Cooltura Issue 880 by Cooltura

The Polish Weekly | N o 4 (880) | 28.01.2021

Top10

Zobacz najciekawsze przedmioty wystawione na licytację na rzecz WOŚP przez londyński sztab i nie tylko. Str. 24

Fitness

Cooltime

Poduszka jest dokonała nie tylko do spania. Trenerka personalna Małgorzata Koszela-Żarska podpowiada, jak wykorzystać ją do ćwiczeń. Str. 40

Jak radzić sobie z lękiem w czasie pandemii radzi psycholożka Adriana Górka. Str. 30

WIRTUALNA ORKIESTRA ŚWIĄTECZNEJ POMOCY Wielka Brytania liderem szczepień na koronawirusa w Europie

uż w ten weekend 29. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Celem zbiórki prowadzonej przez fundację Jurka Owsiaka jest zakup sprzętu dla dziecięcych oddziałów laryngologii, otolaryngologii i diagnostyki głowy. To będzie prawdziwa wirtualna zadyma – zapowiadają wolontariusze. Z powodu pandemii zbiórka pieniędzy i towarzyszące jej imprezy przeniosły się bowiem do internetu. W Wielkiej Brytanii WOŚP wspiera 19 sztabów w największych ośrodkach i zorganizowane grupy wolontariuszy w czasem bardzo odległych miejscach. Zobacz co będzie się działo.

Czytaj więcej na stronach 22-23 Fot. Łukasz Widziszowski

uż trzy czwarte osób w wieku powyżej 80 lat i trzy czwarte podopiecznych domów opieki społecznej dostało przynajmniej jedną dawkę szczepionki na koronawirusa – przekazał minister zdrowia. W całej Wielkiej Brytanii jest szczepionych około 350 tys. osób dziennie. Według danych Our World in Data, do 23 stycznia podano 6,8 mln dawek szczepionki, w tym 469 tys. osób dostało dwie dawki preparatu. W tym samym czasie w Niemczech, mających najlepszy wynik szczepień w Europie, podano 1,63 mld dawek. Kolejne miejsca zajęły Włochy (1,37 mln), Hiszpania (1,17 mln), Francja (1,03 mln) i Polska (0,7 mln). Na świecie więcej dawek szczepionki od Wielkiej Brytanii podano tylko w Stanach Zjednoczonych (20,5 mln). W przeliczeniu na liczbę mieszkańców w statystykach prowadzi Izrael, gdzie podano 42 dawki na 100 mieszkańców, drugie miejsce zajmują Zjednoczone Emiraty Arabskie (25/100), a trzecie Wielka Brytania (10/100). Jeśli tempo szczepień w Wielkiej Brytanii zostanie utrzymane, to do połowy lutego zostanie osiągnięty postawiony przez rząd cel, jakim jest zaszczepienie około 15 mln najbardziej zagrożonych osób.

2 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Lockdown aż do wiosny? J

est za wcześnie, by stwierdzić czy wiosną będzie można zdjąć restrykcje społeczne – powiedział premier Wielkiej Brytanii. Boris Johnson wyjaśnił, że trzeba poczekać na pierwsze efekty szczepień na koronawirusa. Minister edukacji wyraził nadzieję, że szkoły zostaną w pełni otwarte przed Wielkanocą. Puby i restauracje mogą pozostać zamknięte aż do maja. Obecnie jest szczepionych ok. 350 tys. osób dzien-

nie. W ubiegłym tygodniu minister zdrowia poinformował, że już trzy czwarte osób w wieku powyżej 80 lat i trzy czwarte podopiecznych domów opieki społecznej dostało przynajmniej jedną dawkę szczepionki. Jeśli tempo zostanie utrzymane, do połowy lutego zostanie osiągnięty postawiony przez rząd cel, jakim jest zaszczepienie około 15 mln najbardziej zagrożonych osób. Liczba nowych zakażeń spadła do ok. 30 tys. dziennie, ale

ADRES Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL Tel: 020 8846 3615 www.cooltura24.co.uk, info@cooltura.co.uk WYDAWCA MEDIA IN & OUT ISSN 1743-8489 DYREKTOR GENERALNY KLAUDIA SENYK REDAKCJA MARCIN URBAN Redaktor naczelny

szpitale wciąż odczuwają skutki szczytu drugiej falii pandemii. Liczba pacjentów zarażonych

koronawirusem jest o ponad 70 proc. wyższa niż wiosną 2020 roku.

DARIUSZ A. ZELLER Zastępca redaktora naczelnego MARIETTA PRZYBYŁEK KAROLINA WIATROWSKA ADRIAN GRAD SABINA DYLA-GRAD

Nauka zdalna potrwa dłużej niż planowano?

Osoby zaszczepione mogą nadal zarażać koronawirusem

imo nacisków na rząd w sprawie powrotu dzieci do szkół, ani premier ani minister edukacji nie potwierdzają ostatecznego terminu ponownego otwarcia placówek edukacyjnych. Coraz głośniej mówi się jednak, że nauczanie zdalne zostanie utrzymane do Wielkanocy, a nawet dłużej. Zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami, w tym tygodniu minister edukacji Gavin Williamson powinien podjąć decyzję w sprawie dalszego funkcjonowania szkół. Wszystko wskazuje jednak na to, że uczniowie pozostaną w domach jeszcze przez wiele tygodni. Minister zdrowia Matt Hancock, już wczoraj, w trakcie wywiadu dla The Sky News nie był w stanie powiedzieć czy dzieci wrócą do szkolnych ławek przed Wielkanocą. „The Guardian” powołując się na rządowe źródło donosi, że choć dane dotyczące rozwoju pandemii pozwalają wierzyć, że po wprowadzeniu lockdownu

sytuacja powoli się stabilizuje, to wskaźniki umieralności i nowych infekcji nie spadają gwałtownie, jak oczekiwało Downing Street. To studzi optymizm członków gabinetu Johnsona w kwestii łagodzenia restrykcji. Ministerstwo Edukacji rozważa zmiany w planie otwarcia szkół, jak twierdzi informator gazety, obecnie trwają rozmowy dotyczące przedziału wiekowego dzieci, które jako pierwsze mogłyby wrócić do placówek edukacyjnych, rozważana jest również kwestia letnich egzaminów. Przewodniczący Parlamentarnej Komisji ds. Edukacji — Robert Halfon, zaapelował do rządu o przyspieszenie prac w celu przywrócenia normalnego nauczania. Zwrócił się również do spikera Izby Gmin sir Lindsaya Hoyle’a z prośbą o zwołanie pilnego posiedzenia parlamentu w celu wysłuchania stanowiska ministra edukacji oraz zadania mu pytań w kwestii ponownego otwarcia szkół.

adna szczepionka nie jest skuteczna w 100 procentach, a osoby zaszczepione przeciwko Covid-19 mogą nadal przenosić koronawirusa i dlatego powinny przestrzegać wszystkich ograniczeń — oświadczył zastępca naczelnego lekarza Anglii, prof. Jonathan Van-Tam. „Żadna szczepionka nigdy nie miała 100-procentowej skuteczności, więc nikt nie jest na 100 procent chroniony przed wirusem. Sposobem na zmniejszenie ryzyka dla każdego z nas jest przerwanie łańcucha transmisji i radykalne zmniejszenie liczby zachorowań" — napisał specjalizujący się w chorobach zakaźnych i epidemiologii Van-Tam na łamach „SundayTelegraph". „Nie wiemy jeszcze jak szczepionka (przeciwko Covid19) wpływa na transmisję koronawirusa. Tak więc nawet po przyjęciu dwóch dawek szczepionki nadal możesz przenieść chorobę na kogoś innego i łańcuch transmisji zostanie podtrzymany" — ostrzega lekarz, przypominając,

KOREKTA I REDAGOWANIE TEKSTÓW BEATA TOMCZYK DZIAŁ GRAFICZNY AGATA OLEWIŃSKA PRZEMYSŁAW GAJDA ART-SERWIS MARKETING I REKLAMA marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk, wew. 246 079 32 606 100 DZIAŁ MARKETINGU I REKLAMY EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk 079 3260 6133 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk

że szczepionka nie wywołuje reakcji immunologicznej natychmiast, a jej działanie zależy m.in. od wieku osoby. Van-Tam apeluje więc do osób, które są już zaszczepione, by nadal stosowały się do wszystkich ograniczeń związanych z epidemią. „Zmieniając swoje zachowanie nadal możesz rozprzestrzeniać wirusa przyczyniając się do dużej liczby infekcji i narażając na zachorowanie osoby, które wciąż czekają na przyjęcie szczepionki" — tłumaczy specjalista.

KAROLINA SOŁTYS karolina@cooltura.co.uk 0208 846 3615 KSIĘGOWOŚĆ RADOSŁAW STASZEWSKI DYSTRYBUCJA MARLENA SIEJKA VEL DOMAŃSKA 020 88 46 3612, distribution@cooltura.co.uk Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem.

Cooltura is regulated by IMPRESS: The Independent Monitor for the press CIC For complaints scheme see: www.cooltura24.co.uk/s/24/making-a-complaint Sprostowania prosimy kierować na adres: complaints@cooltura.co.uk

Kontrowersje wokół opóźnienia drugiej dawki szczepionki Źródło: Sky News, PAP

a d a n i a n a u ko w c ó w z Izraela wskazują, że poważnym błędem może być decyzja brytyjskiego rządu o opóźnieniu podania drugiej dawki szczepionki na koronawirusa, by jak największa liczba osób dostała pierwszą dawkę. Jak donosi Sky News, z badań Izraelczyków wynika, że przez 14 dni po przyjęciu pierwszej dawki osoby zaszczepione

są tak samo bezbronne wobec wirusa jak niezaszczepione. W Wielkiej Brytanii do 23 stycznia zaszczepiono 6,3 mln osób, w tym niecałe 0,5 mln dwiema dawkami. Z danych, jakimi dysponuje rząd Wielkiej Brytanii, wynika, że decyzja o zwiększeniu do 12 tygodni odstępu między podaniem pierwszej i drugiej dawki szczepionki przeciw Covid-19 firm Pfizer/BioNTech była słuszna — powiedział tym-

czasem minister zdrowia Matt Hancock. „Efektywność działania szczepionki na poziomie około 89 proc. pojawia się między 14. i 21. dniem po podaniu pierwszej dawki" — poinformował brytyjskich parlamentarzystów minister. Dodał, że dokonał przeglądu danych i potwierdzają one słuszność decyzji o przejściu na 12-tygodniowy odstęp między pierwszą a drugą dawką.

Hancock przekazał także, że skuteczność szczepionki jest na bieżąco oceniana dzięki zbieraniu danych o osobach, które ją przyjęły i o tych, które się zakaziły. „Monitorujemy to i opublikujemy te dane" — zapewnił minister. Brytyjska komisja ds. szczepień zaleciła pod koniec grudnia podawanie drugiej dawki szczepionki Pfizera/BioNTechu w odstępie od 3 do 12 tygodni po pierwszej. Wcześniejsza rekomendacja mówiła o trzech tygodniach odstępu.

Please make any complaints to: complaints@cooltura.co.uk

cooltura24uk

@cooltura24uk

cooltura

SZYBKI KONTAKT Chcesz się podzielić ciekawym tematem, pochwalić swoim sukcesem, zaprosić na wydarzenie w Wielkiej Brytanii lub podzielić ciekawym zdjęciem? Napisz do nas:

redakcja@cooltura.co.uk lub zadzwoń:

020 8846 3615

4 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

| 5

Zaostrzenie kar za udział w zabawach Cel: Zaszczepienie do września całej i spotkaniach w czasie lockdownu dorosłej populacji Wielkiej Brytanii Źródło: PAP

W © JessicaGirvan / Shutterstock.com

inister spraw wewnętrznych poinformowała o zmianie wysokości mandatów za łamanie restrykcji społecznych dotyczących zgromadzeń. Chodzi o udział w zabawach i spotkaniach domowych, które w czasie lockdownu są zabronione. Od tego tygodnia osoby, które zostaną zatrzymane podczas nielegalnej zabawy z udziałem więcej niż 15 osób, zapłacą 800 funtów kary. W przypadku recydywistów, stawka za każdym kolejnym razem będzie podwajana. Maksymalna wysokość grzywny pozostała taka sama – 6,4 tys. funtów. „Przesłanie jest jedno: takie nieodpowiedzialne zachowanie stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia publicznego”, powiedziała Priti Patel, podkreślając, że należy

zrobić wszystko, co można, by stłumić nielegalne zgromadzenia. Zgodnie z wcześniejszymi przepisami mandaty wynosiły 200 funtów, ale jeśli były opłacane w ciągu 14 dni, obniżano je do 100 funtów. Martin Hewitt, przewodniczący Krajowej Rady Szefów Policji, przyjął te zmiany z zadowoleniem. Jak przyznał, policjanci zazwyczaj nie są traktowani poważnie przez osoby łamiące restrykcje, między innymi z powodu zbyt niskich kar finansowych. „Mam nadzieję, że podwyższenie grzywny zniechęci ludzi, którzy myślą o wzięciu udziału w nielegalnej imprezie”, stwierdził Hewitt. „Teraz nie będziemy tracić już czasu, gdy ktoś złamie zasady słono za to zapłaci i może wtedy przemyśli sprawę”, dodał.

ielka Brytania jest na dobrej drodze, by zaoferować każdemu dorosłemu mieszkańcowi kraju pierwszą dawkę szczepionki przeciw Covid-19 do września, a jeśli uda się to zrobić szybciej, będzie to bonusem – oświadczył minister spraw zagranicznych. Dominic Raab p o dkreślił, że celem rządu pozostaje zaszczepienie do połowy lutego 15 mln osób z pierwszych czterech grup priorytetowych, a do wiosny – kolejnych 17 mln. Przekazał też, że dalszym planem jest zaoferowanie do września pierwszej dawki szczepionki całej dorosłej populacji, a zapytany przez BBC o spekulacje, że mogłoby to nastąpić wcześniej, powiedział: „Jeśli uda się to zrobić szybciej, będzie to bonus". Minister spraw zagranicznych powiedział, że nie ma informacji o żadnych opóźnieniach w dostawach szczepionek ani od Pfizera, z czym mają problem państwa Unii Europejskiej, ani od AstraZeneca. Wielka Brytania jako pierwszy kraj na świecie rozpoczęła szczepienia przy użyciu obu tych szczepionek.

Raab odniósł się też do wprowadzanych restrykcji dla podróżnych w związku z nowymi odmianami koronawirusa – wprowadzono zakaz lotów z Ameryki Południowej i Portugalii i nakaz poddawania się testom na koronawirusa i kwarantannie przy podróżach z innych krajów. „Nie chcemy, aby za dwa lub trzy tygodnie okazało się, że nasz program szczepień jest zagrożony, ponieważ nie podjęliśmy środków ostrożności w sprawie korytarzy podróżnych" – wyjaśnił. Wyraził też nadzieję, że restrykcje związane z lockdownem można będzie zacząć znosić w marcu. „To, co chcemy zrobić, to wyjść z tych ogólnokrajowych lockdownów tak szybko, jak to możliwe. Wspomniana przeze mnie mapa drogowa mówi, że do wczesnej wiosny, miejmy nadzieję do marca, będziemy w stanie podjąć te decyzje" – powiedział. Tymczasem brytyjski rząd ogłosił, że do siedmiu już istniejących masowych centrów szczepień, na które zostały zaadoptowane hale wystawienniczo-konferencyjne lub obiekty sportowe, dołączyło 10 następnych: w Blackburn, Bolton, Bournemouth, Norwich, St. Helens, York, w hrabstwach Berkshire, Essex i Somerset oraz jeszcze jedno w Londynie.

