CDMX CONNECTION septiembre 2018 by cdmxconnection

BEND ITO

DO LO R Si lastima, frustra, enoja y cala, sácale provecho ¡VIVA MÉXICO!

CÁNCER INFANTIL

TE PERDONO

BELLEZA FRONTAL

5 BRUNCH PATRIOS

LO QUE SÍ, LO QUE NO

TERRIBLE JEFECITO

MASCARILLAS MILAGRO

cdmxconnection.com

DE PHOTOSHOP DISEÑO DE SONRISA

¡Ay dolor,

ya me volviste a dar! Moisés Tussie Dirección General moises@cdmxconnection.com

EDITORIAL David Cáliz Director Editorial davidcaliz@cdmxconnection.com Regina Lázaro Editora reginalazaro@cdmxconnection.com Fabián Elizarrarás Editor Web felizarraras@cdmxconnection.com

ARTE Mauricio Nieto Director de Arte mauricionieto@cdmxconnection.com Yael Hernández Diseñadora yhernandez@cdmxconnection.com

La frase Budista “el dolor y el sufrimiento son nuestros maestros”, captura fielmente el mensaje de esta edición. Desde el punto de vista psicológico y espiritual, el dolor, los retos, las adversidades, los obstáculos, pueden potencialmente ser las mejores oportunidades para aprender, crecer y madurar emocionalmente, aunque a primera vista este dicho pareciera más bien el producto de la mente de un masoquista adicto al dolor y sufrimiento, o de un melancólico amante de las causas perdidas. Sin embargo, es una frase que encierra una gran sabiduría a la que quisimos invitarte a ver de frente y sin miedo. Septiembre representa para los mexicanos una noche en la que nos unimos en un grito de libertad. Pero este año es también el aniversario del sismo que 12 meses atrás, 32 años después del terremoto que devastó a nuestra ciudad en 1985, nos volvió a sacudir, a aterrar y poner de frente ante el dolor que cada uno experimentamos a diferentes niveles y, a través de distintas historias, aunque con un factor común: juntos. Dicen que el tiempo lo cura todo y yo más bien creo que el resultado detrás de dejar que la vida siga su curso, no es la sanación sino el entendimiento. Ese sentimiento que no es ni resignación, ni olvido sino aprendizaje. El tiempo lo pone todo en perspectiva. Todas las páginas de esta edición son un homenaje a nuestra gente, a su valor, al talento, a la unión y a la fuerza que tenemos como mexicanos.

David Cáliz ©CDMX GLOBAL PRESS AND DIGITAL CONNECTION Marca Registrada. Año 01 N° 10. Fecha de publicación: 31-08-2018. Revista mensual, editada y publicada por IBERCONNECTION S.A. DE C.V. Editor responsable: David Cáliz. Número de Certificado de Reserva de derechos al uso exclusivo del Título ©CDMX GLOBAL PRESS AND DIGITAL CONNECTION: 04-2017-121811471700-102. Certificado de Licitud de Título: 17067. Domicilio de la publicación: Avenida Lomas de Sotelo 1102 Interior 603, Colonia Lomas de Sotelo, Delegación Miguel Hidalgo, Código Postal 11200 Ciudad de México. Teléfono: + (52) 55 53954772.

Director Editorial

Imprenta: Publicidad Striss S.A. de C.V., Sacalum 415 int 4, Territorio Torres, Héroes de Padierna, 14200, Ciudad de México, CDMX. Distribución: Concepto y Punto S.A. de C.V. Calle Pasadena No. 11 Col. Del Valle CP 03100. Teléfonos: 26140613 y 52725925. Titular de la publicación IBERCONNECTION S.A. DE C.V. www.cdmxconnection.com IBERCONNECTION S.A. DE C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación. Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial del contenido e imágenes de la publicación sin previa autorización de IBERCONNECTION S.A. DE C.V. IMPRESA EN MÉXICO – PRINTED IN MEXICO.

Foto: Wilmer Acosta

REFLECTOR

EXPERIENCIA SIBARITA

ESTEFANÍA AHUMADA

AMOR CARNÍVORO

La actriz provecha el spotlight sobre su trabajo en la cinta Ya veremos, donde compartió créditos con Fernanda Castillo y Mauricio Ochman, sobre un niño diagnosticado con glaucoma para hablarnos de la importancia de vivir apreciando el presente.

Podríamos describir a La Buena Barra como el Nirvana de los carnívoros y los amantes de la comida del norte de nuestro país. Te contamos todo lo que hay que saber sobre este imperdible gastronómico.

TENOCH HUERTA

TU PROPIA MUERTE

El ícono más discreto del cine nacional nos cuenta todo sobre cómo alcanzó el éxito rompiendo estereotipos y sobre su papel como el capo del narco, Rafael Caro Quintero, en la serie Narcos que estrena este otoño.

En el marco del Mes del Testamento nos preguntamos ¿Por qué le tememos tanto al “gran final” de nuestras vidas”? Analizamos a fondo el tema y te explicamos las razones por las cuales tienes que dejar de vivir sin miedo a morir.

REFLECTOR

ACTUALIDAD

LOS MUROS HABLAN

APPS DE LA FELICIDAD

El mes patrio nos lleva al movimiento muralista mexicano desde su origen hasta sus expresiones más contemporáneas y sus protagonistas. No te imaginas cuánto ha cambiado el impulso que lleva a algunos a expresarse sobre monumentales espacios.

Un quinteto de las aplicaciones que te conviene conocer para hacerte la vida sencilla, sonreís y alcanzar el bienestar máximo, se convierten en nuestras obsesiones de descarga este mes.

CULTURA

TECNOLOGÍA

#hazConnection COMER, REĂ?R, AMAR, SENTIR, PENSAR, VIVIR Y MĂ S. BĂşscanos de manera gratuita cada mes en las calles de la Ciudad de MĂŠxico + 5 mil puntos de distribuciĂłn controlada.

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COLA BOR A D OR E S

LEOPOLDO DE VELASCO GRAUE / ¿Me quieres ver la cara? El Doctor y experto en Dermatología Cosmética, escoge las mascarillas que deberías considerar para sentirte segur@ de ir y literal “poner tu cara” de frente, en todo momento y ante cualquier circunstancia. En nuestra sección de belleza, el experto revela sus favoritos para el cuidado facial. @DrPolodVelasco

REGINA LÁZARO / Mami tengo cáncer ¿Cómo decirle a un pequeño que tiene cáncer? ¿Cómo hacerle frente un diagnostico tan aterrador? ¿Cómo sentirse al respecto? Regina entrevistó a Diego Parada Herrera, CEO de Fundación Vuela y juntos te resuelven estas y muchas dudas más. @reginaeleache

FREDDY CASTRO / Contra la pared Incluso si no eres seguidor de las corrientes artísticas, saber sobre el muralismo mexicano y su nueva ola es un tema que te conviene leer en esta edición. Freddy, nuestro experto en arte, analiza para esta edición a los nuevos exponentes de este movimiento y se avienta un ¡Viva México! Con todo y Venezuela es la tierra que lo vio nacer. @freddyacm

GABY PÉREZ ISLAS / Morir bonito Hablar de morir y el tremendo tabú que aún significa esa realidad en la vida de cualquier ser humano va más allá de entrar en debate de un tema escabroso. Para este número, la tanatóloga experta escribe sobre la normalización de este hecho, cómo convivir con él e incluso la responsabilidad que tenemos que asumir sobre nuestro propio final. @gabytanatologa

ROSARIO ZERPA / Quiero matar a mi jefe Para la coach motivacional, estar en felicidad es tan sencillo como seguir ciertos pasos hasta convertirlos en hábitos. Aunque la tarea se antoja difícil cuando un jefe fastidioso es el antagonista de la historia, ella nos guía sobre el sendero menos pedregoso hasta llegar a la sana convivencia entre tú y tu superior en la oficina. Te conviene leer este artículo antes de clavarle una pluma en el ojo a tu jefecito lindo y querido porque recuerda que el que se enoja pierde. @coachrosarioz

VALERIA SCHAPIRA / Platón sal de mi corazón Ese terrible error de idealizar a las personas, a las parejas y a las situaciones no es un mal poco común. Afortunadamente ante la duda se abren un buen número de posibles soluciones. En esta edición la experta del sitio de citas Match.com te da algunos tips para dejar de pensar en príncipes azules y princesas encantadas y analizar lo más importante: a ti mismo.. @fvaleriaschaschapira

IM PE R D IBLE S

PON ATENCIÓN

La oferta de qué hacer, a dónde ir, reservar, comprar, experimentar y más, es tan vasta que si no estuviéramos sujetos al espacio editorial apenas y nos alcanzarían las páginas. Este sexteto de opciones nos parecieron los must del mes

Eleva el nivel Con el cambio de temporada a punto bajar los termómetros en la CDMX, estar bien abrigado se convierte en una necesidad que todos queremos cubrir con gran estilo. Descubrimos Level26, una marca de accesorios para mujeres y hombres que debería estar en tu radar. Encuentra más información en www.level26.mx

BRILLO FANTÁSTICO El Glow Formula Skin Hydrator de Kiehl´s complementa de forma perfecta la rutina de cuidado diario, agregando luminosidad natural al rostro gracias al extracto de granada y a los minerales iluminadores. Nos encanta por su origen natural formulado para todos los tipos de piel y por su capacidad de mejorar de forma visible el resplandor general de la piel a lo largo del día sin dejar de lado la protección antioxidante propia de sus ingredientes, prometiendo luminosidad, humedad y frescura durante 24 horas.

EXPERIENCIA ALIEN Anaheim tiene mucho más que ofrecer que los parques de Disney. ¿Eres fan de las peliculas de Alien? Twenty Century Fox creó Alien Descent, una experiencia de realidad virtual disponible en The Outlets at Orange. La historia se sitúa en el universo Alien, los jugadores se unen a un escuadrón élite de marines coloniales enviados para investigar una señal de auxilio desde un puesto minero de Weyland-Yutani. Con tecnología inalámbrica única en su tipo, muévete libremente luchando contra todo tipo de situaciones. Lo impresionante de esta atracción es que el espacio fisico y la realidad virtual se unen dejándote correr por plataformas en movimiento, subirte a un elevador y mucho más, todo sin necesidad de cables o de cargar una mochila en la espalda.

cd mxco nne ct i o n.co m

BIENVENIDA VENDIMIA

TAN CERCA DE LA PENÍNSULA Muy pero muy cercano al sabor y la preparación de la cocina yucateca tradicional, Los Almendros es un restaurante de tradición que se antoja por su ambiente de lujo confortable y un excelente servicio. Toda la comida es una experiencia y hace falta más de una visita para experimentar lo generoso de su menú y los sabores de la península que, en este imperdible para amantes de la buena comida, son fantásticos.

Hablar de una Vendimia, es pensar en una gran fiesta de recolección y cosecha de uvas en algún viñedo lejos de la ciudad. Afortunadamente muy pronto se llevará a cabo la cuarta edición de La Vendimia en Nuestra Tierra, un festival que se llevará a cabo los días 24 y 25 de noviembre cuando cerca de 100 bodegas de vinos nacionales e importados como Freixenet, Barón Balch´e, Bodegas Iniesta, Concierto Enológico, Cabisa, Cyrnos, Burgos, Ucero, Mundo Enológico, Rancho El Fortín, Pernod Ricard, Misiones de California y muchas más, se reúnan en Las Caballerizas en Huixquilucan Estado de México. Para esta edición se dará un toque especial del cual te contamos todos los detalles en www.cdmxconnection.com

Ubicación: Campos Elíseos 164, Polanco V Sección

COMPRA PINTADITA

Horario: Lunes-Viernes : 7:30 - 23:00 Sábados: 8:30 - 23:00 Domingos: 8:00 - 23:00 Contacto: 55-5531-6646

TRIVIAS

La cita para la segunda edición de Mercadito Pintadita, en el Salón de Usos Múltiples de Papalote Museo del Niño, llega el próximo domingo 21 de octubre. Será el evento de recaudación de fondos organizado por la A.C. Pintadita a tu Salud es encabezado por Mercedes Godoy y Sofía Álvarez quienes a partir de 2017 fomentan la compra con causa. Durante los nueve años en los que esta fundación ha ayudado a mujeres con cáncer de mama, han organizado más de 300 sesiones en las que más de 150 artistas, periodistas, deportistas e influenciadores se han sumado a la causa, entre los que se encuentran: Chumel Torres, Pascal Nadaud, Rommel Pacheco, Paola Espinosa, Irán Castillo, Faisy, Paty Navidad, Mauricio Castillo, Daniela Magún, Violeta Isfel, Sofía Sánchez Navarro, Andrea Legarreta, Miky Huidobro, Luis García, Ely Guerra, entre otros.

