Frase do mês Sexta-feira 31/08/12 Edição 15 Ano 2
Uma celebridade é uma pessoa que trabalha duro a vida inteira para se tornar conhecida e depois passa a usar óculos escuros par não ser conhecida.
Um jornal direcionado ao pUblico nordestino da Baixada Santista
Fred Allen Mande sua frase para odialeto@cassiobueno.com.br
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PARE DE
FUMAR!
Basta manter um cigarro aceso para poluir o ambiente. Segundo o Inca (Instituto Nacional de Câncer), a fumaça do cigarro contém mais de 4.700 substâncias tóxicas, incluindo arsênico, amônia, monóxido de carbono, além de substâncias cancerígenas, corantes e agrotóxicos em altas concentrações. Páginas 6 e 7
Alimentação saudável é essencial PÁGINA 4
Programação cultural é destaque em PG PÁGINA 9
Hospital de Cubatão necessita de doadores de sangue PÁGINA 3
~ Opiniao
Sexta-feira, 31 de agosto 2012 • Página 2
FIM DA CENSURA NO BRASIL - A censura é a avaliação prévia de obras artísticas, culturais e literárias, com o objetivo de proibir ou não a publicação ou divulgação nos meios públicos. Através dela conseguiase coibir as ideias contrárias ao governo, sendo que na área jornalística estavam mais relacionadas aos ideais políticos e na área artística, aos valores morais estabelecidos. Com a imprensa, por meio de agentes, o
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“Andar pela avenida da praia no Itararé, dá a impressão que as ruas de SV são ótimas. Basta vc entrar nos bairros pra ver buracos e mais buracos. É decepcionante. Pagamos impostos para que? Suelen C. do Nascimento - São Vicente
OTELAID O “É um absurdo os flanelinhas. Agora eles tem tabela de preço. Chegam a cobrar R$ 15,00 para olharem seu carro. Fazem isso do lado da polícia e nada acontece. Onde isso vai parar meu Deus!” Catharina de Souza - São Vicente
E X P E D I E N T E • Fone: 13. 3385-9777 - e-mail: odialeto@cassiobueno.com.br - www.cassiobueno.com.br/odialeto O Jornal O Dialeto é uma publicação da Cassio & Bueno Editora Ltda - CNPJ: 13. 342.109/0001-59 - Avenida Conselheiro Nébias, 707 - sala 01 CEP: 11.045- 003 - Boqueirão - Santos - SP - Jornalista responsável: mtb: 46737/SP - Projeto Gráfico: Cassio & Bueno Design Gráfico Circulação: Cubatão, Praia Grande, São Vicente e Vicente de Carvalho - As matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores.
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“Todo dia começa uma construção de um novo prédio em Praia Grande. Como eu moro em casa, ficará cada vez mais difícil ver a praia. Infelizmente é o preço que se paga pelo desenvolvimento da cidade”. Claudio Moura, Canto do Forte - PG
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Você leitor pode falar mande um e-mail para odialeto@cassiobueno.com.br
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do gerado,seu filho(a) ,sangue do seu sangue carne da sua carne. Uma dica observe suas ultrasons olhe esse pequenino mentalize ele ja em seus braços lhe chamando de mamãe, lindo, forte saudavel e você feliz por não ter feito nada que pudesse prejudicar seu desenvolvimento, evite sair com dinheiro trocado na mão ou passar por lugares que vendam cigarro, olhem aquele anuncio atraz do cigarro que mostra uma natimorto por causa do cigarro, é triste a cena. Escrevi esse artigo porque quando eu engravidei eu infelizmente estava fazendo uso do cigarro a gravidez veio de surpresa, foi uma luta ardua, mais meu forte amor pelo meu filho foi maior que qualquer vicio eu olhava as ultrasons e pensava daqui uns meses chega meu pequenino, hoje graças Deus tenho um bebe saudavel, lindo forte,que me faz muito feliz.
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prematuro, ou bebe pequeno demais pois afeta a placenta,ou um bebe nascendo com asma, alergias ,ou com outro tipo de problema de saúde vindo do cigarro, o cigarro não faz bem a ninguém muito menos a gestante. Portanto se a mulher deseja engravidar eis um ótimo motivo para que se deixe o vicio,é fundamental antes que haja a gravidez que a futura mamãe conciente abandone esse vicio, agora se a futura mamãe fumante engravidou por acidente, bom essa mamãe também vai ter um bom motivo para parar de fumar, esse pequeno ser inocente crescendo dentro dela que não deve pagar pelo seu vicio, a futura mamãe deve saber que agora não é só ela,é dificil largar o vicio é necessario muita força de vontade ,o que pode gerar essa força de vontade o imenso amor que a futura mamãe tem por esse bebe que está sen-
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Que o cigarro faz mal a saúde todo mundo sabe,agora é hora de pensar se o(a) fumante quer prejudicar saúde dele é com ele mesmo,mais o que dizer de um fumante que além de se prejudicar prejudica outrem que não fuma por estar presente no momento em que o fumante esteja fumando,o conhecido fumante passivo. E o que dizer se esse fumante passivo for seu proprio filho (a) no caso da gestante. A gestação é uma hora linda mágica é vida é saúde convenhamos que saúde não combina com cigarro. O cigarro contém 4.720 substancias tóxicas, dentro delas o formol, alcatrão, veneno para matar rato ,formol é usado na conservação de defuntos, entre outras substâncias.Agora pense o que significa essas substâncias na gestação: significa um possivel aborto, se não houver aborto um parto
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GRAVIDEZ E O CIGARRO
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governo fiscalizava as matérias que seriam publicadas. Na área artística, textos escritos de teatro, música, literatura, também eram inspecionados. Muito artistas e jornalistas foram perseguidos, viraram presos políticos, torturados e até mortos. A Constituição de 1988, votada no dia 03 de agosto, extinguiu a censura no Brasil, o fim da tortura e aprovação da liberdade intelectual, de expressão e de imprensa no país, autorizado em seu artigo 5º.
