Revista Viver Cassems

ANO 6 • FEVEREIRO 2016 • EDIÇÃO 19

ENTREVISTA

Presidente da Cassems, Ricardo Ayache fala das conquistas e dos desafios ao longo dos 15 anos do plano de saúde 46

EVENTOS

ACP e Grehf/Bombeiros são os campeões da VIII Copa Saúde Cassems de Futebol Society 74

ORGULHO CASSEMS

Revista trimestral.

Exemplar de beneficiário. Venda proibida.

Exemplo de superação, José Eduardo Borges Daniel conta como encontrou nas telas e nos pincéis um novo caminho 80

Cassems, há

15 ANOS transformando a história da saúde em Mato Grosso do Sul 36

CASSEMS • CAIXA POSTAL 6520 • CEP 79.010-970 • CAMPO GRANDE • MS

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Editorial

15 ANOS

DE COMPROMISSO COM A SAÚDE Quinze anos. O que é possível conquistar em pouco mais de uma década? A Cassems foi criada por pessoas que lutaram incansavelmente por um sonho: ter saúde de qualidade. Graças ao esforço coletivo, a Caixa dos Servidores cresceu, se modernizou e, há 15 anos, transforma a saúde de Mato Grosso do Sul. Muitos foram os desafios, mas a capacidade de superação também não nos faltou. Hoje, temos motivos para comemorar. Além da Rede Credenciada, a Cassems investe em programas de prevenção, de assistência e eventos de saúde. Possui oito hospitais, 24 Centros Odontológicos, 19 Centros Médicos, seis Centros de Diagnósticos, três Centros de Prevenção e três academias, construídos estrategicamente em todo o Estado. Estamos nos preparando para entregar o Hospital de Campo Grande. É impossível segurar a emoção quando um sonho toma forma. Conquistas como esta nos impulsiona para seguir em frente. Seguir cuidando de você. Transformando sonhos em realidade, porque, embora a Cassems tenha crescido em qualidade e em números, o nosso maior patrimônio

sempre será o servidor público.

A consolidação da Cassems, tanto em estrutura física quanto em excelência no atendimento à saúde, só foi possível porque, durante estes 15 anos de existência os gestores tiveram a disposição de dialogar com os servidores públicos estaduais e contaram com o apoio de toda a base sindical, o que comprova o quanto um trabalho sério de construção coletiva pode transformar realidades.

Para o futuro, queremos seguir cuidando para continuar crescendo, com compromisso de garantir aos servidores públicos de Mato Grosso do Sul a melhor assistência à saúde, unindo tecnologia, excelência e humanização, sempre valorizando o apoio e a confiança em nós depositados.

Nesta edição, pessoas que tiveram papel relevante ajudam a contar a nossa história. Espero que gostem.

Tenham todos uma ótima leitura!

Ricardo Ayache Presidente da Cassems

LEITOR A seção Leitor é um espaço para o diálogo entre a equipe da revista Viver Cassems, os beneficiários e os leitores. Para esclarecer dúvidas, fazer elogios ou reclamações, mande e-mail para comunicacao@ cassems.com.br ou fale com Ricardo Ayache, em ricardoayacheresponde@gmail.com.

Quero parabenizar a Cassems pela iniciativa de criar um novo turno de atendimento. Seria muito importante que outras clínicas médicas também tivessem o terceiro turno, abrangendo mais especialidades.

Desde já, agradeço.

Ana Lúcia Mascarenhas Moreira

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Índice

NESTA EDIÇÃO

CASSEMS EM

15 ANOS

CAPA

Conheça o trabalho de transformação da saúde dos servidores públicos de Mato Grosso do Sul.

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EM MOVIMENTO Conheça quais atividades são indicadas para cada fase da infância

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VIDA SUSTENTÁVEL Alimentos orgânicos: sinônimo de saúde para o organismo e para o meio ambiente

Saúde Cassems Infectologista Márcia Maria F. J. Dal Fabbro esclarece diversos aspectos do vírus zika. 52 Informativo Hospital Cassems de Corumbá tem projeto

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BEM-ESTAR Saiba como enfrentar a rotina com mais disposição

SAÚDE EM CASA Um alerta para riscos de convivência com bactérias e ácaros

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definido e a pedra fundamental será lançada em março 64 Eventos ACP e Grehf/Bombeiros são os campeões da VIII Copa Saúde Cassems de Futebol Society 74

SABORES À MESA Farinhas alternativas: confira alguns tipos e seus benefícios

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MUNDO FIT Chás podem dar uma forcinha na perda de peso

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VIAGEM Confira três destinos de turismo religioso no país

ENTREVISTA Presidente da Cassems, Ricardo Ayache fala das conquistas e dos desafios ao longo dos 15 anos do plano de saúde

Gestão Participativa O presidente do Sindicato Campo-grandense dos Profissionais da Educação Pública (ACP/ MS), Lucilio Nobre, conta sua participação na administração da Cassems 76

Orgulho Cassems Exemplo de superação, José Eduardo Borges Daniel conta como encontrou nas telas e nos pinceis um novo caminho 80

Os anúncios da revista Viver Cassems independem da rede credenciada.

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Em Movimento Nos primeiros anos de vida, as atividades físicas devem ser lúdicas, sem visar competição entre as crianças

SAÚDE COM

DIVERSÃO Foto: Shutterstock

De brincadeiras a jogos esportivos, conheça quais atividades são indicadas para cada fase da infância Texto Evllyn Rabelo

Mais que resistência, a prática de atividades físicas na infância pode proporcionar inúmeros benefícios, essenciais para o crescimento e o desenvolvimento físico e mental dos pequenos. Com muita diversão, os exercícios possibilitam que a criança comece a adquirir coordenação motora, equilíbrio, resistência, velocidade, percepções tátil, auditiva e visual, além de socialização e bom desempenho na vida escolar.

A partir das seis primeiras semanas de vida, a criança já pode ser incentivada a se exercitar, explica a profissional de educação física da Cassems, Ana Carolina Pinheiro Blanco. “O bebê pode ser estimulado ainda no berço por meio de brincadeiras com músicas, cores e alguns objetos, para que ele possa ‘se esticar’ para alcançar. Esta é uma fase muito importante, que trabalha principalmente a parte cognitiva”.

Ana Carolina ressalta que as atividades devem sempre respeitar a faixa etária de cada criança. “No início, é importante trabalhar a parte lúdica, que são brincadeiras de correr, com bolas, de roda, pular amarelinha, sem visar competitividade. Mais tarde, apresentamos atividades que exijam um pouco mais de coordenação motora, que incentivem a socialização e a competição, no sentido de mostrar as possibilidades de ganhar e perder uma disputa” destaca.

Outra dica importante é que os adultos incentivem a realização das atividades físicas preferíveis pela criança, assim, estarão contribuindo com a escolha de um esporte

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a ser praticado no futuro, resultando em uma vida mais saudável.

Conheça algumas atividades físicas indicadas para cada faixa etária: 6 semanas a 1 ano – Trabalhar com brinquedos sonoros, brincar de esconder e encontrar objetos, cantar músicas, gesticular e incentivar o bebê a imitar, entre outras brincadeiras. A natação é indicada a partir dos seis meses, por ser uma atividade que aumenta a resistência do organismo, além de trabalhar a musculatura, a coordenação motora e as habilidades psicomotoras.

2 a 3 anos – Músicas com coreografias simples, corridinhas, fantoches, bicicleta com rodinhas são algumas atividades que começam a exigir um pouco de coordenação, equilíbrio e flexibilidade. O balé pode ser iniciado nessa fase.

4 a 8 anos – Brincadeiras de correr, pular e dançar – como esconde-esconde, corre cotia, amarelinha, passa anel, músicas com coreografias, entre outras. São atividades que exigem um pouco mais de coordenação e atenção, além de possuírem regras a serem seguidas. O futebol, o caratê e a ginástica olímpica já podem ser incentivados nessa faixa etária.

8 a 14 anos – Momento de trabalhar modalidades mais desafiadoras, mostrando o lado competitivo do esporte. Vôlei, basquete, natação, handebol, tênis e artes marciais são algumas opções.

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Uma Pesquisa mostra que pessoas que se exercitam

muito

não

queimam calorias extras

MAIS EXERCÍCIO É

SEMPRE MELHOR? Texto Joyce Rouvier

Se um pouco de exercício é bom, então mais é melhor em termos de queima calórica e perda de peso, correto? Isso não é necessariamente verdade de acordo com uma pesquisa recente. A pesquisa mostrou que pessoas que se exercitam muito não queimam calorias extras por seus esforços até um certo ponto. A pesquisa não está desencorajando o exercício, o qual é crucial para manter a saúde corporal e mental. Mas, apresenta evidências que a dieta é a chave para perda de peso. No estudo, os pesquisadores mediram o índice de massa corporal (IMC), a atividade e queima calórica por uma semana, mas não rastrearam se a pessoa perdeu ou ganhou peso.

O exercício não teve efeito em quantas calorias a pessoa usou, chamado de gasto calórico, mas a quantidade de energias queimadas não aumentou dramaticamente quando as pessoas aumentaram a atividade física.

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Aqueles que treinaram em nível moderado queimaram um pouco mais de calorias diárias, em média 200, comparados com os sedentários. Mas, aqueles que se exercitaram além do nível moderado não tiveram efeito extra no seu esforço extra, em se tratando de quantas calorias queimaram. Se você é mais ativo o seu corpo pode se adaptar, atingindo um platô energético de gasto. É uma parte da razão pela qual o corpo se adapta a rotina de exercícios. Mesmo se os pesquisadores eventualmente decidirem que a dieta tem um maior papel que o exercício no controle de peso, a mensagem de saúde pública permanece a mesma. O exercício é importante para a saúde geral, perdendo peso ou não. Treinar ajuda na prevenção de diabetes, hipertensão, redução do estresse e melhora do humor auxiliando com a depressão. Também contribui para a saúde cerebral e imune.

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Data 09/02/2016 arquivo/Estadão Conteúdo

Em Movimento

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TENHA MAIS

Principal refeição do dia, o café da manhã é um grande aliado no fornecimento de energia para o corpo e não deve ser excluído

DISPOSIÇÃO Da alimentação a atividades físicas, profissionais dão dicas para enfrentar a rotina com mais energia Texto Stephanie Ribas

Para muitas pessoas, a hora mais difícil do dia é o momento de acordar. Romper o sono, que nem sempre é aproveitado pelo tempo necessário, torna-se um sacrifício. O problema é que isso pode ser resultado de estresse, distúrbios do sono, excesso no consumo de bebidas alcoólicas ou simplesmente, um colchão ruim.

O fisioterapeuta José Roberto Faker explica que é possível facilitar esse ritual matinal e ter mais disposição desde as primeiras horas do dia. “O ideal é ter uma noite de, pelo menos, oito horas de sono, em decúbito lateral (de lado), com apoio de travesseiro entre os joelhos e a cabeça alinhada no travesseiro, na altura dos ombros”.

Outra sugestão do especialista é a realização de alongamento logo ao acordar, o que relaxa a musculatura, ativa a circulação sanguínea e aumenta a flexibilidade. “A prática de exercícios também faz com que a pessoa desperte bem e ganhe disposição durante o dia”.

A alimentação é outra parte fundamental para espantar a preguiça, por isso, a nutricionista Juliana Rodrigues alerta para o café da manhã, uma refeição que é comumente excluída da rotina. “É a principal refeição do dia e a fonte apropriada de energia vem dos carboidratos de absorção lenta, presentes em pães integrais, flocos de cereais inte-

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grais e biscoitos ou bolos feitos com farinha integral”.

O fisioterapeuta destaca que a indisposição interfere na concentração, e o cansaço faz com que a pessoa fique com “moleza”, os movimentos ficam mais lentos. Se a preguiça for constante, pode ser um indicativo para outras doenças como a narcolepsia (sonolência excessiva) e depressão.

Consumo do café Um dos alimentos queridinhos pelos brasileiros proporciona diversos benefícios à saúde, desde que seja consumido com moderação, o que raramente acontece. “O café tem um efeito termogênico, que ajuda na perda de peso, e ação estimulante, que auxilia a diminuir as dores de cabeça”. Segundo a nutricionista, para evitar sono agitado ou pesadelos, é recomendado não ingerir líquidos com cafeína ou xantina no período da noite, pois essas substâncias são estimulantes do sistema nervoso central. “Vale apostar em uma alimentação leve, sem exageros, com frutas na ceia e o consumo de chás claros como a camomila, erva-cidreira e erva-doce”, recomenda Juliana.

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Bem-estar

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Rica em propriedades saudáveis, a farinha de aveia auxilia, por exemplo, na redução do mau colesterol no sangue

FARINHAS

ALTERNATIVAS Alimentos ganham versões mais saudáveis sem a tradicional farinha de trigo. Conheça alguns tipos e seus benefícios.

Texto Stephanie Ribas

Um ingrediente comum na alimentação diária tem sido deixado de lado por quem busca mais saúde. Bolos, pães, biscoitos e até sobremesas ganham versões mais nutritivas e com menos açúcar, com receitas que substituem a farinha de trigo por farinhas como a de arroz, aveia, linhaça, amêndoas e de banana-verde.

Segundo a coordenadora do Programa de Prevenção da Cassems, Pronutri, nutricionista Eliana Dias, a maioria dos consumidores de outros tipos de farinha não tem intolerância ao glúten. “As pessoas estão mais atentas aos produtos que promovem perda de peso, redução de gordura corporal, e a troca da farinha melhora os resultados de forma geral”, afirma. Essas mudanças são provocadas por substâncias como a vitamina E, por exemplo, presente na farinha de amêndoa.

Com ação antioxidante, a vitamina E melhora a função cardíaca, previne a doença de Alzheimer, a esclerose lateral amiotrófica e a eclampsia (no caso das gestantes). A nutricionista destaca que a farinha de amêndoa diminui o mau colesterol (LDL) e mantém o colesterol saudável (HDL). “Também possui alto teor de fibras que diminuem

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o açúcar no sangue, ideal para diabéticos”.

O consumo diário de farinha de trigo pode provocar doenças crônicas, diabetes e obesidade em razão do alto índice glicêmico. O processo de refinamento separa o trigo da casca e do gérmen, preservando o endosperma. Isso reduz em 80% a quantidade de fibras do cereal, causando também constipação intestinal, o famoso "estômago pesado". A versão integral tem maior valor nutritivo em consequência da preservação do gérmen e de parte da casca.

