MAIS ALTO_Nº 118 by Comunidade Pedral

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Centro de massagens terapêuticas na Rua do Almada, nº 653 no Porto, criado para o ajudar a encontrar equilíbrio físico, mental e espiritual através de terapias como o Shiatsu, a Ayurvédica, Massagem com Aromas, Massagem com Pedras Quentes, Massagem para Crianças, Adultos e Casais. Para consulta dos serviços disponíveis, aceda a http://www.despertardohara.co/terapias.html e para agendamento dos serviços pretendidos contacte o prestador pelo telefone + 351 223 203 040 ou geral@despertardohara.co ou marcacoes@despertardohara.co DESCONTO DE 10% PARA ASSOCIADOS + alto | página 2

EDITORIAL / SUMÁRIO

Editorial Boas Festas

Sumário novembro/dezembro 2021

Gratos pelas mensagens de apoio e incentivo que nos tem chegado de várias formas e gratos também pelas sugestões e correções, desejamos a todos um Santo e Feliz Natal na expectativa de que o próximo ano seja pleno de saúde, paz e amor. Boas Festas

Página 1 editorial e sumário

A Direção

Página 2 ficha técnica

Página 3 ajudar faz bem

Página 5 parar para pensar

Página 6 parabéns

Página 7 no alto

Página 8 memórias de um tempo

Página 10 pedras vivas

Página 11 saúde & bem-estar

Página 13 conversas no adro

Página 15 passa tempos

Página 28 olhares + alto | página 3

FICHA TÉCNICA

Mais Alto Revista/Boletim informativo do Monte Pedral Edição Associação das Escolas Jesus, Maria, José Coordenação e Direção Paulo Santos Publicação Bimestral Número 118 | novembro a dezembro de 2021

_________________________________________________________________ Redatores e Colaboradores Ana Catarina, Ana Costa, Ana Rita, Cátia Silva, David Lemos, Elisabete Pereira, Fábio Pereira, Hugo Silva, Joaquim Santos, Joceli Silva, José Tadeu, Liliana Pereira, Filipe Moreira, Márcia Pereira, Manuel Soares, Miguel Ferreira, Lucinda Fernandes, Olinda Faria, Raquel Pereira, Renata Mota, Bruno Silva, Sandra Dias. Capa “Boas Festas” fotografia do gato Bigodes, mascote da Associação Tiragem 500 exemplares para distribuição gratuita aos utentes, cuidadores e familiares, colaboradores, associados, benfeitores e amigos Administração

Rua Padre José Pacheco do Monte, 254 - 259 | 4250-256 Porto Telefone: 228 318 554 | info@monte-pedral.pt www.monte-pedral.pt

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AJUDAR FAZ BEM MAIS CONFORTO Os sofás da sala polivalente no centro de dia já acusavam um certo desgaste e causavam algum desconforto. Sabendo disso, os benfeitores da instituição ajudaram na aquisição dos novos sofás mais confortáveis e práticos. Bem hajam!

AMIGOS DO AMBIENTE É preciso “cuidar da casa de todos” mudando (maus) hábitos e minimizando ou evitando a utilização de plástico, fizemos a substituição dos copos para beber água fresca por garrafas individuais de vidro personalizadas e reutilizáveis… poupa-se na despesa dos copos de plástico que não eram reutilizáveis e ajuda-se o ambiente!

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AJUDAR FAZ BEM REABERTURA DO GINÁSIO SOCIAL E INFORMATICA Com as devidas medidas de proteção individual e coletiva, reabrimos, para os utentes do centro de dia, o ginásio social à quarta-feira à tarde para sessões de manutenção física acompanhadas por um dos colaboradores. Também as aulas de informática foram retomadas para os utentes do centro de dia e externos, agora à segunda à tarde e á sexta de manhã.

MÚSICA COM INTER(AÇÃO) Através da cooperação institucional com a Camara Municipal do Porto e o Serviço Educativo da Casa da Música, iniciamos no Centro Comunitário o projeto “Música com inter(ação)” com os utentes. A apresentação do “concerto” será feita no dia 29 de novembro na Casa da Música às 16:30 horas.

