Cooltura Issuu 677

cooltura.co.uk

11 marca 2017

10 (677)

Czerwone ośmiorniczki Nowa organizacja wspiera Polaków w Londynie

w środku nasz dodatek

677-COVER.indd 1

06/03/2017 15:29:53

677-MAKIETA 1 01-23.indd 2

06/03/2017 17:50:10

677-MAKIETA 1 01-23.indd 3

06/03/2017 17:50:12

W NUMERZE 677.

POLISH WEEKLY

MAGAZINE

Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL GODZINY OTWARCIA: 9.00 – 17.00 TEL: 020 8846 3615 FAX: 020 8741 9490 www.cooltura.co.uk, info@cooltura.co.uk REDAKTOR NACZELNY

KORDIAN KLACZYŃSKI kordian@cooltura.co.uk, wew. 256 Z-CA REDAKTORA NACZELNEGO

PIOTR DOBRONIAK dobroniak@cooltura.co.uk, wew. 261 DZIENNIKARZE

040 010

SYLWIA MILAN sylwia@cooltura.co.uk MARCIN URBAN, wew. 248 m.urban@cooltura.co.uk DARIUSZ A. ZELLER darek@cooltura.co.uk, wew. 255 DZIAŁ GRAFICZNY wew. 260 AGATA OLEWIŃSKA agata@cooltura.co.uk TOMEK WOŹNICZKA sergei@cooltura.co.uk TOMEK WALĘCIUK tomasz.waleciuk@cooltura.co.uk WSPÓŁPRACOWNICY

TOMASZ BOREJZA / MAŁGORZATA DEMETRIOU MAGDALENA GIGNAL / PIOTR GULBICKI SERGIUSZ HIERONIMCZAK / DR JACEK KORNAK / JAREK SĘPEK MARCIN SZCZEPAŃSKI / TOMASZ WILCZKIEWICZ KAROLINA ZAGRODNA / RADOSŁAW ZAPAŁOWSKI KOREKTA

BEATA TOMCZYK beata@cooltura.co.uk MARKETING I REKLAMA

marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY

KRZYSZTOF CHOWANIEC kc@cooltura.co.uk, wew. 244 WICEDYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY

JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk, wew. 246 SPECJALIŚCI ds. MARKETINGU I REKLAMY

026

012 006 W OBIEKTYWIE 008 NA WYSPACH 014 PRZEGLĄD PRASY BRYTYJSKIEJ 024 PRAWO 026 KOMENTARZ TYGODNIA Czerwone ośmiorniczki

028 FELIETON Trump, Trump misia bela

030 FOTOREPORTAŻ Polish Economic Forum 2017

EWA SUŁKOWSKA-LEŚNIARA ewa@cooltura.co.uk wew. 245 EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk, wew. 250 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk, wew. 263 AGNIESZKA GĄSIEWSKA a.gasiewska@cooltura.co.uk , wew. 229 GRZEGORZ URBANEK g.urbanek@cooltura.co.uk

032 RAPORT

DZIAŁ OGŁOSZEŃ I PRENUMERATA

EWA SUŁKOWSKA-LEŚNIARA ewa@cooltura.co.uk 0208 846 3614

Prawa człowieka w odwrocie

034 ROZMOWA

KSIĘGOWOŚĆ

Przewodnicząca POSK-u Joanna Młudzińska i skarbnik Robert Wiśniowski: Do ofiarowanych nam spadków i dotacji podchodzimy z szacunkiem

036 TRANSPORT 068 OGŁOSZENIA DROBNE

RADOSŁAW STASZEWSKI radek@cooltura.co.uk KATARZYNA CEGIEŁKA kate@cooltura.co.uk DYSTRYBUCJA distribution@cooltura.co.uk WYDAWCA Sara-Int Ltd. ISSN 1743-8489 Poglądy zawarte w felietonach i listach do redakcji są osobistymi przekonaniami ich autorów i nie zawsze pokrywają się z przekonaniami redakcji Cooltury. Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń.

Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem. Strony depeszowe redagowane są w oparciu o materiały Polskiej Agencji Prasowej.

092 SPORT

Okładka: TOMEK WOŹNICZKA

096 KRZYŻÓWKA 097 HOROSKOP

W środku nasz coolturalny dodatek Kobieta w UK coolturamagazine

677-MAKIETA 1 01-23.indd 4

#coolturaUK

issuu.com/cooltura

tablet / smartfon

06/03/2017 17:50:19

677-MAKIETA 1 01-23.indd 5

06/03/2017 17:50:21

006

Zdjęcie tygodnia Takie są Wyspy

Całe miasto biegało za piłką Mężczyźni walczą o piłkę podczas Royal Shrovetide Football. Mecz taki odbywa się co roku w Ashbourne w hrabstwie Derbyshire w środę popielcową oraz w poprzedzający ją wtorek. Zawody polegają na przeniesieniu piłki do bramki przeciwników (jedna jest oddalona od drugiej o 3 mile). Gra znana jest co najmniej od XII wieku, a udział w niej biorą niemal wszyscy mieszkańcy miasta. Według najbardziej popularnej teorii na temat powstania tej imprezy, pierwotnie „piłkami” były odcięte głowy skazańców.

677-MAKIETA 1 01-23.indd 6

06/03/2017 17:50:22

Fot. PAP/EPA/Nigel Roddis 677-MAKIETA 1 01-23.indd 7

06/03/2017 17:50:24

008

WIADOMOŚCI NA WYSPACH

Izba Lordów chce praw dla europejskich imigrantów Izba Lordów przyjęła w zeszłym tygodniu w środę poprawkę do ustawy, dającej zgodę premier Wielkiej Brytanii Theresie May na rozpoczęcie rozmów o wyjściu kraju z UE. Poprawka sugeruje zagwarantowanie praw obywateli Wspólnoty, mieszkających w Wielkiej Brytanii. Decyzja nie jest ostateczna.

677-MAKIETA 1 01-23.indd 8

Jakub Krupa, PAP

»

Wbrew intencjom rządu, który liczył na przyjęcie ustawy przez parlament bez żadnych zmian, poprawkę poparło 358 lordów, a 256 było przeciw. Za przyjęciem poprawki zagłosowali między innymi reprezentanci Partii Pracy, Liberalnych Demokratów, a także większość tzw. cross-bencherów, czyli polityków, którzy nie głosują zgodnie z linią jednej partii i zmieniają poglądy w zależności od konkretnego projektu.

Zgodnie z brzmieniem przyjętej poprawki, ministrowie rządu May musieliby w ciągu trzech miesięcy od rozpoczęcia negocjacji i procedury wyjścia opisanej w art. 50. traktatu lizbońskiego przygotować propozycje legislacyjne, które zapewnią, że trzy miliony obywateli Unii Europejskiej, którzy już mieszkają w Wielkiej Brytanii – w tym blisko milion Polaków – zachowają po Brexicie te same prawa dotyczące pobytu, które mają obecnie.

– Świetna wiadomość. Rząd musi teraz podjąć przyzwoitą decyzję i zagwarantować prawa obywateli Unii Europejskiej, mieszkających w Wielkiej Brytanii – skomentował na Twitterze wynik głosowania lider opozycyjnej Partii Pracy Jeremy Corbyn.

Wynik głosowania to pierwsza porażka premier May w trakcie procedury legislacyjnej, która została uruchomiona po uznaniu przez Sąd Najwyższy w styczniu, że do rozpoczęcia formalnych nego-

cjacji niezbędna jest zgoda obu izb parlamentu. W Izbie Gmin wszystkie zgłoszone poprawki – w tym podobna do tej przyjętej przez lordów w środę wieczorem – zostały odrzucone głosami mającej większość Partii Konserwatywnej i części posłów Partii Pracy.

Przyjęcie poprawki przez Izbę Lordów nie jest jednak ostateczne. Źródła Polskiej Agencji Prasowej w brytyjskim rządzie zapowiedziały, że premier i ministrowie będą starali się o jej odrzucenie podczas ponownego głosowania w Izbie Gmin w ramach tzw. ping ponga – procedury kolejnych dyskusji w Izbie Gmin i Izbie Lordów do momentu, aż obie izby zgodzą się co do ostatecznego brzmienia ustawy.

Jak przekonywał rozmówca agencji, przygotowywana legislacja „ma na celu jedynie autoryzację rozpoczęcia negocjacji i będą inne okazje, aby podjąć temat praw obywateli Unii Europejskiej już po rozpoczęciu negocjacji”. Rząd będzie oczekiwał, że niepochodzący z wyborów powszechnych lordowie ustąpią bezpośrednio wybieranej Izbie Gmin.

W wyniku środowego głosowania ostateczne przyjęcie ustawy przesunie się najprawdopodobniej co najmniej o tydzień, co sprawia, że pierwszy możliwy termin formalnego złożenia przez premier May notyfikacji ws. rozpoczęcia negocjacji o wyjściu z Unii Europejskiej może się przesunąć na 14 marca, kilka dni po marcowym szczycie Rady Europejskiej. «

06/03/2017 17:50:26

009

677-MAKIETA 1 01-23.indd 9

06/03/2017 17:50:27

Fot. PAP/EPA/Andy Rain

010

WIADOMOŚCI NA WYSPACH

Protestujący w obronie NHS zmierzają pod siedzibę brytyjskiego parlamentu

Nie zabijajcie naszej służby zdrowia!

»

Dziesiątki tysięcy osób przeszły w zeszłą sobotę ulicami Londynu w demonstracji w obronie pogrążonej w kryzysie publicznej służby zdrowia (NHS), domagając się jej większego dofinansowania. Według organizatorów w proteście udział wzięło co najmniej 250 tys. osób.

Demonstranci – pracownicy służby zdrowia i związkowcy – przeszli spod siedziby NHS do brytyjskiego parlamentu pod wielkim transparentem z napisem: „Nasza NHS. Nie – cięciom budżetowym, nie – zamknięciom, nie – prywatyzacji”.

– Są ludzie, którzy czekają na pomoc na noszach, a także ludzie, którzy pogrążeni w beznadziei czekają na pomoc w izbach przyjęć – ubolewał lider laburzystowskiej opozycji Jeremy Corbyn, dodając, że „to nie jest wina personelu.

677-MAKIETA 1 01-23.indd 10

To wina rządu, który dokonał politycznych wyborów”. Jego zdaniem opieka zdrowotna jest „podstawowym prawem” Brytyjczyków. Corbyn wezwał konserwatywny rząd do większego dofinansowania NHS. Zapewniająca bezpłatne leczenie NHS zatrudnia 1,5 mln osób, co oznacza, że jest to jeden z największych pracodawców na świecie. Pogrążona jest jednak w poważnym kryzysie, na skutek rządowej polityki oszczędności, a także starzenia się brytyjskiego społeczeństwa. Lekarze twierdzą, że system jest „na skraju załamania”.

Dr David Wrigley cytowany przez BBC powiedział, że sobotni marsz był „krzykiem o pomoc dla każdego, kto korzysta z NHS, która znajduje się w rozpaczliwej sytuacji”. Dodał, że jako lekarz

codziennie widzi skutki rządowych cięć funduszy dla NHS. Zdaniem związkowców proponowane przez rząd zmiany, które mają uzdrowić NHS, będą oznaczały tak naprawdę poważne ograniczenie świadczenia usług szpitalnych dla pacjentów i są w istocie „zasłoną dymną dla dalszych cięć”, a także prowadzą do prywatyzacji ośrodków opieki zdrowotnej.

Rząd przekonuje, że na poprawę standardów świadczonych usług medycznych przeznaczył w tym roku dodatkowo 4 mld funtów.

Niektórzy protestujący nieśli w sobotę transparenty podkreślające pozytywną rolę, jaką w NHS odgrywają pracujący w niej migranci. „Nie – rasizmowi”, „Migranci tworzą NHS” – głosiły napisy. « 06/03/2017 17:50:30

011

677-MAKIETA 1 01-23.indd 11

06/03/2017 17:50:31

Zdjęcia: Leon Neal/Getty Images

012

WIADOMOŚCI NA wyspach

Posłowie wygrali bieg z naleśnikami

Obchody Dnia Naleśnika w Londynie

677-MAKIETA 1 01-23.indd 12

06/03/2017 17:50:38

013 Posłowie Izby Gmin wygrali w zeszłym tygodniu we wtorek 19. doroczny charytatywny bieg z naleśnikami w ramach obchodów Dnia Naleśnika – „tłustego wtorku” na zakończenie ostatniego tygodnia karnawału. Politycy pokonali reprezentację Izby Lordów i dziennikarzy.

Jakub Krupa, PAP

»

Wydarzenie – organizowane przez irlandzką organizację Rehab, która wspiera osoby z niepełnosprawnościami i wywodzące się z trudnych środowisk – co roku przyciąga kilkuset widzów, którzy w parku obok siedziby parlamentu w Londynie obserwują ubranych w fartuchy i czapki kucharskie polityków i przedstawicieli mediów, którzy próbują szczęśliwie dobiec do końca trasy, podrzucając jednocześnie naleśniki na patelni.

W tegorocznym biegu najlepszy okazał się zespół deputowanych do Izby Gmin z posłem Partii Konserwatywnej Timem Loughtonem i politykiem Partii Pracy Stephenem Poundem w składzie, którzy pokonali przedstawicieli Izby Lordów i dziennikarzy z czołowych brytyjskich mediów, między innymi BBC, „Financial Timesa”, ITV i Reutera.

Bieg z naleśnikiem – tradycyjnie organizowany przez lokalne parafie – jest według brytyjskich mediów autosatyrą ze strony chrześcijan, którzy udają się do kościoła, aby wyznać grzechy i uzyskać rozgrzeszenie przed rozpoczynającym się postem. Na lokalne wyścigi często wzywają kościelne dzwony, rozbrzmiewające o godz. 11 rano, aby przypomnieć o przedpołudniowej mszy.

Jedna z anegdot mówi o tym, że historia biegu wywodzi się od gospodyni z Olney w hrabstwie Buckinghamshire, która w 1445 roku była tak zajęta smażeniem naleśników, że kiedy rozbrzmiały dzwony kościelne, pobiegła na mszę razem z patelnią i naleśnikiem, podrzucając go, aby się nie przypalił.

Z kolei w hrabstwie Whitechapel do dzisiaj żywa jest tradycja, zgodnie z którą dzieci odwiedzają lokalne domostwa i proszą o naleśnika, otrzymując w zamian pomarańcze i słodycze. Według jednej z teorii, tradycja wywodzi się z czasów, kiedy pracownicy lokalnych farm odwiedzali bogatsze domy w okolicy, prosząc o naleśniki lub nadzienie do nich.

Dzień Naleśnika, nazywany też Wtorkiem Rozgrzeszenia, obchodzony jest zawsze we wtorek przed środą popielcową i rozpoczęciem postu. Według „Telegrapha” tylko w ten jeden dzień Brytyjczycy zużywają około 52 mln jajek, o 22 mln więcej niż średnia dzienna. « 677-MAKIETA 1 01-23.indd 13

06/03/2017 17:50:39

014

WIADOMOŚCI Prasa na Wyspach

Sprzątam tylko jak mam czas Nienawiść do brudnego piekarnika.

A JAK WYGLĄDA TO W PRAKTYCE? Przygotowała: Sylwia Milan Źródło: Daily Mail

»

Na dobrą sprawę to nie wiadomo jak często sprzątać dom i myć poszczególne elementy wyposażenia. Jesteśmy coraz bardziej zajęci, więc czasu na obowiązki tego typu pozostaje coraz mniej.

Good Housekeeping Institute postanowił zebrać informacje niezbędne do prawidłowego prowadzenia każdego gospodarstwa domowego. Sprawdzone przez dekady sposoby zebrano w następujący wykaz:

CODZIENNIE NALEŻY

 czyścić toaletę  ścielić łóżko  zetrzeć blaty kuchenne i stół

CO TYDZIEŃ NALEŻY  zmieniać pościel  robić pranie 677-MAKIETA 1 01-23.indd 14

 sprzątać łazienkę

CO MIESIĄC NALEŻY  umyć okna  odkurzyć pod meblami  umyć zmywarkę  wyczyścić wycieraczkę koło drzwi

CO 3-6 MIESIĘCY NALEŻY

 odkurzyć materace/łóżka na których śpimy  wyprać kołdrę i poduszki  umyć lodówkę i zamrażalnik  wyczyścić piekarnik

RAZ DO ROKU NALEŻY

 umyć ramy okien  wytrzeć żarówki  bardzo dokładnie umyć tapicerki wszelkich mebli i innych akcesoriów znajdujących się w domu  umyć ścieki, odpływy, czyścić komin

Prace domowe mają to do siebie, że można je wykonywać w nieskończoność i zawsze znajdzie się coś do zrobienia. Oczywiście nie chodzi o to, aby życie spędzić na zamiataniu podłogi.

Najistotniejszym jest znaleźć proporcje pomiędzy higieną, dobrym samopoczuciem i resztą obowiązków.

Firma Mintel opublikowała raport z którego czytamy, że czas przeznaczany na sprzątanie mieszkania stale maleje.

Część Brytyjczyków wynajmuje regularnie pomoc. Wszyscy jednak dążą do redukcji kosztów i czasu. Średnio są to 4 godziny tygodniowo na jedną rodzinę, bez względu na to czy robią to sami czy płacą komuś. Czego nienawidzimy najbardziej? Mycia piekarnika. Zaraz po tym jest czyszczenie toalety i okien. Większość prac wykonują panie.

Tylko co trzeci przyznaje, że porządkuje dom według planu i pilnuje porządku.

Blisko połowa nie przywiązuje do tego większej wagi i stara się przeznaczać na sprzątanie tak mało godzin jak to tylko możliwe. Większość mówi wprost: „Sprzątam tylko jak mam czas”. « 06/03/2017 17:50:40

015 przegląd prasy »Daily Mail

Nie chcesz szczepionki?

Nie będzie zasiłku.

140 tysiącom rodziców odebrano świadczenia na dzieci Minister Zdrowia Greg Hunt przyznaje, że to drastyczne rozwiązanie, ale konieczne. Po wprowadzeniu zasady: „No jab, no pay” (nie ma szczepionki, nie ma zasiłku), dość szybko 200 tys. maluchów zostało poddanych szczepieniu. Działania podejmowane są zdecydowanie, bo chodzi o zdrowie publiczne, przekonują przedstawiciele władz. Prawo zostało wprowadzone w styczniu 2016 roku i dotyczyło m.in. zapalenia wątroby, tężca, krztuśca.

Rodzice mają pełne prawo odmówić zaszczepienia.

Państwo australijskie nie ingeruje w osobiste decyzje.

Jednakże ci, którzy to zrobią, nie mogą liczyć na co najmniej 3 rodzaje świadczeń socjalnych, przekazywanych im co miesiąc z budżetu.

W Australii ilość dzieci, niepoddanych szczepieniu, jest różna; w stolicy około 14 proc. Natomiast w innych rejonach kraju waha się pomiędzy 20 a 27 proc.

Gdzie się podziała połowa dań? Jest w Wielkiej Brytanii Połowa gotowych posiłków, sprzedawanych w całej Europie, jest kupowanych w Wielkiej Brytanii. Brytyjczycy wydają na nie 9 mln funtów dziennie. Statystyczny mieszkaniec Wysp zjada przynajmniej jeden tygodniowo.

Dla porównania: Francuz dwa razy mniej, a mieszkaniec Hiszpanii aż sześć razy mniej.

Preferencje konsumentów? Pierwszym wyborem są posiłki przypominające domowe obiady, pozostawiając w tyle mrożonki i fast foody. Klienci coraz bardziej zwracają uwagę na obecność ryb i warzyw w jadłospisie.

Na mrożonki zeszłego roku wydali 25 mln, na pozostałe dania 62 mln funtów. Większym zainteresowaniem cieszą się gotowe obiady chłodzone, nie wymagające rozmrażania. W minionym roku Brytyjczycy wydali na nie 3 biliony funtów.

Dane: Czasopoismo „The Grocer”

677-MAKIETA 1 01-23.indd 15

06/03/2017 17:50:41

016

WIADOMOŚCI NA wyspach

Powstała fundacja nauczająca o polskich Sprawiedliwych Projekt historyczno-edukacyjny „Ucząc się od Sprawiedliwych” dotyczący Polaków, którzy ratowali Żydów w czasach Zagłady, zyskał nowe ramy – do życia powołano specjalną fundację.

Poinformowano o tym w ostatnią niedzielę podczas przyjęcia w ambasadzie RP w Londynie.

Jakub Krupa, PAP

»

Organizacja została założona przez pedagoga i pisarza Anthony’ego Lishaka, który od kilku lat prowadzi zajęcia historyczne dla dzieci z polskich i żydowskich szkół w Wielkiej Brytanii.

Fabuła ostatniej książki Lishaka „Stars”, rozgrywającej się w okupowanej Warszawie, czerpała inspirację z historii Jana i Antoniny Żabińskich, dyrektorów warszawskiego ZOO, którzy w czasie drugiej wojny światowej uratowali wielu Żydów od Zagłady, udzielając im schronienia na terenie ogrodu zoologicznego.

O powstaniu fundacji poinformowano podczas recepcji w ambasadzie RP w Londynie, na której pięćdziesięcioro z ponad 450 dzieci, które w ciągu ostatniego roku brały udział w zajęciach dot. roli Polaków w ratowaniu Żydów z Holokaustu, zaprezentowało efekty swojej pracy przed osobami ocalonymi z Shoah, ale też między innymi przed przedstawicielami brytyjskiego

677-MAKIETA 1 01-23.indd 16

rządu i szerszej społeczności żydowskiej w Wielkiej Brytanii.

W trakcie wydarzenia przedstawiono podsumowanie ubiegłorocznego projektu w formie książki. Pokazano też przenośną wystawę, która będzie mogła być prezentowana w różnych szkołach na terenie Wielkiej Brytanii.

Lishak tłumaczył, że planuje pozyskanie dodatkowego finansowania, które pozwoli rozszerzyć działalność edukacyjną i zwiększyć zasięg prowadzonych zajęć, a także zapewnić, że „o Holokauście nie tylko będziemy mówić, ale będziemy rzeczywiście w stanie wyciągnąć z niego wnioski”.

– Bardzo wiele zależy od tego, w jakim kontekście dzieci zostaną zapoznane z historią Holokaustu, jednego z najczarniejszych momentów naszej historii.

Zbyt łatwo jest szokować i przerażać, ale bardziej konstruktywne jest nauczenie o bohaterskich czynach i pozytywnych sytuacjach, umieszczając je w kontekście dramatu tamtych lat – przekonywał.

– Polska ucierpiała w trakcie drugiej wojny światowej bardziej niż jakikolwiek

inny kraj i polski rząd wykonał ogromny wysiłek na przestrzeni lat w celu zachowania pamięci o Holokauście – powiedział podczas wydarzenia specjalny pełnomocnik brytyjskiego rządu ds. Holokaustu Eric Pickles, który podziękował także Polakom za ofiarność podczas drugiej wojny światowej.

– Projekty takie, jak „Ucząc się od Sprawiedliwych”, które doceniają heroizm ludzi ratujących życie, ale pokazują je także w bolesnym kontekście ludzkiej brutalności i obojętności, mają naprawdę ogromne znaczenie we współczesnym świecie – dodał.

Przyjęcie w polskiej ambasadzie odbyło się w przeddzień Europejskiego Dnia Pamięci o Sprawiedliwych, który został ustanowiony w 2012 roku decyzją Parlamentu Europejskiego.

Pośród 26,5 tys. osób, które otrzymały tytuł „Sprawiedliwych wśród narodów świata” Polacy stanowią największą grupę narodową (około 6,7 tys.), mimo iż w okupowanej przez nazistowskie Niemcy Polsce za udzielenie pomocy lub schronienia Żydom groziła śmierć. «

06/03/2017 17:50:41

017

Język polski – naprawdę warto!

Bezpłatna edukacja dla dzieci

Z

najomość języków to niewątpliwy atut, który ułatwia funkcjonowanie w dzisiejszym świecie. Warto uczyć się ich od dziecka, aby wkraczając w dorosłość posiadać tę ważną umiejętność. Dzięki temu łatwiej będzie nawiązywać kontakty międzyludzkie i lepiej rozumieć świat. Doskonale obrazuje to ostatni eksperyment przygotowany przez Fundację Edukacji Polonijnej, który cieszy się ogromnym zainteresowaniem – obejrzało go już kilkaset tysięcy Polaków na całym świecie! Akcja „Koniec języka za przewodnika” (www.koniecjezykazaprzewodnika. pl/) przedstawia historię osób dwujęzycznych, u których rodzice od dziecka pielęgnowali język ojczysty. Ukształtowało to w nich poczucie tożsamości narodowej i dało szansę na znacznie więcej!

Emigracja nie musi oznaczać zerwania więzi z Ojczyzną, szczególnie dla

677-MAKIETA 1 01-23.indd 17

dziecka. Żyjąc za granicą wciąż mamy możliwość kontaktu z rodzimą kulturą.

Rodzice, którym zależy na kontakcie ich pociech z językiem polskim, mogą skorzystać z bezpłatnego wsparcia w nauce, które oferuje Fundacja Edukacji Polonijnej. Jest ona koordynatorem projektu Polskie Szkoły Internetowe Libratus (www. libratus.edu.pl), w których trwają właśnie zapisy na kolejny rok szkolny 2017/2018.

To idealny moment, aby zarejestrować swoje dziecko i dać mu szansę na to, aby znalazło się w gronie szczęśliwych, dwujęzycznych dzieci z szerokimi perspektywami na przyszłość.

