La piel y el verano Seguridad y experiencia
Líder en la cocina
Petit Paris
La Galette des Rois
Super Chef Nueva Temporada
Marcando estilos
Se Bella y Señora Party in Red
TASHI
Un concepto vanguardista
Morgan
Los Piratas ya llegaron...
María Celeste Guevara Apasionada con el Arte
EDITORIAL AÑO 2018 / ENERO La piel y el verano Seguridad y experiencia
Líder en la cocina
Petit Paris
La Galette des Rois
Super Chef Nueva Temporada
Marcando estilos
Se Bella y Señora Party in Red
TASHI
Un concepto vanguardista
Morgan
Los Piratas ya llegaron...
María Celeste Guevara Apasionada con el Arte DIRECTOR EDITORIAL MARKETING Des Rotunno dessdevona@citymagazinepanama.com DIRECTOR FINANCIERO Y COMERCIAL Ernesto Aguilar ernestoaguilar@citymagazinepanama.com ´ DISEÑADOR GRAFICO María Corina Guillen guillenmariacorina@gmail.com PROGRAMADOR WEB María Corina Guillen guillenmariacorina@gmail.com ´ FOTOGRAFO Ernesto Aguilar ernestoaguilar@citymagazinepanama.com
Portada: Maria Celeste Guevara Fotos: Rod Herrera Diagramación y Arte: María Corina Guillen Vestuario: Zara Accesorios: MACC
COLABORADORES Zoraya Reichlin Rolando González Sandra Chiam Fifita Bichili
´ COMERCIALIZACION marketing@citymagazinepanama.com REVISTA CITY MAGAZINE EL CONTENIDO COMPLETO DE ESTA REVISTA ES PROPIEDAD DE COACHINGLIFE3.3 S.A. está prohibida su reproducción total o parcial.
revistacitymagazinepanama @citymagazinepanama @citymagazinepa1
REVISTA CITY MAGAZINE es una publicación virtual mensual, editada y comercializada por COACHINGLIFE3.3 S.A. LA REVISTA CITY MAGAZINE en ningún caso será responsable por las opiniones emitidas por sus colaboradores y entrevistados.
Av. Centenario, Jardines de Costa del Este. Ciudad de Panamá Teléfonos: (+507) 391 - 0785
NOTA DEL EDITOR AÑO 2018 / ENERO Los cambios son inevitables a lo largo de la vida, en todas las décadas hemos podido presenciar los mismos a través de la historia, los cambios son fuente fundamental para el desarrollo y crecimiento, aceptarlos es un reto que nos hace llegar lejos. En estos momentos estamos entrando en una era completamente digital, donde las personas no te buscan, nosotros llegamos a las personas a través de este mundo fascinante donde la tecnología juega un papel muy importante. El marketing digital en estos tiempos es la mejor opción para hacer publicidad y poder llevar las marcas a que alcancen sus metas y objetivos.
DIRECTOR EDITORIAL Dess Rotunno ¨Cuando crees en tí y en los lejos que puedes llegar, los sueños están a la vuelta de la esquina”
CONTENIDO AÑO 2018 / ENERO
BUSINESS LIFE TURISMO PANAMA GASTRONOMICO MODA Y LIFESTYLE MAGAZINE SOCIALITE ARTE Y BIENESTAR SOCIALES HOROSCOPO
PGS o “Panamá Global Solutions”, es una firma de abogados y corredores de bienes raíces, orientada a prestar servicios legales e inmobiliarios en Panamá, con una visión completamente internacional, sobre la plataforma en oferta de servicios, eximentes y beneficios, que otorga el sistema legal panameño muy útiles y beneficioso para clientes en todo el mundo.
¿Cuántos años de servicio tiene PGS?. PGS cuenta con más de 10 años de experiencia en asesoría legal, comercial, tributaria y procesal e inmobiliaria desde la ciudad de Panamá, tanto local, como internacionalmente.
¿ Cuáles serían los beneficios de contratar servicios con PGS?.
¿A qué se dedica?.
Con PGS el cliente obtiene una atención personalizada con el abogado.
PGS, es un grupo multidisciplinario de profesionales del derecho y los bienes raíces, orientado a la atención en temas migratorios, corporativos, fiscales, inmobiliarios, protección de patrimonios; así como un análisis colegiado de sus casos procesales en Panamá.
Con PGS se entenderá con profesionales del derecho idóneos. Los asesores legales son bilingües.
¿Qué servicios presta PGS?. Es una firma de abogados especializada en servicios migratorios y traslados a Panamá para migrantes. Por otro lado, la firma tiene la capacidad de orientarle en la presentación de demandas civiles, penales, laborales y administrativas. Igualmente cuenta con la experiencia necesaria para orientarle en la creación de nuevos negocios en Panamá y la protección y traspasos hereditarios de patrimonios de manera privada y legal. Adicionalmente, PGS cuenta con un departamento inmobiliario que le asistirá en sus requerimientos de alquiler o compra de propiedades en Panamá. BUSINESS LIFE 06
legales.
Ofrecen una rápida respuesta a sus situaciones
El equipo de asesores cuenta con una vasta experiencia tanto práctica como a nivel académico en la plaza, listo a asistirle en sus necesidades legales, comerciales o inmobiliarias en Panamá.
