Escribir Para Vivir y Sentir Vol.III by Colegio Santísimo Nombre de Jesús

Responsables: Sección Cuentos I de secundaria Prof. Milagros Maldonado Sección Poesías 6° de primaria Prof. Mariel Garcia Sección Texto Resumen 6° de primaria Prof. Mariel Garcia Sección Artículos de opinión III de secundaria Prof. José León Sección Infografías II de secundaria Prof. Roger Zúñiga Asesora pedagógica Carolina Vega Delgado Diseño y diagramación Daniel Coello Ricard

Escribir para vivir y sentir Vol. III

ÍNDICE Cuentos Leo Mccloud, un sinónimo de ESFUERZO y GLORIA

Adrian Alberto Espinoza Vásquez - I B

La botella mágica

EL CHICO DE LA PULSERA NEGRA

La extraña visita

Alonso Bravo Burga - I C

Marcelo Larco Meza - I C

Paula Sophía De Amat Condezo - I D

FARAH 23 Samara Salcedo Seoane - I B

Cumpliendo los sueños

Suly Pierina Pinedo Díaz - I B

Poesía A ti querida mamá

Como un recuerdo

Mi amor por Dios

Andrea Chuquipoma - 6to B

Suky Chen Tejeda - 6to B

Mariano Nagatome Noria - Sexto grado

Texto Resumen Resumen de la Encíclica del Santo Padre Francisco “LAUDATO SI”- Capítulo I Cuidado de la Casa Común Melissa Angulo - 6to D

Resumen de la encíclica “Laudato sí” del Santo Padre Francisco Valeria Lui

Resumen de la encíclica “Laudato si’” del Santo Padre Francisco Lucía Carpio - 6to C

Artículo de Opinión

40 Informarnos bien para poder prevenir 42 Cifuentes Mellado Piero Alessandro

¿Somos conscientes de lo que ingerimos? 43 Micaela Vera Benzaquen

La nutrición en el Perú

Trastornos Alimenticios

Solo los ricos pueden comer sano

Buena Alimentación

Pacheco Velarde, Valeria

Infografía Vida saludable

Laurín Fatima Gomez Cortez II A

Pierina Vargas Olivares - III “D”

Vida saludable

Una vida saludable

¿Cómo tener una vida saludable?

Mantén una vida saludable

Tips para una vida saludable

Gianella Aracelli Luna Quiroz II B

Infografía José Carlos Godoy Rios-Pita II B

Mariana Isabel Quiroz Moran II A

Camila Casanova Vise II B

André Peña II B

Diego Rivarola - III A

Steffano Trebejo Motta - IIIº D

Leo Mccloud, un sinónimo de ESFUERZO y GLORIA

ace mucho tiempo en Santa Catalina, Arequipa; un pueblo estrecho de la costa, cuentan los ancianos que habitaba una bestia divina de inimaginable poder que podía conceder un deseo a quien llegue a lo más alto del Misti en Arequipa, solo los más

valientes y de corazón puro pueden hacerlo. Un joven huérfano de ese mismo pueblo se aventuró en una increíble hazaña donde la concentración por su deseo se puso a prueba, ese joven se llamaba Leo Mccloud, un joven de bajos recursos, este se dedicaba al pastoreo de ovejas, al no tener ni padre ni madre se sentía solo, ya que su padre John Mccloud murió por una terrible enfermedad. John le entregó a Leo una zampoña mágica que emitía canciones hermosas y podían dominar a las criaturas más feroces; mientras su madre Rosabell Chávez, quien falleció de vejez, le entregó las partituras donde se encontraban las canciones para la zampoña mágica y la ubicación exacta del monstruo. Ya marchándose, de camino a la salida, se encontró con su amigo “Roy”, joven idéntico a Leo Mccloud, ellos se conocieron desde muy niños y vivieron toda clase de aventuras juntos. El abuelo de Roy, un gran historiador de la mitología del Perú, le dijo a su nieto que en nuestro país habita el hermano perverso de la bestia divina, ambulando en busca de una presa para alimentarse, además puede transformarse en cualquier animal y hacerse pasar por uno de ellos para comerse a alguna presa humana. El joven Mccloud con toda la carga y pena de su amigo Roy dijo: “No, te preocupes Roy, si no regreso, sé feliz”, entonces se abrazaron y el aventurero emprendió camino derramando lágrimas por dejar solo a su mejor amigo. Al paso de unas horas desde que Mccloud salió del pueblo, este ya se encontraba en el Cañón del Colca, en una de las muchas zonas rocosas con un frío increíble por la noche y con una extraña sensación, pensando a todas horas que lo observaban. Cuando en un mal paso él resbaló y luego de una gran caída quedó plantado en un frío insoportable. Ya casi muerto empezó a ver una especie de vicuña, ella empezó a hablarle - Oiga humano, te ofrezco dinero, éxito con las mujeres y fama, pero a cambio tendrás que quedarte conmigo por un rato más, ¿Qué te parece? - dijo la vicuña -, entonces Leo decidió aceptar la oferta de la vicuña, pero en ese momento recordó a su amigo Roy y su advertencia sobre el hermano perverso del espíritu; este inmediatamente rechazó la oferta, cuando la vicuña escuchó las palabras del humano dijo con

una voz tenebrosa - Bueno, intenté ser amable con usted, ahora morirás - dijo la vicuña - fue cuando reveló su verdadera forma, esta tenía cabeza de tigre con un intenso color naranja, patas de elefante y un gigantesco torso de gorila, era como un demonio. Leo lleno de valor inmediatamente sacó su zampoña mágica y tocó la “melodía del vuelo” escrita en su partitura. Esta melodía servía para escapar en caso de peligro alguno. Extrañamente no resultó y el monstruo le impactó un terrible golpe en la cabeza a Mccloud; el joven ya no podía aguantar más, ese golpe lo había dejado casi muerto, cuando en el momento más inesperado recordó porqué estaba allí y la razón por la cual estaba luchando. Leo sintió el corazón de su padre, su madre y su mejor amigo latiendo a la misma vez, todos sus seres queridos lo apoyaban, entonces, en su mente recordó a su madre cantando una bella canción de cuna, era “La melodía de la curación”, esa melodía servía cuando un espíritu estaba encarcelado o con problemas cuando estaba vivo, en cuanto la tocó, el espíritu de una furia implacable pasó a ser un espíritu manso y le dijo al viajero - Gracias humano, me has liberado de una prisión donde tenía la ambición de intentar ser mejor que mi hermano, cuídate y que seas bienaventurado - dijo el hermano de la bestia -. La feroz batalla terminó, Leo tocó la “Melodía del vuelo” otra vez y como por arte de magia apareció a algunos kilómetros del Misti. Por la ruta no había población, ni rastro de vida alguna debido a las tormentas eléctricas que suceden a diario. Rato después cuando llegó a la arena de la bestia divina (en lo más alto del volcán del Misti), esta estaba en ruinas, era de un color blanco puro como la lana de una oveja y estaba en un silencio absoluto. La bestia en ese momento se encontraba dormida, a lo lejos se podía ver que tenía gran pelaje de color blanco como la luz del día, cuernos negros como la noche, era muy grande y robusto, tenía los ojos verdes como el pasto y unos colmillos muy afilados. Cuando el joven dio su primera pisada en la arena, el ser monstruoso despertó diciendo con una voz grave - Oh, un viajero, me llamo Asgore y soy la bestia divina que todos mencionan, dime ¿Qué te trae por estas tierras? Quiero pedir un deseo-- dice el joven. - Exactamente… ¿Qué quieres? ¿La paz mundial, la solución a algún problema, tener una amistad? — dice Asgore - No Asgore, quiero estar con mis seres queridos - dice el aventurero - Sabes, no quisiera hacer esto, pero tendrás que derrotarme para cumplir tu deseo, es por eso que este lugar está tan abandonado; nadie viene a visitarme a estas arenas. ¿Cómo planeas vencerme joven? -. El viajero sabía que no podría vencer a la bestia por sí mismo, así que con toda decisión le dijo al monstruo - Mi nombre es Leo Mccloud y te reto a que bailes por 7 días y 6 noches. Si logras resistir, tomarás mi vida, de lo contario tomaré mi deseo. El ser divino se

veía muy energético y dijo - Muy bien humano, que así sea - Entonces el valeroso joven sacó su zampoña y dijo—Empecemos - Y así el joven tocaba el instrumento y Asgore danzaba y danzaba con una mueca de odio y desprecio, mientras el humano tenía cara de paz y serenidad. Llegó el séptimo día donde una tormenta eléctrica azotaba todo el Perú, el Misti se tornaba caluroso por tan intensa batalla. El viajero exhausto seguía con su canción, aunque cayeran rayos alrededor de la arena y haga un calor inmenso; afortunadamente impactó sobre la cabeza de la bestia y esta cayó. El humano agotado ya no sentía los músculos de su cuerpo, no podía moverse. Este, determinado a seguir con su camino se arrastró hasta el cuerpo de Asgore, él no podía creer que lo había logrado, entonces tomó su deseo y pidió - Quiero dejar esta forma física y poder estar con mis seres queridos -, entonces Leo empezó a brillar y su alma se reunió con su familia.

