DT 2010-07

2 SEPTEMBER 2010 • VECKA 35 • NR 7 • ÅRGÅNG 1

www.dagenstidning.fi

Utkommer en gång per vecka!

Dagligen på webben!

JAKOBSTAD

PEDERSÖRE

NYKARLEBY

LARSMO

Hon gick ner nästan 30 kg

KRONOBY

ORAVAIS

sid 3

Kai Vikman blev fri från sitt alkoholmissbruk sid 6 Johan Fagerudd berättar om sina sommarfår sid 10

RT PÅ REAN

PUtacka nej till godis sid 11 SLUTSkan Anette Bergvall-Fagerström Länge sen du uppdaterat din

HEMFÖRSÄKRING?

Ta kontakt och begär offert!

% t Signal -50 l l A Långlördagserbjudande

% 0 3 % 0 -5 –20% 0% Alla höstens byxor

-7

Otto Malmsgatan 13, Jakobstad www.bjon.fi

TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010 SID 2

NYHETER

Att lära gamla hundar sitta Jag tror inte att vi någonsin tidigare i samma utsträckning som idag har trott oss veta hur man skall leva för att må fantastiskt bra. Vi känner till LCHF, GI, Zumba, Långsamhetens Lov och Självkänsla.

NU, men ändå mår vi det inte så ypperligt som vi borde. Vi tampas med övervikt, depression, stress eller andra moderna sjukdomar, trots att vi borde kunna åtgärda dem med en

smula självbehärskning eller en liten ändring i rutinerna, bara. Varför mår vi inte bättre, fast vi vet så mycket?

Det ligger nog något i att det är svårt att lära gamla hundar sitta. Har du i fyrtio års tid tagit en bulle till förmiddagskaffet är det inte hur lätt som helst att bryta den vanan. Baseras ditt människovärde på att du tackar ja till alla projekt du erbjuds

vara med i, är det förödande att tvingas avböja för att du inte orkar. Och om du aldrig har tagit en promenad i hela ditt liv, känner du dig förmodligen ganska obekväm i den nya träningsdräkten, och du undrar varför i hela friden du skall trampa på där i vägrenen istället för att uträtta något vettigt.

Att bryta dåliga vanor kan vara svårt, men det är inte

omöjligt. I synnerhet inte om det är livsnödvändigt. Med omgivningens stöd och rätt verktyg kan du ta dig ur hälsovådliga beteendemönster.

I det här numret av DT får du läsa om Kai Vikman som lyckats sig ur ett nästan tjugo år långt alkoholmissbruk. Du möter också Anette BergwallFagerström som blev kvitt sitt sockerberoende. Och missa inte Johan Fagerudds

kolumn om hur man lär ut positivt tänkande åt får, du vet aldrig när du kan behöva den kunskapen.

Malin Klingenberg

En kursande församling Jakobstads svenska församling håller en ovanligt hög aktivitet i fråga om kortkurser.

– Kurser är dagens mötesforum, säger Boris Salo, kaplan i Jakobstads svenska församling.

En del av kurserna, till exempel kursen i självkänsla, har inte alls marknadsförts, men har varit fullsatta ändå.

Han förklarar kursernas popularitet med att kortkursformatet passar dagens upptagna människor.

– Den som anmäler sig vet hur lång tid kursen pågår, och de vet framförallt att de inte behöver boka upp sig för en alltför lång tid framöver.

Dessutom verkar våra teman vara passande för nutidsmänniskans behov, säger Salo.

En lyckad långkörare är äktenskapskursen, en frisk-

vårdskurs för par som vill växa i sitt förhållande.

– Man behöver inte ha en kristen tro för att delta, utan vi utgår från allmänmänskliga frågeställningar. Vi ordnar med både mat och barnvakt.

En del av kursen går åt till att paren får sitta och diskutera på tumanhand, något som alla inte tar sig tid att göra i vardagen.

Salo påpekar att vi bryr oss om att ta hand om vår hälsa, våra jobb, våra hus och våra bilar, men ofta glömmer bort att vårda det som egentligen ligger som grunden för vårt välbefinnande: relationen till de närmaste.

Exempel på andra kurser som erbjuds är Alphakursen, en introduktionskurs i kristen tro, och dess fortsättning: Betakursen. Alphakursen er-

Dermanords biologiska hår- och hudvårdsprodukter Susanne Åvist-Sundstedt 041 437 3033 Svarvarsvägen 52, Purmo

bjuds på flera ställen i prosteriet, Jeppo församling håller också en kurs och kommer att samarbeta med Jakobstads svenska församling när Alphaweekenden ordnas. Nytt för i år är att församlingen också ordnar barn-Alpha samtidigt som den vanliga Alphakursen pågår.

Vad är drivkraften bakom Jakobstads svenska församlings omfattande kursutbud?

– För mig personligen är den yttersta motivationen den starka feedbacken vi har fått på kurserna. Många som deltagit i äktenskapskursen berättar att den gett redskap för att hitta tillbaka till varandra.

En del av deltagarna har till och med sagt att de förmodligen gått skilda vägar om det inte var för äktenskapskursen, säger Salo. (M.K.)

SIMHALLEN ÄR ÖPPEN 30.8–22.12

Biljettförsäljningen avslutas 1 h 15 min före stängning.

MÅN, ONS TI, TO LÖRDAG SÖNDAG

06:00–21:00 08:00–22:00 10:00–18:00 08:00–18:00

MÅN, ONS, FRE

06:00–09:00 MORGONSIM

Mera information: www.jakobstad.fi /Idrott/Simhallen Helgernas uppehållningstider annonseras senare.

Lördagar Babysim 25.9-27.11.

10 € / ggr 3-6 mån.

maria.hudd@jeppisbadminton.com 050-357 8453 kl. 9:00-9:30

JAKOBSTADS BOWLINGHALL

06-723 5440

www.pietarsaarenkeilahalli.fi - Hälsa för hela människan Hälso- och kostrådgivning Hårmineralanalys Hälsobutik

Vesa Saari Arto Sikkilä

050-524 6634 050-345 2830

Vitamin- och mineralterapi Resonans/Bioljus Detoxkurer

Tel. 050-4087037 eller info@halsopraktiknatura.fi, Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad

www.halsopraktiknatura.fi

Dagens Tidning Utgivare: Wester Media Group Oy Ab Ansvarig utgivare: Nicklas Storbjörk Redaktörer: Malin Klingenberg, Sonja Smedlund Grafisk formgivning: Anders Eklund

Adress: Kanalesplanaden 21, 68600 Jakobstad Öppettider: Vardagar 9.00-16.00 Telefonnummer: (06) 7210 245 Upplaga: 21000 Tryckeri: Iprint, Seinäjoki.

Distribution: Itella Distributionsområde: Jakobstad, Pedersöre, Nykarleby, Kronoby, Larsmo, Oravais Webbplats: www.dagenstidning.fi E-post: dt@dagenstidning.fi

SID 3 TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010

REPORTAGE

Hon blev sex storlekar slankare Linda Åkerman har aldrig varit smal som en pinne.

Men hon har varit i god form. Som yngre tävlingscyklade hon, och det var genom sitt intresse för cykling som hon träffade sin man.

Malin Klingenberg malin@dagenstidning.fi

– Vi träffades på vägen, säger hon.

Cyklingen slet på Lindas knän. Efter en period av besvär och flera läkarundersökningar fick hon trappa ner.

– Läkarna hittade inte något konkret fel på knäna, de var bara slitna, och jag visste att jag måste tänka långsiktigt.

Linda gav upp sin hobby, men fortsatte äta i samma takt som tidigare, och kilona smög sig på.