Uczniowie korzystający z tej formy edukacji realizują materiał w domu. Czas i miejsce lekcji wybierane są wedle preferencji przez dziecko i rodzica, który staje się nauczycielem. Materiały edukacyjne i scenariusze zajęć zostały przygotowane przez wykwalifikowaną kadrę pedagogiczną i pozostają do dyspozycji uczniów na Internetowej Platformie Edukacyjnej przez cały rok szkolny. Podczas cotygodniowych lek-

cji on-line (webinariów) dzieci mają możliwość kontaktu z polskimi pedagogami.

Rodziny korzystające z tej formy nauki otrzymują również wsparcie w postaci Telefonicznej Pomocy Dydaktycznej – nauczyciele udzielają wskazówek dotyczących pracy z dzieckiem i efektywnej organizacji czasu. Zaletą uczestnictwa w projekcie jest otrzymanie polskiej legitymacji, a po zdaniu egzaminów końcoworocznych –państwowego świadectwa.

Warto zadbać o umiejętność posługiwania się językiem polskim wśród najmłodszych i dać im szansę na rozwój. Wykorzystajmy szansę na skorzystanie z bezpłatnej polskiej edukacji, tym bardziej, że w świetle aktualnie obowiązujących przepisów, jest to ostatnia rekrutacja do Polskich Szkół Internetowych Libratus. Uczniowie, którzy rozpoczną naukę w nadchodzącym roku szkolnym będą mogli ją kontynuować w kolejnych latach. Zapisu na kolejny rok szkolny można dokonać do końca maja na stronie www.libratus.edu.pl/zapisy2017.

Liczba miejsc jest ograniczona. n

06/03/2017 17:50:42

018

WIADOMOŚCI tekst sponsorowany biznes na wyspach

Nagroda West London Business of the Year 2017 w rękach The Polish Bakery!

»

Niezwykle cieszą nas sukcesy polskich firm, które coraz prężniej działają i zdobywają rynek brytyjski. Szczególnie interesujące są historie maleńkich, często jedno- czy dwuosobowych działalności, które w stosunkowo niedługim czasie przerodziły się w sprawnie działające, zatrudniające wiele osób przedsiębiorstwa. Doskonałym przykładem olbrzymiego sukcesu jest The Polish Bakery Wembley.

Jeszcze 14 lat temu piekarnia wypiekała zaledwie kilkadziesiąt bochenków chleba dziennie dla kilku odbiorców.

Dziś The Polish Bakery Wembley jest liderem wypieku chleba na zakwasie w Wielkiej Brytanii. Piekarnia zaopatruje wiele sklepów lokalnych, jak również wszystkie wiodące hipermarkety: Waitrose, Tesco, Asda, Sainsbury oraz od niedawna także Morrisons.

677-MAKIETA 1 01-23.indd 18

Taki sukces nie mógł zostać niezauważony. W tym roku piekarnia The Polish Bakery Wembley zdobyła prestiżową nagrodę West London Business of the Year, przyznawaną dla najlepszej firmy z zachodniego Londynu.

Konkurencja była ogromna – wśród firm nominowanych do statuetki byli wielcy gracze, jak na przykład centrum handlowe Westfield.

Poproszony o przepis na sukces właściciel The Polish Bakery powiedzał: – Często jestem o to pytany. Ja jestem przede wszystkim piekarzem, a dopiero na drugim miejscu biznesmenem. Myślę, że gdyby było odwrotnie, nigdy nie udałoby mi się dojść do miejsca, w którym jestem teraz. Moja firma powstała z rodzinnej pasji do sztuki piekarniczej, a na sukces zło-

żyło się wiele elementów – dobra organizacja biznesu, zrozumienie potrzeb klientów, dbanie o jakość produktów oraz przede wszystkim codzienna, ciężka praca.

Statuetki wręczone zostały podczas uroczystej gali na stadionie Wembley.

Aby pogratulować sukcesu, firmę odwiedził m.in. przewodniczący Rady Dzielnicy Brent Muhammed Butt. Podczas wizyty zwiedził fragment części produkcyjnej, aby przekonać się jak doskonale firma The Polish Bakery łączy najnowsze dostępne technologie przy jednoczesnym zachowaniu tradycyjnych receptur.

Polskie firmy są coraz bardziej widoczne na gospodarczej mapie Londynu. Mamy nadzieję, że takich historii będzie coraz więcej. « 06/03/2017 17:50:43

019

677-MAKIETA 1 01-23.indd 19

06/03/2017 17:50:45

Fot. PAP/EPA/Facundo Arrizabalaga

020

WIADOMOŚCI NA wyspach

Tarka do sera za ponad miliard funtów

Leadenhall Building, znany także jako Cheesegrater, czyli tarka do sera, został sprzedany za 1,15 miliarda funtów – poinformował dotychczasowy właściciel budynku, konsorcjum British Land. Wieżowiec nabył Cheung Chung Kiu, chiński potentat nieruchomości.

Dzięki niskiemu kursowi funta, którego notowania spadły po referendum w sprawie Brexitu, ceny nieruchomości w Londynie są wyjątkowo atrakcyjne dla zagranicznych nabywców.

Polski pseudokibic aresztowany w Londynie

»

Brytyjska policja zatrzymała w zeszłym tygodniu w środę poszukiwanego europejskim nakazem aresztowania Pawła Ch., pseudokibica Siarki Tarnobrzeg, skazanego w Polsce za liczne rozboje i brutalne pobicia – podała Komenda Główna Policji.

Mężczyznę zatrzymano w Londynie dzięki współpracy polsko-brytyjskiej. Paweł Ch. w 2013 r. trafił na opracowaną przez Scotland Yard i opublikowaną w brytyjskiej prasie listę najbardziej poszukiwanych przestępców z Europy Wschodniej.

Policja podała, że zatrzymanie było siłowe – do mieszkania w środę rano 677-MAKIETA 1 01-23.indd 20

weszła specjalna grupa szturmowa, znaleziono tam noże, maczetę i siekierę, a także kolekcję obrazków ze swastykami. „Mężczyzna został skazany w Polsce za liczne rozboje oraz brutalne pobicia, dokonane w okresie od 2006 do 2009 roku, w wyniku których wszystkie ofiary doznały poważnych obrażeń ciała” – podała policja. „W przeszłości, jako pseudokibic Siarki Tarnobrzeg, uszkodził mienie, dopuścił się czynnej napaści na funkcjonariusza oraz stosował groźby karalne w stosunku do mniejszości narodowych” – zaznaczono.

KGP poinformowała, że zatrzymany pomimo pobytu w Wielkiej Bryta-

nii, pozostał aktywnym pseudokibicem Siarki Tarnobrzeg i utrzymywał liczne kontakty ze środowiskami pseudokibicowskimi w Polsce i Wielkiej Brytanii.

Paweł Ch. również w Wielkiej Brytanii dokonywał przestępstw.

Policja uzyskała informacje, że poszukiwany może przebywać w północnym Londynie i dzięki współpracy ze Scotland Yardem to potwierdziła. „Przy udziale rzeszowskiego Wydziału Poszukiwań Komendy Wojewódzkiej Policji ustalono, że poszukiwany posługuje się fałszywą tożsamością oraz prowadzi w miejscu zamieszkania studio tatuażu” – podała KGP. « 06/03/2017 17:50:47

021

677-MAKIETA 1 01-23.indd 21

06/03/2017 17:50:49

022

WIADOMOŚCI NA wyspach

Wielka Brytania jest bezpieczna dla Polaków Doradca brytyjskiej policji ds. zwalczania przestępstw z nienawiści Paul Giannasi zapewnił, że funkcjonariusze robią wszystko, aby Polacy czuli się w Wielkiej Brytanii w pełni bezpiecznie. – To nie jest z naszej strony prezent, tylko prawny obowiązek – podkreślił.

Jakub Krupa, PAP

»

Giannasi wziął udział w całodniowych warsztatach z zakresu współpracy z brytyjskimi instytucjami publicznymi, w którym brało udział ponad 50 aktywistów najważniejszych polskich organizacji w Wielkiej Brytanii. W trakcie rozmów między innymi z przedstawicielami policji, prokuratury i lokalnych instytucji, liderzy polskiej społeczności poznawali szczegóły funkcjonowania brytyjskiego prawa i procedur administracyjnych, a także jak powinni reagować między innymi na przypadki incydentów motywowanych nienawiścią.

Wydarzenie zostało zorganizowane w Londynie przez Polski Ośrodek Społeczno-Kulturalny oraz ambasadę Wielkiej Brytanii w Warszawie i poprzedzone konsultacjami pomiędzy brytyjską wiceminister spraw wewnętrznych Sarah Newton a ambasadorem RP Arkadym Rzegockim.

– Mamy świadomość, że przestępstwa motywowane nienawiścią mogą sprawić, że społeczności czują się nieco mniej bezpieczne, a niektóre incydenty były źródłem niepokoju dla ludzi w Polsce. Możecie spodziewać się, że policja zawsze stanowczo odpowie na takie wydarzenia, a winni otrzymają wyjątkowo surowe wyroki – zapewniła w przekazanym po spotkaniu oświadczeniu wiceminister Newton.

Od ubiegłorocznego referendum ws. wyjścia Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej polskie służby dyplomatyczne podjęły interwencje w 43 sprawach, które były przez brytyjską policję badane jako potencjalne incydenty na tle nienawiści narodowościowej skierowane przeciwko obywatelom Polski. Śledztwa w wielu z nich wciąż trwają.

Giannasi tłumaczył, że zgodnie z policyjnymi statystykami ubiegłoroczny 677-MAKIETA 1 01-23.indd 22

wzrost incydentów motywowanych nienawiścią na tle narodowościowym i etnicznym, w tym wobec Polaków, po czerwcowym referendum ws. wyjścia Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej trwał nawet do dziesięciu tygodni po głosowaniu – dłużej niż przy zdarzających się krótkotrwałych skokach powiązanych z innymi wydarzeniami politycznymi.

Jak jednak dodał, po upływie tego okresu wrócił do znacznie niższych poziomów porównywalnych do lat poprzednich i Wielka Brytania pozostaje „absolutnie bezpiecznym krajem” dla blisko miliona Polaków, którzy mieszkają tam na stałe.

Zdaniem policjanta na tak wyraźny wzrost liczby przestępstw motywowanych nienawiścią latem ubiegłego roku złożyły się trzy czynniki: rzeczywiste zwiększenie się liczby incydentów, ale także zainteresowanie mediów tematem i fakt, że wiele osób odkryło, że należy takie sytuacje – także mniej poważne, np. dotyczące obraźliwych komentarzy słownych – bezwzględnie zgłaszać na policję.

Jak podkreślił, zgodnie z brytyjską definicją przestępstwa motywowanego z nienawiści policja kieruje się na etapie wstępnego śledztwa przede wszystkim percepcją ofiary, która jednak nie zawsze okazuje się być poparta wystarczająco silnymi dowodami w sądzie.

– Wierzymy, że najlepszą osobą do określenia tego, czy rzeczywiście zaistniał ten element nienawiści, jest sama ofiara lub ktoś, kto która wspiera ją w postępowaniu przed policją. Jeśli oni uważają, że przestępstwo było motywowane na przykład rasizmem, my przyjmiemy takie zgłoszenie – tłumaczył, zaznaczając jednak, że do ewentualnego zaostrzenia wyroku niezbędne są bardzo silne dowody.

Pytany o to, czy tak otwarta na interpretacje definicja oparta na wra-

żeniu i postrzeganiu incydentu przez ofiarę nie doprowadza do zawyżenia statystyk przez sytuacje, które nie znajdują potwierdzenia na dalszym etapie postępowania, Giannasi zaznaczył, że policja woli być wyjątkowo ostrożna i badać większą liczbę zdarzeń niż zignorować jakikolwiek poważny incydent.

– Ofiary przestępstw z nienawiści są czterokrotnie bardziej narażone na odniesienie poważnych szkód psychicznych niż ofiary tradycyjnych przestępstw. To wystarczający dowód na to, że przestępstwa z nienawiści wyrządzają więcej szkód i muszą być traktowane priorytetowo – podkreślił.

Doradca brytyjskiej policji zachęcił do bezwzględnego zgłaszania ewentualnych incydentów nienawiści na tle narodowościowym dotykających Polaków w Wielkiej Brytanii odpowiednim służbom, między innymi za pomocą platformy internetowej „True Vision”, która pozwala na złożenie raportu w sposób anonimowy.

Jak dodał, trwają także prace „nad powołaniem wspierających policję struktur pozwalających na raportowanie przestępstw z nienawiści do zaufanych polskich organizacji, które będą mogły wspierać polskie ofiary”.

– Będziemy starali się dotrzeć do Polaków przez media społecznościowe i lokalne wydarzenia z komunikatem, że nie wolno dopuścić do tego, by ofiary przestępstw motywowanych nienawiścią cierpiały w milczeniu. To nie jest z naszej strony prezent, tylko prawny obowiązek, aby Polacy byli przez nas chronieni. Mamy obowiązek zrobić wszystko, co w naszej mocy, by zapobiegać takim incydentom – podkreślił.

W Wielkiej Brytanii mieszka według ostatniego zestawienia urzędu statystycznego ONS około 986 tys. Polaków. « 06/03/2017 17:50:50

023

677-MAKIETA 1 01-23.indd 23

06/03/2017 17:50:52

024

PORADY prawo

Skarga na ubezpieczyciela w Anglii

»

Niejednokrotnie firma, która ubezpieczyła nam auto, nie wywiązuje się ze swoich zobowiązań.

Wówczas zadajemy sobie pytanie, jakie kroki możemy poczynić, aby wyegzekwować nasze prawa. Często komunikacja z ubezpieczycielami jest trudna.

Są to duże korporacje, dla których liczy się zysk, a nie klient. Na szczęście firmy ubezpieczeniowe są regulowane i nadzorowane przez instytucje niezależne, które monitorują działania ubezpieczycieli oraz mogą wpłynać na zmianę ich decyzji.

Co zatem zrobić w sytuacji, gdy ubezpieczyciel zrobił coś, co niekorzystnie wpłynęło na nasze ubezpieczenie?

Pierwszym etapem jest konieczność zgłoszenia się bezpośrednio do ubezpieczyciela. Każda firma ma swoją porcedurę dotyczącą rozpatrywania skarg i zażaleń.

Ubezpieczyciel powinien nam wskazać drogę, jak taką skargę złożyć, oraz poinformować nas, jak szybko zostanie ona rozpatrzona. Bardzo ważne jest to, aby dokładnie udokumentować całą korespondecję z ubezpieczycielem, zapisywać treści rozmów, ich daty oraz imiona i nazwiska osób, z którymi rozmawialiśmy w ramach naszej skargi. Jeżeli odpowiedź ubezpieczyciela nie będzie satysfakcjonująca, wówczas możemy zgłosić się do instytucji nadrzędnej, która rozpa-

677-MAKIETA 2 24-43.indd 24

trzy naszą sprawę, czyli Financial Ombudsman. Do niego będziemy mogli wysłać całą zebraną dokumentację.

Financial Ombudsman jest niezależną instytucją, która może wpłynąć na zmianę decyzji firmy ubezpieczeniowej. Skarga powinna być złożona na odpowiednim formularzu dostępnym na stronie internetowej Financial Ombudsman. «

Miałeś wypadek?

Zadzwoń na numer 0208 741 7762 lub 07500 300 600 – infolinia czynna całą dobę

Dane kontaktowe do Financial Ombudsman The Financial Ombudsman Service Exchange Tower London E14 9SR Tel.: 0800 023 4567 complaint.info@financial-ombudsman.org.uk financial-ombudsman.org.uk/ Financial Ombudsman rozpatrzy naszą sprawę i jeżeli uzna, że ubezpieczyciel postąpił niewłaściwie, nakaże mu zmianę decyzji.

06/03/2017 17:52:35

025

677-MAKIETA 2 24-43.indd 25

06/03/2017 17:52:37

Fot. PAP/EPA / Facundo Arrizabalaga

026

komentarz tygodnia polityka

Lider Partii Pracy Jeremy Corbyn (w środku) oraz nowo wybrany poseł Gareth Snell (z prawej) rozmawiają z dziennikarzami w Stoke on Trent po ogłoszeniu tam wyników wyborów uzupełniających

Czerwone ośmiorniczki Partia Pracy cierpi na tę samą przypadłość, co cała lewica europejska.

Jest zbyt liberalna, za bardzo kosmopolityczna i elitarna. W erze populizmu to przepis na porażkę.

Radosław Zapałowski

»

Lider Labour znów znalazł się pod medialnym i politycznym ostrzałem. Porażka w wyborach uzupełniających w Copeland i minimalne zwycięstwo w Stoke on Trent – miejscach uważanych za tradycyjne bastiony lewicy, dała amunicję tym, którzy Corbyna atakują od samego początku. Krytycy stylu i jakości polityki Corbyna mają sporo racji.

Copeland to była katastrofa. Od 1982 roku, kiedy to Partia Konserwatywna pokonała Labour w Mitchan i Morden, nie zdarzyło się aby partia rządząca wygrała pierwsze wybory uzupełniające.

Zazwyczaj podczas takich okazji wyborcy dają władzy żółte, ostrzegawcze kartki.

677-MAKIETA 2 24-43.indd 26

Nie tym razem. Torysi odnieśli zwycięstwo, a w Copeland przegrali tylko dlatego, że sporo głosów zabrała im UKiP. Gdyby wyborcy prawicy się nie podzielili, Labour przegrałaby także i w swoim północnym, tradycyjnym bastionie. Jeśli ten trend się utrzyma, Partia Konserwatywna przejmie na dobre elektorat UKiP, a Labour nie będzie zyskiwać politycznie na błędach i porażkach gabinetu Theresy May, i w przyszłej Izbie Gmin zasiądzie zaledwie 200 posłów i posłanek lewicy.

May będzie miała komfortową i stabilną większość. Nie do pomyślenia po dekadzie polityki zaciskania pasa, katastrofie w służbie zdrowia i Brexicie. A jednak wszystko wskazuje na taki scenariusz.

Labour jest w kryzysie, którego nie potrafi przełamać. I to nie tylko dlatego,

że organizacyjnie jest słaba, wyzuta z pomysłów i idei, z liderem, który nie potrafi do siebie przekonać większości wyborców i który popełnia proste, podstawowe polityczne błędy, obnażając swoje zagubienie i brak kompetencji.

Wszędzie na świecie lewica ma problem, bo straciła wiarygodność u swojego tradycyjnego elektoratu. Bez względu na to, kto jest przywódcą, jaki ma program i czy jest medialnie sprawny czy niekoniecznie. Dziś w polityce karty rozdają populiści, którzy już rządzą w co trzecim kraju europejskim, a w zbliżających się wyborach w Holandii, we Włoszech i we Francji mają spore szanse na zwycięstwo. I to populiści zabrali lewicy hasła, umiejętność rozpalania społecznych emocji oraz poparcie klas ludowych i pracujących. Dla 06/03/2017 17:52:39

027 swojego tradycyjnego elektoratu lewica stała się zbyt liberalna, kosmopolityczna i elitarna. Problem w tym, że nikt nie ma pomysłu jak wyjść z tego impasu.

Czerwony archaizm

Jednym z powodów, dla których Corbyn został wybrany na przewodniczącego Partii Pracy, było przekonanie, że po erze Tony'ego Blaira Labour musi wrócić do swoich korzeni, żeby odzyskać poparcie tradycyjnego, twardego elektoratu, który coraz bardziej oddalał się od New Labour. Klasa robotnicza na polityce trzeciej drogi, postępującej globalizacji, ograniczania państwa opiekuńczego, liberalizacji prawa pracy i obniżaniu podatków, traciła. Racjonalnie więc zaczęła szukać nowej politycznej reprezentacji. Do czasu pojawienia się UKiP, zawiedzeni, tradycyjni wyborcy lewicy pogrążyli się w politycznej apatii.

Nie głosowali, co pozwalało Labour osiągać jako takie wyborcze wyniki. Jednak pojawienie się Nigela Farage'a wywróciło polityczny stolik. Umiejętnie łącząc antyislamizm z miękkim nacjonalizmem, eurowrogość z protekcjonizmem gospodarczym, sprzeciw wobec przyjmowania uchodźców z krytyką elit, grał na realnych lękach klasy pracującej. Spajało się to wszystko z agendą prawicowej prasy brukowej, która od lat karmi brytyjskie społeczeństwo antyemigracyjnymi, eurosceptycznymi i antyelitarnymi treściami.

Wobec Farage'a brytyjska lewica była bezradna. Tak jak dziś bezradni wobec Trumpa są demokraci, wobec Kaczyńskiego SLD, Razem czy inne polskie lewicowe partie czy ruchy i wszystkie socjaldemokracje, które w każdym zachodnim kraju nie są w stanie przeciwstawić się prawicowemu populizmowi.

W tej nowej politycznej konstelacji znacznie lepiej odnajdują się tradycyjne partie konserwatywne. Bo potrafią zarówno przejąć populistyczną agendę jak i prezentować siebie jako poważne siły polityczne. Miejsce lewicy zajmują populiści, bo są bardziej wiarygodni.

Socjaldemokraci stali się elitarni, przestali mówić językiem ludu, ich przekaz i idee są w kontrze do lęków i emocji ludu.

Kosmopolityzm lewicy jest sprzeczny z nacjonalizmem klasy pracującej. Liberalizm obyczajowy z jej konserwatyzmem. Świetnie wykształceni, medialnie sprawni, materialnie zabezpieczeni i profesjonalni politycy lewicowi w doskonale 677-MAKIETA 2 24-43.indd 27

skrojonych garniturach drażnią swoją elitarnością i uprzywilejowaniem. Lewica stała się kawiorowa, a tym samym zamieniła się w siłę polityczną, która reprezentuje interesy klasy średniej oraz wielkomiejskiej młodzieży.

Na socjaldemokratów głosują dziś i utożsamiają się z lewicowymi ideami akademicy, studenci, profesjonaliści, ci, którzy wykonują wolne zawody, hipsterzy. Klasa robotnicza wybiera populistów.

Dla tradycyjnych konserwatystów nastał złoty polityczny czas. Bo zasadniczo nie mają konkurencji. Mogą pozycjonować

żył David Miliband, w ostatnich Labour nie ma najmniejszych szans na wyborcze zwycięstwo.

się zarówno w kontrze do „kawiorowej lewicy”, która z nosami w książkach na uniwersyteckich campusach „nie rozumie zwykłych ludzi”, jak i do populistycznych szaleńców, którzy co prawda stawiają istotne pytania, ale brak im kompetencji i umiejętności, żeby na nie dobrze odpowiedzieć.

Corbyn jako polityk z zewnątrz, partyjny outsider kontestujący trzecią drogę, zajadły krytyk polityki Blaira i mainstreamu, dawał nadzieję na odzyskanie, przynajmniej w części, tradycyjnych wyborców Labour, rozgoryczonych trzecią drogą. Katastrofalne sondaże oraz wyniki wyborów uzupełniających sugerują, że tak się nie stało. Jest jeszcze gorzej. Corbyn nie tylko nie odzyskuje dawnych wyborców lewicy, ale traci drugą, socjaldemokratyczną bazę.

Klasę średnią. Swoim niejednoznacznym stanowiskiem wobec Brexitu, widocznym brakiem kompetencji, zagubieniem politycznym powoduje, że wielkomiejscy wyborcy coraz częściej spoglądają w kierunku LibDem. Albo pogrążają się w politycznej apatii i rezygnacji jak wcześniej wyborcy z robotniczej, północnej Anglii. Jak w zeszłym tygodniu zauwa-

nia oraz fatalne sondaże na mainstreamowe media, „fake news” i blairystów.

To prawda, że Corbyn nie może normalnie pracować ze względu na silną wewnątrzpartyjną opozycję, która cyklicznie podważa jego przywództwo i wykorzystuje każdą nadarzającą się okazję do krytyki, ale nie zmienia to faktu, że pod jego przywództwem jako lidera Labour Wielka Brytania pozbawiona jest efektywnej, sprawnej opozycji. Niezbędnej do zachowania politycznej równowagi, która jest elementem brytyjskiej „check and balance”.

Polityczna impotencja Partii Pracy powoduje, że faktyczną opozycją wobec Theresy May są frakcje w Partii Konserwatywnej i media. A to nie jest zdrowe.

10 Downing Street może ignorować kryzys w NHS, narastające problemy w brytyjskim więziennictwie, w szkołach, spokojnie kontynuować politykę zaciskania pasa i twardy Brexit. Jeremy Corbyn i jego zwolennicy oraz zaplecze muszą zrozumieć, że żeby efektywnie walczyć z torysami, Labour potrzebuje zmiany lidera. Inaczej Wielką Brytanię czeka 15 lat szkodliwych społecznie i ekonomicznie rządów konserwatystów. «

Brak ruchu

Wszystko to powoduje, że Jeremy Corbyn nie ma żadnego pola politycznego manewru, a jego dni jako lidera Partii Pracy są policzone. Problem w tym, że sam Corbyn, jego zwolennicy i zaplecze, nie chcą przyjąć do siebie oczywistych faktów, zrzucając odpowiedzialność za polityczne i wyborcze niepowodze-

Dziś w polityce karty rozdają populiści, którzy już rządzą w co trzecim kraju europejskim, a w zbliżających się wyborach w Holandii, we Włoszech i we Francji mają spore szanse na zwycięstwo

06/03/2017 17:52:39

028

FELIETON ZNOWU DOBRONIAK

Trump, Trump, misia bela Trump i jego sztab polityczny rozpoczęli wojnę z dziennikarzami.