NERVIOS DE ACERO En todo hogar existe una lista de cosas por hacer que posponemos porque nos ponen los nervios de punta. Planchar la ropa es una de ellas, sin embargo, Hamilton Beach con su línea Durathon nos templa el carácter y nos lo vuelve de acero. ¿Quieres ganar una plancha Durathon con doble suela antiadherente y cerámica? Entra a nuestra página web y busca nuestra nota titulada Yo sé planchar y anota uno de los tips que sugerimos. Síguenos en Instagram y sube una historia en la que nos tagues contándole a dos amigas o amigos la recomendación de Durathon para quitar arrugas. Mándanos vía correo electrónico los testigos de tu participación con tus datos completos. El ganador será anunciado en nuestra edición de octubre así que tienes todo el mes para participar. Manda todo a contacto@cdmxconnection.com 9

FLASH FASHION

I need... EL NUEVO AVIADOR Ninguna colección de sunglasses estaría completa sin unos aviador. Presentados sin armazón y varillas ultradelgadas en tono oro de 14k, Foster Grant le apunta al luxury style con este modelo de micas con flash dorado de su colección de edición limitada Tropically..

#FABS Adoramos a Marilyn Monroe con su frase “Dale a una mujer los zapatos adecuados y conquistará el mundo”. ¿Será que realmente existe el par perfecto? La respuesta es individual pero unos Birkenstock sin duda se llevan nuestro #FAB y seguramente el de la rubia a quien recordamos a 56 años de su partida.

LA LEYENDA DE EXCALIBUR La pasión de la familia Suárez dio como resultado la creación, en el año 2010, de una nueva firma: Aristocrazy bajo el concepto de joyas como complemento de moda. Este mes, la firma presenta la colección de Cruz - Dagas inspirada en la época de las cruzadas y sus leyendas, así como en mujeres fuertes y conquistadoras, luchadoras y con creencias en sí mismas; transmitiendo en las piezas el poder, la fuerza, el orgullo y la defensa.

ROMPER LAS REGLAS Conocidos como los uggly sneakers o dad sneakers este tipo de calzado no tiene nada de “feo” como su nombre lo dice. Lo que surgió como la nostalgia y el rediseño de los modelos noventeros ahora se han convertido en un must. En 1996, FILA lanzó DISRUPTOR II y conmocionó al mundo con su última innovación. Este 2018, más de veinte años después, el mismo diseño todavía electrifica al mundo con su estilo futurista y su tendencia: una silueta trascendente.

SELENA IS BACK Seguido del éxito de la Selena Grace Handbag y los accesorios de Fall17, Coach anunció que la nueva línea Coach x Selena Gomez que se lanzará este otoño. La nueva colección incluye la primera colaboración prêt-à-porter de la Srita. Gomez con la marca, y está diseñada por ella misma en colaboración con el director creativo de Coach, Stuart Vevers. La nueva colección contará con una gama de prendas de outwear, prêtà-porter, bolsos, pequeños artículos de cuero y otros accesorios. Esta colección refleja el estilo personal de la Srita. Gomez, y cada pieza cuenta con toques únicos que muestran la confianza y el poderoso espíritu femenino que caracteriza a la Srita. Gomez.

¡ El verano es mejor en familia!

Del 1 de Julio al 31 de Agosto 2018

Desde

1,050.

Por persona Por noche en base a ocupación doble Plan Europeo No incluye impuestos No aplica para grupos Aplican restricciones

/HaciendaCantalagua /haciendacantalagua /h_cantalagua

RESERVACIONES | CDMX. 5211 4820 | 01 (447) 478 0101 | haciendacantalagua.com

MU N D O LUJO

DENOMINACIÓN: MÉXICO FANTÁSTICO FÉRREA PASIÓN TEQUILERA Con el tren Herradura express, un recorrido que atraviesa el corazón de los campos de agave de Jalisco, nace un reencuentro con los paisajes inmejorables de la zona y una experiencia gastronómica llena de sabores típicos acompañados de una extraordinaria mixología exclusiva de Tequila Herradura. Después de un poco más de una hora de viaje la parada es una destilería tradicional que da fe del proceso artesanal detrás de la elaboración del tequila que se ha resguardado desde 1860. Una caminata por la hacienda para apreciar los majestuosos hornos de mampostería donde se cuece el agave completa el día.

DEL MAÍZ NACIÓ LA MAGIA El Mejor Restaurante a nivel mundial en Diseño y Arquitectura está nada menos que en México; en Yucatán para ser más precisos. IXI´IM, que en maya significa maíz, es una elegante construcción en medio de la selva, dentro del amplio terreno de Hotel Chablé Resort & Spa recibió nuevamente el Premio Prix Versailles 2018, un premio anual dedicado a la arquitectura más sobresaliente que reconoce lo mejor de la conjunción de diseño en interiores y exteriores de todo el mundo. La oferta gastronómica de Chablé fue diseñada por el aclamado chef Jorge Vallejo.

VÍA HACIA EL PARAÍSO La zona de la Sierra Tarahumara ha sido un referente para viajeros nacionales e internacionales desde que en 1961 se inauguró el Ferrocarril Chihuahua Pacíﬁco, mejor conocido como Chepe. GMXT (Grupo México Transportes) ha invertido más de $155 millones de pesos para la renovación e inauguró el Chepe Express, un ferrocarril de alta gama, diseñados con una terraza, un bar y un carro domo de dos pisos que alberga el restaurante Urike, a cargo del chef Daniel Ovadia con los sabores de la región serrana del norte del país.

REFRESCANTE PICOR Una botella maravillosa inspirada en los años 20 con tipografía de la época es el protagonista de una historia maravilla. Ancho Reyes nació en Puebla inspirado en los licores y “pasitas” de la época, y es resultado de una plática del “amigo de un amigo” que recordaba que en casa del Sr. Reyes, poblano desde luego, se hacían un licor de chile para compartir entre amigos. Un vínculo con los agricultores de San Martín Texmelucan, Puebla, destaca en la elaboración de este licor de chiles poblanos cortados a mano y secados al sol, para convertirse en chiles anchos, y que después de una maceración de seis meses finalmente dan pie a esta bebida versátil en todos los sentidos. 12

H OT SPOT

LATITUD JUSTA Por Staff CONNECTION

onde se funden las aguas del Océano Pacíﬁco y las montañas de la Sierra Madre del Sur y a media hora del Aeropuerto Internacional de Zihuatanejo, se encuentra Lo Sereno Casa de Playa, hotel boutique que despierta el placer sensorial de reencontrarse con la exuberancia del mar y la vegetación tropical. Hacer una pausa en la vorágine de la cotidianidad para escuchar el sutil paso del viento entre las palmeras y el romper de las olas en la playa semivirgen, sin que nada ni nadie lo interrumpa, es una de las formas de deleitarse en este singular destino que permite reencontrarse con el descanso.

EQUILIBRIO TROPICAL Aquí, la armoniosa estética contemporánea equilibra el respeto por la genuina belleza del entorno con una esencia única e intimista, que brindan al huésped la sensación de estar en su propia casa de playa. El proyecto arquitectónico, a cargo de Jorge González Parcero, tomó como referente la tradición plástica mexicana y aprovechó la riqueza de las maderas tropicales y otros materiales locales para dotar de personalidad a la estructura conformada por diez suites con terraza, una piscina inﬁnita con vista al océano y una terraza cubierta con pérgola realizada artesanalmente. El ambiente sin apremio de Lo Sereno, rodeado de vegetación tropical y de una invaluable privacidad, es un must para quienes deseen experimentar la belleza de la sencillez y darse la oportunidad para caminar en la arena bañada por el sol, cabalgar a través de paisajes donde aún habita la vida silvestre o hacer yoga al amanecer, mientras la naturaleza despierta en las playas de Troncones. 13

B- LA B

QUE TE VEAN LA

CARA Por Leopoldo de Velasco Graue

Las mascarillas favoritas del dermatólogo, qué opina de ellas y porqué las recomienda Ante tantas opciones que existen en el mercado es complicado saber cual es la que tu piel necesita, incluso en que momento y con que propósito. Es muy importante antes que vayas en su búsqueda que tu piel esté sana, o sea que no tengas algún problema en tu piel y ninguna irritación ya que podría agravarse al contacto con algunas sustancias contenidas en muchas mascarillas, en ese caso visita antes al dermatólogo para que te oriente al respecto.

Sephora pearl face mask

Boscia luminizing black mask

Neogen Knit Mask

Para brindar brillo e hidratación, es una mascarilla de celulosa impregnada con emolientes como la glicerina. Se deja 20 minutos y se puede aplicar una vez a la semana. Lo bueno: la facilidad de aplicación y que no necesita enjuagarse, la ideal para llevar en la maleta y usar en un viaje.

Mascarilla más vendida de esta renombrada marca, es un gel negro (muy negro), se aplica en todo el rostro y se deja secar, el tiempo idóneo de contacto con la piel es de 30 minutos y se puede usar dos veces a la semana, brinda luminosidad y ayuda a minimizar los poros abiertos. Lo bueno: el envase rinde para 10 aplicaciones aproximadamente.

De origen coreano, es la mascarilla ideal para la piel sensible que necesita un extra de hidratación. Lo bueno: Es fácil de usar y es de alta tolerancia.

Dr Leopoldo de Velasco Graue, Dermatólogo / Consultorio +5255 5661 1545 / Twitter: @DrPolodVelasco

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4 Genove Genomask flash effect Es una mascarilla peel-off que contiene alta concentración de ácido hialurónico y vitamina C que ayuda a mejorar la apariencia de las pieles opacas. Se usa 1 vez a la semana idealmente. Importante siempre retirar de abajo hacia arriba.

Dr. Brandt Magnetight

Dr. Jart + Shake and Shot

Indicada para combatir los signos de la edad, esta novedosa mascarilla con partículas de hierro, da un aspecto platinado ya aplicada sobre la piel y tiene un iman especial para retirarla. Tiene un aroma muy agradable y deja la piel súper humectada. Aplicar dos veces a la semana y dejar actuar por al menos 20 minutos.

Esta mascarilla viene en un envase súper original como si fuera un vaso. Da una sensación de frescura súper intensa y es perfecta para usarse antes de una semana cargada de eventos sociales para que tu piel se vea espectacular.