6 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

Johnson rozmawiał z Bidenem

P Największa wytwórnia oraz hurtownia sztukaterii gipsowej w Londynie Nasza firma oferuje szeroką game produktów:  Listwy sufitowe (cornices & covings)  Rozety ozdobne (Ceiling roses)  Panele ścienne (Panels & Dado rails)  Łuki drzwiowe (Corbels)  oraz inne gipsowe ozdoby do domu Ponad to, oferujemy:  Dorabianie oraz odwzorowanie wszystkich gipsowych elementów  Montaż wszystkich naszych produktów  Dostawa do domu lub budowy  Darmowa wycena oraz pomiary z placu budowy  Darmowa wycena online oraz przez telefon  Darmowa wysyłka katalogu

Zapraszamy do naszej hurtowni Unit J, Field Way Greenford UB6 8UN 0208 578 1644 / 0208 578 8978 info@cornicescentre.co.uk

remier Wielkiej Brytanii odbył pierwszą rozmowę telefoniczną z nowym prezydentem USA Joe Bidenem. Obecny przywódca Stanów Zjednoczonych Ameryki w ostatnich miesiącach wielokrotnie i nierzadko negatywnie wypowiadał się na temat działań Johnsona, tym razem jednak rozmowa przebiegła w miłej atmosferze. Szef rządu w Londynie napisał zaś na Twitterze, że nie może doczekać się „pogłębienia sojuszu” między Wielką Brytanią i USA. Boris Johnson to pierwszy europejski przywódca, który miał okazję osobiście porozmawiać z nowo zaprzysiężonym prezydentem Stanów Zjednoczo-

nych. Premier Wielkiej Brytanii pogratulował Joe Bidenowi objęcia urzędu, a jego inaugurację nazwał „krokiem naprzód” Ameryki. Johnson z zadowoleniem przyjął również zapowiedź Bidena powrotu Stanów Zjednoczonych do paryskiego porozumienia klimatycznego i Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Rzecznik Downing Street dodał, że w oparciu o długoletnią współpracę obu narodów w dziedzinie bezpieczeństwa i obrony, przywódcy USA i Wielkiej Brytanii wyrazili chęć „pełnego zaangażowania się w działania NATO, a także ochronę praw człowieka i demokracji”.

Tłumy na lotnisku Heathrow

yły ambasador Wielkiej Brytanii sir Peter Westmacott opublikował w sieci zdjęcie z Terminalu 2 lotniska Heathrow, na którym widać tłum podróżnych oczekujących na lot. Dyplomata zwrócił uwagę na fakt, że w takich warunkach zachowanie dystansu społecznego jest niemożliwe. Zdjęcie stało się pretekstem dla brytyjskich mediów, by zapytać o bezpieczeństwo podróżnych na największym w Wielkiej Brytanii lotnisku. Szefowie portu lotniczego przyznali, że zachowanie dystansu społecznego w takiej sytuacji jest niemożliwe. Jak zauważył Sky News, mimo wprowadzonych surowych obostrzeń dotyczących podróży, w tym zakazu odbywania podróży zagranicznych (poza kilkoma ściśle określonymi sytuacjami, które na to zezwalają), w ostatnich dniach w internecie pojawiło się wiele zdjęć i filmów, pokazujących rzeczywistą sytuację w brytyjskich portach lotniczych. Na wszystkich widać tłumy pasażerów stojących obok siebie w bliskiej odległości. Nick Thomas-Symonds z Partii Pracy przyznał, że takie sytuacje są bardzo niebezpieczne. „Pasażerowie wystawiają się na ryzyko zakażenia koronawirusem, a co gorsza rozprzestrzenienia go na inne obszary”, powiedział. „Rząd przespał tę kwestię i ministrowie muszą się jak najszybciej obudzić i zacząć działać, by chronić ludzkie życie”, dodał.

Fot. Twitter/PeterWestmacott

Rzecznik rządu poinformował, że to porty mają obowiązek wprowadzenia odpowiednich środków bezpieczeństwa w celu ograniczenia transmisji wirusa. Tymczasem szefostwo Heathrow twierdzi, że ostatecznie to funkcjonariusze Border Force są odpowiedzialni za egzekwowanie przepisów. Co więcej, przedstawiciele portu przyznali, że utrzymanie dystansu społecznego na lotnisku nigdy nie było możliwe. „Już w maju ubiegłego roku było jasne, że dystans społeczny na lotnisku tak naprawdę jest fikcją. Ujmijmy to tak, mając jeden samolot, do którego ma wejść 300 osób, to przy zachowaniu wymaganego dystansu między nimi, kolejka osiągnęłaby długość około 1 km, a to tylko jeden samolot”. Jak podają brytyjskie media, chaos na Heathrow to wynik zmiany przepisów dotyczących podróży — funkcjonariusze skrupulatnie sprawdzają dokumenty, w tym wyniki badań na koronawirusa, co jest czasochłonne. Nic więc dziwnego, że kolejka do kontroli wydłuża się z każdą godziną.

Anglicy i Szkoci piją na umór, częściej niż mieszkańcy innych krajów

ak wynika z najnowszego badania przeprowadzonego wśród mieszkańców 25 państw z całego świata, Anglicy i Szkoci upijają się niemalże do utraty przytomności najczęściej — średnio 33 razy w roku, czyli dwa razy częściej niż obywatele np. Polski, Węgier, Niemiec, Grecji, Hiszpanii, Włoch i Portugalii. Badanie przeprowadzono między listopadem 2019 roku a lutym 2020 roku

i wzięło w nim udział 110 tys. osób z całego świata, w tym 5,283 obywateli Wielkiej Brytanii. Ponad 5 proc. mieszkańców Wysp poniżej 25. roku życia przyznało, że będąc w stanie upojenia alkoholowego trafiło do szpitala. Średnia światowa wynosi w tym przypadku 2 proc. Najmniej alkoholu piją Australijczycy i Duńczycy – około 5 proc. badanych.

| 7

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

Irlandia Północna przedłuża lockdown do 5 marca

remier Irlandii Północnej poinformowała o przedłużeniu blokady kraju do 5 marca. Tamtejszy rząd nie wyklucza również utrzymania surowszych restrykcji aż do świąt wielkanocnych. Decyzję tę podjęto na wniosek ministra zdrowia rządu w Belfaście – Robina Swanna. „Po uzyskaniu szczegółowych informacji od przedstawicieli służby zdrowia, dotyczących sytuacji na szpitalnych oddziałach intensywnej terapii oraz innych skutków pojawienia się wysoce zaraźliwego szczepu wirusa, podjęliśmy decyzję o przedłużeniu blokady o 4 tygodnie”, powiedziała premier. Foster podkreśliła jednak, że 18 lutego jej gabinet dokona analizy sytuacji epidemiologicz-

nej kraju, co może wpłynąć na zmianę tego stanowiska. Nie należy się jednak spodziewać natychmiastowego powrotu do normalności, wiele restrykcji covidowych wprowadzonych w ramach krajowej blokady w Irlandii Północnej może zostać utrzymanych nawet do Wielkanocy. Wprowadzone tuż po Bożym Narodzeniu przepisy przyniosły lekkie spowolnienie transmisji wirusa, choć szpitale w Irlandii Północnej są przepełnione pacjentami zarażonymi koronawirusem, a przedstawiciele tamtejszej służby zdrowia spodziewają się gwałtownego wzrostu przyjęć nowych pacjentów do końca tego tygodnia.

Szkocja przygotowuje się do drugiego referendum ws. niepodległości

zkocka Partia Narodowa opublikowała „mapę drogową do referendum”, w której przedstawiła plan przygotowań do przeprowadzenia głosowania w sprawie niepodległości kraju. Jego najważniejszym punktem jest zdobycie przez SNP większości parlamentarnej po wyborach 6 maja. Tylko w ten sposób szkoccy narodowcy będą mogli przepchnąć przez Holyrood ustawę o referendum. Obecnie zgodę na organizację głosowania w sprawie secesji Szkocji musi wydać Downing Street, a nie od dziś wiadomo, że Boris Johnson nie zamierza tego robić. Zdaniem SNP parlamentarna większość pozwoli obejść Londyn. W dokumencie zatytułowanym „Roadmap to Referendum”, opublikowanym 24 stycznia czytamy, że „rząd Wielkiej Brytanii będzie musiał się na to zgodzić, albo podjąć kroki prawne”. Tymczasem sondaże pokazują, że szkoccy nacjonaliści są na dobrej drodze do zdobycia rekordowej większości w wyborach do Parlamentu Szkocji. Na tym nie koniec zmartwień Downing Street, z sondażu opublikowa-

NASZA KANCELARIA SPECJALIZUJE SIĘ W NASTĘPUJĄCYCH DZIEDZINACH  RE COVID–19 Porady prawne dla pracodawców

i pracowników za zakresie postojowego – furlough leave – Kompleksowa obsługa prawna i doradztwo z zakresu rządowego programu dla osób samozatrudnionych – self-employed

 Odszkodowania z tytułu wypadków drogowych

i wypadków przy pracy, wypadków w miejscach publicznych  Pomoc w uzyskaniu Rezydentury i Brytyjskiego Obywatelstwa i statusu ‘settled‘ Siedziba Parlamentu Szkocji w Edynburgu

nego w sobotę na stronie internetowej „The Times” wynika, że 51% mieszkańców Irlandii Północnej chce przeprowadzenia referendum dotyczącego przyszłości kraju w ciągu najbliższych pięciu lat, 44% respondentów sprzeciwia się tego typu działaniom. Pytani o możliwość odłączenia się Irlandii Północnej od Zjednoczonego Królestwa, uczestnicy sondażu w większości przyznawali, że nie chcą secesji – 47 proc., 42 proc. popiera ideę niepodległości kraju.

 Prawo pracy – polubowne rozwiązanie umowy o pracę, niesłuszne

zwolnienia, redukcje etatów, pomoc w postępowaniach dyscyplinarnych

 Prawo rodzinne – rozwody  Nieruchomości – sprzedaż i kupno

POTRZEBUJESZ PORADY PRAWNEJ OD SPECJALISTY?

ZADZWOŃ DO NAS

OFERUJEMY BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ W JĘZYKU POLSKIM

polska linia: 0208 347 2305

8 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Coraz mniej czasu na Sytuacja ekonomiczna wystąpienie o settled status coraz trudniejsza

Opłaty za studia zamrożone

ome Office przypomina Polakom i imigrantom z innych krajów Unii Europejskiej, którzy chcą pozostać na Wyspach, o konieczności wystąpienia o status osoby osiedlonej. Do grudnia złożono 4,9 mln wniosków, z czego 4,6 mln zostało rozpatrzonych. Kevin Foster, minister do spraw przyszłych granic, zachęca do aplikowania: „Szeroki zakres wsparcia jest dostępny online i telefonicznie, dla każdego, kto go potrzebuje. Finansujemy 72 organiza-

przedaż detaliczna w Wielkiej Brytanii odnotowała w ubiegłym roku spadek o 1,9 proc. To najgorszy wynik od

cje w całej Wielkiej Brytanii, aby nikt nie został pominięty”. Do września ubiegłego roku swoje prawa do pozostania w Wielkiej Brytanii zabezpieczyło 773 tys. Polaków, a także między innymi 670 tys. Rumunów i 400 tys. Włochów. O status osoby osiedlonej można aplikować do końca czerwca tego roku. Wniosek można złożyć tylko przez bezpłatną aplikację EU Exit ID document check, którą trzeba zainstalować w telefonie.

zesne za studia w Anglii zostanie w następnym roku akademickim zamrożone – podało Ministerstwo Edukacji. Uniwersytety będą mogły pobierać maksymalnie 9,250 funtów rocznie. Studenci domagają się obniżenia opłat w związku z przejściem na naukę zdalną. Rząd ma rozważyć obniżenie opłat przy najbliższym przeglądzie budżetu.

Rośnie liczba zadłużonych osób

Zimowa oferta specjalna:

trakcie pandemii blisko 9 mln Brytyjczyków musiało pożyczyć pieniądze – wynika z badań urzędu statystycznego ONS. Od czerwca ubiegłego roku odsetek osób pożyczających więcej niż 1 tys. funtów wzrósł z 35 do 45 proc. Do pożyczania zostały zmuszone głównie osoby do 30. roku życia i mające najniższe zarobki. Wynika to z faktu, że osoby w wieku poniżej 30 lat i zarabiające poniżej 10 tys. funtów mają odpowiednio 35 proc. i 60 proc. większe ryzyko skierowania na płatne urlopy.

20% zniżki

na wybielanie lampowe

Philips Zoom!

Odkryj piękno swojego uśmiechu z Dental Beautique Przyjazna atmosfera, wykwalifikowani stomatolodzy i higienistki, komfortowe wnętrza.  Wykonujemy zabiegi używając najwyższej jakości materiałów przy pomocy najnowocześniejszego sprzętu medycznego.  Profilaktyka (diagnostyka, higienizacja, piaskowanie, lakowanie)  Stomatologia zachowawcza (wysoko estetyczne wypełnienia)  Protetyka (korony, mosty, licówki)  Endodoncja (leczenie kanałowe)  Medycyna estetyczna (wypełniacze kwasem hialuronowym, botoks) Leczymy zarówno dorosłych jak i dzieci. Zapraszamy wszystkich Państwa do odwiedzenia

Polskiej Kliniki Stomatologicznej – 849 Fulham Road, SW6 5HJ Londyn. Odwiedź www.stomatologfulham.co.uk

Zadzwoń lub napisz pod 07878

rozpoczęcia badań w 1997 roku. Najbardziej, bo o 25 proc., spadła sprzedaż ubrań. Brytyjski rząd musiał z kolei pożyczyć w grudniu ponad 34 mld funtów. To najwyższe w historii zadłużenie dla tego miesiąca. Mimo zamknięcia większości sklepów w grudniu inflacja podskoczyła z 0,3 do 0,6 proc. To więcej, niż spodziewali się ekonomiści. Wzrost inflacji napędzały rosnące koszty transportu i drożejące ubrania – podał urząd statystyczny ONS.

100200

Na rynku nieruchomości trwa ożywienie

ortal BBC donosi o zwiekszonym wśród mieszkańców Wysp zainteresowaniu kupnem drugiego domu przed przywróceniem 31 marca podatku „stamp duty”. Mimo restrykcji oglądanie domów jest wciąż dozwolone. Rząd tłumaczy, że rynek nieruchomości jest kluczowy dla ekonomii. Zainteresowanie kupnem domów w Cotswolds wzrosło dwukrotnie w czasie pandemii – poinformował portal nieruchomości Rightmove. To efekt między innymi masowej ucieczki mieszkańców Londynu na prowincję. Stolicę opuściło w ubiegłym roku szacunkowo od 300 do 700 tys. osób. Jeden z najbardziej malowniczych regionów Anglii już dawno docenili celebryci. Swoje drugie domy mają tam między innymi Kate Moss, David i Victoria Beckhamowie, David Cameron i Jeremy Clarkson.

Władze Londynu planują tymczasem wydłużenie tak zwanego „leasehold” na domy kupowane w ramach programu pomocowego shared ownership do 999 lat. Zmiana objęłaby domy nowo budowane. Brytyjski rząd planuje także wydłużenie okresu dzierżawy. Jej przedłużenie kosztuje obecnie od kilku do nawet kilkudziesięciu tysięcy funtów.

