COSAS 374 by Revista Cosas

EL FUTURO Entrevista exclusiva

“Un tiempo de vida es más que suficiente”

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Galápagos

bajo máxima amenaza

374 - AGOSTO-SEPTIEMBRE/ 2020

Accesorios que celebran la artesanía ecuatoriana en sus diseños

Editora Periodistas

María Luisa Carrión Gina Jalón Aleyda Quevedo Paulina Terán

Directora de Arte

Mariela Villacreces

Productora Quito Productora Guayaquil Fotógrafos

@sasha.santamaria Te presentamos una selección de complementos que rescatan técnicas ancestrales a partir de una reinterpretación contemporánea. Una muestra de ser global abrazando lo local. Por Sasha Santamaría (Consultora de Moda)

Nuestro país cuenta con un invaluable repertorio de saberes artesanales, algunos concebidos en tiempos precolombinos; como la hechura del sombrero toquilla –reconocido por la UNESCO como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad- y otros; producto del mestizaje. Y es que su fineza, laboriosidad y precisión en el detalle son virtudes que por demás permiten categorizarlas como Alta Costura. Si Francia tiene a Lesage y a Massaro, nuestro país tiene a sus tejedores, bordadores y demás hacedores del oficio artesanal.

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Continúa en la página #39

Martha Dubravcic

Manuel Santelices Iturriaga Francisca Reyes C. Yenny Nun Loreto Herman Nathalie Malinarich Gino Messina Carmen Schmitt Yoma Andrea Desormeaux Tatiana Ramírez Claudia Echeverría Verónica Foxley Detmer Gamma Presse, Angeli, Sipa Press, Europa Press, Camera Press, Serpesa S.A., 123rf, Getty Images Newsweek, Paris Match, Gente, Noticias, Tribuna de Actualidad, Lecturas.

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Destacados

14 50

78 108

8 Meghan Markle La vida nueva

14 Galápagos

La reina que llegó del Sur

Vida marina bajo máxima amenaza

64 Moda

Moda y pandemia ¿Temporada fatal?

70 Tendencia El boom del podcast

26 Gente

Construyendo futuro

32 Positivismo tóxico ¿Qué es?

44 Charlize Theron

Guerrera inmortal

60 Máxima de Holanda

Teletrabajo ¿Llegó para quedarse?

Nuestros artículos aparecerán clasificados (al pie de cada página) según las siguientes categorías:

Pasarelas inmortales

74 Gente

90 Rosanna Mancino “En mis historias comparto lo que me emociona o sorprende”

98 Terapias

alternativas ¿Qué vale la pena probar?

Vacaciones casa adentro 102 Intercultural El delfín rosado Especie en extinción 78 Tendencia Cinco razones para adoptar una 108 Leonor y Sofía mascota hoy Esto sí y esto no

86 Lenguaje corporal Tu cuerpo habla por sí solo

112 Belleza

Tus zonas vulnerables

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Entretenimiento:

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cosas de famosos

Por Equipo Cosas. Fotos: Getty Images e Instagram

Brooklyn Beckham y Nicola Peltz, se casan Brooklyn Beckham, de 21, y Nicola Peltz, de 25 años, se han comprometido tras casi diez meses de relación. De momento se desconoce la fecha definitiva del enlace pero todo apunta a que será esta primavera. Además, ha salido a la luz que la pareja celebrará por partida doble: organizarán dos ceremonias para garantizar la asistencia de sus familiares repartidos por todo el mundo. Uno de los festejos está previsto que sea en Florida, mientras que el otro tendría lugar en Gran Bretaña. “Hace dos semanas le pedí a mi alma gemela que se casara conmigo y ella dijo que sí. Prometo ser el mejor esposo y el mejor papá algún día“, expresó Brooklyn Beckham a través de Instagram.

TikTok ¿Prohibido? El mandatario estadounidense ha anunciado que prohibirá la utilización de la red social TikTok en los Estados Unidos, señalando que esa plataforma es utilizada por la inteligencia china. Trump alegó a razones que tienen que ver con la seguridad nacional y pidió que la aplicación utilizada por millones de jóvenes en el mundo, sea separada de su empresa matriz china ByteDance. Con alrededor de mil millones de usuarios en el mundo, hay otras especulaciones acerca de la reciente prohibición de TikTok anunciada por el presidente Trump y tendrían que ver con un tema más bien económico, la intención de bajar las acciones de la red social más popular del mundo en este momento. Las próximas semanas serán decisivas para confirmar o descartar esta iniciativa que, como muchas emitidas por Trump, tienen el poder de generar un torbellino de opiniones, posiciones y debates.

¡Bienvenida al mundo, Willa Jonas! Joe Jonas y Sophie Turner ya dieron la bienvenida al mundo a su primera hija, la pequeña Willa que nació el pasado 22 de julio, en un hospital de Los Ángeles. Ambos artistas se han mantenido muy discretos durante todo este tiempo; ellos no llegaron ni a confirmar el embarazo, sin embargo, se dejaron fotografiar por los paparazzi cuando ya era más que evidente. Por ahora, ni Joe ni Sophie han querido hacer declaraciones, así que habrá que esperar para ver la primera foto de la pequeña Willa en algunos días (si es que hay suerte).

cosas de famosos 6

El libro sobre Harry y Meghan Finalmente, el 11 de agosto salió a la luz el libro de los corresponsales de realeza Omid Scobie y Carolyn Durand. El libro pone al descubierto detalles reveladores de la incómoda relación entre los duques de Sussex y la familia real. Por ejemplo, detalla que los duques no podían confiar en los asistentes de Palacio antes de su distanciamiento. También relata la cruda realidad de una vida acosada por la prensa y que cuando nació Archie se sentían utilizados por su popularidad. El libro señala que la pareja no quería dejar la monarquía sino encontrar un lugar en ella y que muchas de sus apreciaciones y opiniones no eran escuchadas al interior de la casa real. Así, la publicación, que promete ser una de las más vendidas, pone en evidencia la tensión, el desacuerdo y los puntos de quiebre entre la pareja y los demás miembros de la monarquía británica.

Elton John: ¡30 años sobrio! Elton John celebró su trigésimo año de sobriedad con un par de mensajes y fotos en Twitter: “Si finalmente no hubiera dado el gran paso de pedir ayuda hace 30 años, estaría muerto. Gracias desde el fondo de mi corazón a todas las personas que me han inspirado y apoyado en el camino”, escribió. John también compartió fotos de un pastel con forma de número 30, un chip de recuperación de 30 años y una mesa llena de tarjetas de amigos y familiares. Junto a última foto se lee la leyenda: “Reflexionando sobre el día más mágico que celebré mi 30 cumpleaños de sobriedad. Tantas tarjetas encantadoras, flores y regalos de mis hijos, David, amigos del Programa, personal de la oficina y de nuestros hogares. Soy realmente un hombre bendecido”.

¡Demi dijo que sí! Demi Lovato está comprometida. La cantante y actriz anunció en Instagram hace un par de semanas que ha encontrado a su compañero de vida en el actor Max Ehrich. Demi ha atravesado por momentos muy difíciles y, tras un arduo trabajo en su equilibrio y su salud, hoy por hoy está más feliz que nunca y nos demuestra que el amor llega cuando uno se ama a sí mismo. Los rumores de romance entre Demi y el actor Max Ehrich surgieron por primera vez en marzo y, a raíz de la pandemia, la pareja permaneció junta durante todo el aislamiento..

cosas de famosos

Markle

LA VIDA NUEVA La esposa del príncipe Harry parece sentirse mucho más cómoda en Los Ángeles que en Londres, y dos reveladoras biografías recientemente publicadas confirmarían que, en efecto, fue ella la gran impulsadora del cisma entre los duques de Sussex y la Casa Real británica. Mientras la pareja protagoniza su primera aparición pública desde el inicio de la pandemia, al otro lado del Atlántico los tabloides son un hervidero de rumores. Entre ellos, que Meghan Markle sueña con ser presidente. Redacción Cosas Perú

uizá no exista mayor indicio del aumento de la popularidad o el ascendiente de una personalidad contemporánea que la aparición de una apresurada y variopinta bibliografía en torno a su vida (y milagros). Meghan Markle, la historia de su romance con el príncipe Harry y, sobre todo, el detalle de sus desavenencias con el resto de la familia real británica se han convertido ya en tópicos que poco a poco han ido poblando los estantes de las librerías –y las mesas de noche– de medio mundo. Y si bien ya son bastante numerosas las publicaciones consagradas a los duques de Sussex, en estos días salen a la venta dos nuevos volúmenes que prometen levantar una gran polvareda, especialmente en las esferas más íntimas de la casa real británica.

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ambiciones Según Lady Colin Campbell, autora de una biografía sobre

Meghan Markle

y el príncipe Harry, la exactriz de Suits estaría planeando seguir una carrera

en la política.

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otra fase Recientemente se supo que Harry y Meghan han contratado los servicios de la misma agencia que se encarga de gestionar la agenda de discursos y presentaciones de Michelle y Barack Obama. Se especula que podrían ganar hasta un millón de libras esterlinas por participación. Empecemos con el libro que los propios Meghan y Harry parecen estar esperando con mucha ansiedad, pues ha contado con la autorización de la pareja y, aparentemente, servirá para que la opinión pública conozca de primera mano cuáles fueron las razones de que decidieran abandonar el Reino Unido –y las obligaciones monárquicas– para mudarse a la soleada pero siempre ajetreada ciudad de Los Ángeles, en Estados Unidos. El primero de ellos, Finding Freedom: Harry and Meghan and the Making of a Modern Royal Family, escrito por los periodistas Omid Scobie y Carolyn Durand, quienes han

asegurado que, como parte del proceso de investigación del libro, sostuvieron entrevistas personales con un centenar de personas cercanas a la pareja y al entorno familiar de los Windsor, no es precisamente una “biografía” de los duques de Sussex, sino más bien un relato pormenorizado de las altas y bajas en la vida en común de una pareja joven y moderna que, súbitamente, se ve enfrentada contra una herrumbrosa maquinaria que les impide ser plenamente libres y felices. Scobie, amigo personal de Markle, y Durand, una reportera con más de tres lustros de experiencia en la cobertura de los asuntos

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monárquicos en Inglaterra, han señalado que su libro, que está en las librerías desde el 11 de agosto, “es la primera investigación de este tipo que va más allá de los titulares de la prensa y descubrirá la verdadera historia del príncipe y Meghan Markle”. El lanzamiento de la biografía, de 320 páginas, que en un principio se había organizado para junio, tuvo que ser retrasado por la crisis mundial causada por la pandemia del coronavirus. “Meghan dice que la gente necesita ver su lado vulnerable, algo que el libro hace con gran detalle”, ha compartido una fuente al interior de la casa editora Dey Street Books, de Nueva York. Por otro lado, un amigo de la pareja declaró al Daily Mail que “el libro finalmente pondrá las cosas en claro y le mostrará al mundo que no les quedó otra opción que abandonar la vida real. Creo que [Meghan] quiere que la gente sienta al menos compasión por ella y por todo lo que ha pasado, que ha sido cualquier cosa menos un cuento de hadas”. Para otra fuente anónima al interior del Palacio de Kensington, “el texto podría ser lo más perjudicial para la familia real desde la entrevista de la princesa Diana en Panorama con Martin Bashir”. El libro de Scobie y Durand contará con una evidente ventaja comparativa frente a todas las demás publicaciones que se han hecho hasta ahora sobre los padres de Archie Harrison Mountbatten-Windsor, que es el hecho de que los autores pudieron sostener largas entrevistas con Meghan y Harry. Pero ese también será, digamos, su principal punto débil: en sus páginas no se encontrará nada remotamente controversial que pudiera dañar aunque sea mínimamente la reputación de la pareja. En todo caso, los afectados serán otros. Uno de ellos, aparentemente, será el propio hermano mayor de Harry,

Scobie y Durand han adelantado que su libro “es la primera investigación de este tipo que va más allá de los titulares de la prensa, y descubrirá la verdadera historia del príncipe y Meghan Markle”. el príncipe William, quien supuestamente no habría sido demasiado empático con él y su cuñada en las llamadas conversaciones del “Megxit”, en las que se definieron los términos del “destierro” real de los duques de Sussex, que tuvieron que resignar sus títulos de altezas reales antes de viajar, primero, a Canadá y, más tarde, a Los Ángeles.

LADY C PRESENTA

Meghan and Harry: The Real Story, de Lady Colin Campbell, parece ser una publicación diametralmente opuesta a la que hemos reseñado líneas arriba. En ella, la autora, quien también ha escrito libros biográficos sobre la princesa Diana y la reina, y en 2015 fue una de las protagonistas del esperpéntico reality show I’m a Celebrity... Get Me Out of Here!, elabora “un relato equilibrado de los cambios en el juego, los conflictos y las ambiciones en la familia real (...), y la caída en desgracia del anteriormente adulado príncipe Harry, el hermano del heredero al trono británico, como consecuencia de su matrimonio con la bella y dinámica actriz de Hollywood”, según la sinopsis divulgada por la editorial. Para la escritora británica nacida en Jamaica, quien estuvo casada con lord Colin Ivar Campbell durante catorce meses, la verdadera razón del cisma entre los duques de Sussex y el entorno real es, en realidad, absolutamente insospechada (por no decir “tirada de los pelos”): Meghan Markle quiere seguir los pasos de Donald Trump y convertirse en presidente de los Estados Unidos. “Sé que la duquesa de Sussex tiene ambiciones políticas, y me han dicho que un día quiere postularse para presidente. Creo que todo lo que está haciendo –dejar a la familia real y regresar a California– es parte de su plan, y se ha llevado a Harry con ella”, declaró la autora al MailOnline. En otra entrevista, esta vez para la televisión australiana, Lady C –como también es llamada por los medios ingleses– insistió en responsabilizar exclusivamente a Meghan de la decisión de abandonar oficialmente la familia real: “Si escuchas la entrevista que dieron después de comprometerse, ambos afirman que ha sido tratada muy bien, que ha sido recibida con los brazos abiertos y no pueden esperar a que se convierta en un miembro activo de la familia real. Todo fun-

solidarios Pese a su ruptura con la Royal Family, la labor filantrópica de los duques de Sussex no se ha detenido. El 25 de junio pasado, en su primera actividad oficial desde el inicio de la cuarentena, realizaron una visita a la asociación Homeboy Industries, donde incluso prepararon comida para los presentes.

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Lady Colin Campbell es autora de la más reciente historia sobre los duques de Sussex.

BIBLIOTECA SUSSEX Este año verá la luz un heterogéneo puñado de libros consagrados a asediar las figuras de Meghan Markle y el príncipe Harry y a contar los entretelones de su historia de amor y por qué decidieron abandonar la familia real británica. Uno de los más esperados es Meghan and Harry: The Real Story, de la polémica Lady Colin Campbell, también conocida como Lady C. “Sé que la

duquesa de Sussex tiene

ambiciones políticas, y me han dicho que un día quiere postularse para presidente. Creo que todo lo que está haciendo es parte de su plan, y se ha llevado a Harry con ella”, asegura Lady C.

cionaba... Pero, para Meghan, no de la forma en que pensó que lo haría... Meghan no hizo el ajuste que debería haber hecho y podría haber hecho, y ella es la que, en mi opinión, tiene la culpa de la salida”. Si recordamos que sus libros anteriores estuvieron sembrados de controversias (y cartas aclaratorias), debido a que, entre otras cosas, insinuó que la Reina Madre era en realidad hija del cocinero de Palacio y fue la primera en divulgar los líos extramaritales (y los posibles desórdenes alimenticios) de la princesa Diana, todos esperan que Meghan and Harry: The Real Story satisfaga el apetito de morbo de ese amplio sector de ciudadanos ingleses que se sintieron profundamente decepcionados con las últimas decisiones de los duques de Sussex. Si la publicación de Scobie y Durand tiene claramente como público objetivo al “team Meghan”, la de Lady C sin duda proviene de la bancada antagonista: es el punto de vista, rancio y conser-

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vador, de los partidarios del establishment monárquico. Otras publicaciones de edición reciente o que verán la luz próximamente y que tendrán entre sus protagonistas a Meghan y Harry son Kensington Palace: An Intimate Memoir from Queen Mary to Meghan Markle, de Tom Quinn, en la que algunos empleados del Palacio de Kensington no ocultan su desdén por la esposa del príncipe Harry; y Battle of Brothers: William and Harry – the Friendship and Feuds, de Robert Lacey, asesor de los guionistas de la famosa serie The Crown, cuya aparición está prevista para el 20 de octubre.

PRIMERA SALIDA

Pero los duques de Sussex no se han quedado con los brazos cruzados esperando en casa a que salgan a la venta estos libros. Después de semanas de confinamiento, Harry y Meghan decidieron que su primera

HOLLYWOODLAND En Los Ángeles, la pareja llegó para residir con su hijo Archie en una mansión valorada en 18

millones de dólares, de propiedad del actor y productor Tyler Perry.

que, ataviados con guantes, mascarillas y siguiendo todos los protocolos de seguridad, ayudaron a preparar comida para todos los presentes. Esta es una de las actividades que realizan los usuarios del programa en su proceso de rehabilitación. Como ya se ha escrito, esta primera aparición pública y presencial de la pareja desde iniciada la pandemia es, al mismo tiempo, una especie de ‘statement’ sobre su labor filantrópica, que se mantendrá así los esposos ya no formen parte de la realeza británica.

aparición pública después de largas semanas fuera una visita a Homeboy Industries, una asociación benéfica dedicada a ayudar a jóvenes expresidiarios en Los Ángeles. Desde hace treinta años, esta organización brinda asesoría legal, educación y ayuda profesional a hombres y mujeres que han estado involucrados en pandillas y han sido previamente encarcelados en Los Ángeles. El objetivo es ayudarlos a cambiar el curso de sus vidas y a convertirse en miembros valiosos de la comunidad local. Allí, en junio pasado, la pareja no solo conversó y se fotografió de buena gana con los miembros de la asociación, sino

VIEJOS TIEMPOS Todo indica que la relación entre los hermanos William y Harry se habría roto durante las negociaciones que derivaron en la salida de los duques de Sussex de la familia real británica.

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Galápagos La vida marina bajo máxima amenaza La presencia de una flota china con alrededor de 260 barcos pesqueros ha puesto en alerta a autoridades nacionales y de la región, a expertos científicos, ambientalistas y a la ciudadanía que ve con horror la posibilidad de que la vida de especies en extinción y el ecosistema del mar se vean afectados de modo irreversible. Yolanda Kakabadse, reconocida ambientalista, nos entrega su perspectiva sobre el tema. Por Martha Dubravcic. Fotos: Getty Images y 123 rf

actualidad

l debate que ha generado la presencia de 260 barcos pesqueros con bandera china cerca de las islas Galápagos pone sobre la mesa cuestiones de fondo para el país, desde un asunto diplomático entre estados, un tema de derecho internacional (marítimo) y para muchos lo fundamental: el riesgo para la diversidad biológica marina y el ecosistema de los océanos. Ecuador ha dado pasos por

los canales diplomáticos a través de su cancillería, y China ha comunicado que no se trata de barcos estatales sino privados, y ha manifestado su apertura para solucionar este impase; sin embargo, al parecer el riesgo sigue latente, porque, hasta el cierre de esta edición, la flota seguía –si bien en aguas internacionales- muy cerca del límite de la llamada Zona Económica Exclusiva y del área de

protección. No es la primera vez. Ya en 2017 se produjo un hecho que es ahora uno de los más grandes antecedentes de depredación marina de la que Ecuador fue objeto. Las autoridades navales, en ese entonces, incautaron el barco Fu Yuan Yu Leng 999, que ingresó en aguas ecuatorianas y contenía unas 300 toneladas de pesca prohibida (especies en riesgo de extinción).

Conversamos con Yolanda Kakabadse, un verdadero referente de la causa ambientalista y conservacionista, ex ministra del Ambiente, ex directora de WWF -la organización conservacionista más grande del mundo-, y de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN). Hoy forma parte de la omisión multisectorial para la protección de las islas Galápagos, convocada por el Presidente de la República.

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Tras la presencia de la flota china y la gestión diplomática realizada por el canciller ecuatoriano, China y Ecuador han tenido un acercamiento. ¿Cuál es su evaluación?

Yo creo que el arma más efectiva para estas situaciones es la negociación; la confrontación debe ser la última de las alternativas. Y veo aquí varias oportunidades. Primero, que el canciller Luis Gallegos tiene una amplia experiencia en negociaciones internacionales; y segundo, que este año la China es la sede de la reunión más importante sobre biodiversidad que hemos estado esperando por varios años todos los ecologistas, la Convención sobre Biodiversidad 2020. A la China no le va a interesar ser dueño de casa teniendo una piedra de molino en el cuello, que es atentar contra la estabilidad y el equilibrio de las especies en las islas Galápagos. Entonces, las dos cosas son

una maravillosa oportunidad para entablar una negociación de alto nivel con el gobierno de China.

¿Es decir que este contexto de la convención debería jugar a favor nuestro porque hay en medio un tema de reputación y de credibilidad?

Exacto. China no querría ser sede de este evento con una reputación lastimada, con un acto que es importante no solo para el Ecuador sino para todo el mundo. Nuestro parque internacional durante 60 o 70 años ha sido visitado por millones de personas de muy alto nivel y no ha habido una sola que no salga de Galápagos diciendo “esta es la joya del planeta”.

Yolanda Kakabadse océanos forman el ecosistema más amenazado por varias razones. Primero, porque se ha convertido en el basurero del planeta; segundo, porque con el calentamiento del planeta absorbe muchísimos gases que están cambiando la temperatura de los océanos

Para los ambientalistas la presencia de la flota china va más allá de ser un tema diplomático entre estados. ¿Cuál es el problema de fondo?