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PARAR PARA PENSAR

AS DUAS BILHAS Um aguadeiro transportava duas bilhas suspensas numa vara que colocava no seu pescoço. Monte acima, monte abaixo… do rio até ao convento e do convento até ao rio era essa a sua missão de saciar a sede! Suspensas por uma corda, mas unidas pelo mesmo “suspensório” as duas bilhas transportavam a água… uma dela – por força das pancadas, quedas e toques da vida era mais velha e apresentava algumas fissuras e a outra mantinha intacto o seu “corpo de barro imaculado”! Era um “trabalho santo” mas, na verdade, havia já algum tempo que a bilha nova estava muito insatisfeita e ia resmungando com a bilha velha pois sentia-se injustiçada uma vez que apesar de terem um mesmo trabalho e um mesmo “patrão” a bilha nova transportava sempre uma quantidade de água superior á sua “colega” uma vez que as rachadelas desta última faziamna “verter águas” e, consequentemente chegar ao convento com menos de metade da água com que era abastecida no rio! Um dia, numa das pausas de descanso do aguadeiro, a bilha nova virou-se para a bilha velha e com voz sequiosa afirmou: - Ouve lá colega, eu vou pedir ao aguadeiro que te substitua ou pelo menos que me compense pois não é justo que eu me canse e trabalhe sempre mais que tu… somos duas bilhas iguais mas eu transporto sempre mais água que tu e, por isso, tenho direito a um “subsídio”! A bilha velha – rachada e cansada com as pancadas da vida – fez um momento de silencio e perguntou á companheira: - Posso perguntar-te qual o motivo pelo qual tu, ao desceres do convento para o rio para sermos abastecidas, vais sempre a sorrir e a cantarolar?

- Ó amiguinha, faço isso porque adoro ver as flores que nascem do meu lado e sorriem só para mim. Retorquiu a bilha velha: - Sabes quem as rega todos os dias para terem estarem assim viçosas, no trajeto inverso? É a água que sai das minhas rachadelas! Caríssimos amigos e amigas, não somos ilhas e por isso o cumprimento da nossa missão acontece quando percorremos os caminhos da vida lado a lado, sustentados pela “vara” da fé e unidos ao Deus que nos faz caminhar. Ao longo desses caminhos estamos sujeitos aos “toques” que vamos dando e a outros que nos vão dando e, quanto mais os anos avançam, mais as fissuras surgem no corpo e na alma, mas esses “defeitos” nossos e dos outros podem ser momentos de beleza … basta perceber que por entre essas “rachadelas” brotam, muitas vezes, rios de água fresca… e pura!

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Paulo, do Monte Pedral https://www.facebook.com/pararparapensar.pt

PARABÉNS

06/11 – Maria Goretti Meneses Sinval Ribeiro 07/11 – Maria Julia da Conceição Varejão 07/11 – Rui Manuel Pereira Rebelo 08/11 – Manuel Albino Guimarães Vieira de Meneses 09/11 – Zulmira José Eiras 10/11 – Sebastião António de Andrade Casaca 11/11 – José Rodrigo Teixeira Bento de Melo 11/11 – Raul José Ramos Coutinho 11/11 – Pedro Miguel Rodrigues Bravo 11/11 – Ana Luísa Borges Caldas 15/11 – Berta Aurora de Sousa D´Almeida Pedrosa 18/11 – Maria Adelaide da Silva Pereira 19/11 – Maria da Conceição da Silva Lopes Pinto de Sousa 20/11 – Delfina dos Anjos Ferreira 20/11 – Arminda Rosa dos Santos 24/11 – Maria Alice Campos Teixeira de Lima Barros 26/11 – Alfredo Francisco Ferreira Vinagre 28/11 – Maria José Guedes Morais 30/11 – Arminda Rosa da Silva Ferreira Veríssimo

