Portefólio de Biomecânica

Biomecânica- Portefólio Ano letivo 2013/2014 Instituto Politécnico de Setúbal

Biomecânica- Portefólio Análise cinesiológica do movimento “SaltoPeixe” 1º Ano Desporto - 2ºSemestre Ano letivo 2013/2014

Docente: Hugo Louro Discente: Catarina Lopes

1 Instituto Politécnico de Setúbal Escola Superior de Educação UC: Biomecânica

Biomecânica- Portefólio Ano letivo 2013/2014

Agradecimentos A vida de estudante é formada por um conjunto de obstáculos, desafios e trabalhos. A mesma é vivida de modo a tornar-nos a nós estudantes, indivíduos com mais e melhor conhecimento, de forma a pôr-nos capazes de enfrentar “o mundo lá de fora”, o mundo do trabalho.

Nos dias de hoje, não é possível encontrar tão facilmente uma proposta de trabalho digna daquilo que mais gostamos de fazer, nos tempos de hoje o trabalho não espera por nós, nós estudantes temos de estar em permanente procura, atentos às mais diversas oportunidades que nos possam aparecer à frente e assim poder aproveitá-las. Na minha opinião são esses os valores que os professores da nossa universidade nos tentam transmitir e a eles agradeço por nos fazerem ver esse mundo com outros olhos.

Gostaria de agradecer em particular, ao Professor Hugo Louro, que me proporcionou realizar este trabalho, Análise Cinesiológica do movimento Salto-Peixe. Este trabalho fez com que ficasse a perceber melhor do que se trata a biomecânica, e o papel de um Biomecânico Desportivo.

Gostaria de agradecer também ao meu colega João Silva da turma de 1º Ano de Desporto, pela sua valiosa ajuda, pois de certa forma contribui para a realização deste portefólio, dadas as minhas dificuldades na realização do mesmo, o seu apoio e ajuda foram importantes. Queria também agradecer aos meus dois colegas Marta Silva e Pedro Conceição, pela vossa ajuda na observação dos critérios do movimento e por todo o vosso apoio.

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Índice CARACTERIZAÇÃO INDIVIDUAL ........................................................................................ 6 RESUMO .....................................................................................................................................7 I-INTRODUÇÃO ........................................................................................................................ 8 II- REVISÃO DA LITERATURA ............................................................................................. 9 2.1 Análise cinesiológica do movimento Salto-Peixe .............................................................................. 9 2.1.1 Descrição da técnica desportiva escolhida ..................................................................................... 9 2.1.2 Classificação do movimento Salto-Peixe ....................................................................................... 10 2.2 Análise Anatómica ......................................................................................................................... 12 2.2.1 Análise anatómica das diversas fases do movimento ................................................................... 12 2.3 Análise Mecânica ........................................................................................................................... 13 2.4 Artigos referentes à técnica escolhida ............................................................................................ 13 2.5 Sistemas de observação ................................................................................................................. 14 2.5.1 Critério de Observação 1ª Fase de Corrida ................................................................................... 14 2.5.2 Critério de Observação 2ª Fase de Chamada (Impulsão) .............................................................. 14 2.5.3 Critério de Observação 3ª Fase de voo ......................................................................................... 15 2.5.4 Critério de Observação 4ª Fase do rolamento à frente ................................................................ 15 2.5.5 Critério de Observação 5ª Fase Repulsão dos membros inferiores/Fase Final ............................. 16 2.6 Resultados de Observação ............................................................................................................. 17 2.6.1 Observador 1 ................................................................................................................................ 17 2.6.1.1 Corrida de Balanço ................................................................................................................. 17 2.6.1.2 Chamada ................................................................................................................................ 17 2.6.1.3 Fase de Voo............................................................................................................................ 17 2.6.1.4 Rolamento à frente ................................................................................................................ 17 2.6.1.5 Repulsão dos membros inferiores/Fase Final ........................................................................ 17 2.6.2 Observador 2 ................................................................................................................................ 17 2.6.2.1 Corrida de Balanço ................................................................................................................. 17 2.6.2.2 Chamada ................................................................................................................................ 17 2.6.2.3 Fase de Voo............................................................................................................................ 17 2.6.2.4 Rolamento à frente ................................................................................................................ 17 2.6.2.5 Repulsão dos membros inferiores/Fase Final ........................................................................ 17 2.6.3 Observador 3 ................................................................................................................................ 18 2.6.3.1 Corrida de Balanço ................................................................................................................. 18 2.6.3.2 Chamada ................................................................................................................................ 18 2.6.3.3 Fase de Voo............................................................................................................................ 18 2.6.3.4 Rolamento à frente ................................................................................................................ 18

