Elance Mag #20

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e n v i e s

vitalité

habitat

culture

ESCAPADE à Venise OBJETS Déco

Matières brutes, Tons naturels

Bien-être

Astuces vitalité

santé

pratique

Objets connectés et assistance

automobile

Hyundai Kona

Mangez des kiwis !

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Confort d'Hiver Expos, théâtre et spectacles

elance-mag.fr

Janv. / Fev 2018

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Dans ce premier numéro de l’année, prenez vos marques pour partir à Venise ! Même si le carnaval est passé, c’est une destination magique !

Si vous êtes plutôt cocooning, des conseils pour rendre votre intérieur plus confortable suivis d’un choix d’objets déco.

Pour démarrer l’année du bon pied, des recettes de cuisine couleur locale et nos suggestions pour garder forme et bien-être. Pour le plaisir de sortir en famille ou se retrouver entre amis, notre sélection de sorties expos, théâtre et spectacles.

Meilleurs Vœux à chacune et chacun d’entre vous !

L’équipe Elance Mag

#04 / escapade Venise, charme à l'italienne #06 / Région et Saveur Aux Sables d'Olonnes #08 / Automobile Hyundai Kona, SUV à vivre #10 / A vos Assiettes Saveurs toulousaines #11 / Initiatives Réseau Aquarelle, proximité et dynamisme #12 / au marché Kiwi, champion de l’hiver

Des idées, des infos, les adresses utiles du grand Sud-Ouest sur le site de votre magazine !

elance-mag.fr Partout avec vous !

#14 / forme Disciplines douces, pour rester en forme #16 / bien-être Astuces vitalité #18 / habitat Hiver au chaud #20 / idées décor Carnet de style #22 / Aménagement intérieur Sols vinyle, fonctionnels et esthétiques #24 / pratique Objets connectés et assistance #26 / CUlture Expos, théâtre, spectacles et livres

Elance Mag édition Toulouse - Editeur : Elance Conseil 3 rue François Magendie 31400 Toulouse - elanceconseil@orange.fr – Magazine bimestriel 20 000 exemplaires - Directeur de la publication : Alex Percheron – Secrétariat de rédaction : Pierre-Jean Villenave – Contributions rédactionnelles : Hélène Kleszez, Laura Delacour – Création graphique et Mise en pages : Déclic Publications - Impression : Rotimpres – Distribution : Elance conseil - Dépôt légal à parution - N°ISSN : 2427-3171 - Toute reproduction même partielle des textes parus dans ce numéro est interdite sauf autorisation écrite de la rédaction. La rédaction n’est pas responsable des textes, illustrations, photos et publicités qui lui sont fournis.

Venise,

Place Saint-Marc

charme à l'italienne Entre ciel et lagune, Venise, dont le charme incontestable séduit tous les visiteurs, se révèle magique, universelle et assurément intemporelle.

Cette ville magique occupe une situation géographique exceptionnelle sur une lagune de la mer Adriatique.

Elle est parcourue par cent soixante canaux et parsemée de cent dix huit îles. Le centre historique est entièrement piétonnier, les canaux faisant fonction de route et les divers bateaux constituent l’unique moyen de transport en dehors de la marche à pied.

Venise demeure aujourd’hui la seule ville de taille importante à être exempte de véhicules.

Le transport individuel traditionnel, la gondole vénitienne, n’est quasiment plus utilisé, excepté par les touristes ou pour des occasions

particulières telles que les cérémonies de mariage.

Son prix prohibitif amène les Vénitiens à utiliser les vaporettos - bateaux-autobus - qui desservent les différentes îles en sillonnant les principaux canaux.

Venise est une ville particulièrement riche en histoire et en monuments.

Grande puissance européenne pendant près de 1000 ans, elle a accumulé de grandes richesses et construit des monuments de toute beauté. Le visiteur peut découvrir les nombreuses églises de la ville, les palais, les musées, les canaux et les nombreuses îles, dont les plus célèbres sont celles de Murano, Burano et Torcello.

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Il s’agit du lieu le plus cher aux Vénitiens, dénommé « place » et non « campo » pour le distinguer de toutes les autres places de Venise.

La place Saint-Marc, se montre magnifique à toute heure de la journée. Du matin au soir, la lumière fait resplendir les mosaïques du grand vitrail de la basilique.

La basilique Saint-Marc domine la place de ses cinq coupoles imposantes. De chaque côté de la place, les Procuraties, accueillent de nombreux cafés fort animés, à l’image de l’historique Caffè Florian, lieu de rencontre des écrivains et des artistes depuis 1720.

Rialto

Le quartier du Rialto est le centre, après Saint-Marc, le plus important et le plus caractéristique de la vie du commerce et des affaires de Venise.

Autrefois, le pont du Rialto était le seul lien stable entre les deux rives du Grand Canal qui partageait la ville en deux. Reconstruit en pierres entre 1588 et 1591, il se compose d’une arche de plus de 28 mètres soutenant deux

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Si les masqués et les costumés déambulent à leur guise dans les rues ou sur les places, le Carnaval est rythmé par des manifestations officielles.

rangées de boutiques reliées entre elles par deux grands arcs qui divisent la largeur du pont en trois parties.

La promenade le long de l’allée centrale du pont sur laquelle donnent de nombreuses boutiques caractéristiques permet aux visiteurs de plonger au cœur du commerce vénitien au milieu d’une foule en perpétuel mouvement.

ciation de canotage Bucintoro, déguisés en sorcières, prennent le départ à la station de vaporetto San Toma.

L’arrivée se fait au Pont du Rialto auquel est suspendu une botte géante.

Celle-ci rappelle les chaussettes que les enfants ont préparées la veille pour que la Befana les remplisse de friandises.

Les fêtes vénitiennes

Carnaval de Venise Du 3 au 13 février 2018

La vie des Vénitiens est ponctuée de fêtes, tant civiles que religieuses, dont certaines ont acquis une renommée mondiale.

Regata Delle Befane

Fêtée dans toute l’Italie, la Befana, appellation qui dériverait du mot Epifania, est une gentille sorcière qui, montée sur son balai, apporte dans la nuit précédant l’Epiphanie, des friandises pour les enfants sages et du charbon - en réalité du réglisse pour ceux qui le sont moins.

A Venise, cet événement est fêté par une régate se déroulant le 6 janvier. Les membres de l’asso-

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Le plus médiatisé des évènements vénitiens se déroule en février. Il débute 10 jours avant le mercredi des Cendres et se poursuit jusqu'au Mardi gras.

#5

Cet hiver, le carnaval se déroule du 3 au 13 février 2018. Onze jours pendant lesquels Venise se transforme en une scène de théâtre baroque géante où tout un chacun joue un rôle.

Cette manifestation est un voyage à la découverte d’un monde fantastique, fait de musique, de théâtre, de jeux et de magie.

Un univers tourbillonnant dès la grande soirée de feux d’artifice du Mardi Gras qui se poursuivra avec un grand nombre de rendezvous au cours desquels musique, bals, spectacles, déguisements et masques créeront une atmosphère de fête vivante et populaire.

Le carnaval de Venise reflète la tradition des carnavals du 18e siècle. Fêtes à l’ancienne, célébration du jeudi Gras et les Feux d’hiver, rendez-vous incontournable avec défilé et chorégraphies autour du feu offrant un instant de magie au cœur de l’hiver dans une déferlante de confettis et de petits ballons.

Plus d’informations sur : e-venise.com et sur www.venise-tourisme.com

Aux Sables d’Olonne La station balnéaire vendéenne possède l’une des plus belles plages d’Europe. C’est une ville tournée vers l’océan qui accueille, tous les quatre ans, le départ de la légendaire course à la voile du Vendée Globe.

Recette gourmande de Vendée Gâche ou Brioche Pâcaude Ce gâteau en forme de pain était fabriqué pour les fêtes de Pâques. Voici les clés de sa fabrication, mais chaque pâtissier y apporte sa touche personnelle, son ingrédient secret... (Préparation : 40 mn, Repos : 6h, Cuisson : 45 mn) Ingrédients 550 g de farine 1/2 cuillère à soupe de sel fin 2 petits œufs 1 pour dorer 110 g de sucre en poudre 110 g de beurre 1 1/2 cuillère à soupe de crème fraîche 12,5 cl de lait tiède 25 g de levure de boulanger 1/2 gousse de vanille 1 cuillère à café d'eau de fleur d'oranger Si vous utilisez une machine à pain, remplacer la levure fraîche par un sachet de levure de boulangerie instantanée.

Une plage orientée plein sud, trois kilomètres de sable fin faisant le bonheur des amoureux de l’océan. Les sportifs pratiquent le surf dans les vagues de la plage de Tanchet et les fans de nature préfèrent les plages de Sauveterre et des Granges, proches de la forêt.

Côté culture, le musée de l’Abbaye Sainte-Croix propose ses collections d’art moderne et d’art contemporain ; le muséum du coquillage dévoile 45000 spécimens exotiques et le musée de la mer offre une vue à 360° sur la ville depuis la tour d’Arundel.

La citée vendéenne vit aussi de la pêche. L’arrivée des bateaux, tôt le matin, est toujours un moment fort de la vie du port. Vente de poissons - soles, calamars - à la criée, animée souvent par des personnages hauts en couleur.

