Cooltura Issue 849 by Cooltura

The Polish Weekly | N o 26 (849) | 25.06.2020

Wrota do raju

Ręczniki plażowe

W „Miejscu na weekend” polecamy wyjazd do malowniczego regionu Exmoore, który urzeka pięknymi zamkami, klifami i klimatem tradycyjnej angielskiej prowincji. Str. 34

Niektóre z nich to prawdziwe dzieła sztuki, którymi zaimponować można nie tylko na plaży, ale nawet w galerii. W dziale TOP 10 polecamy najciekawsze wzory ręczników. Str. 28

TERROR W READING Czas robić swoją muzykę!

arzenie się już spełnia, bo mam umiejętność i przywilej przelania na dźwięki tego, co gra mi w duszy. Bardzo bym chciała móc nagrywać piosenki, które będą zapisem chwili, jakiegoś etapu w moim życiu. To dla mnie najlepszy pamiętnik, jaki mogę pozostawić po sobie dla innych – mówi Ola Igboaka, polska artystka z Londynu.

Czytaj więcej na str. 16-18

Marcin Urban

odejrzany o dokonanie zamachu w Reading Khairi Saadallah jest uchodźcą z Libii. Według informacji „Daily Mail”, do Wielkiej Brytanii przyjechał w 2012 roku i wystąpił o azyl. Jako powód miał podać prześladowania ze strony islamskich ekstremistów w swoim rodzinnym kraju i niechęć do życia w zgodzie z nakazami religii. W ubiegłym roku próbował jednak wyjechać do Syrii, by dołączyć do terrorystów z ISIS. Zainteresował się nim wówczas kontrwywiad MI5. Po analizie zebranych danych śledczy uznali, że jego plany są raczej przejawem zaburzeń psychicznych niż muzułmańskiego radykalizmu. Z powodu ograniczonych zasobów Saadallah nie został objęty obserwacją policji. Służby bezpieczeństwa prowadzą obecnie dochodzenia wobec 800 podejrzanych o terroryzm, a od 2017 roku udaremniły 25 zamachów planowanych w Wielkiej Brytanii. Jak podaje „Daily Mail”, 16 dni przed atakiem w Reading Libijczyk wyszedł z więzienia po odbyciu kary 28 miesięcy pozbawienia wolności za złamanie zasad warunkowego zwolnienia, napaść o pod-

łożu rasowym, zniszczenie mienia i zakłócanie porządku publicznego. „The Sun” dowiedział się, że w więzieniu zdiagnozowano u niego PTSD i schizofrenię paranoidalną, wymagającą stałego przyjmowania leków. Dlaczego mimo popełnienia przestępstwa z użyciem przemocy, człowiek przebywający w Wielkiej Brytanii na zasa-

dzie azylu nie został deportowany do Libii, podobnie jak są deportowani przestępcy z krajów Unii Europejskiej, w tym z Polski? Ponieważ Wielka Brytania nie wydala przestępców do krajów, które są w stanie wojny, mają niepewną sytuację polityczną i może w nich istnieć zagrożenie dla życia. Libia jest w stanie chaosu i wojny domowej, od kiedy w 2011 roku rządzący nią Muammar Gaddafi został obalony przez siły wspierane przez państwa należące do NATO. Do zamachu doszło 20 czerwca w parku Forbury Gardens w centrum Reading. To popularne miejsce uczęszczane przez rodziny z dziećmi. Sobotni wieczór był słoneczny i park był wyjątkowo zatłoczony. Ludzie siedzieli na trawie, rozmawiali, bawili się z dziećmi. Ok. 18:45 sielankę przerwały nagłe krzyki. Świadkowie cytowani przez brytyjskie media początkowo myśleli, że doszło do bójki w wyniku jakiejś kłótni. Szybko zdali sobie jednak sprawę, że to coś znacznie poważniejszego. Mężczyzna mający w ręce długi nóż zadawał ciosy w szyję osób siedzących na trawie, krzycząc przy tym coś w niezrozumiałym języku. Atakował systematycznie przechodząc od osoby do osoby. Większość ludzi zaczęła uciekać, najodważniejsi próbowali pomóc ofiarom lub gonić napastnika. O 18:56 policja dostała pierwsze zgłoszenie

o nożowniku atakującym przypadkowych ludzi. Napastnik próbował uciec z parku, ale został zatrzymany i aresztowany przez nieuzbrojony patrol policji, dzięki informacjom przekazanym przez świadków. W ataku zginęły trzy osoby, a kolejne trzy zostały poważnie ranne. Jeśli wstępne ustalenia policji potwierdzą się, będzie to trzeci z kolei zamach dokonany przez bandytę wypuszczonego niedawno z więzienia. Przypomnijmy, 29 listopada 2019 roku zwolniony warunkowo z zakładu karnego Usman Khan, zabił dwie osoby podczas konferencji poświęconej resocjalizacji w Fishmongers’ Hall w Londynie, a 2 lutego dwie osoby zostały ranne w wyniku ataku Sudesha Ammana, który kilka dni wcześniej został zwolniony z więzienia po odbyciu wyroku za terroryzm, a w dniu zbrodni był pod obserwacją policji. Obaj napastnicy zostali zastrzeleni przez policję. – Policja i inne służby bezpieczeństwa muszą wyciągnąć wnioski z sobotniego incydentu, by zapobiec kolejnym atakom – powiedziała minister spraw wewnętrznych. Priti Patel zaapelowała do mieszkańców Wielkiej Brytanii o „czujność” i „ostrożność”. Atak nazwała „tragicznym wydarzeniem”.

2 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Trwa rewizja pomników Zadłużenie Wielkiej i brytyjskiej historii Brytanii przerosło wartość gospodarki

protestach członków ruchu antyrasistowskiego władze uniwersytetu w Oxfordzie zdecydowały o usunięciu postumentu kolonialisty Cecila Rhodesa. Nie będzie to jednak proste. Rzeźba jest częścią zabytkowej fasady Oriel College. Jej usunięcie wymaga konsultacji i zgody nadzoru budowlanego. Jak informuje BBC, zdaniem protestujących przeciwko rasizmowi, pomnik jest symbolem imperializmu. Cecil Rhodes był właścicielem kopalń w południowej Afryce, w której Brytyjczycy zmuszali lokalnych, w tym ciemnoskórych mieszkańców do niewolniczej pracy, doprowadzając do śmierci wielu z nich. Obrońcy postumentu oskarżają z kolei antyrasistów o przepisywanie historii. W wyniku protestów członków ruchu Black Lives Matter w Wielkiej Brytanii trwa masowa rewizja pomników. Stojący na skwerze przed parlamentem

w Londynie postument premiera Winstona Churchilla władze Westminster nakazały zasłonić deskami, po tym jak został zdewastowany, przez uczestników antyrasistowskich protestów. Historycy przyznają, że Churchill publicznie prezentował poglądy o wyższości rasy białej i nie miał nic przeciwko używaniu broni chemicznej w podboju mniej rozwiniętych państw. Pomnik handlarza niewolnikami Edwarda Colstona, który protestujący wrzucili do rzeki, nie wróci już na swoje miejsce. Władze Bristolu zdecydowały o przekazaniu go do muzeum. W Poole lokalne władze zapowiedziały likwidację pomnika Roberta Baden-Powella, ale po złożeniu petycji podpisanej przez 36 tys. obrońców pomnika, wycofały się z tej decyzji i zdecydowały, że zostanie tylko zakryty dyktą. Założyciel ruchu skautów publicznie wyrażał poglądy rasistowskie, homofobiczne i sympatyzował z Hitlerem.

Duże zainteresowanie wyborami prezydenckimi

onad 130 tys. Polaków mieszkających w Wielkiej Brytanii zarejestrowało się do głosowania w wyborach prezydenckich przez stronę ewybory. Polonia będzie mogła głosować tylko korespondencyjnie. Pakiet z kartą do głosowania trzeba było odesłać do wybranej komisji na własny koszt tak, bo dotarł tam najpóźniej 26 czerwca. Pierwsza tura głosowania odbędzie się 28 czerwca. Część osób zapisała się telefonicznie lub mailowo, więc osta-

teczna liczba wyborców będzie większa. W sumie poza granicami Polski chce głosować ok. 330 tys. osób. Poza Polonią z Wielkiej Brytanii to ok. 50 tys. Polaków żyjących w Niemczech, ponad 25 tys. w Stanach Zjednoczonych i ok. 20 tys. w Irlandii. Dla porównania, w pierwszej turze wyborów prezydenckich w 2015 roku do urn poza granicami kraju łącznie poszło 196 tys. Polaków, w drugiej turze 257 tys.

55 mld funtów wzrosło w maju zadłużenie Wielkiej Brytanii. To 9 razy więcej niż rząd pożyczył w maju ubiegłego roku i największy miesięczny skok zadłużenia w historii. Po raz pierwszy od lat 60. ubiegłego wieku zadłużenie jest większe niż wartość brytyjskiej ekonomii. W kwietniu i maju, czyli w dwóch pierwszych miesiącach roku finansowego, prognozowane zadłużenie wyniesie 103,7 mld funtów, czyli będzie o 87 mld funtów wyższe niż w tym samym okresie rok wcześniej. Na koniec roku finansowego deficyt budżetowy może zbliżyć się do 298 mld funtów – najwyższej wartości od drugiej wojny światowej.

Minister finansów Rishi Sunak powiedział, że liczby te pokazują jak poważny wpływ na gospodarkę ma pandemia i jak ważny jest jak najszybszy powrót do pracy we wszystkich sektorach. Bank Anglii zapowiedział wpompowanie 100 mld funtów w brytyjską ekonomię. Pieniądze mają pochodzić ze skupu obligacji. Cytowani przez BBC analitycy banku uważają, że wpływ pandemii na gospodarkę może być mniej poważny niż początkowo przypuszczano. W kwietniu Produkt Krajowy Brutto zmalał o 20 proc., a ponad 600 tys. pracowników etatowych straciło zatrudnienie.

Będzie przełom w negocjacjach umowy handlowej z UE?

remier Wielkiej Brytanii Boris Johnson odbył wideokonferencję z przywódcami Unii Europejskiej. Jej głównym tematem był brak postępów w negocjacjach nad umową handlową. Po zakończeniu spotkania online, szef brytyjskiego rządu oświadczył, że podpisanie porozumienia jest możliwe nawet w lipcu. Deklaracja Johnsona wprawiła w zdumienie brytyjską prasę. Jeszcze na początku czerwca, po zakończeniu czwartej tury rozmów, zarówno główny brytyjski negocjator David Frost, jak i jego unijny odpowiednik Michel Barnier mówili o braku postępu. Z ich relacji wynikało, że w żadnym z głównych punktów spornych nie zbliżono się do rozwiązania. Tymczasem Boris Johnson po spotkaniu online z Ursulą von der Leyen, Charlesem Michelem

i Davidem Sassolim przyznał, że jeśli obie strony „wykrzeszą z siebie więcej energii i entuzjazmu”, podpisanie porozumienia jest możliwe nawet w lipcu tego roku. „Nie widzimy powodu, dla którego nie można by tego zrobić w lipcu. Na pewno nie chcę, żeby to trwało do jesieni czy zimy, jak może chciałaby Bruksela. Nie widzę w tym żadnego sensu, więc zróbmy to”, przekonywał Johnson. Na razie Wielka Brytania i Unia uzgodniły nowy plan negocjacji, od 29 czerwca do końca lipca negocjatorzy będą pracować nad umową handlową co tydzień. Główne punkty sporne dotyczą sposób utrzymania zasad uczciwej konkurencji w handlu, brytyjskich żądań utrzymania dostępu do unijnych baz danych zawierających informacje o przestępcach, a polityki rybołówstwa.

ADRES Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL Tel: 020 8846 3615 www.cooltura24.co.uk, info@cooltura.co.uk WYDAWCA MEDIA IN & OUT ISSN 1743-8489 REDAKCJA MARCIN URBAN Redaktor naczelny DARIUSZ A. ZELLER Zastępca redaktora naczelnego MARIETTA PRZYBYŁEK KAROLINA WIATROWSKA ADRIAN GRAD SABINA DYLA-GRAD KOREKTA I REDAGOWANIE TEKSTÓW BEATA TOMCZYK DZIAŁ GRAFICZNY AGATA OLEWIŃSKA PRZEMYSŁAW GAJDA ART-SERWIS MARKETING I REKLAMA marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk, wew. 246 DZIAŁ MARKETINGU I REKLAMY EWA SUŁKOWSKA-LEŚNIARA ewa@cooltura.co.uk, wew. 245 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk, wew. 263 EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk KSIĘGOWOŚĆ RADOSŁAW STASZEWSKI KLAUDIA SENYK DYSTRYBUCJA MARLENA SIEJKA VEL DOMAŃSKA 020 88 46 3612, distribution@cooltura.co.uk Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem.

Cooltura is regulated by IMPRESS: The Independent Monitor for the press CIC For complaints scheme see: www.cooltura24.co.uk/s/24/making-a-complaint Sprostowania prosimy kierować na adres: complaints@cooltura.co.uk Please make any complaints to: complaints@cooltura.co.uk

cooltura24uk

@cooltura24uk

cooltura

Lek na koronawirusa za 5 funtów

SZYBKI KONTAKT

NHS

Chcesz się podzielić ciekawym tematem, pochwalić swoim sukcesem, zaprosić na wydarzenie w Wielkiej Brytanii lub podzielić ciekawym zdjęciem? Napisz do nas:

będzie oferował lek, który mógł uratować nawet 5 tys. osób zmarłych z powodu koronawirusa. Steryd Dexamethasone obniża o jedną trzecią prawdopodobieństwo śmierci

osób podłączonych do respiratorów. Nie jest to nowy lek, ale dopiero teraz naukowcy odkryli możliwość stosowania go u chorych na koronawirusa. Trwająca 10 dni terapia kosztuje NHS tylko 5 funtów.

redakcja@cooltura.co.uk lub zadzwoń:

020 8846 3615

| Nยบ 849 | 25 czerwca 2020

XXXXXX |

| 3

4 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Chorzy na Covid-19 w konspiracji Zagrożenie koronawirusem maleje

ystem monitorowania łańcucha zakażeń ma poważne luki. Nie ma kontaktu z co czwartą osobą, u której zdiagnozowano koronawirusa. Chorzy albo nie odbierają telefonów, albo podają nieprawdziwe dane. W ciągu pierwszych dwóch tygodni działania systemu Track & Trace udało się skontaktować z 10 tys. z 14 tys. osób, u któ-

rych testy potwierdziły zakażenie koronawirusem. Do monitorowania osób zakażonych wirusem państwo zatrudniło 25 tys. osób. Kontaktują się oni z chorymi telefonicznie lub mailowo. W ciągu pierwszych dwóch tygodni działania systemu do dwutygodniowej kwarantanny skierowano 87 tys. osób, które miały kontakt z zakażonymi.

Liczba zmarłych wraca do normy

732

osoby więcej niż zwykle o tej p orze roku zmarły w tygodniu do 5 czerwca – podał urząd statystyczny ONS. To najmniejsza liczba ponadnormatywnych zgonów w Anglii i Walii od marca.

W drugie połowie czerwca, zdaniem analityków ONS, całkowita liczba zgonów powinna wrócić do długoletniej średniej. Od początku roku z różnych powodów, w tym z powodu koronawirusa, w całej Wielkiej Brytanii zmarło o 64 tys. osób więcej niż w poprzednich latach.

Premier Wielkiej Brytanii miał wypadek samochodowy

aguar wiozący Borisa Johnsona musiał nagle zahamować i uderzył w niego jadący z tyłu Range Rover ochrony. Nikomu nic się nie stało, ale samochód premiera został poważnie uszkodzony.

Do wypadku doszło w pobliżu Downing Street. Policja zatrzymała mężczyznę, który nagle wyskoczył przed kolumnę. Chciał w ten sposób zaprotestować przeciwko działaniom Turcji wymierzonym w Kurdów.

oziom zagrożenia koronawirusem w Wielkiej Brytanii został obniżony z czwartego do trzeciego w pięciostopniowej skali. Wskaźniki potwierdzają ustępowanie pandemii. Trzeci poziom oznacza, że wirus znajduje się w powszechnym obiegu i możliwe są lokalne wzrosty liczby zakażonych, ale można stopniowo znosić restrykcje. Liczba nowych zakażeń i zmarłych spadła pięciokrotnie w stosunku do szczytu pandemii. Zakażeniu ulega ok. 1,2 tys. osób dziennie. Pięciokrotnie niższa niż w szczycie jest także liczba chorych wymagających hospitalizacji. Do szpitali trafia około 350 osób dziennie.

