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南 指 新手
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卷首语： 刚到哈法的你，不管是求学，工作，或作为新移民，想必已 对经历十多个小时甚至 1 整天的飞行旅程心有余悸。作为新 人，在哈法这个加东城市生活，想必也会遇到很多困难。作 为本省最大的华人生活信息交流平台 - 华缘网 ECLife.ca，十 年如一日为大家提供各种生活所需的信息，尽心解答每一位 用户的疑问，并热诚组织各种活动丰富大家的生活 。为了方 便本省新人能更快的安居乐业及融入本地社区，华缘网媒体 编辑团队根据华缘网历史资料，个人生活经验及相关网络资 料整理编写了这本《新斯科舍省 - 新手指南》。本指南已经 涵盖绝大部分生活所需信息，有中英文两个版本。同时有打 印手册版本，手机版本，以及在线指南版本。由于第一次编 辑及整理如此多的信息，内容难免有错漏，希望大家在相互 分享信息的同时，也一同查证指出错漏及更新信息，方便后 来者。华缘网会及时更新在线指南，以方便大家拿到最新最 准确的信息。你还可以关注我们的微信公众平台 eclifeca 获得 更多资讯。 -- 华缘网站长 CJB
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刊号：SEP2015 主办：华缘网 出版：华缘传媒 总编：陈锦波 主编：杨铭祺 编辑：华缘网媒体编辑团队 设计：李伶仿 商务：刘霖
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紧急联系电话 政府服务 紧急求助电话：911 ( 如需中文服务请向 接线员说出“Chinese”) 高速公路求助：511 非紧急医疗求助：811 查询社区资源：211 查询市政服务：311 ( 收垃圾，扫雪等 ) 警察灭罪专线：1-800-222-8477 加拿大税务局：1-800-959-8281 加拿大移民局：1-888 242-2100
中国使馆领事馆
渥太华大使馆：613-878-8818 613-789-3513 蒙特利尔领事馆：514-627-6288 多伦多领事馆：416-529-0068 卡尔加里领事馆：403-998-6777 温哥华领事馆：778-238-0003
第一章
出行
公共交通............................................................... 03 自驾车.................................................................... 05
第二章
住宿
房屋租赁................................................................ 08 房产买卖................................................................ 10 居住设施................................................................ 11 家居用品................................................................ 11
第三章
日常生活
手机通讯................................................................ 14 银行......................................................................... 16 税务......................................................................... 17 医疗保险................................................................ 18 验光配镜................................................................ 19 牙齿健康................................................................ 20 购物......................................................................... 21
第四章
游玩
娱乐活动................................................................24 畅游 Nova Scotia..................................................26
第五章
学习
语言学习................................................................30 大学介绍................................................................31 大学学习................................................................36 大专介绍................................................................38
第六章
美食
食物准备................................................................41 餐馆介绍................................................................45
第七章
工作与移民
求职.........................................................................50 移民.........................................................................52 哈法华人社团.......................................................54
第八章
留学安全
留学生常见心理健康问题................................ 57 加国留学需要做的五件事................................ 58 烟酒、毒品及性疾病......................................... 58 赴加留学 求助有方............................................ 59
第一章 出行
第一部分
公共交通
公共交通 出租车 机场交通
第二部分
自驾车
驾照办理 车辆保险 交通意外的处理 中国驾照开车的问题
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第一章 出行
第一部分
公共交通
公交车 哈利法克斯的公交车线路很多，几乎覆盖了市内所有区域和 渡轮，包括各大主要的生活学习场所，出行便利。大多数巴 士每 15-30 分钟就有一趟车，大部分公车凌晨后停止服务。 票价每人为 2.25 加元，自助投币。乘客上车投币后，可向司 机索要 Transfer 的车票，该车票在之后的 90 分钟内可以不限 次数的免费搭乘公交车或渡轮。
公交车时刻表及路线 www.halifax.ca/transit/Schedules
公交车票 Ticket 和月票 MetroPass 可以在 Shoppers、Lawtons 以及各高校学生服务中心购买，优惠价为 10 张 Tickets 为 20 加元，学生月票为 70 加元。此外，每一站牌都有一组四位数 字编号，大家可以通过电话“（902）480+ 四位站牌编号”实 时了解公交车到站情况。
出租车 •Casino Taxi: 902-429-6666 •Yellow Taxi: 902-420-0000
此外，Transit 360 等手机 APP 自发布以来，成为加拿大八大 城市最方便的出行神器之一。通过手机定位，自动找寻周围 所有的公交车站。根据使用者的需要显示几分钟到一整天车 的到达时间 , 保存家和学校等几个常用的车站，方便用户查询 , 更能提前设置公家车到站提醒。
出租车 Casino Taxi 和 Yellow Cab Halifax 是哈利法克斯本地最大的 两家出租车公司，他们推出的 APP 可以通过地图定位功能查 找到自己所在的地点，方便召车。同时，还可以通过事实追 踪功能即时 taxi 到达信息。哈利法克斯地区出租车基本收费 为：起步价 $3.20，每 76.7 米加收 $0.13 ，每增加一名乘客加 收 $0.70 ，包车每小时收费 $32.40。
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学生通票 www.halifax.ca/transit/students 公车票，公车月票及转乘票 www.halifax.ca/transit/fares.php
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机场交通 1、机场大巴 Maritime Bus 在 NS 许多城市都提供到机场的巴士路线，哈 法到机场单程单人是 22CAD（含税），往返单人是 40CAD（含 税），大约 50 分钟到。一天有 7 个班次，运营时间是 7am 到 7pm。需要注意的是：携带两件行李以内是免费的，第三 件开始 5CAD/ 件。此外，Need-A-Lift 也提供机场大巴服务。
哈利法克斯国际机场服务 www.hiaa.catransportation
2、出租车 西人的出租车公司也提供机场接送服务，随叫随走，价格介 乎 $40-55。常见的公司有：Casino Taxi 和 Yellow Taxi。需要 注意的是，机场接送都是需要相关营运牌照的，建议大家去 机场官网寻找认证的出租车服务公司。
本地华人旅行社 •貔貅国旅 www.piyaotravel.com •阳光国旅 www.sunshine-transit.com •夏城旅游 902-579-6688
3、部分旅行社订机票送机服务 通过哈法当地的旅行社购买机票，不但可以获得优惠，而且 还可享受免费的送机服务，这也算是一举两得了。
机场公交路线 Airport Bus 320 www.halifax.ca/transit/Schedules/documents/Route320.pdf
4、公交车 Dartmouth Bridge Terminal 有 320 路可以直达机场。周一到 周五早上 6 点到 9 点和下午 3 点到 6 点是半小时一班，其余 是 1 小时一班，但晚上 12 点到凌晨 5 点是不运营的。周末和 节假日是 1 小时一班，学生和成年人票价 3.5CAD，小孩和老 人是 2.75CAD。建议采用这种方式的小伙伴去之前一定要查 好地图，算好时间，以免误机了。
机场大巴 •Maritime Bus www.maritimebus.com •Need-A-Lift www.needalift.ca
机场租车 •Avis Car Rental www.avis.ca •Budget Car Rental www.budget.ca •Enterprise Car Rental www.enterprise.com
5、租车服务 这种方式适合外地来旅游并打算自驾的人们，为方便取车， 租车的车辆停在机场停车楼的最下一层。
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第一章 出行
第二部分
自驾车
驾照办理 1、考前需要熟读 Nova Scotia Drivers' Handbook，因为所有的考题都在这里。该手 册电子版可以直接在 Access NS 官网下载。 2、寻找离你最近的考点，驾照的考试地点 位于 NS 所有的 Access NS 内。离 Halifax 最 近的则位于 Bayers Lake Business Park。视力 测试和笔试不需要预约。
Bayers Lake考点地址 300 Horseshoe Lake Dr (可乘坐52 路公交车直达) NS驾照说明 www.novascotia.ca/sns/paal/ rmv/paal269
3、记得携带两张有照片的身份证件（Photo ID），考试费用可以刷卡。
NS 驾驶手册 www.novascotia.ca/sns/rmv/ safe/handbook
4、视力测试和笔试通过后，即可现场缴费 拍照获得 L7 驾照。
华人驾校 Has Driving School www.hasdrivingschool.com
5、你可以选择在 Access NS 直接交路考的费 用，然后凭缴费收据，拨打 902-424-5851 或 800-898-7668 预约路考。通过路考后，即可 获得 Class5 的驾照。
车辆保险 TD Insurance www.tdinsurance.com
车辆保险 驾龄和违章历史是决定保险金额的很大的一 个因素。5N 驾照的车险会比 Class5 的高。 如果是需要练车，或者考路考的话，建议你 去找陪练，或者找有 Class5 的朋友坐在副驾。 关于 L7 能不能办保险的问题，答案不是否 定的，但是保险相当的贵，有身边的小伙伴 是两三千一年，而且只有几家保险公司可以 受保。
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Access NS服务网点 www.gov.ns.ca/snsmr/offices. asp?service=access
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交通意外的处理 发生车祸时，第一件事就是问对方有没有受伤。如果对方说 不舒服，要马上拨 911 报警。
汽车救援 Canadian Automobile Association (CAA) Atlantic www.atlantic.caa.ca
然后，在事故发生的同时，用相机拍下所有现场状况。拍照时， 本地4S车行 记得把路旁的指示，路牌，距离，地上的碎片都拍下。同时 •ORegans Auto 询问周围是否有人见证事故经过。 www.oregans.com 最后，双方应该相互交换资料，对错交由警察和保险公司决 定。交换的资料包括：驾驶者姓名，地址 ，联络电话，汽车 保险信息，最好用相机拍下以防抄错或抄漏。 如果对方耍赖不给任何资料，这种情况下对方可能会变成 hit and run。至于自己，发生事故时，有义务把自己联络方式与 以上所提到的交给对方。在特殊情况下感觉自己处境危险， 可以直接把对方车牌拍下后，拨打 911 告诉接线员发生了事 故，然后找到最近的警察局报案。
中国驾照开车的问题
•Steele Auto Group www.steeleauto.com 华人车行 •JAS Auto Studio www.autostudio.ca •Viti Auto www.vitiauto.com 驾照翻译服务 Immigrant Services Association of Nova Scotia (ISANS) Translation & Interpretation Services 6960 Mumford Road, Suite2120, Halifax 902-406-8626，建议提前预约。
去 Access NS 可以凭借国内驾照直接申请 NS 本地 5R 驾照。 要求必须携带你国内两年以上的驾驶执照的原件和 NS 省本 地认证的翻译件，以及两张有申请人照片名字的身份证件 （Photo ID），如学生证，护照。申请人在 AccessNS 通过了 视力测试和交通法规的笔试后，当即可以获得 5R 的驾照。 需要注意的是，在 NS 省，5R 驾照只能合法驾驶 90 天。90 天后， 必须参加考路考。路考过了之后直接从 5R 换成 Class5 驾照。 同时，中国不是国际驾照协议的缔约国，所以中国大陆办理 的任何国际驾照都是假的。
