El Comercio Tradicional al Detalle Enero 2023

por cIclos Todo se mueve

por: Mario Montoya

Todo en la vida se mueve y se mide por ciclos. Cada nacimiento es un ciclo que inicia, cada cumpleaños es un año más o un año menos en nuestra vida.

Nuestra propia existencia y la de los productos que vendemos está dada por ciclos.

¿Cuánto más duraremos? ¿Cuánto durarán los productos o las marcas de los que vendemos? ¿Cuánto tiempo queremos que dure nuestro negocio?

Los ciclos son los que dan forma y razón a toda la existencia, porque nada permanece inmóvil ni para siempre.

Dentro de este contexto están los ciclos anuales. Desde el 1 de enero abrimos, en lo personal y lo comercial, un nuevo ciclo.

Este es un capítulo nuevo para todos, y aunque mucho de lo que haremos este año será igual que el ciclo anterior, puede darnos nuevas experiencias ya que serán un punto y aparte, un corte a lo anterior para nuevas oportunidades.

Esto último es muy cierto, un nuevo ciclo es una nueva oportunidad para que, aquello que dejamos pendiente en el ciclo anterior, podamos hacerlo ahora; para que aquello importante que vivimos o aprendimos el año pasado podamos sumarlo , corregirlo o modificarlo para que en el nuevo ciclo nos vaya mejor.

Apliquemos esto a nuestras relaciones con la familia, con los clientes y con nosotros mismos; si es necesario, también a nuestras finanzas y hasta a la manera de conducir nuestro negocio.

Entonces, en este nuevo ciclo ¿qué podemos hacer en las diferentes áreas de nuestra vida personal o de negocios, para estar mejor que el año anterior?

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EL COMERCIO TRADICIONAL AL DETALLE Revista editada mensualmente por EMPRENDE MEDIOS, S.A. Edición 154 (201), enero 2022. Con certificado de licitud de Titulo y Contenido número 15938 de fecha 08 de julio de 2013. Reserva: 04-2021-081214000400-102 Editor responsa- ble: Mario Alberto Montoya Álvarez. El Comercio Tradicional al Detalle, es un medio de comunicación lícito cuya actividad es la promoción de anuncios, artículos, reportajes y publirreportajes de los anunciantes, sin que se entienda por ello que promueve el consumo o adquisición de los productos publicitados en los espacios de la revista. Las autorizaciones o leyendas que de acuerdo a la Ley o a las disposiciones de las autoridades competentes deban contener los anuncios contenidos en los espacios publicitarios de la revista son de la exclusiva responsabilidad de los anunciantes y/o de los fabricantes de los artículos o productos promocionados, por lo que la ausencia de los mismos no crea responsabilidad alguna para la revista, ni para aquellos que son ajenos a la omisión de las referidas leyendas o autorizaciones. El contenido de los anuncios, artículos, reportajes y publirreportajes son de la absoluta responsabilidad de los anunciantes por lo que la utilización de los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, por lo cual se recomienda consultar a los fabricantes de los mismos ante cualquier duda o inquietud relacionada con los productos anunciados. Asimismo, los artículos editoriales que figuran en la revista, son realizados con base en las fuentes existentes para tal efecto, no obstante pudiera existir algún margen de error, por lo cual la utilización de la información contenida en los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, no siendo en consecuencia responsabilidad de la revista los errores que se contengan en las fuentes consultadas, por lo cual se recomienda que ante cualquier duda o inquietud se consulte la información existente relacionada con los mismos.

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T rabajar mejor d escansar para

Está claro que el trabajo es muy importante en nuestra vida ya que necesitamos trabajar para tener los ingresos necesarios que nos permitan cubrir los gastos de comida y vivienda, entre muchos otros.

Sin embargo, para realizarlo bien y ser lo suficientemente productivos, necesitamos contar con mucha energía, y ésta sólo se consigue descansando bien.

La falta de un descanso saludable no nos va a impedir trabajar, pero está comprobado que va a hacernos más lentos mientras trabajamos; además nos restará fuerza para sonreír y ser amables con familiares y clientes.

Debemos estar bien conscientes de que, el descanso y el trabajo forman el binomio perfecto para la eficacia y el crecimiento de los negocios ; sin embargo, la clave para hacer eficaz esta relación es darle a cada parte su peso justo dentro del conjunto.

Y qué decir de la necesidad de un buen descanso, si “hasta a los terrenos cultivables los tienen que poner a descansar porque se agotan y dejan de producir”.

