El Comercio Tradicional al Detalle CEDA Diciembre 2022

La clave para llegar a ser rico, en todos los sentidos de la palabra, es el control. Lograr y mantener la autoconfianza sólo le es posible a aquellos que toman el control de sus emociones, sus acciones y sus circunstancias. Una persona rica sabe que el dinero es un medio, no un fin, y utiliza el dinero como un instrumento para lograr metas significativas.

Como el padre rico de Robert dijo, “los ricos no trabajan por dinero, hacen que el dinero trabaje para ellos.”

La independencia financiera le permitirá elegir el estilo de vida que quiere para usted. Ya sea que visualice un estilo de vida lujoso o si prefiera vivir un estilo de vida modesto, usted decide.

no como fin el Dinero como meDio, e

por: Kim KiyosaKi

¿Qué significa ser rico?

La riqueza es a veces un tema delicado. Mucha gente tiene interiorizado asociaciones negativas con la palabra “rico”. A menudo escuchará a la gente decir: “El dinero es la raíz de todo mal”, cuando en realidad la cita correcta es “El amor al dinero es la raíz de todo mal.”

La diferencia entre estas dos citas es el amor. Poner demasiada importancia a las posesiones materiales, que ciertamente no le devuelven el amor, lleva a la clase de corrupción que muchas personas han llegado a asociar con “la gente rica.” Pero usted no tiene que tomar ese camino. Usted puede desear cosas materiales, siempre y cuando esté en control de sus deseos.

A medida que persiga sus objetivos de inversión, es importante mantener el enfoque: Está persiguiendo al dinero no por el dinero en si mismo, sino por la libertad que el ser independiente financieramente trae. Usted está persiguiendo la tranquilidad e independencia que viene de no depender de otra persona, un trabajo, del gobierno, ni de nadie más para cuidar de usted.

Algunas personas pueden pensar que usted tiene que dejar su moralidad en la puerta cuando persigue al dinero, pero no tiene que caer en este mito. Rico o pobre, siempre puede optar por hacer lo correcto. El valor duradero que recibe al mantenerse fiel a sus principios, y la libertad que disfruta cuando se es económicamente independiente, no tienen precio.

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EL COMERCIO TRADICIONAL AL DETALLE EN CEDA Revista editada mensualmente por EMPRENDE MEDIOS, S.A. Edición 67, diciembre 2022. Certificado de Licitud de Titulo y Contenido número 17224 de fecha 05 de diciembre de 2018. Reserva: 04-2022-072815144400-102 Editor responsable: Ma rio Alberto Montoya Álvarez. El Comercio Tradicional al Detalle en CEDA, es un medio de comunicación lícito cuya actividad es la promoción de anun cios, artículos, reportajes y publirreportajes de los anuncian tes, sin que se entienda por ello que promueve el consumo o adquisición de los productos publicitados en los espacios de la revista. Las autorizaciones o leyendas que de acuerdo a la Ley o a las disposiciones de las autoridades competen tes deban contener los anuncios contenidos en los espacios publicitarios de la revista son de la exclusiva responsabilidad de los anunciantes y/o de los fabricantes de los artículos o productos promocionados, por lo que la ausencia de los mismos no crea responsabilidad alguna para la revista, ni para aquellos que son ajenos a la omisión de las referidas leyendas o autorizaciones. El contenido de los anuncios, artículos, re portajes y publirreportajes son de la absoluta responsabilidad de los anunciantes por lo que la utilización de los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, por lo cual se recomienda consultar a los fabricantes de los mismos ante cualquier duda o inquietud relacionada con los productos anunciados. Asimismo, los artículos editoriales que figuran en la revista, son realizados con base en las fuentes existentes para tal efecto, no obstante pudiera existir algún margen de error, por lo cual la utilización de la información contenida en los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, no siendo en consecuencia responsabilidad de la revista los errores que se contengan en las fuentes consultadas, por lo cual se recomienda que ante cualquier duda o inquietud se consulte la información existente relacionada con los mismos.

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que termina o tro ciclo

Diciembre es un mes cargado de fechas especiales, pero también, una época de contrastes, pues, aunque es uno de los meses más anhelados del año, algunos lo esperan con alegría y otros con tristeza.