Według danych urzędu statystycznego ONS liczba zakażonych spadła do 0,06 proc. populacji, czyli do 1 zakażonego na 1,7 tys. osób. Miesiąc temu wskaźnik zakażeń wynosił 1/ 400. Mimo poprawy ogólnej sytuacji lokalne epidemie koronawirusa wybuchły w Leicester i ubojni w Yorkshire, dostarczającej mięso do supermarketów ASDA. Ubojnia została czasowo zamknięta. W Leicester blisko jedna czwarta z 2,5 ty. zachorowań pojawiła się w ciągu minionych dwóch tygodni. Minister zdrowia Matt Hancock przekazał, że kolejnym miejscem, w którym odnotowano znaczny wzrost zakażeń jest Kirklees w West Yorkshire.

MIAŁEŚ

WYPADEK

LUB DROBNĄ STŁUCZKĘ? Pomożemy Ci uzyskać

ODSZKODOWANIE za: uszkodzony samochód obrażenia ciała kierowcy obrażenia ciała pasażerów wypadek w pracy wypadek w miejscu publicznym

za Najleps a ofert ku na ryn

Kontakt ZADZWOŃ całą dobę

@dnsclaims

www.dnsclaims.co.uk

BIURO PRAWNE B I U R O P R AW N E

0208 741 7762 www.dnsclaims.co.uk

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

ARTYKUŁ WE WSPÓŁPRACY Z RZĄDEM WIELKIEJ BRYTANII |

| 5

Bezpieczne zakupy są już możliwe! Marietta Przybyłek

15 czerwca punkty sprzedaży detalicznej i różnego rodzaju usług, które w czasie lockdownu nie klasyfikowały się jako pierwszej potrzeby, mogą być ponownie otwarte, jeśli zastosowały się do rządowych wytycznych „Covid-19-secure”. Mowa tu m.in. o sklepach odzieżowych, meblowych, elektronicznych, księgarniach, domach aukcyjnych czy studiach fotograficznych. Oznacza to, że miejsca te musiały najpierw dokonać oceny ryzyka, korzystając z wytycznych „Health and Safety Executive”. Pracodawcy mieli obowiązek skonsultować się z pracownikami i związkami zawodowymi, w celu poinformowania ich o wynikach oceny oraz wymaganych środkach ostrożności. Firmy zatrudniające powyżej 50 pracowników, zostały zobowiązane do zamieszczenia oceny na stronie internetowej. Od sklepów wymagane jest opracowanie specjalnych procedur higieny, które mają zapewnić bezpieczeństwo personelu i klientów. Tyczy się to kontrolowania liczby osób przebywających w budynku, częstego dezynfekowania rąk, odkażania przestrzeni pracowniczej, mycia przedmiotów często dotykanych, m.in. kas czy wózków. Pracodawcy muszą zadbać o specjalne oznakowanie w miejscu pracy, przypominające o obowiązujących zasadach i standardach higieny. Pracodawcy i personel mają pomagać osobom z upośledzeniem wzroku lub niepełnosprawnością w poruszaniu

się po nowo zaaranżowanej przestrzeni sklepowej.

IKEA W CZASIE LOCKDOWNU I PO

„Kiedy patrzę wstecz, jest wiele rzeczy, z których możemy być dumni” – powiedział dyrektor ds. sprzedaży w IKEA Peter Jelkeby. W związku z wybuchem pande-

mii, IKEA ogłosiła w marcu fundusz pomocy doraźnej wart 1,5 mln funtów, w którym priorytetowo potraktowano potrzeby grup wysokiego ryzyka i osób prowadzących akcje ratownicze. Rozległe parkingi sklepów Wembley i Gateshead zostały przekształcone w centra testowe Covid-19 dla personelu NHS. W czterech sklepach IKEA znajdujących się w pobliżu dużych szpitali otworzono Swedish Food Markets, aby ułatwić personelowi NHS i kluczowym pracownikom dostęp do artykułów spożywczych. Pod koniec marca wszystkie 22 oddziały IKEA w Wielkiej Brytanii zostały zamknięte, jednak klienci nadal mogli robić zakupy online, a produkty były im dostarczane do domów. Wraz z początkiem czerwca, firma sukcesywnie zajęła się ponownym otwarciem sklepów na terenie Anglii, czerpiąc przykład z oddziałów IKEA w innych krajach europejskich, które dokonały tego wcześniej.

Rząd brytyjski opublikował na swojej stronie przewodnik instruujący pracodawców, jak należy przygotować miejsce pracy tak, aby pracownicy mogli czuć się pewnie i bezpiecznie po ponownym otwarciu. Jeśli prowadzisz firmę i chcesz wiedzieć, które wytyczne rządu Wielkiej Brytanii dotyczą twojej działalności, możesz skorzystać z narzędzia do wyszukiwania wsparcia dla biznesu: www.gov.uk/business-coronavirus-support-finder Tutaj znajdziesz wskazówki, do jakich pracodawcy powinni się zastosować, przygotowując bezpieczne miejsce pracy dla pracowników i osób odwiedzających, w tym klientów: www.gov.uk/guidance/working-safely-during-coronavirus-covid-19

W JAKI SPOSÓB IKEA PRZYGOTOWAŁA SWOJE SKLEPY NA PONOWNE OTWARCIE?

W celu zapewnienia bezpieczeństwa pracownikom i klientom IKEA, zdecydowano się na wprowadzenia licznych zmian. Wszystkie płatności mają być dokonywane bezgotówkowo. Wprowadzono ograniczoną liczbę osób, która może przebywać w przestrzeni sklepowej w jednym czasie. Zainstalowano automatyczne drzwi wejściowe, przearanżowano parkingi, ulokowano specjalne pasy wskazujące drogę. Do sklepu może przyjść jedynie jedna osoba dorosła i jedno dziecka z każdego gospodarstwa domowego. Klienci są zachęcani do przychodzenia z gotowymi listami zakupów i własnymi torbami. W sklepie są rozlokowani pracownicy, których zadaniem jest pilnowanie przestrzegania zalecanego dystansu. Instruują klientów jak korzystać z nowego, jednokierunkowego systemu poruszania się w sklepie. Zainstalowano dodatkowe urządzenia do dezynfekcji rąk i wprowadzono częstsze procedury głębokiego czyszczenia worków, wózków, łazienek, miejsc odpoczynku, sprzętu i ekranów dotykowych. Zamontowano specjalne ekrany w kluczowych obszarach, takich jak kasy i punkty usługowe, w celu zagwarantowania dystansu społecznego. IKEA wprowadziła również internetowe szkolenia w zakresie bezpieczeństwa, higieny pracy, dystansu społecznego dla swoich pracowników oraz obowiązkowe badania przed powrotem do pracy. Firma udziela pracownikom wskazówek i zapewniła wsparcie w kwestii bezpiecznego podróżowania do pracy. IKEA zdecydowała, iż Swedish Food Market będzie otwarty na terenie sklepów, jednak posiłki ze strefy Bistro, będzie można zamówić jedynie na wynos.

6 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Zapaść na rynku pracy

600

tysięcy Brytyjczyków straciło pracę na etat w okresie od marca do maja tego roku – podał urząd statystyczny

ONS. Liczba ofert pracy spadła do rekordowo niskiego poziomu. O ponad 500 tys. wzrosła w kwietniu liczba osób aplikujących o zasiłki. Mimo to stopa bezrobocia pozostała w kwietniu na poziomie 3,9 proc., co jest głównie zasługą rządowych programów pomocowych. Zdaniem ekonomistów cytowanych przez BBC, pełny obraz sytuacji na rynku pracy poznamy dopiero jesienią. Inflacja liczona wskaźnikiem CPI spadła w maju do 0,5 proc. To w głównej mierze efekt spadku cen paliw aż o 17 procent. Potaniały także odzież i obuwie. W górę poszły za to ceny jedzenia. Dane podał urząd statystyczny ONS.

Tesco wycofało się z Polski

esco sprzedało wszystkie swoje sklepy w Polsce i zrezygnowało z interesów nad Wisłą. Duński inwestor Salling Group, który ma w Polsce sieć supermarketów Netto, kupił 301 supermarketów za 181 mln funtów. Jak podał portal BBC, Tesco zamierza skoncentrować się na rozwijaniu działalności w Czechach, Słowacji i na Węgrzech, gdzie ma większe udziały w rynku. W ramach restrukturyzacji w tym roku Tesco wycofało się także z Tajlandii i Malezji, a wcześniej m.in. z Korei Południowej, Japonii, Chin, Turcji i USA.

Szukają pracowników

Podwójne wynagrodzenie dzięki rządowej pomocy

najmniej jedna trzecia pracowników dostających wynagrodzenia w ramach rządowej pomocy łamie zasady programu kontynuując pracę. Zgodnie z założeniem „furlough scheme”, pomoc należy się tylko osobom, które z powodu pandemii nie są w stanie wykonywać swoich obowiązków zawodowych. Z badania Crossland Employment Solicitors wynika, że pracodawcy popro-

sili 34 proc. pracowników o powrót do pracy, a około 20 proc. samodzielnie znalazło dodatkowe zatrudnienie. W ramach pomocy dla pracowników etatowych firm, które musiały wstrzymać lub ograniczyć działalność, państwo wypłaca 80 proc. pensji, ale nie więcej niż 2,5 tys. funtów. Pomoc będzie kontynuowana do października. Od sierpnia pracodawcy będą jednak musieli częściowo partycypować w kosztach.

3,5

tys. kierowców oraz 2,5 tys. osób do pomocy planuje zatrudnić firma kurierska DPD. To efekt rozkwitu handlu w internecie, jaki nastąpił w czasie pandemii – wyjaśnił szef firmy Dwain McDonald, cytowany przez BBC.

Zwiększenie zatrudnienia nawet o 4 tys. osób planuje Kingfisher, do którego należy sieć sklepów budowlanych B&Q. Połowa nowych pracowników będzie rekrutowana w Wielkiej Brytanii.

Restauratorzy apelują o pomoc

BBC zwalnia

łaściciele 90 sieci restauracji zaapelowali do premiera Wielkiej Brytanii o pomoc w ratowaniu tysięcy miejsc pracy. Jak podkreślili, funkcjonowanie z koniecznością zachowania dwumetrowych odległości między ludźmi jest dla wielu lokali niemożliwe. Pod listem podpisali się między innymi szefowie sieci Pizza Hut, Itsu, Wagamama i Pret A Manger. Zdesperowany Peter Borg-Neal, założyciel sieci pubów Oakman Inns napi-

sał na Twitterze, że bez względu na zalecenia rządu 4 lipca otworzy wszystkie swoje lokale.

Rząd zapowiedział, że w lipcu może pozwolić na otwarcie lokali gastronomicznych mających ogródki.

elewizja BBC zwolni około 10 proc. swojej załogi zatrudnionej w Londynie – dowiedział się „London Evening Standard”. Już w sierpniu pracę stracą producenci na krótkoterminowych kontraktach, freelancerzy, a nawet operatorzy kamer z długoletnim stażem. Korporacja musi zredukować koszty o 125 mln funtów po spadku dochodów spowodowanym pandemią koronawirusa.

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| 7

8 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

Dodatkowy 1 miliard funtów na edukację

Rząd opracowuje plan powrotu uczniów do szkół we wrześniu

rytyjski rząd przeznaczy 1 mld funtów na pomoc uczniom w nadrobieniu zaległości w edukacji. 300 mln zostanie przeznaczonych na korepetycje dla dzieci z najuboższych rodzin. Pozostałe pieniądze dyrektorzy szkół będą mogli wykorzystać według własnych pomysłów. 90 proc. nauczycieli zgłasza, że uczniowie pracują w domach znacznie krócej niż w szkołach. 30 proc. uczniów w ogóle nie wykonuje przesyłanych zadań. Zdaniem National Foundation for Educational Research, co czwarte dziecko ma w domu ograniczony dostęp lub zupełnie nie ma dostępu do internetu lub komputera. Rząd zapowiedział, że przed wakacjami nie uda się otworzyć szkół dla

Po wszystkich uczniów. Lekcje wznowiono jedynie dla uczniów z trzech roczników w szkołach podstawowych i dwóch roczników w szkołach typu secondary.

Piłkarz wywalczył bezpłatne posiłki

zięki interwencji angielskiego piłkarza 1,3 mln dzieci z najbiedniejszych rodzin w Anglii dostanie w wakacje vouchery na jedzenie. 22-letni Marcus Rashford najpierw wysłał list z apelem do posłów, a później przekonywał osobiście premiera w rozmowie telefonicznej.

Po kampanii napastnika reprezentacji Anglii Boris Johnson zmienił zdanie i przedłużył wydawanie voucherów. Wprowadzono je po zamknięciu szkół, by zrekompensować bezpłatne posiłki, jakie dzieci miały w czasie zajęć. Najbiedniejsze rodziny dostają 15 funtów tygodniowo na zakup jedzenia.

Media społecznościowe szkodzą zdrowiu

ozbawione regulacji media społecznościowe stanowią zagrożenie dla zdrowia Brytyjczyków – stwierdzili naukowcy z King’s College London. Badacze ustalili, że osoby, dla których platformy takie jak Facebook czy YouTube są pierwszym źródłem informacji, znacznie częściej łamią zasady kwarantanny społecznej. To efekt naiwnego wierzenia

krytyce, jaka spadła na rząd po częściowym otwarciu szkół podstawowych, a następnie po porażce z ich pełnym otwarciem, Boris Johnson osobiście nadzoruje działania ministra edukacji Gavina Williamsona. Premier chce mieć pewność, że wszystkie placówki będą odpowiednio przygotowane na powrót dzieci we wrześniu. Jak donosi Reuters, na Downing Street prowadzone są intensywne prace nad szczegółami powrotu wszystkich dzieci do szkół po wakacjach, o ile będzie to bezpieczne. Rząd rozpoczął współpracę z ze szkołami, radami oraz związkami zawodowymi reprezentującymi nauczycieli. Strony mają dojść do porozumienia w sprawie środków bezpieczeństwa oraz organizacji pracy w szkołach. Rozważane są również dodatkowe formy wsparcia dla uczniów, którzy nie mogli systematycznie korzystać z nauczania online. Szkoły w Wielkiej Brytanii zamknięto w marcu. W czerwcu rząd ogłosił plan stopniowego powrotu do tradycyjnego nauczania zaczynając od szkół podstawowych. Pomysł wysłania uczniów z trzech roczników do nieprzygotowanych na to placówek zakończył

Czego Donald Trump nie wie o Wielkiej Brytanii?

w krążące po internecie teorie spiskowe i niesprawdzone informacje. Zdaniem naukowców operatorzy mediów społecznościowych powinni bardziej kontrolować treści. Twitter ma na przykład opcję sprawdź fakty, która pojawiła się ostatnio przy postach prezydenta Stanów Zjednoczonych Donalda Trumpa.

się fiaskiem. Część nauczycieli nie powróciła do pracy obawiając się, iż jest to niebezpieczne. Premier chce by wrześniowy termin otwarcia szkół nie był zagrożony. By tak się stało należy wypracować nowe, jednakowe dla wszystkich placówek edukacyjnych procedury, które dadzą poczucie bezpieczeństwa zarówno dzieciom jak i pracownikom szkół. Tymczasem uznani w kraju psychologowie ostrzegają, że odsuwanie w czasie powrotu dzieci i młodzieży do szkół to „narodowa katastrofa”, gdyż izolacja rujnuje zdrowie psychiczne uczniów. W liście otwartym do ministra Williamsona naukowcy ostrzegają, że młodzi ludzie pod wpływem kwarantanny stają się bardziej podatni chociażby na depresję. Wzywają również rząd do szybkiego powrotu szkolnictwa do normalności. – Ograniczanie kontaktu z rówieśnikami twarzą w twarz – relacji społecznych, może doprowadzić do wzrostu zaburzeń psychicznych u uczniów – grzmią autorytety. List podpisało ponad 100 specjalistów w dziedzinie psychologii, zdrowia psychicznego i neurologii.

rezydent Stanów Zjednoczonych nie wiedział, że Wielka Brytania ma broń jądrową i chciał wycofać Stany Zjednoczone z NATO. To rewelacje z książki Johna Boltona – ujawnione przez „The Times”. Zdaniem byłego doradcy Białego Domu do spraw bezpieczeństwa, Donald Trump jest zaskakująco niedoinformowany. Książka „The room where it happened” wyciekła do mediów, mimo że administracja Donalda Trumpa próbowała zablokować jej publikację.

