Cooltura Issue 815 by Cooltura

The Polish Weekly | No 44 (815) | 31.10.2019

Książki na jesień

W TOP 10 polecamy najlepsze lektury dla dzieci na długie, jesienne wieczory. Str. 28

Miejsce na weekend

Położony niespełna godzinę drogi od Manchesteru, Park Narodowy Peak District jest miejscem licznie odwiedzanym przez turystów, głównie z uwagi na walory krajobrazowe. Jest to także miejsce szczególne z powodu katastrofy lotniczej z 1948 roku, której ślady pozostały do dzisiaj. Str. 34

Quiz

Sprawdź, czy znasz poprawną pisownię nazwisk znanych osób. Jak napisać: Ludwig van Beethoven czy Ludwig van Bethoveen? Str. 44

NIGDY NIE ZROZUMIEMY ŚMIERCI To

w listopadzie właśnie szczególnie pochylamy się nad mogiłami naszych bliskich, wspominamy tych, którzy odeszli, oczami wdzięcznej pamięci serca ponownie wpatrujemy się w ich roześmiane oczy. W ten sposób stajemy w obliczu własnej śmierci. Pochylamy się nad tajemnicą i zadajemy sobie pytanie, co będzie z nami.

Czytaj więcej na stronach 10-13

Brexit odroczony do 31 stycznia 2020 Marcin Urban

inął 31 października. Wielka Brytania jest nadal w Unii Europejskiej, a premier Boris Johnson wciąż wśród żywych. Obejmując stanowisko premiera Boris Johnson przekonująco zapowiadał, że „prędzej umrze, niż poprosi Brukselę o przesunięcie daty” i równie przekonująco zapewniał, że wyjście 31 października to dla niego sprawa „życia i śmierci”.

Nie wyszło, ale na szczęście obeszło się bez ofiar, może poza kolejnymi biznesami, które upadły z powodu przedłużającej się niepewności na rynku, spowodowanej zamieszaniem wokół brexit. Takie brytyjskie Halloween. 31 stycznia 2020 roku to kolejny, trzeci już termin planowanego wyjścia Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej. Przewodniczący Rady Unii Europejskiej poinformował, że jest to termin elastyczny. Wielka Brytania może

wyjść w dowolnym momencie, gdy tylko parlament przyjmie porozumienie. To jednak na razie jest nieosiągalne. Co będzie dalej? Wydaje się, że sytuacja zmierza do drugiego referendum, bo przy obecnym układzie sił politycznych i arytmetyce w parlamencie politycy nie są w stanie przełamać pata. Wynik referendum jest jednak także wielką niewiadomą. Zwolenników pozostania w Unii Europejskiej i wyjścia z niej jest wciąż mniej więcej po połowie.

Zagadką są też ewentualne referendalne pytania. Patową sytuację mogą teoretycznie przełamać przedterminowe wybory. Teoretycznie, bo według sondaży ponownie wygra je Partia Konserwatywna, do parlamentu może też wejść popierająca opuszczenie europejskich struktur Brexit Party, ale jednocześnie swoją pozycję umocni prounijna Partia Liberalno-Demokratyczna, która być może razem z Partią Pracy i SNP będzie miała wystarczającą

siłę, by zablokować przynajmniej twardy brexit. Jak nieprzewidywalna jest sytuacja obrazuje fakt, że na cztery dni przed historycznym wydarzeniem, jakim miało być wyjście Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej, wciąż nikt nie wiedział, czy do niego dojdzie i na jakich zasadach. Dopiero w poniedziałek sytuację wyjaśniła częściowo Bruksela, wyrażając zgodę na kolejne opóźnienie i przedłużenie brytyjskiej gry na czas.

2 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Wybory parlamentarne 12 grudnia zapowiada Johnson

oris Johnson poinformował, że zgodzi się na dłuższą debatę na temat umowy brexitowej, ale tylko wtedy, gdy parlamentarzyści poprą jego wniosek o przedterminowe wybory. Premier Wielkiej Brytanii chce by odbyły się one 12 grudnia. - Będziemy prowadzić kampanię dzień po dniu, aby obywatele tego kraju nie byli zależni od parlamentu (…). Nadszedł czas, aby ten parlament ustąpił miejsca nowemu, który będzie mógł realizować priorytety Brytyjczyków stwierdził Johnson.

W liście do lidera Partii Pracy, Jeremy'ego Corbyna, premier napisał, że rozwiązaniem, które on preferuje, jest krótkie przedłużenie brexitu, maksymalnie do 15 lub 30 listopada. By tak się stało, Boris Johnson ponownie spróbuje poddać pod głosowanie swoją umowę, licząc na poparcie laburzystów. Corbyn oświadczył, że poprze pomysł szefa rządu, pod warunkiem, że kwestia umowy brexitowej zostanie wyjaśniona, tak by Izba Gmin miała pewność, że Johnson nie próbuje jedynie pozbyć się deputowanych patrzących mu na ręce.

Sadiq Khan przegra wybory?

ół roku przed wyborami nowego burmistrza Londynu, poparcie mieszkańców stolicy dla Sadiq'a Khana maleje – poinformował „London Evening Standard”. Z badań przeprowadzonych przez serwis YouGov wynika, że 30 proc. londyńczyków jest zadowolonych z obecnego włodarza, a 31 proc. jest przeciwnego zdania. Na tym nie koniec złych informacji dla burmistrza Londynu. Khan osiągnął wynik popularności na poziomie -1, według YouGov. Niezależne badania zlecone przez ratusz, nie są aż tak druzgocące,choć wciąż bardzo słabe, tu Khan może liczyć na 4. Obecny burmistrz, jeśli myśli o reelekcji, powinien zakasać rękawy i powalczyć o poparcie londyńczyków, bo na horyzoncie już pojawił się pierwszy konkurent chcący objąć jego stanowisko. Były konserwatysta Rory Stewart, ogłosił, że wystartuje w zbliżających się wyborach jako niezależny kandydat. Pozostali, liczący się w wyścigu do ratusza kandydaci, to torys Shaun Bailey, Siobhan Benita z libe-

ralnych demokratów oraz Sian Berry reprezentująca Partię Zielonych. Dodatkowo, w najbliższym czasie naukowcy the Queen Mary University of London przeprowadzą ogólne badania nastrojów przedwyborczych, pytając mieszkańców Londynu, na kogo planują oddać głos 7 maja. Khan cieszył się wysokim poparciem przez dwa pierwsze lata urzędowania, osiągając imponujący wynik 37 punktów dwa miesiące po wyborach w lipcu 2016 roku i 33 punkty w czerwcu 2017 roku. Notowania obecnego burmistrza zaczęły gwałtownie spadać w grudniu ubiegłego roku. Od tego czasu sondaże popularności są dla niego nieubłagane. Khan zdobył popularność dzięki młodym ludziom, których przekonał do siebie, podczas gdy osoby w wieku powyżej 50 lat są niezadowolone z takiego włodarza. - Sadiq Khan startował z dość dobrej pozycji, ponieważ Partia Pracy utrzymuje silną pozycję w Londynie. Teraz, zarówno Sadiq Khan jak i ugrupowanie, z którego wyszedł, mają wiele do stracenia - przyznał profesor Tony Travers z London School of Economics. Przeciwnicy burmistrza zarzucają mu przede wszystkim opóźnienia w realizacji nowej linii metra – linii Elizabeth, oraz brak reakcji na przemoc na ulicach Londynu.

Mieszkańcy Wysp uciekają na kontynent

ak pokazują najnowsze dane, przed brexitem wzrosła liczba Brytyjczyków opuszczających Wielką Brytanię. Ich nowym domem stają się państwa Unii Europejskiej. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Oxford University i Berlin Social Science Center ujawniło, że obecny poziom emigracji z Wielkiej Brytanii do UE jest najwyższy od dziesięciu lat. Szacuje się, że w 2019 roku do krajów członkowskich UE wyemigrowało 84 000 obywateli Wielkiej Brytanii. Dla porównania, w 2015 roku było to 58 000 osób, a w 2012 roku 46 000. Największe przyspieszenie tendencji rosnącej, zauważonej już w 2010 roku, nastąpiło tuż po referendum ws. brexitu w 2016 roku. Uważa się, że obecnie w Europie mieszka około 1,2 mln Brytyjczyków, z których zdecydowana większość to osoby w sile wieku. Naukowcy podkreślają jednak, że niepewność wywołana brexitem i dodatkowo podsycana przez polityków, spowodowała migrację w obu kierunkach. Autorzy badania wykorzystali krajowe statystyki imigracyjne, aby stworzyć dokładniejszy obraz migracji między Wielką Brytanią a UE. Tymczasem zarówno Bruksela jak i Londyn, podkreślają, że prawa obywateli UE w Zjednoczonym Królestwie, jak i Brytyjczyków w zjednoczonej Europie, były kluczowym zagadnie-

niem w rozmowach dotyczących brexitu. Przemawiając w Parlamencie Europejskim Guy Verhofstadt, unijny koordynator ds. brexitu, powiedział, że „Wszystkie problemy, przed którymi stoją obywatele krajów Unii mieszkający w Wielkiej Brytanii, muszą zostać rozwiązane”, zanim UE zatwierdzi umowę o wystąpieniu. Verhofstadt poinformował, iż obawy dotyczące deportacji obywateli państw UE z terenu Wielkiej Brytanii, jeśli przekroczą termin uzyskania statusu osoby osiedlonej, są bezpodstawne. Koordynator żądał pełnego zabezpieczenia praw Europejczyków na Wyspach. Dwa tygodnie temu przedstawiciele obywateli Wielkiej Brytanii, mieszkających w UE, ostrzegli pisemnie Borisa Johnsona, że wypowiedzi ministrów jego rządu sprawiają, że ich przyszłość staje się niepewna. UE zapowiedziała, że będzie traktować brytyjskich migrantów w taki sam sposób, jak strona brytyjska obywateli UE.

SZYBKI KONTAKT Chcesz się podzielić ciekawym tematem, pochwalić swoim sukcesem, zaprosić na wydarzenie w Wielkiej Brytanii lub podzielić ciekawym zdjęciem? Napisz do nas:

ADRES Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL Tel: 020 8846 3615 www.cooltura24.co.uk, info@cooltura.co.uk WYDAWCA MEDIA IN & OUT ISSN 1743-8489 DYREKTOR ZARZĄDZAJĄCY ARTUR KIERUZAL a.kieruzal@prl24.co.uk REDAKCJA MARCIN URBAN Redaktor naczelny DARIUSZ A. ZELLER Zastępca redaktora naczelnego MARIETTA PRZYBYŁEK ADRIAN GRAD SABINA DYLA-GRAD KOREKTA I REDAGOWANIE TEKSTÓW BEATA TOMCZYK DZIAŁ GRAFICZNY AGATA OLEWIŃSKA PRZEMYSŁAW GAJDA ART-SERWIS MARKETING I REKLAMA marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk, wew. 246 DZIAŁ MARKETINGU I REKLAMY EWA SUŁKOWSKA-LEŚNIARA ewa@cooltura.co.uk, wew. 245 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk, wew. 263 EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk KRZYSZTOF CHOWANIEC kc@cooltura.co.uk KSIĘGOWOŚĆ RADOSŁAW STASZEWSKI KLAUDIA SENYK DYSTRYBUCJA MARLENA SIEJKA VEL DOMAŃSKA 020 88 46 3612, distribution@cooltura.co.uk

Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem.

Cooltura is regulated by IMPRESS: The Independent Monitor for the press CIC For complaints scheme see: www.cooltura24.co.uk/s/24/making-a-complaint Sprostowania prosimy kierować na adres: complaints@cooltura.co.uk Please make any complaints to: complaints@cooltura.co.uk

cooltura24uk

redakcja@cooltura.co.uk

@cooltura24uk

lub zadzwoń:

@cooltura24uk

020 8846 3615

cooltura

| Nº 815 | 31 października 2019

XXXXXX |

| 3

4 |

31 października 2019 | Nº 815 |

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 815 | 31 października 2019

Usiłował dźgnąć nożem policjantkę

unkcjonariusze Metropolitan Police, aresztowali mężczyznę podejrzanego o próbę zabójstwa po tym, jak usiłował dźgnąć nożem w brzuch policjantkę. Do incydentu doszło w Clapham w południowym Londynie. Oficerka została zaatakowana podczas interwencji. Patrol Met Police wezwano na Lynette Avenue w Clapham w związku za awanturą. Gdy podejrzany próbował uciec z miejsca incydentu, do akcji ruszyła policjantka. Kobieta chciała powstrzymać napastnika, ten wyciągnął dwa noże i usiłował zadać cios w okolicę żołądka. Funkcjonariuszka Scotland Yardu, zastosowała unik i ruszyła w pogoń za mężczyzną, ostatecznie użyła paralizatora, zanim wraz z kolegami skuła napastnika. 35-latek został aresztowany pod zarzutem usiłowania zabójstwa, posiadania broni ofensywnej i zakłócania

porządku publicznego. Policja próbuje odnaleźć noże należace do aresztowanego. Służby uważają, że podejrzany wyrzucił je gdzieś między Lynette Avenue, a miejscem aresztowania, czyli Clapham Common. Policjantka nie odniosła żadnych poważnych obrażeń, ale interwencja mogła zakończyć się tragedią, przekonują przełożeni kobiety. Nadinspektor Simon Messinger przyznał, że „nie ma wątpliwości”, iż mężczyzna zamierzał poważnie skrzywdzić jedną z naszych koleżanek”. Dodał też, że funkcjonariuszka wróciła po ataku do domu, i wróci do pracy zgodnie z grafikiem „pomagając zachować bezpieczeństwo na ulicach południowego Londynu”. Na koniec nadinspektor podkreślił, że sytuacja, która miała miejsce w Clapham, pokazuje jak istotną rolę w pracy policjantów pełni broń oraz sprzęt pozwalający im, chronić własne zdrowie i życie.

22. dziecko najliczniejszej brytyjskiej rodziny w drodze!

| 5

Organizacje charytatywne zgromadziły fortunę

o najmniej 277 mln funtów ma na kontach oszczędnościowych 10 największych, brytyjskich organizacji charytatywnych pomagającym weteranom wojennym – ustaliła telewizja Sky News. Tymczasem wielu byłych żołnierzy cierpi z powodu braku pomocy. Z ustaleń dziennikarzy Sky News wynika, że organizacje zgromadziły ogromy majątek, w ramach oszczędności na przysłowiową „czarną godzinę”. Jako przykład stacja podaje RAF Benevolent Fund, który ma w rezerwie 37 mln funtów, co jest równowartością dwuletniego dochodu tej organizacji. W wydanym oświadczeniu RAF Benevolent Fund podał: „Nasza rada powierników uzgodniła, że 30 mln funtów wolnej rezerwy jest niezbędne do zapewnienia opieki członkom rodziny RAF-u, których wspieramy przez całe życie, bez względu na to co stanie się z funduszem. (…) Solidne zarządzanie naszymi rezerwami opiera się na długoterminowych prognozach potrzeb rodziny RAF (służących i emerytowanych pracowników oraz osób na ich utrzymaniu), biorąc pod uwagę niepewność przyszłych dochodów”.

Odkładanie tak zwanego żelaznego kapitału jest dozwoloną praktyką, ale jak zauważa Sky News, cześć pieniędzy leży bezużytecznie, w momencie, gdy wiele osób ich potrzebuje. Organizacje charytatywne wpierające byłych żołnierzy prowadzą w całym kraju zbiórkę pieniędzy na weteranów przed Dniem Pamięci (Remembrance Day) obchodzonym 11 listopada. Wsparcie można też okazać przypinając w tym okresie do ubrania symboliczny kwiat maku.

Jeśli uczestniczyłeś Sprawdź czy należy Ci się w wypadku będąc: BIURO PRAWNE

ODSZKODOWANIE

PROFESJONALNE  rowerzystą DOCHODZENIE Jeśli uczestniczyłeś w wypadkuODSZKODOWAŃ będąc:  kierowcą lub pasażerem samochodu, rowerzystą, motocykla,kierowcą lub pasażerem samochodu, motocykla, Taxi autobusu lub taxi

ZADZWOŃ

Fot. Facebook / The Radford family

ue i Noela Radford są rodzicami 21 dzieci. W przyszłym roku na świat przyjdzie kolejnych członek ich rodziny. Różnica wieku między najstarszym a najmłodszym rodzeństwem będzie wynosić 30 lat. Sue i Noel są rodzicami 11 chłopców i 10 dziewcząt. Para mieszka w Morecambe, gdzie prowadzi piekarnię. W domu największej brytyjskiej rodziny, znajduje się 10 sypialni. Tygodniowy koszt wyżywienia dzieci to 250 funtów, a niebawem wydatki na rodzinę wzrosną. 44-letnia Sue wyznała właśnie w mediach społecznościowych, że wraz z mężem 48-letnim Noelem oczekują 22. dziecka. Właśnie mija 12 tydzień ciąży i już wiadomo, że dumni rodzice spodziewają się syna. - Chcieliśmy utrzymać to w tajemnicy jeszcze przez chwilę, ale jestem coraz grubsza - przyznała kobieta.

24/7

Kontakt po polsku rawdź czy należy Ci się Sp

Najmłodsze dziecko pary – Bonnie, przyszło na świat w listopadzie 2018 roku. Kolejne urodzi się w kwietniu przyszłego roku. Suepo pierwszy raz została mamą w 1989 roku, gdy w wieku 14 lat urodziła syna Chrisa. W 2013 i 2014 roku, kobieta poroniła. Duża rodzina to duże wydatki, ale Radfordowie nie korzystają z żadnych zasiłków społecznych, zyski z ich piekarni w zupełności wystarczają na spokojne i dostatnie życie.

07500 300 600 NIE WA DO KO SZ OD beata.dnsclaims@gmail.com

ZADZWOŃ Kontakt po polsku

WIĘCEJ NA PORTALU cooltura24.co.uk

24/7

beata.dnsclaims@gmail.com Kontakt po polsku przez całą dobę (tel. kom.)

07 500 300 600

6 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

T-tal

Małe firmy walczą o utrzymanie

ysiące małych firm, wzywają rząd do działania, w celu powstrzymania gwałtownego spadku zaufania klientów, który wpływa na spowolnienie gospodarcze. Przedsiębiorcy ostrzegają, że jeśli chaos wokół brexitu będzie się przedłużał, będą zmuszeni ogłosić upadłość. W pierwszym kwartale 2019 roku liczba niewypłacalnych małych firm w Wielkiej Brytanii, była najwyższa od pięciu lat. Federacja Małych Firm (FSB) wezwała Kanclerza Skarbu Sajida Javida do wprowadzenia „radykalnych zmian” w wydatkach rządu na najbliższe miesiące w celu powstrzymania spowolnienia gospodarczego. W ostatnim czasie tysiące mniejszych firm zostało sparaliżowanych przez rosnące koszty utrzymania. Jeśli stawki podatkowe nie zostaną zmniejszone, zima może przynieść lawinę bankructw.

sales@atdscaffolding.co.uk

www.atdscaffolding.co.uk

„Przez ostatnie trzy lata małe firmy odczuwały niepewność, a końca tej sytuacji nie widać”, powiedział Mike Cherry, prezes FSB. Federacja uważa, że najlepszym wyjściem z sytuacji będzie zwiększenie ulg podatkowych dla detalistów oraz rozszerzenie ich na inne sektory gospodarki, np. na produkcję. Przedsiębiorcy wzywają także do podwyższenia progu ulg dla małych firm z 12 000 funtów do co najmniej 30 000 funtów. „Reforma ulg podatkowych musi być priorytetem”, powiedział Cherry. „Ten niesprawiedliwy, regresywny podatek, zagraża przyszłości małych firm w całym kraju”, dodał. Według najnowszych danych Departamentu ds. Biznesu, na początku roku małe firmy stanowiły 99,3 proc. brytyjskiego sektora prywatnego, a roczne obroty generowane przez detalistów sięgają 1,5 mld funtów (dane za okres 2018–2019), czyniąc je kołem zamachowym gospodarki.

2p 7p

0026 Certificate Number 16090 ISO 9001 ISO 140010 OHSAS 18001

za min

T-talk

na tel, komórkowy w Polsce

PROMOCJA!

10% EXTRA!

za min

Załaduj konto za £10 wysyłając SMS-a na numer

81616 o treści QPDN10 a dostaniesz extra £1 kredytu!

