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Blumenau | Edição 43 | 24 Fevereiro | 2013

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Blumenau | ANO 4 Edição 43 | 24/02/13

ADHering Página 09

Saúde for Life Páginas 06 e 07

Triathlon

Foto: Arquivo CANI TV

Páginas 14

Skidiving Página 05

Venha conhecer nossa nova loja do Garcia! www.nossaforma.com.br R. São José, 300 | Centro - Fone: (47) 3322-0075 | Gaspar - SC Rua 7 de Setembro, 473 | Centro - Fone: (47) 3222-2455 | Blumenau - SC Rua Pedro Lobo, 50 | Centro - Fone: (47) 3029-4939 | Joinville - SC Rua Cons. Rui Barbosa, 01 | Fone: (47) 3351-7889 | Brusque - SC Rua Pref. Frederico Hardt, 315 | Centro - Fone: (47) 3333-2030 | Indaial - SC Rua Tijucas, 31 | Centro - Fone: (47) 3360-6090 | Itajaí - SC Rua XV de Novembro, 1241 | Centro - Fone: (47) 3322-8940 | Blumenau - SC Rua Amazonas, 3101 | Garcia – Fone: (47) 3037-1530 | Blumenau – SC

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Opinião

Blumenau | Edição 43 | 24 Fevereiro | 2013

expediente Jornal Nitro é um veículo de comunicação de:

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Direção e Edição Álvaro Luiz de Aguiar Contato Comercial Álvaro Eduardo B. de Aguiar (47) 9244-5575 comercial@jornalnitro.com.br Diagramação Cintia Cardozo Cintiascar@gmail.com Editoria Saúde For Life Sylvio Junior sylviopersonal@yahoo.com.br Revisão Elaine Cristina Sabel nane_sabel@hotmail.com Tiragem 12.000 exemplares Impressão Zero Hora Editora Jornalística S.A. (47) 9212-1060 Distribuição Gratuita Circulação Blumenau, Brusque, Indaial, Gaspar, Balneário Camboriú, Itajaí, Timbó, Pomerode, Penha, Guaramirim, Jaraguá do Sul e Rio do sul.

A continuação: “Àquele que é poderoso para fazer tudo muito mais abundantemente além daquilo que pedimos ou pensamos”

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uando fiz o Editorial de janeiro, sabia que o de fevereiro seria a sua continuação, porque faz tempo que me perguntam como surgiu a idéia de um jornal só de esportes. Confesso que a idéia nem foi minha, ela teve a ver com um conjunto de acontecimentos que ocorreram em janeiro de 2008, quando me tornei cristão. Em fevereiro daquele ano fiz, com minha esposa Vanessa e filhos, um retiro espiritual. No caminho, pedi para a Vanessa anotar um monte de coisas que passavam por minha cabeça como uma caudalosa corrente de águas. Diriam os cristãos maduros que o Espírito Santo estava falando comigo. Entre as anotações, tinha: fazer um jornal. E eu não sabia realmente o que fazer com aquilo. Como contei na edição anterior sobre as várias coincidências do mês de março de 2008, quando fiquei pela primeira vez campeão brasileiro de Natação na categoria Master, vou narrar aqui o que se desenrolou e as coincidências que se deram até o nascimento do Jornal Nitro. Cabe ressaltar que não era leigo em jornais, mas nunca havia trabalhado em um que fosse comercial. O maior jornal que dirigi, tinha tiragem de 100 mil exemplares, era corporativo e distribuído para todo o Brasil. Eu já não fazia jornais desde o começo dos anos 2000. Por umas coincidências, passei o ano de 2008 e 2009 ministrando aulas de Psicologia do Esporte no curso de Educação Física da Universidade Regional de Blumenau.

Conversando com os meus alunos de Educação Física sobre os feitos blumenauenses no esporte, que pareciam ter se extinguido, percebi que os grandes resultados ainda existiam, só não eram mais divulgados na principal mídia local, que focava-se fundamentalmente no futebol. Numa das turmas estudava o sensei de judô Ademir Schultz, e disseram para mim: “Por exemplo, professor, esse aí já ganhou o Mundial de Judô Master vencendo um “japa” na final”. Ali conheci o Ademir, dono da Schultz Team Academia de Judô, um dos grandes nomes desta modalidade no Brasil e, obviamente, em Santa Catarina. Eu, um blumenauense, e não sabia que o cara era campeão mundial master.

Em uma das aulas, discutíamos a importância da mídia para o reforço psicológico dos atletas de alto rendimento e para a criação de exemplos para as categorias de base. Comentamos que muitos resultados expressivos não eram divulgados e isto desmotivava os atletas do alto rendimento e não criava as expectativas necessárias para as categorias de base. Por causa dessas reflexões e da presença contínua nos treinos, acompanhando atletas de base e do alto rendimento, comentei

Efésios 3:20

Foto: Divulgação

com uma turma do período da manhã que talvez o centro acadêmico pudesse fazer algum tipo de material que divulgasse o esporte local. Falei de um blog ou de um fanzine ou mesmo um jornal. Um acadêmico sugeriu que eu falasse com as turmas da tarde e da noite. Uma delas era a do Ademir, por isso sempre comento que o jornal Nitro nasceu na turma dele. Na turma da tarde, os alunos sugeriram que eu falasse com a turma da noite, com os alunos do centro acadêmico. Naquela noite comentei sobre as conversas diurnas e um acadêmico, sorrindo, me disse: “Professor, se eu quisesse fazer jornal, não tinha vindo fazer Educação Física. Ao invés do Sr. ficar falando pros outros, por que o Sr. Mesmo não faz um jornal?”.

Fiquei atordoado, chocado. Cheguei em casa e disse para a minha esposa: “Agora entendi qual o jornal que era para ser feito, daquelas coisas que anotamos quando fomos ao retiro na praia de Palmas. Só não sei como fazer isso.” Passei um bom tempo com aquela idéia rondando a minha cabeça.

Em meus planos, participaria, em julho de 2009, do Campeonato Brasileiro Master de Natação, que seria disputado em Foz do Iguaçu.

Comentei com a Vanessa que tinha chance de medalhar no Brasileiro e que isto simplesmente ficaria oculto. Isto não me causava incomodo, mas tinha a noção da importância da mídia para os jovens atletas e suas carreiras. Não ter o reconhecimento das vitórias, além de desanimador, dificulta a busca de patrocinadores.

Por isso disse: “Tá na hora de fazer o jornal de esportes!”. Comecei a procurar diagramador, conversei com várias pessoas, tinha um projeto elaborado, mas as coisas não aconteciam.

Meses depois, às vésperas de viajar para a Competição, conversei com um pastor amigo, o Max, da Igreja Bola de Neve de Blumenau, e disse: “Cara, esse negócio aí que o Espírito Santo fala com a gente... ninguém tá dizendo nada no meu ouvido. Como é que eu faço com esse jornal? Isso não anda! Não encontro pessoa para diagramar”. Ele riu e disse: “Cara, quando Deus quiser falar contigo, é que nem no filme L.A. Story, do Steve Martin, em que os painéis luminosos gigante ao lado da rodovia vão instruindo o personagem sobre o que fazer. Deus deixa tudo muito claro, quando é de Deus, tu vais saber, porque ele deixa bem claro, escancarado!”

Iria para o Brasileiro de Foz do Iguaçu, passando por Curitiba e parando no municí-

DO LEITOR Sou leitor assíduo do Jornal Nitro, porque nele tenho um vínculo permanente com uma parte muito saudável da nossa comunidade. Também sou praticante de atividade física, e em dezembro fiquei, particularmente, feliz em ler o jornal por conta da nova editoria, lançada pelo meu amigo e professor Sylvio Júnior, em parceria com o Nitro. Quero parabenizar este novo momento do jornal, em que a editoria destinada a saúde e ao esporte, não é um agregado de coisas baixadas da internet. São informações trazidas pelas mãos de quem sabe fazer, e tem conhecimento sobre o que diz. Parabéns professor Sylvio e professor Álvaro, por esta parceria.

Enio Nicolleti Empresário

pio de Cianorte para visitar os tios da minha esposa. Às vésperas de embarcar, a tia dela liga dizendo que não poderia nos receber, pois surgira um compromisso inesperado em Curitiba. Mudamos o roteiro e fomos por Caçador, para visitarmos um tio meu. Os planos mudaram do dia para a noite. Chegamos a Caçador para a janta e ao entrarmos o meu tio logo disse: “A sopa está pronta. Sentem-se, vão comendo senão esfria, o Fernando também está aqui e depois vem tomar a sopa, porque agora ele não pode, está diagramando um jornal...”. Olhei para a minha esposa e sorrimos. Meu primo Fernando?! Ele morava em Floripa?! Mas estava passando uns dias em Caçador (coincidência) Nunca soube que ele era diagramador (coincidência). No dia seguinte, parti para Foz, mas antes pedi a ele uma proposta de layout para o jornal, que o nome eu já sabia, era Nitro. Claro, foi só uma coincidência!

O Jornal Nitro nasceu, no dia 29 de julho de 2009, por conta das coincidências. A primeira Edição do Nitro entrou em circulação, noticiando a vitória da judoca Letícia Azevedo, na Copa Internacional de Judô, representando, nada menos que a Schultz Team, do sensei Ademir.

Coincidência. E, claro, eu, Álvaro Luiz de Aguiar, também apareci com 3 medalhas conquistadas no Brasileiro de Natação Master. Para completar, a segunda capa foi dedicada ao marchador Moacir Zimmermann, que embarcara para as disputas da Universíade, em Belgrado, na Sérvia, onde, por coincidência, dias depois obteria o terceiro lugar no Mundial Universitário, nos 20km da Marcha Atlética.

