Ser Mais Revista - 55 by Daniel Silva dos Santos

Ano 5 nº 55 Agosto / 2013

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Para que serve o papai?

Agost o 2013

Ago sto 2013

Agost o 2013

Ago sto 2013

Editorial

Expediente

Sumário

POSSEBON EDITORA E ANÚNCIOS LTDA. ME. +CANAL ABERTO 07 - Francisco de Buenos Aires

O assunto mais positivo que, ao entrarmos neste mês de agosto, se encontra vivo em nossa mente, é a presença marcante que o Papa Francisco impregnou na maioria do povo brasileiro durante a sua participação na Jornada Mundial da Juventude. Mas, por quê? Pela simplicidade e sinceridade com que Ele se apresentou, pois, sendo um dos homens mais poderoso do mundo, chefe de uma instituição milenar que se declara portavoz de Deus e sucessora no trono de Cristo, humildemente demonstrou o quanto humano Ele é, sensibilizando a todos com o seu afeto, indistintamente, sem se intrometer com os políticos, pregando com muita clareza a união, o respeito ao próximo, a proximidade com os necessitados e incitando a juventude a se rebelar, sim, dentro do contexto da paz, para provocar as mudanças que o planeta está pedindo, quase exigindo. É uma revolução que desponta no horizonte da humanidade, apropriada para o momento energético do orbe terrestre neste século 21. Atendendo ao pedido do próprio Papa devemos, de coração, elevar o nosso pensamento até o Divino Mestre e, fervorosamente, orar pelo seu pontificado, solicitando muita coragem, força, perseverança, sabedoria, desprendimento, resignação e, apesar de tudo, muito amor, no cumprimento do seu desígnio de adequar a Igreja Católica aos novos tempos, principalmente enfrentando seus próprios pares. E nós, simples mortais, que fazemos parte da massa, que trabalha, que cria a família, que brinca, que reza, que samba, enfim, que vive aos “trancos e barrancos”, devíamos aboletar nesta onda de boa vontade e fazer a nossa parte. Que Deus nos inspire.

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PARA ANUNCIAR

Agost o 2013 6

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+SAÚDE ANIMAL 24 - Animais que seriam excelentes... +INSPIRAÇÃO 26 - A influência das gerações... 28 - O poder dos sonhos +CONSCIÊNCIA 30 - Aprender uma língua estrangeira 32 - Despertar da consciência brasileira +MATÉRIA DE CAPA 34 - Para que serve o papai? +INOVAÇÃO 36 - Dicas para lavar o seu carro +CONEXÃO 38 - De 0 a 10, quanto sua insegurança 40 - Seja a paz que quer para o mundo 42 - Somos indivíduos únicos 44 - Transformar o mundo +IDEIAS 46 - Dicas sobre lavagem de estofados 48 - Como decorar a sua cozinha +MÃOS À OBRA 50 - Você está no rumo da expansão? 52 - Corte a Plasma +DIVERSÃO 54 - Porto de Galinhas / Pernambuco 56 - A regra que pode salvar sua vida +GASTRONOMIA 58 - Coisas de comer 59 - Coisas de comer: Só para Crianças

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+SAÚDE & CORPO 10 - Harmonização facial 12 - Melhor idade?! 14 - Relações felizes, relações possíveis! 16 - “Snap On Smile” - Agora em Arujá 18 - Radiofrequência Hooke 20 - Meditar: como e por que! 22 - Cirurgia Plástica

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Cláudio S. Lembo

Francisco de Buenos Aires

Francisco chega ao Brasil em sua primeira viagem internacional, voltando ao seu continente de origem. Há inúmeros significados nesta visita: uma deferência à grande comunidade católica do país e um retorno ao continente formado durante séculos (para o bem ou para o mal) particularmente pelos jesuítas (a Ordem aportou por aqui no ano de 1549 e foi incansável na atividade catequética). A Europa acabara de conhecer a ruptura da cristandade pelo surgimento da Reforma e a unidade, até então existente, passava a se fragmentar e dar origem a episódios de profunda violência. Estes acontecimentos chegaram às costas brasileiras com a presença de franceses e holandeses (então chamados de hereges pelos ibéricos) em invasões ocorridas em diversos pontos da América portuguesa. Os jesuítas foram indomáveis nas lutas contra os invasores, apoiando, de todas as formas, o governo português na defesa da integridade do território e se suportando na fé e nos princípios tridentinos (a Missa Tridentina é a liturgia da Missa do Rito Romano e foi a liturgia de missa mais amplamente celebrada em todo o mundo). Capazes de dialogar com os índios, os jesuítas os transformaram em aliados dos colonizadores portugueses ao disporem de inúmeras tribos nos combates contra os invasores. Cabe à academia examinar com olhos isentos os episódios dos primórdios da presença dos jesuítas no Brasil. Certamente, eles são partícipes da grande saga em que consiste a unidade territorial brasileira. O Brasil poderia ter merecido uma inglória divisão entre múltiplas nacionalidades e, certamente, alguns dos bons traços de nossa sociedade atual não estariam presentes em nossos costumes. Os franceses foram colonizadores rudes e os holandeses acompanharam aqueles com a mesma capacidade de criar diferenças entre as pessoas e formar guetos sociais indesejáveis. A luta dos missionários jesuítas em defesa da dignidade dos índios é edificante, apesar da violência, própria do choque de culturas, contra os usos e costumes dos nativos.

CLÁUDIO S. LEMBO (São Paulo / SP) Advogado / Professor Universitário / Governador do Estado de São Paulo entre 31/03 a 31/12/2006

Ago sto 2013

O jesuíta

Mas, voltando à atualidade, foi propício o instante em que Francisco, o primeiro papa jesuíta, chegou ao Rio de Janeiro. Ele encontrou uma comunidade sensibilizada por movimentos populares. Um inconformismo profundo atinge a todas as pessoas e a coletividade. Em momentos como o presente, palavras de uma personalidade de perfil humanístico são altamente salutares. Só se ouve tolices nos tempos que passam. Apenas opiniões e projetos estapafúrdios são colocados na mídia. Uma mensagem de confiança e respeito mútuo entre as pessoas foi muito bem vinda. Francisco, em sua primeira viagem no interior da Itália, foi à Ilha de Lanpedusa, o ponto europeu mais próximo da África e, por esta posição geográfica, local de tragédias humanas propiciadas por imigrantes clandestinos. Agora, chegando ao continente sul americano, espaço de grandes tormentas sociais e desenfreado desamor ao outro. Os habitantes desta América sofreram todas as formas de opressão: as ditaduras violentas impostas por Estados imperialistas; a escravidão que levou às mais dramáticas situações de constrangimento humano; a violência nas cidades e nos campos e aonde as minorias sempre dominaram as sociedades deste sul amargo e explorado. O momento do coletivo se expressar chegou e palavras de aconselhamento são necessárias. É o que se esperou de Francisco, filho de uma cidade repleta de desigualdade, onde os deslocamentos humanos ergueram vilas miseráveis ao lado das mansões do patriciado. A América do Sul precisava de palavras de conforto e esperança e Francisco chegou em boa hora. Um pregador no interior do deserto de valores que se vive atualmente vai muito bem, sem ressalva para o próprio Vaticano.

