Número 21 - Marzo de 2025
MARTHA BAZÁN
Nos presenta su emprendimiento.
VIRREY Y el reto de hacer música auténtica.
GRACIELA VERA LUGO
Viandas equilibradas y con dedicación.
CAROLINA GÓMEZ
NARDELLI
Publicará su libro para compartir experiencias.
ANGIE PRIETO
Con la magia de las velas y jabones artesanales.
DON WALDINO
Convertir al picante como nuevo símbolo de Aregua.
MARTHA DUARTE
Ampliando horizontes en la conducción, la oratoría y el Derecho.
EE.UU. y Rusia compiten por el control de tierras raras en Ucrania, clave para tecnología moderna.
Martha Bazán comparte su emprendimiento de coctelería artesanal, destacando su enfoque en ingredientes naturales.
TikTok revela tendencias clave: IA, influencers de nicho y nuevas perspectivas sobre hitos vitales.
La banda VIRREY habla de su evolución, giras y su próximo álbum "Alacránico".
El baile mejora la neuroplasticidad, memoria y estado de ánimo, según estudios recientes.
Nutricionista comparte su emprendimiento de viandas saludables y su impacto en la comunidad.
Experta en protocolo publica libro sobre la Transmisión de Mando Presidencial en Paraguay.
Resiliencia: Periodista reinventada como emprendedora de velas y jabones artesanales tras denunciar acoso laboral.
Emprendimiento busca posicionar el picante como nuevo símbolo de Areguá, fusionándolo con la frutilla.
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Robert Kiyosaki advierte sobre la caída de Bitcoin y recomienda invertir en activos tangibles.
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Bernadette Logue comparte estrategias para transformar la vida mediante mentalidad positiva y acción constante.
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Shemesh Studio lanza curso de yoga integral para formar instructores con enfoque holístico.
Multifacética: Abogada y periodista comparte su trayectoria en medios y sus proyectos para 2025.
El humor de Pachi en un Flá.
Una alimentación adecuada puede ayudar a manejar síntomas la y a prevenir enfermedades.
Emprendedores buscan autosuficiencia mediante inversiones en tierras, energías renovables y fondos verdes.
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VIRTUANEX MAGAZINE es una revista digital distribuida por redes sociales, páginas web, Whatsapp y Telegram.
EDITOR: Cayo Acosta magazine@virtuanex.com
Ahora de aparición mensual - MARZO - Nro. 21
Habilidades prácticas superan títulos universitarios en empleos, según tendencias en empresas como Google y Tesla.
El nuevo gobierno de EE.UU. muestra interés en las tierras raras de Ucrania, recursos estratégicos para la tecnología moderna. Donald Trump condiciona su apoyo a la paz en el conflicto con Rusia al control de estos minerales, desatando un debate geopolítico y económico.
En los últimos meses, el interés del gobierno de Estados Unidos por las tierras raras de Ucrania ha cobrado relevancia en el escenario internacional. Estos minerales, esenciales para la fabricación de tecnologías avanzadas como smartphones, vehículos eléctricos y sistemas de defensa, se han convertido en un recurso estratégico en la geopolítica global. Ucrania, que posee una de las mayores reservas de tierras raras del mundo, se encuentra en el centro de una compleja trama que vincula economía, política y conflicto bélico.
Pero, ¿qué son exactamente las tierras raras? Se trata de un grupo de 17
elementos químicos, como el neodimio, el lantano y el europio, que son fundamentales para la producción de imanes permanentes, baterías recargables, pantallas táctiles y otros componentes tecnológicos.
A pesar de su nombre, no son necesariamente "raros" en términos de abundancia, pero su extracción y procesamiento son costosos y ambientalmente desafiantes. China domina actualmente el mercado global de tierras raras, controlando alrededor del 80% de la producción mundial. Esta dependencia ha llevado a países como Estados Unidos a buscar fuentes alternativas, y Ucrania emerge como una opción clave.
El conflicto entre Ucrania y Rusia, que se extiende desde 2014, ha complicado el acceso a estos recursos. Las regiones del este de Ucrania, ricas en tierras raras, han sido escenario de intensos combates y están parcialmente controladas por fuerzas prorrusas. En este contexto, el expresidente Donald Trump ha sugerido que el control de estos minerales podría ser un factor determinante para alcanzar una solución pacífica al conflicto. Trump, conocido por su enfoque pragmático y a menudo polémico en política exterior, ha insinuado que Estados Unidos podría mediar en el conflicto ucraniano a cambio de garantías sobre el acceso a las tierras raras.
Esta postura ha generado un intenso debate. Por un lado, algunos analistas ven esta propuesta como una oportunidad para reducir la dependencia de China y fortalecer la seguridad económica de EE.UU. Por otro, críticos argumentan que condicionar la paz a intereses económicos podría socavar los esfuerzos diplomáticos y perpetuar el sufrimiento de la población ucraniana. La estrategia de Trump no está exenta de riesgos. Rusia, que también tiene intereses en las tierras raras de Ucrania, podría interpretar esta movida como una amenaza a su influencia en la región. Además, cualquier acuerdo que involucre estos recursos podría ser visto
como una forma de neocolonialismo, lo que generaría rechazo tanto en Ucrania como en la comunidad internacional.
Por su parte, el gobierno ucraniano se encuentra en una posición delicada. Aunque necesita el apoyo de Estados Unidos para contener la agresión rusa, ceder el control de sus recursos naturales podría ser percibido como una pérdida de soberanía. El presidente Volodímir Zelenski ha reiterado su compromiso con la integridad territorial del país, pero también reconoce la importancia de atraer inversiones extranjeras para desarrollar su economía, fuertemente afectada por la guerra.
En este escenario, las tierras raras se han convertido en un símbolo de las tensiones geopolíticas del siglo XXI. Su valor estratégico trasciende lo económico, ya que están directamente vinculadas a la seguridad nacional y a la competencia tecnológica entre las grandes potencias. Para Estados Unidos, asegurar el acceso a estos recursos es una prioridad
en su rivalidad con China, mientras que para Ucrania representan una oportunidad para reconstruir su economía y fortalecer su posición internacional.
Sin embargo, la explotación de las tierras raras también plantea desafíos ambientales y sociales. La minería de estos minerales puede generar contaminación y daños ecológicos, lo que ha llevado a algunos países a imponer restricciones a su extracción. En Ucrania, donde la infraestructura minera ha sido afectada por la guerra, desarrollar una industria
sostenible de tierras raras requerirá inversiones significativas y un marco regulatorio robusto.
En conclusión, el interés de Estados Unidos por las tierras raras de Ucrania refleja la creciente importancia de estos recursos en la geopolítica global. La propuesta de Donald Trump de vincular el acceso a estos minerales con una solución al conflicto con Rusia es audaz, pero también controvertida. Mientras el mundo observa cómo se desarrolla esta situación, queda claro que las tierras raras
Encuentro entre el presidente de EEUU, Donald Trump, y su par ucraniano Volodimir Zelensky en la Casa Blanca el viernes 28 de febrero de 2025. El acuerdo sobre explotación conjunta de recursos minerales ucranianos que debían firmar, no se concretó.
no son solo un recurso económico, sino también un elemento clave en la reconfiguración del orden internacional.
El futuro de Ucrania, y en cierta medida el de la estabilidad global, podría depender de cómo se maneje este delicado equilibrio entre intereses económicos, políticos y humanitarios. Las tierras raras, aunque poco conocidas, están destinadas a desempeñar un papel central en los debates sobre tecnología, medio ambiente y seguridad en las próximas décadas.
Periodista de profesión, encontró en la coctelería una nueva pasión que convirtió en un exitoso emprendimiento. Fundadora de Marthita’s Drinks, nos cuenta cómo logró fusionar su amor por la coctelería con su carrera y hacer crecer su negocio. En esta entrevista, revela los desafíos, aprendizajes y estrategias que la llevaron a destacar en el competitivo mundo de los eventos.
El emprendimiento que nació de una pasión El emprendimiento que nació de una pasión
Emprender es un camino lleno de desafíos, pero también de oportunidades inesperadas. Martha Marisol Bazán Caballero, licenciada en Ciencias de la Comunicación, nunca imaginó que su afición por los tragos la llevaría a fundar Marthita’s Drinks, un servicio de coctelería para eventos que ha conquistado a muchos por su calidad y originalidad. Lo que comenzó como un hobby entre amigos y familiares, tras un curso de bartender en 2021, se transformó en un negocio familiar en constante crecimiento. En esta entrevista, nos comparte su historia, los retos que enfrentó y sus planes para el futuro.
Usted es periodista de profesión y emprendedora en el mundo de los tragos y eventos. ¿Cómo surgió la idea de “MARTHITA’S DRINKS”?
MARTHITA’S DRINKS es un emprendimiento personal que nace después de la pandemia sin ni siquiera tener la idea de que podría tener mi propio negocio con una barra de tragos. Como a mí siempre me gustó los tragos decidí realizar un curso de bartender en el 2021, para poder hacerme los tragos con más propiedad que simple mezclas de rones y como: la práctica hace al maestro, empecé a hacer los tragos que iba aprendiendo en el curso entre amigas del colegio, en reuniones familiares, en encuentros con amigos, en cumpleaños familiares y de amigas, con un total éxito. Fue así que una prima me llamó un día y me dijo: se acerca el cumpleaños N°20 de tu sobrina (1 de agosto 2021) y quiero que le hagas los tragos, seriamos unas 50 personas. Dudé en tomar el compromiso ya que nunca lo había hecho para invitados extraños, solo en rondas pequeñas. Pero fue tal la insistencia ya que ella
"Nuestros tragos son 100% de frutas naturales no trabajamos con conservantes y creo que ello marca la diferencia."
me montó una pequeña barra de tragos en su quincho y me lancé sin mucho pensar. En una pizarrita escribí el nombre de MARTHITA’S DRINKS y los tragos que esa noche realizaría a los invitados.
Todos quedaron fascinados con los ricos tragos frutales de la noche y fue así nacía tímidamente
MARTHITA’S DRINKS. Ya para setiembre, otra amiga me pide que le haga tragos para su cumpleaños entonces fue que hablé con mi profesor de curso para pedirle consejos de como emprender con un servicio de barra de tragos, debido a que ya era el segundo pedido de servicios. Fue así que monté mi propia barra de tragos y nuevamente realicé el segundo evento, también como mucho éxito.
MARTHITA’S DRINKS lleva 4 años en
el mercado acercando deliciosos tragos frutales como: caipiriha, una de las más solicitadas en los eventos, Daikiri de durazno, de frutilla, Piña colada, Mojito, Sex and de Beach, Aperol Spritz, Gin Tonic, Blue Laggon, Destornillador y mucho más.
Cuéntenos sobre su emprendimiento. ¿Qué tipo de servicios ofrece y qué lo hace único en el mercado?
MARTHITA’S DRINKS es un servicio de barra de tragos para eventos, cumpleaños, ronda de amigos, despedidas de solteras, quince años, casamientos, etc. Llevamos los más deliciosos tragos frutales a los eventos y nos diferencia en que nuestros tragos son 100% de frutas naturales no trabajamos con conservantes y creo que ello marca la diferencia. Estamos en Instagram como MARTHITA’S
¿Qué la motivó a emprender en un rubro diferente al periodismo? ¿Fue un desafío combinar ambas actividades? Son profesiones totalmente diferentes, sin ninguna conexión la una con la otra, pero ser jefa de mi propio negocio que ahora es familiar me motiva a seguir creciendo, porque ya trabajan conmigo, mi hijo mayor Miguel, mi nuera Marian y mi marido, que es mi apoyo constante y parte fundamental de mi emprendimiento. Debido a que la mayor parte de mi tiempo lo dedico al periodismo, una profesión que también me apasiona y llevo ya 18 años en el rubro. Nuestro servicio de barra de tragos es un ingreso extra solo de fines de semana.
DRINKS y nuestro presupuesto es por cantidad de vasos. Vasos personalizados de 400ml.