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Panama Global Solution Panama Solution abogadospgs BUSINESS LIFE 07
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“Cuando los grandes se unen sucede lo mejor”
PRESENTA
CON
Fifita Bichili PANAMA GASTRONOMICO 20
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Foto: Fifita Bichili
Kibbhe Frito 50 unidades
Ingredientes: 1 Kg. de Burgul No. 1 1 taza de harina 2 tazas de pan rallado Sal al gusto Paprika al gusto Relleno: 1 Kg. de carne molida 2 cebollas grandes Baharat al gusto Sal al gusto Comino al gusto Procedimiento: 1. Lavar el burgul y dejarlo en remojo de 15 a 20 minutos 2. Escurrir y agregarla harina, el pan rallado, sal y paprika. 3. Unir la masa. 4. Cocinar en una sartén la carne molida y la cebolla picadita, mezclar con una cuchara de madera. 5.Condimente con la sal, baharat y comino. 6. Corte la masa en pedazos, dele forma de cilindro, ahuecar y rellene. 7.Fría en aceite bien caliente. 8.Sirva con Salsa Tahini PANAMA GASTRONOMICO 22
Salsa Tahini: Ingredientes: 2 taza de Pasta de sésamo 1 ½ taza de agua ½ taza de limón 1 diente de ajo machacado ½ cucharadita de pimienta negra molida 1 aceite de oliva 1 cdta. de sal Perejil picado. Procedimiento: 1. Mezcle la pasta de sésamo con el agua y el jugo de limón muy lentamente. 2. Agregue la sal, ajo y pimienta. Revuelva bien. 3. Colocar en un bowl, rociar con aceite. 4. Acompáñelo con los Kibbhe
Foto: Fifita Bichili
Tulemasi Ingredientes:
2 cda. De fondo de pescado. 1 lb de filete de pescado 2 latas de leche de coco Harina Sal Pimienta Agua 1 plátano pintón 1 Lb. otoe 1 1b. yuca Aceite
Procedimiento 1.Porcione el filete de pescado en pequeños cubos. Sazone con sal y pimienta. Páselos por harina y fríalos. Reserve a un lado. 2.Pele y corte el otoe en pequeñas rebanadas redondas. Deshidrate. 3.Pele y corte en bastones delggaditos el plátano. Deshidrate 4.Pele y corte la yuca, hierva, maje y haga pequeñas bolitas. Agregue harina para obtner la consistencia. 5.En una olla coloque las 2 latas de leche de coco y agregue las 2 ucharada de fondo de pescado.
Los implementos y utensilios utilizados en estas recetas son:
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S.O.S KITCHEN Desarrollo de un Plan de Negocios: La Ubicación.
Fotos: Alexis Fagre
En este punto, y si han seguido esta sección desde las ediciones anteriores, ya saben que desarrollamos la idea de negocios, estudiamos el mercado e investigamos los puntos clave de la competencia.
¿Ahora qué sigue?
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1. UBICACION Los puntos en el desarrollo de un Plan de Negocios llevan un orden específico por razones puntuales. Primero debemos tener claro qué vamos a vender, a quién se lo ofrecemos y contra quién competimos. Siguiendo el orden ideal de este desarrollo, es hasta ahora cuando vamos en búsqueda del lugar de nuestro emprendimiento. Curiosamente, por aquí es por donde mucha gente empieza. Ven un lugar, ya sea un centro comercial o plaza nueva, o una antigua casa de barrio, incluso sólo por el letrero de "se alquila" o de "se vende", en algún otro negocio de alimentos y bebidas ya cerrado, y se desbocan a soñar que ese es el lugar en donde deben abrir su negocio. ¡Error! ¿Cómo podemos saber en dónde queremos un negocio que aún no hemos definido sobre qué será? ¿Cómo podemos conocer las preferencias de ubicación de nuestro mercado, si aún no tenemos un mercado definido? ¿Cómo definimos las necesidades de espacio con respecto a otros restaurantes, si aún no conocemos las características de nuestros competidores? Muy pocas veces, de todas las asesorías que he realizado en mi carrera profesional, los inversionistas y/o emprendedores han llevado un orden real de lo que están trabajando, y eso los lleva a inversiones de muchos miles de dólares extra, de forma innecesaria, justo por esa mala planificación.
