N°6 – JANVIER 2014
LA REVUE DU CODERPA 28 Zoom sur la
« SEMAINE BLEUE »
SOMMAIRE ZOOM sur ... La Semaine Bleue Conférence « Seniors, prenez soin de votre santé ………………………………………………........ p. 4 Le Drouais et les 5 sens………………................................................................................................... p. 1 0 La Beauce de Janville et la prévention routière……………………………………………….............. p. 1 0 Le Dunois et sa conférence Alzheimer………………………………………………............................. p. 1 1 Infos pratiques Ouverture de l’Espace Seniors info-services du Perche…………………………………………….. p. 1 2 Pourquoi les retraités bénéficient-ils d’un taux de CSG plus avantageux que les actifs........................................................................................................... p. 14 Le grand froid, avoir les bons réflexes........................................................................................... p. 14 Qu’est-ce qu’HANDIBAT.................................................................................................................. p. 15 Rappel sur les impôts sur le revenu................................................................................................. p. 17 Pause détente …………………………………………………….................................................................. p. 14 N° 6– Décembre 2013 – 6 000 exemplaires Rédaction : Conseil général d’Eure-et-Loir – Service des aides aux seniors et personnes handicapées & Coderpa – Commission «Communication » Conception : Conseil général d’Eure-et-Loir – Direction de la Communication
Le mot du 1er Vice-Président Ce nouveau numéro de notre revue du CODERPA 28 fait une large part à l’après-midi de la semaine bleue à laquelle vous avez été nombreux à participer. Nous travaillons déjà à son édition 2014. Cet envoi est pour moi l’occasion de vous adresser en mon nom et en celui de tous ceux qui font vivre notre comité, mes meilleurs vœux pour cette année 2014. Qu’elle soit source de satisfactions pour vous et vos proches . Qu’une bonne santé vous permette à tous de vivre une retraite heureuse et enrichissante. Jean-Pierre Gaboriau Conseiller général 1er Vice-président du CODERPA
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ZOOM SUR … LA SEMAINE BLEUE CONFÉRENCE ET ATELIERS À CHARTRES A travers ses Espaces Seniors info-services, le Conseil général a fédéré les initiatives autour de la « Semaine Bleue », un moment privilégié de la vie publique et associative. Sur le thème «Vieillir et Agir Ensemble dans la Communauté», les collectivités et les organismes partenaires se sont ainsi concertés et ont intégré un programme commun, entre le lundi 21 et le dimanche 27 octobre. Cet évènement vise chaque année à informer et sensibiliser l’opinion publique sur la contribution des retraités à la vie économique, sociale et culturelle, sur les préoccupations et difficultés rencontrées par les personnes âgées, sur les réalisations et projets des associations et des services publics. En préalable à cette semaine, le CODERPA et le Conseil général ont organisé une conférence le 17 octobre 2013 à Chartres. CONFÉRENCE « SENIORS, PRENEZ SOIN DE VOTRE SANTÉ » Après le mot d’accueil de Jean-Pierre Gaboriau, Conseiller général et 1er Vice-Président du CODERPA, Sébastien Martin, Chef du service des aides aux seniors et personnes handicapées, fait la présentation du déroulement de l’après-midi.
Jean-Pierre Gaboriau
Prévention et santé des seniors par Joëlle Porchier, médecin conseil de la MSA Après un rappel sur la progression des centenaires en France (de 3 200 en 1990 vers les 150 000 en 2050) la conférencière énumère les conditions du bien vieillir. Préalable à la démonstration les corollaires suivant : • le « Bien Vieillir » : c’est garder les capacités qui correspondent aux besoins et activités de chacun d’entre nous ; • le vieillissement, c’est 30% d’hérédité et 70 % de comportement. Elle décline ensuite les fondamentaux : • liens sociaux : s’intéresser aux autres ; 4
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• tabac et alcool : pas d’excès mais rester convivial « on est en France » ; • surveiller son alimentation : penser à manger le soir. La sensation de soif diminue avec l’âge, penser à boire 1,5 l d’eau par jour ; • hygiène de vie et sommeil ; • sédentarité et activité physique : une activité physique adaptée maintient le capital osseux, la masse musculaire (marcher, jardiner, faire ses courses à pied), entretient aussi la capacité respiratoire et cardiaque, et permet de lutter contre l’isolement. Au passage elle développe particulièrement : Etre un consommateur de médicaments averti : les reins, le foie, les artères des seniors ne sont pas ceux d’un adulte jeune… « IL FAUT LES PRESERVER ». L’exposé est conclu par l’adage suivant : « Tout le monde veut vivre longtemps, mais personne ne veut devenir vieux » Bien vieillir se construit chaque jour, le vieillissement est une richesse à cultiver. De gauche à droite : Agnès Schom, chirurgien-dentiste UFSBF, Nathalie Feuillatre, diétiticienne Mutualité Française, Docteur Joëlle Porchier, médecin conseil MSA, Jean-Pierre Gaboriau, 1er Vice-président du Coderpa, Sébastien Martin, Chef de service des aides aux seniors et personnes handicapées du Conseil général, Agnès Moinet, pharmacienne Mutualité Française.