R E FLE C TOR

ESTEFANร A

AHUMADA Por Fabiรกn Elizarrarรกs

esde que llegó a nuestro país, la originaria de Madrid, España, no ha parado de trabajar, y es que su reconocimiento en nuestro país se debió mucho gracias a sus participaciones en la telenovela Papá a toda madre, en la serie 40 y 20, pero durante el verano que está por finalizar, terminó, al aire, su participación en Reto 4 elementos, programa de deportes extremos; también estrenó la cinta Ya veremos, película donde compartió créditos con Fernanda Castillo y Mauricio Ochman, y en la que se cuenta lo que le sucede a Santi (Emiliano Aramayo), un niño de padres separados que es diagnosticado con glaucoma. “Esta película habla de olvidarnos del mañana y hacer las cosas que no nos atrevemos a hacer en el cotidiano. Es una historia muy bonita. La cinta me hizo aprender de estos actores y fue maravilloso. Cuando nos pasan cosas tan puntuales en la vida es cuando aprovechamos para hacer todo, como si se acabara el mundo mañana. Debemos vivir muy conscientes de que no sabemos hasta cuándo estamos aquí y disfrutar la vida al máximo”, dijo Estefanía Ahumada en entrevista. La española agregó que su estancia en nuestro país no ha sido miel sobre hojuelas pero que ya se siente como en casa. “México es un país que te recibe con los brazos abiertos y eso es algo maravilloso, pero estos cuatro años y medio que llevo en este país no han sido un cami-

no fácil. Son un trayecto de aprendizaje en el que muchas veces me han dicho que no y de esos no he aprendido a seguir luchando por mis sueños y por eso llegan los sí. Ya me siento más mexicana que el chile (ríe). Todo ha sido fue una experiencia maravillosa, el reality me dejó un crecimiento personal muy bonito, ya que como he tenido la fortuna de ser ágil toda mi vida se me facilitó gran parte, y gracias a las distintas disciplinas que he realizado como la natación, las carreras o el escalar, pude lograr las distintas pruebas y afrontar diversos miedos como el comer gusanos”, reveló Estefanía durante la conversación. La actriz, de 29 años, comenzó su carrera como fotógrafa en un periódico deportivo en Madrid, pero luego de formar parte del cortometraje Motel 19, hace dos años, se dio cuenta que debía estar frente a los reflectores. “Tenía 17 cuando eso pasó y recuerdo que cuando cubría las notas de futbol, no pensaba mucho en estar frente a las cámaras pero un amigo actor me brindó la oportunidad y me gustó mucho. Me preparé, estudié y trabajé por lo que al final me ha gustado mucho y es ya mi vida. Recuerdo también que mi primer sueldo lo utilicé en continuar con mis estudios, pagar la renta y aprender inglés”, externó durante la conversación. La agenda de la también influencer comienza a llenarse ya que realizó la apertura de su canal en YouTube con temas de nutrición y deportes. “Desde chiquita escalo, corro, nado y hago gimnasia rítmica, así que ha sido una preparación que me ha servido para algo. Más que un culto al cuerpo, ha sido un estilo de vida. Estamos equivocados cuando solo nos enfocamos en tener sólo una apariencia física, debemos hacerlo por nosotros, por sentirnos bien con lo que somos y con lo que vemos en el espejo. Me encanta comer sano y tener un balance; el equilibrio en la vida personal y profesional debe estar siempre presente”, finalizó. 17

B IE N E STA R

DISEÑO DE SONRISA Dientes de Photoshop, sin Photoshop Por David Cáliz

ntes. Siempre hay pasos previos para arrancar con un tratamiento. Lo primero a considerar, asegura la Dra. Ane Carpio es que los dientes y encías estén sanos. Además de someterse a una valoración para determinar el mejor camino hacia una sonrisa hermosa y saludable.

rackets. La recomendación inicial es que, posterior al termino de un tratamiento con brackets que haya corregido la posición de los dientes y la mordida, el diseño se haga después ya que así los dientes estarán totalmente alineados.

arillas. Son láminas de cerámica que se colocan sobre los dientes, hay previo desgaste en los mismos. El costo varía entre pacientes según lo que necesiten. La durabilidad de todos los tratamientos depende de los hábitos y mantenimiento profesional del paciente. Si el paciente sigue las indicaciones del odontólogo pueden durar hasta 10 años o más.

iseño. Nos preguntamos en qué se basa un diseño y la Dra. Ane nos dijo que básicamente lo que se toma en cuenta es la anatomía, tamaño y color del diente. Busca alcanzar un balanceado de ambos lados de la sonrisa, acorde con la estética facial y el tono de piel, así como en los gustos personales de cada paciente. Una al Son láminas de composite, el diente no se desgasta y se colocan de manera directa en una sola cita.

smalte. Cuando no se colocan carillas que requieren desgastar el diente y se trabaja con láminas de composite, el esmalte se mantiene integro y es un tratamiento reversible.

uerza. Aunque algunas recomendaciones como evitar comer cosas duras o pegajosas y disminuir ingesta de azúcar, entre otras son recomendadas tras un diseño de sonrisa, tu mordida se mantendrá igual de fuerte que siempre.

ustos. Durante un diseño de sonrisa es posible que una persona pueda copiar la sonrisa de su personaje favorito o incluso alcanzar cambios estéticos radicales en la forma de sus dientes. De hecho el paciente puede presentar una imagen de una sonrisa que sea ideal para el y se realiza siguiendo esos parámetros.

mplantes. Una vez en la edad adulta, perder una pieza es pensar en un irremplazable. Afortunadamente existen métodos súper novedosos y materiales más que adecuados para sustituir los espacios que se han quedado vacíos en la sonrisa. “Los implantes son perfectamente adecuables a las necesidades de los pacientes y sólo tienen que colocarse con profesionalismo” explica la Dra. Ane Carpio. 18

“jijiji”. En palabras de la Dra. Ane, siempre el resultado de mantener una sonrisa sana es positivo e impacta directamente en la seguridad y confianza de una persona, así como su interacción con los demás.

imites. Como todo procedimiento, el diseño de sonrisa también tiene sus límites y la más clara es que no puede corregir mal posiciones dentales severas.

ice una frase célebre “el maquillaje que embellece más es una sonrisa sincera” por eso y más creo que necesitas un diseño de sonrisa. Te quiero preguntar ¿Qué tan frecuentemente sonríes? Hay personas que dejan de sonreír porque les da mucha pena mostrar sus dientes, no importa que tan felices se sientan, jamás dejan ver su sonrisa. Puedo decir que en más de una ocasión compartí ese sentimiento y por eso, cuando escuché hablar de la Dra. Ane Carpio, fundadora de Implants & Smiles y sus referencias no dudé en preguntar. El diseño de sonrisa o smile makeover puede ir desde limpieza dental o blanqueamiento hasta implantes u ortodoncia. Me explicó que se considera como un smile makeover a cualquier tratamiento dental que mejore tu sonrisa y entonces entendí que sin importar qué tipo de persona seas, sonreír es una de las mejores tarjetas de presentación. Al no sonreír das la impresión de ser una persona demasiado seria o podrías transmitir una imagen opuesta a tu personalidad. Con ayuda de la Dra. Ane, resolvimos algunas de las dudas más frecuentes a la hora de pensar en hacerte un diseño de sonrisa. Sigue leyendo.

iesgos. Si el paciente no sigue las indicaciones de hábitos, cuidados e higiene podrá presentar caries, o desprendimiento de carillas. La mejor manera de cuidar la sonrisa es seguir las indicaciones del odontólogo y tener una buena higiene bucal diaria. Además, asistir a revisiones al menos dos veces al año.

ensibilidad. Se entiende que un diseño de sonrisa se construye sobre la dentadura original y aunque hay un periodo de adaptación de tres días, después la sensación es normal, el diente se mantiene íntegro por lo cual no debería haber mayor sensibilidad.

. ¿Todos?. En cierta medida todos podemos aspirar a un diseño de sonrisa siempre y cuando antes se esté sano bucalmente.

nder. La pregunta más frecuente es ¿Qué pasa con los dientes que quedan debajo del material que se aplica para el diseño de sonrisa? ¿Qué les hace el tiempo? ¿Cómo se preserva su estado óptimo debajo del material? La respuesta es sencilla. Se mantienen íntegros y en las revisiones periódicas se observa que no existan filtraciones.

V M

antenimiento. Hacerse un diseño de sonrisa no significa olvidar las visitas al dentista. El cuidado tras el diseño es el mismo que se recomienda para mantener la salud en general. Es decir, de dos a tres mantenimientos al año, limpieza general y pulido.

. Diseño de sonrisa “O”?. Si la opción no es el diseño de sonrisa otra alternativa para tener

unos dientes de impacto es obviamente el cuidado, la limpieza dental, blanqueamientos y ortodoncia.

resupuesto. Es difícil hablar de una cantidad aproximada ya que como la Dra. Ane aclara, el costo varía entre pacientes según sus necesidades y preferencias, pero es importante tomar en cuenta que en Implants & Smiles existen opciones interesantes de pago. 19

uelta atrás. Un tratamiento de este tipo es reversible 100, modificable y se pueden ajustar a lo que el paciente se sienta más a gusto en tamaño forma y color y si por alguna razón decidiera quitarlo se puede retirar sin ningún problema.

hite. Todos deseamos una sonrisa más blanca pero la Dra. Ane sugiere hacer el blanqueamiento previo para trabajar en una base mas clara. La gama de blancos del diseño de sonrisa varia desde un tono muy natural casi imperceptible hasta el más blanco estilo Hollywood.

B IE N E STA R

RAZONES PARA UN SÍ 1. VUELVE A SONREÍR Si la razón por la cual no sonríes es porque tienes los dientes sucios o las encías hinchadas necesitas hacerte una limpieza dental profunda y acudir a un especialista. Esto mejorará notablemente tu salud dental y podrás sonreír al mundo con toda confianza. Recuerda que la falta de limpieza dental profesional puede causar gingivitis que, a la larga, puede provocar que tus dientes se empiecen a aflojar y, posteriormente, caerse.

2. MENOS DOLOR Y MAYOR COMODIDAD Si dejaste de sonreír porque tienes piezas faltantes, fracturas o tus mandíbulas no se encuentran alineadas mejorar tu sonrisa no sólo te dará la confianza de mostrar tus dientes, sino que también te librará del dolor y la incomodidad que sientes. Realizarte el tratamiento de ortodoncia adecuado para arreglar la alineación mandibular o hacerte cirugía ortognática arreglará estos problemas.

3. MEJORA TU CONFIANZA Poder sonreír sin pena te hará sentir mucha más confianza al momento de presentarte con otras personas. Verás cómo tus niveles de confianza aumentan y podrás tener una mejor interacción con las personas que se encuentras a tu alrededor.

4. MAYOR ÉXITO PROFESIONAL Tal vez no lo sepas; pero, si llevas mucho tiempo en el mismo puesto de trabajo o sin encontrarlo podría deberse a que has dejado de sonreír. El no sonreír podría estar indicando a tus jefes o futuros jefes que no eres una persona que es suficientemente alegre para integrarse a un nuevo equipo de trabajo. Sonreír abiertamente y sin pena transmitirá un mensaje de confianza que tus jefes podrían estar buscando

5. TE VAS A ENAMORAR Dejar de sonreír podría dejar de atraer a las personas en mood romántico. Igual que como con tu trabajo, si no sonríes las personas podrían pensar que eres antipático. Por eso un diseño de sonrisa es la mejor opción para quienes buscan encontrar un nuevo amor o reconquistar a su pareja actual. Éstas son sólo unas de las MUCHAS razones para hacerte un diseño de sonrisa, si estás buscando dentistas en la Ciudad de México para hacerte un tratamiento como éste, te recomendamos a la Dra. Ane Carpio y a su equipo de especialistas en Implants & Smiles. Están ubicados en WTC, Montecito 38, piso 4, oficina 23, Col. Nápoles. Tel. (55) 8564-1162. 20

EXPERI E N C IA SIBA R ITA

AMOR

CARNÍVORO La Buena Barra Por David Cáliz

l origen regio de la Buena Barra no se decanta por mucho que este restaurante se encuentre anclado en el corazón de Polanco desde hace casi un lustro.

Una atmósfera fantástica medianamente formal y un servicio impecable dan la bienvenida en este recinto que, con su extraordinaria terraza, no deja lugar a dudas del por qué se ha convertido en uno de los favoritos en la zona a la hora de decantarse por un steak house. Dentro de su menú algunos platos como sopas, ensaladas y entradas, todos atractivísimos a la vista, roban la atención del fuerte de la casa: la carne que ya sea de res, de cerdo o de cabrito en cada caso se antoja, digna de un buen cuchillo, que con un poco de constancia en las visitas puede aparecer sobre la mesa del comensal con su nombre grabado y permanecer entre la cubertería de los clientes regulares de la casa. El toque es fantástico y nada mejor para decir bienvenido que el detalle de la personalización. El diamante de la corona se lo lleva la caña de filete al mezcal en bloque de sal, un espectáculo para los sentidos. La carne sale sellada de cocina y se termina de preparar a un costado de tu mesa. Se barniza con un poco de mantequilla, foie gras y fuego. El aroma que desprende el humo es poco más que una ofrenda para los carnívoros. 22

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Ubicación: Aristóteles 124, 5to piso, Esq. con Presidente Masaryk Teléfonos: 6395-3939 5280-6699 Web: www.labuenabarra. com.mx

LA BARRA DE LA BARRA La Buena Barra también se especializa en los tragos, excelentes para acompañar los platillos, para una sobremesa larga, la precopa o una noche de fiesta. Entre cocteles, licores y cervezas, la carta de bebidas es muy extensa. Te recomendamos el trago María Bonita, elaborado con mezcal y frutos rojos, es colorido y refrescante con un toque ahumado por el mezcal, o bien, si quieres algo más clásico, el gin de la casa con rebanadas de fresa.

EXPERI E N C IA SIBA R ITA

DELICIOSO FINAL

odo gran comienzo merece una conclusión no menos extraordinaria y para eso el crumble de manzana con helado de vainilla y el coctel que lo acompaña es la opción. Este último lo preparan con Zacapa XO, infusión de tabaco, café y miel. Una combinación poco usual a la que vale la pena darle una oportunidad.

