Cooltura Issue 834 by Cooltura

The Polish Weekly | N o 11 (834) | 12.03.2020

Wielka Brytania walczy z epidemią

Brytyjski rząd wprowadził specjalne środki do walki z koronawirusem oraz łagodzenia skutków ekonomicznych epidemii i paniki na rynkach. Str. 2

Jak uniknąć zakażenia?

Podpowiadamy, jak chronić się przed wirusem, który sieje zdrowotne i ekonomiczne spustoszenie na całym świecie. Str. 2

DISCO POLO PODBIJA WYSPY

Pokonał koronawirusa Przeczytaj historię Brytyjczyka, który jako pierwszy zaraził się i pokonał Covid-19. Str. 2

Kitesurfing zawładnął naszym życiem

itesurfing przyciąga wszystkich z tego względu, że nie ma tutaj granic wiekowych. To od ciebie zależy, czy chcesz odkryć ekstremalną stronę sportu czy po prostu zostawić telefon na plaży i relaksować się jazdą po falach – mówią Sylwia, Paweł i Jeremiasz Zeleszkiewiczowie, polska kitesurfingowa rodzina z Wysp Brytyjskich.

Czytaj na stronach 14-17

dy zatrzymaliśmy się na serwisie przy autostradzie, połowa obsługi rzuciła pracę i pobiegła do Zenka po autografy – wspomina Jacek Trynkiewicz, który towarzyszył Zenkowi Martyniukowi w podróży z lotniska do Londynu. Sława ikony i żywej legendy disco polo już dawno dotarła na Wyspy i wybrzmiała w ten weekend za sprawą koncertów w Birmingham i Londynie. Na zorganizowanej przez tygodnik „Cooltura” i radio PRL gali disco oprócz zespołu Akcent wystąpili też Piękni i Młodzi oraz Afer Party.

Zobacz relację na stronach 10-13

2 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Koronakryzys

NHS

zapewnia,że jest przygotowany do walki z epidemią koronawirusa. Zarażeni trafiają do 30 szpitali specjalnie przygotowanych do izolacji i leczenia zarażonych pacjentów. By obniżyć ryzyko rozprzestrzeniania wirusa lekarze dostali nakaz kontaktowania się z pacjentami, jeśli to tylko jest możliwe, przez Skype’a. Osoby z łagodnymi objawami mogą być leczone w domach.

Rząd wydał zalecenie dla osób wracających z jakiejkolwiek części Włoch z objawami przeziębienia, by na 2 tygodnie odizolowały się w domach. W ramach specjalnych środków pomocowych, wprowadzonych przez brytyjski rząd, zasiłek chorobowy jest wypłacany już od pierwszego dnia zwolnienia, a nie dopiero po czterech jak dotychczas. Ma to zachęcić osoby z podejrzeniem choroby do pozostania w domach. Statutory Sick

Pay wynosi obecnie 94,25 funtów tygodniowo. Brytyjski rząd szacuje, że w szczycie epidemii koronawirusa na zwolnienia może trafić nawet 20 proc. pracujących osób. Obawy budzi masowe znikanie niektórych produktów ze sklepowych półek. Coraz trudniej dostać płyny dezynfekujące do rąk, mydło i maski do twarzy. Tesco, największa sieć supermarketów na Wyspach, zaczęła racjonowanie podstawowych produktów. Sprzedaż między innymi makaronu, mleka UHT, jedzenia w puszkach i żeli antybakteryjnych jest limitowana. W wielu sklepach półki, na których były wystawione makarony czy mydła świecą pustkami. Sieć Waitrose wprowadziła ograniczenia na niektóre produkty na razie tylko w sklepie internetowym. Jak podaje BBC, władze supermarketów prowadzą rozmowy z rządem i hurtowniami, by utrzymać ciągłość dostaw. Banki zwiększą debety i zawieszą spłatę rat kredytów hipotecznych dla osób zarażonych koronawirusem. Pożyczkodawcy pomogą także małym i średnim przedsiębiorstwom – poinformowała branżowa organi-

zacja UK Finance, skupiająca 250 instytucji finansowych. Szef Bank of England przewiduje, że epidemia koronawirusa spowoduje szok ekonomiczny, który spowolni wzrost gospodarczy. Bank centralny przygotowuje środki pomocowe dla biznesu. Równolegle z próbami powstrzymania epidemii koronawirusa w laboratoriach trwa wyścig z czasem, którego celem jest opracowanie szczepionki na Covid-19. Wielka Brytania przeznaczyła na ten cel 20 mln funtów. Naukowcy mają już kod genetyczny wirusa, stworzyli szczepionkę i testują ją w tej chwili na zwierzętach. Po tym trzeba będzie zrobić testy kliniczne na ludziach, uruchomić produkcję i dystrybucję na cały świecie. To czasochłonne procesy, dlatego, jak prognozuje minister zdrowia, powszechne szczepienia będą mogły zacząć się najwcześniej w połowie przyszłego roku. Epidemia koronawirusa dotknęła nawet agenta 007. Planowana na kwiecień premiera 25. części przygód Jamesa Bonda została przesunięta na 12 listopada. Producenci filmu wyjaśnili, że podjęli decyzję po wnikliwej analizie i ewaluacji rynku.

Pierwszy Brytyjczyk, który Jak zabezpieczyć się pokonał koronawirusa przed koronawirusem

elewizja Sky News opublikowała rozmowę z 25-letnim Connorem Reedem pierwszą osobą w Wielkiej Brytanii, u której zdiagnozowano koronawirusa i pierwszą, która wyzdrowiała. Mieszkaniec Llandudno z północnej Walii zaraził się podczas służbowego wyjazdu do szkoły w Wuhan w Chinach. Po raz pierwszy poczuł się źle 25 listopada ubiegłego roku. Miał wówczas typowe objawy przeziębienia. Możliwe że nie były jeszcze efektem zarażenia koronawirusem. Connor kontynuował pracę. W grudniu znowu poczuł się przeziębiony, ale tym razem objawy były poważniejsze. - Obudziłem się i czułem naprawdę źle. Miałem intensywny kaszel i wkrótce straciłem głos – opowiada Connor Reed. – Jeden ze znajomych doradził, że ciepła whisky i miód mogą pomóc. Spróbowałem i szczerze muszę powiedzieć, że pomogło. W żadnym razie nie chcę jednak sugerować, że whisky i miód mogą być lekiem na wirusa. Zdecydowanie nie są – zaznaczył rozmówca Sky News. W tym czasie chory i lokalne władze Wuhan nie były jeszcze świadome, że w regionie wylęga się śmiertelny wirus.

Symptomy choroby Connora stawały się coraz bardziej niepokojące. Do kaszlu dołączył ból głowy jakiego nigdy wcześniej nie doświadczył. Mężczyzna opisuje, że czuł się „jakby ktoś nadmuchał mu w głowie balon, który zaraz pęknie”. Po kilku dniach symptomy te zaczęły ustępować i chory poczuł nadzieję na powrót do zdrowia. To była cisza przed burzą. Najgorsze miało dopiero nadejść. Pewnego dnia Connor obudził się i nie mógł złapać oddechu. - Nie mogłem wziąć pełnego oddechu – opisuje. – Czułem się jakbym oddychał przez torbę. Mogłem tylko wziąć pół oddechu. Jeśli chodziłem, mój oddech stawał się płytki i szybki. Connor trafił do szpitala, gdzie zdiagnozowano u niego zapalenie płuc. - W żadnym momencie nie myślałem, że umrę. Nie było aż tak poważnie. Jestem młodą osobą, nie palę, nie piję. To mnie nie dotknęło tak bardzo, jak mogłoby, gdybym był starszy, albo miał inne problemy zdrowotne. Dopiero po kilku tygodniach od wypuszczenia Walijczyka ze szpitala w Wuhan lekarze ustalili, że padł ofiarą wirusa Covid-19.

ierwsze objawy Covid-19 to gorączka powyżej 38 stopni, kaszel, ból głowy i mięśni oraz problemy z oddychaniem. W razie pojawiania się tych objawów nie należy iść do przychodni, szpitala czy apteki, tylko pozostać w domu, ograniczyć kontakt z innymi osobami i skontaktować się z telefoniczną pomocą NHS pod numerem 111. Dostaniemy wówczas wskazówki co robić dalej. Choroba jest niebezpieczna przede wszystkich dla osłabionych organizmów, osób starszych, walczących z nowotworami i mających problemy z płucami. Dotychczasowe ofiary w Wielkiej Brytanii to osoby

w podeszłym wieku, które miały równocześnie inne problemy zdrowotne. Lekarze, a nawet premier Wielkiej Brytanii powtarzają apele o częstsze niż zwykle mycie rąk. Powinno ono trwać minimum 20 sekund. Należy unikać dotykania dłońmi twarzy, a szczególnie ust, nosa i oczu. Przy kaszlaniu i kichaniu należy zakrywać usta, a dłonie dezynfekować. W miarę możliwości unikajmy zatłoczonych miejsc i dotykania przedmiotów w miejscach publicznych tj. poręcze w środkach transport. Ryzykowne może być nawet moczenie dłoni w wodzie święconej przy wejściu do kościoła.

SZYBKI KONTAKT Chcesz się podzielić ciekawym tematem, pochwalić swoim sukcesem, zaprosić na wydarzenie w Wielkiej Brytanii lub podzielić ciekawym zdjęciem? Napisz do nas:

ADRES Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL Tel: 020 8846 3615 www.cooltura24.co.uk, info@cooltura.co.uk WYDAWCA MEDIA IN & OUT ISSN 1743-8489 REDAKCJA MARCIN URBAN Redaktor naczelny DARIUSZ A. ZELLER Zastępca redaktora naczelnego MARIETTA PRZYBYŁEK KAROLINA WIATROWSKA ADRIAN GRAD SABINA DYLA-GRAD KOREKTA I REDAGOWANIE TEKSTÓW BEATA TOMCZYK DZIAŁ GRAFICZNY AGATA OLEWIŃSKA PRZEMYSŁAW GAJDA ART-SERWIS MARKETING I REKLAMA marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk, wew. 246 DZIAŁ MARKETINGU I REKLAMY EWA SUŁKOWSKA-LEŚNIARA ewa@cooltura.co.uk, wew. 245 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk, wew. 263 EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk KSIĘGOWOŚĆ RADOSŁAW STASZEWSKI KLAUDIA SENYK DYSTRYBUCJA MARLENA SIEJKA VEL DOMAŃSKA 020 88 46 3612, distribution@cooltura.co.uk

Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem.

Cooltura is regulated by IMPRESS: The Independent Monitor for the press CIC For complaints scheme see: www.cooltura24.co.uk/s/24/making-a-complaint Sprostowania prosimy kierować na adres: complaints@cooltura.co.uk Please make any complaints to: complaints@cooltura.co.uk

cooltura24uk

redakcja@cooltura.co.uk

@cooltura24uk

lub zadzwoń:

@cooltura24uk

020 8846 3615

cooltura

| Nยบ 834 | 12 marca 2020

XXXXXX |

| 3

4 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Policjant podejrzany o terroryzm

-letni policjant z północnego Londynu został a re s z t o w a ny p o d zarzutem terroryzmu związanego ze skrajną prawicą. Zatrzymany jest podejrzany o związki z neofaszystowską organizacją National Action, której działalność została zakazana. Policjanci z wydziału do walki z terroryzmem przeszukali jego dom. Scotland Yard podał, że aresztowanie jest efektem prowadzonego wcześniej śledztwa

i nie ma szerszego zagrożenia dla bezpieczeństwa publicznego.

John Lewis wypłacił najniższe dywidendy od dekad

ohn Lewis ostrzegł przed możliwością zamknięcia części sklepów. Z powodu spadku zysków spółka wypłaciła w tym roku swoim pracownikom najniższe premie od 70 lat.

Jak informuje BBC, cięcia mogą dotknąć zarówno domów handlowych, jak i należących do spółki supermarketów Waitrose. Firma zleciła przegląd możliwych rozwiązań. Decyzje zostaną ogłoszone we wrześniu.

Turbulencje po upadku Flybe

zkockie linie lotnicze Loganair przejmą 16 tras, które były obsługiwane przez upadłe linie Flybe, kolejne 3 przejmie Eastern Airways. Linie Blue Islands utrzymają 13 połączeń, które wykonywały dotychczas jako podwykonawca Flybe. Rząd rozmawia z innymi przewoźnikami na temat możliwości reaktywacji innych krajowych połączeń, które zniknęły z rozkładów po upadku Flybe.

Największy przewoźnik regionalny w Europie trafił w zarząd komisaryczny. Gwoździem do trumny okazał się wybuch epidemii koronawirusa i związany z tym nagły spadek liczby pasażerów. Zagrożonych likwidacją jest 2,3 tys. miejsc pracy, a ponad 1,3 tys. byłych pracowników może stracić pieniądze, które odkładali na emeryturę. Pasażerowie, którzy mieli wykupione bilety na odwołane

loty w większości nie dostaną zwrotu pieniędzy. Na refundację mogą liczyć jedynie osoby, które płaciły kartami kredytowymi, kupiły bilety w pakiecie z wycieczkami organizowanymi przez biura podróży lub miały specjalne ubezpieczenie. Linie Flybe obsługiwały 38 proc. krajowych połączeń w Wielkiej Brytanii. Latały na 139 trasach z 56 lotnisk. W 2018 roku przewiozły 9,5 mln pasażerów. We flocie Flybe było 68 samolotów.

Policjanci podejrzani o niebezpieczną jazdę podczas interwencji w Streatham

„K

ompletnym żartem” nazwała Federacja Policji dochodzenie w sprawie spowodowania wypadku przez dwóch policjantów, którzy interweniowali podczas zamachu w Streatham. Nieoznakowany samochód prowadzony przez policjanta zderzył się z dwoma innymi autami.

Ranny został funkcjonariusz oraz inny uczestnik wypadku. Jak informuje BBC, na czas dochodzenia funkcjonariusze dostali zakaz prowadzenia radiowozów. Ograniczono także ich zakres obowiązków. Rzecznik prowadzącego dochodzenie Niezależnego Biura do Spraw Postępowa-

nia Policyjnego podkreślił, że dochodzenie nie oznacza jeszcze, że policjantom zostaną postawione zarzuty. Dzięki szybkiej reakcji, policjanci powstrzymali terrorystę, który zranił nożem dwie osoby i próbował zaatakować kolejne na głównej ulicy Streatham.

Polska społeczność zachęcana do rejestrowania decyzji o dawstwie narządów i informowanie o tym swoich bliskich W Wielkiej Brytanii każdego dnia umiera osoba oczekująca na przeszczep. Od wiosny 2020r. into: Od 20 maja 2020 r. wszystkie osoby dorosłe w Anglii będą uważane po śmierci za potencjalnych dawców narządów i tkanek, chyba że uprzednio wprowadziły do rejestru decyzję o odmowie zgody na ich oddanie lub znajdują się w jednej z grup wyłączonych. Powszechnie określa się to jako system rezygnacji z dawstwa narządów (tzw. system „opt out”). Oznacza to, że jeśli nie określisz, czy chcesz być dawcą narządów albo przez wpisanie swojej decyzji do Rejestru Dawców Narządów NHS, albo przez poinformowanie o tym rodziny oraz przyjaciół, uzna się, że wyrażasz zgodę na oddanie narządów po śmierci. Dawstwo narządów pozostaje aktem wspaniałomyślności. Nadal masz prawo wybrać, czy chcesz być dawcą narządów, czy nie. Twoja rodzina nadal będzie uczestniczyć w tym procesie przed jego rozpoczęciem.

Zmiany te wpłyną na wszystkich dorosłych na terenie Anglii, chyba że zarejestrują decyzję o odmowie zgody na oddanie narządów lub znajdują się w jednej z wyłączonych grup: • osoby, które nie ukończyły 18. roku życia • osoby, których sprawność intelektualna jest niedostateczna, aby mogły zrozumieć nowe postanowienia i podjąć niezbędne działania • osoby, które są w Anglii z wizytą lub nie mieszkają tu z własnej woli • osoby, które przed śmiercią mieszkały w Anglii krócej niż 12 miesięcy Większość zasadniczo popiera dawstwo narządów i chętnie oddałaby swoje narządy po śmierci. Wiele osób jednak nie określa jasno swojej decyzji przez wpisanie się do Rejestru Dawców Narządów NHS lub przez poinformowanie rodziny.