Basicamente, o glúten está presente no trigo, na cevada, no centeio e no malte. Vale destacar que nem todas as outras farinhas que não são de trigo estão isentas da substância, por isso é importante ler com atenção as informações das embalagens – principalmente os portadores da doença celíaca (intolerância ao glúten). A farinha de aveia, por exemplo, acaba sendo "contaminada" durante o processamento, que ocorre junto a outras farinhas que contêm a substância.

Outra boa opção é a farinha de arroz, que possui quase cinco vezes menos gorduras totais do que a farinha de trigo.

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Sabores à Mesa

TORTA SALGADA COM FARINHA DE AMÊNDOA

Já a banana, rica em vitamina B6 e triptofano, estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pelo bem-estar. A banana-verde contém o amido resistente, que diminui o pH intestinal, favorecendo a absorção de alguns nutrientes, entre eles o cálcio, que fortalece os ossos e previne a osteoporose. Benéfica para o trânsito intestinal, a banana-verde também previne o câncer de intestino.

FARINHA DE ARROZ Combinada com polvilho doce, azedo ou gergelim moído, pode ser usada para massas de salgados.

FARINHA DE AVEIA Um dos benefícios da aveia é a propriedade funcional da beta-glucana, substância capaz de auxiliar na redução do colesterol no sangue.

FARINHA DE BANANA-VERDE A banana-verde estimula a flora intestinal, aliviando a sensação de inchaço. A farinha vai bem com iogurtes, vitaminas e em receitas de bolos.

FARINHA DE AMÊNDOAS Rica em vitamina E, um antirradical livre, pode ser utilizada para empanar carnes e até em panquecas e biscoitos.

MASSA • 3 ovos • 1 xícara (chá) de farinha de amêndoas • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado • 1 xícara (chá) de água • ½3 de xícara de azeite de oliva • 1 colher (sopa) de fermento em pó • Sal • Pimenta • Orégano RECHEIO • ½ pacote de molho de tomate (leia os rótulos e procure sempre por marcas sem açúcar e amido); • 1 lata de atum sólido em água (evite o que vem conservado em óleo vegetal) • ½ cebola cortada em rodelas • ½ tomate cortado em cubinhos • 2 colheres (sopa) de azeitona picada • 300 gramas de queijo muçarela ralado MODO DE PREPARO No liquidificador, bata todos os ingredientes da massa, exceto o fermento. Quando a mistura estiver incorporada, acrescente o fermento e bata mais um pouco. Acrescente a massa em uma forma untada. A consistência é bem ralinha, não estranhe.

Em um prato, misture o molho de tomate com o atum drenado. Distribua-o sobre a massa em porções de meia colher de sopa. Em seguida, acrescente os cubinhos de tomate, a azeitona e as rodelas de cebolas. Finalize com o queijo ralado e mais um pouco de orégano.

Asse no forno por 35 minutos, a 230 graus. A nutricionista orienta não deixar dourar, pois a farinha de amêndoas queima rapidamente e a torta pode ficar ressecada.

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O arroz vermelho tem sido usado pelos chineses por séculos como conservante alimentar

ARROZ VERMELHO E

COLESTEROL Texto Joyce Rouvier

O arroz vermelho é um arroz que foi fermentado pelo fermento vermelho, Monascus purpureus. Tem sido usado pelos chineses por séculos como conservante alimentar, corante alimentar, especiaria e, um ingrediente no vinho de arroz.

De acordo com a Medicina Chinesa o arroz vermelho é útil na melhora da circulação sanguínea e para aliviar a indigestão e a diarreia. Recentemente, tem sido creditado como um produto para diminuir os lipídios sanguíneos incluindo o colesterol e os triglicerídeos. O arroz vermelho, ao fazer parte da dieta regular, também promove a me-

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lhora das funções intestinais e digestivas, evitando entre muitos males, o inchaço. Ainda possui duas vezes mais zinco e cinco vezes mais ferro do que o tradicional arroz branco.

No entanto, segundo estudos do "Archives of Internal Medicine", o arroz vermelho em grandes proporções pode causar falência renal, assim ele é contraindicado para crianças, gestantes, lactantes e pessoas de idade avançada. Antes de iniciar qualquer dieta lembre-se sempre de buscar auxílio médico e fazer os devidos exames, o objetivo é melhorar a saúde, jamais colocá-la em risco.

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Data 09/02/2016 arquivo/Estadão Conteúdo

Sabores à Mesa

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O O arroz integral é rico em fibras, que melhoram o funcionamento intestinal

MOTIVOS PARA TROCAR O

ARROZ BRANCO PELO INTEGRAL Texto Marília Marasciulo

Um prato com uma medida de feijão para duas de arroz contém praticamente todos os nutrientes necessários para o nosso organismo. Se o arroz for integral, a lista de benefícios aumenta, pois ele ajuda na perda de peso, no combate ao envelhecimento precoce, na redução do colesterol e prevenção do diabetes, e estimula o metabolismo. E mais: uma pesquisa da Universidade Harvard publicada no início deste ano, feita com 110 mil pessoas, revelou que o consumo de grãos integrais como é o caso do arroz reduz em até 5% o risco de morte em geral e 9% o risco de doenças do coração.

A explicação para as vantagens pode ser resumida em dois elementos presentes no arroz, as fibras e as vitaminas do complexo B. "O arroz integral é rico em fibras, que melhoram o funcionamento intestinal, proporcionam sensação de saciedade e diminuem a absorção do açúcar pelo organismo, o que ajuda no emagrecimento e na prevenção de doenças", explica a nutricionista Marília To-

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ledo, da Grings Alimentos Saudáveis. Já as vitaminas do complexo B, que no arroz são principalmente a B1, B2 e B3, são responsáveis por melhorar a função do sistema nervoso e dos músculos, por estimular o metabolismo, prevenir o envelhecimento da pele e diminuir o risco de colesterol.

No estudo da Universidade Harvard, os pesquisadores descobriram que o consumo de 28 gramas de grãos integrais por dia, sem a necessidade de estar relacionado a outros hábitos de vida saudáveis, ajuda a reduzir o risco do aparecimento de doenças do coração. "Por definição, o arroz integral é um grão integral, ao contrário do branco.

Em nossas análises, o consumo de arroz branco foi associado ao aumento no risco de diabetes do tipo 2. O efeito do consumo da versão integral é exatamente o oposto", disse um dos autores da pesquisa, o professor Qi Sun, do Departamento de Nutrição de Harvard. Os benefícios observados são os mesmos para homens e mulheres.

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Data 09/06/2015 arquivo/Estadão Conteúdo

Sabores à Mesa

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Mundo Fit

CHÁ NOSSO DE

Encontradas em quase todos os mercados, as ervas para chás são vendidas em forma de sachês, in natura ou desidratadas

CADA DIA

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Associados a hábitos saudáveis, os chás podem dar uma forcinha na perda de peso Texto Evllyn Rabelo

Aliados na luta contra a balança, os chás têm levado cada vez mais pessoas, principalmente as mulheres, a aderirem ao consumo da bebida. Compostos em sua maioria por substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, são capazes de eliminar as toxinas do corpo e acelerar o metabolismo, resultando na queima de calorias, além de auxiliar no combate a diversas doenças.

Apesar da eficácia comprovada, o chá, sozinho, não é capaz de levar ao emagrecimento. É importante associar seu consumo à atividade física regular e a uma alimentação equilibrada, recomenda a nutricionista clínica e coordenadora do Pronutri de Nutrição da Cassems, Eliana Dias.

Além disso, ela esclarece que, apesar das várias versões de ervas disponíveis no mercado, “o ideal é utilizar as folhas das plantas, sempre que possível, e ingerir pela manhã”.

Embora sejam produtos naturais, não se devem ultrapassar duas xícaras diárias de cada erva, segundo a especialista. Gestantes, lactantes e pessoas que fazem uso de medicamentos devem consultar um médico antes de iniciar o consumo.

Confira os chás que podem auxiliar na perda de peso: Hibisco – Sua flor é rica em antioxidantes e ácidos orgânicos. Tem ação diurética, impedindo a retenção de líquidos e o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e dos quadris.

Preparo: Aqueça 1 litro de água e desligue assim que começar a levantar bolhas de ar. Acrescente duas colhe-

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res (sopa) de hibisco seca ou dois sachês e tampe por cinco minutos. Coe e beba.

Verde – O chá-verde é aliado na perda de peso, tem ação antioxidante, acelera o metabolismo e auxilia na digestão.

Preparo: Coloque duas colheres de sopa das folhas em 1 litro de água quente (antes do ponto de fervura), abafe por dois ou três minutos. Depois é só coar e tomar.

Oliveira – Da árvore que produz a azeitona e o azeite, a oliveira combate o envelhecimento precoce e ajuda a emagrecer. Possui ação hormonal, anti-inflamatória e antialérgica, além de diminuir o colesterol, melhorar a pressão arterial e fortalecer o sistema imunológico.

Preparo: Aqueça 1 litro de água até começar a aparecer bolhinhas de ar. Acrescente três colheres de sopa de folhas de oliveira, deixe ferver mais um pouquinho e desligue. Deixe abafado por dez minutos, coe e tome sem açúcar ou adoçante.

Gengibre – Alimento termogênico, acelera o metabolismo e auxilia no emagrecimento, na digestão e no trânsito intestinal. Trata de problemas circulatórios, dores nas articulações, enxaqueca, resfriados, gripes e cólicas menstruais.

Preparo: Acrescente duas colheres de sopa de gengibre ralado em ½ litro de água quente e deixe em infusão por cinco minutos. Coe depois de frio e beba.

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Algumas permitem somente líquidos como água, sucos e chás e, outras cortam calorias drasticamente

DIETAS COM JEJUM

FUNCIONAM? Texto Joyce Rouvier

Dietas com jejum funcionam? Dietas com jejum não são iguais. Algumas permitem somente líquidos como água, sucos e chás e, outras cortam calorias drasticamente, mas não abolem o alimento completamente. Alguns tipos a pessoa jejua em dias intercalados. Quando você come menos do que precisa você irá perder peso, o corpo entra em modo de escassez. Para salvar energia, o metabolismo fica mais lento.

Quando você termina o jejum e volta para a dieta usual, você pode recuperar o que perdeu e alguns quilos extras.

No jejum, o corpo se ajusta através do controle do apetite, portanto, você sente menos fome em um primeiro momento. Mas, uma vez que parou o jejum, o seu apetite volta com toda a força e você pode sentir mais fome e ser mais propensos a exagerar no consumo calórico. Jejuar em dias intercalados pode ter resultados similares. Ajuda

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a perder peso, mas não em longo prazo. Jejuar por alguns dias provavelmente não será prejudicial para a maioria das pessoas saudáveis, contando que elas não se desidratem. Mas, jejuar por longos períodos é prejudicial.

O corpo precisa de vitaminas, minerais e outros nutrientes de alimentos para continuar saudável. Caso você não consuma o suficiente, poderá ter sintomas como fadiga, tontura, constipação, desidratação e, não ser capaz de tolerar temperaturas frias. Jejuar por longos períodos pode ameaçar a vida. Não jejue, mesmo por tempos menores, caso tenha diabetes, pois pode ter quedas e picos no açúcar sanguíneo. Antes de começar uma nova dieta, principalmente uma que envolva o jejum, consulte um médico para ver se essa é a melhor escolha e, um nutricionista para indicar qual seria a melhor estratégia nutricional.

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Data 27/01/2016 arquivo/Estadão Conteúdo

Mundo Fit

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O Comer conscientemente irá ajudar a distinguir entre a fome emocional e a fome física

COMO COMER

CONSCIENTEMENTE Texto Estadão Conteúdo

Comer conscientemente é uma técnica que ajuda a ganhar controle sobre os hábitos alimentares. Tem demonstrado causar perda de peso, reduzir o consumo calórico compulsivo e melhorar o bem-estar. Essa técnica consiste em "libertar" a mente, ou seja, uma forma de meditação. Significa desenvolver consciência de experiências, dicas físicas e sentimentos sobre a comida.

Comer conscientemente irá ajudar a distinguir entre a fome emocional e a fome física. Também aumenta a consciência dos gatilhos relacionados à comida e, lhe dá a liberdade para escolher sua resposta à eles. Essa técnica é eficaz na perda de peso, mudando os comportamentos alimentares e reduzindo o estresse associado com a ingestão excessiva.

Mudando a forma que se pensa do alimento, os sen-

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timentos negativos que possam estar associados com comer são substituídos pela consciência, melhora do autocontrole e emoções positivas. O comportamento compulsivo envolve comer uma grande quantidade de alimento em um período curto de tempo, sem pensar e sem controle. Comer conscientemente pode reduzir a frequência dessa compulsão, assim como a severidade de cada episódio.

Essa técnica precisa de prática e por isso, tente comer mais devagar, mastigue bastante, remova as distrações e pare de comer quando estiver cheio. Para começar, é uma boa ideia escolher uma refeição por dia, para focar nesses pontos. Uma vez já dominada, a técnica irá se tornar natural. Então, você poderá focar em implementar esses hábitos em mais refeições.

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Data 26/01/2016 arquivo/Estadão Conteúdo

Mundo Fit

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Vida Sustentável

ALIMENTOS

ORGÂ NICOS

Livre de aditivos químicos, a produção orgânica consegue se sustentar sem destruir os recursos naturais

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Sinônimo de saúde para o organismo e para o meio ambiente Texto Cidiana Pellegrin

Ovo, carne, leite, hortaliças, legumes, grãos, castanhas e frutas produzidos sem agrotóxicos. Esta é a essência dos alimentos orgânicos, que têm produção livre de qualquer aditivo químico, sem uso de sementes transgênicas e com a preocupação de jamais prejudicar o meio ambiente. Segundo o Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa), para se ter essa classificação, ainda é preciso que os empregados no processo tenham condições dignas de trabalho e boa remuneração.

Quem leva para cozinha esses alimentos agrega mais sabor às receitas, ajuda a subsistência dos pequenos produtores locais e garante mais saúde para o organismo, já que diversos estudos comprovam os males que as substâncias sintéticas usadas na agricultura podem causar ao seres vivos. Um deles, de autoria do pesquisador Cleber Cremonese, aluno de doutorado da Fundação Osvaldo Cruz, observou que alguns tipos de agrotóxicos podem originar cânceres de mama, de ovário, de testículo, de próstata, infertilidade, malformação de órgãos reprodutivos, entre outras complicações, pois apresentam capacidade de desregulação do sistema endócrino humano, afetando níveis de hormônios sexuais.