¿Cómo ha sido la respuesta del público y cuáles son los eventos en los que más solicitan su servicio?
Realmente quedé sorprendida por la solicitud de pedidos de tragos que me iban surgiendo, la mayoría de ellas de mis amigas, de las amigas de ellas, que probaron nuestros tragos y solicitaban nuevamente de nuestros servicios para otro evento familiar y eso realmente motivó a que cada vez más crezca el número de eventos.
Llegamos con nuestra barra a fiestas de culminación de curso, pileteadas, cumpleaños, fiestas de fin de año de empresas pequeñas, casamientos, quince años, y despedidas de solteras con pedido de bidones de tragos, también muy solicitados, cuando el número de invitados es reducido.
El emprendimiento requiere creatividad y esfuerzo. ¿Cuáles fueron los mayores desafíos al iniciar su negocio y cómo los superó?
Totalmente, el esfuerzo de dejar lo mejor en cada evento es la consigna, que cada trago llene las expectativas de los clientes y sea un momento de disfrute con música y buenos tragos. Creo que el desafío es siempre crecer en capacidad, de momento es un emprendimiento pequeño pero siempre con deseos de ir aumentando nuestra capacidad y la variedad de nuestros tragos.
¿Qué estrategias ha utilizado para posicionar su marca y atraer clientes en un mercado competitivo?
La mejor estrategia de mi negocio es el de boca en boca, la gente me contrata y de esos invitados presentes que probaron los tragos, ya surge de vuelta una
llamada para otro evento, diciendo que les gustó el servicio y los tragos realizados. Así también tenemos una CM que maneja nuestras redes sociales con fotos y propuestas de tragos constantes.
En su experiencia, ¿qué factores considera clave para ofrecer un servicio de calidad en eventos y celebraciones?
Que lo que uno ofrezca sea exactamente lo que ofrecerá en la noche del evento. El buen trato al cliente y ser amables con quienes se acercan a la barra de tragos es fundamental.
Como periodista, ¿ha aplicado alguna habilidad de su profesión en su emprendimiento?
La Comunicación con los clientes, escuchar sus sugerencias y hacerles parte importante de este emprendimiento.
¿Cómo se imagina el futuro de “MARTHITA’S DRINKS”? ¿Tiene planes de expansión o nuevas ideas en mente?
"Ya trabajan conmigo, mi hijo mayor Miguel, mi nuera Marian y mi marido, que es mi apoyo constante y parte fundamental de mi emprendimiento".
La idea es seguir creciendo, y que mi hijo lleve un día las riendas del negocio.
Para finalizar, ¿qué consejos les daría a quienes desean emprender y no se atreven a dar el primer paso?
Nunca es tarde para empezar, si todavía se está dudando en emprender, que lo hagan, ya que de los aciertos y tropiezos uno
aprende. Lo importante es meterse de lleno en algo que verdaderamente les guste, les apasione. Así darán todo de sí e irán buscando mejores estrategias de cambio y cómo diferenciarse de la competencia y no solo montar un negocio porque a otra persona le está yendo bien. Creo que esa es la consigna, emprender en lo que realmente a uno le apasiona.
TikTok revela tres tendencias clave para 2025: el uso de la inteligencia artificial en la creación de contenido, la colaboración con influencers de nicho y la adaptación a nuevas perspectivas sobre hitos vitales. Las marcas que adopten estas estrategias podrán conectar de manera auténtica con sus audiencias y mantenerse relevantes en un mercado competitivo.
TikTok ha identificado tres tendencias principales que las marcas deben tener en cuenta en 2025: la inteligencia artificial (IA) como herramienta creativa, la colaboración con influencers de nicho y la adaptación a nuevas perspectivas sobre hitos vitales. La IA ofrece oportunidades para la creación de contenido innovador, mientras que trabajar con influencers especializados permite una conexión más auténtica con audiencias específicas. Además, comprender las cambiantes prioridades de los consumidores en cuanto a metas personales es esencial para estrategias de marketing efectivas.
En su informe "What's Next" de 2025, TikTok destaca la importancia de la inteligencia artificial (IA)
en la creación de contenido. Herramientas como Symphony permiten a los creativos generar guiones publicitarios, resúmenes de tendencias y avatares generados por IA, facilitando la producción de contenido atractivo y relevante. Aunque algunos profesionales expresan preocupación por la posible sustitución de empleos, TikTok enfatiza que la adopción de la IA puede proporcionar una ventaja creativa significativa. Bridget Jewell, directora creativa ejecutiva de Dentsu Creative, señala que la agencia utiliza la suite Symphony para generar ideas de video e identificar sonidos en tendencia, lo que demuestra el valor de la IA en el proceso creativo.
Otra tendencia destacada es la colaboración con influencers de nicho. TikTok sugiere que trabajar con creadores que se
dirigen a audiencias específicas puede ayudar a las marcas a construir confianza y autenticidad.
Cassie Taylor, líder global de soluciones creativas y tendencias de TikTok, menciona que las personas establecerán una relación con las marcas si estas les hablan como comunidad. Jamie Gersch, directora de marketing de la marca de moda Rothy's, añade que la empresa busca colaborar con influencers que ya están comprometidos con sus productos en las redes sociales, lo que refuerza la autenticidad de la colaboración.
Además, TikTok aconseja a las marcas reconsiderar cómo abordan los hitos tradicionales de la vida al comunicarse con los usuarios. Estos hitos pueden generar ansiedad en algunos consumidores,
por lo que es recomendable enfocarse en objetivos alternativos que los usuarios de TikTok valoran, como la mejora de la salud mental o la realización de actividades al aire libre. Taylor señala que las personas están redefiniendo sus metas, como casarse más tarde o buscar diferentes objetivos profesionales, lo que implica que las marcas deben adaptarse a estas nuevas perspectivas para mantenerse relevantes.
A pesar de la posibilidad de una prohibición de la aplicación en Estados Unidos, la influencia global de TikTok en las estrategias de marketing sigue siendo fuerte. Las marcas deben estar atentas a estas tendencias para aprovechar las oportunidades que ofrece la plataforma y conectar de manera efectiva con sus audiencias en 2025.
Entrevista de Nataly Pastoriza
Desde su debut en 2018, VIRREY ha construido un camino sólido en la escena musical independiente. Con giras, discos y una fuerte conexión con su audiencia, la banda sigue creciendo.
La escena musical independiente en México está llena de talento y propuestas frescas, y VIRREY es una banda que ha sabido consolidarse con su energía y autenticidad. Desde su primer concierto en 2018 hasta la actualidad, han pasado por momentos emocionantes, desafíos y una evolución constante.
Con dos discos publicados y un tercero en camino, el grupo sigue explorando nuevos sonidos y conectando con su público. En esta entrevista, los integrantes de VIRREY nos cuentan sobre sus inicios, la importancia de la amistad en su proceso creativo, su experiencia en grandes escenarios y sus planes para el futuro.
Desde su fundación en 2018 hasta hoy, ¿cómo ha sido su evolución como banda?
VIRREY nace oficialmente el 29 de noviembre de 2018, ese día fue nuestro primer concierto en la ciudad de Guadalajara, Jalisco, México, de donde somos nosotros y a partir de ahí no hemos parado, más que en el lapso de la pandemia, sin embargo seguimos en contacto.
Después de tanto tiempo y tantas cosas que han pasado (grabaciones de discos, giras, fiestas, momentos serios y tensos, miles de ensayos) nos sentimos un poco más maduros, pero con el mismo propósito de hacer música que nos emocione y que de alguna forma exprese algo que conecte con las personas.
¿Cómo surgió la idea de formar VIRREY?
Era un paso lógico armar VIRREY ya que todos veníamos de diferentes bandas, convivíamos como amigos y compartíamos ideas artísticas y de trabajo, entonces cuando se dio la oportunidad, nos juntamos para crear música y compartirla.
"Este año lanzaremos nuestro tercer disco de estudio “Alacránico”, por el momento hemos estado presentando sencillos y según nuestros planes, la presentación del disco completo la tenemos programada para octubre-noviembre de 2025.
Entre giras, ensayos y su amistad, ¿cómo equilibran el trabajo y la convivencia?
La parte del grupo, digamos la parte operativa, ha ido cambiando año con año, lo que sí hacemos es que cada enero tenemos una junta donde definimos hacia dónde queremos llevar la banda, por ejemplo hay años más activos en cuanto a giras y conciertos y hay otros donde nos enfocamos más a la creación de música, grabaciones y dejamos que la misma música vaya marcando el camino.
La parte de la amistad es más libre, constantemente nos juntamos a un asado donde optamos por
no hablar de la banda, sólo pasarla bien, reír y brindar.
¿Cuál es el significado detrás del nombre VIRREY?
Sentíamos el nombre con una fuerza fonética, había varias ideas, pero nos quedamos con VIRREY, ya que también había algo de mestizaje euro-americano, y que también era algo que queríamos representar en nuestra música.
¿Cómo vivieron su primer concierto y qué significó para ustedes compartir escenario con Mauricio Terracina?
El primer concierto de VIRREY fue muy ex-
citante ya que compartimos escenario con un artista que siempre nos gustó, Mauricio Terracina (ZURDOK, VAQUERO, THE VOLTURE), lo contactamos e invitamos y accedió, así que podríamos decir que fue nuestro padrino, además vinieron muchos amigos y el lugar estuvo muy vibrado, ese día vendimos en formato físico nuestro primer dis- co “Ánima” y tuvimos la oportunidad de presentar en vivo nuestras canciones que habíamos guardado como un tesoro.
Siendo una banda independiente, ¿qué importancia tienen las redes sociales en su cre-
cimiento y conexión con el público?
Es muy importante y más para una banda independiente como lo somos nosotros, la forma en que comunicamos y el acercamiento con la gente que nos escribe y nos sigue, es la forma más efectiva de interactuar y de organizarnos. Con VIRREY siempre estamos atentos a lo que nos escriben, respondemos lo más pronto posible.
¿Cómo es un día en la vida de los seis integrantes de VIRREY?
Cada uno tenemos diferentes ocupaciones, casi todos relacionados con la música, por ejemplo Calín (guitarrista) tiene su estudio de grabación donde produce innumerables bandas todo el año; igualmente Chiquis (baterista) tiene su estudio y además constantemente está saliendo de la ciudad a producir y tocar, él tiene otros proyectos musicales como JOTDOG y ROCK EN TU IDIOMA, donde comparte con rockeros veteranos del Rock en Español; Buki (guitarrista) trabaja
en una empresa extrajera, pero tiene la posibilidad de organizar su agenda por si hay alguna gira; Robert (bajista) también es abogado; Ichiro (tecladista) es maestro de música y armonía; y Trino (voz) está de lleno en la industria creativa...
Ensayamos por las noches y cuando eso sucede, aprovechamos para ponernos al tanto de las noticias y planes relacionados con la banda.
¿Qué planes y proyectos tienen para 2025?
"Constantemente nos juntamos a un asado donde optamos por no hablar de la banda, sólo pasarla bien, reír y brindar".
Este año lanzaremos nuestro tercer disco de estudio “Alacránico”, por el momento hemos estado presentando sencillos y según nuestros planes, la presentación del disco completo la tenemos programada para octubre-noviembre de 2025, después de eso, queremos girar a la mayor parte de ciudades posibles para presentar nuestra música en vivo.
¿Cuál ha sido el reto más grande que han enfrentado como banda y cómo lo superaron?
Algo que recordamos con mucho cariño y emoción fue abrir un show de MANÁ en Arena Ciudad de México, el lugar estaba a reventar (alrededor de 25,000 personas) y los nervios muy presentes, pero la banda sacó la casta y brilló como debía ser, fueron varios meses de preparación y ensayos, ya que tuvimos algunos invitados de lujo y un show que involucraba a más artistas.
Para quienes aún no los conocen, ¿cómo describirían a VIRREY y su propuesta musical?
