JORNAL INFORMATIVO VERÃO SAUDÁVEL DO SESC MINAS
Nº 2 | DEZEMBRO 2012
Neste verão, saúde é prioridade. Cuide-se atingida, a entrada dos banhistas será interrompida na área da piscina. E, à medida que as pessoas saírem, outras poderão entrar.
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Para receber você e a sua família nessas férias em nossas Unidades, o Sesc investiu em profissionais altamente capacitados e preparados para auxiliá-lo em qualquer imprevisto. Conte sempre com a ajuda deles. O Sistema Fecomércio Minas, Sesc, Senac e Sindicatos tem o maior prazer em receber você e a sua família. Fique por dentro da programação de férias do Sesc pelo nosso site, pela fan page do Facebook e pelo Twitter. Cuide-se e bom verão. Comportamento Em dezembro, o período de chuvas chega ao fim e o tempo seco já aponta por aí. É hora de se hidratar bastante, tomar cuidado com as doenças do clima seco e manter a casa limpa. A campanha Verão Saudável deste mês trará dicas de como se prevenir das altas temperaturas e da baixa umidade relativa do ar.
Fique atento às crianças
Você também vai aprender que pequenos cuidados com a criançada podem ajudar a não interromper as férias antes da hora. Atenção nunca é demais. E para tornar mais agradáveis as férias e a convivência em espaços públicos: respeito e bom senso. Essa receita nunca desanda.
Baixa umidade relativa do ar requer cuidados
E, por falar em convivência saudável, é importante respeitar a capacidade das piscinas, para manter as condições de higiene. Tudo isso para seu conforto e segurança. Por isso, quando a capacidade máxima for
Espaço para a criançada aprender brincando
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Saúde
Divirta-se
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Não jogue este impresso em vias públicas. Mantenha a cidade limpa.
Comportamento
De olho nas crianças
Cuidados e atenção podem evitar que acidentes acabem com o seu verão
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Enfim, férias! Época de muita animação para a garotada e de descanso para os pais. Por isso, para gastar toda essa energia e aproveitar o tempo livre, o bom mesmo é sair da rotina. E já que estamos no verão, os destinos preferidos incluem áreas de lazer, recreação e piscinas. Cenários perfeitos para um dia tranquilo. Isso, se os pais e/ou responsáveis ficarem atentos às crianças. Em ambientes abertos, como uma estrutura de clube, por exemplo, é comum ocorrerem pequenos acidentes. Mas é possível evitá-los. Portanto, preste atenção nestas dicas e não deixe que imprevistos estraguem o seu verão e o da sua família!
. Antes de liberar as crianças para brincar na água, informe-se sobre a profundidade da piscina. Lembre-se de combinar até onde elas podem ir;
. Indique às crianças as pessoas a quem elas podem pedir informação, como os salva-vidas e recepcionistas;
. O uso de boias para as crianças menores de sete anos é bem-vindo;
. Não tente resgatar bolas, petecas, raquetes ou outro material esportivo caso eles se predam em locais altos, estreitos, ermos ou de difícil acesso. Solicite a ajuda de um monitor para retirá-los;
. Não deixe os pequenos na água sem a companhia de adultos; . Antes de soltar a criançada na Unidade, acerte com eles algum ponto de referência próximo a você;
. Além de filtro solar, bonés e óculos escuros, cuide dos pés dos pequenos. O uso do chinelo evita bolhas no pé e incômodo ao fim do dia.
A boa e velha convivência
Atitudes de respeito e bom senso podem tornar suas férias ainda mais agradáveis Chegou a hora de descansar. Mas relaxar não significa esquecer as velhas regras da boa convivência. Quando estamos de férias, é comum ficarmos um pouco mais à vontade. Porém, é importante mantermos o bom senso e a educação, principalmente nos locais públicos. Atitudes como sacudir a canga ou a tolha em um local afastado evita que a sujeira caia nos vizinhos. Ter cuidado ao balançar os cabelos molhados e não pular nas piscinas também são boas dicas. Os pingos podem molhar quem já está seco. Se quiser ouvir uma música, por exemplo, lembre-se de levar o fone de ouvido. Assim, você curte o seu som sem incomodar as pessoas ao redor. Agora, se estiver a fim de brincar de frescobol ou outros jogos com bola,
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procure um lugar mais afastado e cuidado para não machucar quem passa próximo. Jogar o lixo no lixo também é essencial. Se precisar, junte tudo em uma sacola e, depois, despeje nas lixeiras de coleta seletiva disponíveis nas Unidades. Manter o ambiente limpo torna o seu dia mais agradável. Outra regrinha importante é zelar pela infraestrutura que você está utilizando. Depredar o patrimônio, como arrancar grades e escrever nas portas e paredes dos banheiros, não é uma atitude legal. Além disso, o uso de palavrinhas mágicas como “por favor”, “obrigado(a)” e “com licença” nunca saem de moda. Lembre-se que o Sesc também é a sua casa.
