Cooltura Issue 946 by Cooltura

Pozytywne strony emigracji

POLAK NA W JUBILEUSZU KRÓLOWEJ

The Polish Weekly | No 18 (946) | 05.05.2022

Muzyka praktycznie jest ze mną cały czas maju na antenie radia PRL zagości nowy głos. Do grona prezenterów dołączy Daniel Żugaj, dzięki któremu możecie być pewni, że Daniel Żugaj z radioodbiorników popłynie więcej dobrej polskiej muzyki. Poznajcie go bliżej!

Czytaj więcej na stronach 18-19

Wielki zaszczyt i duże wyróżnienie móc reprezentować Polskę na tak prestiżowych zawodach. W tym roku udział każdego kraju w zawodach Royal Windsor Horse Show ma szczególne znaczenie ze względu na jubileusz królowej, pierwszego brytyjskiego monarchy w historii Anglii, który obchodzi 70-lecie panowania - mówi Rafał Zieliński, który w dniach 12-15 maja wystąpi w zawodach Tradycyjnego Powożenia Royal Windsor Horse Show 2022 w ogrodach rezydencji królowej Elżbiety II. Czytaj więcej na stronach 12-15

Zamiast kupować – wypożycz Biblioteka Polska POSK w Londynie kupuje najnowsze publikacje. Tu zawsze znajdziesz interesującą książkę.

Biblioteka Polska POSK w Londynie 238-246 King Street, London W6 0RF Tel. 020 8741 0474 www.polishlibrarylondon.co.uk lending@polishlibrary.co.uk

2 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Wielka Brytania Liz Truss wezwała wysyła 8 000 żołnierzy Zachód do większej do Europy Wschodniej asertywności

względem Rosji

achód musi podwoić pomoc dla Ukrainy, dostarczając jej także ciężkie uzbrojenie i samoloty - powiedziała minister spraw zagranicznych Wielkiej Brytanii podczas konferencji w Mansion House w Londynie. Liz Truss wezwała do całkowitego wypchnięcia wojsk rosyjskich z Ukrainy, włącznie z terenami zajętymi w 2014 roku, czyli z Krymem i Donbasem. „Wojna na Ukrainie jest naszą wojną, bo jej zwycięstwo jest dla nas strategicznym imperatywem" - powiedziała Liz Truss.

inister obrony Ben Wallace poinformował, że najp óźniej latem, brytyjskie siły zbrojne zostaną rozmieszone w krajach Europy Wschodniej – od Finlandii po Macedonię Północną, w ramach wzmacniania granic NATO. Około 8 tys. brytyjskich żołnierzy zostanie rozmieszczonych na ternie krajów Europy Wschodniej, aby wziąć udział w ćwiczeniach obronnych w ramach NATO, które mają być formą odstraszania Rosji, a także manifestacją solidarności z sojusznikami. Jak podkreśla Ministerstwo Obrony, to największe tego typu działania, w których uczestniczy brytyjska armia od czasów zimnej wojny. Wraz z ludźmi do Europy trafi też ciężki sprzęt – dziesiątki czołgów i ponad 100 wozów opancerzonych.

W ćwiczeniach weźmie udział kilkadziesiąt tysięcy żołnierzy krajów członkowskich NATO oraz Zjednoczonych Siły Ekspedycyjnych w skład, których wchodzą między innymi Finlandia i Szwecja (oba kraje nie są obecnie członkami NATO). „Bezpieczeństwo Europy nigdy nie było tak ważne jak teraz. Ćwiczenia dają nam okazję do wzmocnienia zdolności współpracy naszych wojsk z sojusznikami i partnerami z NATO, w ramach pokazu solidarności i siły niespotykanego od czasu zimnej wojny”, powiedział Wallace. „Manewry mają też na celu pokazanie skali i znaczenia wkładu brytyjskiej armii w obronę Europy”, dodał rzecznik ministerstwa. Rozmieszczenie wojska ma nastąpić między kwietniem a czerwcem.

Upomnij się o ulgę w podatku Council Tax

imo zapowiedzi ministra finans ów, nie wszystkie samorządy oferują 150 funtów ulgi od podatku Council Tax. Rabat należy się wszystkim osobom wynajmującym lub mającym na własność domy i mieszkania z kategorii od A do D.

Dochodzenie radia BBC Four wykazało jednak, że nie wszystkie lokalne urzędu informują o tym mieszkańców. Ministerstwo Mieszkalnictwa, cytowane przez BBC, oczekuje, że wszystkie samorządy wywiążą się wkrótce z decyzji ministra finansów.

Jej zdaniem ostrożność Zachodu bardziej prowokuje Władimira Putina, niż otwarte stawienie mu czoła. Premier Boris Johnson ogłosił kolejny pakiet militarnej pomocy dla Ukrainy. Wielka Brytania przekaże między innymi radary pola walki, drony, samochody terenowe i urządzenia elektroniczne warte w sumie 300 mln funtów. Wcześniej brytyjski rząd zapowiedział dostarczenie m.in. rakiet dalekiego zasięgu Brimstone i pojazdów opancerzonych z systemami przeciwlotniczymi.

Tylko co trzeci Ukrainiec skorzystał z brytyjskiej wizy

ielka Brytania wydała do 20 kwietnia 72 tys. wiz dla uchodźców z Ukrainy, ale tylko jedna trzecia skorzystała z nich i przyjechała na Wyspy – wynika z danych rządu, które opublikował „Evening Standard”. 32 tys. wiz wydano dla osób zaproszonych przez rodziny,

a blisko 40 tys. dla zaproszonych w ramach programu sponsoringu. Z danych resortu mieszkalnictwa wynika, że od wybuchu wojny do Wielkiej Brytanii przyjechało około 21 tys. Ukraińców. Przed wybuchem wojny, w Anglii i Walii przebywało ok. 40 tys. imigrantów z Ukrainy, z czego połowa w Londynie.

Rekordowa liczba skierowań na badanie nowotworów

ekordowa liczba 2,7 mln pacjentów dostała w ubiegłym roku skierowania na badania nowotworów - podał NHS. To 116 proc. stanu sprzed pandemii. Liczba osób, które rozpoczęły leczenie wzrosła o 2 tys., ale 30 tys. wciąż na nie oczekuje.

Służba zdrowia próbuje rozładować ogromną kolejkę jaka utworzyła się w czasie pandemii. Umieralność na nowotwory może w najbliższym czasie wzrosnąć, bo przez blisko dwa lata poważnie ograniczony był dostęp do badań profilaktycznych.

Małżeństwa tylko dla pełnoletnich

ałżeństwa i związki partnerskie w Anglii i Walii można teraz zawierać dopiero po ukończeniu 18. roku życia. Zniesiono tym samym możliwość zawierania związków za

zgodą rodziców przez 16 i 17-latków. Nowe prawo dotyczy także małżeństw kulturowych i religijnych, które nie są rejestrowane w urzędach. Rodzicom, którzy będą aranżować śluby nieletnich, grozi do siedmiu lat więzienia.

ADRES Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL Tel: 020 8846 3615 www.cooltura24.co.uk, info@cooltura.co.uk WYDAWCA MEDIA IN & OUT ISSN 1743-8489 DYREKTOR GENERALNY KLAUDIA SENYK REDAKCJA MARCIN URBAN Redaktor naczelny DARIUSZ A. ZELLER Zastępca redaktora naczelnego MARIETTA PRZYBYŁEK KAROLINA WIATROWSKA ADRIAN GRAD SABINA DYLA-GRAD KOREKTA I REDAGOWANIE TEKSTÓW BEATA TOMCZYK DZIAŁ GRAFICZNY AGATA OLEWIŃSKA PRZEMYSŁAW GAJDA ART-SERWIS MARKETING I REKLAMA marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk 07932 55 66 22 DZIAŁ MARKETINGU I REKLAMY EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk 079 3260 6133 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk KSIĘGOWOŚĆ RADOSŁAW STASZEWSKI DYSTRYBUCJA MARLENA SIEJKA VEL DOMAŃSKA 020 88 46 3612, marlena@cooltura.co.uk Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem.

Cooltura is regulated by IMPRESS: The Independent Monitor for the press CIC For complaints scheme see: www.cooltura24.co.uk/s/24/making-a-complaint Sprostowania prosimy kierować na adres: complaints@cooltura.co.uk Please make any complaints to: complaints@cooltura.co.uk

cooltura24uk

@cooltura24uk

cooltura

SZYBKI KONTAKT Chcesz się podzielić ciekawym tematem, pochwalić swoim sukcesem, zaprosić na wydarzenie w Wielkiej Brytanii lub podzielić ciekawym zdjęciem? Napisz do nas:

redakcja@cooltura.co.uk lub zadzwoń:

020 8846 3615

4 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Jest porozumienie kontrolerów i PAŻP

olska Agencja Żeglugi Powietrznej i Związek Zawodowy Kontrolerów Ruchu Lotniczego podpisały porozumienie. Dla pasażerów oznacza to, że nie dojdzie do paraliżu warszawskich lotnisk. Strony zaznaczają jednak, że dały sobie czas do 10 lipca na wypracowanie satysfakcjonujących je rozwiązań dotyczących podwyżek płac jak i kwestii bezpieczeństwa. O przełomie w negocjacjach pierwszy poinformował minister Andrzej Adamczyk, wiadomość tę już oficjalnie przekazano w trakcie posiedzenia podkomisji stałej ds. transportu lotniczego.

„Udało nam się dojść do porozumienia. Musimy sobie zdawać sprawę, że to nie jest koniec wojny, to jest rozejm”, oświadczył Andrzej Fenrych, wiceprzewodniczący Związku Zawodowego Kontrolerów Ruchu Lotniczego. „Aby nie paraliżować ruchu lotniczego w Polsce, by Polacy mogli korzystać z podróży, by firmy mogły się rozwijać, poszliśmy na daleko idące ustępstwa”, dodał. Fenrych przyznał też, że porozumienie było możliwe „ponieważ Polska Agencja Żeglugi Powietrznej zobowiązała się do przeprowadzenia audytu i rozpoczęcia restrukturyzacji”. Porozumienie z PAŻP ma obowiązywać do 10 lipca tego roku. W tym czasie mają zapaść kolejne decyzje dotyczące kluczowych obszarów - m.in. bezpieczeństwa, regulaminu pracy, kodeksu etyki.

Minister finansów uznał za „niemądre” zwiększanie dopłat do rachunków za energię

owning Street nie zamierza zmieniać budżetu w związku z rosnącymi kosztami życia na Wyspach. Pytany o ewentualne rozszerzenie programu dopłat do rachunków za energię, minister finansów uznał, że zwiększanie pomocy państwa w tym zakresie przed kolejnym, spodziewanym skokiem cen jesienią, byłoby „niemądre”. Brytyjczycy boleśnie odczuli 54 proc. podwyżkę kosztów cen energii, a trzeba pamiętać też o rekordowo wysokiej inflacji, która uderza w nasze kieszenie. Nic więc dziwnego, że partie opozycyjne domagają się, by rząd zabezpieczył w ramach budżetu dodatkową pulę środków, na wsparcie brytyjskich rodzin walczących ze skutkami gwałtownego skoku kosztów utrzymania. Tymczasem Rishi Sunak nie zamierza wprowadzać żadnych nowych pakietów pomocowych, aż do jesieni. Kanclerz oświadczył, że jego reakcja będzie uzależniona

od efektów zmiany limitów cen energii, którą zapowiedziano na październik. „Oczywiście, jeśli będziemy musieli działać i wspierać ludzi, to to zrobimy. Ale głupio byłoby zrobić to teraz, kiedy nie wiemy dokładnie, jaka będzie sytuacja jesienią”, stwierdził. Posłowie Partii Pracy uważają, że czas na zwiększenie pomocy nadszedł właśnie teraz. „Rodziny już odczuwają skutki wzrostu kosztów utrzymania, mamy rekordowe podwyżki cen energii, rekordowe skoki ceny benzyny i żywności. Na dodatek kanclerz obciąża domowe budżety największym wzrostem podatków od 70 lat, ludzie płacą więcej

ak wynika z danych organu nadzorującego wydatki rządu, liczba dzieci trafiających do aresztów, a stamtąd do zamkniętych placówek w Anglii i Walii spadła w porównaniu do sytuacji sprzed 10 lat, mimo to szacuje się, że do 2024 roku takich przypadków będzie dwa razy więcej niż obecnie. Za dwa lata w Anglii i Walii, liczba tymczasowo aresztowanych nieletnich podwoi się, ostrzegają urzędnicy podkreślając, że większość dzieci, które wchodzą w konflikt z prawem to osoby pochodzące z mniejszości etnicznych – 53 proc. wszystkich trafiających do aresztów w 2021 roku (dla

porównania 10 lat temu grupa ta stanowiła 32 proc.). 29 proc. to czarnoskórzy nieletni (wzrost w ciągu 10 lat z 18 proc.). W ciągu ostatniej dekady – od 2011 do 2021 roku, liczba dzieci dopuszczających się przestępstw spadła o 73 proc. Najnowsze prognozy mówią jednak o tym, że liczba Brytyjczyków w wieku od 15 do 17 lat, przebywających w ośrodkach dla młodych przestępców (Young Offender Institution - YOI) wzrośnie z 343 w 2021 roku do 700 w 2024 roku, co budzi poważne obawy o wydolność systemu. Wzrost liczby zatrzymań nieletnich ma być w głównej mierze wynikiem wzmożonych

a dostają mniej”, stwierdziła Tulip Siddiq - posłanka laburzystów. Ceny energii rosną w zawrotnym tempie, między innymi z powodu wojny w Ukrainie. Minister finansów odniósł się do sytuacji na światowych rynkach w 25-minutowym wywiadzie udzielonym Mumsnet. Zapytany o to, czy rozważa wprowadzenia nowego podatku od firm energetycznych, które skorzystały na wzroście cen odpowiedział, że mógłby wziąć pod uwagę taką możliwość gdyby nie fakt, że firmy te zrealizowały lub nadal realizują na terenie Wysp wiele inwestycji, dzięki którym wzrasta bezpieczeństwo energetyczne kraju. „Nie chcę zniechęcać firm do inwestowania we własne dostawy energii, ponieważ chcemy poprawić nasze bezpieczeństwo energetyczne, aby nie być zależnymi od importu z zagranicy”, powiedział.