VIRREY está conformado por 6 integrantes: Trino (voz), Buki (guitarra), Calín (guitarra), Chiquis (batería), Ichiro (sintetizador y piano) & Robert (bajo).
Iniciamos en 2018 y hasta ahora tenemos 2 discos de estudio: “ÁNIMA” (2019) y “MARINA” (2023) y este año sale “ALACRÁNICO” (2025), cada uno de estos discos tiene una línea conceptual inspirada en nuestro país y sus personajes, zonas geográficas, historias y culturas, con el objetivo de presentar lo que representa para nosotros ser latinos.
Hacemos la música que nos emociona, ese es el motor principal de este proyecto.
Redes sociales: virreymusic
Por María González
Nunca imaginé que unos pasos de baile podrían ser tan beneficiosos para mi cerebro. Tras leer el artículo de On Better Living sobre cómo el baile mejora la salud cerebral, me quedé sorprendida por la cantidad de beneficios que esta actividad ofrece. Más allá de la diversión, bailar puede ser una herramienta poderosa para mantener la mente ágil y saludable. El artículo menciona estudios que demuestran cómo el baile estimula la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para adaptarse y formar nuevas conexiones neuronales. Esto es crucial para prevenir el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento. Personalmente, me hizo reflexionar sobre cómo subestimamos actividades tan cotidianas y placenteras.
He asistido a algunas clases de baile en el pasado, pero nunca me lo tomé muy en serio. Ahora, después de saber que bailar ayuda a mejorar la memoria, la coordinación y hasta el estado de ánimo, definitivamente estoy reconsiderando inscribirme en esas clases de salsa que siempre postergué. Además, es una excelente manera de socializar, lo cual también contribuye a la salud mental. Una de las cosas que más me llamó la atención es cómo el baile involucra tanto al cuerpo como a la mente. Mientras sigues el ritmo de la música, tu cerebro se mantiene activo tratando de recordar los pasos y coordinar los movimientos. Es un ejercicio completo que, a diferencia de otros deportes o rutinas de gimnasio, no se siente como una obli-
gación, sino como un momento de disfrute. Creo que todos podríamos beneficiarnos de incorporar el baile a nuestra rutina, sin importar la edad. No hace falta ser un profesional; incluso bailar en la sala de tu casa puede tener un impacto positivo. En un mundo donde a menudo buscamos soluciones complejas para mantenernos saludables, tal vez la respuesta esté en algo tan simple y accesible como bailar al ritmo de nuestra canción favorita.
Después de leer el artículo, me puse a pensar: ¿Por qué no darle una oportunidad al baile? Al fin y al cabo, si mantener mi cerebro saludable puede ser tan divertido, no hay nada que perder y mucho que ganar. ¿Te animas a bailar?
Es licenciada en Nutrición, transformó su pasión por la alimentación saludable en “MI NUTRI”, un emprendimiento de viandas equilibradas. Con dedicación y compromiso, ayuda a sus clientes a cambiar hábitos y mejorar su calidad de vida. En esta entrevista, nos cuenta su historia, desafíos y visión a futuro.
"MI NUTRI” y el camino hacia una vida sana
"No basta solo con el conocimiento, también hay que saber innovar, ser creativos y aprender a vender no solo un producto, sino los beneficios que este aporta".
En un mundo donde la falta de tiempo es una de las principales barreras para una alimentación saludable, Graciela Noemí Vera Lugo encontró una solución innovadora. Nutricionista de profesión y emprendedora de corazón, creó MI NUTRI, un servicio de viandas saludables que facilita a sus clientes el acceso a una dieta equilibrada y sostenible.
Desde 2019, su emprendimiento ha crecido gracias a la recomendación de sus propios pacientes, quienes encontraron en sus viandas una alternativa práctica para mejorar su salud sin sacrificar sabor ni calidad nutricional. En esta entrevista, Graciela nos habla sobre los desafíos de emprender, los errores más comunes en la alimentación y la importancia de un enfoque integral para lograr un verdadero cambio de hábitos.
Cuéntenos sobre su trayectoria. ¿Qué la inspiró a estudiar Nutrición y cómo surgió la idea de emprender con “MI NUTRI”?
Soy licenciada en Nutrición desde el año 2016. Tengo un diplomado en Nutrición Clínica y Alimentación, además de un curso de formación en diabetes y otro de Cocina Básica y Saludable. Realizo evaluaciones nutricionales a domicilio y la idea de emprender surgió en 2019, al notar que muchos de mis pacientes querían mejorar su alimentación y seguir el plan nutricional que les indicaba, pero se encontraban con la barrera del tiempo para cocinar sus propios menús.
Entonces pensé que podía ayudarles preparando las viandas, ya que, al no tener tiempo para cocinar, terminaban recurriendo a opciones rápidas
y poco saludables, lo que les impedía alcanzar sus objetivos.
¿Cuáles fueron los mayores desafíos al iniciar su emprendimiento y cómo los superó?
Como todo emprendedor, mi mayor desafío inicial fue la incertidumbre: no sabía si el negocio funcionaría o si mis viandas serían bien aceptadas. Sin embargo, con cada entrega, fui recibiendo comentarios positivos.
Para atraer clientes y dar a conocer mi emprendimiento, comencé a hacer marketing y a promocionar mis viandas. Poco a poco, mis pacientes em-
pezaron a recomendarme a sus amigos, compañeros y familiares, y así, mediante el boca a boca, fui ampliando mi clientela.
“MI NUTRI” ofrece viandas saludables. ¿Cómo es el proceso de selección y elaboración de los menús?
En “MI NUTRI” me encargo personalmente de seleccionar los productos frescos y en buen estado, desde verduras y hortalizas hasta carnes y otros ingredientes. También planifico los menús semanales, asegurando que sean variados y equilibrados.
Cada menú incluye todos los grupos de alimentos: carbohidratos, proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, garantizando así una alimentación completa para cada cliente.
Además de las viandas, brinda consultas nutricionales y educación alimentaria. ¿Cómo logra equilibrar estas áreas en su negocio?
Por las mañanas, me dedico exclusivamente a la preparación de viandas. Comienzo temprano, a las 4:30 de la madrugada, con la ayuda de mi mamá y mi hermana. Trabajamos juntas en la cocina hasta el mediodía, dejando todo organizado para el día siguiente.
Por las tardes, realizo evaluaciones nutricionales a domicilio, enfocándome en cada paciente de manera personalizada.
En su experiencia, ¿cuáles son los errores más comunes que cometen las personas al intentar mejorar su alimentación?
El error más común es omitir comidas, especialmente la cena, creyendo que así lograrán bajar de peso. Sin embargo, no se trata solo de perder peso,
sino de aportar los nutrientes adecuados al cuerpo.
Otro error frecuente es seguir dietas de moda muy restrictivas, que suelen ser incompletas y no cubren las necesidades nutricionales básicas. Estos métodos suelen ser insostenibles a largo plazo y pueden afectar la salud.
El cambio de hábitos es un pilar en su trabajo. ¿Qué estrategias utiliza para ayudar a sus clientes a sostener una ali-
la salud, también reflejan cambios positivos.
Les enfatizo que la alimentación saludable debe ir acompañada de actividad física, manejo del estrés y buen descanso, ya que estos factores influyen en el bienestar general. Además, les recalco que la disciplina y la constancia son claves para mantener los cambios a largo plazo.
El mundo del emprendimiento no es fácil. ¿Qué consejos les daría a quienes desean emprender en el ámbito de la salud y el bienestar?
Les animo a dar el primer paso porque emprender es una experiencia muy gratificante. Sin embargo, también es importante tener paciencia y perseverancia.
No basta solo con el conocimiento, también hay que saber innovar, ser creativos y aprender a vender no solo un producto, sino los beneficios que este aporta. En mi caso, no se trata solo de vender viandas, sino de ofrecer un servicio que ayuda a mejorar la salud, controlar la glucosa en sangre, regular la presión arterial, entre otros beneficios.
¿Cómo ha sido la respuesta de sus clientes? ¿Qué impacto ha tenido “MI NUTRI” en su comunidad?
mentación saludable a largo plazo?
Lo primero que les explico es que las dietas no funcionan a largo plazo. Una alimentación saludable se logra con el tiempo, siendo constantes y conscientes de nuestras elecciones.
También les recuerdo el propósito que los llevó a mejorar su alimentación y analizamos juntos los avances. No todo se mide con la balanza; otros indicadores, como la ropa más holgada o mejoras en
La respuesta ha sido muy positiva. Mis clientes han logrado adoptar un estilo de vida más saludable, mejorando su salud en distintos aspectos, como la regulación de la glucosa y la presión arterial.
También han aprendido a reducir el tamaño de sus porciones y a incorporar más verduras en sus comidas, lo cual es un gran cambio, especialmente en Paraguay, donde no estamos tan acostumbrados a consumir muchas hortalizas.
Además, mi emprendimiento ha impulsado la economía local, ya que
"Me
encargo personalmente de seleccionar los productos frescos y en buen estado, desde verduras y hortalizas hasta carnes y otros ingredientes".
ahora tengo proveedores cercanos que venden los insumos que necesito, como envases para las viandas y productos frescos, generando así un impacto positivo en la comunidad.
¿Tiene planes de expansión o nuevas ideas que le gustaría desarrollar en el futuro?
Sí, mi objetivo es posicionar la marca MI NUTRI Viandas y expandir el servicio a empresas, ofreciendo viandas saludables para los empleados y asesorándolos en la mejora de sus hábitos alimenticios.
También me gustaría desarrollar programas de educación nutricional para empresas y organizaciones, ayudando a las personas a llevar un estilo de vida más saludable en su entorno laboral.
Por último, ¿qué mensaje le gustaría compartir con nuestros lectores que buscan mejorar su alimentación y estilo de vida?
Nunca es tarde para empezar a llevar un estilo de vida más saludable. Cada pequeño cambio suma y es un paso hacia una mejor calidad de vida. Es importante priorizarse y cuidarse con amor, porque nuestro cuerpo es nuestro templo. Alimentarnos bien y adoptar hábitos saludables nos permitirá vivir más años y disfrutarlos con bienestar.
Entrevista de Nataly Pastoriza
Con más de una década de experiencia en Ceremonial y Protocolo, Carolina Gómez Nardelli ha liderado grandes eventos nacionales e internacionales. En esta entrevista, nos cuenta sobre su trayectoria, desafíos, logros y la publicación de su libro sobre la Transmisión de Mando Presidencial.
Del periodismo al protocolo: una carrera de excelencia y pasión
"Quiero seguir aprendiendo, actualizándome y compartir las experiencias que he adquirido participando en la organización de importantes eventos nacionales e internacionales".
El Ceremonial y Protocolo es una disciplina que requiere precisión, conocimiento y una gran capacidad organizativa. Carolina Gómez Nardelli ha dedicado su carrera a esta profesión, desempeñándose en roles clave dentro del ámbito público y privado. Su experiencia abarca la organización de importantes eventos nacionales e internacionales, incluida la Transmisión de Mando Presidencial en Paraguay. Ahora, con la publicación de su libro, busca compartir su conocimiento y aportar a la profesionalización del sector. En esta entrevista, nos habla sobre sus inicios, su evolución profesional y su visión sobre el futuro del Ceremonial y Protocolo.
Mirando atrás y viendo lo que has logrado hasta hoy, ¿cómo te sientes con tu trayectoria profesional y lo que aún te queda por recorrer?
Me siento plena y feliz, este libro es un logro personal y profesional muy importante para mi.
Aún me queda mucho camino por recorrer en esta apasionante profesión, el Ceremonial y Protocolo. Sin embargo estoy convencida que todos podemos aportar para seguir fortaleciendo el ejercicio de la profesión con pequeñas acciones diarias que nos acerquen a la excelencia.
Actualmente me desempeño como Jefa del Área de Protocolo y Eventos, interinando también la Jefatura del Área de Relaciones Públicas en la Entidad Binacional Yacyreta, desde donde intento cumplir y hacer cumplir las normas protocolares vigentes que permiten la jerarquización y el orden
en todo acto del cual forme parte mi institución o sus autoridades.