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SI NO DUELE NO FUN-CIONA Deja de sufrir y disfruta el trancazo Por David Cรกliz

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odo lo que hacemos tiene un doble fin: experimentarlo para bien o para mal, hasta que nos cala, y aprender de lo que obtenemos de esa experiencia. F. W. Nietzsche dijo una vez que “En el dolor hay tanta sabiduría como en el placer: ambas son las dos grandes fuerzas conservadoras de la especie”. Es por eso por lo que aprender a veces se puede considerar un regalo, aunque muchas veces nuestro maestro tenga que ser el dolor. Siempre aprendemos de aquello que nos marca, nos sorprende o nos llama la suficiente atención como para robarnos el tiempo. Si no fuera así, de hecho, olvidaríamos rápidamente sin quedarnos con los recuerdos alegres o las moralejas de los momentos más duros. Por si no lo habías escuchado antes, el dolor es un gran maestro pues suele llegar con la misma fuerza con la que momentos antes había llegado la felicidad; y, además, esta felicidad suele haber sido propiciada también por eso mismo que ahora nos provoca daño. Así, el dolor llega después de la alegría, con historias que acaban, vidas que se separan, enfermedades que aprisionan. Justamente, como decimos, el dolor es un maestro porque siempre es la certeza de que detrás ha habido algo que ha merecido la pena: es la antesala de nuevas alegrías donde valoramos, comprendemos y cuidamos más lo que tenemos. Aprender siempre es un regalo, aunque lo hagamos a partir de un dolor que parece inagotable e insoportable. Lo es en el sentido en el que nos ayuda a convertirnos en mejores personas y nos hace ser conscientes de que después de sentirnos en las cimas de las metas hay que volver a bajar para buscar otras nuevas. Hablemos de aquello que nos cimbra y que tras la caída nos deja ponernos en pie con más fuerza, con más firmeza y con más ímpetu.

APRENDER DEL DOLOR Y EVITAR EL SUFRIMIENTO Aprender del dolor significa entender que existe una gran diferencia entre la sensación involuntaria que nos produce algo que nos daña y la permisión de dejar que esa sensación se extienda en el tiempo hasta convertirse en sufrimiento. En otras palabras, se ha dicho por ahí y sin falta de razón que el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. El dolor es útil porque nos ayuda a afrontar nuevas realidades y a ser más fuertes; sin embargo, el sufrimiento es inútil: es beneficioso desprenderse de él, sanar nuestras emociones y continuar. Establecer los límites para el dolor es algo que es necesario realizar: marcar el punto en el que deja de ser inevitable para ser capaces de volver a mirar hacia delante. Cuando el ¿por qué me pasa esto a mí? ya ha tenido su propio tiempo, es hora de olvidar posibles respuestas y aprender que simplemente hay cosas que ocurren.

UN ANTES Y UN DESPUÉS Lo cierto es que el dolor a veces puede ser tan grande que aprender de él conlleva un cambio enorme en nuestro yo interno: los golpes señalan la existencia individual y nos recuerdan que puede haber un antes y un después en torno a ellos. Antes de llegar no lo esperábamos, pero cuando se apaga termina por ser una parte de nosotros. El daño se queda ahí, ya en forma de vivencia y herramientas para lidiar con nuevas aventuras: porque la vida es una aventura que necesita de grandes logros. Uno de los mayores logros será entender el dolor y aprender de él. Ciertamente a través de él vemos la magnitud de un antes y la importancia de un después: salimos de él como quien se desorienta al entrar en una nube de gas donde no se ve nada y al ver de nuevo claridad se siente vivo. De esta manera nos sentimos a nosotros mismos al aprender del dolor y después de él nos damos cuenta de todo lo que éramos y no sabíamos, observamos lo que estaba ahí y no veíamos y entendemos que el dolor nos enseña a mirar atrás únicamente para coger impulso. 27

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TERRIBLES BENDICIONES

3. NO ES TAN SOÑADO

5. NI SON TAN TUS AMIGOS

Hay momentos en la vida que nos son difíciles a todos, pero que son necesarios para que crezcamos como personas y nos vayamos mejorando en el tiempo. Son momentos que tienen mucho que mostrar y enseñar y a la larga estamos agradecidos de haberlos vivido aunque lo realmente difícil es mirarles el lado positivo. Repasemos.

A algunos les toma más tiempo que a otros llegar a cumplir el propósito de su vida. Darse cuenta es un trabajo individual. Tener ese momento en el que te das cuenta de que no vas por el camino que realmente deseas es uno de los sentimientos más bellos del mundo, porque significa que te estás escuchando más, te vas conociendo mejor y te estás haciendo más caso.

Los amigos son personas muy valiosas en nuestras vidas y por lo mismo merecen nuestro tiempo y dedicación. A medida que vamos creciendo nos damos cuenta de que amigos hay muchos, pero tiempo hay poco… y naturalmente empezamos a hacer una selección. Es un momento difícil el tener que “elegir” a los amigos, pero es normal. Aprendemos mucho de nosotros mismos en el proceso y a la larga lo agradecemos porque estamos rodeados exactamente de quienes queremos.

1. FALLAR PARA APRENDER Las personas se equivocan todo el tiempo y muchas veces cometen el mismo error en múltiples ocasiones. Equivocarse es una de las cosas más importantes en la vida, ya que nos recuerda lo mucho que necesitamos aprender para convertirnos en quienes queremos ser. Algunos de tus errores más grandes se convertirán en tus posesiones más preciadas… sólo el tiempo te lo puede demostrar.

4. TIRITAS PA ESTE CORAZÓN PARTIO Un corazón roto es una de las experiencias emocionales más debilitantes de la vida. Pero vivir una pena de amor nos hace más fuertes y, si somos sabios, más compasivos con el resto. Esto es porque aprendemos lo que es estar dolido y todas las cosas que pueden suceder a causa de ese dolor. Es difícil, pero si vives una pena de amor y en el futuro miras hacia atrás, probablemente te des cuenta de que era necesario experimentarla para que supieras lo que realmente significa que “lo que no te mata, te fortalece”.

6. ANDAR SIN RUMBO Si nunca estás perdido, entonces nunca podrás ser encontrado. Cuando te sientes a la deriva tienes que aceptar que estás sin rumbo fijo y luego armar el camino que te llevará a la persona en la que te quieres convertir. Acordémonos de que la felicidad no es el destino, sino el camino, por lo que en algún punto agradecerás el haber emprendido esta búsqueda de ti mismo.

2. YA ESTUVISTE AHÍ

7. EL MUNDO SE CAE A PEDASOS

La adolescencia y juventud son épocas de la vida hermosas, pero también complicadas. De partida es cuando nos damos cuenta de que muchas cosas no eran lo que pensábamos o esperábamos y esto puede ser doloroso. Pero aprendemos lecciones de estas experiencias y van formando parte de la persona en la que uno se convierte. Algún día uno mira para atrás y se da cuenta de lo necesarias que eran estas experiencias para ser quienes somos.

A veces perderlo todo es la única manera de darnos cuenta de lo que realmente vale la pena para nosotros. El momento en el que te das cuenta de que ni siquiera la pérdida en sí misma puede detenerte es el momento en el que te has hecho fuerte, sabio y además flexible. Sí, flexible, porque aprendiste que las cosas rígidas se quiebran, en cambio las flexibles se pueden doblar, y mucho, pero difícilmente se romperán. Has entendido la virtud de la compasión, de la tolerancia y de la aceptación y te sentirás preparado para cualquier cosa.

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¿POR QUÉ EL DOLOR NOS HACE FUERTES? Estudios recientes en la psicología y de la biología, están confirmando lo que nuestros abuelos ya sabían de manera intuitiva: que la exposición moderada al dolor inevitable de la vida nos hace más fuertes y resistentes psicológicamente. En la biología hay un término denominado: Horméis: (del griego: horméis “movimiento rápido”, y “activar, poner en movimiento, desencadenar una respuesta”). Horméis se refiere a la respuesta positiva del organismo al ser expuesto a dosis moderadas de toxinas y otros elementos estresantes. Este término fue acunado por el Farmacólogo Alemán Hugo Schutz en 1888, cuando descubrió que una bacteria crecía al ser expuesta a una cantidad pequeña de una sustancia toxica y venenosa. En la psicología describe este fenómeno como resiliencia, que es definida como la capacidad psicológica para resistir los dolorosos y adversos, y de aprender, crecer y madurar como resultado de estos. Esta cualidad psicológica fue “descubierta” al observar a niños, quienes a pesar de haber crecido en ambientes familiares “disfuncionales”, expuestos a un alto nivel de estrés, y que sin embargo llegaron a ser adultos “normales”, emocionalmente balanceados y productivos. Gracias a esta la capacidad personas que se les han diagnosticado enfermedades crónicas terminales y embargo han encontrado un “nuevo sentido a la vida” y se sienten felices aun en medias estas circunstancias desventuradas. También sabemos de personas que han vivido una niñez “traumática”, o que han sufrido dolor profundo por la pérdida de un ser querido, que no solo sobreviven esas experiencias, sino que aprenden a “encontrar el sentido” “la ventaja” “el valor” “la enseñanza” a esas experiencias y eventos en su vida.

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TÓMATE EL ANTÍDOTO El dolor es algo que no podemos evitar sentir. Si bien las emociones son negativas y positivas, estas primeras pueden causarnos un dolor emocional que, en ocasiones, nos superan. Ese desagradable dolor emocional es, muchas veces, peor que el propio dolor físico. Es por eso por lo que algunas personas intentan aliviarlo dando un golpe, gritando sobre una almohada y, en los casos más extremos, recurren a la autolesión. Si eres una persona optimista y positiva, llevar a cabo la superación de este dolor te resultará más fácil que alguien que sea negativo y pesimista. A pesar de esto, esperamos que estas cuatro formas de aliviar las emociones dolorosas te sean realmente efectivas.

1. AFRONTA LA SITUACIÓN Una de las reacciones que tenemos inconscientemente suele ser la negación de la situación que estamos viviendo en este mismo momento. Es una actitud totalmente normal y aceptable, que viene dada debido al dolor que causa y que, inevitablemente, intentamos evitar y soslayar. Pero, si no quieres que ese dolor emocional se convierta en una profunda herida, debes reconocer qué ha pasado, por qué se ha llegado a eso y cómo se puede solucionar (si es que tiene solución alguna). Una vez que seas consciente de la situación, tómate tu tiempo para mirar las cosas con perspectiva y poder aceptarlas. Esto te ayudará a ver la realidad. Además, nunca debes intentar distraerte de este dolor emocional. Tarde o temprano volverá. Piensa que es como una herida que si no se cura bien volverá a infectarse o sangrar. 30

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2. DESAHOGARSE ES NECESARIO Aunque no lo quieras aceptar, te será muy necesario desahogarte para liberarte de todo ese dolor que te atormenta, te persigue y no cesa de hacerte sufrir. Para ello, puedes poner en práctica las siguientes técnicas: •

Habla con alguien que de verdad te escuche.

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Haz garabatos en un papel, aunque estos no tengan sentido alguno.

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Grita contra una almohada.

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Sal a hacer ejercicio. Esto te ayudará a descansar y despejará tu mente para después afrontar ese dolor de una forma mejor.

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Sumérgete en la buena música.

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Rompe algo. Puede ser papel, incluso arrugarlo puede ayudarte.

4. NO DEJES QUE TU DOLOR TE DEFINA Es sólo una etapa, todos pasamos por ello y habrá muchas más. Somos seres emocionales que tendremos que soportar muchas más situaciones dolorosas, pero ¿te vas a dar por vencido? Tú eres fuerte y tienes el poder de afrontar ese dolor aprendiendo de él, nutriéndote de todo lo positivo que te pueda aportar. Piensa en el dolor como una fuente de motivación, de fuerza, que debes sentir, asimilar, para que te haga más fuerte y puedas madurar. Nunca dejes que el dolor pueda contigo, jamás permitas que te hunda. Tú eres mucho mejor que este momento de dificultad que tarde o temprano pasará.