Préparation Faire bouillir le lait avec la 1/2 gousse de vanille fendue en deux. Laisser tiédir. Dans une grande terrine, verser la farine tamisée. Faire un puits, ajouter le sel, casser les œufs, ajouter le sucre en poudre et le beurre ramolli détaillé en petits morceaux. Délayer la levure dans un verre de lait tiède. Travailler la pâte en ajoutant peu à peu le reste du lait. Pétrir soigneusement et longuement la pâte. Dans une jatte, verser la levure délayée dans le lait, la crème fraîche et l'eau de fleur d'oranger. Ajouter cette préparation à la pâte et la travailler jusqu'à ce qu'elle soit souple et élastique. Couvrir la terrine avec un linge et faire lever pendant 6 h dans un endroit tiède. Ce temps écoulé, fariner la plaque du four. Façonner la pâte en forme de miche. Laisser lever encore 1 h. Préchauffer le four à thermostat 5 (180°C). Dorer la surface de la gâche avec l'œuf battu. Faire une incision au couteau au milieu de la brioche. Mettre au four à mi-hauteur et laisser cuire 45 mn.

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Hyundai Kona, SUV à vivre

Nouveau né du constructeur Hyundai, le Kona est un authentique SUV doté d’une motorisation dernier cri. Design fluide et avant-gardiste, large palette d’équipements de sécurité active, habitacle confortable muni d’équipements de pointe, font du Kona un véhicule incontestablement attractif.

Design d’avant-garde

Le design du Kona se caractérise par des élargisseurs d’ailes enveloppants, de couleur contrastant avec le reste de la carrosserie et faisant ressortir son assise stable et compacte.

Des lignes expressives et dynamiques soulignées par une nouvelle calandre avant et des feux à double étage contribuent à conférer au Kona une apparence exclusive et avantgardiste.

Avec son profil à la fois large (1 800 mm) et surbaissé (1 550 mm), le Kona bénéficie d'une présence affirmée sur la route, soulignée par des jantes alliage bicolores de 18’’ mais également de 17’’ et de 16’’.

Le pavillon bicolore du Kona offre une multitude de combinaisons de couleurs extérieures qui s’adaptent aux goûts de chacun.

Les sept coloris extérieurs peuvent être combinés aux deux teintes de pavillon, aboutissant à 14 combinaisons de couleur.

A l’intérieur de l’habitacle, des surfaces lisses et profilées à la partie supérieure de la planche de bord contrastent avec les pièces de teinte sombre exprimant le caractère technologique et robuste du véhicule. Deux ambiances disponibles : rouge et gris. Le véhicule propose un espace généreux tant pour les occupants que pour leur chargement.

Des casiers de rangement et des porte-bouteilles d’1,5 litre, intégrés aux portes, sont également prévus pour une commodité optimale.

Avec les sièges rabattus à plat, le Kona affiche un volume de chargement de 1143 litres, idéal pour les escapades du week-end comme pour les longs trajets.

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Performances de conduite

Le Kona est équipé d’un moteur suralimenté de cylindrée réduite, conçu pour combiner un haut rendement énergétique et une exceptionnelle dynamique de conduite. Il s’adapte à tous les styles de vie - qu’il s’agisse d’affronter les routes de montagne ou la jungle urbaine. Le Kona est un véritable SUV et offrira aux utilisateurs la possibilité d'opter pour une transmission intégrale et une transmission à double embrayage à sept rapports.

Le moteur essence 1 ,8 T-GDI est conçu de telle manière qu’il garantit une combustion propre, améliorant la consommation de carburant et la production d’émissions. Ce moteur

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est proposé avec une boîte manuelle à six rapports, en configuration deux roues motrices. Dans l’année qui suivra son lancement, le Kona s’enrichira d'un nouveau bloc diesel quatre cylindres 1,6 litre à haut rendement énergétique, disponible en deux niveaux de puissance. Une version de 115 ch, associé à une boîte manuelle à 6 rapports et à une configuration deux roues motrices.

Une version de 136 ch associée à une transmission DCT-7 et disponible en configuration à quatre ou deux roues motrices.

Le Kona offre une expérience d’authentique SUV grâce à une garde au sol de 170 mm. Sa position d’assise surélevée garantit une meilleure visibilité au conducteur et rehausse le confort de conduite.

Le Kona dispose d’un nouveau système de suspension procurant un comportement sûr et un confort optimisé.

Le véhicule est par ailleurs doté d'une caisse à la fois robuste et légère améliorant ses performances dynamiques et la sécurité passive de ses occupants.

Le Kona est pourvu de 6 airbags, deux airbags frontaux, deux airbags latéraux, deux airbags rideaux protégeant les première et deuxième rangées.

première chez Hyundai - l’affichage tête haute projette les informations de conduite clés directement dans le champ de vision du conducteur.

Il permet un traitement plus rapide des informations tout en restant concentré sur la route en amont.

Avec une taille d’image projetée de 8’’ à une distance de deux mètres et une luminance inégalée, cet affichage tête haute garantit une exceptionnelle visibilité, quelles que soient les conditions de luminosité.

Le nouveau Kona intègre les équipements de sécurité active les

SUV connecté et bienveillant

Le Kona propose aux utilisateurs des équipements de connectivité évolués favorisant l'intégration de leurs smartphones et garantissant une commande plus intuitive et sûre en conduite.

Le système multimédia permet aux passagers d’utiliser Apple CarPlay et Android Auto sur l’écran 7 pouces, indépendamment de la navigation.

Le système de navigation 8’’ propose en plus un abonnement de 7 ans aux services Tom Tom LIVE™, cartes en 3D et Lifetime MapcareTM. Pour permettre aux occupants de disposer de téléphones chargés en permanence, il existe un support de charge par induction magnétique pour téléphones mobiles.

L’état de charge du téléphone est indiqué par un petit témoin.

Nouvel équipement - et une

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plus en pointe afin de se conformer aux normes de sécurité européennes tels que l’assistance active au maintien de voie (de série), les feux de route intelligents, le système de détection de fatigue du conducteur (de série), le système de surveillance des angles morts et l’alerte de circulation transversale arrière.

Source : Hyundai Motor Europe Concessionnaire : Automobiles Delahaye – Labège – www.automobilesdelahaye.fr

A vos assiettes Soupe à l’ail rose de Lautrec Ingrédients pour 4 personnes 6 belles gousses d’ail rose de Lautrec 1,5 l de bouillon 4 œufs huile d’olive sel et poivre piment d’Espelette thym et laurier 4 tranches de pain rassis

Préparation

Saucisses deToulouse aux pois cassés Ingrédients pour 6 personnes 6 saucisses de Toulouse 1 oignon 1 poireau 1 bouquet de coriandre 3 brins de thym frais 1 cl de crème fraîche 1 c.à.s. de fond de veau en poudre sel et poivre

Préparation Laisser tremper les pois cassés pendant 1h30 dans un récipient d'eau froide. Laver le poireau et l’émincer.

Peler l'oignon. Porter à ébullition un grand volume d'eau salé, y déposer les pois cassés, le poireau, l'oignon et le thym.

Faire cuire à frémissements 1h30.

Egoutter les pois cassés (réservez le bouillon) et jeter l'oignon. Mettre les pois cassés dans une cocotte, verser le bouillon à niveau.

Ajouter les saucisses (revenues au préalable à la poêle quelques minutes), la coriandre ficelée, la crème et le fond de veau.

Saler et poivrer. Laissez mijoter 30 min à feu doux et à couvert.

Au moment de servir, retirer le bouquet de coriandre et servir bien chaud.

Peler les gousses d’ail et les faire revenir dans l’huile à feu doux jusqu’à ce qu’elles blondissent.

Incorporer le bouillon porté à ébullition. Saler, poivrer, ajouter le piment, le thym et le laurier.

Laisser cuire 30 mn à couvert. Filtrer dans le plat de service et au dernier moment pocher les œufs dans la soupe. Couper des tranches de pain, ailler et les passer à la poêle dans un peu d’huile pour les servir avec la soupe.

Fénétra - Le gâteau toulousain Ingrédients pour la pâte sablée 125 g de sucre en poudre 200 g de farine 100 g de beurre à température ambiante 2 jaunes d’œufs 1 gousse de vanille

2 pincées de sel

Ingrédients pour la garniture 3 blancs d’œufs 100 g de sucre en poudre 25 g de farine 125 g d’amandes en poudre 1 cuillère à soupe d’Amaretto 500 g de compote d’abricots + 4 ou 5 abricots

Préparation Battre les 2 jaunes d’œufs avec le sucre. Ajouter le beurre, la farine et le sel.

Extraire les grains de vanille de la gousse fendue en deux.

Travailler ensuite la pâte à la main, ajouter la vanille. Façonner la pâte en boule, la filmer et mettre au minimum 1h au réfrigérateur.

Préchauffer le four à 180°. Déposer la poudre d’amande sur la plaque du four et la faire torréfier (brunir). Préparer la garniture : battre les blancs en neige, ajouter le sucre en le saupoudrant comme pour faire une meringue. Ajouter la farine, la poudre d’amande, l’Amaretto et remuer à la spatule.

Couper le citron confit en petites lamelles.