24 Więcej na portalu

cooltura24.co.uk

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| 9

10 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Unia zapowiada wprowadzenie „ciemnoczerwonych” stref zakażeń

Źródło: PAP

prowadzenie „ciemnoczerw o nyc h" s t re f z a k a ż e ń w Unii Europejskiej, utrzymanie otwartych granic wewnętrznych i wspólne przekonanie, że koncerny farmaceutyczne muszą respektować zobowiązania dotyczące dostaw szczepionek – to ustalenia wideo-szczytu UE. Podczas ponad czterogodzinnego spotkania online unijni przywódcy rozmawiali o tym, jak wspólnie odpowiedzieć na nowe wyzwania pandemii – ograniczenia w dostawach szczepionek, nowe odmiany Covid-19, czy propozycje wprowadzenia certyfikatów szczepień. Jedną z najnowszych propozycji, o której poinformowała na konferencji po spotkaniu szefowa Komisji Europejskiej Ursula von der Leyen, jest wprowadzenie „ciemnoczerwonych” stref zakażeń w UE tam, gdzie jest szczególnie wiele przypadków Covid-19. „W tych strefach wirus występuje na bardzo wysokim poziomie. Wobec osób podróżujący ze stref ciemnoczerwonych byłby wymagany test przed ich opuszczeniem, jak również kwarantanna po przyjeździe (do punktu docelowego – PAP)", powiedziała. Dodała, że wszystkie

nieistotne podróże z tych stref miałaby być „mocno odradzane". Jak powiedziała KE przedstawi propozycję dot. tych nowych stref i obostrzeń, które powinny obowiązywać w związku z nimi, a jej szczegóły zostaną przedyskutowane z krajami członkowskimi. Zaznaczyła, że jednocześnie kluczową kwestią pozostaje to, aby wspólny rynek nadal działał, tak więc pracownicy wykonujący ważne, służbowe podróże mieliby możliwość swobodnego przekraczania granic. Szefowa KE podkreśliła też, że w UE rosną obawy z powodu nowych odmian koronawirusa. „Mamy powody do nadziei z powodu szczepionek, ale też powody do poważnych obaw z powodu nowych odmian wirusa. (...) Musimy zagwarantować dostawy szczepionek i musimy zapewnić szybkie i efektywne wykorzystanie dostępnych szczepionek" – powiedziała. Szef Rady Europejskiej Charles Michel w tym kontekście podkreślił, że koncerny farmaceutyczne muszą respektować swoje zobowiązania w kwestii terminów dostaw preparatów. „Przywódcy chcą, żeby szczepienia zostały przyspieszone. W związku z tym zobowiązania dotyczące dostaw szczepio-

nek, podjęte przez koncerny, muszą być dochowane. Przywódcy podkreślili, że szczepionki powinny być dystrybuowane w tym samym czasie" – powiedział Belg. „Pod uwagę będą brane wszystkie możliwe środki, żeby zapewnić szybkie dostawy (...) i żeby uniknąć opóźnień" – dodał nie wyjaśniając, jakie to mogłyby być środki. Tematem wideo-szczytu były też certyfikaty szczepień, czyli dokumenty poświadczające o tym, że dana osoba przyjęła szczepionkę. Ten temat w ostatnich dniach wywoływał sporo kontrowersji w UE. Pojawiały się obawy, że takie dokumenty byłyby wymagane np. przed wejściem na pokład samolotu czy do restauracji. Michel na konferencji prasowej oznajmił, że certyfikaty szczepień będą mogły być na początku wykorzystane tylko do celów medycznych. „Myślę, że powinniśmy się zgodzić na wspólne elementy, które warto, by znalezły się w certyfikatach szczepień do celów medycznych. Później zobaczymy, czy i w jakich okolicznościach te zaświadczenia mogłyby być użyte" - dodał. Wskazał też, iż przywódcy Unii są przekonani, że UE powinna zachować otwarte granice, żeby zagwarantować

dobre funkcjonowanie rynku wewnętrznego. "Jednocześnie, w przypadku nieistotnych podróży, restrykcje powinny być brane pod uwagę" – zaznaczył. Von der Leyen zaznaczyła, że jeśli chodzi o granice zewnętrzne, komisja zaproponuje dodatkowe środki bezpieczeństwa. „Dla osób podróżujących z krajów pozaunijnych w istotnych sprawach, będziemy np. wymagali testów przed opuszczeniem tego państwa” – zaznaczyła. Podkreśliła, że za kilka miesięcy UE będzie miała więcej dawek szczepionki, niż może wykorzystać. „Szczepionkami BioNTech i Moderny możemy zaszczepić do 85 proc. populacji UE. To 380 mln ludzi. W tym samym czasie inne, biedniejsze części świata czują się pozostawione z tyłu, jeśli chodzi o dostęp do szczepionek” – powiedziała wskazując, że w przyszłości UE będzie się dzielić szczepionkami z innymi krajami poprzez unijny mechanizm wsparcia. „Im dłużej wirus krąży po świecie, tym większa szansa na mutacje i większe ryzyko dla naszego zdrowia. Dlatego w naszym własnym interesie jest to, aby dzielić się szczepionkami z innymi regionami świata” – podsumowała Von der Leyen.

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

| 11

W Polsce wykryto tzw. brytyjską mutację koronawirusa Źródło: PAP

Polsce wykryto tzw. brytyjską mutację koronawirusa, która charakteryzuje się wyższą zakaźnością. Fakt wykrycia zgłoszono już do międzynarodowego systemu raportowania sekwencji wirusa (GISAID). Jak powiedział PAP rzecznik Ministerstwa Zdrowia Wojciech Andrusiewicz, obecność tzw. brytyjskiej mutacji wirusa w Polsce została zgłoszona do międzynarodowego systemu raportowania sekwencji wirusa (GISAID). Podał też, że w przyszłym tygodniu rusza ogólnopolskie badanie pod kierunkiem prof. Krzysztofa Pyrcia, które określi skalę obecności brytyjskiej mutacji w Polsce oraz możliwe konsekwencje zdrowotne. Laboratorium genXone zidentyfikowało brytyjski szczep koronawirusa u chorego z województwa małopolskiego. Informacje o swoim odkryciu laboratorium podało na Twitterze, o czym poinformował portal Onet. Oficjalnie potwierdzili je także w czwartek pracownicy firmy w rozmowie z PAP. Według części naukowców, brytyjska odmiana koronawirusa (B.1.1.7), którą zidentyfikowano w grudniu w Anglii, jest dwukrotnie bardziej zaraźliwa, niż obecnie dominująca wersja wirusa. Zastępca dyrektora ds. bezpieczeństwa epidemiologicznego i środowiskowego Narodowego Instytutu Zdrowia Publiczne-

go-Państwowego Zakładu Higieny dr hab. Rafał Gierczyński zaznaczył w rozmowie z PAP, że mówiąc o wariantach wirusa SARS-CoV-2 trzeba pamiętać, że nie znają one granic, a ich obiegowe nazwy często pochodzą od krajów, w których wariant został po raz pierwszy wykryty lub w których były często obserwowane. Zaznaczył, że brytyjski wariant koronawirusa, podobnie jak czeski czy duński, charakteryzuje się m.in. tym, że w białku S w pozycji 69 i 70 brakuje dwóch aminokwasów. Jest to tzw. delecja. Dodał, że zmiana układu aminokwasów w białku S to jedna z cech adaptacyjnych wirusa. „Oprócz delecji mamy też zamianę aminokwasów w pozycji 614, gdzie D zastąpione zostało przez G (D614G), co oznacza, że kwas asparaginowy zastąpiony został przez glicynę. Większość szczepów krążących w Europie ma już taką mutację" – zauważył.

Dr hab. Gierczyński wskazał, że koronawirus niewątpliwie mutuje i to przekłada się czasem na przebieg zachorowań. „Widać to np. w wariancie angielskim oznaczanym jako +VOC 202012/01+, który charakteryzuje się wyższą zakaźnością. Wariant angielski oprócz wspomnianej delecji 69-70 w białku S i kilku innych mutacji, ma jeszcze mutację N501Y w RBD" – wyjaśnił. Koronawirusy atakują komórki ludzkiego organizmu poprzez receptor ACE2 (enzym konwertującym angiotensynę 2), który znajduje się na powierzchni komórki. Wiąże się on z receptorem wirusa (RBD) zlokalizowanym w białku S (SPIKE) wirusa, które wystaje ponad powierzchnię wirusa. Wirus w ten sposób „zakotwicza się", a następnie wnika do wnętrza komórki, gdzie w cytoplazmie, przy pomocy ludzkiego rybosomu, wytwarza potrzebne mu białka do replikacji kopiując własną nić RNA (genomowe RNA) oraz wytwarzając tzw. subgeno-

mowe RNA, na bazie którego nasze rybosomy wytwarzają wszystkie potrzebne wirusowi białka. Wirus SARS-CoV-2 jest RNA wirusem, który nie potrzebuje DNA do replikacji. Produkuje swoje białka i replikuje swój genom wyłącznie na poziomie RNA. Ekspert przypomniał, że genom wirusa SARS-CoV-2 nie jest długi – zwiera około 30 tys. par zasad. To jednak wystarcza, by w genomie wirusa wykryć kilka, kilkanaście mutacji punktowych (zmian nukleotydów). „Ta informacja pozwala nam się zorientować nie tylko w mutacjach określonych białek, ale całego genomu. Pozwala bardzo precyzyjnie określić z jakiej linii genetycznej wywodzi się dany wariant, analizować tzw. epidemiologię molekularną tego wariantu" – powiedział. Równocześnie zauważył, że występują „setki mutacji i większość z nich nie przekłada się na poważne zmiany właściwości wirusa, jakie interesują naukowców", bo nie wpływają one w większym stopniu na sam przebieg choroby i sytuację epidemiczną. „Zasada jest taka, że my lepiej poznajemy wirusa, ale wirus też lepiej poznaje populację ludzką. Nie ma wątpliwości, że jest to nowy twór, który wszedł na >>nowy kontynent<< i się adaptuje. Nie możemy wykluczyć, że będzie się zachowywał podobnie jak wirus grypy. Na obecnym etapie można się liczyć z takim ryzykiem" – powiedział.

12 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

SZLACHETNY SMAK

sprawdzona receptura

wysokiej jakości mięso

Produkty Polski

Dwór znajdziesz w najlepszych sklepach z polską żywnością. www

facebook

instagram

www.polskidwor.com

fb.me/polskidwor.wedliny

@pysznewedliny

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

| 13

Podejrzany o serię ataków Policja karze z nożem na przechodniów łamiących restrykcje stanął przed sądem T ylko w ciągu dwóch dni i tylko w dwóch dzielnicach – Tower Hamlets i Hackney, policjanci wystawili 140 mandatów za łamanie restrykcji społecznych na łączną kwotę 39 tys. funtów. W Brick Lane policjanci zostali zaatakowani, gdy próbowali przerwać domową imprezę z udziałem co najmniej 40 osób. Policję zawiadomili sąsiedzi. Trzech funkcjonariuszy zostało rannych. Ponadto policjanci przerwali imprezę weselną z udziałem 400 osób, która odbywała się w jednej ze szkół przy Egerton

-letni Amine Laouar stanął przed sądem oskarżony o serię ataków z nożem na przechodniów w Neasden, w północno-zachodnim Londynie. Mężczyzna odpowie za zamordowanie 48-letniego Leona Streeta, a także o usiłowanie morderstwa mężczyzny w wieku 32 lat i poważne zranienie z premedytacją 47-latka. Do wszystkich ataków doszło przy Neasden Lane North. Pierwszy miał

miejsce 11 stycznia. Napastnik najpierw zranił 47-letniego mężczyznę, a chwilę później zaatakował 48-letniego kuriera, którego pchnął nożem w piersi. Rana okazała się śmiertelna. Bandyta zaatakował ponownie w niedzielę 17 stycznia, zadając poważne obrażenia mężczyźnie w wieku 32 lat, 22 stycznia Amine Laouar stanął przed sądem Highbury Corner Magistrates' Court.

Road w Stamford Hill. Uczestnicy zasłonili okna, ale i tak wpadli po złożeniu przez sąsiadów donosu o głośnej muzyce wydobywającej się z wnętrza. Części uczestników udało się uciec. Organizator imprezy dostał 10 tysięcy funtów kary. Policja podała, że Stamford Hill to obszar zamieszkiwany przez ultraortodoksyjną społeczność żydowską. W Croydon ujawniono działający nielegalnie salon kosmetyczny. Jego właścicielka dostała 1 tys. funtów kary, a dwie klientki, które przyszły sobie pomalować paznokcie, po 200 funtów.

Fot. Met Police

Plantacja konopi indyjskich w sąsiedztwie Bank of England

unkcjonariusze City of London Police zlikwidowali plantację konopi indyjskich w samym sercu Square Mile. Farma znajdowała się w sąsiedztwie Bank of England. Policję zaalarmowali przechodnie, którzy wyczuli silny, specyficzny zapach konopi unoszący się w pobliżu budynku Banku Anglii. Po przeszukaniu wyznaczonego obszaru, funkcjonariusze natknęli się na plantację. Podczas nalotu zabezpieczono 862 sadzonki, które później zutylizowano.

City of London Police podała, że była to pierwsza nielegalna farma odkryta na terenie dzielnicy finansowej – obecnie w dużej mierze opuszczonej z powodu kryzysu wywołanego pandemią. Podczas akcji aresztowano dwóch mężczyzn. Na doniesienia policji zareagował gubernator Banku Anglii, Andrew Bailey, który podczas ostatniej internetowej konferencji zażartował: „Będziemy teraz przedmiotem niekończących się żartów na temat tego, czym zajmuje się Bank Anglii”.

Polak biegał nago po hotelowych korytarzach

Norwich Magistrates Court odbyła się rozprawa dotycząca gorszącego zachowania obywatela Polski, który podczas pobytu w Norwich biegał nago po hotelowych korytarzach obrażając przy tym obsługę i policję. 49-latek tłumaczył się utratą świadomości po zażyciu „różowej pigułki”. Zdarzenie miało miejsce pod koniec grudnia 2020 roku w hotelu Holiday Inn w Norwich. Jak donosi „Eastern Daily Press" Rafał R. mieszka w Londynie, gdzie prowadzi firmę budowlaną, w Norwich spotkał się z kontrahentami, a później pił alkohol. Po powrocie do hotelu mężczy-

zna zaczął dziwnie się zachowywać – biegał nago po korytarzach, zakłócał spokój innych gości i obrażał obsługę. Na miejsce wezwano policję, która aresztowała Polaka mimo stawiania oporu, ostatecznie 49-latek trafił do szpitala. Podczas rozprawy obrońca Polaka tłumaczył, że jego klient nie pamięta tamtego wieczora, gdyż utracił świadomość po zażyciu różowej pigułki, którą zaoferowano mu w jednej z restauracji, w której pił alkohol. Mężczyzna przeprosił za swoje zachowanie. Sąd ukarał go grzywną w wysokości 500 funtów za obnażanie się, 200

funtów za zakłócanie porządku oraz 350 funtów za stawianie oporu podczas aresztowania.

Suma innych kosztów, w tym sądowych, którymi obciążono Polaka, to kolejne 310 funtów.

KSIĘGOWOŚĆ

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| WYDARZENIA 2021

Unit 8, Odeon Parade, 480 London Road, Isleworth TW7 4RL

www.saraint.co.uk

0208 846 3606 d e y o l -emp

Self

Partnership

D T L a racj

t Rejetsed Company)

(Limi

poniedziałekczwartek 8.00-21.00

VAT

14 |

piątek 8.00-18.00

w sobotę ni eczynne

zenia c i l z o R yed o l p m self-e od już

£50

| 15

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

Szczepienia – fakty i mity Przybywa punktów do ładowania elektrycznych samochodów

WhatAppie i w mediach społecznościowych krążą linki umożliwiające zapisanie się poza kolejnością na szczepienie przeciwko koronawirusowi. Jak informuje „London Evening Standard”, to linki do systemu Swiftqueue, przez który NHS zapisuje na szczepienia swoich pracowników. Władze Newham zatrudniły tymczasem ponad 400 wolontariuszy z różnych społeczności do prowadzenia kampanii promującej szczepienia przeciwko koronawirusowi. Newham to jedna z dzielnic z najwyższym wskaźnikiem zachorowań, a jednocześnie z dużą liczbą osób, które nie chcą się szczepić. Wolontariusze mówiący w kilkunastu językach mają pomóc w walce

z nieprawdziwymi informacjami krążącymi po internecie. Autorzy fałszywych komunikatów twierdzą na przykład, że szczepionki nie są halal lub koszerne. Legendą stała się też fałszywa teoria o rzekomym wszczepianiu chipów razem ze szczepionką. Zgodnie z wytycznymi rządu w pierwszej kolejności powinny być szczepione osoby w wieku powyżej 80 lat, podopieczni i pracownicy domów opieki oraz pracownicy służby zdrowia. Na szczepienia można się zgłosić dopiero po otrzymaniu listu z zaproszeniem z NHS. Szczepienia są bezpłatne i dobrowolne. W ubiegłym tygodniu NHS zaczął wysyłać zaproszenia do osób w wieku powyżej 70 lat.

Londynie jest już 6 tys. punktów ładowania samochodów elektrycznych – podał londyński ratusz. 500 z nich to punkty do szybkiego ładowania, z których korzystają między innymi elektryczne taksówki, a takich w stolicy jest

już cztery tysiące. Znaczna część punktów powstała po przerobieniu latarni ulicznych i zainstalowaniu w nich gniazdek. W ubiegłym roku w Wielkiej Brytanii sprzedano ponad 100 tys. w pełni elektrycznych samochodów. Mają one już blisko 7 proc. udział w rynku.

Nowe połączenie z Francją

Rośnie liczba zmęczonych pracą z domu

Wyspy płynie prąd z Francji nowym kablem ułożonym na dnie kanału La Manche. Jak podaje operator sieci energetycznej National Grid, połączenie dostarcza 1 proc. energii zużywanej w Wielkiej Brytanii. Inwestycja kosztowała 700 mln funtów. Koszty podzieliły między siebie National Grid i francuska spółka RTE. To czwarte połączenie energetyczne Wielkiej Brytanii z kontynentalną częścią Europy.

