Cooltura Issue 958 by Cooltura

Pozytywne strony emigracji y się mówi

Ikony Wielkiej Brytanii

Dlaczego Transport for London coraz częściej zamyka stacje metra? Str. 4

Ruch lewostronny. Dlaczego Brytyjczycy jeżdżą inaczej nić reszta Europy? Str. 16

C C S C A

The Polish Weekly | No 30 (958) | 28.07.2022

Coolinaria Kurczak w kremowym sosie pieczarkowym. Str. 19

Czytaj

ndrzej Spuła zajmuje się edukacją i doradztwem finansowym od ponad 30 lat. Strategię inwestowania poznał w Niemczech i Holandii, a od 2011 roku prężnie działa w tym obszarze również w Polsce, organizując liczne spotkania. W jednym z jego szkoleń - „Zostań rentierem ze stabilnym dochodem!" zorganizowanym w 2021 wzięło udział ponad 10 000 osób. Jest założycielem Klubu Bogatego Rentiera. W jego ramach, bezpłatnie, dwa razy w roku, na całodziennym spotkaniu monitoruje i wspiera w dojściu do celu tych, którzy korzystają z poleconych rozwiązań. Dzieli się wiedzą i doświadczeniem z osobami, które podjęły decyzje, o mądrym i skutecznym poszerzaniu swojego kapitału, przynoszącego regularne pasywne zyski przez lata. W wywiadzie dla Cooltury Andrzej Spuła tłumaczy przyczyny inflacji w Wielkiej Brytanii oraz podpowiada, jak sobie z nią radzić.

8-9

ys ę d dziec a

alowanie obrazów olejnych rozpoczęłam w liceum. Pierwsze wskazówki dotyczące tej techniki uzyskałam od znajomej z kółka malarskiego. Zakochałam się od razu w kreacji pędzlem na płótnie farbami olejnymi. Pierwszą jednakże miłością były pastele suche. Do nich najczęściej wracałam – mówi Bożena Koj.

Czytaj więcej na stronach 12-13

Zamiast kupować – wypożycz Biblioteka Polska POSK w Londynie kupuje najnowsze publikacje. Tu zawsze znajdziesz interesującą książkę.

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego Rzeczypospolitej Polskiej.

Biblioteka Polska POSK w Londynie 238-246 King Street, London W6 0RF Tel. 020 8741 0474 www.polishlibrarylondon.co.uk lending@polishlibrary.co.uk

2 |

28 lipca 2022 | Nº 958 |

| O TYM SIĘ MÓWI

Rishi Sunak i Lizz Truss walczą o fotel premiera Wielkiej Brytanii

Liz Truss, © I T S / Shutterstock.com

osłowie Partii Konserwatywnej zawęzili grono kandydatów na stanowisko lidera ugrupowania i szefa brytyjskiego rządu, do dwóch. Do ostatniego etapu wyborów dotarli Rishi Sunak i Liz Truss. W piątym z rzędu głosowaniu Rishi Sunak uzyskał 137 głos ów, obecna minister spraw zagranicznych Lis Truss – 113 głosów, a wiceminister handlu międzynarodowego Penny Mordaunt, która zdobyła najmniej-

sze poparcie – 105 głosów, odpadła z finałowej rywalizacji.

Teraz wszyscy członkowie Partii Konserwatywnej będą mogli oddać głos na swojego faworyta. Karty do głosowania dla około 200 tys. torysów będą rozsyłane po 1 sierpnia, a głosowanie potrwa do 2 września. Trzy dni później poznamy zwycięzcę, który 6 września formalnie zastąpi Johnsona na stanowisku premiera. Według sondażu opublikowanego przez Evening Standard faworytką jest Liz Truss, na którą zamierza głosować 62 proc. członków Partii Konserwatywnej.

Rishi Sunak, © Shag 7799 / Shutterstock.com

Inflacja osiągnęła poziom 9,4 procent

czerwcu inflacja na Wyspach wzrosła do 9,4 proc. – podał urząd statystyczny ONS. To kolejny miesięczny wzrost i najwyższa stopa inflacji od ponad 40 lat. Bank of England szacuje, że jesienią osiągnie ona poziom 11 proc. Roczna stopa inflacji w Wielkiej Brytanii wzrosła z 9,1 proc. odnotowanych w maju do 9,4 proc. czerwcu.. To oznacza, że Wielka Brytania, w omawianym okresie, miała najwyższy wskaźniki cen towarów i usług konsumpcyjnych spośród wszystkich państw Grupy G7. Co prawda Kanada i Japonia nie przedstawiły jesz-

cze swoich czerwcowych danych, ale już wiadomo, że żadna z tych gospodarek nie zbliży się do skoku Wielkiej Brytanii. ONS podkreśla, że ostatni wzrost to częściowo efekt wzrostu cen benzyny o 42 proc. (w porównaniu rok do roku) i żywności o 10 proc. Ceny płacone przez fabryki za materiały i energię były o 24 proc. wyższe niż w tym samym okresie ubiegłego roku - to najwyższy skok jaki odnotowano od 1985 roku. W związku z obecną sytuacją, Komitet Polityki Monetarnej planuje kolejną podwyżkę stóp procentowych. Płace na Wyspach kurczą się w najszybszym

tempie od 2001 roku. W okresie od marca do maja tego roku, po uwzględnieniu inflacji, pensje Brytyjczyków (bez premii) spadły o 2,8 proc. w porównaniu z rokiem poprzednim. Jak wynika z danych Office for National Statistics, dług publiczny Wielkiej Brytanii wzrósł w czerwcu o 22,9 mld funtów, co więcej, rząd płaci coraz wyższe odsetki od zaciągniętych pożyczek, głównie z powodu szybko rosnącej inflacji. Według ONS odsetki od rządowych pożyczek wzrosły o 10,3 mld funtów w porównaniu z tym samym okresem 2021 roku, i wyniosły w sumie 19,4 mld funtów.

ADRES Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL Tel: 020 8846 3615 www.cooltura24.co.uk, info@cooltura.co.uk WYDAWCA

Zdesperowani pacjenci coraz częściej płacą za operacje z własnej kieszeni

frustrowani oczekiwaniem na zabieg w ramach NHS mieszkańcy Wysp, coraz częściej decydują się na pokrycie kosztów leczenia z własnej kieszeni, wynika z najnowszych danych. Aby wrócić do pełni zdrowia, pacjenci nie rzadko zadłużają się lub zbierają pieniądze inicjując zbiórki internetowe. W ostatnich trzech miesiącach 2021 roku w Wielkiej Brytanii wykonano 69 tys. pełnopłatnych usług medycznych, to wzrost o 39 proc. w porównaniu z tym samym okresem 2020 roku. Warto podkreślić, że Raport Private Healthcare Information Network (PHIN) nie uwzględnia osób, które posiadają prywatne ubezpieczenie. Eksperci rynku medycznego przyznają, że najnowsze statystyki pokazują, jak bardzo zdesperowani są chorzy – szansy na przyspieszenie zabiegu nie ma, a co gorsza lista oczekujących na leczenie szpitalne w ramach NHS wciąż się wydłuża. Wielu pacjentów wybiera, więc prywatną ofertę, nawet jeśli oznacza to konieczność zaciągnięcia długu. W przypadku typowych operacji, takich jak wymiana stawu biodrowego czy kolanowego, mowa o koszcie około 15 tys. funtów. Nowy trend może pogłębić już istniejące rozwarstwienie społeczne, bo osób mniej zamożnych nie stać na prywatną opiekę medyczną. Obecnie w Anglii na leczenie szpitalne czeka ponad 6,6 mln osób.

Najwyższa od dekad podwyżka dla pracowników sektora publicznego

rytyjski rząd ogłosił podwyżkę płac dla 2,5 mln pracowników sektora publicznego. Podwyżka wejdzie w życie 1 września. Zależnie od zajmowanych stanowisk wyniesie od ułamka procenta do ponad 9 proc. Przykładowo roczne wynagrodzenie pielęgniarek i położnych wzrośnie o 1,400 funtów. Początkowa płaca w policji ma wynosić co najmniej 23,556 funtów, a nauczycieli poza Londynem 28 tys. funtów. Rząd podkreśla, że to największy wzrost płac w sektorze publicznym od 20 lat. Związki zawodowe krytykują jednak, że jest niższy od inflacji.

MEDIA IN & OUT ISSN 1743-8489 DYREKTOR GENERALNY KLAUDIA SENYK REDAKCJA MARCIN URBAN Redaktor naczelny DARIUSZ A. ZELLER Zastępca redaktora naczelnego MARIETTA PRZYBYŁEK KAROLINA WIATROWSKA JACEK KORNAK ADRIAN GRAD SABINA DYLA-GRAD KOREKTA I REDAGOWANIE TEKSTÓW BEATA TOMCZYK DZIAŁ GRAFICZNY AGATA OLEWIŃSKA ART-SERWIS MARKETING I REKLAMA marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk, wew. 246 07932 55 66 22 DZIAŁ MARKETINGU I REKLAMY EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk 079 3260 6133 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk KSIĘGOWOŚĆ RADOSŁAW STASZEWSKI DYSTRYBUCJA MARLENA SIEJKA VEL DOMAŃSKA 020 88 46 3612, marlena@cooltura.co.uk Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem.

cooltura24uk

@cooltura24uk

cooltura

SZYBKI KONTAKT redakcja@cooltura.co.uk Chcesz się podzielić ciekawym tematem, pochwalić swoim sukcesem, zaprosić na wydarzenie w Wielkiej Brytanii lub podzielić ciekawym zdjęciem? Napisz do nas.

REKLAMA:

020 8846 3615

4 |

28 lipca 2022 | Nº 958 |

| O TYM SIĘ MÓWI

W Anglii będzie można wziąć ślub na plaży lub w ogrodzie C złonkowie The Law Commission uznali, że angielskie i walijskie przepisy dotyczące udzielania ślubów są przestarzałe. Swoje wnioski w tej sprawie zawarli w raporcie, który właśnie trafił na ręce ministrów. Rząd przekonuje, że nowelizacja prawa, która pozwoliłaby na organizację ceremonii ślubnych np. w plenerze czy w prywatnym domu, to kwestia tygodni. Obecnie śluby mogą odbywać się jedynie w licencjonowanych urzędach lub w miejscach kultu. Zmiana przepisów pozwoliłaby wielu młodym parom spełnić swoje marzenia o ślubie w plenerze lub w innym miejscu - szczególnie dla nich ważnym. Przyszli małżonkowie mieliby też możliwość samodzielnego przygotowa-

nia treści przysięgi w przypadku ślubu cywilnego. Rząd rozważa możliwość poluzowania zasad udzielania ślubów od niemal dwóch lat. Wpływ na jego stanowisko będzie miała bez wątpienia pandemia. W jej trakcie po raz pierwszy wydano zezwolenie na zawieranie ceremonii na otwartym powietrzu i nawet po zdjęciu restrykcji cieszą się one dużą popularnością wśród młodych par. Po konsultacjach społecznych i rewizji prawa przez ekspertów, nadszedł czas na podjęcie ostatecznej decyzji. Kiedy zapadnie nie wiadomo, wiadomo natomiast, że wśród Konserwatystów jest wiele osób, które nie zgadzają się na „komercjalizację ceremonii”.