– Redan efter min första son kände jag mig väldigt obekväm med hur stor jag hade blivit. Men jag hade absolut ingen motivation för att ta itu med det. Vi hade planer på flera barn och jag ville inte börja jobba med vikten när jag visste att jag skulle gå upp igen under nästa graviditet, säger Linda.

Men i början av förra sommaren, när hon var gravid med sin andra son, Benjamin, bestämde hon sig.

– Jag var jättepeppad att ta itu med mig själv. Jag ville inte börja banta innan jag slutat amma Benjamin, men mentalt var jag inställd på det flera månader innan jag satte igång, berättar Linda.

Långsiktigt resultat Linda har provat några olika viktminskningsmetoder tidigare och hon vet att hon klarar av själva viktnedgången.

Det är att behålla den nya vikten som är problemet.

Och den här gången var det långvariga resultat hon var ute efter.

– Jag sökte mig till Xtravaganza i Jakobstad, eftersom jag gillar deras helhetstänkande. Det är inte bara

matvanorna de tar i beaktande, utan rörelseglädjen och den mentala träningen är lika viktiga, säger Linda.

I slutet av januari, när Benjamin inte längre ammades, skrev Linda in sig hos viktminskningscentret. Under de första nio veckorna gick hon på en pulverdiet och tappade över tjugo kilo.

Sedan pulverdieten avslutats sköter Linda om sin kost enligt det sunda bondförnuftet.

– Jag väger ingen mat. Jag har min knytnäve med mig, den är mitt mått. Mer än så skall jag inte äta av proteiner eller kolhydrater under en måltid.

Och det fungerar. I början av sommaren stod vågen på tjugosju kilo mindre än när hon började. Efter en paus under sommarmånaderna skall Linda ta itu med resten av övervikten. Motivationen är det inget fel på.

– Jag har ännu tio kilo kvar som jag vill bli av med.

Jag vet att jag kommer att klara det, säger Linda.

Orkar bättre För Linda är det viktigt att ha stöd från omgivningen.

– Min man har varit ett stort stöd, han har själv lagt om sina matvanor hemma för att stötta mig. Jag har också fått mycket hjälp från viktcentret, och tack vare gruppträffarna där har jag fått vänner för livet.

Att ändra på sina levnadsvanor i grupp rekommenderar Linda varmt. Dels får man goda råd av andra i samma sits, dels hjälps man åt att hålla motivationen uppe.

– Världen är full av viktminskningsmetoder, alla sätt fungerar säkert för någon.

För mig har Xtravaganza passat bra eftersom jag behövt någon som peppat mig och sagt åt mig vad jag skall göra.

Det Linda har vunnit i och med viktnedgången är en slankare och friskare kropp, en bättre självkänsla och hälsosammare kostvanor för hela familjen. Dessutom har konditionen höjts.

– Det blir ganska mycket spring med två småpojkar i huset. Nu orkar jag på ett helt annat sätt med i deras tempo. Det är ovärderligt, säger Linda.

Många uppmuntrar Linda, men vissa förstår inte att hon verkligen har lagt om sin livsstil för gott.

– Om någon bjuder mig på en bulle och jag tackar nej, kan jag till svar få höra: ”men Linda, du har redan gått ner i vikt, du är ju klar, så ät bullen bara”. Men om jag tackar ja varje gång jag blir erbjuden något gott är jag snart tillbaka på ruta ett igen, och det vill jag inte.

Linda betonar att det är viktigt att unna sig något ibland, ett liv med bara måsten och regler orkar ingen med.

Men det man unnar sig behöver inte alltid vara matrelaterat.

– Det kan lika gärna vara en stund för mig själv, en promenad eller en shoppingtur på stan.

Från att ha haft storlek 52 har Linda nu storlek 40.

Det är ett rejält ras.

– Förr hade jag skåpet fullt med kläder och inget att ha på mig. Nu har jag blivit tvungen att köpa nytt, de gamla kläderna blev alldeles för stora, dem har jag sålt.

Så numera är skåpet nästan tomt, men jag använder allt som finns där.

Linda Åkerman Bor i Lövö, Pedersöre Familj Maken Tord, sönerna Noah och Benjamin Intressen Familjen, trädgården, hem och inredning, och att resa.

Favoritmat Tacos Favoritdryck En riktigt kall cider

Linda siktar på att gå ner totalt 35 kilo och har mindre än 10 kvar till sin målvikt. Foto: Anders Eklund

En förmånlig och trygg plats för din hemsida Höstens Schema (med start v. 35) Drop in zumba Måndagar 18.30 & 20.00 Tisdagar 10.00 Onsdagar 17.00 & 18.30 Torsdagar 18.30 & 20.00 Lördagar 14.00 Flera timmar kan eventuellt sättas till under hösten eller övriga ändringar ske i schemat, så kolla hemsidan

Engångsbetalning €5, 10ggr:s kort €45, motionskuponger mottas

Järnvägsgatan 23 (våning 2) www.studioz.fi • info@studioz.fi

Vi erbjuder heltäckande webbhotells tjänster för hemsida och e-post till företag och föreningar.

Pris ex. webbhotell & .fi domän 56€ / år (inkl. flyttning från din gamla leverantör) Se vår hemsida www.sebbex.fi

Sebbex Ab Oy 7210660

(06) 7210 245

annonser@dagenstidning.fi

Nejdens nya annonsplats

TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010 SID 4

REPORTAGE

Dagens Tidnings ungdomsreportage kommer under hösten att göras delvis i samarbete med Kulturmontörerna vid After Eight. Denna vecka är det studerande Josefin Saarenpää som har ordet.

Ungdomar ute på vift i Berlin Vi träffades vid Bennäs tåstation för att ge oss av på den länge planerade resan till Berlin. Åtta av tio kulturmontörer skulle nu bo ihop i tre veckors tid. Efter ett försenat tåg, en stressig resa till flygplatsen och ett byte i Arlanda var vi äntligen framme.

Josefin Saarenpää

Efter att vi träffat vår gemensamma handledare Anne på flygplatsen bar det av till Hosemannstrasse. Vi åkte dit med en spårvagn, eller ”tram” som det kallas i Tyskland. Till allas förvåning träffade vi en gemensam tysk vän på spårvagnen.

Pascal hade varit praktikant vid After Eight i tre månader och vi kände honom allihop.

Det var en tillfällighet att han åkte med samma spårvagn och i samma vagn som vi. Det var ett kärt återseende och vi umgicks med honom resten av kvällen. Världen är verkligen liten.

Den första veckan i Berlin gick ut på att lära känna staden. Vi besökte bland annat praktikplatserna som vi skulle börja på nästa vecka.

Den första veckan i Berlin gick ut på att lära känna staden och dess invånare. Foto: Nicklas Mattson

Jag var rädd för att ta mig till min praktikplats, som låg i Kreuzberg. De andra verkade inte alls oroliga över sina arbetsvägar, och det gjorde mig ännu nervösare. Detta märkte mina klasskompisar (vilket vore konstigt om de missat, jag

klagade ju hela tiden om hur obehagligt jag tyckte det var att resa ensam) så de erbjöd sig att följa mig till och från arbetsplatsen. Jag blev härmed klassens lilla dagisbarn.

De två återstående veckorna arbetade vi 6 timmar om dagen, gick på vår favoritpub som låg 100 meter från vårt boende och utforskade Berlin.