Rzeczniczka prasowa prezydenta wyjaśniła, że autor książki ujawnił wiele tajemnic państwowych, a jego insynuacje dotyczące niedoinformowania prezydenta USA nazwała „kłamstwem".

24 Więcej na portalu

cooltura24.co.uk

SKIP HIRE PROMO!

RUBBISH CLEARANCE 8Y

| 9

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

SKIP

£220 + VAT

12Y

SKIP

£270 + VAT

F O R P O S T C O D E S : W1 · W2 · W3 · W4 · W5 · W6 · W7 W8 · W9 · W10 · W11 · W12 · W13 · W14 · NW1 · NW2 · NW3 NW4 · NW5 · NW6 · NW8 · NW9 · NW10 · NW11 · SW1 · SW3 SW5 · SW6 · SW7 · SW10 · TW8 · HA0 · HA9 · UB5 · UB6

07985 109 173

020 8961 6325

space.rubbish @ hotmail.co.uk www.spacerubbishltd.co.uk

10 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Partia Pracy skazana na długoletnią opozycję

Policja będzie karać za brak osłony twarzy

iewiarygodny program wyborczy, niespójne stanowisko w sprawie brexitu i słaby lider. To główne przyczyny historycznej porażki Partii Pracy w ostatnich wyborach parlamentarnych wskazane w raporcie Labour Together. Zdaniem autorów badania nawet zmiana lidera z Jeremy’ego Corbyna na Keira Starmera i wygaśnięcie tematu brexitu nie pomogą laburzystom w odzyskaniu zaufania wyborców. Partia Pracy pozostanie, ich zdaniem, w opozycji co najmniej do następ-

nych wyborów, czyli w sumie przez co najmniej 14 lat. W ostatnich wyborach parlamentarnych Partia Konserwatywna uzyskała większość 80 posłów, a laburzyści stracili 59 mandatów.

Mer Londynu obniżył swoje wynagrodzenie

er Londynu ostrzegł przed możliwymi cięciami wydatków na służby ratunkowe i zaapelował o pomoc rządu, obniżając jednocześnie swoje wynagrodzenie wynoszące 152 tys. funtów rocznie o 10 proc. W budżecie Greater London Authority na najbliższe dwa lata brakuje blisko

500 mln funtów. To następstwo spadku wpływów z podatków business rates i council tax, przy jednoczesnym wzroście wydatków na walkę ze skutkami pandemii. Sadiq Khan ostrzegł, że brakuje pieniędzy na utrzymanie policji, straży pożarnej i komunikacji miejskiej.

10 do 20 proc. pasażerów metra nie zasłania twarzy, mimo że od 15 czerwca jest to obowiązkowe we wszystkich środkach transportu publicznego na terenie Anglii. Jak podał „London Evening Standard”, policja ograniczała się w pierwszych dniach po wprowadzeniu nakazu do pouczania,

bo nie wszyscy jeszcze wiedzieli o nowych regułach, ale teraz policjanci zaczną wystawiać mandaty w wysokości 100 funtów. Z obowiązku zasłaniania twarzy w komunikacji publicznej są zwolnione tylko osoby niepełnosprawne, mające problemy z oddychaniem i dzieci w wieku do 11 lat.

Podwyżka w strefie Congestion Charge

rzypominamy, że w poniedziałek weszły w życie zmiany w strefie Congestion Charge. Opłata za wjazd podrożała do 15 funtów za dobę. Obowiązuje już nie tylko w dni robocze, ale przez siedem dni w tygodniu od godziny 7:00 do 22:00. Londyński ratusz szacuje, że zmiana zredukuje ruch w centrum o jedną trzecią. Mer Londynu podkreśla, że wprowadzono ją pod naciskiem rządu, w zamian za pomoc finansową na ratowanie komunikacji miejskiej.

Dostarczamy i montujemy każdy rodzaj konstrukcji stalowych - od pojedyńczych belek do wielkich konstrukcji

KOMINKI i STOWY instalacja + serwis w całym Londynie

KOMINY

Wyburzamy, rozbieramy budynki Kopiemy, wypełniamy fundamenty

czyszczenie, testy oraz uszczelnianie (oferujemy nowoczesny system FuranFlex)

CERTYFIKATY HETAS, Gas Safe, FuranFlex & Chimney Sweep

DOŚWIADCZENIE, PORADY, DOBRA CENA ZADZWOŃ! Pomożemy Ci znaleźć dobre rozwiązanie!

02088579325 lub 07799374593 Eddie’s Fireplace and Stove Installations address: 141 Castlecombe Road, Mottingham, London SE9 4AR phone: 07799374593, email: info@systemykominowe.co.uk, web: www.systemykominowe.co.uk, instagram@eddiesfireplace

KONKURENCYJNE CENY NAJWYŻSZY POZIOM USŁUG

07552324454 07423114019

Tora Build LTD, 65 Chatsworth Crescent, TW32PF https://torabuild.co.uk/, www.facebook.com/ToraBuildLtd/ email: info@torabuild.co.uk

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| 11

12 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Biografie Harry’ego Royal Ascot pierwszy i Meghan ujawnią nieznane raz bez udziału królowej szczegóły z ich życia Po

siążka „Meghan and Harry: The Real Story” Lady Colin Campbell, trafi do sprzedaży pod koniec lipca a już wzbudza niemałe kontrowersje. Chociażby za sprawą cytatów, które wyciekły do sieci, w których autorka nazywa żonę Harry'ego „osobą uzależnioną od sławy" oraz „manipulantką”. W sierpniu na półkach dostępna będzie również inna biografia małżonków „Finding Freedom: Harry and Meghan and the Making of a Modern Royal Family", której autor skupił się głównie na nieznanych kulisach ich odejścia z rodziny królewskiej. Lady Colin Campbell to brytyjska pisarka, autorka książek i artykułów o tematyce związanej z rodziną królewską. Sławę przyniosła jej biografia księżnej Diany „The Real Diana”, która owiana była skandalem. W przypadku biografii Harry'ego i Meghan historia może się powtórzyć. Cytaty, które ujrzały światło dzienne pozwalają się domyślać, że autorka nie pała sympatią do byłej księżnej. W rozmowie z serwisem Page Six Lady Colin Campbell zdradziła, że niewygodne informacje o Meghan Markle pochodzą ze spraw-

dzonych źródeł. „Znam wiele osób: członków rodziny królewskiej, dworzan, ich przyjaciół. Bywałam na ich przyjęciach” – oświadczyła. Biografka krytykuje również samego wnuka królowej, uważając, że dał się nabrać na zagrywki Meghan Markle. „Co do Harry'ego, to powinien bardziej myśleć. To nonsens, że ona nie wiedziała nic o nim na początku znajomości. Proszę was... Sprawdzała go w książkach”, mówiła. Druga pozycja, „Finding Freedom: Harry and Meghan and the Making of a Modern Royal Family", będzie raczej próbą ocieplenia wizerunku Harry'ego i Meghan. Jej autor Omid Scobie to brytyjski dziennikarz od lat piszący o rodzinie królewskiej i towarzyszący Sussexom w najważniejszych chwilach ich dworskiego życia. Jak podaje „The Sun", biografia pary ujawni, że rezygnacja z książęcych obowiązków była krokiem, który planowali od dawna. „Pierwsze zwiastuny megxitu pojawiły się na długo przed ich ślubem. Prawda jest taka, że Harry był głęboko nieszczęśliwy przez długi czas", stwierdza informator gazety.

KOPIEMY PIWNICE

BASEMENT - PILING - UNDERPINNING

Od rozbudowy i przekształcenia istniejących piwnic, po całkowicie nowe projekty

Temporary Work Basement Work, Underpinning Piling Construction Work Waterproofing Darmowe konsultacje:

07788800088 www.kopiemypiwnice.co.uk office@spaceexcavation.co.uk

raz pierwszy od koronacji w 1953 roku królowa nie pojawiła się na zawodach jeździeckich Royal Ascot. Z powodu pandemii najbardziej prestiżowa impreza konna w Wielkiej Brytanii odbyła się bez udziału publiczności. W poprzednich latach oglądało ją średnio 300 tys. osób. W tym roku na tor zostało wpuszczonych jedynie 500. Byli to głównie dżokeje, trenerzy i niezbędna obsługa. Transmisję z wyścigów można było obejrzeć w telewizji.

Następca tronu nic nie czuje

siąże Charles wciąż ma objawy koronawirusa – zdradził podczas wizyty w szpitalu w Gloucestershire. Następca tronu zachorował w marcu i do dzisiaj nie odzyskał pełnej sprawności zmysłów węchu i smaku. Charles odwiedził personel szpitala ze swoją żoną Camillą. Było to ich pierwsze wystąpienie publiczne od wprowadzenia w marcu restrykcji w poruszaniu się.

Filmowanie i fotografia

śluby, chrzciny, imprezy rodzinne konferencje, spoty i filmy promocyjne dla firm

0759 28 79 122 www.urbanrec.eu

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

| 13

Mieszkanki Londynu zawiozły koronawirusa do Nowej Zelandii

owa Zelandia przestała być krajem wolnym od koronawirusa, po tym jak poleciały tam dwie mieszkanki Londynu. Jak się okazało już po przylocie kobiety były zakażone. Nowa Zelandia ma cały czas zamknięte granice, ale kobiety dostały

pozwolenie na przylot, ze względu na śmierć bliskiej osoby. Cytowany przez brytyjskie media dyrektor generalny zdrowia Nowej Zelandii zapewnia, że plan ich pobytu zakładał unikanie kontaktów z innymi ludźmi.

Emerytowany ekshibicjonista

olicja poszukuje ekshibicjonisty, który biegał nago po parku Richmond. Skargi na jego zachowanie I napastowanie seksualne zgłosiło kilka kobiet. Mężczyzna w wieku około 60-70 lat został zatrzymany przez strażników

parku, ale ponieważ w momencie zatrzymania nie wiedzieli jeszcze o napastowanych kobietach, kazali mu się ubrać i wracać do domu. Teraz policja próbuje ustalić kto to był. Do incydentu doszło w czwartek 28 maja między godziną 15:00, a 17:00.

Wakacje tańsze niemal o połowę, touroperatorzy walczą o klienta

NASZA KANCELARIA SPECJALIZUJE SIĘ W NASTĘPUJĄCYCH DZIEDZINACH  RE COVID–19 Porady prawne dla pracodawców

analizy witryny TravelSupermarket, która umożliwia klientom porównywanie cen ofert turystycznych wynika, iż brytyjscy touroperatorzy obniżyli koszty wyjazdów o 48 proc. Strona przeprowadziła analizę cen wyjazdów między 8 lipca a 31 października, które były w sprzedaży od 24 marca do 8 czerwca. Okazało się, że branża turystyczna na Wyspach usiłuje przyciągnąć klientów gigantycznymi zniżkami. Ceny wypoczynku są tańsze niemal o połowę. Wyjazd do portugalskiego Algarve można było kupić z 48 proc. zniżką, zaś weekendowe wypady do miast potaniały o 42 proc. Decydując się na wakacje na Teneryfie można zaoszczędzić do 19 proc. ceny, do 17 proc. na Lanzarote, 13 proc. taniej kosztuje Majorka. W wypadku wysp greckich przeceny wynoszą od 12 do 21 proc.

Emma Coulthurst, rzeczniczka TravelSupermarket przyznaje: „Teraz można znaleźć oferty za mniej niż 300 funtów od osoby za siedmiodniowy pobyt w czterogwiazdkowym hotelu z wyżywieniem all inclusive”. Mimo kuszących ofert warto pamiętać, iż liczba kierunków, w których można podróżować z Wielkiej Brytanii wciąż jest bardzo ograniczona. Brytyjskie Ministerstwo Spraw Zagranicznych przestrzega przed wszelkimi podróżami, poza tymi koniecznymi. Dodatkowym problemem jest obowiązek dwutygodniowej kwarantanny po powrocie na Wyspy.

24 Więcej na portalu

cooltura24.co.uk

i pracowników za zakresie postojowego – furlough leave – Kompleksowa obsługa prawna i doradztwo z zakresu rządowego programu dla osób samozatrudnionych – self-employed

 Odszkodowania z tytułu wypadków drogowych

i wypadków przy pracy, wypadków w miejscach publicznych  Pomoc w uzyskaniu Rezydentury i Brytyjskiego Obywatelstwa i statusu ‘settled‘  Prawo pracy – polubowne rozwiązanie umowy o pracę, niesłuszne

zwolnienia, redukcje etatów, pomoc w postępowaniach dyscyplinarnych

 Prawo rodzinne – rozwody  Nieruchomości – sprzedaż i kupno

POTRZEBUJESZ PORADY PRAWNEJ OD SPECJALISTY?

ZADZWOŃ DO NAS

OFERUJEMY BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ W JĘZYKU POLSKIM

polska linia: 0208 347 2305

14 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Dziecko oskarżone o terroryzm Zaginięcie Madeleine McCann: -letni chłopiec zatrzymany przez szerszego zagrożenia dla bezpieczeństwa policję w Eastleigh w hrabstwie publicznego. Policja przeszuka studnie przy Hampshire jest najmłodszą osobą „Zdajemy sobie sprawę z tego, że spow Wielkiej Brytanii oskarżoną o terroryzm. łeczność w Eastleigh może być zaniepokoNastolatek planował atak motywo- jona tym zatrzymaniem, zapewniamy, że dawnym domu podejrzanego wany islamskim ekstremizmem. W jego funkcjonariusze Hampshire Police ściśle

domu znaleziono nagranie, w którym wyznał, że chce umrzeć śmiercią dżihadysty, a także dowody wskazujące, że pracował nad przygotowaniem bomby domowej roboty. W ubiegłym tygodniu rozpoczął się jego proces przed sądem w Westminster. Policja ustaliła, że działał sam i nie ma

współpracują z kolegami z zespołu ds. zwalczania terroryzmu w ramach prowadzonego dochodzenia by sprawnie i szybko odizolować od społeczeństwa osoby stwarzające zagrożenie”, napisano w oświadczeniu Centrum Zwalczania Terroryzmu na Południowym Wschodzie - Counter Terrorism Policing South East (CTPSE).

Więzienie za zbeszczeszczenie pomnika

14 dni więzienia został skazany mężczyzna, który załatwiał potrzebę fizjologiczną obok pomnika policjanta Keitha Palmera. 28-letni Andrew Banks ze Stansted sam oddał się w ręce wymiaru sprawiedliwości po tym jak, w mediach pojawiło się jego zdjęcie. Do incydentu doszło podczas manifestacji w Londynie. Posterunkowy Keith Palmer zginął w trakcie zamachu terrorystycznego w Westminster w 2017 roku. Poświęcona mu tablica pamiątkowa znajduje się na ogrodzeniu parlamentu.

ortugalska policja przeszuka studnie znajdujące się na terenie posesji, w której mieszkał w czasie zaginięcia dziecka nowy podejrzany w tej sprawie Christian B. Śledczy liczą na znalezienie szczątków dziewczynki. Wokół domu, wynajmowanego przez Niemca w 2007 roku, znajduje się kilka studni. Przy posesji biegnie też ścieżka prowadząca wprost na plażę, gdzie bawiła się Madeleine. Sama nieruchomość jest oddalona od hotelu, w którym spędzali wakacje McCannowie o ok. 30 minut marszu. Prawnicy Christiana B. poinformowali, że ich klient nie odpowie na żadne pytania dotyczące Madeleine, dopóki nie zobaczy dowodu wiążącego go z zaginięciem Brytyjki. Hugo Pereira, burmistrz obszaru obejmującego Praia da Luz, gdzie zaginęło dziecko, zaapelował do lokalnego świata przestępczego o pomoc w dochodzeniu. „Wiem, że to środowisko niechętnie współpracuje z policją czy władzami. Apeluję do osób, które znały w tamtym czasie podejrzanego o powiedzenie wszystkiego, co wiedzą”, mówił.

„Jeśli nie chcą rozmawiać bezpośrednio ze służbami, mogą przesłać informacje anonimowo”, oświadczył. Na antenie Sky News burmistrz powtórzył swoją prośbę: „Zaginęło dziecko. Bez względu na środowisko, z którego się wywodzicie, apeluję do waszego sumienia, pomóżcie rozwiązać sprawę, która wstrząsnęła całą Europą”. Madeleine zniknęła z pokoju kurortu w Praia da Luz 3 maja 2007. Z zeznań jej rodziców wynika, że zostawili ją śpiącą wraz z dwójką rodzeństwa i poszli na kolację z przyjaciółmi do pobliskiego baru. Około 22:00, dziewczynki nie było już w pokoju.

