Revista Viver Cassems

9912276723/2011

Ano 2 • Edição 9 • Maio / Junho de 2012

CAPA A dança pode proporcionar ganho físico e melhor qualidade de vida.

Saúde e diversão

Conheça histórias de pessoas que escolheram um exercício físico e se apaixonaram por ele.

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AnS - nº 413534 Revista trimestral. Exemplar de beneficiário. Venda proibida.

informativo Cassems completa 11 anos de uma gestão de sucesso 32 Entrevista Maria Antônia Rodrigues, diretora de Finanças da Cassems, fala sobre a gestão da entidade 44 EVENTOS Cassems investe em centro de prevenção para os servidores públicos 48 Diário de Bordo Ônibus da Saúde continua sua viagem contra o câncer. Saiba como foram as paradas em Rio Verde, Miranda, Nova Alvorada e Rio Brilhante 60

Editorial

Viver Cassems é viver melhor

Este tem sido o foco principal das ações que a Caixa dos Servidores realiza, proporcionando todas as condições para que os nossos beneficiários tenham uma vida melhor, um atendimento cada vez mais amplo e eficiente e mais opções para cuidar da saúde.

T

rabalhamos muito nesta edição da Viver Cassems a qual vem recheada de novidades e boas notícias. A Cassems completou 11 anos com muito a comemorar. Assinamos um contrato de reciprocidade com o maior plano de saúde de autogestão do país, a Caixa de Assistência dos Funcionários do Banco do Brasil (Cassi), aumentando a abrangência do nosso atendimento.

Estendemos os programas de prevenção ao interior do Estado e em breve estaremos inaugurando mais um hospital próprio, desta vez a contemplada é a cidade de Coxim. E não vamos parar por aí.

O próximo passo é viabilizar a construção do hospital em Campo Grande, que terá uma superestrutura e atenderá procedimentos de média e alta complexidade.

Mas, melhor do que oferecer tratamento aos nossos associados é evitar que eles necessitem de atendimentos em saúde, incentivandoos a seguir um estilo de vida mais saudável. Dentro dessa proposta, e como entendemos que é melhor prevenir do que remediar, inauguramos o “Centro de Prevenção em saúde - Cássio Pereira do Nascimento”, com tecnologia de ponta, ambientes modernos e integrados. Inicialmente idealizado para maiores de 50 anos, o Centro oferece atendimento em fisioterapia, sala de vacinas, piscina aquecida, pilates e uma academia de ginástica completa. Tudo pensado com carinho para estimular a prática de exercícios físicos integrando corpo e mente em busca de um bem maior: Saúde.

A nossa matéria de capa fala justamente sobre como tornar a atividade física mais prazerosa e estimulante. Vale caminhar, dançar, andar de bicicleta, enfim, a ordem é não ficar parado e sim aproveitar a vida. E você terá a oportunidade de conhecer um bombeiro que encontrou na dança, um estímulo para a sua vida, e um publicitário que se tornou servidor público e tem como maior hobby o ciclismo.

Dentro dos nossos já conhecidos projetos de prevenção, agregamos a “Campanha de Vacinação Contra o HPV”, a maior causa do câncer de colo de útero. O “Ônibus da Saúde”, parceria do Hospital do Câncer e da Cassems já fez viagens para diversas cidades do Mato Grosso do Sul, desde outubro passado e já serve de exemplo para todo o país.

Espero que vocês aproveitem bem esta edição da revista Viver Cassems, compartilhem-na com seus amigos e vizinhos e mandenos e-mail no cassems@gmail.com com suas opiniões e sugestões sobre este trabalho. Conto com a participação de cada um de vocês para dar continuidade ao nosso sonho, de manter a Cassems cada vez melhor.

Ricardo Ayache Presidente da CASSEMS

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Leitor A seção Leitor é um espaço para o diálogo entre a equipe da revista Viver Cassems, beneficiários e leitores. Para esclarecer dúvidas, fazer elogios ou reclamações, mande e-mail para revista@ vivercassems.com.br ou fale com Ricardo Ayache em ricardoayacheresponde@ gmail.com “Recentemente, passei por um processo cirúrgico de desvio de septo e mais outros procedimentos no Hospital da Cassems em Paranaíba. Ficamos surpresos e muito contentes com a forma como tudo ocorreu.

Por isso, escrevemos essa carta para manifestar o nosso agradecimento à equipe médica, bem como aos enfermeiros, ao pessoal da recepção, enfim, a todos que nos trataram como seres humanos.”

Gilberto Antonio de Brito

Capa

Conheça histórias de pessoas que

escolheram um exercício físico e se apaixonaram por ele.

Índice

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A Força do Ar

Nesta Edição

Além de vital, respirar também é muito útil para aliviar a tensão e trazer tranquilidade para o corpo e a mente. 10

Em Movimento Pilates: o conjunto de exercícios que alia estética e saúde também pode ser feita em casa 08 Sabores da Mesa Poder vermelho: além de saboroso o tomate atua na prevenção de vários tipos de câncer 12

Sempre na Viver Cassems Saúde Cassems

Saiba como alimentar-se com qualidade na gravidez 30

Informativo

Cassems completa 11 anos de uma gestão de sucesso 32

Entrevista

Simples Assim Saiba como uma lista de compras pode ajudar a economizar tempo e dinheiro 14

Maria Antônia Rodrigues, diretora de Finanças da Cassems, fala sobre a gestão da entidade 44

Vida Sustentável Antes de descartar um bem, por que não consertá-lo, doá-lo ou trocá-lo? 16

Cassems investe em centro de prevenção para os servidores públicos 48

Saúde em casa Saiba como manter os insetos longe da sua casa 18 VIAGEM Conheça um pouco mais sobre a festa de São João, um evento tradicional em Corumbá 20

Eventos

Diário de bordo

Ônibus da Saúde continua sua viagem contra o câncer. Saiba como foram as paradas em Rio Verde, Miranda, Nova Alvorada e Rio Brilhante 60

Orgulho Cassems

Idara Negreiros Duncan, uma das personagens mais importantes da cultura do Estado 66

Jonas Sulzbach, Mister Brasil 2010.

Modelo fotografado pela equipe EstĂşdioXis, no Hotel do Frade, Angra dos Reis/RJ, durante o concurso Miss Brasil 2010.

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Em Movimento 8

Faça você mesmo

O Pilates é baseado em seis princípios: concentração, controle da mente e do movimento, centro de força ou Power House (grupo muscular no centro do nosso corpo onde se concentra a energia que flui para todo o resto), fluidez, precisão e respiração. Separe uma hora do dia para a atividade. Três séries iniciais que você pode fazer sozinho em casa. Para exercícios mais complexos, é aconselhável realizá-los com professor.

Viva Melhor

Escolha um local bem calmo, ventilado e aconchegante da casa para praticar a ginástica.

PILATES

O conjunto de exercícios que alia estética e saúde também pode ser feito em casa

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1- Deite, mantenha a coluna apoiada no colchonete e os joelhos flexionados. Com os braços estendidos, vá levantando a coluna, soltando o ar bem devagar e mantendo o corpo reto. Concentre-se até conseguir sentar, contraia o abdômen e estenda os dois joelhos, elevando os pés na direção do teto por alguns segundos. Volte à posição inicial e repita mais dez vezes.

Texto Julia de Miranda

A técnica do Pilates, criada pelo alemão Joseph Pilates, na década de 1920, vem conquistando adeptos no mundo inteiro. No Brasil, é muito comum ver clínicas e estúdios oferecendo aulas dessa atividade, que é baseada em um conjunto de exercícios que treina o corpo, dá flexibilidade, realinha a postura e tonifica os músculos. Além disso, o Pilates trabalha a mente, proporcionando bem-estar por meio da prática da concentração e respiração.

A professora de Pilates Marilda Santos comenta que, com a popularidade do método, algumas variações começaram a surgir, mas apenas duas vertentes seguem o padrão original: Studio, que utiliza aparelhos de madeira e metal, com molas e tiras de couro, e Mat, no qual os exercícios são realizados no chão, sendo essa uma boa alternativa para se praticar em casa.

2 2- Deite com os pés esticados no colchonete e segure a bola com as mãos acima da cabeça. Flexione a coluna e eleve a bola na direção dos pés até sentar. Ainda segurando a bola na posição sentada, impulsione o tronco na direção dos pés formando um C. Devagar, puxe o ar novamente e retorne ao movimento inicial soltando o ar.

3 3- Deite as costas com os pés na bola, joelhos quase flexionados a 90°. Contraia o abdômen e eleve a pelve, tirando toda a coluna do chão. Mantenha a coluna elevada e tire um dos pés da bola. Com o outro pé, faça força sobre a bola na direção do chão. Lentamente, retorne o pé na bola e a coluna no chão. Continue com o outro pé, faça vinte vezes, alterando as pernas.

Bem-estar 10

Beleza facial Viva Melhor

Para obter um efeito de relaxamento, é preciso puxar o ar pelo nariz e soltá-lo pela boca.

A respiração deve ser profunda e lenta.

A força do ar Além de vital, respirar também é muito útil para aliviar a tensão e trazer tranquilidade para o corpo e a mente. Em momentos de estresse, por exemplo, o exercício pode ser a garantia de não tomar atitudes precipitadas ou dizer algo inconveniente. Fechando os olhos e prestando atenção no ar entrando e saindo do corpo, é possível dar adeus à ansiedade. Mas isso não significa o fim da pressão no trabalho ou dos problemas em casa, esta simples ação vai te ajudar a controlar as emoções.

Ao invés de superficial e rápida, a respiração deve ser profunda e lenta.

Para um movimento correto, puxe o ar pelo nariz e expanda o abdome, assim é possível aumentar a entrada de oxigênio nos pulmões, o que garante um organismo energizado e a mente calma. Isso também ajuda a reduzir o nível dos hormônios, fazendo você raciocinar melhor e se concentrar mais.

Exercício diário: Reserve cinco minutos da sua rotina para tentar relaxar. Desligue o telefone e escolha um ambiente onde nada possa distraí-lo. Sente-se em uma cadeira, inspire e expire com calma e profundamente, lembrando-se de expandir a barriga para puxar o ar. Relaxe o corpo, balance os braços, ombros e pés. Deixe o maxilar e os músculos descansarem. Essa atividade não ocupa muito tempo e tem o poder de retirar do organismo o excesso de tensão. No dia seguinte, você vai estar mais disposto.

Ingredientes caseiros podem ajudar a hidratar a pele do rosto. Uma receita simples, barata e rápida é colocar um pouco de iogurte natural em gazes e repousá-las sobre a pele bem limpa. Deixe agir por 20 minutos e enxágue. O iogurte natural é rico em ácido lático, que apresenta propriedades adstringentes e hidratantes. Se quiser, antes de fazer o procedimento, esfolie a pele, misturando 1 colher de sopa cheia de açúcar com o sabonete líquido que você costumar usar. O indicado é fazer o procedimento à noite, assim você evita a exposição ao sol com a pele ainda sensível.

PRODUTO: O Eucerin DermoPURIFYER Gel Creme é perfeito para peles oleosas. O cosmético ajuda na desobstrução dos canais de gordura, reduz o surgimento de cravos e espinhas, e possui um sistema que leva o ácido lático diretamente ao folículo, desobstruindo-o. Além disso, promove hidratação sem ressecar a pele.

O produto pode ser usado no período da manhã e à noite.

Preço R$ 45,00 no site www.kerala.com.br

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Sabores da Mesa 12

Poder Vermelho

Viva Melhor

Além de saboroso, o fruto atua na prevenção de diversos tipos de câncer.

Texto Cidiana Pellegrin

Para compor saladas, molhos, ou refogados, o tomate é sempre eleito. Originário da América do Sul, o fruto foi levado para a Europa e se tornou o queridinho da culinária italiana, sendo destaque no mundo todo como o principal ingrediente para o molho de massas. Fonte de vitamina C e E, ele é saboroso e também pouco calórico (veja o box).

Mas o grande destaque do tomate é o licopeno, um poderoso antioxidante eficiente no combate ao LDL – o colesterol ruim - e na prevenção de diversos tipos de tumores, como do esôfago, da boca, faringe e, principalmente, próstata. O nutriente ainda inibe a formação e a mutação das células cancerígenas, o envelhecimento precoce, além de ser essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico. Mais que isso, o vermelhinho também tem a função de prevenir os problemas cardíacos potencializados pela presença de potássio e ácido fólico.

“Ao contrário de outros alimentos que perdem seus nutrientes quando expostos a altas temperaturas, o tomate tem seus benefícios potencializados. Molho de tomate e tomate cozido são mais protetores, pois o calor libera o licopeno e outros componentes. Quando é adicionado um fio de azeite, a receita é ainda melhor absorvida, já que o nutriente em questão é solúvel em gorduras,” explica a nutricionista coordenadora do Pronutri – Programa de Nutrição Preventiva da Cassems, Lilian Herrera, que afirma, também: “há estudos indicando que o tomate pode ser utilizado para o controle de um câncer já existente”.

macarrão ao molho de tomate e alcaparras

Pesquisas revelam que consumir o alimento três vezes por semana combate o envelhecimento e vários tipos de câncer.