CANAL ABERTO

Francisco, o pregador

Cássio Froes da Silva

SAÚDE E CORPO

Helicobacterpylori (Bactéria H. pylori) O que é

O ”Helicobacterpylori”, mais conhecido por “H. pylori”, é uma bactéria que vive no nosso estômago e duodeno, sendo responsável pela mais comum infecção bacteriana crônica em seres humanos. O “H. pylori” tem sido reconhecido em todas as populações do mundo e em indivíduos de todas as idades. Estimativas conservadoras sugerem que mais 50% da população mundial possuem o estômago colonizado por essa bactéria.

Como se pega

A transmissão pode ocorrer de uma pessoa contaminada para uma pessoa sadia, através do contato com o vômito e as fezes, onde este último, geralmente, estiver contaminado na água ou outros elementos. Os seres humanos parecem ser o principal reservatório para este tipo de bactéria. A água contaminada costuma servir como a fonte principal de infestação da bactéria. O “H. pylori” consegue permanecer viável na água por vários dias. Quando um membro da família se infecta, o risco de transmissão para os demais membros é altíssima. Essa transmissão é comum mesmo em boas condições de higiene, o que coloca em dúvida se a transmissão ocorre sempre em via oral ou fecal. A transmissão através da saliva ainda não está comprovada. O “H. pylori” pode ser encontrado na boca, porém, sua concentração parece baixa demais para haver transmissão.

Doenças causadas

Agost o 2013

O “H. pylori” costuma se alojar na parede do estômago, logo abaixo da camada protetora de muco. Essa camada é essencial para proteção do estômago, impedindo que o ácido clorídrico agrida a sua mucosa. O problema é o que “H. pylori” produz uma série de enzimas, algumas delas diretamente irritantes para as células do estômago, outras ativas contra a camada de muco, tornando-a mais fraca, deixando a parede do estômago desprotegida contra o conteúdo ácido. Estas ações provocam inflamação da mucosa do estômago, levando à gastrite e, alguns casos, à formação de úlcera péptica e até de tumores. Pode-se resumir que a presença do “Helicobacterpylori” causa lesão no estômago e no duodeno, que está associado a um risco maior de doenças como gastrite, duodenite (inflamação do duodeno), úlcera do duodeno, úlcera do estômago, câncer do estômago e linfoma do estômago (linfoma MALT).

Sintoma e diagnóstico

A grande maioria dos pacientes contaminados não apresenta nenhum tipo de sintoma ou complicação. Há cepas da bactéria mais agressivas e há cepas mais indolentes, o que explica, em parte, a ocorrência de sintomas apenas em poucas pessoas contaminadas. É importante salientar que o “Helicobacterpylori” em si não causa sintomas.

Os pacientes contaminados que apresentam queixas o fazem pela presença de gastrite ou úlcera péptica provocadas pela bactéria. Nestes casos, os sintomas mais comuns são: dor ou desconforto, geralmente, do tipo queimação na parte superior do abdômen, sensação de inchaço na barriga, saciedade rápida da fome geralmente depois de comer apenas uma pequena quantidade de alimento. Estes sintomas recebem o nome de dispepsia. No caso de úlceras, os seguintes sinais e sintomas, também, são comuns: náuseas ou vômitos, fezes escuras e anemia. O diagnóstico mais comum é a endoscopia digestiva alta, através da biopsia. Também, existem testes não invasivos através das fezes, sangue ou mesmo da respiração (pouco comuns).

A relação com o câncer do estômago

Sabe-se que a maioria da população encontra-se colonizada pelo “H. pylori”, porém, apenas uma pequena parte desenvolve câncer de estômago. Logo, conclui-se que o “H. pylori” aumenta o risco de câncer, mas, não é o único fator, pois, está relacionado a um tipo específico de linfoma no estômago, chamado MALT. A relação é tão forte que o tratamento deste tumor é feito com antibióticos e a erradicação da bactéria leva à cura dessa neoplasia.

Tratamento

Recentemente as indicações para tratamento do “H. pylori” foram expandidas, englobando grupos que até pouco tempo atrás não eram habitualmente tratados. As atuais indicações para tratamento do “Helicobacterpylori” são os pacientes com: gastrite, úlcera gástrica e/ou duodenal, linfoma MALT gástrico, parentes de primeiro grau de portadores do câncer gástrico, anemia por carência de ferro sem causa aparente, púrpura trombocitopênica idiopática e pacientes em terapia de longo prazo com anti-inflamatórios, que têm sangramento gastrointestinal e/ou úlcera péptica. O tratamento para o “H. pylori” é habitualmente feito com três drogas, de sete a quatorze dias, com um inibidor da bomba de prótons (Omeprazol, Pantoprazol ou Lanzoprazol), junto com dois antibióticos como Claritomicina e Amoxacilina ou Claritromicina e Metronidazol. Após quatro semanas do fim do tratamento, o paciente pode realizar os testes não invasivos para confirmar a eliminação da bactéria. DR. CÁSSIO FROES DA SILVA – CRM 92.523 (Arujá / SP) Especialista em Cirurgia Geral e Endoscopia Clínica CEMAR Clínica MATERNAL & BABY CARE Gestor em Saúde: Nilton Emílio Bührer Neto

Ago sto 2013

Agost o 2013

SAÚDE E CORPO

Dr. Caruso

Harmonização facial

Sonhos realizáveis

Hoje, graças ao avanço da medicina estética, se a natureza não foi tão generosa com algum rosto, já se consegue melhorá-lo no próprio consultório, na mesma hora e em um procedimento simples, rápido, preciso, praticamente indolor e a custo acessível. Também, não é preciso grande disposição e coragem para atingir o melhor equilíbrio de resultado, pois, a tecnologia já encurtou bastante este caminho, possibilitando uma série de recursos menos invasivos, sem internação hospitalar, para atingir o seu sonho de uma correção estética facial. Prevenir e suavizar marcas, rugas, sulcos, manchas, correção de partes do rosto, como: nariz, pálpebras, orelhas e boca. Amenizar ou mesmo eliminar cicatrizes de acne, melhorar a pele oleosa e, também, a seca já pode ser conseguido com luz que não queima (laser não ablativo). Rejuvenescer sem medo de ficar artificial, com cara de boneca, é alguma das transformações possíveis de se realizar em consultório médico em um curtíssimo período.