Nikt już nie ukrywa, że takowa istnieje.

Czy Trump, „władając” umysłami poprzez media społecznościowe, lekceważy dziennikarstwo tradycyjne, bo może?

Czy dziennikarze są w stanie wygrać te przepychanki?

»

Jak poważna jest sprawa niech świadczy pismo Stephena J. Adlera, prezesa i jednocześnie redaktora naczelnego Reutersa, w którym pisze do swoich dziennikarzy, że „nie wiemy jeszcze, jak ostre z biegiem czasu będą ataki administracji Trumpa i do jakiego stopnia będą im towarzyszyć prawa, ograniczające nasze reporterskie możliwości. Ale wiemy, że musimy się kierować tymi samymi zasadami, które przyświecają naszej pracy wszędzie” (cytat za press.pl).

Przypomina jednocześnie, żeby trzymać się zasad, które od zawsze są wpajane wszystkim reuterowskim dziennikarzom, a które stanowią w rzeczywistości zasady etyczne zawodu. Znajdują się tam między innymi zalecenia w stylu „informuj o sprawach ważnych”; „pisz o faktach”; „szukaj różnych źródeł informa677-MAKIETA 2 24-43.indd 28

cji”; „staraj się unikać informacji oficjalnych”; „szukaj informatorów”…

Wszystko fajnie, jeśli chodzi o dziennikarzy agencyjnych, którzy mają za zadanie przekazać czystą informację, nieskażoną publicystyką. W obecnych czasach czytelnicy nie rozróżniają pojęć jak felieton, reportaż, depesza czy dziennikarstwo śledcze. Mniemam nawet, że te formy im się mieszają. Nie kumają nawet tego, dlaczego piszę teraz w pierwszej osobie i używam potocznych słów, które w „poszerzonym, analitycznym artykule” w ogóle nie mogłyby mieć miejsca. To nie jest moje widzimisię. Takie są tajniki warsztatu. Trzeba ich przestrzegać tak samo jak należy przestrzegać zasad polskiej pisowni czy ortografii. To też jeden z elementów naszej spuścizny narodowej. Zatem – tak już zupełnie na marginesie – naszego szkolnego lenistwa nie

zrzucajmy na dysleksję czy inne choroby „popromienne”. Chcesz być patriotą, to nie zakładaj koszulki, tylko zacznij od wysławiania się po polsku – jak człowiek.

Nie piszę tego bez przyczyny. W takim kontekście można zacząć zadawać pytania. Czy w życiu potrzebne są jakiekolwiek zasady? Czy dziennikarz może sobie pisać co chce, bez sprawdzenia źródeł? Czy polityk może sobie wprowadzać takie jakie chce prawo i podpisywać dekrety bez oglądania się na tzw. suwerena? Czy to, że polityk spotyka się z krytyką pozwala mu na to, żeby eliminował dziennikarzy tych, których nie lubi? Albo tych, którzy zadają mu niewygodne pytania?

Nie może. Zarówno polityk jak i dziennikarz to zawody zaufania publicznego.

I jednego i drugiego obowiązują zasady i odpowiedzialność za słowa.

Niestety jest to coraz trudniejsze.

06/03/2017 17:52:40

Fot. PAP/EPA / Erik S. Lesser

029

Teraz każdy jest trybunem, a wystarczy tylko konto na Twitterze czy Facebooku. Z tym fenomenem idzie w parze jakaś, niekontrolowana coraz częściej, łatwowierność odbiorców. Wystarczy, żeby wyprodukować treść. Wrzucić ją na stronę internetową, na wykupionej wcześniej domenie, potem linka z treścią wrzucić na Facebooka albo na Twittera. Odbiorcy łykają jak pelikany.

W ten sposób właśnie wygrał wybory Trump i właśnie przez to obecny prezydent jest przekonany, że dziennikarze są mu zupełnie niepotrzebni.

Szkoda tylko, że tak jak ludzie nie kojarzą/nie znają podstawowych terminów z lekcji języka polskiego, tak samo są na szaro z lekcjami wiedzy o społeczeństwie.

Nie pamiętają jakie są podstawowe elementy demokracji (władza ustawodawcza, wykonawcza, sądownicza oraz tzw. czwarta władza – prasa). Nie mają pojęcia, że korelacja pomiędzy tymi czterema jest może i utopią, ale to jest właśnie kwintesencja demokracji. Trochę jak „kontrola najwyższym poziomem zaufania”. Ale właśnie chyba chodzi o to, żeby „gonić króliczka” i dążyć do doskonałości…

Przecież to tak ludzka cecha. Tak jak zawiść. « 677-MAKIETA 2 24-43.indd 29

06/03/2017 17:52:42

030

WIELKA BRYTANIA FOTOREPORTAŻ

Polish Economic Forum 2017

»

To największe tego typu wydarzenie poza granicami Polski. Co roku pojawiają się na nim tuzy świata gospodarki, polityki i mediów. Tegoroczne Polish Economic Forum organizowane na London School of Economics odwiedzili między innymi wicepremier Mateusz Morawiecki, prezes PZU Michał Krupiński, Sebastian Kulczyk czy Franek Hutten-Czapski, szef firmy konsultingowo doradczej BCG, która była też głównym partnerem forum.

Za organizację wydarzenia odpowiadały polskie organizacje studenckie w Wielkiej Brytanii pod koordynacją Karola Krasa oraz Artura Lazoryka. W forum wzięło udział kilkuset delegatów. « Więcej na:

Zdjęcia Marcin Urban

PolishEconomicForum.org

677-MAKIETA 2 24-43.indd 30

06/03/2017 17:52:47

031

677-MAKIETA 2 24-43.indd 31

06/03/2017 17:52:49

Zdjęcia Marcin Libera

032

raport polityka

Nowa organizacja będzie wspierać Polaków w Londynie Około 5 tys. funtów to dochód z aukcji inaugurującej działalność London Spark. Założona przez polskich imigrantów organizacja będzie pomagać rodakom żyjącym w Londynie.

677-MAKIETA 2 24-43.indd 32

Marcin Urban

»

W wydarzeniu wzięli udział głównie polscy przedsiębiorcy z Londynu, którzy realizując politykę odpowiedzialnego biznesu chcą angażować się w działalność społeczną. Na aukcji, którą poprowadził Artur Kieruzal z Polskiego Radia Londyn, zlicytowano m.in. obrazy, usługi polskich przedsiębiorców i pobyt w luksusowych apartamentach w Hiszpanii, ufundowany przez firmę Korex Ltd. Uczestnicy spotkania, dostali krótką lekcję motywacji, której udzielił Dariusz Tarczyński, z NAO Institute. W części artystycznej wystąpiła Monika Lidke.

– London Spark będzie prowadzić działania z zakresu integracji społecz-

nej, dając Polakom symboliczną iskrę do asymilacji z brytyjskim społeczeństwem, kulturą oraz systemem prawnym i administracyjnym. Już organizujemy międzykulturowe warsztaty integracyjne– mówi Anna Magryta, koordynatorka projektów London Spark.

Miesiąc temu London Spark przeprowadził w dzielnicy Hammersmith pierwszy z cyklu warsztatów „Meet your Polish neighbours”. Kilkadziesiąt osób poznawało wspólnie z polskimi sąsiadami historię polskiej emigracji oraz polskie obyczaje, potrawy, muzykę i filmy. Dzięki wsparciu lokalnych samorządów i polskich przedsiębiorców, wiosną i latem podobne warsztaty zostaną zorganizowane w Hounslow, a potem w kolejnych londyńskich dzielnicach.

06/03/2017 17:52:51

033

– Warto wspierać tego typu inicjatywy, bo budują one pozytywny wizerunek Polaków. Pokazują, że jesteśmy nie tylko pracowici, ale mamy także duży wkład w rozwój tego kraju w różnych dziedzinach życia – powiedział Wojciech Witkowski, prezes London Spark i właściciel firmy Sara-Int Ltd. «

Wolontariusze i osoby zainteresowane wsparciem działalności London Spark mogą kontaktować się na adres: London.spark2015@gmail.com.

Więcej informacji: www.facebook.com/londonspark.org.uk www.facebook.com/meetyourpolish­ neighbours

677-MAKIETA 2 24-43.indd 33

06/03/2017 17:52:57

034

rozmowa Świat polonii

Do ofiarowanych nam spadków i dotacji podchodzimy z szacunkiem Z przewodniczącą POSK-u Joanną Młudzińską i skarbnikiem Robertem Wiśniowskim rozmawia Tomasz Furmanek.

677-MAKIETA 2 24-43.indd 34

»

Pojawiają się dość często pytania o otrzymywane przez POSK spadki i darowizny. Proszę nam powiedzieć, czy jest dostępne wyliczenie, które dokumentuje, jakie spadki i darowizny POSK otrzymał w ciągu określonej liczby lat i w jaki sposób Ośrodek gospodaruje tymi zasobami.

Robert Wiśniowski: Zakończyłem księgowanie roku finansowego 2016, więc proponuję skupić się na okresie od 2006 do 2016 roku, czyli na ostatnich 11 latach. Przygotowałem takie wyliczenie, zależy mi na tym, aby jak najlepiej i naj-

prościej wytłumaczyć, co oznaczają i skąd się biorą te wszystkie cyfry. Otóż, w wymienionym okresie POSK otrzymał spadki na łączną sumę £2.687.321, w zaokrągleniu £2.7 miliona. Suma ta zawiera spadki otrzymane od kilku najbardziej szczodrych spadkodawców, m.in. od Wandy i Mieczysława Chmielewskich, Lecha Zawadzkiego, Prof. Seligi i Jadwigi Gray oraz od kilkudziesięciu spadkodawców, ktorzy pozostawili Ośrodkowi mniejsze kwoty.

Natomiast dotacje otrzymane przez POSK w omawianym okresie, nie włączając subwencji otrzyma06/03/2017 17:52:58

035 nych od Fundacji Przyszłości POSKU, która wspiera POSK rokrocznie, opiewają na łączną sumę £525.066, czyli w zaokrągleniu £0.5 miliona.

Największe dary ofiarowane POSKowi były od Stowarzyszenia Lotników, kiedy ta organizacja likwidowała swój majątek i od pana Kazimierza Ośki, a do tego dochodzą regularne dary od członków POSK-u, i inne mniejsze dary. Łącznie więc suma spadków i darowizn otrzymanych w okresie ostatnich 11 lat wynosi £3.212.387, czyli w zaokrągleniu £3.2 m. Wszystkie przedstawione w powyższym wyliczeniu cyfry wywodzą się z naszych sprawozdań finansowych, sprawdzanych przez biegłych rewidentów. Przeprowadziłem analizę wszystkich kwot, składających się na łączną sumę £3.2 miliona.

Na co przeznaczone zostały środki ze spadków i darowizn?

Czy może są nadal w zasobach POSK-u?

Robert Wiśniowski: Jako skarbnik mogę jednoznacznie i odpowiedzialnie powiedzieć, że jedyne możliwe dwie opcje to takie, że albo te zasoby wydaliśmy, albo jeszcze je mamy. A więc konkretnie: w ciągu ostatnich 11 lat wydaliśmy £1.509.608 (w zaokrągleniu £1.5 m) na pozycje kapitałowe, czyli na duże projekty. Były to: przebudowa Jazz Cafe, inwestycja w mieszkania przy 9 Ravenscourt Avenue, inwestycja w mieszkania i biura przy 238 A i B King Street oraz nakłady inwestycyjne jak sprzęt do teatru, do Sali Multimedialnej i do Jazz Cafe, jak również panele słoneczne, które obecnie dają nam coroczny przychód.

Joanna Młudzińska: Oprócz tego, w ciągu ostatnich lat wydaliśmy około £0.2 m, czyli mniej niż 10% całej wartości spadków i darowizn (a rocznie około £18 tyś.) na wybrane bierzące działania społeczne i kulturalne POSK-u, jak n.p. subwencja Opery w POSK-u, po £10tyś. na każdą z czterech, które były już wystawione, czy na dofinansowanie wycieczek i grup przyjeżdżających spoza Londynu do POSK-u, na co każdego roku przeznaczamy od £5 tyś. do £10 tyś. Pan 677-MAKIETA 2 24-43.indd 35

Rusiecki zostawił nam £10 tyś. na zakup fortepianu, który służy nam do dziś dnia. Inne mniejsze kwoty zostały przeznaczane na dofinansowanie wybranych koncertów i innych wydarzeń artystycznych.

To wszystko jest oczywiście udokumentowane w naszych księgach, a mamy nadzieję, że w przyszłości uda nam się wygospodarować większe sumy na taką działalność.

Wymienione przez państwa wydane kwoty dają nam łącznie £1.7 m, oznaczałoby to więc, że w obecnych zasobach POSK-u pozostaje jeszcze około £1.5 m?

Robert Wiśniowski: Tak, to prawda, £1.5 m wciąż figuruje w naszych aktywach, na kwotę tę składają się: wartość nieruchomości przy Frascati 4 (£0.7 m), wartość mieszkania w Cheltenham (£0.2 m), oraz gotówka na koncie POSK-u i wartość pozostałych akcji (razem £0.6 m). Suma tych pozycji, £1.5 m, dodana do kwoty wydanej/ zainwestowanej £1.5 m wraz z £0.2 m wydanym na bieżące działania społeczne i kulturalne POSK-u daje nam razem w zaokrągleniu £3.2 m, czyli tyle, ile wynosi suma wszystkich otrzymanych przez POSK spadków i darowizn w ciągu ostatnich 11 lat.

Joanna Młudzińska: Warto tutaj dodać, że te 3 duże inwestycje, których dokonaliśmy, zaczęły nam już przynosić roczny przychód: Jazz Cafe z działalności klubowej i regularnego wynajmu sali, a 9 Ravenscourt Avenue i 238 A i B King Street z wynajmu biur i mieszkań – ta ostatnia inwestycja dobrze zarabia już od 2 lat. A nieruchomości w Warszawie i Cheltenham zamierzamy spieniężyć w najbliższym czasie, aby móc sfinansować budowę mieszkań przy 3 Ravenscourt Avenue, które będą nam przynosić kolejny stały dochód, o wiele większy, niż wymienione nieruchomości przynoszą nam obecnie.

Robert Wiśniowski: Chciałbym w tym miejscu dodać, że jeszcze w roku 2006 nie mieliśmy żadnych przychodów z inwestycji, a obecnie ponad £160 tyś. jest generowanych poprzez inwestycje 9 Ravensco-

urt Avenue i 238 A i B King Street każdego roku. Jeżeli zaś chodzi o te £1.5 miliona, które wciąż jest w naszym posiadaniu, to około £0.4 m zostanie przeznaczone w latach 2017 – 2020 na nakłady inwestycyjne (takie jak m.in. remont wind, modernizacja sprzętu teatralnego, dostosowanie się do nowych wymogów związanych z przepisami dot. zdrowia i bezpieczeństwa w pracy) oraz około £1 m na przeprowadzenie inwestycji przy 3 Ravenscourt Avenue, ktora po jej ukończeniu powinna generować roczny przychód w wysokości około £70 tysięcy.

Czy ludzie, którzy może by chcieli coś po sobie zostawić w darze dla Polonii, mają prawo zastrzec sobie, na co chcieliby, aby ich fundusze były przeznaczone?

Robert Wiśniowski: Ja doskonale to rozumiem... Jeżeli sam byłbym ofiarodawcą, to chciałbym przekazać swoje pieniądze organizacji, która wykorzysta je na konkretne cele i w konkretny sposób, dokładnie dokumentując te działania. My tak czynimy. A odpowiadając na pana pytanie, przywołam przykład pana Michalskiego, który przekazał nam instrukcje, żeby ofiarowane nam przez niego pieniądze nie zostały wydane na jakieś działania bierzące, a zostały wykorzystane na cel edukacji młodzieży. My więc, będziemy wydawać część jego spadku na taki konkretnie cel.

Joanna Młudzińska: Zapewniam, że gospodarujemy powierzonymi nam spadkami i darowiznami w sposób rozsądny, odpowiedzialny i rzetelny, a pieniądze te nie znikają w jakiejś tajemniczej „czarnej dziurze”. Ogromną większość tych pieniędzy lokujemy w przyszłość, w inwestycje, których rentowność i celowość starannie badamy i które będą przynosiły przychody z roku na rok. Do ofiarowanych nam spadków i dotacji podchodzimy z ogromnym szacunkiem, i starannie rozważamy jak najlepiej je zainwestować lub wydać na korzyść działalności, rozwoju i zabezpieczenia przyszłości Polskiego Ośrodka SpołecznoKulturalnego. « 06/03/2017 17:52:59

036

TRANSPORT LONDYN

Opodatkować diesle!

Nowe samochody z silnikami Diesla powinny zostać dodatkowo opodatkowane, by zachęcić kierowców do wyboru silników mniej szkodliwych dla środowiska.

Z takim apelem, w liście otwartym opublikowanym przez „The Times”, zwrócili się brytyjscy lekarze.

Przygotował Marcin Urban

»

Cytowany przez gazetę John Middleton, prezydent Faculty of Public Health, organizacji wytyczającej standardy służby zdrowia, zasugerował, że zakup nowego auta na ropę powinien wiązać się z dodatkową opłatą w wysokości nawet kilkuset funtów. Pozyskane w ten sposób pieniądze rząd mógłby przeznaczyć na dotacje dla posiadaczy najstarszych diesli na zmianę auta na mniej szkodliwe.

Wprowadzenie funduszu na wymianę aut (tzw. scrappage fund) poparł też sojusz organizacji ekologicznych i londyńskich firm. Jego przedsta677-MAKIETA 2 24-43.indd 36

wiciele zaapelowali do ministra finansów o wprowadzenie proponowanego przez mera Londynu programu rekompensat za pozbycie się samochodów z silnikami Diesla. Pod listem do Philipa Hammonda podpisali się między innymi przedstawiciele Greenpeace, federacji małego biznesu i stowarzyszenia taksówkarzy.

Sadiq Khan zaproponował, by kierowcy z najmniej zamożnych rodzin dostawali od państwa nawet 3,5 tysiąca funtów za pozbycie się samochodów na ropę. Wsparcie na wymianę pojazdów dla taksówkarzy mogłoby wynieść 1 tys. funtów.

Z obliczeń ratusza wynika, że gdyby

rząd przeznaczył na ten cel 500 mln funtów, z londyńskich ulic mogłoby zniknąć nawet 200 tys. najbardziej szkodliwych dla środowiska samochodów.

Emisja rakotwórczego dwutlenku azotu spadłaby wówczas o 40 proc. Światowa Organizacja Zdrowia uznała silniki Diesla za rakotwórcze.

Emitują one znacznie więcej niż benzynowe śmiertelnie niebezpiecznego dwutlenku azotu. Z powodu zanieczyszczenia powietrza przedwcześnie umiera 40 tys. mieszkańców Wielkiej Brytanii, w tym 9 tys. londyńczyków każdego roku. Auta na ropę stanowią 45 proc. nowych pojazdów, kupowanych w Wielkiej Brytanii. « 06/03/2017 17:53:01

037 Kolejka linowa zostanie zamknięta

Przez tydzień wyłączona z ruchu będzie kolejka linowa The Emirates Air Line we wschodnim Londynie. Powodem przerwy jest konieczność przeprowadzenia dorocznego przeglądu i prac konserwacyjnych.

Fot. Transport for London

Taksówkarz musi znać angielski Transport for London ma prawo wymagać znajomości języka angielskiego od prywatnych przewoźników, czyli kierowców tak zwanych mini-cabów – orzekł Sąd Najwyższy.

TfL wprowadził testy językowe w październiku ubiegłego roku. Obejmują one osoby starające się po raz pierwszy o licencję i tych, którzy chcą ją przedłużyć. Egzamin zaskarżyła do sądu firma UBER London, posiadająca licencję TfL na prywatne przewozy w Londynie, występując w imieniu swoich trzech pracowników – Bułgara, Węgra i Pakistańczyka. Zdaniem jej prawników, wprowadzenie testów językowych pozbawi źródła utrzymania ponad 30 tys. osób.

Sąd przyznał jednak rację komunikacji miejskiej, uznając, że znajomość języka

677-MAKIETA 2 24-43.indd 37

angielskiego jest kwestią bezpieczeństwa pasażerów.

Transport for London chce uregulować coraz bardziej chaotyczny rynek prywatnego transportu. Oprócz testów językowych TfL wymaga też

Fot. Transport for London

»

W tym roku prace będą miały wyjątkowy charakter. Po raz pierwszy od uruchomienia atrakcji w 2012 roku zostanie przeprowadzona generalna inspekcja przez ekspertów firm Mace Macro, która jest operatorem kolejki i Doppelmayr, która budowała całą instalację.

Takie przeglądy muszą odbywać się co 5 lat. Kontrola będzie prowadzona głównie pod kątem bezpieczeństwa. Sprawdzony zostanie stan prawie 2,5 km lin, a także systemy awaryjne i napęd.

W trakcie remontu alternatywnie można korzystać z linii metra Jubilee lub kolejki DLR. Kolejka linowa będzie nieczynna od 13 do 19 marca. «

od przewoźników dodatkowego ubezpieczenia, a od korporacji taksówkowych posiadania całodobowego biura obsługi klientów.

W Londynie jest około 100 tys. prywatnych przewoźników.

06/03/2017 17:53:03

038

TEMAT NUMERU muzyka

677-MAKIETA 2 24-43.indd 38

06/03/2017 17:53:05

677-kobieta 2017 AGA.indd 1

06/03/2017 17:36:58

kobieta w uk

JAK ROZPOCZĄĆ SEZON WIOSENNO-LETNI?

C

zy promienie słoneczne mogą zapobiegać próchnicy, a pocenie się przyciągać partnera i zwiększać libido? Wraz ze zbliżaniem się wiosny przyglądamy się zmianom, jakie co roku zachodzą w naszym organizmie.

Zrzuciłyśmy już zimowe płaszcze, żółte tulipany wylewają się ze sklepowych półek, a odkurzone rowery czekają na ciepły weekend.

Innymi słowy wiosna już niebawem zagości na dobre. Wyższe temperatury i coraz silniejsze promienie słoneczne owocują pozytywnymi nastrojami, a ciało niejako samo domaga się aktywności fizycznej. Po długich, zimowych miesiącach, kiedy narażeni byliśmy na działanie mrozu, wiatru i niedobór słońca, nawet młody organizm potrzebuje „regeneracji”.

Dlatego też przypływ wiosennej energii zmusza nas do wyjścia z domu i wystawienia się na działanie promieni słonecznych, bo te, co powszechnie wiadomo, zwiększają poziom endorfin, tzw. hormonów szczęścia. Ale nie tylko...

CZY WIESZ, ŻE… Oddziaływanie słońca ma leczniczy wpływ na żylaki, zranienia, gruźlicę czy ukąszenia owadów. Promienie słoneczne wzmacniają odporność skóry na choroby zakaźne, a w umiarkowanych dawkach powodują, że staje się ona gładka i elastyczna. W ciągu 30 minut spędzonych na słońcu, nasze ciało wytwarza około 10.000 I.U. (jednostek międzynarodowych) witaminy D, czyli dziennej zalecanej

dawki, potrzebnej m.in. do wchłaniania wapnia z pożywienia (ochrona przed krzywicą i osteoporozą), prawidłowego działania systemu obronnego, ochrony przed takimi chorobami jak artretyzm, stwardnienie rozsiane czy próchnica. Aby wiosną zapewnić organizmowi odpowiednią dawkę odżywczego „balsamu”, powinniśmy więc spędzać na zewnątrz minimum 30 minut.

ZAPROGRAMOWANI – Wiosenne promienie słoneczne, poza tym, że zwiększają libido, wzmagają naszą aktywność seksualną, co w efekcie powoduje, że stajemy się szczęśliwsi.

Wraz ze zbliżającym się latem i dłuższymi dniami mamy

większą ochotę na przypadkowe randki, długie spacery, chętniej spotykamy się z przyjaciółmi, częściej się uśmiechamy. Nasze ciało wydziela wtedy więcej feromonów, naturalnych związków chemicznych, obecnych w pocie, moczu, wydzielinach. Te oddziałują na podświadomość nie tylko otaczających nas osób, ale i na nas samych – wyjaśnia Wiktor Koszycki z serwisu feromony.pl dodając: ludzie, którzy często uprawiają seks, mają jędrną i elastyczną skórę, mocne i lśniące włosy, a ich krew dociera do wszystkich komórek, dotleniając je i pobudzając do działania. Co więcej, nikt nie wymyślił jeszcze lepszej kuracji poprawiającej samopoczucie!

Mówiąc prosto, w okresie wiosennym ludzkie feromony, podobnie jak w przypadku zwierząt, zmuszają nas do aktywnego współżycia. Teorię tę potwierdzają badania naukowców z Uniwersytetu w Liverpoolu, które to wykazały, że ludzie wydzielają substancje wpływające na mózg osób znajdujących się w ich otoczeniu. Udowodniono np., że jeden ze związków męskiego potu Androstadienon, wyraźnie poprawia nastrój wdychającym go kobietom i zwiększa ich podniecenie seksualne.