Hospital também faz cadastro para doação de medula óssea
Doar sangue é um gesto de solidariedade, amor e cidadania. O Banco de Sangue do Hospital Municipal Dr. Luiz Camargo da Fonseca e Silva, em Cubatão recebe doadores de todos os tipos sanguíneos para repor o estoque. Atualmente, a prioridade é de sangue fator Rh negativo. Para Kleven Barbosa de Jesus, doador há pelo menos 4 anos, contribuir para aqueles que precisam é muito importante. "O ato de doar ajuda as pessoas, traz bem-estar e é um gesto de cidadania". Ele explica que foi através de uma campanha que se tornou doador voluntário. De acordo com a coordenadora do Banco de Sangue do Hospital, Daniela Banks Esteves de Souza, para doar é necessário ter idade de 18 a 65 anos, pesar mais de 50 quilos e portar documento original de identidade com foto. Não pode doar pessoa gripada ou com febre, que estiver grávida ou amamentando, ou que contraiu hepatite após os 10 anos de idade. Também não pode doar quem ingeriu bebida alcoólica quatro horas antes da doação, fez tatuagem ou piercing há menos de um ano, for usuário de drogas, portador de infecções transmissíveis pelo sangue ou apresentar comportamento de risco para doenças sexualmente transmissíveis. O intervalo mínimo para
doações é de 60 dias para homens e de 90 dias para mulheres. Ao contrário do que se pensa, a doação não deve ser feita em jejum. Daniela ressalta que o Hospital Municipal é também um posto de coleta para cadastro de medula óssea. Para ser doador é preciso ter de 18 a 54 anos de idade e gozar de boa saúde. Para se cadastrar, o candidato a doador deve procurar o Banco de Sangue de Cubatão, no Hospital Municipal, onde será agendada uma entrevista para esclarecimento de dúvidas a respeito das doações e, em seguida, será feita a coleta de amostra de sangue (10 ml) para a tipagem de HLA (características genéticas importantes para a seleção de um doador). Os dados do doador são inseridos no Registro Brasileiro de Doadores de Medula Óssea (Redome). Sempre que surgir um novo paciente, a compatibilidade será verificada. Uma vez confirmada, o doador será consultado para decidir quanto à doação. Os interessados em doar sangue ou realizar o cadastro para doação de medula óssea devem se dirigir até o Hospital Municipal Dr. Luiz Camargo da Fonseca e Silva (na Avenida Henry Borden, s/nº - Vila Santa Rosa), de segunda a sexta-feira, das 7 às 14 horas, telefone (13) 33625400.
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Fechamentos serão iniciados às 2 horas deste domingo A Secretaria de Trânsito e Transporte de Praia Grande (Setransp) realizará neste domingo, a partir das 2 horas, interdição de vias em diversos bairros da Cidade. A ação será necessária devido às provas da 9ª Meia Maratona A Tribuna/Praia Grande, que será realizada na mesma data. Além da prova oficial, que tem distância de 21,1 quilômetros, a competição terá corrida de 10 quilômetros. A interdição será realizada em todas as vias que farão parte do trajeto das duas provas, entre os Bairros Mirim e Canto do Forte. A previsão é que todas as vias sejam liberadas para o tráfego de veículos ao meio dia. A interdição será realizada nos seguintes locais: Avenida Presidente Kennedy (na pista sentido A partir das 7 Mirim/Boqueirão horas, atletas entre a Avenida Álvaro dos Saniniciam a tos e Rotatória A concentração Tribuna), Avenida para a disputa da Marechal Mallet 9ª Meia Maratona (na pista no sentido Rotatória/Fortaleza entre a Rotatória A Tribuna e Avenida Brigadeiro Faria Lima), Avenida Brigadeiro Faria Lima, Avenida Presidente Castelo Branco e Rua 1º de Janeiro. Já para a prova de 10 km, outras cinco vias, na altura do Bairro Aviação, serão interditadas. São elas: Rua Diego Álvares Caramuru, Rua Tomé de Souza, Rua Gaspar de Lemos, Rua Itaóca e Rua Caribás. Cerca de 30 faixas informativas estão sendo espalhadas pela Cidade informando sobre os desvios e agentes de trânsito estarão nos arredores dos trechos interditados auxiliando o fluxo de veículos e realizando travessia segura de pedestres e moradores do trecho em semáforo e cruzamentos importantes. Disputa - A partir das 7 horas, atletas profissionais e amadores iniciam a concentração para a disputa da 9ª Meia Maratona A Tribuna/Praia Grande. A primeira largada oficial ocorrerá às 7h45 (deficientes físicos e visuais), em frente à Prefeitura (Avenida Presidente Kennedy, 9.000, Bairro Mirim). Neste ano, a corrida tem percurso inédito. Às 7h50, será dada a largada para a prova da categoria elite (atletas profissionais) e amadora feminina. Os rapazes, da elite e amador, iniciam a corrida às 8 horas. A largada para os 10 km ocorre às 9 horas.
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Vias de PG são interditadas para a 9ª Meia Maratona
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Hospital de Cubatão necessita de doadores de sangue
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mas de uma só vez. “Quando falamos em dieta, observamos que é uma questão pontual de quem quer perder peso, por exemplo. Pular refeições é o pior erro quando se quer perder peso. Três refeições principais e dois lanches intermediários são essenciais para manter a boa alimentação”, analisou a profissional. Para finalizar, Cristina afirmou que, para manter o ritmo sem ficar desidratado, é necessário beber 2 litros de água diariamente. “A sede já é um sintoma de desidratação. Se a pessoa quiser, pode beber um suco natural e evitar o refrigerante”, disse. Para seguir uma dieta, como a apontada pela nutricionista, a pessoa pode contar com as dicas da cartilha elaborada pela Coordenação Geral da Política de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde:
. Faça pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições. . Inclua diariamente seis porções do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos naturais. . Coma diariamente pelo menos três porções de legumes e verduras como parte das refeições e três porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches. . Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, cinco vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.