Es, en muchos sentidos, el final de un ciclo, pues marca la terminación de una época y de mucho esfuerzo por cumplir todos nuestros propósitos.

Por un lado, este mes está cargado del espíritu navideño, el nacimiento del Niño Dios; la razón principal de estos festejos.

Por otro lado, están los festejos sociales que se celebran antes y durante los días 24 y 31, en donde los regalos, las comidas y cenas toman más importancia que el objeto del festejo principal.

Lo que como propietarios de una tiendita nos corresponde, en forma particular, es la parte comercial, donde esperamos atender a más clientes y lograr mayores ventas, pues es la época de mayor consumo de todo tipo de productos.

Toma en cuenta amigo detallista, que los ciclos que se cier ran son algo así como “borrón y cuenta nueva”, pues ya cu ando se abra uno nuevo, habrá otras oportunidades.

Independientemente de cómo tú festejes esta época, te recomiendo que, antes de la noche de año nuevo, te tomes unos momentos para reflexionar sobre los aciertos y desaci ertos que tuviste durante este año que termina.

Los aciertos son para motivarte y dar gracias por ellos y, los desaciertos, para que, sin culpa alguna, los analices y busques la manera de no caer en ellos el próximo año.

Te deseamos una muy Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo.

aumenta tu inteligencia, a sé objetivo

por: JJ Ceballos una energía también negativa que se va acumulando, y con el tiempo afecta nuestro físico, nuestra área emocional y hasta nuestro espíritu.

Cuántas veces hemos escuchado en las noticias, y por comentarios directos de algunas personas, que los políticos ganan muchísimo di nero y no hacen gran cosa, que los que ga nan mucho no pagan todos los impuestos que deberían, que funcionarios de Pemex re ciben sobornos de proveedores, que muchos otros roban gasolina, que hay impunidad en los delitos, que jueces corruptos manejan la justicia a su antojo, etc.

Por otro lado vemos telenovelas o programas donde abunda la malicia, el abuso, la intriga, envidia, discordia y odios.

Esta información crea en mucha gente sen timientos negativos, que aunque pudieran ser fugaces y en pequeña escala, genera

Por comodidad e ignorancia, muchos creen todo lo que dicen los noticiarios, juzgan sin conocer a fondo las situacio nes o se dejan llevar por la emoción que causa la información.

Cuando escuchamos una noticia, un comentario o vemos una situación que nos incomoda, nos llena de indigna ción, amargura, coraje, resentimiento, pena o dolor. Estos sentimientos se van acumulando en el subconsciente y pue den llegar a enfermarnos.

¿Cómo puedes protegerte? ¡Trata de ser objetivo!

Para nuestro caso, ser objetivo es ver el amplio contexto en el que se desenvuelven las cosas, es ver ambos lados de una si tuación, es entender por qué suceden, a qué responden, quié nes están detrás de los sucesos, y los intereses escondidos que se persiguen.

Ser objetivo es usar más el cerebro y menos el corazón; esto nos hace más inteligentes.

Evita generalizar, piensa que en el contexto hay de todo, bue nos y malos, piensa que a los medios les genera más rating las “malas noticias”, que toda información que oímos y vemos es incompleta y la mayoría de las veces parcial. Sin dejar de cuidarte piensa que no a todos les suceden cosas malas, que el país tiene sus cosas buenas, y que como dicen algunos “los buenos somos mayoría”.

Evita emitir juicios, no juzgues porque al hacerlo condenas. Haz como los abogados, psicólogos o médicos profesionales, ellos no juzgan sólo escuchan; si se pusieran a juzgar a todos los que atienden se volverían locos.

Trata de ser objetivo relativizando todas las noticias que escu chas, piensa que nadie tiene toda la información completa de un suceso, aún cuando sean investigadores o se digan exper tos en el tema, incluso nosotros.

De plano, no escuches ni veas noticias antes de acostarte porque ese es el mo mento en que más receptivo está nues tro subconsciente. Piensa que todos los medios masivos, en mayor o menor grado, defienden una ideología, prote gen a quien los beneficia; es decir, son parciales y muchas veces carecen de objetividad en su información.

Relativiza todo, desarrolla un pensa miento crítico, cuestiona todo lo que te puede llenar de sentimientos nega tivos, o de plano ya no escuches los noticiarios ni veas telenovelas.