- JOHAN

La botella mágica

ra una tarde de verano muy calurosa. José que era el hijo menor de Tobías corre por el sendero y se topa con una botella vieja la cual había sido varada en la orilla del río. José se acercó a ella, la cogió y se quedó observando a tan rara botella, era como del

siglo XV. En ella estaban incrustadas unas piedras preciosas que con el ocultar del sol estas piedras cambiaban de color, realmente era muy hermosa. José estaba muy emocionado por tan raro hallazgo, corrió y corrió tan rápido como podía para poder enseñárselo a su hermano mayor, pero a la primera que vio fue a su mamá, exclamando dijo: - Mamá, mamá, ¿Dónde está Jonás? - No sé hijo, estaba por la pradera- Eso respondió la mamá. José cambió de rumbo y se fue corriendo a la pradera, miró de un lado al otro y no lo encontraba; entonces comenzó a llamarlo gritando: - Jonás, Jonás, ¿Dónde estás? Él al escuchar el llamado de su hermano, bajó de un árbol frondoso de moras. Al bajar se tropezó con el balde de moras que había recolectado. Esto le dio una apariencia de que estaba herido, sangrando. Al verlo José se espantó y le dijo: - ¿Qué te pasó hermano? ¿Estás herido? - No hermano, solo me manché con las moras al caer de un árbol. -Jonás le dijo con un tono de risa, carcajeándose- ¿Para qué me buscabas? -Quiero mostrarte algo que encontré, parece ser un tesoro. -Dijo José, el hermano de Jonás. - A ver muéstramelo. Al momento de ver la botella se quedó sorprendido y dijo: - ¡Qué belleza de botella! ¡Qué lindas piedras, verdaderamente es un tesoro! Hay que ir a

enseñárselos a nuestros padres. Corriendo bajaron la montaña tratando de llegar lo más rápido posible. Cuando llegaron a casa gritaron: - ¡Mamá, papá! Hemos encontrado un objeto fuera de lo común. Los padres al escuchar el llamado de sus hijos se encontraron con ello y observaron detalladamente la botella que se encontraba en las manos de José; el papá se dio cuenta que la botella tenía grabada en su exterior una oración la cual era: “Tus pensamientos te envolverán” Ellos no le tomaron mucha importancia a este mensaje. Por la noche después de cenar, José y Jonás fueron a sus dormitorios, y pusieron en su mesa de noche la botella al costado del lamparín. Las piedras se reflejaban en ella cambiando de colores. Cuando José ya estaba dormido soñó que se encontró con un duende y que este le reclamaba su botella. Él se despertó sudando frío, estaba muy asustado por la pesadilla que había tenido. - Jonás, Jonás, ¿Estás despierto?, he tenido un mal sueño-Le preguntó José a su hermano. Él le respondió-Tranquilo hermano, solo ha sido una pesadilla, vuelve a dormir. José le hizo caso a Jonás y cayó en un profundo sueño. A la mañana siguiente, después de tomar desayuno, se fueron al colegio. En el transcurso del día, jugaron con sus amigos y al terminar sus clases los dos regresaron a su casa. En el camino sintieron una presencia que los observaba, voltearon, pero no encontraron nada. Siguieron caminando y nuevamente tuvieron la misma sensación, voltearon de nuevo y no se encontraba nadie. Ellos comenzaron a asustarse y corrieron a su casa para estar a salvo. En su casa, hicieron sus deberes y fueron a sus dormitorios para descansar, pero cuando fueron a prender el lamparín para iluminar su dormitorio vieron que la botella ya no estaba ahí. Fueron a preguntarle a su mamá si había cogido su botella y ella respondió que no lo había movido del lugar donde ellos la dejaron. Los hermanos regresaron a su dormitorio y la botella

había regresado, ellos se miraron sorprendidos y con un poco de miedo. Trataron de olvidar lo sucedido y se fueron a descansar. En la madrugada, José se despertó angustiado y Jonás lo calmó diciéndoles: -Tranquilo José, es otra pesadilla. El hermano mayor se acostó junto a su hermano menor para cuidarlo, pero se preocupó ya que tuvo el mismo sueño. Tobías, el padre de los hermanos, estaba pensando que era lo que les estaba pasando a sus hijos, ya que no podrían dormir y estaban intranquilos. - Beatrice, amor mío, estoy preocupado por los chicos. Desde que encontraron la botella están inquietos y temerosos- Le dijo Tobías a su esposa. Al día siguiente, el padre de José y Jonás conversó con sus hijos y les preguntó: - ¿Les pasa algo? Saben que pueden contar conmigo para lo que sea. A lo que José respondió – No papá, estamos bien. Después de desayunar y alistarse, los hermanos se fueron al colegio. Cuando fue hora del descanso, les contaron a sus amigos sobre la botella y sobre lo que les estaba sucediendo por las noches. Uno de ellos había escuchado una historia sobre una botella de deseos que le pertenecía a un duende que vivía cerca a la pradera. El amigo le aconsejó que la devolviera a su dueño y que no pidiera ningún deseo ya que si lo hacías te iba a caer una maldición. Los hermanos cuando regresaron a su casa, lograron ver al pequeño hombrecito. Él les dijo molesto – Ustedes tienen algo que me pertenece, es mi botella de los deseos, devuélvanmela o sino sufrirán las consecuencias. Y sus almas me pertenecerán. Los hermanos, muy asustados, corrieron a su casa. Sacaron el objeto y fueron a paso apresurado hacia la pradera. Se dieron con la sorpresa de que el duende no estaba, había desaparecido. Asustados, regresaron a su casa con lágrimas en los ojos. Al llegar a su hogar se fueron a su dormitorio y se abalanzaron sobre sus camas, trataban de quedarse dormidos, pero no podían;

de pronto, se abrió la puerta, muy lentamente observaron que se apareció una sombra. Ellos aterrados, gritaron. Era el pequeño duendecito que iba a reclamar su botella. José y Jonás le dijeron: -La dejamos donde la encontramos. ¡Por favor ten piedad! – exclamaron los dos. El duende los miró, sonrió, les dejó una moneda y una pequeña hoja sobre su mesa de noche. Se lanzó por la ventana y desapareció. Los dos chicos se acercaron a la mesita, José abrió la hoja que estaba doblada en dos y leyó en voz alta lo que había en ella. ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................. -Todas las cosas tienen dueño.

EL CHICO DE LA PULSERA NEGRA UEVES-6:34 a.m. – HOSPITAL PSIQUIÁTRICO Y desperté. Mis ojos se abrían lentamente mientras la iluminación de la habitación los hería, aunque cada vez menos. Rápidamente me acostumbré e intenté levantarme

de la camilla. No lo logré. Unos minutos después, un extraño entró. Llevaba puesto una bata de doctor, unos lentes rojos tales como del color de la sangre y una cabellera prolongada. Aturdido aún, intenté correr y escapar de allí, no pude contenerme y comencé a gritar. Lo más veloz que pudo, se dirigió directo hacia mi boca y la tapó. Además, agarró mis muñecas con fuerza. Intenté zafarme y escapar de él, pero no pude, así que no existió otra opción que respirar hondo y tranquilizarme. - ¡Cálmate ya! -dijo con seriedad- Colabora conmigo, es lo único que pido. Ahora, retiraré mi mano, pero estarás tranquilo ¿No es así? -*asentí con tranquilidad* - ¿Cómo dormiste? –preguntó mientras me soltaba.

No lo sé… ¿Sabes qué es esto? ¿Sabes quién soy yo? –pregunté con desesperación. - Esto es un hospital, y tú eres… –alguien tocó la puerta interrumpiéndolo– Ahora regreso, solo dame un momento. Estaba totalmente desesperado. Ya no podía más. No sabía quién era, necesitaba respuestas y sobre todo ayuda. Sabía qué necesitaba, pero no sabía quién me podía ayudar. Me dolía mentirle al “doctor”, pero era imposible contarle lo que siento y mis preocupaciones. Así que tomé la decisión de escapar del hospital. Me levanté y me dirigí directo hacia el balcón que estaba en frente, afortunadamente para mí, de un viejo árbol. Bajé con rapidez hasta que mi pie sintió la suavidad del césped. Tomé aire y comencé a correr lo más rápido que había hecho en mi vida como si de una persecución se tratara. Escabulléndome por los árboles del bosque, de un momento a otro, tropecé con una piedra que se encontraba en medio del camino y caí. Mientras rodaba tratando de esquivar los demás árboles, terminé embistiéndome brutalmente contra uno por la velocidad alcanzada. Dolido aún, traté de levantarme sosteniéndome del árbol. Miré mi muñeca de reojo y al momento, cuando me encontraba de pie, giré totalmente mi cabeza para ver una extraña pulsera adherida a mi muñeca derecha. Era totalmente de color negro y calzaba exactamente conmigo. Al