30291 537mv Pass it On - Cooltura newspaper - Half Page Landscape 167mm x 265mm - Polish.indd 1

Angie Ditchfield, pielęgniarka z Diversity Lead ds. dawstwa narządów, mówi: „Prawo dotyczące dawstwa zmienia się, aby pomagać większej liczbie osób przekazywać narządy i ratować więcej żyć. Ważne jest, aby wszyscy poświęcili dość dużo czasu na rozważenie, czy po śmierci chcą być dawcami narządów, oraz poinformowali bliskich o swojej decyzji. Powiedzcie rodzinie, że chcecie ułatwić im sprawy w trudnych chwilach”. Aby dowiedzieć się więcej i zarejestrować swoją decyzję, odwiedź stronę internetową: www.organdonation.nhs.uk

04/03/2020 13:54

Wiosną 2020 r. into: Od 20 maja 2020 r.

zmienia się w Anglii prawo w kwestii dawstwa narządów. Jeśli nie zrezygnujesz, uznamy, że wyrażasz zgodę na przekazanie swoich organów jako dawca po śmierci. Aby dowiedzieć się więcej na temat dostępnych możliwości oraz na temat tego, jak zrezygnować: odwiedź stronę internetową organdonation.nhs.uk lub zadzwoń pod numer 0300 303 2094

PODAJ DALEJ

30236 000mv Pass it On - 17 Full Page 338mm x 265mm - Polish WH.indd 1

04/03/2020 13:46

6 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

12 marca 2020 | Nº 834 |

| 7

| Nº 834 | 12 marca 2020

IV Polsko-Brytyjskie Forum Belwederskie

Dr Sławomir Dębski, Sophia Gaston, Sir David Lidington, dr Olaf Osica, Konrad Szymański. Fot. Marcin Urban

rzechodzimy teraz ciężkie czasy i prawdopodobnie w najbliższej przyszłości będzie jeszcze więcej wyzwań do pokonania. Tylko poprzez trzymanie się razem i dbanie o nasze cenne stosunki polityczne i przyjaźń międzyludzką możemy rozwiązać problemy, przed którymi stoimy – powiedział wiceminister spraw zagranicznych Paweł Jabłoński, otwierając IV edycję Polsko-Brytyjskiego Forum Belwederskiego w Londynie. Po raz pierwszy za jego organizację odpowiedzialne były dwie uznane na arenie międzynarodowej instytucje ekspercko-analityczne: Polski Instytut Spraw Międzynarodowych (PISM) i Królewski Instytut Spraw Międzynarodowych w Londynie (Chatham House). W ceremonii otwarcia wydarzenia, w którym uczestniczyło blisko 300 gości, udział wzięli również współprzewodniczący Komitetu Sterującego Forum – prof. Zdzisław Krasnodębski i sir Malcolm Rifkind. Wiceszef polskiej dyplomacji wyraził przekonanie, że oba kraje, bez względu na kształt przyszłych relacji Wielkiej Brytanii z UE, będą nadal współdziałać w wielu obszarach z agendy politycznej i ekonomicznej. – Cieszymy się, że Polska i Wielka Brytania ściśle współpracują w kwestiach bezpieczeństwa, szeroko pojętej polityce wschodniej, NATO i stosunkach transatlantyckich – podkreślił wiceminister Paweł Jabłoński. – W tym tygodniu rozpoczynamy prawdopodobnie najbardziej skomplikowane negocjacje, z jakimi kiedykolwiek spotkały się UE i Wielka Brytania. Jesteśmy przekonani, że naszym głównym celem jest kompleksowa umowa handlowa – dodał. – Musimy jednak pamiętać, że chodzi o coś więcej niż politykę i handel. W tej chwili ludzie są i powinni pozostać w centrum naszych relacji – podkreślił wiceminister. Uczestnicy IV Forum Belwederskiego dyskutowali na tematy z zakresu spraw

społecznych, gospodarczych czy politycznych, m.in. o wpływie brexitu i zmian zachodzących w UE na polsko-brytyjskie partnerstwo, kwestiach dotyczących prowadzenia polskich i brytyjskich biznesów czy wyzwaniach związanych ze zmianami klimatu. Po raz pierwszy poruszono także temat różnic geograficznych, szczególnie między obszarami wiejskimi i miejskimi, i ich wpływ na kształt polityki i ekonomii obu krajów. Ważnym tematem obrad była również kwestia bezpieczeństwa europejskiego – uczestnicy Forum rozważali, czy Unia i NATO mają właściwe podejście do współczesnych wyzwań w dziedzinie bezpieczeństwa. Inicjatywa organizacji corocznego forum została przyjęta przez rządy Polski i Wielkiej Brytanii podczas pierwszych w historii polsko-brytyjskich konsultacji międzyrządowych w Londynie w listopadzie 2016 roku. Inauguracyjne posiedzenie odbyło się 8-9 marca 2017 r. w Pałacu Belwederskim w Warszawie, II edycja Forum miała miejsce w Londynie w lutym 2018 r., a ubiegłoroczna w Warszawie na Zamku Królewskim. Kwestiami programowymi i merytorycznymi zajmuje się komitet sterujący, w którego skład weszli polscy i brytyjscy przedstawiciele z różnych obszarów życia społecznego, zaangażowani we współpracę dwustronną. Założeniem wydarzenia jest nadanie nowej dynamiki współpracy środowisk pozarządowych, eksperckich oraz Polonii, co z kolei ma przyczyniać się do wzmocnienia relacji między społeczeństwami Polski i Wielkiej Brytanii.

24 Więcej na portalu

cooltura24.co.uk

8 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Rząd przedłuża wsparcie w aplikowaniu o settled status

ome Office przeznaczy dodatkowe 8 mln funtów na pomoc obywatelom Unii Europejskiej w aplikowaniu o europejski status osoby osiedlonej(settled status). Pieniądze trafią do organizacji, które bezpłatnie pomagają imigrantom w składaniu wniosków. W ubiegłym roku Home Office rozdysponowało między 57 organizacji 9 mln funtów. Do organizacji pomocowych może zgłosić się każdy kto ma problem ze złożeniem wniosku, co można zrobić tylko przez aplikację na telefon. Doradcy pomagają w tym bezpłatnie. Zgłaszają się do

nich głównie osoby starsze, ze słabą znajomością języka angielskiego lub mające problemy z dokumentami potwierdzającymi pobyt w Wielkiej Brytanii w ostatnich latach. Uzyskanie statusu osoby osiedlonej jest niezbędne do legalnego pozostania w Wielkiej Brytanii po brexicie. Wnioski złożyło już 3,2 mln osób, w tym blisko 600 tys. Polaków, z czego 2,9 mln uzyskało settled status lub pre-settled status (przyznawany osobom przebywającym w Wielkiej Brytanii krócej niż 5 lat). Czas na aplikowanie jest do końca roku.

Trwają zapisy do festiwalu „Aplauz”

MIAŁEŚ

WYPADEK

LUB DROBNĄ STŁUCZKĘ? Pomożemy Ci uzyskać

ODSZKODOWANIE za: uszkodzony samochód obrażenia ciała kierowcy obrażenia ciała pasażerów wypadek w pracy wypadek w miejscu publicznym

za Najleps a ofert ku na ryn

Adam Stachowiak

rganizatorzy czwartej edycji Polskiego Festiwalu Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej Aplauz rozpoczęli przyjmowanie zgłoszeń. W konkursie mogą wziąć udział osoby w wieku do 18 lat. Regulamin oraz kartę zgłoszeniową można znaleźć na stronie www.aplauzfestiwal.co.uk. Zgłoszenia są przyjmowane do 20 kwietnia. Przesłuchania odbędą się 8 maja w Bushfield Academy w Peterboro-

ugh. Dzień później finaliści wezmą udział w warsztatach wokalnych z Mariuszem i Justyną Urbaniak oraz sekcją instrumentalną pod kierownictwem Pawła Harańczyka w Stanground Community Centre. 10 maja odbędzie się uroczysta gala laureatów oraz koncert gościa specjalnego Adama Stachowiaka na Peterborough Cathedral Square w Peterborough. Tygodnik Cooltura jest patronem medialnym festiwalu.

Awarie pociągów metra potroiły się

Kontakt ZADZWOŃ całą dobę

@dnsclaims

www.dnsclaims.co.uk

BIURO PRAWNE B I U R O P R AW N E

0208 741 7762 www.dnsclaims.co.uk

późnienia w metrze spowodowane awariami pociągów wzrosły trzykrotnie w ciągu ostatnich trzech lat. Z informacji zebranych przez BBC wynika, że w ubiegłym roku pociągi psuły się blokując ruch na trasie ponad 5 tys. razy. Aż do jednej trzeciej awarii doszło na linii Central (1,632 awarie). Dwa razy rzadziej psuły się pociągi na liniach Jubilee (698), Piccadilly (692) i Northern (615).

Znacznie mniej problemów jest na liniach District i Hammersmith & City, które są obsługiwane przez najmłodsze składy. Tam jednak liczba awarii także uległa potrojeniu – na District z 85 w latach 2016-17 do 272 w 2018-19, a na Hammersmith & City z 13 do 133 w tym samym czasie. Transport for London prowadzi obecnie warty 380 mln funtów projekt modernizacji linii Central, który zakończy się w 2023 roku.

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 834 | 12 marca 2020

Polskie Forum Ekonomiczne struktywny – powiedziała Marisa Korpała, współprzewodnicząca stowarzyszenia Polish Business Society, które organizuje Forum. – W Wielkiej Brytanii studiuje ponad 7 tys. Polaków. Nasza społeczność ma wielki potencjał. W żadnym innym miejscu dialog z młodym pokoleniem nie jest prowadzony na tak szeroką skalę, jak na Polish Economic Forum – dodał Michał Szczotka,

Michał Kobosko i Radosław Sikorski. Fot. Maciej Urban

onad pół tysiąca studentów i zaproszonych gości wzięło udział w Polskim Forum Ekonomicznym w Londynie. To coroczna konferencja organizowana przez polskich studentów z London School of Economics and Political Science. Wśród panelistów byli m.in. minister rozwoju Jadwiga Emilewicz, minister finansów Tadeusz Kościński, były premier Jan Krzysztof Bielecki, europoseł i były minister spraw zagranicznych Radosław Sikorski, ekonomista Banku Światowego w Peki-

nie Marcin Piątkowski, niezależny kandydat na prezydenta Szymon Hołownia i dziennikarz Mikołaj Kunica. Była to już 9. edycja konferencji. Jej tematem przewodnim były globalne rewolucje. – Musimy poważanie zastanowić się jak reagować na rewolucje dookoła nas. Na razie studiujemy, ale niedługo nasze pokolenie będzie musiało mierzyć się z wyzwaniami. Dlatego tak ważny jest dla nas dialog z obecnymi liderami i pokazanie im, że nasz głos ma znaczenie i jest kon-

współprzewodniczący Polish Business Society. Konferencja była dla studentów okazją do networkingu z szefami największych firm działających w Polsce, które chętniekorzystają one z potencjału młodego pokolenia Polaków kształcącego się na brytyjskich uczelniach. Forum zakończyło się balem w ekskluzywnych wnętrzach hotelu The Waldorf Hilton.

| 9

Wszyscy płacimy za brexit

4,4

mld funtów kosztowały brytyjskich podatników przygotowania do brexitu – ujawnił National Audit Office. To szacowane koszty poniesione przez rząd od referendum w 2016 roku do marca tego roku. 1,9 mld funtów wydano na koszty osobowe, 1,5 mld funtów na budynki i nowe systemy informatyczne, a 288 mln funtów na usługi doradcze ekspertów. W przygotowania do brexitu jest zaangażowanych 22 tys. urzędników. 1,5 tys. z nich przygotowuje kraj na ewentualność brexitu bez porozumienia.

10 |

Gwiazdy

12 marca 2020 | Nº 834 |

na legendarnej londyńskiej scenie Zdjęcia Marcin Nowak

7 marca przejedzie do historii Londynu. Tego dnia w sali koncertowej O2 Shepherd’s Bush Empire, w której koncertowały największe gwiazdy rocka i popu takie jak David Bowie i Rolling Stones, po raz pierwszy zaśpiewał król disco polo Zenon Martyniuk. Razem z nim w gali disco wzięły udział zespoły Piękni i Młodzi oraz After Party. Koncert obejrzało ponad 2 tysiące widzów. Dzień wcześniej ten sam zestaw muzyków zagrał dla Polonii w Birmingham.

disco polo

| Nยบ 834 | 12 marca 2020

| 11

12 |

| RELACJA

12 marca 2020 | Nยบ 834 |

RELACJA |

| Nº 834 | 12 marca 2020

KOPIEMY PIWNICE

BASEMENT - PILING - UNDERPINNING

Od rozbudowy i przekształcenia istniejących piwnic, po całkowicie nowe projekty

Temporary Work Basement Work, Underpinning Piling Construction Work Waterproofing Darmowe konsultacje:

07788800088 www.kopiemypiwnice.co.uk office@spaceexcavation.co.uk

| 13

14 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| OBLICZA EMIGRACJI

Kitesurfing zawładnął naszym życiem Kitesurfing przyciąga wszystkich z tego względu, że nie ma tutaj granic wiekowych. To od ciebie zależy, czy chcesz odkryć ekstremalną stronę sportu czy po prostu zostawić telefon na plaży i relaksować się jazdą po falach – mówią Sylwia, Paweł i Jeremiasz Zeleszkiewiczowie, polska, kitesurfingowa rodzina z Wysp Brytyjskich.

Dariusz A. Zeller

to jest kitesurfing?

Kitesurfing jest sportem wodnym, w którym używamy deski, aby jeździć po wodzie oraz latawca z linkami i barem, aby „złapać” wiatr, ślizgając się po falach. Przydadzą się tu umiejętności snowboardera i wakeboardera, plus wiedza żeglarza tudzież paralotniarza. Ale nie trzeba być jednym z nich, aby rozpocząć przygodę z deską i latawcem. To sport, który łączy nas z naturą i dostarcza niezliczonych przygód oraz emocji; dobra zabawa; wyobraźnia budzi się na nowo.

Jak trafiliście akurat do kitesurfingu?

Jesteśmy bardzo aktywną rodziną, ciężko nam usiedzieć w miejscu. Ciągle w ruchu, ciągle coś robimy i próbujemy. Tak też było wiosną 2016 roku, kiedy po obejrzeniu filmiku postanowiliśmy zapisać się na kurs! Nie zastanawialiśmy się długo! Wsiedliśmy w auto sprawdzić szkołę www.thekitesurfcentre.com. Było zimno, wietrznie i ponuro, ale co

tam, decyzja podjęta, kurs wykupiony! Życie przed kitesurfingiem wypełnione było również sportem i jest do tej pory. Paweł, były kanadyjkarz zajął 3. miejsce w Mistrzostwach Polski, jak również SUP Sprint Racer, tutaj również 3. miejsce w GB Series. W wodzie całe życie. Mi osobiście do wody było raczej bardzo daleko. Fitness i siłownia to większość mojego życia. Za to Jeremiasz to kompletnie uzależniony od wody dzieciak. Pływa od trzeciego roku życia. W UK jesteśmy 15 lat i to właśnie tutaj, jak wspomniałam wcześniej, przygoda z wodą i wiatrem zaczęła swoją historię.

Jesteście kitesurfingową rodziną, jako, że wasz 11-letni syn także jest zapalonym kitesurferem. Czym dla was jest ten sport?