As técnicas modernas

A “Bioplastia e os Implantes Faciais” são técnicas muito utilizadas em consultório médico, onde se consegue alterar o contorno do nariz, o queixo, a maçã do rosto, a testa, a boca, a mandíbula e ao redor dos olhos, criando linhas e ângulos para realçar a beleza e melhorar o desenho da face. Ambos os procedimentos são realizadas com anestesia local e como não necessitam de repouso, permitem que em poucas horas o paciente volte às atividades normais, o qual, além disso, pode participar diretamente opinando sobre o possível resultado. Outra técnica, muito procurada em consultório médico, é a “Aplicação de Toxina Botulínica”, conhecido como: botox e disport, sendo usada para a paralisação de rugas em geral, principalmente na face, como: na região da testa, ao redor dos olhos, ruga tipo pé de galinha, nasal, ruga vertical ao redor da boca, na região do pescoço etc... Ao contrário do que muita gente pensa, estes produtos são de grande utilidade e aceitação do corpo humano, por serem capazes de transformar muito rapidamente a expressão mais marcante que, por ventura, venha mudar a sua fisionomia que, na maioria das vezes, chega a envelhecer violentamente a sua aparência. A toxina, também, nos auxilia nos tratamentos de suor excessivo e assimetrias faciais e em várias especialidades. O “Laser Lipólise” veio para mudar completamente o estigma da lipoaspiração. Ele é mais conhecido nos países desenvolvidos, mas, agora em Arujá, trás a responsabilidade de esvaziar espaços de gordura, diminuindo o risco de complicações. O ato cirúrgico é feito em consultório médico e, hoje, já desponta como o grande e importante tratamento, indicado para os casos de gordura localizada por todo o corpo, incluindo até regiões como: papadas e bochechas. O tratamento é rápido e seguro, podendo, logo em seguida, o paciente voltar às atividades habituais. E, tem o “Peeling”, hoje já mais conhecido e aceito pela população que possui a pele manchada, envelhecida ou com acne. Esta técnica vem se mostrando muito eficiente nestes casos. Uma grande ajuda hoje no tratamento das cicatrizes de acne é o “Derma-roller”, feito para aqueles buraquinhos indesejáveis e chatos que aparecem sempre e que não se consegue esconder, é de grande eficácia nestes casos que, em curto espaço de tempo, estas cicatrizes logo deixarão de existir. Concluindo, hoje em dia nos consultórios, certamente, com a evolução da medicina estética e com os modernos conhecimentos dos profissionais médicos, ficou realmente muito mais acessível e fácil melhorar o visual, mas, cuidado, todos estes procedimentos deverão ser feitos por profissional médico responsável e qualificado. DR. CARUSO – CRM.64.084 (Arujá / SP) Médico / Pós Graduado em Medicina Estética Capacitado em Blefaroplastia pela ASIME CESA Centro Especializado em Saúde de Arujá

Ago sto 2013

Dr. Juliana P. Tosato

SAÚDE E CORPO

Melhor idade?! Idade

Hoje em dia é comum ouvirmos que a terceira idade é a melhor idade. Não concordo! Ela é apenas mais uma idade. Nem melhor, nem pior. Simplesmente única!

De repente “trintei”

Não pretendia contar a idade, mas, agora no mês de julho eu “trintei” e, de repente, idade passou a ser um assunto constante. Ouvi dos mais jovens, crianças: -“Nossa!!! Trinta anos? Tudo isso?” Ouvi dos mais velhos: -“É a flor da idade! Ainda está muito jovem. É só o começo.” Diante de opiniões tão antagônicas, resolvi dividir com vocês leitores essa questão. Existe idade boa e idade ruim? Sinceramente acredito que não. A melhor idade é aquela que você vive hoje, pois, a que viveu o ano passado já passou e não mais voltará. Já a que viverá o ano que vem ainda é apenas uma projeção, logo, ainda não existe.

Tem um poema de Mario Quintana que sempre achei muito bonito e acredito que ele veste como uma luva essa questão. Chama-se “Chapéu Violeta”. Deixo essa mensagem para você que ainda fará trinta como eu ou para você que já passou pelos trinta a pouco ou muito tempo. Seja feliz porque a melhor idade é a sua!

Chapéu Violeta

Agost o 2013

Hoje

Mario Quintana

Mulher fenomenal. Aos 3 anos ela olha para si mesma e se vê uma rainha. Aos 8 anos ela olha para si mesma e se vê a Cinderela. Aos 15 anos ela olha para si mesma, se vê uma bruxa e diz: -”Mãe, eu não posso ir para escola desse jeito!” Aos 20 anos ela olha para si mesma e se vê: muito gorda/muito magra, muito alta/ muito baixa, com cabelo muito liso/muito encaracolado, mas, decide que vai sair assim mesmo... Aos 25 anos ela olha para si mesma e se vê: muito gorda/muito magra, muito alta/ muito baixa, com cabelo muito liso/muito encaracolado, mas, decide que agora não há tempo para consertar essas coisas. Então, sai assim mesmo... Aos 30 anos ela olha para si mesma e se vê: muito gorda/muito magra, muito alta/ muito baixa, com cabelo muito liso/muito encaracolado, mas, diz: -”Sou uma boa pessoa” e sai mesmo assim... Aos 35 anos ela olha para si mesma e se vê como é. Sai e vai para onde ela bem entender... Aos 40 anos ela olha para si mesma e se lembra de todas as pessoas que não podem mais se olhar no espelho. Sai de casa e conquista o mundo... Aos 50 anos ela olha para si mesma e se vê: sabedoria, risos, habilidades... Sai para o mundo e aproveita a vida... Aos 60 anos ela não se importa muito em olhar para si mesma. Simplesmente põe um CHAPÉU VIOLETA e vai se divertir com a vida... ... Talvez devêssemos por o chapéu violeta mais cedo...!!

DRA. JULIANA DE P. TOSATO – Crefito 3-72697-F (Arujá / SP) Fisioterapeuta (Doutorada pela FOP / UNICAMP) JPT FISIOTERAPIA

É comum ouvirmos os pequenos sonharem em querer ficar mais velho e as vovós e vovôs idealizarem que gostariam de ainda ter poucas décadas de vida. E aí, pergunto: -“Porque não viver o hoje da melhor maneira possível?” Viver bem a cada dia na constante busca do que realmente importa que é Ser Mais feliz!?