¿Cómo nació tu interés por el Ceremonial y Protocolo? ¿Fue siempre tu vocación o descubriste esta pasión con el tiempo?
cenciada en Relaciones Públicas, estudié Ciencias de la Comunicación pero no culmine la carrera. Des de siempre tuve inclina ción hacia las comu nicaciones. Trabaje en medios como Telefuturo, Ca nal 13 y Diario Ultima Hora. La carrera de Ceremonial y Protocolo como tal, no existía en mi época de estudiante. Más bien era una asignatura dentro de la carrera de RR.PP.
año 2012 me dan la oportunidad de integrar el equipo de Protocolo y Eventos en la institución donde trabajo. Desde ese momento me fascinó la profesión. Me actualice en los temas relacionados a la profesión participando de cursos, congresos y semi-
Diplomado en Ceremonial y Protocolo de la Universidad San Pablo de Tucumán, Argentina.
Decidí realizar este Diplomado porque consideraba que necesitaba un certificado que avale los conocimientos que adquirí en más de 10 años de ejercer la profesión. Así fue que gracias a la tecnología culminé en marzo del 2024 el Diplomado.
Todo lo que he aprendido estando en el campo me permitió avanzar hacia do integrado la Comisión
dencial en los periodos 2013– 2018, 2018-2023 y 2023 – 2028 me animó a
zaste en esta profesión lúas tu crecimiento? ¿Sientes que has cumplido vas personales Crecí con errores y tos,
aprendiendo de grandes referentes de la profesión, colegas y amigos quienes siempre estuvieron dispuestos a orientarme y corregirme las veces que hiciera falta.
Aunque soy consciente de que nunca dejamos de aprender, estoy satisfecha con lo que he logrado, ya que es más de lo que imagine. Creo haber aprovechado todas y cada una de las oportunidades que tuve para aprender, me siento inmensamente agradecida con los que compartieron sus conocimientos sin recelos. De ellos he rescatado cada consejo, cada opinión contraria y cada sugerencia que me brindaron.
Cuando terminaste el bachillerato, ¿cuál era tu sueño profesional? ¿Cómo fue evolucionando hasta llegar a donde estás hoy?
Siempre quise ser Periodista, de alguna manera cumplí ese sueño durante el tiempo que trabaje en los medios de comunicación. Si bien la vida me llevó por otros caminos, creo que nunca me aparté de lo que me apasiona, que es la comunicación.
Me capacité en todo lo relacionado a comunicación. Estudie Marketing, Liderazgo Estratégico, incluso logré una Maestría en Comunicación y Marketing. Así que creo que logre des-
"Quiero seguir aprendiendo, actualizándome y compartir las experiencias que he adquirido".
empeñarme en lo que me gusta y apasiona.
Los viajes y las experiencias que has vivido, ¿qué impacto han tenido en tu carrera profesional?
Como toda profesión, el Ceremonial y Protocolo demanda actualización permanente. He participado de congresos nacionales e internacionales que me brindaron herramientas que me permiten mejor desempeño en mis funciones.
A nivel país aún tenemos grandes desafíos relacionados a la profesión, si
entre la mayoría de nosotros una amistad, que nos permite trabajar de manera más armónica.
Hace 10 años se creó la Asociación Paraguaya de Ceremonial y Relaciones Públicas (APACERP), como un espacio que promueve la formación profesional estrechando vínculos de integración en el área.
La APACERP fomenta la capacitación constante de sus asociados, la investigación y el asesoramiento en todo lo referente a la profesión. Sin dudas, desde su creación hasta la actualidad ha propiciado el aprendizaje basado en experiencias en la búsqueda de la excelencia en el ejercicio de la profesión.
bien hemos avanzado con la aprobación de leyes que hacen referencia al Ceremonial del Estado, al Uso y Diseño de los Símbolos Nacionales, aún queda mucho camino por recorrer para lograr la profesionalización de esta carrera.
En tu campo profesional y en lo personal, ¿qué papel juegan las redes sociales hoy en día?
Las redes sociales se han convertido en el medio de información por excelencia y considero que su uso adecuado podría permitir llegar a un segmento de mercado más amplio e incluso a la elaboración de contenido de información específico para cada grupo con el que nos vinculamos.
El dinamismo e inmediatez de las redes, hacen de ellas un medio importante para la comunicación.
¿Cómo es la relación entre los profesionales del Ceremonial y Protocolo? ¿Sientes que hay un espíritu de colaboración y respeto entre los colegas?
El relacionamiento entre colegas ha sido para mí un gran impulso, más que una relación laboral existe
No puedo dejar de mencionar al grupo denominado “Protocolo País”, un espacio de comunicación que nace de la necesidad de estar conectados todos los profesionales del área de Protocolo de las instituciones públicas y de sectores privados. Este grupo ha propiciado el aprendizaje colectivo, el análisis de situaciones que nos permiten aprender de errores y aciertos.
Creo que como colegas nos hemos afianzado como un equipo, donde cada uno aporta sus conocimientos y facilita el ejercicio de la profesión.
¿Tienes algún proyecto en mente para concretar en 2025 o ya has alcanzado tu meta principal con la publicación de tu libro?
Creo que este 2025 ya me ha sorprendido gratamente. El proyecto que tenía, ya está realizado. La publicación del libro “La organización de la Ceremonia de Transmisión de Mando Presidencial. Aspectos Constitucionales y Protocolares” será sin dudas el mayor logro profesional de este año.
Quiero seguir aprendiendo, actualizándome y compartir las experiencias que he adquirido participando en la organización de importantes eventos nacionales e internacionales.
¿Cuál ha sido el mayor desafío que has enfrentado en tu carrera y cómo lograste superarlo?
El momento más desafiante fue sin dudas poder equilibrar la profesión con la vida personal. Ser madre, esposa e hija y con las responsabilidades que implican, han sido el punto de ajuste más desafiante. Contar con el apoyo de mi familia, quienes respetaron y entendieron cada tiempo invertido en mi formación y capacitación ha sido un impulso determinante para mi.
Sin ellos no lo hubiera logrado, porque ejercer esta profesión implica estar mucho tiempo fuera de casa.
Tu libro sobre la Ceremonia de Transmisión de Mando Presidencial está a punto de lanzarse, ¿cómo nació la idea y qué te motivó a hacerlo realidad?
Esta idea surge como trabajo final de una diplomatura en Ceremonial y Protocolo que cursé hace dos años y que era exigencia para culminar el curso. Tras la presentación, defensa y evaluación, los integrantes de la mesa examinadora recomendaron que este material no quede ahí, que busque la forma de dar a conocer su contenido. Eso quedó sonando en mí y fue gracias a mi tutor, el Magíster Luis Arroyo que decidí embarcarme en este nuevo proyecto.
Realmente fue un desafío académico y económico que considere importante para dar a conocer los aspectos constitucionales y protocolares que hacen a la ceremonia más solemne que tenemos como República.
En este libro abordo los detalles de la organización de la Transmisión de Mando Presidencial y pretendo que sea un material de consulta para colegas y estudiantes del Ceremonial y Protocolo, por la implicancia que conlleva la realización de la misma.
Dicen que la suerte es donde convergen la opor-
Equipo de la Coordinación de invitados especiales y empresarios extranjeros aguardando el arribo de las comitivas en el Aeropuerto Internacional Silvio Pettirossi (agosto 2018)
tunidad y la preparación, en este caso, vimos la oportunidad y nos aventuramos, teniendo en cuenta que no existe material alguno relacionado al tema.
Para quienes aún no te conocen, ¿podrías presentarte brevemente y contarnos sobre tu formación y trayectoria?
Soy Carolina Natalia Gómez Nardellí y nací en el barrio de Santísima Trinidad, de la Ciudad de Asunción en noviembre de 1979. Hija de Dario Antonio Gómez Belotto y Mirian Ramona Nardelli de Gómez, nieta del gran poeta paraguayo Don Dario Gómez Serrato.
Cursé mis estudios primarios en la Escuela Graduada Nº 962 Francisca Eloisa Duarte y sus estudios secundarios en el Colegio
Nacional de EMD Nuestra Señora de la Asunción.
Estudié Ciencias de la Comunicación y ejerció el periodismo entre los años 2000 y 2006 en medios como Telefuturo, Canal 13 y Diario Última Hora. Soy Licenciada en Relaciones Públicas por la Universidad Comunera del Paraguay. Egresada del Programa de Liderazgo Estratégico del Instituto de Altos Estudios Estratégicos. Soy Magíster en Dirección de Marketing y Comunicación por la Universidad Columbia del Paraguay.
Cuento con Diplomado en Inteligencia Emocional y Programación Neurolingüística por la Universidad San Ignacio del Loyola y Diplomada en Ceremonial y Protocolo por la Universidad San Pablo de Tucumán.
Formé parte de la co-
misión organizadora de relevantes eventos como: la Asamblea de la OEA en el año 2014, Visita de Su Santidad el Papa Francisco al Paraguay en el 2015, Asamblea Anual del BID en el 2017, entre otros de gran envergadura. Integré la Comisión Organizadora de la Transmisión de Mando Presidencial de tres periodos: 2013–2018, 2018–2023, 2023–2028.
Actualmente soy Jefa del Área de Protocolo y Eventos y del Área de Relaciones Públicas de la Entidad Binacional Yacyreta. Cómo seguirte por las redes.
Instagram: @carolgomeznardelli Facebook:
Carolina Gómez Nardelli
Entrevista de Aldo Pelli
Tras años de trayectoria en el periodismo, enfrentó desafíos que la llevaron a reinventarse. Convertida en emprendedora, encontró en la creación de velas y jabones artesanales una nueva pasión y sustento. En esta entrevista, comparte su historia, retos y aprendizajes en el camino hacia la independencia laboral.
De la lucha al emprendimiento: una historia de resiliencia y éxito
"Busco empoderar económicamente a más mujeres en situación de vulnerabilidad".
El camino del emprendimiento muchas veces surge de la necesidad, pero también de la resiliencia y la determinación. En esta entrevista, conocemos la historia de una periodista que, tras denunciar violencia laboral y acoso en su entorno profesional, debió enfrentar el desempleo.
Lejos de rendirse, decidió transformar la adversidad en oportunidad y fundó SHINE, un emprendimiento de velas y jabones artesanales. Nos cuenta cómo convirtió un proyecto terapéutico en su fuente de ingresos, los desafíos que ha superado y su visión sobre el empoderamiento femenino y la economía solidaria.
¿Cómo te definirías en términos personales y profesionales?
Soy Angie Prieto, tengo 35 años, soy periodista y comunicadora. Trabajé durante 13 años como reportera y cinco años como conductora de TV en la Red Albavisión Py (Canal 9, C9N).
Soy mamá de dos niños y fui una de las periodistas que denunció violencia laboral y apoyó denuncias por acoso sexual en el medio en el que trabajaba. A raíz de esa denuncia colectiva, quedé desempleada y actualmente enfrento tres juicios: dos laborales y uno civil por daño moral y perjuicio. Además, obtuve una victoria judicial en una querella por supuesta injuria interpuesta en mi contra por Marcelo Fleitas, director de la Red Albavisión Py, en lo que considero un claro caso de persecución laboral. Actualmente, ante la dificultad de encontrar otro trabajo en mi carrera de periodista, me desempeño como emprendedora con mi negocio de velas y jabones artesanales llamado SHINE.
¿Qué te motivó a emprender y desarrollar tu propio negocio?
Inicialmente, lo hice como una terapia personal, para desconectarme y enfocarme en un oficio. Luego, se convirtió en una necesidad económica, ya que debía generar ingresos para sostener a mi familia, en especial porque mis hijos están en edad escolar. Además, busco empoderar económicamente a más mujeres en situación de vulnerabilidad.
¿Qué estrategias utilizas para diferenciar tu emprendimiento en el mercado?
