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CORSI 2011/2012
Judo Club Segrate
CANOA CANOTTAGGIO
Acquamarina si rinnova e dall’unione di sei importanti società sportive, attive sul territorio da molti anni e simbolo di esperienza e tradizione, nasce la nuova Acquamarina Sport&Life, tutto il meglio dello sport! Il progetto Acquamarina Sport&Life si prefigge come obiettivo la rilettura del concetto di attività sportiva; non più solo come benessere e hobby ma anche come contenitore sociale che unisca la famiglia e le istituzioni. La nostra scelta è di riproporre le attività sportive già presenti, valutando positivamente e promuovendo il progetto sportivo pre-esistente nonché lo staff di istruttori impegnato quotidianamente sul campo. La possibilità di gestire le strutture permette di mantenere un’offerta sportiva omogenea su tutto il territorio del Comune di Segrate, dando la possibilità a tutta la famiglia di fare sport senza doversi allontanare troppo da casa. Vieni a conoscere il nostro progetto e la grande varietà di corsi studiati per te da Acquamarina Sport&Life; un nuovo mondo di sport è pronto per te!
Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni
PER I PI첫 PICCOLI E NON SOLO
Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni 4
5
Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni PRIMI PASSI
MINIVOLLEY
Questo corso ha lo scopo di coadiuvare la crescita e la formazione del bambino, accrescere il suo sviluppo psico-fisico, rispondere ai suoi bisogni di gioco e movimento. Attraverso le proposte dei nostri istruttori laureati in Scienze Motorie, si opererà per migliorare la coordinazione in ogni sua forma, la percezione e conoscenza del proprio corpo e la percezione del mondo esterno, sempre senza perdere di vista l’aspetto ludico. Bassa intensità.
Il Minivolley è un corso propedeutico all’insegnamento della Pallavolo. Attraverso una serie di giochi divertenti e aggreganti il bambino si avvicina a quelli che sono i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra, propri del Volley. Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolare attenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell’attività proposta.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
PP-SC-01
Martedì
16,45 - 17,45
Elementari De Amicis
4 - 6 anni
Baby Dance
Segrate centro
150,00
Alessandra
MV-SC-01
Giovedì
16,45 - 18,30
Elementari De Amicis
8 - 11 anni
-
Segrate centro
220,00
Michele
PP-RO-01
Mercoledì
16,45 - 17,30
Elementari Nenni
3 - 5 anni
-
Rovagnasco
125,00
Valeria
MV-SC-02
Lunedì
16,45 - 18,30
Palazzetto
8 - 11 anni
-
Segrate centro
220,00
Andrea
PP-MI-01
Giovedì
16,15 - 17,00
MI 2 Nord
3 - 5 anni
-
Milano 2
125,00
Silvia
MV-SF-01
Lunedì
16,45 - 18,30
Media Silone
8 - 11 anni
-
San Felice
220,00
Ilaria
PP-RE-01
Lunedì
16,30 - 17,15
Media Redecesio
3 - 5 anni
-
Redecesio
125,00
Giovanni
MV-RE-01
Giovedì
16,45 - 18,30
Media Redecesio
8 - 11 anni
-
Redecesio
220,00
Giovanni
MV-MI-01
Mercoledì
16,45 - 18,30
Elementari MI 2 Sud
8 - 11 anni
-
Milano 2
220,00
Andrea
AVVIAMENTO ALLO SPORT
SUPERMINIVOLLEY
Questo corso ha lo scopo di introdurre il bambino alla pratica sportiva, costruendo un bagaglio motorio che gli permetterà poi una scelta più consapevole dello sport da praticare in futuro. Attraverso proposte specifiche, si opererà per migliorare la coordinazione in ogni sua forma, consolidare gli schemi motori di base e posturali, sviluppare la capacità di apprendere giochi organizzati sotto forma di gara (staffette, giochi tradizionali) individuali o di squadra e di valutare le diverse traiettorie e distanze rispetto ai compagni, agli attrezzi, nello specifico nell’uso della palla.
Il Corso SuperMinivolley è strutturato come un corso pre-agonistico vero e proprio in cui vengono affrontate le tematiche tecniche e motorie specifiche della pallavolo in modo più approfondito Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
SMV-SC-01
Sonia
Elementari De Amicis
6 - 7 anni
-
Segrate centro
125,00
Michele
Femmine 2001
310,00
16,45 - 18,00
Modigliani Leopardi
Segrate centro
Lunedì
16,45 - 18,15 17,00 - 19,00
Pre - Agonistica
AS-SC-01
Lunedì Giovedì
AS-SC-02
Martedì
16,45 - 18,00
Elementari Modigliani
6 - 7 anni
-
Segrate centro
125,00
Giovanni
SMV-SC-02
16,45 - 18,15
310,00
Marco
16,45 - 18,00
Elementari Redecesio
6 - 7 anni
-
Redecesio
125,00
Giovanni
Femmine 2002 - 03
Segrate centro
Mercoledì
Palazzetto Modigliani
Pre - Agonistica
AS-RE-01
Martedì Giovedì
AS-RO-01
Giovedì
16,45 - 18,00
Elem Rovagnasco
6 - 7 anni
-
Rovagnasco
125,00
Ilaria
SMV-SC-03
Elementari MI 2 Sud
6 - 7 anni
-
Milano 2
125,00
Giada
Maschi 2001 - 02 - 03
Segrate centro Rovagnasco
Andrea
16,45 - 18,00
Palazzetto ITC Mattioli
310,00
Lunedì
16,45 - 18,15 16,45 - 18,45
Pre - Agonistica
AS-MI-01
Martedì Giovedì
AS-SF-01
Martedì
16,45 - 18,00
Elementari Walt Disney 6 - 7 anni
-
San Felice
125,00
Michele
6
7
Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni MINIBASKET
KARATE
Questo è un corso propedeutico all’insegnamento della Pallacanestro. Attraverso una serie di giochi divertenti e aggreganti il bambino si avvicina a quelli che sono i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra, propri del Basket. Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolare attenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell’attività proposta.