TfL tnie wydatki i czasowo Pałac Buckingham zaprasza turystów, zwiedzający zamyka stacje metra będą mogli obejrzeć klejnoty Elżbiety II

ak donosi „The Standard”, setki instruktorów jazdy na rowerze, z dnia na dzień mogą stracić pracę. Powód? Transport for London tnie środki, które przekazuje gminom na kursy. W ubiegłym roku spółka TfL przeznaczyła ponad 2,5 mln funtów na kursy rowerowe, których głównym celem jest zachęcenie londyńczyków do przesiadki na jednoślady. Obecnie stołeczne samorządy zatrudniają 300 instruktorów jazdy, którzy prowadzą szkolenia dla dzieci w szkołach i w ramach wakacyjnych kursów, szkolą się również osoby dorosłe. Przedstawiciele Transport for London tłumaczą, że cięcia są efektem nadmiernych obciążeń finansowych londyńskiej sieci transportowej oraz braku długoterminowej umowy między miastem a rządem o finansowaniu kursów.

Władze londyńskiego metra mają też z tego powodu coraz większe problemy z utrzymaniem ruchu. W efekcie oszczędności, zwolnień i zachorowań na koronawirusa brakuje pracowników do obsługi stacji. W ubiegłym tygodniu miała być z tego powodu wcześniej niż zwykle zamknięta linia Central, ale w ostatniej chwili znaleziono zastępstwa i utrzymano połączenia. Normą staje się już zamykanie stacji. W sobotę nieczynna była stacja Hyde Park Corner, z której korzysta tłum osób odwiedzających Hyde Park. Wcześniej zamykano stację Angel, by skierować jej obsadę na zastępstwo na ważniejszych przystankach. Transport for London redukuje obecnie zatrudnienie o pół tysiąca, a już wcześniej z powodu oszczędności zamknął kasy na stacjach i ograniczył ich obsługę w wielu przypadkach nawet do kilku osób.

ramach obchodów Platynowego Jubileuszu Królowej, od 22 lipca, zwiedzający Pałac Buckingham mogą podziwiać nieznane zdjęcia Elżbiety II oraz kolekcję jej biżuterii. Portrety młodej królowej Elżbiety II wykonano w pierwszych latach jej panowania, poza zdjęciami turyści mogą także zobaczyć tiary, kolczyki i naszyjniki królowej, które są częścią wystawy „The Queen’s Accession” będącej formą uhonorowania 70-lat panowania brytyjskiej monarchini. 96-latka jest obecnie najdłużej panującą na Wyspach i najstarszą na świecie monarchinią. Niecodzienna ekspozycja znajduje się w pałacowych

komnatach reprezentacyjnych, które udostępniono zwiedzającym po raz pierwszy od trzech lat. Po raz pierwszy do Buckingham Palace wpuszczono zwiedzających w 1992 roku. Goście mogą jedynie zajrzeć do wspomnianych już komnat reprezentacyjnych i tylko w sierpniu i we wrześniu, czyli w czasie urlopu królowej. Od początku pandemii Elżbieta II mieszka w zamku Windsor, więc w tym roku sezon nieco przyspieszono. Wszelkie informacje dotyczące godzin zwiedzania oraz cen biletów, można znaleźć na stronie internetowej Royal Collection Trust www. rct.uk

Ranking najtańszych wakacyjnych kierunków

ależący do Post Office Travel Money, opublikował ranking najczęściej wybieranych w te wakacje przez Brytyjczyków kurortów. Pracownicy Travel Money, we współpracy z biurem podróży TUI, wzięli pod uwagę 16 popularnych ośrodków wypoczynkowych, przeanalizowali także ceny 12 typowych wakacyjnych wydatków (od rodzinnych posiłków, napojów, poprzez kremy przeciwsłoneczne, środki odstraszające owady, a na lodach kończąc) w krajach na terenie których znajdują się wybrane kurorty. Listę Travel Money otwierają Bułgaria i Turcja, to mam można spędzić rodzinne wakacje nie rujnując domowego budżetu. Biorąc pod uwagę obrany wcześniej wyznacznik cenowy, czyli sumę jaką wyłożymy na 12 typowych urlopowych przyjemności okazało się, że najmniej, bo 86 funtów, wydamy w Słonecznym Brzegu w Bułgarii i Marmaris w Turcji. W porównaniu z sezonem wakacyjnym przed pandemią, ceny w obu kurortach wzrosły, w Słonecznym Brzegu o 8 proc. a w Marmaris o 11 proc. Najtańszym kurortem w strefie euro był portugalski Algarve, tu obrany wskaźnik wydatków dał sumę 108 funtów. Kolejne miejsca zajmują Funchal na Maderze (125 funtów), Costa Del Sol (127 funtów) i Korfu w Grecji (133 funty). Najdroższe destynacje to Ibiza (186 funtów) i Apulia we Włoszech (185 funtów). Co ciekawe, w tym kurortach w porównaniu z 2019 rokiem, ceny poszły w dół, odpowiednio o 4,9 proc. i 5,2 proc. Największy wzrost cen, bo aż o 37 proc., odnotowano na Krecie. „Niedawny spadek funta szterlinga w stosunku do walut europejskich i ciągła niepewność co do jego wyników w nadchodzących tygodniach oznaczają, że brytyjskie rodziny będą mocniej niż w poprzednich latach kontrolować swoje wakacyjne wydatki”, przyznaje Nick Boden, szef Post Office Travel Money. „Warto zatem przed wyjazdem upewnić się nie tylko ile zapłacimy za pobyt w kurorcie, ale też ile wydamy na inne rzeczy – posiłki, rozrywkę, napoje, lody, aby nie nadwyrężyć domowego budżetu”, dodał.

| Nº 958 | 28 lipca 2022

O TYM SIĘ MÓWI |

| 5

6 |

28 lipca 2022 | Nº 958 |

| COOLTIME / ROZMOWA

Rozmawiała Marietta Przybyłek

Roczna stopa inflacji w Wielkiej Brytanii wzrosła w maju do , proc., osiągając najwyższy poziom od ponad lat? Jakie są tego przyczyny?

Przyczyn inflacji w Wielkiej Brytanii jest naprawdę dużo. Można oskarżać rząd, wojnę, brexit, ale większość procesów, które spowodowały inflację, są kwestiami, na które zwykły obywatel nie ma większego wpływu i najlepsze, co może zrobić, to pogodzić się z tym, że zarówno inflacja jak i deflacja są naturalnym porządkiem rzeczy w gospodarce – nawet hiperinflacja, która szczególnie uderza w pojedynczych obywateli, ale dotyczy również na znacznie większą skalę państw. Co należy zrobić? Szukać rozsądnego zabezpieczenia przed inflacją – przygotować się do tzw. „gorszych czasów” w mądry sposób poprzez oszczędzanie oraz bezpieczne i długofalowe inwestowanie.

Jakie niesie to ze sobą skutki dla samej gospodarki oraz mieszka ców?

Inflacja dla szeregowego obywatela to oczywiście przede wszystkim podwyżki. Nagle pensja, która starczała nam od pierwszego do pierwszego, kończy się w połowie miesiąca. Drożeje paliwo i podstawowy koszyk zakupowy, nie stać nas na podróże. To jest skutek inflacji, który każdego obywatela interesuje najbardziej. Jest jednak jeszcze jeden aspekt, którego się na co dzień nie dostrzega. W czasach wysokiej inflacji bardzo często dochodzi do tzw. spirali płacowej.

ak adzi so ie z i acj w trudnych czasach powodów, dla których iędzynarodowy undusz Walutowy spodziewa się, że inflacja w Wielkiej Brytanii pozostanie na podwyższonym poziomie dłużej niż w innych krajach grupy G , jest skutkiem bre itu. Co Pan o tym sądzi? Czy faktycznie powinniśmy się przygotować, że inflacja będzie utrzymywała się dłużej w Wielkiej Brytanii?

d zej

Oczywiście, skoro inflacja jest wysoka, powinniśmy więcej zarabiać. Dlaczego mielibyśmy zacząć nagle wydawać o 15% więcej w miesiącu z konieczności, a zarabiać dalej tyle samo? To tak jakbyśmy nagle za tę samą pracę zaczęli dostawać mniejsze wynagrodzenie. Niestety w praktyce podwyżka wynagrodzeń w odpowiedzi na szalejącą inflację nie jest najlepszym możliwym rozwiązaniem i wiele firm ma tego świadomość przez dłuższy czas podwyżek unikając – czasem oczywiście jest to również wynik sytuacji finansowej firmy, ale nagła podwyżka wynagrodzeń niesie ze sobą ryzyko doprowadzenia do hiperinflacji, z której każdorazowo gospodarce jest bardzo ciężko się podnieść. Zalecałbym zatem umiar – podwyżki owszem, ale z uwzględnieniem warunków na rynku i odrobiną cierpliwości w stosunku do problemów, które inflacja generuje dla każdego – nie tylko dla tzw. szeregowego obywatela. Zalecam zatem rozsądek i częściowe podwyżki, a osobom świadomym inwestowanie oszczędności – po to właśnie, aby inflacja nie powodowała bladego strachu i bezradności i nie zjadała ich zaoszczędzonych wcześniej środków.

Ekonomista Adam Posen, który kieruje grupą badawczą Peterson Institute for International Economics w Waszyngtonie, powiedział, że proc.

Wysoka inflacja to obecnie problem nie tylko w Wielkiej Brytanii, chociaż oczywiście nie da się zaprzeczyć, że Brexit na tym jednym konkretnym rynku zebrał już swoje żniwo. Rynek w Wielkiej Brytanii jest obecnie w zupełnie innym miejscu niż kilka lat temu. Taką podjęto na wyspach decyzję i lokalna gospodarka będzie mierzyć się ze skutkami tej decyzji jeszcze bardzo długo. Czy jest to powód jedyny lub przeważający? Zdecydowanie nie. Wystarczy spojrzeć na problemy, z którymi mierzy się obecnie cała Europa. Nieporównywalnie większą inflację obserwujemy obecnie w Polsce. Wszystko to jest wynikiem dynamicznie zmieniającej się sytuacji, niepokojów społecznych czy konkretnych działań niektórych rządów, w dużej mierze również wojny. Powtarzam jednak, że niezależnie od skali zjawiska czy też wysokości podwyżek, umiarkowana inflacja jest zjawiskiem naturalnym i każdy z nas wie, że występuje ono od dekad. Dlaczego zatem nie dbamy o to, aby, skoro nie mamy realnego wpływu na działania rządów, zadbać o swoje własne bezpieczeństwo finansowe „na wypadek” takich trudnych czasów?