instante, mis ojos se tornaron totalmente de blanco y empecé a recordar una dirección mientras la tartamudeaba. Esta era Calle 32, Av. Shakespeare 6723. Cuando volví en mí, mareado, me desplomé contra el suelo y perdí el conocimiento. JUEVES-11:46 a.m. – CENTRO COMERCIAL Rápidamente abrí los ojos y deseando que todo fuera una pesadilla vi mi cuerpo. Todavía llevaba la bata de paciente del hospital del cual me escapé. Estaba sucia, y si alguien me viera así, creerían que me escapé y me enviarían directo al hospital. Me levanté con mucho cuidado y, a pesar de mi condición, me dirigí discretamente hacia el centro comercial más cercano. Entré a un probador junto a un conjunto que elegí al azar. Me encargué de salir lo más normal que pude, pero me fue imposible. Sentía que todos los ojos de la tienda se quedaban mirándome fijamente. Caminé hasta llegar a la puerta y en el momento en el que estaba pasando, un joven gritó: – ¡Ese chico robó un conjunto de ropa y se está escapando! –gritó tan fuerte que alarmó a los guardias de seguridad, quienes corrían hacia mí. Terminé de abrir la puerta y comencé a correr evitando a toda la gente que se encontraba allí. Los guardias gritaban que las personas abrieran paso o que me atraparan. Seguí corriendo y me di cuenta que me dirigía hacia un callejón sin salida. Las personas miraban la persecución, quedando sin aliento en cada segundo, hasta que un niño se cruzó en mi camino. Respiré hondo, vi mi pulsera y mis ojos se tornaron de color blanco, mientras recordaba un número de teléfono que era… 9945…63…708. De pronto, caí al suelo. JUEVES-3:27 p.m. – PRISIÓN El ruido de la reja cerrarse en frente de mí me despertó de inmediato. Pestañeé un poco y me estiré mientras bostezaba. Cuando abrí bien los ojos, encontré un plato con comida. No había comido durante todo el día, así que fui como un animal hacia el plato y lo devoré en cuestión de segundos. Al terminar, pude reconocer el lugar donde me encontraba. Era una prisión. Todo tenía sentido, ya que recordaba con perfección la adrenalina que sentí al escapar de la tienda de ropa. Fui directo hacia la reja y comencé a agitarla con fuerza provocando un ruido, un estruendo que tenía la intención de llamar al guardia que se encontraba durmiendo al lado mío. Después

de un momento, se dirigió hacia mí. – ¿Un ladrón desesperado? –dijo con voz varonil ya aún soñoliento – Como para no estarlo – afirmé con cansancio – Necesito usar el teléfono con urgencia, ¿Puedo? –pregunté con seguridad. – Estás en tu derecho –dijo como si escuchara esas mismas palabras todos los días. Sacó sus llaves y abrió la reja mientras bostezaba. Al no importarme, dirigí la mirada directo hacia el teléfono. Me coloqué enfrente, marqué los números que recordaba, y al terminar, esperé a una respuesta. De pronto, al otro lado del auricular escuché una voz cálida. Al instante, se me hizo un nudo en la garganta y la primera lágrima cayó por mi mejilla. Desde ese momento, los recuerdos vinieron hacia mi mente y las demás lágrimas empezaron a brotar al reconocer la voz de mi madre… – Madre… –tartamudeé y quedé en silencio, pero esperanzado. – ¡Hijo mío! -exclamó con felicidad y gozo –Te extrañé tanto… ¿Dónde estás? – Estoy en prisión madre… necesito ayuda madre, ayuda – Tranquilo hijo, saldremos de esto –dijo con una voz de llanto de alegría– Lo único que necesito es hablar con el guardia para saber dónde estás hijo mío… Rápidamente llamé al guardia para que hable con ella. Estaba feliz a más no poder, había establecido contacto con la que me dio la vida. Llorando aún, fui hacia mi celda y comencé a dar vueltas en círculos hasta que su conversación terminó y el guardia me dirigió la palabra. -Eres libre, vámonos, que tu hogar no queda tan lejos. No lo podía creer. Al fin esta pesadilla terminaba y ya estaría en los brazos de mi madre. Me subí al auto del guardia e impaciente le preguntaba en cada momento si ya estábamos cerca, como si fuera un niño pequeño. Al llegar después de un pequeño recorrido, reconocí la pequeña casa, cuya dirección que recordé calzaba perfectamente. De un momento a otro, la puerta se abrió y pude observar la silueta de mi madre. La abracé fuertemente, mientras mis ojos se llenaban de agua.

JUEVES-7:58 p.m. – CASA Pasé toda una tarde con mi madre. Pude notar que lucía un poco solitaria y triste, así que hice todo lo posible para hacerle buena compañía. Mientras mirábamos televisión, ella me ofreció una taza de té para aliviarme y tranquilizarme por el día que había tenido. Yo accedí con mucho gusto y dejándola sola un momento para que ella también tenga su espacio. Cuando terminó, se dirigió hacia la habitación en la que me encontraba y me entregó la infusión. La tomé y he de decir que estaba delicio… Al instante, empecé a marearme y tambalearme. Todo estaba borroso menos la sonrisa de mi propia madre acompañada de una risa característica de una villana de película. Caí de la cama y convulsioné. Mientras me retorcijaba en el piso y mi madre gozaba, observé una vez más mi pulsera negra. De pronto todo tenía sentido. Recordé una escena en la cual yo era pequeño y jugaba con mi hermano menor a las espadas. Él llevaba la ventaja y yo, como mal perdedor, agarré una pierda que estaba a mi alcance y lo golpeé. Murió al instante. Recordé también cómo mi madre me odió desde aquel día y nunca más quiso verme. Finalmente, cerré mis ojos. VIERNES-6:42 a.m. – HOSPITAL PSIQUIÁTRICO Y desperté… -CHELO

La extraña visita

omingo otra vez, nuevamente viajando para visitar a mi médico. Papá me acompaña como todas las veces, hace algún tiempo tenemos la misma rutina. Espero que esta vez sea diferente, espero que ahora puedan decirme algo esperanzador, mis viajes

resultaron ser monótonos: chequeos, visita a mis médicos, análisis, resultados, todo siempre igual.

La vez que nos enteramos de mi enfermedad mi padre se quedó tanto tiempo en la clínica que perdió el trabajo. Recuerdo a mi papá cuando no tenía arrugas y tenía el cabello oscuro, ahora lo veo cansado; sin embargo, ahora lo quiero más.

Llegamos como siempre, mi tía nos recibe con cariño, nos alistamos e inmediatamente salimos hacia la clínica y nuevamente ninguna noticia alentadora. Realmente me preocupa más lo mal que la están pasando mis padres por esta situación, resulta que tengo un aneurisma cerebral, no sé cómo llegó ahí, en realidad nadie lo sabe, pero me acompaña todos los días. Ya de regreso en Lima, nuevamente me toca ir al colegio y hacer mi vida normal hasta volver a viajar a visitar a mis médicos.

Hoy mi papá llegó a casa con una noticia muy rara, pero sus ojos irradiaban emoción y esperanza. Papá nos contó una historia que me pareció irreal. Resulta que a través de un amigo supo la existencia de unas monjitas sanadoras en Argentina, ya se comunicó con ellas, sé que es mi única esperanza.

Papá nos contó que al escribir la carta dirigida a las monjitas les comentó lo que estamos pasando, cómo nos sentimos y lo que nos cuesta esta enfermedad; sucede que estas monjitas curan a distancia, es como una misa de espiritismo, me imagino, dicen que usan las almas de buenos doctores fallecidos para que puedan sanar a enfermos, es algo que puede ser mentira,

pero necesito creer, debo tener confianza, es posible que sea mi única salvación. Ya pasaron dos semanas y estamos a la espera de la respuesta, esto parece una farsa.

Pobre mamá, a veces la escucho llorar por las noches, sé que es por mí, mis hermanos, Laura, Marce y Facu, también se preocupan mucho por mí y no me lo quieren decir, solo sé que ahora me quieren un poco más. Lo único que siento de mi enfermedad son los medicamentos e inyecciones que me tienen que aplicar diariamente. Ya va un mes y no recibimos una respuesta de las monjitas, es probable que se trate de una farsa. Si algo me ocurriera sé que mis padres sufrirían mucho. Me daría mucha pena dejar a mis padres con tanta tristeza, ya les he causado muchos problemas; pero por más que pienso y pienso, no siento la muerte venir, no sé cómo será eso, no siento temor y no es que me haga la valiente, pero es que no pienso mucho en eso.

¡Por fin llegó la carta! Mi mamá en casa hecha un mar de lágrimas y mi papá en casa a esta hora. No puedo creer que tan sencilla es esta carta, ¿tanto tiempo hemos esperado para esto? Las instrucciones son: Debo estar en mi habitación con una velita encendida y con la imagen de un santo en el que crea, será este 20 de agosto. Solo tengo que estar sola en mi habitación, será a media noche, me piden estar dormida, no voy a poder dormir… ahora siento temor. ¡Llegó el día! Será hoy, estoy temblando, mi madre nerviosa, mis hermanos llorando y mi padre volvió temprano del trabajo; se han despedido de mí, esperanzados en lo que sucederá esta noche, siento mucho temor.

¡Falta un minuto para las doce!, estoy muy nerviosa…¡Están aquí... en mi habitación! No quiero abrir los ojos, siento que conversan entre ellos, es como si estuvieran lejos, son hombres y mujeres, están hablando mucho, pero no sé lo que dicen, no es un idioma de aquí. Estoy paralizada por el miedo, tengo que abrir los ojos, tengo que saber qué está pasando…..los veo, los siento, veo las sombras de unos médicos que no parecen de este tiempo, nunca sentí tanto temor, pero no diré nada, no puedo gritar y no tengo ganas de hacerlo, sé que ellos son los únicos que me pueden sanar, por irreal que parezca, esto me está sucediendo a mí. ¿Cómo estarán mis padres y mis hermanos, que tienen indicaciones estrictas de no entrar a mi cuarto

hasta el amanecer?, no siento que estén haciendo nada en mi cabeza, solo parece que están rezando y que caminan dentro de la habitación, hay seres que tienen una luz indescriptible, una luz única y vuelan como ángeles, se ven como ángeles. Amaneció, ayer me quedé dormida, oigo a mis padres conversando en la sala, parece que todo terminó y yo me siento igual o de repente un poco más fuerte. Mis padres me preguntaron lo que sucedió y yo les conté todo lo que sentí y lo que ví, a ellos también les pareció irreal hasta fantástico.