Il Karate è dimostrato da tempo che allena anche le doti di autocontrollo, di volontà e correttezza, ed è inoltre un’attività integratrice di notevole valore pedagogico è una disciplina che valorizza i principi morali e fisici, affina l’educazione, l’irrobustimento armonioso del corpo e sviluppa le capacità di concentrazione e volontà.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
MB-SC-01
Lunedì Mercoledì
18,00 - 19,00
Tensostruttura Elementari Modigliani
7 anni
Scoiattoli 04
Rovagnasco Segrate centro
220,00
Barbara
KA-RO-01
Mercoledì
16,30 - 17,15
Palestra via Manzoni
3 anni
Karate Gioco
Rovagnasco
125,00
MB-RE-01
Lunedì
16,45 - 18,00
Elementari Redecesio
8 - 11 anni
-
Redecesio
175,00
Maurizio
KA-RO-02
Mercoledì
17,15 - 18,00
Palestra via Manzoni
4 - 5 anni
Karate Gioco
Rovagnasco
125,00
MB-MI-01
Giovedì
16,30 - 17,45
Elementari MI 2 Sud
8 - 11 anni
-
Milano 2
175,00
Claudia
-
Rovagnasco
220,00
Pulcini 05-06
Rovagnasco Segrate centro
Elementari Rovagnasco 6 - 7 anni
17,00 - 18,00
Tensostruttura Elementari Modigliani
16,50 - 17,50
MB-RO-01
Lunedì Mercoledì
220,00
Barbara
18,00 - 19,00
8 - 11 anni
-
18,15 - 19,15 17,15 - 18,15
Elementari Modigliani Tensostruttura
9 anni
Aquilotti 02
Segrate centro Rovagnasco
Rovagnasco Segrate centro
220,00
Lunedì MB-RO-02 Mercoledi
Elementari Rovagnasco Leopardi piccola
220,00
Claudia
16,45 - 17,45
Elementari Walt Disney 8 - 11 anni
-
San Felice
220,00
Emanuele
MB-RO-03
Mercoledì Venerdì
18,30 - 19,45 17,00 - 18,00
Tensostruttura
10 anni
Aquilotti 01
Rovagnasco
220,00
Emanuele Giada
KA-RE-01
Media Redecesio
8 - 11 anni
-
Redecesio
220,00
Francesco
MB-RO-04
Martedì Giovedì
18,30 - 19,30 18,15 - 19,15
Tensostruttura Elementari Modigliani
8 anni
Scoiattoli 03
Rovagnasco Segrate centro
220,00
Claudia
KA-MI-01
Elementari MI 2 Sud
8 - 11 anni
-
Milano 2
220,00
Giulia
MI 2 Nord (aula ass.)
8 - 11 anni
-
Milano 2
220,00
Spartaco
17,00 - 18,00
Leopardi Piccola
6 - 7 anni
-
Segrate centro
220,00
18,00 - 19,00
Leopardi Piccola
8 - 11 anni
-
Segrate centro
220,00
17,15 - 18,15
Palestra via Alpini
6 - 7 anni
Bambini
Segrate centro
220,00
Giulia
18,15 - 19,15
Palestra via Alpini
8 - 11 anni
Ragazzi
Segrate centro
220,00
Vittorio
5-6 anni
KA-RO-03 KA-RO-04 KA-SF-01
KA-MI-02 KA-SC-01 KA-SC-02 KA-SC-03 KA-SC-04 8
Martedì Venerdì Martedì Venerdì Lunedì Giovedì Martedì Venerdì Martedì Venerdì Martedì Lunedì Giovedì Lunedì Giovedì Lunedì Giovedì Lunedì Giovedì
16,45 - 17,45 17,45 - 18,45 17,45 - 18,45 16,45 - 17,45 17,00-18,00 18,00-19,00
Simone Giuseppe Simone Giuseppe Simone Giuseppe Simone Giuseppe
Simone Giuseppe Simone Giuseppe
9
Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni JUDO
ATLETICA LEGGERA
Questa terribile lotta giapponese, per chi non la conosce, sembra consistere essenzialmente in uno spietato esercizio della violenza, nella mossa segreta e micidiale, nell’urlo di combattimento, nella proiezione fulminea, nel tonfo sinistro dei corpi che si schiantano. Ma il Judo non è violenza, ma controllo della violenza; non è aggressione, ma partecipazione; non è conflitto, ma amicizia. Come risulta dal nome: via della cedevolezza. Il Judo è la costante ricerca del migliore impiego dell’energia, e non solo di quella fisica, in un clima di amicizia e mutua prosperità. In altre parole, il vero judoka cerca di agire sempre meglio, quindi di vivere sempre meglio, per il bene suo e degli altri. Egli tende continuamente verso un più equilibrato controllo dei suoi impulsi, della sua mente e dei suoi gesti; si studia di progredire insieme agli altri, in uno stretto rapporto di collaborazione; è animato da spirito di benevolenza e di generosità. Buona educazione, fiducia nel maestro e amore per l’arte: sono le tre qualità che si devono coltivare dentro di sé per praticare il Judo. Il che vuol dire rispetto per gli altri, umiltà e dedizione. In breve, civiltà.