W jaki sposób bre it przyczynił się do inflacji?

Współpraca z Unią Europejską, niezależnie od tego, jakie oskarżenia się w jej stronę kieruje, na pewno otwiera państwo na wiele rynków, możliwości, ułatwia dostępność

zarówno w kwestiach handlu międzynarodowego jak i dostępności rynku pracy – otwartości na zasilanie rynku rodzimego pracą cudzoziemców i na odwrót. Obecnie wszystkie te benefity, które Wielka Brytania posiadała w związku z członkostwa w Unii, stanęły pod znakiem zapytania, zostały wstrzymane lub dostęp do nich jest znacząco utrudniony – nastąpiło znaczące pogorszenie tych biznesowych i ekonomicznych relacji i zależności lub ich całkowite zerwanie. Ograniczono dostawy towarów, są ogromne przestoje dostaw paliwa, brakuje siły roboczej, która wcześniej napływała z całej Europy. W praktyce wygląda to tak, że mimo popytu w naturalny sposób zmniejszona została podaż – ograniczone dostawy towarów, unia celna etc. Wystarczy, że konsumenci zwiększą ilość zakupów, bo na półkach nie ma tak dużo towarów i chcą się zabezpieczyć – to nakręca inflację. Wszelkie zmiany i ograniczenia, które wcześniej były płynnie rozwiązywane przez przynależność do Unii Europejskiej, powodują obecnie blokady i potęgują niepewność zakupową w społeczeństwie, a tym samym mają wpływ na utrzymująca się wysoką lub rosnącą stale inflację.

Czy inflacja jest czymś, na co można się przygotować?

Oczywiście. Jeżeli widzimy, że rządy intensywnie dodrukowują pieniądze, wiemy, że to spowoduje inflację. Skoro spodziewamy się inflacji, to wiemy też automatycznie, że w jej wyniku drożeć będą nie tylko przedmioty/produkty codziennego użytku, ale również rzeczy wartościowe. Wzrastać będą zatem nie tylko ceny towarów, ale również akcje niektórych firm, nieruchomości etc. Ci, którzy przed inflacją mieli już zakupioną nieruchomość, nie obawiają się wzrostu cen. Inflacja jest problemem tylko dla osób, które nie odłożyły wcześniej pieniędzy w tzw. „dobrych czasach” i nie zainwestowały ich w mądry sposób. Inflacja to problem dla tych, którzy nawet jeśli oszczędzili, trzymają jedynie pieniądze na koncie – wiadomo, że kiedy inflacja wzrasta, środki na koncie będą tracić na wartości. Dlatego najlepszym zabezpieczeniem przed inflacją jest

COOLTIME / ROZMOWA |

| Nº 958 | 28 lipca 2022 „kupowanie” rzeczy wartościowych jeszcze zanim ceny zaczną rosnąć. Zamiast odkładać jedynie na konto, inwestujmy. A nawet jeżeli odkładamy tylko na konto oszczędnościowe i potem przesuwamy środki na inwestycje w pożyczki inwestycyjne ze stałym oprocentowaniem, to zwykle wystarczy, aby nie odczuć mocno inflacji, bo oprocentowanie na z takiej umowie to zwykle od 9% do 12% w skali roku, a więc wystarczająco dużo, abyśmy nie tracili pieniędzy. Inflacja jest i będzie – teraz po prostu nagromadziło się kilka kwestii, które spowodowały nagły i znaczący jej wzrost, a my mając środki, musimy mieć wiedzę, gdzie i jak je inwestować, aby na inflacji nie tracić. W końcu wiemy o tym już od co najmniej 15 lat, że dodrukowywanie pieniędzy spowoduje hiperinflację, a mimo to wszyscy sprawiają wrażenie zaskoczonych. Natomiast osoby, które inwestują, mają zabezpieczenie i produkty, które im przynoszą, nawet w czasach tak wysokiej inflacji, zysk z inwestowania. Takie rozwiązania ze stałym oprocentowaniem mamy w Klubie Bogatego Rentiera, którego jestem twórcą, już od ponad 5 lat. Podam przykład i porównanie z życia, które doskonale obrazują nasze podejście również w sprawach finansowych. Mamy teraz lato, a szafa na zimę jest pusta. Mam kupić ubrania teraz, kiedy jest ciepło lub na samym

początku sezonu jesiennego i skorzystać z przecen, czy poczekać i zrobić zakupy na ostatnią chwilę, denerwować się i do tego zapłacić najwyższą możliwą cenę? Zawsze zalecam zabezpieczenie się „do przodu” – w każdym możliwym aspekcie życiowym. Wreszcie, nie jest to żadna nowość, że inflacja następuje wymiennie z deflacją. Tego między innymi uczymy na stworzonym przeze mnie Klubie Bogatego Rentiera – zarabiasz, odkładasz, inwestujesz. Nigdy nie dopuszczaj do sytuacji, gdy frustracja z powodu straconych pieniędzy będzie cię zjadać – tak jak inflacja twoje oszczędności.

W jaki sposób zabezpieczyć się przed inflacją?

Dochód pasywny najmocniej kojarzy się z dochodami z zakupionych i odnajmowanych nieruchomości. Nie jest to moim zdaniem do końca trafne określenie, bo o nieruchomości musisz jednak dbać, poświęcać im czas, troszczyć się o najemców. Zawsze uważałem, że najlepszy dochód pasywny to taki, który pozwala Twoim pieniądzom pracować na siebie bez Twojego większego wkładu czasowego i emocjonalnego w ten proces. Chociaż oczywiście najlepiej mieć kilka różnych sposobów na inwestowanie. Zawsze najwięcej przekonania miałem do dochodu pasywnego czerpanego z inwestycji w akcje,

dywidendy i w różnego rodzaju produkty ze stałym oprocentowaniem, czyli pożyczki inwestycyjne dobrze zabezpieczone, których specyfika pozwala na elastyczne zarządzanie naszymi oszczędnościami. Przykładowo, jeżeli po roku inwestowania w jeden produkt dojdziesz do wniosku, że chcesz zmiany, po prostu ją wykonujesz – nie musisz martwić się np. o to, że nieruchomość trzeba sprzedać. Robisz jeden prosty ruch, podejmujesz decyzję i przerzucasz oszczędności w inne miejsce. Bo masz wówczas takie umowy, które pozwalają wyjść bez straty co 12 miesięcy. Jeśli po roku inwestowania w konkretny produkt znajdziesz gdzieś lepsze rozwiązanie, możesz przenieść te środki, transferować je między jednym a drugim emitentem – tak, aby korzyści z inwestycji były dla ciebie zawsze optymalne. Nie zaczynajmy natomiast na pewno od ryzykownych inwestycji. Najważniejszy jest dobór partnerów w biznesie, od których możesz się uczyć i na których możesz się wzorować.

Jeśli odpowiedzią są mądre inwestycje proszę dać kilka cennych porad? W co warto inwestować? Na co warto zwracać uwagę inwestując swoje pieniądze w czasie inflacji?

W kwestii inwestowania zawsze kieruję się, i polecam to również swoim

| 7

partnerom biznesowych, CZTEREMA ZŁOTYMI ZASADAMI: Po pierwsze: Wybierz rozwiązanie, które zapewnia zysk wyższy od inflacji albo przynajmniej na podobnym poziomie w jej najwyższym okresie – to pomoże ochronić swoje środki. Po drugie: Niech będzie to rozwiązanie elastyczne, które pozwoli ci odzyskać pieniądze, jeśli będą ci potrzebne do innych celów. Po trzecie: Stawiaj na rozwiązania zabezpieczone. Po czwarte (i najważniejsze): Wybierz rozwiązanie sprawdzone przez innych (poddaj rozwiązanie analizie pod kątem jego historii i zadowolonych klientów). Niby proste, ale wymaga odpowiedniego – chłodnego i kalkulacyjnego – podejścia do pieniędzy i biznesu. Wymienione zasady są podstawowymi, którymi trzeba się kierować, aby osiągać regularny i bezpieczny dochód pasywny. Zapraszam czytelników na bezpłatne webinary organizowane co 2 tygodnie, które pokazują konkretne rozwiązania. Wszystkie terminy dostępne są na stronie www.andrzejspula.pl Najbliższe spotkanie już 2 sierpnia o godzinie 20:30 czasu polskiego. Link do webinaru: https://bit.ly/37tEdx1

8 |

28 lipca 2022 | Nº 958 |

| ZDROWIE

Dr Jacek Kornak j.kornak@cooltura.co.uk

u u a e od e Aix-en-Provence

ix-en-Provence to niewielkie miasto położone na południu Francji niedaleko Marsylii. Jest to idealne miejsce na letnią, kulturalną wyprawę. Aix ma bardzo dobre połączenie autobusowe z lotniskiem Marsylii, zatem już po około 40 minutach dojechałem z lotniska do centrum. Pomimo niewielkich rozmiarów, Aix ma do zaoferowania szeroką gamę hoteli i apartamentów, od luksusowych do prostych pokoi z łóżkiem i łazienką. Wszędzie tutaj można dotrzeć pieszo, ale mimo to Aix ma dość dobrą sieć transportu miejskiego. Miasto to uniknęło industrializacji i dzięki temu zachowało uroczą dawną zabudowę i starą strukturę miejską. Założone przez Rzymian w 123 roku p.n.e. Aix jest miastem pełnym słońca. Wiele budynków zbudowanych jest z piaskowca, co sprawia, że wydaje się wyjątkowo jasne i posiada swoiście ciepłą atmosferę. Warto przejść się po mieście oraz okolicznych wzgórzach, aby docenić wyjątkowe kolory tutejszego krajobrazu. Zapewne ze względu na tutejsze światło i kolory miasto odwiedzało wielu artystów. Najsłynniejszym malarzem, który większość swojego życia spędził w Aix jest Paul Cezanne. Postanowiłem wybrać się na jeden ze spacerów śladami Cezanne’a, które organizuje tutejsze biuro turystyczne. Jedna z wycieczek wiedzie na pobliskie wzgórza, skąd można podzi-