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第二章 住宿
第一部分
房屋租赁
租房流程 租房投诉 公寓抽烟 宠物饲养 搬家 室友相处之道
第二部分
房产买卖
买房流程
第三部分
居住设施
公寓水电和网络开通
第四部分
家居用品
加拿大床品尺寸 床虫 家居用品卖场
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第一部分
房屋租赁
租房流程 1、在签订租约之前，最好亲自前往检查，以 确保一切操作正常。如电炉，插座，冰箱， 水龙头是否正常工作；下水道是否漏水，是 否有蟑螂老鼠。仔细检查房间，看是否有你 移入之前就损坏的地方，要求房主修理。 2、租约一般是按年的，也就是说至少得租一 年。从第二年开始可以改成 month by month 按月的，但须提前和房东说明。 3. 签约时，通常需要提前交月租金的一半作 为押金。租金一般是以月计，可写支票或直 接从银行账户里扣钱。 4、签租约时要特别留心附加说明部分。 • 清楚知道租约上哪些是房东包的，哪些是 需要自己付钱的。例如房东会包水电费，暖 气费和网费，但电话费和膳食费是要自己负 责的。 • 合约上有没有写明可不可以转租（sublease），可不可以转租给别人。 • 明确房子里面的电器之类坏了之后修缮费 用的分担方式——是由房东保修还是自己负 责，还是你要先给一定的数额，剩下的由房 东承担。
租房投诉 根据新斯科舍省租客保护法以及相关条例， 房东有义务保证租屋内某些设备正常运作。 如果一些设施因为正常使用而坏掉了，房东 必须及时修理或者更换。房东无权擅自停水 停电，即使你拖欠房租或损坏了租屋内某些 设施。如果一旦发生争执，租客如果和房东 沟通无果的情况下，可以去 Access NS 填表 投诉。 •Access Nova Scotia: www.novascotia.ca/sns/access
公寓抽烟 因为加拿大禁止在室内吸烟，哈利法克斯的 公寓都是不允许在室内吸烟的，部分公寓甚 至禁止租客在公寓室外公共空间内吸烟，因 此，大冬天穿着棉袄短裤在雪地里过烟瘾的 加拿大人随处可见。
5、作为房客，法律保护你避免不合理的房租 增长、避免房主没有正当理由强迫你搬走。 • 出租的房屋在冬季应该保证室温在 20°， 如果过冷，房东有责任改善，或房客可以不 受合同限制而搬走。 • 房租一年只能涨一次，涨幅不得超过规定 的百分点。如果房东非法涨价，你可以向政 府控告。 • 除非有不得已的紧急事件，房东不能随便 闯入房客的房间。如果他想进入你租的房间， 应提前于 24 至 72 小时发给书面通知，或是 征得你的同意。
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第二章 住宿
宠物饲养 首先，应该通过正规途径领养或购买宠物， 例如当地的宠物收容所 SPCA，宠物商店等。 领养或购买宠物时要填写宠物的简历，还要 登记填写主人的地址和姓名。一般的宠物无 需保险，但须每年去兽医诊所注射防疫针。 出家门必须带上链条和粪便塑料袋。凶猛的 狗还必须戴口罩，以免伤人。此外，还需要 和公寓确认是否允许在公寓内饲养宠物。 如果没有办法继续饲养宠物，你可以和当地 的宠物收容所联系。宠物的主人不得虐待、 遗弃宠物，否则，宠物的主人可能会被告上 法庭。如果你想把宠物带回国，你必须遵守 关于宠物入境的规定。获得健康证书，免疫 注射证和离境国登记注册宠物部门出具的离 境证书等等，妥善办理相应的入境手续。
搬家 首先关于行李家具的打包：要准备合适的包 装材料，包括坚固的塑胶箱子、各种气泡纸、 包装胶带可以在 Superstore、Dollarama 等店 铺购买。 提前预定搬家公司，否则生意好些的搬家公 司是安排不过来的。如果有些怕碰撞的物品， 要特殊保护的。大件到目的地后，请检查一 下表面，有严重的碰撞痕迹，请索赔。此外， 大部分的公寓还需要提前预约当天电梯的使 用。 最后，在搬家前，应于迁址前两周将地址变 动情况告诉邮局，邮局会让你填一张 " 换址 通知卡 "。迁居后，你的信件就会自动转到 新居去。邮局提供这种服务是要收费的。当 搬好家稳定下来后，因及时将新地址通知各 个有关部门，包括汽车保险、医疗保险、网 络通讯运营商、银行等等。
室友相处之道 大家共同生活，相互迁就，多一份理解，少 一份介怀，不要对于一些生活琐事斤斤计较。 如果你特别节俭而室友特别浪费或者你特别 安静而室友特别吵闹，不妨指出大家商讨解 决问题。不建议问题出现很久，到了要爆发 的时候才提出，那时候大家情绪鸡冻，是解 决不了问题的。
cable 费，电话费，以及其他一些生活必需品 的共同负担）。
1、金钱相关的问题 主要是几个方面：押金，房租，以及部分共 同负担的生活费用（例如网费，电费，电视
3、隐私相关问题 因为中国人比较含蓄，不会直接拒绝人，但 是不代表别人不在意。不要因为自己这些小 地方不注重，引起别人的反感。
宠物店 •SPAC NS www.spcans.ca •Pet Valu www.petvalu.com •PetSmart www.petsmart.com •Halifax Veterinary Hospital www.halifaxveterinaryhospitalinc.com •PetFocus Veterinary www.petfocus.ca 搬家租车 •U-Haul www.uhaul.com
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2、卫生相关的问题 建议在一起生活前，说明好卫生工作该如何 进行，以免以后出现分歧无法解决。主要是 公共的厨房，浴室，客厅等。
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第二部分
房产买卖
买房流程 1、贷款预批 登陆不满五年的新移民，以及海外置业的非 移民，通常首付 35% 就可以拿到贷款，不需 要额外的收入证明。一般客户，需要银行根 据家庭收入计算贷款额度。目前银行比较主 流的最长贷款年限，是 25-30 年。 贷款预批可以确保自己的信用记录没有问 题，同时锁定当前利率，提前了解到自己可 以从银行贷到多少钱。
你可以出一个比要价低的价格，买方经纪会 与卖方经纪协商，尽量促成交易。卖家如果 接受了你的 offer，买家需要开一张支票支付 定金，通常为出价的 5-10%。 4、办理贷款 交易一旦确认，就可以和银行贷款工作人员 或者贷款经纪联系正式申请贷款事宜。如果 资料齐全完备，通常一到两个工作日就会有 正式结果。
2、选房 建议找一位有经验的房产经纪帮忙物色房 子，以及协助你顺利完成整个购房程序。 特别是新移民，或者是海外投资者，房产 经纪的帮助更大。 在加拿大，除了 OPEN HOUSE 之外，看房通常须有经纪陪同，不 能自己冲过去看房。买家不需要支付中介费。 在实地看房前，房产经纪通常会把挑选过的 房源电邮给客户，让客户了解要看的房长什 么样子，占地 (LOT) 有多大，买价中会包含 那些电器设备等等。
5、RE-VISIT 交房前通常有一到两次看房，称为 REVISIT。 第一次可以安排在任何买卖双方都 方便的时间，而且最好告知卖家也能在 REVISIT 现场。因为一般需要卖家介绍家中各 种设备如何使用。其次是买家测量客厅，厨 房，卧室，家庭厅等房间的尺寸，好购买家 具或者添置买家需要的设备。 第二次看房最 好安排在交房日的前，主要是看看房屋的状 况是否完好，合同价格中包含的家具家电是 否都还在，有无损坏和改变。
3、下 OFFER（购房意向文件） 一般意义上的住宅 OFFER 文件全称是 agreement of purchase and sale，是一个业界 公认、买卖双方都可接受的标准文件。 你看 中了房子，买方经纪会带标准文件来给你签， 一般 Offer 中最常见的有 3 个附加条款（贷 款条件，验房条件，共管物业的文件条件）， 任何一个条款出现问题，买家都可以要求终 止交易，而不必支付任何违约金。在 Offer 中，
6、交割 交房的前一两天，律师会通知买家准备好买 房的首付款和其他费用，去律师楼交款。交 割日（CLOSING）当天，买家律师将买家所 付首付款及银行贷款送交卖方律师，同时派 人到土地局办理产权交割手续。当买家律师 从卖家律师处拿到钥匙，会立即通知买家到 律师楼来取。在取钥匙的同时，买家会拿到 一份土地局证明你是新业主的标准文件。
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第二章 住宿
第三部分
居住设施
公寓水电和网络开通 公寓用电（如果房租不包含）或者是自己 的买的房子都是需要自己通知电力公司 NS Power 开通供电的。NS Power 一般 2 天内会 开通。如果是之前有开电的，一般入住已可 以使用，但是需要尽快转到自己名下。 哈法地区的主要网络供应商是：Eastlink 和 Bell Aliant。学生可以携带身份证件去营业网 点申请并预约工作人员上门开通。
第四部分
供电NS Power www.nspower.ca 800-428-6230 (tollfree) 428-6230 (MetroHalifax) 供水NS Water www.halifax.ca/hrwc 902-490-4820 网络公司 •Bell Aliant www.bell.ca •EastLink www.eastlink.ca
家居用品
加拿大床品尺寸
床虫 Bedbug 是一个铅笔尖大小的寄生虫，以吸血 为生，白天隐藏起来，晚上出来活动。 被 Bedbug 咬了会怎么样？ 外观如蚊子咬差不多，也是痒痒的。但是随 着虫子繁殖，你的伤口会越来越多，并且不 会轻易散去，伤口红肿，疮口分布呈线状。 被咬了以后我要怎么做？ 可以要肥皂水清洗伤口，中和伤口毒素， 并且图上 Calaminelotion 之类的药剂止痒。 千万不要抓破伤口，以防伤口感染。如果症 状严重，应及时就医。同时，及时清理相关 衣物、床垫等。 怎么预防 Bedbug ？ 经常清洗床单等物，打扫清理地板（地毯）， 特别是床底下，至少每周一次。如果发现有 Bedbug，请尽快找专人处理。如果连续多个 公寓闹虫害，请务必通知房东以安排统一杀 虫。
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家居用品卖场 本地家具或床垫专卖的店：Sleep County，The Brick， Leon's，Lazyboy，Simmons Mattress 等买床或者大件家具都 可以与店铺商议送货，一般都是免费送的。
家居卖场 •Walmart www.walmart.ca •Sears
www.sears.ca Sears Outlets（Shopping CentreWalmart 后面）品类和样式不 是很多，但是每一个 size 的床垫都基本上能选到合适的。进 •Sears Outlet 入 outlets 店的主要原因是床垫是款式过时了，价格比较实惠， www.sears.ca/outlet 适合学生选购。
Sears，高档床垫为主，样品较少，柜台前有一本厚厚的资料 册可以选床垫，价格偏高。提供付费 delivery 服务。官网往往 有打折促销。
•JYSK www.jysk.ca
•Ikea www.ikea.com •Costco Wholesale
JYSK（在 Dartmouth 达特茅斯，相对 Shopping Centre 比较远） www.costco.ca 仓库式经营，类似于宜家实体店，虽店比较远但是样式多， •Winners 价格偏低，经常会有特价床垫。也可以网上网上购买，店里 www.winners.ca 也提供付费 delivery 服务。 Ikea 宜家，品种选择对多，价格也有一些很便宜的， onlineshop，网上订购。提供 delivery，快递费根据你买的东 西多少而定。
•The Brick www.thebrick.com
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第三章 日常生活
日常生活
第一部分
手机通讯 第五部分
手机业务办理 手机运营商的区别 预付费手机计划 合约手机计划 国际长途
第二部分
银行
加拿大银行账户分类 加拿大借记卡介绍 加拿大信用卡介绍 银行小知识
第三部分
税务
留学生报税的必要性 留学生首次报税须知 SIN 卡申办
第四部分
医疗保险
加拿大医疗保险 省医疗保险卡 MSI
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验光配镜
配镜指南 配镜费用及保险
第六部分
牙齿健康
牙医预约 牙科治疗费用及保险
第七部分
购物
哈法购物商区 药品保健 体育用品 电子产品 邮政快递
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第一部分
手机通讯
加拿大三大手机网络运营商为 Rogers，Bell，Telus。三家均为全国运营商，网络覆盖上 在个别省份略有差异。
手机业务办理 办理手机卡的时候需要提供证明身份的文件，护照或者驾照， 同时，还需要你的银行卡。每年在开学的时候，各大手机运 营商都会推出不同的学生优惠套餐，所以在办理手机业务的 时候，记得带上你的学生证或者学校的录取信。加拿大的手 机计划分成 Prepaid Plan 和 Contract Plan 两种。
手机运营商的区别 廉价服务商会租用主要运营商的网络，所以在网络覆盖和信 号质量上与主要运营商没有区别。廉价品牌的合约手机选择 较少，例如不会提供 iPhone 和三星 Galaxy 手机或者上架时 间较晚，不提供 24 小时客户服务电话，实体店较少，因此资 费也比较便宜。 资费上近几年各家运营商都在涨价，原因是加拿大政府出台 政策，手机合约的期限由三年改为两年，因此签约手机的费 用被摊平到更短的时间内。由于更多运营商获得无线牌照以 及网络制式的垄断格局被打破，各运营商不再强制自带手机 入网的用户签订合约，用户可以自由退网。 像 Rogers，Bell，Telus 这类大运营商有很多 Plan，一般从每 月 $15 到 $75 的都有。Fido，Virgin，Koodo 这类运营商，提 供的 Plan 收费相对便宜，较适合留学生使用。
手机服务商 •Rogers www.rogers.com 800-828-9828 (中文) •Bell Aliant www.bell.ca 888-884-8333 (中文) •Telus www.telus.com 800-883-6888 (中文) •Fido www.fido.ca 866-888-3436 (中文) •Virgin www.virginmobile.ca •Kodoo koodomobile.com •Eastlink www.eastlink.ca •PC Mobile www.pcmobile.ca
提示：由于部分国内手机的制式不同，导致会无法兼容加拿 大电话运营商的 SIM 卡。
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第三章 日常生活
预付费手机计划 预付费（Prepaid Plan）形式的手机服务，和国内的手机服务很相似。预付费手机没有月租费， 不过预付费手机的所有服务都是收费的。不过如果你不使用，就没有费用产生，对于刚来的 留学生而言，使用预付费手机也是不错的选择。
公司
网络制式
Bell Virgin Mobile Rogers Fido Telus
历史最悠久的网络通讯公司 CDMA HSPA+ LTE
Koodo Eastlink
特色 Bell旗下廉价品牌 2G时代垄断GSM网络 Rogers旗下廉价品牌 Bell和Telus签有网络共建协议 Telus旗下廉价品牌
HSPA+ LTE
新获牌照，主营Atlantic 地区