Vi blev snabbt stamkunder vid puben. Vi lärde känna ägarna som inte kunde ett ord engelska. Vi kommunicerade genom teckenspråk och använde de få tyska ord vi kunde så mycket som möjligt. Något jag snabbt reagerade på var att tyskarna

SPORTIS GYM 06–724 8445 www.sportisgym.fi

g

in m o c 2 vel e L a Zumber 2010! octob

• FYSIOTERAPI • MASSAGE • FOTVÅRD • VATTENGYMNASTIK M.M TIDSBESTÄLLNING

Tel. 788 9054 Välkommen!

talar mycket tystare än oss finländare. De övriga besökarnas blickar sökte sig fort till oss när vi diskuterade intressanta saker sinsemellan. Vi var tvungna att anstränga oss för att inte vara för högljudda.

Det pågick även en del evenemang i staden som vi tog del av. Den absoluta höjdpunkten var när jag såg att mitt favoritband vid namn Valient Thorr skulle spela i staden, bara en halvtimmes resa från vårt boende. Problemet var att jag inte hade hunnit fylla 18 än, och konserten ägde rum på en bar med åldersgräns. Jag klädde då upp mig, tog på mig högklack-

ade skor och försökte se äldre ut. Det var ganska onödigt, eftersom ingen frågade efter ID där. Jag tvingade mina kompisar Linda och Sabina att följa med mig dit, och det ångrade de inte en sekund.

Jag fick möjligheten att tala med gitarristen före deras show, och dessutom hälsade jag på sångaren två gånger. Vi stod längst fram på deras spelning. Bandet i fråga har aldrig spelat i Finland, och har inte det i planerna heller. Det hoppas jag kunna ändra på i framtiden.

Vi var alla nöjda med våra praktikplatser, det är stora namn som gör sig bra på en CV. Våra uppgifter var bl.a. att arbeta på skivbolag, radio och göra en dokumentär om Pridefestivalen. Själv arbetade jag vid skivbolaget City Slang.

De harbetar för flera av mina favoritband. De anställda var mycket trevliga, de tipsade om flera band som jag aldrig hört förut, och gav mig massvis med skivor. Det var ett projekt i sig att få alla skivor att rymmas med i kappsäcken.

Jag tror att jag talar för hela klassen när jag säger att vi alla gärna skulle göra om resan igen om det var möjligt. Alla åtta kom bra överrens och vi var väldigt tacksamma för att vi fick komma bort från lilla Jakobstad en stund. Berlin gav oss dessutom ett häftigt adjö; den sista natten härjade ett ordentligt åskväder. Det var den mest minnesvärda resa vi nånsin gjort.

KOLUMN

SID 5 TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010

LIVSBALANS

Skolan i backspegeln De är ute nu alla fem. Ur grundskolan närmare bestämt. Och eftersom jag skriver under överrubriken ”Livsbalans” vill jag påstå att det är bra för balansen att, när någonting är över, stanna upp och knyta ihop påsen. Ibland, kanske ofta, känns det lite vågat. Är det inte så att vi bär med oss och formas av våra erfarenheter, och ju mindre vi vågar reflektera över dem, desto mer påverkar de oss under ytan? Vågar jag ta en titt i backspegeln? Tänk om jag sett fel eller missförstått någonting? Ja, den risken finns, var och en har sin subjektiva sanning att komma med.

Under barnens grundskoletid har jag haft möjlighet att hoppa in i olika klasser när det har behövts sjukvikarie för klassläraren, främst i lågstadiet. När jag stått inför en grupp barn i åk 3 och sett deras öppna, förväntansfulla blickar framför mig har jag känt mig knäsvag. Hur vågar någon vara lärare? Vilket ansvar! Dessa små människor, åtminstone de som har kvar tron på de vuxnas godhet, väntar sig något gott av mig. Är jag god? Läraren kan bidra till att ett barn blommar ut, hittar sina starka sidor, får ett gott självförtroende. Hon/han kan också förstärka känslan av misslyckande och knäcka barnets kanske redan svaga självförtroende. Det finns många exempel på båda alternativen, både från egen skoltid och från barnens skolår. För det mesta går det bra – men inte alltid.

I en klass på 15 elever finns 15 historier + lärarens egen historia.

Varje barn kommer från någonstans. Vilka historier finns i bagaget?

Pappan där hemma har blivit allvarligt sjuk, han mår illa av behandlingarna, vardagen ser inte mera ut som den skall och barnet lever med vetskapen om att han inte kommer att överleva. Hur skall det då gå att tänka på vad 5x5 blir? Barnet sitter i högstadiet inklämd i en pulpet, har för stora fötter, för många finnar och tänker på natten som varit, pappas och mammas högljudda gräl, klirret av glas och flaskor. Hur skall han orka bry sig om var Aconcagua ligger?

Om läraren kvällen innan haft ett praktgräl med maken, legat vaken för att två-åringen haft öronvärk och just lämpat av 5-åringen som inte ville till dagis, hur skall hon klara av att sköta sitt arbete bra?

Såhär kan det bli i det verkliga livet, historierna möts. Var finns förståelsen, hjälpen och stödet för barnet? Har läraren tillgång till handledning och bra vikarier? Vem stöder familjen?

Samarbetet hem och skola borde handla om mera än att samla ihop pengar till utflykter. Det borde vara mera än det arbete styrelsen på respektive skola klarar av. Det borde vara något som finns på riktigt, insnärjt i hela maskineriet, inpräntat i all verksamhet och i allas medvetande. Inte bar något vackert nerskrivet i verksamhetsplanen. Men det är så stort och så svårt. Föräldrarna har huvudansvaret för fostran, men vi har en lagstadgad läroplikt i vårt land, vilket innebär att barnen slussas in i större system där vi som föräldrar tappar många möjligheter att påverka. Vi har inte insikt i vad som sker i barnens klassrum, utan vi ger våra barn i professionella händer. Och vi är tvungna att lita på att dessa händer är goda.

Vilket de inte alltid är. Barnen kan också vara grymma. Mobbning existerar i de flesta skolor – om man vågar se det. Många har minnen av både elever och lärare som mobbar. Beredskapen att hantera det varierar – inte minst för att det krävs mod, kunskap och resurser för att åtgärda problemet. Bakom problemet finns ett rop på hjälp.

Vem hjälper?

Skolan har stått och står inför många nya utmaningar och förändringar. Världen förändras, samhället förändras, familjelivet förändras, barnen förändras – vem i all världen kan balansera mellan alla dessa förändringar? Den enda vägen jag kan se mellan hem och skola heter öppen dialog, där vi inte ser varandra som fiender utan som vuxna med gemensam vårdnad av ett livslevande material. Ödmjukhet i mötet istället för maktkamp.

Mrs och mamma i nyfamilj med sammanlagt 5 ungdomar. Bosatt i Nykarleby. Arbetar som familjerådgivare. Kopplar av med havets brus och skogens sus.

Birgitta Strandberg-Rasmus

NYHET:

ÖGONLÄKARMOTTAGNING SPECIALIST I ÖGONSJUKDOMAR Ett komplett dansprogram med koreografier och musik av högsta kvalitet

BÖRJAR UNDER HÖSTEN!

– Marja-Leena Eklund Tidbeställning 9.00–17.00 tfn 723 2732

Kulturutbudet var brett och intressant. Foto: Nicklas Mattson

044 720 7540

Opticenter

TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010 SID 6

REPORTAGE

Kai och hans familj är djupt tacksamma för alla förböner de fått under de jobbiga åren. Foto: Nicklas Storbjörk

SID 7 TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010

REPORTAGE

Kai Vikman utstrålar fridfull lycka. Men han har inte alltid mått så här bra, snarare tvärtom. Vägen till livet han har idag har varit lång, krokig och knagglig.

