Menores viviendo una guerra: Guía para crear un paraguas de protección psicológica
1.2. La vivencia de la guerra para los niños/as y adolescentes: reacciones emocionales habituales Las situaciones de guerra resquebrajan las creencias de seguridad de los seres humanos, y los niños/as y los/as adolescentes no son una excepción. De pronto, el mundo ya no es un sitio seguro en el que vivir y las otras personas ya no son amigos/as, sino que Reacciones: pueden y quieren herirnos intencionadamente. Al mismo tiempo, la guerra trae implícita · Agitados, muy activados una serie de pérdidas que afectan a los niños/ · Miedo as muy especialmente. Entre esas pérdidas se · Irritabilidad, rabietas, proencuentran, por ejemplo, no volver a ver a perblemas de comportamiento sonas, bien porque hayan fallecido o porque · Volver a comportamientos no puedan verlas, la pérdida de su hogar, de más infantiles sus cosas (juguetes, habitación, ropa, etc.) o · Aislamiento de sus rutinas, entre otras. Todo ello puede ge· Pesadillas nerar una serie de reacciones de ansiedad y · Dejar de sentir tristeza. Estas reacciones son en un principio, · Estar como ausente normales e incluso, adaptativas, puesto que · Desesperanza responden directamente a desafíos a los que · Culpa estos niños/as no se habían enfrentado nunca antes. Sin embargo, si se prolongan en el tiempo, pueden llegar a generar una grave interferencia en la vida de estos/as menores, que dificulten, más si cabe, su día a día. Por su parte, tener que huir de tu país con motivo de una guerra, supone dejar atrás cosas repletas de connotaciones, de vivencias, de recuerdos construidos desde la seguridad de la rutina que da la sensación de paz. Tener que huir por un conflicto bélico en tu país, en tu ciudad, hace que se pierda la sensación de seguridad, el sentimiento de que vivimos en un mundo seguro, y se quedan como alarmados, de forma continuada, lo que impide que descansen bien. Pueden experimentar miedo a salir a la calle, a separarse de su madre/padre, a los ruidos de aviones, de alarmas o miedo a la oscuridad. Pueden experimentar tristeza por echar de menos sus juguetes, su casa, su familia, sus cosas, sus amigos… La sensación de miedo y de tristeza por dejar atrás una vida, son reacciones normales. Además, debido a este gran cambio en sus vidas y a las situaciones que han tenido que vivir los menores tanto en la guerra, como las experiencias que hayan podido pasar como no tener alimentos en los refugios, estar muchos días en zonas de espera para poder viajar a otro país…, son situaciones muy impactantes a nivel emocional, por lo que es normal que genere emociones de inseguridad, miedo, ansiedad, enfado o irritabilidad, ante la posibilidad de volver a vivir situaciones simi-
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