James Bond wróci dopiero jesienią

remiera 25. części przygód Jamesa Bonda została ponownie przesunięta. Tym razem na 8 października. Według wcześniejszych planów film miał trafić do kin w kwietniu. Producenci obawiają się, że z powodu restrykcji społecznych frekwencja

w kinach na wiosnę może być zbyt mała, jeśli w ogóle kina zostaną otwarte. Obraz jest piątym i ostatnim występem Daniela Craiga w roli agenta Jamesa Bonda. Film wyreżyserował Cary Joji Fukunaga. Poza odtwórcą roli głównej, swoje role z poprzednich filmów powtó-

rzyli: Léa Seydoux, Ben Whishaw, Naomie Harris, Jeffrey Wright, Christoph Waltz, Rory Kinnear i Ralph Fiennes. Nowymi nazwiskami w obsadzie są natomiast: Rami Malek, Lashana Lynch, Ana de Armas, Dali Benssalah, Billy Magnussen i David Dencik.

Festiwal w Glastonbury odwołany

egoroczny festiwal w Glastonbury został odwołany – potwierdzili na Twitterze organizatorzy. Zapowiedzieli, że impreza powróci w 2022 roku z jeszcze większym rozmachem. Przygotowanie tak dużego przedsięwzięcia jest zbyt ryzykowane w obecnych warunkach. Organizatorzy festiwali apelowali do rządu o specjalne ubezpieczenia, ale nie dostali oczekiwanej pomocy. Osoby, które wpłaciły kaucję za bilety, mogą ją przełożyć na przyszły rok. Glastonbury to jeden z największych festiwali muzycznych na świecie. W poprzednich latach gościły tam największe gwiazdy muzyki, a ich występy oglądało po kilkaset tysięcy osób.

ankiety pracowniczej przeprowadzonej przez firmę Hardwicke Chambers wynika, że większość jej pracowników ma już dosyć pracy z domu i chce wrócić do biura. Dlatego, jak informuje „London Evening Standard”, firma podpisała właśnie umowę na powiększenie swojej powierzchni biurowej w londyńskim City. Także inni pracodawcy dostrzegli teraz dobry moment na szukanie atrakcyjnych nieruchomości i szykują się do powrotu do pracy w tradycyjny sposób. Nowe, większe biura w City wynajęły między innymi firmy Latham & Watkins, Baker McKenzie i Arcadis UK.

W czasie pandemii przybyło zwierząt domowych

S © marietta peros / Shutterstock.com

ieć sklepów z artykułami dla domowych zwierząt Pets at Home planuje otworzyć 20 sklepów przy głównych ulicach w Londynie. To efekt nagłego wzrostu liczby klientów. Liczba członków klubu członkowskiego Pets at Home wzrosła w ubiegłym roku o blisko 50 proc. Dla wielu osób przygarnięcie kota czy psa stało się możliwe dzięki przejściu na pracę z domu.

16 |

0 2 P O T London

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| WYDARZENIA 2021

Lista

od 17:00 k te ią p y żd ka w j a ch u Sł RL przebojów Radia P t Prowadzi Grzegorz Albrych

Lista pod specjalnym nadzorem

Notowanie nr 2075, 22 stycznia 2021

1. Beata Kozidrak :: Bliżej (1) 2. Gwen Stefani :: Let Me Reintroduce Myself (5) 3. The Weeknd: Save Your Tears (13) 4. Miley Cyrus: Midnight Sky (2) 5. Dua Lipa /DaBaby :: Levitating (15) 6. Shawn Mendes/Justin Bieber :: Monster (14) 7. Disclosure/Kelis :: Watch Your Step (12) 8. Little Mix :: Sweet Melody (4) 9. Enej :: Grozi nam Cud (17) 10. Grzegorz Hyzy :: Król Nocy (16) 11. Topic/Lil Baby :: Why Do You Lie To Me (3) 12. Sam Smith :: Diamonds (7) 13. Daria Zawialow :: Kaonashi (N) 14. Harry Styles :: Golden (9) 15. ATB x Topic x A7S :: Your Love (9PM) (N) 16. Clean Bandit & Mabel: Tick Tock (11) 17. Meduza /Dermot Kennedy :: Paradise (10) 18. 24kGoldn :: Mood (8) 19. Joel Corry/MNEK: Head & Heart (6) 20. Lady Pank :: Ameryka (18)

POCZEKALNIA

Najlepsza polska muzyka

1. Miley Cyrus/Dua Lipa :: Prisoner 2. Jennifer Lopez :: In The Morning 3. Krzysztof Zalewski :: Wszystko Bedzie Dobrze 4. Georgia :: Running Up That Hill 5. Kings of Leon :: The Bandit 6. Ray Dolton :: Don’t Make Me Miss You 7. David Guetta/Kid Cudi :: Memories (remix)

| Nยบ 880 | 28 stycznia 2021

WYDARZENIA 2021 |

| 17

18 |

| OBLICZA EMIGRACJI

Dariusz A. Zeller

ratuluję nagrody „World Songwriting Awards”! Przybliż, proszę, naszym czytelnikom, czym ona jest i za co ją otrzymałeś...

Światowa Nagroda Autorów Piosenek (WSA) jest to amerykańska nagroda przyznawana twórcom muzyki, która opiera się wyłącznie na sztuce i nie jest oceniana pod względem komercyjnym, jak w przypadku Grammy Awards czy jej podobnych. Jest oceniana tylko pod względem estetycznym, melodii, produkcji muzycznej i brzmienia. Razem z Alexandrą otrzymaliśmy tę nagrodę w kategori „Najlepsza Współpraca Autorska” 31 grudnia 2020.

To wasz wspólnie stworzony utwór „You”ll be Free” zdecydował o tej nagrodzie, jak wiem. Został napisany i wyprodukowany w Cinematic Sounds Studio w Londynie. Jak do tego doszło?

Otrzymałem mail od Alexandry: dotyczył pracy nad jej nowym singlem, zaproponowałem ten utwór, bardzo się spodobał i podpisaliśmy kontrakt. Zabawna historia, bo oryginalnie został on napisany w 2018 dla pewnej finalistki X-factor w Londynie, która z powodów osobistych zrezygnowała 2 dni przed nagraniem, i w ten sposób trafił do Alexandry.

Jesteś kompozytorem muzyki. Jak to się stało, że postawiłam właśnie na muzykę filmową?

Muzyka filmowa jest moją wielką pasją. Kocham muzykę na orkiestrę i lubię opowiadać historie za pomocą muzyki. To jest inny rodzaj twórczości, tu nie chodzi o to, żeby się popisać z jak najlepszą muzyką, ale wspierać wizje reżysera i producenta filmowego. Oprócz muzyki filmowej – piszę też tę komercyjną dla różnych artystów na całym świecie.

Jako autor piosenek wielokrotnie byłeś nagradzany i nominowany w Stanach Zjednoczonych i w Londynie za swoją twórczość artystyczną. Czym są dla ciebie te nagrody?

Muzyki nie pisze się dla samych nagród, ale dla szerokiej publiczności. Dla mnie nominacje i nagrody są inspiracją i motywacją. Dobrze mieć fanów i ludzi, którzy docenią twoją twórczość. Motywacja i inspiracje to

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

Muzyka jest dla od codziennego Muzyka filmowa jest moją wielką pasją. Kocham muzykę na orkiestrę i lubię opowiadać historie za pomocą muzyki. To jest inny rodzaj twórczości, tu nie chodzi o to, żeby się popisać z jak najlepszą muzyką, ale wspierać wizje reżysera i producenta filmowego – mówi Daniel Kapuściński, polski kompozytor muzyki filmowej i producent mieszkający w Londynie.

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

OBLICZA EMIGRACJI |

mnie odskocznią życia

| 19

20 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| OBLICZA EMIGRACJI

naprawdę duża broń, która pomaga zmagać się z codziennością świata filmu i muzyki, a ten bywa czasami bardzo niebezpieczny. Kilka nominacji, które otrzymałem w USA, to czterokrotny finał WSA w kategoriach Najlepszy producent czy Najlepszy utwór rockowy, plus ISSA Awards w Atlancie 2019/20, International Sound Engineer of the Year czy 3-krotna nominacja C.Hub Awards w Londynie w kategoriach Producent roku, Nalepszy artysta i Najbardziej kreatywna osobowość roku.

A czym jest dla ciebie muzyka sama w sobie?

Muzyka jest dla mnie odskocznią od codziennego życia i ciągłego pośpiechu. Lubię się zrelaksować przy spokojnej muzyce: nie myślę wtedy za dużo o życiu codziennym.

Skąd zatem czerpiesz motywację?

Z motywacją jest różnie, czasem mogę napisać 3 utwory w ciągu 30 minut, a czasem nic przez kilka tygodni. Zależy nad jakim projektem pracuję. Z filmem jest inaczej, czasu jest więcej, a inspirację czerpię z fabuły danego obrazu oraz wytycznych producenta.

Jako producent muzyki tworzysz w Londynie. Czy jest to dobre miejsce do tego typu działalności?

Londyn jest przereklamowany jeśli chodzi o twórczość artystyczną. Większość moich klientów pochodzi z Kanady, USA, Austrii, Australii czy Chin na przykład. W Londynie trudno się przebić bez odpowiedniego wsparcia. Talent jest ważny, ale znajomości w branży artystycznej liczą się jeszcze bardziej. Jest takie powiedzenie, że „nieważne co wiesz, ale kogo znasz” i to jest

podstawa w show biznesie. Znam wielu utalentowanych ludzi, którym brak znajomości i pieniędzy na rozpoczęcie kariery uniemożliwia rozwój i realizowanie się na dużą skalę. Smutne, ale prawdziwe.

Z kim miałeś już przyjemność współpracować? I z kim współpracujesz na co dzień?

Zazwyczaj pracuję z młodymi artystami, którzy dopiero stawiają pierwsze kroki w muzycznym świecie. Natomiast moimi głównymi klientami są wytwórnie filmowe. Byłem blisko współpracy z Akonem, ale nie wypaliło. Właśnie dziś otrzymałem mail od jednej z wytwórni nagrań z ofertą współpracy nad utworem

Marvina Graye’a jako producent i zdecydowałem się wejść ten projekt.

Jakie inne projekty aktualnie tworzysz lub realizujesz?

Aktualnie piszę muzykę do thrillera „Loving Emily”, który dalej kręcimy. Kolejnym projektem jest „Blood Society” (również thriller) dla Amazon Prime. Jestem też w trakcie negocjacji z chińską branżą rozrywkową, z którą współpracuję od jakiegoś czasu, pisząc utwory dla chińskich sław k-popu – tym razem chodzi o blockbustera z czołowymi chińskimi aktorami. Poza tym miksuję sporo muzyki i dźwięku do filmów w 5.1 surround.

Jakie masz plany i cele na przyszłość?

Chcę w tym roku zakończyć prace nad „Loving Emily” i „Blood Society” oraz podpisać jak najlepszy kontrakt z Chinami, a później zobaczymy, co życie pokaże. Moim cichym marzeniem jest współpraca z polskimi artystami i filmowcami. Chciałbym też pewnego dnia przenieść Cinematic Sounds Studio do Polski i tam rozwijać się artystycznie. Czasami jestem na rozstaju dróg, a im jestem starszy – tym bardziej tęsknię i myślę, że mam dużo do zaoferowania, jeśli chodzi o muzykę.

Gdzie można szukać informacji o tobie i twojej działalności?

Najlepiej szukać mnie i kontaktować się ze mną przez stronę https://cinematic-sounds.studio.

OBLICZA EMIGRACJI |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

e j c a m r o f n i e z s j e i n z a w j Na a ˛ k e ˛ r d o p e zawsz .

www.cooltura24.co.uk

| 21

22 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| COOLTIME / ZAPOWIEDZI

29. Finał WOŚP – Gramy z głową!

W 2021 roku Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy zagra po raz 29. I chociaż Finał WOŚP odbędzie się w ostatnią niedzielę miesiąca, 31 stycznia, Polonia w Wielkiej Brytanii gra dla WOŚP już od początku stycznia! Przygotowała Karolina Wiatrowska

dział w akcji weźmie około 120 tysięcy wolontariuszy działających w ponad 1700 sztabach na całym świecie. Blisko setka działa poza Polską, a aż 19 oficjalnych sztabów zarejestrowano w Wielkiej Brytanii! Organizatorzy proszą wszystkich tych, którym bliskie są idee WOŚP, o wysłanie w stronę nieba, światełka w postaci np. zapalonej zapałki, świeczki, pochodni czy sztucznych ogni. Ale wszystko z głową!

Gdzie i jak Polacy w Wielkiej Brytanii będą mogli w tym roku wspierać WOŚP? Informacje znajdziecie poniżej.

Aberdeen Aukcje odbędą się 31 stycznia w aplikacji ZOOM. Do wygrania atrakcyjne vouchery i szereg nagród. M.in. limitowane oprawki do okularów oraz futerał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy (wyprodukowano jedynie 150 sztuk), kalendarz własnoręcznie podpisany przez Jurka Owsiaka, minipuszka z tegorocznego Finału (również podpisana), pocztówki/ widokówki z WOŚP jak i Pol’and’Rock wszystkie z autografami Jurka Owsiaka oraz wiele innych. Więcej informacji na: www.facebook.com/abwosp.

Bristol W polskich sklepach, salonach fryzjerskich, gabinetach kosmetycznych stanęły puszki WOŚP, a od dawna działa już w Bristolu eSkarbonka. Żeby ją zasilić wystarczy zajrzeć na stronę: www. facebook.com/wospbristol. W ubiegłym roku sztab z Bristol i Bath zebrał ponad 14 tysięcy funtów. Ten Finał, pomimo że wirtualny, nie może być gorszy!

Exeter Dobra informacja dla wszystkich wielkodusznych biegaczy z Exeter: jeszcze można zarejestrować się na Bieg WOŚP „Policz się z cukrzycą”. Polski Sklep „Za Rogiem” zaprasza na stoisko gadżetów wośpowych. Orkiestrowe puszki dostępne w 10 stacjonarnych miejscach. Aby sprawdzić szczegóły wejdźcie na: www.facebook.com/WOSP. Exeter.

Plymouth Co zaplanował sztab w Plymouth? Siema shop i gadżety wośpowe dostępne we wszystkich polskich sklepach w mieście, wirtualnie występy muzyczne, domowy kącik twórczy dla dzieci, gotowanie na ekranie, czyli pokaz Thermomix’a z Moniką M, trening fitness bez wychodzenia z domu z Michałem – trenerem personalnym, wirtualna lekcja hip-hopu dla wszystkich, rozwiązanie konkursu plastycznego na wirtualny tort naszego 29.Finału. Licytacja na żywo przez platformę Zoom, a do wygrania: finałowe gadżety oraz „Jurkowe okulary” – limitowany i unikatowy model oprawek, który zaprojektował sam Jurek na 29. Finał WOŚP! Zainteresowanych odsyłamy na fan-page: www.facebook.com/wospplymouth.

Dundee

Taunton

Loteria zorganizowana przez sztab w Dundee liczy 80 nagród, których z dnia na dzień ubywa. Zachęcamy was do ich kupowania i jednocześnie do wsparcia najpiękniejszej orkiestry świata. www.facebook.com/wospdundee

Start Finału w niedzielę o godz. 15:00, wirtualne koncerty, wywiad z Pawłem Augustynikiem, łączenie z wolontariuszami za pomocą aplikacji Zoom, ale przede wszystkim licytacje – począwszy od gadżetów przekazanych przez polskich skoczków, po rękodzieła i vouchery

Belfast Irlandia Północna Finał WOŚP-u organizuje dzień wcześniej, czyli w sobotę 30 stycznia. Organizatorzy zapraszają do polskich sklepów, gdzie czekać będą stoiska z masą produktów i gadżetów oraz wolontariusze, którzy będą rozdawali losy za wrzucone do puchy pieniądze. Dzięki temu można wygrać ciekawe nagrody. Będziemy biec! Bieg wirtualny pod nazwą „Policz się z cukrzycą” – szczegóły tego wydarzenia dostępne na: www.facebook.com/WOSPNI.

na usługi beauty. Książka z autografem Marii Strzeleckiej „Beskid bez Kitu”, seria ekskluzywnych kremów od dr Nowickiej oraz rower, który został zakupiony za fundusze ze sprzedaży maseczek z logo sztabu. Quiz rodzinny, w którym główną nagrodą będzie tablet. Wejdźcie na: www.facebook.com/ TauntonWOSP, aby być na bieżąco.