Tak, śmiało możemy nazwać się kitesurfingowa rodziną. Nasz syn Jeremiasz ma 11 lat i z ręką na sercu mówię, że potrafi najwięcej tricków w naszym domu. Jeżeli jesteście na to gotowi opowiemy wam, jak kitesurfing odmienił nasze życie. Jak już wiecie, zapisaliśmy się na kurs kajta w 2016 roku. W lipcu tego

też roku przeżyliśmy trzy cudowne dni w wodzie, smagani wiatrem i falami. Instruktor, z którym mieliśmy kurs, zaraził nas swoją pasją i krystalicznie czystą miłością do sportu. Jego entuzjazm i prawdziwa radość z naszych osiągnięć sprawiła, że serce biło szybciej, a w brzuchu pojawiły się motyle... Znacie to uczucie, prawda? Po kursie oczywiście nie przestaliśmy, jeździliśmy do Camber Sands w każdy możliwy weekend. W końcu zakupiliśmy nasz pierwszy sprzęt i życie kitesurfera rozpoczęło się na 100%. Nikt i nic nie mógł nas zatrzymać w domu. Każdy wietrzny weekend byliśmy nad wodą. Ani wczesne wstawanie, ani w sumie 4 godziny drogi nie powstrzymywały nas. Kitesurfing zawładnął naszym życiem do tego stopnia, że we wrześniu decydujemy się na wyjazd do RPA do mekki kitesurfingu, którą znajdujemy dzięki www.thekitespot. com. Dwa tygodnie lazurowego szaleństwa i gorącego wiatru rodzą kolejne marzenia do spełnienia! Paweł zdecydował, że chcę zostać instruktorem kitesurfingu. Podróże

po RPA budzę apetyt i kompletnie wywracają do góry nogami dotychczasowe myślenie. Obcowanie z naturą, ogromem kultur i wszech panującym szczęściem uzmysławia nas, że my też tak chcemy kajtować, podróżować i być blisko natury. Wracamy do UK jak w amoku! Kupujemy większe auto, budujemy w nim łóżko, modyfikujemy tak, abyśmy mogli praktycznie w nim żyć. Natchnieni albo lepiej najedzeni kajtowego szaleju pracujemy jak każdy 5 dni w tygodniu, Paweł fizycznie, ja w biurze. W czwartek pakujemy sprzęt, robimy zakupy, gotujemy na 3 dni tylko po to, aby w piątek od razu po pracy jechać do Camber na kajta! I Tak przez dwa lata poznajemy wspaniałych ludzi, którzy dzielą się wszystkim co mają, ludzi którzy inspirują. Nie king size bed, nie duży telewizor, którego i tak nie mieliśmy, nie spa albo super crazy party były nas w stanie zatrzymać. Kochamy to, co robimy! Śpimy w Touranie z nosem przy podsufitce we troje, jemy gotowane zimne jajka, ryż z tuńczykiem i chleb z dżemem przez 3 dni z 7, ale jest

OBLICZA EMIGRACJI |

| Nº 834 | 12 marca 2020

szczęśliwi jesteśmy gotowi na nowy rozdział w życiu. Od teraz każdy dzień, każde popołudnie jesteśmy na plaży. Jeremiasz jest gotowy na sport i zaczyna! Zajęło mu półtora sezonu, aby być tu gdzie jest teraz. Skacze 10 metrów ponad wodę, kręci loopy i rotuje w powietrzu jak szalony z innymi szalonymi dzieciakami. My z Pawłem jesteśmy na wodzie z nim szlifując umiejętności i triki. Historia szczęścia wcale się tutaj nie kończy, bo apetyt na podróże jest tylko większy i to podróże nie tylko po Anglii, ale po całym świecie.

Kto korzysta z waszej pomocy?

Nasz dom remontujemy od podstaw z kajtowymi przyjaciółmi oczywiście! Nasz dom jest inspirowanym tym, co widzieliśmy w RPA. Drewno, bardzo dużo drewna w środku oraz niezbędniki kitesurfera, takie jak stacja mycia sprzętu, miejsce do suszenia kajtów, pianek, desek etc. Ogród, w którym można odpocząć przed kolejną sesją na wodzie. Dom nasz jest zawsze pełen piasku z plaży, śmiechu, gorączkowych rozmów o nowych trikach i co najważniejsze kitesurferów różnych narodowości - oczywiście Polaków #kiteholics_polskisquad, Anglików, Słowaków, Węgrów, Rumunów, Południowoafrykańczyków, Litwinów,

pięknie! W czerwcu Paweł oficjalnie zostaje certyfikowanym Instruktorem British Kitesurfing Association. Co to oznacza? Każdy wolny dzień i minuta jest zarezerwowana dla kajta. Niejednokrotnie wracamy 2 godziny do domu spaleni słońcem, spragnieni, ze zmęczonym ciałem, ale jak szczęśliwym umysłem. Słone usta, piekące oczy i poplątane włosy to nasz symbol szczęścia. Nic tego nie zmieni! Jeremiasz nie jest fanem Fortnite, Jeremiasz nie jest uzależniony od telefonu. Nasz syn jest wychowywany na największym i najpiękniejszym placu zabaw jakim jest morze! Uczy się pływów, wiatru, prądów, uczy się czytać pogodę i obserwuje kitesurfing, wciąż aktywnie spędzając czas na wodzie na SUP-ie, skimboardzie, surfując czy też robiąc open water swim trening. Wszystko po to, aby w końcu stanąć na desce. Przez ten cały czas trwa intensywne podróżowanie po kraju, zwiedzanie i oczywiście kajtowanie z przyjaciółmi. Ale to nie wszystko! Cały czas budujemy w głowie obraz naszego życia.

Zapada kolejna decyzja: po latach uprawiania fitnessu decyduję się na zdobycie uprawnień trenerskich, w międzyczasie również robimy kurs na instruktorów SUP-a, Paweł PADI Diver. Lista uprawnień robi się dłuższa i dłuższa. Mało tego! W najbardziej ponury dzień roku, decydujemy się przeprowadzić ze Stansted nad morze by mieszkać przy plaży. Nigdy nie należeliśmy do grupy super zarabiających, po prostu było bezpiecznie finansowo. Decydujemy zbierać wszystkie miedziaki do słoika z napisem dom, zero zakupów szmatek i innych błyskotek i bzdur piorących umysł.

Prowadzicie w Kent „dom kitesurfera”. Na czym to polega?

Rok 2018 jest rokiem sukcesów! Mamy dom! Przeprowadzamy się, marzenia się spełniają! Historia mortgage nadaje się na kolejny artykuł, pomyślcie tylko, kto chce dać kredyt osobie mieszkającej w Stansted, a kupującej dom 100 mil dalej. Bez marudzenia! Udało się, mamy klucze. I znowu wykończeni, lecz

| 15

Estończyków, Włochów, Egipcjan i tak mogę bez końca. Każdy, kto korzysta z naszych usług B&B czy też po prostu wpada na kawę, jest traktowany jak członek rodziny. Drzwi i lodówka zawsze są otwarte starym, polskim zwyczajem. Oferujemy pokoje jedno i dwu osobowe, z 2-minutowym spacerkiem do plaży w cenie. Nasi goście to nie tylko kitesurferzy, są to również osoby, które chcą choć na chwilę uciec od zgiełku i stresu. Okolica karmi nie tylko oczy, ale i kuruje duszę. Zapraszamy was serdecznie do naszej angielskiej Kalifornii i raju kitesurferów, znajdź nas na FCBK Greatstone Beach House, jeżeli planujesz zostać na dłużej niż jeden dzień.

Jak z perspektywy waszego doświadczenia wygląda zainteresowanie Polaków kitesurfingiem? Co w ogóle trzeba zrobić, by móc uprawiać kitesurfing?

Kitesurfing przyciąga wszystkich z tego względu, że nie ma tutaj granic wiekowych. To od ciebie zależy, czy chcesz odkryć ekstremalną stronę sportu czy po prostu zostawić telefon na plaży i relaksować się jazdą po falach. Oczywiście, że sport przyciąga Polaków, w końcu jesteśmy odważną nacją i śmiało mogę powiedzieć, że stanowimy 30% wszystkich studentów.

16 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| OBLICZA EMIGRACJI

Wasz syn – Jeremiasz, jest pochłonięty pasją kitesurfingu, dla którego poświęcił nawet pływanie, pomimo kwalifikacji do programu olimpijskiego. Jakie są jego dotychczasowe osiągnięcia w kitesurfingu?

pływackich, więc Jeremiasz ma jeszcze więcej czasu na kajta. W sierpniu Jeremiasz otrzymuje zaproszenie od marki kitesurfingowej Duotone na warsztaty z najlepszymi kiteboarderami świata, ponieważ marka szuka młodych talentów. Dwa dni wypełnione wiedzą, praktyką i dobrymi radami od najlepszych wypełniają serce dziecka jeszcze większą miłością do sportu. Tylko po to, aby chwilę później otrzymać sponsoring od Duotone. Możesz przewidzieć, co się stanie. Pływanie i kitesurfing to bardzo fizyczne sporty, bardzo wymagające. Dorosły nie byłby w stanie uprawiać równolegle pływania i kajta. Niejednokrotnie Jeremiasz po treningu padał w aucie jak kawka. Nie wiem, jak to dobrze ująć, czy powinnam powiedzieć, że Jeremiasz łamie nam serce i decyduje, by zrezygnować z pływania na rzecz kajta. Było nam smutno, bardzo…. ale też zależy nam jako rodzicom, aby nasze dziecko było szczęśliwe i podejmowało decyzje zgodnie ze swoim sercem. Oczywiście trener z klubu nie odpuszcza, walczy do końca, ale bez skutku. Jeremiasz odchodzi z klubu pływackiego. Teraz szykuje się do kitesurfingowych zawodów, każdego dnia nie zważając na zimę i chłód. Przecież jest Polakiem! Lato 2020 będzie ekscytujące! I wierzymy, że półka z medalami znowu będzie się zapełniać.

Pytasz o Jeremiasza... Jeremiasz ma skrzela zamiast płuc! Tak naprawdę od poczęcia nie rozstaje się z wodą (śmiech). Paweł, który całe swoje życie jest związany z wodą, dzieli swoją miłość do wody z synem. Uczy go nurkować i pływać. Któregoś dnia otrzymujemy list z klubu pływackiego, którego głównym trenerem jest Francuz z olimpijskimi osiągnięciami. W liście czytamy, że Jeremiasz otrzymuje darmowe miejsce w klubie, aby mógł rozwijać się i przygotować do zawodowego pływania. Świetnie mu idzie, kark ugina się od medali, a rekordy klubu zostają szybko ustanowione przez J! I tak trzy lata! By w końcu w nowym klubie zostać wyróżnionym kwalifikacją do programu olimpijskiego. Radość w domu jest niesamowita. Tygodniowo 8 godzin w wodzie, wyjeżdżone kilometry na treningi i zawody, wszystko to zostaje wynagrodzone. Przychodzi wiosna, Jeremiasz spędza coraz więcej czasu na wodzie, każdy dzień po szkole jest na wodzie. W wakacje idzie jak burza, postęp w kitesurfingu jest niewyobrażalny. W wakacje jest przerwa w zawodach

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku będąc:  rowerzystą  kierowcą lub pasażerem samochodu, motocykla, autobusu lub taxi

BIURO PRAWNE PROFESJONALNE DOCHODZENIE ODSZKODOWAŃ

Sprawdź czy należy Ci się

ODSZKODOWANIE

ZADZWOŃ Kontakt po polsku

24/7

beata.dnsclaims@gmail.com Kontakt po polsku przez całą dobę (tel. kom.)

07 500 300 600

JEDYNA POLSKA BETONIARNIA • Renomowany dostawca betonu • Kopanie fundamentów • Palowanie

NOWOŚĆ! Wynajem grabów oraz wywrotek

Jedyna polska ﬁrma, która oferuje kompleksową usługę od wykopania poprzez wywiezienie ziemi, aż po zalanie

0 7775 590 599 0 7795 075 073

ecomix@jgsk.co.uk www.polskabetoniarnia.co.uk

OBLICZA TYM ŻYJĄ EMIGRACJI WYSPY |

| Nº 834 | 12 marca 2020 Zatem pytanie do Jeremiasza – czy i dlaczego polecałby rówieśnikom, i nie tylko, uprawianie kitesurfingu?

Kitesurfing jest dla mnie wszystkim, kocham ten sport, cały czas robię coś nowego. Ciągle spotykam fajnych kumpli i uczymy się razem. A przede wszystkim wygłupiamy się ciągle i podnosimy sobie nawzajem poprzeczkę trudności. Chciałbym, aby więcej dzieci próbowało kajta, to wcale nie jest trudne i mamy szansę być lepsi od naszych rodziców (chichot). Uwielbiam dzielić się tym, co umiem, więc bardzo chętnie uczyłbym rówieśników. Jak idę spać to nie mogę zasnąć, bo ciągle sobie wyobrażam nowe triki, ciągle o tym myślę. Każdy sport odciągnął… mnie od kompa – serio! Dlaczego polecam kitesurfing rówieśnikom? Polecam każdy sport, bo nawet pisanie esejów w szkole nie jest nudne!

Czym zajmujecie się na co dzień?

Paweł jest kierowcą ciężarówki, tak, jesteśmy normalną rodziną. Cały dzień spędza za kółkiem tylko po to, by chwilę później kręcić loopy. Ja pracuję w firmie budowlanej w dziale operacyjnym, a po pracy daję wycisk klientom na sesjach fitness, zaszczepiam pozytywne myślenie i edukuję jak można żyć zdrowo lub zdrowiej. Układam indywidualne plany żywieniowe i treningowe, które pomagają w osiągnięciu fitnessowych goli.

Jak zacząć przygodę z kitesurfingiem i jak drogi jest to sport?

Kitesurfing jest sportem ekstremalnym i właśnie z tego powodu należy zapisać się na kurs z certyfikowaną szkołą przez British Kitesurfing Association, gdzie nauczysz się wszystkiego od podstaw, jak uprawiać sport bezpiecznie, rozumieć pogodę, pływy, no i oczywiście jak kajtować. Oczywiście polecamy www.thekitesurfcentre. com, gdzie uczymy. W tej szkole nie tylko nauczysz się kitesurfingu, możesz kupić lub wypożyczyć sprzęt, zapisać na lekcje landboardingu, baggy czy też SUP.

A czy jest to drogi sport? Lekcje to koszt około 100 funtów za dzień. Oczywiście jak ze wszystkim – zakup sprzętu wymaga finansowego nakładu. Jeden kajt i pozostały sprzęt, który pozwoli zejść na wodę, to wydatek około 1500 funtów. Ale! Później wykupujesz ubezpieczenie sportowe i latasz za darmo. Morze nie wystawia miesięcznego abonamentu, latasz ile chcesz i gdzie chcesz, i z kim chcesz. A jeżeli dbasz o sprzęt, to będzie ci służył kilka sezonów.

Powiedz jeszcze gdzie można śledzić waszą działalność i jak ew. z wami kontaktować się?

Gdzie można nas znaleźć: https:// www.facebook.com/Greatstone-BeachHouse-550323622085485. Kitesurfing I fitness – FCBK & INSTA Infinity Sport https://www.facebook.com/ zeleszkiewiczinfinitysport. Szkoła: www.thekitesurfcentre.com.

NASZA KANCELARIA SPECJALIZUJE SIĘ W NASTĘPUJĄCYCH DZIEDZINACH:  Pomoc w uzyskaniu Rezydentury i Brytyjskiego

Obywatelstwa  Odszkodowania z tytułu wypadków drogowych i wypadków przy pracy  Prawo pracy – polubowne rozwiązanie umowy o pracę, niesłuszne zwolnienia, redukcje etatów, pomoc w postępowaniach dyscyplinarnych  Prawo rodzinne – rozwody  Nieruchomości – sprzedaż i kupno  PPI – odzyskiwanie bezprawnie pobranego ubezpieczenia

POTRZEBUJESZ PORADY PRAWNEJ OD SPECJALISTY? ZADZWOŃ DO NAS OFERUJEMY BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ W JĘZYKU POLSKIM

polska linia: 0208 347 2305

| 17

18 |

| COOLTIME / ZAPOWIEDZI

Nadchodzące wydarzenia w Londynie

Przygotowała Karolina Wiatrowska

la wszystkich, którzy na przełomie marca i kwietnia mają zamiar odwiedzić Londyn oraz tych, którzy w stolicy mieszkają na co dzień, przedstawiamy cala gamę atrakcji. Od tradycyjnego celebrowania irlandzkiego dnia świętego Patryka, po otwarcie Slytherin w słynnym świecie Harry’ego Pottera w Warner Bros Studio Tour London.

zawody Head of the River Race na Tamizie 21 marca, 14:45 – 16:45, start Mortlake – meta Putney Bridge Head of the River Race, to zawody na trasie Thames Championship Course od Mortlake do Putney (trasa Boat Race),

około 400 zespołów, a każdy z nich liczy 8 uczestników. Rywalizujące zespoły przybywają z całego świata, a sam wyścig jest zaliczany do jednego z najbardziej spektakularnych na

świecie. Zawody są procesyjne, co oznacza, że załogi startują jedna po drugiej w 10-sekundowych odstępach. Zwycięzcą zostaje załoga, która najszybciej ukończy wyścig.

