Beauty & Lifestyle

FOTO MARTINE VAN DER MOOLEN

JOUW POWER VINDEN?

Ken je dat; je wil graag gezond en fit zijn, maar elke keer heb je wel een reden om er niet aan te beginnen? Trude Kuijt had die ‘excuses’ vroeger ook; daardoor weet zij uit ervaring hoe moeilijk het is om gemotiveerd te blijven. Haar is het gelukt om zich een gezonde en fitte leefstijl aan te meten, nu motiveert zij anderen om datzelfde te doen. En met succes! Met haar enthousiasme, kennis en ervaring begeleidt en motiveert Trude jou om het beste uit jezelf te halen. Dit doet ze door middel van trainingen in combinatie met voedingsadvies. De trainingen geeft ze in de buitenlucht, op elk gewenst niveau, op verschillende locaties in Katwijk. Steeds weer anders, telkens verrassend. Daarnaast organiseert Trude ook weekenden en maandelijkse uitjes waarbij zij je uitdaagt om nieuwe ervaringen op te doen en te laten groeien. ‘De power zit er al, ik activeer deze alleen.’

true-d.nl

GA ER VOOR

DEZE ZOMER!

De afgelopen tijd veel gewerkt, binnen geweest, weinig beweging gehad en ongezond gegeten? Grote kans dat de vitamine D-spiegel laag is, je hormonen van slag zijn en je lichaam een nieuw hoger gewicht als ijkpunt heeft ingesteld. Geen nood, het is nooit te laat om het roer om te gooien. Breng een bezoek aan de praktijk van de Balanscoach en laat je helpen met het vinden van een nieuw evenwicht. Christien van Rossem adviseert zowel mannen als vrouwen op het vlak van gezonde voeding en leefstijl en pakt de problemen bij de bron aan. Aan de hand van de actuele bloedwaarden wordt een voedingsplan op maat gemaakt. Dit zorgt voor een fit gevoel, minder moeheid, meer behoefte aan beweging. De gewichtsregulatie volgt daarna vanzelf. Vergoeding door de zorgverzekeraar (aanvullend pakket) is vaak mogelijk.

christien@debalanscoach.nl M 06 51 34 08 90

debalanscoach.nl

Duin & Bollen Vierdaagse

In de Bollenstreek wordt van 13 tot en met 16 oktober voor het eerst een groot wandelspektakel gehouden. De Duin en Bollen Vierdaagse voert je dan door de dorpen waar de bewoners zich van hun allerbeste kant laten zien. Er komen ook gezellige relaxplekken langs de route, waar je kunt chillen met lekkere muziek, fruit, gezonde snacks, sportdrank, water en blarenprikkers. Waar je gemasseerd kunt worden wanneer nodig. En waar toiletten staan. Vrijwel alles is gratis. Het belooft een geweldig sportief en recreatief event te worden, waarbij je de streek op een andere manier leert kennen en waarderen. Je kunt kiezen uit verschillende afstanden. Heb jij je al ingeschreven? Je vindt alle informatie op db4daagse.nl