Super sposób na rozmowy z Polską z twojej ko

1.Wyślij SMS-a na numer 81616 o treści QPDN © Colin Burdett / Shutterstock.com

Super sposób na

Twoje konto telefonu komórkowego zostanie obciążone kwotą £5. W tym samym czasie automatycznie utworzy się un min. na telefony konto T-Talk, które będzie doładowane kwotą £5 kredytu na rozmowy międzynarodowe. Otrzymasz wiadomość zwrot stacjonarne „Dziękujemy T-Talk. Opłata 5GBP. Aby zadzwonić za granicę wybierz 03700410041 i nr docelowy. Wysyłaj smsy do Pols Więcej info o serwisach 02084974698.”

Telewizja „wolna od brexitu”

rytyjczycy mają dość brexitu Decyzja największego kanału brytyj2. Wybierz numer 03700 41 0041, a następnie 0048xx i numer docelowy do Polski i nieustających doniesień skiej telewizji to reakcja na wyniki badań,

rozmowy z Polską

min.

medialnych temat postęz których stacjonarnym wynika, że Brytyjczycy *Koszt połączenia z numerem 03700 41 0041 to na standardowy koszt poł. z numerem w Wielkiej nie Brytanii. na telefony komórkowe pów czy porażek w dążeniu do wyjchcą być dłużej zalewani informacjami Jeśli posiadasz darmowe min. opłata będzie pobierana z darmowych minut. Infolinia po polsku 020 8497 4622 ścia z Unii Europejskiej. Z myślą o na temat brexitu, mają dosyć trwającej od dobrym samopoczuciu mieszkańmiesięcy „narodowej telenoweli”, szukając Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń na polską infolinię 020 8497 4622 pn-pt 9.30-17.30 ców Wysp, The Sky News uruchomił najnowszych wiadomości z Wysp, omi1. Wyślij SMS-a na numer 81616 o treści QPDN kanał „wolny od brexitu”. Nadawca jają ten drażliwy temat. Aż 70 proc. badazobowiązał się, że wśród informanych stwierdziło, że z tego powodu prze*T&Cs: Ask bill payer’s permission. SMS costs £5 or £10 + std. SMS. Call charged per minute, from the time of connectio cji podawanych na antenie, nie padstało oglądać serwisy informacyjne. Service provided by 2. Wybierz numer 03700 41 0041, charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset afte nie nawet słowo o opuszczeniu UE. Sky News brexit-free to doskonała calls are unanswered or engaged. Connection fee varies between 1.5p & 20p. Calls to 037 number cost std. rate to a lan a następnie 0048xx i numer docelowy Kanał Sky News brexit-free działa alternatywa dlaauto zwykłych serwisów, as a part of bundled minutes. Text AUTOOFF to 81616 (std. SMS rate) to stop top-up, when the credit is low. Credit do Polski odthe 16latest października. Ostatnie dni by przykońca top-up. This service is provided Auracall Ltd.zwłaszcza, Helpline: 0208że 4974 622. zamieszania wokół brexitu nie widać, a w najbliższych niosły wiele zwrotów akcji w sprawie brexitu, ale prezenterzy nowego kanału dniach, klimat polityczny w kraju może Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń na polską infolinię tkaktują je jak temat tabu. się jeszcze pogorszyć. 020 8497 4622 pn-pt 9.30-17.30

z Twojej komórki

| Nº 815 | 31 października 2019

Klub Orła Białego w Balham - Twoje miejsce w Londynie

10-latek uratował matkę

zielny chłopiec zszedł 100 m w głąb wąwozu po to, by ratować mamę, która uległa wypadkowi podczas górskiej wędrówki w Szkocji. Ratownicy górscy okrzyknęli 10-latka bohaterem Chcą, by chłopiec został uhonorowany specjalną nagrodą za niezwykłą odwagę. Rodzina - matka, ojciec i trójka dzieci, wspinali się na szczyt Ben Cruachan w Szkocji. Podczas wędrówki turyści pomylili trasy, w efekcie czego doszli do bardzo niebezpiecznych, stromych rejonów górskich. Kobieta wpadła do wąwozu i przeżyła głównie dzięki zaradności syna. Oban Mountain Rescue Team poinformował: „Rodzina nie była w stanie się do niej dostać. W końcu najstarszy chłopiec zszedł do matki i korzystając z jej telefonu komórkowego, wezwał pomoc. Dziecko było w kontakcie z policją, 10-latkowi udało się opisać lokalizację miejsca, w którym znajdowała się rodzina”. Gdy służby ruszyły do akcji poszukiwawczej było już ciemno i zimno, na szczęście turyści byli dobrze wyposażeni, zabrali ze sobą między innymi racę.

Czekając na ratunek, chłopiec cały czas rozmawiał z matką nie pozwalając, by straciła przytomność. Po dotarciu na miejsce, służby wyciągnęły matkę i chłopca z wąwozu, kobieta została przetransportowana helikopterem ratowniczym do szpitala w Glasgow. Zespół ratowniczy napisał na swoim koncie na Twitterze: „Dzielny chłopak, powinien otrzymać nagrodę za swój czyn. Samo dotarcie do mamy było trudne, a co dopiero opieka nad matką w ekstremalnej sytuacji, rozmowa z policją i zachowanie spokoju – był niesamowity”.

2 listopada (sobota)

Harry walczy o spokój dla swojej rodziny

siążę Sussex wypowiedział wojnę tabloidom, które jego zdaniem, niszczą jego rodzinę. Niebawem Harry planuje też zabrać Meghan i Archiego do USA, gdzie spędzą sześć tygodni, jako prywatne osoby. Harry przyznał, że jest zdeterminowany, aby chronić swoją rodzinę i nie ma zamiaru grać w „grę, która zabiła jego mamę”. „Wszystko, przez co przeszła Diana i to, co się jej przydarzyło, jest niezwykle ważne, i nie jestem paranoikiem, po prostu nie chcę powtórzenia historii z przeszłości”, wyznał. Zmęczona ciągłym zainteresowaniem mediów książęca para chce odpocząć. W tym celu Harry i Meghan wyjadą do Stanów Zjednoczonych, gdzie pozostaną do świąt. Oczekuje się, że para spędzi Boże Narodzenie z królową i innymi członkami rodziny królewskiej w Sandringham w Norfolk. Na czas pobytu w ojczyźnie księżnej, para weźmie urlop od królewskich obowiązków. Podróż zaplanowano w przyszłym miesiącu, tak by Meghan mogła spędzić Święto Dziękczynienia z matką, Dorią Ragland. Na antenie ITV, został wyemitowany godzinny dokument z podróży książęcej pary do Afryki. Podczas rozmów z dziennikarzem Tomem Bradby,

2 listopada (sobota)

Harry przyznał, iż bardzo poważnie myśli nad opuszczeniem Wielkiej Brytanii, choć zdaje sobie sprawę, że taki ruch byłby bardzo trudny do zrealizowania, jeśli nie niemożliwy.

WIĘCEJ NA PORTALU cooltura24.co.uk

Halloween dla dorosłych Kto lubi się bać ? Impreza w klimacie duchów, wampirów i potworów ;) Zapraszamy na wiele strasznych niespodzianek i oczywiście dobrą zabawę od 21.00 do 2.00 Wstęp: £10 od osoby

Zapraszamy na kulinarne podroze przez centralna Polske w postaci nielimitowanego bufetu w klubowej restauracji od 11.30 do 17.00 za jedyne £13,50 dorosli, £6,75 dzieci

9 listopada (sobota)

Hej, hej biesiada “Obozowe tango śpiewam tylko dla Ciebie...” zabawa zamknięta, tylko na zaproszenia. liczba miejsce limitowana. Zapraszamy Od 18 do 21.00

16 listopada (sobota)

Halloween dla dzieci odważnych i nieśmiałych W programie zabawy, tańce i konkurs z nagrodami za najstraszniejsze przebranie :) Zapraszamy od 16:00-18:00, Bilety: £8 dzieci; £3 dorośli

3 listopada (niedziela)

14 listopada (czwartek)

19 listopada (wtorek)

| 7

Congress of Polish Entrepreneurs in the UK 2019 od 10.00 – 18.00 Zaprasza PBlink.co.uk - Polish Business Link & White Eagle Club / Klub Orła Białego

Zapraszamy na relację meczu Polska - Izrael (relacja TV) godz.18.30 Dyskoteka od 21.00-2.00

Zapraszamy na relacje meczu Polska - Słowenia (relacja TV) od godz. 18.30-21.30

211 Balham High Street SW17 7BQ, Londyn

tel. 020 8672 1723 www.whiteeagleclub.co.uk

@kluborlabialego

ła od

a sta r u t n e Rezyd

0 0 . 0 £12 .00 5 6 £ + rzędowa opłata

0208 846 3610 w w w. s a r a i n t . c o. u k

rezydentura stała

obywatelstwo brytyjskie rezydentura tymczasowa profesjonalna pomoc w uzyskaniu BRYTYJSKIEJ REZYDENTURY STAŁEJ jeśli pracujesz legalnie ostatnie 5 lat, już teraz możesz się starać o REZYDENTURĘ STAŁĄ Firma Sara-Int Ltd. zarejestrowana jest w OISC. Posiadamy akredytacje Home Office.

Unit 8, Odeon Parade 480 London Road Isleworth TW7 4RL

| 9

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 815 | 31 października 2019

Pojechał na egzamin na prawo jazdy skradzionym autem

ficerowie West Midlands Police zatrzymali mężczyznę, który sam przyjechał do ośrodka egzaminowania kierowców w Great Barr samochodem. Na domiar złego auto, którym się poruszał, zostało wcześniej skradzione. Mężczyzna próbował podejść do egzaminu już po raz dziesiąty, bo wcześniej nie był w stanie przejść etapu teoretycznego.

West Midlands Police, opublikowała zdjęcie kradzionego samochodu, którym zatrzymany mężczyzna jeździł bez uprawnień. Pod wpisem pojawiły się dziesiątki komentarzy, jednych bawiło zachowanie mężczyzny, innych przerażało, media szybko podchwyciły temat, zaś amator czterech kółek, w ciągu zaledwie kilku godzin, podbił internet.

Fot. Twitter/@ResponseWMP

Wykryła raka dzięki atrakcji turystycznej

-latka dowiedziała się, że ma raka piersi po wizycie w jednej ze szkockich atrakcji turystycznych, gdzie zwiedzający mogą wykonać zdjęcie termowizyjne swojego ciała. Podczas rodzinnej wizyty w Edynburgu Bal Gill, odwiedziła „Camera Obscura & World of Illusions”. Jedną z niespodzianek czekającą tam na turystów jest kamera termowizyjna,

dzięki której, można zobaczyć rozkład temperatury na powierzchni całego ciała. Kobieta zauważyła, że na lewej piersi pojawiła się czerwona plama, obraz ten na tyle zaniepokoił 41-latkę, iż po powrocie do domu postanowiła poszukać informacji na temat takich kamer w internecie. Ku swojemu zdziwieniu odkryła, że od lat stosowane są w medycynie w celu

wykrywania chorób, w tym nowotworów. Mieszkanka Slough umówiła wizytę u onkologa, a ten zdiagnozował u niej raka piersi, na szczęście we wczesnym stadium. Teraz kobieta czeka na trzecią operację, która ma zapobiec przerzutom. Rodzina turystki odwiedziła szkocką atrakcję w maju, teraz postanowiła wysłać do muzeum list, w któ-

rym opisała dzień, który zmienił jej życie: „Chciałam podziękować, bez tego aparatu, może nigdy, nie poznałabym prawdy. Wiem, że nie taką funkcję ma spełniać aparat, ale dla mnie, naprawdę, była to wizyta zmieniająca życie”, napisała.

WIĘCEJ NA PORTALU cooltura24.co.uk

10 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Filozofia śmierci – filozofia zaufania NIE RYZYKUJ!!! WSZYSTKO ZROBIMY ZA CIEBIE!! - Najwyższa jakość wszystkich produktów w bardzo konkurencyjnej cenie - Okna Pvc REHAU oraz KOMMERLING Z OKUCIAMI ANTYWLAMANIOWYMI - ALUMINIOWE DRZWI PRZESUWNE ORAZ HARMONIJKOWE Z 25 LETNIA GWARANCJA PRODUCENTA!!!

Doradztwo, pomiary, DOWÓZ oraz wyceny bezpłatne Windows & Glass Solutions Ltd. 622 Greenford Road, Greenford UB6 8QT

Tel: 02085782281 Office, Mob: 077 0360 1325 Office, Mob: 079 1636 9230 Robert E-mail: sales@wgsltd.co.uk, windowsglasssolutions@gmail.com

JEDYNA POLSKA BETONIARNIA • Renomowany dostawca betonu • Kopanie fundamentów • Palowanie

NOWOŚĆ! Wynajem grabów oraz wywrotek

Jedyna polska ﬁrma, która oferuje kompleksową usługę od wykopania poprzez wywiezienie ziemi, aż po zalanie

0 7775 590 599 0 7795 075 073

ecomix@jgsk.co.uk www.polskabetoniarnia.co.uk

I CZYTANIE: Ap 7,2-4.9-14 II CZYTANIE: 1 J 3,1-3 EWANGELIA: Mt 5,1-12a „Jezus, widząc tłumy, wyszedł na górę. A gdy usiadł, przystąpili do Niego Jego uczniowie. Wtedy otworzył swoje usta i nauczał ich tymi słowami: Błogosławieni ubodzy w duchu, albowiem do nich należy królestwo niebieskie. Błogosławieni, którzy się smucą, albowiem oni będą pocieszeni. Błogosławieni cisi, albowiem oni na własność posiądą ziemię. Błogosławieni, którzy łakną i pragną sprawiedliwości, albowiem oni będą nasyceni. Błogosławieni miłosierni, albowiem oni miłosierdzia dostąpią. Błogosławieni czystego serca, albowiem oni Boga oglądać będą. Błogosławieni, którzy wprowadzają pokój, albowiem oni będą nazwani synami Bożymi. Błogosławieni, którzy cierpią prześladowanie dla sprawiedliwości, albowiem do nich należy królestwo niebieskie. Błogosławieni jesteście, gdy /ludzie/ wam urągają i prześladują was, i gdy z mego powodu mówią kłamliwie wszystko złe na was. Cieszcie się i radujcie, albowiem wielka jest wasza nagroda w niebie”. Listopad nieuchronnie nadszedł i zapukał do drzwi naszego życia. Jest to jeden z tych miesięcy, który daje nam sposobność przemiany w filozofów. Śmierć bowiem, obok m.in. takich pojęć jak dobro, zło, szczęście czy miłość to temat wybitnie filozoficzny. Kant i Nietsche uważali, że filozofia jest chorobą na śmierć, a wielki Platon nauczał o ćwiczeniu się w śmierci. Filozofowanie rozumiał jako przyuczanie się do umierania.

Ksiądz Rajewski

To w listopadzie właśnie szczególnie pochylamy się nad mogiłami naszych bliskich, wspominamy tych, którzy odeszli, oczami wdzięcznej pamięci serca ponownie wpatrujemy się w ich roześmiane oczy. W ten sposób stajemy w obliczu własnej śmierci. Pochylamy się nad tajemnicą i zadajemy sobie pytanie, co będzie z nami? Wraz z upływem czasu, z każdym rokiem te pytania stają się coraz bardziej wyraźne. Patrzymy na zmęczoną, obumierającą po gorącym lecie przyrodę. Obserwujemy świat wokół nas, który zdaje się zapadać w zimowy sen. Nic nie wskazuje na to, że na ogołoconych gałęziach drzew za kilka miesięcy znów pojawią się liście. Wszystko wokół nas zamiera, obumiera. Co stanie się z nami, kiedy staniemy w obliczu rozdarcia ciała i duszy?

| 11

| Nº 815 | 31 października 2019

W dniu Wszystkich Świętych w Kościele zawsze czytane jest Osiem Błogosławieństw. Dlaczego? Może dlatego, że są one ziarnem, które Jezus pragnie zaszczepić w naszych sercach? A może dlatego, że chce nam wskazać klucz do zrozumienia nielogicznej śmierci? Tym kluczem są nielogiczne (wg sposobu myślenia tego świata) błogosławieństwa. Życie według błogosławieństw wydaje owoce nie tylko tu – na ziemi, ale także, albo przede wszystkim tam – po drugiej stronie, po śmierci. Nie ulega wątpliwości, że błogosławieni, czyli szczęśliwi są ludzie bogaci, zaradni, głośni, piękni, najedzeni, weseli, zatroskani o swoje interesy. Czy jednak ich szczęśliwe życie wyda owoce ponadczasowe? Wielka nagroda spotka po śmierci ubogich w duchu, zasmuconych, doświadczających niesprawiedliwości i innych, których wspomina Jezusa. Jest to nagroda o tak doniosłym znaczeniu, że nawet doświadczając trudności za życia, ze względu na tę nagrodę, możemy czuć się szczęśliwi. Jezus nie mówi, że niebo jest zarezerwowane tylko dla tych, którzy tu na ziemi klepią biedę, chorują, walczą o przetrwanie każdego dnia. Nie mówi też, że na niebo nie zasługują ci, którym się dobrze wiedzie. On wskazuje na istotny fakt, że w obliczu trudnych doświadczeń łatwiej poddajemy się mocy Boga. Gdy nie doświadczamy żadnych braków, a życie nasze zdaje się być „usłane różami”, wówczas bardzo często popadamy w pychę i przekonanie, że Bóg do niczego nie jest nam potrzebny. Tymczasem postawa zaufania Bogu jest kluczowa w życiu człowieka wierzącego. Na tym właśnie polega duchowe ubóstwo – całkowite zdanie się na Boga, uznanie

swojej ograniczoności. Wówczas pokładamy nadzieję nie w naszej mocy, ale w mocy Boga. „Każdy zaś, kto pokłada w Nim tę nadzieję, uświęca się, podobnie jak On jest święty” (por. 1 J 3,3). Co to znaczy być świętym? To znaczy poddać się mocy samego Boga! Świętość przynależy się samemu Bogu i temu, kto do Boga należy. Na tym polega świętość! Nie ma jednak zaufania, a więc nie może być także świętości bez miłości. Miłość bowiem znosi lęk przed zaufaniem i pozwala nam powierzyć całe swoje istnienie Bogu, a nawet – w relacji miłości międzyludzkiej – drugiemu człowiekowi. Wierzymy w świętych obcowanie, w ciała zmartwychwstanie i w życie wieczne. Bądźmy jednak szczerzy – każdy z nas myśl o odejściu z tego świata oddala od siebie jak najdalej. Boimy się śmierci i nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Powodem lęku nie jest brak wiary, czy też brak miłości. Boimy się śmierci, bo jedyne jej doświadczenie, traumatyczne doświadczenie dotyczy odejścia z tego świata osób nam najbliższych i najukochańszych. Lęk przed śmiercią wynika z tego, że jej nie znamy i nie mamy na nią żadnego wpływu. Nigdy nie zrozumiemy śmierci. Łatwiej jednak ją przyjmiemy i zaakceptujemy, gdy zaufamy naszemu Ojcu, który jest i czeka na nas w niebie. Patrzmy na śmierć nie oczami filozofów, ale oczami dzieci Bożych (por. 1 J 3,1), oczami ludzi nadziei. Przyuczajmy się do śmierci, jak chciał tego wspomniany Platon, ale nie filozofowaniem, lecz myśleniem o Chrystusie, który umarł i zmartwychwstał, aby przeprowadzić nas przez dolinę nicości do nowego życia. Jezu, ufam Tobie! Amen. Ks. Prob. Parafii pw. Św. Wojciecha w South Kensington Bartosz Rajewski

NASZA KANCELARIA SPECJALIZUJE SIĘ W NASTĘPUJĄCYCH DZIEDZINACH:  Pomoc w uzyskaniu Rezydentury i Brytyjskiego

Obywatelstwa  Odszkodowania z tytułu wypadków drogowych i wypadków przy pracy  Prawo pracy – polubowne rozwiązanie umowy o pracę, niesłuszne zwolnienia, redukcje etatów, pomoc w postępowaniach dyscyplinarnych  Prawo rodzinne – rozwody  Nieruchomości – sprzedaż i kupno  PPI – odzyskiwanie bezprawnie pobranego ubezpieczenia