La idea de negocios es la que te lleva a iniciar esa planificación del metraje que podrías necesitar. Luego, el resultado de tu investigación de mercado, te marcará las necesidades del público meta, cuáles son sus preferencias y lo que debes evitar. Principalmente, después de investigar los puntos tocados en la edición pasada sobre la competencia, todos los datos que arroje esta investigación, nos indicarán factores importantes para la escogencia de la ubicación de nuestro negocio, porque ya sabremos si necesitamos muchos estacionamientos, valet parking, tamaño sugerido de los baños, salón, etc. Recuerden que, la finalidad de este estudio completo, es tener un negocio con alta rentabilidad y bajo riesgo. En cualquiera de los pasos, en donde encontremos un factor de riesgo, debemos retroceder y modificarlo. Buscando nuestra ubicación ideal, nos encontraremos con el factor costo por metro cuadrado dependiendo del lugar geográfico; y aunque los costos completos son el punto final del plan, podemos darnos una idea al investigar entre áreas de $50 el metrocuadrado a otras que pueden estar a $1200 por metro cuadrado, por ejemplo. Cada punto del desarrollo de un Plan de Negocios, es tan importante como el otro. Prestemos atención a cada detalle individual con el mismo nivel de relevancia, y trabajemos en un plan concienzudo hasta el final, antes de hacer cualquier tipo de inversión. SOS Kitchen de City Magazine, les desea éxitos y felicidad plena para este nuevo año!!! PANAMA GASTRONOMICO 27
Galette des Rois La Galette des Rois es una torta de hojaldre
rellena de crema de almendras que oculta en su interior una "fève" (Equivalente a una pieza de cerámica). Aquél que encuentre dicha pieza se convertirá en el rey del día y deberá portar la corona de cartón que suele acompañar la tartaleta. La galette des rois (en español: Tarta de los Reyes) es una tarta que celebra la Epifanía, tradicionalmente vendida y consumida durante los primeros días del año en el norte de Francia y en Bélgica, acompañando las festividades del día de los reyes magos.
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Tras esta tradición, se esconde un juego que consiste en que el más joven de la familia se esconde bajo la mesa, mientras que uno de los adultos parte la Galette y la entrega a cada uno de los comensales en el orden que el joven desee.
En “Petit Paris” te invitamos a seguir la tradición y para ello hemos preparado para ti, “La Galette Des Rois” la cual podrás disfrutar durante todo el mes de enero.
Fotos: Rod Herrera
Modelo: Sandra Chiam Vestuario: Tienda Stradivarius Multiplaza Pacífico Joyas: Cándida Lizcano Niño: Miguel Medina Vestuario infantil: Tienda Zara Multiplaza Pacífico
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CITY RUNWAY con Sandra Chiam
Instagram y Facebook @sandrachiam www.sandrachiam.com
En un mundo tan Inicio mi primera columna del 2018 con un poco de filosofía, estampados y ciertos matices urbanos esperando que nuestro primer encuentro, a través de este medio, sea de su total agrado mi apreciado lector. Raimundo, mi querido amigo inseguro, se deja guiar siempre por todo el mundo y por el que dirán, se comporta como uno más de la manada ya que adopta la moda y el color del momento; y no se fija en su fisionomía sino en las apariencias y esto lo hace sufrir. Muchos conocemos a algún “Raimundo y todo el mundo” y sabemos que trata de encajar en un grupo al que no pertenece usando ropa que no es la correcta para su profesión ni para su cuerpo, incluso adoptando actitudes y valores que no son inherentes de él.
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, sé TU la diferencia En búsqueda continua de individualismo decidí probar prendas de una marca española llena de estampados, graffitis y de color: DESIGUAL. Mi recorrido por esta tienda fue toda una experiencia ya que además de la belleza de cada una de sus piezas, de la extensa variedad de alternativas y la buena atención aluciné con el techo de botellas recicladas que brillaba ante mis ojos de pintora y con la vasta explicación que recibí sobre la artesanía textil española llamada ALMAZUELA (el tejido que resulta uniendo fragmentos de otras telas), que utiliza esta marca en la mayoría de sus prendas. Posteriormente el Gerente de la tienda hizo una selección especial y personalizada de acuerdo a mi cuerpo y mi estilo; y este fue el resultado:
VESTIDO FLARE SLEEVE Vestido negro fluido con mangas acampanadas, franjas horizontales con estampado floral en contraste y detalle de volantes de encaje que combinĂŠ con accesorios y calzados vintage.
VESTIDO HAYLEY Vestido negro de manga larga con un estampado abstracto y una abertura circular en el pecho, el cual combinĂŠ con unos vintage pumps y accesorios rojos.
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VESTIDO CHIPI Vestido de manga 3/4 con fruncido en la cadera, estampado floral en contraste y detalles troquelados. Calzado y accesorios vintage.
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CITY RUNWAY
VESTIDO NATICOS Vestido a capas con una espectacular combinación de colores, estampados y texturas. Sandalias y accesorios vintage.