Outra pesquisa, desenvolvida pela Universidade Federal de Mato Grosso, esclarece que os agrotóxicos cancerígenos aparecem no corpo pelo consumo de água, pelo ar, pelo manejo ou pela ingestão de produtos ou alimentos contaminados.

Os efeitos de também são danosos ao meio ambien-

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te. “O impacto é muito grande, especialmente na flora, na fauna, no solo. Pode haver o carregamento desses produtos para o lençol freático ou para os córregos, onde temos a contaminação mais séria”, explica o engenheiro-agrônomo e coordenador do Programa de Mestrado e Doutorado em Meio Ambiente da Uniderp, doutor Silvio Favero.

Para não levar para casa os falsos orgânicos, o governo criou um sistema de certificação com o objetivo de dar mais segurança ao consumidor. Para quem compra na feirinha do bairro, basta pedir para ver a declaração de cadastro do produtor junto ao MAPA. Já para os itens vendidos em mercados e lojas, busque pelo selo federal do Sistema Brasileiro de Avaliação da Conformidade Orgânica no rótulo. No caso de alimentos a granel, a identificação deve estar em cartaz ou etiqueta.

EM CASA Ervas aromáticas e temperos podem ser um pontapé inicial para inserir produtos orgânicos na alimentação. E que tal aproveitar o espaço livre em casa? A garagem, a sacada ou apenas a soleira da janela podem ser usados para uma mini-horta. Para o plantio, utilize latas, xícaras, vasos ou caixotes de feira que são recursos móveis e permitem mobilidade das hortaliças para o banho de sol diário.

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Saúde em Casa

SUJEIRA

INVISÍVEL

Especialista alerta para riscos de convivência com bactérias e ácaros Texto Stephanie Ribas

Por mais caprichosa que seja a limpeza da casa, sempre existe algum cantinho ou objeto que abriga uma quantidade considerável de sujeira, muitas vezes invisível a olho nu. Uma pesquisa realizada pela Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, mostrou que um aparelho celular, por exemplo, pode acumular mais bactérias do que um banheiro. Por isso, como qualquer outro objeto, deve ser limpo regularmente.

Tapetes, carpetes, livros, vasos, folhas, revistas e brinquedos de pelúcia são alguns exemplos citados pelo especialista em alergia e imunologia Celso Tabosa, que também preside a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia de Mato Grosso do Sul (Asbai/MS). “Os quartos podem acumular muita sujeira, portanto, assim como a casa toda, devem ser bem ventilados, com brecha para o sol entrar”, recomenda.

Algumas das substâncias que compõem a poeira domiciliar são restos de alimentos, fibras de tecidos, descamação da pele humana e de animais domésticos, ácaros, bactérias e pólens de plantas. “As bactérias estão envolvidas principalmente nas doenças infecciosas, que podem causar infecções respiratórias como pneumonias, sinusites e amigdalites”, explica Celso. “As cortinas acumulam muito pó, que está cheio de ácaros, então devem ser trocadas por persianas verticais”.

O hábito adotado em diversos países asiáticos de deixar os calçados na porta de casa faz sentido, segundo Celso.

“Os sapatos carregam sujeiras, portanto, pode ser uma boa medida”. Outras atitudes que evitam a proliferação de bactérias são: manter alimentos e bebidas somente na cozinha, nunca deixar a louça suja para lavar no dia seguinte e limpar na hora outras sujeiras, como alimentos derramados.

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Boa ventilação e luz do sol ajudam a renovar o ar e tornar o ambiente mais saudável

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Alergias Segundo Celso, na cozinha são encontrados níveis significativos de alérgenos de barata, um agente relevante no desenvolvimento de asma. O ácaro da poeira domiciliar é responsável por 80% das alergias respiratórias (rinite alérgica, sinusite alérgica, asma e conjuntivite alérgica) e se alimenta de restos de comida e descamações da pele humana. Consequentemente, os abrigos preferidos são colchões, travesseiros, almofadas e cobertores.

“Uma pessoa pode nascer saudável, mas ao longo da vida desenvolver alergia”, afirma o alergologista. Portanto, se seus pais têm algum tipo de alergia, o melhor é ficar atento e colocar as dicas em prática.

PARA TER UMA CASA SAUDÁVEL: – Melhore a ventilação da casa mantendo janelas abertas durante o dia.

– Limpe diariamente os cômodos com pano úmido. Evite produtos de limpeza com odor forte.

– Higienize ventiladores e filtros do ar condicionado.

– Evite animais no quarto de dormir.

– Conserte focos de infiltração e umidade.

– Encape travesseiros e colchões. Troque a roupa de cama semanalmente.

– Cuide do armazenamento de roupas: lave roupas guardadas antes do uso.

– Controle fatores irritantes, como fumaça de cigarro, odores e umidade.

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Foto: Dalmayer

Viagem

O Santuário Nacional de Nossa Senhora Aparecida é a segunda maior basílica do mundo

MOVIDOS PELA

FÉ

Confira três destinos de turismo religioso no País Texto Cidiana Pellegrin

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Em meio à gama de belezas naturais, roteiros culturais e históricos do Brasil, cerca de 17,7 milhões de pessoas viajaram pelo País, em 2014, motivadas por conhecer atrações religiosas, segundo o Ministério do Turismo.

De celebrações, procissões e encenações, passando por monumentos e templos, pelo menos 344 municípios apresentam algum destino que cativa os devotos. Favorecendo o setor, estão ainda os feriados cristãos, como Sexta-Feira da Paixão, Corpus Christi, Dia de Nossa Senhora Aparecida e Natal.

No ranking das cidades que mais recebem visitantes, está Aparecida, no interior de São Paulo. Seu principal ponto turístico é o Santuário Nacional de Nossa Senhora Aparecida, a segunda maior basílica do mundo, edificada em 1955 para abrigar a imagem da santa negra encontrada por pescadores. Além de assistir a uma missa e conhecer as capelas e outros espaços do templo, os turistas contam com o Centro de Apoio ao Romeiro, com praça de alimentação e mais 380 lojas com opções de presentes.

Foto: Dalmayer

Seminário Bom Jesus Também é possível comprar souvenirs na feira localizada nos arredores do santuário.

Ainda nas proximidades, está o Presépio, uma exposição de esculturas e episódios que reproduzem a história do nascimento de Jesus Cristo, como a trilha dos Reis Magos, o anúncio dos anjos e a manjedoura.

Outro marco religioso e histórico é a Matriz Basílica, atualmente em restauração. Construído em 1745, em estilo barroco, foi o primeiro local a abrigar a imagem de Nossa Senhora Aparecida, o que a torna parada obrigatória para os fiéis. Unindo os dois locais, está a Passarela da Fé com 389 metros de comprimento, outro cartão-postal da cidade.

E para quem vai passar mais que um final de semana, Aparecida disponibiliza outros pontos turísticos, como o Porto Itaguaçu, local no Rio Paraíba do Sul onde a imagem de Nossa Senhora foi descoberta, em 1717. Depois de conhecer o atrativo a indicação é conferir o Mirante das Pedras, local que abriga uma versão de 1,80 m de altura da imagem. Se preferir, há o Mirante da Santa, considerado o maior monumento global dedicado à Nossa Senhora Aparecida.

O roteiro de atrações religiosas também pode incluir o Morro do Cruzeiro, caminho com esculturas que representam as estações da via-sacra, simulando o trajeto percorrido por Jesus Cristo carregando a cruz; as igrejas de São Benedito, construída em 1918, e de São Geraldo, que sediou a imagem de Nossa Senhora por muitos

Mirante das Pedras anos; e o Seminário Bom Jesus, que hospedou Madre Paulina e os papas João Paulo II e Bento XVI. Pensou em viajar em outubro, mês de comemoração da Padroeira do Brasil? Nessa data, a cidade oferece uma programação especial para os fiés. Mas é preciso reservar hotel com bastante antecedência, pois se trata do período de maior movimento na região.

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Viagem

NOVA TRENTO

Foto: Divulgação/Secretaria de Turismo de Nova Trento

Santuário Santa Paulina

Imagem Nossa Senhora do Bom Socorro

Em 1° de maio, acontece a festa para homenagear Nossa Senhora do Bom Socorro. Em julho, as comemorações são para Santa Paulina.

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Situada na região-sul, a cidade de Nova Trento carrega título de Capital Catarinense do Turismo Religioso e é destaque nacional por ser o único município do País com dois santuários reconhecidos pela Igreja Católica.

O mais famoso é o de Santa Paulina, italiana que chegou em 1875 a Santa Catarina – ainda criança – e foi canonizada pela igreja em 2002, tornando-se a primeira santa brasileira. Situado em uma grande área verde, o santuário é considerado um parque ecológico e reúne um complexo composto por capelas, restaurante, loja de artigos religiosos, hospedagem e o templo principal com capacidade para três mil pessoas. Passeando pelo local, ainda é possível conferir alguns ambientes que contam a história de Madre Paulina.

Também procurado pelos fiéis, o santuário de Nossa Senhora do Bom Socorro está localizado no Morro da Cruz, há 525 metros de altitude em área de preservação, onde é possível ter uma vista incrível de Nova Trento e, até mesmo, de algumas praias. Construído em 1912, o local apresenta grande valor histórico e guarda raridades, como a imagem de Nossa Senhora do Bom Socorro que veio da França e cruz colocada em 1899, em comemoração da passagem do século 19 para o século 20.

E aos interessados em unir outros atrativos à viagem de devoção, a pequena cidade de 13 mil habitantes oferece cenários para a prática do ecoturismo ou ainda a culinária, a produção de sucos de uva e vinhos artesanais com traços da colonização italiana. Um guia com opções de hospedagens, restaurantes, eventos e passeios culturais pode ser obtido no site www.novatrento.sc.gov.br/turismo.

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Viagem

JUAZEIRO DO NORTE

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Estátua do Padre Cícero

Foto: Divulgação/Prefeitura de Juazeiro do Norte

Terra que deu fama ao Padre Cícero – ou Padim Ciço, como é popularmente chamado – Juazeiro do Norte, no Ceará, é reconhecida pelas romarias que acontecem há mais de um século. No início, peregrinos de vários lugares chegavam à cidade atraídos pela história de que hóstias foram transformadas em sangue na boca da beata Maria de Araújo. O “pão” da Igreja Católica havia sido dado pelas mãos desse líder religioso que hoje é consagrado santo pelo povo nordestino.

Desde então, as procissões movimentam a cidade durante todo o ano, com fluxo de 2,5 milhões de fiéis, segundo a prefeitura de Juazeiro. Entre os principais eventos de fé estão: Romaria dos Santos Reis, Romaria de Padre Cícero, Romaria da Nossa Senhora das Dores, Romaria de Finados e Romaria das Candeias.

Além disso, Juazeiro do Norte guarda outros pontos do turismo religioso, como a Estátua do Padre Cícero – com 27 metros de altura – e o Museu Vivo Padre Cícero, ambos na Colina do Horto. A Basílica de Nossa Senhora das Dores, a Capela do Perpétuo Socorro – local em que está o corpo de Padre Cícero – o Santuário do Coração de Jesus, bem como o Santuário de São Francisco, compõem a lista de indicações obrigatórias para se visitar.

E como toda viagem merece recordações, a dica é adquirir uma peça de artesanato. Com produção intensa, a região oferece vários estabelecimentos com peças carregadas de arte e simbolismo, como o Centro de Cultura Popular Mestre Noza, que reúne aproximadamente 70 artesãos.

Para obter outros detalhes das atrações turísticas, acesse www.juazeiro. ce.gov.br.

Romaria da Nossa Senhora das Candeias

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CASSEMS EM

15 ANOS

Conheça o trabalho de transformação da saúde dos servidores públicos de Mato Grosso do Sul

Foto: Shutterstock

Texto Evllyn Rabelo

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Transformar a realidade desanimadora de um antigo plano de saúde, o Previsul, que atendia aos servidores públicos estaduais, e a vontade de revolucionar a saúde em Mato Grosso do Sul foram fundamentais para que os servidores dessem o pontapé inicial na busca por um sonho. O grande desafio era criar um plano de autogestão, participativo e capaz de oferecer saúde de excelência ao servidor público e seus familiares.

Em 2000, com a extinção do Previsul, e após a reforma administrativa do Estado, nascia a Caixa de Assistência dos Servidores do Estado de Mato Grosso do Sul (Cassems), um novo modelo de assistência à saúde, empenhado em oferecer aos servidores públicos saúde de qualidade e promoção social, por meio de ações preventivas e terapêuticas.

O professor e ex-deputado Lauro Davi ajudou a construir essa história. Primeiro presidente da Cassems, ele assumiu, em 2001, o desafio de realizar a transição do antigo sistema para o novo modelo. “Saímos do zero para ser a primeira empresa de gestão de saúde de servidores públicos no país. Transforma-nos em modelo, em referência nacional. Temos a maior rede própria de atendimento para plano de saúde de servidor público e, indubitavelmente, a melhor assistência a saúde de servidores públicos,” afirma o ex-presidente que liderou a Cassems por aproximadamente uma década.

Foram muitos os percalços enfrentados para que a Cassems ganhasse a confiança dos servidores e da Rede Credenciada. Apesar da visão inovadora, as marcas do passado ainda geravam muita insegurança, mesmo assim a diretoria eleita ganhou credibilidade e as conquistas começaram a aparecer.

Ao longo de 15 anos de existência, a Cassems, juntamente dos cerca de 200 mil beneficiários, foi colecionando conquistas, mesmo diante do difícil cenário da saúde suplementar. A primeira delas foi a aquisição do Hospital Mater Dei, em Dourados. Esse investimento foi pautado em estudos sobre verticalização, tendência em gestão de planos de saúde.

Em 2006, foi congregada uma unidade hospitalar em Nova Andradina. Dois anos depois, Aquidauana e Ponta Porã também ganharam hospitais e, em 2009, foi inaugurado o Hospital Cassems de Paranaíba. Em 2010, a rede já incluía um hospital em Naviraí e, em 2013, um novo para Coxim. Em 2014, conquistou a totalidade do Hospital Regional de Três Lagoas e deu início às obras do Hospital de Campo Grande, que será um centro de referência em atendimento à saúde em Mato Grosso do Sul.