El problema de fondo es que en este momento los

actualidad

y ello ha destruido ya el 50 por ciento de los arrecifes de coral y el otro 50 por ciento va a desaparecer en 30 años más. Tercero, la sobrepesca; el 30 por ciento de la comida producida en el mundo se va a la basura y este es un dato que asusta; el 30 por ciento de pesca que sale del mar se

va a desperdicio, pese a que ha habido avances de la industria pesquera en distintas partes del mundo para certificar la pesca, es decir utilizar las artes adecuadas, pescar en estacionalidad y pescar las especies y el tamaño adecuado. Estos tres temas hacen que Galápagos no pueda mantenerse aislado, porque no hay muros, las especies migran dentro y fuera de la reserva, y si pescamos irracionalmente estamos afectando las Galápagos.

Usted ha dicho que Ecuador tiene que hacer más; que la zona de protección del área marina de Galápagos es pequeña en relación al tamaño de la responsabilidad que tenemos de preservar los recursos

que el sector pesquero nos va a apoyar en ello.

naturales. ¿Qué más debería hacer el Ecuador, más allá del reclamo diplomático?

¿Considera entonces que hay que ampliar la reserva en Galápagos?

Primero, trabajar con los otros países de la costa del Pacífico para que todos tengamos la misma estrategia y la misma misión. Y lo segundo es que esa área marina alrededor de las Galápagos es súper pequeña; tenemos 40 millas de protección y 200 de zona económica. Si decidimos dónde debe mantenerse la pesca industrial del Ecuador y dónde realmente no hay mucha pesca y esa parte también la declaramos conservada, vamos a aumentar en gran medida la zona de protección del área marina de Galápagos. No soy solo yo quien piensa así, sino muchísimos expertos, científicos y estoy segura de

Absolutamente. Es complicado aumentar la actual reserva porque tendría que pasar por una serie de debates en la Asamblea, pero crear un nueva área vecina pegada es viable y sería la gran solución.

Usted mencionaba en alguna ocasión crear una nueva área de protección hasta Costa Rica…

Sí, desde la zona existente actual, aumentar la parte de esa zona marina hasta que se bese con la zona de protección de la isla de Cocos en Costa Rica. Sería un corredor maravilloso desde Costa Rica hasta las Galápa-

actualidad

gos y en el momento en que registremos esa área marina y con los protocolos existentes, ya no se permitiría la pesca.

Existe la intención y estrategias regionales para proteger los océanos; ¿cuáles cree que son las más próximas y viables? ¿se avanzó en acuerdos regionales?

Por supuesto. El embajador Luis Gallegos está trabajando ya con los países del Pacífico Sur desde un principio. El otro frente es concluir los estudios de este canal que está entre la zona económica de las islas y la zona económica del continente (que es ahí donde están los barcos chinos). La marina, a través del INOCAR, está desarrollando estudios sobre

cómo proteger ese canal.

¿Concretamente, qué riqueza ictiológica está en riesgo, por la amenaza de una sobrepesca o de pesca cercana, incluso si la flota no ingresara a la zona protegida?

Las Galápagos es un hábitat de reproducción de muchas especies marinas. Todas estas, incluso con las terrestres y las aves, forman un círculo de vida. Se elimina una especie y empiezan a afectarse todas las otras, entonces el tiburón, la tortuga, el atún, los moluscos, todos son importantes.

Esta flota, al parecer, busca el calamar gigante. Sin embargo, esta especie es clave para la supervivencia de otras como el tiburón. ¿Esta es otra forma de afectación?

Absolutamente. Eso pasó hace unas dos décadas cuando hubo una sobre explotación del pepino de mar que se iba al sudeste asiático, donde consumen esta especie. Pero al cortar el hilo de vida de esas especies amenazamos el equilibrio de las Galápagos.

¿Qué otros sectores resultarían también afectados por la pesca a gran escala, por ejemplo el turismo o la pesca artesanal?

Todos. Galápagos es un laboratorio de sectores que también están en el con-

tinente. Turismo, conservación, pesca artesanal, el desarrollo de investigación y ciencia, educación, todos estos sectores se verían afectados en gran escala. Por ejemplo, al hablar de turismo hablamos de aerolíneas, hoteles, comercio, conocimiento, artesanía, restaurantes, etc. Es una cadena económica súper importante para el país.

El Presidente ha conformado una comisión multisectorial, para diseñar una estrategia de protección de las Galápagos. ¿Qué ejes contempla esa estrategia?

Todos los ejes que he mencionado. Somos miembros de la comisión externa del gobierno Roque Sevilla y yo, y valoro que el Presidente haya convocado a una comisión multisectorial; es un paso importantísimo que convoque a sus ciudadanos para contribuir a las soluciones. Estamos tratando todos estos frentes de los que le hablé: las conversaciones con los países del Pacífico Sur, las negociaciones con la China, el corredor con Costa Rica, las conversaciones con el sector pesquero industrial, con expertos científicos e investigadores en temas marinos, con actores de Galápagos, es decir estamos trabajando en todos estos frentes simultáneamente y por supuesto Defensa, que

a través de la Armada vigila que no se invada territorio ecuatoriano.

¿Habrá una hoja de ruta multidisciplinaria y multisectorial para continuar en adelante, es decir algo más sostenido en el tiempo?

Es una pregunta importantísima porque la especialidad del Ecuador es que dejamos las cosas a medias y después nos olvidamos. Nuestra ambición es que el proceso del corredor Costa Rica-Ecuador se pueda terminar antes de fin de año. Las negociaciones son permanentes con el gobierno de China y de los gobiernos vecinos con China. En el tema de la creación de una nueva área marina dentro de las Galápagos, los científicos que han estado trabajando en esto ya tienen la información que nos permitiría, en un par de meses, tomar decisiones, y para eso se necesita un decreto ejecutivo del Presidente, entonces no es a largo plazo. Lo del corredor intermedio, entre el continente y las islas, eso sí toma más tiempo y probablemente le va a tocar avanzar en ese frente al próximo gobierno. Debemos evitar que esa flota venga el próxima año y nos obligue a afrontar una situación similar a la de ahora.

¿Existen los instrumentos legales para crear el corredor hasta Costa Rica? Ya existen los instrumen-

actualidad

tos legales que reconocen a las áreas marinas protegidas. Igual que el parque nacional, una vez que ya se creó se lo reconoce dentro de instrumentos legales, se pone en el mapa y todos los gobiernos están obligados a respetar los criterios de protección. ¿Cuán lejos estamos de eso? estamos súper cerca, y las conversaciones entre el canciller ecuatoriano y el de Costa Rica están avanzadas. Esperamos que pronto podamos dar la noticia de que se ha creado ese corredor de reserva entre Costa Rica y Ecuador.

Finalmente, ¿qué lecciones nos deja, como sociedad, este hecho que no es la primera vez que ocurre?

Este problema lo hemos tenido varios años y creo que nos deja una lección importante: que no podemos afectar los intereses del Ecuador por descuido; deben haber muchos responsables, el Ejecutivo, el Congreso, y nosotros los ciudadanos que no levantamos suficientemente la voz. La otra lección es lo valioso de convocar a una comisión multisectorial. La tercera es descubrir el entusiasmo y positivismo de tantos ecuatorianos y extranjeros, que ofrecen contribuir voluntariamente a este trabajo y piden ser tomados en cuenta. Son lecciones que a uno le alegran el alma.

Moda y pandemia

¿Temporada fatal?

Por Manuel Santelices. Fotos: Getty Images

as recientes colecciones de alta costura parisina fueron un perfecto ejemplo de imaginación, manufactura, creatividad y desesperación comercial en tiempos de pandemia, con cada maison presentando sus blusas de 50 mil dólares y vestidos de hasta 400 mil, todo cosido a mano para cada clienta específica, con mini videos y presentaciones digitales que fueron desde un documental dirigido por Nick Knight, para Maison Margiela, hasta un book de 30 tenidas fotografiadas por Mikael Jansson para Chanel. En Dior, María Grazia Chiuri replicó el famoso “Theatre de la mode” de Christian Dior de 1945 y presentó la colección en diminutos mannequins de un tercio del tamaño de una persona normal. En Valentino, Pierpaolo Piccioli fue en la dirección contraria, exhibiendo

Crisis 20

sus magníficos diseños en gigantescas modelos elevadas como montañas de raso, seda y tafeta. La alta costura, como siempre, fue esta temporada la cara más fantasiosa y refinada de la moda. El resto de la industria, sin embargo, no ha tenido más alternativa que enfrentar la realidad. Y la realidad durante esta crisis solo puede ser definida como catastrófica. La pandemia y la agitación social ha convertido a Nueva York, hasta hace poco considerada la gran capital del negocio de la moda, en una ciudad fantasma en lo que se refiere al retail. La Quinta Avenida, Madison Avenue y el Soho permanecen en gran parte vacías, con tiendas desocupadas o cerradas indefinidamente, muchas de ellas tapiadas con madera para evitar los saqueos, y algunas con nue-

La crisis del covid-19 ha afectado profundamente a una industria que ya vivía un proceso de gran transformación. Algunas de las marcas más conocidas de Estados Unidos han declarado bancarrota, y Diane von Furstenberg, una verdadera titán de la moda, enfrenta enormes problemas que podrían llevar al fin de su famosa línea.

vos avisos de “se arrienda”. Algunas de las marcas más grandes, tradicionales y poderosas de Estados Unidos han iniciado sus procesos legales de bancarrota, incluyendo J.Crew, Brooks Brothers y J.C Penney. Neiman Marcus también se ha declarado en quiebra, aprovechando la oportunidad para negociar con deudores una deuda de mas de 5 mil millones de dólares, despedir empleados y cerrar 17 tiendas “Last Call” y su nueva tienda de lujo en los Hudson Yards de Manhattan, así como otras en Palm Beach, Fort Lauderdale y Bellevue. Victoria Secret, otra marca en problemas, acaba de anunciar el despido de 850 empleados de su plana ejecutiva. De todas estas tragedias, quizás la más comentada ha sido la de Diane von Furstenberg, una mujer que ha

creado un imperio ligando su marca a su propia historia personal y su extravagante estilo de vida. En una entrevista publicada hace unas semanas en The New York Times, von Furstenberg reconoció que la pandemia había dejado al descubierto falencias que su empresa vivía desde hace largo tiempo. Al parecer, la famosa marca no era más que un canasto de naipes listo para colapsar. En la entrevista, la diseñadora, que durante más de una década fue la directora del Council de Fashion Designers of America y que apenas en febrero pasado recibió la Orden del Merito del gobierno francés por su contribución al mundo de la moda y el diseño, y su constante apoyo a causas de la mujer, mostró una actitud que en momentos pareció resignada y en otros desafiante, e hizo alarde de una

Crisis 21

asombrosa falta de empatía hacia sus deudores y empleados. La empresa encargada de las flores durante el almuerzo de presentación de la nueva colección TVF for DVF -creada por Talita von Furstenberg, nieta de Diane-, una ocasión que reunió a algunas de las mariposas sociales más brillantes de la nueva generación, todavía espera el pago de una deuda de 20 mil dólares. DVF debe otros 10 millones de dólares en renta por sus boutiques alrededor del mundo. Diane, con una candidez que raya en desdén, dijo al periódico que, por supuesto,

tendría “cuidado con la gente pequeña”, y que trataría de pagar sus deudas “en la mejor forma posible”. Esto último levantó una ola de comentarios y reclamos, especialmente tratándose de una multimillonaria como Diane von Furstenberg, cuyo marido (y miembro del directorio de la marca) Barry Diller, es uno de los hombres más ricos del mundo con una fortuna estimada en casi 4.5 mil millones de dólares. Diane aprovechó la entrevista para promocionar su nuevo libro, Own It, un volumen que mezcla estilo

Diane von Furstenberg ha creado un imperio ligando su marca a su propia historia personal y su extravagante estilo de vida. Recientemente reconoció que la pandemia había dejado al descubierto falencias que su empresa vivía desde hace largo tiempo.

Crisis 22

Marcas como J.Crew, Brooks Brothers y J.C Penney se han declarado en bancarrota. Neiman Marcus también se ha declarado en quiebra, y Victoria Secret, otra marca en problemas, acaba de anunciar el despido de 850 empleados de su plana ejecutiva. y autoayuda y que, sin duda, forma parte de la estrategia de marketing que la ha convertido en una especie de “mentor” para mujeres de la nueva generación. La crisis de DVF pone en peligro esa reputación y los planes de la diseñadora de concentrar sus esfuerzos en el valor de su nombre y el de su marca, la que ha perdido gran parte de su brillo en las últimas semanas. Por el momento, todas sus operaciones en Asia y Europa han sido canceladas, 18 de sus 19 tiendas en Estados Unidos cerraron sus puertas, y el 60 por ciento de sus empleados fueron despedidos sin ninguna compensación. Aun así, Diane se siente optimista. “Creo que veo la luz al final del túnel”, aseguró a The New York Times sentada en su oficina del Meatpacking District. Días después, comentando el artículo en un posteo en su cuenta personal de Instagram, aclaró que su intención era pagar lo que debía a todos sus empleados y que DVF seguiría adelante. “No los defraudaré”, dijo “Haciéndome cargo de mi vulnerabilidad durante estos tiempos duros y aprendiendo de la experiencia me hará a mí y a mi marca más fuertes”.

Crisis 23

FDA autoriza la comercializaciรณn de IQOS como un producto de tabaco de riesgo modificado

La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) autorizó la comercialización de IQOS, el sistema de tabaco calentado de Philip Morris International (PMI), como un producto de tabaco de riesgo modificado (MRTP). Al hacerlo, la agencia encontró que autorizar esta orden de modificación de la exposición para IQOS es adecuado para promover la salud pública. La decisión del pasado 7 de julio demuestra que IQOS es un producto fundamentalmente diferente a los cigarrillos, y una mejor opción para los adultos que de otra manera seguirían fumando. IQOS es el primer y único producto electrónico de nicotina al que se le otorgan órdenes de comercialización a través del proceso MRTP de la FDA. Esta autorización significa que la FDA autoriza que IQOS se comercialice con la siguiente información: - El Sistema IQOS calienta el tabaco, pero no lo quema, - Esto reduce significativamente la producción de químicos nocivos y potencialmente nocivos, - Estudios científicos han demostrado que cambiar completamente los cigarrillos por IQOS, reduce la exposición del consumidor a sustancias químicas nocivas o potencialmente nocivas. La evidencia científica demuestra que se espera que IQOS beneficie la salud de la población en conjunto, lo cual toma en cuenta tanto a los fumadores adultos como también a las personas que actualmente no utilizan productos de tabaco. Esta decisión de la FDA

contribuye a incrementar el emergente consenso científico internacional independiente, sobre que IQOS es una mejor opción que continuar fumando. La decisión de la FDA se convierte en un ejemplo importante de cómo los gobiernos y las organizaciones de salud pública pueden regular alternativas libres de humo para diferenciarlas de los cigarrillos, con el fin de proteger y promover la salud pública. André Calantzopoulos, Director Ejecutivo de PMI, dijo: “La decisión de la FDA es un hito histórico en salud pública. Muchas de las decenas de millones de hombres y mujeres estadounidenses que fuman, hoy dejarán de fumar, pero muchos no lo harán. Esta decisión hace posible informar a estos adultos que, cambiarse completamente a IQOS es una mejor opción que seguir fumando. IQOS es un producto fundamentalmente diferente de los cigarrillos combustibles y debe ser regulado de manera diferenciada, como lo ha reconocido la FDA. Ahora, más que nunca, debemos tener una conversación fundamentalmente diferente con un enfoque cooperativo para lograr un futuro libre de humo.” Se debe aprovechar innovaciones como IQOS para acelerar drásticamente la disminución de fumadores de cigarrillos. A pesar de que la decisión de la FDA aplica únicamente para el mercado americano, demuestra que una regulación integral y basada en la ciencia puede ayudar a trasladar rápidamente a los fumadores adultos, que de otra manera seguirían fumando, hacia mejores opciones. Información proporcionada por Itabsa

futuro En tiempos complejos, pensar en un futuro distinto es necesario. Aquí algunos jóvenes, que se han destacado por su talento en distintos ámbitos, comparten con nosotros sus percepciones y expectativas sobre el futuro propio y de la sociedad, a partir del aprendizaje que les ha dejado esta crisis. Redacción Cosas.

Luciana Guschmer Coka Estudiante, blogger y emprendedora Ig: @lucianaguschmer8 www.luguschmer.com

El futuro después de la crisis: Confío en que tendremos un mundo más consciente, pues esta tragedia nos ha enseñado mucho. En primer lugar, a no dar por sentadas las cosas; nuestra vida y nuestro día a día pueden ponerse patas arriba de un momento a otro; también a saber aprovechar lo más importante que tenemos, salud, familia, amigos, trabajo, momentos... Al estar en cuarentena, hemos aprendido a darle el verdadero valor a lo vital. Mi futuro: Me veo con un estilo de vida muy distinto al que llevaba antes, con una mentalidad más agradecida y siempre teniendo en cuenta el aprovechar cada día como si fuera el último. Seré una persona más responsable y sensata con lo que tengo, consciente al saber que no “se necesita más”. Lo que tengo más presente, como dije antes, es siempre estar agradecida con Dios y la vida. El aprendizaje: La pandemia me ha enseñado a soltar cosas, a reinventarme, a saber darme mi tiempo, a darme cuenta de que con poco puedo ser la persona más feliz y qué es lo que necesito. Aprendí a escuchar a mi cuerpo, mi mente, mis pensamientos; a plantear y cristalizar ideas. Me hizo cambiar esta percepción de que no necesitaba ser el personaje principal de mi vida, y que es necesario darme un tiempo para mí; aprendí que de ahí salen los mejores frutos. Mi emprendimiento @beltculture y el retomar mi blog nació en medio de la cuarentena. Mi aporte: Al tener la herramienta de mis redes, puedo aportar siendo parte de iniciativas

gente

que busquen el bienestar social y aporten a la comunidad. Además puedo relacionar esto con lo que estudio (moda) y buscar cada vez más información sobre la moda sostenible y una manera de vestir de modo más ecoamigable, “reciclando” lo que tenemos en nuestro closet, para darle un respiro al mundo del consumismo. Como una chica de 19 años, también siento la responsabilidad de compartir a mi comunidad y al mundo el nunca bajar los brazos, reinventarse, mantener un objetivo y trabajar incansablemente hasta lograrlo; ser persistentes y humildes, agradecidos, de la mano de Dios y nuestras familias.

Foto: Alex Jeremías @axeltakesshotoniphone

gente

no hay tiempo que perder. Esta situación por la que estamos pasando creo que ha hecho que muchos decidamos lanzarnos a hacer algo que quizás antes no hicimos por miedo a fracasar. Muchos han tenido que reinventarse para salir adelante. Mi aporte: Desde la plataforma musical se pueden hacer muchas cosas para lograr cambiar el mundo;

Mattias

Cantante y compositor

Ig: @matiasca Spotify, YouTube y Apple Music como Mattias.

El futuro después de la crisis: Debido al gran impacto que ha tenido esta pandemia , yo creo que mucha gente ya ha modificado ciertos comportamientos de su vida para bien. Esto que hemos tenido que vivir me ha hecho valorar muchísimas cosas que antes daba por sentadas. Yo espero que tengamos un mundo más consciente. Si de algo estoy seguro es de que esta crisis ha hecho que despertemos un poco y dejemos de ser tan egoístas con los que nos rodean y con el mundo en general. Mi futuro: Es difícil imaginar cómo serán los siguientes meses o años… El show business, que es el mundo en donde estoy recién entrando, se ha visto afectado y los artistas han tenido que ingeniárselas para llegar a su público. Pero la música es algo que jamás dejará de existir. Ojalá con el tiempo regresen los conciertos con público. En el futuro me imagino en uno de esos conciertos, definitivamente. (En junio de este año, Mattias lanzó su primera canción Desde Hoy, y en poco tiempo saldrá la segunda de muchas más). El aprendizaje: Antes veía el tema de la música más lejano, y en estos últimos meses me di cuenta de que hay cosas que no puedes dejar para después. Aunque soy joven, me doy cuenta de lo rápido que pasa el tiempo, y si hay algo que me queda claro ahora es que si tienes un sueño por conquistar,

gente

la música es un idioma universal y a través de ella se puede llegar a mucha gente, que es lo que más necesitamos en este momento. Como artista, creo que uno de mis mayores deseos, además de que la gente disfrute de mi trabajo, es poder influenciar al resto de forma positiva y así poder demostrarle al mundo que mi generación está aquí para lograr un gran cambio.