Ser diferente es la clave: no imitar el estilo de
nadie, arriesgarte a probar nuevas combinaciones¬, visitar nuevas tiendas, probar nuevos diseños y no solo adquirir las marcas tradicionales, saberte auténtico y sobresalir te hace ser DESIGUAL y único (ser copy/paste de los demás denota tu poca originalidad). Aprovecha la oportunidad de experimentar cosas diferentes, crea tu propio estilo y brilla con claridad entre la multitud. Masstige, Sandra Sobre la fotógrafa: Amarillis Cargnin (panameña- italiana) @photoartamarillis www.photoartamarillis.portfoliobox.net Dirección de su estudio: Plaza RSM Avenida Central (1er piso), David, Chiriquí Teléfono: 6805-2680 Whatssap: 00393493682249
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TASHI
lanza su nueva colección Primavera – Verano 2018, “GRATITUD”
El pasado 14 de noviembre
la lujosa marca TASHI, celebró el lanzamiento de su nueva colección “GRATITUD” Primavera – Verano 2018, inspirado en el paradisiaco país de Indonesia. Esta nueva colección es una fusión entre nuestra línea Casual chic y Beachwear para la mujer segura de sí misma y que atrapa todas las miradas. Gratitud muestra piezas con diseños románticos, vaporosos, con acabados de lujo, horma perfecta y tecnología textil, acompañados de una paleta de colores pasteles, tales como: pink lavender, rosa, lila; pasando por los básicos off white, blanco puro y su nuevo trendy coconut milk, hasta llegar a los colores representativos de la cultura de Indonesia como el rojo y dorado, sin dejar de lado el verde que evoca la belleza de la naturaleza. Los estampados, insignia de la alegre identidad de la marca son protagonistas de la colección, en esta nueva temporada vienen firmados por TASHI y nos transportan a los paisajes más hermosos del país que tiene como premisa de vida la GRATITUD. Terima Kashih (Gracias) Indonesia. La diseñadora colombiana Tatiana Peña, relata cuatro estampas que transmiten lo que más le impacto de Indonesia: 1. Flor de loto: estampados alegres y frescos con flores de loto y orquídeas se presentan en textiles como sedas naturales, chiffon de seda y spandex con protección UV y vitamina c que nutre la piel.
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2. Sunset: esta estampa la destinó para la línea beachwear y diseñó un degrade de colores que evoca los más bellos atardeceres indonesios donde se entrelazan los colores del mar hasta el cielo formándose como un arcoíris colorido. 3. Hojas: Este es muy especial, está inspirado en tegalalang rice fiel, ubicado en Ubud Bali, con arrozales o terrazas de arroz que parecen una delicada pintura, donde se aprecia la perfección del trabajo de los indonesios con uno de los recursos naturales que marca su tradición y economía. Esto fue plasmado en diseños Como el icónico vestido kimono TASHI, en trajes y salidas de baño. 4. Madera coconut milk y madera pink lavender: el arte en Ubud es apasionante y único, ver como trabajan la madera y la tallan para hacer muebles y decoraciones de una forma tan autentica que inspiró a la diseñadora colombiana a plasmar este arte en sus diseños dejando ver flores talladas sobre la tela en los colores de la colección. Diseños como el típico kimono, twin sets casuales, trajes de baño y maxi dress acaparan las miradas de la colección Gratitud. La creación de los diseños se desarrolló en Panamá y la producción de las prendas se llevó a cabo en Colombia. “El objetivo de TASHI ha sido y será empoderar a la mujer por medio de la imagen y la moda, con esta nueva creación quiero continuar haciéndolo y poder transmitir el mensaje de Gratitud, para tocar muchos corazones y hacer de la moda una industria más cercana, donde exponemos un sentimiento de unión, amor y fuerza.
plasmar este arte en sus diseños dejando ver flores talladas sobre la tela en los colores de la colección. Diseños como el típico kimono, twin sets casuales, trajes de baño y maxi dress acaparan las miradas de la colección Gratitud. La creación de los diseños se desarrolló en Panamá y la producción de las prendas se llevó a cabo en Colombia. “El objetivo de TASHI ha sido y será empoderar a la mujer por medio de la imagen y la moda, con esta nueva creación quiero continuar haciéndolo y poder transmitir el mensaje de Gratitud, para tocar muchos corazones y hacer de la moda una industria más cercana, donde exponemos un sentimiento de unión, amor y fuerza. El legado más grande que me dejó Indonesia” fueron las palabras de la diseñadora Tatiana Peña. TASHI cuenta con un showroom en el Trump donde se atiende por citas y pueden ser asesoradas por stylists, La colección Primavera – Verano 2018 también estará disponible en las boutiques Quinta Estación y Uma.
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Acerca de TASHI TASHI fue creada en el año 2009 por Tatiana Peña, Fundadora & Directora Creativa de la marca. Tatiana es empresaria, economista y se ha desempeñado como reina de belleza, presentadora de Tv y modelo; experiencias que la llevaron a encontrar su verdadera pasión: enaltecer a la mujer por medio de la imagen y la moda.
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El éxito de
Closet on sale Bloggers Este 15 de diciembre las bloggers Sandra Chiam y Geobana Guerrero especializadas en estilo y marcas de moda realizaron el primer Closet On Sale de Bloggers en el local 66st Market & Café, ubicado en el Midtown Plaza de la ciudad de Panamá. Durante el Closet On Sale de Bloggers sus organizadoras propiciaron un lugar de encuentro físico con sus seguidoras de Instagram para poner a disposición las prendas de marca más amadas de sus armarios y que pudieran adquirirlas a precios increíbles. Así las piezas puedan continuar siendo las estrellas en otros armarios. . En una tarde de fashion y buen gusto reunieron a chicas (y chicos) apasionadas por la moda, personalidades de la comunicación y diseñadores, quienes disfrutaron deasesoramiento de estilo y bebidas refrescantes cortesía de 66st Market & Café. “Ha sido emocionante compartir con Sandra Chiam, desde que la invité se involucró al completo con el éxito del evento. Fue mi segunda vez que realizo un mercadito de estilo, pero la primera en compañía y, sin duda, juntas fue poderoso”, señaló Geobana Guerrero. “Brindar opciones de estilo y tallas a las visitantes fue otra de nuestras fortalezas, ya que había dos estilos de moda personal que enriquecieron el encuentro”, dijo Sandra Chiam. MODA Y LIFESTYLE 46
El Closet On Sale clausuró con éxito y agradece a todos los que participaron y compartieron el encuentro más chic de Panamá. Sobre las bloggers - Sandra Chiam es publicista, diseñadora de joyas y empresaria, con una trayectoria en la industria de las marcas de moda y lujo. En su espacio de Instagram @SandraChiam, muestra sus pasiones junto a su estilo glamoroso y lady. - Geobana Guerrero profesional de la comunicación, periodista y Relaciones Públicas con trayectoria en comunicar sobre marcas de moda y tecnología a nivel regional. En su espacio blogger @Listachic muestra su estilo femenino, chic y siempre elegante. La campaña Closet On Sale de Bloggers fue compartida por las redes sociales, los contenidos se difundieron a través de sus seguidores, anunciantes, clientes y diseñadores.
