31. Sayı by Country Life

A y l ı k

Y a ş a m

D e r g i s i

countryLIFE www.countrylifetr.com • Haziran 2011 • Sayı:31 • 5TL

Şehre İtalyan Geldi…

sf.

ktürk ve 58 Göme rburgaz’ın Ke Gururu Ceylan Arısan

sf.

Giverny

SHKD "Onlar Artık Sahipli"

sf.

66 Ressamlara

sf.

Gençlik ve Spor Genel Müdürü Yunus Akgül 36 sf.

İlham Kaynağı olan Köy Mutlu Adımlar Anaokulu 2011-2012 Eğitim Yılında Kemerburgaz’da sf. 13

Güneş Işınlarından Korunmanın A- B- C Sİ

sf.

Editörden

countryLIFE

Haydi tatile

Aylık Süreli Yayın

Yoğun geçen bir eğitim yılı daha tatille noktalanmak üzere… Yaşam Koçu Ali Sarıkışla sayfalarımızda “Bir öğretim yılını acısı tatlısıyla bitirmiş olmanın sevincini yaşayalım ve bu maratonun sonunda hak ettiğimiz tatile kavuşmak için son bir gayret gösterelim. Sonra da hep beraber “Haydi tatile!” diyor.

İmtiyaz Sahibi Çınar Ajans A. Faruk Çelik fcelik1@hotmail.com Genel Yayın Yönetmeni ve Sorumlu Yazı İşleri Müdürü Birsen Çelik countrylifetr@gmail.com

Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, iyi bir evlilik ve/veya birlikteliğin iki anahtarı Yakınlık ve Esneklik konulu makalede sağlıklı birlikteliğin formüllerini anlatıyor.

Art Director Gökhan Terzi gokhanterzi@gmail.com

Bilgi Kozası’ndaki “Hepimiz Çocuklar İçin Buradayız” Panayırı en az çocuklar kadar anne babaları da eğlendirdi.

Reklam ve Halkla İlişkiler Hanife Kılıç Seçkin countrylifetr@gmail.com

Butik dershaneciliğin Türkiye’deki öncüsü Erkan Demirel Dershanesi’nin kurucusu Erkan Demirel ile eğitim üzerine söyleşi yaptık

Katkıda Bulunanlar Cihan Hasırcılar Sadi Tunç Sözen Kenan Sedef Merve Kılıç Olgun Seçkin Ahmet Fatih Füsun Altaş A. Serdar Kozanoğlu Dila Aydın Serpil Emek

Deri ve Zührevi Hastalıklar Uz. Dr. Cemile Ertan’ın güneş ışınlarından korunmanın A-B-C Sİ konulu makalesi yaza girerken kaçırılmayacak bir konu…. Bakımı kolay hayvanlarla çocuklarımıza hayvan sevgisi ve yaşam sorumluluğunu vermek belki de hiç bu kadar sorunsuz olmayacak. d.d.’ s guineapig çiftliğine gelip istediğiniz yavruyu yerinde görüp seçebilirsiniz. Çiftlik sahibi Aylin Gökşin Sorguç ile yaptığımız söyleşide “guineapigler Çocuklarınıza küçük yaşta canlı bakma mesuliyetini verebilmek için mükemmel hayvandır” diyor. Kemer Paintball’da yaz bir başka yaşanacak. Aksiyon huzur doğa ve damak tadını bir arada bulacağınız nezih bir ortam sizleri bekliyor. Türkiye’nin en büyük hayvan hakları projesi Kırmızı Kulübe’de ilk 100 kulübe teslim edildi. Kemerburgaz barınağında gerçekleştirilen SHKD- Karaca bahar şenliğinde ünlüler kendi isimlerine özel hazırlanan kulübelerin de açılışını gerçekleştirdi. Voleybolda Türkiye'de bir ilk olan Avrupa Şampiyonluğu’nu elde eden ekibin başarılı oyuncularından Ceylan Arısan ile şampiyona güncesi ve hayata bakışını konuştuk Dünya 2012 Londra olimpiyatlarına hazırlanıyor. Son dönemlerde atletizmden basketbola voleyboldan kış sporlarına birçok spor dalında artık daha çok sesini duyuran Türk sporcularının başarılarını ve çalışmalarını Gençlik ve Spor Genel Müdürü Yunus Akgül ile konuştuk.

Baskı Yeri Portakal Basım Matbaacılık San.Tic. Ltd. Sti. Tel: (212) 332 28 01 Baskı Adedi 5000 Yönetim Yeri Country Life İstanbul Caddesi Gökofis İşmerkezi No: 22 Kat: 2 Daire:1 Göktürk, Eyüp - İstanbul Tel : (0212) 322 70 22 www.countrylifetr.com countrylifetr@gmail.com Dergide yayımlanan yazıların, fotoğrafların her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilerek dahi izinsiz alıntı yapılamaz. Bu dergi basın meslek ilkelerine uymayı taahhüt eder. Yayımlanan İlanların Sorumluluğu İlan Sahiplerine Aittir.

Huzur ve mutluluğun dillerden düşmeyeceği yaz günleri diliyorum. Eylül ayında yeni yayın dönemimizde buluşmak dileğiyle sevgide kalın

arınız için

Reklam rezervasyonl

322 70 22

countryLIFE

Teşekkür...

Birsen Çelik

Göktürk Magazin ile başlayan yayın maceramız Country Life ile devam ediyor. Dergimizin dağıtımı konusunda bizlere yardım ve desteğini esirgemeyen sitelerin müdür ve yöneticilerine teşekkür ederiz.

Hayallerinizi Süsleyen Evi Bilemeyiz Ama Hayallerinizi Süsleyecek Evin Göktürk Palmira Konutları’nda Olduğunu Biliyoruz.

Göktürk'ün En Güzel Ve Kaliteli Projesi Palmira Konutları 340.000 TL’den Başlayan Fiyatlarla Satışa Sunulmuştur… Palmira Konutları, site içerisinde olup, 7 blok ve 73 daireden oluşmaktadır. Projede 2+1, 3+1 ,4+1 normal daireler ve bahçe katları, 2+1, 3+1, 4+1, 5+1, 6+1 dubleks daire alternatifleri sunulmaktadır Projede 24 saat profesyonel güvenlik, kapalı otopark, fitness salonu, fin hamamı, sauna, açık yüzme havuzu, çocuk oyun alanı, su deposu ve jeneratör bulunmaktadır. Dairelerde salon ve mutfaklarda ortak balkon, lake kaplama mutfak dolapları, ankastreler (mikrodalga, fırın, bulaşık makinesi,

set üstü, davlumbaz) portmanto, çamaşır ve kurutma makinasının konulabileceği çamaşır odası ve kiler, yatak odasında giyinme odası ve sürgülü dolap, banyolarda jakuzili küvet ve duşakabin, lake kaplama dolaplar, lüks armatürler, gömme rezervuarlar bulunmaktadır. Henüz %60’ı tamamlanan projede, Mutlu İnşaat Tic. San. A.Ş.'nin yapmış olduğu garantörlük kapsamında anlaşmalı bankalardan 0,59 ile 0,76 faiz oranlarıyla kredi kullanabilir ya da firmanın size özel sunacağı ödeme seçeneklerini değerlendirebilirsiniz.

Göktürk Mah. Nehir Sok. Muhtarlık Arkası Göktürk/ İstanbul Tel: 0212

322 87 29

Faks: 0212

322 70 20

www.palmirakonutlari.com / palmirakonutlari@mutluinsaat.com.tr

Değişmeyen Tek Aynı Mutluluk...

İçindekiler 16-18-20- 22

sf.

KISA KISA

-Sefa Konakları’nda Başka Bir Hayat

-Kanuni Kemer Yolunda

-Bisikletinizle Yazın Keyfini Sürün

-Bianca Güzellik Merkezi

-Bilgi Kozasında Bahar Panayırı

-Güvenlik İçin Bilinçli Toplum Projesi

-Eyüp’teki Dev Projeye Start Verildi

17 SEFA KONAKLARI

sf.

19 ÖZEL FORMAX POLİKLİNİĞİ

23 WORLD OF KEMER

25 BİLGİ KOZASI

27 FIRST IN KEMER 29 FOOT MEDİCAL EL VE AYAK BAKIMI

sf.

30 BESLENME VE DİYET UZMANI

“Dr. Yasemin Bradley’nin kaleminden”

32 ANEMİ (KANSIZLIK)

“İç hastalıkları Uzm. Dr. Demet Elvan”

33 ESTE WORLD

35 UÇAN BALON ANAOKULU

23 36

sf.

36 GENÇLİK VE SPOR GENEL MÜDÜRÜ “YUNUS AKGÜL”

39 ARTISTIC NOKTA

40 ERKAN DEMİREL İLE EĞİTİM…

41 HOBBY HOUSE

42 GÖKTÜRK'TE AÇILIŞLAR 44 TRAPÇILAR YARIŞTI

Hediye Çeki

countryLIFE

45 KEMERBURGAZ’DA d.d.’s Guineapig ÇİFTLİĞİ

sf.

z a g r u b r Keme eyler Ş k ü ç ü K u l u k o a n A 2011 u l u k O z Ya

Denge Hareket Etkinliği

Yüzme

Denge çalışmaları hareket gelişiminin temelini oluşturur. Eğitim programımızda denge ve spor etkinliklerine yeterli zaman ayrılmaktadır.

Minik yüzücülerimiz uzman yüzme antrenörümüz eşliğinde okulumuzdaki havuzumuzda yüzme öğreniyor.

& 0 212 360 02 04 www.kucukseylerkemerburgaz.com Çiftalan yolu Davutpaşa Mevkii Mithatpaşa Mah. No:10 Kemerburgaz/İST.

Drama Etkinliği

Boya ve Baskı Etkinliği

Hepsini birleştirdik. Bu atölye de her şey var.

“Islak üstüne ıslak” Boya çalışmalarında yeni tekniklerle tanışıyoruz.

Yüzme i areket Etkinliğ

Denge H

melini gelişiminin te or aları hareket denge ve sp a Denge çalışm ızd ım m ra itim prog tadır. ak oluşturur. Eğ rılm ay an yeterli zam etkinliklerine

Bahçecilik ve Tarım Etkinliği

Geleneksel Oyunlar Etkinliği

Yazın hangi sebzeler-meyveler yetişir? Ne zaman ve nasıl toplanır? Toprak nasıl hava alır? Toprakta neler kaybolmaz?

Sek-sek, dokuz taş, yakan top, daha neler neler? Bu oyunları daha önce hiç duymadık.

Denge

M in ik eşliğin

Hare

ket Etkin Denge liği çalışma ları oluşturu r. Eğitim hareket gelişim inin tem program etkinlikle elin ım rine yete rli zama ızda denge ve i n ayrılm aktadır. spor ‹ngilizce

Sanat Etkinliği

Yabancı Dil etkinliklerimiz ile atölye çalışmalarımızı destekliyoruz

Küçük Şeyler’de “Sanat Eğitimi” aslında “Sanatla Eğitim” anlamında kullanılmaktadır. Amaç “sanat eğitimi değil sanatla eğitimdir.”

Yüzme

Bo rama Etkinliği

y var.

D ölye de her şe M in ik y ü z ü c ü leHepsini birleştirdik. Bu at ri m iz u eşliğind z man yü e okulum zme an uzdaki h tr e n ö rü avuzum müz uzda yü zme öğ reniyor.

“Is ta

İçindekiler

46 KEYİFLİ MUCİZE ZEYTİNYAĞI

47 CITY SIDE

sf.

49 SPACE KUAFÖR

50 MESA YANKIDA BAHAR ŞENLİĞİ

51 B-FİT KADINI FARKEDİLİR 52 SİMURG GÜMÜŞ

sf.

53 ROMA LİFE BAKIM VE SAĞLIK CENNETİ

54 S.H.K.D’DE BAHAR PANAYIRI

sf.

56 MAYART SANAT MERKEZİ

58 CEYLAN ARISAN

sf.

61 ANIMAL PARK

62 DÜŞEVİ’NDE BU AY…

63 HAMİDİYE

sf.

64 TATİL

65 ŞEHRE İTALYAN GELDİ

sf.

“Ali Şarkışla”

“Olive Ristorante”

66 DÜNYA AVUCUNUZDA

“Dr. Yasemin Bradley”

68 GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMANIN A-B-C Sİ

“Uzm. Dr. Cemile Ertan”

70 KEMER PAİNTBALL’DA YAZ…

71 SAYGIN HİDROFOR

countryLIFE

72 TÜRKİYE’DEKİ NÜKLEER ENERJİ SANTRALLERİ

“Prof. Dr. Mehmet Nuri Bodur”

73 ÇİZMELİ KEDİ

Perdelik, Tül ve Kumaş Beyaz Konaklar Çarşısı İstanbul Cad. No:48/D Göktürk Tel:(0212) 322 79 11 • Gsm:(0532) 528 26 69 Merkez:Halaskargazi Cad. Kaya Hatun Sok. No:64 Harbiye/İstanbul Tel:(0212) 246 76 59 • Fax:(0212) 240 12 11

Alış veriş Alış veriş altug-1000x2000mm-ech1/2:Mise en page 1 28/03/11 15:43 Page6

322 84 43 Kartal Sokak G1 Konutları 3/5 Göktürk

bilinçli annelerin tercihi

Kemer Life Çarşı

altug-1000x2000mm-ech1/2:Mise en page 1 28/03/11 15:43 Page6

322 29 66

Mezuniyet gecelerinize özel balo kıyafetleri bulunur.

ALTUĞ optikte son trendler

Fig Leaf’te Yaz Sezonu Basladı…

optik

322 22 11

322 56 29

Kemer Life Çarşı No:26/226

Kemer Life Çarşı No:225

360 34 83

Dispanser Sok. No: 9 /B Kemerburgaz

Bayan ve Çocuk Giyim BEBEĞİNİZE ÖZEL... Hoşgeldin Erkek Bebek Takımı Hoşgeldin Kız Bebek Takımı Doğal ve bitkisel Bambu elyafından üretilen

M utf ak

HOŞGELDİN, Doğal Antibakteriyel özelliğinden dolayı özellikle yeni doğan bebeklerimiz için ideal özellikte...BAMBU elyafı, mikro dokusu sayesinde teri hızlıca emer, bebeklerimizin cildinin hava almasını sağlar, ultraviyole ışınlarını kırarak, güneşin zararlı ışınlarından korur. Sipariş için

At öl ye s i

bereket narları

Sarıoğlu Tekstil

Kuru temizleme ütü ve tadilat işleri itinayla yapılır.

0532 593 68 40 numaralı telefondan Zehra Kılıç ile irtibat sağlayabilirsiniz.

countryLIFE

Alış veriş Alış veriş Terlikler 15.00 TL Bikini 59.90 TL

Sütyen 69.90 TL Sandalet 24.90 TL Korse 69.90 TL

İstanbul Caddesi Artell Forum Çarşısı No 38/H

0212 322 37 70

Takıntı Gümüş Takı Tasarım

Karma Doğal Taşlı kolye 585 TL

220 - 250 TL

240 TL

3’lü Yakut Kolye 480 TL

Artell Forum Çarşı

360 TL

İstanbul Cad. Göktürk-Eyüp-İst. 0212 322 77 25

countryLIFE

Artell Forum Çarşı 322 46 16

Fig Leaf’te Yaz…

Göktürk Belediye Cad. Kemerlife Çarşı No: 26/H Göktürk Tel: 0212 322 29 66

Kısa Kısa Kısa Kısa

Sampi Pide Türkiye’nin ilk pide markası Sampi Göktürk’te açtığı şubeyle halkalarını hızla artırıyor. Neo Studio’da hizmete giren Sampi pide çeşitleriyle sofralarınıza renk katacak. Sampi Türkiye genelinde 46 şubesi ile her gün 10.000 kişiye dinamik kadrosu, zengin menüsü ve farklı lezzeti ile hizmet veriyor.

İkinci evlerde Bolu’ya rağbet var

0212 322 77 87 0212 444 76 74

Bolu’nun son dönemde en popüler bölgesi Mudurnu Yolu’ndaki Gövem ve Yeni Sefa Köyleri büyük ilgi görüyor. Bu bölge, son yıllarda işadamlarının akınına uğradı. Cem Hakko, Aldo Kaslowski, Nurettin Çarmıklı, Mesut Toprak, Mehmet Dereli, Mustafa Taviloğlu ve Sinan Tara gibi tanınmış işadamlarının ev ve arsalarının bulunduğu Gövem'de, eski başbakanlardan Tansu Çiller'in 38 bin 215 metrekare arsa içerisinde malikânesini de bulunduruyor. Köydeki 80-100 metrekare oturumlu villaların fiyatı 130 bin liradan başlayıp, 250 bin liraya kadar çıkıyor. Gövem’de turizm yatırımları da dikkat çekiyor. Kütük ev projeleri ile tanınan Levent Güler, burada 16 bin metrekare arazi üzerine 15 villalı kütük motel ve 150 kişilik bir restoran inşa etti. Avdan ve Yeni Sefa Köyleri çevresinde Çamlıca, Patırna, Yeşilçatı, Çamkoru, Bilimkent adlarında 15-20 yıllık yüzde 12.5 mevzi imarlı bina oturumları 50 metrekare olan dubleks evlerden oluşan siteler yer alıyor

ALEXANDRİTE ARİON LAZER EPİLASYON

countryLIFE

EN BAŞARILI, EN ACISIZ, EN EMNİYETLİ SONUÇLA TÜYLERİNİZDEN KURTULMANIN TAM MEVSİMİ. Özel Formax Polikliniği Tel: 0212 322 61 80 Fax: 0212 322 61 83 Web: www.formaxsaglik.com

Bolu ormanlarının içinde doğal güzelliklerini koruyan köye Abant ve Kartalkaya kayak merkezinin yakın olması da önemli bir çekicilik katıyor.

• Bolu’da Abant Gölü`ne yarım saat mesafede Yeni Sefa Köy’ü içinde sitede satılık dağ evleri.

Dış duvar yalıtımı, camlar ve doğramalar ısı tasarrufu ve yaz sıcağında konfor sağlanacak şekilde yapılmıştır.

• 2 cepheden Bolu Dağları’na karşı orman manzaralı,

Sosyal ve spor tesisleri ön görülerek, Sefa Konakları’nda başka hayat yaşamak isteyenler için ortak alanlar planlanmıştır.

• Gövem Köyü bitişiğinde • 200 ve 130 metrekare dağ evleri • Ev başına 300 - 1000 m2 arsa.

Başka Bir Hayat… Sefa konaklarının girişlerinde iki yanı ve üstü kapalı teras tasarlanarak kar ve yağmurdan korunan ve sıcak günlerde serin bir gölge sağlayan bir mekân sağlanmıştır.

Bahçe Giriş Katı

Üst Kat

Zemin Giris Katı

www.sefakonaklari.com 0530 569 42 66 - 0532 315 35 97 Erkut İnşaat San. ve Tic. Ltd Şti.

Kısa Kısa Kısa Kısa

Ozan Ezgü’nün Çocuk Dünyası parti organizasyonlarıyla bölgemizde ses getiriyor.

KARŞILAŞMA Bazı sanatçıların hangi disiplinde ürettiklerinin aslında hiçbir önemi yoktur, onların büyüklüğü sizi ürettikleri ile çarpmalarında gizlidir. Sanatlarına bakmak, haz almak istersiniz. Bu da yetmez okumaya, anlamaya çalışırsınız. Sanatçının penceresinden bakıp kendi zihninizde yolculuklara hazırlanırsınız. Bir de bakmışsınız ki kendi hatıralarınız, deneyimleriniz hatta bilgileriniz uyarılmış, yapıtla yeni bir dil oluşturmuşlar... Yavuz Tanyeli çocukluk yıllarından beri resim yapmaya başlamış ve bu tutkuyla, hiç bıkmadan, 35 yıllık bir süreci geride bırakarak sınırsız bir arşiv oluşturmuş. Zaman zaman muhalif kimliğiyle de öne çıktığı resimleri ile boyanın da, tuvalin de ne kadar kavramsal, ne kadar güncel olabildiğini

Müzisyen Sümer ve Gülay Ezgü’nün biricik oğulları adına açtıkları mağazada kırtasiye, oyuncak, hediyelik eşya malzemeleri yanında doğum günü partileriyle çocuklar keyifli saatler geçiriyor. Belediye Caddesi üzerinde hizmet veren mağazada güleryüzün yanında çocuğunuz için de aradığınız herşeyi bulabilirsiniz.

anımsatıyor sanat dünyasına, sanat izleyicisine. Çok katmanlı boya kurgusunu sadece bir plastik değer olarak kullanmaktan öte onu tual sanatının vazgeçilmez bir dil unsuru olarak ele alıyor. Resim yapmak nedir? Sanatçının bir mucitten farkı var mıdır? Evet, Tanyeli üretimin her aşamasında kendine bir yol açar ve bu yol onun tercih ettiği duruşu, baktığı yönü gösterir. Yavuz Tanyeli, Kemerburgaz’daki Country Life inşaat alanında yer alan Pg ArtSpace’te, 9 Haziran – 25 Temmuz tarihleri arasında ‘t e ş b i h’ adlı sergisiyle izleyicileri resme bakmaya davet ediyor. Nesnelerle anlattığı derdini tuallere aktardığı resimlerinin karşısında acaba sizi neler bekliyor? Reysi KAMHİ

BİLGİ KOZASI’NDA PANAYIR ŞENLİĞİ

countryLIFE

“Hepimiz Çocuklar İçin Buradayız” Panayırı en az çocuklar kadar anne babaları da eğlendirdi. Bilgi Kozası Anaokulu bahçesinde gerçekleşen panayır büyük ilgi gördü. Göktürk ve Kemerburgaz ile çevre semtlerden gelen ailelerle sıcak havanın

da hoşluğuyla keyifli saatler yaşandı. Okulun bahçesinde oyun oynayan minikler sınıflarda da Let’s Cook’un mutfağında rengarenk mini kekler yaptı, heykeltıraş Elif Turhan ile el becerilerini sergilediler. Bilimin eğlenceli dünyası Mad Science sponsorluğunda bilimin eğlenceli dünyasına kısa yolculuklar yapmayı ihmal etmeyen minikler daha sonra Yeşim Mutlu ablalarına hatıra fotoğrafı çektirdiler. Coşkuyla kutlanan panayırdan çocuklar mutlulukla ayrıldılar.

GÜVENLİK İÇİN BİLİNÇLİ TOPLUM PROJESİ! Eyüp İlçe Emniyet Müdürü Dursun Küçükyılmaz öncülüğünde başlatılan “Güvenlik İçin Bilinçli Toplum Projesi” kapsamında Göktürk ve Kemerburgaz bölgelerinde bilinçlendirme çalışmaları yapıldı.

Ekipler huzur ortamının korunması ve sürekliliğinin sağlanması, vatandaşların suç ve suçluyla mücadele konusunda bilgilendirmesi için bastırılan broşür ve afişleri okullar, caddeler, mağazalar ve sitelere dağıttılar. Özellikle ev ve işyeri hırsızlığı, yankesicilik ve kapkaç, oto hırsızlığı, içki, sigara ve uyuşturucu bağımlılığına karşı alınacak önlemlerin yazılı olduğu broşürler, vatandaşlarca ilgiyle incelendi.

Özel

Polikliniği

1 Haziran - 30 Temmuz

arası büyük indirimlerimizden yararlanabilirsiniz.

Kısa Kısa Kısa Kısa FIX SILVER’LA DOĞAL GÜZELLİĞİNİZİ ORTAYA ÇIKARIN! Her sezon farklı koleksiyonlara imza atan Fix Silver, kolyeden bileziğe, yüzükten broşa, küpeden bilekliğe kadar sunduğu geniş ürün yelpazesiyle gümüş aksesuar modasına yön veriyor. En özel ürünleri gençlerle buluşturan Fix Silver, renkli takılarıyla göz kamaştırıyor. Zarif ve modern çizgisinden vazgeçmeyen Fix Silver, 2011 yaz koleksiyonunda vurgulanan 925 ayar gümüş üzerine zirkon taşlarla süslenen takılarıyla ön plana çıkıyor.

Her yıl çiçek tasarımı ve iç mekan bitkilendirme projeleri ile tasarım sektörüne kendi kulvarında yön veren Marginal Flowers, Haziran ayı çiçek önerileriyle yine farklı ve yeni bir soluk getiriyor.

countryLIFE

müşle birleştiği tasarımlar Fix Silver mağazalarında sizleri bekliyor. Ayrıcalıklı mağaza konseptiyle da büyük beğeni toplayan Fix Silver mağazalarına uğramadan karar vermeyin…

BAHÇE, BALKON VE TERASLAR İÇİN EN GÜZEL ÇİÇEK TASARIMLARI…

Marginal Flowers bahçe, balkon, teraslarımızda var olan bitki ve çiçek düzenlemelerine bir kaç tasarım odaklı obje ve bitkiyle, estetik anlamda değer katılabileceğini vurguluyor. Country tarzı mekânlara gri, beyaz ve küf rengi sepetlerin içine bitki tasarlarken, daha modern mimarisi olan açık alanlara da metal ve cam materyallerin içine daha net ve cool bitkilerle modern mimariyle örtüşen ve mekana değer katan bir tasarım gerçekleştiriyor.