Hoy camino al colegio me pasó algo muy raro, como estoy muy distraída pensando en lo que me sucedió anoche al momento de cruzar la pista no vi a un auto venir y pensé que era mi fin, ¿tanto para este triste final? En ese momento sentí que alguien me empujó muy fuerte y me lanzó hacia la otra acera, volteé para agradecerle y no había nadie, sentí temor, pero lo que más pude sentir fue agradecimiento, en ese momento vi una luz intensa que se desvanecía rápidamente.

Han pasado dos semanas desde de mi supuesta curación y mañana me toca ir a la visita con mi médico, hoy viajo con mis padres, pero quería contarles algo extraño que me había sucedido, llegaba ayer de noche a mi casa y unos ladrones me quisieron robar, yo me quedé pasmada, ellos se acercaron a mí con un arma, y en ese momento al parecer sintieron temor de algo y se fueron corriendo asustados, es como si hubieran visto o sentido algo que les dio demasiado temor y nuevamente vi esa luz inexplicable que se desvanecía por el aire. Por todo lo que me ha sucedido desde el día de mi supuesta curación siento que alguien me está acompañando. Llegó el día de mi visita, esta vez me acompaña también mamá, estamos en la sala de espera y ansiosos de saber qué es lo que dirá el médico. Empiezan los chequeos rutinarios, no le dijimos nada por miedo a que se burle de nosotros, la ciencia no acepta estas ideas. Ya tiene los resultados, el médico se coge la cabeza y abre los ojos, nos pide volver mañana a primera hora, nos manda una relación de nuevos exámenes que tenemos que hacer hoy, no sé si su actitud es buena o mala para mí, pero mis papás guardan calma y mucha esperanza.

Hoy nuevamente con mi médico, él tiene los exámenes en la mano y se nota muy nervioso, ¡Dios mío no vaya a ser que ya no me quede tiempo de vida! Lo que ocurrió después fue magnífico, el doctor con una expresión en los ojos como casi nunca vi a nadie, nos dijo con lágrimas que ya no tenía nada, que ya estaba curada y que esto para él era únicamente un milagro, algo sin precedentes, mis papás y yo empezamos a llorar. De pronto todos vimos una luz muy intensa sobre mi cabeza que se abrió a todo el consultorio e inmediatamente se fue desvaneciendo, el doctor nos pidió que le contáramos qué había pasado y le narramos toda esta historia increíble de la que fuimos parte. Él nos dijo que acaba de comprobar que la ciencia no es absoluta, que hay en el mundo cosas inexplicables, que vale la pena tener esperanza y mantenernos siempre unidos para ser mas fuertes, así podemos pasar de la mejor manera los problemas de la vida. Yo ya con 60 años y completamente sana puedo decir que debemos sacar siempre lo bueno de las historias, de las personas y nunca debemos perder las esperanzas; para los que deseen saber, les cuento, que esa extraña luz intensa aún me acompaña y la veo siempre reflejada en la gente de buen corazón. Nikky Frank

FARAH ace unos años vivía una niña llamada Farah en un pueblo de Arabia, ella tenía unos hermosos ojos azules; cabello largo, lacio y castaño, siempre protegido por su hiyab. A Farah le gustaba ir al colegio y aprender cosas nuevas, pero también ayudar a los

niños que no entendían. Disfrutaba mucho pasar el tiempo jugando en los recreos con ellos. Soñaba que cuando ella sea mayor iría al África para ayudar a la gente más necesitada. Para eso, tenía que estudiar, prepararse y buscar la forma de solventar los gastos que el viaje y su sueño demandarían. Ella vivía constantemente asustada ya que en su pueblo era un blanco fácil para los terroristas. Ellos querían imponer sus leyes, en las que las mujeres no podían estudiar y eso representaba un gran temor para ella, ya que truncaba sus sueños. Un día cuando estaba en su casa, llegaron esos hombres armados, tomaron el pueblo e impusieron sus leyes. Farah ya no podría estudiar… Ella decidió seguir yendo al colegio y así lo hizo. También publicó en Facebook lo que hacía diariamente, así la gente sabría lo que pasaba en su ciudad. Todos los días tomaba el autobús al colegio, hasta que de pronto dos de los hombres armados pararon el autobús donde estaba Farah y sus amigos, ellos subieron. -¿Quién de ustedes es Farah?- gritaron Cuando sus amigos voltearon a verla, los hombres le dispararon en la cabeza. Por fortuna la llevaron de inmediato al hospital y no murió. Gracias a lo que publicó en internet los niños y niñas de todo el mundo le empezaron a enviar cartas con buenos deseos. Una de ellas decía: “Cuando las cosas suceden siempre hay una razón, estoy segura que habrá cambios positivos en tu vida, ten fe. No te dejes vencer ante una adversidad, debes mirar hacia adelante y sigue con todas tus energías, verás que pronto encontrarás una salida a ese túnel oscuro...”

Este mensaje le llegó al corazón y Farah se recuperó mucho más rápido de lo que cualquiera habría imaginado, y luego publicó en internet sus agradecimientos y cariños por todo lo que le habían mandado. Volvió al colegio siendo un gran ejemplo para todos, aunque a ella todavía le costaba movilizar la pierna derecha, sus familiares y amigas la apoyaron en su terapia que era muy dolorosa. No te preocupes todo saldrá mejor, sé positiva y sonríe para que le muestres a la vida que eres fuerte – le dijo su compañera. Farah con una sonrisa muy duce le agradeció y siguió adelante con su objetivo. Junto con la ayuda de la comunidad lograron sacar a los terroristas devolviendo la paz al puebo. Pasaron los años y Farah con sus amigas lograron recaudar dinero a través de campañas por internet para solventar su viaje, los víveres y las donaciones que le dejarían al pueblo de África. Con su sueño hecho realidad Farah y sus amigas fueron a África y les dejaron un mensaje de valentía y esperanza: “Serás feliz, pero antes la vida te enseñará a ser fuerte” Rose

Cumpliendo los sueños hloe es una chica de estatura media, ojos cafés y cabello marrón; es considerada una chica normal entre los estudiantes de “Somerset High School”, Miami. Tiene un gran amigo, llamado Jake el cual es alto, de ojos marrones y cabello marrón oscuro; lo

llaman “El churro Matemático”, ya que es un as en esta materia. Todos creen que el sueño de Jake es construir su propia constructora y repartirla por el mundo porque es un genio en las matemáticas, pero en sí su verdadero sueño es ser un fotógrafo profesional, le gustaría plasmar en sus imágenes como es el mundo ante sus ojos, pero lo tiene reservado, solo lo sabe Chloe. Hablando de ello, ella también tiene uno, el cual es trabajar en la industria de la música como cantante o compositora, pero le da miedo no ser buena en eso, ella compone pequeñas canciones semanalmente, eso lo saben Jake y su amigo de infancia Sam. Jake y ella están en el último año escolar, ellos están preocupados por su futuro, en cambio Sam, no, porque él terminó hace un año y está estudiando ingeniera industrial. —Chloe ya es hora de salir, tu mamá te regañará si llegas tarde —decía Jake, recostado en el marco de la puerta, un poco exaltado. —Ok. ya voy, solo déjame guardar la laptop, no creo que mi mamá se vaya a molestar por llegar 5 minutos tarde —decía, mientras guardaba su laptop con poca preocupación. —Bueno, ya muévete —decía Jake, saliendo con ella del aula. — Bueno, pensaste en la oferta que te dio el papá de Sam, dice que tienes mucho potencial. Sam era un amigo de infancia de Chloe, se mudó a New York cuando ella tenía solo 5 años. Su padre era productor de música, el cual buscaba nuevos talentos, así que le hizo una propuesta a Chloe para que grabara una de las canciones que tiene. —Bueno, lo he pensado mucho, pero sigo teniendo miedo del que dirán —decía mientras caminaban a su casa. —Ahh, deja de pensar en el que dirán, lo que importa es que te guste y que sea importante para ti, al igual de las canciones de Camila Cabello o las de Lana del Rey, sé que no conozco mucho del tema, pero lo que sé, es que a ellas no les importa el qué dirán —Trataba de animar a Chloe. —Bueno, ya llegamos a tu casa, hasta mañana.