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María Celeste Guevara Foto: Rod Herrera
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María Celeste Guevara María Celeste Guevara Ladera nace el 02 de Febrero de 2002. Inicia estudios de Ballet a sus 4 años, a los 8 años ya incursionaba en el modelaje. A sus 10 años le llama la atención el canto y, participa en más de 5 conciertos, el año pasado grabó 2 cover de (Jennifer López y Corona Smith). Desde muy niña se inclinó por el Arte, como bailarina de Ballet, cantando, modelando, le encantaba diseñar accesorios y trajes, en especial para sus muñecas (Princesas Disney), su favorita fue Ariel La Sirenita. Le apasiona el arte; modelar, cantar, diseñar, adora los Perros. En Septiembre del 2017 participó en un comercial del Supermercado El Rey de Costa del Este. Actualmente es Modelo de MACC, MARÍA CELESTE ACCESORIOS, Yawuara Panamá Boutique, Hamaca Pty, Michelleferacc, y Carmen Ladera Jerwelry. Su sueño es Ser Cantante y Modelo. Planea estudiar Licenciatura en Derecho (Abogada) y Comunicación Social. Es apasionada del maquillaje, cuidado del cutis, comida saludable, ejercitarse y por supuesto el diseño de sus outfits originales y diferentes, le gusta la moda pero crea siempre su propio estilo, con influencia clásica y toques modernos.
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Foto: Rod Herrera
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Conoce los 10 consejos para el cuidado de la piel en verano Foto: Freepik.es
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El dermatólogo – oncólogo del Centro Médico Paitilla, Ricardo Bullen, señaló que en el verano hay que cuidar la piel para evitar manchas, nuevos lunares por la excesiva prolongación al sol. Asimismo, resaltó que aparte del sol hay varios factores que afectan la piel como mal dormir, preocupaciones, los vicios como el cigarrillo y el alcohol van marchitando la piel. El médico recomienda que las personas se realicen un chequeo general de la piel anualmente como medida de salud preventiva. A continuación, nos regala varios tips para evitar que los agentes externos dañen la dermis.
Para cuidar la piel en el verano La mejor manera de mantener su piel sana es tener cuidado con el sol. Limite el tiempo de exposición al sol: Trate de no estar al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Especialmente al medio día. Esas son las horas cuando los rayos del sol son más fuertes. No se deje engañar por un cielo nublado. Los rayos del sol pueden pasar por las nubes. Usted también puede recibir una quemadura solar si está en el agua, así que tenga cuidado cuando está en una piscina, en un lago o en el mar. Si es inevitable estar afuera al mediodía, es recomendable un poco de sombra, como un paraguas o un árbol.
Use una crema con filtro solar:
Recomendamos un bloqueador solar con etiqueta SPF30 o más y de amplio espectro. En todo caso, busque un filtro solar con un factor de protección de 15 para uso diario y de más para uso exterior, que sea amplio espectro y que
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proteja contra UVB y UVA. Es importante asegurarse que sean resistentes al agua y al sudor, lo que significa que el bloqueador permanece en la piel por más tiempo, aún cuando está mojada. No obstante, debe volver a aplicarlo cada dos horas o después de cada baño en la piscina o el mar.
Use ropa protectora: Un sombrero con ala ancha puede
proporcionarle sombra a su cuello, orejas, ojos y cabeza. Busque lentes de sol que bloquean de 99 a 100 por ciento de los rayos del sol. Si tiene que estar al sol, use camisas sueltas y livianas de manga larga y pantalones largos o faldas largas.
Factores que dañan la piel A continuación, enumeraremos factores que afectan nuestra piel internamente: Dormir poco: Esto crea estrés y agotamiento. La falta de descanso produce arrugas, ojeras y bolsas bajo los ojos, también baja de la luminosidad de la piel. Por lo mismo es que el buen sueño beneficia el cuidado de la piel, esto es porque mientras más se descansa, es mejor la renovación de la piel.
Evite broncearse: No use lámparas solares o camas de
bronceado. Las píldoras para broncearse no están aprobadas por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) y puede que no sean seguras.
