Cooltura Issue 886 by Cooltura

The Polish Weekly | N o 10 (886) | 11.03.2021

Oblicza emigracji

Fitness

Poznajcie historię Marcina Laskowskiego, polskiego iluzjonisty, który oczarowuje Londyn. Str. 16

Małgorzata Koszela-Żarska podpowiada, jak korzystać z siłowni plenerowej. Str. 40

Zdrowie

Mężczyźni z zaburzeniami erekcji zgłaszają mniejszą przyjemność z życia i są bardziej narażeni na depresję. Jak sobie z tym radzić? Str. 42

MEGHAN OSKARŻYŁA MONARCHIĘ O RASIZM S

Harry i Meghan rozmawiali z Ophrą Winfrey. Fot. Twitter/Ophra Winfrey

zokujący, druzgocący, odkrywczy – tak brytyjska prasa podsumowała wywiad Oprah Winfrey z Meghan i Harrym, nadany przez amerykańską stację CBS. Na pierwszy plan wyszedł zarzut rasizmu.

Była księżna Sussex zdradziła, że jeden z członków rodziny królewskiej martwił się, że jej syn może mieć ciemny kolor skóry. Przed porodem służby królewskie poinformowały Meghan i Harry’ego, że ich syn Archie nie otrzyma tytułu królewskiego oraz

specjalnej ochrony przysługującej członkom monarchii. Meghan powiedziała, że na dworze królewskim była pozbawiona wsparcia ze strony instytucji i miała myśli samobójcze. Wyraziła też zaskoczenie faktem, że kazano jej ukłonić się, gdy spotkała się

z królową. Jeżeli chodzi o relacje żony wnuka Elżbiety II z samą monarchinią, to miały być serdeczne, choć księżna stwierdziła, że na dworze czuła się „uciszana”. Meghan zaprzeczyła informacjom, że doprowadziła księżną Catherine do łez. Według niej było odwrotnie i księżna Cambridge ją za to przeprosiła. Harry powiedział, że kocha swojego ojca – księcia Charlesa, ale jednocześnie czuje się zawiedziony brakiem wsparcia. Dodał, że brytyjska prasa bardzo często ocierała się o rasizm pisząc o Meghan: „Mimo tego nikt z mojej rodziny nic nie powiedział. To boli”, wyznał. Z kolei pytany o relację z bratem – księciem Williamem, stwierdził, że potrzebuje ona przestrzeni. Potwierdził też, że jest już niezależny finansowo, dlatego podpisał wspólnie z Meghan umowę o współpracy z Netflixem i Spotify. Harry i Meghan zdradzili też, że właściwy, prawnie wiążący ślub, wzięli trzy dni przed

Twoja przychodnia w Hanwell Hanwell Health Centre, Piętro II, 20 Church Road W7 1DR London 0203 917 2117

oficjalną ceremonią, która była tylko pokazem dla świata. Ponad rok temu Meghan Markle i Harry zrezygnowali z pełnienia obowiązków pracujących członków rodziny królewskiej i wyjechali z Wielkiej Brytanii. Od tamtej pory relacje między parą a Pałacem Buckingham były napięte, a po tym programie na pewno nie będą lepsze. Na wstępie dwuczęściowego wywiadu przeprowadzonego przez gwiazdę amerykańskiego talk-show Oprah Winfrey, Meghan Markle przyznała, że nie zna pytań jakie zostaną jej zadane, nie otrzymała też żadnego wynagrodzenia za tę rozmowę. W trakcie wywiadu Sussexowie wyjawili również płeć drugiego dziecka – para czeka na narodziny córeczki. Brytyjska stacja ITV zapłaciła 1 mln funtów za prawa do retransmisji programu.

Czytaj więcej na str. 22-23

2 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Budżet „Weź teraz, zapłać później”

inister finansów przedłużył program płatnych urlopów (furlough scheme) do 30 września. Od lipca pracodawcy będą musieli w coraz większym stopniu partycypować w tych kosztach. Przedłużona została też pomoc finansowa dla osób samozatrudnionych oraz rozszerzona o ok. 600 tys. osób, które zaczęły działalność w 2020 roku. O pół roku wydłużono wypłacanie zwiększonej o 20 funtów tygodniowo kwoty zasiłku Universal Credit, który pobiera 5,5 mln mieszkańców Wielkiej Brytanii. Płaca minimalna wzrośnie od kwietnia do £8.91 za godzinę. Pracodawcy, którzy przyjmą do swojej firmy praktykanta, otrzymają do 3 tys. funtów. W sumie rząd przeznaczy 126

mln funtów na wprowadzenie młodych ludzi na rynek pracy. Obniżony do 5 proc. VAT dla sektora hotelarskiego i turystycznego zostanie utrzymany do końca września, później wzrośnie on do 12,5 proc., by w kwietniu 2022 roku wrócić do poziomu sprzed pandemii, czyli 20 proc. 19 mln funtów zarezerwowano na pomoc ofiarom przemocy domowej, a kolejne 10 mln funtów na wsparcie weteranów borykających się z problemami psychicznymi. Instytucje sztuki, kultury i ośrodki, kluby sportowe otrzymają zastrzyk 700 mln funtów. To tylko część założeń budżetowych, jakie przedstawił w parlamencie Rishi Sunak. Pieniądze, które państwo rozda w najbliższych miesiącach, będzie musiał

częściowo odzyskać podwyższając w kolejnych latach podatki. Progi podatku dochodowego od osób fizycznych zostaną zamrożone od przyszłego roku aż do 2026 roku. Corporation tax – podatek dochodowy od osób prawnych i dochodów spółek – z każdym

kolejnym rokiem będzie podnoszony, by ostatecznie w kwietniu 2023 roku dojść do poziomu 25 proc. Kanclerz Skarbu przedstawił też dane dotyczące brytyjskiej gospodarki, z których wynika, że powróci ona do poziomu sprzed pandemii w połowie przyszłego roku, czyli o 6 miesięcy wcześniej niż pierwotnie planowano. O wiele wolniej rosnąć będzie za to Produkt Krajowy Brutto. Pierwotnie szacowano, że w tym roku nastąpi 5,5 proc. skok PKB Wielkiej Brytanii, jednak Urząd Odpowiedzialności Budżetowej obniżył te prognozy do 4 proc. Poziom zadłużenia państwa w latach 2020/2021 wyniesie 355 mld funtów – to najgorszy wynik od czasu II wojny światowej. Bezrobocie z kolei ma wynieść maksymalnie 6,5 proc.

Bezpłatne Już jedna dawka szczepionki redukuje szybkie testy ryzyko hospitalizacji o ponad 80 proc. dla rodzin Źródło: PAP powyżej 70. roku życia, które już Z tych porównań wynika, zostały zaszczepione. Porównała że w przypadku obu szczepionek uczniów ojedyncza dawka szcze- odsetek osób powyżej 70 lat, u któ- liczba infekcji wyraźnie spada po

odziny wszystkich uczniów mogą teraz bezpłatnie wykonywać testy na koronawirusa. Pakiety do przeprowadzenia badania w domu można odbierać w najbliższym punkcie badań lub zamówić przez internet. Centra testów można znaleźć na stronie: https://find-covid-19-rapid-test-sites.maps.test-and-trace.nhs.uk, a osoby, które nie mogą wyjść z domu, bo np. mają objawy koronawirusa, mogą zamówić dostawę testu do domu przez stronę: https://www.gov.uk/get-coronavirus-test Osoby, które nie mogą wykonać testu samodzielnie mogą zapisać się na badanie na stronie: https://maps.test-and-trace. nhs.uk/ W przypadku wykazania przez test wykonany w domu pozytywnego wyniku, powinniśmy jak najszybciej zgłosić to w NHS przez stronę: https://www. gov.uk/report-covid19-result lub dzwoniąc na numer 119. Zestawy do przeprowadzania badania mogą odbierać dwa razy w tygodniu wszystkie osoby, które mieszkają z przynajmniej jednym uczniem szkoły podstawowej, średniej lub zawodowej. Uczniowie szkół średnich powinni poddawać się testom dwa razy w tygodniu bez względu na stan zdrowia czy samopoczucie.

pionki przeciw Covid-19, zarówno Pfizer/BioNTech, jak i Oxford/AstraZeneca, zmniejsza ryzyko hospitalizacji o ponad 80 proc. – wynika z danych przedstawionych przez brytyjski rząd. Statystyki skuteczności, o których mówił na konferencji prasowej minister zdrowia Matt Hancock, opierają się nie na testach, ale na danych o faktycznie zaszczepionych osobach. Wyniki skuteczności są podobne do tych, które wcześniej opublikowały władze medyczne Szkocji. Rządowa agencja Public Health England przeanalizowała dane na temat 7,5 mln osób

rych, gdy miały objawy zakażenia, test wykazał obecność koronawirusa z tymi, u których test go nie wykazał. Następnie zestawiono wskaźnik hospitalizacji w potwierdzonych przypadkach Covid-19 u osób powyżej 80 lat, którzy zostali zaszczepieni ponad 14 dni przed uzyskaniem pozytywnego wyniku oraz osób niezaszczepionych, a także wskaźnik zgonów w potwierdzonych przypadkach u osób powyżej 80 lat, którzy zostali zaszczepieni szczepionką firmy Pfizer/BioNTech ponad 14 dni przed uzyskaniem pozytywnego wyniku i osób niezaszczepionych.

około trzech tygodniach od przyjęcia jednej dawki. W przypadku szczepionki Pfizer/BioNTech po czterech tygodniach u osób powyżej 70. roku życia ochrona przed Covid19 z objawami wynosi 57-61 proc., w przypadku AstraZeneca - 60-73 proc. Dodatkowo u osób powyżej 80. roku życia po czterech tygodniach od przyjęcia jednej dawki którejkolwiek z tych szczepionek ryzyko hospitalizacji spada o ponad 80 proc. Szczepionka Pfizera zmniejsza też ryzyko zgonu o 83 proc. (w przypadku tej opracowanej przez AstraZeneca nie ma jeszcze miarodajnych wyników, bo zaczęto podawać ją cztery tygodnie później).

Krótsze wakacje i dłuższy dzień nauki mają pomóc uczniom nadrobić zaległości w nauce

inister edukacji Gavin Williamson rozważa między innymi skrócenie wakacji, wydłużenie dnia nauki w angielskich szkołach oraz wprowadzenie pięciu semestrów. Przekonywał jednak, że póki co, to tylko propozycje, choć jego zdaniem zmiany są konieczne, by pomóc uczniom nadrobić braki w edukacji. Gavin Williamson przyznał, że rząd analizuje różne warianty szybkiej reformy szkolnictwa, w tym możliwość wydłużenia

roku szkolnego oraz dni nauki, gdyż „wysiłki mające pomóc uczniom w nadrobieniu zaległości powstałych wskutek zamknięcia szkół są priorytetem jego resortu”. Minister porównał przygotowywany projekt zmian do Ustawy o Edukacji z 1944 roku, która pozwoliła stworzyć powojenny system edukacji w Wielkiej Brytanii. Tymczasem Amanda Spielman – szefowa Ofsted. Office for Standards in Education, Children’s Services and Skills, uważa,

że rząd powinien bardzo ostrożnie podchodzić do kwestii ewentualnej reformy szkolnictwa. Jak podkreśla, decyzje podejmowane w pośpiechu, a do tego zaledwie kilka tygodni od ponownego otwarcia szkół i uczelni wyższych, mogą skończyć się katastrofą. „W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci wracano do pomysłu z pięcioma semestrami, ale należy to potraktować raczej jako eksperymenty i to niezbyt udane”, stwierdziła Spielman.

ADRES Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL Tel: 020 8846 3615 www.cooltura24.co.uk, info@cooltura.co.uk WYDAWCA MEDIA IN & OUT ISSN 1743-8489 DYREKTOR GENERALNY KLAUDIA SENYK REDAKCJA MARCIN URBAN Redaktor naczelny DARIUSZ A. ZELLER Zastępca redaktora naczelnego MARIETTA PRZYBYŁEK KAROLINA WIATROWSKA ADRIAN GRAD SABINA DYLA-GRAD KOREKTA I REDAGOWANIE TEKSTÓW BEATA TOMCZYK DZIAŁ GRAFICZNY AGATA OLEWIŃSKA PRZEMYSŁAW GAJDA ART-SERWIS MARKETING I REKLAMA marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk, wew. 246 079 32 606 100 DZIAŁ MARKETINGU I REKLAMY EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk 079 3260 6133 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk KAROLINA SOŁTYS karolina@cooltura.co.uk 0208 846 3615 KSIĘGOWOŚĆ RADOSŁAW STASZEWSKI DYSTRYBUCJA MARLENA SIEJKA VEL DOMAŃSKA 020 88 46 3612, distribution@cooltura.co.uk Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem.

Cooltura is regulated by IMPRESS: The Independent Monitor for the press CIC For complaints scheme see: www.cooltura24.co.uk/s/24/making-a-complaint Sprostowania prosimy kierować na adres: complaints@cooltura.co.uk Please make any complaints to: complaints@cooltura.co.uk

cooltura24uk

@cooltura24uk

cooltura

SZYBKI KONTAKT Chcesz się podzielić ciekawym tematem, pochwalić swoim sukcesem, zaprosić na wydarzenie w Wielkiej Brytanii lub podzielić ciekawym zdjęciem? Napisz do nas:

redakcja@cooltura.co.uk lub zadzwoń:

020 8846 3615

4 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Wyspa Man, gdzie już zniesiono restrykcje, wraca do lockdownu Źródło: PAP

yspa Man, która w lutym jako pierwsza część Wysp Brytyjskich zniosła niemal wszystkie restrykcje przeciwepidemiczne z zachowywaniem dystansu włącznie, 3 marca przywróciła lockdown. Źródłem nowego ogniska był zakażony koronawirusem członek załogi promu. Zgodnie z nowymi przepisami, które mają obowiązywać przez 21 dni, ludzie będą musieli pozostawać w domach z wyjątkiem uzasadnionych powodów, unikać spotkań z osobami z innych

gospodarstw domowych i zachowywać dystans społeczny, gdy przebywają na zewnątrz. Szkoły przejdą na naukę zdalną z wyjątkiem nielicznych uczniów, a przedsiębiorstwa,

których działalność nie jest niezbędna, będą musiały wstrzymać działalność. Ale w przeciwieństwie do poprzedniego lockdownu w styczniu, będą mogły być kontynuowane prace na budowach.

Przywrócenie lockdownu jest spowodowane ogniskiem koronawirusa, którego źródłem jest członek załogi jednego z promów obsługujących połączenia na wyspę. Od czasu potwierdzenia u niego zakażenia, co nastąpiło 18 lutego, wykryto ponad 40 kolejnych przypadków. Wprawdzie według władz, ognisko to zostało w dużej mierze opanowane, ale od piątku wykryto pięć zakażeń, których nie udało się powiązać z tymi już znanymi. Poprzedni lockdown zniesiony został wraz z końcem stycznia. Od 1 lutego Wyspa Man stała się jedyną częścią Wysp Brytyj-

skich, gdzie w żadnej sytuacji nie obowiązywał wymóg zasłaniania twarzy ani zachowywania dystansu społecznego. Jedynymi ograniczeniami pozostały zakaz wjazdu na wyspę – poza nielicznymi uzasadnionymi powodami – dla osób niebędących jej rezydentami i obowiązek 21-dniowej kwarantanny dla wszystkich mieszkańców wracających z zagranicy. Od początku pandemii Covid-19 na liczącym niespełna 85 tys. mieszkańców terytorium potwierdzono 486 zakażeń i 25 spowodowanych koronawirusem zgonów.

Brytyjscy naukowcy Brazylijski wariant koronawirusa zachęcają do szybszego może omijać system odpornościowy zatwierdzania nowych Źródło: PAP szczepionek Źródło: PAP

zęść firm farmaceutycznych już teraz prowadzi badania nad szczepionkami przeciwko COVID-19, chroniącymi przed nowymi wariantami koronawirusa. Brytyjscy eksperci uważają, że trzeba je dopuścić do użycia jeszcze szybciej, niż te obecnie stosowane. Trwają ustalenia w tej sprawie. Szczepionki nowej generacji przeciwko kolejnym odmianom SARS-CoV-2 mają być dopuszczane do użycia podobnie, jak preparaty chroniące przed grypą. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) co roku opracowuje się nową wersję tych szczepionek, lepiej dopasowaną do krążących aktualnie odmian wirusa grypy. Nie wymagają one badań klinicznych, jakie obowiązują w przypadku zupełnie nowych szczepionek. Od lat są one wytwarzane w ten sam sposób, przy użyciu tej samej technologii, zmieniany jest jedynie ich profil działania. Jak informuje BBC News, brytyjska Agencja Regulacyjna ds. Leków i Opieki Zdrowotnej (MHRA) opracowuje zasady, zgodnie z którymi mają być dopuszczone nowe generacje już zatwierdzonych szczepionek przeciwko COVID-19, ale lepiej dopasowane do zwalczania nowych wariantów koronawirusa. Ustalenia w tej

sprawie uzgadniane są z odpowiednikami tej agencji w takich krajach jak Australia, Kanada, Singapur i Szwajcaria. Jak podkreśla ACCESS Consortium, koalicja urzędów państw zajmujących się rejestracją leków, szybka ścieżka dla nowych odmian szczepionek nie będzie realizowana kosztem bezpieczeństwa szczepień. „Naszym priorytetem jest wprowadzenie do użycia skutecznych szczepionek w jak najkrótszym terminie, ale bez uszczerbku dla bezpieczeństwa szczepień” – zapewnił dr Christian Schneider z MHRA. Dodał, że zachowane zostaną wszelkie wymogi dotyczące zarówno bezpieczeństwa, jak i jakości oraz skuteczności szczepionek. Jedną z firm prowadzących badania nad szczepionką chroniącą prze d nowymi wariantami SARS-CoV-2 jest CureVac. Rząd brytyjski już zamówił 50 mln dawek tego preparatu. Nie wiadomo jeszcze, kiedy pierwsze zmodyfikowane szczepionki zostaną dostarczone. Prawdopodobnie będzie to możliwe jesienią 2021 r. Szczepionki przeciwko COVID-19 opracowano w rekordowym tempie. AstraZeneca oraz Pfizer i BioNTech wprowadzili je do użycia w ciągu zaledwie 10 miesięcy, co zwykle trwa około 10 lat. Nowe odmiany tych preparatów mają być dostępne jeszcze szybciej, najpóźniej pod koniec 2021 r.

ierwsze badania brazylijskiego wariantu koronawirusa wskazują, że może on łatwiej się rozprzestrzeniać i omijać system odpornościowy – ogłosili brytyjscy i brazylijscy naukowcy. Pierwsze jego przypadki potwierdzono w Wielkiej Brytanii. Naukowcy z Imperial College London oraz uniwersytetu w Sao Paulo szacują, że wariant oznaczony symbolem P.1 o 1,4 do 2,2 razy łatwiej się przenosi niż poprzednie wersje koronawirusa krążące w Manaus, stolicy stanu Amazonas, z którego pochodzi. Oceniają również, że ponieważ wirus jest w stanie omijać odporność nabytą przez osobę, która już przeszła poprzed-

nią wersję, prawdopodobieństwo ponownego zakażenia się wynosi od 25 do 61 proc. Z badania wynika też, że od czasu, gdy P.1 zaczął się rozprzestrzeniać w Manaus ryzyko zgonu zainfekowanych osób jest większe o 10 do 80 proc., ale nie jest jasne, czy wynika to z tego, że sam wirus jest groźniejszy, czy też z przeciążenia szpitali i tego, że ludzie nie mogli uzyskać odpowiedniej opieki medycznej. Stąd też, jak mówią eksperci, wyniki nie powinny być wykorzystywane do przewidywania, co może się stać z tym wariantem w Wielkiej Brytanii. Według jednej z autorek badania, jest mało prawdopodobne, aby P.1 szybko rozprzestrzeniał się w Wielkiej

Brytanii w sytuacji, gdy zidentyfikowano do tej pory tylko sześć przypadków i są one ściśle monitorowane. „Potrzeba wielu przypadków (wirusa), aby rozpocząć epidemię. Sześć to bardzo mało. Powiedziałabym, że zachowując ostrożność i śledząc kontakty, ta liczba się zmniejszy" – oceniła prof. Ester Sabino, ekspertka chorób zakaźnych z uniwersytetu w Sao Paulo. Prof. Sharon Peacock, która jest dyrektorem brytyjskiego centrum prowadzącego badania genetyczne koronawirusów, powiedziała: „Podejmujemy odpowiednie działania. Są to bardzo interesujące i ważne ustalenia dla Brazylii, ale jak odnoszą się one do Wielkiej Brytanii, to dopiero się okaże".