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. Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis! . Consuma, no máximo, uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans. . Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação. . Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha, lingüiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.
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. Beba pelo menos 2 litros (seis a oito copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições. . Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis. Avaliação – Constantemente, equipes do Departamento de Vigilância em Saúde da Sesap realizam série de exames para avaliação de saúde de servidores municipais. “O objetivo é saber como anda a saúde de cada servidor para elaboração de uma análise geral. A partir deste segundo estágio, os servidores terão ainda mais dados para procurarem um tratamento específico”, explicou a nutricionista.
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Nutricionista da Sesap dá dicas de como iniciar a reeducação alimentar A reeducação alimentar pode ser mais fácil do que a maioria das pessoas imagina. Pelo menos é o que garante a nutricionista especializada em Segurança Alimentar da Secretaria de Saúde Pública (sesap) de Praia Grande, Maria Cristina de Freitas Sousa. De acordo com a profissional, uma alimentação saudável é o primeiro passo na busca de melhor qualidade de vida. “Alimentação saudável é aquela mais próxima do natural. É possível fazer uma reeducação alimentar seguindo 10 passos, que servirão para vida toda. O complemento deste processo pode ocorrer através de 15 minutos de exercícios físicos diários, o que agiliza o processo de perda de peso”, comentou a nutricionista. Para se ter uma alimentação equilibrada, não podem ser adotadas todas as nor-
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Alimentação saudável auxilia na qualidade de vida
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preços mais baixos, diretamente para a população. O prefeito da capital paulista, Washington Luis, oficializou e implantou as feiras livres no Brasil, sendo que hoje seguem as determinações da Lei nº 492/84. Além de produtos bons e bonitos, outra forma de chamar a atenção é como os feirantes abordam a clientela, com brincadeiras, cantadas e gritos.
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DIA DO FEIRANTE - É comemorado em 25 de agosto, data que marcou a realização da primeira feira livre no país, no Largo General Osório, em São Paulo, no ano de 1914. A ideia surgiu dos próprios produtores, uma vez que após fazerem as vendas de seus produtos para donos de restaurantes e mercearias, não sabiam o que fazer com as mercadorias que restavam, assim, tentavam vendê-las a
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Depois da revitalização do trecho central da Avenida Nove de Abril, marcada pelo novo sistema de iluminação instalado nos canteiros centrais, pela substituição dos passeios e equipamentos públicos, asfaltamento e ajardinamento, a via principal de Cubatão está agora na segunda fase de obras, que contempla o trecho entre a Rua São Paulo e a Praça Coronel Joaquim Montenegro (Largo do Sapo), com melhorias semelhantes. E a novidade é a criação de um acesso viário, através do canteiro central, para a Rua Teodoro Soares Fernandes, que permitirá desafogar o trânsito no Centro em períodos de maior demanda, passando por trás do Parque Anilinas até o retorno via Rua Bernardino de Pinho Gomes. Os trabalhos contemplam ainda sugestões de munícipes, e ocorrem simultaneamente com intervenção no trecho da Nove de Abril desde o Anilinas
até a Estação das Artes, onde está sendo implantado outro trecho da nova iluminação dessa via. Segundo Lindomar da Silva Nascimento, técnico-fiscal da Secretaria de Obras, responsável pelos trabalhos, a nova fase compreende a fresagem (remoção da camada asfáltica antiga para aplicação uniforme do novo piso asfáltico, que totalizará 7.560 m²), adequação da drenagem, limpeza e reparo em bocas-de-lobo, remoção de desníveis no leito carroçável sobre a ponte, substituição de piso nos passeios (totalizando 3.600 m² de piso novo); colocação de piso podotáctil e rebaixamento de guias para atender critérios de acessibilidade e colocação de 30 bancos de 1,5 metro de comprimento. No canteiro central, além do reajardinamento, serão colocados os postes que sustentarão a nova iluminação, acompanhando o que já foi feito na primeira fase. Quarenta operários executam
estes serviços, e, ao mesmo tempo, está sendo estendido o posteamento para iluminação no canteiro central entre a Rua Bernardino de Pinho Gomes e a Avenida Henry Borden, defronte à Estação das Artes, em trabalho que compreende também a remodelação desse canteiro central, com reajardinamento e inclusão de instalações de acessibilidade. Os trabalhadores também fazem a troca de peças soltas no piso dos passeios próximos. A reurbanização desta importante avenida cubatense tem como diretrizes a solução de antigos problemas de drenagem, melhoria paisagística e de iluminação, maior conforto para o cidadão e a criação de uma alternativa viária para o escoamento do tráfego em horas de maior demanda, especialmente no início e final do período comercial, conforme os planos debatidos com a comunidade antes do início da primeira fase dos trabalhos.
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Obras prosseguem até o Largo do Sapo
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das bases e das laterais do canal. O equipamento foi fabricado e será montado pelo CTM-Centro Técnico de Manutenção Ltda., de Cubatão. Tem como principais características o fato de ter bordas em aço inox, o que garante a durabilidade, e contar com borracha de vedação de alto grau de resistência e maior eficácia. Até a segunda quinzena de outubro, outra comporta do mesmo modelo e características será instalada no canal junto à Via Anchieta. Macrodrenagem "A iniciativa atende ao Plano Diretor de Macrodrenagem do município, elaborado pela Secretaria Municipal de Obras (Semob), e visa o desenvolvimento urbano sustentável, necessário à implantação de padrões de controle do uso do solo, ocupação de áreas de risco e sistemas de drenagem eficientes, adequando e melhorando as questões de saúde pública e salubridade", explica Fellipe Saiz, diretor do Departamento de Obras Públicas da Semob.