Claro, tudo isto que narrei são coincidências...ou não. “Deus escolheu as coisas loucas do mundo para confundir os sábios”I Corintios 1.27 E se Deus permitir, em março conto outras coincidências! Álvaro Luiz de Aguiar Diretor de Redação

geral

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Pois que venham os JASCs E

m 2012, a cidade de Londres recebeu, pela 3º vez em sua história, os Jogos Olímpicos. Foi a mídia mais cara da história e as cotas de patrocínio de transmissão e cobertura dos Jogos de Londres alcançaram os maiores valores já praticados no evento por veículos brasileiros. Em alguns casos, como os da SporTV e ESPN, o preço de tabela dobrou em relação à edição de Pequim em 2008. Uma das maiores operadoras de cartões de crédito do mundo, a VISA, declarou através de seu CMO global de Core Products, Kevin Burke, que a Copa do Mundo e os Jogos Olímpicos oferecem retorno superior ao de outras plataformas, seja em relação à força da marca, seja no caixa da empresa. Com um Brand Equity (valor de marca) que tem um desempenho 30% superior ao de qualquer outra atividade de marketing não ligadas a eventos esportivos. (Revista Meio&Mensagem, 23/07/12. Nº 1519, pág. 6 e 7.)

Os brasileiros, de modo geral, ainda estão aprendendo a lidar com marketing esportivo e conhecem muito pouco a respeito dos seus efeitos sobre a economia. O Super Bowl, nos Estados Unidos, com 3 vezes menos audiência que a copa do mundo, US$ 12 bilhões em 49 dias. A última Copa do Mundo de Futebol da África do Sul rendeu “apenas” US$ 3,65 bilhões em 27 dias de disputas.

(Revista Super Interessante, 04/2012. Nº 303. super.abril.com.br/esporte/quais-sao-campeonatos-mais-valiosos-mundo-694587. shtml) No dia 13/08/12, o Prefeito de Londres, Boris Johnson, classificou o lucro dos Jogos Olímpicos naquele país como extraordinário; no balanço por ele apresentado, o evento lucrou 16 bilhões de euros para a cidade. (www.espbr.com/noticias/olimpiadas-organizacao-estima-londres-lucrou-r-50-bilhoes-jogos-olimpicos/relacionadas)

Vamos pensar: O maior parque esportivo do sistema SESI no Brasil fica em Blumenau. A cidade com mais títulos em Jogos Abertos de Santa Catarina é Blumenau e o Governo do Estado quer dar 1 milhão e meio de reais para que o JASC fique em Blumenau. Mas afinal, o que temos com isso? Blumenau tem coisas mais importantes para fazer? Bom, talvez não. Muita gente pensa que nossa vocação é a festa da cerveja, que como todo mundo sabe, não é o empreendimento humano com um Brand Equity muito bom, e seu retorno de caixa também é baixo. Claro, lidera em mortes, acidentes e contribuição para manutenção da dependência química, exploração sexual, DST’s e outros recordes não muito dignos de publicidade.

Penso que devemos seguir o exemplo das “gigantes” Unilever, Coca-Cola, Red Bull, Visa, Honda, entre outras que, sabem muito bem investir em marketing, pensando em retorno financeiro e no maior Brand Equity, direcionando altos investimentos no segmento econômico que mais cresce no mundo e que permite que as pessoas cresçam individualmente: O ESPORTE. Um evento como os JASC’s deve render, a exemplo do que ocorreu em Caçador em 2012, uns 6 milhões de reais, conforme a estimativa de balanço da competição publicada no Diário Caçadorense, em 17/11/12, com a manchete “Impacto: Jasc injetam R$ 6 milhões na economia local.”

Os JASC’s mobilizam 4,5 mil atletas e integrantes de comissões técnicas, mais 2,5 mil dirigentes, árbitros e profissionais de apoio e de organização. Algo em torno, então, de umas 7 mil pessoas, sem considerarmos outros visitantes. Por baixo, a rede hoteleira ocuparia 1200 leitos/dia, por um período de 12 dias. Algo em torno de 70 reais x 12

dias x 1200 leitos, igual a 1 milhão e 8 mil reais. Mais 7 mil participantes, gastando 20 reais por dia x 10 dias, igual a 1 milhão e 400 mil reais.

Presentes para a família, pro(a) namorado(a), voltinha de táxi, cinema, comemorações, uma pizza ou outra, mais 750 mil reais, mais 1 milhão e meio de reais doados pelo governo do estado. O total daria, por volta de 4 milhões e 658 mil reais de ganho para a cidade, num período de 2 semanas. Claro que minhas contas não são tão boas como a dos Caçadorenses, mas esta é uma competição barata.

Em consulta ao atual presidente da fundação Municipal de Esportes de Blumenau, Sérgio Galdino, constatamos que precisaríamos construir uma pista oficial de BMX (Bicicross), modalidade olímpica desde 2008, o que já não era sem tempo. Teríamos ainda que revitalizar alguns espaços do Parque Ramiro Ruedger, melhorando a drenagem de quadras e, dar uma geral para atualizar o velho Galegão. Após estes gastos estaríamos com um parque esportivo quase pronto para eventos realmente lucrativos.

Um Campeonato Brasileiro Master de Natação, que é minha “praia”, reúne uns 500 atletas (mais os cônjuges), que geram mil leitos-dia, numa competição de 4 pernoites, teríamos um faturamento 280 mil reais. Mais almoço e janta, 200 mil reais, mais compras de presentes, algo em torno de 300 mil reais, somando os valores, uma competição de quatro dias fatura 780 mil reais.

Um Campeonato Brasileiro de Master, multi-modalidades, reúne 4 mil atletas e mais 2 mil familiares e dirigentes, durante 1 semana. Assim são, 6 mil atletas x 7 dias x 70 reais por diária, igual a 2 milhões 940 mil de reais, mais almoço e janta (pois esses atletas pagam por tudo, eles são turistas) daria 2 milhões e 100 mil de reais. E eles não andam de táxi, pois os translados são oferecidos gratuitamente pelos hotéis aos pontos de competição. No total, numa competição mais rentável, daria 5 milhões e 40 mil reais, em 7 dias, sem contabilizar os presentes e as compras no comércio local.

A estrutura necessária para estes eventos, já estaria construída se realizássemos os Jogos Abertos em Blumenau em 2013.

Depois, “para não nos cansarmos”, poderíamos ter somente um evento desses a cada

2 meses.

Só para termos uma idéia, uma rodada da Fórmula Truck, rende o equivalente a 20 bons jogos do Metropolitano, só de ingresso. Talvez por isso o Beto Carrero World investiu em uma pista de automobilismo, por ter visão de investimento e retorno. Já a vizinha Itajaí, a exemplo de outras cidades, continua lutando para a reforma do estádio de futebol que, há cada 20 bons jogos, talvez arrecadem o que o Beto Carreiro fatura em apenas um evento de “Kart das Estrelas”.

Realmente temos que aprender como se faz investimentos com retorno no cenário do turismo de eventos. Nós realmente precisamos conhecer o mundo dos esportes, toda a sua cadeia produtiva e todos os seus benefícios.

Pois que venham os JASC’s, os JEBS, os JESC, os JUBS, os Jogos da Juventude Italiana e Alemã, os Circuitos da Caixa, do Banco do Brasil, os Mundiais de Cross, os X-Games Brasil, os Brasileiros de Master, o Campeonato Catarinense de Automobilismo, a Stock Car, a Fórmula Truck, o Campeonato de Kart, corridas de aventura, duathlons e marathons, mundialito de Futsal, de vôlei e futevôlei, do handebol e punhobol, do badminton e tênis, seja de quadra ou mesa. Que venha tudo isso, eu quero exemplo para minha cidade, quero que minha cidade seja exemplo do mais importante turismo de eventos da atualidade, o turismo esportivo.

Prefiro ver meus filhos praticando esportes, tendo exemplos no esporte, ganhando dinheiro no esporte, do que vê-los contabilizar o recorde de copos de cerveja bebidos em outubro, ou perdidos nas praças e shoppings, na ociosidade ao longo do ano.

Eu quero que eles tenham o melhor exemplo da atualidade, o de atletas que honram suas cidades, seus esportes, suas famílias e suas nações. Pois que venham os Jogos, todos os jogos. Senhor prefeito, senhor presidente da FMD, ACIB, CDL, sindicato hoteleiro... batam o martelo... começando agora, JASC Blumenau 2013!

Vamos juntos construir o futuro dessa geração!

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Homem Pássaro: Skydiving IT AN sC iv o rq u

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em 1975, criaram a CBPQ (Confederação Brasileira de Paraquedismo).

Mas a história desta modalidade no Brasil, está sendo escrita, pois um dos maiores atletas da atualidade nestas disciplinas é o brasileiro “homem-pássaro”, Luigi Cani, recordista em várias modalidades de esportes aéreos radicais individuais e coletivos. Luigi pratica o Skydiving, Swooping, Base Jumping, Free Flying, precision motorcycle riding, Free Running, Snow Boarding e Wake Boarding. É detentor, entre outros, do recorde mundial de velocidade em queda livre (552 km/h).

Foi o primeiro a realizar diversos feitos no esporte de aventura, como voar com um wingsuit em formação com um avião a jato, dirigir uma motocicleta a 160 km/h em direção ao Grand Canyon, saltando de wingsuit e abrindo o paraquedas para o pouso, saltar de moto da Ponte Rio-Niterói sobre a Baía de Guanabara e trocar de avião em um salto em queda-livre.

Cani realizou mais de 11.000 saltos, ganhou 79 medalhas competindo com os melhores atletas do paraquedismo e foi contratado pelo exército dos Estados Unidos para treinar tropas de elite, como os NavySeals e a Força especial.

Santa Catarina Santa Catarina apresenta em seu território montanhas, penhascos e até cachoeiras propícias para a modalidade. O Base Jumping pode ser praticado em cidades com suas altas montanhas, algumas com mais de 1.500 metros de altura, nos canyons da serra geral e de parque aparados da serra, e nas muitas cachoeiras espalhadas por Santa Catarina.

Em São José, na Grande Florianópolis, é possível se iniciar na modalidade começando a fazer um salto duplo ou curso de paraquedismo no Aeroclube de Santa Catarina.

Para o salto duplo não é necessário ter experiência prévia, bastam apenas 15 minutos de instrução e claro não ter medo de altura. Não há limite máximo de idade. O risco da atividade é mínimo, pois existem disparadores automáticos nos equipamentos, paraquedas de reserva e normas muito estritas e precisas de segurança.

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skydiving, numa tradução literal, é mergulho no céu. Ele é uma modalidade de manobras e deslocamentos feitos com o corpo em queda livre, num salto a partir de um avião, balão, helicóptero ou de uma base fixa.