Zgony wśród zaszczepionych przeciwko Covid-19 będą się zdarzały Źródło: PAP

gony po szczepieniach przeciwko Covid-19, ale niezwiązane ze szczepieniami, będą się zdarzały; takie zbiegi okoliczności są nieuniknione – ocenił dr Thomas Tsang z hongkońskiego zespołu ds. szczepień, komentując przypadek zmarłego niedawno 63-latka. Otyły mężczyzna cierpiący na nadciśnienie, cukrzycę i chorobę serca zmarł w Hongkongu dwa dni po przyjęciu dawki preparatu chińskiej firmy Sinovac. Panel ekspertów ocenił, że jego śmierć nie była związana ze szczepieniem.

Według Tsanga, byłego szefa hongkońskiego centrum zdrowia, społeczeństwo powinno zdawać sobie sprawę, że przy dużej liczbie zaszczepionych, niektórzy z nich będą umierać z powodów niezwiązanych ze szczepionkami. „Gdy szczepionych będzie więcej ludzi, takie zbiegi okoliczności będą się zdarzały” – ocenił ekspert w rozmowie z publiczną hongkońską stacją RTHK. Służby medyczne badają okoliczności śmierci zaszczepionych osób, ale podkreślają, że na świecie w podobnych przypadkach nie znajdowano związków między śmiercią a szczepieniami – podała agencja Yonhap.

O śmierci jednej osoby zaszczepionej preparatem marki Pfizer poinformowało Ministerstwo Zdrowia Japonii. Pracownica służby zdrowia po 60. roku życia zmarła trzy dni po zastrzyku – przekazała stacja NHK. We dług miejs c owych mediów kobieta nie cierpiała na schorzenia współistniejące ani uczulenia, a jako przyczynę zgonu wskazano krwotok podpajęczynówkowy, rodzaj udaru mózgu. Przedstawiciel panelu Ministerstwa Zdrowia ds. szczepień Tomohiro Morio ocenił na podstawie danych zagranicznych, że nie wydaje się, aby taki krwotok mógł być związany ze szczepionką.

| Nº 886 | 11 marca 2021

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| 5

6 |

Wszyscy razem

11 marca 2021 | Nº 886 | ARTYKUŁ WE WSPÓŁPRACY Z RZĄDEM WIELKIEJ BRYTANII

Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w czasie lockdownu

wania się, dzięki którym możesz pozostać w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną, takich jak: telefon, wiadomości, rozmowy wideo lub media społecznościowe.

ROZMAWIAJ O SWOICH ZMARTWIENIACH

To normalne, że czujesz się trochę zmartwiony lub przestraszony obecną sytuacją. Pamiętaj, że możesz dzielić się swoimi obawami z osobami, którym ufasz. Może to pomóc również im. Jeśli nie możesz porozmawiać z kimś, kogo znasz lub jeśli to nie pomogło, istnieje wiele telefonów zaufania, które możesz wypróbować.

Tutaj znajdziesz kontakt: www.nhs.uk/conditions/stress -anxiety-depression/mental-health-helplines

DBAJ O SWOJE CIAŁO

Nasze zdrowie fizyczne ma duży wpływ na to, jak się czujemy. W takich chwilach łatwo jest popaść w niezdrowe wzorce zachowań, które w końcu powodują, że czujemy się gorzej. Staraj się jeść zdrowe, zbilansowane posiłki, pić wystarczającą ilość wody i pozostać aktywnym. Aktywność fizyczna może naprawdę poprawić nasz nastrój. Wiele instruktaży ćwiczeń jest dostępnych online, dlatego też możesz spróbować wykonywać je we własnym domu. Staraj się unikać palenia tytoniu, narkotyków i nadmiernego picia alkoholu. Chcąc uzyskać więcej wskazówek, jak dbać o swoje ciało, wyszukaj w internecie: NHS Better Health.

Ponieważ Wielka Brytania jest obecnie w trzeciej fazie lockdownu w ciągu niecałego roku, dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest teraz ważniejsze niż kiedykolwiek indziej. Utrzymywanie własnego samopoczucia psychicznego w dobrej formie nie zawsze jest jednak łatwe. Marietta Przybyłek

ielu z nas martwi się nie tylko możliwością zarażenia się wirusa Covid-19, ale także zdrowiem fizycznym i psychicznym naszych bliskich czy też finansami. Musimy radzić sobie z powtarzalnością mijających dni i nudą, która wynika w dużej mierze z konieczności pozostania w domach. U wielu z nas pojawić może się uczucie frustracji czy też samotności. Należy pamiętać, że nie ma w tym nic złego, mamy prawo się tak czuć, każdy będzie reagować na zaistniałą sytuację nieco inaczej. Pamiętajmy, że u większości z nas te uczucia przeminą. Pozostanie w domu może być trudne, ale robiąc

to, pomagamy chronić siebie i innych. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować dobre samopoczucie psychiczne i poradzić sobie z koniecznością pozostawania w domu.

Poznaj kilka sposobów na nieco łatwiejsze radzenie sobie, dzięki witrynie NHS Every Mind Matters:

ZAPLANUJ ROBIENIE RZECZY PRAKTYCZNYCH

Jeśli w czasie lockdownu nie możesz dostać się do sklepu lub jest to z jakichś przyczyn utrudnione, zastanów się, jak możesz zdobyć potrzebne artykuły gospodarstwa domowego. O pomoc możesz zapytać sąsiadów lub przyjaciół albo znaleźć odpowiedniego dostawcę.

Jeśli to możliwe, kontynuuj leczenie wszystkich istniejących problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Osoby, które potrzebują regularnych dostaw leków, mogą mieć możliwość zamówienia powtarzanych recept przez telefon lub za pośrednictwem strony internetowej lub aplikacji. Warto skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu i zapytać, czy zapewnia taką pomoc. Zapytaj również aptekę o możliwość dostarczenia leku lub poprosić kogoś o odebranie go za ciebie. Jeśli wspierasz innych lub opiekujesz się kimś, zastanów się, kto może cię zastąpić, jeśli okaże się, że musisz pozostać w domu i np. poddać się samoizolacji. Poinformuj władze lokalne, jeśli zapewniasz opiekę lub wspierasz kogoś, z kim nie mieszkasz.

POZOSTAŃ W KONTAKCIE Z INNYMI

Utrzymywanie zdrowych relacji z zaufanymi osobami jest ważne dla dobrego samopoczucia psychicznego. Pamiętaj o współczesnych sposobach komuniko-

NIE BAGATELIZUJ TRUDNYCH UCZUĆ

Obawa o nasz stan zdrowia i dalszy rozwój pandemii koronawirusa jest rzeczą normalną. Jednak niektórzy mogą odczuwać bardzo silny lęk, który może wpływać na ich codzienne funkcjonowanie. Jeśli trapi cię uczucie lęku, próbuj skoncentrować się na rzeczach, które możesz kontrolować. Zwróć uwagę na to z kim rozmawiasz i skąd czerpiesz informacje. Dobrze jest przyznać przed samym sobą, że pewne rzeczy są poza naszą kontrolą. Chcąc uzyskać wskazówki i porady, jak zapanować nad trudnymi uczuciami, wyszukaj w internecie: Every Mind Matters

STARAJ SIĘ NIE PRZYTŁACZAĆ I KORZYSTAJ TYLKO Z ZAUFANYCH ŹRÓDEŁ INFORMACJI

Możesz zaplanować sobie konkretny czas w ciągu dnia na czytanie wiadomości i starać się go nie przekraczać. Wiele z nas może czuć się przytłoczonych nadmierną ilością informacji przyswajanych w ciągu dnia,

| Nº 886 | 11 marca 2021

w szczególności, jeśli mają one charakter sensacyjny lub negatywny. Sprawdzaj informacje, które wyświetlają ci się w mediach społecznościowych lub przekazują ci inne osoby.

SPRAWDŹ SWOJE PRAWA DOTYCZĄCE ZATRUDNIENIA I ŚWIADCZEŃ

Pozostając w czasie lockdownu w domu, możesz martwić się o pracę i pieniądze, co może mieć duży wpływ na twoje zdrowie psychiczne. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/łaś, porozmawiaj ze swoim pracodawcą. Sprawdź swoją umowę oraz prawa wynikające z tytułu zatrudnienia. Jeśli prowadzisz własną działalność, dowiedz się o formach pomocy świadczonej przez rząd dla firm i osób samozatrudnionych. Zapoznaj się z zasadami pobierania zasiłku chorobowego i prawem dotyczącym korzystania ze świadczeń.

KONTYNUUJ ROBIENIE RZECZY, KTÓRE LUBISZ

Bywa, że gdy czujemy się zmartwieni, niespokojni, samotni lub przygnębieni, możemy przestać robić rzeczy, które zwykle sprawiają nam przyjemność. Dlatego bardzo ważne jest abyśmy nie zaniedbywali robienia rzeczy, które lubimy. Pielęgnuj swoje dotychczasowe hobby albo zacznij nowe. Czytaj, pisz, rozwiązuj krzyżówki, piecz, rysuj czy maluj. Próbuj nowych rzeczy.

ZNAJDŹ CZAS NA RELAKS

Relaks może pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zmartwieniami oraz poprawić nasze samopoczucie. Techniki relaksacyjne mogą również pomóc w radzeniu sobie z uczuciem niepokoju. Chcąc, poznać techniki relaksacyjne, wyszukaj w internecie: Every Mind Matters.

DOBRZE SIĘ WYSYPIAJ

Sen dobrej jakości ma duży wpływ na to, jak się czujemy, dlatego ważne jest, aby mieć go wystarczająco dużo. Staraj się sypiać regularnie, czyli kłaść się spać i budzić o określonych porach. Przestrzegaj dobrych praktyk snu. Chcąc uzyskać wskazówki i porady, jak dobrze się wyspać, wyszukaj w internecie: Every Mind Matters.

Więcej informacji szukaj na stronie:

Zdrowie psychiczne Magdalena Dybiec

Adriana Górka

Specjalista ds. Marketingu w CommScope

Psycholog, coach, mediator w Puzzled Mind

„W czasie lockdownu zaczęłam odczuwać nasilające się problemy ze snem, których nigdy nie miałam do tej pory. Zaczęło się od tego, że kładłam się spać coraz później, zawsze było coś do robienia, czytałam kolejny artykuł czy oglądałam jeszcze jeden odcinek serialu. Czułam, że mam dużo energii i chciałam ją wykorzystać. Z czasem jednak zdałam sobie sprawę, że zaśnięcie o racjonalnej porze staje się poza moim zasięgiem. A przecież rano trzeba wstać, praca w trybie zdalnym wymaga tej samej koncentracji, co praca w biurze. O swoim problemie powiedziałam przyjaciółce, która zdradziła, że też borykała się z bezsennością przy pierwszym locdownie. Poleciła mi zajrzeć na stronę www.everymindmatters.co.uk, gdzie znaleźć można zakładkę „Sleep”. Są tam praktyczne porady, jak radzić sobie z takimi dolegliwościami. Stwierdziłam, że nie ma co zwlekać, gdyż sen jest fundamentem naszego dobrego samopoczucia. Zarwane noce zawsze odbiją się na tym, jak poczujemy się podczas dnia. Z zamieszczonych na stronie porad postanowiłam wdrożyć regularne godziny snu. Na początku nie było to takie proste, gdyż nie czułam się wystarczająco zmęczona i senna. Dlatego też wprowadziłam do swojej rutyny dnia bieganie. Pomogło mi to spożytkować pozytywnie nadmiar energii oraz dotlenić się przed snem. Zauważyłam, że często przed zaśnięciem rozmyślam o rzeczach, które mam do zrobienia następnego dnia. Na stronie Every Mind Matters widnieje porada, aby spisać przed snem sprawy, które budzą w nas niepokój. W momencie, kiedy nasze myśli zostają spisane na kartce papieru, najlepiej w formie punktów, przestają wydawać się trudne do sprostania, zaczynamy mieć nad nimi kontrolę. Warto na godzinę przed snem odstawić również na bok telefon, nie sprawdzać wiadomości, po prostu się wyciszyć. Polecam słuchanie muzyki relaksacyjnej”.

www.everymindmatters.co.uk

Chcąc uzyskać wskazówki i porady, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne, wpisz w internecie frazę: Every Mind Matters.

Chcąc dowiedzieć się jakie zasad obowiązujących w twojej okolicy, odwiedź stronę: www.gov.uk/coronavirus

| 7

„W czasie pandemii ważne jest, aby dbać o nasze zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Nawet jeśli wydaje nam się to niemożliwe, to możemy wykonać parę prostych rzeczy, po to, żeby wspierać ten nasz stan psychiczny. Mimo tego, że w czasie lockdownu pracujemy z domu i poświęcamy bardzo dużo czasu na siedzenie przed komputerem, starajmy się, żeby przynajmniej raz dziennie wyjść na szybki spacer, co pomoże nam się dotlenić, trochę zmęczyć i obniżyć ciśnienie krwi. Pozwolimy również odpocząć naszym oczom od ekranów. Bardzo ważne jest zachowanie rutyny w ciągu dnia. Starajmy się, aby nasz dzień miał jasną strukturę. Czyli, żebyśmy chodzili o określonych godzinach spać i o określonych godzinach wstawali, nie zarywali nocy, ani też nie pracowali zbyt długo. Nasza praca powinna kończyć się w momencie, kiedy normalnie się kończy, po to, żebyśmy mieli czas na odpoczynek. Ważne jest, aby zachować jasny podział pomiędzy tym, kiedy pracujemy a kiedy odpoczywamy. Starajmy się dobrze wysypiać. To, że w czasie lockdownu jesteśmy ograniczeni, jeśli chodzi o nasze kontakty towarzyskie, nie oznacza, że musimy się ich całkowicie pozbawiać, wręcz odwrotnie, nie traćmy kontaktu z najbliższymi, rozmawiajmy z nimi przez telefon, dowiadujmy się co u nich słychać, dzielmy się swoimi własnymi emocjami. Pamiętajmy, że możemy korzystać z komunikatorów internetowych, które są teraz tak popularne. Nic nie stoi na przeszkodzie temu, żeby spędzić godzinę z mamą czy też z przyjaciółką rozmawiając przez telefon i pijąc kawę. Ważne jest, żeby rozmawiać o swoich uczuciach i emocjach. Wspiera to nasz stan psychiczny. Nie zapominajmy również o naszym zdrowiu fizycznym. Za sprawą sprawnego ciała i dbania o aktywność fizyczną możemy bardzo wesprzeć nasze zdrowie psychiczne. Starajmy się regularnie ćwiczyć i dbać również o dietę. Jak to mówią, w zdrowym ciele, zdrowy duch”.

Zdrowie psychiczne Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne. Porady ekspertów i wskazówki znajdziesz na stronie everymindmatters.co.uk

Wszyscy razem

8 |

Sprawdź czy należy Ci się

11 marca 2021 | Nº 886 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

ODSZKODOWANIE

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku będąc: rowerzystą, kierowcą lub pasażerem samochodu, motocykla, autobusu, Taxi

ZADZWOŃ Kontakt po polsku

24/7

07500 300 600 www.dnsclaims.co.uk

24 Więcej na portalu

cooltura24.co.uk

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 886 | 11 marca 2021

| 9

Terroryści mniej aktywni, ale wciąż groźni Złodzieje

początku pandemii policja udaremniła trzy poważne zamachy terrorystyczne planowane w Wielkiej Brytanii. Od marca 2017 roku powstrzymano już 28 ataków. Policja prowadzi 800 dochodzeń w sprawie osób podejrzanych o terroryzm. W ciągu roku aresztowano 185 osób. Liczba osób aresztowanych pod zarzutem prowadzenia działalności związanej z terroryzmem spadła o 34 proc. – do najniższego poziomu od dziewięciu lat – podał Home Office.

Minister spraw zagranicznych ostrzegł jednak przed rosnącą ilością tre-

ści terrorystycznych w internecie i dużą liczbą młodych osób, które uległy radykalizacji w trakcie lockdownu. Będzie to stanowić wyzwanie dla policji po zniesieniu restrykcji. – Notujemy niepokojący wzrost liczby dzieci i nastolatków, którzy są aresztowani pod zarzutem terroryzmu – powiedział Dominic Raab. – Organizacje terrorystyczne nie wstrzymały planowania ataków i radykalizowania młodych osób – ostrzegł komisarz Dean Haydon, koordynator Counter Terrorism Policing.

Funkcjonariusze CBŚP pomogli brytyjskim służbom w schwytaniu poszukiwanego Polaka

„Ł

owcy cieni” z CBŚP namierzyli w Wielkiej Brytanii Polaka poszukiwanego europejskim nakazem aresztowania. Jerzy J. ukrywał się przed wymiarem sprawiedliwości od 4 lat, został zatrzymany przez brytyjskie służby w Andover w hrabstwie Hampshire. Jerzy J. był poszukiwany od 2017 roku w celu odbycia kary ponad 10 lat pozbawienia wolności za kierowanie zorganizowaną grupą przestępczą, uprowadzenie osoby, wymuszenie rozbójnicze,

oszustwo i przestępstwa narkotykowe. Wszystko wskazywało na to, że mężczyzna wyjechał z Polski chcąc uniknąć kary, dlatego też wydano za nim europejski nakaz aresztowania. W minionym roku do poszukiwań włączyli się policjanci z grupy „Łowców cieni” Centralnego Biura Śledczego Policji. To oni ustalili, że ścigany najprawdopodobniej ukrywa się na terenie Wielkiej Brytanii. Funkcjonariusze CBŚP, poprzez oficera łącznikowego polskiej policji w Wiel-

kiej Brytanii, współpracowali z miejscową policją, korzystając także z wymiany informacji w ramach Systemu Informacyjnego Schengen, tzw. SIS. Efektem tej współpracy było zatrzymanie poszukiwanego mężczyzny w Andover. Obecnie rozpoczęto czynności zmierzające do uruchomienia procedury ekstradycji poszukiwanego do Polski, gdzie ma odbyć wieloletni wyrok pozbawienia wolności za przestępstwa m.in. przeciwko życiu i zdrowiu.

ukradli chodnik

szczyt bezczelności – grzmią mieszkańcy i lokalny samorząd. W niewielkiej wiosce w West Sussex ukradziono chodnik, a w zasadzie płyty chodnikowe. Poszukiwanie złodziei trwa. Mieszkańcy niewielkiej miejscowości Storrington w West Sussex przecierali oczy ze zdumienia widząc to, co pozostało z jednego z chodników. „Ktokolwiek to zrobił – narobił niezłego bałaganu i strat”, przyznał Alan Stainer, mieszkaniec wioski. Złodzieje zostawili na miejscu jedynie zniszczone (popękane) płyty, zaś te nadające się do ponownego wykorzystania – ukradli. Ze względów bezpieczeństwa traktem nie można się obecnie poruszać. Teren zabezpieczono. Przedstawiciele Horsham District Council poinformowali o zuchwałej kradzieży Sussex Police, która wszczęła w tej sprawie dochodzenie. Obecnie służby analizują nagrania z kamer przemysłowych w celu ustalenia tożsamości złodziei.

10 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Koncerny energetyczne zwrócą niesłusznie pobrane opłaty

onad milion mieszkańców Wielkiej Brytanii dostanie zwrot części opłat za prąd i gaz. 18 koncernów energetycznych musi oddać w sumie 10,4 mln funtów. Najwięcej – 2,8 mln funtów zwróci Ovo Energy, 2 mln funtów Scottish Power, 1,3

mln funtów British Gas, a 1.2 mln Shell. Rekompensaty wypłacą też między innymi E.On, EDF, Npower, SSE i Octopus. Nadzorujący rynek Ofgem uznał, że koncerny źle naliczały opłaty w momencie zmiany dostawcy przez klienta. Proceder trwał od 2013 roku.

Zagraniczni pracownicy opuszczają Wielką Brytanię

ak wynika z danych opublikowanych przez agencję Bloomberg, liczba zagranicznych pracowników w Wielkiej Brytanii maleje w najszybszym tempie od II wojny światowej. Po brexicie i pandemii Wielka Brytania stała się mało atrakcyjnym rynkiem pracy dla migrantów zarobkowych. Z samego Londynu w ciągu ostatniego roku wyjechało 700 tys. osób, a zdaniem profesora Jonathana Portesa z King's College London, aktualna liczba pracowników, którzy opuścili Wyspy, sięga ponad 2 mln. Sytuacja ta negatywnie odbije się na brytyjskiej gospodarce, jeśli po pandemii pracownicy nie wrócą na Wyspy. „Rozwój gospodarczy w krajach, z których na początku XXI wieku przybyło wielu emigrantów, jest w rzeczywistości całkiem dobry. Pytają, dlaczego mam wyjechać z ojczyzny? Polska radzi sobie tak dobrze, jak Wielka Brytania,

Zakłady pogrzebowe sprzedają zbyt agresywnie

inancial Conduct Authority przyjrzy się zakładom pogrzebowym, które prowadzą coraz bardziej agresywną politykę sprzedaży. Kontrowersje budzi szczególnie oferta przedpłat za pogrzeb, czyli możliwość opłacenia swojego pochówku jeszcze za życia. Wyręcza się w ten sposób bliskich, ale jak ustaliła FCA, można przepłacić nawet 5 tys. funtów. Zakłady pogrzebowe mogą też dostać zakaz dzwonienia do potencjalnych klientów ze swoimi ofertami.