JAK ZATEM ROZPOCZĄĆ SEZON? Przede wszystkim zadbajmy o nasze ciało i... duszę. Z samochodu przesiądźmy się na rower, a obfite zimowe posiłki zamieńmy na dietę z dużą ilością warzyw, owoców i wody. Częste jej picie poprawia elastyczność i wygląd skóry, a intensywny wysiłek fizyczny nie tylko wzmacnia mięśnie, ale i pozwala lepiej spać.

Zyskujemy dzięki temu lepszą koncentrację i efektywność umysłową, która z pewnością nie zaszkodzi w nawiązywaniu nowych, wiosennych znajomości.

Organizm ludzki, podobnie jak zwierzęcy, rządzi się prawami natury. Dlatego na wiosnę niejako budzi się z zimowego snu. To wtedy właśnie powinniśmy o niego zadbać, fundując sobie odrobinę przyjemności. Mogą nią być słodycze i kawa, mogą być zdrowa dieta i więcej ruchu.

02 677-kobieta 2017 AGA.indd 2

06/03/2017 17:37:02

kobieta w uk

ŻYCIE W BIEGU W

parkach, na ulicach, po leśnych dróżkach, nad rzeką, na plaży. Rano dla formy, po pracy dla relaksu. Bieganie jest ostatnio w modzie i zyskuje coraz więcej amatorów. Nie zna granic społecznych ani finansowych. Biegają głowy państw, aktorzy, piosenkarze, dziennikarze, ale ten sport może uprawiać także każdy z nas. Nie wszyscy jednak wiemy, jak biegać bezpiecznie i efektywnie.

Bieganie stało się atrakcyjną formą spędzania wolnego czasu, ponieważ łączy dbanie o zdrowie i kondycję z relaksem. Umożliwia szybsze spalanie tłuszczu, dotlenia organizm i obniża ciśnienie krwi. Coraz częściej staje się także pretekstem do spotkań z przyjaciółmi, bo gdy biega się w parach, szybciej i przyjemniej mija czas, można też wzajemnie motywować się do regularnych treningów. – Warto jednak pamiętać, że podczas biegania bardzo ważna jest odpowiednia koncentracja, skupienie się na tym, co będziemy robić, wsłuchanie we własny oddech, znalezienie wewnętrznego rytmu – mówi trener Krzysztof Kilich. – Bez odpowiedniego nastawienia się do czekającego nas wysiłku fizycznego i psychicznego, trening może być mało efektywny, a nawet skończyć się kontuzją. Musimy zapomnieć o telefonie komórkowym, obowiązkach, rodzinie i sprawach do załatwienia, o naszych bieżących problemach – dodaje.

Zanim przystąpimy do biegania, warto

też przeprowadzić prawidłową rozgrzewkę, żeby właściwie przygotować mięśnie do wysiłku.

Najlepiej zacząć od intensywnego marszu, a dopiero potem rozpocząć bieg. Jeśli nie biegaliśmy od dłuższego czasu, to wystarczy intensywny marsz przeplatany kilkakrotnie lekkim biegiem.

Lekceważenie roli rozgrzewki może przyczynić się do kontuzji.

–B Najczęstsze urazy powstałe podczas biegania to naciągnięcia i naderwania mięśni związane z brakiem odpowiedniej rozgrzewki lub zbyt intensywnym tempem biegu bez odpowiedniego przygotowania. Niekiedy dochodzi także do przeciążenia aparatu więzadłowo-ścięgnistego, co wynika z nieodpowiedniego podłoża (twardy beton lub asfalt) lub źle dobranego obuwia – tłumaczy Piotr Trochimczuk, ekspert Futuro.

PAMIĘTAJMY! Podczas biegania każdy powinien znaleźć swoje własne tempo. Gdy wykonujemy ruchy zbyt wolno i ociężale, wpadamy w rutynę i nudę. Kiedy biegniemy za szybko, dekoncentrujemy się oraz przeciążamy mięśnie. Skupieniu podczas biegania nie sprzyja również głód, objedzenie się, nadmierny hałas i zgiełk. Najlepiej biegać o tych samych porach dnia, kiedy nasz organizm jest zregenerowany, wypoczęty i odpowiednio odżywiony.

03 677-kobieta 2017 AGA.indd 3

06/03/2017 17:37:03

kobieta w uk Nabiał obniża odporność – także w sferze intymnej Słodki nabiał to wróg numer jeden układu rozrodczego kobiety, ale musimy także uważać na samo mleko. – Okazuje się, że istnieje silny związek między spożywaniem mleka i jego przetworów, a rozmaitymi zaburzeniami układu rozrodczego kobiet, takich jak guzy, torbiele jajników, upławy z pochwy i infekcje.

Zauważa się również związek z bólami menstruacyjnymi i obfitym krwawieniem – dodaje Anna Grzechowiak.

Pomidorki i cytrusy – unikajmy zimą

Jak sposób odżywiania wpływa na zdrowie kobiety?

R

zadko myślimy o tym, że sposób odżywiania wpływa także na zdrowie... układu rozrodczego. Czy są produkty szczególnie niewskazane dla kobiet? Jaki związek ma słodki nabiał z nawracającymi infekcjami pochwowymi? Czy poprzez odpowiednie odżywianie można zwiększyć szansę na zajście w ciążę?

Pytamy eksperta, dietetyczkę Annę Grzechowiak. O wpływie diety na nasze samopoczucie i zdrowie, mówi się od jakiegoś czasu. Nie brak także informacji dotyczących wskazówek dietetycznych przy chorobach poszczególnych narządów, czy wprost przeciwnie – dotyczących profilaktyki

wybranych chorób. Dlatego też stosunkowo łatwo znaleźć wytyczne co do sposobu jedzenia, który ma chronić nasze serce, bądź zadbać o redukcję stresu. Czas zwrócić uwagę na zdrowie układu rozrodczego kobiety, który rzadko łączymy ze sposobem żywienia, chyba, że nadchodzący PMS zmusza kobietę do sięgnięcia po tabliczkę czekolady...

Dieta kobieca?

Dieta zasadowa.

Istnieje szereg produktów, które obniżają naszą odporność, a przez

to czynią kobiecy organizm bardziej podatnym na infekcje i zakażenia. – Przede wszystkim należy pilnować, aby nie zakwaszać organizmu – mówi Anna Grzechowiak, dietetyczka współpracująca z dystrybutorem komputerów cyklu Lady-Comp, Baby-Comp i Pearly. – Uściślijmy, że nie chodzi o ph w drogach rodnych – te musi być kwaśne, natomiast mówiąc o niezakwaszaniu organizmu – mam na myśli spożywanie jedzenia zasadowego.

Dieta antygrzybiczna, to właśnie dieta zasadowa, bogata w warzywa, kaszę jaglaną, rośliny strączkowe. Z grzybicą najczęściej borykają się Panie, które mają wyziębiony układ pokarmowy, czyli jedzą za dużo nabiału, sztucznego cukru, chleba.

Surowe owoce i warzywa to dla wielu osób synonim zdrowego odżywiania. Nie zawsze jednak świeży ogórek czy pomidor będzie korzystny dla naszego zdrowia.

Przede wszystkim powinniśmy zwracać uwagę na sezonowość produktów, dlatego że sałata, ogórki, pomidory czy cytrusy jedzone zimą, będą wychładzały organizm i dodatkowo obniżały odporność. – Unikajmy też mrożonek – nie niosą ze sobą wartości energetycznej, a także – wody mineralnej i napojów gazowanych, czarnej kawy czy herbaty – to produkty, które zakwaszają nasz organizm i mocno go wyziębiają – wyjaśnia ekspertka.

Ogrzać macicę – czyli jedzenie na poczęcie Problemy zajściem w ciążę często zmuszają kobietę do skupienia się na własnym ciele i bycia uważnym, na wysyłane przez nie sygnały. Pierwszym krokiem jest obserwacja cyklu miesięcznego, w czym niezbędne może się okazać stosowanie komputera cyklu Baby-Comp. Baby-Comp pomógł już ogromnej ilości par, które bezskutecznie przez wiele lat starały się o dziecko – według najnowszego badania, użytkowanie komputera

04 677-kobieta 2017 AGA.indd 4

06/03/2017 17:37:07

kobieta w uk cyklu Baby-Comp, zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę o 50%.

Warto też przemyśleć swój sposób odżywiania – jest szczególnie istotny w momencie, kiedy od miesięcy na próżno staramy się o dziecko.

– Jeżeli kobieta długo nie może zajść w ciążę, a nie ma przeszkody stricte medycznej np. związanej z nieprawidłowościami cyklu, to często taki stan rzeczy jest wynikiem niedoborowego organizmu kobiety – wyjaśnia dietetyczka – „Kobieta nie ma nadmiaru, który mogłaby przekazać dziecku. Mówiąc bardzo obrazowo – jej drogi rodne to zamrażalka, a nie ciepły inkubator, który sprzyja zagnieżdżeniu się zarodka. Dieta na poczęcie ma na celu ogrzanie dróg rodnych kobiety i ich wzmocnienie przez właściwe odżywianie. Podstawą są tutaj przynajmniej trzy ugotowane posiłki dziennie, w tym ciepłe śniadania (np. kasza), ciepłe obiady obfitujące w ryby i fasolki, oraz ciepłe kolacje (np. w postaci zupy)”.

Co jeszcze jeść?

Pozytywnie wpływają na organizm kobiecy wszelkie kasze, w szczególności jaglana, a także gotowane, duszone, pieczone, sezonowe warzywa. Spożywajmy zupy warzywne, ryby. Unikajmy wszelkiego rodzaju sztucznych dodatków i uważajmy na mięso hodowlane. – Pędzone mięso z ferm hodowlanych, zawiera dużą ilość chemikaliów, sterydów i leków.

Panie, które preferują hodowlany drób, mogą doświadczyć problemów z gospodarką hormonalną. W tym miejscu warto także dodać, że soja – ze względu na zawartość fitoestrogenów w budowie podobnych do estradiolu, głównego hormonu żeńskiego, jest bardzo polecana paniom w okresie menopauzalnym. Dla pań w innym okresie życia – nie będzie już tak korzystna – tłumaczy Anna Grzechowiak Jak zatem widać, słodkie przekąski, nadmiar nabiału czy brak ciepłych posiłków w ciągu dnia mogą skutkować problemami natury kobiecej. Powrót do naturalnego, tradycyjnego sposobu odżywiania zapewni nam zaś optymalne zdrowie, także w sferze intymnej.

Beata Mąkolska, portal-prasowy.pl

jak również narastającej frustracji – podkreśla Aleksandra Szygendowska, dodając: „Problem bowiem wielokrotnie tkwi nie w ciele kobiety, ale w jej postrzeganiu siebie i niskim poczuciu własnej wartości”.

Nie traktuj ciała przedmiotowo

Akceptacja siebie

P

rzeglądając okładki kolorowych pism łatwo popaść w kompleksy. Oto idealne twarze, gładkie, piękne, smukłe ciała, perfekcyjne gesty, gustowny ubiór. Tymczasem w lustrze spogląda na nas zwykła kobieta, pełna niedoskonałości, czasem szczęśliwa, czasem zmęczona, czasem z wyjątkowo kiepskim samopoczuciem. Czy przychylnie na nią patrzysz? Czy raczej porównujesz się do idealnych kobiet kreowanych przez media?

– Tak, gdybym mogła wolałabym mieć inne ciało. Taka Keira Knightley na przykład. Widziałaś ją?

To jest ciało – szczupła, gibka. Nie, kochana, ona nie jest za chuda, ona jest w sam raz.

Agata, 38 lat

Wygląd to nie wszystko Skąd się bierze brak akceptacji siebie? – Brak akceptacji własnego

ciała może wynikać z problemów z samooceną i zaniżonym bądź chwiejnym poczuciem własnej wartości, lękiem przed odrzuceniem, poczuciem, że nie jest się wystarczająco dobrym – mówi Aleksandra Szygendowska, psycholog z Centrum Treningu i Rozwoju Psychologicznego.

Tymczasem budowanie poczucia własnej wartości jedynie na wyglądzie to najkrótsza droga do kompleksów i kiepskiego samopoczucia – ciało zmienia się wraz z wiekiem, starzeje się, zużywa – to naturalny biologiczny proces, któremu podlegamy. Jeżeli nie będziemy w stanie akceptować tych zmian, fatalnie przełoży się to na postrzeganie siebie i stanie źródłem ataków i pretensji do ciała, że nie jest wystarczająco dobre.

Poprawianie skalpelem to pułapka, w którą łatwo wpaść, a trudno się z niej wydostać. – Niestety zdarza się, że pierwszy taki krok poprawiania siebie skalpelem, nie daje zamierzonych efektów zwiększenia poczucia własnej wartości, co prowadząc może zarówno do dalszych „poprawek”

Nadmierna koncentracja na wyglądzie, jak i ignorowanie wyglądu – to dwie strony tego samego problemu braku akceptacji swojego ciała. Każda z nas chce pięknie wyglądać i podobać się wybranemu mężczyźnie. Jeżeli jednak „ubieranie się dla innych” przybiera rozmiary obsesji – warto zastanowić się nad stosunkiem do własnego ciała. Nie traktujmy siebie jak „towaru”, który musi mieć wspaniałe „opakowanie” na „konkurencyjnym rynku”.

To jak się czujemy same ze sobą jest doskonale wyczuwane przez otoczenie i przekłada się na jego stosunek do nas i postrzeganie naszej osoby. – Problem braku akceptacji własnego ciała może wpływać na relacje z innymi ludźmi, zarówno w małżeństwie, partnerstwie (w sferze seksualnej, i innych), w domu – w stosunku do rodziny (np. nastolatki do rodziców), jak również w pracy czy relacjach z innymi ludźmi – zauważa psycholog.

Szacunek dla ciała Jak zatem polubić siebie, pokochać swoje ciało? Nie sposób odpowiedzieć prosto na to pytanie.

Każda z nas może mieć inne źródło kompleksów. Na poczucie własnej wartości największy wpływ mają rodzice w dzieciństwie, w późniejszym czasie przyjaciele, znajomi, partner czy mąż. Dlatego, jeżeli nie jesteś zadowolona ze swojego ciała, ze swojego wyglądu – zacznij pracować nad budowaniem poczucia własnej wartości.

Pamiętaj, że tak jak ty odnosisz się do siebie – tak będą odnosić się do ciebie inni. Może nie od razu pokochasz tę kobietę w lustrze, ale zacznij od akceptacji. Przyjmij swoje ciało takim jakie jest.

Portal-prasowy.pl

05 677-kobieta 2017 AGA.indd 5

06/03/2017 17:37:09

kobieta w uk

Przygotował MARCIN URBAN 15.03. – 25.06. National Gallery, Trafalgar Square, Londyn WC2N 5DN. Stacja: Embankment, Charing Cross. Otwarte codziennie 10.00 – 18.00, w pt. do 21.00.

Bilety: £16 www.nationalgallery.org.uk

Galeria Narodowa porównuje twórczość dwóch znakomitych włoskich artystów z epoki renesansu. Michelangelo i Sebastiano del Piombo spotkali się po raz pierwszy w 1511 roku w Rzymie, gdy Michelangelo kończył dekorowanie sklepienia Kaplicy Sykstyńskiej. Wkrótce po tym zaprzyjaźnili się i zaczęli zawodowo współpracować. W centrum wystawy znajdują się ich dwie wspólne prace „Pieta” i „Wskrzeszenie Łazarza”.

The Raising of Lazarus

© The National Gallery, London

MICHELANGELO & SEBASTIANO

COOLTUR POLECA A

06 677-kobieta 2017 AGA.indd 6

06/03/2017 17:37:10

kobieta w uk » DOUBLE TAKE

wystawy

07.03. – 22.04. Skarstedt Gallery, 8 Bennet St, St James’s, Londyn SW1A 1RP. Stacja: Green Park. Otwarte: wt. – pt. 10:00 – 18:00, sob. 10:00 – 17:00. Wstęp wolny www.skarstedt.com

»

WOW – WOMEN OF THE WORLD

07-12.03. Southbank Centre, Belvedere Rd, Lambeth, Londyn SE1 8XX. Stacja: Waterloo. www.southbankcentre. co.uk

Wystawa fotograficzna, pokazująca, jak w różnych epokach artyści podchodzili do tematu zawłaszczania pracy. To istotne zagadnienie w czasach, w których każdy z nas udostępnia, dzieli się, linkuje i kopiuje zdjęcia dostępne w Internecie i mediach społecznościowych. „Double take” pokazuje jak wpływa to na różne dziedziny życia. Wśród autorów zdjęć są Robert Heinecken, Richard Prince i Barbara Kruger oraz fotograficy młodszego pokolenia Anne Collier, Roe Ethridge i Steven Shearer.

Festiwal kobiet WOW – Women of the World to sztandarowa impreza Southbank Centre, poświęcona problemom i osiągnięciom kobiet na całym świecie. Festiwal skupia w jednym miejscu kobiety w różnym wieku, z różnych kultur i wyznań, polityczki, liderki biznesu, artystki i aktywistki organizacji społecznych.

Program wypełniają dyskusje, warsztaty, występy artystyczne, projekcje filmów i nieformalne spotkania, będące okazją do networkingu. Wśród gości specjalnych tegorocznej imprezy są m.in. aktorka Gillian Anderson, turecka pisarka Elif Şafak, prezenterka telewizyjna Fatima Manji, posłanka Harriet Harman i dziennikarka Jennifer Nadel. W panelu dyskusyjnym, poświęconym niepełnosprawności, udział weźmie Magdalena Szarota z organizacji One.pl, która walczy w Polsce z podwójną dyskryminacją – na tle niepełnosprawności i płci (11.03.

Godz. 13:15. Royal Festival Hall, Level 4 Green Bar).

Fot. Marc Brenner

© Richard Prince, courtesy of Skarstedt

Richard Prince praca bez tytułu

teatr » TWELFTH NIGHT National Theatre, Upper Ground, Londyn SE1 9PX. Stacja: Waterloo. Spektakle: pon. – sob.

19:30, dodatkowo śr. i sob. 14:00. Bilety: od £15 www.nationaltheatre.org.uk Sztuka na podstawie komedii Williama Szekspira. Jej bohaterami jest para bliźniaków Viola i Sebastian. Rodzeństwo zostaje dramatycznie rozdzielone podczas katastrofy statku. Chłopak zaginął. Dziewczyna stara się przetrwać w miejscu, w które została rzucona na pastwę losu. W rolach głównych: Tamsin Greig, Claire Cordier, Oliver Chris, Mary Doherty i Adam Best.

07 677-kobieta 2017 AGA.indd 7

06/03/2017 17:37:12

kobieta w uk » A MIDSUMMER NIGHT’S DREAM 16.02. – 02.04. Young Vic, 66 The Cut, Waterloo, Londyn SE1 8LZ. Stacja: Waterloo. Spektakle: pon. – sob. 19:30, dodatkowo śr. i sob. 14:30. Bilety: od £10 www.youngvic.org Luźna adaptacja sceniczna „Snu nocy letniej” Szekspira. To spektakl pełen tajemnic i magii – mówi aktorka Jemima Rooper.

– Nie jest to wersja dramatu, jaką widzowie powszechnie znają. Można ją polubić lub znienawidzić. W rolach głównych: Oliver Alvin-Wilson, Geoff Aymer, Leo Bill, Sam Cox, John Dagleish, Michael Gould, Aaron Heffernan, Anastasia Hille

kino » KONG: SKULL ISLAND (3D) Od 10.03. Fantasy, USA. Reż. Jordan Vogt-Roberts, wyst. Tom Hiddleston, Brie Larson, Samuel L, Jackson Kiedy grupa odkrywców trafia na wyspę, zamieszkałą przez mitycznego Konga, ich misja badawcza zamienia się w walkę o przetrwanie.

»

MORLINY COOLTURA FESTIVAL 2017 – IRA, KASIA KOWALSKA, CLEO

18.03. Godz. 18:00.

O2 Shepherd’s Bush Empire, Shepherd's Bush Green, Londyn W12 8TT. Stacja: Shepherd’s Bush.

Bilety: od £25 festivalcooltury. co.uk Jak co roku wspólnie z naszymi czytelnikami przywitamy wiosnę w rytmie największych polskich przebojów.

koncerty » LUNA COHEN

IRA zagra niezapomniane hity „Bierz mnie”, „Mój dom” i „Ona jest ze snu”. Kasia Kowalska przypomni dobrze znane piosenki, m.in. „A to co mam”, „Coś optymistycznego”, „Jak rzecz” oraz swoje najnowsze utwory, a Cleo zaprezentuje najnowszą płytę z klubowym przebojem „Zabiorę nas”. IRA wystąpi w ramach trasy koncertowej po Wielkiej Brytanii z okazji 30-lecia zespołu.

Godz. 20:30. Jazz Cafe POSK, Polski Ośrodek Społeczno – Kulturalny, 238246 King St, Londyn W6 0RF. Stacja: Ravenscourt Park. Bilety: £9 www.jazzcafeposk.org Brazylijska piosenkarka zabierze nas do świata jazzu, popu i afrobeatu nie opuszczając swoich brazylijskich korzeni. W ubiegłym roku Cohen wydała swój czwarty album „November sky", w którym zagrali Rob Luft, Sam Watts, a także liderzy brazylijskiej sceny gitarzysta Jurandir Santana oraz grający na harmonii Gabriel Rossi.

08 677-kobieta 2017 AGA.indd 8

06/03/2017 17:37:18

kobieta w uk

09 677-kobieta 2017 AGA.indd 9

06/03/2017 17:37:19

kobieta w uk

Ciałokształt piękna guarana, morskie sole, algi, jojoba i zielona herbata to tylko niektóre składniki kremów, serum i emulsji, którymi „karmiona” jest skóra podczas zabiegów BodySensAction. Tajemnicą ukojenia zmysłów i odprężenia są z kolei bioaromaty. Dzięki zastosowaniu właściwie dobranych olejków aromatycznych można kontrolować przepływ energii, odpowiedzialnej za równowagę umysłu i ciała. Bioaromaty przynoszą spokój oraz zmniejszają napięcie i stres. Połączenie paczuli, rumianku i ylang-ylang relaksuje, cytrusowa moc pomarańczy, cytryny i australijskiej niaouli dodaje energii, a lawenda, melisa i sandałowiec tworzą kompleks dla najwrażliwszej skóry, której problemem jest kruchość naczynek.

Technologia wspomaga naturę

C

odziennie używasz kosmetyków, ale efekty ich stosowania wciąż nie są zadowalające?

Być może te, które stosujesz, nie są odpowiednie dla Twojej skóry. Rozwiązaniem jest wizyta w gabinecie, w którym ekspert indywidualnie zaproponuje program pielęgnacyjny i dobierze właściwe preparaty.

Natura koi zmysły Choć kosmetyki do twarzy zawsze dobierasz kierując się rodzajem swojej cery, ciało pielęgnujesz od lat tym samym balsamem.

Tymczasem pierwszym sekretem piękna jest indywidualne podejście do skóry. Każdy jej typ potrzebuje pielęgnacji, ale tylko właściwie dobrane składniki i skupienie się na problemie pomagają go

rozwiązać. Dlatego, aby właściwie dbać o ciało, konieczna jest pomoc eksperta z zakresu kosmetologii.

W najlepszych gabinetach i salonach SPA specjalista dostosuje zabiegi i kosmetyki do domowej pielęgnacji, biorąc pod uwagę potrzeby Twojej skóry. Najlepsze marki kosmetyczne stawiają sobie za zadanie dbać o kompleksową pielęgnację. Przykładem są nowe zabiegi kosmetyczne włoskiej marki Bioline Jato - BodySensAction, które każdy rodzaj cellulitu traktują jako osobny problem, a dodatkowo niosą ze sobą rozwiązania oczyszczenia, odnowy, witalizacji oraz nawilżenia. Dla każdej skóry szczególnie ważne jest także zbilansowane menu.

Pamiętaj o odpowiedniej diecie i smakowicie się pielęgnuj.

Cukier z trzciny, masło kakaowe, cynamon, kawa, miód, olej z ryżu,

Najnowsze odkrycia kosmetyczne zastosowane w profesjonalnych produktach są niemal tak zaawansowane jak badania NASA. Dowód? Działanie naturalnych preparatów Bioline Jato wspomaga m.in. wykorzystanie technologii nanostruktur. To kompatybilne ze skórą cząsteczki, o nieskończenie małych rozmiarach (10-9), które wnikając głęboko w skórę i maksymalizują skuteczność składników aktywnych. Przyroda kryje w sobie wiele skarbów, dzięki którym możemy pielęgnować i leczyć ciało. Technologia pozwala natomiast wzmacniać właściwości naturalnych składników i przyspieszać ich działanie. Jedną z tajemnic nowych zabiegów wspomagających walkę z cellulitem jest zainspirowany technologią ultradźwięków kompleks. Pobudza on proces lipolizy i wyszczupla. Jego połączenie z innymi składnikami aktywnymi umożliwia adipocytom

(komórkom magazynującym tłuszcz) ponownie zorganizować swój trójwymiarowy kształt oraz zredukować zapas lipidów – dla przekształcenia i wyrzeźbienia figury. Dodatkowo stosowana technologia kosmetyczna mikrowarstw polega na utworzeniu na skórze niewidzialnej mikrosiateczki zawierającej błonotwórcze, roślinne makromolekuły ze składnikami aktywnymi. Mikrosiateczka owija ciało filmem modelującym, którego składniki aktywne są uwalniane stopniowo, dzięki czemu proces działania na skórę ulega wydłużeniu. Oczywiście wszystko pod kontrolą.

