Cooltura Issue 836 by Cooltura

The Polish Weekly | N o 13 (836) | 26.03.2020

Koronawirus – to warto wiedzieć

Spokój w czasie pandemii Szkoła w domu Jak radzić sobie ze stresem powodowanym skutkami pandemii koronawirusa – utratą pracy, brakiem żywności, zamknięciem w domu, poczuciem zagrożenia życia, radzi psycholożka i terapeutka Agnieszka Danielak. Str. 12

W dziale TOP10 polecamy najlepsze strony internetowe oferujące pomoc w prowadzeniu domowych zajęć z różnych przedmiotów. Str. 26

ZOSTAŃ

Przedstawiamy odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące koronawirusa przygotowane przez Public Health England, odpowiednik polskiego Sanepidu. Str. 10

W DOMU P

omóż ocalić życie innych i swoje nie wychodząc z domu i ograniczając kontakt z innymi ludźmi – tak brytyjski rząd zachęca do wsparcia walki z pandemią koronawirusa. Ograniczenie kontaktów społecznych może zatrzymać lub przynajmniej opóźnić rozprzestrzenianie się Covid-19. Przed nami kilka miesięcy poważnych wyrzeczeń. Pozytywne sygnały dochodzące z Chin, pozwalają jednak mieć nadzieję, że dzięki tym poświęceniom możemy niebawem wrócić do normalnego życia. W tych okolicznościach sięgnęliśmy po pomoc psycholożki, która radzi jak przetrwać wyjątkowo stresujący okres, odpowiadamy na najważniejsze pytania związane z pandemią koronawirusa w oparciu o wiedzę ekspertów z Public Health England, podpowiadamy także, jak w ciekawy i pożyteczny sposób wykorzystać czas, który w najbliższych tygodniach spędzimy w domach.

Fot. Marcin Nowak

2 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Przed nami miesiące Kryzys stulecia poważnych wyrzeczeń

Fot. Marcin Nowak

ożemy pokonać koronawirusa w ciągu 12 tygodni – powiedział premier Wielkiej Brytanii, sugerując ile może potrwać walka z pandemią. Wezwał jednak do dyscypliny, wyrzeczeń i przestrzegania wskazówek rządu. Królowa w wydanym oświadczeniu zaapelowała o solidarność „w czasie wielkiej niepewności”. - Jeśli ludzie będą przestrzegać zaleceń rządu szybciej wrócimy do normalnego życia – powiedział minister zdrowia. Matt Hancock podkreślił, że ograniczenie kontaktu z innymi osobami pozwoli uniknąć sytuacji jaka ma miejsce we Włoszech, gdzie szpitale nie radzą sobie z liczbą chorych. Lekarze będą decydować o kolejności ratowania osób poważnie chorych z powodu koronawirusa na podstawie oceny szans na przeżycie. Pierwszeństwo mają mieć osoby rokujące nadzieję na pokonanie choroby. To oficjalne zalecenie wydane przez ustalający standardy leczenia National Institute for Health and Care Excellence. NHS podpisał umowę z prywatnymi szpitalami, dzięki której zwiększy możliwości pomocy osobom zarażonym koronawirusem. Prywatne lecznice udostępniły państwowej służbie zdrowia 8 tys. łóżek, 1,2 tys. respiratorów i 20 tys. personelu medycznego. To niemal całe zasoby sektora prywatnego. W razie potrzeby NHS będzie też korzystał z pomocy wojska. W Londynie, gdzie epidemia rozprzestrzenia się najszybciej, liczbę łóżek szpitalnych zwiększono o 2 tys. Brytyjski rząd chce jak najszybciej wprowadzić testy,

dzięki którym każdy będzie mógł sprawdzić czy choroba lub przeziębienie, które przeszliśmy w ostatnim czasie było koronawirusem. Dzięki temu statystycy będą mogli oszacować ile osób uodporniło się w naturalny sposób i jest już bezpiecznych. Brytyjskie Ministerstwo Spraw Zagranicznych wprowadziło zalecenie rezygnacji z wszelkich podróży zagranicznych w ciągu najbliższych 30 dni. Zalecenie może zostać wydłużone – poinformował w parlamencie minister spraw zagranicznych Dominic Raab. Linie promowe DFDS tymczasowo zawiesiły wszystkie rejsy na trasie z Newcastle do Amsterdamu i zmniejszyły o połowę liczbę pasażerów na promach kursujących między Wielką Brytanią i Francją. Liczba rejsów nie została zmniejszona, a godziny połączeń pozostały takie jak dotychczas. Zmiany obowiązują co najmniej do 6 kwietnia. Pobieranie opłat za wjazd do stref Congestion Charge, Ultra Low Emission Zone i Low Emission Zone w Londynie jest od 23 marca zawieszone. Pracownicy NHS mogą za darmo korzystać z wypożyczalni rowerów miejskich Santander Cycles. Decyzję podjął mer Lonydnu, by ułatwieć kluczowym pracownikom dojazd do pracy. Transport for London apeluje, by korzystać ze środków komunikacji miejskiej tylko w razie konieczności. Ministerstwo Transportu poinformowało tymczasem, że posiadacze biletów okresowych na przejazdy koleją dostaną refundację, jeśli zrezygnują z podróży.

rytyjski rząd przeznaczy 350 mld funtów na wsparcie firm dotkniętych skutkami pandemii koronawirusa. Przez co najmniej 3 miesiące państwo będzie pokrywać 80 proc. pensji pracowników (z limitem do 2,500 funtów miesięcznie), którzy z powodu pandemii nie będą w stanie pracować. Firmy będą mogły aplikować o dofinansowanie w urzędzie skarbowym HMRC. Biznes dostanie wsparcie w formie pożyczek i odroczenia podatków. Specjalne wsparcie zaplanowano dla linii lotniczych i małych firm, które nie mają ubezpieczenia. Zmniejszone zostaną progi, od których przyznawane są zasiłki. Minister finansów powiedział, że ekonomia jest w stanie awaryjnym. Nigdy w czasie pokoju żaden kraj nie mierzył się z takim wyzwaniem – powiedział Rishi Sunak. Obiecał też, że jeśli dotychczasowe środki nie wystarczą rząd uruchomi kolejne.

By zniwelować straty ekonomiczne spowodowane pandemią koronawirusa Bank Anglii podjął bezprecedensową decyzję i po raz drugi w ciągu kilku dni obniżył stopy procentowe. Stopy obniżono z 0,25 proc. do 0,1 proc. To najniższa wartość w historii banku liczącej 325 lat. Szef Bank of England zapowiedział też zwiększenie udziału w brytyjskich obligacjach rządowych i korporacyjnych o 200 mld funtów, by obniżyć koszty pożyczek. Poza tym centralny bank Wielkiej Brytanii rozważa możliwość dodrukowania pieniędzy w celu ratowania gospodarki. Nowy gubernator Bank of England nie wyklucza też, że pieniądze trafią bezpośrednio do gospodarstw domowych dotkniętych kryzysem gospodarczym. - Koronawirus stanowi bezprecedensową ekonomiczną sytuację nadzwyczajną. Rozważamy nawet tak radykalne działania jak drukowanie pieniędzy - powiedział Andrew Bailey w wywiadzie dla Sky News.

W sklepach brakuje żywności

nternetowy supermarket Ocado wstrzymał przyjmowanie zamówień na dostawy artykułów żywnościowych. Powodem jest zbyt duży popyt. Władze firmy cytowane przez BBC tłumaczą, że przerwa jest niezbędna, by przygotować zapasy i dystrybucję do wzmożonej pracy. Zamówień przez internet z dowozem do domu lub odbiorem w sklepie nie można też złożyć w tradycyjnych sieciach supermarketów. Sprzedaż produktów żywnościowych i higienicznych jest racjonowana. Sklepy próbują zapanować nad paniką, w wyniku której z półek zniknęło wiele podstawowych produktów. Szefowie supermarketów zapewniają, że sytuacja wróci do normy, jeśli tylko ludzie przestaną kupować na zapas.

- Mamy wystarczająco dużo żywności, ale wyzwaniem dla sklepów jest utrzymanie pełnych półek – powiedział minister środowiska w wywiadzie dla BBC. George Eustice zaapelował o bycie odpowiedzialnym. Paniczne kupowanie na zapas pozbawia dostępu do podstawowych produktów kluczowych pracowników. Supermarkety wprowadziły specjalne godziny otwarcia i wyznaczyły godziny, w których zakupy mogą zrobić tylko osoby starsze i kluczowi pracownicy. Największe sieci supermarketów planują zatrudnić kilkadziesiąt tysięcy pracowników tymczasowych, by poradzić sobie z nagłym wzrostem popytu. Rekrutacja już trwa.

SZYBKI KONTAKT Chcesz się podzielić ciekawym tematem, pochwalić swoim sukcesem, zaprosić na wydarzenie w Wielkiej Brytanii lub podzielić ciekawym zdjęciem? Napisz do nas:

ADRES Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL Tel: 020 8846 3615 www.cooltura24.co.uk, info@cooltura.co.uk WYDAWCA MEDIA IN & OUT ISSN 1743-8489 REDAKCJA MARCIN URBAN Redaktor naczelny DARIUSZ A. ZELLER Zastępca redaktora naczelnego MARIETTA PRZYBYŁEK KAROLINA WIATROWSKA ADRIAN GRAD SABINA DYLA-GRAD KOREKTA I REDAGOWANIE TEKSTÓW BEATA TOMCZYK DZIAŁ GRAFICZNY AGATA OLEWIŃSKA PRZEMYSŁAW GAJDA ART-SERWIS MARKETING I REKLAMA marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk, wew. 246 DZIAŁ MARKETINGU I REKLAMY EWA SUŁKOWSKA-LEŚNIARA ewa@cooltura.co.uk, wew. 245 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk, wew. 263 EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk KSIĘGOWOŚĆ RADOSŁAW STASZEWSKI KLAUDIA SENYK DYSTRYBUCJA MARLENA SIEJKA VEL DOMAŃSKA 020 88 46 3612, distribution@cooltura.co.uk

Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem.

Cooltura is regulated by IMPRESS: The Independent Monitor for the press CIC For complaints scheme see: www.cooltura24.co.uk/s/24/making-a-complaint Sprostowania prosimy kierować na adres: complaints@cooltura.co.uk Please make any complaints to: complaints@cooltura.co.uk

cooltura24uk

redakcja@cooltura.co.uk

@cooltura24uk

lub zadzwoń:

@cooltura24uk

020 8846 3615

cooltura

| Nยบ 836 | 26 marca 2020

XXXXXX |

| 3

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku będąc:

W związku z koronawirusem biuro EERC jest zamknięte, ale nasi doradcy wciąż pomagają. Masz pytania jak uzyskać status osiedlony? Nie wiesz czy masz prawo do zasiłku chorobowego? Boisz się, że brak zleceń cię zrujnuje?

Dzwoń lub pisz: status osiedlony euss@eerc.org.uk 07936507511 zasiłki, praca, problemy mieszkaniowe info@eerc.org.uk 07521857415

 rowerzystą  kierowcą lub pasażerem samochodu, motocykla, autobusu lub taxi

BIURO PRAWNE PROFESJONALNE DOCHODZENIE ODSZKODOWAŃ

Sprawdź czy należy Ci się

ODSZKODOWANIE

COVID-19 ZADZWOŃ Kontakt po polsku

24/7

beata.dnsclaims@gmail.com Kontakt po polsku przez całą dobę (tel. kom.)

07 500 300 600

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 836 | 26 marca 2020

Specjalna ochrona dla najemców i spłacających kredyty mieszkaniowe

Biznes skrytykował ostrożność rządu

rzedstawiciele firm z sektora gastronomicznego i rozrywkowego ostrzegli, że polityka rządu Borisa Johnsona doprowadzi do fali bankructw. W ubiegłym tygodniu premier zalecił rezygnację z wyjść do restauracji, kawiarni, pubów, kin i teatrów. Słowo zalecenie ma tu duże znaczenie. Właściciele opustoszałych lokali liczyli na wprowadzenie wzorem innych krajów zakazu

Niektóre banki już zaoferowały odroczenie spłaty kredytów mieszkaniowych. Minister finansów obiecał zawieszenie spłaty rat dla osób znajdujących się w trudnej sytuacji finansowej. Posłowie domagają się także pomocy dla najemców.

Jak podaje BBC, projekt ustawy zakłada wstrzymanie eksmisji osób zalegających z płatnościami na co najmniej 3 miesiące. Zapowiedziane już odroczenie na trzy miesiące spłat rat kredytów mieszkaniowych zostanie rozciągnięte także na właścicieli mieszkań kupionych na wynajem.

Amazon korzysta z kryzysu

Festiwal Glastonbury odwołany

zęść osób zwolnionych przez Carphone Warehouse będzie mogła starać się o pracę w Amazonie. Internetowy gigant planuje zwiększenie zatrudnienia w samych Stanach Zjednoczonych o 100 tys. osób. Nowi pracownicy będą też potrzebni w magazynach w Wielkiej Brytanii i innych krajach Europy. Panika wokół pandemii koronawirusa spowodowała wzrost popularności zakupów przez internet, z czego korzysta między innymi Amazon. Jak podaje BBC, firma planuje podwyżkę dla pracowników w Wielkiej Brytanii o 2 funty za godzinę.

dni. W poprzednich latach na plenerowy festiwal do Glastonbury przyjeżdżało po kilkadziesiąt tysięcy osób. W tym roku

elacja funta do dolara spadła do najniższego poziomu od 1985 roku. Tylko jednego dnia brytyjska waluta straciła 5 proc. swojej wartości. W ubiegłym tygodniu funt był wart 1,15 dolara. Cytowany przez BBC analityk Neil Wilson, tłumaczy, że

jego gwiazdami miały być m.in. Taylor Swift, sir Paul McCartney, Kendrick Lamar, Diana Ross i Dua Lipa. Telewizja BBC poinformowała o wstrzymaniu produkcji popularnych seriali w tym „EastEnders”, „Doctors” i „Holby City”. Toyota zap owie działa wstrzymanie produkcji we wszystkich europejskich fabrykach, w tym w zakładach w Burnaston i w Deeside. Przesunięty na późniejszy termin został festiwal polskich filmów Kinoteka, który miał rozpocząć się w ubiegły czwartek w Londynie.

Netflix obniża jakość filmów

merykański serwis z filmami na żądanie obniży rozdzielczość filmów dla klientów w Europie, by zmniejszyć obciążenie sieci. Przez 30 dni filmy będą dostępne w jakości SD zamiast HD. Zmniejszy to transfer danych o 25 proc. Streaming video w jakości SD zużywa 1 GB danych na godzinę, a w jakości HD już 3 GB na godzinę. Masowa praca z domów i kwarantanna wprowadzona w wielu krajach spowodowała

wzrost obciążenia sieci telekomunikacyjnych. Internetowe serwisy filmowe w Wielkiej

zgromadzeń. Wówczas mogliby starać się o odszkodowanie. Szef restauracji Carluccio ostrzegł w programie Today, że sieć dzielą zaledwie dni od upadku. Firma cateringowa Compass Group ogłosiła spadek dochodu o 30 proc. Dopiero 20 marca rząd nakazał zamknięcie lokali gastronomicznych dopuszczając jednak sprzedaż na wynos.

Rekordowy spadek wartości funta

rytyjski rząd pracuje nad awaryjną ustawą, która wstrzyma na czas walki z pandemią koronawirusa eksmisje z mieszkań socjalnych i wynajmowanych od prywatnych osób. Przepis ma chronić osoby, które straciły pracę i nie są w stanie zapłacić czynszu.

a j w i ę k s z a i m p re z a muzyczna w Wielkiej Brytanii miała rozpocząć się 24 czerwca i potrwać cztery

| 5

Brytanii zanotowały wzrost abonentów o kilkanaście procent.

niepokój budzi brak odpowiedzi na pytanie skąd brytyjski rząd weźmie obiecane pieniądze na pomoc przedsiębiorcom. Minister finansów zapowiedział przeznaczenie 350 mld funtów na ratowanie upadających firm.

Carphone Warehouse zamyka sklepy

ieć Carphone Warehouse zlikwiduje ponad pół tysiąca sklepów. 531 punktów sprzedaży zostanie zamkniętych już 3 kwietnia. Blisko 3 tys. osób straci pracę. Sieć specjalizująca się w sprzedaży smartfonów zachowa ponad 300 stoisk w supermarketach PC World i Curry’s. Firma wyjaśniła, że na decyzję nie miały wpływu problemy spowodowane pandemią koronawirusa. Zdecydowały zmiany na rynku telefonów komórkowych.