Foto: Freepik.es ARTE Y BIENESTAR 61
Foto: Freepik.es
Vicios: Los vicios comunes de la sociedad, como el
tabaco y el exceso de alcohol dañan la piel, ambos producen efectos similares en la piel. Es reconocido que el tabaco y el alcohol producen deshidratación en la piel, así como también su inflamación. Al ser tóxico, estos vicios “envenenan” la piel, haciendo que la velocidad con que se renueva la piel sea más baja; es decir, estos vicios apresuran el envejecimiento.
Mala alimentación: Es necesario el consumo de ciertas
vitaminas, hidratos de carbono, proteínas, minerales, fibras y grasas saludables, para poder mantener nuestra piel sana y bella; es decir, debemos consumir ciertos nutrientes dentro de una alimentación variada y sin excesos (Leer Vitaminas para la piel). Alimentos que producen arrugas, inflamaciones, acné, entre otros problemas de la piel, son el azúcar, el exceso de café, las harinas blancas (aquellos alimentos hechos con harina blanca como pan, arroz blanco, pastas, etc.), las grasas hidrogenadas. Por lo mismo es que recomendamos el consumo moderado de estos alimentos.
Estrés y emociones negativas: Emociones negativas como la pena, ansiedad, intranquilidad, etc. y el estrés ARTE Y BIENESTAR 62
hacen que las hormonas se desestabilicen produciéndose que la piel se envejezca antes de tiempo. Además que con estas emociones, estimula el florecimiento de acné, eczemas, hacer que se vuelva rosácea y distintas condiciones en personas que tienden a producir problemas en la piel. Entre los factores externos más conocidos y dañinos para la piel son los rayos del sol. El sol no sólo daña la piel de manera superficial, sino que también daña las capas internas. El envejecimiento de la piel es mayormente producido por la exposición al sol, por lo mismo es que aconsejamos el uso de bloqueador, filtro o protectores solares durante todo el tiempo. El exceso de sol altera el sistema inmune y hace la piel más propensa a desarrollar diferentes tipos de cáncer. Además del sol, otro de los factores externos son el aire y sus partículas. El aire está muy contaminado y esto produce consecuencias negativas en la piel, esto es porque la irrita la piel y tapan los poros. Por lo mismo es que es importante que diariamente se limpie y se hidrate la piel con cremas o productos que sean ah-doc a nuestro tipo de piel, recuerda que todos los tipos de piel son distintos y que existen variados productos para cada tipo de piel.
¿La alimentación puede influir en el cuidado de la piel?
La falta de vitaminas y otros nutrientes, una alimentación baja en grasa y unos niveles bajos de bacterias probióticas pueden tener un impacto negativo en nuestra piel. Una mala digestión también puede manifestarse en la piel como resultado de unos niveles bajos de nutrientes liposolubles: vitaminas A, K, D y E y carotenoides.
¿Cómo evitar las manchas y aparición de nuevos lunares en la piel? La aparición de algunos lunares y manchas provienen de la exposición solar en la piel a excepción de aquellas que son congénitas. Si deseas evitar la aparición de éstas, antes que nada, consulta a un dermatólogo para que analice tus manchas y te brinde un tratamiento adecuado. Observa tus lunares y manchas en forma periódica, con ayuda de espejos y de otra persona para asegurarte que no se modifiquen y, principalmente, evita la exposición al sol sin protección alguna.
¿Quiénes son los que corren mayores riesgos?
1. Evitar las cámaras de bronceado y de radiación
ultravioleta.Utilizar ropa manga larga y pantalones largos.
2. Utilizar protección con paraguas o sombrero. 3. Existen ropas especiales que ayudan a cubrir del sol
a las personas que por factores de trabajo o deporte, requieren estar expuestos mucho tiempo.
4. Protector solar de 30 SPF. Colocarlo 30 min. Antes de exponerse al sol. 5. Aquellas personas que está bajo tratamiento de algunos medicamentos, deben informase si éstos dan más sensibilidad a la piel bajo el sol.
6. Limitar el tiempo de exposición al sol, y evitar las
horas entre las 10:00am a 4:00pm
7. Existen lociones, vegetales y algunas frutas que
provocan la sensibilidad en la piel.
8. Debe tomar en cuenta que el reflejo del sol en la
arena, agua y nieve también provoca daños en la piel.
9. Realice su chequeo general de la piel por lo menos 1 vez al año con algún profesional idóneo.
Foto: Freepik.es
Los bebés menores de 6 meses no deben exponerse a los rayos solares directos. Los ancianos también se deshidratan con mayor facilidad bajo la exposición solar. Las personas con piel blanca son más susceptibles al daño solar. Esto no significa que las personas de piel oscura no puedan tener daño en su piel. Asimismo, las personas que realizan trabajos bajo la exposición solar, al igual que algunos deportistas.