Il corso durante i mesi invernali si svolgerà all’interno delle strutture della scuola Media Leopardi in quanto la pista esterna non sarà ancora illuminata.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Quartiere
Quota K
JU-SC-01
Mercoledì
17,30 - 18,30
Elementari Rovagnasco 3 - 4 anni
Rovagnasco
125,00
Valentina
JU-SF-01
Lunedì Giovedì
17,45 - 18,45
Elementari Walt Disney 8 - 11 anni
San Felice
220,00
Valentina
JU-RE-01
Martedì Venerdì
18,30 - 19,30 16,45 - 17,45
Media Redecesio
8 - 11 anni
Redecesio
220,00
JU-MI-01
Martedì
16,45 - 17,45
Elementari MI 2 Sud
8 - 11 anni
Milano 2
JU-RO-01
Lunedì Giovedì
17,30 - 18,30
Palestra via Manzoni
4 - 6 anni
Pulcini
JU-RO-02
Lunedì Giovedì
18,30 - 19,30
Palestra via Manzoni
7 - 8 anni
JU-RO-03
Martedì Venerdì
17,30 - 18,30
Palestra via Manzoni
JU-NO-01
Mercoledì
18,30 - 20,00
Elementari Novegro
10
Destinatari Denominazione Judo Gioco
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
AA-SC-01
Martedì Venerdì
17,00 - 18,00
Leopardi
6 - 9 anni
Bambini
Segrate centro
175,00
Carlo Andrea
AA-SC-02
Martedì Venerdì
18,00 - 19,00
Leopardi
9 - 14 anni
Ragazzi
Segrate centro
175,00
Carlo Andrea
GINNASTICA ARTISTICA Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
Valentina
GA-SC-01
Mercoledì
16,15 - 17,15
Tenso XXV Aprile
3 - 5 anni
-
Segrate centro
125,00
Giulia
125,00
Valentina
GA-SC-02
Martedì Giovedì
16,15 - 17,15
Tenso XXV Aprile
3 - 5 anni
-
Segrate centro
220,00
Davina
Rovagnasco
220,00
Narciso
GA-SC-03
Martedì Giovedì
17,15 - 18,15
Tenso XXV Aprile
6 - 7 anni
-
Segrate centro
220,00
Davina
Bambini
Rovagnasco
220,00
Narciso
GA-SC-04
Martedì Giovedì
18,15 - 19,15
Tenso XXV Aprile
8 - 11 anni
-
Segrate centro
220,00
Davina
9 - 10 anni
Ragazzi
Rovagnasco
220,00
Paolo
GA-MI-01*
Martedì Venerdì
16,45 - 17,45
MI2 Nord
6 - 10 anni
-
Milano 2
220,00
Marta
8 - 13 anni
Ragazzi
Novegro
220,00
Achille
11
Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni GINNASTICA RITMICA
HIP HOP
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
GR-SC-01
Martedì Giovedì
16,45 - 17,45
Leopardi Tenso XXV Aprile
3 - 7 anni
-
Segrate centro
220,00
Roberta
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
GR-SC-02
Martedì Giovedì
17,45 - 18,45
Leopardi Tenso XXV Aprile
8 - 11 anni
-
Segrate centro
220,00
Roberta
HH-SC-01
Martedì Venerdì
18,45-19,45 17,30-18,30
Leopardi Piccola Elementari De Amicis
11 - 19 anni
-
Segrate centro
265,00
Marina
GR-SC-03
Martedì Giovedì
19,00 - 20,00
Tenso XXV Aprile
11 - 14 anni
-
Segrate centro
220,00
Roberta
HH-SF-01
Mercoledì Venerdì
18,45 - 19,45
Elementari Walt Disney 11 - 19 anni
-
San Felice
265,00
Marina
HH-NO-01
Martedì Giovedì
16,45 - 17,45
Elementari Novegro
11 - 19 anni
-
Novegro
265,00
Cristina
Questa disciplina proviene ed aderisce ai principi estetici e culturali propi del movimento Hip Hop. Elementi di breakdance, locking, popping, uprock e street dance confluiscono in un ballo divertente con elementi tecnici molto adatti ai giovani.
LATIN
HH-RE-01
Mercoledì
16,45 - 17,45
Media Redecesio
7 - 11 anni
Baby
Redecesio
150,00
Giada
Questo corso ha lo scopo di introdurre il bambino alla pratica di balli e danze, ampliandone il bagaglio motorio e migliorando la conoscenza del proprio corpo. Attraverso proposte specifiche, si opererà per sviluppare la coordinazione in ogni sua forma, consolidare gli schemi motori di base in parallelo allo sviluppo del senso del ritmo tramite la creazione di semplici coreografie sulle musiche latine.
HH-MI-01
Giovedì
17,00 - 18,00
Media Sabin
6 - 11 anni
Baby
Milano 2
150,00
Marina
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
FUNKY JAZZ
LT-SC-01
Martedì
17,45 - 18,45
Elementari De Amicis
7 - 11 anni
Segrate centro
150,00
Baby
Alessandra
MODERN JAZZ
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
FJ-RE-01
Mercoledì Venerdì
17,45 - 18,45
Media Redecesio Elementari Redecesio
10 - 16 anni
Redecesio
265,00
-
Giada
Questo corso ha lo scopo di introdurre i passi e le linee fondamentali della danza moderna, cercando di approfondire la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo. L’obiettivo è quello di dare delle basi solide grazie alle quali seguire un corso avanzato più specifico e più vicino al gusto e allo stile personale. Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
MJ-MI-01
Lunedì
17.00 - 18.30
Media Sabin
9 - 13 anni
Milano 2
220,00
12
Ragazze
Beatrice
13
Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni DANZA CLASSICA
DANZA MODERNA
Lo studio della Danza Classica prevede una corretta formazione fisica, aumenta il senso del ritmo e ne affina le capacità coordinative. Nei corsi per i più piccoli, gli esercizi proposti, anche sotto forma di gioco, stimolano ache la fantasia e la creatività.
La danza Moderna è una disciplina che va in netto contrasto con il balletto. Essa infatti rifiuta l’utilizzo innaturale del corpo, valorizzando invece il gesto e il movimento che esprimono la personalità e la sensibilità del danzatore.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
DC-RO-01
Martedì Venerdì
17,00 - 18,00
Mattioli Inferiore
5 - 9 anni
Baby
Rovagnasco
265,00
Olga
DM-RO-01
Martedì Venerdì
17,00 - 18,00
Mattioli Inferiore
5 - 8 anni
Baby
Rovagnasco
265,00
Tiziana
DC-RO-02
Martedì Venerdì
18,00 - 19,00
Mattioli Inferiore
9 - 13 anni
Ragazze
Rovagnasco
265,00
Olga
DM-RO-02
Martedì Venerdì
18,00 - 19,00
Mattioli Inferiore
8 - 12 anni
Ragazze
Rovagnasco
265,00
Tiziana
DC-RO-03
Martedì
16,15 - 17,00
Mattioli Inferiore
3 - 5 anni
Baby
Rovagnasco
150,00
Olga
DM-RE-01
Venerdì
16,45 - 17,45
Elementari Redecesio
4 - 7 anni
Baby
Redecesio
150,00
Giada
DC-RE-01
Martedì Giovedì
16,45 - 17,45
Elementari Redecesio
5 - 9 anni
Baby
Redecesio
265,00
Valentina
DM-RE-02
Martedì Giovedì
17,45 - 18,45
Elementari Redecesio
7 - 12 anni
Ragazze
Redecesio
265,00
Valentina
DM-SC-01
Giovedì
18,30 - 19,30
Elementari De Amicis
12 - 17 anni
Ragazze
Segrate centro
150,00
Tiziana
DM-SF-01