”Det är lätt att leva nu” – Det hela började i trettioårsåldern. Jag hade fru och fyra barn, höll på att bygga ett hus åt min familj och jobbade på flera olika jobb samtidigt. Jag hade fullt upp och kände mig både stressad och trött, berättar Kai. Malin Klingenberg malin@dagenstidning.fi

En helt vanlig ettans öl blev för Kai början på ett långvarigt och destruktivt alkoholmissbruk.

– När jag drack kände jag mig så fri, det kändes som om all trötthet och alla bekymmer försvann. Hade jag då vetat att alkoholism är en sjukdom som är genetiskt överförbar hade jag nog aktat mig, säger Kai. Han började dricka för sig själv i smyg, och det tog ett par år innan någon märkte vad han höll på med. Första gången han blev ertappad, två år efter första pilsnern, hade han druckit en hel flaska starksprit under en fisketur.

Frun tyckte att han behövde hjälp, men Kai höll inte med.

– Jag ansåg att jag hade läget under kontroll och var inte alls beredd att söka hjälp.

Ville inte leva Kai sökte sig till andra orter för att jobba och för att kunna dricka ifred.

– Jag var periodare. Ibland kunde jag vara långa tider

utan alkohol, men om jag drack en öl var det kört. Då kunde jag hålla på och dricka i flera veckor, berättar Kai. När Kai jobbat i Kurikka ett par år, miste han körkortet.

– Jag mådde fruktansvärt dåligt efter att ha blivit fast för rattfylleri. Att jag, som trodde jag varit Guds bästa barn ända tills alkoholismen fick sitt grepp om mig, blev hämtad av polisen var hemskt. Jag skämdes så fruktansvärt.

Vid flera tillfällen stod Kai med bössan i munnen, redo att ge upp, men det var som om något hade hindrat honom från att ta sig av daga.

Kai fick jobb på Snellmans och jobbade på, med alkoholismen som en ständig skugga i bakgrunden. Många gånger föll han dit och började dricka igen. När hans överordnade på Snellmans fick höra ryktesvägen att frun och barnen var på väg att lämna Kai, ryckte de in.

– Jag hade ingen aning om att det var så illa att min familj inte längre ville bo med mig. Min chef kom hem till oss och diskuterade med oss, och vi gjorde ett skriftligt avtal: så länge som jag höll mig borta från alkoholen lovade familjen stanna kvar, och jag fick också behålla jobbet.

Kai lovade att sluta dricka, som otaliga gånger tidigare, och han lyckades också hålla sig borta från alkoholen i ett år. Men ett veckoslut blev

lockelsen för stor. Hans återfall kom till kännedom på jobbet, och trots att han inte fick sparken, som han trott, kände han att situationen var för spänd för att han skulle kunna stanna kvar.

– Jag hade hört om ett pälsberederi i Danmark, som drevs av en Essebo, och fattade beslutet att flytta mycket snabbt. Där fanns jobb, och här hemma ställde jag bara till det för alla i min omgivning, säger Kai. Kai bodde i Danmark i sex och ett halvt år.

– För mig kändes Danmark som ett paradis, där jag kunde supa så mycket jag ville utan att någon höjde på ögonbrynen.

Men efter tre år i Danmark hade Kai förlorat greppet.

Han mådde mycket dåligt och drack periodvis dygnet runt.

Hans beteende var självdestruktivt och han blev flera gånger hämtad med ambulans efter olyckor och självmordsförsök.

– Jag blev som galen när jag drack. Jag såg ingen lösning på något problem, jag ville inte leva. Jag tyckte att det skulle vara enklast för alla om jag dog, säger Kai.

Vändpunkten När Kai ett år missade julen hemma hos familjen på grund av en period av supande, kände han att det var dags att flytta tillbaka till Finland. Väl

hemma fick han jobb på sin tidigare arbetsplats och hjälp av A-kliniken. Men istället för att tillfriskna började han missbruka lugnande tabletter och antidepressiva.

– När jag inte kunde hålla mig från att dricka började jag blanda, och det var ju livsfarligt. Under fyra år höll jag på med mitt blandmissbruk. Efter ännu ett självmordsförsök blev jag skickad på Minnesota-behandling till Lappo, det blev en vändpunkt för mig.

I och med behandlingen fick Kai en inre vilja att kämpa emot sin sjukdom, en vilja han inte haft förr.

– Tidigare var det för andras skull jag ville sluta dricka. Nu blev det för min egen skull.

Trots att han lyckades hålla sig nykter största delen av tiden kände han att han mentalt satt fast i ett destruktivt mönster. Istället för alkohol och tabletter började han äta mycket och satt ofta framför datorn. Men nu sökte han hjälp själv.

– Jag tog kontakt med Tom Stenvall, fysioterapeut på Snellmans. Min tanke var att hitta en näringsterapeut för att få hälsan i skick, men Tom sade att jag skulle kontakta Lars Brunell, som håller kurser i självkänsla i församlingens regi.

För första gången gjorde Kai som han blev uppmanad och via samtalen med Brunell märkte han hur mycket av

hans problem som bottnade i en dålig självkänsla.

– En ögonöppnare för mig var att lära mig skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. Det senare har jag gott om, men självkänslan har jag fått jobba mycket med.

Brunell har fortsatt att fungera som mentor för Kai, och de har också blivit goda vänner under tiden.

– Under våra tidiga samtal nämnde Lars Brunell ofta något som hette Alphakurs och jag bestämde mig för att gå på den.

Kai har alltid varit troende och har fortsatt att be, också när han har haft det som jobbigast med spriten. I och med Alphakursen föll ännu mer på plats.

– Från att ha känt mig utanför i kristna sammanhang upplevde jag plötsligt att jag också fick vara med, oavsett vad jag presterar. Nu är jag på rätt väg, både psykiskt och andligt. Man måste ha allt i skick för att må bra.

Kai har varit nykter i ett och ett halvt år och tänker fortsätta på den vägen.

– I början var jag rädd för att falla tillbaka i mina gamla mönster. Men jag blir mer och mer övertygad om att jag kommer att klara det. Det liv jag har idag är så värdefullt, jag har min tro, mina vänner, min familj. Jag vill aldrig gå tillbaka till det som var innan, säger Kai.

TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010 SID 8

MOTOR

Folkvagnen håller fortfarande stilen 2011 årsmodell av VW Golf presenteras inkommande helg. 1974 lanserades första Golfen och den modell som nu finns på marknaden är sjätte generationens Golf.

Harald Wester harald@dagenstidning.fi

Då Golfen presenterades så var den en helt ny bil för Volkswagen. Fram till dess hade man baserat sina bilar på VW bubblan. Det konceptet, med svansmotor och bakhjulsdrift, började bli föråldrat, framförallt de japanska bilarna var modernare och började ta allt större marknadsandelar.

Golfen kom i rätt tid och blev en succé. Kanske kan man säga att Golfen räddade Volkswagen. Även om Golfen har förnyats många gånger så har VW hittills lyckats bibehålla en modell som tilltalar köparna.

Som begagnad har den också varit omtyckt, och det är ett gott betyg för en bil.

Orsaken till populariteten ligger mycket i att modellen har en lämplig storlek, den har utrymmen och komfort som räcker till för de flesta köpare

Volkswagen har lyckats bibehålla en modell som tilltalar köparna. Foto: Anders Eklund

och samtidigt ett pris som är acceptabelt. Det är med andra ord en folkvagn.

För att ta vara på allas behov så finns den också, och har länge funnits, i ett stort antal utföranden med olika motoralternativ och utrustningspa-

ket, det här bidrar också till att modellen säljer bra.

Den modell som nu presenteras finns att fås i en prisgaffel från 20000 euro till 55000 euro. Effekten varierar då mellan 80 och 270 hästkrafter.

