Affirmation de soi : pourquoi dire « OUI » quand on pense « NON »???? Dire « OUI » tout en nourrissant secrètement l’envie de refuser un projet supplémentaire, la demande d’un client, la requête d’un collaborateur. Combien de fois nous sommes nous sentis piégés, obligés de nous engager dans une action sans le vouloir ? Quels seraient les bénéfices d’éviter ce « oui » contraignant qui nous vient si vite ?
OBJECTIFS DE LA FORMATION • • •
Identifier les obstacles à l’expression du « Non » Connaitre ses limites et ses axes de progression Construire une stratégie individuelle pour oser dire « Non »
PUBLIC CONCERNÉ : Toute personne souhaitant augmenter son efficacité professionnelle en ne se laissant pas déborder par « Oui » automatique face aux demandes intempestives. PRÉ-REQUIS Niveau V
PROGRAMME Savoir dire non s’apprend comme toute compétence, au risque de se faire violence mais d’y trouver un plaisir d’affirmation de soi, de reconnaissance insoupçonnée voire une meilleure gestion de son temps. 3H pour y réfléchir et s’y préparer.
Chapitre 1 – Qu’est-ce qui nous empêche de dire non ? • • •
Les différents visages de la confiance en soi Les peurs liées au jugement des autres Les croyances limitantes en provenance de notre expérience
Chapitre 2 – Coûts réels du “OUI” quand on voudrait dire « NON » • • •
Les émotions négatives et l’estime de soi La surcharge de travail et la gestion du temps Le stress et le risque d’erreur
Chapitre 3 – Pistes de développement individuel • • •
S’autoriser un nouveau schéma de pensée Communiquer et s’affirmer sans heurt Etre en cohérence avec Soi
Utilisation du carnet de bord « action » Questions - Réponses
A l’issue de cette formation, vous aurez acquis les 1er outils pour oser dire « Non », en faisant comprendre à vos interlocuteurs vos raisons et cela sans culpabiliser.
FORMATEUR Véronique Caliste Cali-Form
DUREE ½ journée de 3h30
DOMAINE Communication Efficience professionnelle
Outils Diaporama de présentation Remise d’un support papier Carnet de bord « Action »
Option Un atelier d’appropriation est proposé afin de travailler les acquis et leur application. Durée : ½ journée Forfait 96€.
Expertise du formateur sur le thème
Chapitre 4 – Et demain, je mets en pratique • •
Démarche pédagogique : Apports théoriques Retour d’expériences Questions – réponses
Directeur formation, manager, gérante de société, durant 25 ans, Véronique Caliste à manager ses diverses équipes tout en alliant les ressources du développement personnel à l’efficience professionnel. Elle anime avec la conviction que Savoirêtre et Savoir-faire sont l’alliance parfaite pour réussir.
PRIX 96€ /stagiaire
NOMBRE DE PLACES Nombre Places mini 4 Nombre Places maxi 8