Poseł Partii Konserwatywnej miał Liczba nieletnich trafiających do oglądać pornografię w trakcie posiedzenia aresztu podwoi się do 2024 roku Izby Gmin J

prawę władzom Partii Konserwatywnej zgłosiła jedna z jej polityczek pełniąca funkcję w rządzie Borisa Johnsona, która miała być świadkiem skandalicznego zachowania kolegi. Jej zdaniem deputowany oglądał pornografię na swoim telefonie w trakcie obrad Izby Gmin. Jakby tego było mało, część Torysek oskarża parlamentarzystów o seksizm oraz nękanie. Doniesienie w sprawie zachowania jednego z posłów w Izbie Gmin trafiło do Chrisa Heaton-Harrisa. Chief Whip torysów czyli poseł odpowiedzialny za dyscyplinę parlamentarzystów tego ugrupowania, przekazał ją ostatecznie do parlamentarnego organu zajmującego się rozpatrywaniem zażaleń i skarg - Independent Complaints and Grievance Scheme (ICGS). „Chief Whip podejmie odpowiednie kroki dopiero po zakończeniu śledztwa ICGS”, poinformował rzecznik biura Heaton-Harrisa.

Minister, która nagłośniła sprawę twierdzi, że incydent miał miejsce tydzień wcześniej, w ostatnim czasie miała być również świadkiem podobnej sytuacji, tym razem z udziałem jednej z posłanek. Do zdarzenia doszło podczas przesłuchania komisji specjalnej. Wybuch skandalu zbiegł się w czasie z prowadzoną od kilku dni dyskusją dotyczącą kultury parlamentarzystów, którą sprowokował artykuł „The Daily Mail”. Dziennikarze gazety oskarżyli jedną z liderek Laburzystów - Angelę Rayner, o delikatnie rzecz ujmując, kokietowanie Borisa Johnsona na sali obrad. Polityczka miała rozpraszać premiera w trakcie jego wystąpień rozchylając nogi. W tym przypadku doniesienia medialne skrytykowały wszystkie partie polityczne, a nawet sam szef rządu. Nie zmienia to faktu, w ostatnim czasie aż 56 posłów, w tym trzech ministrów, zostało oskarżonych o niewłaściwe zachowanie seksualne.

działań policji mających na celu zniwelowanie zaległości sądowych, narosłych w czasie pandemii a także dzięki zaostrzeniu wymiaru kar dla nieletnich. W Young Offender Institution przebywają niemal trzy czwarte zatrzymywanych nieletnich. Osoby uznawane za szczególnie wrażliwe trafiają do specjalnych ośrodków - Secure Training Centres (STC) lub chronionych domów dziecka. W chwili obecnej na terenie kraju znajdują się jedynie trzy placówki STC, rząd obiecywał budowę kolejnych, jednak inwestycje te, ze względu na wysokie koszty, nie odczekały się realizacji.

Władze Yorku zdegustowane zachowaniem patrona miasta

ładze Yorku pozbawiły księcia Andrew honorowego tytułu Freedom of the City of York.

Część radnych domaga się także zabrania mu głównego tytułu - księcia Yorku. Decyzję podjęto po zawarciu przez syna

królowej ugody z Virginią Giuffre, która oskarżyła go o wykorzystanie seksualne, gdy była nieletnia.

| Nº 946 | 5 maja 2022

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| 5

6 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Liderzy biznesu zaapelowali Ceny domów na sprzedaż do premiera o dodatkowy rekordowo wysokie dzień wolny od pracy

rytyjscy biznesmeni zaapelowali do premiera, aby rozważył możliwość wprowadzenia na stałe dodatkowego dnia wolnego w ramach nowego święta, obchodzonego w kolejne rocznice Platynowego Jubileuszu Królowej. Przedsiębiorcy uważają, że dodatkowy bank holiday to szansa na ożywienie rodzimej gospodarki. Confederation of British Industry i UK Hospitality oraz przedstawiciele wielu czołowych marek apelują do rządu o wprowadzenie w czerwcu „thank holiday”, który byłby formą uhonorowania Elżbiety II i jej służby dla kraju, ale też sposobem na ożywienie brytyjskiej gospodarki po trudnym okresie pandemii. W tym roku, ze względu na obchody jubileuszu 70-lecia panowania królowej, dodatkowy dzień wolny przypada 3 czerwca. Uczynienie tego dnia nowym świętem na stałe, „zapewni chwilę oddechu rodzinom i całym społecznościom, będzie też formą podziękowania tym, którzy przyczynili się w większym czy mniejszym stopniu do uczynienia naszego kraj lepszym miejscem do życia”, czytamy w liście, który trafił do rąk Borisa Johnsona i kanclerza Rishi Sunaka.

Wśród jego sygnatariuszy byli szefowie firm Siemens, Iceland, Punch Pubs, dyrektor Campaign for Real Ale a także inwestorka i przedsiębiorczyni Deborah Meaden. Gwiazda programu „Dragons' Den” przekonuje, że wprowadzenie dodatkowego dnia wolnego, „będzie bodźcem społeczny i gospodarczy, których tak potrzebujemy po kilku trudnych latach”. Jak podaje agencja prasowa PA Media, Sunak nie skreślił tej propozycji i w nadchodzących tygodniach ma rozważyć wszystkie za i przeciw. Biuro prasowe kancelarii premiera stwierdziło tymczasem, że nie rozważa możliwości ustanowienia stałego dnia wolnego w czerwcu, podkreślając że wprowadzono go wyjątkowo dla podkreślenia jubileuszu królowej. Bank holidays są wprowadzane na mocy Banking and Financial Dealings Act – ustawy z 1971 roku, lub przez samą królową (poprzez proklamację, tu jednak konieczna jest zgoda szefa rządu). Anglia i Walia mają w ciągu roku 8 bank holidays, w państwach Unii Europejskiej jest ich średnio 11.

Spada produkcja samochodów

pierwszym kwartale tego roku z brytyjskich fabryk wyjechało o 100 tys. mniej nowych samochodów niż rok temu o tej samej porze. Wyprodukowano 207 tys. pojazdów. Eksport do Stanów Zjednoczonych zmalał o 64 proc., a do Unii Europejskiej o 25 proc. Jak podaje Society of Motor Manufacturers and Traders, powodem jest zakłócenie łańcucha dostaw i brak podzespołów, takich jak komputerowe mikrochipy. Sytuację pogarszają też wysokie ceny energii. Wynik obniżyło też zamknięcie przez Hondę fabryki w Swindon.

edług witryny Rightmove, średnia cena wywoławcza domów wystawianych na sprzedaż na terenie Wysp, osiągnęła nowy rekord, przekraczając poziom 360 tys. funtów. Jak wynika z danych Rightmove, w ciągu ostatnich trzech miesięcy średnia cena wywoławcza domów wystawianych na sprzedaż wzrosła o 19,082 funtów, co daje kwotę wyjściową 360,101 funtów. „Domy wystawiane na sprzedaż w rozsądnej cenie cieszą się ogromnym zainteresowaniem, a kolejka potencjalnych nabywców jest długa, to powoduje, że domy które pojawiają się na rynku są kupowane w ciągu zaledwie kilku dni”, przyznaje Jon Brierley, dyrektor zarządzający Lennon James Property w Huntingdon. Aż 53 proc. nieruchomości sprzedawanych jest po ostatecznej cenie wyjściowej, a nawet powyżej tego pułapu - to najlepszy wynik, jaki odnotowano od dziesiątek lat. Z kolei w ciągu ostatnich trzech lat, skrócił się czas potrzebny na sfinalizowanie transakcji, i to o połowę – z 67 do 33 dni roboczych.

„Dynamika sprzedaży rosła już w 2021 roku, a jej wybuch obserwujemy teraz – w sezonie wiosennych przeprowadzek. Dzięki tej kumulacji brytyjski rynek nieruchomości rozwija się obecnie w niespotykanym tempie”, przyznał Tim Bannister Rightmove. „Gwałtowny wzrost popytu przy zbyt niskiej liczbie nieruchomości na sprzedaż doprowadził, co prawda, do bumu cenowego jednak w dłuższej perspektywie, nie uda się utrzymać tej tendencji”, podkreślił. Ceny domów w Wielkiej Brytanii wzrosły w ubiegłym roku o 12,1 proc., ale w kolejnych mięsiacach tempo wzrostu powinno zwolnić – podeje tymczasem Nationwide Building Society. Spowolnienie już jest odczuwalne. W kwietniu ceny nieruchomości rosły wolniej niż w marcu. Rynek schłodziło podniesienie stóp procentowych i niepewna sytuacja ekonomiczna. Według danych Nationwide, w kwietniu za dom na Wyspach trzeba było płacić średnio 268 tys. funtów.

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 946 | 5 maja 2022

| 7

Czas na uporządkowanie Rząd planuje zniesienie problemu elektrycznych hulajnóg abonamentu telewizyjnego

inister transportu zapowiedział zdelegalizowanie sprzedaży elektrycznych hulajnóg na terenie Anglii. Ich producenci i dystrybutorzy będą musieli spełnić określone standardy i wystąpić o przyznanie licencji. E-scootery są obecnie powszechnie dostępne w sklepach, mimo że poruszanie się nimi po drogach publicznych jest zabronione. W ubiegłym roku policja skonfiskowała tylko w Londynie blisko 4 tys. nielegalnie używanych hulajnóg z napędem elektrycznym. W ciągu roku do czerwca

2021 roku w wypadkach z udziałem osób poruszających się na e-hulajnogach ucierpiało 931 osób. E-skutery są obecnie dopuszczone do użytku na drogach publicznych tylko w ramach nadzorowanego przez rząd pilotażu sieci ich wypożyczalni. Otwarto jest w 30 miejscach, m.in. w Londynie, Newcastle, Bristolu i Bournemouth. E-hulajnogi z wypożyczalni mają ograniczenie prędkowści do 15,5 mil na godzinę, automatyczne światła i numery rejestracyjne, dzięki którym w razie wypadku można ustalić użytkownika.

rytyjski rząd planuje zniesienie abonamentu telewizyjnego TV Licence i zastąpienie go nowym modelem płacenia za dostęp do tradycyjnej telewizji. Minister kultury Nadin Doris zapowiedziała, że zmiana nastąpi prawdopodobnie po 2027 roku. Z danych rządu wynika, że ostatnią analizę w tej sprawie przeprowadzono prawie dekadę temu, a w tym czasie zmieniły się przyzwyczajenia widzów za sprawą popularyzacji stron internetowych z filmami na żądanie. Coraz więcej osób woli płacić za platformy streamingowe, niż oglądać tradycyjną telewizję, co staje się rosnącym pro-

blemem dla finansowanej z abonamentu telewizji BBC. To nie koniec zmian na rynku mediów wynikających z wkroczenia nowych technologii. Internetowe strony z filmami na żądanie takie jak Netflix czy Amazon Prime będą regulowane przez Ofcom podobnie jak tradycyjna telewizja. Zaproponowane przez rząd zmiany mają chronić użytkowników, a szczególnie dzieci przed szkodliwymi treściami. Jak podaje BBC, serwisy streamingowe będą musiały przestrzegać przepisów dotyczących dokładności, uczciwości i prywatności. O wprowadzenie nadzoru nad nimi od lat apelowali publiczni nadawcy.

Kierowcy z Islington najszybciej rezygnują z aut z silnikami Diesla

ondyńska dzielnica Islington stała się pionierem drogowej rewolucji. Jak podaje „Evening Stadard”, w ubiegłym roku zarejestrowano tam tylko 69 nowych samochodów z silnikami Diesla. Dla porównania, w 2016 roku mieszkańcy Islington kupili 600 takich pojazdów.

W całym Lonydnie diesle stanowiły w ubiegłym roku tylko 8 proc. noworejestrowanych aut, a jeszcze dwa lata temu miały 20 proc. udział w rynku. W tym samym czasie podwoiła się sprzedaż samochodów elektrycznych, które stanowią już 13 proc. nowych samochodów rejestrowanych w stolicy.

8 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

5 maja 2022 | Nº 946 |

Biznesowe spotkanie przy pierogach Zdjęcia: Marcin Urban

olish Business Link i polska ambasada w Londynie zaprosiły przedsiębiorców na biznesowy obiad połączony z networkingiem i panelem dyskusyjnym. Eksperci podzielili się swoimi przemyśleniami na temat możliwości wspierania biznesu przez lokalne społeczności i grupy etniczne. W dyskusji

wzięli udział Russel Dalgleish, Martina Tararuj, Tomasz Soroka i Darryl Buchanan. Pochodząca z Ukrainy doradczyni kredytowa Lina Bourdon podziękowała w krótkim wystąpieniu za pomoc jaką Polacy okazali ukraińskim uchodźcom. 26 maja PBLink zaprasza na kolejny networking, tym razem na polu golfowym w Chiswick, w zachodnim Londynie.

Bartek Kowalczyk, PBLink

| Nº 946 | 5 maja 2022

TYM ŻYJĄ WYSPY |

Lina Bourdon, doradczyni kredytowa

Andrzej Krężel, Ambasada RP w Londynie

| 9

10 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Program mentoringowy dla początkujących lekarzy Zdjęcia: Marcin Urban

wiązek Lekarzy Polskich zainaugurował program wspierania młodych lekarzy przez mentoring. Jego prezentacja odbyła się w polskiej ambasadzie w Londynie. Związek zachęca doświadczonych lekarzy do przekazywania swoich doświadczeń zawodowych młodszym pokoleniom. Styl i formaty mentoringu będą indywidualnie ustalane przez mentora i mentee w zależności od potrzeb i możliwości obu stron. Mentorem może być lekarz pełniący rolę specja-

listy lub pracownika naukowego w dziedzinie medycznej, posiadający wieloletnie i zróżnicowane doświadczenie zawodowe. Jako mentee mogą się zgłaszać studenci medycyny lub początkujący lekarze. Udział w programie mentoringowym jest dostępny wyłącznie dla członków Związku Lekarzy Polskich w Wielkiej Brytanii. Organizacja została założona w 1944 roku przez lekarzy, którzy służyli w Polskich Siłach Zbrojnych w czasie II wojny światowej oraz absolwentów Poslkiego Wydziału Medycznego w Edynburgu. Obecnie liczy blisko 200 członków. Dr Dorota Urbaniak

KOPIEMY PIWNICE

BASEMENT - PILING - UNDERPINNING

Od rozbudowy i przekształcenia istniejących piwnic, po całkowicie nowe projekty

Temporary Work Basement Work, Underpinning Piling Construction Work Waterproofing Darmowe konsultacje:

07788800088 www.kopiemypiwnice.co.uk office@spaceexcavation.co.uk

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 946 | 5 maja 2022

Zarząd Związku Lekarzy Polskich w Wielkiej Brytanii

Dr Martina Leczycka

| 11

12 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Dariusz A. Zeller darek@cooltura.co.uk

Polak na jubileuszu królowej

5 maja 2022 | Nº 946 |

OBLICZA EMIGRACJI |

| Nº 946 | 5 maja 2022

| 13

Filip startował w konkursie powożenia w Polsce, podczas III Mistrzostw Europy w Powożeniu w Sopocie w 1975 roku i zostałem zaproszony do udziału w konkursie tradycyjnego powożenia Royal Windsor Horse Show 2022.