Alejandra Jaramillo

Presentadora y actriz de televisión Ig: @ale_jaramillo tiktok: @ale_jaramillo1

El futuro después de la crisis: Creo firmemente en que la posibilidad de tener un mundo diferente depende de cada ser humano. Si uno no hace nada por cambiar desde el lugar donde está, desde su trinchera, desde su hogar, con su barrio, con su prójimo, si no empieza desde ahí, jamás podremos tener un mundo diferente. Han sido meses muy sensibles, de mucho dolor y cambio para todos, y siento desde mi corazón que lo que más se debe intentar practicar para marcar una diferencia en esta situación es la empatía. Mi futuro: El tema del cuidado de la salud es lo que más va a cambiar en mi vida personal. Voy a fortalecer mi alimentación saludable y los ejercicios que ya eran parte de mi estilo de vida, puesto, que el tiempo pasa y no voy a tener la juventud toda la vida. Quiero poder criar a mis hijos y ver a mis nietos crecer, gozando principalmente de salud. El aprendizaje: Hice conciencia de lo maravilloso que hay

en la simplicidad de la vida. Vivimos cada día en un mundo más materialista y de repente nos llegó un stop obligado que nos hizo quedar en casa en pijama y sin poder “disfrutar” de lujo alguno. No importó la marca de tu carro, ni los zapatos o ropa cara que puedas tener en tu armario, todo se simplificó y entendí, más que nunca, que cuando nos vamos de este mundo terrenal no nos llevamos nada más que las huellas que dejamos en los que nos conocen y los recuerdos que hemos creado a lo largo de nuestra vida. Mi aporte: Tengo la dicha de ser parte de este medio que nos da voz para poder llegar a muchas personas. Quiero desde este lugar intentar ser ejemplo para las personas que me ven y me escuchan: seguir fomentando un estilo de vida sano pero, sobretodo, desde el amor, seguir llegando a más personas y hasta poder cruzar fronteras. Eso precisamente: amor es mi promesa para el mundo.

gente

Foto: @erickfernandoq

Jorge Nehme

Artista, productor musical e ingeniero de sonido. Aspirante a mogul de la industria @jorge_nehme

El futuro después de la crisis: Creo que ya tenemos un mundo diferente. La pandemia nos ha obligado a ponernos al día con la tecnología. Por ejemplo, aquí en Ecuador, previo a la pandemia, era muy rara la ocasión cuando pedía algo por internet. Hoy por hoy, todos los negocios cuentan con una plataforma para compras online. Y eso es solo por poner un ejemplo. Creo que el cambio más grande vendrá con la implementación del 5G y cuando el internet se vuelva una necesidad básica. Mi futuro: La realidad es que aproximadamente el 48% de los ingresos de la industria musical viene de los shows en vivo y eso ha sufrido un golpe fuertísimo por la pandemia. Esto nos ha forzado a implementar nuevas tecnologías para poder compartir y dar conciertos remotamente. Como productor musical, me toca adaptarme a este nuevo tipo de shows y tratar de innovar sobre los mismos. Por suerte yo he podido seguir trabajando y esta pausa mundial ha permitido que los mejores artistas ecuatorianos vayan a mi estudio para crear música. Seguro se vendrán varias sorpresas. El aprendizaje: Me considero una persona bastante adaptable y esta pandemia ha sido el mayor desafío de adaptación que he vivido. Hoy, luego de aproximadamente seis meses, puedo decir con confianza que me pude adaptar muy bien a las nuevas circunstancias. Acerca del futuro, seguiré siempre abierto a nuevos cambios y desafíos. Mi aporte: La música se encuentra en un momento interesante de su historia. La creación de una canción se ha vuelto mucho más accesible de lo que solía ser. Antes, necesitabas un estudio de miles de dólares, con equipos de miles de dólares y un personal que pueda manejar toda la maquinaria, para así conseguir grabar tu canción. Hoy por hoy basta con una laptop y un micrófono para plasmar tus ideas musicales. Quiero ser la prueba de que se pueden lograr productos del más alto nivel con lo mínimo indispensable.

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Positivismo tóxico

¿Qué es? Ser optimistas y ponerle buena cara al mal tiempo es mejor que deprimirnos, quejarnos y darnos por vencidos. Sin embargo, ¿cuándo ser extremadamente positivos resulta contraproducente?

Por: Martha Dubravcic. Fotos 123rf

reflexion

Qué es eso de piensa positivo y todo saldrá bien? ¿Qué es eso de que todo es cuestión de actitud? ¿Qué es eso de no permitir la entrada a la tristeza ni a alguna otra emoción parecida? Me inclino a pensar que la medicina puede resultar peor que la enfermedad y es cuando se prenden mis alarmas. Estar bien y pensar positivo no debe ser una obligación. En muchos casos, si no en todos, es sano navegar por las emociones sin ponerles resistencia. Es importante sentirlas y vivirlas para, en un tiempo adecuado, salir fortalecidos de cualquier situación adversa. Hacer lo contrario es ponernos una camisa de fuerza a algo que debe fluir con nosotros. ¿Cuántas veces hemos contenido las ganas de llorar? Al menos yo he perdido la cuenta; lo que sí tengo registrado es aquel dolor de

tensión que se instala en las sienes y el nudo en la garganta que parece tener cuerpo y volumen real. Me tomó tiempo entender y reclamar, casi como un derecho, mi necesidad de llorar y cuando lo he hecho, he sanado mejor. Pensar desde la desesperanza o sentir cualquier emoción en momentos difíciles no es ni bueno ni malo, solo es una realidad. Incluso la rabia es necesaria y se la debe canalizar adecuadamente. Sin embargo, casi como en todo, hemos establecido una escala de valor para las emociones y actitudes, sometiéndolas a juicio y clasificándolas en buenas y malas, positivas y negativas. Hace pocas semanas pasé por la dolorosa pérdida de una persona querida. Mi duelo los primeros días era profundo, desolador e intenso. Me permití sentir hasta el dolor físico de la tristeza que salía por la piel; literalmente me dolía la piel. No puse resistencia al llanto silencioso que me acompañó de día y de noche por varios días, hasta que

esa tristeza fue cediendo espacio a la serenidad. Mi duelo continúa, con otros matices y otras sensaciones. Ha dejado de ser desgarrador y se ha transformado. Mis cercanos me han ayudado haciéndome sentir su presencia, me han ayudado con su silencio respetuoso, y esa ha sido la mejor contención. Por supuesto, no faltaron quienes me repetían una y otra vez que debo ser optimista, que no debo llorar, que no tengo que estar triste porque voy a poner triste a mi familia… Sentencias como esas, a más de no curar nada, terminan haciéndonos cargar con la culpa por contagiar la tristeza. Así, pareciera que habitamos un mundo en el que ser feliz, o al menos optimista, es una obligación. Sin embargo –y digo afortunadamente- cada vez hay más corrientes que no apuestan por la felicidad per se como una cuestión de activar o desactivar emociones. Cada vez hay más ciencia que apuesta por un estudio de la felicidad y el bienestar. La psicología positiva, por ejemplo, pone atención en

Desde el silencio hasta el llanto, desde la mirada perdida en un recuerdo hasta la que se pierde en la incertidumbre; no importa la forma en que manifestemos aquellas emociones, sostengo que no deben ser objeto de cuestionamiento; mucho menos de frases positivas. Ellas vendrán luego y para quedarse, pero vendrán solas cuando sea el momento.

reflexion

lo que sí tiene la persona, en lo que está haciendo bien, porque este enfoque busca finalmente fortalecer el bienestar del ser humano. Esta idea que parece obvia ha resultado revolucionaria en muchos ámbitos, desde la salud, la educación, la vida productiva e incluso la política. Dafne Cataluña –psicóloga del Instituto Europeo de Psicología Positiva- lo expresa bien en su artículo ¿Qué es la psicología positiva?, en iepp.es cuando define esta disciplina como “el estudio científico de lo que hace que la vida valga más la pena. Es la llamada de la psicología científica y práctica para estar tan preocupados por las fortalezas como por las debilidades. Tan interesados en construir cosas mejores en la vida como en reparar lo que está peor. Y tan relacionado con crear vidas plenas en gente normal como en curar la patología”. Sin embargo, esta corriente suele confundirse con el pensamiento positivo y ahí el problema. Desde la psi-

cología positiva, todas las emociones son necesarias para crecer y aprender porque son inherentes al ser humano. Desde el pensamiento positivo, en cambio, se invita al ser humano a encender el “swich” del optimismo sin mirar que el mundo interior es más que un interruptor que prende y apaga emociones.

Cuando lo positivo se convierte en tóxico Parece un contrasentido, sí. ¿Cómo es eso de que lo positivo pueda resultar tóxico? Puede ocurrir. Cuando ese positivismo se torna invasivo, irrespetuoso y falso. Cuando fortalecemos ciegamente la creencia de que con una sonrisa se borra el dolor del alma y que con una buena cara se evoca la prosperidad y el éxito. Y no es que apostemos por celebrar el pesimismo, sino por respetar las emociones y la realidad individual, los procesos emocionales que cada uno vive de forma distinta y los tiempos para ello. Ser respetuosos de esta individualidad emocional no es alentar la desesperanza, sino acompañar con la prudencia. El exceso de mirada positiva puede

ser sintomático de una tendencia a la disociación de la realidad. El riesgo de ello no tiene que ver con vivir una fantasía que puede ser muy agradable, sino con que esa visión distanciada de la realidad nos impida afrontar situaciones con las herramientas necesarias. “A veces ser muy positivo puede llevarnos a tener una visión poco realista, donde no contemplemos imprevistos o el esfuerzo que nos va a llevar hacer algo, por ejemplo”, dice Dafne Cataluña. En situaciones concretas ser tan positivo puede ocasionarnos inconvenientes, puede generar un exceso de confianza en el trabajo, asumiendo tareas que luego no podemos cumplir. Puede también hacernos perder de vista aquellos problemas reales que demandan decisiones y acciones de nuestra parte. Puede además cegarnos ante los riesgos reales, y en tiempo de pandemia, esto puede tener una factura mortal.

Mi derecho a la tristeza Cada que recuerdo el libro de Paul Lafargue “El derecho a la pereza”, siento el deseo de poder cambiar ese título por

reflexion

“El derecho a la tristeza”. Confieso que muchas veces he pensado que sería muy útil que la tristeza apareciera en la lista de derechos fundamentales y que su reglamento especifique que ésta pueda ser vivida de distintas maneras. Desde el silencio hasta el llanto, desde la mirada perdida en un recuerdo hasta la que se pierde en la incertidumbre; no importa la forma en que manifestemos aquellas emociones, sostengo que no deben ser objeto de cuestionamiento; mucho menos de frases positivas. Ellas vendrán luego y para quedarse, pero vendrán solas cuando sea el momento. Esforzarnos por “estar bien” o querer pararnos en aquel “no debo estar triste”, se convierte a veces en la forma más insulsa de ayuda y en un peso muy grande para llevar. Es así que reivindico para todos el derecho a la tristeza, el derecho a llorar y transitar por las emociones más profundas sin tener que dar excusas, el derecho a elegir y vivir los tiempos del duelo y los procesos adversos. Pero además de reivindicar, invito a los creyentes del pensamiento positivo radical a repensarse y a pensar dos veces antes de alentarnos despiadadamente a “ser felices”.

AUDI A4 2020 EQUILIBRIO Y ELEGANCIA ALEMANA Tiene 26 años “sobre su espalda” y es uno de los sedán más emblemáticas en el segmento “Premium” de los vehículos europeos. Con una cifra que se acerca a los ocho millones de unidades vendidas en todo el mundo, el Audi A4 es uno de esos modelos a los que la industria del automóvil califica como “best seller”, calificativo que se ganó desde la aparición de la primera de sus seis generaciones, a mediados de los años 90. Por Roberto Garcés. Fotos: cortesía de la marca

El vehículo que nos ocupa en esta ocasión, el Audi A4 35TFSI 2020, llega al mercado ecuatoriano con un importante restyling que fortalece a la marca alemana, caracterizada por los cuatro círculos entrelazados, en uno de los segmentos más competitivos de la industria del automóvil. Además, centró sus mayores modificaciones en el equipamiento y en el aspecto técnico, apartado en el que destaca una amplia gama de motores… para todos los gustos. Maduro y con una reputación muy bien ganada, el Audi A4 tiene un impactante motor de 2 litros Turbo Fuel Stratified Inyection (de aquí sus siglas TFSI), con 4 cilindros en línea y 150 caballos de potencia que le alcanzan para devorar todos los kilómetros que le pongan por delante sin inmutarse.

Pero vamos por partes. Empecemos por la estética de este sedán ya que por donde se le mire no deja de ser un Audi y claramente recuerda a la anterior versión del A4. Sin embargo, destaca su elegante frontal con unos faros principales que ahora son LED de serie y tienen una parte superior compuesta por varias líneas. Asimismo, su parrilla frontal Singleframe es más grande; y tiene unos paragolpes modificados para transmitir un mayor dinamismo. Viéndolo de costado, el A4 mantiene su estética de tres volúmenes claramente diferenciados aunque con formas suavizadas. La parte trasera de este renovado A4 mantiene la sobriedad conocida de la marca alemana y transmite una gran sensación de anchura que se ve acentuada por sus faros traseros también LED que se complementan también con luces diurnas discontinuas. Para finalizar con la parte exterior hay que destacar sus medidas: 4,7 metros de largo, 1,8 de ancho y 1,4 de alto, con una batalla de 2,8 metros.

El ADN de la marca alemana está presente también en el interior, el habitáculo del Audi A4 es sobrio, minimalista, elegante y con líneas horizontales que también lo hacen ver más amplio desde adentro. Sentarse en el puesto de conducción es una experiencia sensorial diferente. Y también visual. Es un Audi… y se nota desde el primer instante. Lo primero que se ve es su volante de corte deportivo con tres radios, pocos botones, una distribución limpia. Tras él se alza un espectacular cuadro de mandos 100% digital y a la derecha, en el centro y hacia arriba del tablero, una amplia pantalla con resolución full HD que abarca toda la instrumentación. Su visibilidad es perfecta, la definición sobre fondo negro es realmente alta y sus transiciones son fluidas ante las órdenes que se envían desde el volante. La seguridad es uno de los temas más importantes de la marca en todos sus modelos. El A4 cuenta con ocho airbags, alarma antirrobo, protección anti remolque,

USD. 49 990 incluido IVA e ICE

inmovilizador electrónico, cinturones delanteros con pretensor, sistemas ABS (antibloqueo de frenos), ESP (programa electrónico de estabilidad), ESC (control electrónico anti-deslizamiento); y, EBV (distribución electrónica de la fuerza de frenado). Además, el A4 incluye de serie el Audi Pre-Sense City que, a velocidades de hasta 85 km/h, te alerta ante una inminente colisión con señales ópticas, acústicas y, si es necesario, acciona los frenos. Y si de confort se trata, hay muchísimo de que hablar. Rápidamente diremos que en una amplia lista destacan la apertura remota de baúl, asiento delantero eléctrico, Audi Smartphone Interface, parabrisas termo-refractario, control de comandos por voz, monitor de presión de neumáticos, sensores de luz y lluvia, sensores de parqueo frontales y posteriores…

Finalmente, su ultra eficiente motor de gasolina Turbo Fuel Stratified Inyection de dos litros permite, el momento de pisar el acelerador, llegar a unas cifras impresionantes en el velocímetro. Todas ligadas íntimamente a su transmisión S-tronic de 7 velocidades con doble embrague y apoyadas en sus modos de conducción Manual y Sport. En resumen, el A4, que puedes verlo en Audi Zentrum Quito en la Av. De los Granados y Audi Zentrum Guayaquil en la Av. Carlos Julio Arosemena, se presenta más potente, dinámico y más atractivo que nunca. Sorprende por su nuevo lenguaje de diseño, con tecnologías innovadoras, nuevas opciones de infotainment y sistemas de asistencia al conductor que lo extremadamente seguro.

Viene de la página #4 @argojoyeriataller

Argó

Argó es una marca de joyería que nace de la sensibilidad conjunta de Adriana Landívar y Juan Neira, una pareja de esposos y artistas plásticos cuencanos que hace veinticinco años decidieron iniciar su camino en la rama de la joyería artesanal, concibiendo una propuesta de diseño que resalta la identidad andina de la ciudad de Cuenca. Así, flores, colibríes y colores, que evocan los paisajes del austro, se amalgaman en sus joyas de plata y baño de oro; que ambos concretan a través de técnicas como la filigrana, el esmaltado y el grabado a buril. Resaltan con mucha gratitud el apoyo recibido por el CIDAP (Centro Interamericano de Artesanías y Artes Populares), institución que los ha capacitado y encaminado en el desarrollo de su concepto de joyería “ancestro-artesanal”.

Accesorios que celebran la artesanía ecuatoriana en sus diseños Shigras del Ecuador

“El mundo es pequeño para la infinidad de técnicas artesanales del Ecuador”, expresa Paúl Vásconez, publicista y fotógrafo guarandeño, gestor de Shigras del Ecuador. Este proyecto se creó en el 2011 con el propósito de revalorizar y difundir a nivel internacional el trabajo de mujeres artesanas de Simiatug, la montañosa y gélida parroquia del cantón Guaranda. La shigra es uno de sus productos emblema, cuyo desarrollo inicia con el cultivo, secado y tinturado del penco; fibra que es utilizada para tejer los bolsos y otros productos; aplicando el “shigreado”, una técnica de costura punto por punto que permite construir la base del bolso; instancia de partida para que las artesanas proyecten en los tejidos los colores de los paisajes de su tierra y las escenas de su diario vivir; pieza que les demanda aproximadamente un mes de confección.

@shigras_del_ecuador

Continúa en la página #57

@cosasecuador 39

Prendas con esencia

El espacio virtual de Cosas quiso ser el escenario del lanzamiento de un proyecto auténtico y honesto; un proyecto que venía gestándose en la mente creativa y buscadora de Marialuz Arellano y que encontró en el momento actual, la ocasión para tomar forma y textura y alzar vuelo. Filosomi Wear nos seduce a todas, a partir de ahora, con su diseño, calidad y versatilidad. Redacción Cosas. Fotos: Soledad Rosales y Alejo Reinoso

Evento 40

uchas amigas y rostros conocidos esperaban este momento que, organizado por Cosas, contó con la alianza de marcas amigas que hicieron posible este espacio de disfute, junto a sabores y anécdotas. Como es habitual, Diners estuvo como principal auspiciante y llevó detalles sorprendentes a las invitadas. Cada una de ellas recibió en su propia casa una canasta de obsequios gracias a la generosidad de las marcas que

Con cuerpo y contundencia llegó el sabor de Palo Alto Reserva. Y junto a él, Turi, superalimentos probióticos elaborados 100% naturalmente, nos llenó de energía e inspiración para una vida saludable, con increíbles productos: Gingerbeer, cerveza sin alcohol, fermento de jengibre y gas natural. Kombucha, bebida probiotica de té verde; y Kimchi, un superalimento koreano, que combina vegetales y coles, y tiene grandes aportes nutricionales. ¿El complemento perfecto? La frescura natural

nos acompañaron. Una visera y una vela de la marca filosomi wear fue la primera gran sorpresa junto a una mascarilla con el diseño y calidad de la marca Papusse. El aroma y delicadeza de las flores nos llegó a través de Ecuabouquets. Fue el mimo inicial y exploramos muchos más obsequios. Henkell acompañó nuestra tarde con la frescura de su cava. Y Le Thé puso el toque natural, contagiándonos la cultura del té y el cuidado de la salud, con sus más de 60 sabores y aromas.

Evento 41

de Vilá, aguas de aloe vera. La Holandesa también llenó nuestros hogares de deliciosos sabores con su oferta variada de quesos y su nueva línea de yogures, 100% naturales, en increíbles combinaciones de frutas. Preocupada por el necesario cuidado de la piel, la marca Lule desarrolló productos orgánicos y suaves; sus jabones y desinfectantes también fueron parte de esta experiencia de regalos. Y para la protección y cuidado de la casa y la familia, Biosolneu nos entregó sus

productos deinfectantes no tóxicos, 100% naturales y eco-friendly. Con tantas sorpesas entre manos, estábamos listas para descubrir a filosomi wear y el espíritu que encierra esta nueva marca. Entonces fue su creadora, Marialuz Arellano, una apasionada del triatlón y el estilo de vida saludable, 13 veces IRONMAN finisher, directora de revista VidActiva y del blog filosomi.

el tema “Cuando nos volvamos a encontrar”. Para añadir emociones, nada mejor que los sorteos. Diners Club entregó un conjunto de la marca filosomi wear a la primera persona que pusiera en el chat los cuatro últimos dígitos de su tarjeta Diners; fue un verdadero reto de memoria y velocidad. Y Turi sorteó un six pack de GingerBeer, motivando a responder sí o no,

com quien compartió detalles y facetas del nacimiento de esta propuesta. Un video nos ilustró de la manera más inspiradora la esencia de este proyecto que se desarrolló en alianza con la marca Papusse, y la coherencia entre él y la personalidad de Marialuz. Poco después la voz de Mía Teran acompañó la tarde, impregnándola de energía y entusiasmo, especialmente cuando interpretó

Evento 42

sobre si contiene alcohol la GingerBeer. Así, inspiradas, motivadas y felices de haber compartido nuevametne un espacio de amistad y sorpresas, llegó la hora de cerrar cámaras y micrófonos. Quizas para empezar a pensar en un nuevo encuentro que nos entregue esta misma energía o, quizás y por qué no, para empezar a soñar en un encuentro con abrazos de verdad.

www.DinersClub.com.ec

En The Old Guard, la nueva superproducción original de Netflix, la estrella sudafricana interpreta a Andrómaca de Escitia –Andy para los amigos–, cabecilla de una banda de mercenarios que se ha propuesto defender a la raza humana de sus principales enemigos. En esta conversación, la ganadora del Oscar nos habla, además, del trabajo de su fundación y de su compromiso con la prevención de la violencia de género en su tierra natal, especialmente durante los meses de confinamiento obligatorio.

mortal que lidera, con cara de muy pocos amigos y una gran facilidad para la práctica de las artes marciales, una caterva de sujetos que, como ella, son literalmente incapaces de morir. “Siento que actuar en este tipo de películas tiene algo de adictivo, y una vez que hiciste una quieres dar un paso más allá en la siguiente y filmar escenas cada vez más arriesgadas. Pero nada es posible si no estás rodeada por un gran equipo. Además, tuve bastante tiempo para prepararme para este papel. Fueron casi cuatro meses, en los que trabajé muy estrechamente con el departamento de escenas de riesgo, con quienes nos exigimos muchísimo para tratar de hacer algo que se sintiera fresco y novedoso. Y la verdad es que tienes que dedicarle mucho tiempo y concentración a las escenas de acción, especialmente a las secuencias de peleas”, asegura Theron, sobre su papel en The Old Guard.

harlize Theron, a los 44 años, se ha convertido ya en uno de los grandes íconos cinematográficos de nuestro tiempo. Gracias a un talento que la ha llevado a acumular un generoso palmarés de premios (un Oscar en 2004, por Monster, entre ellos) y a una belleza física ciertamente imponente (de hecho, Theron tentó suerte en el mundo del modelaje antes de dedicarse a la actuación), no es exagerado decir que la sudafricana representa algo parecido al arquetipo perfecto de lo que debe ser una estrella de cine. Pero bastan unos cuantos minutos de conversación telefónica en plena cuarentena para descubrir que Theron es una persona extremadamente cordial y sencilla. Y que ha sido premiada con un contagioso sentido del humor. Andrómaca de Escitia, su personaje en The Old Guard, la nueva superproducción de ciencia ficción de la cadena Netflix, es exactamente lo opuesto: una guerrera in-

entrevista

Uno de los temas centrales de la película es la ‘paradoja’ de la inmortalidad. Los personajes sienten que su ‘condición’ es, en realidad, una carga muy pesada. ¿Tener la capacidad de vivir para siempre es una bendición o todo lo contrario?