Ago sto 2013

Isabel de A. Ribeiro

SAÚDE E CORPO Agost o 2013 14

Relações felizes, relações possíveis! A felicidade

O que torna um relacionamento feliz? Na relação entre: casais, pais, filhos, amigos e irmãos, o que é realmente importante? Cada pessoa carrega dentro de si uma expectativa sobre as suas relações. A expectativa não é a realidade, mas, sim, o que se espera dela. Ficamos felizes quando nossas expectativas são atendidas, sim, entretanto, também, podemos nos surpreender positivamente com os outros. Se ficarmos presos às nossas expectativas, perderemos preciosas oportunidades de conhecer os outros e a nós mesmos. Passar muitos anos felizes ao lado de alguém, seja num casamento, numa relação entre irmãos, com os filhos, no trabalho ou numa amizade, é um desafio. Acreditar que é possível e ter atitudes condizentes com a relação que se quer criar é um caminho.

A mudança

Cuidado com as idéias prontas, antigas, usadas e desgastadas, como por exemplo: -“Já sei como ele(a) vai reagir...” / -“Nem adianta falar...” / -“Eu já tentei antes...” / -“Ela(e) sempre faz assim...” / -“Um dia tudo vai mudar...” / -“Isso vai melhorar quando...”. Quando se conhece profundamente alguém, espera-se da pessoa sua atitude mais provável, mas, nós, seres humanos, somos tão previsíveis quanto mutáveis. Crianças, jovens, adultos e idosos, todos podemos mudar a qualquer momento de acordo com nossa vontade. A vida nos faz convite para a mudança constantemente, algumas vezes aceitamos e outras não. Quando mudamos os nossos planos, os nossos caminhos, os gostos pessoais e os nossos sonhos, é importante comunicar a quem está ao nosso lado. É importante nos apresentarmos aos que nos rodeiam de tempos em tempos. Conhecer e reconhecer no outro e em si mesmo o que está presente no momento presente. As folhas mudam a cada estação, mas, o tronco e as raízes permanecem. Permitase ser conhecido, reconhecido, apresentado e reapresentado às pessoas que são importantes para você.

O amor

Falando dos relacionamentos que já duram muitos anos, permita-se perceber o que há de novo e o que permanece inalterado. Para que isso possa acontecer, é preciso criar oportunidades para a conversa, para as brincadeiras, para a intimidade, oportunidade para surpreender-se, dar espaço para a relação acontecer. O que mais te encantou nessa pessoa um dia? Quais eram seus pontos admiráveis? Hoje, o que mais te encanta nessa pessoa? Quais são, hoje, seus pontos admiráveis? Elogie, exalte, estimule as características positivas dos que te rodeiam! Cuidado para não buscar no outro somente as características do passado e deixar de perceber quem está hoje ao seu lado... Esta pessoa pode ter, hoje, tantas outras características encantadoras! A relação arranhou, desgastou, quebrou, abalou, terminou, recomeçou? Foque nas possibilidades e nas soluções. Seja criativo, inove, renove, reconstrua. O que é realmente importante para você em uma relação: respeito, companheirismo, intimidade, amor? E, por falar em amor... São muitas as formas de amor e de muitas maneiras pode ser demonstrado: Amor maternal, paternal e filial, amor fraterno, amor amigo, amor irmão, amor divino, amor paixão. O amor pode ser traduzido em palavras ou reduzido ao olhar. Pode ser calado ou falado. Mas, o bom do amor é que é sempre compartilhado. Amor & arte - “Toda maneira de amor vale a pena, toda maneira de amor vale amar”. (Milton Nascimento / Caetano Veloso) -“Por ser exato / O amor não cabe em si / Por ser encantado / O amor revela-se / Por ser amor / Invade / E, fim. (Djavan) ISABEL DE AGUIAR RIBEIRO (Arujá / SP) Psicóloga / Educadora Física (Terapia individual, casal e família) Palestras e workshops Bellribeiro@terra.com.br

Ago sto 2013

Dr. Fabrício J. Araujo

SAÚDE E CORPO

“Snap On Smile” Agora em Arujá O que é?

O “Snap-On Smile” é um tipo de prótese removível que não cobre o palato nem usa grampos para ficar retida, ela apóiase aos dentes remanescentes, sem a necessidade de desgaste para preparo ou alterações nos dentes, sendo assim, não necessita de injeções anestésicas durante o tratamento. Mostra-se uma prótese de alta resistência, rápida, estética e confortável para os pacientes. Podendo ser usada durante o dia e, também, à noite, sem nenhuma restrição. O material é leve, com encaixes perfeitos, sem machucar a gengiva, totalmente individualizado e personalizado de acordo com o gosto de cada paciente.

A origem

“Snap on Smile” é o que já ouvimos falar por aí com o nome de “Sorriso de Hollywood”. A prótese é relativamente uma novidade no Brasil, porém já existe há 9 anos com total sucesso nos Estados Unidos e Canadá. É um sorriso removível com várias aplicações na odontologia atual, sendo mais uma ferramenta que podemos lançar mão em nosso dia a dia clínico.

O procedimento

O procedimento para a confecção é muito simples e rápido, após realização de toda documentação clinica, apenas duas consultas são suficientes para realização do procedimento. Na primeira consulta fazem-se as moldagens dos dentes superiores e inferiores e o paciente, junto com o dentista, seleciona a melhor cor e formato dos novos dentes, de acordo com as características faciais e expectativas pessoais, fotos, também são feitas para melhor avaliação facial e personalização da nova arcada dentária. Feito isso toda documentação é enviada para os Estados Unidos, onde a prótese será confeccionada. Na segunda consulta o dentista fará a colocação e alguns pequenos ajustes, quando necessários, após isso você já passará a contar com um novo e belo sorriso, gozando de total segurança e conforto. A prótese possui garantia de 1 ano, segundo o fabricante (DenMat – Califórnia - Estados Unidos), o intervalo de 3 a 5 anos tem sido considerado o tempo médio de durabilidade, podendo durar mais para alguns pacientes.

Indicações e contra-indicações

Dentre suas indicações e contra-indicações, podemos destacar: - Melhora na estética no sorriso (dentes manchados ou escurecidos) - Prótese Parcial estética no caso de perdas dentárias - Prótese Provisória estética, como intermediaria em tratamentos com implantes, proporcionando assim uma visão do resultado final. - Aumento da dimensão vertical em casos de bruxismo ou desgaste parafuncionais. - Correção de pequenas alterações na forma e posicionamento dos dentes (diastemas, dentes conóides). - O tratamento com “Snap-On Smile” está contra-indicado em caso de paciente totalmente desdentado, com problemas periodontais avançados (mobilidade dentária) e presença dos dentes anteriores muito protuidos, essas são algumas limitações do tratamento. - Contudo, quem não está satisfeito com seu sorriso e procura uma resolução estética, não invasiva, reversível e acessível. É uma solução fácil, rápida, indolor e totalmente reversível.