Jesteś ponownie jedynym Polakiem. To duże wyróżnienie...

Tak, to prawda. Wielki zaszczyt i duże wyróżnienie móc reprezentować Polskę na tak prestiżowych zawodoach. W tym roku udział każdego kraju w zawodach Royal Windsor Horse Show 2022 ma szczególne znaczenie ze względu na jubileusz królowej, pierwszego brytyjskiego monarchy w historii Anglii, który obchodzi 70-lecie panowania.

Powiedz, co to jest właściwie tradycyjne powożenie i czym ono charakteryzuje się?

Fot. Bogusław Jędrych

- Wielki zaszczyt i duże wyróżnienie móc reprezentować Polskę na tak prestiżowych zawodach. W tym roku udział każdego kraju w zawodach Royal Windsor Horse Show ma szczególne znaczenie ze względu na jubileusz królowej, pierwszego brytyjskiego monarchy w historii Anglii, który obchodzi 70-lecie panowania - mówi Rafał Zieliński, który w dniach 12-15 maja wystąpi w zawodach Tradycyjnego Powożenia Royal Windsor Horse Show 2022 w ogrodach rezydencji królowej Elżbiety II na zamku Windsor.

ak to się stało, iż zostałeś ponownie – poprzednio w roku ubiegłym zaproszony na zawody Tradycyjnego Powożenia Royal Windsor Horse Show, które odbędą się w ogrodach rezydencji angielskiej królowej Elżbiety II na zamku Windsor?

Zeszłoroczny udział zapadnie w mojej pamięci na zawsze. Życzę każdemu, aby na własne oczy zobaczył zawody RWHS. Na myśl przychodzi tylko jedno. Perfekcja na najwyższym poziomie. Raj dla oka dla każdego pasjonata jeździectwa. Kwintesencja

dobrego stylu na każdym kroku. W związku z sytuacją, że Wielka Brytania nie jest już w UE, cała logistyka była bardzo ciężka. W dodatku pandemia. Pomimo wielu przeszkód związanych z całą sytuacją covid, konieczną kwarantanną, udało się, aby ten bardzo ważny start się udał. Pierwszy raz w historii tradycyjnego powożenia zaprzęg z Polski wystartował w Royal Windsor Horse Show. Było to ogromne wyróżnienie. Zaprzęg został bardzo dobrze odebrany, mój start wysoko oceniony co również zaowocowało wieloma artykułami na temat mojego startu w Anglii oraz

na świecie. Osobiście mojego startu pogratulował mi syn królowej Elżbiety, który podkreślił, że jego ojciec książę

Myślę, że należy tutaj przytoczyć słowa pana Andrzeja NovakZemplińskiego: „Tradycja powożenie zaprzęgami konnymi w Polsce ma dość wczesną metrykę. Rozmiłowanie w świetnych koniach i pięknych pojazdach wśród polskiej dyplomacji i ziemiaństwa było niejednokrotnie powodem do spektakularnych wystąpień, skrzętnie odnotowywanych przez pamiętnikarzy już od XVI wieku. Na XVIII-wiecznych warszawskich wedutach Bernarda Belotta zwanego Canalettem, możemy zobaczyć ekwipaże nie gorsze od tych, które w tamtym czasie krążyły po ulicach Londynu, Paryża czy Wiednia. Konkursy w tradycyjnym powożeniu to dyscyplina, która

Mam już za sobą wiele udanych startów w Polsce oraz za granicą, o których również pisała prasa w Wielkopolsce, Polsce, Europie, a także ostatnio w Stanach Zjednoczonych, słynnym The Carriage Journal. Wśród nielicznych zdjęć, również członków brytyjskiej rodziny królewskiej, znalazło się zdjęcie mojego zaprzęgu. Zawsze staram się podkreślać o bardzo ważnym dla mnie aspekcie, iż pochodzę z najstarszego miasta w Polsce, z Kalisza, woj. wielkopolskie.

14 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| OBLICZA EMIGRACJI

znajduje coraz więcej amatorów na świecie. Przed ponad 20 laty w Europie powstała inicjatywa powrotu do tradycji rozgrywania konkursów według historycznych zasad. Wśród europejskich prekursorów tradycyjnego powożenia był baron Christian de Langlade, który powołał do życia międzynarodową organizację AIAT – Association International d’Attelage de Tradition. Celem AIAT jest rozwijanie i pielęgnowanie powożenia historycznymi pojazdami konnymi. Podstawowe znaczenie w konkursach

ma harmonia ekwipażu jako rezultat zestawienia różnych elementów, takich jak: konie i typ pojazdu, proporcje zaprzęgu, dobór kolorów, uprzęży i okuć, stroje, a nawet dobór bata. Najwyżej punktowane w konkursach tradycyjnego powożenia są pojazdy historyczne, wyprodukowane przed 1945 r. Powożący i jadący w powozie goście oraz luzacy powinni być ubrani stosownie do lat, z których pochodzi pojazd”.

Jak długo uprawiasz tradycyjne powożenie?

Sporo lat już minęło. Pamiętam moje bardzo długie przygotowania do pierwszego międzynarodowego konkursu tradycyjnego powożenia, który odbył się w Zamku Książ. Odbywa się corocznie w tym pięknym miejscu, malowniczej scenerii, organizowany przez Polskie Towarzystwo Powozowe.

Jesteś członkiem Polskiego Towarzystwa Powozowego oraz Biritish Driving Society. Co to dla ciebie oznacza?

Fot. Maeie dr Ronde-Oudemans. RWHS - Windsor 2021

| 15 PRACA!!!

| Nº 946 | 5 maja 2022 Polskiego Towarzystwa Powozowego oraz Biritish Driving Society. Tak to prawda. To towarzystwa, które skupiają wielu pasjonatów. Ponieważ mieszkam w Polsce staram się być na każdych organizowanych spotkaniach. Mam nadzieję, że po moim starcie, uda się wrócić na czas, ponieważ w dniach 20-22 maja 2022 odbędzie się wiosenna sesja PTP w z amku w Łańcucie. Podczas tej sesji odbędzie się m.in. prezentacja nowej ekspozycji pojazdów konnych nabytych przez muzeum.

Jakie są twoje dotychczasowe dokonania?

Mam już za sobą wiele udanych startów w Polsce oraz za granicą, o których również pisała prasa w Wielkopolsce, Polsce, Europie, a także ostatnio w Stanach Zjednoczonych, słynnym „The Carriage Journal”. Wśród nielicznych zdjęć, również członków brytyjskiej rodziny królewskiej, znalazło się zdjęcie mojego zaprzęgu. Zawsze staram się podkreślać o bardzo ważnym dla mnie aspekcie, iż pochodzę z najstarszego miasta w Polsce, z Kalisza, woj. wielkopolskie.

A jakie jest twoje doświadczenie z zawodów rozgrywanych na terenie UK?

W Wielkiej Brytanii powożenie zaprzęgami konnymi jest bardzo popularne. Na zawodach RWHS można się o tym doskonale przekonać. Frekwencja w każdej klasie jest bardzo liczna. Wszyscy zawodnicy reprezentują najwyższy poziom. Czuć wieloletnią tradycję, kunszt rzemiosła i sztukę detalu.

Abellio Lodon Bus - jest jedną z większych firm autobusowych w Londynie. W związku z ciągłym rozwojem, Abellio poszukuje kierowców z uprawnieniami do prowadzenia autobusów, jak również ludzi, którzy chcą je zdobyć. Jeśli jesteś osobą, która lubi pracować z ludźmi, masz świetne podejście do klienta i chciałbyś prowadzić autobus w Londynie – czekamy na Ciebie. Wejdź na: www.autobusylondyn.pl i aplikuj o pracę już dzisiaj lub wyślij email careers@abellio.co.uk

Powiedz, czy tradycyjne powożenie jest sportem elitarnym? Jak wielu jest Polaków uprawiających tę dyscyplinę?

Powożenie tradycyjne to dżentelmeński sport. Jak w każdym sporcie rozróżnia się współzawodnictwo, to jednak nadrzędna jest etykieta. Ważny wyraz szacunku dla wszystkich, oznaka dyscypliny, kultury osobistej i wzajemnego poszanowania.

Jakie masz plany na przyszłość? –

Kolejnym moim planem jest start w I Międzynarodowym Konkursie Tradycyjnego Powożenia - I CIAT Galiny, który odbędzie się na terenie Pałacu i Folwarku Galiny 11-12 czerwca 2022.

Gdzie szukać informacji o twoich startach i twoich dokonaniach?

Przyznam szczerze, że samemu często trudno mi nadążyć za moimi kolejnymi marzeniami, które się pojawiają. W związku z częstymi podróżami, nie jest mi łatwo wszystko pogodzić. Jak tylko mogę staram się na bieżąco informować o najbliższych planach i startach w moich media społecznościowych.

Największa wytwórnia oraz hurtownia sztukaterii gipsowej w Londynie Nasza firma oferuje szeroką game produktów:  Listwy sufitowe (cornices & covings)  Rozety ozdobne (Ceiling roses)  Panele ścienne (Panels & Dado rails)  Łuki drzwiowe (Corbels)  oraz inne gipsowe ozdoby do domu Ponad to, oferujemy:  Dorabianie oraz odwzorowanie wszystkich gipsowych elementów  Montaż wszystkich naszych produktów  Dostawa do domu lub budowy  Darmowa wycena oraz pomiary z placu budowy  Darmowa wycena online oraz przez telefon  Darmowa wysyłka katalogu

Zapraszamy do naszej hurtowni Unit J, Field Way Greenford UB6 8UN 0208 578 1644 / 0208 578 8978 info@cornicescentre.co.uk

16 |

5 maja 2022 | Nº 946 | Marietta Przybyłek m.przybylek@cooltura.co.uk

Wydarzenia obowiązkowe w maju! Chcesz, aby maj był pełen niezapomnianych wrażeń? W poniższym przeglądzie prezentujemy wydarzenia, które wzbogacą twój wolny czas, od Photo London, przez majowe festiwale, po musical „Grease”. Pora przebudzić się do życia i korzystać z dobrodziejstw Londynu pełnymi garściami!

Feminine Power: the Divine to the Demonic

Photo London 12-25.05.2022, Somerset House, Strand, London, WC2R 1LA

19-25.05.2022, British Museum, Bloomsbury, 44 Great Russell St, London, WC1B 3DG Łącząc starożytną rzeźbę, sakralne artefakty i współczesną sztukę z sześciu kontynentów, ta wystawa bada historię kobiecych istot duchowych. Mowa tu o demonach, duchach, świętych, wróżkach i wszystkim pomiędzy. Program wystawy jest eksploracją kobiecej mocy i duchowości na przestrzeni dziejów. fot. David Yarrow

City Splash Festival 29.05.2022, Brockwell Park, Dulwich Rd, London, SE24 0NG. Bilety: £27.50 City Splash Festival to jednodniowy festiwal w południowym Londynie, który celebruje Reggae, Dancehall i Afrobeats. Celem tego wydarzenia jest również podkreślenie znaczenia muzyki karaibskiej i afrykańskiej w kulturze brytyjskiej. Na miejscu skosztować można pysznego jedzenia, od aromatycznego kurczaka po smażone banany.

Wide Awake 27-28.05.2022, Brockwell Park, Tulse Hill, Norwood Road, London, SE24 9BJ. Bilety: £39.50 - jeden dzień, £69 – cały weekend Wide Awake to festiwal dedykowany tym, którzy lubują się w indie, post-punku, muzyce elektronicznej i jazzie. Festiwal potrwa aż dwa dni, a wśród występujących gwiazd zobaczymy m.in Scream, Caribou, Leon Vynehall, Loraine James i Call Super, Floating Points, Fat White Family, Overmono, Billy Nomates i wielu, wielu innych.

Największe brytyjskie targi fotograficzne powracają do Somerset House. Jeśli pasjonujecie się fotografią nie możecie przegapić tego wydarzenia - będzie to już siódma edycja! Photo London co roku cieszy się wielkim zainteresowaniem. Na targach wystawiają się najlepsi z najlepszych. Tym razem zdecydowanie warto będzie zobaczyć retrospektywy poświęcone legendarnym fotografom mody m.in. Nickowi Knightowi, Frankowi Horvatowi oraz Shanghai Presents. Pełną listę powracających i debiutujących wystawców można sprawdzić tutaj: www.photolondon.org.

COOLTIME |

| Nº 946 | 5 maja 2022

BrewLDN

Real Wine Fair

6-7.05.2022, Printworks London, Surrey Quays Road, London, SE16 7PJ. Bilety: od £24

22.05.2022, Tobacco Dock, 50 Porters Walk, London, E1W 2SF. Bilety: £25

Ponad 60 browarów z Wielkiej Brytanii pojawi się w klubie Printworks na wczesnoletnim, ekskluzywnym festiwalu piwa, który reklamuje się jako „największy i najbardziej zróżnicowany festiwal piwa rzemieślniczego w Wielkiej Brytanii”. Obecnych będzie wielu ulubieńców londyńskiej sceny rzemieślniczej, m.in. Fourpure, Meantime, Old Street Brewery, Signature Brew, Toast Ale, Redchurch i Anspach & Hobday. Nie zabraknie również ulicznego jedzenia i muzyki granej przez DJ-ów.

| 17

Jeśli chcesz dowiedzieć się, czym jest „prawdziwe wino” zajrzyj na targi Real Wine Fair. Jest to wielkie święto niezależnych plantatorów winorośli, które triumfalnie powraca do stolicy w 2022 roku, gromadząc ponad 160 ekologicznych, biodynamicznych i naturalnych winiarzy. Przybyłe osoby będą mogły uczestniczyć w rozmowach z gośćmi, seminariach i kursach mistrzowskich oraz skosztować win rzemieślniczych z całego świata.