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micas), como finalidade analisar as realidades sociais, econômicas e políticas do país. Em 1993 fundou a Ação da Cidadania, programa de luta pela vida e contra a miséria, combatendo a fome e o desemprego. Betinho era portador de hemofilia, fazia transfusões de sangue, sendo acometido pela aquisição do vírus HIV. Em 09 de agosto de 1997, Betinho faleceu no Rio de Janeiro.
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Atendendo a antiga reivindicação dos moradores do bairro devido às frequentes enchentes ocorridas na área, por inadequação e falta de conservação do sistema anteriormente existente, a Prefeitura deu início no primeiro semestre deste ano à substituição das duas comportas da Vila São José. A primeira fase desse trabalho será concretizada na próxima segundafeira, 3, quando o canal da Avenida Nossa Senhora da Lapa, ao lado da linha férrea, ganhará uma comporta do tipo flap, com a função reter a entrada de água na maré alta e possibilitar a microdrenagem do canal, evitando os transtornos causados por inundações. A montagem do equipamento acontecerá no período da manhã - com apoio da CMT na sinalização e coordenação do tráfego no local, devido ao posicionamento de guindaste que fará a movimentação da comporta sobre a linha do trem até o ponto de sua instalação - e foi precedida pelos serviços de adequação
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Vila São José recebe comporta para proteger o bairro
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HERBERT DE SOUZA - Nascido em 03 de novembro de 1935, em Bocaiúva, Minas Gerais, Herbert José de Souza, conhecido como Betinho, foi um homem de grande atuação em trabalhos sociais no Brasil. Sociólogo, um de seus principais projetos foi a criação do Ibase (Instituto Brasileiro de Análises Sociais e Econô-
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DAREDAÇÃO
No Dia Nacional de Combate ao Fumo, campanha quer alertar sobre os males do cigarro
Com o tema “Fumar: faz mal para você, faz mal para o planeta”, campanha tem como objetivo esclarecer sobre os males do tabaco para a saúde e para o meio-ambiente Basta manter um cigarro aceso para poluir público jovem e adulto (entre 16 e 50 anos), o ambiente. Segundo o Inca (Instituto Nacio- de ambos os sexos, incluindo fumantes ou nal de Câncer), a fumaça do cigarro contém não. A opção por focar neste público, semais de 4.700 substâncias tóxicas, incluin- gundo o Ministério da Saúde, visa prevenir do arsênico, amônia, monóxido de carbono, a iniciação e a experimentação - que ocorre além de substâncias cancerígenas, corantes principalmente na faixa etária de adolescene agrotóxicos em altas concentrações. tes e jovens, aproximadamente entre 13 e Vale destacar 25 anos. que, o ciclo de proAlém de peças de dução do cigarro, endivulgação, a campavolve outros fatores nha inclui a realizade risco a saúde e ao ção de um curso na O cigarro pode causar meio-ambiente, tenmodalidade a distândiferentes tipos de câncer, do em vista o uso de cia, chamado “Saber doenças cardiovasculares, agrotóxicos, desmaSaúde”, no Paraná; a doenças respiratórias, tamento, incêndios, exposição “O controimpotência sexual no resíduos urbanos e le do tabaco no Brahomem, infertilidade na marinhos. sil: uma trajetória no mulher, osteoporose e Nos países em Brasil: uma trajetódesenvolvimento, o ria”, lançada na Estacatarata e outros 50 tipos desmatamento devição Carioca do Metrô diferentes de doenças. do ao plantio e a se(RJ); lançamento de cagem das folhas de jogo on-line “Agentes tabaco corresponde da Saúde – Por um a 5% do total desmamundo livre do cigartado. Para cada 300 ro”; e divulgação de cigarros produzidos, estudo do INCA souma árvore é derrubada. O fumante de um bre o uso do narguilé. maço de cigarros por dia consome duas árvores em um mês. O desmatamento está Conheça toda a programação alusiva ao associado ainda a surtos de doenças infec- Dia Nacional de Combate ao Fumo ciosas, e à erosão e destruição do solo. Acesse os materiais da campanha Dia Nacional de Combate ao Fumo A campanha Criado em 1986 pela Lei Federal nº. A campanha deste ano tem como foco o 7.488, o Dia Nacional de Combate ao Fumo,
comemorado em 29 de agosto, tem como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população brasileira para os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco. No Brasil, o INCA é o órgão do Ministério da Saúde que coordena o Programa Nacional de Controle do Tabagismo. O Programa visa à prevenção e à cessação do tabagismo na população por meio de ações que estimulem a adoção de comportamentos e estilos de vida saudáveis e que contribuam para a redução da incidência e da mortalidade por câncer e doenças tabaco-relacionadas no país.
te dois bilhões de pessoas são vítimas do fumo passivo no mundo, sendo que destas, 700 milhões são crianças, que sofrem com maior incidência de bronquites, pneumonia e infecções de ouvido, entre outras doenças. No Brasil, as crianças são 40% das vítimas do fumo passivo. Os problemas de saúde a que o fumante passivo está exposto são inúmeros: câncer de pulmão ou da face, doença cardiovascular, infarto, AVC (acidente vascular cerebral) e enfisema pulmonar, dentre outras. “Um fumante passivo pode chegar a consumir o equivalente a 10 cigarros por
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) Tome a decisão definitiva de parar de fumar. Dúvidas como “Por que vou parar de fumar se vou morrer mesmo” ou “Fulano morreu e nem fumava” não levam a lugar e algum e minam as chances de sucesso. Portanto, tenha em mente que você realmente quer parar.