¿Qué hacer para que tu trabajo no te fatigue y te permita tener tiempo para atender otras áreas de tu vida?

• Organízate de tal manera, para que puedas tomar descansos de 20 minutos cada dos horas.

• Cuando te sientas cansado, dentro de tu jornada laboral, escucha música que te haga animar, los expertos recomiendan cantada o bailable para moverse un poco al trabajar.

• Encuéntrale lo bonito y positivo a tus tareas; haz que te guste tu trabajo, bendícelo diariamente antes de iniciarlo.

Te deseamos un Feliz y Próspero Año Nuevo.

Todo efec TIvo para

por: Edgar raMírEz

Este método inicia por los resultados; es decir, “ de adelante para atrás ” y es más fácil de aplicar para muchas personas.

No importa el tamaño de sus objetivos , estos son los pasos para su aplicación.

1.- Determinar un objetivo o meta. ¿Cuál es el resultado que usted espera? Aquel sueño que tiene, tradúzcalo en resultados concretos y específicos.

ga como meta ser campeón de natación olímpica, sobre todo si nunca ha practicado la natación.

2.- Crea, sienta, piense que lo que usted quiere existe, es posible, es posible para usted, que usted se lo merece. Convénzase de ello.

3.- Visualice los resultados. Usando su imaginación vea bien los resultados que usted quiere; vea los detalles, siéntalos, huélalos, disfrútelos.

Estas visualizaciones, ejercitadas durante 21 días, tres veces diarias, harán que esos resultados se graven en su subconsciente, y éste lo moverá hacia el logro.

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Aunque pudiera haber retrasos, usted insista.

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4.- Póngase un plazo para alcanzar los resultados, y aunque pudiera haber retrasos, usted insista.

5.- Determine lo que usted tiene que hacer para lograr los resultados esperados. ¿Cuáles son las tareas? La mayoría de las tareas dependerán de usted, un porcentaje menor serán acciones de otros, buscadas por usted, y una pequeña parte, la más importante, serán del Creador.

6.- Dele el tiempo requerido a cada tarea, no presione las cosas, no se obsesione ni se apegue demasiado.

7.- Un poco de flexibilidad es útil para hacer los cambios necesarios durante el proceso.

8.- Finalmente, los resultados no los vea con emoción, sino con su mente.

Si al final, los resultados son menos de lo esperado o si se atrasó la meta, busque dónde estuvo la falla y sobre todo, cuente los logros, “el porcentaje de bateo” y los avances. Concéntrese en lo que sí obtuvo y planeé como obtendrá lo que le faltó.

Este método se sintetizaría así: “esto es lo que quiero y esto es lo que tengo que hacer para conseguirlo”.

Piense que, es como cuando usted va a salir de vacaciones:

Usted planea las cosas a partir del día que quiere estar en la playa. Desea esas vacaciones, ve la arena, las olas y sus alrededores, siente todo el ambiente; esto lo motiva y le da energía.

Enseguida usted planea en qué se va a ir; si es en coche, sabe que tiene que ocuparse de que esté en buenas condiciones.

También tiene que comprar los espacios en un hotel. Algunas cosas las hace usted y otras las encarga a su pareja.

en méx I co g ran I ronía laboral

por: gEorgE MéndEz

Qué ironía, según cifras oficiales se asegura que, a nivel mundial, los mexicanos somos los que más horas trabajamos, pero los que menos producimos.

Además, se asegura que somos de los que menos vacaciones tenemos en promedio. ¿ Será que con más vacaciones seremos más productivos ?

Los amigos que tenemos en Inglaterra, por ejemplo, nos dicen que allá, obligadamente, hasta tres veces al año les dan vacaciones, en períodos de dos semanas cada vez.

gas ni costosas; la calidad tiene mucho que ver.

Unos días de descanso para apreciar la naturaleza y olvidarse de las tareas diarias, son suficientes para que el cerebro recargue energía y podamos mejorar nuestras funciones en general.

Existen dos situaciones extremas en México. Por un lado, algunos tienen la oportunidad de vacacionar cada año; sin embargo, además de muy gastados, regresan más cansados que antes.

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Tomar vacaciones no es cuestión de lujo, en realidad es una necesidad que, en mayor o menor grado, todos tenemos.

Necesitamos hacerlo bien; unas vacaciones verdaderamente efectivas requieren de desconectarse totalmente del trabajo, del celular, la compu, los problemas, etc.

