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Desintoxicarse en Verano Para la Salud y la Belleza
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Apaguemos las Luces en Florida... Para las Tortugas
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Euri Vargas Aruitecto del Azúcar
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ROMÁN DÍAZ
Rescatar el Amor es la Misión
Nota del Editor
Internacional
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Por Mayra Blanco-Martínez
y es queDios nosDevolvió el Paraiso,
LA NATURALEZA PERFECTA SANADORA
DESINTOXICARSE EN VERANO PARA LA SALUD Y LA BELLEZA Les he venido contando sobre la importancia del ejercicio, la respiración y la relajación de nuestro cuerpo y ciertamente, si añadimos la alimentación y la actitud mental adecuada; todo este contexto se constituye en lo que se considera como la salud integral de cuerpo y espíritu, pero sin duda, no tan fácil lograrla, porque requiere de disciplina, decisión, compromiso con nosotros mismos y a veces hasta cierto grado de sacrificio, si no entendemos primero, como nos beneficia para realizar la labor con alegría y conocimiento pleno, de lo que estamos haciendo y de cómo dará frutos para una mejor vida, con real calidad de vida. Alguno de estos múltiples expertos, quienes aparecen ahora, aconsejando sobre todo; decía con mucha sabiduría en este caso, afortunadamente, que no podemos limpiar algo simplemente agregando lo correcto y nada más, se refería a la alimentación sana y el ejercicio después de estar ya en un estado tóxico. Y eso es muy cierto, la mayoría de nosotros estamos ya intoxicados por toda la cantidad de basura, comida rápida, aditivos, dulces y nitratos que consumimos a diario y eso es lo que nos produce dolores articulares, cansancio, una piel no tan hermosa y muchas otras enfermedades degenerativas e incluso graves, que no sabemos de dónde vienen y provienen de nuestra alimentación y nuestros pensamientos. Ya hablamos en profundidad de la necesidad de relajarnos, respirar correctamente e incluso de perdonar y perdonarnos, por lo que hoy nos concentraremos en la parte física, la cual, no por ser manejada y controlada por la mente en realidad, es menos importante, porque como siempre digo: – “A Dios rogando y con el mazo dando “- Jajaja, me rio, porque los dichos populares son tan sabios… siempre recuerdo a mis padres cuando los cito y me doy cuenta de que la sabiduría, no se aprende en las universidades, sino en la vida. En la prueba y el error, en la observación, escuchando a esos que han vivido y nos cuentan más de lo que sabemos y claro, a la ciencia, que, aunque cambia sus premisas
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todo el tiempo, si obviamente ha logrado un grado de adelanto y conocimiento, que comenzó con esterilizar los instrumentos para operar, que ahora muchos enfermeros y operadores de las farmacias y lugares donde nos toman la sangre y nos vacunan parecen haber olvidado. Estos supuestos trabajadores de la salud se ponen los guantes y tocan todo y luego nos tocan allí donde entrara la aguja, esos personajes, muy frecuentes de encontrar, olvidaron que cuando la ciencia comenzó realmente a ser ciencia… fue porque esterilizaron los instrumentos para operar. Y valga la nota de atención pero volviendo a nuestro tema de la desintoxicación, tenemos que citar de nuevo el ejercicio, ya que el ejercicio, además de mantener nuestro cuerpo en forma, abrir nuevos capilares para que la sangre fluya y brindar salud a nuestra piel y órganos vitales, también sirve para desintoxicar con efectividad nuestro organismo. Cuando sudamos, expulsamos todo tóxico acumulado en nuestros riñones y si tomamos agua en abundancia para hidratarnos apropiadamente, ya estaremos desintoxicando nuestro organismo de una manera simple y natural. Pero recuerden tenemos que sudar, ponernos rojos, acelerar los latidos de nuestro corazón y mantener ese ejercicio a ritmo continuado por más de treinta minutos. No hay que correr maratones, ni forzar el corazón solo hay que caminar, bailar o hacer lo que estemos haciendo sin pararnos por más de un minuto para que sea aeróbico y nos brinde beneficios para sudar y abrir nuevos capilares sin grandes esfuerzos solo con continuidad y ritmo. Si, aunque usted no lo crea, salir caminar por el lago, el parque más cercano, el camino que le agrade y hasta un centro comercial, puede ser aeróbico y desintoxicarlo si mantiene el ritmo por mas de treinta minutos, mejor cuarenta y cinco y no se detiene, por más de un minuto si necesita descansar o respirar. Y ese simple ejercicio le desintoxica cuando usted comienza a deshacerse esas toxinas de su cuerpo que están destruyendo su riñón poco a poco, junto al exceso de
sal, nitritos, azúcar y aditivos que solemos consumir. Obviamente, que solo caminar o hacer ejercicios para sudar, no será suficiente para desintoxicarnos, también debemos de comenzar a establecer patrones de buena alimentación sana y natural, que; en términos generales, es muy fácil de decir, pero que aplicarlo quizás le
cueste más. Sin embargo, los beneficios serán tan intensos e inmediatos y si prueba con éxito, nunca más lo olvidará. Puede ser que se salga y peque, como todos, jajaja, pero siempre sabrá que puede volver a comer sano y a desintoxicar su organismo, que se lo agradecerá de inmediato. ¿Cómo? Muy sencillo, aumentando su ingesta de frutas y vegetales, sin descuidar su ración de proteína: una porción de huevo, carne, pollo, pescado o proteína vegetal, del tamaño de la palma de su mano y en cada comida, según la NASA; ya que también es importante mantenernos fuertes, sanos y obviamente desintoxicados. Yo siempre recomiendo la dieta shock porque a mí me sirvió, aunque ciertamente lo mejor es primero irse adaptando a comer mejor poco a poco, para estar listos antes de iniciar este shock de una semana, o dos, o de un mes que le hará perder muchas libras y botar muchos tóxicos y muy importante, respetarse por su disciplina y fuerza de voluntad. Este será el tema de otra columna, en esta edición solo hablaremos de como comenzar a comer bien para desintoxicarnos, mientras hacemos ejercicio para sudar y ayudar al riñón a realizar su trabajo con efectividad.