He pensado mucho en ese tema y he llegado a la conclusión de que tiene que ser una maldición. Creo que un tiempo de vida es más que suficiente, por la cantidad de cosas que puedes experimentar o sufrir. Pienso que, si pudieras vivir para siempre, terminarías irremediablemente solo. Y de hecho eso es algo que puedes percibir en Andy y los demás personajes de The Old Guard: su total imposibilidad de conectar con los demás.

¿Conocía la novela gráfica de Greg Rucka antes de involucrarse en el proyecto de la película?

En realidad no la conocía, pero debo decir que real-

Entrevista exclusiva a Charlize Theron

GUERRERA INMORTAL Por Raúl Cachay A. Cosas Perú

“Tengo dos niñas pequeñas y hermosas. Cuando ellas crezcan y miren hacia atrás, quiero que piensen que su mamá hizo las cosas correctas en este negocio, que creó oportunidades de trabajo para las mujeres y promovió la diversidad”. entrevista

Para interpretar a Andy en The Old Guard, Charlize Theron siguió un duro programa de preparación física. “Entrenaba con el resto del equipo unas tres o cuatro horas, varias veces a la semana, y luego yo practicaba de manera individual al menos durante una hora más cada día”, recuerda la actriz sudafricana. “Filmamos secuencias en Marruecos y también en algunas locaciones fabulosas en Inglaterra. Siento que la última vez que hice un viaje fue hace años”, afirma Theron. mente me sentí atrapada cuando la leí por primera vez. Sentí que su argumento era muy poderoso. Creo que conecté de inmediato con los dilemas emocionales de estos personajes. Yo no lo sabía en ese momento, pero luego me enteré de que Greg Rucka escribió The Old Guard poco después de la muerte de su padre. Y para mí eso tenía mucho sentido, ya que siempre tuve la impresión de que esa historia fue creada desde un lugar de dolor y pérdida absolutamente reales. Eso me pareció muy emotivo.

A diferencia de usted, esta sí ha sido la primera experiencia de la directora Gina Prince-Bythewood en el cine de acción o de fantasía…

¡De hecho, creo que esta es su primera película con un presupuesto mayor a los cinco millones de dólares! (risas) Pero definitivamente lo hizo de manera estupenda. En mi compañía productora queremos que el trabajo refleje que nosotros creemos en la igualdad de oportunidades, por eso no solo nos aseguramos de trabajar con directoras como Gina, sino que nos esforzamos por armar equipos que se sostengan en ese principio de diversidad. Para nosotros esto se ha convertido en una especie de misión. Tengo dos niñas pequeñas

Charlize conversa en una pausa del rodaje con la actriz KiKi Layne y la directora Gina Prince-Bythewood.

y hermosas. Cuando ellas crezcan y miren hacia atrás, quiero que piensen que su mamá hizo las cosas correctas en este negocio, que creó oportunidades de trabajo para las mujeres y promovió la diversidad. Quiero que ellas se sientan orgullosas de mí.

No voy a caer en el spoiler, pero el final de la película sugiere que habrá, cuando menos, una segunda parte de The Old Guard. ¿Le gustaría que se convirtiera en una nueva ‘franquicia’ cinematográfica, con secuelas y spin-offs?

¡Oh, Dios, eso sería demasiado terrible! (risas) Pero, hablando en serio, para nosotros era importante empezar con una película y, obviamente, dejar el final abierto, porque esta historia tiene muchos personajes y matices, así que siento que realmente todavía queda mucho por explorar ahí. Pero primero debemos esperar a ver cómo responde el público para ver si empezamos a trabajar en la segunda.

medio de una revolución. Pero no debemos dejar que se diluya. Y eso me preocupa. No quiero que más gente inocente tenga que morir para que el resto del mundo finalmente entienda que la desigualdad o el racismo existen y son problemas que nos afectan a todos. La lucha será difícil y de hecho tiene muchos frentes: por ejemplo, millones de mujeres pierden sus empleos por culpa del acoso sexual en el trabajo. Ese es un tema con el que me familiaricé mucho al rodar la película Bombshell. Pero, como dije hace un rato, al tener dos niñas pequeñas, siento que participar en esta lucha es mi obligación como

En un momento de la película, Andy dice algo así como “el mundo puede incendiarse y venirse abajo, para lo que me importa”. Con todo lo ocurrido en lo que va de este año, parece que la realidad se adelantó a la ficción y el mundo ya está en llamas… Siento que estamos en

entrevista

madre. Quiero que ese sea mi gran legado. Espero que algún día podamos llegar al punto en el que ya no sea necesario tener que pelear por todos estos cambios. Eso sería maravilloso. Pero me tranquiliza saber que en la actualidad existen muchas otras personas que, como yo, están dispuestas a participar en la lucha.

¿En qué ha consistido el trabajo hecho por su fundación Charlize Theron Africa Outreach Project y, especialmente, el programa de prevención de la violencia doméstica Together for Her durante la pandemia del covid-19? Desde su lanzamiento, el

Charlize Theron ha sido nominada en tres oportunidades a los premios de la Academia de Hollywood. Ganó en 2004, por la película Monster, y su más reciente postulación al Oscar ocurrió este mismo año, por la cinta Bombshell, sobre las acusaciones de acoso sexual contra Roger Ailes, ex-CEO de Fox News.

trabajo de la fundación ha estado básicamente orientado a la prevención del VIH y el sida entre la gente sin recursos de Sudáfrica. Trabajamos en coordinación muy estrecha con las organizaciones de base. Y, en los últimos meses, cuando la pandemia empezó a avanzar, notamos que una de las cosas que se hacían más difíciles para muchas de las personas con las que trabajamos, en especial las mujeres y niñas, era la idea de tener que estar encerradas en hogares donde reina la violencia. Y notamos que se trataba de un problema que ya se había manifestado en Estados Unidos y otros países, donde las cifras de violencia de género se incrementaron de manera notoria desde el inicio de la cuarentena. Las víctimas están siendo obligadas a pasar todo el tiempo con sus agresores. Para muchas mujeres y niños, esto puede significar una condena a muerte. A través de Together for Her hemos tratado de canalizar recursos y el aporte de muchas otras organizaciones para apoyar a estas mujeres. Afortunadamente, cada vez más gente se está sumando a esta iniciativa.

¿Y tiene planeado extender el trabajo de Together for Her a otras partes del mundo en las que la violencia doméstica es también una epidemia, como América Latina?

Bueno, nos encantaría, pero ahora solo podemos trabajar hasta donde lo permitan nuestros recursos. Pero aquí estamos para el largo plazo. Y, así como todos soñamos con que algún día ya no sea necesario tener que luchar por todas estas causas, también esperamos que los buenos ejemplos se multipliquen y aparezcan más iniciativas como la nuestra. Ahora mismo no nos estamos limitando porque no tengamos interés en América Latina, sino porque aún no contamos con la capacidad de llevar el programa a otros países.

La verdad es que mi compañía ha estado muy ocupada últimamente, entre proyectos que recién hemos empezado a desarrollar y otros que ya están casi listos para ser estrenados. Obviamente, todo se ha complicado como consecuencia del coronavirus, pero queremos aprovechar todo este tiempo libre para seguir explorando nuevas ideas e historias. Solo puedo adelantar que vienen muchísimas novedades.

Además de la fundación Charlize Theron Africa Outreach Project (CTAOP), la actriz impulsó durante la cuarentena el programa Together for Her, para prevenir la violencia de género en su Sudáfrica natal.

Finalmente, ¿qué vendrá después de The Old Guard? ¿Ya está trabajando en nuevos proyectos para el cine o la televisión? entrevista

Lo ames o lo odies, todo indica que la nueva modalidad de trabajo, a distancia, está aquí para quedarse. Sus ventajas, por ahora, superan sus desventajas. ¿Cómo sacarle el máximo provecho a este nuevo formato laboral? Por Martha Dubravcic. Fotos: 123rf

l lunes 16 de marzo pensaba que la interrupción del trabajo presencial duraría un par de semanas y nada más. Poco tiempo después me encontraba agradeciendo el haberme llevado a casa el computador de la oficina junto a un disco duro externo y algunos documentos esenciales. No regresé al trabajo físico desde hace cinco meses y no se vislumbra un retorno pronto. Sin embargo no podría decir otra cosa sino que fueron cinco meses de gran productividad y de enfrentar interesantes de-

Teletrabajo ¿Llegó para quedarse?

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safíos al trabajar a distancia. Poco a poco el trabajo en solitario era una realidad a la que me adaptaba más y mejor, y las reuniones a través de las plataformas Zoom o Teams empezaron a suplir cada vez con más naturalidad las reuniones de planificación presenciales. En principio la casa se alteró y hubo que distribuir los espacios de trabajo, que incluyó también el homeschooling al que se sometieron los chicos de colegio. Cada uno debía contar con un espacio físico distinto que permitiera cierta privacidad y concentración. Y, poco a poco, la casa que meses atrás era el espacio al que uno llegaba prácticamente a descansar al final del día, se convirtió en el centro de operaciones productivas jamás visto. Esto que ahora adquiere naturalidad inevitable tiene, para muchos, distintos matices. En muchos casos no es fácil generar rutinas distintas

explorado, el salto llegó en marzo, ante la obligación de recluirnos en nuestros hogares por la amenaza de la pandemia, y la necesidad de dar continuidad a la vida laboral. Ya desde febrero el Ministerio de Relaciones Laborales lo había recomendado como una opción; y semanas después, empresas y colegios se tomaron las plataformas virtuales desde el primer día del confinamiento y supuso un aprendizaje a presión.

en el espacio de casa y esto pasa por otras circunstancias adicionales: si hay niños pequeños, si además tengo tareas domésticas, si tengo la voluntad y capacidad de organizar mi tiempo, si soy o no estructurada y muchas otras cosas. Sin embargo, con todas las dificultades que el trabajar desde casa haya supuesto, hacerlo o no, no fue una opción en la mayoría de los casos, sino una circunstancia que no admitió escapatoria. Reinventarse en tiempos, espacio y logística fue una obligación. El teletrabajo (trabajo a distancia) existió hace mucho tiempo con éxito en otros países. Principalmente Estados Unidos y algunos países asiáticos desarrollaron esta modalidad frente a las dificultades de desplazamiento físico y potenciados por el gran desarrollo tecnológico y su alcance. Aunque en nuestros países, y en Ecuador, era un formato laboral muy poco

Las puertas que nos abrió el teletrabajo

Trabajar desde casa nos hizo descubrir un universo de posibilidades y habilidades propias que ni siquiera sabíamos que podríamos desarrollar. No en vano el ser humano y su adaptación son sorprendentes. El teletrabajo, además de explotar al máximo la tecnología y obligarnos a aprender a quienes no entendíamos de todas sus he-

actualidad

rramientas, trajo beneficios para el teletrabajador y para las empresas. Estas últimas eliminan de sus gastos varios rubros, principalmente insumos de papelería, limpieza e incluso de cafetería y alimentos. También supone un ahorro en servicios de luz, agua, teléfonos e internet. Y si vamos más allá, el teletrabajo deja fuera a algunos oficios como recepcionista, mensajería, logística y mantenimiento, entre otros. Con estas ventajas para la empresa, el teletrabajo parece haberse instalado ya, prácticamente sin retorno. Para el teletrabajador, desempeñarse desde casa tiene también beneficios. El portal trabajos.com señala entre ellos la reducción de los desplazamientos al y desde el trabajo, lo que supone un ahorro de tiempo y de dinero. También menciona la flexibilidad del horario laboral, que le permite organizar su tiempo laboral y personal. Otro de los beneficios que

menciona este portal es una mayor autonomía para quienes optan por el trabajo independiente. Y finalmente, una mayor libertad e incluso ahorro en aspectos como vestuario y maquillaje.

¿Y las desventajas?

A nivel de empresas, enfocarse en el teletrabajo supone la entrega de confianza en sus trabajadores. Aquellas compañías cuya estructura se basa en el control de permanencia, puntualidad y horarios, tienen menos posibilidades de éxito en esta modalidad. Una vez resuelto este aspecto, también hay otros a prestar atención. Por ejemplo, mucho se ha hablado del riesgo que genera el teletrabajo en la filtración de información confidencial. Los equipos electrónicos domésticos pueden ser mucho más vulnerables al hackeo y el robo de información. Las relaciones interper-

bernos lanzado a ella en caída libre, nos estrellamos sumidos en el estrés, cansancio y saturación. Hoy sabemos que la desconexión es una necesidad y que el trabajar desde casa no supone que no existan horarios, ni que se incluya los fines de semana y el tiempo personal.

sonales se ven disminuidas y esto que para muchos resulta conveniente, es más bien un elemento en contra, porque disminuye la sociabilidad y está demostrado que el ser humano necesita interactuar con sus pares. Vinculado a lo anterior, una dificultad que suelen atravesar las compañías inmersas en el teletrabajo es la desvinculación emocional del empleado con la compañía y con toda su cultura organizacional. Este es un aspecto que todo líder debe tener presente, monitorear y cuidar. El aislamiento es otro elemento que puede impactar emocionalmente en el trabajador. Y la saturación dada por no tener claros límites entre horarios de trabajo y de casa. El debate actual sobre la necesidad de límites y desconexión ha ocupado a muchos líderes empresariales. En nuestro medio ocurrió que, al no tener claridad sobre esta modalidad y ha-

¡A sacarle el potencial!

Hoy, cinco meses después de que millones de personas nos introdujéramos en el mundo del trabajo desde casa, pareciera que solo teníamos que probarlo para descubrir que ofrece un potencial ilimitado de nuevas posibilidades. Tanto es así que muchas compañías no piensan en un retorno al trabajo presencial, independientemente del rumbo de la pandemia. El teletrabajo se instaló, en muchos casos, para siempre y sin posibilidades de mirar atrás. Si es así, optimizar las ven-

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tajas del trabajo a distancia y sacarle el mejor partido es el reto al que debemos apuntar, tanto desde lo individual, como trabajadores, y también desde lo institucional, como empresas. La clave y punto de partida para el éxito del teletrabajo es el liderazgo. Es el líder quien debe potenciar la comunicación de sus colaboradores; es él quien debe impulsar la integración de sus equipos de trabajo y propiciar el ánimo, más aún en momentos de desesperanza e incertidumbre. También debe generar los espacios para gestionar las emociones; esta es una responsabilidad clave y, de ser posible, debe generar una red de contención. La claridad en procesos y plazos es otra de las claves, así no será necesario un desgaste en consultas sobre las tareas, ni solicitar reuniones de seguimiento a cada rato. Y, finalmente contar con la

tecnología adecuada y un plan de capacitación a los empleados, pues no todos están familiarizados con estos lenguajes y plataformas. Un liderazgo sólido e inspirador será fundamental para que toda una compañía siga de pie y hacia adelante trabajando a distancia. Del lado del trabajador, es posible optimizar las venta-

zar el dormitorio o el comedor para trabajar. Tener un horario establecido es una buena estrategia para cumplir con el trabajo de forma ordenada y puntual. Si uno no lleva un horario o una agenda, será muy fácil perderse en el tiempo y terminar trabajando durante noches y fines de semana. Crear el hábito de

jas que señalábamos arriba y para ello quizás hacer algunos ajustes permitirá llevar de la mejor manera este formato laboral. Aquí algunas ideas: En lo posible se aconseja tener un espacio de trabajo definido dentro de la casa que sea independiente y privado. No siempre se puede, pero se recomienda no utili-

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separar el tiempo de trabajo del tiempo de ocio también trae mejores resultados. Por ejemplo, no interrumpir el tiempo de trabajo entrando a internet para revisar las últimas noticias o ver qué película se va a estrenar. Y finalmente evitar dos cosas extremadamente dañinas: el sedentarismo y el aislamiento.

Ce n a vi rtua l La excelencia de Casa Gangotena se tomó nuestro espacio virtual para juntos realzar los sabores, el buen servicio y el compromiso con su público. Una cena como pocas, a distancia pero unidos a través del sello especial de este hotel boutique, símbolo del Centro Histórico de Quito. Redacción Cosas. Fotos: Soledad Rosales y Alejo Reinoso

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asa Gangotena reabrió sus puertas después de un cierre temporal y está lista para recibir a huéspedes y visitantes, de la manera más segura. Y para celebrar su nuevo producto, Mikúy, cocina mestiza, también quiso llegar a nuestros hogares, sí, entregándonos lo mejor de su propuesta gastronómica en nuestra casa. Fue un encuentro cálido, con sabores y aromas mestizos, con un sello que lleva la esencia del Centro Histórico y sus infinitas sensaciones. El jueves 30 de julio, a la hora indicada, fuimos llenando la plataforma virtual de Cosas para disfrutar de este momento único. Después de un brindis de bienvenida, supimos que

nos esperaba una velada especial junto a Mikúy. Algunas marcas amigas se unieron a este encuentro como auspiciantes, apoyando con generosidad esta iniciativa. Diners Club, como siempre, estuvo presente llevando hasta nuestras casas un obsequio junto a la frescura de Much Flowers, que nos consintió con un bello detalle floral. Toni nos envió las delicias de su amplia gama de productos, y Amazon se propuso contagiarnos de la mejor sazón con sus salsas premium en cinco sabores, disponibles online en supermercados y delicatesen. El chef Emilio Dalmau dirigió esta aventura de sabores. Sin embargo, previo a sumergirnos en este universo culinario, Gaby Páez, Sommelier de Vinesa, compartió con los invita-

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dos el maridaje de la noche, vinos Beronia; y Bernardita Riofrío nos explicó detalles del cóctel que acompañaría la cena, el Absolut Gangotena que también lo recibimos en casa. Así como recibimos la frescura de Fever Tree y de Topsy, con uno de sus sabores premium y su clásico helado de vainilla.. Antes de ponernos manos a la obra, Misty nos recordó la importancia del lavado de manos, gracias a sus extraordi-

narios productos, en aromas deliciosos. El menú empezó a tomar forma bajo la dirección del chef. El esmero de los comensales se tornó en una verdadera competencia, pues el emplatado debíamos exhibirlo en las redes sociales de Cosas y Casa Gangotena. Y así fue, disfrutamos de una cena magnífica, para llenarnos de entusiasmo con los sorteos que vinieron después, con ingeniosas preguntas sobre

evento

Misty y Topsy. La creatividad de nuestros invitados en la presentación final de sus platos nos dejó boquiabiertos y descubrimos, con seguridad, nuevos talentos culinarios. Así concluimos un encuentro más, lleno de calidez, sonrisas y sabores exquisitos; y sobre todo con cariño desbordante y un optimismo que, hoy más que nunca, es necesario contagiar.

Viene de la página #39

@andreatellojewelry

Andrea Tello

En julio del 2003, Andrea Tello, artista de joyería, regresaba al país luego de haber culminado sus estudios de Arte en Estados Unidos. Descendiente de una familia de joyeros y con este legado a cuestas, decide emprender su marca homónima con el propósito de rescatar y modernizar la técnica de la filigrana; trabajando sus piezas con plata obtenida en zonas cercanas a Cuenca; su ciudad natal. Bajo la convicción de evitar la desaparición de esta técnica, decide capacitar a jóvenes de las comunidades de Gualaceo y Chordeleg. A través de estos diecisiete años de trayectoria, la diseñadora ha formado a jóvenes artesanos de estas localidades, quienes le han ayudado a materializar sus joyas inspiradas en la cosmología andina, procurando así, la conservación de esta milenaria técnica azuaya.

Accesorios que celebran la artesanía ecuatoriana en sus diseños Minti

Minti es una marca familiar conformada por Maribel Almeida, fundadora y directora creativa; Galo Almeida, ebanista-carpintero autodidacta; y Andrea Almeida, fotógrafa profesional, quienes aunaron esfuerzos para alumbrar este proyecto de diseño de objetos esenciales elaborados en madera. Es destacable la manera en que aprovechan los sobrantes generados en el taller de carpintería de Galo para realizar sus piezas; fragmentos de cuero, teca, pino y ciprés que recuperan para ensamblar sus bolsos de impronta geométrica y atemporal. “Estamos seguros de que el nuevo lujo es lo hecho a mano”, señala Maribel y anticipa detalles de “Mis Andes”, la próxima colección que desarrollarán en conjunto con KUN Eco Fibers, un emprendimiento de fibra de alpaca y oveja que trabaja con comunidades andinas.

@minti.ec

Continúa en la página #97 Fotos: Andrea Almeida

@cosasecuador 57

Raquel Borja Derma Vitta IG: @dermavittaec Teléfonos 0981271332 - 0969053800

Es tiempo de recuperar tu piel Es cierto que la pandemia cambió algunos de nuestros hábitos y el estar en casa hizo que nuestra relación con la belleza y los cuidados de la piel tomen otro lugar. Sin embargo, aunque no sea necesario maquillarse a diario, el cuidado de la piel -facial y corporal- involucra una compromiso con la belleza y autoestima, pero también con nuestra salud.