A ti, ¿para qué te gustaría salir de vacaciones? La mayoría dice que, para descansar, divertirse, olvidarse de los problemas que tienen; eso es bueno.

Pero, más allá de la diversión y el salir de la rutina, unas vacaciones de calidad proporcionan los siguientes beneficios:

1.- Nos ayudan a bajarle al estrés

2.- Evitan muchas enfermedades

3.- Nos ayudan a vivir más y mejor

4.- Mejoran nuestra salud mental

5.- Nos hacen más creativos y ayudan a ver las cosas de mejor manera

6.- Mejoran nuestras relaciones familiares, laborales, etc.

7.- Nos hacen más alegres, activos, eficientes y eficaces

Aprovechemos cada segundo de cualquier fin de semana, puente o vacaciones largas, para relajarnos.

Aquí hay algo que, nosotros los propietarios de una tienda de abarrotes no aceptamos del todo:

A los empleados, funcionarios y obreros, trabajadores de empresas, sus vacaciones son pagadas, mientras que los detallistas trabajamos casi todos los días, y para tomarnos unas vacaciones lo hacemos con nuestros propios recursos.

Bueno, esto se compensa con el orgullo de que somos independientes, no tenemos jefes autocráticos y malos, seudo líderes a quienes a veces “muchos quieren matar”.

Además, nuestro negocio puede durarnos toda la vida, mientras que a los dependientes los llegan a despedir fácilmente.

“ l a m I a casa ”, nues T ra madre TI erra

por: Edgar raMírEz

Las mujeres, los hombres, los animales, los árboles y todas las plantas tenemos la mejor casa que pueda existir en el universo: el Planeta Tierra; como si hubiera sido diseñada por el mejor arquitecto

¿Será que la hicieron a nuestra medida y de acuerdo con nuestras necesidades? ¿Será mera coincidencia o será que la vemos perfecta porque somos resultado y fruto de ella?

Sin embargo, no la entendemos y mucho menos la apreciamos.

Algunos se quejan de los desastres naturales; ciclones, terremotos, sequías, erupciones volcánicas, etc., y nos asustamos ante su poder, creyendo a veces, que estos sucesos son contra nosotros.

Nada de eso, son expresiones normales de un planeta vivo; somos nosotros los que no nos ubicamos de acuerdo con sus características y naturaleza. Cada una de sus manifesta -

ciones tiene sus razones y responden a un propósito.

La tierra es perfecta en todos sentidos. Según los científicos, jamás hubiera existido vida en ella, de no ser por una serie de “felices coincidencias”:

• La ubicación de la Tierra en la galaxia y en el sistema solar, así como su órbita, inclinación, velocidad de rotación y su singular Luna

• Un campo magnético y una atmósfera que forman un doble escudo protector

• Ciclos naturales que reabastecen y purifican las reservas de aire y agua

Si hubiera sido diferente alguno de estos aspectos, no existiríamos.

Hasta donde se conoce, la Tierra es el único planeta en todo el sistema solar, que contiene agua, oxígeno y clima de la manera que lo tenemos aquí.

Pero, ¿estas características son producto del azar o fue diseñada para nosotros los humanos? ¿O es resultado de miles de millones de años de movimientos, acomodos y enfriamiento? Lo que haya sido, debemos reconocer que tenemos la fortuna de habitarla en este momento. Cuidemos de ella.

La tierra se mantiene sana y habitable mediante los diversos ciclos naturales que la integran y que pocas veces nos ponemos a valorar.

Aquí me refiero al agua y al oxígeno, dos de los principales elementos requeridos para nuestra existencia.

El agua en el planeta tiene un flujo constante, mediante un sistema que funciona automáticamente, que no requiere de supervisión ni de administración alguna.

Es increíble, pero el agua salada del mar nos llega a los continentes ya desalinizada.

El agua se distribuye en la naturaleza siguiendo un ciclo permanente que comprende tres etapas:

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ViEnE

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1) Debido al calor del Sol, el agua se evapora y asciende a la atmósfera.

2) Esta agua, limpia ya de impurezas, se condensa y forma las nubes.

3) Las nubes, a su vez, por el movimiento terrestre y el viento, nos llegan y se precipitan en forma de lluvia, nieve o granizo.

Pero no es sólo eso, el declive de los terrenos y montañas hace que el agua se recicle automáticamente

Esos declives hacen que regrese a los mares a través de los ríos, no sin antes, buena parte de ella, haberse estacionado en lagos y lagunas para que los humanos la tengamos disponible.

