Planificando nuestro futuro

Cuadernillo Planificando

Nuestro

Futuro

Universidad de Nari単o Centro de Estudios en Salud CESUN Pasto Salud E.S.E

Presentación La sexualidad y la reproducción están íntimamente ligadas a la calidad de vida, tanto en el ámbito de lo individual como de lo social. La salud sexual y reproductiva (SSR) se refiere a un estado general de bienestar físico, mental y social y no a la mera ausencia de enfermedades o dolencias en todos los aspectos relacionados con la sexualidad y la reproducción y entraña la posibilidad de ejercer los derechos sexuales y reproductivos (DSR). Un buen estado de SSR implica la capacidad de disfrutar de una vida sexual satisfactoria y sin riesgos, la posibilidad de ejercer el derecho a procrear o no, la libertad para decidir el número y espaciamiento de los hijos, el derecho a obtener información que posibilite la toma de decisiones libres e informadas y sin sufrir discriminación, coerción ni violencia, el acceso y la posibilidad de elección de métodos de regulación de la fecundidad seguros, eficaces, aceptables y asequibles, la eliminación de la violencia doméstica y sexual que afecta la integridad y la salud, así como el derecho a recibir servicios adecuados de atención a la salud que permitan embarazos y partos sin riesgos y el acceso a servicios y programas de calidad para la promoción, detección, prevención y atención de todos los eventos relacionados con la sexualidad y la reproducción, independientemente del sexo, edad, etnia, clase, orientación sexual o estado civil de la persona y teniendo en cuenta sus necesidades específicas de acuerdo con su ciclo vital .

La ESE Pasto Salud en convenio con el Centro de Estudios en Salud de la Universidad de Nariño-CESUN, desarrollaron el proyecto: “Modelo multiplicativo para una maternidad segura, basado en la movilización social”. Cuyo objetivo es implementar el modelo, como apoyo al programa de maternidad segura para su adopción por la ESE Pasto Salud.

Entendiendo Movilización Social como una estrategia preventiva que se basa en la participación desinteresada de los voluntarios, tiene en cuenta a la población como sujeto y no sólo como objeto del proceso, en donde cada miembro de la comunidad puede tomar parte en la construcción y producción de la salud en forma individual u organizada. La movilización social requiere: la realización sistemática de actividades; asesoría técnica; formación de redes y facilitación de grupos que permitan a los ciudadanos y grupos tener los conocimientos, la capacidad y el poder suficiente para garantizar transformaciones de condiciones para una vida sana.

Durante el proceso de movilización social se busca el empoderamiento, como herramienta y parte del proceso ligado a la participación comunitaria y generador de conciencia de los derechos sociales de las personas, en nuestro caso de la mujer gestante, ya que permite a las personas expresar sus inquietudes, participar en decisiones y lograr acciones. Mediante este proceso los individuos y la población colectivamente se fortalecen, se apropian de conocimientos y destrezas que los habilitan para tomar decisiones informadas. Es así como la movilización está orientada a la construcción de democracia, participación ciudadana y construcción de lo público a través del movimiento de voluntades y deseos y fomentar así entre todos una sociedad justa y equitativa.

Derechos Sexuales y Reproductivos Los Mas Humanos de todos los Derechos…

Reflexión Lea cuidadosamente y comente con mi familia y amigos los siguientes derechos sexuales y reproductivos.

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A un embarazo y parto sin riesgos.

Tomar decisiones responsables e informadas.

A Una maternidad y paternidad feliz.

Derecho a procrear o no.

Protegerse del embarazo y de las infecciones de transmisión sexual.

A recibir atención humanizada, trato digno y respetuoso.

Ejercicio de una sexualidad libre, gratificante y responsable.

Educación que favorezca el auto cuidado y la autoestima.

Información y orientación para la regulación de la fecundidad y métodos seguros y modernos.

• Libertad para decidir el número y espaciamiento de los hijos.

• Decidir si se quiere iniciar la vida sexual o no.

• Eliminación de la violencia doméstica y sexual.