Erbjudande!

SOMMARDÄCK

Vid köp av Total Quartz I och med Ultrac Cento introducerar Vredestein ett däck för 9000 5 W40 toppsegmentet. Som vanligt har Vredestein prioriterat däckets säkerhetsfår aspekter du –20% på oljefilter och kombinerat dessa med miljöanpassade egenskaper.

Ultrac Cento är ett stilfullt och tystgående somamrdäck som ger garanterat hög komfort och utmärkta egenskaper på torra och våta vägbanor.

Mönstret och däcksidan har även denna gång designats av den italienska designbyrån Giugiaro Design, vilket ger däcket ännu mer elegans och stil.

5 Liter 29

€

HÄGGLUNDS Verkstad & Reservdelsaffär - Varaosaliike & Korjaamo

www.hagglundsverkstad.com

Korsmosståget 12, Jakobstad. Service 788 7256. Reservdelar 788 7255 Öppet: vard. 8-17, lörd. 10-14

För några veckor sedan provkördes nya VW Polo i denna tidnings regi. Den fick bra kritik på de flesta punkter och speciellt motorn fick rosor.

Golfen som nu provkördes var intressant ur det perspektivet att den kostar samma som Polon, eller ca 20000 euro, och har en liknande 1,2 liters motor.

Då bilarna kostar samma så får man en Golf med något mindre utrustning än Polon och 85 hästkrafters motor is-

tället för 105 hästrafter.

Istället ger Golfen större utrymmen och bättre komfort.

Nya Golfen är en tyst bil, t.ex vägljudet är betydligt lägre än i Polon. Bilen känns stabil, väghållningen är bra och trots att den är krängningsstyv så är fjädringen ändå följsam.

Konkurrensen är hård i den här klassen, men utan att ha provkört andra märken så kan jag nog säga att de skall vara riktigt bra för att vara bättre än nya Golfen.

SID 9 TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010

ANNONS

Conalin Ab Permosvängen 121 68600 JAKOBSTAD

AUDI A4 2.0TDI

19 900 €

Autom. lufkond., avtagbar dragkrok, parkeringsradar.

2005 • 129 000 km

AUDI A6 3.0 TDI QUATTRO

32 900 €

Automat, Avant, välutrustad, Webasto, dragkrok, med mera.

2006/2005 • 139 500 km

BMW 320 DA TOURING

23 800 €

Navigation, Xenon, sätesvärmare, endast en ägare.

2006/2005 • 143 000 km

BMW 330 DA TOURING

32 900 €

Sportratt, sportsäten, dragkrok, taklucka, läderklädsel, bör ses!

2007/2006 •139 000 km

M-Sportpaket

BMW 520 DA TOURING

31 900 €

Panoramatak, läder, Xenon, navigation, sätesvärmare.

2007/2006 • 139 000 km

BMW 525 DA

BMW 520 D

26 890 €

Välutrustad! Xenon, läderklädsel, sportsäten och cd-växlare.

2007/2006 • 149 000 km

7-pers

38 900 €

Aerodynamikpaket, nyare modell, 197 hk.

2008/2007 • 134 000 km

FORD MONDEO 2.0 TDCi GHIA 4 950 €

HONDA CR-V 2.0I VTEC

Webasto , luftkonditionering, dragkrok.

2001 • 369 000 km

Vtec, en ägare, 2xdäck, Jeppisbil, aut. luftkond., dragkrok.

2005 • 98 000 km

18 900 €

BMW 525 XI TOURING

30 900 €

Panormatak, snygg, fyrhjulsdriven, Advantage Paket.

2007 • 129 500 km

CHEVROLET EVANDA 2.0 AUT 8 900 €

CHRYSLER GRAND VOYAGER 26 900 €

16v. Aut. luftkond, dragkrok, sätesvärmare, 2xdäck.

2004 • 78 000 km

2.8 CRD Aut Webasto LX , 7-personers, kamrem bytt, dvd-skärm.

2006 • 118 000 km

HYUNDAI TUCSON 2.0 CRDI 16 890 €

JEEP GRAND CHEROKEE

GLS 4WD, AC, dragkrok, väldigt snygg 2xdäck, finsk såld.

2005 • 99 900 km

18 900 €

2.7CRD Limited Automat, läderklädsel, Mercedes växellåda och motor. 2003 • 215 000 km

MERCEDES-BENZ C 200 CDI 15 890 € Automat Classic, kördator, farthållare, mycket snygg, 2xdäck.

2002 • 150 000 km

7-pers

MERCEDES-BENZ C 220 CDI 14 900 €

MERCEDES-BENZ C 220 CDI 21 900 €

MERCEDES-BENZ C 350 CDI 53 900 €

Touring Elegance, Automatic, luftkond., antispinn, 2xdäck, sätesvärmare. 2002 • 254 000 km

Automat Touring, dragkrok, kolla km!

2002 • 73 000 km

Automat Avantgarde, navigation, välutrustad, kolla km!

2010 • 6 000 km

MERCEDES-BENZ E 270 CDI

17 900 €

Automat Elegance, automatisk luftkond, navigation, snygg!

2003/2002 • 334 000 km

SKODA FABIA 1.4

6 990 €

Comfort farmari, elfönster, fullständig servicebok, 2xdäck, sätesvärmare, finsk såld. 2002 • 75 000 km

MERCEDES-BENZ E 280 CDI 42 900 €

MERCEDES-BENZ E 280 CDI 36 900 €

4Matic Automat Avantgarde, Webasto, Xenon, navigation, sätesvärmare. 2007 • 78 000 km

Automat Avantgarde, Webasto, facelift, sätesvärmare, väldigt snygg! 2007/2006 • 98 000 km

TOYOTA AVENSIS 1.6 VVT-I 10 900 €

TOYOTA YARIS 1.3 5D

STW. luftkonditionering, dragkrok, finsk såld, väldigt snygg!

2002 • 116 000 km

Nybesiktigad, fjärrstyrt centrallås, metallic färg, 2xdäck, finsk såld. 2002 • 116 000 km

VOLVO S60 2.4D GEARTRONIC 22 900 €

VOLVO V50 2.0 D

Automat, Momentum 163 hk, Webasto, en ägare.

2006/2005 • 89 000 km

Summum, läderklädsel, väldigt snygg!

2006/2005 • 104 300 km

19 990 €

VOLVO V70 D5

7 400 €

11 900 €

Webasto, dragkrok, läderklädsel.

2002 • 281 000 km

MERCEDES-BENZ E 220 CDI 23 890 €

MERCEDES-BENZ E 220 CDI 33 900 €

Automat Elegance, löstagbar dragkrok, antispinn, sätesvärmare.

2003/2002 • 102 000 km

Automat Touring Elegance, Webasto, dragkrok, Facelift, sätesvärmare. 2007/2006 • 170 000 km

MERCEDES-BENZ E 320 CDI 26 900 €

OPEL INSIGNIA 2.0 CDTI

Avantgarde Automat Touring, navigation.

2003 • 129 000 km

Ecoflex, dragkrok, avtagbar dragkrok, Jeppisbil, som ny!

2010 • 8 000 km

VOLKSWAGEN PASSAT 2.0 TDI 20 900 €

VOLKSWAGEN PASSAT 2.0

DSG Automat Variant Sportline.

2006/2005 • 148 000 km

Variant, luftkonditionering, dragkrok, väldigt fin!

2001 • 209 000 km

VOLVO V70 2.4

5 890 €

Automat, läderklädsel, dragkrok, välutrustad.

2000 • 249 000 km

VOLVO V70 D5 AUTOMAT

31 900 €

7 900 €

23 900 €

Webasto, Momentum, 185 hk, väldigt fin!