Her zevke uygun ve canlı renklerle kombinlenen aksesuarların yer aldığı koleksiyonda küpe ve kolyelerde göz dolduruyor. 2011 yaz moda trendlerine uygun hazırlanan spor ve şık tasarımlar dikkat çekiyor. Genç kızların hayallerini süsleyen takıların gü-

Marginal Flowers'ın kurucusu ve çiçek tasarımcısı Zeynel Özmen: “Son yıllarda metal, cam gibi elementler balkon, teras ve bahçelerde sıklıkla kullanılıyor. Dolayısıyla Marginal Flowers bu mekanların mimarisi ile örtüşen cam ve metal kaplara bitki tasarlayarak görsel

Hediye Aramaktan Sıkılanlara En Yaratıcı Hediye Alternatifi: MOMENTO

MİELE TASARIMI İNDÜKSİYONLU OCAKLAR…

Birçoğumuz için doğumgünleri, yıldönümleri, özel kutlamalar sadece ‘hediye’ derdi yüzünden bir anda kabusa dönüşebiliyor! Klasik bir hediye olmasın diye tırım tırım dolaşıp duruyoruz. Ama sonuç genelde hep aynı; yıllar boyu alınan gömlekler, tişörtler, takılar, kravatlar... Şöyle hiç almadığım onunda hiç yapmamış olduğu bir sey alsam bu sefer diyorsanız, aradığınızı MOMENTO’da bulacaksınız. Çünkü MOMENTO içinde ortalama 100 tane hediye seçeneği olan ve hediye verdiğiniz kişinin içlerinden birini kendisinin seçebildiği Türkiye’nin ilk çoktan seçmeli hediye kutusu! Üstelik her doğumgününde veya yıldönümüde yine MOMENTO hediye edebilirsiniz. Çünkü içinde sürekli eklenen yeni alternatiflerle 100 seçeneği dene dene bitmiyor. Türkiye’nin ilk hediye deneyim kutusu MOMENTO, SPA hizmetlerinden,

restoran alternatiflerine, otel konaklamasından, heyecan verici spor aktivitelerine kadar birbirinden farklı onlarca hediye seçeneğini küçük bir kutu içerisinde toplayan bir ‘Güzel Anlar Kataloğu’.

MOMENTO ile ilgili daha fazla bilgi için 0212 264 05 11 numaralı telefondan veya www.momento.com.tr’den MOMENTO’ya ulaşabilirsiniz.

Solo ve ankastre ev aletleri ve endüstriyel cihazlardan oluşan geniş ürün yelpazesi ile üstün Alman teknolojisini birleştirerek alanında dev bir marka olan Miele, yeni indüksiyonlu ocakları ile fark yaratıyor.

uyum ve ahenk konusunda hassasiyetini vurguluyor. Marginal Flowers’ın tasarladığı bu ürünler mekanın zeminine, masa vb gibi platformların üzerine konulabiliyor. Bu ürünler tamamlayıcı ürün olarak yorumlanmalı. Artık kaktüsleri de de dışarıya çıkarma zamanı, gördüğünüz gibi siyah murano bir camın içine tasarlanmış ekinox kaktüs ne kadar elegan ve şık bir görüntü sergiliyor. Yine metal potların içine tasarlanmış bitkiler tek ya da çoklu bir şekilde bu mekanlarda doğru konumlandırıldığında gerçekten yaz boyu harika bir seyir zevki verecektir.” Marginal Flower/istanbul, çiçeği bir ürün olarak görmekten kurtulup, yaşama ve yaşam alanlarına soluk veren, her duyumuza ayrı ayrı hitap eden, bizden, yani topraktan bir parça olarak değerlendirmenin önemine inanıyor.

www.marginalflowers.com Marginal Flowers Nişantaşı Poyracık Sok, No: 7 Nişantaşı – İSTANBUL Tel: 0212 233 40 00

Yeni indüksiyonlu ocaklar gazlı veya elektrikli ocaklardan farklı olarak tencere tabanının çapına göre ısıyı ayarlayarak ve sadece tencereyi ısıtarak enerji kaybını minimuma indiriyor. İndüksiyonlu ocaklarda ısı kaybı olmadığı için diğer elektrikli ocaklara göre %50 daha az enerji harcayarak pişirme işlemini %30 daha kısa bir zamanda tamamlıyor. Tüm Miele ürünleri A sınıfı enerji tasarrufu sağlamaktadır. 444 11 22 www.miele.com.tr

countryLIFE

Kısa Kısa Kısa Kısa İstanbul’daki Rizeliler Feshane’de Buluştu…

Eyüp’teki Dev Projeye Start Verildi… Nikah Sarayı-Kültür Merkezi’nin Temeli Atıldı İstanbul’un incisi Eyüp için birçok önemli projeye imza atan Eyüp Belediyesi, Haliç kıyısında yapılacak yeni Nikah Sarayı-Kültür Merkezi‘nin temelini attı… Temel atma törenine, Ak Parti İstanbul 2. Bölge Milletvekili adayı Hüseyin Bürge, Eyüp Kaymakamı Osman Kaymak, Eyüp Belediye Başkanı İsmail Kavuncu, AK Parti Eyüp İlçe Teşkilatı Başkanı Seçkin Turan ve Eyüplüler katıldı. Törende konuşan Başkan Kavuncu şunları söyledi: “Göreve gelmeden önce verdiğimiz sözleri bir bir tutuyoruz… Eyüp’ü cazibe merkezi haline getireceğiz, vizyon projeleri hayata geçireceğiz demiştik… İşte birinci projemiz… Başarılı mimarımız Emre Arolat’ın ödüllü projesi için bugün start veriyoruz… Mayıs ayının sonunda Yeşilpınar’daki dev eğlence merkezinin temel atma törenini gerçekleştireceğiz… Şimdi temelini attığımız Nikah Sarayı-Kültür merkezimizi inşallah önümüzdeki yıl açacağız… Nikahlar ve kültürel etkinlikler için büyük salonlara ihtiyacımız vardı… İlçemizdeki sanat etkinlikleri, panelleri, seminerleri her türlü aktiviteyi gerçekleştirecek yer bulamıyorduk… İşte muhteşem Haliç manzarası eşliğinde görkemli, çok amaçlı, harika bir proje… Dev salonları, çağdaş mimarisi, restoranları, kafeleri, alışveriş merkezleri, yürüme parkurlarıyla dört dörtlük kompleks bir yapı… Eyüplüler her şeyin en iyisine, en güzeline layıktır. Bunun için bizler üzerimize düşen görevlerin en fazlasını, en mükemmelini yapabilmek için çalışıyoruz… Bu projenin mimarı Emre Arolat’a, proje için emek veren Belediyemizin önceki yönetimine çok teşekkür ediyorum…” Tören sonrası davetlilere lokma tatlısı ikramı yapıldı.

Eyüp Rizeliler ve Rize’yi Sevenler Sosyal Yardımlaşma ve Kültür Derneği’nin düzenlediği Rize Günleri, Feshane’de geçtiğimiz ay gerçekleşti. Etkinliğin açılışını İstanbul Valisi Hüseyin Avni Mutlu ve Rize Belediye Başkanı Halil Bakırcı yaptı.

Eyüp’teki Kursiyerler Resim Sergisi Açtı…

Açılışa, İstanbul Valisi Hüseyin Avni Mutlu, Rize Belediye Başkanı Halil Bakırcı Eyüp Kaymakamı Osman Kaymak, Eyüp Belediye Başkanı İsmail Kavuncu, Fatih Belediye Başkanı Mustafa Demir, Bayrampaşa Belediye Başkanı Atilla Aydıner, Eyüp Rizeliler Derneği Başkanı Mehmet Yazıcı ve İstanbul’da bulunan Rizeliler katıldı.

Geleneksel el sanatları, resim ve müzik dallarında açtığı kurslarla ilgi odağı olan Eyüp Belediyesi, Ek Hizmet Binası Sergi Salonu’nda bir sergiye ev sahipliği yaptı. Eyüp Belediye Başkan Yardımcıları Semih Dikyol, Zafer Güven ve Metin İşeri’nin açtığı resim sergisinde, Sertarikzade Tekkesi ve Caferpaşa Medresesi Kültür Merkezi’ndeki kurslara katılan öğrencilerin bir yıl içerisinde ürettikleri eserler sergilendi.

Feshane’de Rize Günleri, Rize’nin kültürünü, geleneklerini, tarihini, doğal zenginliklerini ve mutfağını İstanbul’da tanıtmak ve İstanbul’da yaşayan Rizeliler’i bir araya getirmek amacıyla düzenleniyor. Feshane’deki stantları tek tek gezen davetliler Karadeniz kültürünün en güzel örneklerini görme, Rize’nin meşhur yemeklerinden tatma imkanı buldular.

Eyüp’te Ebrulardan Seçmeler… Eyüp Belediyesi Caferpaşa ve Sertarikzade Kültür merkezlerinde yıl boyunca yapılan ebru sanatının seçkin örnekleri, Belediyenin sergi salonunda sergilendi. Serginin açılışını yapan Eyüp Belediye Başkanı İsmail Kavuncu, “Kağıt üzerine özel yöntemlerle yapılan geleneksel süsleme sanatımız ebru kurslarımıza Eyüplüler çok büyük ilgi gösteriyor. Caferpaşa ve Sertarikzade Kültür merkezlerimizde bir yıl boyunca kurslara devam eden kursiyerlerimizin eserlerinin hepsi birbirinden güzel. Önümüzdeki dönem bu kurslarımızın sayısını artıracağız… Bir yıl sonra açılacak yeni büyük kültür merkezimizde bu tür etkinliklerimizi, kurslarımızı çok daha büyük salonlarda organize edeceğiz, çok daha geniş katılımlı sergilere evsahipliği yapacağız… Geleneksel sanatlarımızı yaşatmak için projelerimiz devam edecek” dedi.

Hemşehrilik Beratı verdi. Eyüp ilçe Emniyet Müdürü Dursun Küçükyılmaz da Dirim'e teşekkür plaketi verdi.

eyüp

’ten 22

countryLIFE

WORLD OF KEMER

Güven ve Mutluluğun Adresi

322 68 78

www.worldofkemer.com info@worldofkemer.com

MESA YAMAÇ’ta 178 m2 İç tarafta çok iyi konumlu 4+1 daire. 870.000 TL İlan No: 16549-2097 Raşel BOENO 0532 495 44 50

KEMER COUNTRY YALIKONAKLAR’da 192 m2 3+1 daire 530.000 $ İlan No: 16549-2031 Dilek BAKAN 0532 627 25 52

MESA YANKI’da 178 m2 4+1 Bahçe Katı 3000 TL. İlan No: 16549- 2184 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

DOĞA COUNTRY’de 85 m2 Havuz ve Orman manzaralı, çok ferah-aydınlık 1+1 daire. 1.400 TL İlan No: 16549- 2007 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

KEMER COUNTRY KEMERBOYU’nda Göl üstünde, büyük teraslı 4+1 ikiz villa 4.000 TL İlan No: 16549-2086 Raşel BOENO 0532 495 44 50

KEMERLIFE’ta 1+1 2+1 3+1 4+1 Kiralık Daireler 1350 ile 3500 tl arasında değişen fiyatlar… İlan No: 16549 - 2147 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

KEMERHILL’de 210 m2 Gölet Manzaralı daire 3+1 525.000 $ İlan No: 16549 - 2078 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

PALMS RESIDENCE’da 90 m2, balkonlu 1+1 daire 180.000 $ İlan No: 16549-2021 Dilek BAKAN 0532 627 25 52

ARKETİP’te Kaçırılmayacak FIRSAT 139 m2 2+1 Bahçe Katı 315.000 $ İlan No: 16549-2160 Raşel BOENO 0532 495 44 50

KEMERLIFE’ta 240 m2 Müstakil Bahçeli, ayrıca full ve özel dekorasyonlu emsallerinden çok farklı 4+1 Bahçe Dubleks 625.000 $ İlan No: 16549- 2121 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

KEMERLİFE’ta 178 m2 + 90 m2 Teraslı havuz cepheli 4+1 daire 525.000 $ İlan No: 16549-2127 Raşel BOENO 0532 495 44 50

DOĞA MEŞE PARK’ta 125 m2 Havuz Cepheli , ön ve arkada bahçeye sahip , çok özel konumlu Kaçırılmayacak 2+1 Bahçe Katı.. İlan No: 16549- 1327 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

KEMERHILL’de 215 m2 Havuz Manzaralı 3+1 eksiksiz Full Eşyalı Daire, Eşyasızda verilebilir.. Eşyalı 2000 $ Eşyasız 2500 TL İlan No: 16549- 2181 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

ARKETİP’te 1+1, 2+1, 3+1 4+1 Kiralık Daireler İlan No: 16549-1993 Dilek BAKAN 0532 627 25 52

KEMER COUNTRY RESİDENCE da 130 m2 Havuz ve Cadde cepheli 3+1 Daire 2000 TL İlan No: 16549 - 2183 Nükhet TOPEL 0532 244 93 77

KEMER COUNTRY RESIDENCE’da 220 m2 4+1 Çatı dubleksi 2.500 $ İlan No: 16549-2126 Dilek BAKAN 0532 627 25 52

İstanbul Caddesi Palms Residence (Hisar Okulları Karşısı) A blok 4. Kat D:26 Göktürk / Kemerburgaz

Kısa Kısa Kısa Kısa Brand Clinic: “Logo çizmiyoruz, marka yaratıyoruz.” lundukları pazarda lider konuma getirmek ve pozitif bilinirlik sağlamaktır. Bu anlamda yapılmayanı yapmak, bazen agresif olup radikal kararlar almak önemlidir.’’ diyor.

Dubai’nin birçok ünlü projesine imza atan reklam ajansı “Brand Clinic”, Dubai ve Kolombiya’dan sonra Türkiye pazarında da hızla ve güçlü adımlarla ilerliyor. Brand Clinic'in kurucusu ve aynı zamanda Creative Director'u olan Ahmet Bülbül; "Brand Clinic olarak, her zaman dediğimiz bir şey var; biz logo çizmiyoruz; marka yaratıyoruz. Yönettiğimiz projelerde amacımız; uluslararası marka yönetimi tecrübemizle markaların ürün ve hizmetlerini, içersinde bu-

Gayrimenkul sektöründe birbirinden ünlü projelerde Brand Clinic imzası. Ajansın gerçekleştirdiği başarılı çalışmaları arasında yer alan Dubai’deki 95 milyar dolarlık emlak projesi Jumeirah Gardens’ın markalandırma ve lansman çalışması dünyada ses getiren ve bilinen projelerden birisi. Proje içerisindeki Dubai 1, Park Gate, 1 Park Avenue gibi etkileyici kulelerin marka çalışmaları da yine Brand Clinic tarafından yapıldı. Brand Clinic geçtiğimiz yıl General Mobile’ın babalar günü kampanyasını yönetmiş ve “299 TL’ye babaya alırsın’’ sloganıyla kendinden oldukça söz ettirmişti. www.brandclinic.co

EVİNİZ İÇİN EN ÖZEL TASARIMLAR VALERON 2011 KOLEKSİYONU’NDA Tasarımlarıyla yaşam alanlarına özgün stiller kazandıran Valeron, “kalite ve zarafeti” çağrıştıran 2011 Koleksiyonu ile şık alternatifler sunuyor. Bu yılın ilkbahar ve yaz trendlerini taşıyan koleksiyonda bej, beyaz, ekru

çok daha tok ve yumuşak bir dokunuşa sahip. Yatak odalarına yalın bir şıklık getiren Valeron 2011 Koleksiyonu’nda nevresim takımlarının yanı sıra, zevkli ve kaliteli şıklığı bütünlük içinde yaşamak isteyenler için dekoratif yastık, bornoz ve havlu setleri, yatak örtüleri, pikeler gibi alternatifler de bulunuyor.

countryLIFE

Göz kamaştıran yeni Valeron koleksiyonu seçkin Linens ve Taç mağazalarında sizleri bekliyor! gibi açık renkler; dantel ve gipürler, romantik çiçek desenleri, zarif el işçilikleri gibi zengin detaylar dikkat çekiyor. Özgün tasarımlar, zarif detaylar ve göz alıcı renkler içeren Valeron Koleksiyonu, oldukça zengin bir ürün yelpazesine sahip… Tasarımda kullanılan özel Fransız danteli, el işçiliğinin fazlalığı ve kalitesi ile farkını ortaya koyan koleksiyon, özellikle iplik kalitesinin ve dikiş sıklığının etkisiyle

Ücretsiz Danışma Hattı / 444 4 822 www.valeron.com.tr

Dünya Meteoroloji Örgütü Uyarıyor: UV ışınlarının yarattığı kanser riski artık yüzde 40 daha fazla! Dünya Meteoroloji Örgütü (DMÖ)’nün Mart ayı sonuna kadar yaptığı ölçümler sonucunda kuzey kutbundaki ozon tabakasında yüzde 40 oranında kayıp yaşandığı belirlendi. DMÖ’nün hazırladığı uyarı niteliğindeki değerlendirme, Birleşmiş Milletler (BM) tarafından dünyaya duyuruldu. BM, tüm ülkeleri kendi bulundukları bölgelerde detaylı ölçümler gerçekleştirmeleri ve kansere karşı yaşanabilecek olası artışlardan vatandaşlarını korumaları konusunda uyardı. Yapılan uyarıda güneşten gelen zararlı morötesi ışınlardan dünyayı koruyan tabakanın zarar görmesi nedeniyle cilt kanseri ve katarakt gibi rahatsızlıklarda artışlar görülebileceği kaydedildi. BM, cilt kanseri ve katarakt rahatsızlıklarının dışında bağışıklık sistemini de olumsuz etkileyebilecek zararlı ışınlar nedeniyle daha dikkatli olunması ve mümkün olduğunca bu zararlardan korunmanın yollarının aranması gerektiğini belirtti. DMÖ ’nün araştırmasına göre ozon tabakasındaki incelme, hem atmosfere yayılan kimyasal gazların artmasından, hem de bu kış mevsiminin çok sert geçmesinden kaynaklanıyor. Ozon kaybının hiçbir kış, bu seneki kadar büyük boyutta olmadığı belirtiliyor. Tabakada oluşan incelmenin, kuzey kutbundan İskandinavya ve Grönland yönünde hareket ettiği ve bu bölgede ultraviyole ışınlarının belli bir süre boyunca insanlar için tehdit oluşturacağı uyarısında bulunuluyor. Ultraviyole ışınları, filtre edilmeden yeryüzüne ulaştığında ciltte yanmaya sebep olmakta ve kanseri tetiklemektedir. Oto koruma alanında dünyanın en önemli isimlerinden olan ve araç içinde insan sağlığını düşünen teknolojiler geliştirmesi ile bilinen Ziebart, güneş ışınlarının fazlalaştığı bahar ve yaz aylarında özellikle araçlarında uzun süre vakit geçirenleri bu tehdide karşı uyarıyor. Konuyla ilgili açıklama yapan Ziebart Türkiye Genel Müdürü Hakan Alptekin şunları söylüyor: “Ozon tabakasında yaşanan kayıp ve etkileri çok endişe verici. Güneşten gelen zararlı ışınlar yüzünden kanser riski her geçen gün artıyor. Bizde de daha önce elde etmiş olduğumuz 2007 yılına ait Amerikan Dermatoloji Akademisi’nin yayınladığı bir

araştırma verisi var. Bu araştırmaya göre güneşin zararlı ışınlarına, araç içinde, özellikle sol taraftan direkt olarak maruz kalanlar ve uzun süre araç kullanan sürücülerde cilt kanseri teşhisleri daha fazla… Dünya Meteoroloji Örgütü (DMÖ)’nün son araştırmasını duyunca bu konuda araç kullanıcılarını bilgilendirme gereği hissettik. Özellikle araç içinde daha fazla maruz kalınan güneş ışınlarına karşı korunmak büyük önem taşıyor. Ziebart, Amerika’da bu konuda farklı teknolojileri incelemiş ve bu zararlı etkileri insan sağlığında en aza indirebilecek olan ‘cam filmi’ uygulamasını sağlığını düşünen otomobil severlerin hizmetine sunmuştur. Cam filmi denince akla hemen karartılmış otomobillerin gelmemesi gerekiyor. Bahsettiğimiz filmler bunların dışında, bilinçli müşteriler tarafından tercih edilen, sürücü ve yolcuların sağlığını koruyucu ve çok özellikli filmlerdir. Özel eğitimli teknisyenler tarafından uygulanan tüm Ziebart cam filmleri, güneşin kanserojen UV ışınlarını yüzde 99 oranında bloke eder ve

güneşten gelen ısıyı seçilen filmin renk tonuna göre yüzde 45 ile yüzde 65 oranında keser. Bir yandan kanserojen etki azaltılırken bir yandan da ısı konforu sağlanmış olur. Çizilmeye karşı da dünyanın en dayanıklı ürünlerinden olan filmler, isteğe göre farklı amaçlar için farklı tonlarda ve garanti kapsamında uygulanmaktadır. Ortasında titanyum veya alüminyumdan yapılmış metalize bir tabaka da bulunan toplam 5 kattan oluşan cam filmi, aynı zamanda kapkaççıların camı kırıp araç içine ulaşmalarını zorlaştırır; kaza anında kırılan camı bir bütün olarak tuttuğu için de kırılan parçacıklarının uçuşarak sürücü ve yolcuları yaralamasını büyük oranda engeller. Güneşten korunmak, güneşin dik olduğu zamanlarda fazla gezmemek, yüksek faktörlü güneş kremi kullanmak cilt kanseri için birer önlem olduğu gibi araçla yapılan yolculuklarda UV ışınlarına çokça maruz kalındığından, 250 koruma faktörlü güneş kremi etkisi yaratan cam filmi kullanmak da etkili bir korunma yöntemi.”

Kısa Kısa Kısa Kısa

B-fit , Aile/Sistem Dizimi hakkında üyelerini bilgilendirdi

KANUNİ KEMER YOLUNDA

Aile/Sistem Dizimleri Danışmanı

malar gibi konularda çok iyileştirici

İpek Dumanlı’nın b-fit Göktürk

açılımlar sunan sistem konuşuldu.

şubesindeki bilgilendirme toplan-

Katılımcıların ilgiyle takip ettiği

tısında evlilik ve ilişki problemle-

Aile/Sistem dizimi hakkında daha

ri, bedensel ve ruhsal hastalıklar,

detaylı bilgi almak için www.tsde.

çalışma hayatındaki problemler,

org web sitesini ziyaret edebilirsi-

bereketsizlik, içsel boşluk, tıkan-

niz.

Cumhuriyet cad. Merttürk İş Merkezi Kat: 1

countryLIFE

Dizi hakkında Çekimleri başlamadan büyük yan-

Kendinizi Bianca’da Yenileyin

Muhteşem Yüzyıl Dizisi Kemerburgaz’da çekilen sahneleriyle ilgi uyandırdı. Hamidiye Suyun girişindeki tarihi su kemerinde kurulan platoda gerçekleşen çekimleri sizler için görüntüledik. Kısacık bir sahne için dizi ekibinin uğraş verdiği çekim ekibi orman dokusu ve tarihi kemerleriyle ünlü bölgemizi tercih ediyor. Yeniçerilerin ayaklanması üzerine Edirne’den avdan dönerken görüntülediğimiz Kanuni (Halit Ergenç) ata binerken ustalığıyla göz doldurdu.

Daire: 3 Göktürk-İstanbul

(0212) 322 54 55 www.biancaguzellikmerkezi.com

kı uyandıran Muhteşem Yüzyıl dizisinin hazırlık süreci, yaklaşık bir buçuk yıl sürdü. Senaryosu, kostümleri ve dekoru Osmanlı ve dünya tarihine ait, seyahatnameler, yönetici listeleri ve belgeler güvenilir kaynaklardan derlenip, tarih danışmaları tarafından sürekli denetlenerek hazırlandı. Topkapı Sarayı’nda yapılan çekimlerin yanı sıra yılın beklenen projesi “Muhteşem Yüzyıl” için 2100 metrekare alan üzerine dev bir plato kuruldu. Dekorda gerçeğine en yakın dokunun oluşturulabilmesi için Topkapı Sarayı başta olmak üzere dönemin tarihi mekanları pek çok kez ziyaret edildi. Dizi için yaratılan 12 farklı mekan saraydaki sanatsal ve kültürel görseller temel alınarak kuruldu. Ayrıca dizinin çekimleri Topkapı Sarayı’nın avlusu ve birçok tarihi mekanda da devam ediyor.

Bisikletinizle Yazın Keyfini Sürün Her türlü bisiklet montajı, bakımı, aksesuar çeşitleri, vites ve lastik tamiri, fren ayarları, pedal bakımı, zincir bakımı ile yedek parça konusunda bölgede kapısını çalabileceğiniz bir adres. Bir telefonla bisikletinizi evinizden alan Ata usta tamir edip bakımını yapıyor ve bisikletinizi adresinize teslim ediyor. Haydi asılın pedallara, gönlünüzce yazın ve bisikletinizin keyfini çıkarın.