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) Avalie seu grau de dependência. É importante ter a percepção de você tem chances de conseguir parar de fumar sozinha ou se precisa de ajuda médica. Rotina e programas sociais contam muito na decisão.
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) Elabore uma estratégia, considerando circunstâncias que podem ser mais adequadas. Será que não fica mais fácil dar o primeiro passo nas férias, longe dos fumantes do trabalho? Ou o melhor é na rotina sobrecarregada da profissão? Escolha o que é melhor para você.
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) Inicie o processo de redução. Ir diminuindo o número de cigarros consumidos por dia pode ajudar a amenizar os sintomas da abstinência quando o dia D chegar.
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dia, dependendo da exposição a que sofre”, afirma Ricardo Meirelles, pneumologista e técnico da Divisão de Controle de Tabagismo do Inca (Instituto Nacional do Câncer). Ele alerta também que quem convive com pessoas que fumam em ambientes fechados têm o dobro de chances de contrair doenças, comparadas aos não-fumantes que respiram ar puro diariamente. Segundo a OMS, o fumo passivo é a terceira maior causa de morte evitável no mundo e a fumaça do cigarro, o principal agente poluidor de ambientes fechados.
7 Dicas para deixar o hábito de fumar 1
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A fumaça exalada por cigarros ou qualquer produto que seja derivado do tabaco é denominada poluição tabagística ambiental (PTA). Por ser extremamente tóxica, a inalação dessa fumaça por pessoas nãofumantes é chamada de tabagismo passivo ou fumo passivo. A adoção de ambientes livres do fumo é o único modo de proteger a população das doenças causadas pela PTA, já que ficou comprovado que não existem níveis seguros de absorção da fumaça de cigarros. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamen-
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Males do fumo passivo
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e Saúd
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so faz mal
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) Mude seus hábitos e faça exercícios físicos. É importante evitar situações “de risco”, como happy hour e danceterias lugares em que muita gente vai estar fumando ao seu redor. A prática de esportes com regularidade melhora sua qualidade de vida e a saúde do seu organismo.
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) Use pastilhas e gomas de nicotina. Vendidos sem prescrição médica, eles devem ser encarados como uma substituição ao cigarro. Esses subterfúgios ajudam a perder o hábito de fumar, principalmente em ambiente sociais.
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) É quase certo que a ansiedade de quem está parando de fumar suba às alturas. Algumas dicas parar enfrentar os picos são: escovar os dentes com frequencia, comer frutas, ter algo em mãos para poder rabiscar. Não fique parado. Quando a ansiedade bater, converse com alguém e tente se distrair.
Em 1965 os americanos que compravam o cigarro de todo dia passaram a ter em mãos maços com os dizeres “Cuidado: o tabagismo pode ser perigoso para a sua saúde“. A lei, que entrou em vigor na metade da década de 60 no País, foi criada no dia 24 de junho de 1964 e comemora hoje 45 anos. O objetivo era atentar os fumantes para os perigos que as cerca de 4.720 substâncias tóxicas existentes na fumaça do cigarro representam à saúde.
NOSSA CULTURA
publicou a carta no dia 22 de agosto de 1846, motivo pelo qual foi escolhido como o dia do folclore. O folclore brasileiro se originou através da mistura de diferentes raças, como dos índios, dos negros e dos brancos que colonizaram nossa terra. A mistura dos conhecimentos de cada uma dessas raças foi sendo transmitida para a outra, formando nossa identidade cultural. Os personagens folclóricos mais conhecidos da nossa cultura são: o Curupira, o homenzinho que vive nas florestas, tem os pés voltados para trás, cabelo vermelho e
que protege a natureza dos homens que tentam destruí-la; o Saci-Pererê, negrinho de uma perna só, que usa uma carapuça vermelha e fuma cachimbo, faz travessuras, esconde objetos, entra em redemoinhos e também assusta pessoas que tentam destruir as florestas; o Boto é uma espécie de peixe que se transforma em homem, para encartar as moças, levando-as para morar com ele nos rios do Amazonas; e a mula-semcabeça, uma mulher que fez tanto mal que a própria natureza a fez soltar fogo pelo pescoço, como castigo.
Lobisomem, metade homem, metade lobo O lobisomem é um dos mais populares monstros fictícios do mundo. Suas origens se encontram na mitologia grega, porém sua história se desenvolveu na Europa. A lenda do lobisomem é muito conhecida no folclore brasileiro, sendo que algumas pessoas, especialmente aquelas mais velhas e que moram nas regiões rurais, de fato creem na existência do monstro. A figura do lobisomem é de um monstro que mistura formas humanas e de lobo. Segunda a lenda, quando uma mulher tem 7 filhas e, depois, um homem, esse último filho será um Lobisomem. Quando nasce, a criança é pálida, magra e possui as orelhas um pouco compridas. As formas de lobisomem aparecem a partir dos 13 anos de idade. Na primeira noite de terça ou sexta-feira após seu 13º aniversário, o garoto sai à noi-
te e no silêncio da noite se transforma pela primeira vez em lobisomem e uiva para a Lua, semelhante a um lobo. Após a primeira transformação, em todas as noites de terça ou sexta-feira, o homem se transforma em lobisomem e passa a visitar 7 partes da região, 7 pátios de igreja, 7 vilas e 7 encruzilhadas. Por onde ele passa, açoita os cachorros e desliga todas as luzes que vê, além de uivar de forma aterrorizante. Quando está quase amanhecendo, o lobisomem volta a ser homem. Segundo o folclore, para findar a situação de lobisomem é necessário que alguém bata bem forte em sua cabeça. Algumas versões da história dizem que os monstros têm preferência por bebês não batizados, fazendo com que as famílias batizem suas crianças o mais rápido possível.
