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CALENDÁRIO 2016
CARTA DO EDITOR Em meio a tantas incertezas político econômicas no País, surgem gratas surpresas quando percebemos o crescente número de corredores nas nossas provas. Sabemos que muitos buscam na corrida um aliado contra o stress e acabam descobrindo uma nova paixão, novos amigos, novo estilo de vida. Com certeza esses fatores mantém vivo nossa vontade de seguir em frente e continuar realizando provas no padrão Corre Brasil já reconhecido por vocês, atletas! Não está sendo um ano fácil e isso não é novidade para ninguém, mas estamos fazendo o possível para manter nosso calendário. Inclusive confirmamos a realização da Meia Maratona de Pomerode, nossa prova mais tradicional, no dia 06 de novembro. Garanta a sua inscrição porque a procura está grande e novamente ela será limitada! Essa grande procura que nos alimenta diariamente e reforça que estamos no caminho certo, então #vemcorrercomagente E quem somos? Uma empresa referência em corridas de rua em Santa Catarina, reconhecida pela excelência em organização e segurança. Há quase uma década promovemos a paixão pela corrida e temos em nosso histórico a idealização da Meia Maratona de Pomerode, considerada uma das 20 melhores do Brasil, a Meia Maratona de Balneário Camboriú, corridas noturnas como a Blumenau Night Run, corrida exclusiva para mulheres como o Circuito Brisas, Meia Maratona de Brusque, Chapecó, Jaraguá do Sul, corridas personalizadas como Corrida e Caminhada Gomes da Costa e Corrida da PortoNave, entre outros eventos. Somos motivados em gerar saúde, qualidade de vida, desafios, superação e alto astral. O esporte é nossa paixão e a CORRIDA nosso foco. Coragem para seguir em frente enfrentando cada passo com disciplina, paciência e dedicação!
Dia 24 - ABRIL/2016 Meia Maratona de Balneário Camboriú
BALENÁRIO CAMBORIÚ - SC Dia 22 - MAIO/2016 Corrida e Caminhada SEST SENAT
BLUMENAU - SC Dia 29 - MAIO/2016 Corrida Polícia Militar de Brusque
BRUSQUE - SC Dia 17 - JULHO/2016 Circuito Brisas para Mulheres
BLUMENAU - SC Dia 24 - JULHO/2016 Meia Maratona de Brusque
BRUSQUE - SC Dia 28 - AGOSTO/2016
Ricardo Ziehlsdorff
Circuito Brisas para Mulheres
Diretor - Corre Brasil
ITAJAÍ - SC Dia 10 - SETEMBRO/2016 Blumenau Night Run
BLUMENAU - SC
correbrasil.com.br facebook.com/correbrasil EXPEDIENTE: DIRETOR: Ricardo Ziehlsdorff ATENDIMENTO: Márcia Costa - atendimento@correbrasil.com.br DESIGN e MARKETING: Juliane Dal’Maso Bogo - marketing@correbrasil.com.br MÍDIA: Marcel Cerantula Pires - mídia@correbrasil.com.br COMERCIAL: CABEX-SC – Marcelo Scartazzini - 47 9973-6030 FOTO DE CAPA: Jair Nunes - Foco Radical CIRCULAÇÃO: Santa Catarina, Paraná, Rio Grande do Sul e São Paulo. A revista Corre Brasil é uma publicação bimensal, distribuída gratuitamente em eventos esportivos e pontos estratégicos. Não é permitida a reprodução parcial ou total de imagens sem a prévia autorização de seus editores. Todos os anúncios e matérias assinadas não refletem necessariamente a opinião da revista, sendo de inteira responsabilidade de seus autores ou anunciantes.
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Dia 06 - NOVEMBRO/2016 Meia Maratona de Pomerode
POMERODE - SC
Aqui você encontra o calendário com todas as corridas de Santa Catarina. www.corridassc.com.br
Na balada, no esporte ou no cotidiano. Nitrix está presente para fornecer aquela energia extra que você precisa. Supere desafios e tenha disposição para ir além. Seja para aumentar sua produtividade no trabalho, fazer atividades físicas ou curtir bons momentos com a galera.