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Biomecânica- Portefólio Ano letivo 2013/2014 2.6.3.5 Repulsão dos membros inferiores/Fase Final ........................................................................ 18 2.7 Tabela de concordância entre observadores .................................................................................. 19 2.7.1 Transmissão de informação ao atleta ........................................................................................... 19 2.7.1.1 Observador 1 ......................................................................................................................... 19 2.7.1.2 Observador 2 ......................................................................................................................... 19 2.7.1.3 Observador 3 ......................................................................................................................... 20 2.8 Prescrição de Exercícios ................................................................................................................. 20 2.8.1 Vídeo ............................................................................................................................................. 20 2.8.2 Descrição de Exercícios ................................................................................................................. 21

III- METODOLOGIA .............................................................................................................. 23 3.1 Caracterização da Amostra ............................................................................................................ 23 3.2 Procedimentos ............................................................................................................................... 23

IV-REFLEXÃO CRITICA ....................................................................................................... 24 V- CONCLUSÃO ...................................................................................................................... 25 WEBGRAFIA ........................................................................................................................... 26

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Índice de Ilustrações Ilustração 1- Primeiro exercício a ser executado ........................................................................ 21 Ilustração 2- Segundo exercício a ser executado ........................................................................ 21 Ilustração 3- Terceiro exercício a ser executado......................................................................... 22

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Caracterização Individual Chamo-me Catarina Alexandra Francisco Lopes, tendo 19 anos e sou de Almada. Nasci do dia 9 de Maio de 1994, no Hospital Garcia de Horta, Pragal.

Fui atleta de alta competição, na modalidade de Ginástica Rítmica desde o ano de 2000 até 2010, representei desde sempre o clube Sociedade Filarmónica Artística Piedense (S.F.U.A.P). Até ao presente momento continuo na Ginástica Rítmica, mas apenas na representação.

No ano letivo 2012/2013, terminei o secundário no curso de Ciências e Tecnologias com uma média de 13,1 valores. Atualmente encontro-me no 1º Ano da Licenciatura de Desporto, no Instituto Politécnico de Setúbal, na Escola Superior de Educação.

A nível profissional ainda não tenho nenhuma experiência. Apenas frequentei no decorrente ano, no mês de abril, nos dias 14 a 17 uma formação Interna de Monitores dos Campos de Férias da MY Camp- Em Campo, Animação Turística Unipessoal, Lda. Na quinta da Broeira-Cartaxo. Nesta mesma formação frequentei o Seminário de Primeiros Socorros, onde os conteúdos abordos foram relativos ao Suporte básico de Vida.

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Resumo O objetivo da realização deste portefólio, com base na análise cinesiológica de um movimento por nós escolhidos, foi entender qual o trabalho e papel realizado por um Biomecânico, quais são as características que o fazem ter a capacidade de alterar a performance de um atleta.

Neste trabalho, vou desenvolver vários tópicos nomeadamente: a análise cinesiológica do meu gesto técnico, Salto-Peixe. Irei desenvolver também uma análise tanto anatómica, como mecânica do meu movimento, a observação de um vídeo com a análise de 3 observadores diferentes. Estes são alguns pontos que irei focar neste trabalho.