TEDxSoho 30.05.2022, Cambridge Theatre, Earlham Street, London, WC2H 9HU. Bilety: £79-£99 W wolnym czasie lubisz oglądać inspirujące przemówienia TED? W maju po raz pierwszy TED zostanie zorganizowany w Soho. Jest to więc wyśmienita okazja do udziału w wydarzeniu na żywo. Wśród występujących znajdą się m.in. Tom Odell, Ray Panthaki, Aindrea Emelife, Prof Katy Shaw, Dr Camilla Pang, Janet Wang, Danny Robins, Karl Lokko, Michael Sheen.

Grease the Musical 3.05 - 29.10.2022, Dominion Theatre, 268-9 Tottenham Court Road, London, W1T 7AQ. Bilety: £15-£135 Musical „Grease” miał swoją filmową premierę w 1971 roku. Dzisiaj to on definiuje nasze spojrzenie na amerykańskie licea lat 50. W 2022 roku „Grease” powraca w zupełnie nowej produkcji Nikolaia Fostera, z choreografią Arlene Philips. Spodziewać możemy się kultowych piosenek. Niestety w roli głównej nie zobaczymy Johna Travolty. Mimo to warto dać tej produkcji szansę!

18 |

| COOLTIME

5 maja 2022 | Nº 946 |

Muzyka praktycz jest ze mną cały

COOLTIME |

| Nº 946 | 5 maja 2022

nie czas

| 19

w województwie pomorskim. Muzyka praktycznie jest ze mną cały czas. Nawet teraz odpalam czasami moją konsolę, by sobie coś tam pograć.

Jak twoja droga splotła się z radiem PRL?

Dokładnie nie pamiętam, ale 2-3 lata słuchając PRL usłyszałem spot, w którym radio PRL szukało prezentera i wtedy to wysłałem pierwsze moje CV (bez odzewu). Drugą próbę podjąłem pod koniec ubiegłego roku, wtedy też w radiu grany był spot „zostań prezenterem radia PRL”. Tu się udało. Najpierw były rozmowy, trochę praktyki w sensie zapoznania się do czego służy jaki guzik w konsoli. I tak już będzie mnie można usłyszeć na antenie.

O czym będzie audycja, którą poprowadzisz na antenie radia PRL?

W maju na antenie radia PRL zagości nowy głos. Do grona prezenterów dołączy Daniel Żugaj, dzięki któremu możecie być pewni, że z radioodbiorników popłynie więcej dobrej polskiej muzyki. Poznajcie go bliżej!

Moja audycja ma być przede wszystkim wypełniona dobrą muzyką. Chcę, aby dzięki niej słuchacze mogli spędzić udane popołudnie razem z radiem PRL. O czym będzie? Generalnie nie stawiam na sztywne tematy, a raczej duży spontan. Życie samo pokaże.

Czym planujesz wyróżniać się wśród prezenterów?

uż niebawem dołączysz do grona prezenterów radia PRL. Dobrze byłoby, żeby nasi czytelnicy nieco lepiej cię poznali. Powiedz proszę skąd jesteś, od jak dawna mieszkasz w Wielkiej Brytanii i co skusiło cię do zamieszkania na Wyspach?

Urodziłem się na Pomorzu w mieście mniej lub bardziej znanym Pelplin, gdzie w muzeum diecezjalnym znajduje się jedyny w Polsce egzemplarz Biblii Gutenberga. Pochodzę z małej miejscowości Rajkowy, gdzie skończyłem edukację podstawową i tam także rozpocząłem przygodę z muzyką. Jestem tatą dwójki wspaniałych dzieciaków, córki Sandry lat 25 i syna Aleksa lat 11. Mam też żonę Monikę. Do Wielkiej Brytanii pierwszy zawitałem w 2006 roku, przyjechałem do wujka na wakacje i trochę popracować. Od 2014 roku mieszkam na stałe w Londynie. A co mnie skusiło do przeprowadzki? Najbardziej to ta lekkość życia.

Czym zajmowałeś się dotychczas?

Moja audycja ma być przede wszystkim wypełniona dobrą muzyką. Chcę, aby dzięki niej słuchacze mogli spędzić udane popołudnie razem z radiem PRL.

Budowlanką, a konkretniej to wykończeniem łazienek i kuchni od „A do Z”. Jest to moje główne źródło dochodu i zajęcie jakie wykonuję od czasu ukończenia technikum budowlanego.

Jak więc zaczęła się twoja przygoda z muzyką?

Moja przygoda z muzyką rozpoczęła się we wczesnych latach młodzieńczych, kiedy na pytanie taty co bym chciał w prezencie na czternaste urodziny, odpowiedziałem, aby wyraził zgodę na to bym mógł grać ówczesne dyskoteki w naszym lokalnym Domu Młodzieży. Zaznaczę, że chodziło o dyskoteki nocne od 20:00 do 4:00 rana. Było sporo sprzeciwu, ale finalnie tata uległ. Zdecydowanie był to najlepszy czas mojego dorastania. I tak się zaczęło. Trzynaście lat spędziłem za magnetofonami, później płyty CD i decki pro weekend w weekend, nocne grania w klubach tanecznych. W 2005 roku usłyszałem na antenie radia RMF FM, że jest konkurs na prezentera radiowego, a że lubię wyzwania i każdy dookoła mówił mi, że mam głos radiowy, postanowiłem wziąć udział w owym konkursie. To doświadczenie jeszcze bardziej nakręciło mnie na radio. Trochę zwolniłem tempo z graniem po nocnych lokalach i przeniosłem się do radia internetowego, gdzie zacząłem występować jako prezenter. Czasami prowadziłem imprezy jako konferansjer, między innymi lokalne dożynki czy cyklicznie powtarzające się zawody motocrossowe

Wiesz, ja nie lubię wychodzić przed szereg. Sami słuchacze zdecydują, czy chcą mnie słuchać.

Czego według ciebie w radiu PRL powinno być więcej?

Zapewne dostanę po uszach od dyrektora, ale wydaje mi się, że przydałoby się więcej muzyki polskiej tanecznej, tzw. polski dance. Wiem, wiem… Sanah czy Cleo to też dobra polska muzyka, ale wierz mi, że to tak jak z disco polo, ludzie tylko mówią, że jej nie słuchają, a w rzeczywistości jest inaczej. Poza tym, radio ma chyba wszystko czego potrzebuje.

Powiedz nieco więcej o swoich zainteresowaniach muzycznych?

Troszkę gram na saksofonie, poza tym uwielbiam słuchać dobrego trance music. Nie zmienia to jednak faktu, że moją ulubioną muzyką jest jazz, i to ten z trąbką na czele. Z muzyków, bardzo cenię Jeana-Michela Jarre’a.

Czy poza muzyką masz jakieś inne pasje?

Jestem pasjonatem fotografii. Lubię wziąć mój aparat i wyskoczyć na Londyn, by uchwycić jakąś wyjątkową chwilę w kadrze. Wyjeżdżając poza Londyn aparat praktycznie jest zawsze ze mną i wtedy obieram takie kierunki wypadu, by można było zrobić dobre zdjęcie pejzażowe.

Życie wolisz brać bardziej na serio czy z przymrużeniem oka?

Cały czas życie biorę na serio, ale potrafię mieć do siebie dystans i wiem, kiedy to oko przymrużyć.

20 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Tomasz Furmanek jazzcafe@posk.org www.jazzcafeposk.org

Jazz Cafe POSK zaprasza na koncerty >> Jam

Session z Interphase Band którą gorąco zapraszamy! Dołączcie do nas tej wyjątkowej nocy, zagrajcie z naszą fantastyczną sekcją rytmiczną prowadzoną przez Tomasza Żyrmonta lub po prostu posłuchajcie znakomitego jazzu! Spodziewajcie się wieczorów pełnych inspirujących, uznanych, a także wschodzących talentów.  Interphase Quartet: Tomasz Żyrmont – fortepian; Sean Khan – saxophone; Jakub Cywiński – double bass; Filippo Galli – perkusja.

Więcej informacji pod adresem: zyrmont@gmail.com

Piątek, 6 maja 2022 Jazz Cafe POSK przedstawia ekscytujący cykl comiesięcznych jam session

nastawionych głównie na jazz nowoczesny. W pierwszy piątek każdego miesiąca, wydarzenia te będą świetną okazją dla

podobnie myślących muzyków do spotkań towarzyskich i oczywiście występów na naszej scenie dla naszej publiczności,

Bilety: £10 przy wejściu lub na Eventbrite

>> Hetty

Kate Quartet - „So In Love – Hetty Kate śpiewa piosenki Cole Portera”

Sobota, 7 maja 2022 Polecamy wszystkim ten wieczór, który będzie mistrzowską i radosną celebracją klasyków i ciekawostek z kart śpiewnika Cole'a Portera. Piosenki te, dowcipne i wytworne skarby, zdobywały zarówno nagrody Tony, jak i Oscary, stając się standardami uwielbianymi zarówno przez publiczność jak i muzyków, doceniających je za ich złożoność muzyczną, a także za zabawne teksty. Wokalistka Hetty Kate, określana jako „jedna z najlepszych wokalistek swingowych na współczesnej scenie” (Will Friedwald – autor i krytyk, USA), urodziła się w Anglii, wychowała w Australii, a obecnie mieszka w Paryżu. W trakcie swojej trwającej ponad dekadę kariery, Hetty koncertowała przez wiele lat z uznanym australijskim muzykiem Jamesem Morrisonem, a obecnie można ją usłyszeć na dużych

i mniejszych scenach od Nowej Zelandii po Nowy Jork! Z powodu swojego głosu o czystym tonie i słodkim brzmieniu, Hetty jest często porównywana do Stacey Kent lub młodej Elli Fitzgerald i występowała na najlepszych festiwalach jazzowych na całym świecie, w tym na New York Winter Jazz Festival (USA), Sapporo International Jazz Festival (Japonia), Ascona Jazz Festival (Szwajcaria), Prague Proms (Czechy) i Cavell Leitch New Zealand International Jazz Festival, oraz wielu innych w Europie, Azji i Australii. Oprócz ostatniego albumu „Under Paris Skies” z 2019 roku, Hetty wydała 9 płyt, występowała z ośmioma orkiestrami symfonicznymi, zagrała na scenie teatralnej jako Ava Gardner w oryginalnej australijskiej produkcji „Ava at the End of the World” i pojawiała się zarówno

w australijskiej, jak i francuskiej telewizji . Podczas tego wyjątkowego koncertu w Jazz Cafe POSK, Hetty z radością dołączy do trzech muzyków mieszkających w Londynie: gitarzysty Mike De Souza, basisty Huw V Williamsa i perkusisty Gwilyma Jonesa. Spodziewajcie się uroczego wieczoru z piękną muzyką, zabawnymi opowieściami i dobrą zabawą!  Muzycy: Hetty Kate – śpiew; Mike De Souza – gitara; Huw V Williams – kontrabas; Gwilym Jones – perkusja.

www.hettykate.com Bilety: £15 przy wejściu lub na Eventbrite: https://bit. ly/3vkApX8

Dzień ń dobry Londyn

| Nº 946 | 5 maja 2022

6:30-10:30 Prowadzi: Artur Zalewski

Jak wstawać to tylko z Radiem PRL. Duża dawka humoru, świetna muzyka. Jednym słowem najlepszy radiowy poranek na Wyspach Brytyjskich

JAZZ CAFE |

| 21

22 | >> Nicolas

5 maja 2022 | Nº 946 |

| JAZZ CAFE

Meier World Group

Sobota, 14 maja 2022 Mieszkający w Wielkiej Brytanii szwajcarski gitarzysta Nicolas Meier zdobył reputację jednego z najbardziej oryginalnych i wyjątkowo utalentowanych gitarzystów na świecie. Czerpiąc inspiracje z ukochanej przez siebie muzyki tureckiej, wschodniej i bliskowschodniej, a także z flamenco, tanga i innych stylów (a wszystko to zmieszane z jazzem) artysta prezentuje niezwykłą wszechstronność i muzyczną płynność wykraczającą daleko poza to, co zazwyczaj słyszymy (...do tego stopnia, że jego wielki talent zwrócił uwagę legendy gitary rockowej, Jeffa Becka, który uczynił Nicolasa filarem The Jeff Beck Group, zabierając go na dwie światowe trasy koncertowe w ciągu ostatnich kilku lat.) . Rok 2017 był przełomowy: wytwórnia Favored Nations Records Steve'a Vaia wydała znakomity solowy album Nicolasa „Infinity”. Album został nagrany w Los Angeles w formacie trio - z udziałem weteranów-wirtuozów, Jimmy'ego Haslipa na basie i Vinniego Colaiuty na perkusji. Brzmienie Meiera opiera się na jego zamiłowaniu do grania jazzu na gitarze akustycznej, zwłaszcza na nylonowych strunach swojej gitary Godin. Brzmienie to szczególnie dobrze współgra z flamenco i muzyką Bliskiego Wschodu. Gra również na bezprogowej gitarze akustycznej, na Saz (tradycyjnym tureckim instrumencie strunowym), gitarze elektrycznej, stalowo-strunowej gitarze akustycznej, glissentarze (11-strunowym instrumencie bezprogowym) i baglamie. Zrobiwszy spore i trwałe wrażenie na takich dżentelmenach jak wielki Bill Bruford, Steve Vai, czy wspomniany wcześniej Jeff Beck – Nicolas Meier jest bezsprzecznie jednym z najbardziej wszechstronnych, ambitnych i wirtuozowskich nowych talentów gitarowych.