NIE RYZYKUJ!!! WSZYSTKO ZROBIMY ZA CIEBIE!! - Najwyższa jakość wszystkich produktów w bardzo konkurencyjnej cenie - Okna Pvc REHAU oraz KOMMERLING Z OKUCIAMI ANTYWLAMANIOWYMI - ALUMINIOWE DRZWI PRZESUWNE ORAZ HARMONIJKOWE Z 25 LETNIA GWARANCJA PRODUCENTA!!!

Doradztwo, pomiary, DOWÓZ oraz wyceny bezpłatne Windows & Glass Solutions Ltd. 622 Greenford Road, Greenford UB6 8QT

Tel: 02085782281 Office, Mob: 077 0360 1325 Office, Mob: 079 1636 9230 Robert E-mail: sales@wgsltd.co.uk, windowsglasssolutions@gmail.com

PORADNIK |

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

| 15

Książę William świętował 38. urodziny

urodziny następcy tronu księcia Williama wypadły w tym roku w Dzień Ojca. Wnuk Elżbiety II miał więc podwójną okazję do świętowania, a jego żona okazję do wykonania pamiątkowej fotografii męża z dziećmi. Zdjęcie zostało wykonane w rezydencji Anmer Hall w Norfolk podczas zabawy Williama z George’em, Louisem i Charlotte. Z fotografii wynika, iż radosny solenizant, a przede wszystkim dumny tata, lubi spędzać czas z dziećmi - Kate uchwyciła całą czwórkę na ogrodowej huśtawce. Książę William urodził się 21 czerwca 1982 roku jako najstarszy syn księcia Karola i Diany Spencer. W młodości pobierał nauki w Eton, a po roku przerwy zdecydował się na studia na Uniwersytecie St Andrews w Szkocji, gdzie poznał swoją przyszłą żonę Kate Middleton. William nosi tytuł księcia Cambridge i jest drugi po ojcu w kolejce do brytyjskiego tronu. Książę przez kilka lat służył jako pilot śmigłowców w Królewskich Siłach

PRODUCENT I INSTALATOR Fot. Instagram/kensingtonroyal

Powietrznych (RAF). Razem z małżonką jest zaangażowany w działalność organizacji charytatywnej The Royal Foundation powołanej w 2009 roku.

Pierwsze publiczne wizyty Williama i Kate po okresie izolacji

siążę i księżna Cambridge pierwszy raz od ogłoszenia krajowej kwarantanny pojawili się publicznie. Kate odwiedziła centrum ogrodnicze, zaś William dostał tort urodzinowy od piekarzy z King’s Lynn. Małżonkowie spotkali się z właścicielami firm, które wracają do normalnej produkcji po okresie stagnacji. Centrum ogrodnicze Fakenham Garden Centre, które odwiedziła Kate i piekarnia obsługująca posiadłość Elżbiety II Queen’s Sandringham Estate, znajdują się w okolicy rezydencji Cambridge’ów w Norfolk. Księżna przyznała, że odwiedza tego typu miejsca razem z dziećmi. George, Charlotte i mały Louis uwielbiają rośliny. „To świetna przestrzeń, którą można odwiedzić z całą rodziną”, mówiła Kate.

William odwiedził Smiths the Bakers w King’s Lynn, który szczyci się marką Royal Warrant. Otrzymują ją firmy, które dostarczają towary lub świadczą usługi dla rodziny królewskiej. Książę przyznał się, że podczas kwarantanny usiłował piec ciasta z żoną i dziećmi. „Dzieci szalały w kuchni, a wszędzie było pełno mąki i czekolady, Catherine często piecze”, powiedział właścicielom piekarni. Książę żartował również na temat wagi Brytyjczyków po izolacji: „Chyba każdy z nas bezkarnie zajadał się ciasteczkami i czekoladą”, mówił. Dodał jednak, że jeśli wróci do domu bez słodkości, to oberwie mu się od dzieci. Na koniec wizyty William dostał tor urodzinowy.

Archeolodzy odkryli prehistoryczny krąg w pobliżu Stonehenge

odległości około 3 kilometrów od słynnych monolitów znaleziono pozostałości dołów, które mają 5 metrów głębokości i 10 metrów szerokości. Razem tworzą koło o obwodzie blisko 2 kilometrów. Całość mogła powstać około 4,5 tys. lat temu. Zdaniem naukowców, cytowanych przez BBC, było to otoczenie miejsca kultu i prehistorycznych obrządków.

Odkrycia dokonał zespół naukowców z uniwersytetów St Andrews, Birmingham, Warwick, Glasgow i University of Wales Trinity Saint David. Informację o odkryciu podano w dniu letniego przesilenia, który zwykle przyciągał do Stonehenge tysiące turystów. W tym roku z powodu pandemii wschód słońca nad kamieniami można było oglądać tylko przez internet.

Plastik Szkło Drewno Aluminium

OKNA DRZWI ŚWIETLIKI DRZWI PRZESUWNE I HARMONIJKOWE Fabryka i showroom: 1 Cumberland Avenue Park Royal London NW10 7RX 0208 963 9701

info@perfectcrystal.co.uk www.pwindows.co.uk

16 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| LETNIA PASJA

Twórczość to mieszanka wszystkich rzeczy, którymi sama nasiąkłam Marzenie się już spełnia, bo mam umiejętność i przywilej przelania na dźwięki tego, co gra mi w duszy. Bardzo bym chciała móc nagrywać piosenki, które będą zapisem chwili, jakiegoś etapu w moim życiu. To dla mnie najlepszy pamiętnik, jaki mogę pozostawić po sobie dla innych – mówi Ola Igboaka, polska artystka z Londynu. Dariusz A. Zeller

maja ukazała się twoja najnowsza płyta. Powiedz jak do tego doszło?

Tak, w maju tego roku wydałam moją drugą płytę o tytule „Belo”, gdyż wszystkie teksty na napisałam w mieście Belo Horizonte w Brazylii. Zostałam tam poddana terapii polegającej na łączeniu się z własną nieświadomością. Codziennie brałam udział w sesjach wizualizacji z zamkniętymi oczami. Musiałam wyobrażać sobie wydarzenia z dzieciństwa, czy nawet z życia płodowego, życia rodziców, dziadków i pradziadków. Nie mam pojęcia, na ile to, co zobaczyłam jest prawdą, ale na pewno to, co podpowiedziała mi moja podświadomość jest prawdą o mnie samej i o moich przekonaniach. Po każdym takim intensywnym seansie zapisywałam swoje wrażenia – tak powstawały teksty. Był to dość abstrakcyjny czas mojego życia – zostałam zakwaterowana w klasztorze! Parę lat wcześniej debiutowałam płytą „Wyspa” (to znów jest moja opowieść o wrażeniach po pierwszym roku po przeprowadzce na tytułową Wyspę: do Wielkiej Brytanii z Krakowa). Dużo tam wątków o tolerancji, podróżach, rozdarciu, normach społecznych i ich łamaniu; o osobistej przemianie, która towarzyszy procesowi emigracji. Obie płyty są dostępne na platformach streamingowych i YouTubie.

Jesteś Polką mieszkającą w Londynie i tu m.in. koncertującą. To trudny teren w tej dziedzinie, jak zatem przebiega dotychczasowa kariera?

Ha! Dość chaotycznie. Mieszkam w Londynie, a moja autorska muzyka jest do tej pory w całości po polsku. Zagrałam na kilku polonijnych imprezach w UK: Days of Poland, Finale Wielkiej Orkiestry i w różnych ośrodkach, ale głównie w Polsce. Niebawem po wydaniu pierwszej płyty zaszłam w ciążę, a drugą płytę wydałam w czasie pandemii – to nie są sytuacje sprzyjające podróżom i koncertom! Mam nadzieję, że to się zmieni przy trzeciej płycie.

Jaki jest twój ulubiony gatunek muzyki?

Moja muzyka to mix moich ulubionych gatunków. Jest tam soul, pop, spoken word, rock.. To odzwierciedlenie mojej refleksyjnej natury i miłości do czarnej muzyki. Wierzę, że twórczość to mieszanka wszystkich rzeczy którymi sama nasiąkłam słuchając muzyki, czytając książki, studiując czy zwyczajnie zbierając doświadczenia życiowe. Pisząc własną muzykę nie planuję jaka ma ona dokładnie być tylko podążam za instynktem i buduję z tego, co sama lubię, nie zastanawiam się, jak to zostanie zaklasyfikowane.

Czy wzorujesz się na kimś?

Z polskich artystów największych wpływ miały myślę na mnie siostry

Przybysz. Z zagranicznych: Jill Scott, Lianne La Havas, Judith Hill, Solange, Jorja Smith, Ray BLK, H.E.R., Ari Lennox.

Gdzie i z kim dotychczas koncertowałaś?

Za młodu eksplorowałam przeróżne kierunki. Mam za sobą dziesięć lat klasycznej edukacji muzycznej, śpiewałam w chórze Uniwersytetu Jagiellońskiego (na UJ studiowałam psychologię), w chórze Katedry Wawelskiej – tu wykonywaliśmy głównie muzykę poważną i w Operze Krakowskiej. Śpiewałam chórki dla raperów i wokalistów reggae ( Lilu, Junior Stress). Uczyłam się też w Krakowskiej Szkole Jazzu i Muzyki Rozrywkowej. Po przyjeździe do Londynu w 2013 roku nawiązałam przeróżne znajomości, które zaowocowały współpracą. Byłam wiodącą wokalistką folkowego zespołu muzyki wschodnio-europejskiej, śpiewałam w teatrze i w trio a capella. Ale w pełnym momencie powiedziałam sobie, że koniec już z tym śpiewaniem z każdym i dla każdego – czas robić swoją muzykę!

Co zaliczasz do swoich największych dotychczasowych sukcesów?

Urodzenie córeczki na pewno! Reszta mam nadzieję, że jeszcze przede mną.

Skąd twoje zainteresowanie muzyką?

| Nยบ 849 | 25 czerwca 2020

LETNIA PASJA |

| 17

18 |

| LETNIA PASJA

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

Zaczęłam grać na skrzypcach zanim miałam jakiś świadomy pogląd na muzykę. Mama nauczyła mnie nut zanim nauczyłam się czytać litery. Więc od wczesnego dzieciństwa umiałam rozłożyć w jakimś stopniu muzykę na czynniki pierwsze. Fascynacje przyszły później, najmocniej w wieku nastoletnim, kiedy zdałam sobie sprawę, że droga muzyki klasycznej nie jest dla mnie. W liceum maniakalnie słuchałam płyt. Później zrozumiałam, że to twórcza strona muzyki jest dla mnie dużo bardziej pociągająca – szukanie własnych melodii, pisanie tekstów, poszukiwanie własnego dźwięku.

Czym zajmujesz się na co dzień?

Na co dzień uczę prywatnie śpiewu w północnym Londynie. Pomagam moim uczniom na ich własnej ścieżce. Bardzo to lubię. Uczę emisji głosu, interpretacji utworów, songwitingu, teorii muzyki, przygotowuję ich do nagrań i występów. Szerokie doświadczenie muzyczne i solidna wiedza wyniesiona z polskiej szkoły, połączona z praktyką i wiedzą, którą zdobyłam podczas studiów muzycznych w Londynie (skończyłam śpiew w londyńskim The Institute of Contemporary Music Performance) dają mi fajny wachlarz możliwości i pojęcie o różnych stylach – od rapu po muzykę chóralną. Zapraszam wszystkich chętnych czytelników „Cooltury”!

Jakie masz plany i marzenia na przyszłość?

Marzenie się już spełnia, bo mam umiejętność i przywilej przelania na dźwięki tego, co gra mi w duszy. Bardzo bym chciała móc nagrywać piosenki, które będą zapisem chwili, jakiegoś etapu w moim życiu. To dla mnie najlepszy pamiętnik, jaki mogę pozostawić po sobie dla innych. Pracuję teraz nad kolejnymi utworami, tym razem po angielsku!

Gdzie można śledzić twoje poczynania?

Odsłuch płyty: https://www. youtube.com/watch?v=6LXuktOZF4&amp;t=461s Facebook: https://www.facebook. com/olaigboaka/ Instagram: https://www.instagram. com/ola.igboaka/

Ola Igboaka to pochodząca z Krakowa, a mieszkająca w Londynie wokalistka, kompozytorka i autorka tekstów, absolwentka londyńskiego The Institute of Contemporary Music. Jest też absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Muzyczną edukację pobierała w klasie skrzypiec, a później w Krakowskiej Szkole Jazzu i Muzyki Rozrywkowej. Udzielała się w chórkach takich artystów jak Junior Stress czy Lilu, a także w Chórze Katedry Wawelskiej. Do tej pory jej utwory mogliśmy usłyszeć m.in. w Radiu Kraków czy Programie Trzecim Polskiego Radia. Jej debiutancka płyta „Wyspa”, prezentująca oryginalną mieszankę soulu, popu i elektroniki, uznana była przez wielu dziennikarzy muzycznych za album roku 2016. Jej najnowsza płyta utrzymana jest w klimacie muzyki soul, określanym przez artystkę mianem poetyckiego, refleksyjnego z elementami hip hopu. Tak naprawdę ciężko to przypisać jakiejkolwiek sztywnej kategorii muzycznej i być może dlatego artystka jest tak intrygująca zarówno muzycznie jak i tekstowo. Nie podąża za modą i trendami. Jest wierna swoim fascynacjom artystycznym, które w dużej mierze oscylują wokół „czarnych” brzmień. Artystka przyznaje, że tak naprawdę muzyka podporządkowuje się słowu. To ono odgrywa największą rolę przy tworzeniu każdej piosenki

KSIĘGOWOŚĆ

LETNIA PASJA |

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

Unit 8, Odeon Parade, 480 London Road, Isleworth TW7 4RL

www.saraint.co.uk

0208 846 3606 d e y o l -emp

Self

Partnership

LTD a j c stra

Rejeted

(Limi

ny)

Compa

VAT

poniedziałekczwartek 8.00-21.00

piątek 8.00-18.00

w sobotę ni eczynne

zenia c i l z o R yed o l p m self-e od już

£50

| 19

20 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| COOLTIME / ZAPOWIEDZI

Wirtualna wystawa Sony World Photography Awards 2020

Pablo Albarenga

W raporcie z 2018 roku organizacja Global Witness podała, że najwięcej zabójstw, bo aż 57 odnotowano w Brazylii, a 80% ofiar było obrońcami Amazonii. Tom Oldham

Przygotowała Marietta Przybyłek

orld Photography Organisation ogłosiło zwycięzców prestiżowego konkursu Sony World Photography Awards 2020. Tytuł Fotografa Roku i nagrodę w wysokości 25 000 dolarów otrzymał Pablo Albarenga z Urugwaju za cykl „Seeds of resistance”, czyli „Nasiona oporu”. Wystawa online jest podzielona na dwie części, jedna prezentuje zwycięzców w poszczególnych kategoriach konkursu profesjonalnego, a druga zwycięzców konkursu otwartego, studenckiego i młodzieżowego. „Seeds of resistance” to zbiór prac, których autor zestawia zdjęcia terenów zagrożonych przez roboty górnicze i rolnictwo przemysłowe z portretami aktywistów walczących o ich ocalenie. W 2017 roku zabito co najmniej 207 przywódców i ekologów, którzy walczyli w tej sprawie.