合约手机计划 需要签合约的计划，这个合约一般是两年。Contract Plan 除了价格各方面要比 Prepaid Plan 划算外，还有一点就是送手机。换句话说，就等于每个月用更高的套餐价格去还手机的钱。 为了配合相关政策要求，各运营商也推出不需要签合约的 Monthly Plan 的计划，这种计划可 以除了不能购得手机外，其他服务无明显区别。
国际长途 国际留学生自然少不了给家里打电话报平安。打国际长途有 几种方法，第一种，买长途卡 (Calling Card)。这种长途卡在 各大便利店都可以买的到，一张卡的面值不同打的时间 也是不同。一张 $5 的卡可以打好几个小时之久。第二种， Skype。Skype 是一种网络电话，只要在网上打钱，就可以在 网上给家里打电话，十分的便宜，也是最经济的方法。
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国际长途 •Skype www.skype.com •CiCi Phone Card www.ciciphonecard.com •Vonage VoIP Phone Service www.vonage.ca
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第二部分
银行
加拿大银行账户分类 总的来说分成两类：一为 Chequeing Account。二为 Saving Account(Investment)Account。 Chequeing Account，也叫支票账户。Chequeing Account 内的 资金没有利息，每个月会享有银行给予的免费交易次数（Free Transaction）。超出这个限制之后，每次交易会被收取手续费。 Saving Account，也叫储蓄账户。 Saving Account 每个月的免 费交易次数极少，但 Saving Account 可以随时提取现金而不 用担心损失利息。这个账户的利息是月结的。根据种类不同， 存入金额不同会有不同利率。Saving Account 不可以使用支 票交易。
加拿大借记卡介绍 加拿大银行的借记卡卡内可以挂靠多个账户。即一张卡内可 以链接到卡主的 Chequeing Account 和 Saving Account 甚至信 用卡。这也就是为什么刷 Debit Card 的时候会出现要求你选 择账户的页面了。
加拿大信用卡介绍
加拿大五大银行 •加拿大皇家银行 (RBC) Royal Bank of Canada 888-769-2598 (中文) www.rbcroyalbank.com •道明加拿大信托银行 (TD) Toronto-Dominion Bank 800-387-2828 (中文) www.tdcanadatrust.com •加拿大丰业银行 (Scotiabank) The Bank of Nova Scotia 800-830-8080 (中文) www.scotiabank.com •蒙特利尔银行 (BMO) Bank of Montreal 888-828-7288 (中文) www.bmo.com •加拿大帝国商业银行 (CIBC) Canadian Imperial Bank of Commerce 888-298-8822 (中文) www.cibc.com
信用卡在加拿大已经超越了他在中国仅仅作为支付工具的现状。作为一个法定的无照片身份 证明，拥有信用卡等于在加拿大建立了你的信用记录，每当你申请有关于你信用记录的服务 的时候（不仅仅在银行，有时包括租房等等），提供服务的公司会查询你的信用报告，而他 将会直接影响你的申请。所以请各位务必善待你们的信用卡。对于刚到加拿大的留学生，可 以考虑先申请一张学生信用卡，在积累一定的信用度以后就可以根据需要申请具有返现或者 是积分功能的信用卡。
银行小知识 1、 加拿大各银行 ATM 机只能取出 20 面值的纸币。 2、 如果你要存入小额支票或者一定数目的现金，可以把支 票或现金放入 ATM 机旁边的信封，然后选择存款，然后把 信封放进去，银行会有人处理。一般存款需要两天到账。 3、 跨行存款会被存款行和取款行双向收费，所以请尽量找 自己开户行提款。 4、 普通卡每日 ATM 提款限额 500 加币。柜台则没有限制。 5、 银行服务可以先预约，这样可以避免长时间等待。 6、除了在学校网站上直接转账交付学费之外，学生也可以在 银行柜台办理转账业务，此业务不受转账金额限制。 7、加拿大五大银行在 Spring Garden Road 以及 Quinpool Road 上都有营业网点。
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第三章 日常生活
第三部分
税务
留学生报税的必要性 根据加拿大税法规定，无论有无收入，在加拿大境内居住超 过 183 天的人都需要报税。因此，在加拿大读书的留学生， 理应超过规定的居住时限，报税也就成了必然。对留学生而 言，平日最大一笔开销就是学费了。学费在报税中起到的作 用是抵减收入税，从而达到少交税的目的。如果在报税年度 没有收入，那么学费就不起作用。可是一旦报了学费，毕业 以后有了工作收入需要交税时，学费就会帮助多退税。而且 学费的申报，无论过了多久，都是可以补报的。留学生享受 同本国居民一样的退税待遇，这是很多留学生所不知道的。 一般来说，报完税后，政府会从随后的 7 月份开始，每季度 补贴一笔 GST/HST。此外，报税后可以去银行开通储蓄免税 TFSA 账户。
留学生首次报税须知 第一次在加拿大报税，建议参加学校组织的 workshop 或选择 有操作经验的机构办理，如 HR Block。每年个人退税的截止 日期是 4 月 30 号，以下是需要准备的材料： • 本年度的 T4 for other income，奖学金或者打工的工资都显 示在这个表上。 • 本年度的 T5，这个一般是银行寄给你的上面显示了你在本 年度获得的利息，或者是投资的收益。 •T2202，在学校的网站上可以下载。 • 有效的学习签证以及 SIN 卡。
SIN 卡申办 Social Insurance Number （SIN）, 又称“工卡”，是每一个在加 拿大合法工作的人都需要有的一张卡，SIN 是加拿大政府用 来记录你的收入、税款、退税及其它的社会福利工具。 持有效护照、学签以及 CIC 出具的确认信到当地的 Service Canada Center 便可办理。CIC 确认信可以在加拿大移民局网 站上填写 Case Specific Enquiry 表格申请，申请前需要向所 在院校申请含有 DLI# 的所在院校在读证明信。哈法地区的 Service Canada Center 位于 6206 Quinpool Road。
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加拿大移民局 www.dmp-portal.cic.gc.ca/ enquiries-renseignements/ canadacase-cas-eng.aspx 税务公司 H&R Block: www.hrblock.ca 加拿大服务中心 Service Canada Centre: 6206 Quinpool Road, Halifax
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第四部分
医疗保险
加拿大医疗保险 加拿大有相当完善的社会福利制度和医疗保险计划。加国居民普遍享有公费医疗的福利，这 是一项由政府管理的医疗保险计划。加拿大的公费医疗，只覆盖基本的医疗服务，其中包括 看家庭医生、专科医生和住院治疗。但是，也有一些医疗项目是不包含在公费医疗中的。例如： 牙医、处方药费、家庭护理、救护车费用等等。 六成左右的加拿大人除拥有公费医疗外，还会拥有私人的保险计划或者团组福利医疗计划， 以弥补公费医疗计划的不足。所谓团组计划，是针对有全职工作人士的，雇主为了留住人才 而设立的一种员工福利。所谓私人计划是由居民自行到保险公司购买的医疗计划。有了这类 保险计划，拿处方药时只需交小部分费用，大部分甚至全部则由保险公司直接与药房结算； 所有选择牙科和眼科医疗项目保险的病人，凭保险公司的医疗保险卡就可看医生了。加拿大 的牙科和眼科医生都与保险公司有合同关系，医生直接与保险公司结算，病人不需要为这些 事情操心。 对于国际留学生而言，高校要求学生参加学校的团体保险计划，但是，学生也可以自由选择 直接向保险公司购买个人保险计划，向学校出示其购买保险证明后可以替代学校的保险计划。 学校的保险计划除了覆盖基本的医疗服务外，还覆盖牙医、眼光、针灸、处方药、救护车费用等。 此外，建议来加国探亲旅游的学生家长，购买探亲旅游保险以备不时之需。
省医疗保险卡 MSI MSI（Medical Service Insurance）, 国际学生必须在 NS 待满一年，第 13 个月方可申请，而且， 期间不能离开 NS 超过 30 天。 即便拿到 MSI 保险卡，如果离开 NS 超过 30 天，MSI 卡将不 能更新。同时，需要一个担保人（Reference），证明你在这里居住。获得免费的 MSI 医疗保 险卡后，留学生将享有 NS 省医疗保险，并可用此替代学校的基本医疗保费。 申请方式： 本人携带护照和有效 Study Permit 亲自前往 MSI 办公室申请。 电话：(902) 496-7008 或 1-800-563-8880 地址：230 Brownlow Ave, Dartmouth 网站：www.novascotia.ca/dhw/msi
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第三章 日常生活
第五部分
验光配镜
配镜指南 在加拿大配眼镜，需要提前预约眼科医生和验光师，做眼睛 检查并开具验光处方。配角膜接触镜的过程比较复杂，各种 仪器前后可能花费一小时左右，有试戴。全部结束后会给你 推荐几种合适的品牌及类型，每次佩戴两周左右去复检，然 后给合理建议。凭借验光单，你也可以在网上（北美网购配 镜也需要验光师的验光单）或者其他眼镜店购买。验光处方 的有效期是两年，过期后需要重新验光。
配镜费用及保险 在加拿大 19 岁以下的小孩和 65 岁以上的老人，眼睛检查包 含在各省的医疗保险计划之中。在此之外的人，检查一次 大约在 80—120 加元不等。Nova Scotia 的 MSI 公共医疗保 险通常不报销处方药、牙科、验光配镜、救护车等不属于 Medicare 保险范围的费用，但是学校的医疗保险计划通常包 含一部分的眼镜检查费用，超出部分需要自行支付。
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华人验光配镜 Dr. Charles Lu 902-492-3937 www.drcharlesluhalifax.ca 5689 Spring Garden Road, Halifax 在线配镜 ClearlyContact www.clearlycontacts.ca
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第六部分
牙齿健康
在北美，牙医被看做是美容范畴，不包含在基本的医疗保险以内。就国际留学生而言， 学校强制购买的保险中也会含有牙医保险，并且报销大部分费用。所以建议大家定义进 行口腔保健，至少应该享受一年两次的洗牙服务。
牙医预约 在加拿大看牙医需提前打电话预约，确认看病时间和要做检 查的项目。第一次去新牙医诊所流程： • 填写基本资料。注意，如果在服用一些处方药，注意携带 该处方药的信息，同时牙医会询问药物过敏史。 • 医诊所需要拍一些口腔的 X 光进行牙齿建档，牙医会根据 检查情况制定后期的治疗计划。 • 如果很少去看牙医，可能有比较多的牙结石，所以牙医会 安排下一次洗牙。洗牙后会安排治疗其他的牙齿问题。
牙科诊所 Dr. Daniel Tam Dentistry 902-420-0001 1505 Barrington St, Halifax Dalhousie Dental Clinic 902-494-2101 www.dal.ca/faculty/dentistry/ patients.html Young Street Dental Centre 902-455-0036 6021 Young St, Halifax
牙科治疗费用及保险 虽然看牙医的费用并不便宜，但是国际留学生看牙医的费用是可以报销的，所以并不贵。第 一次牙科检查：30-80 加元不等，根据牙医检查情况而定。 洗牙 (Washing)：33-280 加元不等，视牙齿卫生状况需要清洁的时间而定，牙结石牙渍严重， 清洁时间长的费用高一些，一般第一次洗牙的费用稍高。 补牙 (Tooth Filling)：根据虫牙严重程度，及牙齿大小而定，此价格为普通蛀牙治疗价格，是 补牙的费用，不同的材料价格也不一样。 ·汞合金（Amalgam)：价格比较便宜，灰色的，一般用于微笑时看不到的牙齿，费用在 71230 加元不等。 ·复合树脂材料 (Composite)：这种材料比汞合金贵，颜色接近于牙齿颜色，用于微笑时露出 的牙齿，费用在 103-292 加元不等。 拔牙 (Tooth Extraction)：120-300 加元不等，视拔牙的数量以及难度。针对智齿而言，拔四颗 智齿通常需要 1-2 个小时，需使用自助呼吸式麻醉。 根管治疗 (Root Canal)：根管治疗是牙神经受到感染后采取的治疗方法之一，因为手续较复 杂价钱较高，费用根据牙齿的位置，牙齿的破损情况而决定，通常需要至少 3 个 appointment 来完成。
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第三章 日常生活
第七部分
购物
哈法购物商区 Park Lane Halifax 处在 Halifax Downtown 最繁华的购物街 Spring Garden Road 上，除了购物还有电影院。 地址：5657 Spring Garden Rd Halifax 网址： www.shopparklane.ca
Halifax Shopping Center Halifax 最大的商场之一，品牌种类比较多，包 括 Coach，维秘等。 地址：7001 Mumford Rd Halifax 网址： www.halifaxshoppingcentre.com
Mic Mac Mall 位于 Dartmouth 的一家大型商场，品牌种类多。 地址：21 Micmac Blvd Dartmouth 网址：www.micmacmall.com
Dartmouth Crossing 这里集中了许多品牌的 outlet，价格比该品牌普 通门店的要便宜许多，是购物好去处之一。 地址：Burnside, Dartmouth 网站： www.dartmouthcrossing.com
Bayer's Lake Business Park 这里集中 Bestbuy，Gap，HomeDepot，Costco 等大型品牌，同时，这里的 Cinplex I-Max 电影 院也位于此处。 地址：Highway 102 和 103 交汇处 网站：www.bayerslake.ca
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药品保健 保健品和常用药有感冒药 (Tylenol)，咳嗽药 (cough medicine)，眼药水 (eye drop)，创口贴 (bandaid)， 这些非处方药均可在 ShoppersDrug Mart 和 Lawtons Drugs，以及各个超市药房购买到。
电子产品 在哈法地区的大型电子商店现在只有 Best Buy，类似 于国内的国美和苏宁。规模很大，质量有保证，服务 和售后都很好，东西也比较全。基本需要的电子用品 都可以在这里买到。喜欢自己购买电脑零件组装的同 学，可以去 Newegg.ca 之类的网站网购。
体育用品