Sainsbury’s zmniejsza zatrudnienie

ainsbury’s planuje restrukturyzację i likwidację 500 miejsc pracy. W sumie pracę straci ponad 1 tys. osób, ale ok. 500 zostanie ponownie zatrudnionych na nowych stanowiskach. Zwolnienia dotkną niemal wszystkich – od sprzedawców, przez logistyków, po pracowników działu kadr.

więc po co mają opuszczać dom”, powiedział prof. Christian Dustmann, dyrektor Centrum Badań i Analiz Migracji na University College London. Tymczasem jak wynika z ostatniego raportu Home Office, już niemal 2,5 mln obywateli krajów UE otrzymało „settled sta-

Przed nami wyjątkowo drogie wakacje

badania portalu konsumentów Which wynika, że koszt noclegów w Wielkiej Brytanii będzie o 35 proc. wyższy niż rok temu. Portal sprawdził ceny w 10 najpopularniejszych miejscach w Kornwalii, Walii i na południowym wybrzeżu Anglii. Popyt może w tym roku przewyższać podaż, bo wiele kwater i ośrodków ma jeszcze rezerwacje przesunięte z poprzednich lockdownów. Jak donosi telewizja BBC, średnio o 35 proc. podrożały też noclegi na Cyprze, który zapowiedział wpuszczanie od maja

Firma chce też odchudzić swoje biura w Manchesterze i Londynie.

bez restrykcji wszystkich turystów z Wielkiej Brytanii, którzy będą zaszczepieni na koronawirusa. Zgodnie z planem Borisa Johnsona krajowe wyjazdy turystyczne będą możliwe od 12 kwietnia, a zagraniczne od 17 maja.

Pierwszy tradycyjny sklep Amazona w Wielkiej Brytanii

A © Stephen Bridger / Shutterstock.com

tus”, a 2 mln „pre-settled status”, z czego najliczniejszą grupę stanowią Polacy. Nasi rodacy mieszkający na Wyspach złożyli do końca 2020 roku 911,240 wniosków. Na drugim miejscu są Rumuni – 836 980 wniosków, dalej Włosi – 472 300, Portugalczycy – 354 190 i Hiszpanie – 301 790 wniosków.

mazon otworzył swój pierwszy sklep w Wielkiej Brytanii. To pod wieloma względami nietypowy supermarket. Placówka w Ealing nie ma kas. Jest za to naszpikowana kamerami i sensorami. Przed wejściem wystarczy włączyć apkę Amazon Shop-

ping, a potem można już wybierać z półek co się chce i po prostu wyjść ze sklepu. Nie trzeba nawet niczego skanować. System sam odnotuje, co wzięliśmy i wyśle nam rachunek. W sklepie są dostępne własne produkty Amazona, a także innych marek.

ARTYKUŁ WE WSPÓŁPRACY Z RZĄDEM WIELKIEJ BRYTANII |

| Nº 886 | 11 marca 2021

| 11

Nie zwlekaj i zadbaj o swój biznes już dziś Pierwszego stycznia zmieniły się zasady, na jakich brytyjskie firmy prowadzą handel z krajami UE. Zmiany wpłynęły na firmy, które zajmują się importem oraz eksportem na kontynent. Choć wiele z nich podjęło już kroki, aby przygotować się do nieuniknionych zmian, część z biznesów tego nie robi, co może narazić je na niepożądane zakłócenia w handlu. Marietta Przybyłek

artykule przedstawiamy firmy, które dokonały już zmian, ich właściciele dzielą się swoimi doświadczeniami oraz przekazują wskazówki.

MOŻLIWOŚĆ PŁYNNEGO IMPORTU JEST KLUCZOWA DLA NASZEGO BIZNESU

Działalność, którą prowadzi Martin Stemp, jest uzależniona od udanego importu i eksportu towarów wartych miliony funtów każdego roku. Dlatego też był on zdeterminowany, aby

Martin Stemp

zapewnić swojej firmie sprawne funkcjonowanie po zakończeniu okresu przejściowego po wyjściu Wielkiej Brytanii z UE. Właściciel RS Aqua, firmy zajmującej się technologią oceaniczną z siedzibą w Portsmouth, uzyskał dotację rządową na przeszkolenie swoich pracowników w wypełnianiu nowych zgłoszeń celnych. Firma przeprowadziła rozmowy ze spedytorami i dostawcami oraz zmieniła dokumentację, aby upewnić się, że jest ona zgodna z nowymi przepisami. Wcześniejsze doświadczenie Martina w eksporcie poza kraje UE sprawiło, że nowe procesy wydały mu się znajome. Mimo to, biznesmen ostrzega: „Zdecydowanie należy planować swoje działania z wyprzedze-

niem, trzeba być przygotowanym. Jest dużo do zrobienia, nie ma na co czekać. Dostępne jest wsparcie, z którego można skorzystać. Sugeruję współpracować z Departamentem Handlu Międzynarodowego (Department for International Trade) – który ma program, o nazwie Export Champions. Daje to możliwość wymiany informacji z osobami z twojej branży, które już eksportują na nowych zasadach”.

PLANOWANIE JEST GŁÓWNĄ PRZYCZYNĄ NASZEGO SUKCESU

Firma Control Techniques, zajmuje się projektowaniem i produkowaniem technologi sterowania silnikami elektrycznymi, otworzyła niedawno swoją

Co firmy powinny wiedzieć o zmianach? Pomimo zawarcia umowy z UE, w przypadku firm brytyjskich, prowadzenie interesów z Europą i podróżowanie do niej uległo zmianie. Istnieją nowe zasady dotyczące eksportu, importu, ceł, kwalifikacji zawodowych, najmu i podróży, których musisz przestrzegać, aby twoje plany biznesowe nie zostały zakłócone. Aby dać firmom więcej czasu na przygotowanie się, nowe kontrole graniczne są wprowadzane w trzech fazach. Jeśli twoja firma importuje z UE, musisz sprawdzić nowe wymagania, które zaczną obowiązywać w kwietniu i lipcu. Upewnij

się, że jesteś gotowy. Dla ułatwienia, firmy mogą skorzystać z narzędzia, dającego możliwość uzyskania spersonalizowanej listy działań, koniecznych do podjęcia tzw. brexit checker tool. Znaleźć można go na stronie www.gov.uk/ transition. Witryna zawiera wiele przydatnych informacji m.in. usługę „Check an HGV is ready” dedykowaną przewoźnikom. Znaleźć można tam również specjalne telefony zaufania, seminaria internetowe z ekspertami, przewodniki krok po kroku oraz filmy objaśniające różne zagadnienia.

chińską fabrykę. Następnie przeniosła ją na wieś do środkowej Walii, aby zwiększyć wydajność. Ich dążenie do sukcesu, sprawiło, że firma już dwa lata temu rozpoczęła planowanie i wdrażanie zmian w związku z brexitem i końcem okresu przejściowego. „Eksportujemy nasze produkty do 77 krajów, więc musieliśmy być dobrze przygotowani” mówi prezes firmy Anthony Pickering. „Upewniliśmy się również, że nasi dostawcy są gotowi na zmiany. Mieliśmy przygotowany plan awaryjny, na przykład na wypadek zabloAnthony Pickering kowania portu w Dover”. Anthony Pickering przyznaje: „Planowanie jest zdecydowanie powodem naszego sukcesu, ponieważ jako firma jesteśmy zależni od naszego łańcucha dostaw. Nie wypadliśmy z rytmu, a nasza działalność stale się rozwija. Pojawiają się pewne opóźnienia z powodów logistycznych, ale myślę, że z czasem to się rozwiąże”.

W biznesie z Europą obowiązują teraz nowe zasady.Nie zwlekaj z działaniem. Sprawdź szczegóły na stronie www.gov.uk/transition

12 |

KOPIEMY PIWNICE

11 marca 2021 | Nº 886 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

BASEMENT - PILING - UNDERPINNING

Od rozbudowy i przekształcenia istniejących piwnic, po całkowicie nowe projekty

Temporary Work Basement Work, Underpinning Piling Construction Work Waterproofing Darmowe konsultacje:

07788800088 www.kopiemypiwnice.co.uk office@spaceexcavation.co.uk

reklamy.uk

Każda kobieta ma prawo do godności

styd, b ezradność, ogromny strach, poczucie samotności i potępienia przez społeczeństwo – to wszystko sprawia, że kobiety, które doświadczają przemocy domowej, boją się odejść od partnera-oprawcy. Opoka to organizacja, która od lat pomaga Polkom w Anglii rozpocząć nowe, bezpieczne życie z dala od toksycznych, pełnych przemocy relacji. Teraz Opoka chce stworzyć własny „safe house" – bezpieczne miejsce, gdzie kobiety otrzymają potrzebne im wsparcie i pomoc. „Najgorzej jest wszystko zostawić i wyjść z domu”, mówi Sylwia, która kilka lat temu zdecydowała się zadzwonić na infolinię Opoki. „Pamiętam jak kiedyś zadzwoniłam tam tylko po to, by porozmawiać. Niczego nie chciałam poza zwykłą rozmową z drugim człowiekiem... Ale wsparcie jakie otrzymałam od ludzi z Opoki sprawiło, że otworzyłam oczy na poważny aspekt mojej relacji z partnerem. Opoka otwiera oczy kobietom, które nie chcą widzieć pewnych niepokojących i alarmujących kwestii w swoich związkach. Ja ostatecznie uciekłam z domu, w którym spędziłam ponad pięć lat". Sylwia nie jest jedyną osobą, której Opoka pomogła rozpocząć nowe życie z dala od przemocy domowej i odzyskać dawno utraconą godność.

Możliwość przeniesienia się do bezpiecznego schronienia jest kluczowym krokiem na drodze każdej kobiety, która decyduje się uwolnić od związku pełnego przemocy. Niestety wiele kobiet, które potrzebują takiej formy pomocy, nie ma szansy na miejsce w tego typu placówkach. Ponadto, obecnie nie ma w Anglii schronisk, których pracownicy mówią po polsku, a niewiele miejsc ma możliwość dostępu do tłumaczy. To sprawia, że Polkom tym trudniej jest zna-

ODZYSKAĆ SWOJE ŻYCIE

LOGO

BOARDS Zadbaj o swoją ﬁrmę!

Oklejanie vanów, ubrania robocze z nadrukiem, szyldy i witryny sklepowe, hoardingi, boardy, banery i wszelkiego rodzaju naklejki. Odwiedź nas na Perivale w zachodnim Londynie: 175 Bilton Rd, London UB6 7HQ

T: 0208 3573 518, M: 0794 1328 449 E: sales@print-stock.co.uk PrintStock.co.uk

printstock

„Przemoc domowa to nie tylko znęcanie się psychiczne i fizyczne nad członkiem rodziny" dodaje Izabela. Ona również kilka lat temu skorzystała z pomocy Opoki. To właśnie dzięki tej organizacji i jej założycielce – Anecie Mackell, Izabela i jej dzieci znalazły schronienie w bezpiecznym domu „Refuge". „Wstyd, bezradność i ogromny strach uniemożliwiały mi odejście od oprawcy. Gdy zaczęłam szukać pomocy trafiłam w internecie na Opokę, napisałam maila i tak rozpoczęliśmy współpracę" – mówi Izabela. „Nie da się opisać słowami poczucia swobody i bezpieczeństwa, jakie poczuliśmy z dziećmi dostawszy schronienie". Izabela w swoim małżeństwie doświadczyła dręczenia psychicznego, wykorzystywania seksualnego i ekonomicznego. W Anglii mieszkała razem z partnerem i trójką dzieci. Nie znała języka angielskiego i była na utrzymaniu swojego oprawcy. Niestety jej historia nie jest jedyna – zastraszone, zagubione i odcięte od kontaktu z bliskimi w kraju kobiety często latami tkwią w toksycznych relacjach. Według badań organizacji Refuge – aż 50 proc. kobiet zanim trafi do bezpiecznego schronienia, doświadcza przemocy fizycznej z obrażeniami zagrażającymi ich życiu, a 44 proc. kobiet – ataków i gróźb z bronią w ręku. Statystycznie co tydzień dwie kobiety mieszkające na terenie Anglii i Walii giną z ręki obecnego lub byłego partnera.

leźć schronienie przed przemocą domową. Niestety statystyki potwierdzają, że bariera językowa stanowi poważny problem. Badania organizacji Women’s Aid potwierdzają, że tylko 11 proc. kobiet, które nie mówiły po angielsku, było w stanie znaleźć bezpieczne schronienie w Wielkiej Brytanii. Bariera językowa nie jest też jedynym problemem podczas znalezienia schronienia dla ofiar przemocy domowej. Często, jeśli „safe house" znajduje się zbyt daleko od szkoły dzieci lub ich wcześniejszego miejsca zamieszkania – rodzinie odmawia się schronienia. Wiele schronisk ma również bardzo złe warunki bytowe, są przepełnione i zatłoczone. Jeśli kobieta ma syna powyżej 16. roku życia, może nie zostać przyjęta do placówki. Nie chcąc zostawić swojego dziecka, ofiara przemocy domowej zdecyduje się na pozostanie w domu z partnerem-oprawcą.

„SAFE HOUSE" TO NIE TYLKO CIEPŁE ŁÓŻKO

Specjalistyczne, bezpieczne domy, to niezbędne placówki, które pomogą ofiarom przemocy domowej i ich dzieciom w odzyskaniu godności i rozpoczęciu nowego życia. Takie „safe house" to coś więcej niż ciepłe łóżka – to miejsca, które będą w stanie zapewnić kobietom wsparcie psychologiczne i emocjonalne. Pracownicy tego typu placówek pomagają w stworzeniu

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 886 | 11 marca 2021 planu dalszych działań, uzyskaniu dostępu do świadczeń finansowych, a co najważniejsze – w odbudowaniu poczucia własnej wartości.

„BYŁO BARDZO CIĘŻKO", MÓWI SYLWIA

„Perspektywa zamieszkania gdzieś indziej, w innym miejscu, z dala od przyjaciół, pracy, miejsc ważnych, początkowo przeraża… Ale nasz wewnętrzny spokój i poczucie tego podstawowego, zdrowego szczęścia są na tyle ważne, że każda z nas powinna o to swoje umieć zawalczyć. Mimo strachu, mimo miliona różnych powodów, które sprawiają, że chcemy się wycofać". Kobiety, które trafiają do „safe house" są często wycieńczone psychicznie, a decy-

zja o odejściu od partnera-oprawcy często kosztuje je ogromną ilość stresu. Towarzystwo terapeutów i innych kobiet, które miały podobne doświadczenia, pozwala im na odbudowanie samych siebie i daje poczucie, że w swoim problemie nie są same. Często zanim zaznają spokoju, czeka je jeszcze długa droga – zeznania na policji czy rozprawy sądowe. Przy pomocy wyspecjalizowanych pracowników schronisk, kobiety mają szansę na zebranie na to wszystko sił.

„NIE MIAŁAM NAWET PIENIĘDZY NA JEDZENIE", MÓWI IZABELA

„Pani Aneta z Opoki była przy mnie i wspierała nawet podczas zeznań na policji. Przez ten cały czas miałam również wsparcie psychologa… Gdy z dziećmi przeprowadziliśmy się do nowego, prawdziwego domu, Opoka pomogła nam wyposażyć ten dom. Dzięki nim odzyskałam swoje życie i wolność".

PANDEMIA ZMIENIŁA WSZYSTKO

Miniony rok był bardzo trudny dla ofiar przemocy domowej i ich dzieci. Rodziny zamknięte w jednej przestrzeni ze swoim oprawcą były tym bardziej narażone na przemoc fizyczną i psychiczną. Wskazują na to również statystyki – liczba telefonów na infolinię Opoki wzrosła ze 150 do 1,2 tys. miesięcznie. Lockdown

| 13

doprowadził również do wzrostu liczby próśb o pomoc w znalezieniu schronienia i przeniesieniu się. Niestety, obecnie niewiele placówek ma wolne miejsca, niektóre oferują miejsca w ciagu 2-3 tygodni. Według Women’s Aid, podczas lockdownu ponad dwie trzecie kontaktujących się z organizacją kobiet stwierdziło, że przemoc domowa nasila się w okresie obostrzeń. Aż 72% kobiet potwierdziło, że podczas lockdownu ich partner-oprawca ma większą kontrolę nad ich życiem.

PLAN OPOKI: SPECJALISTYCZNY „SAFE HOUSE” DLA POLEK W ANGLII

W 2021 roku Opoka planuje stworzyć bezpieczny „safe house" dla Polek i ich dzieci.

Będzie to miejsce, gdzie kobiety odnajdą psychologiczne wsparcie w ich ojczystym języku i otrzymają szansę na nowe, godne życie. W planach jest stworzenie miejsca, które co roku będzie w stanie zapewnić pobyt 100 kobietom i ich dzieciom. Znajdzie się tam przestrzeń na pomieszczenia kuchenne, gdzie panie same będą mogły przygotowywać posiłki, strefy relaksu i pokoje wypełnione zabawkami dla dzieci. Małymi krokami ofiary przemocy domowej i ich rodziny otrzymają tam szansę na niezależność finansową. W „safe house" Opoki nauczą się jak zarządzać finansami, rozwijać kolejne umiejętności niezbędne na rynku pracy i zdobywać zatrudnienie. Kobiety otrzymają tam również szansę nauki języka angielskiego. Opoka może istnieć i działać głównie dzięki dotacjom i wsparciu firm oraz osób prywatnych. Dlatego każde, nawet najdrobniejsze wsparcie, może pomóc organizacji w poprawie jakości życia kobiet, które doświadczyły horroru przemocy domowej. Z okazji Dnia Kobiet pomóżmy Opoce i dajmy szansę dziesiątkom kobiet na odzyskanie szczęścia i godności. Wsparcia można udzielić online. Więcej informacji o fundacji Opoka można znaleźć: www.opoka.org.uk Jeśli doświadczasz przemocy domowej – zadzwoń: 0 300 365 1700

NASZA KANCELARIA SPECJALIZUJE SIĘ W NASTĘPUJĄCYCH DZIEDZINACH  RE COVID–19 Porady prawne dla pracodawców

i pracowników za zakresie postojowego – furlough leave – Kompleksowa obsługa prawna i doradztwo z zakresu rządowego programu dla osób samozatrudnionych – self-employed

 Odszkodowania z tytułu wypadków drogowych

i wypadków przy pracy, wypadków w miejscach publicznych  Pomoc w uzyskaniu Rezydentury i Brytyjskiego Obywatelstwa i statusu ‘settled‘  Prawo pracy – polubowne rozwiązanie umowy o pracę, niesłuszne

zwolnienia, redukcje etatów, pomoc w postępowaniach dyscyplinarnych

 Prawo rodzinne – rozwody  Nieruchomości – sprzedaż i kupno

POTRZEBUJESZ PORADY PRAWNEJ OD SPECJALISTY?

ZADZWOŃ DO NAS

OFERUJEMY BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ W JĘZYKU POLSKIM

polska linia: 0208 347 2305

14 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

11 marca 2021 | Nº 886 |

| 15

| Nº 886 | 11 marca 2021

Wielkanocne koszyczki społecznościowe

towarzyszenie Polish Klan rozda przed Wielkanocą 60 koszyków z prezentami mieszkańcom Hounslow, a kolejne 40 mieszkańcom najbliższych okolic. Pomoc żywnościowa trafi do osób starszych, samotnych rodziców oraz rodzin, które borykają się z różnymi problemami, takimi jak śmierć bliskiej osoby z powodu wirusa, problemy finansowe oraz pogorszenie stanu psychicznego z powodu izolacji. Akcję wspierają finansowo National Lottery Community Fund oraz Ambasada RP w Londynie. – „Wielkanocne koszyczki społecznościowe" to inicjatywa mająca na celu propagowanie wiedzy o polskich tradycjach świątecznych wśród tutejszej, wielokulturowej społeczności – mówi Malwina Kukaj z Polish Klan Association. – Oprócz charakteru edukacyjnego chcieliśmy, aby akcja posiadała także element zabawy. Tak więc oprócz artykułów spożywczych oraz ulotek opisujących wielkanocne zwyczaje (w jęz. angielskim) w koszyczkach znajdą się też czekoladowe jajka, zajączki oraz dekoracje i...malowanki. Prace plastyczne zawsze przynoszą dużo radości, a dodatkowo wspierają zdrowie emocjonalne nie tylko dzieci, ale też dorosłych. Wierzymy, że forma zajęć manualnych pozwoli choć na chwilę zapomnieć o troskach codzienności – mówi Malwina Kukaj. Organizacja zaprasza też 28 marca o godz. 15.00 na bezpłatne wydarzenie online. Na platformie ZOOM zostaną w ciekawy sposób zaprezentowane polskie tradycje wielkanocne.