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Por Mayra Blanco-Martínez ¿Pero qué comer? Las sabias disciplinas orientales, contadas por esos que viven más de cien años, bailando y pastoreando a sus ovejas como si fuesen cuarentones, nos dicen claramente que se trata de comer crudo, alimentos sin procesar. Supuestamente el ochenta por ciento de nuestra alimentación debería de ser cruda. Eso sostiene el TAO y muchas otras disciplinas orientales, que hablan sobre la increíble longevidad de sus habitantes. Pero seamos realistas cuantos de nosotros comemos frutas y ensaladas en el día para lograr tener un ochenta por ciento de alimentos crudos, que ahora, además, tienen que ser orgánicos para que no estén tan fumigados y no GMO para que no hayan sido genéticamente modificados. Es toda una aventura ir a comprar para comer sano, a menos que tengamos nuestro propio huerto o podamos intercambiar alimentos con nuestros vecinos, como hacen California y también aquí al doblar de la esquina, en Homestead. Aun así, no hay que rendirse ni complicarse, siempre hay una solución para todo. Entonces, comenzaremos, haciendo ejercicios para sudar y botar las toxinas, cosa que, si podemos hacer cada día y seguiremos con el uso de nuestra mente creando un “Mantra”, frase que se repite y repite, que nos proteja, nos de seguridad y permita a nuestra mente activar nuestras defensas para así estar más saludables. Mente positiva, entender, perdonar, tratar de no juzgar a otros porque al final amigos lectores, todos somos iguales y cada uno tiene sus defectos y virtudes en mayor o menos cuantía y todos hemos hecho cosas que no debimos, lo importante es ayudar como podamos a todos los que podamos y no crear odio, ni rencor, sino por el contrario tratar de “amar al prójimo como a nosotros mismos”, aunque esto será incluso más difícil aun, pero es la única forma de lograr un mundo mejor y de lograr también que nuestra mente y cuerpo
este sanos e incluso, nos guien con la intuición natural para comer mejor y percibir lo que nos hace daño y para que nuestras propias defensas, sean capaces de acabar con toda esa basura que nos comemos a veces por el apuro o el vicio. Resumiendo: bajar la sal y la azúcar al mínimo. Substituir a veces ayuda mucho. La sal de Himalaya parece ser mucho mejor que la común, con respecto al azúcar podemos cambiarla por azúcar de coco, que incluso aparentemente no modifica la insulina, por miel cruda y orgánica, que posee un sin número de vitaminas y minerales favorables a nuestra salud y para cocinar: Maple sirope, el cual es también es un azúcar natural y lento para que nos dure más su efecto, mucho más favorable para la salud. Comer a menudo para nunca estar tan hambrientos, de esas frutas que podemos llevar por ahí, como la mandarina o el cambur o banana. La regla de oro es comer crudo lo más posible, muchas frutas y vegetales de todo tipo escojan la que les gusten y apéguese a ellas, pero no descarte experimentar sabores nuevos y descubrir todo lo que la naturaleza nos ofrece, es increíble. Los vegetales como el berro que limpia los pulmones, los bronquios y las vías respiratorias, el pepino cohombro para el riñón, el limón para todo, incluso les recomiendo como siempre tomar agua con limón en las comidas, porque es muy saludable y delicioso y nos provee de vitamina C, además de ayudar a la desintoxicación. Escojan sus vegetales favoritos como la lechuga, la arúgula, coliflor, brócoli, tomate, aceitunas, usen perejil y cilantro para todo. Peras y manzanas, mandarinas y frutos secos, las pasitas en la cartera, evitan muchos antojos de cuatro de la tarde y sin duda son alimenticias y sanas. La patilla y la lechosa, melón de agua o papaya y bueno para que decirles más, todos buscaremos lo que nos guste, pero crudo y mejor orgánico y sin duda no siempre no GMO. ¡Dios los Bendiga!.