2006/2005 • 135 300 km

7-pers

VOLVO V70 D5

21 900 €

Sport Edition Geartronic , Webasto, 185 hk, välutrustad!

2007/2006 • 192 000 km

VOLVO V70 T5 Läderklädsel, antispinn, sätesvärmare.

1997 • 244 000 km

6 690 €

VOLVO XC70 D5 Webasto, Momentum, väldigt snygg!

2005/2004 • 154 000 km

26 900 €

VOLVO XC70 D5 AWD ”Webasto” Premium Geartronic.

2003 • 191 000 km

19 900 €

VOLVO XC90 D5 AUTOMAT Momentum, 185 hk, Webasto.

2005 • 72 000 km

050 4125 719 (Kim Sandnäs) • 050 4112 276 (Johan Sandnäs) • 050 3715 330 (Jimmy Kronqvist) • 044 5865 452 (Kaj Westman) • www.conalin.com

39 900 €

TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010 SID 10

KOLUMNEN

VARJE VECKA

BRUDPAR

Fård farmare Nej, det går inte. Nej, vi ska int ids prack. Nej, det är nog bäst att vi inte blandar oss i. nej, nej, nej, nä, nä, bä, bä, bääää.

Vi har haft sommarfår i år. Jag överraskade min fru med att ta henne på utflykt till en bondgård. Bondgener har vi båda, men de har inte fått det utrymme de är värda. Väl framme informerade jag henne om att jag köpt två lamm som vi nu skulle ta med oss hem. Hustrun blev stormförtjust. I klänning och högklackat stegade hon till synes vant in i ladugården, grabbade tag i ett lamm och bar ut det till bilen. Jag blev litet stolt och tyckte att hon påminde om en målning av Järnefelt eller Pekka Halonen. Starka finska kvinnor som bär får. Eller är det en liten flicka om håller ett lamm i sin famn? En vacker målning är det i alla fall. ”Hur ska jag få hem dem”, hade jag frågat den vänliga fårfarmaren. ”Lägg dem i backluku”, var svaret. Till all lycka hade vi just bytt bil och var nu ägare till en farmare. Jag som aldrig velat ha farmare.

Jag är inte farmartypen, påstod jag länge. Nu kom den väl till pass. Där stod lammen och bräkte förvirrat när jag backade ut från gården. Hur skulle detta gå? Mina döttrar försökte föra en belevad diskussion med dem. Det gick inget vidare. Fåren verkade negativa. De svarade nekande på alla trevliga frågor mina döttrar ställde. ”Tror ni att ni kommer att trivas i Larsmo?” Nääää. ”Saknar ni kanske er mamma? Nääää. Är ni hungriga? Nääää.

Vill ni ha en kram? Nääää. Plötsligt kände jag till min fasa igen mig själv och alla de gånger mina döttrar och min hustru kommer med trevliga idéer och förslag och min första reaktion alltför ofta är just nääää. Ett fårskalligt beteende. Jag får skärpa mig, tänkte jag och körde mot Larsmo.

Min dotter och jag hade iordningställt en fårhage med fårgaller och min farbrors avlagda häststolpar. Jag hade egenhändigt snickrat ihop ett litet fårhus som dottern rödmyllat. ”Här kommer ni säkert att trivas”, försökte jag positivt när jag släppte in dem i hagen. Nääää, svarade fåren. Saga och Lisa skall de heta, kom döttrarna överens om. Och det passade bra. Korta, effektiva, krassa namn. Int na pjasas. Lisa var social och kelsjuk. Saga mer på sin vakt och undvek beröring. Kanske uppfattade hon inte sin barndom som lika harmonisk som Lisas. Nääää, svarade Saga, men åt med god aptit. Det gjorde de förresten båda två. Åt och sket. Uttrycket ”kacka i eget bo” blev plötsligt mycket konkret.

Min mer erfarna farbror tipsade mig om att placera maten utanför gallret så att de inte kunde trampa ner den. Praktiskt! ”Är ni mätta och belåtna nu”, undrade jag förhoppningsfullt. Nääää, löd svaret. Jag insåg att detta inte kunde få fortsätta. Jag ville inte utsätta mig och min familj för all denna negativa energi. Det var dags att lära fåren litet ”positive thinking”. Bejaka livet istället för att hela tiden säga nääää åt allt. Kanske jag själv kunde lära mig något på samma gång. Lätt var det inte. I ett desperat skede tog jag Annas Kokbok och läste högt för Saga och Lisa om hur man tillreder lamm. Men övertygelsen om att varken psykisk eller fysisk aga borde tillåtas fick mig att ifrågasätta mitt beteende.

Kanske var det jag som ställde fel frågor? Jag gjorde ett nytt försök. ”Inte vantrivs ni väl i Larsmo?” Nääää. Svarade de med en mun. Och plötsligt framstod de som otroligt positiva. Jag hade segrat! Men ett problem återstod. Vad skulle vi göra med dem på hösten? Skall vi slakta dem och äta upp dem, så som man gjorde på bondgårdar förr i tiden, föreslog jag för familjen. Nääää, svarade alla med en mun.

Johan Fagerudd är en skådespelare som är född i Jeppis, har bott tre veckor i Stockholm och som just nu skriver och regisserar ett hörspel som utspelar sig under en natt under Jacobs dagar.

Johan Fagerudd

Vichy-produkter hos oss till vårt nya apotek Som introduktionspris -10% på alla Vichy produkter torsdag 18.2. kl. 10-17 under september månad.

Obs! Förlängda öppethållningstider: må-fre lö 9-15 Se flera erbjudanden på9-18, vår hemsida www.nykarlebyapotek.fi www.nykarlebyapotek.fi

må-fre 9-18 lö 9-15

Annika (f. Westerlund) & Niklas Nyman vigdes lördagen den 20 augusti i Pedersöre kyrka.

Fotograf: Karolina Isaksson

Emma (f. With) & Fredrik Hällund vigdes i Purmo Kyrka 17.07.2010. Fotograf: Linda Tallroth-Paananen

TÄVLING

Jag borde nog ha satsat på modellen med kat(t)alysator i stället!”

Vad säger morötterna?

Denna veckas bild visar två morötter i närkamp. Är det krig eller kärlek på gång, vad sysslar de med?

Fundera ut ett citat till bilden och skicka in det till oss. Det roligaste bidraget belönas med ett köpkort till Pentik i Jakobstad.

Svaren kan skickas per post till Dagens Tidning, Kanalesplanaden 21, 68600 Jakobstad. Märk kuvertet med ”tävlingen” Ditt bidrag vill vi ha senast tisdagen den 7.9. Vi tar också emot e-post. Skicka i så fall till tavling@dagenstidning.fi Förra veckans vinnare är Mårten Portin från Jakobstad. Han vann ett köpkort till Sportia Mattson.

GRATTIS! DT tackar för alla roliga bidrag.

Vi är hela tiden på jakt efter nya bilder till kommande tävlingar. Om du har en passande bild får du gärna skicka den till redaktionen, antingen per e-post eller vanlig post. Om du skickar en bild med människor bör personerna på bilden ge sin tillåtelse för publiceringen.

EVENEMANG

Hälsodag för seniorer i Bennäs Lördagen den 11 september arrangeras seniorernas hälsodag vid Sursik skola och Sportishallen. Temat för dagen är vardagskraft och motion för äldre och på programmet står både föreläsningar och fysiska aktiviteter.