Se despidieron, Jake siguió su camino a casa. Chloe llegó a casa, lo primero que hizo fue a hablar con sus padres sobre la propuesta del papá de Sam, ellos siempre la apoyan en todo, así que la dejaron que ella decida, después de la conversación, subió a su cuarto, sacó uno de sus cuadernos en los cuales tiene muchas canciones. Ella ya estaba decidida, eligió una, la cual habla sobre quererse así mismo, llamada “Love Myself”. Jake mientras caminaba a su casa vio un atardecer hermoso, así que tomó una foto a blanco y negro; sí, es muy raro, pero así es como le gustó, al llegar a casa se cambió y empezó a culminar sus tareas, terminó muy tarde, cenó con sus padres y fue a descansar. Al día siguiente se encontró con Chloe de camino a la escuela. —¿Y? ¿decidiste? —Preguntó Jake sin rodeos. —Sí, gracias a tus palabras me decidí y acá tengo la canción —dijo Chloe, mostrándosela, él la comenzó a leer. —Wow es súper, como no me la mostraste antes, se nota que eres muy buena. — le dio su punto de vista, era hermosa la letra de la canción. —Bueno, llegamos. ¿Nos vemos después de clases? —Sí, pero ¿tendrás tiempo para ir al estudio de grabación? —preguntó Chloe, justo antes de que entrarán a clases. —Sí claro, después hablamos —dijo Jake, entrando al aula. Terminando las clases se encontraron en la puerta, en donde los esperaba Sam, en su Nissan Patrol negro, con el cual los llevaría al estudio para que Chloe grabe. —Bueno chicos, llegamos —dijo Sam, señalando el enorme edificio que estaba rodeado de unos cuantos paparazis esperanzados a que saliera alguna celebridad —¿Qué te parece Chloe? —dijo Jake, será divertido anímate —trataba de bajarle los nervios. —Ahh…me parece muy bonito y grande —dijo Chloe, un poco asustada y tartamudeando. Qué tal si entramos, quiero grabar, antes de que me asuste y ya no pueda por los nervios — ellos accedieron y entraron al gran edificio.

Entraron a uno de los estudios donde se encontraba el padre de Sam. —Y ¿estás lista para empezar? —preguntó el papá de Sam; Chloe asintió —Bueno entonces entra a la cabina y ponte los audífonos, después te daré las indicaciones para que empieces a cantar, ¿está bien? —Preguntó el señor. —Sí, y gracias por la oportunidad; prometo dar todo —dijo emocionada antes de adentrarse a lo que posiblemente sea su primer trabajo; entró a la cabina siguiendo las indicaciones del padre de Sam, le dijo —Ya estoy lista —levantando los pulgares. —Ok, ya puedes empezar —dijo el papá de Sam por un micrófono que solo escuchaba el que está en el estudio. Después de la grabación, todos salieron a comer, habían pasado como tres horas para que terminaran de grabar; pero todavía faltaban unos pocos detalles. Bueno, que quieren que vayamos a comer —dijo Sam, —Que les parece, si vamos al McDonald que está a unas cuadras de acá —sugirió Jake, ya que tenemos que regresar en una hora a la disquera. Todos accedieron a la propuesta, puesto que era verdad lo que mencionó anteriormente. Llegaron al McDonald, cada uno pidió una hamburguesa de diferentes sabores. Terminaron de comer y regresaron a la disquera para escuchar la versión final de la canción. —Bueno ¿estás preparada para escuchar una de tus canciones, Chloe? —Preguntó el padre de Sam, puesto que él ya la había escuchado. —Sí, claro, he esperado tanto —dijo Chloe, entusiasmada. —Bueno, escucha entonces —dijo el papá de Sam, presionando el botón de “play”. Todos los presentes en la sala quedaron sorprendidos y con la boca abierta, creían que la insignificante chica iba a ser igual que los demás que habían pasado por el estudio, bueno excluyendo a los artistas internacionales que decidieron cambiar a esta disquera. Al finalizar la canción todos aplaudieron y felicitaron a Chloe. Después de unos días el papá de Sam, llamó a Chloe, le dijo que encendiera la radio y que

ponga la emisora, en la cual pasaban canciones nuevas todos los días; ella lo puso y escuchó su canción, se puso eufórica, llamó a todos los que sabían que ella había grabado; al final de esta mencionaron su seudónimo, puesto que no quería que la reconocieran en todos lados aún. Al llegar a su casa, toda su familia estaba en ella, seguro sus padres los habían llamado para celebrar el éxito de su hija con su primera canción. Se sorprendió tanto de ver a sus abuelos, ya que ellos querían que tome el negocio de la familia, por eso no la apoyaban, pero al parecer eso cambió al escuchar a su nieta cantar. Después de la cena, sus padres le dieron un regalo que era de parte de todos, debido a que también se acercaba su cumpleaños. —Cierra los ojos, no seas tramposa; es una sorpresa de la familia —dijo su madre, llegamos, abre los ojos. —Esto, no sé qué decir... ¡es increíble! —Exclamó saltando de la felicidad —No puedo creerlo, ¿esto es mío? —cuestionó, señalando el Mini Cooper descapotable de color blanco. — ¡Claro! ¿Qué haría en nuestra puerta con un lazo rojo encima? —dijo su papá, en tono medio sarcástico. —Gracias, gracias; ¿me puedo subir? —preguntó dudosa. —Claro, es tu auto —dijeron al unísono sus padres —Pero los únicos que pueden manejar es Jake o Sam, porque tienen licencia de conducir — culminó diciendo su mamá. —Claro; pero lo único que quiero hacer ahora es dormir. Mientras Chloe se preparaba para dormir, sonó su celular, era el papá de Sam. —¿Si?, buenas noches ¿qué se le ofrece señor? —atendió educadamente. —Te quería preguntar, ¿querrías hacer una colaboración para una canción de Camila Cabello? — preguntó el señor. — ¿Usted está bromeando; ¿no? Claro, quiero hacer una colaboración —dijo entusiasmada, puesto que era una de sus cantantes favoritas al igual que Ed Sheran —¿Qué día empezamos a grabar? —preguntó, debido a que quería conocerla en persona. —Mañana, después de la escuela, te espero temprano, gracias por aceptar; ella escuchó tu

canción y te solicitó. Adiós y gracias —dijo despidiéndose. Después de esto, la vida de Chloe cambió, al igual que su amigo Jake. Posteriormente a la colaboración con Camila Cabello, decidió sacar su primer álbum, el cual llegó a ser el número uno en todo el mundo. Siguieron otros álbumes más que también estuvieron en el top. Jake llegó a ser el gran fotógrafo que quería ser, era solicitado en todo el mundo, por revistas, empresas, etc. Y así fue la vida de cada uno, por tanto, todos pueden cumplir sus sueños.

PieceOfCake

A ti querida mamá A ti madre, quiero agradecerte Por haberme dado la vida, Gracias por tu tiempo, paciencia Y comprensión cada día. Sé que a veces te hago renegar, Pero tú siempre me perdonas Haciéndome recapacitar. Tus sabios consejos me ayudan día a día A ser una mejor persona, Gracias por enseñarme el valor de la vida, A ser bondadosa y solidaria Con los demás, Gracias mamá, porque cada vez Que caigo tú me levantas y, Alientas con tus palabras y un fuerte abrazo, Eres parte importante de mi vida, Sin ti, no sé qué haría, Sé que no estarás conmigo toda la vida, Y cuando llegue ese día, Espero que Dios me dé la fortaleza De aceptar tu partida, Sé, que donde quieras que estés, Siempre cuidarás de mí, Y serás mi ángel guardián Y la luz que alumbre mi vida ¡Gracias por ser mi mamá!

Andrea Chuquipoma - 6to B

Como un recuerdo Como un hada dormida…estaba aquel día, Cuando la tierra abandonó, Y al corazón se dejó, Angustiosa soledad, Deprimente tristeza, Un poco de felicidad, Sabiendo que ya no sufre más… Diferentes personas, acostumbra visitar, Cada noche en mis sueños, siempre está, Y recordando su cálido abrazo que solía dar… En un ángel se ha convertido, Y velando por nosotros está, Aguardando que llegue el día… De reunirnos en la eternidad, En su enfermedad… Siempre estaba a nuestro lado, y nos cuidaba con su infinito cariño…

Ella siempre nos guía, Con la luz del día, Por los inconvenientes caminos, Que nos espera la vida, Seguir tus pasos…es mi mayor esperanza, Y pensar sobre tu imagen divina, Para que cada día… sea como un recuerdo. Suky Chen Tejeda - 6to B

Mi amor por Dios Mi alma se sentía como la noche oscura, Tan inútil como una silla sin patas. Hoy, Dios me brinda su bondad, Me apoya y me da tranquilidad. Dios es amor y una verdad inconfundible, Para él no hay nada imposible; Cual roca se insertó en mí, Para que mi fe haga todo posible. Te brindo mi oración sincera, Volviéndome manso como un corderito. Danza mi corazón al rezar y llora al no poder orar. ¡Sé que tú me puedes escuchar! Cada domingo ir a misa, Vas dejándome la miel en tu dulzura. Al atender la palabra y recibir tu bendición, Salgo de la iglesia con mayor devoción. Cómo sufrir con mi corazón de cristal y alma de acero, Si reconozco tu voz en cada acción; Sígueme acompañando en todo momento, Demostrándome todo tu talento. El sol ardiente hace que a veces esté decaído; Mas el poder que tienes, siempre me levanta. Con mi familia y amigos encuentro alegría, Son quienes me inspiran día a día. Me has traído al mundo con una misión, La cual debo cumplir desde el fondo de mi corazón. Prometo conocerla y aceptarla sin pedir explicación, Porque cada día ¡Debo ser mejor! Dios brindó a su hijo primogénito por nuestra salvación, ¿Qué es lo que hacemos para retribuir a ese amor? Olvidémonos del egoísmo, la mentira y la falsa fe, Es momento de creer, transformar nuestra vida y vivir como él. Mariano Nagatome Noria - Sexto grado

