Mindfulness es una aplicación de conceptos y técnicas de meditación budistas a la medicina y la salud mental de Occidente Antecedentes: influencias del budismo en psicoterapias alternativas
MINDFULNESS es una palabra inglesa de difícil traducción al castellano, al que se ha vertido como ATENCIÓN PLENA o CONCIENCIA PLENA
Mindfulness, en el contexto occidental, designa un conjunto de prácticas o ejercicios mentales que tienen en común el fijar la atención en el momento presente, sin juzgar y con una actitud bondadosa o amorosa hacia el objeto que se contempla
También es la palabra empleada en contextos académicos y científicos para aglutinar y dar cobertura científica a muchos de los significados amparados por la palabra „meditación‟
¿Qué es el estrés?¿Por qué es importante abordarlo en un tratamiento de Puede ser muy peligroso si se instala permanentemente en nosotros, provocando una multitud de problemas físicos (enfermedades cardiovasculares, alteraciones digestivas, problemas musculares, alteraciones del sueño, etc.) y psicológicos (ansiedad, depresión, etc.) y alterando seriamente nuestra calidad de vida Basándonos en nuestra experiencia profesional se podría decir que dentro del campo de la fisioterapia nos encontramos cada vez más con patologías de origen psicosomático, y si no tenemos este factor en cuenta, no podremos realizar un correcto tratamiento y la prevención de mayores problemas en el futuro. El estrés es ya un reconocido factor decisivo en la presencia y evolución de patologías tan cotidianas como lumbalgias, dolor crónico, fibromialgias, cefaleas y otros problemas con los que nos encontramos en nuestra práctica clínica diaria. Es por ello que resulta importante buscar una herramienta que nos permita gestionar mejor el factor estrés en nuestros pacientes, y el MBSR podría ser una opción adecuada. El Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) o Reducción del estrés