Faire revenir les abricots coupés en quartiers dans une poêle avec du sucre en les faisant légèrement caraméliser.

Abaisser la pâte sablée dans un moule à tarte. Etaler la compote d’abricots, déposer les quelques abricots et parsemer dessus le citron confit.

Verser enfin la préparation aux blancs d’œufs. Décorer avec encore quelques morceaux de citron. Enfourner pour 30 minutes à 180°.

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Réseau Aquarelle, proximité et dynamisme

Positionné dans le secteur d’activité des Services à la personne, le réseau Aquarelle évolue et renforce sa présence dans la région toulousaine.

Les agences Aquarelle sont spécialisées dans la perte d’autonomie, qu’elle soit temporaire (consécutive à un accident) ou définitive (liée à un handicap ou à l’âge). Aquarelle intervient selon les besoins, en s’adaptant à la fois au rythme de vie et au domicile de ses bénéficiaires.

En tant que professionnel de la dépendance, Aquarelle est particulièrement vigilant quant à la qualité des services effectués.

Le réseau est détenteur de la certification NF Service qui repose sur une éthique exigeante et impose le respect d’un cahier des charges précis, garantissant aux bénéficiaires

un niveau de fiabilité et de sérieux renforcé lors des interventions. Ainsi les mêmes intervenants sont chargés d’opérer avec régularité auprès du même bénéficiaire. « La qualité n’est pas dans ce que l’on dit mais dans ce que l’on prouve » est l’adage retenu pour illustrer le travail de l’entreprise.

Aquarelle s’inscrit dans un processus continu d’amélioration de la qualité, vérifiable à chaque étape de la vie de l’entreprise: recrutement des salariés, suivi des prestations effectuées.

La formation continue et la gestion des intervenants constituent un investissement important et essentiel.

Chaque structure conserve une taille humaine avec la volonté de faire vivre au quotidien la notion de proximité.

Chaque dossier est suivi par une personne, permettant ainsi une écoute attentive, une meilleure connaissance des besoins et un service personnalisé pour chaque

bénéficiaire.

En termes d’image, cette exigence de qualité est portée par Mady Mesplé, artiste lyrique dont la carrière témoigne de cette volonté de recherche d’excellence, qui a accepté d’être Ambassadrice de la structure.

Créée en 2005 à Toulouse, l’entreprise s’est progressivement étendue dans l’agglomération et audelà, s’appuyant sur cette exigence de qualité et grâce aux liens de confiance qu’elle a su tisser avec ses bénéficiaires.

En Occitanie, le réseau couvre Toulouse et sa périphérie ainsi que Perpignan. Aquarelle est également présent en Nouvelle-Aquitaine avec l’agence de Bordeaux rive droite, à Tresses et celle de Bordeaux rive gauche, à Talence.

Il s’est également développé sur toute la façade Atlantique avec l’agence de Saintes et celle de Quimperlé, ainsi qu’en Normandie, à Cabourg et à Caen.

Toulouse Centre et Ouest 13 avenue Crampel 31400 Toulouse 05 61 47 18 84

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Toulouse Est 21 rue des Œillets 31130 Balma 05 61 80 42 27

-

Toulouse Nord 45 rue Magressolles 317801 Castelginest 09 81 75 88 45

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Toulouse Sud - 78 avenue Tolosane 31520 Ramonville St Agne 05 32 59 01 24

Complétez votre connaissance de l’entreprise sur le site : www.aquarelle-service.fr

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Kiwi,

champion de l’hiver Rafraîchissant et acidulé, gorgé de vitamine C, le kiwi s’avance sur les étals de novembre à juin. Ce fruit de l’hiver par excellence, connaît sa pleine saison de décembre à mai.

Sa chair, Intensément verte ou plus émeraude, est protégée par une fine peau brune régulière et légèrement duveteuse.

Son goût est unique, à la fois doux et acidulé.

Origines exotiques

L’Actinidia, également appelé groseille de Chine, vient de ce pays et pousse spontanément dans la forêt qui longe le fleuve Yang-TséKiang. Importé au début du 20e siècle en Nouvelle-Zélande, il est rebaptisé kiwi, du nom maori de l’oiseau emblème du pays.

Les premiers plants arrivent à la même époque en France, en 1904 près de Nice et en 1920 au Jardin des Plantes de Paris. Il faut attendre les années 60 pour que le kiwi se développe à grande échelle.

Concentré de vitamines

Riche en vitamine C - en moyenne 59mg/100g - il en contient deux fois plus qu'une orange.

Le kiwi est idéal au petit déjeuner afin de bien démarrer la journée.

La vitamine C qu’il contient intervient dans le bon fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire, contribuant ainsi à la réduction de la fatigue.

Les petites graines noires du fruit contiennent de la vitamine E et c'est un des fruits les moins caloriques avec 50 calories pour 100 grammes.

Il contient peu de protéines et pratiquement pas de lipides.

plus fermes, car ils sont cueillis avant leur pleine maturité. Écartez ceux qui sont mous ou endommagés.

La taille du fruit n'a aucune incidence sur sa qualité.

Production

La France est le troisième producteur européen de kiwis et le quatrième mondial avec plus de 70 000 tonnes produites par an.

Cela représente 1500 producteurs et près de trois millions de plants de kiwis. Les bassins de productions sont principalement l’Aquitaine, l’Occitanie, le Rhône-Alpes et la Corse.

Les kiwis du bassin de l'Adour disposent d'une IGP et d'un label rouge.

Coupé en dés avec des oignons, du concombre, du piment doux et du

citron vert, le kiwi accompagne à merveille un poulet grillé.

En fines tranches avec du citron, de l’huile d’olive et de la sauce soja, le kiwi apporte un joli contraste à un carpaccio de noix de St Jacques.

En salade, avec des tomates et de la menthe pour une note printanière ou en mode exotique, en maki avec des crevettes et de l’avocat.

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>>> A table

Bien le choisir

Le kiwi doit être intact, ferme et exempt de taches. Idéalement, la chair devrait céder légèrement sous la pression, mais les fruits offerts dans le commerce sont généralement

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Le test immunologique, désormais disponible, vise à déceler la présence de sang humain dans les selles. Ce nouveau test rapide et efficace est à faire chez soi. Le dépistage du cancer colorectal est recommandé, tous les deux ans, pour les personnes de 50 à 74 ans, ne présentant ni symptômes, ni facteur de risque particulier.

www.doc31.fr

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Disciplines douces, pour rester en forme

Avant de se lancer dans une activité sportive de façon trop précipitée, opter pour des solutions qui vont réveiller votre corps en douceur et produire des effets à long terme. Des activités pour allier sportivité et bien-être, pour gagner en tonicité comme en sérénité.

Yoga

Par le contrôle de la respiration, le yoga conduit à la maîtrise du corps et de l’énergie. Cette discipline procure une sensation de bien-être immédiat.

A plus long terme, une pratique régulière permet une amélioration globale de la forme tant sur le plan physique (souplesse et posture) que mental (concentration et mémoire) et émotionnel (gestion du stress et confiance en soi).

Taï-chi-chuan

Mouvements continus et circulaires, exécutés avec lenteur et précision, étirements et temps de méditation sont les aspects principaux de cette discipline.

Le cours est un moment de détente, de calme et de retour vers soi. La pratique de cette discipline aide à améliorer la souplesse et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. La participation régulière à cette discipline équilibre les fonctions respiratoires et circulatoires.

Méthode Pilates

requis. Au travers de mouvements faciles à apprendre, naturels et doux, la pratique permet de mieux connaître son corps, de se mouvoir plus facilement et de rééduquer son corps lorsque nécessaire.

Les mouvements Pilates se pratiquent dans un cadre calme et serein. Ils mêlent pratique physique et discipline mentale en mettant l’accent sur le ressenti, le plaisir du corps retrouvé.

La lenteur est de mise tout comme le contrôle du corps. Le corps entier travaille simultanément. Le but de ces mouvements est de renforcer les muscles profonds pour modeler le corps sans présenter le moindre danger pour le pratiquant.

La méthode Pilates permet de raffermir abdomen, fessiers et cuisses, de corriger la posture, d’améliorer la souplesse et l’équilibre, de favoriser la circulation sanguine et de fortifier la densité osseuse.

Il est prouvé que cette méthode permet de lutter contre l’arthrose et l’ostéoporose.

Le terme Pilates vient tout naturellement du nom de son inventeur, Joseph Pilates. Ce dernier, de santé fragile, se concentra sur l’importance du travail de solidification et d’équilibre du corps au quotidien. La méthode repose sur des principes parmi lesquels respiration, concentration, fluidité et alignement du corps sont

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Gym aquatique

Plébiscitée, notamment par les personnes souffrant de problèmes mécaniques - soucis d’articulations ou de vertèbres - la gymnastique permet, en utilisant la résistance de l’eau, de se muscler presque sans s’en rendre compte !

Dans l’eau, on évite les coups, les chutes, les mouvements brusques…

Dynamiser son corps se fait ainsi tout en douceur.

Immergé, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids réel.

Pourtant la résistance dans l’eau accentue le travail des muscles. Les tissus musculaires sont drainés en profondeur, la silhouette gagne en tonicité.

