El Comercio Tradicional al Detalle Ceda Enero 2023

un negocio r azones para planear

por: Marisol GuzMán Valadez

Cada vez es mayor el número de empresarios que se lanzan con la responsabilidad de un nuevo negocio sin tener una estructura y, mucho menos, un plan de negocios, por lo que su desempeño es poco óptimo y en ocasiones fracasan.

Lo ideal para un futuro empresario es que realice su plan de negocios antes de iniciar, para valorar qué tan viable o no es la idea de negocio. Sin embargo, nunca es tarde para estructurar un negocio ya iniciado.

Ningún plan de negocios es estático, se debe ir adecuando a diversos factores internos y externos tales como el mercado, la competencia o la situación económica de la empresa.

Asimismo, las empresas en movimiento y por lo tanto en crecimiento, en ocasiones necesitarán ampliar alguna línea de productos, abrir nuevas sucursales o solicitar un préstamo, entre otras consideraciones.

Para estas razones y más, es necesario evaluar la pertinencia de dichos crecimientos plasmándolos en un plan de negocios y desarrollándolos de una forma estratégica.

Para lograr un apoyo, económico o de cualquier índole, en instituciones públicas y privadas, es más sencillo si se cuenta con un proyecto de inversión y/o un plan de negocios.

Si usted es emprendedor o empresario, considere los siguientes puntos que, en esencia, comprenden los temas de un plan de negocios:

1) Haga una investigación de mercados: saber quién es su cliente, qué necesidades tiene, quién será o es su competencia y por consiguiente un plan de ventas.

2) Elabore el estudio técnico: es decir, la capacidad instalada de su empresa, lo que necesita en cuanto a infraestructura, algún software, el personal ideal y comportamiento del mismo, equipamiento, instalaciones físicas, etc.

3) Desarrolle un estudio financiero: en el estudio técnico descubrirá el qué, en este rubro, conocerá el cuánto y el cómo; es importante conocer en cuánto tiempo recuperará la inversión y las razones financieras que fundamentan la rentabilidad de su negocio.

Si para usted es difícil elaborar el plan de negocios y desea adquirir conocimientos para poder desarrollarlo, es conveniente que se acerque a las incubadoras de empresas más cercanas a su localidad.

DIRECTORIO:

Presidente: Luis Montoya Correa

Relaciones Corporativas: Ma. del Carmen Álvarez Cortés

Dirección General: Mario Alberto Montoya Álvarez

Dirección Editorial: Juan José Ceballos Sánchez

Dirección Jurídica: Lic. Jesús Ortíz Núñez

Despacho Creativo: elmarco@elmarco.mx

Contacto: contacto@comercioaldetalle.mx Ventas publicidad: (33) 3496 7933

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Envío de anuncios: anuncios@comercioaldetalle.mx mario.montoya@comercioaldetalle.mx

EL COMERCIO TRADICIONAL AL DETALLE EN CEDA Revista editada mensualmente por EMPRENDE MEDIOS, S.A. Edición 68, enero 2023. Certificado de Licitud de Titulo y Con- tenido número 17224 de fecha 05 de diciembre de 2018. Reserva: 04-2022-072815144400-102 Editor responsable: Mario Alberto Montoya Álvarez. El Comercio Tradicional al Detalle en CEDA, es un medio de comunicación lícito cuya actividad es la promoción de anun- cios, artículos, reportajes y publirreportajes de los anuncian- tes, sin que se entienda por ello que promueve el consumo o adquisición de los productos publicitados en los espacios de la revista. Las autorizaciones o leyendas que de acuerdo a la Ley o a las disposiciones de las autoridades competen- tes deban contener los anuncios contenidos en los espacios publicitarios de la revista son de la exclusiva responsabilidad de los anunciantes y/o de los fabricantes de los artículos o productos promocionados, por lo que la ausencia de los mismos no crea responsabilidad alguna para la revista, ni para aquellos que son ajenos a la omisión de las referidas leyendas o autorizaciones. El contenido de los anuncios, artículos, reportajes y publirreportajes son de la absoluta responsabilidad de los anunciantes por lo que la utilización de los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, por lo cual se recomienda consultar a los fabricantes de los mismos ante cualquier duda o inquietud relacionada con los productos anunciados. Asimismo, los artículos editoriales que figuran en la revista, son realizados con base en las fuentes existentes para tal efecto, no obstante pudiera existir algún margen de error, por lo cual la utilización de la información contenida en los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, no siendo en consecuencia responsabilidad de la revista los errores que se contengan en las fuentes consultadas, por lo cual se recomienda que ante cualquier duda o inquietud se consulte la información existente relacionada con los mismos.