En estos tiempos de crisis, en que las prioridades han cambiado, el cuidado personal no se desplaza a un segundo plano, sino que resurge como un compromiso con nuestro bienestar. Prestar atención a aquellas manchas que nos incomodan o a aquellas acumulaciones de grasa que a la larga pueden afectar nuestra salud, nos llevará a tomar acción; y elegir los procedimientos más seguros y efectivos, requiere de gran responsabilidad. Raquel Borja es pionera en el desarrollo de procedimientos estéticos revolucionarios para eliminar las manchas faciales y corporales, y transformar la piel dejándola luminosa y limpia. Al frente de Derma Vitta, busca hacer de la innovación un camino permanente para entregar a sus clientes lo último en procedimientos estéticos no invasivos, tanto faciales como corporales, garantizando su efectividad. Derma Vitta está en la ciudad de Guayaquil y es, hoy en día, el primer y único centro de estética especializado en el tratamiento de manchas. Raquel destaca su método, Melasma Expert, y nos

explica que este combina conocimiento, experiencia, tecnología de punta y formulaciones propias para conseguir cambios en la piel, que se traducen en bienestar y seguridad para las personas.

Tecnología efectiva

Estos tres tratamientos resultan revolucionarios en la estética de hoy y Derma Vitta, con la experiencia de Raquel Borja, los pone a tu alcance. l Laser Spectra de Lutronic. Con él se realiza el único Laser Hollywood Peel. Se trata del único equipo en el país autorizado para realizar este tratamiento. l Laser para corregir problemas del acné, aclarado de zonas difíciles, como axilas y entrepiernas, o manchas secuelas de acné. Los resultados son sorprendentes. l Cooltech. Es una criolipolisis que garantiza en una sola sesión eliminar la grasa localizada en un proceso de muerte de las células grasas.

La reina que llegó del Sus pasiones, emociones, su temple y calidez cada que sale en público, suman puntos y popularidad a quien representa de la manera más real a los holandeses. Por Gina Jalón. Fotos: Getty Images

n 1999, Máxima Zorreguieta Cerruti, de 28 años, era una guapa y extrovertida profesional argentina, proveniente de la clase más acomodada de Buenos Aires. Había crecido en el hermoso barrio de La Recoleta y se había educado en el exclusivo colegio inglés Northlands de su ciudad. Tenía una licenciatura en Economía en la Universidad Católica Argentina y también una maestría de una Universidad de los Estados Unidos. Todo ello le había ayudado a conseguir su trabajo soñado en la banca de Nueva York, desde donde viajaba con frecuencia a varios países de Europa, por negocios. En

uno de esos viajes, conoce en España a Guillermo de Orange y Nassau, un simpático joven que resultó ser príncipe, el heredero de la corona holandesa. Un año más tarde, ya eran novios formales y contaban con la venia de la familia real de Holanda. Máxima y Guillermo de Holanda protagonizaron una relación de cuento de hadas, pero tuvieron que vencer algunas barreras antes del final feliz. La Constitución holandesa obliga al príncipe heredero del trono a obtener autorización del Parlamento para casarse y Máxima tuvo que convertirse en ciudadana neerlan-

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desa, y leer una declaración en la que denunciaba los males que causó el régimen militar argentino, del cual su padre había sido parte, y esperar la aprobación del gobierno para consentir el matrimonio. La aprobación llegaría, a pesar de que Máxima era católica y Guillermo protestante. Sin embargo, el gobierno no autorizó el ingreso a Holanda de Jorge Zorreguieta, padre de Máxima, por haber sido parte de la dictadura argentina del general Videla. La boda se realiza en Ámsterdam, el 2 de febrero del 2002, en medio de música de Astor Piazzola y en ausencia de los padres de la futura consorte.

sur

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La primera reina latinoamericana

El 30 de abril del 2013, con la abdicación de la Reina Beatriz de Holanda en favor de su hijo Guillermo Alejandro, Máxima se convirtió en la primera reina europea nacida en nuestro continente. Una reina consorte fresca, cercana, profesional y comprometida con las obligaciones y la imagen que demanda ser esposa de uno de los pocos reyes europeos. Sin duda, una gran representante de la mujer latina. Atrás quedaron sus problemas de sobrepeso, que venía arrastrando desde la adolescencia, y ese look desenfadado de cabellera al viento y de vestuario demasiado colorido, por lo que al comienzo fue duramente criticada. Máxima superó, desde el inicio de su matrimonio, todos los programas de estudio de la lengua neerlandesa, la historia y el derecho constitucional de ese país. Su imagen actual es impecable y ha aportado visibilidad y popularidad a la monarquía holandesa, antes de ella, tan poco conocida. Junto con Guillermo forman una de las parejas reales más estables y populares de Europa. Tienen tres hijas: Amalia, Alexia y Ariane, de 17, 15, y 12 años, respectivamente. Proactiva y muy eficiente desde el inicio de su matrimonio, la actual reina de los holandeses ha fundado y preside algunos organismos gubernamentales y no gubernamentales a favor de las minorías, de promoción y bienestar social, educativos y artísticos, tanto dentro como fuera de su país adoptivo. Máxima es Embajadora de las Naciones Unidas en proyectos de emprendimiento, además de colaborar activamente en temas financieros, dada su experiencia en la banca. Con agenda siempre llena, la pareja real visita diferentes puntos de su país prácticamente a diario. Quienes los reciben dicen que se manejan muy profesionalmente pero cercanos, tomándose el tiempo para conversar con los empleados y los jefes de cada negocio y organización. Y muchas veces aparecen por sorpresa, evitando la oficialidad y preparativos que supondría anunciar una visita real, a pesar de que entre los holandeses no se estila mucho lo de llegar a un lugar sin cita previa. Sin embargo, en sus apariciones es Máxima, con su espontaneidad y gran sonrisa, quien se acaba, casi siempre, robando el protagonismo. Por todo ello, en las encuestas, la reina Máxima es la más valorada de los Orange, superando aún a su esposo, el rey. Los holandeses la califican como espontánea, natural, cercana, agradable y, sobre todo, una más, una de ellos, aunque su presupuesto sea la suma del de unos cuantos holandeses.

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Actuación “ejemplar”

La popularidad de la pareja real holandesa subió durante los días de crisis sanitaria, días en que se mantuvieron muy activos y visibles aún teletrabajando. Lo más aplaudido de su papel ocurrió el pasado marzo, cuando el rey intercedió por los Países Bajos en su necesidad de material sanitario urgente. El monarca no dudó en coger el teléfono, hacer uso de su agenda de contactos y llamar directamente a Stefan Dräger, director general de una fábrica alemana de equipos respiratorios, y presionarle para que entregaran los pedidos holandeses que requieren los hospitales nacionales. La empresa IPSOS, en una encuesta realizada hace pocas semanas, señala que ocho de cada diez holandeses han revelado que “están satisfechos” con la forma en que los reyes han actuado en los últimos años y que su desempeño durante la pandemia fue “ejemplar”. Lo más importante: al menos seis de cada diez holandeses creen que la tradición de sucesión al trono debería continuar. Y, como casi siempre, su cercanía con la prensa tiene mucho que ver en toda esa popularidad. Guillermo y Máxima mantienen reuniones periódicas con los medios de comunicación donde se exponen temas de Estado y hasta familiares. Hace pocos días su hija Alexia fue criticada por un post en Instagram, en el que la niña cantaba una canción algo subida de tono. Máxima aprovechó la controversia para reflexionar sobre los errores que pueden cometer los jóvenes a través de las redes sociales añadiendo que estas ahora son parte del crecimiento. Quizá por ello, cuando a inicios de año, una revista argentina publicó en portada una foto de la hija mayor de la pareja, con un titular que destacaba el sobrepeso de la joven, la prensa holandesa reaccionó al unísono en defensa de su princesa heredera, señalando que el titular era desagradable y discriminatorio para cualquier niña de esa edad. Lo cierto es que esta reina, que llegó del sur del mundo, ha conquistado no sólo a los medios y a los holandeses sino que también se ha ganado la admiración de personas de otros lugares del planeta. Escuchar a la reina de los holandeses hablando en español con acento argentino, con tanta espontaneidad (aunque lo hace igualmente en holandés, inglés o alemán), haciendo un selfie, cantando para su esposo con motivo de su cumpleaños o aconsejando a sus hijas que hacer una carrera y trabajar es el primer requisito para poder ayudar a los demás… son mensajes diferentes, renovadores, hasta incluyentes, de lo que los latinos conocíamos sobre la monarquía. Una monarquía que ahora más que nunca está expuesta al escrutinio del mundo y tiene que justificar su subsistencia.

La reina con sus hijas las princesas Amalia, Alexia y Ariane.

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No importa cuántas temporadas vengan después, ni cuantos fashion week se organicen. Estas pasarelas serán recordadas porque fueron de las últimas que nos mostraron la cara de un mundo casi normal. Por eso celebrar el diseño y a sus creadores es una intención, así como realzar aquellos momentos vibrantes que muchos extrañamos. Redacción Cosas. Fotos: Getty Images

Pasarelas inmortales L

a pasarela más importante del mundo nos puso a vibrar en momentos en que algunas partes del planeta empezaban a vivir la pesadilla de la pandemia. Paris lucía segura, frente a lo que semanas antes había vivido Milán. A inicios de marzo, las principales casas de diseño ponían a punto todos los detalles logísticos y sus modelos listas para mostrar lo que proponía esta nueva temporada, que poco después quedó casi congelada. Elie Saab deslumbró, nos dejó sin aliento con sus texturas delicadas que iban desde pedrería hasta brocados y encajes. Nos sumergió en un verdadero sueño de elegancia suprema. Alexander McQueen puso sobre la pasarela un genuino diálogo de épocas en sus maniquíes: figuras del modelaje de los 90 con

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las top modelos de ahora mostraron sus diseños geométricos y otros voluminosos, suavizados por detalles de encajes sobre piezas. El romanticismo de Giambattista Valli llegó con encajes, plumas y transparencias, en contraste incorporó también los botones estilo militar. Los lazos negros definieron identidad y lo vaporoso se tomó algunas de las siluetas en pasarela. Botas, cuero, chaquetas, camisas con chorrera y faldas midi pusieron el toque sorpresa con Chanel. Mientras Miu Miu apostó por un aire vintage romántico, incluyó también la transparencia y la pedrería como señales claras de elegancia. La creatividad de Louis Vuitton logró dejar sin aliento a muchos. El aire futurista, líneas deportivas e

inspiración taurina son los tres elementos que se fusionaron en esta propuesta. Rojo, negro, blanco con el sello de Valentino configuró una pasarela llena de elementos novedosos: cuero, texturas vaporosas, lentejuelas, todo sin perder de vista el romanticismo. Aplausos para Balmain, por su colección que parece haber revisado los clásicos franceses y reinventarlos en tiempos modernos. La exquisitez del esmoquin, los blazers cruzados, vestidos ochenteros y vestidos pañuelo se transforman de la manera más inspiradora. Marcar la cintura aparece como el sello de Isabel Marant. Vestidos midi y ponchos expresan el lenguaje de la diseñadora que no se olvida de incorporar una que otra textura que delata su espíritu nómada.

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Balmain

Valentino Alexander McQueen

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Louis Vuit ton

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Chanel

Elie Saab

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Isabel Marant

Miu miu

Giambat tista Valli

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Nuevos medios

El boom del

podcast ¿Por qué? ¿Para qué?

La cuarentena puso a mucha gente a experimentar con nuevas formas de expresión y difusión y en los últimos meses hemos visto una proliferación considerable de podcast. ¿Deberías sumarte a esta tendencia? Por Paulina Terán. Fotos: 123rf

El podcast se ha convertido en un verdadero boom global en los últimos cinco meses y mucho tiene que ver el hecho de que el mundo entero entrara en cuarentena obligada, por la pandemia del coronavirus. Cuando todos nos vimos forzados a pasar meses encerrados en nuestras casas, nos dimos cuenta de que necesitábamos otro tipo de estímulos para mantener la mente no solo entretenida, sino también despierta y activa. El artículo de Yahoo Finanzas Los podcast más escuchados en Latinoamérica: todo un boom en la región es uno de los informes más completos sobre el estado del género en la región. Según el artículo, escrito por Sebastián Aguirre, Latinoamérica ha mostrado un crecimiento notable en cuanto a podcast, no solo en la oferta, sino también en la demanda. Es decir, no es solo que la gente se está aventurando a probar cosas nuevas, sino que el público, definitivamente, tiene sed de podcast y cada vez quiere más y mejor contenido. El artículo cita a un estudio de la firma Voxnest: The State of the Podcast Universe 2019, especializada en la materia, en el que se muestra a Argentina y Brasil como los países en donde se ha evidenciado un mayor crecimiento del género el año pasa-

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do y a Colombia y México en el cuarto y quinto lugar (Italia apareció en tercer lugar). Además, señalan que el reporte muestra un crecimiento del 58% de creación de contenidos en español, vs. el informe del 2018. Además, según Yahoo Finanzas y diario El País de España, con cifras de Apple Podcast y Podcast Magazine, en abril de 2020 llegamos a tener un millón de podcast en el mundo. Según afirmó Dave Zohrob en el mismo artículo, el género se ha expandido, en gran parte, debido al crecimiento del uso de la app Spotify en Latinoamérica, la misma que se encarga de dar difusión a podcast, no solo en su plataforma, sino, a través de su “third party app”, Anchor, manejada por la misma empresa y por la que casi todos los contenidos de podcast deben pasar antes de llegar a Spotify. También atribuye la expansión del género a la enorme accesibilidad de los teléfonos inteligentes en la actualidad con mayor capacidad de almacenamiento y al hecho de que hayan surgido podcast que ofrecen contenido diario, lo que crea un hábito de escucha constante. Zohroben es el CEO de Chartable, una empresa dedicada a analizar y contabilizar el comportamiento de podcast en el mundo entero. En su opinión, los podcast serán una gran oportunidad para que editores y es-

critores de otro tipo de medios (como revistas, diarios y blogs) puedan hacer una transición de su contenido a otros medios y potenciar, así, su presencia digital. Pero, además, el crecimiento de la industria del podcast es la puerta que necesitan los productores independientes de contenido para llegar a audiencias enormes, sin necesidad de contar con una gran empresa que los sustente y cita el caso de uno de los podcast más populares de Brasil: Jovem Nerd, un programa cien por ciento independiente.

¿Tienes algo que decir?

Los podcast más populares del mundo suelen tener un fuerte enganche, al crear contenido de valor real. A diferencia de Instagram, en donde puedes obtener miles de likes por una foto llamativa medianamente producida, a veces, casi por azar, y que será olvidada al día siguiente, los podcast demandan

mayor tiempo y calidad de producción, pero, sobre todo, la creación de contenido contundente, que sea útil, práctico o fuera de lo común. En ese sentido, podemos decir que todos tenemos una historia que contar, pero no todas las historias (y por tanto no todos los podcast) resultarán interesantes para el público. Sin embargo, trasladar tu contenido a este medio puede, aún así, resultar útil para tu imagen (sigue leyendo).

¿Qué le aportará a tu carrera, medio o negocio?

Según el análisis de Zohrob para Yahoo Finanzas, el comportamiento del público latinoamericano (y mundial, en realidad) se centra en un tipo de contenido que combina noticias, conversaciones, crímenes, deportes, comedia y contenido educativo. Muchos podcast en donde se imparten clases cortas de temas específicos, por ejemplo, suelen ser tremendamente popu-

Brasil Apple Podcast 1. O Assunto - G1 Podcast de noticias y actualidad. 2. NerdCast - Jovem Nerd Programa que existe hace 14 años, con cerca de un millón de descargas por episodio. 3. Inglés con Rhavi Carneiro Clases de inglés. 4. PrimoCast - O Primo Rico Dedicado a las finanzas y el emprendimiento. Spotify Podcast 1. NerdCast - Jovem Nerd Programa que existe hace 14 años, con cerca de un millón de descargas por episodio. 2. Café da Manhã Dedicado a temas espirituales y religiosos. 3. PrimoCast - O Primo Rico Dedicado a las finanzas y el emprendimiento. 4. Não Ouvo Podcast Humor y entretenimiento.

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lares. También está el caso de podcast que básicamente son una derivación de programas de radio que migraron a un nuevo formato y que ya tenían un público cautivo, para empezar. Finalmente, están los podcast que funcionan como una extensión de contenido de medios diferentes, como el caso de diarios, blogs y revistas, como mencionamos más arriba. Pero también está el caso de empresas que utilizan esta misma lógica para expandir la promoción de sus productos y servicios a una nueva forma de difusión.

¿Cuál es tu sonido?

La estética auditiva del podcast es un elemento que, a menudo, se pasa por alto. Olvidamos que se trata de un producto de audio, por lo tanto debe ser agradable para los oídos, por decirlo así. Por ese motivo, un podcast de calidad debe estar producido de la manera más profesional posible, lo que implica tener un micrófono que capte la voz

Colombia Apple Podcast 1. DianaUribe.fm - Diana Uribe Programa sobre historia contada de otra manera, por la periodista Diana Uribe. 2. Extraordinarios - Sentiremx Podcast de educación con “historias que inspiran, historias extraordinarias, relatos extraordinarios”, según se lee en su sinópsis. 3. TED Talks Daily - TED Cada semana presenta una charla TED de los principales líderes y creadores del mundo. 4. Curiosidades de la Historia National Geographic Relatos de algunos curiosos episodios históricos. Spotify Podcast 1. DianaUribe.fm - Diana Uribe Programa sobre historia contada de otra manera, por la periodista Diana Uribe. 2. Dani 3Palacios Podcast - Podway Programa de variedades. 3. El Gallo Podcast - Caracol Podcast Recopilación de los mejores momentos de este programa de la radio juvenil en Colombia. 4. Malditos vecinos Stand-up comedia.

México Apple Podcast 1. La Corneta - Los 40 Música, actualidad, estilo de vida y humor. 2. La Cotorrisa - La Cotorrisa Podcast Programa de opinión y variedades. 3. La del día, por Pamela Cerdeira - Sentiremx Resumen informativo. 4. La magia del caos con Aislinn Derbez - Aislinn Derbez Estilo de vida y salud. Spotify Podcast 1. Leyendas legendarias - All Things Comedy/Wondery Podcast de comedia. 2. La Cotorrisa - La Cotorrisa Podcast Programa de opinión y variedades. 3. Martha Debayle Sexualidad y otros temas como amor, pareja, salud, música, niños. 4. Se regalan Dudas’s Podcast Temas sobre reflexiones, desarrollo personal y otros temas varios.

con una fidelidad mínimamente aceptable y que, además, la voz de la o las personas que hablan sea atractiva. Lo ideal es contar con un ingeniero de sonido que dirija la grabación y los edite bajo estándares profesionales; pero también existen herramientas caseras que puedes utilizar.

¿Por dónde empezar?

Primero, y con todo lo que has leído aquí, conviene que te tomes tu tiempo y te preguntes para qué quieres crear un podcast. Si no te interesa hacerlo de manera profesional, pero consideras que te sirve de apoyo para afianzar tu presencia digital, ¡adelante! Para este punto, ya deberías, lógicamente, tener un tema definido, un concepto, estética y tu público. Vale la pena que tengas siempre en mente tu objetivo inicial y todos estos elementos adicionales, para que tus expectativas de impacto sean realistas y puedas medir resultados dentro de ese parámetro. Si quieres empezar ya mismo y no piensas contratar un ingeniero de sonido o productor, puedes crear tu podcast sencillamente con un micrófono USB unidireccional (que solo capte el sonido de la voz de la persona que habla y elimine el ruido de ambiente) o puedes grabar el audio a través de zoom, con admirable calidad de sonido. Para la edición, puedes usar herramientas

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como Adobe Audition, o, si quieres, algo más profesional, puedes usar Pro Tools o Logic. Para publicar tu podcast, tendrás que hacerlo a través de la app Anchor, la misma que se enlazará posteriormente con Spotify y otras plataformas de difusión.

Los podcast más escuchados de Latinoamérica

Según Yahoo Finanzas, el podcast brasileño O Assunto, en donde la periodista Renata Lo Prete comparte información de actualidad, es el podcast más escuchado en Latinoamérica. Entre el 16 de marzo y el 12 de abril de este año tuvo un promedio semanal de 694.720 descargas (superando al podcast mexicano La Corneta. O Asunto celebró este 1 de junio su episodio 200 y, de acuerdo con O Globo, desde su estreno en agosto de 2019 ya superó las 22 millones de descargas. Yahoo Finanzas publicó además, varias listas de los podcast más escuchados en Argentina, Brasil, Chile, Colombia, México y Perú (Ecuador no aparece en la lista, lo que sugiere que aquí el género apenas empieza a desarrollarse), basándose en cifras de Chartable hasta mayo de este año. Chartable publica nuevos rankings cada semana. Lee los cuadros y descubre algunos de los podcast más escuchados en la región.

Sí, la pandemia ha transformado incluso los hábitos y costumbres y también ha frenado muchas actividades que antes eran usuales. Hoy, que viajar es casi imposible, nuestros lectores comparten cómo llevan las vacaciones familiares de forma diferente.

Redacción Cosas. Fotos: Cortesía de las familias

casa adentro Alfredo López, Daniela Dueñas y sus hijos Alfredo José, Sofía y José Rafael “Las vacaciones en familia siempre fueron el momento más esperado, soñábamos con que llegue esa fecha y nos preparábamos por mucho tiempo. Era el momento de al fin estar los cinco juntos, sin horarios ni pendientes; era el tiempo para dedicarnos los unos a los otros y crear hermosos recuerdos. Creo que el significado no ha cambiado, somos las personas con las que siempre queremos estar; tal vez ahora nos conocemos más y funcionamos mejor como equipo, incluso a la hora de viajar”. Con esas palabras Daniela describe la ilusión que esta época les produce como familia. El aprendizaje ha sido grande. Por ejemplo, el no haber tenido ayuda en casa ha hecho que cada uno deba asumir tareas. “A todos nos ha tocado aprender, no solo a los niños... Hicimos un huerto en casa, cosa que nos ha enseñado a todos lo lindo de trabajar la tierra, de consumir productos sanos y pasar tiempo al aire libre. Hemos aprendido mucho los unos de los otros, a darnos nuestro tiempo y espacio, nos hemos conocido más. Hemos hecho un buen equipo y sub equipos (risas); por ejemplo mi hija Sofía es la mejor amiga y asistente de mi esposo en el jardín, pasan horas con las plantas y los animales, es su tiempo...”, cuenta Daniela. Para ella la mejor lección es saber que necesitan muy poco fuera de su hogar. Sin embargo, la mayor satisfacción es lo que sus hijos han aprendido, de cocina, reciclaje, el aseo de la casa, el cuidado de las plantas, en fin, todas las actividades del hogar que ellos daban por hechas y siempre estaban resueltas, ahora saben que existen. Y así, este tiempo en familia se convirtió en el mejor momento y en unas vacaciones inolvidables, en que la premisa ha sido “demostrar amor a los cercanos, disfrutar del día a día sabiendo que somos vulnerables y ser felices con lo que tenemos y no con lo que deseamos”, concluye.