“Y PARA MUESTRA BASTA UN BOTÓN”… 3. SIEMPRE HAY UN LADO POSITIVO De lo negativo siempre se puede sacar algo positivo. Por ejemplo, si una amistad nos ha traicionado esto te ayudará a escoger mejor a los amigos que vendrán. También, todo lo que te cause dolor emocional te puede ayudar a madurar. Aprender de una relación amorosa fallida y dolorosa, aprender de una decepción… Todo este aprendizaje nos hará más cautelosos, maduros y nos hará descubrir realmente lo que queremos en nuestra vida y lo que debemos eliminar. Las experiencias negativas existen para que podamos aprender de ellas y convertirnos en lo que realmente queramos. Gracias a ellas, podremos avanzar positivamente en nuestra vida siempre y cuando aprendamos de lo negativo.

Piensa por un momento en una experiencia muy difícil y dolorosa que has tenido en tu vida. Reflexiona por un momento, y hazte las siguientes preguntas: (Escribir tus pensamientos es terapéutico, por eso dejamos espacio en blanco para que respondas. La autocríticas engrandece así que llena el cuestionario y a ser feliz se ha dicho). 1. ¿Qué impacto tuvo esta experiencia dolorosa en tu vida? __________________________________________________________ 2. ¿Aprendiste algo nuevo acerca de ti mismo, de tu forma de pensar, de tus valores, o de tus prioridades en la vida? __________________________________________________________ 3. ¿Aprendiste algo acerca de ti y de tu relación con personas importantes en tu vida? __________________________________________________________ 4. ¿Qué impacto tuvo esta experiencia en tus emociones y sentimientos? __________________________________________________________ 5. Y si eres una persona espiritual ¿Te fortaleció esta experiencia espiritualmente? __________________________________________________________ 31

EN PORTA DA

“Así es como se cura una herida: empieza a cerrarse sobre sí misma, a proteger lo que duele tanto y, una vez cerrada, ya no ves qué hay debajo, eso que provocaba el dolor.” Amy Tan“Y cuando la tormenta de arena haya pasado, tú no comprenderás cómo has logrado cruzarla con vida. Y es que la persona que surja de la tormenta no será la misma persona que penetró en ella.” Murakami-

“Nunca podemos juzgar la vida de los demás, porque cada uno sabe de su propio dolor y de su propia renuncia” Paulo Coelho“El arte de vencer las grandes dificultades se estudia y adquiere con la costumbre de afrontar las pequeñas” Cristina Trivulzio di Belgioioso“La derrota tiene algo positivo, nunca es definitiva”

TE HACE

MÁS FUERTE” Y OTRAS FRASES QUE TE CONVINE REPETIR… “La felicidad es un sentimiento fundamentalmente negativo: la ausencia de dolor”

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” Buda Gautama-

Gregorio Marañón-

“Con sacrificio puede ser que logres poco, pero sin sacrificio es seguro que no lograrás nada”

“No hay ventaja alguna en conocer el futuro; al contrario, es doloroso atormentarse sin provecho”

Anónimo-

José Saramago-

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“El dolor puede cuidar de sí mismo, pero para obtener todo el valor de la felicidad tiene que tener a alguien con quien compartirlo” Mark TwainLa dicha no es más que un sueño, y el dolor la realidad. Voltaire-

R E FLE C TOR

TENOCH

HUERTA Por Fabiรกn Elizarrarรกs

a carrera de Tenoch se impregna en gran medida de la influencia de su padre, pues fue él quién le insistió en que debía dedicarse a la actuación. “Recuerdo que tenía 17 años cuando mi papá me convenció de entrar a un taller con María Elena Saldaña. Después ingresé a la universidad, y por influencia de mis amigos, me empezó a interesar el arte, y de nueva cuenta mi papá el que insistió”, comparte el originario de la Ciudad de México a quien hemos visto en películas como El infierno, Nesio, Mexican Gangster y Get the Gringo, con Mel Gibson, sólo por emncionar algunos de sus proyectos. El actor de 37 años dijo también que desde siempre le enseñaron a convertir sus sueños en realidad. “Veía la actuación como un proyecto de vida plausible, me calentó la cabeza, tomé en serio el ser más rápido, más fuerte, más grande y comencé con los casting”, hasta que recibió una llamada para participar en una película para la que no había audicionado, pero que el director lo eligió. La película, Déficit. Hoy convertido en uno de los rostros recurrentes de la pantalla grande, cuenta que, sin embargo, durante los primeros años no se asumía como actor hasta que las dos participaciones que tuvo en el Festival de Cannes, en Francia, lo hicieron cambiar la perspectiva que tenía de si mismo.

“Tenía 26 años, fue la primera vez que viajé en avión, que salía del país y que veía mi trabajo fuera de México. La segunda ocasión fue cuando me asumí como actor. Presentamos la película Días de gracia. Era mi primer protagónico, también el debut del director y la primera oportunidad de casi todos en el filme. Estar en la sala más importante del planeta, con más de dos mil personas que se pusieron de pie durante 15 minutos por una película presentada por un grupo de mexicanos hizo que me dijera ‘a huevo, sí soy actor’ y esa fue mi graduación”, recuerda el histrión que en 2012 fue reconocido con un premio de la Academia mexicana de artes y ciencias cinematográficas (Ariel), en la terna de mejor actor, por su trabajo en Días de gracia, del director Everardo Gout. Ante la inevitable pregunta de conquistar Hollywood, el mexicano quien estrenó recientemente la película nominada al Goya, El autor, y recientemente trabajó en la cinta Bel canto, de Paul Weitz (American pie), en la que comparte créditos con Julianne Moore y Demián Bichir.confiesa que le falta mucho camino por recorrer. “Quiero seguir trabajando en la industria norteamericana, pero ya veremos cómo se van dando las cosas. Por ahora continuaré trabajando para lograr una mayor proyección de mi trabajo de manera internacional y posiblemente más cine nacional. Al final del día aquí me crié, me formé y aquí es donde tengo éxito y bajo ninguna circunstancia dejaría de hacer cine en mi país”, finalizó el intérprete a quien este otoño veremos en la tercera temporada de la serie Narcos, donde dará vida a Rafael Caro Quintero, líder del narco mexicano en los años ochenta. 35

GU R ร

QUIERO MATAR A MI JEFE 10 tips para no ir a la cรกrcel Por Rosario Zerpa

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odos nos hemos topado en algún momento de la vida laboral con ese personaje arriba del organigrama que no soportamos y que posiblemente tampoco nos traga. Antes de írtele encima vuelto loco por la ira, respira profundo y cuenta hasta diez. Piensa en los cocineros de Hell’s Kitchen que responden “¡sí señor!” y nada más y sigue leyendo que te vamos a ayudar a trabajar ese enojo, entenderlo y no terminar tras las rejas. Vamos punto por punto.

1. Trata de determinar por qué tu jefe te parece molesto. Hay muchas razones posibles, pero no caigas en la trampa de pensar que tu jefe es molesto porque te pide que hagas tu trabajo al nivel que lo espera ¡cuando no puedes ser molestado! Las características reales de un jefe molesto incluyen sentimientos de tu parte que consideran que el ámbito laboral se volvió insoportable, alterado, no agradable y quizá temeroso debido a las acciones de tu jefe, combinadas con la realidad de que tiene cierta personalidad o respuestas no deseables al interactuar con el personal.

ble amenaza. Es vital que no te lo tomes personal y lo consideres tal como es: la inferioridad de tu jefe intentando camuflarse como una falsa confianza al usar al personal como una herramienta para cubrir su propia incompetencia. Cuando intentas ver la situación de esta manera, haces lo que se conoce como “replanteo” para reducir el daño que te produce su accionar. Robert Sutton explica que el truco es no esperar que tu molesto jefe cambie (ya que es poco probable que ocurra), sino esperar lo peor de él mientras esperas estar bien cuando la mala experiencia termine.

6. Demuestra tu experiencia sin arrogancia. De una

Tú sabes que puedes convertirte en un empleado modelo. Familiarízate con los protocolos del trabajo y comprende los principios detrás de lo que haces. En otras palabras, prepárate para ofrecer una explicación plausible si eres interrogado por tu jefe. Esto también proporciona una excusa apropiada para evitar que te enoje más. Es importante que entiendas que tu jefe es un ser humano que no necesariamente debe saberlo todo y que su posición en el organigrama pudo haber estado trazada por circunstancias como la suerte, la inercia corporativa, competencias deseadas en su momento y que no necesariamente tienen que ser las mismas al paso de los años o incluso la antigüedad. Deja de querer ver a tu jefe como un modelo a seguir. No debería serlo de cualquier manera.

que demuestran una clara falta de liderazgo es la receta perfecta para crear un desastre, que incluso puede perjudicar tu camino. Mantén una distancia de trabajo relativamente segura evitando las conversaciones personales, manteniéndote lejos, o evitando revelar cualquier información que pueda ser usada en tu contra en el futuro. Evita reunirte con tu jefe siempre que sea posible, o hazlo brevemente. Una buena cantidad de misterio es buena para mantenerte bajo el radar y resulta interesante de contemplar por parte de tu jefe.

manera sutil, supera a tu jefe molesto con tu conocimiento evidente. Trata de destacar tu experiencia y de disuadir a tu jefe para que te anime más. Si tu experiencia es clara y muy respetada, por lo general un jefe molesto se echa hacia atrás, ya que encontrarte un problema menor lo puede hacer parecer estúpido si es incapaz de seguir el ritmo de tus puntos de vista. No seas arrogante, sino muestra confianza y una conducta profesional a la hora de presentar tus puntos de vista.

7. Mantén una distancia 5. Baja tus expectativas profesional y limita el 2. Reconoce las acciones sobre tu jefe y concéntrate contacto con tu jefe. Estar de un jefe molesto. Además en lo bueno de tu trabajo. muy familiarizado con los gerentes de determinar cómo se comporta tu jefe con el personal y saber cómo te hace sentir eso, puede ser útil detectar ciertas acciones inaceptables que los jefes molestos realizan de manera regular.

3. Mantén los ataques hacia a ti por separado de tu autoestima. Entiende que, aunque pueda parecer lo contrario, este comportamiento no es un ataque personal contra ti como trabajador o como persona. Muy a menudo, los gerentes intentan explorar un punto de gerencia a un nivel superior intentando ser “vistos” haciendo lo correcto, enfocando su energía hacia arriba sin importarle el personal.

4. Replantéate las cosas. El jefe puede venir por la oficina, el departamento, etc. en busca de errores para descalificar o desacreditar a quien considere una posi-

No trates de convertirte en uno de los “favoritos” del jefe. No sólo esta posición favorecida puede cambiar por un simple capricho, sino que no estar en esa posición también implica que cuando los gerentes superiores noten cuán mal trabaja tu jefe, no serás juzgado por haber consentido su comportamiento o favoritismo.

GU R Ú

8. Mantén cualquier confrontación de forma constructiva. Aférrate a los hechos y a lo que sabes, y no ataques ni critiques a tu jefe. Aprende a pensar con los pies. Muchos jefes molestos tienen pocas habilidades interpersonales, por lo cual los consideramos molestos. Este tipo de personas están obligadas a hacerte preguntas en el momento más inoportuno, agarrándote desprevenido o cuando saben que titubearás y tartamudearás. Esto demuestra un rol de poder, una persona que es insegura. Siempre recuerda esto, ya que te ayudará a manejarte de forma eficaz al saber la verdadera razón detrás del comportamiento agresivo. Discúlpate de forma amable cuando una confrontación se vuelva insostenible. Si estás perdiendo el control durante una discusión o tienes problemas para explicarte y ser entendido, crea una excusa y vete. Ve al baño, a fumar un cigarrillo, arroja M&Ms en el estacionamiento, etc., pero no permanezcas en esa situación que te arrastre más.

10. Encuentra zonas intermedias. Busca un lugar donde tú y tus colegas puedan ir a relajarse del jefe. Liberen sus frustraciones y apóyense el uno al otro. Procura aconsejar a los demás sobre no rumorear sobre el mal comportamiento de tu jefe. Es posible conversar sobre los hechos, en lugar de ofender a una persona con los rumores. Logra la combinación apropiada y conseguirás el apoyo de tus compañeros de trabajo.

3,2,1… NO JALES EL GATILLO Si ya de plano la situación se ha vuelto insoportable el mejor consejo es: “Encuentra otro empleo”. Si la situación se vuelve insoportable en el ambiente laboral la primera opción puede ser otras posiciones en la misma empresa, si hay alguna disponible, como un traslado lateral a otro departamento. Aunque, tienes que ser prudente sobre tu jefe y los sentimientos hacia él, ya que las personas no se impresionan por un posible empleado nuevo que protesta contra su jefe anterior.