Après une improvisation par la compagnie Vol de nuit place à : Nutrition par Nathalie FEUILLATRE, diététicienne Mutualité Française Avec l’avancée en âge une alimentation équilibrée permet : • de maintenir la masse musculaire ; • de retarder la perte osseuse en minéraux (calcium) ; • de prévenir la dénutrition ; • d’optimiser les apports qualitatifs. A contrario les risques d’une alimentation déséquilibrée sont : • prise ou perte de poids ; • perte de masse musculaire ; • apports insuffisants en calcium ; • diminution des apports en vitamines et oligo-éléments. CODERPA 28
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Enfin la Diététicienne insiste pour que les groupes d’aliments soient représentés à chaque repas : • les féculents : pain, pommes de terre, pâtes, légumes secs… ; • les fruits et les légumes : au moins 5 par jour, sous forme crue, cuite frais, surgelés ou en conserve ; • lait et produits laitiers : 3 ou 4 par jour ; • viandes, poissons et produits de la pêche, œufs : 1 ou 2 fois par jour, personnes fragilisées : 2 fois par jour ; • matière grasse ajoutée : bien les choisir, en diversifier la consommation. Après l’improvisation par la Compagnie Vol de nuit c’est le tour de :
L'Hygiène bucco-dentaire par Agnès SCHOM, chirurgien-dentiste UFSBD Les dents participent au bien-être, elles subissent les conséquences du vieillissement. Les répercussions psychologiques de la détérioration buccale conduisent à la perte de l’estime de soi, et à la diminution de la communication avec les autres. Refuser les idées reçues :
• vieillir c’est perdre ses dents • pas de dent = pas d’hygiène
FAUX FAUX
Il faut : être suivi par un dentiste, lutter contre la sécheresse buccale et entretenir ses prothèses. Le bon usage du médicament par Agnès MOINET, Mutualité Française pharmacien, chef de projet en santé publique Le médicament curatif ou préventif, peut restaurer, corriger, modifier les fonctions physiologiques. C’est une spécialité pharmaceutique préparée industriellement avec de bonnes pratiques de fabrication (BPF), une assurance qualité et qui doit avoir une autorisation de mise sur le marché (AMM). Il se compose d’un principe actif, d’excipients avec une mise en forme « galénique » appropriée (sirop, gélules, suppositoire…). La dénomination peut être soit commerciale, soit chimique = Dénomination Commune Internationale (DCI). 6
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A surveiller particulièrement : • les effets secondaires : nocifs ou inattendus pour l’organisme ; • les contre-indications qui font que, pour un patient donné, un traitement médicamenteux ne sera pas dans son intérêt ; • les interactions : qui résultent de la prise de plusieurs médicaments et qui sont différentes des attendus de chacun d’entre eux pris séparément ; • faire attention à l’automédication. Chaque année, les complications provoquées par un traitement médicamenteux sont à l’origine de : 143 000 hospitalisations, et au moins 10 000 décès. Le bon usage du médicament : • prescription : respecter les doses et les posologies ; • étui et notice : lire, et conserver.