6 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Polowanie na pisanki 2 i 9 kwietnia szukaj wielkanocnych jajek ukrytych w tygodniku „Cooltura”, wyślij numery stron na:

konkurs@cooltura.co.uk i weź udział w losowaniu świątecznych nagród. Do rozlosowania będą bony na zakupy w sieci sklepów Kujawiak, każdy

o wartości

£50 £50 £50

nagrodę można odebrać w sklepach Kujawiak

w West Ealing lub Hounslow

| 7

| Nº 836 | 26 marca 2020

Brat zamachowcy z Manchesteru współwinny zbrodni

Hashem Abedi. Fot. Greater Manchester Police

ashem Abedi, brat zamachowcy-samobójcy, który w 2017 roku zdetonował bombę w Manchester Arena został uznany przez sąd Old Bailey w Londynie winnym zamordowania 22 osób. Wyrok zapadnie w osobnym terminie. Zdaniem sądu, 22-letni oskarżony mógł być pomysłodawcą i główną osobą odpowiedzialną za zamach. W dniu tragedii Hashem Abedi przebywał u rodziny w Libii, ale jak ustalili śledczy, wcześniej wspólnie z bratem Salmanem Abedi zaplanował atak, pozyskał materiały do

zrobienia bomby i przygotował ładunek wybuchowy. Jak relacjonuje BBC, zdaniem prokuratora Duncana Penny QC, urodzeni w Wielkiej Brytanii, ale mający libijskie pochodzenie bracia, poświęcili kilka miesięcy na przygotowanie zamachu i mieli „wspólny cel, by zabić, okaleczyć lub zranić jak najwięcej osób”. Hashem Abedi „jest tak samo winny” jak jego brat, który 22 maja 2017 roku przeprowadził samobójczy atak bombowy – argumentował prokurator. Oskarżony zrezygnował z adwokata i odmówił udziału w rozprawie. W trakcie śledztwa policja aresztowała 23 osoby, przeszukała 30 adresów, przeanalizowała 16 terabajtów informacji i przejrzała 16,000 godzin nagrań z monitoringu. W wybuchu, który nastąpił po koncercie Ariany Grande zginęły 22 osoby w wieku od 8 do 51 lat, w tym para Polaków, ponad 264 osoby zostały fizycznie ranne, a ponad 600 doznało urazów psychicznych lub traumy.

Oskarżeni w zawieszeniu

ogromnym wyzwaniem musi zmierzyć się wymiar sprawiedliwości. Z powodu absencji coraz trudniej prowadzić rozprawy. Jak dowiedziała się telewizja Sky News, procesy kryminalistów trwające powyżej trzech dni, które miały rozpo-

cząć się przed końcem kwietnia zostały przełożone na późniejszy termin. Trwające sprawy będą w miarę możliwości kontynuowane. Wymiar sprawiedliwości czeka na wytyczne rządu, jak kontynuować pracę w wyjątkowo trudnych okolicznościach.

Uwaga na oszustów wykorzystujących kryzys

et Police ostrzega przed oszustami wykorzystującymi chaos, jaki zapanował w związku z pandemią koronawirusa. Większość zgłaszanych przestępstw dotyczy nieuczciwych sprzedawców internetowych, którzy oferują osobiste materiały ochronne, pobierają zapłatę i nie wysyłają zamówionego towaru. Policja dostała też kilka zgłoszeń o osobach, które próbowały wejść do domów w celu dokonania kradzieży, wykorzystując pretekst związany z koronawirusem. Policjanci radzą, by w razie niezapowiedzianej wizyty kogokolwiek oferującego usługi, wnikliwie sprawdzić jego dokumenty i wiarygodność. Należy też uważać na podejrzane maile, które mogą być próbą wyłudzenia prywatnych informacji.

Przypadki oszustw można zgłaszać na policyjny numer 101, a w nagłych przypadkach należy dzwonić na 999.

24 Więcej na portalu

cooltura24.co.uk

8 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Jak wrócić do Polski samolotem? Największa wytwórnia oraz hurtownia sztukaterii gipsowej w Londynie Nasza firma oferuje szeroką game produktów:  Listwy sufitowe (cornices & covings)  Rozety ozdobne (Ceiling roses)  Panele ścienne (Panels & Dado rails)  Łuki drzwiowe (Corbels)  oraz inne gipsowe ozdoby do domu Ponad to, oferujemy:  Dorabianie oraz odwzorowanie wszystkich gipsowych elementów  Montaż wszystkich naszych produktów  Dostawa do domu lub budowy  Darmowa wycena oraz pomiary z placu budowy  Darmowa wycena online oraz przez telefon  Darmowa wysyłka katalogu

Źródło: www.gov.pl

Zapraszamy do naszej hurtowni Unit J, Field Way Greenford UB6 8UN 0208 578 1644 / 0208 578 8978 info@cornicescentre.co.uk

MIAŁEŚ

WYPADEK

LUB DROBNĄ STŁUCZKĘ? Pomożemy Ci uzyskać

ODSZKODOWANIE za: uszkodzony samochód obrażenia ciała kierowcy obrażenia ciała pasażerów wypadek w pracy wypadek w miejscu publicznym

za Najleps a ofert ku na ryn

szyscy polscy obywatele znajdujący się poza granicami kraju – mogą wracać do Polski. Będą jednak poddani obowiązkowej 14-dniowej kwarantannie domowej. Zawieszono międzynarodowe pasażerskie połączenia lotnicze i kolejowe. Dla obywateli RP, którzy ze względu na odległość nie są w stanie przekroczyć granicy Polski transportem kołowym, polski rząd udostępnił trzy możliwości powrotu do kraju drogą lotniczą.

PIERWSZA: REALIZACJA DOTYCHCZAS ZAPLANOWANYCH LOTÓW CZARTEROWYCH

Mimo zawieszenia międzynarodowych połączeń lotniczych, do Polski wpuszczane są wszystkie samoloty czarterowe z Polakami, które miały wcześniej zaplanowane loty. Razem z nimi wylądować na terenie naszego kraju mogą także uprawnieni do tego cudzoziemcy, czyli małżonkowie obywateli polskich, dzieci obywateli polskich, osoby posiadające Kartę Polaka, osoby posiadające prawo stałego lub czasowego pobytu na terenie RP lub pozwolenie na pracę. Loty czarterowe, które wcześniej zostały już zarezerwowane, odbywają się bez przeszkód.

DRUGA: SPECJALNE CZARTERY LOT-U

ZADZWOŃ

Kontakt całą dobę

0208 741 7762 www.dnsclaims.co.uk www.dnsclaims.co.uk

@dnsclaims

BIURO PRAWNE B I U R O P R AW N E

Polskie Linie Lotnicze LOT organizują specjalne loty czarterowe w różne regiony świata, aby zabrać Polaków do domu. Wszyscy Polacy, którzy chcą powrócić do kraju, a także uprawnieni do tego cudzoziemcy, którzy na stałe związani są z Polską mogą kupić bilet na przelot za pośrednictwem platformy internetowej LOT-u: www.lot.com. Zaplanowane dodatkowe loty odbywają się m.in.: z Wielkiej Brytanii, Irlandii, Cypru, Malty, Stanów Zjednoczonych Ameryki.

TRZECIA: LOTY WEDŁUG ZAPOTRZEBOWANIA

Ministerstwo Spraw Zagranicznych pamięta także o tych, którzy znajdują się w innych częściach świata. Osoby znajdujące się w miejscach, do których LOT nie organizuje specjalnych przelotów, mogą zgłaszać zapotrzebowanie na stworzenie takiego lotu. – Będziemy analizować na bieżąco liczbę potrzebujących z danego kraju, a także możliwości zorganizowania lotu. Zapotrzebowanie będzie można zgłosić za pośrednictwem specjalnie do tego przygotowanej platformy zakupowej LOT-u „Lot do domu": LOTDoDomu. com – zapewnia MSZ. Strona ta jest zarządzana przez Polskie Linie Lotnicze LOT, które będą przekazywać dalsze informacje dotyczące organizowanych lotów. Kliknięcie przycisku „wyślij” po wypełnieniu wniosku zgłoszeniowego oznacza skuteczne złożenie rejestracji, a wszystkie dane trafiają do analiz przez PLL LOT i Ministerstwo Spraw Zagranicznych. – Jeżeli połączenie, realizowane w ramach operacji #LOTdoDomu, będzie wykonywane do miejsca, w którym państwo aktualnie przebywają – otrzymają państwo powiadomienie e-mail o możliwości zakupu biletu poprzez stronę PLL LOT. Na tej witrynie także, po kliknięciu w czerwony baner, który znajduje się na górze strony, można znaleźć więcej informacji, w tym wykaz specjalnych rejsów realizowanych w ramach operacji #LOTdoDomu – informuje Ministerstwo Spraw Zagranicznych.

ZRYCZAŁTOWANE CENY BILETÓW

Żeby powrócić do Polski specjalnymi lotami organizowanymi przez PLL LOT, podróżujący muszą kupić bilety samodzielnie. Zapłacą za nie zryczałtowaną stawkę. Jej wysokość zależy od kierunku, z którego realizowany będzie przelot. Pozostałe środki dopłaci polski rząd.

Zmiana organizacji pracy polskich konsulatów w Wielkiej Brytanii

uwagi na aktualną sytuację epidemiologiczną oraz w trosce o zdrowie i bezpieczeństwo, wszystkie urzędy konsularne RP w Wielkiej Brytanii (w Londynie, Manchesterze, Edynburgu i Belfaście) wprowadziły zmiany w zasadach przyjmowania interesantów. Wprowadzone zmiany w organizacji pracy urzędów nie ograniczają jednak dostępu do urzędu konsularnego obywatelom polskim w zakresie pomocy konsularnej, w sytuacjach nagłych, wymagających niezwłocznego działania lub interwencji konsula. Do odwołania zostało zawieszone przyjmowanie wniosków wizowych i paszportowych oraz umawianie wizyt w sprawach obywatelskich i prawnych. Oznacza to, że nie ma również możliwości zapisania się poprzez system e-Konsulat. Złożenie wniosków paszportowych oraz umówienie spotkania w sprawach prawnych jest możliwe tylko w wyjątkowych sytuacjach, po wcześniejszym kontakcie mailowym z urzędem. Paszporty można odebrać tylko drogą pocztową. Osoby, które wcześniej zadeklarowały odbiór osobisty paszportów, powinny dosłać opłaconą i zaadre-

| 9

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 836 | 26 marca 2020

dokonać wyłącznie kartą (debetową lub kredytową). Wszyscy interesanci wchodzący do poczekalni urzędów są zobowiązani do dezynfekcji rąk. Wprowadzony został pomiar temperatury wszystkich interesantów wchodzących do urzędu. Osoby z temperaturą 37,5°C i powyżej nie są wpuszczane do konsulatu. Z informacjami dotyczącymi funkcjonowania poszczególnych urzędów w okręgach konsularnych można zapoznać się na stronie www.gov.pl/web/wielkabrytania/placowki Informacji w sprawach konsularnych na bieżąco udziela Centrum Informacji Konsularnej: +44 2030 789618. W sprawach pilnych poza godzinami pracy urzędów należy dzwonić na numer dyżurny: +44 2030 789621 lub na infolinię MSZ ws. przekraczania granic +48 22 523 8880. Przydatne informacje i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące wszystkich aspektów działań konsulatu można znaleźć na stronie internetowej: www.gov.pl/web/wielkabrytania/ informacje-konsularne

sowaną kopertę oraz wypełniony i podpisany wniosek o wysyłkę paszportu, który można pobrać ze strony konsulatu. Konsulaty apelują o rezygnację lub przełożenie na późniejszy termin zarezerwowanej już wizyty w urzędzie, w tym

również w sprawie potwierdzenia profilu zaufanego ePUAP. Wszelkie sprawy niewymagające osobistego stawienia się w urzędzie będą załatwiane w drodze korespondencyjnej. Należności za opłaty konsularne w większości urzędów można

24 Więcej na portalu

cooltura24.co.uk

10 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

Koronawirus – NIE RYZYKUJ!!! WSZYSTKO ZROBIMY ZA CIEBIE!! - Najwyższa jakość wszystkich produktów w bardzo konkurencyjnej cenie - Okna Pvc REHAU oraz KOMMERLING Z OKUCIAMI ANTYWLAMANIOWYMI - ALUMINIOWE DRZWI PRZESUWNE ORAZ HARMONIJKOWE Z 25 LETNIA GWARANCJA PRODUCENTA!!!

Doradztwo, pomiary, DOWÓZ oraz wyceny bezpłatne Windows & Glass Solutions Ltd. 622 Greenford Road, Greenford UB6 8QT

Tel: 02085782281 Office, Mob: 077 0360 1325 Office, Mob: 079 1636 9230 Robert E-mail: sales@wgsltd.co.uk, windowsglasssolutions@gmail.com

Filmowanie i fotografia

śluby, chrzciny, imprezy rodzinne konferencje, spoty i filmy promocyjne dla firm

0759 28 79 122 www.urbanrec.eu

Przedstawiamy odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące koronawirusa przygotowane przez Public Health England, będący odpowiednikiem polskiego Sanepidu. Eksperci podkreślają jednak, że zagrożenie jest nowe, wiedza na jego temat jest uzupełniana na bieżąco i odpowiedzi na niektóre pytania mogą z czasem ulec zmianie lub uszczegółowieniu. Źródło: publichealthmatters.blog.gov.uk (oficjalny blog Public Health England)

akie są objawy koronawirusa?

Symptomy koronawirusa (Covid-19) to nowy, intensywny kaszel i/lub wysoka temperatura. Według aktualnych informacji symptomy na ogół są łagodne. Generalnie, objawy koronawirusa mogą być bardziej intensywne u osób starszych, mających osłabiony system odpornościowy, przewlekłe problemy z płucami, cukrzycę i nowotwory.

Ile osób zostało zarażonych koronawirusem w Wielkiej Brytanii?

Oficjalne informacje o liczbie zarażonych i zmarłych są aktualizowane codziennie na stronie www.gov.uk

Jak można się zarazić?

Ponieważ jest to nowa choroba naukowcy nie wiedzą jeszcze dokładnie jak wirus przechodzi z osoby na osobę, ale wiadomo, że podobne wirusy rozprzestrzeniają się drogą kropelkową podczas kichania i kaszlania. Wirus może być wdychany lub transferowany do organizmu na dłoniach podczas dotykania twarzy. To jak długo wirus pozostaje aktywny zależy od szeregu czynników m.in. - powierzchni na jakiej się znajduje, - czy jest wystawiony na działanie promieni słonecznych, - temperatury i wilgotności, - ekspozycji na środki czystości. W większości przypadków skażenie powierzchni wirusem spada znacząco po 24 godzinach, a bardzo znacząco po 48 godzinach.

Kto jest w grupie najwyższego ryzyka?

Osoby z grupy wysokiego ryzyka są szczególnie narażone na skutki koronawirusa. Objawy choroby dla osób z tej grupy mogą być szczególnie

dotkliwe i prowadzić w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. Osoby z grupy ryzyka powinny zachować szczególne środki ostrożności i według aktualnych zaleceń brytyjskiego rządu przez najbliższych 12 tygodni pozostać w domach. Do grupy tej zaliczają się: - osoby mające 70 lat i starsze bez względu na stan zdrowia, - osoby w wieku poniżej 70 lat mające takie schorzenia jak: problemy z układem oddechowym w tym astmę, COPD, rozedmę płuc lub bronchit, problemy z sercem, problemy z nerkami, problemy z wątrobą, problemy neurologiczne tj. Parkinson czy sklerozę, niepełnosprawność intelektualną, porażenie mózgowe, diabetycy, osoby mające problemy ze śledzioną, obniżoną odporność w wyniku HIV i AIDS lub stosowania leków opartych na sterydach, osoby po chemioterapii, osoby cierpiące na otyłość, - kobiety w ciąży.

Co zrobić by obniżyć ryzyko zarażenia siebie i innych?

- Zawsze miej ze sobą jednorazową chusteczkę, by zasłonić usta podczas kichania i kaszlu. Po kichnięciu lub kaszlnięciu wyrzuć chustkę i umyj dokładnie lub wydezynfekuj ręce.

KORONAWIRUS / PORADNIK

| Nº 836 | 26 marca 2020

to warto wiedzieć

| 11

do twarzy, należy je systematycznie zmieniać, w odpowiedni sposób ściągać i odpowiednio utylizować, by były skuteczne.