12 marca 2020 | Nº 834 |

COOLTIME / ZAPOWIEDZI |

| Nº 834 | 12 marca 2020

| 19

London Games Festival

imprezy Dzień świętego Patryka 15 marca, Piccadilly, Londyn, bilety: bezpłatnie Co roku, 17 marca Irlandia obchodzi święto narodowe i celebruje jednego ze swoich patronów - świętego Patryka. Chociaż w Anglii nie jest to święto państwowe, w Londynie Dzień świętego Patryka fetuje się zabawą i spektakularnymi wydarzeniami. W tym roku obchody odbywają się 15 marca. Organizatorzy zapewniają ekstrawaganckie widowisko z maszerującymi zespołami z całej Wielkiej Brytanii, klubami sportowymi i irlandzkimi szkołami tańca na czele. Pochód wyrusza w południe z Piccadilly i pokonuje trasę o długości 1,5 mili, mijając niektóre z najbardziej charakterystycznych punktów Londynu, w tym The Ritz, Piccadilly Circus, Trafalgar Square i Whitehall.

26 marca – 6 kwietnia, kilka lokalizacji: Waterloo (Southbank), Charing Cross (Trafalgar Square & Somerset House, Wapping / Shadwell (Tobacco Dock), Bilety: od £8 do £35 London Games Festival to największe na świecie święto gier wideo i interaktywnej rozrywki: 40 wydarzeń w całym mieście i prezentacja ponad 400 gier. Już po raz piaty można się przekonać, że to wydarzenie, podczas którego dzieje się wiele ciekawych, pouczających i ekscytujących rzeczy - od ogromnych prezentacji gier na Trafalgar Square i Somerset House po programy branżowe wspierające studia gier. Najważniejsze wydarzenia festiwalu to: HUB - 2-3 dni rozmów branżowych, Now Play This, Games Character Parade i nagrody BAFTA Game. Niektóre wydarzenia są bezpłatne, a niektóre wymagają biletów, więc sprawdź strony poszczególnych wydarzeń i wybierz te, które wzbudzą twoje zainteresowanie!

wystawa Otwarcie Slytherin. Harry Potter 3 kwietnia – 6 września, Warner Bros. Studio Tour London, Studio Tour Drive Leavesden WD25 7LR. Bilety: od £35 Żaden prawdziwy fan słynnego czarodzieja nie może tego przegapić! Na początku kwietnia Warner Bros Studio Tour London otwiera „pokój wspólny” Slytherin. Ręcznie zaprojektowane gobeliny ścienne, wyeksponowane kultowe kostiumy i rekwizyty należące do ulubionych, przebiegłych postaci filmu, to tylko kilka z wielu ciekawostek Slytherinu. Studio Warner Bros, otworzył swoje podwoje dla publiczności wiosną 2012 roku. Każdy widz na własne oczy może się przekonać, że seria filmów o Harrym Potterze to nie tylko efekty specjalne i komputerowa grafika, ale również ogromny nakład pracy blisko czterech tysięcy ludzi.

koncerty Koncert Planet Earth IIve in Concert: London 29 marca, 19:30 – 22:30, O2 Arena, The O2 Peninsula Square North Greenwich, SE10 0DX, London. Bilety: od £52

Beethoven w wykonaniu The Little Orchestra 20–21 marca, 18:30 – 24:00, Battersea Arts Centre Lavender Hill, SW11 5TN, Londyn. Bilety £30

BBC Natural History Unit, który stworzył ponadczasowe hity telewizyjne Blue Planet II i Dynasties, właśnie ogłosił trasę koncertową po Wielkiej Brytanii I Irlandii wiosną 2020. Niesamowite wydarzenie gwarantuje zbliżenie widzów do magicznego świata zwierząt, planety, krajobrazów i dzikiej przyrody.

Geniusz, mizantrop, romantyk, oświecony idealista ... Ludwig van Beethoven określany był w różnoraki sposób. Jednak ogromnego talentu nie można mu odmówić. Prezentując jego najpopularniejsze utwory, The Little Orchestra przywoła muzykę sprzed ponad 200 lat. Tego nie można przegapić!

20 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| COOLTIME / ROZMOWA

Metamorfozy odmieniają życie To już szósta edycja projektu Metamorphosis London, organizowanego przez Martę Borowiecką i Irminę Przybyłowską. Projekt od kilku lat pomaga osobom poprawić swój wygląd, zadbać o zdrowie oraz odzyskać poczucie własnej wartości. Karolina Wiatrowska

czestnicy, wybrani są podczas castingu, w ciągu 3 miesięcy przeżywają prawdziwą metamorfozę pod okiem specjalistów. W pierwszym etapie poddawani są kompleksowym badaniom, a następnie pod okiem trenerów i dietetyka walczą o lepszy wygląd. Każdy z uczestników poddawany jest szeregowi indywidualnie dobranych zabiegów kosmetologicznych, z zakresu medycyny estetycznej oraz stomatologii. Partnerem projektu jest także polska klinika okulistyczna Spektrum, która w zeszłym roku pomogła jednej z uczestniczek pozbyć się wady wzroku i konieczności noszenia okularów. Poznajmy cztery osoby, które zdecydowały się na metamorfozę życia.

Kasia Łączka Kilka słów o sobie.

Moja historia jest dla mnie wyjątkowa, ale jednocześnie taka sama jakich tysiące dookoła. Wzloty i upadki, cudowne chwile przeplatane zmęczeniem, problemami i brakiem wiary w siebie i drugiego człowieka. Tak mijają lata i człowiek nawet nie zauważa jak bardzo sam siebie zepchnął na drugi plan: praca, rodzina, rachunki, problemy, codzienna monotonia, a w tym wszystkim brak czasu dla siebie. 10 lat na emigracji i ciągła pogoń za marzeniami, aż nadchodzi ten moment,

kiedy zadajesz sobie pytanie „po co ten pośpiech?”. Dlatego właśnie jestem, ja, w METAMORPHOSIS LONDON, bo w życiu osobistym nic tak nie pomaga jak pewność siebie, samoakceptacja, a czasem i samouwielbienie.

Co chcesz zmienić w swoim życiu poddając się metamorfozie?

Samo zgłoszenie się do programu wiele zmieniło w moim życiu. Udowodniło, że mam pewien dystans do swoich słabości i niedoskonałości,

co nie znaczy, że je akceptuję i jest mi z nimi dobrze. Udział wymaga od nas ogromnego samozaparcia w dążeniu do celu, schowania swojego wstydu głęboko do kieszeni. Musimy odkopać nasze głęboko schowane kompleksy i pokazać je światu. Jeśli my, Daniel, Ela, Dominika i ja, tak cztery odmienne charaktery i niepowtarzalne osobowości wytrwale przejdziemy przez cały projekt, zmienimy to co się da, a to czego się nie da pokochamy, będzie to dla nas największe osiągniecie.

A być może nasze historie będą dla kogoś inspiracją do zmiany na lepsze, do wytrwałości w dążeniu do obranych celów, do odkrycia swojego drugiego, pewniejszego siebie „ja”. Ja już jestem po największym wyzwaniu. Zrobienie zdjęć w bieliźnie, kiedy to każde ujęcie jest gorsze od poprzedniego i wysłanie ich w świat wymagało ode mnie nadludzkiej odwagi. Świadomość, że setki obcych oczu będą oglądać to, co tak skrzętnie ukrywam i maskuje, była przerażająca.

COOLTIME / ROZMOWA |

| Nº 834 | 12 marca 2020 Do momentu, kiedy zostałam wybrana spośród tłumu zgłoszeń. Z pomocą ekspertów, serdecznych organizatorów i dziesiątek osób pracujących przy projekcie, mam szansę stawić czoła największym kompleksom.

mocno podupadło. Zauważyłem na Facebooku, że jest casting do programu Metamorphosis London i zrozumiałem, że tylko to może mi pomóc z powrotem do zdrowia i kondycji sprzed paru lat. Wysłałem zgłoszenie i się dostałem.

W jaki sposób będziesz łączyć cykl metamorfozy z pracą?

Co chcesz zmienić w swoim życiu poddając się metamorfozie?

Wyzwaniem dla mnie, bynajmniej na początku, będzie umiejętne powiązanie życia osobistego, pracy i projektu. Jako zagorzała podróżniczka postanowiłam połączyć życiową pasję z pracą. Bo cóż może być piękniejszego, niż robienie tego, co się kocha. Każdą wolną chwilę spędzam z Travel Embassy, firmą turystyczną, której jestem współzałożycielem. Nowy rok, nowa praca, a dzięki Metamorphosis London nowa ja. Mam nadzieję, że będzie to rok pełen pięknych zmian. Ale przed tym dużo pracy i poświęcenia.

Chciałbym zrzucić zbędne kilogramy, poczuć się znowu szczęśliwym i pełnym życia człowiekiem, wrócić do zdrowego i aktywnego trybu życia i w końcu wybrać się w ukochane góry.

Co jest dla ciebie największym wyzwaniem?

Największym wyzwaniem będzie zrzucić wagę, wrócić do zdrowej i zbilansowanej diety, a także utrzymać formę po skończonej metamorfozie, ale wiem że dam radę i wierzę w to całym sercem. Obiecuję sobie, że już nigdy nie wrócę do stanu w jakim jestem teraz.

W jaki sposób będziesz łączyć cykl metamorfozy z pracą?

Zabiegi nie będą przeszkadzały mi zbytnio w pracy, ponieważ jak będzie trzeba zawsze mogę wziąć dzień wolny albo wyjść wcześniej z pracy. Jestem w stanie się poświęcić.

Daniel Kukuła Kilka słów o sobie.

Nazywam się Daniel Kukuła, mam 43 lata, jestem z Częstochowy. Przyjechałem do Londynu 13 lat temu, pracuję obecnie w firmie Cryogenic Ltd jako Wireman, zajmującą się produkcja systemów o niskiej temperaturze z użyciem ciekłego helu, a także azotu. Kocham chodzić po górach, uwielbiam hiking, trekking, lubię dobry film i piłkę nożną, kibicuję Arsenal Londyn. Mam siedzący tryb pracy i od paru lat zacząłem tyć: aktywność fizyczną zamieniłem na telewizor i pizzę, co skończyło się znacznym wzrostem wagi, a samopoczucie i zdrowie

Dominika Krawczyk Kilka słów o sobie.

Mam na imię Dominika. Mam 24 lata. Pochodzę z małego miasta w Polsce – Radomska. Od razu po zdanej maturze postanowiłam wyjechać za granicę, gdzie podjęłam swoją pierwszą pracę w życiu. Wydawałoby się, że wiodło

mi się dobrze – w końcu miałam swoje własne pieniążki i mogłam pozwolić sobie na wiele różnych przyjemności. I tu się tak naprawdę wszystko zaczęło. Przestałam uważać na to, co jem. Szukałam łatwego sposobu, aby tylko zapchać czymś żołądek i daleko nie musiałam szukać, bo fast foodów tu nie brak. Z czasem doszedł komfort dojeżdżania wszędzie taksówkami, które również były wygodniejsze i szybsze niż spacer czy rower. Na sam koniec, gdy zmieniłam pracę na pracę „siedzącą" zrozumiałam, że w moim życiu nie ma już żadnej aktywności fizycznej. Wszystko miałam podsuwane pod nos, co oczywiście niosło ze sobą konsekwencje, bo zaczęłam bardzo szybko przybierać na wadze. Wiedziałam, że się zmieniam, ale jakoś specjalnie mi to nie przeszkadzało do czasu, gdy znajomi z pracy zaczęli komentować, że „Dominika, ale ty przytyłaś" bądź zdarzyło się usłyszeć pytanie „czy jesteś w ciąży?". I wtedy dopiero otworzyłam oczy i załamałam się. Ten wstręt do samej siebie sprawił, że traciłam z dnia na dzień poczucie własnej wartości, nienawidziłam swojego odbicia w lustrze. Wtedy zupełnie przypadkiem przeglądając Facebooka natrafiłam na post o naborze do VI edycji Metamorphosis London. Pomyślałam, że spróbuję. Poczytałam trochę, zaczęłam przeglądać profil, zdjęcia i byłam w szoku jak pomogli tylu ludziom więc, wysłałam zgłoszenie. Udało się, dostałam się na casting. Tam z kolei musiałam zmierzyć się ze swoją kolejną słabością, czyli niepewnością siebie. Po krótkiej rozmowie i przesłuchaniu podano informację, żeby czekać na telefon, jeśli zadzwonią na drugi dzień to znaczy, że się dostałam, jeśli nie – wiadomo. I muszę powiedzieć szczerze, że jeszcze nigdy nie czekałam na nic tak, jak tego dnia na telefon z Metamorphosis London. Zadzwonili późnym wieczorem, że się udało, jestem w programie. Nie posiadałam się z radości. To sen! Nie wierzyłam.

Co chcesz zmienić w swoim życiu poddając się metamorfozie?

Wierzę, że dzięki temu programowi zmienię swoje życie. Pragnę pokochać siebie i wydobyć tę głęboko w środku ukrytą pewną siebie, śmiałą, dumną i twardo stąpającą po ziemi Dominikę. Chcę zmienić swój styl życia, chcę jeść zdrowo, ćwiczyć, wyglądać i czuć się dobrze w swojej skórze już zawsze.

Co jest dla ciebie największym wyzwaniem?

Otwarcie się, walka ze wstydem, a także wypowiadanie się publicznie, ale sądzę, że trafiłam w odpowiednie miejsce i dobre ręce, bo to doświadczenie z programem Metamorphosis jest jak skok na głęboką wodę, tu nie ma czasu na wstyd, tu trzeba działać. Nie ma po co zastanawiać się, co powiedzą inni to jest mój czas i chcę sobie pomóc bez względu na komentarze ludzi.

| 21

W jaki sposób będziesz łączyć cykl metamorfozy z pracą? Zabiegi nie kolidują na szczęście aż tak z moją pracą, a jeśli nawet to mam zgraną ekipę, która z chęcią mi pomaga jeśli potrzebuję się zamienić bądź wyjść wcześniej z pracy.

Ela Łątka Kilka słów o sobie.

Nazywam się Elżbieta Łątka, mam 47 lat, od 15 lat mieszkam w Anglii. Jestem mamą 5 dzieci, którym poświęciłam się bez reszty. Zawsze najważniejsze dla mnie były: dzieci, dom, praca. Pomagam dzieciom – córce w opiece nad synkiem i pracuję na pół etatu – sprzątam. Również mam licencję Door Supervisor i czasem pracuję w weekendy. Nigdy nie chodziłam na żadne zabiegi, ponieważ nie miałam na to czasu ani pieniędzy. A to, co miałam, wolałam przeznaczyć na potrzeby dzieci. Ale czas szybko mija, dzieci dorosły, doczekałam się dwójki ukochanych wnucząt i teraz nadszedł czas, aby wreszcie zrobić coś dla siebie. Lubię komedie, kocham góry i zwierzęta. Interesuję się modą, kosmetykami, kulinariami, sportem oraz muzyką.

Co chcesz zmienić w swoim życiu poddając się metamorfozie?

Pragnę podnieść swoją samoocenę, by wreszcie poczuć się atrakcyjną, pewną siebie kobietą. Chcę być w lepszej kondycji fizycznej i wreszcie pokochać oglądanie się w lustrze, a nie unikanie go.

Co jest dla ciebie największym wyzwaniem?

Największym wyzwaniem dla mnie jest pozbyć się mojej nadwagi i kompleksów z tym związanych.

W jaki sposób będziesz łączyć cykl metamorfozy z pracą?

Moja praca ma na tyle elastyczne godziny, że nie będą kolidować z programem Metamorphosis London. Teraz spełnia się moje marzenie. Jestem wdzięczna za możliwość uczestniczenia w projekcie.