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I-Introdução No âmbito da Unidade Curricular de Biomecânica, lecionada no 2º semestre do 1º ano de licenciatura de Desporto, no instituto Politécnico de Setúbal, na Escola Superior de Educação, foi proposto a realização de um trabalho, portefólio, sobre a Análise Cinesiológica de um movimento por nós escolhido, mais propriamente o movimento de Salto-Peixe.

Escolhi este movimento devido ao meu gosto pela ginástica. Neste caso este movimento é realizado mais especificamente na ginástica artística, bem como noutras modalidades. Assim, desejei estudar este movimento pois é um dos movimentos mais realizado no início da aprendizagem de ginástica. Deste modo achei o movimento mais adequado para a realização deste meu portfólio.

Neste mesmo trabalho, irei tratar vários aspetos, tais como: a descrição por fases deste movimento, qual deve ser a sua foram de execução, mas também abordar o movimento a nível anatómico e mecânico, posteriormente irei observar o atleta por mim escolhido, analisando todas as fases do gesto de modo a melhorar assim a realização do Salto-Peixe.

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II- Revisão da Literatura 2.1 Análise cinesiológica do movimento Salto-Peixe 2.1.1 Descrição da técnica desportiva escolhida O movimento por mim escolhido foi o salto-peixe. Este movimento poderá estar presente nas mais diversas modalidades, tais como:  Ginástica artística;  Ginástica acrobática;  Parkour.

Etapas de realização do movimento: 1. Inicialmente é realizada uma pequena corrida de balanço.

2. Um salto de “mergulho” estendido para a frente.

3. Na fase de voo os braços têm de ser levados em frente, ao nível dos ombros, as pernas e o tronco estendidos.

4. Na receção ao solo, o queixo deve estar encostado ao peito. O amortecimento deve ser feito com flexão dos braços. As pernas devem estar unidas e estendidas. Só as costas devem tocar o colchão.

5. Flexione as pernas, após completar o rolamento e o contacto com o solo é feito com os calcanhares. Os braços devem estar estendidos para a frente a fim de auxiliar o movimento. No final deve-se adotar uma postura final. Procure não terminar o movimento com as pernas abertas. Não apoie as mãos no colchão e nem cruze as pernas para se levantar.

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2.1.2 Classificação do movimento Salto-Peixe A tarefa é fechada, executada com um pequeno balanço.

A produção de movimento é feita pelo próprio corpo no solo, pela corrida. A tarefa motora tem também uma fase de voo.

Há receção de impactos, mas esta é feita pelo próprio corpo posteriormente à fase de voo.

A tarefa motora é então realizada de uma forma sequencial.

Fase

Sub-fase Aceleração

Fase de Corrida

Maior altura

Fim

Objetivo da fase

Descrição técnica

Fotografia

O atleta Fase Esta fase tem inicia a preparatória à como objetivo corrida. chamada. permitir que o atleta tenha o devido balanço para realizar o salto com uma boa altura.

Forte impulsão dos membros inferiores

Impulsão dos membros inferiores (Chamada)

Fase de voo

Inicio

Instante fina do contacto dos membros inferiores no solo.

Corrida é feita para o atleta ganhar uma boa velocidade, deve ser executada a direito sem oscilações do corpo muito bruscas.

Impulsionar A chamada para cima e deve ser para a frente. enérgica e realizada a pés juntos.

Início da As mãos Equilíbrio e Cabeça deve trajetória aproximam-se preparação da se levantada aérea do solo, para a receção. e olhar em receção frente.

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Fase

Sub-fase

Início Receção solo

Fim

Objetivo da fase

ao Início do rolamento

Fechamento

Descrição técnica

Fotografia

Membros estendidos quando estão em direção ao solo e queixo junto ao peito.

Início da O troco abertura do contacta com rolamento. o solo.

Abertura

Repulsão dos membros inferiores (Posição Final)

Início da repulsão por parte dos membros inferiores

Extensão dos Finalização membros inferiores (posição bípede)

O atleta coloca-se na forma vertical e estática.