Co oznacza kwarantanna dla osób, które nie mają symptomów?

Jeśli zostałeś poproszony o poddanie się kwarantannie np. z powodu odbytej niedawno podróży, ale nie masz objawów, pamiętaj o zgłoszeniu pojawienia się kaszlu, podwyższonej temperatury lub problemów z oddychaniem na numer NHS 111, z podaniem informacji o tym, że jesteś w trakcie kwarantanny. Dostaniesz wówczas informacje o punkcie medycznym, do którego powinieneś się zgłosić. Jeśli będziesz musiał udać się na test pamiętaj, by nie korzystać z transportu publicznego lub taksówki. Jeśli to możliwe skorzystaj z własnego samochodu lub przejdź unikając kontaktu z innymi osobami. O szczegółowych zasadach kwarantanny możesz przeczytać na stronie: publichealthmatters.blog.gov.uk

Czy w czasie kwarantanny mogę wyjść do sklepu po jedzenie lub do apteki po leki?

- Myj ręce częściej niż zwykle, przez minimum 20 sekund, używając mydła lub płynu antybakteryjnego i wody, szczególnie po powrocie do domu, kichaniu lub kaszlu i przed jedzeniem lub piciem. - Unikaj dotykania oczu, nosa i ust niemytymi rękoma. - Unikaj kontaktu z osobami, które mają objawy przeziębienia.

Najlepszą metodą ochrony przez infekcjami tj. koronawirus jest regularne mycie rąk wodą i mydłem. Płyn antybakteryjny może być pomocny, jeśli nie masz dostępu do wody i mydła. Dokładne mycie rąk mydłem jest zawsze najbardziej skuteczne i powinno być podstawą ochrony.

Czy płyn antybakteryjny jest skuteczny?

Na pewnym etapie walki z pandemią konieczne jest ograniczenie

Czy unikać podawania ręki na powitanie?

Jeśli zalecono ci kwarantannę przez 14 dni, powinieneś skorzystać z pomocy rodziny lub znajomych, którzy zrobią ci zakupy i zostawią je na progu mieszkania, by uniknąć bezpośredniego kontaktu. Możesz też zamówić potrzebne produkty przez internet z opcją dostawy do domu. Pamiętaj, by poprosić dostawcę o pozostawienie zakupów przed drzwiami, by uniknąć kontaktu z nim i ewentualnego zarażenia. Jeśli musisz wykonać inne czynności wymagające wyjścia z domu – poproś o pomoc bliskich lub znajomych.

kontaktów społecznych. Może to też oznaczać ograniczenie codziennych interakcji z innymi ludźmi. Najważniejsze jest obecnie dbanie o higienę rąk i układu oddechowego, w tym regularne i dokładne mycie rąk.

Czy trzeba nosić maskę?

Co dzieje się jeśli istnieje podejrzenie zarażenia koronawirusem?

Maski odgrywają ważną rolę ochronną w miejscach takich jak szpital, ale nie ma dowodów na ich skuteczność w warunkach pozaklinicznych. Maski powinny dokładnie przylegać

Lekarka lub pielęgniarka pobierze wymaz z ust i nosa w celu przebadania pod kątem koronawirusa. Próbka zostanie w bezpieczny sposób przewieziona do laboratorium. Wynik będzie znany w ciągu 24-48 godzin. Personel medyczny przekaże ci informację co robić dalej.

SKIP HIRE PROMO!

RUBBISH CLEARANCE 8Y

SKIP

£220 + VAT

12Y

SKIP

£270 + VAT

F O R P O S T C O D E S : W1 · W2 · W3 · W4 · W5 · W6 · W7 W8 · W9 · W10 · W11 · W12 · W13 · W14 · NW1 · NW2 · NW3 NW4 · NW5 · NW6 · NW8 · NW9 · NW10 · NW11 · SW1 · SW3 SW5 · SW6 · SW7 · SW10 · TW8 · HA0 · HA9 · UB5 · UB6

07985 109 173

020 8961 6325

space.rubbish @ hotmail.co.uk www.spacerubbishltd.co.uk

12 |

Agnieszka Danielak - Psycholożka oraz terapeutka CBT (Terapia poznawczobehawioralna) i EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing), Zarejestrowana w BPS (Brytyjskim Towarzystwie Psychologicznym) oraz HCPC (Health Care Professions Council). Pracuje w CAMHS (Child Adolescent Mental Health Service) w NHS oraz prowadzi prywatną praktykę, zajmując się terapią dzieci, dorosłych i rodzin oraz serwisem jako Expert Witness, czyli biegły sądowy.

26 marca 2020 | Nº 836 |

| KORONAWIRUS / PORADNIK

Spokój w czasie pandemii Jak radzić sobie ze stresem powodowanym skutkami pandemii koronawirusa – utratą pracy, brakiem żywności, zamknięciem w domu, poczuciem zagrożenia życia, radzi psycholożka i terapeutka Agnieszka Danielak.

powietrzu, oczywiście zachowując zalecany dystans i aktywność fizyczna. Pamiętajmy o poczuciu humoru śmiech uwalnia endorfiny i poprawia samopoczucie. Proponuję zrobić coś nowego (nowe hobby, przepis, nauka języka) lub coś, na co wcześniej brakowało czasu. Sięgnijcie po dobrą książkę, obejrzyjcie stare zdjęcia, zadzwońcie do kogoś z kim długo nie rozmawialiście.

Czy powinniśmy dzielić się z innymi złymi emocjami i lękami czy raczej unikać rozmów o kornawirusie?

zy psychologowie także mają obecnie problem z brakiem pracy i klientów?

Większość z nas - psychologów i terapeutów, dostało odgórne zalecenia na przeprowadzanie sesji online. Większość w tym celu używa Skype'a lub Zooma. Klienci są wdzięczni, że sesje nie zostały zawieszone. Potrzebują kontynuacji terapii szczególnie w tak niepewnym czasie.

Jaki wpływ na naszą psychikę i samopoczucie ma to co dzieje wokół nas w związku z pandemią koronawirusa?

Jest to czas obaw, czas niepewności, czas dotąd nieznany młodszym pokoleniom. Kolejki w sklepach, puste półki oraz wyznaczane racje żywnościowe - tego Wielka Brytania nie doświadczyła, ale wielu Polaków to pamięta. Jest to niewątpliwie czas trudny, wzbudzający lęk i poczucie niepewności o jutro, o rodzinę, o najbliższych. Może jednakże być też czasem zatrzymania się i refleksji. Mówię swoim klientom: każdą, ale to naprawdę każdą sytuację można zobaczyć i interpretować na kilka sposobów. Już teraz widać jak obecna sytuacja pozytywnie wpłynęła na ekologię i zwierzęta - czystsze powietrze, ryby w miejscach, gdzie dotąd ich nie było ze względu na zanieczyszczenie. Zatem to jak wpływa to na nas i nasze samopoczucie zależy od naszej osobowości, od naszych

doświadczeń i od tego czym się karmimy - czy oglądamy wciąż wiadomości i negatywne skutki epidemii czy też staramy się dozować te obrazy i kierować naszą uwagę na inne treści.

Jakie osoby są najbardziej narażone na psychologiczne skutki pandemii koronawirusa?

Zapewne te, które cierpią na nerwicę lękową lub depresj oraz osoby z tendencjami lękowymi, osoby pesymistyczne. Osoby cierpiące na fobie lub paranoję. To na poziomie indywidualnym. Zamknięcie szkół zmusza rodziców do podwójnego wysiłku oraz niewątpliwie zwiększa stres - nie tylko mają pracować z domu, ale także pomagać dzieciom w nauce. Do tego dochodzą zwykłe domowe obowiązki i przygotowywanie posiłków. Każda zmiana wiąże się z podwyższonym poziomem stresu, przynajmniej na początku, zatem adaptacja do nowej sytuacji oraz wypracowanie nowej rutyny i porządku wymaga wysiłku i dyscypliny. Te rodziny, w których są konflikty, trudna dynamika, na pewno zaliczają się do grup ryzyka. Stąd teraz wiele ogłoszeń oraz nagłe zapotrzebowanie na pracowników socjalnych, gdyż rząd brytyjski przewiduje trudności oraz zwiększone potrzeby interwencji.

Jak dbać w takiej sytuacji o zdrowie psychiczne?

Najważniejsze by siebie chronić. Jeżeli to, co inni wokół nas mówią lub co słyszymy w telewizji i czytamy w internecie, budzi w nas lęk i panikę, zatrzymajmy się i zapytajmy siebie: czy chcę to czytać lub oglądać? Czy to jest dla mnie dobre? Czy mi pomaga czy przeszkadza? Czy mnie wzbogaca czy wzbudza lęk lub przerażenie? Mało z nas myśli o higienie psychicznej, a z nią jest tak samo jak z ciałem. To co jemy wpływa na nasze zdrowie fizyczne, podobnie to czym odżywiamy nasz umysł, wpływa na myśli i emocje. Jeśli karmię się obrazami negatywnymi, pełnymi lęku i paniki, wpłynie to na moje myśli i uczucia. Zadbajmy o to, by obrazy które oglądamy, słowa, które czytamy były dobre, budujące. To w końcu my o tym decydujemy. Szczególnie rodzice powinni mieć świadomość, że dzieci nie tylko słyszą nasze słowa i dyskusje, ale też czują nasz emocje, nawet gdy ich głośno nie wypowiadamy. Pamiętajmy o codziennej rutynie, zaplanujmy swój dzień, wstawajmy o stałej porze i dbajmy o wystarczającą ilość snu. Niech plan dnia będzie różnorodny - nie spędzajmy go cały czas oglądając wiadomości lub filmy. Ważne jest przebywanie na świeżym

Sądzę, że rozmowy są nieuniknione. Ważny jest rozsądek i dbanie o innych, postawa miłości. Jeśli sam się bardzo obawiasz i chcesz się po prostu „wygadać", wybierz świadomie osobę, z którą o tym porozmawiasz, kogoś o kim wiesz, że może ci pomóc, wesprzeć, pomóc spojrzeć na sytuację inaczej. Nie dzwoń do już i tak przerażonej mamy, cioci czy koleżanki, które wiesz, że się martwią, bo tobie to nie pomoże, a w nich wzbudzisz dodatkowy stres i lęk. Generalnie rozmowa zawsze pomaga, szczególnie w grupie, gdyż inne osoby dzieląc się swoimi doświadczeniami, mogą sprowokować, że nasze myślenie zmieni trochę tor na mniej katastroficzny, akceptujący czy pozytywny.

Czy może pani polecić jakieś proste techniki relaksacyjne, które choć na moment pozwolą oderwać się od negatywnych myśli?

Aktywności, które polecam to medytacja, yoga, ćwiczenia uważności. Niezwykle skuteczne jest pisanie pamiętnika - nie tylko swoich uczuć i myśli, które się pojawiają, ale również koncentrowanie się na wdzięczności za to co mamy, co nas otacza, za ludzi i relacje. Inne relaksujące czynności to układanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówek, malowanie lub inne kreatywne zajęcia, porządkowanie szaf. Pamiętajmy, że w każdym czasie, nawet najtrudniejszym, możemy odczuwać głęboką radość i spokój, jeśli tylko odpowiednio skierujemy naszą uwagę i energię.

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 836 | 26 marca 2020

Już 3,3 mln aplikacji o settled status

| 13

Biuro porad East European Resource Centre wciąż pomaga potrzebującym

W 3

,343,700 aplikacji o przyznanie settled status złożyli do końca lutego obywatele UE chcący pozostać po brexicie w Wielkiej Brytanii – poinformowało Home Office. W tej grupie jest 639 tys. Polaków. Drugą nacją pod względem liczby złożonych wniosków są Rumunii (543 tys.), a trzecią Włosi (340 tys.). Do 29 lutego 2020 roku rozpatrzono prawie 3 mln wniosków. 58 proc. aplikujących dostało settled status, a 41 proc. pre-settled status, przyznawany osobom, które mieszkają w Wielkiej Brytanii krócej niż 5 lat. Ponad 19 tys. wniosków zostało wycofanych lub

uznano za nieważne z powodu złożenia np. przez osoby nieuprawnione, blisko 7 tys. aplikacji zostało błędnie wypełnionych lub miało braki w dokumentacji, a 300 wniosków Home Office odrzucił. Uzyskanie europejskiego statusu osoby osiedlonej (settled status) jest niezbędne, by po brexicie legalnie pozostać w Wielkiej Brytanii. O status powinni wystąpić obywatele krajów Unii Europejskiej, którzy planują pozostanie na Wyspach. Wnioski można składać do końca roku, wyłącznie po zainstalowaniu w telefonie aplikacji EU Exit: ID Document Check. Złożenie wniosku jest bezpłatne.

związku z koronawirusem stacjonarne biura EERC zostały zamknięte, ale doradcy wciąż pomagają Polakom i innym obywatelom z Europy Wschodniej. Zagrożenie zdrowia, zmiany na rynku pracy oraz sytuacji mieszkaniowej sprawią, że wiele osób będzie bardziej niż dotychczas potrzebowało pomocy profesjonalnych doradców. Aby nie narażać zdrowia swoich klientów, pracowników i wolontariuszy organizacja EERC musiała jednak przejść w tryb pracy zdalnej. Biura w POSK-u zostały tymczasowo zamknięte, ale z pracownikami można skontaktować się telefonicznie. East European Resource Centre pomaga osobom, które martwią się o swoją sytuację w pracy lub nie wiedzą, czy przysługuje im urlop zdrowotny. Wszyscy, którzy obawiają się, że zmniejszenie zleceń wpłynie na ich sytuację finansową

KOPIEMY PIWNICE

BASEMENT - PILING - UNDERPINNING

Od rozbudowy i przekształcenia istniejących piwnic, po całkowicie nowe projekty

Temporary Work Basement Work, Underpinning Piling Construction Work Waterproofing Darmowe konsultacje:

07788800088 www.kopiemypiwnice.co.uk office@spaceexcavation.co.uk

Fot. EERC

lub czy obecna sytuacja zaważy na ich dostępie do zasiłków mogą skontaktować się z doradcami telefonicznie. Biuro EUSS, czyli część organizacji zajmująca się statusem osiedlonym także zaczęła już pracę zdalną. Doradcy imigracyjni udzielają porad, odpowiadają na pytania oraz w miarę możliwości technicznych asystują w składaniu aplikacji. Linie telefoniczne są otwarte od poniedziałku do piątku, od godz. 10:00 do 16:00

W sprawie statusu osiedlonego można dzwonić pod numer 07936507511 lub pisać na adres euss@eerc.org.uk. W sprawie zasiłków, pracy, spraw mieszkaniowych można dzwonić pod numer 07521857415 lub pisać na adres: info@eerc.org.uk. Aby być na bieżąco z informacjami o działaniach EERC można śledzić organizację na Facebooku www.facebook.com/EastEuropeans/ lub zaglądać na stronę internetową www.eerc.org.uk

14 |

| FOTOREPORTAŻ

Stan wyjątkowy Zdjęcia: Marcin Nowak

lice jednej z najchętniej odwiedzanych przez turystów stolic świata opustoszały. Tłum ludzi można spotkać tylko przed sklepami z żywnością. Półki w większości supermarketów świecą jednak pustkami. Przemysł przestawił się na produkcję tylko najpotrzebniejszych rzeczy – żywności, środków higienicznych i medykamentów. Premier zapowiedział, że w najbliższych tygodniach wiele rodzin straci swoich bliskich. Sytuację można porównać tylko do 1939 roku, gdy Wielka Brytania szykowała się do II wojny światowej.

26 marca 2020 | Nº 836 |

| Nº 836 | 26 marca 2020

FOTOREPORTAŻ |

| 15

Tu mówi

16 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

Londyn

Płytoteka Poniedziałek – czwartek, 17:00 - 19:00 Prowadzi: Grzegorz Albrycht Nowości wydawnicze i newsy ze świata muzyki.

Poranna zmiana Poniedziałek – piątek, 6:30 - 11:00 Prowadzi: Jacek Trynkiewicz Zamów „wyrywanie z piżamy” bliskiej osoby przez porannego prezentera Radia PRL, poleć innym swoje ulubione przeboje w Facemusic.