Manger, bouger par Nathalie FEUILLATRE, animatrice sportive L’activité physique est un facteur protecteur dont notre corps a besoin tous les jours. L’activité physique participe à : l’amélioration de la santé cardio-vasculaire, la régulation du diabète et du cholestérol, la prévention du surpoids, de l’ostéoporose, le maintien du tonus musculaire et l’amélioration du moral et du bien-être. Six des sept principaux facteurs de risque concernent la façon dont nous mangeons, buvons et nous dépensons : pression sanguine, cholestérol, indice de masse corporelle, consommation insuffisante de fruits et légumes, manque d’activité physique, consommation excessive d’alcool. CODERPA 28
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Qui peut nous accompagner ? • les professionnels du bien-être et de l’activité physique adaptée. Quels types d’exercices ? • les exercices de renforcement musculaire : dos, membres inférieurs (se relever) membres supérieurs (porter des charges) ; • 1 ou 2 fois par jour, et les personnes âgées fragilisées : 2 fois par jour ; • les exercices de gymnastique aquatique : travail en douceur et non traumatisant pour les articulations ; • les exercices d’assouplissement : prévenir les blessures musculaires, accompagner le retour au calme ; • les exercices du quotidien. (marcher, jardiner, bricoler) L’animatrice termine par quelques conseils : éviter les efforts intensifs et répétés, l’insuffisance d’échauffement, les charges trop lourdes, les mouvements non sécuritaires, la surcharge vertébrale, trop de répétitions pour un même muscle et respecter les temps de repos après les efforts importants. Dernière intervention de cette conférence : Le Bien Vieillir, Sébastien MARTIN, Chef du service des aides aux seniors et personnes handicapées Dans le prolongement des thèmes abordés lors de la conférence, les caisses de retraites tels quel la MSA ou encore la CARSAT mettent en place différents ateliers prévention visant à apporter des connaissances qui permettront aux participants d’acquérir des savoir-faire et des savoir-être pour rester en bonne santé et préserver leur autonomie le plus longtemps possible. Les ateliers Nutrition ont pour objectif d’apporter des informations et des conseils sur l’alimentation des seniors : équilibrer ses repas, connaître ses besoins nutritionnels spécifiques, se faire plaisir dans une ambiance conviviale et ludique. Les ateliers de Prévention des chutes ont pour but de reprendre confiance en soi et en ses capacités physiques, apprendre à chuter et à se relever, identifier les risques de chute à domicile. 8
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Les ateliers Mémoire visent à stimuler et entretenir sa mémoire par des exercices pratiques. Parcours « Ateliers Santé Seniors » Le Conseil général et la Mutualité Française organisent, chaque année sur un ou deux bassins de vie du département, des « Ateliers santé seniors ». Par l’intermédiaire d’un parcours personnalisé accompagné par des professionnels, les seniors pourront renforcer et développer leur capital santé aux travers de différents ateliers : stimuler ma mémoire, garder mon équilibre, ma nutrition, prendre soin de mes pieds, bien utiliser mes médicaments, mon audition et ma vision. Les stands : une mine d'informations Après la conférence, des stands (Conseil général, CARSAT, CPAM, MSA, Mutualité Française étaient à la disposition des participants. Les professionnels de santé ont pu échanger et répondre aux questions. Les ateliers : des conseils adaptés
La vision évolue au cours de la vie. Certaines maladies qui affectent la vision sont liées à l’avancée en âge. Ingrid Guedes, opticien de la Mutualité Française était à votre écoute et vous apportait des conseils visant à vous proposer la solution optique la mieux adaptée à votre vue et à votre vie.
Les troubles de l’audition ne sont pas une fatalité dépistés précocement, ils peuvent bien souvent être corrigés. Nicolas Lauberton, audioprothésiste du Centre Audio était présent pour vous renseigner et vous faire passer un test d’audition. CODERPA 28
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LE DROUAIS ET LES 5 SENS EN ÉVEIL 4 ateliers dans les quartiers des Hameaux de Paul-Bert, de Sainte Ève, des Rochelles, du Lièvre d’Or à Dreux sur les sens de la vision, du toucher, de l’audition, de l’odorat et 1 conférence-dégustation en Centre-ville sur le goût, se sont succédés tout au long de la semaine, en complémentarité avec le programme des manifestations locales et des actions des communes d’Anet, Bû, Chérisy et Vernouillet… Pour finir, la semaine a été agrémentée d’un week-end au jardin « Pas de sens interdit » à Crécy-Couvé. Ces actions ont été réalisées en lien avec la Mutualité Française, la Ville de Dreux, l’ODARPA Dreux, l’Unité d’Education et de Prévention du Centre Hospitalier de Dreux, La Main Tendue de Chérisy, l’Association Valentin Hauÿ de Dreux, l’Association Femmes d’ici et d’ailleurs de Dreux, le Musée du parfum de Chartres, l’Association CORDD Moulin de la Bellassière à Crécy-Couvé…
LA BEAUCE DE JANVILLE ET LA PRÉVENTION ROUTIÈRE La Communauté de communes de la Beauce de Janville a organisé une opération de prévention routière : le « Quiz du code de la route ». Cette action s’est tenue à Janville, le jeudi 24 octobre, et a été animée par l’Auto-école Suard.