药品保健 •Shoppers Drug Mart www.shoppersdrugmart.ca •Lawtons Drugs www.lawtons.ca 电子产品 •Best Buy www.bestbuy.ca 体育用品 •Foot Locker www.footlocker.ca •Sports Chek www.sportchek.ca 邮政快递 •Canada Post www.canadapost.ca •FedEx Canada www.fedex.ca •UPS Canada www.ups.ca
常用的体育用品可以在 Foot Locker，Sports Chek 之 类的体育用品商店买到。Foot Locker 和 Sports Chek 在各购物中心都有分店。FootLocker，主要卖运动鞋 运动衣； Sport Chek 则囊括了几乎所有运动相关器材 及装备。 此外，在各购物中心以及健身房附近都可 以找到，诸如 GNC 之类的运动保健品商铺。
邮政快递 主要有加拿大邮政（Canada Post）、UPS 和 FedEx。 Canada Post 一般在 Shoppers Drug Mart 里都有，UPS 和 FedEx 在哈法 Downtown 均有网点。
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第四章 游玩
第四章 第一部分
娱乐活动
KTV 夜店 枫糖农场 剧院 Nova Scotia 滑雪场 体育竞技
第二部分
畅游 Nova Scotia 艺术文化 户外探险 都市猎奇 美食饮品 自然风光 回国机票购买
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第一部分
娱乐活动
KTV 夜店 Halifax 及周边的 KTV 选择并不多，分别是 Superstar 和聚点，但本地夜店的选择却是很 多的。 •Superstar KTV： 电话：(902)444-9288 网址：www.superstarktv.ca 地址： 2099 Gottingen St, Halifax • 聚点 KTV： 电话：(902)701-0808 地址：5680 Spring Garden Rd, Halifax •The Dome Nightclub 网址：www.thedome.ca •Pacifico Nightclub 网址：www.pacifico.ca
枫糖农场 枫糖（maple syrup）是“枫叶之国”加拿大 最具代表性的特色产品之一。位于 Halifax 有 90 分钟车程的科伯奎德山（Cobequid Hills），糖月亮农场（Sugar Moon Farm）作 为一个专门生产枫叶产品和松饼（Pancake） 农场，农场一年四季对外开放，每个周末都 有许多游客前往参观，是个非常适合小团体 游玩的好去处。 网址：www.sugarmoon.ca 地址：221 Alex Macdonald Road, Earltown
剧院 •Cineplex Theatre 加拿大最大的连锁电影院线公司，逢周二电 影票打折优惠。另外，持有 SCENE Card 积 分卡的在周二看电影的时候还可以得到额外 的 10% 折扣优惠。 网址：www.cineplex.com •Neptune Theatre 該剧院于 1913 正式营业，并于 2012 全面翻 新。该剧院主要上演舞台剧，歌剧，音乐剧等。 网址：www.neptunetheatre.com
Nova Scotia 滑雪场 冰雪运动是加拿大人最常见的运动，比如滑 雪、溜冰、冰球等。当人们将冰天雪地的运 动当成乐趣时，或许会觉得其实冬天并不冷。 •Ski Martock 位于 Nova Scotia 的 Windsor 温莎市， 离哈 法约 45 分钟车程。滑雪场垂直高度为 212 米， 最长滑程为 1600 米。 电话：(902)798-3000 网址：www.martock.com 地址：370 The Ski Martock Rd, Windsor •Ski Wentworth 位于 Nova Scotia 的 Truro 特鲁特市， 离哈 法约 80 分钟车程。滑雪场垂直高度为 248 米， 最长滑程为 682 米。 电话：(902)548-2808 网址：www.skiwentworth.ca 地址：14595 Route #4, Wentworth Valley •Ski Ben Eoin 位于 Nova Scotia 的 Cape Breton 半岛。滑雪 场垂直高度为 153 米，最长滑程为 1250 米。 电话 : (902)828-2222 网站：www.skibeneoin.com 地址：5101 NS-4, Ben Eoin
体育竞技 各高校够设有体育馆，提供健身，篮球，壁球， 游泳等场地设施。同时，在市内也建有对市 民开房的公共运动场所，如 Canada Games Centre 等。此外，哈法及周边城市有卡丁车， 彩蛋射击等比较刺激的竞技项目。 体育馆 •Halifax Scotiabank Centre www.scotiabank-centre.com •Canada Games Centre www. canadagamescentre.ca 彩蛋射击 •Hyper Sportz Paintball www.hypersportz.ca 卡丁车 •Kartbahn Racing www.kartbahn.ca
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第四章 游玩
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第二部分
畅游Nova Scotia
新斯科舍省意为“新苏格兰”，但这儿的文化其实纷繁多彩。强烈的凯尔特和阿卡迪亚 (Acadian) 民俗风情让您可以一路随着风笛、手鼓和小提琴的乐曲合起节拍。哈利法克斯要塞国家历史 遗迹 (Halifax Citadel National Hisoric Site) 或路易斯堡垒国家历史遗址 (Louisbourg National Historic Site)，正在无声诉说着军事的历史。来到此地感受幽默的魅力：当地人的友好与健谈 早已闻名遐迩，无论是故事还是笑话，他们都能信手拈来。前往北美最古老的城镇之一的皇 家安纳波利斯 (Annapolis Royal)，在此小住一段时光。来到哈利法克斯热闹的酒吧，随着人 群一起脉动，这里有全加拿大最受欢迎的啤酒。大快朵颐新鲜的龙虾和扇贝，您会惊讶于自 己的胃口竟如此之好，它们均捕捞自大西洋和芬迪湾，而芬迪湾更是有着世界上最高的海潮。 参观泰坦尼克海难展馆，据说当年沉船的地方就是在新斯科舍省。沿着海岸小径徒步，或许 会与跃出水面的鲸鱼不期而遇哦。在卢嫩堡 (Lunenburg) 和佩吉湾 (Peggy’s Cove) 等海滨度假 村与色彩缤纷的建筑合影留念，制作您专属的明信片。早秋和中秋是体验新斯科舍省秋色 的黄金时节，枫树、橡树等树木枝繁叶茂，展现迷人的秋色。位于布雷顿角岛 (Cape Breton Island) 的卡伯特公路 (Cabot Trail) 是《孤独星球》推荐的全球风景最美公路之一，更是值得 在秋天自驾体验一番。
艺术文化 • 想体验当兵的感觉吗，哈利法克斯要塞国 家历史遗迹 (Halifax Citadel National Historic Site) 能帮您圆梦。
国际街头艺人节 (Halifax International BuskerFestival)，是加拿大大西洋沿岸四省最 大的户外节日。
• 凯尔特色彩国际庆典 (Celtic Colours International Festival) 就是一场音乐与文化 的同乐会，由你我共襄盛举。
• 参观博物馆 (Maritime Museum of The Atlantic)，缅怀泰坦尼克海难中逝去的灵魂。
• 参观路易斯堡堡垒国家历史遗址 (Louisbourg National Historic Site)，这里是北 美最大的法国要塞重建小镇。
• 卢嫩堡古城 (Old Town Lunenburg) 是一座 联合国科教文组织世界遗产遗址，这里保存 着 18 世纪晚期到 19 世纪早期的古建筑，有 些甚至仍在使用中。
• 在哈利法克斯海滨举办的哈利法克斯
户外探险 • 参加布雷顿角岛 (Cape Breton Island) 的多项运动探险之旅，体验皮划艇、单车和徒步。 • 在举世闻名的鲑鱼垂钓圣地玛格丽河 (Margaree River) 磨练您的技巧。 • 想要体验在海浪中挥桨前行、与潮涌搏击的刺激吗？那就来芬迪湾 (Bay of Fundy) 吧。
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第四章 游玩
都市猎奇 • 在哈利法克斯海港农贸市场 (Halifax Seaport Farmers’ Market) 搜罗当地土特产和 工艺品，然后在紧邻的 21 号码头 (Pier 21) 参 观加拿大移民博物馆 (Canadian Museum of Immigration)。 • 品味醇醇酒香；参加哈利法克斯的亚历山 大凯斯啤酒厂 (Alexander Keith’s brewery) 之 旅，了解关于加拿大最受欢迎的啤酒之一的 知识。 • 时尚的海吉斯彤 (Hydrostone) 社区位于哈利 法克斯，在这里逛街和就餐时，您会发现它 拥有独一无二的建筑风格。 • 花一个晚上体验哈利法克斯的酒吧 (Argyle St 和 Grafton St)，您能享受到现场音乐表演 和当地特色的啤酒与葡萄酒。
美食饮品 • 迪格比 (Digby) 扇贝肉肥滑嫩，唇齿留香； 剥壳卸甲，大啖当地的肥美龙虾。 • 品尝苏格兰先辈流传下来的工艺—单一麦 芽威士忌，就在格莱诺拉酿酒厂 (Glenora Distillery)。 • 在 Trout Point 小屋探索阿卡迪亚人和克里 奥尔 (Creole) 如此重要的原因，并了解一些 相关的烹饪知识。
自然风光 • 报团出海观赏座头鲸、小须鲸或者露脊鲸。 • 体验芬迪湾 (Bay of Fundy)：每日两次潮涨 潮落带来的潮汐流量为 1,000 亿吨。 • 卡伯特公路 (Cabot Trail) 是《孤独星球》 推荐的全球风景最美公路之一，值得自驾体 验一番。
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旅游资讯 •Nova Scotia Tourism www.novascotia.com •Nova Scotia Museum List www.museum.novascotia.ca •Communities, Culture and Heritage www.cch.novascotia.ca •Nova Scotia Provincial Parks www.novascotiaparks.ca 华人旅行社 •貔貅国旅 www.piyaotravel.com •阳光国旅 www.sunshine-transit.com •夏城旅游 www.sharecharm.com
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回国机票购买 购买机票的时间：预定往返 中国的机票一般至少提前 1 个半月至 2 个月左右，但对 于 6 月到 9 月的暑期回国高 峰和旅游旺季，建议提前 3 个月左右或更早就应该开始 关注询问。一般越接近出发 时间往往机票越贵。所以应 提早做好出行时间的安排。 行程选择：在条件允许的情 况下尽量避开最旺的时段， 比如 6 月 20 日至 30 日，8 月 25 日至 9 月 5 日。大家都在 这时走，势必票量不够，想 要优惠机票就不太可能。把 行程前后错开一个星期，价 格可能就会便宜。 订票过程：通过专业的机票 代理，可以帮你找到价格比 官网更优惠的机票，以及更 合理的行程。 购买回国机票，需要你提 供姓名，出生日期，以及 Email 地址。在您付款出票 后，机票代理会把你的电子 客票通过 Email 信箱发给你。 付款方式：建议尽量使用 信用卡，也可以使用 Email Transfer 或现金等方式。在 使用信用卡时，请注意你的
信用额度。 电子机票：在收到电子机票 后，一定要仔细核对姓名、 航班等每项信息，确定准确 无误。在指定日期到达机场 后，可以使用自助服务，在 航空公司的服务台的电脑上 输入六位的订票编号，并按 指令输入相应信息就可以完 成登机手续。当然你也可以 交由服务人员完成手续。 机票变更：已经订的机票如 有变化需要更改时间时，航 空公司和旅行社会收取手续 费，以及不同出行日期产生 的机票差价。 护照签证：订票前请注意你 的护照以及签证的有效期。 加航航空里程积分： Aeroplan 会员可在各个方面 获得积分并使用积分换取奖 励。请注意乘客须每年至少 获得一次里程积分或兑换一 次积分奖励，才能使账户保 持有效。积累 Aeroplan 积分 的方法并不局限于购买机票， 甚至还包含于 Esso 加油站消 费，酒店预定等。
航空公司 •加拿大航空 888-918-8888 (中文) www.aircanada.com •西捷航空 www.westjet.com •波特航空 www.flyporter.com
BY 夏城旅游
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第五章 学习
第五章 第一部分
语言学习
语言学习的重要性 哈法地区语言学校
第二部分
大学介绍
圣玛丽大学 达尔豪斯大学 国王大学学院 圣文森山大学 阿卡迪亚大学及 Wolfville 地区 卡普顿大学
第三部分
大学学习
GPA 成绩 大学转学 抄袭作弊 Plagiarism 大学选课方法
第四部分
大专介绍
大专教育 NSCC 大专学院
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第一部分
语言学习
语言学习的重要性 在加拿大，大多数大学和学院都有语言中心 或者语言学校，所以，如果学生高中三年的 成绩不俗，在加拿大大学的入学要求平均分 以上，那么，就算没有雅思和托福成绩，也 可以通过双录取而申请进入大学，当然是先 在学校的语言中心完成语言培训，例如一些 UBP 的桥梁课程或者 EAP 的课程，达到学 校的语言水平要求，然后进入大一就读。如 果语言不过关，学校不允许进入大一就读， 而就算将就着通过考试，进入大一，用英语 学习专业课的能力不强，最终也将被学校淘 汰出局。 桥梁课一般要求一定的英语水平，是专门针 对准备上大学的同学，通过桥梁课就可以上 大一或者在课程上就有大学的课程。这一类 一般有一个确定的时间，例如 UBP4 个月课
程通过就能上大学。 能另一类学术性的语言课，例如 EAP 则不 要求入门英语水平，但是要通过一定的级别 达到入学要求，例如 TESL 要求 EAP Level 6， 这类课程一般没有一个确定的时间，你只能 根据你的考试成绩 / 能力来确定你是否达到 某个级别或者通过要求的级别。 对于自认为英语很不错，托福雅思也都很高 分的，不管你是高中生，本科生，还是硕士， 博士，都建议先进性一些语言课程的培训， 特别是对本地文化，语言使用习惯，学习阅 读和听力的方法等的了解。 一般这种课程 2 个月到 4 个月应该足够了，剩下的就是开始 你的课程，享受教育的同时，享受生活。
哈法地区语言学校 Halifax 地区有多所语言学校，各语言学校和大专院校签订合作协议，通常从语言学校毕业后， 可凭借语言学校的毕业证免除大学申请的语言要求。其中，ILI 和 ECSL 是哈法地区 IELTS 的官方考场。
语言学校 •East Coast School of Languages (ECSL) www.ecslcanada.com •International Language Institute (ILI) www.ili.ca •Halifax Language Institute of Canada www.halifaxlanguageinstitute.ca •Canadian Language Learning College (CLLC) www.cllc.ca •Apex Language & Career College www.alcc.ca
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第五章 学习
第二部分