Agost o 2013

DR. FABRÍCIO JOSÉ ARAUJO – CRO.SP.80665 (Arujá / SP) Cirurgião Dentista / Implantodontista Diretor Clínico de FABRÍCIO IMPLANTES

Ago sto 2013

Dra. Cíntia Mitri

SAÚDE E CORPO

Radiofrequência Hooke Como surgiu?

A “Radiofrequência Hooke” recebeu este nome em homenagem ao físico inglês Robert Hooke, que publicou em 1676 a “Lei da Elasticidade ou Lei de Hooke”. O colágeno é uma das proteínas mais abundantes do nosso corpo e é responsável pela forma estrutural de diversos órgãos, incluindo a pele e a tela subcutânea. As fibras de colágeno são constituídas por uma tripla hélice de proteínas que, ao serem aquecidas a uma temperatura correta por um determinado tempo pela radiofrequência, sofrem uma deformação e espessamento denominado de: “termocontração do colágeno”.

O que é?

O “Hooke” é um equipamento para aplicação da energia de radiofrequência, utilizada em: tratamento médico, estético e cosmético com penetração profunda ou superficial. É microcontrolado, com uma frequência de operação do gerador de radiofrequência de 27,12 MHz.

É uma tecnologia extremamente segura e eficaz, registrada na ANVISA e obedece às Normas de Boas Práticas de fabricação e utilização. Trata-se de técnica não invasiva, sem efeito sistêmico, não causa dependência e não tem efeito colateral indesejável.

Quais indicações?

Indicado para o tratamento de flacidez de pele, rugas, linhas de expressão, estrias, cicatrizes, fibroses, celulite e gordura localizada, capaz de regredir de imediato e progressivamente todas essas disfunções estéticas, com resultados visíveis a partir da primeira sessão. Pode ser aplicada em qualquer cor de pele, inclusive morenas e negras, não exigindo qualquer período de recuperação após o tratamento e não deixando a pele fotossensível, permitindo que o paciente retorne às suas atividades de rotina imediatamente.

O tratamento

(A) - Aplicador bipolar para tratamento de flacidez cutânea, rugas, linhas de expressão, estrias, cicatrizes e fibroses, rejuvenescimento facial e corporal: - Efeito primário e imediato: termocontração do colágeno já existente na pele, com atenuação imediata das linhas e rugas. - Efeito secundário e principal: indução da produção natural de colágeno e elastina, com rejuvenescimento progressivo e duradouro. (B) - Aplicador monopolar para tratamento de celulite, gordura localizada e remodelagem corporal: - Efeito primário e imediato: Contração volumétrica tridimensional, ou seja, “espreme” as células de gordura, promovendo remodelação corporal com redução de medidas. - Efeito secundário e principal: esvaziamento das células de gordura, com liberação da gordura localizada e sua disponibilização na corrente sanguínea para queima através de exercícios ou plataforma vibratória.

As sessões

Dada a devida relevância à individualidade de cada pele e, portanto, a necessidade de se passar em avaliação profissional prévia, o resultado se mostra progressivo e duradouro num tratamento intensivo com uma média de 5 a 10 sessões. Podendo ser necessárias mais sessões.

Contraindicações

Agost o 2013

A tecnologia de radiofrequência é contraindicada para ser aplicada em: gestantes, regiões de quelóide, peles inflamadas, pálpebra móvel superior, pessoas com próteses ou implantes no local a ser tratado, neoplasias, pacientes em tratamento recente com Roacutan (Isotretinoina), usuários de marca-passo e imunodeficientes.

DRA. CÍNTIA MITRI - Crefito 86755-F (Arujá / SP) Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher, Climatério e Dermato funcional EQUILIBRIUM CLÍNICA & ESTÉTICA

Ago sto 2013

Cláudia de Luca

SAÚDE E CORPO Agost o 2013 20

Meditar: como e por que! A mudança

Estamos vivendo um momento, no mínimo, interessante no nível espiritual da humanidade. E, embora tenhamos aprendido há milênios que a espiritualidade é algo para ser tratada em prática religiosa, filosofia, seita, credo e crença, o que está acontecendo vem para nos mostrar que está na hora de mudar, ou melhor, de amadurecer espiritualmente! Durante o passado nossa consciência esteve atrofiada de nossa espiritualidade que somente nesses guetos religiosos ou afins podíamos recorrer à ela. Foram úteis e necessários. Hoje, a mudança se impõe a partir do mundo material. Temos notícias em tempo real que nos coloca diante da possibilidade ou até mesmo da urgência, de mudança social, econômica, política e ambiental. Mudam os valores, os gêneros, os ícones mundiais, o clima, a sensação de tempo, enfim, tudo está em franca mudança. Para uns o fim do mundo para outros o começo de uma Nova Terra ou uma Nova Era ou uma Nova Energia, como quiserem. Para arriscar ficar do lado do joio do fim do mundo não é preciso fazer nada. Para ficar do lado do trigo do Novo Mundo basta “meditar”. E nunca foi tão importante “meditar”. Porque, como seres humanos somos as únicas criaturas vivas sobre a face do nosso querido planeta Terra que mudamos sua configuração. Como humanos temos a capacidade de criar abrigos modernos como edifícios e casas confortáveis.

Nenhum animal, por mais parecido com o humano, pode construir algo não natural no planeta. Como humanos podemos fazer com que a fruta de época nasça fora de época! Mudamos e criamos coisas novas. De onde vêm essas coisas novas? Quem inventou uma cadeira, por exemplo? De onde surgiu a forma da cadeira? Da ideia! Eureka: da imaginação! Imaginar é da ordem da nossa dimensão espiritual. Isso não é nenhuma coisa do outro mundo. É desse mundo e tão natural quanto a nossa dimensão física, mental e emocional. Somos capazes de nadar (físico), de pensar (mental), de sentir (emocional) e de imaginar (espiritual).