Par ailleurs, l’eau active la circulation sanguine et les exercices sont particulièrement recommandés aux personnes sujettes au phénomène de jambes lourdes. Dans l’eau, les mouvements sont plus aisés et toutes les parties du corps travaillent parfaitement.

Réflexothérapie

La réflexothérapie regroupe un ensemble de pratiques dont le principe est fondé sur la stimulation de zones réflexes. Ces stimulations, exercées sur des points neurovasculaires précis - paume des mains, plante des pieds, dos, crâne, visage et oreilles - permettent de réguler à distance les troubles fonctionnels liés au stress. Ces techniques naturelles de régulation visent à obtenir un mieux-être

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et un bien-être de la personne. Ces pratiques ne se substituent pas à la médecine mais proposent une solution d’accompagnement efficace.

Stretching

S’étirer pour développer la souplesse corporelle, afin de préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récu-

pération consécutive à un effort physique. Des exercices différents pratiqués en fin d’échauffement pour préparer le muscle à l’effort en augmentant la température du corps ou après l’entraînement pour assurer souplesse et mobilité des articulations.

Un étirement régulier maintiendra le

muscle souple plus longtemps avec l’âge. Les postures de longue durée, sollicitant tout le corps, en étant concentré sur soi-même et sa propre respiration, procurent apaisement et bien-être. Malgré leur apparente simplicité, les gestes d'étirement sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter douleurs et accidents. Si vous n'avez aucune expérience, il est conseillé de suivre des cours.

Sans choc ni impact, les gymnastiques douces conviennent aux sportifs aguerris et sont particulièrement adaptées aux personnes moins sportives, stressées ou aux seniors.

Toutes les techniques de gymnastique douce poursuivent un même objectif, celui de pouvoir faire retrouver à la fois dynamisme, forme et souplesse.

Laura Delacour

Aide à domicile

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prestations adaptées

personnel formé et attitré

Astuces vitalité Alors que de nombreux virus font leur apparition, pour résister à l’hiver, adoptez quelques gestes et habitudes qui vous permettront de passer la saison en douceur en conservant votre vitalité.

Hygiène avant tout

La presque totalité des infections de l’hiver sont virales et se transmettent par contact des mains, portées ensuite à la bouche.

Se laver les mains correctement avec de l’eau et du savon ou un gel hydro-alcoolique antibactérien, régulièrement dans la journée - surtout lorsqu’on est amené à être en contact avec de nombreuses personnes – reste le premier réflexe pour faire barrage aux virus.

Adopter le réflexe du spray nasal d’eau de mer permet d’hydrater correctement la muqueuse du nez et de la rendre moins sensible aux virus désireux de s’installer.

L’utilisation d’huiles essentielles aux propriétés antibactériennes, désinfectantes et aux effets stimulants sur le système immunitaire, est recommandée, puisqu’elle contribue à assainir l’air ambiant. A la maison ou au bureau, verser quelques gouttes d’huile essentielle de ravintsara adaptée à tous (à l’exception des femmes enceintes de moins de 3 mois) et particulièrement indiquée en cas d’infection de la sphère ORL - dans une coupelle ou à l’aide d’un diffuseur électrique. Renouveler l’opération toutes les deux ou trois heures.

Concentrés d'énergie

Le coup de fatigue en saison ahivernale est largement répandu.

Avec l’avis de votre médecin, pensez à faire une cure d’oligo-éléments à base de zinc et de sélénium - en comprimés ou en ampoules qui renforcera votre immunité.

Déjeuner suffisamment le matin en veillant à prendre les apports nécessaires en protéines d’origine animale. Un petit déjeuner composé d’oeufs, de jambon blanc bio et de fromage ou bien de yaourt, de noix et d’amandes, sera le parfait booster de votre journée !

Les épices aux vertus anti-oxydantes et anti-inflammatoires, comme le curcuma et le gingembre, sont recommandés pour lutter contre les douleurs de nature inflammatoire comme l’arthrite, les rhumatismes ou la sciatique, À saupoudrer sur les plats ou sous forme de décoction, ils peuvent également être absorbés en gélules pendant les repas.

Lorsque vous ressentez des maux de dos, des contractures ou lorsque vos articulations sont moins souples, la consommation d’acides gras antiinflammatoires de type oméga 3, est recommandée, en particulier pour les cartilages.

Diminuer la consommation de viandes grasses et de charcuteries pour privilégier celle de poissons gras. En cuisine, optez également plutôt pour des huiles de colza, de lin ou de noix.

En cas de fatigue physique et intellectuelle, le ginseng constitue un excellent stimulant.

A consommer sous forme de tisanes et sous forme de gélules ou d’ampoules - mais pas avant de dormir il peut être associé à d’autres remontants comme l’acérola et la gelée royale. Il est nécessaire de demander un avis médical pour adopter le bon dosage, notamment en cas d’hypertension.

Les plus grands soutiens pour conserver votre vitalité seront les produits de la ruche. Une cuillère de gelée royale, de préférence d’origine bio, chaque matin, vous apportera

#16

envies

vitalité

vitamines B et minéraux, nutriments anti fatigue par excellence.

La propolis, antibiotique naturel, également anti-infectieux et antibactérien peut lui être associée.

Si votre mémoire a besoin d’aide, une cuillère à soupe de pollen frais prise régulièrement le matin à jeun lui redonnera vigueur. Le pollen aide à lutter contre la fatigue et renforce l’immunité.

Stimulants pour le corps

SI vous n’êtes pas un sportif régulier, c’est le moment de prendre la décision de pratiquer – au moins une fois par jour - des exercices de gymnastique douce.

La pratique du Tai-chi, du Yoga ou du Qi gong, permet de faire circuler l’énergie en douceur mais également de soulager les douleurs articulaires,

de corriger les mauvaises postures et d’augmenter la souplesse.

Le matin, au sortir de la douche, les frictions d’huiles essentielles se révèlent d’une aide précieuse pour partir du bon pied !

Diluer quelques gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans un peu d’huile végétale et se frictionner énergiquement de part et d’autre de la colonne vertébrale, juste au-dessus des reins, au niveau des dernières côtes sous lesquelles les glandes surrénales sont placées.

Cette friction aura une action stimulante sur les glandes surrénales, souvent épuisées par le stress, et qui jouent un rôle important dans la préservation de notre immunité.

#17

Froid et humidité intensifient les douleurs articulaires. Pour ne pas les laisser gagner du terrain, il est capital d’éviter l’engourdissement.

Utiliser un gel spécial articulations à base d’huiles essentielles antiinflammatoires que l’on appliquera régulièrement en massages.

Laura Delacour

Hiver au chaud La période hivernale est installée et des envies de cocooning se font sentir. Améliorer le confort de son logement en l’isolant mieux ou en l’équipant d’un chauffage d’appoint.

Quelques idées pour bien se protéger du froid.

Confort électrique

Exit les modèles bruyants et énergivores, les radiateurs actuels sont de plus en plus performants et intelligents. Ils procurent un confort sur mesure et permettent de réaliser de sensibles économies d’énergie.

Les modèles à panneaux rayonnants sont formés de plaques en aluminium diffusant une chaleur immédiate et homogène. Ceux à chaleur douce, combinent un cœur de chauffe et une façade rayonnante. Ils ont pour principal atout une montée en température rapide.

Les radiateurs à inertie sèche sont dotés d’une résistance électrique retenant la chaleur et la diffusant progressivement. Ce principe permet la diffusion d’une chaleur constante et très homogène. Les appareils à inertie fluide sont équipés d’une résistance électrique chauffant un liquide caloporteur diffusé dans toute la structure de l’appareil et procurent une chaleur enveloppante et douce. Equipés d’un thermostat p r o g ra m m a b l e , intégré et piloté

par un système domotique, ces radiateurs électriques s’adaptent à tous types de logements pour en optimiser le confort tout en réduisant la consommation d’énergie.

Choix d’un poêle

réservoir contenant une quinzaine de kilos de granulés permettant à l’appareil de fonctionner de façon autonome pendant 15 à 24 heures.

Programmable pour plusieurs jours, il régule automatiquement la température de la pièce. Ce type de poêle s'autoalimente et se conforme au rythme de vie de chacun.

Pratique, le poêle à granulés est à allumage rapide et permet de réaliser de notables économies d'énergie ; son rendement peut atteindre 90 %.

Le poêle mixte combine l'autonomie du poêle à granulés pendant la nuit et le plaisir de profiter de belles flammes dans la journée dans un esprit cocooning

Différents types de poêles sont proposés sur le marché. Le choix s’opérera en fonction de la meilleure adaptation au mode de vie, au style intérieur du logement et au budget que l’on souhaite consacrer.

Le poêle à bois permet de créer un intérieur convivial et chaleureux en profitant du spectacle des flammes.

Une place suffisante est nécessaire pour positionner le poêle et les bûches.

Design contemporain et matière robuste en fonte moulé ou en acier se prêteront à tous les styles de décoration intérieure.

Ce type de poêle ne nécessite aucune alimentation électrique.

Silencieux, il est aussi très facile d'entretien.

C'est un parfait complément de chauffage pour un investissement raisonnable car son combustible bois est peu coûteux.