Cuida tu energía, no la desperdicies en sentimientos y emociones negativas: cree sólo lo que te conviene y bene ficia , a lo demás no le hagas caso. Si algo o alguien te incomoda o te “chu pa energía”, húyele. Tú necesitas sen tirte bien para que puedas canalizar tu energía a tu empresa, a tus proyectos, a tu familia, etc.

Viene

a vionazo en l a fuerza D e

los hábitos

por: gerardo pérez guna acción o pensamiento hasta que se convierta en un hábito. De hecho, todos lo hacemos, pero de manera in consciente, sin prestar atención a lo que estamos haciendo.

Decían las abuelitas que “de buenas intenciones están llenos los panteones”. ¿Qué querían decir con esto? Que sólo desear algo o tener buena inten ción al respecto no basta, que la gente primero se muere antes de hacer lo que tenía intención de hacer.

Quizá nuestras abuelitas exageraban, ahora con la ayuda de un couch, o no sotros mismos vigilándonos a cada mo mento podemos cambiar determinados hábitos.

¿Qué es lo que podemos hacer para cambiar un hábito? Hay que repetir, esa es la clave. Hay que repetir y repetir al

Los hábitos pueden ser beneficiosos para nosotros, o todo lo contrario. ¿De cuántas mañas, maneras de pensar, de hablar, de trabajar, nos gustaría librar nos pero en ocasiones resulta muy com plicado?

Tenemos el hábito de quejarnos de todo, de regañar, de pelear, de criticar, y hasta algunos más nocivos, como fu mar, tomar o comer en exceso, y hasta pensamos toda clase de cosas negativas sobre nosotros y los demás, incluso sin darnos cuenta.

Viene de la página 12

Un hábito es una serie de rutinas de comportamiento y pensamiento que tras repetirse lo suficiente, se vuelven automáticas, se pueden realizar sin pensar en ellas.

Conducir un auto, tomar una ducha, encender el cigarrillo sin pensarlo, son actividades cotidianas que no requieren de una atención consciente y permanente para ser eje cutadas; se aprendieron con base en la repeti ción.

de tus pensamientos, y que deseas cam biar. Ya sea que criticas mucho, que eres quejumbroso o quejumbrosa, enojón o enojona.

Muy probablemente eres así a fuerza de repetición, te enojas por hábito, y a veces ni siquiera sabes por qué. Quizás lo veías en tu familia, y la repetición y costumbre te formaron el hábito.

La buena noticia es que los hábitos siempre se pueden reformar. Es cues tión, como dijimos antes, de repetir. Y si la repetición es consciente, será doble mente eficiente.

Algunos autores señalan que para que algo comience a formarse como hábito en el ser humano, se nece sitan al menos 21 días de repetición constante.

Repetición. Esa es la clave. Observa o piensa por un segundo en algo que no te guste de tu personalidad o

Haz la prueba. Proponte un nuevo hábi to, algo sencillo, como cepillar tu cabe llo 10 veces en la noche todos los días. Verás que pronto lo haces de manera casi automática.

De esta forma, sube un nivel y propon te cambiar lo que no te gusta de ti. Haz el hábito de meditar todos los días du rante al menos 10 minutos, diario, hasta que se haga hábito. O hacer Yoga todas las mañanas. O comenzar el día con un cariñoso saludo a tu familia.

Proponte no quejarte y obsérvate cuan do lo haces. Hazte dueño o dueña de tus hábitos, y al tomar conciencia de ellos los podrás cambiar, reemplazándo los por unos mejores y más beneficiosos para ti.

cómo manejar

la frustración

La frustración se presenta en personas con bajos niveles de autoestima y mo tivación.

por: gerardo pérez una experiencia que nos muestra que no fue la forma, que no fue el camino, que no fue el momento, que no fue el lugar correcto para conseguirlo.

Los individuos que experimentan baja tole rancia a la frustración consideran cualquier obstáculo en su camino como algo “terrible”; les cuesta trabajo aceptar que las frustracio nes forman parte de la vida, como el placer y el gozo. Estas personas tienen que aprender a manejar las expectativas y la frustración a través de la autoestima; tienen que plantarse muy bien en la realidad y alejarse de las fanta sías. Deben manejar la frustración con la parte adulta: analizar la situación con lógica, analizar la experiencia y descubrir lo que se aprendió.