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2.2 Análise Anatómica 2.2.1 Análise anatómica das diversas fases do movimento

Ação/Função

Músculos utilizados

Tipo de contração

Membros inferiores: Reto Femoral, Tensor da fáscia lata, Concêntrica Grande glúteo, Médio glúteo, excêntrica.

Isquiotibiais.

Corrida

e

Membros Superiores: Deltoide Anterior, Deltoide Posterior, Grande peitoral, Coracobraquial, Grande Dorsal.

Músculos abdominais superficiais e profundos.

Chamada

Rolamento à frente

Deltoide posterior, o grande Concêntrica dorsal e o grande redondo, excêntrica. deltoide anterior, a porção clavicular do grande peitoral.

e

Grande redondo, deltoide Concêntrica anterior, longa porção do excêntrica. bicípite braquial, vasto externo e longa porção do tricípite braquial, músculos do antebraço.

e

Grande Glúteo, tensor da fáscia Concêntrica, Repulsão dos MI/ Fase lata, reto femoral, bicípite excêntrica Final femoral, semitendinoso, grande isométrica. reto do abdómen, Gémeo externo e interno

e

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2.3 Análise Mecânica

Fases / Objetivos

Corrida

Chamada

Voo

Rolamento à Repulsão dos frente MI

Equilíbrio

______

Estabilidade

______

Estabilidade

Deslocamento numa distância prédefinida

Deslocamento ______ numa distância prédefinida ______

Locomoção

Deslocame nto ______ segundo um padrão motor

Projeção

______

Máxima Altura

Máxima Altura

Manipulação

______

______

______

Estabilidade

______

______

Reproduzir um padrão motor Máximo esforço

Máxima velocidade

Máxima potência

______

Máxima velocidade

______

2.4 Artigos referentes à técnica escolhida Relativamente ao meu movimento, não consegui encontrar nenhum artigo referente à técnica por mim escolhida, desde modo não apresento nenhum artigo referente ao mesmo.

Apenas visualizei alguns documentos web que coloquei na web grafia, referentes às fases de movimento do Salto-Peixe.

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2.5 Sistemas de observação 2.5.1 Critério de Observação 1ª Fase de Corrida Critério de Observação 1ª Fase de Corrida Característica de realização das condutas

Conduta critério

Critério agregado

Pés (P)  Observação Lateral

P1-Posição dos Pés -Aproximados aos glúteos 1P1 -Afastados aos glúteos 1P2

Joelhos (J)

Cabeça (C)

J1-Altura dos joelhos -Altos 1J1 -Baixos 1J2

C1- Posição da Cabeça

Braços (B) B1- Posição dos braços -Angulo reto 1B1 -Obtuso 1B2 -Agudo 1B3

-Olhar para cima 1C1 -Olhar em frente 1C2 -Olhar para baixo 1C3

2.5.2 Critério de Observação 2ª Fase de Chamada (Impulsão) Característica de realização das condutas

Critério de Observação 2ª Fase de Chamada (Impulsão) Conduta critério Critério agregado Pés (P)

Joelhos (J)

Cabeça (C)

 Observação Lateral P2-Impulsão -Fraca impulsão 2P1 -Forte impulsão 2P2

J2-Flexão dos Joelhos -Muito 2J1 -Pouco 2J2

C2- Posição da Cabeça -Olhar para cima 2C1 -Olhar em frente 2C2 -Olhar para baixo 2C3

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2.5.3 Critério de Observação 3ª Fase de voo Critério de Observação 3ª Fase de voo Conduta critério Critério agregado

Característica de realização das condutas

Pés (P)

Joelhos (J)

Cabeça (C)

Braços (B)

J3-Posição dos Joelhos -Esticados 3J1 -Dobrados 3J2

C3-Posição da Cabeça

B3- Posição dos braços

-Elevada 3C1 -Baixa 3C2 -Olha em frente 3C3

-Ao nível dos ombros 3B1 -A cima da linha do corpo 3B2 -A baixo da linha do corpo 3B3