Najnowszy album Nicolas Meier World Group „Magnificent” został wydany w 2021 roku, zebrał mnóstwo świetnych recenzji i gościł na antenach licznych stacji radiowych!  Skład Nicolas Meier World Group: Richard Jones – skrzypce; Jakub Cywiński – kontrabas; Anmol Mohara – perkusja; Nicolas Meier – gitara akustyczna i glissentar

„Błyskotliwa gra Meiera na różnych gitarach bezprogowych i bezprogowych czasami przypomina Metheny'ego czy McLaughlina, ale z jego własnym bardzo melodyjnym, śródziemnomorskim eklektyzmem...” (Jim Gilchrist, Scotsman 4/5*) „Wspaniała muzyka!” (George Cole, Jazz Views)

www.meiergroup.com Bilety: £15 przy wejściu lub na Eventbrite: https://bit.ly/3rGZFGl

Wszystkie wymienione koncerty odbędą się w piątki lub w soboty w Jazz Cafe POSK Bar: 19:30, muzyka 20:30 Bilety: £12 przy wejściu lub na Eventbrite www.jazzcafeposk.org Jazz Cafe POSK, London, 238-246 King Street, London W6 0RF

| Nº 946 | 5 maja 2022

Z PÓŁKI BIBLIOTEKI POLSKIEJ |

L R P O L A H Prowadzi: Joanna Figlak-Włoka Halo PRL! to najlepszy moment w ciągu dnia, żeby porozmawiać ze słuchaczami na każdy temat. Napisz do nas lub zadzwoń i opowiedz, jak Ci mija dzień w pracy, co ciekawego zamierzasz dziś robić, a jeśli nie masz jeszcze planów i szukasz pomysłu na udane popołudnie to spędź je z nami!

10:30-13:30

| 23

24 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| COOLTIME

Pamiętaj, że aby uzyskać OBYWATELSTWO BRYTYJSKIE wymagany jest

SETTLED STATUS

OBYWATELEM 079 5042 3942 0208 846 3610 Unit 8, Odeon Parade 480 London Road , Isleworth TW7 4RL

w w w. s arai nt. co. uk

Firma Sara-Int Ltd. zarejestrowana jest w OISC. Posiadamy akredytacje Home Office

Z PÓŁKI BIBLIOTEKI POLSKIEJ |

| Nº 946 | 5 maja 2022

| 25

Dr Jacek Kornak j.kornak@cooltura.co.uk

Muzyka i teatr Opera łączy idealnie teatr i muzykę. W Londynie łatwo można się o tym przekonać odwiedzając Royal Opera House. Ostatnio ROH wznowiła produkcję „Lohengrina” Ryszarda Wagnera. Dla teatru w Covent Garden produkcję epickiej opery Wagnera przygotował David Alden.

„L

(Lohengrin) Brandon Jovanovich, (Elsa von Brabant) Jennifer Davis ROH Lohengrin 2022, Fot.Clive Barda

ohengrin” oparty jest luźno na germańskich średniowiecznych legendach o graalu. Wagner stworzył jednak oryginalną historię o zaufaniu i potrzebie wspólnoty. Dramat Wagnera posiada wspaniałą muzykę, która ilustruje wielowymiarowe wątki historii Lohengrina, Elsy z Brabantu oraz lokalnej wspólnoty. Dla Aldena opera ta jest ostrzeżeniem przed zgubnymi iluzjami. Alden ukazuje ludzi, którzy szukają silnego lidera i łatwo mogą ulec podszeptom populistów. Alden stworzył wysokiej jakości widowisko teatralne, które oscyluje między intymnością, a polityką i historią. Jakub Hruša fenomenalnie poprowadził orkiestrę Royal Opera House. Pod jego batutą muzyka Wagnera miała bogate brzmienie. Hruša świetnie rozpracował dynamikę Lohengrina oscylując między delikatnym, lirycznym brzmieniem, a potężną, dramatyczną falą dźwięków. Jako soliści wystąpili Brandon Jovanovich, Jennifer Davis, Craig Colclough, Anna Smirnova, Gábor Bretz, Derek Welton. Jovanovich świetnie się spisał w tytułowej roli. Jego głos był krągły, dramatyczny i imponował mocą. Davis stworzyła wielowymiarową postać Elsy. Jej głos posiadał krystaliczną, srebrzystą barwę. Smirnova natomiast miała ciemny i bardzo ekspresyjny głos.

Barbican Centre jest znane z ambitnych projektów i niekonwencjonalnych przedstawień. Tym razem Barbican Theatre prezentuje „SIBYL” Williama Kentridge’a. Kentridge to afrykański artysta, który uznanie zdobył dzięki swoim rysunkom, animacjom, ale Kentridge tworzy również rzeźby, filmy, a nawet reżyseruje opery. Dwuczęściowe przedstawienie z jednej strony poprzez swój tytuł nawiązuje do starożytnej wyroczni, ale jest osadzone w tradycji, która czerpie ze sztuki Afryki Południowej, ale także Zachodu. To dwuczęściowe przedstawienie z muzyką Nhlanhla Mahlangu oraz Kyle Shepherda posiada niezwykłą energię. Rysunki Kentridge’a mieszają się tutaj z tradycyjnym południowoafrykańskim śpiewem, zmysłowym tańcem, ale zarazem jest tutaj poczucie wyczerpania. Kentridge niejako zwodzi publiczność tworząc sceny, które z jednej strony kipią energią, a z drugie mają nostalgiczny charakter. SIBYL można określić jako południowoafrykańską odpowiedź na „Czekając na Godota” Samuela Becketta. Kentridge to niezwykle oryginalny i odważny artysta, który czasem poprzez humor zadaje pytania o kondycję ludzką. Czasem ludyczne, naiwne sceny okazują się polityczną i społeczną krytyką Zachodu. Jakkolwiek odczytywać SIBYL jest to przedstawienie wyjątkowe, które czaruje obrazem, dźwiękiem i ruchem scenicznym.

26 |

5 maja 2022 | Nº 946 | Dariusz A. Zeller darek@cooltura.co.uk

„oGródek Londyn” jest cyklem, w którym przedstawiamy osoby wyróżniające się ponadprzeciętną działalnością kulturalną. Ludzi, którzy swoim postępowaniem dają przykład innym. Poezja to nasz świat. Współtwórzmy go i cieszmy się nim. Medal okolicznościowy jest podziękowaniem za pracę na rzecz rozwoju twórczości poetyckiej; upamiętnia poetkę Barbarę Jurkowską-Nawrocką. Jest ona wzorem i inspiracją.

Kateryna Koval i realną pomoc dla emigrantów. I ze swojej strony mogę powiedzieć, że jestem wdzięczna krajom, które wspierają Ukrainę i pomagają naszym obywatelom mieć szansę na przeżycie, zanim odniesiemy nasze Zwycięstwo i powrót na Ukrainę będzie bezpieczny.  Czego nie rozumiemy z tej wojny?

Mogę powiedzieć, co na pewno powinniśmy zrozumieć. Nie powinniśmy mieć wątpliwości, że Federacja Rosyjska jest krajemagresorem i nie stosuje uczciwych metod wojny. Rosja posługuje się oszustwem i zdradą, ponieważ celem tego państwa jest nie tylko okupacja Ukrainy, ale eksterminacja całego narodu ukraińskiego. Zresztą Federacja Rosyjska już dała do zrozumienia, że nie poprzestanie na Ukrainie. Ponadto powinniśmy zrozumieć, że Rosja rzuciła wyzwanie globalnemu bezpieczeństwu całego świata i nie jest to tylko walka ukraińska, to nasza wspólna walka w obronie globalnego bezpieczeństwa świata.

Aut. Adam Siemiańczyk asiemienczyk@yahoo.co.uk 

Opowiedz mi o wojnie.

Mamy wojnę na Ukrainie już od ośmiu lat i oczywiście ta wojna jest trudną kartą w naszej historii. W 2014 roku Federacja Rosyjska zaanektowała Krym, a w tym samym roku Rosja zaatakowała Ukrainę. Od tego czasu ten kraj jest dla nas wszystkich okupantem. W 2014 roku okupant wysłał swoje wojska „aby uratować Donbas przed ukraińskimi nazistami, a w 2022 roku Rosja wysłała wojska „aby ratować nieuznawane republiki na wschodzie Ukrainy”. I jak obserwuję, mogę powiedzieć, że nie jest to uczciwa wojna ze strony Federacji Rosyjskiej, ale celowa eksterminacja narodu ukraińskiego. Okrucieństwa w rejonie Kijowa (Bucza, Irpin, Makariv, Borosyanka) i mordowanie ludzi z czołgów są dowodem. Poza tym mój kolega z wojska został zamordowany w tej nierównej walce. Zawsze będę o tym pamiętać.  Jaka jest twoja obecna sytuacja?

Obecna sytuacja jest nadal trudna. Rosja kontynuuje ataki rakietowe na ukraińskie miasta I miasteczka. Poza tym Rosja gromadzi wojska na wschodzie i południu Ukrainy w celu zniszczenia i okupacji coraz większej liczby miejscowości na Ukrainie. Ale armia ukraińska jest bardzo silna, ma profesjonalne dowództwo. Robi wszystko, aby temu zapobiec.

 Jaka jest twoja wiadomość dla świata?

ficer rezerwy (Uniwersytet Obrony Narodowej Ukrainy, zawód wojskowy to „Bojowe użycie jednostek zmechanizowanych”), osoba publiczna, politolog, ekspert ds. Bezpieczeństwa narodowego i obrony, uczestnik Programu „Ukraina-NATO”, magister polityki zagranicznej (wydział akademicki poli Czy poezja może mieć teraz znaczenie?

Myślę, że tak, bo w warunkach wojny jednoczymy się i powstaje coraz więcej wierszy oraz dzieł sztuki o wojnie, bohaterstwie Ukraińskiej Armii i Ukraińców. Przekonałam się, że to jest naprawdę świetne, bo podnosi ducha walki i stanie się też podstawą najnowszej historii Ukrainy.

 Co teraz oznacza dla ciebie emigracja?

Emigracja to dla Ukraińców bardzo

tyki zagranicznej i obrony Ukraińskiej Akademii Dyplomatycznej Ministerstwa Spraw Zagranicznych Ukrainy), autor artykułów naukowych (dotyczących bezpieczeństwa informacyjnego Sił Zbrojnych Ukrainy, cyberbezpieczeństwa Obszar Europejski), lektor. Hobby: polityka, obronność I bezpieczeństwo narodowe, sport. Autorka prozy autobiograficznej. trudne i bolesne pytanie. Wielu obywateli naszego kraju musiało opuścić Ukrainę z powodu utraty domu lub ratowania życia własnego i życia swoich dzieci. Kontaktuję się z ludźmi, którzy musieli opuścić Ukrainę i szczerze mówią, że chcą wrócić do domu, chcą znów zamieszkać na Ukrainie, bo nie ma jak w domu i że ich serca pękają z bólu, widząc kraj, który jest niszczony przez agresora. Oczywiście wszyscy ci ludzie są wdzięczni innym krajom za wsparcie Ukrainy, obywateli Ukrainy

Uzbroić Ukrainę teraz, proszę! Ukraina potrzebuje: - Działka artyleryjskie -kaliber 155 mm i amunicję; - Pociski artyleryjskie -kaliber 152 mm. Tak dużo jak to możliwe; - Systemy rakietowe: „Grad”, „Uragan” lub amerykański M142 HIMARS; - transportery opancerzone, bojowe wozy piechoty itp.; - Czołgi - T-72, analogi amerykańskie lub niemieckie; - systemy obrony powietrznej -S-300, BUK lub podobne nowoczesne zachodnie systemy obrony powietrznej; - Samoloty bojowe. To nie tylko wojna ukraińska, ale wojna całego świata z faszyzmem XXI wieku. Wyzwaniem dla całego świata jest powstrzymanie Rosji, zaprzestanie szerzenia nowych zbrodni wojennych i zbrodni przeciwko pokojowi i ludzkości, zaprzestanie okrutnego mordowania ludzi we współczesnym świecie, zjednoczenie się przeciwko wojnie i przemocy dla pokoju i globalnego bezpieczeństwa. Proszę uzbroić Ukrainę teraz. Ocal Ukrainę i ocal świat!

| 27

| Nº 946 | 5 maja 2022

020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

28 |

| TAK MINĄŁ TYDZIEŃ

5 maja 2022 | Nº 946 |

Rozważasz lub jesteś w trakcie rozwodu? Potrzebujesz porady dobrego adwokata? Zależy Ci na szybkim i skutecznym zakończeniu sprawy?

Powierz sprawę ekspertom!

KANCELARIA IMD SOLICITORS Specjaliści w sprawach rozwodu i podziału majątku. według opinii Klientów na portalu Review Solicitors.

Kontakt www.adwokat.co.uk +44 330 159 5973 Powołaj się na Magazyn Cooltura i uzyskaj zniżkę 5% na usługi IMD Solicitors! Oferujemy spotkania za pomocą wideokonferencji. Sprawdź również nasze usługi dla ﬁrm.

Nasz adres 1st Floor, 63 St Mary Axe, London, EC3A 8AA

Kancelaria IMD Solicitors LLP jest spółką Limited Liability Partnership zarejestrowaną w Anglii i Walii (nr spółki OC401804) oraz jest autoryzowana i regulowana przez Solicitors Regulation Authority (numer wpisu 625141).

| Nº 946 | 5 maja 2022

TAK MINĄŁ TYDZIEŃ |

| 29

Nie potrafię nie pomagać Dariusz A. Zeller

Ewa Taylor Książki to moja miłość, teatr to świat magii, w którym mam zaszczyt przebywać. Nie wiem wszystkiego i lubię pytać. Jestem mistrzynią w gadaniu. Pewność siebie pewnie kiedyś da mi prztyczka w nos, ale na razie jest ok.  Mój pierwszy dzień na Wyspach Brytyjskich:



Na Wyspach zajmuję się:

Nie pracuję w swoim zawodzie, ale bardzo lubię swoje miejsce pracy. 

Moją pasją jest:

Obecnie kosmos, czyli zadzieranie głowy w niebo. 

Co chciałabym w tym osiągnąć?

Oczywiście polecieć w kosmos i chyba to się spełni, skoro weszliśmy w erę turystyki kosmicznej. 

Za swój sukces uważam:

Sukces to strasznie duże słowo. Nie dostałam Nagrody Nobla, ale mam coś lepszego, przyjaciół, na których zawsze mogę liczyć.

Pomyliłam natkę pietruszki z coriander. 

Moim celem jest:

Żyć każdą chwilą i nauczyć się tańczyć hakę. 

Pomagam innym, ponieważ:

Bo nie potrafię nie pomagać. 

Osoby, które podziwiam:

Podziwiam każdą osobę, które mimo dramatów nigdy się nie poddają i Helenę Modrzejewską.  Życie na Wyspach Brytyjskich lubię za:

Tolerancję, niezaglądanie w okna i za to, że spotkałam tu tylu fantastycznych rodaków. 