wiać widok na Mont Sainte-Victoire, które Cezanne wielokrotnie malował. Kilka ważnych prac Cezanne’a można zobaczyć w tutejszym muzeum Granet, natomiast niedaleko w dawnej kaplicy siedzibę ma niewielkie Granet XXe, zawierające bardzo ciekawą kolekcję sztuki XX-wiecznej. Perełką w Aix jest Hôtel de Caumont. Pochodząca z wczesnego XVII wieku kamienica jest świetnym przykładem francuskiego klasycyzmu. W środku możemy zobaczyć kilka poki w dawnym stylu, ale odbywają się tutaj też regular-

nie wystawy malarstwa obecnie mogłem zobaczyć ekspozycję prac Raoula Dufy. Na obrzeżach miasta znajduje się dość niezwykły budynek Foundation Vasarely. Można tutaj zobaczyć dzieła węgierskiego artysty Victora Vasarely. Dla mnie najciekawszym elementem mojej krótkiej podróży do Aix była wizyta w Château La Coste. Winnice położone niedaleko Aix istnieją wprawdzie od 1682 roku, jednak od około dziesięciu lat na 600 hektarach można podziwiać rzeźby i instalacje najważniejszych artystów ostatnich dekad. Chodząc po parku oraz okolicznym wzgórzu co rusz odkrywałem niezwykłe dzieła sztuki. Wystarczy wspomnieć nazwiska artystów, których dzieła znajdują się tutaj, aby mieć pewność, że jest to miejsce niezwykłe: Tadao Ando, Louise Bourgeois, Bob Dylan, Tracey Emin, André Fu, Frank Gehry, Andy Goldsworthy, Christopher Green, Kengo Kuma, Paul Matisse, Oscar Niemeyer, Jean Nouvel, Renzo Piano, Richard Rogers, Richard Serra, Conrad Shawcross, Lee Ufan, Ai Weiwei oraz Franz West. Dla melomana Aix w lecie to stolica opery. Odbywa się tutaj Festival d'Aix-en-Provence, podczas którego można zobaczyć najważniejszych artystów oraz zawsze oryginalne, a czasem nawet prowokujące produkcje operowe. W tym roku miałem okazję obejrzeć „Idomeneo” Mozarta pod batutą Raphaëla Pichona

i w reżyserii Satoshi Miyagi. Spektakl miał odniesienia do tradycji japońskiego teatru. Pichona bardzo dynamicznie dyrygował zespołem Pygmalion. Bezsprzeczną gwiazdą przedstawienia był Michael Spyres, który imponował pięknym, pełnym głosem, ale też posiadał wyjątkową charyzmę. Dla mnie najciekawszym przedstawieniem okazał się „Moïse et Pharaon” Rossiniego. Orkiestra Opéra de Lyon pod batutą Michele Mariottiego posiadała bogate, pełne kolorów brzmienie. Mariotti dyrygował ekspresyjnie, świetnie operując kontrastami i dynamiką dzwięku. Michele Pertusi wcielił się w postać Mojżesza. W jego interpretacji słychać było pewność i swobodę. Pertusi wykonał swoją partię bardzo teatralnie. Jednak gwiazdą wieczoru okazała się Jeanine De Bique, która wykonała partię Anaï. Jej głos miał piękną barwę, co w połączeniu z imponującą techniką oraz wyrazistą projekcją głosu sprawiało, że śpiewaczka ta podbiła serca publiczności. Liryczną barwą głosu imponował Pene Pati, który wcielił się w Aménophisa. Śpiewak ten ma ogromny potencjał, gdyż poza pięknym głosem jest też wspaniałym aktorem. Tobias Kratzer, który przedstawienie wyreżyserował ukazuje poprzez biblijną historię zmagania współczesnych imigrantów. Kratzer stworzył hiperrealistyczną produkcję, które jednak jest muzyczna i spójna. Reżyser ukazuje losy imigrantów w sposób poruszający. Ta produkcja jest niemal filmowa w warstwie narracyjnej, ale też gorzko polityczna w przesłaniu. Takich produkcji operowych nam dziś potrzeba. Podczas festiwalu zaprezentowano również nową operę Pascala Dusapina: Il viaggio, Dante. Dzieło to jest inspirowane „Boską Komedią” Dantego, ale reżyser Claus Guth poprzez tę operę ukazuje wewnętrzną podróż po stracie najbliższej osoby. Muzyka Dusapina jest atonalna, post-impresjonistyczna, radykalnie operująca dźwiękiem i choć nie ma tutaj wyrazistej akcji, to Dusapin stworzył teatralne dzieło. Reżyser zaś nadał mu wspaniały kształt, na poły oniryczny, a na poły hiperboliczny. Kent Nagano poprowadził orkiestrę Opéra de Lyon uważnie i klarownie. Aix to miejsce magiczne, gdzie historia i sztuka miesza się z rzeczywistością.

| 9

| Nº 958 | 28 lipca 2022

e j c a m r o f n i e z s j e i n z a w j a N a ˛ k e ˛ r d o p zawsze .

www.cooltura24.co.uk

10 |

Dzień dobry Londyn 6:30-10:30 Prowadzi: Artur Zalewski

Jak wstawać to tylko z Radiem PRL. Duża dawka humoru, świetna muzyka. Jednym słowem najlepszy radiowy poranek na Wyspach Brytyjskich

28 lipca 2022 | Nº 958 |

ZDROWIE |

| Nº 958 | 28 lipca 2022

| 11

Dariusz A. Zeller darek@cooltura.co.uk

Juliusz Erazm Bolek Aut. Adam Siemiańczyk asiemienczyk@yahoo.co.uk

l Odwiedziłeś nas na Wyspach na spotkaniu PoEzji Londyn i byłeś również na oGródku PoEzji w Polsce. Twój świat poezji to twórczość własna, jak również spotkania. I zawierane przyjaźnie. Co jest ważne dla ciebie w byciu w poetyckim świecie?

Przede wszystkim chciałem podziękować za pamięć i możliwość uczestniczenia w takich ważnych wydarzeniach jak spotkania PoEzji Londyn Ogródek PoEzji. Teoretycznie można żyć bez spotkań z przyjaciółmi po piórze, poznawania nowych ludzi, zawierania nowych znajomości i podróży. Pomysł z kwarantannami z okazji pandemii koronawirusa SARS-cOv-2 był próbą udowodnienia, że tak można. Z tego punktu widzenia, dla mnie, ostatnie 2 lata były stracone, choć dzięki pani dr Teresie Kaczorowskiej – prezes Związku Literatów na Mazowszu i Ryszardowi Grajkowi – organizatorowi Festiwalu Poezji Słowiańskiej miałem sposobność uczestniczenia w ważnych wydarzeniach literackich. Poetycki świat realny jest ważny po to aby uzmysłowić sobie, że nie jest się ani samemu, ani jedynym, że inni też piszą i nad czymś się zastanawiają. Oczywiście czegoś na ten temat można dowiedzieć się z internetu, jednak przeważnie jest to bardzo powierzchowne i nie dochodzi do dyskursu. Państwo i wszystkie instytucje robią wszystko, aby moje palce nie odrywały się od klawiatury, a oczy od monitora i aby całą swoją aktywność przyniósł do cybera, na samą myśl o tym robi mi się nie dobrze i staram się z tym walczyć. Internetowe życie to erzac i taka jest jego wartość, wartość podróbki i namiastki.

l Jako poeta tradycyjnie publikujesz swoje wiersze. Robisz również wystawy plastyczne, które prezentują twoją twórczość literacką. Jak taka forma przekazu wpływa na odbiorcę?

Trudno mi powiedzieć czy moja twórczość wpływa na odbiorcę?

Publikowanie wierszy i organizacja wystaw plastycznych, na których przedstawiam swoje plakaty poetyckie to zaproszenie i pretekst do rozmowy z czytelnikami, takiej bezpośredniej lub nawet bezzwrotnej lub z tak dużą przestrzenią oddzielającą wypowiedzi, że trudno uznać to za dyskurs. Wierzę, że to co robię spotka się z reakcją i że budzi zainteresowanie. Dowodzą tego wiadomości od czytelników, które z czasem docierają do mnie w różnoraki sposób. l

Co dla ciebie znaczy emigracja?

Emigracja to coś przerażającego, rodzaj klęski, choć wiem, że dla innych to sukces. Byłem emigrantem i się do tego kompletnie nie daję. Najszczęśliwszy byłem kiedy wróciłem do domu. Na szczęście miałem gdzie. Są jednak osoby, które pragną emigrować i w ich przypadku się to sprawdza. Nowy dom w ich przypadku staje się prawdziwym domem.

l Znałeś przez wiele lat Barbarę Jurkowską-Nawrocką i Aleksandra Nawrockiego. Osoby tak dobrze znane przechodzą do przeszłości. A jednocześnie tworzy się pamięć o nich. Jak na to reaguje świat?

oeta i pisarz. W 2010 roku otrzymał Nagrodę Światowego Dnia Poezji, ustanowionego przez UNESCO za książkę „Abracadabra”. W 2012 roku jego tom wierszy „Skróty szaleństwa” został wydany w formie koncertowego słuchowiska z udziałem zespołu heavy-metalowego Scream Maker. W 2017 roku jego poemat „Corrida” został wyróżniony tytułem „Wiersz Roku”. Rok później publikacja została uznana za „Książkę Roku”, a autor otrzymał nagrodę „Złote Pióro”. Juliusz Erazm Bolek bada granice formy. W efekcie swych poszukiwań napisał opowiadanie „Serpentyna” w drugiej osobie liczby pojedynczej, wiersze dialogowe oraz stworzył nowy gatunek literacki, tak zwany emaliowany felieton poetycki (połączenie felietonu z wierszem). Zajmuje się również poezją konkretną. Prace znalazły się w książce „Litery i symbole”. Co roku pisze wiersze z okazji świąt Bożego Narodzenia i Wielkiej Nocy. Wynalazł

też i opatentował nową formę książki – „bodybook”, którą można powiesić na szyi. Juliusz Erazm Bolek szuka także nowych form prezentowania literatury. Tworzy plakaty poetyckie. Były one prezentowane na kilkudziesięciu wystawach indywidualnych. Prace ukazały się w dwóch albumach „Och! Ziemio Ty Moja” i „Obrazy ze słów”. Jego książka „Sekrety życia. Kalendarz poetycki” pobiła Rekord Guinnessa na największy tom wierszy. Inne, najbardziej znane, publikacje to „Prywatne zagrożenie” i „Ars Poetica”. W 2009 roku ukazał się wybór wierszy w „Sens-or” Juliusza Erazma Bolka, dokonany przez poetę i krytyka literackiego Karola Samsela. W 2013 roku miesięcznik „Poezja dzisiaj” opublikował numer tematyczny, poświęcony twórczości Juliusza Erazma Bolka. Twórczość poety została przetłumaczona na ponad 30 języków. Jest redaktorem naczelnym niezależnego pisma artystycznego „Enigma. Ludzie * Sztuka * Myśli”.