El no satisfacer nuestros deseos o necesida des, el no llegar a nuestras metas en su tota lidad o en el grado que esperábamos es sólo

Puede también que haya faltado ca pacidad, que el deseo no haya sido lo suficientemente fuerte para obtenerlo, que haya faltado fe y confianza, que se haya esperado demasiado de los demás o que no se supo definir bien la tarea y la responsabilidad.

Las repercusiones de la frustración son muy diversas e insospechadas. Los me canismos defensivos clásicos suprimen el dolor y protegen el amor propio. Los problemas comienzan cuando el uso que se hace de los mismos es excesivo; entonces se originan formas de conduc tas patológicas. Los mecanismos egodefensivos más usados son:

DesarrolanDonos

Viene de la página 16

Racionalización: Este es el mecanismo de defensa más común porque a nadie nos agrada aceptar que hemos fallado, y por lo tanto siempre buscaremos excu sas para justificarnos. Cuando raciona lizamos encontramos razones lógicas, muchas veces falsas, para nuestra con ducta pasada, pero que para nosotros son verdaderas. Esto se da como cuan do una persona al no lograr un objetivo propuesto, lejos de aceptar que fue un fallo o un error cometido por él busca excusas o razones que ante él son lógi cas para poder justificar su fracaso.

Ansiedad: La ansiedad es un estado emocional desagradable que resulta de una situación frustrante y que pue de ser liberada físicamente ya sea con conductas tan usuales como el estar moviendo una piernas cuando nos en contramos sentados, con comernos las uñas, con impaciencia, etc.

Proyección: La proyección es una re acción defensiva mediante la cual un individuo descarga la culpa de sus de ficiencias, errores y malas acciones en otros, y atribuye a otros sus impulsos, pensamientos y deseos inaceptables.

Agresión: La conducta agresiva va orientada modificar la situación o a li berar la frustración aunque no sea una conducta deseable.

Presión: La presión surge del intento de evitar acontecimientos negativos, en algunas ocasiones puede causar mas estrés que los acontecimientos mismos.

Huida y retirada: La huida y retirada ante un suceso de frustración se ob serva cuando la conducta agresiva no es posible.

Sustitución: La sustitución podemos describirla como el intento de vencer un defecto subjetivo que existe en cierto aspecto de la actividad, sobresa liendo en otro.

Evasión: nuestra conducta está dando a entender que hemos renunciado a la lucha

Cuando decimos que una persona tie ne tolerancia a la frustración, lo que tiene es una grabación interna que le

permite continuar amando y trabajan do, frente a, o a pesar de la frustración. Una persona que tiene un nivel alto de tolerancia a la frustración necesita una frustración muy alta para que se enfa de, se asuste o se ponga triste.

Al contrario, una persona con un bajo nivel de tolerancia a la frustración quiere decir que para ella es bastante una situación mínima o pequeña para que se asuste, se enfade o se ponga triste.

Para manejar la frustración una perso na necesita tener o incorporar, mensa jes internos que le permitan el proceso de aceptación, elaboración y acción en una situación frustrante.

¿realmente conoces tu negocio?

Cualquier persona que desta ca sobre los demás, haciendo más ruido o haciendo cosas diferentes al resto de la gente, siempre tendrá seguidores y opositores.

por: pepe CouCh En este sentido y para aterrizar su nego cio, posiblemente se haya dado cuenta que no todos los integrantes de su mer cado pueden o quieren ser clientes su yos, y están en su derecho de escoger en dónde comprar.

Observe las noticias. Los buenos y ma los cantantes tienen sus propios fans. Los buenos y malos políticos tienen sus propios votantes.

Tal parece que hay de todo para todos; que la gente puede integrarse en gru pos más pequeños (subgrupos) con ca racterísticas propias, gustos diferentes, ideas propias; no importa, en un mo mento dado, si esas ideas o gustos, son buenas o malas, éticas o no. A veces pa rece que entre peor sean las personas más “pegue” tienen.

Robert Kiyosaki en su libro “Escuela de negocios”, comenta que el 100% de nuestro mercado, entendiendo por mer cado a todas aquellas personas que re quieren de los productos que vendemos y tienen además los recursos para adqui rirlos, se puede dividir en tres grupos:

• Primer grupo: Una tercera parte esta rá con nosotros, nos favorecerá con sus compras.