22 |

| COOLTIME / ROZMOWA

12 marca 2020 | Nº 834 |

Pamiętaj, że aby uzyskać OBYWATELSTWO BRYTYJSKIE wymagana jest REZYDENTURA STAŁA

OBYWATELEM

0208 846 3610 Unit 8, Odeon Parade 480 London Road , Isleworth T W7 4RL

w w w. s arai nt. co. uk

Firma Sara-Int Ltd. zarejestrowana jest w OISC. Posiadamy akredytacje Home Office

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 834 | 12 marca 2020

Najwazniejsze informacje zawsze pod reka˛

24.co.uk

| 23

24 |

| COOLTIME / RECENZJA

Klasyka w Londynie

„Isador Now: A triple Bill” to przedstawienie zaprezentowane w Barbican Centre przez Vivianę Durante i jej zespół tancerzy. Dr Jacek Kornak

sadora Duncan żyła na przełomie XIX i XX wieku. Dziś można ją określić jako jedną z pierwszych feministek. Artystka, która nigdy nie poddała się artystycznej, ale też społecznej czy indywidualnej presji, stała się dla pokoleń kobiet symbolem niezależności. Mimo że Duncan pochodziła z biednej rodziny i od dzieciństwa musiała pracować, to stała się nie tylko wybitną tancerką, jedną z pierwszych choreografek na świecie, edukatorką, ale także symbolem niezależności. Podczas przedstawienia w Barbican Centre Viviana Durante Company, grupa złożona wyłącznie z kobiet, zaprezentowała jedną choreografię Isadory Duncan oraz dwie jej poświęcone. Duncan wyzwoliła taniec z ograniczeń klasycznego baletu i była jedną z pierwszych twórczyń współczesnego teatru tańca. W przedstawieniu zaprezentowanym przez Vivianę Durante kobiety nie są pasywnymi łabędziami czekającymi na księcia. Tutaj świat kobiet jest aktywny i pełen energii. Kobiety są podmiotem sprawczym. Taniec wyraża w spektaklu pewność siebie. Szczególnie ostatnia część przedstawienia „Unda” to nie tylko hołd złożony Isadorze, ale wszystkim kobietom,

które codziennie walczą o swoją niezależność. Bogata i niezwykle ekspresyjna choreografia oraz świetna technika tancerzy Viviana Durante Company sprawiają, że przedstawienie Isadora Now staje się prawdziwym przeżyciem. Kolejnym ważnym ostatnio wydarzeniem był koncert London Philharmonic Orchestra w Southbank Centre. Częścią koncertu współorganizowanego przez Instytut Adama Mickiewicza było Chaconne in memory of John Paul II Krzysztofa Pendereckiego. Orkiestrę LPO poprowadził Osmo Vänskä. Muzycy wykonali również IV Koncert fortepianowy Ludwiga van Beethovena z solistą Jeremy Denkiem oraz I Symfonię George’a Enescu. Chaconne Pendereckiego to dość krótki utwór, daleki od wczesnych eksperymentalnych kompozycji mistrza. Tutaj poprzez prostotę przemawia do słuchaczy piękno. Natomiast symfonia Enescu to świetny przykład muzycznego modernizmu. Utwór napisany z rozmachem, imponujący skalą oraz ścisłą strukturą był wspaniałym zwieńczeniem wieczoru. Instytut Adama Mickiewicza oraz LPO zaprezentują jeszcze w tym sezonie kolejny koncert z polską muzyką. J u ż 2 5 k w i e t n i a u s ł ys z y my w Southbank Centre koncert na orkiestrę Witolda Lutosławskiego.

12 marca 2020 | Nº 834 |

Tu mówi COOLTIME |

| Nº 834 | 12 marca 2020

Londyn

Płytoteka Poniedziałek – czwartek, 17:00 - 19:00 Prowadzi: Grzegorz Albrycht Nowości wydawnicze i newsy ze świata muzyki.

Poranna zmiana Poniedziałek – piątek, 6:30 - 11:00 Prowadzi: Jacek Trynkiewicz Zamów „wyrywanie z piżamy” bliskiej osoby przez porannego prezentera Radia PRL, poleć innym swoje ulubione przeboje w Facemusic.

London TOP20

Notowanie nr 2045

Lista przebojów Radia PRL W każdy piątek od 17:00 do 20:00. Prowadzi: Grzegorz Albrycht. Głosuj na: www.prl24.co.uk

z 6 marca 2020

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6

Justin Bieber :: Yummy (1) Mateusz Ziółko :: Obiecaj Mi (5) The Pussycat Dolls :: React (9) The Weeknd :: Blinding Lights (12) sanah :: Szampan (11) Tiesto/Stevie Appleton :: BLUE (14) Dua Lipa :: Don't Start Now (19) Camila Cabello/DaBaby :: My Oh My (6) Sean Paul/Tove Lo :: Calling On Me (17) Dua Lipa :: Physica (4) Golec uOrkiestra :: Nie Gaś Ducha (16) Doja Cat :: Say So (8) Harry Styles :: Adore You (2) DeDe Negra :: Kawałek Podłogi (7) Viki Gabor/Kayah ::Ramię w Ramię (10) Mabel :: Boyfriend (N) Lewis Capaldi :: Before You Go (3) KARAŚ/ROGUCKI :: Katrina (N) Endor :: Pump It Up (13) Smolasty/Ewa Farna :: Pełnia (18)

Hyde Park Poniedziałek – piątek, 11:00 - 15:30 Prowadzi: Beata Tomczyk Wypowiedz się na temat, którym żyją mieszkańcy Wysp.

Wiadomości lokalne

Poczekalnia

Poniedziałek – piątek, 7:30, 8:30, 10:30, 12:30, 14:30 i 16:30 Prowadzi: Marcin Urban Najważniejsze informacje z Wielkiej Brytanii.

Głosuj na www.prl24.co.uk

Polskie Radio Londyn

Lady Gaga :: Stupid Love Artur Rojek :: Bez konca LUM!X/Gabry Ponte :: The Passenger (LaLaLa) Selena Gomez :: Feel Me Jonas Blue/Paloma Faith :: Mistakes Jax Jones/Martin Solveig :: Tequila

Słuchaj na: DAB (tylko w Londynie) :: aplikacji Polish Radio London :: www.prl24.co.uk

| 25

26 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| TOP 10

Najpopularniejsze kolory samochodów

1 Szary – 521,273 © Bercedes-Benz

Przygotował: Marcin Urban Źródło: Society of Motor Manufacturers and Traders

zary, czarny i biały, czyli najmniej wyróżniające się na ulicy kolory, były w ubiegłym roku najczęściej wybieranymi barwami nowych samochodów kupowanych przez mieszkańców Wielkiej Brytanii. Razem stanowią 60 proc. wszystkich nowych aut. Szary kolor wybrało w 2019 roku 521 tys. kupujących nowe pojazdy. W porównaniu do 2018 roku popularność tej barwy wzrosła o 5 proc. Spadło zainteresowanie beżowym i srebrnym. Oto 10 najpopularniejszych kolorów samochodów w Wielkiej Brytanii, na podstawie liczby nowych pojazdów zarejestrowanych w 2019 roku.

2 Czarny – 466,756

3 Biały – 414,403 © Bercedes-Benz

| 27

TOP 10 |

| Nº 834 | 12 marca 2020

Niebieski – 373,728

Czerwony – 226,501 © Nissan

Srebrny – 201,008

7 © Honda

Pomarańczowy – 25,723 Zielony – 16,718 Żółty – 6,566

Brązowy – 6,595

28 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| MOJA WYSPA

moja wyspa

Dariusz A. Zeller

Oskar Krajewski Oprócz Art(u) interesuję się aktywnie martial arts, od 13 lat trenuję japońskie Aikido, fascynuje mnie oglądanie walk w klatkach. Jestem też podróżnikiem z czterdziestoma stemplami w paszporcie.

Moją największą pasją pozostaje twórczość

+ Mój pierwszy dzień na Wyspach Brytyjskich: Pierwszy dzień spędziłem na granicy w Dover na przesłuchaniu (2002).

+ Najlepsze miejsce do życia:

+ Wyspy Brytyjskie lubię za: Multikulturę.

To zależy od temperamentu, wieku i upodobań. Mnie żyje się dobrze na południowym zachodzie Londynu (Putney).

+ Największą bolączką w Wielkiej Brytanii jest:

się zawodowo:

+ Na zakupy polecam:

+ Na Wyspach brakuje mi:

+ Miejsca, które

+ Punkt gastronomiczny,

na tel, komórkowy w + Jeśli nie Wyspy

+ Na Wyspach zajmuję Sztuką.

lubię odwiedzać:

Tate, Saatchi Gallery, Richmond Park.

+ Przemieszczam się tu: Komunikacja miejska, rowerem, rzadziej autem.

TK Max.

który polecam:

Każdy wegetariański.

+ Gościom na

Wyspach pokazuję: Shoreditch.

Brexit.

Odpoczynku.

za min

Brytyjskie to: Nowa Zelandia.

PROMOCJA!

10%

Chcesz podzielić się swoją EXTRA! historią zgłoś się na: redakcja@cooltura.co.uk

Super sposó

Super sposób na

rozmowy z Polską

2p min.

na telefony stacjonarne

z Twojej komórki

1.Wyślij SMS-a na nu

Twoje konto telefonu komórk konto T-Talk, które będzie doł „Dziękujemy T-Talk. Opłata 5G Więcej info o serwisach 02084

2. Wybierz numer 03

*Koszt połączenia z numerem 0 Jeśli posiadasz darmowe min. o

Aby dowiedzieć się więcej zad

7p min.

na telefony komórkowe

T-talk 1. Wyślij SMS-a na numer 81616 o treści QPDN, 2. Wybierz numer 03700 41 0041, a następnie 0048xx i numer docelowy do Polski

Service provided by

Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń na polską infolinię 020 8497 4622 pn-pt 9.30-17.30

* c c a t

| Nº 834 | 12 marca 2020

LEKCJA ANGIELSKIEGO |

| 29

Mówię po angielsku Katarzyna Goliszek nauczycielka i tłumaczka języka angielskiego, lingutransla.org

Granica wytrzymałości Zapraszamy na lekcję angielskiego, z której nauczycie się idiomów przydatnych w codziennych sytuacjach.

Be at the end of one's tether = having no strength or patience left

1 brak siły lub cierpliwości = być u granic wytrzymałości

2 Blow hot and cold = alternate inconsistently between two moods, attitudes, or courses of action

EXAMPLES = PRZYKŁADY After a day with my colleague, I'm at the end of my tether and just want to relax.

Po dniu spędzonym z moim kolegą z pracy, brak mi siły i chcę się zrelaksować.

After a busy day I'm at the end of my tether.

Po pracowitym dniu jestem wyczerpana.

Dzisiaj po południu Johnny zaczął wpadać w złość i z tym wszystkim, co miałem do zrobienia, jestem u granic mojej wytrzymałości.

Johnny started throwing a tantrum this afternoon, and with all the other things I had to do, I'm at the end of my tether! I had tried every solution I could think of; I was at the end of my tether.

Próbowałem każdego rozwiązania, jakie mogłem wymyślić; byłem u kresu wytrzymałości.

niekonsekwentnie / niespójnie popadać z jednego nastroju w drugi = zmieniać co chwila podejście do czegoś, zmieniać działanie, postępowanie = być jak chorągiewka na wietrze

EXAMPLES = PRZYKŁADY He behaved badly, stringing her along, blowing hot and cold. He keeps blowing hot and cold on the question of moving to the country. I really like him, but I’m confused. He seems to blow hot and cold – one minute he likes me, and the next, he’s ignoring me!

On zachowywał się źle, nabierając ją / zwodząc ją, jak chorągiewka na wietrze.

On zachowuje się jak chorągiewka na wietrze, jesli chodzi o przeprowadzenie się na wieś.

Naprawdę go lubię, ale jestem zdezorientowana. Wydaje się, że on zachowuje się jak chorągiewka na wietrze - w jednej minucie lubi mnie, a później mnie ignoruje!

30 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| Miejsce na weekend

Szkockie piękno Dariusz A. Zeller

Szkocja jest krajem, który zauroczyć może bez mała każdego. A skoro mieliśmy już okazję poznać dwa najważniejsze szkockie miasta – Edynburg i Glasgow, pora zatem ruszyć dalej w głąb tej niezwykłej krainy…

Edynburg Zatrzymajmy się jeszcze na chwilę przy wspomnianych, największych miastach Szkocji. Leżący nad zatoką Firth of Forth Edynburg jest bez wątpienia jednym z najpiękniejszych miast w Europie. Zwiedzanie Edynburga najlepiej zacząć od Królewskiej Mili – głównego traktu łączącego dwie najważniejsze budowle miasta – pałac Holyrood będący rezydencją monarchów brytyjskich i wzniesiony na wysokim wzgórzu zamek – siedzibę szkockich królów. Oprócz wyżej wymienionych miejsc, w Edynburgu wato zobaczyć m.in. Katedrę św. Idziego z XII wieku, ruiny opactwa Holyrood, Fontannę Czarownic i… wszystko inne, w zależności od naszego czasu, jaki możemy spędzić w szkockiej stolicy.

Szlak West Highland Way

Uniwersytet w Glasgow

160-kilometrowa trasa swój początek ma w Glasgow, a koniec w Fort William. Szlak prowadzi przez lasy królowej Elżbiety, nieopodal największego jeziora Szkocji Loch Lomond, przez połacie wrzosowisk, w górzysty region Highlands. Dotarłszy do Fort William warto wybrać się na najwyższy szczyt Wielkiej Brytanii – Ben Nevis (1343 m. n.p.m.).

Glasgow Kiedyś miasto przemysłowe, dziś Europejska Stolica Kultury. Kusi odwiedzających bogactwem architektury, różnorodnością wystaw, koncertów i festiwali. Z pewnością warto zobaczyć St Mungo Museum of Religious Life and Art – Muzeum Życia i Sztuki Religijnej imienia Św. Mungo, założyciela miasta, City Chambers – XIX wieczny ratusz, katedrę, uniwersytet, Provand’s Lordship – najstarszy budynek mieszkalny, Glenlee

– wiktoriański żaglowiec muzeum przy Riverside Museum. I podobnie do Edynburga – zależnie od czasu, wiele, wiele

innych atrakcji do których dostaniemy się metrem – trzecim najstarszym na świecie, po Londynie i Budapeszcie.

Loch Ness

Ruiny zamku Urquhart nad jeziorem Loch Ness

Położone w Dolinie Great Glen jezioro słynie oczywiście z legendarnego potwora – Nessi. Warto jednak także zwiedzić znajdujące się nad brzegiem ruiny zamku Urquhart, a miłośnicy Nessi znajdą w wiosce Drumnadrochit wystawy poświęcone słynnemu potworowi.

Miejsce na weekend |

| Nº 834 | 12 marca 2020

| 31

Zamek w Edynburgu

Fairy Pools Jedno z najbardziej magicznych miejsc w Szkocji - krystalicznie czysta woda spadająca kaskadami, która rozbija się o skały. Stawy z błękitną wodą otoczone wrzosowiskami- nic dziwnego, że to miejsce przyciąga turystów i fotografów z całego świata. Fairy Pools to znakomity pomysł na spędzenie aktywnego dnia. Malownicze stawy i wodospady można podziwiać podczas pieszej wędrówki

Dunrobin Castle

Knoydart Półwysep na zachodnim wybrzeżu Szkocji położony między Lochs Nevis i Hourn. Jest nazywany ‚ostatnim dzikim ostępem Wielkiej Brytanii’. Nie ma tam żadnych autostrad - każdy, kto chce odwiedzić to miejsce musi być gotowy na pieszą wędrówkę lub przeprawę łodzią z Mallaig lub Arnisdale. Jedno z nielicznych już dzikich miejsc w UK.

Zamki szkockie W Szkocji znajduje się ok. 2000 (sic!) zamków, które w otoczeniu pięknej przyrody tworzą niezapomniany widok. Przykładem niech będą: znajdujący się w dolinie Dollar Glen malowniczy Castle Campbell, położona na klifie nieopodal Ayr siedziba rodu Kennedych Culzean Castle oraz słynący z ponurej historii, Glamis Castle, Dunrobin Castle lub zjawiskowy Kelburn Castle.

Glamis Castle

Góry Kaledońskie Dawniej zwane Górami Północnoszkockimi to stare pasmo gór w północnej Szkocji. Długość pasma to około 300 kilometrów. Znajdziemy je na północ od zapadliska Glen More, które stanowi naturalną granicę między Górami Kaledońskimi a Górami Grampian.

