Healthy
Healthy Oct • Nov 2015
RENOUEZ AVEC VOTRE CORPS !
n°19
Dossier : Débuter et progresser en running
tperorgresser en Débu et
LE GUIDE 2015
150 PAGES
g n i n n u R
BEL/LUX : 14,50€ - DOM/S : 14,00€ - CAL/S : 1650 CFP - POL/S : 1750 CFP - CH : 24,50 FS CAN : 19,95 $CAD - MAR : 145 MAD - Afrique : 8600 CFA
ourir c e d s n o is a r s e n n o b 17 e s s e it v n e r e n g a g t e S’entraîner Bien gérer son temps s id o p e d e t r e p t e n io it Nutr … e u iq s y h p n ie t e r t n ’e L
PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT 4 programmes complets
COURSE TRAIL Pourquoi est-elle meilleure pour le corps ? Entraînement et technique
ÉQUIPEMENT Chaussures, t-shirts, shorts, caleçons, lunettes...
pour vous préparer aux 5K, 10K, semi-marathon et marathon Conseils et inspiration
Corps et nutrition