Ioanna Sakellaraki

Tytuł Fotografa Roku w konkursie otwartym 2020 zdobył Tom Oldhamow z Wielkiej Brytanii, za zdjęcie „Black Francis”, czarno-biały portret lidera zespołu Pixies Charlesa Thompsona. W konkursie studenckim główną nagrodę zgarnęła greczynka Ioannie Sakellaraki. Jej cyklu „Aeiforia” uznano za najlepszą interpretację zadanego tematu - „Równowaga ekologiczna dziś”. Sakellaraki zaprezentowała nocne zdjęcia paneli słonecznych, turbin wiatrowych i zespołów akumulatorów na greckiej wysepce Tilos, która jako pierwsza w base-

nie Morza Śródziemnego czerpie energię niemal wyłącznie z odnawialnych źródeł. Fotografem Roku w konkursie młodzieżowym został Hsien-Pang Hsieh za zdjęcie „Hurry”, ulicznego performera, który z pozoru pośpiesznie idzie, a w rzeczywistości pozostaje w bezruchu. Zachęcamy do zobaczenia prac wszystkich laureatów Sony World Photography Awards 2020! Wystawa dostępna jest tutaj: www.worldphoto.org/sonyworld-photography-awardsexhibition

Hsien-Pang Hsieh

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

COOLTIME / ZAPOWIEDZI

| 21

WOW - Women of the World Festival’s Global 24

10. FESTIWAL WOW GLOBAL 24 ODBĘDZIE SIĘ ONLINE! 27-28.06.2020 Festiwal można oglądać za darmo na stronie: www.thewowfoundation.com Fundacja WOW ogłosiła pierwszy na świcie 24-godzinny festiwal online poświęcony tematyce kobiet. W tym roku będzie on również odpowiedzią na separację, deprawację i nierówności, z jakimi kobiety spotkały się w czasie pandemii COVID-19. Festiwal będzie realizowany przez reprezentacje z całego świata, w tym Stanów Zjednoczonych, Pakistanu, Turcji, Jordanii, Brazylii, Australii, Indii i oczywiście Wielkiej Brytanii. W ciągu doby zobaczymy wystąpienia aktywistek, myślicielek, artystek i edukatorek z całego świata. Ustosunkują się one do obecnych wydarzeń na świecie, m.in. nierówności rasowej oraz sytuacji kobiet w dobie pandemii. Udział w festiwalu będzie można brać za pośrednictwem dwóch kanałów: The Global Channel i The Local Channel.

The Global Channel Global Channel skoncentruje się na sześciu tematach: edukacji, sprawiedliwości, klimacie, zdrowiu, gospodarce i przemocy. Powyższe tematy będą omawiane przez światowych liderów, działaczy społecznych i młode kobiety z każdego zakątka świata. Odbędą się także występy muzyczne.

The Local Channel Kanał ten będzie realizowany przez grupy, które są częścią WOW, ale działają w obrębie swoich krajów, m.in. w Pakistanie, Bangladeszu, Nepalu, Sri Lance, Indiach, Turcji, Nigerii, Brazylii czy Australii. Tu też znajdziemy bogaty program wystąpień i spotkań, będzie on jednak realizowany w lokalnych językach.

22 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| COOLTIME / ROZMOWA

Les Femmes

– polskie ambasadorki opery! Joanna Sobowiec-Jamioł, Natalia Krajewska-Kitowska i Emilia Osowska od ponad dziewięciu lat współtworzą trio wokalne Les Femmes, zarażając swoją pasją do muzyki klasycznej i śpiewu operowego. Na swoim koncie mają dwa albumy „Pejzaż polski” i „W małym kinie". Les Femmes tworzą autorskie kolaże operowe, sięgające tradycji pasticcio z XVII i XVIII wieku. Zagrały ponad 400 koncertów i spektakli na polskich i zagranicznych scenach muzycznych. Czas abyście poznali je bliżej! Rozmawiała Marietta Przybyłek

aką rolę pełni dzisiaj muzyka klasyczna w waszym życiu?

Joanna Sobowiec-Jamioł: Jesteśmy przesiąknięte muzyką i ona determinuje styl naszego życia. Muzyka kształtuje nasze charaktery, osobowości, wyciąga ze strefy komfortu, daje upust emocjom dobrym i złym, marzeniom. Wyzwala zarówno to co było w nas ukryte, ale też to co było w nas nieznane. Jest terapią, jest podróżą w głąb siebie.

Dlaczego postanowiłyście zająć się śpiewem operowym?

JSJ: Głosem można kogoś podnieść i kogoś poniżyć. Głos to jednak nie wszystko. To tylko narzędzie. Chodzi o wyrażenie siebie, tego co się czuje i myśli. Można to robić na milion sposobów. Śpiewamy przede wszystkim klasykę, operę, bo ta muzyka w pełni dotyka człowieka, nie jest mu obojętna, ma silne oddziaływanie, jest studnią bez dna. Nie bez powodu muzyka filmowa opiera się i mocno nawiązuje do muzyki klasycznej. Reżyser filmowy, zatrudniając genialnych kompozytorów, wie, że to dzięki ich muzyce, obraz będzie miał porażający wydźwięk emocjonalny. Jest to często muzyka symfoniczna (choć nie tylko), a więc ta, która pojawia się w operze. Śpiewamy operę, bo jest taka emocjonalna, że dotyka prawdy o nas. Od emocji nie da się uciec. Dodałabym jeszcze, że dzięki muzyce czujemy się piękne, spełnione i szczęśliwe! A to jest warte czekania na sukces wiele lat.

Jak doszło do powstania Les Femmes?

JSJ: Założyłyśmy zespół po studiach, będąc na starcie swojej drogi w prawdziwą dorosłość. Wiele osób stukało się w czoło, widząc co robimy. Dawało nam rok, góra dwa, że przetrwamy jako zespół. Nasze początki sięgają jeszcze czasów podstawówki.

Natalia i ja poznałyśmy się w chórku parafialnym w Bydgoszczy. Miałyśmy wtedy 10 lat. Dekadę później każda z nas studiowała na rodzimej Akademii Muzycznej. Natalia śpiew solowy, ja dyrygenturę chóralną. Emilia w tym czasie studiowała chemię na Politechnice Gdańskiej. Poznałyśmy się na studiach wokalnych w Akademii Muzycznej w Gdańsku. Ja byłam łącznikiem pomiędzy dziewczynami - pewnego dnia poznałam je ze sobą i szybko narodził się pomysł wspólnego muzykowania. Po tym, jak połączyłyśmy siły, zaczęłyśmy szukać pianistki. I tak przez pierwsze lata współtworzyłyśmy zespół z Kasią Hobgarską-Buja. Od kilku lat na stałe współpracujemy z pianistami: Arkadiuszem Farkowskim, Sebastianem Godzińskim, Łukaszem Jankowskim,

Ignacym Wiśniewskim oraz Anną Rocławską-Musiałczyk. Występujemy również z zespołem kameralnym Piotra Jamioła, Orkiestrą Kameralną św. Pawła, Mają Miro-Wiśniewską, Antonim Wojnarem czy Filipem Arasimowiczem.

Dlaczego zdecydowałyście się nazwać zespół „Les Femmes”, czyli w polskim tłumaczeniu „Kobiety”? Czy poprzez użycie swoich sopranów, chciałyście dać możliwość wybrzmienia tego co drzemie w was jako kobietach?

Natalia Krajewska-Kitowska: Zespół zakładałyśmy jako cztery kobiety. Zamysł był taki, aby nazwa kojarzyła się z wrażliwością, ale i siłą, subtelnym pięknem i mądrością. Tym co drzemie w muzyce, którą

kochamy oraz w nas samych. Byłyśmy wówczas zafascynowane bohaterkami francuskich oper. Każda z nas w swoim repertuarze „miała niejedną francuską kobietę” do wykreowania. Począwszy od zmysłowej i ognistej Carmen z opery G. Bizeta ,,Carmen”, romantyczną i czułą Małgorzatę z opery Ch. Gounoda ,,Faust”, kończąc na pełnej wdzięku Lalce z opery J. Offenbacha „Opowieści Hoffmana”. Tak też skłoniłyśmy się ku francuskiej nazwie Les Femmes - Kobiety. Język francuski to także język miłości... A serce kobiety kipi miłością i chce nią obdarzyć każdego najczulej jak tylko potrafi.

Współpracujecie ze sobą ponad dziewięć lat. Czego nauczyłyście się od siebie nawzajem przez ten czas? Jak ten projekt wpłynął na to kim dzisiaj jesteście?

COOLTIME / ROZMOWA |

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

Joanna Sobowiec-Jamioł

Opera to świat głębokich uczuć i sporej dawki radości! Taka muzykoterapia na wyciągnięcie ręki.

NKK: Przede wszystkim Les Femmes przestało być tylko projektem, a przeobraził się w fantastyczną przygodę życia! W przyjaźń, która została zbudowana na wzajemnym zaufaniu, szczerości, szacunku i akceptacji. Działo się tak dużo, że warto abyśmy to kiedyś spisały! (śmiech). Dojrzewałyśmy jako kobiety, muzycy, przyjaciółki, partnerki w firmie Les Femmes, żony, matki. Doświadczyłyśmy w tym czasie wielu wzlotów i upadków, zarówno w życiu osobistym oraz zawodowym. Zawsze dzieliłyśmy te przeżycia wspólnie! To piękne, że dzięki sobie na wzajem miałyśmy wsparcie w każdej dziedzinie życia. Kształtujemy się jako kobiety i jako artystki. Les Femmes stało się dla nas rodziną i każda z nas zyskała w swoim życiu dwie siostry!

Od samego początku chciałyście tworzyć spektakle operowe? Co urzekło was w tej formie?

NKK: Les Femmes rozpoczynało bardzo standardowo. Koncertowałyśmy dając recitale zbudowane z arii i pieśni muzyki klasycznej. Jednak wielkie pokłady aktorstwa musiały w końcu otrzymać zaplecze sceniczne! (śmiech) Okazało się, że świetnie rozumiemy się nie tylko w życiu, ale i na scenie. Duety czy tercety, które wykonywałyśmy miały tak duży potencjał, że siłą rzeczy doszłyśmy do form

Natalia Krajewska-Kitowska

teatralnych. Zafascynowała nas także reżyseria, scenografia, kostiumy, a nawet kwestie oświetlenia sceny! Czerpałyśmy wiedzę ze wspólnego doświadczenia, z obserwacji i ucząc się od innych. Bardzo naturalnie doszłyśmy do formy zapomnianego „pasticcio” i stwierdziłyśmy, że jest ona bardzo interesująca, gdyż daje dużą wolność i radość w interpretacji. Kolokwialnie mówiąc drzemało w nas całkiem spore „zwierzę sceniczne" i trzeba je było uwolnić! (śmiech)

Na czym polega pasticcio?

Emilia Osowska: Pasticcio to po włosku „pasztet”, przekładaniec i odnosi się do arystokratycznej haute cuisine. Jest to danie przygotowane z najlepszych składników - taki kulinarny rarytas, popis szefa kuchni.

Emilia Osowska.

Termin przewędrował z kuchni do muzyki operowej ok. 1725 roku z Florencji, kiedy to niemiecki muzyk Johann Joachim Quantz użył go po raz pierwszy dla określenia opery, złożonej z arii i recytatywów różnych kompozytorów. Po pierwszym niedocenieniu tego gatunku, w XVIII wieku publiczność zaczęła traktować pasticcio na równi z nowymi operami będącymi wytworem jednego muzyka, co więcej, nierzadko uważała, że są one lepsze, ponieważ składały się z najbardziej lubianych, cenionych, wyczekiwanych przez melomanów numerów muzycznych.

Wydałyście dotychczas dwa albumy „Pejzaż polski” i „W małym kinie". O czym one opowiadają?

| 23

NKK: „Pejzaż polski” to płyta z pieśniami polskich kompozytorów, wydana w 2019 roku przez Wratislavia Production z Wrocławia. Zdecydowałyśmy się na wydawnictwo odpowiadając na reakcje publiczności. Wielokrotnie pytano nas czy mamy w swoim dorobku płytę, która pozostanie z naszą publicznością. „Pejzaż polski” to nasz ukochany spektakl muzyczny do pieśni polskich kompozytorów. Składa się z autonomicznych, poetyckich scen z życia kobiet końca XIX wieku, w których można odczytać wyzwania współczesnej kobiety. Liryka wokalna to szczególnie intymny świat, który nacechowany jest silnymi emocjami. Głos i fortepian na zasadzie partnerstwa, przenoszą słuchacza w pejzaż dziejów Polski z tamtego okresu, ale także osobliwy i niepowtarzalny pejzaż kobiecej duszy. Druga płyta „W małym kinie” wydana w 2020 roku przez nas same, to piosenki międzywojennego kina. Stworzyłyśmy także spektakl pod tym samym tytułem! ,,W małym kinie” to spotkanie szalonych i wrażliwych dziewczyn z internatu szkoły żeńskiej, z szarmanckimi chłopakami zza wielkiej wody. Płytę nagrałyśmy wspólnie z Ignacy Wiśniewski Jazz Band. To nieszablonowe i jazzowe spojrzenie na retro repertuar. Piosenki niemal dosłownie porwały nasze kobiece dusze! Trzy panny z wczesnych lat minionego wieku to wulkan pomysłów na marzenia i fantazja na życie. Nie sposób się im oprzeć!

Jak określiłybyście swoją twórczość?

NKK: Najlepiej pasuje słowo wolność! Wolność, której towarzyszą

24 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| COOLTIME muzykę. Właśnie muzyka nadaje najsilniejszą moc przekazu! Jedyne czego wymaga opera to minimalne przygotowanie, zapoznanie się z tokiem akcji scenicznej przed spektaklem, by spokojnie obserwować jej przebieg oraz słuchanie sercem, zatopienie się w przeżycia bohaterów. To świat głębokich uczuć i sporej dawki radości! Taka muzykoterapia na wyciągnięcie ręki.

Czy pracujecie już nad kolejnym albumem?

emocje, szczerość, poszukiwanie, inspiracja, ciekawość, eksperyment. Same określiłyśmy się niedawno jako Grande (Natalia), Ekstremalna (Emilia) i Improwizacja (Joanna)! To słowa, które malują nasze osobowości i marzenia muzyczne. Takie jest Les Femmes!

dany spektakl czy koncert, są to łzy wzruszenia, radość lub poruszenie. Często osoby, które nie darzą opery szczególnym uznaniem są zadziwione jaki wachlarz emocji i przeżyć za nią idzie. Obiecują, że będą powracać... i dotrzymują słowa!

Zagrałyście dotychczas ponad 400 Czy muzyka operowa koncertów w Polsce i za granicą. jest dla każdego? Z jakimi reakcjami publiczności NKK: Tak, jak najbardziej! Tak samo spotykacie się podczas występów? jak film, przedstawienie teatralne czy

NKK: Reakcja publiczności dla każdego artysty to zawsze wielka i ciekawa niewiadoma. Czy odbiorca wejdzie w interakcję z wykonawcą, a może będzie milczącym obserwatorem? Zawsze jednak spotykamy się z serdecznością i wielkimi emocjami. W zależności od repertuaru, który obejmował

książka. W jednym z naszych spektakli dla dzieci pada zdanie, że „opera to taka bajka dla dorosłych... - tylko, że w niej zamiast mówić się śpiewa". I to jest właśnie kwintesencja opery, cała jej filozofia! Może opowiadać dramat, komedię, sensację, czy nawet niezły „film psychologiczny" a dodatkowo ubrana jest w piękną

NKK: Aktualnie jesteśmy po premierze ,,Rosarium dla świata”. Jest to koncert sakralny będący odpowiedzią na sytuację pandemii koronawirusa na świecie i w Polsce. Rosarium ma formę jednego dziesiątka Różańca Świętego, zatem składa się z dziesięciu Ave Maria śpiewanych w różnych językach. Napisane jest przez kompozytorów muzyki klasycznej m.in C. Monteverdiego, F. Schuberta, J. Kowalewskiego, Ph. Rombi'ego, F. Poulenc'a. Poprzedza je Vater Unser (Ojcze nasz) Arvo Parta, kończąc na chorale Gloria Patri. Ten kontemplacyjny koncert dostępny jest na profilu Facebook oraz YouTube Gościa Niedzielnego. Jesteśmy teraz w trakcie realizacji projektu Opera Home Made w ramach Falochronu kultury z Gdyni. Nasza kameralna scena, będąca też salą prób, zamieniła się w profesjonalny plan zdjęciowy. Rejestrujemy nasz

autorski spektakl „Dziewczyny z Neapolu”! Nie zabraknie Donizettiego, Belliniego, a także Verdiego, Pucciniego! Wykwintnie, ale ze szczyptą humoru i szaleństwa.

O czym są „Dziewczyny z Neapolu”?