Dotyk odpręża ciało Czy jest coś przyjemniejszego niż profesjonalny masaż? Dotyk i ciepło rąk mają działanie terapeutyczne.

Dlatego też warto od czasu do czasu pozwolić sobie na chwilę odprężenia w gabinecie. Profesjonalne marki kosmetyczne dla poszczególnych zabiegów tworzą specjalne masaże.

Cechują je oryginalne i jedyne w swoim rodzaju ruchy. Każdy masaż jest zaplanowany tak, by działał w synergii z preparatami pielęgnacyjnymi, odprężał, przygotowywał skórę do kolejnych etapów zabiegu, a także optymalizował jego rezultaty.

Specjalnie opracowany dla zabiegów BodySensAction masaż DTM (Deep Tissue Massage – Masaż Tkanki Głębokiej) stymuluje tkankę głęboką, a w konsekwencji doskonale wspomaga zabiegi na takie niedoskonałości, jak cellulit, rozstępy lub przetrzymywanie wody. Stworzono go z myślą o usuwaniu toksyn, redukcji stagnacji limfatycznej i stymulacji mikrokrążenia. Ten krótki, ale niezwykle intensywny masaż przyspiesza i wspomaga aplikację składników aktywnych, dzięki czemu

010 677-kobieta 2017 AGA.indd 10

06/03/2017 17:37:21

kobieta w uk

6 wskazówek jak pozbyć się cellulitu

P

rezultaty terapii są widoczne już po pierwszym zabiegu. Rytuałom pielęgnacyjnym towarzyszyć mogą także: wyszczuplający masaż Shaping, Masaż Dobrego Samopoczucia Benessere oraz uzupełniające masaże dłoni i stóp.

Połączenie muzyki, kolorów, zapachów oraz masaży działa nie tylko na ciało, ale także na układ neuro-zmysłowy. Wywołuje w ten sposób spokój umysłu oraz przynosi odprężenie i poprawia samopoczucie.

Portal-prasowy.pl

Profesjonalne zabiegi i kosmetyki pozwalają kompleksowo zadbać o skórę i modelować sylwetkę, ale także przenoszą w krainę odprężenia. Dbając o ciało i samopoczucie, warto więc zainwestować w najskuteczniejsze rozwiązania – powierzyć pielęgnację profesjonaliście, dzięki któremu zarówno pielęgnacja w gabinecie, jak i ta domowa przyniesie wymierne efekty.

ojawia się niezależnie od tego czy jesteś szczupła czy przy kości – guzkowane zgrubienia i zagłębienia na udach, pośladkach, czasem ramionach. Pomarańczowa skórka występuje wtedy, gdy odkłada się większa niż zwykle ilość tłuszczu w tłuszczowej tkance podskórnej.

Na strukturę tej tkanki ma wpływ dieta, ilość ruchu, gospodarka hormonalna organizmu.

Jak pozbyć się cellulitu? Oto sześć cennych wskazówek: 1. C odziennie masuj ciało suchą szczotką z naturalnego włosia, najlepiej przed prysznicem czy kąpielą, rano i wieczorem.

Ruchy powinny być zgodne z kierunkiem krążenia – czyli zacznij od stóp posuwając się w górę, w kierunku serca.

Szczotkowanie ciała to nawyk jaki powinnaś sobie wyrobić – nie wymaga on dużo czasu, a przynosi znakomite efekty.

2. U nikaj alkoholu, napojów gazowanych, kofeiny. Pij wodę aby wypłukać z organizmu złogi zbędnych produktów przemiany materii i toksyn.

3. Korzystaj z masaży. Jeżeli możesz – raz w tygodniu odwiedzaj profesjonalnego masażystę.

Możesz także wypróbować masaż samodzielny – wklepując krem czy balsam do ciała, uczyń z tego rytuał automasażu połączony w wcieraniem kosmetyku.

4. Wypróbuj elektrostymulację.

To całkowicie bezpieczna i stosunkowo niedroga metoda dająca znakomite efekty. Masażer SaneoVITAL z linii SaneoLINE posiada specjalną funkcję: masaż antycellulitowy. Wystarczy przykleić elektrody w miejscach

dotkniętych cellulitem – na udach, pośladkach, brzuchu.

Strumień ukierunkowany jest wtedy na rozszerzanie naczyń krwionośnych i rozbijanie grudek z komórek tłuszczowych.

Taka głęboka stymulacja tkanek prowadzi do oczyszczenia organizmu, utraty zbędnych kilogramów, przywrócenia jędrności skórze.

5. Ć wicz. Ruch jest potrzebny abyś mogła poprawić swój metabolizm, a także wzmocnić i uelastycznić całe ciało – wszystkie tkanki, mięśnie, stawy. To nie tylko poprawi wygląd twojej skóry, ale także samopoczucie! Nie musisz wylewać siódmych potów na siłowni – naukowcy z Uniwersytetu Penn State w Pensylwanii dowiedli, że to właśnie umiarkowany wysiłek przynosi największe korzyści.

6. Z adbaj o odpowiednią dietę: przedkładaj świeżą żywność i samodzielnie przygotowywane posiłki nad produkty wysoko przetworzone czy konserwowane. Unikaj tłuszczu, cukru, mąki ziemniaczanej.

Dbaj o błonnik w diecie, ponieważ zaparcia przyczyniają się do zatrzymywania toksyn w organizmie i są efektem złej pracy przewodu pokarmowego.

Zapobieganie jest dużo łatwiejsze, niż zwalczanie mocno widocznego cellulitu. Dlatego dbaj o kondycję swojej skóry i swojego ciała jeszcze zanim pojawi się pomarańczowa skórka. Gdy już cierpisz na tę dolegliwość (a niestety, cierpi na nią zdecydowana większość kobiet!), nie poddawaj się i stosuj odpowiednie terapie. Najlepiej połączyć kilka metod np. 2 x dziennie masaż suchą szczotką, elektrostymulacja masażerem SaneoVital i odpowiednia dieta. Taka kuracja jest niedroga, a stosowana regularnie przyniesie spektakularne efekty. Powodzenia!

Beata Mąkolska, portal-prasowy.pl

011 677-kobieta 2017 AGA.indd 11

06/03/2017 17:37:23

kobieta w uk

DZIEWCZYNA NA TOPIE WCHODZI: STRZELISTA, ŚWIEŻA, ŻYWA. KONSEKWENTNA CZERWIEŃ JEJ SZMINKI ROZŚWIETLA MI MYŚLI I PROSTUJE PLECY. TO OLA. JEST FINALISTKĄ TOP MODEL UK 2017.

ROZMAWIA ZDJĘCIE: BEATA ALEKSANDRA TOMCZYK KAŹMIERCZAK

T

ak, rzeczywiście.

Udało się.

Spośród 4 tysięcy kandydatów, po dwóch wcześniejszych etapach zostało nas w końcu około 160 osób. Jest kilka kategorii, ja jestem w tej powyżej 25 roku życia.

Finał w hotelu Hilton London Metropole w centrum Londynu.

Wydarzenie będzie mogło oglądać około 400 osób. W tej chwili przygotowuję się do największego catwalk, największego wybiegu mojego życia do tej pory. Będę prezentowała stroje designerów, z którymi Top Model UK współpracuje. To dość ekscytujący, pełen wrażeń proces.

Zaczynasz w momencie, kiedy większość dziewczyn decyduje się na dziecko. A Ty już jesteś mamą.

Stwierdziłam, że wreszcie czas, że to właściwie najlepszy moment w moim życiu. Zawsze chciałam spróbować sił w modelingu. Robię to też z myślą o mojej córeczce, żeby była śmiała w swoich marzeniach, urzeczywistniała je albo choćby podejmowała próby, nawet, jeśli życie podpowiada inaczej czy gdy wydaje nam się, że cele są nierealistyczne. Wiek, pochodzenie, okoliczności, nie powinny być przeszkodami.

Inspirujące. Niech mała rośnie na odważną damę.

Już jest damą. Divą!

ZDJĘCIE: ALEKSANDRA KAŹMIERCZAK Zatem nie bez znaczenia musi być dla Ciebie to, że biorąc udział w tak wytwornym wydarzeniu jednocześnie pomagasz dzieciom chorym na nowotwory.

Jest to cel bliski mojemu sercu.

Każdy finalista i finalistka ma szansę wygrać dzięki temu nagrodę publiczności, Public Vote Award, jeśli na swoim koncie zgromadzi największą sumę dla Children with Cancer UK. Każda wpłata osób z zewnątrz, koleżanek, kolegów, przyjaciół, biznesmenów, ludzi dobrej woli, przekłada się na ilość głosów. Zebrany na moim koncie fundusz zostanie w 100 proc. przekazany organizacji

charytatywnej. W zeszłym roku Top Model UK tym sposobem zebrało 37 tys. funtów. To nie jest mała kwota. Jestem dumna, że mogę swoją obecnością w tym wydarzeniu przyczynić się do uczynienia dobra dla dzieciaków. Każdy pence się liczy i cieszy, nie ma minimalnej kwoty. Ale też jako Polka chciałabym zdobyć medal dla moich rodaków, dla Polaków. Liczę serdecznie na ich wsparcie, na wsparcie czytelników tym bardziej!

Jak Twoje samopoczucie przed finałem?

Szczerze powiedziawszy po dostaniu się do finału byłam podekscytowana,

pełna adrenaliny do tego stopnia, że nie mogłam spać! Teraz podchodzę do tego ze spokojem. Cieszę się całym procesem. To wspaniała inicjatywa. I program. Jest dość dużo wsparcia ze strony organizatorów oraz możliwości poznania innych uczestników i uczestniczek.

Ekscytujący czas. Myślę, że przed finałem znów na horyzoncie pojawi się adrenalina.

A co na to Twoja rodzina? Wspiera Cię?

Tak i jest to dla mnie bardzo ważne.

Wsparcie rodzinne i wzajemna pomoc to jedna z wielu rzeczy, które wyniosłam z domu rodzinnego.

012 677-kobieta 2017AGA.indd AGA.indd1212 677-kobieta 2017

07/03/2017 12:53:55 06/03/2017 17:37:26

kobieta w uk Ktoś szczególnie Cię inspiruje?

Jestem szczęściarą pod tym względem, moja rodzina to osoby bardzo motywujące i inspirujące. Jednak największy wpływ zawsze miała moja mama, kobieta niezależna, pełna pokory, bogata duchowo i z klasą.

Przygotowywała mnie, że w życiu mogą pojawić się przeszkody, ale nie powinny przeszkadzać, jeśli wiem, czego chcę, raczej powinny być moją motywacją. Jej wiara we mnie dodaje mi odwagi każdego dnia. Inaczej radzę sobie ze słabościami z takim wsparciem. Zresztą oboje rodzice są silnymi psychicznie osobami, a to mnie wzmacnia. Zainteresowanie takim spojrzeniem na świat i zdrowym stylem życia pogłębiałam dzięki nim już od dawna, przez okres studiów do dziś, i wiem, że jest to już mój trwały sposób na życie.

A jak o siebie dbasz?

Zdrowa zbilansowana dieta oraz fitness były i są dla mnie na pewno ważne: przed, podczas i po ciąży. Po ciąży nie było to łatwe. Wiadomo, dużo nieprzespanych nocy, zorganizowanie się nie przychodzi łatwo, choć w czasie ciąży nie zapominałam o ćwiczeniach, ale też odżywiałam się nieco inaczej, z myślą o sobie i maluszku. Kiedy po kilku tygodniach od porodu otrzymałam „OK” od lekarza odnośnie powrotu do ćwiczeń, to i stopniowo zaczęłam udoskonalać też swój sposób odżywiania.

Jednak bez żadnych drastycznych zmian. Kilka lat temu korzystałam z pomocy dietetyczki. Zdobyłam wtedy dużo wiedzy, dysponuję nią teraz, a dodając do tego motywację i samodyscyplinę przygotowałam się do Top Model UK. Gdybym miała coś podpowiedzieć to to, że warto planować posiłki, przygotowywać je na zapas, dobrze mieć wychodząc na dłuższy czas do miasta własnoręcznie zrobione przekąski. Z dzieckiem nie można czasami zaplanować wszystkiego, więc takie snacki świetnie się sprawdzają. I jak to bywa z ludzkim organizmem, jedna rzecz ma wpływ na drugą... Mam na myśli kondycję skóry i włosów. Dobrze skomponowana dieta na pewno przyczyni się do ich witalności.

Bez wody nigdzie się nie ruszam, piję minimum dwa litry dziennie.

Wysypiam się. Sen to naturalne i najtańsze lekarstwo na wszystko.

Musiałaś nabrać tempa, bo od urodzenia córki minęło 7 miesięcy!

To prawda, ale pomogło mi

to, że z natury jestem osobą konsekwentną. Niestety, nie obeszło się bez przeszkód. Po drodze była kontuzja kolana, ale to też może być rozwijające: szuka się rozwiązań, jak mimo to być aktywnym życiowo.

W moim przypadku, chcąc ćwiczyć, było to koncentrowanie się na ćwiczeniach na macie. Wszystko jest do wykonania, tak jak w angielskim powiedzeniu: where there is a will, there is a way, po prostu dla chcącego nic trudnego.

A kiedy pojawiła się fascynacja, to zakochanie się w świecie mody (wspomniałaś, że to trwa już jakiś czas)?

Już jako nastolatka miałam szacunek dla mody i dla energii pokazów mody. Pamiętam, kiedy Tom Ford debiutował dla domu mody Gucci, pamiętam jak wolne chwile spędzałam oglądając Fashion TV. Dodam, że mimo wszystko były to krótkie chwile, ponieważ w domu rodzinnym nacisk był na wykształcenie, żeby zdobyć solidny zawodu, aby zbudować własne życie a potem utrzymać własną rodzinę.

Ale nie zapomniałam o fascynacji.

Chcąc nadać temu zainteresowaniu charakter, ukończyłam kurs Fashion Design i Marketing na Central St Martins. Modeling to jednak było marzenie. Londyn, jako dynamiczne, zróżnicowane kulturowo miasto jest perfekcyjnym miejscem do podjęcia takich prób, nikt nikogo za bardzo nie kategoryzuje, a jest niestety taka tendencja w świecie. W Londynie ta strona nie jest tak bardzo dostrzegalna. Poniekąd również z tego względu twierdzę, że to jest najlepszy etap mojego życia, kiedy mogę poświęcić się realizowaniu swoich marzeń. Wcześniej miałam okazje, tu w Londynie, wziąć udział w sesjach zdjęciowych i pracować ze wspaniałymi fotografami, stylistkami i wizażystkami. Uwielbiałam te chwile, czułam się jak w swoim żywiole, bardzo lubię być przed kamerą. Pomyślałam więc, że czas na próbę zrealizowania tego marzenia na serio. Ciekawe, co dalej.

Na Olę możecie zagłosować na tej stronie: uk.virginmoneygiving.com/ AleksandraKazmierczak Oli zdrowy tryb życia i przygotowania do Top Model UK można śledzić na Instagramie @maison_alexandria

013 677-kobieta 2017 AGA.indd 13

06/03/2017 17:37:27

kobieta w uk

O

sposobie postrzegania nas przez innych, często decyduje wygląd naszej twarzy. Młode, świeże i pełne życia spojrzenie, kojarzone jest bowiem z witalnością, aktywnością i dobrą formą ogólną.

Na taki obraz największy wpływ ma wygląd naszych powiek – nic więc dziwnego, że jest to zwykle pierwszy element twarzy poprawiany w gabinetach chirurgii plastycznej.

– Wyróżnia się dwa główne powody, dla których pacjenci decydują się na zabieg zmiany wyglądu powiek. Pierwszym z nich jest uwarunkowany genetycznie typ urody - dotyczy to przede wszystkim osób niezadowolonych ze swojego wyglądu, które w ogóle nie posiadają tzw. zagięcia powiekowego, bądź uważają, że załamek ten jest zbyt mały lub zbyt duży – wyjaśnia specjalista chirurgii estetycznej dr n. med. Dorota Żukowska z Humana Medica Omeda.

Drugą grupę pacjentów stanowią zaś osoby starsze, u których z biegiem lat zmienia się zewnętrzny wygląd powiek. Zmiany te związane są z utratą elastyczności tkanek – skóry, mięśni i tarczki, czyli chrząstki umiejscowionej przy brzegu rzęskowym.

Korektę powiek przeprowadza się zatem zarówno u ludzi młodych, tuż po 18. roku życia, jak i u osób znacznie bardziej doświadczonych życiowo, które chciałyby nieco „odświeżyć swoje spojrzenie”: Jedną z ostatnio operowanych przez nas pacjentek była kobieta, która w ten sposób chciała przygotować się do obchodów 50. rocznicy swojego ślubu – opisuje dr Żukowska.

Co należy wiedzieć przed operacją Zanim jednak zdecydujemy się na zabieg operacyjny, należy zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii.

Przede wszystkim powinniśmy sprawdzić, czy za takim, a nie innym wyglądem powiek nie kryje się przypadkiem jakaś dolegliwość – zarówno choroby tarczycy, schorzenia neurologiczne, stwardnienie rozsiane czy krótkowzroczność mogą powodować zmiany w zewnętrznym wyglądzie powiek.

Mało kto zdaje też sobie sprawę z asymetryczności swojej twarzy, która wynikać może zarówno

Poprawiamy niedoskonałości natury – korekta wyglądu powiek z kształtu samego oczodołu, jak i gałki ocznej. Pacjenci taki stan rzeczy uświadamiają sobie zwykle dopiero po przeprowadzonym zabiegu.

– Przed operacją, zwłaszcza u osób starszych, należy także sprawdzić, czy nie występują kłopoty z prawidłowym łzawieniem. Zdarzają się bowiem sytuacje, że po zabiegu pacjenci zgłaszają problemy z działaniem aparatu łzowego, za które winią chirurga, a w rzeczywistości dolegliwości te występowały znacznie wcześniej – przypomina specjalista chirurgii estetycznej z Omedy.

Na tego typu kwestie pacjent powinien zostać więc uczulony już w trakcie wykonywania badań i wywiadu przedoperacyjnego.

Oprócz tego, należy uświadomić sobie, że różnego rodzaju alergie, nieustabilizowana cukrzyca, choroby tarczycy czy nadciśnienie, stanowią poważne przeciwwskazania.

Ograniczeniem z całą pewnością nie jest jednak wiek pacjenta – o ile ogólny stan zdrowia na to pozwala, operacje poprawy wyglądu powiek przeprowadza się u osób nawet po 80. roku życia.

Powieki to nie tylko skóra Kolejnym krokiem jest przeprowadzany w warunkach bloku operacyjnego zabieg. W większości przypadków wykonuje się go w znieczuleniu miejscowym, a środek znieczulający podawany jest w okolicę oczodołową.

– Sama operacja nie polega jedynie na wycięciu nadmiaru skóry. Podstawę zabiegu stanowi korekta elementów

014 677-kobieta 2017 AGA.indd 14

06/03/2017 17:37:29

kobieta w uk budujących powiekę, czyli powięzi, mięśni, przepuklin tłuszczowych i tarczki – opisuje chirurg.

Warto zwrócić uwagę na fakt, że większość technik operacyjnych powieki górnej powoduje, że cięcie boczne wychodzi lekko na skórę poza okolicę łuku oczodołu. Drugą linię cięcia stanowi naturalne zagięcie oka na wysokości ok. 5-10 mm od brzegu rzęskowego.

Natomiast w przypadku powieki dolnej najczęściej stosuje się cięcie zewnętrzne tuż pod brzegiem rzęskowym. Przy okazji takiego zabiegu można też od razu wyciąć fragmenty zwiotczałych mięśni, ale stanowi to już element techniki podnoszenia policzków i powodować będzie znaczne wydłużenie czasu gojenia się skóry.

Gojenie i regeneracja Po zabiegu, oprócz szwów zewnętrznych, stosuje się także nici wewnętrzne, które mają za zadanie nieco podnieść boczne kąty oka i ustabilizować ich pozycję. Należy pamiętać, że operacja powiek może powodować obrzęki, a skóra w tym miejscu jest niezwykle wiotka i podatna na wybroczyny. Nie powinno się więc stosować żadnych środków rozrzedzających krew takich, jak np. polopiryna. Zamiast tego warto przyjmować leki uszczelniające naczynia krwionośne oraz witaminę C. Jak dodaje lekarka z Humana Medica Omeda: Pacjentom po zabiegu zaleca się także studzenie operowanej okolicy za pomocą okładów z rumiankiem.

Najlepszy efekt uzyskamy zaś pozostając przez 2-3 dni w łóżku, po to, by powstałe na skutek operacji obrzęki nie przemieszczały się w dół twarzy, a wnikały w okolicę skroniową.

Szwy zdejmowane są już po około 7-10 dniach. W tym miejscu dużą rolę w procesie szybkiego gojenia zaczyna odgrywać sam pacjent, zaleca się bowiem rozpoczęcie delikatnego masażu, który pozwoli nieco wygładzić operowaną okolicę.

Poprawa wyglądu powiek nie jest zabiegiem jednorazowym. Z uwagi na to, że wraz z wiekiem ciało człowiek podlega dość istotnym zmianom, po upływie 5 latach w przypadku powiek górnych i po 10 przy powiekach dolnych, może powstać konieczność wykonania kolejnej, tym razem mniejszej korekty ich wyglądu.

Portal-prasowy.pl

Ś

Depilacja laserowa

wiatło laserowe podczas depilacji oddziałuje jedynie na mieszek włosowy, nie niszcząc pozostałych warstw skóry. Metoda ta jest niezwykle skuteczna, bo po serii zabiegów włosy przestają odrastać. Zabieg może więc być wykonywany nawet w tak wrażliwych miejscach, jak pachy, strefa bikini czy nad górną wargą.

– Depilacja laserowa oddziałuje na części włosa, które znajdują się w środku. Wiązka lasera niszczy brodawkę wraz z macierzą, czyli część, która odpowiada za wzrost włosa. Dzięki temu efekty utrzymują się długo, dlatego osoby znacznie częściej decydują się na tę metodę niż inną, taką jak wosk czy depilator – mówi Natalia Wysocka, ekspert ds. depilacji laserowej w gabinecie Depilacja.pl.

Zabieg trwa od 4 do 30 minut w zależności od tego, która partia ciała jest depilowana.

– Jest on mniej bolesny niż zabiegi z wykorzystaniem wosku czy depilatora dzięki dwóm głowicom, które mamy w laserze. Mała głowica chłodzi skórę bezpośrednio przed oddaniem strzału, a duża ma funkcję zasysania. Dzięki temu obkurcza zakończenia nerwowe, co zmniejsza bolesność – tłumaczy Natalia Wysocka.

Zabiegowi laserowego usuwania nadmiernego owłosienia może się poddać każdy, zarówno mężczyźni, jak i kobiety w różnym wieku.

To również odpowiednia kuracja dla pacjentów z problemem wrastających włosów.

– Warunkiem jest to, aby włos był ciemny i gruby. Jeżeli jest to włos cienki bądź jasny, czyli nie ma w sobie barwnika, wtedy zabieg jest nieskuteczny. Dodatkowo osoba musi mieć ukończone 18 lat.

Jeżeli są to osoby niepełnoletnie, wtedy mamy jeszcze jakieś wahania hormonalne i nasze owłosienie może ulec zmianie, przez co zabieg nie jest skuteczny – mówi Natalia Wysocka.

Na kilka godzin przed depilacją laserową nie powinno się używać żadnych kremów, balsamów nawilżających ani antyperspirantów.

– Przed pierwszą wizytą i przed każdą kolejną należy zgolić owłosienie, które będzie poddane zabiegowi. Jeśli jest to pierwsza wizyta, to zalecamy, aby zostawić fragment nieogolonych włosów tak, abym mogła sprecyzować, jaki jest kolor i grubość i dobrać odpowiednie parametry lasera – wyjaśnia Natalia Wysocka.

Najlepszy moment do wykonania depilacji laserowej to sezon jesienno-zimowy, bo wtedy nie ma promieniowania słonecznego.

Zarówno przed zabiegiem jak i po zabiegu nie można się bowiem opalać.

– Najważniejsze, żeby nie korzystać z promieni słonecznych przez okres 4 tygodni, to jest minimum, kiedy nie powinniśmy się opalać.

I dodatkowo w dniu depilacji laserowej nie korzystamy z basenu, sauny i nie zażywamy długich, gorących kąpieli – informuje Natalia Wysocka.

Laserowa depilacja jest metodą bezpieczną, dlatego że wiązka światła lasera przenika przez skórę i niszczy mieszki włosowe, ale nie narusza delikatnej struktury naskórka.

– Dzięki działaniu lasera, który oddziałuje tylko na ciemny barwnik, co jednocześnie sprawia, że nie widzi naszej jasnej skóry, zabieg jest w pełni bezpieczny.

Jednak czasami, szczególnie u osób z wrażliwą skórą, mogą się te podrażnienia pojawić i zwykle jest to jakieś delikatne zaczerwienienie czy obrzęk, ale znika w ciągu 1–2 godzin, czasami utrzymuje się do dnia po zabiegu.

W takich przypadkach zalecamy maści łagodzące i wtedy wszystko ładnie znika – dodaje Natalia Wysocka. Żeby efekt był trwały trzeba wykonać od 4 do 10 zabiegów.

Im skóra jest jaśniejsza, a włos ciemniejszy, tym automatycznie liczba zabiegów się zmniejsza.