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Fotografias Armando Añez
Pía Gollini
Ejemplo de triunfo en la vida y en la internet
Pía Gollini es embajadora de marca venezolana, emprendedora, TikToker y creadora de contenido. A través de sus plataformas de redes sociales, representa marcas, promueve eventos y habla sobre su marca de té llamada Ama Té. "Es un té único con propiedades antioxidantes. Ayuda a desintoxicar. Es diurético. Tiene un sabor súper refrescante. Lo he mandado a desarrollar según los sabores, olores y propiedades que me gustan. Es muy rico y beneficioso para la salud de las personas.” explica Pía. En el mes de noviembre de 2020, Pía decidió cambiar su estilo de vida y crear su marca de té con el objetivo de motivar a todas las personas que la seguían en sus redes sociales a cambiar también su estilo de vida por uno más saludable. Con ese objetivo en mente, inició un reality show en su canal de YouTube con ejercicios y un estilo de vida saludable y todo esto junto con su té. Al hacer esto, Pía cambió no solo sus hábitos alimenticios sino también sus hábitos emocionales. Cuando se dio cuenta de los beneficios de su nuevo estilo de vida, Pía decidió compartirlo con sus seguidores para ayudarlos a ellos también dando el ejemplo y haciéndoles entender que ellos también pueden lograr un cambio en sus vidas. "Logré lo que quería, que era motivar a los demás. A veces pienso que mi negocio se trata más de promover la salud mental y física que cualquier otra cosa. Eso me hace sentir feliz y, por lo tanto, exitosa". Pía reflexiona. Para Pía no hay competencia porque, como muchas otras personas, cree que la única competencia es ella misma. Además, su carisma y personalidad son cualidades que la hacen destacar entre las demás personas. "No estoy compitiendo con absolutamente nadie. Solo conmigo mismo. Cada uno de nosotros tiene algo que nos hace únicos en nuestro campo, aunque sea el mismo. Me siento especial y único por muchas razones, mi carisma y mi personalidad me definen y Sé que llego a
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la gente y les doy mucho más que una simple carcajada, como me ven en las redes sociales soy en la vida real”. afirma Pía. Éxito es una palabra que tiene muchos significados porque es diferente para cada persona. Para Pia el éxito se logra cuando logras ser feliz en cualquier ámbito de tu vida. Además de eso, ayuda poder ayudar a otros a alcanzar la felicidad también.
(Ama-té) soy dueña de mi propia marca de TÉ, el cual solo podrás conseguir en mi página. Es un TÉ único, lo he mandando a realizar acorde a los sabores, olores, propiedades que me gustan y que también se que les podría gustar a cada uno de las personas dispuestas a probarlo! Es muy rico y beneficioso para la salud.
“El éxito puede ser a nivel empresarial, profesional, laboral, personal e incluso emocional. Todo lo que te ha costado tiempo, sacrificio y esfuerzo lograrlo y termina provocando felicidad en ti, es éxito.” dice Pía.
Mi TÉ, como su mismo nombre lo dice AMA-TÉ. Fui mi propia motivación, a todos nos cuesta amarnos, a tal punto de juzgarnos más de lo que nos aceptamos. Me di cuenta por las personas que llegaban a mí ya sea mediante redes o personalmente. ¡No se amaban! Y lo mismo me sucedía a mí. Quise cambiar mi estilo de vida por mí y por las personas que me veían como un ejemplo. Quise motivar a todos a amarse a si mismo y qué mejor motivación que comenzar por amarme a mí misma. Tuve un cambio súper drástico en mi estilo de vida, psicológico, alimenticio y de entrenamiento. Porque así lo decidí. Y por ende quise tener mi propio producto que ensamblase todo aquello que estaba haciendo, por ello nació mi TÉ. Es un té con propiedades antioxidantes, ayuda a desintoxicar, es diurético, tiene un sabor super refrescante, me encanta, ADEMAS cambia de color!! Es ¡¡Morado y al colocarle limón se vuelve Rosa!! Mi objetivo es que, mediante mi TÉ, puedas llevarte el gran mensaje (AMATE).
En un futuro cercano, Pia planea llevar a cabo una variedad de proyectos que incluyen ropa, cosméticos, libros, fundaciones y otras cosas. Continuará haciendo crecer su marca de té Ama Té y trabajará para tener éxito en todos sus emprendimientos. Cuéntanos tu historia y lo que te hace única Mi historia en este medio comienza a partir del 2020 a raíz de la pandemia, comencé a hacer videos en tiktok los cuales muchos de ellos se hicieron virales, me gustaba el hecho de poder alegrar, motivar e influenciar a gran cantidad de personas que a pesar de estar pasando por momentos tan duros y tristes podía con tan solo un video sacarles una sonrisa. Pienso que una de las cosas que me hace única son mis gestos, mis muecas, a mi comunidad de seguidores les encanta verme haciendo mil caras, las cuales no son actuadas, realmente soy MUY expresiva con mi rostro! Me encanta hacer felices a las personas así sea por medio de una pantalla. ¿Qué tipo de negocio diriges? Mi negocio son las redes sociales, represento marcas, soy imagen, promociono eventos, y lo que más me encanta es que tengo mi propia página web, en la cual tengo publicado mi TÉ
¿Qué te motivó a iniciar tu negocio?
¿Cuáles dirías que son los desafíos más grandes a la hora de empezar un negocio? Bueno…. me atrevo a decir que, según mi experiencia, el mayor desafío eres tu mismo, desafiarse a uno mismo o a tu mente es de las cosas más difíciles de combatir, a la hora de emprender tu propio negocio, la mente te llena de inseguridades, dudas y miedos (claro, ella es la única que conoce tus puntos más débiles). El desafiarte a ti mismo y no solo reconocer, si no creértelo no es fácil, pero una vez que así lo hagas, creas en tu potencial y en ti mismo, todo lo demás viene por añadidura.
¿Qué tan importante es la mentalidad a la hora de tener un negocio? MUY importante. Digo, no solo es importante tener un gran nivel de madurez para emprender un negocio, porque no hay edad específica para empezar a trabajar por tus sueños, creo que todos podemos ser exitosos siempre y cuando haya ganas y metas por cumplir. Pero quizás no siempre sale como queremos, no todos los negocios al principio o al final terminan siendo lo que uno desea, y allí creo que es cuando actúa la madurez, en saber sobrellevar los obstáculos que se te presentan, saber manejar bien tus impulsos y tus pensamientos. Porque al no haberse desarrollado de la manera en que deseabas, si tienes un gran control de tu mente, aunque pierdas, sabes que vas ganando. Por qué lo intentaste, te arriesgaste. Y para llegar a ese punto debes tener una mentalidad fuerte y madura.