大学介绍
圣玛丽大学 圣玛丽大学（Saint Mary's University，简称 SMU）成立于 1802 年，是由罗马天主教在加 拿大设立的最古老的公立大学之一，并是以 英语教学著称的古老学校。圣玛丽大学首彼 商学院（Sobey School of Business）, 是加拿大 最早、最著名的商学院之一，是加拿大大西 洋地区唯一可授予工商管理博士学位的商学 院，连续被 Canadian Business 杂志评为大西 洋地区最大、最好的商学院，MBA 名列全加 第四。圣玛丽大学与厦门大学建立了中国第 一个 MBA 教育中心。厦门大学于 2010 年和 圣玛丽大学共建孔子学院， 使圣玛丽大学成 为加拿大大西洋地区中加语言、文化交流的 中心。 圣玛丽大学中国留学生协会，Saint Mary's University Chinese Student Association (SMUCSA)。SMUCSA 是圣玛丽大学唯一一个， 中国驻加拿大大使馆教育处承认，以及 halifax 政府非营利组织中心注册的非营利性 质的中国留学生协会，与圣玛丽大学生学 会、圣玛丽大学国际学生中心是永久合作伙 伴。我们皆在为圣玛丽大学所有中国学生提 供帮助和支持。官方微博：@ 加拿大圣玛丽 大学中国学生会，微信：smucsa。 S Number 和 A Number S Number：S+8 位数字的号码，所有跟电脑 帐户有关的都需要使用 S Num。SMU Port 登 陆，校内电脑登陆，邮箱登陆，扫描复印等。 A Number：学生证号码就是 A Num，由 A+8 个数字组成。所有跟个人信息有关的事
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宜，都需要使用 A Num。如 Self-Banner 系统 登陆，大学选课，账户余额查询，到 Register Office 和 Admission Office 办理成绩单，在读 证明等事宜都需要用 A Num。 办理 SMU Card 等相关证件 在每年九月开学之际，学校（通常在 Loyola 290）会统一帮学生免费办理学生证，U-Pass 以及 SMUfit 会员等证件。如果学生提前到校 或者错过了统一办理时间，学生可以去位于 学校图书馆一楼的 University ID Centre 办理 学生证；在 Student Center 一楼 SMUSA 服务 台办理 U-Pass，在四楼办理医疗保险卡；在 Homburg Centre for Health & Wellness 办理 SMUfit 会员。 相关网址如下 • 学生证 www.smu.ca/campus-life/get-your-student-id. html •U-Pass www.smu.ca/campus-life/public-transit-buspass.html • 医疗保险 www.smu.ca/campus-life/insurance-medicaland-dental-insurance.html •SMUfit 健身 www.smu.ca/campus-life/smufit-main.html
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达尔豪斯大学 戴尔豪斯大学（Dalhousie University，简称 Dal），是一所位于新斯科舍省的公立大学， 也是 U15 大学联盟和英联邦大学协会的成员 之一。于 1818 年创校，此大学是省内第三古 老的大学，加拿大第五古老的大学。大学常 年位于加拿大十大研究型大学之列。戴尔豪 斯大学现有四大校区，散布于省内的哈利法 克斯市和特鲁罗镇，并共有 12 所学院。 戴尔豪西大学中国学生学者联谊会 Dalhousie University Chinese Students and Scholars Association 是由戴尔豪西大学中国学生组织 并创办的非盈利社会服务机构，主要目的是 传播中华文化，维护华人利益。丰富华人学 生学者的业余生活，为华人学生学者提供所 有力所能及的帮助。 课程选择 首先，作为学生最重要的当然是选课啦。从 180 多个学位课程和 4,000 多个班级中，你一 定能找到符合您兴趣和目标的课程。完成本 科课程学习后，您可申请本校的研究生或职 业学位，如工程、医药和建筑等，继续在本 校学习。 网址：www.dal.ca/admissions/international_ students/programs.html 语言 如果你的语言还未达标，或者你已经提前到 达本地，想更好的提高自己的英语水平，你 可能需要一些课程来帮助您在入学前提高英 语技能。参加达尔豪斯大学 ESL 课程将增强
你的英语技能，同时有机会体验哈利法克斯 和加拿大的大学生活。此外，如果你完成本 校的 ESL 课程，就会直接被达尔豪斯大学接 受，而无须参加其它雅思或托福考试。 网址：www.dal.ca/admissions/international_ students/admissions/english-requirements.html 办理 DAL Card & U Pass 办理 DAL 卡非常简单，只需要到指定的 Register Center 询问即可。Register Center 在 主校和 SEXTON 校区各有一间，均可办理。 工作人员会根据你提供的 B number 信息， 现场拍一张照片 or 你有自己上传到网页的照 片，然后很快给你一张 DAL 卡。如果你已经 选好 Fall time 的课程，就能获得一张 U Pass 贴在 DAL card 表面哟。 办理医保 每年九月初开学季，便是医保更新季节。您 只需要带好您刚刚办理好的 DAL 卡，到位于 DAL 主校区的 Student Union 大楼，地下一 楼的办公室办理即可（DAL 小商店旁边 5m 左右）。 远离故乡，却并不孤单 作为达尔豪斯大学一名新生，您总能得到支 持。本校的多语言国际中心员工可在您离家 之前提供协助。我们随时提供从入学指导到 建议等方面的帮助。您到达本校时，您会很 快在我们充满活力的多元化校园中找到自己 的位置。
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第五章 学习
国王大学学院 国王大学学院 (University of King's College) 是 加拿大最古老大学之一，由当时的英国国王 乔治三世批准成立。始建于 1789 年。国王大 学学院凭借其人文学与新闻学的跨学科专业 而闻名国内外。虽然国王大学学院只拥有约 1200 名学生，但是该学院致力于保持个性化 的学习氛围，个人关注和意识，而这些都只 有小的大学才可以提供的。 由于 Kings 与 Dal 的紧密联系，Kings 学生可 以使用 Dal 的诸多服务，如医疗服务、国际 学生中心、校园卡、图书馆等。 医疗保险：Kings 的国际学生自动注册进入 达尔豪西大学国际学生健康保险。具体请咨 询 Dal International Center，联系方式：902494-1566 住宿申请及咨询： 联系人：Pat Dixon 邮箱：pat.dixon@ukings.ca 电话：902.422.1271 ext. 215 学生校园卡办理：DalCard office，1443 Seymour Street Kings 选课信息与咨询页面：www.ukings.ca/ new-student-advising Writing Center 联系方式： 902-494-1963 地址：The Killam Library 网址：www.dal.ca/campus_life/student_ services/academic-support/writing-and-studyskills/contact-us.html 学籍与注册办公室网址：www.ukings.ca/ registrars-office
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圣文森山大学 圣文森山大学 (Mount Saint Vincent University，简称 MSVU) 建立于 1873 年， 原是一所教会女子学 library 院，1966 年改 为大学。蒙特圣文森大学是大西洋地区大学 联合会、加拿大高等院校联合会以及英联邦 大学联合会的成员之一。圣文森山大学是加 拿大基础类的大学，拥有加拿大历史上最悠 久、最优秀的营养学专业，已有近 200 年的 历史，在营养学方面的研究水平超过大多数 北美大学，是加拿大营养学协会发起的机 构。学生证件，学生校内账户等问题可以联 系 IT Services，服务台位于 EMF Library，网 址：www.msvu.ca/en/home/studentservices/ itservices 学生服务，包括申请入学、奖学金、毕 业、成绩单以及缴费等服务，都集中在 Evaristus Hall，其中 Registrar's Office 位 于 215 房，Service Counter 位于 220 房，网 址：www.msvu.ca/en/home/studentservices/ registrarsoffice 关于学生签证等问题，可以去 International Education Centre 资讯，网址：www. msvu.ca/en/home/beamountstudent/ internationalstudents 关于学习方面的问题，如选课选专业，学 业规划，毕业要求，可以去 Seton Academic Center 向 Academic Advisor 具体咨询。 网址：http://www.msvu.ca/en/home/ studentservices/academicadvisingsupport
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阿卡迪亚大学及 Wolfville 地区 阿卡迪亚大学 Acadia University 成立于 1838 年，是加拿大历史最长的大学之一。阿卡 迪亚大学位于加拿大东海岸新斯科舍省沃 尔夫威尔市 Wolfville，距离省会哈利法克 斯仅 100 公里。优势专业包括：计算机科学 （Computer Science），营养学（Nutrition）， 环境学（Environmental Study）。 学生社团 Acadia Chinese Students and Scholars Association（ACSSA）阿卡迪亚大学中国学 生学者联谊会，旨在把阿卡迪亚周围社区的 中国人们联合起来，帮助大家的工作，学习 以及生活，借此尽可能地来消除加拿大文化 和中国文化差异造成的我们与当地人交流学 习之间的隔阂。 Acadia Chinese Computer Science Community 阿卡迪亚中国学生会，旨在建立一个能互相 帮助，提高阿卡迪亚计算机系华人学生学术 水平的交流平台，服务每位需要技术帮助的 华人解决常见电脑问题。 学术性英语语言项目 Acadia EAP Acadia University's English for Academic Purposes (EAP) program。此项目旨在提升 国际学生的学术性英语以及为学生在阿卡迪 亚大学学习做准备而设立的。此项目有 5 个 等级，按英语能力排列分别是：250、500、 1000、2000、3000 (University Bridging，通往 大学的“桥梁”等级 )。 网址：www.openacadia.ca/index.php/ programs/english-study
校内宿舍 阿卡迪亚大学提供不同的住宿环境供你选 择，包括 Roy Jodrey House, Dennis House, Seminary House, Whitman House 等。 网址：www.residencelife.acadiau.ca 校外租房 Marshview Apartments: www.marshviewapts.ca Wolfville Court: www.wolfvillecourt.com B and N: www.bandnproperties.ca 交通 Wolfville 往返 Halifax 的大巴由 Maritime Bus 承运。网址：www.maritimebus.com 校内 Acorn 系统 Acorn 是一款阿卡迪亚大学的在线教授学生 互动系统，教授会把教学材料、任务布置、 Quiz 和考试时间放到系统上。学生可以在系 统上提交作业，查收邮件，以及查询作业考 试成绩等。系统登陆账号由六位数字和学生 姓氏的首字母构成，如 012345a。 网址：www.acorn.acadiau.ca Wolfville 介绍 大学所在地的 Wolfville 是 Nova Scotia 下 Kentville 市属的一个小镇。这的中国人戏称 为狼村（Wolf+village）。Wolfville 北靠芬迪 湾，东边南边就是大西洋。狼村附近风景不错， 光是芬迪湾和 Gaspereau Valley 就值得让你 过去看看了。秋季农场玉米丰收之际，由玉 米杆组成的迷宫会开放给公众。这里还盛产 草莓，樱桃，蓝莓等季节性农作物。
设施机构 Wheelock Hall 一楼是学校书店，二楼是校 内食堂，提供自助餐。Wong International Centre 旨在帮助国际生了解阿卡迪亚大学， 了解加拿大，帮助留学生解决签证、报税、 如何适应新环境等问题。 网址：www.international.acadiau.ca
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第五章 学习
卡普顿大学 卡普顿大学（Cape Breton University，简称 CBU）始建于 1953 年，是加拿大政府设立的 综合性公立大学。2007 年 Mclean 加拿大大 学排名位于基础类大学 13 名。CBU 大学下 设 4 个学院分别是文科与社会学学院 , 科学 与技术学院 , 商业学院和专业性研究学院。 大学师资力量雄厚，教学质量优秀，在学术 研究，综合教学、社区服务及商业管理等多 方面都卓有成效。
不同的学院，对于选课有不同的操作方法。 对于 MBA 商学院的学生，MBA 的导师会 根据每一个学生的学习进度制定不同的选课 进度。其他的学院的学生，他们可以自行去 student office 进行选退课，或者在学生个人 账户里面进行选退课。 Registrar’s office 联系方式：Toll Free (Canada/ US): 1-888-959-9995 Phone: (902) 563-1330 Email: registrar@cbu.ca
大学以小班授课为特色，班级人数 30-40 人， 是全加拿大大学中最小的，为师生交流互动 提供了最多的机会。另外，CBU 还拥有全加 最灵活的转学分政策，很多专业都接受大专 续本或本科的转学分学生：如工商管理，电 子工程、石油工程、制造业工程、环境科学 等。通过卡普顿大学的学分转移评估，有最 多相当于所学专业 50% 的课程学分可以被转 移。大学的实习基地、实习安排、课堂学习 与实际工作结合的课程项目也使课堂教学和 实际工作更容易进行转化。在许多学科 , 大 学的实习安排不仅使学术研究与实践相结合 , 而且学生也获得有报酬的工作经验。该大学 毕业生十分受企业界欢迎，就业率远高于普 通加拿大高校，而学费，生活费比大部分学 校低。
如果你需要咨询医疗保险 , 学生签证续签， 申请工作签证，护照续签，退税，选课指导（本 科）等问题，可以去 International Student Advisors Centre
学校每年会举办国际学生晚宴（International Student Festival）来增加国际学生彼此交流 的机会。 不同的专业，各自的学院也会定期 举办不同的学生活动，例如商学院每年会有 一次的免费龙虾大餐。学生也可以参加学生 会组织的活动，例如：BBQ，高尔夫，周边 地区郊游活动，万圣节派对，参加圣诞节游 行，中国新年派对，阿拉伯斋月的庆祝活动， 滑雪等活动。 总体来说，学生可以自主选取不同的课程。