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trabajar mejor D escansar para

Está claro que el trabajo es muy importante en nuestra vida ya que necesitamos trabajar para tener los ingresos necesarios que nos permitan cubrir los gastos de comida y vivienda, entre muchos otros.

Sin embargo, para realizarlo bien y ser lo suficientemente productivos, necesitamos contar con mucha energía, y ésta sólo se consigue descansando bien.

La falta de un descanso saludable no nos va a impedir trabajar, pero está comprobado que va a hacernos más lentos mientras trabajamos; además nos restará fuerza para sonreír y ser amables con familiares y clientes.

Debemos estar bien conscientes de que, el descanso y el trabajo forman el binomio perfecto para la eficacia y el crecimiento de los negocios ; sin embargo, la clave para hacer eficaz esta relación es darle a cada parte su peso justo dentro del conjunto.

Y qué decir de la necesidad de un buen descanso, si “hasta a los terrenos cultivables los tienen que poner a descansar porque se agotan y dejan de producir”.

¿Qué hacer para que tu trabajo no te fatigue y te permita tener tiempo para atender otras áreas de tu vida?

• Organízate de tal manera, para que puedas tomar descansos de 20 minutos cada dos horas.

• Cuando te sientas cansado, dentro de tu jornada laboral, escucha música que te haga animar, los expertos recomiendan cantada o bailable para moverse un poco al trabajar.

• Encuéntrale lo bonito y positivo a tus tareas; haz que te guste tu trabajo, bendícelo diariamente antes de iniciarlo.

Te deseamos un Feliz y Próspero Año Nuevo.

¿realmente conoces tu negocio ?

Cualquier persona que destaca sobre los demás, haciendo más ruido o haciendo cosas diferentes al resto de la gente, siempre tendrá seguidores y opositores.

por: pepe CouCh En este sentido y para aterrizar su negocio, posiblemente se haya dado cuenta que no todos los integrantes de su mercado pueden o quieren ser clientes suyos, y están en su derecho de escoger en dónde comprar.

Observe las noticias. Los buenos y malos cantantes tienen sus propios fans. Los buenos y malos políticos tienen sus propios votantes.

Tal parece que hay de todo para todos; que la gente puede integrarse en grupos más pequeños (subgrupos) con características propias, gustos diferentes, ideas propias; no importa, en un momento dado, si esas ideas o gustos, son buenas o malas, éticas o no. A veces parece que entre peor sean las personas más “pegue” tienen.

Robert Kiyosaki en su libro “Escuela de negocios”, comenta que el 100% de nuestro mercado, entendiendo por mercado a todas aquellas personas que requieren de los productos que vendemos y tienen además los recursos para adquirirlos, se puede dividir en tres grupos:

• Primer grupo: una tercera parte estará con nosotros, nos favorecerá con sus compras.

• Segundo grupo: otra tercera parte estará en contra de nosotros, por cualquier razón.

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• Tercer grupo: el resto será indiferente hacia nosotros; lo mismo les dará comprar en nuestra tienda que en las de la competencia.

Miembros de este último grupo podrían pasar a formar parte de los seguidores o de los opositores.

En situaciones extremas, unos nos seguirán rápidamente, nos aplaudirán, hasta querrán ser nuestros amigos. Otros nos criticarán, les caeremos mal, o simplemente no les gustará nuestra tienda. Pero están aquellos sin preferencia por alguna tienda en particular.

En la práctica cada grupo requiere de un tratamiento diferente para venderles o para darles atención.

Resulta frustrante tratar de venderle a quien está en contra de nosotros o de nuestro negocio, segundo grupo; requiere de mucha paciencia y desgaste.

Lo recomendable es cuidar al primer grupo, el que ya nos favorece con sus compras. Como segundo paso, armar un plan para atraer parte del tercer grupo, aquel que no tiene preferencias; sólo habría que considerar que su nivel de fidelidad es bajo; sin embargo, podemos hacer que actúe por conveniencia.

Recuerde que nadie ha convencido a todos por igual, al menos no en la misma proporción, de la misma cuestión, ni durante todo el tiempo.