Le poêle à granulés est doté d'un

Changer les menuiseries pour mieux isoler

#18

envies

Responsables de 15 % des déperditions de chaleur d'une maison, les menuiseries ont une influence sur le confort thermique et la facture énergétique. Les changer permet de réduire cette facture de 15 à 20 % en moyenne. En bois, leur aspect naturel et chaleureux séduit. Côté technique, le bois apporte à la fois l’isolation thermique et acoustique.

Les menuiseries en aluminium sont résistantes, légères, sans entretien spécifique et sont disponibles en de nombreux coloris. Celles en PVC affichent une bonne performance thermique et leur coût est réellement attractif. Sur le plan esthétique, les profilés sont arrondis, amincis et se déclinent dans une large palette de couleurs.

vitalité

Calorifugeage

L’eau chaude qui circule à travers les tuyauteries entre la chaudière et les radiateurs peut perdre jusqu’à 20% de ses calories. Cette perte est plus importante lorsque les points d’eau sont éloignés de la source de production ou quand les canalisations traversent des pièces non chauffées – garage ou cave.

Cette perte est due au contact de l’eau chaude avec les parois des canalisations généralement plus froides. Le calorifugeage - isolation des tuyaux d’eau chaude ou de chauffage - permet de remédier à cette situation. Des isolants classiques - bandes de fibres minérales ou manchons de mousse plastique - sont suffisants pour réaliser efficacement l’opération.

Hélène Kleszez

habitat

c u lt u r e

>>> Optimiser l'isolation

Isoler les parois de la maison est la première action à mener pour améliorer le confort de son logement et faire des économes d'énergie.

La toiture est responsable de 30 % des déperditions énergétiques.

Dans les combles, appliquer des panneaux ou des rouleaux de laine de verre ou de laine de roche.

Les murs représentent 20 à 25 % des déperditions de chaleur. Ils peuvent être doublés avec des plaques composées de plâtre et de polystyrène expansé ou avec des panneaux de laine minérale.

Une alternative écologique est disponible avec des isolants biosourcés d'origine végétale – bois, chanvre ou paille.

Les sols peuvent être isolés avec des panneaux en mousse polyuréthane ou en polystyrène expansé.

#19

>>> Crédit d'impôt pour la transition énergétique - CITE reconduit en 2018 En 2018, le CITE est reconduit mais subit tout de même quelques transformations. Des équipements seront exclus de l'avantage fiscal CITE, mais la TVA à 5,5 % est maintenue.

L'avantage fiscal relatif à ces trois équipements – fenêtres, volets, portes - sera moindre pour les travaux effectués au premier semestre 2018 : le taux de 30 % est abaissé à 15 % du 1er janvier au 30 juin 2018. Il sera supprimé à compter du 1er juillet 2018.

En 2019, le CITE sera transformé en prime versée dès que les travaux seront effectués.

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c u lt u r e

#21

Sols vinyle,

fonctionnels et esthétiques Les revêtements de sol souples s'installent facilement et conviennent dans toutes les pièces de la maison. Faciles à entretenir, ils donnent le ton grâce à leurs effets parquet, carreaux de ciment ou pierre patinée.

Revêtement effet bois

Afin de palier aux inconvénients liés à l’entretien du parquet massif ou vitrifié, les revêtements de sol à effet bois sont progressivement apparus.

Il est désormais possible d'obtenir une esthétique imitant celle du parquet avec des produits très faciles à vivre et à poser.

Les nouvelles générations de lames en vinyle offrent également de nombreuses teintes et finitions pour reproduire l'effet naturel des sols en bois.

Ne nécessitant pas, la plupart du temps, un sol parfaitement plat et régulier - contrairement au carrelage - le vinyle est souvent utilisé lors de rénovations de maisons.

Ces revêtements synthétiques

Il est ainsi possible d'opter pour un revêtement de sol à effet carreaux de ciment sur lequel le motif est simplement imprimé en surface.

Une solution durable et souvent plus résistante aux tâches que les carreaux de ciment, réputés poreux.

Les sols vinyle à motifs carreaux de ciment se posent très facilement et proposent une imitation très convaincante.

présentent des avantages sur le plan de l’isolation phonique.

En effet, de nombreuses lames intègrent une sous-couche insonorisante, offrant ainsi un sol parfaitement silencieux.

L'effet parquet bois sans le bruit de craquements !

Revêtement effet carreaux de ciment Tendance incontournable des dernières saisons, les carreaux de ciment sont venus réveiller les intérieurs les plus traditionnels avec leurs multiples formats et motifs. Si le véritable carreau de ciment reste positionné haut de gamme, de nombreuses solutions le démocratisent aujourd'hui.

Revêtement de sol vinyle carreau ciment bleu gris.

Dalle Easytrend Premium © Saint-Maclou

Revêtement effet béton

Qu’il s’agisse d’intérieurs contemporains ou plus traditionnels, le béton ciré demeure une tendance forte en ce qui concerne l’esthétique des sols.

Les sols souples en vinyle jouent parfaitement la carte de l’imitation avec des modèles qui reproduisent le rendu du béton ciré dans de multiples nuances.

Contrairement à un véritable béton ciré, le sol vinyle ne craint ni les tâches ni les éclaboussures.

#22

envies

vitalité

Tapis vinyle Allegra © Saint-Maclou

Effets graphiques © Gerflor Il pourra ainsi être installé dans toutes les pièces de la maison y compris les pièces d’eau - salle de bains et cuisine.

Toutefois, sa résistance à l’usure reste bien inférieure à celle d’un sol en béton ciré.

Pour donner du rythme à l'espace et casser les volumes, un sol en vinyle contemporain avec des motifs géométriques, remplira parfaitement son rôle.

Ces effets graphiques sont souvent associés à une décoration industrielle aux lignes épurées, créant ainsi une belle harmonie.

#23

Tapis en vinyle

Aussi graphiques que colorés, les tapis en vinyle conviennent aussi bien pour une utilisation à l’intérieur qu’à l’extérieur. Étanches, facilement lessivables, ils ont en plus l’avantage de ne pas se froisser et de rester plats ! Les petits plus : le contact agréable sous la plante des pieds, la protection contre la chaleur et le froid.

Objets connectés, bien-être familial

Permettre à une personne en perte d’autonomie de ne pas être isolée ou accorder à une personne âgée dépendante la possibilité de vivre sereinement à son domicile, nécessite démarches et organisation. L’utilisation d’appareils connectés constitue une solution efficace et rassurante, pour le bien-être de toute la famille.

Plus des deux tiers des Français se sentent concernés par la dépendance d’un proche ou d’une personne de leur entourage. Pour des raisons tant affectives que financières, 82% des Français plébiscite le maintien au domicile *. Dans ce contexte, les évolutions technologiques et leurs développements jouent un rôle prédominant.

Plus de sécurité

Les bijoux connectés – bracelets, pendentifs - sont de simples petits trackers, reliés à un système d’assistance, et destinés à alerter lorsqu’un incident intervient. Pour cela il suffit de presser le bouton situé au centre de ces bijoux, une alerte est ainsi envoyée à la famille de l’utilisateur ou à son médecin.

Des dispositifs GPS couplés à des accessoires – montre, canne accompagnent les personnes atteintes de troubles temporo-

spatiaux dans leurs déplacements afin de leur garantir à la fois autonomie et sécurité, en transmettant leur localisation à leurs proches.

Véritables concentrés de technologie, certains accessoires sont munis de capteurs biométriques, permettent de surveiller l’état de santé de l’utilisateur. Il existe des fauteuils roulants connectés. Le téléphone branché sur le fauteuil servira de télécommande. Il sera possible d’effectuer les actions de base d’un téléphone - appels, envoi d’emails ou de sms - mais également de consulter le niveau de batterie ou de chercher des lieux bénéficiant de rampes d’accès et d’installations pour handicapés.

Renforcer le lien social

Afin de lutter contre l’isolement, l’installation de boîtiers communicants à domicile permet surveillance et accompagnement à distance. Ces boîtiers effectuent différents relevés comme celui de la température ambiante - utile lors

de périodes de canicule ou de grand froid. Ces données sont connectées afin d’alerter, en cas de besoin, des proches qui pourront également établir des plans d’aide.

L’installation d’une caméra connectée Wifi qui enregistre en continu des images du domicile consultables depuis un smartphone, permet également de communiquer avec ses proches à distance. En cas de chute ou d'accident au domicile, la personne pourra appeler en pressant simplement le bouton fourni avec la caméra.

Tablettes et smartphones développés spécifiquement, présentent une ergonomie simplifiée et des applications en ligne avec les besoins spécifiques et les usages numériques des plus âgés : messagerie, fil d’actualités, jeux, espace de partage de photos et de documents…

Si les objets connectés rassurent l’utilisateur et ses proches en établissant un lien ainsi qu’une surveillance plus rapprochée, ils apportent également un véritable appui aux intervenants sur le plan social comme médical, pour un maintien à domicile en toute sécurité. (*) Baromètre dépendance TNS Sofres pour La Banque Postale Prévoyance (septembre 2016)

#24

envies

vitalité

PUBLICITÉ Noé de Groupama, la téléassistance connectée

RESTEZ TOUJOURS RELIÉ À VOS PROCHES © Aurélien Chauveau

Votre parent vit seul et vous êtes soucieux de son bien-être ?