POTRZEBUJESZ PORADY PRAWNEJ OD SPECJALISTY? ZADZWOŃ DO NAS OFERUJEMY BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ W JĘZYKU POLSKIM

polska linia: 0208 347 2305

12 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Polskie groby w Wielkiej Brytanii Dariusz A. Zeller

zień Wszystkich Świętych oraz Zaduszki to dla nas – Polaków dni szczególne. To okres zadumy, modlitwy oraz wspominania tych, którzy odeszli. Nierozerwalną istotą w tych dniach jest także odwiedzanie grobów i stawianie na nich zniczy, lampionów oraz kwiatów symbolizujących naszą pamięć o nich. Większość z nas groby bliskich ma – co oczywiste – w Polsce, jednak także w Wielkiej Brytanii znajdziemy nekropolie na których spoczęli nasi rodacy. Miejsca, w których pochowani są Polacy, powstawały już od pierwszej połowy XIX wieku, czyli od czasów zaborów, gdy wielu Polaków emigrowało do krajów Europy Zachodniej. I na przestrzeni kolejnych pokoleń polskich miejsc pamięci na Wyspach Brytyjskich stale przybywało. Tylko według danych Polskiej Misji Katolickiej na 1057 cmentarzach w Anglii, Szkocji i Walii spoczywa co najmniej 45061 zmarłych z polskimi nazwiskami. Myśląc o Polakach, którzy spoczęli na tutejszych nekropoliach w pierwszym rzędzie wielu z nas ma na myśli polskich żołnierzy z czasów II wojny światowej. I nie ma w tym absolutnie nic dziwnego. W samej Anglii na 174 cmentarzach pochowanych jest 1452 polskich żołnierzy, w Szkocji znajdują się 763 polskie groby wojskowe rozsiane po 54 cmentarzach, w Walii znajduje się 71 grobów na 13 cmentarzach, z kolei w Irlandii Północnej na 4 cmentarzach znajduje się 12 polskich grobów. Jednakże pośród kwater żołnierzy polskich na terenie Wielkiej Brytanii znajdują się także m.in. miejsca pochówku Naczelnego Wodza Polskich Sił Zbrojnych generała Tadeusza Bora-Komorowskiego i generała Józefa Hallera, choć na początku lat 90. do Polski przewieziono ich prochy. Warto nadmienić, iż pochowanych jest tu również czterech z sześciu prezydentów RP na uchodźstwie – Władysław Raczkiewicz, August Zaleski, Stanisław Ostrow-

ski oraz Kazimierz Sabbat. A jeśli jesteśmy już przy powszechnie znanych polskich osobistościach, którzy spoczywają na brytyjskiej ziemi można w tym miejscu wymienić choćby pochowaną w Manchesterze poetkę dwudziestolecia międzywojennego Marię Pawlikowską-Jasnorzewską, czy spoczywających na londyńskich nekropoliach – znanego rysownika Feliksa Topolskiego (cmentarz Highgate) czy też geologa i podróżnika, zdobywcy australijskiej Góry Kościuszki Edmunda Strzeleckiego (cmentarz w Kensal Green). Tylko na terenie Londynu znajduje się aż 13 cmentarzy, na których pochowani są Polacy. Najbardziej znany z nich i jednocześnie największą polska nekropolią na Wyspach Brytyjskich jest cmentarz Gunnersbury. To miejsce pochówku ponad 1600

| 13

| Nº 815 | 31 października 2019 naszych rodaków. Od roku 1976 roku stoi tam także pierwszy postawiony w Wielkiej Brytanii Pomnik Katyński, zawierający inskrypcję w językach polskim i angielskim: „Sumienie świata woła o świadectwo prawdzie”. Tam również zapoczątkowana została przed kilkoma laty przez organizację Poland Street akcja sprzątania polskich grobów. Akcja, która obecnie swym zasięgiem ogarnia teren cmentarzy w całej Wielkiej Brytanii. W ramach tej akcji zapalane są znicze, począwszy od cmentarzy londyńskich i pomnika polskich lotników w Northolt poprzez Cambridge, Manchester, Bournemouth, Gloucester, Cheltenham po Bristol oraz wiele innych na których znajdują się polskie mogiły. W samym Bristolu są dwa takie miejsca – cmentarze Arnos Vale i Shirehampton. Co zaś się jeszcze tyczy nekropolii londyńskich z pewnością należy wymienić tu również cmentarz Highgate, na którym znajduje się polska kwatera na Wzgórzu Orła Białego (tzw.White Eagle Hill). Oprócz wspomnianego już powyżej Feliksa Topolskiego spoczywają tu m.in. powstaniec listopadowy Stanisław Worcell, bliski współpracownik gen. Sikorskiego Herman Lieberman oraz pierwszy pochowany tam (w roku 1852). Polak, emigracyjny działacz niepodległościowy i publicysta Wojciech Darasz. Z kolei na cmentarzu św. Maryi znajdziemy groby członków brytyjskiego wywiadu z czasów II wojny światowej – Krystyny Skarbek i Andrzeja Kowerskiego oraz m.in. kapitana z powstania listopadowego Henryka Krasińskiego. Cmentarz Brompton zaś jest miejscem, gdzie znajduje się około 300 polskich grobów. Pierwszym Polakiem, który został tam pochowany był międzynarodowy szachista i dziennikarz Jan Herman Zukertort (1888). Oprócz niego znajdziemy tam groby m.in. generała Nikodema Sulika, premiera Felicjana Sławoja Składkowskiego czy też fotografa Stanisława Juliana Ostroroga. Natomiast w Newark-on-Trent w środkowej Anglii znajduje się inna

z największych polskich nekropolii i jednocześnie największy polski cmentarz wojskowy na świecie. Znajdziemy tam mogiły 353 lotników Polskich Sił Powietrznych (m.in. członków batalionu 303 i spadochroniarzy z 1. Samodzielnej Brygady Spadochronowej), trzech prezydentów RP na uchodźstwie (W.Raczkiewicza, A.Zaleskiego i S.Ostrowskiego) oraz m.in. sześć ofiar katastrofy gibraltarskiej. Sam Naczelny Wódz gen. Władysław Sikorski został ekshumowany 13 września 1993 roku na Wawel. Już po wojnie w Newark-on-Trent chowano także zmarłych weteranów Polskich Sił Powietrznych. Jak już wspomniałem powyżej wiele polskich grobów znajdziemy także w Szkocji. Od Thurso na północy po Stranraer na południu i od Portree na wyspie Skye po Longside na wschodnim wybrzeżu… Największym cmentarzem na którym znajdziemy polskie mogiły jest Wellshill Cemetery w Perth gdzie znajduje się 381 polskich grobów. Warto w tym miejscu nadmienić, iż w Edynburgu na cmentarzu Mount Vernon znajduje się tzw. „Mogiła samotnych Polaków”, a w Glasgow stoi grób Józefa Goszczyńskiego, który osiadł w Anglii po powstaniu listopadowym. W spisie najważniejszych polskich nekropolii na Wyspach nie może też zabraknąć cmentarza w walijskim Wrexham, gdzie spoczywa kilkudziesięciu polskich żołnierzy walczących na frontach obu wojen światowych, w tym m.in. Walerian Czuma, który dowodził obroną Warszawy we wrześniu 1939 roku. Polskie mogiły znajdujące się w każdym niemal regionie Wysp Brytyjskich ukazują nam polskie koleje losu na przestrzeni lat i ich trudną historię. Są także powodem dla którego powinniśmy chronić pamięć o zmarłych tu Polakach i dawać świadectwo ich roli w historii obu naszych krajów. Pamiętajmy o nich nie tylko wówczas, gdy postawimy znicz w Dzień Wszystkich Świętych oraz Zaduszki.

14 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| OBLICZA EMIGRACJI

Postanowiłem być lepszym - Rozpocząłem kampanię zbierania funduszy na stronie JustGiving i to kolejny powód, dla którego zdecydowałem się na pokonanie tak długiego dystansu; podczas mojego wyzwania zbieram pierwsze fundusze, które potrzebujemy, aby zacząć pomagać ludziom poprzez organizację charytatywną Tripled P – mówi Tomasz Drybala, który w celach charytatywnych biegnie przez Azję. Dariusz A. Zeller

Podjąłeś się wyzwania: biegu przez 7000 mil od Hanoi przez wybrzeże Wietnamu, Kambodży, Tajlandii, Malezji, Singapuru, Sumatry i Jawy, do miejsca docelowego w Denpasar na Bali. Jaki cel przyświeca twojemu przedsięwzięciu?

Byłem zawsze szczęśliwy, uśmiechnięty, pełen energii i entuzjazmu, każdego dnia z nowymi pomysłami, ale czegoś mi brakowało w życiu. Przyłapywałem siebie na kanapie skulonego w kłębek, obwiniającego się za to, że nie robię wystarczająco dużo, że popełniam błędy, że nie jestem wystarczająco silny i mnóstwo innych szalonych negatywnych myśli przychodziło mi do głowy wtedy. Miałem te okropne rozmowy ze sobą, że jest już za późno, że jestem zbyt daleko na ścieżce, którą obrałem w życiu i nie mogę wrócić, że mój czas minął i jestem za stary, aby zacząć robić to, co zawsze chciałem robić. Czułem, że straciłem dużo czasu, kiedy miałem dwadzieścia kilka lat i nigdy tego nie odzyskam. Od kiedy skończyłem 19 lat, zawsze prowadziłem własne małe firmy, z wieloma wzlotami i upadkami. Był czas, kiedy podróżowaliśmy 3-4 razy w roku, kupując dom, remontując go, kupując nowe samochody i czas, kiedy pożyczałem od rodziców 20 funtów, aby zatankować mój nowy samochód i pojechać do adwokata, który próbował odzyskać pieniądze od moich kontrahentów na niezapłacone rachunki. Na pewnym etapie swojego życia wpadłem w krąg szybkich sukcesów i jeszcze szybszych porażek, które zamiast zwiększać zadowolenie z życia obniżały moją samoocenę i dawały mi to absurdalnie ograniczające przekonanie, że wszystko, co zaczynam robić kończy się porażką i do niczego się nie nadaję. Zacząłem obwiniać przeszłość, a traumatyczne przeżycia z dzieciństwa stały się usprawiedliwieniem dla wszystkiego, co mi nie wychodziło w życiu. Byłem przygnębiony, zdołowany i rozczarowany swoją sytuacją. Nie mogłem zrozumieć, co się stało, dlaczego moje życie poszło w takim kierunku i jak tu trafiłem. Był to czas, kiedy znalazłem się na rozdrożu i bardzo poważnie zacząłem się zastanawiać nad swoim zdrowiem psychicznym i rozwiązaniami na przyszłość. Pomyślałem: albo nadal będę obwiniał świat za swoją sytuację, albo zobowiążę się do rozpoczęcia zmiany swojego życia. Całą przeszłość zostawiłem za sobą; nie wracam już do tego, co mi się przydarzyło. Zamiast myśleć o ludziach,

którzy mnie skrzywdzili i obwiniać ich za moją sytuację, postanowiłem być lepszym człowiekiem od nich i naprawić wszystkie błędy, które popełniłem. Uwierzyłem w siebie i jest to mój wybór. Wierzę, że mogę przebiec 7000 mil, więc to robię. Jest wiele innych powodów, dla których zdecydowałem się pokonać ten dystans, ale wszystko zaczęło się od wiary w siebie, od przekonania, że dam radę.

Dlaczego za cel podróży wybrałeś akurat Azję?

Teraz mam 41 lat, jestem rozwiedziony; mam dwóch wspaniałych synów i pasję, dzięki której czuję się żywy 24 godziny na dobę. Wreszcie rozumiem, czego brakowało mi przez tyle lat i dlaczego moje życie potoczyło się w ten sposób. Nigdy nie byłem bardziej szczęśliwy niż teraz! Muszę się tu zatrzymać i wejść głębiej w moje życie prywatne i upewnić się, że nie ma nieporozumień i chciałbym podkreślić, że mówię o tym tylko w swoim imieniu i że są to moje uczucia i moje myśli. Ożeniłem się, gdy miałem 25 lat ze wspaniałą dziewczyną, ale tak naprawdę nigdy nie zakochałem się w kobiecie, którą wybrałem jako moją żonę, sytuacje życiowe połączyły nas razem i stworzyliśmy dom. Wszystko było „idealnie w porządku”, rozpoczynanie

nowego projektu po projekcie: podróżowanie, pierwszy syn, kupno domu, rozbudowa i remont całego domu, kupowanie nowych samochodów, aranżacja ogrodu, drugi syn – życie rodzinne, jakiego chce niemal każdy dorosły człowiek. To było wspaniałe życie, za którym tęsknię każdego dnia i wskoczyłbym do niego ponownie z zamkniętymi oczami, ale poza tymi projektami jesteśmy dwiema różnymi osobami, nie mamy ze sobą wiele wspólnego, nie mamy tych samych zainteresowań i po prostu nie rozumiemy nawzajem swoich potrzeb. Podjęcie decyzji o rezygnacji z życia w rodzinie było najtrudniejszym okresem w moim życiu i nadal nie jest to łatwe. Nie chodziło o nas jako rodzinę; chodziło o mnie jako jednostkę. Jednym z największych błędów, jakie mógłbym popełnić w życiu, to pokazać swoim synom, że jeśli raz podejmą decyzję, nigdy jej nie mogą zmienić i muszą trzymać się jej na zawsze. Teraz są jeszcze za młodzi, żeby to zrozumieć, ale jak dorosną wyciągną z tego bardzo wartościową lekcję. Po wyprowadzeniu się z domu rodzinnego nie mogłem się odnaleźć przez kilka miesięcy, zacząłem nadużywać alkoholu, zostawać do późna w pubach, korzystać z różnego rodzaju używek,

które miały mi pomóc przejść przez ten trudny okres, ale powodowały jeszcze większą depresję, ponieważ wszystko stało się zupełnie przeciwne do tego, czego zawsze chciałem, a te zachowania nigdy wcześniej nie były częścią mojego życia. W pewnym momencie nie chciałem z nikim się widzieć, zbliżało się Boże Narodzenie i byłem przerażony byciem sam w tym czasie; nie chciałam lecieć do Polski do rodziny ani przebywać z przyjaciółmi w Londynie. Nie chciałem powtarzać tych samych odpowiedzi w kółko i wyjaśniać, dlaczego zdecydowaliśmy się żyć osobno. Obudziłem się pewnego poranka i kupiłem bilet do Tajlandii na

| 15

| Nº 815 | 31 października 2019

człowiekiem następny dzień; nikt mnie tam nie znał, nikt nie zadawał mi żadnych pytań, nikt mnie nie osądzał. Na lotnisku kupiłem kilka książek i spędziłem pięć tygodni sam, czytając i myśląc. Podczas tej podróży zadałem sobie bardzo proste pytanie: o czym śmiałbym marzyć, jeśli wierzyłbym w siebie z taką głęboką wiarą, że w ogóle nie bałbym się porażki. Wziąłem notatnik i w ciągu kilku następnych dni zanotowałem absolutnie wszystko, co przyszło mi do głowy, wszystko, co chciałem zrobić w życiu, ale w wielu przypadkach nawet nie zacząłem. W Azji odnalazłem siebie, prawdziwego mnie; zrozumienie siebie zajęło mi 37 lat życia, to kim jestem, dlaczego przybyłem na ten świat i co tak naprawdę chcę robić. Złożyłem sobie obietnicę, że bez względu na to, co stanie się i jak trudno będzie walczyć o spełnienie moich marzeń, pozostanę szczery i wierny sobie, wierny moim najlepszym przekonaniom, temu co jest głęboko we mnie i będę żył zgodne z najwyższymi wartościami. Zacząłem myśleć w perspektywie 40 lat, a nie czterech miesięcy. Co powstrzymuje mnie od życia tak, jak zawsze chciałem, dlaczego uważam, że jest już dla mnie za późno, nie jestem nawet w połowie mojego życia i zacząłem odtwarzać swoją historię. Każdego dnia robić tyle nowych rzeczy, ile mogę i unikać robienia rzeczy po staremu. Dwa lata później ponownie odwiedziłem Azję z zupełnie innym nastawieniem, tym razem spędziłem osiem tygodni w Tajlandii i Kambodży, podróżując po dziewięciu różnych wyspach i głównych lądach obu krajów. Spędziłem dużo czasu biegając i jeżdżąc na rowerze, zacząłem uczyć się rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiłem, wspinaczki, kajakarstwa, jogi. Zacząłem się uczyć, jak cieszyć się życiem po najcięższym dniu pracy, jak pójść spać szczęśliwym i jak wybrać, co naprawdę sprawia, że jestem szczęśliwy. Te dwie podróże do Azji pomogły mi odbudować moje wartości życiowe, mój cel oraz stworzyć i rozwijać moje pasje. Zacząłem pisać o wszystkim, co robię, pokazując swoje sukcesy i porażki. Zacząłem od wszystkiego od początku; od nauki, czytania książek zamiast oglądania telewizji, odwiedzania miejsc, których nigdy wcześniej nie odwiedzałem, noszenia innych ubrań, jazdy na rowerze zamiast jazdy samochodem i codziennie zapisywania moich myśli. Zaakceptowałem to, że nie jestem w stanie kontrolować każdej sytuacji w swoim życiu, szczególnie tych chwil, kiedy życie powala mnie na kolana bez powodu, kiedy nie zrobiłem nic złego, ale mogę kontrolować, jak reagować na te sytuacje. Mogę albo zdecydować się na pozostanie na kanapie skulony w kłębek, albo mogę włożyć wysiłek i pokonać te wyzwania.

Teraz znów wróciłem do Azji, aby zmierzyć się z największym wyzwaniem mojego życia.

Dlaczego wybrałeś bieg? Skąd twoje zainteresowanie bieganiem i sportem ogólnie?

Zacząłem biegać 17 lub 18 lat temu i nie jestem w stanie nawet policzyć, ile urazów kolan miałem przez te lata, niektóre z nich kończyły się wizytami w szpitalu i wielomiesięcznym odsunięciem od biegania. Mogę szczerze powiedzieć, że bieganie zawsze rozwiązywało wszystkie moje problemy życiowe i rezygnacja z niego nie była opcją. Zawsze naciskałem na to, by znów zacząć biec, chociaż wiedziałem, że moja kontuzja wróci bardzo szybko i zawsze wracała, zwykle po 4 lub 5 tygodniach. Czasami, kiedy byłem bardzo ostrożny, udało mi się biegać bez problemów z kolanami przez okres do 3 miesięcy, a potem zaczynało się od nowa. Nigdy wcześniej nie biegałem na bardzo długich dystansach, zazwyczaj spędzałem wolny czas biegając 4 lub 5 razy w tygodniu, aby oczyścić umysł z codziennych problemów. Biorąc pod uwagę ostatnie 18 lat i wszystkie bolesne kontuzje, miałem wątpliwości, czy uda mi się sprostać wyzwaniu, jakie stawiam przed sobą. Zacząłem bardzo intensywne treningi w lutym 2018 r., ale w tamtej chwili nie wiedziałem jeszcze, jak będzie wyglądało moje wyzwanie. W marcu 2018 roku odwiedziłem fizjoterapeutę, który wyjaśnił mi, jak działają stawy, a zwłaszcza kolana, co się z nimi dzieje, jak się poruszają i dlaczego moje kontuzje powracają, ustaliliśmy roczny plan treningowy i zabrałem się do pracy. Wciąż obawiając się o kolana zdecydowałem, że moje wyzwanie będzie złożone z wielu dyscyplin sportowych i w ciągu 100 dni wykonam 10 milionów kroków i rozpocząłem treningi, które uwzględniały maksymalną ilość ruchów całego ciała. Pojawił się problem z wyjaśnieniem sponsorom, na czym będzie polegało moje wyzwanie, dlatego zredukowałem sporty wielodyscyplinarne do duathlonu, w którym planowałem przebiec 1200 mil, a następnie przejechać rowerem 5000 mil i ponownie przebiec pozostały dystans. Przez cały czas podczas treningów chciałem tylko biec, ale bałem się, że nie dam rady z powodu moich wcześniejszych kontuzji kolan. Moje obawy zniknęły po tym, jak zacząłem biec pierwsze 600 mil, teraz nawet nie wiem, że moje kolana istnieją i zdecydowałem, że jestem gotowy do przebiegnięcia całej odległości, więc to robię. Nigdy nie byłem sportowcem, nie oglądam piłki nożnej ani żadnego innego sportu, nawet nie marzyłem o byciu sportowcem, ale zawsze żałowałem, że nie uprawiam więcej sportu. Nauczyłem

PRODUCENT I INSTALATOR Plastik Szkło Drewno Aluminium

OKNA DRZWI ŚWIETLIKI DRZWI PRZESUWNE I HARMONIJKOWE Fabryka i showroom: 1 Cumberland Avenue Park Royal London NW10 7RX 0208 963 9701

info@perfectcrystal.co.uk www.pwindows.co.uk

16 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| OBLICZA EMIGRACJI

MIAŁEŚ

WYPADEK

LUB DROBNĄ STŁUCZKĘ? Pomożemy Ci uzyskać

ODSZKODOWANIE za: uszkodzony samochód obrażenia ciała kierowcy obrażenia ciała pasażerów wypadek w pracy wypadek w miejscu publicznym

za Najleps a ofert ku na ryn

Kontakt ZADZWOŃ całą dobę

@dnsclaims

www.dnsclaims.co.uk

BIURO PRAWNE B I U R O P R AW N E

0208 741 7762 www.dnsclaims.co.uk

FIRMA Z 12-LETNIM DOŚWIADCZENIEM

Oferujemy profesjonalne usługi w zakresie montażu wszelkich rusztowań budowlanych. • • • •

Bezpiecznie i solidnie Darmowa wycena na terenie Londynu Konkurencyjne ceny Wykwalifikowani pracownicy

SZYBKO TANIO IE SOLIDN



0759 333 1770 0208 438 0410 jpscaffoldingltd@yahoo.com

się od życia, że z wiekiem nigdy nie żałujesz tego, co zrobiłeś, nawet jeśli to nie zadziałało, jeśli ci się nie udało, ale gdy jesteś starszy, żałujesz rzeczy, które kiedyś chciałeś zrobić, ale nie zrobiłeś. Nie chcę niczego żałować więc teraz sport stał się ważną częścią mojego życia.

