Skönhetsaktuellt: Hår & naglar

Skönhetsaktuellt

Skydda hud, hår & naglar i kylan

Låt sista steget i hudvårdsrutinen bestå av enbart fett under den kallaste tiden på året, tipsar Kureras hudvårdsexpert Sara Nomberg.

På vintern utsätts både huden och håret för såväl torr kyla som snö och kalla vindar. Här tipsar vår hudvårdsexpert om hur du skyddar ansikte, hår och kropp mot vinterns alla påfrestningar.

Av Carolina Chreisti Eriksson

Under vinterhalvåret får många av oss problem med torr och narig hud, sprött eller flygigt hår och sköra naglar. Ansiktet är extra utsatt då vi normalt inte täcker det med kläder. Inte minst om vi vistas i fjällvärlden, åker skidor och utsätter oss för både yrande snö och kalla vindar.

Vilket steg tycker du man ska lägga till i sin hudvårdsrutin för ansiktet på vintern, som kanske inte behövs på sommaren?

– Det är ett extra lager fett, helt klart. Huden skyddar sig själv genom sebum som produceras naturligt i huden, men när det är torrt och kallt med snö och vind är det väldigt smart att boosta med detta fettlager. Att använda fetare produkter utan vatten, till exempel en ansiktsolja eller salva, är smart eftersom vattnet som annars finns i hudvårdsprodukter fryser på huden. Fettet å andra sidan blir bara mer vaxigt och bildar som en sköld mot påfrestning. Alltså ett perfekt skydd under vintern mot kyla.

Något som många kanske inte känner till är att ansiktsolja eller salva bör komma sist i hudvårdsrutinen på vintern. Så om du även vill använda en fuktkräm så smörjer du in dig med den först, sedan oljan eller salvan ovanpå. – Det är viktigt att det sista steget i hudvårdsrutinen är enbart fett, förklarar Sara Nomberg. Vilka knep är bra för att tackla torr hud på övriga kroppen? Som smalbenen som kan bli extra torra och kliande på vintern.

– En torr hud har brist på fukt vilket innebär att vi behöver kapsla in fukten ordentligt. Huden producerar fuktighetsfaktorer på egen hand, men vi tvättar oss ofta med löddrande rengöringsprodukter som tenderar att lösa upp vårt skyddande fett – och då sköljs fuktighetsfaktorerna bort.

Tips för att vårda huden vintertid: ✔ Se över rengöringsrutinen så att du bibehåller så mycket som möjligt av din egen barriär av fukt och fett. Välj mildare rengöringsprodukter, som olja eller mjölk som inte löddrar. ✔ Behöver du verkligen tvåla in benen?

Du kan oftast lösa problemet med torra underben genom att inte tvåla in dig där.

Hur ofta blir vi egentligen smutsiga just där? Fokusera istället på att tvätta dig på de områden där vi “på riktigt” blir smutsiga eller luktar, som ansikte, händer, fötter, armhålor och intimområden. ✔ Ge huden rikligt med fukt och fett. Smörj in dig efter varje tvätt. Är händer och fötter torra med självsprickor? Smörj alltid in dem efter tvätt, välj en lättare salva/ kräm dagtid och en fetare nattetid. ✔ Mata kroppen med fett inifrån! Att till exempel få i dig bra med omega-3 eller omega-7 kan hjälpa torrhet i huden. Omega-3 finns i fisk eller alger och omega-7 i havtorn. Finns även som kosttillskott.

Så skyddar du bäst…

Fnasiga och torra läppar – Har läpparna blivit fnasiga och känns sträva så har du förlorat fukten i dem. Läppolja funkar bra – rent fett på huden är jättefint, men ofta är de rätt tunna. Vill du ha skydd lite längre tid så kan läppbalsam funka bättre, eftersom det förutom olja också innehåller vax. Det skyddar under en längre tid och motverkar torrhet. Smörj gärna flera gånger om dagen. Sköra naglar – Olja! Ha en olja bredvid sängen så kommer du ihåg det varje kväll innan du somnar. Det finns nageloljor att köpa men det funkar också med en multiprodukt. Vill du ha en ren olja så prova jojoba- eller mandelolja. Stärkande nagellack hjälper också. Glöm inte naglarna när du smörjer in dig med en handkräm eller salva. Se över din nagellacksborttagning. Välj en utan aceton. Flygigt, sprött och platt hår Även håret blir fuktfattigt på vintern vilket bidrar till att det blir flygigt, statiskt och sprött.