W mojej ocenie odejście Barbary Jurkowskiej-Nawrockiej i Aleksandra Nawrockiego to dla świata literackiego, dla pisarzy i czytelników to katastrofalna strata, której nie da się zastąpić. Należy też dodać, że ostatniego dnia czerwca 2022 r. odszedł inny tytan poetycki Aleksander Sokołowski – polski poeta mieszkający w Wilnie. Stratę Aleksandra Nawrockiego, nazywanego Ministrem Poezji, dopiero przyjdzie odczuć. Wraz z jego odejściem jego żony Barbary JurkowskiejNawrockiej i Aleksandra Sokołowskiego skończyła się pewna epoka, a nawet przestał istnieć pewien mikrokosmos literacki. Świat z dużym opóźnieniem zorientuje się jak wielką stratę poniósł.

l Nad czym teraz pracujesz? Gdzie cię można zobaczyć?

Stale pracuję nad kilkoma rzeczami. Nie wiem czy, ani które z projektów ujrzą światło dzienne. Powstaje zarówno zbiór wierszy wojennych jak i miłosnych. 17 sierpnia 2022 roku otwieram dużą wystawę poezji konkretnej „Monochrome”, w Galerii -1 Centrum Polskiego Komitetu Olimpijskiego w Warszawie. Wydaje mi się, że będzie to ciekawa ekspozycja. l

Jakie jest twoje przesłanie?

Wydaje mi się, że ważne jest, aby życie miało sens i aby je dobrze wykorzystać, i żeby przy tym nie krzywdzić innych.

12 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

28 lipca 2022 | Nº 958 |

Dariusz A. Zeller darek@cooltura.co.uk

Rysuję od dziecka W

itaj Bożenko. Zacznijmy od tego jak to się stało, że osoba o takim autorytecie i doświadczeniu w środowisku artystycznym postanowiła zamieszkać w Wielkiej Brytanii?

Witam serdecznie i dziękuję za zaproszenie, a przez to możliwość opowiedzenia o sobie jako artystce malarce mojej pasji i pracy. Przed przyjazdem do Anglii, a dokładnie do Londynu, pracowałam w banku. Mój zawód wykonywany oraz wcześniejsze studia nie miały nic wspólnego z środowiskiem artystycznym, aczkolwiek jak się okazało po latach stworzyły solidne podstawy do prowadzenia własnej działalności, jej promocji i zarządzania oraz pracy z ludźmi. W Polsce stabilne życie, niewymagająca codzienność i procedury bankowe w pracy z dnia na dzień „zabijały” moją artystyczną duszę za moim pełnym przyzwoleniem. Decyzja o wyjeździe, zaskoczyła chyba i mnie samą, chociaż… Zawsze imponowali mi ludzie, którym odwaga i chęć zmiany, pozwalały, a wręcz popychały do przeniesienia życia z Polski do innego państwa z odmienną kulturą, obyczajami i językiem. Przyleciałam na Heathrow niemal od razu po wejściu Polski do Unii Europejskiej, czyli w 2004. Początek był prawdziwym wyzwaniem: nauka języka, który myślałam, że znam, osadzenie się w nowym środowisku; praca całkowicie odmienna od tej, którą wykonywałam w Polsce, ludzie, miasto, itp. Rozpoczęłam pracę w handlu i tam utkwiłam na bardzo długi czas. Jednak dusza artystyczna od czasu do czasu musiała nabrać oddechu tworząc, czy to portret na prezent znajomym, czy rysując dla własnej przyjemności.

Powiedz na wstępie skąd w tobie zamiłowania artystyczne?

Rysuję od dziecka. Malowanie obrazów olejnych rozpoczęłam w liceum. Pierwsze wskazówki dotyczące tej techniki uzyskałam od znajomej z kółka malarskiego. Zakochałam się od razu w kreacji pędzlem na płótnie farbami olejnymi. Pierwszą jednakże miłością były pastele suche. Do nich najczęściej

Malowanie obrazów olejnych rozpoczęłam w liceum. Pierwsze wskazówki dotyczące tej techniki uzyskałam od znajomej z kółka malarskiego. Zakochałam się od razu w kreacji pędzlem na płótnie farbami olejnymi. Pierwszą jednakże miłością były pastele suche. Do nich najczęściej wracałam – mówi Bożena Koj.

Z PÓŁKI BIBLIOTEKI POLSKIEJ |

| Nº 958 | 28 lipca 2022

wracałam. Najciekawszą rzeczą na przestrzeni minionych lat, był fakt, iż mimo braku ciągłości praktyki, prace tworzone przeze mnie, czy to dla własnej przyjemności, czy jako prezent dla innych lub zamówienia, były coraz lepsze. Czasem obawiałam się po długiej przerwie i braku praktyki, że może już nie umiem, zapomniałam. Nie, było wręcz przeciwnie, istne flow.

Czym jest tobie malarstwo samo w sobie?

Malarstwo, sztuka, tworzenie i kreacja jest moim powołaniem, pasją i pracá w jednym. Pracując na etacie w zawodzie całkowicie niepowiązanym ze sztuką, nie miałam pojęcia o tym, jak to jest kochać swoją pracę. Owszem, wykonywałam ją, jak najlepiej i donosiłam sukcesy, przekraczałam targety, wygrywałam konkursy, otrzymywałam propozycje awansu, itp. W Anglii przetrwałam tak ponad 14 lat! Tak, wiem, nie jestem rekordzistką. To wszystko było jedynie gonieniem zajączka i dawało krótkotrwałe zadowolenie. Jedną z najlepszych decyzji, zaraz po tej o przyjeździe do UK, było rozpoczęcie zajęcia z rysowania i malowania w Morley College

London pod okiem świetnego artysty i nauczyciela Denzela Forrestera. Moja dusza artystyczna odżyła, a ja z nią. Wróciłam do regularnego malowania. Poznawałam nowe techniki rysowania i malowania, doskonaląc je wraz z innymi artystami. Miałam możliwość uczestnictwa w kilku wystawach grupowych. Pierwsza z nich była największą motywacją do dalszego tworzenia - jako nieliczna spośród z kilku grup artystycznych tego koledżu sprzedałam obraz olejny malowany techniką mix media. Do tej pory żyłam w przekonaniu, że na sztuce nie da się zarobić. W rodzinie nie było artystów, aczkolwiek moi bliscy wykazywali zdolności manualne i umiejetność tworzenia przysłowiowego czegoś z niczego. W 2019 roku zrezygnowałam z pracy na etacie, a przed tym krokiem otworzyłam własną działalność artystyczną. Obecnie pracuję jako malarka, tworząc nowe dzieła, ale i przekonanie w głowie i sercu że, jeśli robisz to, co kochasz, to znajdziesz odbiorców swoich kreacji. Udzielam również grupowych lekcji z rysowania i malowania, online przez Zoom, przy współpracy z EduArts Polonijną Szkołą online, jak również indywidualnych osobiście w domowej pracowni. Zainteresowanych serdecznie zapraszam do kontaktu.

Jaki rodzaj malarstwa preferujesz?

Nie mam sprecyzowanych preferencji. Mam kilku malarzy w sercu, których dzieła doceniam i podziwiam ich technikę. Jednym z nich jest Salwador Dali. Uwielbiam jego wyobraźnię, odwagę wyrażania siebie i precyzję pędzla. Zachwycą mnie obrazy Vincenta van Gogha jego oryginalny styl malarski, dynamika obrazów, ich atmosfera i kolorystyka. W przeciwieństwie do nich nie mam określonego jednolitego stylu. Moje wystawy indywidualne wyglądają niczym grupowe, jakby obrazy prezentowane na nich stworzyło kilku artystów. Jest tam mieszkanka stylów,

| 13

14 |

28 lipca 2022 | Nº 958 |

Największa wytwórnia oraz hurtownia sztukaterii gipsowej w Londynie Nasza firma oferuje największą gamę produktów, takich jak: l Listwy sufitowe (cornices & covings) l Rozety ozdobne (Ceiling roses) l Panele ścienne (Panels & Dado rails) l Łuki drzwiowe (Corbels) l Oraz inne gipsowe ozdoby do domu

WYSOKA JAKOŚĆ! KONKURENCYJNE CENY!

Ponadto, oferujemy takie serwisy jak: l Dorabianie oraz odwzorowanie wszystkich gipsowych elementów l Montaż wszystkich naszych produktów l Dostawa do domu lub budowy l Darmowa wycena oraz pomiary z placu budowy l Darmowa wycena online oraz przez telefon l Darmowa wysyłka katalogu

Zapraszamy do naszej hurtownii na Greenford oraz obejrzenia naszych produktów na wystawie i wzięcia darmowych próbek Unit J, Field Way, Greenford UB6 8UN 0208 578 1644 / 0208 578 8978 info@cornicescentre.co.uk

technik, rozmiarów i nawet kształtów płócien. Tak też było na ostatniej, trzeciej już w Londynie, która odbyła się w artFix Greenwich w czerwcu tego roku. Największą artystką dla mnie jest natura. To ją podziwiam każdego dnia przez obserwację, fotografowanie, jak również przenosząc na płótno. Tam nie ma granic w kolorach, kreacji, jest zmienność, bogactwo i różnorodność form i kształtów. Ludzie to również jej element, a ja zaczęłam od portretów i czasem nadal je tworzę. Dobrze czuję się w abstrakcji, ale też w malowaniu postaci ludzkich, aktów, prezentowaniu miast, zwierząt, ptaków, roślin. Ogromną przyjemność sprawia mi malowanie kosmosu, widoków nadmorskich i dzieci. Lista nigdy się nie kończy, tak jak wyobraźnia, która cenniejsza jest od wiedzy i nie ogranicza jej umysł logiczny.

Inną sferą twojej twórczej działalności jest bizuteria z kamieni. Wybacz, ale przybliż od podstaw jak to wygląda...

Zaczęło się całkiem niewinnie, czyli jak zwykle. Zrobiłam bransoletkę z okrągłych koralików agatu ognistego sobie i mojej najbliższej przyjaciółce i zaprezentowałam je na Facebooku. Okazało się, że moje wyroby podobają się innym kobietom i też chcą je mieć. Obecnie robię bransoletki również

męskie, jak i dla dzieci. Poszerzyłam ofertę o naszyjniki i pierścionki. Kamienie, kryształy, perły i bursztyny mają wspaniałe właściwości, również lecznicze, cudowną i bogatą kolorystykę, i to ostatnie urzekło mnie najbardziej.

Nie mogę tego wątku twojej wszechtronnej twórczości pominąć. Tworzysz m.in. lampiony z butelek. To niecodzienna działalność. kąd wziął się na nia pomysł?