9. Aprende a relajarte en presencia de tu jefe molesto. Estar nervioso o intimidado sólo te convertirá en un blanco fácil en el trabajo, y a menudo, terminarás siendo su bolsa de boxeo mental. Mantener la calma es una forma de controlar la situación en sí y una forma eficaz si lo puedes lograr. No te veas como una víctima. No respondas del mismo modo, sino percíbete manteniendo la calma, libérate emocionalmente del jefe molesto y no intentes controlar lo que está fuera de tu alcance. En lugar de ello, concéntrate en lo puedes manejar y en ayudar a las demás personas que son importantes para hacerle frente también. Nota que mantener la calma puede enfurecer a una persona que no puede controlar sus propios enojos. No permitas que su falta de autocontrol te ponga nervioso, simplemente obsérvalo por lo que es. 38

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¿Trabajando con el enemigo? Antes de ensangrentarte las manos, realiza esta prueba y define si en realidad tienes un jefe molesto. Los indicios de que un jefe es realmente molesto pueden ser muchos, desde que sea una persona que no apoya al personal y trabaja para socavarlos o incluso roba la gloria de otros por haber realizado un logro. Un jefe deshonesto miente acerca del desempeño de los trabajadores o falla al premiarlos o destacarlos cuando tienen buenos desempeños. 1. ¿Es una persona que pone en riesgo los resultados excesiva o inapropiadamente cuando no se finaliza a tiempo el trabajo, o de cierta manera? ____________________________________________________________________________________________ 2. ¿Es una persona que no asume la responsabilidad por errores, pero utiliza a los empleados como víctimas y los culpa cuando las cosas salen mal? ____________________________________________________________________________________________ 3. ¿Demuestra favoritismo en el lugar de trabajo, colocando a algunos trabajadores por encima de otros sin ninguna razón aparente? ____________________________________________________________________________________________ 4. ¿Humilla públicamente, es condesciende, degrada, ataca verbalmente o apoda al personal? ____________________________________________________________________________________________ 5. ¿No le importa en lo más mínimo tu vida personal y nunca te apoya si tienes problemas familiares o personales que necesitan de atención durante el horario de trabajo? ____________________________________________________________________________________________ 6. ¿Es una persona que actúa de manera superior todo el tiempo, creyéndose más que los demás y espera que todos centren la atención? ____________________________________________________________________________________________

TABLA DE RESULTADOS De una a tres respuestas positivas: Quizás estés exagerando un poco. Pégale… pero no a tu jefe sino otra leída a los puntos 1 y 5 del decálogo. Quizás el error que estés cometiendo sea tomarte las cosas a nivel personal o depositando demasiadas expectativas en el tipo de jefe que te han dicho que deberías tener. De cuatro a ocho respuestas positivas: Aunque es momento de tomar acciones, mismas que podrían incluso involucrar al área de recursos humanos si de plano ya te sientes muy atacado, reflexiona si esto sería realmente la solución o si te sería más fructífero darle vuelta a esa tortilla y ver las cosas desde otro ángulo. Repasa los puntos 7 y 8 para que te quede un poco más clara la manera de mantener estos problemas al margen. Ocho o 10 respuestas positivas: Definitivamente hay un conflicto ante el que necesitas tomar acciones. La situación ya no está como para que le estés dando la vuelta porque mientras más se acumula la frustración y el enojo, el peligro de colisión se vuelve cada vez más inminente. De entrada, revisa a detalle nuestro decálogo a fin de rescatar lo que más te funcione. Toma papel y lápiz y haz una lista de las cosas positivas y negativas de tu trabajo, ¡Ojo, no de tu jefe!, y decide con calma si vale la pena la guerra o si es mejor migrar a campos más fértiles.

ACT UA LIDA D

DE MI

MUERTE ME ENCARGO

Por Gaby Pérez Islas

Pensar en la muerte no es depresivo: es realista y práctico. Septiembre es conocido como el Mes del Testamento y con eso de pretexto queremos que dejes de decir de dientes para afuera que “para allá vamos todos” porque aunque la muerte es definitiva, absoluta e irreversible, también puede ser calmada, dulce y dejarte con la satisfacción del deber cumplido.

lgunas personas escuchan la palabra muerte y se ponen a temblar. Uno saca el tema en una conversación y enseguida alguien discretamente hace changuitos con los dedos, toca madera o se persigna. La muerte no deja indiferente a nadie. Es cierto que es definitiva, absoluta e irreversible, pero también puede ser calmada, dulce y dejarte con la satisfacción del deber cumplido. Cuando hablamos de “morir bonito”, nos referimos precisamente a tener una muerte tranquila y serena, independientemente de las circunstancias específicas, hay que entender que la muerte es parte de la vida. La parte final, y por ello de vital importancia. Si escribiéramos una novela pondríamos mucho empeño en el

comienzo para atrapar a los lectores, nos preocuparíamos que la parte intermedia no decaiga en interés, pero sin duda, buscaríamos un final espectacular. La vida es igual, una novela muy, muy interesante. Prepararnos para ese momento al que todos llegaremos, y a veces inesperado, significa mucho más que hablar del tema y hacer conciencia, se traduce también en brindarle a la familia cierta paz para llorar su pena y no ponerlos a pagar nuestras deudas o atender asuntos inconclusos. “De mi vida me encargo yo”, me decía un maestro, “hasta el final de ella” y sus palabras hacen mucho sentido. Así como queremos vivir a nuestra manera y bajo nuestras reglas, igual al morir debemos hacerlo completamente involucrados.

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Ilustraciรณn Mauricio Nieto

ACT UA LIDA D

NO ES LLAMAR A LA MUERTE Pensar en la muerte no es depresivo: es realista y práctico. Decimos de dientes para afuera que ahí vamos todos, que alguien que muere sólo se nos adelantó en el camino y, sin embargo, cuando ya la vemos cerca nos paraliza y asusta. Hablar sobre la muerte y su llegada te hace tener un proyecto de vida aterrizado, con fechas y tiempos para que lo que deseas hacer en esta vida, no se quede en sueños e ilusiones. Uno demuestra su amor a los seres queridos no sólo con abrazos y cariños; también con una previsión y un manejo responsable de trámites, bie-

nes y herencias. Hay familias que por un terrenito lejano pierden al hermano cercano. Eso podría evitarse dejando disposiciones justas, pensadas y notariadas. Morir bonito es haber vivido bonito, en conciencia, claro de que algún día habría de acabar este viaje, y que cuando esto sea podremos decir que fuimos felices. No serlo es un verdadero desperdicio, ya que a esta vida –como siempre dice el Dr. Jorge Bucay, psicoterapeuta y escritor argentino– venimos a tres cosas y nada más: a ser felices, a ser nuestra mejor versión y a ayudar a otros a que también lo sean. Para mí, la felicidad es saber que vamos en el camino correcto en esos tres temas. Si la muerte llega y nos sorprende antes de alcanzarlos, al menos sabremos que estábamos en proceso y no perdidos en el espacio y en la falsa creencia de que hay más tiempo que vida. 42

cd mxco nne ct i o n.co m Bien morir se le llama a haber tenido en vida (y para ello hay que hacerse el espacio) tiempo de agradecer, pedir perdón, perdonar y decir lo que uno siente. Ya como un extra a veces la vida nos concede la gracia de poder despedirnos. A veces no. Pero si hemos amado bien y actuado en congruencia todo está dicho. Que no se nos queden en el tintero los “te quiero”, los agradecimientos y la risa. Esa última hay que usarla mucho. El mexicano parece que se ríe de la muerte, pero en toda justicia he de decir que la respeta mucho. Es cierto que la hace pan de dulce y calaverita de obsequio para los niños. La viste de catrina y le compone versos, pero todo ello pidiendo que seamos nosotros quienes tengamos el control, aunque sea por un rato, ya que como bien dice el dicho: de la raya no hay quien se salva. Si aprendiéramos a ver la muerte como la graduación de la vida, otra cosa sería. No viviríamos con tanto miedo a ella: la planearíamos y hablaríamos de esto con la familia. No dejaríamos asignaturas pendientes y, sobre todo, podríamos vivir en paz. Una vez concluido el tema, en lugar de poner tanta energía en negarla, hacerla a un lado o postergarla, simplemente cerraríamos la carpeta y nos dedicaríamos a vivir. Sin fugas energéticas de ningún tipo, ya que, aunque Séneca haya dicho que la vida no es más que un viaje hacia la muerte, yo más bien opino que es un viaje grandioso de muchas escalas y aprendizajes. Es mucho más que un paréntesis entre nacer y morir: es la experiencia más profunda y amorosa posible. Toma tiempo entender esto, pero como el tiempo no es el recurso más abundante que tenemos, les adelanto el camino con algunas recomendaciones: •

Hablen de la muerte con naturalidad, no le mientan a los niños e inclúyanlos en el duelo. Explíquenles las cosas a su nivel y con amor. Ellos también tienen derecho a despedirse, y siempre pueden con la verdad.

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Hagan ahora todo lo que les dé tranquilidad para el mañana (testamentos, voluntades, seguros y disposiciones), y no lo dejen sólo dicho, ya que la letra impresa pesa y dura más.

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Lean sobre el tema para descubrir que, lejos de ser un tema depresivo, la muerte es la materia que nos 43

conecta con la vida y todas sus posibilidades. En ese sentido dejo dos recomendaciones por aquí, libros donde he reunido años de trabajo y experiencia como tanatóloga: Cómo curar un corazón roto (Editorial Diana) y Elige no tener miedo (Editorial Booket). •

No vivan temiendo el momento del final, sino gozando cada instante de luz que contemplen sus ojos. Como dice el clásico: hasta el último minuto tiene sesenta segundos.

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Olvídense de la palabra resignación, que es un verbo muy pasivo. Busquen la aceptación (de las circunstancias, de los hechos), y sean protagónicos de su vida sin cederle ese derecho, ni siquiera al final, a nadie.

Dice un dicho popular que la muerte está tan segura de su victoria que nos da toda una vida de ventaja. Aprovechémosla, pues.

Facebook: Gaby Pérez Tanatóloga Twitter: @gabytanatologa Conferencias en línea: gabytanatologa.teachable.com

ACT UA LIDA D

mami

tengo cáncer Por Regina Lázaro

e acuerdo con información publicada en la página oficial de la Secretaría de Salud y el Centro Nacional para la Salud de la Infancia y la Adolescencia, en México se estima que existen anualmente entre 5 mil y 6 mil casos nuevos de cáncer en menores de 18 años. Entre los que destacan principalmente las leucemias, que representan el 52% del total de los casos; linfomas el 10% y los tumores del sistema nervioso central el 10%. La sobrevida estimada en México es del 56% del diagnóstico y la razón de incidencia de casos de cáncer es de 9 casos por 100 mil menores de 18 años para población no derechohabiente en la República Mexicana. México tiene un promedio anual de 2,150 muertes por cáncer infantil en la última década y el cáncer infantil es la principal causa de muerte por enfermedad en mexicanos entre 5 y 14 años de edad, conforme a las cifras preliminares reportadas en el Sistema Estadístico Epidemiológico de las Defunciones (SEED) en años recientes. 44

cd mxco nne ct i o n.co m Los datos de por sí ya alarman y despiertan preocupaciones genuinas sobre cómo hacerles cara a los miles de casos, imaginemos que es uno de los pequeños de la casa quien es diagnosticado. Se cae el mundo y se nubla la mirada y de pronto las preguntas ¿Cómo lo enfrento? ¿Cómo le digo?, ¿Cómo le hago? Con motivo de que en septiembre se promueve la lucha contra el cáncer infantil, En colaboración con Diego Parada Herrera, CEO de Fundación Vuela, arrojamos luz sobre estas y otras preguntas. No hay guías infalibles, ni pasos correctos o incorrectos, pero es importante identificar las dudas y tratar de resolverlas.

¿CÓMO LE DIGO A MI HIJO QUE TIENE CÁNCER? Es importante tener en cuenta que los niños se dan cuenta de las cosas que suceden alrededor y reconocen los cambios de rutina como algo distintos. Cuando se va a hablar con ellos, es importante que sea en un momento donde ellos se sientan tranquilos y cómodos. Es primordial considerar todo. El lenguaje es crucial. Se debe utilizar la palabra cáncer para no crear confusión, pues escucharán esta

dan, como es la pérdida de peso o cabello, esto ayuda a que te tengan confianza y previene de un susto o de ansiedad en los niños.

palabra cuando hables con el doctor, con gente conocida y dentro del hospital. Hay que decirles que pueden hacer cualquier pregunta, lo importante es conocer. Asegúrale que no hicieron nada malo para que esto pasara, en ciertas edades, los niños pueden pensar que esto fue consecuencia de algún comportamiento previo que tuvieron. Explícale que puede tener muchos sentimientos y que tal vez tú también los tengas, pero que lo importante es estar juntos en esta etapa. Puedes ensayar antes de hablar con ellos, el punto es que te noten calmado.