O Base Jumping, uma disciplina do skydiving é muitas vezes praticada com uma roupa especial chamada de wingsuits, cuja última grande apresentação para o público leigo se deu através do filme Transformers: dark of the moon, conhecido no Brasil como Transformers 3, quando o esquadrão de elite do exército estadunidense mergulhou entre prédios e bombas para nos defender dos invasores extraterrestres.

Diga-se de passagem, esta modalidade tem tudo a ver com o cinema, pois reza a lenda que a sigla B.A.S.E.- Building Antenna Spam & Earth-, em português "Prédio, Antena, Ponte e Terra", foi criada pelo cineasta Carl Boenish. Carl, em 1978, filmou o primeiro vídeo de B.A.S.E JUMP, a película "Ram-Air", utilizando a técnica de controle de queda livre pelo personagem “El Capitan”, nos céus do Yosemite National Park, na Califórnia, EUA. Esta tomada aérea foi o nascimento do que hoje em dia chamamos de Base Jumping.

Considerado um dos esportes mais perigosos do mundo, os praticantes dessa modalidade são os mais bem preparados, e compõem a elite do skydiving com um nível técnico muito apurado, e equipamentos de alta performance, levando o desporto a um nível radical, onde o traje wingsuit é fundamental para a manobrabilidade e a radicalidade do estilo de vôo.

O objetivo principal do wingsuit, destacado no filme Transformers e nas fotografias da mídia mundial em 2012, na performance do brasileiro Luigi Cani ao lado de um jato da marca TNT, é aumentar o tempo em queda livre, a velocidade horizontal e o planeio que o jumper atinge antes da abertura de seu paraquedas. Isto possibilita um aumento considerável na distância percorrida entre o ponto de salto e o local de aterrissagem.

O wingsuit apareceu pela primeira vez no Show Aéreo de Paris, de 1937, quando os espectadores viram um homem-pássaro com total controle das suas asas, contudo, naquela época, os trajes eram feitos com materiais rígidos que não aumentavam a razão de planeio.

O wingsuit da atualidade é uma espécie de “macacão com asas”, que se infla com a passagem do ar, e proporciona voos de alta performance com razões de planeio de 3 metros para 1 de descida, equivalente à performance dos primeiros parapentes. O modelo utilizado hoje foi criado e desenvolvido pelo francês Patrick de Gayardon, no início da segunda metade dos anos de 1990. O equipamento adequado tem um custo a partir de U$1.000,00.

Uma vez que o jumper entra em queda livre e as “asas inflam”, a velocidade de queda é de cerca de 150 km/h. Depois do planeio os "bird man" pousam de paraquedas.

Brasil No Brasil, o paraquedismo tem início com Charles Astor, em 1931, no Aeroclube de São Paulo. Em 1941, no Campo dos Afonsos (RJ), aconteceu o primeiro salto coletivo na América do Sul, realizado por 12 alunos de Charles Astor.

No final dos anos 50, foram criadas as 3 primeiras federações de paraquedismo no país, no Paraná, em São Paulo e no Rio de Janeiro, e assim,

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Por Bruna Cavalleti

cani.tv www.cbpq.org.br

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O homem bom cuida bem de si mesmo, mas o cruel prejudica seu próprio corpo.

Pv. 11.17

Prof. SYLVIO JÚNIOR*

www.sylviopersonal.com.br

Entrevista com a atleta Bianca Gomes Em entrevista com a colega profissional, a atleta Bianca Gomes Lenzi, Top 3 Body fitnessno Campeonato Sul Brasileiro 2012, ela começou sua trajetória cedo, em relato de seus pais. Logo aos nove anos mostrou seu interesse na área de modelagem do corpo, mas de forma lúdica, vindo a se interessar, com a mesma idade, pelas coreografias de atletas de destaque, na época na área fitness, e, de forma mais séria, a partir dos 15 anos verificou que era aquilo que queria para sua vida, começando a buscar profissionais para se interar mais a respeito desta modalidade. Com formação acadêmica em nutrição e especialização em nutrição desportiva, realiza trabalho em conjunto com profissionais da área física, como prof. Sylvio, em que orienta seus clientes a realização de uma avaliação física potencializada, antecedendo ao treinamento. Com formação na área da saúde, sabe a importância da teoria e da prática

para alcançar o ápice de seus objetivos.

Orientada pelo Mestre em Educação Física, Prof. Robson Rides, um profissional sério e dedicado e respeitado no meio acadêmico, que levou sua atleta entre as três melhores do Sul do Brasil, mostrando que a multidisciplinaridade de conhecimentos trazem bons frutos. Na atual fase, a atleta se prepara para o evento de maior expressão no Brasil, o Arnold Classic Brasil.

Genética diferenciada?

Ela mantém uma dieta regrada, treino específico e suplementos alimentares há mais de nove anos, e pode atribuir as características físicas de seu DNA como segredo para suas curvas.

Mas, se você estava achando que o segredo de Bia Gomes, como é chamada pelos seus amigos, está relacionado somente pelo seu biótipo se enganam. A história da própria atleta mostra determinação e abnegação em busca do corpo perfeito, com um cardápio com proteínas, carboidratos e minerais e suplementação direcionadas ao seu objetivo de treinamento. Bia diz que o segredo do sucesso é focar em seu objetivo e querer estar sempre buscando seu melhor. Isto com certeza nos mostra que Bia Gomes com certeza estará em breve se firmando no cenário nacional e quem sabe internacional num futuro próximo. Parabéns à amiga.

*Prof. SYLVIO JÚNIOR , palestrante, avaliador físico Membro do Cobrase (Colégio Brasileiro de Atividade Física Saúde e esporte ) c/aperfeiçoamento em Fisiologia do Exercício- SP e Treinamento Resistido – RJ – Professor e idealizador da sala de treinamento resistido Exército 23º BI Membro do SBPT ( Sociedade Brasileira de Personal Trainers ) Pós –Graduado Musculação para grupos especiais- fisiologia do exercício – Pós Graduado em Personal Trainer – Cref 007668 – G/SC .

Quais são os limites do rendimento humano?

Nutrição para body fitness

Benefícios do treinamento com peso para mulheres

Fábio S. Cardoso | CRM-SC 11796

Aline Mendonça Ogata | Nutricionista - CRN00695

Thiago Fernando Pinheiro

Especialista em Clínica Médica | Medicina Intensiva | Anestesiologia | Contato: 47- 32221349

Especialista em Nutrição Esportiva | Nutrição Esportiva para Alto Rendimento | Contatos: 47 9112-1022 | 3248-1288 | alinenutri.ogata@gmail.com | Facebook: Aline Mendonça Ogata

Educador Físico - Cref 012308 G/SC | Especialista em Personal Trainer | thiago.punho@hotmail.com | Contato – (47) 8842-0859

A prática de atividades esportivas pode proporcionar benefícios à composição corporal, à saúde e qualidade de vida. No entanto, o esporte competitivo nem sempre representa sinônimo de equilíbrio no organismo. Mas quais são os limites do rendimento humano? Nos esportes, atletas e técnicos que desejam maximizar o rendimento necessitam de um bom conhecimento dos processos fisiológicos. Como as competições esportivas vêm se tornando cada vez mais intensas, uma contínua melhora será obtida somente através de uma cuidadosa utilização dos mais eficientes métodos para se conseguir as adaptações biológicas necessárias a um determinado desempenho. As alterações fisiológicas e os desgastes nutricionais gerados pelo esforço físico podem conduzir o atleta ao limiar da saúde e da doença, se não houver a compensação adequada desses eventos.

A adequação do consumo energético e nutricional é essencial para a manutenção da performance, da composição corporal e da saúde desses indivíduos. A baixa ingestão de energia pode resultar em fornecimento insuficiente de importantes nutrientes relacionados ao metabolismo energético, à reparação tecidual, ao sistema antioxidante e à resposta imunológica. Resumindo: além de não poder evoluir, este erro pode acarretar perda de rendimento, aumento do número de lesões, redução da vida útil do atleta e até “criar” um ambiente que facilitaria doenças (e não estou falando de resfriados somente). Uma nutrição e suplementação adequadas e balanceadas são a gasolina para manter a nossa máquina (corpo) em pleno funcionamento. Se o atleta cumpre com a sua dieta, ele terá chances maiores de êxito.

A estimativa do dispêndio energético de atletas é baseada no gasto metabólico basal e no tipo, intensidade, duração e frequência do exercício.

Vários estudos têm reafirmado a necessidade da reeducação nutricional em diferentes grupos atléticos. Contudo, a percepção prática tem alertado para a compreensão de que o satisfatório atendimento das demandas nutricionais de atletas requer a elaboração de um cuidadoso planejamento alimentar que inclua manipulações dietéticas adaptadas à sua modalidade esportiva e estilo de vida. Afinal, são inúmeros fatores, e não somente a falta de conhecimentos sobre nutrição, que podem, expressivamente, influenciar o padrão alimentar típico de um grupo atlético e, consequentemente, a sua performance e saúde. Espero ter pelo menos criado uma dúvida para os “discrentes”, da real necessidade de um acompanhamento nutricional adequado, pelo menos em atletas de alta performance. “Conhece-te a ti mesmo” (Sócrates).

Vou abordar um assunto importante: a temida DIETA Body Fitness!!! A alimentação para ganhos significativos de massa magra tem 70% do seu foco no momento pré e pós-treino. O Body Fitness tem sua nutrição dividida em basicamente 3 etapas, focada nos períodos de treinamento. A primeira fase é a da hipertrofia ou “off season”, com objetivo principal de ganho máximo da massa muscular. A segunda é a fase da definição, que visa diminuir a gordura corporal; a terceira fase é de transição, com descanso e preparação para novo ciclo.

Na fase de hipertrofia, o foco é no ganho de massa muscular e volume, com pouca preocupação com o aumento dos percentuais de gordura, que neste período geralmente é inevitável, devido à maior ingestão de calorias necessárias para gerar um potencial anabólico desejável. Nesta etapa, o interesse principal do atleta é aumentar o volume dos músculos, não importando muito a forma. Então, treinar pesado é fundamental!!! Dieta pouco fracionada com alta densidade calórica é a dica!