Creo que mi mayor diferencial es mi historia personal, mi lucha y resiliencia. SHINE no es solo un emprendimiento, sino también una parte de mí reflejada en cada producto.
¿Cuáles han sido los principales desafíos que enfrentaste como emprendedora y cómo los superaste?
El mayor desafío es la falta de capital para sostener el negocio en momentos de baja demanda, además de la situación económica en general. Sin embargo, sigo adelante enfocándome en mejorar continuamente la calidad de mis productos.
¿Cuáles son los criterios que considerarías al momento de sumar colaboradores a tu negocio?
SHINE es un proyecto en crecimiento, con momentos en los que se retrae para luego avanzar con más fuerza. Crecer y sumar colaboradores es una idea ambiciosa, pero no descarto la posibilidad de hacerlo en un futuro cercano.
¿Qué papel juegan las nuevas tecnologías y la innovación en tu emprendimiento?
la principal vidriera para ofrecer mis productos. Sin ellas, sería muy difícil llegar al público. Hoy en día, al menos el 90% de las ventas, si no más, provienen de publicaciones en redes sociales.
¿Qué consejos les darías a quienes desean emprender, ya sea en tu rubro o en otro?
Siempre digo que emprender no es para cualquiera, pero la vida a veces nos empuja a hacerlo. Perder un empleo, no encontrar uno o simplemente no ganar lo suficiente para vivir nos obliga a buscar alternativas. No sé si hay estadísticas al respecto, pero somos muchas y muchos los que emprendemos en distintos rubros
y realmente movemos la economía.
No hay secretos: es cuestión de animarse, dar el primer paso y, todos los días, preguntarse qué más se puede hacer. Es agotador, pero tiene su recompensa.
Mirando en retrospectiva tu emprendimiento, ¿cómo evalúas tu satisfacción personal y profesional?
Me siento muy satisfecha, aunque siempre creo que se puede mejorar. Apunto a lo más alto y destaco la importancia del apoyo del entorno. Nadie tiene éxito solo. Siempre que podamos, apoyemos a los emprendimientos locales, valoremos lo artesanal y la economía solidaria. Detrás de cada producto hay esfuerzo y dedicación.
Carlos "Waldi" Riveros y Marcelo Barrail lideran Don Waldino, un emprendimiento que fusiona pimientos picantes con la emblemática frutilla de Areguá. Su objetivo: posicionar al picante como un nuevo símbolo de la ciudad y crear productos innovadores que sorprendan al paladar. En esta entrevista, nos cuentan su historia y desafíos.
El picante se posiciona como el nuevo sello de Areguá
Areguá es reconocida por su frutilla y su cerámica, pero un nuevo producto busca sumarse a su identidad: el pimiento picante. Don Waldino es el proyecto de dos apasionados por la gastronomía que decidieron experimentar con ajíes y desarrollar salsas, mermeladas y picles únicos. Carlos "Waldi" Riveros, chef con 25 años de trayectoria, y Marcelo Barrail, arquitecto y entusiasta del picante, unieron fuerzas para crear productos que fusionan el sabor y la tradición de la zona. En esta entrevista, nos comparten cómo nació la idea, los retos de la producción y su sueño de posicionar a Areguá como la ciudad del picante en Paraguay.
Mirando en retrospectiva, ¿cómo se sienten al ver el crecimiento y la evolución diaria de este proyecto?
Waldi: Somos un proyecto pequeño en crecimiento. Todo comenzó con la curiosidad de explorar las cualidades y sabores de los ajíes picantes, y decidimos profundizar en ese interés. No solo nos enfocamos en conocer la materia prima, sino que también creamos productos como salsas, mermeladas y picles, ofreciendo algo diferente a la comunidad y divirtiéndonos en el proceso.
Desde el inicio, cultivamos una variedad interesante de ajíes: jalapeños, ají Thai, ají limo, Madame Jeannette, habanero, habanada y más. Experimentamos con ellos para desarrollar productos únicos. En ese camino, pensamos en aprovechar la identidad de Areguá y su icónica ruta de la frutilla. Así nació la idea de fusionar la frutilla con los pimientos picantes en salsas y mermeladas, creando un producto distintivo: la mermelada de frutilla con picante.
Lo que empezó como
"Nuestro sueño es que Areguá sea reconocida no solo por la frutilla y la cerámica, sino también por los pimientos picantes y sus productos derivados".
un hobby evolucionó hacia algo más estructurado, con el objetivo de brindar un servicio a la comunidad y convertirnos en una empresa. Queremos que, en el futuro, Areguá no solo sea conocida por la frutilla, sino también como la ciudad de los pimientos picantes y sus productos derivados.
¿Por qué eligieron el pimiento picante y sus distintas variedades?
¿Cómo nació su interés por este producto?
Waldi: Marcelo y yo somos fanáticos del picante, de las salsas y de las diferentes variedades de ajíes. Nos encanta probar y catalogar distintos tipos de salsas, y siempre hemos sido consumidores asiduos de este producto. El pimiento picante es un ingrediente noble, que se adapta muy bien al clima de Paraguay y que produce frutos varias veces al año. En comparación con la frutilla, que tiene una temporada corta, el pimiento nos permite trabajar con una materia prima disponible todo el año.
Marcelo: Además de nuestro gusto personal,
notamos que en Paraguay hay pocas variedades de pimientos picantes disponibles. Por eso, decidimos buscar aquellas que ofrecieran buen sabor y nivel de picor, y experimentamos con su cultivo en nuestro clima. Descubrimos que muchas se adaptan bien, aunque algunas son más productivas que otras.
Desde el inicio hasta hoy, ¿cómo perciben la evolución del proyecto?
¿Sienten satisfacción con lo logrado hasta ahora?
Waldi: Estamos en una
etapa de experimentación. Nuestros productos están saliendo al mercado poco a poco, dirigidos a un público que aprecia el picante, y esperamos recibir retroalimentación para seguir mejorando.
Actualmente, trabajamos con una base sólida de productos como la salsa sriracha, las mermeladas y los picles, pero seguimos perfeccionando las recetas, ajustando los niveles de picor y buscando el balance ideal de sabores.
Si bien estamos satisfechos con haber convertido la idea en realidad, cree-
mos que la verdadera satisfacción llegará cuando nuestros productos estén ampliamente disponibles en la ruta de Areguá y tengan una gran aceptación en el mercado.
Marcelo: Es un proceso lento, ya que dependemos de la producción de las plantas. Aún nos falta mucho por lograr, pero cada avance nos llena de alegría. Creo que nunca estaremos completamente satisfechos, porque siempre habrá nuevos objetivos, pero disfrutamos cada paso del camino.
¿Cuál es el objetivo principal que buscan alcanzar con este emprendimiento?
Waldi: Nuestro sueño es que Areguá sea reconocida no solo por la frutilla y la cerámica, sino también por los pimientos picantes y sus productos derivados. Queremos que este cultivo se convierta en una nueva identidad para la ciudad y brinde más oportunidades de comercialización.
Marcelo: Buscamos ofrecer un producto de alta calidad que conquiste a los consumidores y que los
"Queremos consolidar este sueño y lograr que más personas en Areguá se sumen a la iniciativa del picante como fuente de ingresos y atractivo gastronómico".
motive a seguir eligiéndolo. También queremos inspirar a otros apasionados por el picante a desarrollar sus propias ideas y a compartir este entusiasmo.
Areguá es conocida por su cerámica y su ruta de la frutilla. ¿Cómo creen que la incorporación del picante suma valor tanto para los habitantes como para los visitantes?
Waldi: La frutilla es un producto estacional, mientras que el picante se puede producir y comercializar durante todo el año. Con nuestras salsas, mermeladas y picles, sumamos un nuevo atractivo gastronómico a la oferta de Areguá.
Además, nuestros productos tienen una vida útil prolongada. Por ejemplo, la salsa sriracha lactofer-
mentada, la mermelada y los picles pueden conservarse sin problemas, lo que los hace ideales para la venta a lo largo del año.
En el ámbito gastronómico, tanto a nivel profesional como personal, ¿qué importancia tienen hoy en día las redes sociales?
Waldi: Son fundamentales para el marketing y la expansión de cualquier proyecto. Permiten que nuestro producto llegue a un público más amplio y son una herramienta clave para darnos a conocer.
Marcelo: Sin redes sociales, muchas personas no sabrían que nuestro producto existe. Son esenciales para cualquier emprendimiento.
¿Cómo perciben el ambiente entre los productores de ajíes en Paraguay? ¿Existe colaboración y respeto entre colegas?
Waldi: Nosotros iniciamos este proyecto con un conocimiento empírico y sin mucho contacto con otros productores. Sin embargo, estamos abiertos a generar vínculos con quienes tienen más experiencia, para aprender y fortalecer el sector.
Marcelo: Hasta ahora, hemos encontrado un ambiente de respeto y colaboración, algo clave para cualquier proyecto.
¿Tienen algún proyecto concreto que les gustaría materializar en 2025?
Waldi: Más que otro proyecto, queremos consolidar este sueño y lograr que más personas en Areguá se sumen a la iniciativa del picante como fuente de ingresos y atractivo gastronómico.
¿Cuál ha sido el mayor desafío que han enfrentado hasta ahora y cómo lograron superarlo?
Waldi: El mayor reto fue enfrentar una invasión de pulgones en la plantación. Como nuestra idea es mantener un proceso lo más orgánico posible, buscamos alternativas naturales para combatir la plaga y logramos recuperar las plantas.
Marcelo: Otro desafío ha sido la producción misma de los ajíes. Como no había suficiente materia prima en Paraguay, tuvimos que aprender a cultivarlos nosotros mismos, experimentando con riego, pestes y productividad.
¿Cómo nació la sociedad entre ustedes y cómo lograron conver-
tir esta idea en una realidad?
Waldi: Todo surgió a través de un vínculo familiar y una amistad con Ricardo Barrail, quien nos apoyó en este sueño. Yo había cocinado varias veces para él, y con Marcelo compartimos una pasión por la gastronomía. Así se dio naturalmente la unión para este proyecto.
Para finalizar, ¿podrían compartir una breve presentación personal de cada uno?
Waldi: Soy Carlos Waldino Riveros Ayala, tengo 52 años y soy chef profesional con 25 años de experiencia a nivel nacional e internacional. Actualmente, soy chef ejecutivo y jefe de producción gastronómica en La Paila Gourmet.
Marcelo: Soy Marcelo Barrail Masi, tengo 43 años y soy arquitecto de profesión, pero apasionado por la cocina. En 2009 planté mis primeros habaneros y desde entonces nació mi fascinación por los picantes. En 2023 conocí a Waldi, quien compartía el mismo interés, y así iniciamos este proyecto juntos.
Sigan su emprendimiento en Instagram: @ donwaldinopak
El reconocido autor de "Padre Rico, Padre Pobre", Robert Kiyosaki, ha lanzado una nueva advertencia sobre la caída de Bitcoin y la situación económica global. En sus recientes declaraciones, el inversionista señala el desmoronamiento del mercado de criptomonedas y reitera su preferencia por activos tangibles como el oro, la plata y municiones. Su perspectiva resalta la incertidumbre en el mundo financiero y ofrece un llamado de atención para los emprendedores e inversores.
FUENTE.
bitfinanzas.com
Robert Kiyosaki, autor del best-seller "Padre Rico, Padre Pobre", volvió a encender las alarmas en el mundo financiero con sus recientes declaraciones sobre la situación de Bitcoin y la economía global.
En un mensaje directo y sin filtros, Kiyosaki afirmó que Bitcoin "se desmorona", reforzando su postura pesimista sobre las criptomonedas en medio de la volatilidad del mercado.
A lo largo de los últimos años, Kiyosaki ha ganado notoriedad no solo por sus enseñanzas sobre educación financiera, sino también por sus predicciones económicas. Aunque en ocasiones anteriores se mostró abierto a las criptomonedas, su tono actual refleja una visión más cautelosa y crítica.