01/12 – Maria de Lurdes Correia de Mansilha Guimarães Monteiro 02/12 – Susana Pinto Marques dos Santos 03/12 – Maria José Alves Correia São Simão 03/12 – José Luis da Assunção Plácido 04/12 – Maria da Conceição Magalhães Teixeira Pinto da Cunha 05/12 – Maria Emília Neto Borges Ferreira Casaca 06/12 – António José da Silva Machado 11/12 – Eduardo da Rocha Teixeira 12/12 – Sidónio Fernandes 14/12 – Rosário Lage Maia 16/12 – Laurinda Fernandes Vieira 18/12 – Joaquim Alves dos Santos 18/12 – Maria Emilia da Assunção Nogueira Ferreira 22/12 – António da Silva Ferreira 22/12 – José Teixeira de Carvalho 24/12 – Maria Amélia Padrão 25/12 – Luisa Esperança Madureira Camelo

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NO ALTO

REMENDOS?

A respeito da ideologia do género, é vulgar citar-se a frase ácida de Simone de Beauvoir: “Não se nasce mulher; torna-se”. Não sei se ela era devota de Tertuliano. Porém, foi este grande pensador dos finais do século II quem a cunhou nos seus elementos essenciais, agora por ela alterados: “Ninguém nasce cristão; torna-se”. Esta é uma verdade a não esquecer. Peguemos na história dos discípulos, os primeiros cristãos. Viviam a sua cultura religiosa judaica com mais ou menos convicção. A dado momento, terão ouvido falar de um Rabi da Galileia ou terão mesmo sido convidados por Ele a segui-l’O para o escutarem e conhecerem de perto. A aceitação da mensagem e do estilo de vida deste «Profeta» nunca foi linear, não se deu em crescendo ininterrupto. O caso dos Apóstolos é exemplar: não obstante o seu contacto privilegiado, pouco tempo antes da Páscoa ainda se estavam a interrogar

quem deles era o maior ou quem iria sentar-se à direita e à esquerda do novo governador que substituiria os déspotas do império romano. E a «adesão» à Pessoa de Jesus era tal que, na Paixão, todos fugira, menos João. O processo de se tornar cristão foi, pois, pessoal e lento. Muito lento! Com a difusão massiva do cristianismo, imaginamos que a fé se recebia com o leite materno. É verdade que a ambiência religiosa familiar, a simbólica da fé omnipresente e uma cultura cristã que nos envolve e penetra na mente, faz dos bebés «potencialmente» cristãos. E, para usar os termos da filosofia, essa potência faz-se ato na catequese e processo da iniciação cristã. Mas os muitos que foram batizados e nunca mais entraram na igreja? E os que habitam meios onde a dimensão religiosa está rarefeita? E aqueles que, na família, nunca ouviram pronunciar o nome de Deus? Já não são suficientes remendos de pano novo neste vestido velho. Há que costurar outro fato. Importa partir do pressuposto de que já não se nasce cristão e ir ao encontro desses «pagãos» para fazer a proposta concreta da fé, que pode ou não ser aceite. Há que passar da cristandade ao contacto tu-a-tu. A sinodalidade também passa por aqui: em espírito de comunhão, participar na descoberta dos caminhos a percorrer neste nosso tempo que carece de uma nova evangelização e fazer disso a principal missão da Igreja.