32 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| bo chcieć to móc

Ile kosztuje Japo Natalia i Dominik www.bochciectomoc.pl bochciectomoc Bo Chcieć To Móc dominikwalicki.pl

iele artykułów i filmów o wydatkach zawsze trzyma odpowiedź do samego końca, aby widz, czy czytelnik pozostali do ostatniej chwili. Wyjdźmy poza ramy i przejdźmy do sedna. Przez 30 dni jakie spędziliśmy w kraju kwitnącej wiśni na nas dwoje wydaliśmy 10 tys. złotych lub jak kto woli około 2 tys. funtów, w tym lot w jedną stronę. Nie będę się zagłębiał się w kursy walut na tamten monet, ale to była suma naszych wszystkich wydatków. Więc czy to dużo? Ocenę pozostawiam Wam, ale my uważamy, że zrobiliśmy to naprawdę w bardzo niskiej cenie. A jak dokładnie? Japonia kojarzy się jako kraj nowoczesnych technologii, zautomatyzowanych sedesów oraz anime (takie bajki) i mangi (takie komiksy). Tokio jako największa metropolia świata, jako stolica luksusu i zabójczych cen. A ja wam powiem, że w Tokio było dość często taniej niż w Warszawie. A jakby tak porównać bardziej realnie to ceny były londyńskie. Jedzenie wystarczyło kupić wieczorem po zwiedzaniu, gdy na produktach wystawionych rano lądowały obniżki po 60-80 proc. Chodziliśmy do supermarketów, które często były w podziemiach, a nie na powierzchni miasta, by już za 5 funtów zrobić zakupy na wieczór. Co do noclegów jednak to my 23 z 30 nocy spędziliśmy u osób, które nas zapraszały do siebie. To była gigantyczna oszczędność pieniędzy, ale i tak nocleg w Japonii

Pieniądze to zawsze gorący temat i w przypadku podróżowania nie jest inaczej. W sumie to jest jedno z najczęściej zadawanych pytań jakie otrzymujemy jakie otrzymujemy – ile wydaliście na wyjazd? Albo jaki kraj był najdroższy i czemu to była Japonia? I dziś właśnie odpowiem na pytanie ile kosztował nas miesięczny pobyt w Japonii. bez problemu znajdziecie za 30-40 funtów dla dwojga. Możecie spodziewać się, że tak zwana „tania nora” będzie standardem przewyższać nie jeden hotel. Mieliśmy okazję także pracować w Japonii na wolontariacie przez 12 nocy co jest super rozwiązaniem dla budżetu. Kopaliśmy bambusy, uczyliśmy angielskiego, a to wszystko w 100-letnim domu

na prawdziwej prowincji. Oczywiście kibelek musiał być zmechanizowany. Co jest niestety bardzo drogie to transport. Dziennie na poruszanie się po Tokio trzeba wydać 10 funtów, a jeśli chcemy pokonać ogromne odległości jak na przykład z Tokio do Kioto, Hiroshimy, czy Osaki to najlepiej posiadać JRPass. Ten bilet upoważnia Was do tygodniowego korzysta-

bo chcieć to móc |

| Nº 834 | 12 marca 2020

| 33

ponia?

nia z największej firmy przewozowej JR. Właśnie ten bilet zapewnia fajne doświadczenie jakim jest jazda Shinkansenem z zawrotną prędkością 250-350 km/h. Japonia to bardzo rozciągnięty kraj i ten bilet pozwolił nam pokonać 800 km w niecałe 5,5 godziny z przesiadką do Hiroshimy. Dla porównania nasz znajomy na tej samej trasie wydał połowę ceny (około 200 zł), ale przesiadał się 17 razy i jechał 14 godzin! Wszystkie dokładne wydatki co do grosza przedstawiamy w filmie. Tam dosłownie na czynniki pierwsze rozbijamy i pokazujemy ceny w Japonii – od produktów spożywczych po atrakcje. Uważamy, że nasze wydatki były naprawdę niskie w porównaniu do tego jak dużo zwiedziliśmy. Gdyby tak przez miesiąc podróżować po całej Anglii, przylecieć tam i poruszać się transportem

miejskim, wchodzić do najważniejszych atrakcji, jeść w marketach i restauracjach to myślę, że dwie osoby spokojnie byłyby w stanie wydać bardzo podobną kwotę. Sam kraj bardzo wam polecamy i zachęcamy do obejrzenia serii filmów o nim oraz o zaskakujących zwyczajach i kulturze Japończyków.

m a t j a h c Słu z s e c h c e gdzi lefon te a n P P A o k ja L R P Radio

od hasłami: p re o St y la P w z ra o re o Szukaj w Apple AppSt London, PRL24 io d a R sh li Po , yn d n Lo io d Polskie Ra

34 |

| WOล P 2020

12 marca 2020 | Nยบ 834 |

Coś na ząb |

| Nº 834 | 12 marca 2020

| 35

Słodkości nigdy za wiele Dariusz A. Zeller

Drożdżówki z budyniem Ciasto drożdżowe nie jest trudne do zrobienia i naprawdę zachęcam do samodzielnego pieczenia. Oczywiście niezbędna jest do tego pewna wiedza, zatem postaram się zawrzeć kilka podstawowych rad w pigułce…

Drożdże

Tradycjonaliści twierdzą, że najlepsze są świeże. I to jest prawda. Ciasto rośnie na nich szybciej. Konieczne jest jednak sporządzenie zaczynu. Suche drożdże też nie są złe. Dzielą się na granulki i proszek. Ten

drugi wystarczy wymieszać z mąką, a granulki rozpuszczą się w wodzie. Podstawowa zasada jest taka, że świeżych drożdży dodajemy dwa razy więcej niż suchych. Na kilogram mąki chlebowej dodajemy 7-8 gram drożdży suchych lub odpowiednio 14-15g świeżych. Dobrze czytajmy więc przepis. Uwaga! Jeżeli ktoś wam powie, że świeże drożdże można mrozić, to na pewno nie ma racji! Pamiętajmy, że drożdże to żywe organizmy i do tego bardzo delikatne. Przy sporządzaniu zaczynu należy uważać, aby ich nie sparzyć, bo ciasto nam nie wyrośnie. Woda lub mleko powinno mieć ok 40-45°C. Drożdże

odżywiają się jak każdy żywy organizm, warto dodać do zaczyn odrobinę cukru, będą dzięki temu żywotniejsze.

Mąka

Białko. Im jest go więcej tym ciasto ładniej wygląda. W Wielkiej Brytanii można kupić mąkę chlebową lub włoską 00, ale najlepsza będzie nasza polska 550. Zawsze przesiać, ciasto będzie bardziej sprężyste.

Sól

Ostrożnie, bo zabija drożdże. Dodajemy ile trzeba, ale najpóźniej jak się da, np.: w połowie wyrabiania ciasta.

Ciasto

Jak długo ciasto ma wyrastać? Tak długo, aż podwoi objętość. To jednak zależy od wielu czynników: rodzaju użytych drożdży, temperatury otoczenia i temperatury samych składników. Ciasto w temperaturze optymalnej (około 25-26ºC) może podwoić objętość już w 1,5 godziny. W temperaturze pokojowej może to trwać to nawet do 3-4 godzin. W lodówce około 12 godzin. Drugie wyrastanie jest trudniejsze od pierwszego. Ciasto zbyt szybko włożone do piekarnika popęka podczas pieczenia (nie wyrastało wystarczająco długo). Uwaga! Przeciąg drożdżowemu ciastu szkodzi!

Ciasto:

500 g mąki l 50 g drożdży l 5 dużych łyżek cukru l 100 g margaryny 2 całe jaja l 1 żółtko l cukier waniliowy lub zapach l 0.5 szklanki mleka l mąka do wyrobienia Dodatkowo: l Budyń śmietankowy/waniliowy na 1litr mleka. l l

Sposób przyrządzenia:

Drożdże należy rozmieszać z ciepłym (nie gorącym) mlekiem następnie dodać 5 dużych łyżek mąki (z tego 500g) rozrobić i odstawić do wyrośnięcia. Mąkę przesiać dodać do niej roztopione masło, 2 jajka i jedno żółtko, cukier, cukier waniliowy i drożdże. Wyrobić i odstawić do wyrośnięcia. Budyń ugotować jak na opakowaniu i odstawić do ostygnięcia. Gdy ciasto wyrośnie wyłożyć na stolnice wyrobić jeszcze raz podsypując mąką. Potem podzielić na 3. Każdą część rozwałkować na grubość ok 0.5 cm. Potem na każdy placek wyłożyć budyń i zwinąć jak roladę. Następnie roladę tniemy na kawałki o długości ok 4 cm. Przy czym obficie podsypujemy mąką spód, żeby budyń nie wyleciał. Układamy na blasze, smarujemy białkiem, które nam zostało i pieczemy ok 30-35 min w 175°C.

Naleśniki z lodami śmietankowymi i żelkami Składniki: l

naleśnik – 4 szt. l B ig Milk Śmietankowe – 1 opak. l żelki – 1 opak. l dżem brzoskwiniowy – 1 łyżka l kiwi – 1 szt.

Sposób przyrządzenia:

Kulki lodów pomieszaj w misce z pokrojonymi na kawałki żelkami, dżemem brzoskwiniowym oraz z obranym i pokrojonym w kostkę kiwi. Aby łatwiej formować masę, odczekaj ok. 10 minut od wyjęcia lodów z zamrażarki. Naleśniki posmaruj dżemem. Powstałą masę nałóż na naleśnika. Z lodowej masy uformuj wałek i zwiń naleśnika.

36 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| coś na ząb

Truskawkowy sernik piankowy Składniki: l

3 galaretki o smaku truskawkowym lub poziomko-

wym (łącznie na 1,5 litra wody)

1/2 kg homogenizowanego serka l 3/4 kg truskawek l

Sposób przyrządzenia:

Dwie galaretki rozpuść w 1 i 1/2 szklanki gorącej wody, odstaw do wystygnięcia – sprawdzaj co kilka minut, czy nie zaczyna mocno tężeć. Truskawki umyj, usuń szypułki, włóż do tortownicy jedną warstwą, około 10-12 truskawek odłóż do dekoracji wierzchu sernika. Kiedy galaretka zacznie tężeć i będzie miała konsystencję rzadkiej śmietany, ubij ją mikserem na puchatą piankę. Dodaj serek i dokładnie wymieszaj. Masę wlej na truskawki i sernik wstaw do lodówki. Trzecią galaretkę rozpuść w 1 i 1/2 szklanki wody, odstaw do wystygnięcia. Odłożone truskawki pokrój na plastry i ułóż na stężałym serniku, zalej zimną galaretką, ponownie wstaw do lodówki. Sernik najlepiej jest przygotować w silikonowej tortownicy, dzięki czemu nie będzie problemu z jego wyjęciem. Dwie galaretki rozpuść w 1 i 1/2 szklanki gorącej wody, odstaw do wystygnięcia – sprawdzaj co kilka minut, czy nie zaczyna mocno tężeć. Kiedy galaretka zacznie tężeć i będzie miała konsystencję rzadkiej śmietany, ubij ją mikserem na puchatą piankę.

Dodaj serek i dokładnie wymieszaj. Truskawki umyj, usuń szypułki, włóż do tortownicy jedną warstwą, około 10-12 truskawek odłóż do dekoracji wierzchu sernika. Masę wlej na truskawki i sernik wstaw do lodówki.

Odłożone truskawki pokrój na plastry i ułóż na stężałym serniku. Plastry truskawek zalej zimną galaretką, ponownie wstaw do lodówki. Sernik jest gotowy, kiedy galaretka na wierzchu całkowicie stężeje.

Sorbet bananowo-jagodowy Składniki:

1 szklanka świeżych jagód 2 małe obrane banany l 1/2 szklanki wody l 1/4 szklanki cukru l 1 łyżeczka soku z cytryny l l

Sposób przygotowania:

Wymieszać wodę i cukier. Podgrzewać, aż się rozpuści. Dodać jagody, banany i sok z cytryny. Zmiksować na gładką masę. Po wykonaniu tej czynności przełożyć do pojemniczka i wstawić do zamrażarki na około 2 godziny. Wyjąć z zamrażarki, przemieszać i włożyć ponownie do zmrożenia. Podawać ze świeżymi owocami.

Deser czereśniowy z bezą Składniki:

2 białka 50 g cukru l 10 g mąki ziemniaczanej l 200 ml kremówki l 200 ml schłodzonego mleka l czereśnie l bita śmietana l l

Sposób przygotowania:

Ubić białka na sztywno z dwoma łyżkami cukru. Przed końcem ubijania dodać mąkę ziemniaczaną. Pianę wykładać na papier do pieczenia. Bezy piec w 120 stopniach przez około 30 minut. Śmietankę ubić na sztywno, wyłożyć na dno pucharków, na to pokruszyć bezę, wyłożyć kolejną warstwę śmietanki, wydrylowane czereśnie. Całość polać bitą śmietaną w aerozolu.

COŚ NA ZĄB |

| Nº 834 | 12 marca 2020

e j c a m r o f n i e z s j e i n z a w j Na a ˛ k e r d o p e zawsz .

www.cooltura24.co.uk

| 37

38 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| COŚ NA ZĄB

SKIP HIRE 8Y

SKIP

£220 + VAT

12Y

SKIP

£270 + VAT

F O R P O S T C O D E S : W1 · W2 · W3 · W4 · W5 · W6 · W7 W8 · W9 · W10 · W11 · W12 · W13 · W14 · NW1 · NW2 · NW3 NW4 · NW5 · NW6 · NW8 · NW9 · NW10 · NW11 · SW1 · SW3 SW5 · SW6 · SW7 · SW10 · TW8 · HA0 · HA9 · UB5 · UB6

NIE RYZYKUJ!!! WSZYSTKO ZROBIMY ZA CIEBIE!! - Najwyższa jakość wszystkich produktów w bardzo konkurencyjnej cenie - Okna Pvc REHAU oraz KOMMERLING Z OKUCIAMI ANTYWLAMANIOWYMI - ALUMINIOWE DRZWI PRZESUWNE ORAZ HARMONIJKOWE Z 25 LETNIA GWARANCJA PRODUCENTA!!!

Doradztwo, pomiary, DOWÓZ oraz wyceny bezpłatne Windows & Glass Solutions Ltd. 622 Greenford Road, Greenford UB6 8QT

Tel: 02085782281 Office, Mob: 077 0360 1325 Office, Mob: 079 1636 9230 Robert

ny )

ro po zl VA da icze tk n (L rej T ow ia im e it str e ed a Co cja m L pa TD

E-mail: sales@wgsltd.co.uk, windowsglasssolutions@gmail.com

07985 109 173

020 8961 6325

space.rubbish @ hotmail.co.uk www.spacerubbishltd.co.uk

Największa wytwórnia oraz hurtownia sztukaterii gipsowej w Londynie Nasza firma oferuje szeroką game produktów:  Listwy sufitowe (cornices & covings)  Rozety ozdobne (Ceiling roses)  Panele ścienne (Panels & Dado rails)  Łuki drzwiowe (Corbels)  oraz inne gipsowe ozdoby do domu Ponad to, oferujemy:  Dorabianie oraz odwzorowanie wszystkich gipsowych elementów  Montaż wszystkich naszych produktów  Dostawa do domu lub budowy  Darmowa wycena oraz pomiary z placu budowy  Darmowa wycena online oraz przez telefon  Darmowa wysyłka katalogu

Zapraszamy do naszej hurtowni Unit J, Field Way Greenford UB6 8UN 0208 578 1644 / 0208 578 8978 info@cornicescentre.co.uk

0208 846 3606 www.saraint.co.uk Unit 8, Odeon Parade, 480 London Road, Isleworth TW7 4RL

KOMPLEKSOWA

KSIĘGOWOŚĆ

se pa lfem rt em n pl er plo oy sh y m ip ed en t

PROMO!