Ata Karasuluk Kazım Karabekir Cad. Karakol Karşısı Mezarlık Yanı / Kemerburgaz

EMLAK DANIŞMANLIĞI

Güvenilir Doğru Adres

İstanbul İstanbul Evleri Acil Satılık 320 m2 6+1 Göl Manzaralı Tripleks Villa 1.250.000$ İlan No Hürriyet 31434-622 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

İstanbul İstanbul Evleri 320 m2 Göl Ve Doğa Manzaralı 5+1 Köşe Villa 1.550.000 $ İlan No Hürriyet 31434-619 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

İstanbul İstanbul Evleri 180 m2 Bahçeli, Bakımlı 3+1 Bahçe Dubleksi 4.000 TL İlan No Hürriyet 31434-668 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

İstanbul İstanbul Evleri 320 m2 Göl Kenarı 5+1 Köşe Villa 5.500 $ İlan No Hürriyet 31434-671 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

İstanbul İstanbul Evleri 191 m2 Doğa ve Göl Manzaralı, Bakımlı, Temiz, Bahçeli 3+1 Town House 4.750 TL İlan No Hürriyet 31434-672 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

İstanbul Zen 210 m2 Doğa Manzaralı, Aydınlık, Ferah 4+1 Çatı Dubleksi 2.850 Tl İlan No Hürriyet 31434-666 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

İstanbul İstanbul Evleri 181 m2 Gölet Ve Doğa Manzaralı 3+1 Daire 630.000 $ İlan No Hürriyet 31434-609 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

K.Country 1.600 m2 İçinde Dekorasyonlu,Doğa Manzaralı 4+2 Müstakil Villa 3.500.000 $ İlan No Hürriyet 31434-513 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

Meşe Park 110 m2 Bahçeli 2+1 Bahçe Katı 275.000 $ İlan No Hürriyet 31434-677 Ahmet Akbulut 0533 235 79 71

Doğa Country Bahçe Dubleksi, Tripleks, Satılık Alternatifler 525.000 $ İlan No Hürriyet 31434-676 Ahmet Akbulut 0533 235 79 71

K.Country Manolya Drive Villa, Bahçe Dubleksi ,Satılık Alternatifler 700.000 $ İlan No Hürriyet 31434-644 Ahmet Akbulut 0533 235 79 71

204 m2 4+1 Özel Dekorasyonlu Bahçe Dubleksi 600.000 $ İlan No Hürriyet 31434-714 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

Çeşmeler Vadisi 305 m2 Doğa Manzaralı, İki Kademeli Bahçesi Olan 5+1 İkiz Villa 900.000 $ İlan No Hürriyet 31434-527 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

K.Country 400 m2 1,5 Dönüm Bahçe İçinde 6+2 Müstakil Villa 1.950.000 $ İlan No Hürriyet 31434-391 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

Kemerhill 260 m2 4+1 Doğa Manzaralı Çatı Dubleksi 650.000 $ İlan No Hürriyet 31434-249 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

K.Country Yalı Konaklar 165 m2 Göl Ve Doğa Manzaralı 3+1 Daire 3.000 $ İlan No Hürriyet 31434-528 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

K.Country 320 m2 4+2 Köşe ,Dekorasyonlu İkiz Tripleks Villa 4.500 $ İlan No Hürriyet 31434-627 Seden Akyüz 0533 302 35 38

K.Country 380 m2 Golf Manzaralı , Ufku Açık ,Büyük Bahçeli Müstakil Villa 2.600.000 $ İlan No Hürriyet 31434-626 Seden Akyüz 0533 302 35 38

Kemerpark 580 m2 İçi Yapılı, Havuzlu 5+2 Müstakil Villa 2.100.000 $ İlan No Hürriyet 31434-659 Seden Akyüz 0533 302 35 38

Arketip 1+1, 2+1 ,3+1 ,4+1 , Kiralık Sıfır Daireler İlan No Hürriyet 31434-706 Seden Akyüz 0533 302 35 38

Belediye Cad. No:17/2 Doğa Koleji Yanı Göktürk-Kemerburgaz-İstanbul

t.0212 322 48 00 pbx f.0212 322 61 67 www.firstinkemer.com

Kısa Kısa Kısa Kısa BIGBANG EXPORT İHRACAT FAZLASI Abiye 250 tl Bluz 15 tl Short 29 tl

BİLGİ KOZA OKULUNDA MENAR MENTAL ARİTMETİK EĞİTİMİ DE VAR. TOPTAN FİYATINA ÇOK ÇEŞİTLİ ABİYELERİ BEĞENİNİZE SUNUYORUZ.

ZENGİN MARKA ÇEŞİDİYLE GİYİMDE KALİTENİN YENİ ADRESİ…

Capital Courdyart Göktürk Cad. Merkez Mah. (Expres Carrefour Yanı) No: 52 Dük: 6 Göktürk-Eyüp/İstanbul 0212 322 79 68

Küçük Şeyler Akademisi Anaokulunda Yaz Okulu 2010 - 2011 Eğitim yılında eğitime başlayan Küçük Şeyler Anaokulu yaz okulu programında çocuklara yüzme ve spor ağırlıklı bir program sunuyor. Okulun bahçesindeki yüzme havuzunda yapılacak yüzme etkinliğine programda her gün yer veriliyor.

Yüzmenin yanı sıra Küçük Şeyler Akademisi Anaokulu'nun eğitim programında da yer alan Denge Ve Hareket Etkinliği de günlük spor etkinlikleri arasında yer alıyor. Programa 4 - 7 yaş arası çocuklar kabul ediliyor. Tanışmak ve Detaylı Bilgi Almak İçin: 360 02 04 - 06 **** Küçük Şeyler Akademisi Anaokulu, Prof. Dr. Üstün Dökmen Yaşam Boyu Gelişim ve Eğitim Akademisi'nin bir kuruluşudur.

Çocukların okullardaki korkulu rüyası matematik dersleri artık “Abaküs Mental Aritmetik Programı” ile tarihe karışacak gibi görünüyor. Her zaman yaptıklarıyla bir adım önde giden Bilgi Koza Anaokulu ,Menar ile anlaşıp Yaz okulu çerçevesinde Mental Aritmetik eğitimini programına koyarak bir ilke daha imza attı.. Bilgi Koza anaokulu kurucuları Esra Demirbaş ve Zeynep Ellialtıoğlu, “Yaz okulu programımızda çocuklarımıza spor yaptırarak fiziklerini, Menar mental aritmetik eğitimiyle de beyinlerini geliştireceğiz “ dediler. Menar ve Bilgi Koza Anaokulu işbirliği. “Abaküs Mental Aritmetik Programı”nı İstanbul’da uygulayan tek kurum olarak hizmet veren Menar il temsilciliği, Bilgi Koza Anaokulu ile Yazokulu çerçevesinde eğitim vermek üzere anlaşma yaptı . Başarının güçlü bir zihinsel gelişim programı ile mümkün olacağını söyleyen Bilgi Koza anaokulu kurucularından Esra Demirbaş “Türkiye’mizin gelecek kuşaklarını oluşturacak bugünün miniklerinin daha zeki ve yetkin bireyler olarak yetişmelerini sağlayacak mükemmel bir sistemi öğrencilerimize tanıştırmaktan dolayı gurur duyuyoruz” dedi. “Abaküs Mental Aritmetik Programı”na katılan çocukların yaşıtlarına göre fark edilebilir zihinsel beceriler kazandığını ifade eden Demirbaş, “Bu program ile çocukların zihinlerinde sağlam bir matematik temeli inşa edilirken, üstün sözel becerileri ve hayal gücü ile özgüveni yüksek bir bireyler olarak hayata önde başlıyacaklar.” diye konuştu. Program nasıl uygulanıyor? Programda, sayısal işlemlerde önce abaküs kullanımı öğrencilere öğretiliyor. Abaküs kullanmayı öğrenen öğrenciler için ikinci aşamada abaküs kullanımı bırakılarak öğrencilerin işlemleri zihinlerinden yapmaları sağlanıyor. Çocuklar zihinlerinden işlem yaparken sanki ellerinin altında abaküs varmış gibi parmaklarını hareket ettiriyorlar. Bu sırada boncukların hareketini zihinlerinde canlandıran çocuklar zihinlerine sanal bir bilgisayar yerleştirilmiş gibi işlemi büyük bir hız ve doğrulukla sonuçlandırıyor. Çocuklar bu program sayesinde elektronik hesap makinesinden veya bilgisayardan çok daha hızlı işlem yapma becerisi kazanırken, zeka, bellek gelişimi, dikkat, odaklanma ve özgüvenin güçlenmesi gibi unsurların da güçlendiği gözleniyor.

countryLIFE

Program kimlere uygulanıyor? Toplama, çıkartma, çarpma ve bölme gibi işlemlerin zihinden çok kısa bir sürede yapılabilmesini sağlayan bu program, 4 -12 yaş grubundaki çocuklara uygulanıyor. Bu sistemle tanışan minikler, okula başlarken büyük bir özgüven kazanıyor. Aynı zamanda matematikte işlem yapmakta zorluk yaşayan çocuklar da bu sistemden faydalanabiliyor.

Sağlık ve Estetik Görünümünüz İçin Medikal El Ayak Bakımı

Medikal el ve ayak bakımında hijyenik tırnak kesimi ve dizaynı, tırnak yüzeyinin temizlenmesi ve parlatılması, sertleşmiş derilerin giderilmesi uygulamaları gerektiği şekilde yapılır. Estetik ve güzellik merkezinde yapılan uygulama ile manikür ve pedikür de; yöntem farklılığından hastaların çoğu gereksiz yere acı çekmekte, tırnak batığı ve nasır alma steril olmayan ortamlarda yapılmaya çalışıldığında bulaşıcı hastalık ve mikrop kapma şansı çok yüksek olmaktadır. Sağlığa ve estetiğe yönelik yapılan özel bir bakımdır. Et pensi, makas gibi kesici aletler olmadan, tamamen tıbbi cihazların kullanıldığı özel freze uçlar ile yapılan tıbbi bir uygulama-

dır. Problemli ayaklardaki nasır ve sertleşme problemlerinin giderilmesi, kalınlaşmış veya mantarlı tırnakların bakımı, deri sertleşmesi ile oluşan problemlere yönelik bakımlar, deforme tırnakların bakımı, çatlak topuk bakımı, batık tırnaklarda tel sistemi, diyabetli ayakların bakımı gibi sorunlara çözüm getirilir. Kişi düzenli yaptığı bakımdan kesin sonuç elde eder. Yine diyabetli ayaklarda dolaşım bozukluğundan dolayı zamanla his kaybı oluşur. Ancak hastalar acıyı hissetmekte zorlanır ya da hiç hissetmezler. Bu nedenle tıbbi el ayak bakımında kesici makas, pens ve sivri uçlu aletler kullanılmadan özel cihazlarla işlemi yapılır.

Foot Medical El Ayak Bakım Merkezi İstanbul Cad. Palms Residence (Hisar Okulları Karşısı) G Blok D:4 Göktürk

0552 520 27 59 0212 322 12 45

AÇIKTA SATILAN BALLARA DİKKAT! 97 yaşında ölen anneannem her gün bir kaşık bal yerdi, üstelik tereyağıyla… Ben de onu izliyorum. Bal çok sevdiğim ve düzenli yediğim bir yiyecek. Özellikle mevsim dönüşlerinde vücut direncimiz düşebiliyor. İşte bu sırada bal imdada yetişiyor. Yüksek besin değeri, içerdiği vitaminler, antibakteriyel ve antioksidan özellikleriyle…

Yasemin Bradley Dr.

Beslenme ve Diyet Uzmanı 0212 322 11 28 0532 614 85 80 yaseminbradley@gmail.com Ofis: Kemer Corner Sitesi Tan Sok:İnci Blok D: 32 Göktürk

Bal doğanın bizlere sunduğu en değerli besin. Balın sağlıklı bir yaşam için ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bağışıklık sitemini güçlendirmesinden kalp ve damar sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine, sindirimi kolaylaştırmasından ülser ve gastritle ilgili şikayetlerin azalmasına kadar pek çok faydası olan bu mucizevi besinin, her zaman sofralarımızda yer alması büyük önem taşıyor. Peki her bala güvenmeli miyiz? Öncelikle açıkta satılan gıdaların büyük risk taşıdığını bilmek gerekiyor. Açıkta satılan gıdalarda sıcaklık nedeniyle mikroplar çabuk üreyerek gıda zehirlenmesi gibi rahatsızlıklara neden oluyor. Bu da karın ağrısı, ishal, bulantı ve kusma gibi şikâyetlerle ortaya çıkıyor. Üretiminden satışına kadar yer alan tüm aşamalarda gıdaların, açık ve korumasız bırakılması durumunda yabancı maddelerin gıdaya bulaşması söz konusu. Bu yabancı maddeler de ciddi sağlık problemlerine sebep olabiliyor. Özellikle tatlı yiyecekler genelde ıslak olduğu için açıkta satılma durumunda havadaki bütün mikrobu toplayabilir. Açıkta satılan bala da bu nedenle özellikle dikkat etmek gerekiyor. Ayrıca açıkta satılan balların gerçek ve doğal bal olup olmadığı da tüketiciler tarafından hiçbir şekilde anlaşılamıyor. Doğru balı nasıl anlarız? Her şeyden önce balın doğallığı ve gerçekliği konusunda güvenebileceğimiz tek kaynak, uzun yıllar boyunca tüketici güvenini kazanmış, denetlenen, hesap verebilen bir markanın ambalajladığı baldır. İster petek, ister süzme olsun, normal koşullarda gerçek balı sahtesinden ayırmak mümkün değil... Kıvamına ya da rengine bakarak, koklayarak, hatta tadarak balın gerçeğini sahtesinden ayırt etmek olanaksız. En doğru, sağlıklı ve emin yol, laboratuar analizi. Açıkta satılan ambalajsız balların ve özellikle de analizi oldukça güç ve maliyetli olan petek balların analiz edilip edilmediğini bilemeyiz. Petek bal gerçek bal mı? Petek bal konusunda bazı yanlış algılar söz konusu... Petek bal genellikle gerçek bal algısı yaratıyor. Oysa balın petek halinde olması, onun her zaman gerçek bal olduğunu kanıtlamaz. Kovanın yanına konan şeker şurubu vb. maddelerin arılar tarafından bala dönüştürülmesi ile de petek bal elde edilebilir. Öte yandan petek balda analiz etme zorluğu vardır, petek balın analizi pratik ve ekonomik değildir. Tüketicilerin her petek balı, gerçek bal olarak algılaması doğru değildir. Petek balların hepsi sahtedir demek belki doğru değil… Ama süzme balların kontrollü, petek balların ise kontrolsüz olduğunu söyleyebiliriz. Gerçek ve doğal bal yerine bal aromalı şurup tüketiyor olabilirsiniz!

Ayın sözü

countryLIFE

‘Ümit çiçekler olmadan bal yapan tek arıdır.’

Robert Green Ingersoll- Amerikalı devlet adamı (1833-1895)

Bugün piyasada adına bal denen, ama gerçek ve doğal bal ile ilgisi bulunmayan bir takım ürünlere rastlayabiliyoruz. Etiketlerinde “Bal” ifadesi bulunmasına rağmen dikkatlice incelendiğinde “Bal Aromalı Şurup” olduğu anlaşılan veya içerisine ne katıldığı belli olmayan bir takım gıdalar, sıklıkla gerçek ve doğal bal ile karıştırılabiliyor. Bu nedenle ölçüm ve denetimlerini bilimsel yollarla gerçekleştiren, gerçek ve doğallığın ispatı olarak ambalajının üzerinde yasal olarak tüm kalite standartlarını şeffafça sergileyen, ürün kaynağını açıklayabilen, kamuoyunda itibar kazanmış markalı balları tüketmenizi öneriyorum.

Sağlığımız için haftada ne kadar balık tüketmeliyiz? Haftada en az 2 kez! Çünkü balık sağlık demek. En önemli nedeni balıkta, özellikle de yağlı olanlarda, bizim vücudumuzda üretemediğimiz Omega 3 yağlarının var oluşu…. Vücudumuzda üretilmeyen, yiyeceklerle almamız gereken yağlara zorunlu yağ asitleri diyoruz. Zorunlu yağ asitlerini (Omega3 ve Omega 6) çoğu kişi yetersiz alıyor. Özellikle Omega 3 eksikliği çok sık görülüyor. Oysa ki balık, Omega 3 deposu… Balık kalp krizine karşı koruyor! Bol bol balık yiyen toplumlarda kalp hastalığına daha az rastlanıyor. Omega 3 grubu yağ asitlerinin yararları klinik çalışmalarla kanıtlanmış durumda. Birçok araştırma haftada en az 2-3 kez balık yemenin kalp hastalığı riskini azaltabileceğini gösteriyor. Ancak balığı kızgın yağda kızartmamak şartıyla! Balık yağının araştırılmasına ilk olarak balık, deniz ayısı ve balina eti gibi yağdan zengin yiyeceklerle beslenen Eskimolar’da kalp kizine çok nadir rastlanması nedeniyle başlandı. Araştırmalar bu etlerin hepsinin Omega 3’den çok zengin olduğunu ve Omega 3 yağ asitlerinden zengin beslenmenin damar sertliği, kalp krizi ve felci azalttığını doğruladı. Balık yağında sebze yağları ve kara hayvanlarının yağlarında olmayan EPA (eicosapentaneoic asit) ve DHA (docosa hexaenoic asit) gibi yağ asitleri bulunuyor. Işte bu yağ asitlerinin de kalp damarlarını koruyucu ve tıkanma ile damar sertliğini önleyici etkileri var. Balık yağı iyi kolesterolü artırıp, kötü kolesterolü ve kan yağlarını düşürüyor. Aynen aspirin gibi kanı inceltici etkisi var. Vücudun kalp ve hücre yapısını koruyan ve hormon benzeri bir madde olan prostoglandinlerin yapılabilmesi için EPA’ya ihtiyaç var. DHA ise beynin gelişmesi, gözler ve üreme sistemi için gerekli. Doğada bulunan balıklarda DHA ve EPA değerleri şöyle: DHA: 10-16 EPA: 5-6,5 Bu değerler kültür balıklarında ise şu şekilde: Çipura DHA: 16,32 EPA: 5,94 Levrek DHA: 11,65 EPA: 5,61 İngiltere’de Tıbbi Araştırma Konseyi’nin 2 yıl boyunca kalp krizini atlatabilen 2 bin erkek üzerinde yaptığı araştırmada gruplara 3 tip beslenme uygulanmış:

BU YAZ ‘DENİZDEN BABAM ÇIKSA YERİM’YAPALIM!

4 yıl sonra sonuç: Bol bol balıkla beslenen ve balık yağı içenlerde diğerlerine göre ölüm oranının üçte bir azaldığı görülmüş.

Balık bitti diye bir şey yok! Kültür balıklarına dört mevsim kolayca ulaşabiliyorsunuz… “Balık mevsimi bitti” deyip balığa sırt çevirenler var. Oysa günümüzde kültür balıkçılığı sayesinde dört mevsim balık yiyebiliyoruz. Kültür balıklarının önemli avantajları var: 1- Dört mevsim kolayca ulaşabiliyorsunuz. 2- Av yasağı döneminde bile sağlıklı bir alternatif olmayı sürdürüyor. 3- Lezzetini koruyor. 4- Et ve kümes hayvanlarına göre çok daha ekonomik. 5- Sağlıklı bir besin ve protein kaynağı. 6- Kuluçka döneminden başlayarak soframıza gelinceye kadar denetleniyorlar. Avcılık balıklarında rastlanabilecek kirlilik ve ağır metal birikmeleri, kültür balıklarında söz konusu değil.

Kültür balığı ve avcılık balığı arasında gerçekten lezzet farkı var mı?

Çoğu kişinin argümanı şöyle: “Deniz balığı kültür balığından daha lezzetli…” Önce deniz balığı tanımını kaldırmamız gerekiyor. Çünkü kültür balığı da denizde yetişiyor. O da deniz balığı! Avcılık balığı tanımı daha doğru… Çoğumuz bu iki balık arasındaki tat farkını anlamıyoruz aslında…. Kültür balıkçılığında üretimi yapılan balıklardan çipura, levrek, mercan, sinarit, granyöz, minakop gibi türler gezgin balıklar değiller. Bu balıklar kendilerine yaşam alanı olarak sabit bir habitat seçiyorlar… Palamut, lüfer, hamsi, kılıç, uskumru vs. gibi gezgin balıkların lezzeti ise mevsimlere göre farklılık gösteriyor; belli dönemlerde tüketilmesi öneriliyor. Oysa ki kültür balıklarında böyle bir gereklilik yok. Dört mevsim tüketilebiliyor ve hep aynı lezzeti koruyor.

Denizlerimiz hızla kirleniyor. Acaba balıklar bu kirlilikten nasıl etkileniyor?

Kültür balıkları derin ve temiz sularda yetiştikleri ve son teknoloji ürünü en sağlıklı yemlerle beslendikleri için deniz kirliliğinden etkilenmeleri, ağır metallere maruz kalabilmeleri gibi riskler söz konusu değil. Kuluçka aşamasından tüketim aşamasına gelinceye kadar sürekli yapılan testlerle tüm süreçler denetleniyor. Besin değerleri açısından da doğada yaşayan türlerden daha zenginler. Bu yüzden gönül rahatlığıyla kültür balıklarını tüketebilirsiniz.

AHTAPOT PİŞİRMEYİ ÖĞRENDİM Ünlü gazeteci Meriç Köyatası’ndan ahtapot pişirmeyi öğrendim. Bu ahtapot salatası tarifi, dışarıda yediklerinizden çok farklı. Ünlü denizcimiz Sadun Boro’nun geliştirdiği bir yöntem.Lokum gibi oluyor. - Kafası ayıklanmış, dövülerek köpürtülmüş ahtapotu bol suyla yıkayın. - Bir çelik tencereye yerleştirin. Hiç su koymayın. Çelik tencerenin kapağını tam olarak kapatın. (Sakın düdüklü tencerede yapmayın.) - Ahtapotun büyüklüğüne göre orta ateşte 40 dakika ile 60 dakika arasında kendi buharında pişirin. 35’inci dakikada tencerenin kapağını açıp bir çatalla, ahtapotun bacağının en kalın yeri olan kafa ile birleştiği noktaya batırın. Çatal çok kolay çıkıyorsa pişmiş demektir. Çatal zor saplanıyor ve zor çıkıyorsa biraz daha pişmesi gerekir. Eğer daha pişmesi gerekiyorsa fazla oyalanmadan tencerenin kapağını kapatın, buharı uçmasın. Ahtapot piştiğinde tencerede üç parmak kadar kızıl kahverengi su salıyor. - Daha sonra ahtapotu soğumaya bırakın. Kollarını iç kısmında ince bir zar var. Onu temizleyin ama üzerindeki vantuzlar kalsın. Ahtapotları yarım parmak uzunluğunda doğrayın. Daha sonra da iki sıra vantuzun ortasından ikiye bölerek kesin. Bu işlemi vantuzlar dağılmaması için oldukça keskin bir bıçakla yapmaya özen gösterin. - Sos: 1 tatlı kaşığı hardalı üzerine azar azar limon suyu dökerek eritin. Zeytinyağı koyun. Tuz, karabiber karıştırın. Ahtapotun salan suyundan da üç dört yemek kaşığı ekleyin.

KAĞITTA LEVREK - Halka halka kesilmiş kuru soğanların üzerine fileto veya temizlenmiş bütün levreği yerleştirin. - Balığın etrafına, birkaç kereviz yaprağı, maydanoz yaprağı, kabuğu soyulmuş ve dilimlenmiş domatesler, çekirdekleri ayıklanmış ve boylamasına ortadan ikiye kesilmiş yeşilbiber, mantar, sarımsak, tane kara ve beyaz biber, küçük bir boy defne yaprağı, zeytinyağı koyun. Zeytinyağı miktarı, balığın cinsine ve büyüklüğüne göre bir tatlı kaşığı ya da çorba kaşığı da olabilir. - Kağıdı kürdan veya maydanoz sapları yardımıyla iyice bağlayın. -180-200 derece ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin.

countryLIFE

Gelişmiş ülkeler kadar balık tüketmiyoruz! Üç yanı denizlerle çevrili bir ülkede yaşıyoruz. Buna rağmen balık tüketiminde gelişmiş ülkelerle aramızda büyük farklar var. Nedeni, önemli ölçüde geçmişten gelen alışkanlıklarımız ve kültürümüzle ilgili…. Ancak son yıllarda bir sağlıklı beslenme trendi var. Bu akım sayesinde toplum olarak beslenme alışkanlıklarımız da olumlu yönde değişiyor. Gelişmekte olan bu bilinçle Akdeniz tipi beslenmeye ağırlık verildi. Balık tüketimimiz kişibaşı yıllık ortalama 6 kg. civarında seyrederken, 2010 yılında 8.5 kg.’a ulaştı. Yine de gelişmiş ülkelerin çok gerisindeyiz… Örneğin komşumuz Yunanistan, yılda ortalama kişi başına 25 kg. balık tüketiyor.

1. Gruba az yağlı yiyecekler; 2. Gruba liften zengin yiyecekler; 3. Gruba da bol bol balık ve balık yağı verilmiş.

HAFTADA 2 GÜN BALIK, YAŞAM BOYU SAĞLIK!

Köşe

ANEMİ (KANSIZLIK) "İç Hastalıkları Uzm. Dr. Demet Elvan" • Saç dökülmesi, • Tırnaklarda şekil bozuklukları, • Cinsel işlev bozuklukları Kansızlık yaşam kalitesini ve süresini olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Teşhis edildikten sonra mutlaka sebepleri araştırılarak tedavisi planlanmalıdır.