Przeciwwskazaniem do wykonywania depilacji laserowej są przede wszystkim choroby nowotworowe, czas ciąży i karmienia piersią oraz choroby skóry, takie jak bielactwo, łuszczyca bądź inne zmiany zapalne.

Newseria.pl

015 677-kobieta 2017 AGA.indd 15

06/03/2017 17:37:31

kobieta w uk

Botoks jest bezpieczny

B

otoks najczęściej jest wykorzystywany w zabiegach likwidacji poprzecznych zmarszczek na czole, tzw. lwiej bruzdy między brwiami i kurzych łapek wokół oczu. Podawany podskórnie dociera do połączeń nerwów z mięśniami i blokuje ich działanie.

Domięśniowe iniekcje toksyny botulinowej to skuteczna profilaktyka powstawania zmarszczek. Z tego względu zabieg wykonuje się już nawet u osób po 25 roku życia. Substancja ta znajduje także zastosowanie w leczeniu zeza, kurczu powiek, migren czy nadpotliwości.

Botoks to neurotoksyna toksyna botulinowa, wytwarzana przez beztlenową bakterię jadu kiełbasianego.

– To naturalna substancja, którą wykorzystujemy w lecznictwie już od wielu lat. Jest ona bardzo bezpieczna. Dokładnie działa na mięśnie, nie na skórę, więc wstrzykujemy ją w tkankę mięśniową, która w ten sposób zostaje porażona, przez co otrzymujemy taki efekt, że nie możemy używać tych mięśni, czyli zmarszczki nie powstają.

Dzięki temu nasza twarz jest gładka – mówi Mirosława Wyka, kosmetolog klinika Dermapure.

Nieumiejętne podanie toksyny

botulinowej sprawia, że twarz staje się nieruchoma, skóra zbyt napięta, a powieki opuchnięte. W skrajnych przypadkach może dojść także do asymetrii twarzy. Aby tego uniknąć, należy zastosować kilka zasad. Po pierwsze, botoksu nie powinno się podawać częściej niż co trzy miesiące. Po drugie, powinno się to robić tylko u doświadczonego lekarza. Tylko zbyt częste podanie botoksu w złych okolicach i przez osobę niekompetentną może spowodować niepożądane efekty.

– Teraz w medycynie estetycznej jest tak, że na początku używa się mniejszych dawek, a później zawsze można powtórzyć taki zabieg i dostrzyknąć. Dzięki temu, nie uzyskuje się efektu maski.

Wiele osób nawet młodych ma bardzo mocną mimikę twarzy, a to dosyć mocno postarza je.

Dlatego też warto pomyśleć o takim zabiegu wcześniej, bo gdy już nasze zmarszczki się utrwalą, wtedy sam botoks nie wystarczy do zneutralizowania takich bruzd.

Wtedy w takim zabiegu będzie musiał być również wykorzystywany kwas hialuronowy – tłumaczy Mirosława Wyka.

Specjaliści przekonują, że zabiegi z użyciem botoksu można wykonywać już po 25 roku życia.

Zabieg trwa zaledwie kilkanaście

minut i nie wymaga żadnego znieczulenia, gdyż ból związany ze wstrzykiwaniem jest minimalny.

Działanie toksyny botulinowej nie jest jednak trwałe. Zabiegi należy systematycznie powtarzać, ponieważ skóra powraca do poprzedniego stanu. Efekty utrzymują się od 3 do 6 miesięcy.

– Zazwyczaj wstrzykujemy botoks w celu wygładzenia twarzy, ale jest on również wykorzystywany przy uporczywych migrenach. Efekty rzeczywiście są bardzo dobre, bardzo skuteczne. W każdym przypadku, gdy występuje zbyt nadmierne napięcie mięśni, można wykorzystywać botoks, na przykład przy nadmiernym napięciu mięśni karku – mówi Mirosława Wyka.

Zawsze przed takim zabiegiem należy się skonsultować z lekarzem, żeby stwierdzić, czy nie ma żadnych przeciwwskazań. A mogą nimi być przede wszystkim przyjmowane właśnie antybiotyki lub uszkodzenia skóry, np. po zabiegu mezoterapii czy po różnych zabiegach laserowych. Ostrzyknięcie zmarszczek toksyną botulinową może być łączone również z innymi metodami liftingu twarzy.

Newseria.pl

016 677-kobieta 2017 AGA.indd 16

06/03/2017 17:37:34

J

eśli poszukujesz inspiracji do letnich stylizacji, może przypadnie ci do gustu jeden z obowiązujących w tym sezonie trendów? Retro, orient, grunge, albo boho. Niezależnie od tego co wybierzesz, pamiętaj: nic tak nie doda charakteru kompozycji, jak dodatki.

RETRO LOOK W tym sezonie trendy jest retro. Możesz zaszaleć z vintage i wystylizować się na przykład na gwiazdę kina lat 50. (Dior). Najlepiej, jeśli znajdziesz autentyczne ubrania z poprzednich dekad. Markowe torebki, buty i ubrania sprzed lat.

Vintage szczególnie pokochali artyści.

Wybierają go osoby, które lubią awangardowy styl.

Kultowe modele pochodzą z lat 50., 60., 70. i 80., ale równie dobrze możesz wybrać coś stylizowanego na retro z nowych kolekcji dostępnych teraz w sklepach. Na pokazach światowych stylistów można było oglądać torebki przypominające te wyciągnięte z babcinych szaf. Dodatki w takim stylu proponowało wielu projektantów (Gucci, Louis Vuitton, Valentino, Prada, Fendi, Moschino).

W kolekcjach znalazły się zarówno trapezowe torby do ręki, jak również małe torebki na ramie. Dominowały torby średniej wielkości na cienkim

Fot. Feng Li/Getty Images

Fot. Gareth Cattermole/Getty Images

kobieta w uk

TWÓJ STYL, TWOJE DODATKI pasku z oryginalnymi klapkami.

Nie jest niestety zbyt łatwo znaleźć na naszym rynku ciekawe dodatki w stylu retro. Panie, które nie rozstają się z laptopem lub notebookiem znajdą ciekawe torby w kolekcji marki Sushi (www.mobilefashion.pl).

Torba na nasz podręczny komputer, przejmuje w tym przypadku funkcję zwykłej torebki, bo modele Sushi są odzwierciedleniem obowiązujących trendów w modzie.

Producent zaproponował kilka linii stylistycznych toreb, m.in. stylizowane na retro.

Jeśli podoba ci się taki styl może zdecydujesz się na wdzięczną rozkloszowaną sukienkę w grochy z podkreśloną talią (Moschino).

Załóż do niej, niezwykle trendy w tym sezonie, kocie okulary nawiązujące do mody lat 50. i 60.

(Dior, Fendi, Prada). Do kompletu będą pasowały jeszcze buty, których wielką fanką była Audrey Hepburn, tzw. kitten heels. Szpilki na obcasie 2-5 cm w kształcie kieliszka.

KUSZĄCY ORIENT Kolekcja, którą pokazał na lato dom mody Louis Vuitton to

ukłon w stronę kultury Dalekiego Wschodu. Znajdziemy w niej ultra kobiece kolorowe kimona z rozcięciami i seksowne tuniki z głębokimi dekoltami. Być może to właśnie zmysłowy orient obecny w nowych kolekcjach będzie dla ciebie inspiracją i w upalne dni zdecydujesz się na kreację w tym stylu? Po promowany przez Johna Galliano i Louisa Vuittona dalekowschodni przepych sięgnie z pewnością wiele odważnych nowoczesnych kobiet, które lubią prowokować.

NIEUCZESANY GRUNGE Jeśli zapragniesz większego luzu możesz wybrać modny teraz grunge. Jeśli odpowiada ci krata, jeans, skóra i duże torby, wróć do lat 90. i wykorzystaj swobodę tego stylu. Wskocz w bezpretensjonalne ubrania oversize i posłuchaj muzyki Pearl Jam. Koszula, starty jeans i skóra łączone „na cebulkę” sprawią, że poczujesz się jakbyś wróciła do liceum. Na urok tego stylu składają się zamki, ćwieki, foto

nadruki, napisy, frędzle, przetarcia i postrzępione brzegi, ale także i patchwork. Grunge wykorzystuje skórę (może być ekologiczna) w tym tzw. ramoneski i obszerne bawełniane koszulki. Spodnie rurki zestawiamy tu z rockowymi T-shirtami i dorzucamy do nich ćwiekowany pasek.

SWOBODNE BOHO Boho rozpropagowane przez Siennę Miller i Kate Moss pojawiło się w tym roku m.in. na wybiegach D&G czy Gucci.

Jeśli drzemie w tobie twórczy duch, to jest to coś dla ciebie. Styl charakterystyczny dla cyganerii powstał z połączenia różnych kultur. W tej romantycznej nieco stylistyce pojawiają się długie zwiewne kolorowe sukienki i spódnice, haftowane tuniki, kowbojki, etniczne dodatki, koronki i skórzane kurtki.

Dzięki boho wykreujesz młodzieńczy i odrobinę zawadiacki look. W tym sezonie projektanci, którzy czerpią z tej stylistyki, łączą ciężkie tkaniny z delikatnymi kwiecistymi szyfonami.

017 677-kobieta 2017 AGA.indd 17

06/03/2017 17:37:39

Fot. FashionStock.com / Shutterstock.com

kobieta w uk

Trendy M w modzie na sezon wiosna/ lato

oda na sezon wiosenny zapowiada się niezwykle intrygująco.

Królować będzie styl casual, o różnych obliczach: militarnym, marynarskim czy safari.

Widoczne szwy, wyblakłe barwy oraz połączenia wielu warstw materiałów nadadzą strojom charakteru, nie ujmując przy tym nic z ich kobiecości i oryginalności. Niezależnie od stylu królować będą spodnie. Krótsze nogawki sprawią, że nowe modele butów będą szczególnie rzucać się w oczy. Jak zawsze, do każdego stroju nadal obowiązują dobrze dobrane dodatki: łańcuszki, chustki, paski, torebki, i przede wszystkim buty!

Od dżinsu po koronki Sprane, wytarte i postrzępione spodnie, spodnie rurki, minispódniczki i szorty to absolutne hity tego sezonu. Moda na dżins opanowała teraz także trendy obuwnicze. Niebieska tkanina obowiązuje zarówno w przypadku sandałów do kostki, jak i botków, ale przede wszystkim w rozmaitych modelach chodaków. Mile

widziane są wszelkie ich kombinacje z łańcuszkami, nitami i płótnem.

Koronkowo i zwiewnie Mimo dość sportowego stylu nie może zabraknąć kobiecych akcentów. Oprócz jedwabiu, satyny i połyskującej bawełny równie istotną rolę w ubiorze odegrają koronki i prześwitujące materiały.

Trendy te znajdą również swoje odzwierciedlenie w fasonach butów – balerinki i czółenka dzięki wycięciom, perforacjom i prześwitom będą naprawdę leciutkie i przewiewne.

Forma i funkcjonalność Nadal przeważać będą krótkie i zwarte kształty. Oznacza to oszczędne w formie, zaokrąglone fasony butów z zadartymi do góry noskami.

Popularne będą przede wszystkim dość masywne modele. Mocne obcasy,

018 677-kobieta 2017 AGA.indd 18

06/03/2017 17:37:44

kobieta w uk

grube podeszwy i platformy zwiększą komfort chodzenia, a szerokie paski zapewnią odpowiednią stabilność.

W nowym sezonie dominować będą sandały. Moda wciąż nie zamierza rozstać się z sandałkami do kostki, rzymiankami oraz sandałami z cholewką. Na czasie pozostają także krótkie botki z wycięciami.

Najnowszym hitem będą chodaki, zarówno w formie klasycznej, jak i w nowym, jeszcze modniejszym wydaniu – w postaci krótkich kozaczków. Szczególnie ważnym elementem tych modeli jest przód buta, który często pozostaje odkryty.

Rockowo i komfortowo Tkaniny w tym sezonie będą miękkie i przyjemne w dotyku. W przypadku butów przeważać będą zamszowe skóry. Szorstkie, nabłyszczane i gniecione materiały pozwolą uzyskać efekt vintage. Nadal doskonale będą pasować tu ćwieki oraz łańcuszki.

Nieodzowne pozostają także różnego rodzaju paseczki. Obcasy korkowe i z łyka oraz płótno typu canvas podkreślą naturalny casual look.

Wiele odcieni szarości Szeroka gama odcieni szarości będzie nam towarzyszyła również w nadchodzącym wiosenno-letnim sezonie. Wszelkie, zarówno szlachetne, jak i codzienne odcienie szarości oraz wyblakłe akcenty khaki i brązów można łatwo ze sobą komponować i zawsze będą modne i wyrafinowane.

Wyraźnych akcentów dodadzą natomiast takie kolory jak biały, koniakowy i niebieski. Tu i ówdzie prześwitywać będzie także turkus oraz wyblakła, karminowa czerwień.

Równie ważna pozostaje także czerń.

Nonszalancki wygląd Luźny casual look odgrywa ważną rolę także w przypadku obuwia męskiego.

Zarówno modele do kostki, jak i płaskie sneakery są przykładem modnego i jednocześnie swobodnego stylu. Wśród materiałów znajdziemy skóry w stylu vintage, sprane płótna typu canvas oraz wyblakły

dżins. Odpowiedzią na popularny marynarski trend w ubiorze będą też trzewiki – oczywiście również w swobodnym wydaniu. Istotnym, modnym elementem w przypadku wszelkich sportowych modeli będą białe podeszwy. Dzięki nim uzyskujemy modny efekt kontrastu.

Pod względem barw, poza klasyczną czernią i brązem, równie ważną rolę odegrają także odcienie brązu, szarości oraz kolor koniakowy. Latem nadal obowiązują japonki oraz klapki na skrzyżowanych paskach.

W dorosłym stylu Zamszowe skóry oraz styl vintage dotyczą także modeli dla najmłodszych. Skóry są surowe i szorstkie, kolory wydają się bardziej wyblakłe. Wśród modeli dla dziewcząt pojawią się kredowe odcienie bieli, różu i fioletu, natomiast dla chłopców – kolory khaki, beżowy i niebieski.

Obuwie dziewczęce, zdobione paseczkami, dżinsowymi aplikacjami i drobnymi nitami, mocno nawiązuje do mody damskiej. Obuwie chłopięce w postaci sneakerów do kostki

czerpie wzory ze swobodnego stylu butów męskich. Dzięki aplikacjom i kolorowym nadrukom obuwie to zachowa dziecięcy charakter.

Prostota Jeśli chodzi o torebki, również w nadchodzącym sezonie naszym ulubionym modnym dodatkiem pozostają duże torby z uchwytami, o workowatych kształtach. Materiał i obszycie, jak również zdobienia odzwierciedlają najmodniejsze trendy.

Dżins, ćwieki, łańcuszki i koronki są dla nich świetną ozdobą. Marszczenia i draperie nadają wyraźne, modne akcenty. Doszywane kieszonki podkreślają sportowy charakter i są niezwykle praktyczne! Szczególną rolę odgrywa tu również zamsz. Paleta barw rozpościera się od odcieni bieli przez szarości, kolor koniakowy aż po czerń. Kolor niebieski oraz kwiatowe nadruki ożywią cały wizerunek.

Na uwagę zasługują również mniejsze, bardziej fantazyjne torebki z uchwytami, zdobione falbanami, kolorowymi nadrukami oraz metalowymi aplikacjami.

Portal-prasowy.pl

019 677-kobieta 2017 AGA.indd 19

06/03/2017 17:37:49

kobieta w uk

świat aLI Żona, mama, przyjaciółka czy Ala? Dobre pytanie. Wszystko jest dla mnie priorytetem. Choć zdaje mi się, że bardziej chciałabym być postrzegana jako Ala. Ala to jest wszystko. To jest mój branding name. To, co robię, co wyszło niby przypadkiem, trwa kilka lat i wciąż ktoś tam pyta: A co ty robisz z tą fotografią? No robię. Ala Ber Foto lata po całym świecie, zdobywa nagrody. Potrzebuję jeszcze więcej się wykształcić, ale mam czas.

Wszystko robię ze świadomością.

Nie chcę jak dotąd: szybko szybko szybko. Jestem Ala. Jest czas Ali, która jest też żoną, mamą, kochanką, kucharzem, piekarzem, weterynarzem dla zwierząt. Przede wszystkim Ala jest to też człowiek, musi oddychać, odpocząć.

BEATA TOMCZYK, FOTORGRAFIE ALA BER

Zrobione przez Alę makro zdjęcia mikro świata. Ten sposób ujmowania przyrody jest Ali pasją.

020 677-kobieta 2017 AGA.indd 20

06/03/2017 17:37:52

kobieta w uk Dom, zanim wprowadziła się do niego rodzina Ali 11 lat temu, był ruiną. Dziś, zadbany miłością i ciężką pracą, ma towarzysza, na którego „oko” jest wprost z kuchni.

Półki nad oknem to kolejny wyraz uczucia od męża, na poprawienie nastroju po stracie mamy.

S

potykamy się potykamy sięoo99rano. rano.

O tej porze porze nie niejest jest się się tak tak rozmownym. rozmownym.

Całe Całe szczęście szczęście Ala sprawia Ala sprawia wrażeniewrażenie jakby była jakby to połowa była to dnia. połowa Jest na nogach dnia. Jest odna4.30, nogach bo Yogi od 4.30, bo Bowie Yogistrasznie Bowie strasznie skomlał,skomlał, więc zeszła więc na dół, zeszła żebyna„dać dół,mu żeby przytulańca „dać mu i przytulańca wyprowadzić, i wyprowadzić, bo może rzeczywiście bo może chciałrzeczywiście wyjść” – opowiada chciał wyjść” tkliwie.

– opowiada Szczeniak,tkliwie. springer Szczeniak, spaniel angielski, springer spaniel to trzecie angielski, dziecko,tonawet trzecieczwarte, dziecko, nawet bo jestczwarte, jeszcze Coco, bo jestkocica, jeszcze ale Coco, kocica, już demokratka, ale już demokratka, założyła swoją założyła swoją partię,partię, może może i z tymi zstopniem tym stopniem wtajemniczenia, wtajemniczenia,że żeto toona onadba dbaoo domowników. domowników.Ala Alawyjaśnia, wyjaśnia,żeżeinny inny rodzaj miłości miłościjest jestdo dokotka kotkainny innydo do pieska, i że że ze zezwierzętami zwierzętamitrzeba trzeba rozmawiać. rozmawiać. W Wtej tejchwili chwilitotoYogi Yogi Bowie jest jest wszędzie, wszędzie,wcina wcinapianino, pianino, nogi przy przy stole stolewwkuchni. kuchni.Co Comu musię przytrafi, się przytrafi, to atakuje. to atakuje.

W domu W domu wszyscy zachwyceni. wszyscy zachwyceni.

Jest urodzony Jest urodzony 12 grudnia 2016 12 grudnia roku, astrologiczny 2016 roku, astrologiczny Strzelec i jest strzelec numerem i jest numerem 6. – Wszystko, 6. – co jest urodzone Wszystko,wconaszej jest urodzone galaktyce,wjest naszej

galaktyce, pod wpływem jest pod układu wpływem planet –układu stawia sprawę–jasno planet stawia Ala.sprawę jasno Ala.

Stan RZECZY STAN rzeczy W ciągu ostatnich pięciu lat odszedł tata Ali, zaraz potem mama i bliska koleżanka z pracy, też na raka. Doszła jeszcze sytuacja na uniwersytecie, dla którego dawała z siebie wszystko przez 9 lat: „W zeszłym roku w Dniu Dziecka postanowiłam, że już dłużej nie będę tam pracowała. Została kochana rodzina, fotografia, muzyka, piesek, kot, zostały inne rzeczy, jak wspomnienia z podróży do Indii z ubiegłego roku”. To był właściwy kierunek, bo po pierwszej stracie Ala zaczęła odkrywać w sobie duchowe powołanie, a po odejściu matki, rozdzierającym do nieprzytomności bólu, jak wyznaje, wstrząsnęło nią na dobre i zaczęło przynosić ulgę w cierpieniu: „Łączę się w tym

duchowym stanie z rodzicami.

Przestałam się ukrywać. Zaczęłam odkrywać siebie. Wszystko mi się przez to układa”. We wtajemniczeniu pomagał znajomy buddysta. Kiedy odkrył w Ali duszę rabarbaru, który dojrzewa, kiedy on chce, a nie, kiedy jest to spowodowane warunkami przyrody – podgrzał emocje. Do Indii poleciała cała rodzina. Podróż z głową dla bezpieczeństwa dzieci. Ale był czas, żeby zwariować dla siebie, otworzyć zmysły intuicji, wzroku, słuchu, czucia. – Wszystkiego próbowałam, chodziłam po świątyniach, byłam w jednej błogosławiona, czułam energię.

Widząc Tadż Mahal osłupiałam.

Jak można z miłości do kogoś tak pięknie tworzyć! Nie byłam świadoma tych spektakli, nigdzie nie przeczytałabym, w żadnym przewodniku, jaki to będzie miało na mnie wpływ! Zapachy, kolory, mrowie ludzi, pola ukochanego rzepaku w drodze z jednego miasta do drugiego. Ale te kobiety!

Zdominowane przez mężczyzn, a jednak z silną pozycją matki – Ala jest zauroczona i namawia, żeby nie bać się, ale otworzyć serce w podróży.

W ŻYCIU życiu trzeba ZAWSZE TRZEBA zawsze wiernym BYĆ WIERNYM być „Wierzę w Jezusa. Źródła podają, że buddyzm był bliski jego naturze.

Moje dzieci chodzą do katolickiej szkoły. Uważam, że do pewnego momentu każda baza jakiejś religii jest konieczna, potem ma się wybór. To taka piękna bajka w tym kochanym życiu, nie należy brać wszystkiego na poważnie, może trochę z przymrużeniem oka. Moim dzieciom katolicyzm się podoba, ja nie mam nic przeciwko, pomagam im w tym, jestem otwartym człowiekiem. Niczego

021 677-kobieta 2017 677-kobieta 2017AGA.indd AGA.indd2121

06/03/2017 17:37:55 07/03/2017 13:02:37

kobieta w uk Ala w swoim atelier z nowo nabytą miłością całej rodziny, springerem spanielem angielskim Yogi Bowiem, z którym, jak z każdym zwierzakiem, należy rozmawiać.

im nie narzucam, nie chcę żeby ktokolwiek im cokolwiek narzucał”.

W domu pokojowo egzystują: wiara w anioły, z Michałem Archaniołem, protektorem i ochroną rodzinnego gniazda włącznie; piękne ikony, jak ta Matki Bożej z Jezusem, symbolizująca niewinność; Budda nad łóżkiem w twarzowym zestawie żółci, uspokajającej zieleni i drewnianych dodatków, w tym naturalnego indonezyjskiego drewna, z którego mąż zbudował łóżko, źródło energii; Ganesha z brązu na wejściu do domu, dotykany przez gości, z intencją pozdrowienia domowników i życzenia im szczęścia. – Jestem taką nowoczesną wiedźmą – dodaje Ala tak, że czuć w tym i satysfakcję i dystans, kiedy zaśmiewa się przy tym z siebie.

Idziemy dalej. Kram zbawiennych dla życia rzeczy uzupełniają książki, które zbudowały Alę i inspirowały; aloes w łazience tylko czeka, jak któreś z nich się oparzy i można będzie urwać, i pomóc w bólu. Nie bez znaczenia jest też prywatny ołtarzyk – zdjęcia dzieci, rodziny, bo to o nich Ala myśli codziennie rano, kiedy się budzi: „To jest to, co daje mi życie i dziękuję Stwórcy, że mam ten oddech codziennie”.

Oddech pogłębia medytacją, mantrą i wibracją gongu. I miłością do muzyki: „Miałam13 lat, kiedy usłyszałam Depeche Mode – zakochałam się, znalazłam swój rytm i wiedziałam, że muszę nauczyć się angielskiego, przyjechać do Londynu i ich poznać, a jak będę miała syna to nazwę go Alan – i tak się stało. Poznałam Alana Wildera.

Zdobiłam dla niego zdjęcia, które można oglądać na jego stronie.

Jestem jego kumpelką. Starałam się tego nie zdradzić, bo fanki depeszki wydrapałyby im oczy, ale niech wiedzą”.

Zdmuchnąć płomień pożądania „Cały sukces tkwi w ambicjach osób, które czegoś pragną. Z mężem zawsze mieliśmy cel, żeby na tyle czuć się komfortowo, żebyśmy i my mieli fun i nasze dzieci miały fun. Można chcieć się czegoś nachapać, ale trzeba znaleźć balans. Znaleźliśmy i utrzymujemy pewien standard. Również dzięki

jego ciężkiej pracy i poświęceniu.

Jest piękną duszą, mocarzem tego domu, energetycznym, sukcesywnym człowiekiem, pracuje nad swoją reputacją. A w tym czasie ja podjęłam rolę bogini łona rodzinnego. Mojemu mężowi to bardzo odpowiada. Mnie też to na razie pasuje. Znalazłam czas, żeby cieszyć się tym, co osiągnęłam.

Przestały być ważne drogie wakacje, samochody czy kupowanie ciuchów, żeby tylko zaspokoić pustkę.

Przestałam być rozrzutna – wolę kupić sobie obiektyw, który będzie służył mi w pracy. Zaczęłam na nowo się kochać. A jak widzisz swoje wewnętrzne piękno, to zaczynasz dbać bardziej o swoje ciało, zapisujesz się na jogę, zaczynasz jeździć na rowerze, pływać”.