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DESTAQUE
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PROGRAMAÇÃO Percursos 5K | 10,5K Revezamento | 21K
Retirada de KIT Data: 23 de Abril Horário: das 10h às 13h Local: Speedway Music Park - RUA Rua José Francisco Corrêa, nº 908 Balneário Camboriú/SC
Data: 24 de Abril Largada 21k e 10,5k: 7h30 Largada 5k: 7h45 Local: Parque Unipraias (Avenida Atlântica, 6006 Barra Sul)
PREMIAÇÕES Geral Individual 5K
Geral Duplas 10,5K Revez.
Geral Individual 21K
(Masc. e Fem.)
(Masc/Fem/Misto)
(Masc. e Fem.)
1º Troféu + R$ 300,00 2º Troféu + R$ 200,00 3º Troféu + R$ 150,00 4º Troféu + R$ 100,00 5º Troféu + R$ 100,00
1º Troféu 2º Troféu 3º Troféu
1º Troféu + R$ 800,00 2º Troféu + R$ 500,00 3º Troféu + R$ 300,00 4º Troféu + R$ 200,00 5º Troféu + R$ 150,00
Masculino 21K
Feminino 21K
A – 18 a 24 anos B – 25 a 29 anos C – 30 a 34 anos D – 35 a 39 anos E – 40 a 44 anos F – 45 a 49 anos G – 50 a 54 anos H – 55 a 59 anos I – 60 a 64 anos J – 65 a 70 anos K – 70 em diante
L – 18 a 24 anos M - 25 a 29 anos N – 30 a 34 anos O – 35 a 39 anos P – 40 a 44 anos Q – 45 a 49 anos R – 50 a 54 anos S – 55 a 59 anos T – 60 a 64 anos U – acima de 65 anos
* Haverá Premiação para os 3 (três) primeiros de cada uma das faixas etárias, no masculino e no feminino no percurso de 21K. *Não haverá Premiação para faixas etárias nos 5 km e nas duplas.
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Local de trocas no revezamento Rua Luci Canziani - Praia Brava Itajaí.
PRAIA BRAVA
ISOTÔNICO
A - PONTOS DE ÁGUA
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- ITAJAÍ
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Morro Estrada da Rainha Os atletas vão e voltam pela mesma pista sentido BC a Itajai Fechamento total da pista somente no morro neste sentido. Via do morro sentido Itajaí a BC liberada para tráfego.
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B.CAMBORIÚ
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PERCURSOS
#EUCORROPORAQUI Essas são as fotos selecionadas através das nossas redes sociais da Campanha Por Onde Você Corre. Participe você também com a #eucorroporaqui + #correbrasil. A cada edição uma nova seleção! André Rafael Figueredo| @andrerafael
Andressa Sommer | @dessa_sommer
Percurso: 23Km na Ultra Trail Rota das Águas em Gaspar/SC.
Percurso: 21Km na Meia Maratona CAIXA de São José/SC - 1º Lugar na categoria.
Bianca Valente | @bigimenezz
Luísa Vargas | @luisasvargas
Percurso: 5,5Km no Mountaindu da Praia do Rosa/SC.
Percurso: 30Km na Prova CAIXA Ponta do Papagaio - Guarda do Embaú/SC.
Acompanhe nossas redes sociais e fique ligado nas novidades. @correbrasil
/correbrasil
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/vemcorrercomagente
Fundação Municipal de Esportes de Balneário Camboriú
BC INCENTIVANDO O ESPORTE
A Fundação Municipal de Esportes de Balneário Camboriú (FMEBC) atua, há mais de anos, com ações voltadas para a humanização, com atenção prioritária às pessoas, e baseadas em quatro pilares essenciais: a inclusão social, a saúde, o lazer e o rendimento. O seu papel dentro da sociedade é, além de desenvolver atletas-cidadãos, resgatar a memória esportiva de Balneário Camboriú e de fazer com que o cotidiano do município seja saudável, estabelecendo uma relação positiva entre atividade física e saúde. Deficientes Físicos (AFADEFI), também oferece modalidades do paradesporto.