Organizacja Poland Street poprowadzi warsztaty zdobienia pisanek oraz konkurs z nagrodami dla dzieci, Polish Community School Jan Paweł II wraz z Klanem opowie o historii i znaczeniu polskich tradycji, a Mazury Dance Co. w zabawnej i kreatywnej formie zaprezentuje folklorystyczne tradycje wielkanocne. Aby otrzymać zaproszenie i link do ZOOM należy zarejestrować się na stronie Eventbrite: polishklan.co.uk/go/zoom – Po raz kolejny chcielibyśmy wesprzeć potrzebujące osoby z naszego najbliższego otoczenia. Tak samo jak w ostatnie Boże Narodzenie, kiedy ponad 100 osób otrzymało paczki świąteczne – mówi Malwina Kukaj. – Mogliśmy zobaczyć uśmiechy na twarzach ludzi, co było dla nas najcenniejszą nagrodą. To był najlepszy dowód na to, że nasze projekty są potrzebne! Dlatego nie spoczywamy w działaniach i podejmujemy kolejne kroki, aby zbliżyć się do lokalnej społeczności. Celem tej inicjatywy jest promocja i celebracja polskiej kultury oraz tradycji obchodzenia Wielkanocy. Wierzymy, że w nasz projekt zaangażuje się szersze grono lokalnych mieszkańców innych narodowości, co pozwoli im lepiej zrozumieć naszą rodzimą kulturę – mówi Malwina Kukaj. Osoby potrzebujące pomocy, a także organizacje pomocowe chcące wskazać swoich podopiecznych wymagających wsparcia, mogą zgłaszać się na : polishklan.co.uk/go/referral

Nowe pociągi na linii Piccadilly dopiero w 2025 roku

ransport for London potwierdził, że mimo dramatycznej sytuacji finansowej przeprowadzi wymianę pociągów na linii Piccadilly. 50-letnie składy zostaną zastąpione nowymi pociągami zespolonymi Siemens Inspiro. Będą klimatyzowane i przegubowe, co oznacza, że będzie

można swobodnie przejść przez całą ich długość, dzięki czemu będą też mogły zabrać o 10 proc. więcej pasażerów niż stara flota. Wymiana rozpocznie się w 2025 roku. W ramach umowy zawartej jeszcze w 2018 roku TfL zamówił 94 nowe składy za 1,5 mld funtów.

16 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| OBLICZA EMIGRACJI

Iluzjonista z Londynu Zdaję sobie sprawę, że moja pasja i zawód są bardzo oryginalne, a co za tym idzie – interesujące. Jestem przygotowany na milion pytań od ludzi, którzy mnie poznają. Ale nie spotkałem się w mojej karierze z żadnym hejtem ze strony odbiorców, a ewentualnie z konstruktywną krytyką – mówi Marcin Laskowski, polski iluzjonista. Dariusz A. Zeller

arcin, jesteś iluzjonistą. Jak zaczęła się twoja przygoda z tym, bądź co bądź, niecodziennym zajęciem?

Pamiętam jeszcze, jak do szkoły podstawowej przyjeżdżali iluzjoniści, wtedy była to dla mnie magia i dosłownie coś niesamowitego! Później, gdy troszkę zacząłem poznawać, czym jest iluzja i że magia jednak nie istnieje, to ta sztuka nie była dla mnie rozrywką, ale już zagadką, którą trzeba rozwikłać! Ogólnie punktem zapalnym do tego by się tym zająć był program o iluzji ulicznej, gdzie prestidigitator chodził po ulicy, zaczepiał ludzi i dosłownie robił niemożliwe rzeczy. Tak to mnie zafascynowało, że sam zacząłem szukać, poznawać tajniki, a później wymieniać

się sekretami z innymi hobbystami tej sztuki. Tak zacząłem czarować na ulicach mojego rodzimego miasta, zaczepiając ludzi aż do momentu pierwszej propozycji występu na małym festynie. I to była miłość od pierwszego pokazu, a dziś jest to moją specjalnością. Kocham scenę! Występując, nie tylko prezentuję sztuki, ale mam także okazję przekazać według mnie ważne emocje i historie.

Dzieci w szkole chcą być kierowcami, górnikami itp. Czy od małego wiedziałeś, że będziesz chciał się tym zajmować?

Oj, nie zawsze wiedziałem, że chcę zostać właśnie iluzjonistą. Moim pierwszym hobby była piłka nożna. Teraz iluzja jest bardziej osiągalna niż w czasach, kiedy zaczynałem. Dziś można częściej zobaczyć pokaz iluzji na

żywo. Rośnie także dużo możliwości do nauki tej sztuki. Jest wielu kolegów po fachu, którzy organizują kursy i dają wskazówki jak wkroczyć do tego tajemniczego grona!

Początki w tym fachu nie mogły być łatwe. Gdzie i jak uczyłeś się tego na początku swojej kariery?

Oj tak, początki były bardzo trudne, ale ja jestem mega zawziętą osobą. Gdy się za coś biorę, to staram się to zakończyć sukcesem! Pamiętam, jak zamykałem się w pokoju i ćwiczyłem kolejne nowe sztuki. Uwierz, że potrafiłem nie jeść cały dzień, bo nie osiągnąłem swojego celu – nauki pewnej rutyny! Jestem uparty i to jest moja wada, ale także w tym przypadku i wielka zaleta. Dzięki temu moje sztuki i efekty są najwyższej jakości. Gdzie się uczyłem na początku mojej kariery? Mianowicie znalazłem polski sklep dla iluzjonistów, z którego zamówiłem swój pierwszy rekwizyt. Później kupowałem też od innych kolegów z branży. Kiedy zamówienie doszło wraz z filmem instruktażowym, siadałem w moim pokoju i krok po kroku uczyłem się, jak wykonać dany efekt.

I tak do dziś zamawiam rekwizyty z różnych sklepów – chodź już na większą skalę, nie tylko tych z Polski, ale z całego świata!

Skąd obecnie czerpiesz pomysły do nowych trików?

Tak, możemy nazwać to trikami, chodź bardziej wolałbym słowo sztukami. Pomysły do nowych efektów najczęściej czerpię podczas konsultacji z innymi profesjonalnymi iluzjonistami. Następnie, tak jak wspomniałem powyżej, zakupuję dane efekty z różnych sklepów na całym świecie. Najczęściej od samych twórców, czyli najlepszych iluzjonistów na globie.

Masz już doświadczenie z Polski i Wielkiej Brytanii. Jak są odbierane twoje wystąpienia?

Dotychczas najczęściej występowałem w Polsce i tak zdobyłem większość mojego doświadczenia. W Wielkiej Brytanii dopiero wchodzę w ten rynek i mam nadzieję, że będę miał przyjemność pojawić się podczas większych wydarzeń. Odpowiadając na pytanie – moje pokazy są odbierane w bardzo pozytywny sposób, bo

| Nº 886 | 11 marca 2021

– Przez lata dopracowywałem swój program tak, aby móc występować na całym świecie i docierać do jak największej grupy odbiorców. Przekazując im coś niemożliwie pięknego, czym jest sztuka iluzji.

OBLICZA EMIGRACJI |

| 17

18 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| OBLICZA EMIGRACJI

staram się dotrzeć do każdego widza indywidualnie i wywołać całe spektrum emocji, począwszy od zaskoczenia, śmiechu, po nostalgię. Zdaję sobie sprawę, że moja pasja i zawód są bardzo oryginalne, a co za tym idzie – interesujące. Jestem przygotowany na milion pytań od ludzi, którzy mnie poznają. Ale nie spotkałem się w mojej karierze z żadnym hejtem ze strony odbiorców, a ewentualnie z konstruktywną krytyką.

Czy był ktoś, na kim się wzorowałeś?

Moim pierwszym wzorcem był iluzjonista z grupy „Metamorphosis”, który stworzył program telewizyjny, podczas którego przechadzał się po największych miastach Polski i prezentował efekty z bliska. Dodatkowo jednym z głównych wzorców – moim jak i moich kolegów – jest sam David Copperfield, którego, myślę, nikomu nie trzeba przedstawiać.

Gdzie dotychczas występowałeś?

W ostatnich czasach było bardzo trudno o pokazy, przez sytuację covidową na świecie. Ale wcześniej często byłem gościem na przyjęciach weselnych, imprezach firmowych czy urodzinach i eventach dla dzieci. Jednakże jestem otwarty na każdą propozycję, gdyż posiadam bogaty warsztat artystyczny.

Czy iluzjonizm jest dziedziną dla każdego?

Wydaje mi się, że każdy może zostać iluzjonistą. Tylko finalnie zauważysz, czy jesteś w tym dobry czy jedynie będziesz hobbystą w tej dziedzinie. Oczywiście zależne jest to od posiadanych zdolności manualnych – wtedy możesz zostać iluzjonistą stolikowym, manipulatorem lub jeśli czujesz się komfortowo na scenie – to wtedy możesz zostać świetnym stand-

uperem lub robić dużą iluzję. Ważną cechą, jaką posiadają iluzjoniści, jest umiejętność improwizacji. Bo gdy coś pójdzie nie tak lub zaproszona do efektu osoba zrobi coś, czego nie było w naszym scenariuszu, musimy zagrać w taki sposób, aby nikt niczego nie zauważył.

Dlaczego nazywasz się „Międzynarodowym Iluzjonistą”. Co to oznacza?

Przez lata dopracowywałem swój program tak, aby móc występować na całym świecie i docierać do jak największej grupy odbiorców. Przekazując im coś niemożliwie pięknego, czym jest sztuka iluzji.

Co cię wyróżnia spośród innych iluzjonistów?

Przede wszystkim kładę duży nacisk na jakość mojego pokazu: pracuję z rekwizytami najwyższej jakości oraz sprzęcie niezbędnym do realizacji spektaklu. Dodatkowo jestem przygotowany do tego, aby wystąpić na mniejszych prywatnych imprezach, jak i na dużych plenerowych.

Czy swoją przyszłość w tym zawodzie wiążesz z Wielką Brytanią, czy patrzysz na to bardziej globalnie?

Myślę o tym, aby występować globalnie, gdyż moja druga połówka zaraziła mnie pasją do podróżowania i poznawania świata. Dzięki mojej pracy, czyli iluzji, mogę to wszystko połączyć.

Jakie są zatem twoje plany na przyszłość?

Planów na przyszłość mam kilka. Aktualnie uczę się marketingu, prowadzę restaurację oraz cały czas rozwijam się w iluzji. W przyszłości chciałbym otworzyć własny biznes gastronomiczny, jednocześnie cały czas występując.

Gdzie szukać kontaktu z tobą i gdzie można podziwiać twoją sztukę?

Najczęściej mam przyjemność urozmaicać eventy prywatne oraz firmowe, jednakże mój terminarz nie jest jeszcze zapełniony, dlatego zachęcam wszystkich zainteresowanych do kontaktu. Najprościej można znaleźć mnie w social media lub poprzez stronę internetową www.magician-martin. com.

| Nº 886 | 11 marca 2021

OBLICZA EMIGRACJI |

| 19

020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

20 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| COOLTIME

Wieczorna panorama miasta Oxford

Kuźnie twardzieli

Trafiają tu najlepsi z najlepszych, „skazani” na wielkie kariery. Dzieci lordów i biznesmenów, milionerów z Rosji i dalekich Chin. Czasem też biedni, lecz zdolni stypendyści. Z elitarnych brytyjskich szkół wychodzą przyszli premierzy i nobliści. Jaką cenę płacą za sukces i jaką drogą dochodzą do roli liderów? Przygotowała Karolina Wiatrowska

yścig szczurów? Mają go we krwi, wiedzą, jak rywalizować z innymi. Ciężko pracują, żeby nie zawieść pokładanych w nich nadziei. I mają przed sobą świetlane kariery. Po studiach na renomowanych uczelniach, jak Oxford, Cambridge czy szkocki University of St Andrews, do którego uczęszczali książę William i księżna Kate, mogą przebierać w ofertach pracy. Z Oxfordu wyszło 27 premierów Wielkiej Brytanii, w tym Margaret Thatcher, która studiowała tam chemię, David Cameron i Boris Johnson, poza tym prezydent Bill Clinton, premier Węgier Viktor Orban i blisko pół setki noblistów. Już samo znalezienie się w gronie studentów tej uczelni jest nobilitacją, jak mówi jej absolwent, były minister spraw zagranicznych Radosław Sikorski. Edwin Hubble, wynalazca teleskopu, który jako pierwszy odkrył galaktyki poza Drogą Mleczną,

zdobył na Oxfordzie tytuł magistra prawa, a wśród wielkich postaci tej uczelni znaleźli się też Oscar Wilde i J.R.R. Tolkien. Po zajęciach studenci chętnie zachodzą do kultowego pubu Eagle and Child na piwo. Żartują, że konkurencją dla niego mogą być tylko uczelniane piwnice, w których do dziś przechowuje się tysiąc butelek win sprzed ponad 200 lat.

OXFORD CZY CAMBRIDGE?

Sam Oxford, nazywany „miastem rozmarzonych wież”, jest urokliwym miejscem w dolinie Tamizy. Porywa eklektyczną architekturą, budowlami pamiętającymi czasy średniowiecznego gotyku i baroku oraz kusi niezwykłym South Parkiem, skąd można obserwować wspaniałe zachody słońca. Ma także niezwykłe księgarnie i antykwariaty. Tutejszy uniwersytet, założony z początkiem XII wieku, uchodzi za najstarszą uczelnię w Wielkiej Brytanii. Akademicy nie byli kiedyś lubiani przez mieszkańców, którzy oskarżali jednego ze studentów o gwałt na miejscowej dziew-

czynie. Podejrzany zbiegł, ale trzech jego przyjaciół ujęto i na rozkaz króla powieszono. W efekcie tych zajść część uczonych rozpierzchła się po kraju, a część założyła uniwersytet w Cambridge. Uczelnia na początku nie zatrudniała profesorów, nauk udzielali magistrowie zaakceptowani przez młodszych kolegów. Na wykładach czytano i tłumaczono teksty, egzaminy miały formę dysput, podczas których studenci wysuwali tezy i spierali się ze swoimi wykładowcami. Oxford i Cambridge, działające w Anglii pod wspólną nazwą Oxbridge, łączy motto „Fortis est veritas”, czyli „Prawda jest silna”. Obie uczelnie, uważane za najlepsze w kraju, od zawsze ze sobą rywalizowały i jeszcze konkurują w corocznych zawodach wioślarskich The Boat Race. Cambridge ma się czym pochwalić, jego muzea i zbiory uniwersyteckie są pełne skarbów, dzięki którym można poznać fascynujące osiągnięcia uczelni i jej absolwentów. To tutaj sir Isaac Newton przeprowadził większość swych słynnych eksperymentów

nad grawitacją, które zmieniły historię nauki. A ponieważ był biedny, zarabiał na studia pełniąc obowiązki lokaja. Tutaj też Karol Darwin, twórca teorii ewolucji, zafascynował się naukami przyrodniczymi, a już współcześnie Stephen Hawking, genialny fizyk, po ukończeniu studiów w Cambridge dołączył do grona jego

COOLTIME |

| Nº 886 | 11 marca 2021

| 21

Eton College © malgosia janicka / Shutterstock.com

Kaplica uniwersytecka w Cambridge i Kings College

wykładowców. Uczelnia wypuściła 15 brytyjskich premierów i 116 noblistów. Naukę ukończyły tu słynne oscarowe gwiazdy, w tym Emma Thompson, Tilda Swinton i Rachel Weisz. Kobietom jednak umożliwiono studiowanie w Cambridge dopiero w 1972 roku, i to nie na wszystkich wydziałach.

College nazywany jest fabryką premierów, który dotąd „wyprodukował” ich 19, a ostatnim jest Boris Johnson. Szkoła wychowuje pewnych siebie liderów. Jego absolwentów można poznać po niebieskich krawatach w zielone prążki i ogładzie. Rafał Pankowski, pierwszy polski stypendysta w Eton (dziś wykładowca w Collegium Civitas), wspominał na łamach „Newsweeka”, że zanim zaczął naukę w Eton, musiał wyjąć kolczyk z ucha, włożyć frak, spodnie w prążki i sztywny biały kołnierzyk. Tak wystrojony mógł dopiero zasiąść do śniadania w internacie. Przez okno w swoim pokoju widział zamek w Windsorze, miał też okazję zobaczyć królową Elżbietę II, kiedy odwiedziła ich szkołę. Samo Eton, liczące cztery tysiące mieszkańców, wydaje się magicznym miejscem. Czy sprawiają to stare kamienice, zabytkowy most nad Tamizą, malownicze wierzby nad rzeką,

KOBIECE MARZENIA

Lepiej pod tym względem wypada Oxford, bo już 100 lat wcześniej przyjął pierwsze studentki, które stanowią dziś połowę uczniów. Do równouprawnienia płci jednak daleko. Przez 800 lat uczelni przewodzili mężczyźni. „Czekam na dzień, w którym kobieta-rektor Oxfordu nie będzie budziła sensacji”, powiedziała profesor Louise Richardson, która, jak pisał „The Guardian”, przebiła „szklany sufit”, obejmując stanowisko prorektora Oksfordu w 2016 roku. Richardson zapowiedziała też walkę o zmiany w polityce uczelni, by Oxford stał się bardziej przystępny dla mniej zamożnych uczniów. „Ani moi rodzice ani żadne z sześciorga rodzeństwa nie ukończyło studiów. Marzę o tym, by szansę, jaką dostałam, mógł otrzymać każdy”, dodała. Problem w tym, że opłaty w prestiżowych brytyjskich uczelniach

University of St. Andrews © Weho / Shutterstock.com

są zaporą. Czesne za rok studiów wynosi około 10 tysięcy funtów, w przypadku medycyny 20, a jeszcze żak na przeżycie potrzebuje dodatkowo kilkunastu tysięcy. Różnice klasowe się pogłębiają. Ponad połowa brytyjskiego rządu i dyplomantów to absolwenci Oxbridge. Obie uczelnie stały się kuźnią elit. Szkopuł w tym, że są otwartymi wyłącznie dla nich.

FABRYKA PREMIERÓW

Droga na elitarne uczelnie prowadzi przez równie elitarne szkoły średnie, jak Harrow, Westminster czy Eton. Od lat prym wiedzie ten ostatni, będący szkołą z internatem dla chłopców w wieku 8-13 lat, założoną w 1440 roku przez króla Anglii Henryka VI. Eton

czy może tak działa urok starej Anglii? Na High Street czasem widzi się uczniów wbitych w eleganckie fraki i nic dziwnego, że kręcono tu sceny do „Zakochanego Szek-

spira”. Kształciły się tutaj zastępy indywidualistów, pisarz George Orwell i Ian Fleming, twórca agenta Bonda, a także książę William i jego brat Harry. O rzut beretem od słynnego Eton College ciągną się pola, na których nastoletni arystokraci grający w rugby stawali się twardzielami. Nie jest tajemnicą, że w szkole obowiązywały surowe zasady. Jeszcze dziś można obejrzeć drewniany klęcznik do wymierzania batów za ociąganie się w nauce. Czasem po takiej dawce tresury musiał interweniować lekarz.