Ingredientes: • 4 tomates maduros, sem pele e picados • 3 dentes de alho amassados • 1 cebola média ralada • 3 colheres de sopa de azeite • orégano à gosto • 1 colher de café de cominho • 4 colheres de sopa de alcaparras • sal e salsa picada à gosto • 500 g de macarrão cozido • 1 copo de suco de tomate 80 calorias

Modo de preparo

Em uma panela, refogue os tomates com alho, cebola, azeite, orégano e cominho. Acrescente as alcaparras, o sal e a salsa. Despeje o molho sobre o macarrão cozido e sirva em seguida.

Tome Nota

O tomate não é calórico, porém, suas variações, como vemos abaixo, já são diferentes: 1 tomate (tamanho médio) tem 46 calorias 1 xícara de massa de tomate enlatada, 220 calorias 1 xícara de purê de tomate enlatado, 105 calorias 1 xícara de molho de tomate enlatado, 75 calorias 1 copo de suco de tomate, 80 calorias

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Simples Assim 14

Viva Melhor

Comece as compras sempre pelo corredor de produtos de limpeza. Em seguida, escolha as bebidas e as latas (que pesam bastante) e só então vá para o corredor das frutas, legumes e pães, mais delicados.

Praticidade nas compras Organizando uma lista de produtos você não desperdiça tempo e nem dinheiro no supermercado. Texto Cidiana Pellegrin

A ideia é simples e necessária: anotar no papel os produtos que precisamos em casa. Criar uma lista ajuda a não esquecer algum item durante as compras. Além disso, também nos previne de passar por situações como: descobrir que o molho de tomate acabou quando água para o macarrão já está fervendo. Do mesmo modo, a ida ao supermercado pode gerar vantagens, pois você ganha tempo e economiza dinheiro se direcionando apenas ao que foi escrito e, assim, evita custos com supérfluos.

Primeiro, é preciso organizar uma lista de compra mensal. Divida as anotações pelos tópicos: matinal, enlatados, utilidades, hortifrúti, frutas, mercearia, limpeza, higiene pessoal, bebidas, laticínios e outros. Depois, trabalhe com uma tabela semanal, recomendada para produtos que estragam rápido, como queijos e verduras. Deixe essa lista em local visível na cozinha, como a porta da geladeira, e comunique a família para atualizá-la sempre que consumir o penúltimo produto. Só sobrou um litro de leite? Então, é preciso anotar o item para que você possa se lembrar de comprá-lo.

Outra maneira de planejar a lista é de acordo com o

cardápio programado para a semana. Confira quais ingredientes compõem as receitas e verifique o que há no estoque. Com as anotações, é possível monitorar o que está sobrando, ou faltando, na despensa. Pesquisando em sites de busca você ainda encontra vários tipos de listas de compras para levar ao supermercado. Há modelos com espaço para indicar a quantidade, medida e até marca do produto.

Estoque organizado: Pelo menos um dia antes de fazer a ampla compra do mês, revise sua despensa e geladeira. Limpe as prateleiras e os recipientes dos mantimentos. Reorganize o estoque para, quando chegar do supermercado, os locais estarem prontos para receber os novos produtos.

O modo correto de disposição dos mantimentos facilita na hora de guardá-los e, também, encontrá-los. Na despensa, divida o espaço de armazenamento reservando o local para alimentos salgados, outro para doces e ingredientes matinais, e um para os itens de limpeza e higiene pessoal.

Sempre que reabastecer as prateleiras, posicione à frente os que já estavam no armário.

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Vida Sustentável 16

Viva Melhor

Para mudar o ambiente sem gastar muito utilize tintas. Novas cores nas paredes e móveis podem deixar o local mais alegre e divertido.

DO ESQUECIMENTO AO NOVO

Bens permanentes estão cada vez mais descartáveis. Por que não consertar, trocar ou doar? Texto Júlia de Miranda

BASTA ANALISAR o mercado e refletir sobre nossas atitudes para perceber que bens permanentes, como aparelhos eletrônicos, livros, roupas e mobiliário, estão sendo substituídos com muita rapidez por versões novas dos mesmos produtos. O resultado é um estoque esquecido em casa e, por vezes, um acúmulo de lixo.

Mas em tempos de questionamento sobre consumo, por que não mudar essa postura consertando, trocando ou doando? Iniciativas simples como essas contribuem para a preservação do meio ambiente, geram economia e podem ajudar o próximo.

A psicóloga Silvia Andrade reformou sua sala no modo “faça você mesmo”, rápido e barato. A antiga cômoda, que ficava no quarto, foi devidamente lixada e pintada e virou um aparador na sala com muito estilo.

Os quadros novos vieram pela troca, com uma amiga, de um guarda-roupa que não tinha mais utilidade para ela.

As tintas que mudaram a cor das paredes foram sobras da reforma na casa da sogra. “Eu não sigo faz tempo o termo “one way” na minha vida, troco, conserto e reaproveito tudo. Economizo dinheiro e não gero entulho” afirma.

A administradora e artista gráfica Bruna Fernandes e a artista visual graduada em moda Lauren Cury uniram forças na iniciativa “moda + sustentabilidade”. As duas inauguram em maio o “Dubaú”, um ambiente artístico onde o atrativo é o brechó. “Nós daremos vida às roupas que estão paradas nas casas das pessoas, amigas e fornecedoras. Nossas peças não são tratadas como lixo, e, sim, como produto” comenta Lauren.

Iniciativas como essas exercitam o pensamento do que realmente é dispensável em nosso cotidiano. As ideias de Silvia, Bruna e Lauren podem ser seguidas facilmente. É só juntar os amigos em casa com o intuito de todos levarem algo que não utilizam mais e que queiram trocar. Podem ser roupas, brinquedos, acessórios, CDs, livros e até aparelhos celulares. Na internet, também é possível encontrar diversos sites que oferecem o recurso de troca e venda de usados. Algumas referências são Vitrine Virtual, Toma Lá Dá Cá e Xcambo.

Outro destino para o que está ali esquecido é a doação. Repasse o que está em boas condições para famílias carentes, igrejas, ONGs, abrigos, asilos e campanhas promovidas por outras instituições. Quem precisa, agradece pela boa ação.

Saúde em Casa 18

XÔ, INSETOS! Texto Júlia de Miranda

Clima quente, dias de muito sol, e eles aparecem por todo canto. Pequenos, médios, uns silenciosos, outros não, os insetos acabam tirando o bem-estar da residência. Por isso, é importante tomar algumas medidas de prevenção e controle para combatê-los.

Além do incômodo, os insetos podem transmitir algumas doenças graves, como a febre amarela e a dengue.

A dona de casa Amélia Aparecida, 44 anos, segue à risca alguns cuidados, deixando sempre fechados os recipientes que contenham comida, além de lavar e guardar a louça após as refeições, pois o cheiro e a sujeira atraem moscas e baratas. Amélia mantém a grama do jardim sempre aparada, nunca deixando folhas secas, o que é fundamental para evitar as aranhas. “Insetos me irritam, procuro deixar tudo limpo e organizado. Já tive dengue, então, os cuidados aqui em casa são redobrados” afirma. Evitar o acúmulo de água em recipientes e colocar areia nos pratinhos dos vasos com plantas são boas medidas contra o Aedes aegypti, o mosquito que transmite a dengue.

Para Flora Pimentel, especialista em Organização do Lar, não é difícil manter a ordem para se ter uma casa limpa e sem insetos. Não comer em frente ao computador ou sofá, já que sempre ficam algumas migalhas, é uma dica.

Outra é manter os alimentos, principalmente os doces (açúcar, mel, chocolate, bolos), na geladeira, o que vai evitar formigas. A profissional também indica o uso de telas protetoras nas janelas, ou sempre fechá-las antes do pôr-do-sol.

Os antigos mosquiteiros são ideais quando se tem crianças na residência.

Poeira, pilhas de papéis e papelões atraem traças, por isso, o ideal é manter armários, gavetas e estantes sempre limpos e, uma vez na semana, procurar deixar as portas dos armários abertas por 30 minutos para ventilar. Amélia sugere algumas receitas caseiras bem fáceis para espantar moscas e pernilongos: uma delas é espalhar saquinhos pequenos, cheios de canela em pó, nos cantinhos da casa. Ao mesmo tempo, o cheirinho será agradável. Pegue um limão e perfure-o inteiro com cravo-da-índia e deixe-o em locais onde a presença dos insetos seja constante. “Ajuda muito”, afirma a dona de casa. Mais uma sugestão para afastar os insetos é espalhar, pelos móveis, sachês (com pequenos furos para expelir o cheiro) contendo cravos-da-índia.

Casa sem insetos

• Mantenha resíduos, principalmente de alimentos, em lixeiras bem tampadas. Coloque o lixo para fora próximo ao horário da coleta.

• Faça sempre uma boa limpeza na bancada da pia, no fogão e em eletrodomésticos após o seu uso.

• Recolha, durante a noite, alimentos colocados para animais, evitando atrair ratos, baratas e moscas.

• Lave e guarde utensílios após as refeições, principalmente noturnas.

• Evite acúmulo de materiais em jardins e mantenha a grama bem aparada.

• Faça o uso adequado de inseticidas, os quais devem ser seguros e eficazes.

• Mantenha azulejos bem vedados.

Viva Melhor

Poeira, pilhas de papéis e papelões atraem traças, por isso, o ideal é manter armários, gavetas e estantes sempre limpos

Viagem 20

Corumbá Festa de São João Texto Júlia de Miranda Foto Fernando Antunes, Gisely Batista e Edivânia Freitas

Chega ao fim o mês de junho, e Corumbá, localizada na região do Pantanal, se enfeita com milhares de bandeirinhas coloridas. O cheiro do quentão e do milho quentinho toma conta das ladeiras e centenas de pessoas se reúnem para a tradicional festa de São João.

A festança deste ano vai de 20 a 24 de junho na Cidade Branca, e é uma manifestação única, reconhecida pelo Estado como patrimônio imaterial, histórico e cultural.

Como é tradição, na passagem do dia 23 para o dia 24 (Dia de São João), uma multidão desce a ladeira Cunha e Cruz na procissão que leva, num andor, a imagem do santo para o banho nas águas do rio Paraguai. Primeiramente, tem festa na casa dos Festeiros (os que seguem a tradição há muitos anos) com muita música típica da festa. Depois, todos se reúnem na procissão com seus andores e seguem para a prainha à margem direita do rio para dar banho no

santo. Diz a lenda que, quem passa embaixo de sete andores, se casa no ano seguinte.

Além das cores dos enfeites, várias lanternas são espalhadas nas ruas, além de um mastro com uma coroa na ponta. Diversas quadrilhas se apresentam nas ruas. O “Cururu”, dança folclórica da região, que pode ser também cantada, é atração na festa – pois reúne violeiros que tocam com a viola de cocho – juntamente com o “Siriri”, outra dança típica.

As barracas com a gastronomia junina trazem: sarravulho, arroz carreteiro, paçoca de carne-seca, sopa paraguaia, canjica, bolo de arroz, pamonha, chipa, batata-doce, milho verde, bolo de fubá, pé de moleque, além de muito quentão (nesta época, a temperatura cai para 15° na região do Pantanal).

E então, preparado para a festa? Viva São João!

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Festa de São João: de 20 a 24 de junho - Corumbá-MS Como chegar até lá,

Carro: De Campo Grande a Corumbá, são cerca de 460 km, percorridos pela BR-262, que liga cidades turísticas do Pantanal Sul, como Aquidauana e Miranda.

Avião: As companhias aéreas Trip, Gol e Aviança fazem voos de Campo Grande para Corumbá, com duração de 30 minutos de viagem.

Capa 22

Daniel Sil e sua parceira Juliana Furtado.

Eles danรงam juntos hรก 4 anos.

Saúde e diversão Conheça histórias de pessoas que escolheram um exercício físico e se apaixonaram por ele. O próximo pode ser você.

Texto Dayane Reis Foto Estúdio Xis

É só falar em exercícios físicos que as pessoas correm longe. E é por isso que o índice de obesidade e doenças cardiovasculares tem crescido tanto.

Uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mostrou que a obesidade já chega a ser considerada uma epidemia no Brasil. O sobrepeso atinge mais de 30% das crianças entre 5 e 9 anos de idade, cerca de 20% da população entre 10 e 19 anos e nada menos que 48% das mulheres e 50,1% dos homens acima de 20 anos. Ainda segundo a pesquisa, se continuarmos nesse ritmo, daqui a dez anos a população obesa no Brasil se equipará à dos Estados Unidos, chegando a um índice de 30%.

Mas, enquanto a maioria da população ainda pensa em fast foods e utilizam a internet para trabalhar, conversar, e se entreter – o que diminui ainda mais o acesso dessas pessoas às atividades físicas - outras veem no exercício físico não só uma saída para esse problema, mas também

uma forma de apreciar a natureza e, até mesmo, conhecer gente nova. O bombeiro Daniel Sil e o publicitário Alexandre Fonseca nem se conhecem, porém para fugir da rotina atordoada da Capital, os dois optaram por fazer atividades que lhes trouxessem ganhos físicos, e, principalmente, uma melhor qualidade de vida.

Caminhar, correr e malhar pesado é o que vem a nossa cabeça quando pensamos em exercícios físicos. Mas e se essa atividade tiver som e ritmo, e ao invés de ser cansativa, acabar se tornando um passatempo divertido?

Foi o que aconteceu com o bombeiro Daniel Sil. Com 20 anos de idade e uma profissão desgastante, o garoto resolveu se dedicar à dança para trazer equilíbrio para a sua vida. Claro que o início, assim como qualquer atividade física, não é fácil, é preciso ter paciência, disposição e perseverança. “No começo, eu sentia muita dificuldade, pois era travado em todos os ritmos.