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se percam ao longo do tempo. Variam de região para região, de grupo social, de etnia. A palavra folclore é derivada das palavras “folk e lore”, que significam povo e conhecimento, respectivamente. O surgimento da data se deu através do arqueólogo inglês William John Thoms, onde o mesmo resolveu fazer um estudo sobre as tradições e lendas do seu país, solicitando apoio a uma revista de Londres. Para isso, William não usou seu nome, mas o pseudônimo de Ambrose Merton, pois temia não ser entendido. A revista
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São as manifestações populares que podem aparecer em festas, alimentos, remédios, crenças, superstições, danças, contos populares, provérbios, adivinhações, apelidos, artigos de artesanato, brincadeiras infantis, dentre várias outras. Esses elementos folclóricos são transmitidos de pai para filho, de geração a geração, sem que
Festa de Reis, Procissão do Fogaréu e Saci-Pererê LEMBRANÇA LEMBRANÇ A
Podemos chamar de folclore aquilo que é fantasia, invenção de um povo, onde são envolvidas suas tradições, costumes e lendas.
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Dia do Folclore
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Confira a programação completa: - Clássicos em Cena, grupo Choronas Sábado – Dia 1º de setembro, às 20h30 Censura – Livre Gênero – Musical Duração – 60 minutos IngressosGratuitos - A ilha Madagascar Sexta – Dia 07 de Setembro às 16 horas Censura – Livre Gênero – Infantil Duração – 60 Minutos Ingressos – R$ 40,00 Inteira – R$ 20,00 Meia-Entrada/Bônus Tem direito ao desconto de meiaentrada: Estudantes (devidamente credenciados), Idosos (no caso de pessoas com 60 anos ou mais), Professores da Rede Pública Estadual e Municipal (devidamente credenciados), Portadores de deficiências e necessidades Especiais e Funcionários da Prefeitura de Praia Grande. - Oscar Filho do CQC no show Putz Grill Sexta – Dia 07 de Setembro às 20 horas Censura – 12 anos Gênero – Comédia “Stand’ up”
Duração – 70 Minutos Ingressos – R$ 60,00 Inteira – R$ 30,00 Meia-Entrada Desconto de 50% - Idosos (a partir de 60 anos),Professores da Rede Estadual e Municipal e Funcionários do Palácio das Artes. Desconto de 30 % - Funcionários Públicos, Policiais Militares e Assinantes e Acompanhantes do jornal A Tribuna. - Banda Marcial de Cubatão Sexta – Dia 14 de Setembro às 20h30 Censura – Livre Gênero – Musical Duração – 60 Minutos Ingressos – Gratuito - O Auto da Barca do Céu Sábado – Dia 15 de Setembro às 20 horas Censura – Livre Duração – 90 Minutos Ingressos – Gratuito - Coral da Alfândega do Porto de Santos Quinta – Dia 20 de Setembro às 20 horas Censura – Livre Gênero - Musical Duração – 60 Minutos Ingressos – Gratuito - Os Smurfs em uma aventura no Brasil Sábado – Dia 22 de Setembro às 16 horas Censura – Livre Gênero - Infantil Duração – 60 Minutos Ingressos – R$ 40,00 Inteira – R$ 20,00 Meia-Entrada/Bônus. Tem direito ao desconto de meiaentrada: Estudantes (devidamente credenciados),Idosos(no caso de pessoas com 60 anos ou mais),Professores da Rede Pública Estadual e Municipal (devidamente credenciados),Portadores de deficiências e necessidades Especiais e Funcionários da Prefeitura de Praia Grande.
- Orquestra Pão de Açúcar Quarta – Dia 26 de Setembro às 20 horas Censura – Livre Gênero – Musical Duração – 60 Minutos Ingressos – Gratuito - As encalhadas Sexta - Dia 28 de setembro às 21 horas Censura – 14 anos Gênero - Comédia Duração – 80 minutos Ingressos – R$ 40,00 (inteira) – R$ 20,00 (meia-entrada) Tem direito ao desconto de meiaentrada: Estudantes (devidamente credenciados), Professores Estaduais e Municipais (devidamente credenciados) Funcionários Públicos, Policiais Militares, Aposentados ou Pensionistas e Deficientes Físicos pagam R$30,00. Empresas Privadas que queiram fechar pacotes para funcionários, parceiros e fornecedores pagam R$30,00. Todos os espectadores que apresentarem o canhoto de qualquer peça de Teatro Infantil ou Adulto também pagam R$30,00. - Dudinha e a galinha pintadinha Sábado – Dia 29 de Setembro às 15h30 e 17h30. Censura – Livre Gênero - Infantil Duração – 60 Minutos Ingressos – R$ 60,00 Inteira – R$ 30,00 Meia-Entrada. Tem direito ao desconto de meia-entrada: Estudantes (devidamente credenciados), Idosos (no caso de pessoas com 60 anos ou mais), Professores da Rede Pública Estadual e Municipal (devidamente credenciados). Promoções – No site www. dudinhaeagalinhapintadinha.com. br imprimindo cupom de desconto, o ingresso sai a R$25,00. Funcionários Públicos Municipais de Praia Grande pagam R$20,00.
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Entre as atrações, estão teatro, concertos e stand up comedy
Dentre as atrações estão peças infantis No mês de setembro, amantes de cultura e arte têm extensa programação de lazer em Praia Grande, muitas delas gratuitas. Entre as atrações, estão espetáculos teatrais, peças infantis, concertos musicais e stand up comedy. As apresentações, que começam neste sábado com o projeto gratuito Clássicos em Cena, acontecem no Complexo Cultural Palácio das Artes, que está localizado na Avenida Presidente Costa e Silva, 1600, Bairro Boqueirão.