London TOP20

Notowanie nr 2047

Lista przebojów Radia PRL W każdy piątek od 17:00 do 20:00. Prowadzi: Grzegorz Albrycht. Głosuj na: www.prl24.co.uk

z 20 marca 2020

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6

Dua Lipa :: Physical (3) Mabel :: Boyfriend (8) Justin Bieber :: Yummy (6) The Weeknd :: Blinding Lights (1) LUM!X/Gabry Ponte :: The Passenger (13) Lewis Capaldi :: Before You Go (9) The Pussycat Dolls :: React (2) Endor :: Pump It Up (11) KARAŚ/ROGUCKI :: Katrina (12) Golec uOrkiestra :: Nie Gaś Ducha (5) Sean Paul/Tove Lo :: Calling On Me (4) Artur Rojek :: Bez końca (20) Mateusz Ziółko :: Obiecaj Mi (7) Camila Cabello/DaBaby :: My Oh My (14) Baranovski :: Sam (N) Doja Cat :: Say So (12) Lanberry :: Tracę (N) sanah :: Szampan (10) SZA/Justin Timberlake :: The Other Side (N) Dua Lipa :: Don't Start Now (15)

Hyde Park Poniedziałek – piątek, 11:00 - 15:30 Prowadzi: Beata Tomczyk Wypowiedz się na temat, którym żyją mieszkańcy Wysp.

Wiadomości lokalne

Poczekalnia

Poniedziałek – piątek, 7:30, 8:30, 10:30, 12:30, 14:30 i 16:30 Prowadzi: Marcin Urban Najważniejsze informacje z Wielkiej Brytanii.

Głosuj na www.prl24.co.uk

Polskie Radio Londyn

Niall Horan :: Heartbreak Weather Ellie Goulding :: Worry About Me Katy Perry :: Never Worn White Dotan :: Numb Ava Max :: Kings & Queens Shaun Baker/Jessica Jean :: Run Away

Słuchaj na: DAB (tylko w Londynie) :: aplikacji Polish Radio London :: www.prl24.co.uk

| Nº 836 | 26 marca 2020

OBLICZA EMIGRACJI |

Rock’n’roll płynie w moich żyłach - Kiedy miałam kilkanaście lat, po raz pierwszy usłyszałam Janis Joplin. Poczułam jej głos w moim ciele i zaczęłam sobie w domu śpiewać, bo miałam wrażenie, że mój głos brzmi podobnie, a do tej pory nikogo śpiewającego takim zachrypniętym, lecz otwartym głosem nie słyszałam. No a potem, jak usłyszałam Nirvanę i Kurta Cobaina i jego bezpośredni, zaangażowany styl, zaczęłam śpiewać w różnych gdańskich zespołach punk-rockowych - mówi Nika Boon, polska wokalistka z Wielkiej Brytanii. Cytaj na str. 17-21

Fot. Shaheen Razzaq

| 17

18 |

Dariusz A. Zeller

26 marca 2020 | Nº 836 |

| OBLICZA EMIGRACJI

marca grałaś koncert w londyńskiej Troxy.

Tak, zagrałam koncert w Troxy w Londynie wraz z moim międzynarodowym zespołem. Wróciliśmy na scenę po małej przerwie i było super zagrać znowu w sali, w której mieści się 3 tys. widzów. Jednak rock’n’roll płynie w moich żyłach i od tego nigdy się nie można odzwyczaić, czy też zapomnieć, jakiego kopa adrenaliny daje taki duży występ sceniczny. Szczególnie, kiedy widzi się sympatyczne twarze spragnionej muzy publiczności, która tak licznie przybyła na ostatni już koncert Perfectu w Londynie. Chętnie więc wzięłam udział w tym historycznym wydarzeniu, bo

świetnie się gra dla polskiej publiczności w UK.

Jesteś Polką mieszkającą w Londynie i tu m.in. koncertującą. To trudny teren w tej dziedzinie, jak zatem przebiega dotychczasowa kariera?

Mieszkam w Londynie od 1995 roku i przez ten czas cały business muzyczny przeszedł szereg metamorfoz, a ja razem z nim. Przez pierwsze 10 lat, tak gdzieś do 2005 roku, miałam świetną passę sceniczną, poznałam wielu brytyjskich muzyków, byłam częścią wielu ekscytujących projektów; od 1998 byłam prowadzona przez menadżera Prodigy Mik'e Championa, dzięki czemu zagrałam na wielu dużych festiwalach świata. Potem zaczęła się też

moja współpraca z DJ-mi, bo nastała era DJa w UK. W roku 2002 podpisałam kontrakt z nowojorskim DJ Rogerem Sanchezem i jego wytwórnią Stealth Records; zaczęliśmy współpracę od singla „Alone”. I tak do 2015 roku współtworzyłam z wieloma DJ-jami z nurtu funky house, występowałam z nimi w dużych londyńskich klubach, takich jak Heaven, Turnmills czy Egg. Pisałam melodie i tak zwane top lines między innymi dla: Timo Garcia (Berwick Street Records), Sandy Rivera (Kings of Tomorrow), G-Club, Eric Kupper, Cheshire Catz, Tall Paul. W 2012 londyńska wytwórnia Effectiva zaczęła wydawać moje solowe albumy, czyli „Troublemaker” i „Faces”, a w 2017 Agencja Muzyczna

Zdjęcia Shaheen Razzaq

OBLICZA EMIGRACJI |

| Nº 836 | 26 marca 2020

| 19

Polskiego Radia wydała moją pierwszą polskojęzyczną płytę „Rebel”.

Jaki jest twój ulubiony gatunek muzyki?

Wywodzę się zdecydowanie z rocka, ale interesują mnie wszystkie rodzaje muzyki – od metalu po jazz, z których też czerpię inspirację. Zupełnie pierwszym rodzajem muzyki, który zaczęłam śpiewać, był blues na bluesowych jam sessions.

Czy wzorujesz się na kimś?

Jeśli chodzi o wzorowanie to raczej nie wzoruję się bezpośrednio na nikim, ale są wokaliści, którzy zainspirowali mnie i słysząc ich szczerość emocjonalną w głosie zapragnęłam śpiewać, są to artyści tacy jak Janis Joplin, Nina Simone, Kurt Cobain, Freddie Mercury czy PJ Harvey. Nie brzmię jak żadna z tych osób, ale na pewno zrobiła na mnie wrażenie ich autentyczność i oryginalność głosu.

Gdzie i z kim dotychczas koncertowałaś?

Koncertowałam w sumie już chyba na całym świecie (oprócz Afryki) – dzięki managerowi Prodigy Mike’owi Championowi, który niestety już nie żyje. Muszę przyznać, że im większa publiczność, tym większa adrenalina i tym lepiej się gra. Zagrałam również swój własny koncert w legendarnym

Fot. Ewa Zalewska

studiu im. Agnieszki Osieckiej w Trójce. Miałam też przyjemność zaśpiewać w duetach z wieloma artystami, których podziwiam, takimi jak: Muniek Staszczyk (T.Love), Kuba Sienkiewicz (Elektryczne Gitary), Renata Przemyk, Myslovitz, Maryla Rodowicz, Big Cyc czy Marek Piekarczyk.

Jakie są twoje ulubione sale koncertowe?

Jeśli chodzi o Londyn i takie sale, w których grałam to bardzo lubiłam Astorię i Marquee w centrum Londynu, których już niestety nie ma, bo budują tam stację Crossrail. Również lubię takie miejsca jak Shepherd’s Bush Empire czy Forum. Anglicy wiedzieli, jak budować kiedyś takie amfiteatry z dwoma, trzema balkonami, które umożliwiały publiczności bliski kontakt z artystą, a artysta na takiej scenie czuje się jakby był w sercu publiczności, otoczony piętrowo uśmiechniętymi twarzami. Chciałabym jeszcze zagrać w Brixton Academy, Roundhouse, no i oczywiście na stadionie Wembley..

Co zaliczasz do swoich największych dotychczasowych sukcesów?

Sukcesem dla twórcy, myślę, jest już samo to, że może zajmować się tylko muzyką i tylko z tego żyć przez 20 lat. Grałam na wielu dużych festiwalach na świecie i udało mi się wtopić w brytyjskie środowisko muzyczne. Moi znajomi z tamtych lat pracują teraz z takimi artystami, jak Coldplay czy Ed Sheeran. Za sukces uważam też to, że muzyka przeze mnie napisana była grana np. przez BBC Radio, London Live

TV czy Channel 4. No i też to, że udało mi się samej skonstruować ogromne skrzydła sceniczne, które czasami pojawiają się w moich teledyskach, bo było z nimi naprawdę dużo roboty.

Skąd twoje zainteresowanie muzyką?

Kiedy miałam kilkanaście lat, po raz pierwszy usłyszałam Janis Joplin. Poczułam jej głos w moim ciele i zaczęłam sobie w domu śpiewać, bo miałam wrażenie, że mój głos brzmi podobnie, a do tej pory nikogo śpiewającego takim zachrypniętym, lecz otwartym głosem nie słyszałam. No a potem, jak usłyszałam Nirvanę i Kurta Cobaina, i jego bezpośredni, zaangażowany styl, zaczęłam śpiewać w różnych gdańskich zespołach punkrockowych. Jednym z nich była metalowo-rockowa Energia, w której na perkusji grał Maciej Próchnicki, również perkusista Golden Life. Grając w undergroundowych klubach w Trójmieście, takich jak np. Forty, mogłam się kompletnie zapomnieć na scenie, przebrać w skórę, krzyczeć i skakać do woli; myślę, że dla nastolatki to bardzo ważne, żeby znaleźć i móc realizować swoją pasję. Pewnego razu z moim gitarzystą postanowiliśmy odpowiedzieć na ogłoszenie w TVP, że poszukują śpiewających ludzi do nowego programu muzycznego, i tak właśnie znalazłam się w zupełnie pierwszej „Szansie na sukces”, nie wiedząc jeszcze, jaki to jest program i że będziemy w nim śpiewać repertuar Maryli Rodowicz. Właśnie dzięki „Szansie...” znalazłam się w Londynie. Po wygraniu premierowego odcinka

20 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| OBLICZA EMIGRACJI

i jego emisji na kanale Polonia, pewien producent muzyczny polskiego pochodzenia skontaktował się z programem, bo tak mu się spodobał mój głos, że otrzymałam ofertę współpracy z angielską wytwórnią płytową i zaproszenie do Londynu na nagrania i dlatego od 1995 mieszkam w Londynieie.

Chodzą po Londynie słuchy, że planujesz niebawem wydanie nowej płyty. Prawda li to czy fałsz?

z ludźmi ze świata rock’n’rolla i filmu. Ludzie z dużym dorobkiem artystycznym są interesujący i często mają dużo do powiedzenia, niektórych znam osobiście już od lat i wtedy rozmawia mi się najlepiej. Właśnie o to chodzi w moim programie – żeby słuchacze i widzowie poznali tych artystów od strony prywatnej poprzez luźną, niekonwencjonalną rozmowę. Często słuchacze piszą do mnie, że np. jakaś postać ich zaskoczyła czy też zdobyła ich sympatię po transmisji programu.

Tak, pracuję nad nowym materiałem. Jak zwykle piszę dużo piosenek i układam różne melodie, z których na nowej płycie znajdzie się jakieś 10%, czyli tylko te najlepsze. Lubię współpracować z innymi muzykami, jeszcze bardziej doświadczonymi ode mnie, bo każdy taki kontakt otwiera mnie na nowe oblicza muzyki. Mój producent chce, abyśmy nagrali ten nowy album w Nashville, bo zna tam wielu świetnych muzyków i zna też tamtejsze studia nagraniowe.

Oprócz koncertowania prowadzisz m.in. cykl rozmów ze znanymi muzykami pt. „Gwiazdy Niki Boon” w portalu Cooltura24.co.uk. Zwyciężyła tu pasja do muzyki czy raczej dziennikarstwa? Oprócz serii wywiadów wideo w portalu Cooltura 24, audycja „Gwiazdy Niki Boon” jest również transmitowana w każdą środę od 20.00 do 22.00 na antenie Polskiego Radia Londyn, gdzie na żywo wraz z Dawidem Słomianem przeprowadzamy intymne wywiady

programów oldschoolowego MTV nauczyłam się wielu rzeczy.

Tak, miałam już doświadczenie dziennikarskie, bo od 1996 pracowałam w MTV UK, gdzie uczestniczyłam w wielu wywiadach z gwiazdami tamtych czasów, takimi jak Oasis, Spice Girls czy Robbie Williams, i pracując przy produkcji

Kto spośród dotychczasowych rozmówców najbardziej zapadł ci w pamięć?

Quincy Jones, Nile Rodgers, Paul McCartney, Sasha Baron Cohen, Sting i Bono. Rozmowy z nimi zapamiętam na zawsze. Były to jeszcze czasy, zanim zaczęłam robić wywiady dla radia PRL, po prostu rozmawialiśmy prywatnie

przy okazji jakichś uroczystości czy wydarzeń charytatywnych. Każda z tych osób jest żywą legendą, fascynuje tłumy, a po takiej rozmowie rozumiem, skąd ten sukces. Oni są naprawdę mentalnie aktywni, co parę lat kreują inną postać medialną, wymyślają nowe kierunki muzyczne, przez co ich twórczość jest ważnym nurtem każdej nowej dekady.

Czym jeszcze zajmujesz się na co dzień?

Od paru lat pracuję z dużymi markami, przykładowo takimi jak Renault czy Hilton, przy globalnych kampaniach reklamowych, jako część zespołu, który zajmuje się brandingiem i zapewnia product placement w filmach fabularnych i programach TV. Jestem tzw. wolnym strzelcem, pracującym od projektu do projektu, co pozwala mi poświęcać większość czasu na sztukę, muzykę i kreatywność

Jakie masz plany (zawodowe i prywatne) na przyszłość?

Więcej informacji: Oficjalna strona: nikaboon.com Youtube: YouTube.com/c/NikaBoon Facebook: facebook.com/NikaBoonOfficial Youtube Gwiazdy Niki: YouTube.com/c/GwiazdyNiki Facebook Gwiazdy Niki Boon: facebook.com/GwiazdyNiki/ Gwiazdy Niki Boon w PRL w środy od 20:00-22:00

Mam zamiar stworzyć brytyjskoamerykańsko-polską supergrupę, złożoną z samych gwiazd i wirtuozów swoich instrumentów, z którymi nagram mój nowy album. Na poprzedniej płycie „Rebel” zagrali ze mną muzycy z Massive Attack, Portishead i Kasabian, również tym razem też mam wiele asów w rękawie.

Gdzie można śledzić twoje poczynania?

Serdecznie zapraszam do prywatnych rozmów ze mną na Facebooku, oglądania kanału YouTube z moją muzyką oraz transmisji moich wywiadów i audycji na kanale Youtube i Facebooku „Gwiazdy Niki” jak i na stronie Facebooka radia PRL i w portalu Cooltura24. 

OBLICZA TYM ŻYJĄ EMIGRACJI WYSPY |

Zdjęcia Shaheen Razzaq

| Nº 836 | 26 marca 2020

NASZA KANCELARIA SPECJALIZUJE SIĘ W NASTĘPUJĄCYCH DZIEDZINACH:  Pomoc w uzyskaniu Rezydentury i Brytyjskiego

Obywatelstwa  Odszkodowania z tytułu wypadków drogowych i wypadków przy pracy  Prawo pracy – polubowne rozwiązanie umowy o pracę, niesłuszne zwolnienia, redukcje etatów, pomoc w postępowaniach dyscyplinarnych  Prawo rodzinne – rozwody  Nieruchomości – sprzedaż i kupno  PPI – odzyskiwanie bezprawnie pobranego ubezpieczenia

POTRZEBUJESZ PORADY PRAWNEJ OD SPECJALISTY? ZADZWOŃ DO NAS OFERUJEMY BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ W JĘZYKU POLSKIM

polska linia: 0208 347 2305

| 21

22 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| COOLTIME / ZAPOWIEDZI

Książki, które warto przeczytać podczas kwarantanny Przygotowała Karolina Wiatrowska

eśli w nadchodzącym czasie zdecydowaliście się pozostać w domu, warto wykorzystać ten czas na lekturę. Poniżej lista książek, od których dosłownie nie można się oderwać: wciągające, budzące emocje, ze sporą liczbą stron oraz takie, które można poczytać dzieciom lub zaproponować nastolatkom. Dzięki nim czas spędzony w domu na pewno nie będzie się dłużył.