COOLTIME / ZAPOWIEDZI |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

| 23

Bicester

Londyn

Redditch

Organizatorzy nie załamują rąk i planują ciekawe atrakcje. Na pewno połączą się na wizji z Polakami za pomocą Skype’a. Obiecują aukcję gadżetów WOŚP, zdjęć z podpisami Anny Dereszowskiej i Karoliny Gorczycy, ale przede wszystkim darów przekazanych przez społeczność Bicester: a bedą to m.in. ręcznie malowane obrazy, ciasteczka okolicznościowe WOŚP i inne wypieki, wełniane podobizny Jurka, vouchery na różne usługi wykonywane przez polskie firmy w okolicy, a także te zupełnie nie-polskie, ale zaprzyjaźnione. Planowany był pokaz tańca na rurze (pole dance), | ale organizatorzy połączą się na żywo z prawdziwą artystką w swoich fachu, która prowadzi studio tańca w UK. Jak tylko pandemia się skończy organizatorzy zapowiadają ogromny piknik na świeżym powietrzu z atrakcjami, które podczas styczniowego Finału nie mogły się odbyć. Zajrzyjcie na ich stronę na Fb: www. .facebook.com/groups/505104303418000 i dowiedzcie się więcej.

W piątek 29.01 koncertowa rozgrzewka przed finałem, w sobotę od godziny 19:00 Koncert – Składanka-Niespodzianka. Niedzielny Wielki Finał startuje o 12:00 – gotowanie na ekranie, super aukcje. Znajdzie się także coś dla dzieci: godz. 13:0016:00 Wośpolandia... Kosmiczna zabawa online. Wszelkie informacje dostępne na facebooku WOŚP Londyn: www.facebook. com/wosplondyn oraz stronie internetowej WOŚP Londyn: www.wosplondyn.uk.

Finał będzie nadawany online na stronie facebookowej: www.facebook. com/wosp.redditch. Grają w Redditch, Coventry, Walsall i Worcester! Aukcje i licytacje, rozstrzygnięcie konkursów, koncerty zespołów takich jak: Łydka Grubasa, Cała Góra Barwinków, ReViVal, Metasoma, Whisky i wielu innych. Wywiady, rozmowy i łączenie się na żywo z zespołami i komisją liczącą. W dniu finału waćpanna Monika będzie chodziła z kijkami po Walsall jako wośpowy jednorożec dla „Policz się z cukrzycą”, więc wypatrujcie jej.

Bognor Regis

Edynburg

W dzień finału wolontariusze będą w polskich sklepach w Bognor Regis, Chichester i Portsmouth. Stacjonarne puszki trafiły już do polskich sklepów, warsztatów samochodowych i piekarni. W niedzielę odbędzie się loteria w sklepie Minutka i Kopernik. Półki z gadżetami wośpowymi w polskich sklepach. Sztab będzie dostarczał jedzenie na zamówienie (pierogi, bigos, naleśniki, pasztet i ciasta – wszystko domowej roboty). Zamówienia przyjmowane pod specjalnym numerem telefonu lub na Messenger. Licytacje online poprzez platformę zoom. Kilka live-ów na stronie facebookowej: www.facebook.com/WOSPBognorRegis z przebiegu finału. Tam też znajdziecie szczegółowe informacje.

Sztab w Edynburgu zachęca na „wirtualne brzdęk brzdęk WOŚP-ową puszką” i przypomina o wpłatach do eSkarbonki. Wpłaty do puchy można dokonać również we wszystkich polskich sklepach, które kwestują już od początku grudnia. Sztab zapewnia, że za rok zobaczymy się jak należy – na finałowej imprezie robiąc letnią zadymę w środku zimy! Trzymamy kciuki. Więcej informacji na: www.facebook.com/wospedi.

Glasgow

Bournemouth Sztab Dorset Polish Centre od kilku tygodni prowadzi już zrzutkę do wirtualnej skarbonki. W niedzielny Finał nie zabraknie u nich różnych atrakcji i licytacji, z których dochód zostanie przekazany na WOŚP. Szczegóły wydarzenia pod tym linkiem: www.facebook.com/wosp.bmth.

Corby Z informacji na stronie WOŚP wynika, że za prowadzenie sztabu odpowiada Polish Film Club Corby UK LTD. Na ich facebookowej stronie: www.facebook.com/wospcorby, znajdziecie całą gamę pomysłów na Finał 31 stycznia. Do wylicytowania ciekawe vouchery: m.in. na kolację w The Folk House w Wellingborough, na wyprawę z grupą zapalonych motocyklistów lub na dowolną sesję fotograficzną.

Za organizację sztabu odpowiada Sikorski Polish Club. Finał WOŚP odbędzie się w Glasgow w niedzielę 31 stycznia. Do tego czasu zostało kilka dni, ale Orkiestrę możecie wspierać już dziś. Oprócz skarbon stacjonarnych w 10 miejscach w Glasgow i okolicach, możecie dorzucić się do zbiórki bez wychodzenia z domu. Szczegóły na www.facebook.com/wospglasgow. Na tej stronie znajdziecie także linki do ciekawych licytacji.

Manchester Impreza online rozpocznie się o 12:00, a co w planach? Rozmowa z Jurkiem Owsiakiem, rozmowy ze sponsorami i wolontariuszami. Pogadanki ze specjalistami o depresji i nerwicy oraz problemami ze słuchem i mową wśród dzieci. A oprócz tego loteria i rozdawanie gadżetów, licytacje, pchli targ online, warsztaty origami i zajęcia dla dzieci. Zapraszamy: www.facebook.com/ manchester.wosp

Telford Organizatorzy tego sztabu zebrali już niebagatelną sumę, ale jeszcze dużo przed nimi. Na stronie: www.facebook.com/ WOSPTelford dostępna lista voucherów i nagród do wylicytowania podczas niedzielnego Finału. Jest o co walczyć!

Slough W dzień Finału wolontariusze z skarbonkami będą stać we wszystkich polskich sklepach. Codziennie za pośrednictwem aplikacji WhatsApp dostępne są aukcje, a ostatnia aukcja będzie trwała 24 godziny od soboty 30 stycznia do dnia Finału. Szczegóły wydarzeń można znaleźć na: www.facebook.com/wospslough.

Pełna lista sztabów w UK, kontakty, linki do e-Skarbonek znajdziecie na oficjalnej stronie WOŚP: www.wosp.org.pl

Birmingham W tym roku nadajemy więc 31 stycznia od godz. 12:00 aż do 19:00 na stronie Centrala Community oraz WOŚP Bham. Dzień wcześniej sobotnią domówkę grają dla Sztabu Birmingham lokalni DJ-e - Tazo oraz DJ Amber, którzy będą zapowiadać atrakcje następnego dnia oraz promować zbiórkę do naszej sztabowej eSkarbonki. Finałowe studio będzie nadawać z Centrali, łączyć się z artystami, prowadzić licytacje, ogłaszać wyniki konkursów oraz oczywiście – liczyć zebrane do WOŚP-owych puszek pieniądze na Wielką Orkiestrę. Link do wydarzenia na Facebooku znajdziecie tutaj: https:bit.ly/WOSPBirmingham, a eSkarbonkę możecie uzupełnić pod linkiem: bit.ly/BhamSkarbonka.

24 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| TOP 10

Najciekawsze aukcje WOŚP w Londynie Kosz Costa

Marcin Urban

Koordynatorką aukcji 29. edycji WOŚP Londyn jest Agnieszka Michalska Więcej aukcji na:

Zestaw dla miłośników kawy o wartości 100 funtów.

Cena wywoławcza: £30

www.wosplondyn.uk www.facebook.com/wosplondyn Link do wirtualnej puszki WOŚP:

eskarbonka.wosp.org.pl/p2ggkg

Okulary Jurka Owsiaka Z limitowanej serii, w której powstało 150 sztuk, z przeznaczeniem na licytację 29. Finału WOŚP. Okulary zostały zaprojektowane osobiście przez Jurka Owsiaka. Można w nie wstawić szkła dopasowane do własnych potrzeb.

Koszulka i książka z autografem Grześka Collinsa Cena wywoławcza: £30

Cena wywoławcza: £30

Kubek termiczny z autografem Oryginalny kubek z podpisem Jurka Owsiaka, na ciepłą kawę lub herbatę w drodze do pracy.

Cena wywoławcza: £20

AGNIESZKA MICHALSKA PODCZAS ODBIORU KOSZULKI I KSIĄŻKI Z PODPISEM OD GRZEŚKA COLLINSA

TOP 10 |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

Piłka nożna

| 25

Koszulka polskich siatkarzy

Futbolówka z autografami polskich artystów i sportowców m.in. Radka Majdana, Tomasza Schimscheinera, Marcina Mroczka i Piotra Świerczewskiego.

Koszulka reprezentacji Polski w siatkówkę Mistrzowie Świata z 2019 roku z autografami zawodników.

Cena wywoławcza: £10

Cena wywoławcza: £30

Koszulki piłkarzy ręcznych Dwie koszulki reprezentacji Polski w piłce ręcznej z autografami. Podpisali się na nich m.in. Damian Wleklak, Mateusz Jachlewski, Mariusz Jurkiewicz i Adam Korol.

Książki Klaudii Muniak

Cena wywoławcza: 50 PLN

Dwie książki polskiej pisarki mieszkającej w Londynie z autografem i dedykacją.

(aukcja Allegro)

Stół, lampka i książka Krzysztofa Skiby

Cena wywoławcza: £10

Stolik kawowy: drewno połączone z akrylem plus lampka i biograficzna książka Krzysztofa Skiby z zespołu Big Cyc „Ciągle na wolności” z autografem autora.

Cena wywoławcza: £50

Zestaw dziecięcy Zegar na ścianę, kalendarz z autografem Jurka Owsiaka, koszulka dziecięca i bandana.

Cena wywoławcza: £10

26 |

| COOLTIME / ROZMOWA

28 stycznia 2021 | Nยบ 880 |

| Nยบ 880 | 28 stycznia 2021

COOLTIME / ROZMOWA |

| 27

020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

28 |

Sprawdź czy należy Ci się

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| COOLTIME / ROZMOWA

ODSZKODOWANIE

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku będąc: rowerzystą, kierowcą lub pasażerem samochodu, motocykla, autobusu, Taxi

ZADZWOŃ Kontakt po polsku

24/7

07500 300 600 www.dnsclaims.co.uk

COOLTIME / RECENZJA |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

| 29

Klasyka na zimę

Dr Jacek Kornak

uzyka klasyczna może być idealnym remedium na długie, mroźne wieczory. Ostatnio pojawiło się na rynku kilka nagrań, które pomogą zapomnieć o zimie, a może nawet i o pandemii. Bezsprzecznie nagraniem, które mimo że dopiero zaistniało i już ma szansę stać się albumem roku, jest cykl symfonii Gustava Mahlera w wykonaniu berlińskich filharmoników. Warto przypomnieć, że już od kilku dekad koncertmistrzem orkiestry jest Polak Daniel Stabrawa. Orkiestra posiada w swoim skła-

dzie najwybitniejszych muzyków z całego świata. Boks z muzyką Mahlera będzie wyjątkowym elementem każdej domowej kolekcji nagrań. Gustav Mahler obok Beethovena to największy kompozytor muzyki symfonicznej. Berliner Philharmoniker oferują nam nagrania jego symfonii pochodzące z ostatnich lat. Orkiestrę prowadzą najwybitniejsi dyrygenci ostatnich dekad: Kirill Petrenko, sir Simon Rattle, Gustavo Dudamel, Bernard Haitink, Daniel Harding, Andris Nelsons oraz Yannick Nézet-Séguin. Symfonie Mahlera w wykonaniu Berliner Philharmoniker posiadają majestatyczne brzmienie. Dźwięk orkiestry jest krystalicznie czysty, pełny i potężny.

Każdy z dyrygentów dodaje do wykonania swoją własną osobowość. V Symfonia pod batutą Dudamela jest niezwykle dynamiczna i rytmiczna, natomiast VII Symfonia pod kierownictwem sir Simona Rattle’a jest dobrze przemyślana i ma wyrazistą narrację. Boks Berliner Philharmoniker zawiera krążki CD, ale także Blu-ray, na których możemy obejrzeć koncerty orkiestry z ich siedziby w Berlinie. Nagranie to z pewnością zapisze się w historii fonograficznej. Diametralnie odmiennym albumem jest najnowsze nagranie polskiego pianisty Piotra Anderszewskiego. Jest on jednym z najwybitniejszych pianistów naszych czasów. Cechuje go charakterystyczny, refleksyjny i delikatny styl. Na jego ostatnim krążku usłyszymy „Das Wohltemperierte Clavier” Johanna Sebastiana Bacha. Bach napisał dwa cykle utworów „Das Wohltemperierte Clavier”, po polsku można to przetłumaczyć jako „Dobrze nastrojony klawesyn”. Zawarte w tych cyklach preludia i fugi stały się podstawą nowożytnej harmonii. Bach prezen-

tuje tutaj system kontrapunktu, który stał się esencją zachodniej muzyki. Piotr Anderszewski wybrał na swój album dwanaście fug i preludiów z drugiego cyklu „Das Wohltemperierte Clavier”. Utwory te pianista wykonuje w kolejności, którą sam dobrał tak, że tworzą one oryginalną historię opowiadaną przez fortepian. Anderszewski wykonuje Bacha w sposób nieszablo-

nowy, odkrywając przed słuchaczem nowe pokłady tej muzyki. Brzmienie Anderszewskiego jest jedwabiste, mimo że nagranie brzmi dynamicznie. Jest ono bogate w detale, bardzo racjonalne, ale i posiada pewną wewnętrzną emocjonalność. Z pewnością nagranie Anderszewskiego zachwyci nie tylko melomanów, ale każdego, kto jest wrażliwy na muzykę.

24.co.uk

30 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| COOLTIME / ROZMOWA

Adriana Górka Psycholog, seksuolog społeczny, coach i mediator. www.e-puzzledmind.co.uk facebook.com/psychoseksuologia

COVID-19: Jak ra z lękiem i nie ule zagrażającej. Daje on nam odczuć, że nie panujemy nad sytuacją. Lęk, to niewspółmierna do sytuacji reakcja, która prowadzi do natłoku myśli i ciągłego irracjonalnego poczucia zagrożenia. Lęk nie chroni nas przed zagrożeniem, on daje nam poczucie, że jesteśmy zagrożeni. Nasze reakcje, więc zaczynają być irracjonalne, wyolbrzymione. Mogą one prowadzić do zaburzeń snu, natłoku myśli, obniżonego nastroju. Tak więc lęk nie pomaga w radzeniu sobie z obecną sytuacją.