Halsizlik, bireylerin en sık tıbbi yardım istediği şikayetlerden birisidir. Birçok hastalık halsizlik yakınması ile belirti vermektedir. Halsizlik yakınmasına neden olan hastalıklar ele alındığında KANSIZLIK (ANEMİ) üst sıralarda yer alır. ANEMİ toplumumuzda ve dünyada oldukça sık görülen bir hastalıktır. Kan hastalıkları içinde en sık rastlanılan KANSIZLIK, kandaki hemoglobin miktarının veya kırmızı kan hücrelerinin (alyuvarların) azalmasıdır.

countryLIFE

Hemoglobin, kanımızdaki alyuvarlarda bulunan, tüm dokuların yaşaması için gerekli olan oksijeni taşıma işlemini gerçekleştiren, aynı zamanda kana kırmızı rengini veren moleküldür. Anemi, hemoglobin miktarının kandaki düzeyi ölçülerek teşhis edilir.

Anemiye sebep olan durumlar: A - Kan yapımının (eritropoez) yetersizliği: • Temel besin maddelerinin eksikliği (Demir, Vitamin B12, folik asit eksikliği), • Kemik iliği hasarı (iyonize radyasyon ), • Kemik iliğinin yetersizliği (ilaç kullanımı, fibrozis, tümör yayılımları), • Kalıtsal bozukluklar, • Endokrin hastalıklar (hipofiz ve tiroid bezinin yetersizliği) , • Böbrek yetersizliği, B - Kanamalar • Akut (ani gelişen ) kan kayıpları, • Kronik(uzun sürede oluşan) kan kayıpları demir eksikliğine sebep olarak kansızlık oluştururlar, • Düzensiz adet kanamaları, • Sindirim sistemi kanamaları (aspirin ve ağrı kesici ilaçlarla oluşan kan kayıpları, yemek borusu iltihabı ve kanseri, gastrit, mide ülser ve kanserleri, kalın bağırsak kanserleri.)

ANEMİ (kansızlık), Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından, kan sayımı ile saptanan hemoglobin düzeyinin erkeklerde 13g/dl, kadınlarda 12g /dl’nin adlında olması olarak tanımlanır. Dünyada, anemi sıklığı kadınlarda % 30-40 erkeklerde ise % 20’dir. Anemi çoğu kez belirti vermemekle birlikte dokulara yeterli oksijen taşınmaması sonucu ortaya çıkan belirtilere sebep olmaktadır:

C - Kan yıkımları (Hemoliz) • Hemoglobin bozuklukları, • Damar hasarı ve kimyasal ajanlarla oluşan kan yıkımları, • Lenf kanserleri esnasında oluşan kan yıkımları, • Bağ dokusu hastalıkları (Lupus) seyrinde gelişen kan yıkımları, • Otoimmün sebepler, • Dalak büyümesi,

• Halsizlik, yorgunluk, • Uyku hali, • Çarpıntı, nefes darlığı, • Baş ağrısı, baş dönmesi, • Unutkanlık, dikkat eksikliği, • Ağız kenarında ve tırnaklarda çatlaklar, • Dilde renk değişikliği, • Ciltte solukluk,

Kansızlığın en sık nedeni demir eksikliğidir. DSÖ, ferittin testi ile tarandığı takdirde demir eksikliğinin yüz kişinin 40’ında görüldüğünü tahmin etmektedir. Çocuklarda henüz kansızlığa yol açmamış hafif dereceli demir eksikliği, büyüme ve zihinsel gelişimi olumsuz etkileyebilmektedir. Erişkin kadınlarda ise gebelik ve ciddi spor hariç fiziksel kapasiteyi

fark edilebilir bir şekilde etkilemesi pek beklenmez. Vücutta demir ihtiyacı, bebeklik ve hızlı büyüme dönemlerinde, kadınların adet dönemlerinde, gebelikte en yüksektir. Yetersiz demir alımı demir eksikliğinin en yaygın sebebi olup diyetin demirden fakir ve emilimi iyi olmayan demir içeren gıdalardan oluşması ile ortaya çıkar. Karaciğer, koyun ve dana eti, ıspanak, enginar, kurubaklagiller (özellikle yeşil mercimek), kayısı, mürdüm eriği, siyah üzüm, fındık fıstık, demirden zengin gıdalardır. Çaydaki tannik asit, kahve ve kırmızı şarapta bulunan polifenoller, mandıra ürünlerindeki kalsiyum demir emilimini azaltır. Mide asidini azaltan ilaçlar da demir emilimini bozabilmektedirler. Demir eksikliği büyüme çağındaki çocuklarda, gebelerde kullanım artışına bağlı olarak da ortaya çıkabilmektedir. Ayrıca kansızlık sebepleri içinde de belirttiğim gibi, kan kayıpları (kadınlarda adet kanamaları ve sindirim sisteminden kaynaklanan sinsi kanamalar) da demir eksikliğine sebep olmaktadır. SAĞLIKLI YARINLAR…

Adres: Göktürk İstanbul Cad. Tan Sk. Kemer Corner Sitesi İnci Blok No:23 Tel: 0 212 322 91 78 Cep: 0 533 730 91 88

Sınava Kadar Çocuklar ve Gençler

Psikiyatrist Dr.

R.Sabri YURDAKUL

Abdi İpekçi Cd. Işıl Apt. No.5 K.1 D.1 Nişantaşı\İstanbul Tel: 0212 219 04 89 0212 296 05 10 Gsm: 0532 611 73 97 syurdakul@psikiyatri.com www.psikiyatri.com

Çocuklarımız gençlerimiz sınav maratonunun son etaplarına doğru gidiyorlar. Bundan sonra ki dönemde onların ne yapacakları ve bizim onlara karşı olan tutum ve davranışlarımızın nasıl olması gerektiği önemli. Daha çok üstlerine düşmek, daha çok laf etmek işlerine yaramadığı gibi bize tepkili olmalarına ve çalışacakları varsa bile çalışmamalarına neden olmaktadır.

Bütün sene boyunca sınavla yatıp sınavla kalkan çocuklar ve gençler sınava yakın zamanlarda sınavın havasına daha çok girmekte, en ufak bir lafa söze gelememekte, barut fıçısı gibi gezmekteler. Bu dönemde çalışma ritimleri düşmekte, dersin başına iyice oturamaz hale gelmekte, dersin başına oturdukları zaman sınava yoğunlaştıkları için kendilerini derse verememekte, daha sonra da yetiştiremedikleri için stres olmaktadırlar. Çocuklarımızın ve gençlerimizin bundan sonraki dönemde yapmaları gereken en iyi davranış panik olmadan

çalışabildikleri ve kendilerini verebildikleri zamanlarda ders çalışmaları, çalışamadıklarında ara vermeleri, kendilerini toplayıp gene çalışmaya gayret etmeleridir. Telaş olmak, paniğe kapılmak, üzülmek, ağlamak bir işe yaramadığı gibi varolan zaman ve kapasitelerini kötü kullanmalarına neden olacağı için zararı dokunmaktadır.

yardımcı olamıyorsak kendiliğinden düzelir demeyelim psikiyatristi, psikoloğu, eğitim koçu hangisinden olursa olsun yardım alalım. Sınava kadar olan süreyi moralini bozmadan şevkini kırmadan geçirmesine yardımcı olalım. Tüm çocuklarımıza ve gençlerimize başarı diliyorum

Bizler de aile olarak onların yanında olmalı, mümkün olduğu kadar laf söz etmeden onlara destek olmalıyız. Söylediğimiz her sözün onları etkileyeceğini unutmamalıyız. “ Ben sana güveniyorum en iyi yeri kazanacaksın” dediğimizde ya kazanamazsam diye endişeye kapılmakta, “ Bu çalışma ile bir yere giremezsin” dediğimizde ise annem babam bana güvenmiyor benim yapabileceğime inanmıyor diyerek moral bozukluğu yaşamaktadırlar. Bu yüzden mümkün olduğunca yanlarında olalım sen çalıştın elinden geleni yaptın yoruldun şurada az kaldı diyelim bitirip kurtulacaksın diyelim. Bu dediklerimiz işe yaramıyor ona

countryLIFE

İki Anahtar: Yakınlık ve Esneklik

Mutlu evliliklerde, çiftlerin iyi iletişim kurdukları ve birlikte problem çözebilme yetisine sahip olduklarını ve bu iki değerli iletişim yeteneğinin bir çiftin hayat kalitesini ne kadar yükseltebileceğini çok iyi biliyoruz. Çok hızlı yaşadığımız bugünün dünyasında, stres yüklü olarak işten eve gelindiğinde, iyi iletişim becerileri ve problem çözme mekanizmalarını oluşturmak olmazsa olmaz gibi gözükse de, asıl olmazsa olmaz çiftin arasındaki yakınlık ve esneklik. Yakınlık ve esneklik ne mi? Eşler arasındaki yakınlığın iyi bir ilişkinin belirleyicisi olduğunu biliyoruz. Yakınlık bir eşin diğerine ve/veya aile fertlerine olan duygusal bağlılığı olarak tanımlanabilir. Yakınlık denince sadece yakın olmak gelmemeli akla. Yakınlığın içerisinde hem birliktelik, hem de ayrılık var aslında. Bunu anlamak ilk başta zor gözükebilir bizlere. “Ben aileme çok düşkünüm “, “ Ben onun Uzm. Dan. Psikolog sesini hergün duymazsam ölürüm” Ani Eryorulmaz tarzı konuşmalarda, ilk başta kişinin diğerine ne kadar yakın olduğunu düşünebiliriz, ancak bu kişi hem birlikte oluşu ama aynı zamanda da ayrışabilmeyi beceremiyorsa burada yakınlık değil de belki de bağımlılık vardır. Aslında çok fazla ayrışmak –yani biz ayrı odalarda otururuz, ayrı dizileri seyreder, ayrı arkadaşlarla takılırız hep- ile çok fazla birlikte oluş- biz hiç birşeyi

ayrı yapmayız, her yere birlikte gideriz- aynı şekilde sağlıksızdır. Birlikteliği, aile düzenini önemseyen bir toplum olarak yakınlıkla, bağımlı oluşu birbirine karıştırabiliyoruz, bunun içindir ki en küçük bir ayrışmayı tehdid olarak kabul ederiz. Eşimiz bizden ayrı okul arkadaşlarıyla yılda bir kez de olsa buluşamıyorsa, orada yakınlık yoktur. Burada önemli olan her çiftin kendisi için belirleyeceği bir yakınlık derecesinin olması ve bu yakınlık derecesinin de dönemsel olarak, ailenin yaşadığı şartlara göre değişiklik gösterebilmesidir. Yani eşlerin her ikisi de ayrı ayrı iyi vakit geçirebilmeli, ama birlikte de zaman geçirmekten, birşeyler yapmaktan keyif alabilmelidir. Bu dengeyi oluşturmak zaman alabilir. Doğru denge oluşturulabilirse kişinin hem kendisi hem de ilişkisi önemli olacaktır. Bu tip ilişkilerde eşler hem kendi istek ve arzularını yerine getirebilir, hem de birlikte güzel zaman geçirebilir. Bir örnek vermek gerekirse, hiç maç seyretmeyi sevmeyen bir kadının her haftasonu eşi ile birşey paylaşmak için maça gitmesi yerine, sevdiği bir aktiviteyi, bu bazen evde yalnız kalmak bile olabilir, yapması evlilikleri için kötü değil, iyidir. Aynı çift belki de bir derbi maçı için birlikte televizyon karşısına geçecek, bu durum da bir zorlama ile olmadığından çift için kaliteli bir birlik-

telik zamanı olacaktır.

İyi bir evlilik ve/veya birlikteliğin ikinci anahtarı ise esneklik. Esneklik kısaca çift arasında liderlik, rol ilişkileri ve ilişki kurallarında oluşan değişikliğe denir. Yani bir ilişkide lider hep aynı, ilişki kuralları hep aynı ise ve bu kurallar ortama, zamana, koşullara göre değişmiyorsa o ilişki esnek olmayan, katı bir ilişkidir. Bunun aksine hiç bir kuralı olmayan ilişkiler, kimin karar vereceğinin muallakta olduğu evlilikler de fazla esnek ilişkilerdir. Tahmin edebileceğiniz gibi esneklik konusunda da çok fazla katı oluş veya çok fazla değişiklik sağlıklı değillerdir. İlişkilerde stabilite ve esneklik eşit derecede önemlidir. Bir ilişkide çocukların sağlık kontrollerinin kimin tarafından takip edileceği, faturaların kim tarafından ödeneceği bilinmelidir. Hızlı yaşanan hayatlar hem dengeyi tutturmayı, hem de değişikliklere açık olmayı gerektirir. Yakınlık ve esneklik bir evliliği götürebilmek için gerekli temel taşlardandır. En sağlıklı ilişkilerin hem birlikteliği, hem de bireyselliği içinde barındırdığını, bunun yanı sıra liderlik rolünün paylaşıldığı, tek tarafta olmadığı ilişkiler olduğunu bilsek de, en sağlıklı ilişkilerde bile dinamiklerin zamanla değişebildiğini, bunun da normal olduğunu da bilmemiz gerek.

YAZ TATİLİNİ UÇAN BALON FARKI İLE DEĞERLENDİRMEK İSTEYEN TÜM 2-12 YAS ÇOCUKLARI OKULUMUZU GÖRMEYE DAVET EDİYORUZ

2011-2012 Eğitim yılı kayıtlarımız başlamıştır. Sınırlı sayıda okul öncesi hazırlık grubu (2006 doğumlu çocuklar için) oluşturulacaktır. Erken kayıt avantajlarımızdan faydalanmak için lütfen randevu alınız.

çamlıca

acıbadem

beylikdüzü

izmit

ankara

HABER

Yunus Akgül: “Londra’da Türkiye’nin Şimdiye Kadar Kazanmadığı Kadar Çok Madalyayı Kazanacağız.”

countryLIFE

Dünya 2012 Londra olimpiyatlarına hazırlanıyor. Son dönemlerde atletizmden basketbola voleyboldan kış sporlarına birçok spor dalında artık daha çok sesini duyuran Türk sporcularının başarılarını ve çalışmalarını Gençlik ve Spor Genel Müdürü Yunus Akgül ile konuştuk.

Türk sporu için dünyaya baktığımızda neler söylersiniz? Türk sporu özellikle 2010 yılında zirve yaptı. Hemen her branşta sporcularımız inanılmaz başarılara imza attı. Bu başarı Türkiye’nin geleneksel sporları olan güreş, halter, judo, tekvando ile sınırlı kalmadı. Teniste, atletizmde, masa tenisinde, yüzmede, badmintonda, kürek, su topu ve şu anda aklıma gelmeyen birçok branşta sporcularımız Avrupa, dünya şampiyonalarında muhteşem sonuçlara imza attı. Hele atletizmde Nevin Yanıt’ın Avrupa şampiyonluğu inanılmazdı. Güreşte Selçuk Çebi üst üste iki defa dünya şampiyonu oldu. Teniste Marsel İlhan dünya sıralamasında 80. sıralara kadar geldi. Halterde Nurcan Taylan ve diğerleri dünya şampiyonu oldu. Motosiklette Kenan Sofuoğlu’nun iki yıl dünya şampiyonluğunun ardından bir üst kategoriye çıkması, Türk sporunun geldiği yer bakımından önemi büyük.

aliyetlerinden de sorumlu. Yani bu işin bir de gençlik ayağı var. Gençlik Dairesi Başkanlığı her yıl gerek Türkiye’den gerek yurtdışından birçok genci ülkemizde toplayarak çok anlamlı organizasyonlara imza atıyor. Mesela bunlardan birisi çok önemli. İki yıldan bu yana devam ediyoruz. Dünyanın farklı coğrafyalarında doğmuş ancak Türkiye’yi hiç görmemiş Türk gençlerini ülkemize getirerek onları burada 15 gün misafir ediyor, tarihiyle, kültürüyle, geçmişiyle tanıştırıyoruz. Yine bazı ülkelerle ikili anlaşmalarla bizim Türk gençleri farklı ülkelere giderek o ülkenin gençleriyle tanışıyor, yeni kültürleri öğreniyor. Veya Türkiye’ye dünyanın farklı ülkelerinden gençler gelerek ikili faaliyetlerde bulunuyorlar.

Önümüzdeki süreçte Dünya Salon Atletizm Şampiyonası, Dünya Kadınlar Basketbol Şampiyonası, Avrupa Kıtası Voleybol Seçmeleri. Londra Olimpiyatları Boks Kalifikasyon Turnuvası, Dünya Güreş Şampiyonası, Akdeniz Oyunları, Avrupa Gençlik Olimpik Oyunları gibi ilk etapta çok çaplı spor organizasyonlarını ülkemizde yapıyoruz Tüm bunların sonunda ise artık Türkiye, olimpiyatları düzenleyecek konuma gelecek. En büyük hedef yaz olimpiyatlarını Türkiye’ye kazandırmak. 2012 Londra olimpiyatları için nasıl bir hazırlık içerisindesiniz? Farklı spor dallarında da Türk sporcuları bizi gururlandıracak mı?

Bu sene de yani 2011’de de sporcularımızın başarısı aynı hızla devam ediyor. Judoda İstanbul’da yapılan Avrupa şampiyonasında iki bronz madalya kazandık. Atıcılarımız dünya kupasında elde ettiği derecelerle 2012 Londra Olimpiyatları’na daha şimdiden 3 sporcu ile katılma kotasını kazandı. Yine Bedensel Engelli, görme engelli sporcularımız yapılan uluslararası yarışlarda 2012 Paralimpik Oyunları için çok sayıda kota aldı. Biz genel müdürlük olarak bu sonuçları elbette yeterli görmüyoruz. Ancak geçmişle kıyasladığımızda Türk sporunda sportif sonuçlar açısından inanılmaz bir başarı grafiği var. Bu grafik her geçen yıl yukarıya çıkacak.

Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü olarak biz yeni bir proje başlattık. Bu projede tek hedef var o da olimpiyatlar. Nedir bu proje. Olimpik Sporcu yetiştirme Projesi. Yakın, orta ve kısa vadedeki olimpiyatları hedefleyen ve orada en çok sporcu ile katılımın yanı sıra en çok madalya kazanmayı amaçlayan bir proje… Bunun için Türkiye’nin beş büyük ilinde Olimpik Sporcu Yetiştirme Merkezleri oluşturduk, oluşturuyoruz. Belirli yaş gruplarında ve hemen hemen olimpik sporların (30 olimpik branş var) tümünde üç ayda bir yarışmalar düzenliyoruz. Bu konuyla ilgili olarak 81 ilimizde faaliyette bulunan Gençlik ve Spor İl Müdürlüklerine talimat verdik. İllerinde yıldız, genç, ümit ve büyük sporcuları spora kazandırmak için onlara hem yol gösterici oluyoruz hem de maddi yönden destek veriyoruz. Üç ayda bir yapılan yarışmalarda başarılı olan sporcular, Olimpik Sporcu Yetiştirme Merkezlerine alınarak uzman antrenörler nezaretinde geleceğin olimpiyat şampiyonu olarak yetiştiriliyor. Bizim için yakın vadede en büyük hedef; 2012 Londra Olimpiyatları. Biz Londra Olimpiyatlarına ülke olarak en kalabalık sporcu ile katılacağız. Türkiye için yeni olan çok farklı branşlarda da biz Londra’da olacağız. Ve Londra’da Türkiye’nin şimdiye kadar kazanmadığı kadar çok madalyayı kazanacağız.

countryLIFE

Bizim bir diğer önemli faaliyetimiz ise; Türkiye’de dünyanın en prestijli spor organizasyonlarını organize ediyoruz. Hemen her branşta artık Türkiye dünyanın spor merkezi konumuna geldi. Avrupa, dünya şampiyonalarının yanı sıra yaz-kış UNIVERSIADE’leri düzenledik. Dünya Basketbol Şampiyonası gibi devasa bir organizasyonu çok başarılı bir şekilde organize ettik.

Kurumun yaptığı çalışmaları bize özetler misiniz? Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Türkiye’de sporun tabana yayılması ve sporcu sayısının artırılması, nitelikli sporcu yetiştirilmesi, Avrupa, dünya şampiyonaları ile olimpiyatlarda elit başarılar elde etmenin yanı sıra yine yurdun dört bir yanına spor tesisi kurmak için yapılandırılmış bir kuruluş… Ayrıca bazı yeni projeleri hayata geçiriyoruz. Tabi kurumumuz sporun yanı sıra gençlik fa-

Sporun okullarda sevdirilmesi ve profesyonelleşmesi size göre nasıl sağlanabilir? Türkiye’de yeni bir oluşumun içindeyiz. Milli Eğitim Bakanlığı ile Gençlik ve Spordan Sorumlu Devlet Bakanlığı yeni bir protokol yaptı. Bu protokol ile spor mu eğitim mi ikilemi ortadan kalkacak. Sporda ileri ülkelerdeki gibi yeni düzenlemeler yapılacak. Bugün bunun birçok örneklerini verebilirim. Çok başarılı olan birçok sporcumuz, ailelerinin de isteğiyle maalesef spordan kopuyor. Ne yazık ki bugün Türkiye’de bir çocuk hem spor hem eğitimi bir arada götüremiyor. İkisinden birisini tercih etmek zorunda kalıyor. Biz bu tercih meselesini ortadan kaldıracağız.

countryLIFE

Okul spor kulüplerini güçlendireceğiz. Sporun gençler tarafından tercih edilmesi için cazibesini artıracağız. Zaten bununla ilgili olarak herhangi bir branşta milli olan bir sporcu, üniversiteyi bitirdiğinde direkt olarak işe atanabiliyor. Yani KPSS imtihanına girmiyor. Tabi bunu bazı maddi düzenlemelerle de teşvik ederek sporun tercih edilir bir meslek haline getirmeye çalışacağız. Sporun kaynağı okullar. Okullardaki spor kulüpleri rekabete dayalı bir sistemle geliştirerek, oralarda yetişen gençleri milli takımlara alarak geleceğin şampiyonlarını yetiştireceğiz.

“Sporun kaynağı okullar. Okullardaki spor kulüplerini rekabete dayalı bir sistemle geliştirerek, oralarda yetişen gençleri milli takımlara alarak geleceğin şampiyonlarını yetiştireceğiz.”

3-6 Yaş, 7-11 Yaş, 12 Yaş ve e üzeri Hafta içi hergün n 10 0:00 15:0 00 saatleri aras yem mek dahil o olan progrrammza iste enilen haf fta başlay yarak 2 vveya 4 ha aftalk kay ytlar yap plabilir.

20 0 Hazirann 2011 09 Eylül Ey 201 11 aras..

İN NGİLİZCE E DRAMA M MUTFAK F FAALİYET TLERİ BA AHÇE FA AALİYETL LERİ RESİM KİL EL BECER RİLERİ GENEL DA ANS HIP-HOP / R&B ST TRECHIN NG TE EMEL JİM MNASTİK K SA ATRANÇ Ç M MÜZİK Çe eşitli enstrü üman seçenekleri ve dersleri

Artis stic No okta Sa anat Merk kezi 0 212 3 322 0 0 212 322 8585 30 30

İstanbul İstanbu ul Cad. Cad.Sinasos Sin nasosİşİşMerkezi Me erkezi k:3 k:3 Göktürk/İstanbul Göktürrk/İstanbul

içek lerini ç n ü g k ıca k, Yazın s ulayara dikip s erek, up pişir ller r u ğ o y e hamur ip heyk kil ver e ş e r k, kille yapara gilizce in rken a n y o derken oyun dans e , k a r a izi, konuş bedenim u humuz rken ru ek için a p a y müzik geçirm irerek d n yoruz.. le in d a bekli z u m lu u yaz ok

*Düğüün Dans *Güze el Sanatla ara Hazrllk

Bilgii Alnz,

nok ktasanat@ @hotmail..com info@artisticnokta.com www.artisticnokta.com ww ww.artistiicnokta.c com

Eğitim

Erkan Demirel

Butik dershaneciliğin Türkiye’deki öncüsü Erkan Demirel Dershanesi’nin kurucusu Erkan Demirel ile eğitim üzerine söyleşi yaptık.

se Son’ sloganını kullandık. Buradaki amacımız; SBS ve YGS hazırlık programlarının yanı sıra uyguladığınız Etüt programlarıyla öğrencinin okul sınavlarına ve ödevlerine destek sağlamak. Okul saatleri dışında öğrencilerin evde aileleri ile geçirecekleri zamanın daha kaliteli olabilmesi için akademik anlamdaki tüm desteği okul sonrası dershanede almalarını, eve ödev ve proje yükü bırakmamalarını sağlamak. Etüt programlarının dışında tabiî ki 6.,7.ve 8. Sınıflar için SBS hazırlık,9.,10,11. ve 12. Sınıflar içinse YGS hazırlık programlarımız uygulanmaktadır. Kurumunuzda öğrenci, öğretmen ve veli üçgenindeki pedagojik çalışmalarınız hakkında neler söylersiniz?