Aktualnie jesteś w trakcie podróży. Jak ona przebiega?

Poświeciłem bardzo dużo czasu na treningi i przygotowanie się do tego wyzwania, najpierw w Londynie, a następnie 3,5 miesiąca w Azji w Indonezji, Borneo, Filipinach i na Tajwanie, ale nie można przygotować się na wszystko, co spotkasz na swojej drodze. Zaplanowałem najmniejsze szczegóły, ale w pierwszych trzech tygodniach wszystko poszło zupełnie inaczej. Codziennie biegam od 30 do 60 mil; zależy to od pogody, trudności terenu i odległości między noclegami. Codziennie śpię w innym hotelu, spotykam innych ludzi i jem w innych miejscach. Biegam z ośmiokilogramowym plecakiem i mam ograniczone miejsce na zabranie ze sobą płynów i jedzenia, więc liczę na sklepy, które mam po drodze, a czasem to nie działa tak jak chcę; nie zawsze mogę znaleźć sklep, w którym mogę uzupełnić wodę i zjeść. Ta podróż uczy mnie nowych lekcji każdej minuty. Biegłem w ulewnym deszczu i burzach, po zalanych ulicach z wodą do kolan i w 39-ciu stopniach upałów. Złapałem wirusa, który spowodował odwodnienie mojego organizmu i powalił mnie na 11 dni do łóżka w pokoju hotelowym, musiałem skorzystać z pomocy medycznej i o mały włos nie wylądowałem w szpitalu. Spalam nawet do 12.000 kalorii dziennie, co powoduje, że muszę zjadać gigantyczne ilości wysokokalorycznego jedzenia i pewnego dnia przez kilka godzin biegałem bez jedzenia, ponieważ nigdzie nie mogłem znaleźć nic co mógłbym zjeść. Innego dnia złapałem silny skórcz w łydce na środku drogi, kierowca motocykla zatrzymał się i pomógł mi wyprostować nogę i naciągnąć mięsień. Innym razem po przebiegnięciu ponad 50 mil dowiedziałem się, że hotel, który zarezerwowałem, już nie istnieje i do najbliższego, który mieści się w moim budżecie mam kolejne 15 mil biegnięcia. Następnego dnia po południu, kiedy byłem już bardzo zmęczony, musiałem wrócić ponad 10 mil, ponieważ dotarłem do obiektu wojskowego w miejscu, w którym mapa pokazywała drogę i żołnierze nie pozwolili mi przejść, więc aby dostać się do hotelu, który był tuż za bramą tego wojskowego budynku musiałem obejść kolejne 20 mil co w sumie było ponad 60 mil trzeci dzień z rzędu. Nie ma dnia, w którym coś nieoczekiwanego się nie wydarzy i to jest najpiękniejsze w tej podróży. Czasami jest bardzo trudno, ale widoki i satysfakcja, że pokonałem kolejną i kolejną milę, odpłacają za wysiłek włożony w to wyzwanie. Mogę znaleźć setki powodów, dla których powinienem być zdenerwowany, narzekać lub po prostu

się poddać, ale każdego dnia szukam tylko jednego powód, aby cieszyć się tą podróżą i na nim się skupiam. Czasami jestem bardzo zmęczony i mój umysł zaczyna szukać wymówek, aby skrócić dzień, zatrzymać autobus lub samochód i po prostu pojechać spać do hotelu; wyciągam wtedy mały notatnik, który mam ze sobą z imionami wszystkich osób, które pomogły mi do tej pory w tej podróży; ludzi, którzy wsparli mnie finansowo, produktami, usługami, radami i po prostu dobrymi słowami i czytam wtedy ich imiona. Oni uwierzyli we mnie, uwierzyli, że sobie poradzę i ja to zrobię. Niemalże każdego dnia dodaje nowe imiona do mojej listy i oni biegną razem ze mną.

Na początku roku stworzyłeś organizację charytatywną, która koncentruje się na pracy z osobami ze środowisk defaworyzowanych, które doświadczyły traumy z dzieciństwa, wykorzystując

moc sportu i wytrwałości, aby pomóc im w określeniu celu życiowego. Dlaczego podjąłeś się tego zadania?

Buduję organizację charytatywną, która opiera się na mojej własnej historii życia; chcę pomagać ludziom, którzy doświadczyli podobnych sytuacji życiowych jak ja. Wiem, że jedno wydarzenie w naszym dzieciństwie może zmienić całe nasze życie i chcę pokazać ludziom, co ja zrobiłem, aby odbudować moje własne życie. Chcę nauczyć ich, jak tworzyć świadome przesłanie, które przepływa między naszym ciałem a umysłem i pomaga nam rozpoznawać nieświadome zachowania i przeszkody, które powstrzymują nas przed staniem się osobą, którą chcemy się stać. Jednym z powodów, dla których biegnę 7000 mil, jest to, że podczas tej podróży testuję na sobie wszystko, czego nauczyłem się w ciągu ostatnich czterech lat i tworzę program charytatywny dla Tripled P, który będzie oparty na sporcie i wytrwałości. W ramach wielu programów, które wdrożymy w życie przed latem przyszłego roku chcemy pomagać ludziom odkryć, co powstrzymuje ich

Klub Orła Białego w Balham - Twoje miejsce w Londynie

| Nº 815 | 31 października 2019 od życia, którego zawsze chcieli, jakie mentalne przeszkody napotykamy na naszej drodze, proces decyzyjny i sposób myślenia, który przyjmujemy w celu przezwyciężenia wszystkich trudności. Nauczyć ich w jaki sposób przestać żyć przeszłością i porzucić wizję tego, co według nich powinno się wydarzyć w ich życiu. Szczęście, sukces w życiu i to, kim chcemy być, jest całkowicie w naszych rękach. Jeśli mamy marzenia, musimy ciężko pracować, aby je osiągnąć; bez względu na to, jak absurdalnie dziwne, trudne i wymagające mogą one być. Nigdy nie jest za późno lub za wcześnie, aby zacząć żyć tak, jak zawsze chcieliśmy. Każdy z nas popełnia błędy i jest to okay o ile wyciągamy z nich wnioski. Bez względu na to, ile błędów popełniliśmy w życiu, nadal możemy budować nasz sukces na podstawie naszego doświadczenia i tego czego się nauczyliśmy. Bez względu na to, jak trudne było nasze dzieciństwo, możemy zmienić wszystko, co nas sformatowało,

możemy odbudować wartości, które przejęliśmy od naszych rodziców, dziadków i społeczeństwa, możemy odbudować nasze życie, naszą historię i zacząć od nowa, niezależnie od wieku i statusu społecznego.

Na jakim etapie rozwoju jest twoja organizacja?

Rozpocząłem kampanię zbierania funduszy na stronie JustGiving i to kolejny powód, dla którego zdecydowałem się na przebiegniecie tak długiego dystansu; podczas mojego wyzwania zbieram pierwsze fundusze, które potrzebujemy, aby zacząć pomagać ludziom poprzez organizację charytatywną Tripled P. Im więcej wysiłku włożę w budowanie tej organizacji, tym więcej uwagi możemy uzyskać. Szukam wolontariuszy, którzy mogą poświęcić kilka godzin tygodniowo lub miesięcznie, aby pomóc mi w kampanii gromadzenia funduszów, w marketingu, wysyłaniu e-maili do przedsiębiorstw, potencjalnych sponsorów dla organizacji charytatywnej i dużych fundacji, które udzielają dotacji na cele charytatywne. Szukam wolontariuszy, którzy mogą pomóc

mi w napisaniu dokumentów takich jak biznesplan, polityka przyznawania dotacji, programy charytatywne itp. Osoby które mogą pomóc w tworzeniu krótkich filmów do kampanii pozyskiwania funduszy w mediach społecznościowych, kierownika projektu, który może koordynować całą kampanię. Jeśli nie masz czasu, ale chciałbyś się zaangażować, możesz wesprzeć mój wysiłek, przekazując niewielką kwotę za pośrednictwem strony JustGiving. Oferuję płatne, motywujące i inspirujące przemówienia dla firm; istnieje również możliwość zostania sponsorem tego wyzwania i 100% pozyskanych funduszy trafi do Tripled P. Możesz dołączyć do jednego z naszych wyzwań „Steps For Mind Online Challenge” i wesprzeć tę ważną sprawę. Wszelkie działania, które pomogą nam iść naprzód, będą mile widziane.

Jaki dalszy cel przyświeca twojej działalności i twojej organizacji?

Spodziewam się, że zakończę to wyzwanie w ciągu 280 dni, więc wrócę do Londynu w czerwcu 2020 r. Do tego czasu organizacja charytatywna zostanie w pełni sformatowana i będziemy mieć środki finansowe, abyśmy mogli rozpocząć z naszymi programami w pierwszych tygodniach lipca. W ramach naszego internetowego programu wyzwań mamy ogólny cel, aby zmienić życie 1.000.000 ludzi poprzez zwiększenie ich aktywności. Całe moje doświadczenie zawodowe i życiowe poświęcam teraz na budowanie organizacji charytatywnej Tripled P. Piszę artykuły i wygłaszam przemówienia poświęcone: rozwojowi osobistemu, nieszablonowemu myśleniu, determinacji, pasji i życiowemu celowi, zdrowiu psychicznemu, wykorzystywaniu niepowodzeń w budowaniu sukcesu, wytrzymałości psychicznej i fizycznej, motywacji, samoświadomości, wytrwałości w osiąganiu celów życiowych, odporności i pewności siebie; wszystko w kontekście swoich ultrawytrzymałościowych przygód, wypraw i wyzwań. Moje artykuły są dostępne do czytania w języku angielskim na mojej stronie internetowej oraz na LinkedIn Publishing, Quora i Medium. Zacząłem pisać pierwszą książkę o swoim wyzwaniu, którą chcę opublikować w ostatnim kwartale 2020 roku lub pierwszym kwartale 2021 roku.

Gdzie można śledzić postępy twojego wyzwania oraz (w dalszej perspektywie) działalności twojej organizacji charytatywnej?

Możecie śledzić moje kroki na mojej stronie, gdzie codziennie możecie zobaczyć, jak daleko biegnę i na wszystkich moich kontach w mediach społecznościowych, które aktualizuję kilka razy w tygodniu: My website, Instagram, LinkedIn, Charity website, JustGiving Page, Twitter - tomasz_ drybala oraz facebook - tomasz_drybala.

2 listopada (sobota)

| 17

Halloween dla dzieci odważnych i nieśmiałych W programie zabawy, tańce i konkurs z nagrodami za najstraszniejsze przebranie :) Zapraszamy od 16:00-18:00, Bilety: £8 dzieci; £3 dorośli

3 listopada (niedziela)

Zapraszamy na kulinarne podroze przez centralna Polske w postaci nielimitowanego bufetu w klubowej restauracji od 11.30 do 17.00 za jedyne £13,50 dorosli, £6,75 dzieci

9 listopada (sobota)

Hej, hej biesiada “Obozowe tango śpiewam tylko dla Ciebie...” zabawa zamknięta, tylko na zaproszenia. liczba miejsce limitowana. Zapraszamy Od 18 do 21.00

m a t j a h Słuc z s e c h c e i gdz 14 listopada (czwartek)

Congress of Polish Entrepreneurs in the UK 2019 od 10.00 – 18.00

Zaprasza PBlink.co.uk - Polish Business Link & White Eagle Club / Klub Orła Białego

fon lemeczu te a n P P A o k ja L R P Zapraszamy na relację 16Radio

Polska - Izrael (relacja TV) godz.18.30

listopada od hasłami: p re o St y la P w z ra o re o kaj w Apple AppStDyskoteka od 21.00-2.00 Szu(sobota)

ndon, PRL24

sh Radio Lo li o P , n y d n Lo io d a R e ki ls Po 19 listopada (wtorek)

Zapraszamy na relacje meczu Polska - Słowenia (relacja TV) od godz. 18.30-21.30

211 Balham High Street SW17 7BQ, Londyn

tel. 020 8672 1723 www.whiteeagleclub.co.uk

@kluborlabialego

| COOLTIME

| Nº 815 | 31 października 2019

6 marcaAM H G N I M R I WB 7 marca COOLTIME |

| 19

IE N Y D N O L W

Y T R A P R E T AF

I N K Ę PIIĘ P I Z I D Z D O ŁO MŁ II M O2 Institute Birmingham BILETY NA

www.bawimysiew.uk

O2 Shepherds Bush Empire BILETY NA

www.cooltura24.co.uk

N O N ZE K U I N Y T R A A M M

20 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| COOLTIME / ZAPOWIEDZI

Bonfire Night - najlepsze pokazy fajerwerków

Przygotowała Marietta Przybyłek

uy Fawkes Night znane też jako Bonfire Night czy Firework Night, tradycyjnie upamiętnia rocznicę zakończenia spisku wysadzenia w powietrze parlamentu w 1605 roku. Od ponad 400 lat Brytyjczycy w okolicy 5 listopada hucznie świętują porażkę spisku, kiedyś rozpalając ogniska w całym mieście, dziś strzelając w niebo niezliczoną ilością kolorowych fajerwerków. Sprawdźcie, gdzie odbędą się najlepsze pokazy sztucznych ogni w Londynie!

Richmond Fireworks 3.11, godz. 16:30 – 23:00, Richmond Athletic Association, Twickenham Road, Richmond, TW9 2SF. Bilety: £6.47 – £31.27 Spektakularny event idealny dla rodzin przewiduje pokaz sztucznych ogni przy muzyce, która łączy pokolenia. Zaplanowane są również występy na żywo oraz tańce.

Southwark Park 5.11, godz. 17:00 - 20:00, Southwark Park, Gomm Rd, Londyn, SE16 2TX. Wstęp wolny. To już piętnasta edycja hucznych pokazów sztucznych ogni w londyńskim Southwark Park. Na przybyłych czekać będą liczne atrakcje specjalne, pyszne jedzenie, grzane wino, oraz pokazy zsynchronizowane z klasycznymi utworami. Można przyjść również z własnymi fajerwerkami.

COOLTIME / ZAPOWIEDZI |

| Nº 815 | 31 października 2019

| 21

Alexandra Palace Fireworks Festival 1-2.11, Alexandra Palace Way, Londyn, N22 7AY. Bilet za jeden dzień: dorośli - £12.50, dzieci - £10 Największym w tym roku wydarzeniem z okazji Bonfire Night będzie dwudniowy festiwal na terenie Alexandra Palace. Przygotujcie się na muzykę na żywo, możliwość skosztowania smaków Bawarii, pokazy filmowe z The Luna Cinema oraz wiktoriański teatr.

film After The Wedding 1.11, dramat, Reż. Bart Freundlich, USA, Wyst. Julianne Moore, Michelle Williams, Billy Crudup, Abby Quinn

Victoria Park 3.11, godz. 19:00 - 21:00, Grove Rd, Londyn, E3 5TB. Wstęp wolny. Jednym z najlepszych bezpłatnych miejsc do podziwiania fajerwerków w Londynie z okazji Bonfire Night jest Victoria Park. Tematem przewodnim w tym roku jest pięćdziesiąta rocznica lądowania na Księżycu Apollo 11.

Lambeth Fireworks 3.11, godz. 17:00 - 21:00, Brockwell Park, Brockwell Park, Brockwell Park Gardens, Londyn, SE24 9BJ. Bilwety: £5.48 - £31.38 Muzyka podczas pokazów fajerwerków niewątpliwie stanowi jeden z najważniejszych elementów. Jeśli macie ochotę na oglądanie podniebnych eksplozji przy hitach lat 90., koniecznie wybierzcie się do Brockwell Park. Przewidziane są również pokazy filmowe dla dzieci.

festiwal

Southampton Sokół

3.11, The 1865, Brunswick Square, Southampton, SO14 3AR. Bilety: £30 Po 20 latach działalności muzycznej Sokół wydaje swój pierwszy solowy album pt. „Wojtek Sokół”. Na początku listopada będziecie mieli niepowtarzalną okazję zobaczyć w Southampton solowy koncert artysty.

Współzałożycielka sierocińca w Kalkucie jedzie do Nowego Jorku, aby spotkać się z potencjalnym dobroczyńcą. Niespodziewanie spotyka mężczyznę z przeszłości, zostaje skonfrontowana z decyzjami, które podjęła 20 lat temu.

Artists’ Film International do 24.11, Whitechapel Gallery, 77-82 Whitechapel High St, Shadwell, London E1 7QX, United Kingdom Festiwal, którego początki sięgają 2008 roku, prezentuje filmy i animacje artystyczne z całego świata. W najnowszej odsłonie pokazywane będą m.in. filmy Angeli Su, Tomasza Machcińskiego i D’Ette Nogle.

The Aeronauts 1.11, film biograficzny, Reż. Tom Harper, Wielka Brytania, Wyst. Eddie Redmayne, Felicity Jones, Himesh Patel, Tim McInnerny Odważna pilotka Amelia Wren i badacz pogody James Glaisher stają w epickiej walce o przetrwanie, próbując ukończyć pomyślnie lot balonem. Historia oparta jest na faktach.

22 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| COOLTIME / ROZMOWA

Od muru berlińskiego po brexit

To niesamowite, jak historia i jej przełomowe wydarzenia wpływają na ludzkie losy. Thierry Bedue urodził się w 1968 roku w Wietnamie, zaraz po tym jak wybuchła tam wojna, wraz z rodziną musieli przeprowadzić się do Francji, skąd pochodził jego ojciec.Tak stał się Europejczykiem. W młodości był świadkiem upadku muru berlińskiego, od 24 lat mieszka w Londynie, będąc beneficjentem dobrodziejstw Unii Europejskiej. Pasjonuje się fotografią; na jego kliszach, można znaleźć kadry, upamiętniające zniesienie zakazu swobodnego przemieszczania się pomiędzy Berlinem Wschodnim i Zachodnim. Dziś stara się uchwycić na zdjęciach historię brexitu, który cofa nas do czasów zamkniętych granic. Poznajcie bliżej historię wietnamsko-francuskiego fotografa, żyjącego w Londynie! Rozmawiała Marietta Przybyłek.

ak w czasie wojny wietnamskiej udało wam się z rodziną przedostać do Europy?

Dlaczego więc na twoich zdjęciach nadal widnieje mur berliński?

Ponieważ nie zburzyli go całkowicie za jednym razem. Przejście powstało na wysokości Bramy Brandenburskiej. Na moich zdjęciach widać zachodnią ścianę muru całą wymalowaną graffiti. Wschodnia część muru, była cała biała.

Początkowo wojna toczyła się na północy Wietnamu. Do roku 1975 przebywaliśmy w pokojowej części kraju. Ponieważ mój tata był Francuzem, udało nam się samolotem uciec do Francji, gdzie początkowo zamieszkaliśmy w Bretanii. Mieliśmy szczęście, bo większość ludzi nie miała takiej możliwości. Byliśmy w grupie pierwszych Azjatów, którzy przyjechali do Francji.

Jaka była twoja reakcja na informacje o upadku muru berlińskiego?

Jak długo tam mieszkałeś?

Do 1983 roku, kiedy umarł mój ojciec. Wyjechałem wtedy do Wielkiej Brytanii po raz pierwszy, aby studiować. Po dwóch latach wróciłem jednak do Francji, gdzie mieszkałem przez kolejne 10 lat. W 1990 roku pojechałem do Berlina, zaraz po tym jak upadł mur berliński.