Mas, aos poucos, fui aprendendo e melhorando”, afirma.

Caminhar, correr e malhar pesado é o que vem em nossa cabeça quando pensamos em exercícios físicos.

Mas e se essa atividade tiver som e ritmo, e ao invés de ser cansativa, acabar se tornando um passatempo divertido?

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Capa

"A dança ajuda no desenvolvimento das relações interpessoais e o convívio social, gerando novo círculo de amizades e diminuindo a timidez" Ele entrou no mundo da dança aos 16 anos. O que queria mesmo era fazer musculação, mas quando chegou e recebeu uma proposta para praticar aulas de dança, não imaginava que se tornaria um amante dessa arte. Ele conta que, a partir disso, nunca mais parou de dançar.

E saber escolher uma atividade que goste é a melhor saída para que a pessoa não desista de praticar exercícios físicos, explica a educadora física da Cassems, Taís Gonçalves. “Esse é o primeiro passo para que a pessoa se dedique e não desista do exercício”. Segundo Taís, o corpo demora a responder, e isso acaba desanimando o aluno. “Para praticar

exercícios é necessário também ter disciplina, pois todos esperam que o corpo mostre resultados no primeiro mês, e ele nem acostumou ainda com essa nova atividade. O ideal é que, além do exercício, a pessoa possa manter uma alimentação balanceada, e sempre se alimentar antes e depois de praticá-los.

Desta forma os resultados aparecem e a qualidade de vida da pessoa aumenta”, explica a especialista.

Mas não é somente o corpo que muda, com a prática de uma atividade física, o relacionamento com as pessoas também evolui e acaba lhe trazendo novas amizades.

Segundo a professora de dança,

Dani Barilli, a atividade traz muitas outras contribuições para a vida pessoal do aluno. “A dança ajuda no desenvolvimento das relações interpessoais e o convívio social, gerando novo círculo de amizades e diminuindo a timidez”. Além disso, segundo a professora, a dança traz também valores físicos aos seus praticantes. “Ela melhora a capacidade cardiorrespiratória, auxilia na queima de calorias, melhora a postura e ajuda na perda de peso”. E falando em perder peso, Dani Barilli conta que, dependendo do ritmo, é possível perder cerca de 300 calorias a cada hora de exercícios.

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Capa

O que gosto da bicicleta é que ela, além de aproximar a distância, nos une também à natureza”.

Alexandre Fonseca, ciclista

E foi por necessidade que, Alexandre Fonseca, de 30 anos, descobriu sua paixão. Por conta do tempo que gastava no trânsito, o funcionário público lotado no Laboratório de Saúde Pública (Lacen/MS), escolheu a bicicleta para fazer parte da sua rotina e do seu lazer. “Quando comecei a pedalar, ia de ônibus para o laboratório, o que demorava cerca de quarenta minutos. E de bicicleta eu gasto por volta de quinze, quando muito”, comemora ele.

Apaixonado pelo ciclismo, Alexandre Fonseca vê o esporte como uma atividade prazerosa e, que além de trazer mais qualidade de vida, protege o meio ambiente, já que a bicicleta não polui a atmosfera. “Meu exercício na bike é mais para arrancada e velocidade, mas quando tenho tempo e lugar, percorro varias distâncias apenas pelo prazer de guiar e olhar o ambiente ao redor. Andar de bicicleta pra mim é mais do que um hobbie ou uma necessidade de manter a vitalidade. Gosto deste exercício porque me sinto livre para “saborear" o que há de doce na natureza”, conta.

Porém, antes de se tornar um veículo desenvolvido como é atualmente, a bicicleta trilhou um caminho longo e árduo. Apesar de sua história ainda

ser comprometida pela falta de informações, há boatos de que a primeira bicicleta tenha sido criada por volta de 1490, pelo famoso Leonardo da Vinci, mas só chegou ao Brasil em meados do século XIX, vinda da Europa. Se antes a bicicleta era feita de madeira, hoje encontramos modelos para todos os gostos e tamanhos, passando das mais simples, até as esportivas, que são completamente equipadas.

Alexandre, e sua bicicleta, percorrem 30 quilômetros por semana, pelas ruas de Campo Grande, pois o tempo e o trabalho acabaram diminuindo seu ritmo. “Até o início de 2012 eu andava pelo menos três vezes por semana, numa média de 20 quilômetros por dia de exercício, onde revezava entre o período matutino e o noturno. Ultimamente, por exigência do tempo, que está pedindo mais de mim, reduzi pela metade. Mas isto não impede que eu continue a valorizar o esporte que mais gosto, o ciclismo de velocidade”. É claro que andar de bicicleta ainda não é tão simples assim. O país está crescendo e as Capitais já não têm tanto espaço para que os amantes do esporte possam utilizar a bicicleta com segurança. Um levantamento da Abraciclo, associação que representa

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os fabricantes do setor, revela que o País tem uma frota de 65,1 milhões de bicicletas, é o quinto maior consumidor no mundo e responde por 7% deste mercado.

Em Campo Grande existe o grupo Sopa de Pedra, que abrange pessoas de todas as idades que gostem do esporte. E para o coordenador do grupo, Nilson Young, o mais importante do ciclismo é respeitar as regras de trânsito. Dessa forma, é possível pedalar sem sustos. “As pessoas costumam imaginar que, porque andam de bicicleta, devem pedalar na contramão.

Na verdade é o oposto disso, é necessário sempre caminhar seguindo o fluxo do trânsito, parando no semáforo e respeitando todos, especialmente o pedestre”, explica.

Para participar do grupo não é preciso ser atleta e nem ter os melhores equipamentos, segundo Young, o objetivo é proporcionar condições e clima favorável para que qualquer pessoa que goste de bicicleta. “Nós temos monitores, que são as pessoas que ajudam no fluxo do trânsito, para que tudo saia como planejado. Até mesmo porque não é fácil andar com 90 pessoas de bicicleta na rua”.

O ciclista Alexandre sabe muito das dificuldades de pedalar na

cidade. Para andar de bicicleta, é necessária a utilização de itens de segurança como capacete, óculos e luvas. Afinal, como todos sabem, no trânsito todo cuidado é pouco. “É interessante também utilizar sinalizadores na bike, bem como usar roupas que refletem nos faróis de caminhões, carros e motos”, acrescenta o ciclista.

A dica principal de Alexandre é não ficar parado. “Mexa-se. Têm bicicletas de todos os formatos e valores, o que dá pra adequar a qualquer bolso. Equipamentos de segurança também não custam caro. Capacetes e luvas são encontrados facilmente nas lojas do ramo. O que não vale é ficar colocando empecilho pra realizar um esporte que só tem coisa boa a oferecer”, finaliza.

Para quem quer começar a pedalar, Young dá a dica. Todas as quintas-feiras eles organizam um passeio chamado “Bliss Night Bike”, que é exclusivo para as pessoas que estão começando. Segundo ele, o passeio é muito leve e ensina práticas básicas, desde como trocar as marchas, até dicas de segurança. O percurso é de 20 km, ideal para quem está começando.

Para participar do grupo, o telefone é (67) 3324 1696.

"Mexa-se.

Têm bicicletas de todos os formatos e valores. O que não vale é ficar colocando empecilho para realizar um esporte que só tem coisa boa a oferecer."

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Saúde Cassems 30

Comer por dois não! Saiba como alimentar-se com qualidade na gravidez Nutricionista cria regra simples para auxiliar na dieta de futuras mamães.

Texto Elusa Prado

A demanda metabólica da gravidez pede que a mulher aumente seu consumo diário de calorias. Mas o mito de que a grávida deve “comer por dois”, só vale para justificar a gulosice causada pelo desequilíbrio hormonal do que para nutrir o bebê.

Em vez de aumentar as porções, a gestante deve estar atenta aos intervalos das refeições e à qualidade do que consome, dizem os especialistas. “O ideal é que a gestante coma de três em três horas, totalizando seis refeições por dia. Além disso, é importante que não fique longos períodos sem se alimentar”, orienta a nutricionista Ana Carolina Dias.

A beneficiária Cassems Denise Huriko Matsuda está esperando seu primeiro filho, a Patrícia, que está prevista para nascer no final de maio. Ela conta que logo que engravidou, procurou um nutricionista, mas não conseguiu seguir o cardápio à risca. Denise confessa que comia mais do que precisava, mas ainda assim, procurava não exagerar.

Atualmente no final da gestação, a beneficiária conta que, a vontade de comer aumentou. “Deu mais vontade de comer alimentos doces, coisa que nunca aconteceu no começo da gravidez, quando eu comia mais alimentos salgados e cítricos”.

Ainda segundo a nutricionista, o caso de Denise é normal: as gestantes acabam aumentando a alimentação.

A dica de Ana Carolina é que, alimentos integrais e grãos devem ser incluídos na alimentação das futuras mamães por serem ricos em fibras e aumentarem a saciedade. Vitaminas e minerais devem ser consumidos por meio de frutas e verduras, já os alimentos crus devem ser evitados pelo risco de estarem contaminados por bactérias. A carne vermelha é outra aliada das grávidas pela grande quantidade de ferro que possui. Exemplos de alimentos ricos em ferro incluem: vitela, cordeiro, fígado, peixe, coração, carne vermelha magra, feijão seco, frutas secas, melaço, pães integrais e enriquecidos, cereais, agrião, couve, ervilha, lentilha

e beterraba. Agora se a gestante é vegetariana, deve caprichar no consumo de folhas verdes escuras e buscar suplementação deste mineral, sugere a nutricionista.

A deficiência de ácido fólico na alimentação da mãe pode causar uma má-formação do tubo neural - sistema nervoso primitivo do feto, que se desenvolverá para a formação do cérebro e da medula espinhal do bebê. O cálcio também não pode ser esquecido já que auxilia na formação dos ossos, na coagulação sanguínea e no equilíbrio dos batimentos cardíacos do feto. O cálcio está no leite e seus derivados.

Ana Carolina frisa que uma dose de vitamina C deve ser consumida na mesma refeição para que ocorra a correta absorção do mineral. Além disso, a recomendação é que a gestante beba pelo menos 2 litros de água por dia e tome muito cuidado com o sódio, diminuindo o consumo de sal.

Para facilitar a vida das gestantes, a nutricionista propõe a “Regra do Três”: • Comer de 3 em 3 horas • Comer 3 frutas diferentes por dia • Comer 3 verduras e hortaliças de cores diferentes por dia • Comer 3 frutas secas e cereais por dia • Dividir o prato em 3 porções: uma de proteína, 1 de carboidrato e 1 de vitaminas • Fazer atividade física de baixo impacto 3 vezes por semana ou 30 minutos por dia.

• No máximo 3 xícaras de café por dia se o consumo não puder ser evitado.

Serviço: A Cassems tem o curso “Casal Grávido”, que orienta as gestantes sobre como lidar com a gestação e também o Programa de Nutrição (Pronutri), que funciona na sede do Centro de Prevenção da Cassems. Para participar, o telefone é 3314-1010.

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Informativo 32

À frente do seu próprio tempo 11 anos de uma gestão de sucesso.

Texto Dayane Reis Foto Estúdio Xis

"Aquidauana, Dourados, Naviraí, Nova Andradina, Três Lagoas, Paranaíba e Ponta Porã ganharam hospitais da Cassems e especialidades que antes não existiam na região."

Primeiro de março de 2001. Uma data que, sem dúvida alguma, marcou o início da qualidade em saúde dos servidores públicos de Mato Grosso do Sul. Foi só após meses de intensas reuniões e discussões entre representantes de entidades sindicais, que a Caixa de Assistência dos Servidores do Estado de Mato Grosso do Sul (Cassems) abriu suas portas. O que era um sonho, tem se tornado realidade dia após dia, com tanto reconhecimento, prêmios ganhos e, hoje, mais de 170 mil vidas sendo beneficiadas pelo maior plano de saúde do Estado.

Mas nem tudo foram flores. A semente precisou ser plantada e muito bem regada, para, enfim, trazer muitos frutos. Antes tínhamos como sede, um lugar cedido pelo Governo do Estado, que dividíamos com a Previdência Social. Hoje, além da sede em Campo Grande, com estrutura de ponta e cerca de 200 funcionários, temos mais 72 unidades de atendimento. Não só crescemos em nossa estrutura, como também nos atendimentos. No início éramos somente 77 mil servidores públicos. Hoje somos 172 mil beneficiários entre titulares e dependentes.

Depois disso a Cassems resolveu levar qualidade de vida aos servidores de todo o Estado, que antes só podiam ser atendidos na Capital, e aos poucos, foi construindo uma rede credenciada que possibilita atendimento até nas cidades mais distantes. Aquidauana, Dourados, Naviraí, Nova Andradina, Três Lagoas, Paranaíba e Ponta Porã ganharam hospitais da Cassems e especialidades que antes não existiam na região.

Tudo isso tendo como fonte de renda os próprios beneficiários titulares, que contribuem com 5,25% de seu salário e o Governo do Estado, que contribui com 3,5%.

Temos também os 22 convênios municipais, que contribuem com um percentual por faixa etária e sobre o vencimento do servidor, estipulado em contrato. Outra fonte de renda é a utilização dos nossos hospitais por outros planos de saúde, trazendo investimentos e concretizando planos para a Cassems.