Saúde
Tempo seco exige cuidado redobrado
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Temperaturas altas e baixa umidade relativa do ar são um cenário perfeito para o desconforto respiratório. Saiba como se proteger
Quando os jornais avisam que, segundo a meteorologia, a temperatura vai variar de 25 a 30ºC, mas a umidade relativa do ar pode ficar bem abaixo dos 20%, é complicado. Dá para entender que vai ter sol e, às vezes, só isso, pois o conceito de umidade não é um dos mais conhecidos, embora o tempo seco e seus efeitos não passem despercebidos. O fato é que, no verão em Belo Horizonte, principalmente a partir de dezembro, após o período de chuvas, o tempo volta a ficar seco, segundo a médica do Sesc Saúde São Francisco, Roberta Tonello. A secura perturba pele e mucosas, podendo causar irritação na pele, sangramento nasal, ressecamento de lábios e até sintomas respiratórios, como obstrução nasal, tosse, catarro espesso, bronquite, sinusite e otites. Para alguns especialistas, a preocupação com a umidade no Brasil é exagerada. Porém, isso não anula o problema, já que a umidade relativa do ar deve estar entre 40% e 70%, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). Por isso, é preciso adotar novos hábitos no dia a dia para garantir bem-estar e conforto, diante da baixa umidade do ar. Crianças e idosos precisam de atenção especial, pois são os mais afetados.
Dicas Hidrate-se com frequência. Beba ao menos dois litros de água por dia e não deixe de ofertar bastante líquido às crianças e aos idosos. A hidratação pode ser feita também com os sucos de fruta naturais, água de coco, verduras e frutas suculentas. Use reservatórios com água ou toalha molhada nos quartos, para umidificar o ambiente e ter uma noite de sono tranquila. Deixe a casa limpa, pois o acúmulo de poeira pode desencadear problemas alérgicos. Em tempos de baixa umidade do ar, geralmente, há muito vento, e a superfície do olho acaba ressecando, tendendo a descamar. Nesses casos, o ideal é o uso do soro fisiológico. Os colírios devem ser usados somente com a prescrição de um especialista. Atitudes como tomar banhos rápidos e com água morna, deixar a bucha de lado e usar a toalha apenas dando batidinhas suaves na pele ajudam a manter a oleosidade natural da pele, que diminui com o clima seco. Também é recomendado usar sabonete apenas nas regiões de odor, como axilas, dobras e genitais. Use hidratante, recomendado pelo dermatologista, após o banho, para evitar que a pele perca água. O filtro solar também é indicado, mesmo em dias nublados ou com pouco sol.
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Expediente (imprensa@sescmg.com.br) Assessoria de Comunicação - Sesc Minas • Comunicação & Marketing • Conteúdo: Aldine Mara e Charles Galantini • Projeto Gráfico: Leonardo Machado, Marcos Carneiro e Maria Christina Matos • Diagramação: Cláudio Diniz Alves • Revisão: Márcia Romano • Tiragem: 30.000 exemplares
Faculdade Senac
VESTIBULAR AGENDADO
2013
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Hugo Silva
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Ex-aluno Faculdade Senac Coordenador de Manutenção Industrial
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Divirta-se
Caça-palavras 1) Objeto de segurança para crianças menores de sete anos, ao entrar na piscina. 2) Mês em que o tempo volta a ficar seco, após as chuvas. 3) Organização Mundial de _____________. 4) Bebida importante para hidratação. 5) Seu uso, após o banho, evita que a pele perca água. 6) Ajuda a proteger os pés. 7) Atividade de separar o lixo, para que ele seja enviado para reciclagem. Procedimento utilizado nas lixeiras das Unidades do Sesc.
B B Q S B M J G Z A R U T N U P U C A S
O Q K D S J X M R K T X P G M I B S H V
I C S S M G L R Z Z P R G B G X A F I M
A O O U B N C D Z H C L C J E L P Z D K
P F M P K P L V W O J O J N Y W T D R I
D A B E A X D R Q K C Y R L G V A C A G
W O U R U E O P W K P S D Q A R R E T U
C X R M J X O B K T E A L Y G F Q H A V
H T U I D E I A S R S U U E G J E G N A
R B Q N N H E Y D L Q D T K Y C V T T I
Q F C A V A H V C L U E B H E O W V E M
K O Z S X E H P J E I K P F Q E T A M O
R Q T G S A M V E F S O T V Q A H O R N
Q F A Q Y O R B D M A A T I E C T I H O
N R Z A G H U H M R M N Q Z R F E X X R
W U L O J I S Q Y V N U J Q K G A C U T
F L N A G I T M M V V W O J B V G U Q S
Q H P L I E L N K T H L V G S G U T C A
H F V A G Q S N B O V P F B E B A F D G
D E Z E M B R O A D O R B V C L S L A D
R: 1) Boia 2) Dezembro 3) Saúde 4) Água 5) Hidratante 6) Chinelo 7) Coleta seletiva
Ilustração: Leonardo Machado / Sesc Minas
Vamos colorir?
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