Dagen inleds med en föreläsning av Birgitta Mickelsson om balans och vardagskraft. Därefter ges det möjlighet att med ledare pröva

på olika stationer i Sportishallen. Det som bjuds på under förmiddagen är bland annat cirkelträning i krafthallen, blodtrycks- och blodsockermätning, käppjumppa och koordinationsövningar, boccia samt golf. Under eftermiddagen ges det möjlighet att pröva på flexibar, sittjumppa och göra ett balans- och muskeltest.

SID 11 TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010

REPORTAGE

Anette blev kvitt sitt sockerberoende

Pullat pois. Den rekommendationen gav läkaren i samband med Anette BergvallFagerströms 40-årskontroll.

Utlåtandet gjorde henne rasande men innebar samtidigt startskottet för en helt ny livsstil.

Nicklas Storbjörk nicklas@dagenstidning.fi

– Jag tänkte att om hon skriver så här åt alla som kommer på 40 års kontroll så blir vi ju utan kunder till vårt bageri, säger Anette Bergvall-Fagerström som är vd på Bergvalls bageri.

För egen del visste hon dock att det inte var bullarna som var orsaken till att hon hade för högt kolesterol, för högt blodtryck och problem med magkatarr.

– För mig var det mitt godisätande som var roten till problemen. Jag insåg att jag har varit godisberoende hela livet och att mitt blodsocker alltid hade åkt berg- och dalbana. Jag började kolla igenom vad jag åt och jag insåg att jag dagligen åt 27 sockerbitar innan klockan 12. Det var inte konstigt att blodsockret kontrollerade mig totalt.

Bryta mönstret Att bryta ett beteendemönster som vants in under många år är inte det lättaste. Men Anette Bergvall-Fagerström var fast besluten att få ändring till stånd och skaffade två böcker som handlade om GImetoden.

– En av dem var en bok av Ola Lauritzson och där fanns det ett schema för vad man skulle äta. Det stod också hur man skulle må dag efter dag och det stämde exakt in på mig.

Kuren fungerade bra och efter en dryg vecka var godissuget borta.

– Grundtanken är att man ska äta regelbundet var tredje timme. På så vis hålls blodsockret på en jämn nivå och man hinner aldrig bli hungrig.

I och med att Anette Bergvall-Fagerström jobbade på bageri började hon snabbt se över möjligheterna att få in

Anette Bergvall-Fagerström har gått ner 10 kg med hjälp av GI-metoden, men största vinsten är ändå att hon känner sig piggare än förut.

Foto: Nicklas Storbjörk

GI-produkter i företagets utbud.

– Det första vi började tillverka var Kornspitz, som är ett recept jag hittade i Österrike. Det blev en succé från första dagen och är en produkt som har sålt sig själv i större utsträckning än något annat vi gjort tidigare, säger Bergvall-Fagerström.

Efter hand har allt fler GIprodukter lagts till i sortimentet och i dag är det flera av dessa produkter som återfinns i försäljningstoppen i bageriets utbud.

Drar kurser Från början var det i första hand med tanke på den egna

Kom i gång med GI METODEN!

GI-semla

an Nu ut er! d o k e-

Nytt format!

Vill du bli piggare?

Vill du öka din ork och prestation?

Vill du gå ner i vikt utan att banta?

Fås från

din närbutik

www.bergwall.fi

6-veckors kurs startar onsdag 26.3.

hälsan som Anette BergvallFagerström blev intresserad av GI-metoden. När hon såg resultaten växte dock intresset för att lära sig mer och hon började också dra kurser i ämnet.

– Den första kursen drog jag för Friska Tag-gänget vid Folkhälsan i Jakobstad för drygt fyra år sedan. Efter det har jag dragit cirka 30 kurser samt hållit föreläsningar åt företag, föreningar, arbets- och medborgarinstitut.

– IVilldag har jag själv kondu bli piggare? trollVill över mittdinblodsocker.

Jag du öka ork och är betydligt piggare, gladare prestation?

Villframför du gå nerallt i vikt utan attän jag och friskare var för fembanta? år sedan. Men jag går inte till överdrift, jag unnar mig godsaker när jag vill

Kom i gång med GI METODEN!

och det gör jag alltid med gott samvete.

Kurserna som hålls är sex veckor långa och deltagarna träffas en gång per vecka. Vid första och sista kurstillfället mäts fettprocenten på deltagarna.

– I början av kurserna säger vi alltid att deltagarna ska kasta ut sina vågar, men det är det aldrig någon som gör, säger Bergvall-Fagerström och skrattar.

– Första målsättningen är inte att gå ner i vikt utan att deltagarna ska få en varaktig förändring i matvanorna och att deltagarna ska få kontroll över sitt blodsocker. Av 20 deltagare på en kurs är det cirka tio som har problem med

SÄSONGAVSLUTNING VID KOVJOKI STATION LÖRDAG 4 SEPTEMBER KL 16 - 22

kurs 66-veckors veckors-kurs startar måndagen den 20.9.2010 startar onsdag 26.3. kl. 18.30 - 20.00 HELGKURS 18-19.4.

För närmare info ochtill Mer info samt anmälan anmälning ring Anette AnetteBergvall-Fagerström Bergvall-Fagerström Lic. Lic. GI-Coach GI-Coach tfn 050-3795 650 tel. 050-3795 650 eller : å www.gimetod.se s anette.bw@multi.fi k c o e S

socker- och godisberoende, säger Bergvall-Fagerström.

För de flesta som deltar i kurserna avspeglar sig dock den nya dieten också på vågen.

– Själv har jag tappat tio kilogram sedan jag började med GI-metoden för fem år sedan och vi har haft deltagare som har tappat till och med dubbelt mer än så. Rent generellt kan man säga att GI-metoden av någon anledning ger bättre resultat för män. De tenderar att gå ner mer i vikt än vad kvinnor gör, säger Bergvall-Fagerström.

Ibland har det till och med gått så att mannen går ner i vikt trots att det är frun i huset som är på kurs.

www.naturohalsa.fi Bicom bioresonans

• mäter, behandlar bl.a. allergier

A 2000 / Öronakupunktur

• vid värk, stress och oro mm.

Anna tfn 0400-536 923 Sandsund

avgång varje hel timme CAFÉ EMMA ÖPPET VÄLKOMNA!

TORSDAGEN 2 SEPTEMBER 2010 SID 12

Camping i Amerika

Vi startade femtiden på morgonen med en sju timmars bilfärd framför oss. Vår sommarsemester skulle vi tillbringa i Scotch Creek i British Columbia, väster om Klippiga bergen i Alberta. Det var över två år sedan jag senast varit i Shuswap sjödistrikt och jag såg fram emot en semester vid sjön istället för de iskalla glaciärvattenströmmar som flyter genom Calgary.

Efter 4 timmar på vägen körde vi genom magnifika Rogers Pass, som är lösningen på problemet med att knyta ihop öster och väster i Kanada. Vi körde igenom tunnlar som skyddar från bergsras och laviner. Vi såg frakttåg sicksacka genom bergstunnlar för att ta sig igenom bergstoppar till prärien som ligger på östra sidan av Klippiga bergen.

Området kring transkanadensiska motorvägen vid Rogers pass har inte härjats av skogsbränder på en längre tid så granarna såg gröna och lummiga ut på avstånd.

När nedförsbacken från 1330m höjd började avta blev det genast rikligare med vatten.

Sjöar, björkar och granskog påminde mig om Finland och med ett regnigt Alberta bakom oss kändes det uppmuntrande med en varm förmiddagssol.

Camping i Kanada är en slags national semesterform. Campingområdet vi valt låg i en provinspark och har därför ett organiserat system av parkvakter och avskilda campingplatser. Varje campingplats omgavs på tre si-

dor av en djup skogsdunge och ledde ut till en asfalterad parkväg. Fullt funktionerande toaletter och duschar fanns utspridda med jämna mellanrum samt kranar med drickbart vatten.