Mercoledì
16,45 - 17,45
Elementari Walt Disney
6 - 10 anni
Ragazze
San Felice
150,00
Marina
ROLLER I rollerblade sono un modo per tenersi in allenamento e in forma fisica con tanto divertimento. In molti paesi con il culto della pista ciclabile, i rollerblade sono un mezzo di trasporto alquanto comodo, oltre che a buon mercato. In più, l’ uso dei pattini in linea sono una soluzione fitness efficace e completa, che va di pari passo con la voglia di movimento outdoor. Il rollerblading - pattinare in linea - è salutare e aiuta a liberare la mente. Da un punto di vista strettamente fisico, praticare Rollerblade equivale a sollecitare in maniera completa i gruppi muscolari, sia superiori (pettorali, addominali e dorsali) che inferiori (quadricipiti e glutei), con grande coinvolgimento anche delle braccia che aiutano sempre a mantenere il necessario equilibrio. Si tratta di una disciplina aerobica, quindi consigliabile a tutti. I rollerblade sono una disciplina semplice, che prevede un buon impiego di energie di lavoro cardiovascolare e che regala ottimi benefici sia sotto il profilo del miglioramento della capacità polmonare che della struttura ossea. Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
RO-MI-02
Venerdì
18,30 - 19,30
Elementari MI2 Sud
6 - 11 anni
Milano 2
220,00
14
-
PING PONG Giocare a ping pong è “come correre i 100 m giocando a scacchi”. Oltre al fisico, infatti, viene stimolata l’attenzione e il ragionamento in tempi brevissimi. Forse è per questo che viene considerato il terzo sport più difficile al mondo (e i primi 2 sono sport estremi!) ma quando si prova a giocare davvero a ping pong per la prima volta è amore a prima vista. Non lo si lascia più. Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
PG-MI-01
Martedì Venerdì
16,45 - 17,45
Media Sabin
6 - 13 anni
-
Milano 2
265,00
Darina
PG-MI-02
Martedì Venerdì
17,45 - 18,45
Media Sabin
10 - 18 anni
-
Milano 2
265,00
Darina
Anna
15
PER I meno PICCOLI E NON SOLO Corsi adulti dai 19 anni in su
Corsi ADULTI dai 19 anni in su KARATE
LISCIO
Il Karate è dimostrato da tempo che allena anche le doti di autocontrollo, di volontà e correttezza, ed è inoltre un’attività integratrice di notevole valore pedagogico. é una disciplina che valorizza i principi morali e fisici, affina l’educazione, l’irrobustimento armonioso del corpo e sviluppa le capacità di concentrazione e volontà.
In questo corso vengono insegnati Mazurka, Polka, Valzer Viennese, Fox Trot, Tango, Valzer Lento, Rumba, Cha Cha Cha e Beguine. Questo tipo di danza, oltre a dare la possibilità di socializzare durante qualsiasi evento danzante, vi aiuterà a tenere una postura corretta.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
KA-SC-05
Martedì
20,00 - 21,00
Leopardi Piccola
Adulti
Segrate centro
150,00
Simone Giuseppe
BALLI DI GRUPPO I balli di gruppo, per i quali non è necessario essere in coppia, si dividono in due categorie: Balli da sala in cui vengono insegnati balli molto divertenti e di facilli apprendimento (Samba, Cha Cha Cha, Beguine, Rumba, Boogie Woogie, Polka, Meneito, Bachata, ecc.). Balli su musiche caraibiche nei quali musiche quali la Cumbia, Candela Cha Cha, Bomba, ecc. scandiranno il ritmo del corso. Quartiere
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
LI-RO-01
Martedì
21,30 - 22,30
Mattioli Inferiore
Adulti
Intermedio
Rovagnasco
265,00
Silvano Daniela
LI-RO-02
Martedì
20,30 - 21,30
Mattioli Inferiore
Adulti
Base
Rovagnasco
265,00
Silvano Daniela
LI-RE-01
Giovedì
21,00 - 22,00
Media Redecesio
Adulti
Base
Redecesio
265,00
Silvano Daniela
CARAIBICI In questo corso vengono insegnati balli coinvolgenti e facili da imparare: Salsa (Cubana e Portoricana), Bachata e Merengue. I ritmi latini infatti hanno ottenuto grande successo, soprattutti fra i giovani.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
BG-RO-01
Domenica
17,30 - 18,30
Mattioli Inferiore
Adulti
Balli da Sala -Intermedio Rovagnasco
220,00
Giovanni
BG-RO-02
Domenica
19,00 - 20,00
Mattioli Inferiore
Adulti
Balli da Sala - Avanzato Rovagnasco
220,00
Giovanni
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
BG-RE-01
Giovedì
20,00 - 21,00
Media Redecesio
Adulti
-
220,00
Orazio
CB-RE-01
Martedì
21,00 - 22,00
Media Redecesio
Adulti
Redecesio
265,00
Redecesio
Quota K
Base
Elia
DANZA DEL VENTRE La Danza del Ventre è tradizionalmente praticata dalle donne in quanto esprime femminilità, vitalità e sensualità. Inoltre aiuta ad aumentare la tonicità e la flessibilità di tutto il corpo, in particolare di seno, spalle, braccia, bacino e addome. Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
DV-RE-01
Mercoledì
21,00 - 22,00
Media Redecesio
Adulti
Redecesio
220,00
18
-
Francesca
19
Corsi ADULTI dai 19 anni in su TANGO ARGENTINO
BODY ARMONY E GINNASTICA DOLCE
Questo è sicuramente uno dei balli più sensuali ed affascinanti, dove l’uomo e la donna diventano complici e, con un gioco fatto di sguardi e gesti, si fondono in un unico soggetto: il Tango. Passi dipinti sulla pista, piedi come pennelli sulla tela dell’anima...
In questo corso si eseguono semplici esercizi a corpo libero mirati a mantenere la tonificazione e ad aumentare la flessibilità muscolare. La sua bassa intensità ne permette l’esecuzione anche ad età avanzata.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
TA-RO-01
Lunedì
21,00 - 22,00
Mattioli Inferiore
Adulti
Rovagnasco
265,00
BA-SC-01
Martedì Venerdì
18,45 - 19,45
Elementari De Amicis
Adulti
-
Segrate centro
200,00
Maieita
BA-NO-01
Martedì Venerdì
18,00 - 19,00
Elementari Novegro
Adulti
-
Novegro
200,00
Cristina
HIP HOP
BA-RO-01
Martedì Venerdì
08,45 - 09,45
Mattioli Inferiore
Adulti
-
Rovagnasco
200,00
Barbara
Questa disciplina proviene ed aderisce ai principi estetici e culturali propi del movimento Hip Hop. Elementi di breakdance, locking, popping, uprock e street dance confluiscono in un ballo divertente con elementi tecnici molto adatti ai giovani.