RUBBISH CLEARANCE

| Nº 834 | 12 marca 2020

Basia Olejnik Architekt info@81design.co.uk www.81design.co.uk 81design.ltd

p o s ó b w yko r z ys t y w a ny na małych powierzchniach, np. donicach, polegający na sadzeniu roślin cebulowych warstwowo. Poziome układanie kolejnych cebulek sprawia, że kwitną w różnych, następujących po sobie okresach, tworząc kwietne kobierce przez okrągły sezon. Niższe piętra gleby należy obsadzić późniejszymi gatunkami oraz odmianami, a wyższe tymi, które zakwitną jako pierwsze. Oczywiście najczęściej wykonywana jest u posiadaczy balkonów z donicami, czy tarasów z małymi skrzynkami, gdzie nie ma wiele miejsca na duże nasadzenia. Ale technika ta świetnie sprawdzi się również w aranżacji rabat ogrodowych, a sposób wykonania jest dokładnie taki sam, jak w przypadku skrzynek. Dzięki temu zabiegowi dekoracyjność ogrodu można zdecydowanie wydłużyć bez dodatkowych prac fizycznych.

ogrody |

Lasagne w ogrodzie

Tytułowa Lasagne to nie tylko pyszny przysmak pochodzący z Włoch, ale również technika sadzenia kwiatów przypominająca wyglądem wspomniane danie. Najczęściej jest polecana do nasadzeń w donicach na balkonach i tarasach. Nie każdy wie, że z powodzeniem można ją wykorzystywać również w tworzeniu ogrodowych rabat. l

cebulki już kiełkujące, co przyspiesza efekt. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie miały czasu, bądź zapomniały o nasadzeniach poprzedniej jesieni.

Ostatnią warstwę, najszybciej kwitną-

cych kwiatów (luty, marzec), sadzimy jako ostatnią – najbliżej powierzchni gruntu. Pamiętaj o regularnym podlewaniu doniczek, a szczególnie wiosną, zaraz po wyjściu zielonych pędów. Efekt lasagne możesz wykorzystać również do sadzenia bylin jak i siania mieszanek nasion, tworząc kwietną łąkę.

Zasady obsadzania donicy

Jeśli donice będą zimować w warunkach zewnętrznych, to warto wybrać takie z warstwą ocieploną. Szczególnie jest to ważne w klimacie polskim oraz na północy Anglii. Możesz je również przechowywać w garażu bądź piwnicy, jeśli masz takie do dyspozycji. Wykorzystaj gotowy patent na piękne nasadzenia wybierając odmienne gatunki i ulubione kolory. Najważniejsze to, aby posadzić najpóźniejsze gatunki najniżej i idąc w górę powierzchni gleby stosować coraz to wcześniejsze. Pamiętaj, aby zostawić puste pola, które pozwolą wzrosnąć kolejno roślinom. Nie martw się, czy kwiaty wzejdą. Trzymając się zasad nie powinieneś mieć żadnego problemu i z pewnością uzyskasz kolorowy efekt l Zaplanuj nasadzenia długookresowego kwitnienia, np. od lutego do czerwca. Wówczas zapewnisz sobie niebanalny rezultat na wiele miesięcy. l Na dnie donicy ułóż warstwę drenażową i przysyp lekko warstwą ziemi. l Najniżej w doniczce, lub na rabacie, wysadź największe cebule o długich łodygach, kwitnące w maju i czerwcu. l Każdą warstwę cebulek przysyp ziemią i nad nimi posadź kolejną porcję cebulek kwitnących, np. miesiąc wcześniej – w kwietniu

| 39

Kwitnące od lutego do czerwca

Poniżej przedstawiam kilka propozycji kwiatów, które pozwolą ci na radość przez wiele miesięcy. Pamiętaj jednak, że terminy kwitnienia czy szybkość wzrostu roślin zależne są od warunków panujących w danym miejscu i w danym roku. l Bratki, fiołki ogrodowe (Pansy) są bardzo łatwe w uprawie a na balkonach, tarasach i rabatach pojawiają się bardzo wcześnie. Dostępność w nieskończonej ilości kolorów daje możliwość tworzenia najróżniejszych kompozycji. l Tulipany (Tulip) – tych kwiatów chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. W sklepach ogrodniczych z powodzeniem można zakupić

Stokrotka (Daisy) kwitnie od w odcie-

niach bieli i różu czy czerwieni. Lubią stanowiska słoneczne i półcieniste oraz regularnie nawadniane. l Narcyz, żonkil (Daffodil) wprowadzi do otoczenia słoneczny blask. Doskonale nadaje się do uprawy zarówno w donicach jak i na rabatach. Nie ma specjalnych wymagań pod względem uprawy. Może właśnie dlatego jest tak popularny w angielskich ogrodach i nie tylko. l Hiacynt (Hyacinthus) to bardzo intensywnie pachnący wiosenny kwiat nadający się również do wnętrz. Preferują słońce i przepuszczalną glebę. Ich wielobarwność i wczesny okres kwitnienia powodują, że jest bardzo popularny wśród zwolenników kwiatów kwitnących.

Wrzośce (Erica) to niska, zimozielona

krzewinka, która zachwyca swoim kolorem już na początku lutego. Często mylona jest z wrzosami (Calluna), które różnią się przede wszystkim okresem kwitnienia, to znaczy późnym latem i jesienią. l Krokus (Crocus) to jeden z najwcześniej kwitnących wiosennych kwiatów. Mały rozmiar sprawia, że świetnie sprawdzi się posadzony w grupach po kilka, a nawet kilkanaście, sztuk. Świetnie się sprawdzi nie tylko wśród innych kwiatów ale również jako ozdoba małych krzewów i drzewek. Znajdź inne gatunki w lokalnym sklepie ogrodniczym, lub skorzystaj z gotowych rozwiązań poniżej. Jeśli chcesz uzyskać niepowtarzalną kompozycję, ale masz problem z ustaleniem szczegółów możesz skontaktować się ze mną po poradę.

Gotowe rozwiązania na ogrodową lasagne l

Z różowym akcentem: Tulip Van Eijk,

Hyacinth Pink Pearl, Daffodil Salome, Allium oreophilum l W odcieniach słońca: Narcissus Minnow, Tulip Golden Apeldoorn, Allium Moly l Krwista czerwień: Tulip Apeldoorn, Arum Red, Ixia Red l Błękity nieba: Muscari armeniacum, Anemone blanda blue-flowered, Hyacinthus orientalis ‘Peter Stuyvesant’, Tulipa ‘Blue Ribbon’, Puschkinia libanotica.

40 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| FITNESS

Trening interwałowy Paulina i Marek Szewczyk Naladowani Pozytywna Energia Naladowani Pozytywna Energia 07565384418

rzedstawiamy przykładowy trening interwałowy na siłowni. Określany jest on w anglojęzycznej literaturze jako HIIT (High Intensity Interval Training). Taki trening powinien trwać nie mniej niż 20 minut i nie więcej niż 40 minut. Ćwiczenia wykonujesz jedno po drugim. Po zakończonej serii odpoczywasz 30 sekund i powtarzasz sekwencję trzy razy. Wszystko zależy oczywiście od twojej kondycji oraz techniki wykonywania ćwiczeń. Możesz łączyć ze sobą najróżniejsze ćwiczenia, od ćwiczeń z własnym ciężarem ciała, do używania dostępnego sprzętu na siłowni. Upewnij się, że ćwiczenia, które wykonujesz, masz opanowane dobrze technicznie. Pamiętaj koniecznie o rozgrzewce!

WEJŚCIA I ZEJŚCIA NA PODSTAWCE

Dobierz średnią wysokość podstawki. Stań przed nią. Wchodź całą stopą na górę i schodź. Powtórz ruch przez 30 sekund.

KORZYŚCI Z TRENINGU HIIT

angażuje dokładniej wszystkie potrzebne do wysiłku mięśnie  wywołuje zjawisko utrzymującego się do kilkunastu godzin długu tlenowego  szczelniej spala zasoby glikogenu  rozpędza metabolizm Organizm, żeby wrócić do stanu równowagi, potrzebuje pochłonąć zdecydowanie więcej tlenu niż po biegu na 10 kilometrów. Żeby to osiągnąć, potrzebuje energii z kwasów tłuszczowych. Prawdziwe spalanie zaczyna się więc nie w czasie, ale po treningu. Udanego treningu! 

SLAM BALL

Wybierz odpowiednią wagę piłki. Ustaw ją pod nogami, stopy rozstaw szerzej niż biodra, podnieś piłkę blisko ciała z przysiadu nad głowę, trzymając plecy prosto, utrzymując też balans na piętach. Z całych sił uderz piłką o podłogę. Powtarzaj ruch przez 30 sekund.

MOUNTAIN CLIMBERS

Naprzemienne przyciąganie kolan do klatki piersiowej w podporze. Podpór przodem. Tułów trzymaj wyprostowany, ręce ustaw prostopadle do osi ciała, a dłonie w jednej linii, ustawione równolegle do siebie, nieco szerzej niż rozstaw barków. Nogi wyprostuj, a stopy miej złączone. Stopy mocno zaparte o podłoże. Przyciągaj kolana na przemian, pamiętając o napięciu mięśni brzucha i mięśni pośladkowych, oddychaniu oraz kontrolowaniu ruchu. Ćwiczenie wykonuj dynamicznie przez 30 sekund.

BATTLE ROPE – FALOWANIE LINĄ

Stań w niewielkim rozkroku, w rękach trzymaj końce liny, pięści na wysokości bioder. Ugnij nogi w kolanach i wypchnij biodra do tyłu. Następnie rytmicznie unoś ręce na przemian i opuszczaj je, tak by powstawały fale. Kontynuuj przez 30 sekund.

| 41

SPORT |

| Nº 834 | 12 marca 2020

Strzelecka indolencja Interu oraz Scyzoryków I LIGA

Jantar Feltham to jedna z najbardziej zagadkowych ekip ligi w tym sezonie. Drużynie tej zdecydowanie brakuje ustabilizowanej firmy, bowiem dobre spotkania przeplata niespodziewanymi wpadkami.

Daniel Kowalski, polsport.co.uk

ym razem siódma drużyna w tabeli bez najmniejszych kłopotów uporała się z Woodmarem Rangers, pokonując go aż 7:2. Kolejny ciekawy mecz rozegrali młodzi piłkarze Victorii, którym brakowało naprawdę niewiele, by uszczknąć kolejny ligowy punkt, tym razem w meczu z ESS Steel. To właśnie ligowy outsider przez większą część spotkania prezentował się lepiej, o wyniku zadecydowała jednak końcówka meczu, w której doświadczeni „stalowcy” wypunktowali swojego rywala.

Joga Bonito po niezbyt zachwycającym widowisku ogrywa Whitehawk FC, dzięki czemu w dalszym ciągu utrzymuje kontakt ze ścisłą czołówką ligowej tabeli. Lider — Warriors AK47 — wygrał wysoko z PTG Team, choć trzeba zaznaczyć, iż początek spotkania tak wysokiego rezultatu nie zap owiadał. Pierwsza część rywalizacji była wyrównana, a na dodatek to ekipa Sebastiana Łowińskiego objęła prowadzenie. Od tego momentu do pracy wziął się kandydat do mistrzowskiej korony, co zaowocowało gradem bramek oraz kolejnymi trzema punktami. Swój kolejny me cz wygrywa też PCW Olimpia, choć zdaniem obserwatorów podział punktów z Interem Team byłby sprawiedliwszym

KLASYFIKACJA FAIR-PLAY 1. LT Builders 27 pkt. 2. PFC Victoria Juniors 42 pkt. 3. Woodmar Ltd Rangers 48 pkt. 4. Scyzoryki 51 pkt. 5. Jantar Feltham 54 pkt. 6. PTG Team 57 pkt. 7. ESS Steel Team 60 pkt. 8. PCW Olimpia 60 pkt. 9. KS04 Ark 66 pkt. 10. Warriors AK47 Hawks 81 pkt. 11. Whitehawks FC 90 pkt. 12. Inter Team 105 pkt. 13. Joga Bonito 111 pkt.

rozstrzygnięciem. Pojedynek był bardzo wyrównany, a o końcowym rezultacie zadecydował niefortunny błąd bramkarza Interu. Najwięcej emocji przyniosło w minioną niedzielę starcie Scyzoryków z KS04 Ark. Drużyna Sylwestra Jedynaka szybko obejmuje prowadzenie, a niedługo potem ma jeszcze kilka okazji na podwyższenie rezultatu, jednak je marnuje. W dalszej części spotkania obaj piłkarze obu ekip marnują po jednym rzucie karnym oraz wiele innych sytuacji i ostatecznie mecz kończy się minimalnym zwycięstwem Scyzoryków.

Wyniki 19. kolejki: Jantar Feltham - Woodmar Ltd Rangers ESS Steel Team - PFC Victoria Juniors Inter Team - PCW Olimpia Whitehawks FC - Joga Bonito KS04 Ark - Scyzoryki PTG Team - Warriors AK47 Hawks

7:2 4:2 2:3 1:3 0:1 1:7

1. Warriors AK47 Hawks 2. PCW Olimpia 3. KS04 Ark 4. Joga Bonito 5. Inter Team 6. Scyzoryki 7. Jantar Feltham 8. Whitehawks FC 9. ESS Steel Team 10. Woodmar Ltd Rangers 11. PTG Team 12. LT Builders 13. PFC Victoria Juniors

46 42 37 36 33 33 25 20 17 17 14 6 4

Zestaw 09:00 09:00 10:00 10:00 11:00 11:00

18 17 18 17 18 17 18 18 18 17 18 17 17

89-25 83-25 68-30 49-12 71-32 79-47 63-56 48-66 40-55 42-72 46-82 28-126 27-105

par 20. kolejki (15.03.2020): Scyzoryki - PTG Team Joga Bonito – Jantar Feltham Woodmar Ltd Rangers - KS04 Ark PCW Olimpia – Whitehawks FC Warriors AK47 Hawks - LT Builders PFC Victoria Juniors - Inter Team

KLASYFIKACJA STRZELCÓW 1. Dominik Pątek Warriors AK47 Hawks 32 2. Ihab el-yassine PCW Olimpia 30 3. Marcin Pietrzak Scyzoryki 26 4. Marcin Pawluczuk KS04 Ark 19 5. Michał Górniak PCW Olimpia 19 6. Marcin Mucha Warriors AK47 Hawks 17 7. Wiktor Kępka Inter Team 16 8. Mariusz Plandowski Jantar Feltham 15 9. Marcin Nowak Scyzoryki 15 10. Przemysław Majewski Inter Team 13

42 |

Untitled-3 1

| ZDROWIE

12 marca 2020 | Nยบ 834 |

07.11.2019 09:58:08

zdrowie |

| Nº 834 | 12 marca 2020

Beata Wdowczyk-Murfitt Dip ION, terapeutka żywieniowa www.nutriheaven.co.uk

iestety, jako współczesne społeczeństwo jesteśmy nastawieni na szybkie rozwiązania, o czym świadczą miliony operacji kosmetycznych wykonywanych każdego roku. Chociaż rzadko mówi się o ćwiczeniach na mięśnie twarzy, istnieje zaskakująca liczba informacji na ten temat, można również znaleźć wiele kompetentnych filmików demonstracyjnych. Wiele osób potwierdza, że stosowanie ćwiczeń na twarz jest bardzo efektywne; mięśnie twarzy wzmacniają się, pomagając zachować piękną twarz i młodość.