Thierry Bedue

Byłem bardzo szczęśliwy i czułem ulgę, ponieważ ludzie, którzy żyli na terenie RFN, nie wybrali sobie tego, zostali uwięzieni. Na całe szczęście Gorbaczow zgodził się na zjednoczenie Niemiec. To był czas rewolucji, w dobrym tego słowa znaczeniu. Od tego momentu ludzie mogli swobodnie podróżować ze wschodu na zachód, bez obawy, że stracą życie… przecież, tyle ludzi zostało zabitych, chcąc przedostać się na zachód do NRD.

Muzeum Muru Berlińskiego podaje liczbę 245 ofiar śmiertelnych…

Jeśli przekroczyliby granicę zanim mur powstał, żyliby w zachodniej części. Ludzie nie wiedzieli o planach wybudowania muru berlińskiego, sytuacja ich zaskoczyła. Wiele osób podejmowało więc desperacką decyzję przedostania się na drugą stronę. Czy patrząc w 1990 roku na częściowo wyburzony mur berliński, pomyślałbyś, że w przyszłości powstanie Unia Europejska i ludzie będą mogli swobodnie podróżować pomiędzy krajami członkowskimi? Wtedy było to ciężkie do wyobrażenia. Czuć było jednak powiew dobrej zmiany.

Czy z perspektywy czasu uważasz, że Unia Europejska przyniosła dużo dobrego?

Zdecydowanie tak. Chciano, żeby Europa wyglądała jak Ameryka,

| Nº 815 | 31 października 2019

COOLTIME / ROZMOWA |

| 23

cieszą mnie chwilę, gdy mogę z kimś porozmawiać po francusku. Bardziej doceniam piękno języka francuskiego. Mimo wszystko wolę Anglię od Francji…

Zdjęcia Thierry Bedue

Dlaczego?

Ponieważ tutaj ludzie nie oceniają cię, tak jak we Francji… Francuzi są dość aroganccy. Ja po prosty lubię żyć w Wielkiej Brytanii. Poza tym poznałem tutaj soją żonę, która pochodzi z Afryki. Czuję się tu dobrze, bo społeczeństwo jest multikulturowe. Mówi się, że we Francji też społeczeństwo jest zróżnicowane, ale nie jest tak samo… Po prostu nie jest.

Czy zamierzasz wrócić kiedyś do Francji?

Nie, nie mam tam niczego, co by mnie ku temu skłoniło. Rozmawiając z moimi francuskimi znajomymi, wiem, że oni też nie zamierzają wracać.

gdzie można swobodnie podróżować pomiędzy poszczególnymi stanami. Jednak wprowadzenie euro nie wszystkim wyszło na dobre.

No tak, ale dzięki możliwości swobodnego przemieszczania się i otwarcia rynku pracy, mogłeś przeprowadzić się z dnia na dzień do Wielkiej Brytanii i ułożyć sobie tutaj życie…

Powodem, dla którego przyjechałem do Londynu, był fakt, że tu studiowałem. Pierwszy raz przyjechałem tu mając 17 lat. Byłem wtedy jednak bardzo młody, nie wiedziałem do końca czego chcę. W 1995 roku ponownie przeprowadziłem się do Wielkiej Brytanii, ponieważ bardziej lubię mówić po angielsku niż po francusku…

Nie spodziewałam się, że coś takiego usłyszę. Przecież

francuski jest uważany przez wielu za najpiękniejszy język świata, język miłości.

Fakt, że mieszkam na co dzień w Londynie i mówię głównie po angielsku, sprawił, że teraz dla odmiany

Czuję się tu dobrze, bo społeczeństwo jest multikulturowe. Mówi się, że we Francji też społeczeństwo jest zróżnicowane, ale nie jest tak samo… Po prostu nie jest.

Patrząc na brexit nie masz wrażenia, że historia zawraca bieg wydarzeń? Upadek muru berlińskiego wyznaczył kurs integracji w Europie i otwarcia granic. Dziś znów te granice są zamykane…

Tak. Nadal jednak nie wiemy, co się wydarzy. Nie raz historia nas zaskoczyła…

Czy dlatego wziąłeś ostatnio udział w londyńskim „Marszu dla demokracji”, podczas którego zgromadziło się milion protestujących przeciwko wystąpieniu Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej?

Po pierwsze chciałem wyrazić wsparcie dla protestujących, których poglądy podzielam. Po drugie chciałem po prostu być w centrum wydarzeń, zarejestrować na zdjęciach dzień, który z pewnością przejdzie do historii.

Czy w powietrzu czuć było nadzieję na zmianę biegu wydarzeń?

Tak, szczerze mówiąc mam nadal nadzieję, że do brexitu po prostu nie dojdzie.

24 |

LIS

31 października 2019 | Nº 815 |

| COOLTIME

0 9 L I SL I S 2019

00 99 2 0 1290 1 9

III III CH IIA I RYTATYWNY C HB AA C RH Y AA R TYYT W A TNYYW N Y LT B AN L IBEAPL O D L E G Ł O Ś C I NIE ID EDP LY E ON G DŁ LO E GRC ŁG IOU ŚCI WPNOE B UŚ W ED WY N ED BU YN RB GURGU ORGANIZATORZY ORGANIZATORZY ORGANIZATORZY

GŁÓWNI SPONSORZY GŁÓWNI SPONSORZY GŁÓWNI SPONSORZY

START: G ODZINA 18:00 S T A R TS:T A R T : G O D ZG I NOAD 1Z8I N : 0A0 1 8 : 0 0

CRAIGENTINNY COMMUNITY CENTRE C R A I G E NCTR IN AN I GYE N T I N N Y 9 LOANING ROAD C O M M U NCI O T YM C MEUNNTIR TE Y CENTRE E H 7 6 D W IN 9 LOANIN 9GL O RO AN A IDN GE RD OA DB U R G H

E H 7 6 D WE H ED 7 I6NDBW U REGDHI N B U R G H

PATRONAT MEDIALNY PATRONAT MEDIALNY PATRONAT MEDIALNY

COOLTIME |

| Nº 815 | 31 października 2019

| 25

60 lat przygód z Syreną! Teatr Syrena świętuje swoje 60-lecie! Już 16 listopada otwarcie specjalnej wystawy poświęconej historii tego teatru oraz premiera wyjątkowego spektaklu „Koziołek Matolek – przygody z Syreną”. Tomasz Furmanek

liczne piosenki – w szczególności te ulubione przez dzieci – a nie tylko przez śpiewających je aktorów! Właśnie te ulubione przez dzieci sceny i piosenki, z róznych bajek, chcieliśmy powtórzyć, będzie więc spotkanie Koziołka z Królem Maciusiem, będzie Śnieżka, Kot w Butach, dwaj co ukradli księżyc... będzie coś z niemalże wszystkich naszych bajek! „Koziołek Matołek – przygody z Syreną” to pełnowymiarowe, dwugodzinne przedstawienie, mieliśmy z czego wybierać!.. Po premierze, będziemy wystawiać tę sztukę przez 3 kolejne weekendy, łącznie 8 przedstawień, w tym 2 weekendy dla polskich szkół.

styczniu 2019 miałem przyjemność rozmawiać z prowadzącą teatr Syrena Krystyną Bell, w której pani Krystyna przypomniała historię Syreny, podzieliła się planami co do obchodów sześćdziesięciolecia tej zacnej sceny oraz wystosowała apel do wszystkich, którzy kiedykolwiek współpracowali z teatrem Syrena lub byli z nim związani w jakikolwiek sposób. Na kilka tygodni przed premierą specjalnie przygotowanej na tę rocznicę sztuki dla dzieci, oraz przed otwarciem historycznej wystawy, powracamy do tematu i kontynuujemy naszą rozmowę:

Tomasz Furmanek: Pani Krystyno, jaki był odzew na pani apel do wszystkich osób kiedykolwiek związanych z teatrem Syrena, który ogłosiliśmy w styczniu?

Krystyna Bell: Odpowiedzi stopniowo napływały, różne osoby pisały do mnie praktycznie od stycznia aż do teraz, czyli przez cały bieżący rok... Zdaję sobie sprawę, że mój apel mógł nie dotrzeć do każdego, gdyż zapewne nie wszyscy, którzy współpracowali lub mieli coś wspólnego z Syreną w ciągu tych lat, czytają polską prasę, a część z tych osób być może już nie mieszka w Wielkiej Brytanii... Wiem jednak, że ci, którzy mój apel przeczytali, powiedzieli o nim innym, więc poszedł on w świat! Miałam nawet odzew z Nowego Jorku, od pani, która robiła dla nas kiedyś w Syrenie scenografię, i obecnie mieszka w Stanach! Takie sytuacje są bardzo miłe!

TF: Dla wszystkich tych osób przygotowała pani specjalne zaproszenia, aby uhonorować ich przeszłą współpracę lub zaangażowenie w Syrenę?

KB: Tak, oczywiście, i przy okazji ponawiam moje zaproszenie dla wszystkich ludzi Syreny sprzed lat, zarówno tych którzy już odpowiedzieli na mój apel i chcą przyjść, jak i dla tych, którzy jeszcze się nie skontaktowali i mają obecnie rzadszy kontakt z POSKiem... Bardzo bym chciała, żebyście wszyscy przyszli ma otwarcie wystawy 16 listopada, zostali na premierę sztuki, a potem, po premierze, zostali na lampkę wina i rozmowy we foyer teatru!.. Ci, którzy już do mnie napisali, naturalnie dostali już zaproszenia. Natomiast dla tych ludzi Syreny, którzy nie odpowiedzieli jeszcze na mój apel, zarezerwowałam pewną liczbę

Krystyna Bell

gościnnych miejsc na premierowy spektakl – proszę, po prostu zadzwońcie do Kasy POSK-u w godzinach wieczornych, aby zarezerwować sobie darmowy bilet. Serdecznie przypominam, że 16 listopada o 15:00 otwieramy w Galerii POSK rocznicową wystawę, a następnie o 16:00 odbędzie się nasza specjalna premiera! Oczywiście wszyscy z państwa, którzy nie byli związani z Syreną, a chcieliby przyjść na otwarcie wystawy, również są serdecznie zaproszeni! A na premierę, bilety będzie można nabyć w kasie POSK-u w cenie £12 i £10.

TF: Proszę o przypomnienie, co pokażecie państwo na tej wystawie?

KB: Na wystawie znajdą się, naturalnie, nasze programy, fotografie i kostiumy z różnych przedstawień. Będą też, na specjalnym ekranie, prezentowane fragmenty naszych wybranych sztuk. Mam nadzieję, że uda nam się zmieścic i pokazać jak najwięcej ciekawych eksponatów! Tak naprawdę, będzie to wystawa historyczna , będziemy chcieli pokazać przekrój działalności Syreny poprzez lata... Jak wspomniałem, wystawa będzie czynna od 16-go listopada, przez dwa kolejne tygodnie.

TF: W naszej poprzedniej rozmowie wspomniała pani o pomyśle wystawienia „Ślubów panieńskich” Aleksandra Fredry? Czy ten pomysł przekształcił się już w konkretny plan?

KB: Tak, i nie tylko ze względu na 60-lecie... Otóż, Syrena od początku była teatrem dla dzieci i dla młodzieży, i od początku, szczególnie dawniej, wystawiała sztuki dla młodzieży. Może nawet więcej kiedyś wystawialiśmy sztuk dla młodzieży, niż bajek. W pewnym okresie skupiliśmy się jednak mocniej na bajkach, gdyż pojawiło się mnóstwo młodszej dziecięcej publiczności w całej Anglii i zainteresowanie bajkami było ogromne. Ale teraz, od jakiegoś czasu, szkoły pytają nas: a co macie dla młodzieży, co z młodzieżą? Fakt, te dzieci, które przychodziały na nasze bajki 10 lat temu, to obecnie już młodzież, która nadal chciałaby

przychodzić do Syreny i kontynuować kontakt z nami. My także chcemy tej kontynuacji, więc wracamy do naszej pierwotnej misji wystawiania także dla młodzieży i 1 lutego, z myślą o niej, przedstawimy premierę „Ślubów panieńskich” – ale nie wyłącznie dla młodzieży – dorosłych, którzy chcieli by sobie odświeżyć w pamięci to dzieło, również serdecznie zapraszamy! Tomasz Furmanek

Jubileuszowa Wystawa Historii Teatru Syrena 1959 – 2019 będzie otwarta od 6 do 11 listopada, codziennie, wstęp wolny Jubileuszowy spektakl „Koziołka Matołka przygody z Syreną” wystawiany będzie w soboty 16, 23 i 30 listopada o godz. 16:00 oraz w niedziele 17, 24 listopada i 1 grudnia o godz. 15:00 Bilety w Kasie POSK-u do nabycia od 4 listopada 2019 w godz. 19:00-21:00, tel: 0208 741 1887 / 0208 741 0398

Koziolek Matolek

TF: Premierowy spektakl został przygotowany specjalnie w związku z 60-leciem Syreny. Proszę powiedzieć, co to będzie?

KB: Przemierowa sztuka będzie miała tytuł „Koziołek Matołek – przygody z Syreną”! Nasz bohater będzie wędrował przez różne nasze ulubione sceny i piosenki z różnych bajek – do Londynu, nie do Pacanowa, i będzie szukał Syreny!  W przedstawieniu tym będzie bardzo dużo muzyki i tańca oraz

W lutym 2019 Syrena przedstawiła Sierotkę Marysię - zdjęcie ze spektaklu

26 |

| COOLTIME / ROZMOWA

Skip Hire Wywóz Śmieci Londyn i okolice

31 października 2019 | Nº 815 |

020 8839 3147 078 1308 7129

Civic Way HA4 0YP Ruislip www.bkltd.co.uk info@bkltd.co.uk

COOLTIME |

| Nº 815 | 31 października 2019

| 27

Między barokiem a romantyzmem

Dr Jacek Kornak

Londynie mamy okazję zobaczyć zapewne najciekawsze wydarzenia muzyczne w Europie. W tym natłoku wydarzeń czasem coś niknie, a czasem już niektóre koncerty nie robią na publiczności większego wrażenia. Jednak ostatnio odbyły się dwa koncerty, które z pewnością wywarłyby wrażenie nawet na malkontentach.

Alison Balsom to dziś bez wątpienia najwybitniejsza brytyjska trębaczka. Jej repertuar sięga od baroku po jazz. Samuel Adamson stworzył dla niej przedstawienie „Gabriel”, w którym widzimy historie dziejące się w XVII wiecznym Londynie oczamie dworskiego trębacza. W przedstawieniu muzyka przeplata się z teatrem. Historie grane przez aktorów są dynamiczne i pełne humoru. To przedstawienie dobre dla dzieci, jako że przybliża historię kraju często opowiadając ją od strony marginalnych postaci, jak dworska śpiewaczka, która była lesbijką. Garbiel zarazem może też zachwycić dojrzałą publiczność, gdyż reżyser Dominic Dromgoole sprawia, że przedstawienie to w sposób subtelny, a zarazem zabawny opowiada po prostu o ludzkiej naturze. Pierwszym koncertem z cyklu International Orchestras w Barbican Centre in London był występ Oslo Philharmonic pod batutą Vasily’a Petrenko. Jako solista wystąpił Leif Ove Andsnes. Koncert rozpoczęło wykonanie poematy symfonicznego Don Juan Richarda Straussa. Muzycy zaprezentowali tutaj piękną barwę i elegancję we frazowaniu. W ich wykonaniu Strauss miał jedwabistość i wprost niezwykłą melodyjność. Koncert fortepianowy Edwarda Griega zainaugurował pierwszy sezon Oslo Philharmonic. Teraz orkie-

stra celebruje swoje stulecie prezentując ten koncert podczas swojego światowego tournée. Andsnes to jeden z najwybitniejszych pianistów pokolenia. Jego interpretacje są zawsze unikalne. Pod jego palcami Grieg miał bogate, intensywne brzmienie. Styl Andsnesa jest zdecydowany i dramatyczny. Było to męskie, mięsiste wykonanie. Petrenko prawdziwie ukazał swój kunszt w ostatniej części programu. Wykonano

wtedy X Symfonię Dmitrija Szostakowicza. Pod jego batutą poźne dzieło Szostakowicza brzmiało niezwykle emocjonalnie. Petrenko dał wybrzmieć bogatej orkiestracji tego utworu, był uważny i klarowny, ale zarazem bardzo ekspresyjny. Była to głęboka, mroczna interpretacja, która była świadectwem zmagania kompozytora z systemem totalitarnym. To jedno z tych wykonań, które nikogo nie pozostawiają obojętnym.

Zdjęcia: Tom Howard/Barbican 2019

28 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| TOP 10

Książki dla

Przygotowała Klaudia Kurzeja

Ponad Wszystko Fantastyczne zwierzęta i jak je znaleźć

Historia młodej dziewczyny, która z powodu nieuleczalnej choroby, zostaje zamknięta w domu przez swoją mamę. Cała opowieść choć brzmi bardzo niewiarygodnie, jest oparta na faktach. Książka zdecydowanie was wciągnie. Odkrywa nie tylko historię jej choroby, ale także jej pierwszą miłość. Zapoznamy się z jej wzlotami i upadkami, a także poznamy sekret, który został przed nią utajniony.

Jedna z powieści J. K. Rowling, która zainteresowała zarówno dzieci, jak i dorosłych. Opowiada o Newtcie Skamandrze, czarodzieju, który zakończył wyprawę w poszukiwaniu nieznanych gatunków magicznych zwierząt.

Rewolucja

Księgarnia internetowa

£7.82

£5.09

Gwiazd naszych wina „Gwiazd naszych wina”, inspirowana sztuką Szekspira „Juliusz Cezar”, w której szlachcic Kasjusz mówi do Brutusa: “Wina to, drogi Brutusie, nie gwiazd naszych, ale nas samych”. Historia opowiada o nastoletniej Hazel, która choruje na raka. Choć wydaje się, że jest już na ostatnim etapie swojego życia, miła niespodzianka powoduje, że jej nastawienie się zmienia. Idealna książka dla nastolatków.

Książka �

£7.50 £3.46 Akademia Pana Kleksa Wielu z naszych rodziców i dziadków pamięta historię o chłopcu, który zostaje przyjęty do akademii Pana Kleksa, w której poznaje szpaka, o imieniu Mateusz. Akademia sama w sobie jest bardzo tajemnicza. Odkrywamy ją stopniowo z kolejnymi przygodami Adasia.

Księgarnia internetowa

TOP 10 |

| Nº 815 | 31 października 2019

Dziewczynka z zapałkami

| 29

Tajemniczy ogród

Hans Christian Andersen to jeden z najbardziej znanych duńskich pisarzy książek dla dzieci. „Dziewczynka z zapałkami” to jedno z najbardziej popularnych dzieł tego autora. Krótka historia opowiada o dziewczynce która wędruje przez mroźne ulice, próbując sprzedać zapałki. Choć historia jest krótka, to zdecydowanie poruszy każdego, bez względu na wiek.

Opowieść o małej Mary Lennox, która po śmierci rodziców przeprowadza się z Indii do swojego wuja. Po przybyciu, okazuje się, że dom jest ponury, lecz zarazem bardzo tajemniczy z powodu licznych pokoi, które pozostają zamknięte. Pewnej nocy Mary zaczyna słyszeć dziwne dźwięki dochodzące zza drzwi. Idealna opowieść dla każdego czytelnika, bez względu na wiek, która wciągnie nas w zaczarowany świat tajemnic.

Pol books

Księgarnia internetowa

£4.69

O dziewczynce, która chciała ocalić książki

£1.90

Wspaniała historia dla młodszych czytelników, o Annie, która wyrusza w podróż, żeby dowiedzieć się dlaczego niewypożyczane książki znikają. Czy to za sprawą duchów, czy może czegoś innego? Anna nie pozwoli, by książki na zawsze zniknęły, dlatego wyrusza w magiczny świat.

Księgarnia internetowa

Doktor Dolittle i jego zwierzęta

Alicja w Krainie Czarów

To jedna z serii książek o przygodach niezwykłego weterynarza. Doktor Dolittle jest wielbicielem zwierząt. Posiada ich sporą gromadę, od złotej rybki w stawie, po białe myszki w fortepianie, wiewiórkę w bieliźniarce i jeża w piwnicy. Lecz to, co jest najbardziej imponujące - Doktor Dolillte potrafi rozmawiać z każdym zwierzakiem! Dlatego wyrusza w podróż, by ocalić małpy z Afryki.

World of books

£7.67

Gdy tylko historia ta po raz pierwszy ukazała się cały świat został oczarowany magią tej opowieści. Wciągnie ona każdego czytelnika w magiczny świat. Poznamy wiele ciekawych postaci, a zarazem samą Alicję, która poprowadzi nas przez krainę swojej wyobraźni.