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LE DUNOIS ET SA CONFÉRENCE ALZHEIMER Le forum-conférence de Châteaudun sur le thème « Alzheimer : mieux comprendre et accompagner son proche» a réuni plus de 120 participants. L’attention du public a été soutenue, notamment grâce à de très justes improvisations de la Compagnie Vol de Nuit. Cette action est le résultat d’un étroit partenariat avec la Ville de Châteaudun (Centre Communal d’Action Sociale, Service de Soins Infirmiers à Domicile), le Centre Hospitalier de Châteaudun, le Service de Soins Infirmiers à Domicile d’Illiers-Combray, Docteur Sinclas, médecin-gériatre au les Equipes Spécialisées Alzheimer de Nogent-le- centre hospitalier de Châteaudun. Rotrou et de Chartres, les Etablissements d’Hébergement pour Personnes Agées Dépendantes de Cloyes-sur-Le Loir (accueil de jour spécialisé et Alzheimer) et de Courtalain hébergement temporaire), le Centre Hospitalier Henri Ey, Bonneval, l’Institut de Formation en Soins Infirmiers de Châteaudun.
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INFOS PRATIQUES OUVERTURE DE L’ESPACE SENIORS INFO-SERVICES DU PERCHE L’Espace Seniors info-services regroupe des professionnels à votre écoute, pour vous orienter dans vos démarches, vous conseiller et vous guider. Pour les Seniors… • aide au maintien à domicile • perte d’autonomie • guider les personnes âgées et leur entourage dans la recherche d’un établissement • renseignements sur les aides financières possibles • suivi et accompagnement • animation et écoute Pour les aidants familiaux… Avec l’aide des partenaires nous développons : • des journées d’information et de formation • des ateliers et groupes de parole
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et pour les assistants de vie en emploi direct ... Avec l’aide de la FEPEM (Fédération des Particuliers-Employeurs de France), nous pouvons : • être un relais d’écoute et d’échanges ; • vous permettre de vous former et de vous professionnaliser. L'Espace Seniors info-services vous accueille : 58 rue Gouverneur 28400 NOGENT-LE-ROTROU Tél. : 02 37 53 39 17 Le lundi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h30 Le mercredi de de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h30 Le vendredi de 9 h à 12h30 Si vous ne pouvez pas vous rendre à Nogent-le-Rotrou, des permanences locales vous sont proposées : AUTHON DU PERCHE Mairie - Place de la mairie Le 2e mardi du mois, le matin sur rendez-vous
LA LOUPE Mairie – place de l’hôtel de ville Le 1er mardi du mois, le matin sur rendez-vous
BROU Au passage du fil de l’eau (près de la mairie) bureau n°1 Le 1er mercredi du mois, le matin sur rendez-vous
SENONCHES Mairie – 2 rue de Verdun Le 2e vendredi du mois, le matin sur rendez-vous
LA FERTÉ-VIDAME Espace socio-culturel - Rue de Laborde (derrière la mairie) Le 1er jeudi du mois, le matin sur rendez-vous
THIRON-GARDAIS La Grange aux Dîmes 18, rue de l’Abbaye Le 4e mercredi du mois, le matin sur rendez-vous