NKK: Jest to opowieść o pracownicach włoskiej tawerny, które marzą o La Scali. To spektakl w głąb przeżyć włoskich bohaterek operowych. „Dziewczyny z Neapolu” będą dostępne on-line na naszym profilu Facebook oraz YouTube. Zachęcamy do poznania Lucii, Marii i Gianny! Po „Dziewczyny z Neapolu” nie zwalniamy tempa i we wrześniu powracamy do Pruszcza Gdańskiego, skąd pierwotnie pochodzi poliptyk antwerpski ,,Ukrzyżowanie” nasza inspiracja do dzieła ,,Trzy Marie”. Jest to spektakl oratorium, napisany specjalnie dla nas przez kompozytorkę Annę Rocławską-Musiałczyk. Postanowiłyśmy ożywić postaci Trzech Marii - Marii Matki Jezusa, Marii Magdaleny oraz Marii Kleofasowej, które towarzyszą ostatniej ziemskiej drodze Jezusa Chrystusa. Planujemy transmisję online z premiery.

Na czym zależy wam dziś najbardziej?

NKK: Na pełnym rozwoju jako artystki, śpiewaczki i kobiety. Zależy nam oczywiście także na tym by koncertować. Moment kontaktu emocjonalnego z publicznością jest niezwykle ważny dla każdego artysty. Rodzi inspirację i daje sygnał czy to co robimy zmierza w dobrym kierunku. Zależy nam także na spełnianiu marzeń artystycznych, którymi mogłybyśmy obdarować wiele osób! Jak dotąd udało nam się kilka z nich spełnić, co nas niezwykle wzrusza i cieszy!

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

Dr Jacek Kornak

„A

naklasis” to tytuł pochodzącej z 1959 roku awangardowej kompozycji Krzysztofa Pendereckiego. Greckie słowo oznaczające załamanie światła, stało się nazwą serii płyt, które przybliżają dobrze i mniej znaną muzykę polską. Seria zainicjowana przez Państwowe Wydawnictwo Muzyczne prezentuje niezwykle bogate spektrum od klasyki historycznych nagrań z muzyką Moniuszki poprzez utwory współczesnych polskich kompozytorów, aż po jazzowe eksperymenty. Nagrania zostały podzielone na sekcje: Heritage, Sounds, Portraits, Revisions. Heritage to klasyka. Znajdują się tutaj historyczne nagrania muzyki Moniuszki.

| 25

COOLTIME / RECENZJA |

Anaklasis, czyli polska muzyka Wśród wykonawców są legendy polskiej wokalistyki: Andrzej Hiolski, Bernardy Ładysz oraz Bogdan Paprocki. Sounds koncentruje się na kompozycjach na poszczególne instrumenty. Jedno z nagrań prezentuje kompozycje z ostatnich lat na elektryczne pianino – Rhodes. Instrument ten jest często wykorzystywany w jazzie na przykład Herbie Hancock regularnie na nim gra. W albumie Anaklasis, Piotr Orzechowski, zwany Pianohooligan, interpretuje utwory Nowaka, Kupczaka, Stańczyka oraz Krauzego. Portraits prezentuje sylwetki twórców z przełomu XX i XXI wieku. Usłyszymy tutaj na przykład utwory na smyczki Macieja Zielińskiego oraz Concertinos Romana Palestry. Revisions natomiast to współczesne kompozycje jazzowe, nowoczesne reinterpretacje klasyki oraz eksperymenty.

Niezwykle interesującą pozycją jest tutaj E-Śpiewnik, który prezentuje klasyczne pieśni Moniuszki w niezwykle odważnej interpretacji dokonanej przez Zubel, Duchnowskiego oraz Bauera. To swoista dekonstrukcja Moniuszki. Elektronika, jazzowe rytmy i bezkompromisowy głos Zubel tworzą mieszankę wybuchową.

„Anaklasis” zapełnia lukę na rynku muzycznym. Dzięki temu albumowi mamy okazję odkryć niezwykłą muzykę, której zazwyczaj można jedynie posłuchać na niszowych koncertach. Nagrania Anaklasis dostępne są już w Wielkiej Brytanii na w streamingu, a nie- w P tel, komórkowy długo można będzie też kupić płyty.

za min

PROMOCJA!

T-talk

10% EXTRA!

Zała SMS

a do

Super sposób

min.

Super sposób na

na telefony 1.Wyślij SMS-a na numer stacjonarne

Twoje konto telefonu komórkoweg konto T-Talk, które będzie doładow „Dziękujemy T-Talk. Opłata 5GBP. A Więcej info o serwisach 020849746

rozmowy z Polską 7p

2. Wybierz numer 03700 min.

z Twojej komórki

1. Wyślij SMS-a na numer 81616 o treści QPDN

telefony z numerem 03700 *Kosztna połączenia komórkowe Jeśli posiadasz darmowe min. opłata

Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń

Service provided by

2. Wybierz numer 03700 41 0041, a następnie 0048xx i numer docelowy do Polski

Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń na polską infolinię 020 8497 4622 pn-pt 9.30-17.30

*T&Cs: charge i calls are as a part the lates

26 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

Płytoteka PRL Dance

Poniedziałek – czwartek, 17:00 - 19:00 Prowadzi: Grzegorz Albrycht Nowości wydawnicze i newsy ze świata muzyki.

London TOP20 Lista przebojów Radia PRL W każdy piątek od 17:00 do 20:00. Prowadzi: Grzegorz Albrycht. Głosuj na: www.prl24.co.uk

Piątek 20:00 – 22:00 Prowadzi: DJ D’Vision 22:00 – 02:00 Prowadzi: DJ Quest

dzorem a N m y ln ja c pe Lista pod S 2058 z 19 czerwca 2020 r Notowanie n

Zumba

Soboty 10:00-11:00 Prowadzi: Natalia Ochmańska Trening Zumby na żywo na Facebooku Radia PRL

Polskie Radio Londyn Słuchaj na: DAB (tylko w Londynie) :: aplikacji Polish Radio London :: www.prl24.co.uk

ers :: X (3) On Me (1) 1. Jonas Broth Grande :: Rain a n ia r /A a ) g a 2. Lady G :: I’m Ready (4 to a v o L i m e D (11) 3. Sam Smith/ on :: Like It Is s s r a L a r a (7) 4. Kygo/Z In Your Eyes :: (14) d n k e e W 5. The iemia Epdemia Z a tk a M :: ovid19 way (10) 6. Artyści /C g You Walk A n hi tc a W :: th u (2) 7. Stephen P or Your Head f e e f f o C :: 8. Powfu ) g :: Power (6 9. Ellie Gouldin art (17) e Break My H 10. Dua Lipa :: :: Daisies (16) nely (5) 1 1. Katy Perry rton :: Supalo e p p a D s u /G 12. Benee ITA (20) eas :: MAMAC P d e y E k c la 13. B (12) i :: Momenty ern (9) 14. Baranovsk evel of Conc L :: ts ilo P e n ) 15. Twenty O ding Lights (13 lin B :: d n k e e (N) 16. The W :: Boomerang e k o o C m e J 17. DJ S.K.T/ elodia (15) 18. sanah :: M ) orę Patrz (8 19. IRA :: W G ether (N) 20. Sia :: Tog Poczekalnia e :: Children age Love 1. Fresh Mod Derulo :: Sav n o s a /J 5 8 2. Jawsh 6 4 Hours 3. Georgia :: 2 yd :: Alien 4. Dennis Llo uckoo 5. NETTA :: C A :: Lose You 6. Tiesto/ILIR

COOLTIME / ROZMOWA |

| Nº 847 | 11 czerwca 2020

Tu mówi Londyn Gwiazdy Niki Boon Środy 20:00-22:00 Prowadzi: Nika Boon i Dawid Słomian Wywiady ze znanymi polskimi i brytyjskimi gwiazdami muzyki i filmu oraz z interesującymi, nowymi zespołami.

Polskie Radio Londyn Słuchaj na: DAB (tylko w Londynie) :: aplikacji Polish Radio London :: www.prl24.co.uk

Poranna zmiana

Poniedziałek – piątek 6:30 - 11:00 Prowadzi: Joanna Figlak-Włoka Zamów „wyrywanie z piżamy” bliskiej osoby, poleć innym swoje ulubione przeboje w Facemusic.

Halo, tu Londyn! Poniedziałek - piątek 11:00 – 15:30 Prowadzi: Beata Tomczyk Dobra muzyka i gorące wiadomości ze stolicy Wielkiej Brytanii.

Wiadomości lokalne Poniedziałek – piątek, 7:30, 8:30, 10:30, 12:30, 14:30 i 16:30 Prowadzi: Marcin Urban Najważniejsze informacje z Wielkiej Brytanii.

| 25

28 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| TOP 10

Ręczniki plażowe £79

Marcin Urban

Chambray Hammam Towel Miękki ręcznik w paski wykonany ze 100% bawełny. Wymiary 95cm x 165cm.

White Stuff

Bohemian

£19.95

Szybkoschnący ręcznik, z którego łatwo wytrzepać piasek. Wymiary 160 cm x 160 cm.

Tesalate

John Lewis & Partners Deep Dive Beach Towel Wyjątkowo praktyczny ręcznik, z pomocą którego można zająć dzieci na plaży różnymi grami. na przykład polecając im znalezienie ośmiornicy. Wymiary 160 cm x 86 cm.

John Lewis

£16

Swimming Ladies Print Microfibre Beach Towel

Ręcznik z M&S wyróżnia ciekawy design i woreczek, do którego możemy go wygodnie zapakować. Wymiary 160 cm x 90 cm.

Marks & Spencer

£15

| 29

TOP 10 |

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

£16 Floral Beach Towel Next proponuje nam w ofercie jedną z najszerszych na rynku kolekcji ręczników plażowych dla dorosłych i dzieci. Polecamy piękny, kwiatowy wzór. Wymiary 150 cm x 80 cm.

Patterned beach towel H&M co roku zaskakuje nas ciekawą kolekcją ręczników plażowych, wyróżniającą się artystycznym wzornictwem. wierzch ręcznika jest wykonany z weluru, a spód z bawełny. Wymiary 165 cm x 80 cm.

£12.99 Flamingo Beach Towel

H&M

Niskobudżetowy, ale ciekawy ręcznik z Dunelm, wykonany ze 100% bawełny. Wymiary 140 cm x 70 cm.

£43

Dunelm

£5

Slice of Life Towel Ręcznik z kolekcji Caroliny Gynning z pewnością będzie wyróżniał się swoim designem. Wymiary 150 cm x 90 cm.

Royal Design

Yves Delorme Paradise Beach Towel

£25

Propozycja z górnej półki. Welurowy ręcznik Yves Delorme z orientalnym motywem. Wymiary 170 cm x 120 cm.

Amara

Pineapple Shaped Beach Towel Ten ręcznik spodoba się każdemu dziecku. Jeśli z naszej pociechy jest „niezły ananas”, to możemy jej kupić coś pasującego do osobowości.

Pinks & Green

£119

30 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| MOJA WYSPA

moja wyspa

Ciągnie mnie do Trójmiasta

+ Mój pierwszy dzień na Wyspach Brytyjskich

…był prawie 18 lat temu. Zatrzymałam się u starszej Angielki, która wynajmowała pokoje dla studentów pobliskiej szkoły językowej na Crystal Palace. Miałam zostać miesiąc, podszlifować angielski i zdawać na studia w Polsce. Zasiedziałam się jednak niemal dwie dekady.

+ Na Wyspach zajmuję

się zawodowo:

Dziennikarstwem. To kierunek, który ukończyłam na londyńskim City University. Zaczynałam jako praktykantka i freelancerka, między innymi w „Coolturze”, a obecnie piszę dla brytyjskiej publikacji typu B2B (biznes to biznes).

+ Miejsca, które lubię odwiedzać: Dariusz A. Zeller

Karolina Zagrodna – dziennikarka, blogerka, mama dwuletniej Zuzi ma 36 lat. W Londynie mieszka od 18 lat. Pochodzi z okolic Wrocławia. instagram.com/karolinazagrodna

Chcesz podzielić się swoją historią zgłoś się na: redakcja@cooltura.co.uk

W Londynie są to przede wszystkim okolice, w których mieszkam – Woodberry Wetlands – rezerwat przyrody blisko centrum miasta. Kiedy tylko mogę, lubię wyskoczyć nad morze, jedną z ulubionych miejscowości jest miasteczko o nazwie Whitstable, w hrabstwie Kent.

+ Przemieszczam się tu:

Obecnie pracuję z domu i rzadko przemieszczam się po mieście. Natomiast w czasach tzw. normalności do pracy jeździłam metrem, zdarzało mi się też chodzić pieszo. Chodzenie po Londynie to niezawodny sposób na

poznanie prawdziwej strony tego miasta.

+ Najlepsze miejsce do życia:

Dzielnica, w której mieszkam od wielu lat – północny Londyn, Hackney/Stoke Newington; mnóstwo zieleni oraz społeczny multikulturalizm w całej londyńskiej okazałości.

+ Na zakupy polecam:

Przede wszystkim małe, niezależne sklepy i kafejki, którymi szczyci się np.ulica Stoke Newington Church Street blisko mnie. Nie ma tam żadnego sieciowego biznesu. Jest natomiast „all in one”, od najbardziej wyszukanych składników do egzotycznej potrawy, całkiem stylowe dekoracje domowe, po ciuszki i zabawki dla małego, znudzonego w domu dwulatka; Sainsbury’s podczas pandemii okazał się dla mnie niezawodny.

+ Punkt gastronomiczny,

który polecam:

Restauracje, z którymi mam dobre wspomnienia już nie istnieją albo znajdują się ode mnie zbyt daleko, tak więc zamiast nich polecę tu budki z fantastycznym jedzeniem na Spitalfields Market koło Liverpool Street. Jestem też fanką gastropubów, do ulubionych należy np. World’s End na Finsbury Park.

+ Gościom na Wyspach pokazuję:

Dawno nie miałam gości,

którzy nie znaliby już Londynu! Ale kiedy miewałam, okolice Camden, Parliament Hill i Alexandra Palace to miejsca, które idealnie ukazują panoramę i stanowią kwintesencję miasta.

+ Wyspy Brytyjskie lubię za:

Tolerancję wobec drugiego człowieka, otwartość na to, co inne. W Londynie podoba mi się poczucie wspólnoty, tzw sense of community oraz wrażliwość na los drugiego człowieka. To nieprawda, że londyńczycy są zapatrzeni w siebie i egoistyczni, wręcz przeciwnie.

+ Największą bolączką w Wielkiej Brytanii jest:

W Londynie są to przerażająco wysokie koszty życia. I dystanse, które trzeba pokonać, żeby zobaczyć się z przyjaciółmi, którzy często mieszkają po drugiej stronie miasta.

+ Na Wyspach brakuje mi:

Kontaktu z rodziną i przyjaciółmi; kontaktu spontanicznego, typu: wpadnij do mnie teraz na wino/herbatę, potrzebuję pogadać. Przyjaciele, ktorych tu mam, są zabiegani.

+ Jeśli nie Wyspy Brytyjskie to:

Jak dla mnie to tylko w Europie. Może na którejś z greckich wysp? A może nawet Polska. Jestem wrocławianką, ale ciągnie mnie do Trójmiasta, boję się tylko, że, kiedy się w końcu zdecyduję, stanie się tak samo drogie i zaludnione, jak Londyn czy Warszawa.

| 31

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

Wysokiej jakości usługi prawne od najlepszych polskojęzycznych adwokatów w Londynie

TWÓJ POLSKI ADWOKAT W UK

Eksperci w zakresie prawa rodzinnego

Usługi

DLA CIEBIE Prawo cywilne

Odszkodowania

Prawo rodzinne

Prawo pracy

Prawo spadkowe

Prawo karne

Prawo imigracyjne

Prawo polskie

Oferujemy również usługi dla ﬁrm.

Kontakt www.adwokat.co.uk +44 330 159 5973 Powołaj się na Magazyn Cooltura i uzyskaj zniżkę 5% na usługi IMD Solicitors!

Nasze biuro w centrum Londynu IMD Solicitors LLP 1st Floor, 63 St Mary Axe London, EC3A 8AA

Kancelaria IMD Solicitors LLP jest spółką Limited Liability Partnership zarejestrowaną w Anglii i Walii (nr spółki OC401804) oraz jest autoryzowana i regulowana przez Solicitors Regulation Authority (numer wpisu 625141).

32 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| MOJA WYSPA

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku będąc:  rowerzystą  kierowcą lub pasażerem samochodu, motocykla, autobusu lub taxi

BIURO PRAWNE PROFESJONALNE DOCHODZENIE ODSZKODOWAŃ

ię s i C y ż le a n y z c ź d w a r Sp

ODSZKODOWANIE

ZADZWOŃ Kontakt po polsku

24/7

beata.dnsclaims@gmail.com Kontakt po polsku przez całą dobę (tel. kom.)