BA-RE-01
Lunedì Giovedì
19,15 - 20,15
Elementari Redecesio
Adulti
-
Redecesio
200,00
Maieita
BA-MI-01
Lunedì Mercoledì
18,30 - 19,30
Elementari Mi2 Sud
Adulti
-
Milano 2
200,00
Silvia
BA-MI-02*
Martedì Giovedì
18,45 - 19,45
MI2 Nord
Adulti
-
Milano 2
200,00
Marta Novella
BALLI E DANZE TERZA ETÀ
GD-SC-01
8,30 - 09,30
Palazzetto
Adulti
-
Segrate centro
200,00
Barbara
La danza non ha età ed è una miracolosa “terapia della vita”, capace di evocare bellezza, grazia, lievità; un vero elisir anti-invecchiamento, che mantiene giovane l’organismo e stimola il cervello; un dolce antidoto alla solitudine e ai ritmi frenetici contemporanei, che “uccidono l’anima e il cuore”. Sì al ballo in terza età, soprattutto in coppia o in compagnia degli amici, movimento fisico unito al momento di condivisione sociale/sentimentale che si traduce in una migliore qualità di vita.
Lunedì Giovedì
GD-SC-02
Lunedì Giovedì
09,30 - 10,30
Palazzetto
Adulti
-
Segrate centro
200,00
Barbara
GD-SC-04
Martedì Venerdì
09,00 - 10,00
Palazzetto
Adulti
-
Segrate centro
200,00
Manuela
GD-SC-05
Martedì Venerdì
10,00-11,00
Palazzetto
Adulti
-
Segrate centro
200,00
Manuela
-
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
HH-RO-01
Martedì Venerdì
19,00 - 20,00
Mattioli Inferiore
Adulti
Rovagnasco
265,00
-
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
TE-RO-01
Venerdì
15,30 - 16,30
Mattioli Inferiore
Adulti
Rovagnasco
220,00
20
-
Roberto Anna Maria
Silvia
Tiziana
21
Corsi ADULTI dai 19 anni in su GAG
GINNASTICA POSTURALE
In questo corso si eseguono esercizi specifici per la tonificazione di gambe, addominali e glutei. Questo corso ha l’obiettivo di tonificare tutta la muscolatura della parte inferiore del corpo. Si eseguono esercizi in piedi o a terra con l’ausilio anche di piccoli attrezzi (elastici, cavigliere, ecc.). Alta intensità.
Sono previsti esercizi di tonificazione e allungamento dei gruppi muscolari specifici per il mantenimento o il riappropriarsi di una corretta postura. Intensità media.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
GAG-SC-02
Martedì Venerdì
19,45 - 20,45
Elementari De Amicis
Adulti
-
Segrate centro
200,00
Maieita
GAG-MI-01 Lunedì
19,30 - 20,30
Elementari MI2 Sud
Adulti
-
Milano 2
150,00
Silvia
Lunedì GAG-MI-02 Giovedì
11,00 - 12,00
MI 2 Nord
Adulti
-
Milano 2
200,00
Cristina
GAG-MI-03 Martedì
13,15 - 14,15
MI 2 Nord
Adulti
Pausa pranzo
Milano 2
175,00
Valentina
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
GP-MI-01
Lunedì Giovedì
09,00 - 10,00
MI 2 Nord
Adulti
-
Milano 2
200,00
Cristina
GP-RO-01
Lunedì Giovedì
18,00 - 19,00
Elementari Rovagnasco Adulti
-
Rovagnasco
200,00
Maieita
GP-SC-02
Lunedì Giovedì
19,15 - 20,15
Leopardi Piccola
-
Segrate centro
200,00
Davina
Adulti
GAG-SF-01
Lunedì Mercoledì
18,30 - 19,30 17,45 - 18,45
Media Silone Elementari W. Disney
Adulti
-
San felice
200,00
Marina
BOOGIE-WOOGIE
GAG-RE-01
Lunedì Giovedì
20,15 - 21,15
Elementari Redecesio
Adulti
-
Redecesio
200,00
Maieita
Questo corso vi travolgerà con il suo ritmo spregiudicato che molto si avvicina a quello del Rock’n’Roll. È un ballo allegro, spensierato e caratterizzato da movimenti molto veloci.
GAG-NO-01
Martedì Venerdì
19,00 - 20,00
Elementari Novegro
Adulti
-
Novegro
200,00
Cristina
Codice
STRETCHING Nel corso verranno eseguite semplici posizioni da mantenere finalizzate a migliorare la flessibilità e l’elasticità muscolare ripristinando la mobilità articolare. La sua pratica costante aiuta a ridurre lo stress e le tensioni muscolari, migliorando la postura ed aumentando la consapevolezza corporea. Bassa intensità. Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
SG-SC-01
Martedì Venerdì
10,00 - 11,00
Leopardi Piccola
Adulti
Segrate centro
200,00
22
-
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
BW-RO-01 Venerdì
21,30 - 22,30
Mattioli Inferiore
Adulti
Intermedio
Rovagnasco
220,00
Silvano Daniela
BW-RO-02 Venerdì
20,30 - 21,30
Mattioli Inferiore
Adulti
Base
Rovagnasco
220,00
Silvano Daniela
Barbara
23
Corsi ADULTI dai 19 anni in su PILATES
PILATES
Il Pilates è una originale revisione e fusione di tecniche derivanti da discipline molto differenti fra loro (yoga, danza, body building, ecc.) che cerca di unire il rilassamento mentale, l’attenzione per la respirazione e la fluidità dei movimenti con la tonificazione muscolare e la resistenza allo sforzo. Il Metodo Pilates Classico permette di rafforzare gli addominali, raggiungere una maggiore conoscenza del proprio corpo, migliorare la flessibilità della colonna e degli arti in generale. Inoltre, eseguendo sempre esercizi differenti e via via più complessi, si lavora anche sul rafforzamento, allungamento e tonificazione del muscolo senza aumento di massa.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
PI-MI-06
Martedì Venerdì
13,15 - 14,15
MI 2 Nord (aula ass.)