+ Dom Manuel Linda, Bispo do Porto + alto | página 9

MEMÓRIAS DE UM TEMPO A ASSOCIAÇÃO (DAS ESCOLAS JESUS, MARIA, JOSÉ) DO MONTE PEDRAL Os primórdios da Instituição remontam, provavelmente, ao ano de 1876. A 18 de dezembro de 1902 foram criados e aprovados os primeiros estatutos da ASSOCIAÇÃO DAS ESCOLAS DE JESUS, MARIA, JOSÉ pela Comissão Fundadora constituída pelo Padre Sebastião Leite de Vasconcellos (fundador das Oficinas de São José no Porto e, mais tarde Bispo de Beja) e pelos Leigos Manoel Fructuoso da Fonseca, Joaquim Bernardo dos Santos; João Ferreira Sarmento, Miguel Souza Guedes, José António de Faria, Eduardo Barbedo Pinto, Manoel J. Forbes Costa, António Luis Falcão, Evaristo de J. R. de Vasconcellos, Hermenegildo Portella, José Bernardo Carlos das Neves, Augusto Cesar Barbedo Pinto, João Pereira do Valle, Manoel Maria Constantino Bastos, José Maria Constantino Bastos, Joaquim Ribeiro da Silva, Daniel Leão da Cunha Lima, Duarte Huet de Bacellar, Joaquim Ramalho Ferreira, Joaquim F. dos Santos Rego e Agostinho de Souza Guedes cuja vontade primeira foi a de criar na cidade do Porto uma Associação Cristã Católica que apoiasse a família. Essa finalidade foi sendo desenvolvida por Leigos sob a orientação do referido Sacerdote e, a partir de 1913, contou com a colaboração das Religiosas Franciscanas Hospitaleiras da Imaculada Conceição, que até ao ano 2009 zelaram também pelas obras de apoio social da Associação, destacando-se entre elas a Sopa dos Pobres, o Lactário, o Berçário, a Creche, a Capela do Monte Pedral e cerca de dez estabelecimentos de ensino primário que foram abertos na cidade do Porto (uma dessas escolas, a da Rua do Nogueira nº 221/259 – atual Rua Padre José Pacheco do Monte, Missionário da Congregação do Espírito Santo que em 1928 foi o primeiro Capelão da Comunidade e Capela Diocesana de Nossa Senhora da Conceição do Monte Pedral – era conhecida como o “Colégio das Freirinhas do Monte Pedral” tinha como padroeiro São José e foi a última escola a ser encerrada em 2011). Foi também com o empenho de Monsenhor Manuel Leite Marinho que a missão de Apoio à + alto | página 10

MEMÓRIAS DE UM TEMPO Família da Associação ganhou novas dinâmicas de apoio social na cidade do Porto junto das classes mais desfavorecidas. Em fevereiro de 1994, os Estatutos foram homologados com Ereção Canónica pelo ArcebispoBispo do Porto, Dom Júlio Rebimbas. Foi também nessa altura que o Estado Português conferiu à Associação o Estatuto de “Utilidade Pública” mercê da sua Ação de Solidariedade Social e Comunitária. Por força da nova Concordata estabelecida entre a Santa Sé e o Estado Português, os Estatutos foram novamente revistos e homologados pelo Bispo do Porto, Dom Manuel Clemente, a 8 de outubro de 2012. Em 2013, após o encerramento da valência ensino por circunstâncias diversas, a Associação apoiada pelo Grupo de Jovens da Comunidade do Monte Pedral adapta-se às novas necessidades de apoio social e cria a estrutura CENTRO COMUNITÁRIO DO MONTE PEDRAL nas antigas instalações escolares onde, com as devidas licenças, funcionam desde fevereiro de 2014 as valências de CENTRO DE DIA para pessoas idosas, APOIO DOMICILIÁRIO para pessoas dependentes, CANTINA SOCIAL para famílias carenciadas, CENTRO DE CONVÍVIO para jovens, famílias, grupos e movimentos e INCUBADORA SOCIAL para desempregados e empreendedores. Foi também em 2014 que a Associação obteve o Alto Patrocínio de Sua Excelência o Presidente da República Portuguesa pelas suas capacidades de adaptação, inovação e empreendedorismo sociais. Com a entrada em vigor do DecretoLei 172-A/2014 e Lei 76/2015, procedeu-se novamente à alteração e aprovação dos presentes Estatutos em outubro de 2015 e em abril de 2017, com autenticação dos Presidentes dos Órgãos Sociais em funções e do Delegado Episcopal, Cónego Orlando Mota, sendo homologados pelo Bispo do Porto, Dom António Francisco dos Santos. Os atuais Orgãos Sociais são dirigidos pelo Senhor Arquiteto António da Silva Machado, Senhor Paulo de Almeida Santos e Senhor António Agostinho Machado Ferreira da Silva, homologados pelo Senhor Bispo do Porto, Dom Manuel Linda. Fotos: Bispo de Beja, Dom Sebastião Leite Vasconcelos; Religiosas Franciscanas Hospitaleiras da Imaculada Conceição com as crianças da Creche na década de 40; Classe de alunas na década de 50; Festa da Comunhão Solene na década de 70.