Epidemia wywołana przez koronawirusa u większości z nas budzi uzasadniony lęk, stres, a także frustrację. Wiąże się z tym duża dawka negatywnych Jak możemy walczyć ze stresem emocji, napięcia i niepewności. spowodowanym pandemią? Jak sobie z tym radzić? Co Starajmy się być racjonalni. Minęło już wiele miesięcy, a my trochę można zrobić, by uchronić okrzepliśmy w nowej sytuacji. Starajmy psychikę przed załamaniem? się więc korzystać z doświadczeń, Na te i inne pytania odpowiada które już udało nam się zebrać. Wiemy już, że należy dbać o czystość rąk, ale Adriana Górka, doradca uporczywe ich mycie co 10 minut, to na pewno przesada. Bądźmy więc psychoseksualny, coach rozsądni i starajmy się wykonywać i mediator. wszystkie inne rzeczy, do których Rozmawiała Karolina Wiatrowska

adania psychologiczne pokazują, że nowe zagrożenia wzbudzają w nas większy poziom niepokoju niż zagrożenia znane, a ludzie w takich przypadkach mają tendencję do wyolbrzymionych reakcji. Jak zatem radzić sobie z lękiem przed zachorowaniem na koronawirusa? Od około roku jesteśmy zdani na kompletnie nową sytuację, na którą nasze pokolenie nigdy wcześniej nie było narażone. To naturalne, że się boimy, bo to nieznana dla nas sytuacja. Nie mamy jeszcze zgromadzonych doświadczeń, które pozwolą nam podejść na spokojnie do sytuacji. Tak więc to naturalne. Musimy jednak powiedzieć o tym, że lęk i strach nie są pojęciami tożsamymi. Możemy odczuwać strach przed tym, że zachorujemy. Strach jest formą racjonalnej reakcji na zagrożenie. By się uspokoić i zapanować nad sytuacją powinniśmy myć ręce, nosić maseczkę, utrzymywać odpowiednią odległość, czy ograniczać kontakty z innymi. Strach może nie jest przyjemny, ale paradoksalnie, to on może nas uchronić przed narażeniem się, albo nawet uratować nam życie. Lęk natomiast jest niewspółmierny do sytuacji

byliśmy przyzwyczajeni wcześniej. Niech nasze życie płynie w miarę normalnie. Jeśli czujemy się zestresowani i przytłoczeni ograniczmy śledzenie wiadomości o nowych zakażeniach. Odwracajmy uwagę zajmując się czymś innym, albo korzystając z tego, że więcej czasu siedzimy w domu, znajdźmy sobie nowe zajęcia, nowe hobby. Jeśli pracujemy z domu, dbajmy o to, żeby regularnie wychodzić na spacery, by dotlenić organizm i dać odpocząć naszym oczom od ekranów telewizorów i komputerów. Szybki, 10 min. marsz pomoże nam obniżyć ciśnienie krwi i pooddychać głęboko. Jak się trochę fizycznie zmęczymy, to będziemy lepiej spać. Dbajmy też o to, by w naszym domu czy życiu nie panował chaos, bo to też wzmaga stres i obniża koncentrację. Jeśli więc musimy pracować z domu, to ogarnijmy przestrzeń wokół siebie, schowajmy niepotrzebne rzeczy, by nas nie rozpraszały. Jeśli czujemy taką potrzebę zróbmy każdego dnia listę rzeczy do zrobienia. Odhaczając je będziemy mieli poczucie, że z każda zrobioną rzeczą ich lista się zmniejsza, a to pozwoli na obniżenie stresu. Nie zapominajmy o kontaktach z rodziną czy przyjaciółmi. Nawet jeśli nie mamy możliwości się z nimi spotkać, to i tak zawsze możemy porozmawiać przez telefon lub jeden z komunikatorów internetowych. Rozmawianie o emocjach, które nas dotykają, wyrzucenie z siebie nagromadzonych

emocji jest znacznie lepsze dla naszego zdrowia psychicznego, niż ich tłamszenie w sobie. Oprócz stresu narażeni jesteśmy także na ryzyko samotności, zwłaszcza jeśli mieszkamy samemu, z dala od bliskich. Nie wycofujmy się więc z kontaktów społecznych, wręcz odwrotnie: w tym trudnym okresie szczególnie o nie dbajmy. No i na koniec regularnie odpoczywajmy. Wysypiajmy się, pielęgnujmy nasze życie, by miało nadal zachowaną strukturę. Kładźmy się spać i budźmy się o określonych godzinach oraz jedzmy regularnie posiłki.

Czy ograniczenie korzystania z mediów i trzymania się faktów może nam pomóc?

Zdecydowanie, zbyt częste przeglądanie mediów społecznościowych prowadzi do objawów niepokoju. Podobne działanie będzie miało uporczywe śledzenie wiadomości o nowych zachorowaniach. Natłok sprzecznych informacji może prowadzić do dezorientacji. Dlatego odcięcie się od mediów może mieć zbawienny wpływ na nasz stan psychiczny. Odciąży nasz układ nerwowy, pozwoli wyhamować i wyciszyć się. Zdecydowanie lepiej skupić się na tym, by dbać o siebie i podążać za zaleceniami. A wolny czas poświęćmy na znacznie przyjemniejsze czynności. Porozmawiajmy z bliskimi, obejrzyjmy wspólnie ciekawy film, o którym będziemy mogli podyskutować albo który nas rozbawi. Dostarczajmy sobie jak najwięcej pozytywnych bodźców.

Jak bardzo stres wpływa na nasze zdrowie i odporność?

Nie możemy rozpatrywać stresu tylko w złych kategoriach. Istnieje coś takiego jak stres pozytywny. Mobilizuje on nas do działania, zwiększa naszą motywację np. przed ważnym egzaminem czy występem na scenie. Dzieje się tak, ponieważ w naszym organizmie następuje wyrzut adrenaliny i noradrenaliny, które wyostrzają nasze zmysły, zwiększają koncentrację, przyspieszają krążenie i poprawiają pracę mięśni. Jeśli jednak trwa on zbyt długo, zwiększa się stężenie kortyzolu, który wzmacnia działanie adrenaliny i noradrenaliny, spala białko w mięśniach, wzmaga uwalnianie wapnia z kości i podnosi ciśnienie krwi. Dodatkowo, jeśli w zwykłych stresowych sytuacjach czujemy się sparaliżowani, mamy natłok myśli, a stres zaburza naszą

zdolność logicznego myślenia i oceny sytuacji, to znaczy, że nie ma on działania mobilizującego, ale wręcz odwrotnie. Stres to niestety choroba cywilizacyjna. Coraz więcej osób dotyka, a to dlatego, że życie stawia nam coraz więcej wymagań, w pracy bierzemy coraz więcej obowiązków po czym wracamy do domu, a tam czekają nas kolejne. To niestety nie pozostaje bez wpływu na zdrowie. Konsekwencje stresu mogą być różnorakie. Zależą one od tego, jak długo jesteśmy poddani stresogennym sytuacjom oraz jak radzimy sobie ze stresem. Tak więc na początku możemy zaobserwować drżenie rąk, przyspieszone bicie serca, zaciskanie szczęki, problemy ze snem, problemy z wagą spowodowane objadaniem się albo odwrotnie z utratą wagi, a więc problemy z wyglądem. Wzmożone wydzielanie glukozy, które prowadzi do cukrzycy typu drugiego. Mogą pojawić się też bóle głowy, migreny, bóle żołądka, wypadanie włosów. Zaburza się nasza gospodarka hormonalna. Spada nasze libido, czyli po prostu nie mamy ochoty na seks, a to może mieć wpływ na jakość naszego związku. U mężczyzn będzie

COOLTIME / ROZMOWA |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

dzić sobie c panice powodował zaburzenia w produkcji testosteronu i problemy z erekcją. U kobiet natomiast zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz wzmożoną produkcję prolaktyny, co może prowadzić do problemów z zajściem w ciążę. Spada również odporność organizmu, więc jesteśmy bardziej narażeni na różnego typu choroby. Wzrasta ryzyko depresji. Długotrwały stres będzie prowadził do wrzodów żołądka, podnosił ciśnienie krwi, co może być przyczyną zawału czy wylewu. Długotrwałe narażenie na stres może prowadzić do kryzysów psychicznych, depresji, a nawet prób samobójczych. Jak widać konsekwencje stresu mogą być bardzo

poważne, nie wolno go więc lekceważyć.

Jak wykorzystywać czas w domu w sposób konstruktywny?

Dbajmy o to, by nasza praca w domu kończyła się o określonej godzinie, najlepiej, jeśli możemy ją zakończyć nie później, niż byśmy to zrobili w normalnych okolicznościach. Dzięki temu będziemy mieli czas na odpoczynek. Próbujmy różnych form odpoczynku. Sprawdzajmy co na nas najlepiej działa. Czy mamy ochotę na bardziej aktywną formę, jak na przykład sport, czy też odwrotnie

potrzebujemy wyciszenia jak na przykład książka czy medytacja. Czasami potrzebujemy po prostu poleżeć i nic nie robić i to też jest ok. Wsłuchajmy się we własny organizm i działajmy w zależności od potrzeb. To, że jesteśmy zmuszeni do siedzenia w domu może mieć też i pozytywne strony. Warto wykorzystać ten czas na odkrycie w sobie nowych talentów, może nowego hobby. Ciągle narzekamy na brak czasu, wykorzystajmy więc ten, który teraz mamy. Rzeczy, które lubimy robić dają nam poczucie szczęścia i obniżają poziom napięcia w ciele. Pamiętajmy też o tym, że teraz jak nigdy korzystamy z telefonów i komputerów. Znajdźmy więc czas, by odciąć się od sieci, na przykład w weekend.

5 szybkich sposobów na redukcję stresu to?

Po pierwsze: zdrowa dieta i ruch na świeżym powietrzu. Niezbędna jest równowaga między właściwą dietą i ruchem. Jedzmy więc zdrowo i uprawiajmy jakiś sport, albo chociaż chodźmy na spacery. Po drugie, nie zapominajmy o odpoczynku. Niech nasz dzień ma swój rytm. Chodźmy spać o regularnych porach, wysypiajmy się i dbajmy o odpoczynek w ciągu dnia. Po trzecie: kontrolujmy swoje reakcje na stres. Dbajmy o poczucie humoru, otaczanie się pozytywnymi ludźmi, jasnymi kolorami, oglądajmy pozytywne filmy

i programy. Po czwarte: planujmy swój dzień, zróbmy listę rzeczy do załatwienia, ich odhaczanie da nam poczucie, że coś zrobiliśmy. Starajmy się przy tym nie przeciążać, można na przykład zawrzeć na niej 5-7 najważniejszych rzeczy oraz 3, które zrobimy, jeśli wystarczy nam czasu, sił i ochoty. I po piąte, poszukajmy naszego własnego sposobu na obniżenie poziomu stresu. Może to być relaksacja, muzyka, taniec, sport, masaż czy nowe hobby.

| 31

32 |

| HISTORIA

Brytyjskie klejnoty koronne Lockdown w pełni, Covid-19 nie odpuszcza, co nie oznacza, że nie można wybrać się na wycieczkę po najbardziej znanych miejscach Londynu. Oczywiście wirtualną wycieczkę, co dla mającego dostęp do internetu nie powinno stanowić dużego problemu. A jednym z takich miejsc do zwiedzania online jest twierdza londyńska (Tower of London). O samej budowli napiszę w którymś z kolejnych odcinków, jednak warto wiedzieć, że w tejże twierdzy są dziś przechowywane liczne zbroje, broń, ale także klejnoty i insygnia koronacyjne. I na tym skupimy się w dzisiejszym odcinku.

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

HISTORIA |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

ower of London, którego oficjalną nazwą jest „Her Majesty’s Royal Palace and Fortress the Tower of London”, czyli Pałac i Twierdza Jej Królewskiej Mości, jest budowlą obronną i pałacową monarchów Anglii, wzniesioną w 1078 roku dla Wilhelma Zdobywcy. Dziś The Tower to popularna atrakcja turystyczna Londynu, położona nad północnym brzegiem Tamizy, otoczona kilkoma rzędami murów i dawnym korytem fosy. Wysokość budowli sięga 30 metrów, a grubość murów wynosi 3,6 metra. Centralną część warowni stanowi White Tower (Biała Wieża) wzniesiona w XII wieku. Dla nas jednak teraz ważny jest też skarbiec Jewel House, w którym przechowywane są klejnoty i kosztowności królewskie. Całość twierdzy, łącznie z Jewel House pilnowana jest przez charakterystycznie ubranych strażników, nazywanych „Yeomen Warders”, a popularnie beefeaterami. I to oni pilnują wszystkiego, co przechowywane jest w twierdzy. A co jest takiego pośród wspomnianych klejnotów koronnych? Głównymi klejnotami i insygniami koronacyjnymi są królewski pierścień i jabłko oraz berło z krzyżem i największym na świecie brylantem, 530-karatowym (!) Cullinanem I, a także korona brytyjska zdobiona z kolei drugim co do wielkości na świecie brylantem Cullinanem II. Są niezwykłe w swojej

DZIEWIĘĆ GŁÓWNYCH DIAMENTÓW CULLINAN, W TYM CULLINAN I WIELKA GWIAZDA AFRYKI

urodzie i mogą zauroczyć każdego wrażliwego na piękno. Kolekcja brytyjskich klejnotów koronnych liczy aż 23578 kamieni szlachetnych. Obecnie istniejąca korona, powstała po powrocie na tron Karola II – złota, bogato zdobiona szlachetnymi kamieniami konstrukcja waży prawie 2,5 kg. Jednak obok korony używanej w czasie koronacji, monarcha posiada też koronę państwową, którą zdobi – uwaga! – 2868 diamentów, 17 szafirów, 11 szmaragdów, 269 pereł i 4 rubiny. Zresztą, brytyjska korona państwowa uchodzi za najwspanialszy klejnot w kolekcji skarbca Tower w Londynie, a w jej skła-

TOWER OF LONDON, TO TU ZNAJDUJĄ SIĘ BRYTYJSKIE KLEJNOTY I KOSZTOWNOŚCI KRÓLEWSKIE

dzie możemy podziwiać wspomnianego już 317-karatowego Cullinana II (zwanego Mniejszą Gwiazdą Afryki), umieszczonego w obręczy po stronie czołowej korony, Szafir Stuartów – umieszczony w obręczy korony po przeciwnej stronie do diamentu Cullinana II, Rubin Czarnego Księcia – spinel rubinowy umieszczony na diamentowym krzyżu maltańskim nad obręczą w czołowej części korony oraz szafir Świętego Edwarda – kamień szlachetny z pierścienia koronacyjnego Edwarda Wyznawcy umieszczony w diamentowym krzyżu maltańskim wieńczącym koronę. The Crown Jewels Zjednoczonego Królestwa, pierwotnie Crown Jewels Anglii, to zbiór symboli 800 lat monarchii, jedyny zestaw roboczy w Europie, a kolekcja jest najbardziej historycznie kompletna ze wszystkich regaliów na świecie. Nic więc dziwnego, że kiedy klejnoty są wystawiane publicznie

| 33

KORONA Z TOWER OF LONDON

w Jewel House, każdego roku ogląda je średnio 2,5 miliona odwiedzających. My jednak możemy dziś uczynić to samo, nie wychodząc dla bezpieczeństwa koronawirusowego z domu. I na zakończenie jeszcze jedno – symbolem Tower of London są... kruki. Popularna legenda głosi, że dopóki na wieżach Tower będą żyły kruki, tak długo trwać będzie imperium brytyjskie. Inna wersja legendy mówi, że gdy wszystkie sześć kruków opuści kiedyś twierdzę, Londyn zginie. W ostatnim czasie zaginął jednak tylko jeden z nich, zatem brytyjska monarchia ma się dobrze, a my możemy spokojnie podziwiać dziś jej wielkość oraz, rzecz jasna, klejnoty i kosztowności królewskie.

Rozważasz lub jesteś w trakcie rozwodu? Potrzebujesz porady dobrego adwokata? Zależy Ci na szybkim i skutecznym zakończeniu sprawy?

Powierz sprawę ekspertom!

KANCELARIA IMD SOLICITORS Specjaliści w sprawach rozwodu i podziału majątku. według opinii Klientów na portalu Review Solicitors.

Kontakt www.adwokat.co.uk +44 330 159 5973 Powołaj się na Magazyn Cooltura i uzyskaj zniżkę 5% na usługi IMD Solicitors! Oferujemy spotkania za pomocą wideokonferencji. Sprawdź również nasze usługi dla ﬁrm.

Nasz adres 1st Floor, 63 St Mary Axe, London, EC3A 8AA

Kancelaria IMD Solicitors LLP jest spółką Limited Liability Partnership zarejestrowaną w Anglii i Walii (nr spółki OC401804) oraz jest autoryzowana i regulowana przez Solicitors Regulation Authority (numer wpisu 625141).

MOJA WYSPA |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

moja wyspa

Kocham życie, podróże i ludzi Magda Chrobak. Pochodzi z Zamościa, malowniczego miasta na Roztoczu. Z Londynem związana na stałe od 2008 r. i ciasta wprost wyśmienite. Nie wyobrażam sobie spaceru w Richmond Parku bez deseru tam. No i oczywiście wspomniane już wcześniej La Creperie de Hampstead. Tam znajdziecie najlepsze crepsy w mieście! Wszystkim polecam, są wyśmienite!

+ Gościom na Wyspach pokazuję:

Wszyscy, którzy znają mnie prywatnie wiedzą, że jestem gościnna. Uwielbiam gościć, karmić i oprowadzać. Pokazuję im wszystko, co tylko możliwe.

Dariusz A. Zeller

ako absolwentka Turystyki i Rekreacji przyjechała do Londynu poszerzać swoją edukację. Zakochała się nie tylko w wielkim mieście, ale również w swoim mężu Jakubie. Mama 6-letniego Juliana. Kocha życie, podróże i ludzi. Aktywnie wspiera wszelkie działania, podnoszące jakość życia polskich emigrantów na Wyspach. Aktualnie również współkoordynatorka Fundacji Era Nowych Kobiet w Londynie

+ Mój pierwszy dzień na Wyspach Brytyjskich:

Do UK przyjechałam naście lat temu, będąc jeszcze studentką. Dokładnie nie pamiętam pierwszego dnia, za to emocje, które mi wtedy towarzyszyły, owszem, bo Londyn zauroczył mnie od pierwszego wejrzenia. Pokochałam to miasto, jego piękne budowle, tłumne ulice, zaciszne parki, klimatyczne dzielnice. Inspirował i nadal inspiruje mnie niepowtarzalny klimat, ciekawi ludzie, ich optymizm, wolność i otwartość.