TRESURA LORDA

Prywatne szkoły z internatem wpisały się w tradycję kształcenia brytyjskich elit. Oddzielenie od domu rodzinnego i dyscyplina miały dać uczniom dojrzałość, niezależność i wysokie poczucie własnej wartości. Ale to tak nie działa, jak mówi Alex Renton, dziennikarz, autor wydanej w tym roku książki „Jak wytresować lorda”. Sam przeszedł przez „piekło” szkoły z internatem. „Wysłano mnie tam, jak byłem małym chłopcem. Pobito mnie kijem już pierwszej nocy, bo za dużo płakałem. I tak to trwało kolejne pięć lat”, wyznał. Szkoła, do której chodził, tuszowała psychiczne znęcanie się nad uczniami, a nawet gwałty. Nazywa to „wytworną przemocą”. W dzieciach tłumiono tęsknotę za domem i nadmierne emocje, a zbytnią uczuciowość wyszydzano. U źródeł tego leży przekonanie, że dzieci muszą cierpieć, aby wyrosnąć na liderów. Cel uświęca środki, a takie instytucje dosłownie „produkują” największych przywódców, jak chociażby Winston Churchill. „Wysyłając dziecko do prestiżowej szkoły z internatem, kupuje mu się wstęp do klasy rządzącej, ale jest to cholernie ryzykowne. Ostatecznie może skończyć jako mąż stanu albo narkoman”, dodaje. Renton skończył jako pisarz, bo musiał z siebie wyrzucić traumę z dzieciństwa. Jego ojciec lord Tim Renton, minister w rządach Margaret Thatcher i Johna Majora, też uczył się w szkole z internatem. „Kiedy skarżyłem się na szkołę, rodzice mówili: >>Wiemy, że jesteś nieszczęśliwy, ale tak samo nieszczęśliwy był twój ojciec<<. Napisałem tę książkę, aby inni rodzice rozważyli, czy wysłać dziecko do takiej placówki”, mówi. „Żeby nie zabierali dzieciom miłości, kiedy najbardziej jej potrzebują”. Jednak elitarne szkoły, w których „tresuje się” brytyjską elitę, trzymają się mocno. Wszak nie chodzi tylko o to, czego studenci się uczą, ale jakie zawierają w nich znajomości. Potem okazuje się, że jeden kolega został ministrem, a inny szefem prokuratury. Samo życie.

22 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| COOLTIME

Eksroyalsi przerywają milczenie Przygotowała Karolina Wiatrowska

KIEDY HARRY POZNAŁ MEGHAN

Na tę rozmowę czekał cały świat. Szczególnie po tym, co w krótkich zapowiedziach zaserwowała amerykańska stacja telewizyjna CBS. Podczas spotkania z Oprah Winfrey, które można było obejrzeć w niedzielę 7 marca, książę Harry i Meghan, którzy spodziewaja się drugiego dziecka, po raz pierwszy wypowiedzieli się publicznie po rezygnacji z królewskich tytułów. To, że wywiad wywoła skandal, a popularnością dorówna temu, którego przed laty udzieliła księżna Diana, było pewne. Słowa, które w nim padły, wskazują, że konflikt pomiędzy byłymi a obecnymi członkami brytyjskiej rodziny dopiero się zaczyna.

Amerykanka. Aktorka. Rozwódka, a do tego feministka. I co rozsierdziło Brytyjczyków, starsza od niego o trzy lata i tak zwanej mieszanej rasy. „70 lat temu książę wziąłby sobie Meghan Markle na kochankę, nie żonę” – nieelegancko pisał „Spectator”. Ale większość mediów uważa ją za wspaniały „nabytek” skostniałej rodziny. Jak brytyjski książę trafił na taką dziewczynę? 8 listopada 2016 roku pałac Kensington wydał w imieniu księcia bezprecedensowe oświadczenie: „Dziewczyna księcia, Meghan Markle, doświadczyła fali znieważania i molestowania”. Paszkwil na pierwszej stronie ogólnokrajowego dziennika, rasistowskie podteksty prasowych komentarzy oraz zwyczajny seksizm i rasizm internetowych trolli. Książę Harry martwił się o bezpieczeństwo pani Markle i był głęboko rozczarowany, że nie jest w stanie jej ochronić. Po kilku miesiącach ich związku Markle została narażona na wielką burzę. Książę wiedział, że komentatorzy nazwą to „ceną, którą musi zapłacić” i „elementem gry”, ale się z tym zdecydowanie nie zgadzał. Dlaczego kolejna z długiej listy miłości i miłostek młodszego syna księcia Walii i księżnej Diany wzbudziła tak wielkie zainteresowanie, ale i jednocześnie agresję? Jest inna niż poprzedniczki, nie tylko w życiu Harry’ego, ale w całej rodzinie królewskiej. Dla niektórych – jak się okazało – zbyt inna. Więc co ich połączyło? Na randkę w ciemno umówiła ich Violet von Westenholz, z którą Harry zna się od dziecka. Gdy książę nie mógł znaleźć dziewczyny – na początku 2016 roku porównywano go nawet do Bridget Jones – Violet postanowiła interweniować. Wcześniejsze randki umawiane przez stryjeczną siostrę Harry’ego, Eugenię i bratową Kate kończyły się niczym, choć tabloidy każdą młodą kobietę, którą udało się sfotografować z księciem, nazywały jego nową dziewczyną. Violet uznała, że zna kogoś bardziej odpowiedniego – amerykańską aktorkę i aktywistkę, którą poznała jako szefowa PR marki Ralph Lauren. „Czy jest miły?” – spytała podobno Meghan Markle

zanim zgodziła się na spotkanie. „Umówiliśmy się na drinka i szybko oboje doszliśmy do wniosku, że powinniśmy spotkać się ponownie”, mówiła w wywiadzie dla BBC. „Co robimy jutro? Spotkajmy się. Powiedzieliśmy to oboje i uświadomiliśmy sobie, że musimy sprawdzić nasze kalendarze”, uzupełniał Harry. Ona wiedziała o nim wszystko. Okazuje się bowiem, iż Amerykanie mają do rodziny królewskiej chyba największą słabość ze wszystkich nacji. Natomiast on o niej nigdy wcześniej nie słyszał. Nie oglądał serialu, który przyniósł jej (umiarkowaną) sławę. „Byłem pięknie zaskoczony, kiedy ją zobaczyłem. Pomyślałem – okej, naprawdę będę musiał się postarać”, śmiał się w BBC. Markle podkreślała, że nie znała wszystkich królewskich skandali, a najważniejszego dowiadywała się wprost od Harry’ego. Po drugiej randce w prywatnym klubie, w którym obowiązuje zakaz fotografowania, zaprosił Meghan pod namiot do Botswany. Pięć dni spędzonych tylko we dwoje pomogło im dowiedzieć się o sobie więcej niż dziesiątki randek w Londynie. Zostali parą. Ale ich związek był związkiem na odległość, wymagającym szczegółowego planowania i transatlantyckich lotów. Wiedzieli jedno – muszą się postarać jak najdłużej utrzymać swój romans w tajemnicy. „Jeżeli znajdę dziewczynę, dołożę wszelkich starań, żeby między nami się ułożyło, zanim nastąpi nieuniknione naruszenie jej prywatności”, mówił zaledwie kilka miesięcy wcześniej książę Harry. Miał bowiem w tej kwestii doświadczenie. Meghan Markle trafiła pod wielką lupę. Jej rodzice – nagrodzony statuetką Emmy specjalista od oświetlenia Thomas Markle i pracownica pomocy społecznej oraz instruktorka jogi Doria Ragland – poznali się w studiu, gdy ona przyszła do biura na zastępstwo. Pobrali się w 1979 roku, a dwa lata później urodziła się Rachel Meghan Markle. W zamieszkanej głównie przez białych dzielnicy The Valley w Los Angeles, jej czarnoskóra matka często była uznawana za opiekunkę. Mała Meghan (drugiego imienia używa, odkąd postanowiła zostać aktorką) była trochę chłopczycą – lubiła piłkę nożną, rower i wspinanie się po drzewach. Ale uwielbiała też książki. Jej rodzice rozwiedli się, gdy miała sześć lat – spokojny i wycofany ojciec nie do końca pasował

COOLTIME |

| Nº 886 | 11 marca 2021 do energicznej i towarzyskiej matki. Jako realizator światła w popularnym sitcomie „Świat według Bundych”, zarabiał na tyle dobrze, aby posłać Meghan do katolickiej szkoły dla dziewcząt – Immaculate Heart High School w Los Angeles. Mama z kolei, dumna ze swoich korzeni i prababki, która była niewolnicą na plantacji w Georgii, starała się uwrażliwiać ją na rzeczywistość. Gdy wyjeżdżały na wakacje do Meksyku czy na Jamajkę, zabierała ją także do biednych dzielnic. Później Meghan pracowała jako wolontariuszka w kuchniach dla bezdomnych w Toronto. Następnie swoich sił próbowała jako aktorka. Na studiach w położonym prawie dwa tysiące kilometrów od domu Northwestern University wybrała stosunki międzynarodowe i teatrologię. Przez chwilę myślała o karierze politycznej, załatwiła sobie nawet na trzecim roku staż w ambasadzie USA w Buenos Aires. Branża jednak okazała się zbyt trudna. Meghan kolejno próbowała swoich sił jako modelka, była hostessą w teleturnieju „Deal or No Deal”. Jej „rasowa wieloznaczność”, jak to określono w branży, pozwalała chodzić na castingi do praktycznie każdej roli. Zarabiała jak większość aspirujących aktorek. Miała też mniej typowe źródło dochodów – kaligrafię. Wypisywała ręcznie zaproszenia na śluby, czasem też kartki świąteczne w imieniu znanych i lubianych, na przykład duetu Dolce & Gabbana. W 2011 roku Meghan wyszła za mąż za producenta Trevora Englesona, z którym była związana od siedmiu lat. Po dwóch latach związku na odległość małżonkowie się rozwiedli. Mogła jednak liczyć na jego poufność. Gdy miała przerwę w zajęciach odwiedzała rodziców bądź podróżowała po świecie. Nie tylko rozrywkowo. Zaangażowała się w działalność charytatywną kilku organizacji, w tym ONZ, gdzie zajmowała się prawami kobiet. Odwiedzała także amerykańskich żołnierzy w Afganistanie w ramach USO. To zresztą później połączyło ją z Harrym. W ramach World Vision Canada, Markle pojechała do Indii, a w tekstach do tygodnika „Time”, pisała o piętnowaniu dziewcząt i kobiet.

ŚLUB Z „DZIEWCZYNĄ Z LUDU”

„Vanity Fair” z Markle na okładce i tytułem: „Oszalała na punkcie Harry’ego”, przestali się ukrywać. W październiku została zaproszona na herbatę do królowej, a Harry’emu pozostało się tylko oświadczyć. Zrobił to w zaciszu Nottingham Cottage w spokojny wieczór. Udało mu się zaskoczyć wybrankę. Z ogłoszeniem zaręczyn musieli jednak poczekać – nie chcieli odciągać uwagi od święta królowej i księcia Edynburga, którzy obchodzili 70. rocznicę ślubu. 27 listopada Clarence House opublikował oficjalny komunikat, ale dopiero 15 marca następnego roku Elżbieta II oficjalnie udzieliła zgody na ślub „ukochanego wnuka”. W sobotę, 19 maja 2018 roku w południe Henryk Karol Albert Dawid Wales poślubił Rachel Meghan Markle. Ceremonia odbyła się w XV-wiecznej kaplicy św. Jerzego na zamku w Windsorze, w której Harry został ochrzczony. Arcybiskup Canterbury Justin Welby wyraził zgodę na ślub kościelny, mimo że Markle była rozwódką. To on w marcu ochrzcił ją w obrządku anglikańskim i to on później udzielił im ślubu. Dla rodziny królewskiej kolejny ślub z „dziewczyną z ludu” był sposobem na pokazanie nowoczesności. Dla brytyjskiego rządu doskonałą okazją, by odwrócić uwagę od brexitu i negocjacji, które szły jak po grudzie. Dla Brytyjczyków natomiast świetną okazją do świętowania. 6 maja 2019 roku urodził się syn Meghan Markle i księcia Harry’ego, Archie Mountbatten-Windsor. Chłopiec ma zarówno brytyjskie, jak i amerykańskie obywatelstwo.

„INTYMNA ROZMOWA”

Po przedstawieniu siebie swoim najbliższym, przyjaciołom i kuzynom, po wydaniu we wrześniu 2017 roku magazynu

Gdy tylko pojawiła się informacja o tym, że Meghan Markle i książę Harry udzielą ekskluzywnego wywiadu Oprah Winfrey – w mediach zawrzało. Zarówno amerykańscy, jak i brytyjscy dziennikarze zaczęli dywagować na temat tego, co Meghan powie i jak zareaguje na to rodzina królewska, a zwłaszcza królowa Elżbieta. Pierwsze zwiastuny wywiadu tylko dodatkowo podgrzały atmosferę,

a gdy okazało się, że książę Filip trafił do szpitala, zaczęto się zastanawiać, czy to nie ma związku z wywiadem i czy emisja tego nie powinna zostać przesunięta. „To najlepsza rozmowa, jaką kiedykolwiek przeprowadziłam” – przyznała legendarna Winfrey. Podobno nie było w niej tematów tabu. Meghan na początku rozmowy dodała też, że nie znała pytań dziennikarki oraz że nie przyjęli za nią zapłaty. A czego się dowiedzieliśmy? Po pierwsze Meghan „zarzuciła’ rodzinie królewskiej różnice w traktowaniu jej, a innych członków rodziny. Gdy Kate była w ciąży za każdym razem ją chwalono, a w przypadku Markle było zupełnie odwrotnie. „Życie w rodzinie królewskiej było bardzo samotne i izolujące. Miałam mało wolności. To wyglądało tak: jestem wszędzie, ale nigdzie mnie nie ma”. Obydwoje oskarżają brytyjską rodzinę królewską w słowach, które przejdą do historii monarchii. Jeśli im wierzyć, z nękaniem ze strony prominentnych członków rodziny królewskiej spotkał się nawet mały Archie i to jeszcze przed urodzeniem, ponieważ wyrażano obawę, że będzie zbyt ciemnoskóry jak na księcia. Ostrzeżono też jego rodziców, że dziecko nie dostanie policyjnej ochrony. Meghan i Harry nie chcieli jednak sprecyzować, kto dokładnie miał wypowiedzieć te rasistowskie uwagi. „Chciałam się zabić” – mówiła Meghan, ocierając łzy. Myśli samobójcze miały ją nawiedzić już wtedy, gdy była w piątym miesiącu ciąży. „Wstydziłam się to przyznać, ale wiedziałam, że gdybym tego nie powiedziała, zrobiłabym to”. Wyjawiła, że członkowie rodziny królewskiej zapowiedzieli stanowczo, że nie może szukać pomocy psychiatrycznej, ponieważ „nie byłoby to dobre dla instytucji”. Książę Harry zdradził, że postawa jego krewnych wynikała z tego, iż „wszyscy przeszli przez coś podobnego i jedyne, co mogli zrobić, to przetrwać”. Gdy Markle była w ciąży dowiedziała się, że jej dziecko nie tylko nie zostanie księciem lub księżniczką, ale również z tego powodu nie

| 23

otrzyma ochrony. Dlaczego Archie nie jest prawowitym arystokratą i małym księciem? Znaczącą kwestią okazał się kolor skóry. Choć Meghan nie podała dokładnych imion, powiedziała, że Windsorowie przeprowadzili na ten temat kilka rozmów: „Było kilka obaw i rozmów na temat tego, jak ciemna może być jego skóra, kiedy się urodzi. To było dla nich bardzo niewygodne”, mówiła. „W tamtym czasie było to niezręczne, byłem zszokowany. Nie czuję się komfortowo, by się tym podzielić. To się stało na samym początku, kiedy wypłynęła kwestia braku ochrony. >>Jak będą wyglądały twoje dzieci?<< pytali” – zdradził Harry. Dodał, że rodzina odcięła ich finansowo, kiedy przeprowadzili się do USA i tylko pieniądze, które odziedziczył bezpośrednio po matce, umożliwiły im założenie domu i negocjowanie umów z Netflixem i Spotify. Gdy była mowa o słynnych członkach rodziny, Meghan Markle pozytywnie wyraziła się o Elżbiecie. „Królowa zawsze była dla mnie wspaniała” – przyznała. Gdy zorganizowano ich pierwsze wspólne wyjście, brytyjska monarchini podarowała Amerykance kolczyki z pereł i pasujący do nich naszyjnik, a w samochodzie rozłożyła na ich kolanach wspólny koc. „To sprawiło, że pomyślałam też o mojej babci”, dodała. Harry twierdzi, że odejście z brytyjskiej rodziny królewskiej wcale nie było zaskoczeniem dla królowej, gdy ogłosił je wraz z żoną na Instagramie w styczniu 2020 roku. Jak dodał: książę Karol, jego ojciec, przestał odbierać od niego telefony w trakcie Megxitu. Jedną z najbardziej sensacyjnych informacji jest też ujawnienie przez Sussexów płci drugiego dziecka, którego się spodziewają. Będzie to dziewczynka! Czy Harry i Meghan wrócą do Wielkiej Brytanii i pojednają się z krewnymi? Niewiele na to wskazuje. Sam pałac informował w oświadczeniu w zeszłym miesiącu, że podział będzie trwały, póki para będzie żyła niezależnie od rodziny królewskiej w USA. Harry w rozmowie z Oprah przyznał, że nie może również liczyć na kontakt telefoniczny z rodziną, nawet z ojcem, z którym od momentu wyprowadzki z pałacu rozmawiał tylko dwa razy. „Czuję się naprawdę zawiedziony”, powiedział o księciu Karolu. „Wydarzyło się dużo bolesnych rzeczy”. Zarówno Meghan, jak i jej mąż, robili wszystko, by chwalić królową Elżbietę i nie wskazywali palcami bezpośrednio na poszczególne osoby. Raczej przedstawiali członków rodziny uwięzionych w instytucji, która definiuje ich jako przede wszystkim przerażonych tabloidową „maszyną-potworem”, jak nazwała ją Meghan, która w każdej chwili może się do nich zwrócić w sposób, w jaki potraktowała ją. Jeszcze przed publikacją nagrania, w odwecie Pałac Buckingham postawił wobec Meghan zarzuty prześladowania dwóch osobistych asystentów z domu Sussexów i podważenia przez nią zaufania personelu. Rzecznik pary odrzucił te twierdzenia jako „wykalkulowaną kampanię oszczerstw opartą na wprowadzających w błąd i szkodliwych dezinformacjach”, ale pałac powiedział, że dokładnie zbada sprawę.

24 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| WYDARZENIA 2021

e j c a m r o f n i e z s j e i n z a w j Na a ˛ k e ˛ r d o p e zawsz .

www.cooltura24.co.uk

| Nº 886 | 11 marca 2021

RECENZJA |

Jazzowe nowości ECM to jedno z najbardziej uznanych wydawnictw jazzowych. Jest to niezależna wytwórnia, która znana jest z wysokiej jakości nagrań oraz wyjątkowego doboru artystów. Na początek roku ECM proponuje nam dwa oryginalne nagrania. Dr Jacek Kornak

ajnowszy muzyczny projekt amerykańskiego saksofonisty Joego Lovano, zatytuowany „Garden of Expression”, to pierwsza propozycja. Weteranowi saksofonu towarzyszą Marilyn Crispell na fortepianie oraz Carmen Castaldi na perkusji. Lovano obecny jest na scenie jazzowej od lat siedemdziesiątych. Jego najnowszy album jest niejako wewnętrzną podróżą. Nie jest to tak ekspresyjny saksofonista jak w poprzednim stuleciu. Za to otrzymujemy nagranie nieco medytacyjne. „Garden of Expression” jest niezwykle klimatycznym nagraniem, które łączy jazz z elementami klasyki. W muzyce Lovano łączy się pewna emocjonalna intensywność z liryzmem. Melodie są proste, ale ukazują niezwykłą wrażliwość Lovano, który potrafi stworzyć muzykę, niepozostawiającą słuchacza obojętnym. Muzyka Lovano nie poddaje się żadnym regułom rytmicznym bądź harmonicznym. Jest to jakby swobodna improwizacja, która wiedzie słuchacza na meandry wewnętrznych doświadczeń. Lovano to stary mistrz, który już nic nie musi udowadniać. On po prostu gra piękną muzykę. Druga propozycja związana jest z pianistą Shai Maestro, znanym z charakterystycznego lirycznego brzmienia. Warto przekonać się o tym, słuchając jego najnowszego nagrania zatytułowanego „Human”. Pomimo młodego wieku jest to już szósty solowy album izraelskiego pianisty. Wraz z Maestro na albumie występują peruwiański basista Jorge Roeder, izraelski perkusista Ofri Nehemya oraz amerykański trębacz Philip Dizack. Ten międzynarodowy kwartet zakorzeniony jest w tradycji wywodzącej się od Duke’a Ellingtona, ale zarazem utwory Maestro są oryginalne i posiadają własny, unikalny nastrój. „Human” to lekki, melodyjny album, który z pewnością każdemu może przypaść do gustu. Jest to tradycyjny jazz, który czaruje rytmami. Maestro posiada świetny zmysł narracyjny. Każdy utwór na jego albumie to mini historia, na swój sposób ekspresyjna i zarazem liryczna.

| 25

26 |

| COOLTIME / ROZMOWA

11 marca 2021 | Nº 886 |

Chciałbym być polskim Shawnem Mendesem!