Pour lui permettre de rester vivre chez lui, sans être isolé et en sécurité, GROUPAMA, acteur majeur dans la protection de la personne, a créé Noé la téléassistance connectée.

LA TÉLÉASSISTANCE CONNECTÉE NOÉ, C’EST QUOI ?

LE BRACELET NOÉ, POUR VIVRE CHEZ SOI EN TOUTE SÉCURITÉ Innovation Noé : Le bracelet Noé détecte automatiquement les chutes lourdes et donne l’alerte. En cas de malaise, par une simple pression, votre parent peut lui-même déclencher l’alerte.

Il transmet aussitôt l’information au centre d’alerte Groupama 24/24 h, 7/7 j, l’entourage est informé et les secours sont envoyés si besoin. Il est totalement étanche, ce qui permet de le garder sous la douche.

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L’APPLICATION NOÉ, POUR GARDER LE CONTACT AVEC LES SIENS L’appli Noé, votre lien quotidien pour échanger facilement avec votre proche.

Elle vous permet ainsi qu’à votre entourage d’appeler, d’échanger des messages ou d’envoyer des photos.

Cette appli peut être téléchargée sur votre smartphone et est connectée à la tablette Noé installée chez votre parent.

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ALLO NOÉ, POUR NE PLUS JAMAIS SE SENTIR SEUL Parfois le moral de votre parent n’est pas au beau fixe mais vous n’êtes pas immédiatement disponible pour discuter avec lui.

Avec Allo Noé, le centre d’écoute et de dialogue, accessible, autant que nécessaire, votre parent peut échanger avec une personne bienveillante qui saura l’écouter (1).

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« J’ai souscrit Noé pour mon père.

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« Même si on habite loin l’une de l’autre, avec les appels vidéo*, on a vraiment l’impression d’être côte à côte. »

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Pour les conditions et limites du service présenté dans ce document, se reporter au contrat.

La Société auprès de laquelle le contrat Noé est souscrit est la société SDTAP, Société pour le Développement de la Téléassistance À la Personne - Société par Actions Simplifiée à associé unique au capital de 37 000 € - 524 289 543 RCS Créteil - siège social : 5 avenue des Frères Lumière 94350 Villiers-sur-Marne La société SDTAP est déclarée en tant qu’organisme de Services à la Personne agissant en mode d’intervention « prestataire » sous le n° SAP524289543.

Groupama d’Oc - Caisse Régionale d’Assurances Mutuelles Agricoles d’Oc - Siège social : 14 rue de Vidailhan, CS 93105, 31131 BALMA Cedex - 391 851 557 R.C.S TOULOUSE - Entreprise régie par le code des assurances et soumise à l’Autorité de Contrôle Prudentiel et de Résolution (ACPR), 61 Rue Taitbout, 75436 Paris cedex 09.

Fabienne, Hautes-Pyrénées

Expos

VOITURES ANCIENNES Salle du Lauraguais – SaintOrens Du 9 au 11 février

ESTAMPADURA Altigone – Saint-Orens de Gameville Du 30 janvier au 3 mars

La Ville de Saint-Orens propose aux passionnés, amateurs et familles un moment d’échange et de découverte autour de bolides de collection et véhicules rares. Au cours de cette manifestation, les propriétaires de voitures anciennes de différentes marques telles que De DionBouton, Bugatti, Rolland Pilain, Benz exposeront leurs «belles d’antan» de 1897 à 1973. Les visiteurs pourront également profiter de l’occasion pour découvrir des modèles uniques notamment la voiture de course surnommée «Le Monstre» ayant remporté un record du monde et un grand prix voiturette. Seront également mis à l’honneur motos, tricycles et accessoires d’époque ainsi que la diffusion d’un film de course automobile.

Créée en 2001, Estampadura est une association d’artistes professionnels pratiquant la gravure, la sérigraphie, la lithographie et les estampes numériques.

Son objectif est de faire connaître l’estampe dans sa diversité de formes et de techniques en présentant le travail de créateurs régionaux. Intimement liée au livre et à l’imprimerie, l’estampe constitue, dès l’origine, un moyen accessible de diffusion d’œuvres originales à des prix abordables. Elle connaît aujourd’hui un regain d’intérêt tant chez les plasticiens qu’auprès du public.

La conférence Voyage dans l’estampe – mercredi 31 janvier à 18h - permet d’appréhender à travers la projection de schémas et d’images, les différentes techniques de l’estampe. La projection d’œuvres d’artistes ayant dominé leur époque, de la Renaissance à nos jours, nous aide à apprécier la créativité de cet art en constante évolution.

Infos : 05 61 39 56 69 # HUMAIN DEMAIN Quai des Savoirs – 39 allées Jules Guesde - Toulouse Du 16 février au 2 septembre de 10h à 18h Réparé, augmenté, hacké, génétiquement modifié... L'humain de demain se dessine chaque jour dans les laboratoires du monde entier.

Et si vous deveniez les acteurs de cette évolution ? Avec sa nouvelle grande exposition #HumainDemain, le Quai des Savoirs propose de vous glisser dans la peau d'un investisseur et de découvrir les innovations scientifiques et techniques, principalement dans les domaines du corps et de la santé. Intelligence artificielle, ciseaux ADN, prothèses... dans quelle technologie souhaiterez-vous investir pour demain ? A vous d'influencer la recherche ! Co-produite par Quai des Savoirs et le Muséum de Toulouse, #HumainDemain est une exposition immersive et ludique, en lien direct avec les recherches en cours. Elle permet de faire découvrir (et tester !) les nouvelles technologies de pointe mais également de soulever et sensibiliser aux questions éthiques qu'elles induisent. En parallèle de cette exposition, est conçue une programmation riche en rencontres, débats, ateliers et spectacles, qui s'inscrit dans le cadre de l'année 2018 « Toulouse, cité européenne de la science ».

Infos : 05 61 39 17 39 – www.altigone.fr

BÉATRICE FERNANDO - Sculptures Altigone – Saint-Orens de Gameville Du 30 janvier au 3 mars Béatrice Fernando a suivi des études en histoire de l’art avant de se consacrer entièrement à la sculpture. Son travail aboutit à la création d’une nouvelle matière qui donne à ses œuvres une identité particulière.

De ce mystérieux mélange, composé de céramique, de grès… naissent des sculptures au corps souvent filiforme, à l’aspect brut, et au visage toujours expressif. « C’est selon moi, dit-elle, une façon de figer l’homme dans son corps pour ne regarder que son âme. »

Infos : 05 67 73 84 84 - www.quaidessavoirs.fr

Théâtre

Infos : 05 61 39 17 39 – www.altigone.fr

SEXE, ARNAQUE ET TARTIFLETTE Casino Théâtre Barrière - Toulouse Jeudi 23 novembre à 20h30

SURVIVAL ART Hessie Les Abattoirs Musée – FRAC Occitanie - Toulouse Jusqu’au 4 mars

Une jeune cadre aux dents longues est missionnée par sa société pour venir faire signer un contrat véreux à un pauvre type au fin fond des Alpes.

Détestant le monde rural, elle va user de tous les stratagèmes possibles et imaginables pour arriver à ses fins dans les plus brefs délais.

Mais une avalanche va changer le cours de son scénario et la contraindre à passer le weekend avec ce« prétendu couillon de classe internationale au pays des Bouseux ». a

Femme, autodidacte, immigrée, Hessie est une des rares artistes de couleur active sur la scène française des années 1970.

A partir de la fin des années 1960, celle-ci a développé une oeuvre singulière, faisant de la broderie et du collage un message de survivance et de féminisme. Comme d’autres artistes de sa génération, elle se réapproprie cette pratique féminine artisanale pour en faire une écriture contemporaine du fil et de l’aiguille.

La manière dont elle fait sienne une activité longtemps considérée comme archaïque et anonyme par l’histoire la rapproche pourtant des avant-gardes, notamment des développements abstraits du minimalisme, tout comme des mouvements sociaux de libération des femmes.

Infos : www.lesabattoirs.org

Réservations : 05 62 72 06 36 www.lesminimes.com

#26

envies

vitalité

VRAI Marco et Bruno Café-théâtre des 3T - Toulouse Les 30 – 31 janvier à 20h Les 6 – 7 – 28 février à 20h

En nous livrant une vision faussement naïve de notre monde, de ses turpitudes, de ses contradictions, à travers une langue qui est une œuvre d’art en soi, elle nous fait vivre au cours de l’heure que dure ce spectacle des émotions intenses, dans un va-et-vient quasi permanent entre hilarité et tristesse. « Une perle dans la mer du Off (du festival d’Avignon) ! Une comédienne exceptionnelle fait entendre un texte exceptionnel dans une mise en scène qui a l’intelligence de s’effacer. » La Provence.

Ils sont frères à la ville et humoristes à la scène... Ces deux-là ont une identité comique évidente et une énergie communicative indéniable ! Quand en plus ils racontent leur « VRAI » vie d’enfants francoportugais à l’école, au sport, en famille, ca devient hilarant !

Marco et Bruno puisent leurs origines du Portugal et s’en amusent !

Avec beaucoup d’autodérision, ils offrent un show inspiré de leurs vies. Démarre alors un ménage à 3 totalement explosif avec son lot de mensonges, de coups bas et autres petits plaisirs !