Respetar estos derechos permiten una vida digna para todos

¿Cómo hacer efectivos estos derechos desde su familia y su entorno? ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ACTIVIDAD: coloree y responda cada una de las preguntas que se indican en el dibujo

Mi mayor logro

Lo que más me gusta de mí

Lo que más temo

Mi mayor cualidad

Qué me gustaría cambiar de mí

Mi recuerdo más bonito

Autoestima

ALTA

Es confiar en mí mismo y en la capacidad que tengo. Es el concepto que tenemos de nuestra valía, es consideración y aprecio hacia nosotros mismos.

• Son líderes.

• Ayudan y se dejan ayudar por otros.

• No les da miedo ayudar.

• Luchadores.

• Reconocen sus cualidades.

• Reconocen cuando se equivocan.

¿Cómo disfrutar del amor con otros si no lo tenemos con nosotros mismos?

BAJA • Indecisos.

• No aceptan críticas.

• Se alegran del mal ajeno.

• Son dependientes.

• Pesimistas.

• Son nerviosos.

INFLADA • Tratan de llamar la atención.

• Egoístas.

• Necios.

• Se creen muy importantes.

Autoestima tiene que ver con la capacidad que podemos tener las personas para HACERNOS CARGO de nosotros mismos, responsabilizarnos Actividad de nuestra vida y ejercer control soMarque con una x la columna en la cual se ubica y bre ella.

Nos queremos a nosotros mismos por que? __________________________________________________ cuando asumimos la AUTONOMIA _____________________________________________________________ en la conducción de nuestra propia _____________________________________________________________ vida. _____________________________________________________________ Este soy YO, esto es lo que quiero SER, esto es lo que quiero LOGRAR y esto es lo que quiero hacer con MI VIDA.

Veamos cómo se comportan personas de alta autoestima: Integridad, responsabilidad, honestidad, compasión, amor, todo fluye fácilmente de la persona de alta autoestimación.

Siente que tiene importancia, que el mundo es un lugar mejor porque él está ahí. Tiene fé en su propia competencia.

Solicita la ayuda de los demás porque tiene fé en sus propias decisiones y en que

él mismo es su mejor recurso.

Al apreciar debidamente su propio valor, está dispuesto a respetar el valor de los demás. Irradia confianza y esperanza. No tiene reglas para ninguno de sus sentimientos y se acepta totalmente a sí mismo como ser humano. Estas personas viven sus malos momentos con la convicción de que sus sentimientos de baja autoestima son pasajeros y se disiparán al superarse la crisis.

SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA ACTIVIDAD: Con sus propias palabras defina ¿Qué es Salud Sexual y Reproductiva para Usted? _______________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ _____________________________________________________________ ________________________________________

Para Recordar Después de tener al bebé, es conveniente no quedar en embarazo por lo menos durante dos años, para esto es importante que durante el embarazo reciba consejería en planificación familiar y elija el mejor método anticonceptivo que le permita tener una vida sexual sin riesgo de un nuevo embarazo.

Actividad: En el siguiente ejercicio, marque con una X el método que más le gustaría usar.

De Barrera

Hormonales a Base de Progestagenos

Espermicidas:

Inyectables Trimestrales

sustqancias

Condón

quimicas q1ue destruyen los espermatozoides vienen en presentacion de óvulos o en tableta que se aplican profundamente dentro de la vagina, minutos antes de la penetracion. Efectividad el 85% Es una funda fabricada en látex, que se coloca en el pene desde el momento de la erección. Efectividad 93%.

Dispositivos

Dispositivo Intra Uterino (Diu) Es un pequeño elemento de plástico recubierto de cobre, que se coloca dentro del útero. Efectividad 98%.

Implante Subdermico Se coloca debajo de la piel del antebrazo de la mujer y tiene una duración de 5 años. Solo contiene progestágenos. Efectividad 98%.

Depo Provera es una inyección de hormonas que dura 3 meses para prevenir el embarazo, es a base de progesterona, se aplica intramuscular que se debe utilizar según indicación médica. Se puede usar durante el período de lactancia. Efectividad 99.7%.