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学校住宿的问题 / 咨询可以联系： •Doug Connors office: Harris Hall (902) 563-1791 doug_connors@cbu.ca •Sylvia Clements office: Harris Hall (902) 563-1792 sylvia_clements@cbu.ca 学生办理公交车卡 , 校园招聘信息可以去 Student Union: (902) 563-1192 www.cbsu.ca 关于奖学金或者学费贷款可以咨询： John Mayich Office: B108B (902) 563-1420 awards@cbu.ca
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第三部分
大学学习
GPA 成绩 很多中国学生在走出国门或决定出国留学后， 觉得自己再也不用每天苦读了，于是衍生出“在 国外成绩不重要，能力才重要”的论调。殊不 知，大家口中的“成绩”也就是 GPA，在读研、 找工作、评定奖学金等方面都占有举足轻重 的地位，对 GPA 的轻视会给留学生及意向留 学生带来巨大损失。
大学转学 加拿大大学转学有什么条件和要求 ? 只要申请人达到所申请学校学术及英文水平 要求，在加拿大申请转学没有限制，学生可 以自由选择。但在转学之前，学生应确保自 己已被另一所学校录取，并且已付学费押金。 加拿大转学所需材料： 1. 申请表。大部分学校可以通过网上申请， 也有部分学校不支持，所以只能通过纸申。 2. 申请费。一般通过信用卡付账，如果不支 持信用卡付帐的需要寄支票或者汇票。 3. 学校成绩单。成绩单要从学校正式渠道取 得，成绩单应加盖学校公章并密封在信封之 内，或者由学校官方渠道邮寄至新的院校。 4. 托福或者雅思成绩。根据学校要求通过考 试中心直接把成绩寄到申请学校。 5. 高中成绩单。这一项不是所有的学校都要 求，但部分学校对于转校生来说也是要求的， 高中成绩单也需要盖章并封装在盖好章的信 封里。 6. 推荐信。部分学校要求推荐信，如果有学 校要求的话，联系任课老师出具。 在加拿大转学申请递交、相关材料寄送之后 就是漫长的等待过程，拿到学校的录取之后 要看好学校给转的学分数量，如果觉得不合 理，可以和学校核实再次确认。转学后记得 及时通知移民局，更新学校信息。
Letter Grade
Grade Points
Percentage Points
A+
4.30
90-100
A
4.00
85-89
A-
3.70
80-84
B+
3.30
77-79
B
3.00
73-76
Rating
Excellent
Good
B-
2.70
70-72
C+
2.30
67-69
C
2.00
63-66
C-
1.70
60-62
D
1.00
50-59
Marginal
0-49
Failure or Lated Withdrawal
F
0.00
Satisfactory
抄袭作弊 Plagiarism 在加拿大留学，作弊是绝对不被允许的，也 就是零容忍的。同学们在加拿大学习，无论 是语言学习，大学亦或是研究生，每个学斯 都会经历学期论文和考试，而这些论文和考 试中如果出现了作弊，剽窃等学术过失，根 据情节的严重，可能会被取消考试或者作业 的分数，或者取消本学期的分数并记录在案， 最严重会被退学。 在加拿大学习可能出现的学术过失 Plagiarism 总结为： • 论文和报告的直接剽窃 • 论文和报告的未采用正常引用格式的剽窃 • 论文和报告采用了自己曾经文章部分的剽 窃 • 论文和报告采取同学在内部学术讨论组的 发言而未做标示 • 作业和报告采取了其他同学的思路而在过 程或答案中出现完全一致 • 考试中 ( 开卷 ) 携带了规定材料之外的材料 • 考试中 ( 闭卷 ) 携带任何材料 • 考试中向其他同学寻求任何的协助
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第五章 学习
大学选课方法 1、从简单的开始压力小更易于以后的学习 在所有的课程中，总会存在简单课和难度课， 在选课时，应结合自身实际，注意所选课程 的难易度。留学新生初到加拿大，对纯英语 的教学及生活环境都不适应，建议大家就从 简单的课选起，减少压力，才能够从容应对 国外的学习。此外，中国学生一向以理科方 面的优势而闻名，因此建议留学新生初期选 课时注意多选与数理化相关的科目，这样可 以保证学期末拿到满意的成绩。 2、贪多加重负担难毕业选课不要跟风 刚刚踏上留学生活的学子们总是雄心勃勃， 下定决心好好学习，因此选了很多课把自己 的日程排得满满当当。但是新生入学，选课 切记不要贪多，多了只会给自己带来沉重的 课业负担。有些同学喜欢跟风选课，其实小 团体共同奋战同舟共济的确有促进效果，但 是要注意每个人的专长以及爱好都是不同 的，千万不要盲目跟风导致无法正常毕业。 3、选课工作提前多咨询专业人士 学生可在开学前通过登陆学校官网查到选课 信息，建议学生在最好能提前几个月就做好
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选课的准备工作。这些准备工作一方面可以 通过网络查询，另一方面多问问专业人士也 会获益良多，比如历届毕业的学姐学长们， 他们对这方面比较有经验。另外，大学基本 都会有专门的 advisor，他们的用处就是帮助 新生选课或者改专业。如果学生到加拿大以 后觉得选课有困难，或者对选课仍然存在疑 惑，不妨去找学院的里的 Advisor 寻求建议。 4、选课注意时间节点修改课程 加拿大大学的选课有开始、截止日期以及加 课、取消课的截止日期，通常每个专业都会 有一个粗略的 Calendar( 日程表 ) 告诉学生如 何按部就班修完大学课程。如果留学生上课 时，发现所选课程不符合自己需要、太难， 或旁听时对其他课程有兴趣，可选换课程。 但是需要注意，很多大学在前期的规定时间 内允许增加、更换课程，而过了这个时间就 不能随意更换了。
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第四部分
大专介绍
大专教育 在加国留学除攻读大学以外，上一个大专学院（college）也是个不错的选择。大专的学历虽 然没有大学高，但是大专有着大学没有的优势。首先大专的学习周期短，一般是一年到两年 不等。可以让同学们快速完成学业。 第二，大专是针对某一个职业进行专业技巧培训。而且很多专业院校都带实习。所以大专毕 业的学生工作能力很强，进入职场后可以立刻适应工作环境并且胜任工作。所以，很多公司 更倾向于雇佣有大专学历的人。 第三，也是最重要的一点。每个课程的老师往往都是某个领域的精英。他们一般都在自己的 领域有强大的关系网。这样一来，学生在没有毕业前就会了解到自己行业的各种信息。甚至 有些老师可以帮助学生毕业前就找到合适的工作。就业率是大专院校的竞争点，所以很多大 专院校会承诺，只要学生顺利完成学业，校方会全力帮助学生找工作。 大专和大学相比的另一个优势就是大选所设立的很多专业是大学里不设立的，大专设立 的很多专业都是实际操作性的技巧。本省的公立专科 NSCC 设立的 The Built Environment Programs 项目下设立了很多操作型的专业，比如 Heavy Equipment Operator，Building Systems Technician (HVAC&R) 等专业都是培训造作机械技巧。 大专一般设有公立大专 (public college) 和私立大专 (private career college)。一般来说，所有的 公立大专都可以接受留学生，学校设施比一些私立大专齐全，尤其是对留学生的服务相比私 立大专更全面。公立大学一般设置的课程要远远多于私立大专。
NSCC 大专学院 Nova Scotia Community College（NSCC）新斯科舍社区学院是加拿大一所社区学院，创办于 1988 年，位于加拿大新斯科舍省。新斯科舍社区学院院，共有 13 个校区，分布全省各处。 学院提供 120 个专业、以就业为导向的高级大专文凭、大专文凭或证书课程，包括受商科（会 计、金融）、旅游、酒店管理、信息技术（IT）以及目前在加拿大就业市场非常吃香的护理、 地理信息等专业。 Nova Scotia Community College www.nscc.ca
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第六章 美食
第六章 第一部分
食物准备
中国超市 量贩批发 Wholesale 西人超市 农贸市场 Farms' Market NSLC 酒店
第二部分
餐馆推介
Halifax 市区内中餐 Halifax 市区外中餐 Dartmouth 中餐 Bedford 中餐 泰国美食 知名西餐 越南美食 印度美食 日韩美食
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第六章 美食
第一部分
食物准备
中国超市 Halifax 并没有大家熟知的大型连锁华人超市 大统华，但是大部分基本的中国食品还是能 在以下几家中国超市购买到。 1、泰山百货 在泰山百货，华人协会会员可以享受 9 折优 惠。同时也可以选择办一张 20 刀的优惠打折 卡，优惠折扣同样是 9 折。消费满 30 可送货 （市内），可直接拨打各分店电话详询。 地址一：6466 Quinpool Rd, Halifax 电话：(902) 405-1110 地址二：1312 Queen St, Halifax 电话：(902) 406-8828 网站：www.taishanstore.com
2、天发杂货 虽然离市区较远，但是店里商品种类齐全， 价钱合理。 地址：209 Bedford Hwy, Halifax 电话：(902) 445-1818 3、加华杂货店 商品种类齐全，位于哈法 Downtown，离 SMU 校区较近。 地址：5483 Victoria Rd Halifax 电话：(902) 423-0642 4、88 超市 地址：6083 South St Halifax 电话：(902) 492-3141
量贩批发 Wholesale Wholesale 仓储式超市是一种带有批发性质的 批售式商店，在国内又称为仓储式商场或货 仓式商场。主要以食品（有一部分生鲜食品）、 家用品、服装衣料、文具、家用电器、汽车 用品、室内用品为主。重点在商品的广度要 宽（指商品的种类要多）。此种店铺大都实 行大量销售和大批订货等方式，从而实现廉 价销售。 Costco 商品按照季节更新，小孩和大人喜欢 的东西都有，而且购物零风险，买了拆开、 用过都还可以退货。如果逛得血糖低了，想 吃点东西， 走没几步路， 就有免费的试吃小站， 因为排队试吃的人这么多，所以你吃了不买， 也不会不好意思。
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Costco 是连锁会员制仓储式量贩店，进店 购物消费需办理会员卡，普通会员卡 55 加 币一年。如果经常去购物建议可以办理 110 加币每年的会员卡。Costco 在 Halifax 和 Dartmouth 都有分店。 网址：www.costco.ca Wholesale Club 则位于 Halifax Shopping Center 附近，是各大餐馆进货的“后花园”。 地址： 7111 Chebucto Rd, Halifax 电话：(902) 454-5884
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西人超市 Atlantic Superstore Superstore 是加拿大海洋省份的大型连锁超 市。在 Halifax 及周边地区分布很广，具体 地址和营业时间可上官网或 Google 查询。每 周二可以凭学生证打 9 折。 网站：www.atlanticsuperstore.ca Sobey's 加拿大第二大的食品零售商。在 Halifax 及 周边地区分布很广，具体地址和营业时间可 上官网或 Google 查询。每周二可以凭学生证 打 9 折。同时可以申请 Air Miles 积分卡参与 积分。 网站：www.sobeys.com 沃尔玛 Walmart 世界最大零售超市，从食物到家居生活用品、 玩具、汽车配件等一应俱全。是新来 Halifax 购置生活用品的首选。Halifax Shopping Center 和 Bayer's Lake Business Pake，以及 Dartmouth Crossing Mall 各有一家分店。 网站：www.walmart.ca Pete's 在 Pete's 可以买到其他超市不太常见的蔬菜 水果、有机食品和来自世界各地的食物。 Halifax Downtown 和 Bedford Sunnyside Mall 各有一家分店。 网站：www.petes.ca
农贸市场 Farmers' Market 和中国的传统农贸市场类似，也是各个农 场主摆好摊位出售自家商品。在 Farmer’s Market 你可以找到最新鲜的蔬菜水果、各种 农产品和一些国家的特色小吃、蛋糕、酒水 等还有手工艺品。营业时间会根据每年季节 的不同而作调整；一些固定摊位品牌和更多 相关资讯都可以上官网查询。 农贸市场 •Forum Farmers’ Market: www. forumfarmersmarket.ca •The Historic Farmers’ Market: www. historicfarmersmarket.ca •Seaport Farmers’ Market: www. halifaxfarmersmarket.com
NSLC 酒店 NSLC 是一家连锁酒类商店，一般购买各种 啤酒红酒等酒类商品的首选，种类比较齐全。 通常在 Sobey’s 和 Atlantic Superstore 店内都 有销售网店。要注意的是，在加拿大需要 19 岁以上才可购买酒类产品，进店购物需要带 好 ID。 网站：www.mynslc.com 此外，Bishop’s Cellar 也是本地一家专门卖酒 的连锁店，营业时间比 NSLC 长。 网址：www.bishopscellar.com
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第六章 美食
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11、ILI 语言学校，902-429-3636 12、ECSL 语言学校，902-406-8585 13、HLIC 语言学校，902-406-8585
9、QQ 家纺，902-402-9963 10、KSQ 典当行，902-444-4234
1、百味烧烤，902-405-7088 2、嘉丰餐馆，902-444-7776 3、麒麟饭店，902-422-2252 4、Talay Thai 泰餐，902-404-3700 5、Hiroshima 广岛寿司，902-405-88998 6、中华小吃城，902-999-4913 7、Sushi Nami Royale，902-422-9020 8、燕京酒家，902-423-2587
24、哈法自然历史博物馆 25、哈法城市中央花园 26、哈法海滨广场 27、省督府
18、加华杂货店 19、88 超市 20、泰山超市 21、Sobey's 超市 22、Atlantic Superstore 超市 23、海港农贸市场
14、国王大学学院 15、省艺术与设计大学 16、圣玛丽大学 17、达尔豪斯大学
37、Ferry 渡轮 38、Via Rail 火车站 39、貔貅国旅，902-463-8888 40、阳光旅游，902-580-1666
33、李青中医理疗馆，902-407-4355 34、虫虫美甲店，902-406-0211 35、IWK 妇幼中心医院 36、QEII 综合性医院及急救中心
28、新斯科舍省美术馆 29、大西洋航海博物馆 30、Pier 21 移民博物馆 31、城堡山国家历史遗迹 32、哈法中央图书馆