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PEDRAS VIVAS

BOM HUMOR O Papa Francisco está continuamente a incentivar-nos a ser cristãos alegres pela “alegria do evangelho” e não dispensa uma gargalhada, porque sorrir faz bem! Uma vez mais mostrou o seu bom humor para deixar um ensinamento e, desta vez, contou a um grupo de jovens uma história que um cardeal partilhou com ele sobre uma senhora que costumava ir à missa na paróquia… A dita senhora – muito devota – até ajudava nos serviços de limpeza e de colocação dos arranjos florais, na recolha de ofertas (…) uma espécie de “sacristã” mas era, ao mesmo tempo, uma mulher muito bisbilhoteira e estava continuamente a tecer comentários sobre tudo e sobre todos… e ás vezes até sobre o padre! A casa onde ela vivia era tão perto, tão perto da porta da igreja que da janela do seu quarto ela conseguia até ver o altar! A senhora, continuou o Papa, ia à missa todos os dias e, depois, passava as outras horas do dia andando pela paróquia falando dos outros ou ficava simplesmente à janela do seu quarto a ver quem ia a passar. Um dia ela ficou doente e ligou para o sacerdote a pedir: Senhor padre, eu estou muito doente e acamada com uma gripe muito forte. Por favor, você pode trazer-me a comunhão a casa? O sacerdote refletiu um pouco e em tom de brincadeira respondeu-lhe: Ó minha rica santinha, não vai ser preciso ir a sua casa; com a língua grande que você tem, da janela do seu quarto você consegue chegar ao altar! Depois de contar a piada, o Papa Francisco disse que as bisbilhotices, o “diz que disse” o preocupa muito porque, para ele, a murmuração é uma das coisas mais feias em todo o lado mas especialmente nas comunidades cristãs (…) considera a bisbilhotice uma forma de “terrorismo” porque um(a) bisbilhoteiro(a) faz quase a mesma coisa que um terrorista: aproxima-se, fala com uma pessoa, atira a bisbilhotice, destrói e depois vai embora. Fonte: www.vaticannews.va./pt + alto | página 12

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SAÚDE & BEM-ESTAR

AS FRIEIRAS As frieiras consistem numa lesão da pele resultante da ação física do frio sobre os vasos sanguíneos superficiais. À superfície da pele existem pequenos vasos por onde o sangue circula, permitindo uma adaptação à temperatura ambiente. A contração dos vasos pelo frio é fisiológica, porém há pessoas mais sensíveis do que outras e isto impede a circulação do sangue até às extremidades do corpo. Como tal, a pele dessas zonas não aquece e surgem os sintomas característicos das frieiras típicas do inverno e das terras mais altas. Têm sintomas bastante característicos e desagradáveis, tais como: Pele fria e vermelha; Pele dormente, dura, branca ou pálida (por vezes azulada ou púrpura); Bolhas; Inchaço (pode aparecer ao aquecer as mãos); Prurido, por vezes intenso; Dor; Fissuras. São mais frequentes nos dedos das mãos e dos pés, nariz e orelhas, podendo aparecer noutras localizações, embora com menos frequência. Algumas circunstâncias contribuem para o aparecimento de frieiras, tais como: Viver num local com clima frio, seco e ventoso; Lavar muitas vezes as mãos com águas frias, por exemplo na realização das tarefas domésticas; Ter uma profissão que obrigue a ter as mãos durante muito tempo em água ou a mexer em gelo ou produtos congelados; Sujeitar-se a diferenças de temperatura acentuadas num curto espaço de tempo; Fumar e/ou beber álcool (vasoconstrição periférica); Doenças que dificultem a perceção da temperatura da pele ou que interfiram na resposta ao frio, como a diabetes. Há uma série de medidas que podem ajudar a prevenir o aparecimento de frieiras: Hidrate bem a pele; Não se exponha demasiado ao frio, à humidade e ao vento ou limite o tempo de exposição; Use roupas adequadas à estação e à temperatura ambiente, protegendo bem as zonas do corpo mais expostas; Não use calçado ou roupas apertadas; Não fume e evite alimentos com cafeína: o tabaco e a cafeína contribuem para a constrição dos vasos sanguíneos, o que está na origem das frieiras; Beba água, faça uma alimentação saudável e evite os açúcares, que potenciam a inflamação; Faça alguma atividade física. Para prevenir e tratar as frieiras, deve proteger-se do frio e hidratar bem as mãos. Deve consultar o médico nas seguintes situações: Se a pele começar a ficar esbranquiçada ou pálida e com bolhas; Se sentir dificuldades motoras na mobilidade ou dor intensa na área afetada; Se os sintomas (por exemplo: vermelhidão, dor) se agravarem ou se surgirem novos sintomas; Se tiver febre Em casos mais complicados, se não forem prevenidas ou devida e atempadamente tratadas, as frieiras podem provocar danos nas camadas mais profundas da pele, lesões nos tecidos e nos músculos, problemas nos ossos e até infeções. Os danos podem até ser permanentes e irreversíveis por processos de isquemia, e pode haver morte dos tecidos por falta da circulação. por Susana Vilaça, Médica Dermatologista do Hospital Lusíadas Porto + alto | página 13