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"SAÍMOS DO ZERO PARA SER A PRIMEIRA EMPRESA DE GESTÃO DE SAÚDE DE SERVIDORES PÚBLICOS NO PAÍS. TRANSFORMA-NOS EM MODELO, EM REFERÊNCIA NACIONAL,” afirma o ex-presidente da Cassems, Lauro Davi.

CONFIRA ONDE AS UNIDADES HOSPITALARES DA CASSEMS ESTÃO INSTALADAS:

*em construção

A REDE PRÓPRIA TAMBÉM INCLUI:

24 19 3

Centros Odontológicos Centros Médicos

3 6

Academias Centros de Diagnósticos

Centros de Prevenção em Saúde 39

Foto: Ernesto Franco

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Até hoje, os investimentos na verticalização da saúde mostram-se eficazes na segurança e garantia do atendimento e, mais ainda, descentralizaram o atendimento da capital para todo o Estado. "Os hospitais fazem muita diferença para a população do interior porque levamos médicos de várias especialidades, assim como vários exames aos quais os beneficiários não tinham acesso”, destaca o diretor de Unidades Hospitalares, Flávio Stival.

Os projetos para a Rede Própria não pararam. Além dos nove hospitais – incluindo a unidade da Capital em construção, a Cassems possui 24 centros idontológicos, 19 centros médicos e três centros de prevenção em saúde, três academias, seis centros de diagnósticos, distribuídos de maneira estratégica em todo o Estado. "O sucesso da Cassems é porque o servidor público acreditou num projeto ousado", acrescenta o presidente da Federação dos Trabalhadores em Educação de Mato Grosso do Sul (Fetems), Roberto Botareli Cesar, que é membro titular da Cassems.

Beneficiário desde 2003, David Melgarejo, 62 anos, é um dos que reconhecem e valorizam os frutos desse sucesso. “Já passei por vários procedimentos rotineiros até uma cirurgia mais complexa no coração. Em todas essas ocasiões, recebi atendimento de excelente qualidade. Outro grande diferencial em relação aos outros planos de saúde é a assistência odontológica, o que eu considero um excelente ganho”, considera.

O beneficiário Daniel Cláudio Pereira Santos, 55 anos, também avalia positivamente os serviços. “Estou desde o começo conveniado à Cassems e sou um defensor fer-

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renho do atendimento prestado. Minhas filhas, agora já formadas, foram minhas dependentes. Hoje somos cinco.

Meus três netos, eu e minha esposa. O atendimento pra mim continua sendo o melhor e graças a Deus eu não sei o que é ir a um posto de saúde há muitos anos. Nós nos sentimos protegidos”, destaca.

Mesmo com tanto investimento, a Caixa dos Servidores não é imune ao problema nacional da má distribuição de médicos. De acordo com o Conselho Regional de Medicina, Mato Grosso do Sul possui 5.334 médicos, sendo que 3.041 concentram-se na região de Campo Grande e 597 na região da Grande Dourados, restando 1.696 médicos para atender todo o Estado.

Para driblar esse problema, a Cassems criou um programa de assistência à saúde que agrega atendimento às áreas de psiquiatria, neurologia, neurocirurgia, dermatologia, endocrinologia, reumatologia e geriatria. Os atendimentos acontecem uma vez por mês nas cidades de Três Lagoas, Coxim, Dourados, Naviraí, Aquidauana e Corumbá.

“O Cassems Itinerante é o coração nosso que pulsa todo fim de semana em várias cidades do Estado, onde há a necessidade daquele profissional”, afirma a diretora de Assistência à Saúde da Cassems, Maria Auxiliadora Budib.

O programa atende uma média de 5,5 mil beneficiários ao ano.

“Esse modelo vai permanecer nos próximos anos e tende a ser ampliado, garantindo atendimento de qualidade e eficaz para o servidor público, na sua cidade”, pontuou o presidente Ricardo Ayache.

Sem receio de errar, mais uma vez a Cassems investiu em prevenção, trazendo um novo conceito de saúde, e inaugurou em 2012, o primeiro Centro de Prevenção em Saúde Cássio Pereira do Nascimento.

Posteriormente, foram inaugurados também em Aquidauana e Nova Andradina, em parceria com o Simteds locais. “A criação dos Centros de Prevenção significam mudança de pensamento. É cuidar da saúde, antes que a doença apareça”, explica Ricardo Ayache.

Em Campo Grande, por exemplo, as estruturas foram cuidadosamente projetadas para proporcionar aos usuários um ambiente aconchegante e acolhedor, equipado com salas de fisioterapia, piscina climatizada para a prática de hidroginástica, academia de musculação, estúdio de pilates e cozinha experimental, voltados exclusivamente aos beneficiários com mais de 40 anos.

Com o novo conceito em saúde, a Cassems passou a oferecer um leque de programas de prevenção para o servidor público como o Odontologia para Bebês, Ônibus da Saúde, Viva Saúde, Eu me Amo, Eu me Cuido, Pronutri, Casal Grávido, vacinas contra o HPV e antigripe, entre outros. “Esses programas primam pela qualidade de vida das pessoas e não o número que elas representam”, descreve Maria Auxiliadora Budib, diretora de Assistência à Saúde.

Sempre levantando a bandeira de que a prática esportiva e a atividade física são o caminho mais prazeroso para a conquista do bem-estar pleno e transformador, a Caixa dos Servidores criou a Copa Saúde Cassems de Futebol Society e a Corrida Saúde Cassems. Hoje, esses eventos da saúde passaram a fazer parte do calendário não só dos servidores, mas de toda a população sul-mato-grossense.

“Hoje, a Cassems é referência de saúde e isso nos orgulha muito como gestores”, garante a diretora de Finanças, Maria Antônia

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Foto: Divulgação Cassems

PREVENÇÃO

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CONHEÇA OS

PROGRAMAS DE PREVENÇÃO

OFERECIDOS PELA CASSEMS

Casal Grávido - Oferece palestras para a gestante e seu parceiro a cada dois meses, com profissionais das áreas de obstetrícia, anestesiologia, pediatria, nutrição, enfermagem, educadora física e ações práticas em cuidados pré-natais e neonatais, com o objetivo de diminuir a morbimortalidade materna e neonatal.

Eu me amo, eu me cuido – Voltado para a terceira idade, o programa monitora o beneficiário idoso para evitar que ele procure a Cassems somente quando já estiver muito doente. Os encontros acontecem a cada três meses.

Viva Saúde – Destinado à saúde do adulto, o programa oferece palestras, consultas, exames e atividades físicas acompanhadas por profissionais para combater o sobrepeso, a obesidade, o sedentarismo, tabagismo, consumo elevado de álcool e doenças cardiovasculares.

Pronutri – Programa de Nutrição Preventiva, voltado para beneficiários que buscam orientação alimentar ou que necessitem de tratamento nutricional em terapêutica clínica pré ou pós-cirúrgicos e que queiram se submeter ou já realizaram cirurgia bariátrica. Ônibus da Saúde – Em parceria com o Hospital de Câncer Alfredo Abrão de Campo Grande, a Casse-

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ms passou a disponibilizar ônibus ambulatorial para realizar exames de mamografia, punção e preventivo, visando ao diagnóstico precoce do câncer de mama e colo de útero às beneficiárias que se encontram distantes de Campo Grande e de centros maiores.

Vacina HPV – A vacina contra o HPV, vírus da família Papillomaviridae capaz, de provocar lesões de pele ou mucosa, pode ser feita por qualquer mulher, a partir dos 9 anos de idade. Por um valor fixo, a beneficiária pode tomar a vacina, que é composta de 03 doses.

Vacina Antigripe – O objetivo é imunizar pessoas de todas as faixas etárias contra a gripe H1N1 e cepas virais recentes. A vacina é aplicada em dose única.

Dia M – Visa combater os dois tipos de câncer que mais acometem as mulheres em todo o mundo: câncer de mama e câncer de colo uterino. A Cassems rastreia as beneficiárias acima de 50 anos de idade que não tenham realizado mamografia e preventivo há mais de 2 anos e as convoca para o Dia M: Dia da Mulher.

Serviço: Para saber como participar dos programas de prevenção, o beneficiário pode entrar em contato com a Central de Atendimento pelo telefone (67) 3314-1010.

INOVAÇÃO

Acompanhando a onda tecnológica, a Cassems lançou recentemente dois portais, pensando em facilitar o acesso à informação sem deixar de lado o tratamento humanizado ao usuário. O Portal do Beneficiário, no qual o titular tem acesso ao demonstrativo de pagamentos e extratos de atendimentos médicos e odontológicos, segunda via de boletos, entre outras comodidades, e o Portal da Transparência, o primeiro portal de um plano de saúde do País, baseado na legislação e nos melhores portais de transparência do Brasil, uma ferramenta para a democratização da informação aos beneficiários. “A diretoria de Tecnologia e Informação amadureceu muito nos últimos anos, principalmente na gestão do Ricardo Ayache, que sempre apoiou a parte tecnológica da Cassems. Com isso, disponibilizamos informações no ambiente web, otimizando a forma de atendimento aos beneficiários”, comenta a diretora de Gestão de Tecnologia da Informação, Celciliana Barros de Moura.

Para Ayache, entre os desafios diários enfrentados pela Cassems, o maior é não deixar que os avanços tec-

"TENHO EXTREMA GRATIDÃO A TODOS QUE AJUDARAM A CONSTRUIR A CASSEMS: OS COLABORADORES, A DIRETORIA EXECUTIVA, OS CONSELHEIROS FISCAIS E DE ADMINISTRAÇÃO, MAS EM ESPECIAL, OS SERVIDORES PÚBLICOS”, declara o presidente Ricardo Ayache

nológicos caminhem em descompasso com o aprimoramento na qualidade do relacionamento humano. "Nós procuramos, todos os dias, aliar o atendimento humanizado, que é esse contato direto com o beneficiário, e a necessidade de investir em tecnologia, de modo a facilitar e qualificar esse atendimento. Essa integração tem dado muito certo, o que nos deixa extremamente gratos", ressaltou.

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RECONHECIMENTO

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"A CASSEMS É A VALORIZAÇÃO DO SER HUMANO", diz o vice-presidente, Ademir Cerri

Foto: Gilson Barbosa

Toda dedicação e esforços concentrados da diretoria com os conselheiros fiscais, colaboradores e a participação dos beneficiários renderam à Cassems reconhecimento nacional, por meio do prêmio "Maiores e Melhores" da revista Exame, por sete vezes consecutivas. Além do status verde da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) e certificação social por inclusão de deficientes físicos em seu quadro de colaboradores, a Cassems teve o prestígio de ser reconhecida pela autarquia como o melhor plano de saúde do Brasil na categoria de autogestão.

Para o vice-presidente, Ademir Cerri, tais reconhecimentos reforçam a visão de que "a Cassems é a valorização do ser humano”. "Ver que uma ideia de trabalhadores é vitoriosa é um exemplo de que a Cassems sabe como fazer saúde", complementa o segundo vice-presidente, Alexandre Costa.

O modelo bem-sucedido de autogestão rendeu, ainda, publicações em veículos especializados, como os Boletins de Indicadores do Programa de Estudos Avançados em Administração Hospitalar e de Sistemas de Saúde, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e da Escola de Administração de Empresas de São Paulo, da Fundação Getúlio Vargas (Proahsa).

O saldo positivo de todo o trabalho desenvolvido pela Caixa dos Servidores fez com que o presidente Ricardo Ayache fosse eleito, recentemente, diretor de comunicação da Unidas, uma união de 130 planos de autogestão, podendo, agora, compartilhar as experiências do plano nacionalmente.

A consolidação da Cassems, tanto em estrutura física quanto em excelência no atendimento à saúde, só foi possível porque durante esses 15 anos de existência os gestores dialogaram com os servidores públicos estaduais e contaram com o apoio de toda a base sindical, o que comprova o quanto um trabalho sério de construção coletiva pode transformar realidades.

"Eu tenho extrema gratidão a todos que ajudaram a construir a Cassems ao longo desses anos: os colaboradores, a nossa diretoria executiva, nossos conselheiros fiscais e de administração, mas em especial os servidores públicos, que acreditaram e acreditam nesse projeto de transformação da saúde”, declarou o presidente Ricardo Ayache.

Foto: Divulgação Cassems

DE OLHO NO FUTURO A diretoria da Cassems inicia 2016 renovando o compromisso de continuar mudando a história da saúde de Mato Grosso do Sul, crescendo em qualidade e quantidade, para proporcionar cada vez mais saúde aos servidores públicos do Estado.

Entre os projetos para o futuro, o plano pretende ampliar o atendimento no interior com a construção do Hospital de Corumbá, construção de Centros de Diagnósticos em Naviraí, Coxim e Três Lagoas, construção do Centro de Prevenção de Dourados, reforma e ampliação dos hospitais de Nova Andradina e Dourados, implantação mais Centros Odontológicos, ampliação de programas de prevenção e da Cassems Itinerante.

Outras novidades para os próximos anos são: a criação de Programa para Atendimento aos Adolescentes, desenvolvimento e ampliação de atendimento aos idosos e ampliação de programas de atendimento às doenças psicossociais.

A Cassems projeta, ainda, aperfeiçoar o atendimento com a criação de aplicativos eletrônicos, que dispo-

nibilizará serviços por meio de tecnologias modernas, visando à mobilidade e agilidade no atendimento, como o agendamento eletrônico para consultas nos Centros Médicos e Odontológicos, além da implantação de um novo sistema de Gestão em Saúde, possibilitando a integração de sistemas que refletirá na agilidade dos processos operacionais, atenderá às exigências da ANS e dará mais transparência às informações e controles, e o Projeto TI Verde, que racionalizará o uso da tecnologia, contribuindo para a redução do impacto ambiental.

Sem perder o foco no atendimento humanizado, ampliará os treinamentos dos colaboradores e investirá na criação da Universidade Corporativa Cassems com cursos de Pós-Graduação e profissionalização da gestão. "Essa profissionalização do atendimento trará ainda mais independência e sustentabilidade para o plano e nos manterá no caminho para manter a Cassems o maior e melhor plano de assistência à saúde aos servidores públicos estaduais", concluiu o presidente, Ricardo Ayache.