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POURQUOI LES RETRAITÉS BÉNÉFICIENT-ILS D’UN TAUX DE CSG PLUS AVANTAGEUX QUE LES ACTIFS ? Est-ce une injustice ? Encore une niche fiscale ? Pas du tout !!! Auparavant la retraite était synonyme d’arrêt de paiement de cotisations sociales. Le coût des complémentaires santés est 2,5 fois plus élevé pour les retraités du privé que pour les actifs car ils perdent le bénéfice des contrats de groupes. La CSG alimente principalement l’assurance maladie. Or les retraités ne bénéficient pas des indemnités journalières maladie ou accident. C’est pour ces raisons que le législateur avait instauré un taux moindre de CSG. Parlons d’égalité, oui mais avec tous les éléments sur la table pour pouvoir juger en connaissance de cause ! (source : Fédération générale des retraités de la fonction publique)
LE GRAND FROID, AVOIR LES BONS RÉFLEXES ! Ponctuellement, par vagues, le froid s’installe et atteint parfois des températures contre lesquelles les seniors doivent se prémunir. Le grand froid, le vent glacé, la neige sont des risques à ne pas négliger. Les effets du froid sont insidieux et peuvent passer inaperçus. Il faut donc redoubler de vigilance en se protégeant personnellement et en veillant sur les personnes qui nous entourent. Les bons réflexes en période de grand froid : • rester le plus possible chez soi à l’abri du froid ; • ne pas surchauffer son logement mais chauffer normalement en s’assurant de sa bonne ventilation. Ne jamais obstruer les grilles de ventilation ; • s’alimenter et s’hydrater convenablement, éviter la consommation d’alcool ; • limiter les efforts physiques même si on est en bonne santé. Si vous devez tout de même sortir : • habillez-vous chaudement. Mettez plusieurs couches de vêtements, plus un coupevent imperméable et équipez-vous de bonnes chaussures pour éviter les chutes sur le sol glissant. 14
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QU’EST-CE QU’HANDIBAT ? Une déontologie Les professionnels HANDIBAT ont avant tout une approche spécifique de leur métier pour : • détecter les besoins de leurs clients en termes d’accessibilité ; • dépasser la règlementation pour aller vers l’accès de tout à tous ; • toujours penser à l’accessibilité quel que soit le chantier ; • viser le confort d’usage de la personne et universaliser l’accessibilité ; • raisonner en continuité de la chaîne de déplacement • veiller au respect des délais et à la bonne gestion de chantier ; • collaborer avec d’autres professionnels : ergothérapeutes, spécialistes de l’habitat, associations… Le professionnel du bâtiment titulaire de la marque HANDIBAT met en place une démarche qualité au bénéfice de tous qui implique de respecter la Charte HANDIBAT avec 3 engagements et 9 exigences : La compétence • justifier de la compétence d’un représentant ou d’un salarié de l’entreprise ; • identifier les possibilités d’adaptabilité du bâti ; • suivre les évolutions techniques et connaître les dispositifs règlementaires dans les domaines de l’accessibilité et de l’adaptabilité du bâti. Le conseil • informer le client sur la règlementation et les possibilités de financement des travaux ; • proposer et réaliser, dans son corps de métier, des travaux sur mesure, en considération des besoins du client et dans le respect de la règlementation en vigueur ; • orienter, en fonction de ses compétences et de la nature du projet, le client vers d’autres professionnels pour définir au mieux les travaux et aménagements à prévoir. Le service • donner suite rapidement dès le premier contact avec le client ; • fournir un devis clair et détaillé dans un délai convenu avec le client ; • respecter les clauses du devis.