Au programme sketches, parodies, imitations, personnages délirants, rythme endiablé... Un moment drôle, unique... Et 100% vrai !

Réservations : 05 61 39 17 39 www.altigone.fr

Réservations : 05 61 63 00 74 – www.3tcafetheatre.com

GOUPIL - Jeune Public Les Compagnons de Pierre Ménard - Samivel Salle Nougaro – Toulouse Samedi 17 février à 11h

L’AVARE Molière - Compagnie L’Esquisse Altigone – Saint-Orens de Gameville Samedi 3 février à 21h

Savoureuse relecture du Roman de Renart, pleine d’humour et de virtuosité. Un conteur-lecteur-vociférateur, deux comédiennesmimes parlant en langue des signes et un violoncelliste-bruiteur interprètent les aventures de Goupil le renard et de son oncle, le loup Ysengrin. Une réécriture pleine d’humour du célèbre Roman de Renart qui retrace les aventures du rusé Goupil, toujours à l’affût d’un bon coup pour ridiculiser son oncle Ysengrin, le loup pas très clairvoyant. Les comédiennes se métamorphosent en loup affamé, en renard facétieux, en poussin désinvolte, en moineau anglais, tandis que leurs comparses prêtent leurs voix aux personnages. On aime l'exubérance et la vitalité de cette compagnie, à entendre avec les yeux et les oreilles.

L'Avare est une comédie, une farce même à bien des égards.

Mais une comédie nourrie par un véritable drame. Harpagon est frappé d'une maladie incurable : l'avarice ! Plus qu'une maladie, il s'agit d'une addiction, faisant de lui un vampire pour son entourage.

Un vampire qui se nourrit du bien d'autrui pour survivre jusqu'à tout sacrifier pour assouvir sa soif de possession.

L'intrigue part de ce drame humain et des conséquences sur son entourage, le traitement artistique en fait une comédie.

Réservations : 05 61 71 75 10 - www.odyssud.com

Réservations : 05 61 39 17 39 – www.altigone.fr

POURQUOI PAS NOUS ? - Les Clothildes Café-théâtre des 3T - Toulouse Les 3 – 10 – 14 – 17 – 24 février à 19h Dans une agence de casting cinéma, deux collègues de bureau, Clotilde et Clotilde, et une jeune stagiaire fraichement arrivée vivent au rythme d’un job où il faut entre agréable, sexy et toujours très aimable au téléphone...

Coupées sans cesse par un patron tyrannique, elles craquent à nous en faire hurler de rire ! Ces 3 comédiennes nous offrent un show irrésistible dans une ambiance de folie !

Ce spectacle est une bombe, foncez !

© Sylvain Caro LOVE ME TINDER Café-théâtre des Minimes – 6 rue Gélibert - Toulouse Jusqu’au 28 avril – du mercredi au samedi à 21h La nouvelle comédie sexy et girly de l'année ! Deux demi-soeurs hautes en couleur, au caractère bien trempé, décident de faire découvrir les rencontres par internet à leur copine. Elles lui expliqueront comment éviter les gros lourds, comment ne pas confondre un sexfriend et un futur mari mais surtout comment oneshoter, dater, liker, matcher, zapper, swiper ! Ces trois funny girls sont unies pour le meilleur et surtout pour le rire !.

Réservations : 05 61 63 00 74 – www.3tcafetheatre.com

COMMENT VA LE MONDE ?

Altigone – Saint-Orens de Gameville Vendredi 16 février à 21h

Réservations : 05 62 72 06 36 – www.lesminimes.com

D’après les textes de Marc Favreau, humoriste et comédien québécois disparu en 2005, connu surtout pour son personnage de Sol, le clown clochard, philosophe et magicien de la langue. Marie Thomas se glisse dans sa peau avec une maestria bouleversante.

habitat

culture

#27

Spectacles

se ressource. Elle s’est installée juste à côté d’une chambre d’écho ancestrale, la Chartreuse Notre-Dame-du-Val-de-Bénédiction.

La chanteuse est plongée dans les fluides d’une bâtisse édifiée au 12ème siècle : les murs parlent et font chanter Camille. Autour de la voix lead : un tambour, un chœur rythmique, et un chœur lyrique.

C’est de cette troïka originelle que vont naître les chansons de l’album Ouï. Un album profondément contemporain mais aux racines si anciennes qu’il devient l’incarnation sonore de l’intemporalité. Une ultra modernité universelle dont la couleur dominante serait l’indigo.

La septième couleur de l’arc-en-ciel. Comme le nombre de notes de la gamme musicale. Chez Camille tout est décidément musique.

Bleu Citron – Tél : 05 62 73 44 77 – www.bleucitron.net INCANTO Le Phare - Tournefeuille Vendredi 9 février à 20h30 La troupe Incanto interprète «Italiens, quand les émigrés c’était nous », un spectacle aux valeurs universelles qui raconte l’épopée migratoire italienne. Constitué de 7 musiciens et de 27 choristes et mis en scène par Rocco Femia, le spectacle offre une nouvelle version empreinte d’une émotion palpable en réveillant des souvenirs à bon nombre de spectateurs.

Tout en sobriété, le spectacle décrit de manière poignante le parcours poignant des 27 millions d’immigrés et clandestins italiens qui quittèrent leur pays natal pour rejoindre l’Europe et le Etats-Unis, nourris par l’espoir d’une vie meilleure. A travers ce récit, el gruppo Incanto diffuse un diffuse un hymne à la solidarité et à la tolérance..

© Pierre Grosbois

SCANDALE – PIERRE RIGAL Danse Odyssud – Blagnac Mardi 30 et mercredi 31 janvier à 20h30

Scandale ! C’est pas vrai, encore un ? Oui mais cette fois c’est pour l’énergie de la transe et de la danse ! La dernière création du très talentueux chorégraphe toulousain Pierre Rigal est une mystérieuse cérémonie chamanique durant laquelle les danseurs, envoûtés comme des fantômes virevoltants, vont « scander » des sons organiques. Et ce, pour appeler, invectiver, exciter un mystérieux percussionniste qui va capturer les souffles, les murmures, les cris et les rires de ces danseurs possédés pour composer une transe musicale énergique. Le dialogue s’engage alors avec la virtuosité des hip-hopeurs transformés en esprits de la danse. Et c’est peut-être là que réside le scandale : la musique manipule les humains pour les transformer en êtres mouvants, démoniaques et imaginaires.

Réservations : 05 62 86 40 57 – www.lephare-tournefeuille.com JÉSUS DE NAZARETH À JÉRUSALEM Zénith – Toulouse Métropole Samedi 10 février à 15 h et 20h30

Réservations : 05 61 71 75 10 - www.odyssud.com

Dans un monde où la violence et la misère règnent sans partage, un homme se lève pour incarner l’espoir. Seul, il défend les faibles contre leurs oppresseurs, seul il dénonce l’injustice et l’hypocrisie, seul il prône l’Amour et la Vérité. On commence à venir à lui des quatre coins du pays. On dit que dans son sillage les miracles se multiplient. Qui est réellement cet homme entouré de mystères ?

Un simple rebelle, un vulgaire charlatan ? Ou bien le Messie que les prophètes ont annoncé depuis la nuit des temps ? Accompagné par une foule immense de fidèles, pourquoi marche-t-il désormais sur Jérusalem ? Pour apporter la paix ou la guerre ? La question inquiète sérieusement les puissants. Ils vont tout faire pour mettre un terme à l’ascension de celui qu’on appelle Jésus.

JEAN-LUC LEMOINE Si vous avez manqué le début…

Casino Théâtre Barrière Toulouse Jeudi 1er février à 20h30 De son petit ton tranquillement moqueur, Jean-Luc Lemoine s'amuse des effets de la célébrité, livre ses réflexions sur la bêtise ordinaire, s'étonne des faits divers les plus loufoques, et surtout, ne se refuse aucun sujet.

En clair, il décrypte la société à sa manière et propose un one-manshow en perpétuelle évolution.

Alors que vous ayez manqué le début ou pas, foncez ! Un spectacle de Jean-Luc Lemoine, c'est l'alliance subtile du sucré-salé, un concentré d'espièglerie sur un lit de délicatesse. C'est fin, c'est très fin, ça se mange sans fin...

Box Office – Toulouse – Tél : 05 34 31 10 00 – www.box.fr LE LAC DES CYGNES Par le Saint-Pétersbourg Ballet Théâtre Casino Théâtre Barrière - Toulouse Vendredi 2 mars à 20h30 Le Lac des cygnes est un des joyaux du répertoire de la musique classique avec les mélodies sublimes de Piotr Tchaïkovski. Interprété par le Saint-Pétersbourg Ballet Théâtre, une des meilleures troupes de Russie qui impressionne et séduit par sa jeunesse et son dynamisme, les danses sont exécutées avec un style raffiné, associé à une énergie stimulante.

L’élégance, la discipline des alignements et l’harmonie d’ensemble caractérisent la compagnie du Saint-Pétersbourg Ballet Théâtre qui nous fait vibrer d’émotions en regardant la superbe légende de la danseuse-cygne.