Na fase de definição, o treino e a dieta são focados para a queima máxima de gordura corporal e também de líquido subcutâneo. Nesse período, os treinos e a alimentação são rigorosos e exigem grande determinação e disciplina. Dieta fracionada com atenção redobrada para o índice glicêmico dos carboidratos e uso de suplementos específicos!

A fase de transição ou fase regenerativa é o momento do descanso fisiológico do atleta, que, contudo, segue com um treinamento moderado básico, mantendo sua forma enquanto se prepara para iniciar outro ciclo, estabelecendo novas metas e objetivos. Dieta de manutenção com qualidade e foco na regeneração, preservação e atenção especial aos micronutrientes!

Respeitar as fases e entender um pouco de cada nutriente é fundamental para a qualidade da construção muscular, sendo assim, foco no treino e atenção nas escolhas nutricionais!!!!

Olá, caros colegas! Mais um ano se inicia, academias cheias, pessoal com gás a mil, principalmente as mulheres, com peso na consciência pelas festas de fim de ano. É de longa data que existe um grande mito entre o Treinamento Resistido com Peso TRP e as mulheres. Muitas clientes chegam à sala de musculação dizendo “Professor não quero ficar com o braço grande”, acham que vão perder sua feminilidade, isso tudo vem a tona devido o preconceito que existe entre as mulheres e a musculação. Quero deixar bem claro que isso não é verdade.

Estudos nos mostram que o TRP (Treinamento Resistido com Peso) não irá tornar as mulheres um “ Schwarzenegger”, pois já está mais do que comprovado que o TRP é excelente para detonar as gordurinhas indesejadas , devido ao seu gasto calórico pós- treino.

Para muitas que acham que o TRP irá torna-las fisiculturistas estão enganadas, isso porque as mulheres não produzem o mesmo nível de testosterona que os homens. As mulheres têm de 10 a 30 vezes menos hormônios que causam a hipertrofia. No entanto, lhe trará resistência e força para realizar as atividades do dia a dia, como carregar compras, agachar para pegar algo mais pesado, como a caixa de brinquedo dos filhos. Caso você busque uma performance atlética para outras atividades, tais como corrida, vôlei, natação, arte marciais, entre outros, o Treinamento Resistido com Peso auxiliará prevenindo lesões, devido ao aumento do tecido conjuntivo, resultando numa melhor estabilidade articular. Com ossos mais fortes, a mulher, ao envelhecer, vai perdendo a densidade óssea. Pesquisadores descobriram que com o TRP a densidade óssea pode aumentar em 13%, em seis meses de treinamento. Ao ganharmos mais massa muscular, nosso metabolismo aumenta, e isso é fator chave para eliminarmos as gordurinhas indesejadas. Para cada quilo de músculo ganho, queimamos de 16 a 23 calorias. Exemplificando: ao ganharmos 1,3 quilos de músculo, estaremos queimando 40 calorias, portanto, por dia, queimaremos 120 calorias e, por mês, 3.600 calorias.

Então, vamos para a sala de musculação. Lembrem-se: novos músculos, nova vida; mente sã, corpo são. BOM TREINO!!!

Fisiculturismo Feminino O Fisiculturismo feminino (bodybuilding, em inglês) vem tomando proporções consideráveis desde seu primeiro registro, na década de sessenta. Com a criação de novas categorias, além da "Mis Figure" (a mais tradicional), como as categorias "Bikini", "Wellness", "Body Fitness" e "Fitness" (dependendo da Federação), a popularização e participação dos vários perfis e biótipos tornou a disputa ainda mais interessante a atrativa aos olhos do público - tem para todos os tipos e todos os gostos!

O Brasil tem se destacado em nível nacional e mundial, revelando várias (os) "atletas" neste segmento, principalmente na última década, como,

por exemplo, Larissa Cunha, Nathália Melo, Nicole Eccel, Márcia Gonçalves, Janaína Ferreira, Renata Muggiati, Eva Andressa e tantas outras mulheres exuberantes (nosso país é, sem dúvida, o celeiro das mulheres mais belas do mundo!).

Em paralelo, também tem se revelado grandes "amantes" deste segmento, que vem se difundindo principalmente pelas redes sociais, com perfis específicos criados especialmente para quem admira e/ou pretende entrar neste mundo - seria injusto não citar aqui o nome do Professor Waldemar Guimarães, que, sem dúvida, é um dos grandes responsáveis pela popularização do Esporte, pois

Atendemos do berçário ao pré - escolar Número limitado de alunos por turma 2 Playgrounds e Solário para bebês Atividades extras: Natação, Ballet, Judô, Inglês, Educação Física

Rua Ipiranga, 137 - Blumenau - SC Fone: 3324-2447

Trabalhamos com apostila do sistema Positivo de Ensino

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há anos ele prepara atletas de ponta e coloca esta questão em pauta em seus cursos e palestras por onde passa, desmistificando alguns mitos e quebrando alguns paradigmas, inspirando profissionais e amantes do fisiculturismo a seguirem pelo mesmo caminho!

Apesar disso, e de todas as mudanças já feitas, como a criação de Federações em praticamente todos os estados brasileiros, Federações Internacionais, profissionalização de algumas atletas e exposição na mídia, este esporte recebe pouco ou quase nenhum incentivo, principalmente em termos de patrocínio, afinal, o Fisiculturismo é um esporte caro quando comparado a suas premiações, pois há o investimento em academia, material esportivo, suplementação, alimentação, inscrições, viajem, hotel, e as premiações, principalmente para as mulheres, mal pagam a despesa de um mês de treino (lamentável!).

Além disso, este esporte ainda sofre muito com o preconceito por grande parte da sociedade - a mesma que está cada vez mais sedentária, obesa, diabética, cardiopata, doente. Uma coisa é você não gostar, não achar bonito determinado corpo – concordo e respeito a opinião de cada um -, outra é você desrespeitar, denegrir a imagem de alguém, "rotular" - isto eu não aceito e não acho digno!

Deixo aqui uma sugestão e reflexão: Que tal você ser um (a) bodybuilding? Assustei você? Calma, eu explico!

Para mim, existem duas categorias de bodybuilding (isto vale também para o masculino): 1- Bodybuilding Atleta: Tem sua rotina diária de treino, alimentação e sono de forma planeja-

Prof. Fábio Chiodini Private Coach - Cref 4576 G-SC*

da, um “atleta nato" que vive para o seu esporte e se abdica das coisas do mundo, buscando todos os dias e de todas as formas estar com o melhor shape (corpo), para, quando subir aos palcos, se sagrar campeão (nenhum "atleta nato" se contenta com o segundo lugar - acho isso digno)!

2- Bodybuilding: Tem sua rotina diária de treino, alimentação e sono de forma planejada, uma pessoa que sabe a diferença entre proteínas e carboidratos e fast food (sabe que este o matará aos poucos), busca todos os dias e de todas as formas estar com o shape (corpo) saudável e bonito para subir aos "palcos da vida" e competir consigo mesmo, sendo o melhor que pode ser todos os dias!

Se você acha que ser um (a) Bodybuilding Atleta é demais pra você, minha sugestão é: Seja apenas um (a) Bodybuilding – permita-se viver mais e melhor!

Comece percebendo que, ao apontar um dedo para outro, você está apontando três dedos para si mesmo - vire sua mão enquanto faz o gesto e você entenderá o que escrevi aqui! A partir daí perceba suas falhas, avalie o seu físico, avalie a sua saúde, e seja o bodybuilding que você pode ser dentro de suas limitações, dentro de suas possibilidades, mas com muita garra e disciplina, levante do sofá, e escolha mudar de vida! Afinal, como eu sempre escrevo aqui: somente desta forma você poderá envelhecer com saúde - a escolha é sua!

* Personal Trainer - Docente do Instituto de Pós Graduação Uniasselvi - Ipegex (Ed.Física, Pedagogia, Psicologia). Apresentador do Quadro Saúde em Boa Forma (Programa Evidência). Palestrante. Graduado em Educação Física. Especialista em Fisiologia do Exercício. Especialista em Fisiologia Avançada com Aprofundamento em Musculação. Especialista em Musculação e Personal Trainer. Especializando em Nutrição Desportiva.

adhering

Blumenau | Edição 43 | 24 Fevereiro | 2013

Torneio de Canastra Forme sua dupla e comece a treinar para o Torneio de Canastra que será realizado nos dias 12 e 19 de março. O prazo das inscrições encerra no dia 08 de março, tendo o valor de R$10,00 por sócio e efetuado somente na secretaria do clube. O local das partidas será na lanchonete da piscina e o valor da inscrição será revertido em consumação no local.

Festival

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1ª Etapa Torneio de Tênis Março inicia agitado na ADHering!

Para os praticantes de tênis, será aberta a temporada 2013 com a 1ª Etapa do torneio interno que será realizada nos dias 15, 16 e 17 de março. As inscrições, que custam R$20,00, seguem até o dia 12 de março na secretaria do clube.

Palestras ADHering

Acontecerá no dia 14 de março (quintafeira), às 19h30min a palestra ministrada pelos professores Alexandre Walter e Jean Carlos Garlini que tratarão sobre os seguintes temas: AVALIAÇÃO FÍSICA: A importância de ser avaliado e como utilizar a avaliação em benefício da saúde.

EXERCÍCIOS FÍSICOS E SEUS BENEFÍCIOS: Os benefícios de exercitar-se em busca de uma vida saudável, equilibrada e feliz.

Geladinho de Natação Vem aí um divertido Festival para abrir a temporada 2013 na piscina da ADHering!

No dia 23 de março acontecerá o Festival Geladinho de Natação, evento que tem como principal objetivo a integração entre os praticantes da modalidade e a oportunidade de colocar em prática o aprendizado das aulas através da competição. Todos os participantes ganham um geladinho e uma medalha, sendo uma grande festa para os atletas e familiares. As inscrições são gratuitas e devem ser efetuadas com os professores até o dia 21 de março. Podem participar sócios a partir de 5 anos.

O local da palestra será na Churrasqueira 5, sendo exclusiva para sócios e sem a necessidade de inscrição.