Resumen de la Encíclica del Santo Padre Francisco “LAUDATO SI”- Capítulo I Cuidado de la Casa Común El tema general de este texto es: “Debemos dejarle un ejemplo de mundo a nuestras nuevas generaciones”. El tema debemos tratarlo en general, no por partes; ya que este problema nos compete a todos: El cuidado de nuestra casa común. Para que nuestras preocupaciones ecológicas obtengan resultados importantes debemos plantearnos algunas preguntas que nos lleven a reflexionar: ¿Para qué trabajamos y luchamos? ¿Para qué nos necesita esta tierra? Etc. Debemos de ver a la tierra como un lugar que nos acoge y cuida. Gracias a ella estamos vivos, porque su agua nos vivifica y su aire nos da el aliento. Pero ahora esta tierra está contaminada y maltratada y lo demuestra. Las personas más vulnerables a estas consecuencias son las de baja economía, por lo cual el Papa nos invita a una <<conversión ecológica>> a tratar este tema con responsabilidad. Los humanos somos capaces de cambiarlo

todo, no todo está perdido, tenemos que hacer algo. El Papa propone procesos de decisión trasparente a través de diálogos honestos. Existen consecuencias a los malos actos del ser humano, lo cual lo convierte en una “crisis ambiental”. Algunas de las consecuencias son: CAMBIO CLIMÁTICO: calentamiento a nivel global, lo cual genera un impacto brusco de cambios de clima. CUESTION DEL AGUA: recurso natural que se agota por falta del cuidado. Lo cual no se le debe prohibir a nadie, ya que es fundamental en nuestras vidas. PÉRDIDA DE LA BIODIVERSIDAD: se están extinguiendo la flora y fauna, gracias a la caza de animales y explotación de recursos naturales.

Melissa Angulo - 6to D

Resumen de la encíclica “Laudato sí” del Santo Padre Francisco Capítulo 1: Cuidado de la casa común El Papa dice que debemos preguntarnos… ¿para qué vinimos a este mundo?, ¿para qué nos necesita esta tierra?, para que reflexionemos y cuidemos a la Tierra, que tanto nos necesita. La Tierra está maltratada, sucia y descuidada, por eso el Papa Francisco nos pide comprensión, para que nosotros seamos capaces de pensar, darnos cuenta de lo que está sucediendo y salvarla. Estas son las consecuencias que trae el mal pensamiento de los humanos: Cambio climático: Es un problema global, que recae en los pobres, ya que ellos no tienen los recursos que los demás tenemos.

debemos cuidarla como nuestro mayor tesoro. Pérdida de biodiversidad: Debemos cuidar la biodiversidad, porque cada año desaparecen miles de ellas. Además, eso forma parte de la creación de Dios. Deuda ecológica: Esto es una consecuencia del cambio climático, no tener dinero ni recursos para enfrentarlo. En conclusión, debemos reflexionar y cumplir lo que Jesús nos pide. Cuidar nuestra casa común, la Tierra. Valeria Lui

El agua: Es un derecho fundamental del ser humano, la vida. Porque nosotros necesitamos el agua para poder vivir. Entonces,

Resumen de la encíclica “Laudato si’” del Santo Padre Francisco Capítulo I: El cuidado de la casa común La encíclica comienza con una problemática actual: ¿Qué tipo de mundo queremos dejar a quienes nos sucedan, a los niños que están creciendo? Por lo que el tema de la encíclica y ésta última, recuerda que la Tierra, nuestra patria común, está siendo muy maltratada y sus llamados de auxilio se unen a los de los más necesitados. Pero <<el ser humano es todavía capaz de intervenir positivamente>> dice el Papa. El 1er capítulo se basa un asumir los descubrimientos científicos de manera que podamos escuchar los imploros de la creación, la naturaleza, acometiéndose <<varios aspectos de la actual crisis ecológica >>.

Están, por ejemplo, el cambio climático, los frecuentes cambios de clima que afectan principalmente a los más pobres; la falta de agua, el poco acceso a agua potable y segura en algunas regiones; pérdida de biodiversidad, extinción de flora y fauna a causa del consumismo; entre otras. Hay un límite ecológico y también responsabilidades. Pero el Papa Francisco muestra impresión por la <<debilidad de reacciones>> irresponsables. Asimismo, Él añade que si esto continua así, en el futuro, nuestro planeta sería <<un montón de escombros>>. Lucía Carpio - 6to C

Informarnos bien para poder prevenir La desnutrición es un problema que afecta principalmente a los niños de las zonas más pobres y de bajos estándares de calidad en salud. La falta de información y el desconocimiento de esta enfermedad, hace que los padres o las autoridades no la puedan prevenir ni tratar adecuadamente. La prevención de la desnutrición proteico-energética es muy complicada y costosa. Tomando esto en cuenta, considero que para poder dar un tratamiento adecuado, los padres y ciertas personas indicadas se deben informar muy bien sobre esto, especialmente, en las zonas donde la enfermedad es más común. Lo lamentable, es que estas personas que viven en zonas de bajos recursos carecen de un acceso confiable a esta información tan importante. No solo se debe saber cómo tratar esta enfermedad, sino que además, creo yo, que lo más importante es saber los principales síntomas y además, cómo prevenirla. Una persona que no sabe cómo prevenir la desnutrición proteico-energética, es obviamente, más propensa a padecer esta enfermedad, pues no adquiere ciertos hábitos necesarios para no contraer la enfermedad. Es aquí donde recae la importancia de conocer sobre la prevención. Muchas veces, los problemas económicos de estas familias llevan a que los niños no tengan el acceso adecuado a esta información. En la mayoría de los casos, la información que estos niños tienen sobre la prevención no es la correcta o no está tan completa, puesto que con sus bajos recursos la información que ellos obtienen es, muchas veces, de poca calidad.

La mayoría de la información sobre esta enfermedad se encuentra en internet. Como ya se mencionó, los bajos recursos de algunas zonas del Perú, vuelven a ser un obstáculo para el acceso de los niños y jóvenes a esta información. Incluso las personas que sí tienen el acceso a estas reglas o a esta información, no se toman el tiempo (y me incluyo aquí) de leer y de informarse correctamente, porque no les parece algo tan importante o por diversas razones. Todas las personas y, especialmente las más propensas a esta enfermedad por sus hábitos alimenticios o por el lugar en el que viven, deben conocer acerca de esto, para poder prevenir correctamente. Si no conoces esta enfermedad, si no sabes por qué es tan peligrosa, si no sabes sus síntomas, ¿Cómo planeas prevenirla? Para finalizar, recalco la importancia de estar bien informados sobre esta enfermedad, ya que es necesario prevenirla si queremos evitar que existan niños enfermos y mal nutridos en nuestro país. Invito a todos los que lean este artículo a informarse correctamente acerca de los síntomas, del peligro y, principalmente, de cómo poder prevenir la enfermedad; y, finalmente, incito a estas personas a compartir esta información, pero una información completa, correcta y de calidad, a los niños de las zonas más afectadas de nuestro país. Cifuentes Mellado Piero Alessandro

¿Somos conscientes de lo que ingerimos? Actualmente, muchos de nosotros vemos una hamburguesa y no resistimos la tentación de comerla, pero alguna vez te has preguntado, ¿de qué está compuesta?, ¿te estará dañando o nutriendo? La mala nutrición es uno de los problemas más grandes en la sociedad; sin embargo, aunque muchas personas son propensas a sufrir cualquier tipo de enfermedad debido a esto, aún no toman conciencia de cuidar su salud. Sinceramente, ya que este problema se está volviendo viral alrededor del mundo, se puede decir que las personas deberían cambiar sus hábitos alimenticios; es decir, tener una dieta equilibrada. ¿Ustedes se imaginan el desbalance que hay en el cuerpo sin una dieta correcta? Lamentablemente, más del 70% de enfermedades son por los malos hábitos alimenticios, afortunadamente existe la pirámide alimenticia, ésta es una gráfica para mostrar cómo debemos ingerir los alimentos; está diseñada por nutricionistas para ayudarnos a comer de todo un poco. Por otro lado, las personas prefieren tomar bebidas como la Coca-Cola a consumir jugos. ¿Saben todas las enfermedades que trae? La obesidad, diabetes, problemas cardiacos y reproductivos, osteoporosis, entre otros; son algunas de las enfermedades que causa una simple gaseosa. ¿Realmente sabías todo lo que podía ocasionar? Aun así, nadie actúa al respecto. Nuestro cuerpo necesita tres comidas importantes al día, estás son el desayuno; almuerzo y cena. ¿Sabías que el desayuno es la fuente de energía en tus mañanas? Probablemente no. Tras haber descansado tantas horas, esto es lo que nos mantiene

