NUESTROS MAYORES Hace muchos años, vivía un viejo perro de caza, cuya avanzada edad le había hecho perder gran parte de las facultades que lo adornaban en su juventud. Un día, mientras se encontraba en una jornada de caza junto a su amo, se topó con un hermoso jabalí, al que quiso atrapar para su dueño. Poniendo en ello todo su empeño, consiguió morderle una oreja, pero como su boca ya no era la de siempre, el animal consiguió escaparse. Al escuchar el escándalo, su amo corrió hacia el lugar, encontrando únicamente al viejo perro. Enfadado porque hubiera dejado escapar a la pieza, comenzó a regañarle muy duramente. El pobre perro, que no se merecía semejante regañina, le dijo: - Querido amo mío, no creas que he dejado escapar a ese hermoso animal por gusto. He intentado retenerlo, al igual que hacía cuando era joven, pero por mucho que lo deseemos ambos, mis facultades no volverán a ser las mismas. Así que, en lugar de enfadarte conmigo porque me he hecho viejo, alégrate por todos esos años en los que te ayudaba sin descanso. MORALEJA: respeta siempre a las personas mayores, que aunque ya no puedan realizar grandes proezas, dieron sus mejores años para darte a ti y a tu familia, una vida mejor.
DEBORAH SANTANA ROJAS Fisioterapeuta por la Universidad de la Laguna Promoción 2014-18, col. nº 2722
CLINICA SACRUM S.L C/Vallado, 31 Bajo. Bº del Coromoto LA LAGUNA
Gacetilla de FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA
Contracturas musculares &
MASAJES
Infórmese sin compromiso en los teléfonos:
922-260588 666-580741 Email: info@clinicasacrum.com Web: www.clinicasacrum.com
Nuestro cuerpo está sometido constantemente a situaciones de estrés, que pueden desembocar en contracturas musculares. ¿Conoces los beneficios que te puede aportar un buen masaje?
Una CONTRACTURA MUSCULAR es una contracción involuntaria, temporal o duradera, de un músculo y sus fibras. Entre los síntomas más frecuentes encontramos el abultamiento o inflamación de la zona, dolor y alteración del funcionamiento habitual del músculo. No se trata de una lesión grave, pero puede ser molesta a la hora de realizar actividades cotidianas, al encontrarse el músculo en constante tensión. Puede ser incluso un mecanismo de defensa de otro problema. La PREVALENCIA es mayor en los adultos jóvenes por encima de los 20 años, ya que tienden a ser más activos, realizar más deporte y/o soportar una gran carga tensional. Sin embargo, es un problema habitual en un amplio rango de edad, pues el acelerado ritmo de vida actual somete al cuerpo a numerosas situaciones de estrés, que desencadenan a menudo en una respuesta somática.
BENEFICIOS DE UN BUEN MASAJE
DESENCADENANTES DE UNA CONTRACTURA
Realización de una actividad continuada con una postura inadecuada. Realización forzada de un ejercicio (por ejemplo, cuando cogemos más peso del debido) Deshidratación, falta de magnesio y potasio, pues son indispensables para el buen funcionamiento de las células musculares. El estrés emocional y psicológico, la ansiedad y la tensión pueden causar una serie de reacciones en el cuerpo que afectan al sistema nervioso, causando rigidez en el cuello y tensión muscular.
Reduce el riesgo de padecer dolores de cabeza y migrañas Elimina las tensiones musculares y las contracturas, recuperando el tono muscular Se genera un efecto de sedación sobre el sistema nervioso central y periférico, lo que contribuye a aliviar el dolor, reduciendo la necesidad de ingerir calmantes en más de un 36% Baja la tensión arterial y favorece una buena circulación sanguínea Genera endorfinas y reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) en un 50%, aliviando el estrés, tanto físico como emocional. Elimina toxinas de los músculos y facilita la eliminación de grasas. Tiene gran poder de rehidratación y oxigenación para nuestro organismo La piel gana elasticidad, firmeza y flexibilidad Mejoran la capacidad de conciliar el sueño Fortalece el sistema inmunológico
Existen numerosos TIPOS de masaje, que varían en la técnica empleada, según del objetivo del mismo. En Clínica Sacrum nos especializamos en el MASAJE TERAPÉUTICO, enfocado en el tratamiento de puntos gatillos miofasciales (causantes de la mayoría de las contracturas) y en el MASAJE RELAJANTE, enfocado a disminuir la excitabilidad del sistema nervioso. En ambos casos, la técnica es puramente manual, aunque en ocasiones complementamos con la técnica de vibración, con el fin de relajar la musculatura y aportar al paciente una sensación de bienestar más duradera. Las CONTRAINDICACIONES de esta técnica serían básicamente las afecciones de la piel en la zona a tratar (hongos, psoriasis, dermatitis, úlceras, quemaduras, heridas, etc.) y enfermedades vasculares (especialmente si el masaje se va a realizar en las piernas). El embarazo no constituye ninguna contraindicación, pero si la paciente está embarazada, debe notificarlo, para tomar precauciones sobre los factores de riesgo propios de su estado. En Clínica Sacrum, todos los profesionales que realizan los servicios de masaje, son FISIOTERAPEUTAS TITULADOS, lo que garantiza la seguridad y el resultado en la aplicación de esta fantástica técnica manual.