Canal ADHering Vídeos exclusivos para você ficar por dentro de tudo o que acontece na ADHering. Acesse: youtube.com/canaladhering

Futsal Adulto

REGATA (TIPO BATA)

REGATA

A equipe de futsal da ADHering/FMD Blumenau participará nos dias 27 de fevereiro a 03 de março da VIII Superliga de Futsal. Os jogos serão realizados no Centro de Eventos Concórdia (SC) e contará com duas chaves compostas por quatro equipes: Chave “A” A.A. Banco do Brasil (SP), Con-

córdia/Umbro (SP), ADC Intelli/ Orlândia (SP) e Lagarto F.C. (SE) Chave “B” ADHering/ FMD Blumenau (SC), A.E. Shouse (PA), Goiás E.C (GO) e Minas T.C. (MG) A sequência de jogos da equipe ficou assim definida: Data: 27/02 - Horário: 18h30 ADHering/FMD Blumenau x

BABY LOOK

VENDA EXCLUSIVA NA SECRETARIA DO CLUBE

A.E. Shouse – PA Data: 28/02 - Horário: 18h30 ADHering/FMD Blumenau x Goias E.C – GO Data: 01/03 - Horário: 18h30 ADHering/FMD Blumenau x Minas T.C. – MG As duas equipes melhores classificadas de cada chave garantem vaga na semifinal.

CAMISETA

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ENTRE

Blumenau | Edição 43 | 24 Fevereiro | 2013

Prefeito e esportista: Napole Fotos: Divulgação

tem investido no esporte de base. É ali que o esporte tem sua função social mais potencializada e vejo este como o grande ponto positivo. Ponto negativo é, sempre, a dificuldade que atletas, modalidades e até o próprio Metropolitano tem para conquistar patrocínio.

3 – O que o senhor acha que precisa ser feito para Blumenau voltar ao centro do cenário esportivo estadual e brasileiro?

Acredito piamente que para isso acontecer é necessário investimento. Ele tem que vir da iniciativa privada. O esporte é uma boa vitrine publicitária e hoje existem projetos de lei de incentivo para o esporte. A prefeitura faz a sua parte, mas, como os recursos são muito escassos, a opção é pelo investimento no esporte de base que, como já disse, tem viés social. O mais importante é que nossas equipes sejam compostas por blumenauenses, pela gente que mora aqui, e esses jovens e adolescentes tenham a oportunidade de se orgulhar representando a cidade.

4 - Em sua campanha, o senhor apontou que colocaria para ocupar as Secretarias e Fundações profissionais com competência técnica e não por indicações partidárias. Para a Fundação Municipal de Desportos o senhor nomeou o Sérgio Galdino, que já havia assumido a pasta na gestão anterior. O que mais pesou nesta decisão, e o que o senhor espera dele na sua gestão?

B

lumenau já foi a vanguarda do esporte catarinense em quase todos os sentidos que possamos imaginar. Aqui surgiu o primeiro ginásio coberto do estado de Santa Catarina; foi implantado o maior parque esportivo do SESI do Brasil, na década de 1970; fomos 39 vezes campeões dos JASC; o maior técnico olímpico brasileiro – único tricampeão olímpico de voleibol, José Roberto Lages Guimarães, o Zé Roberto -, atuou no vôlei blumenauense. Talvez o primeiro grande goleador do futebol brasileiro tenha sido o blumenauense, Arthur Friedenreich, com 1.239 gols marcados entre as décadas de 1910/30. Nas TVs por assinatura, o maior segmento de canais, é o esportivo, e as marcas mais famosas da atualidade, como Red Bull, Nissan, Visa investem pesadamente no esporte. Surgiram nas últimas décadas novas modalidades que se espalharam mundialmente e das quais algumas são praticamente desconhecidas das mídias tradicionais. Mas, o futuro chegou nas Tv’s pagas, nas mídias sociais, nos canais online. Na esteira recebemos de herança a Copa do Mundo, as Olimpíadas

e os X-Games numa única década para uma única nação. Por isso, os leitores do Nitro querem saber do novo prefeito de Blumenau, Napoleão Bernardes, o que ele pensa sobre a atividade humana mais socializada do planeta: O esporte.

1 – Qual a posição que o esporte terá na sua gestão?

Sabemos da importância do esporte na vida dos praticantes e da própria comunidade.

A conhecida frase “Esporte é Saúde” mostra bem isso. É saúde corporal, saúde mental, ensina a trabalhar em equipe, ensina hierarquia, possibilita a inclusão social. Em nossa gestão queremos possibilitar que o esporte alcance as pessoas em suas comunidades, especialmente as crianças e os jovens. Vamos investir no esporte de base, pois é dali que surgem valores blumenauenses com todos os pontos positivos que citei acima.

2 – Na sua avaliação, quais os pontos positivos e negativos do esporte blumenauense na última década?

A Fundação Municipal de Desportos, comandada nos últimos anos pelo ex-atleta olímpico Sérgio Galdino, nosso colaborador,

Dr. Fernando Viek Cirurgião Dentista CRO/SC 8666

Especialista em Implandotia - Cepid / UFSC Pós-graduação em Odontologia Estética e Reabilitação Oral - New York University Alameda Rio Branco, 650. Fone:

(47) 3326-1687

Sérgio Galdino foi atleta a vida inteira, esteve do outro lado, conhece bem as dificuldades e possibilidades que os atletas têm. Além disso, ele soma a experiência de já ter sido presidente da Fundação Municipal de Desportos. Acredito que, ao ter a oportunidade de prosseguir sua gestão, poderemos colher resultados ainda melhores.

5 - Há algum projeto diferenciado na área esportiva para ser colocado em prática neste primeiro ano de governo?

Projeto diferenciado é a palavra certa. Enviamos para a Câmara de Vereadores um projeto que pretende utilizar a milhagem de viagens aéreas efetuadas por agentes públicos a serviço, logo pagas pela prefeitura, em prol do esporte.

Até então essa milhagem ficava em nome da pessoa física do agente público, o que não é correto, porquanto a passagem é paga pelo poder público. A partir da aprovação deste projeto, a milhagem será do próprio poder público e ele prevê que deve ser utilizado também para viagens de atletas e técnicos que representam a cidade. Sabemos da dificuldade que é conquistar patrocínio e às vezes não cobre todos os gastos.

Se conseguirmos, através disto, viabilizar algumas viagens, o projeto diferenciado terá dado

frutos. Quem decidirá quais atletas utilizarão o benefício será o Conselho Municipal de Desportos, que criaremos em breve, conforme nosso compromisso com a comunidade esportiva.

6 – Existe algum projeto para introduzir novas práticas e modalidades esportivas em Blumenau?

Primeiro precisamos atender a demanda existente para depois estudar esta questão de novas práticas e modalidades. Conversando com o Galdino, chegamos à conclusão que as novas práticas esportivas iniciam naturalmente com a prática de alguns interessados. Depois, o interesse vai crescendo. Apoiar a todos é nosso objetivo. Por outro lado, é importante ressaltar que uma das principais ações do Conselho de Desportos será exatamente definir as prioridades do esporte blumenauense.

7 – Nós temos, desde a constituição de 88, aprovada em parte por membros históricos do PSDB, a ideia de conselhos de controle social como, por exemplo, os de saúde e educação. Será que poderíamos vir a ter o Conselho Municipal de Esportes?

Particularmente, tenho simpatia pela abertura à participação de todos quantos queiram contribuir com ideias para melhorar a vida dos blumenauenses. Ouvindo mais, a gente faz melhor. Porém, a questão específica de um conselho deve ser decidida por aqueles que administram o esporte na cidade.

8 - Hoje, Blumenau parece ser órfã no desenvolvimento de novos atletas. A prática esportiva na escola é um primeiro passo para a criação de novos atletas? O que pode e deve ser feito para o desenvolvimento do esporte blumenauense de base, e como dar visibilidade a ele?

O trabalho feito pela FMD no esporte de base é muito bom. A prática esportiva na escola é incentivada. O esporte de base tem um papel social sempre relevante, no entanto isso não garante que os praticantes tornar-se-ão atletas de alto rendimento. Não se pode olhar o esporte de base apenas buscando resultados e premiações oficiais. Ele tem uma função muito maior na vida das crianças e dos jovens, no dia a dia de muitas famílias. Isto tem que ser levado em alta conta.

9 - O município tem várias áreas para as práticas esportivas ociosas, e muitos jovens ficam ociosos no contraturno escolar. Há algum projeto para capilarizar mais a oferta esportiva na cidade?

O projeto de iniciação esportiva já ocupa as áreas ociosas da cidade. Vamos incrementá-lo. É verdade, no entanto, que para ocupar muitas dessas áreas nós precisamos da parceria das

Nadia Venturi Nutricionista e Personal Diet | CRN: 5972P • Nutrição Esportiva • Nutrição Clínica Funcional Clínica Integrare - Rua Joinville, 540. Edifício Metropolitan (térreo).

Contato: 3323-7104 ou 9968-6321

ENTREVISTA

Blumenau | Edição 43 | 24 Fevereiro| 2013

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eão Bernardes associações de moradores, clubes e outros que possuem áreas que servem ao esporte sem uso em algum momento do dia. A voluntariedade dessas entidades é fundamental para que as crianças possam praticar o esporte e obter todos os seus benefícios no contraturno escolar.

10 – Para sua gestão, qual deve ser a prioridade para a cidade de Blumenau: apoiar o esporte de alto rendimento ou ter uma base solidificada no esporte amador?

Como já deixei transparecer nas respostas anteriores, acredito muito no esporte de base, pelas razões que já expus. É claro que gostaria igualmente de ver o esporte de alto rendimento trazendo os melhores resultados e a prefeitura apóia da melhor maneira possível. Porém, isto custa caro e o patrocínio da iniciativa privada é fundamental.

11 - Como o senhor avalia os Jogos Abertos e a sua importância para a cidade, e qual o papel que ela deve ter na competição? Blumenau deve priorizar os resultados ou a formação e valorização de pratas da casa? É claro que Blumenau deve sempre objetivar ganhar as competições e especialmente os Jasc, até pela tradição vitoriosa que a cidade tem na competição. Porém, entre resultado e formação de atletas, acredito que a segunda opção é mais importante por tudo o que já disse. Pela questão social, de formação de personalidade, de caráter. Este é o verdadeiro resultado que dá frutos para a comunidade.

12 – O senhor acompanhou por diversas vezes os jogos do Metropolitano. Acredita que a Prefeitura pode ou deve apoiar o Metro, e de que forma?