• Segundo grupo: Otra tercera parte estará en contra de nosotros, por cual quier razón.

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• Tercer grupo: El resto será indiferente hacia nosotros; lo mismo les dará com prar en nuestra tienda que en las de la competencia.

Miembros de este último grupo po drían pasar a formar parte de los se guidores o de los opositores.

En situaciones extremas, unos nos se guirán rápidamente, nos aplaudirán, hasta querrán ser nuestros amigos. Otros nos criticarán, les caeremos mal, o simplemente no les gustará nuestra tienda. Pero están aquellos sin ningu na preferencia por ninguna tienda en particular.

En la práctica cada grupo requiere de un tratamiento diferente para vender les o para darles atención.

Resulta frustrante tratar de venderle a quien está en contra de nosotros o de nuestro negocio, segundo grupo; re quiere de mucha paciencia y desgaste.

Lo recomendable es cuidar al primer grupo, aquel que ya nos favorece con sus compras. Como segundo paso, ar mar un plan para atraer parte del tercer grupo, aquél que no tiene preferencias; sólo habría que considerar que su nivel de fidelidad es bajo; sin embargo, pode mos hacer que actúe por conveniencia.

Recuerde que nadie ha convencido a todos por igual, al menos no en la mis ma proporción, de la misma cuestión, ni durante todo el tiempo.

También podríamos desglosar los gru pos por su rentabilidad: • Aquellos que son muy rentables para nosotros porque compran y compran

sin ningún desgaste mayor que el que lleva el proceso de llegar a la tienda, saludar, pedir o tomar los productos, pagar y despedirse dando las gracias.

• Aquellos menos rentables. Sin com prar mucho, hacen o quieren hacer amistad con nosotros; los aceptamos porque son “agradables”.

• Los últimos, los poco rentables , que tampoco compran mucho y quieren hacer amistad, que quitan demasiado el tiempo y que además no hacemos mucha química con ellos.

Estar conscientes de esto nos hace ate rrizar en el mundo real de los negocios. Conocer a los clientes. Reconocer y res petar sus derechos nos da seguridad y nos aumenta las posibilidades de éxito al no desgastarnos en esfuerzos inúti les y canalizar mejor nuestras energías en los mercados más rentables.

la mujer iDeal conviértete en

por: paty Vega

Muchas mujeres que son dema siado buenas piensan de la si guiente manera “debe aceptar me tal y como soy”, ¿Aceptarte? No querida, estás mal, debe estar enloque cido por ti. La aceptación no tiene nada que ver con ello. Él acepta cualquier cosa que le ofrecen, pero desea a la chica de sus sueños. Estamos hablando de lo que el ansía.

Todo empezó cuando era un niño, cuando recibía regalos que después desechaba por que lo aburrían, porque siempre anhelaba lo inalcanzable y luchaba por conseguirlo.

Sherry Argov, autora del Best Seller “Por qué los hombres aman a las %&$#”, muestra el ca mino a estas mujeres, para perder el miedo, ser independientes, seguras de sí mismas y una forma divertida de alcanzar lo que de sean; no más sufrimiento, ni cocinarle para conquistarlo, ni quejarte, ni sacrificar tu pro pia vida para que el hombre caiga a tus pies y seas tú en quien él piensa.

La autora ofrece un compendio de ar gucias y secretos que pueden hacer que la chispa inicial de la atracción se con vierta en amor fiel, intenso y duradero.

Cómo transformarse “De Tapete a Chica de Ensueño”. La autora ofrece una guía sobre relaciones para las mujeres que son “demasiado buenas”.

La palabra #%&/#?! del título no debe tomarse muy en serio, se utiliza en for ma irónica, representativa del tono hu morístico del libro.

El título y el contenido se refieren a lo que muchas mujeres piensan, pero no dicen. Toda mujer ha sentido vergüenza por parecer demasiado necesitada ante un hombre; todas han tenido a un hom bre tras ella, quien en el momento que la consiguió perdió el interés; todas sa ben también lo que se siente que no la tomen en cuenta. Estos problemas son comunes para la mayoría de las mujeres, casadas y solteras por igual.

pasa a la página 34

El personaje femenino del que habla Ar gov, la %&$#?! no es un personaje mal vado, ni tampoco la típica mujer de la oficina odiada por todos en el trabajo; la mujer que describe es buena pero fuer te; con una fortaleza muy sutil; no deja a un lado su propia vida y no persigue jamás a un hombre. No permite que un hombre piense que tiene un “dominio” del 100% sobre ella, y se da su lugar cuando él se pasa de la raya.