07 500 300 600

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

LEKCJA ANGIELSKIEGO |

| 33

Mówię po angielsku Katarzyna Goliszek nauczycielka i tłumaczka języka angielskiego, lingutransla.org

Dzikie konie Zapraszamy na lekcję angielskiego, z której nauczycie się idiomów przydatnych w codziennych sytuacjach.

Cross that bridge when you come to it = Deal with a problem if and when it becomes necessary, not before.

Nie martw się na zapas.

EXAMPLES = PRZYKŁADY The job interview is in a week and believe me I'm not worried about it at all – I will cross that bridge when I come to it. A: What if they refuse to help us in this situation? B: Let's cross that bridge when we come to it. We think that there may be too many people to fit into the hall, but we will cross that bridge when we come to it. A: What if you can’t find a hotel when you reach the city? B: I'll cross that bridge when I come to it.

Rozmowa kwalifikacyjna odbędzie się za tydzień i uwierz mi, wcale się tym nie martwię – Nie będę się martwić na zapas.

A: Co jeśli odmówią nam pomocy w tej sytuacji? B: Nie martwmy się na zapas.

Sądzimy, że może być zbyt wielu ludzi, aby zmieścić się na sali, ale nie martwimy się na zapas.

A: Co, jeśli nie znajdziesz hotelu, gdy dotrzesz do miasta? B: Nie martwię się na zapas.

Wild horses wouldn't drag me = If you say wild horses would not drag you somewhere, you mean that nothing could persuade you to go there.

Jeśli mówisz, że dzikie konie nie zaciągnęłyby cię gdzieś, masz na myśli, że nic nie mogłoby cię przekonać, żeby tam pójść. = Nic mnie nie przekona.

EXAMPLES = PRZYKŁADY

Nic mnie nie przekona, żeby pójść na imprezę dziś wieczorem.

Nie wiem, co mam robić. Nic nie przekona moich dzieci, żeby poszły do dentysty.

I have no idea why she bothered asking me if I'd like to go – wild horses couldn't drag me to one of those boring concerts.

Nie mam pojęcia, dlaczego zadała mi pytanie, czy chciałbym iść – Nic nie mogłoby mnie przekonać, żeby chodzić na te nudne koncerty.

Wild horses wouldn't make us sell the house.

Nic nas nie przekona, żeby sprzedać dom.

Wild horses wouldn't drag me to the party tonight. I don't know what to do. Wild horses won't drag my kids to the dentist!

34 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| MIEJSCE NA WEEKEND

Exmoor – wrota do raju Warto odwiedzić: historyczna wioska i zamek w Dunster historyczny kryty targ włókienniczy w Dunster  malowniczy szlak do Valley of the Rocks  najdłuższy pieszy szlak turystyczny Wielkiej Brytanii prowadzący z miejscowości Minehead  kolej linowa na klif łącząca Lynton z Lynmouth  muzeum w Watchet  średniowieczny kamienny most Tarr Steps nad rzeką Barle  

Niegdyś malowniczy teren Exmoor, ze statusem Roayal Forest, zarezerwowany był jedynie na polowania angielskiej arystokracji i osób z bliskiego otoczenia króla, obecnie jednak jako park narodowy jest dla każdego idealnym miejscem do relaksu w otoczeniu dzikiej przyrody, unikalnych wrzosowisk, dolin, lasów, rzek i łagodnymi wzgórzami kończącymi się stromymi klifami. Dariusz A. Zeller

ałożony w 1954 roku Park Narodowy Exmoor położony jest na terenie dwóch hrabstw południowo-zachodniej Anglii – Somerset i Devon. Znajduje

się przy trasie południowo-zachodniego szlaku the South West Coast Path nad Kanałem Bristolskim. Swoja nazwę zawdzięcza od płynącej tym terenem rzeki Exe. Jego granice obejmuje East Lyn Valley, 55 km wybrzeża Bristol Channel, Brendon Hills oraz Dolina Porlock. Unikalny krajo-

braz rozpościerający na obszarze 692,8km2 (267 mil kwadratowych) tworzą niesamowicie zróżnicowane krajobrazy z kopulastymi wzgórzami o najwyższym wzniesieniu Dunkery Hill (520m). Na zdecydowanej większości obszaru parku narodowego przeważającym typem

roślinności są wrzosowiska i torfowiska. W północnej części, Exmoor obejmuje wybrzeże, gdzie spotkamy majestatyczne klify i tradycyjne, nadmorskie kurorty. To właśnie w Exmoor hoduje się owce, bydło oraz kuce Exmoor, uważane za najstarszą rasę brytyjskich kuców.

KOLEJ LINOWA NA KLIF ŁĄCZĄCA LYNTON Z LYNMOUTH

ZAMEK DUNSTER

Miejsce na weekend |

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

| 35

Kaskadowy fragment rzeki Lyn

Charakterystyczny dla tych terenów dom na prowincji

Historyczny kryty targ włókienniczy w Dunster Typowa dla Parku Narodowego Exmoor panorama

O tym jak jest to dziewiczy teren świadczyć może fakt, iż największe tutejsze wioski – Lynton, Porlock, Dulverton oraz Lynmouth posiadają zaledwie nieco ponad tysiąc mieszkańców. Najlepszym miejscem wypadowym jest jednak miasto Minehead, gdzie zaczyna się – uwaga! – najdłuższy pieszy szlak turystyczny Wielkiej Brytanii South West Coast Path. Park oferuje pokaźną gamę aktywności turystycznych od wspomnianych już pieszych wycieczek, poprzez jazdę na rowerze, wspinaczkę, spływy kajakowe w otoczeniu malowniczej przyrody, jazdę konno czy choćby wędkarstwo. Tylko na tych, którzy uwielbiają wędrówki Park Narodowy Exmoor oferuje ponad tysiąc kilometrów ścieżek! Jednak nie tylko przyroda przyciąga na te tereny liczne rzesze turystów. Absolutnie zjawiskowe są także, a może nawet przede wszystkim, pełne uroku wioski i stare kościółki. Oprócz tego nie wypada pominąć kolei linowej łączącej Lynton z Lynmouth otworzonej w XIX wieku, warto zajrzeć do Porlock oraz do muzeum w Watchet, odwiedzić średniowieczny kamienny most Tarr Steps oraz zamek Dunster. Co ciekawe – teren wrzosowisk Exmoor, posiada w nocy taki stopień zaciemnienia nieba, iż jest to dobre miejsce obserwacji gwiazd i zjawisk astronomicznych, zarówno gołym okiem, jak i przy pomocy służących ku temu apara-

tów i urządzeń. Będąc tam warto zatem odwiedzić jedno z idealnych ku temu miejsc obserwacyjnych – Anstey Gate, Haddon Hill, Webbers Post czy Country Gate. Turystyka daje pracę ponad trzem tysiącom mieszkańców parku, można

Średniowieczna zabudowa w Allerford

być zatem spokojnym o jakość oferowanych tam usług. Jeśli zatem chcielibyśmy uciec od codziennego zgiełku i zregenerować organizm na łonie dzikiej i zjawiskowej przyrody Park Narodowy Exmoor to idealne miejsce nie tylko na weekendowy wypad za miasto.

36 |

| PODRÓŻE

Natalia Ochmańska Nacia Pal Mundo Nacia Pal Mundo nlatinblood nataliaochmańska01@gmail.com

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

Dlaczego obok nie można prze Podobno pierwsze wrażenie zostaje w pamięci najdłużej… Wenecja kojarzy się ludziom głównie jako jedno z najbardziej romantycznych miejsc we Włoszech, o ile nie na świecie. Dla mnie jest to miasto kanałowych labiryntów.

lbo zgubisz się świadomie, albo odbierzesz sobie możliwość osobistego doświadczenia enigmatycznej strony tego miejsca. Dlatego odłóż przewodnik turystyczny, ubierz wygodne buty i udaj się w prawdopodobnie najdłuższy spacer w swoim życiu. Tak było w moim przypadku. Motywem mojego wyjazdu do Wenecji było otrzymanie odpowiedzi na pytanie: co sprawia, że Wenecja wciąż jest jednym z najczęściej odwiedzanych miast w Europie? Jest to miasto pełne tajemnic i niesamowitych ciekawostek, które sprawiają, że ma wyjątkowo wiele do zaoferowania turystom.

Będąc w Wenecji należy docenić każdą alejkę, kanał, most i budynek, gdyż miasto powoli tonie. Poziom wody podnosi się o kilka milimetrów rocznie, co powoduje, że pod koniec XXI wieku Wenecja będzie znajdować się już pół metra pod wodą. Warto zobaczyć coś tak pięknego, co dla przyszłych pokoleń będzie już tylko historią. W Wenecji jest ponad 400 mostów, z czego około 70 to własność prywatna. Próba obejrzenia większości z nich jest zdecydowanie wyzwaniem. Najstarsze mosty nie mają schodów, gdyż konno poruszano się tam aż do XVI wieku. Mnie zaciekawiła historia Mostu Westchnień, która Canal Grande

ć się

Budynek mieszkalny, do którego dosta można jedynie łódką

Poziom wody podnosi się o kilka milimetrów rocznie, co powoduje, że pod koniec XXI wieku Wenecja będzie znajdować się już pół metra pod wodą.

PODRÓŻE |

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

Wenecji jść obojętnie? jest niestety dość smutna. Służył on jako połączenie pokojów przesłuchań w Pałacu Dożów z nowym więzieniem, które znajdowało się po drugiej stronie kanału. Most uznaje się za ostatnie miejsce pożegnania więźniów z Wenecją. Niesamowitym faktem jest to, że Wenecja składa się aż z 118 wysp. Zastanawiałam się, jak to jest możliwe, że takie monumentalne budowle, jak Bazylika di San Marco lub Campanile di San Marco są w stanie utrzymać się. Od początku istnienia miasta wenecjanie musieli mierzyć się z wodą, błotem i piaskiem. Dlatego rozwiązaniem okazało się zbudowanie cementowego gruntu. Kreatywność założycieli miasta może naprawdę zaskakiwać. Wenecja widziana z lotu ptaka ma kształt ryby. Aczkolwiek nie ma co się dziwić, ponieważ to właśnie Wenecja była

główną śródziemnomorską potęgą morską od XIV do XVI wieku. Bardzo zaciekawił mnie również styl życia mieszkańców Wenecji, gdyż jedynym środkiem transportu są łodzie. Ze względu na wszechobecność wody zakazane jest poruszanie się nawet rowerem. Śmiało można stwierdzić, że Wenecja nie należy do najtańszych miast, co powoduje, że jej funkcja staje się głównie turystyczna. Postępujące zatapianie Wenecji sprawia, że miejscowi wyprowadzają się z miasta. W ciągu ostatnich 50 lat liczba mieszkańców zmniejszyła się ze 120 tys. do 55 tys. Niektórzy eksperci uważają, że do 2030 roku Wenecja może być miastem-duchem, do którego przyjeżdżać będą tylko turyści. Najbardziej rozpoznawalnym elementem Wenecji są gondole. Wykonane

są z różnych gatunków drewna, a każdy ich fragment symbolizuje inną część miasta. Przykładowo przednia część reprezentuje sześć stref miejskich, tylna część to wyspa Giudecca, a środkowa to most Rialto. Warto zwrócić również uwagę, że domy w Wenecji są ponumerowane według dzielnic, a nie ulic, przez co znalezienie adresu nie jest łatwe. Dlatego, by prawidłowo zlokalizować miejsce, trzeba szukać pomnika, sklepu lub innego punktu orientacyjnego w najbliższym sąsiedztwie. Dzięki tym ciekawym aspektom Wenecja bez wątpienia do końca swojego istnienia będzie przyciągać fale turystów. Miasto kanałowych labiryntów kryje w sobie wiele tajemnic, które gwarantują niesamowite wrażenia wszystkim odwiedzającym.

Budynki zagrożone zalaniem

Gondole na przeciwko stacji pociagów

Plac św. Marka

Rejsy gondolą

| 37

38 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| coś na ząb

Naturalne smakowitości Kilka już lat na tym świecie przeżyłem i przyznam się szczerze, iż nie znam osób, które definitywnie z własnej woli odrzuciłyby ze swojego menu owoce i warzywa. Jest to naturalne źródło witamin i bez wględu na to, jakie mamy osobiście preferencje i wybory dotyczące całej gamy owoców i warzyw, jednego możemy być pewni – okres letni jest najlepszym czasem ku temu, by przyrządzić sobie coś naturalnie pysznego. Zatem – do dzieła! Dariusz A. Zeller

Banany na ciepło z lodami Składniki:

Sposób przygotowania:

2 banany l łyżka brązowego cukru l łyżka masła

Banany przekroić wzdłuż na pół. Na patelni rozgrzać masło. Podsmażyć banany na złoty kolor. Dodać cukier i smażyć, aż skarmelizuje się. Przełożyć na talerz. Bananowe desery owocowe najlepiej smakują z lodami waniliowymi. Można polać je rumem.

Deser rabarbarowy Składniki:

80 dag rabarbaru l 20 dag cukru l 1 kg truskawek l 20 listków melisy l

Sposób przygotowania:

Umyty i obrany rabarbar pokroić na małe kawałki. Wrzucić do garnka, zasypać cukrem i dusić na małym ogniu przez 10 minut. Umyte truskawki oczyścić z szypułek i pokroić na połówki. W pucharkach układać rabarbar i truskawki. Gotowy deser posypać posiekanymi listkami świeżej melisy (lub mięty).

Owocowe szaszłyki Składniki:

truskawki pomarańcza l ananas z puszki l kiwi l winogrona czerwone l b orówki amerykańskie l l

Sposób przygotowania:

Przed rozpoczęciem należy rozplanować sobie mniej-więcej ilość „tęczowych szaszłyków”, aby kupić wystarczającą ilość składników. Na patyczki do szaszłyków nadziewamy kolejno owoce, aby kolory przechodziły tak jak w tęczy, układamy półokrągło na półmisku.

coś na ząb |

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

| 39

Kruche babeczki z owocami Składniki:

Ciasto: l 20 dag mąki pszennej l 10 dag schłodzonego masła l 2 cukry waniliowe l szczypta soli Nadzienie: l 1 budyń waniliowy l 450 ml mleka l 3 łyżki cukru l 40 dag dowolnych owoców jagodowych (jagody, winogrona, kiwi, maliny, truskawki, brzoskwinie jeżyny etc etc)

Sposób przygotowania:

Ciasto: zagnieść mąkę z cukrem waniliowym, masłem i dwiema łyżkami zimnej wody. Ciasto zawinąć w folię i zostawić na godzinę w lodówce. Wyjąć, podzielić na 8 części, wykleić dna i boki foremek (o śr. ok. 10 cm). Spody piec w temperaturze 200°C przez 15-20 minut. Ciastka wystudzić i przygotować nadzienie: umyć i osuszyć owoce. Budyń wymieszać z 1/2 szklanki zimnego mleka oraz cukrem. Resztę mleka zagotować, wlać budyń i zagotować. Ostudź. Napełniaj babeczki budyniem. Tak przygotowane desery owocowe dekoruj dowolnymi owocami.

Pudding z tapioki i mango Składniki:

2 szklanki (500 ml) mleka kokosowego l 4 szklanki (100 ml) wody l 1 szklanka (200 g) tapioki l 8 łyżek musu z mango l

Do podania: starta gorzka czekolada l listki mięty l

Sposób przygotowania:

Do garnka wlej wodę i zagotuj. Wsyp tapiokę. Zagotuj i gotuj pod uchyloną pokrywką na bardzo małym ogniu ok. 45 minut, aż tapioka stanie się przezroczysta. Często mieszaj, aby kuleczki nie przywarły do dna. Przelej na durszlak, odcedź. W rondlu zagotuj mleko kokosowe, włóż do niego tapiokę i gotuj na małym ogniu przez 5 minut. Często mieszaj. Odstaw do wystudzenia. Pudding przełóż do szklanek. Na pudding nałóż porcję musu z mango. Posyp startą gorzką czekoladą i udekoruj listkami mięty. Podawaj na deser, drugie śniadanie lub słodką kolację.