De todas as maneiras possíveis, o que não inclui recursos financeiros. Todos sabem a situação de caixa da prefeitura e o município tem prioridades bastante relevantes como saúde, educação, obras viárias para a mobilidade urbana. Já providenciamos a doação de um grande terreno para a construção do CT do Metrô e me coloquei à disposição para fazer o papel de animador na busca de patrocínios privados. Sou sócio do Metropolitano, vou a praticamente todos os jogos e gostaria de ver um time campeão.

13 - Recentemente o município de Penha apresentou um projeto de autódromo nos padrões da FIA, a cidade de Joinville planeja ampliar o estádio da Arena.

Essas são duas paixões dos brasileiros. Para o senhor, qual seria mais viável e rentável para Blumenau, um novo estádio de futebol ou um autódromo?

A questão de um estádio municipal em Blumenau é antiga, já foi muito discutida, mas não entrou para o rol das prioridades dos blume-

nauenses. Joinville, na época, colocou, através da Secretaria de Desenvolvimento Regional, a Arena como uma prioridade e ela foi erguida.

Embora o automobilismo seja uma paixão dos brasileiros, não consigo ver um autódromo em Blumenau. Este equipamento sequer entrou na pauta das discussões da nossa comunidade.

14 - Outros esportes com destaque nacional tais como o Basquete, Handebol e Futsal vêm enfrentando problemas financeiros ano a ano, com ameaça e desistência de competições que, certamente, alavancam o nome da cidade. Qual o caminho a ser tomado para que o município e principalmente seus atletas não percam com isso?

Como disse, não é fácil manter times fortes para competições nacionais. Sem dúvida, quando isto é possível, leva o nome da cidade além das fronteiras, mas aí voltamos àquela questão: contrata-se e formam-se times a peso de ouro ou investe-se no esporte de base? Acredito que projetos de lei de incentivo e patrocínios da iniciativa privada possam colaborar para fortalecimento dos times. A prioridade da prefeitura, acredito, deve ser o esporte de base.

15 - Mudando um pouco o foco da conversa, já que até o momento falamos mais sobre projetos e a visão do prefeito eleito sobre o esporte em Blumenau. Napoleão, o senhor praticou natação em sua juventude. Chegou a participar de competições, ou era apenas para recreação, e quais as recordações que tem daquela época?

Sim, sim. Fiz natação durante um bom tempo. Cheguei a participar dos Jogos da Primavera pela minha escola. Era um orgulho poder participar, nem pela competição em si, mas pelo fato de estar lá. Mesmo assim ganhei muitas medalhas, para orgulho dos meus pais. Em outros esportes nunca fui grande coisa. Joguei tênis no clube em que era sócio e era o quarto do ranking na minha categoria. O problema é que só havia quatro participantes. Também arrisquei jogar futebol. Era goleiro reserva. Imagina... nas peladas o piorzinho costuma ser mandado pro gol – e eu era o reserva. Mas sempre fiquei feliz em participar, isso é o que eu queria. Afinal, sempre gostei muito de esportes.

16 - Hoje, pratica alguma atividade física?

Gosto de caminhar e correr e faço isto sempre que possível. Quem frequenta o Parque Ramiro já me viu por lá muitas vezes. Agora a coisa anda um pouco mais difícil, por absoluta falta de tempo. A agenda de prefeito é corrida, mas não aquela que pratico.

17 - Para finalizar. O que o esporte representa, e que mensagem deixaria para a comunidade esportiva blumenauense?

O esporte representa a própria alegria da vida. Embora muitas pessoas costumem ver o esporte como resultados de competição, ele é muito mais do que isso. É saúde, inclusão so-

cial, formação de caráter... É aquela fagulha que mexe com o metabolismo e faz com que sejamos mais felizes. Para a comunidade esportiva blumenauense, quero deixar o meu abraço e especialmente o meu agradecimento, porque eles fazem de Blumenau uma cidade mais viva, uma cidade melhor.

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GERAL

Blumenau | Edição 43 | 24 Fevereiro | 2013

Foto: Leo Laps

Spider man Por Leo Laps

A

primeira tentativa é um pouquinho assustadora: subir uma parede de cinco metros de altura – que parece muito mais quando se está no meio do caminho – apoiando pés e mãos em pequenas saliências, em ângulo de 90 graus. Você está com equipamentos de segurança, mas, até se soltar e sentir que a corda realmente segura seu corpo e evita a queda, há certo receio.

Mas é só na primeira vez. Em poucos minutos, a confiança vai se unindo ao prazer de conseguir escalar com cada vez mais facilidade.

Inventada na Europa no século 19, como uma técnica para a prática do montanhismo, a escalada pode ser realizada ao ar livre, em paredões de rocha, ou em locais fechados, ideais para o aprendizado de novos praticantes. No início deste ano, a revista norte-americana Forbes

elegeu a modalidade a terceira mais saudável de todas, atrás do squash e do remo. Os benefícios vão desde os mais tradicionais, como queima de calorias (cerca de 475 a cada meia hora de atividade), flexibilidade e aumento da resistência muscular e cardiorrespiratória, ao desenvolvimento da autoconfiança e perda do medo de altura.

A Academia Equilibrium, em Blumenau, oferece, desde 2011, aulas todas as terças e quintas, a partir das 18h, com o professor de Educação Física João Martins, que pratica há dez anos e também é especialista em arvorismo e tirolesa. Além do paredão de cinco metros, há um segundo voltado para a prática do bolder, um método de escalada que prioriza mais a força e explosão muscular do praticante. “Vimos que poderíamos oferecer na academia uma modalidade diferenciada

para os alunos, além de criar um local para o treinamento de quem já pratica a escalada na região”, explica Martins.

Os paredões também já foram levados para escolas da região com o objetivo de divulgar a modalidade.

Tanto que, no início deste semestre, a Equilibrium está abrindo horários exclusivos para crianças: todas as terças e quintas, das 17h às 18h. “A partir dos seis anos de idade, a criança já tem um bom domínio dos seus movimentos e pode praticar. Além dos benefícios físicos, a escalada vai proporcionar a elas o desenvolvimento da autoestima e de um senso de planejamento, pois, para chegar ao topo do paredão, é preciso pensar antes qual caminho você vai fazer”, afirma o professor. O medo de altura também pode ser superado de uma maneira lúdica e desafiadora.

Martins

também

leva

alunos

e praticantes para subir paredões naturais. Em Blumenau, o local mais acessível está no bairro Boa Vista. Na Rua Walter Berner, uma formação com até 45 metros de altura proporciona um belo panorama do Rio ItajaíAçu. O Morro do Baú, em Ilhota, e os municípios de Apiúna, Balneário Camboriú e Rio dos Cedros também possuem bons locais para a prática.

Para se inteirar e conhecer mais praticantes, uma boa maneira é acessar o grupo “BNU na Rocha”, no Facebook, ou entrar em contato com o professor na Academia Equilibrium.

SERVIÇO Academia Equilibrium Rua Theodoro Holtrup, 877 Vila Nova – Blumenau Telefone: 47 3037-5914

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Blumenau | Edição 43 | 24 Fevereiro | 2013

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by OSVALDO POK JÚNIOR

Litoral sul catarinense

Ondulações de sul e sudeste agitam o litoral sul catarinense, e surfistas amadores e profissionas desfrutaram de boas ondas em plena temporada de verão.

Esse verão no qual estamos começou com várias informações de tristeza ao redor do mundo, principalmente para os amigos e familiares das vítimas envolvidas no acidente trágico em Santa Maria, o ciclone devastador "Oswald", na Gold Coast Australiana, os recentes ataques de facções criminosas no estado de Santa Catarina e várias outras tragédias que assombram o mundo em que vivemos.

Para os surfistas de plantão, a historia foi diferente: as ondulações com tamanho e período bom, vento moderado entre oeste, norte e nordeste trouxeram boas ondas com séries variando entre 5 a 10 pés nas praias do litoral sul, entre elas a Praia da Vila, Praia do Rosa e Ibiraquera, em Imbituba, e também na praia do Cardoso, no Farol de Santa Marta.

A maioria do litoral sul é cercada por Mata Atlântica e no verão recebe milhares de turistas, além de alojar as melhores ondas do litoral catarinense.

Os surfistas catarineses, entre eles Thiago Bianchini, Fernando Fanta, Guto Amorim, que estão estampando as fotos dessa edição, aproveitaram as boas condições e representaram a casa.

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zoom

Blumenau | Edição 43 | 24 Fevereiro | 2013

Ironman e

migos

Histórias e talentos marcam a trajetória de Associação Blumenauense de Triathlon Por Humberto Trindade do de Astério Stolff, está repleta de competições.

A ABTRI tem, por exemplo, oito atletas inscritos no Meio-Ironman de San Juan, Porto Rico, programado para março. Para o Ironman Brasil, em Florianópolis, em maio, serão seis blumenauenses competindo. Blumenau ainda vai marcar presença no Campeonato Mundial de Meio-ironman, em Las Vegas-EUA, com Waldemaro e Astério.

Jogos Olímpicos de 2016 na mira de Pato

E

stimular jovens a praticar o triathlon.

Este era o objetivo de vários esportistas, que em setembro de 2005 fundaram a Associação Blumenauense de Triathlon-ABTRI. Então, com seis associados e sob a coordenação do dentista Maurício Keppen, a entidade viu, nestes sete anos, o crescimento de suas atividades e, principalmente, expressivos resultados dos atletas blumenauenses em competições nacionais e internacionais. Atualmente, com 40 integrantes, a ABTRI é referência nacional, juntamente com a Federação de Triathlon de Santa Catarina-FETRISC, uma das poucas do país, que conta com um ranking anual.

Waldemaro, aliás, pode ser considerado um dos expoentes da modalidade esportiva em Santa Catarina. Em 1987, por exemplo, participou da pri-

Integrante da equipe da ABTRI, Pato é considerado a maior revelação da entidade nos últimos anos. Motivos para festejar não faltam ao jovem, terceiro colocado do GP Internacional de Triathlon de Balneário Camboriú e 11º colocado do Pan-Americano disputado em Ilhéus-BA. Para atingir seu objetivo, o blumenauense treina desde 2011 em Gravatá. Segundo ele, é para ficar mais próximo dos locais de treinamento e, principalmente, ter

“Essa mudança tem dado retorno. A minha evolução técnica é visível”, argumenta Pato. O trabalho, segundo ele, é torná-lo mais competitivo em todas as competições e, consequentemente, somar pontos que possam credenciá-lo para participar dos Jogos Olímpicos de 2016. “Ainda temos um longo caminho. Mas acredito que estamos no caminho certo”, completa o triatleta.