A meditação

Quando você está imaginando, está usando a sua espiritualidade, mas, isso não garante nada! Você pode imaginar uma campanha de bem-estar tão facilmente quanto você pode imaginar fazer picadinho de seu desafeto. Então, como as ideias podem ser boas ou más, cabe a nós, seres humanos criativos, amadurecermos agora e sermos um pouco mais responsáveis pelas nossas idéias - futuras criações humanas! É só isso que se torna imprescindível nesse momento glorioso do grande baile de debutantes ou do “bar mitzvah” da humanidade. E, de presente, há uma Ideia Coletiva Nova no Ar! Provocada por uma conjunção de eventos terrestres, celestiais e humanos. É uma sinfonia. Uma nova sinfonia cósmica onde nós somos os instrumentos a serem tocados pela vibração amorosa que está no ar. Há uma Nova Espiritualidade presente sobre nossas cabeças, embaixo dos nossos pés, na frente e atrás e em ambos os lados de nós. Estamos cercados de “amor” e como perdemos contato consciente com essa energia há muito, muito tempo, é preciso um pequeno esforço para senti-la novamente. Comece por conhecer-se melhor. Conhecer-se espiritualmente trata-se, em primeira instância, de soltar a imaginação e observar as ideias que circulam. Sem julgamento, deixe as ideias virem. Elas podem ser de qualquer qualidade: boa ou má. Use a virtude do perdão. Você precisa de você forte, inteiro, confiante e não vai adiantar nada ficar se culpando ou se punindo. O que você imagina aciona seus sentimentos e pensamentos sendo capaz de inspirar atitudes, portanto, faça a dieta do perdão e dê adeus aos fracassos e vitórias do passado. Quando você consegue parar de julgar você já começou a meditação. Passe apenas a observar-se. Ao meditar e focalizar a sua atenção na sua respiração você consegue dar uma paradinha ou mesmo uma aliviada na atividade produtiva mental, emocional e física e isso funciona como uma desanuviada, uma limpeza de céu astral energético ao seu redor, de modo que você, num processo não somente mental, mas, passivamente mental, sensual e emocional ao mesmo tempo é capaz de captar o clima, digamos assim, dessa nova configuração cósmica para onde navegamos e aí, alinhar-se à uma nova matéria prima espiritual. Creia-me! Medite, silencie, respire nem que seja por alguns segundos. Há pessoas que estão mudando, se sentindo melhor, tendo maior clareza mental com apenas três (eu disse três) respirações conscientes todas as manhãs. A vibração está no ar! Em cima, em baixo, na frente, atrás e em ambos os lados de nós. Estamos cercados de Amor. Mas, há necessidade de União como nunca antes foi tão necessário! Mas, é preciso que você se una com quem ou com o propósito que cale fundo em seu coração, que esteja de acordo com seu mundo interno, com suas mais altas qualidades, virtudes e potenciais. Com seu “eu” pessoal, particular e intransferível. Cale-se para se transformar num cálice e respire. Pronto, você está meditando! Alinhando-se a Si mesmo e sendo preenchido. A espiritualidade é atributo divino, mas, a intenção é atributo humano. Vem sendo necessário que daqui para adiante se crie com responsabilidade. Vem sendo importante que saiamos do analfabetismo espiritual. “MEDITE”. CLÁUDIA DE LUCA (Rio de Janeiro / RJ) Professora / Psicóloga (Psicoterapia Breve Focal e Hipnose Clínica)

Ago sto 2013

Guilherme de Souza

SAÚDE ANIMAL

Kevin Richardson, o amigo dos leões O homem

Chamar o sul-africano Kevin Richardson de “domador de feras” seria uma incoerência: ele se tornou conhecido justamente por ser “amigo” de leões, guepardos e outros grandes felinos, não por dominá-los com agressão ou por lhes ensinar truques, como se faria num circo com animais.

A origem

Nascido em Johanesburgo (África do Sul) em 1971, desde pequeno mostrou interesse por lidar com animais: aos 3 anos, criava grilos debaixo da cama e tinha um sapo de estimação, chamado Paddajie. Como, também, gostava de pássaros, ganhou o apelido de “O Homem Pássaro de Orange Grove” (cidade para onde a família se mudou).

O profissional

Agost o 20 13

Iniciou um curso de Zoologia, mas, não chegou a concluir (entre outras razões, por causa do foco em animais marinhos ao invés de mamíferos). Richardson passou por outras áreas, como: Medicina e Fisioterapia e acabou se envolvendo profissionalmente com o cuidado com animais, o que, por muitos anos, ele achou que isso seria apenas um hobby.

Referências

Em seu site “Lion Whisperer” (uma referência à sua capacidade de acalmar leões falando de modo suave), tem a seguinte citação sobre ele: -“Como um behaviorista (que estuda o comportamento de animais) autodidata, Kevin Richardson já quebrou todas as regras de segurança conhecidas por humanos, quando trabalha com esses animais selvagens”. Ele, também, contraria a ideia de que animais da mesma espécie não têm “personalidade”: de modo similar ao que ocorre com os humanos, quando indivíduos têm suas preferências e hábitos. Ao descobrir essas peculiaridades, Kevin Richardson consegue lidar com animais sem recorrer a intimidação. GUILHERME DE SOUZA (Curitiba / PR) Jornalista / Ilustrador Curte ciência, cultura japonesa, literatura, seriados, jogos de videogame e outras nerdices. guilherme@hiperciencia.com

Ago sto 2013

Natasha Romanzoti

SAÚDE ANIMAL Agost o 20 13 24

Animais que seriam excelentes super-heróis Os super

Muitos super-heróis são baseados em animais, assumindo a graça de um gato ou a habilidade de uma aranha. Mas, há animais que são super-heróis em seu próprio destino, com capacidade perfeitamente adequada para salvar o dia.

Bonobos - Poderes: ao contrário da maioria dos animais desta lista, os bonobos não têm capacidades fisiológicas incríveis. Eles não deixam de ser incríveis, no entanto. Isso porque desenvolveram a estratégia de resolução de conflitos mais divertida do mundo: sexo. Além de usar a atividade sexual como meio de criar intimidade e alcançar prazer, parece que os bonobos frequentemente acabam seus conflitos (que também são frequentes) se envolvendo em atividade sexual para restabelecer relações felizes – o famoso “sexo de reconciliação”. - Missão: Eliminar todos os conflitos na Terra, incentivando as pessoas a ter relações sexuais umas com as outras. - Fraqueza: Criar situações socialmente constrangedoras entre os não bonobos. Libélulas - Poderes: as libélulas são predadoras ferozes. Elas podem controlar cada uma de suas asas individualmente, por isso são pilotas extremamente precisas e podem atingir velocidades de 50 quilômetros por hora. É por isso que geralmente agarram suas presas em pleno ar. Além disso, compartilham uma característica com os seres humanos: atenção seletiva. - Missão: Se você precisa de alguém para derrubar inimigos voadores, há poucas opções melhores do que a libélula. E seus vôos rápidos e precisos as tornam ideais para missões de resgate. - Fraqueza: infelizmente para libélulas, elas estão no cardápio de diversas espécies.