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PG tem extensa programação cultural em setembro
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CUCO-CUCO
COMBATE AO FUMO - O dia 29 de agosto foi escolhido como o dia nacional de combate ao fumo, quando são desenvolvidas campanhas alertando as pessoas dos males que o cigarro causa. Fumar faz mal porque o fumo quando queimado produz mais de quatro mil substâncias químicas, sendo que sessenta delas são cancerígenas e a dependência é causada pela
nicotina. Após a ingestão da fumaça, o cérebro é estimulado ao prazer, porque a nicotina cai na corrente sanguínea. Assim, o fumante tem sensação de bemestar, atenua a ansiedade, diminui a fome, perde peso, sente-se relaxado, etc. O tratamento do câncer de pulmão é de muito sofrimento e dor para o paciente e para sua família, é um tipo de câncer que pode levar facilmente ao óbito, tem grande capacidade de se disseminar para outras áreas do corpo.
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TACACÁ
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Façasuasanotações:
Ingredientes 2 litros de tucupí 4 dentes de alho Chicória Alfavaca 1 colher de chá de sal 4 pimentas de cheiro 2 maços de jambu 1/2 kg de camarão salgado (seco) 1/2 xícara de goma de mandioca Pimenta de cheiro Modo de preparo Coloque em uma panela o tucupí, tempere com alho, chicória, alfavaca e sal, leve ao fogo e deixe levantar fervura. Baixe o fogo, tampe a panela e deixe cozinhar por 30
Doce de Caju em Calda INGREDIENTES:
6 xícaras de açúcar 4 xícaras de água 20 cajus maduros MODO DE PREPARO: Coloque açúcar e a água em uma panela, leve ao fogo alto mexendo sempre. Deixe o açúcar dissolver e a mistura começar a ferver. Pare de mexer e deixe cozinhar até obter uma calda em ponto de fio grosso. Tire a pele dos cajus e retire as castanhas. Colocando-os em uma tigela grande com água. Quando a calda chegar no ponto, fure os cajus em 3 ou 4 lugares com um garfo, aperte entre as mãos para escorrer o excesso de água e coloque aos poucos na panela. Cozinhe os cajus na calda fervente por cerca de 30 minutos ou até ficarem macios e a calda engrossar.
minutos. Cozinhe o jambu em água quente, até que os talos ficarem macios, retire, escorra e reserve. Retire a cabeça do camarão e deixe de molho em uma vasilha com água para retirar o sal. Ferva 4 xícaras de água com sal a gosto, dissolva a goma em uma vasilha com água fria, acrescente ao poucos na água fervendo, até ficar um mingau grosso. Sirva em uma cuia nesta sequência: duas colher de sopa de tucupi, uma concha de goma, uma concha de tucupi, algumas folhas de jambu e 5 camarões, sal e pimenta a gosto. Na falta da goma de mandioca pode ser usado o polvilho azedo.
RESENHA
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CUCO-CUCO TATU - O tatu é um mamífero que possui uma espécie de carapaça (armadura) que cobre e protege seu corpo, vive em regiões de cerrado, savanas, matas ciliares (próximas aos rios) e florestas com vegetação seca (caatinga). Sua alimentação consiste em pequenos insetos (formigas, cupins, besouros) e suas larvas. Também comem
pequenos invertebrados, raízes, vegetais e frutos. As espécies mais conhecidas são: tatu-peba, tatu-galinha, tatu-canastra, tatu bola da caatinga e tatu-peludo, podem pesar de 2,5 a 6 quilos, os adultos podem chegar a 70 cm de comprimento. Cavam buracos no solo para usarem de moradia e grande parte dos tatus tem hábito noturno.
o Pas se o temp
a Poem
PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS
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© Revistas COQUETEL 2012
Intervenção judicial Cultivo extensivo no que evita a lesão Afeganistão, é base da iminente de um direito, Gesto co- produção e que prescinde da mo o adeus do ópio defesa da outra parte (Dir.)
Principal escola de "(?) Total", Enganados formação de oficiais programa por ardil do Exército (BR) de humor Encolerizar Repetição artística da Globo
Taciturno Organização (abrev.) Pedaço de pano
"(?) Francisco", cantiga de roda Promove o Enem Atestar com prova Interjeição de raiva Parte do espinafre rica em fósforo e subaproveitada na alimentação Compõe o monograma Sul, em espanhol
A mitologia de Shiva, Vishnu e Brahma Riqueza natural do sul da Bahia
"Ilusão à (?)", sucesso de Gal
Aquele que não é religioso nem ateu
Estou (red.) Escola de samba de Niterói, RJ
"(?) de Ouro", filme de Clint Eastwood Pronome em desuso A índole da bruxa
Produto apícola utilizado em xampus Ciência incentivada pela Embrapa
Dividir em todas as suas partes (?) Cavalcanti, pintor de "Ciganos"
"The (?)", jornal britânico Veneno orgânico Mancha social do Império (BR) Luiza Tomé, atriz brasileira
Anuro cuja carne é usada em sopas Joana d'(?): a Donzela de Orléans
Palco do Grande Prêmio de Mônaco
(?) France: oferecia voos com o Concorde
Saudação que inicia o diálogo telefônico O clima do Saara Alfred Nobel, físico
Sistema (?): garante o suprimento de sangue para todo o corpo Remo, em inglês