Os principais objetivos da FMEBC são incentivar as manifestações desportivas locais, regionais e nacionais; desenvolver atividades desportivas, facilitando o acesso de toda a população local a áreas públicas destinadas à prática de esportes; incentivar práticas esportivas para pessoas portadoras de deficiência; disponibilizar instalações esportivas de qualidade; formar atletas e fomentar a cultura esportiva na cidade. Entre as principais modalidades esportivas oferecidas estão: Atletismo, Basquetebol, Boxe, Bocha, Bicicross, Beach Tennis, Ciclismo, Futsal, Futebol, Futebol de Areia, Futevôlei, Handebol, Judô, Jiu Jitsu, Karatê, Rugby, Surf, Taekwondo, Tênis de Mesa, Tênis de Campo, Voleibol, Vôlei de Praia e Xadrez. Além disso, a FMEBC oferece também atividades para o público da terceira idade por meio do Programa Maturidade Saudável e, em parceria com a Associação de Apoio as Famílias de
O superintendente da FMEBC, Marcos Augusto Kurtz, Marquinho, ressalta que o esporte é uma ferramenta essencial para a qualidade de vida dos moradores de Balneário Camboriú e até dos turistas que podem usufruir da estrutura oferecida por meio de atividades de verão e Circuito Saúde, que engloba a Ciclofaixa Compartilhada, equipamentos multifuncionais da orla da praia e Academia Municipal do Pontal Norte. “A valorização pelo esporte é uma prática benéfica e a articulação entre jogos, ginástica, lutas e demais esportes, respeitando-se a diversidade e a cultura, contribui com o desenvolvimento de crianças, jovens e adultos, e eleva também os padrões de qualidade de vida de todos”, conclui Marquinho.
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“há anos priorizamos e nos baseamos em quatro pilares essenciais: a inclusão social, a saúde, o lazer e o rendimento.”
ESPORTE DE RENDIMENTO
ESPORTE NA TERCEIRA IDADE
A área do rendimento concentra as ações do esporte que são praticados segundo as regras desportivas nacionais e internacionais e com a finalidade de obter resultados. Os atletas que levam o nome de Balneário Camboriú para competições estaduais, nacionais ou internacionais recebem o apoio da Fundação de diversas formas, uma delas é o Bolsa Atleta. O benefício tem como objetivo incentivar os esportistas, paratletas e guias que representam Balneário Camboriú, nas diversas modalidades. Os incentivos são efetuados por meio de apoio financeiro na alimentação, saúde, transporte, material esportivo, participação em eventos esportivos, em taxas de federação, educação e moradia.
Para as pessoas da terceira idade, a FMEBC, juntamente com as Secretarias de Desenvolvimento e Inclusão Social, da Pessoa Idosa e da Saúde, mantêm o Maturidade Saudável. O projeto promove, entre o público da terceira idade, a prática esportiva de forma abrangente em modalidades como handebol, basquete e vôlei (todas de forma adaptada à idade), dança, jogos de mesa, peteca, bocha, malha, atletismo, além dos núcleos de atividades especiais destinados a grupos como hipertensos, diabéticos, deficientes físicos, dentre outros. COMO PARTICIPAR Os interessados em participar das escolinhas da FMEBC podem se inscrever direto com o professor, no local e horário da atividade escolhida. Para conferir as modalidades oferecidas, horários e locais, é só acessar o site da FMEBC (www.fmebc.sc.gov.br) e conferir a “Tabela de Horários 2016” na aba “Modalidades”. Caso tenha alguma dúvida o interessado também pode entrar em contato com a Fundação Municipal de Esportes (FMEBC) pelo telefone (47) 3360-0444 ou comparecer na sede, situada na Rua 2.438, nº 146, Centro, com horário de atendimento ao público de 2ª a 6ª feira, das 13h às 19h.
PARADESPORTO Em parceria com a Afadefi, a FMEBC também oferece escolinhas esportivas para pessoas com deficiência com objetivo de incluí-las na sociedade. As modalidades oferecidas são: Tênis de Campo, Atletismo e Bocha adaptados, futsal para deficiente auditivo, entre outros. A professora de paradesporto Fayola Bueno comenta sobre a importância do esporte na vida da pessoa com deficiência. “O esporte tem a máxima da inclusão, é por onde você os tira da condição de pessoas com deficiência, que estão em casa, e os torna atletas”.
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DESTAQUE
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PERCURSOS CORRIDA SEST SENAT PERCURSO 2K CAMINHADA LARGADA CHEGADA
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PERCURSO 5K CORRIDA
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PERCURSO 10K CORRIDA
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LARGADA CHEGADA
1k 10k
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UM ANO DE MIM
| POR JULIÃO OLIVEIRA
A VIDA EM CURSO
“Ninguém pode entrar duas vezes no mesmo rio, pois quando nele se entra novamente, não se encontram as mesmas águas, e o próprio ser já se modificou. Portanto, o real é sempre fruto da mudança, ou seja, do combate entre os contrários”.
que dificilmente são removidos do nosso ser.