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第六章 美食
第二部分
餐馆推介
Halifax 市区内中餐
百乐园
锦城川菜馆
新城餐馆
辣子肥肠，牛腩饭 902-423-8882 1304 Birmingham Street
麻婆豆腐，回锅肉 902-431-8588 1569 Dresdeb Row
风沙鸡，琵琶豆腐 902-444-7866 252 Hollis Street
百味烧烤
嘉丰餐馆
小肥牛火锅
麻辣烫，烧烤，火锅 902-405-7088 1075 Queen Street
干炒牛河，生炒牛肉饭 902-444-7776 5972 Spring Garden Road
火锅，烧烤 902-423-2777 1333 South Park Street
长城饭店
朋友餐厅
中华小吃城
广式早茶 902-422-6153 1649 Bedford Row
快餐，简餐 902-407-8660 5566 Fenwick Street
湖南卤味，江西炒米粉 902-999-4913 5657 Spring Garden Road
大阪快餐
麒麟饭店
紫禁城北方菜馆
卤肉饭，鸡腿饭 1505 Barrington Street
孜然鸡脆骨，八珍豆腐 902-422-2252 1496 Lower Water Street
羊肉烩面，羊肉拉条子 902-425-1818 1518 Dresden Row
乔治奶茶
焯记粥面店
鸿运餐馆 炸子鸡，招牌炒饭 902-425-8276 5677 Brenton Place
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奶茶，零食，桌游 902-431-9481 5385 Victoria Road
皮蛋瘦肉粥，萝卜糕 902-446-4060 5991 Spring Garden Road
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Halifax 市区外中餐 9+9 鲁地方
佳选餐馆
新桃园餐馆
杂酱面，黄金饼，煲仔饭 902-431-7575 480 Parkland Drive
岐山哨子面，新疆大盘鸡 902-457-1818 28B Titus Street
烧鸭饭，松子鱼 902-446-3838 362 Lacewood Drive
中国城饭店
新宝轩
粤皇轩
广式早茶，龙虾伊面 902-443-2444 381 Bedford Highway
广式早茶 902-457-6868 287 Lacewood Drive
广式早茶 902-406-7788 30 Farnham Gate Road
龙奇私房菜
新荣华饭店
燕京酒家
凉拌土豆丝，麻辣香锅 902-404-9677 3559 Robie Street
清蒸海上鲜，油炸多春鱼 902-475-2828 347 Herring Cove Road
爆炒腰花，水饺，花卷 902-423-2587 6430 Quinpool Road
Dartmouth 中餐
Bedford 中餐
熊猫自助餐
美园餐馆
中式自助餐 902-405-8700 100 Main Street
广式早茶，水煮鱼，蒜香骨 902-832-2226 1475 Canada Trust Court
宴楼餐馆
四川饭店
泰国美食 Baan Thai 902-446-4301 5234 Blowers St, Halifa
Cha Baa Thai 广式早茶，避风塘龙虾 902-469-9165 451 Windmill Road
辣子鸡，水煮鱼，油炸鸡架 902-444-4848 950 Bedford Highway
902-406-3008 1546 Queen St, Halifax
Talay Thai 902-404-3700 1261 Barrington St, Halifax
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第六章 美食
知名西餐 Bubba Ray's Sports Bar
Darrells Resto
本地有名的体育运动酒吧 902-405-4344 5650 Spring Garden Road, Halifax
加国最好吃的汉堡第八名 902-492-2344 5576 Fenwick Street, Halifax
Chives Canadian Bistro 哈法最好吃的餐厅 Top 3 902-420-9626 1537 Barrington Street, Halifax
Cora's 主打蔬果早午餐，非常健康 902-490-2672 1535 Dresden Row, Halifax
Cut Steakhouse Halifax 高端牛排餐厅 902-429-5120 5120 Salter Street, Halifax
The Bicycle Thief 高端意大利餐厅 902-425-7993 1475 Lower Water Street, Halifax
Five Fishermen Restaurant
The Keg Steakhouse
本地知名的海鲜餐厅 902-422 4421 1740 Argyle Street, Halifax
北美知名连锁牛排店 902-425-8355 1712 Market Street, Halifax
Gio Restaurant
Turkish Delight Restaurant
高端法国餐厅 902-425-1987 1725 Market Street, Halifax
Mic Mac Bar and Grill 本地很有名的家庭式餐厅 902-434-7600 217 Waverley Road, Dartmouth
土耳其餐厅 902-446-4366 5680 Spring Garden Rd, Halifax
Your Father's Moustache 周四晚的鸡翅打折 902-423-6766 5686 Spring Garden Road., Halifax
越南美食 Fong Sing Restaurant
I Love Pho
902-443-2010 278 Lacewood Dr, Halifax
902-407-6767 746 Bedford Hwy, Halifax
Star Anise Vietnamese Noodles Restaurant 902-422-2602 1571 Barrington St, Halifax
印度美食 Curry Village Indian Restaurant 902-429-5010 1569 Dresden Row, Halifax
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Dhaba Express
Grand Taj Restaurant
902-444-4411 8 Oland Crescent, Halifax
902-492-8251 5175 South St, Halifax
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日韩美食 Alex Oh Sushi & Rolls
Happy Sushi
Sushi Nami Royale
902-405-7789 1589 Dresden Row, Halifax
All You Can Eat 902-429-9858 362 Lacewood Dr, Halifax
902-422-9020 1535 Dresden Row, Halifax
Arirang Restaurant 902-405-4650 30 Farnham Gate Rd, Halifax
Tako Sushi & Ramen Hiroshima Sushi Xpress 902-405-8899 1022 Barrington St, Halifax
Bi One Korean BBQ 902-407-4288 6300 Quinpool Rd, Halifax
Ko-Doraku 1949 Upper Water St, Halifax 902-405-4743
Genji Sushi
902-405-8855 480 Parkland Dr, Halifax
Wasabi House 902-429-8858 6403 Quinpool Rd, Halifax
吉祥寿司
All You Can Eat 902-405-5550 184 Wyse Rd, Dartmouth
Seoul Restaurant 902-404-3414 5170 Duke St, Halifax
All You Can Eat 902-429-2828 6311 Quinpool Rd, Halifax
Hamachi Steakhouse
Song's Korean
源风寿司
902-444-3030 6249 Quinpool Rd, Halifax
All You Can Eat 902-420-7888 5150 Salter St, Halifax
日式铁板烧 902-422-1600 1477 Lower Water St, Halifax
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第七章 工作与移民
第七章 第一部分
求职
留学生打工须知 常用找工作网站 简历怎么写 求职信怎么写 义工志愿者服务
第二部分
移民
加拿大经验类移民（CEC） 加拿大技术类移民（FSWP） 加拿大技工类移民（FSTS） 加拿大联邦移民快速通道 Nova Scotia 省提名项目 省快速通道 Express Entry 省技术移民
第三部分
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哈法华人社团
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第一部分
求职
留学生打工须知
常用找工作网站
Q: 加拿大大学在读期间或毕业后，可以申请 哪些工签？ A: 大学在读期间，可以申请 On Campus Work Permit，校内工签以及 Off-campus work permit，校外工签。根据加拿大新的工 作规定，若持有的 Study Permit 上注明允许 学生课外打工，则不需要另外申请工签。大 学毕业可以申请 Post Graduate work permit， 即毕业工签。
Job Bank Job Bank 是由加拿大政府运营的，有各种搜 索选项和信息检索方式，而且工作搜集来源 于多个工作网站 , 工作种类非常多，从饭店 服务生到大公司 CEO 应有尽有。如果你创 建了自己的求职档案，还可以使用工作匹配 系统，按照你的工作技能和工作经验智能选 择工作机会。 网址：www.jobbank.gc.ca
Q: 申请校内 / 校外工作许可有什么要求？ 申请校内工作许可，核心就是在学校内找到 的工作。这类工作场所通常是在图书馆、学 校餐厅、助教、学校国际部等。如果学生找 到的是这样的工作，只需要持有学校签发的 JOB OFFER（聘书），就可以直接去 service canada 申领一张 9 字头的 SIN 卡（加拿大的 社保卡），是用来交税、退税。
Indeed Indeed 是找工作很可靠很便捷的网站，人性 化设计，搜索工作超方便。可以搜索全国范 围的工作，或者离家 5 公里内的工作机会。 你也可以注册并发布自己的简历，然后将其 发送给任何寻求你拥有的技能和经验的潜在 雇主，直接向他们发送电子邮件求职。 网址：www.indeed.ca
Q: 申请校外工签，需要什么材料？ A: 1. 申请人持有学习许可，并且在有效期内； 2. 全日制学生 ( 即每学期至少注册三门课或 三门以上 ); 3. 在加拿大学习六个月以上 ( 即已经在加拿 大呆满 6 个月的个人才可以申请 ); 4. 申请人的成绩普遍在 C 以上
Workopolis Workopolis 是另一个很棒的找工作网站，网 站还专门设有一个找工作贴士的栏目，比如 什么工作适合你，如何写好 CV，如何很好 的接受面试。并且它提供一个工资计算器， 这个计算器可以让你找到不同工作的平均工 资。 网址：www.workopolis.com
Q: 大学校内 / 校外打工，有时间限制吗？ A: 校内工作许可没有明确的工作时间限制。 但学校给予的时间也有限，不会影响到学生 的正常课业学习。校外工作许可，本科生每 周工作时间不得超过 20 小时，在节假日期间 ( 圣诞节、暑假或其他假期 ) 每周不得超过 40 小时。研究生无论是平常日还是节假日都 被限定在每周 20 小时以内。 Q: 加拿大留学期间，打工是薪是多少？ A: 工作许可存在的意义是为了保证留学生权 益。工作许可的雇员的最低工资也有法律保 障，NS 省对于最低工资有明确要求，一般 不低于 11.25 加元 / 小时。
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第七章 工作与移民
简历怎么写？ 1、简历要简短：如果是在校学生或者没有太 多的工作经验，请将简历控制在一页。 2、涵盖所有关联的工作经历：重要的是谈论 你在过去做过什么，付酬的工作还是义工并 不重要。 3、使用关键词：关键词是描述技能及资格的 词汇，往往出现在招聘广告中。雇主们是不 会阅读每份简历中的每一个字的。尽量使用 关键词，有助于突出您的简历。 4、更改简历以适用于不同的工作：针对您希 望得到的工作，改写您的简历。对有些工作， 您可以更改少许句子，来强调某些技能和成 就。 5、仔细检查：确保所申请工作的公司名称及 工作职位名称正确无误。还要确保没有拼写 或语法错误，并且确保您的地址和电话号码 正确。 6、使用标题：利用标题来组织简历中的信息， 如：工作及义工经历（Work and Volunteer Experience）; 教育（Education）。 7、主要简历类型：以时间为基础的时序型 （Chronological）和以技能为重点的职能型 （Functional），后者则比较适合工作经验不 足的留学生。 8、值得一提的是，各高校的 Career Service Center 都提供相关的求职，简历修改等服务， 留学生们如果遇到困难，不妨寻求他们的帮 助。此外，YMCA 和 ISANS 也提供相关求职 指导帮助。 求职帮助 •Job Junction www.jobjunction.ca •YMCA Employment Centre www.ymcaemploymentcentre.ca •Immigrant Services Association of NS www.isans.ca
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求职信怎么写？ 求职信（cover letter）是在申请工作时随简 历寄出的信函。求职信有助于将自己作为所 申请职位的有力人选，推销给雇主。 求职信应该包括： —“Who are you and where are you?”This should be stated in the first paragraph. —“Where did you hear about us?” —“What can you do for me?”“What can you provide relevant to the job?” 你可以通过 Internet 查到公司的有关背景。 你可以略为写一点，使雇主知道你不是随意 发出简历的。最后要再三检查，确保不能有 任何拼写错误和语法错误。
义工志愿者服务 在加拿大，义工是最常见的社会角色，对于 留学加拿大的学生来说，做义工的好处很多。 学生可以练习英语，建立社交圈子，更加深 刻的了解加拿大人的生活，并使自己更快的 融入新的生活环境中。此外，在校期间参加 一些社团或者从事一些志愿者的工作从而增 加自己的工作经验为日后求职奠定良好的基 础。 志愿者服务 •Volunteer Halifax www.volunteerhalifax.ca •GoodNS www.goodns.ca •Getinvolved www.getinvolved.ca •Fusion Halifax www.fusionhalifax.ca