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¿Cuál sería tu consejo para aquellos que están intentando empezar su propio negocio o marca? Arriésgate. Coloca en una balanza lo que puede llegar a salir bien y salir mal si lo intentas. Allí te darás cuenta si tienes menos o mas que perder. Emprende de manera inteligente, infórmate, asesórate, 1, 2 y hasta 5 veces si es necesario, pero no te rindas hasta lograrlo, y quisiera decir una frase muy sonada pero muy personal para mi, "mientras menos personas se enteren, mejor te saldrán las cosas" creo mucho en la energía de las personas. Y quizás algunos te querrán ver bien, pero no todos mejor que ellos. Entonces, enfócate en ti y en tus sueños, tus metas de vida, sea cual sea, esa que te llene de paz y tranquilidad, es por esa que debes trabajar y apostar todo!!.
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¿Qué significa "miedo" para ti? El miedo para mi es un sentimiento, completamente NORMAL en el ser humano, todos sentimos miedo, solo que cada uno por distintos motivos. El miedo es solo una sensación de desconfianza, cuando crees que va a ocurrir algo que ni siquiera estas seguro de que así será. Como dije, es un sentimiento normal, pero, deja de serlo cuando ya te domina y te paraliza por completo, evita que hagas cosas y toma el control de tu vida. Si así sucede, es importante buscar ayuda profesional. ¿Qué significa "éxito" para ti? El éxito para mi es cuando logras ser feliz. El éxito puede ser a nivel empresarial, profesional, laboral, personal y hasta emocional. Todo aquello que te haya tomado tiempo, sacrificio, esfuerzo en lograr y termine causando en ti felicidad, es éxito. Por ejemplo, en mi caso. Yo sufría mucho de ansiedad, incontrolable. Luego de mucho esfuerzo, ayudas y trabajo en mi misma pude controlarlo y me hace sentir feliz, es decir, soy exitosa emocionalmente. Otro ejemplo es a nivel profesional, manejo mis redes, tengo una gran y especial comunidad siguiéndome, gracias a ellos, muchas marcas confían en mí y por ende se convirtió en mi trabajo, me siento exitosa laboralmente. El éxito abarca cualquier rama de tu vida. No solo laboral. Cuando algo por lo que luchaste te haga sentir feliz, tienes el éxito en tus manos!. ¿Cuándo y por qué decidiste iniciar tu negocio? Decidí empezarlo en noviembre del 2020 al cambiar mi estilo de vida y crear mi marca de TE Decidí empezar por mí misma, y para motivar a todas aquellas personas que se veían reflejadas en mí, comencé un reality en mi canal de youtube, de entrenamiento y estilo de vida saludable. Junto a ello el TÉ. Al cambiar mis hábitos alimenticios, cambie también mis hábitos emocionales, todo me cambió, y quise compartirlo con mis seguidores, para ayudarlos a ellos y hacerles entender que, si yo pude, ellos también. Recibí muchos mensajes hermosos de su parte. Logré aquello que quería, motivar. Pienso a veces que mi negocio es promover más la salud mental y física, que otra cosa. ¡Eso me hace sentir feliz y por ende exitosa!. ¿Cuáles son tus próximos o futuros proyectos, personales o con tu negocio? ¡Me gustaría emprender millones de cosas! Como marcas de ropa, cosméticos, fundaciones, libros. Tengo muchos proyectos y metas por cumplir. Que seguro se me darán en el tiempo indicado. Trabajo por ello cada día! Mi meta es hacer que cada uno de ellos
sea super exitoso en un futuro no muy lejano. Pero si estoy segura de que pondré de mi parte para lograrlo. Y enseñarles y demostrarles a todos que si se quiere se puede, aunque tengas miedo, se puede lograr!. ¿Cuál es el obstáculo más grande que hayas superado hasta ahora? Hasta ahora el más grande ha sido el tema de mi ansiedad. Es un tema difícil de explicar, sé que muchas personas padecen de esta condición (no es una enfermedad) pero como es difícil de manejar!!!. Lo bueno, es que todo pasa, aprendes a vivir con ella, no la rechazas, la aceptas y cuando aprendes a hacerlo, te sientes tranquil@. Hasta ahora ha sido lo más difícil de superar, pero créeme, te hace MUCHO más fuerte de lo que crees. ¿Cómo te diferencias del resto de tu competencia? Bueno... quiero empezar con decir que no estoy compitiendo con absolutamente nadie. Solo conmigo misma. Cada uno de nosotros tiene algo que nos hace únicos en nuestro ámbito, así sea el mismo. Me siento especial y única por muchas razones, mi carisma y mi personalidad me definen y sé que llego a las personas mucho más allá que una simple carcajada. Me gusta, porque sé que soy así, soy yo misma y eso le agrada a los demás, me hace única el hecho de mostrarme natural, de no seguir un patrón, de ser completamente sincera en mis redes y no fingir un papel que no existe. Como me ven en redes sociales, soy en la vida real. ¿Algo más que consideres importante para agregar en tu historia? Me considero una persona fuerte de carácter. Sentimental. Vulnerable. Cariñosa. Amigable. Social. Vengo de una familia muy unida, de hecho, mi hermana (nos llevamos 10 años de diferencia) desde pequeña siempre le ha encantado grabarse bailando y fue ella quien me incentivo a mí a entrar en el mundo de las redes. Obligándome a grabar tiktok, aunque yo me rehusaba! Si no hubiese sido por ella, no estuviese escribiendo todo esto. Cada cosa he tratado de enseñarlo en mis redes y trasmitirlo. Quiero hacer de cada uno que me ve así sea un 0.5% mejor persona de lo que ya es. Creo que lo mejor que puedo aportar es un buen consejo, Trata a los demás como te gustaría ser tratado (empatía) nunca sabes por qué situación está pasando cada quien. Quiero dejar un mensaje, una reflexión a cada una de las personas que me ven y me escuchan y ahora que me leen! Esta es mi primera nota de prensa, y me siento feliz de estarles compartiendo una pequeña parte de mí. Exitos a todos!.