Golfinho - Poderes: sim, o golfinho é criatura extremamente inteligente. Além disso, uma pesquisa descobriu que ele tem uma capacidade de regeneração incrível: se “cura” de feridas graves em questão de semanas, sem se desfigurar ou apresentar dor aparente (continuam vivendo normalmente, sem diminuir suas habilidades de caçar ou comer). Também, é considerados os primeiros “verdadeiros” mamíferos que captam sinais elétricos: estudos mostram que os golfinhos podem sentir uma presa através de campos elétricos. As estruturas sobre a cabeça do animal são provavelmente órgãos sensoriais, que podem detectar campos elétricos na água. Aliás, eles podem detectar minas e torpedos. - Missão: Eles realmente já são usados por governos como agentes de segurança. Os golfinhos têm servido ao lado de leões-marinhos na patrulha do mar desde 1960. Seu sistema sonar sofisticado pode ser usado para pesquisa de minas com base no conceito de ecolocalização. Eles comunicam ao seu respectivo manipulador humano usando o mecanismo de resposta “sim ou não”. Essa habilidade de marcar minas foi útil tanto durante a Guerra do Golfo Pérsico quanto na Guerra do Iraque. Golfinhos também podem marcar nadadores inimigos, mas a marinha americana nega boatos sobre treinar golfinhos para usar armas contra humanos – apesar de ter, desde os anos 1960, uma ramificação ativa dedicada ao treinamento de criaturas marinhas para a guerra. A União Soviética também supostamente teve uma unidade militar de guerra dedicada a mamíferos marinhos, que treinava golfinhos para atacar navios inimigos através da diferenciação entre o som das hélices dos navios.

Rato-toupeira-pelado - Poderes: o rato-toupeira pelado é certamente uma das criaturas mais notáveis da classe dos mamíferos. Os cientistas não conhecem nenhum ratotoupeira-pelado com câncer (aparentemente, graças às suas células notáveis eles não desenvolvem a doença), eles não sentem dor por conta de ácido ou capsaicina, podem sobreviver por longos períodos de tempo sem oxigênio, seus dentes funcionam como ferramentas multitarefa e eles têm uma percepção sensorial incrível que os torna perfeitamente adequados para a vida subterrânea. É, não somos nada perto destes bichinhos feios. - Missão: apesar de seus sentidos e invulnerabilidade à dor os tornarem candidatos ideais para combater o crime subterrâneo, sua natureza “eussocial” (o rato-toupeira-pelado é uma das duas únicas espécies conhecidas de “mamífero eussocial”) é provavelmente mais adequada para tarefas de grupo. Há uma razão para considerarmos essa espécie a mais provável a herdar a terra: em nossa versão super-heroína do reino animal, o rato-toupeira-pelado já está construindo bunkers em antecedência a um apocalipse futuro. Aí de quem tentar impedi-los. NATASHA ROMANZOTI (Curitiba / PR) Jornalista / Escritora (nas horas vagas) Apaixonada por futebol (corinthiana!) e livros de suspense natromanzotinat@hiperciencia.com

Ago sto 2013

Irlei Wiesel

A influência das gerações passadas em nosso sucesso

Agost o 2013

INSPIRAÇÃO

A partida

Partimos para chegar a outro lugar. Nem sempre queríamos ter partido. Raízes, história, família, rotina, além de outras coisas significativas que fazem com que pertençamos a determinado lugar. Quando somos obrigados a partir e deixar tudo para trás, sem termos direito à escolha, então nos tornamos vítimas e não agentes da nossa vida. Marcas profundas, mágoas, desespero, medo, revolta, ódio e desconforto emocional, que aprisiona e nos impede de recomeçar com motivação plena. Fixamos nosso foco no lugar que deixamos para trás. Esquecemos de apoiar nossos passos frágeis e desengonçados. Sintonizamos nos sentimentos negativos e construímos nossa vida sobre uma areia movediça perigosa e frágil. Talvez você se pergunte, de que partida eu estou falando? Será que o adulto não tem o poder de decidir o rumo que deseja seguir? Pois bem, o que quero abordar são partidas mais antigas, bem mais antigas. Estão além da nossa geração. Antes, muito antes do nosso nascimento. Refiro-me as partidas e chegadas dos nossos ancestrais. Gerações familiares que nos antecederam e imprimiram em nós marcas emocionais. Heranças que vão além do sobrenome e do sangue familiar que corre em nossas veias. A força das memórias ultrapassa a vida terrena. Na verdade ela atravessa centenas e inúmeras gerações. Antepassados suspiram em nossos ouvidos, confundem, atrapalham e induzem escolhas que não desejávamos. Eles influenciam pela conexão que mantemos. No Brasil, as gerações familiares atuais, ainda lutam com a conexão de impressões emocionais embutidas nas memórias celulares de famílias que vieram de outros países. Entre elas da Alemanha, Itália, Japão etc... Sabemos que as partidas não foram por amor ao Brasil, ao contrário, na maioria foram motivadas por desespero, medo, necessidade de sobrevivência, fuga de perigo eminente, perseguição ideológica, guerra constante e perigo gritante. Muitos arrancaram a Pátria amada da rotina com sentimento de dor extrema. Sentiram-se traídos por terem que fugir do lugar que os acolhia. Revolta por terem acreditado que estariam seguros em seu país. Ódio pelas condições precárias com

que viajaram para o Brasil. Dor pelas mortes constantes nos navios. Saudade da cultura, dos amigos e de tudo que deixaram para trás. Indignação pela dificuldade de adaptação e a precariedade com que iniciaram em terras distantes. O sentimento de traição era espalhado no ar. Uma energia pesada. Era quase cruel encontrar forças para recomeçar mediante um cenário tão impregnado de maldade humana. Se pudessem ter escolhido ficar lá, certamente o teriam feito. Arrancados por necessidade e não por escolha de progresso e vida nova. Falamos de fuga para preservar a vida, o que significa que foram partidas traumáticas, longe de serem experiências emocionais positivas. A força da partida nascia do desespero e se mantinha pelo medo de morrer. Estas impressões impregnaram na alma destes antepassados. E nós, herdamos cada crueldade que eles viveram.

O legado

Somos resultado das gerações familiares que nos antecederam. Conectamos com sentimentos pesados que lá foram cultivados. Lembrem-se, os nossos familiares lutaram para conquistar dignidade, fortuna, vida nova e amigos, enfim, adaptaram-se e refizeram sua vida, porém, há de se lembrar que as impressões traumáticas não foram diluídas pelo trabalho ou pela vitória da adaptação e da sobrevivência. O rancor se cura com perdão, nem todos perdoaram. O medo se cura com segurança, nem todos se sentiram seguros novamente. A rejeição se cura com amor, nem sempre o amor de uma única vida é capaz de apagar experiências de dor profundas. Apostou-se muito no recomeço através do trabalho e esqueceu-se de tratar as feridas que cada um impregnou nas células. O trabalho é poderoso para levantar a moral de uma pessoa, fazendo-a seguir em frente, porém, no silêncio da noite a mente fica vagando pelos porões do desespero. Sem auxílio, alguns aparentavam adaptação e na sua solidão reconheciam a impossibilidade do perdão. Alto índice de rancor se misturava ao progresso. Alto índice de solidão profunda misturava-se à festas e encontros semanais. Alto índice de revolta misturava-se à rotina de alguns.