Adulti
-
Milano 2
310,00
Manuela
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
PI-MI-07*
Martedì Venerdì
10,45 - 11,45
MI 2 Nord
Adulti
Patologie max 6 persone (10 lezioni)
Milano 2
100,00
Roberta
PI-SC-01
Martedì
17,45 - 18,45
Leopardi Piccola
Adulti
-
Segrate centro
200,00
Marco
PI-SC-02
Sabato
09,45 - 10,45
Leopardi Piccola
Adulti
-
Segrate centro
200,00
Maria
PI-MI-08*
Martedì Venerdì
17,45 - 18,45
MI 2 Nord
Adulti
-
Milano 2
310,00
Marta
PI-SC-03
Mercoledì
18,00 - 19,00
Leopardi Piccola
Adulti
-
Segrate centro
200,00
Marco
PI-SC-04
Mercoledì Venerdì
19,00 - 20,00
Leopardi Piccola
Adulti
-
Segrate centro
310,00
Marco
PI-MI-09
Martedì Giovedì
20,15 - 21,15
Media Sabin Elementari Mi2 Sud
Adulti
-
Milano 2
310,00
Marco
PI-SC-05
Mercoledì Venerdì
20,00 - 21,00
Leopardi Piccola
Adulti
-
Segrate centro
310,00
Marco
AEROBICA
PI-SF-01
Martedì
18,30 - 19,30
Elementari Walt Disney
Adulti
-
San Felice
200,00
Giulia
Il corso prevede un allenamento cardio-vascolare con tonificazione muscolare eseguito a ritmo di musica. Possibilità di eseguire delle semplici e divertenti coreografie. Intensità medio-alta.
PI-MI-01*
Martedì Venerdì
08,45 - 09,45
MI 2 Nord
Adulti
-
Milano 2
310,00
Roberta
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
Martedì Venerdì
AE-SC-01
Leopardi Piccola
Adulti
Segrate centro
200,00
09,45 - 10,45
MI 2 Nord
Adulti
-
Milano 2
310,00
Roberta
Lunedì Giovedì
20,15 - 21,15
PI-MI-02* PI-MI-03
Martedì Giovedì
19,15 - 20,15
Media Sabin Elementari Mi2 Sud
Adulti
-
Milano 2
310,00
Marco
PI-MI-04*
Mercoledì
13,15 - 14,15
MI 2 Nord (aula ass.)
Adulti
Pausa pranzo intermedio
Milano 2
200,00
Roberta
PI-MI-05
Lunedì Giovedì
13,15 - 14,15
MI 2 Nord (aula ass.)
Adulti
Pausa pranzo base
Milano 2
310,00
Davina
24
-
Davina
25
Corsi ADULTI dai 19 anni in su STEP TONE
TOTAL BODY WORKOUT
Step-tone è un corso di step e tonificazione. Si eseguirà una parte della lezione utilizzando step con l’approccio di passi e combinazioni sempre più complesse, seguita da una parte di tonificazione dedicata alternativamente alla parte superiore ed inferiore del corpo, il tutto a ritmo di musica. Intensità elevata.
Questo corso serve per acquistare capacità motoria, contribuisce a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria attraverso esercizi aerobici di tonificazione e di elasticità a corpo libero o con piccoli attrezzi, riprendendo elementi che si trovano nei corsi di GAG, aerobica, step e stretching. Intensità media.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
ST-MI-01
Lunedì Giovedì
19,30 - 20,30
Media Sabin
Adulti
Milano 2
200,00
-
Codice Cristina
BODY TONE Questo corso è finalizzato alla tonificazione di tutto il corpo. Tali risultati vengono raggiunti mediante esercizi specifici per gruppi muscolari a ritmo di musica, anche tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, body-bar, step). Intensità media.
Giorni
TBW-SC-01 Mercoledì
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
18,00 - 19,00
Elementari De Amicis
Adulti
-
Segrate centro
175,00
Ilaria
TBW-MI-01
Lunedì Giovedì
18,30 - 19,30
Media Sabin
Adulti
-
Milano 2
200,00
Cristina
TBW-MI-02*
Martedì Giovedì
19,45 - 20,45
MI2 nord
Adulti
-
Milano 2
200,00
Marta Novella
FUSION GYM
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
BT-SC-01
Lunedì
13,00 - 14,00
Leopardi Piccola
Adulti
Pausa pranzo
Segrate centro
175,00
Cristina
BT-SC-02
Mercoledì
17,00 - 18,00
Elementari De Amicis
Adulti
-
Segrate centro
175,00
Ilaria
BT-MI-01
Giovedì
13,15 - 14,15
MI 2 Nord
Adulti
Pausa pranzo
Milano 2
175,00
Valentina
La Fusion è un nuovo tipo di ginnastica che si sta affermando rapidamente e che vede l’unione di elementi provenienti da diverse discipline (Stetching, Aerobica, Danza Classica, Rilassamento) con l’obiettivo di ottenere una migliore elasticità del corpo, migliorare la tonificazione muscolare e bruciare i grassi. Media Intensità.
BT-SF-01
Martedì Giovedì
18,30 - 19,30
Media Silone
Adulti
-
San Felice
200,00
Ilaria
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
FU-SC-01
Martedì Venerdì
20,15 - 21,15
Tenso XXV Aprile
Adulti
-
Segrate centro
265,00
Olga
FU-RO-01
Martedì Venerdì
12,30 - 13,30
Mattioli Inferiore
Adulti
-
Rovagnasco
265,00
Olga
CARDIO TONE Esercizi per la tonificazione muscolare e per l’apparato cardio-vascolare. In una prima fase della lezione si utilizzerà lo step e si eseguiranno coreografie di aerobica, nella seconda fase si eseguiranno esercizi di tonificazione anche con l’ausilio di piccoli attrezzi. Intensità medio-alta. Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
CT-MI-01
Lunedì Giovedì
10,00 - 11,00
MI 2 Nord
Adulti
Milano 2
200,00
26
-
Cristina
27
Corsi ADULTI dai 19 anni in su TOTAL DYNAMIC ABDOMINAL
LOTTA SAMBO
Questo corso è indirizzato in particolare a coloro i quali vogliono fare un lavoro intenso sui muscoli addominali ma abbinato ad un lavoro aerobico e con piccoli atterzzi. Alta intensità.
Sambo, acronimo di Samozashita Bez Orusha ovvero “difesa personale senz’armi”, è un’arte marziale di origine russa sviluppata a partire dagli anni ‘20 come metodo di lotta destinato all’addestramento dei soldati dell’Armata Rossa. Le tecniche del sambo si suddividono fondamentalmente in tre tipi di attacco. Attacco alla parte superiore del corpo, attacco alla parte inferiore del corpo, lotta al suolo.