También podríamos desglosar los grupos por su rentabilidad:

• Aquellos que son muy rentables para nosotros porque compran y compran sin ningún desgaste mayor que el que lleva el proceso de llegar a la tienda, saludar, pedir o tomar los productos, pagar y despedirse dando las gracias.

• Aquellos menos rentables. Sin comprar mucho, hacen o quieren hacer amistad con nosotros; los aceptamos porque son “agradables”.

• Los últimos, los poco rentables, que tampoco compran mucho y quieren hacer amistad, que quitan demasiado el tiempo y que además no hacemos mucha química con ellos.

Estar conscientes de esto nos hace aterrizar en el mundo real de los negocios. Conocer a los clientes. Reconocer y respetar sus derechos nos da seguridad y nos aumenta las posibilidades de éxito al no desgastarnos en esfuerzos inútiles y canalizar mejor nuestras energías en los mercados más rentables.

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el ego

¿ D ebili Da D o fortaleza ?

Popularmente identificamos el ego tal como lo define el diccionario: “valoración excesiva de uno mismo”

por: pepe CouCh Los egos grandes son como los malvones: crecen rápido y son llamativos pero con tallos débiles que hasta con un dedo los puedes cortar y con raíces cortas que cualquier viento puede arrancar.

Sin embargo, el ego en una dosis sana es muy necesario para desenvolvernos adecuadamente en la vida; nos hace enorgullecernos de las cosas buenas que hacemos, alimentando nuestra autoestima.

Cuando estamos desmotivados es muy sano y necesario contar nuestros éxitos o acercamientos al éxito en el terreno material, profesional, de relaciones, deportivo, etc.; contar “nuestros porcentajes de bateo”

Lo opuesto al ego es la humildad muy necesaria también para poder aprender y aceptar muchas de las cosas que tenemos aceptar en la vida.

En la práctica, un ego muy grande pocas veces es fuerte y un ego fuerte no necesariamente es grande.

Los egos fuertes, por su parte, son muy resistentes, ya que se forman lentamente a través de la experiencia y la sabiduría que se va adquiriendo.

Un ego grande: Está relleno de puro orgullo, que fácilmente puede ser herido por las ofensas y agresiones.

La seguridad de las personas con un ego grande proviene de lo material, de los logros que ha obtenido en la vida, de ser más o mejores que otros; hasta de la belleza o estatura física.

Para las personas con egos grandes, sus amistades y relaciones son básicas en su seguridad, volviéndose emocionalmente dependientes de ellas.

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Estas personas creen que nunca se equivocan, siempre quieren tener la razón, imponen su razón sobre la de los demás. En extremo se presentan con arrogancia y soberbia, llegando a menospreciar a otros.

Creen que todo lo saben, que todo lo pueden, desaprovechando la aportación y complementariedad de los demás.

Son muy vulnerables ante las tempestades de la vida. Viven apegados a lo que creen importante. Les cuesta trabajo aceptar los errores, los propios y los de los demás, pudiendo llegar al autocastigo o a la tiranía.

Presumen sus éxitos, lo que son y lo que tienen, desvalorando los logros ajenos.

Son débiles y pueden caer fácilmente en el miedo al futuro. Se cuidan demasiado de las agresiones y están siempre atentos a ellas.

Un ego fuerte: Está relleno de conocimientos, de sabiduría, de una buena dosis de autoestima y de la humildad necesaria para cada momento.

Las personas con un ego fuerte, su seguridad emana de la confianza en sí mismos, que a su vez proviene de su autoconocimiento y de su relación armónica con sus diferentes yoes y con la vida.

Estas personas confían en Dios y en la vida, sin necesidad de tantas oraciones.

Tienen su propia filosofía de vivir.

Entienden y maneja lo efímero de las cosas, desapegándose de ellas y fortaleciéndose con sus capacidades.

El necesario equilibrio Dejarnos llevar sólo por el ego es autoengaño; puede frustrarnos y hacernos fracasar, ya que nos desubica de la realidad y nos hace caer en lo ilógico; en extremo nos hace ser soberbios y padecer después de sus consecuencias; por algo este es uno de los pecados capitales.

Un ego equilibrado reconoce sus fuerzas pero también sus debilidades. Es inteligente y sabe aprovechar las primeras y entenderse con las segundas.