Essa renda faz com que a Cassems invista na qualidade da saúde do beneficiário e também em sua prevenção, criando assim, diversos programas que servem para tornar a vida do servidor público ainda melhor. Outro serviço que a Cassems oferece é o "Benefício Medicamento", no qual os beneficiários podem comprar medicamentos a preço de custo e com entrega garantida. É claro que esses investimentos nos trouxeram visibilidade. Hoje, somos reconhecidos como a 83ª maior empresa do Centro-Oeste e a 4ª do Mato Grosso do Sul pela edição "Maiores e Melhores" da Revista Exame. Ganhamos o "Prêmio Nacional de Meio Ambiente" do Instituto Biosfera, pelas ações de conscientização desenvolvidas na empresa e também o Selo de Certificação Social por inclusão de deficientes físicos em seu quadro de funcionários, entregue pela Secretaria Municipal de Educação (Semed).

A Cassems cresceu muito, e vai continuar crescendo. Mas, aquele sentimento de levar atendimento de qualidade e humanizado a todos os beneficiários sempre vai pairar sobre toda a equipe. A Caixa dos Servidores sabe que a saúde do Estado precisa, e vai melhorar, e somos parte essencial disso. Parabéns a toda a família Cassems, à sua gestão, seus funcionários e principalmente, a todos os beneficiários que nos deram as mãos. Hoje, caminhamos de mãos dadas rumo à melhor qualidade de vida.

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Informativo

ANS aprova e estimula programa de prevenção Casal Grávido

Texto Dayane Reis Foto Ass. Contém Comunicação

Desde o ano passado que a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) vem estimulando os planos de saúde a realizarem programas que previnem doenças de seus associados. E a Cassems já recebeu o selo de aprovação da ANS, que identificou como positivo o programa de prevenção à gestante da Caixa dos Servidores, denominado "Casal Grávido".

O desenvolvimento de programas de promoção à saúde e prevenção de riscos e doenças tem como objetivo a mudança do modelo assistencial vigente no sistema de saúde e a melhoria da qualidade de vida dos beneficiários de planos de saúde. Isto porque grande parte das doenças que acometem a população é passível de prevenção.

O programa "Casal Grávido" orienta os futuros pais e mães com ensinamentos que vão desde o desenvolvimento do bebê, ainda no útero, até a amamentação. Além disso, o evento é uma excelente oportunidade para troca de informações e esclarecimento de dúvidas.

A médica ginecologista e obstetra que coordenada o curso, Maria Auxiliadora Budib, explica que, durante o curso, surgem questões que podem ser sanadas com profissionais de diversas áreas. “No curso temos palestras e aulas práticas com todas as áreas relacionadas à saúde do bebê. Cada uma com sua peculiaridade, ensinando passo a passo do que pode ou não ser feito durante a gestação”, ressalta.

O casal Laura e Alex Freire participou do curso em busca de aprendizado. “Eu tinha muitas dúvidas e o curso

passou bastante segurança. É um excelente apoio que Cassems está dando”, elogia Laura, grávida pela primeira vez. O pai completa a visão de sua esposa, dizendo que todo conhecimento é válido. “O curso foi bom para esclarecer algumas lendas e mitos que acabamos criando”, avalia Alex.

Ações deste tipo, além de ensinar muito para os pais sobre a saúde do bebê, acabam unindo a família envolvida. O presidente da Cassems, Ricardo Ayache, concorda que ações como esta são extremamente importantes para um plano de saúde. “A prevenção é a melhor saída para levar saúde e qualidade de vida aos nossos usuários. Precisamos discutir o modelo de saúde focado na prevenção, e, com inteligência, proporcionar saúde aos nossos beneficiários” explica o presidente.

Serviço - O curso “Casal Grávido” tem a duração de um sábado e acontece na sede da Cassems. Além do “Casal Grávido”, a Cassems realiza programas de prevenção ao câncer da mulher, “Dia M”, “Programa Antitabagismo”, “Programa de Odontologia para Bebês”, e o “Viva Saúde”. No ano passado a Caixa dos Servidores lançou também o “Ônibus da Saúde”, o maior ônibus de prevenção ao câncer do país. Para mais informações sobre estes programas, o endereço da Cassems é rua Antônio Maria Coelho, 6065, Vivendas do Bosque. O telefone é 3314-1010.

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Informativo 36

Assembleia Geral Ordinária: Prestação de contas da Cassems é aprovada por unanimidade Prevista no estatuto da Caixa dos Servidores, a Assembleia Geral Ordinária acontece anualmente para prestação de contas dos Conselhos de Administração e Fiscal do plano de saúde dos servidores públicos. Texto Gustavo de Deus Foto Ass. Contém Comunicação No dia 20 de abril aconteceu a “XI Assembleia Geral Ordinária” da Caixa de Assistência dos Servidores do Estado de Mato Grosso do Sul (Cassems), na qual foram aprovadas, por unanimidade, as contas da entidade. Além de prestar contas, o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, apresentou todas as atividades realizadas por ele e os conselheiros da Cassems, em 2011.

Nos primeiros 18 meses de sua gestão, Ayache implantou diversos programas para estimular a cultura preventiva no Estado. Um dos exemplos foi o “Dia M”, focado exclusivamente nas mulheres da Cassems que estavam com seus exames atrasados, correndo riscos de desenvolverem doenças como o Papiloma Vírus Humano (HPV) e o Câncer.

Outro programa de grande importância desenvolvido pela Cassems neste ano foi justamente “Programa de Vacinação Contra o HPV”, que já atingiu mais de 500 pessoas. Lançado no mês da mulher, a vacinação tem o objetivo de prevenir o HPV, porque, segundo a ginecologista e diretora de Assistência à Saúde da Cassems, Maria Auxiliadora Budib, esse vírus está 100% presente nas mulheres que têm o câncer no colo de útero, o segundo tipo da doença que mais causa mortes entre a população feminina.

Além de criar novos programas, Ayache fez questão de incentivar os mais antigos. O “Viva Saúde”, criado em 2005, estimula os beneficiários da Cassems a praticarem

atividades físicas e terem hábitos saudáveis para prevenir as doenças cardiovasculares. Na última pesquisa encomendada pela Cassems, o “Viva Saúde” recebeu 93% de aprovação e satisfação dos usuários da Caixa dos Servidores. O presidente acredita que desta forma, fortalecendo a prevenção, garantirá um futuro mais saudável à população sul-mato-grossense. “Se quisermos ter uma vida plena e saudável no futuro, precisamos nos prevenir desde já”, alerta.

Dentre os programas já citados, um em especial é o grande orgulho da Caixa dos Servidores: O "Ônibus da Saúde".

Em parceria com o Hospital do Câncer Alfredo Abrão, o ônibus percorre o in-

terior de Mato Grosso do Sul levando um ambulatório itinerante para realizar exames de mamografia, punções e até pequenas cirurgias. A unidade móvel visa o diagnóstico precoce do câncer de mama e colo do útero à população das cidades do interior que não tem acesso a esses tipos de procedimentos.

“O 'Ônibus da Saúde' é o projeto mais importante da minha gestão, e eu espero que ele continue percorrendo as estradas do nosso Estado durante muito tempo”, comemora Ayache.

Além dos programas de prevenção, a Cassems fortaleceu ainda mais a sua Rede Própria. Foram inauguradas novas alas do Hospital Cassems de Ponta Porã. Também houve a ampliação das instalações dos hospitais em Dourados, Aquidauana e Paranaíba e a aquisição de 50% do hospital de Três Lagoas, por intermédio de uma parceria inédita com a Unimed do município.

Na pesquisa de satisfação encomendada pela Caixa dos Servidores mostra que 84% dos usuários aprovam os Hospitais Cassems e estão satisfeitos com seu atendimento e estrutura.

Segundo Ayache, a Rede Própria é o melhor caminho para criar um plano

com uma assistência à saúde de qualidade. “É fundamental a consolidação dos Hospitais Cassems. Eles são vitais para seguirmos à risca a nossa proposta de interiorização do atendimento, que é levar acolhimento digno aos servidores do interior do Estado”, explica.

Dentre os programas já citados, um em especial é o grande orgulho da Caixa dos Servidores: O “Ônibus da Saúde”. Em parceria com o Hospital do Câncer Alfredo Abrão, o ônibus percorre o interior de Mato Grosso do Sul levando um ambulatório itinerante para realizar exames de mamografia, punções e até pequenas cirurgias.

Após a prestação de contas, o presidente da Cassems anunciou os novos projetos para os próximos anos. Dentre as principais metas para o futuro, destacam-se a ampliação dos programas de prevenção e dos Centros Odontológicos em todo Estado. Também são previstas ampliações dos Hospitais Cas-

sems em Dourados, Ponta Porã, Naviraí e Três Lagoas, além da entrega do hospital em Coxim. Outro grande projeto a ser viabilizado nos próximos meses é o Hospital Cassems de Campo Grande, que será de alta complexidade e servirá de parâmetro para o restante das unidades da Rede Própria Cassems.

A implantação do plano de agregados para parentes de 3º grau também está entre as ações futuras da Caixa dos Servidores. O plano de saúde da Cassems é dedicado aos titulares e aos agregados em 1º grau, porém, com a nova modalidade, poderão ser inclusos como agregados os filhos e enteados que não se enquadrarem na condição de dependentes naturais: irmãos, netos, sobrinhos, avós, tios e sogros. Ayache acredita que ações como essa fortalecem o objetivo da Cassems que é proporcionar a melhor qualidade de vida não só aos servidores sul-mato-grossenses, mas também a toda a sua família. “Quanto mais longe nós conseguirmos levar o nosso cuidado e atenção à vida dos servidores públicos, mais perto estaremos de garantir uma vida melhor a todos. O servidor ficará bem mais tranquilo sabendo que, assim como ele, todos os integrantes da sua família estão protegidos”, finaliza Ayache.

Central de atendimentos da Cassems passa a funcionar 24 horas Para a melhoria do canal de atendimento da Cassems com seus beneficiários e também aos seus 2 mil credenciados, a Caixa dos Servidores inaugurou no dia 25 de fevereiro seu atendimento telefônico 24 horas.

Essa disponibilização de canal direto aos nossos beneficiários visa prestar informações e serviços diversos.

Dentre eles está a autorização de procedimentos como consultas e exames; admissão de pacientes internados; auxilio na operação dos sistemas e-autorizador, faturamento eletrônico, demonstrativo de análise de contas médicas; informações de contato e endereços dos prestadores: médicos, laboratórios, clínicas e hospitais.

Para a coordenadora da Central de Atendimento da Cassems, Luciana Lima, essa mudança é a evolução do atendimento aos beneficiários. “Hoje temos 172 mil vidas protegidas pela Cassems e mais de 2 mil profissionais cadastrados em nossa rede. A central 24 horas veio servir à todas as pessoas que antes não conseguiam tirar suas dúvidas em horários comerciais e facilitar a vida de todos”, ressalta.

Serviço: O telefone da Central de Atendimento da Cassems é o 67-3314-1010.

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Informativo

Pesquisa revela aprovação de mais de 83% entre usuários Cassems Números também foram satisfatórios em avaliação de hospitais e atendimento Texto Dayane Reis

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Resultado de grandes investimentos na saúde do servidor público de nosso Estado, a pesquisa encomendada pela Caixa de Assistência dos Servidores do Estado de Mato Grosso do Sul (Cassems) revelou uma aprovação de 83% em seus serviços, pelos usuários de todo o Estado. Um número que demonstra que o plano de saúde dos servidores está no caminho certo.

A coleta de dados foi realizada no período de fevereiro a março deste ano, e teve como o principal objetivo atualizar os dados das pesquisas anteriores, realizadas em 2006, 2009 e 2011. As entrevistas foram pessoais e a escolha dos entrevistados obedeceu ao critério de números de beneficiários por cidade e órgãos.

Os índices, em geral, apontaram o crescimento que a Cassems tem tido

nos últimos anos, e ainda, o que precisa ser melhorado pela Caixa dos Servidores. A maior prova disso foi o alto crescimento da qualidade do atendimento de nossos colaboradores, que recebeu aprovação de 86%, Tendo cidades com resultado ainda maior, como Campo Grande (91%), Coxim (92%) e Corumbá (94%). Isso se deu graças a diversas campanhas realizadas internamente, visando melhorar cada vez mais o nosso atendimento, tornando-o mais rápido e humanizado. Em fevereiro deste ano, a Cassems realizou a “I Convenção dos Colaboradores”, reunindo funcionários do interior e da Capital, buscando a integração desses profissionais.

De acordo com a coordenadora de Recursos Humanos da Caixa dos Servidores, Juliana Oliveira, encon-

tros como este refletem diretamente no atendimento aos beneficiários. “O bom atendimento tende a aumentar ainda mais, pois tratamos no evento questões como humanização e sobre como lidar com o outro, principalmente porque trabalhamos com saúde”, salienta. Juliana ressalta também que este foi o primeiro encontro em que profissionais do interior e da Capital se reuniram. “Muitas pessoas aqui já se falaram por telefone, por intranet, por email, mas nunca se viram de fato.

Então, esse entrosamento de todos é muito importante, para que se conheçam melhor”. Já o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, explica que a principal missão dos colaboradores da Caixa é cuidar bem do beneficiário. “E isso significa acolher, saber ouvir e estar disponível ao diálogo, construindo

um crescimento fortalecido nas bases da empresa, que são as pessoas de nossa equipe”.