Poszerzenie pola świadomości Ala z mężem zbudowali w ogródku atelier, z myślą o sobie. Znając londyńskie ciasne działki, można sobie tylko wyobrazić, że to

pomieszczenie niewielkie, ale w ich przypadku na wagę złota. – Mała oaza od wariactwa i huku w domu – Ala śmieje się serdecznie, a domek okazuje się spełniać więcej funkcji: czasami sypiają w nim goście, stanowi Dj’ski atelier męża i jednocześnie jego biuro, jest też miejscem refleksji i służy Ali do edycji zdjęć (tych jest akurat sporo z uwagi na kilka blogów, które prowadzi. Pierwszym, niby z brzegu, jest Blipfoto, ale po chwili okazuje się, że to pamiętnik pisany zdjęciem, wartość sentymentalna i stylistyczna. Zaraz potem Ala kocha Instagram, jego szaleństwo). „Atelier jest moim spokojem. Dzieci wiedzą, że kiedy tam pracuję czy mąż, nie mają wstępu, nie ma tam zabaw. Jeśli czegoś chcą, mogą przyjść spytać albo zadzwonić”.

Ustawiony w sposób, że dom jest na oku, a i z domu widać, co się w nim dzieje. Między nimi jest ogród: Ala opowiada jak bajeczny latem, kiedy kwitną w nim kwiaty, o które dba, i jak spełniony, kiedy zasypia na zimę, wyżywiwszy nektarem miriady motyli, trzmieli i pszczół, wdzięczny materiał dla jej pasji makro. Atelier zbudowano z drewna; ma podgrzewać marzenie o domu

022 677-kobieta 2017 AGA.indd 22

06/03/2017 17:37:58

kobieta w uk w górach, równie drewnianym, ale energooszczędnym, do którego zjadą na emeryturę, umiloną hodowlą kur i kaczek– „Na nasze marzenia wszechświat się ukłoni, wiem to. Anioły słuchają i wręcz czekają na takie wyzwania, żeby pomagać. I jeszcze trzeba inspirować się, kreować, a wszystko przyjdzie”.

Czego warto domagać się w życiu? „Czułości i miłości drugiego człowieka, to nas stwarza.

Chciałabym, żeby ludzie umieli mówić o swoich uczuciach, dzielili się nimi. Byli otwarci i nauczyli się kochać samych siebie. Moja mama przekazała mi ogień i ja przekazuję go dalej. Taki ogień ma moja nastoletnia córka Helena, nie da się go ugasić, pozwalam mu płonąć, ale uważam, żeby się nie spaliła. Jestem z boku i obserwuję, bo daję jej wolną rękę. Zupełnie inną relacją jest ta matka-syn.

Przecudowną! Zawsze byłam zazdrosna o mojego brata, który jest młodszy ode mnie, bo mama dawała mu więcej czułości. Wiem już, z czym to się wiąże. Dziewczyna jest zawsze silna, a chłopca otacza się opieką szczególną, jakby się chciało stworzyć z niego swojego partnera, taki ideał mamuśki. I niektóre mamy niszczą tych chłopców. Mój synek jeszcze przyjdzie się utulić, ale staram się go już na bardziej niezależnego chować, ograniczać nadczułości. Najlepiej, żeby zapominał, że ma mamę”. Ala śmieje się, ale czuć w jej głosie metodę.

Malowany obiad Dzisiaj pomidorowa. W domu Ali je się dużo polskich zup, ale i makaronów. Pożądane są potrawy proste, nieskomplikowane, ze zdrowych składników, najlepiej organicznych, jeżeli Ala może takie dostać, dużo warzyw – z myślą o dzieciach, ale „Jest i czas na doskonałości dla męża, zwłaszcza wykwintne sosy”. Kurkuma tu to królowa zdrowia. Na rok przed podróżą do Indii ostro weszło w potrawy curry: „Jestem logiczna.

Zawsze lubię kontrolować rzeczy, choć nie wszystko można

Nastoletnia miłość Ali do Depeche Mode trwa do dziś.

skontrolować”. Za to wszystkiemu sprzyja nasłonecznienie kuchni z widokiem na ogród, gdzie sieje się zioła i uprawia warzywa. Otwarte przejście do salonu dopełnia centrum dowodzenia Ali. Są książki, są eksperymenty: „Nigdy nie mam takiej samej potrawy – zawsze coś dodaję i tworzę inne, tak jakbym tworzyła muzykę albo malowała, za każdym razem inaczej tym pędzlem”.

Kiedy rozstajemy się, moja bohaterka jeszcze dodaje: „To jest wszystko ładne, miłe i ja dziękuję, ale to się może w każdej chwili zmienić. Mam w sobie zgodę na to”.

023 677-kobieta 2017 AGA.indd 23

06/03/2017 17:38:02

kobieta w uk

024 677-kobieta 2017 AGA.indd 24

06/03/2017 17:38:04

063

677-MAKIETA 3 44-67.indd 63

06/03/2017 17:54:56

064

CAFÉ COOLTURA Wielka Brytania od kuchni

677-MAKIETA 3 44-67.indd 64

06/03/2017 17:54:57

065 zwycięzca

zwycięzca

zwycięzca

677-MAKIETA 3 44-67.indd 65

06/03/2017 17:55:02

066

CAFÉ COOLTURA zdrowie i uroda

677-MAKIETA 3 44-67.indd 66

06/03/2017 17:55:04

067

677-MAKIETA 3 44-67.indd 67

06/03/2017 17:55:06

068

OGŁOSZENIA drobne

jak zamieścić

ogłoszenie UWAGA! Ogłoszenia przyjmowane są do PONIEDZIAŁKU DO GODZ. 9.00. Ogłoszenia przesłane po godzinie 9.00 opublikowane będą w następnym wydaniu Cooltury (decyduje godzina otrzymania ogłoszenia przez redakcję, w związku z tym prosimy o wcześniejsze wysyłanie ogłoszeń).

sms

81616

Koszt ogłoszenia £1 + standardowa opłata operatora Wpisz: CL (spacja) kod (spacja) treść ogłoszenia.

Przykład: CL 01 Wynajmę pokój... 079 111X111X Koniecznie podaj numer telefonu w treści smsa taki sam jak ten z którego wysyłasz!

Kody działów: CL 01 CL 02 CL 03 CL 04 CL 05

mieszkania wynajmę mieszkania szukam praca dam praca szukam kupię

internet

CL 06 CL 07 CL 08 CL 09

sprzedam auto-moto randka w ciemno inne

cooltura.co.uk

Uwaga! Ogłoszenia drobne (£1) reklamujące jakąkolwiek działalność usługową lub handlową, nie będą zamieszczane.

Ten typ ogłoszeń można zamieścić, jako ogłoszenie ramkowe (szczegóły poniżej), kontaktując się z DZIAŁEM MARKETINGU.

ramkowe

(usługi)

Telefonicznie:

020 8846 3614 lub online: cooltura.co.uk (postępuj według instrukcji)

Uwaga!

Ramka do 25 słów

£ 25 +vat

Promocja internetowa zamieść ogłoszenie online i otrzymaj dodatkowy rabat nawet do 40%

Warunki:

1. Wszystkie ogłoszenia drobne przyjmowane są do poniedziałku do godziny 15.00. Każde ogłoszenie wysłane po tej godzinie zostanie zamieszczone w następnym numerze.

2. Ogłoszenia wysłane z innego numeru niż podany w ogłoszeniu zostaną odrzucone, ogłoszenia napisane drukowanymi literami zostaną odrzucone (OPŁATA ZA OGŁOSZENIE NIE PODLEGA ZWROTOWI).

3. Dopuszczalna długość ogłoszeń drobnych to 160 znaków.

4. Gdy treść ogłoszenia jest obraźliwa lub przekracza zasady powszechnie przyjętych norm społecznych, redakcja zastrzega sobie prawo do nie umieszczania ogłoszeń. Prosimy o prawidłowe podawanie numerów telefonów. W przypadku podania niepełnego numeru (czyli zawierającego mniej niż 11 cyfr) ogłoszenie nie zostanie wydrukowane. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń i zastrzega sobie prawo do ich skracania oraz do nie umieszczania bez podawania przyczyny.

5. Wszelkie ogłoszenie dot. usług towarzyskich nie będą zamieszczane.

6. Ogłoszenia (szczególnie te przesłane SMS-em) drukowane są w oryginalnej treści i pisowni.

677-MAKIETA 4 68-91.indd 68

mieszkania do wynajęcia SMS:

81616 KOD: 01

cooltura.co.uk

zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 68

Wynajmę pokój dwuosobowy na Putney / Barnes (SW15). Dom jednorodzinny, pełne wyposażenie, duża kuchnia, dwie łazienki.

Darmowy parking. Internet. £150/tydzień + 2 tyg. depozytu.

Rachunki wliczone.

Tel. 07746970571, 07833667493

> Enfield do wynajecia pokoj dla jednej lub dwojga osob 100 tygodnjowo Enfield, tel 07767902999

> Bounds Green, N22 8NW, 3 bed flat - £1590/mies. 3 podwojne sypialnie, osobno salon, lazienka z wanna I toaleta, kuchnia. Dostepny od 22/02/17. 02088851890.

> Enfield, EN3 4BE, 4 Bed House, £1650/mies + rachunki.4 sypialnie, kuchnia z salonem, lazienka, ogrod.

Dostepny od 03/03/17.

02088851890.

> Bounds Green, N22 8NW, 3 bed flat z ogrodem - £1650/mies. 2 podwojne sypialnie, 1 pojedyncza, oddzielny salon, lazienka z wanna, ogrod. Dostepne od 6 marca.

02088851890

> Enfield, EN3 5QD,Studio, £760/ mies + rachunki,salon z sypialnia, osobna kuchnia, lazienka z wanna.

Dostepne od 15/03/17.

02088851890.

> Canada Water (jubilee station) Dwupokojowy pokoj dla dziewczyny.10min. metrem do centrum. Internet, ogrod, leaving room, rachunki wliczone,c ena £125/tydz. Dep:2/tyg 07459330524 > Catford pokoj dwojka z mozliwoscia dostawy drugiego lozka 140 wszystkie media wliczone blisko autobusy po wiecej informacji prosze dzwonic 07581443063 > Ealing Broadway Wynajme piekne studio na Ealing Broadway. £800 miesiac. Świeżo po remoncie.

Nowa lazienka oraz kuchnia.

Dostepne z pralka. W polowie umeblowane 07854657004 > East Ham wynajme duzy pokoj dla 1 osoby lub jako miejsce w pokoju z TVP polsatu, Blisko stacji metra z internetem 07852329777 > Edmonton, N17 8EE, Pokoj dwojka, £120/tydz plus prad i gaz do podzialu. Dom z ogrodem, duza kuchnia, lazienka z wanna, internet.

07756340316. > Elephant&Castle - wynajme pokoj dla 2 dziewczyn lub dla pary, ewentualnie na jedynke 07473606620.

> Greenford jedynka w domu z ogrodem i living room. Polska Tv, internet. 0 7769351565 > Greenford Loft z lazienka w domu z ogrodem i living. Polska Tv 0 7769351565 > London Bridge Mam wolny pokój do wynajęcia, w bardzo dobrej lokalizacji blisko London Bridge.

Mieszka tylko jedna osoba, bardzo dobre warunki £650.00 bill inc.

Przyjdź zobacz 07533989419 > North Acton Wynajme piekne 2 pokojowe mieszkanie na North Acton. £1550 miesiac. 2 lazienki, otwarty plan kuchnia - salon.

07854657004 > Palmers Green/Wood Green, 3 strefa (N13 4TJ). Duzy, umeblowany pokoj dla jednej osoby w spokojnym, czystym, domu z ogrodem, livingiem etc. 8 minut pieszo do Bowes Park, 11 minut do Bounds Green. RENT 490 pcm + oplaty 90-100 pcm. Miesieczny depozyt. Pokoj dostepny od 20 marca. Chcesz obejrzec? Wyslij SMS oddzwonie. 07510 828 525 > Perivale pokój na Perivale dla pary lub jednej osoby w spokojnym domu. Blisko stacji metra Perivale10 min. Możliwość korzystania z internetu i polskiej TV.Cena £120 07738490020

06/03/2017 17:55:41

069 > Pokoj do wynajecia blisko stacji Dalston kingsland. Tel 07951755163. > Redbrige Pokój dw ójka do wynajęcia. Rachunki wliczone, duży ogród,internet, polska telewizja w pokoju.10min do stacji metra Redbrige. Dostepne od zaraz. £150/ tydzień +depozyt Pod numerem 07715646415 lub 07734583919 > Seven Sister, N17 6EE, Pokoj jedynka £95/tyg + rachunki za gaz i prad do podzialu z lokatorami.

Dostepny od zaraz. 07436792779. > Seven Sisters Pokój jedynka do wynajęcia w czystym i spokojnym domu z ogrodem na Seven Sisters, 5 minut na piechotę od stacji metra.

Czynsz £110 tygodniowo + dwutygodniowy depozyt.

07459355101 > Seven Sisters, Pokoj dwojka dla 1 osoby, 10 min od stacji Seven Sisters, rachunki wliczone £115/tyg, depozyt 2 tyg 07979861313 > Stockwell, wynajme miejsce w pokoju dla mężczyzny Tel.07940186730 > Stockwell wynajme pokoj jedynka dla spokojnego pana ,dobra lo 07789487869 > Stockwell, wynajme miejsce dla mężczyzny Tel.07940186730 po 16-tej > Tottenham - Pokoj dwojka dla jednej osoby w cenie £105 plus prad i gaz - dom z ogrodem , mala kuchnia , lazienka z wanna 07756340316. > Tottenham Hale N17 wynajme duza dwojke 150 f lub jako jedynke 125f w spokojnym domu z ogrodem mozliwosc podlaczenia internetu depozyt 2 tygodni 07884210262 > West Ealing Wynajme

jednopokojowe mieszkanie na West Ealing. 3 minuty pieszo od stacji pociagowej. £1150 - rachunki wliczone w cene. Mieszkanie jest w bardzo dobrym stanie 07854657004

> West Ealing Wynajme piekny pokoj w domu na West Ealing. £550 miesiac juz z rachunkami! wiecej ingo pod nr telefonu 07854657004 > West Ealingu Wynajme piekny dwoosobowy pokoj na West Ealingu. £750 miesiac juz z rachunkami.

Mieskzanie jest na parterze i tylko dwopokojowe. 07854657004 > Wood Green, N22 5QE, Pokoj duza jedynka £120/tyg + rachunki za gaz i prad do podzialu z lokatorami.

Dostepny od zaraz. 07436792779.

677-MAKIETA 4 68-91.indd 69

> Wood Green, N22 5QE, Pokoj duza jedynka, £120/tydz plus prad i gaz do podzialu z lokatorami.

Wspolna kuchnia , lazienki , ogrod.

Dostepny od zaraz. 07436792779. > Wood Green/Palmers Green, 3 strefa (N13 4TJ). Duzy, umeblowany pokoj dla jednej osoby w spokojnym, czystym, domu z ogrodem, livingiem etc. 8 minut pieszo do Bowes Park, 11 minut do Bounds Green. RENT 490 pcm + oplaty 90-100 pcm. Miesieczny depozyt. Pokoj dostepny od 20 marca.

Chcesz obejrzec? Wyslij SMS oddzwonie. 07510 828 525 > Wood Green, N17 6RU, Pokoj bardzo duza jedynka £125/tyg + rachunki za gaz i prad do podzialu z lokatorami. Dostepna od zaraz.

07436792779. > Wood Green, N17 7QX, Pokoje duze jedynki £150/tyg + rachunki za gaz do podzialu z lokatorami, reszta rachunkow wliczona w cene pokoi .

Wspolna kuchnia, lazienka.0208 885 1890. > Wood Green, N22 8LT, Studio flat - £675/mies +council +elektryka.

Sypialnia z aneksem kuchennym, lazienka z wanna, maly przedpokoj.

Dostepne od 17 lutego.

02088851890 > Wynajme 2 pokojowe mieszkanie z miejscem parkingowym. £1400 miesiac. Parter, ogrzewanie gazowe.

Super lokalizacja. 07854657004

praca dam

SMS:

81616 KOD: 03

cooltura.co.uk

zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 68

Polska restauracja poszukuje kucharza z doświadczeniem.

Lokalizacja Hammersmith. tel. 07468573817 Zatrudnimy sprzedawcę powierzchni reklamowej i czasu antenowego. Tel. 07958722342 Firma Greenmark poszukuje lakiernika do stolarni na Wembley HA0 Kontakt 07810808838 Marek

06/03/2017 17:55:42

070

OGŁOSZENIA drobne

Poszukujemy stolarza z doświadczeniem do produkcji okien i drzwi na Wembley HA0 Kontakt 07932606160 Andrzej.

Praca dla sprzedawcy - branża budowlana (okna drzwi meble). Kontakt: 07958722342

> Poszukuje kelnerki lub kelnera

na part-time Język angielski wymagany. Praca na Ilford 02079983383

> Poszukuje osoby glownie na weekendy na stanowisko kitchen porter.angielski nie jest wymagany praca na Ilford 02079983383 > Praca dla ogrodnika. Acton w3.

Tel. 07956813079

zamieszkaniem w duzym domu w Edgware koncowa northern line.

Pokoj z lazienka. 100 pw 07872900619

> Poszukuje osoby do opieki do

starszej Pani. Potrzebna osoba odpowiedzialna z dobra znajomoscia angielskiego, osoba mówi tylko po angielsku. Zadzwon po info 07533989419

> Firma sprzatajaca w calym

Londynie szuka osoby chętnej do pracy, podstawy angielskiego, pelny etat, na start 8 tel 07596289520

> Full or part Time hairdresser to work in salon in tooting telephone Vera at salon 02086725619 or mobile 07813484218

praca szukam

SMS:

81616 KOD: 04

cooltura.co.uk

zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 68

> Przyjme krawcowa z doswiadczeniem do zakladu krawieckiego 07877064720

> Dwóch murarzy tynkarzy szuka pracy w Londynie wiek 50+ tel 07917927424

> Zatrudnie fryzjera do nowego salonu w centrum Londynu 07930352393

> Elektryk- Hydraulik z 12 letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z wlasnymi narzedziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i Gas Safety.Tel 07707717053 or 02087267871

> We are looking urgent for kitchen portet / chef 07903280880 or 02085082723 > Zatrudnię do piekarni cukiernika

i piekarza. Piekarnia w Bexhill on Sea TN39 5 AE. Tel 07415 000895

> Luton. Praca dla pani ,

gastronomia, part time 12-3 pm weekdays, 07533855111

> Piekarz nocny z dosw. i angielskim. stawka £25,000 na rok. godz od londynu pociagiem.

Zakwaterowanie nad piekarniapokoj z kuchnnia £500 na msc. cv mailem. eclpraca@tiscali.co.uk > Piekarz na obrzezu Londynu z

doswiadczeniem £10 na godz. zmiany dzienne/nocki naprzemiennie co 2 tyg.

Komunikatywny ang. CV przeslac mailem. eclpraca@tiscali.co.uk

> Nowoczesne centrum medyczne poszukuje bardzo dobrze wykształconych fizjoterapeutow w ortopediI doroslych i dzieci, medycynie sportowej. PNF minimum podstawowy ,rejestracja HCPC londyn, Belfast klinikaorto@interia. eu > Poszukuje niani niepalacej na

6-7 h dziennie na tygodniu z

677-MAKIETA 4 68-91.indd 70

> Plastrowanie-stawiamy na jakość i rzetelność wobec klienta.

Własny transport i narzędzia. Praca cały Londyn. Kamil-07880237803 > Plastrarze z wlasnymi

narzedziami szukaja pracy gwarantujemy wysoka jakosc i czystosc Marcin 07515464677

> Szklarz. podejme prace monterskie .splash - back. shower screens. sky light. mirors.12 lat doswiadczenia. 07753285905. > Szukam pracy jako pomocnik

posiadam wszystkie dokumenty 07827999233

> Bardzo dobry ogolobudowlaniec z wieloletnim doswiadczeniem w UK bez nalogow. Tel 07711173841

> Elektryk z uprawnieniami, certyfikaty na nowa i stara instalacje wymiany fuseboard instalacje nowe i przerobki starej, Mirek tel 07930946697 > Solidny tynkarz i Ogolnobudowlaniec szuka pracy. tel.07925421799.

> Plastrarz 15lat doswiadczenia szuka pracy. Oferuje dobra jakość i konkurencyjne ceny.

07840209004 > Elektryk z dlugoletnim doswiadczeniem zawodowym, instalacje domestic & comercial szukam pracy. Pomoge przy awariach i problemach zwiazanych z pradem 07883974669 > Solidny tynkarz i Ogolnobudowlaniec szuka pracy. tel.07925421799. > Tapeciarz 10 lat doświadczenia w UK Poszukuje pracy cena / dniowki :tel 07463227169 Marcin > Plastrarz z wieloletnim doswiadczeniem szuka pracy.

Oferuje dobra jakość i konkurencyjne ceny.

07840209004 > Malarz dekorator szuka pracy wlasne narzędzia doświadczenie I solidność 07562086772 Krzysztof

> Elektryk z dlugoletnim doswiadczeniem zawodowym, instalacje domestic & comercial szukam pracy. Pomoge przy awariach i problemach zwiazanych z prade 0 7883974669

sprzedam SMS:

81616 KOD: 06

cooltura.co.uk

zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 54

> Poszukuje pracy w Londynie w charakterze pomocy domowej, opieki seniora, jesli jestes konkretny, prosze dzwonic) 07424768324

Sprzedam dobrze prosperującą Polską Restaurację w zachodnim Londynie, więcej informacji udzielę telefonicznie 07557144212

> Elektryk 14 lat w UK. Instalacje zgodne z 17 Edition. Fuseboxy.

Automatyka HW CH. Certyfikat NICEIC. Referencje. Insurance Policy.

Szuka pracy. Pawel 07469234481

> Podreczniki, cd i slowniki do nauki hiszpanskiego, francuskiego, wloskiego, niemieckiego. Nowe . tanio. tel. 07523510272

kupię SMS:

81616 KOD: 05

cooltura.co.uk

zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 54

> Kupię płyty winylowe, gramofonowe polskie, angielskie, niemieckie z muzyką pop, rock, jazz.

07776751877

auto-moto zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 68

Pomoc drogowa 24h/7.

Skup, sprzedaż i złomowanie aut, darmowe holowanie powypadkowe, MOT. Paweł 07727244856

randka w ciemno SMS:

81616 KOD: 08

cooltura.co.uk

zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 68

> Mezczyzna mieszkający i pracujący w Londynie 51 lat pozna kobiete z Londynu mila sympatyczna prosze o sms na nr 07760704980 > Kawaler z odzysku 50+szuka kobiety zony Londyn 07796697738 > Londyn ulegly szuka pary mieszkam na kingston 176cm 74kg mój 07514369453 > Witam szukam dyskretna kobiete z zach Londynu 07732432389 > Kulturalny, romantyczny, przystojny w średnim wieku pozna panią o tych samych walorach do milego wspolnego spedzania czasu 07938229622 > Wolna l.48 pozna wolnego, kulturalnego, milego, niepijacego i zadbanego pana ktory lubi ciekawie spedzac czas, gdzies pojechac, panom w zwiazkach i tym 7552633504 > Witam zasponsoruje kobiete 07732432389

06/03/2017 17:55:43

071 £1

zdrowie i uroda zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 68

Kursy Kosmetyczne i Stylizacji Paznokci Po Polsku 2017. W Marcu Rabaty nawet do 65% Wysoki Poziom, Akredytowane Certyfikaty! Idealne na rozpoczęcie nowej kariery zawodowej.

Szczegóły na www.

PolskieKursy.co.uk tel.0784-920-3526

Zapraszam do nowo otwartego gabinetu medycyny naturalnej w Bedford. W ofercie: świecowanie / konchowanie uszu, stawianie baniek, starosłowiański masaż brzucha, porady i zabiegi bioenergoterapeutyczne, masaż Reiki. Konsultacje po wcześniejszej rezerwacji tel. 07583422340 tomekjurewiczoles@ yahoo.com

Architekt z uprawnieniami, wieloletnia praktyka w UK, extensions, loft conversions, listed buildings consent , kontakt: 07903034463; szymon@dylewski. fsnet.co.uk

Profesjonaliści z zakresu renowacji i czyszczenia podłógmarmur, granit, limestone itp.

Experci w dziedzinie sprzątania. Poleć nas - satysfakcja gwarantowana! anna. phoenix@aol.co.uk 07506102122

Profesjonalne sesje fotograficzne: fotografia noworodkowa, dziecięca, rodzinna i okolicznościowa. Zapraszam na moja stronę www. fairyworldphotography.co.uk Super niskie ceny. Zapraszam 07736217120

komputery serwis zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 68

usługi różne zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 68

Architekt rejestrowany w Anglii wykonuje projekty: lofts, extensions. Usługi: Planning Applications and Building Control mob.: 07708696377 stasch@stasch.co.uk

677-MAKIETA 4 68-91.indd 71

H-Tech Serwis Komputerowy.

Rozwiązywanie wszelkich problemów z Laptopami i PC. Odzyskiwanie Danych, Instalacje, Administracja, Zabezpieczanie Sieci.