Sizi kısaca tanıyalım bize kendinizden bahseder misiniz? Köy Enstitülerinde yetişmiş öğretmen bir babanın çocuğu olarak dünyaya geldim. İlkokul, ortaokul ve lise eğitimimi Ankara’da tamamladım. ODTÜ Matematik Öğretmenliği Bölümü’nü kazandım.1992 yılında mezun oldum ve aynı yıl Özel BTM Test Merkezi Dershanesi’ni kurarak öğretmenlik hayatıma resmen başladım. Daha sonraki yıllarda Ankara ve İstanbul’da birçok büyük dershanede Matematik-Geometri öğretmenliği ve bölüm başkanlığı yaptım. 2002 yılında İstanbul Ulus’ta eğitim ve öğretim modeliyle kitle dershanelerinden farklı, butik dershaneciliğin Türkiye’deki öncüsü Erkan Demirel Dershanesi’ni kurdum. Kurucusu olduğum dershanemin tüm şubelerinde kurucu ve Matematik-Geometri öğretmenliği görevlerime halen devam etmekteyim. Erkan Demirel Dershanelerinin misyonu ve eğitim modeli hakkında neler söylersiniz? Dershanelerimizin temel amacı, lise ve üniversitelere giriş sınavlarına nitelikli öğrenci hazırlamaktır. Bu amaç, sadece öğrencinin akademik bilgi alanında yüklenmesi olarak değil hayatın her alanında başarılı olması anlamındadır. Dershanemizin eğitim modelini kısaca tanıtmam gerekirse;3-4 ve 6-8 kişilik sınıflarda SBS ve YGS-LYS hazırlık programları Göktürk: Merkez Mah. Belediye Cad. Açelya Sok. No:2 Göktürkİstanbul 0212 322 91 21 pbx

countryLIFE

uygulanan şubelerimizde öğrenciye özel bilgi aktarımı gerçekleştirmekteyiz. Öğrenciye özel bilgi aktarımından kastımız ise; her öğrencinin düzeyine uygun olarak gruplandırıldığı sınıflarda müfredat programlarına uygun ders alması, birebir özel derslerle konu eksiklerini kapatabilmesi, rehberlik birimlerince hazırlanan kişiye özgü çalışma programları ile takip edilmesidir. Göktürk Kemerburgaz kampüsünüzdeki eğitim ve etkinlikleriniz hakkında bizleri bilgilendirir misiniz? Dershanemizin Göktürk kampüsünde yola çıkarken ‘Evde Der-

Bence , sözünü ettiğimiz bu üçgen bir eğitim kurumunun en önemli unsurunu oluşturmaktadır. Bizde bunun farkındalığıyla tüm şubelerimizde danışman öğretmenlik sistemini uygulamaktayız. Her öğrenci için branş öğretmenleri arasından seçilen bir danışman öğretmen belirleyerek, veli ve kurum arasında bir köprü kuruyoruz. Danışmanlarımız öğrencinin dershane ve okulundaki akademik başarısını, not takibini gerçekleştirir. Öğrencinin sınav sonuçları ve ders içi başarısı ile ilgili olarak belirli periodlarda veliyle iletişime geçerek bu görüşmelerin raporlarını idari kadro ve benimle paylaşırlar. İleriye dönük projeleriniz nelerdir? En yakın vadeli projemiz, Kadıköy Şubemizi hayata geçirmekti. Bu projeyi şu an hayata geçirmiş olmanın mutluluğunu yaşıyoruz, önümüzdeki öğretim yılında Kadıköy’de de eğitime başlayacağız. Şubeleşme deneyimlerimizden sonra, var olan frencshe taleplerinin son değerlendirmelerini yaparak uygun olanlarını hayata geçireceğiz. Bir müddet yani yaklaşık 2-3 yıl sonra okullaşma, okul projelerimizi sağlam temelle üzerine gerçekleştirmeyi düşüneceğiz. Arada küçük sürprizlerimiz de olacak ama onlardan daha sonra söz edelim. Bunlar ülkemizde benzerleri var diyebileceğimiz ama bu kapsamda ilk kez gerçekleşecek eğitim projeleri olacak. İlave etmek istediğiniz düşünceler? Her ne kadar merkez şubemiz Ulus olsa da, Göktürk kampüsümüzün gerek fiziki koşulları gerek içeride uygulanan eğitim modeli olarak bizler için de yeri ayrıdır. Bu bölgede uzun yıllar kalıcı olacağından emin olduğumuz eğitim sistemiz Ulus’ta 10 yıl önce yarattığımız farklılığın benzeridir. Çocuklarımızın Göktürk’teki yeni evi Erkan Demirel Dershanesi’nde aile ortamındaki sıcaklıkla verilen eğitim programlarımızla tanışmaya tüm velilerimizi bekleriz.

HOBBY HOUSE Her yaşa oyuncak

RC Araba, uçak, helikopter, tekne, maket ürünler, hobi malzemeleri lego ve oyuncak ile hem büyükleri hem çocukları eğlenceli bir dünyaya davet ediyoruz. Alternatif markaların kaliteli ve çeşitli ürünleriyle sizin de mutlaka keyif alacağınız bir hobiniz bizde mevcuttur. Gelin tanışalım, daha önce keşfettiyseniz hobinizi geliştirelim, henüz keşfetmediyseniz sizi yeni hobilerle tanıştırıp içinizdeki çocuğu ortaya çıkaralım!

Adres: İstanbul Cad. Beyaz Konaklar Çarşısı No:48/E (İstanbul İstanbul Sitesi Karşısı) Göktürk/Eyüp

Tel:0 212 3228282 Fax:0 212 3228232 w w w. h o b b y h o u s e . c o m . t r

Kısa Kısa Kısa Kısa Göktürk’te Eyüp Belediyesi’nce yapılan parkların açılışı gerçekleşti.

GÖKTÜRK’TE AÇILIŞLAR… Eyüp Belediye Başkanı İsmail Kavuncu'nun yaptığı açılışa, Göktürklüler ve öğrenciler katıldı... Çamlık 1 ve Çamlık 2 parklarının açılışını yapan Başkan Kavuncu, önümüzdeki günlerde de çevre düzenlemesi yapılan Göktürk Meydanı ile özgün Atatürk Anıtı'nın açılışını gerçekleştirecek. Başkan Kavuncu, park açılışlarının devam edeceğini, temiz bir çevre, sağlıklı ve mutlu nesiller için çalışmalarının süreceğini belirtti. Eyüp Belediyesi parklarında, çocuk oyun parkı, fitness aletleri dışında kamelyalar yer alıyor.

eyüp

’ten 42

countryLIFE

Yaşam

Trapçılar Yarıştı

Kemerburgaz Atıcılık Çevre İhtisas Kulübü

Kemerburgaz Göktürk’te bahar

Derneği’nin her yıl mayıs ayının ikinci haftasında

şenliği havasında gerçekleşen atıcılık

geleneksel olarak düzenlediği Atıcılık Yarışmalarına

yarışmasında ödüller sahiplerini buldu.

Eyüp Belediye Başkanı İsmail Kavuncu’nun da

bu yıl da bölge ve çevre ilçelerden büyük ilgi vardı.

katıldığı Odayeri’ndeki yarışmalar tatlı bir rekabet havasında geçerken seyirciler de aileleriyle piknik yaparak günün tadını çıkardı.

Mangal keyfini kalıcı dostlukların perçinlediği etkinlikte arkadaşlıklar gün boyu süren sohbetler ve rekabetin tatlı hırsı yaşandı. Yarışmalara Eyüp çevresindeki amatör ve profesyonel atıcılar katıldı. Trapçılar klasmanında yapılan yarışmalarda birinciliği Hakan Hasip Uygur ikinciliği Rasim Örnek üçüncülüğü Özkan Tanış alırken; profesyonel trapçılar klasmanda ise birinciliği Orhun Akalın ikinciliği İlksin Köksal üçüncülüğü Çihangir Çel aldı.

countryLIFE

Ödül töreni sonrasında, gerçekleşen çekilişle çeşitli hediyeler dağıtıldı. Bir sonraki sene buluşulmak üzere sona eren yarışma hatıra fotoğraflarıyla sona erdi.

Bakımı kolay hayvanlarla çocuklarımıza hayvan sevgisi ve yaşam sorumluluğunu vermek belki de hiç bu kadar sorunsuz olmayacak. d.d.’ s guineapig çiftliğine gelip istediğiniz yavruyu yerinde görüp seçebilirsiniz. Çiftlik sahibi Aylin Gökşin Sorguç ile yaptığımız söyleşide “guineapigler Çocuklarınıza küçük yaşta canlı bakma mesuliyetini verebilmek için mükemmel hayvandır” diyor.

Kemerburgaz’da d.d.`s Guineapig Çiftliği

Sizi kısaca tanıyalım.

Adım Aylin Gökşin Sorguç. İstanbul doğumluyum. Kemerburgaz’da dd’s guinea pig çiftliğini 2009 yılında kurdum. Türkiye’de çocuklara bu hayvanları tanıtmak amacıyla bu çiftliği oluşturdum.

Çiftlikte hangi hayvanların bakımı yapılıyor?

Guineapig lerin dışında tavşan ördek at kaplumbağa ve bir de eşeğimiz var.

Guineapig’lerle nasıl tanıştınız?

Çocukluk yıllarımda Almanya’da yaşarken hemen hemen tüm evlerde bu hayvanları görüyordum. Ülkemizde ise yoktu. Daha sonra Kemerburgaz’daki çiftliğimize kreşlerden çocuklar ziyarete geliyordu. Tavşan yada ördek çok hızlı büyüyen hayvanlar olduğu için miniklerin ilgisini çabuk kaybediyordu. Bir veteriner arkadaşım 2 tane guinepig hediye edince bu hayvanlarla maceram başladı. Çok büyük ilgiyle yavru satışlarım başladı.

Guineapiglerin anavatanı neresi?

ilk olarak bu hayvanların bakımını yapar ders bitiminde çıkarken de yine bu işlemi tekrarlar. Amaç hayvan sevgisini ve sorumluluğunu çocuklara eğitim esnasında vermektir.

İlerisi için hedefleriniz?

Türkiye’de tek guineapig çiftliğiyiz. Mümkün olduğunca çok eve girip yayılmasını istiyoruz. Bu hayvan ne kadar çok eve girip tanınırsa, kedi ve köpeklerin sokak ile buluşması o kadar az olur.

Peru’da sürü halinde dağlarda yaşıyorlar ve kutsal kabul ediliyorlar. Ancak aynı zamanda yılda bir kez yine bu ülkede kurban ediliyorlar. Peru dağlarında yakalanan bu hayvanların laboratuvarlarda genetik çalışmalarla uzun kısa değişik renk çeşitlendirmesiyle tüyleri değiştiriliyor.

Guineapiglerin bakım ve davranış özellikleri nelerdir?

Hiçbir şekilde ısırmıyor tırmalamıyorlar. Sadece ot ve tahılla besleniyorlar. Kafeste bakımı yapılıyor ancak evde 2-3 saat elinizde tutabilir saçlarını tarayabilirsiniz. Bu nedenle çocukların ilgisini çekiyorlar. Yaklaşık5 ila 7 yıl yaşıyorlar. Köpek gibi bazı komutları -dönme, el verme, çağrıldığında gelme gibi- yapabiliyorlar. Bir süre sonra da insan gibi davranışlar sergileyebiliyor. Kedi ve köpekle araları iyidir birlikte aynı ortamı huzurla paylaşabilirler.

Çiftlikte satış dışında verilen hizmetler neler?

Yavru satışımızın dışında guinepig lere pansiyon hizmeti veriyoruz.

Yurt dışında bu hayvanları hangi ortamlarda görebiliriz?

Özellikle İngiltere, Almanya ve Amerika’da bütün okullarda her sınıfta bu hayvanları görebilirsiniz. Çocuklar eğitime başlamadan sabah

SLANİK BULVARI Gökşin Sok. No: 6 Kemerburgaz-İstanbul

0532 523 85 10

w w w. d d s g u i n e a p i g . c o m

Sağlık

Keyif li Mucize,

Zeytinyağı

Zeytinyağının hayatınıza daha fazla keyif katması için dikkat etmemiz gerekenler:

tinyağı nimetinin hayatınızı daha da güzelleştirmesine izin verebilirsiniz.

Zeytinyağı hayatınıza sağlık ve mutluluk katan doğanın mucizevi bir armağanıdır. Zeytinyağını doğru kullanarak yaşamınıza daha fazla neşe katmasını sağlayabilir, zey-

Aşağıda sizin için kısa bir zeytinyağı kullanım kılavuzu oluşturduk. Bunlara dikkat ederseniz zeytinyağının hayatınıza katabileceği tüm olumlu duyguları yaşayabilirsiniz.

Zeytinyağı taze tüketilmelidir. En sağlıklı ve lezzetli zeytinyağı taze olanıdır.

Her zaman yüksek kalitede saf zeytinyağı kullanın. Üretiminde daha fazla ve kaliteli zeytin kullanıldığı için fiyatı biraz yüksek de olsa, yıllık tüketiminize

göre hesapladığınızda fazladan ödediğiniz bedelin hiç de önemsenecek bir tutar olmadığını göreceksiniz.

Tüm yemeklerde yüksek kalitede saf zeytinyağı kullanın.

Zeytinyağınızı uzun süre (bir aydan fazla) saklayacaksanız, serin bir yerde ışık geçirmeyen, hava almayan kaplarda saklayın.

Yemeklerde kullanırken zeytinyağını fazla ısıtmayın. Hatta masada yemeden biraz önce zeytinyağını katın.

Mutlaka damak zevkinize uygun zeytinyağını seçin ve sürekli aynı lezzeti arayın. Her damak farklıdır. Kaliteli ve saf bir yağ dahi olsa her zeytinyağından

aynı keyfi alamazsınız. Kendi tercihlerinizi belirleyerek en fazla sizi mutlu eden lezzeti sürekli tüketmeye çalışın. www.behram.com.tr

Neda SOYDAN

Yine “Sıkıcı” Eğitim Konuları…

Kedi ve Köpeklerde Ağız ve Diş Sağlığı

Eğitimle ilgili herhangi bir konunun daha “eğitim” kelimesi işin içine girer girmez ne kadar sıkıcı hale dönüştüğünü herkesin açık yüreklilikle itiraf etmesi gerek! Şimdi eğitimin sözlük anlamını yazarak yazıyı daha sıkıcı hale getireceğim, sıkı durun.

“Birinin ussal, fiziksel ve moral gelişmesini etkileyerek çeşitli davranış yatkınlıkları, bilgi ve görgü aşılayarak, önceden saptanmış amaçlara göre onun belirli bir yönde gelişmesini sağlamak, terbiye etmek.” Şimdi eşiniz, anneniz, abiniz, ablanız ya da işyerindeki üssünüzün sizden şöyle ifadelerle bahsettiğini hayal edin; İyi eğitilmiş , değil mi? Ben izin vermeden arkadaşlarıyla dışarı çıkmıyor!

46countryLIFE

dim. Daha da kötüsü geliyor; Bu konuda eğitilmesi gerek! Bir bitkinin kendi halinde güneşe doğru uzanmasını engellemek için, saksıyı evire çevire onun odamızın şekline göre büyümesini sağlamak bitkiyi eğitmektir.

Veya şöyle bir ifade; Onun eğitimini bizzat ben yaptım, ben ilgilen-

Bir köpeğin evin içinde olur olmaz istediği yere oturmasını engellemek için, onu kendi özgür yaşama koşullarından alıkoyup evimizin 8 metrekarelik balkonunda yaşatmayı başarmak da eğitimdir.

Eğitilmiş Toplum nasıl bir olgudur peki? “Önceden Saptanmış Amaçlara Göre Belirli Bir Yönde Gelişmesini Sağlamak , terbiye etmek” ?!? İnsana uyarlanınca eğitim birden nasıl da sıkıcılaşıyor değil mi? “Tek-yönlü” , “Baskı hissi uyandıran” ve bir nebze de “bireyin kendisini pasif hissettiren” bir konu haline geliyor. Ve bizim için “seçilmiş” olan yöne dönebilmemiz için diğer yönlerde bir “cezai işlem” olduğu havası da uyanıyor, değil mi? Günümüzün savaşı aslında tam olarak bu. Eğitim olgusu şekil değiştiriyor. Şimdiki jenerasyonda eğitimde özgürlük ilkesi çok vurgulanıyor. Kişinin kendi yönünü kendi seçmesi, mutlu olabileceği yöne doğru özgürce ilerleyebilmesi, küçük yaşlardan itibaren kendini bulması ve özgüvenli olması, üzerinde hep yazılan, konuşulan konular. Fakat ebeveynlerin yetiştiği şartlar elbette çok farklıydı. Belli bir terbiyeden geçmiş olmak saygılı olmak

Neda SOYDAN Eğitim Rehberi 0212 322 85 30 nedasoydan@gmail.com

demek, saygılı olmak demek de susup oturmak demekti! Eğitim Kurumları da, bizler de bir geçiş sürecindeyiz. Değil aramızda, kendi içimizde bile devamlı olarak eski ile yeninin çarpışmasını yaşıyoruz. Bunu ne denli az hissettirmeye çalışsak da, çocuklarımız doğumlarının 6.ayından itibaren bizdeki her türlü ruhsal dalgalanmayı empatik olarak algılıyor ve bizden gelen şaşırtmalı sinyallerle bocalıyorlar. Eğitimin Olgusunu Değiştirirken, şu “Eğitim” ifadesini de değiştirmek gerek diye düşünüyorum! Haz alarak öğrenmeye, bilgiye açlık duymaya ve beynimizi daha aktif kullanmaya açılan yola başka bir isim vermek gerek. Aklınıza gelen fikirleri e-mail atın, önümüzdeki ay paylaşalım. Bu arada iletileriyle beni zenginleştiren herkese teşekkür etmek istiyorum. Güzel bir ay olsun!

" KALİTELİ VE PROFESYONEL HİZMETİN ADRESİ "

Arketip evlerinde kiralık, satılık 1+1, 2+1, 3+1, ara kat, bahçe katı ve dubleks daire alternatifleri Canan Gülşen 0541 502 46 60

Kemer Country Kütük Evlerde 170m2, 4+1 özel dekorasyonlu çatı dubleks 3.000USD 2420-3740 Canan Gülşen 0541 502 46 60

Selenium Country’de teraslı, manzaralı 260m2, 5+1 şık çatı dubleks 3.100TL 2420-3874 Liza Malki 0533 685 04 33

Saban Residence’da havuz cepheli şık 3+1 FIRSAT daire 415.000USD 2420-3863 Liza Malki 0533 685 04 33

Mesa Kemerköy’de konumu çok iyi olan net 325m2, satılık 5+2 villa 1.250.000USD 2420-1914 Nilgün Gülmüş 0532 553 41 46

Bentler’de 165m2, 3+1, güney cepheli şık daire 425.000 TL 2420-3813 Nilgün Gülmüş 0532 553 41 46

Edenpark’ta doğayla iç içe orman manzaralı 4+1 çatı dubleks 2.850TL 2420-3518 İkram Kasacı 0532 334 74 06

Kemerlife XXII’de 85m2, 1+1 FIRSAT daire. 195.000USD 2420-3671 İkram Kasacı 0532 334 74 06

Kemerlife XXI’de 153m2, 4+1 daire 2.400TL 2420- 3745 Mine Büyükaycan 0532 217 29 53

Arketip sitesinde 179m2, 3+1 bahçe katı 740.000TL 2420-3884 Mine Büyükaycan 0532 217 29 53

Doğa ve yeşillikler içinde 250m2, 4+1 çatı dubleks 630.000USD 2420-3445 Dina Karako 0532 767 47 48

Mesa Kemerköy’de 160m2, 4+1 bahçe katı 2.000USD 2420-3891 Dina Karako 0532 767 47 48

Doğa Country sitesinde 148m2, 2+1 çatı dubleks 2.000TL 2420-3747 Çiğdem Naseh 0532 498 51 65

Kemer Koru Evlerin’de 360m2, 5+2 asansörlü ikiz villa 1.330.000TL 2420-3542 Çiğdem Naseh 0532 498 51 65

SİNASOS ALIŞVERİŞ MERKEZİ N.12 K.4 GÖKTÜRK/EYÜP/İSTANBUL

Sağlık Dikkat Dikkat! Acil Kilo Veriyorum kitabını diğer diyet kitaplarından ayıran iki özelliği var; gerçek bir hikayeye dayanıyor olması ve çok renkli, çok kolay uygulanabilecek şekilde düzenlenmiş olması. Böyle bir kitap yazma fikri nasıl oluştu?

Uzm. Dyt. Simge ÇITAK Kartal Sokak (İş Bankası sokağı) Çağlayan City A blok No: 2 Göktürk

0212 322 08 73 0532 685 25 83 • www.simgecitak.com

countryLIFE

• simgecitak@gmail.com

Sıradan bir kitap yazmayı hiç istemedim. 14 senedir bu mesleği yapıyorum. Mesleğime başladığımdan beri işime bir diyetisyen olarak değil de hep danışan açısından bakmayı tercih ettim. Nasıl yaparımda bilgilerimi insanların en yüksek hayrına uygun ve uygulanabilir olabilir diye düşünürüm. Bilgilerin, uygulamada kullanılmadıktan sonra bir işe yarayacağını düşünmüyorum. Bu nedenle yazacağım kitapta, okuyanların gözüyle yazılmalıydı. Ve kitapta hem bir diyetisyen, hem bir danışan hem de okuyucunun kendisi olan interaktif bir kitap olsun istedim.. Neden Eceyi seçtin? Neden Ece, daha önce diyetle diyetisyenle hiç ilgisinin olmaması önemliydi. Ayrıca zor bir danışandı. Çünkü; başarılı olmasını engelleyen inançları vardı. NLP kilo vermede etkili mi? NLP kilo vermede dolaylı olarak etkili. NLP nin etkisi kişinin önündeki engelleri çözerek isteklerine ulaşmasını yada tam olarak ne istediğini anlamasını sağlıyor. NLP sadece kilo vermeyle sınırlı bir teknik değil hayatın her alanına uygulanabilir. İnsanın kendini keşfetmesidir. Diyet günlüğü tutmak işe yarıyor mu? Ben diyet günlüğü değil de kendini gözlemleme defteri demeyi daha doğru buluyorum. Buradaki asıl amaç insanın kendinin farkına varması. 2. Amaçta, kişinin kendini tanıyarak kendisine nasıl yardım edebileceğini öğrenmesidir. Neyi yanlış yapıyoruz da kilo alıyoruz? Neyi yanlış yapıyoruz dan daha önemlisi ne yaptığımızı bilmiyoruz ki!! Bu nedenle yazmak önemli. Hiçbir besin kilo aldırıcı yada kilo verdirici olamaz. Bir besini bizim nasıl kullandığımız önemli. Ben size mantı yemeyin, kilo aldırır diyemem. Bende mantı yiyorum ancak; ben mantı yediğim gün diğer öğünlerimde

ne yapmalıyım ve benim için uygun mantı miktarı ne kadar olmalıdır? Diye düşünmeliyim çünkü; doğru soru bu… Kitaba göre beslenmeyle ilgili doğru bildiğimiz yanlışlar nelerdir? Diyet kelimesi çok kirlenmiş bir kavramdır. Diyet fedakarlık yapmak olmamalıdır. Önemli olan doru beslenmeyi öğrenmektir. Hazır reçeteler kısa dönemde fayda sağlıyor gibi görünse de uzun dönemde sürdürülemediği için kişiye daha fazla zarar vermektedir. Diyet uygulamalarında ki yasakları da doğru bulmuyorum. Yasaktan çok kişiye neyi, nasıl, ne kadar yemesi gerektiğini öğretilmesi gerektiğini düşünüyorum. ‘Besinlere yüklenen duygusal anlamlar’ bizi nereye götürüyor? Özetle kilo almaya götürüyor. alışkanlık dediğimiz şey aslında iki sinir hücresi arasında oluşan bir bağlantıdır. Örneğin; bir kere stres anında yemek yediğinizde ikinci stres anında bir daha yemek yerseniz, üçüncü seferde beyin otomatik olarak yemeye yönlenir. Bu alışkanlığı engellemenin yolu yemek yemenin kişide yarattığı hazzı bularak, aynı hazzı yaşatan başka bir davranış kalıbı geliştirebilmektir. Kendini tanımak kilo vermede gerçekten önemli mi? Evet!!! Bedenini tanımak sadece kilo vermek için değil tüm hayatın için en önemli ve en gerekli ihtiyaç!! Dünyaya gelirken sadece sana verilen şey bedenin ve seninle ölene kadar gelecek olan tek şey..kişinin en önemli tek sorumluluğu! Hayatta en önemli şey kendini tanımak zaten kendinden başka hiçbir şeyi de tam olarak tanıyamazsın.. Okuyucular kitabı nasıl uygulasın, kitap onlara neler vadediyor? Yazarak uygulamaları en iyisi. Geçen gün bir okuyucudan mail aldım. Sadece kitabı okuyarak ve yazarak 8 kilo vermiş. Ve kendini fark etmeye başladığını anlatan bir mail yazmış. Kitabın neler yaptığını zaten okuyuculardan almaya başlıyorum. Önemli olan kitabın ne vaad ettiği değil.. okuyanların ne aldığı ve bunu da zaman içinde görüyoruz.. Yaz için küçük ipuçları verebilir misiniz? Mutlaka kitabı okusunlar tatile gitmeden yada tatilde!