Outro resultado positivo nesta pesquisa de satisfação foi o crescimento do índice de aprovação da Rede Própria da Cassems, que já atinge 84%.

Tendo como melhores resultados, os hospitais de Paranaíba (97%), Ponta Porã (92%), Nova Andradina (90%) e Aquidauana (89%). Entre os tópicos melhores avaliados estão o bom atendimento dos funcionários e a higiene do local.

Atualmente a Cassems conta com 73 unidades de atendimento em todo o Estado, 15 Centros Odontológicos e mais 07 hospitais espalhados por Aquidauana, Dourados, Naviraí, Nova Andradina, Paranaíba, Ponta Porã e Três Lagoas. E a nossa última conquista foi o “Centro de Prevenção em Saúde - Cássio Pereira do Nascimento”, inaugurado este ano em Campo Grande, que conta com ambientes integrados e tecnologia de ponta, salas de fisioterapia, piscina climatizada para a prática de hidroginástica, academia de musculação, estúdio de pilates, sala de vacinas e uma cozinha experimental onde ministra cursos de alimentação nutritiva e saudável a todos os servidores públicos.

Ayache avalia esse avanço na qualidade dos serviços da Cassems como um marco para a saúde de nosso Estado. “Temos trabalhado sempre para manter a qualidade de atendimento da Caixa dos Servidores, como a melhor, porque sabemos que isso reflete diretamente na saúde de todo o Mato Grosso do Sul”, conta o presidente, que ainda salienta a importância social do plano. “A Cassems não é só mais um plano de saúde, ela tem a importância social de mudar a visão que a nossa população tem sobre qualidade de vida, e com os nossos programas de prevenção, vamos tornar esse grande objetivo, uma realidade”.

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Informativo

Programa Viva Saúde convida servidores para caminhada orientada

Desde fevereiro, a caminhada orientada para os servidores foi retomada. A ação, que faz parte do programa “Viva Saúde” tem por objetivo contribuir com a qualidade de vida dos servidores públicos e conta com a orientação de profissionais da área de Educação Física.

De acordo com a coordenadora da caminhada, Thaís Gonçalves, “este é um meio de levar a prevenção de doenças cardiovasculares aos servidores públicos, por meio da prática de exercícios, dando condições do servidor praticar esporte com orientação”.

As caminhadas são realizadas no período matutino, no Parque dos Poderes, das 07h30 às 08h30, todas as segundas, quartas e sextasfeiras. A saída é na frente da Secretaria do Estado de Saúde (SES).

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Cassems está entre as melhores operadoras de saúde do país, segundo levantamento da ANS O último monitoramento de qualidade assistencial dos prestadores de serviços de saúde, divulgado pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) no mês de abril, classifica a Caixa de Assistência dos Servidores do Estado de Mato Grosso do Sul (Cassems) como uma das melhores operadoras do país. A Cassems continua se enquadrando no que a agência define como “Status Verde”, ou seja, que apresenta indícios de risco assistencial baixo. Isso significa, no caso, que a Caixa dos Servidores tem cumprido todas as exigências da ANS e se adequado às necessidades dos seus beneficiários.

Segundo o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, esse resultado se dá graças aos extensos esforços que a administração da Caixa dos Servidores tem para conduzir seus recursos por meio de uma gestão que prioriza o acesso à saúde de qualidade. “Essa divulgação da ANS vem ao encontro da última pesquisa realizada pela Cassems junto aos usuários, que trouxe um ótimo resultado. Os

beneficiários aprovaram em 83% os serviços prestados pelo plano de saúde dos servidores", se orgulha o presidente.

Ayache lembra ainda que, esse baixo risco assistencial, se dá por conta da qualidade na estrutura de atendimento da Cassems. "Hoje temos uma Rede Própria com sete hospitais no interior, levando uma assistência à saúde de qualidade para quem antes precisava viajar até as cidades grandes em busca de atendimento. E com mais de 2 mil profissionais de saúde credenciados ao nosso sistema, fortificamos o atendimento às especialidade antes inéditas em diversas regiões". O presidente comemora essa conquista dizendo que "esse resultado vindo da ANS só mostra que o trabalho da Cassems tem sido feito com muita responsabilidade".

Todas essas especificações levaram a Cassems a ocupar o lugar 639º no ranking nacional, entre 728 operadoras que também receberam o “Status Verde”. São apenas 88 operadoras à sua frente em território nacional.

Informativo 42

Hospital Cassems de Aquidauana inaugura novas instalações Foi inaugurado, em dezembro de 2011, o novo arco cirúrgico do Hospital Cassems de Aquidauana. Com a aquisição do novo equipamento, entre outros procedimentos, o hospital está apto a realizar cirurgias ortopédicas, urológicas e vasculares. De acordo com o gerente do

hospital, Júlio Rossi, os novos equipamentos facilitarão o trabalho do médico e, consequentemente, a vida do paciente. “Uma cirurgia ortopédica, que antes durava, no mínimo duas horas, com o arco cirúrgico poderá ser feita em, no máximo, 40 minutos”, ressaltou Rossi.

Maracaju ganha centro odontológico da Cassems Autoridades locais e diretores da Caixa de Assistência dos Servidores do Estado de Mato Grosso do Sul (Cassems) estiveram na cidade de Maracaju, no dia 17 de maio, para a inauguração solene da unidade de atendimento naquela cidade, juntamente com o 15º Centro Odontológico da operadora, que funcionam no mesmo prédio.

Situada ao sudoeste do Estado, a cidade de Maracaju está inserida na região de Dourados, abriga em torno de 32 mil habitantes e é considerada o maior produtor de soja de Mato Grosso do Sul. Em seu discurso, o presidente Ricardo Ayache reforçou o compromisso da Cassems de atender às necessidades do interior do estado, a fim de desenvolver pólos regionais e otimizar o acesso à saúde. “Oferecer o melhor é aproximar o atendimento do nosso beneficiário.

Não podemos centralizar nossas ações apenas na Capital. Temos um projeto de implantar centros odontológicos nas cidades que tenham mais de mil beneficiários Cassems, e vamos fazer isso, mas de forma gradativa.

Em uma empresa do porte da Cassems, as decisões não podem ser tomadas de um dia para o outro. Temos que agir estrategicamente”, explica Ayache.

A diretora de assistência odontológica, Denise Sakae, também esteve presente no evento, e ressaltou a importância do empreendimento: “Temos o compromisso em ampliar a Rede Credenciada e, assim, trabalhar a prevenção, reduzindo o número de doenças bucais. Com esta unidade de atendimento odontológico teremos mais retornos de consultas e poderemos reduzir o número de doenças bucais na região” diz Denise.

Em 15 anos, o coração bate mais de 570 milhões de vezes e são inúmeros os bons motivos que nos fazem pulsar mais forte: a felicidade, uma vitória do time, o nascimento de um filho ou neto, uma amizade sincera, o sucesso nos negócios e, principalmente, o amor.

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QUINZE ANOS DO LADO ESQUERDO DO PEITO.

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Entrevista

Maria Antônia Rodrigues

Diretora de Finanças da Cassems fala sobre a gestão do plano de saúde dos servidores Texto Gustavo de Deus Foto Estúdio Xis

Maria Antônia Rodrigues nasceu no Estado de São Paulo e chegou a Campo Grande em 1978. Formada em Letras pela Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Catanduva (Fafica), em 1975, e em Direito pela Uniderp/ Anhanguera em 2011. Iniciou a carreira no Magistério em Campo Grande, onde lecionou até 1998, nas escolas 26 de Agosto e Lúcia Martins Coelho. Desde sua chegada, Maria Antônia sempre esteve ligada ao movimento sindical, principalmente ao Sindicato Campo-Grandense de Profissionais da Educação Pública (ACP). Foi presidente da Comissão de Valorização do Magistério (CVM), membro da Feprosul, diretora de Comunicação da Federação dos Trabalhadores em Educação de Mato Grosso do Sul (Fetems). Em 1999, esteve na Secretaria de Educação do Estado e foi diretora de Administração e Finanças do extinto Previsul. Participou ativamente da criação da Cassems, assumindo a Diretoria de Finanças.

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Viver Cassems: Em 2010, ano em que completou dez anos de existência, a Cassems foi considerada a quarta maior empresa de Mato Grosso do Sul pela edição “Maiores e Melhores” da revista Exame. A que você atribui esse sucesso?

Maria Antônia: Primeiramente, quero salientar a seriedade como a Cassems vem sendo conduzida desde sua criação. A Caixa dos Servidores sempre primou pela conduta de respeito aos nossos beneficiários. E se a Cassems é o que é hoje, muito disso é o resultado da colaboração dos nossos usuários e dos gestores da Caixa dos Servidores. Foi assim que nós conseguimos crescer. O nosso respeito ao beneficiário e o respeito do beneficiário para com a instituição Cassems, resultam nisso: a quarta maior empresa do Mato Grosso do Sul e um dos maiores planos de saúde do país.

Entrevista 46

"A vida financeira da Cassems é exposta para os beneficiários.

A Assembleia é um momento importante para o entendimento de tudo o que acontece na Caixa dos Servidores."

Viver Cassems: Qual é a maior dificuldade em administrar uma empresa de autogestão com o porte da Cassems?

Maria Antônia: Administrar empresas de modo geral não é uma tarefa fácil, e administrar uma autogestão, onde nós somos responsáveis pelas ações, pelos comportamentos, por tudo que acontece na empresa, é ainda um pouco mais difícil. Até porque, nós estamos atrelados a algumas circunstâncias específicas da assistência à saúde. Temos uma agencia reguladora que nos impõe regras rigorosíssimas a serem cumpridas. Por termos uma Rede Credenciada em todo o Estado e oferecermos qualidade nos serviços, temos de estar sempre atentos ao nosso equilíbrio financeiro, e zelar pelos nossos investimentos, em prol dos nossos beneficiários. Saúde não tem preço, mas tem custo. Mas, graças a participação ativa dos conselhos que a Caixa dos Servidores possui, o Conselho Fiscal e o Conselho Administrativo, nós conseguimos gerir a Cassems com muita seriedade e segurança. Os movimentos sindicais, os nossos aposentados e o carinho dos nossos servidores amenizam essas dificuldades de gerenciamento. Todos esses grupos nos ajudam a preservar a qualidade do atendimento prestado aos nossos usuários. Eles são peças fundamentais para o sucesso da Caixa dos Servidores. Somos orgulhosos de o modelo de gestão da Cassems estar servindo de exemplo para outros Estados.

Viver Cassems: A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) estipula que todo plano de saúde deve ter um fundo de reserva, e a Cassems tem cerca de 10 milhões retidos nesse fundo, por que essa reserva é necessária?

Existe a possibilidade de resgatar esse dinheiro?

Maria Antônia: - A preocupação da agência reguladora é no sentido de que os planos não venham à falência, então, ela adota essa medida para garantir segurança no atendimento aos beneficiários, e também no pagamento junto a Rede Credenciada. Estatisticamente, nos últimos anos, muitos planos de saúde foram a falência, eles não conseguiram se manter, e é por isso que a Cassems alimenta essa reserva financeira. Nós queremos manter a saúde financeira do plano, respeitando o beneficiário e o prestador de serviço. Resgatar essa reserva será difícil, mas o que a gente

pode fazer é diminuir esse aplicativo do fundo de reserva, e o caminho para isso são os programas de prevenção. A Cassems está investindo muito na prevenção, pois, ela nos ajuda a diminuir esse fundo. E o que a Cassems busca é, por meio de um elenco de programas de prevenção, como o “Viva Saúde”, “Ônibus da Saúde”, “Antitabagismo”, “Dia M”, “Odontologia Para Bebês” e “Casal Grávido”, diminuir esse aplicativo no fundo de reserva.

Viver Cassems: Qual é o método que a Cassems utiliza para prestar suas contas de forma transparente aos seus beneficiários?

Maria Antônia: Desde o início da Caixa dos Servidores, nós adotamos o método mais democrático possível, que é a Assembleia Geral Ordinária, prevista em nosso estatuto. Nós também editamos anualmente o relatório de prestação de contas que é apresentado na Assembleia. A vida financeira da Cassems é exposta para os beneficiários. A Assembleia é o momento importante para o entendimento de tudo o que acontece na Caixa dos Servidores, assim, saberão mais sobre a empresa e ajudarão a cuidar do que é nosso, do nosso dinheiro, investimentos e da nossa saúde.

Viver Cassems: A Cassems investiu em um novo sistema financeiro, contábil e de compras para aprimorar a sua administração. O que isso traz de benefício aos gestores e beneficiários?

Maria Antônia: Nós temos, ao longo dos anos, investido na parte de tecnologia sempre buscando aprimorar a administração, bem como, melhorar o atendimento ao nosso beneficiário. Trata-se de um sistema integrado na gestão de contratos, gestão contábil, compras e financeiro. Ainda estamos em fase de implantação, mas esse investimento vai trazer mais agilidade para todos nós, tanto para o beneficiário, quanto para nós, gestores, para os prestadores, enfim, para todos aqueles que de uma forma ou de outra usufruem do serviço da Cassems. Essa é a meta da Cassems, cada dia se aprimorar mais, e esse sistema vem incrementar a nossa rede de atendimento.

Eventos 48

Cassems investe em centro de prevenção para os servidores públicos

O Centro de Prevenção em Saúde da Cassems é mais uma iniciativa que visa melhorar a qualidade de vida de seus beneficiários, desta vez focando nos maiores de 50 anos.

