ActionDash

Um sein digitales Verhalten einzuschränken, muss man sein persönliches Verhalten erst einmal auswerten. Die App „ActionDash“ kann dabei helfen. Sie listet und analysiert das Nutzungsverhalten. So wird angezeigt, wie viel Zeit der Nutzer auf den Screen geschaut hat, wie oft man das Smartphone entsperrt hat und wie viel Zeit man in den einzelnen Apps verbracht hat. Es wird auch angezeigt, welche Apps wie viele Benachrichtigungen gesendet haben. Einige Funktionen wie einen Dark-Mode oder detailliertere Einschätzungen kann man allerdings nur durch teure In-App-Käufe nutzen. Das ist leider schade.

Note: Gut

Welche Apps sind besonders risikoreich?

YourHour – Phone Addiction Tracker & Controller

Preis In-App-Käufe gratis ja

Auch die App „YourHour – Phone Addiction Tracker & Controller“ ist für Menschen entwickelt, die zumindest eine problematische Handynutzung haben. Die App erstellt detaillierte Statistiken, die die persönliche Nutzungsdauer protokollieren. Einige Apps, die besonders risikoreich sind, werden dabei in den Vordergrund gestellt. Die Nutzer können sich selbst Ziele setzen und die genutzten Apps in verschiedene Kategorien einteilen. Ein Banner auf dem Sperrbildschirm und ein Zähler sorgen dafür, dass man seine Zeit mit dem Smartphone immer im Auge behalten kann.

Note: Hervorragend