Ece’nin Hikâyesi: “Yeni evli, masa başı işinde çalışan şişman bir insandım ve şişman kocamla güle oynaya daha da şişmanlaşıyorduk. Enteldim ya, böyle de mutluydum, kapitalist düzenin pompaladığı sıfır bedenlere gülüp geçmeliydim, fakat günün birinde benimle aynı yaş, aynı boy ve yakın kilolardaki bir arkadaşımla eğlencesine bir tartıya çıktık veee Tanrım… aramızda 20 kilo vardı! Tabii ben bu tokadı yiyince koşarak bir diyetisyenin karşısında aldım soluğu. Başta büyük burunlu her şeyi bildiğini sanan ben kıs kıs gülüyordum Simge’nin tüm anlattıklarına. Ama günler geçtikçe baktım ki, ben bu kadına gerçekten güveniyorum, çünkü o sihirli değnek bende ben bir dokunacağım patates çuvalından bir periye dönüşeceksin diye beni kandırmadı. Bütün güç sende ben sana yardımcı olacağım dedi. Ben de Allah Allah dedim. Sonra program verdi. Ben yine Allah Allah dedim çünkü program tamamıyla benim ağız tadıma göreydi hatta ağzım bile sulandı ilk gördüğümde. Hani dedim, acı çekmek yok mu bu süreçte… olmadığını 10 seansın sonunda anladım. NLP liderim, diyetisyenim, yaşam koçum ve hatta zaman zaman Güzin ablam bile olan Simge ile diyet yapmayarak ve gerçek bir yeme alışkanlığı kazanarak 10 kilo verdim. 2 aydır hiç kilo almadım. Çünkü seanslar bitince hayatımda hiçbir şey değişmedi. Şimdi nasıl mıyım, kısaca şöyle söyleyeyim eski eceyle alakam yok  o kadar da değil tabii ama yeni ece alışverişten, kendine bakmaktan, kendini şımartmaktan hoşlanıyor, bunları keşfetti, spor yapıyor, terfi istedi ve aldı, ehliyeti var, yaşamının olduğu gibi arabasının da direksiyonuna geçti, İspanyolca kursuna başladı, daha seksi giyiniyor, kendine daha güvenli ve gerçekten daha mutlu… şu an plajlarda hangi bikiniyle sekeceğini ve hangi su sporuyla uğraşacağını düşünüyor. Yani havlusuna sarınıp yatmayı değil…. Pazartesi değil bugün başlayın derim, diyete değil, hayatınızı değiştirmeye… vallahi çok eğlenceli… Yaşadıklarımı kadınlarla paylaşmak istedim çünkü kitapta yazan her şey gerçek, bazen zorlandım bazen çok başarılı sevinçler yaşadım ve hepsini yazdım. Biliyorum ki kadınların da gerçek bir deneyime gerçek olmayan sihirli formüllerden daha çok ihtiyacı var. istedim ki bu yolun ne kadar acısız olabileceğini görsünler ve zorlandıkları zamanlarda benim de yanlarında olduğumu hissetsinler.”

SPACE “ Hayal Ettiğinizden de Ötesi “

Bay & Bayan Kuaförü

KUAFÖR

İlkay Uyar & 0212 322 72 91 Şenol Göyünç

% 100’E VARAN BEYAZ KAPAMA 4 TONA KADAR RENK AÇMA Yağ içeren krem formül % 90’dan fazla doğal içerik: Üzüm çekirdeği yağının organik özü ve doğal ectoin Birbiriyle karışabilen zengin renk seçeneği Kalıcı bir renk ve doğal parlaklık için dış etkenlere karşı koruma

YENİ PROFES YONEL İMAJ DA NIŞMAN LARIYLA SİZLERLE YİZ…

Boya işlemi süresince saç yapısını dengeleme Saçı dış etkenlere karşı koruma ve uzun süreli doğal parlaklık

% 0 Taviz Amonyak Koku Silikon Parafin/Mineral yağlar Formaldehyde türevleri Alkol Yapay renklendiriciler içermez!!!

322 72 91

İstanbul Cad. Beyaz Konaklar Çarşısı No: 48 İst. İst. Evleri Karşısı

Yaşam

countryLIFE

Mesa Yankı evleri "yaza merhaba" dedi

Göktürk’ün nezih yaşam alanlarından Mesa Yankı Yaz partisinde eğlendi. Site sakinlerinin katılımıyla gerçekleşen etkinlikte yazın habercisi barbekü ile damaklar tatlanırken gecenin yıldızları çocuklar da doyasıya eğlendi. Havuz başındaki şık mekanda yaz gecelerini çağrıştıran geceye doyasıya sohbetler damgasını vurdu.

b-fit 覺 n 覺 d ka ! r i l i d e fark

Sadece Kad覺nlara! 322 90 88

www.bfitgokturk.com

www.b -fit.com.tr

Yaşam

Takıda Modanın Yeni Adresi, Simurg

Simurg Gümüş takıda iddialı bir mekan… Bu şirin butiğin ortakları Ferda Koçyiğit ile kuzeni Nigar Tağdaş mağazaları ile sıcak söyleşimizde sizlere kendilerini tanıtıyor. Sıcak kahvemizi yudumlarken sorularımızı cevaplandıran girişimci kuzenlere başarılar diliyoruz.

Simurg’un hikayesini anlatır mısınız? Rivayete göre Simurg yada diğer adıyla Anka kuşu kuşların hükümdarı olarak bilinir. Özelliği gözyaşlarının şifalı olması ve küllerinden yeniden dirilmesidir. Neden Simurg derseniz hedefimizin ismimiz kadar iddialı olmasını istediğimiz içindir deriz. Göktürk’te butik mağaza açma fikri nasıl gelişti? Daha önce çalışma deneyimi olmayan iki kuzeniz biz. Göktürk’te oturmamız ve takıya olan merakımız nedeniyle kendimize ait bir dükkanımız olmasını istedik. Bu projeye karar verdiğimizde kafamızda olan yer Göktürk’tü. Nedenine gelince yaşadığımız yerin canlanması ve burada böyle bir yerin olması gereğini düşündüğümüzdendir. İleriye dönük çok güzel sürprizlerimiz olacak. Ürünleriniz hakkında neler söylersiniz? Ürünlerimiz çok kaliteli teker teker seçilmiş ve kendi isteklerimiz doğrultusunda atölyemizde titizlikte imal edilmiştir. Seçilmiş şık ve yeni trend gerçek pırlanta montürlü gümüş takılarımızla iddialıyız. Satış dışında ne gibi hizmetler veriyorsunuz? Satış dışında bu sektörün farklı kollarında ailece bulunduğumuz için her türlü tamirat, kişiye özel dizayn, parlatma işleri yapıyoruz.

countryLIFE

Bu yıl gümüş takıda konsept nedir? Bu yıl modanın hakim renklerini takıda yakalamak mümkün. Renkli taşlardan gümüş çerçeveli kolye uçları aynı şekilde yine gümüş çerçeveli renkli taşlardan küpe kolye ucu setler ve olmazsa olmaz yüzükler. Otantik ve elmas montürlü setler ve yüzükler bu yılın gözdeleri…

Simur Gümüş, Ferda Koçyiğit & Nigar Tağdaş Kemerlife Çarşı No. 26 Göktürk – İstanbul (0212) 322 31 20 www.simurggumus.com

Bakım ve Sağlık Cenneti MASAJ ÇEŞİTLERİ

SAĞLIK THERAPHY

THERAPHY BAKIMLARI • Red Wine Therapy • Nar Therapy • Yeşil Çay Therapy

İNCELME - SIKILAŞMA BAKIMLARI • Selülit ve Sıkılaştırıcı Bakımlar • Yosun Bakımları

• Aroma Therapy Masajı • Klasik Masaj • Spor Masajı • Derin Doku Masajı • Antistres masajı

• Bel Boyun Ağrıları • Kas Ağrıları • Tetik Nokta Masajı • Manuel Therapy • Lenf Drenage Masajı

THERAPHY BAKIMLARI • Klasik Cilt Bakımları • Normal • Kuru Hassas • Karma • Yağlı • Ergen • Problemli Akneli YÜKSEK PERFORMANSLI BAKIMLAR • Oksijenli bakım • Elastinli Bakım DNA • Bakım C vitaminli Oksijenli bakım • Havyar Bakımı Rosacea Bakımı • Luminaus «C» 8 Sea Bakım • Lumafırm TM onarıcı bakım • Lumafirm Tm. freeze Drieol bakım • Göz Çevresi Bakımı • Dudak Bakımı • Göğüs Bakımı • Sırt Bakımı

Yaza Hazırlık 10 Seans G5 10 Seans Pasif Jimnastik (Elektro Theraphy) 10 Seans Selülit Masajı

50 TL ' lik uygulama çeki 1 Kişi Sadece 1 Çek Kullanabilir.

İstanbul Cad. Kartal Sk. G1 Konutları B Blok Zemin Kat. No:3 Göktürk / Eyüp - İST. (Starbucks yanı) t. 0212 322 09 99 g. 0507 259 02 00 010620111976 Bu Çek Haziran Sonuna Kadar Geçerlidir.

İstanbul Cad. Kartal Sk. G1 Konutları B Blok Zemin Kat. No:3 Göktürk / Eyüp - İST.

Tel.: 0212 322 09 99 Gsm: 0507 259 02 00 info@romalifespa.com & www.romalifespa.com

2100 TL 850 TL

Yaşam Türkiye’nin en büyük hayvan hakları projesi Kırmızı Kulübeler’de ilk 100 kulübe teslim edildi.

Ünlüler “kendi isimlerine özel kulübeleri” açtı! Çift Geyik Karaca ve Sahipsiz Hayvanları Koruma Derneği işbirliğinde gerçekleştirilen Türkiye’nin en büyük hayvan hakları projesi Kırmızı Kulübe’de ilk 100 kulübe teslim edildi. 29 Mayıs 2011 günü Kemerburgaz barınağında gerçekleştirilen SHKD- Karaca bahar şenliğinde ünlüler kendi isimlerine özel hazırlanan kulübelerin de açılışını gerçekleştirdi. stek...

tif yaşama dair de

Serhat Sıdal'dan ak

Ajda Pekkan, Cemal Hünal, Göksel, Ekin Türkmen, Mustafa Altıoklar, Erdil Yaşaroğlu, Rojin, Birol Namoğlu, Derin Sarıyer, Murat Dalkılıç, Ayşe Özyılmazel’in içinde bulunduğu toplumun her kesiminden kanaat önderlerinin desteklediği ve SHKD’nin Kemerburgaz’da bulunan barınağının renovasyonunu amaçlayan “Kırmızı Kulübe” Projesi’nde ilk 100 kulübenin teslimi gerçekleştirildi. 2010 kasım ayında gerçekleştirilen fotoğraf çekimi sonrası oluşturulan 2011 takvimi ve sembol ürün kırmızı kazağın satışlarından fon oluşturulan proje ile 6000 tane sokak

countryLIFE

hayvanının bakımının karşılanması planlanıyor.

Erdil Yaşaro ğl

Unutulma

ar...

Sevginin içiçe geçtiği anl

z karelerd

Akut da sokak hayvanları

en...

için oradaydı...

Gülen Güneş Rehabilitasyon Merkezi ve Kasımpaşa Çocuk Esirgeme Kurumundan çocuklar resim yarışmasına gönderdikleri resimler ve IICS öğrencileri de katılımlarıyla şenliğe renk kattılar.

Ünlüler kendi adlarına kulübelerinin açılışını yaptı!!!

Kırmızı Kulübe daha da büyüyor: Hedef Doğal Hayvan Parkı!!!

29 Mayıs Pazar Günü saat 12:00 de start alan Bahar Şenliğin-

Teslim töreni sırasında Kırmızı Kulübe adına görüş belirten Çift Geyik Ka-

de proje destekçilerinden Mustafa Altıoklar, Erdil Yaşaroğlu ve

raca Genel Müdürü Hüseyin Eğilmezgil, “İlk etap kulübelerimizi teslim

Derin Sarıyer de sahipsiz sokak hayvanlarını yalnız bırakmadı.

ettiğimiz bugün de projemizi bir adım daha büyüttüğümüzü sizlerle pay-

Türkiye de bir ilk olan ‘Ünlülerin isimlerine hazırlanan kulü-

laşmanın sevinci içerisindeyiz.

be’lerin teslim töreninin gerçekleşmesiyle, kulübeler sahiplerini

gelip piknik yapabilecekleri, bir doğal hayvan parkına dönüştürmek. Tüm

buldu.

destekçilerimize sizlerin huzurunda tekrar teşekkür ederim” dedi.

Amacımız, bu alanı ailelerin çocuklarıyla

Başkan ismail Kavuncu çocuk ve gönüllülerle... Mustafa Altıoklar

BAŞKAN’DAN DESTEK Eyüp Belediye Başkanı ismail Kavuncu’nun şenliğe katılımı ise gönüllüleri sevindirdi. Göktürk ve Kemerburgaz’dan çok sayıda hayvan dostlarının katıldığı şenlikte Başkan İsmail Kavuncu da öğrenci ve gönüllülerle birlikte fotoğraf çektirdi. Hayvan haklarının böyle etkinliklerle

olarak bölgemizde hayvan hakları için gereken her etkinliğin yanında olacağız.

emeği geçen herkese teşekkürlerini iletti. Biz de Country Life Dergisi

countryLIFE

duyurulmasından duyduğu mutluluğu dile getiren Başkan Kavuncu

MAYART YIL SONU GÖSTERİSİ BU SENE DE MASLAK TIM’DE Hem profesyonellerimiz hem de miniklerimizle dolu, süprizli bir şov! 18 Haziran 2011 Cumartesi günü Maslak TIM’de Mayart Yıldızları parlayacak! Saat 13.30 Müzik bölümü, 16.30’da ise Dans ve Bale bölümümüz sahnelenecek.

MAYART YAZ OKULU İÇİN ÖN KAYIT FIRSATLARI 4 Temmuz’da başlayacak olan yaz okulumuza ön kayıt yaptıran öğrencilerimiz için çok özel indirim fırsatları sunuyoruz. I. DÖNEM: 4 Temmuz-29 Temmuz II.DÖNEM: 1 Ağustos- 26 Ağustos Bilgi için lütfen arayınız.

MAYART’TA YETİŞKİNLER

Fotoğrafçılık, Ritim Atölyesi, Yetişkin Bale, Latin, Tango, Oryantal, Enstruman, Şan ve Ses Terapisi, Resim, Yoga, Düğün Dansı, Burnies

countryLIFE

T.C. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI ÖZEL MAYART SANAT MERKEZİ Sinasos Çarşısı Kat:2 Göktürk

322 80 80/322 90 90 www.mayart.biz • info@mayart.biz

Göktürk ve Kemerburgaz’ın Gururu Ceylan Arısan

countryLIFE

Türkiye'de bir ilk olan Avrupa Şampiyonluğu’nu elde eden ekibin başarılı oyuncularından… Voleybolda yakaladıkları bu takım başarısıyla bizleri gururlandıran Ceylan Arısan ile şampiyona güncesi ve hayata bakışını konuştuk.

Kısaca sizi tanıyalım kendinizden bah-

Avrupa şampiyonasındaki başarınız için

yen seyircilere ve üzerimizde emekleri bulu-

seder misiniz?

neler söylersiniz?

nan ailelerimize, antrenörlerimize ve yöneticilerimize çok teşekkür ediyoruz.

1994 İzmir Karşıyaka'da doğumdum. Özel

Avrupa Şampiyonu olduğumuz jenerasyon

Gelişim İlköğretim okulundan mezun ol-

olarak iki yıldır kamplarda beraber çalışıyo-

dum. Şu anda Hisar Eğitim Vakfı'nda

ruz. İki yıl önce Avrupa Şampiyonluğu için

eğitimimi sürdürüyorum, lise 2. sınıfta-

toplandık ve arkadaşlarımız yazın tatil ya-

yım. Voleybola 10 yaşında Karşıyaka Spor

parken biz bu hedef için çalıştık, ter döktük.

Kulübü'nde başladım. 4 yıl küçük, yıldız ve

Bu yol azim, sabır, fedakarlık ve çok çalış-

genç takımlarında lisanslı olarak oynadıktan

mayı gerektiriyordu. İki yıl çok çabuk geç-

sonra 2008 yılında Eczacıbaşı Spor Kulübü-

ti ve beklediğimiz gün olan şampiyonanın

ne geldim. Üç sezondur yıldız, genç ve pav

ilk günü geldi çattı. Ev sahibi takım olarak

takımında yer almaktayım.

bizim için önemli olan strese girmemek ve fazla heyecanlanmamaktı. Tüm takım-

Voleybol tutkusu nasıl başladı?

lar zorlu ve denkti ancak biz kendi takım oyunumuzu oynadığımız sürece sonucun Takım ruhunu anlatır mısınız?

Babam Celal Arısan eski milli basketbolcu-

iyi olacağından emindik. Adım adım bütün

dur aynı zamanda İzmir'de basketbol okulu

maçlara odaklandık ve takım ruhumuzun

bulunuyor. Basketbola ilk orada başladım.

da etkisiyle beraber Türkiye'de bir ilk olan

Küçüklüğümüzden beri çoğumuz birbirimizi

Bir süre sonra televizyonda bayan milli ta-

Avrupa Şampiyonluğunu elde ettik. Emek-

maçlardan tanıyorduk. Milli takım kamp-

kımının maçını seyrederken voleybolu çok

lerimizin karşılığını çok güzel bir başarı ile

larında birbirimizi çok daha iyi tanıdık ve

sevdim ve aileme bu sporu yapmak istedi-

almış olduk. Emeklerinin karşılığını almak ve

kardeş gibi olduk. Uzun süreli kampların

ğimi söyledim. Onlar da beni voleybola yön-

böylesine gurur verici bir başarıyı ülkemize

bunda etkisi olduğunu düşünüyorum çün-

lendirdi. Voleybolu seçmemin sebebi, kızla-

kazandırmanın duygusu paha biçilemez.

kü yediğimiz içtiğimiz ayrı gitmiyor. Takım

ra yakışan ve eğlenceli bir spor olmasıydı.

Ankara'da oynanan maçlarda bizi destekle-

olarak birbirimize o kadar çok bağlandık ve inandık ki ülkemizi en iyi şekilde temsil edeceğimizden şüphemiz yoktu. Takım ruhu ile yeteneğimiz ve hırsımız birleşince bu başarıyı elde ettik. Bu başarıda takım ruhunun çok etkisi var. Birbirimizi çok iyi tamamladığımızı

countryLIFE

düşünüyorum.

İlerisi için hedeflerin nelerdir? Yakın zamandaki hedefim; bu yaz önümüzdeki önemli üç turnuva olan, Balkan Şampiyonası, Dünya Gençlik Olimpiyatları ve Dünya Şampiyonasında en iyi dereceyi alabilmek. Voleybolda kendimi daha çok geliştirmek istiyorum. İleride Eczacıbaşı'nın A takımında ve A Bayan Milli Takımı'nda yer almayı hedefliyorum. Voleybolun yanında iç mimarlık veya reklamcılık okumak istiyorum.

Sporun akademik başarıya etkisi nasıl

ten çok zor bir iş çünkü günlük hayatım çok

oluyor?

tempolu ve yorucu. Hergün okuldan sonra antrenmanımız oluyor ve eve dönüşümüz

Spor yapan bir insan olayları daha iyi ana-

çok geç saatleri buluyor. Geç saatlere kadar

liz edip, disiplinli olup, arkadaşları ile daya-

çalışıp ödev yaptıktan sonra sabah kalkmak

nışmayı daha iyi yapabildiği için akademik

gerçekten çok zor oluyor. Bu yoğun tempo-

alanda da başarılı oluyor. Bunun örneklerini

ya rağmen derslerim çok iyi gidiyor. Eğitim

babamın arkadaşlarında gördüm. Sporcu

benim için çok önemli çünkü ileride voley-

bursu ile yurtdışı veya yurtiçi üniversitelerin-

bolun yanında iyi bir meslek sahibi olmak

de eğitimi görüp akademik alanda da ba-

istiyorum.

şarıya oluşan bir çok sporcu var. Örneğin; geçmiş senelerde Eczacıbaşı'ndan giden Zeynep Ton, şu anda Harvard üniversitesinde profesör olarak çalışıyor. Spor ve okul zor oluyor mu?

countryLIFE

Spor ile okulu bir arada götürmek gerçek-

Animal Park

• Banyo, • Traş, • Pansiyon Hizmetleri verilmektedir.

• Kedi ve Köpek Mamaları, • Konserve Mama Çeşitleri, • Akvaryum ve Balık, • Bakım Ürünleri

Evlere Servis Yapılır. Göktürk Cad. No: 52 / 2 Göktürk/ İstanbul (Yeni CarrefourSA Expres Yanı)

0212 322 91 08 - 0535 772 97 74

Çocuk

Bu ayki çocuk kitapları

EDUKIDS EĞİTİCİ OYUN KARTLARI (2+ yaş)

LITTLE DRIVERS Here to help (3+ yaş)

(Edu kids)

(Child’s Play Publishing)

“Aklınızda olsun! Çocuklar için en etkili ve eğlenceli öğrenme yolu ‘oyun’dur” sloganıyla yola çıkan Edukids, birbirinden renkli, taşıması kolay, yapboz şeklinde kartlar tasarlamış. En beğendiğimiz “zıt kavramlar” bu ayın tanıtımında. Kutudan 18 adet 2’li zıt kavram tamamlama kartı çıkıyor. Böylece çocuğunuz iki parçalı yapbozları zıt anlamlarına göre eşleştirerek hem eğleniyor, hem öğreniyor. Her kavram kartının arkası farklı bir renkte olduğundan, eşleştirme işi aynı zamanda renkleri de eşleştirme oyununa dönüşüyor. Aynı ekibin sayılarla eşleştirme, şekillerle renkler ve hayvanlar, alfabe ile kelimeler ve İngilizce kartlardan oluşan toplam 5 kutucuk serisi var. Hepsi birbirinden güzel olan bu kartlarla miniğiniz öğrenme adımlarını keyifle katedecek.

Kitap okumak eğlencelidir, ancak içinde bir de her sayfadaki araçlara binen kartondan yapılmış bir çocuk varsa, eğlence katlanarak artar! Bu kitabın her sayfasında farklı bir araç ve bu aracın boş bırakılmış sürücü koltuğu var. Kitap ayracı gibi ipte sallanan bir küçük karton adam ise bu boş koltuklara kurulmak için bekliyor. Çöp arabası, posta arabası, gezici kütüphane, kar küreme aracı gibi araçları tanıtan bu eğlenceli kitap, aynı zamanda bu araçların isimleri ve onlarla ilgili konuların hakkında kısacık cümlelerle İngilizce öğrenimini pekiştiriyor.

DİNOZORLAR (5+) (Mandolin Yayınları) Dinozorlar büyüleyici yaratıklar! Milyonlarca yıl önce yaşamış ve devasa boyutlardaki hayvanlar olmaları bile ilgi çekmelerine yeter. Bir de bu kocaman hayvanlarla ilgili bilgilerin renkli resimler, açılıp kapanır kapaklar, çıkartmalar, kartlar ve ilginç bilgiler eşliğinde anlatıldığını düşünün. 5 yaş üzerine önerilmiş olsa da, her yaştan çocuğun ilgisini çekmeye aday olacak bu kitap, evinizdeki kitaplığınızda özel bir yeri hak ediyor!

PRENSES AYNAGÜZELİ VE UÇAN AT (7-9 yaş)

TULUM ÇALAN BOĞA (5-7) (Altın Kitaplar Yayınları) Kitabın yazarı olan Evgene Trivizas Yunanlı bir yazar, ama asıl ilginç olan İngiltere’nin Reading Üniversitesi’nde Kriminoloji ve Kriminal Adalet profesörü olarak görev yapıyor olması. Böylesi ciddi bir mesleği olmasına rağmen, kitaplarında kelime oyunlarına ağırlık veren yazar, bu kitabında da çok eğlenceli bir dille bir boğanın boğa güreşinde ölmesine engel olmaya çalışan eşi inekle matador arasındaki görüşmeyi anlatıyor. Kitabın konusu ve dili kadar, çizimleri de çok sevimli. Önce çocuğunuza sizin okuyabileceğiniz bu kitap, okumayı öğrendikten sonra da çocuğunuzun elinden düşmeyecektir.

countryLIFE

(İş Bankası kültür Yayınları) Julia Donaldson kitaplarını okumuş olanlar bilir, dili son derece akıcı, okuması keyifli, eğlenceli kitaplara imza atmış bir yazardır kendisi. Bu kitabında da, başı aynadaki akisiyle dertte olan bir kızın hikâyelerini anlatıyor. Birbirinden eğlenceli 5 hikâyeden oluşan kitap, Ellen’la, kendisinin tam tersi karakterde olan ve yaşadığı ülkede prenses olduğuna inanan, son derece kibirli Aynagüzeli’nin maceralarını anlatıyor. Julia Donaldson’dan bir solukta okunup bitecek bir kitap daha.