Jeśli nie Wyspy Brytyjskie, to:

Słowenia lub Japonia.

30 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| TAK MINĄŁ TYDZIEŃ

m e j D z a k t a Pryw

DJ Spider sobota od 19:00 do 21:00 Imprezowy melanż przy bitach, to z pewnościa idalny pomysł na spędzenie sobotniego wieczoru w towarzystwie naszej stacji. Dwie godziny imprezy w Twoim domu. Prywatkę z Djem rozkreca DJ Spieder. Muzyka taneczna.

TAK MINĄŁ TYDZIEŃ |

| Nº 946 | 5 maja 2022 Katarzyna Goliszek

Mówię po angielsku

nauczycielka i tłumaczka języka angielskiego, lingutransla.org

Zapraszamy na lekcję angielskiego, z której nauczycie się idiomów przydatnych w codziennych sytuacjach.

| 31

Pies, który dużo szczeka, nie gryzie

A barking dog never bites = someone who regularly makes angry or threatening statements rarely acts upon them.

= Szczekający pies nigdy nie gryzie = ktoś, kto regularnie wypowiada gniewne lub groźne wypowiedzi, rzadko działa na niego; pies, który dużo szczeka, nie gryzie.

They were rather nicely dressed, but obviously not dressed in the height of fashion. Moreover, they were smoking in public. My old neighbour has always been dressed in the height of fashion. It’s not important to me to be dressed in the height of fashion. It might be really expensive to be always dressed in the height of fashion.

= =

Oni byli raczej ładnie ubrani, ale oczywiście według ostatniej mody. Ponadto palili w miejscu publicznym.

She can shout a lot, but I doubt that she will be able do anything to us – a barking dog never bites.

Moja stara sąsiadka zawsze była ubrana według ostatniej mody.

Nie jest dla mnie ważne, aby ubierać się według ostatniej mody.

To może być naprawdę drogie, aby być zawsze ubranym według ostatniej mody.

He can be annoying and bossy, but that’s just because he has to maintain this whole company in line – a barking dog never bites. A: We are really scared to tell our teacher that we haven’t finished our school project. You know how she can yell. B: Don’t worry, a barking dog never bites. A: Jane didn’t finish her maths homework yesterday, as she had promised. Her mother is going to shout so loudly so she will be heard in the next street. You know what she is like, don’t you? B: It’s true, but a barking dog doesn’t bite. She is just like that.

Ona potrafi dużo krzyczeć, ale wątpię, czy zdoła nam cokolwiek zrobić – szczekający pies nigdy nie gryzie.

On potrafi być denerwujący i apodyktyczny, ale to tylko dlatego, że musi utrzymać to całe towarzystwo w ryzach – szczekający pies nigdy nie gryzie.

A: Jesteśmy naprawdę przestraszeni, aby powiedzieć naszej nauczycielce, że nie skończyliśmy naszego szkolnego projektu. Wiesz, jak ona potrafi krzyczeć. B: Nie martw się, szczekające psy nigdy nie gryzą.

A: Jane nie skończyła wczoraj pracy domowej z matematyki, jak obiecała. Jej matka będzie krzyczeć tak głośno, że będzie ją słychać na sąsiedniej ulicy. Wiesz, jaka ona jest, prawda? B: To prawda, ale szczekający pies nie gryzie. Ona taka po prostu jest.

Be dressed in the height of fashion.

= Być ubranym według ostatniej mody.

32 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Dariusz A. Zeller darek@cooltura.co.uk

Hampshire i perła z Wyspy Portsea

PANORAMA PORTSMOUTH, WIDOK OD STRONY ISLE OF WIGHT

Skoro mamy już maj, to i czas na majówkę! Na mapie naszych nie tylko weekendowych celów turystycznych warto wybrać się zatem na południowe wybrzeże Wysp Brytyjskich. Po ubiegłotygodniowej wizycie w hrabstwie Dorset dziś skierujemy się do sąsiedniego hrabstwa Hampshire, a konkretnie miejsca kojarzącego się przede wszystkim z portem handlowym oraz... portem marynarki wojennej.

ołożone na Wyspie Portsea Portsmouth, gdyż to o nim mowa, jest miejscem niezwykle atrakcyjnym turystycznie właśnie ze względu na swoje położenie, ale również rozwój, jak i ofertę kulturalną, handlową i akademicką.

Prawa miejskie Portsmouth uzyskało co prawda dopiero w 1926 roku, jednak z wielowiekowych wydarzeń historycznych warto wspomnieć, iż to właśnie stąd wyruszył 13 maja 1787 roku transport skazańców, którzy stworzyli w Australii pierwszą europejską kolonię.

Trudnym dla miasta czasem był okres obu wojen światowych. Zarówno w czasie I, jak i II wojny światowej obszar ten był intensywnie bombardowany, co przyczyniło się do znacznych zniszczeń w nim. Po wojnie jednak, na szczęście, zostało dosyć szybko odbudowane, łącznie oczy-

LOTNISKOWIEC HMS QUEEN ELIZABETH W NOWYM PORCIE W PORTSMOUTH

HMS VICTORY, KTÓRYM DOWODZIŁ ADMIRAŁ NELSON

SPINNAKER TOWER

miejsce na weekend |

| Nº 946 | 5 maja 2022 Portsmouth City Museum

wiście z portem, w którym w dalszym ciągu budowane są statki. Nadmieńmy, iż to właśnie tu powstawały najbardziej znane brytyjskie okręty – Mary Rose, galeon z czasów Tudorów, HMS Victory, którym dowodził admirał Nelson oraz statek wojenny HMS Warrior. Większość atrakcji, jak np. kadłub „Mary Rose” można dziś obejrzeć w tzw. starej stoczni – Portsmouth Historic Dockyard. To wielka atrakcja dla miłośników historii morskiej Wielkiej Brytanii. A gwoli ciekawostki dodam także, iż miasto znane jest również z tego, że znajduje się w nim największy na świecie suchy dok. Nawiasem mówiąc jest on nadal w użytku. A miłośnikom innego typu historii historii pośród wielu miejskich atrakcji polecam przede wszystkim niezwykłe Charles Dickens Museum – czyli dom, w którym w 1812 roku urodził się pisarz Charles Dickens.

HMS Warrior w Portsmouth Historic Dockyard

| 33

Centrum handlowe wokół doku Gunwharf Quays

Promenada South Parade Pier

Warto zobaczyć: ortsmouth Cathedral P Katedra St. John’s Catholic Cathedral l Portsmouth City Museum l Portsmouth Historic Dockyards – muzeum brytyjskiej historii morskiej l Charles Dickens Museum l Historyczna wieża The Round Tower l The Mary Rose Museum, w którym można zobaczyć kadłub słynnego okrętu l HMS Victory, którym dowodził admirał Nelson l Promenada nadmorska South Parade Pier l Spinnaker Tower l Fort Brockhurst l

Nadmorska uliczka w Portsmouth

The New Mary Rose Museum

34 |

| TAK MINĄŁ TYDZIEŃ

5 maja 2022 | Nº 946 |

| Nº 946 | 5 maja 2022 Króliś doświadczalny

Miejsce na weekend |

| 35

kroolinaria.pl Tik Tok: tiktok.com/@kroolinaria.pl YT: Kroolinaria email: krolik@kroolinaria.pl

Gołąbki bez zawijania J ak dla Konefki to takie bardziej kotleciki z ryżem i kapustą, ale taka nazwa lata po internecie, więc skoro se lata, to niech taka będzie. Konefka stanowczo woli tradycyjne gołąbki i ten farsz zawinięty w liście kapusty. Czy jest szybciej? Też Konefka by się kłóciła, bo kapustę do farszu trzeba drobno poszatkować i chyba jednak Konefce szybciej idzie zawinięcie farszu w liście kapusty. No ale... coś nowego zrobione, na liście do zrobienia, ta pozycja odptaszkowana i można kombinować z innymi potrawami. Żeby nie było, samo danie smakuje zacnie, ale to nie gołąbki. Fajny sosik wyszedł Konefce na bazie świeżych pomidorów i fajnie to smakuje z tymi gołąbkami bez zawijania. Króliś (doświadczalny) też pożarł bez większych protestów, więc danie na plus.

Składniki na gołąbki

500 g mielonej łopatki wieprzowej 500 g kapusty savoy l 1 średnia cebula pokrojona w kostkę l l

i podsmażona na oleju

2 łyżki oleju do usmażenia cebuli l 1 średnie jajko l 1/2 szklanki suchego ryżu jaśmin lub l

basmati (ugotować według instrukcji na opakowaniu) l 1 łyżeczka ziół prowansalskich l p o płaskiej łyżeczce soli i pieprzu l olej do smażenia opcjonalnie

Składniki na sos pomidorowy l

400 g świeżych dojrzałych winnych

pomidorów l 2 łyżki koncentratu pomidorowego

l l

1 mała cebula pokrojona w kostkę 4 ząbki czosnku przeciśnięte przez

praskę

oliwa l p o szczypcie soli pieprzu oraz l

cukru

1 łyżeczka ziół

prowansalskich

1/2 szkl bulionu

warzywnego lub mięsnego

Gołąbki

Kapustę bardzo dokładnie i drobno poszatkować. Do kapusty wsypać łyżeczkę soli. Całość wymieszać, ugnieść i odstawić na bok, na 30 minut. Po t y m c z a sie odcisnąć kapustę z wody. Odciśniętą kapustę dodać do miski ze zmielonym mięsem. Następnie dodać ugotowany ryż i podsmażoną cebulę. Dodać jajko i przyprawy. Całość dokładnie wymieszać i uformować kotlety. Na patelni z rozgrzanym olejem smażyć kotlety z obu stron na rumiany kolor. Kotlety umieścić potem w sosie pomidorowym i dusić razem ok. 20 minut

Sos pomidorowy

Pomidory przekroić na pół. Na głębokiej patelni rozgrzać oliwę i zeszklić cebulę. Dodać czosnek i smażyć razem ok. 1

minuty. Dorzucić pomidory i przyprawić do smaku. Dodać bulion i koncentrat pomi-

dorowy. Gotować ok. 15 minut. Na koniec zblendować na gładką masę.

36 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| coolinaria

Puszysty sernik z malinami

iał być puszysty, megaśny serniczek z malinami na imbirowych ciasteczkach... No i taki jest. Miał być płaski jak deska... No i ni ma, bo to jest serniczek pt. „znowu w życiu mi nie wyszło”. Konefka już tyle serniczków piecze, że wie co powinna zrobić, żeby wyszedł płaski, ale ponieważ jest Konefką, to cos popierdzieliła. Początkowo w piekarniku, nawet dobrze żarło i... zdechło. Już Konefka się cieszyła, że taki ładny, płaski. Odwróciła wzrok na sekundę i bum! Dziad był pęknął. I na dodatek tak spektakularnie, żeby Konefce zrobić na złość. Konefka lubi płaskie serniczki i jej kilka przekleństw się zaplątało przy okazji wyciągania swojego dzieła z piekarnika. Stąd właśnie ten pomysł na śmietankową polewę. Konefka by nie wydziwiała z tą polewą, ale ten krater na serniku na nią „paczał” i jej działał na nerwy. Śmietankowa polewa ładnie pokryła nierówności, a Ci co nie wiedzieli, myśleli, że to tak ma być i wszyscy byli szczęśliwi. No może poza Konefką, która nadal złorzeczyła w myślach na pęknięcie. Serniczek sam w sobie pyszny, na polewę Konefka nonszalancko wywaliła pół tony pokruszonych bezików oraz liofilizowanej maliny i było jak z cukierni.

Składniki na spód

280 g imbirowych ciasteczek l 80 g roztopionego masła

Składniki na śmietankowy topping l

300 ml kremowego serka typu

Philadelphia

300 ml śmietany kremówki l cukier puder opcjonalnie l 4 listki żelatyny lub 4 łyżeczki

Na sernik

żelatyny w proszku Dodatkowo: l 400 g świeżych malin mogą być też mrożone

l l

6 jajek dużych 1 kg twarogu półtłustego trzykrotnie

zmielonego lub z wiaderka

1 szklanka cukru pudru l 2 x 40 g budyń waniliowy proszek l 1/2 szklanki oleju np. rzepakowego lub l

słonecznikowego l 1 i 1/2 szklanki mleka 2% l 1 i 3/4 szklanki mleka w proszku pełnego

Spód

Herbatniki zblendować i dodać do nich roztopione, ciepłe masło. Zmiksować na masę o konsystencji piasku. Ciasteczkami wyłożyć tortownicę o średnicy 26 cm (dół i boki). Wstawić do piekarnika nagrza-

nego do 170 stopni na ok. 5 minut. Po tym czasie wyciągnąć i ostudzić.

Sernik

Żółtka oddzielić od białek. Białka ubić razem z cukrem na jasną i puszystą masę. W osobnej misce umieścić ser, żółtka i zmiksować. Dodać budynie waniliowe i znów połączyć. Następnie dodawać powoli olej. Wymieszać. Teraz dodać mleko w płynie. Zmiksować. Następnie dodać mleko w proszku, nie przerywając miksowania. Masę serową, łyżka po łyżce dodawać do ubitych wcześniej białek. Połączyć na wolnych obrotach. Część masy serowej wylać na imbirowe ciasteczka, następnie dodać maliny i na wierzch wylać resztę serowej masy. Całość wstawić do piekarnika nagrzanego do 160 stopni na ok. 120 minut. Pod sernik wstawić naczynie napełnione wodą. W trakcie pieczenia można przykryć sernik folią aluminiowa Sernik studzić w piekarniku. Następnie wstawić do lodówki.

Śmietankowy topping

Potrzebną ilość żelatyny w listkach namoczyć w zimnej wodzie na ok. 5-7 minut, następnie wyjąć i lekko odcisnąć. Odciśniętą żelatynę podgrzać w niewielkim naczyniu i rozpuścić. W misie miksera ubić kremówkę z cukrem. Ja dodaję cukier na oko, bo nie lubię jak jest za słodko. Następnie dodać kremowy serek i połączyć z ubitą śmietaną. Pod koniec dodać rozpuszczona żelatynę. Połączyć i wylać na wierzch sernika. Wstawić do lodówki do stężenia.