Les décors somptueux nous font voyager – un lac romantique perdu dans les forêts, avec de délicates danseuses en tutu défilant

Bleu Citron – Tél : 05 62 73 44 77 – www.bleucitron.net CAMILLE La Halle aux Grains - Toulouse Mercredi 7 février à 20h30 Où était donc passée Camille ? Partie près d’Avignon, Camille voulait se baigner de lumière et s’ouvrir à d’autres champs vibratoires. En quête absolue d’une nouvelle énergie proprement solaire, Camille

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envies

vitalité

gracieusement sur une musique enchanteresse, un palais magnifique avec des danses de différents pays qui vous entrainent dans un tourbillon de mélodies… Une magnifique représentation à voir et à revoir pour toute la famille !

grandes pièces musicales et 3 chansons nous raconteront l’histoire surréaliste de notre héros : Tom Ali Baba et sa saga familiale. Une fin surprenante, inattendue et « hitchcockienne », des moyens techniques différents et quelques surprises couronneront une aventure humaine incroyable à partager sans hésitation !

Bleu Citron – Tél : 05 62 73 44 77 – www.bleucitron.net

Réservations : 05 61 71 75 10 - www.odyssud.com

VIENS CHANTER AVEC T’CHOUPI - Jeune public Zénith – Toulouse Métropole Dimanche 4 mars à 14h30 et 17h

ROBERT CHARLEBOIS 50 ans, 50 chansons Casino Théâtre Barrière – Toulouse Jeudi 8 mars 2018 à 20h30

LChouette, c’est vendredi et l’école est finie ! Tout en prenant le gouter, T’choupi, Lalou et Pilou révèlent à Malola et Toine que Sybille leur a donné un très gros défi : en vue de la chorale de l’école, ils ont le week-end pour préparer leur propre chanson et la présenter lundi devant toute la classe. Ça n’est pas si facile d’inventer une chanson, surtout quand on ne connaît rien à la musique ! Mais pour Malola et Toine, c’est l’occasion de dévoiler leurs talents musicaux : tous ensemble et avec l’aide du public, on va jouer, chanter et danser pour créer ce qui sera peut-être le succès de la chorale !

Auteur-compositeur, musicien et interprète québécois, Robert Charlebois est devenu en 50 ans de carrière une figure emblématique de la chanson francophone. Tout au long de sa carrière, il a reçu de nombreux prix et distinctions qui témoignent de la reconnaissance de ses pairs et de la qualité de ses milliers de spectacles et de sa trentaine d’albums. Il remonte sur scène pour un concert électroacoustique accompagné de cinq musiciens afin de reprendre ses plus grands classiques. Charlebois, une icône à la voix unique !

«Charlebois, comme un jeune fou... rempli d’aplomb et en grande forme...»

Journal de Montréal « Un spectacle impeccable... et plein de surprises.» - La Presse, Canada « Un voyage dans le temps truffé de classiques qui n’ont pas pris une ride... » - Huffington Post

Box Office – Toulouse – Tél : 05 34 31 10 00 – www.box.fr ALI BABA ET LES 40 BATTEURS Odyssud – Blagnac Du mardi 6 au dimanche 11 mars Ils reviennent !!! Après l’incroyable succès des premier et deuxième actes ayant fait salle comble pendant une semaine à Odyssud, Ali Baba et ses 40 batteurs inventent un nouveau spectacle de rythme et d'humour avec de nouveaux ingrédients : déambulation et spatialisation des batteries dans toute la grande salle pour une expérience immersive et participative où le public se fera lui aussi rythmicien. Du New York de Cab Calloway au Cuba de Changuito, 4

Box Office – Toulouse – Tél : 05 34 31 10 00 – www.box.fr

THÉÂTRE

peau de vache CHANTAL LADESOU 28 > 31 mars

odyssud.com habitat

culture

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GORAN BREGOVIC Three letters from Sarajevo Le Bikini – Ramonville Saint-Agne Mercredi 14 mars à 20h

éclair » que le chanteur a voulu comme un défi, un bras d’honneur à la torpeur ambiante, nous enjoignant à rester « léger face au danger », lui qui ces dernières années est ressorti plus fort de bien des batailles et n’a jamais perdu sa légèreté de vivant, ni sa prodigieuse inspiration. En témoigne l’un des albums les plus aventureux de ses (presque) quarante années de funambulisme pop, à la fois fresque psychédélique de haut vol et recueil de ballades planantes qui ajoutent quelques chapitres (« Les Flocons de l’été », « L’Etincelle ») à cette déclinaison de l’élégance française dont Daho est l’incontesté souverain.

Un morceau de Bregović est toujours identifiable dès sa première écoute et semble s'adresser à toutes et à tous sans distinction de race, de sexe, d'âge ou de religion. Compositeur contemporain, musicien traditionnel ou rock star des Balkans, Goran Bregovic fait partie des rares musiciens qui ont réussi à développer un art, une telle amplitude qui combine de manière cohérente une si grande variété de styles et de techniques sans perdre son identité.

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Livres

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FRANZ FERDINAND Zénith – Toulouse Métropole Lundi 19 mars à 20h

LES MYTHES FONDATEURS DE L’ANTISÉMITISME Carol Iancu Editions Privat

Always Ascending le nouvel album de Franz Ferdinand, paraitra le 9 février 2018 chez Domino. Rien de moins qu'une renaissance, cet album composé de 10 chansons est une refonte éclatante du groupe, débordant d'idées nouvelles et d'expérimentations soniques.

Always Ascending a été enregistré entre les RAK Studios de Londres et Motorbass à Paris, avec l'aide du prodigieux producteur français Philippe Zdar (Cassius, Phoenix, Beastie Boys).

L'affection mutuelle entre le groupe et le producteur s'y ressent au détour de chaque groove. Always Ascending dévoile Franz Ferdinand élargissant son terrain de jeu, de façon aussi exubérante qu'euphorique, créant un son que le chanteur Alex Kapranos décrit comme “à la fois futuriste et naturel".

L’antisémitisme constitue l’un des phénomènes les plus importants et les plus inquiétants des temps modernes. La manifestation la plus terrifiante en est la Shoah, conséquence délibérée de la politique hitlérienne. Son caractère unique réside dans la volonté du régime nazi de faire disparaître pour toujours une catégorie d’hommes, de femmes et d’enfants en raison de leur origine.

Il ne faut pas oublier que l’antisémitisme était devenu une institution d’État dès 1933, et que les Juifs furent considérés comme appartenant à une «race inférieure» et nocive. Mais cette haine n’est pas morte avec la disparition du Troisième Reich, elle est toujours bien présente. Cependant, quelle est son évolution au regard de ses mythes fondateurs, dont certains – comme celui de la conspiration juive à l’échelle universelle – sont d’une étonnante actualité. Cette nouvelle édition complète une ample synthèse faisant ressortir les mythes du «nouvel antisémitisme» d’aujourd’hui avec des exemples puisés dans les pays de l’ancien bloc communiste, de l’Europe occidentale, mais aussi du monde arabo-musulman, attirant l’attention sur les dangers du racisme antijuif et sur la culture de la mort de l’islamisme terroriste djihadiste.

Bleu Citron – Tél : 05 62 73 44 77 – www.bleucitron.net KIDS UNITED & FRIENDS Nouveau Spectacle Zénith – Toulouse Métropole Samedi 21 avril à 17h

296 pages – 18,50 € - www.editions-privat.com

Basé sur un savant dosage de leurs tubes, des chansons extraites de l’album « Sardou et nous » mais aussi de leurs nouveaux morceaux, ce spectacle va vous entrainer dans l’univers des Kids United qui accueillent pour l’occasion de nouveaux copains sur scène.

Kids United et l’Unicef avancent toujours main dans la main pour promouvoir et défendre les droits de l’enfant. Une partie des bénéfices de la vente des billets de concert est reversée à l’Unicef, afin de permettre aux équipes sur le terrain de poursuivre et de renforcer leurs actions pour protéger les enfants vulnérables.

Tournée en partenariat avec M6 et France Bleu. Avec sur scène certains des Kids United et des membres de la troupe « Sardou et nous ».

ISAE SUPAÉRO Philippe Ollivier – Alain Félix Editions Privat L’Isae Supaero, leader mondial de la formation aéronautique, célèbre cette année ses 10 ans d’excellence dans la formation et la recherche.

Ce livre s’articule principalement sur la prospective, tout en intégrant une partie historique majeure. En ancrant en effet l’école dans son passé nous pouvons mieux appréhender et expliquer l’avenir…

L’innovation, qui est au coeur des engagements et des missions de l’école est largement développée et ponctuée par des portraits de talents; afin de créer un équilibre entre l’innovation technique et l’innovation humaine de l’Isae Supaéro.

Box Office – Toulouse – Tél : 05 34 31 10 00 – www.box.fr

168 pages – 32 € - www.editions-privat.com ETIENNE DAHO Blitztour Le Phare – Tournefeuille Vendredi 12 octobre à 20h30 Quatre ans après « Les Chansons de l’innocence retrouvée », leurs cordes cinématographiques, leur décor clair-obscur du Londres mondain et interlope de Francis Bacon et des frères Kray, ce Diskönoir entêtant qui donnera lieu à la tournée de toutes les extases, Étienne Daho était prêt pour une nouvelle aventure. Celle-ci prend corps sous le nom de « Blitz », cette « guerre

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