Podróż Cilki Heather Morris Są ludzie, w których okrutną historię trudno uwierzyć. Taką właśnie jest historia Cilki, dziewczyny, która z obozu w Auschwitz trafiła prosto do rosyjskiego łagru. Dla niej słowo „wolność” oznaczało jeszcze większą niewolę. W swojej długiej i bolesnej życiowej podróży doświadczyła trudnych warunków życia, pracy ponad siły, ludzkiego okrucieństwem. Ale to nie zabiło w niej jednego – miłości.

Bieguni

O krok za daleko

Małe kobietki

Olga Tokarczuk

Harlan Coben

Louisa May Alcott

Jeśli dom kojarzy się Wam z konkretnym miejscem, czterema ścianami, własnym łóżkiem, ta książka zmieni Waszą perspektywę o 180 stopni. W swojej wizjonerskiej powieści Olga Tokarczuk zabierze Was w niezwykłą podróż przez różne miejsca i czasy wraz z biegunami, prawosławnym odłamem starowierców, którzy zło oswajają… ruchem. To on staje się sensem życia, a dom jest „nieskończony, bez adresu, bez szans na uwiecznienie w architektonicznych planach”. Los ludzki jawi się jako nieustanna podróż – zarówno w przestrzeni, jak i metaforyczna, w głąb własnego ciała. Dlatego tak ważne jest to, żeby być mobilnym, nie pogrążać się w konwenansach i schematach.

Co jest w stanie zrobić człowiek, aby odnaleźć własną córkę? Wydaje się, że wszystko. Jednak, kiedy przychodzi stanąć twarzą w twarz z, co najmniej niewygodną, prawdą o swoim dziecku, to pytanie nabiera innego charakteru. „O krok za daleko” to historia o tym, ile jesteśmy w stanie zrobić dla swoich najbliższych. Pełna nierozwiązanych spraw z przeszłości i nagłych zwrotów akcji. Sekrety bowiem nie umierają nigdy i wpływają na nasze życie bardziej, niż nam się wydaje.

Premiera filmu na podstawie książkiklasyka to zawsze dobra okazja, aby sobie ją przypomnieć. Dla tych z kolei, którzy jeszcze powieści nie mieli w rękach, to świetny moment, aby nadrobić zaległości. „Małe kobietki” to powieść wyjątkowa, ciepła i ciągle aktualna. Stany Zjednoczone Ameryki Południowej, czas wojny secesyjnej. Większość mężczyzn walczy gdzieś na froncie, kobiety same stawiają czoła trudnej codzienności. Kto w takim momencie ma czas na to, żeby zastanawiać się nad tym, czym jest wolność? Pomimo niesprzyjających okoliczności Marmee March uczy tej postawy swoje córki – Meg, Jo, Beth i Amy. „Małe kobietki” to wyjątkowa i ponadczasowa książka o sile kobiet i ich solidarności. To powieść, która po dziś dzień niesie aktualne przesłanie i pokazuje nam, jak wiele jeszcze musimy się nauczyć.

COOLTIME / ZAPOWIEDZI |

| Nº 836 | 26 marca 2020

Głosy z zaświatów Remigiusz Mróz Jeśli Mróz napisze książkę, mamy pewność, że od razu znajdzie się na liście naszych bestsellerów. Dokładnie tak samo stało się z jego najnowszą powieścią „Głosy z zaświatów”. To niezwykle mroczna i tajemnicza zarazem historia o tych, którzy nie mają już głosu. Jednak w ich imieniu przemówi Seweryn Zaorski. Niewyjaśnione śmierci małych dzieci, tajemnicze wiadomości, upiorne wspomnienia z przeszłości – to tematy, którymi raczy nas tym razem Remigiusz Mróz. Macie odwagę sięgnąć po tę książkę?

Zaginione arabskie księżniczki

Gdyby to nie był Everest…

Marcin Margielewski

Leszek Cichy

Marcin Margielewski podróżując po świecie przez 10 lat, mieszkał m.in. w Dubaju, Kuwejcie i Arabii Saudyjskiej. O tamtejszych władcach, szejkach i najbogatszych ludziach na świecie wie wszystko lub prawie wszystko. Tym razem opowie nam historie arabskich księżniczek. To kobiety, które mogą spełnić każdą swoją zachciankę. Za pieniądze swoich mężów robią to, na co mają ochotę. Można rzecz, że mają wszystko… prócz wolności. Żyją w złotej klatce i muszą być absolutnie podporządkowane mężczyznom. Co się stanie, kiedy się zbuntują?

„Gdyby to nie był Everest… to byśmy chyba nie weszli“– te słowa 17 lutego 1980 roku wypowiedział Leszek Cichy podczas rozmowy radiowej z wierzchołka Everestu. Kilka minut później Cichy razem z Krzysztofem Wielickim byli pierwszymi ludźmi, którzy w zimie zdobyli ośmiotysięcznik. To opowieść nie tylko o zdobyciu Góry Gór, ale także o przygotowaniach do wyprawy i rekordach, które padały po wyczynie Polaków.

W Dolinie Muminków Tove Jansson Życie Muminków i ich przyjaciół z Doliny skupia się wokół domu Mamy i Tatusia Muminka, gdzie każdy może liczyć na pomoc i przyjaźń. Panna Migotka, Paszczak, Mała Mi, Włóczykij, Ryjek, czy straszna Buka tworzą galerię postaci, które na zawsze pozostaną w pamięci małych czytelników.

| 23

Wstydu za grosz! Zuzanna Orlińska Pełna humoru i mądrości powieść Zuzanny Orlińskiej dla dzieci i młodzieży. Historia dwóch niezwykłych kobiet, które – każda na swój sposób – próbują walczyć z presją społeczną. Nastoletnia Julianka i jej babcia Delfina, próbują przekonać ludzi, że młodość nie zależy od metryki urodzenia.

Którędy do Yellowstone? Dzika podróż po parkach narodowych Mizielińska Aleksandra Książka prowadzi przez osiem niezwykłych parków narodowych w najróżniejszych zakątkach naszej planety. Od amerykańskiego Yellowstone przez Park Narodowy Grenlandii po indonezyjski Park Narodowy Komodo. W każdym z tych miejsc młody czytelnik pozna miejscowe zwierzęta, ich zwyczaje i środowisko oraz doświadczy wiele przygód.

24 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| COOLTIME / ROZMOWA

Festiwal APLAUZ, szansą dla młodych talentów! Mimo walki z pandemią koronawirusa trwają zgłoszenia do Polskiego Festiwalu Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej Aplauz. Jego finał powinien odbyć się w maju w Peterborough. – Dzięki festiwalowi, młodzi wykonawcy mają okazję przekonać się, że śpiewanie to piękna przygoda i że warto rozwijać muzyczne zainteresowania – podkreśla dyrektorka festiwalu, Martyna Bilska w rozmowie z Karoliną Wiatrowską. Karolina Wiatrowska

żywo, oraz gali laureatów. Tegoroczny Aplauz zostanie w większej części sfinansowany przy użyciu pieniędzy publicznych z National Lottery, które zostały nam przyznane przez Arts Council. Czujemy się zaszczyceni tym wyróżnieniem. Mamy też nieustającą pomoc finansową naszych wspaniałych sponsorów, dzięki którym festiwal Aplauz może się odbyć.

już IV edycja Festiwalu Aplauz. Proszę przypomnieć skąd wziął się pomysł na tego typu wydarzenie i jaka była jego idea?

Tak, rzeczywiście, to już czwarta edycja. I jednocześnie wielki sukces tego projektu. Bo gdy zaczynaliśmy, nawet nie przypuszczaliśmy, że Aplauz odbędzie się w kolejnych latach. Ba! Martwiliśmy się, że może nawet ta pierwsza edycja się nie odbędzie, że przyjdzie zbyt mało zgłoszeń, aby był sens cokolwiek organizować. Tak naprawdę dopiero w ostatnim tygodniu kandydaci zaczęli nas zasypywać swoimi zgłoszeniami i wówczas okazało się, że przyszło ich na tyle dużo, że Aplauz spokojnie może się odbyć. Pomysł na zorganizowanie tego typu przedsięwzięcia zrodził się już wiele lat temu. Jednak od pomysłu do jego realizacji droga była daleka i trudna. Bo i co zrobić z najlepszym nawet pomysłem, jeśli nie dysponuje się ani zapleczem, ani odpowiednimi zasobami finansowymi do jego realizacji? Tak naprawdę mogliśmy sobie pozwolić na szaleństwo powołania do życia tak śmiałej inicjatywy jak Aplauz dopiero wtedy, gdy w Peterborough powstało i zaczęło prężnie działać Polskie Ognisko Muzyczne. Zrzeszyło ono w swoich szeregach nauczycieli muzyki, a także wiele osób mocno zaangażowanych w promowanie polskiej kultury i ojczystego języka wśród polskich dzieci. Chcieliśmy wspólnie zrobić jak najwięcej. Ognisko zaczęło się rozrastać, regularnie organizowaliśmy wspólne koncerty dla naszych uczniów. Zdobyte doświadczenia na tym polu znacznie nam ułatwiły podjęcie decyzji, że już czas, i że jesteśmy gotowi na zrealizowanie czegoś większego. Na początku było bardzo ciężko, ale gdy sama idea skrystalizowała się i Polski Festiwal Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej

Czy charakter wydarzenia zmienił się na przestrzeni tych kilku lat?

Aplauz narodził się w naszych sercach, „przenieśliśmy wspólnie kilka gór" i idea się zmaterializowała. Pierwszy festiwal był stosunkowo skromnym przedsięwzięciem, w całości

sfinansowanym ze środków, jakie udało nam się pozyskać od prywatnych sponsorów. Trwał on dwa dni składając się z dnia konkursowego, w czasie, którego odbywały się przesłuchania na

Począwszy od drugiej edycji formuła festiwalu zmieniła się znacznie. Obecnie przybrał on formułę imprezy trzydniowej, gdzie (oprócz przesłuchań konkursowych i gali) mamy jeszcze dzień warsztatów wokalnych. Jest to czas, w którym młodzi wokaliści uczą się pracować na scenie wraz z zespołem profesjonalnych muzyków. Są to osoby specjalnie zaproszone przez nas z Polski, specjaliści w swoim muzycznym fachu, którzy tworzą specjalne aranżacje na żywo do wykonywanych przez laureatów piosenek. Ale nie tylko do laureatów kierujemy nasze warsztaty wokalne. Mogą wziąć w nich udział wszyscy uczestnicy festiwalu, również osoby, którym nie uda się stanąć na podium i zdobyć żadnej ważnej nagrody. Nasi trenerzy pracują ze wszystkimi uczestnikami przygotowując z nimi każdego roku nową aranżację naszej piosenki festiwalowej, która zostaje wspólnie odśpiewana w czasie gali finałowej. To właśnie wtedy młodzi wokaliści poznają różne techniki pracy z głosem pod okiem wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów. Nowinką tegorocznej edycji jest połączenie gali finałowej z organizacją Dnia Polskiego w Peterborough. Będzie to wielka impreza odbywająca się w centrum miasta. W tym celu na rynku zbudowana zostanie wielka scena. Będzie się sporo działo, planujemy występy różnych artystów. Tym razem nasi laureaci zaśpiewają

COOLTIME / ROZMOWA |

| Nº 836 | 26 marca 2020

w czasie gali przed naprawdę wielką i międzynarodową publicznością.

Jest to największy festiwal polskiej piosenki na obczyźnie. Czy z roku na rok bierze w nim udział coraz więcej chętnych?

Tak, z roku na rok zainteresowanie Aplauzem jest coraz większe. A co nas najbardziej cieszy, wiele osób wraca do nas każdego roku. Jest całkiem spora grupa dzieci i młodzieży, która jest z nami już od pierwszej edycji. Jest to niezmiernie miłe, gdy piszą do nas dziękując za wspaniale spędzone trzy dni, dopytując się, kiedy będzie kolejny Aplauz. Do stałych już bywalców Aplauzu dochodzą wciąż nowe nazwiska i nowe twarze. Zgłoszeń z roku na rok jest coraz więcej, co świadczy o tym, jak wielkie jest zapotrzebowanie na tego typu wydarzenia.

Co jest celem festiwalu?

Cele są w zasadzie trzy. Po pierwsze - świetnie się bawić przy muzyce granej i słuchanej na żywo, zapewnić młodym wokalistom zdobywanie doświadczenia scenicznego i możliwości rozwijania talentu. Po drugie pielęgnowanie u dzieci i młodzieży wychowującej się poza granicami Polski umiejętności posługiwania się językiem polskim. W tym miejscu nadmienię, że jednym z warunków wzięcia udziału w festiwalu jest przygotowanie i zaśpiewanie dwóch piosenek, z czego przynajmniej jedna musi być zaśpiewana w języku polskim. Kolejnym, trzecim celem jest integracja Polonii mieszkającej poza granicami naszej Ojczyzny. Co, dzięki fantastycznej i bardzo rodzinnej atmosferze, znakomicie się udaje. Dostajemy informacje, że znajomości i przyjaźnie nawiązane w czasie tych trzech festiwalowych dni kwitną i mają się świetnie. Dzieciaki już nie mogą się doczekać, kiedy znowu spotkają się na Aplauzie i będą mogły razem pośpiewać. A nierzadko spotykają się również poza czasem aplauzowym, planując i realizując wspólne muzyczne projekty.

Do kogo skierowane jest wydarzenie?

Aplauz skierowany jest do wszystkich dzieci i młodzieży do 18-go roku życia, które mieszkają i wychowują się poza granicami Polski. Przyjeżdżają do nas osoby z całej Anglii, ale w związku z tym, że dostajemy zapytania od osób zainteresowanych, które mieszkają w innych krajach, spodziewamy się w tym roku również gości z Irlandii, Francji, Niemiec i być może z innych krajów. Ale Aplauz skierowany jest też do osób dorosłych, przede wszystkim rodziców i nauczycieli naszych młodych wokalistów. Nierzadko kandydaci przyjeżdżają na festiwal całymi rodzinami, zabierają ze sobą babcię, wujka, rodzeństwo, kolegów ze szkoły. Wieczorem drugiego dnia festiwalu, zaraz po zakończeniu warsztatów, spotykamy się wszyscy razem w restauracji na wieczorku integracyjnym, gdzie mamy okazję porozmawiać, bliżej się poznać, nawet razem pośpiewać. Spotykają się tam wszyscy - uczestnicy przesłuchań konkursowych i ich rodziny, organizatorzy, jurorzy, trenerzy wokalni, muzycy pracujący nad aranżacjami. W tym czasie wszyscy jesteśmy dla siebie jak jedna wielka rodzina. Niezwykle ciepła, serdeczna atmosfera aplauzowych wieczorów integracyjnych na długo zapada nam wszystkim w pamięć i w serca.

Czym jako organizator, chciałaby Pani zachęcić potencjalnych zainteresowanych kandydatów?

Zgłoszenia przyjmujemy do 20 kwietnia. Piosenki wraz z wypełnionym formularzem zgłoszeniowym należy przesłać do nas drogą elektroniczną lub tradycyjną

pocztą. Należy też zapoznać się z regulaminem naszego festiwalu, który można znaleźć na oficjalnej stronie Aplauzu www.aplauzfestiwal.co.uk. Znajdziecie tam również informacje na temat nagród pieniężnych i rzeczowych, o które walczyć będą uczestnicy Aplauzu w tym roku. Nadmienię tylko, że zdobywca Grand Prix każdego roku zdobywa wiele nagród - statuetkę, 500 funtów, nagrody rzeczowe, a także nagrody dodatkowe. W tym roku jedną z dodatkowych nagród będzie ośmiogodzinna sesja nagraniowa w londyńskim studiu. Jedną z głównych nagród jest również ta, przyznawana przez Polskie Ognisko Muzyczne w Peterborough, a będzie to piosenka napisana specjalnie dla jednego, wybranego uczestnika festiwalu. Piosenka zostanie zaaranżowana i nagrana w studiu. A podczas następnej edycji festiwalu zostanie wykonana przy akompaniamencie granym na żywo przez zespół profesjonalnych muzyków. Ale to nie koniec niespodzianek. Na tegorocznej edycji będziemy gościć specjalnego gościa z Polski, Adama Stachowiaka. Młody, ceniony polski wokalista będzie obecny na całym Aplauzie. Uczestnicy będą mogli z nim porozmawiać, a także posłuchać, jak śpiewa, gdyż nasz gość zdecydował się dać krótki koncert w czasie gali laureatów.

| 25

Kto zasiądzie w jury?