Ze Stanisławem Ślęzakiem „Stanislavvem”, przy okazji wydania singla „The One” i duetu z Margaret w piosence „Introwersje”, rozmawiał Marcin Wolniak.

yłeś w drużynie Margaret w programie „The Voice of Poland”. Czy już wtedy pojawił się pomysł na wydanie wspólnej piosenki? Jak przebiegała praca nad „Introwersjami”? Do współpracy doszło już w trakcie programu. Na potrzeby tego widowiska stworzyliśmy wspólny singiel „Szept” z Gosią. Planowaliśmy, żebym po programie był w jej wytwórni. Natomiast tak się w moim życiu wtedy zadziało, że dużo spraw się nałożyło, może też trochę się wystraszyłem. I w pewnym momencie ta współpraca się ucięła. „Introwersje” powstały, gdy pewnego razu zjawiłem się u Gosi w domu. Usiedliśmy, porozmawialiśmy o życiu i o tym, jaki ten program miał na mnie wpływ. Oboje doszliśmy do wniosku, że jesteśmy introwertykami. I o tym jest właśnie ten utwór. Udało nam się połączyć siły i coś wspólnie stworzyć. To dla mnie zaszczyt, że jestem obecny na płycie Gosi.

Zdęjcia: Materiały prasowe

COOLTIME / ROZMOWA |

| Nº 886 | 11 marca 2021 Przesłuchałem już najnowszą płytę Margaret. Czekałem na nią, bo uwielbiam jej poprzedni album „Gaja Hornby”, który był zupełnie nowym otwarciem w jej karierze. „Maggie Vision” jest bardziej różnorodny, ale muszę powiedzieć, że jestem zachwycony właśnie „Introwersjami”. W mojej opinii to najlepsza piosenka na tym albumie. Powiedz, czy po twoim udziale w „The Voice of Poland” rozdzwoniły się telefony z propozycjami od różnych wytwórni? Jak to wyglądało?

Trzymam kciuki za twój rozwój i dalszą karierę, chociaż to jest trudny biznes. Konkurencja jest duża i różnie to bywa ze sławą. Gdyby ta muzyczna kariera nie poszła tak jakbyś tego chciał, to czy masz jeszcze jakiś plan B? Interesuje cię coś jeszcze poza muzyką?

Obecnie studiuję filologię angielską. Nie jest to być może bardzo ambitny kierunek, ale jest to kierunek, który lubię. Nie przeszkadza mi to też w pracy nad muzyką, bo przychodzi mi to dość łatwo. Obecnie nie mam planu B. Idę w tym momencie na żywioł. Jestem zmotywowany. Od niedawna mam dziewczynę, która mnie też wspiera i motywuje. Mam wielu ludzi, którzy mnie wspierają w tym, żeby ruszyć na całego z muzyką i coś tutaj zwojować. Jeśli to się nie uda, to będę szukać czegoś innego.

Z niczym na własną rękę nie mogłem po programie ruszyć, bo trzymały mnie kontrakty z wytwórnią związaną z „The Voice of Poland”. Nie mogłem współpracować choćby z Margaret. To mnie trochę zdemotywowało. Nie mogłem pokazać, co czuję w sercu i co mi gra w duszy. Z racji tego, że jestem introwertykiem, trochę mnie to przerosło. Cieszyły mnie te wszystkie opinie i wsparcie od różnych ludzi po programie. Wiedziałem, że chcą usłyszeć coś nowego ode mnie, ale przez ten czas, kiedy byłem najbardziej zmotywowany, nie mogliśmy nic zdziałać. Stwierdziłem więc, że zrobię sobie roczną przerwę i ruszę za jakiś czas. Zgadzam się z tym, że „Maggie Vision” jest bardzo różnorodne. Bardzo szanuję Gosię, że tak zmienia swój styl. To jest ciekawe i moim zdaniem brakuje na polskim rynku takiej świeżości.

Wiem, że nad swoim solowym singlem „The one” współpracowałeś razem z innym chłopakiem znanym z „The Voice of Poland”, z Jakubem Dąbrowskim. Powiedz trochę o tej waszej współpracy.

Z Kubą Dąbrowskim poznaliśmy się wtedy, kiedy w programie zaczęły się odcinki na żywo. Tak to już jest, że człowiek nie lubi tam zbytnio rozmawiać ze swoimi przeciwnikami: niby każdy czuje się jak wśród swoich przyjaciół, ale mimo wszystko unosi się powiew rywalizacji. Natomiast gdy poznałem Kubę, to od razu między nami zatrybiło. Zaczęliśmy z miejsca się rozumieć, dogadywać, śmiać się z podobnych rzeczy. Bardzo się lubimy. To też pomaga nam w tworzeniu muzyki. Cały czas utrzymywałem z Kubą kontakt i wiedziałem, że on bardzo rozwija się pod względem produkcji. Zawsze podobały mi się jego utwory i to, jak tworzy. Nagrałem z Kubą „You know” po prostu „for fun”. Dobrze nam się współpracowało, Kuba mnie rozumie i wie, co chcę usłyszeć w piosenkach. Bardzo się cieszę, że mam go przy sobie, bo pewnie bez niego byłoby ciężko i nic by się nie działo. On też motywuje mnie, bo wierzy we mnie i na maksa mi pomaga. Miałem ogromne szczęście, że poznałem go w programie. Największy plus, jaki wyniosłem z „The Voice of Poland”, to znajomości.

| 27

I w tym momencie niejedno nastoletnie serce pękło, bo Stanislavv oficjalnie powiedział, że ma już dziewczynę [śmiech]. Spytam jeszcze czy będziesz chciał spróbować swoich sił na Eurowizji. Chciałbyś tam wystąpić? To chyba doskonała platforma dla promocji swojej muzyki przed milionową widownią.

Nie chciałbym trafiać z muzyką tylko do młodzieży, ale też do starszych ludzi

Domyślam się, że śpiewasz od najmłodszych lat. Jakich miałeś muzycznych idoli w dzieciństwie?

Tak naprawdę zacząłem śpiewać na poważnie od technikum. Miałem wówczas jakieś 16-17 lat. Wtedy bardzo zafascynował mnie Shawn Mendes. On też był młodym chłopakiem i nagrywał przeróżne, fajne kawałki. Zawsze na moich playlistach był też Ed Sheeran. Myślę, że w mojej muzyce słychać, że wzoruję się na tych dwóch osobach. Chociaż to też się trochę zmienia. Jest tylu nowych artystów na rynku, że jest się kim inspirować. Natomiast w moim głosie i stylu słychać, że wzoruję się na Mendesie i Sheeranie. To są też gwiazdy, które bardzo szanuję, bo

pozostały bardzo skromne. Nie odbiło im i nadal są normalnymi ludźmi, a ich muzyka jest bardzo prawdziwa. To są moi idole do dziś i myślę, że tak pozostanie.

A czy ty, tak samo jak Shawn Mendes, odczuwasz już miłość swoich nastoletnich fanek? Chciałbyś być takim Shawnem Mendesem na polskiej scenie muzycznej? Idolem nastolatek? To przecież trochę kłóci się z byciem introwertykiem.

Rzeczywiście, trochę się to kłóci. Już podczas programu czułem się trochę jakbym był Shawnem Mendesem, idolem fanek. Nie chciałbym jednak trafiać ze swoją muzyką tylko do młodzieży, ale też do starszych ludzi. To też jest dosyć ciężkie brzemię, żeby być idolem tych nastoletnich osób. Sam nie wiem, jakbym się zachowywał, gdyby udało się coś więcej osiągnąć w muzyce. Chociaż myślę, że starałbym się pozostać wzorem i pokazywać, że warto być skromnym. Ja bym bardzo chciał być idolem nastoletnich dziewczyn. Nie ukrywam tego. Trochę to odczułem po programie, ale teraz już to raczej ucichło. Mam nadzieję, że znowu się zacznie.

Nie chciałbym tego na początku swojej kariery. Musiałbym już trochę pobyć na scenie. Jeśli mam być szczery, to ja niezbyt interesuję się Eurowizją. Jest to na pewno fajna forma promocji swojej osoby. Natomiast jest to też duża odpowiedzialność, ponieważ reprezentujesz jednak swój kraj. Na pewno bym się bardzo stresował. Artysta jest też narażony na ogromną krytykę. Znam się osobiście z Alicją Szemplińską i wiem, że ona doświadczyła już wielu negatywnych komentarzy i ciążyła na niej duża presja. Ona sobie z tym świetnie radzi, ale nie wiem, czy ja bym sobie z tym poradził jako introwertyk. Trzeba być już doświadczonym wykonawcą, żeby na taki konkurs się udać. Może kiedyś zechcę, ponieważ jestem artystą, który reprezentuje ten nurt popowy. A pop przecież na Eurowizji króluje. Nie wykluczam tego, ale to nie jest też tak, że ja kiedykolwiek o tym marzyłem.

Marcin Wolniak – dziennikarz radiowy i prasowy, songwriter, na stałe współpracuje z Polskim Radiem Londyn i tygodnikiem „Cooltura”, absolwent dziennikarstwa na Uniwersytecie Opolskim, autor cyklu „Marcin Śpiewa z Gwiazdami”, w którym przeprowadza wywiady z gwiazdami polskiej sceny muzycznej, miłośnik Oscarów i Konkursu Piosenki Eurowizji.

28 |

0 2 P O T London

11 marca 2021 | Nº 886 |

| COOLTIME / ROZMOWA

Lista

od 17:00 k te ią p y żd ka w j a ch u Sł RL przebojów Radia P t Prowadzi Grzegorz Albrych

Lista pod specjalnym nadzorem

Notowanie nr 2081, 5 marca 2021

1. Olivia Rodrigo :: Drivers License (1) 2. Selena Gomez :: Baila Conmigo (2) 3. ATB x Topic :: Your Love (9PM) (12) 4. Pink :: Cover Me In Sunshine (8) 5. Rita Ora x Imanbek :: Bang Bang (14) 6. Justin Bieber :: Anyone (10) 7. Clean Bandit/iann dior :: Higher (2) 8. Dua Lipa /DaBaby :: Levitating (11) 9. Beata Kozidrak :: Bliżej (4) 10. Cleo :: Kocham (9) 11. Lady Pank :: Drzewa (18) 12. Jason Derulo/Adam Levine :: Lifestyle (6) 13. sanah/Vito Bambino :: Ale jazz! (20) 14. Krzysztof Z. :: Wszystko Bedzie Dobrze (17) 15. Meduza /Dermot Kennedy :: Paradise (5) 16. Daria Zawialow :: Kaonashi (7) 17. Riton x Nightcrawlers :: Friday (N) 18. The Weeknd: Save Your Tears (13) 19. Dawid Kwiatkowski :: Bez Ciebie (N) 20. Shawn Mendes/Justin Bieber :: Monster (16)

POCZEKALNIA

Najlepsza polska muzyka

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Karolina Stanislawczyk :: Cliché Majestic/Boney M :: Rasputin Arek Klusowski :: Antarktyda Joel Corry/ RAYE/ David Guetta :: BED Dua Lipa :: We’re Good Robin Schulz/Felix Jaehn :: One More Time

KSIĘGOWOŚĆ

COOLTIME / RECENZJA |

| Nº 886 | 11 marca 2021

Unit 8, Odeon Parade, 480 London Road, Isleworth TW7 4RL

www.saraint.co.uk

0208 846 3606 d e y o l -emp

Self

Partnership

LTD a j c stra

Rejeted

(Limi

ny)

Compa

VAT

poniedziałekczwartek 8.00-21.00

piątek 8.00-18.00

w sobotę ni eczynne

zenia c i l z o R yed o l p m self-e od już

£50

| 29

30 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| TOP 10

Marcin Urban

iRobot® Roomba® i7+

Autonomiczne odkurzacze Dyson 360 Heurist

99 , 9 9 7 £

Robot odkurzający Dyson 360 Heurist ma mocne ssanie, dzięki któremu skutecznie odświeży dom. Jego inteligentny system wizyjny pomaga w nawigacji, dzięki czemu zawsze wie, gdzie znajduje się w pomieszczeniu. Tworzy i udoskonala mapę domu, a ponieważ łączy się z aplikacją Dyson Link, zapewnia kontrolę z dowolnego miejsca.

Robot odkurzający Roomba® i7+ z funkcją automatycznego usuwania brudu Clean Base przenosi wygodę na nowy poziom – automatycznie opróżnia się do zamkniętego worka, więc nie musisz myśleć o odkurzaniu tygodniami. Wysokiej jakości 3-stopniowy system czyszczenia wykorzystuje podwójne gumowe szczotki do wielu powierzchni i dużą siłę ssania do czyszczenia różnych powierzchni podłogowych w całym domu. Robot i7+ uczy się, mapuje i dostosowuje się do domu za pomocą technologii Imprint Smart Mapping, pozwalając ci kontrolować, które pomieszczenia są sprzątane i kiedy. Gdziekolwiek jesteś, za pomocą aplikacji iRobot HOME możesz kontrolować, kiedy, gdzie i w jaki sposób twój robot odkurza.

John Lewis

iRobot

99 , 9 9 7 £ Miele Scout RX2 – SLQL0 00 Odkurzacz automatyczny z optymalną wydajnością czyszczenia i sterowaniem za pomocą aplikacji. Najwyższej klasy zbieranie kurzu dzięki Quattro Cleaning Power. Systematyczne czyszczenie dzięki inteligentnej nawigacji 3D. Wygodna obsługa dzięki Mobile Control. Dokładne czyszczenie narożników dzięki Corner Brush. Działa do 60 minut na jednym ładowaniu baterii. Miele

£449 iRobot Roomba 980 Roomba 980 oferuje wszystko, czego oczekujemy od nowoczesnego robota odkurzającego. Nadaje się do różnych rodzajów podłóg twardych o powierzchni do 185 m2. Dokładnie czyści również dywany automatycznie zwiększając siłę ssania. Odkurzacz można wygodnie obsługiwać za pomocą aplikacji na smartfona. IRobot 980 metodycznie jeździ po domu, nie pozostawiając żadnego miejsca nietkniętego i automatycznie ładuje się, jeśli to konieczne. Nawet właściciele zwierząt domowych i alergicy odczują ulgę – ten model niezawodnie zbiera sierść kota i psa oraz filtruje alergeny z powietrza. Dzięki temu odkurzaczowi/robotowi twoje podłogi będą czystsze niż kiedykolwiek! myRobotCENTER

£700 £849

Neato D9 Inteligentny robot odkurzający Neato D9 umożliwia wydajne sprzątanie w rogach i wzdłuż krawędzi. Jego typowy kształt litery D pozwala zbliżyć się do narożników, a szczotka boczna jest przymocowana bezpośrednio do krawędzi robota. D9 jest zatem idealny do czyszczenia powierzchni bardziej złożonych gospodarstw domowych. Posiada również wysokowydajny filtr podobny do HEPA, który zatrzymuje alergeny (od 10 mikronów). Tryb eco i tryb turbo zapewniają, że odkurzacz automatyczny może czyścić różne rodzaje zabrudzonych powierzchni (np. dywany lub podłogi w kuchni) w zależności od potrzeb. Neato D9 jest również wyposażony w większą moc ssania. Technologia LaserSmart automatycznie wykrywa załamania powierzchni (np. schody). myRobotCENTER

| 31

TOP 10 |

| Nº 886 | 11 marca 2021

99 , 9 9 2 £

AEG RX9 Laser i kamera RX9 skanują, mapują i zapamiętują pomieszczenie do automatycznego czyszczenia. Ustaw i monitoruj harmonogram czyszczenia za pomocą aplikacji AEG RX9, aby cieszyć się najwyższą jakością czyszczenia bez wysiłku. Dzięki unikalnemu kształtowi , RX9 ma doskonałą efektywność w narożnikach i łatwo manewruje wokół mebli i przeszkód. Jest również w stanie pokonać progi o wysokości do 2,4 cm, dzięki czemu może przemieszczać się z twardej podłogi na dywan, aby bez trudu przeprowadzić pełne czyszczenie. Dzięki szerokiej szczotce i bocznej szczotce RX9 zbiera kurz ze wszystkich rodzajów podłóg i krawędzi pomieszczenia. Pojemnik na kurz o większej pojemności 0,7 l umożliwia dokładne czyszczenie przed opróżnieniem. Zasilany bateriami litowymi i superszybką ładowarką RX9 wyczyści obszar 76m2 przy pełnej mocy w zaledwie 3 godziny. Jeśli są obszary podłogi, których wolisz, aby RX9 nie czyścił, po prostu ustaw strefy omijania w aplikacji. Po zakończeniu czyszczenia lub naładowaniu w celu dalszego czyszczenia, RX9 powróci do swojej kompaktowej podstawki ładującej. Następnie z łatwością wyślizgnie się z ładowarki, aby ponownie rozpocząć czyszczenie zgodnie z planem. Dostosuj harmonogram czyszczenia w dowolnym momencie za pośrednictwem aplikacji AEG RX9.

£599

RoboVac G10 Hybrid Dwa w jednym – odkurzacz i mop, zaprojektowany do czyszczenia twardych podłóg. Połącz zamiatanie i mycie, aby uzyskać głębsze czyszczenie i efekt lśniącej podłogi. Zaawansowana technologia nawigacji żyroskopowej zapewnia nawet dwukrotnie większą wydajność podczas sprzątania. Wykonaj rutynowe czyszczenie w czasie o połowę krótszym w porównaniu ze standardowym odkurzaczem automatycznym. Wygodna kontrola: udzielaj instrukcji głosowo lub za pomocą telefonu za pośrednictwem aplikacji EufyHome, Amazon Alexa lub Google Assistant. Ustaw szczegółowe polecenia i otrzymuj przypomnienia głosowe o tym, jak działa RoboVac. Eufy

Roborock S6 Pure

£369

Nowy robot odkurzający od Roborock dokładnie wie, gdzie jechać. Tworzy mapę w czasie rzeczywistym i czyści dom według najbardziej wydajnej trasy. Szeroka gama czujników zapewnia bezpieczne i niezawodne użytkowanie robota odkurzającego i mopa. W aplikacji można zdefiniować wirtualne strefy niedostępne lub granice wirtualne. Dzięki dużej mocy ssania wynoszącej 2000 Pa, brud i sierść zwierząt można łatwo usunąć z twardych podłóg i dywanów. Dzięki S6 Pure możesz nie tylko odkurzyć podłogi (maks. 300 m2), ale także zmyć je wodą (maks. 150 m2). myRobotCENTER

John Lewis

Makita DRC200Z DRC200 to zrobotyzowany odkurzacz do użytku komercyjnego/ przemysłowego. Oferuje dwa automatyczne tryby pracy czyszczenie w trybie losowym i czyszczenie w trybie wzorcowym – do wyboru w zależności od stanu miejsca czyszczenia. Funkcja ustawiania obszaru czyszczenia umożliwia użytkownikowi zdefiniowanie obszaru poprzez umieszczenie taśmy granicznej na podłodze jako linii granicznej, której odkurzacz nie może przekroczyć. Dwa tryby zbierania kurzu do wyboru. Odkurzacz jest wyposażony w sensory do wykrywania i omijania przeszkód.

£808

£298 Electrolux - Pure i8 Robot Pure I8 firmy Electrolux ma ekskluzywny system 3D Vision, który widzi każdą przeszkodę i nawiguje po domu. Dociera do wszystkich trudnych miejsc i nie blokuje się dzięki inteligentnemu skanowaniu kamery. Dzięki aplikacji mobilnej możesz dostosować interwał czyszczenia i obsługiwać go, nawet gdy jesteś poza domem.

32 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| Historia

Historia znaczka pocztowego za każdą kartkę. Wielu adresatów odmawiało przyjęcia listu lub paczki, gdyż oni właśnie płacili za to przy odbiorze. Tu przykład z naszego rodzimego podwórka. Jako, że listy były przesyłane na koszt odbiorców, nadawcy listów określali tryb ich doręczania. Izabela Czartoryska pisała swoje adnotacje na ten temat „podróży listu” np.: „Dyliżansem na koszt odbiorcy” – ale nie wszyscy, ponieważ

doręczanie listów było dość kosztowne, je odbierali.