de pie. ¿Cómo es posible que más del 50% de peruanos no lo toman adecuadamente? La pirámide alimenticia tiene distintos usos. Nos enseña las proporciones de las cuales tenemos que alimentarnos, en caso no sea la que buscas, existen pirámides vegetarianas, ideales para bajar de peso, entre otras. Para llevar una vida óptima y llena de beneficios, come de todo un poco pero no en exceso. Imagina tener caries, un débil sistema inmunológico, alteraciones en tu desarrollo físico y mental. No es como queremos vivir, tenemos que alimentar a tres billones de células diariamente, ¿a cuantas alimentas tú? Llevar está dieta balanceada presenta muchos cambios totalmente buenos para nuestro cuerpo, distintas variedades de muchos tipos de alimentos; tiene moderación, es decir, contiene proporciones recomendadas por especialistas, también muestra equilibrio, hay una reducción gradual, es recomendada a partir de los dos años de edad para que pueda dar beneficios, no hay excusa para no seguirla. Proteínas, lácteos, frutas, verduras, etc, son necesarios y vitales en nuestro organismo. La dieta moderna está cargada de sal y no es recomendable para la salud , en caso se desee bajar de peso, podemos resaltar otra importancia de la dieta balanceada, no podemos vivir solo de una ensalada, estar sanos mantiene nuestra habilidad de concentración, protege nuestros dientes y encillas, nos mantiene alegres y activos, se ocupa de tener sano nuestro esqueleto y órganos. Pero, ¿Qué pasa cuando queremos “bajar de peso”? Este es un punto relevante,

ha pasado que nos miramos al espejo y nos vemos fuera de peso, una tragedia, esto es consecuencia de una mala nutrición, exceso de ciertos alimentos, al comer de una manera desordenada y no siendo controlada nuestra mente sufre alteraciones psicológicas, trae problemas como la anorexia, bulimia y la depresión, ya no basta con la ayuda de un nutricionista, esto incluye la ayuda de un psicólogo, imagina lo duro que sería llegar a la muerte solo por no seguir las reglas de una buena y eficaz nutrición destinada a desarrollar cada uno de tus problemas alimenticios.

viste todas las consecuencias que trae la falta o exceso de alimentos, ¿cambiarás tu dieta? Una sonrisa es un corazón sano, recuerda tomar agua es la fuente de vida, come frutas y verduras, toma conciencia de los alimentos que debes ingerir, no perjudiciales en tu vida, come un poco de cada alimento y en caso sientas que subes de peso, puedes practicar ejercicios, pero lo más importante son tus alimentos, estos son y serán los que se encarguen de mantenerte de pie todo el día.

Ahora, después de conocer la importancia de la dieta balanceada, lo mejor es seguir una pirámide alimenticia. Ya que

Micaela Vera Benzaquen

La nutrición en el Perú La nutrición es muy importante para la vida humana, es la única forma en la que nuestro cuerpo puede obtener los nutrientes necesarios para nuestro desarrollo. Una mala alimentación nos hace más propensos a tener distintas enfermedades dañinas para nuestra salud, por eso, debemos estar informados sobre los alimentos que nos proporcionan más beneficios. La mal nutrición en el Perú es uno de los principales problemas a nivel nacional, esto se debe a distintos factores como la pobreza, la falta de conocimiento, falta de servicios básicos, entre otros. Lamentablemente, las cifras en el Perú sobre una buena alimentación son muy bajas. Según la página web del Ministerio de Salud (MINSA), la desnutrición a nivel nacional se ha convertido en el principal objetivo en salud del Gobierno Central. Un último estudio señala que la cifra de niños desnutridos entre 0 y 5 años bordea el 25,6%, esta cifra llega a su máxima expresión en los departamentos de Huánuco con 46%, Huancavelica con 43%, Cusco con 41) y Puno con 35%. Asimismo, cálculos recientes muestran que el 56% de las muertes en niños de 5 años fueron atribuibles al efecto de la mal nutrición, el 83% de estas muertes fueron debidas a una desnutrición leve. Es importante invertir en la nutrición y en la alimentación, ya que los efectos de una mala nutrición en niños pueden llegar a ser devastadores y duraderos, estos pueden impedir el desarrollo conductual y cognitivo, reducir el rendimiento escolar, analfabetismo, baja productividad, delincuencia y llegar a la dependencia en la sociedad, reduciendo así las probabilidades

de desarrollo de una nación, es por eso que la desnutrición no solo afecta a la persona, sino afecta a la nación. La desnutrición en el Perú no es el único problema alimenticio. La obesidad en nuestro país es un problema de salud pública que avanza cada vez más, felizmente, hasta el momento las cifras en el Perú aún no son comparadas con las cifras en México, donde ya se trata de una situación crítica, según los últimos estudios del sector salud, más de 63% de la población entre los 30 y 59 años sufre de sobrepeso u obesidad. Estos datos muestran que se necesitan mejores políticas para solucionar ambas problemáticas (desnutrición y sobrepeso). Referirse a la nutrición en el Perú, ha sido siempre asociado a los problemas relacionados a deficiencias de la seguridad alimentaria que trae como consecuencia la desnutrición. Desde el año 2000 hasta el 2010 la desnutrición crónica en el Perú registró una disminución de al menos 5 puntos porcentuales. Lograr disminuir la desnutrición crónica en el país tiene un gran impacto económico y social, esta disminución es un gran ahorro para el país. Es importante apostar por la alimentación y nutrición, especialmente en los niños, ya que en esta etapa ellos desarrollan su máxima expresión en el cerebro, relacionado con la capacidad de asimilar conocimiento, interactuar con su entorno, su capacidad motora y de adaptación de nuevos ambientes y personas. Si el niño no está bien alimentado durante los primeros años de su vida, puede tener un gran impacto en el futuro.

Para finalizar, conocer cuál es la situación nutricional en el Perú, qué hemos logrado y qué nos falta alcanzar es un tema que nos incluye a todos y como peruanos que somos, debemos tomar conciencia y actuar. La mal nutrición afecta directa o indirectamente a todos los peruanos. Ahora que ya sabes la situación actual de tu país, ¿serás un punto más en el porcentaje de desnutrición? Pacheco Velarde, Valeria

Trastornos Alimenticios En nuestra sociedad actual, existen muchos temas polémicos que tratan sobre la mala alimentación. Como por ejemplo, los trastornos alimenticios; siendo estos consecuencia de una mala dieta o alimentación. Tengo muy presente en mi día a día, lo importante que es llevar una vida saludable a través de una buena alimentación, ya que, de caso contrario, podría dar lugar a un sin número de enfermedades o trastornos alimenticios. Los que, evidentemente, lleva a una vida de mala calidad, limitaciones y falta de salud. La anorexia es una de esas enfermedades que afectan física y psicológicamente al enfermo; partiendo con una escasa alimentación y nutrición y un miedo excesivo al sobrepeso o engordar. Lo que lleva al enfermo a ayunar RADICALMENTE, perjudicando sus salud mental y corporal. Pienso que las personas que sufren este trastorno deberían ir con un profesional, para que este les explique la importancia de la buena nutrición y alimentación, creándoles consciencia, provocando que se pueda superar esta afección. La bulimia es muy similar a la anorexia, exceptuando el hecho de que las personas bulímicas ingieren alimentos en gran cantidad (no necesariamente beneficiosos para

la salud) y luego, al llegar el sentimiento de culpabilidad, se provocan el vómito para eliminar de su organismo toda la posible grasa que adquirieron al comer. No me parece correcto de todas formas, porque si no deseas subir de peso, simplemente modera tu ingesta. La vigorexia podría definirse como una seria obsesión por tener, mantener y mejorar constantemente un cuerpo fornido y musculoso. Lleva a la persona a consumir productos que alteran y/o ayudan a este objetivo. Me parece que este trastorno debe ser tratado de manera inmediata, para que el enfermo caiga en cuenta que el cuerpo y la apariencia física no lo son todo, y para que aprendan a quererse y valorarse tal y como son. La obesidad, es aquella enfermedad en la que los azucares y los carbohidratos reinan en la dieta de la persona enferma. considero, que con un buen balance en nuestra dieta, podemos evitar esta y las anteriores afecciones mencionadas, puesto que en eso se basan estas, una mala distribución de alimentos en nuestra alimentación. Así que, ¿qué es mejor, padecer estas enfermedades o vivir una vida larga, plena y sana? ¡Tú decides! Pierina Vargas Olivares - III “D”