Występy uczestników oceniać będą: Paweł Harańczyk (muzyk sceniczny, studyjny, aranżer), Marcin Chatys (muzyk, gitarzysta basowy, aranżer), Maksymilian Pach (muzyk sceniczny, zawodowy perkusista), Andrzej Jaworski (muzyk sceniczny i studyjny, aranżer, producent muzyczny), Mariusz Urbaniak (trener wokalny, wokalista estradowy), Bartosz Drzewiecki (dyrygent), Antonina Machowska (muzyk, skrzypaczka, przedstawicielka Polskiej Macierzy Szkolnej w Londynie) i Tomasz Grotkowski (DJ, prezenter radiowy).

Kiedy odbędą się przesłuchania, warsztaty oraz gala laureatów?

Imprezę zaplanowaliśmy na pierwszy majowy długi weekend, a więc uściślając Aplauz odbędzie się w dniach 8, 9, 10 maja. Jak wiadomo, istnieje pewne ryzyko, że w obecnej sytuacji będziemy zmuszeni tę datę przesunąć z powodu zagrożenia koronawirusem. Jednak prosimy się nie martwić, Aplauz nie zostanie odwołany. W najgorszym wypadku będziemy zmuszeni przesunąć jego datę. Najbardziej prawdopodobnym drugim terminem może być końcówka wakacji, a więc długi weekend pod koniec sierpnia. Mamy jednak nadzieję, że nic takiego się nie wydarzy i Aplauz odbędzie się zgodnie z planem. Wszystkich bardzo serdecznie zapraszamy!

26 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| TOP 10

andemia koronawirusa zmusiła wielu rodziców do prowadzenia edukacji w domach. Oto 10 stron internetowych oferujących pomoc w prowadzeniu domowych zajęć z różnych przedmiotów. Siedząc w domu z dzieckiem warto zachować szkolną rutynę – rozpoczynać naukę o stałych porach, zmieniać przedmioty zgodnie z planem lekcji, robić przerwy na zabawę i posiłki.

Strony internetowe do nauki w domu BITESIZE BBC – brytyjskie media publiczne w ramach swojej misji oferują wiele edukacyjnych narzędzi internetowych, programów, filmów i audycji radiowych. Przygotowano je zgodnie z wytycznymi nauczania dla uczniów w Key Stage 1 i 2. www.bbc.co.uk/bitesize

TWINKL Płatna, ale za to bardzo rozbudowana i bogata w zasoby strona z materiałami edukacyjnymi dla dzieci na każdym etapie edukacji. Część szkół oferuje obecnie kod umożliwiający korzystanie z serwisu TWINKL bezpłatnie przez miesiąc. www.twinkl.co.uk

MATHLETICS Udostępniana przez szkoły strona do nauki matematyki. Oferuje różne gry i aktywności, które w ciekawy sposób utrwalają wiedzę. Można ją też sprawdzić w testach. login.mathletics.com

SPELLODROME Wykorzystywane przez wiele szkół i lubiane przez dzieci narzędzie do nauki angielskiej gramatyki, pisowni i fonetyki. Szkoły oferują do niego bezpłatny dostęp, można też skorzystać z 14-dniowego bezpłatnego okresu próbnego. uk.spellodrome.com

| Nº 836 | 26 marca 2020

TOP 10 |

| 27

TTROCKSTARS Nagrodzone na targach edukacyjnych Bett w Londynie narzędzie do nauki matematyki. Uczniowie mogą rywalizować między sobą lub z komputerem, zdobywać punkty w szkolnej lidze lub włączyć gry utrwalające tabliczkę mnożenia. ttrockstars.com

NATGEOKIDS Platforma stacji telewizyjnej National Geographic z faktami, grami i quizami z geografii i przyrody. www.natgeokids.com/uk

SCRATCH Podstawowy program używany przez szkoły narzędzie do nauki przez zabawę zasad programowania i budowy stron internetowych. scratch.mit.edu

MYSTERY SCIENCE Strona oferuje bogaty wybór lekcji z zakresu science, czyli fizyki szeroko pojętej wiedzy o świecie. mysteryscience.com

TINKERCAD

COSMIC KIDS

Pomoc naukowa do rozwijania wiedzy i umiejętności z zakresu sztuki i projektowania przestrzennego. www.tinkercad.com

Programy i filmy edukacyjne, które pomogą zorganizować w domu lekcję wychowania fizycznego. Strona oferuje też indywidualne wsparcie i kanał YouTube z bogatymi zasobami lekcji jogi dla dzieci. www.cosmickids.com

28 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| MOJA WYSPA

moja wyspa

Uwielbiam pracować z ludźmi

Joanna Ostrowska jest doradcą ubezpieczeniowym, miłośniczką Mazur i szczęśliwą mieszkanką Northampton.

+ Mój pierwszy dzień na Wyspach Brytyjskich:

Pierwszy raz na Wyspy przyjechałam w 1996 roku na kurs językowy. Londyn okazał się magiczny i nietypowy, w porównaniu ze znanymi mi miejscami.

+ Na Wyspach zajmuję

się zawodowo:

Jestem doradcą ubezpieczeniowym, uwielbiam pracować z ludźmi.

+ Miejsca, które lubię odwiedzać:

Brighton i okolice. Kocham morze i wodę (jestem spod Wodnika).

+ Przemieszczam się tu…

…autem. Znajomi śmieją się, że samochód jest moim biurem, bo często z niego korzystam, jeżdżąc na spotkania z klientami.

+ Najlepsze miejsce do życia:

Ponad rok temu uciekłam z Londynu do Northampton, ale przyznam się, że czasami tęsknię za ulubionymi miejscami i za znajomymi w stolicy.

+ Na zakupy polecam:

Może nie będę oryginalna, ale Westfield (przeważnie udaje mi się tam wszystko kupić).

+ Punkt gastronomiczny,

który polecam:

Mam swoją ulubioną tajską restaurację w okolicach Osterley Park, polecam, jest tam przepysznie, a kuchnia tajska jest najlepsza na świecie według mnie.

+ Gościom na Wyspach pokazuję: W pierwszej kolejności Garden Lodge, dom

w którym mieszkał Freddie Mercury, a później standardowo Big Ben, Tower Bridge i inne popularne atrakcje miasta.

+ Wyspy Brytyjskie lubię za...

… za życzenie sobie miłego dnia w każdych możliwych sytuacjach i za swobodny styl ubierania się.

+ Największą bolączką w Wielkiej Brytanii jest:

Jest tu zbyt mało słońca (jestem ciepłolubna).

+ Na Wyspach brakuje mi: Polskich jezior, bo kocham nasze Mazury. I oczywiście rodziny i przyjaciół brak.

Chcesz podzielić się swoją historią zgłoś się na: redakcja@cooltura.co.uk

| Nº 836 | 26 marca 2020

LEKCJA ANGIELSKIEGO |

| 29

Mówię po angielsku Katarzyna Goliszek nauczycielka i tłumaczka języka angielskiego, lingutransla.org

Pracować bez wytchnienia Zapraszamy na lekcję angielskiego, z której nauczycie się idiomów przydatnych w codziennych sytuacjach.

1 keep one's nose to the grindstone = work very hard for a long time

bardzo ciężko pracować przez długi czas = pracować bez wytchnienia

(all) hot and bothered = in a state of anxiety or physical discomfort, especially as a result of being pressured

2 używamy tego idiomu do stwierdzenia, że ktoś jest zestresowany lub działa pod presją.

EXAMPLES = PRZYKŁADY She kept her nose to the grindstone all year and got the exam results she wanted. I'm so impressed by your grades, honey — you have really kept your nose to the grindstone this year, and it paid off! I've got to keep my nose to the grindstone if I'm going to get this promotion. Mary kept her nose to the grindstone while her friends were out enjoying themselves.

Ona bardzo ciężko pracowała przez cały rok i otrzymywała wyniki egzaminów.

Jestem pod wielkim wrażeniem twoich ocen, kochanie - naprawdę ciężko pracowałeś w tym roku, i to się opłaciło!

Muszę bardzo ciężko pracować cały czas, jeśli mam otrzymać ten awans.

Marysia pracowała bez wytchnienia, podczas gdy jej przyjaciele bawili się dobrze.

EXAMPLES = PRZYKŁADY They struggle with bags and briefcases, looking hot and bothered Don't get all hot and bothered—we'll figure out a solution to the problem before the boss hears about it. I can't help it — these weird people just get me hot and bothered. The boss was asking for you earlier. He sounded hot and bothered.

Oni walczą z torbami i teczkami, wyglądając nerwowo.

Nie przejmuj się zbytnio - wymyślimy rozwiązanie problemu, zanim szef o tym usłyszy.

Nie mogę nic na to poradzić - ci dziwni ludzie po prostu mnie denerwują.

Szef pytał o ciebie wcześniej. Wydawał się nerwowy / zaniepokojony.

30 |

| MIEJSCE NA WEEKEND

26 marca 2020 | Nº 836 |

Pamiętaj, że aby uzyskać OBYWATELSTWO BRYTYJSKIE wymagana jest REZYDENTURA STAŁA

OBYWATELEM 0208 846 3610 Unit 8, Odeon Parade 480 London Road , Isleworth T W7 4RL

w w w. s arai nt. co. uk

Firma Sara-Int Ltd. zarejestrowana jest w OISC. Posiadamy akredytacje Home Office

MIEJSCE NA WEEKEND |

| Nยบ 836 | 26 marca 2020

Najwazniejsze informacje zawsze pod rekaห

24.co.uk

| 31

32 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| bo chcieć to móc

Natalia i Dominik www.bochciectomoc.pl bochciectomoc Bo Chcieć To Móc dominikwalicki.pl

Koronawirus dopadł nas wszystkich i uziemił w bardziej lub mniej znaczący sposób. Zdecydowanie więcej osób woli pozostać w domach i nadrobić zaległości w kategorii obowiązki i przyjemności.

le co robić jak już skończą się nam okna do mycia, przeczytamy wszystkie książki i ugotujemy każdą potrawę z książki kucharskiej? Są dwie opcje. Spędzić czas z rodziną, porozmawiać z bliskimi i nadrobić prywatne sprawy. Spróbujcie, bo może okazać się, że to fajni ludzie. Ha! A druga rozrywka to media. I tutaj z własnego doświadczenia chcę polecić kilku twórców, którzy tworzą szalenie ciekawe treści, a które są bardzo niedocenione. To nasze Top 5 Youtuberów, którymi warto się zainteresować:

Kanały podróżnicze na YouTubie Kaja Rehmus Prowadzi kanał pod swoim imieniem i opowiada o Chinach! Informacje z pierwszej ręki studentki dziennikarstwa z Chengdu. Jej materiały są bogate w podróże po Azji, ciekawostki z życia Chińczyków oraz informacje o tym jak się żyje i studiuje w Państwie Środka. Vlogi podane w sposób bardzo miły, przystępny oraz z rzetelnymi informacjami. A jeśli interesuje was jak Chińczycy postrzegają Polaków to koniecznie musicie zobaczyć filmy z degustacji polskich słodyczy, alkoholi i kiełbasy!

Robimy Podróże To kanał podróżniczy prowadzony przez przesympatyczną parę Gohę i Kamila. Ich motto to podróże na dwóch nogach i czterech kołach. Kamil porusza się na wózku, a Goha towarzyszy mu w każdej małej i wielkiej podróży. Sprawdzili od praktycznej strony wiele państw Azji i Europy. Dzielą się bardzo wyszukanymi ciekawostkami oraz poradami praktycznymi z podróży i nie tylko! Seria z Toskanii to coś co warto zobaczyć!

Bo Chcieć To Móc My..., czyli para, która chce za wszelką cenę inspirować innych do podróżowania. Nie tylko filmy z wyjazdów, ale i dokumenty i reportaże pojawiają się na naszym kanale. Przedstawiamy wam wiele ciekawych osób, a już nie długo będziemy robić z nimi wywiady na żywo! To jest nasze TOP 5 polecane na okres kwarantanny. Mimo że dzieje się źle trzeba pozostać pozytywnym, a gdy brakuje motywacji koniecznie zajrzyjcie na jeden z kanałów po dawkę energii. Trzymajcie się zdrowo, bo już nie długo na pewno i wy wyruszycie w drogę!

bo chcieć to móc |

| Nº 836 | 26 marca 2020

| 33

Czas Na Wywczas You Tube nie dla ciebie? Jeśli tylko masz konto na Instagramie to koniecznie zajrzyj do Ani i Artura! Ich Instastory są naprawdę z najwyższej półki! Setki, a czasem i tysiące widzów mówi samo za siebie. Ogromna doza pozytywnej energii, która płynie z ich filmów potrafi mocno zainspirować. Jest wesoło, jest mądrze, jest super! Wszystko podane w rewelacyjnej jakości filmowej i fotograficznej! No i mają koty!

Budżetowy Luksus To kanał również prowadzony przez parę podróżników Anitę i Rafała, którzy za bazę wypadową swoich wypraw wybrali Anglię. Podróżują bardzo regularnie i nie mam pojęcia jak wiele krajów już zwiedzili. Dowiecie się od nich wiele o zagadnieniach historycznych, ale też i o sposobach na to jak zrobić coś na bogato, ale przy tym nie zbankrutować! Wszystko podane z dużą dozą humoru i solidnym montażem filmowym. A jeśli chcielibyście ich poznać to wpadajcie na Polski Festiwal Podróżniczy w Londynie, gdzie Rafał jest prowadzącym!

m a t j a h c Słu z s e c h c e gdzi lefon te a n P P A o k ja L R P Radio

od hasłami: p re o St y la P w z ra o re o Szukaj w Apple AppSt London, PRL24 io d a R sh li Po , yn d n Lo io d Polskie Ra

34 |

| WOล P 2020

26 marca 2020 | Nยบ 836 |

Coś na ząb |

| Nº 836 | 26 marca 2020

| 35

Smacznie, zdrowo i światowo! Pogoda powoli zaczyna nas rozpieszczać, zbliżają się ciepłe tygodnie, pora zatem zasmakować czegoś, co pochodzi z różnych stron świata. Wielka Brytania nadaje się do tego idealnie! Dariusz A. Zeller

Roladki z tortilli z szynką parmeńską, pomidorem i parmezanem Składniki:

2 placki tortilli l 100 g serka śmietankowego, kremowego typu Almette 4–6 plasterków szynki parmeńskiej l 4 liście sałaty l 2 łyżki majonezu l 1/4 szklanki tartego parmezanu l 2 średnie lub małe pomidory l 2 szczypty suszonego oregano l kilka listków bazylii l zielone oliwki l opcjonalnie – płatki chili l l

Sposób przyrządzenia:

Tortillę posmarować serkiem, ułożyć plasterki szynki, następnie dodać liście sałaty, posmarować je miejscami majonezem, ułożyć plasterki pomidora i posypać tartym parmezanem. Posypać suszonym oregano i dodać liście bazylii. Doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem oraz ewentualnie płatkami chili, zwinąć tortille w miarę ciasno w rulonik. Pokroić na porcje i spiąć je wykałaczkami. Ułożyć na półmisku. W każdą wykałaczkę włożyć zieloną oliwkę.

Kanapeczki krakersowe Składniki:

ok. 20 dag krakersów l 15 dag serka do smarowania l ok. 6 dag pasztetu pieczonego l ok. 6 dag szynki konserwowej l kilka pomidorków koktajlowych l kilka rzodkiewek l zielony pieprz marynowany l oliwki l ketchup l

Sposób przyrządzenia:

Serek przełóż do szprycy. Wyciśnij dekoracyjną warstwę serka na 2/3 wszystkich krakersów. Rzodkiewkę pokrój w plasterki, szynkę w kosteczkę. Następnie jedną część krakersów z serkiem udekoruj rzodkiewką, sałatą i zielonym pieprzem, a drugą ketchupem i szynką. Na pozostałe krakersy połóż plastry pasztetu, połówki pomidorków i oliwki pokrojone w plasterki.

Paella z krewetkami Składniki: l

25 dag sprawionych krewetek tygry-

sich l 1.5 szkl. ryżu l 4 ząbki czosnku l zielony groszek (może być mrożony) l papryka chili l ok. 1 szkl. ugotowanej i pokrojonej fasolki szparagowej l cukinia PRZYPRAWY: l ostra i słodka mielona papryka l szafran l kurkuma l s ól l pieprz l curry

Sposób przyrządzenia:

Czosnek obieramy i kroimy w plasterki. Chili myjemy, osuszamy, usuwamy gniazdo nasienne. Miąższ kroimy w małą kostkę i podsmażamy z czosnkiem na rozgrzanej oliwie. Krewetki dodajemy do papryki i czosnku. Chwilę smażymy. Do paelli wkładamy fasolkę szparagową i plastry cukinii. Wlewamy ok. 1,5 szklanki wody i wsypujemy ryż. Doprawiamy. Paellę gotujemy, aż ryż będzie miękki, a woda wyparuje (ok. 20 minut). W razie potrzeby podlewamy wodą. Podajemy na patelni w której przygotowywaliśmy.