求职帮助 •Job Junction www.jobjunction.ca •YMCA Employment Centre www.ymcaemploymentcentre.ca •Immigrant Services Association of NS www.isans.ca
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第二部分
移民
国际留学生在毕业拿到工签后，可考虑选择两种途径移民加拿大，其分别为加拿大经验移民 （Canadian Experience Class）和省提名计划（Provincial Nominee Program）。
加拿大经验类移民（CEC） 加拿大经验类移民申请条件（Canadian Experience Class） 1、近 3 年内至少有 1 年全职或等同的兼职的 加拿大技术工作经验，即 NOC（国家职业代 码）中 0、A、B 类别的工作 2、完成加拿大 ECA 学历认证 3、对于 0 和 A 类工作：雅思达到 CLB7 的水 平（雅思 4 个 6），对于 B 类工作：雅 思达到 CLB5 的水平 需要注意的是，自雇和上学期间的打工不能 算工作经验
加拿大技工类移民（FSTS） 加拿大联邦技工类移民 (Federal Skilled Trades Stream) 1、拥有加拿大雇主签发的工作 offer 或加拿 大各省、地区出具的资格证书 2、符合最低语言能力要求，口语和听力达 到加拿大语言基准 CLB 5 级的水平，阅读和 写作达到 CLB 4 级水平 3、在过去的 5 年内拥有至少 2 年的相关行业 经验 4、职业属于 NOC 的 B 类的范围
加拿大技术类移民（FSWP） 加拿大联邦技术移民 Federal Skilled Worker Program（FSWP） 1、至少有 1 年全职或者等同的兼职（1,560 hours total / 30 hours per week）工作经验 2、工资收入需要符合行业内同等职位在所在 地区的平均时薪数等条件 3、职业属于 NOC 规定的范围 4、雅思达到 CLB7 的水平（雅思 4 个 6） 5、完成加拿大 ECA 学历认证 6、加拿大联邦技术移民评分标准，总分是 100 分，通过分是 67 分
加拿大联邦移民快速通道 加拿大移民系统改革 “Express Entry”快速通 道于 2015 年 1 月 1 日正式实施。该政策适 用于经济类下的技术移民（Skill Worker)， 工作经验移民（CEC)，以及技工移民（Skill Trade) 类别。
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第七章 工作与移民
Nova Scotia 省提名项目 新斯科舍省有其自己的省提名移民项目， 叫做 Nova Scotia Nominee Program，简称 NSNP，其中包括很多类别：Skilled Worker Stream，Nova Scotia Experience，Family Business Worker Stream 等。Skilled Worker Stream 也就是所谓的 NS 省提名技术移民， 而 Nova Scotia Experience 则是新斯科舍省配 合联邦移民部开启的 Express Entry（EE）快 速通道的省提名项目。
NS 快速通道—经验类移民条件 1、年龄在 21-55 岁之间 2、过去 3 年有在 NS 省 12 个月全职工作 或积累时长同等于 12 个月全职的兼职工作 工作类别必须为 NOC 0、A、B 3、高中以上学历（非加拿大学历须 ECA 认证） 4、语言 CLB 7（NOC 0、A 类工作）或 CLB5 (NOC B 类工作 ) 5、证明你将会居住在 NS 并为该省做出积 极贡献 NS 快速通道—雇主类移民条件
省快速通道 Express Entry 1、第一类属于经验类别 Nova Scotia Experience: Express Entry，即申请者条件类 似于联邦经验类移民，只是该省提名更强调 申请者在本省的工作经验； 2、第二类属于雇主类别 Nova Scotia Demand: Express Entry，即申请人必须获得 劳动力市场影响评估审批（LMIA）的本省 雇主邀请（Job Offer）或过去 5 年内有在 NS 29 个紧缺行业连续全职工作 1 年或同等时间 的兼职有偿工作经验才可申请的类别。
1、有雇主邀请 Job Offer 类别： ·海外学历认证（如适用） ·过去 5 年内连续全职工作 1 年或同等时 间的兼职有偿工作 ·工作类别必须为 NOC0、A、B ·CLB7（听说读写均不能少于 7） ·有足够银行存款支持登陆后生活调整 ·100 分打分中获得至少 67 分，打分项目 包括：教育、语言、工作经验、NOC0、 A、B 类别永久雇主邀请（Permanent FullTime Job Offer ）、适应能力等 2. 一年有效工作经验类别： ·基本条件与如上 Job Offer 一致 ·过去 5 年内有在 NS 29 个紧缺行业连续 全职工作 1 年或同等时间的
省技术移民 Nova Scotia 技术移民 Skilled Worker Stream 1、申请人年龄 21-55 岁之间，高中毕业及高 中以上学历； 2、2 年以上工作经验，身体健康； 3、有在 Nova Scotia 定居的意愿； 4、有足够的财政自足能力以支持自己在 NS 省定居； 5、有一个长期的，全职的 NS 省雇主的工作 邀请，并且符合本身的工资要求和工作条件 要求； 6、具有相应的资质，培训或可转换的技能， 有相关工作经验，对于某些类别的工作需要 执照或者证书； 7、达到最低的评选标准，这些标准包括年龄， 教育，工作经验，语言能力等。
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永顺移民 www.yimincanada.ca 奕谦移民教育咨询 www.easypass1000.com NS省移民局 Nova Scotia Office of Immigration www.novascotiaimmigration.com 加拿大移民局 Canada Immigration & Citizenship www.cic.gc.ca/english/immigrate/index.asp
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第三部分
哈法华人社团
哈法华人社团 新斯高沙省中华会馆 Chinese Benevolent Association of Nova Scotia 新斯高沙省中华会馆于 1953 年由几位华侨老前辈创立，是 全加中华会馆在本省的分支机构。作为正式注册的非牟利团 体，其宗旨及目的在于，对内联络感情，排难解纷，办理华 侨公益事业，加强华裔族人的团结；对外促进邦交沟通及与 其他族裔居民的交流，争取正当权益和公平待遇。网址： www.cba-ns.ca 拿省华人协会 The Chinese Society of Nova Scotia 新斯科舍省华人协会，也称拿省华人协会。华人协会是华人 的家，欢迎所有关心和支持华人社区发展的人士加入华人协 会。网址：www.cs-ns.com 中华民族文化艺术俱乐部 Nova Scotia Chinese Culture & Art Club 简称华艺俱乐部，致力于传播、弘扬中国民族文化艺术；促 进加、中文化交流；积极参与加拿大多元文化社会建设的一 个非盈利的社会团体组织。网址：www.nsccac.com 加东乒乓球协会 Atlantic Canada Ping Pong Association ACPPA 是加东一个非政治和非盈利的乒乓球比赛的组织协 会，每年夏秋之季都会组织大型的乒乓球赛事。 哈法龙之队 Halifax Loong FC 球队正式成立于 2015 年夏初，是哈法最具代表性的一支独 立的华人足球队。球队由老、中、青三个不同年龄段的队员 组成，球队除了组织华人日常的足球友谊对抗赛外，建队的 另一主要目的就是长期征战哈法本地的业余足球联赛。如果 你也是爱踢球的朋友，有志于参与稍高水平的球赛，不妨找 华缘网的客服与球队负责人取得联系，我们期待你的加入！
新斯高沙省中华会馆 60 周年庆典 - MAY 2014
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留学生常见心理健康问题 加国留学需要做的五件事 烟酒、毒品及性疾病 赴加留学 求助有方
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第八章 留学安全
留学生常见心理健康问题 留学是十分美好的事情，许多学生很快能适 应当地生活，也能树立自己的未来。但是， 留学生来到一个完全陌生的国家，面对文化 冲突带来的环境适应问题，面对孤独感、失 落感、语言障碍和学业的重担，有不同程度 的心理压力或者心理症状也是正常的，但是， 当这种压力开始影响自己的正常生活甚至健 康时，就一定要采取一些措施来及时调整。 大学一般都会设置心理辅导中心，大家遇到 心理上的问题都可以找他们帮忙。当遇到紧 急情况时，也可以联系中国大使馆。 症状一：没有明确的留学规划 问题：很多学生都是靠父母来决定自己未来 的人生轨迹，出国留学不过是为了实现父母 的夙愿，结果在国外的生活很落魄。 建议：不能完全听任父母的安排，要做自己 人生的主人。留学生应该给自己设立明确的 目标，对毕业后的发展提前做好规划。 症状二：比富斗阔爱炫耀 问题：出国留学的学生中，不乏巨贾富商的 子女。这些家境富裕，喜欢相互攀比。 建议：培养自己的独立理财能力，把自己精 力放在学习上，生活上应杜绝攀，尤其是女 生更应该洁身自好。 症状三：法律意识薄弱 问题：很多中国留学生对加拿大的法律规范 没有足够的重视，法律意识薄弱。如没办保 险就开车四处兜风，为别的学生出头打群架。 建议：因为中加两国文化和法律的差异，留
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学生应该学会尊重当地的文化习俗，树立法 律意识，多去了解一些当地的相关信息，参 加相关的讲座，了解国外的法律规范。遇到 相关的法律问题应该及时向学校或者大使馆 求助。 症状四：缺乏礼貌 问题：中国学生不善于表达感激，或者没有 经常使用礼貌用语的习惯。同时他们好热闹， 爱扎堆，在公共场合高谈阔论。 建议：西方追求个人自由是在不打搅别人的 前提下的。其实，尊重别人的自由就是维护 自己的自由。 症状五：表现不够积极，过于低调 问题：受中国传统思想影响，中国学生在国 外的表现过于内敛。上课开会总是挑偏僻的 位置，老师讲课总是没有问题要问，课堂上 也不会积极抢答。 建议：加拿大的教学环境非常开放，上课应 该积极回答老师的问题，说出你的想法，哪 怕你的回答不正确或者与老师发生争论。也 不要放过任何思考的机会。 症状六：自学应用能力较差 问题：国外的教学环境提倡锻炼学生独自思 考和亲自动手的能力。因此对自学能力要求 非常高，这就造成了很多中国留学生自学应 用能力跟不上。 建议：独立思考的能力非常重要。出国读书 要学会自己查资料，学会自己判断，学会亲 自去实践，学会自己处理事情。
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加国留学需要做的五件事 1、熟悉所在的城市 在一个学校留学，绝对不能把自己就限制在 学校里面，否则这种生活就太单调了。应当 在几年的时间里面在整个城市都转遍。例如 城市里面的名胜古迹，商业中心，娱乐中心， 自然景观都应当是非常熟悉的。这一方面能 够增强自己对这个城市的归属感，另外一方 面也能找到和当地人交流的很多共同点。否 则对外边的世界非常不了解，是很可怕的。 2、参加一些自己喜欢的社团 留学生活虽然很忙，但是参与一些有意义的 社团活动是很有必要的。为的就是促进同学 之间的关系，提高学生对周边社会的一些认 同。而且认识人多了，交流也会增多，对自 己的语言能力也是一个促进。
加这样的 Volunteer 的活动，在毕业后很快 找到了工作。雇主喜欢聘请有 Volunteer 或 者 COOP 经验的人原因有几个，一是在做义 工的期间，累积了一些工作经验。二是在这 个期间认识了一些对他们有帮助的人，有助 于他们个人能力的提高，比如交流能力，领 导协调能力等。 5、多参加同学的聚会 因为这是当地人的一种生活方式，而且大家 在喝点酒之后，彼此关系会走的很近，话也 会说多，很容易就产生不错的友谊。
3、背包去环游加拿大 在留学加拿大的学生暑假分成两类，一类是 绝对会在加拿大和加拿大呆着不回来，因为 夏天是这两个国家最好的时候，正在尽兴旅 行。而另一类是一定要回国的。其实对于后 一类学生，如果能晚回来一两个月，好好在 当地旅行，这是一个很不错的选择。 4、多参与社会公益活动或者 COOP 很多人正因为在大学期间利用课余时间，参
烟酒、毒品及性疾病 酒精 Nova Scotia 规定的最低合法饮用酒精年龄是 19 岁。加拿大法律规定不可以在露天的公共 场所（即酒吧、室外食肆以外的地方）喝酒。 此外，若你在受酒精影响的情况下开车，即 有可能触犯刑事罪行，所以切勿酒后驾驶！ 吸烟 Nova Scotia 规定最低合法吸烟年龄是 19 岁， 任何商铺都不允许向未满 19 岁的消费者出售 香烟。加拿大各地的公共场所都会张贴禁止 吸烟的标志，而且室内抽烟也是禁止的。 毒品 在加拿大，持有、使用或出售毒品、大麻、
致幻剂、吸入剂，或者其他消遣性药物均属 违法。 性传播疾病 预防性疾病传播的一大重要途径就是使用安 全套。避孕套可在部分公共健康诊所以及大 学校医初免费索取，超市药房或便利店均有 销售。通常，意外怀孕 3 个月之内的人流是 合法的，超过三个月之后则属违法。 免费性健康咨询 Halifax Sexual Health Centre 6009 Quinpool Road, Suite 201, Halifax www.hshc.ca
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第八章 留学安全
赴加留学 求助有方 首先就是各校中国学生学者联谊会。学生会中的成员都是该校的在读学生，对于所在学校、 城市、住宿、交通、选课、缴费等问题都有非常深入的了解。遇到问题时向中国学生会求助 会得到非常热心的帮助和解答。而在每年九月入学时，中国学生会也会组织宣讲、校园游览、 景点参观等等活动，也可以参加类似的活动，不仅能够在活动中向学生会成员提问，还可以 认识不少新朋友。 其次就是室友或房东。室友或者房东是每天和你朝夕相处的人，生活上遇到的问题求助于室 友或者房东是最便捷的。他们不仅能指点什么地方购物便宜、什么时候打折、哪里有音乐会， 还能提供给你很多方便 -- 比如开车去远处买菜时叫上你一起，出游时邀请你加入等等。 如果在课业上碰到了问题，最好的办法是求助于教授或者身边同学。外国教授们通常非常热心， 尤其对于国际学生有问必答。如果你真的在课堂上听力和理解有很大问题，也可以在课后雇 同学帮你补习。还可以去询问前几届相同专业的中国学生，多参考他们的意见。 简历和论文格式的问题则可以咨询写作中心（Writing Center）。讲解论文 APA 格式。国外 的简历不同于国内简历的表格形式，通常要求有 Cover Letter，这是中国学生所不了解的部分。 写作中心会有专门的人员帮助你修改简历。而外国大学对于学生论文的格式要求近乎苛刻。 尤其是关于参考文献的部分，一不小心就会被扣上抄袭的帽子。 一旦遇到有关学习许可或者工作许可等手续上的问题或者有关保险的问题，就要联系学校的 国际学生中心（International Center）。国际学生中心负责处理国际学生的手续问题，如果你 的学习许可到期，或者工作签证申请遇到障碍，都可以联系国际学生中心或者向其工作人员 咨询。
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