Texto Elusa Prado

O Centro de Prevenção em Saúde da Cassems é mais uma iniciativa que visa melhorar a qualidade de vida de seus beneficiários, desta vez focando nos maiores de 50 anos.

A expectativa de vida da população brasileira está aumentando, e o reflexo disso é uma preocupação cada vez maior com a qualidade de vida

e bem estar na maturidade. Visando cuidar de seus beneficiários de forma completa, a Cassems lançou, no dia 19 de março, o “Centro de Prevenção em Saúde - Cássio Pereira do Nascimento”, um espaço único, cobrindo vários aspectos da manutenção da saúde, como nutrição, prática de exercícios físicos e reabilitação fisioterapêutica.

Segundo a diretora de assistência à saúde da Caixa dos Servidores, Maria Auxiliadora Budib, o Centro visa mudar os conceitos de uma saúde de qualidade. “O objetivo de trabalhar a prevenção é trazer uma saúde de qualidade aos servidores públicos, e, principalmente, cuidar da grande família Cassems”.

O Centro de Prevenção tem ambientes integrados e conta com sala de fisioterapia, hidroginástica, academia de musculação, estúdio de pilates e sala de vacinas, além de programas de nutrição e cozinha experimental. Assim, os beneficiários poderão participar de cursos e aulas práticas para aprenderem a alimentar-se com saúde, em um espaço moderno e aconchegante.

Os cursos abrangem temas que vão, desde o preparo de “papinhas” saudáveis para bebês, passando por reaproveitamento de sobras, dieta desintoxicante e até receitas de sucos e shakes que ajudam a combater o envelhecimento. A cozinha experimental funcionará sem delimitação de faixa etária, podendo atender beneficiários acima dos 18 anos que se interessem por boas práticas alimentares.

A sala de vacina foi idealizada, inicialmente, para cuidar da saúde da mulher, mas visa criar campanhas diversas ao longo do ano - inclusive com vacinação antigripe. Na primeira delas, estima-se que mais de duas mil mulheres serão vacinadas contra o Papiloma Vírus Humano (HPV), um dos maiores causadores do câncer de colo de útero.

O estúdio de pilates promete fazer grande sucesso entre os que procuram reeducação postural, flexibilidade e fortalecimento muscular, e entre reumáticos e portadores de fibromialgia - para os quais o método é indicado como terapia. Os fisioterapeutas especializados no método atenderão grupos de até oito pessoas com acompanhamento personalizado.

Na academia, o foco passa a ser o combate ao sedentarismo, com aulas em circuito, um mix de exercícios aeróbicos e aparelhos para treinamento cardiovascular, emagrecimento e aquisição de massa muscular e óssea.

Serviço: O Centro de Prevenção em Saúde da Cassems fica na Abrão Júlio Rahe, 97 - Centro. Mais informações através do telefone: (67) 3382-4907 / 3382-8584.

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Eventos 50

"I Convenção dos Colaboradores Cassems" reúne funcionários em prol de melhor atendimento Texto Dayane Reis

Visando melhorar ainda mais o atendimento, a Caixa dos Servidores promoveu, também em fevereiro, a “I Convenção dos Colaboradores Cassems”. O objetivo do encontro foi reunir os funcionários do interior e da Capital, buscando a integração dos profissionais.

De acordo com a coordenadora de Recursos Humanos, Juliana Oliveira, esse encontro entre os funcionários reflete diretamente no atendimento aos beneficiários. “O bom atendimento tende a aumentar ainda mais, pois tratamos no evento questões como humanização e sobre como lidar com o outro, principalmente porque trabalhamos com saúde”, salienta.

Juliana ressalta também que este foi o primeiro encontro em que profissionais do interior e da Capital se reuniram. “Muitas pessoas aqui já se falaram por telefone, por intranet, por email, mas nunca se viram de fato. Então, esse entrosamento de todos é muito importante para que se conheçam melhor”.

Durante discurso feito aos funcionários, o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, salientou que a principal missão dos colaboradores da Caixa é cuidar bem do beneficiário. “E isso significa acolher, saber ouvir e estar disponível ao diálogo, construindo um crescimento fortalecido nas bases da empresa, que são as pessoas de nossa equipe”, conclui o presidente.

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Eventos

Funcionárias públicas já podem se vacinar contra o HPV Com o objetivo de estimular a cultura de saúde preventiva no Estado, a Caixa de Assistência dos Servidores do Estado de Mato Grosso do Sul (Cassems), lançou no dia 8 de março, mais um projeto inovador: A “Campanha de Vacinação contra o HPV”. A vacina pode ser tomada por qualquer mulher, a partir dos 10 anos de idade, tendo como principal público alvo, as com idade entre 10 a 45 anos, já que a incidência desse tipo de câncer é mais comum nessa faixa etária.

Segundo a diretora de Assistência à Saúde da Cassems, a ginecologista Maria Auxiliadora Budib, o câncer de colo de útero é o segundo tipo da doença que mais causa mortes entre a população feminina. “O câncer no colo de útero tira a vida de uma mulher a cada dois minutos”, lamenta a médica.

Segundo Budib, a vacina já é usada em larga escala em países como a Holanda, Estados Unidos, Alemanha, Espanha e no Reino Unido, e é segura e bem tolerada. “A beneficiária Cassems receberá a mesma vacina utilizada nestes países. Não é a forma genérica ou de menor custo, é exatamente o mesmo produto”, frisa a diretora.

Atualmente, já existem mais de 200 tipos de HPV, com variações entre os níveis de probabilidade de causar câncer.

A vacina se mostrou eficiente contra as piores versões do vírus, que é considerado de tipo oportunista, assintomático e mutante. Cerca de 30% das mulheres contrai o HPV no início da vida sexual, daí a importância de vacinar a população mais jovem. O oncologista e membro da Sociedade de Cancerologia de Mato Grosso do Sul, Fabrício Colacino, explica que o sistema imunológico possui uma espécie de “memória”. Por conta disso, a eficácia da vacina não é a mesma entre mulheres já contagiadas, visto que o organismo delas já possui o registro do contato com o vírus.

As beneficiárias Cassems que quiserem tomar a vacina devem entrar em contato com a Central de Atendimento Cassems pelo telefone (67) 3314- 1010 para agendamento.

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Eventos 54

Em visita a Coxim, presidente da Cassems verifica obras e viabiliza atendimentos Uma comissão da Caixa de Assistência dos Servidores do Estado de Mato Grosso do Sul (Cassems) formada pelo presidente, Ricardo Ayache, vice-presidente, Ademir Cerri, diretor de Unidades Hospitalares, Flávio Stival e o arquiteto de obras da Caixa dos Servidores, Wilber Gomes visitou, neste final de maio, as obras de reforma e construção do novo hospital da Cassems em Coxim. Aproveitando a visita, eles também se reuniram com os médicos da região para viabilizarem o atendimento no hospital.

A reforma do prédio começou em outubro do ano passado, e, segundo Stival, o hospital de Coxim será entregue ainda este ano. "Estamos trabalhando duro para que ele seja entregue até novembro, pois sabemos o quanto o município necessita de um hospital de qualidade para atendê-los. O arquiteto havia nos pedido um prazo que ia até o final do ano, e ele será cumprido", explica.

Ainda de acordo com Stival, o Hospital Cassems levará atendimento a Coxim e região. Além disso, o diretor salienta que com o hospital em sua cidade, os moradores de Coxim poderão receber um atendimento com mais qualidade. “Aonde nossos hospitais chegam, também vão junto vários procedimentos e exames que a população do interior não tem acesso. Além de que, médicos de diversas especialidades acabam

se deslocando também para esses municípios junto com os nossos hospitais”, finaliza.

O presidente da Cassems, Ricardo Ayache, elenca os benefícios que o hospital trará ao município e para toda a região.

“O nosso hospital estará apto a realizar exames complexos com aparelhos de última geração, tornando-se um pólo de saúde na região norte do Estado”, afirma. Ayache explica que, além da reforma do hospital, a Regional da Caixa dos Servidores de Coxim se mudará para o mesmo prédio. “Isso, sem dúvidas, facilitará a vida de todos os nossos beneficiários”.

Reunião com os médicos da região Já no final do dia, a comissão da Cassems se reuniu com médicos da região, a fim de viabilizar o atendimento no hospital da Caixa dos Servidores. O objetivo era ouvir suas expectativas e dúvidas sobre o atendimento, montar tabela de valores, solicitar equipamentos e já captar plantonistas e credenciados.

O presidente explicou que a Caixa dos Servidores sempre trabalhou desta forma, ouvindo todos os envolvidos para poder oferecer um atendimento de qualidade ao usuário final, e com Coxim não seria diferente. "O nosso grande objetivo é ter hospitais regionalizados, que atendam com qualidade e que cresçam junto ao município".

'Convênio com a Cassems é um investimento em nossa saúde', diz prefeito de Jardim

Em fevereiro deste ano, o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, esteve em Jardim para assinar o convênio com a prefeitura do município e, também, para conhecer as novas instalações realizadas pela Caixa dos Servidores no Hospital Marechal Rondon.

A solenidade contou com a presença do prefeito de Jardim, Carlos Américo Grubert, que agradeceu a parceria

e lembrou-se das dificuldades no atendimento em saúde em todo o Estado. “A assinatura desse convênio é um grande investimento na saúde de nossa população”.

Incluindo Jardim, o plano de saúde da Caixa dos Servidores tem, agora, convênio com 22 prefeituras de Mato Grosso do Sul, somando mais de 25 mil servidores municipais protegidos pelo plano da Cassems.

Eventos 56

"Convênio com a Cassi é prova do crescimento da Cassems", afirma Ricardo Ayache Texto Dayane Reis

Em março, aconteceu na sede da Cassems a solenidade de assinatura do convênio de reciprocidade com o maior plano de saúde de autogestão do país, a Caixa de Assistência dos Funcionários do Banco do Brasil (Cassi). Na ocasião, o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, frisou a importância desse convênio para a Caixa dos Servidores. “Essa assinatura é prova do nosso crescimento e maturidade. Desde a nossa criação, caminhamos em passos largos e alcançamos muitos objetivos, agora temos uma responsabilidade ainda maior com o Estado”.

Ayache ainda afirmou que a oficialização do convênio é motivo de orgulho para a Caixa dos Servidores.

“A Cassi sempre foi modelo de referência para a Cassems, e essa assinatura é motivo de muito orgulho. Quando nascemos, há 11 anos, era na Caixa de Assistência dos Funcionários do Banco do Brasil que nos espelhávamos, e, agora, é com eles que fechamos essa grande parceria”, comemora.

O presidente da Cassi, David Salviano de Albuquerque Neto, frisou a importância desse convênio para a Cassi e explicou que esse acordo de reciprocidade vai facilitar, também, a vida dos funcionários do Banco do Brasil no interior de Mato Grosso do Sul. “O convênio de reciprocidade com a Cassems possibilitará à Caixa de Assistência dos Funcionários do Banco do Brasil ampliar a oferta de prestado-

res de serviço aos seus mais de 8,7 mil participantes do Mato Grosso do Sul. Essa parceria cria para a Cassi novas alternativas de atendimento no interior sul-mato-grossense, além de consolidar o segmento de autogestão". Ainda segundo Salviano, é importante termos mais representantes de autogestão pelo país. “Sabemos dos desafios dessa forma de se gerir um plano, e é importante caminharmos juntos, assim como estamos fazendo a partir de agora com a Cassems”.

O convênio de reciprocidade é a relação estabelecida entre entidades do mesmo gênero ou com outras operadoras de planos privados para utilização recíproca de suas redes de assistência médico-hospitalar.

Eventos 58

Cassems estende programas de prevenção à população de Dourados

Dando continuidade à sua política de saúde preventiva e conscientização acerca da importância de minimizar fatores de risco, a Caixa dos Servidores esteve no dia 24 de março em Dourados, lançando seus programas de prevenção.

A Cassems conta, atualmente, com diversos programas de prevenção em várias frentes. O “Viva Saúde”, que trata da prevenção de doenças cardiovasculares, o “Casal Grávido”, que cobre vários aspectos da gestação incluindo aulas práticas sobre cuidados com os bebês e o programa “Odontologia Para Bebês”, que visa orientar as mães sobre a dentição das crianças desde o útero materno, agora também estarão disponíveis aos associados da cidade de Dourados.

A proposta é estender as políticas de manutenção da saúde para outras cidades do Estado onde a Cassems atua.

Em seu discurso, o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, frisou ainda a importância destas ações para todo o Mato Grosso do Sul. “O interior enfrenta muitas dificuldades com a falta de especialistas e pouca tecnologia, mas já evoluímos muito nesse sentido. As pessoas não cuidam da saúde como deveriam, muitas vezes, não por falta de informação, mas por falta de acesso” explica. Para reverter este qyadrim entre as ações da Cassems está o investimen-

to em uma rede própria de hospitais e convênios de reciprocidade com outros planos de saúde, a fim de estender a cobertura. “Já temos sete hospitais regionais e mais um sendo construído em Coxim. Recentemente também assinamos um contrato de reciprocidade com a Cassi” comemora Ayache.

Após a cerimônia de abertura, a diretora de assistência à Saúde Maria Auxiliadora Budib ministrou a primeira edição do programa “Casal Grávido”. “Este tipo de medida é importante para a familia Cassems se sentir acolhida também no interior”, explica. Ela também falou às beneficiárias sobre a importância de manter seus exames em dia, já que cerca de 60% das mulheres em Dourados não fazem mamografia.