Además, otra buena cantidad de agua se filtra al subsuelo para formar ríos y depósitos o lagos internos de los que podemos disponer de ella a través de pozos.

El flujo del oxígeno es otra de las maravillas que tenemos para poder vivir.

La mayor parte del oxígeno es generado constantemente en los mares, por un abundante grupo de algas unicelulares llamadas diatomeas, organismos que componen el plancton.

Ya los humanos, junto con árboles y plantas lo reciclamos a través de un constante intercambio, beneficioso para ambos, de dióxido de carbono y oxígeno.

el fuT bol y la produc TI v I dad

a los fanáticos del futbol en México: el estado de ánimo

Muchos empresarios lo han testificado, sobre todo en Guadalajara; cuando los domingos pierden Las Chivas, el lunes siguiente mucho de su personal llega tarde al trabajo o simplemente trabaja menos productivamente.

Claro que después de unos días y con unas “chelitas” se les quita el dolor de la pérdida y toman nuevos bríos.

El efecto es directo e inmediato.

por: JJ CEballos

En los resultados que tengamos en nuestro trabajo o negocio, influyen muchos factores; podemos hablar de nuestras actitudes ante los clientes, nuestra capacidad para administrarlo, el clima, lo eficaz que seamos, la temporada del año, etc.

Sin embargo, de todos ellos, hay uno que es determinante en la productividad y que afecta mucho

Una derrota o un triunfo de un equipo favorito siempre influye en el ánimo de sus seguidores, principalmente en los super fanáticos.

Los verdaderos fanáticos se identifican a tal grado con su equipo, que disfrutan, profundamente, sus éxitos y sufren sus derrotas; esto a tal grado que si ganan, se sienten ganadores por unos días, como que el triunfo fuese de ellos.

“Ver a su equipo favorito ganar, impulsa mucho la productividad laboral y el compañerismo en el trabajo”.

¿Y qué pasa cuando pierde? Al revés, si pierden o los eliminan, se enojan, se sienten frustrados, derrotados, se deprimen, su autoestima se viene hasta el suelo, y nadie puede trabajar bien, sintiéndose así.

Una derrota de su equipo los hace sentir como si hubieran sido los fans, en forma personal, los que perdieron. Algunos, se llegan a sentir peor que cuando su pareja o esposa los regaña o los abandona, y todo porque su equipo favorito perdió.

Lo admitamos o no, todo esto repercute en un sentido o en otro, en los resultados laborales, en las relaciones no sólo en el trabajo, sino hasta en la familia.

Nuestra historia como mexicanos nos ha desarrollado buena resiliencia pues han sido muchas las derrotas que hemos tenido, no sólo en el futbol internacional, sino en la formación de lo que ahora es México.

Muchos nos reponemos rápido en las derrotas futboleras, pero los verdaderos fanáticos, donde se encuentra la mayoría de la gente de las clases más dañadas económica y socialmente, les ha faltado lo que se conoce como “resiliencia inmediata”.

Es el caso de los resultados de la selección mexicana de futbol en el reciente mundial de Qatar. Tanto dinero que ganan los jugadores y en esta ocasión que esperábamos llegaran al 5° partido, no alcanzaron a llegar ni siquiera al 4°. ¡Qué decepción y qué vergüenza!

¡los ImpacIenT es nunca serán r I cos !

por: lalo gonzálEz

Son muchas las razones por las que un negocio o una relación personal puede fracasar, pero hay una, casi invisible, que es determinante: la impaciencia.

La razón es que, para lograr lo que queremos en el largo plazo, al menos en nuestro negocio, necesitamos tener paciencia; pero los impacientes quieren tener resultados inmediatos y eso es prácticamente imposible.

Está demostrado que, la impaciencia hace desesperados a los que se dejan llevar por ella, con todos los riesgos que ello complica, ya que ser impaciente produce estrés y éste, a su vez, produce ansiedad, desesperación, etc. Esto nos lleva a cometer errores, pudiendo dañar un negocio o una relación.

Los negocios y nuestras relaciones son cosas muy importantes, y para lograrlos y mantenerlos, se requiere buena dosis de paciencia.

Por ello, debemos estar conscientes de lo que es importante y lo que es urgente para nosotros

Pero hay que tener cuidado porque como lo importante no es urgente, muchas veces no le damos la importancia requerida, ocasionando que después lo importante se vuelva urgente, y así se vuelve un círculo en el que siempre se están atendiendo cosas urgentes.