SAÚDE & BEM-ESTAR DEZ ALIMENTOS QUE FORTALECEM O ORGANISMO CONTRA O FRIO Para aumentar as defesas, deve ingerir alimentos ricos em antioxidantes que ajudem a manter a mucosa intestinal, por ser a primeira barreira de defesa contra vírus e bactérias. Conheça alguns deles…

Mel e Própolis Também conhecidos, pelos "antigos", como antibióticos naturais. Apresentam ação antioxidante, antiviral, bactericida e anti-inflamatória. Quem nunca fez o famoso xarope de mel e limão para a garganta? A junção do mel ao sumo de limão permite otimizar a presença desta vitamina, evitando que esta rapidamente se oxide. Nozes e Frutos secos A natureza é perfeita e os frutos secos são exemplo disso. São alimentos da época e são ricos em gordura saudável (gordura monoinsaturada), um tipo de lípidos com ação benéfica para vários órgãos e sistemas. Os frutos secos são ricos em vitamina A, E e selénio, mas, mais concretamente as nozes, o que a torna a mais antioxidante de todos os frutos. Kiwi A sua riqueza em fibra alimentar e vitamina C define este fruto como o terceiro mais importante na prevenção das doenças de inverno. A sua ação preventiva nas doenças do inverno pode estar associada à sua função na mucosa intestinal, pois o kiwi, por conter fibras solúveis, permite o crescimento das bactérias intestinais benéficas, assim como pela presença de fibra insolúvel que permite regularizar o trânsito intestinal. Esta ação leva à redução natural da absorção de gorduras e açúcares que são tóxicos para as células do intestino. Laranja Os dias chuvosos, cinzentos e frios pedem o aconchego do doce deste fruto. A laranja é o citrino de eleição do inverno. Rica em Vitamina C, previne gripes, constipações e estados febris. Aumenta as nossas defesas contra os agentes radicais livres, que perturbam o funcionamento celular. A laranja é saciante pela sua riqueza em fibra, quando ingerida inteira; porém, quando ingerida em sumo, pode perder parcialmente as suas melhores características nutricionais: a fibra alimentar e a vitamina C. Batata-doce Rica em betacaroteno, vitamina A, vitamina C e minerais, a batata-doce é um alimento de eleição pelo seu teor vitamínico e de fibras quer na confeção de sopas ou como substituto da sua congénere batata branca, que em nada é parecida do ponto de vista nutricional. Limão À semelhança do laranja, o limão, pouco apreciado, por ser ácido e pouco doce, pode ser um forte aliado na prevenção de gripes e constipações. A presença de vitamina C confere-lhe uma ação antioxidante. O limão é também um potente agente bactericida e age como agente equilibrador do PH do organismo. Gengibre A conquistar cada vez mais adeptos, o gengibre de paladar intenso, quase picante, tem ação antioxidante, anti inflamatória e bactericida. Pode ser incluído na confeção dos pratos, saladas, cru ou ainda em infusões. É um alimento de eleição no reforço do sistema imunitário. É muito usado em chá juntamente com canela, limão e mel. Esta é uma das melhores receitas caseiras para acelerar o tratamento de gripes e constipações. Maçãs Rica em fibra alimentar, vitaminas e minerais, a maçã é um excelente alimento para fazer os snacks de meio do dia; dando alguma energia, favorecendo a absorção de água e beneficiando o sistema intestinal. Não é por acaso que existe o ditado inglês "uma maçã por dia mantém o médico afastado". Sopa de legumes A sopa é um dos melhores alimentos. Comer uma sopa de legumes como entrada é excelente pelo efeito hidratante, saciante, e todos os outros benefícios que os vegetais incluídos na sopa lhe transmitem. Devemos sempre começar a refeição com uma sopa de legumes; é das melhores medidas que podemos tomar do ponto de vista nutricional. Chás e infusões São uma das formas mais agradáveis de nos mantermos hidratados no inverno, podendo sempre ir buscar benefícios adicionais de acordo com a erva ou ervas com as quais se faça a infusão. Há infusões para todos os gostos e para todas as maleitas. por Ana Luisa Baião, Nutricionista