Entre as que não participam desta estatística está a beneficiária Luzia Araújo Figueiredo, 43 anos. “Prevenção é tudo na saúde do trabalhador. Nunca fiquei internada justamente porque faço exames e me cuido. Todo mundo me conhece aqui na Cassems”, diz.

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Na estrada...

Desde seu lançamento, o “Ônibus da Saúde”, já andou por quase dois mil quilômetros levando a equipe de profissionais do Hospital do Câncer Alfredo Abrão que, junto com a Cassems, conheceram pessoas, realizou atendimentos, se envolveu, se emocionou e pôde levar sorrisos e atenção a quem antes não fazia há tempos um exame preventivo.

Depois da viagem de Camapuã, que vocês puderam conferir na edição anterior da Revista Viver Cassems, quem recebeu o nosso ônibus foi a cidade dos balneários e das cachoeiras mais belas do Mato Grosso do Sul. Mas, melhor que as águas daquele lugar, foram as pessoas que conhecemos, confira:

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Rio Verde - 03/12/2011 Foi com a frase “vocês terão um atendimento de ouro” que o médico oncologista e coordenador do ônibus, Fabrício Colacino, deu inícios aos atendimentos. E foi com essa meta que todos os profissionais envolvidos neste processo organizaram as filas, cadastraram as pessoas e, enfim, puderam conhecê-las, uma por uma, ouvindo seus problemas e prevenindo-as de uma doença tão agressiva, como é o câncer.

Na porta do posto de saúde da cidade, uma placa informava que, daqui a alguns dias o médico que atendia ali entraria em férias, o que aumentaria ainda mais as dificuldades da população para receber atendimento.

A professora Dilma da Silva tem 60 anos e foi selecionada pela equipe

da Cassems para fazer mamografia, já que havia feito o exame há muito tempo. Naquele dia, ela contou sobre a sua dificuldade em realizar esse tipo de procedimento, por conta da ausência dele em sua cidade. “Eu costumo pagar substituto na escola para poder viajar em fazer meus exames”, comenta ela. No resultado dos exames de Dilma apareceu um nódulo no seio esquerdo, nada que pudesse tirar a alegria que transmitiu quando a conhecemos. Com esse resultado, a professora já sabe que precisa realizar exames complementares para entender o que se passa com seu corpo.

Como o nódulo foi descoberto no início e ainda é bem pequeno, a sua saúde não está em risco.

“Motivação, informação, conhecimento. A gente quer evitar que as pacientes cheguem a um estado no qual tenha que fazer uma Radioterapia e Quimioterapia”.

Maria Auxiliadora Budib, diretora da Cassems.

Diário de Bordo

“Medicina é vestir a camisa, viver, respirar a atitude de atender o paciente e entender seu problema”.

Fabrício Colacino, médico “Medicina é vestir a camisa, viver, respirar a atitude de atender o paciente e entender seu problema”.

Fabrício Colacino, médico

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Miranda - 11/12/2011 O calor não foi suficiente para desanimar a equipe de 12 profissionais, entre médicos, enfermeiros e assistentes que levou o ônibus até Miranda. E eles não perderam a animação nem mesmo acordando horas antes, pegando a estrada ainda com muito sono, para que a partir das 7 horas da manhã pudessem estar na cidade.

Após mais um início de atendimento, o médico oncologista Fabrício Colacino conta sobre a emoção de fazer parte desta cruzada contra o câncer. “É muito gostoso participar de um programa desse junto com a Cassems, mostrar o

lado profissional e humano da equipe.

Lidamos diariamente com a emoção dos pacientes, mas também nos envolvemos emocionalmente com eles”.

A assistente de atividade educacional Alzira da Costa Alves, 54 anos, nunca havia feito nenhum exame de prevenção ao câncer, e aguardava ansiosamente a sua vez. “Muitas mulheres de Miranda não tem instruções sobre esses procedimentos, e, assim como eu, nunca fizeram esses exames. Isso acontece porque aqui não temos acesso a eles, então, a vinda desse ônibus para cá é muito importante para nós”, comemora.

Sem fazer exames preventivos há quatro anos, a professora Deusmar Gomes Correia Gonçalves, 49 anos, concorda com a Dona Alzira e aponta a falta de acesso como a principal dificuldade para realizar tais procedimentos. “Aqui em Miranda nós não temos nenhum local e nem especialistas nessa área para esse tipo de exame, e, quando precisamos temos de ir para a Capital. Esse programa vai descongestionar o atendimento em Campo Grande e melhorar a nossa vida aqui”, conta.

Nova Alvorada 04/02/2012

Rio Brilhante 03/03/2012

É com um sentimento de grande satisfação, que o médico oncologista Rodrigo Laraya, que faz parte da equipe do “Ônibus da Saúde” deu início aos atendimentos de Nova Alvorada. “O que acontece dentro do ônibus mexe muito com a gente, porque realmente nos tornamos médicos e salvamos vidas”.

Emocionado, ele se lembrou de uma paciente que foi atendida pelo ônibus, descobriu um nódulo nos seios e foi curada. Além de Laraya, é possível ver essa comoção no olhar de outros médicos, da população, e, sem dúvidas, dos representantes da Cassems que viajam com a equipe do ônibus. Realizar um trabalho social tão relevante quanto esse é como plantar uma semente do bem no mundo. E como a diretora da Cassems, Maria Auxiliadora Budib, afirmou, “é um orgulho apoiar um projeto tão importante”.

Apesar de tanto trabalho e dedicação, há pessoas que não entendem a necessidade de realizar exames. A cidade de Nova Alvorada foi a que teve o maior número de pacientes marcadas com antecedência, mas que faltaram no dia.

Foram realizados somente 29 exames, 14 mamografias e 15 preventivos.

Percorrer as cidades do interior nem sempre é uma atividade segura. As rodovias do Estado têm um número muito grande de acidentes, e a agonia de chegar logo, e com segurança, acomete todos que viajam com a gente. Mas para os médicos, enfermeiros, técnicos, motoristas, e a equipe da Cassems viajam junto, nada disso é empecilho para o cumprimento desta missão.

Em Rio Brilhante, a ação de prevenção ao câncer atingiu um patamar um pouco maior do que de costume. De mãos dadas com a prefeitura, o ônibus realizou cerca de 500 procedimentos. Além de exames de costume, como mamografias e exames preventivos (Papanicolau), a população pôde contar com exames de próstata, pele, e câncer de boca.

Mas, o sábado foi um pouco diferente para os moradores de Rio Brilhante que, além de exames de prevenção, puderam aguardar o atendimento de maneira um pouco peculiar. Alguns voluntários aproveitavam o tempo de sobra dos pacientes para realizarem cortes de cabelo, sobrancelhas e etc. Além disso, os moradores também receberam dicas de saúde e palestras sobre prevenção.

No final da tarde, os rio-brilhantenses puderam voltar para casa com os exames realizados e com corte de cabelo novo.

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Conselho de Administração Presidente. Ricardo Ayache Vice-presidente. Ademir Cerri Alexandre Júnior Costa, Carlos José da Silva dos Santos, Félix Nazário Portela, Geraldo Alves Gonçalves, Lauro Davi, Lilian Olivia Aparecida Fernandes, Robelsi Pereira, Wilson Xavier Paiva Suplentes Celso Barros da Silva, Darlene Pereira Mendes, Elcio Oliveira Bastos, Lelisvaldo Silva Magalhães, Volindomar Paimel de Queiroz Conselho Fiscal Claudio M. Salvador M. de Souza, Flávio Humberto Bernardinis, Geraldo Celestino de Carvalho, Jurandir Rodrigues de Carvalho, Maria das Graças Freitas, Noestor Jesus Ferreira Leite, Roberto Magno Botareli César Suplentes Adriana Oliveira Araújo, Fernando Ferreira de Anunciação, Ricardo Alexandre Correa Bueno, Wilds Ovando Pereira Gestão Executiva Presidente. Ricardo Ayache Diretor de Assistência à Saúde. Maria Auxiliadora Budib Diretoria de Unidades Hospitalares. Flávio Stival Diretoria de Assistência Odontológica. Denise Garcia Sakae Diretoria de Finanças. Maria Antônia Rodrigues Diretoria de Clientes. Jucli T. Stefanello Peruzo Diretoria Jurídica. Flávia Cristina Robert Proença Diretoria de Tecnologia e Informação. Celciliana Barros de Moura Ouvidoria. Cecília D. Jeronymo Serra Gerências Regionais Aquidauana Valéria Lucena Matos Campo Grande Sonilza de S. Lima Corumbá Rosana Lídia da S. Pereira Coxim Paulo Alves de Sousa Dourados. Vera Lúcia de Lima Jardim Lindamar Aparecida P. Rocha Naviraí João Inácio de Farias Nova Andradina. Ivone Ramos Pereira Paranaíba Soraya Rita E. de Lima Ponta Porã Aline Davi Sanches Três Lagoas Aelton Manoel A. de Oliveira Gerências Hospitalares Aquidauana. Júlio Antônio Rossi Dourados Jean Davi Rodrigues Naviraí Maria Inês Vidotto Nova Andradina Antônio Francisco Jorge Paranaíba Arnaldo F. Oliveira Ponta Porã Sônia Cintas Assessorias Presidência Tatiane Alves de Andrade.

Comunicação Contém Comunicação Interior Sonilza S. de Lima RH Juliana Cunha Inácio Contabilidade AT Contábil Auditoria Independente Ascoplan TI AZ Informática

Conselho Editorial Presidente Ricardo Ayache Vice Presidente Ademir Cerri Representante da Saúde Maria Auxiliadora Budib Representante do Conselho de Administração Felix Nazário Portela Representante do Conselho Fiscal Cláudio M. Salvador M. de Souza Representante de Comunicação Karoline Grubert Bezerra Coordenação Geral da Revista Viver Cassems Karoline Grubert Bezerra - Contém Comunicação Projeto Gráfico Diniz Ação em Marketing Fotos Assessoria CASSEMS e Estúdio Xis Jornalistas Gustavo de Deus (DRT/MS 898), Dayane Reis e Elusa Prado Colaborou Cidiana Pellegrin e Júlia de Miranda Revisão Dafini Lisboa E-mail cassems@gmail.com Telefone da Redação (67) 3314-1065 Tiragem 70.000 exemplares

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Orgulho Cassems

“Na cultura, o que importa é o que se faz e fica, e não aquilo que vem e vai” Texto Gustavo de Deus Foto Estúdio Xis

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Carioca da gema, Idara Negreiros Duncan nasceu em 1940 no período em que a Cidade Maravilhosa vivia o momento mais importante da cultura brasileira: o nascimento da bossa nova. Aos 20 anos, trocou o fervor de Ipanema pela vida frugal em Campo Grande para se tornar uma das mais importantes personagens da cultura sul-mato-grossense. Formada em Letras, pós-graduada em Língua Portuguesa, foi presidente da Fundação de Cultura, secretária de Cultura e Esportes, criadora e primeira presidente da Associação de Mulheres de Negócios e Profissionais de Campo Grande e integrou por 16 anos o Conselho Estadual de Cultura. Se hoje, Mato Grosso do Sul está a passos largos de encontrar sua identidade cultural, muito disso, devemos a ela.

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E quanto mais se valorizar a cultura, mais se chega a esse objetivo, pois a arte fala direto ao povo, ao seu imaginário.

Na Cassems já existe essa identidade. Além de ser um dos melhores planos de saúde do país, também ganha prêmios relacionados ao meio ambiente. Isso é modernidade isso é cultura.

Nascida na Tijuca e criada em Ipanema, Idara Negreiros Duncan cresceu no Rio de Janeiro da bossa nova, de Jobim e de Vinícuis. Casou-se muito cedo, mas isso não a impediu de absorver o ambiente cultural da Cidade Maravilhosa da década de 1950. “Apesar de ter me casado aos 16 anos, eu tive uma adolescência muito rica no Rio de Janeiro”. Idara estudou no colégio Mello e Souza que, na época, era um dos poucos que aceitavam filhos de pais separados. Então, Idara tinha como colegas de sala filhos de vários artistas. “Eu era colega, dentre outros da Nara Leão, da Nana Caymmi, da Teresinha Rúbia, filha da vedete e atriz Mara Rúbia, e da Renata Gnattali, filha do maestro Radamés Gnattali. Nossa vida era uma maravilha. Ao lado da escola, em frente à Praça General Osório, onde hoje é uma feira hippie, funcionavam uma galeria de artes e o Teatro Jangadeiros. Eu escrevia sobre cinema para o jornal da escola, e, nos intervalos das aulas, absorvíamos toda essa cultura, enfim, vivíamos em meio a uma efervescência cultural. Foi essa base forte que me fez amar a cultura”.

Após cinco anos de casada, o marido de Idara, que era militar, foi transferido para o então Estado do Mato Grosso, e, o que a princípio parecia ser um desafio, acabou abrindo novos horizontes para ela, e para a cultura do Estado. “Cheguei em 1961. Vim para ficar dois anos, mas, gostei tanto, que estou aqui até hoje, tenho seis filhos e treze netos que muito me orgulham. Quando me casei, eu tive que parar os estudos. Ao chegamos, ficamos um tempo em Terenos, em uma fazenda que tinha duas estantes lotadas de livros. Eu li todos, mesmo os que não gostava. Depois de dez anos em Campo Grande, nós fomos para Três Lagoas, onde comecei a fazer faculdade de Letras, em 1972, que concluí quando voltamos para Campo Grande. Logo passei a dar aulas

no colégio Joaquim Murtinho e não parei mais, só quando me aposentei”.