Tips för vinterhåret: ✔ Välj schampo som ger fukt och är milt för att skona hårets egna barriärer. ✔ Tvätta mer sällan. Ju färre tvättar desto mindre ansträngning för hår och hårbotten, ✔ Vårda med inpackningar som stimulerar cirkulation och ger fukt. Gärna varje vecka. ✔ Om du har platt hår och önskar mer volym, försök att inte få så tunga produkter, som balsam och inpackning, ända ner i

hårbotten utan håll dessa enbart till längderna. Du kan även borsta håret upp och ner och föna det i den riktningen. Om du fönar, så lägg alltid först i värmeskydd. ✔ Serum eller olja hjälper till att tämja frissigt hår.

Du kan även spraya din hårborste med hårspray innan du borstar håret för att lugna ner flygigt hår. Om håret är väldigt frissigt och slitet kan det också vara dags att boka in en klippning för en uppfräschning.

Fuktboost för hud & hår!

Skin food, Weleda, 30 ml, 89 kr. En av de mest omtalade universalkrämerna för att vårda torr och narig hud. Fullproppad med naturliga ingredienser som ringblomma, kamomill och styvmorsviol. Den feta konsistensen med sin härliga citrusdoft passar som baskräm för hela familjen – och finfint som en fet handkräm. Finns även i en light-variant och som body butter.

Läppcerat, Hallon, Rapsodine, 79 kr. Det här vårdande ceratet är gjort av bland annat ekologisk rapsolja och fuktbindande myricavax. Ger en svagt rosa glans samtidigt som det återfuktar, mjukgör och skyddar dina läppar från kyla. Mild smak av vildhallon.

Argan Oil, Loelle, 30 ml, 99 kr. Bra val för den som inte vill använda fler produkter än nödvändigt, då den passar både hud, hår, hårbotten, nagelband och naglar! 100 procent naturlig, ekologisk och kallpressad olja, rik på E-vitamin och antioxidanter, som mjukgör, ger lyster och tränger snabbt in i huden. Förebygger fina linjer, påskyndar läkning och lugnar irriterad hud.

Hårinpackning, Hjärtligt, 250 ml, 209 kr. Fuktgivande hårinpackning som motverkar frissighet och statiskt hår. Den doftar ljuvligt och bygger upp, återfuktar och mjukgör hår och hårbotten. 100 procent biologiskt nedbrytbar, fri från både färgämnen, eteriska oljor, silikoner, mineraloljor, hormonstörande ämnen, parabener, nanopartiklar och mikroplaster. Passar även färgat/behandlat hår.

Bodybutter Aloe Vera, Dr Organic, 200 ml, 189 kr Ekologisk kroppskräm som återfuktar intensivt och mjukgör torr hy med ekologisk aloe vera, sheasmör, jojobaolja, solrosolja och vitamin E. Passar alla hudtyper, och ger naturlig näring som återställer hudens balans.

Face mask regenerating, Dr Konopkas, 75 ml, 49 kr. Ge huden en rejäl boost med en ansiktsmask! Denna är full av vitaminer, mineraler och näringsämnen som ger huden värdefull näring och fukt. Salviaolja och ekologiskt vildrosextrakt hjälper huden att reparera sig, ger bättre elasticitet och en slät, återfuktad känsla.

Forskarnas val till årets mest omtalade D-vitaminstudie

D-vitamin i små kapslar

– med stora fördelar

Letar du efter ett vetenskapligt dokumenterat och effektivt tillskott med D-vitamin? D-Pearls har bekräftad god biotillgänglighet och är en av världens mest väldokumenterade produkter med D-vitamin. D-Pearls är små pärlor med 125, 80, 38 eller 20 mikrogram biologiskt aktivt vitamin D3. Det gör dem lätta att dosera beroende på årstid och kostvanor. • Små lättsvalda kapslar som även kan tuggas • Vitamin D3 upplöst i kallpressad olivolja för optimal absorption • D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion • Tillverkad under dansk farmaceutisk kontroll

Finns att köpa i hälsobutiker, på apotek och på nätet. Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.