¿CÓMO ME DEBO SENTIR? Es normal sentir rabia, tristeza, desconcierto y angustia al escuchar el diagnóstico de cáncer en un ser querido y mucho más cuando se trata de nuestros propios hijos. En el proceso de diagnóstico de los niños, los papás tienden a pensar en las peores consecuencias de la enfermedad. Lo mejor es tomar todo poco a poco y un día a la vez. Lo más importante es pensar en el presente puesto que no tiene caso adelantar vísperas y pensar en fatalidades de las cuales no tienes seguridad. Especialistas en el tratamiento para combatir el cáncer aseguran que la actitud positiva es un elemento fundamental en el proceso.

Una vez que se entiende lo que es el cáncer, es importante hablar con los niños sobre el tratamiento. Ya que, en esta enfermedad, los tratamientos pueden parecer que hacen más daño que el mismo cáncer. Háblales sobre los tipos de cáncer y los diferentes tratamientos con palabras sencillas como “Las células son como los ladrillos del cuerpo, en el cáncer algunas se deforman y no dejan construir bien”, “La quimio es como un detergente muy fuerte que limpia las células malas”. Explícales que, aunque los tratamientos pueden tener consecuencias es necesario para que mejoren. Platícales sobre los cambios físicos que pueden tener antes de que suce-

¿QUÉ ONDA CON MI PAREJA? Una circunstancia como esta, puede fomentar la unión de la pareja, pero también muchas discusiones, enojos o distanciamiento. Esto es natural debido al estrés que provoca el tener a un niño en esta situación. Es 45

importante abrir canales de comunicación, hablar sobre lo que saben, lo que entienden y lo que no entienden, así como plantear las expectativas que se tienen de la pareja: “Yo necesito que me ayudes con...” “A veces puedo estar muy distraído por la preocupación, por favor pídeme las cosas de manera directa”.

¿QUIÉN HACE QUÉ? Como papá y mamá, normalmente se asumen distintos roles. Generalmente uno de los dos se convierte en el cuidador primario. Ésta es la persona que estará más tiempo con el paciente y que conocerá todos y cada uno de los detalles de su enfermedad y tratamiento. El cuidador primario es una figura necesaria y natural por la disponibilidad de tiempo, por la cercanía con el niño y por lo demandante de la enfermedad. Hay que estar conscientes que los cuidadores primarios también necesitan apoyo, ya que es demasiada carga física, emocional y mental para una sola persona. Es muy importante que el cuidador primario pueda tener tiempo para cuidarse a sí mismo y disfrutar de algunos ratos de esparcimiento sin culpa, de lo contrario puede caer en un agotamiento extremo e incluso una depresión severa.

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¿MI FAMILIA TIENE QUE SABER? Es necesario crear un equipo de apoyo para el paciente. Para esto, es importante involucrar a padres, hermanos, abuelos, tíos o amigos cercanos. Cada familia es distinta. Sin embargo, es bueno hablar con todos desde un principio para que sepan lo que sucede y la manera en que todos pueden ayudar. Es natural que todos quieran visitar y cuidar al niño enfermo, pero es necesario explicar a todos que también habrá tareas con las que la familia necesite apoyo, como la comida, la rutina escolar de los hermanos, los eventos familiares y el trabajo. Se puede y se debe pedir ayuda para que no todo recaiga sobre uno o dos padres. La familia estará contenta de poder auxiliar. Un calendario con responsabilidades, citas e instrucciones de cuidado del paciente puede ayu-

dar. Se puede pegar en la casa e incluso celebrar cada día que pasa como un logro del equipo. La comunicación precisa es muy importante.

que se sientan partícipes en el tratamiento. Pueden ellos mandar cartas o tarjetas a su hermano cuando está hospitalizado. Se les puede dejar escoger la ropa que le va a llevar al paciente o elegir un juguete y prestarlo a su hermano. Además de permitir llamadas y videollamadas para que no pierdan la familiaridad y cercanía.

¿CÓMO LE DIGO A SUS HERMANOS? En una situación así, es posible que los hermanos estén en una situación delicada. Pueden tener sentimientos de confusión, culpabilidad y abandono. Por eso, es importante que los padres desde el principio se pongan como meta el dedicar tiempo de calidad con los hermanos del paciente, haciendo turnos para poder convivir con ellos. Es sumamente importante asistir a los eventos como partidos, premiaciones, concursos o fiestas, ya que representan algo valioso para los hermanos.

También se debe explicar muy bien que ellos no son los culpables de la enfermedad de su hermano, aunque hayan tenido peleas previas. Y es importante decirles que por las circunstancias, papá o mamá pasarán menos tiempo con ellos, pero que no quiere decir que los quieren menos, sino que el paciente necesita cuidados especiales. Puede ayudar el reservar un momento de la semana exclusivo para ellos, donde puedan jugar y hacer lo que quieran con papá y mamá.

Con ellos se debe hablar de frente e informarles constantemente sobre la situación de su hermano. Puede ayudar el darles responsabilidades para

EL MUNDO SIGUE EN PIE Cuando un niño tiene cáncer, su energía y bienestar cambian de un día a otro. Sin embargo, es importante aprovechar los días buenos para tener una rutina con ellos, hacer lo que les gusta o darles opciones que puedan intercambiar por actividades que no pueden hacer en ese momento. El fútbol, por ejemplo, se puede intercambiar por un partido de futbolito portátil, por un juego de video, por seguir una liga en la televisión e incluso por tirar algunos penales en el cuarto del hospital si el niño tiene energía. Promover la lectura y las manualidades como una buena terapia de distracción es ideal. El verdadero Patch Adams insiste que lo que empeora cada una de las enfermedades es el aburrimiento y la soledad. Así que siempre es bueno propiciar el juego en los niños, ya que es una parte importantísima de su desarrollo.

Y DE COLMO, EL MIEDO FINANCIERO En México, el cáncer infantil está cubierto en el sistema de seguridad social y en el sistema de salud. Si no se cuenta con un seguro médico privado o social, se puede solicitar la ayuda del Seguro Popular, que cubre la gran mayoría de los gastos del tratamiento. Se puede solicitar en los hospitales a cargo de la Secretaría de Salud, como el Instituto Nacional de Pediatría y el Hospital Infantil de México Federico Gómez. La recomendación de muchos expertos en finanzas, sin embargo, es buscar un seguro medico siempre. Las enfermedades y accidentes no exentan a nadie y recuerda que persona prevenida, vale por dos.

¿CÓMO PUEDO ACCEDER AL APOYO DE UNA FUNDACIÓN? ¿QUÉ REQUISITOS DEBO CUMPLIR? Por suerte, en México hay muchas fundaciones que ofrecen todo tipo de apoyo a niños con cáncer. Desde actividades de esparcimiento y cumplimiento de sueños, hasta albergues. La cobertura de estudios y tratamientos especiales. Cada fundación trabaja con criterios distintos. VUELA por ejemplo, ayuda a los niños con cáncer a que no pierdan la magia de su vida. Esto lo hace adoptando hospitales y centros de salud con todos sus pacientes de oncología. Así, los pacientes de ese centro pueden acceder a apoyo psicológico y social, al fondo de apoyo para el tratamiento que cubre necesidades especiales de los niños y a distintas actividades familiares. Lo mejor es investigar a las fundaciones presentes en su centro de salud para conocer los apoyos que proporcionan y contactarlas ahí mismo o por internet.

SÍ A LAS DONACIONES El donar a una fundación implica que las personas confían en un modelo y una visión para solucionar los problemas de un sector vulnerable de la sociedad. Es importante conocer el enfoque y los resultados que tienen las fundaciones antes de decidir donar. ¿A cuántos niños atienden? ¿Cómo ayudan? ¿Cuántos años llevan trabajando en la causa? ¿Por qué es distinto el apoyo de esta fundación al que brindan los demás? ¿Cuánto dinero invierten por paciente? ¿Qué marcas e instituciones los apoyan? ¿Son una donataria autorizada por el SAT? ¿Informan de cada una de las acciones que realizan? ¿Tienen informes anuales? Todas estas preguntas ayudan a comprobar que la institución hace un trabajo organizado, profesional y confiable.

Para más información entra a vuela.org.mx. 47

LOV E SC HOOL

PLATÓN SAL DE MI CORAZÓN Dedicado para los que están idiotizados… o para decirlo más suavecito, para esos que idealizan personas y relaciones y no pueden sostenerlas en la vida real Por Valeria Schapira

i tienes adicción a los amores poco posibles, si idealizas los vínculos, si la pareja que buscas tiene que tener estándar Instagram o Pinterest, es hora de hacer una pausa y preguntarte si ¿Será que de verdad quieres tener un compañero de vida? ¿O hay otros temas en los que tienes que trabajar? Si tus relaciones nunca tienen los pies sobre la tierra puede que seas fan de Platón; lo cierto es que se te complica cuando de estar de a dos se trata. Las razones por las que estar en pareja puede resultarnos cuesta arriba son infinitas. Estamos influenciados por nuestra historia familiar: lo dicho, lo no dicho, lo deseado en nuestras familias y tantos supuestos estandares por cumplir… por cumplirnos. Si la historia de tu vida es una sucesión de amoríos en los que depositas altas expectativas y terminan en enormes desilusiones, es hora de preguntarte qué estás proyectando en esos otros y comiences a trabajar en ti. Atraemos en la frecuencia en la que vibramos. Una de las cuestiones más recurrentes en materia de desencuentros sentimentales o de cualquier tipo tiene que ver con las expectativas. Está muy bien ilusionarse, porque esa es la esencia del amor. Ahora bien, las expectativas suponen un resultado predeterminado y, cuando las cosas no salen como queremos, pueden ser muy frustrantes. 48

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ESPERA UN POCO… UN POQUITO MENOS Muchas personas aseguran querer estar en pareja, pero a la hora de una relación posible, salen corriendo. Algunos escenarios habituales: nadie llega a los estándares adecuados, la persona deseada no corresponde al amor, hay una imagen infantil de las relaciones, etc. Cuando el encuentro siempre es esquivo, puede que no exista el deseo genuino de estar en pareja. Nada tiene eso de malo en tiempos en que los mandatos estallan en mil pedazos. El gran tema es tener en claro lo que se quiere y recordar que cuando no sabemos qué es lo que queremos, encontramos lo que no debemos. Cuando nos conectamos con los demás desde la confusión, generamos aún más confusión y falta de entrega en el intercambio. Estar en pareja es una construcción gradual que in-

vita a desarrollar la tolerancia, a sacudirle la túnica a nuestros fantasmas y, sobre todo, a salir de nuestra zona de confort. Siempre funciona andar por la vida con los sentidos despiertos, abriéndonos a nuevas posibilidades es importante que vincules con nuevas personas, con otras inquietudes. De acuerdo con 78% de los encuestados en el estudio Solteros en Latinoamérica de Match.com el criterio más buscado en una pareja es que la otra persona tenga los mismos valores. Pero pregúntate ¿De verdad quieres eso o es un mero cliche? Para el 61% lo primordial es la inteligencia, 57% prefiere alguien con quien mantener una buena charla, 17% busca a alguien que tenga su misma situación financiera, y 42% afirmo buscar a alguien por su belleza. En general es fácil decir que existe más de un estándar de pareja ideal ¿no crees?