Göktürk, İstanbul cd. Kartal sk. Başaran Plaza Giriş Kat, No.3 Kemerburgaz/ İstanbul

0212 322 92 12 Cep: 0533 241 48 87 Tel:

Eğitim

Tatil…

Bahar yorgunluğumuzu atamadan yaza girdik. Öğrenci arkadaşlarımız daha yeni ikinci sınavlarını bitirmenin rahatlığına kavuşamadan final sınavlarını karşılarında buldular. LYS ve SBS gibi sınavların da bulunduğu Haziran ayı kapımızda duruyor. Kapıda diyorum çünkü henüz buyur etmeye hazır değiliz. Davetsiz gelen misafire kapıyı açmadan önce ortalığı telaşlı bir toparlama hali vardır ya hani, çoğumuz öyle hissetmeye başladık kendimizi. Bir an önce bir şeyleri toparlamalıyız ama önce “şu yorgunluğu üzerimizden atmalıyız”. Peki nedir bu bahar aylarındaki yorgunluğun nedeni? Bahar yorgunluğunun bilimsel sebebi olarak biliminsanları bahar aylarında havadaki elektirik yükünün artmasını sorumlu tutuyorlar. Diğer bir deyişle, havadaki pozitif ve negatif yüklü iyonların artması insan biyoritminde olumlu ya da olumsuz etkilere yol açıyor. Pozitif iyonlar insanı daha zinde hissettirirken, negatif iyonların artması insanın kendini daha halsiz hissetmesine ve yorgunluk belirtilerinin ortaya çıkmasına sebep oluyor. Bazı hormonlar karanlık ortamlarda daha fazla salgılanırken, bazı hormonlar ise insan metabolizması gereği güneş ışığına maruz kalındıkça daha fazla salgılanıyor. Serotonin hormonu (mutluluk hormonu) bu mevsimlerde güneş ışığı sayesinde vücut tarafından daha fazla üretilmeye başlanıyor. İşte aslında bu nedenle bizler bahar ve yaz aylarında daha neşeli, mutlu ve enerjik olabiliyoruz. Her konuda olduğu gibi biyoritmimiz de bu süreçte bir takım dalgalanmalar yaşayabiliyor. Özellikle son bir kaç senedir mevsim geçişlerindeki değişiklikler bizde bu dalgalanmaların daha şiddetli olmasına ve metabolizmamızın hazırlıksız yakalanmasına, dolayısıyla da huzursuzluk ve sıkıntı gibi duygulanımların daha sık görülmesine neden olabiliyor.

countryLIFE

Yorgunluğu üzerimizden atmak için neler yapabiliriz? Yorgunluğu gidermek için vitamin ve besin destek ürünlerinin alımı büyük önem taşıyor. Profesyonel yardım alarak vücuttaki eksik olan vitamin ve minerallerin belirlenmesi ve bu eksikliklerin giderilmesi bahar yorgunluğunu fazla hissetmeden geçirilmesine büyük ölçüde yardımcı olur. Bunun yanı sıra enerjinin doğru kullanılmasının öğrenilmesi gereklidir. Ayrıca değişen mevsime göre çalışma ve dinlenme periyotlarımızı yeniden düzenlemeliyiz, mesela çalışırken kısa ve sık dinlenme aralıkları vererek daha verimli çalışır ve daha az yoruluruz. Öğrencilerimize gelince, onlar da bir takım alışkanlıklarını daha sağlıklı ders çalışma alışkanlıklarıyla değiştirirlerse hem bahar yorgunluğundan daha az etkilenir, hem de sınavlardan önceki son bir kaç haftlarını daha verimli geçirebilirler. Örneğin, öğrencilerimiz sınav öncesi tekrarlarını daha kısa tuturak daha farklı teknikler denerlerse kendilerini daha iyi hissedebilirler. En güzel rahatlama tekniklerinden biri dengeli yapılan kısa egzersizlerdir. Mesela öğrencilerimiz sabah derse oturmadan önce kısa bir

yürüyüş yaparlarsa derslerine çok daha iyi konsantre olurlar. Bunun dışında, sınav öncesi tekrar için bile kısa süreli “hedef vurma” programları yapabilirler. Bunun için öğrencilerimiz kendilerini hangi ders ve konularda eksik hissediyorsa o konuları öne çıkarabilir ve genel tekrarlar yapmaktansa kısa süreliğine sadece o konulara odaklanarak nokta atışı yoluyla zayıf oldukları alanlarda kendilerini geliştirebilirler. Sonrası tatil… Tatil kelimesi bile eminim yüzlerde bir tebessüme yol açıyordur. Sınavlar ve okul sonrası tatil demek sürekli rahatlık anlamına gelmiyor. Tatilin, yıl içerisinde yapmak istediğimiz ama zaman sorunu yüzünden yapamadığımız sosyal aktiviteleri programlamak, hayata geçirmek ve gelecek yıla dönük hazırlıklar yapmak için fırsat olduğunu hatırlamakta yarar var. Herhangi üç harfin yan yana gelmesiyle bile sınav oluşturulabilecek bir sınavlar ülkesindeyiz. Kendimizi bir sonraki yıla iyi hazırlamalıyız. Tatil, sadece dinlenme değil okul başarısı düşük çocuklar için, bu durumun sebeplerinin araştırılması ve çözüm üretilmesi anlamında faydalı bir süreç anlamına da gelmelidir. Başarısız öğrencilerimize velileri olarak suçlayıcı tavırlar sergilemeden analiz yapmalı ve başarısızlık nedenlerini araştırmalıyız. Bu konuda sıkıntı yaşadığımızda da destek almaktan çekinilmemeliyiz. Bu tür bir planlamayı ve desteği tatilimizin sonuna değil başlangıcına almalı, tatil programımızı bu koşullara göre oluşturmalıyız. Bir diğer konu da tatil zamanı çocuklarımızın disiplini. Okul sürecinde disiplin daha kolay sağlanırken, tatil dönemi kuralsızlıklar ve sorunlar oluşabilir. Tatilde bilgisayar, internet bağımlılığı veya zararlı maddelerin (sigara-alkol vs) kullanımı oluşabilir. Bu süreçte aile baskın bir kontrol mekanizması oluşturmamalıdır. Onun yerine çocuğunuza bu nesnelerden veya maddelerden uzaklaştırabilecek mekânlar yaratmaya çalışmanız ve çocuklarınızı sosyal aktivitelere yönlendirmeniz otoriter bir tavırla yasaklar koymaktan çok daha etkili olacaktır. Örneğin çocuğunuzun sene içerisinde almak istediği bir kursu ön plana çıkarabilir, onunla daha çok birlikte zaman geçirebileceğimiz bir takım sosyal ve fiziksel aktivitelere öncelik verebilirsiniz. Diğer bir disiplin metodu da çocuğunuzla aranızdaki iletişimi artırmak, bunun için gerekirse profesyonel yardım almaktır. Yapılan bir çok araştırma, katı disiplinden çok iletişimin ve doğru iletişim dilinin kullanılmasının çocuk eğitiminde ve disiplininde katı kurallardan çok daha etkili olduğunu göstermiştir. Doğru iletişim dilini kullanarak hem kendimizi daha iyi anlatır hem de çocuğumuzu çok daha iyi anlarız. Bir öğretim yılını acısı tatlısıyla bitirmiş olmanın sevincini yaşayalım ve bu maratonun sonunda hakettiğimiz tatile kavuşmak için son bir gayret gösterelim. Sonra da hep beraber “Haydi tatile!”.

Ali Şarkışla, Matematik Öğretmeni & Eğitim Koçu İrtibat: 0 532 468 77 94 - 0 212 322 85 35 alisarkisla@hotmail.com

Dünya Avucunuzda Dr. Yasemin Bradley

menler, muhteşem bahçeler, sanat galerileri … Monet’nin keşfettiği yıllarda köyde o zamanlar 300 kadar çiftçi-köylü yaşıyormuş. Günümüzde resim gibi bahçeleri olan şık bakımlı villalar, büyük paralarla satılıyor. Paris’teki kuyruktan Giverny’ye… Bu kış Paris’te toplu bir Monet sergisi vardı. ‘30 yılda bir ancak böyle bir sergi düzenlenebilir’ dedi sanat otoriteleri. Daha önce Paris’te Orangerie’de Monet’in inanılmaz güzellikteki nilüferlerini görmüştüm. Bu serginin ardından bir çok eserine ilham kaynağı olan evi ve bahçesini de görmeye karar verdim. Bahar gelir gelmez soluğu Giverny’de aldım.

Ressamlara ilham kaynağı olan köy: Giverny Bir Paris yolculuğunuza ekstra gün ekleyin, mutlaka Giverny’i de görün. Gittim gördüm, hayran kaldım. Anlatayım: Empresyonizm akımının öncülerinden Claude Monet o zamanlar küçücük bir köy olan Giverny’i bir tren yolculuğu sırasında pencereden bakarken keşfetmiş. Hemen bir ev kiralayıp, büyük ailesiyle köye yerleşmiş. Ardından da köyü o kadar sevmiş ki, oturduğu evi satın almış. 43 yıl burada yaşamış. Monet’nin ilham perisi yıllar boyunca evi, bahçesi ve Giverny (Jiverni okunuyor) köyü olmuş. Giverny’i üne kavuşturan Monet. Ama ardından diğer ressamlar da buraya akın etmişler; Seine

countryLIFE

Hotel Baudy 1887’de başta Amerikalılar olmak üzere yabancı ressamlar da Giverny’e yerleşmeye başlamış. Bun-

Giverny’e nasıl gidilir? Giverny Paris’in 75 km. batısında. Ben trenle gitmeyi tercih ettim. Amacım Monet’nin resmettiği, o zamandan bu yana pek de değişmemiş olduğu söylenen St. Lazare tren istasyonunu görmekti. İstasyondan Vernon kasabasına 45 dak. süren enfes bir yolculuktan sonra varıyorsunuz. Vernon’dan taksiye atlayın; 15 Euro karşılığında Giverny’desiniz. Vaktiniz varsa yürüyün, çok güzel bir yol 5 km. kadar. 1 saatinizi ayırmanız gerekiyor. İsterseniz tren istasyonundan sürekli kalkan otobüsü de kullanabilirsiniz. Gidiş-dönüş sadece 4 Euro imiş. Monet’in evi ve bahçesi Beni dinlerseniz duacı olursunuz; kesinlikle sabah erken gidin. Öğleden sonraki kuyruğa dayanamazsınız. Ev ve bahçe 1 Nisan-1 Kasım arası açık . Internet üzerinde e- bilet alabiliyorsunuz. Fiyatı 8 Euro.

ların çoğunun ilk durağı, bazen sürekli kaldıkları yer Hotel Baudy olmuş. Giverny’nin bu en şaşaalı zamanlarında bu otel sanatçıların uğrak yeri, sanatsal yaşamın merkezi imiş. Günümüzde bir kafe ve restoran olarak işletiliyor.

Monet ve ailesi 1883’te yerleşmişler buraya. Monet organize bahçeleri hiç sevmemiş. Çiçekleri renklerine göre karıştırıp ekmiş, onları evlendirmiş ve özgürce büyümelerini sağlamış. Yıllar geçtikçe botanik bilimine iyice merak sarmış; arkadaşlarıyla tohum ve bitki değiş-tokuşuna başlamış. He zaman nadir görülen türlerin peşindeymiş. ‘Tüm param bahçeme gidiyor!’ dermiş sık sık…

Ünlü Su Bahçesi 1893’te Giverny’e gelişinde 10 yıl sonra bir arazi daha satın almış ve buraya bir havuz kazdırmış. İşte Monet , çiçekleri renklerine göre karıştırıp ekmiş, onları ünlü ‘Su Bahçesi ‘böyle evlendirmiş ve özgürce büyümelerini sağlamış. doğmuş. Su bahçesi ünlü ressamın koleksiyoneri olduğu Japon baskılarındaki Vadisi’nin ışığı onları pervaneler gibi kendine çekmiş. bahçeleri anımsatıyor insana… Salkım söğütler, bambular, tüm yaz boyunca çiçek açan nilüferler; Monet’nin şimdi bir müze olan evi ve bahçesi satamamıyla başka bir dünyaya giriyorsunuz. yesinde her yıl 500 binden fazla turist çekiyor köy. Normandiya’nın bu yöresinin size sunduğu başBurada ünlü Japon köprüsünü de göreceksiniz. ka şeyler de var: Göz kamaştıran şatolar, değirMonet bunu yöredeki bir marangoza yaptırmış.

Bahçe düzenlenirken köprünün kurtarılamayacak kadar çok zarar gördüğü saptanınca Vernon’da yeniden yaptırılmış. Bu bahçeyi 7 ay boyunca 700 bin kişi ziyaret ediyor! Monet’de önce hiçbir ressam resmedeceği doğayı böylesini şekillendirmemiş. İşte bu su bahçesi Monet’in 20 yıldan fazla ilham perisi olmuş.

30 yıl boyunca yaklaşık 100 sanatçı kalmış burada. Küçük bir köy için az sayılmaz! İlginçtir; bu sanatçıların Calude Monet ile pek ilgileri olmamış. Monet onların varlığını ‘sıkıntı, sorun ’olarak değerlendirmiş. Ya Monet’den sonra…? Monet ölünce ev ve bahçe oğluna miras kalmış. Ama oğlu Michel burada kalmayı tercih etmemiş, eve ve bahçeye üvey kızı Blanche bakmış. 2. Dünya Savaşı’ndan sonra çok ihmal edilmiş. 1966’da Monet’nin oğlu burayı Güzel Sanatlar Akademisi’ne bağışlamış. 1980’lere gelirken ev ve bahçe yeniden ele alınıp, restore edilmiş. Bahçenin bakımı ve onarımı 10 yıl sürmüş. 1980’den beri de halka açık.

VERNON Giverny’e gitmişken Vernon’a da 1-2 saat ayırın. Vernon küçük bir Fransız şehri. 2 Dünya Savaşı’nda yaman bombalanmış, çok zarar görmüş. Ama eski yapıların ayakta kaldığı bölümler var ki bunları kaçırmayın. Çok ilginç mimarisi var evlerin. Ara sokaklara girin çıkın, çok güzel fotoğraflar yakalayacaksınız.

Ve r n o n - G o t h i c Cathedral

Monet'nin evinin önünde

countryLIFE

Ana kiliseleri Collegiate 11-17. yüzyıllar arasında inşa edilmiş. Gotik bir mimariye sahip. Gördüğüm en eski turizm bürosu da Vernon’da. Kilisenin hemen yanındaki evi turizm bürosu yapmışlar; 1450’lerden kalma. İçeriye girerken ‘ Şimdi başıma yıkılacak !’ duygusu uyandırıyor.

Sağlık GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMANIN A-B-C Sİ Deri kanserinden erken korunmak amacı ile güneşlenme konusunda doğru davranışlara dikkat edilmelidir. Bu konuda ebeveynlerin çocuklarına erken yaşta eğitim vererek bilinçlendirmeleri en etkin yöntemdir. 1. Mevsimler Boyunca Sağlık- Güneş, kum, deniz ve deriniz: Kışı geride bıraktığımızda, havanın yavaşca ısınmaya başladığı ve gitgide yaza doğru uzayan günlere yaklaştığımızda güneşin bize ne kadar iyi geldiğini hisederiz, bizi canlandırır ve keyiflendirir. Kuşkusuz güneş ışını insan için hayati önem taşımaktadır. Tıbbi açıdan bakıldığında kemiklerin gelişimi ve kalsiumun depolanması için gerekli olan D-vitamininin deriden emilimi ancak güneş ışınınıyla olur. Bazı deri hastalıkların tedavisinde güneş ışığın belli spektrumundan faydalanılmaktadır. Ancak tedavide kullanılan UVışınları son derece spesifiktir ve dozları ayarlanmıştır.

2. UV-ışınları ve deri kanseri riski: Uzun süreli UV-ışınlarının derideki en çok korkulan etkisi deri kanseridir. UV-ışını deri hücrelerinin genetik yapısını bozabilir ve hücrelerin özellikle yenilenme ve çoğalma fonksiyonlarını olumsuz yönde etkiler. Derinin bir yandan zarar görmeye devam etmesi diğer yandan kendini yenileme ve onarım yetisini kaybetmesi sonucunda deri kanseri oluşabilir. Bu konuda kendiniz aralıklı olarak derinizi inceleyerek erken tanıda katkılarınız olabilir. Birçok deri kanseri erken dönemde tamamen iyileştirilebilir. 3. Jeoğrafik bölgelere göre güneş ışının şiddeti: Toplumumuzda seyahat etme sıklığı artıyor ve kısa süreli tatil programlarına katılım (kayak tatili, kültür gezileri, doğa gezileri) giderek yayılıyor. Güneş ışınları bulunan ortamdaki sudan (deniz, göl, nehir) kumdan ve kardan (dağlı bölgeler) yansıyarak bize daha çok yönden ve daha kuvvetli ulaşır. Kar güneş ışınlarının %80’ini yansıtır, bulutlu havada güneş ışınların ancak %20 azalır. Kızgın öğlen güneşi ise her yerde güçlüdür ve dolayısıyla tehlikelidir!

countryLIFE

4. Solaryum: Güneş ışınında olduğu gibi burada da en önemli unsur dozdur. Solaryumda ağrıklı UVA-ışınları kullanılmaktadır. Bunlar deride bronzlaşmayı sağlar. Birçok ışık tüplerde az da olsa UVB-ışını da içermektedir. Teorik olarak derideki etkileri, hafif güneş yanığından deri kanseri riskinin artmasına kadar uzanmaktadır. Solaryumu kontrollü olarak kullanmakta fayda vardır. 5. Bronzlaşma bizi korur mu: Bronzlaşmış deri sağlıklı görünüyor gibi gelebilir, ancak derinin kendisini güneş ışınlarının olumsuz etkilerine karşı korumak için gösterdiği tepkiden başka bir şey değildir. 6. Güneş ışınlarının derideki etkisi:

Yaşam boyu aldığımız toplam aşırı güneş ışını derinin erken yaşlanmasına (foto-yaşlanma) ve deri kanserin riskinin artmasına neden olur. Yıllarca güneş ışınlarının etkisi altında kalan ve güneşe hassas olan deri tiplerinde UV-ışınların deride oluşturduğu kronik değişikliklerinin başlıca görülen bölgeleri baş saçlı deri, alın, burun, dudaklar, kollar ve el sırtıdır. Güneş ışınlarından kaynaklanan başlıca deri hasarları ise derinin erken yaşlanması (kronolojik deri yaşlanmasının hızlanması), deri kanseri ve kanser öncüsü oluşumlar ve alerjik deri reaksiyonlarıdır. Özellikle orta ve ileri yaşlarda deride dikkat edilmesi gereken değişiklikler: iyileşmeyen yaralar, tekrarlayan ve kaşınan, kabuklaşan, kanayan yaralar ve lekenin simetrik halinin bozulmasıdır.

Güneş ışınları: UVA-ışını: (aging) alt deriye ulaşır, kolajen ile elastin liflerin yapısını olumsuz etkileyerek erken yaşlanma belirtileri oluşturur (incelme, kırışıklıklar), hücrelerin onarım kalitesini bozarak deri kanseri riskini arttırır. UVA yıl boyunca her mevsimde deriye ulaşır, kapalı havada (bulutlar), iç mekanda bulunmakla (cam) ve giysiler yeterli koruma sağlamaz. UVB-ışını: (burning) üst deride etkilidir, güneş yanığına bağlı gelişen kızarıklık ve ağrının % 90’nın nedenidir. Diğer çevresel etkenler: Deri güneş ışınlarından başka birçok çevresel etkenlere (kimyasal, mekanik, mikroorganizmalar) karşı hassasiyet gösterir.

7. Güneş yanığı nedir? Güneş yanığında derideki kızarıklık ağırlıklı olarak UVB–ışınların etkisidir. Güneşlendikten bir kaç saat sonra oluşur ve şiddetine göre deride su kabarcıkları ve soyulmalar gelişir. Ağır güneş yanığında tüm vücut etkilenir, halsizlik, ateş ve mide bulantısı görülebilir. 8. Güneş çarpması nedir? Güneş ışınına uzun süreli maruz kalmanın sonucunda görülen bir tablodur. Vücudun doğal ısı regülasyonu bozulur, deri kuruluğu, ateş, baş ağrısı, mide bulantısı ve bayılma görülebilir. Yazın aşırı sıcak ve güneş bol miktarda sıvı kayıbına neden olup “güneş çarpması” denilen hastalıkla karşılaşılma olasılığını arttırabilir. Fazla sıvı kayıbı bebeğe giden kan miktarının azalmasına ve niteliğinin değişmesine neden olabilir. Bu nedenle gebelikte bu günlerde sıvı alımını normalin en az iki katına çıkartılması gerekmektedir. 9. Güneş allerjisinin belirtileri nedir? Özellikle genç yaştaki bayanlarda ama diğer yaşlarda da görülen ve dermatologlar tarafından polimorfik ışık erüpsyonu olarak adlandırılan bu hastalık, güneş gören bölgelerde kızarıklık ve şiddetli kaşıntı şikayeti ile seyreder. Gebelikte deride güneş ışınlarına karşı hassasiyetin artması nedeni ile güneş alerjisi riski artabilir. 10. Sporcu ve güneş: Bir yandan spor yaparak zinde kalmayı ve sağlığımızı

korumayı hedeflerken öte yandan derimizin UV– ışınlarından zarar görmesine izin vermemeliyiz. Suda yada karada açık havada spor yapan herkes kendisini öncelikle güneş ışınlarından korumalıdır. 11. Gebelik ve güneş: Gebelik döneminin dördüncü ve beşinci aylarına gelindiğinde; henüz hareket kısıtlılığı oluşmamış, üstelik sabahları rahatsız eden mide bulantıları geride kalmıştır. Bu durumdaki anne adaylarına rahatça güneşin altında uzanmak ve tadını çıkartmaktan daha çok keyif veren ne olabilir ki? Ancak bunu yaparken dikkatli olmanızda fayda vardır, çünkü gebelik süresince deriniz çevresel etkenlere karşı her zamankinden çok daha hassasdır, özellikle UV-ışınlarına karşı hassasiyetiniz gebelik öncesine göre çok daha fazladır. 12. Gebelikte güneş’in olumlu etkileri nelerdir? Hemen hemen herkesin hoşlandığı derideki bronzlaşma çok daha hızlı oluşur ki bunu tatilde olduğunuz sürede bile izleyebilirsiniz. Kemiklerin gelişimi ve kalsiyum depolanması için gerekli olan D-vitamininin deriden emilimi güneş ışınlarıyla olur. Bunun için günde iki defa 15 dakikalık süreyle yüzünüz ve kollarınız açıkta olacak şekilde güneşten koruyucu sürmeden ve 11.00’den önce veya 16.00’dan sonra güneş banyosu yapmanız yeterlidir. UV-ışınları alt derideki D vitaminin oluşumunu sağlayarak kemik gelişmesi için gerekli kalsiyumun sindirim sisteminden emiliminde gereklidir. Bebeğin kemik gelişimi için gerekli kalsiyumun sağlanması anne adayının ileri yaştaki kemik erimesinin (osteoporozu) oranını önemli ölçüde etkilemektedir. 13. Gebelikte güneşin olumsuz etkileri nelerdir? Güneşte derinin UV-ışınlarına bağlı hassasiyetinin sadece güneş yanığı ile sınırlı değildir. Güneş yanığının dışında hiç arzu edilmeyen ve ciddi bir kozmetik sorun olan yüzde kahverengi lekeler (cloasma), çillerde artış, gövdede yeni oluşan benler, mevcut benlerin büyümesi gibi sonuçlar gerçekleşebilir. Bu tür pigment bozukuğuna bağlı gelişen deri belirtilerin nedeni gebelik süresinde östrojen hormonunun artışına bağlıdır ve çoğunun gebelikten sonra bile geriye dönüşümü yoktur. 14. Gebelikte güneşin keyifini nasıl çıkartabilirim? Anne adayları gebelikte endişelenmeden güneşin keyifini çıkartmalıdırlar. Gebelik süresince derinin genel olarak hassasiyetinin artması ile bakım konusunda birden fazla önerilere gereksinim duyulabilir. Gebelikte deride güneş ışınlarına karşı hassasiyetin artmasından başka deride yağlanma veya tersine kuruluk oluşabilir ve bir çok çevresel etkene karşı hassasiyeti artabilir. Bu nedenle gebeliğinizin rahat geçmesi için derinizin bakımını önemsemeniz ve gerekli halde bir uzmanın desteğini almanız önerilir. 15. Gebelikte zinde kalmak için yazın yürüyüş yaparken nelere dikkat etmeliyim? Bir yandan gebelik süresince sağlığınız için günlük yürüyüşünüzü yaparak zinde kalmayı ve sağlığınzı korumayı hedeflerken, öte yandan derinizin UV– ışınlarından zarar görmesine izin vermemelisiniz ve öncelikle güneş ışınlarından korumalısınız. Hem yoğun güneş ışınından hemde sıcaktan korunmak için yürüyüşünüzü sabah erken saatlerde yada akşam saatlerde yapayı tercih edebilirsiniz. 16. Güneşe karşı hassasiyetinizi nasıl anlayabilirsiniz? Kişinin güneşe karşı hassasiyeti büyük ölçüde deriye rengini veren pigmentin oranına bağlıdır ve farklı öz koruma süreleri gösterir. Deri tipleri hassasiyet oranına göre altıya ayırlır (Fitzpatrick’e göre). Ancak öz koruma süresi kısa olduğundan deri tipine bak-

• Çok açık renk ten, hep çillenen, mavi yeşil veya açık gri gözlü, sarışın veya kızıl saçlı; güneşte hemen kızarır (güneş yanığı), nadir bronzlaşır, öz koruma süresi 10 dakikadan azdır. • Açık renk ten, sıklıkla çillenen, mavi, yeşil veya gri gözlü, sarışın veya açık kumral saçlı; sıklıkla kızarır (güneş yanığı), nadir bronzlaşır, öz koruma süresi 10 dakikadan azdır. • Hafif koyu renk ten, nadiren çillenen, kahverengi bazen mavi, yeşil veya gri renk gözlü, sarışın, kumral, kahverengi veya siyah saçlı; bazen kızarır (güneş yanığı), bazen bronzlaşır, öz koruma süresi yaklaşık 10– 20 dakikadır. • Orta koyu renk ten, çillenmez, kahverengi gözlü, kahverengi veya siyah saçlı; ender kızarır (güneş yanığı), çabuk bronzlaşır, öz koruma süresi yaklaşık 20– 30 dakikadır. • Zeytuni renk ten (güneş yanığı olmasada), çillenmez, kahverengi gözlü, kahverengi veya siyah saçlı; ender kızarır (güneş yanığı), sürekli bronzlaşma, öz koruma süresi 30 dakikanın üzerindedir. • Çok koyu renk ten, çillenmez, kahverengi gözlü, kahverengi veya siyah saçlı; kızarıklık (güneş yanığı) olmaz, bronzlaşmaz, öz koruma süresi 30 dakikanın üzerindedir. 17. Güneş ışınlarından korunmanın A-B-C si: Deri kanserinden erken korunmak amacı ile güneşlenme konusunda doğru davranışlara dikkat edilmelidir. Bu konuda ebeveynlerin çocuklarına erken yaşta eğitim vererek bilinçlendirmeleri en etkin yöntemdir. Güneş ışınlarından korunmanın A-B-C si: A: Kaçınmak B: Fiziksel korunma aksesuarları C: Güneş ışınlarından koruyan kremler Kaçınmak: • Saat 11.00 ile 16.00 arasında direkt güneş ışınlarından kaçınılmalıdır. Genel olarak gölge yerleri tercih etmeli, özellikle öğlen vakti şemsiye veya ağaç altı gibi gölgede oturulmalı. Etraftan yansıyan UVışınları yüzünden gölgede oturmak bile sizi ancak güneş ışınlarının %50’sinden korur. Fiziksel korunma aksesuarları: • Özellikle bebeklere ve oyun çağı çocuklarına mutlaka beyaz (ışığı en çok yansıtan) renkte pamuklu giysiler giydirilmeli, baş, alın, kulaklar ve ense şapka ile korunmalı. Gözleri UV-ışınlarından korumak amacı ile ultraviyole A ve B’yi % 100 filtre eden gözleri kapatan büyüklükte gözlük takmaları önerilmektedir. Gözlüğün CE veya EN1836:1997 ile sertifikasının olmasına dikkat edilmeli. Güneş ışınlarından koruyan kremler ve özellikleri: • Bir güneş koruyucunun etkinliği GÜNEŞ KORUMA FAKTÖRÜ (sun protection factor = SPF, Lichtschutzfaktor=LSF) değerine dayanır. Ve ürünün deriyi güneş yanığına karşı koruyabilme ölçüsünü gösterir.