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Juan Fernando Martínez, María José Coo y sus hijos Julián y Juan Felipe “Para nosotros las vacaciones siempre incluían viajes. Aunque no viajábamos todos los años fuera del Ecuador, había mínimo 15 días en que nos desconectábamos de todo y nos íbamos a algún lugar con amigos, sus familias y niños de todas las edades, y ese era nuestro tiempo juntos”. Así recuerda María José aquellos agostos cuando casi todo era previsible. Hoy, la pandemia cambió los planes de todos. Y en casa de Juan Fernando y María José decidieron que estas vacaciones tendrían actividades y rutinas distintas, desde levantarse y desayunar juntos cada día, hasta cumplir con ciertas actividades. “Mis hijos son muy activos. Decidieron vender limones, entonces el mayor, Julián, es el encargado de cuidar el terreno de los limones, de ver que esté limpio y sacarlos para vender. También se involucró en la remodelación de la casa de campo familiar”.

María José destaca que si bien son una familia de cuatro, este tiempo se han sorprendido con las cosas simples que pueden hacer cada día, desde armar un rompecabezas en familia, incluida Anita, la persona que trabaja en el servicio doméstico; tomar sol juntos, meterse a la piscina o salir a caminar con los perros… todo esto ha sido un hermoso aprendizaje. “Hace tiempo que no disfrutábamos de un agosto en Quito; esta vez pasamos juntos, apreciamos la vida, disfrutamos de la familia y de la salud. Fue un tiempo especial para conocernos los cuatro en todos los aspectos”, concluye.

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Estrella Lucena, Patricia Campuzano, Paloma Velasco, Bárbara Espinosa, José Antonio Peñaherrera, Bárbara Samper, Jaime Burbano de Lara, Guillermo Velasco, Juan Pedro Arias y Álvaro Samper. “Somos una familia grande y algunos no viven en el país. Siempre ha sido muy difícil estar todos juntos, es por eso que cuando ocurre lo aprovechamos al máximo. Ahora, que gracias a la pandemia nos tocó estar a todos juntos en un momento inesperado, lo hemos disfrutado en cada detalle”, cuenta Bárbara Samper. Si algo tienen en común todos los miembros de esta familia es la pasión por la comida. Es así que al principio de la cuarentena decidieron poner a prueba sus habilidades culinarias. En estas vacaciones se dividieron en parejas para encargarse de preparar, cada una, un plato de comida y un cóctel, y al final se escogería un ganador. “Estamos seguros de que este juego se hará tradición. Aprendimos lo fácil que es divertirnos estando juntos”, afirma Bárbara. Ella destaca la manera como en la cocina se reflejan las personalidades. “Unos ven, unos comen, unos dan ordenes y otros cocinan. También hay unos que dan órdenes mientras cocinan y comen… (risas)”. Antes de la pandemia, siempre pensaban en qué plan había, qué fiesta o a dónde ir. Nunca pensaban en qué podían hacer en casa y con la familia. “Como resultado, creo que en adelante pensarán dos veces antes de salir corriendo a ver a sus amigos. Aprendimos que la familia es lo más importante y que no existe nada mejor que el tiempo juntos”.

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Cinco razones para adoptar una mascota hoy (No hay mejor momento que el presente) Si piensas que es una mala idea agregar un integrante más a tu familia en medio de una pandemia, te equivocas. Sigue leyendo y averigua por qué.

Por Paulina Terán. Fotos: 123rf

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Qué es la vida? Muchos de nosotros, increpados por este encierro y por la angustia de un afuera plagado de miedos y limitaciones, nos hemos detenido en reflexiones sobre la vida, la muerte y la naturaleza del tiempo. Muchos nos hemos encontrado dando pasos impulsivos que jamás pensamos dar, o que pensamos tomar mucho más adelante. Las cosas que antes tenían sentido lo han perdi-

do totalmente y los procesos se han acelerado. Cualquier cosa puede pasar. Así, ese deseo que tenías de algún día adoptar una mascota, o de encontrar un hermanito para tu perro o gato, podría de pronto acelerarse; estamos en un momento en el que lo más importante sale a relucir: amar y ser amados. Y, créeme, no encontrarás un amor más

puro que el de un animal. Y, si quisieras ir a lo práctico y diseccionar la naturaleza de ese amor, cómo se expresa y de qué manera podría mejorar tu vida y su salud mental, estas cinco razones, cinco lecciones de vida, podrían ayudarte a dejarlo claro:

a tener un perro hacia su amo es algo que mereces experimentar en carne propia. Puedes empezar por ver películas o series como la cinta Hachikõ o la versión pop de esta historia real: el capítulo Ladrido Jurásico Seymourdiera de Futurama. Prepárate para llorar. ¿Y qué hay de los gatos? Les han hecho muy mala publicidad. Pero lo cierto es que tu gato daría

Lealtad

Comprender la magnitud de lealtad que puede llegar

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la vida por ti; simplemente lo expresa de otra manera. Recuerdo haber estado llorando una vez y sorprenderme cuando mi gatito se acercó a lamer mis lágrimas para que me sintiera mejor.

Resiliencia

¿Cuántas personas conoces que después de haber sido abandonadas en plena calle, abusadas, maltratadas,

ignoradas hasta el punto de la desnutrición casi absoluta durante años, hayan podido recuperarse, volver a amar, reír y confiar en cuestión de meses? Pocas, seguramente. Esa es la realidad para perros y gatos en nuestras ciudades. Adopta un animal rescatado y conocerás lo que significa ser libre, fuerte y resiliente.

Alegría

Pocas emociones se comparan con la que sientes al entrar a tu casa y ver a tu perro correr a besarte moviendo la cola, o la de tu gatito, acariciando tus piernas con su pequeño cuerpo.

Motivación

Una mascota te necesita enfocado, pues mantenerla cuidada y activa implica muchas responsabilidades: alimentarlo, mantenerlo sano, feliz, prestarle atención, jugar con él, cuidar de su aseo y de sus emociones, educarlo y enseñarle a ma-

nejarse en casa. Todas esas cosas le aportarán un nuevo sentido a tu vida y, si un día no tienes ganas de levantarte, ellos te obligarán a hacerlo. Es casi imposible tener una vida aburrida, si tienes un gato o un perro en casa. Su presencia mantendrá viva tu adrenalina.

Felicidad

Está científicamente comprobado que la presencia de un animal de compañía nos ayuda a segregar hormonas que nos aportan una sensación de equilibrio y bienestar, como la serotonina, oxitocina (la hormona del amor) y las endorfinas, además de ayudarnos a tener una rutina más establecida entre los hábitos del día y de la noche, para mantener tu melatonina y tu ritmo circadiano en equilibrio. Además, hoy que tenemos tanto temor de salir a la calle, o que, talvez, en un futuro cercano, no nos sea posible nuevamente, tener un pe-

rrito, por ejemplo, siempre será el pretexto perfecto y más seguro de salir unos pocos minutos a dar una vuelta y respirar (o en algunos casos, incluso han sido la excepción de las restricciones de circulación: puedes salir, si tienes perro). Finalmente, si vives solo o sola y llevas meses sin contacto humano, un perro siempre te aportará el contacto físico y la compañía necesaria para mantener a flote tu salud mental (dormir abrazado de un perro o un gatito es una de las experiencias más placenteras que nos puede ofrecer la vida). Y, si todas estas razones no te resultan suficientemente convincentes, finalmente, cabe decir que tener una mascota y hacerlo bien nos hace mejores personas. Son muchos los refugios en el país que están atravesando crisis severas, debido a la pandemia. Muchos de ellos necesitan ayuda urgente. Su

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labor es valiosa y trae un sinnúmero de consecuencias positivas para la sociedad, las mismas que hasta ahora no han sido justamente valoradas. Luchar por la fauna urbana es luchar por ciudades y sociedades más justas, empáticas y solidarias, pero también más limpias, pacíficas y organizadas. Lucky Bienestar Animal (que actualmente está en una situación crítica), PAE Ecuador, ADVA, Defensa de la Vida Animal, Rescate Animal Ecuador, Segunda Oportunidad Refugio Felino y Yo amo animales son algunas de las fundaciones en Quito y Guayaquil desde las cuales puedes gestionar una adopción responsable. Rescatar un animal que veas abandonado también es útil y totalmente válido. La fortuna te guiará hacia la mejor manera de encontrar tu alma gemela canina y felina y darte la oportunidad de cambiar tu vida para siempre.

Colección Cápsula Encuéntrala en

blossom s u m m e r

Llegamos a un nuevo encuentro, una nueva parada para dar la bienvenida al verano que ya se hace sentir, a través de la temperatura y de la calidez. Una vez más ingresamos a la plataforma virtual para disfrutar de momentos únicos y deliciosos. Redacción Cosas. Fotos: Soledad Rosales y Alejo Reinoso.

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a música nos anunciaba algo especial. Poco a poco impregnó el ambiente de un sereno entusiasmo. Aquel que nos decía que estábamos juntas otra vez, para compartir entre amigas la presencia del verano. Poco a poco, la plataforma se fue llenando con cámaras que al encenderse revelaban sonrisas y saludos. Es que una vibra especial emanaba de cada una para alzar la copa junto a extraordinarios sabores. Como es usual, varias marcas amigas decidieron unirse para hacer realidad este momento y acompañarnos compartiendo sus productos. La bienvenida de Carolina León, gerente general de Cosas, abrió el brindis para agradecer y evocar días mejores, celebrando al mismo tiempo, la oportunidad de estar juntos una vez más. La presencia de Diners, como siempre, fue funda-

Fever Tree. Laguarda nos obsequió el delicado sabor francés de su Rose D’ Anjou de Calvet, para disfrutar a plenitud del mejor maridaje. Y más sorpresas despertaron cuando Jagermeister levantó la expectativa, junto a Warsteiner para una creación extraordinaria: un Deer & Beer que combina el sabor artesanal de la cerveza con la fuerza del Jagermeister. La suavidad del pan y su increíble textura llegó del horno de Le Marché, como compañía perfecta para cualquier piqueo. El toque de Tajín también llegó entre los obsequios, ideal para exaltar los sabores de tus preparaciones. Terra nos hizo llegar un delicioso Fideuá congelado, y disfrutarlo juntas resultó toda una experiencia. Con el ánimo a punto y delicias en frente nuestro, compartimos y disfrutamos de la compañía matizada con risas y conversaciones. Por momentos nos dividimos en grupos más peque-

mental. Fue una de las primeras marcas que se unió a la celebración y que hizo posible, como auspiciante principal con un detalle lleno de cariño, la realización de este evento. Nuestros invitados recibieron una grata sorpresa en la puerta de su casa. La generosidad de nuestros auspiciantes llegó hasta ellos con detalles deliciosos y delicados, obsequios bellamente empacados en una canasta regalo. El detalle delicado de las flores gracias a Pepper Bloom Flowers estuvo presente, junto a una mascarilla especialmente diseñada para la ocasión por Ingesa y el cuidado personal llegó con los mimos de Misty y la suavidad de sus jabones. Los sabores frescos de Chill ice cream imprimieron un toque especial y sorprendente y, para añadir el mejor ánimo y dar la bienvenida al verano, el sabor de Beefeater estuvo presente y exaltó el encuentro, acompañado de la frescura del agua tónica

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un pack de mascarillas. Para ello las participantes contestaron preguntas sobre la marca deportiva de Ingesa y sobre su primer producto que sacó al mercado. La cercanía de Misty se expresó realizando el sorteo de una canasta con sus productos, siempre variados delicados y de aromas sorprendentes. Y así, con emociones y la energía renovada, tras un momento de distención y diversión, con la vibra que nos dejan las gratas sorpresas, nos despedimos de este espacio virtual que hemos creado y alimentado juntos. Que la vida nos regale pronto un próximo encuentro.

ños, donde la sensación de estar sentadas juntas en una mesa era casi real, gracias a la energía contagiosa. Cuando llegó el momento clave, el chef de Terra nos dio las directrices para preparar el delicioso Fideuá; bajo su profesional dirección lo logramos y disfrutamos de ese extraordinario sabor. Para añadir emociones al encuentro, realizamos una dinámica divertida de concursos. Las preguntas iban desde información sobre revista Cosas hasta datos acerca del origen del vino que nos acompañaba. Ingesa fue parte de una actividad especial, entregando tres premios que consistían en una lycra y

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we are

www.filosomi.com Para pedidos Filosomi Wear/ WhatsApp: 0983897126. Papusse Cumbayá: José María Vargas 110. Frente al reservorio de Cumbayá.

Lenguaje corporal

Tu cuerpo hablA por sí solo

Los gestos, las manos, los movimientos dicen muchas cosas de lo que somos y sentimos. ¿Cuál es la novedad? Que sobre el lenguaje verbal tenemos control, incluso podemos dejar de expresar palabras, pero sobre el cuerpo no. Él habla solo, va autónomo e independiente diciendo cosas que quizás no quisiéramos que los demás sepan. Por Martha Dubravcic. Fotos: 123rf

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e dice que el 55 % de nuestra comunicación se lleva a cabo a través de lenguaje corporal, de manera que su poder e incidencia es más grande de lo que pensamos. Ello sin duda tiene afectación en toda relación que establezcamos, desde las personales, las esporádicas, afectivas y las de trabajo.

¿Cuenta la primera impresión?

Sí y mucho, dicen los expertos. Aquel golpe de vista o un encuentro de escasos segundos es clave para abrir o cerrar puertas. Esta primera impresión, que es algo así como un impacto inicial, puede generar un flechazo o un rechazo. En esta primera conexión, la sonrisa es el gesto de bienvenida, es una suerte de saludo inicial para dar pie a cualquier relación; si es natural y genuina seguramente aportará un lazo poderoso. Sin embargo, cuidado con la sonrisa; esta puede también expresar nerviosismo, sumisión, o delatar falsedad. En casos en que se utiliza la sonrisa sin sentido de oportunidad, es decir, en exceso o sin motivo, el efecto será negativo. Teresa Baró, experta en comunicación y autora de los li-

bros La gran guía del lenguaje no verbal y de Inteligencia no verbal, afirma que la primera impresión es determinante y que si bien en algunas ocasiones puede revisarse, es común que no haya una segunda oportunidad para cambiar la imagen que ya hemos proyectado. Ella señala que se necesita menos de un segundo para crear aquella primera impresión. En ese tiempo percibimos si la persona es una amenaza para nosotros. Y en los segundos siguientes nos vamos formando una idea de la personalidad, estatus y otras cuestiones. Esa primera impresión la dibujamos nosotros mismos a partir de nuestra apariencia (vestuario y maquillaje por ejemplo), y después a través de nuestros movimientos, posición y gestos. “El aspecto de una persona nos habla de su edad, sexo, origen, cultura, profesión, o condición social y económica, entre otros muchos datos. Por más que intentemos sustraernos de los estereotipos, la apariencia sigue siendo la principal fuente de información a la hora de formarnos una primera impresión de alguien”, (Los 7 canales del lenguaje corporal, en analisisnoverbal.com)

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Lo que el cuerpo revela Suelo mover las manos demasiado, a veces siento que se agitan sin pausa y me puse a averiguar qué significado podría tener esto en el terreno del lenguaje corporal. Sí, no fue alentador enterarme de que un movimiento repetitivo de las manos y con cierta rigidez denota ansiedad. Así que empecé la tarea de reconocer esa ansiedad, buscar los mecanismos para controlarla y al parecer, de manera natural, cada que hablo, siento que mis manos se moderan y optan por movimientos más ondulados. Nuestra observación atenta podría llevarnos a descubrir diferentes aspectos de la otra persona a través del lenguaje de su cuerpo. Desde el nivel cultural, la educación, la personalidad y descubrir, incluso, si la persona está atravesando alguna emoción como miedo, tristeza, alegría, etc. Todo ello es posible detectar a través de una observación rigurosa. Al-

gunos expertos llaman a esta capacidad de interpretación, inteligencia no verbal. Desarrollarla puede abrirnos a interesantes caminos y a entender mejor a las personas, incluso a tener o detener nuestras expectativas sobre ellas y, lo más importante, a utilizar el lenguaje corporal a favor nuestro, ser más persuasivos o conducir mejor a nuestros equipos de trabajo. Los gestos nos delatan así no queramos mostrar ciertos aspectos de nuestro ánimo. Una mirada baja o una mirada perdida mostrarán que estamos preocupados, aunque nuestra intención sea mostrarnos sólidos y seguros. También están los gestos que la experta llama adaptadores (Teresa Baró, en entrevista con Víctor Martin, Domina tu lenguaje corporal, Youtube.com). Estos gestos tienen que ver con tocarse, tomarse el pelo, jugar con el anillo, rascarse, etc. y muestran que estamos incómodos en una determinada situación. La gestualidad tiene un ele-

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vado componente cultural, aunque hay investigaciones que sostienen el origen genético de algunos gestos, como las expresiones de orgullo, triunfo y poder, señala el artículo Los 7 canales del lenguaje corporal, en analisisnoverbal.com. Sin embargo, no hay un diccionario de interpretaciones. No existe una única interpretación que además tenga prueba científica. Para analizar tanto los gestos como el lenguaje del cuerpo en general, se debe mirar el contexto. Si uno tiende a cerrar las manos en puño, a ocultar los pulgares o a desarrollar una rigidez extrema en manos, denota nervios o inseguridad. También se dice que cruzar los brazos significa cerrarse ante la otra persona, pero se ha demostrado que si esta es una posición habitual, puede simplemente resultar una posición cómoda para la persona y no una actitud de cierre. Los pies y nuestra forma de pararnos en el mundo también dicen mucho. El aplomo y los pies bien plantados sobre

la tierra proyectan a alguien seguro de sí. En el trabajo y en las exposiciones en público esto suele ser clave. Cruzar una pierna delante de la otra, caminar demasiado o moverse poniendo en riesgo el equilibrio corporal, harán perder credibilidad en quien expone y lo mostrarán, probablemente, como alguien débil. Proyectar seguridad no pasa sólo por el lenguaje corporal. Principalmente en la esfera laboral, se suele pensar que todo es cuestión de confianza y no es así. Primero debemos estar seguros de conocer el tema, nuestra habilidad o competencia y después transmitir esa solvencia con el lenguaje del cuerpo. Es más, seguramente el lenguaje corporal fluirá naturalmente en gestos y movimientos, si es que tenemos conocimiento de lo que estamos hablando. Las posturas expansivas indican satisfacción, actividad y apertura, mientras que las de contracción expresan pasividad e incluso negatividad. Dos elementos más que al-

gunos expertos han estudiado son la háptica (estudio científico del tacto y su influencia en la forma de relacionarnos) y la proxémica (uso del espacio en la interacción humana). Estos conceptos que tomo del portal analisisnoverbal.com resultan ilustradores para la comprensión del lenguaje no verbal desde lo cultural. El tacto entre personas, además de revelar intimidad y cercanía, podría también ser invasivo y una expresión de dominio de una sobre otra. En las cultura latina y árabe, por ejemplo, un suave toque en brazos, hombro o espalda, es señal de confianza y de una buena relación. En otras culturas no cabe esa misma interpretación. El espacio y la distancia en el contexto de la pandemia se ha redefinido, porque se nos ha obligado a establecer distancia de manera consciente y voluntaria. Aunque era uno de los canales más reveladores de cercanía y afecto (o lo contrario), parece perder piso en este escenario global, pues-

to que aquella forma de mostrarnos cercanos a nuestro interlocutor hoy por hoy es sencillamente inviable. Recordemos, finalmente, un elemento más, importantísimo y siempre presente: la voz. Ella comunica muchísimo. Su volumen, tono y velocidad dicen mucho de nuestro estado y mundo interno. La voz es un poderoso vehículo de persuasión y credibilidad. Generalmente los tonos graves, velocidad moderada y un volumen medio tienen más aprobación. Así, después de sumergirnos en este universo interminable de códigos, ¿estamos listos para el desafío de aceptar que nuestro cuerpo habla más que nuestras palabras? ¿Estamos listos para hacer los ajustes necesarios, en aquellos lugares donde se puede y es conveniente, y así comunicarnos mejor? Anímate porque la única verdad es que el lenguaje del cuerpo no miente y que la coherencia entre cuerpo y emociones se mantiene firme como una roca.

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Rosanna Mancino

“En mis historias comparto lo que me emociona o sorprende”

Foto archivo Revista Clubes

Su vida es un viaje permanente y ha logrado con éxito hacer de ello un cúmulo de vivencias y sensaciones que comparte en viamiablog.com. Una vitalidad contagiosa y la pasión por disfrutar la vida -que podría intuir lleva en la sangre, herencia de su padre italiano-, la ha llevado a buscar la esencia de cada lugar. Por Martha Dubravcic Fotos: Cortesía de viamiablog Retrato: Soledad Rosales

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Reserva Mashpi Amagusa, Ecuador.

osanna es curiosa, quizás más que el común de gente que conozco y, además, tiene una sensibilidad innata para impresionarse con cada paisaje, cada olor, cada sabor. Pareciera que en sus manos toda experiencia cobra vida y entonces nace una historia que ella es capaz de sacar a la luz. Quizás por eso, leer sus crónicas y apreciar las imágenes que su cámara congela, es casi viajar en el tiempo, imaginando y sintiendo. Hace pocos años, cuando lo digital empezaba a tomar fuerza y las redes sociales no eran aún lo que son hoy, ella tuvo la visión de crear un espacio para compartir sus relatos de viaje y narrar historias de lugares que siempre esconden algo único. Hoy ese espacio es un referente para muchos a quienes nos apasiona -a través de su pluma y sus imágenes- hacer nuestras aquellas experiencias. Sobre este camino, quisimos hablar con Rosanna y cada respuesta suya, así como sus notas de blog, sorprenden por su natural liviandad y profundidad.