 Observação Lateral P3-Posição dos Pés -Esticados 3P1 -Relaxados 3P2

2.5.4 Critério de Observação 4ª Fase do rolamento à frente Característica de realização das condutas

Critério de Observação 4ª Fase do rolamento à frente Conduta critério Critério agregado Pés (P)

Joelhos (J)

Braços (B)

 Observação Lateral P4-Posição dos Pés -Esticados 4P1 -Relaxados 4P2

J4-Posição dos joelhos -Afastados 4J1 -Juntos 4J2

B4-Posição dos braços -Na linha dos ombros 4B1 -Afastados 4B2 -Juntos 4B3

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2.5.5 Critério de Observação 5ª Fase Repulsão dos membros inferiores/Fase Final Critério de Observação 5ª Fase Repulsão dos membros inferiores/Fase Final Característica de realização das Conduta critério Critério agregado condutas Pés (P) Joelhos (J) Braços (B)  Observação Lateral P5-Posição dos Pés J5-Posição dos joelhos -Na planta dos pés 5P1 -Fletidos 5J1 B5-Posição dos braços -Nas meias pontas 5P2 -Em Extensão 5J2 -Ao lado das orelhas 5B1 -Na horizontal 5B2 -Com as mãos apontadas ao chão 5B3

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2.6 Resultados de Observação 2.6.1 Observador 1 2.6.1.1 Corrida de Balanço 1P2, 1J2, 1C3, 1B2.

2.6.1.2 Chamada 2P1, 2J2, 2C3.

2.6.1.3 Fase de Voo 3P1, 3J1, 3C2, 3B1.

2.6.1.4 Rolamento à frente 4P1, 4J2, 4B1.

2.6.1.5 Repulsão dos membros inferiores/Fase Final 5P1, 5J2, 5B1.

2.6.2 Observador 2 2.6.2.1 Corrida de Balanço 1P2, 1J2, 1C3, 1B2.

2.6.2.2 Chamada 2P1, 2J2, 2C3.

2.6.2.3 Fase de Voo 3P1, 3J1, 3C2, 3B1.

2.6.2.4 Rolamento à frente 4P1, 4J2, 4B1.

2.6.2.5 Repulsão dos membros inferiores/Fase Final 5P1, 5J2, 5B1.

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2.6.3 Observador 3 2.6.3.1 Corrida de Balanço 1P2, 1J2, 1C3, 1B2.

2.6.3.2 Chamada 2P1, 2J2, 2C3.

2.6.3.3 Fase de Voo 3P1, 3J1, 3C2, 3B1.

2.6.3.4 Rolamento à frente 4P1, 4J2, 4B1.

2.6.3.5 Repulsão dos membros inferiores/Fase Final 5P1, 5J2, 5B1.

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2.7 Tabela de concordância entre observadores Observador 1 / Observador 2

Observador 1 / Observador 3

Observador 2 / Observador 3

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 100%

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 100%

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 100%

P1 P2 J1 J2 C1 C2 C3 B1 B2 B3 Concordância

2.7.1 Transmissão de informação ao atleta 2.7.1.1 Observador 1 -Na fase de Corrida: Relativamente aos membros inferiores, os pés estavam afastados dos glúteos e os joelhos encontravam-se baixos. Durante a fase de corrida o olhar estava direcionado para baixo, os braços encontravam-se com um ângulo obtuso.

-Na fase da chamada: esta foi realizada com pouca impulsão, os joelhos encontravam-se pouco fletidos, e novamente o olhar encontrava-se para baixo, em direção ao solo.

-Na fase de voo: Ambos os pés e os joelhos encontravam-se esticados. A cabeça nesta fase encontrava-se baixa e relativamente aos braços estes encontravam-se na linha dos ombros.

-Na fase do rolamento à frente: Os pés encontravam-se esticados, os joelhos estavam juntos, e a posição dos braços encontrava-se na linha dos ombros.