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Por Daniela Escontrela | U.S. Peace Corps - Philippines Coastal Resource Management Volunteer Instagram: daniescontrela | daniescontrela@gmail.com
Apaguemos las luces en Florida...
para las tortugas
Las tortugas marinas son animales verdaderamente asombrosos y adorados por la mayoría. Viven su vida en el océano, son nómadas en la mayor parte de sus vidas, pero una vez que llegan a edad reproductiva, regresan a la playa donde nacieron para depositar sus huevos. Las hembras se arrastran hasta la playa, generalmente durante la noche. Una vez que encuentran el lugar adecuado, excavan un nido con sus aletas traseras y lo llenan con sus huevos. Las hembras depositan entre 50 y 350 huevos, dependiendo de la especie. Una vez que terminan de depositar los huevos, cubren el nido con arena y a veces, incluso lo camuflan con vegetación. Hay siete especies de tortugas marinas en todo el mundo y cinco de ellas anidan a lo largo de las costas de Florida. Tenemos la gigante, conocida como tortuga laúd, que tiene un promedio de 6 pies de largo y pesa entre 500 y 1.500 libras. Otra especie (que está realmente en peligro de extinción), conocida como la tortuga lora, solía tener más de 40.000 hembras anidadoras en una sola temporada de anidación, pero ese número ha disminuido a menos de 1000. Está la de la hermosa concha, conocida como tortuga carey, cuya concha era buscada para hacer joyas y adornos para el cabello. Está la algo peculiar, conocida como la tortuga marina verde, que recibe su nombre gracias a la grasa corporal verde que obtienen al comer principalmente pastos marinos. Y por último, está la de cabeza gigante, conocida como tortuga golfina, que lleva el nombre gracias a su enorme cabeza y es la tortuga marina más común en Florida. La especie más grande de tortugas golfina que anidan, se encuentra en el Océano Atlántico Noroccidental y de hecho, más de 10.000 hembras de tortugas golfinas anidan en las playas del sur de Florida cada año. Esta especie comienza a poner huevos a la edad de 35 años y una vez que alcanzan esta edad, pondrán huevos cada dos o tres años. La temporada de anidación de las tortugas a lo largo de la costa de Florida es de mayo a octubre. En este punto, las hembras depositarán sus huevos y después de unos
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meses, emergerán las crías de tortugas marinas. Las crías se enfrentan a todo tipo de obstáculos desde el momento en que nacen y de hecho, solo 1 de cada 1.000 de estas crías sobrevivirá hasta la edad adulta para poner sus propios huevos. Algunas de las mayores amenazas para las tortugas marinas incluyen a los depredadores, como perros y ratas que se comen los huevos y la pérdida del hábitat de anidación. Además, las tortugas marinas suelen ser capturadas incidentalmente por barcos pesqueros.
Sin embargo, podemos ayudar a mejorar sus probabilidades de supervivencia, y aquí es donde entras tú. Cuando las crías emergen de la arena, encontrarán el océano arrastrándose hacia el horizonte más brillante. Si alguna vez ha ido a la playa en Florida, el horizonte más brillante a menudo se encuentra tierra adentro hacia casas, hoteles y restaurantes. Estas crías a menudo terminan muriendo, ya sea porque nunca encuentran el océano o porque son atacadas por hormigas de fuego, que son mortales para estas tortugas marinas bebés. La mejor forma en que podemos ayudar a las tortugas marinas es reduciendo la contaminación lumínica. Si vives cerca de la playa, algunas soluciones incluyen apagar las luces exteriores después de la puesta del sol durante la temporada de anidación, reemplazar las luces blancas con luces rojas o ámbar (las tortugas marinas no pueden ver la luz roja) y asegurarte de tener buenas cortinas para evitar que la luz llegue a la playa. Si visitas la playa frecuentemente durante la noche, será importante asegurarte de no usar linternas con luz blanca, nuevamente intenta encontrar algo con una luz roja. Si visitas un hotel o un restaurante y notas que tienen una iluminación brillante, intenta hablar con el gerente para ver si están dispuestos a encontrar formas de bloquear la luz; cuantos más hablemos, es más probable que se produzca un cambio. Además de la contaminación
lumínica, también es importante guardar cosas como sillas de jardín y otros muebles grandes, ya que las hembras a menudo quedan atrapadas en ellos. Otra forma importante de contribuir con la preservación de esta especie, es no comprando productos hechos de carey. Si alguna vez estás en la playa y notas crías arrastrándose en la dirección equivocada o una hembra atrapada, tu primer instinto podría ser ayudar. Sin embargo, tocar o manipular tortugas marinas en realidad es ilegal porque requiere un entrenamiento especial y sin él, podríamos hacer más daño que bien. Lo mejor que puedes hacer es comunicarte con una organización, como Sea Turtle Oversight Protection (STOP 24/7 Hatchling Emergency (954) 404-0025). No solo tienen la capacitación para manejar tortugas, sino que también tienen muchos voluntarios en la playa durante la temporada de anidación, por lo que es probable que alguien esté cerca de ti para ayudar a las tortugas. Ver a las tortugas marinas poner sus huevos y luego ver nacer a las crías de tortuga es una experiencia maravillosa y si alguna vez tienes la suerte de presenciarlo, recuerda mantener la distancia, tratar de no hacer ruido y no apuntar linternas blancas a las madres o los bebés. También te animo a buscar caminatas guiadas cerca de ti para presenciar este increíble espectáculo con expertos.