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Entrevista

RICARDO

AYACHE

Em comemoração dos 15 anos de existência da Cassems, o presidente fala sobre as conquistas e dos desafios enfrentados para que a Caixa dos Servidores se tornasse um dos maiores e melhores planos de saúde do Brasil.

Texto Evllyn Rabelo Foto Alexis Prappas

Nascido no município de Aquidauana (MS), Ricardo Ayache formou-se em Medicina pela Universidade Federal de Mato Grosso do Sul, especializou-se em Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e fez residência em Cardiologia na Beneficência Portuguesa de São Paulo. Concluiu MBA em gestão de Cooperativas de Saúde na Fundação Getúlio Vargas. É sócio do Centro de Diagnóstico Cardiovascular (CDC). Servidor Público do Hospital Regional, ele ocupou a Direção de Assistência à Saúde da Cassems em março de 2001, sendo o responsável pela implantação de todo o modelo assistencial da instituição. Em junho de 2010, Ricardo assumiu a presidência da Cassems e em 2015, foi eleito diretor de Comunicação da União Nacional das Instituições de Autogestão em Saúde (Unidas).

Durante cinco anos de sua gestão, Ricardo Ayache, com a diretoria administrativa, alcançou inúmeras

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conquistas para os beneficiários do plano, tais como construções, ampliações e aquisições de hospitais e de centros de prevenção em vários municípios do Estado, construção do Centro Médico e de Diagnóstico Avançado em Campo Grande, construção de 12 centros odontológicos, distribuídos na Capital e no interior, criação do primeiro Portal do Beneficiário de um plano de saúde do País, viabilização do Ônibus da Saúde, programa de prevenção que leva atendimento oncológico à população do interior do Estado, além de vários projetos em andamento para o futuro.

Não é à toa que a Cassems obteve reconhecimento nacional ao figurar por sete vezes consecutivas entre as maiores e melhores empresas do Brasil, segundo pesquisa feita pela Revista Exame Edição Especial Melhores e Maiores. Em 2015, ocupou a sétima posição em todo o Estado e a 74ª da região Centro-Oeste.

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Entrevista

O que significa estar à frente de um dos melhores planos de saúde de Mato Grosso do Sul? Eu sempre encarei com uma responsabilidade enorme, você conduzir e cuidar da vida de quase 200 mil pessoas. A cada conquista, a cada hospital, a cada centro de prevenção, a cada projeto novo, o meu compromisso com a Cassems aumenta e, ao mesmo tempo, faz com que a nossa gestão se profissionalize. É uma satisfação enorme quando você consegue realizar grandes projetos que são compatíveis com o desejo dos servidores públicos.

“A CADA CONQUISTA,

Segundo a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), a Cassems é o melhor plano de saúde do Brasil, na seguimento de autogestão. À que o senhor atribui esse sucesso?

MEU COMPROMISSO

A CADA HOSPITAL, A CADA CENTRO DE PREVENÇÃO, A CADA PROJETO NOVO, O COM A CASSEMS AUMENTA”

Essa conquista é fruto da dedicação, da seriedade e do respeito que temos nessa missão de cuidar de vidas, mas com certeza, a participação forte dos servidores públicos do Estado, juntamente com a nossa gestão profissionalizada, transparente, com planejamentos e ações estratégias que implantamos ao longo dos anos são determinantes desse reconhecimento.

O maior desafio que nós temos é o crescimento exponencial dos custos assistenciais. A inflação da saúde é, geralmente, o dobro da inflação geral. Outro desafio é a má distribuição dos médicos. Pouco mais de 57% desses profissionais estão em Campo Grande, 11% situa-se na região da Grande Dourados e resta pouco mais de 30% (aproximadamente 1700 médicos) para atender o interior de Mato Grosso do Sul. Então, estabelecer o equilíbrio entre as relações existentes, o plano de saúde, o beneficiário e a rede que atende os profissionais da saúde é muito desafiador. Exige um esforço muito grande dos diretores, dos conselheiros e de todos que atuam na Cassems.

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Foto: Elis Regina

Quais os maiores desafios enfrentados pela diretoria da Cassems nos últimos anos?

Apesar das dificuldades, o balanço desses 15 anos de existência da Caixa dos Servidores é positivo?

Em minha opinião, o balanço é fantástico. Nós conseguimos transformar uma realidade extremamente desanimadora, que era o Previsul, em um plano de saúde vencedor, que é a Cassems, o maior e melhor plano de saúde do nosso Estado, com índice de satisfação superior a 79% em MS e 88% em Campo Grande. E tudo isso se deve à participação do usuário. Nós, servidores públicos, somos os donos da Cassems. Participamos, ouvimos, conversamos, construímos juntos, mas a soma é positiva, com certeza.

O senhor está na Cassems desde o início, mas, durante a sua gestão, muitas conquistas foram obtidas para os cerca de 200 mil beneficiários. Qual delas considera a mais importante?

Do ponto de vista de gestão, o mais importante para mim é o Portal da Transparência, porque democratiza ao extremo o acesso à informação para os beneficiários. É importante dizer que foi o primeiro portal de transparência de um plano de saúde do País. Do ponto de vista de estrutura, de espaço físico, com certeza, é Centro de Prevenção em Campo Grande, pois é o marco da mudança de paradigmas, pois muda o conceito de assistência à saúde, passando a cuidar da saúde, antes que a doença apareça.

Notamos exatamente isso no plano, o aumento de Programas de Prevenção da saúde. Qual a razão para esse tipo de investimento?

Os programas de prevenção significam uma mudança de pensamento, de cuidar da saúde antes que a doença apareça. Nós estamos envelhecendo e isso é ótimo, mas temos de cuidar da qualidade de vida que vamos ter no futuro. É uma mudança de conceito da saúde, do modelo curativo para um modelo de prevenção e promoção da saúde.

O mesmo conceito justifica os eventos de saúde promovidos pela Cassems?

Exatamente. O objetivo é despertar um estilo de vida mais saudável e incentivar as pessoas a praticarem atividades físicas, como forma de prevenir doenças.

Em 2014, foi iniciada a construção do Hospital Cassems em Campo Grande. O que representa para os servidores a conclusão dessa obra, que está bem próxima de ser inaugurada?

Há mais de 20 anos não temos um hospital desse porte aqui em Campo Grande, e com certeza o Hospital da Cassems na Capital será um centro de referência e excelência em atendimento em saúde. Um hospital nosso, feito com bastante atenção e cuidado, para atender nossos servidores e familiares. Será a nossa maior independência dentro do mercado de saúde e, sobretudo, uma demonstração de que nós, servidores públicos, sabemos gerenciar de forma coletiva e com muito sucesso.

“CONSEGUIMOS TRANSFORMAR UMA REALIDADE EXTREMAMENTE DESANIMADORA, QUE ERA O PREVISUL, EM UM PLANO DE SAÚDE VENCEDOR, QUE É A CASSEMS”

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Entrevista

O senhor foi eleito, recentemente, diretor de Comunicação da Unidas. Agora, a Cassems contribuirá nacionalmente com as suas experiências. Como pretende fazer isso?

A Unidas é uma união dos planos de autogestão. São 130 planos de saúde e mais de 5,5 milhões de vidas atendidas, e nós temos agora esse compromisso de compartilhar o posicionamento da Cassems. Nossa participação significa uma projeção nacional da Caixa dos Servidores. E já estamos fazendo isso, participando de reuniões, debatendo os grandes dilemas da saúde, os desafios da saúde suplementar em que estamos inseridos e a construção de um sistema de saúde para o futuro, melhor do que o que temos atualmente. É uma discussão muito importante.

Diante de um cenário tão difícil como o da Saúde, a Cassems consegue fazer grandes investimentos e ainda reduzir os custos, como aconteceu em julho do ano passado, ao diminuir o valor do fator participativo dos exames.

Como você explica essa matemática?

Exige muito esforço, mas em julho do ano passado, por exemplo, conseguimos reduzir o fator participativo dos exames de 30% para 25%, o que significa uma economia de 16% no bolso do beneficiário. Essa redução é resultado do equilíbrio financeiro da Caixa dos Servidores.

Quais os projetos a diretoria tem para 2016 para que a Cassems continue oferecendo saúde de qualidade aos servidores públicos de Mato Grosso do Sul e seus dependentes?

Temos a inauguração do Hospital de Campo Grande já para o primeiro semestre deste ano, o Centro de Prevenção de Dourados quase finalizado, a reforma e ampliação do Hospital de Nova Andradina, implantação de Centros Odontológicos em Ponta Porã, Caarapó e Aparecida do Taboado. O Hospital de Corumbá - que já demos início às obras - e a implantação do Centro de Atenção Psicossocial são alguns dos projetos. Alguns já em andamento e outros que serão iniciados muito em breve.

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“O HOSPITAL DA CASSEMS NA CAPITAL SERÁ UM CENTRO DE REFERÊNCIA E EXCELÊNCIA EM ATENDIMENTO EM SAÚDE. UM HOSPITAL NOSSO, FEITO COM BASTANTE ATENÇÃO E CUIDADO”

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Saúde Cassems

"A doença está afetando famílias e reforça a importância da prevenção e do combate ao vetor"

ALERTA

ZIKA VÍRUS Infectologista da Cassems e uma das especialistas no tema em Mato Grosso do Sul, a doutora Márcia Maria Ferrairo Janini Dal Fabbro esclarece diversos aspectos desta doença Texto Rodolfo César | Foto Ernesto Franco

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Nos últimos meses, uma das principais preocupações de autoridades de saúde em Mato Grosso do Sul, no Brasil e na Organização Mundial de Saúde tem sido os impactos que o vírus zika, uma doença transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, tem causado. As atenções são mais voltadas para as gestantes, pois a doença pode causar sérias sequelas em bebês.

Para ajudar futuras mamães e papais, a Cassems reestruturou o programa Casal Grávido e incluiu uma das especialistas sobre o tema no Estado, a infectologista Márcia Maria Ferrairo Janini Dal Fabbro. Ela tem estudado o assunto a fundo, além de acompanhar de perto pessoas que contraíram o vírus. Com doutorado em Medicina Tropical pela Fundação Oswaldo Cruz e estudos desenvolvidos nas áreas de pediatria, doenças infecto-parasitárias e prevenção/profilaxia, a médica faz parte do quadro de colaboradores Cassems.

Nesta entrevista, ela esclarece como a doença está afetando famílias e reforça a importância da prevenção e do combate ao vetor, que ainda pode transmitir a dengue e a febre chikungunya.

Como está sendo feito o acompanhamento da doença?

Por que há tanta preocupação com relação ao vírus zika?

A primeira vez que foi isolado foi em 1947, na floresta Zika, em Uganda. No continente africano já houve vários surtos menores, mas como é uma doença que não apresentava certa gravidade, não era muito relatada. Novas publicações surgiram com a epidemia na Polinésia Francesa, em 2013-2014. A relação com gravidade não existia, a não ser a relação com Guillain-Barré. Agora, no Brasil, já tivemos duas mortes com pessoas que tiveram zika, mas sofriam de outras doenças. Por isso, temos de ficar atentos. Tem também esse comprometimento durante a gestação.

Justamente pelas malformações congênitas, entre elas a microcefalia. Logo após a epidemia de zika, foi feita uma associação com a síndrome de Guillian-Barré (doença autoimune que ataca o sistema nervoso). Isso também foi visto e alertado na Polinésia Francesa, na epidemia de 2013 e 2014. No Brasil isso também se confirmou com um aumento dos casos de Guillian-Barré e a causa foi o vírus zika. Com relação ao comprometimento dos recém-nascidos, a associação com esse vírus foi feita após o aumento de casos de microcefalia em crianças que nasceram de mães com história de terem tido doença exantemática durante a gestação. O vírus foi isolado de fetos resultantes de abortos, no líquido amniótico, cordão umbilical e placenta, além do liquor de uma criança com microcefalia, confirmando, assim, o comprometimento durante a gestação Com o acompanhamento dessas crianças, puderam ser observadas também microcalcificações cerebrais, no coração, nos pulmões e fígado, lesões oculares e comprometimento da audição, além de malformações dos membros e das articulações.

Hoje, é uma novidade a cada dia. Agora foi a primeira vez que detectamos o vírus no Estado. Não sabemos se ele já circulou anteriormente. Estamos acompanhando as gestantes que foram notificadas, veremos o que vai acontecer e o que poderemos oferecer de melhor para elas. Depois, vamos dar continuidade acompanhando os bebês.

Como o vírus zika chegou ao Brasil e a Mato Grosso do Sul? É difícil determinar. Muitos turistas vêm para o Brasil, não se sabe exatamente o momento em que o vírus entrou. Além do turismo, em Mato Grosso do Sul ainda temos os caminhoneiros que fazem transporte para o Sul, vindo da região Norte. É uma doença transmitida por vetor. Como nós temos o vetor no Estado e no Brasil, realmente, é difícil identificar.

Qual é o histórico do vírus zika?

“Estamos acompanhando as gestantes que foram notificadas, veremos o que vai acontecer e o que poderemos oferecer de melhor para elas”

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Saúde Cassems

Pelos estudos, foi identificado um amadurecimento do vírus para causar tantos danos à saúde?

Não é isso, eu acho que faltava mais observação. Por exemplo, a Polinésia Francesa foi atrás dos casos de crianças nascidas na época do surto depois dos casos registrados aqui no Brasil. Identificaram que elas tiveram má-formação congênita. Acharam 17 gestantes. Um detalhe, lá o aborto é legal, e pelo fato de as crianças apresentarem má-formação, as mulheres optaram pelo aborto.

O vírus zika é um problema só das grávidas? É uma preocupação de todos. Sabemos hoje que compromete os bebês, mas não sabemos o quanto. Agora, o grande trabalho é acabar com esse vetor (Aedes aegypti), porque a transmissão principal é por meio dele (há estudos que indicam transmissão por relação sexual e troca

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de fluídos). Precisa ser uma preocupação de todos, são crianças que podem nascer com alguma sequela e isso é muito triste.

A senhora acompanha as grávidas diagnosticadas em Campo Grande. Como é esse trabalho?

Não é fácil. Ao contrário de outras doenças que podem ser transmitidas para o bebê, mas que nós conhecemos o tratamento, falta ainda muita base para trabalhar contra a zika. Uma equipe multiprofissional foi estruturada para ajudar no atendimento dessas gestantes, na tentativa de acalmá-las para que elas tenham segurança. Sabemos que (a transmissão) não é 100%, mas qual é a porcentagem?