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Pour toute information complémentaire : CAPEB d’Eure et Loir 8 rue Gutenberg - 28600 Luisant Tél. : 02 37 88 18 30 - Mél : accueil@ capeb28.fr - Site : www.handibat.info ENTREPRISES AYANT LE LABEL HANDIBAT LABEL’VIE - Maçonnerie 20 avenue Gustave Eiffel 28630 Gellainville Tél. : 02 37 24 20 47 Mél : contact@construction-labelvie.com
DOGNY Maurice – Maçonnerie 34 rue de la République 28320 Gas Tél. : 02 46 65 02 93 Mél : d.m.devistravaux@gmail.com
BOMTEMPS Gilles - Plomberie Chauffage 11 route de l’Orée du bois 28270 La Mancelière Tél. : 02 37 48 25 76 Mél : gilles-bontemps@orange.fr
EURL THOMAS COURTIES - Maçonnerie paysagère 4 rue Jean-Jaurès 28600 Luisant Tél. : 02 37 35 34 68 Mél : courties@hotmail.f
BLOMMAERT Thierry – Plomberie Chauffage 9 grande Rue - Mérangle 28500 La chapelle Forainvilliers Tél. : 02 37 82 42 33 Mél : thierry.bmommaert@wanadoo.fr
A L’EAU PLOMBIER - Plomberie-Chauffage - Climatisation 1 Les Longues Hantes 28260 Anet Tél. : 02 37 41 48 36 Mél : didier.feillet@wanadoo.fr
L.M.S. - Isolation - Thermique intérieure Rue des Tisserands - La Paquetterie 28350 Saint Lubin des Joncherets Tél. : 02 32 58 24 07 Mél : lms.direction@yahoo.fr
QUINTE-SENS - Maçonnerie 21 rue de la Madeleine 28230 Epernon Tél. : 02 37 83 53 48 Mél : hugues.lodier@orange.fr
MAURY FILS - Plomberie - Chauffage Climatisation 7 impasse Jean Rostand 28300 Mainvilliers Tél. : 02 37 21 29 36 Mél : mauryfils@chauffageplomberie2000.fr
POULLARD - Travaux publics - Démolition 3 rue de l’Ormeteau 28300 Lèves Tél. : 02 37 21 37 94 Mél : alain.poullard@wanadoo.fr
VIRTON Nicolas - Plomberie-Chauffage 2 ter du Lt Stock 28160 Yèvres Tél. : 02 37 47 84 49 Mél : virton.nicolas@orange.fr 16
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RAPPEL SUR LES IMPÔTS SUR LE REVENU L’abattement de 10% dont bénéficient les retraités : Non ce n’est pas un abattement pour frais professionnels !!! Un peu d’histoire : Avant 1975, les retraités bénéficiaient d’un abattement de 20% tout comme les salariés. Cet abattement de 20% avait été octroyé parce que le système fiscal français est déclaratif et que les salariés comme les retraités sont déclarés par des tiers et que donc tous leurs revenus sont déclarés. Les actifs ayant en plus droit à 10% d’abattement pour frais professionnels. Ceux qui ne sont pas déclarés par des tiers (artisans, commerçants, professions libérales...) ne bénéficiaient pas de cet abattement et payaient en plus une taxe complémentaire sur leur revenu imposable. En 1975, le président de la république Giscard d’Estaing affirme une volonté de lutter contre la fraude fiscale. En contrepartie de cette lutte dirigée principalement vers ceux qui ne sont pas déclarés par des tiers, la taxe supplémentaire qu’ils payaient est supprimée. La loi de finances de 1975 accorde un abattement supplémentaire de 10% aux retraités qui ont toujours déclaré tous leurs revenus. A cette époque les retraités ont donc un abattement de 20% plus celui de 10% pour sincérité de leur déclaration. Ensuite, des centres de gestion agréés sont créés pour les professions libérales, les commerçants et artisans. Ces centres sont la garantie pour l’état d’une sincérité complète des revenus déclarés. L’état accorde donc l’abattement de 20%aux adhérents de ces centres. En 2005 vu le grand nombre d’adhérents aux centres de gestion le gouvernement décide de supprimer l’abattement de 20% et modifie le barème de l’impôt. Le législateur garde l’abattement de 10% pour les retraités non pas pour frais professionnels (ils n’en n’ont pas !) mais pour prendre en compte l’historique de la création de cet abattement. (Source : Fédération générale des retraités de la fonction publique) CODERPA 28
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PAUSE DÉTENTE POÈME Chanson pour les enfants l'hiver Dans la nuit de l’hiver Galope un grand homme blanc C’est un bonhomme de neige Avec une pipe en bois, Un grand bonhomme de neige Poursuivi par le froid. Il arrive au village. Voyant de la lumière Le voilà rassuré. Dans une petite maison Il entre sans frapper ; Et pour se réchauffer, S’assoit sur le poêle rouge, Et d’un coup disparaît. Ne laissant que sa pipe Au milieu d’une flaque d’eau, Ne laissant que sa pipe, Et puis son vieux chapeau. Jacques Prévert
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Cette revue est téléchargeable sur eurelien.fr/coderpa Vos suggestions et questions sont les bienvenues. Vous pouvez vous procurer les revues précédentes au : CODERPA Hôtel du Département 1 Place Châtelet CS 70403 28008 CHARTRES Cedex Tél. : 02 37 23 60 28 Fax : 02 37 33 46 88 Mél : coderpa@cg28.fr
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