¿Qué se debe hacer en caso de insolación? Si usted piensa que alguien podría estar insolado, debe llevarlo rápidamente a un lugar frío en la sombra y llamar a un médico. Quitarle la ropa innecesaria a la persona puede ayudarle a enfriarse. Trate de abanicar a la persona con aire fresco mientras le moja la piel con agua fresca. Esto ayudará a que la persona se enfríe. En resumen, el doctor Bullen, del CMP, compartió diez consejos para proteger a la piel en verano: ARTE Y BIENESTAR 63
P re a d
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F
Haloterapia alivio y bienestar
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Encuentros con Zoraya
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U
no de los eventos más esperados del año, fue la fiesta de Navidad, de la firma Malloy Arquitectos, la cual ofrecieron sus colaboradores, amigos y aliados. Este evento fue realizado en sus nuevas y galardonadas oficinas en Panamá. Me encantó su Dress Code No Code, los deliciosos platillos, la atención de primera y las presentaciones musicales. Gracias por la distinguida invitación y muchas felicidades por los logros alcanzados, y que vengan más éxitos para el próximo año. SOCIALES 69
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Se Bella y Señora Party in Red by Zoraya Reichlin
Fotos: Alexis Fagre
S
e Bella y Señora Blog de Lifestyle by Zoraya Reichlin, como mucho gusto celebró por segundo año el Se Bella y Senora Party In Red, la fiesta entre mis amigas y colaboradoras. Una oportunidad para reunirnos y celebrar las fiestas de navidad, compartir todas nuestras vivencias y a la vez planificar nuestras metas a realizar en el nuevo año. El DressCode en Rojo, es una tradición, en armonía con el color de la navidad, y que realza mucho la belleza de la mujer y uno de mis colores preferidos. Desde el mes de noviembre decoramos la casa, para este evento tan especial. Igualmente preparamos la comida que degustaremos ese día, complementándola con platillos que traen mis invitadas. SOCIALES 72
Realmente un tiempo hermoso, que tomamos para nosotras, a pesar de los compromisos, nos reunirnos mujeres espectaculares en sus diferentes roles y hacer un alto para disfrutar de lo que tenemos en común, las facetas de ser mujer. El Vestido que lucía esa noche es de la collección de Celipizan y Joyeria de Charms Bihoux. Las invitadas especiales fueron: Zoraya Reichlin, Dess Rotunno, Zuly Torres De Schwed, Krysthelle Barreto, Benita Vega, Iris De Scharts, Dona Moreli, Yasmari Bello, Grace Marie Barreto, Ana Cristina Shuarts, Nancy Clients y Ana Cristina Cedeño.
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Voluntarios de Scotiabank durante la actividad.
SCOTIABANK COMPARTE LA ALEGRÍA DE LA NAVIDAD CON LOS NIÑOS DE FANLYC Con el objetivo de compartir y llevar alegría a los más pequeños durante la época navideña, voluntarios de Scotiabank visitaron la Posada “Yo tengo un Amigo” de la Fundación Amigos del Niño con Leucemia y Cáncer (FANLYC). Apoyar esta actividad ya es tradición para Scotiabank y forma parte de las acciones de responsabilidad social corporativa que impulsa el banco, buscando siempre compartir un gesto fraterno con los familiares y niños que luchan contra el cáncer. Para todos los voluntarios de Scotiabank fue un gran regocijo participar de la posada y llevar un momento inolvidable a los niños, la misma contó con villancicos, la participación del coro de la Fundación San Felipe, bailes típicos y no podía faltar la visita de Santa Claus quien realizó la entrega de regalos. SOCIALES 74
Acerca de Scotiabank Scotiabank es el banco internacional de Canadá y un destacado proveedor de servicios financieros en Norteamérica, América Latina, el Caribe y Centroamérica y Asia-Pacífico. Estamos comprometidos en ayudar a mejorar la situación de nuestros 23 millones de clientes a través de una completa gama de asesoría, productos y servicios en los sectores de banca personal y comercial, gestión patrimonial y banca privada, corporativa y de inversión y mercados de capital. Con un equipo de más de 88,000 empleados y con $ 887,000 millones en activos (al 31 de enero de 2017), Scotiabank cotiza sus acciones en la Bolsa de Toronto (TSX: BNS) y Nueva York (NYSE: BNS). Para obtener más información, por favor visite www.scotiabank.com y síganos en Twitter @ScotiabankViews.
´ HOROSCOPO
Por: Astro Dark
ARIES 21 de marzo al 20 de abril.
Clave: “Yo Soy” Regente: Marte. Elemento: Fuego Cualidad: Cardinal. Enero empieza
con mucha rebeldía para los hijos del carnero. Se pueden dar conversaciones emotivas con hermanos y peleas con jefes, posibles crisis con la autoridad. Momentos difíciles para salir de viaje o comunicarse con hijos en el exterior. Mucha actividad sexual.
TAURO 21 de abril al 20 de mayo.
Clave: “Yo Tengo” Regente: Venus. Elemento: Tierra Cualidad: Fija. Enero les depara a Los
hijos de toro, mucha actividad laboral, cuidado con el mal humor en el trabajo. Viajes al exterior que causan crisis, a la pareja le va a ir muy bien y también va a estar de muy mal humor. Vas a conocer amigos místicos y algo locos. Este mes te lleva a tener muchas comidas familiares.
Para estudios personalizados, relaciones de pareja, vocacional, tendencia del año, escríbenos a nuestro Correo electrónico: centroorientacioncome@gmail.com
LIBRA 21 de septiembre al 20 de octubre.