DE PROMOTOR A ESCÉPTICO
Históricamente, Kiyosaki había recomendado a los inversores buscar refugio en activos como Bitcoin, especialmente como una cobertura frente a la inflación. Sin embargo, la reciente caída del valor de la criptomoneda y la incertidumbre en los mercados han llevado al autor a reevaluar su posición.
En su mensaje, Kiyosaki no solo advirtió sobre Bitcoin, sino que también destacó la importancia de los activos tangibles, recomendando inversiones en
oro, plata e incluso municiones. Su enfoque refleja una estrategia de protección ante posibles crisis económicas, donde los bienes físicos podrían mantener su valor mejor que los activos digitales.
SIGNIFICANCIA PARA EMPRENDEDORES?
Para los emprendedores, las declaraciones de Kiyosaki son un recordatorio de la importancia de la diversificación y la gestión del riesgo. En un entorno de alta volatilidad, depender exclusivamente de un tipo de inversión puede ser peligroso. Es esencial evaluar constantemente el mercado y adaptarse a las
nuevas condiciones económicas.
Además, el mensaje subyacente de Kiyosaki sobre la preparación para tiempos difíciles puede traducirse en la necesidad de mantener liquidez y tener un plan de contingencia. Para los dueños de negocios, esto podría significar reducir deudas, mantener reservas de efectivo y explorar nuevas oportunidades de negocio que sean resilientes ante la inestabilidad económica.
¿ RETIRARSE O ESPERAR?
Aunque Kiyosaki ha expresado su preocupación, otros expertos siguen viendo oportunidades en
el mercado de criptomonedas. Algunos analistas sugieren que la caída actual podría ser parte de un ciclo natural del mercado y que las criptomonedas, incluida Bitcoin, podrían recuperarse en el mediano a largo plazo. Para los emprendedores que ya tienen inversiones en criptomonedas, la clave podría estar en no tomar decisiones precipitadas basadas únicamente en el miedo. Evaluar el panorama completo, investigar y, si es necesario, buscar asesoría financiera profesional puede ser fundamental para tomar decisiones informadas.
La advertencia de Robert Kiyosaki debe ser vista como una valiosa perspectiva, especialmente para aquellos que buscan proteger sus inversiones en un entorno financiero incierto. Sin embargo, más allá de las opiniones individuales, lo más importante es que cada emprendedor analice su propia situación financiera y tome decisiones basadas en datos y estrategias sólidas.
El mercado de las criptomonedas ha demostrado ser volátil, pero también ha ofrecido grandes oportunidades para quienes saben manejar el riesgo. Al final, el equilibrio entre la precaución y la visión de largo plazo podría ser la mejor receta para navegar estos tiempos turbulentos.
El reciente hackeo a la plataforma de intercambio de criptomonedas Bybit ha generado una crisis sin precedentes en el mercado digital. El ataque, atribuido al grupo de hackers norcoreanos Lazarus, resultó en el robo de aproximadamente 1.500 millones de dólares en Ethereum, marcando el mayor robo en la historia de las criptomonedas. Este incidente ha puesto en evidencia las vulnerabilidades de las plataformas de intercambio y ha generado una ola de incertidumbre entre inversores y reguladores a nivel mundial.
El 21 de febrero de 2025, Bybit, una de las principales plataformas de intercambio de criptomonedas con sede en Dubái, sufrió un ataque cibernético que resultó en el robo de 401.347 Ethereum, equivalentes a aproximadamente 1.500 millones de dólares. El ataque se produjo durante una transferencia rutinaria desde una billetera fría a una billetera caliente, momento que los hackers aprovecharon para desviar los fondos a una dirección desconocida.
El grupo Lazarus, conocido por sus vínculos con el régimen norcoreano, ha sido señalado como el principal sospechoso detrás de este ataque. Este grupo ha estado involucrado en múltiples robos de criptomonedas en los últimos años, utilizando los fondos obtenidos para financiar el programa de armas nucleares de Corea del Norte.
Tras el incidente, Ben Zhou, cofundador y CEO de Bybit, aseguró a los
clientes que sus activos están respaldados en una proporción de 1:1 y que la empresa es solvente, incluso si los fondos robados no son recuperados. Además, Bybit ha ofrecido una recompensa del 10% del valor recuperado a quienes ayuden a rastrear y congelar los activos robados.
El hackeo ha generado una avalancha de más de 350.000 solicitudes de retiro por parte de los clientes de Bybit, lo que podría provocar demoras en el procesamiento de las mismas. Además, el precio de Ethereum experimentó una caída cercana al 4% tras conocerse la noticia, aunque posteriormente se recuperó parcialmente.
Este incidente ha puesto en evidencia las vulnerabilidades de las plataformas de intercambio de criptomonedas y ha generado preocupación entre los inversores y reguladores. La rapidez con la que los hackers han logrado lavar más de 400 millones de dólares en Ether robados ha sorprendido a los expertos en seguridad, quienes señalan que las redes financieras criminales nunca habían sido tan eficientes.
El FBI ha emitido una alerta pública atribu-
yendo el ataque al grupo TraderTraitor, también conocido como Lazarus, y ha instado a las entidades del sector privado, incluyendo operadores de nodos RPC, intercambios, puentes, firmas de análisis de blockchain y servicios DeFi, a bloquear transacciones relacionadas con las direcciones utilizadas por los hackers norcoreanos para lavar los activos robados.
La comunidad de criptomonedas ha criticado la lenta respuesta de algunas empresas para congelar los fondos robados. Por ejemplo, Circle, emisora de la stablecoin USDC, ha sido señalada por tardar más de 24 horas en bloquear una dirección vinculada a los hackers, mientras que Tether, emisora de USDT, actuó en cuestión de horas. Esta demora ha permitido a los delincuentes mover los fondos con mayor facilidad, dificultando su recuperación.
El hackeo de Bybit se suma a una serie de incidentes similares que han afectado al mercado de las criptomonedas en los últimos años. En 2016, la plataforma Bitfinex sufrió un robo de 119.756 bitcoins, valorados en ese momento en aproximadamente 72 millones de dólares.
Más recientemente, en 2022, la plataforma Ronin Network fue víctima de un hackeo que resultó en el robo de 615 millones de dólares en criptomonedas, también atribuido al grupo Lazarus.
Estos incidentes han llevado a los reguladores de todo el mundo a intensificar sus esfuerzos para supervisar y regular el mercado de las criptomonedas. La administración del presidente Donald Trump ha prometido convertir a Estados Unidos en la "capital cripto del planeta", lo que ha generado expectativas de una regulación más laxa. Sin embargo, eventos como el hackeo de Bybit podrían provocar un aumento en el escrutinio regulatorio y la implementación de medidas más estrictas para proteger a los inversores y garantizar la estabilidad del mercado.
Mientras tanto, los inversores deben ser conscientes de los riesgos asociados con el comercio de criptomonedas y tomar medidas para proteger sus activos. Esto incluye el uso de billeteras seguras, la habilitación de autenticación de dos factores y la diversificación de inversiones para mitigar posibles pérdidas en caso de futuros incidentes de seguridad. El hackeo de Bybit ha servido como un recordatorio de las vulnerabilidades inherentes al mercado de las criptomonedas y la necesidad de medidas de seguridad más robustas y una mayor cooperación entre las plataformas de intercambio, los reguladores y la comunidad en general para prevenir futuros ataques y proteger los activos de los inversores.
Bernadette Logue, experta en desarrollo personal, comparte estrategias efectivas para transformar tu vida. Desde cambiar tu mentalidad hasta tomar acciones concretas, sus consejos prácticos buscan empoderarte para superar desafíos, alcanzar metas y vivir con propósito y plenitud.
En un mundo en el que muchas personas buscan constantemente la felicidad, el éxito y un propósito claro, la experta en desarrollo personal Bernadette Logue ofrece un enfoque práctico y efectivo para transformar la vida desde la raíz. A través de su sitio web y sus enseñanzas, Logue proporciona herramientas y consejos que invitan a las personas a tomar las riendas de su vida y hacer cambios significativos.
EL PODER DEL CAMBIO PERSONAL
Bernadette Logue, conocida por su enfoque di-
recto y accesible, destaca que el primer paso para cambiar la vida comienza con la mentalidad. Según ella, los pensamientos y creencias moldean la realidad personal, por lo que es fundamental ser consciente de los patrones mentales negativos que pueden estar saboteando el progreso.
Una de sus recomendaciones clave es practicar la autoobservación. "Cuando te das cuenta de tus pensamientos, puedes elegir conscientemente aquellos que te empoderan en lugar de los que te limitan", explica Logue. Esto implica reemplazar el diálogo interno negativo con afirmaciones positivas y realistas, lo cual contribuye a cons-
truir una base mental más sólida y optimista.
Otro aspecto fundamental del enfoque de Logue es la importancia de definir objetivos claros. Muchas personas caen en la trampa de querer cambiar todo a la vez, lo que a menudo resulta abrumador y termina en la frustración. En cambio, la experta sugiere establecer metas específicas, medibles y alcanzables.
"Dividir las metas grandes en pequeños pasos accionables facilita el proceso y te da una sensación de logro constante", afirma. Además, recomienda lle-
var un registro de los avances, lo que no solo ayuda a mantener la motivación sino que también permite ajustar el rumbo cuando sea necesario.
Si bien la mentalidad y las metas son importantes, Logue recalca que sin acción no hay transformación real. Muchas personas se quedan atrapadas en la fase de planificación o aprendizaje, pero nunca dan el paso necesario para actuar. Aquí es donde la experta insiste en la importancia de moverse, aunque sea con pequeños gestos cotidianos. El concepto de "mi-
Muchas personas caen en la trampa de querer cambiar todo a la vez.
croacciones" es una de sus estrategias más útiles. Se trata de realizar pequeños actos alineados con los objetivos diariamente. Estos pequeños cambios se acumulan con el tiempo y generan un impacto significativo en el largo plazo.
El camino hacia el cambio personal no siempre es fácil. Los obstáculos, tanto internos como externos, son parte natural del proceso. Para esto, Logue sugiere desarrollar la resiliencia, una habilidad que permite adaptarse y superar las dificultades sin perder la motivación.
"Cada desafío es una oportunidad para aprender y crecer", dice. En lugar de ver los fracasos como derrotas, Logue propone analizarlos para extraer lecciones valiosas que fortalezcan el camino hacia las metas.
Más allá de los cambios externos, el enfoque de Logue tiene un fuerte componente de introspección y propósito. Una vida verdaderamente transformada no se mide únicamente por el éxito material o los logros visibles, sino por el nivel de satisfacción y significado personal.
Para lograr esto, invita a las personas a reconectar con sus pasiones y valores fundamentales. "Cuando vives de acuerdo con lo que realmente importa para ti, cada paso hacia adelante se siente auténtico y satisfactorio", concluye.
El mensaje de Bernadette Logue es claro: cualquier persona tiene el poder de cambiar su vida. Al adoptar una mentalidad positiva, establecer metas realistas, tomar acciones constantes y enfrentar los desafíos con resiliencia, es posible no solo transformar la vida, sino también vivir con un propósito y una plenitud duraderos.
Acerca de Bernadette Logue
support@bernadettelogue.com
Es una Coach de Transformación de Vida , Mentora Espiritual, Autora y Fundadora de Soul Odyssey. Con más de 13 años de experiencia trabajando con personas tanto de manera individual como en grupos, te ayuda a entender tu alma, tu propósito y tu viaje espiritual, a despejar todas las limitaciones psicológicas y emocionales que te frenan, para que puedas vivir la vida plena y mágica que realmente deseas.
El nuevo curso de Shemesh Studio, liderado por Paola Ceretta, ofrece una formación integral en yoga con un enfoque holístico y accesible para todo tipo de personas. Dividido en dos módulos, el programa inicia el 10 de marzo de 2025 y busca crear una comunidad unida desde el amor, promoviendo la autoconciencia, la expresión libre y el bienestar físico y mental.