-Na fase repulsão dos MI/ Fase Final: Os pés tocavam no solo com os calcanhares, logo encontravam-se na planta dos pés. Os joelhos encontravam-se em extensão e os braços ao lado das orelhas.

2.7.1.2 Observador 2 -Na fase de Corrida: Relativamente aos membros inferiores, os pés estavam afastados dos glúteos e os joelhos encontravam-se baixos. Durante a fase de corrida o olhar estava direcionado para baixo, os braços encontravam-se com um ângulo obtuso.

-Na fase da chamada: esta foi realizada com pouca impulsão, os joelhos encontravam-se pouco fletidos, e novamente o olhar encontrava-se para baixo, em direção ao solo.

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Biomecânica- Portefólio Ano letivo 2013/2014 -Na fase de voo: Ambos os pés e os joelhos encontravam-se esticados. A cabeça nesta fase encontrava-se baixa e relativamente aos braços estes encontravam-se na linha dos ombros.

-Na fase do rolamento à frente: Os pés encontravam-se esticados, os joelhos estavam juntos, e a posição dos braços encontrava-se na linha dos ombros.

-Na fase repulsão dos MI/ Fase Final: Os pés tocavam no solo com os calcanhares, logo encontravam-se na planta dos pés. Os joelhos encontravam-se em extensão e os braços ao lado das orelhas.

2.7.1.3 Observador 3 -Na fase de Corrida: Relativamente aos membros inferiores, os pés estavam afastados dos glúteos e os joelhos encontravam-se baixos. Durante a fase de corrida o olhar estava direcionado para baixo, os braços encontravam-se com um ângulo obtuso.

-Na fase da chamada: esta foi realizada com pouca impulsão, os joelhos encontravam-se pouco fletidos, e novamente o olhar encontrava-se para baixo, em direção ao solo.

-Na fase de voo: Ambos os pés e os joelhos encontravam-se esticados. A cabeça nesta fase encontrava-se baixa e relativamente aos braços estes encontravam-se na linha dos ombros.

-Na fase do rolamento à frente: Os pés encontravam-se esticados, os joelhos estavam juntos, e a posição dos braços encontrava-se na linha dos ombros.

-Na fase repulsão dos MI/ Fase Final: Os pés tocavam no solo com os calcanhares, logo encontravam-se na planta dos pés. Os joelhos encontravam-se em extensão e os braços ao lado das orelhas.

2.8 Prescrição de Exercícios 2.8.1 Vídeo

bio lateral.wmv

Devido à generalização dos meus códigos alfanuméricos a concordância de ambos os observadores foi de 100%, logo ambos os observadores observaram as diversas fases do movimento com a mesma opinião. O facto de a concordância ter o valor de 100% não significa que o exercício foi executado corretamente, deste modo observei o vídeo diversas vezes, onde detetei alguns erros ao nível da corrida, principalmente da chamada que influencia diretamente a fase de voo. Assim foram estas as fases que considerei que deveriam sofrer alterações na sua execução.

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2.8.2 Descrição de Exercícios

Ilustração 1- Primeiro exercício a ser executado

Ilustração 2- Segundo exercício a ser executado

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Ilustração 3- Terceiro exercício a ser executado

Estas ilustrações permitem transmitir os exercícios necessários a serem realizados para uma melhor performance na fase de chamada e consequentemente fase de voo.

O primeiro exercício consiste apenas no aperfeiçoamento do salto em comprimento, treinando de forma a melhorar a fase de chamada, mais propriamente o critério da impulsão.

O segundo exercício tem como objetivo melhorar a impulsão. Ao longo do tempo e da evolução do atleta poderíamos alterar a altura dos bancos, ou caixas, local onde o atleta está a treinar este tipo de exercício, de modo a dificultar a tarefa e melhorar o objetivo.