Ujędrnianie twarzy bez operacji i kosmetyków

Rynek oferuje wiele planów ćwiczeń na mięśnie twarzy. Ponieważ znacznie łatwiej jest wykonywać ćwiczenia widząc jak ktoś inny je wykonuje, warto poszukać takich filmików w internecie - wiele z nich, to kompetentne porady. Poniżej podaję kilka ćwiczeń, które można łatwo wykonać stosując się do wskazówek zawartych w opisie. Każde ćwiczenie należy wykonywać 10 razy, co najmniej dwa razy w tygodniu, aby uzyskać zauważalne wyniki. l Unieś brwi najwyżej jak potrafisz i utrzymaj je tak przez pięć sekund. l Otwórz usta jak najszerzej, wysuń język jak najdalej i utrzymaj go w tej pozycji przez kilka sekund. l Używając trzech środkowych palców, przyciśnij swoje policzki i jednocześnie uśmiechnij się bardzo szeroko tak, żeby poczuć mięśnie policzków pod palcami. l Poruszaj nosem na boki. l Unieś brwi najwyżej jak potrafisz, otwórz oczy szeroko jednocześnie marszcząc brwi. l Ułóż usta w kształt litery „o”, po czym uśmiechnij się szeroko. Powtórz to kilkakrotnie. l Usiądź wygodnie i spójrz na sufit. Zmarszcz wargi i wystaw język najdalej jak potrafisz, żeby wyćwiczyć mięśnie szyi. Warto zacząć ćwiczyć twarz, gdyż krążenie krwi wtedy przyspiesza się, nasza twarz relaksuje się i lepiej oddycha. Nie zdajemy sobie na co dzień sprawy z tego, że nasza mimika to powtarzające się setki razy te same ruchy. Twarz też potrzebuje zmiany, ruchu, który wcześniej nie miał miejsca. Pamiętajmy, jeśli nic nie zmienimy, to starcze zmiany mimiczne będą konse-

| 43

Ćwiczenia na skórę twarzy Według wielu specjalistów mięśnie twarzy potrzebują ćwiczeń podobnie jak reszta ciała. Ćwiczenia twarzy działają tak samo, jak ćwiczenia innych mięśni. kwentnie zadamawiały się na twarzy. Przy ćwiczeniach twarzy dużym atutem jest dyscyplina. Tylko regularne wykonywanie ćwiczeń przyniesie efekty.

Ćwiczenia mięśni działają tak samo, jak ćwiczenia dla reszty ciała

Myśl przyświecająca ćwiczeniom twarzy jest taka sama jak w przypadku wykonywania ćwiczeń reszty ciała: mięśnie twarzy naturalnie tracą jędrność i elastyczność wraz z wiekiem z powodu braku aktywności, co prowadzi do tego, że na twarzy widoczne jest zmęczenie. Twarz ma ponad 50 różnych mięśni, najwyraźniej widocznych na czole i policzkach. Te mięśnie mogą działać pojedynczo i w połączeniu, tworząc wiele aspektów wyrazu twarzy. Poza wyrażaniem emocji, mięśnie twarzy odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu twarzy. Ćwiczenia twarzy pomogą zachować młodzieńczy wygląd w miarę starzenia się, zapobiegając opadającym powiekom, zapadniętym policzkom i dodatkowemu podbródkowi. Ćwiczenia te nie wymagają też żadnego specjalnego sprzętu, chociaż można znaleźć różne urządzenia, które podobno mogą pomóc. Jednak gimnastykę twarzy można z łatwością wykonywać używając tylko własnych palców, aby stworzyć lekki opór.

Dodatkowe sposoby na utrzymanie młodzieńczego wyglądu twarzy

Starzenie się to naturalna część życia – ale jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby skóra i ciało wyglądały na jędrne i umięśnione. Pamiętajmy, nie ma szybkich metod. Zawsze potrzebny jest wysiłek, ale efekty są

tego warte. Czas i wysiłek zainwestowany w ćwiczenia teraz, z pewnością zaowocuje w przyszłości! Fontanną młodości jest z pewnością zdrowa dieta. Bez tej podstawy, ćwiczenia nie będą tak skuteczne. A jeśli chodzi o wygląd skóry, dieta jest niezbędnym elementem. Cera przekazuje wiele informacji na temat diety i ogólnego stanu zdrowia organizmu. l Oporność na insulinę i leptynę jest głównym czynnikiem przyspieszającym procesy starzenia, dlatego ważne jest utrzymanie niskiego poziomu

insuliny i leptyny, jeśli chcemy zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd. Najskuteczniejszym sposobem na to jest zmniejszenie lub wyeliminowanie z diety przetworzonej żywności. l Trening jest niezmiernie ważny. Ćwiczenia typu sprint, pobudzają organizm do produkcji hormonu wzrostu, co radykalnie spowolni tempo starzenia się. l Warzywa są również niezwykle ważne. Kobiety w bardzo dojrzałym wieku, których dieta w dużej mierze opiera się na warzywach, mają skórę praktycznie bez zmarszczek na twarzy, a ich rzeczywisty wiek jest bardzo trudno określić. Picie dużej ilości soków warzywnych i zdrowy tryb życia to klucz do zachowania młodości. l O dpowiednio długi sen i właściwe radzenie sobie ze stresem są także ważne dla odzyskania świetnego wyglądu fizycznego. Nasze zdrowie jest w naszych rękach. Wygląd skóry twarzy też. Jeśli stworzymy podstawę dla zdrowia i młodości poprzez prawidłową dietę, ćwiczenia fizyczne, odpowiednią ilość snu oraz eliminację stresu, wykonywanie dodatkowo ćwiczeń twarzy może w dużym stopniu pomóc nam wyglądać znacznie młodziej, niż wskazuje na to nasz rzeczywisty wiek.

44 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| ROZRYWKA

Strony redaguje Dariusz A. Zeller

Historia Polski 1. Która z poniższych osób nie brała udziału w walkach podczas II wojny światowej? a. Władysław Sikorski b. Józef Piłsudski c. Władysław Anders d. Stanisław Maczek

stoczyło ze stroną polską bitwę znaną jako:

a. Bitwa pod Warną b. Bitwa pod Legnicą c. Bitwa pod Grunwaldem d. Bitwa pod Cedynią

2. W którym roku uchwalona została Konstytucja 3 maja?

7. Kryptonim dnia i godziny rozpoczęcia w Warszawie akcji „Burza” (Powstania Warszawskiego) to:

3. Które z poniższych miast nigdy nie pełniło funkcji stolicy Polski?

8. Czy Tadeusz Kościuszko brał udział w powstaniu listopadowym?

a. Kraków b. Gniezno c. Płock d. Biskupin

4. Czy książę Jeremi Michał Korybut Wiśniowiecki był władcą Polski? a. Nie b. Tak

5. Który władca „zastał Polskę drewnianą, a zostawił murowaną”? a. Kazimierz III Wielki b. August II Mocny c. Kazimierz I Odnowiciel d. Mieszko I

6. Wojsko pod dowództwem Ulricha von Jungingena

a. Godzina B b. Godzina X c. Godzina P d. Godzina W

a. Tak b. Nie

9. Który z królów Polski nie należał do dynastii Piastów? a. Zygmunt III Waza b. Bolesław I Chrobry c. Kazimierz III Wielki d. Władysław I Łokietek

10. Potoczne określenie „cud nad Wisłą” odnosi się do:

a. Bitwy pod Olszynką Grochowską b. Bitwy pod Racławicami c. Bitwy Warszawskiej d. Powstania warszawskiego

Prawidłowe odpowiedzi: 1b, 2c, 3d, 4a, 5a, 6c, 7d, 8b, 9a, 10c.

a. 1802 b. 1771 c. 1791 d. 1795

SUDOKU

••• Jedną z zalet demokracji jest to, że nikt, kto został wybrany, nie jest głupszy niż ci, co go wybrali. Im głupszy jest ten wybrany, tym głupsi są ci, co go wybierali... ••• - Mam dla państwa dwa komunikaty w sprawie wypłaty wynagrodzenia w tym miesiącu. Jeden jest dobry, a drugi

zły - powiedział szef. - Zacznę od złego: z powodu przejściowych trudności pensja w bieżącym miesiącu będzie niestety niższa niż w ubiegłym... Po sali przebiegł szmer dezaprobaty. - ... ale za to, i to jest ta dobra wiadomość - kontynuował szef - będzie wyższa niż w miesiącu przyszłym! ••• Do domu sławnego polityka przychodzą dziennikarze. Drzwi otwiera im jego syn: - Twój tata jest w PSL, SLD czy PO? - Mój tata jest teraz w WC.

••• Spotkanie w lesie - lew zbiera towarzystwo i mówi: - Teraz podzielimy się: mądre zwierzaki na prawo, a ładne na lewo. I tak sowa biegnie na prawo, inne zwierzaki za nią, inne na lewo, a żaba została na środku - No i co ty żaba robisz? - No przecież się nie rozdwoję!!! ••• Kura z kogutem jadąc ze wsi do miasta napotykają budkę z kurczakiem z rożna. Kura mówi do koguta: - Patrz, my tam na wsi harujemy, a tu karuzela z solarium!

ZNAJDŹ 10 RÓŻNIC

SUDOKU DLA DZIECI

POLICZ

LABIRYNT | Nº 834 | 12 marca 2020 PLAC ZABAW |

| 45

46 |

12 marca 2020 | Nº 834 |

| OGŁOSZENIA DROBNE

SERWIS KOMPUTEROWY

3 The Pavement Pope’s Lane, London W5 4NG

Artur Galla Polski Dom Pogrzebowy

NATURALNE KOSMETYKI

Rozpieść siebie naturalnie. Weź dla siebie to, co najlepsze z natury. Naturalne kosmetyki. Polskie marki w UK. Dbałość o jakość, wartość, zdrowie. Sklep internetowy: www.treat-yourself.eu

Telefon całodobowy:

02088405188

polskidompogrzebowy.co.uk PROFESJONALNE KURSY

Tu Polacy kupują stal.

Architekt rejestrowany w Anglii, wykonuje projekty: extensions, lofts etc. Usługi Planning Applications, Building Control, Party Walls Contact M: 07708696377 E: stasch@stasch.co.uk

AGP CLEANING SUPPLIES Sklep z profesjonalnymi środkami chemicznymi i chemia czyszczacą

tel: 020 8743 9213 W ofercie:

´ ¸ gazu, elektrycznosci, dotyczace oleju, klimatyzacji, lpg, wody, pomp ciepła

NAIL TECHNICIAN

I am looking for the position of nail technician for the Fairies Touch beauty salon. Interested please contact on 07366212111 or 41 Greenford Avenue W7 1LP

ARCHITEKT - PROJEKTY DOMÓW

Profesjonalna strona WWW i reklama w sieci. Laptopy naprawa. tablety, Apple, PC, GPS. Windows, MacOS i Linux. Z nami oszczędzisz czas i pieniądze! Dojazd do klienta. Zadzwoń Teraz: 07885421494. www.ictlaboratory.com

 Bardzo szeroki asortyment produktow firm

Gas Safe, NICEIC, OFTEC, MCS REFCOM, ·

PROCHEM, SELDEN i EVANS

 Akcesoria do sprzątania, ręczniki papierowe,

w waznym brytyjskim centrum szkoleniowym.

worki, Ecover i inne środki ekologiczne

n Ponad 500 Polaków zdało egzaminy np. ACS, 18ed, F-Gas, i potem zarejestrowało sie¸ ¸ do pracy w domach lub biurach, sklepach, n Szkolenia przygotowujace restauracjach, fabrykach itp n Nauka technicznego jezyka angielskiego ¸ n Zawodowy trening prowadzony przez doswiadczonych ´ wykwalifikowanych instruktorów · n UZNANE NIEPODWAZALNE KWALIFIKACJE! · n Takze kursy w weekendy

124 Askew Road, London, W12 9BL, Zapraszamy od poniedziałku do piątku 8:00-17:00

020 8810 7788 07932 606 180

Zdaj egzaminy i zarejestruj sie, aby zalegalizowac´ i rozwinac´ swój biznes!

sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk

Współpraca z dr Markiem Laskiewiczem, CEng, MIET, Eur Ing

Zainteresowanych prosimy o kontakt pod numerem telefonu 07969 408335 lub emailem marek@pwwb.co.uk zaloguj na www.pwwb.co.uk

N sales@steelo.co.uk

k je

ić

ów

www.logic4training.co.uk enquiries@logic4training.co.uk

Wieloletnia praktyka w Anglii, podejmie się prac projektowych w zakresie projektowania nowych domów, dobudówek przeróbek strychów, przeróbek obiektów zabytkowych. Załatwiam pozwolenia, nowe warunki ubiegania się o dobudówki. Nr 0790 3034463, email: szymon.dylewski@gmail.com

m Za

www.steelo.co.uk

0208 569 8144

POLSKA TELEWIZJA - SPRZEDAŻ MONTAŻ SERWIS

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku na terenie Wielkiej Brytanii i chciałbyś ubiegać się o odszkodowanie za doznany ból i cierpienie, skontaktuj się z naszą kancelarią prawną, a zajmiemy się wszystkim dla Ciebie. 02084342669 lub 01617914669

Montaż Anten Satelitarnych oraz naziemnych Free View UK, montaż instalacji zbiorczych multiswitch, zadzwoń 07894100683, satinstal@gmail.com

Industrialne Systemy Przeszkleń Stalowych

 transport zmarłych do Polski

info@blacksteeldoors.co.uk www.blacksteeldoors.co.uk

1 Courtenay Road, East Lane Business Park, Wembley HA9 7ND

Super sposób na

min.

na telefony stacjonarne

 kremacje w Anglii i Polsce PROMOCJA!  pochówki tradycyjne  załatwiamy wszystkie formalności EXTRA!

10%

Tel: 07801766959, e-mail: jmnfuneral@gmail.com

rozmowy z Polską z Twojej komórki

www.cooltura24.co.uk

POLSKI ZAKŁAD za min POGRZEBOWY W na ANGLII tel, komórkowy w Polsce

Specjalisci w produkcji stalowych drzwi i okien najkrotszy czas realizacji w UK Zapraszamy do show room North Wembley

Tel: 020 8908 0006

Jak zamieścić ogłoszenie? przez internet

2p 7p

Black Steel Doors

T-talk

ARCHITEKT Z UPRAWNIENIAMI W LONDYNIE

POLSKA KANCELARIA ODSZKODOWAŃ

• • •

GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

za min

Zamieść ogłoszenie Premium online na www.cooltura24.co.uk Załaduj konto za £10 wysyłając SMS-a na numer

81616 o treści QPDN10 a dostaniesz extra £1 kredytu!

Super sposób Twoje na rozmowy z pojawi Polskąsięz na twojej komórki ogłoszenie portalu oraz zostanie wydrukowane 1.Wyślij SMS-a na numer 81616 o treści QPDN

w najbliższym wydaniu Cooltury*

Twoje konto telefonu komórkowego zostanie obciążone kwotą £5. W tym samym czasie automatycznie utworzy się unikalne konto T-Talk, które będzie doładowane kwotą £5 kredytu na rozmowy międzynarodowe. Otrzymasz wiadomość zwrotną o treści: „Dziękujemy T-Talk. Opłata 5GBP. Aby zadzwonić za granicę wybierz 03700410041 i nr docelowy. Wysyłaj smsy do Polski od 5p. Więcej info o serwisach 02084974698.”

£14 2 tygodnie ogłoszenia £22 4 tygodnie ogłoszenia £36 1 tydzień ogłoszenia

2. Wybierz numer 03700 41 0041, a następnie 0048xx i numer docelowy do Polski *Koszt połączenia z numerem 03700 41 0041 to standardowy koszt poł. z numerem stacjonarnym w Wielkiej Brytanii. Jeśli posiadasz darmowe min. opłata będzie pobierana z darmowych minut. Infolinia po polsku 020 8497 4622

Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń na polską infolinię 020 8497 4622 pn-pt 9.30-17.30

7p min.

na telefony komórkowe

T-talk 1. Wyślij SMS-a na numer 81616 o treści QPDN, 2. Wybierz numer 03700 41 0041, a następnie 0048xx i numer docelowy do Polski

Service provided by

Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń na polską infolinię 020 8497 4622 pn-pt 9.30-17.30

*T&Cs: Ask bill payer’s permission. SMS costs £5 or £10 + std. SMS. Call charged per minute, from the time of connection to the service. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are unanswered or engaged. Connection fee varies between 1.5p & 20p. Calls to 037 number cost std. rate to a landline or may be used as a part of bundled minutes. Text AUTOOFF to 81616 (std. SMS rate) to stop auto top-up, when the credit is low. Credit expires 90 days from the latest top-up. This service is provided by Auracall Ltd. Helpline: 0208 4974 622.

* w tygodniku Cooltura zostanie wydrukowane maksymalnie do 25 słów danego ogłoszenia

KSIĘGOWOŚĆ

OGŁOSZENIA DROBNE |

| Nº 834 | 12 marca 2020

Unit 8, Odeon Parade, 480 London Road, Isleworth TW7 4RL

www.saraint.co.uk

0208 846 3606 d e y o l -emp

Self

Partnership

LTD a j c stra

Rejeted

(Limi

ny)

Compa

VAT

poniedziałekczwartek 8.00-21.00

piątek 8.00-18.00

w sobotę ni eczynne

zenia c i l z o R yed o l p m self-e od już

£50

| 47

020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London