La capacidad de asombrarte por lo grande y por lo pequeño, por lo extraordinario y por lo simple, es una característica tuya. ¿De dónde te viene eso?

Cartagena, Colombia.

Gibraltar, UK.

Creo que todos tenemos esa capacidad de asombro escondida, el punto es conectar con ella y reconectarnos con la curiosidad. Desde muy pequeña, mi papá cultivó en mí esa mente inquieta que viajaba a través de cuentos, libros, relatos fantásticos, fábulas, mitología y escenarios mágicos. Descubrir el quién, cuándo, por qué, dónde y cómo, era un ejercicio diario en mi casa; luego estudié Ciencias Sociales y Periodismo, lo que me llevó a trabajar buscando historias por aquí y por allá. Siempre lo digo: La curiosidad ha sido mi guía y el asombro, mi recompensa.

Ronda, España.

mi último viaje a la Estación Científica del Tiputini de la USFQ, me escribieron de Argentina porque querían vivir la Amazonía ecuatoriana de la misma forma en que me vieron hacerlo. Y así fue; los viajeros no llegaron a un hotel, lo hicieron a la estación y quedaron encantados con esa aventura. En otras ocasiones, a los lectores les gusta sentir que pueden viajar sin necesidad de hacer maletas y trasladarse; les basta con viajar a través de la historia de determinando lugar. Leer e imaginar es una gran forma de volar, no por casualidad la literatura de viajes es un género literario.

Quien busca terminará encontrando. ¿Tú buscas tus destinos o los encuentras, digamos que ellos te buscan a ti?

Un poco de todo. Hay lugares en los que he estado que ni en sueños pensé que llegaría. Otros, a los que he soñado ir, y aún no voy. Y lugares a los que digo: “voy porque voy” y he llegado feliz.

¿La esencia de tu propuesta es contar historias que nos animen a viajar o viajar a través de esas historias e imágenes?

Sí y sí. Hay personas que se han animado a viajar luego de ver o leer algún relato en mi blog, y eso me llena de satisfacción. Por ejemplo, en

¿Qué buscas dejar en cada lector tuyo?

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Lo mismo que busco yo: rescatar la capacidad de asombro. Estoy empeñada en que mis seguidores conozcan a través de Vía Mía, la belleza natural y las tradiciones de mi país, Ecuador; y por supuesto, compartir la vida cultural y cotidiana de mi ciudad, Quito. Vía Mia es un puerto de embarque para celebrar los paisajes, la historia y la gastronomía, del Norte, Sur, Este u Oeste. Concuerdo con lo que decía Ana Shirley de L.M Montgomery: “¡Hay tanto en el mundo para nosotros, si tenemos los ojos para verlo, el corazón para amarlo y las manos para acercárnoslo; tanto en hombres y mujeres, en arte y literatura;

tanto en todas partes con qué deleitarnos y de lo cual quedar agradecidos!”

querer y respetar a nuestro único hogar: el planta Tierra y sus habitantes.

Trato de entrar en sintonía y estar atenta a esas cosquillas que me inquietan la mente. Hay ríos, lagos, atardeceres, esquinas, puertas y balcones que esconden un cuento, una canción, un poema o una leyenda… y eso solo logro descubrirlo si camino con pausa y pongo atención para escucharlos.

Pasa por un tema de actitud más que de pasar haciendo maletas, embarcando o desembarcando. Para disfrutar de un viaje no se necesita subirse siempre en un avión para ir lejos o gastar mucho. Así, al pasear por el barrio o ciudad con ojos curiosos, les aseguro que descubrirán historias y personajes maravillosos. Y ahora en cuarentena, no he cruzado fronteras físicas, sin

A veces un rincón o un paisaje se convierten en un destino en sí mismo. ¿Cómo logras sacarle partido a aquellos detalles o rincones inusuales?

Así que viajar no es para todos. Por otro lado, hay una concepción errónea de que el pago es solo por viajar. Cuando eres periodista y de viajes, el trabajo es más que solo el paseo. Incluye encontrar historias, investigar, redactar, hacer un guion, entrevistar, transcribir entrevistas, editar videos y fotos que cuenten un relato atractivo, que den un mensaje claro, divertido o informativo; para luego, activarlo en las plataformas y darlo a conocer. Es decir hay mucho tiempo invertido, esfuerzo y trabajo detrás de cada publicación.

Leí en alguna parte que llevas un estilo de vida en modo viaje. ¿Qué significa?

El Cajas, Ecuador.

¿Cuál ha sido la mayor lección o aprendizaje que te ha dado este trabajo?

En resumen han sido dos: Aprendí a perder el miedo a empezar de cero y entendí que nunca, nunca es tarde para emprender y aprender algo nuevo. Confirmé que Vía Mía es el emprendimiento que me permite hacer lo que me gusta; que disfruto de compartirlo con una mirada positiva y un propósito: despertar en mis lectores al duende de la curiosidad para conocer,

Galápagos, Ecuador.

Plaza España

Reseva Cayambe-Coca.

embargo he cruzado fronteras que me han permitido conocer, crecer, llorar, reír, soñar y descubrir.

Muchos piensan que es un regalo del cielo, que te paguen para viajar.

Es una apreciación subjetiva. No para todo el mundo viajar es lindo, para muchos es incomodarse, trasnocharse, madrugar, cambiar de horarios, de comida, de hábitos. Algunos me preguntan: ¿No te cansas?¿Disfrutas en serio de tomar fotos todo el tiempo, escribir y publicar?

México

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Utah, USA.

Sevilla, España.

Pailas Rotas, Loja Ecuador.

Rosanna Mancino www.viamiablog.com FB, IG, Pinterest: @viamiablog

La Toscana, Italia. ¿Para ti, el mundo es pequeño -como muchos dicen- o es infinito?

Lo he sentido pequeño e infinito; así de versátil, incomprensible y divino.

¿Por dónde empieza una crónica de viaje tuya? ¿Cuál es el punto de partida para ir tras ese destino y contar algo sobre él?

Quito, Ecuador. Ingapirca, Ecuador.

Es una chispa que salta en mi cabeza, en mi corazón y a veces en los dos y al mismo tiempo, es una voz que me dice: “Sigue por aquí…”. Algunos le llaman “corazonada”; otros, inspiración.

¿Qué mitos existen acerca de los viajes y que, desde tu experiencia, no aplican?

Mito 1: Para viajar hay que ir lejos. Mito 2: Se necesita mucha plata y tiempo. Yo les invito, a que apenas se pueda y tomando en cuen-

ta las medidas de seguridad, visiten y conozcan a fondo sus ciudades y luego el país. No me canso de decirlo: el Ecuador es el mejor destino.

Durante esta crisis, en que viajar es casi imposible, qué nos dirías para de alguna manera mirar el mundo y explorarlo?

Empiecen un viaje a su mundo interior, ¡Se sorprenderán! Cuando regresen; abran las páginas de un libro, relean a Marco Polo o Julio Verne, abran ese baúl de los recuerdos olvidados, pongan música, ordenen fotos, vean una película clásica, armen un rompecabezas, pregunten y pongan atención a las anécdotas de las abuelitas o tíos; a veces, la más grande aventura comienza de la manera más inesperada. La curiosidad no es exclusiva

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Yasuní, Ecuador. de la infancia, es una virtud olvidada; y creo firmemente, que debemos despertarla. Lo confieso, todas las semanas voy al rescate de mi niña curiosa; y es un gran reencuentro; además, divertido.

¿Hay alguna reflexión en particular a la que te ha llevado esta pausa universal?

Ha sido un año especialmente difícil para muchos, de ajustes y de duras despedidas. Muchos estamos heridos, hemos perdido a seres queridos, y estamos aprendiendo a convivir con la tristeza. Pero creo que abrir una ventanita de optimismo y positivismo en esta esquina digital es una manera de honrar a quienes llenaron nuestra infancia de fantasía; y nos enseñaron que la vida, a pesar del dolor, es siempre bella.

pizza party Alrededor del sabor italiano surgiรณ una fiesta llena de frescura y de sonrisas infantiles. Madres e hijos se pusieron manos a la obra en una tarde de complicidad junto a Little Italy, Pizza by Bocatto, que dirigiรณ esta aventura. Redacciรณn Cosas. Fotos: Soledad Rosales y Alejo Reinoso.

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uevamente juntos. Una tarde de jueves reúne a madres e hijos para disfrutar de una actividad tan deliciosa como divertida. Little Italy fue en esta ocasión nuestro auspiciante principal llevando hasta el hogar de cada invitada los ingredientes para así, juntos en esta plataforma virtual, disfrutar de momentos únicos. El día y hora de la reunión arrancó nuestro encuentro en la plataforma, junto al chef José Luis Carrasco, que se encargó de una activación llena de entusiasmo y color. Él direccionó, paso a paso, nuestra actividad culinaria. La experiencia de amasar para tener pronto nuestra masa base, y luego, poco a poco, ir añadiendo los ingredientes fue extraordinaria hasta tener en frente nuestro el resultado: una pizza increíblemente deliciosa y recién horneada. Previo al evento, Little Italy hizo llegar a cada una

de las invitadas un kit con todos los ingredientes: pasta de tomate, dos masas, jamón, orégano, jamón/pepperoni, aceite de oliva; además del queso mozzarella gracias a la generosidad de Kiosko. Diners sorprendió a todas con un magnífico obsequio, un cortador de pizza para hacer más práctico este delicioso momento. Un delantal de regalo emocionó a los más pequeños, que se sentían en la piel de verdaderos cocineros. Y como un gesto especial, Misty se hizo presente con sus jabones de deliciosos aromas, inculcando el hábito de lavado de manos. Como es usual, varias marcas amigas decidieron unirse para hacer realidad este momento y acompañarnos compartiendo sus productos. Made with Love se hizo presente con deliciosos snacks, y Dr. Look consintió a los más pequeños con una golosina que arrancó sonrisas interminables. El sabor natural del coco llegó

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por el sabor sorprendente que habíamos creado junto a nuestros hijos, sino por los sorteos que realizaron Misty y Kiosko. Ambos obsequiaron una canasta con sus extraordinarios productos. Y así, disfrutamos de una tarde para grandes y chicos, una fiesta de energía y de buen ánimo, y con la satisfacción de ver el resultado de nuestro esfuerzo expresado en deliciosos sabores de Italia, sobre la textura inconfundible de nuestra pizza. Terminamos la tarde compartiendo y disfrutando de la idea genuina de Cosas que hizo realidad un encuentro más, un momento más para renovar nuestra energía y arrancarnos las mejores emociones.

con Coco Bites by Wary, y el inconfundible sabor del cacao, gracias a chocolates Bios. La contundencia del maridaje estuvo en manos de Casillero del Diablo, y Vilá añadió la frescura saludable, con sus jugos de aloe. Con la masa lista y los ingredientes dispuestos en el orden y cantidad que José Luis nos indicó, la pizza fue al horno. La espera nos resultó más que grata, porque nos dividimos en grupos pequeños, en los cuales fue posible compartir conversaciones que fluían desde la absoluta cercanía. Anécdotas y sonrisas matizaron estos momentos en que esperábamos con emoción disfrutar de nuestra pizza. Mientras tanto las emociones aumentaban no solo

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@conyadesign

Conya

María Emilia Contreras es la mente detrás de Conya, una marca que vio la luz en diciembre del 2016. Uno de sus sueños al emprender este proyecto era trabajar en conjunto con artesanos, a quienes ve como “maestros expertos en técnicas milenarias que vienen desde hace siglos enseñándose de generación en generación”. La naturaleza y mano de obra artesanal local se convirtieron en las bases fundacionales de su marca; preceptos que se evidencian en sus “orquídeas”; sus piezas estrella, un motivo que deviene de la flora amazónica y que es trabajado por Rosita, artesana saragureña que aplica su técnica de tejido en mullo para elaborar cada una de las flores. Así, según los requerimientos de sus colecciones, Emilia localiza a los artesanos, los visita en sus comunidades, les presenta sus ideas para, posteriormente, dar inicio a la dinámica de co-diseño.

Accesorios que celebran la artesanía ecuatoriana en sus diseños María Amazonas

Isabella María Fuentes y Denisse María Bohrer son las artífices de María Amazonas, una marca que gestaron en julio del 2018 bajo la premisa de crear carteras de paja toquilla con un giro urbano; para ser vestidas en la ciudad, agregando un componente de tendencia. La inspiración para sus diseños la encuentran en la biodiversidad de nuestro país y, para concretar sus piezas, recurren a la destreza manual de un grupo de artesanas de la sierra. Ellas se encargan del teñido y tejido de la paja, utilizando su técnica de crochet a dos hebras para, en dos o cuatro días, culminar uno de los bolsos. Isabella explica que al momento se encuentran desarrollando talleres de capacitación para formar nuevas artesanas y, en efecto, generar empleo para las mujeres de la comunidad.

@maria.amazonas

@cosasecuador 97

deradas poco inteligentes, incultas y son constantemente atacadas sin ningún pudor. Para saber en carne propia cómo funciona cada una de estas terapias, me sometí a sesiones y períodos de prueba con cada una de ellas. Empecemos por el Reiki. Daniel Varela Sánchez de Toh Arte y Sanación (IG @ toharteysanacion) describe al Reiki como una disciplina tradicional y al mismo tiempo una antigua tecnología que busca la sanación y el equilibrio bio-energéticos.

e aventuré a experimentar con diversas terapias de sanación, a las que muchas personas están acudiendo actualmente, desalentadas por la incapacidad de la industria farmacéutica para encontrar una cura rápida y eficiente contra el covid-19. Algunas de las terapias que la gente está probando más frecuentemente son el Reiki, las flores de Bach, los aceites esenciales y el dióxido de cloro. Esta última es la más controversial de todas, al punto en que las personas que lo prueban son consi-

Asegura que el Reiki es útil para recuperar el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. Cuando le pregunto si el Reiki es capaz de sanar virus como el covid-19, Daniel me explica que él, como Reikista, no es quien sana al paciente. Es la misma persona quien se sana con su intención, asistida por la energía que fluye a través de él, y esta sanación no se da por eliminación de un mal o una enfermedad, sino porque la persona consigue alcanzar un estado de equilibrio que no deja lugar

Terapias alternativas

¿Qué vale la pena probar?

Reiki, aceites esenciales, flores de Bach y dióxido de cloro son algunas de las alternativas que la gente está probando para mejorar su salud y subir sus defensas. Decidí darles una oportunidad y este fue el resultado. Por Paulina Terán. Fotos 123rf

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Sumamente compatibles con las esencias de Flores de Bach son los aceites esenciales, que básicamente son extractos de distintos elementos naturales, con altos porcentajes de pureza; los más confiables, de hecho, cuentan con certificados de pureza y grado terapéutico.

para la enfermedad, sea esta física, mental, espiritual o emocional. Dicho de manera simple, lo que entiendo es que el Reiki es un tipo de terapia que te ayuda a mantener un estado de homeostasis. Daniel es muy cuidadoso en no asegurar que el Reiki es capaz de curar cualquier enfermedad, pues considera que la gente puede llegar a tener nociones contradictorias del concepto de salud como tal. Como habitantes de una sociedad occidental, estamos acostumbrados a entender a la salud como ausencia de enfermedad, no como un estado de plenitud y bienestar integral y creamos expectativas de curación que no son compatibles con la visión de salud alternativa. Además, el agresivo e inteligente marketing farmacéutico ha hecho que, con los años, nos hayamos acostumbrado a tomar conciencia de nues-

de ciertos símbolos y posturas que yo realizo con mis manos, canalizo energía universal y esta energía se enfoca en los distintos chakras del paciente, según su necesidad. Esta energía, sumada a la intención de la persona y su trabajo, desencadena un proceso de sanación física, mental, emocional y espiritual”. Ha habido casos de personas que han incluido al Reiki como parte de su proceso de sanación de enfermedades como el cáncer o la depresión, entre otros, y han tenido éxito. Aún no existe suficiente evidencia científica como para asegurar que el Reiki es la cura definitiva de este y otros males; es un proceso delicado y hay que ser responsables con eso. “Sin embargo, en mi experiencia he visto que puede ser tremendamente poderoso, tanto para aliviar y sanar dolencias simples como otras más complejas”

tro cuerpo y nuestra mente únicamente cuando experimentamos algún tipo de malestar. Los productos farmacéuticos están diseñados para eliminar ese malestar de manera inmediata, a menudo pasando por alto los efectos colaterales que puede tener tal o cual medicamento y dejando de lado la comprensión de la salud como un proceso personal constante, arduo, profundo e intenso, en definitiva una responsabilidad y compromiso personales de gran complejidad, que van mucho más allá de tomar una pastilla. Nuestra confianza ciega en la industria farmacéutica, sostenida en nuestra fe en la ciencia, hace que cualquier cosa que salga de ese molde sea considerada como peligrosa, bloqueando oportunidades importantes de sanación. Daniel me explica cómo funciona el Reiki: “A través

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expresa Daniel. ¿Y cómo se siente una sesión de Reiki? Llevo varios meses recibiendo este tipo de terapia y debo decir que es profundamente relajante y que proporciona sensaciones en las que los cambios de temperatura y nociones de movimiento y espacialidad desafían lo racional. Puedes sentir que el reikista está colocando su mano en tu frente, por ejemplo, pero si abres los ojos, ves que está mucho más lejos de lo que pensabas y, sin embargo, la sensación es tan clara y fuerte. Durante la sesión vienen imágenes e ideas súbitas a tu mente y días después, no sé cómo explicarlo, te sientes como una persona diferente. A mí, el Reiki me ha ayudado a aliviar considerablemente los síntomas de algunas dolencias con las que llevo batallando algunos años. Pero lo que me resulta

más notable es el tremendo efecto que tiene en mi equilibrio emocional. Además, no sé por qué, pero cada sesión de Reiki hace que, de alguna manera, las cosas se reacomoden, casi mágicamente en mi vida. Pero no, no es magia. Y de hecho he tenido que aprender a afinar mi intención con el paso de las sesiones para que éstas puedan reportarme mejores efectos. Quizás la ciencia aún no logre descifrarlo del todo, pero en mi caso y en el de muchas otras personas, el Reiki funciona. “Estudios conducidos por diversos investigadores alrededor del mundo están de acuerdo en que el Reiki es una excelente herramienta para conducir al organismo hacia estados emocionales positivos y reduciendo considerablemente el estrés. Además, tiene un sinnúmero de beneficios que inciden directamente en el sistema inmunológico y, más allá de sensaciones de fragilidad o cansancio leve al día siguiente, el Reiki no

tiene ningún efecto secundario adverso” añade Daniel Él combina el Reiki con la terapia de Flores de Bach, otra de las opciones que probé. “Hay emociones que nos conducen a estados negativos (ansiedad, obsesión, depresión, miedo, irritabilidad,

una larga sesión, en la que Daniel me hizo una serie de preguntas, en una entrevista muy detallada de mi personalidad, dolencias y deseos, me proporcionó un frasco personalizado de Flores de Bach, que llevo tomando cerca de un mes y,

Ha habido casos de personas que han incluido al Reiki como parte de su proceso de sanación de enfermedades como el cáncer o la depresión, entre otros, y han tenido éxito. odio, envidia). El médico homeópata Edward Bach descubrió la fuerza sanadora de las plantas, presente en 38 especies florales específicas. Bach experimentó con ellas y creó esencias capaces de cambiar estados emocionales negativos en positivos. Hoy, a esas esencias se las conoce como Flores de Bach” explica Daniel. Después de

admito, ha tenido efectos interesantes, sobre todo en mi estado de ánimo, mi apetito, mi disposición para la diversión y la calidad de mi sueño. ¿Valen la pena el Reiki y las Flores de Bach? Absolutamente. No encontré ningún efecto adverso y vi cambios notorios en mi estado de ánimo y equlibrio físico. Sumamente compatibles

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con las esencias de Flores de Bach son los aceites esenciales, que básicamente son extractos de distintos elementos naturales, con altos porcentajes de pureza; los más confiables, de hecho, cuentan con certificados de pureza y grado terapéutico. Esto quiere decir que están certificados para su uso en aromaterapia, sin ningún grado de toxicidad, incluso, pueden ser ingeridos y utilizados como productos de limpieza en casa. Sus aplicaciones son infinitas y mucha gente se está volcando a su uso en esta época, para mantener sus defensas elevadas y reducir sus niveles de estrés. Quise probar la experiencia por mi propia cuenta, así que me acerqué a Gabriela Valenzuela de Círculo Esencial (IG @circulo_esencial2020) y, por los síntomas que he experimentado durante el confinamiento (falta de sueño y depresión leve) me recomendó probar con los aceites de naranja y de la-

vanda. Lo ideal es tener un difusor certificado, para que el olor se esparza por toda la casa. Pero para empezar a probar yo mezclé unas pocas gotas de los aceites con agua filtrada y lo esparcí por mi habitación. Después de una semana de uso noté que el aceite de naranja tuvo un efecto casi inmediato en mi estado de ánimo, más tarde descubrí que lo llaman el “aceite de la felicidad” y no me resultó sorprendente. La lavanda, por su parte, me resultó tremendamente útil, incluso para ayudar a mis cuatro mascotas a dormir mejor por las noches y evitar que mi gato me despierte con maullidos de madrugada. Ahora, guiada por Gaby, quien además realiza una asesoría completa en el tema, me dispongo a probar con el aceite onguard para subir mis defensas. ¿Vale la pena probarlos? 100% sí. También, y como si no fuera suficiente, decidí darle una oportunidad al dióxido de cloro. Supe de él porque un homeópata al que respeto mucho lo está distribuyendo. Sin embargo, los médicos que apoyan este medicamento natural han preferido mantenerse, la mayoría, en el anonimato por temor a persecución y hasta represalias. Tomé el dióxido de cloro por alrededor de un mes y esto es lo que pasó con mi cuerpo: mi cutis mejoró notablemente; sufro de alergias en la piel debido al estrés y desaparecieron por completo; sentí que tenía más energía durante la toma. Dejé de tomarlo porque, a pesar de que la mayoría de testimonios a favor del dióxido de cloro son favorables, también hay gente que reporta haber tenido efectos adversos. Pienso que faltan unos años para que sus beneficios sean completamente probados. Sin embargo, no experimenté ninguna molestia mientras lo tomé. ¿Vale la pena probarlo? Sí, siempre y cuando lo recomiende y monitoree un médico. Finalmente, quisiera agregar que la industria farmacéutica se ha visto envuelta en innumerables escándalos en los últimos años, en los que se ha revelado que su prioridad es el enriquecimiento por encima de la salud. Solo basta con investigar un poco sobre la epidemia de heroína en los Estados Unidos, provocada, indirectamente, por la creación del medicamento Oxycontin, de venta libre, a pesar de su alto potencial adictivo. Los invito a googlearlo, investigarlo y comentarlo. Si hay un momento para cuestionar las viejas estructuras es este y, sí, vale la pena probar con nuevos métodos, siempre y cuando lo hagamos a través de canales responsables y con el acompañamiento de un médico.