Codice
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
ABD-MI-01 Lunedì
Giorni
13,15 - 14,15
MI 2 Nord
Adulti
Pausa pranzo
Milano 2
175,00
Valentina
ABD-SC-01 Sabato
11,00 - 12,00
Leopardi Piccola
Adulti
-
Segrate centro
175,00
Maria
VIET VO DAO
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
LS-SC-01
Lunedì Venerdì
21,15 - 22,15
Leopardi piccola
Adulti
Segrate centro
220,00
-
Davide
TAI CHI CHUAN (YANG)
Arte marziale Vietnamita praticata con fine educativo, tanto fisico che morale. Comprende ginnastica a corpo libero, tecniche a mani nude e con armi. Codice
Giorni
Orario
Palestra
VD-SF-01
Lunedì Giovedì
18,45 - 20,15
Elementari Walt Disney Adulti
Destinatari Denominazione -
Quartiere
Quota K
San Felice
330,00
Andrea
DIFESA PERSONALE DONNE Autodifesa, o difesa personale, è la capacità propria di saper gestire (o evitare) una disputa (non per forza violenta) tra individui che, per svariati motivi, possono giungere ad uno scontro. È molto diffusa l’opinione che la difesa personale sia solo un’insieme di tecniche ed insegnamenti atti ad atterrare un avversario prima che sia lui a farlo. In realtà la difesa personale comprende sia tecniche fisiche per la difesa dalle aggressioni, sia un profondo lavoro psicologico. È ovvio che per imparare a fondo e sfruttare nel modo giusto questi insegnamenti bisogna essere seguiti da ottimi istruttori. Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
DP-RO-01
Martedì
18,30 - 19,30
Palestra via Manzoni
Donne
Rovagnasco
220,00
28
Codice
-
Paolo
Antica arte marziale cinese, nata come sistema di autodifesa, viene chiamata anche yoga in movimento e ginnastica di lunga vita. In essa si fondono i movimenti lenti del corpo con la consapevolezza della mente. La pratica costante di questa disciplina porta ad un giovamento generale: migliora la coordinazione, l’equilibrio, la tonificazione muscolare e la mobilità articolare, anche la mente trae beneficio allentando stress e tensioni. Pratica forme 8, 16, 24, 85 yang tradizionale. Vengono utilizzati il ventaglio, affascinante arma nascosta del Wushu, e la spada, considerata l’arma più nobile che rappresenta lo spirito dell’uomo. La ginnastica taoista presenta esercizi che includono movimenti lenti, rilassanti di facile esecuzione, indicati a tutti. Semplici esercizi che vi doneranno una grande vitalità e consapevolezza. Studiati per garantire il benessere psico-fisico, sono un ottimo metodo per mantenersi in forma anche in età avanzata. Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
TC-RO-01
Lunedì Giovedì
20,30 - 21,30
Elementari Rovagnasco
Adulti
-
Rovagnasco
330,00
Bianca
TC-RO-02
Lunedì
21,30 - 22,00
Elementari Rovagnasco
Adulti
Tai-Chi Spada
Rovagnasco
100,00
Bianca
TC-RO-03
Giovedì
21,30 - 22,00
Elementari Rovagnasco
Adulti
Tai-Chi Ventaglio
Rovagnasco
100,00
Bianca
TC-RO-04
Mercoledì
20,30 - 22,00
Elementari Rovagnasco
Adulti
Principianti
Rovagnasco
265,00
Bianca
TC-SC-01
Mercoledì Venerdì
10,00 - 11,00
Palestra Alpini
Adulti
Ginnastica Taoista
Segrate centro
330,00
Bianca
TC-MI-01
Venerdì
20,30 - 22,00
Media Sabin
Adulti
-
Milano 2
265,00
Bianca
29
Corsi ADULTI dai 19 anni in su YOGA
PALLAVOLO
Lo Yoga insegna a controllare l’energia presente in ognuno di noi unendo corpo, mente e spirito, sfruttando le nostre potenzialità in modo naturale e spontaneo. Ciò avviene attraverso il controllo del respiro “Pranayama”, e la pratica di posture “Asana” ottenendo consapevolezza corporea e equilibrio fisico e mentale, per vivere in armonia con se stessi e il mondo. Lo Yoga dolce viene proposto per donne in gravidanza e per chi per ragioni fisiche necessita di una pratica meno intensa.
Questo corso avrà l’obiettivo principale di evidenziare gli aspetti aggreganti e socializzanti di questo bellissimo sport. Ovviamente gli aspetti tecnici e tattici, individuali e di squadra, non saranno trascurati ma sicuramante gli aspetti legati al gioco vero e proprio saranno quelli più trattati.
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
YO-RO-01
Mercoledì
10,00 - 11,30
Palestra via Manzoni
Adulti
-
Rovagnasco
200,00
Brunella
YO-RO-02
Mercoledì
18,00 - 19,30
Palestra via Manzoni
Adulti
-
Rovagnasco
200,00
Brunella
YO-SC-01
Martedì
20,45 - 22,45
Elementari De Amicis
Adulti
-
Segrate centro
200,00
Diamila
YO-SC-02
Venerdì
11,00 - 12,30
Leopardi Piccola
Adulti
Yoga Dolce
Segrate centro
200,00
YO-SC-03
Giovedì
20,00-21,30
Elementari De Amicis
Adulti
-
Segrate centro
200,00
YO-MI-01
Martedì
19,15 - 20,15
Elementari Milano 2 Sud
Adulti
-
Milano 2
200,00
Diamila
YO-RE-01
Martedì
19,30 - 21,00
Aula Elem Redecesio
Adulti
-
Redecesio
200,00
Raffaele
RILASSAMENTO
Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
PV-MI-01
Mercoledì Venerdì
20,30 - 22,30
Elementari Milano 2 Sud
Adulti
Milano 2
330,00
-
Stefano
ROLLER I rollerblade sono un modo per tenersi in allenamento e in forma fisica con tanto divertimento. In molti paesi con il culto della pista ciclabile, i rollerblade sono un mezzo di trasporto alquanto comodo, oltre che a buon mercato. In più, l’uso dei pattini in linea sono una soluzione fitness efficace e completa, che va di pari passo con la voglia di movimento outdoor. Il rollerblading - pattinare in linea - è salutare e aiuta a liberare la mente. Da un punto di vista strettamente fisico, praticare rollerblade equivale a sollecitare in maniera completa i gruppi muscolari, sia superiori (pettorali, addominali e dorsali) che inferiori (quadricipiti e glutei), con grande coinvolgimento anche delle braccia che aiutano sempre a mantenere il necessario equilibrio. Si tratta di una disciplina aerobica, quindi consigliabile a tutti. I rollerblade sono una disciplina semplice, che prevede un buon impiego di energie di lavoro cardiovascolare e che regala ottimi benefici sia sotto il profilo del miglioramento della capacità polmonare che della struttura ossea. Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
RO-MI-01
Mercoledì
19,30 - 20,30
Elementari Milano 2 Sud Adulti
-
Quartiere
Quota K
Milano 2
150,00
Anna
Gli incontri di gruppo di rilassamento guidato, condotti dalla psicologa Doris Saltarini, consentono di combattere stress, ansia e disturbi psicosomatici, di sperimentare stati di profondo benessere e di distensione fisica e mentale. Codice
Giorni
Orario
Palestra
Destinatari Denominazione
Quartiere
Quota K
RL-SC-01
Lunedì
18,45 - 19,45
Elementari De Amicis
Adulti
Segrate centro
110,00
10 lezioni
Doris
ISTRUTTORI, GIORNI, ORARI E SEDI DEI CORSI POSSONO SUBIRE VARIAZIONI. PER LA PARTECIPAZIONE AI CORSI è OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO DI IDONEITA’ IN CORSO DI VALIDITà * CORSI TENUTI IN COLLABORAZIONE CON LA SOCIETà ASD NUOVO INCONTRO.