Esta frase do filósofo pré-socrático Heráclito, me fez refletir sobre a analogia entre nós seres humanos e um rio.
Quando iniciei o projeto UM ANO DE MIM em Janeiro, era exatamente isso que eu queria. Viver novas experiências que começassem a purificar as minhas percepções, eliminar aos poucos os traumas que a vida tinha deixado e tirar o “lixo” da mente pra começar a viver de uma nova forma.
A cada manhã quando acordamos, estamos carregados de todo o conhecimento e sentimentos vividos ao longo de nossas vidas até ontem. Hoje viveremos novas experiências que nos farão também, diferentes amanhã. Um rio poluído precisa de correnteza com muita água limpa para se purificar, assim são as pessoas que recebem cargas enormes de lixo psicológico todos os dias em suas vidas e para se purificarem, são necessárias novas e positivas experiências.
As metas iniciais eram: sair do sedentarismo, iniciar atividades físicas regulares, acordar cedo para meditar, escrever um livro, correr 21 km até o fim do ano, perder 14 kg de gordura, experimentar esportes radicais, melhorar a qualidade alimentar e iniciar empreendimentos encubados em mim e que por medo, nunca saíram do papel. Obviamente, com tudo isso sendo documentado e compartilhado, a maior meta é inspirar muitas pessoas a saírem também de suas zonas de conforto.
Mas as coincidências não param por aí. No rio, encontramos em suas profundezas, eletrodomésticos, pneus, máquinas, lixo tóxico e pesado e para remover este material não basta à correnteza, é preciso muito trabalho. Este material se compara aos nossos traumas, 16
“Nenhuma grande mudança é aceita pela mente rapidamente. Somos seres adaptáveis, mas precisamos de resiliência para começar a ver resultados reais.“
Em dezembro, quando eu me preparava para a mudança, parecia que tudo seria fácil e de fato, NÃO é! Afinal de contas, nenhuma grande mudança é aceita pela mente rapidamente. Somos seres adaptáveis, mas precisamos de resiliência para começar a ver resultados reais. Estou no quarto mês de atividades e até agora, as maiores dificuldades tem sido: manter a disciplina na alimentação saudável, cumprir 100% com a agenda de atividades físicas e acordar todos os dias para meditar. É uma luta diária e comigo mesmo. Apesar disso, os resultados tem sido positivos. Estou conseguindo fazer mais o planejado do que o contrário, isso me leva a concluir que a mudança é um processo de fato. A adaptação é gradativa e aceitar-se em mudança leva tempo. É justamente por isso que os médicos recomendam aos que tem obesidade mórbida, que antes de realizarem a cirurgia bariátrica, passem um tempo de adaptação no que tange a comportamento. Nestes quarto primeiros meses, fui orientado pelos profissionais que estão engajados no projeto, assim, compilei todo o conteúdo e a partir de agora inicio a segunda fase. O tempo de adaptação passou. Chega a hora de “radicalizar” alguns processos.
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Hoje tenho mais consciência sobre mim e consigo me avaliar melhor a cada nova situação. Tenho certeza de que vou cumprir minhas metas na totalidade. Somos seres ilimitados e sempre conseguimos realizar tudo o que nos propomos.
Orientado pelo empresário Jader Tomazi, refiz a roda da minha vida, uma técnica milenar, criada pelos Hindus. Neste exercício, avaliamos áreas importantes de nossas vidas. Veja qual foi meu resultado na imagem na Roda da Vida abaixo. Baseado nos resultados, vou criar ações para melhorar o que precisa melhorar e aperfeiçoar o que já está bom. Recomendo a você leitor, fazer sua roda da vida também.
Pra finalizar, quero dizer que uma pitada generosa de fé nos ajuda sobremaneira na realização dos nossos maiores sonhos. Espero você lá no nosso canal do Youtube UM ANO DE MIM pra que juntos possamos nos inspirar a sermos hoje, melhores do que ontem. Pra que as nossas experiências sejam como aguas límpidas do rio, que purificam diariamente o nosso ser.
Fico feliz em compartilhar com você, que já perdi 6 kg, completei minha primeira corrida do circuito CORRE BRASIL de 5KM em 30 minutos e estou criando meu novo negócio, mas tem muita água pela frente até que eu possa dizer que mudei meus hábitos verdadeiramente.
