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Acné juvenil ¿Es normal en adolescentes?
El acné, aunque no es normal, es muy frecuente en los jóvenes debido a la producción de hormonas que generan el crecimiento de los poros de la piel. Esto lleva a la acumulación de grasa y bacterias que producen el acné.
Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), el acné es la condición de la piel más común en los Estados Unidos, y afecta aproximadamente al 85 % de las personas en algún momento de sus vidas. La mayoría de los casos ocurre en adolescentes, especialmente durante la pubertad, cuando los niveles hormonales aumentan y estimulan las glándulas sebáceas de la piel, lo que puede llevar a la formación de espinillas y otros síntomas del acné. Aproximadamente el 40 % de los adolescentes experimentan acné moderado a grave, mientras el 20 % experimenta acné leve. Es importante recordar que el acné no es solo un problema estético, también puede afectar la autoestima y la calidad de vida de los jóvenes.
Consultar un dermatólogo o un nutricionista determinará la mejor dieta para su tipo de piel y necesidades individuales”.
¿La alimentación puede causar o empeorar el acné?
Una dieta poco saludable puede empeorar los síntomas del acné. Algunos alimentos pueden aumentar la producción de hormonas y sebo, lo que puede obstruir los poros y provocar espinillas.
Algunos alimentos que pueden empeorar el acné son:
Lácteos. Contienen hormonas y proteínas que pueden estimular la producción de sebo y empeorar el acné.
Carbohidratos refinados. Alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos refinados pueden causar inflamación y aumentar la producción de sebo.
Grasas saturadas. Alimentos con alto contenido de grasas saturadas, como la carne roja y los productos procesados, pueden aumentar la producción de sebo.
Alimentos procesados. Estos suelen contener ingredientes como el azúcar, la sal y las grasas no saludables que pueden empeorar el acné.
Bebidas azucaradas. Como las gaseosas y los jugos de frutas con azúcar agregado, las bebidas azucaradas pueden causar inflamación y aumentar la producción de sebo.
Es importante tener en cuenta que la relación entre la alimentación y el acné es compleja y puede variar de persona a persona.
¿El consumo de suplementos de proteína puede ocasionar acné?
El consumo de suplementos de proteína puede tener efectos adversos para la piel, incluyendo el acné. Además ocasiona:
Aumento de la producción de sebo. La proteína puede estimular la producción de sebo, lo que puede obstruir los poros y provocar acné.
Desequilibrio hormonal. Estos suplementos pueden contener hormonas, como la creatinina, que puede alterar el equilibrio hormonal y llevar a la producción excesiva de sebo.
Inflamación. Algunos suplementos de proteína pueden contener ingredientes que causan inflamación en el cuerpo, lo que puede empeorar el acné.
Sin embargo, es importante destacar que no todos los suplementos de proteína causan acné y que la proteína de la leche, Whey Protein, es la que más se relaciona con el empeoramiento del acné. Es recomendable que quienes tienen acné y consumen suplementos de proteína consulten con un dermatólogo para que determine el tratamiento más adecuado y evalúe si los suplementos contribuyen al acné.
¿Cuál es la rutina de Skincare para el mejoramiento del acné?
La rutina de Skincare para mejorar el acné debe incluir productos que ayuden a controlar la producción de sebo, reducir la inflamación y prevenir la formación de espinillas. Algunas recomendaciones y productos que se pueden incluir en la rutina diaria se presentan a continuación:
Limpiar la piel. Usar un limpiador suave que contenga ácido salicílico o glicólico para que se eliminen las células muertas de la piel y reducir la inflamación.
Hidratar. Usar una crema hidratante no comedogénica que no obstruya los poros y ayude a mantener la piel hidratada.
Utilizar protectores solares para piel grasa. Con los tratamientos para el acné es recomendable utilizar durante el día un protector solar para piel grasa (oil free) o toque seco ayuda a evitar las manchas y la irritación.
Someterse a un tratamiento para el acné. Este debe contener peróxido de benzoilo o ácido salicílico, que ayudan a reducir la inflamación y previenen la formación de espinillas. Usualmente se recomienda colocarlo en las noches, antes de dormir.
La rutina de Skincare para el acné debe estar personalizada en función de las necesidades individuales de cada piel. Es importante consultar con un dermatólogo para determinar la rutina más adecuada para cada tipo de piel y nivel de acné y además tener en cuenta que el acné puede requerir tratamiento médico. Si el acné persiste o empeora es necesario ir a consulta con un dermatólogo.
Por Dr. Diego Mauricio Ordoñez B.
Especialista en Dermatología y Cirugía Dermatológica
Clínica Imbanaco