Un ego equilibrado también sabe ubicarse y ponerse a la altura de las circunstancias, evitando las exageradas exigencias y practicando la tolerancia y la humildad.

estrategias

empresariales

Las estrategias empresariales pueden ser estudiadas desde diferentes ángulos; he aquí otro enfoque:

por: Gerardo pérez 4.- Diversificación de conglomerados: cuando una firma especializada decide entrar en nuevas líneas de productos o servicios no relacionados con su primera actividad.

A.- Estrategias Ofensivas o de Crecimiento: Se aplican buscando la consolidación de una empresa en su mercado:

1.- Concentración: cuando se especializa en producir, comercializar o vender un solo producto o servicio, o línea de producto y busca trabajar con altos niveles de productividad, eficiencia y eficacia.

2.- Diversificación concéntrica: cuando decide implementar su negocio produciendo productos y servicios relacionados con su especialización primaria.

3.- Integración vertical: cuando decide agregar una etapa a la cadena de su proceso actual de producción o de servicios.

5.- Adquisiciones: es la compra que hace una compañía de otra, pero aquella sigue operando como independiente.

6.- Funciones: Es la combinación de operaciones de dos empresas en una sola.

7.- Operaciones conjuntas: Cuando dos o más empresas se unen para realizar un proyecto que ninguna de ellas podía hacer sola.

8.- Innovación: búsqueda permanente de nuevos mercados y productos.

9.- Alianzas estratégicas: la unión de fuerzas para lograr efectos sinérgicos sin que cada aliado pierda su identidad.

B.- Estrategias Defensivas: Se aplican para anticipar problemas y evitar las catástrofes que puedan afectar la organización:

a.- Reducción: Consiste en disminuir el número de las operaciones de una empresa para mejorar su productividad.

b.- Desinversión: Cuando cierra o vende parte de su operación para concentrarse en las tareas básicas de su misión.

c.- Liquidación: Vender sus bienes, ocurre cuando su negocio ha llegado a niveles altos de ineficiencia, que ya no es posible de recuperar su tarea empresarial.

d.- Recuperación: Cuando emplea estrategias dirigidas a detener el declive y colocarla en condiciones para que sobreviva y dé utilidades.

C.- Estrategias Concéntricas: Afectan a toda la organización, son estrategias que soportan cada plan trazado para las diferentes áreas funcionales:

1.- Innovación: Capacidad de desarrollar ideas y enriquecerlas de acuerdo con las necesidades de la empresa o sus áreas.

2.- Enfofque en el cliente: Es la actitud de cada empleado para programar y realizar sus actividades pensando en cómo satisfacer las necesidades del cliente interno y externo.

3. Capacidad de aprendizaje: Actitud de apertura a nuevos conocimientos y formas de trabajo, que se apliquen de forma rápida a cada una de las áreas de la organización.

D.- Estrategias Genéricas: Las estrategias corporativas también pueden

señalar la dirección por áreas en la organización:

1.- Productividad laboral: Lograr la descentralización, asignar las distribuciones que competen a cada nivel. Cada unidad productiva deberá asumir la responsabilidad de su eficiencia y eficacia con las respectivas consecuencias.

2.- Modernización tecnológica: Se tomarán todas las acciones y se harán las inversiones que le permitan mantener un liderazgo tecnológico.

3.- Orientación al Mercado: Se debe dar mucha importancia a las áreas relacionadas con el conocimiento del mercado, el cliente, la evaluación y desarrollo de productos.

4.- Comercio Internacional: Aprovechar oportunamente las posibilidades y campos de acción que abre la apertura económica, para ello es preciso investigar y desarrollar los servicios que requiera el mercado internacional.

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tipos De energía personal

Imagina que ves caer a una alberca a un bebé de un año; muy pocos saben nadar a esa edad. Andaba gateando en el jardín, sus padres se descuidaron y ni siquiera se dieron cuenta del suceso. Tú andabas cerca y viste el momento en que cayó ¿Cuál sería tu primera reacción? ¿te asustarías, correrías a sacarlo o te pondrías a analizar cómo resolver el problema?

La reacción inmediata que tengamos ante un suceso como estos u otro más dramático identificaría claramente el tipo de energía con el que nos movemos en la vida: gente de acción, pensadores y emotivos.