Roda da Vida Júlio César Até logo.
Julião Oliveira
Vlogger | Empreendedor Serial Site: YouTube.com/umanodemim E-mail: umanodemim@gmail.com Facebook: Um Ano de Mim
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HISTÓRIA DE CORREDORES
| POR JÓSA JUNIOR
“Sou o Rodrigo P. Dacol, tenho 27 anos, sou engenheiro eletricista. Nasci e cresci em Santos - SP, aos 15 anos me mudei para Joinville com minha família. Por ter crescido em Santos o contato com o mundo da corrida não é novidade para mim, meu pai correu por muito tempo, fez várias edições dos 10km da Tribuna, uma prova tradicionalíssima do circuito de corrida de ruas do País.
Rodrigo P. Dacol, 27 anos, Engenheiro Eletricista em Joinville/SC.
sem saber estava fazendo quase a dieta que sigo hoje.
Quando terminei o ensino médio lá pelo final de 2006, comecei a fazer musculação na academia, tinha uns 93kg e queria emagrecer. Nesse começo do processo de emagrecimento, fiz muita coisa certa de forma inconsciente, outras vezes somente segui o senso comum, já que o senso comum prega que a melhor forma para perder peso é fazendo atividade física.
Durante a Faculdade de engenharia, fiz algo raro, terminei meu curso com um peso muito menor do que o que eu iniciei. Corria sempre que podia na semana e fazia um longão no final de semana. Fazia poucas provas nesse período, corria algumas em Joinville, ou em cidades próximas.
Quando chegava na academia o instrutor me colocava na esteira, boa parte do meu tempo era na esteira, depois de algum tempo resolvi tentar ir correndo para a academia, não pense que isso foi fácil, mas daí para desistir da academia e ficar somente na corrida foi somente questão de tempo.
Em 2014 me tornei estagiário em uma multinacional de Jaraguá do Sul e lá conheci o pessoal da Corredores de Rua de Jaraguá do Sul (CORJA), um grupo de corrida, que se reúne todas as terças e quintas em uma praça no centro da cidade. A CORJA é um grupo muito acolhedor e divertido, recordo que algumas vezes saia de lá muito depois do treino acabar, vira e mexe encontro o pessoal da CORJA em alguma corrida por aí. Lá juntou a fome com a vontade
Meu exercício de corrida era um intervalado simples, somente depois de uns 4 ou 5 meses que consegui correr 30 minutos continuamente. Nesse período 22
de correr, baixei meu pace e parti de vez para as distâncias maiores e para as provas novamente. Nesse ano fiz muita coisa legal, incluindo a Volta à Ilha de Florianópolis, Volta à Ilha de São Francisco e a famigerada Maratona de Curitiba. Quando começava a me preparar para minha primeira maratona, fiquei conhecendo o “Muro da Maratona”, a temida distância que separa os corredores dos maratonistas, normalmente ele fica instalado lá pelos 30km de prova. Pesquisando e conversando com alguns corredores que admiro, fui apresentado a uma “seita”; a “seita” da dieta Low Carb High Fat Paleolítica. Basicamente, é uma dieta onde você consumiria aquilo que nossos ancestrais comiam, aquilo que nós fomos adaptados durante a evolução para consumir. Ela consiste basicamente em cortar o consumo de produtos industrializados e reduzir drasticamente o consumo de açúcar e carboidratos. Para os corredores ela promete melhores resultados em distâncias mais longas, reduzir o tempo de recuperação entre as atividades e não quebrar no muro da maratona. Era o que eu queria, entrei de cabeça nessa minha adaptação a essa dieta na corrida, como
já era esperado, foi horrível. Levei dois meses para me adaptar completamente a essa dieta. Nesse período passei por uma volta a ilha de São Francisco do Sul em trio, nessa prova passei muito mal, a única vez que tive câimbras na corrida, fiz tempos muito ruins nos meus trechos. Assim que passou o período de adaptação, tudo melhorou, na minha primeira prova de 10km já adaptado a dieta Paleolítica, baixei quase 2 minutos no meu tempo de 10km, batendo na trave para fazer abaixo de 43 minutos, tempo que tento bater até hoje. Naquele momento, essa nova dieta parecia tão estranha, tão contraria ao que o senso comum fala sobre nutrição; que me obriguei a buscar mais informações. Fui ler os livros os dois do Gary Taubes e o livro da Nina Teicholz. Depois de um tempo descobri que há um ótimo repositório dessas informações em língua portuguesa, que é o Blog do médico Dr. Carlos Souto. Hoje já há bastante conteúdo bom em nosso idioma. Com a nova dieta, veio uma nova perda de peso, quase dez quilos a menos em três meses, mas ainda não estou no peso ideal, ultimamente ando dando umas escorregadas na dieta, com doces principalmente.