Reforma pocztowa

Takim sposobem narodziła się potrzeba reformy pocztowej, a zwłaszcza uproszczenia i ujednolicenia opłat pocztowych. Problemem tym w Wielkiej Brytanii zajęła się jedna z komisji parlamentu brytyjskiego. Jej przewodniczący, Robert Wallace, pod-

Penny Black pierwszy znaczek pocztowy

Dziś przyklejanie na koperty szelką korespondencję ludzie przekazyi paczki małych obrazków wali sobie od wieków, z jakimś nominałem czy to w formie listów, paczek czy innych pieniężnym wydaje się nam form dostarczania. Pocztę, nazwijmy czymś zupełnie naturalnym. to „państwową” sformalizowali także BryJednak, jak z większością rzeczy tyjczycy, jednak wciąż pozostawał do zorganizowania mały, zdawałoby się, szczegół. na tym świecie, kiedyś tak „Dyliżansem na koszt z przyczyn oczywistych nie odbiorcy” było. A jeśli już tak się stało, W XVII wieku poczta królewska w Wielto właśnie dzięki Brytyjczykom. kiej Brytanii nie była – o dziwo – zbyt popularna. Wynikało to z kilku czynniPoznajmy zatem tę historię. ków, do których można zaliczyć przede wszystkim: długi czas doręczania, wysokie opłaty za przesyłkę, osobne opłaty

Penny Black wydrukowany w roku 2013 na Wyspach Cooka

Historia |

| Nº 886 | 11 marca 2021 reformacja były: Szwajcaria, Brazylia, Bazylea, Stany Zjednoczone i... Mauritius. Pierwszy polski znaczek pojawił się natomiast 1 stycznia 1860 roku w Królestwie Polskim, a opłata za list o wadze 1 łuta wynosiła ówczesnych 10 kopiejek. Znaczek był w obiegu do upadku powstania styczniowego. Nosi miano „Polska nr 1” lub „Polska 1”. To obecnie bardzo cenny znaczek. Najrzadszym polskim znaczkiem jest 10 koronówka, pochodząca z wydania krakowskiego z 1919 roku, której cena wywoławcza na nowojorskiej aukcji w 2009 roku wyniosła… 30 tys. USD. Cenna jest także „odwrotka” bokserów, która pochodzi z błędnie wydrukowanego arkusza znaczków z serii „Igrzyska Olimpijskie w Melbourne” z 1956 roku.

Współczesne znaczki

Obecnie znaczek pocztowy wykonywany jest różnymi technikami drukarskimi: typografia, litografia, offset, staloryt, rotograwiura i na różnych rodzajach papieru (często ze znakami wodnymi) na podstawie projektu grafika. Znaczek pocztowy należy do druków akcydensowych. Znaczki mogą przybierać różne kształty, nie tylko prostokąta, w tym kwadratu. Spotyka się znaczki owalne, trójkątne i pięciokątne. Sierra Leone i Tonga wypuściły nawet samoprzylepne znaczki w kształcie owoców. Różne są również materiały, z których wykonuje się znaczki.

Współczesne rodzaje znaczków znaczki opłaty znaczki dopłaty l znaczki urzędowe l znaczek personalizowany l znaczek wojskowy l znaczek charytatywny l oraz znaczki różnych poczt: l p oczta lotnicza l p oczta balonowa l p oczta sterowcowa l p oczta szybowcowa l l

Można trafić na znaczki z folii, nawet srebrnej lub złotej, plastiku, a nawet drewna.

Brytyjska konsekwencja

Brzegi współczesnego znaczka są ząbkowane, wyraźnie oznaczony jest też jego nominał oraz kraj, w którym znaczek został wydany. Ale – uwaga! – z wyjątkiem Wielkiej Brytanii! Wyemitowane na jej terenie znaczki pocztowe nie posiadają oznaczenia państwowego. Dlaczego? Z prostego powodu: pierwszy znaczek pocztowy – Penny Black – nie posiadał takiego oznaczenia, a Brytyjczycy – jak wiemy w życia w Wielkiej Brytanii – bywają konsekwentni.

Pierwszy polski znaczek

jął dzieło reformy pocztowej. Jego zamierzenia i działalność utorowały drogę kolejnym projektom reformy. Dodajmy to gwoli ścisłości, że mimo iż wcześniej Jakub Chalmers i Lovrenc Košir zgłaszali już plany na tzw. znaczek pocztowy, to jednak pierwsze znaczki ukazały się ostatecznie właśnie w Wielkiej Brytanii i Irlandii. W styczniu 1837 roku Rowland Hill ogłosił swój projekt reformy poczty w postaci broszury Reforma pocztowa, jej znaczenie i zastosowanie (ang. Postal Reform: its Importance and Practicality). W tej broszurze zaproponował między innymi zniesienie przywilejów dla członków dworu i parlamentu, ujednolicenie opłat w całym kraju i wprowadzenie jednopensowej opłaty za list do pół uncji wagi, niezależnie od miejsca jego przeznaczenia. Proponował też, by opłata pocztowa była dokonywana z góry dzięki małym skrawkom papieru, wystarczająco dużym, by na nich przyłożyć stempel pocztowy i pokrytych z jednej strony klejem umożliwiającym po zwilżeniu przylepienie do listu. Izba gmin powołała 23 listopada 1839 komisję do zbadania jego projektu. Po kilku miesiącach 10 stycznia 1840 roku wprowadzono nową taryfę pocztową – 1 pens za list zwykły. Brakowało tylko projektu

znaczka. I tu zaczyna się historia naszego tytułowego bohatera.

Narodziny znaczka pocztowego

Wzorem dla pierwszego znaczka został medal z portretem młodej królowej Wiktorii, wybity w 1837 roku. Twórcą medalu był William Wyon, natomiast na potrzeby rytowników skopiował go grafik Henry Courbould. 6 maja 1840 roku wprowadzono go do obiegu – są to oficjalne narodziny znaczka pocztowego! Miał nominał 1 pensa i był koloru czarnego. Z tych dwóch powodów otrzymał nazwę Penny Black (czarna jednopensówka). Już „Penny Black” miał zabezpieczenie przed fałszerstwem. Zastosowano w tym celu specjalny papier ze znakiem wodnym, a na jego powierzchni umieszczono trudne do ponownego odwzorowania ornamenty. Co ciekawe, obraz „Penny Black” był używany na znaczkach do końca panowania królowej Wiktorii, czyli do 1901 roku. A do dnia dzisiejszego walory filatelistyczne są specjalnie zabezpieczane. Odbywa się to poprzez stosowanie oznaczeń, znaków wodnych czy specjalnych metod druku.

Polska i inne kraje

Po pierwszym wydaniu w Wielkiej Brytanii, kolejnymi państwami, które dotknęła

| 33

Największa wytwórnia oraz hurtownia sztukaterii gipsowej w Londynie Nasza firma oferuje szeroką game produktów:  Listwy sufitowe (cornices & covings)  Rozety ozdobne (Ceiling roses)  Panele ścienne (Panels & Dado rails)  Łuki drzwiowe (Corbels)  oraz inne gipsowe ozdoby do domu Ponad to, oferujemy:  Dorabianie oraz odwzorowanie wszystkich gipsowych elementów  Montaż wszystkich naszych produktów  Dostawa do domu lub budowy  Darmowa wycena oraz pomiary z placu budowy  Darmowa wycena online oraz przez telefon  Darmowa wysyłka katalogu

Zapraszamy do naszej hurtowni Unit J, Field Way Greenford UB6 8UN 0208 578 1644 / 0208 578 8978 info@cornicescentre.co.uk

Rozważasz lub jesteś w trakcie rozwodu? Potrzebujesz porady dobrego adwokata? Zależy Ci na szybkim i skutecznym zakończeniu sprawy?

Powierz sprawę ekspertom!

KANCELARIA IMD SOLICITORS Specjaliści w sprawach rozwodu i podziału majątku. według opinii Klientów na portalu Review Solicitors.

Kontakt www.adwokat.co.uk +44 330 159 5973 Powołaj się na Magazyn Cooltura i uzyskaj zniżkę 5% na usługi IMD Solicitors! Oferujemy spotkania za pomocą wideokonferencji. Sprawdź również nasze usługi dla ﬁrm.

Nasz adres 1st Floor, 63 St Mary Axe, London, EC3A 8AA

Kancelaria IMD Solicitors LLP jest spółką Limited Liability Partnership zarejestrowaną w Anglii i Walii (nr spółki OC401804) oraz jest autoryzowana i regulowana przez Solicitors Regulation Authority (numer wpisu 625141).

MOJA WYSPA |

| Nº 886 | 11 marca 2021

moja wyspa

| 35

Kocham to, co robię! Po

ukończeniu studiów ekonomicznych w Polsce postanowiła na stałe zamieszkać w Londynie. Tu realizuje swoją artystyczną pasję, jaką jest fotografia rodzinna i dziecięca, w szczególności noworodkowa. Kocha podróżować. Efekty jej sesji można obejrzeć na stronie www.ps-photo.co.uk oraz Instagramie https://instagram.com/ patrycjas_photos i Facebooku www.facebook.com/ patrycja.photo.

+ Mój pierwszy dzień na Wyspach Brytyjskich:

Dariusz A. Zeller

Patrycja Słowiak Pochodzi z Grodkowa w województwie opolskim. Utalentowana fotografka jest mamą dwójki dzieci, Julii i Olivera.

Do Londynu pierwszy raz przyjechałam jako młoda dziewczyna w 1998 r., żeby sobie „dorobić". Od pierwszego dnia zachwyciłam się tutejszą różnorodnością, kolorowym, pełnym życia miastem. Było to dla mnie coś nowego i jednocześnie bardzo ekscytującego. Na tyle, aby po ukończonych studiach wrócić tu na stałe.

+ Na Wyspach zajmuję się zawodowo:

Jestem fotografem. Organizuję artystyczne sesje zdjęciowe, tzw. brzuszkowe i noworodkowe, dla przyszłych i świeżo upieczonych rodziców. Fotografuję także całe rodziny lub starsze dzieci. Kocham to, co robię!

+ Miejsca, które lubię odwiedzać:

Jest wiele miejsc, które uwielbiam. Na pewno całe centrum, szczególnie Covent Garden i wszystkie sztandarowe punkty na mapie Londynu. Zakochałam się też w Isle of Wight. W ogóle kocham wszystkie tutejsze nadmorskie miasta i miasteczka.

+ Przemieszczam się tu: Głównie samochodem. Sporadycznie korzystam z transportu miejskiego. Przy moim zawodzie nie ma możliwości przemieszczania się innym środkiem komunikacji niż auto.

+ Najlepsze miejsce do życia:

Uważam, że londyńska

dzielnica Richmond. Poza tym, może jakieś kameralne nadmorskie miejsce, takie jak wspomniane wyżej Isle of Wight? Jest to przepiękna wysepka, którą często odwiedzam.

+ Na zakupy polecam:

Najbardziej lubię zakupy na lokalnych marketach, gdzie można kupić świeżą żywność prosto od rolnika. Ale też wszelkie sklepiki z rękodziełem.

+ Punkt gastronomiczny, który polecam:

Nie mam żadnego konkretnego, który byłby moim ulubionym. W Londynie jest taka różnorodność kuchni, że ciężko wybrać coś, co by się szczególnie wyróżniało. Zależy od preferencji. Bardzo lubię np. street food na Camden Town. Zawsze wybieram coś, czego jeszcze nie próbowałam. Najchętniej nowe smaki z kuchni włoskiej lub tajskiej.

+ Na Wyspach pokazuję: Standardowo całe centrum

Londynu i obowiązkowo Richmond. Jest cudowne i bardzo klimatyczne.

+ Wyspy Brytyjskie lubię za:

Wielokulturowość, możliwości i różnorodność. Codziennie można odkrywać nowe rzeczy.

+ Największą bolączką w Wielkiej Brytanii jest: Zdecydowanie pogoda.

+ Na Wyspach brakuje mi: Słońca, rodziny i przyjaciół z Polski. W obecnej sytuacji również spontanicznej kawy z sąsiadką.

+ Jeśli nie Wyspy Brytyjskie, to:

Australia, Malta, Cypr, Włochy. Może Polska, gdzieś w zacisznym miejscu.

Chcesz podzielić się swoją historią zgłoś się na: redakcja@cooltura.co.uk

LEKCJA ANGIELSKIEGO |

| Nº 886 | 11 marca 2021

| 37

Mówię po angielsku

Sporadycznie

Katarzyna Goliszek nauczycielka i tłumaczka języka angielskiego, lingutransla.org

Zapraszamy na lekcję angielskiego, z której nauczycie się idiomów przydatnych w codziennych sytuacjach.

By fits and starts / In fits and starts = Something often stops and then starts again

= Coś często zatrzymuje się a potem znowu zaczyna = sporadycznie, zrywami, nierówno, nieregularnie

Usually, replies to their advertisements arrive by fits and starts / in fits and starts. I have been writing my master’s thesis by fits and starts / in fits and starts. Efforts at the reform of education seem to come in fits and starts / by fits and starts. Work done in fits and starts / by fits and starts rather turns out to be ineffective.

1 Figure of speech = a phrase or word used in a non-literal sense for rhetorical effect. It is an expression that is different from its literal meaning

Fraza lub słowo użyte w niedosłownym znaczeniu, aby uzyskać efekt retoryczny. Jest to wyrażenie, które różni się od swojego dosłownego znaczenia. = przenośnia; zwrot, wyrażenie retoryczne

Zwykle odpowiedzi na ich ogłoszenia przychodzą nieregularnie.

Piszę moją pracę magisterską nieregularnie.

When Belinda said it was a matter life and death it was just a figure of speech.

To była tylko przenośnia, kiedy Belinda powiedziała, że jest to sprawa życia i śmierci.

Wydaje się, że wysiłki zmierzające do reformy edukacji pojawiają się sporadycznie.

„Break a leg” is a figure of speech, meaning „good luck”.

„Złam nogę” to figura retoryczna oznaczająca „powodzenia”.

I thought it was a figure of speech until I realised that what you said was true.

Myślałem, że to przenośnia, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że to, co powiedziałeś, jest prawdą.

Don’t you think what she said was a really interesting figure of speech?

Nie sądzisz, że to, co ona powiedziała, było naprawdę interesującą przenośnią?

Praca wykonywana zrywami okazuje się raczej nieefektywna.

38 |

11 marca 2021 | Nº 886 |

| Coś na ząb

Dania z makaronem Być może ten tekst powinien powstać kilka miesięcy wcześniej, kiedy po ogłoszeniu pierwszego lockdownu z półek sklepowych w oka mgnieniu zaczęły znikać makarony. Głęboko wierzę, że większość z nas nie dała się jednak tej histerii, a dzisiejszy temat pokaże, że makarony dobre są zawsze i na każdą porę roku, bez względu na czas, miejsce i okoliczności. Dariusz A. Zeller

Lasagne klasyczna Składniki:

500 g mięsa mielonego l 9 płatów makaronu lasagne l 100 ml gęstej śmietany l 400 g pomidorów z puszki l 50 g startego sera l 3 łyżki oleju roślinnego do smażenia l 1 opakowanie przyprawy do lasagne l

Sposób przyrządzenia:

Włącz piekarnik na 200°C. Podsmaż mięso na oleju. Dodaj do mięsa puszkę pomidorów. Następnie przepłucz puszkę 50 ml wody i dolej do sosu.

Wymieszaj, doprowadź do wrzenia i duś ok. 2 min. Przygotuj naczynie żaroodporne (ok. 20x28 cm). Rozsmaruj 2-3 łyżki sosu na dnie, a potem ułóż na zmianę płaty lasagne i sos (3 takie warstwy). Zakończ na sosie. Na wierzchu rozsmaruj śmietanę i rozłóż ser. Przykryj naczynie folią aluminiową, tak aby nie dotykała sera. Piecz 30 min, na 10 minut przed końcem pieczenia zdejmij folię aby ser się zapiekł. Porcje lasagne pokrój ok. 10 min po wyjęciu z piekarnika.

Spaghetti Napoli Składniki:

500 g makaronu spaghetti l 1 kg pomidorów l 2 cebule l 2 ząbki czosnku l 1 papryka chili l 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek l 1 łyżka stołowa octu winnego l 0,5 łyżki stołowe cukru trzcinowego l 6 liści bazylii l 2 łyżki stołowe parmezanu l 1 szczypta soli l 1 szczypta pieprzu l

Sposób przyrządzenia:

Na początek należy zeszklić na oliwie pokrojoną w kostkę cebulę. Następnie

należy dodać do cebuli obrane ze skóry i pokrojone w kostkę pomidory. Potem do całości trzeba dodać pokrojoną papryczkę chilli (bez pestek), pokrojony drobno czosnek oraz ocet. Gdy sos napoli odparuje i zgęstnieje, należy zdjąć garnek z ognia i doprawić do smaku cukrem trzcinowym, solą oraz pieprzem. Kolejnym krokiem jest ugotowanie makaronu spaghetti według przepisu podanego na opakowaniu. Następnie należy wyłożyć makaron na talerze, polać ciepłym sosem, posypać świeżo startym parmezanem oraz udekorować listkami bazylii. Spaghetti napoli jest gotowe do podania.

Makaron ze szpinakiem Składniki:

500 g makaronu l 200 g szpinaku l 3 ząbki czosnku l pół cebuli l 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek l 5 łyżek stołowych śmietany 18% l 0,5 łyżeczki papryki w proszku l 1 szczypta soli l 300 g sera żółtego l 1 szczypta pieprzu białego l 0,5 łyżeczki chili l

Sposób przyrządzenia:

Cebulę i czosnek obieramy z łupin. Cebulę kroimy w drobną kostkę lub piórka, czosnek przeciskamy przez praskę. Ser żółty ścieramy na tarce o grubych oczkach. Na głębokiej patelni lub w garnku o grubym dnie rozgrzewamy

dwie łyżki oliwy z oliwek lub innego oleju (np. słonecznikowy lub rzepakowy). Na patelnię wrzucamy przeciśnięty czosnek i posiekaną cebulę. Dusimy na małym ogniu aż cebula się zeszkli. Dodajemy umyte liście szpinaku (jeśli używamy świeżego) i dusimy całość przez kolejne 10 minut. Kiedy szpinak się skurczy, dodajemy śmietanę, starty ser żółty oraz przyprawy. Podgrzewamy, aż całość się zagotuje. W międzyczasie gotujemy makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Makaron powinien być al dente. Odcedzony makaron dodajemy do zagotowanego sosu, mieszamy, chwilę gotujemy całość i podajemy.

Coś na ząb |

| Nº 886 | 11 marca 2021

| 39

Smażony makaron z kurczakiem i warzywami Składniki:

Pokrój kurczaka w kostkę, wymieszaj z dwoma łyżkami ciemnego sosu sojowego, przyprawą smażona cebula i marynuj przez godzinę. Namocz grzyby w gorącej wodzie przez kwadrans, a następnie wrzuć je do gotującej się wody i gotuj je przez kolejny kwa-

drans. Kiedy ostygną pokrój je w paski. Marchew pokrój w zapałki, por w kostkę, a paprykę i kapustę w paski. Wrzuć mięso na mocno rozgrzany w woku olej (2 łyżki) i smaż je, aż puści sok, a następnie przełóż je razem z sosem własnym do innego naczynia. Rozgrzej w woku pięć łyżek oleju. Po chwili dodaj posiekany czosnek, paprykę i marchew. Smaż wszystko dwie minuty i dodaj por. Po kolejnych trzech minutach smażenia wrzuć grzyby mun. Smaż jeszcze trzy minuty. Teraz dodaj kiełki, kapustę pekińską i mięso. Smaż 4 minuty i dodaj posiekane chili. Makaron ugotuj według wskazówek na opakowaniu. Następnie odcedź go i dodaj do wszystkich składników w woku. Dopraw miodem, wszystko energicznie wymieszaj i podawaj posypane np. kiełkami.

upiekły. Pokrojone buraki (nieobrane) zawijamy w folię aluminiową i wkładamy do naczynia żaroodpornego. Pieczemy w piekarniku nagrzanym

do 200 stopni przez około 45-50 min., do momentu aż w buraki będzie można wbić widelec. Następnie studzimy i obieramy ze skóry. Do malaksera/blendera wrzucamy buraki, ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę oraz oliwę. Blendujemy na gładką masę. Dodajemy sok z cytryny, ser starty na tarce oraz ziarna słonecznika i dalej blendujemy. Na końcu doprawiamy solą oraz pieprzem. Makaron gotujemy w osolonym wrzątku z dodatkiem odrobiny oleju według instrukcji na opakowaniu. Odcedzamy na durszlaku i przenosimy do garnka w którym się gotował. Dodajemy przygotowane pesto buraczkowe i dokładnie mieszamy. Makaron wykładamy na talerze. Przed podaniem posypujemy po wierzchu ziarnami słonecznika, startym serem (na tarce o drobnych oczkach) oraz posiekanym szczypiorkiem.