To mój przedostatni pomysł, a zainspirowała mnie doń znajoma tworząca wspaniałe rzeczy techniką découpage. Po jednym warsztacie z nią byłam gotowa zrobić coś podobnego, lecz po swojemu i z wykorzystaniem zdjęć moich wcześniejszych obrazów. Butelki pokrywam farbą i innymi elementami ozdobnymi. W środku nich są lampeczki LED. Całość może tworzyć ozdobny wazon w dzień, a lampion wieczorem czy w nocy. Według mnie, jest to piękny dodatek do pokoju dla dzieci lub sypialni dorosłych, jak również oryginalny prezent dla bliskiej osoby ceniącej sztukę ręcznie robioną i niepowtarzalną.

Czy Wielka Brytania jest dobrym miejscem na twoje pasje?

| 15

LETNIA PASJA |

| Nº 958 | 28 lipca 2022 STAWKI OD

£11.00 ZA GODZINĘ

PR Z E PR OWA DZ S I Ę D O

YORKSHIRE & T H E H U M BE R

ZATRUDNIAMY OPERATORÓW PRODUKCJI I MASZYN CNC OPERATORÓW LINII MONTAŻOWYCH LAKIERNIKÓW ADMINISTRATORÓW KONTROLERÓW JAKOŚCI KIEROWCÓW WÓZKÓW WIDŁOWYCH STANOWISKA KIEROWNICZE ○

Wielka Brytania jest dobrym miejscem na wszystko, dla ludzi, którzy tak o niej myślą, a ci co myślą inaczej, też mają rację. Uważam, że to od nas zależy, co zrobimy z naszym życiem i pasją, a właściwie, czy damy jej głos, czy zdusimy w zarodku. Pasja to głos duszy i on jest cichy, ale wraca i woła. Wtedy działasz, robiąc piękne czasem trudne rzeczy tu, gdzie jesteś, z tym co masz, albo tracisz czas na życie, którego tak naprawdę nie chcesz. Ktoś może powiedzieć, że jest tu w Londynie łatwiej, bo jest pełno galerii, ludzi sztuki i odbiorców jej. A ktoś inny może mieć całkowicie inne spojrzenie, wmawiając sobie, że jest większa konkurencja. O dziwo, obie osoby znów będą miały rację, bo wszystko w życiu zależy od nastawienia, decyzji i działania lub jego zaniechania. Jakbym nagle znalazła się w moim rodzinnym mieście Hajnówka na dłużej, to mimo iż nie ma tam żadnej galerii, wystawiłabym moje obrazy i inne wyroby w Domu Kultury lub w każdym innym miejscu, które jest w miarę dostosowane do takiego eventu lub stworzyłabym go z pomocą innych. Nadal prowadziłaby zajęcia w domu i online dla dzieci i dorosłych, bo tu miejsce nie ma większego znaczenia.

Czy wystawiasz gdzieś swoje prace?

Moje prace na początku roku można było zobaczyć przez kilka miesięcy w Capital Art Gallery w Londynie. Trzy wystawy indywidualne, które organizowałam w ciągu ostatnich lat dzięki współpracy z artFix London miały miejsce w Woolwich i Greenwich. Jeden z moich obrazów zagościł na „Trees” Exhibition w Studio Sienko Gallery w Centrum Londynu w marcu tego roku. W Polsce kilka moich obrazów było na ekspozycji w Fabryce Światła we Wrocławiu. W 2020 roku w czasie, gdy większość z nas zmuszona była pozostać w domu, zorganizowałyśmy wraz z kilkoma artystami z Londynu wystawę online na Facebooku. Obecnie profil istnieje pod nazwą Artist2Artist Gallery. Zaowocowało to finalnie stworzeniem naszej stałej ekspozycji online, gdzie oprócz obrazów są również

£580 PAKIET

rysunki, ręcznie malowane chusty i moja biżuteria. Od paru lat Art Gallery SW prezentuje wybrane przez ze mnie obrazy online. Niemal cała kolekcja moich obrazów jest obecnie na mojej stronie: www.BozArtWork. com. Od lipca moją biżuterię, a dokładnie bransoletki z kamieni, pereł i bursztynu kopalnego można zobaczyć i zmierzyć w pracowni Magic Nails by Ewa w Greenwich. Są tam głównie indywidualne egzemplarze, których nie ma na mojej stronie internetowej. Serdecznie zapraszam.

RELOKACYJNY

Dodatkowo wsparcie przy przeprowadzce i pomoc w zakwaterowaniu (zwrot w dwóch ratach po 6 i 12 tygodniach)

Bezpłatny transport do pracy przez pierwsze dwa tygodnie zapewniony przez stagecoach

Więcej informacji na stronie...

wrencareers.com

manufacturingrecruitment@wrenkitchens.com

07970595381

Jakie są twoje plany na przyszłość?

Plany artystyczne łączę z rozwojem własnym i mojej działalności. Wspieram też moją wiedzą i doświadczeniem innych artystów, którzy chcą tworzyć, rozwijać się i nie wiedzą od czego zacząć. Mam wiele pomysłów i krok za krokiem realizuję je, dobrze się przy tym bawiąc. Na pewno zaprezentuję już w sierpniu całkowicie nową i odmienną od wcześniejszych kreację moich rąk. Pod koniec roku będzie możliwość ponownego zobaczenia moich obrazów na żywo i o tym wszystkich zainteresowanych wcześniej poinformuję. Jestem otwarta na propozycje wystaw, kiermaszy sztuki i wyrobów ręcznych oraz wszelkie inne ekspozycje moich prac i tam mnie będzie można znaleźć.

Gdzie można szukać informacji o tobie i twojej działalności?

Oprócz strony internetowej www. BozArtWork.com zapraszam również na mój Instagram, gdzie znajdziecie mnie pod nazwą mojej firmy Bozarwork. Jestem również na TikToku, LinkedIn i oczywiście na Facebooku jako Bozartwork by Bozena K. Serdecznie zapraszam tam wszystkich czytelników „Cooltury” na codzienną dawkę sztuki w moim wykonaniu, a tobie dziękuję za możliwość wypowiedzenia się i prezentacji na kartkach tego pisma, które znam od pierwszych dni pobytu w Londynie. Ogromna wdzięczność. Untitled-3 1

07.11.2019 09:58:08

16 |

28 lipca 2022 | Nº 958 |

| RELACJA

Dariusz A. Zeller darek@cooltura.co.uk

Ruch lewostronny

iększość z nas po pierwszym poinformowaniu znajomych z Polski o tym, że mieszkamy w Wielkiej Brytanii dostawała sakramentalne pytanie: A jak się ci się jeździ po lewej stronie?". I tak właściwie w takiej ciekawości nie ma bynajmniej nic dziwnego. Jedni poradzili sobie z tym ruchem lepiej, inni gorzej. Warto jednak poznać historię dlaczego właśnie w Wielkiej Brytanii (oraz wielu innych państwach) zasada ta obowiązuje do dziś.

GENEZA RUCHU LEWOSTRONNEGO

Zasada ruchu lewostronnego obowiązywała już, co ciekawe, w starożytności. I był to wybór jak najbardziej naturalny i oczywisty. Nasze serce znajduje się po lewej stronie, zatem np. pielgrzymi podążający do świętych miejsc właśnie tą częścią dróg poruszali się przede wszystkim. Wówczas była to jednak sprawa generalnie umowna, a pierwsze prawa ku temu zatwierdził dokładnie w 1300 roku papież Bonifacy VIII. A żeby nie było, że tylko Europa w średniowieczu próbowała normować zasady poruszania się na drogach, to wypada wspomnieć, że podobnie postąpił w połowie XVII wieku cesarz Japonii. Tu akurat wynikało to z bezpieczeństwa. Zdecydowana większość dróg była wówczas dosyć wąska, a samurajowie mający miecz po lewej stronie potrącając się mieczami wywoływali pomiędzy sobą częste niesnaski (delikatnie rzecz ujmując), a co jak co, ale zatarg z drugim samurajem nie był wówczas czymś najbardziej pożądanym. Zatem pierwsza zasada cesarza sprawiała większe bezpieczeństwo podczas walk po prostu prawa ręka była bliżej rywala, a jednocześnie dalej od pochwy na jego miecz. I tu mała ciekawostka - w tamtych czasach podobne zasady obowiązywały także na terenach... Polski. I z podobnej przyczyny - jeźdźcy trzymali miecze po lewej stronie, co unikało trącanie się nimi w trakcie drogi z osobami z naprzeciwka.

ANGLIA I JEJ ZASADY

Wróćmy jednak do Wielkiej Brytanii, a ściślej Anglii. Poruszanie się po drogach rodziło podobne problemy, przede wszystkim wśród rycerstwa na koniach. Tu jednak zasada ruchu lewostronnego została oficjalnie zatwierdzona w roku 1773 na mocy tzw. Highway Act. I tu również wynikało to także z oczywistości tego wyboru. Po prostu głównym środkiem

wały się pojazdy parowe. W przeciwieństwie do poczciwych koni automobile nie były tak przewidywalne i bezpieczne w prowadzeniu się, co rodziło szereg niebezpieczeństw zarówno dla pieszych, jak i innych uczestników ruchu drogowego. Akty prawne normujące ten stan rzeczy zaczęły być zatem uchwalane w kolejnych latach na terenie kolejnych państw.

transportu były wówczas konie i pomijając już problemy rycerstwa zwykli ludzie poruszali się w powozach ciągniętych przez te zwierzęta. Woźnica jadący lewą stroną drogi, a siedzący w pojeździe po stronie prawej, czyli od środka drogi, miał po prostu większą kontrolę nad sytuacją na drodze. A co to oznacza z pewnością wiedzą ci z nas, którzy w ostatnich latach swoimi "brytyjczykami" wybrali się np. do prawostronnej Polski.

REWOLUCJA PRZEMYSŁOWA, A BEZPIECZEŃSTWO

Sytuację na drogach miało unormować jeszcze jedno wydarzenie. W latach 40. XIX wieku coraz powszechniejsze sta-

PRAWA NAPOLEONA BONAPARTE

Ale wszystko dobrze, zatem skąd wziął się problem z ruchem prawostronnym? Jego podstawowym źródłem jest konflikt zbrojny, a ściślej Rewolucja Francuska i sam Napoleon Bonaparte. Problem wziął się z tego, iż był on osobą... leworęczną. Zatem przywodząc swoim armiom z jego punktu widzenia akurat prawa strona ruchu wydawała się być czymś naturalnym, ale także służyła wprowadzeniu w szeregi przeciwnika pewnej dozy dezorientacji. I stąd, jak już nietrudno domyśleć się, na kolejnych ziemiach podbijanych przez Napoleona Bonaparte wprowadzano nową, prawostronna zasadę ruchu drogowego. Zatem zasady tworzenia się obowiązujący do dziś przepisów

miały swoje źródło w polityce, jak i konfliktach zbrojnych. Anglicy z oczywistych względów nie poddali się, bo bynajmniej nie musieli, poddać się prawom Bonapartego, zatem pozostali przy obowiązujących u nich od stuleci prawach ruchu na drogach. Ale już np. kolonie wyzwalające się spod brytyjskiego panowania, chcąc zaakcentować swoją niezależność wprowadzały nowe, prawostronne zasady poruszania się na drogach.