£6.99

Amazon

£16.99

Bambi. Opowieść leśna Opowieść o sarnie, który dorasta w lesie pod czułą opieką mamy. Lecz w lesie czeka na nią wiele niebezpieczeństw, na które musi się przygotować. Czy zdoła nauczyć się, co jest bezpieczne, a co nie? Czy zrozumie jak przetrwać w lesie, w którym czyha niebezpieczeństwo ze strony innych zwierząt, a także ludzi? Losy sarny są opisane w bajeczny sposób, który zainteresuje każdego młodego czytelnika.

Rewolucja

£6.09

30 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| MOJA WYSPA

moja wyspa

Chciałbym mieszkać poza Londynem

Jacek Herbowicz. Pochodzi z Radomia, na Wyspach mieszka od 2002 roku. Jest osobą uwielbiającą sport i aktywne spędzanie czasu, jak jazda na rowerze i pływanie. Lecz zawsze największą pasją będzie nurkowanie, zwłaszcza jaskiniowe.

+ Na Wyspach zajmuję się:

Moja praca polega na przystosowywaniu mieszkań dla osób niepełnosprawnych, pracuję dla jednej z przodujących firm w tej dziedzinie. Nie jest to najłatwiejsze zajęcie, ale daje sporo satysfakcji.

które mam dosłownie pod domem, ale najchętniej kupuję w małych polskich sklepikach, między innymi w Złotym Kłosie w Wood Green.

+ Przemieszczam się tu:

Od czasu przyjazdu do UK mieszkam w Londynie i tak już chyba zostanie. Jest to związane oczywiście z pracą i miejscem, w którym znajduje się firma, dla której pracuję.

+ Najlepsze miejsce do życia:

Chciałbym mieszkać poza Londynem, najlepiej w niedużej wiosce, skąd miałbym blisko do swoich ulubionych miejsc nurkowych, pracy. To pozwoliłoby mi na niemarnowanie mnóstwa czasu stojąc w korkach. Niestety, w mojej branży jest to nierealne.

Opracowała Klaudia Kurzja

+ Mój pierwszy dzień

na Wyspach:

Po bardzo długiej podróży autokarem, odebrał mnie mój brat Tomek na Victoria Station. Pamiętam podróż starym czerwonym autobusem, gdzie kupiłem bilet za jakieś 20 pensów. Byłem pod wrażeniem architektury, komunikacji i tego, że to miasto nigdy nie zasypia.

+ Miejsca, które lubię odwiedzać:

Zalane kopalnie w Walii i Snowdonii, gdyż są niesamowicie malowniczymi miejscami do nurkowania. Dostęp do nich nie jest łatwy, co jest pewnego rodzaju atrakcją i odskocznią od codzienności. Czasem również odwiedzam las w Epping Forest.

+ Na zakupy polecam:

Zakupy spożywcze robię w najbardziej popularnych sklepach, takich jak Lidl i Tesco,

+ Punkt gastronomiczny,

który polecam:

Takich punktów jest kilka, ale jednym, który dość często odwiedzam w drodze z pracy do domu, jest Light Bite Restaurant w Tottenham. Mają tam naprawdę smaczne jedzenie, rozsądne ceny i duży wybór.

+ Gościom na Wyspach pokazuję:

Jako mieszkaniec Londynu zazwyczaj zabieram swoich gości do centrum, pokazując im standardowe atrakcje turystyczne. Przede wszystkim

London Aquarium, które sam bardzo lubię i gorąco wszystkim polecam.

+ Wyspy Brytyjskie lubię za:

Można by długo wymieniać za co je lubię, ale i za co nie lubię. Przyjechałem tu tak jak większość z nas za pracą, która pozwoliła mi zrealizować wiele ze swoich życiowych planów.

+ Największą bolączką w Wielkiej Brytanii jest:

Spędzanie wielu godzin w aucie, mając do pokonania naprawdę krótkie dystanse. W ciągu tygodnia człowiek spędza w samochodzie po kilkanaście godzin, ale niestety takie są już uroki życia w wielkim mieście.

+ Na Wyspach brakuje mi:

Oczywiście tego, co w życiu najważniejsze: rodziny i najbliższych. Dość często jeżdżę do Polski, ale to nigdy nie wystarcza.

+ Jeśli nie Wyspy to:

Tylko i wyłącznie Polska. Po tylu latach za granicą chce się do domu bez względu na wszystko.

Chcesz podzielić się swoją historią zgłoś się na: redakcja@cooltura .co.uk

LEKCJA ANGIELSKIEGO |

| Nº 815 | 31 października 2019

| 31

Mówię po angielsku

Działać komuś na nerwy

Katarzyna Goliszek nauczycielka i tłumaczka języka angielskiego, lingutransla.org

Nawet w nerwowych sytuacjach można błysnąć dobrą znajomością angielskiego. Dziś prezentujemy dwa idiomy, których znajomość przyda się w takich właśnie momentach.

Get on somebody’s nerves

Działać komuś na nerwy

Turn the tables on somebody = change a situation so that you now have an advantage over someone who previously had an advantage over you

Zmienić sytuację, aby mieć przewagę nad kimś, kto wcześniej miał przewagę nad tobą

EXAMPLES = PRZYKŁADY

After six defeats, Oxford finally turned the tables on their old rivals. The only question is whether the President can use his extraordinary political skills to turn the tables on his opponents. The tables turned and I had to start doing something else in my life.

Lately he hasn't done anything and it's getting on my nerves. Turn that music down! It's getting on my nerves.

EXAMPLES = PRZYKŁADY

She turned the tables on her rival.

If we spend too much time together, we end up getting on each other's nerves.

Ona odwróciła sytuację na niekorzyść swojego rywala.

Po sześciu porażkach, Oxford w końcu zmienił sytuację na niekorzyść swoich rywali.

Jedynym pytaniem jest to, czy prezydent może użyć swoich nadzwyczajnych umiejętności politycznych na niekorzyść swoich przeciwników.

Sytuacja się zmieniła odwróciła i musiałam zacząć robić coś innego w moim życiu.

She’s always moaning. It really gets on my nerves.

Jeśli spędzamy razem zbyt wiele czasu, w końcu zaczynamy działać sobie na nerwy.

Ostatnio on niczego nie zrobił i to działa mi na nerwy.

Wyłącz tę muzykę! Działa mi ona na nerwy.

Ona zawsze biadoli. Naprawdę działa mi to na nerwy.

32 |

Natalia i Dominik www.bochciectomoc.pl bochciectomoc Bo Chcieć To Móc

31 października 2019 | Nº 815 |

| BO CHCIEĆ TO MÓC

iektórym może wydać się to dziwne, ale podczas naszych wojaży w planie zwiedzania, oprócz atrakcji z przewodnika, często znajdują się również lokalne cmentarze. Przyznacie, że są one nietypową atrakcją turystyczną, w sumie to atrakcją nie są wcale, ktoś mógłby się wręcz oburzyć. Jednak ciekawym przeżyciem jest zobaczyć, a nawet poczuć, jak do tematu śmierci podchodzą ludzie w innych zakątkach świata. Jednym z cmentarzy, który odwiedziliśmy, był ten w boliwijskiej stolicy La Paz. Wywarł on na nas ogromne wrażenie. Po raz pierwszy widzieliśmy go z lotu ptaka, podczas przejażdżki jedną z linii kolejki linowej, prowadzącą tuż nad nim. Dodatkowo historie opowiadane przez poznanych w La Paz Polaków, którzy mieszkają tutaj od bardzo długiego czasu, spotęgowały naszą ciekawość.

Śmierć w oczach Boliwijczyków: Cmentarz pełen murali

Sam przeogromny obszar cmentarza był imponujący. Wyglądał niemalże jak oddzielna, niewielkich rozmiarów dzielnica, odgrodzona murami od reszty zabieganego miasta. Zupełnie niepodobny do tych polskich. Wielopiętrowe bloki z okienkami, wysokie na kilka lub nawet kilkanaście metrów stały rzędami. Kiedy spacerowaliśmy pomiędzy nimi, zwróciliśmy uwagę na to, że aby dostać się do najwyżej położonych grobów, w biedniejszej części cmentarza, trzeba skorzystać z drabiny. Te dostępne są co kawałek, oparte o ścianę, wystarczy sobie przenieść... Bogatsze bloki mają już klatki schodowe. W każdej wnęce mieści się trumna lub urna, która następnie jest zamurowywana, a frontowa ściana ozdabiana przeszklonymi drzwiczkami. Ozdoby tworzą wręcz takie małe ołtarze, na których znajduje się wszystko to, co zmarły lubił najbardziej. I tak często

napotykamy na butelkę Coca-Coli, papierosy, alkohole i różnego rodzaju jedzenie. W tym kawałki tortów, bo tu po śmierci bliscy przychodzą do zmarłego na jego urodziny. Porozmawiają, wypiją przysłowiowego kielicha, przy okazji skrapiając grób lub przeczytają gazetę z najświeższymi wiadomościami. Dużo trudniej idzie się przez sekcję, w której śpią dzieci. W ich okienkach znajdują się ulubione zabawki, zdjęcia, słodycze oraz ruchome figurki czerpiące energię ze światła słonecznego… Do tego, gdzieniegdzie, można usłyszeć łamiącą serce melodię pozytywki. Sam cmentarz, tak inny niż te, które znamy, jest, jeśli mogę tak stwierdzić, bardzo żywy i kolorowy. Nie tylko od tysięcy kwiatów i eksponatów na tych małych, osobistych ołtarzach lecz także od grafik. Ściany tych bloków są pokryte muralami najwyższej jakości i kunsztu artystycz-

nego. Wielkie, kilkumetrowe i różnorodne. Wszystkie łączy motyw śmierci, wszystkie jednak ukazują ją zupełnie inaczej. Są takie, które zmuszają do chwili refleksji, są takie które mają element erotyki. Te najlepsze zostaną na długo, a inne zostaną zmienione przez artystów za jakiś czas. Coś, co u nas spotkałoby się zapewne z ogromną dezaprobatą, tam jest sposobem na przeżycie tego okrutnie trudnego momentu, dając upust emocjom w artystyczny sposób. Śmierć jest postrzegana zupełnie inaczej niż u nas. Na pewno nie brakuje tutaj szacunku, zadumy oraz dbania o groby i pamięć osób, które odeszły. Jednak odbywa się to zupełnie inaczej, a śmierć jest traktowana jak element życia, a nie jego koniec. Niektórzy mieszkańcy nawet mają w swoich domach czaszki, które traktują jako dobre duchy. Ale o tym skąd się one biorą i po co przychodzą, dowiecie się z wideo-relacji, którą dla was przygotowaliśmy. Zeskanujcie QR kod swoim telefonem lub znajdźcie ten odcinek na naszym kanale!

KSIĘGOWOŚĆ

MIEJSCE NA WEEKEND |

| Nº 815 | 31 października 2019

Unit 8, Odeon Parade, 480 London Road, Isleworth TW7 4RL

www.saraint.co.uk

0208 846 3606 d e y o l -emp

Self

Partnership

n e m y o Empl

LTD a j c stra

Rejeted

(Limi

ny)

Compa

VAT

poniedziałek, środa, piątek 9.00-18.00

wtorek, czwartek 9.00-21.00 każda ostat nia sobota miesiąca 9. 00-15.00

zenia c i l z o R yed o l p m self-e od już

£50

| 33

34 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| MIEJSCE NA WEEKEND

Piękno pełne tajemnic Leżący niespełna godzinę drogi od Manchesteru, w południowej części Gór Pennińskich, Park Narodowy Peak District jest miejscem licznie odwiedzanym przez turystów przede wszystkim ze względu na swoje walory krajobrazowe. Warto tam wybrać się choćby po to, aby zobaczyć miejsce katastrofy z 3 listopada 1948 roku samolotu B-29 Superfortress, którego szczątki do dziś zalegają w torfowiskach nieopodal Bleaklow Head. Miejsc godnych polecenia jest tu jednak znacznie więcej…

Dariusz A. Zeller

eak District – pierwszy park narodowy na Wyspach Brytyjskich – jest miejscem szczególnym. Urokliwe szlaki turystyczne, malownicze miasteczka, rozległe wrzosowiska i torfowiska oraz fotogeniczne skały wapienne co roku przyciągają rzesze miłośników czyniąc ten obszar najczęściej odwiedzanym parkiem w Europie. W jego zachodniej części rozciąga się Dolina Longendale – niezwykle piękna, jak i osławiona ponurymi historiami katastrof lotniczych, jakie miały tam miejsce. Nie bez powodu mówi się zatem o tym miejscu „Dark District”. Początek złej sławy tego miejsca dotyczącej „upiornych samolotów” ma miejsce podczas II wojny światowej, gdy tamtejsze jeziora służyły lotnictwu do ćwiczeń, przed tym jak użyto go do walki. Katastrofa, której pozostałości cały czas można oglądać miała miejsce 3 listopada 1948 roku, kiedy to wojskowa superforteca B-29 z 13 osobami na pokładzie uległa katastrofie na wzgórzu

Bleaklow. Tam właśnie znajduje się zniszczony kadłub samolotu, niemy świadek dramatu sprzed 70 lat. I co roku, zarówno miejscowi, jak i liczne rzesze turystów udają się w to miejsce, by oddać hołd ofiarom. Ponurej legendy tego miejsca nie poprawiają ani inne historie z pobliskich terenów, jak choćby katastrofy innego Boeinga B-29 Superfortress z 2 lipca 1948 roku, który roztrzaskał się w pobliżu szczytu Higher Shelf Stones podczas rutynowego lotu z Scampton do bazy amerykańskich sił powietrznych Burtonwood, nieopodal Warrington, ani legendy miłośników zjawisk paranormalnych o widmach i duchach lotników ukazujących się tam. Jedną z owych „relacji” przytacza historyk lotnictwa Ron Collie, którą zasłyszał od naocznego świadka katastrofy z 3 listopada 1948 roku – Geralda Scarratta, będącego wówczas dzieckiem. Na wskutek doznanej wówczas traumy udał się na to miejsce dopiero 25 lat po tym zdarzeniu. Przeczesując z synem podczas ulewy ziemię natknęli się na złotą obrączkę z wygrawerowanym nazwiskiem jej właściciela, którym był kapitan samolotu Langdon P.

Tanner. To wydarzenie stało się na tyle głośne, iż zaczęło przyciągać zarówno poszukiwaczy, jak i miłośników mrocznych historii. Jakiś czas później Scarratta pewna grupa entuzjastów lotnictwa poprosiła mężczyznę o pokazanie im miejsca, gdzie dokonano znaleziska: „Pochyliłem się, aby pokazać im, gdzie znalazłem pierścień. Kiedy na nich spojrzałem, znajdowali się w odległości kilku metrów i grzebali w ziemi. Kiedy do nich podszedłem, byli bladzi. Twierdzili, że stał

MIEJSCE KATASTROFY Z 3 LISTOPADA 1948 ROKU

MIEJSCE NA WEEKEND |

| Nº 815 | 31 października 2019

| 35

KRĘTA DROGA PROWADZĄCA PRZEZ ZIELONE WZGÓRZA W PEAK DISTRICT

MOST W DERBYSHIRE

WRZOSY OŚWIETLANE PRZEZ ZACHODZĄCE SŁOŃCE W PEAK DISTRICT za mną ktoś ubrany w pełny lotniczy uniform. Powiedziałem im, że przecież niczego nie wiedziałem. Na koniec usłyszałem: »Dziękujemy za pokazanie nam drogi, ale czas na nas«. Nigdy ich już potem nie widziałem.” Z kolei mieszkające w okolicy dzieci twierdzą, że widują czasami mężczyznę w mundurze, który przedstawia się jako strażnik wzgórza. Podobno opowiada historię maszyny oraz jej załogi po czym nagle znika. Gdy pokazano dzieciom zdjęcia członków załogi, przerażone rozpoznały kapitana samolotu – Langdona P. Tannera. Nie wiadomo na ile owe „relacje” są prawdą, a na ile fikcją, faktem jest jednak, iż rozciągający się na północy Anglii pomiędzy Manchesterem i Sheffield park narodowy Peak District i miejsce katastrofy superfortecy B-29 warte są obejrzenia. Pamiętajmy tylko o jednym – strach ma wielkie oczy.

OSZAŁAMIAJĄCY WIDOK Z LOTU PTAKA, BAKEWELL

WIDOK Z HATHERSAGE

PIĘKNY WODOSPAD W DERBYSHIRE

36 |

| MIEJSCE NA WEEKEND

31 października 2019 | Nº 815 |

coś na ząb |

| Nº 815 | 31 października 2019

| 37

Jesienne napoje Dariusz A. Zeller

Odrobina zdrowotnej finezji w kuchni podczas jesiennych wieczorów? Dlaczego nie! Oto przepisy na bynajmniej nie czasochłonne, aczkolwiek niezwykle smaczne napoje…

Koktajl śliwkowoczekoladowy

Woda rozmarynowocytrynowa

Tybetańska herbata z masłem

Ostra, gorąca czekolada

Składniki:

1 szklanka jogurtu; l 5 suszonych śliwek (wcześniej

namoczonych w gorącej wodzie do miękkości); l 1 łyżeczka kakao; l miód do smaku; l 1 łyżeczka siemienia lnianego (zmielonego – inaczej lnu mielonego); l kardamon do smaku.

Sposób przyrządzenia:

Zmieszać w blenderze jogurt, śliwki, około 3-4 łyżek soku ze śliwek (lub więcej do odpowiedniej konsystencji), kakao, miód i kardamon. To pyszny koktajl, bardzo zdrowy, a na dodatek smakuje jak deser. Dzięki obecności suszonych śliwek i siemienia lnianego, pomaga w regulowaniu przemiany materii i świetnie działa na jelita.

rozmaryn l cytryna (sparzona) l imbir l miód/brązowy cukier

Podstawę wywaru stanowi czerwona herbata pu-erh. Najlepiej sprawdzi się jej wersja sprzedawana w kostkach. Do przygotowania naparu dla 4 osób potrzeba: l 4 kostek czerwonej herbaty pu-erh l kubek śmietanki 12%, l szczypta soli l 2 do 3 łyżek masła

Sposób przyrządzenia:

Moździerzem/tłuczkiem miażdżymy wszystkie składniki (imbir, rozmaryn i cytrynę), jeśli jednak nie posiadamy takiego narzędzia w domowym asortymencie, to możemy po prostu podziubać składniki widelcem (albo trzonkiem od drewnianej łyżki) i zalać wszystko wrzątkiem. Na koniec, gdy napój nieco ostygnie, dodajemy miodu do smaku (miodu nie zalewamy wrzątkiem, ponieważ straci swoje zdrowotne właściwości).

Sposób przyrządzenia:

Herbatę gotujemy w garnku przez około 5 minut. Mieszając, dodajemy śmietankę i sól. Doprowadzamy wywar do wrzenia. Ubijamy naszą miksturę z masłem. W Tybecie wykorzystuje się do tego celu specjalne maselnice, ale w domowych warunkach świetnie nada się do tego celu zwykła prasa francuska. Na dno naczynia wrzucamy masło i zalewamy przecedzonym wywarem. Całość ubijamy przez ok. 5 min., aż do uzyskania dość grubej warstwy piany.

Wersja alternatywna:

Podczas miażdżenia składników dodajemy kieliszek wódki gorzkiej żołądkowej. Pożyteczny drink na zimowe wieczory.

2/3 kubka cukru 1/3 kubka kakao l 2 łyżki cynamonu l 1 łyżeczki pieprzu cayenne l 1 szczypta soli l 4 kubki mleka l 1 łyżka wanilii l bita śmietana l l

Sposób przyrządzenia:

W małej misce wymieszaj cukier, kakao, cynamon, pieprz cayenne i sól. Zagotuj mleko. Dodaj przyprawy i gotuj przez ok. 5 min na małym ogniu. Zdejmij napój z ognia i dodaj wanilię. Przelej napój do kubka i dodaj bitą śmietanę.

Waniliowe chai latte

Napój imbirowy z pomarańczą, cytryną i goździkami l l

woda – ok. 2-3 szklanek miód (opcjonalnie)

Sposób przyrządzenia:

Składniki:

kawałek świeżego imbiru wielkości

kciuka (obranego i pokrojonego w plasterki)

kilka plastrów pomarańczy kilka plasterków cytryny plus sok z 1

cytryny

3-4 goździki

Zagotować wodę, dorzucić plasterki imbiru, plasterki pomarańczy i cytryny oraz goździki, i gotować około 7 minut. W międzyczasie do kubka lub szklanki wycisnąć sok z połowy lub 1 całej cytryny (w zależności jaki smak chcemy uzyskać i jaki lubimy). Następnie zawartość garnuszka przelać do kubeczka. Wymieszać z sokiem z cytryny. Można dosłodzić miodem. Opcjonalnie można też udekorować plasterkami cytryny i pomarańczy. Napój świetnie rozgrzewa organizm, sprawdza się przy przeziębieniu i momentach, gdy „coś nas bierze”. Dzięki zawartości imbiru, dobrze też działa na stawy i wykazuje właściwości przeciwzapalne.