1 pierś z kurczaka l 200 g chińskiego makaronu jajecznego l1 czerwona papryka l 4 ząbki czosnku l 1 papryczka chilli l 1 marchew l 1 por l 2 łyżki suszonych grzybów mun l 5 liści kapusty pekińskiej l 1 opakowanie kiełków fasoli mung l 1 łyżeczka sosu sojowego l 3 łyżeczki miódu l przyprawa smażona cebula l

Sposób przyrządzenia:

Spaghetti z pesto z buraków Składniki:

Pesto: l 2 duże buraki l 2 ząbki czosnku l 40 g twardego sera, np. cheddar l 3-4 łyżki ziaren słonecznika l 3 łyżki oliwy l 1 łyżka soku z cytryny l s ól, pieprz Dodatkowo: l 500 g makaronu spaghetti l 1 pęczek szczypiorku l ziarna słonecznika l twardy ser żółty, np. cheddar l kawałki orzecha włoskiego (opcjonalnie)

Sposób przyrządzenia:

Pesto: Buraki dokładnie myjemy, kroimy na mniejsze kawałki, by szybciej się

Tagliatelle z szynką i pomidorami Składniki:

1 cebula l 2 ząbki czosnku l ok. 10 szt. pomidorów suszonych l

w oleju

ok. 10 szt. pomidorków koktajlowych l 100 g szynki, np. szwarcwaldzkiej l 200-250 g makaronu tagliatelle l olej z suszonych pomidorów l pieprz l

Sposób przyrządzenia:

Cebulę kroimy w drobną kostkę, a czosnek drobno siekamy. Pomidorki koktajlowe myjemy, osuszamy i kroimy w ćwiartki. Pomidory suszone odsączamy z oleju i kroimy na mniejsze kawałki. Plasterki szynki szwarcwaldzkiej kroimy w paseczki. Natkę pietruszki myjemy, osuszamy i drobno siekamy. Makaron gotujemy w osolonym wrzątku, według informacji na opakowaniu. Odcedzamy i przelewamy zimną wodą. Na patelni rozgrzewamy olej z suszonych pomidorów i wrzucamy cebulę oraz czosnek. Smażymy do zeszklenia. Dodajemy pokrojone pomidory suszone oraz szynkę szwarcwaldzką i smażymy przez około 5 min. Następnie dodajemy ćwiartki pomidorków koktajlowych i smażymy jeszcze 3-4 min. Przyprawiamy pieprzem. Na patelnię dodajemy ugotowany makaron i wszystko razem mieszamy. Posypujemy posiekaną natką pietruszki lub bazylią.

40 |

| Fitness

Małgorzata Koszela-Żarska instruktorka firtness, trenerka personalna malgorzata.koszelazarska@gmail.com

koszelazarska

iłownia zewnętrzna jest idealnym rozwiązaniem podczas pandemii, zwłaszcza, jeśli w domu brakuje miejsca. Można na niej przeprowadzić trening całego ciała. Dodatkowo świeże powietrze pozytywnie wpływa na ogólny stan i kondycję organizmu. Siłownie zewnętrzne to miejsca bez wyjątku dla wszystkich. Ćwiczenia na świeżym powietrzu zimą zwiększają odporność, a ze względu na niską temperaturę organizm spala więcej kalorii, dlatego ćwicząc zimą łatwiej jest zrzucić zbędne kilogramy. Poniżej przedstawiam trzy popularne przyrządy dostępne na siłowniach plenerowych i prawidłową technikę ćwiczeń na nich.

Twister

Pomaga wymodelować talię, wzmacnia brzuch. Połóż nogi na obrotowym dysku, a rękoma złap za uchwyt i wykonuj obroty biodrami w obie strony. Ważne, by nie szarpać ciałem, a wykonywany ruch był miarowy.

11 marca 2021 | Nº 886 |

Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej?

| Nº 886 | 11 marca 2021

Wioślarz

Usiądź na siodełku, złap oburącz uchwyty a stopy oprzyj o drążki. Wyprostuj plecy. Wykonuj ruch wiosłujący.

Fitness |

Orbitrek

Wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, poprawia kondycję. Chwyć ruchome lub stałe ramiona urządzenia, na wysokości klatki piersiowej i lekko zegnij łokcie. Proste plecy, wciągnięty brzuch, kolana i łokcie w trakcie pracy pozostają lekko zgięte. Wzrok skieruj przed siebie, nie pochylaj się do przodu, nie garb się, nie ściskaj uchwytów zbyt mocno.

| 41

42 |

| zdrowie

Beata Wdowczyk-Murfitt Dip ION, terapeutka żywieniowa www.lasantebybeata.co.uk

11 marca 2021 | Nº 886 |

Zaburzenia ere powszechny pro zdrowotny u mę

Zaburzenia erekcji mogą nie zagrażać życiu, ale nadal sygnalizują ważny problem zdrowotny. Dwie trzecie mężczyzn w wieku powyżej 70 lat i aż 39% mężczyzn w wieku 40 lat ma problemy z erekcją. Mężczyźni z zaburzeniami erekcji zgłaszają mniejszą przyjemność z życia i są bardziej narażeni na depresję.

ajczęściej przyczyną zaburzeń erekcji jest miażdżyca – ten sam proces, który powoduje zawały serca i udary. W rzeczywistości posiadanie zaburzeń erekcji często oznacza, że naczynia krwionośne w całym ciele są w gorszym stanie zdrowia. Lekarze uważają zaburzenia erekcji za wczesny znak ostrzegawczy przed chorobami układu krążenia. Istnieje wiele skutecznych metodach leczenia zaburzeń erekcji. Zabiegi umożliwiają satysfakcjonujące życie seksualne, ale nie leczą przyczyn choroby. Jeśli masz zaburzenia erekcji, skontaktuj się z lekarzem i zapytaj, czy zagrożone jest więcej niż twoje życie seksualne.

Przyczyny Wzrost zaburzeń erekcji wywołanych przez pornografię

W ostatnich latach prowadzi się coraz więcej badań dotyczących wzrostu dysfunkcji seksualnych związanych z pornografią. Naukowcy są przekonani, że wyjątkowe właściwości pornografii internetowej, w tym jej łatwość dostępu, nieograniczoność, różnorodność i format, mogą warunkować podniecenie seksualne mężczyzn zróżnicowanymi aspektami seksualności, które nie dają się łatwo przełożyć na prawdziwe związki. Często, w przypadku mężczyzn, którzy są stale narażeni na pornografię internetową, aktywność seksualna z ich praw-

dziwymi partnerami nie spełnia ich oczekiwań, co prowadzi do spadku podniecenia.

Dolegliwości zdrowotne wpływające na zaburzenia erekcji

Cukrzyca: Według badań przeprowadzonych w 2017 roku opublikowanych w Diabetic Medicine, mężczyźni z objawami cukrzycy mieli zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji. Nadciśnienie: Około 30 proc. pacjentów z nadciśnieniem tętniczym skarży się na zaburzenia erekcji, a zaburzenia erekcji u młodszych mężczyzn są związane ze zwiększonym ryzykiem przyszłych problemów sercowych. W ogólnych przypadkach zaburzeń erekcji ryzyko cho-

rób układu krążenia wzrasta o około 80 procent. Problemy z dolnymi drogami moczowymi: Przyjemność seksualna spada, a aktywność seksualna maleje wraz z narastającymi problemami z dolnymi drogami moczowymi. Objawy to zwiększona częstotliwość oddawania moczu i niemożność opróżnienia pęcherza podczas oddawania moczu. Otyłość: Otyłość jest główną przyczyną zaburzeń erekcji, ponieważ prowadzi do zaburzeń równowagi hormonalnej, insulinooporności, dysfunkcji śródbłonka (problemy z komórkami wyściełającymi naczynia krwionośne) i psychologicznych czynników dysfunkcji seksualnych. Badania przeprowadzone w Polsce wskazują,

że 79 procent mężczyzn z zaburzeniami erekcji ma BMI 25 lub większe. Brak ćwiczeń fizycznych: Siedzący tryb życia może prowadzić do poważnych zagrożeń dla zdrowia, w tym chorób serca i cukrzycy, dwóch stanów związanych z zaburzeniami erekcji. Wiek: Częstość występowania zaburzeń erekcji wzrasta wraz z wiekiem. Na przykład problemy sercowo-naczyniowe występują częściej u osób starszych, co może prowadzić do upośledzenia przepływu krwi w prąciu i zaburzeń erekcji. Zespół metaboliczny i czynniki psychologiczne są również częstsze u starszych mężczyzn. Przyjmowane leki, mogą prowadzić również do dysfunkcji seksualnych i zaburzeń równowagi hormonalnej.

| Nº 886 | 11 marca 2021

ekcji – roblem ężczyzn Palenie: Dym papierosowy uszkadza śródbłonek i upośledza fizjologiczny proces erekcji. W porównaniu z mężczyznami, którzy nigdy nie palili, badania pokazują, że byli palacze wykazywali zwiększone ryzyko zaburzeń erekcji. Badania wskazują również, że uszkodzenie nie jest trwałe, co sprawia, że rzucenie palenia jest niezwykle ważne. Leki: Niektóre leki stosowane w leczeniu depresji, beta-blokery stosowane przy nadciśnieniu i leki stosowane przy bezsenności, lęku i problemach z prostatą mają negatywny wpływ na zaburzenia seksualne. Mogą one powodować zmniejszenie libido, opóźniony wytrysk i opóźniony lub brak orgazmu. Stres: Psychologiczne zaburzenia erekcji są częstsze wśród młodszych mężczyzn, którzy doświadczają stresu w pracy, w związkach lub z innych czynników środowiskowych.

Naturalne sposoby na poprawę erekcji Zmiana stylu życia

1. Stabilizacja wagi: Badania pokazują, że leczenie otyłości i zmiana trybu życia z siedzącego na aktywny poprawia ten stan. 2. Regularne ćwiczenia: Badania z 2017 roku opublikowane w „British Journal of Sports Medicine” wykazały, że aktywność fizyczna i ćwiczenia, szczególnie ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej lub wzmożonej intensywności poprawiają erekcję. 3. Zmniejszenie stresu: Czynniki psychologiczne, takie jak zwiększony stres i niepokój, z pewnością prowadzą do zaburzeń erekcji i innych objawów dysfunkcji seksualnych. By zmniejszyć stres warto zastosować ćwiczenia oddechowe, które mogą obniżyć ciśnienie krwi, zwiększyć uważność i zmniejszyć poziom lęku. Aktywność fizyczna, taka jak bieganie lub spacery na świeżym powietrzu, pomoże również zmniejszyć stres. 4. Rzucenie palenia: Palenie papierosów prowadzi do zaburzeń fizjologicznych erekcji. Badania wskazują, że uszkodzenie to nie jest trwałe i można je nawet odwrócić, jeśli palenie

zostanie rzucone przed osiągnięciem średniego wieku.

Zmiany w diecie – Jedz zdrowo!

Naukowcy potwierdzają, że mężczyźni bez zaburzeń erekcji praktykują zdrowe odżywianie na co dzień. W codziennej diecie znajdują się owoce, warzywa, ryby, orzechy i produkty pełnoziarniste, natomiast mało jest czerwonego i przetworzonego mięsa. Zdaniem naukowców te wybory żywieniowe, które mieszczą się w wytycznych diety śródziemnomorskiej, wiążą się z ogólnie lepszym stanem zdrowia.

Żywność wpływająca na poprawę erekcji l

Ekologiczne mięso – wołowina

od zwierząt karmionych na wybiegu, dziki łosoś, ekologiczny kurczak l Pokarmy bogate w błonnik, w tym świeże owoce i warzywa l Zdrowe tłuszcze, w tym orzechy, nasiona, awokado i olej kokosowy l Ziarna bezglutenowe, w tym owies, amarantus, brązowy ryż, komosa ryżowa

Żywność, której należy unikać:

Pakowana i przetworzona żywność Rafinowane oleje roślinne l Przetworzone zboża l Sztuczne słodziki l Napoje słodzone l Nadmiar kofeiny l Nadmiar alkoholu l l

Podsumowanie

Badania pokazują, że istnieją naturalne metody leczenia zaburzeń erekcji, które pomagają zrównoważyć hormony, poprawić przepływ krwi i zmniejszyć objawy schorzeń związanych z zaburzeniami erekcji. Naturalne metody leczenia zaburzeń erekcji obejmują: stabilizację wagi, regularne ćwiczenia, zmniejszenie stresu, rzucanie palenia, zmiany w diecie. Warto skorzystać z suplementów takich jak czerwony żeń-szeń, l-arginina i niacyna. Pomocne są również olejki eteryczne z drzewa sandałowego i różany oraz akupunktura.

zdrowie |

| 43

44 44 |

ROZRYWKA | ROZRYWKA

Cooltura+ 11 marca 2021 | | Nº Nº763 886 ||

Stronę Stronyredaguje redagujeDariusz DariuszA.A.Zeller Zeller

Quiz: Muzyka polska Polska historia b. Komunista a. W XIII c. Krew b. W XIX d. Cegła c. W XVIII d. W X

2. było prawdziwe 2. Jakie Kryptonim „Godzina nazwisko Czesława W” oznaczał porę: Niemena? a. Zamachu na Hitlera w Wil-

a. Nowak czym Szańcu b. Wydrzycki b. W ybuchu Powstania Warc. Burzyński szawskiego d. Sempoliński c. Ataku III Rzeszy na Polskę d. P odpisania bezwarunkowej 3. kapitulacji „Nie dokazuj, miła nie III Rzeszy

dokazuj 3. Którynie rokjest byłz ostatnim Przecież Ciebie rokiem istnienia PRL-u? znowu taki cud a. 1989 Nie od razu, miła nie od b. 1990 razu c. 1981 ………………………………..” d. 1997 a. Nie od razu się przebijesz przez mój chłód! 4. Który z władców b. Niebył od razu zniknie rejestr Polski podwójnym Twoich szkód! bigamistą i choć miał c. Nie od razu serca wiele córek zestopisz swoich mego lód! czterech małżeństw d. Nie od razu się opłaci ten oraz przynajmniej kilku Twój trud!

synów ze związków nieformalnych, 4. Kto był pierwszym to władzę po nim wykonawcą utworu przejęło w ostateczności „Kolorowe jarmarki”? dziecko jego siostry? a. Janusz Laskowski a. Bolesław Chrobry b. Irena Santor b. Władysław Jagiełło c. Maryla Rodowicz c. Kazimierz Wielki d. Jerzy Połomski d. Mieszko I

5. Którego zespołu jest to cytat: „Kocham cię kochanie moje, kocham cię a kochanie moje…”? a. Hey b. Maanam c. ONA d. Renata Przemyk

a. Breakout b. Jagiellonów b. Andrzej Zaucha c. Wazów c. Chłopcy z Placu Broni d. Piastów Tilt 6.d.Dyktatorem

którego powstania był

7.Romuald Kombi – Słodkiego, Traugutt?…….. życia. a. Powstania warszawskiego

a. Błogiego kościuszkowskiej b. Insurekcji b. Długiego listopadowego c. Powstania c. Miłego styczniowego d. Powstania Dobrego 7.d.Kiedy został wydany

manifest PKWN?

8.a.„A kiedy przyjdzie także 5 marca 1953 pob.mnie 9 maja 1945 Zegarmistrz światła c. 22 lipca 1944 purpurowy d. 22 lipca 1952 By mi zabełtać błękit 8. Czy Ignacy Paderewski w głowie był premierem Polski? …………………………………….” a. Tak a. To go zapytam, czy jest b. Nie zdrowy

dodaj ogłoszenie na

cooltura24.co.uk

9.b.Kogo pokonały wojska Zawieje wreszcie wiatr Rzeczypospolitej w bitwie odnowy pod Kircholmem? c. Stanę się nagle fioletowy

a. Turków d. To będę jasny i gotowy b. Kozaków Szwedówczasu” to 9.c.„Wehikuł d. Tatarów przebój którego zespołu? 10. dnia w 1939 a. Którego Dżem b. Coma roku rozpoczęła się c. Perfect agresja ZSRR na Polskę? Lao Che a. 1d.września b. 23 sierpnia 10. żyje bal!” c. 1„Niech sierpnia śpiewa… d. 17 września a. Małgorzata Ostrowska b. Halina Kunicka c. Justyna Steczkowska d. Maryla Rodowicz

informacje  wiadomości porady  brexit  sport  film książka  Londyn  Wielka Brytania  świat

Odpowiedzi: 1d, 2b, 3c, 4a, 5b, 6c, 7c, 8d, 9a, 10d.

a. Piec swoją kronikę? napisał

Przedstawicielem 6.5.Kto to śpiewał: „Wolność jakiej był kocham dynastii i rozumiem, wolności oddać nie Zygmunt August? umiem”? a. Andegawenów

Prawidłowe odpowiedzi: 1a, 2b, 3a, 4c, 5b, 6d, 7c, 8a, 9c, 10d.

1. Dżem W którym wiekujak 1. – Czerwony Wincenty Kadłubek ……..

SUDOKU

L L

O O

L L

l• l • •l Profesor do studenta na wykaegzaminie: – Najnowsze badania -zują, Proszę czyPolaków pan w ogóle że 3pana, na 10 żyje chce skończyć studia? w stresie... -– Pozostałych Tak panie profesorze. siedmiu w Lon-dynie. No to właśnie pan skończył... ••• W szpitalu: l l l Do bankudoktorze, w Szwajcarii – Panie czywchodzi klient z walizką i ściszonym to prawda, że jutro będziegłosem opemówi bankiera: rowałdomnie student?! -– Tak. Chciałbym wpłacić pieniądze, w tej Mamy trudności walizce jest cztery miliony euro. kadrowe. Na to bankier uśmiechnięty:

-– Ale Proszę nie ściszać głosu, bieda to ja jemu przecież mogę żaden wstyd. umrzeć na stole! – Nooo... i on wtedy nie zda. l• l • •l Zapytali Grzegorza czy repreJeden kolega żali Latę, się drugiemu. zentacja z 1974 pokonałaby dzi– Ostatnio pożyczyłem znajosiejszą kadrę. na operację plamej pieniądze -styczną Tak, wygralibyśmy twarzy, ale1:0. do dzisiaj -mi Tylko nie tyle? oddała. -– To No ją tak, proszę pamiętać że więkznajdź! szość z nas jestale jużnie po 70. – Chciałbym, wiem jak ona teraz wygląda. l• l • •l Jasiu przychodzi szkoły i chwali Jedzie pasażer ze taksówką się ojcu: taksówkarza i chwyta -zaTato, dzisiaj na powiedzieć kartkówce nie ramię, żeby popełniłem żadnego błędu ortomu, gdzie ma się zatrzymać. graficznego!

-Nagle Wspaniale synu, a w poślizg, jaki był temat? ten wpada -ledwo Tabliczka mnożenia. a pasażer wyhamował, go pyta: l taki l l nerwowy? – Panie, co pan -– Bo Tatusiu, czy Ocean Spokojny ja robię jako taksówkarz zawsze spokojny? dopierojest pierwszy dzień... wcze-śniej Co zapracowałem dziwne pytanie? Czy nie w zakładzie możesz pytać się ojako coś mądrzejszego? pogrzebowym kierowca -karawanu. Mogę. Kiedy umarło Morze Martwe? ••• – Cześć John, podobno masz l l nowy aparat lsłuchowy? Student pyta studenta: – Tak, kosztował ponad 4 -tysiące Powtarzałeś coś przed egzamidolarów, ale było warto, nem? jest świetny. -– Fajnie, Tak. a jak tam rodzina? -– Dwadzieścia A co? po pierwszej. - Będzie dobrze, będzie dobrze...

PLAC ZABAW |

| Nº 886 | 11 marca 2021 znajdź 7 różnic

połacz kropki i pokoloruj

labirynt

sudoku dla dzieci

| 45

3 The Pavement Pope’s Lane, London W5 4NG

Artur Galla Polski Dom Pogrzebowy Telefon całodobowy:

02088405188

polskidompogrzebowy.co.uk

Zapraszamy do współpracy! Email: biuro@bwl-stolarnia.pl Tel: +48 532 993 780 www.bwl-stolarnia.pl

POLSKI ZAKŁAD POGRZEBOWY W ANGLII

 transport zmarłych do Polski  kremacje w Anglii i Polsce  pochówki tradycyjne

 załatwiamy wszystkie formalności

Tel: 07801766959, e-mail: jmnfuneral@gmail.com

24.co.uk

Untitled-3 1

07.11.2019 09:58:08

Pamiętaj, że aby uzyskać OBYWATELSTWO BRYTYJSKIE wymagana jest REZYDENTURA STAŁA

OBYWATELEM

079 5042 3942 0208 846 3610 Unit 8, Odeon Parade 480 London Road , Isleworth TW7 4RL

w w w. s a ra i nt. co. u k

Firma Sara-Int Ltd. zarejestrowana jest w OISC. Posiadamy akredytacje Home Office