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Lesefutter für den Sommer
Buchtipps der Victoria-Buchhandlung
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Sie sind immer der perfekte Reisebegleiter: Ob im Zug, im Flugzeug oder im Auto – egal, ob man sonnenbadend am Strand liegt, nach einer anstrengenden Bergwanderung in einem urigen Biergarten entspannt oder Urlaub auf „Balkonien“ macht: Bücher sorgen an jedem Ort und bei jedem Wetter für Kurzweil. Damit Ihnen auch im Sommer das Lesefutter nicht ausgeht, präsentieren wir hier wieder die aktuellen Buchtipps der Marler Buchhandlung „Victoria – Buch am Schacht“.
Via Torino | Anja Leuthner In Via Torina begleiten wir drei Frauengenerationen und tauchen in ihre Leben ein. Brillant werden die Schicksale von Eleonora, ihrer Tochter Rosalia und Enkelin Milena geschildert. Eleonora, die Studentin aus einer großbürgerlichen Münchener Familie, die sich 1969 nach Turin begibt, um mit den Arbeitern der Fiat-Werke für bessere Arbeitsbedingungen zu kämpfen, sich dort in den Fließbandarbeiter Valerio verliebt und schließlich schwanger vor dem organisierten Verbrechen Siziliens zurück nach Deutschland flüchtet. Hier wächst ihre Tochter Rosalia auf. Die Sommer verbringt die Familie in ihrem Ferienhaus in Italien, wo sie ihrem Schicksal begegnet und schwanger nach Deutschland zurückkehrt. Sie schwört Italien nie wieder zu betreten und verliert nie ein Wort über den Vater ihres Kindes. Ihre Tochter Milena beginnt jedoch Fragen zu stellen und nimmt heimlich die Suche nach ihrem Vater selbst in die Hand. Erst als Valerio stirbt, bringt das die drei Frauen einander wieder näher. Sie machen sich gemeinsam nach Italien auf, um Valerios letzten Wunsch zu erfüllen. Eine Reise, die auch für ein unerwartetes Wiedersehen sorgt. Ein wirklich gut geschriebenes und spannendes Buch – echte Sommerlektüre.
Die magischen Buchhändler von London | Garth Nix In diesem Fantasy-Roman ist der Übertritt vom Realen ins Magische fließend. Wir erfahren, dass neben unserer Welt noch eine andere, übernatürliche existiert. Der Geheimbund der „magischen Buchhändler“ beschützt die „normalen Menschen“ vor ihren Schrecken. Als die 18-jährige Susan auf der Suche nach ihrem Vater nach London kommt, gerät sie unversehens in eine Welt, in der es von Vampiren, Schierlingskatzen, Kesselbrut und Kobolden nur so wimmelt. Ein Muss für jeden Fantasy-Fan. Willkommen in Pipinea | Jana Paradigi Für die kleineren Leser: Hauptperson in dem Buch ist die elfjährige Serafina Nightingale und es beginnt mit dem Umzug ihrer Familie in die Großstadt. Am Sterbebett ihrer geliebten Großmutter erfährt sie, dass die Geschichten über das Land voller Feenstaub, Kobolde, Elfen, Wupfel, Spiegelfalter und anderer Fabelwesen wahr sind. Damit beginnt für Serafina eine fantastische und spannende Abenteuerreise. Sie wird über Nacht zur Fee, reist nach Pipinea und sucht zusammen mit ihrem gefiederten Freund Pampusch nach der Feenkönigin Tula. Denn nur deren magischer Purpurstaub kann ihre Oma vielleicht wieder zurückholen. Doch Pipinea droht großes Unheil, die Königin ist verschwunden, dunkle Mächte wollen die Herrschaft über das Land und dem magischen Purpurstaub. „Ein magisches FantasyAbenteuer voller Feen, sprechender Tierwesen und voller Magie für Kinder und Jugendliche, empfohlen ab elf Jahren.“
Sachbuchtipp: Das Wissen der Weleda Gärtner Der Sommer ist auch Gartenzeit, daher empfiehlt Buchhändlerin Bärbel Wilgermein „Das Wissen der Weleda Gärtner“. Acht Gärten, unendliches Wissen, ewige Schönheit – die Gärten der Weleda sind bekannt für ihren Reichtum an Heilpflanzen und begeistern jedes Jahr zahllose Besucher. Jetzt gibt es erstmals ein Buch mit den Kenntnissen der Weleda Gärtner aus aller Welt sowie Inspiration und nützliche Tipps für das biologisch-dynamische Gärtnern. Es geht um Bodengesundheit, wie sie gefördert werden kann, wie eigenes Saatgut herstellt und mit den Rhythmen der Natur gearbeitet wird. Darüber hinaus finden sich in dem Buch Tipps zum biologischen Pflanzenschutz und zum Umgang mit Heilpflanzen. Ein Sachbuch, das auch ein Lesegenuss ist und Lust aufs Gärtnern macht. 130 wirklich beeindruckende und inspirierende Fotos zeigen die Schönheit der Weleda Heilpflanzengärten und die Erkenntnis: „Es gibt kein Unkraut!”