Składniki:

4 torebki czarnej herbaty szklanka wody l 3/4 szklanki mleka krowiego/roślinl l

nego

2-3 cm korzeń imbiru l łyżeczka sproszkowanego kardamonu l 1-2 łyżki cukru/miodu/słodkiego l

syropu

Sposób przyrządzenia:

Zagotuj w garnku wodę z torebkami herbaty, startym imbirem i kardamonem. Po kilku minutach dodaj mleko i doprowadź napar do wrzenia; gotuj jeszcze przez ok. 5 minut. Na koniec przelej napój przez sitko do filiżanek. Podawaj z cukrem lub miodem.

| ?????

ute

za min

Największa wytwórnia oraz hurtownia sztukaterii gipsowej w Londynie

z te l e stacjo fonu n na sta arnego cjo do 13 narny k ra j 24 go dziny ów na 7 dni w tyg dobę odniu

Nasza firma oferuje szeroką game produktów:  Listwy sufitowe (cornices & covings)  Rozety ozdobne (Ceiling roses)  Panele ścienne (Panels & Dado rails)  Łuki drzwiowe (Corbels)  oraz inne gipsowe ozdoby do domu Ponad to, oferujemy:  Dorabianie oraz odwzorowanie wszystkich gipsowych elementów  Montaż wszystkich naszych produktów  Dostawa do domu lub budowy  Darmowa wycena oraz pomiary z placu budowy  Darmowa wycena online oraz przez telefon  Darmowa wysyłka katalogu

Zapraszamy do naszej hurtowni Unit J, Field Way Greenford UB6 8UN 0208 578 1644 / 0208 578 8978 info@cornicescentre.co.uk

tanie rozmowy międzynarodowe

0 844 862 4141 Belgia ........................ Francja ...................... Hiszpania .................. Holandia .................... Irlandia ...................... Kanada ......................

1p 1p 1p 1p 1p 1p

Niemcy ........................ Polska ......................... Rumunia ...................... Słowacja ..................... USA ............................. Węgry .......................... Włochy.........................

1p 1p 1p 1p 1p 1p 1p

Filmowanie i fotografia

śluby, chrzciny, imprezy rodzinne konferencje, spoty i filmy promocyjne dla firm

0759 28 79 122 www.urbanrec.eu

Terms & Conditions: Ask the bill payer’s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

motywacja |

| Nº 815 | 31 października 2019

Marta Kiermacz-Abramek, trenerka rozwoju osobistego martak_a Discover Your Passion Within

iele osób swój sukces, zawdzięcza w pewnym stopniu motywacyjnym mantrom i afirmacjom, które sobie wciąż powtarzali. To jedno zdanie lub cytat, wciąż powtarzane pomagało im obrać właściwy kierunek i napędzało do pracy nad swoją wizją. Oczywiście musimy pamiętać, że bez konkretnego działania większość motywacyjnych cytatów samych w sobie jest raczej mało skutecznych. Motywacyjne cytaty i inspirujące słowa w połączeniu ze słomianym zapałem nie wystarczą, aby spełnić marzenia i osiągnąć wyznaczone cele. Najważniejsze są czyny! Motywacyjne cytaty nie wykonają za nas pracy, aczkolwiek mogą wywołać w nas pozytywne emocje, dodać wielkiego bodźca do działania, wskrzesić iskrę inspiracji i motywacji której potrzebujemy, by zrobić następny krok i zdopingować się do działania. Dzisiaj chciałabym przedstawić ci kilka motywacyjnych sentencji, które dadzą ci siłę i pozwolą zachować motywację na drodze do spełnienia

| 39

Jaka jest twoja mantra? Czy kiedykolwiek natknąłeś się na cytat lub zdanie, które cię zmotywowały i wywołały w tobie uczucie, że możesz spełnić wszystkie swoje marzenia? Czy po ich przeczytaniu powiedziałeś sobie „Nic nie jest w stanie mnie zatrzymać! ” twoich marzeń, ale pamiętaj, motywacyjne cytaty nie zadziałają, jeśli ty nic sam nie zrobisz.

Najważniejszy projekt, nad którym pracujesz – to Ty

Największa i najbardziej opłacalną inwestycją, która przynosi wielkie korzyści jest inwestycja w samego siebie. Jeśli chcesz poprawić swoje relacje, karierę czy sytuację finansową najlepszym sposobem na to jest poprawa samego siebie „Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie”. Ważne jest, aby pracować nad tym co chcemy osiągnąć, ale nie wolno nam zapominać o pracy i doskonaleniu nas samych.

Nie marz o sukcesie, pracuj na niego

Zaczynasz snuć wizje tego jak wspaniale może wyglądać twoje życie. Warto marzyć i wszystko zaczyna się od myśli i marzeń. Jednak marzenia same się nie spełniają, trzeba je spełniać. Zamiast śnić i rozmyślać o tym co by było gdyby, zacznij działać. Wiesz do czego dążysz i czego pragniesz, więc nie trać czasu na rozmyślania. Zamiast tego weź się do pracy. Możesz mieć wszystko czego zapragniesz, jeżeli pozbędziesz się przekonania, że nie możesz tego mieć Największym błędem, który popełniamy jest zakładanie z góry, że nie możemy czegoś mieć lub czegoś osiągnąć i zwyczajnie sami sobie narzucamy ograniczenia. Fakt jest taki, że jeśli do czegoś dążymy, pracujemy i poświęcamy się czemuś, możemy

bardzo wiele osiągnąć. Pozbywając się negatywnego myślenia, o tym że nie dasz rady możesz osiągnąć wszystko czego pragniesz.

Dostajesz to, na czym się koncentrujesz

Skupiaj swój umysł i swoje myśli na tym, co naprawdę jest dla ciebie ważne. Często mamy tendencję do wpadania w pułapkę negatywnego myślenia i zamartwiania się o jutro, a to niestety przyciąga negatywne barwy, które odbierają radość życia. Jeśli chcesz wzbudzić w sobie optymizm skupiaj swoja uwagę na tym co wnosi największą wartość do twojego życia. Zacznij myśleć pozytywnie i podejmij decyzje, aby wykorzystać swoje życie najlepiej jak potrafisz. Bądź wielkim człowiekiem. Zmiana rzeczywistości zaczyna się wewnątrz nas, w naszych myślach.

Jestem zdolny, jestem silny, wierzę w siebie

Ta afirmacja wyraźnie pokazuje ci aby myśleć o wszystkich dobrych rzeczach na swój temat. Czasami możemy myśleć, że nie zasługujemy na sukces. Możemy mieć przekonanie, że nie urodziliśmy się do wielkich rzeczy, a ludzie, którzy odnoszą sukcesy, są inni niż my, a my nigdy tacy nie będziemy. Zapamiętaj ty również jesteś zdolny osiągać wielkie rzeczy, masz w sobie siłę, wiarę, odwagę i pewność siebie, która zaprowadzi cię do sukcesu. Ty również możesz być wielki i będziesz wielki, jeśli będziesz wytrwale pracował, aby uzyskać to czego pragniesz. Mając odpowiednie zdolności i umiejętności możesz osiągnąć bardzo wiele. Nie poznasz granic swojego potencjału jeśli nie zaczniesz go odkrywać i wykorzystywać.

Nie zaszedłem tak daleko, żeby teraz zrezygnować

Ta sentencja jest doskonałym przypomnieniem tego, jak daleko już doszedłeś. Powtarzając sobie tę mantrę, każdego dnia uświadomisz sobie jak wiele już zrobiłeś i jak wiele sukcesów już odniosłeś w swoim życiu. Dodasz sobie tym nie tylko motywacji ale również poczujesz, że jesteś gotowy na kolejny dzień by stawić mu czoła i pomimo trudności dążyć do wybranego celu. Wszyscy czasami tak mamy, że chcemy odpuścić ale…. czy

warto? Zobacz ile już zrobiłeś, ile osiągnąłeś! Czy nie szkoda tej wykonanej pracy? W każdym kryzysie lub sytuacji problemowej masz dwie możliwości: kontynuować działanie i walczyć do końca albo znaleźć wymówkę i poddać się. Zwykle, jeśli zdecydujemy się iść dalej, jesteśmy w stanie pokonać niemal każdą przeszkodę, która stoi przed nami. Nie poddawaj się, nie rezygnuj z obranego celu, patrz na swoje wyniki a nie wymówki!

Jeśli jesteś zmęczony zaczynaniem od nowa, przestań się poddawać

Czy wiesz, ze zmiany na lepsze często wymagają czasu? Sukces nie przychodzi z dnia na dzień. To proces przez, który trzeba przejść, i jeśli nie widzisz od razu rezultatów bądź cierpliwy i działaj konsekwentnie. Efekty przyjdą jeśli konsekwentnie będziesz pracował, a zamiast rzucać wszystko i szukać czegoś innego, działaj mimo największych przeciwności. Wykorzystaj to wszystko co już zrobiłeś. Jeśli coś nie działa, wprowadź zmiany i nie poddawaj się. Ważne, aby iść wytrwale do przodu w kierunku obranego celu, nawet jeśli idziesz powoli małymi krokami.

Doskonałość nie wymaga perfekcji

Ta mantra przypomina nam, aby nie dążyć do perfekcji za wszelką cenę, ale zamiast tego skupić się na ciągłym doskonaleniu. Pamiętaj nie wszystko jest idealne i wspaniałe za pierwszym razem. Błędy i niepowodzenia to element naszego rozwoju. Istotne jest wyciąganie wniosków z ewentualnych porażek i stałe doskonalenie się.

Rok to 365 okazji

Każdy rok daje nam 365 okazji, aby doskonalić siebie i poprawiać swoje życie. Każdy dzień to kolejna szansa, aby zbliżyć się do tego o czym marzymy i czego pragniemy. Najlepszy czas, aby zacząć jest teraz! Skończ z prokrastynacja i odkładaniem życia na potem. Żyj chwilą i biegnij za swoimi marzeniami, póki jeszcze możesz a jeśli dziś ci się coś nie uda, nie trać wiary jutro też jest dzień. Miej odwagę, aby podążać za swoimi marzeniami. Znajdź swoja ulubiona mantrę i używaj jej, aby się inspirować, motywować i zebrać w sobie całą siłę, której potrzebujesz na drodze do twojego sukcesu.

40 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| Fitness

Body pump Małgorzata Koszela-Żarska, instruktorka fitness malgorzata.koszelazarska@gmail.com

koszelazarska

Przysiad z wyskokiem z hantlami.

Stań z nogami rozstawionymi na szerokość barków, stopy lekko na zewnątrz. Wykonaj przysiad. Pamiętaj o prostych plecach i napiętym brzuchu. Zatrzymaj się na chwilę na dole i wyskocz wysoko w górę. Wykonaj 15 powtórzeń w 3 seriach.

Unoszenie bioder z hantlami w leżeniu na plecach

Połóż się na ziemi, a hantle połóż na biodrach. Unieś biodra wysoko, napinając mocno pośladki i zatrzymaj ruch na kilka sekund. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 15 razy w 3 seriach.

Przysiad sumo z hantlami Stań z nogami rozstawionymi szeroko, stopy ustaw na zewnątrz, hantle trzymaj po bokach ciała. Wykonaj przysiad pamiętając o napiętym brzuchu i pośladkach. Wykonaj 15 powtórzeń 3 seriach.

Zdjęcia: Marcin Urban

ody pump to zajęcia prowadzone grupowo z użyciem sztangi przy dynamicznej muzyce. Wykonywane są tu ćwiczenia wielostawowe, złożone, jak np. przysiady i wykroki. Podczas każdej sesji wybiera się ciężar odpowiadający naszym możliwościom. Trening taki intensywnie spala tkankę tłuszczową i rzeźbi ciało, poprawia ogólną kondycję organizmu, wzmacnia mięśnie i stawy, poprawi się też nasz metabolizm. Ja kocham te zajęcia przede wszystkim za to, że powodują wzrost energii i poprawiają samopoczucie. Serdecznie polecam. Dzisiaj pokażę wam trzy skuteczne ćwiczenia na pośladki z użyciem hantli, a już w następnym artykule zajęcia TBC.

W ofercie:

Środki do prania dywanów, tapicerek i wykładzin - jesteśmy dystrybutorem firmy PROCHEM n Szeroki asortyment firmy SELDEN i EVANS w bardzo atrakcyjnych cenach n Akcesoria do sprzątania, ręczniki papierowe, worki n Ecover i inne środki ekologiczne n

% 10

tel: 020 8743 9213

” Ś tu a! tura ZI D ba ocj ol ra m Co Ż „ o Pr ło JU

s ha DŹ J na ZY

sklep z profesjonalnymi środkami chemicznymi dla firm sprzątających, dla carpet cleanerów i dla window cleanerów

BIEGAJ Z CHRISEM | Wypożyczalnia narzędzi i urządzeń budowlanych

AGP CLEANING SUPPLIES

*Wszystkie ceny zawierają podatek VAT

Nasza strona

www.agpsupplies.co.uk działa na zasadzie katalogu - nie można przez nią zamawiać.

AGP Cleaning Services Ltd. 124 Askew Road, London, W12 9BL Czynne od poniedziałku do piątku 8:00am-5:00pm

www.mteevanhire.co.uk M. Teevan Hire Co Ltd, 35 Horn Ln., London W3 6NS, United Kingdom

020 8992 2261 za

min

Duży wybór sprzętu. Najlepsze ceny w Londynie na tel, komórkowy Gwarantujemy profesjonalną obsługę Mówimy po polsku

2p min.

PROMOCJA!

10% EXTRA!

Super sposó

na telefony stacjonarne

1.Wyślij SMS-a na num min. na telefony

komórkowe Twoje konto telefonu komórko konto T-Talk, które będzie doła „Dziękujemy T-Talk. Opłata 5GB Więcej info o serwisach 020849

Super sposób na

T-talk

rozmowy z Polską

2. Wybierz numer 037

*Koszt połączenia z numerem 03 Jeśli posiadasz darmowe min. op

z Twojej komórki

Abydocelowy dowiedzieć więcej zadz 1. Wyślij SMS-a na numer 81616 o treści QPDN, 2. Wybierz numer 03700 41 0041, a następnie 0048xx i numer dosię Polski Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 or £10 + standard sms. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you Service provided by will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 17/04/2012. This service is provided by Auracall Ltd.

Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń na polską infolinię 020 8497 4622 pn-pt 9.30-17.30

*T ch cal as the

020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk

GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

Zdrowie |

| Nº 815 | 31 października 2019

Beata Wdowczyk-Murfitt Dip ION, terapeutka żywieniowa www.nutriheaven.co.uk

Objawy okołomenopauzalne: Co z nimi zrobić

p e w ny m w i e k u kobiety zaczynają dostrzegać pojawiające się objawy menopauzy. Czas ten to naturalny etap starzenia się, niekoniecznie postrzegany jako problematyczny. Jednak podczas tego przejściowego okresu będą następowały zmiany i pewne objawy. Podobnie jak w przypadku ciąży, porodu, czy nawet podczas dojrzewania warto podjąć kroki, które pomogą nam przejść pewniej przez ten nieprzewidywalny okres. Według badań, przeprowadzonych przez Women’s Mood and Hormone Clinic na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco: „Największy czas na zmiany dla kobiet pod względem zachowania i objawów przypada na lata okołomenopauzalne, kiedy to następują zmiany estrogenu i progesteronu w mózgu kobiecym”. Stopień, w jakim zmagamy się z objawami okołomenopauzalnymi i menopauzą, ma wiele wspólnego z kilkoma czynnikami: historią medyczną, genetyką, jakością diety, aktywnością i poziomem stresu.

Co to jest perimenopauza?

Główne zmiany hormonalne związane z okołomenopauzą, menopauzą i postmenopauzą obejmują estrogen, progesteron i testosteron. Proces, który większość ludzi nazywa „menopauzą”, można faktycznie podzielić na trzy części: perimenopauzę, menopauzę i postmenopauzę. Menopauza jest definiowana jako okres, który rozpoczyna się 12 miesięcy po ostatnim cyklu miesiączkowym kobiety. Okres okołomenopauzalny jest uważany za okres przed rozpoczęciem menopauzy, przed „ustaniem okresów przez 12 kolejnych miesięcy”. W przypadku niektórych kobiet okres okołomenopauzalny może następować stopniowo. Pośród wielu innych zmian życiowych objawy okołomenopauzalne przeważnie pozostają niezauważone, nawet przez kilka lat. Okres okołomenopauzalny zwykle rozpoczyna się w połowie lat 40 i może trwać kilka lat (w niektórych przypadkach nawet dłużej, na przykład do 10 lat). W tym czasie często zdarzają się nieregularne miesiączki, sporadyczne krwawienia i inne oznaki zmian hormonalnych.

| 43

Wczesna jesień w życiu kobiety Menopauza zwykle rozpoczyna się zwykle w wieku 44–55 lat, kiedy to kobieta całkowicie przestaje uwalniać jajeczka z jajników i nie ma okresu przez pełen rok, wtedy to oficjalnie weszła w menopauzę.

Najczęstsze objawy okołomenopauzalne: l

Zmiany miesiączkowe i nieregularne

miesiączki.

Uderzenia gorąca i nocne poty często

są spowodowane zmianami hormonalnymi. l Wiele kobiet zaczyna mieć problemy z zasypianiem i mogą budzić się zlane potem. l Stopniowy przyrost masy ciała: metabolizm zwalnia, masa mięśniowa ulega zmniejszeniu, a kości stają się mniej gęste, często przybieramy na wadze. Ćwiczenia i zdrowa dieta są w tym czasie ważniejsze niż kiedykolwiek. l Zmiany w popędzie seksualnym: zmniejszenie estrogenu powoduje zmniejszenie przepływu krwi w okolicy narządów płciowych. W okresie menopauzy wargi sromowe stają się mniejsze, a tkanka mięśniowa łechtaczki zaczyna się kurczyć i staje się mniej wrażliwa. Istnieje również wiele zmian zachodzących w macicy, jajnikach i szyjce macicy (stają się mniejsze i węższe). l Suchość i zmiany w pochwie: pochwa technicznie skraca się i traci elastyczność (atrofia pochwy). Zwiększa się podatność na infekcje dróg moczowych spowodowane utratą płynu pochwy. l Przerzedzające się włosy i sucha skóra: wiele kobiet zauważa, że na ich skórze zaczynają pojawiać się oznaki starzenia, takie jak zmarszczki i ciemne plamy. l Zmiany w tkance piersi: piersi mogą się zmniejszyć i tracić część swojej objętości. l Huśtawki nastroju: uczucie ciągłego zmęczenia, zwiększona drażliwość, niepokój, zmęczenie lub objawy depresyjne. l Kołatanie serca: jest spowodowane zmianami w naczyniach krwionośnych, sercu i autonomicznym układzie nerwowym. l Słabsza koncentracja: estrogen i testosteron odgrywają rolę w pamięci, motywacji i nastroju. Często zaczyna się zauważać utratę koncentracji, zapominanie, senność i nasilone reakcje na stres.

Fakty dotyczące okresu okołomenopauzalnego l

Średnia długość okresu okołomenopau-

zalnego wynosi cztery lata, w przedziale od około czterech miesięcy do 10 lat. Natomiast średni czas menopauzy wynosi od 2,5 do trzech lat, a czasem nawet do 10. l Średnio kobiety oficjalnie rozpoczynają menopauzę w okresie okołomenopauzalnym w wieku około 51 lat. l Około 8 procent wszystkich kobiet wchodzi w okres menopauzy od okresu okołomenopauzalnego przed 40 rokiem życia. Około 5 procent nie przechodzi w pełni od okresu okołomenopauzalnego do menopauzy aż do 60 roku życia. l Kobiety, które palą, przechodzą przez okres okołomenopauzalny i menopauzalny wcześniej niż osoby niepalące. Histerkomia powoduje również wcześniejszą okołomenopauzę/menopauzę, podobnie jak w przypadku raka. l Problemy ze snem, uderzenia gorąca i zmiany nastroju są najczęstszymi objawami okołomenopauzalnymi. Około 75 procent kobiet odczuwa uderzenia gorąca i nocne poty w pewnym momencie w okresie okołomenopauzalnym. Około 20 procent ma bardzo silne uderzenia gorąca. l Trudności ze snem dotykają około 30 procent kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Kłopoty ze snem są jednym z najwcześniejszych objawów zmiany hormonów i mogą rozpocząć się pod koniec lat 30. l Okres okołomenopauzalny to okres związany z wysokim ryzykiem zaburzeń nastroju, w tym lęku, bezsenności i depresji. l Kobiety w wieku okołomenopauzalnym mogą nadal zajść w ciążę, ponieważ okres od początku pogorszenia czynności jajników do całkowitego ustąpienia miesiączki to średnio około 5–10 lat. l Ankiety pokazują, że ponad połowa (około 55 procent) kobiet przechodzących menopauzę wcale nie robi nic, aby leczyć objawy.