Minipildoras

Sólo contienen progestágenos, se puede usar durante el período de lactancia. Efectividad 98.5%.

Hormonales

INIYECCIÓN MENSUAL Es una inyección intramuscular que se debe utilizar según indicación médica. Se aplica cada mes. Contiene hormonas similares a las que produce el organismo de las mujeres (estrógenos y progesterona). Efectividad 98%.

Pastillas Anticonceptivas

Las píldoras contienen hormonas parecidas a las que produce el organismo de las mujeres (estrógenos y progesterona), vienen en presentación de 21 o 28 pastillas. Efectividad 98%.

Definitivos

Oclusión Tubarica Bilateral

Es una pequeña cirugía para la mujer, que consiste en cortar las trompas de Falopio, para que así el óvulo no pueda ser fecundado por el espermatozoide. Efectividad 99.5%

Vasectomia

Pequeña cirugía para el hombre, que consiste en obstruir los conductos deferentes, que son los que permiten la salida de los espermatozoides, desde los testículos hasta la vesícula seminal.

Efectividad 99.5%

En caso de ruptura del condón, o relación sexual sin protección y sin planificación, existe un método de emergencia que es el Postinor 2 el cual debe tomarse dentro de las 72 horas (3 días) así: una tableta inmediatamente después de la relación sexual y la otra tableta a las 12 horas siguientes. Recuerde que este NO es un método de planificación familiar sino una medida de EMERGENCIA

Escriba las dudas que tiene acerca del método:

____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ Pregunte a su médico o enfermera si el método de planificación familiar elegido en el anterior ejercicio, es el más apropiado para Usted.

FAMILIA

Actividad

La familia es una COMUNIDAD DE AMOR, formada por una pareja humana, en la que hombre y mujer tienen iguales derechos y deberes, la comunidad familiar crece y se enriquece día a día. En esa relación amorosa del hombre y la mujer tiene su propio sentido humano de la sexualidad. La sexualidad se ejercita en el amor, la responsabilidad y el respeto al otro.

¿Como están sus relaciones en el hogar?

Ser familia es también proyectarse en la vida del barrio, de la vereda, de la ciudad y del país.

La calidad de vida de los menores depende, en gran medida, de la calidad de las relaciones que ofrecemos los adultos.

Lea las siguientes preguntas y respondo:

Sumo un punto por cada respuesta afirmativa.

Sumatoria Total: ___________ 10 puntos = Excelente ¡Felicitaciones!

1. Soy sincero/a.

6 a 9 puntos = Buena. Puede Mejorar.

2. Escucho a los demás.

5 ó menos puntos =Tomo algunas 3. Acepto el conflicto como parte de mi medidas. vida.

4. Mantengo contacto con cada persona ¿Qué medidas tomará? que es miembro de mi familia. _____________________________ 5. Respeto el espacio de los demás. _____________________________ 6. Realizo actividades en conjunto. _____________________________ 7. Expreso cariño frecuentemente. _____________________________ 8. Respeto las diferencias entre los miem- _____________________________ bros de mi hogar.

Para Recordar 9. Ayudo a los miembros de mi familia en De los padres depende que los hijos e hisituaciones difíciles. jas encuentren un lugar en la familia y en la 10. Celebro y festejo los éxitos entre los sociedad para convertirse en personas, con miembros de mi familia. una identidad una forma propia de relacionarse con el mundo, a ellos hay que darles afecto, respeto y reconocimiento como personas.

REFLEXIÓN Toda familia tiene recursos internos que significa construir valores, sentimientos y cualidades. Y recursos externos que se refiere a los grupos de apoyo, organizaciones, centros de salud con los que cuenta para apoyarse en ellos.

Elabore en familia, una lista de recursos internos y externos que tenga.

Ejemplo: Internos: lealtad, unión, respeto Externo: grupos de apoyo, organizaciones, centros de salud etc.