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Fotografias Armando Añez
Roman
EL RO Rescatar el Amor es la misión
¿DE DÓNDE VIENE ROMAN EL RO? Román Antonio Diaz González, nace el 14 de agosto de 1980, en la Ciudad de Caracas, Venezuela, criado en un pequeño barrio de Casalta 1 por sus padres Reina Marina Y Gonzalo Diaz, ella ama de casa y él Técnico de Aviación, Román es bisnieto de Benito González, uno de los grandes LUTHIER de Venezuela, y nieto de Román Antonio Medina González, quien fue maestro de la cátedra de música en la Escuela Nicolás Curiel Couthiño, del estado Falcón, alumno y luego director de la Banda Juan Crisóstomo Falcón y escritor de letras Venezolanas como “Urupagua”, “El Pañuelito” y “Adelante Venezuela” entre muchas más.
SU CARRERA EN TELEVISIÓN Y EN TEATRO Román, se inicia en el arte gracias a la tendencia artística de su familia materna decidiendo incursionar a los 14 años en áreas artísticas como el teatro y la actuación, aprendizaje que obtuvo en la reconocida Academia Venezolana de Instrucción Actoral “Juana Sujo”, y la participación en distintos seminarios de Obra de Bertolt Brecht en Caracas, ¡Venezuela!. Esta formación se pudo apreciar en su incursión en el canal de televisión “RCTV”, donde participó en diversos dramáticos de talla internacional, desempeñándose de esta manera en pequeños papeles hasta llegar a pulirse como actor de reparto llegando a tener escenas junto a grandes de la actuación venezolana.
ESTUDIOS MUSICALES Luego del cierre del canal RCTV, siguiendo los pasos de su abuelo decide incursionar en los estudios musicales. Se inicia en el canto profesional con el profesor Humberto Diez con quien aprendió y desarrolló técnicas de respiración controlada y canto avanzado. Continuó con sus estudios
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musicales en el conservatorio musical José Ángel Lamas de la ciudad de Caracas y en la Escuela Web en Boston, Berklee College of Music, Instrucción académica que le da la oportunidad de incursionar de manera formal, en lo que sería su vocación definitiva, el canto.
ENSAMBLA LA AGRUPACIÓN “ENTRELINEAS” Dándole paso como Fundador, productor y músico de la banda “Entrelineas”, una exitosa agrupación que tuvo presencia en grandes tarimas de eventos feriales a nivel nacional en Venezuela, sitios undergrounds y locales nocturnos de la Caracas Cosmopolita, durante ocho (8) años le dieron al público una excepcional fusión de géneros musicales, a través de su repertorio con temas de su autoría.
INICIA SU CARRERA COMO SOLISTA con el single “Bombeo” A comienzos del año 2009 Román El RO decide emprender su carrera como solista gracias al apoyo de su familia, fans presentándose frente a los medios de comunicación como EL
DISEÑADOR DE MUSICA CON ESTILO logrando así ser uno de los exponentes del género urbano en Venezuela, interpretando un tema de su autoría “Bombeo” (tema que identificó la temporada de béisbol venezolano 2009-2010).
“El Castillito” En el 2010, presenta su sencillo “El Castillito” un himno al amor lleno de ilusiones y sueños, con letra y música de Román El Ro, bajo los arreglos de Luis Contreras (Luis Co) y el reconocido Productor Dominicano Richy Peña (ganador del Grammy Latino 2011), con la participación especial de Huáscar Barradas (nominado al Grammy Latino 2011) con su flauta dulce, acompañado por un video clip, rodado en la ciudad de Caracas, dirigido por Alberto Hernández (reconocido fotógrafo y director de videos), donde se recrea la historia de un enamorado que desea darle a su princesa todo lo que llene su corazón, a través de un sueño, con elementos juveniles, sencillos y llenos de romanticismo, logran bajo el impulso en conjunto de las marcas patrocinares GOLD´S GYM y FORD MOTORS DE VENEZUELA posicionar esta canción en los primeros puestos de todas las emisoras radiales de Venezuela y también de la cadena latina de videos HTV.
“Underground”
cantante como arreglista, autor y compositor, acompañado con un gran video grabado en la isla de ARUBA, bajo la dirección del mismo equipo de producción de “El Castillito”, y contó con la participación de Emilio González (Fundador de Mitthos Tatto, Imagen del canal de TV FOX e ícono precursor del programa TABOO por National Geographic Televisión y Adelina (Monroe) Menéndez gran modelo internacional, donde se expresa el sentimiento de un amor escondido, expresado por Román El Ro como “sencillamente trata de aquel amor que una vez sentiste y que solías ocultarlo”, el tema UNDERGROUND logró posicionarse gracias al apoyo de los fans en el canal HTV el cual es uno de los canales de mas alcance de Latinoamérica.