CONVERSAS NO ADRO QUEM SOU EU?

No dia 7 de novembro foi apresentado ao público o espetáculo “quem sou eu?”. O Teatro Helena Sá e Costa encheu para assistir a esta terceira edição que, uma vez mais, contou com o apoio da Câmara Municipal do Porto. Este ano com a participação de alguns dos utentes do Centro Comunitário do Monte Pedral, quem sou eu é uma viagem de memórias das pessoas idosas, à procura do belo que há em cada um. conceito, encenação e dramaturgia de Isabel Barros, texto de Micaela Soares, música de Jorge Queijo, desenho e operação de luz e som de Filipe Azevedo, produção de Sofia Carvalho / Teatro de Marionetas do Porto, interpretação de Adelaide Pereira, Alice Rios, Ana Oliveira, Delfina Ferreira, Emília Freitas, Felicidade Costa, Idalina Taborda, Joaquim Santos, Margarete Pereira, Paulo Santos, Rosa Moreira e Virgínia Portugal. A Associação do Monte Pedral agradece o empenho de todos e, de um modo particular a dedicação da Isabel Barros que fica no nosso coração. Bem haja! XXV PEREGRINAÇÃO A PÉ MONTE PEDRAL / FÁTIMA

Após adiamentos por causa da pandemia, está já programada a próxima peregrinação a pé a Fátima organizada pela Associação PéPortoFátima. Será realizada entre os dias 17 e 24 de abril de 2022 e as inscrições (condicionadas e limitadas) estão abertas. Mais informação em https://www.facebook.com/peregrinacaoafatima.ape

CONVERSAS NO ADRO MURAL DOS 120 ANOS Em 2022 a Associação celebra 120 anos de vida! Pese embora a sua atividade de apoio social à família na cidade ter sido iniciada bem antes (por volta do ano 1876) os seus estatutos foram aprovados por alvará régio a 18 de dezembro de 1902. Como formar de marcar essa efeméride, esta a ser feita uma pintura mural (Urban Art vulgarmente designada por Graffiti) alusiva ao passado, presente e futuro da Instituição pelo artista Nuno Palhas, conhecido por THIRD. De um lado uma Religiosa (freira) com Crianças em atitude de louvor aos céus, retratando o passado da instituição dedicado ao ensino primário; do outro lado um casal de Idosos olhando na mesma direção e serenamente atentos a quem entra incarnando o presente; no meio mãos humanas em várias fazes da vida sobrepostas e em ajuda materializando o futuro do apoio à família. A pintura mural completa-se com a frase “ajudar faz bem”.

CIRCO NO MONTE PEDRAL

Correspondendo ao desejo dos utentes que já não se lembram de ter ido ao circo e outros nunca foram, este ano vamos ter uma tarde de animação circense com palhaçadas, malabarismos, cantigas e comédia. A festa, que se espera animada, vai acontecer na tarde do dia 14 de dezembro nas instalações do Centro Comunitário e a animação está a cargo de Cristina Briona, Júlio Oliveira, José Vilela, Pedro Correia e Magdalena Stachon.