Allemansrätten existerar inte i Kanada så all camping sker på designerade platser och ju populärare en destination är desto mera bekvämligheter verkar det finnas. För den mer äventyrslystna finns det dagsvandringar till en ödemarkscampingplatser utan rinnande vatten eller toaletter.

I och med att British Columbia varje sommar härjas av skogsbränder så var det lägereldsförbud även i vårt område. Vi tillredde mat på gasspisar och gasgrillar med campinganpassade kastruller och gjutjärnspannor. Inga bränder var i närheten av oss och endast den sista dagen på vår resa såg vi en rökaktig dimma krypa in över bergen.

Jag kommer ihåg när vi kampade i Kalifornien i USA för två år sedan hur förvånade vi blev av alla lyxutrustade husbilar med parabolantenner som intog Yosemite national park. Vi var några av de få som slog upp ett tält och använde oss av en något primitiv campingstil. Yosemite är ett världsnaturarv, men i parkcentret så finns allt från souvenirbutiker till barer med TV-beklädda väggar för att man inte skall behöva missa en sekund av någon sport.

Naturligtvis finns det många bekväma

Seniorernas Hälsodag lördag 11.9 kl. 9.30-15.00 i Sportishallen i Bennäs

Välkommen med på en aktivitetsdag kring temat Balans och vardagskraft!

Föreläsning med temat ”Balans och vardagskraft” hålls av Birgitta Mickelsson. Möjlighet att pröva på många olika aktiviteter: Cirkelträning i krafthall, flexibar, boccia, käppjumppa och koordinationsövningar, sittdans, balans– och muskeltest samt blodtrycks– och blodsockermätning.

Utlottningspriser. Inga deltagaravgifter.

Mat och kaffe till självkostnadspris 6 euro.

Anmälan till lunchen senast 3.9 på tfn 785 0275.

VÄLKOMMEN MED!

Boka Stjärnhallen för fester, bröllop, möten, idrottsevenemang, kurser, rekreationsdagar, utställningar mm.

För mera information och bokningar: idrott@nykarleby.fi Tfn: 050-582 744 Nykarleby stad / Kultur & Fritid

kampare i Kanada också, men erfarenheten där handlar mer om att grilla marshmallows över en lägereld, eller i det här fallet en gasgrill och att spela kort i skenet av en lykta.

Efter 6 dagar av sol, vattenskidåkning och av att vakna till fågelkvitter vid soluppgången var det dags att lämna sjöområdet och bege oss tillbaka till Alberta. En timme hemifrån fick vi se att vinden hade svept all rök från British Columbia till Alberta och Calgary låg insvept i en tjock, bastudoftande rökdimma, med tillhörande hälsovarningar om att avstå från ansträngande utomhusaktiviteter på grund av dålig luftkvalitet.

Det krävdes fyra dagar och en rejäl regnskur innan röken skingrades och jag kunde se skyskraporna som ligger tre kilometer väster om var jag bor.

Denna sommar har bestått av mest regn och hagel i Calgary så jag hoppas på några soliga veckor innan det första snöfallet kommer, utan förvarning, som vanligt, och utan att föregås av någon egentlig höst.

Musikalisk och reslysten smyckesdesigner och silversmed bosatt i Kanada.

Ellinor Stenroos

RES MED LINDA TOURS • TURKIET, ALANYA 1 v. flyg fr. Vasa 8 pl. kvar 11-18.10 • LYXIG WEEKEND I VUOKATTI 24-26.9 • GRAN CANARIA 1 v. fr. Vasa 21-28.10 • GRAN CANARIA 1 v. fr. Vasa 21-28.10 • KRYSSNING HELSINGFORS-STOCKHOLM-ÅBO 21-23.10 • KRYSSNING HELSINGFORS-STOCKHOLM-ÅBO 21-23.10 • BADRESA TILL HAAPSALU Thalasso Fra Mare 6-13.11 • BADRESA TILL HAAPSALU Thalasso Fra Mare 6-13.11 • GRAN CANARIA Puerto Rico 2 v. fr. Vasa 8 pl. 11-25.11 • GRAN CANARIA Puerto Rico 2 v. fr. Vasa 8 pl. 11-25.11 • TENERIFFA med busstransport till Helsingfors 14-28.11 • TENERIFFA med busstransport till Helsingfors 14-28.11 • SIGTUNA JULMARKNAD 4-6.12 • SIGTUNA JULMARKNAD 4-6.12 • TALLINN Tallink Spa & Conference hotell 4-6.12 • TALLINN Tallink Spa & Conference hotell 4-6.12 • PUERTO RICO NYÅRSRESA fr. Vasa 30.12-6.1 PUERTO RICO NYÅRSRESA fr. Vasa 30.12-6.1 • •THAILAND, PHUKET med busstransport till Helsingfors 8-23.2 THAILAND, PHUKET med busstransport till Helsingfors • •GRAN CANARIA Puerto Rico 2 v fr. Vasa 10 pl. 8-23.2 10-24.2 GRAN CANARIA v fr. Vasa pl.Vasa 10-24.2 • •GRAN CANARIAPuerto PlayaRico del2Ingles 2 10 v fr.

17.2-3.3 GRAN CANARIA del Ingles 2 vfr.fr.Vasa Vasa 17.2-3.3 • •GRAN CANARIAPlaya 1 v (Sportlov)

24.2-3.3 • GRAN CANARIA 1 v (Sportlov) fr.

Vasa 24.2-3.3 • SPORTLOVSBADRESA 26.2-1.3 SPORTLOVSBADRESA 26.2-1.3 till Helsingfors • •TENERIFFA 1 v. med busstransport 27.2-6.3 TENERIFFA 1 v.ROMEO med busstransport till Helsingfors 27.2-6.3 3-6.3 • •MUSIKALEN & JULIA, Stockholm

HÖSTHÖST-

Välkommen att bo, äta och må bra på Norrvalla Rådhusgatan 7

se också folkhalsan.fi

Europa

Italien de Luxe

Steget före...

Rådhusgatan 7

Berlin - Europas New York Berlin har likt Rom någon gång varit på allas läppar. Kom med och se en av närhistoriens med omtumlande storstäder. Resa 4-11.12

www.lindatours.com

NYHETER! NYHETER!

För mera information kontakta Siv Sell tfn 06 3831050, siv.sell@folkhalsan.fi

OT-resor hösten 2010 Rundresan i Italien, från Venedig till Capri. Favorit i repris! Resa 4-13.10.

Boka genast!

Närpes tel 06-224 3350

Kom med maka/make, sambo och vänner på en dagsutflykt, några dagar eller en hel vecka. Behandlingar från topp till tå tex massage, avslappnande hotstone, fotvård mm.

Östra ringvägen, Jakobstad Fabriksgatan Karleby

Steget före...

Estland och Lettland KuVi 3603/00/MjMv, SMAL 21495

UTVANDRARNA

Arr: Pedersöre medborgarinstitut, Äldrerådet i Pedersöre

SISTA SIDAN

Tallinn - hotellresa Resor 24-26.9, 22-24.10, 5-7.11, 4-6.12

Riga på hösten Resa 7-10.10

Må bra på Spa - Pärnu Resor 16-23.10, 13-20.11, 4-11.12

Stockholm - rockmusikal

We Will Rock You Queens-musikal på Cirkus.

Resa 26-28.11

Kanalesplanaden 18

Kanalesplanaden 18 S I N C E

Rådhusgatan 7

Kanalesplanaden 18

1950

Tel. 06-318 4000 www.ot-resor.fi