Konwencjonalne leczenie objawów menopauzy i okołomenopauzalnej

Najczęstsze konwencjonalne metody leczenia objawów menopauzy lub okołomenopauzalnej obejmują: hormonalną terapię zastępczą oraz krem progesteronowy. Niektóre kobiety decydują się na takie leczenie. Niestety, te zabiegi również stanowią ryzyko. Badania pokazują, że stosowanie

hormonalnych terapii zastępczych może zwiększyć ryzyko kobiety w przypadku wielu poważnych chorób takich jak: rak piersi, choroby serca, zakrzepy, niemożność utrzymania moczu, czy demencja i utrata pamięci.

Naturalne podejście do objawów okołomenopauzalnych

Odżywcza, nieprzetworzona dieta jest kluczem do zwiększenia spożycia niezbędnych składników odżywczych, pomaga ciału dostosować się do zmieniających się hormonów, kontrolować wagę i zmniejszać spożycie pustych kalorii. Żywność najbardziej pomocna w okresie menopauzy obejmuje organiczne owoce i warzywa, żywność bogatą w błonnik, taką jak orzechy i nasiona, żywność omega – 3, probiotyki, czyste i chude białka, takie jak ryby i mięso, zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa i olej kokosowy, oraz żywność dostarczającą naturalne fitoestrogeny, w tym len i sfermentowaną soję. Ćwiczenia aerobowe i siłowe co najmniej trzy lub więcej razy w tygodniu mogą spowodować poprawę masy ciała i jakości snu. Sport może zmniejszyć objawy bezsenności lub depresji, i przyczynić się do zdrowia kości. Pamiętajmy, nigdy nie jest za późno, aby zacząć czerpać korzyści z ćwiczeń.. Zioła i suplementy, które mogą pomóc złagodzić niektóre objawy okołomenopauzalne (takie jak lęk, zmęczenie, uderzenia gorąca i problemy związane ze snem) obejmują kwasy tłuszczowe omega-3, zioła adaptogenne takie jak maca lub amerykański żeń-szeń, czerwona koniczyna, liść maliny, i ziele dziurawca. Sen jest niezmiernie ważny w procesie przywracania energii i równowagi hormonalnej. Siedem do dziewięciu godzin snu dziennie, to niezbędnik. Olejek eteryczny z lawendy wspomaga zdrowy sen, jak również suplementy magnezu, oraz sól Epsom w ciepłej kąpieli. Problemy ze snem, lęk, zmęczenie i depresja wzmagają się w okresie okołomenopauzy. Warto zadbać o naturalne odprężenie takie jak ćwiczenia, spędzanie czasu na świeżym powietrzu, medytacja lub modlitwa, wsparcia społeczne, dołączenie do wolontariatu, czytanie czegoś inspirującego i podnoszącego na duchu oraz kreatywność. Ważne jest, aby udać się do specjalisty lub skonsultować z lekarzem, nawet w sprawie naturalnych środków wspomagających objawy okołomenopauzy i menopauzy.

ROZRYWKA

44 |

Cooltura+ | Nº 763 | 31 października 2019 | Nº 815 |

| ROZRYWKA

Stronę Stronyredaguje redagujeDariusz DariuszA.A.Zeller Zeller

Poprawna Quiz: Muzykaforma polskanazwisk

nazwisko Czesława a. Ludwig van Bethoveen Niemena? b. Ludwig van Betoven

a. Nowak c. Ludwig van Beethoven b. Wydrzycki d. Ludwig van Bethoven c. Burzyński d. Sempoliński polityk, 2. Amerykański

32. Prezydent Stanów

3. „Nie dokazuj, miła nie Zjednoczonych, wybierany dokazuj na ten urząd w latach Przecież nie jest z Ciebie 1933-1945 czterokrotnie znowu taki cud z ramienia Partii Nie od razu, miła nie Demokratycznej, to:od razu a. Franklin Delano Roosevelt ………………………………..” b. Franklin Delano Roosvelt

a. Nie odDelano razu sięRusvelt przebijesz c. Franklin przez mój chłód! d. Franklin Delano Rosevelt b. Nie od razu zniknie rejestr Twoich szkód!pisarz 3. Genewski c. Nie od w razu stopisz serca tworzący języku mego lód! francuskim, filozof, d. Nie odteoretyk razu się opłaci ten pedagog, muzyki, Twój trud! którego główne dzieło

„Umowa społeczna” 4. był pierwszym toKto klasyczna utopia wykonawcą polityczna,utworu opisująca „Kolorowe jarmarki”? demokrację idealną, to: a. Janusz Laskowski a. Jean-Jacques Rousso b. Irena SantorRussou b. Jean-Jacques c. Maryla Rodowicz c. Jean-Jacques Russeao d. Jerzy Połomski d. Jean-Jacques Rousseau

5. zespołu jest 4. Którego Brytyjska polityk, to cytat: „Kocham cię premier Wielkiej Brytanii kochanie kocham to: cię w latachmoje, 1979-1990, aa. kochanie moje…”? Margaret Tatcher a. Hey Thatcher b. Margaret b. Maanam c. Margaret Tchather c. ONA Tchatcher d. Margaret d. Renata Przemyk

5. Malarz francuski, autor m.in. takich obrazów jak „Skąd przybywamy? Kim jesteśmy? Dokąd idziemy?” i „Biały koń”, to: a. Paul Gauguin b. Paul Goguain c. Paul Gaugen d. Paul Goguin

6. Bohater walk o wolność dwóch narodów, polskiego i amerykańskiego, jeden z dowódców I marszałek konfederacji barskiej, generał I bohater wojny o niepodległość USA, to: a. Kazimierz Puławski b. Kazimierz Pułaski

a. Breakout rządu Francji, a w latach b. Andrzej Zaucha 1959-1969 prezydent c. Chłopcy z Placu Broni Francji i twórca nowej d. Tilt konstytucji, to: a. Charles de Galle

7.b.Kombi – de Słodkiego, …….. Charles Golle życia. c. Charles de Gall a. Błogiego d. Charles de Gaulle b. Długiego Miłego 8. c.Niemiecki poeta d. Dobrego XVIII przełomu

i XIX wieku I jeden

8.z„A kiedy przyjdzie także najbardziej znaczących powmnie skali światowej, autor Zegarmistrz światła “Fausta” oraz “Cierpień purpurowy młodego Wertera”, to: Bya. mi zabełtać błękit Johan Wolfgang von Gethe wb.głowie Johan Wolfgang von Gothe …………………………………….” c. Johan Wolfgang von Goethe

dodaj ogłoszenie na

a. To goWolfgang zapytam, czy jest d. Johan von Geothe zdrowy Zawieje polityk, wreszcie wiatr 9. b.Włoski główny odnowy założyciel i przywódca c. Stanę się nagle fioletowy ruchu faszystowskiego; d. To będę jasny i w gotowy premier Włoch latach

cooltura24.co.uk

1922-1943, później do

9.1945 „Wehikuł czasu” to przywódca Włoskiej przebój którego zespołu? republiki Socjalnej, to: a. DżemMusolinni a. Benito b. ComaMusollini b. Benito c. Perfect c. Benito Mussolini d. Lao Che d. Benito Musolini

informacje  wiadomości porady  brexit  sport  film książka  Londyn  Wielka Brytania  świat

10. żyje bal!”polityk 10.„Niech Amerykański śpiewa… i aktor, 40. prezydent a. Małgorzata Ostrowska Stanów Zjednoczonych b. Halina Kunicka oraz 33. Gubernator c. Justyna Steczkowska Kalifornii, to: d. MarylaReagan Rodowicz a. Ronald b. Ronald Reagean c. Ronald Regan d. Ronald Regean

11. Polski działacz społeczny i niepodległościowy, żołnierz, polityk, mąż stanu, od 11 listopada 1918 naczelny wódz Armii Polskiej, w latach 19181922 naczelnik państwa, pierwszy marszałek Polski (1920), to: a. Józef Piłsucki b. Józef Piłsudzki c. Józef Piłsudcki d. Józef Piłsudski

Prawidłowe odpowiedzi: 1c, 2a, 3d, 4b, 5a, 6b, 7d, 8c, 9c, 10a, 11d

a. Piec a zarazem prekursor b. Komunista w muzyce, romantyzmu c. Krew za jednego uznawany d. Cegła z największych twórców muzycznych 2. Jakie było prawdziwe wszech czasów, to:

7. Francuski polityk,

6.mąż Kto to śpiewał: „Wolność stanu i teoretyk kocham i rozumiem, wojskowości, w czasie wolności nie stał II wojnyoddać światowej umiem”? na czele emigracyjnego

Odpowiedzi: 1d, 2b, 3c, 4a, 5b, 6c, 7c, 8d, 9a, 10d.

1. Kompozytor i pianista

1. Dżem – Czerwony niemiecki, ostatni jak z tzw. …….. klasyków wiedeńskich,

L L

O O l

Profesor do studenta • • • na egzaminie: -Katechetka Proszę pana,pyta czy pan w ogóle się Jasia: chce skończyć studia? - Jasiu, kiedy Adam i Ewa byli -wTak panie profesorze. raju? -- Jesienią. No to właśnie pan skończył... - A dlaczego akurat jesienią? l lkatechetka. l pyta zdziwiona Do banku w Szwajcarii wchodzi - Bo wtedy dojrzewają jabłka. klient z walizką i ściszonym głosem mówi do bankiera: ••• -Nauczyciel Chciałbym wpłacić pieniądze, w tej matematyki zwraca walizce jest cztery miliony euro. klasówki w pewnej wyjątkowo Na to bankier tępej klasie. uśmiechnięty:

-- Muszę Proszę nie ściszać głosu, bieda to z przykrością stwierżaden wstyd. dzić, że 50% z was nie ma najmniejszego pojęcia o matemal l l tyce. Zapytali Grzegorza Latę, czy repreNa to jeden z uczniów: zentacja z 1974 pokonałaby dzi-to - Przesadza pan, psorze! Tylu siejszą kadrę. nas nawet nie ma w tej klasie. - Tak, wygralibyśmy 1:0. - Tylko tyle? • • • -PoNootwarciu tak, proszę pamiętać że więknowej przychodni, szość z nas jest już po 70. lekarz siada dumny w fotelu i czeka na pierwszego pacjenta. l do l l Nagle pukanie drzwi. Jasiu przychodzi ze i chwali Wchodzi pacjent, szkoły a lekarz udasię ojcu: jąc zajętego podnosi słuchawkę -i mówi: Tato, dzisiaj na kartkówce nie popełniłem żadnego - Niestety, nie mogębłędu panaortoprzygraficznego! jąć. Może w najbliższym tygo-

-dniu Wspaniale synu,czas. a jakiDobrze był temat? będę mieć -pan Tabliczka mnożenia. wie, do lekarzy ogromne tłumy. Postaram się w najbliżl l l szym tygodniu znaleźć trochę -czasu. Tatusiu, czy Ocean Spokojny zawsze jestsłuchawkę spokojny? i udaje, że Odkłada -dopiero Co za dziwne Czypacjenta: nie terazpytanie? zobaczył możesz pytać się o coś mądrzejszego? - Co panu dolega? - pyta lekarz. -- Jestem Mogę. Kiedy umarło Morze Marz telekomunikacji, twe? przyszedłem podłączyć telefon.. l• • l •l Student pyta studenta: Na religii. -- Jasiu, Powtarzałeś coś przed egzamiile jest Przykazań Bożych? nem? - Dziesięć. -- A Tak. kościelnych? -- Dwóch. A co? Pan Mietek i pan -Józek! Będzie dobrze, będzie dobrze...

PLAC ZABAW |

ZNAJDŹ 7 RÓŻNIC

SUDOKU DLA DZIECI

POLICZ

LABIRYNT

| Nº 815 | 31 października 2019

| 45

46 |

31 października 2019 | Nº 815 |

| OGŁOSZENIA DROBNE

Zorganizujemy dla Twojej firmy

Xmas Party

WASZYCH MARZEŃ

07932 556622 Posiadamy salę na szkolenia, restaurację oraz salę balową. Catering – dostawy na terenie całego Londynu Klub Orła Białego, 211 Balham High Road, London SW17 7BQ ELETRYKA DOMOWA, PRZEMYSŁOWA

Rozdzielnie elektryczne, okablowanie, Full Smart Home - audio, video, ogrzewanie, light control,rolety elektryczne, zasłony elektryczne. Alarmy z ekranami dotykowymi-CCTV 4K-Bramy Automatyczne. Wideo domofony. Oświetlenia ogrodowe. Wszelka naprawa-projektowanie. Doswiadczenie. Nowoczesne rozwiązania. 0745912113

SKUP ZŁO M U NA LOTNISKA

- 07788778853 - Polskie Taxi Londyn. Tanio na Lotniska Lotnisko w Londynie - Polskie Taxi Londyn , Transport Taksowki na Luton Stansted Gatwick Heathrow !SERVICE 24/7 PCO LICENCEUK. Tel. 07788778853UK Tel. 07930070100 www.Polish MiniCabs.com www.TaxiCabLondon.net PRACA -FIRMA FLORYSTYCZNA

poszukuje pracownika na stanowisko florysty/ asystenta. Zakres pracy obejmuje: rozladunek towaru, oczyszczanie i pakowanie bukietow do wysylki, pomoc w przygotowaniu kwiatow dla innych departamentow (klienci biznesowi, eventy), kontrola zatowarowania, inne prace magazynowe. CV na adres k.ladna@flowerbx.com

Polska Telewizja Satelitarna -Przemysław Zając. Polska Telewizja Londyn NC+, Cyfrowy Polsat Zestawy na umowę i kartę montaż anten. Zapraszamy 49 Oldfields Circus UB54RR Northolt Sklep: 02082033162 Instalacje: 07779631401 polskatelewizja.co.

PROFESJONALNE USŁUGI STOLARSKIE

Meble na zamówienie Kitchen Space Studio Ltd oferuje profesjonalne usługi stolarskie. Posiadamy własną stolarnię oraz lakiernię. Możemy kompleksowo umeblować całe mieszkanie. Wykonanie mebli na wymiar tel 07714590268 30KG DO POLSKI ZA JEDYNE £18.99 Obsługujemy każdy kraj. W Europie współpracujemy z DPD, wiodącym dostawcą usług kurierskich wysyłamy twoją paczkę w dzień odbioru. 07541285934 www.fastandcouriers.co.uk

POLSKI ZAKŁAD POGRZEBOWY W ANGLII

 transport zmarłych do Polski  kremacje w Anglii i Polsce  pochówki tradycyjne

 załatwiamy wszystkie formalności

Tel: 07801766959, e-mail: jmnfuneral@gmail.com PILNIE !!! FIRMA BUDOWLANA

z wieloletnim stażem na rynku, pilnie poszukuje pracowników z doświadczeniem: murarzy, stolarzy, pomocników budowlanych do pracy na budowie w południowo - zachodnim Londynie (Fulham /Putney) Artur 0 7506 112938, Piotr 0 7939 439105

POLSKA KANCELARIA W CENTRUM LONDYNU

(Liverpool Street) Specjaliści prawa rodzinnego, imigracyjnego, pracy oraz cywilnego. Potrzebujesz pomocy zaufanego prawnika? Skontaktuj się z nami. Tel: 0207 867 3973 SERWIS KOMPUTEROWY WEST LONDON

Naprawa komputerów, usuwanie wirusow, ogolny serwis i czyszczenie, wymiana ekranu, klawiatury, dysku, gniazda zasilania w laptopie, upgrade komputerow stacjonarnych, instalacja kamer CCTV. Specjalna oferta na maitenance i obsługę sieci dla biur. Budowa Sieci, serwerowni. tel. 07832837848 info@allitworks.com

ZAMIEŚĆ OGŁOSZENIE PREMIUM na

Wieloletnia praktyka w Anglii, podejmie się prac projektowych w zakresie projektowania nowych domów, dobudówek przeróbek strychów, przeróbek obiektów zabytkowych. Załatwiam pozwolenia, nowe warunki ubiegania się o dobudówki. Nr 0790 3034463, email: szymon.dylewski@gmail.com

cooltura24.co.uk

Jesteśmy firmą wykonującą szklaną architekturę wewnętrzną oraz zewnętrzną

www.greatglass.uk Tel. 0771 256 9682

POLSKA TELEWIZJA SATELITARNA

Ultimate rubbish clerance oferujemy wywóz śmieci: ogrodowych, budowlanych, biurowych, każde inne, oferujemy przewóz materiałów i narzędzi, gruz, ziemia. Atrakcyjne ceny Pomagamy przy załadunku. Pracujemy na terenie całego Londynu !!! 07886253972 Alex

ARCHITEKT Z UPRAWNIENIAMI W LONDYNIE

Oferujemy: szklane balustrady • balustrady ze stali nierdzewnej szklane dachy • splashbaki • kabiny prysznicowe oraz inne

Instalacja, modernizacja i sprzedaż anten satelitarnych i naziemnych. Wejdziemy wszędzie. Wszystkie akcesoria instalacyjne konwertery anteny maszty itp. Dekodery NC+4K, na umowę i na kartę nc+mix wymiany zwroty tel 07894100683

WYWÓZ ŚMIECI

ZADZWOŃ

079 17 300 600

POLSKA TELEWIZJA SPRZEDAŻ MONTAŻ SERWIS

PRAWDOPODOBNIE NAJLEPSZY SERWIS KOMPUTEROWY W LONDYNIE

LAPTOPY NAPRAWA. tablety, Apple, PC, GPS. Windows, MacOS i Linux. Profesjonalna strona WWW i reklama w sieci. Z nami oszczędzisz czas i pieniądze! Dojazd do klienta. Zadzwoń Teraz: 07885421494. www.ictlaboratory.com

OGŁOSZENIA DROBNE |

| Nº 815 | 31 października 2019

Zamieść ogłoszenie

przez internet

3 The Pavement Pope’s Lane, London W5 4NG

Artur Galla Polski Dom Pogrzebowy

www.cooltura24.co.uk

| 47

Tu Polacy kupują stal.

DZIĘKUJEMY ZA 10 LAT RAZEM!

Telefon całodobowy:

02088405188

polskidompogrzebowy.co.uk

sales@steelo.co.uk

Jak zamieścić ogłoszenie? przez internet

www.cooltura24.co.uk

www.steelo.co.uk

WYWÓZ ŚMIECI

SKIP HIRE LONDYN I OKOLICE

Zamieść ogłoszenie Premium online na

www.cooltura24.co.uk

Twoje ogłoszenie pojawi się na portalu oraz zostanie wydrukowane w najbliższym wydaniu Cooltury*

1 tydzień ogłoszenia £14 2 tygodnie ogłoszenia £22 4 tygodnie ogłoszenia £36

* w tygodniku Cooltura zostanie wydrukowane maksymalnie

Skip Hire 8yd 12yd 16yd 3.5t tipper van

www.jtlrubbishltd.co.uk

do 25 słów danego ogłoszenia

SKIP HIRE PROMO!

RUBBISH CLEARANCE 8Y

SKIP

£220 + VAT

12Y

SKIP

£270 + VAT

F O R P O S T C O D E S : W1 · W2 · W3 · W4 · W5 · W6 · W7 W8 · W9 · W10 · W11 · W12 · W13 · W14 · NW1 · NW2 · NW3 NW4 · NW5 · NW6 · NW8 · NW9 · NW10 · NW11 · SW1 · SW3 SW5 · SW6 · SW7 · SW10 · TW8 · HA0 · HA9 · UB5 · UB6

0208 569 8144

07985 109 173

020 8961 6325

space.rubbish @ hotmail.co.uk www.spacerubbishltd.co.uk

16.11 Londyn

Gล รณwny sponsor

16.11 Londyn O2 Shepherds Bush Empire Bilety na www.prllivemusic.co.uk Organizatorzy