Zobacz przepisy na: Kroolinaria (YouTube)

Ja jestem Króliś doświadczalny… Znany jako ja jestem macho, niech kobiety mi wybaczo, niech płaczo. Tu znajdziesz lekcje gotowania na żarcie z efektem WOW. kroolinaria.pl Nauczę cię jak gotować, by osobie, która skradła twoje zimne serce, urwało cztery litery z wrażenia. Sekretarka Królisia: Konefka (Ewa Dzieciątkowska) 07759874338

Sprawdź czy należy Ci się COOLINARIA |

| Nº 946 | 5 maja 2022

ODSZKODOWANIE

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku będąc: rowerzystą, kierowcą lub pasażerem samochodu, motocykla, autobusu, Taxi

ZADZWOŃ Kontakt po polsku

24/7

07500 300 600 www.dnsclaims.co.uk

| 37

38 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| ZDROWIE

Chiny: w Kantonie masowe badania i odwołane loty po nietypowym przypadku zakażenia SARS-CoV-2 Źródło: PAP

i dążą do całkowitego wyeliminowania wirusa, sięgając przy tym po surowe środki. Zamieszkany przez 25 mln ludzi Szanghaj, uznawany za najbogatsze miasto Chin, od przełomu marca i kwietnia objęty jest surowym lockdownem. W tym czasie w mediach pojawiły się liczne doniesienia o niedoborach żywności i lekarstw, braku dostępu do pilnie potrzebnej opieki medycznej oraz spartańskich warunkach w masowych ośrodkach kwarantanny. Lockdowny, ograniczenia i akcje masowych badań na obecność koronawirusa wprowadzane są również w innych miastach Chin. Restrykcje o różnym stopniu nasilenia obowiązują w 46 miastach i wpływają na życie 343 mln mieszkańców – informuje w czwartek agencja Reutera.

o tym, gdy u jednego z pracowników lotniska w położonym na południu Chin Kantonie stwierdzono „nietypowy” przypadek zakażenia koronawirusem, na badania skierowano 5,6 z 19 mln mieszkańców aglomeracji – informuje agencja AFP. Odwołano też setki lotów. Chiny mierzą się z największą od początku 2020 roku falą epidemii Covid-19. W czwartek informowano o blisko 11,5 tys. nowych zakażeń, z których ponad 10 tys. stwierdzono w Szanghaju. W mieście na Covid-19 codziennie umiera kilkadziesiąt osób – pisze AFP. Większość państw rozluźniła restrykcje koronawirusowe po zaszczepieniu znacznego odsetka ludności, ale władze Chin obstają przy strategii „zero covid”

SARS-CoV-2 może uszkadzać komórki nerkowe Źródło: PAP

ywołujący COVID-19 wirus SARS-CoV-2 może bezpośrednio infekować wyspecjalizowany typ komórek nerkowych – informuje pismo „Frontiers in Cell and Developmental Biology”. Na początku pandemii COVID-19, w roku 2020 uważano, że patologiczne zmiany dotyczą głównie dróg oddechowych. Gdy jednak liczba przypadków zaczęła rosnąć, okazało się, że u wielu pacjentów, zwłaszcza z ciężkim COVID19, doszło do uszkodzenia nerek – mimo że wcześniej nie mieli problemów nefrologicznych. Niektórzy musieli być dializowani z tego powodu. Zespół prof. Samiry Musah z Duke University (USA) wykazał (DOI 10.3389/ fcell.2022.855340), że wirus SARS-CoV-2 może infekować komórki nerki, przejmując nad nimi kontrolę, aby produkować swoje kopie. Powoduje to ostre uszkodzenie nerek związane z COVID-19. W poprzednich pracach Musah i jej zespół wykazali, że mogą nakłonić pluripotencjalne komórki macierzyste człowieka do przekształcenia się w dojrzałe podocyty – specyficzny rodzaj komórek nerkowych, które pomagają kontrolować usuwanie toksyn i odpadów z krwi. Postanowiono wykorzystać podocyty jako

model do określenia, w jaki sposób i dlaczego SARS-CoV-2 jest zdolny do uszkadzania komórek nerkowych. Najpierw do eksperymentów wykorzystano pseudowirusową wersją SARSCoV-2. Pseudowirusy zostały opracowane w celu naśladowania cech określonych wirusów: nie są zdolne do wytwarzania zdolnych do replikacji cząstek wirusowych, dzięki czemu można je bezpiecznie

wykorzystywać do badań. Po wprowadzeniu pseudowirusa do modelowej komórki podocytowej okazało się, że białko kolca wirusa może bezpośrednio wiązać się z licznymi receptorami na powierzchni podocytów. „Odkryliśmy, że wirus był szczególnie sprawny w wiązaniu się z dwoma kluczowymi receptorami na powierzchni podocytów, a takich receptorów jest dużo

w tych komórkach – wyjaśniła dr TitiLola Kalejaiye, która jest pierwszym autorem artykułu. – Wirus wydawał się mieć silne powinowactwo do tych komórek nerkowych”. Aby przetestować swój model podocytów z prawdziwym wirusem SARSCoV-2, Musah i Kalejaiye połączyli siły z Marią Blasi z Duke Human Vaccine Institute. Przed pandemią Blasi badała, w jaki sposób wirusy, w tym HIV, zakażają i uszkadzają inny podzbiór komórek nerkowych zwanych komórkami nabłonka kanalików nerkowych. Podobnie jak w przypadku pseudowirusa, żywa wersja wirusa miała silne powinowactwo do podocytów. Gdy wirus zainfekował podocyty, spowodował, że ich długie, podobne do palców struktury, które pomagają filtrować krew, chowały się i kurczyły. Przy bardzo poważnych uszkodzeniach komórek podocyty obumierały. Teraz zespół z Duke University ma nadzieję poszerzyć swoje badania, aby zbadać, jak różne warianty SARS-CoV-2 zachowują się w komórkach nerkowych. Ponieważ pojawiły się nowe warianty wirusa, uszkodzenia nerek występują rzadziej. To sprawiło, że zespół zadał sobie pytanie, jak wirusy zmieniają się i stają się mniej zdolne do infekowania komórek nerkowych.

zdrowie |

| Nº 946 | 5 maja 2022 Agnieszka Sałek Kreatorka Silnej Osobowości Agnieszka-Salek-Kreatorka-Silnej-Osobowości agggggie28

motywacja

sposobów, które zwiększą twoją motywację

Czy zdarzyło ci się kiedyś mieć tak wielki przypływ energii i tak bardzo chcieć coś zrobić, że można wtedy było rzucić wszystko, aby się za to zabrać?

| 39

dy tak się dzieje, nie zastanawiasz się wtedy nad tym, czy coś robić, czy nie. Nie myślisz wówczas o tym, co może nie wyjść. Zamiast tego, skupiasz się na działaniu i robisz systematyczne kroki do przodu. Nie wiesz o czym mówię, bo należysz do tych osób, które zabierają się za działanie, i kiedy utworzą sobie plan po dość krótkim czasie wszystko zostawiają? Do tych, którzy co roku po sylwestrze składają sobie masę postanowień, a później doświadczają poświątecznego braku mobilizacji i mimo chęci realizacji odczuwają silny wewnętrzny opór, by zabrać się za działanie? Nie martw się! Nie jesteś w tym sam. Badania wskazują, że większość społeczeństwa tak ma. Nic dziwnego, bo szczególnie po dłuższym czasie rozprężenia i przyjemnego lenistwa, ciężko jest przywrócić ciało, umysł i emocje na tory efektywności osobistej. A im bardziej chcemy się do czegoś zmusić, tym cięższą walkę musimy ze sobą stoczyć. Zazwyczaj po prostu nie chce nam się robić pewnych rzeczy, a do innych musimy się zmuszać, czyli, że tak naprawdę rzadko czujemy wewnętrzną motywację. Z drugiej strony, pomyśl tylko, z jak wielu świetnych pomysłów zrezygnowałeś, bo zabrakło ci motywacji, aby je zrealizować? Przykre, prawda? Okazuje się, że prawdziwa motywacja nie płynie ze świadomości, że kiedyś osiągniesz swój cel i wtedy życie będzie wspaniałe. Wynika ona z dobrych decyzji życiowych i jest proporcjonalna do twojego poziomu szczęścia. Aby ją obudzić, musisz się zająć swoją teraźniejszością, a nie tylko przyszłością. Brzmi banalnie, ale jest trudne do zrealizowania. Zatem, czy jest jakiś cudowny sposób na przezwyciężenie tego stanu? Skąd czerpać motywację do działania, gdy zupełnie nic nam się nie chce? Powiem tyle, że w moim życiu motywacja nie zawsze była obecna. Przez długi czas szukałam technik i metod motywacyj-

nych, tak aby w końcu zrobić coś ze swoim życiem. Silna motywacja to w dużej mierze kwestia odwagi do bycia ze sobą szczerym i odpowiedzenia sobie na pytanie: czego ja tak właściwie chcę od życia. Postanowiłam przez pewien czas testować najróżniejsze sposoby na wywoływanie stanu motywacji. Dzisiaj przedstawię pięć, dzięki którym stan silnej motywacji będziesz mógł wywoływać w dowolnym momencie. Wszystkie są przeze mnie

Wprowadź więcej zabawy i radości do codziennych obowiązków i zmian, które cię demotywują. Czyli przypomnij sobie jak to jest być dzieckiem. Oczywiście dużo łatwiej będzie osobom, które obecnie mają małe dzieci, bo mogą je po prostu naśladować, ale każdy z nas przecież był dzieckiem i zapewne pamięta ten beztroski czas, więc nie powinno być większych problemów. Gdy motywujesz małe dziecko do zrobie-

mózgu nowe oznacza niebezpieczne, także musimy go trochę oszukać i wprowadzać małe kroczki z którymi sobie poradzi. Zbierz pozytywna ekipę – zazwyczaj najbardziej motywują nas inni ludzie, także opowiedz innym o swoich postanowieniach, celach, planach lub marzeniach. Poszukaj osób, które mogłyby ci w tych działaniach towarzyszyć lub cię wspierać, dopingować, a nawet rozliczać z postępów. Rozejrzyj się wokół i zastanów, z kim się prawdziwie i szczerze przyjaźnisz? Z kim się spotykasz, rozmawiasz, spędzasz wolny czas. Czy są to osoby cieszące się życiem, czy może takie które ciągle narzekają na pracę, na partnera lub dzieci. To, z kim na co dzień przebywamy, ma ogromne dla nas znaczenie. Od innych przejmujemy pozytywne nastawienie do świata, jesteśmy w stanie nabrać dystansu do swoich problemów, poradzić sobie z trudnościami i traumami. Przy pozytywnej osobie wzrost motywacji jest gwarantowany! Nagradzaj się. Stara, dobra metoda, którą wszyscy lubią. Nagradzaj się za każdą drobną zmianę, którą wprowadziłeś w swoim życiu, za każdy mały i duży sukces doceniaj siebie i sprawiaj sobie drobną przyjemność. Wymyśl, jak możesz się nagrodzić za osiągnięcie celu. Co zrobisz, gdy uda ci się wykonać zadanie dobrze? Zjesz coś dobrego? Pójdziesz do kina lub na zakupy? Pozwolisz sobie na godzinę relaksu? Wybór należy do ciebie, to ty wiesz co lubisz najbardziej a warto się nad tym zastanowić. Wiedza o tym, co dobrego cię czeka przestawia twoje myślenie z trudu zadania, które masz do wykonania na przyjemność nagrody. Spróbuj wszystkiego i zobacz, co działa dla ciebie najlepiej. Zła wiadomość to taka, że nie zawsze jest to łatwe, bo często mamy w głowie mnóstwo społecznych schematów, które mówią nam o tym kim powinniśmy być i co powinniśmy robić. Dobra wiadomość to fakt, że jesteśmy w stanie odkleić się od tych schematów. Jest to pierwszy krok do tego, aby móc zajrzeć w głąb siebie i poznać to, co jest dla nas naprawdę ważne. A gdy już to poznamy – wtedy pozostaje nam dokonywać w życiu takich wyborów, aby to, co robimy każdego dnia, było w zgodzie z nami. Jeśli nam się to uda, motywacja będzie zawsze z nami. Nawet wtedy, gdy nie będziemy w najlepszym nastroju.

5 praktykowane już od dłuższego czasu i uzyskuję dzięki nim znakomite efekty. Zaznaczę tylko, że poniższe metody na motywację najlepiej używać łącząc je i modyfikując, gdyż w rozwoju osobistym dobrze jest zawsze eksperymentować i sprawdzać, co jest dla ciebie najlepsze. Zadbaj o swoją wewnętrzną energię. Chodzi tu głównie o dbanie o siebie poprzez pamiętanie o swoich pasjach i ulubionych zajęciach oraz o ruchu fizycznym. Gdy pójdziesz na fitness lub na dłuższy spacer, automatycznie poczujesz większą mobilizację. A dlaczego tak się dzieje? Po pierwsze dlatego, że podczas spaceru lub wysiłku fizycznego nasz mózg otrzymuje większą ilość tlenu. Kolokwialnie mówiąc, jak przewietrzymy sobie głowę, to lepiej dla nas pracuje. Pomimo wysiłku sportowego, fizycznie możemy czuć się zmęczeni, ale dodatkowa ilość tlenu, który dopływa do mózgu powoduje, że produkuje on endorfiny, czyli hormony szczęścia. Wypływają one głównie na świadomość, stan uczuć i odczuwanie bólu. Będąc szczęśliwym jesteś bardziej zmotywowany, gdyż przyjaźniej patrzysz na swój cel i ogólnie na całe swoje życie.

nia czegoś to zazwyczaj robisz to w formie zabawy, prawda? Także, żeby twoje obowiązki były przyjemniejsze, zrób dokładnie to samo tylko w stosunku do siebie. np. przygotuj swój plan działania w formie kolorowego kolażu lub komiksu lub zastosuj tzw. sandwich motywacji – każde nudne i nieprzyjemne zadanie włóż pomiędzy dwie czynności radosne i przyjemne. Wprowadź metodę małych kroków – szczególnie podczas wprowadzania długoterminowych celów. Należy wtedy pamiętać, aby zwracać uwagę na mniejsze zadania, które mamy do wykonania, bo właśnie te zadania składają się w większą całość, nad którą pracujemy. Te małe zadania są jak kroki. Za każdym razem, gdy je określisz i zrealizujesz to jakbyś przeszedł/przeszła mały dystans, który doprowadzi cię do określonego celu. Bardzo dużo osób odczuwa lęk przed wprowadzeniem dużej, rewolucyjnej zmiany w swoim życiu i przez to szybko traci motywację. Gdy cel jest duży i odległy, zazwyczaj skupiamy się tylko na tej dużej myśli, a wówczas nasz mózg nas broni przed zmianą, przed nieznanym, a tym samym demotywuje. Dla

40 |

Małgorzata Koszela-Żarska

5 maja 2022 | Nº 946 |

instruktorka firtness, trenerka personalna malgorzata.koszelazarska@gmail.com koszelazarska

Jak zacząć wiosenne bieganie Przede wszystkim, powoli, stopniowo i regularnie. Jan Mulaka, trener polskiej lekkiej atletyki, powiedział: „cierpliwość w treningu jest podstawowym warunkiem postępu w biegach”.

to w zasadzie tyle. Kto to zrozumie i zastosuje u siebie, ten nie tylko zostanie biegaczem, ale będzie mógł również cieszyć się bieganiem przez długie lata. Od czego zacząć? 1. Buty – muszą być dobrze dobrane, warto postawić na buty z amortyzacją. Ma ona spore znaczenie przy bieganiu po utwardzonych ścieżkach. Jej głównym zadaniem jest redukcja wstrząsów, na które narażone są m.in stawy kolanowe, skokowe i mięśnie oraz ścięgna.

