Handytrim Das Handytrim ist ein modernes Trainingsger채t, welches in kurzer Zeit einen guten Effekt auf viele Muskelgruppen hat. Das Wichtigste bei diesem Training ist das Wechselspiel von Spannung und Entspannung, d.h. der Uebende sollte vor allem auf den rhythmischen Wechsel zwischen dem aktivem Ziehen und dem kontrolliertem Nachgeben achten. Ein Uebender, der die aktive Phase 체bertreibt, zu stark will, ohne die Phase der Entspannung im richtigen Timing einzuleiten, der wird keinen richtigen Trainingsrhythmus erreichen und das Handytrim wird sich nur ruckartig bewegen lassen oder sogar zum Stillstand kommen. Bei der richtigen Spannung / Entspannung l채uft das Handytrim ruhig und konstant, die Schnur ist immer gespannt, es gibt keinen Ruck und die eine Rotationsbewegung leitet die Gegenteilige ein. Ein st채ndiger Wechsel von Spannung und Entspannung in perfekter Harmonie. Viel Erfolg! ...
Ihr Cizen sports&health - Team