Så fick Åse tillbaka sin energi

Katten Kakan bor granne med Åse. Hon följer gärna med Åse på promenad längs vägen som leder ut i bär- och svampskogen nära huset .

När Åses trötthet aldrig ville gå över misstänkte hon sköldkörtelrubbning. Men hennes besvikelse var stor när läkarundersökningen visade att hon låg inom normalvärdena. Vad berodde tröttheten då på? Åse sökte nya vägar. Ett tillskott med ashwaganda gav efterlängtad ork och energi tillbaka.

Av Inger Palm Foto Peter Erlandsson

ÅSE THULIN Ålder: 45 år. Bor: Farstorp utanför Hästveda i ett hus på landet Gör: Jobbar på friskvårdsförskola. Familj: Man och två barn, en dotter på elva och en son på 14 år. Så mår jag bra: Rör på mig naturligt i jobbet. Har en crosstrainer hemma. Tycker om att ta långa promenader, cyklar och går till badhuset, som just nu har stängt på grund av corona.

Åse Thulin älskar sitt jobb som förskollärare på en friskvårdsskola utanför Hässleholm. Men trots det mådde hon inte bra, utan kände sig trött, hängig, yr och illamående. Efter en tid med ständiga besvär berättade Åse för en väninna som tyckte att hon borde kolla upp värdena för sin sköldkörtel, vilket hon också gjorde. – Vad jag absolut ville undvika var att hamna i samma situation som för några år sedan då jag blev utbränd – denna gång var jag mer uppmärksam på min hälsa och bokade tid på en vårdcentral. – Till min förvåning ansåg läkaren att mina värden var bra. Alla låg inom de så kallade normalvärdena och mer kunde de inte göra. Det var ju inte det jag hade hoppats på, för jag fortsatte att må dåligt, men visste fortfarande inte varför. Det kändes verkligen som om jag var i en återvändsgränd.

Symtomen kom tillbaka Åses mamma som visste hur dottern kämpade med sin hälsa hade läst en artikel om en kvinna med ungefär samma diffusa symtom som dotterns, som misstänktes komma från sköldkörteln och som fått hjälp av kosttillskottet KSM66.

Mamman tipsade Åse som började äta två kapslar av näringstillskottet per dag. – Jag tyckte egentligen inte att jag kände så stor skillnad, så när burken var slut köpte jag ingen ny. Men efter några dagar började jag märka att de gamla symtomen kom tillbaka. Jag började äta ashwaganda igen – och successivt kom energin och orken tillbaka. – Anledningen till att jag inte märkte förändringen från början är att den kom lite smygande, liksom gradvis. Men nu inser jag att eftersom jag har haft problemen så länge så är det som att vända en stor båt – det måste få ta tid. Kapslarna hjälper mig verkligen. Jag är inte helt bra men jag känner mig mycket gladare, mer full av energi – och mycket lugnare. Det är som natt och dag. Jag är verkligen glad för att min kära mamma tipsade mig!

”Jag känner mig mycket gladare – och lugnare.”

Hormonell balans, mer ork och bättre sömn Ashwagandha, som är basen i KSM66, är en av de viktigaste örterna inom den ayurvediska medicinen. De vanligaste användningsområdena är trötthet, oro, sömnlöshet, obalans i sköldkörteln och klimakteriebesvär. Problem som beror på, eller förvärras, av stress. Under de senaste åren har det genomförts ett stort antal kliniska studier på ashwagandha och resultaten av studierna är samstämmiga, kroppens motståndskraft mot stress ökar, vilket bland annat leder till bättre hormonell balans, ökad uthållighet, mer ork och bättre sömn. Dessutom blir kroppen mer lättränad både fysiskt och mentalt. Flera studier visar att inlärning och minne förbättras liksom muskeltillväxt och styrka, men framförallt hjälper ashwagandha oss att finna ett inre lugn.

Reglerar kroppens stressystem Det som gör ashwagandha så användbart är att läkeörten hjälper till att reglera det system som styr kommunikationen mellan hypotalamus, hypofysen och binjurarna och därmed mängden stresshormon. Resultatet blir att kroppens motståndskraft mot stress ökar och vi får möjlighet att vila och återhämta oss, att komma i balans.

Östrogen och testosteron i balans Ett tydligt exempel är effekten på hormonbalansen. Studier visar att ashwagandha sänker stresshormonet kortisol med 20–30 procent medan nivåer av könshormon som LH, östrogen och testosteron ökar. När hormonbalansen normaliseras ökar välbefinnandet och orken. För många, både män och kvinnor ökar också den sexuell lusten och funktionen.

Sköldkörteln Parallellt med att stresståligheten ökar och kortisolhalten normaliseras sker också en mild balansering av sköldkörtelhormonen, TSH, T4 och T3. Ashwagandha är därför ett viktigt kosttillskott vid till exempel subklinisk hypotyreos.

Bättre sömn När stressen sjunker och kroppen börjar känna sig lugnare ökar nivåerna av GABA, en viktig neurotransmittor som hjälper nerverna att slappna av – vilket gör det lättare att sova. Även djupsömnen förbättras vilket ofta märks genom att man drömmer mer. Eftersom ashwagandha rot inte har någon stimulerande effekt, och inte pressar några organ lämpar sig ashwagandha att ta under längre tid. 