Recursos Internos

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¿Qué está haciendo para cuidar a su familia? _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________

Recursos Externos

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¿Está creando un ambiente familiar apropiado para que sus hijos e hijas salgan adelante?

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Si en la familia o en la de algún vecino encuentra una situación que perjudica el bienestar familiar o de la comunidad, coméntelo con: POLICÍA DE INFANCIA Y ADOLESCENCIA Carrera 25 con 21 Esquina CENTRO DE SALUD

BIENESTAR FAMILIAR ICBF Calle 19 No. 21B-26 tercer y cuarto piso Teléfono: 7217965 - 7200425 Denuncias y Quejas 018000918080

RED SUR Centro hospital la Rosa: 7201416 Centro de salud el Progreso: 7207199 Centro de salud Catambuco: 7217717

FISCALIA

RED NORTE Hospital Civil. 7213917 Centro de salud Pandiaco: 7313040 Centro de salud 1 de mayo: 7230026 Hospital Civil: 7213917 Centro de salud Pandiaco: 7313040 Centro salud 1º de mayo: 7230026

COMISARIA DE FAMILIA I CASA DE JUSTICIA Calle 14 No. 30-25 Bomboná Teléfono: 7292204

RED ORIENTE Centro de salud Lorenzo: 7302257 Centro de salud El Rosario: 7325742 Centro de salud La Laguna: 7232942 Centro de salud El Encano: 7218203 Centro de salud Cabrera: 7233343

CENTROS EDUCATIVOS Y/o ORGANIZACIONES COMUNITARIAS.

RED OCCIDENTE Centro de salud Tamasagra: 7223463 Centro de salud Mapachico: 7244541 Centro de salud san Vicente: 7230132 Centro de salud Genoy: 7232125

Calle 19 No. 21 A 29 Atención las Teléfono: 7208407 24 horas del día.

COMISARIA DE FAMILIA II Carrera 1 E No. 21 B 18 Santa Bárbara Teléfono: 7308412

Averigüe el más cercano Dirección: Teléfono: UNIDAD DE REACCIÓN INMEDIATA URI SALA DE ATENCIÓN AL USUARIO SAU Calle 17 No. 26 – 55 Edificio Sabadel Teléfono: 7223516 MEDICINA LEGAL Hospital Departamental Parque Bolívar entrada de Urgencias Teléfono: 7200102

DESPRENDIBLE Devuelva el desprendible a la persona que le entregó esta cartilla

Nombre de la(s) persona(s) que le entregó esta cartilla ______________________________________________________ ¿Cómo se siente ahora que terminó de trabajar la Cartilla Planificando un Futuro? ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ Desea compartir lo aprendido en esta cartilla SI______NO______ Si su elección es NO explique porque: _______________________ ______________________________________________________ Ahora que aprendí sobre autoestima pienso: Mejorar______

Seguir igual______

No me interesa______

Ahora que aprendí sobre deberes y derechos en salud sexual y reproductiva pienso hacerlos efectivos en mi vida personal y en mi comunidad? SI______ NO______ Qué método elegiré para planificar mi familia después de este parto? _________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ¿Por qué? ______________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________

DATOS DE IDENTIFICACIÓN

Identificación: _____________________________________ Teléfono fijo: _________________ Nombre: ____________________________________________ Edad en años: _________________ Dirección: __________________________________________ EPS: __________________________ Barrio: _____________________________________________ Celular: _______________________ Fecha de recibido: __________________________________ Meses de embarazo: _____________ En situación de desplazamiento: Si _____ No _____ Lee y escribe:Si _____No_____ Estudios: Ninguno_____Primaria_____Secundaria_____ Técnico-Tecnólogo_____ Universitaria_____ Estado Civil: Soltera_____Unión libre_____ Casada_____ Viuda_____ Embarazo planeado: Si_____No_____ Antecedentes obstétricos: especifique el número de: Embarazos anteriores_____Partos_____Vaginal_____ Por cesárea_____Nacidos vivos_____Nacidos muertos_____ Actualmente viven____

Planificando

Nuestro

Futuro