Solo los ricos pueden comer sano Ante la creciente tendencia e inclinación por el consumo de una “healthy diet” o de una vida más “orgánica” recientemente, surgen diversas polémicas y supersticiones ante el consumo de productos orgánicos. Entre estas situaciones presentadas en el mundo de la comida y la dieta, existe la idea que solo los de las clases pudientes pueden consumir productos orgánicos, “verdes” o buenos para la salud al tener estos un alto precio, inaccesible para muchos. Es por esto, que considero abiertamente que no solo los ricos pueden comer sano, sino toda la sociedad sin distinción por su nivel socioeconómico. Para empezar, uno de los temas más controversiales sin duda vendrían a ser los precios de los productos orgánicos los cuales constituyen la base para una “Green diet”. Pese a que si bien los precios de las frutas y verduras han aumentado en los últimos 50 años, (La Marea,2015) hay varias excepciones a esta estadística tal como afirma el boletín digital del Consejo Europeo de Información Alimentaria, al aclarar que hay una falsa creencia popular que la comida sana es cara (infosalus,2017). Comer sano puede resultar bastante económico para nuestros bolsillos gracias a las varias ofertas de compra de productos orgánicos. Por otra parte, sin duda alguna, el lugar donde se adquieren estos productos determina su precio. Ante esto, no solo existen los grandes centros comerciales o supermercados, sino son las tiendas naturistas o los fundos orgánicos los que ofrecen lo mismo a un precio menor, bastante menor. Por ejemplo, los fundos orgánicos son una opción innovadora donde se venden todos

los productos de manera directa a un menor precio pero con mejor calidad. Tras esto, deberíamos recalcar que los hábitos alimenticios influyen bastante en el consumo. Pese a que es cierto que las clases pudientes poseen dietas más variadas, es también la gente de la clase media y baja la que puede romper el estigma que ellos solo consumen comida chatarra. No podemos nosotros, como sociedad, generalizar ni levantar prejuicios al haber gente de todos los sectores que consumen tanto productos orgánicos como otros que no. Complementando a la tesis, podemos mejorar nuestra salud al aplicar simples consejos para nuestro “bolsillo saludable”, tales como consumir agua en vez de gaseosas (mucho más barata que la segunda) o también mediante el mayor consumo de cereales y legumbres (más económicos que muchos productos hoy día) y la ingesta a media mañana de una fruta o barra de cereal en vez de dulces o snacks. Adicionalmente, todos podemos llevar una dieta sana si planificamos bien lo que consumimos. Planificar nuestra dieta, según varios nutricionistas, es una buena idea para comer sano y barato sin desperdiciar utilizando lo necesario. Mediante la simple decisión de buscar el menú ideal de la semana, dado en varias páginas de vida saludable a precios nada caros, uno puede ahorrar bastante. Así que ya está dicho: Comer sano y barato es posible para todos. Finalizando, ratifico mi postura que sí es aún posible comer sano sin ser rico ni acaudalado, debido a que si planificamos bien, vamos al lugar indicado y tenemos una con-

cepción sana de nuestra dieta, no necesitaremos gastar mucho dinero en buscar ni en comprar la “comida orgánica”. Diego Rivarola - III A

Buena Alimentación En la actualidad, la alimentación es un tema que causa controversia en todas partes del mundo, debido a que hoy en día, las personas desconocen de la importancia de comer saludable, por ende, no saben los beneficios que nos brindan estos alimentos. Considero que se debe fomentar la práctica y el hábito de comer bien para tener una buena salud. Se debe tener un hábito alimenticio, ya que adquirimos nutrientes que se encuentran en los alimentos que son aprovechados por nuestro organismo, algunos de estos son: los hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y minerales; estos nos brindan la energía necesaria para realizar las funciones vitales y el desarrollo de la actividad general. Por otro lado, porque existen algunos alimentos que son indispensables en nuestra vida diaria, ya que proporcionan una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que nuestro organismo requiere para llevar una vida saludable. Algunos de estos son: las frutas, ya que contienen vitaminas y minerales; la leche, debido a que nos provee calcio; el pescado, ya que contiene omega 3 que beneficia al corazón, etc. Asimismo, llevar un buen hábito alimenticio nos ayuda a disminuir los niveles de estrés, ya que las personas se sentirán dueñas de las decisiones relacionadas con lo que eligen para comer, estas aumentarán la autoestima y disfrutarán de los beneficios de los alimentos adecuados. Además, el comer bien, en los niños hace que estos no tengan bajo rendimiento

escolar, hace que tengan la energía y la capacidad mental requerida para cumplir las obligaciones escolares y para que desarrollen un buen desempeño intelectual. No obstante, la práctica de buenos hábitos alimenticios hace que no se den las enfermedades más comunes producidas por la mala alimentación tales como la diabetes que se genera por el sobrepeso haciendo que el cuerpo no use la insulina necesaria, y otra es la hipertensión arterial que se produce debido a la falta de nutrientes y fibras, es por eso, que se deben comer alimentos ricos en potasio, calcio y magnesio. En conclusión, puedo decir que debemos poner en práctica el comer sanamente, ya que estos nos ayudarán a no padecer de diversas enfermedades causadas por la mala alimentación. Recomiendo que coman alimentos que tengan alto contenido de proteínas, que sean ricos en vitaminas, minerales, calcio, etc. Steffano Trebejo Motta - IIIº D

La salud es el estado e físico, social y ment saber cómo lleva

Se tiene que lograr y mantener un peso corpo saludable. OMS (2003). Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas. OMS (2004). Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud.

Debemos evitar consumir:  Grasas, grasas saturadas y ácidos grasos trans  Azúcares libres  Sal (sodio)  Aperitivos envasados  Refrescos azucarados

en el que tenemos bienestar tal, por ello es importante ar una vida saludable.

y oral

Se recomienda realizar una hora diaria de ejercicio de intensidad moderada, como caminar.

Debemos promover el consumo de:  Frutas y verduras  Hortalizas  Legumbres  Cereales integrales  Frutos secos

Salud y nutrición de madres antes y durante el embarazo.

Alimentación del niño durante los primeros meses.

Los lugares d trabajo son entornos importante para promov la salud y prevenir enfermedade

Influye de manera separada a la alimentación y/o de manera combin

El buen estado cardiovascular y l actividad física reducen significativam los efectos del sobrepeso y la obesid la salud.

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Cada vez hay más casos de mala alimentación en el mundo, es por eso que, si queremos que esto cambie, debemos seguir algunas pautas.

Lograr equilibrio energético y peso normal.

Limitar la ingesta de:   

Grasas Azúcares libres Sal

es.

a nada.

la mente dad en

Aumentar consumo de frutas y hortalizas, como también de legumbres, cereales integrales y frutos secos.

OMS (2004). Estrategia Mundial sobre régimen alimentario, Actividad Física y Salud. OMS (2003). Dieta, Nutrición y Prevención de Enfermedades Crónicas.

¿CÓMO TENER UNA

Existe una relación entre el estado general de salud de una persona y estilo y calid

La ACTIVIDAD FÍSICA es un factor determinante del gasto de energía y, por lo tanto, del equilibrio energético y el control del peso.

Con respecto a la ALIMENTACIÓN, se deben incluir las r poblaciones como a las personas: 1) Limitar la ingesta energética procedente de las grasas.

4) Limitar la ingesta de azúcares libres.

3) Aumentar el frutas y horta de legumbres integrales y f

5) Limitar la ing (sodio) de to y consumir s 6)

OMS (2003). Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud

A VIDA SALUDABLE?

dad de vida que lleva; ello determina su bienestar físico y mental.

30 minutos de actividad regular de intensidad moderada con una frecuencia casi diaria reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de diabetes, así como de los cánceres de colon y de mama.

recomendaciones siguientes, dirigidas tanto a las

consumo de alizas, así como s, cereales frutos secos

gesta de sal oda procedencia sal yodada.

2) Lograr un equilibrio energético y un peso normal

Mantén u saludable ¡

La alimentación y la actividad física influyen en la salud, físicamente y mentalmente en las personas.

¿Cómo tenerla?

Promoviendo un estilo de vida activa, mediante ejercicios (actividad física)

Fomentando el consumo de frutas y verduras.

Restringiendo la ingesta de alimentos ricos en energía y pobres en micronutrientes, como aperitivos envasados Restringiendo la ingesta de refrescos azucarados

Fuentes: OMS (2003). Dieta, Nutrición y Prevención de enfermedades crónicas. OMS (2004). Estrategia Mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud.

una vida e!

¿Sabías que….? 



La actividad física influye en la composición de tu cuerpo (grasa, músculo y tejido óseo) La falta de esta es un riesgo mundialmente (países desarrollados y no desarrollados)

¿Por qué es importante?

Disminuye la morbilidad y mortalidad mundialmente.

No permite el riesgo y patogénesis de enfermedades crónicas en tu cuerpo.

No permite las enfermedades no transmitibles (cardiovasculares, diabetes tipo 2, cáncer)

TIPS PARA UNA VIDA SALUDABLE

¿Cree usted que su estilo de vida es saludable? Si no es así, ¿Lo cree difícil de conseguir? No se preocupe, a continuación, unos consejos para obtener su ideal.

DIETA

A F

AUMENTAR EL CONSUMO DE: • Frutas y verduras • Hortalizas • Legumbres • Cereales integrales • Frutos secos DISMINUIR EL CONSUMO DE:

• • • • •

Ácidos grasosos trans Grasas Grasas saturadas Azúcares libres Sal (sodio)

La signif sob

El consumo de frutas y verduras es fundamental para garantizar una dieta diversificada y nutritiva.

Las carnes poseen muchas proteínas, las cuales ayudan al sistema inmunitario a defenderse de los cuerpos extraños.

OMS (2004) Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud OMS (2003) Dieta, Nutrición y Prevención de enfermedades crónicas.

ACTIVIDAD FÍSICA Al menos 30 minutos de actividad física diaria reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, etc.

Además, el ejercicio reduce la tensión arterial, mejora el nivel del colesterol de lipoproteínas de alta densidad y mejora el control de la hiperglucemia.

actividad física disminuye ficativamente los efectos del brepeso y la obesidad en la salud.

LACTANCIA MATERNA La duración de la lactancia materna exclusiva puede estar relacionada con un menor riesgo de sufrir obesidad.

El consumo de fórmulas lácticas, en lugar de leche materna durante la lactancia, aumenta la tensión arterial diastólica y media en etapas posteriores de la vida.