“Yo quiero Volar” Para el 2013 Román El Ro, nos presenta una imagen más madura con su material titulado “Yo quiero volar”, tema que bajo su propia composición, autoría y arreglos musicales, nos muestra una vez más su talento musical proveniente de su pasión y raíces familiares. Acompañada con un impecable video clip grabado en Estados unidos (New York y Miami), donde una vez más sus directores de confianza Alberto Hernández y Elena Pastor se internaron durante dos (2) semanas en estas locaciones para crear una gran producción audiovisual destinada a los corazones enamorados del mundo entero.
A mediados del 2011 presenta Vía Web y Redes Sociales su cuarto Promocional titulado UNDERGROUND, en la cual se destaca el
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UNPLUGGED ESFUERZOS DEL ALMA A partir de ese momento el cantante se dedicó a escribir y a componer su disco UNPLUGGED ESFUERZOS DEL ALMA el cual tuvo la presencia de más de 20 músicos en vivo dirigidos por dos de los mejores directores de orquestas en vivo de Venezuela, Yako Páez y Alvin Cordaro asistiendo al evento la mayoría de los medios de comunicación del país, siendo así uno de los primeros cantantes Venezolanos en exportar un material en vivo al mundo entero mediante todas las plataformas digitales., fue grabado en vivo con mas de 8 cámaras que simultáneamente recogían los detalles de este gran paso del artista.
INTERNACIONALIZACIÓN FUEGO EN LA NOCHE FT EL MARKIMAN Y MICHELLE LEWIN A mediados del 2014 llega su internacionalización impulsada por la situación sociopolítica de su país natal Venezuela, llegando a la ciudad de Miami con su música a buscar la aceptación de un público nuevo empieza a sembrar su nueva etapa de sueños por cumplir.
“Adelante Venezuela” El 2014 ha sido un año de muchos cambios y retos para el artistas, quien después de la pérdida física de su abuela decidió tomar una de las partituras de su abuelo para llevar a su familia y a todos los venezolanos un llamado de esperanzas a través de la letra de “Adelante Venezuela” quien junto a las lucidas ejecuciones instrumentales de Huáscar Barradas en la flauta, Jorge Glem en el cuatro, Manuel Rangel en las maracas, Alvin Cordaro en el bajo, Eduardo Betancourt en el arpa, quienes se sumaron al canto para Venezuela, presentándose bajo el lente y dirección de Alberto Hernández, quien nos muestra un fraternal video que recoge los momentos de grabación del tema.
PREMIOS Y GIRAS INTERNACIONALES Con más de 15 años de trayectoria artística, ha realizado giras en VENEZUELA, REPÚBLICA DOMINICANA, ARUBA, PANAMA y ESTADOS UNIDOS, también ha representado a Venezuela en alfombras Rojas internacionales tales como PREMIOS BILLBOARDS, PREMIOS LO NUESTRO, con miras a seguir ganando terreno musical en los países latinoamericanos y europeos. A su vez es miembro votante activo de la academia latina de la grabación LATIN GRAMMYS.
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En el año 2015 en espera de la edición de su primer disco, Román escribe la canción FUEGO EN LA NOCHE patrocinada por la famosa marca Powerfull Yogurt en la cual invita al cantante de música urbana EL MARKIMAN a darle el toque DanceHall que la canción merecía, esta canción contó con la participación de la modelo latina Fitness Num 1 del mundo a la fecha MICHELLE LEWIN que de la mano del director de videos Alberto Hernández hace aparición en el video oficial que fue grabado en la ciudad de Miami Florida para debutar en los primeros puestos de las carteleras radiales hispanas en los EEUU y Latinoamérica.
ROMAN EN EL INTERNET En el 2016 decide aperturar su propio Show en Internet como youtuber llamado EL RO TUBE SHOW, teniendo como invitados increíbles personalidades y estrellas internacionales de renombres a su lado, con el nacimiento de la plataforma instagram, EL RO se convierte en personalidad importante en la ciudad de MIAMI gracias a su contenido el cual se dedicó a impulsar las marcas y negocios de la ciudad del sol sin dejar a un lado su carrera musical volviendo ambas labores “REDES SOCIALES y MUSICA” una simbiosis de oportunidades.
HAY QUE VIVIR En este mismo año desde Miami lanza al mercado el sencillo HAY QUE VIVIR el cual fue grabado en Estados Unidos de la mano de Bernie Arzola y Robert Vilera ambos Latin Grammys Winners, contando en su video con la participación especial del motivador y coach Franklin Mejías escritor de su libro Mas allá de mis manos.