Em 2013, os desafios continuam para Pato, que conta apenas com o bolsa-atleta da Fundação Municipal de Desportos de Blumenau e, claro, com a ajuda dos “paistrocínio”. “Serão as provas Olímpicas sem vaco, Circuito do Troféu Brasil, alguns Pan-Americanos e Brasileiros de Triathlon Olímpico! Quero conquistar os pontos necessários para competir em Mundiais e, desta forma, ficar mais próximo dos Jogos Olímpicos de 2016”, detalha o blumenauense.

Para manter o ritmo de treinos, Pato conta com apoio Shopmasp, que lhe oferece material esportivo e do Centro de Performance Humana-CPH, de Balneário Camboriú. No local, aliás, o triatleta tem condições de realizar os seus treinos de musculação, corrida, spinning e natação.

Cláudio Kock, 55 anos, é considerado por muitos o triatleta blumenauense com melhor desempenho em diversas competições. Suas conquistas iniciaram em 1992 quando participou, a convite de Valdemaro, do Principais resultados Edimilson Pato em 2012 Triathlon Caiobá. Desde então já são 14 Ironman – dos quais quaCOMPETIÇÃO COLOCAÇÃO tro Mundiais no Hawaí –, “recorde catarinense”. Kock, inclusive, foi Triathlon Navegantes (SC) Vice-campeão tricampeão do Meio-Ironman de Sesc Caiobá (PR) 10º lugar Pucón, no Sul do Chile – com a última conquista em janeiro des1ª etapa do Brasileiro (Garopaba-SC) Campeão te ano. A prova é considerada a 2ª etapa do Brasileiro (Aracaju-SE) Campeão mais charmosa do mundo e uma 3ª etapa do Brasileiro (Manaus-AM) Quarto colocado das mais difíceis.

Além de Kock, que tem agendado para junho participação do Ironman na Áustria, vários outros blumenauenses se destacam, como Mauro Steinhausen, com três Ironman Brasil, e Nelson Amaral. Outras referências da ABTRI são Erval Fenili, Marcus Vinícius Campos Rosa, Yan Leduc, Rafael Pimentel e Robson Pasquali.

A atual temporada da associação, atualmente sob o coman-

4ª etapa do Brasileiro (Cuiabá – MT)

Vice-campeão

5ª etapa do Brasileiro (Guaratuba – PR)

Terceiro lugar

GP Internacional de Triathlon (Balneário Camboriú-SC)

Terceiro lugar

1ª etapa Duathlon Terreste (Brusque-SC)

Vice-campeão

2ª etapa Duathlon Terrestre (Palhoça-SC)

Vice-campeão

Pan-Americano de Triathlon Olímpico (Ilhéus-BA)

11º lugar

Corrida 5 km (Balneário Camboriú-SC)

Terceiro lugar

Corrida Cerene 6 km (Blumenau-SC)

Terceiro lugar

Corrida Câncer Barretos 6 km (Balneário Camboriú-SC)

Campeão

Foto: Filipe Miranda

Formada por apaixonados pelo triathlon, mesmo que nas horas vagas, a ABTRI é repleta de histórias pitorescas, como do “Triathlon do Sagu”, que, em dezembro de 2012, virou notícia nacional no site da Confederação Brasileira de Triathlon. O encontro, que começou em 2001 e acontece sempre no mês de dezembro, quando o Ironman Brasil mudou de Porto Seguro-BA para Florianópolis, o grupo se reúne na piscina externa do Complexo Esportivo do Sesi. “Ano passado, por exemplo, conseguimos reunir 65 atletas, e 10 equipes de revezamento, nosso número recorde”, conta Waldemaro José Ferreira, 56 anos, primeiro vice-presidente da associação e que começou suas atividades esportivas em 1983, correndo as provas internas do Bela Vista Country Club. Ele conta ainda que a sua esposa “Marla” – quem prepara o famoso “sagu” – de vinho com molho branco. “Comemos logo após o treino”, revela.

meira Maratona de Blumenau. Além disso, conta na sua trajetória com um total de 36 maratonas, das quais duas da tradicional Maratona de Nova York-EUA. “Comecei no triathlon em 1991, em Caiobá -PR, e desde então já participei de mais de 400 provas de triathlon, nas mais variadas distâncias”, lembra o triatleta, que foi bicampeão catarinense e com participação de dois Meio-Ironman Mundial dos Estados Unidos.

Bicampeão do Brasileiro de Sprint Triathlon, venceu as etapas de Garopaba-SC e a de AracajuSE no ano passado, o blumenauense Edmilson Pereira, o Pato, já tem um plano traçado para os próximos quatro anos: integrar a Seleção Brasileira nos Jogos Olímpicos de 2016, no Rio de Janeiro.

Para tanto, pretende nadar, pedalar e correr como nunca para alcançar seu objetivo.

melhores condições de obter resultados.

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Santa Catarina só na bike

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MOUNTAIN | Bike Timbó - Foi realizado no dia 27 de janeiro o 4º Desafio Quero Quero de Mountain Bike, disputado nas dependências do Parque Aquático Nascente do Lazer. Na 3º posição, ficou a atleta Alexandra Luiza Lorgus; a 2ª colocação foi para Elaine Pickler, enquanto a campeã da prova foi Marlise Evald, da equipe Sapo Verde/ SDET/UNIASSELVI. MARATHON | Indaial – Foi realizado no dia 17 de fevereiro o 1º Marathon Lojas Hardt, e a abertura do Campeonato Catarinense de Mountain Bike. Pela equipe Sapo Verde/SDET/UNIASSELVI, Ingwald Evald foi o grande campeão na máster 50-54 anos; Tenier Regir da Silva foi o campeão na categoria máster 3034 anos; e Jânio Vicente Rossa ficou com o bronze na máster 40-44 anos. Pela equipe Timbó Net/ SOS Bikes/ Academia Menfis/FME Timbó, Nilton Tamanini conquistou o 1º lugar pela máster B1.

BICICROSS | Jaraguá do Sul - No dia 17 de fevereiro aconteceu a Copa Jaraguá do Sul de Bicicross, realizada na pista do Parque da Malwee. Blumenau contou com a participação de 3 pilotos.

Bernardo Nau, na categoria 8 anos, ficou com o vice-campeonato. Tárcio Bomfim, na 25-30 anos, encerrou também com o vice, enquanto que Christian Nau, na 3539 anos, ficou com o 4º lugar.

Apresentação Futsal AD Hering Foi realizada na noite do dia 18 de fevereiro a apresentação oficial da equipe de futsal adulto da ADHering/FMD Blumenau, para a temporada de 2013. O elenco tem participação confirmada nas disputas da VIII Superliga, Copa Santa Catarina, Campeonato Estadual, JUCS e JASC – 1ª divisão. A AD Hering também apresentou os patrocinadores oficiais da temporada: a Hering, Uniasselvi, Cooper, Greentex e Skina Esportiva. O grupo é formado pelos jogadores Pequeno, Roncaglio, Elton, Cleiton, Moreno, Ice, Rafa, Éder, Jonas, Lucas, Marcel, Rafinha, Acco, Keko, Maico e R. Lopes. Compõe a comissão técnica Jorge Luiz Schwartz, Peri A. F. Filho, José da Costa, Rafael Theiss, Anderson Pereira, Anderson Kunze.

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Maratonas Aquáticas Balneário Camboriú – Ocorreu,

Fotos: Arquivo Pessoal

no dia 03 de fevereiro, a Travessia da Ilha das Cabras, 3ª Etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas da FASC – 1900m. Destaques da região: Alexandre Cataldo Lopes, da AD Hering, ficou com o 3º lugar no geral. Vinicius Arns Kohns, da APAN Indaial, foi o grande campeão na 11-13 anos. Pela equipe AJINC/ Arroz Urbano/FME Jaraguá do Sul, Alberto Marcatto Filho ficou com a 3ª colocação na 11-13 anos, e Julia Maria Ewald foi a campeã na 11-13 anos.

A equipe da ATRIBRUSQUE/Extreme Academia obteve bons resultados na etapa.

Laura Perez conquistou a 2ª colocação na categoria 17-19 anos. Charles Albani Dadan encerrou com o 3º lugar, na 5054 anos. Fernando Zen ficou em 4º lugar na 45-49 anos. Felipe dos Santos fez o 5º lugar na 40-44 anos, e Sandro Alex Lemmermeier obteve a 5ª colocação na 45-49 anos.

– Foi realizada no dia 26 de janeiro a 3ª Etapa da Copa Verão de Travessias 2013 - 1500m. Destaques da região: Alexandre Cataldo Lopes, da AD Hering, ficou com a 2ª colocação geral da prova. Pela equipe AJINC/Arroz Urbano/FME Jaraguá do Sul, Marilia de Oliveira foi campeã no infantil; Valmir Formigari, vice na juvenil, e Vitor Formigari, vice na infantil I. Pela Splash Fitness, André Machado ficou com a 3ª colocação no máster C, e Andre Ricardo Marinho, da Extreme Academia, foi o campeão na 20-24 anos.

Governador Celso Ramos

– Foi disputada no dia 27 de janeiro a 4ª Etapa da Copa Verão de Travessias 2013 - 1500m. Destaques da região: Alexandre Cataldo Lopes, da AD Hering, ficou com a 2ª colocação no geral. Valmir Formigari, da AJINC/Arroz Urbano/FME Jaraguá do Sul, foi campeão na juvenil. No ranking final, Alexandre, da AD Hering, e Vitor Formigari, da AJINC, ficaram com o vice-campeonato em suas categorias.