Se a sua base cultural foi construída no Rio, foi em Campo Grande que ela mergulhou de vez no mundo das artes, e a “culpada” disso, tem nome e sobrenome.

“A professora Maria da Glória Sá Rosa sempre valorizou muito a cultura, e os alunos dela não ficavam imunes, quase todos se envolviam com as artes, e comigo não foi diferente”. Em 1979, quando o Estado do Mato Grosso foi dividido, Idara, já formada, foi convidada para trabalhar pela ex-professora e diretora executiva da primeira Fundação de Cultura do Estado que estava nascendo.

“Assim que a professora Glorinha assumiu a Fundação de Cultura, convidou sete ex-alunos para trabalhar com ela, e eu tive a sorte de estar entre eles, além de o Américo Calheiros, a Lenilde Ramos, Neusa Arashiro, Albana Nogueira, entre outros. Quando o Estado foi dividido, a cultura sul-mato-grossense começou a ser identificada, catalogada, enfim, começou a se organizar. Antes, eventos como o Prata da Casa, da UFMS, foram a semente, o catalisador da música de Mato Grosso do Sul. Todos que estavam ali são importantes até hoje”.

O seu envolvimento com a cultura sul-mato-grossense, mais especificamente com a Fundação de Cultura, estava apenas começando. “A primeira vez que estive a frente da fundação foi em 1985, substituindo o José Octávio Guizzo. Eu já trabalhava lá quando ele implantou projetos importantes, como a criação da TV Educativa, o Trem da Cultura e o Tombamento do Casario do Porto de Corumbá. Dei continuidade aos mais importantes como o Tombamento do Casario. Eu trouxe o então Ministro da Cultura, Francisco Veffort, para conhecer o Porto, ele adorou”. Trabalhos em várias áreas da cultura realizados no Estado têm o dedo de Idara, além da música e tam-

69 bém do cinema, ela escreveu vários livros como: “Memória da Arte em MS - Histórias de Vida”, em parceira com a professora Maria da Glória Sá Rosa e Maria Adélia Menegazzo, “A Música em Mato Grosso do Sul”, com Maria da Glória Sá Rosa e “As Artes Plásticas em Mato Grosso do Sul”, com Maria da Glória Sá Rosa e Yara Penteado, o qual foi indicado pela Associação Brasileira dos Críticos de Arte ao prêmio Sérgio Milliet, entre os três melhores livros de arte do país.

Em 1995, quando foi secretária de Cultura e Esporte, Idara pode fazer um pouco mais para a nossa cultura.

“Na minha segunda passagem pela fundação, apesar de poucos recursos para a cultura, conseguimos realizar alguns projetos significativos como as três edições do Festival de Música do Mercosul em Campo Grande e Ponta Porã e do Festival de Arte e Cultura Latino-Americano em Corumbá, que originou o atual Festival da América do Sul, a restauração do Centro Cultural José Octávio Guizzo em Campo Grande e do Instituto Luiz Albuquerque (ILA) em Corumbá”. Idara demorou quase três anos para concretizar dois de seus principais sonhos frente ao órgão. “Passei três anos brigando pela criação do Museu

da Imagem e do Som (MIS) e pela implantação da Lei Estadual de Incentivos Fiscais à Cultura, que se transformou no Fundo de Investimentos Culturais (FIC). Não foi possível grande divulgação na época, mas o importante é que o FIC e o MIS estão aí, e muita coisa boa está acontecendo. Na cultura, o que importa é o que se faz e fica, e não aquilo que vem e vai”.

Idara, que atualmente integra o Instituto Histórico e Geográfico de MS, acredita que a cultura tem o poder de agir em diversas frentes, inclusive na saúde. “A educação e a cultura são ferramentas poderosas para criarmos bons cidadãos. Pessoas que saibam que é tão importante cuidar do planeta como cuidar da saúde, que entendam que boas atitudes resultam em um mundo melhor para todos. E quanto mais se valorizar a cultura, mais se chega a esse objetivo, pois a arte fala direto ao povo, ao seu imaginário. Na Cassems já existe essa identidade. Além de ser um dos melhores planos de saúde do país, também ganha prêmios relacionados ao meio ambiente. Isso é modernidade isso é cultura”, finaliza a professora, escritora, artista e gestora de cultura.

Onde encontrar atendimento Cassems no Estado Hospitais Cassems

Aquidauana R. José Bonifário, 115 (67) 3241-7429 / 3904-2752

Guia

Dourados R. Oliveira Marques, 2771 (67) 3411-9595 / 3410-0000

70

Naviraí Av. Dourados, 1425 (67) 3461-2200 Nova Andradina R. Walter Hubacher, 748 (67) 3441-2444 Paranaíba R. Coronel Carlos, 1175 (67) 3668-2171 Ponta Porã R. Guia Lopes, 1785 (67) 3431-4907 Três Lagoas R. Bruno Garcia, 2330 (67) 3521-2871

Programas de Prevenção Programa de Nutrição (67) 3321-0366

Viva Saúde Cuidados do Coração (67) 3352-8024 Odontologia para Bebês (67) 3314-1075 Programa Antitabagismo (67) 3314-1034 Casal Grávido (67) 3314-1034

Benefícios Cassems Cartão de Benefícios (67) 3314-1033

Benefício Medicamento (67) 3314-2555 / 2556 Benefício Póstumo (67) 3042-2744 / 8127-7532 Central de Atendimento - 24h (67) 3314-1010 Ouvidoria (67) 3314-1080 Centro de Prevenção em Saúde (67) 3382-4907 / 8584 Diam (67) 3314-1010

Regionais A Aquidauana R. Manoel Antonio Paes de Barros, 540, Centro. 79200-000. (67) 3241-3226 C Campo Grande R. Antonio Maria Coelho, 6065. 79002-200. (67) 3314-2550 Corumbá R. Luiz Feitosa Rodrigues, 886, Jd. Aeroporto. 79300-000. (67) 3231-2385 / Fax (67) 3231-0473 Coxim Av. Gal. Mendes Morais, 240, Jd. Aeroporto. 79400-000 (67) 3291-3853 / Fax (67) 3291-1101 D Dourados Av. Mato Grosso, 1470. 79810-110. (67) 3421-1530 / 3411-7530 / Fax (67) 34117536 J Jardim R. Ten. Hernani de Gusmão, 279. 79240-000. (67) 3251-1811 / Fax (67) 3251-4107 N Naviraí Av. Dourado, 569. 79950-000. (67) 3461-1405 / Fax (67) 3461-5153 Nova Andradina R. Elizabete Rubiano, 1431. 79750-000. (67) 3441-1415. Fax (67) 3441- 4506 P Paranaíba R. Dr. Mario Correa, 175, Centro. 79500-000. (67) 3669-4044 / Fax (67) 3668-2622 Ponta Porã R. Coronel Camisão, 254. 79900-000 (67) 3431-4347 T Três Lagoas R. Elmano Soares, 250, Centro. 79601-020. (67) 3521-9046 / Fax (67) 3521-3958

locais A Água Clara R. Idalina Guarini da Silva, 60. 79680-000. (67) 3239-2431 Alcinópolis R. Maria Barbosa Carneiro, 640. 79530-000. (67) 3260-1661 Amambai R. Pedro Manvailer, 2339.

79990-000. (67) 3481-1422 Anastácio R. Padre Patrício, 1520. 79210-000. (67) 3245-1942 Anaurilândia Av. Brasil, 1177. 79770-000. (67) 3445-1629 Angélica R. Antonio Basílio de Lima, 109. 79785-000. (67) 3446-1113 Antonio João R. Amantino Rodrigues dos Santos,785.

79910-000. (67) 3435-1986 Aparecida do Taboado R. Duque de Caxias, 3970, Centro. 79570000. (67) 3565-5190 Aral Moreira R. 31 de Março, 810, Centro. 79930-000. (67) 3488-1112 B Bandeirantes R. Francisco Antonio de Souza, 2616. 79430-000. (67) 3261-1600 Bataguassu Av. Coxim, 61. 79780-000. (67) 3541-2362 Batayporã Av. Brasil, 1453.79760-000. (67) 34431561 Bela Vista R. Duque de Caxias, 1013. 79260-000. (67) 3439-4353 Bodoquena R. Yossio Okaneko, 499. 79390-000. (67) 3268-1581 Bonito R. Senador Filinto Muller, 630. 79290-000. (67) 3255-2134 Brasilândia Av. São José, 457, Centro. 79670-000. (67) 3546-1344 C Caarapó Av. Duque de Caxias, 421, Sala 07. 79940-000. (67) 3453-3323 Camapuã R. Cuiabá, 346. 79420-000.

(67) 3286-3640 Cassilândia R. Dr. Manoel Thomaz da Silva, 257. 79540-000. (67) 3596-1516 Chapadão do Sul Av. Oito, 800, Sala 06. 79560-000. (67) 3562-1050 Corguinho R. Duque de Caxias, 127. 79460-000. (67) 3250-1501 Coronel Sapucaia R. Teixeira de Freitas, 268, Centro. 79995-000.

(67) 3483-2145 Costa Rica R. José Pereira da Silva, 792. 79550-000. (67) 3247-2205 D Deodápolis R. Paraná, 503, Caixa Postal 190. 79790-000. (67) 3448-1380 Dois Irmãos do Buriti R. Ponta Porã, 304. 79215-000. (67) 3243-1387 Douradina Av. Presidente Dutra, s/nº. 79880-000. (67) 34121448 / 3412-1028 E Eldorado Av. Brasil, 986. 79970-000. (67) 3473-2587 F Fátima do Sul Av. Weimar Gonçalves Torres, 1055 A. 79700-000. (67) 3467-1403 Figueirão Av. Moisés de Araújo Galvão, 1012. 79422-000. (67) 3274-1534 G Glória de Dourados R. Projetada A, 15, Parque CEAD, Centro. 79730-000. (67) 3466-1177 Guia Lopes da Laguna R. Victor Francisco Bertola, 122, Centro. 79230-000. (67) 3269-1659 / 3269-1600 I Iguatemi Av. Jardelino Jose Moreira, 2649.

Vila Rosa. 79960-000. (67) 3471-2093 / 3471-1822 Inocência R. Duca Valadão, 881, Caixa Postal 8. 79580-000. (67) 3574-1377 / 67 3574-2214 Itaporã Av. São José, 693. 79740-000. (67) 34512579 Itaquiraí Av. Getulio Vargas, 636. 79965-000. (67) 3476-1297 Juti Av. Sérgio Maciel, 1245 – Centro 79950-000 67 3463-1666 Ivinhema R. José Batista da Cunha, 430. 79740-000. (67) 3442-1499 J Jaraguari R. José Serafim Ribeiro, 270. 79440-000. (67) 3285-1002 Jateí R. Miguel Lopes Falheiros, 686. 79720-000. (67) 3465-1211 Juti G Juti Av. Sérgio Maciel, 1245, Centro.

79950-000. (67) 3463-1666 M Maracajú R. Benjamim Constant,1030. 79150-000. (67) 34543476 Miranda R. Barão do Rio Branco, 468. 79380-000. (67) 3242-1777 Mundo Novo Av. Juscelino Kubitschek, 883, Sala 03. 79980-000. (67) 3474-1892 N Nioaque Av. General Klinger, 2649.

79220-000. (67) 3236-2391 Nova Alvorada do Sul R. Manoel Antunes Lopes, 918. 79140-000.

(67) 3456-2004 / Fax 67 3456-2483 P Paranhos R. Dr. João Ponci de Arruda,2130. 79925-000.

(67) 3480-1794 Pedro Gomes R. Espírito Santo, 611. 79410-000. (67) 3230-1072 Porto Murtinho R. Rua Princesa Izabel, 22, Centro. 79280-000. (67) 3287-1061 R Ribas do Rio Pardo R. Carlos Anconi, 656. 79180-000. (67) 3238-1122 Rio Brilhante R. Julio Siqueira Maia, 1632. 79130-000.

(67) 3452-7584 Rio Negro R. Massato Matsubara, 710. 79470-000. (67) 3278-1368 Rio Verde de Mato Grosso R. Ricardo Franco, s/nº. 79840-000. (67) 3292-2189 Rochedo R. Joaquim Murtinho, 200, Centro. 79450-000. (67) 3289-1572 S Santa Rita do Pardo R. Nicanor Gregório Rodrigues, 941. 79690-000. (67) 3591-1590 São Gabriel do Oeste Rua São Paulo, 1419, Centro. 79490000. (67) 3295-3413 Selvíria R. 24 de Junho, 560. 79590-000. (67) 3579-1440 Sete Quedas R. Monteiro Lobato,446. 79935-000. (67) 3479-2221 Sidrolândia R. João Marcio Ferreira Terra, 343, São Bento. 79179-000. (67) 3272-1919 Sonora R. Das Seriemas, 250, Centro. 79415-000.

(67) 3254-3280 T Tacuru R. José Carlos de Castro Alexandria, 450. 79975-000. (67) 3478-1365 / 3478-1086 Taquarussu R. Profª Nair Rodrigues Nogueira, 77. 79765-000. (67) 3444-1405 Terenos R. Ary Coelho de Oliveira, 519. 79190-000. (67) 3246-7481 / Fax 67 3246-7366