Em que época pode ser transmitido? Quanto tempo fica esse vírus? Não temos uma explicação ainda. Tenho de dar o apoio, um serviço em que elas possam se sentir mais seguras durante a gestação.

Quais são os sintomas e o período que eles se manifestam?

O tempo correto dos sintomas ainda não sabemos ao certo. Depois da picada, estima-se que seja uma semana de incubação. A manifestação pode ser com febre baixa, manchas no corpo, que chamamos de exantema.

Ela é vermelha, parece com o sarampo, e coça muito.

Pode comprometer as mãos e pés, dando artrite, com um pouco de edema em punhos, mãos, pés e tornozelo. Pode comprometer o joelho também, além de diarreia, dor de cabeça, dor retro ocular. São sintomas semelhantes aos da dengue.

Há também pessoas que podem ter só o exantema, sem febre. No Norte do País detectaram casos com febre muito alta, que não era a característica. As dores articulares podem ocorrer ao longo de duas semanas, que não tínhamos registrado. Depois, a doença regride em uma semana ou até menos.

Como é o ciclo da contaminação?

O mosquito pica alguém com zika, se contamina e passa para outra pessoa. Esse é o ciclo urbano. É um trabalho de guerra?

“Precisa ser uma preocupação de todos, são crianças que podem nascer

Temos de guerrear contra o mosquito. Diminuir ao máximo possível a contaminação dessas mulheres. Agora tem essa angústia que muitas querem engravidar, mas não sabem se este é o momento ou não. Acho que em mais um tempo vamos ter um diagnóstico mais fácil e a segurança para engravidar. Mas se não acontecer um controle, nós sabemos que por alguns anos teremos o vírus circulando. A população precisa se conscientizar da gravidade e cuidar.

com alguma sequela e isso é muito triste”

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SaĂşde Cassems

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Permanecer na mesma posição por períodos longos pode com o tempo sobrecarregar as articulações

HÁBITOS QUE PODEM PREJUDICAR AS

ARTICULAÇÕES Texto Joyce Rouvier

Digitar, mandar um torpedo ou cortar alimentos e, outras atividades que faz com que repetimos o mesmo movimento muitas vezes, pode causar sobrecarga nas articulações como as de ombro, assim como as menores como a dos dedos. A solução é tirar um intervalo de cada 2-3 minutos e evitar atividades que estressem uma articulação já prejudicada. Todo mundo precisa se mexer mais e, não somente realizar uma atividade física, mas também não ficar sentado por muito tempo.

Permanecer na mesma posição por períodos longos pode com o tempo cansar os músculos e sobrecarregar as articulações e cartilagens, em parte devido ao fluxo sanguíneo para essas áreas que vai para baixo quando não estamos nos mexendo. Por isso procure se alongar ou mudar de posição a cada 10-15 minutos.

Colocar muito peso na mala, bolsa ou mochila pode alterar a postura e a marcha de caminhada, sobrecarregar músculos e articulações do pescoço e, até pressionar as articulações de ombros, comprimindo nervos

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delicados. O peso não deve ultrapassar mais do que 5% do peso corporal.

De todos os exercícios, o treinamento de força pode ser especialmente protetor, pois constrói e fortalece músculos de apoio ao redor das articulações. Quando você começa um novo plano de exercícios, ou aumenta a intensidade do já existente, comece devagar e sempre preste atenção e como suas articulações e, o resto do corpo, respondem. O cálcio e a vitamina D são necessários para a melhora da densidade óssea e da força muscular.

O excesso de peso corporal promove mais pressão nas articulações, principalmente as de quadris, joelhos e coluna; por isso a perda de peso ajuda na melhora do quadro. Tabagistas tem maior risco para problemas de coluna e de articulações, mesmo aos 30 anos de idade.

A nicotina constringe os vasos sanguíneos que fornecem o sangue para as articulações, especialmente das vértebras na coluna.

Foto: Shutterstock

Data 04/01/2016 arquivo/Estadão Conteúdo

Saúde Cassems

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Data 08/12/2014 arquivo/Estadão Conteúdo

Saúde Cassems

IDADE BIOLÓGICA?

Tudo se relaciona à nossa idade biológica e como ela se apresenta de acordo com os nossos hábitos

Texto Mohamad Barakat

Por que as pessoas estão apresentando sintomas do envelhecimento tão precocemente? Isso não acontecia antigamente, mas hoje em dia, mesmo com tantos tratamentos preventivos, os sintomas da idade são os mais frequentes da população. Tudo isso está diretamente relacionado ao modo no qual você toca a sua vida, ou seja, das ações que determinam o seu estilo de vida. Tudo se relaciona à nossa idade biológica e como ela se apresenta de acordo com os nossos hábitos.

Até 50 anos atrás, a herança genética era preponderante na determinação de doenças futuras, pois as pessoas, mesmo de diferentes tipos de classes sociais, tinham um estilo de vida parecido, alimentavam-se e tinham o mesmo nível de grau em atividade física. Hoje, entretanto, as heranças genéticas não são mais do que 30% responsáveis pela determinação da idade biológica, e sim o estilo de vida, que corresponde a 60%.

A idade cronológica é um parâmetro considerado obsoleto, e que não pode mais ser utilizado de forma isolada para definir se alguém é mais ou menos saudável ou se está mais ou menos propenso a desenvolver doenças. Nós, seres humanos, envelhecemos obedecendo a ritmos e velocidade completamente diferentes uns dos outros. Se analisarmos dez indivíduos com 50 anos e que comemorem o aniversário exatamente no mesmo dia, ao aferirmos os seus processos metabólicos, iremos constatar que cada um deles tem, na verdade, idades totalmente diferentes.

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Isto deu lugar a um conceito novo e exatamente importante: a idade biológica, ou seja, a sua idade funcional ou a idade do seu metabolismo. Hábitos e vícios frequentes que fazem mal à nossa saúde estão diretamente relacionados à nossa idade biológica, ou seja, uma pessoa pode ter 50 anos, mas o seu metabolismo e suas funções vitais podem ser iguais a alguém mais novo de 40 ou 35 anos, ou alguém mais velho de 55 ou 65, por exemplo. Isto explica porque alguém aparenta ter uma idade maior ou menor quando olhamos os traços faciais, e também porque alguém tem um enfarte ainda bem jovem aos 40 anos, porém, na realidade, com idade biológica de 70 anos.

Já que não é possível parar o tempo, usamos um truque bastante inteligente, que consiste em, uma vez identificada a velocidade com que aquela pessoa está envelhecendo, e que funções orgânicas estão mais comprometidas por este processo, possamos aplicar terapias que podem "atrasar" o relógio biológico humano, e desacelerar substancialmente o envelhecimento, além de otimizar a sua capacidade funcional.

Ao apostarmos em manter o indivíduo saudável através de ações preventivas, estamos minimizando as chances de desenvolver doenças, melhorando de forma expressiva a qualidade de vida e atingindo o objetivo maior da medicina antienvelhecimento que é permitir uma vida produtiva, independente, digna, plena, saudável e feliz. Envelhecer é normal. Sentir-se velho e aceitar a velhice, não.

Foto: Shutterstock

QUAL É A SUA

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Permpesquisadores demonstraram que o estrogênio parece limitar a habilidade do vírus da gripe de se replicar

ESTROGÊNIO CONTRA

GRIPE E RESFRIADOS Texto Joyce Rouvier

Um estudo recente mostrou que o hormônio feminino estrogênio ajudar a manter o vírus da gripe longe, o que pode explicar o porquê a gripe parece ser mais forte em homens do que em mulheres. Em experimentos com células nasais de homens e mulheres, os pesquisadores demonstraram que o estrogênio parece limitar a habilidade do vírus da gripe de se replicar. Uma menor replicação do vírus significa que uma pessoa infectada tem sintomas menos severos e é menos propensa a espalhar o vírus para outras pessoas.

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É possível que esse efeito seja difícil de ver na população em geral já que os níveis de estrogênio podem variar durante o mês em mulheres que ainda não passaram pela menopausa. Mas, mulheres pré-menopausadas com certos tipos de anticoncepcional ou pós-menopausadas podem estar mais protegidas contra epidemias sazonais de gripe. O estrogênio terapêutico, usado para tratar infertilidade e sintomas da menopausa, pode também oferecer alguma proteção contra a gripe.

Foto: Shutterstock

Data 29/01/2016 arquivo/Estadão Conteúdo

Saúde Cassems

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Informativo HOSPITAL CASSEMS DE CORUMBÁ TEM PROJETO DEFINIDO E A PEDRA FUNDAMENTAL SERÁ LANÇADA EM MARÇO

O presidente da Cassems, Ricardo Ayache, recebeu no dia 12 de fevereiro o prefeito de Corumbá, Paulo Duarte. Durante o encontro, Ayache apresentou o projeto para o Hospital Cassems de Corumbá, o qual prevê centro de diagnóstico, ambulatório, pronto atendimento, internação, centro cirúrgico, área administrativa, área de apoio e estacionamento.

A Unidade Regional da Cassems, que hoje funciona na Rua Luiz Feitosa, também integrará ao projeto.

De acordo com o presidente, a pedra fundamental será lançada em março deste ano e o início da obra está previsto para maio. Ayache explicou que o hospital foi projetado para oferecer um atendimento humanizado, mantendo o conceito e a qualidade aplicada em todas as novas propostas da Rede Própria da Cassems. “É mais do que um hospital, será um centro de cuidados com a vida dos corumbaenses. É mais um sonho que se realiza”, destacou o presidente.

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Informativo CASSEMS INVESTE EM CENTRO MÉDICO DE ATENÇÃO PSICOSSOCIAL

Foto: Ernesto Franco

Os beneficiários Cassems de Campo Grande ganharão um espaço mais confortável e com melhores condições de atendimento. A Caixa dos Servidores está com obras em pleno andamento do Centro Médico de Atenção Psicossocial Cassems (Cemaps).

A iniciativa busca consolidar um modelo de atenção à saúde mental, destinada a acolher os pacientes que necessitam de especialidades como psiquiatria, psicologia e terapia ocupacionall, psicologia e psiquiatria. O novo Centro deverá ser inaugurado ainda no primeiro semestre de 2016.

UNIDADE REGIONAL DE DOURADOS PASSA POR MODERNIZAÇÃO uma específica para atendimento em ginecologia. Os banheiros que já existiam foram reformados e foi construído um novo para portadores de necessidades especiais.

“Fechamos também os corredores para proteção dos beneficiários em dias de frios, de sol e de chuva”, explicou a gerente da unidade regional Vera Lúcia Lima. “A obra deve ser concluída ainda neste primeiro semestre”, finaliza.

Visando sempre a saúde, o bem-estar e o conforto dos beneficiários, a unidade regional de Dourados passa por reforma e ampliação, adaptando-se aos novos tempos.

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Com a mudança, a recepção será ampliada e modernizada, proporcionando maior conforto durante a espera. O ambulatório médico foi ampliado com mais três salas, incluindo

Centro de Prevenção Em breve os beneficiários de Dourados poderão contar com um Centro de Prevenção em Saúde. O local contará com piscina climatizada, estúdio de pilates, academia de musculação, espaço para exercícios diversos e atenderá cerca de 1.200 beneficiários por dia.

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Informativo EM DOIS ANOS DE FUNCIONAMENTO, CASSEMS ITINERANTE REALIZA 10.653 ATENDIMENTOS O programa de assistência à saúde Cassems Itinerante foi criado com o intuito de amenizar as dificuldades da população do interior do Estado em ter acesso à Medicina especializada. Desde 2014, os atendimentos do programa acontecem sempre uma vez ao mês, nas cidades de Três Lagoas, Coxim, Dourados, Naviraí, Aquidauana e Corumbá, e contam com especialidades de reumatologia, neurologia, psiquiatria, geriatria, dermatologia.

Em dois anos de funcionamento, foram realizados 10.653 atendimentos. O sucesso deste projeto depende muito da parceria dos profissionais de saúde em aceitar o deslocamento, inclusive aos fins de semana, para realizar atendimentos no interior.

HOSPITAL CASSEMS DE NOVA ANDRADINA PASSA POR REFORMA E MODERNIZAÇÃO COMPLETA O Hospital Cassems de Nova Andradina passa por uma reforma completa, que revitalizará toda a unidade. De acordo com o gerente do hospital, Marllon Nunes, a primeira etapa da obra, que abrange lanchonete, sala observação, sala de emergência e pronto atendimento, já está em fase de acabamento. A previsão para conclusão é ainda no primeiro semestre deste ano.

Com a revitalização completa, a unidade ficará mais moderna e proporcionará um atendimento mais acolhedor para beneficiários de Nova Andradina e região.

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Informativo ASSEMBLEIA GERAL ORDINÁRIA DA CASSEMS ACONTECE NO DIA 15 DE ABRIL A AGO, que é prevista em estatuto, é aberta a todos os beneficiários titulares da Caixa dos Servidores

A Cassems realiza, no dia 15 de abril, às 14h, a XIV Assembleia Geral Ordinária (AGO) de Prestação de Contas, referente ao exercício de 2014. O evento acontece no Centro de Convenções Rubens Gil de Camillo, situado na Avenida Waldir dos Santos Pereira, S/N, Parque dos Poderes, em Campo Grande.

A AGO, como previsto ou em estatuto, acontece anualmente e é aberta a todos os servidores estaduais beneficiários titulares da Cassems. É importante a participação neste encontro, que preza pela transparência da administração, participação dos servidores na atual gestão, exercendo seus direitos e deveres e

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colaborando para o crescimento da Caixa dos Servidores.

O beneficiário Cassems não desfruta apenas do atendimento à saúde, participa também da sua vida administrativa. “Essa gestão faz questão de afirmar que este é um plano de saúde para servidores públicos administrado por servidores. E para garantir a participação de todos, são realizadas anualmente as assembleias gerais e, a cada três anos, eleições para definição do conselho diretor”, explicou o presidente da Cassems, Ricardo Ayache.

Ele acredita, ainda, que realizar assembleias é trabalhar em equipe, é buscar resultados positivos, ope-

rando em conjunto, compartilhando experiências e conhecimentos. “É um processo democrático, no qual é exercido o direito do beneficiário de votar e expor suas ideias, contribuindo, assim, para o crescimento da nossa Caixa”, explicou.