36 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| coś na ząb

Parówki w cieście francuskim Składniki:

6 parówek, l 1 opakowanie ciasta francuskiego, 1 opakowania miękkiego sera pleśniowego, np. brie, l 2 łyżki ziół prowansalskich, l świeżo mielony pieprz do smaku, l oliwa z oliwek l l

Sposób przyrządzenia:

Parówki w cieście francuskim są proste do zrobienia i nie wymagają dużych zdolności kulinarnych. Piecze się je zaledwie 20 minut, a smakują równie dobrze na ciepło, jak i na zimno. Podaj je z salsą pomidorową lub musztardą. Dobrze też się z nimi sprawdzi domowy sos czosnkowy. Zobacz nasz sprawdzony przepis na parówki w cieście francuskim z dodatkiem ziół i sera pleśniowego. Ciasto francuskie pokrój w paski o szerokości ok. 3 cm. Na każdym połóż tej samej wielkości plasterek sera i posyp ziołami prowansalskimi. Zawiń ciasto na parówki tak, by przypominało spiralę. Posmaruj oliwą i posyp jeszcze delikatnie ziołami oraz pieprzem, a następnie wstaw do piekarnika nagrzanego do temperatury 200 stopni. Piecz, aż ciasto się zarumieni, ok. 20 minut. Smacznego!

Sałatka meksykańska Składniki:

1 por (biała i jasnozielona część) 1 mała puszka kukurydzy l 1 puszka ananasa (może być plastry lub krojony) l 1 puszka czerwonej fasolki l 1/2 czerwonej papryki l 200 g sera żółtego l 3 pełne łyżki majonezu l s ól, pieprz, szczypta ostrej papryki l natka pietruszki do dekoracji l l

Sposób przyrządzenia:

Pora przekroić wzdłuż na pół i dokładnie opłukać. Przekroić jeszcze raz wzdłuż na mniejsze części, następnie w poprzek na kawałeczki. Włożyć na sitko i przelać wrzącą wodą z czajnika. Na to samo sitko wyłożyć i odsączyć kukurydzę. Składniki z sitka przełożyć do większej miski i dodać pokrojonego ananasa. Na sitko wyłożyć zawartość puszki z fasolką i przepłukać wodą. Odsączyć i dodać do miski. Dodać pokrojoną w kosteczkę paprykę i pokrojony w małą kosteczkę ser żółty. Dodać majonez, doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Przełożyć do czystej salaterki, udekorować natką pietruszki.

Makaron po chińsku z kaczką i krewetkami Składniki:

chiński makaron 200 g l Rama, wariant klasyczny 100 ml l pierś z kaczki 200 g sos ostrygowy 150 ml l ostra papryka chilli 1 szt. l krewetki 10 szt. l brokuł 200g l dymka ze szczypiorkiem 1 pęczek l p omidorki koktajlowe 100 g l orzechy ziemne 100 g l jajka 2 szt. l ząbek czosnku 2 szt. MARYNATA: l sos sojowy 100 ml l imbir 10 g l olej sezamowy 2 łyżki l l

Sposób przyrządzenia:

Zetrzyj imbir na tarce. Pierś z kaczki pokrój w paseczki, a następnie wymieszaj ze składnikami marynaty. Odstaw na co najmniej godzinę w chłodne miejsce. Makaron ugotuj według wskazówek producenta lub jeśli używasz makaronu, niewymagającego gotowania namocz go w gorącej wodzie. W wooku lub dużej patelni rozgrzej Ramę, poczekaj aż z powierzchni tłuszczu znikną bąbelki, będzie to oznaczać, że osiągnął on odpowiednią temperaturę. Dodaj wtedy krewetki, obsmaż je szybko po czym przełóż na bok, to samo zrób z kaczką, obsmaż i przełóż na bok. Na ten sam rozgrzany tłuszcz dodaj posiekany czosnek, chilli i smaż chwile. Wrzuć pokruszone orzechy, gdy zaczną się rumienić przesuń je na krawędź woka. Dodaj pokrojoną w pół plastry cebulę, smaż chwilę. Gdy się zeszkli wbij dwa jajka, gdy się całkowicie zetną na patelnię wlej marynatę z mięsa i sos ostrygowy. Dodaj brokuły, pomidorki przekrojone na pół oraz kaczkę i krewetki. Na koniec wrzuć makaron i dokładnie wymieszaj. Gotowy makaron podawaj posypany szczypiorem, pokrojonym w 3-centymetrowe długości słupki.

COŚ NA ZĄB |

| Nº 836 | 26 marca 2020

e j c a m r o f n i e z s j e i n z a w j Na a ˛ k e r d o p e zawsz .

www.cooltura24.co.uk

| 37

38 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| COŚ NA ZĄB

Pamiętaj, że aby uzyskać OBYWATELSTWO BRYTYJSKIE wymagana jest REZYDENTURA STAŁA

OBYWATELEM

0208 846 3610 Unit 8, Odeon Parade 480 London Road , Isleworth T W7 4RL

w w w. s arai nt. co. uk

Firma Sara-Int Ltd. zarejestrowana jest w OISC. Posiadamy akredytacje Home Office

ogrody |

| Nº 836 | 26 marca 2020

Basia Olejnik Architekt info@81design.co.uk www.81design.co.uk 81design.ltd

Kolor roku w twoim ogrodzie Jeśli do tej pory byłeś przekonany, że inwestowanie pieniędzy i pracy własnej w urządzanie przyjemnego ogrodu jest zbędne, to myślę, że obecna sytuacja na świecie i potencjalna przymusowa kwarantanna spowodowana koronawirusem da ci odpowiedź przeczącą.

yć może w chwili obecnej nie dasz rady zrobić zmian w swoim otoczeniu, ale globalne spowolnienie, większa ilość czasu spędzona w domowym otoczeniu może być dobrym momentem na przemyślenie i zaplanowanie nowego designu swojej prywatnej przestrzeni. A jest nad czym myśleć i w czym wybierać. Kolor roku wybrany przez Pantone w tym roku – Classic Blue – to kolor symbolizujący spokój i ciszę – tak nam potrzebne w ostatnich tygodniach. Ciemny, niemalże granatowy odcień od wielu lat symbolizuje prostotę i elegancję, i pożądany jest przez wielu nie tylko we wnętrzach, czy ubraniach ale również w przestrzeniach ogrodowych, tworząc solidne tło dalszego projektowania.

ze złotem stworzy wykwintny i ponadczasowy styl.

Niebieski ogród

Niebieski a psychika

Kiedy myślimy o kolorze niebieskim, zawsze na myśl przychodzi nam błękit nieba – bezkresnego, stabilnego, trochę tajemniczego i dającego nadzieję. Być może dlatego wybrano ten kolor na towarzyszący nam w tym roku. W czasie, kiedy zaufanie i wiara w drugiego człowieka jest potrzebą bardzo silną, a jednocześnie tłumioną przez otaczającą nas rzeczywistością. Zwolennicy psychologii barw wskazują, że kolory nas otaczające mają swoją energię, która w sposób istotny wpływa na żywe organizmy. Co więcej udowodniono ten fakt naukowo. Według psychologów niebieska barwa zapewnia spokój ducha, pozwala na relaks i wewnętrzne wyciszenie a jednocześnie pobudza

| 39

do kreatywnego myślenia. Działa pobudzająco na umysł i jednocześnie hamująco na apetyt. Tak, tak! Osoby zmagające się z nadwagą powinny zaopatrzyć się w niebieskie talerze, gdyż dzięki nim zjedzą mniej. Ponadto niebieski obniża ciśnienie krwi, co na pewno pomoże nadciśnieniowcom.

Blue we wnętrzach i nie tylko

Świetnie sprawdza się zarówno na dużych powierzchniach jak i w detalach. Możesz więc pomalować całe ściany lub jedną

wybraną – szczególnie w salonie lub sypialni. Innym rozwiązaniem jest wykorzystanie go w dodatkach – tapecie, dywanie, meblach, tkaninach czy też drobnych detalach dekoracyjnych, jak również w obrazach i grafikach naściennych. Można zaryzykować stwierdzeniem, że niebieski sprawdzi się w połączeniu niemal z każdym kolorem, tworząc niepowtarzalną, udaną kompozycję. Połączenie z szarościami, beżami i kremami sprawdzi się w pomieszczeniach nowoczesnych jak i klasycznych. Z fioletem wzbogacić warto wnętrza w stylu glamour. Kombinacja

Podczas projektowania własnego ogrodu, warto wybrać jeden dominujący kolor, a niebieski jest tym, w który warto zainwestować. Jeden kolor w dodatkach nadaje przestrzeni charakteru i wyjątkowości. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić z jego ilością, gdyż może spowodować zmęczenie i przesycenie. Kolor niebieski łatwo spotkać w roślinach, które możesz posadzić w donicach na tarasie czy balkonie, w skrzyniach jak również na rabatach oraz zestawić je z niebieskimi elementami architektury ogrodowej. Jaki gatunki znajdziemy w kolorze roku? Najpopularniejsze z nich to Kosaciec żyłkowany (Iris reticulata), Zawilec grecki (Anemone blanda), Hiacynt (Hyacinthus), Śnieżnik (Chionodoxa), Puszkinia cebulicowata (Puschkinia libanotica), Szafirek (Grape hyacinth), Cebulica syberyjska (Scilla sibirica), Krokus (Crocus). Ale również Hortensja (Hydrangea), Niezapominajka (Myosotis sylvatica), Ostróżka ogrodowa (Consolida ajacis), Wilec purpurowy (Ipomoea purpurea), Irys (Iris), Powojnik (Clematis), Szałwia (Salvia), Przetacznik (Veronica). Na balkony i tarasy, do donic, warto wybrać Żeniszka meksykańskiego (Ageratum houstonianum), Agapanta afrykańskiego (Agapanthus africanus), Lobelię przylądkową (Lobelia erinus), Petunię ogrodową (Petunia x hybrida), Chabra (Centaurea) czy Ołownika uszkowatego (Plumbago auriculata).

40 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| Fitness

Trening aerobowy a odchudzanie Małgorzata Koszela-Żarska, trenerka personalna, instruktorka fitness malgorzata.koszelazarska@gmail.com

koszelazarska

rening aerobowy nazywany jest często treningiem tlenowym, bo podczas takiego treningu mięśnie mają maksymalny dostęp do tlenu, co wpływa na lepsze spalanie tkanki tłuszczowej. Oznacza to w praktyce, że podczas wykonywania tego rodzaju ćwiczeń nasze tętno podnosi się do poziomu, który powoduje przyspieszenie metabolizmu, a tym samym następuje skuteczniejsze spalanie tkanki tłuszczowej. Trening taki dodatkowo poprawia wytrzymałość mięśni. Jednak żeby trening taki był skuteczny musi trwać odpowied-

Trening aerobowy to ćwiczenia polecane często dla osób odchudzających się lub chcących zwiększyć swoją wydolność. Wykorzystaj czas spędzany w domu z powodu pandemii koronawirusa i ćwicz z nami! Aktywnośc fizyczna jest teraz szczególnie potrzebna twojemu organizmowi. Skip A

nio długo. Minimalna długość to 40 minut. Na początku organizm spala zapasy glikogenu znajdującego się w mięśniach, a spalanie tłuszczu następuje dopiero po około 25-30 minutach. Druga ważna zasada to: trening ten musi być wykonywany 3 razy w tygodniu. Polecam bieganie, skakanie na skakance, rower. W klubie możesz użyć sprzętu tj. orbitreki, rowerki, steppery i oczywiście polecam korzystanie z zajęć grupowych, takich jak TBC, tabata, aeroboxing itp. Wielbicielom tańca polecam natomiast np. zumbę. Poniżej 3 ćwiczenia które możesz wykonywać w domu.

Pozycja wyjściowa: stopy ustaw na szerokość bioder, zepnij brzuch, plecy proste. Ruch: ćwiczenie polega na dynamicznym, wysokim unoszeniu kolan. Podnosząc nogę do góry, kąt powinien być zbliżony do prostego między tułowiem a udem. Biodra nie mogą się cofać. Ramiona pracują.

W następnym odcinku zasada 5 sekund, czyli o braku motywacji do ćwiczeń!

Pajace

Pozycja wyjściowa: stajemy w rozkroku, ręce opuszczone wzdłuż tułowia, brzuch spięty. Ruch: zrób energiczny wyskok, któremu towarzyszy uniesienie rąk i ich złączenie nad głową oraz rozkrok boczny nóg. Po wyskoku wracamy do pozycji wyjściowej.

Skakanka

Pozycja wyjściowa: wyprostowana postawa ciała, spięty brzuch, łokcie ugięte, a dłonie odchylone na bok. Ruch: wykonaj skoki pamiętając o tym, że barki pozostają nieruchome w tym czasie. Skacze się na palcach i na niewielką wysokość.

| 41

SPORT |

| Nº 836 | 26 marca 2020

020 8810 7788 I LIGA 07932 606 180

LIGA SZÓSTEK 41 AGATA

Wyniki 19. kolejki: sales@greenmarkjoinery.co.uk Jantar Feltham - Woodmar Ltd Rangers www.greenmarkjoinery.co.uk ESS Steel Team - PFC Victoria Juniors

KLASYFIKACJA FAIR-PLAY 1. LT Builders 27 pkt. 2. PFC Victoria Juniors 42 pkt. 3. Woodmar Ltd Rangers 48 pkt. 4. Scyzoryki 51 pkt. 5. Jantar Feltham 54 pkt. 6. PTG Team 57 pkt. 7. ESS Steel Team 60 pkt. 8. PCW Olimpia 60 pkt. 9. KS04 Ark 66 pkt. 10. Warriors AK47 Hawks 81 pkt. 11. Whitehawks FC 90 pkt. 12. Inter Team 105 pkt. 13. Joga Bonito 111 pkt.