O terceiro exercício é uma “mini” junção, dos exercícios realizados anteriormente, que tem como objetivo melhorar assim a passada da corrida, a chamada e a fase de voo. A fase de voo neste exercício é dificultada com a colocação de um objeto, como por exemplo um banco sueco, colchões, de modo a permitir o atleta ultrapassar esse objeto atingindo uma máxima altura e a distância mais adequada.

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III- Metodologia 3.1 Caracterização da Amostra A amostra é constituída por um elemento, que neste caso foi a minha pessoa que executou o movimento Salto-Peixe, referente ao trabalho realizado na unidade curricular de Biomecânica, do 1º Ano de Licenciatura de Desporto, na Escola Superior de Educação, do Instituto Politécnico de Setúbal.

O individuo é do sexo Feminino, tem 19 anos, apresenta aproximadamente 1,56 m e 57Kg.

3.2 Procedimentos No dia 10 de Abril de 2014, Quinta-Feira, dirigi-me ao pavilhão da ESE para a realização da filmagem do meu movimento, solicitando o auxílio dos meus colegas Marta Silva e André Casqueiro.

Realizamos as filmagens para a Unidade Curricular de Biomecânica por volta das 15:00 horas da tarde.

A camara utilizada foi do Tablet SAMSUNG-GALAXY Tab3 que contém 3.0 Megapixéis.

Anteriormente às filmagens, já tinham sido realizados alguns tópicos do portfólio, tais como: a análise anatómica e mecânica; a classificação da tarefa; a divisão das fases do movimento; realização dos critérios de observação.

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IV-Reflexão Critica A realização deste portefólio, para mim foi de grande dificuldade, basicamente por ser o primeiro trabalho por mim realizado nas questões de biomecânica, pois não possuía ainda competências relativamente a esta UC. O facto realizar um vídeo, realizar tabelas com critérios de observação para o mesmo, observar os resultados obtidos no software (GSEQ 5.1), todos estes aspetos eram novidade para mim e desde cedo senti diversas dificuldades na realização deste trabalho.

Relativamente à interação do professor com os alunos, esta também foi dificultada por vários aspetos, pois este só vem a Setúbal, ao IPS, às sextas-feiras para dar a aula, e por vezes ficavam dúvidas por esclarecer o que não facilitava na realização deste trabalho, sendo para nós alunos uma UC diferente de todas as outras que já beneficiámos anteriormente.

Em relação ao software GSEQ 5.1 possuí sempre grandes dúvidas em relação ao mesmo, na minha opinião o professor poderia ter utilizado mais exercícios práticos e visíveis referentes ao programa no modo de calcularmos a concordância e o índice K, assim auxiliando os alunos na realização deste aspetos.

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V- Conclusão Após a conclusão deste trabalho, alcancei conhecimentos acerca da realização do movimento Salto-Peixe. Adquiri pela primeira vez, na minha perspetiva competências para trabalhar com um software, com o objetivo de melhorar a performance, o rendimento do meu atleta a partir dos códigos alfanuméricos.

Com este trabalho fiquei também a saber, quais os músculos que estão presentes neste movimento, quais as fases do mesmo, como este se classifica. Adquiri conhecimentos para poder melhorar o movimento aplicando exercícios para aperfeiçoar o objetivo pretendido.

A realização deste trabalho foi bastante importante porque aprendi um pouco o papel e o trabalho do Biomecânico Desportivo e o papel fundamental que este apresenta para o desenvolvimento desportivo.

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Biomecânica- Portefólio Ano letivo 2013/2014

Webgrafia http://www.google.pt/books?hl=ptPT&lr=&id=dEVm0tLthzMC&oi=fnd&pg=PA13&dq=musculos+inerentes+ao+rolamento+%C3% A0+frente&ots=QYlsNc8Cby&sig=aQq_EVl7Id78ZjPLu7B6N3vC20I&redir_esc=y#v=onepage&q &f=false http://www.efdeportes.com/efd67/biomec.htm http://condicionamentofisico.tripod.com/id15.html Apoio aos Slides que o Professor Hugo Louro disponibilizou.

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