Ayache destaca ainda que o associado precisa reconhecer a dimensão de sua responsabilidade.

“Quando o beneficiário se furta de exercer suas obrigações, está autorizando que os demais decidam por ele. É necessário compartilhar para escolhermos juntos os melhores caminhos para a consolidação da Cassems como um dos melhores planos de saúde do Brasil”, finalizou.

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Informativo

Foto: Ernesto Franco

HOSPITAL CASSEMS DE CAMPO GRANDE SERÁ INAUGURADO AINDA NO PRIMEIRO SEMESTRE

A cada mês, o sonho fica mais próximo. A medida que as obras avançam, a expectativa dos beneficiários também aumenta. As obras do hospital Cassems de Campo Grande estão em fase de acabamento e, ain-

da no primeiro semestre deste ano, os beneficiários Cassems poderão usufruir dos serviços.

De acordo com o diretor de Unidades Hospitalares da Cassems, Flávio Stival, a parte externa do hospi-

tal foi construída e encontra-se na fase de implantação do paisagismo.

Já na parte interna, a equipe já está instalando os equipamentos e o mobiliário, além da instalação do revestimento interno.

CASSEMS REALIZA PROCESSO SELETIVO PARA O HOSPITAL CASSEMS DE CAMPO GRANDE Processo visa o preeenchimento de 106 vagas do quadro permanente, níveis médio e superior, com remuneração de R$ 1.150,00 a R$ 3 mil.

As vagas são para Assistente Administrativo, Assisten-

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te Financeiro, Auxiliar de Farmácia, Auxiliar de Faturamento, Auxiliar Financeiro, Faturista, Técnico de Enfermagem, Técnico em Imobilização Ortopédica, Técnico de Segurança do Trabalho, Enfermeiro, Farmacêutico e Assistente Social.

O processo seletivo teve 7.947 inscritos, a remuneração vai de R$ 1.150,00 a R$ 3 mil, por jornada semanal de 44 horas e validade contada da data de sua homologação até o preenchimento das vagas.

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Eventos ACP E GREHF/BOMBEIROS SÃO OS CAMPEÕES DA ‘VIII COPA SAÚDE CASSEMS DE FUTEBOL SOCIETY’ Foram mais de dois meses de competição, 42 jogos disputados, mais de 200 gols marcados. “VII Copa Saúde Cassems de Futebol Society” consagrou as equipes da ACP, pela categoria Principal, e Grehf/ Bombeiros, pela categoria Veterano, como as grandes vencedoras.

Na primeira decisão, pela categoria Veterano, o time do Grehf/ Bombeiros bateu o Sindjus por 4 a 3. Já na decisão da categoria Principal, após empate por 1 a 1 no tempo normal, a ACP bateu a Cassems na disputa por pênaltis, por 4 a 3, sagrando-se bicampeã da Copa, por ter vencido e edição de 2014.

De acordo com o coordenador da Copa Cassems, Cláudio Souza, o objetivo da Copa foi alcançado graças à participação do servidor público.

“Desde o início, o objetivo da Copa é agregar os servidores de todos os órgãos. E, hoje, vendo os servidores em campo e fora, torcendo, é a prova de que o campeonato é um sucesso.

Parabenizo as equipes da ACP e dos Bombeiros pelo título e agradeço a todos pelo empenho e dedicação”,O presidente da Caixa dos Servidores, Ricardo Ayache, destaca a prática esportiva e a uma melhor qualidade como as grandes vencedoras da Copa Cassems. “A cada edição da Copa eu me surpreendo com a qualidade do nível técnico e com o envolvimento dos servidores participantes. Fico bastante feliz em perceber que o objetivo principal do campeonato, que é incentivar a atividade física e promover uma melhor qualidade de vida por meio da prática esportiva, é alcançado.

A Copa Cassems já é tradição entre os servidores e o exercício físico faz parte do grande projeto da Caixa dos Servidores que é cuidar da saúde do servidor público”, pontua Ayache.

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INFECTOLOGISTA DA FIOCRUZ MINISTRA PALESTRA SOBRE AEDES AEGYPTI E SUAS COMPLICAÇÕES NO AUDITÓRIO CASSEMS As doenças causadas pelo mosquito Aedes aegypti têm alarmado a população não só de Mato Grosso do Sul, mas também de todo o país e, para trazer informações aos seus colaboradores, a Cassems realizou, no dia 16 de fevereiro, uma palestra com o infectologista e pesquisador da Fundação Oswaldo Cruz (Fio-

cruz), Rivaldo Venâncio. A palestra foi transmitida aos colaboradores da Caixa dos Servidores do interior do Estado, em tempo real, via streaming.

O objetivo da palestra é informar, orientar e capacitar os colaboradores da Cassems sobre a proliferação das doenças causadas pelo Aedes aegypti. A capacitação dos colaboradores

facilita a orientação aos beneficiários da Caixa dos Servidores, neste momento de incertezas e dúvidas.

Rivaldo, que é médico infectologista e diretor da Fiocruz em Mato Grosso do Sul, discorreu sobre dengue, a chikungunya e, principalmente, sobre o zika vírus, que está alarmando a população e governos de todo o mundo.

CASSEMS REALIZOU MUTIRÃO DE COMBATE E ESCLARECIMENTO SOBRE AEDES AEGYPTI A Cassems, em parceria coma Aldeia Materna e o Instituto de Ação e Pesquisa em Educação e Saúde (Iapes), promoveu uma ação de combate e esclarecimento sobre o mosquito Aedes Aegypti e suas consequências.

O movimento “Mutirão Materno Cassems: Contra o Aedes Aegypti, a favor

da vida” tem como objetivo chamar a atenção da sociedade para o problema que tem assustado a população nos últimos meses.

Realizada no Teatro Almir Sater do Centro Universitário Anhanguera de Campo Grande - Unidade I, a palestra foi ministrada com o infecto-

logista da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e uma das maiores autoridades do assunto, Rivaldo Venâncio.

Após o evento, aconteceu um debate com a presença do presidente da Cassems, Ricardo Ayache, do pediatra Durval Palhares e do obstetra Wilson Ayach.

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Gestão Participativa

ORGULHO E

RESPON SABILI DADE

Formado em Geografia e Pós-Graduado em Gestão Educacional, atuo no Magistério há mais de 22 anos. Iniciei minha carreira como servidor público em 1993, na extinta Promosul. Sempre me interessei pelo Magistério, minha formação inicial, e, após trabalhar em diversas escolas públicas e privadas, assumi a direção adjunta da Escola Estadual Joaquim Murtinho em 2001, e em 2007 me tornei diretor.

Encarar desafios e a perspectiva de contribuir cada vez mais com a Educação foram o que me motivou a fazer parte do sindicato, primeiramente como suplemente da secretaria e posteriormente da tesouraria. Com muita fé em Deus, trabalho e com o apoio da família e amigos, chegamos à presidência da ACP - Sindicato Campo-grandense dos Profissionais da Educação Pública. Para mim, representar minha categoria é motivo de muita honra e responsabilidade, pois sabemos que a ACP é referência a outros sindicatos na luta pela valorização profissional e

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Foto: Alexis Prappas

Desde a sua criação, em 2001, os conselhos têm a oportunidade de participar da administração do plano.

Desta forma, a Caixa dos Servidores prioriza o compartilhamento de ideias e planos para a Cassems. Nesta edição, o presidente do Sindicato Campo-grandense dos Profissionais da Educação Pública de Mato Grosso do Sul (ACP/MS), Lucilio Nobre, conta um pouco de sua trajetória e participação na administração da Caixa dos Servidores.

na melhoria das condições de trabalho dos servidores.

Mas os desafios não param. Vou ter a oportunidade de representar outras categorias no Conselho Fiscal da Cassems. Isso aumenta ainda mais nossa responsabilidade e o nosso compromisso como servidor e com os demais servidores, pois sabemos da abrangência da Caixa de Assistência, quando o assunto é saúde.

Pretendo com os demais diretores, conselheiros e funcionários, prestar a cada dia o melhor serviço a aproximadamente 200 mil vidas, buscando sempre a excelência no atendimento. Posso afirmar com toda segurança que temos dois grandes patrimônios: de um lado, a nossa ACP, o maior sindicato de base do Estado, que após muitos anos de lutas junto ao Magistério obteve grandes conquistas, sobretudo salarial, e do outro a Cassems, o melhor plano de autogestão do País, que oferece a mesma segmentação assistencial. Portanto, tenho orgulho de ser servidor público e de fazer parte desta história.

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Expediente

CONSELHO DE ADMINISTRAÇÃO Presidente Ricardo Ayache Vice-presidente Ademir Cerri Alexandre Barbosa da Silva, Cristiane Louzada Ferreira de Oliveira, Felix Nazario Portela, Geraldo Alves Gonçalves, Lauro Sérgio Davi, Lilian Olivia Aparecida Fernandes e Robelsi Pereira SUPLENTES Thiago Monaco Marques, Darlene Pereira Mendes, Elcio Oliveira Bastos, José Remijo Perecin e Maria Naici Caceres da Silva CONSELHO FISCAL Maria das Graças Freitas, Claudio Mario Salvador Menezes, Geraldo Celestino de Carvalho, Jurandir Rodrigues de Carvalho, Noestor Jesus Ferreira Leite, Roberto Magno Botareli Cesar e Marcus Vinícius Freitas Moraes SUPLENTES Fernando Ferreira de Anunciação, Ricardo Alexandre Correa Bueno, Wilds Ovando Pereira, Adriana Oliveira Araújo e Wilson Xavier Paiva GESTÃO EXECUTIVA Presidente Ricardo Ayache Diretoria de Assistência à Saúde Maria Auxiliadora Budib Diretoria de Unidades Hospitalares Flávio Stival Diretoria de Assistência Odontológica Denise Garcia Sakae Diretoria de Finanças Maria Antônia Rodrigues Diretoria de Clientes Jucli T. Stefanello Peruzo Diretoria Jurídica Flávia Cristina Robert Diretoria de Tecnologia e Informação Celciliana Barros de Moura Ouvidoria Cecília D. Jeronymo Serra GERÊNCIAS REGIONAIS Aquidauana Ana Maria Mendes Machado Campo Grande Sonilza de S. Lima Corumbá Rosana Lídia da S. Pereira Coxim Edson Silva Dourados Vera Lúcia de Lima Jardim José Aníbal Acosta Zanelatto Naviraí João Inácio de Farias Nova Andradina Ivone Ramos Pereira Paranaíba Soraya Rita E. de Lima Ponta Porã Aline Davi Sanches Três Lagoas Aelton Manoel A. de Oliveira / Efrain Gomes GERÊNCIAS HOSPITALARES Aquidauana Júlio Antônio Rossi Dourados Jean Davi Rodrigues Coxim Paulo Souza Naviraí Maria Inês Vidotto Nova Andradina Marllon Nunes Paranaíba Danielen Schuhmann Ponta Porã Sônia Cintas Três Lagoas Efrain Gomes ASSESSORIAS Presidência Tatiane Alves de Andrade Comunicação Ariane Martins Interior Sonilza S. de Lima RH Juliana Cunha Inácio Contabilidade AT Contábil Assessoria em Contabilidade Auditoria Independente Ascoplan TI Oxxy / Strategy

CONSELHO EDITORIAL Presidente Ricardo Ayache Representante da Saúde Maria Auxiliadora Budib Representante do Conselho de Administração Felix Nazário Portela Representante do Conselho Fiscal Cláudio M. Salvador M. de Souza Representante de Comunicação Ariane Martins Coordenação-Geral da Revista Viver Cassems Ariane Martins Projeto Gráfico Diniz Ação em Marketing Diagramação e Produção DNZ Editora e Eventos Comercial Gabriela Galante E-mail gabiigalante@gmail.com Telefone Comercial (67) 3304-8505 / 8116-3850 Fotos Assessoria Cassems, Ernesto Franco, Alexis Prappas e Elis Regina Jornalistas Gustavo de Deus (MTB/MS 898) e Ariane Martins (MTB/MS 513) Colaborou Cidiana Pellegrin, Stephanie Ribas, Evllyn Rabelo, Daiane Libero, Rodolfo César, Joyce Rouvier, Marília Marasciulo, Mohamad Barakat e Estadão Conteúdo Revisão Ana Heck e Amanda Denise de Lima E-mail comunicacao@cassems.com.br Telefone da Redação (67) 3314-1065 Tiragem 70.000 exemplares

Os anúncios da revista Viver Cassems independem da rede credenciada.

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Orgulho Cassems "A pintura é o que me traz mais satisfação"

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A ÁRVORE DA VIDA Conheça a história de José Eduardo Borges Daniel, um artista que, diante de uma grande adversidade, encontrou nas telas e nos pincéis seu grande caminho Texto Daiane Libero | Foto Ernesto Franco

Sem ensaio, sem traços prévios sobre a tela. A tinta direto no tecido, direto no papel e moldura sobre o cavalete. A idéia crua direto pelo pincel criativo. É assim que o artista plástico José Eduardo Borges Daniel, 44 anos, compõe suas artes sobre quadros multicoloridos. Crua é também sua história de vida, mas com um final cheio de resiliência e crescimento pessoal, na qual a pintura teve um papel fundamental.

Nascido em Campo Grande, as tintas, pincéis e as cores sempre foram uma realidade presente em sua infância. “Meu pai era pintor de paredes, venho de uma família de trabalhadores com pintura, construtores. Meus tios e avôs também trabalhavam com isso, era toda a família envolvida”, conta o artista. Nas férias escolares, o pequeno José Eduardo ia com o pai “brincar” de pintar muitas igrejas e se deslumbrava com a grandeza das imagens de santos espalhadas ao seu redor. “Eu ‘brincava’ de restaurar aquelas imagens, de pintar aquilo. Foi assim que me tornei profissional da pintura”, afirma. Os olhos atentos

aprenderam, desde cedo, a registrar detalhes e, entender formas visuais, que mais tarde seriam traduzidas nas telas.

O profissional de pintura é responsável por colorir a vida das pessoas, que colocam em seus lares não somente investimento como sonhos. José Eduardo se deslumbrava ao perceber a importância desse trabalho, que fazia com vontade e esmero, depois de crescer vendo sua família valorizar a atividade mais do que como um ganha pão.

Mas tudo isso foi interrompido há dois anos, quando ele sofreu um grave acidente envolvendo uma arma de fogo.