Bombinhas

– Aconteceu, no dia 16 de fevereiro, a Travessia Noturna, 3ª Etapa do Circuito de Travessias de Bombinhas – 1500m. Destaques da região: Pela equipe da AD Hering, foram Matheus Schluhn o campeão geral, Alexandre Cataldo Lopes ficou com o vice no geral e Beatriz Mônica Haskel encerrou com o vice no geral, Robson Rafael Pasquali encerrou na 3ª colocação na 20-24 anos e Liandro Rossini ficou com o 2º lugar na 30-34 anos. Lucas Joaquim Venzon, da Academia Extreme, ficou com a 2ª colocação na categoria 14-16 anos.

Pela equipe Splash Fitness, Ariane Aparecida Siqueira conquistou a 1ª colocação no 30-34 anos. Pela Master Baependi, Solange Benz foi a campeã e Cristiane Donini, da ONG Viva Bicho, ficou com o vice na 45-49 anos.

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Meia Praia

Copa de Kart Nos dias 15 e 16 de fevereiro, aconteceu a 1ª etapa da Copa Integração Sul de Kart, no Kartódromo do Parque Beto Carreiro World, na cidade de Penha. Pilotos do Paraná, Rio Grande do Sul e Santa Catarina participaram do evento. Os pilotos brusquenses, Rafael Vargas Caetano, da equipe Preti Pré-Moldados/Cako Pizzas, e Guilherme Bianquini, da LB Etiquetas, ficaram com a 3ª colocação na 125cc Sênior e na 125cc graduados, respectivamente.

Foto: Divulgação

Paulo Entregador de panfletos

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Futebol de bronze Fotos: Arquivo pessoal

A equipe Joclamar/Atlético Futebol de Blumenau participou entre os dias 04 e 10 de fevereiro do IX Torneio Internacional de Futebol - Copa Cidade de Encarnación, no Paraguai. A equipe sub-14 enfrentou times da Argentina, Uruguai e Paraguai, e encerrou as disputas conquistando a 3ª colocação.

Handebol

Foto: Arquivo pessoal

Master de

Foi realizado no dia 18 de janeiro, no ginásio Gabriel Collares, em Itajaí, o Torneio Délcio de Amorim, etapa do Circuito Brasileiro de Handebol Master. A equipe de Blumenau, Associação Pro Handebol de Blumenau/FAE, ficou com o vice-campeonato, ficando campeã a FAE/Curitiba. A equipe de Itajaí encerrou no 3º lugar.

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SESI

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SESI VERÃO 2013 Campeões garantem a vaga para as disputas da fase estadual, em março, na praia da Enseada - São Francisco do Sul-SC Futevôlei: Tecnoblu é a campeã em Blumenau No dia 16 de fevereiro, aconteceu a fase local do Futevôlei do SESI Verão de Blumenau 2013, com a participação das equipes masculinas da Dudalina, Karsten, Krieger Metalúrgica “C”, Rigesa “B”, Schneider Electric “C” e Tecnoblu “B”. Na disputa do 3º lugar, a Rigesa venceu a Tecnoblu”A”. Na final a grande campeã foi a Tecnoblu “B” vencendo a Krieger Metalúrgica “C”, que ficou com a segunda colocação.

Vôlei de Areia Trio: Lancaster e Schneider Electric são campeãs No dia 16 de fevereiro, foi realizada no Centro Esportivo do SESI de Blumenau a fase local do SESI Verão de Blumenau 2013 de Vôlei de Areia Trio. No Feminino, tivemos a participação das equipes: Rigesa, Lancaster e Karsten. A equipe Lancaster sagrou-se grande campeã após vencer na final a equipe da Rigesa. O Masculino contou com a participação das empresas: Tecnoblu “B”, Dudalina, Rigesa “C”, Karsten “B”, Schneider Eletric “B”, Altona “C”,, Lancaster, Cia Hering e Cervejaria Sudbrack. A Altona “A” ficou com a terceira colocação ao vencer a Tecnoblu”A”. Na final, a equipe da Schneider Electric “A” sagrou-se a grande campeã, conquistando o título ao vencer a Karsten “A”, segunda colocada das disputas.

A importância da musculação na maturidade Prof. Adriano Schramm

O envelhecimento traz consigo diversos fatores de risco, como por exemplo, a perda de massa muscular (sarcopenia), a perda da densidade mineral óssea (a osteopenia,que se pode considerar um processo anterior à osteoporose) e associado a essas perdas a diminuição das capacidades funcionais, dos movimentos articulares e também da circulação sanguínea.

Promovendo desta forma, maior facilidade as doenças crônicas.

O trabalho devidamente orientado na musculação, melhor definido como treinamento resistido com pesos, traz diversos benefícios ao idoso, entre eles cito: 1. A diminuição da gordura corporal, do colesterol, triglicerídeos e glicemia; 2. Redução da perda de massa muscular e da densidade mineral óssea; 3. Aumento da força, flexibilidade e equilíbrio; 4. Aumento da resistência cardiovascular e da resistência muscular localizada; 5. Melhora no convívio social e aumento da autoestima.

Assim o idoso consegue fazer suas atividades diárias com maior facilidade, reduzindo o número de quedas, que nesta faixa etária é muito comum e que traz problemas gravíssimos a sua saúde, como, lesões e fraturas. Além do mais é possível perceber também que o idoso se torna mais independente e confiante.

O exemplo

Futebol de areia de Pomerode: Andritz e Krah-Ice-Brasil são campeãs No dia 16 de fevereiro foi realizado na ACAEN em Pomerode, o Futebol de Areia SESI Verão 2013 – fase Regional. No masculino a etapa contou com as equipes da Bosch Rexroth, Netzsch Moagem, Netzsch do Brasil, Andritz, Malharia Diana, Krah-Ice-Brasil, Klug, Metalúrgica Fey e Bellota. No feminino, somente a Krah-Ice-Brasil participou com duas equipes.

No Masculino, a Metalúrgica Fey ficou com a 3ª colocação. Na final, a equipe da Andritz conquistou o título de campeã após vencer a Bosch Rexroth, a vice-campeã. O Troféu Valores do Esporte, entregue a equipe mais disciplinada, ficou com a campeã Andritz. O artilheiro da competição foi o atleta Anderson Vaz, da Metalúrgica Fey, com quatro gols marcados; e o goleiro menos vazado foi Luciano Ittner, da Bosch Rexroth, com apenas um gol sofrido.

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No Feminino a campeã foi a Krah -Ice-Brasil “A”, ao vencer a Krah-Ice -Brasil “B”. O Troféu Valores do Esporte, ficou para a Krah-Ice-Brasil “A”. A artilheira da competição foi a atleta Marina de Almeida, da Krah-Ice-Brasil “A”, com dois gols marcados, e a goleira menos vazada foi Sabrina Baumgaertel, também da Krah-Ice-Brasil “A”, que sofreu um gol.

Ela é considerada um exemplo a ser seguido, uma motivação para todos os jovens. Esta mulher é a Sra. Sebastiana, de 80 anos, que há mais de 10 anos faz academia e seus exercícios no SESI Blumenau. Ela revelou sua rotina de exercícios e como iniciou na academia.

D. Sebastiana, como surgiu o treinamento, e em especial, o SESI na sua vida?

Começou em 1996, ainda traba-

Foto: Guilherme Puerari

lhava na Hering, mas estava muito parada, ainda eu tinha feito um exame e o médico na época me solicitou que urgentemente começasse a praticar exercícios, pois eu tinha pressão alta, algo que pudesse me relaxar, e na minha família tinham índices altos de derrame, comecei aqui na hidro, depois parei devido a uma alergia ao cloro e comecei na academia, onde estou desde então.

O que os treinamentos trouxeram para a sua vida?

Principalmente saúde, era isso que faltava na minha vida, a melhoria foi ótima. Meus exames melhoraram, o SESI foi muito bom para mim. Sempre que termino aqui, ainda fico caminhando na pista, até meu marido chegar.

Se parasse de praticar os exercícios, qual seria o impacto em sua vida?

Não posso parar! Faz parte da minha vida já. Queriam até trocar de academia, me levar para outra, eu disse “Quero ficar no SESI!”. Seria uma enorme mudança, aqui todos os professores me tratam muito bem, sou querida por todos, ficaria aqui até o fim.

Qual sua rotina de treinos?

Pratico os treinos todas segundas, terças, quartas e sextas-feiras, apenas quinta-feira que não consigo. Sempre no horário da manhã, é o melhor para mim. Às 08h termino e fico disposta o dia inteiro, graças à academia.

Uma palavra que defina o SESI em sua vida?

Agradecimento, essa é a palavra que tenho a dizer ao SESI, por esses longos 10 anos. Agradeço aos professores, aos companheiros, isso aqui faz bem para minha vida, essencial para minha saúde. Meu muito obrigado.

FIQUE LIGADO! MARÇO 02 - Copa SESI – Torneio início de futebol sete livre – Blumenau e Pomerode 03 – 1º SESI Pesca – Blumenau e Pomerode 09 – Copa SESI – Futebol sete livre – Blumenau e Pomerode 16 e 17 – SESI Verão – Futebol, vôlei de praia trio e futevôlei – São Francisco do Sul 17 – SESI Pesca – São Francisco do Sul ABRIL 06 – Copa SESI – Torneio início de futsal master – Blumenau e Pomerode 11 - Copa SESI – Futsal master - Pomerode 12 – Copa SESI – Futsal máster – Blumenau 13 - Copa SESI – Futsal Feminino - Pomerode 13 – Jogos do SESI – Tênis de mesa – Blumenau 14 – SESI Surf – Florianópolis 20 – Copa SESI – Futsal Feminino – Blumenau 20 - Jogos do SESI – Tênis de mesa – Pomerode 21 – Copa SESI – Futebol de campo - Pomerode 27 – Meeting SESI – Handebol – Blumenau e Pomerode

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Futsal: Torneio de Verão de Indaial Nos dias 15 e 16 de fevereiro, aconteceu a 1ª etapa da Copa Integração Sul de Kart, no Kartódromo do Parque Beto Carreiro World, na cidade de Penha.

Pilotos do Paraná, Rio Grande do Sul e Santa Catarina participaram do evento. Os pilotos brusquenses, Rafael Vargas Caetano, da equipe Preti Pré-Moldados/Cako Pizzas, e Guilherme Bianquini, da LB Etiquetas, ficaram com a 3ª colocação na 125cc Sênior e na 125cc graduados, respectivamente.