Desde luego que todos nos movemos en el mundo con las tres energías, ante cualquier situación todos podemos emocionarnos, intelectualizarla o intervenir directamente en ella, pero siempre manifestaremos una primera reacción de impulso, tan natural de acuerdo a nuestra genética. De acuerdo a esto distinguimos tres tipos de personas:

• Emotivas: Ante una situación como estas son las personas que primero sufren, gritan, lloran, se asustan o se enojan, para cuando actúan el bebé quizá ya se ahogó.

por: pepe CouCh

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• Intelectuales/Pensadores: Ante una situación extrema como la mencionada son las personas que primero analizan los hechos, la forma de solucionar el problema y luego actúan, también, para cuando hacen las cosas posiblemente el niño ya se ahogó.

• De acción: Estas son las personas que sin pensarlo corren a sacar al niño, o buscan una herramienta para hacerlo. Este tipo de personas no piensan ni se emocionan de inmediato, sólo actúan; ya después quizá se desmayen o requieran de un tequila para el susto, son las que más probablemente salvarían al niño.

En una situación como estas se requiere de acción, pero afortunadamente no todas las situaciones que vivimos son tan extremas como la del niño en la piscina. Generalmente todos nos movemos en ambientes menos extremos; sin embargo, el ejemplo expuesto sirve para identificar la energía primaria que todos traemos en primera instancia, y que aplicándola atinadamente en el momento requerido se puede aprovechar muy bien.

En toda empresa o equipo de trabajo se requiere de los tres tipos de energía, una para cada momento, todas complementan y realizan tareas de diferentes áreas. Se requiere de pensadores, de gente que actúe haciendo las cosas y de personas que hagan amenas las tareas, los tres son necesarios para completar y darle forma a las cosas.

Como todo, cada una tiene sus lados positivos y negativos:

La gente emotiva le echa pasión a las tareas, las hace divertidas, crean ambientes favorables, identifican situaciones que el intelectual o de acción no alcanzan a observar: formas, gustos, etc. En extremo o mal manejadas pueden caer en emociones negativas y crear conflictos, por lo que el intelectual/ pensador tiene que liderar el ambiente y poder controlarlas.

Los intelectuales/pensadores planean, proyectan, tienen visión y pueden marcar estrategias y políticas; en extremo son fríos, sin interés por las personas y llegan a “hacerse bolas” al no equilibrar sus energías.

La gente de acción, ya vimos, resuelve cierto tipo de problemas, aquellos que requieren de una decisión inmediata. Ya en la práctica hay que tener cuidado porque son las personas que “primero pegan y luego virigüan” con los riesgos que eso implica.

Lo interesante de una tienda detallista es que el propietario puede desenvolverse con las tres energías, tiene el ambiente necesario para pensar, hacer y emocionarse.

la raíz Del sufrimiento los apegos, apegos,

por: pepe CouCh sas materiales o una pareja que sea exclusivamente nuestra.

¿Has pensado alguna vez que la causa de tus sufrimientos, enfermedades y conflictos pueden ser tus apegos?, me refiero a la relación emocional que mantienes con cosas y personas y en las que fincas tu tranquilidad y felicidad; cosas y personas que si llegas a perder te causan ansiedad, soledad, vacío, miedo, depresión, etc..

Es natural y necesario estar apegado a nuestros padres cuando somos infantes porque dependemos de ellos, “eso nos da seguridad emocional al ser aceptado y protegido incondicionalmente” pero ya de adultos cuando podemos ser autosuficientes y maduros muchas veces relacionamos felicidad con poseer co -

Tener cosas materiales y pareja es algo sano, justo y nos lo merecemos, pero aquí nos referimos a la relación enfermiza que entablamos con ellas, nos relacionamos con ellas a través de nuestro miedo a no tenerlas o a perderlas.

“Los apegos son necesidades del ego; cuando poseemos un ego demasiado grande o débil nuestro mundo personal choca con la realidad”

Los apegos se extienden en varias dimensiones, a cosas que fueron y ya no son, a cosas y situaciones que hemos deseado y no hemos podido lograr, o a situaciones que vivimos y que nos causaron algún trauma, complejo o dolor y que nos hacen vivir con ansiedad, preocupados, inquietos, etc.

Es natural que las personas lleguen a faltar, “todos vamos para allá” y hay que dejarlas ir, igualmente nuestras parejas están en su derecho de apartarse de nosotros, mucha de la culpa sería nuestra; como empresario tú bien sabes que unas veces se gana y otras se pierde, pero sufrir en demasía por ello nos inmoviliza, nos estanca o nos hace retroceder. En estos casos no nos queda otra más que sacar a la persona fuerte que todos llevamos dentro, analizando causas y aplicando soluciones o de plano practicando el perdón o hasta la resignación inmediata.