En su afán por mantener a un hombre a su lado la protagonista del libro fue ca paz de rebajarse y casi ser una fiel escla va con tal de mantenerlo contento. Su vida cambia gracias a que una amiga le presta un libro que describe paso a paso cómo convertirse de una actitud tímida a una irresistible e interesante mujer.

¿Crees que no se puede cambiar la ac titud indiferente de un hombre? Por su puesto que sí, querida; de acuerdo con la autora, con este excepcional libro lo seducirás, harás que te llame, te busque, te admire, haga todos los trabajos que le pidas, lo volverás loco y no querrá se pararse de ti... ¡jamás!

Para realizar su obra Sherry Argov entre vistó a cientos de hombres para ofrecer nos esta singular guía en la que expone las razones por las que los hombres se sienten atraídos por mujeres indepen dientes. Con detalles picantes revela por qué es mucho más deseable una mujer fuerte que una tímida y miedosa para actuar y que dice sí a todo.

Te preguntarás: ¿Por qué los hombres son románticos al principio de una re lación y luego cambian? ¿Por qué no aprecian a las chicas sumisas, buenas y sacrificadas? ¿Qué los hace perseguir in cansablemente a una mujer que no les hace caso?

El libro está lleno de consejos útiles e hilarantes de la vida real, ejemplos de lo que ella dice y él piensa en sus 100 Prin cipios de Atracción. Te proporciona las respuestas que te ayudarán a conocerte a ti misma, saber cuando actúas como un tapete para que te pisen y cómo puedes cambiar tu actitud para que los hombres te encuentren magnética y misteriosa, para aumentar la química romántica en la relación y ganar el amor y respeto de tu hombre; es como una guía sobre relaciones para las mujeres que son “demasiado buenas”.

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la autoestima más formas De mejorar

por: ángel mar Cuello gar Cía

1. Convierte lo negativo en po sitivo. Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invier te todo lo que parezca mal o que no tiene solución: Los Pensa mientos negativos como: “No hables” “¡No puedo hacer nada!” “No esperes demasiado” “No soy suficientemente bueno”, etc., sustitúyelos con pensa mientos alternativos como: “¡Tengo cosas importantes que decir!” “¡Tengo éxito cuando me lo propongo!” “¡Haré realidad mis sueños!” “¡Soy bueno!”

2. No generalizar. Como ya hemos di cho, no generalizar a partir de las ex periencias negativas que podamos te ner en ciertos ámbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en ciertos aspectos, pero esto no quiere decir que en general y en todos los aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”.

3. Centrarnos en lo positivo. En cone xión con lo anterior, debemos acostum brarnos a observar las características buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentir nos orgullosos; debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evalue mos a nosotros mismos.

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4. Hacernos conscientes de los logros o éxitos. Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese “observar lo bueno” consiste en hacernos conscien tes de los logros o éxitos que tuvimos en el pasado e intentar tener nuevos éxitos en el futuro. Piensa en el mayor éxito que has tenido durante el pasado año. Todos debemos reconocer en no sotros la capacidad de hacer cosas bien en determinados ámbitos de nuestra vida y debemos esforzarnos por lograr los éxitos que deseamos para el futuro.

5. No compararse. Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cuali dades positivas y negativas. Aunque nos veamos “peores” que otros en algunas cuestiones, seguramente seremos “me jores” en otras; por tanto, no tiene sen tido que nos comparemos, ni que nos sintamos “inferiores” a otras personas.

6. Confiar en nosotros mismos. Con fiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por la aprobación de los demás.

7. Aceptarnos a nosotros mismos. Es fundamental que siempre nos acepte mos. Debemos aceptar que, con nues tras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.

8. Esforzarnos para mejorar. Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no este mos satisfechos, cambiar esos aspectos que deseamos mejorar. Para ello es útil que identifiquemos qué es lo que nos gustaría cambiar de nosotros mismos o qué nos gustaría lograr, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzar nos por llevar a cabo esos cambios.

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