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PER tutti E NON SOLO
Regolamento ed informazioni
REGOLAMENTO ED INFO ISCRIZIONI
PERIODO CORSI – LEZIONI DI PROVA – RINUNCE - RIMBORSI
I corsi sono a numero chiuso. Pertanto i posti saranno assegnati in base all’ordine di arrivo dei moduli di iscrizioni corredati dal relativo pagamento.
I corsi si svolgeranno a partire da lunedì 26 settembre 2011 fino a domenica 3 giugno 2012 compresi, seguendo in linea di massima il calendario scolastico.
Le iscrizioni sono aperte da lunedì 5 Settembre fino a venerdì 28 ottobre presso la biglietteria del Palazzetto dello Sport di Segrate, via XXV Aprile, dal lunedì al venerdì dalle 16.30 alle 19.30.
I corsi potranno essere prolungati, con una integrazione da definire e solo al raggiungimento di un numero minimo di interessati, fino a sabato 23 giugno 2012 o fino a sabato 28 luglio 2012.
Da venerdì 16 settembre fino a venerdì 23 settembre compreso tutti i Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle ore 16.30 alle ore 19.00 sarà possibile effettuare le iscrizioni anche presso le palestre delle scuole primarie di Redecesio, Rovagnasco, San Felice, Milano 2, oltre ovviamente la biglietteria del Palazzetto dello Sport. Nello stesso periodo sarà possibile iscriversi presso la Palestra Ex Milano 2 Nord (residenza Ponti) dalle ore 13.30 alle ore 14.30
È possibile effettuare gratuitamente e senza vincoli, previa consegna del modulo di scarico di responsabilità debitamente compilato e firmato, una lezione di prova del corso desiderato.
Da mercoledì 2 Novembre le iscrizioni saranno possibili solo in sede o direttamente ai corsi. QUOTE E MODALITÀ DI PAGAMENTO Alla quota di partecipazione va aggiunta la quota associativa che per la stagione 2011/12 è di € 25,00. Sono previsti i seguenti sconti comunque tra loro non cumulabili (verrà applicato lo sconto più favorevole al Socio): •
10 % per il secondo fratello;
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20% dal terzo fratello in poi;
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25% per over 65;
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40% per partecipazione ad una solo giornata del corso bisettimanale.
Solo per le quote superori a € 190,00 è possibile il pagamento della quota di partecipazione annuale in due rate così suddivise:
È possibile cambiare una volta sola durante la stagione il corso prescelto, pagando eventualmente l’integrazione dovuta. In questo caso non sono previsti rimborsi. La quota di partecipazione è annuale e, per venire incontro alle famiglie, può venire divisa in due rate. Ricordiamo che il pagamento della seconda rata è comunque dovuto, anche in caso di rinuncia parziale o totale.
Solo in caso di documentati problemi di salute (tramite certificato medico redatto da uno specialista) non preventivabili in sede di iscrizione è ammesso il congelamento della parte di quota non usufruita ed eccedente il valore della prima rata con conseguente emissione di un buono valido per la partecipazione ad un qualsiasi altro corso o, in alcuni casi, il rimborso della quota. In ogni caso il buono od il rimborso saranno calcolati a partire dal mese successivo alla data di ricezione della domanda di rimborso. Non sono previsti rimborsi per richieste pervenute dopo il giorno 1 Aprile 2012. Ricordiamo che i corsi saranno attivati solo al raggiungimento del numero minimo di iscritti. Solo nel caso in cui i corsi prescelti non vengano attivati è prevista la totale restituzione della quota, quota associativa compresa.
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60% + 25,00€ di quota associativa all’atto dell’iscrizione;
INFO-LINE
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Restante 40% entro il 31/01/2012.
Per ulteriori informazioni potete contattarci ai seguenti riferimenti:
Il pagamento potrà essere effettuato tramite assegno bancario non trasferibile intestato a “A.P.D. ACQUAMARINA SPORT&LIFE” o tramite bonifico bancario iban IT37R0569620600000004704X25 - banca Popolare di Sondrio.
Tel. 334 1654359 Email: info@acquamarinasegratesport.it Sito: www.acquamarinasegratesport.it
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PRIMI PASSI AVVIAMENTO ALLO SPORT MINIVOLLEY SUPERMINIVOLLEY MINIBASKET KARATE JUDO ATLETICA LEGGERA GINNASTICA ARTISTICA GINNASTICA RITMICA LATIN MODERN JAZZ HIP HOP FUNKY JAZZ DANZA CLASSICA ROLLER DANZA MODERNA PING PONG
KARATE BALLI DI GRUPPO DANZA DEL VENTRE LISCIO BALLI CARAIBICI BOOGIE-WOOGIE TANGO ARGENTINO HIP HOP BALLI E DANZE TERZA ETÀ BODY ARMONY E GINNASTICA DOLCE GAG GINNASTICA POSTURALE PILATES AEROBICA STRETCHING STEP TONE BODY TONE CARDIO TONE TOTAL BODY WORKOUT FUSION GYM TOTAL DYNAMIC ABDOMINAL VIET VO DAO DIFESA PERSONALE DONNE LOTTA SAMBO TAI CHI CHUAN (YANG) YOGA RILASSAMENTO PALLAVOLO ROLLER
Acquamarina Sport&Life Associazione Polisportiva Dilettantistica c/o Palazzetto dello Sport Via XXV Aprile snc 20090 Segrate (MI) P.IVA / C.F. 07564510969 info@acquamarinasegratesport.it www.acquamarinasegratesport.it