Smoothie w 100% owocowe Składniki (propozycje): l

pomarańcze i kiwi – kwaśne i bardzo

orzeźwiające: l 2 obrane pomarańcze l 4 kiwi l świeżo wyciśnięty sok z jednej pomarańczy

ananas i banany – słodkie, gęste, mnó-

stwo energii: l 1/4 ananasa średniej wielkości obranego i pokrojonego na kawałki l 2 banany l świeżo wyciśnięty sok z jednej pomarańczy

świeżo wyciśnięty sok z połowy

cytryny l p omarańcze i granaty – kwaśne i zdrowe, bo pełne witaminy C: l 2 obrane pomarańcze l 1 średniej wielkości granat – czyli wydłubane z niego pestki

świeżo wyciśnięty sok z jednej poma-

rańczy

pomarańcze i mango – słodkie, egzo-

tyczne:

2 obrane pomarańcze l 1 duże obrane i pokrojone na kawałki l

dojrzałe mango

świeżo wyciśnięty sok z jednej poma-

rańczy

pomarańcze i grejfruty – lekko

wytrawne, kwaśne, turbo doładowanie witaminą C: l 2 obrane grejfruty l 2 obrane pomarańcze l świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny l kiwi i banany – gęste, słodko-kwaśne, energia i witaminy: l 2 banany l 4 kiwi l świeżo wyciśnięty sok z jednej pomarańczy

Sposób przygotowania:

Owoce z wybranego zestawu podziel na mniejsze kawałki, zmiksuj na jednolitą masę. Dodaj świeżo wyciśnięty sok i wymieszaj.

40 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| FITNESS

Rozciąganie Paulina i Marek Szewczyk Naladowani Pozytywna Energia Naladowani Pozytywna Energia 07565384418

ozciąganie jest ważne zarówno dla osób trenujących, jak i tych mniej aktywnych. Ćwiczenia sprawiają, że nasze mięśnie są nadmiernie napięte, a to z kolei wpływa na stopniowe skracanie ich długości. Przykurczone mięśnie są bardziej podatne na kontuzje, a jeżeli taki stan utrzymuje się dłużej, może to doprowadzić do wad postawy lub zwyrodnienia w obrębie stawów. Jakiekolwiek mięśnie rozciągasz, staraj się trzymać pozycję przez minimum 10 sekund lub dłużej. Powinniśmy czuć lekki dyskomfort, ale nie mocny ból.

GLUTE STRETCH – ROZCIĄGANIE MIĘŚNI POŚLADKOWYCH

Połóż się na plecach, załóż jedną ze swoich kostek na kolano nogi przeciwnej i przyciągnij nogę, na której kostka spoczywa, do siebie.

HIP FLEXOR STRETCH – ROZCIĄGANIE MIĘŚNI ZGINACZA BIODRA

Uklęknij na jedno kolano, natomiast drugą nogę wysuń do przodu stawiając ją na stopie. Przesuń delikatnie biodro do przodu utrzymując wyprostowaną sylwetkę. Nie pochylaj się!

HAMSTRING STRETCH – ROZCIĄGANIE MIĘŚNI DWUGŁOWYCH UDA

W pozycji stojącej, wysuń jedną nogę lekko do przodu, zadrzyj palce do góry i pochyl się delikatnie do przodu trzymając nogę wyprostowaną, a drugą nogę lekko zgiętą.

| Nยบ 849 | 25 czerwca 2020

FITNESS |

| 41

42 |

| Zdrowie

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

Magnez – niezbęd

Beata Wdowczyk-Murfitt Dip ION, terapeutka żywieniowa www.nutriheaven.co.uk

Magnez nazywany jest często bio pierwiastkiem życia. Odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, układu krążenia, buduje układ odpornościowy i pełni rolę aktywatora ponad 300 enzymów.

prócz nocnych skurczów mięśni łydek, niedobór magnezu powoduje kłopoty z koncentracją, chroniczne zmęczenie, bóle głowy, spadek odporności, wypadanie włosów, łamliwość paznokci. Przyczyną niedoboru magnezu jest najczęściej nieprawidłowa dieta. Z kolei taka bogata w magnez może wyeliminować ryzyko zawału serca oraz zmniejszyć o jedną trzecią ryzyko zachorowania na cukrzycę. Magnez jest ściśle zaangażowany w ponad 600 reakcji w organizmie, w tym w metabolizm żywności, przekazywanie impulsów nerwowych, syntezę kwasów tłuszczowych i białek,

ruchy mięśni, utrzymanie genów i tworzenie białek. Jest to jeden z siedmiu niezbędnych makro minerałów, które należy spożywać codziennie w dużych ilościach – 100 miligramów lub więcej. W naszym ciele przechowujemy około 25 gramów magnezu, z czego ponad 50 proc. jest magazynowane w układzie kostnym. Reszta idzie w mięśnie, tkanki miękkie i płyny ustrojowe. Niestety, badania wskazują, że około 50 proc. ludzi w Europie i USA otrzy-

muje znacznie mniej niż zalecaną ilość magnezu. Ważne jest, aby wiedzieć, że poziom magnezu w glebie jest niższy niż kiedyś. Ponadto stosowanie w wodzie substancji chemicznych, takich jak fluor i chlor, sprawia, że magnez jest mniej dostępny. Ponadto codzienne spożywanie cukru i kofeiny powoduje również wyczerpanie zapasów magnezu w organizmie, a jeśli prowadzimy stresujące życie, prawdopodobnie mamy niedobór magnezu.

Niedobór magnezu może prowadzić do szeregu przewlekłych problemów zdrowotnych. Aby wymienić tylko kilka to: niedobór wapnia, zły stan serca, osłabienie, lęk i wysokie ciśnienie krwi. Możemy również dodać do listy cukrzycę typu 2, problemy z oddychaniem, zmęczenie, słabą pamięć i zamieszanie.

Ile magnezu potrzebujesz?

Zapotrzebowanie na ten pierwiastek zależne jest od wieku i płci, u kobiet jest

Zdrowie |

| Nº 849 | 25 czerwca 2020

dny minerał Naturalne źródła magnezu Czekolada

Tak, ale tylko i wyłącznie gorzka. Nie łudźmy się, że mleczna tabliczka wpłynie na koncentrację i poprawi pracę mózgu. Magnez w ilości, która jest nam potrzebna, znajdziemy w gorzkiej czekoladzie o zawartości minimum 75 proc. kakao. W tej formie magnez szczególnie poleca się kobietom w ciąży, które w trzecim trymestrze często cierpią z powodu jego niedoborów.

Awokado

| 43

Korzyści zdrowotne magnezu Równowaga cukru we krwi

Magnez pomaga kontrolować poziom insuliny w organizmie i może zapobiegać skokom cukru we krwi. Odgrywa również ważną rolę w kontrolowaniu ciśnienia krwi, zapobiegając występowaniu nadciśnienia, szczególnie w połączeniu z wystarczającą ilością potasu w diecie. Działa to tak: kontroluje stres, który może podnieść poziom insuliny i poprawia ogólne ciśnienie krwi, które gdy jest poza kontrolą, zwiększa oporność na insulinę i może powodować łatwiejsze występowanie cukrzycy typu 2.

Depresja

Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu i regulacji nastroju. Badania wskazują, że bez wystarczającej ilości magnezu jesteś bardziej podatny na depresję. W jednym badaniu z udziałem ponad 8,000 osób naukowcy odkryli, że osoby w wieku 65 lat i starsze o najniższym spożyciu magnezu mają o 22 proc. podwyższone ryzyko wystąpienia depresji.

Znane ze swoich niekwestionowanych wartości odżywczych, łatwo przyswajalnego białka. Jest bogatym źródłem antyoksydantów, w tym także magnezu. Najprostsza zdrowa przekąska z awokado w roli głównej – przekroić owoc wzdłuż na pół, wydrążyć pestkę, obrać ze skóry, skropić sokiem z cytryny, posolić (polecam różową sól himalajską) i od razu zjeść!

Niepokój

Pestki dyni

Badania wskazują, że nawet nieznacznie obniżony poziom magnezu może powodować poważne zmiany w funkcjonowaniu serca, naczyń krwionośnych, komórek krwi i innych tkanek. Magnez ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania elektrycznego i mechanicznego w tkankach, takich jak nerwy i mięśnie (takie jak serce) oraz naczynia krwionośne.

To fantastyczne źródło witamin i minerałów. Jest w nich tak dużo magnezu, że garść pestek dyni pokrywa niemal w 100 proc. dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Inne nasiona i orzechy (jak migdały, nasiona słonecznika, orzechy brazylijskie czy siemię lniane) również zawierają magnez, ale nie jest go tak dużo jak w pestkach dyni.

Kasza gryczana

Warto zapamiętać, że kasza gryczana to potężny zastrzyk magnezu i witamin z grupy B. Jeśli więc nie jesteśmy w stanie zrezygnować z codziennej kawy, włączmy do jadłospisu kaszę gryczaną.

Nikt nie lubi być niespokojny. Jeśli zauważysz, że często jesteś w tym stanie, możesz spróbować zwiększyć spożywanie magnezu. Niski poziom magnezu przypisuje się wzrostowi lęku. Według badań dieta uboga w magnez zmienia rodzaje bakterii obecnych w jelitach i zmienia zachowania oparte na lęku.

Zdrowie serca

Migreny

Badania wykazały, że niski poziom magnezu w mózgu jest widoczny podczas ataku migreny. Jedno z badań wykazało, że regularne przyjmowanie magnezu zmniejsza częstotliwość ataków migreny o nieco ponad 41 proc. Inne badanie wykazało, że codzienne przyjmowanie suplementu magnezu może pomóc w zapobieganiu migrenie miesiączkowej.

Banany

Dostarczają mózgowi energii i wspomagają pracę układu nerwowego, m.in. dzięki dużej zawartości magnezu. To zdrowa przekąska, która pomoże nam się skupić w ciągu dnia, poprawia pamięć i koncentrację, a po treningu wspomaga regenerację organizmu.

nieco niższe niż u mężczyzn. Według najnowszych norm ustalonych przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie dzienne dobowe zapotrzebowanie przedstawia się następująco: dzieci od 1-3 lat – 80 mg, dzieci od 3-9 lat – 130 mg, chłopcy od 10-18 lat – 240-410 mg, dziewczęta od 10-18 lat – 240-360 mg, kobiety – 310-320 mg, mężczyźni – 400-420 mg, kobiety ciężarne – 360-400 mg, kobiety w okresie laktacji – 320-360 mg.

#zostańwdomu #słuchajradia #PRL

Jedyna polska stacja radiowa w Londynie

Posłuchaj jakie USŁUGI świadczą Klienci Radia PRL Zapoznaj się z działalnością

NAJLEPSZYCH FIRM

Ty też możesz zareklamować swoją firmę

j.rozek@prl24.co.uk lub joanna@cooltura.co.uk Słuchaj nas: * w cyfrowym systemie DAB * w internecie * poprzez aplikację w Twoim telefonie

44 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| ROZRYWKA

Strony redaguje Dariusz A. Zeller

Sławni Polacy a. Ludomir Danilewicz b. Samuel Manugiewicz c. Ignacy Łukasiewicz d. Adam Korzeniowski

2. Krzysztof Komeda był światowej sławy: a. Kompozytorem b. Aktorem c. Scenarzystą d. Krytykiem filmowym

3. Juliusz Osterwa to: a. Malarz b. Aktor c. Poeta d. Polityk

4. Magdalena Abakanowicz wsławiła się swoimi: a. Rzeźbami b. Obrazami c. Fotografiami d. Kostiumami

5. Dziełem Ludwika Zamenhofa jest:

a. Lampa naftowa b. Szczepionka na wściekliznę c. Tłumaczenie staroegipskich hieroglifów d. Język esperanto

6. Paweł Edmund Strzelecki był światowej sławy: a. Wynalazcą

b. Politykiem c. Podróżnikiem i odkrywcą d. Matematykiem

7. Stefan Banach był wybitnym: a. Filozofem b. Matematykiem c. Lekarzem d. Poetą

8. Irenę Sendlerową znamy jako:

a. Powieściopisarkę b. Aktorkę kina niemego c. Artystkę d. Bohaterkę Polskiego Państwa Podziemnego

9. Marian Rejewski to najsławniejszy polski: a. Kryminolog b. Kardiolog c. Kryptolog d. Kynolog

10. Bronisław Malinowski wsławił się swoją pracą poza granicami Polski. Kim był? a. Inżynierem kolejowym b. Antropologiem c. Ekonomistą d. Pionierem muzyki elektronicznej

Prawidłowe odpowiedzi: 1c, 2a, 3b, 4a, 5d, 6c, 7b, 8d, 9c, 10b.

1. Kto jest wynalazcą lampy naftowej?

SUDOKU

••• W restauracji rodzina posila się promocyjnym obiadem. Zostaje sporo resztek i ojciec prosi kelnera: - Czy może pan nam zapakować te resztki? Wzięlibyśmy dla pieska... - Hurrra! - krzyczą dzieci będziemy mieli pieska! ••• - Jaki pan ma plany na nowe tysiąclecie?

- Dość skromne, przez jego większość będę nieżywy. ••• Zaspany facet w hotelu rano odbiera telefon z recepcji: - Czy zamawiał pan budzenie na godzinę 6? - Tak. - To szybciutko szybciutko, bo już 7. ••• Żona wróciła do domu z kliniki chirurgii plastycznej. - Jak ci się podobam? Mąż przygląda się jej uważnie i mówi:

- Zrobili co mogli. ••• Profesor do studenta na egzaminie: - Proszę pana, czy pan w ogóle chce skończyć studia? - Tak panie profesorze. - No to właśnie pan skończył... ••• Mały Jasio ogląda z ojcem telewizję. Nagle pojawia się plansza: Film tylko dla dorosłych. - Tatusiu - pyta Jasio - dlaczego tego filmu nie mogą oglądać dzieci? - Siedź cicho! Zaraz zobaczysz.

LABIRYNT

POLICZ

ZNAJDŹ 6 RÓŻNIC

SUDOKU DLA DZIECI

| Nº 849 | 25 czerwca 2020 PLAC ZABAW |

| 45

46 |

25 czerwca 2020 | Nº 849 |

| OGŁOSZENIA DROBNE

POLSKA FIRMA KONGCRETE UK dostawca mieszanek betonowych posiadamy sprzęt volumetric mieszamy na miejscu ► posiadamy pompy dalekiego zasięgu ► ►

Zadzwoń do nas Jesteśmy dla Was 24/7

07417424940 lub 07719775595

3 The Pavement Pope’s Lane, London W5 4NG

Artur Galla Polski Dom Pogrzebowy

Jak zamieścić ogłoszenie?

Telefon całodobowy:

przez Internet

polskidompogrzebowy.co.uk

www.cooltura24.co.uk

02088405188 Tu Polacy kupują stal.

Jesteśmy otwarci... na Wasze potrzeby.

POLSKI ZAKŁAD POGRZEBOWY W ANGLII

 transport zmarłych do Polski  kremacje w Anglii i Polsce  pochówki tradycyjne

 załatwiamy wszystkie formalności

Tel: 07801766959, e-mail: jmnfuneral@gmail.com

Odwiedź nas w biurze niedaleko Heathrow.

sales@steelo.co.uk

ZAMIEŚĆ OGŁOSZENIE PREMIUM na

0208 569 8144

cooltura24.co.uk POLSKA TELEWIZJA - SPRZEDAŻ MONTAŻ SERWIS

Montaż anten satelitarnych oraz naziemnych Free View UK, montaż instalacji zbiorczych multiswitch. Zadzwoń 07894100683, satinstal@gmail.com

Zamieść ogłoszenie Premium online na www.cooltura24.co.uk Twoje ogłoszenie pojawi się na portalu oraz zostanie wydrukowane w najbliższym wydaniu Cooltury*

£14 2 tygodnie ogłoszenia £22 4 tygodnie ogłoszenia £36 1 tydzień ogłoszenia

* w tygodniku Cooltura zostanie wydrukowane maksymalnie do 25 słów danego ogłoszenia

#zostańwdomu #słuchajradia #PRL JEDYNA POLSKA STACJA

Słuchaj tam z s e c h c e i z d g Radio PRL jako APP na

telefon

słami: oraz w Play Store pod ha Szukaj w Apple AppStore lish Radio London, PRL24 Polskie Radio Londyn, Po

RADIOWA W Londynie Zapoznaj naszych słuchaczy z usługami Twojej FIRMY

Pozyskaj nowych KLIENTÓW Zapytaj o szczegóły kampanii radiowej:

j.rozek@prl24.co.uk lub joanna@cooltura.co.uk Słuchaj nas: * w cyfrowym systemie DAB * w internecie * poprzez aplikację w Twoim telefonie

| Nยบ 849 | 25 czerwca 2020

Untitled-3 1

OGล OSZENIA DROBNE |

| 47

07.11.2019 09:58:08

020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London