Muchas mujeres dependen de sus parejas y están tan apegadas a ellas que si las abandonan no sólo sufre su orgullo sino que prácticamente se quedan en la calle; fincan totalmente su vida en la otra persona que cuando desaparece creen morir.

Los apegos nos hacen esclavos y dependientes de ese algo o alguien, nos hacen débiles, vulnerables y con altas probabilidades de perder aquello a lo que estamos apegados.

Piensa en aquellas épocas en las que estabas muy enamorado de alguien; el miedo a que no fuera tuya te hacía demostrarle tanta atención que hasta la llegaste a empalagar; esa persona te sentía a ti tan seguro que llegó a minimizarte y por supuesto “no se dejó agarrar”. Por naturaleza, a las personas no nos gustan las cosas tan fáciles, siempre un grado de dificultad hace más interesantes las cosas y a las personas.

De verdad, cuando estás más apegado a algo existe muchas probabilidades de que lo pierdas y sufras. ¿Quieres evitar el sufrimiento?, no te sugiero apartarte del mundo material ni de las personas, no renuncies al goce de ellas, pero sí renuncia a poseerlas con miedo y necesidad.

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Si usted quiere sentirse mejor acerca de usted mismo, utilice estas 10 ideas:

1.- Crea en usted mismo. La opinión que tiene de usted mismo es muy importante. Si cree en usted los demás también lo harán. Entre más respeto reciba de otras personas, mejor se sentirá acerca de usted mismo. ¡Es como un círculo de confianza!

2.- Deje de compararse con las demás personas. Este es un juego que usted nunca ganará. Siempre va a existir alguien en algún lugar que tenga algo que usted no tiene; un ejemplo sería ser propietario del auto perfecto o la pareja perfecta. Si usted sigue comparándose con los demás constantemente nunca podrá sentirse bien acerca de usted mismo.

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3. Limpie su casa. Es difícil respetarse a si mismo si vive en un lugar desordenado y sucio. Una manera que lo ayudará a sentirse bien acerca de usted mismo es ordenando y limpiando no sólo su casa sino también su lugar de trabajo.

4.- Intente hacer algo nuevo. Se sorprenderá de usted mismo. La realidad es que usted nunca sabrá lo que puede lograr si no lo intenta. Puede ser que descubra que es un gran jugador de tenis, excelente pintor o administrador, publirelacionista, etc.

5.- Aprenda a decir no. Ayudar a las personas es muy bueno, pero poner demasiada presión y estrés en usted mismo no lo es. Si usted pone demasiado en un plato no podrá terminarlo. Si continúa con esta actitud lo único que logrará es fracasar y sentirse mal acerca de usted mismo. Por lo tanto, aprenda a decir, ¡no!

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por: Carla ValenCia

6.- Practique gratitud.

Usted se sentirá mejor cuando comience a dar gracias por todo lo que tiene, como tener un lugar donde vivir, familia, trabajo, etc. El ser agradecido lo hará sentir que usted tiene recursos disponibles y por lo tanto debe estar haciendo las cosas bien.

7.- Sea asertivo.

Si usted no se defiende a usted mismo nadie lo hará. Cuando usted es asertivo le está diciendo a las demás personas que usted es una persona que merece ser respetada. Y si sigue practicando esto con el tiempo usted comenzará a creerlo también.

8.- Vístase de manera apropiada.

Es muy fácil sentirse bien acerca de usted mismo cuando luce ¡¡BIEN!!. Esta es una manera que usted puede utilizar para sentirse bien acerca de usted mismo y aumentar su confianza. El saber que está bien vestido lo hará automáticamente sentirse orgulloso de usted mismo.

9.- Escriba sus logros. No importa lo pequeños que sean.

Aunque usted haga algo muy simple como cocinar o hacer una cena espectacular, escríbalo. Este es un hábito que lo va a ayudar a sentirse bien y aumentará su confianza .

10.- Utilice Afirmaciones.

Las afirmaciones funcionan. Dígase a usted mismo que es inteligente o talentoso. Repitiendo esto una y otra vez lo llevará con el tiempo a creerlo.

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