CO KRAJ, TO OBYCZAJ!

Oczywistym jest zatem, iż nie wszystkie kraje, także na Starym Kontynencie, stosują się do ruchu lewostronnego. Tą częścią dróg poruszamy się jednak na Cyprze, Malcie, czy w Irlandii. Z kolei w Szwecji prawą stroną jeździ się dopiero od roku... 1967 (co zresztą zrodziło liczne protesty społeczne). Podobnie z poruszaniem się lewostronnym rzecz się ma w wielu innych krajach całego świata, których w sumie jest ok. 60. Zanim więc wybierzemy się gdzieś na eskapadę, w której skorzystamy ze swojego środka transportu, warto poznać tamtejsze zasady ruchu drogowego. Wszak - jak staropolskie przysłowie mówi - co kraj, to obyczaj!

| 17

| Nº 958 | 28 lipca 2022 Katarzyna Goliszek nauczycielka i tłumaczka języka angielskiego, lingutransla.org

Mówię po angielsku

y zuci ko o a u icę

Zapraszamy na lekcję angielskiego z której nauczycie się idiomów przydatnych w codziennych sytuacjach.

Get thrown out to the streets = be thrown out of home. Get someone thrown out to the streets = throw someone out of home = B on na na o o na na

I’m sorry but it is me who will be the judge of that!

So do you think that I need some help? Let me be the judge of that!

ięc y isz e o ze uję o ocy iec ja o os dzę

o u a a e oja kalkulacja jest okropna, niech ja o os dzę

o a a dę ko ku e cyj e oz i za ie asi k ie ci ęd e o sędzia i

Tom thinks my calculation is horrible, let me be the judge of that! It’s really a competitive solution! Well, our customers will be the judges of that.

zyk o sędzi

i a e o ja ędę e o

How do you know you are going to get thrown out to the streets? Getting a family thrown out to the streets is simply inhumane. Don’t worry. You will never get thrown out to the streets by them. Nowadays, it’s not so easy to get an not paying tenant thrown out to the streets.

k d iesz e asz y wyrzucony na bruk?

Wyrzucenie rodziny na bruk jest po prostu nieludzkie.

ie a się i dy ie zostaniesz przez nich wyrzucony a u icę

W dzisiejszych czasach nie jes a o y zuci a uk ie ac ce o aje cę

Let me be the judge of that = to tell someone angrily that you don’t need their advice. = o e e o e o że n e o e je je o a o że ja o o

18 |

28 lipca 2022 | Nº 958 |

JAZZ CAFE |

| Nº 958 | 28 lipca 2022 Króliś doświadczalny

| 19

kroolinaria.pl Tik Tok: tiktok.com/@kroolinaria.pl YT: Kroolinaria email: krolik@kroolinaria.pl

Kurczak w kremowym sosie pieczarkowym SKŁA IKI A PIERSI Z KURCZAKA 3 duże piersi z kurczaka Sól pieprz l ½ szklanki mąki pszennej l 3-4 łyżki oliwy z oliwek l l

SKŁA

IKI A SOS

500 g małych pieczarek przekrojonych na pół l 1/ 2 cebuli pokrojonej w kostkę l 2 łyżki solonego masła l 2 ½ szklanki bulionu wołowego l 1 szklanka bulionu z kurczaka l 1 łyżeczka sosu sojowego l 1 łyżeczka sosu Worcestershire l ½ łyżeczki musztardy l ½ łyżeczki suszonego tymianku l ½ szklanki wytrawnego białego wina, patrz uwagi l 3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę l 2 łyżki mąki pszennej roztrzepanej z wodą l 1/3 szklanki gęstej śmietany l 1 łyżeczka ziaren czarnego pieprzu pokruszona pałką l

Połączyć bulion wołowy, bulion drobiowy, sos sojowy, sos, cebulę w proszku, musztardę i tymianek. Odłożyć na bok. Połączyć mąkę z 3 łyżkami zimnej wody w zamykanym pojemniku i wstrząsnąć, aby połączyć. Odstawić w chłodne miejsce. Pokroić kurczaka wzdłuż na 2-3 cieńsze plastry. W razie potrzeby rozbić delikatnie tłuczkiem do mięsa. Kurczaka obtoczyć w mące i odłożyć na talerzyk. Mięso obsmażyć z obu stron na gorącym oleju na złoty kolor. Przełożyć na ręcznik papierowy. Na osobnej patelni roztopić masło na średnim ogniu i dodać pieczarki. Pozwól im przyrumienić się z każdej strony przez 3-4 minuty. W razie potrzeby podsmażać partiami, pozostawiając przestrzeń

Z Kroolinaria (YouTube)

wokół nich, aby były bardziej chrupiące. Do pieczarek dodać cebulę i dusić kilka minut. Następnie białe wino i czosnek. Zagotować i dobrze wszystko wymieszać. Dodać mieszankę bulionu wołowego i lekko zwiększyć ogień, aby delikatnie zagotować. Gotować przez około 10 min. Dodać śmietankę. Zagotować. Dodać mąkę wymieszaną z wodą i pokruszony pieprz. Gotować dwie minuty i dodać piersi z kurczaka. Gotować razem kolejnych kilka minut, aż sos zgęstnieje.

Ja jestem Króliś doświadczalny… Znany jako ja jestem macho, niech kobiety mi wybaczo, niech płaczo. Tu znajdziesz lekcje gotowania na żarcie z efektem WOW.

kroolinaria.pl Nauczę cię jak gotować, by osobie, która skradła twoje zimne serce, urwało cztery litery z wrażenia. Sekretarka Królisia: Konefka (Ewa Dzieciątkowska) 07759874338

20 |

28 lipca 2022 | Nº 958 |

| LETNIA PASJA

Agnieszka Sałek Kreatorka Silnej Osobowości Agnieszka-Salek-Kreatorka-Silnej-Osobowości agggggie28

motywacja

s oso a o jak y e o a u ys a y y s a ie d a cie ie aco a

iało ludzkie może być trenowane i formowane na wiele różnych sposobów. Natura zaprogramowała je tak, aby móc szybko i sprawnie dostosować się do nowych warunków środowiskowych. Choć może nie wiele osób o tym wie, ale w naszym społeczeństwie dzięki rozwojowi nauki i cywilizacji mamy wiele udogodnień zaprojektowanych po to, aby móc kształtować także i umysł. Tak! Zgadza się! Jesteśmy w stanie pokierować sposobami, w jakie nasz umysł się dostosowuje do wymogów otaczającej nas rzeczywistości tak, abyśmy mogli osiągnąć pożądane cele. Jednakże musze zaznaczyć, że nie jest to łatwe i wymaga bardzo dużo wytrwałości a przede wszystkim wiedzy jak to zrobić. Aby osiągnąć maksymalny potencjał w zakresie treningu umysłowego, musimy codziennie stawiać sobie nowe wyzwania. Poniższe porady pomogą ci wytrenować twój umysł i osiągnąć maksymalny potencjał. Możesz je wykonywać samemu, a jeśli brakuje ci motywacji, zawsze jest możliwość zgłoszenia się do trenera, który pomoże ci przejść tę trudną drogę.

MEDYTUJ

Medytacja kojarzy nam się z siedzeniem w skupieniu przez dłuższy czas. Ale dla mózgu, który wciąż nie może się dobudzić wystarczy 10-15 minut o poranku. Możesz medytować jeszcze leżąc w łóżku, siedząc w fotelu – tak jak lubisz. Na te 10 minut skup się na swoim oddechu i spróbuj poszukać wokół siebie ciszy. Wdychaj powietrze nosem, potem na chwilę je zatrzymaj, policz do 5 i wypuść je powoli ustami. Mniej rzeczy będzie cię też irytować i wyprowadzać z równowagi. Człowiek po takiej krótkiej medytacji jest zazwyczaj spokojniejszy i bardziej skupiony.

CZYTAJ

Czytanie także może być rodzajem medytacji. Zwłaszcza, gdy książka jest tak dobra, że potrafi pochłonąć nas bez reszty. Mój poranny rytuał zakłada przeczytanie choć kilku stron. Staram się też czytać czekając w poczekaniach u lekarza, dentysty czy urzędzie. Po pierwsze, zmusza mnie to, żeby na chwilę przestać się spieszyć i odciąć od otaczającego mnie chaosu. Po drugie, jest jak dobra rozgrzewka dla mózgu, który ożywiony lepiej zaczyna od razu pracować.

Zmartwienie i niepokój marnują wiele naszych zdolności umysłowych.

8 Z ROWO SI

YWIAJ

Twoje ciało i umysł stanowią jedność i są zsynchronizowane. To co jesz i dostarczasz do swojego organizmu ma bardzo duży wpływ na twoją sprawność nie tylko fizyczną, ale przede wszystkim intelektualną. Zapominanie o posiłkach, głodzenie się, czy objadanie się niezdrowym wysoko przetworzonymi produktami, niczego dobrego w dłuższej perspektywie nam nie przyniesie.

9 SŁUC AJ MUZYKI Umysł przypomina żyzny ogród, którym trzeba się codziennie zajmować, aby kwitł Anthony De Mello

RYSUJ I KOLORUJ

Kiedyś z zapałem robiliśmy to w dzieciństwie. Dziś naukowcy dowiedli, że znów warto wrócić do bazgrolenia i kolorowania, bo ta prosta czynność pomaga nam się skupić, nawiązać kontakt z emocjami, zredukować poziom stresu. A przy okazji dobrze się bawić, bo to także ważne, gdy chcemy zachęcić nasz mózg do pracy. Moje ulubione to tak zwane mandale, dostępne w internecie.

ZUJ KRZY WKI, SU OKU I UKŁA AJ PUZZLE 4 ROZWI

Jeśli myślisz, że krzyżówki są tylko dla starszych pań, to powiem ci - weź z nich przykład i zacznij rozwiązywać krzyżówki, jolki, rebusy i sudoku oraz układaj puzzle. To bardzo proste ćwiczenia, które poprawiają pamięć, uaktywniają mózg, zwiększają słownictwo i koncentrację. Ćwiczymy wówczas tak zwaną pamięć roboczą a taki trening sprawia, że nasz umysł jest dłużej w dobrej formie.