EL RO EN LA ACTUALIDAD Hoy en día Román Diaz “EL RO”, es uno de los jóvenes representantes del talento Venezolano fuera de sus fronteras natales, inmigrante al igual que muchos, demostró dentro de su nueva comunidad el buen desempeño de su carrera y espíritu logrando así ser uno de los artistas invitados por la Casa Blanca y el presidente de turno de los EEUU en el año 2019 al acto del día del presidente organizado por el gobierno federal en Miami, tomándolo en cuenta como joven emprendedor dentro de la comunidad en el exterior. Ha sido pre-nominado dos veces al Latin Grammys y es miembro votante de la misma Academia, en donde ha sido caldo de cultivo para nuevas generaciones musicales. Fue condecorado 2 veces por la ciudad del Doral, una de la mano del alcalde Luigy Boria y otra proveniente de la concejal Christy Fraga, obteniendo a su vez el certificado de apreciación por su soporte en la preservación de la cultura y la tradición en Norte América concedido por la Universidad Católica de Nueva España. ¡Román sigue construyendo y luchando por mantener sus raíces y el nombre de su país en todo lo alto mediante lo que mejor sabe hacer DISEÑAR LA MUSICA CON ESTILO!. Mas información en www.romanelro.com
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Por Willy Martin
Euri Vargas afirma que “Las personas sanas emocionalmente atraen a sus vidas, todo lo que desean” Gracias a la terapia y la conexión con sus pacientes, Euri Vargas, afirma que su método es efectivo para que sus pacientes se liberen y enfrente sus problemas, logrando sus metas.
La efectividad de la psicología, la terapia y el coaching de vida, dependen proporcionalmente de la empatía y conexión que el paciente tenga con el profesional que se está atendiendo. Por eso, para la Psicólogo Clínica Euri Vargas, es muy importante entender que cada ser humano es único y en sus múltiples formas de comunicarse, el profesional capacitado podrá establecer la confianza y el vinculo terapéutico siempre que logre entender la emoción que el paciente trae a la consulta. Logrando así, con empatía, que la persona sea un libro abierto, sea lo más honesto posible, permitiendo así hacer el mejor trabajo posible para atraer a la vida del paciente todo lo que desea. La ansiedad, el estrés, traumas, depresión, problemas de autoestima, heridas de la infancia, problemas de pareja, duelos y situaciones familiares conflictivas, son algunas de las tantas situaciones en las que Euri Vargas, enfoca su empatía y conocimiento profesional, para brindar una ayuda certera y efectiva que permita la superación de cada una de ellas, y se vea reflejada en el cumplimiento de metas y logros, alcanzando todo lo que el paciente desea en su vida. Euri Vargas, continúa capacitándose constantemente para brindar el mejor apoyo y ayudar a que su pacientes y seguidores consigan el tan anhelado “sentido de su vida”. Algo que ella misma puso en práctica luego de un duro proceso migratorio, que la invitó a fortalecerse y crear un método en el que el vínculo terapéutico y la confianza entre el paciente y el profesional, son la principal herramienta para la sanación interior. Conéctate con Euri Vargas y logra tus metas superando miedos y conflictos en las redes sociales como @psicoduall.
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Sobre Euri Vargas @psicoduall Euri Vargas es Licenciada en Psicología Clínica, egresada de la Universidad Arturo Michelena, diplomada en Terapia Cognitivo Conductual, Gestalt. Esmerada en el acompañamiento post-sesión de cada uno de uno de sus pacientes, se ha hecho un nombre en corto plazo, entre l os terapistas online, basándose en la construcción de una sociedad desde el hogar, y enfocándose en la salud mental de los padres y madres, como pareja e individuos, para repercutir positivamente en sus hijos. Para Euri Vargas, el autoconocimiento es el camino más honesto, que conduce al amor interno incondicional.
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ARQUITECTO
Por Willy Martin
DEL AZÚCAR Así es conocido Henderson González, el Máster Baker, creador de las más impresionantes obras de azúcar quien afirma que “para crear no hay excusas”
Henderson González ha demostrado con talento y mucha creatividad ser el Master Baker (maestro pastelero) más destacado del momento. Arquitecto de profesión y Pastelero de oficio y pasión, combina ambas disciplinas en la creación de las tortas modeladas más impresionantes, llenas de tanto detalle y color que parecen cobrar vida. Henderson González perfeccionó su técnica en las filas de Walt Disney World, y desde allí ha ganado notoriedad y respeto en las redes sociales y en el mundo de la repostería, ganando el concurso internacional de repostería YO SOY REPOSTAR. Con la meta de impartir sus conocimientos y su experiencia internacionalmente, este Máster Baker de origen venezolano, trabaja arduamente para la creación de un espacio virtual en el que pueda enseñar este oficio, que lo ha llevado recientemente a las pantallas de Time Square, posicionándolo como uno de los más destacados en su oficio. Henderson González convierte la tradicional receta de un “ponqué” casero en una obra de arte, en la que pude recrear cualquier figura, personaje, escultura o motivo. Conéctate con Henderson González y descubre sus maravillosas y dulces creaciones en las redes sociales como @masterbakerfl.
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Sobre Henderson González
@masterbakerfl
Henderson González, conocido como Máster Baker o el Arquitecto del Azúcar, es Arquitecto de profesión, nacido en Venezuela en 1987, autodidacta y amante de desafiar la gravedad con sus creaciones, se convirtió en pastelero por hobby al diseñar y realizar los pasteles para los cumpleaños de su hija, sin pensar que esto se convertiría en su estilo de vida. Llega a USA en el año 2016 a demostrar su talent en una gran pastelería de Walt Disney World, esta experiencia le dio a Henderson la oportunidad de hacer sus sueños realidad en la compañía más sólida del mundo donde pudo desarrollar sus habilidades, estilo y técnicas que rápidamente le dieron notoriedad en las redes sociales. Durante la pandemia del año 2019 la vida de González dio un vuelco al retirarse de Disney, y adentrarse en su carrera profesional como Máster Baker para satisfacer las necesidades de sus clientes.
Walt Disney World y Times Square han caído rendidos ante el sabor de sus dulces creaciones J UL I O 2 0 2 2 45