In diesem Fantasy-Roman ist der Übertritt vom Realen ins Magische fließend. Wir erfahren, dass neben unserer Welt noch eine andere, übernatürliche exis-
Victoria – Buch am Schacht Victoriastraße 10 • Marl-Hüls Telefon: 023 65 / 20 00 103 www.victoria-buch-am-schacht.de
Die richtige Ernährung für gesunde Zähne
Wie auf so vieles in unserem Körper hat unsere Ernährung auch einen sehr großen Einfluss auf die Gesundheit unserer Zähne und unseres Mundraums. Wir geben Tipps für zahnfreundliche Ernährung.
Regelmäßige Besuche in der Zahnarztpraxis des Vertrauens und eine gute und durchgängige Pflege zuhause sind die beste Grundlage für einen gesunden Mund. Über die tägliche Pflege hinaus spielen aber natürlich auch unsere Gewohnheiten eine große Rolle. Rauchen, übermäßiger Konsum von Tee, Kaffee oder Rotwein können das Zahnbild beeinträchtigen. Neben diesen typischen Lastern ist aber auch die Ernährung selbst eine zentrale Stellschraube, mit der wir die Anfälligkeit für Erkrankungen im Mundraum genauso positiv wie negativ beeinflussen können.
Ein wesentlicher Punkt ist relativ naheliegend: Eine sehr zuckerhaltige Ernährung schadet unseren Zähnen. Leider sind die offensichtlichen Sünden wie Schokolade, Bonbons oder Kuchen aber nicht das einzige, auf das lieber verzichtet werden sollte. In sehr vielen Lebensmitteln versteckt sich zugesetzter Zucker, auch wenn das Gericht oder Produkt gar nicht süß schmeckt. In vielen Saucen, Fertiggerichten oder weiterverarbeiteten Grundlebensmitteln dient der Zusatz von Zucker als Geschmacksträger. Hier also ganz besonders auf die Zutatenliste achten, um den Zuckerkonsum zu regulieren und bewusster zu machen.
Etwas »nachlässiger« können wir mit Fruchtzucker sein, denn der Konsum von frischen Früchten hält auch viele wichtige Vitamine bereit, die unsere Gesundheit fördern. Nichtsdestotrotz sollte dem Konsum von Früchten eine gute Zahnpflege folgen. Sehr einfach zusammengefasst sind folgende Vitamine besonders zuträglich für einen gesunden Mundraum: Vitamin A – für eine gesunde Mundschleimhaut, Vitamin C – zur Stärkung des Immunsystems und die Unterstützungs des Dentins im Zahnbein, sowie Vitamin D – für die Stabilität der Zähne und Speicherung von Kalzium oder Phosphor. Apropos Kalzium, auch hiermit können wir unseren Zähnen Gutes tun, genauso wie mit fluoridhaltigen Lebensmitteln – der Verzehr von Walnüssen und Hülsenfrüchten lohnt sich also.