Insisto, en que lo importante requiere paciencia; sin embargo, “lo urgente requiere la acción pronta con un poquito de impaciencia”.

Hay que tomar en cuenta de que lo importante lleva una serie de procesos, por eso sus resultados no pueden ser inmediatos como sucede al hacer las cosas urgentes.

Que quede claro, las cosas buenas caen en lo importante y para conseguirlas debemos ser pacientes

Hay que estar conscientes de que el camino para el logro de las cosas importantes está lleno de altibajos, y si caemos en la impaciencia probablemente nos lleve a la desesperación y podemos perder la motivación.

“La impaciencia es una herramienta de autosabotaje”; por esto mismo, algunos especialistas en el tema de las inversiones y negocios, por ejemplo, afirman que “los impacientes están destinados a no ser ricos”.

Muchos de los que invierten en la bolsa de valores, por ejemplo, carecen de la fortaleza para aguantar ya que ahí los resultados son a largo y muchas veces a muy largo plazo.

Las acciones diarias podemos hacerlas con impaciencia, pero lo que queremos conseguir en el largo plazo debe ser siempre, siendo pacientes. “ Saber cuándo actuar y cuándo esperar es la diferencia entre el éxito y el fracaso ”.

Amigo detallista, establece tus objetivos personales o de negocios a largo plazo, y este nuevo año proponte como reto, practicar la paciencia en ellos, sin olvidar claro está, tus acciones diarias para lograrlos.

La paciencia es una buena estrategia para lograr cualquier cosa importante; es el mejor camino para conseguir lo que establecimos en nuestra “Visión”.

Fuentes: Forbes com mx lamenteesmaravillosa.com altonivel com mx

nues T ro es Tómago e n enero , descansemos

por: JJ CEballos

Por fin, terminó diciembre; siempre es ese mes en el que, por tantas festividades, hacemos trabajar de más a nuestro estómago.

Ya desde el 12 de diciembre éste empieza trabajar de más, debido a que comenzamos a ingerir comidas y bebidas en cantidades mayores y diferentes

a las que normalmente acostumbramos, y muchas veces irritantes.

Seguramente, el mes pasado, casi todos, comimos y bebimos delicioso: botanas, algunos vinitos, cubitas o cervezas, algunos quizá en exceso y fuera del horario habitual en que lo acostumbramos.

Ahora ya en enero nos damos cuenta de que los más afectados en ese mes fueron nuestro bolsillo y nuestro estómago; el primero por la cantidad de gastos que hicimos por los regalos y compromisos, y el estómago por todo lo que comimos y bebimos.

En los convivios previos al 24, las cenas de navidad y año nuevo, ingerimos cantidades fuertes y frecuentes de comidas, bebidas y toda clase de golosinas propias de esos festejos.

¿Y ahora qué? En este mes pongamos a descansar a nuestro estómago, él necesita unas vacaciones urgentes.

Como sabemos, el Sistema Digestivo abarca desde la boca hasta el recto, y sin vacaciones todas sus partes: el estómago, los intestinos y el colon en especial, fácilmente se llegan a irritar.

Sin un descanso a nuestro estómago, la digestión se hace más lenta, y se llegan a producir exceso de gases, colitis nerviosa y hasta úlceras, entre otros problemas directos e indirectos.

De verdad, en enero nuestro sistema digestivo requiere de un descanso, urgente y bien merecido.

¿Cómo podemos ayudar a nuestro Sistema Digestivo?

• Pongámoslo a una dieta especial de recuperación.

• Por lo menos unos 15 días deberemos reducir las cantidades de comidas.

• En ese tiempo requerimos ingerir sólo carnes blancas.

• También, es muy conveniente aumentar el consumo de frutas y verduras, evitar el alcohol, etc.

• Un ayuno a base de jugos nos permitirá limpiar nuestro estómago y nuestros intestinos.

• Tal vez una purga, combinada con la dieta a base de jugos sería lo mejor.

Además de sus vacaciones, nuestro sistema digestivo necesita, como todo nuestro organismo, un baño y un descanso diario.

Cenemos ligero y tomemos mucha agua durante el día. Nuestro estómago nos lo agradecerá y nuestros intestinos también.