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Hijos del delfin

Mitos y verdades de una especie en extinción Una serie de creencias mágicas se han tejido alrededor del delfín rosado con los años, leyendas que esconden problemas reales como el deterioro ambiental, el machismo y el racismo. ¿Cómo un solo animal puede abarcar tantos significados? Así son el paisaje amazónico y la cosmovisión que lo abraza. Por Paulina Terán. Fotos: 123rf

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que los dioses habrían lanzado a un hombre, del cual tenían envidia por su especial atractivo viril, algo que les parecía excesivo para un mortal. Para impedir que siguiera conquistando a todas las mujeres a su paso, lo condenaron a vivir atrapado para siempre en el río, en la forma de un delfín. Él sin embargo, encontró la manera de seguir convirtiéndose en humano cada tanto, para continuar encandilando a todas las mujeres con su irresistible magnetismo. Esta leyenda es más común en las comunidades kichwa de la zona. Y, aunque es pintoresca (y también algo retorcida), ha sido, de alguna manera, utilizada para satisfacer propósitos mucho menos nobles que la inocencia con la que se creó. Se sabe que muchas mujeres, madres solteras de

n el Norte de la Amazonía, en el área del Cuyabeno, específicamente en la laguna conocida como Delfincocha, existe la creencia de que los delfines rosados, una hermosa especie de este bello animal tiene propiedades mágicas y que tiene la capacidad de convertirse en humanos, cuya principal misión es seducir a las mujeres de la zona. Es decir, es delfín y es hombre, según su conveniencia. Así, se cree que si una mujer que está en etapa de ovulación entra a bañarse en el río, muy probablemente será embarazada por un delfín, quien, además, en los días de fiesta aprovecha para salir a la superficie, adoptando una forma humana y mientras los hombres están borrachos, él seduce a las mujeres. Incluso se cree que el origen del delfín rosado es una maldición

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la zona, han registrado a sus hijos como hijos del delfín, cuando han sido abandonadas por los padres de sus pequeños, ocultando bajo esta fantasía una realidad injusta y dolorosa. Además, se cree que algunos habitantes de la zona suelen matar a los delfines para impedir que se lleven a sus mujeres. Esto último resulta aún más preocupante, en un sentido más amplio, pues oculta a los verdaderos responsables de la extinción de este animal (sí, lastimosamente, está en peligro de extinción): la industria petrolera. Según WWF, “el delfín rosado se encuentra ampliamente distribuido en Sudamérica y es endémico de las cuencas de los ríos Amazonas y Orinoco, ocupando los territorios de Guyana, Venezuela, Colombia, Ecuador, Perú y Brasil. En el

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Existe la creencia de que los delfines rosados, una hermosa especie de este bello animal, tienen propiedades mágicas y que poseen la capacidad de convertirse en hombres cuya principal misión es seducir a las mujeres.

Ecuador presenta también una amplia distribución y se encuentra en los ríos principales, sus tributarios y algunos sistemas lacustres de la región amazónica, por debajo de los 260 m de altitud. Probablemente el primer registro documentado sobre la presencia de I. geoffrensis (delfín rosado) en Ecuador fue hecho por Osculati en 1854 (Herman et al., 1996) y corresponde al Río Payamino, cerca de su confluencia con el Napo. Existen reportes de su presencia en los ríos Napo, Tigre, Pastaza y Santiago”. El delfín rosado ha sido visto en los ríos Coca, Payamino, Indillama, Pañayacu, Tiputini, Tivacuno, Yasuní, Nashiño, Shiripuno, Cononaco y Curaray. Más al sur se encuentran en los ríos Pindoyacu, Conambo y Tigre; en la cuenca baja del

ricana, según la cual, una persona de origen indígena es ignorante, ingenua y poco inteligente, cuando lo cierto es que son las nocivas prácticas extractivistas de la sociedad occidental las que han arrasado de manera descarada con este animal, ícono de la fauna y cultura amazónicas. Como explica WWF, “la contaminación de algunos ríos, lagunas y bosques de inundación debido a una industria petrolera en constante expansión, constituye la principal amenaza para la conservación de esta especie. Frecuentes derrames de crudo, aguas de formación, químicos, combustibles y lubricantes afectan seriamente a algunos sistemas hidrográficos principalmente en la región septentrional de la Amazonía, hábitats críticos

Río Pastaza, incluyendo ríos afluentes como el Capahuari, Ishpingo y Bobonaza. No se sabe por qué el delfín rosado tiene esa coloración en su piel. Algunos creen que tiene que ver con su adaptación a la vida en el río y la temperatura, o la presencia de capilares en la superficie de su piel, aunque lo más probable es que tenga que ver con un cambio de color durante su adultez, edad en la cual muestran cierto desgaste en su epidermis, el mismo que les otorga ese color. Se cree que los delfines rosados pueden vivir hasta cuarenta años. El hecho de que se atribuya gran parte de la extinción de esta especie a leyendas como la mencionada más arriba, responde al racismo incrustado en la sociedad ecuatoriana y latinoame-

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El delfín rosado se encuentra ampliamente distribuido en Sudamérica y es endémico de las cuencas de los ríos Amazonas y Orinoco, ocupando los territorios de Guyana, Venezuela, Colombia, Ecuador, Perú y Brasil.

para la conservación de esta especie. La actividad petrolera implica también la apertura de extensos caminos de exploración, carreteras y oleoductos, los que a su vez abren paso a la colonización anárquica, especialmente en áreas poco pobladas de la región, generando pérdida y transformación de hábitats en extensas zonas”. Por lo tanto, son principalmente este tipo de prácticas las que atentan contra la supervivencia del delfín rosado y no las acciones motivadas por leyendas propias de la cultura kichwa amazónica (aunque eso no signifique que no debamos condenar estas prácticas ciertamente absurdas). ¿Qué podemos hacer al respecto? Para empezar, acercarnos a la Amazonía, pero no de una manera simple y superficial, acercarnos con toda la intención de

conocerla profundamente. La llamada laguna Delfincocha en el Cuyabeno es uno de los mayores atractivos de la zona, ya que ofrece la posibilidad de nadar con los delfines rosados, los mismos que se caracterizan por ser animales muy amigables y alegres. Esta zona es privilegiada para el ecoturismo y es una excelente opción para visitar, una vez que sea más seguro viajar dentro y fuera del país. Lo más común es encontrar a los delfines rosados nadando en aguas poco profundas, especialmente en la época de inundación, durante la cual su hábitat se llena de árboles y plantas, creando obstáculos que el delfín se ve obligado a sortear lentamente, por lo que debe permanecer detenido en un mismo lugar. Lo segundo que podemos hacer es dejar de difundir este tipo de leyendas desde

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un lugar de exotismo que alimente la noción del “otro”, del ser indígena como un ente prácticamente ajeno a la lógica y la racionalidad. Parte de la visita al Cuyabeno debería, entonces, incluir interacciones cercanas con los habitantes de la zona, para comprender de una mejor manera los fundamentos de su cultura y cosmovisión. Para llegar a Delfincocha, es necesario iniciar un recorrido hasta la ciudad de Lago Agrio, llegar al Puente de Cuyabeno, donde se puede tomar la vía Lago Agrio – Tarapona – Puerto El Carmen de Putumayo hasta llegar al puesto de control al Sistema Cuyabeno. Una vez en el puesto de control se debe tomar una embarcación que hará su recorrido hasta llegar a la Laguna Delfincocha. El delfín rosado también es conocido como Boto, Tonina o delfín del Amazonas.

Leonor y Sofía

Esto sí, y esto no uede que imaginemos muchos lujos, joyas, comodidades, placeres, viajes y honores en la vida de reinas y princesas. Nada de eso es falso. Todo eso hay y casi siempre opaca la otra cara de la moneda, que está hecha de exigencias que generan estrés y de prohibiciones que generan frustración. Vivir esta realidad desde el nacimiento es lo que quizás hace fuertes a quienes nacen bajo una corona y están destinados a llevarla

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consigo para siempre. Por muy “normal” que se quiera llevar la niñez, adolescencia y juventud, no es posible alejarla de obligaciones y prohibiciones. Muchos padres de la realeza –de cualquier parte del mundo- declaran hacer todo lo posible para entregar a sus hijos una infancia normal como la de tantos otros niños; una infancia conectada con la cotidianidad simple, con el juego, con las relaciones con otros niños. Sin embargo, sa-

No es como en los cuentos. Las princesas reales tienen sinsabores, límites y prohibiciones. Y cuando están bajo la mirada estricta de una madre como Letizia, la disciplina no se negocia. Las pequeñas Leonor y Sofía lo saben muy bien. Redacción Cosas. Fotos: Getty Images

bemos que al final del día, su realidad es un palacio, unas reglas, unas exigentes horas de aprendizaje formal y el cumplimiento de acciones diseñadas para ir construyendo su futuro rol. Seguramente después de leer estas líneas iniciales, pensarás que ser una princesa no es precisamente tocar el cielo con las manos. Lo que demanda de ellas no es tarea fácil. Se aprende, sí, pero quizás lo que hace la diferencia es que no se trata de una elección sino de un destino irrefutable. Leonor y Sofía de España viven la realidad de ser las adolescentes más populares de su país y de Europa. Con una frescura y naturalidad que conmueven, ambas han conquistado a los españoles. Dulces y a la vez maduras; con una serenidad que emana sensatez, con una educación impecable y a la vez natural han ido modelando sus personalidades. No son iguales ni física ni temperamentalmente. El evidente parecido físico

de Leonor con su padre se ha trasladado también a similitudes en temperamento. Mientras que Sofía es más como Letizia, abierta y de carácter más fuerte y determinante. Los intereses de las princesas también son distintos en algunos aspectos. Leonor ha mostrado ser una apasionada de la música, se ha inclinado hacia el violonchelo y lo toca muy bien, además ama los caballos y montar durante largas tardes. Sofía, a diferencia de su hermana, prefiere la música más actual y no la clásica, sus aficiones tienen que ver más bien con la tecnología y la robótica. El comportamiento de ambas en actos oficiales también es distinto. Vemos una princesa Leonor más atenta a los discursos de su padre, de las autoridades y al contenido de los actos, es decir vemos una Leonor muy involucrada, desde ya, con los asuntos oficiales. Mientras que su hermana Sofía, quizás porque desde ya sabe que le espera un fu-

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turo distinto, parece menos sintonizada con estos temas.

Las prohibiciones de las princesas

Todos dicen que vienen de Letizia, que es ella, desde su carácter determinante, quien define lo que hacen y lo que no las princesas. Según muchos las prohibiciones son extremas, pero realeza es realeza. Y muchas más críticas ha habido cuando las libertades ganaron espacio.

No fotos con el abuelo

El distanciamiento entre los reyes Felipe y Letizia y el rey emérito Juan Carlos sería el motivo para que la reina haya prohibido a sus hijas tomarse fotos con su abuelo. Pero hurgando más allá, la razón de fondo es el desprestigio de Juan Carlos por los escándalos en su contra, desde una relación amorosa hasta dineros y negocios que han puesto en duda su reputación.

No internet

El internet tiene limitaciones para las princesas, tanto en contenido como en horario. Ellas no tienen libre acceso, porque la reina considera que podría consumirles mucho tiempo útil para otros aprendizajes, más aún en Leonor que tiene una formación ligeramente diferenciada a la de su hermana, por ser la próxima heredera de la corona. Así que frente a muchos otros niños del mundo, las princesas de Es-

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paña viven esta gran “desventaja”.

No desvelarse

Letizia cuida mucho la salud de sus hijas y el equilibrio en sus hábitos. Considera que las horas de sueño son un punto clave para su desarrollo. El descanso no se transa, así que las princesas tienen y respetan su horario para ir a la cama: 9 de la noche en días de semana. Una ligera flexibilidad tienen durante le fin de semana.

No llorar en público

Así es. Las princesas han tenido que aprender a controlar sus emociones desde muy temprana edad. Llorar en público es algo que no tienen permitido, cualquiera que sea la situación, pues rompe con los protocolos de realeza. Sin embargo, no solo se trata de no llorar, sino de presentarse siempre con una suave sonrisa en cada acto público en que tengan presencia oficial

No TV y no cualquier contenido

Así como el internet, la TV también es de consumo limitado y su contenido es controlado. Leonor y Sofía no pueden ver cualquier programa ni a cualquier hora. El consumo de televisión es absolutamente supervisado y no puede distraer a las princesas de otras actividades y aprendizajes.

No azúcar

Entramos en un terreno que es casi inherente a todo niño. Consumir golosinas es

algo tan natural para cualquier niña o joven, sin embargo, esta prohibición es parte del equilibrio y cuidado de la salud que Letizia ha impuesto a sus hijas. Imaginamos lo difícil que habrá sido para las princesas alejarse de esta tentación tan habitual en la infancia de casi la generalidad. Sin embargo, ya es un hábito en ellas.

No al cine doblado

Lenguaje original. ¿Por qué? porque una película doblada a otro idioma pierde mucho de su esencia y porque consumiendo el cine original se aprende más. Estamos especulando que estas son las razones por las que Leonor y Sofía tienen prohibido ver películas dobladas al español, pero más de uno piensa que es para alimentar su naturaleza políglota y por una convicción absolutamente intelectual.

No regalos

Renunciar a regalos y celebraciones no debe ser nada fácil en la niñez y adolescencia. Sin embargo, las princesas han tenido también que acostumbrarse a ello. Tienen prohibido recibir regalos, incluso en el día de su cumpleaños, así como prohibidas las celebraciones y fiestas invitando a sus amigos. Este, como vemos, es otro punto de inflexión en relación a la vida normal de otras jóvenes de su edad, que las princesas han sabido sortear muy bien.

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Belleza

tus zonas vulnerables

S ¿Qué le pasa a tu cuerpo si pasas todo el día sentado, por el teletrabajo? ¿Cómo cambia tu cutis sin maquillaje? ¿Qué le pasa a tu pelo si dejas de lavarlo todos los días? ¿Sabías que la luz de la pantalla también “quema” tu piel? Esta y otras dudas son despejadas por los expertos en salud y belleza. Por: Redacción Cosas. Fotos: 123rf

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í, estamos de acuerdo en algo: la pandemia cambió para siempre nuestros estándares de belleza e incluso nuestros estándares de vida. Aquello que parecía importante, de repente, ya no lo es tanto y, así, el cuidado de nuestra apariencia también pasó a segundo plano (al respecto, te recomendamos leer este artículo que apareció en nuestra última edición). Sin embargo, que ya no sea importante ni necesario maquillarse a diario o utilizar vestidos de diseñador o ropa hermosa, pero a veces incómoda o complicada, o que podamos pasar más tiempos sin hacernos un manicure, no significa que debamos abandonar nuestra belleza por completo. Después de todo, nuestra apariencia sigue siendo nuestra carta de presentación y, aunque no queremos que nuestra imagen diga “vivo desconectada del mundo y solo pienso en mí”, tampoco queremos que grite “me he olvidado de mí misma y ahora me arrepiento”. Sobre todo, no queremos que al vernos al espejo nos sintamos desmotivadas. Cuidarnos es importante para mantener nuestra salud mental a flote y nuestras ganas de vivir más arriba. Presta atención a cuatro áreas que pueden verse afectadas si no les damos especial cuidado durante la pandemia.

Cutis: mascarillas, falta de sueño y la luz del computador

Cada vez son más las personas que reportan haber empezado a tener brotes de acné durante la pandemia, precisamente en el área que usualmente está cubierta por una mascarilla: nariz, mejillas, barbilla. Esto sucede, ya sea porque la mascarilla irrita tu piel con el la fricción, afectando su capa protectora, o porque el sudor, la grasa y bacterias quedan atrapadas bajo la mascarilla provocando acné. Para evitar estos brotes inesperados (algunas personas lo llaman “maskne” en inglés, algo así como “mascacné” en español), los expertos recomiendan lavar el cutis más frecuentemente (los jabones de árbol de té, o té verde pueden ayudar); lavar tu mascarilla después de cada uso (esta debería ser de algodón, un tejido respirable y suave con tu piel); mantener el nivel de hidratación correcto (recuerda exfoliar una vez por semana como prevención, no lo hagas si ya han aparecido granitos) y, si el brote ya es intenso, usar productos antiacné, para que no se propague (cremas con ácido salicílico o retinol son excelentes opciones). Nota: si eres un trabajador de primera línea y tu trabajo básicamente

requiere que uses mascarilla todo el día y que casi no tengas tiempo para descansar, considera usar dos mascarillas distintas al día y busca hacer un espacio de al menos cinco minutos para limpiar tu rostro con un pañito húmedo dermatológico. Si tu trabajo requiere que estés maquillada, maquilla única-

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mente el área de los ojos. Otros dos puntos que no debes dejar de lado son tu contorno de ojos (la falta de sueño, estrés, la tristeza, etc. pueden afectar esta área). Si ya usas una crema de contorno de ojos, incorpora serums específicos para esa área y ten a mano esas tiritas hidratantes, diseñadas para

to de todos los órganos. Haz la prueba: empieza a tomar entre dos y medio y tres litros al día de agua y toma nota de los cambios.

Cuerpo: qué pasa cuando “las dejas libres”

dejar puestas toda la noche. Finalmente, otro elemento que solemos olvidar es el protector solar: como no salimos, pensamos que no estamos expuestos; pero lo cierto es que la luz artificial, sobre todo la del computador, también puede ocasionar daños en nuestro cutis. Úsalo todos los días, tal como lo harías si salieras normalmente de casa.

Manos: que no lleguen al punto de no retorno

Sí, ya muchas hemos notado lo que el lavado compulsivo de manos puede ocasionar; pero, sobre todo, lo que el exceso de alcohol (por primera vez, no nos referimos a la ingesta extrema de alcohol, sino al uso excesivo de alcohol en las manos) puede hacer en nuestra piel: alergias, manifestadas en pequeñas ampollas, o granitos, llagas, extrema resequedad. No dejes que llegue al punto en que solo mirar tus manos te causa angustia. Algunas medidas que puedes tomar: usa alcohol orgánico; existen marcas que elaboran alcohol para manos, a base de uva, por ejemplo, y que lo combinan con otros ingredientes, como aceite de aguacate, para evitar lastimar tus manos. Puedes hacer lo mismo con el jabón que usas: trata de que sea hidratante y delicado. Si ya notas que tienes resequedad, lo ideal es que proveas a tu piel de hidratación extrema durante la noche. Busca cremas extraemolientes; también son útiles opciones naturales como el aceite de coco. Envolver tus manos en gasas parafinadas durante las noches también es una excelente opción, siempre y cuando tu piel no esté lastimada, pues puede provocar una reacción adversa. Si observas

signos de alerta, quítalas y lava tus manos. Lo ideal es que consultes a un dermatólogo antes de usar este tipo de gasas. Finalmente, si tus manos ya superan el límite de resequedad, deberás acudir a cremas medicadas, diseñadas para cicatrizar la piel.

Piel: no estás vieja, estás deshidratada

En cuanto a nuestra piel, en general, a menudo olvidamos que la hidratación debe venir desde el interior. La frase “no estás viejas, estás deshidratada” es frecuentemente usada por los que defienden la hidratación constante a capa y espada y es que la diferencia entre un rostro hidratado y uno deshidratado es abismal. Y no solo es tu rostro, es toda la piel de tu cuerpo y el funcionamien-

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A todas las personas que usamos sostén a diario nos pasaba: llegar a casa después de un día largo y quitarnos el sostén era la mejor sensación del mundo. Hoy, cuando muchas de nosotras pasamos la mayor parte del tiempo en casa, la tendencia es a eliminar el sostén de plano. ¿Cuáles son las consecuencias? Los expertos están divididos. Algunos dicen que ocasionarán flacidez en el busto y otros piensan que, por el contrario, al no tener la ayuda de un sostén, los músculos empiezan a hacer su trabajo, aportando firmeza a los senos, como lo afirma este estudio francés: www.medicalnewstoday. com/articles/259073#1. Lo importante es escuchar a tu cuerpo: si tu busto es de talla grande, probablemente, no usar sostén te cause molestias e incomodidad y contribuya a la flacidez y es probable que no veas ningún cambio si tus seños son pequeños. De cualquier manera, dejar de usar sostén no debe ser tomado a la ligera: para muchas personas puede ser una verdadera liberación, tanto física como mental y eso hace que valga la pena. Observa cambios en tu cuerpo y, si te preocupa la flacidez, siempre puedes empezar a ejercitar tus pectorales.

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