Dojazd do Klienta. Tel.: 07723012148, email: halskyt@yahoo.co.uk www.halskytech.co.uk

06/03/2017 17:55:44

072

OGŁOSZENIA drobne

677-MAKIETA 4 68-91.indd 72

06/03/2017 17:55:46

073 Naprawa: laptop, tablet, konsola, telefon, Zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/ klawiatury, strony www, kamery CCTV, rok gwarancji.

Laptop zastępczy dojazd do klienta tel.

07411123340

telewizja satelitarna

NC+, Polsat – na umowę lub kartę, wymiany dekoderów, dodanie multiroomu, ustawianie anten – to wszystko w punkcie: 60 The Mall, Ealing Broadway W53TA, tel: 02088101577, Instalacje: 07779631401 Zapraszamy

transport paczki i przewozy zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 68

zasady zamieszczania ogłoszeń – str. 68

Anteny satelitarne.

Montaż, fachowe ustawienie sygnału, akcesoria, Telewizja na kartę, nc+, polsat. 9 letnie doświadczenie Niskie ceny. Mariusz Domaradzki.

07523486296, mariusz-cyfra@wp.pl

Satelitarna Telewizja Najszybsze i najlepsze rozwiązanie wszystkich twoich problemów. Ustawienia, montaż, polskie zestawy TNK Andrzej 07840650509 07423602647

677-MAKIETA 4 68-91.indd 73

Lotniska Van 9 osobowy i Przeprowadzki – największy van Licencja PCO i ubezpieczenie. Odpowiedzialny kierowca. Taniej kontakt 07985600960

Najtańsze przeprowadzki i przewozy.

Przyjmujemy wszystkie zlecenia.

Usługi: -Transport lokalny (Londyn i okolice) oraz międzymiastowe (cale UK). -Przeprowadzki Anglia - Polska także przewóz paczek (przesyłek). Pracujemy 24/7 Zapraszamy 07722560744 mario. remtrans@gmail.com

06/03/2017 17:55:48

074

OGŁOSZENIA ROZWINIĘCIE

677-MAKIETA 4 68-91.indd 74

06/03/2017 17:55:51

075

677-MAKIETA 4 68-91.indd 75

06/03/2017 17:55:54

076

OGŁOSZENIA ROZWINIĘCIE

677-MAKIETA 4 68-91.indd 76

06/03/2017 17:55:56

077

677-MAKIETA 4 68-91.indd 77

06/03/2017 17:55:58

078

OGŁOSZENIA INNE

677-MAKIETA 4 68-91.indd 78

06/03/2017 17:56:00

079

677-MAKIETA 4 68-91.indd 79

06/03/2017 17:56:02

080

OGŁOSZENIA SKUP ZŁOMU

677-MAKIETA 4 68-91.indd 80

06/03/2017 17:56:04

081

677-MAKIETA 4 68-91.indd 81

06/03/2017 17:56:06

082

677-MAKIETA 4 68-91.indd 82

06/03/2017 17:56:07

083

677-MAKIETA 4 68-91.indd 83

06/03/2017 17:56:10

084

OGŁOSZENIA budownictwo

677-MAKIETA 4 68-91.indd 84

06/03/2017 17:56:12

085

677-MAKIETA 4 68-91.indd 85

06/03/2017 17:56:15

086

OGŁOSZENIA budownictwo

677-MAKIETA 4 68-91.indd 86

06/03/2017 17:56:17

087

677-MAKIETA 4 68-91.indd 87

06/03/2017 17:56:18

088

OGŁOSZENIA BUDOWNICTWO

Zadzwoń i zapytaj

O OGŁOSZENIE

RAMKOWE 020 8846 3614

677-MAKIETA 4 68-91.indd 88

06/03/2017 17:56:20

089

677-MAKIETA 4 68-91.indd 89

06/03/2017 17:56:21

090

OGŁOSZENIA BUDOWNICTWO

677-MAKIETA 4 68-91.indd 90

06/03/2017 17:56:25

091

677-MAKIETA 4 68-91.indd 91

06/03/2017 17:56:27

Fot. PAP / Adam Warżawa

092

SPORT Lekkoatletyka + Skoki narciarskie

Sylwester Bednarek ze złotym medalem halowych mistrzostw Europy

Polscy lekkoatleci najlepsi w Europie

»

Dwanaście krążków i pierwsze miejsce w tabeli medalowej – to bilans polskich lekkoatletów w zakończonych w ubiegłą niedzielę w Belgradzie 34. halowych mistrzostwach Europy. Ostatniego dnia biało-czerwoni stawali pięć razy na podium, w tym czterokrotnie na najwyższym stopniu.

Fenomenalnie zaprezentował się w Serbii Sylwester Bednarek. Skoczek wzwyż RKS Łódź pojechał na zawody jako lider europejskiej listy wyników. Zaimponował nie tylko formą fizyczną, ale i odpornością psychiczną.

To jego największy sukces od 2009 roku, kiedy jako 20-latek zdobył w Berlinie brązowy medal lekkoatletycznych mistrzostw świata. W tym sezonie wrócił do życiowej formy. Po latach kontuzji i kilku zabiegach zmienił trenera na Michała Lićwinko. Odkąd znalazł się pod jego opieką, odrodził się. W niedzielę wysokość 2,27 pokonał w trzeciej próbie, 2,30 677-MAKIETA 5 92-100.indd 92

w drugiej, a decydującą o złotym medalu 2,32 w pierwszej.

– W finale znów się na chwilę zaciąłem, ale najważniejsze, że okazałem się najlepszy na tych deskach – dość specyficznych.

Moja głowa dobrze pracuje i nie poddaje się w trakcie konkursu. Bardzo mocno wspierała mnie Kamila Lićwinko, za co jej dziękuję. Adrenalina skoczyła. Jestem szczęśliwy - podkreślił. „Planowane” złoto wybiegał na 800 m Adam Kszczot, uzyskując 1.48,87. Klubowy kolega Bednarka przyjechał jako faworyt i nie zawiódł. Wygrał pewnie – po raz trzeci w karierze. Wcześniej triumfował w 2011 i 2013 roku. Dwa lata temu do Pragi nie pojechał z powodu choroby, a pod jego nieobecność złoto wywalczył... Marcin Lewandowski (CWZS Zawisza Bydgoszcz SL), który w Belgradzie triumfował na... 1500 m.

Złote w niedzielę były także dwie polskie sztafety 4x400 m. Najpierw Patrycja Wyciszkiewicz (OŚ AZS Poznań), Małgorzata

Hołub (KL Bałtyk Koszalin), Iga Baumgart (BKS Bydgoszcz) i Justyna Święty (AZS AWF Katowice) nie dały szans rywalkom, a później ich sukces powtórzyli: Kacper Kozłowski (AZS UWM Olsztyn), Łukasz Krawczuk (WKS Śląsk Wrocław), Przemysław Waściński (Kadet Rawicz) i Rafał Omelko (AZS AWF Wrocław). „Brązowa” i bardzo szczęśliwa była Ewa Swoboda. Rekordzistka świata juniorek w biegu na 60 m wywalczyła swój pierwszy medal w seniorskiej imprezie. W finale uzyskała najlepszy swój czas tego sezonu – 7,10 i… popłakała się ze wzruszenia.

Najszybszą Europejką została Brytyjka Asha Philip – 7,06.

Wiele emocji wzbudziła rywalizacja siedmioboistów. Kibice zgromadzeni w hali dopingowali Kevina Mayera, który do ostatnich chwil walczył o rekord Europy. Francuzowi się udało, bo uzyskał 6479 pkt.

W trójskoku triumfował mistrz olimpijski z Pekinu (2008), obrońca tytułu Portugalczyk Nelson Evora – 17,20.

Podwójny sukces w Belgradzie świętowała rewelacyjna Brytyjka Laura Muir.

W sobotę zwyciężyła w biegu na 1500 m, a w niedzielę wygrała rywalizację na dystansie 3000 m, deklasując rywalki. Wynikiem 8.35,67 poprawiła rekord mistrzostw, a drugą na mecie Turczynkę Yasemin Can wyprzedziła o 7,79 s. Wśród mężczyzn na tym dystansie najszybszy był Hiszpan Adel Mechaal – 8.00,60.

Pod nieobecność najszybszej w tym sezonie Europejki Joanny Jóźwik (AZS AWF Warszawa) w biegu na 800 m najlepsza była Szwajcarka Selina Buechel. Czasem 2.00,38 poprawiła rekord kraju i do ostatnich metrów odpierała atak Brytyjki Shelayny Oskan-Clarke – 2.00,39.

Ku uciesze miejscowych kibiców konkurs skoku w dal wygrała Ivana Spanovic.

Największa gwiazda serbskiej lekkoatletyki poprawiła rekord kraju wynikiem 7,24. Tak daleko w tym roku nikt nie wylądował.

Polacy zdominowali imprezę. Jako jedyni zdobyli siedem złotych krążków i zajęli pierwsze miejsce, zarówno w klasyfikacji medalowej jak i punktowej. Dwanaście razy stawali na podium w halowych mistrzostwach Europy także w 1973 roku, ale wówczas z najcenniejszego kruszcu były tylko dwa medale.

Poza niedzielnymi zwycięzcami, Mazurek Dąbrowskiego zabrzmiał także dla 19-letniego kulomiota Konrada Bukowieckiego (PKS Gwardia Szczytno), Lewandowskiego na 1500 m i tyczkarza Piotra Liska (OSOT Szczecin). « 06/03/2017 18:00:04

Fot. PAP / Grzegorz Momot

093

Historyczne złoto polskich skoczków

»

Polscy skoczkowie narciarscy po raz pierwszy w historii zostali drużynowymi mistrzami świata. W Lahti w składzie: Piotr Żyła, Dawid Kubacki, Maciej Kot i Kamil Stoch, wyprzedzili Norwegów i Austriaków.

Podopieczni trenera Stefana Horngachera prowadzili od skoków pierwszej grupy, w której Żyła osiągnął 130,5 m. W drugiej grupie Kubacki doleciał do 129. metra i przewaga nad ekipą Norwegii wynosiła 7,7 pkt. Świetnie wypadł Kot, który osiągnął 130,5 m. Po jego próbie drudzy w klasyfikacji Niemcy tracili do biało-czerwonych 18,2 pkt.

Pierwszą serię kończył Stoch. Uzyskał 130,5 m i Polska prowadziła w konkursie z przewagą 17,4 pkt nad Austriakami, których na drugie miejsce wyprowadził Stefan Kraft. Podwójny indywidualny mistrz globu z Lahti wyrównał rekord obiektu – 134 m.

W finale tylko w polskim zespole wszyscy skakali równo, nikt nie zawiódł, mimo coraz trudniejszych warunków atmosferycznych.

– W pierwszej serii warunki były stabilne, a ta druga...? Dziwna była – przyznał po zawodach Żyła, który osiągnął 123 m.

677-MAKIETA 5 92-100.indd 93

Kubackiego z powodu zbyt silnych podmuchów dwukrotnie ściągano z belki startowej, ale uzyskał 119,5 m, co było drugim rezultatem w grupie. Gdy Kot odnotował 121,5 m i po jego próbie przewaga nad Norwegami wzrosła do 24,9 pkt, praktycznie nic poza upadkiem Stocha w ostatniej kolejce nie mogło odebrać Polakom złota. Ten jednak jak na mistrza igrzysk przystało zachował olimpijski spokój i wynikiem 124,5 m przypieczętował historyczny triumf.

Natomiast w innych zespołach walczących o medale co najmniej jeden z zawodników miał „wpadkę” w finałowej rozgrywce. U Norwegów skok zepsuł Anders Fannemel uzyskując tylko 112,5 m. Później słabo wypadł Niemiec Stephan Leyhe – 103,5. Także nie popisał się Austriak Gregor Schlierenzauer, który skoczył 113,5 m i jego zespół przed ostatnią grupą plasował się na czwartej pozycji.

Jednak w ostatniej grupie Niemiec Andreas Wellinger osiągnął jedynie 119 m, na czym skorzystał Kraft, który skoczył 126 m i zapewnił Austriakom brąz. Srebro dla najlepszych dwa lata temu w szwedzkim Falun Norwegów, którzy w drugiej serii łącznie osiągnęli nawet lepszą o 1,8 pkt notę niż Polacy. Głównie za sprawą feno-

Kamil Stoch, Maciej Kot, Dawid Kubacki i Piotr Żyła

menalnej próby Johanna Andre Forfanga, który poszybował na 138. metr i ustanowił rekord obiektu.

Na Polaków nie było jednak w sobotę mocnych. 25,7 pkt przewagi świadczy o ich bezapelacyjnym zwycięstwie. Tym sukcesem potwierdzili, że odniesione wcześniej w tym sezonie dwa zwycięstwa, także pierwsze w historii, w zawodach Pucharu Świata nie były dziełem przypadku.

– Cieszę się, że cele udało się przekuć w czyny – podkreślił Kot. To 28. w historii medal biało-czerwonych w mistrzostwach świata w narciarstwie klasycznym, a 10. złoty.

Sukcesu w Lahti pogratulowali skoczkom m.in. prezydent Andrzej Duda i premier Beata Szydło.

– Brawo! Brawo! Brawo! Gratulacje i podziękowania dla naszej wspaniałej Złotej Ekipy Skoczków! Czapki z głów! – napisał na Twitterze Duda, a szefowa rządu dodała: „Wielkie gratulacje dla Macieja Kota, Dawida Kubackiego, Kamila Stocha i Piotra Żyły. Brawo cała ekipa #złotapolskadrużyna. Dziękujemy!”.

Wcześniej w tegorocznej imprezie na podium z biało-czerwonych stanął Żyła, który był trzeci w konkursie indywidualnym na dużej skoczni. « 06/03/2017 18:00:07

Fot. PAP/EPA / Gerry Penny

094

SPORT Piłka nożna + Siatkówka

Radość zawodników Tottenham z trzeciego gola strzelonego Evertonowi w spotkaniu zakończonym wynikiem 3:2 dla londyńczyków

Cenne zwycięstwo Kogutów, Boruc zatrzymał Ibrę

»

Wicelider angielskiej ekstraklasy piłkarskiej Tottenham Hotspur pokonał w Londynie Everton 3:2 w 27. kolejce. Dwie bramki dla gospodarzy zdobył Harry Kane, który został samodzielnym liderem klasyfikacji strzelców.

Z kolei Artur Boruc powstrzymał samego Zlatana Ibrahimovica, broniąc wykonywany przez niego rzut karny, w spotkaniu, w którym jego AFC Bournemouth zremisował z Manchesterem United 1:1.

Tottenham wygrał po raz dziewiąty z rzędu w lidze przed własną publicznością. Zgromadził 56 punktów i traci siedem do prowadzącej Chelsea Londyn, która w poniedziałek zmierzy się w derbach z West Ham United.

Kane zdobył już 14 goli w 2017 roku, licząc wszystkie rozgrywki. W tym sezonie Premier League ma już 19 trafień i jest na 677-MAKIETA 5 92-100.indd 94

czele klasyfikacji strzelców. W niedzielę uzyskał bramki w 20. i 56. minucie. W 80. stratę zmniejszył Belg Romelu Lukaku, który jest z kolei drugim najskuteczniejszym piłkarzem Premier League z 18 golami.

W drugiej doliczonej minucie na 3:1 podwyższył Dele Alli, ale chwilę później drugiego gola dla gości strzelił Ekwadorczyk Enner Valencia.

Manchester City wygrał na wyjeździe z ostatnim w tabeli Sunderlandem 2:0.

Bramki zdobyli Argentyńczyk Sergio Aguero (42.) i Niemiec francuskiego pochodzenia Leroy Sane (59.). „The Citizens” są na trzecim miejscu z punktem straty do Tottenhamu, ale mogą awansować na drugą lokatę w środę, kiedy zagrają ze Stoke City w zaległym meczu.

Z kolei sytuacja Sunderlandu jest coraz trudniejsza. „Czarne Koty” mają 19 punk-

tów i tracą już sześć do strefy gwarantującej utrzymanie w ekstraklasie. Pocieszeniem dla nich może być jedynie fakt, że w ostatnich latach już zdarzało się, że drużyna z północnej części Anglii ratowała się przed spadkiem dzięki dobrym wynikom w końcowej fazie sezonu.

W szlagierowym spotkaniu tej kolejki Liverpool pokonał u siebie w sobotę Arsenal Londyn 3:1. Gospodarze już do przerwy prowadzili 2:0 po trafieniach Brazylijczyka Roberto Firmino i Senegalczyka Sadio Mane. Obaj do tego asystowali sobie wzajemnie. W 57. minucie straty zmniejszył Danny Welbeck, a w doliczonym przez arbitra czasie gry wynik ustalił Holender Georginio Wijnaldum.

Liverpool z 52 pkt jest czwarty. Arsenal jest tuż za nim z dwoma straty, ale ma też do rozegrania zaległe spotkanie.

Na szóstej pozycji z dorobkiem 49 „oczek”, również po 26 meczach, jest Manchester United, który tylko zremisował na wyjeździe z AFC Bournemouth 1:1. Bohaterem meczu był Artur Boruc – polski bramkarz obronił rzut karny egzekwowany przez Zlatana Ibrahimovica w 72. minucie.

Wcześniej jeszcze trzy razy powstrzymał Szweda, a także m.in. wygrał pojedynek sam na sam z Francuzem Paulem Pogbą na początku spotkania.

Polak otrzymał w angielskich mediach najwyższe oceny z zawodników obu drużyn, m.in. maksymalne pięć gwiazdek w „Metrze” czy „ósemkę” od angielskiego Eurosportu, który napisał o Borucu: „Był cudowny!”.

Również w sobotę piłkarze Leicester City, bez Marcina Wasilewskiego i Bartosza Kapustki w kadrze meczowej, pokonali 3:1 Hull City, w składzie którego całe spotkanie rozegrał Kamil Grosicki, i oddalili się od strefy spadkowej. „Lisy” po zwolnieniu włoskiego trenera Claudio Ranieriego i przejęciu jego obowiązków przez Craiga Shakespeare'a odniosły drugie z rzędu zwycięstwo i z dorobkiem 27 pkt odskoczyły na pięć od strefy spadkowej. Nadal znajduje się w niej Hull City – 21 pkt.

Nad strefą spadkową, na 16. miejscu, z 27 pkt sklasyfikowana jest Swansea City.

Walijski zespół, z Łukaszem Fabiańskim w bramce, wygrał w sobotę z Burnley 3:2.

Na uwagę zasługuje 10. i 11. w sezonie trafienie dla gospodarzy Hiszpana Fernando Llorente. Szczególnie istotne było to drugie, ponieważ w drugiej minucie doliczonego czasu gry zapewniło miejscowym sukces. « 06/03/2017 18:00:09

095 Fot. sandsphotos.co.uk

IBB Polonia ogrywa siatkarzy London Docklands Kolejny weekend szczęśliwie zakończył się dla IBB Polonii Londyn.

Ostatnie domowe spotkanie rundy zasadniczej podopieczni Piotra Grabana przypieczętowali zwycięstwem.

»

W niedzielę, 5 marca pokonali na własnym terenie drużynę London Docklands 3:1 (25:17; 25:23; 22:25; 25:20).

Zapisali tym samym kolejne trzy punkty na swoim koncie i umocnili się na pozycji wicelidera w ligowej tabeli.

– Dziś już przed naszym meczem z London Docklands mieliśmy zapewnione drugie miejsce w tabeli i grę w półfinale mistrzostw Anglii. Dlatego mogliśmy sprawdzić wszystkich naszych zawodników w dłuższym wymiarze. Spotkanie kontrolowaliśmy w 100% choć przeciwnik nie dawał za wygraną i próbował walczyć. To

677-MAKIETA 5 92-100.indd 95

w rezultacie dało mu nawet wygraną w trzecim secie – skomentował Piotr Graba, trener IBB Polonii Londyn.

Najbliższe dwa tygodnie IBB Polonia odpocznie od rywalizacji z innymi drużynami. Po bardzo intensywnym okresie, w którym siatkarze rozegrali wiele spotkań zarówno na rodzimym, jak i europejskim parkiecie, przyda się chwila regeneracji.

– Teraz czeka nas zasłużony odpoczynek od meczów. Będziemy mieli czas na wyleczenie drobnych urazów i kontuzji, które się przydarzyły oraz na przygoto-

wanie się do finału Pucharu Anglii – dodał trener. – Zapraszamy kibiców do śledzenia facebookowego funpage’a IBB Polonii London, zapoznania się z terminarzem meczów i przychodzenia na rozgrywki, bo to bardzo nam pomaga. Do zobaczenia.

Do rywalizacji siatkarze z zachodniego Londynu powrócą 25 marca. W meczu rewanżowym ponownie podejmą zawodników London Docklands. Ostatnie spotkanie tych zespołów w fazie zasadniczej kibice będą mogli obejrzeć w hali Ernest Bevin College. Początek zaplanowano na godzinę 14:40. «

06/03/2017 18:00:12

096

ROZRYWKA Krzyżówka + Horoskop

677-MAKIETA 5 92-100.indd 96

06/03/2017 18:00:13

097 RYBY

RAK

SKORPION

Nie planuj zbyt wielu zajęć na nadchodzące dni. Osłabiona koncentracja sprawi, że będziesz miał problemy z późniejszym wywiązaniem się z nich.

Lepiej, jeśli zajmiesz się nadrobieniem zaległych spraw oraz ogarnięciem bieżących zobowiązań.

W Twoim związku zacznie się dobrze układać. Docenisz Wasze uczucie i zechcesz podziękować partnerowi za razem spędzony czas. Pomyśl o czymś, co będzie oryginalne i co długo będziecie mogli wspominać. Nie wystarczy tylko romantyczna kolacja przy świecach.

Możesz narzekać na rozchwianie emocjonalne. Łatwo będziesz się irytować, unosić i popadać w skrajne uczucia. Winę za to ponosi bardzo stresujący tryb życia, jaki ostatnio prowadziłeś. Twój organizm daje Ci do zrozumienia, że potrzebuje odpoczynku.

BARAN

LEW

STRZELEC

Staniesz się odważny w kontaktach z innymi ludźmi. Rozbudzi się w Tobie ciekawość innego człowieka i otworzysz się na nowe znajomości. Bez wahania skorzystasz z zaproszenia na imprezę czy randkę w ciemno. Odkryjesz swoje nierozpoznane do tej pory oblicze.

W Twoim otoczeniu pojawi się nowa osoba, która od razu wyda Ci się znaczącą postacią. Intuicyjnie poczujesz łączącą Was więź. Być może właśnie ta osoba pomoże Ci zakończyć od dawna nierozwiązany kłopot. Pozwól, aby wszystko działo się w swoim tempie, nie przyśpieszaj na siłę.

Zapowiada się bardzo pracowity i obfity w nowe doświadczenia czas. Będziesz miał szansę poznać nieznane rzeczy, jak i zdobyć nowe umiejętności. Zaangażuj się w nie, rozwijaj je w sobie – przydadzą Ci się niebawem w najmniej spodziewanym momencie.

BYK

PANNA

KOZIOROŻEC

Zapowiada się bardzo korzystny czas w sprawach zawodowych. Otworzą się przed Tobą nowe możliwości, ciekawe propozycje, a wraz z nimi interesujące projekty, zadania i oczywiście większe pieniądze. Skup się teraz na solidnym budowaniu swojej przyszłości.

Jeśli planowałeś na najbliższe dni wyjazd, gwiazdy dają Ci gwarancję wspaniale spędzonego czasu. Ciesz się swobodą i brakiem zobowiązań, a zregenerujesz się fizycznie i psychicznie. Ważne, abyś wszystkie problemy zostawił za sobą wyjeżdżając.

Gwiazdy będą Ci przychylne. Wreszcie będziesz mógł trochę zwolnić tempo.

Nie wynajduj sobie dodatkowych zajęć.

Zatrzymaj się, skup się na sobie i swoich bliskich, zacznij cieszyć się swoim życiem.

Rozejrzyj się wkoło i zauważ jak wiele szczęścia masz.

BLIŹNIĘTA

WAGA

WODNIK

Staniesz się marudny, markotny, niezadowolony z siebie, życia, bliskich.

Twój organizm jest już bardzo zmęczony zimą, szarugą panującą za oknem.

Zadbaj o siebie od strony fizycznej, a zobaczysz, że poprawi się także Twój stan psychiczny.

W pracy możesz spodziewać się spokojnej atmosfery. Nie grożą Ci żadne dodatkowe obowiązki czy niespodziewane zadania.

Będziesz mógł skupić się na tym, aby rzetelnie wywiązać się z aktualnych zobowiązań. Uważaj jednak na intrygi, ich będzie teraz wokół Ciebie dużo.

Prawdopodobnie dopadnie Cię nostalgiczny nastój. Będziesz skory do wspomnień, możesz rozpamiętywać błędy popełnione w przeszłości, wydarzenia, których chciałbyś uniknąć. Sam skazujesz siebie na słaby stan psychiczny. Pożegnaj się z tym, co było i skup się na przyszłości.

(19.02–20.03)

(21.03–20.04)

(21.04–20.05)

(21.05–21.06)

677-MAKIETA 5 92-100.indd 97

(22.06–22.07)

(23.07–22.08)

(23.08–22.09)

(23.09–22.10)

(23.10–21.11)

(22.11–21.12)

(22.12–19.01)

(20.01–18.02)

06/03/2017 18:00:13

677-MAKIETA 5 92-100.indd 98

06/03/2017 18:00:15

677-MAKIETA 5 92-100.indd 99

06/03/2017 18:00:18

677-MAKIETA 5 92-100.indd 100

06/03/2017 18:00:20