Wchodzenie na ławkę

2. Cel – wyznaczamy sobie konkretne dni na bieganie i wpisujemy je do swojego kalendarza. 3. Dla początkujących, polecam dwuminutowy marsz, przeplatany jedno minutowymi odcinkami biegu. Forma będzie rosła i z czasem będziecie w stanie pokonywać coraz dłuższe odcinki biegiem. Nie starajcie się jednak od razu przyspieszać i wydłużać dystans. Nie próbujcie biegać codziennie. Bieganie poza systematycznością, wymaga cierpliwości. 4. Przed rozpoczęciem biegania rozgrzewka, po zakończeniu treningu rozciąganie. Prawidłową rozgrzewkę można zacząć od szybkiego marszu albo wolnego truchtu. 5. Miejsce – najważniejsze w joggingu jest to, aby biegać z przyjemnością. Warto znaleźć miejsce np. las, polanę czy inne tereny zielone, w których chcielibyśmy spędzać czas. Powodzenia!

Pozycja wyjściowa: Stań przy ławce. Postaw na niej lewą nogę. Zepnij brzuch, plecy proste. Ruch: Dostaw prawą nogę. Wykonaj 20 powtórzeń. Następnie kolejne 20 razy wchodź, stawiając na ławce najpierw prawą nogę.

Fitness |

| Nº 946 | 5 maja 2022

Tricepsy

Pozycja wyjściowa: Usiądź na ławce i umieść dłonie na krawędzi siedzenia obok bioder. Nogi powinny być zgięte w kolanach pod kątem prostym. Ruch: Powoli opuść pośladki przed ławkę opierając ciężar ciała na ramionach. Podnieś się używając mięśni rąk. Wykonaj 3 serie po 10-12 powtórzeń.

Wskakiwanie na ławkę

Pozycja wyjściowa: Ustaw się naprzeciwko ławki. Ruch: Mocno wybij się w górę podciągając ramiona przed siebie, a kolana w górę. Ląduje na ławce obiema stopami. Ważne, by lądować na ugiętych nogach, co daje amortyzację, a ruch w górze wykończyć wyprostem tułowia i nóg. Zeskakujemy także na ugięte nogi, ruch powtarzamy 12 razy

Pompka

Pozycja wyjściowa: Oprzyj dłonie o ławkę. Pamiętaj, aby dłonie ustawić odrobinę szerzej barki. Palce kieruj równolegle do ciała. Cały czas napinaj pośladki. Trzymaj tułów ustawiony w linii prostej. Wciągaj pępek do środka i ściągnij łopatki do siebie. Ruch: Powoli schodź jak najniżej potrafisz. W trakcie całego ruchu trzymaj pozycję początkową. Podczas wykonywania zejścia w dół rób wdech. Natomiast, gdy wchodzisz z powrotem do góry, do pozycji startowej, pamiętaj o wydechu. Wykonaj 3 serie po 12 powtórzeń.

| 41

42 |

5 maja 2022 | Nº 946 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Marcin Urban m.urban@cooltura.co.uk

Koce piknikowe John Lewis & Partners Shell Print Extra Large Picnic Rug

Tweedmill Polo Picnic Blanket fortnumandmason.com

johnlewis.com

£30

£110

ProCook Picnic Blanket Patterned picnic blanket

procook.co.uk

www2.hm.com

£17.99

£19

TRENDY |

| Nº 946 | 5 maja 2022

| 43

VonShef - Green Herringbone Waterproof Picnic Blanket

Striped Picnic Blanket

vonhaus.com

marksandspencer.com

£26.99

£10

Pretty Boho Picnic Blanket with Tassels

Matio Picnic Rug - Dark Denim

dunelm.com

regatta.com

£25

£16 Red Tartan Picnic Blanket songmics.co.uk

£9.98

Gingham Picnic Blanket

£10

shop.rnli.org

Azuma Blue Tartan Picnic Blanket Waterproof Travel Rug Mat

Picnic Mat

azumaoutdoor.co.uk

mountainwarehouse.com

£14.99

£19.99

44 44 |

ROZRYWKA | ROZRYWKA

Cooltura+ Nº 946 763 || 5 maja 2022 || Nº

Stronę Stronyredaguje redagujeDariusz DariuszA.A.Zeller Zeller

Quiz: Muzyka polska

Jaki to film?

1. Dżem – Czerwony jak 1. Pewien mężczyzna ……..

stracił wiarę w sens a. Piec życia, a anioł otwiera mu b. Komunista oczy na rzeczy, o których c. Krew Chodzi o film: zapomniał. Cegła a. Tod.wspaniałe życie b. Zielona mila 2. Jakiejest było prawdziwe c. Życie piękne

nazwisko Czesława 2. Lekarz psychiatra Niemena?

prowadzi terapię chłopca a. Nowak z bardzo nietypowymi b. Wydrzycki Chodzi o film: zaburzeniami. c. Burzyński a. Szósty zmysł d. Sempoliński b. Forrest Gump c. Incepcja

3. „Nie dokazuj, miła nie 3. Pewien buntownik dokazuj sprzeciwia się ze wszystkich Przecież nie jest z Ciebie sił zasadom panującym znowu taki w instytucji,cud do której Nie od Chodzi razu, miła nie od trafia. o film: razu a. Podejrzani ………………………………..” b. Podziemny krąg

6. Kto to śpiewał: „Wolność b. Powrót do przyszłości kocham i rozumiem, c. Mechaniczna pomarańcza wolności oddać nie umiem”? 6. Po śmierci żony starszy mężczyzna a. Breakoutrealizuje ich wspólne, niespełnione b. Andrzej Zaucha marzenie c. Chłopcyo zpodróży. Placu Broni Chodzi d. Tilt o film: a. Odlot Coco – Słodkiego, …….. 7.b.Kombi c. Księżniczka Mononoke życia. 7. a. Pewien mężczyzna Błogiego prowadzi szachową b. Długiego rozgrywkę c. Miłego ze śmiercią. Chodzi o film: d. Dobrego a. Godzina wilka Siódma pieczęć 8.b.„A kiedy przyjdzie także c. Na nabrzeżach

po mnie 8. Policjant światła prowadzi Zegarmistrz śledztwo w purpurowy sprawie zaginięcia szpitalu psychiatrycznym. Byw mi zabełtać błękit Chodzi o film: w głowie a. Człowiek z blizną a. nad Nie od razu się przebijesz c. Lot kukułczym gniazdem …………………………………….” b. Tajemnice Los Angeles przez mój chłód! 4. Para dawnych b. Nie od razu zniknie rejestr kochanków spotyka się Twoich szkód! po latach niespodziewanie c. Nie od razu i konfrontuje ze stopisz swoimiserca mego lód!Chodzi o film: uczuciami. d. Nie od razu się opłaci ten a. Garsoniera Twój trud! b. Memento c. Casablanca

4. Kto był pierwszym 5. Nastolatek przyjaźni się wykonawcą utworu z szalonym naukowcem, „Kolorowe jarmarki”? który właśnie opracował a. Januszwynalazek. Laskowski niezwykły b. Irena Santor Chodzi o film: Maryla Rodowicz c.r Strangelove, czyli jak a. D d. Jerzy Połomski przestałem się martwić i pokochałem bombę

5. Którego zespołu jest to cytat: „Kocham cię kochanie moje, kocham cię a kochanie moje…”?

dodaj ogłoszenie na

a. To go tajemnic zapytam, czy jest c. Wyspa zdrowy 9. b. Dziewczyna marzy o tym, Zawieje wreszcie wiatr byodnowy zostać zawodowym bokserem i nawiązuje c. Stanę się nagle fioletowy przyjaźń z doświadczonym d. To będę jasny i gotowy trenerem. Chodzi o film: a. Labirynt 9.b.„Wehikuł Amelia czasu” to przebój którego zespołu? c. Za wszelką cenę a. Dżem 10. Młoda agentka FBI zwraca b. Coma się o pomoc do skazanego c. Perfect mordercy – seryjnego d. Lao Che kanibala. Chodzi o film: a. Zawrót głowy 10. „Niech żyje bal!” b. Milczenie owiec śpiewa… c. American Psycho a. Małgorzata Ostrowska b. Halina Kunicka c. Justyna Steczkowska d. Maryla Rodowicz

cooltura24.co.uk

24 informacje  wiadomości porady  brexit  sport  film książka  Londyn  Wielka Brytania  świat

Prawidłowe odpowiedzi: 1a, 2a, 3c, 4c, 5b, 6a, 7b, 8c, 9c, 10b. Odpowiedzi: 1d, 2b, 3c, 4a, 5b, 6c, 7c, 8d, 9a, 10d.

a. Hey b. Maanam c. ONA d. Renata Przemyk

SUDOKU

l• l • •l Profesor do studenta na egzaminie: Dziennikarz pyta Rosjanina: -– Proszę pan ogóle Jak siępana, panuczy żyje wwRosji? chce studia? – Nieskończyć mogę narzekać. - Tak panie profesorze. ••• -– No to zwłaśnie pan skończył... – Żyję tobą jak Kopciuszek! skarży się młoda żona mężowi. l l – No widzisz,lobiecywałem, Do banku wjak Szwajcarii że będzie w bajce.wchodzi klient z walizką •i ściszonym głosem •• mówi do bankiera: Na stacji benzynowej Polak -zaczepia Chciałbym wpłacićcelem pieniądze, w tej Niemca walizce jeststopa: cztery miliony euro. złapania Na to bankier uśmiechnięty:

-– Proszę nie ściszać głosu, bieda Przepraszam, podwiezie panto żaden mnie iwstyd. kolegę do Berlina? – Was? l l l – Tak, mnie i kolegę. Zapytali Grzegorza • • •Latę, czy reprezentacja z 1974 pokonałaby dziFacet pyta strażaka: siejszą kadrę.już pan odjeżdża? – Dlaczego -Przecież Tak, wygralibyśmy 1:0. jeszcze pan nie ugasił -całego Tylko tyle? pożaru! -– No tak, pan proszę pamiętać że więkNiech z pretensjami szość z nas już po 70. zgłasza się jest do mojego komendanta! Ja chciałem l l etacie, a on pracować na lcałym Jasiu przychodzi ze szkoły i chwali dał mi tylko pół... się ojcu: ••• -Barman Tato, dzisiaj na kartkówce zwraca uwagę nie popełniłem kelnerowi:żadnego błędu ortograficznego!

-– Wspaniale synu, aprzestaniesz jaki był temat? Kiedy wreszcie -wyrzucać Tabliczka mnożenia. pijanych klientów na zewnątrz? l l l – Przecież nawalonych się -wyrzuca Tatusiu, czy Ocean Spokojny z lokalu. zawsze jestwspokojny? – Ale nie WARSIE! - Co za dziwne pytanie? • • • Czy nie możesz Zaufaćpytać Ci? się o coś mądrzejszego? -– Mogę. Kiedy umarło Morze Maruff uff… twe? ••• Z przymierzalni wychodzi l l l w ręku: kobieta z sukienką Student pytazastudenta: - Niestety, mała - żali się -mężowi. Powtarzałeś coś przed egzaminem? Mąż lustrując wzrokiem nie -najszczuplejszą Tak. połowicę: - Ale A co? sukienka, czy kabina? - Będzie dobrze, będzie dobrze...

PLAC ZABAW |

| Nº 946 | 5 maja 2022 ZNAJDŹ 8 RÓŻNIC

SUDOKU DLA DZIECI

POŁĄCZ OBRAZKI

LABIRYNT

| 45

46 |

Untitled-3 1

| SPORT

5 maja 2022 | Nº 946 |

07.11.2019 09:58:08

3 The Pavement Pope’s Lane, London W5 4NG

SKUP ZŁOMU

Artur Galla Polski Dom Pogrzebowy

ZADZWOŃ

07862904708

Telefon całodobowy:

www.polskiskupzlomu.co.uk

02088405188

polskidompogrzebowy.co.uk

SKUPUJEMY KAŻDY METAL I WYWOZIMY www.mattmetal.co.uk ŚMIECI!

07845086222

POLSKI ZAKŁAD POGRZEBOWY W ANGLII

 transport zmarłych do Polski  kremacje w Anglii i Polsce  pochówki tradycyjne

 załatwiamy wszystkie formalności

Tel: 07801766959, e-mail: jmnfuneral@gmail.com

SKIP HIRE PROMO!

RUBBISH CLEARANCE 8Y

SKIP

£220 + VAT

12Y

SKIP

£270 + VAT

F O R P O S T C O D E S : W1 · W2 · W3 · W4 · W5 · W6 · W7 W8 · W9 · W10 · W11 · W12 · W13 · W14 · NW1 · NW2 · NW3 NW4 · NW5 · NW6 · NW8 · NW9 · NW10 · NW11 · SW1 · SW3 SW5 · SW6 · SW7 · SW10 · TW8 · HA0 · HA9 · UB5 · UB6

07985 109 173

020 8961 6325

space.rubbish @ hotmail.co.uk www.spacerubbishltd.co.uk