Clave: “Yo Busco” Regente: Cardinal. Elemento: Aire Cualidad: Cardinal. Para los libranos, el
año empieza con buen movimiento de dinero. Mente amplia y seria, encuentro con hermanos que pedirán consejo y guía. Cambios en el hogar. Posibles malos entendidos en el trabajo, cuidado con alergias. La pareja va a estar muy rebelde. Posible viaje de la madre al exterior.
ESCORPIO 21 de octubre al 20 de noviembre.
Clave: “Yo Deseo” Regente: Plutón. Elemento: Agua Cualidad: Fijo. Los hijos de la noche
van a estar de temperamento fuerte, cuidado con comer demasiado. Buen momento para realizar actividades comerciales. Restricciones monetarias, buscaras ahorrar. Cambio de vehículo, crisis con hermanos o vecinos. Mucho romanticismo, confusiones en relaciones sentimentales. Cambio de grupos de trabajo inesperado. Transformación emocional.
SAGITARIO 21 de noviembre al 20 de diciembre.
GEMINIS 21 de mayo al 20 de junio.
Clave: “Yo Veo” Regente: Júpiter. Elemento: Fuego. Cualidad: Mutable. Para los hijos del
los gemelos del zodiaco con ganas de mudarse. Salen a la luz posibles afecciones de salud que se solucionan, puede haber dolores de cabeza. La pareja va a estar algo aburrida este mes, mantén la comunicación. Crisis existencial, cambios radicales. Posibles confusiones con jefes, ten cuidado. Cambio de metas por eventos inesperados.
CAPRICORNIO 21 de diciembre al 20 de enero.
Clave: “Yo pienso” Regente: Mercurio. Elemento: Aire Cualidad: Mutable. Enero comienza para
CANCER 21 de junio al 20 julio.
centauro, mucho magnetismo, seriedad y agilidad mental para este enero, por fin comienza a fluir el dinero. Tema a resolver en el hogar por un mal entendido. Hijos rebeldes, hecho curioso con lotería. Mucho sentido de protección a la pareja, buscarás un acercamiento más emocional.
Clave: “Yo Utilizo” Regente: Saturno. Elemento: Tierra Cualidad: Cardinal. Para los hijos de la
cancerianos, van a estar muy dedicados a la diversión y a el romanticismo. Con mucho cansancio van a regresar al trabajo. Con la pareja van a estar muy egoístas y controladores, ten cuidado. Problemas para viajar, hay confusión con documentos. Cambios inesperados de jefes. Debes estar pendiente de mamá. Sueño revelador.
cabra, empieza un período de seriedad y maduración, ya que Saturno ingresa a tu territorio por 2 años y medio. Periodo de aprendizaje, donde nos vamos a tener que teñir las canas. Ganas de cambiar la vida por crisis existencial. Confusión en el entorno, cuidado con engaño de un vecino. Eventos inesperados en el hogar, cuidado con accidente en la cocina. Problemas estomacales, vas a estar muy sensible en el trabajo. Cambio de metas, poca comunicación.
LEO 21 de julio al 20 de agosto.
ACUARIO 21 de enero al 20 de febrero.
de Leo, se va a notar su mal humor y holgazanería en casa. Los hijos van a pasar por momentos de enfermedad, cuídalos. Brillo en el trabajo, cuidado con habladurías y chismes. Mucha intuición, sigue tus corazonadas. Posible viaje inesperado, vas a estar muy protector con tus amigos.
presenta un enero con problemas de dinero, cuidado con pérdida o prestar dinero. Desperfecto inesperado de vehículo. Mucha protección a los hijos. Buenas relaciones con jefes. Análisis consiente de nuestras metas, buenas relaciones con amigos. Falta de energía, poca vitalidad, debes hacerte un chequeo médico.
VIRGO 21 de agosto al 20 de
PISCIS 21 de febrero al 20 de marzo.
Clave: “Yo Siento” Regente: Luna. Elemento: Agua Cualidad: Cardinal. Los emocionales
Clave: “Yo Hago” Regente: Sol. Elemento: Fuego. Cualidad: Fijo. Los Espontáneos hijos
septiembre.
Clave: “Yo Analizo” Regente: Mercurio. Elemento: Tierra. Cualidad: Mutable. Para los hijos de la
virgen hay tener cuidado al manejar, ya que puede existir imprudencia al volante. Llegada de niño al hogar, ambiente familiar pesado. Nivel creativo muy alto, malos entendidos con la pareja o socio. Crisis por algo relacionado a la electricidad. Reconocimiento por grupo de personas.
Clave: “Yo Conozco” Regente: Urano. Elemento: Aire. Cualidad: Fijo. Para los acuarianos, se
Clave: “Yo Creo” Elemento: Agua.
Regente: Neptuno. Cualidad: Mutable. Para los místicos
piscianos, este año empieza con mucha imaginación y romanticismo. Mucha fluctuaciones monetarias, gastarás dinero de forma inesperada. Visita de la madre a la casa, ganas de mudarte. Posibilidad de viaje al exterior. Dificultad con jefes, debes comunicarte mas, ojo con lo que firmas. Nuevas metas, reunión con amigos muy gratificante.
HOROSCOPO 75