5 UCZ SI

SŁ WEK

Jeśli chcesz trenować umysł, a przy okazji się uczyć, to nie ma nic lepszego jak

nauka obcych słówek. Możesz to robić na dwa sposoby. Otworzyć słownik wyrazów obcych i przyswajać trudne słówka polskie. Albo możesz uczyć się w ten sposób języka obcego. Codziennie postaraj się zapamiętać 5-10 nowych wyrazów, idiomów, wyrażeń. Różne badania pokazują, że ci, którzy znają przynajmniej jeden język obcy potrafią lepiej się skoncentrować, lepiej planują i podejmują bardziej trafne decyzje. Bo ich umysł działa na wyższych obrotach. Jeśli znasz już angielski, pomyśl o następnym języku.

MIEJ SI

To nie żart! Mózg lubi zabawę. Bardzo dobrze reaguje na gry słowne i żarty. Być może dlatego, że śmiech nas relaksuje, pozwala głębiej odetchnąć i rozluźnić się. Jeśli z jakiegoś powodu nie jest ci do śmiechu spróbuj włożyć sobie ołówek w usta i posiedź tak przez przynajmniej 10 minut. Twój mózg odbierze to jako stan zadowolenia, a stąd już bardzo blisko to szczerego śmiechu. Taki stan nasz umysł bardzo lubi.

B 7 MWI IEJCEJSIR MARTW,

Negatywne myśli i martwienie się powodują więcej szkody niż pożytku. Sprawia to, że rozmyślamy więcej o przeszłości, której nie można już zmienić lub wybiegamy w przyszłość i martwimy się co będzie. Odbiera nam to radość z chwili obecnej i jednocześnie ogranicza nasza czujność.

Słyszeliście o efekcie Mozarta? Badania pokazały, że słuchanie utworów tego wybitnego kompozytora bardzo pozytywnie wpływa na nasz umysł, zwiększając nasze zdolności umysłowe. Minus jest taki, że znika właściwie w momencie, gdy przestajemy słuchać. Tak czy siak włączenie muzyki klasycznej lub utworów, które uspokajają i wyciszają (bo i te na nas dobrze działają), nawet jeśli krótkotrwały, to wyjątkowo przyjemny sposób na dopieszczenie mózgu.

10 MIEJ OTWARTY UMYSŁ

Zamiast zamykać się na zmianę, warto wykazać się tak zwaną elastycznością poznawczą. Patrzeć na daną sytuację i problem z różnych perspektyw. Nie wiesz od czego zacząć? To bardzo proste ćwiczenie, które pomaga nieco uciec od rutyny i stymuluje mózg. Jeśli jesteś praworęczny, przełóż na chwilę długopis do lewej ręki i coś napisz. Potem zrób to samo prawą rękę, a następnie znów zmień na lewą. Zrób w sumie dwa, trzy powtórzenia. Jeśli jesteś leworęczny, zacznij ćwiczenie od prawej ręki. Trening umysłu jest bardzo podobny do treningu całego ciała. Aby uzyskać jak najlepsze wyniki, musimy przede wszystkim opuścić naszą strefę komfortu. Musimy być silni i nieustępliwi. Twardo i z zapałem przezwyciężać trudności krok po kroku. Kiedy już jesteśmy przyzwyczajeni do określonego zadania, kiedy robimy je automatycznie mamy pewność, że trening z danego zakresu dobiegł końca i wtedy właśnie powinniśmy podnieść tak zwana poprzeczkę, po to, aby kontynuować trenowanie umysłu i aby nie stało się ono nudną rutyną, tylko poży tecznym treningiem. Powodzenia. Trzymam za ciebie kciuki!

| Nº 958 | 28 lipca 2022 a orza a Ko z la ar a

IKONY WIELKIEJ BRYTANII |

| 21

instruktorka firtness, trenerka personalna malgorzata.koszelazarska@gmail.com koszelazarska

Dobra technika to podstawa

echnika ćwiczeń to jedna z tych rzeczy, o którą warto zadbać już od samego początku swojej przygody z aktywnością fizyczną. Dlaczego jest tak ważna? Jeśli już od początku wypracujesz sobie prawidłowe nawyki, wykonując ćwiczenia podstawowe, zaowocuje

to w przyszłości i przyniesie szybciej pożądane efekty. To przede wszystkim twoje największe zabezpieczenie. Gdy niedbale wykonujesz ruchy podczas ćwiczeń, zwiększasz ryzyko powstawania kontuzji, pojawienia się zmian zwyrodnieniowych i nasilonego bólu. Jedną z najczęstszych przypadłości, która dopada niedbale ćwi-

czących, jest przeciążenie kręgosłupa, pojawiają się bóle w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa. Następny efekt złej techniki to naciągnięcie mięśni. Kolejnym, jeszcze poważniejszym skutkiem niedbałej techniki w czasie treningu, jest naderwanie mięśnia, czyli rozległe naciągnięcie włókien mięśniowych oraz skręcenie,

do którego dochodzi wówczas, gdy przekroczysz zakres ruchu w danym stawie. Jeśli nie wiesz jak poprawnie wykonywać ćwiczenia poproś o pomoc trenera personalnego który podpowie ci jak prawidłowo wykonać dane ćwiczenie. Pamiętaj twoje zdrowie jest tu najważniejsze!

U OSZE IE TUŁOWIA W LE E IU PRZO EM

Połóż się na brzuchu. Trzymaj w dłoniach końce złożonej skakanki. Unieś ramiona i klatkę piersiową do góry, a następnie wróć do poprzedniej pozycji. Powtórz ruch jeszcze 20 razy.

ROTACJE TUŁOWIA W SIA ZIE

Usiądź na podłodze i złap końce złożonej skakanki w dłonie. Wyprostuj ręce na wysokości barków, odchyl tułów do tyłu i unieś stopy z podłogi (kolana ugięte). Przyciągnij prawy koniec skakanki do podłogi z prawej strony, skręcając tułów i barki. Po chwili wróć do środka i obróć się w drugą stronę. Masz za sobą jedno powtórzenie. Zrób ich w sumie 20.

PRZYSIA

Ustaw stopy na szerokość bioder, zepnij brzuch, plecy proste. W dłoniach trzymaj złożoną skakankę. Powoli zejdź do przysiadu jednocześnie unosząc ramiona. Powtórz 15 razy.

22 |

28 lipca 2022 | Nº 958 |

| ROZRYWKA

Strony redaguje Dariusz A. Zeller

LABIRYNT

Mity greckie . ogo, w ataku szale stwa, zabił erakles? a. Rodzeństwo b. Żonę i dzieci c. Rodziców d. Stado krów

. Czyją matką jest Afrodyta? a. Erosa b. Egistosa c. Sylena d. Ksenofonta

. Atrybutem Posejdona jest a. Delfin b. Trójząb c. Miecz d. Muszla

. Jak ma na imię córka emeter? a. Hestia b. Kaliope c. Erato d. Persefona

. im otaczał się na Parnasie Apollo? a. Harpiami

b. Amazonkami c. Muzami d. Bachantkami

. W jakie zwierzę Artemis przemieniła Akteona? a. W wilka b. W jelenia c. W konia d. W lisa

. Gracki bóg wojny to na pewno a. Ares b. Eros c. Hades d. Posejdon

. Co dała bogini Atena mieszka com Peloponezu a. Pszenicę b. Winorośl c. Złoto d. Drzewo oliwne

. Grecką boginią jutrzenki jest a. Erato b. Klio c. Eos d. Psyche

Prawidłowe odpowiedzi: 1a, 2b, 3a, 4b, 5d, 6c, 7b, 8a, 9d, 10c.

. Podaj imię żony Zeusa

a. Hera b. Europa c. Terpsychora d. Lete

SUDOKU

••• Zabrał chłopak dziewczynę do drogiej restauracji. Siadają przy stoliku. Kelner podaje im menu. Chłopak patrzy na kosmiczne ceny, jednak nie traci zimnej krwi i pyta dziewczynę: - To na co masz ochotę, mój ty słodki grubasku? ••• Do banku w Szwajcarii wchodzi klient z walizką i ściszonym głosem mówi do bankiera: - Chciałbym wpłacić pieniądze, w tej walizce jest całe cztery miliony euro.

Na to bankier uśmiechnięty: - Proszę nie ściszać głosu, bieda to żaden wstyd. ••• Profesor filologii polskiej na wykładzie: - Jak państwo wiecie, w językach słowiańskich jest nie tylko pojedyncze zaprzeczenie. Jest też podwójne zaprzeczenie. A nawet podwójne zaprzeczenie jako potwierdzenie. Nie ma natomiast podwójnego potwierdzenia jako zaprzeczenia. Na to głos z ostatniej ławki: - Dobra, dobra... ••• Rozmawia dwóch kolegów i jeden mówi do drugiego: - Co będziesz robił w weekend?

- Wpierw to idę kupić sobie okulary. - A później? - Zobaczę. ••• Policjant zatrzymuje kierowcę jadącego z nadmierną prędkością. - Dmuchajcie w balonik! - Panie władzo, muszę? - A chcecie żebym zrobił to za was? Wtedy, to już na pewno stracicie prawo jazdy! ••• Podczas zbiórki kompanii kapral mówi do żołnierzy: - Ci, co znają się na muzyce wystąp! Z szeregu występuje czterech. - Pójdziecie do kapitana. Trzeba mu wnieść pianino na ósme piętro.

SKUPUJEMY KAŻDY METAL I WYWOZIMY www.mattmetal.co.uk ŚMIECI!

POLSKI ZAKŁAD POGRZEBOWY W ANGLII

l transport zmarłych do Polski l kremacje w Anglii i Polsce l pochówki tradycyjne

07845086222

l załatwiamy wszystkie formalności

Tel: 07801766959, e-mail: jmnfuneral@gmail.com

020 8810 7788 07932 606 180

3 The Pavement Pope’s Lane, London W5 4NG

sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk

Artur Galla Polski Dom Pogrzebowy

GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

Działamy prawie w całym Londynie u jednorazowe sprzątania u regularne sprzątania u sprzątania na koniec najmu

u doświadczeni pracownicy u świetna jakość serwisu u sprzątania komercyjne i biurowe

Telefon całodobowy:

Wyślij zapytanie na: cleaning@saraint.co.uk lub zadzwoń

02088405188

0208 8463 612 *W cenę nie jest wliczony podatek VAT

Sara-Int Cleaning Services.indd 2

07/04/2016 12:34:47

polskidompogrzebowy.co.uk

24 |

Sprawdź czy należy Ci się

28 lipca 2022 | Nº 958 |

| COOLTIME

ODSZKODOWANIE

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku będąc: rowerzystą, kierowcą lub pasażerem samochodu, motocykla, autobusu, Taxi

ZADZWOŃ Kontakt po polsku

24/7

07500 300 600 www.dnsclaims.co.uk