Shemesh Studio presenta su nuevo "Curso Taller de Yoga Integral", una formación completa diseñada para adaptarse a diversas necesidades.
El curso, dirigido por Paola Ceretta, se divide en dos módulos: el primero, "Monitor de Yoga" (10/3/2025), es ideal para quienes desean profundizar en la práctica sin necesariamente dedicarse a la enseñanza. El segundo módulo, "Instructor de Yoga Integral y Holístico" (14/7 al 20/12), ofrece más de 200 horas de estudio y prácticas para aquellos que buscan guiar a otros en el camino del autoconocimiento y el bienestar.
"Desde la primera clase, ya no somos los de antes, somos los de ahora en adelante", asegura Ceretta, destacando el enfoque úni-
co de su curso que combina el respeto por el yoga clásico con la autoobservación, la inclusión y la amabilidad hacia uno mismo.
El curso está abierto a todas las personas, sin necesidad de experiencia previa en yoga. Paola Ceretta se enfoca en respetar los tiempos de aprendizaje de cada participante, brindando acompañamiento continuo incluso después de finalizada la formación.
El programa está especialmente orientado a profesionales de la salud, la enseñanza, la educación física, la psicología, y también a padres y coaches. Según Ceretta, el yoga ofrece herramientas valiosas para estos perfiles profesionales, ayudándolos no solo a mejorar su bienestar personal, sino también
a enriquecer la calidad de vida de sus pacientes, alumnos o hijos.
DEL CURSO
El módulo 1 se desarrollará del 10 de marzo al 7 de junio de 2025, con prácticas presenciales en la Embajada de la India y clases teóricas en línea. Además, se realizarán laboratorios de posturas y talleres de arte creativo y terapéutico. El módulo 2 se extenderá del 14 de julio al 20 de diciembre, incorporando didáctica y laboratorios de anatomía y asanas.
Las sesiones prácticas ayudarán a los participantes a desarrollar habilidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Desde la mejora de la fuerza y flexibilidad física hasta la gestión del estrés y el desarrollo de la empatía, cada práctica de yoga será
una oportunidad para el crecimiento integral.
Para los profesionales de la salud, el yoga puede ser un complemento terapéutico y una herramienta para reducir el estrés y el agotamiento. En el ámbito de la educación física, el curso ofrece conocimientos que permiten mejorar la conciencia corporal, la prevención de lesiones y un enfoque integral del movimiento. En cuanto a la psicología y la salud mental, el yoga facilita el autocuidado emocional, la regulación del estrés y la conexión cuerpo-mente, beneficiosos tanto para los profesionales como para sus pacientes.
Al finalizar las 200 horas
de formación, los participantes habrán desarrollado una sólida práctica personal y las competencias necesarias para enseñar yoga con seguridad y empatía. "Me encantaría que mis aprendizajes formen parte de quienes quieran adquirir y transmitir estos conocimientos. Amo enseñar y que nada quede en mí... que continúe avanzando siempre", concluye Paola Ceretta.
El "Curso Taller de Yoga Integral" promete ser un viaje transformador para quienes buscan no solo aprender yoga, sino también descubrirse a sí mismos y contribuir al bienestar de los demás desde un lugar de amor y conciencia plena.
INSCRIPCIONES
ABIERTAS
Las inscripciones ya están abiertas y los interesados pueden obtener más información directamente en Shemesh Studio. ¡Es momento de escuchar el cuerpo, relajar la mente y comenzar un nuevo camino hacia el bienestar integral!
Abogada, periodista y locutora, ha construido una carrera multifacética en medios y el ámbito legal. En esta entrevista, comparte sus inicios en la radio, su evolución profesional, los desafíos que enfrentó y sus proyectos para el 2025, donde busca expandir su horizonte en el derecho y la oratoria.
Martha Duarte es una mujer de múltiples talentos. Desde sus primeros pasos en la radio hasta su consolidación como abogada y docente de oratoria, ha sabido equilibrar su pasión por la comunicación con su vocación legal.
En esta charla, nos revela cómo superó desafíos, cómo las redes sociales han impactado su carrera y qué la motiva a seguir creciendo. Además, adelanta sus proyectos para el 2025, año en el que buscará expandir su práctica en el derecho sin dejar de lado su amor por los medios.
Martha, has logrado mucho en tu carrera, ¿cómo te sientes con todo lo que has conseguido hasta ahora?
La verdad que siento que todavía no hice mucho, siento que tengo mucho por hacer y recién estoy comenzando, tengo muchos proyectos que espero se vayan concretando.
¿Cómo fue tu inicio en el mundo de la radio y la comunicación? ¿Siempre supiste que tenías vocación para esto?
Creo que se dio por pura casualidad cuando tenía 17 años, formaba parte de un grupo de jóvenes voluntarios de un proyecto llamado Arte y Parte que tenía un programa de radio en la Rock and Pop, comencé leyendo notitas, con miedo al principio…y bueno, después co -conducción y conducción; jamás me hubiera imaginado en ese entonces que tenía vocación para la radio porque era extremadamente tímida e insegura; después estudié locución, periodismo, oratoria y comencé a trabajar como cronista comercial en Radio Montecarlo .
A lo largo de los años, ¿cómo crees que has evolucionado profesionalmente? ¿Qué cambios
"Uno de los desafíos más grandes que tuve fue trabajar en radio a la par que seguía mi carrera de abogada".
destacas en tu forma de trabajar y en tu actitud?
Parecerá un cliché pero cada día trato de crecer, con cada programa, cada grabación, me escucho y corrijo lo que no me gusta, soy muy perfeccionista y autocrítica; no sé si eso es bueno, porque casi nunca estoy conforme, pero eso hace que constantemente busque mejorar. Evidentemente desde mi primera vez he cambiado y crecido mucho, sobre todo en la actitud, me he vuelto más segura pero también más humilde y empática.
Tu sueño siempre fue ser diplomática, pero terminaste en el mundo de la comunicación. ¿Cómo se dio ese giro en tu camino profesional?
Siendo sincera mi sueño siempre fue ser Diplomática y creo que esa es una materia pendiente que alguna vez cumpliré, porque a pesar de mi timidez siempre me gustó esa carrera. Derecho creo que fue la opción más lógica para mi; la comunicación fue algo que vino a romper mi esquema porque fue un
FOTO: GENTILEZA
mi viajar siempre te ayuda abrir la mente porque vas conociendo culturas y formas de vivir diferentes a la tuya y también a madurar ; pero lo más valioso para mi es que viajar me hizo perder el miedo a la soledad y a disfrutar de la solitud.
Las redes sociales hoy en día tienen un gran impacto en la vida personal y profesional. ¿Cuál es tu opinión sobre su influencia y cómo las manejas en tu día a día?
amor no planeado, empezó como un hobby que después se volvió algo serio y profesional.
Has tenido la oportunidad de viajar y conocer distintas culturas. ¿Cómo ha impactado eso en tu vida y en tu crecimiento personal y profesional?
Sumó experiencia, conocimiento, amistades, ilusión, propósito. Para
Las redes sociales definitivamente cambiaron al mundo, para bien o para mal, dependiendo de como las usemos; hoy en día, profesionalmente su papel es fundamental si queremos conectarnos, tener visibilidad y vender; pero así también a nivel personal si no sabemos dominar el gusto por los likes eso nos puede esclavizar y frustrar.
Si tuvieras que elegir un medio de comunicación que represente tu verdadera pasión, ¿cuál sería y por qué?
La radio, es mi amor eterno.
De cara al 2025, ¿cuáles son tus principales proyectos y en qué planeas enfocarte este año?
Mis proyectos para el
"Cada día trato de crecer, con cada programa, cada grabación, me escucho y corrijo lo que no me gusta, soy muy perfeccionista y autocrítica".
2025 están enfocados a mi faceta de abogada, ampliar mis horizontes como abogada es mi objetivo para este año.
A lo largo de tu carrera, ¿cuál consideras que ha sido el mayor desafío que has enfrentado y cómo lograste superarlo?
Creo que uno de los desafíos más grandes que tuve fue trabajar en radio a la par que seguía mi carrera de abogada, fue agotador, pero valió la pena.
Actualmente enseñas oratoria. ¿Qué significa para ti esta faceta de tu carrera y qué satisfacción te aporta?
Siento que con lo que hago ahora, enseñando oratoria, aporto más a la sociedad, eso me hace sentir más plena porque conecto con las personas de forma más intima; el hecho de que me confíen sus miedos y esperanzas es algo demasiado especial para mi.
¿Cuál ha sido la experiencia más difícil que has vivido en tu trabajo y cómo lograste manejarla?
Cuando era cronista comercial en Montecarlo y estaba a punto de entrevistar al Gerente General de una conocida empresa; en ese mismo momento recibo un mensaje de mi hermano diciéndome que el hotel donde mi padre estaba alojado se estaba incendiando y él estaba adentro; me quedé en shock y una colega de otra radio (que fue un ángel para mí en
ese momento) se acercó y me dijo al oído “tranquila, respirá, tu papá está bien” y ahí pude hacer la entrevista; mi entrevistado jamás se dio cuenta de lo que ocurrió.
Para quienes aún no te conocen, ¿cómo te definirías en pocas palabras y qué proyectos llevas adelante actualmente?
Soy Martha Duarte, soy Abogada, Periodista y Locutora, actualmente enseño Oratoria de forma personalizada, también ejerzo el Derecho. Conduzco el programa Empresas Y Empresarios por Radio Aspen y por Abc Tv, también Espacios y Tendencias por Abc Tv.
Por último, ¿dónde pueden seguirte quienes quieran conocer más sobre tu trabajo y trayectoria?
Pueden seguirme en Instagram como MarthaDuarteOk
Una alimentación adecuada puede ayudar a manejar síntomas como los sofocos, la sequedad vaginal, el insomnio, la irritabilidad, y a prevenir enfermedades como la osteoporosis, enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Ve a la Menopausia como una nueva etapa de poder
En lugar de verla como el “fin” de algo, piensa en ella como una transición natural que puede traerte más libertad y autoconocimiento. Esta etapa puede ser un momento de autodescubrimiento, nuevas portunidades y crecimiento personal.
Tu cuerpo cambia, pero eso no significa que pierdas valor o belleza.
En lugar de enfocarte en cómo eras antes, concéntrate en quién eres ahora y cómo puedes cuidarte mejor.
Haz ejercicio
Mantenerse activa no solo ayuda a controlar el peso y los síntomas físicos, sino que también mejora el estado de ánimo y la autoestima.
Escucha las necesidades de tu cuerpo
Tal vez antes podías dormir poco o comer lo que quisieras sin problema. Ahora, el cuerpo puede necesitar más descanso, mejor nutrición y autocuidado.
Acepta los cambios físicos:
La piel cambia, el cuerpo también, pero eso no significa perder belleza o valor. Es parte de la evolución natural.
Aprovecha este momento para explorar actividades que antes no tenías tiempo de hacer: pintar, bailar, viajar, aprender un idioma, practicar un hobby nuevo. Sentirse útil y activa fortalece la autoestima.
Medita o haz ejercicios de respiración para reducir el estrés y mejorar la conexión contigo misma. Busca ayuda profesional si es necesario: Un terapeuta puede ayudarte a gestionar emociones difíciles.
Los fitoestrógenos son compuestos naturales de origen vegetal que tienen una estructura similar a los estrógenos humanos. Actúan de manera leve en el cuerpo, ayudando a aliviar algunos síntomas de la menopausia, como los sofocos, la sequedad vaginal y la pérdida de densidad ósea.
Los principales fitoestrogenos importantes en nutriciòn son:
Isoflavonas
Fuentes: Soja y derivados (Tofu), legumbres.
Lignanos
Fuentes: Semilla de lino, sésamo, avena.
Cumestanos
Fuentes: Brotes de soja.