No dia em que a Mula Sem cabeça veio visitar a Pequena cidade e todos estavam medrosos dentro de suas pequenas casas. Yací saiu e a viu. Depois contou a todos nós. Era urna mula com a cabeça de mulher, os cabelos eram fluidos, sabia falar com os mortos, girava os cabelos como só um cavalo pode fazer. Mas continuava a girar a cabeça de mulher com seu corpo de mula quem a poderia conter. A fúria movia seus cabelos. Corria desesperadamente entre os mortos, no meio da noite, relinchando. Quando descarregou toda a sua ira e estava cansada, Yací se aproximou, deu-lhe um pouco d’água, ela absorveu em grandes sorvos. Quase chorava, os cabelos desarrumados eram cheios de terra, os ramos tinham arranhado asperamente o seu rosto. Yací lhe lavou o rosto, e viu os seus olhos acesos de uma visão remota, inacessível. Recompôs-se. Eu quero o meu canto entre os sol e as estrelas
recorde que todos os dias o balanço é a minha forma. Como contar a perturbação de Yací! nos seus olhos fulgurava um desejo insaciável. Esta mulher cavalo com toda a sua fúria balançava os cabelos em uma violência contida, depois estava ali submersa lamentando-se em uma espécie de estranho prazer. Yací chegou-se mais perto. A luz da lua lhe fazia ver melhor a cor de seus olhos: eram igual ao mel incandescente. Este estranho animal se aproximou, lambendo-lhe o rosto com volúpia. Este animal entre mulher e cavalo pousou nos seios de Yací, dois estranhos seios pontiagudos que quase a feriam e os volumosos cabelos de cor bronzeada a envolveram. A boca se espalhava por todo o seu corpo e Yací entre o medo e a atração, quase desmaiou, mas era em continuamente sacudida por suas carícias pesadas e leves. De repente,com um movimento brusco de cabelos a abandona. E por muito tempo Yací permanece imóvel, nua entre os arbustos que a circundavam. Algumas folhas caíram docemente sobre seu rosto, como se quisessem provar o que ela tinha provado. As árvores que lhe estavam perto não moviam os ramos e no entanto, um vento soprava, tocando levemente as folhas que se mantinham rígidas. O medo da Mula Sem Cabeça fazia fugirem os outros seres vivos
s Signo
(?)-máter, membrana cerebral (Anat.) Programa de pacificação de favelas
Repetir-se (o som) Rita Lee, cantora
3/oar — sun — sur. 6/toxina. 8/logrados. 10/macambúzio. 14/medida cautelar.
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Solução C
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Ordem que marca o início de batalhas
A mula sem cabeça
ÁRIES Procuresermaiscompreensivocomquemo rodeia.Queoseusorrisoiluminetodosemseuredor!Aolongododiadehojepoderáserincomodado por alguns problemas de saúde. •••••••••••••••••••••••••••••••• TOURO Desfrutedacompanhiadoseugrupodeamigos. Estreite os seus laços de amizade. Cuide mais de si, e descanseosuficienteparareporasenergias.Diamarcado pelo desenvolvimento dos seus projetos. ••••••••••••••••••••••••••••••••••• GÊMEOS Os seus familiares precisam muito da sua atenção.Transmitaboadisposiçãoeotimismoàspessoasquelhesãopróximas.Tendênciaparaproblemas financeiros. Tome cuidado com os gastos. •••••••••••••••••••••••••••••••••••• CÂNCER Consolide as suas relações de amizade. Cultiveorelacionamentointerpessoaleveráqueobterá benefícios. A saúde é o espelho da nossa alma, nunca se esqueça disso. Dia sem preocupações. •••••••••••••••••••••••••••••••••••
LEÃO Asatitudesdeegoísmodevemserevitadas,peça aopiniãoàsuacara-metadeacercadacompraque pretendeefetuar.Sejaverdadeiro.Averdadeéeterna! Não se desleixe e cuide de sua aparência. •••••••••••••••••••••••••••••••••••• VIRGEM Irámanifestar-seemvocêumagrandeenergia sensual.Avidaestácheiadeboassurpresas.Divirtaseesejafeliznoamor!Consulteoseumédicoefaça exames de rotina. Resolverá os seus problemas. ••••••••••••••••••••••••••••••••••• LIBRA Deixe que as pessoas se aproximem de você. Procure ter uma vida de paz e amor. A sua saúde será o espelho das suas emoções. Seja mais cumpridor ao nível dos horários que faz. •••••••••••••••••••••••••••••••••••• ESCORPIÃO Mantenhaocoraçãodisponívelporquedentro depoucotempoencontraráalguémmuitoespecial. Dêtempoaotempoeacreditequeépossívelserfeliz. Cuidadocomasmudançasbruscasdetemperatura. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••
SAGITÁRIO Eviteserteimoso.Aprendaareconhecerquando não tem razão. Que a leveza de espírito seja uma constante na sua vida! Não deixe para amanhã aquilo que pode você pode fazer hoje. •••••••••••••••••••••••••••••••••••• CAPRICÓRNIO Exponha os seus sentimentos. Não tenha receio porque a receptividade será excelente. Que a sua luz interior brilhe uma vez mais! Não se automedique, procure o seu médico. •••••••••••••••••••••••••••••••••••• AQUÁRIO Poderá passar por uma aventura de grande importânciaparasuavida.Sigaasuaintuição,siga ocaminhodoamor!Nãosejatãomaterialista,pois você só tem a perder com isso. •••••••••••••••••••••••••••••••••••• PEIXES Poderárecebernotíciasmuitoboasdealguém que está longe. Permita-se a si próprio a visão daalegriaesinta-adiariamente.Cuidadocomos excessos que comete. Seja mais moderado. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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Um jornal direcionado ao pUblico nordestino da Baixada Santista Vamos contar em nossas páginas a história de vida, alegrias, tristezas, sonhos, luta e trabalho destes moradores que colocam a mão na massa e ajudam a transformar a Baixada Santista numa região cada vez melhor. Os eventos culturais, as riquezas culinárias, os costumes, os causos, a tradição, as belezas arquitetônicas e naturais estarão presentes em matérias mais que especiais.
odialeto@cassiobueno.com.br