RADIOGRAFÍA DE LA IDEALIZACIÓN A la pregunta concreta de ¿Qué pasa cuando idealizamos a alguien o a algún ti´po de relación? La respuesta es sencilla: Evitamos el compromiso; es que la intimidad puede asustarnos, enfrentarnos a nuestros miedos y a viejas heridas. Trabajar en nosotros es el gran desafío: no existe garantía de que no nos enfrentemos al dolor pero vale la alegría intentarlo. El ejercicio de tomar lápiz y papel y escribir qué queremos para nuestra vida siempre funciona para el autoconocimiento. La letra escrita es muy potente, nos conecta con las emociones y permite que nos replanteemos las estructuras. Si no puedes sostener tus vínculos prueba y responderte estas preguntas: ¿estoy dispuesto a compartir la cotidianidad con otro?; ¿cómo está mi relación conmigo?, ¿me siento en plenitud?; ¿cómo están mis lazos con los demás?. Quitá y agregá lo que quieras. 49

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CONTRA LA PARED Un siglo de murales mexicanos Por Freddy Castro

arias décadas han transcurrido desde que importantes talentos de la pintura mexicana como José Clemente Orozco, Diego Rivera y David Alfaro Siqueiros entre otros, hicieran a un lado sus caballetes y bastidores para cubrir grandes paredes de emblemáticos lugares como la Escuela Nacional Preparatoria y la Secretaría Nacional con pinturas que ilustraban y reivindicaban diversos temas de la historia prehispánica, el realismo social mexicano, la insurgencia y la lucha de las clases sociales. Con ese planteamiento innovador para llevar la cultura y el nacionalismo a una nueva escala, luego de la Revolución, México le otorga al mundo del arte latinoamericano uno de los movimientos artísticos más enriquecedores del siglo XX, El Muralismo Mexicano.

HABLEMOS DE LOS NUEVOS El mural en México sigue palpitante, nuevas generaciones de artistas le han hecho honor a reinterpretar esta técnica explorando ilimitadas posibilidades, los temas han cambiado, la iconografía mexicana, la tradicional estética colorista y el folklore a través de símbolos culturales son tendencias recurrentes, a su vez, han florecido nuevas propuestas de carácter conceptual que invitan a reflexiones profundas, alejadas de lo puramente decorativo y ornamental.

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Edgar Flores (Saner) Imágenes repletas de color y humor son los componentes más representativos en los murales de Saner, artista que ha sabido revolucionar la iconografía mexicana, tomando elementos tradicionales de la cultura pop bajo una propuesta contemporánea de Street Art latino. Sus personajes siempre van ataviados con mascaras y diseños prehispánicos que le aportan un carácter misterioso e inquietante a su obra. Por su particular talento, el trabajo de Saner ha sido reconocido en México, Estados Unidos y Europa en donde ha expuesto sus obras en los últimos años.

Dr. Lakra Uno de los murales más grandes al aire libre en todo México lleva su firma, Jerónimo López Ramírez conocido como Dr. Lakra efectuó en 2017 una colosal obra en la fachada del túnel de la Loma Larga, que une a los municipios de San Pedro Garza García y Monterrey, en Nuevo León. Un conjunto de figuras negras, representativas de la obra de Lakra, entre ellos insectos, animales marinos, calaveras, cuchillos y otros elementos se encuentran plasmados en toda la superficie blanca. Las interpretaciones para los trabajos de este artista son infinitas, atracción y repulsión son sensaciones frecuentes para los espectadores.

Minerva Cuevas Entre las propuestas más conceptuales resalta la obra de Minerva Cuevas, algunos de sus murales están basados en reinterpretaciones de anuncios publicitarios y marcas comerciales que sutilmente la artista modifica para cambiar la percepción del público hacia una mirada crítica e irónica relacionada a las políticas capitalistas en la economía y su impacto sobre la sociedad y el medio ambiente. Desde algunos años la obra de Minerva Cuevas ha atraído el interés de la crítica internacional, logrando exponer en importantes museos y galerías de Europa y Estados Unidos.

C U LT U R A

Esteban Fuentes de María Con sólo 23 años de edad, este joven poblano ha demostrado una gran destreza con el pincel. A través de líneas sinuosas, con un toque surrealista y valiéndose de una gama de colores sutiles Esteban plasma sobre paredes y muros su gran fascinación por las aves. Sin importar el estado de conservación en el que se encuentren los soportes a pintar este artista es capaz de desarrollar composiciones poéticas con una gran sensibilidad y sentido estético. Algunos de sus trabajos más representativos se pueden apreciar tanto en espacios interiores y exteriores del país.

Seher One Faunas fantásticas y repletas de color son el eje central de la obra a gran escala del artista Seher One, sus murales parten del diseño grafico y la ilustración. Cráneos, esqueletos animales, flores y demás elementos surgen en medio de explosiones orgánicas llenas de volúmenes y movimiento. Con gran dinamismo la mayoría de sus obras habitan en espacios abiertos del entorno urbano y en constante interacción con las comunidades aledañas. Recientemente ha colaborado en proyectos con marcas comerciales internacionalmente conocidas como Nike, Casio y Disney.

Los pinceles y las brochas que de costumbre suelen acompañar las pinturas, hoy en día pueden ser sustituidos por aerosoles, viniles y maquinaria de tecnología, incluso incrustaciones de materiales sólidos o efímeros al estilo mosaico pueden ir directamente contra las paredes en las nuevas propuestas.

Además de Bangkok, Tailandia ofrece una diversidad de atractivos para visitar todo el país, desde las bellas islas del sur como Phuket, al centro la paradisiaca isla Koh Samui, las tranquilas bahías de Krabi, hasta las exuberantes y verdes montañas del norte en Chiang Rai o Chiang Mai. Consulte a su asesor en viajes. turismodetailandia.org

TOP 5

COMER, GRITAR Y AMAR El 15 de septiembre es la fecha en la que todos los mexicanos nos unimos en un solo grito, el de la independencia y definitivamente se disfruta mucho más cuando la cede de la fiesta es un hotel magnífico, comida fantástica, gran mixología y las vistas más increíbles. Te damos cicno opciones para decir: ¡VIVA MÉXICO! Por Staff CONNECTION

SHERATON MEXICO CITY

LE MÉRIDIEN MEXICO

ST. REGIS MEXICO CITY

En el corazón de CDMX y frente al monumento más emblemático, el Ángel de la Independencia, el Sheraton Mexico City, Maria Isabel presenta una gran fiesta mexicana en Salón Independencia la cual consta de un delicioso buffet mexicano, barra libre nacional, micheladas con cervezas nacionales, marimba, mariachi, grupo versátil y DJ por un costo de $1,600 pesos y para el 16, en Amici Ristorante te espera un brunch diseñado especialmente para la ocasión con platillos mexicanos por un costo de $450 pesos por persona.

Con la mejor ubicación para celebrar, invita al público a dar el grito en compañía de una cena buffet conformada por exquisitos antojitos mexicanos y acompañada de música en vivo en su restaurante C’est la vie. El costo por adulto es de $ 799 y por niño $399 pesos y como cortesía se ofrecerá un cocktail de bienvenida “la colorada”, de la colección sparkling. Al día siguiente, C´est la vie abre sus puertas para el desayuno, el cual tiene una terraza al nivel de Reforma, ideal para ver el desfile del 16 de septiembre.

El hotel más elegante de Paseo de la Reforma, se une a las celebraciones patrias con un menú on los mejores platillos de la gastronomía mexicana y una ubicación privilegiada para admirar los fuegos artificiales. El precio es de $1,750 pesos por persona. El 16 de septiembre, el Restaurante Diana celebra con un brunch especial diseñado por 5 de los chefs promesa de la cocina mexicana contemporánea: Monika Hashimura de Makoto, Santiago Muñoz de Maizajo, Daniel Nates de Maizal, Raúl Valencia de Pehüa y Anna Barrera de Alma Dulce.

MARKET KITCHEN

MARRIOTT REFORMA

Durante el mes patrio Market Kitchen anunció su primer Festival del Tequila, bajo la dirección del Mar Manager Caleb Gutiérrez. Este Festival contará con diversas actividades como la presentación de 5 cocteles creados a base de este destilado, en donde los comensales tendrán la oportunidad de disfrutar un clásico menú mexicano, integrado por gorditas de chicharrón, huachinango zarandeado, gorditas de jaibas, mientras lo acompañan de un maridaje perfecto con el tequila.

Los lugares para disfrutar del 15 de septiembre en la ciudad de México son innumerables, pero los mejores son aquellos cercanos a las festividades grandes como el Marriott Reforma que contará con un buffet mexicano, con bebidas alcohólicas, con 3 horas de estacionamiento en cortesía y la torna fiesta.

T E C N OLOGÍA

APPme

TO HAPPY

Desde la manera más actual de interactuar con la música para generar contenidos únicos, pasando por las nuevas maneras de hacer comunidad y generar impacto, hasta conseguir embellecernos, todo es posible a través de una simple descarga. Cinco apps completan nuestra lista de must download. Por David Cáliz

Acceso Total

Fitpass México, la red de fitness de origen mexicano creada por Liza Schvartzman y Karen González, ahora ofrece innovaciones tecnológicas y nuevas funciones en la app, página, blog y estrategias digitales para realmente aprovechar su modelo de negocio catalogado como “maketplace”, el cual busca integrar más de 600 fitness studios que ofrece distintas disciplinas como yoga, pilates, crossfit, barre, cycling, box, bootcamps, EMS, entre otras.

Entra al cuarto

JAVU es una herramienta para que las fotos y videos tengan más protagonismo en los eventos al reunir contenido en un sólo lugar (Room). Ha sido desarrollada pensando en distintas audiencias, comenzando con los usuarios, quienes podrán calificar el evento al que asisten, compartir fotos y videos y acceder al contenido los eventos. Su otro publico, son las empresas, marcas y productores de eventos, las cuales podrán crear un Room en Javu, donde se consolidará todo el contenido que publiquen en sus redes sociales, además de publicar todo lo que requieran difundir a los usuarios. Además, podrán generar videos resúmenes o recap con el contenido del Room y publicarlos en sus redes sociales o páginas web, todo en tiempo real. 56

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Cuestión de estilo

Nuestro estilo, vestimenta y lenguaje corporal nos ayudarán a lograr metas y objetivos. A partir de esta característica esencial nace Styler, the fashion dating app, una aplicación que tiene como propósito hacer match entre personas relacionadas con nuestro estilo y que van más allá de la superficialidad. A partir de la propuesta de 10 tribus urbanas, Styler te invita a que te identifiques con una de ellas, ya sea Casual, Fashionista, Modern Gentleman o Modern Lady, Hipster, Rockstar, Streetwear, Boho Chic, Vintage, Emo o Goth. Podemos identificarnos con más de una y buscar personas de otro estilo diferente al nuestro.

TikTok ¿Quién es?

Musical.ly y TikTok se unen para presentar una nueva plataforma de video de formato corto a nivel mundial. Dos de las aplicaciones de video de formato corto de crecimiento más rápido del mundo, musical. ly y TikTok, anunciaron que se unirán para crear una nueva aplicación global. La plataforma recientemente actualizada, se llama TikTok y crea una experiencia de usuario unificada, presenta un nuevo logotipo y una interfaz de usuario, y ofrece mayores capacidades para la creación de videos. Al reunir lo mejor de TikTok y musical.ly, TikTok se convierte en el destino número uno del mundo para la creación de contenido de video de formato corto.

Belleza a domicilio

GLAM2GO es un servicio premium de belleza on-demand impartido por profesionales de la industria de la moda (glammers), quienes a través de una aplicación móvil llegan a sus clientes en donde estén a la hora que lo necesiten. La mejor experiencia de belleza en la palma de tu mano disponible en Ciudad de México, Monterrey, Guadalajara, Puebla y Querétaro, cubre servicios a domicilio (casa, oficina, hotel, etc.) de 6 AM a 10 PM y las citas se pueden agendar hasta con 120 minutos de anticipación. Previo a cada sesión, los glammers ofrecen una asesoría en base a tendencias, tipo de rostro, piel, cabello, etc., para dar un look más trendy, lo que lo diferencia de un salón de belleza convencional y personaliza la atención. 57

FL ASH & BAC K

Espítiru VISIONARIO

omo un homenaje a grandes hitos de la historia, la colección Noir Premier de Lalique se inspiran en un patrimonio marcado por la audacia y la modernidad. Sublimadas por ingredientes únicos, estas creaciones revelan facetas inéditas de familias olfativas de belleza atemporal. Como valor de esta serie excepcional, un símbolo: El primer frasco de perfume negro diseñado por René Lalique en 1911, el Quatre Aigles (cuatro águilas), presta a la colección el majestuoso diseño de su cara frontal, en el que se representa la cifra romana “I”. El motivo de las alas grabado sobre las hendiduras en vidrio transparente está inspirado en el frasco Cyclamen, creado por François Coty en 1901. El tapón está decorado con las emblemáticas hirondelles o golondrinas de Lalique. Al igual que los demás perfumes de la colección, el frasco Noir Premier viene dentro de un precioso estuche de madera lacado en negro.