A bala à queima-roupa o deixou sem alguns dos movimentos do corpo, que são essenciais para trabalhar com pintura residencial. José é quem chama o episódio de acidente, e, já tímido, evita falar dos detalhes do que ocorreu a seguir. A depressão o abraçou, e ele, que adorava andar de moto e curtir sua vida plenamente com viagens para o mar, sentiu-se sem muita saída, preso a uma condição nunca prevista no auge de sua vida.

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Orgulho Cassems DIVISOR DE ÁGUAS Um belo dia, em plena recuperação, pediu que uma amiga, que trabalha com telas de pintura, lhe trouxesse alguns materiais para que ele pudesse passar o tempo em que se encontrava em recuperação, hospitalizado. O momento em que seu pincel tocou o tecido foi como um divisor de águas para o artista. A princípio, sem muita pretensão, apenas para sentir os movimentos das mãos, relembrar o cheiro da tinta, recordar-se de sua trajetória e, principalmente, dar vazão aos sentimentos complicados que o destino havia imposto. “Eu pintei uma árvore, pois me sentia assim. Me sentia preso, uma árvore plantada, enraizado, e foi a primeira coisa que saiu ali naquela tela”.

A metáfora com a árvore, para ele, foi natural. Ele estava “enraizado”, mas sua copa estava repleta de vida, e ele sentia os movimentos do vento e das nuvens. E foi isso que seu pincel traduziu. “Aí fui evoluindo”, acrescenta. A evolução veio de encontro com a fisioterapia, que mais tarde seria outro elemento-chave para que ele crescesse dentro de sua recuperação.

"As vezes a pintura me leva para outro lugar, pois é tudo muito intuitivo"

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Aos poucos, as telas foram tomando espaço e conquistando a família e os amigos. Durante um ano, ele pintou para seus dezesseis tios, recordando-se com carinho do episódio. “Comecei pintando e dando a tela de presente para a tia; depois, para meu irmão. Logo, todos queriam!

E meus dezesseis tios, cada um me fez pintar uma tela (risos)”, afirma.

EXPANSÃO DA ARTE Logo, as pessoas pediam mais e mais quadros e os temas foram se expandindo, assim como as cores. E sempre sem rabisco prévio ou um rascunho, sem ensaio: a tinta direto na tela, sem perder mais tempo. José só se dedica a rascunhar um quadro se é inspirado em alguma obra já existente, dos pintores que ele admira.

As suas criações têm um “quê” de urgência e ao mesmo tempo de inocência. Entre cores fortes e bem aplicadas, que mostram a natureza e o Pantanal, dos ipês às nossos animais da fauna, um leve traço lembra o estilo de arte naif, aquela que se despe da técnica apurada para

encontrar a verdadeira essência do artista, daquele artista sem formação acadêmica, mas que possui o dom da sensibilidade para com a pintura. E a essência de José Eduardo está ali, presente em todos os seus trabalhos.

Mas o artista não reflete profundamente sobre isso porque, para ele, é algo totalmente natural. Ele pinta o que gosta, seus sentimentos, anseios e o que ele enxerga de belo no mundo. O resultado disso é uma obra sincera e cheia de traços de vivências. “As vezes, a pintura me leva para outro lugar, pois é tudo muito intuitivo. Eu começo de uma forma, vou escrevendo e, quando vejo, virou algo muito diferente do que eu havia imaginado”, relata.

A essência de sua recuperação se entrelaça com a pintura e também com a Cassems. A jornada de José

"COMECEI PINTANDO E DANDO A TELA DE PRESENTE PARA A TIA; DEPOIS, PARA O MEU IRMÃO. LOGO, TODOS QUERIAM!" 83

Orgulho Cassems Eduardo, que é beneficiário há muitos anos, começa com o acidente que o deixou imobilizado, mas se reconstrói com a ajuda da instituição. Hoje, ele se diz animado para a fisioterapia, atividade fornecida pela Cassems que o ajuda diariamente na recuperação dos movimentos, assim como a pintura. “A Cassems foi essencial na minha recuperação e em todo o atendimento médico que eu precisei durante esse tempo. Todos os meus tratamentos médicos são feitos pelo plano e a fisioterapia é muito importante. Sinto-me mais tranquilo, pois consigo focar totalmente na minha arte, já que meus tratamentos estão garantidos”, acredita.

Para o artista, o que mais lhe traz satisfação são os atendimentos rápidos e humanitários que a Cassems fornece, além de acreditar que sua reabilitação, com a ajuda dos médicos e profissionais da saúde, só tende a melhorar.

Além disso, ele também acredita que sua família lhe deu um apoio imensurável. “Todos me apoiam em peso, apoiam que eu pinte, apoiam minha arte”, celebra.

Ao todo, Eduardo já pintou entre 100 e 120 quadros, de diversos tamanhos e estilos, que podem ser vistos em suas redes sociais, que ele afirma postar sem pretensão, apenas para que seus amigos e família continuem apreciando sua arte. Todos os seus quadros têm em comum a comoção que causam no público, e por isso, em fevereiro deste ano, uma curadoria de suas obras esteve à disposição em uma mostra exclusiva no Fran’s Café. O artista se diz surpreso, já que se considera bastante tímido, mas sente-se feliz em observar o resultado de algo que, para ele, é como um “analgésico”. “A pintura é o que me traz mais satisfação”, finaliza.

“A CASSEMS FOI ESSENCIAL NA MINHA RECUPERAÇÃO E EM TODO O ATENDIMENTO MÉDICO QUE EU PRECISEI DURANTE ESSE TEMPO”

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ONDE ENCONTRAR ATENDIMENTO CASSEMS NO ESTADO Hospitais Cassems

Regionais

Aquidauana Rua José Bonifário, 115 (67) 3241-7429 / 3904-2752 Coxim Rua Virgínia Ferreira, 2415 (67) 3291-7603 / 3291-3269 Dourados Rua Oliveira Marques, 2771 (67) 3411-9595 / 3410-0000 Naviraí Av. Dourados, 1425 (67) 3461-2200 Nova Andradina Rua Walter Hubacher, 748 (67) 3441-2444 Paranaíba Rua Coronel Carlos, 1175 (67) 3668-2171 Ponta Porã Rua Guia Lopes, 1785 (67) 3431-4907 Três Lagoas Rua Bruno Garcia, 2330 (67) 3521-2871

A Aquidauana R. Manoel Antônio Paes de Barros, 540, Centro. 79200-000. (67) 3241-3226 C Campo Grande R. Antônio Maria Coelho, 6065. 79002-200. (67) 3314-1062 Corumbá R. Luiz Feitosa Rodrigues, 886, Jd. Aeroporto. 79300-000. (67) 3231-2385 / Fax (67) 3231-0473 Coxim Av. Gal. Mendes Morais, s/nº.

79400-000. (67) 3291-3853 / Fax (67) 3291-1101 D Dourados Av. Mato Grosso, 1470. 79810-110. (67) 3410-0089 / Fax (67) 3410-0000 J Jardim R. Ten. Hernani de Gusmão, 305. 79240-000. (67) 3251-1811 / Fax (67) 3251-4107 N Naviraí Av. Dourado, 569. 79950-000. (67) 3461-1405 / Fax (67) 3461-5153 Nova Andradina R. Elizabete Rubiano, s/nº. 79750-000. (67) 3441-1415 P Paranaíba R. Barão do Rio Branco, 1425. 79500-000. (67) 3669-4044 Ponta Porã R. Coronel Camisão, 1785. 79900-000. (67) 34314347 T Três Lagoas R. Elmano Soares, 250. 79601-020. (67) 3521-9046.

Programas de Prevenção Centro de Prevenção em Saúde (67) 3382-4907 / 8584 Pronutri (67) 3321-0363 Viva Saúde (67) 3352-8024 Odontologia para Bebês (67) 3314-1075 Eu me Amo, Eu me Cuido (67) 3314-1010 Casal Grávido (67) 3314-1034 Ônibus da Saúde (67) 3314-1010 Dia M (67) 3314-1010

Benefícios Cassems Cartão de Benefícios (67) 3314-1033 Benefício Medicamento (67) 3314-2555 / 2556 Benefício Póstumo 0800 735 15 85 Central de Atendimento - 24h (67) 3314-1010 Ouvidoria (67) 3314-1080

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Locais A Água Clara R. Idalina Guarini da Silva, 60. 79680-000. (67) 3239-2431 Alcinópolis R. Maria Barbosa Carneiro, 640. 79530-000. (67) 3260-1661 Amambai R. Pedro Manvailer, 3071. 79990-000. (67) 3481-1422 Anastácio R. Padre Patrício, 1520. 79210-000. (67) 3245-1942 Anaurilândia Av. Brasil, 1177. 79770-000.

(67) 3445-1629 Angélica R. Antônio Basílio de Lima, 109. 79785-000. (67) 3446-1113 Antonio João R. Vereador Arthur de Oliveira, 325. 79910-000. (67) 3435-1986 Aparecida do Taboado R. Duque de Caxias, 3970. 79570-000. (67) 3565-5190 Aral Moreira R. 31 de Março, 810. 79930-000. (67) 3488-1112 B Bandeirantes R. Francisco Antonio de Souza, 2616. 79430-000. (67) 3261-1600 Bataguassu Av. Coxim, 61. 79780-000. (67) 3541-2362 Batayporã Av. Brasil, 1453. 79760-000. (67) 3443-1561 Bela Vista R. Duque de Caxias, 1013. 79260-000. (67) 3439-4353 Bodoquena R. Yossio Okaneko, 499. 79390-000. (67) 3268-1581 Bonito R. Senador Filinto Muller, 630. 79290-000. (67) 3255-2134 Brasilândia Av. São José, 457, Centro. 79670-000. (67) 3546-1344 C Caarapó Av. Duque de Caxias, 421, Sala 07. 79940-000. (67) 3453-3323 Camapuã R. Cuiabá, 346. 79420-000. (67) 3286-3640 Cassilândia R. Dr. Manoel Thomaz da Silva, 257. 79540-000. (67) 3596-1516 Chapadão do Sul Av. Oito, 800, Sala 06. 79560-000. (67) 35621050 Corguinho R. Marechal Deodoro, 173. 79460-000. (67) 3250-1501 Coronel Sapucaia R. Teixeira de Freitas, 268. 79995-000. (67) 3483-2145 Costa Rica R. José Pereira da Silva, 792. 79550-000. (67) 3247-2205 D Deodápolis R. Paraná, 503, Caixa Postal 190. 79790-000. (67) 3448-2187 Dois Irmãos do Buriti R. Ponta Porã, 304. 79215-000. (67) 3243-1387 Douradina Av. Presidente Dutra, s/nº. 79880-000.

(67) 3412-1028 E Eldorado Av. Brasil, 986. 79970-000. (67) 3473-2587 F Fátima do Sul Rua Celcio Joaquim de Barros, 1456, Centro. 79700-000. (67) 3467-1403 Figueirão Av. Moisés de Araújo Galvão, 1012.

79422-000. (67) 3274-1534 G Glória de Dourados R. Projetada, s/nº. 79730-000. (67) 3466-1177 Guia Lopes da Laguna R. Victor Francisco Bertola, 122. 79230-000. (67) 3269-1600 I Iguatemi Av. Jardelino José Moreira, 2649. 79960-000. (67) 3471-2093 Inocência R. Duca Valadão, 881, Caixa Postal 8. 79580000. (67) 3574-1377 / 67 3574-2214 Itaporã Av. São José, 693. 79740-000. (67) 3451-2579 Itaquiraí Av. Getúlio Vargas, 636. 79965-000. (67) 3476-1297 Ivinhema Av. Panamá, 389. 79740-000. (67) 3442-1499 J Jaraguari R. José Serafim Ribeiro, 270. 79440-000. (67) 3285-1002 Jateí R. Miguel Lopes Falheiros, 188. 79720-000. (67) 3465-1211 Juti Av. Sérgio Maciel, 1245. 79950-000. (67) 3463-1666 L Laguna Carapã Rua Napoleão Santiago, 556. (67) 9613-6040 M Maracaju Rua Gonçalves Dias, 867, Sala 3, Bairro Paraguai. 79150-000. (67) 3454-3476 Miranda R. Barão do Rio Branco, 468. 79380-000. (67) 3242-1777 Mundo Novo Av. Juscelino Kubitschek, 883, Sala 03. 79980-000. (67) 3474-1892 N Nioaque Av. General Klinger, 2649. 79220-000. (67) 3236-2391 Nova Alvorada do Sul R. Manoel Antunes Lopes, 918. 79140000. (67) 3456-2483 P Paranhos R. Dr. João Ponci de Arruda, 2130. 79925-000. (67) 3480-1794 Pedro Gomes R. Espírito Santo, 611. 79410-000. (67) 3230-1072 Porto Murtinho R. Dr. Costa Marques, 451.

79280-000. (67) 3287-1061 R Ribas do Rio Pardo R. Carlos Anconi, 656. 79180-000. (67) 3238-1122 Rio Brilhante R. Julio Siqueira Maia, 1632. 79130-000. (67) 3452-7584 Rio Negro R. Massato Matsubara, 710. 79470-000. (67) 3278-1368 Rio Verde de Mato Grosso R. Santos Dumont, 721, Centro. 79480000. (67) 3292-2189 Rochedo R. Júlio Honostório de Rezende, 520, Centro. 79450-000. (67) 3289-1572 S Santa Rita do Pardo R. Nicanor Gregório Rodrigues, 941. 79690-000. (67) 3591-1590 São Gabriel do Oeste Rua São Paulo, 1419. 79490-000. (67) 3295-3413 Selvíria R. 24 de Junho, 560. 79590-000.

(67) 3579-1440 Sete Quedas R. Monteiro Lobato, 446. 79935-000. (67) 3479-2221 Sidrolândia R. João Marcio Ferreira Terra, 343, São Bento. 79170-000. (67) 3272-1919 Sonora R. das Seriemas, 250. 79415000. (67) 3254-3280 T Tacuru R. José Carlos de Castro Alexandria, 450. 79975-000. (67) 3478-1086 Taquarussu R. Profª Nair Rodrigues Nogueira, 77. 79765-000. (67) 3444-1405 Terenos R. Ary Coelho de Oliveira, 519. 79190-000. (67) 3246-7481 / Fax (67) 3246-7366 V Vicentina R. Rainha dos Apóstolos, 709. 79710-000. (67) 3468-2104.

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