Tofu a la Plancha con Especias
Corta tofu en láminas y marínalo con ajo, pimentón, comino y jugo de limón.Cocina a la plancha hasta dorar. Acompaña con ensalada verde o verduras asadas. ¡Simple ydelicioso!
Los fitoesteroles son compuestos naturales presentes en los vegetales, con una estructura similar al colesterol. Son conocidos por su capacidad de reducir el colesterol LDL (malo), pero también pueden ofrecer beneficios adicionales durante la menopausia, especialmente en la salud cardiovascular y metabólica.
Legumbres, aceites (de Oliva, de Girasol, de maíz), almendras, nueces, brócoli, zanahoria, manzana.
Sofríe cebolla, zanahoria y ajo en aceite de oliva. Agrega 1 taza de lentejas, 3 tazas de caldo y cocina hasta que estén tiernas. Añade sal, comino y pimentón. Sirve caliente con arroz o pan integral.
Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden afectar la salud digestiva, laabsorción de nutrientes y el equilibrio del microbioma intestinal. Aquí es donde los probióticos y prebióticos juegan un papel clave para mejorar el bienestar general.
Fuentes
Alimentos ricos en probióticos:
Yogur natural (sin azúcar ni edulcorantes)
Chucrut (col fermentada)
Kimchi (fermento coreano de col y vegetales)
Alimentos ricos en prebióticos:
Ajo y cebolla (crudos o cocidos)
Banana
Manzanas y peras con piel
Avena y cereales integrales
Mezcla ½ taza de yogur natural, 1 cda. de jugo de limón, 1 cdita. de mostaza, 1 diente de ajo picado, 1 cda. de aceite de oliva, sal, pimienta y hierbas frescas al gusto. Remueve bien y úsalo para aderezar ensaladas o acompañar carnes.
¡Listo en minutos!
En un contexto de incertidumbre económica y escasez de recursos, la búsqueda de autosuficiencia impulsa a emprendedores a explorar inversiones sostenibles. Este enfoque prioriza la estabilidad a largo plazo mediante activos como tierras fértiles, energías renovables y fondos verdes, alineándose con prácticas responsables y resilientes.
La creciente preocupación por la volatilidad económica y la disponibilidad limitada de recursos naturales ha llevado a una transformación en las estrategias de inversión de muchos emprendedores. La tendencia actual se inclina hacia la autosuficiencia y la sostenibilidad, buscando no solo rendimientos financieros, sino también seguridad y resiliencia a largo plazo. Este enfoque promueve la inversión en activos que ofrecen independencia y estabilidad, fundamentales en un mundo que valora cada vez más la autonomía y la responsabilidad ambiental.
La inversión en tierras y bienes raíces ha sido tradicionalmente una estrategia sólida para la acumulación de riqueza. Sin embargo, en el contexto de la autosuficiencia, ciertos factores adquieren mayor relevancia:
Acceso al agua: La disponibilidad de fuentes de agua, como pozos, ríos o manantiales, es crucial para la independencia de los suministros municipales. La capacidad de recolectar agua de lluvia y sistemas de irrigación eficientes aumentan la resiliencia de la propiedad. La falta de una fuente de agua confiable puede disminuir el valor y la funcionalidad
de la tierra, especialmente en áreas propensas a sequías, donde asegurar agua puede ser costoso o insostenible.
Tierra cultivable: Poseer tierras fértiles permite la producción de alimentos de manera autosuficiente, reduciendo la dependencia de cadenas de suministro externas. Suelos ricos y climas favorables facilitan prácticas como la agricultura regenerativa, la permacultura o la cría de ganado, garantizando sustento y oportunidades económicas. Propiedades con espacio para agroforestería o cultivos de alto rendimiento tienen un valor a largo plazo aún mayor, ya que la seguridad alimentaria se convierte en una prioridad global.
Ubicación estratégica: La accesibilidad, la estabilidad climática y la proximidad a comunidades afines son factores esenciales. Terrenos cercanos a redes autosuficientes fomentan el comercio y la cooperación, mientras que aquellos en zonas con regulaciones flexibles ofrecen mayor libertad para el desarrollo sostenible.
Invertir en energías renovables proporciona estabilidad financiera e independencia al eliminar la dependencia de redes eléctricas externas y mercados energéticos volátiles. Las opciones más accesibles incluyen:
Energía solar: La disminución de los costos de equipos y los incentivos gubernamentales han hecho de la energía solar una opción viable para muchos. La instalación de paneles solares permite a individuos y empresas generar su propia electricidad, reduciendo costos y aumentando la autosuficiencia.
Energía eólica: Ideal para áreas con vientos constantes, la energía eólica complementa la solar al producir electricidad durante condiciones nubladas o nocturnas. Turbinas de pequeño y mediano tamaño pueden abastecer hogares, negocios o granjas, proporcionando seguridad energética durante todo el año. A diferencia de los paneles solares, las turbinas eólicas a menudo requieren aprobación de zonificación, lo que hace crucial la selección del sitio.
Microhidroeléctrica: Los sistemas microhidroeléctricos ofrecen una producción de energía estable, ya que el agua corriente proporciona energía continua independientemente de las condiciones climáticas. Para propiedades con acceso a fuentes de agua adecuadas, esta puede ser una solución eficiente y sostenible.
FONDOS Y ACCIONES SOSTENIBLES
Para aquellos que prefieren inversiones financieras tradicionales, existen opciones que apoyan la sostenibilidad:
Fondos de inversión sostenibles: Estos fondos invierten en empresas que cumplen con criterios ambientales, sociales y de gobernanza (ESG), ofreciendo una forma de alinear las inversiones con valores personales y contribuir a un futuro más sostenible. Además, las inversiones ESG pueden desempeñar un papel valioso en una cartera diversificada, proporcionando oportunidades de crecimiento en sectores emergentes.
Bonos verdes: Estos instrumentos financieros están diseñados para financiar proyectos que promuevan la sostenibilidad ambiental, como la energía renovable y la eficiencia energética. Los bonos verdes han experimentado un crecimiento significativo en los últimos años, transformando la manera en que se invierte y las expectativas sobre el retorno de la inversión.
La autosuficiencia no se limita a inversiones financieras; también implica adquirir habilidades prácticas que permitan
una vida independiente y sostenible:
Agricultura y jardinería: Aprender técnicas de cultivo, manejo de suelos y conservación de alimentos permite a las personas producir su propio sustento y reducir la dependencia de proveedores externos. Construcción sostenible: Conocer métodos de construcción ecológicos y eficientes energéticamente facilita la creación de viviendas autosuficientes y reduce los costos a largo plazo.
Mantenimiento de sistemas energéticos: La capacidad de instalar y mantener sistemas de energía renovable, como paneles solares o turbinas eólicas, es esencial para garantizar
Terrenos cercanos a redes autosuficientes fomentan el comercio y la cooperación, mientras que aquellos en zonas con regulaciones flexibles ofrecen mayor libertad para el desarrollo sostenible.
una fuente de energía confiable y sostenible.
Una red de individuos y comunidades con ideas afines es crucial para el éxito en la autosuficiencia: Intercambio de recursos y conocimientos: Participar en comunidades permite el intercambio de bienes, servicios e información, enriqueciendo la experiencia y reduciendo costos. Cooperativas y asociaciones: Formar o unirse a cooperativas facilita el acceso a recursos compartidos, como equipos agrícolas o sistemas de energía, y fortalece la resiliencia comunitaria.
En el mercado laboral actual, las habilidades técnicas y prácticas tienen más peso que los títulos universitarios tradicionales. Empresas como Google y Tesla valoran competencias específicas y experiencia sobre diplomas académicos. Esta tendencia refleja la necesidad de conocimientos aplicados en sectores clave como tecnología, salud y energías renovables.
En un mercado laboral cada vez más dinámico y competitivo, las habilidades técnicas y prácticas han comenzado a superar a los títulos universitarios tradicionales como el principal criterio de selección para muchas empresas.
Según un reciente artículo de Infobae, gigantes tecnológicos como Google, IBM y Tesla han eliminado la exigencia de títulos académicos para numerosos puestos, priorizando la experiencia práctica y las competencias específicas.
¿Por qué están cambiando las reglas del juego?
Este fenómeno responde a un cambio profundo en las necesidades del mercado. Mientras que la educación universitaria proporciona una base teórica sólida, muchas empresas buscan candidatos que puedan demostrar habilidades prácticas desde el primer día. Sectores como la tecnología, la salud y las energías renovables demandan conocimientos aplicados y adaptabilidad, factores que no siempre se obtienen en un aula universitaria.
Entre las habilidades técnicas más buscadas se encuentran:
Inteligencia Artificial (IA) y Aprendizaje Automático: Aplicadas en diversas industrias, desde la personalización de servicios hasta la automatización de procesos productivos.
Ciberseguridad: Fundamental para proteger los datos en un mundo cada vez más digital.
Análisis de Datos y Big Data: Ayudan a las empresas a tomar decisiones informadas y basadas en evidencia.
Computación en la Nube: Permite una mayor flexibilidad y escalabilidad en operaciones empresariales.
Además de las habilidades técnicas, las lla-
madas "habilidades blandas" también tienen una creciente importancia. Competencias como la inteligencia emocional, la comunicación efectiva, la gestión de proyectos y la resolución de problemas son altamente valoradas, especialmente en roles de liderazgo y trabajo en equipo.
¿Cómo adquirir estas habilidades?
El acceso a la formación en habilidades técnicas se ha democratizado con la proliferación de plataformas de aprendizaje en línea como Coursera, Udacity y LinkedIn Learning. Estos recursos permiten a los profesionales
obtener certificaciones especializadas sin necesidad de una educación universitaria formal. Además, proyectos de código abierto en plataformas como GitHub ofrecen la oportunidad de desarrollar experiencia práctica y colaborar con comunidades globales.
Para las habilidades blandas, la práctica y la autoevaluación constante son clave. Participar en actividades de voluntariado, tomar roles de liderazgo en pequeñas organizaciones o incluso asistir a talleres de desarrollo personal pueden ser formas efectivas de mejorar en estas áreas.
Algunas de las principales empresas que ya han adoptado este enfoque incluyen:
Google: Ha eliminado la obligatoriedad del título universitario en muchas posiciones, enfocándose en el conocimiento práctico demostrado en sus entrevistas y evaluaciones.
Tesla: Bajo la dirección de Elon Musk, Tesla prioriza la experiencia y la habilidad práctica sobre la formación académica, especialmente en roles técnicos.
IBM: La empresa ha promovido programas de capacitación internos y colaboraciones con plataformas educativas para formar a sus empleados en nuevas habilidades.
EL IMPACTO EN EMPRENDEDORES
Este cambio también representa una oportunidad para los emprendedores y las pequeñas y medianas empresas (pymes). Contratar personal basándose en habilidades específicas y no en títulos académicos permite acceder a un mayor talento, especialmente en nichos donde la experiencia práctica es crucial. Además, la capacitación continua dentro de las organizaciones se convierte en una herramienta
poderosa para desarrollar habilidades adaptadas a las necesidades del negocio.
¿Qué significa esto para el futuro de la educación?
Si bien los títulos universitarios no desaparecerán, su valor en el mercado laboral podría seguir disminuyendo si las universidades no adaptan sus currículos a las demandas del mundo real. Algunas instituciones ya están ofreciendo programas más cortos y enfocados en habilidades específicas, como "bootcamps" de programación o certificaciones en tecnologías emergentes.
ADAPTARSE O QUEDAR ATRÁS
El mercado laboral actual favorece a quienes tienen la capacidad de demostrar habilidades
El mercado laboral actual favorece a quienes tienen la capacidad de demostrar habilidades prácticas y adaptarse rápidamente a los cambios.
prácticas y adaptarse rápidamente a los cambios. Para los profesionales, esto significa un cambio en el enfoque de su formación, priorizando la experiencia práctica y el aprendizaje
continuo. Para las empresas, es una oportunidad para construir equipos más ágiles y capacitados, impulsando su crecimiento en un entorno cada vez más competitivo.