+ Na Wyspach zajmuję się zawodowo:

Aktualnie pracuję jako manager w jednej z londyńskich klinik stomatologicznych. Dodatkowo koordynuję pracę Fundacji Era Nowych Kobiet w Londynie. Stawiam na ciągły rozwój, kocham wyzwania. Jestem pewna, że czeka na mnie dużo fascynujących rzeczy do zrobienia.

+ Miejsca, które lubię odwiedzać:

Takich miejsc jest bardzo wiele. Nie chcę tu wyszczególniać wszystkich „ikon” Londynu, które to zachwycają mnie od zawsze. Kocham Londyn za to, że wystarczy pojechać kilka stacji metra dalej, aby przenieść się do zupełnie innego świata. Poszczególne dzielnice utożsamiają się z kulturami ludzi, którzy je zamieszkują. Jednak miejscem, do którego uwielbiam wracać, jest Hampstead Heath. Może z sentymentu, bo właśnie z tym miejscem związane są moje wspomnienia z pierwszego pobytu w Londynie? A może dlatego, że są tam najpiękniejsze ścieżki spacerowe z zapierającym dech w piersiach widokiem na Centrum? Jest też inny powód, na samym High Street stoi niezmiennie od

+ Wyspy Brytyjskie lubię za:

Za to, że możesz tu być kim tylko zechcesz! Mieć najciekawszą pracę i najdziwniejsze hobby świata. Kocham je za to, że jedyne co cię tu ogranicza, to twoja wyobraźnia. 30 lat budka z najlepszymi crepsami w City! Często razem z rodziną wyjeżdżamy też poza Londyn. Uwielbiam Windsor, Oxford, Bath, ale także klimat nadmorskich miast jak Littlehampton czy Portsmouth. Chociaż woda zawsze jest tu zimna, za to angielskie fish & chips smakują niepowtarzalnie.

+ Przemieszczam się tu:

Od bardzo dawna korzystam z auta i raczej nie wyobrażam sobie już życia bez niego. Aktualnie jest to dla mnie najbardziej wygodny środek transportu, ale nie ukrywam, że cieszę się jak małe dziecko, kiedy mogę przejechać się double decker bus czy metrem. Pewnie dlatego, że nie robię tego codziennie.

+ Najlepsze miejsce do życia:

Po wielu latach spędzonych w Londynie dziś cenię sobie spokój, lokalne sklepy i społeczność. Kocham

dzielnice Richmond, Twickenham, Hampton. Mam ogromne szczęście, że mogę tu mieszkać. To moje małe miejsce na ziemi. Tu czuję się bezpiecznie.

+ Na zakupy polecam:

Kocham i polecam weekendowe lokalne markety: zakupy od farmerów, butcherow czy bakery cenię sobie najbardziej, głównie za jakość ich oferty. Uwielbiam też londyńskie uliczne kwiaciarnie. Często jest mi ciężko przejść obok nich obojętnie.

+ Punkt gastronomiczny, który polecam:

Myślę, że ciągle odkrywam nowe. Uwielbiam jeść, uwielbiam poznawać nieznane mi kuchnie i smaki... Jednak od lat jestem wierna Richmond Hill Bakery: to jedno z moich ulubionych miejsc. Atmosfera tam jest niesamowita, a kawa

+ Największą bolączką w Wielkiej Brytanii jest:

Może wszystkich zaskoczę, ale nie pogoda. Do niej się już przyzwyczaiłam, a deszczowe dni nawet lubię. Zdecydowanie bardziej narzekam na odległości i uciążliwe korki.

+ Na Wyspach brakuje mi:

Chyba nie będę oryginalna mówiąc, że najbliższych, rodziny, przyjaciół, ale także takiej prawdziwej zimy ze śniegiem. No i pierogów mojej mamy, które uwielbiam!

+ Jeśli nie Wyspy Brytyjskie, to:

Szczerze mówiąc nigdy się nad tym nie zastanawiałam, ale myślę, że odnalazłabym się wszędzie. Życie na emigracji nauczyło mnie pokory i pokazało, że jeżeli się tylko chce, można wszystko! Dlatego często powtarzam, że nieważne gdzie, ważne z kim i oby tylko zawsze z uśmiechem.

| 35

LEKCJA ANGIELSKIEGO |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

| 37

Mówię po angielsku

Twój ruch

Katarzyna Goliszek nauczycielka i tłumaczka języka angielskiego, lingutransla.org

Zapraszamy na lekcję angielskiego, z której nauczycie się idiomów przydatnych w codziennych sytuacjach.

I’ve already helped those people in every way I can – the ball’s in his court now.

Pomogłem już tym ludziom na wszelkie możliwe sposoby – teraz twój ruch.

Cóż, zaprosili cię, więc teraz wszystko zależy od ciebie. Chciałbyś wyjść z nimi czy nie?

You’ve made him an offer and now he needs to decide whether to accept it or not: the ball is in his court.

Złożyłeś mu ofertę i teraz musi zdecydować, czy ją przyjąć, czy nie: teraz jest jego ruch.

Listen! I’ve done my bit, so now the ball’s in his court.

Well, they invited you, so the ball is in your court now. Would you like to go out with them or not? Cost a pretty penny = to be expensive; to cost a lot of money

Być drogim; kosztować dużo pieniędzy

The ball's in someone's court = it is time for someone to deal with a problem or make a decision because other people have already done as much as they can

1 A car like that costs a pretty penny, so I can’t afford it!

Taki samochód kosztuje sporo grosza, więc nie stać mnie na niego!

Wow, that big must have cost you a pretty penny.

Wow, ten duży musiał cię sporo kosztować.

Clothes in that boutique cost you a pretty penny!

Ubrania w tym butiku kosztują bardzo dużo!

Spójrz, sukienka Małgorzaty jest uszyta z prawdziwego jedwabiu. Musiała sporo kosztować.

Look, Margaret’s dress is sewn of real silk. It must have cost a pretty penny.

Słuchaj! Zrobiłem swoje, więc teraz wszystko zależy od ciebie. Czas, aby ktoś zajął się problemem lub podjął decyzję, ponieważ inni zrobili już tyle, ile mogli; wszystko zależy od ciebie; teraz twój ruch

38 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| Coś na ząb

Kuchennych rewolucji ciąg dalszy Okres pandemii nie w każdej dziedzinie życia musi nam kojarzyć się niekorzystnie. A już z pewnością jedną z nich nie powinna być kuchnia. Tam naprawdę możemy puścić wodze fantazji, z korzyścią dla nas i naszych najbliższych. Zatem dziś zapraszam na kolejną wędrówkę po kolorowym świecie kulinariów, a ściślej zdrowych zup owocowych, które wielu z nas zna dobrze z przeszłości. Dariusz A. Zeller

Zupa jagodowa Składniki:

300 g mrożonych jagód l 0,75 l wody l cukier trzcinowy do smaku (ok. 3-4 l

łyżek)

kilka kropel ekstraktu z wanilii l 3/4 szklanki słodkiej śmietanki l 150 g makaronu (np. kolorowego) l

Sposób przyrządzenia:

W garnku zagotowujemy 0,75 l wody. Do wrzącej wody wrzucamy jagody, dodajemy 2 łyżki cukru, gotujemy 3 minuty (czas liczymy od momentu ponownego zagotowania wody). W niewielkiej ilości zimnej wody rozprowadzamy łyżeczkę mąki ziemniaczanej. Dodajemy do zupy pod koniec gotowania. Dodajemy do zupy kilka kropel ekstraktu z wanilii. W razie konieczności dosładzamy. Zabielamy zupę śmietanką. Podajemy z makaronem ugotowanym według instrukcji na opakowaniu.

Odlotowy krem bananowy Składniki:

100 ml mleczka kokosowego l 100 ml mleka l 2 banany l s ok z połowy pomarańczy l 1 łyżeczka cukru brązowego l 1 łyżka kaszy manny l kurkuma l cynamon l o drobina wanilii l

Sposób przyrządzenia:

Oba rodzaje mleka zagotować z cynamonem, kurkumą i cukrem. Dodać banany i sok z pomarańczy. Zagęścić kaszą manną, chwilę pogotować. Zmiksować, przelać na talerz, posypać cynamonem i wanilią.

Zupa Garus Składniki: l

1 kg gruszek (lub gruszek i jabłek) l ok. 0,7 l wody l szczypta szafranu l kawałek kory cynamonu

lub cynamon mielony do smaku l 1/4 szklanki śmietany l opcjonalnie: cukier do smaku

Sposób przyrządzenia:

Owoce myjemy, obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki, usuwając gniazda nasienne. Zalewamy owoce wodą (nie za dużo, tak aby przykryć owoce), gotujemy do miękkości ze szczyptą szafranu i kawałkiem kory cynamonu. Przecieramy owoce przez sitko. Doprawiamy szczyptą cynamonu (jeśli nie mieliśmy kawałka kory) i w razie potrzeby cukrem. Zupę podajemy z ugotowanymi i okraszonymi cebulką lub skwarkami ziemniakami lub z dodatkiem na słodko – grillowaną gruszką czy też biszkoptami.

COŚ NA ZĄB |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

| 39

Zupa jabłkowa (z porem) SKŁADNIKI:

2 pory (białe i jasnozielone części)  2 duże jabłka  ok. 1 l wywaru warzywnego  młoda cebula  2 ziemniaki  szklanka soku jabłkowego  opcjonalnie: 2 łyżki masła  kawałek rabarbaru (u mnie ok. 5 cm)  sól morska  pieprz czarny ziarnisty  łyżka pokrojonego szczypiorku  gęsta śmietana słodka  oliwa z oliwek do skropienia zupy na talerzach 

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Porą kroję w poprzek, a następnie w cienkie półtalarki. Masło roztapiam w głębszym rondlu, dodaję por, lekko podduszam.

Cebulę kroję w piórka, dodaję do pora, chwilę duszę. W tym czasie jabłka obieram, kroję w ćwiartki, usuwam gniazda nasienne. Kroję ćwiartki na plasterki i dodaję do rondla. Ziemniaki kroję w kostkę, dodaję do rondla, chwilę duszę. Podlewam warzywa w rondlu wywarem z warzyw (tyle wywaru, żeby przykrył warzywa), dodaję kawałek obranego i pokrojonego w plasterki rabarbaru (można pominąć rabarbar, z rabarbarem zupa wyszła mocno kwaskowata, mi w takiej wersji smakowała), dodaję sól, gotuję 15 minut. Dodaję sok jabłkowy, podgrzewam (nie gotuję) zupę na najmniejszej mocy płyty jeszcze 5 minut. Miksuję zupę blenderem, jeśli jest za gęsta, dodaję trochę gorącego wywaru. Zupę podaję z łyżką słodkiej gęstej śmietany, skropioną oliwą z oliwek.

Dietetyczny krem z brokułów SKŁADNIKI:

2 duże cebule  4 ząbki czosnku  2 duże pietruszki  2 brokuły  0,7 litra bulionu warzywnego/ warzywno-mięsnego  1 szklanka jogurtu greckiego  kilka łyżek oliwy  sok z 1/2 cytryny  szczypta ostrej papryki  1/2 łyżeczki kurkumy  sól himalajska  pieprz kolorowy  kilka kromek pumpernikla 

Brokuły umyć, podzielić na różyczki, wrzucić do garnka. Całość zalać bulionem, gotować pod przykryciem aż brokuły zmiękną. Kiedy warzywa będą miękkie, dolać sok z cytryny, obficie doprawić solą i pieprzem i zmiksować na gładką zupę krem z brokułów. Zupę brokułową zabielić jogurtem greckim, w razie potrzeby jeszcze krótko zmiksować. Krem z brokułów podawać z kromką pumpernikla.

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Cebulę i czosnek obrać, posiekać. Pietruszkę obrać, pokroić w cienkie półksiężyce. Warzywa zeszklić na rozgrzanej na dnie garnka oliwie. Dodać paprykę chilli i kurkumę, dusić przez ok. 5 minut.

Zupa truskawkowa z jogurtem SKŁADNIKI:

Cukier zalewamy odrobiną ciepłej wody – mieszamy, aby cukier się rozpuścił i utworzył słodki syrop. Wyciskamy sok z pomarańczy. Przy pomocy blendera rozpoczynamy rozdrabnianie truskawek, dodając kolejno jogurt, śmietankę, syrop cukrowy, sok z pomarańczy oraz kardamon. Miksujemy wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji (jeśli SPOSÓB posiadacie blender kielichowy proces PRZYRZĄDZENIA: miksowania będzie o wiele łatwiejszy Truskawki dokład- i szybszy.) nie myjemy Gotową zupę truskawkową schładzamy i obieramy. przez kilka godzin. Przesypujemy Zupę truskawkową serwujemy z fando większej tazyjną dekoracją ze śmietanki lub miski. jogurtu, opcjonalnie z listkami mięty.

1 kg truskawek, 200 g jogurtu naturalnego  100 ml śmietany kremówki  4 łyżki brązowego cukru  1 pomarańcza  szczypta kardamonu  listki świeżej mięty (opcjonalnie) 

40 |

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

| FITNESS

Wykorzystaj po

Małgorzata Koszela-Żarska instruktorka firtness, trenerka personalna

malgorzata.koszelazarska@gmail.com

koszelazarska

kanapie masz kilka ozdobnych poduszek? Wykorzystaj je. Miękkie i elastyczne przedmioty mogą ci się przydać w czasie ćwiczeń na równowagę. Do takich treningów często używa się specjalnego przyrządu o nazwie bosu. To połączenie piłki do ćwiczeń i stepu, dzięki któremu można ćwiczyć

balans, wzmacniać mięśnie i pracować nad wytrzymałością. Zdziwisz się, jak trudno jest utrzymać równowagę, stojąc na miękkiej poduszce. Spróbuj pompek, podpierając dłonie na jaśku albo rób przysiady, ustawiając jedną stopę na miękkiej powierzchni, a drugą na podłodze. Z pomocą poduszki też możesz ćwiczyć brzuszki. Dzisiaj 3 ćwiczenia z poduszką.

FITNESS |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

duszkę do ćwiczeń!

| 41

TWIST Pozycja wyjściowa

Usiądź na macie, nogi lekko zgięte nieco unieść, plecy odchylone do tyłu, brzuch spięty. Przed sobą trzymaj poduszkę.

Ruch

Przenosimy poduszkę na prawo i lewo, cały czas śledź poduszkę wzrokiem. Wykonaj po 10 skrętów na każdą stronę.

BRZUSZKI W PODPORZE NA ŁOKCIACH Pozycja wyjściowa

Połóż się na macie, podeprzyj się na łokciach, poduszkę włóż między stopy, nogi lekko zgięte.

Ruch

Podnieś nogi, a następnie wyprostuj, wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz 12-15 razy.

PRZYSIAD Pozycja wyjściowa

Stań prosto, zepnij brzuch, klatka piersiowa otwarta, jedną nogę połóż na poduszce.

Ruch

Zrób przysiad, pamiętając, że ruch idzie z biodra. Wróć do pozycji wyjściowej spinając pośladki. Powtórz 12-15 razy, a następnie zmień stronę.

42 |

| zdrowie

Beata Wdowczyk-Murfitt Dip ION, terapeutka żywieniowa www.lasantebybeata.co.uk

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Wielu uważa, że kawa może mieć zły wpływ na zdrowie, wielu mówi, że jest to jeden z najzdrowszych trunków.

Bezpłatne webinary Zapraszamy na prowadzone przez Beatę Wdowczyk-Murfitt webinaria, z których dowiecie się więcej o zdrowym odżywianiu i wzmacnianiu odporności organizmu. Szczegóły na stronie www.londonspark.org.uk

Tekst powstał w ramach projektu ‘Strengthening Polish families – strengthening Brent community’, dofinansowanego przez London Borough of Brent

28 stycznia 2021 | Nº 880 |

Kawa i jej zalety

zdrowie |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021

| 43

Zalety picia kawy

Dla niektórych osób jest to największe źródło przeciwutleniaczy w diecie, przewyższające łącznie zarówno owoce, jak i warzywa! Wiele przeprowadzonych badań na ludziach pokazuje, że kawa poprawia różne aspekty funkcjonowania mózgu. Obejmuje to pamięć, nastrój, czujność, poziomy energii, czasy reakcji i ogólne funkcje poznawcze. Kilka badań pokazuje, że kofeina może przyspieszyć spalanie tłuszczu w organizmie i zwiększyć tempo przemiany materii. Jednak możliwe jest, że skutki te będą się zmniejszać i osłabiać przy długotrwałym spożyciu kawy. Kofeina zawarta w kawie pobudza układ nerwowy, powodując wysyłanie sygnałów do komórek tłuszczowych w celu rozbicia tkanki tłuszczowej. Kofeina zwiększa również poziom adrenaliny we krwi. Adrenalina to hormon „walcz lub uciekaj”, zaprojektowany, aby nasze ciała były gotowe do intensywnego wysiłku fizycznego. Kofeina sprawia, że komórki tłuszczowe rozkładają tkankę tłuszczową, uwalniając je do krwi w postaci wolnych kwasów tłuszczowych i udostępniając je jako paliwo. Z tego powodu rozsądnie jest wypić mocną filiżankę kawy około pół godziny przed udaniem się na siłownię. Kofeina łagodzi również po treningu bóle mięśniowe.