18. Güneş ışınlarından etkin korunma yöntemleri nelerdir? Etkin korunma için öneriler: • Öğlen saat 11.00 ile 16.00 arası güneşe çıkılmamalı. Açık havadaki aktivitelerinizi tercihen öğlenden önce veya sonra planlayınız (gezme, yürüyüş, koşu, bahçe işleri, doğa yürüyüşü, yüzme, rafting, yelken, takım sporları, golf, tennis vs.) • Mümkünse güneş ışını geçirmeyen giysiler giyinmeli. Baş, saçlı deri, ense ve yüz şapka ile korunmalı. • Gebelikte 30 ya da 50+ yüksek güneşten koruma faktörlü GKF (sun protection factor SPF, Lichtschutzfaktor LSF) bir ürün kullanınız. Güneş koruyucunun suya dayanıklı özellikte olmasında fayda vardır. • Gözlerin de korunması gerekir. Güneş gözlüğü takmayı unutmayınız. • Genel olarak gölge yerleri tercih etmeli, özellikle öğlen vakti şemsiye veya ağaç altı gibi gölgede oturulmalı. Etraftan yansıyan UV- ışınları yüzünden gölgede oturmak bile sizi ancak güneş ışınlarının %50’sinden korur. • Güneşten koruyucu ürünleri (SPF 20 ile 50 arası) güneşe çıkmadan giysilerden açıkta kalan deriye tercihen gölgede, yaklaşık 30 dakika önce sürünüz. Yeterli ve eşit miktarda yedirilerek sürülmeli ve gün boyunca tekrarlanmalı. Tercihen suya dayanıklı ürünler kullanılmalı. • Özellikle güneşe en çok mahruz kalan yüzü, kulakları, saçların seyrekleştiği bölgeyi omuzları, dekolteyi, el ve ayak sırtıları korumaya dikkat ediniz ve alışkanlık haline getiriniz. • Herhangi bir hastalık nedeniyle kullanılması gereken bir ilaç varsa doktora bunun güneş ile ilgili etkileşimi olup olmadığı danışılmalı. Tedavi amaçlı kullanılan bazı ilaçlar (antibiyotikler, doğum kontrol hapları v.s ) derinin güneş ışınlarına karşı olan duyarlılığını artırmaktadır.

• Bazı kozmetikler (deodorant, parfüm) güneş ışını ile etkileşime girerek pigmente lekelere neden olabilir. O nedenle tercihen kullanılmamalı. • Bir yaş altındaki bebeklere açık renkli (tercihen beyaz) uzun kollu ve paçalı bol giysiler giydirmeli. • Tatile gitmeden önce solaryumda bronzlaşarak cildin güneş ışınına karşı öz koruma süresi anlamlı azalmaz. • Sizi tamamen güneşten koruyan bir yöntem yoktur. Çok yüksek güneşten koruyucu faktör içeren ürünler bile ultraviyole ışınları tamamen engellemez. Düşük oranda da olsa deriye UV-ışınları ulaşır. 19. Çocukları güneşten nasıl korumalıyız? • Çocukların derisi gelişme sürecinin erken döneminde olduğundan, dış etkenlere karşı daha hassastır ve hiç bir deri tipine dahil edilemez. Bilimsel çalışmalar çocukluk dönemindeki güneş yanıkların sıklığına bağlı olarak ileri yaşlarda deri kanserin görülme riskini arttırdığını göstermektedir. Çocukların güneşten korunmaları için özenle dikkat edilmesi gerekenler: • Bir yaşa gelene kadar bebeğinizi doğrudan güneşe maruz bırakmayın. İlk bir yaş içinde çok hassas olan bebeğin derisine en az içerik madde ile en yüksek koruma sağlayacak güneş koruyucu sürünüz. • Çocuğunuza uygun giyisiler giydirin. Başını, yüzünü, kulaklarını ve ensesini şapka ile koruyunuz. Rahat t-şört ile, rahat uzun pantolon veya bermuda ile gövdesini koruyabilirsiniz. Ayak sırtını korumak amacı ile sandalet giydirmeden önce çorap giydirerek koruyabilirsiniz. • Giyisilerdeki renk seçimi bugün artık tekstil sektöründeki ilerleyen teknik nedeni ile değişmektedir. Günümüzde, ülkemizde dahil, UV-ışınlarını filtre eden giyisiler üretilmektedir. • Çocuklarınıza kullanmak istediğiniz güneş koruyucu ürünün özellikle çocuk derisi için uygun olarak üretilmiş olmasına ve 30 veya 50+ gibi yüksek güneş koruyucu faktörlü olmasına dikkat ediniz.

Özel GÖKTÜRK FLORENCE NIGHTINGALE Tıp Merkezi Deri ve Zührevi Hastalıklar Uz. Dr. Cemile Ertan

countryLIFE

Tahmininize göre hangisi deri tipiniz?

• Güneş ışınlarından etkin derecede korunmayı sağlayan kremler, yüksek miktarda güneş ışınlarını süzen ultraviyole A ve ultraviyole B filtreleri içermeli, serbest radikal oluşumunu engellemeli, deride toksik etkisi olmamalı, deriyi nemlendirmeli, suya, denize, terlemeye, sürtünmeye dayanıklı, kokusuz, renksiz ve etki süresi uzun olmalıdır. • Güneş ışınlarından koruma kremlerini seçerken; kişinin yaşı, deri rengi, deri tipi, ışık duyarlılığı olup olmadığı, meslek ve aktiviteleri ve allerjileri göz önünde bulundurulmalıdır. • Bebek ve oyun çağı çocukların derisi güneş ışınlarına karşı yetişkinlere göre üç kat daha fazla hassas olduğundan, deri tipine ve iklim şartlarına bakmaksızın (6 ay üstü yaştan itibaren) yüksek koruma faktörü içeren güneşten koruyucu kremler önerilmektedir. • Güneşten koruyucu kremlerin doğru kullanımı son derece önemlidir.

maksızın günlük yaşamda da güneşten korunmakta fayda vardır. Erişkinler, bulunduğu jeoğrafik koşullara göre ve kendi fototipine uygun ürünler kullanmalıdır. Fototip, deri rengimize göre derinin güneşe karşı verdiği tepki özelliğidir.

DOĞUM GÜNÜ KUTLAMALARI

kucağında artık Özel günleriniz doğanın özel… daha heyecanlı ve size

PAINTBALL Geniş alanda özel siperlerle aksiyona doyamayacağınız Paintball için daha ne duruyorsun!...

KAHVALTI

Aksiyon, Huzur, Doğa ve Damak Tadını Bir Arada Bulacaksınız.

Zengin yöresel lezzetlerle Kahvaltı keyfinizi doğanın huzurlu kucağında taçlandırın…

OYUN PARKI Çocuğunuz ekolojik oyun parkında güvenle oynarken mini bahçede farklı hayvan arkadaşlarıyla unutamayacağı saatler yaşasın…

HAFTA SONU GÖZLEME

countryLIFE

Köy sofrasında açılan gözlemelerin tadına doyamayacaksınız.

0507 787 44 33 0532 272 76 80

Mithat Paşa Mah. Selanik Bulvarı (Hamidiye Suyu Karşısı) Kemerburgaz / İST. Lütfen Oyun ve Organizasyonlarınız için Önceden RANDEVU alınız.

w w w. k e m e r p a i n t b a l l . c o m

Haber Prof.Dr. Mehmet Nuri BODUR

Dünyadaki Nükleer Enerji Santrallerinin Elektrik Üretimindeki Yeri ve Ülkemiz Bakımından Değerlendirilmesi Değerli okurlarım, uzun bir aradan sonra; son zamanlarda ülkemizde kurulması planlanan nükleer enerji santral ihaleleri ile gündeme gelen Mersin-Akkuyu ve Sinop nükleer santralleri ve dünyadaki nükleer enerji santrallerine ilişkin genel bir durum değerlendirmesini, sizlerle paylaşma isteğim bu yazıyı hazırlamama vesile olmuştur. Değerli okurlarım, Uluslararası Atom Enerjisi Ajansı (IAEA) verilerine göre, dünyada, yaklaşık son 10 yıldan bu yana toplam 30 bin megavat kurulu güce sahip nükleer santrallerin inşaatına başlanırken, yaklaşık 15 bin megavat gücündeki nükleer enerjinin şebeke ağ sistemine dahil olduğu bilinmektedir.

rebilecek bu eneri kaynağından yararlanma gerçeği hiçbir zaman göz ardı edilemeyecek. Dolayısıyla; oluşabilecek risklerin minimuma indirgenmesiyle birlikte, her fırsatta bu çalışmaların gerçekleştirilme çabalarının devam edebileceği söylenilebilir. Dünya ülkeleri arasında; elektrik üretiminde nükleer enerji santrallerinin payının en yüksek olduğu ülkenin; yüzde 65 ile 59 nükleer santrale sahip olan Fransa, yüzde 54,3 ile Litvanya, yüzde 54,1 ile Slovakya, ve yüzde 49,1 ile Belçika’nın olduğu bilinmektedir. Nükleer enerji santrallerinin elektrik üretimindeki payının; Ukrayna'da yüzde 48,1, İsveç'te yüzde 46,1, Ermenistan'da yüzde 43,5, Slovenya'da yüzde 41,6, İsviçre'de ise yüzde 40 olduğu bilinmektedir. Bu oranın; ABD'de yüzde 19,4, Rusya'da yüzde 16, ve İngiltere'de ise yüzde 15,1 civarında olduğu ve nükleer yatırımların ise ivme kazandığı Çin'de ise yüzde 1,9 olduğu bilinmektedir. Dünya genelinde; toplam 436 nükleer enerji santralinin kurulu gücü 370 bin 221 gigawatt olup; fiilen bu santrallerden; 104’ünün ABD'de, 59’unun Fransa'da, 53’ünün Japonya'da, 31’inin Rusya'da, 20’sinin Kore'de, 19’unun ise İngiltere'de, elektrik üretiminin gerçekleştirildiği bilinmektedir.

Dünya ülkelerinde; özellikle, 2008 yılında yaklaşık 10 bin 500 megavat gücünde 10 adet nükleer santral yapımına başlanmış olup, nükleer enerjideki payını artırmak isteyen Çin de, ekonomisindeki gelişmelere bağlı olarak 1000’ er megavatlık güce sahip olarak planlanan 6 adet nükleer santral yapımına başlandığı bilinmektedir. Öte yandan Rusya'da 1085'er megavatlık güce sahip iki santral, Güney Kore'de de 960 ve 1360 megavat güçte iki santralin yapımının sürdürülmekte olduğu hatta inşaatının bitirilme aşamasına gelindiği bilinmektedir.

countryLIFE

Bunun yanı sıra; Hindistan ve Romanya'da toplam kurulu gücü yaklaşık 2 bin megavat olan yeni üniteler bitirilme aşamasında iken, Çin ve Güney Kore’de 4 adet, Japonya, Fransa ve Rusya'da 3 adet olmak üzere toplam 7 adet nükleer santral yapımına başlandığı bilinmektedir. Gelişmiş ve kısmen gelişmekte olan ülkelerde nükleer enerji santrallerinin yapımının halen sürdürülmekte olduğu bilinmektedir. Ancak; Japonya depremi ile birlikte yaşanan ciddi olumsuzluklar, bu tür santrallerin yapımının yeniden değerlendirilmeye alınmasına neden olmuştur. Fakat, gelişen toplumsal ekonomiler ve gereksinimler doğrultusunda enerjiye olan talebin hızlı artışına cevap ve-

Dünya geneline baktığımızda; 44 adet nükleer santralin yapım aşamasında ve 5 adet nükleer santralin ise uzun dönemli kapatılmış olduğunu görürüz. Tüm bu veriler ışığında; dünya genelinde, nükleer enerji santralleri ile ilgili her ne kadar ciddi olumsuzluklarla karşılaşılsa da daha sonraki santral yapım öncesi ve sonrası aşamalarında oluşabilecek büyük riskleri önlemeye yönelik daha sıkı güvenlik önlemlerinin alınmasıyla birlikte enerji üretim faaliyetlerinin sürdürülmesi hususundaki çaba ve çalışmaların daha da artabileceğini söylemek mümkündür. Tabii ki dünya ülkelerinin, elektrik enerjisi ihtiyacını karşılamaya yönelik olarak üretilmesindeki tek çözümün nükleer enerji santrallerinin yapımı olduğunu söylemek doğru olamayabilir. Bunun için önemle; ülkelerin yerel olarak hidrojeolojik, jeomorfolojik, klimatolojik, meteorolojik, atmosferik, coğrafik, demografik yapının ve toplumsal gereksinimlerin karşılanmasına yönelik çevresel koşulların göz önünde bulundurulmasıyla birlikte elektrik enerjisi üretiminde daha çevreci alternatif enerji kaynaklarından yararlanma yönünde tercihlerin kullanılması gerektiğini söyleyebiliriz. Ülkemiz açısından kısa bir değerlendirme yapacak olursak; oldukça çeşitli alternatif enerji kaynaklarına sahip olduğumuzu söyleyebiliriz. Özellikle güney ve güneydoğu bölgelerimizde güneş enerjisinden daha fazla oranda yaralanmanın mümkün olduğunu ve

bu alanda teknolojik alt yapının oluşturulmasında özellikle üniversitelerimizce ve enerji sektöründeki resmi-özel kuruluşlarca güçlü ar-ge çalışmalarına daha fazla ağırlık verilmesi gerektiğini söyleyebiliriz. Ülkemizdeki termik santrallerin teknolojik alt yapısı güçlendirilerek zengin kömür yataklarımızın daha etkin ve verimli kullanılması sağlanabilir. Hidroelektrik Santrallerin (HES) kurulmasıyla su kaynaklarımızdan elektrik enerjisi üretimini gerçekleştirmenin mümkün olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca; ülkemiz, meteorolojik ve coğrafik koşullarının uygun olduğu bölgelerinde rüzgar enerjisi santrallerinin kurulmasıyla elektrik enerjisi üretimini gerçekleştirebilmenin mümkün olduğunu söyleyebiliriz. Tüm bunların yanı sıra ve önemli olduğunu düşündüğüm ve çevresel hasar risklerini minimuma indirgediğimiz ölçüde, ve komşu sınır ülkelerde çok sayıda nükleer enerji santralleri varken ve olabilecek riskleri önlememiz mümkün değilken güvenli alt yapısını oluşturduktan sonra kurulabilecek nükleer santrallerin neden ülkemizde de kurulmasına destek olmayalım ki. Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde, güvenli olarak planlanmış bu tür santrallerin kurulması toplumsal gelişme ve kalkınma açısından oldukça önemli bir yer tutuğunu söyleyebiliriz. Dolayısıyla; ekolojik dengenin korunmasına yönelik ve oluşabilecek her türlü olumsuzlukları önleme yönünde planlama ve uygulama çalışmaları doğrultusunda ülkemizde kurulması planlanan bir nükleer santralin yapımının desteklenmesi gerektiğini söyleyebiliriz. Değerli okurlarım; bu konunun oldukça geniş kapsamlı olarak ve ciddi boyutlarda değerlendirildikten sonra uygulamaya geçilmesi gerektiğini söyleyebiliriz. Ümit ederim ki; böylesi, toplumsal gelişmelere katkı sağlayacak projelere destek olmak sanırım insanlığın gelişmesinde ve sürdürülebilir bir yaşamın oluşmasında önemli bir yer tutacaktır. Bu vesileyle; mavi gezegenimiz için, sağlıklı ve enerjik nesiller yetiştirilmesinde sürdürülebilir bir yaşam anlayışı içerisinde, daha yaşanılabilir olacak şekilde, doğasal katkı ve desteklerinizi esirgemeyeceğinizi ümit eder, enerji dolu, sağlıklı günler ve yaşam dileklerimi sunarım.

• Laboratuvar • Ultrason • Röntgen • Genel Cerrahi • Dahiliye • Diş

Küçük dostlarınızla ilgili her türlü sorununuzda yanınızdayız.

Sıcaklar ve Hayvanlarımız Yaz mevsiminin gelmesiyle artan sıcaklar ve yakıcı güneş ışınları bizlerin olduğu kadar hayvanlarımızın hayatını da etkiler. Bu konuya birkaç başlıkta değinmek gerekirse;

Isı vurması, hayvanlarımızın arabamızda ya da onu bağladınız yerde hatta güneşin altındaki kulübesinin içinde ısıya maruz kalması çok sık karşılaştığımız bir kazadır ve fark edilmez ise ölüme yol açabilmektedir. Bu durumdan korunmak için pencere aralık olsa bile hayvanlarımızı güneşin altındaki arabada bırakmayı tercih etmeyin. Bahçedeki kulübeyi bir ağaç gölgesine ya da gölge bir yere yerleştirin. Köpeğinizi bağladığınız yerde unutmayın ve güneşin yön değiştirdiğini ve bunun olabilecek en kötü ölüm şekli olduğunu hatırlayın.

Çizmeli Kedi Veteriner Kliniği ve Pet Shop Mesa Studio Plaza A.v.m. No: 35 (Carrefour yanı) Göktürk-Eyüp/İstanbul Tel: 0212 322 36 27 Faks: 0212 322 36 28 Gsm: 0532 599 92 47 hhuygur@hotmail.com

Sizlere ve hayvanlarınıza sağlıklı ve güzel bir yaz diliyorum.

Böyle bir durum da yapılacak ilk yardım ise hayvanın vücut ısısını hızlı bir şekilde normale döndürmektir yani hayvanı soğuk suyla olabildiğince ıslatın hatta yıkayın ve hemen Veteriner Hekime haber verin hatta kliniğe götürün. Umarım bunlar hiç yaşanmaz.

Yıkanma ve yüzme,

köpeklerimiz de serinlemek için sıklıkla göle havuza ve denize girebilir, bu durumda göllerden bakteriler, havuzlardan klor, denizden ise tuz köpeklerin vücudunda kalır ve zarar verebilir. Bu durumda tıpkı bizler gibi onlar da temiz suyla durulanmalıdırlar. Köpek derisinin yağ dengesini korumak ve dolayısı ile tüy dökülmesi ve sağlıksızlığı önlemek için yapılmış kaliteli köpek şampuanları kullanmalıdır ve şampuan en kalitelisinden de olsa çok iyi durulamalıdır.

countryLIFE

Veteriner Hekim Çizmelikedi Veteriner Kliniği

Beslenme, havalar sıcak olduğunda vücut daha az enerjiye ihtiyaç duyar bu yüzden hayvanlarda bizler gibi daha hafif beslenmelidir. İnsan gıdalarının bile çok kirletildiği çağımızda hayvanlarımızı beslerken de ucuzluk kadar kaliteyi de düşünmeliyiz. Beslenmeyle ilgili bilgilerin detaylarını veterinerinize bırakıyorum.

Hakan H. UYGUR

Parazitler, geçen sayıda değindiğim gibi bu konu yazın en önemli konusudur periyodik uygulamalar aksatılmamalıdır

Rehber Sağlık Acıbadem Göktürk Tıp Merkezi 322 56 60

Kemer İstanbul Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği 322 38 28-322 70 98

Aile Hekimi Dr. Müge Kardaş 322 29 21 0532 382 08 88

Psikolog Teri Kandiyoti 0533 267 67 40

Cosmodent 322 40 04

Biruni 322 68 22

Laboratuar

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Mürsel İnanç 322 79 83-84 0532 542 75 71 Dr. Faid Hasan 360 03 12 0532 274 55 80 Foot Medical Ayak Sağlığı&Bakımı 322 12 45 0532 520 27 59 Florence Nightingale Tıp Merkezi 322 63 22 İç hastalıkları Uzm Dr. Demet Elvan 322 91 78 Kadın Hastalıkları Uzm. Dr. Tülay Çağlar 322 18 08

Özel Ergene Ağız ve Diş Sağlığı Göktürk Polikliniği 0212 322 69 98-99

Karayip Korsanları Hop

countryLIFE

Kemer Cafe ev yemekleri 322 01 71 0532 724 26 96

Pizza Pizza 322 75 75

Koefteque restaurant 322 45 02

Gurme Abant Çiftliği 322 48 48

Lahhmacun 322 26 21

Barbistt 0212 322 29 13

Marmaris büfe 322 74 11-25

Bafra karafırın 322 42 42

Namlı kebap 322 23 75

Benne 322 77 98-322 41 82

Olivo Ristorante İtaliano 322 32 12

Boğaziçi kuruyemiş 322 81 97

Özsüt 322 73 43

Bolulu Hasan Usta 322 22 88

Patiswiss çikolata 322 44 78

Cafe’m Kemer 360 01 23

7 Restaurant&Catering 322 55 27-28

Ceviz 322 26 64

Tombak plus 322 89 94-95

Güven Kuruyemiş 322 12 17 Kanatçızade 322 77 33

Tarladan Eve 322 93 29 Pelit pastanesi 322 56 11

Onlinemahzen 322 91 53 Venüs Pastaneleri 322 05 55

Sağlık beslenme &estetik

Spor merkezleri Athletic Life 322 88 50 b-fit 322 90 88 United Clup 322 23 25

Gerekli telefonlar Eyüp Hayvan Barınağı 0212 627 91 87

Beslenme ve Diyet Uzmanı Göktürk Orman Fidanlığı Dr. Yasemin Bradley 0212 322 82 92 322 11 28 0532 614 85 80 Eyüp Belediyesi Göktürk Şubesi Beslenme ve Diyet Uzmanı 322 11 12 Simge Çıtak 0532 685 25 83 Doğalgaz 187 Beslenme ve Diyet Uzmanı Süheda İmamoğlu Elektrik 0533 366 92 27 360 00 91 Nü light menü 322 23 71 0541 360 33 24 Nü Medicaldayspa 322 63 76 0541 360 33 24

Kargo

İtfaiye 322 18 00 Muhtarlık 322 33 50 Kale kilit 322 17 87

Aras 322 33 49

Cineport 322 31 04

MNG 322 66 75

Paintball 0507 787 44 33 0532 272 76 80

Yurtiçi 322 47 19

(19 Mayıs - 23 Haziran) (03 Haziran - 09 Haziran)

Kırmızı Başlıklı Kız

Fish of North 322 66 02

La Cucina 322 27 62

Göktürk Manav 322 16 27

Kemerburgaz Sağlık Ocağı 360 13 11

Karafırın 322 43 34-42

(27 Mayıs - 02 Haziran)

Kung Fu Panda

(10 Haziran - 30 Haziran)

Gnomeo & Juliet

(03 Haziran - 23 Haziran)

G ö k t ü r k

322 31 04

Tel.0212 322 62 44 Fax.0212 322 62 45 Merkez Mahallesi Göktürk Cad. Sadık Sok. No:2 Kat:1 Göktürk-Eyüp İstanbul