1
สููงวััย กาย-ใจต้้องฟิิต้ อาจารยจุฬาฯ แนะวัิธีีออกกาลัังกายที่�บ้้าน อย่างปลัอดภััย ไกลัโรค (โควัิด-19) ยิ่่�งอายิุ่มากขึ้้�น การออกกาลัังกายิ่ก็ยิ่่�งเป็็นก่จกรรมสำำาคััญที่่� ลัะเลัยิ่ไม่ได้้ แต่่เน่�องด้้วยิ่การระบาด้ขึ้องโคัว่ด้-19 แลัะการรักษาระยิ่ะ ห่่างที่างสำังคัม ผู้้้สำ้งวยิ่ต่้องเก็บต่ัวอยิ่้่กับบ้าน เว้นจากก่จกรรมที่าง สำังคัม แลัะการออกก าลัังกายิ่ที่่�เคัยิ่ที่ าต่ามสำถานที่่�สำาธารณะต่่างๆ การเก็บต่ัวอยิ่้่กับบ้านอาจที่าให่้ผู้้้สำ้งวยิ่ม่ป็ัญห่าสำขึ้ภาพอ่�นๆ ต่ามมา 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