Jakiej kawy nie należy pić

Czy zdajemy sobie sprawę, jak wpływają na nas dodatki do kawy, na które często się decydujemy? Mam tu na myśli cukier, mleko, bitą śmietanę, jak i różnorodne syropy smakowe, a nawet alkohol. Wszystkie wymienione wyżej składniki niestety nie należą do kategorii produktów, z którymi powinniśmy mieszać kawę. Trzeba wiedzieć, że najzdrowszą wersją kawy jest espresso. Oczywiście, dodając do kawy krowie czy roślinne mleko, nie musimy się obawiać, że nasza kawa jest niezbyt zdrowym napojem czy „bombą kaloryczną”. Dodatek mleka do kawy, nawet tego o wysokiej zawartości tłuszczu, nie spowoduje, że pozbawimy jej cennych właściwości. Warto jednak zachować umiar i zdrowy rozsądek, decydując się na dodatki do kawy. Pamiętajmy, by nie podgrzewać kawy w mikrofalówce. Podgrzewanie w mikrofali pozbawia kawę jej walorów smakowych i zapachowych, co więcej: staje się ona zdecydowanie bardziej gorzka.

Wskazówki, dzięki którym kawa stanie się super zdrowa 1. Bez kofeiny po 14:00.

Kawa to jedno z najbogatszych naturalnych źródeł kofeiny w diecie. Kofeina to środek pobudzający, co jest jednym z głównych powodów, dla których kawa jest tak popularna. Daje zastrzyk energii i pomaga nie zasnąć, gdy czujemy zmęczenie. Ale jeśli pijemy kawę późno w ciągu dnia, może to zakłócać sen. Zły sen wiąże się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi. Dlatego ważne jest, aby nie pić kawy późno w ciągu dnia. Jeśli musisz,

wybierz bezkofeinową lub zamiast tego zdecyduj się na filiżankę herbaty, która zawiera znacznie mniej kofeiny niż kawa. Powstrzymywanie się od kawy po 14:00 czy 15:00, to dobra wskazówka na unikanie bezsenności, ale nie dla każdego, bo są i tacy, którzy śpią dobrze mimo „małej czarnej” po tym czasie.

2. Kawa tak, ale bez cukru

Chociaż kawa jest sama w sobie zdrowa, z łatwością można ją zmienić w coś szkodliwego. Najlepszym sposobem na to jest wsypanie do niej dużej ilości cukru. Dodatek cukru jest prawdopodobnie jednym z najgorszych składników współczesnej diety. Cukier, głównie ze względu na wysoką zawartość fruktozy, jest powiązany z różnego rodzaju poważnymi chorobami, takimi jak otyłość i cukrzyca. Jeśli nie możesz sobie wyobrazić życia bez słodzika w swojej kawie, zastąp cukier stewią lub ksylitolem.

3. Wybierz markę wysokiej jakości, najlepiej ekologiczną

Jakość kawy może się znacznie różnić w zależności od metody przetwarzania i sposobu uprawy ziaren kawy. Ziarna kawy są zwykle spryskiwane syntetycznymi pestycydami i innymi chemikaliami, które nigdy nie były przeznaczone do spożycia przez ludzi. Jednak wpływ pestycydów w żywności na zdrowie jest kontrowersyjny. Niemniej jednak, jeśli martwisz się zawartością pestycydów w twojej

kawie, rozważ zakup organicznych ziaren kawy. Powinny zawierać znacznie mniejsze ilości syntetycznych pestycydów.

4. Unikaj picia zbyt dużej ilości kawy

Chociaż umiarkowane spożycie kawy jest zdrowe, picie zbyt dużej ilości może zmniejszyć ogólne korzyści. Nadmierne spożycie kofeiny może mieć niepożądane skutki uboczne, chociaż wrażliwość ludzi jest różna. Ogólnie rzecz biorąc zaleca się 2,5 mg na kg masy ciała dziennie. Biorąc pod uwagę, że przeciętna filiżanka kawy może zawierać około 95 mg kofeiny, odpowiada to około dwóm filiżankom kawy dziennie dla osoby ważącej 80 kg. Jednak znacznie większe ilości kofeiny (400600 mg) dziennie (około 4-6 filiżanek) nie są związane z niepożądanymi skutkami ubocznymi u większości ludzi.

5. Dodaj trochę cynamonu do swojej kawy

Cynamon to smaczna przyprawa, która szczególnie dobrze komponuje się ze smakiem kawy. Badania pokazują, że cynamon może obniżać poziom glukozy we krwi, cholesterol i trójglicerydy u diabetyków. Jeśli potrzebujesz zmiany smaku, spróbuj dodać odrobinę cynamonu. Jest to zaskakująco dobry zestaw. Dodatkowo cynamon może zmniejszyć rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych, a aromat cynamonu poprawia funkcje poznawcze i pamięć.

6. Unikaj niskotłuszczowych i sztucznych śmietanek

Komercyjne niskotłuszczowe i sztuczne śmietanki są zwykle wysoko przetworzone i mogą zawierać wątpliwe składniki. W zamian rozważ dodanie do kawy pełnotłustej śmietany, najlepiej od krów karmionych trawą. Mleko krowie od zwierząt karmionych trawą zawiera pewną ilość witaminy K, która jest również związana z poprawą zdrowia kości.

7. Dodaj trochę kakao do kawy

Kakao jest pełne przeciwutleniaczy i wiąże się z różnymi korzyściami zdrowotnymi, w tym zmniejszonym ryzykiem chorób serca. Spróbuj wsypać odrobinę kakao do kawy, aby dodać jej smaku. Caffè mocha, wersja caffè latte o smaku czekoladowym, serwowana jest w wielu kawiarniach. Jednak caffè mocha jest zwykle słodzona cukrem. Można to łatwo przygotować samemu i pominąć dodawany cukier.

8. Zaparz kawę za pomocą papierowego filtra

Parzona kawa zawiera kafestol, diterpen, który może podnosić poziom cholesterolu we krwi. Jednak zmniejszenie jego wartości jest proste. Po prostu użyj filtra papierowego. Parzenie kawy z filtrem papierowym skutecznie obniża ilość kafestolu, ale przepuszcza kofeinę i korzystne przeciwutleniacze.

44 44 |

ROZRYWKA | ROZRYWKA

Cooltura+ 28 stycznia 2021 || Nº Nº 763 880 ||

Stronę Stronyredaguje redagujeDariusz DariuszA.A.Zeller Zeller

Quiz: Muzyka polska Język polski 1. Dżem Co Wernyhora podarował 1. – Czerwony jak Gospodarzowi w „Weselu” …….. Stanisława Wyspiańskiego? a. Piec a. Złoty miecz b. Komunista b. Złotą podkowę c. Krew c. Złoty róg d. Cegła d. Złoty zegarek

2. Jakie było prawdziwe 2. „Ludzie ludziom zgotowali nazwisko ten los” toCzesława motto: Niemena? a. Sławy i chwały a. Nowak b. Granicy b. Wydrzycki c. Medalionów c. Burzyński d. Innego świata d. Sempoliński 3. Jak ma na imię pani 3. „Nie dokazuj, nie Dulska, bohaterkamiła dramatu dokazuj Gabrieli Zapolskiej? Przecież a. Beata nie jest z Ciebie znowu taki cud b. Emilia Nie od razu, miła nie od c. Jadwiga razu d. Aniela

1830 debiut Juliusza Sło6.d.Kto to–śpiewał: „Wolność wackiego kocham i rozumiem, wolności oddać nie 6. Pod jakim pseudonimem umiem”? pisywał Henryk Sienkiewicz? a. Breakout a. El…y b. Andrzej Zaucha b. Litwos c. Chłopcy z Placu Broni c. Józef katerla d. Tilt d. Jan Sawa

7.7.Kombi – Słodkiego, …….. Jaki jest najstarszy pełny życia. polski przekład Biblii? a. Błogiego a. Biblia królowej Zofii b. Długiego b. Biblia ks. Wujka c. Miłego c. Biblia brzeska d. Dobrego d. Biblia krakowska

Kto stworzył postaćtakże 8.8.„A kiedy przyjdzie Pana Cogito? po mnie Zegarmistrz światła a. Marek Hłasko purpurowy b. Czesław Miłosz Byc. mi zabełtać błękit Edward Stachura wd.głowie ………………………………..” Zbigniew Herbert 4. Jaki tytuł nosisię najważniejsze a. Nie od razu przebijesz …………………………………….”

cooltura24.co.uk

9.10. „Wehikuł czasu” to twórców Który z polskich przebój którego zespołu? popełnił samobójstwo Dżemo wkroczeniu naa.wieść Coma Armii Czerwonej? dob.Polski c. Perfect a. Bruno Schulz d. Lao Irzykowski Che b. Karol

informacje  wiadomości porady  brexit  sport  film książka  Londyn  Wielka Brytania  świat

c. Stanisław Ignacy Witkiewicz

10. „Niech żyje bal!” d. Tadeusz Borowski śpiewa…

a. Małgorzata Ostrowska b. Halina Kunicka c. Justyna Steczkowska d. Maryla Rodowicz

Odpowiedzi: 1d, 2b, 3c, 4a, 5b, 6c, 7c, 8d, 9a, 10d.

a. Hey b. Maanam c. ONA d. Renata Przemyk

dodaj ogłoszenie na

Prawidłowe odpowiedzi:

to cytat: „Kocham cię kochanie moje, kocham cię a kochanie moje…”?

9. a. Z którego wiersza To go zapytam, czyAdama jest Mickiewicza pochodzi cytat: zdrowy „Miej serce i patrzaj w serce”? b. Zawieje wreszcie wiatr a. Romantyczność odnowy b. Niepewność c. Stanę się nagle fioletowy c. Powrót taty d. To będę jasny i gotowy d. Lilie

1c, 2c, 3d, 4b, 5a, 6b, 7d, 8d, 9a, 10c.

dzieło Andrzeja Frycza przez mój chłód! Modrzewskiego? b. Nie od razu zniknie rejestr a. Wojna Twoichchocimska szkód! b. O poprawie Rzeczypospolitej c. Nie od razu stopisz serca c. Kazania sejmowe mego lód! d. Rytmy abo wiersze polskie d. Nie od razu się opłaci ten Twój trud! 5. Jaką datę uznaje się za początek romantyzmu 4. Kto był pierwszym w polskiej literaturze? wykonawcą utworu a. 1 822 – publikacja „Ballad „Kolorowe jarmarki”? i romansów” Adama a. Janusz Laskowski Mickiewicza b. Irena Santor – utworzenie b. 1 807 c. Maryla Rodowicz Księstwa Warszawskiego d. Jerzy Połomski c. 1 835 – śmierć Kazimierza 5. Brodzińskiego Którego zespołu jest

SUDOKU

L L

O O

L L

••• l l Rozmowal dwóch Polaków: Profesor do studenta na egzaminie: – Oglądałem manifestację -i myślę, Proszę pana, czy panjuż w niczego ogóle że ludziom chce skończyć studia? nie brakuje. - Tak– Skąd panie profesorze. pan wysnuł taki -wniosek? No to właśnie pan skończył... – Krzyczeli „MAMY DOŚĆ!” l• l • •l Do banku w Szwajcarii wchodzi Rok 2040. Korzystam z toaklient z walizką ściszonym głosem lety i sięgam poi papier toaletowy. mówi do bankiera: Nie byłoby w tym nic nadzwy-czajnego, Chciałbymgdyby wpłacić w tej niepieniądze, fakt, że wławalizce jest cztery miliony euro.rolkę śnie rozpoczynam ostatnią Na to bankier uśmiechnięty:

-papieru Proszę nie ściszać głosu, bieda to toaletowego z zapasów, żaden wstyd. które zgromadziliśmy z żoną na początku 2020 roku po ogłol l l szeniu pandemii. Zapytali Grzegorza • • •Latę, czy reprezentacja z 1974 Kolega pytapokonałaby się kolegi:dzisiejszą kadrę. zgadzasz się z żoną? – Często - Tak,– Nigdy!!! wygralibyśmy 1:0. - Tylko tyle? – No i jak ona się z tym -czuje? No tak, proszę pamiętać że większość– Ona z nas o tym jest jużnie po wie... 70. ••• l l lto mieszka– Dzień dobry, Jasiu przychodzi ze szkoły i chwali nie Kowalskich? się ojcu: – Tak. - Tato, dzisiaj na kartkówce nie – Nazywam się Jan Nowak popełniłem żadnego błędu ortoi będę tu mieszkać. graficznego!

- Wspaniale a jaki był temat? – A nibysynu, z jakiej paki? - Tabliczka mnożenia. – Instalował pan wczoraj nowy program na komputel l l rze? - Tatusiu, – Tak.czy Ocean Spokojny zawsze jest spokojny? – Umowę licencyjną pan -czytał? Co za dziwne pytanie? Czy nie możesz pytaćtego się onie coś czyta. mądrzejszego? – Nikt - Mogę. umarło Morze Mar– NoKiedy właśnie. twe? ••• Beria do Stalina: l l lStalin, przy– Towarzyszu Student studenta: jasnowidz! szedł dopyta towarzysza - Powtarzałeś coś przed egzamiStalin odrzekł na to: nem?– Rozstrzelać! Gdyby był -jasnowidzem, Tak. to by tu nie przy-chodził. A co? - Będzie dobrze, będzie dobrze...

PLAC ZABAW |

| Nº 880 | 28 stycznia 2021 znajdź 10 różnic

policz kropki i pokoloruj obrazek

labirynt

sudoku dla dzieci

| 45

Chcesz się zareklamować w Coolturze, radiu PRL, na portalu Cooltura24?

ZADZWOŃ!

Niech nie zabraknie tego, co najważniejsze. 0208 569 8144

079 32 606 100 joanna@cooltura.co.uk

sales@steelo.co.uk

3 The Pavement Pope’s Lane, London W5 4NG

Artur Galla Polski Dom Pogrzebowy

POLSKI ZAKŁAD POGRZEBOWY W ANGLII

Zapraszamy do współpracy!

Telefon całodobowy:

Email: biuro@bwl-stolarnia.pl Tel: +48 532 993 780 www.bwl-stolarnia.pl

02088405188

polskidompogrzebowy.co.uk

 transport zmarłych do Polski  kremacje w Anglii i Polsce  pochówki tradycyjne

 załatwiamy wszystkie formalności

Tel: 07801766959, e-mail: jmnfuneral@gmail.com

SKIP HIRE PROMO!

RUBBISH CLEARANCE 8Y

SKIP

£220 + VAT

12Y

SKIP

£270 + VAT

F O R P O S T C O D E S : W1 · W2 · W3 · W4 · W5 · W6 · W7 W8 · W9 · W10 · W11 · W12 · W13 · W14 · NW1 · NW2 · NW3 NW4 · NW5 · NW6 · NW8 · NW9 · NW10 · NW11 · SW1 · SW3 SW5 · SW6 · SW7 · SW10 · TW8 · HA0 · HA9 · UB5 · UB6

07985 109 173

020 8961 6325

space.rubbish @ hotmail.co.uk www.spacerubbishltd.co.uk

24.co.uk

Untitled-3 1

07.11.2019 09:58:08

Pamiętaj, że aby uzyskać OBYWATELSTWO BRYTYJSKIE wymagana jest REZYDENTURA STAŁA

OBYWATELEM

079 5042 3942 0208 846 3610 Unit 8, Odeon Parade 480 London Road , Isleworth TW7 4RL

w w w. s a ra i nt. co. u k

Firma Sara-Int Ltd. zarejestrowana jest w OISC. Posiadamy akredytacje Home Office