De esa manera, todo nuestro cuerpo funcionará mejor y seremos más productivos, más rentables, más felices, más sanos, y podremos reflejarlo a los demás: a la familia, a los clientes, a los amigos, etc., y, de verdad, viviremos más años.

es Tá a T u alcance s en TI r T e b I en

Las endorfinas son sustancias bioquímicas analgésicas que son segregadas por el cerebro y que desempeñan un papel esencial en nuestro estado de ánimo y por supuesto, de nuestra productividad.

Se trata de una droga natural que no tiene efectos secundarios y que nos ayuda fuertemente en los siguientes aspectos:

• Quita algunos dolores

• Nos da energía eliminando en gran medida el cansancio

• Nos ayuda a soportar mayores jornadas de trabajo

Esta sustancia nos hace sentir bien; somos felices cuando invade nuestro organismo

Algunas formas para generar endorfinas:

• Ejercicios de relajación, yoga, tai chi, etc.

• Masajes, recibir caricias, abrazoterapia, etc.

• Experimentar sensaciones de logro (reales o aproximaciones).

• El recuerdo de cosas o momentos agradables.

• Pensamientos positivos (optimismo, planes, ideas, etc.).

• La visualización de éxitos pasados.

• La oración, meditación, actos de fe.

• Mantras, decretos positivos, etc.

• Bailar.

• Ejercicio aeróbico.

• Deportes.

• Hacer lo que nos gusta profesionalmente; esta es de las más efectivas.

• Reir, carcajadas, chistes.

• Enamorarse (la más efectiva).

• Cierto tipo de música.

• Aromaterapia, remedios florales, etc.

• Tomar unas verdaderas vacaciones.

¿Y tú, cuál o cuáles escoges? Las que más se acomoden a tus actividades, a tu estilo o habilidades y a tu presupuesto. Se trata de hacerlas un hábito diario, integrándolas a tu vida.

por: JJ CEballos

o xígeno ex T ra para momen Tos d I fíc I les

por: JJ CEballos

Si puedes y si tienes tiempo y espacio, practica la meditación, el yoga o el mindfulness, pero, debido a la necesidad de que en cada momento difícil tomes mejores decisiones, te recomiendo tres “shots” extras de oxígeno

Ante un momento difícil o crítico, en ese preciso instante, aspira profundo, aunque sea por la boca pero que sientas que tu abdomen se infla hacia afuera, y sí, contén por un momento (unos 2 segundos) el aire para después exhalarlo por la boca.

Desde la primera aspiración empezarás a sentir que estás tomando control de tus emociones, en vez de enojarte.

La sensación que esto te derivará, es que sentirás la necesidad de volver a respirar igual, una y otra vez, lo que de inmediato te pondrá en otra frecuencia mental y emocional.

Es como cuando vas caminando por la calle y oyes que un perro te ladra; en ese momento caminas rápido o te cambias a la acera de enfrente para alejarte rápidamente de la situación; esta es una acción automática de autodefensa para no quedarte en el momento difícil.

Es difícil vivir calmado, pues abundan los momentos complicados e incómodos, sobre todo para los empresarios como tú, por ello es muy importante que te cuides y los contrarrestes a través del control de tu respiración.

e l veneno que muchos llevan den T ro

por: rogEr MartínEz

Se trata de un veneno que algunos llevan en la sangre y en el alma, y que contaminan todo su ambiente, dañando a su persona, a su familia y a sus relaciones en general.

Me refiero al resentimiento, que surge por daños que les hicieron en el pasado, agresiones físicas o verbales, algo que vivieron y no les gustó o algo que solicitaron y no se les concedió, algo que pidieron que se hiciera y no los obedecieron, etc.

Sin embargo, el resentimiento es curable y para ello existe el perdón, por lo que para que haya felicidad en tu vida, si es tu caso, te sugerimos que perdones todo.

Perdona a todas las personas, a tus padres, a tus maestros, a tus ex-jefes, a tus amigos, vecinos, clientes, etc., pero principalmente perdónate a ti mismo. Perdona tus errores, tus pecados, tus fracasos, tus defectos, etc.

Algunas técnicas que curan el resentimiento:

• Reescribe las situaciones de tu pasado que creas que te hicieron daño, dales otra interpretación.

• Vive el presente, no te des tiempo para pensar en el pasado.

• Valora todo lo que eres y tienes, y da gracias al creador porque esas experiencias no fueron más fuertes.

• Perdona a la gente, ten en cuenta que nadie es o será como tú quieres que sean, ni siquiera tus hijos.