TEMPOS PASSA-TEMPOS

CROMOS Consegue adivinhar quem está desfocado na fotografia?

TEMPOS PASSA-TEMPOS

SOPINHA DE LETRAS Natal

Encontre as palavras

Advento - Árvore - Bacalhau - Chaminé - Consoada - Estrela - Família - Filhoses - Jesus - Luzes - Missa - Paz - Polvo Presentes - Presépio - Rabanadas - Sapatinho - Sonhos 18

TEMPOS PASSA-TEMPOS

SOPINHA DE LETRAS Alimentos

Encontre as palavras

TEMPOS PASSA-TEMPOS

PALAVRAS CRUZADAS Escreva os nomes das frutas

TEMPOS PASSA-TEMPOS

DIFERENTES OU QUASE IGUAIS Descubra as 10 diferenças e assinale nas imagens

TEMPOS

PASSA-TEMPOS

DESCUBRA E PINTE Una os pontos para revelar o desenho final e pinte ao seu gosto

TEM

PASSA-TEMPOS POS

SABICHÃO Complete os seguintes provérbios:

- Quem canta ______________________ - Para bom entendedor_______________ - Quem tem boca ___________________ - Cada macaco _____________________ - O que arde cura ___________________ - Deus dá nozes ____________________ - Quem não arrisca _________________ - Para grandes males ________________ - Quem não tem cão_________________ 23

PASSA-TEMPOS

SABICHÃO Responda às portuguesas:

seguintes

perguntas

sobre

músicas

-O que é que eu hei-de dar ao meu menino? a) Uma fitinha para o chapéu b) Uma prenda de natal c) Uma viagem a Belém -Quem entrou pelo portal sagrado? a) Os músicos b) Os pastores c) Os reis magos -Onde é que o menino está dormindo? a) Nas palhinhas deitado b) No céu estrelado c) No presépio de Belém -Quando olhei para o céu como é que ele estava? a) Estrelado b) Escuro c) Cheio de nuvens -Diz-se que os Reis Magos eram 3. Como se chamavam?

a) Melchior, João e António b) Melchior, Francisco e Gaspar c) Melchior, Baltasar e Gaspar 24

PASSA-TEMPOS

LABIRINTO Guie o Pai Natal até à chaminé…

PASSA-TEMPOS

SUDOKU

PASSA-TEMPOS

QUEBRA CABEÇAS Pinte a imagem abaixo e depois recorte-a pelo picotado para depois montar

PASSA-TEMPOS

ENCAIXA BEM Ligue as figuras da direita ás da esquerda para completar o quadrado

PASSA-TEMPOS

BOA VISTA Assinale com um X a figura que não se repete no quadro abaixo

OLHARES

olhando o farol fotografia de ana paula m. | porto, novembro 2021

eles andam no meio de nós fotografia de manuel soares | dublin, setembro de 2021

Rua do Padre José Pacheco do Monte, nº 240 Porto Para consulta e agendamento dos serviços disponíveis ou pretendidos, contacte o prestador pelo telefone +351 223 221 596, +351 938 585 859 ou gapneus@gapneus.pt DESCONTOS E PROMOÇÕES PARA ASSOCIADOS 31

A Clínica Médica da Cooperativa do Povo Portuense, CRL presta vários serviços de especialidades médicas, enfermagem e análises clínicas na Rua do Paraíso nº 217 no Porto. Para consulta dos serviços disponíveis, aceda a http://www.povoportuense.pt/locais-2 ou contacte o prestador pelo telefone +351 222 038 942 ou clinica@povoportuense.pt

CONSULTE ABAIXO OS CUSTOS PROTOCOLADOS ASSOCIADOS, COLABORADORES, UTENTES E FAMILIARES

PARA

http://monte-pedral.pt/wp-content/uploads/2018/05/tabelapre%C3%A7osCOOP-Povo-Portuense.pdf