Inter Team - PCW Olimpia Whitehawks FC - Joga Bonito KS04 Ark - Scyzoryki PTG Team - Warriors AK47 Hawks

7:2 4:2 2:3 1:3 0:1 1:7

1. Warriors AK47 Hawks 2. PCW Olimpia 3. KS04 Ark 4. Joga Bonito 5. Inter Team 6. Scyzoryki 7. Jantar Feltham 8. Whitehawks FC 9. ESS Steel Team 10. Woodmar Ltd Rangers 11. PTG Team 12. LT Builders 13. PFC Victoria Juniors

46 42 37 36 33 33 25 20 17 17 14 6 4

Zestaw 09:00 09:00 10:00 10:00 11:00 11:00

18 17 18 17 18 17 18 18 18 17 18 17 17

89-25 83-25 68-30 49-12 71-32 79-47 63-56 48-66 40-55 42-72 46-82 28-126 27-105

par 20. kolejki (15.03.2020): Scyzoryki - PTG Team Joga Bonito – Jantar Feltham Woodmar Ltd Rangers - KS04 Ark PCW Olimpia – Whitehawks FC Warriors AK47 Hawks - LT Builders PFC Victoria Juniors - Inter Team

KLASYFIKACJA STRZELCÓW 1. Dominik Pątek Warriors AK47 Hawks 32 2. Ihab el-yassine PCW Olimpia 30 3. Marcin Pietrzak Scyzoryki 26 4. Marcin Pawluczuk KS04 Ark 19 5. Michał Górniak PCW Olimpia 19 6. Marcin Mucha Warriors AK47 Hawks 17 7. Wiktor Kępka Inter Team 16 8. Mariusz Plandowski Jantar Feltham 15 9. Marcin Nowak Scyzoryki 15 10. Przemysław Majewski Inter Team 13

GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

42 |

Untitled-3 1

| ZDROWIE

26 marca 2020 | Nยบ 836 |

07.11.2019 09:58:08

zdrowie |

| Nº 836 | 26 marca 2020

Beata Wdowczyk-Murfitt Dip ION, terapeutka żywieniowa www.nutriheaven.co.uk

| 43

Odporność jest w naszych rękach Wzmocnienie odporności jest w obecnej sytuacji bardzo ważnym zadaniem, na którym powinniśmy się skupić. Odporność jest w naszych rękach.

est wiele sposobów, by wzmocnić organizm. W kolejnych artykułach opowiem jak sami możemy podnieść odporność wybierając odpowiednie produkty spożywcze i suplementy diety. Ostatnio pisałam o kilku ważnych ziołach – czarnym bzie, echinacei, nagietku, czosnku czy liściu oliwnym. Dziś przybliżę kurkumę. Kurkumina dawno już przestała być znana tylko jako barwnik wykorzystywany w przemyśle spożywczym oraz jako przyprawa kuchni indyjskiej. Choć medycyna naturalna z kurkuminy korzysta od tysięcy lat, to wielu z nas, odkrywa ją na nowo. Kurkumina należy do grypy związków polifenolowych (kurkuminoid) i stanowi najcenniejszy naturalny składnik znajdujący się w kłączu kurkumy. To głównie przez ten związek roślinna ta jest skarbnicą zdrowia. Prozdrowotne korzyści kurkuminy to: aktywność przeciwzapalna, przeciwbakteryjna, przeciwutleniająca. Swoje szerokie spektrum oddziaływania wykazuje nie tylko na poziomie komórkowym, ale także w odniesieniu do całego organizmu. Badania naukowe potwierdzają działania kurkumy: l antynowotworowe – zapobiega mutacji zagrożonych kancerogenezą komórek oraz ma silne działanie antyoksydacyjne. Skuteczność tej substancji zaobserwowano m.in. w nowotworze skóry, jelit, płuc, jajników oraz piersi l hamujące rozwój stanów zapalnych l p obudzające wydzielanie soku żołądkowego l przeciwbólowe, ponieważ hamuje rozwój stanów zapalnych, a te są ściśle powiązane ze zmianą funkcjonowania tzw. receptorów bólowych l zapobiegające tworzeniu kamieni żółciowych l kurkumina pobudza również syntezę kolagenu, a tym samym ma dobroczynny wpływ na nasze błony śluzowe oraz skórę. Pierwszą i główną mocą kurkuminy jest niwelowanie istniejących stanów zapalnych, a na dodatek zapobieganie i hamowanie ich powstawania. Ponadto aktywnie wspiera ona układ odpornościowy poprzez korzystne oddziaływanie na różne typy komórek immunologicznych. Lista zalet jest długa. Warto jeszcze wspomnieć o właściwościach hamujących wzrost cho-

robotwórczych drobnoustrojów oraz jej udziale w gojeniu się ran skóry.

Przyswajalność kurkuminy

Główny składnik aktywny kurkumy potrzebuje pomocy, aby nasz organizm mógł go wchłonąć. Kurkumina, bo o niej mowa, jest żółtym pigmentem o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych. Poniżej podaję trzy wskazówki, pomagające zoptymalizować wchłanianie kurkuminy i jak najlepiej wykorzystać jej zalety. Czarny pieprz – świeżo zmielony czarny pieprz zwiększa biodostępność kurkuminy, co zasadniczo oznacza, że umożliwia ciału wchłonięcie kurkumy. Piperyna jest głównym składnikiem aktywnym w czarnym pieprzu, a badania potwierdzają, że pomaga uczynić kurkuminę bardziej dostępną biologicznie.

Tłuszcz – teoria ta nie jest aż tak dobrze udokumentowana, jak w przypadku czarnego pieprzu, ale niektóre badania sugerują, że kurkumina w kurkumie jest łatwiej wchłaniana po spożyciu tłuszczu. Kurkumina jest rozpuszczalna w tłuszczu, co oznacza, że aby organizm mógł ją wchłonąć, powinien się znaleźć właśnie w jego otoczeniu.

Ciepło – według badań, gotowanie kurkumy przez 10 minut zwiększa jej rozpuszczalność i może zwiększyć wchłanianie. Dodaj kurkumę do filiżanki herbaty lub ciepłej wody. Jest to również bardzo łatwy i świetny pomysł, aby dodać kurkumę do wszystkich rodzajów gorących potraw. Zwykle dodaje się kilka łyżeczek do wody, przygotowując kaszę lub ryż.

Herbata z kurkumą (przepis na 2 szklanki) składniki:

450 ml wody 1 łyżeczka kurkumy l 0,5 łyżeczki cynamonu l 6 plasterków imbiru l l

Dodatkowo: szczypta pieprzu cayenne lub opcjonalnie czarnego l s ok z cytryny/plasterki cytryny l miód l

Sposób przyrządzenia:

Do garnuszka wlewamy wodę, dodajemy pozostałe składniki. Doprowadzamy do wrzenia po czym od razu zmniejszamy ogień, by napar bardzo wolno się gotował.

44 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| ROZRYWKA

Strony redaguje Dariusz A. Zeller

Czyje to słowa? a. Billa Clintona b. Jana Benesa c. Dwighta Eisenhowera d. Tony’ego Blaira

2. „Nie żyje się, nie kocha się, nie umiera się – na próbę”. To słowa: a. Jana Pawła II b. Romana Dmowskiego c. Johna F. Kennedy’ego d. Winston Churchill

3. „Jak chcecie rządzić krajem, który ma dwieście czterdzieści sześć gatunków sera?”spytał: a. Francois Mitterand b. Charles de Gaulle c. Kardynał Richelieu d. Jacques Chirac

4. „Dla sowieckiego żołnierza ucieczka z pola walki wymaga więcej odwagi niż stanięcie do niej” twierdził: a. Iwan Własow b. Ławrientij Beria c. Wiaczesław Mołotow d. Józef Stalin

5. „Czyja to kaczka?! Gdzieś tu kwacze kaczka!” wykrzyknął: a. Donald Tusk b. Barack Obama c. David Cameron d. Ryszard Petru

6. „Pieniądze nie spadają z nieba, muszą

być zarobione na Ziemi” stwierdziła:

a. Margaret Thatcher b. Beata Szydło c. Hillary Clinton d. Indira Gandhi

7. „Z traktatami, moi panowie, jest tak samo, jak z kwiatami i dziewictwem. To trwa tyle, ile trwa” zauważył: a. Józef Cyrankiewicz b. Edward Gierek c. Georges Pompidou d. Józef Piłsudski

8. „Państwa muszą być świeckie, bo te wyznaniowe źle kończą” zauważa: a. George W. Bush b. Olof Palme c. Papież Franciszek d. Henry Kissinger

9. „My, Węgrzy, jesteśmy w takiej dziwnej sytuacji, że wszędzie graniczymy z samymi sobą” twierdzi: a. Janos Kadar b. Mór Jókai c. Lajos Kossuth d. Viktor Orban

10. „Nie żywię do Rosjan uprzedzeń z czasów dzieciństwa, choć żołnierze ZSRR trzy razy ukradli mi rowery” zapewnia: a. Dalia Grybauskaite b. Angela Merkel c. Irena Degutiene d. Hanna Suchocka

Prawidłowe odpowiedzi: 1c, 2a, 3b, 4d, 5b, 6a, 7d, 8c, 9d, 10b.

1. „Dyplomata to człowiek, któremu dużo płacą za to, by długo się namyślał, zanim nic nie powie”. To słowa:

SUDOKU

••• - Moja siostra jest chora na szkarlatynę - oznajmia Jasio w szkole. - To wracaj do domu, bo mi zarazisz całą klasę - poleca wychowawczyni. Po dwóch tygodniach Jasio pojawia się na lekcjach. - I co, siostra wyzdrowiała?pyta się nauczycielka. - Nie wiem, jeszcze nie pisała.

- To gdzie ona jest? - W Niemczech. ••• Przychodzi baba do mięsnego, przygląda się mrożonym kurczakom. Wybiera, przekłada, miesza lecz nie znajduje dostatecznie dużego. Woła ekspedientkę. - Jutro będą większe? - Nie, nie będą - są martwe. ••• Wchodzi dwóch niemieckich szpiegów do knajpki w Londynie. Jeden podchodzi do baru i zamawia:

- Two martini please. - Dry? - pyta barman. - Nein, zwei! ••• Przychodzi facet do sklepu i mówi: - Poproszę okulary. - Do czego? - Do widzenia. - Do widzenia. ••• Profesor do studenta na egzaminie: - Proszę pana, czy pan w ogóle chce skończyć studia? - Tak panie profesorze. - No to właśnie pan skończył...

ZNAJDŹ 10 RÓŻNIC

SUDOKU DLA DZIECI

POLICZ

LABIRYNT | Nº 836 | 26 marca 2020 PLAC ZABAW |

| 45

46 |

26 marca 2020 | Nº 836 |

| OGŁOSZENIA DROBNE

PROFESJONALNE KURSY

SERWIS KOMPUTEROWY

´ ¸ gazu, elektrycznosci, dotyczace oleju, klimatyzacji, lpg, wody, pomp ciepła

Profesjonalna strona WWW i reklama w sieci. Laptopy naprawa. tablety, Apple, PC, GPS. Windows, MacOS i Linux. Z nami oszczędzisz czas i pieniądze! Dojazd do klienta. Zadzwoń Teraz: 07885421494. www.ictlaboratory.com

Gas Safe, NICEIC, OFTEC, MCS REFCOM, · w waznym brytyjskim centrum szkoleniowym.

n Ponad 500 Polaków zdało egzaminy np. ACS, 18ed, F-Gas, i potem zarejestrowało sie¸ ¸ do pracy w domach lub biurach, sklepach, n Szkolenia przygotowujace restauracjach, fabrykach itp n Nauka technicznego jezyka angielskiego ¸ n Zawodowy trening prowadzony przez doswiadczonych ´ wykwalifikowanych instruktorów · n UZNANE NIEPODWAZALNE KWALIFIKACJE! · n Takze kursy w weekendy

AGP CLEANING SUPPLIES Sklep z profesjonalnymi środkami chemicznymi i chemia czyszczacą

tel: 020 8743 9213 W ofercie:

 Bardzo szeroki asortyment produktow firm

PROCHEM, SELDEN i EVANS

¸´ swój biznes! ¸ aby zalegalizowac´ i rozwinac Zdaj egzaminy i zarejestruj sie,

 Akcesoria do sprzątania, ręczniki papierowe,

Współpraca z dr Markiem Laskiewiczem, CEng, MIET, Eur Ing

worki, Ecover i inne środki ekologiczne

Zainteresowanych prosimy o kontakt pod numerem telefonu 07969 408335 lub emailem marek@pwwb.co.uk zaloguj na www.pwwb.co.uk

www.logic4training.co.uk enquiries@logic4training.co.uk

POLSKI ZAKŁAD POGRZEBOWY W ANGLII

NAIL TECHNICIAN

I am looking for the position of nail technician for the Fairies Touch beauty salon. Interested please contact on 07366212111 or 41 Greenford Avenue W7 1LP

124 Askew Road, London, W12 9BL, Zapraszamy od poniedziałku do piątku 8:00-17:00

ARCHITEKT - PROJEKTY DOMÓW

 transport zmarłych do Polski

Architekt rejestrowany w Anglii, wykonuje projekty: extensions, lofts etc. Usługi Planning Applications, Building Control, Party Walls Contact M: 07708696377 E: stasch@stasch.co.uk

 kremacje w Anglii i Polsce  pochówki tradycyjne  załatwiamy wszystkie formalności

Tel: 07801766959, e-mail: jmnfuneral@gmail.com

020 8810 7788 07932 606 180

NATURALNE KOSMETYKI

Rozpieść siebie naturalnie. Weź dla siebie to, co najlepsze z natury. Naturalne kosmetyki. Polskie marki w UK. Dbałość o jakość, wartość, zdrowie. Sklep internetowy: www.treat-yourself.eu

3 The Pavement Pope’s Lane, London W5 4NG

Artur Galla Polski Dom Pogrzebowy

sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

T-talk

ARCHITEKT Z UPRAWNIENIAMI W LONDYNIE

Wieloletnia praktyka w Anglii, podejmie się prac projektowych w zakresie projektowania nowych domów, dobudówek przeróbek strychów, przeróbek obiektów zabytkowych. Załatwiam pozwolenia, nowe warunki ubiegania się o dobudówki. Nr 0790 3034463, email: szymon.dylewski@gmail.com

Telefon całodobowy:

02088405188

polskidompogrzebowy.co.uk POLSKA KANCELARIA ODSZKODOWAŃ

Tu Polacy kupują stal.

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku na terenie Wielkiej Brytanii i chciałbyś ubiegać się o odszkodowanie za doznany ból i cierpienie, skontaktuj się z naszą kancelarią prawną, a zajmiemy się wszystkim dla Ciebie. 02084342669 lub 01617914669

Black Steel Doors Industrialne Systemy Przeszkleń Stalowych

• • •

sales@steelo.co.uk

Specjalisci w produkcji stalowych drzwi i okien najkrotszy czas realizacji w UK Zapraszamy do show room North Wembley

info@blacksteeldoors.co.uk www.blacksteeldoors.co.uk

Tel: 020 8908 0006

1 Courtenay Road, East Lane Business Park, Wembley HA9 7ND

Super sposób na

rozmowy z Polską

2p min.

na telefony stacjonarne

z Twojej komórki

e oj

ów

ić

www.steelo.co.uk

Jak zamieścić ogłoszenie? przez internet

www.cooltura24.co.uk

2p 7p

0208 569 8144

za min

Zamieść ogłoszenie PROMOCJA! Premium online na 10% EXTRA! www.cooltura24.co.uk

na tel, komórkowy w Polsce

POLSKA TELEWIZJA - SPRZEDAŻ MONTAŻ SERWIS

Montaż Anten Satelitarnych oraz naziemnych Free View UK, montaż instalacji zbiorczych multiswitch, zadzwoń 07894100683, satinstal@gmail.com

Załaduj konto za £10 wysyłając SMS-a na numer

81616 o treści QPDN10 a dostaniesz extra £1 kredytu!

Super sposób Twoje na rozmowy z pojawi Polskąsięz na twojej komórki ogłoszenie portalu oraz zostanie wydrukowane 1.Wyślij SMS-a na numer 81616 o treści QPDN

w najbliższym wydaniu Cooltury*

Twoje konto telefonu komórkowego zostanie obciążone kwotą £5. W tym samym czasie automatycznie utworzy się unikalne konto T-Talk, które będzie doładowane kwotą £5 kredytu na rozmowy międzynarodowe. Otrzymasz wiadomość zwrotną o treści: „Dziękujemy T-Talk. Opłata 5GBP. Aby zadzwonić za granicę wybierz 03700410041 i nr docelowy. Wysyłaj smsy do Polski od 5p. Więcej info o serwisach 02084974698.”

£14 2 tygodnie ogłoszenia £22 4 tygodnie ogłoszenia £36 1 tydzień ogłoszenia

2. Wybierz numer 03700 41 0041, a następnie 0048xx i numer docelowy do Polski *Koszt połączenia z numerem 03700 41 0041 to standardowy koszt poł. z numerem stacjonarnym w Wielkiej Brytanii. Jeśli posiadasz darmowe min. opłata będzie pobierana z darmowych minut. Infolinia po polsku 020 8497 4622

Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń na polską infolinię 020 8497 4622 pn-pt 9.30-17.30

7p min.

na telefony komórkowe

T-talk 1. Wyślij SMS-a na numer 81616 o treści QPDN, 2. Wybierz numer 03700 41 0041, a następnie 0048xx i numer docelowy do Polski

Service provided by

Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń na polską infolinię 020 8497 4622 pn-pt 9.30-17.30

*T&Cs: Ask bill payer’s permission. SMS costs £5 or £10 + std. SMS. Call charged per minute, from the time of connection to the service. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are unanswered or engaged. Connection fee varies between 1.5p & 20p. Calls to 037 number cost std. rate to a landline or may be used as a part of bundled minutes. Text AUTOOFF to 81616 (std. SMS rate) to stop auto top-up, when the credit is low. Credit expires 90 days from the latest top-up. This service is provided by Auracall Ltd. Helpline: 0208 4974 622.

* w tygodniku Cooltura zostanie wydrukowane maksymalnie do 25 słów danego ogłoszenia

KSIĘGOWOŚĆ

OGŁOSZENIA DROBNE |

| Nº 836 | 26 marca 2020

Unit 8, Odeon Parade, 480 London Road, Isleworth TW7 4RL

www.saraint.co.uk

0208 846 3606 d e y o l -emp

Self

Partnership

LTD a j c stra

Rejeted

(Limi

ny)

Compa

VAT

poniedziałekczwartek 8.00-21.00

piątek 8.00-18.00

w sobotę ni eczynne

zenia c i l z o R yed o l p m self-e od już

£50

| 47

020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London