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Essa dieta marcou uma nova fase na minha vida de corredor, a fase de começar a buscar informações sobre corrida, de ter uma visão mais simples desse esporte. Se fosse para sugerir alguns livros de corrida, sugeriria: correndo com os quenianos do Adharanand Finn, Nascidos para correr do Christopher McDougall e a formula da Corrida do Jack Daniels. Se tem algo que me tornei mais consciente a partir desse ponto foi: a diferenciar aquilo que é informação sólida da propaganda, afinal hoje o mercado de corrida é muito grande, e muita gente quer ganhar dinheiro com muita coisa que nem sempre funciona, nisso vai de pílula para te fazer ultramaratonista, até fitinha de nossa senhora do Fartlek. Nesse ano tive que dar uma adiada nos planos de virar triatleta, então decidi começar a correr corridas de trilha. No comecinho do ano fiz uma que subia o morro da Antena em Jaraguá do Sul, não foi bem de trilha, mas foi puxada. Fiz outra de 25km em Corupá, essa foi aquilo que considero minha estreia na corrida de trilha, conclui dentro do que esperava, ainda estou aprendendo a correr na montanha, terminei bem, sem dores. Estou me preparando ansiosamente para a próxima etapa em Tijucas do Sul. Além disso tudo descobri que corrida de montanha melhora em muito seus tempos em provas de rua, na minha última night run de 10km fiz 43’03”, ainda não foi o tão sonhado sub 43’, mas ainda chego lá.”
Jósa Junior Editor do Portal Endorfine-se e colaborador da Corre Brasil www.endorfinese.com.br
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Nossa
famĂlia
cuidando da sua
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TRABALHO X ESPORTE
| POR ROBERTO VILELA
CORRA OU INOVE: MESMO COM CHUVA! O motivo era que enquanto dentro de um auditório estávamos a mil preparando um evento para a manhã seguinte, lá fora uma chuva torrencial caia. É engraçado como as nuvens carregadas tem o poder de afastar toda a determinação de quem se propõe a treinar. Por que não treinaríamos? Se em um dia de calor a água que vem do céu é um alento para a cabeça, que, literalmente, precisa esfriar?
acordar, dia após dia, enfrentar uma série de obstáculos, não ver os resultados (que muitas vezes só chegam depois de muito esforço). Fazer diferente, buscar alternativas, manter o ritmo e a constância fazem parte da rotina dos vencedores. Chegar ao pódio, ao cargo de liderança, ao resultado financeiro desejado, não é questão de sorte, é recompensa de muito trabalho.
Experimente ligar para o seu chefe ou o seu cliente e dizer que não vai poder comparecer àquele compromisso importante, agendado há dias. “Porque está chovendo”, “porque estamos enfrentando uma crise”, “porque o dólar está muito alto”, “porque não temos resultados diferentes”. O mercado não quer saber de desculpas. Não quer saber qual o obstáculo para a sua motivação e não vai conviver com quem se acomoda.
Eliminar desculpas, ser resiliente. Não deixar para amanhã o que pode fazer hoje. Procrastinar, nem de longe, fará você alcançar a linha de chegada, na corrida e na vida. “Por que não teria?” é a pergunta que sugiro que você faça sempre que alguma dificuldade surgir. Por que não tentar novos caminhos, buscar uma especialização, treinar independentemente da chuva? O resultado até pode demorar a chegar, mas com certeza a persistência leva a um caminho que todos querem trilhar: o sucesso.
Inovar ou correr, mesmo com chuva, só dependem de uma coisa: a sua determinação. E nem sempre é fácil a
Roberto Vilela
Consultor Empresarial e Apaixonado por Corridas Rua Cel. Vidal Ramos, nº 01 - Sala 608 Jardim Blumenau - Blumenau Site: www.megaempresarial.com.br E-mail: contato@robertovilela.com Facebook: Roberto Vilela
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