Intranquilidade inexplicável, ansiedade sem explicação, medo irracional, mágoa sem conteúdo, dificuldade de relacionamento, saudade profunda e dolorida de algo distante, enfim registros que deixaram marcas inapagáveis. Nem o tempo, nem a distância puderam apagar sentimentos pessoais impactantes. Gerações que ao partirem do seu país apostaram na sobrevivência. A história nos mostra que conseguiram. O legado deixado é admirável. Cabe-nos a tarefa de cuidar das feridas abertas em membros familiares que ainda se debatem, através de nós. É importante observarmos o nosso grau de medo, ansiedade, rancor, raiva, desespero, ânsia de fugir para algum lugar, dificuldade de adaptação, vontade incontrolável de partir para algum lugar, medo de desconhecido, pavor do seu talento, raiva da sua capacidade criativa, apatia exagerada, inconformismo inexplicável, dificuldade de lançar-se com coragem na vida, inexistência severa de projetos pessoais, falta de energia e motivação para empreender, dificuldade de lidar com o sucesso pessoal, entre outros sintomas. É importante observar, pois, pode não ser nosso, pode ser uma conexão energética com as gerações que nos antecederam e, que pela falta de autoconhecimento, mantiveram presentes o turbilhão de sentimentos negativos que conheceram, ao serem obrigados a deixarem o país. Sabedor destas influências é possível antecipar o futuro. Com isso limpamos o que nos influencia negativamente, soltamos correntes, lágrimas e pesadelos dos outros e reescrevemos a vida baseado-nos no autoconhecimento. Encontraremos o sucesso e homenagearemos nossos antepassados reverenciando -os. O sucesso que conquistamos poderá ser um antídoto capaz de curar uma árvore genealógica que acredita historicamente na escassez e na improbabilidade da abundância. O melhor de nós vem da superação de limites. Que tal trabalharmos para superar memórias celulares limitantes? IRLEI WIESEL (Santa Maria / RS) Coach / Conferencista / Psicoterapeuta / Escritora www.irleiwiesel.com.br

Ago sto 2013

Andrea Pavlovitsch

O poder dos sonhos

INSPIRAÇÃO

A minha criação

Fui criada numa família prática. Todos os meus avôs são imigrantes, vieram da guerra e da fome tentar uma vida um pouco melhor no Brasil. Economizaram até o último dia de suas vidas e aprenderam que a vida é dura. No caso, ainda mais dura do que em outras épocas. Criaram seus filhos assim, os meus pais, os quais me criaram assim: prático, correto, reto e sem sonhos. Por muito tempo em minha vida, sonho era uma coisa que fazíamos à noite, enquanto dormíamos. Minha mãe, quando eu contava algum sonho\desejo para ela, erguia as mãos até a cabeça, fazendo aquele sinal de loucura e me mandava ir logo lavar o banheiro. Cresci achando que sonhos eram coisas de lunáticos, de gente maluca. Mas, alguma coisa dentro de mim insistia. E eu sofri por muitos anos achando que era só uma sonhadora. Achava que as coisas não davam certo por conta disso, eu sonhava demais! Sonhei em achar um príncipe encantado, sonhei em ter um trabalho que me desse uma renda. Com isso tudo e uma criação repressora na cabeça, meus sonhos foram ficando cada vez menores. Se antes eu sonhava com um marido bonito, bem sucedido e inteligente, agora: se alguém me olhasse já estava bom. Se antes eu sonhava com um emprego bacana, com uma carreira que crescesse e me proporcionasse muito dinheiro e até algum poder, agora: eu só queria alguma coisa, qualquer coisa, que pagasse as minhas contas. Comecei a ir pra entrevistas de emprego como se estivesse pedindo uma migalha para o entrevistador. Acho que eles até poderiam ler na minha mente: -“Pelo amor de Deus, estou desesperada”. Se antes eu queria um corpo bonito, bem torneado e saudável, agora: eu me contentava em ficar em pé para dar conta da lista interminável de tarefas que eu me coloquei. Nesta, todo, mas, todo o meu entusiasmo ia por água abaixo. E o que é o entusiasmo, a motivação, senão ter um sonho e ir atrás dele? Sim, mas, para ter um sonho eu tive que limpar da cabeça séculos de crenças negativas nos sonhos.

A virada

Aprendi isso, pasmem, quando comecei a revender cosméticos. Eu sempre amei cosmético e maquiagem. E, trabalhando como eu já trabalho, eu nem poderia me meter a ter mais uma coisa para fazer. Mas, mesmo assim, me meti nessa e comecei a revender cosméticos. Lá dentro, eles têm uma coisa chamada plano de carreira.

Comecei a frequentar as reuniões, mesmo que, no momento, isso não seja o meu objetivo, para me sentir mais motivada com minhas vendas, com as aulas de maquiagem e tudo mais. Melhorou a minha autoestima, melhorou a maneira como eu vejo a beleza feminina, mas, isso é assunto pra outro artigo. Mas, lá eles falam muito sobre sonhos. E foi aí que eu me toquei que tinha parado de sonhar. Quando ia às reuniões e via aquelas mulheres falando de sonhos, de realizar coisas, é como se não fosse nada daquilo para mim. Achava que era um bando de malucas, querendo só estimular as pessoas a venderem mais seus produtos e tudo mais. Simplesmente, a palavra sonho não entrava na minha cabeça. Aos poucos, fui me permitindo entender o que eram os meus verdadeiros sonhos. Um dia, me fiz uma pergunta: se eu pudesse ser ou ter qualquer coisa, independente de dinheiro, de influência ou de oportunidade, o que seria? E tudo veio na minha cabeça, saindo da minha alma, como se tivesse ficado aprisionado por anos. Todos aqueles desejos, que eu achava malucos, faziam um sentido incrível para mim. Não, eu não falo de ganhar na mega sena e nem virar atriz da Globo (se bem que algumas pessoas querem isso mesmo), mas, os meus sonhos, os sonhos que fazem sentido para mim, como: escrever e publicar meu livro, por exemplo. Coisas que, para muitas pessoas, são normais, mas, para mim, eram sonhos. E, sonhos sempre ficaram lá, guardados na gaveta da alma. Claro, sonhos, também, precisam da parte prática. Também, precisamos estabelecer uma meta, objetivo claro, com data precisa e ir atrás daquilo. Nunca sabemos se tudo sairá conforme o combinado, nem na data que estabelecemos, mas, precisamos de um parâmetro para poder organizar o sonho, transformá-lo em meta e realizá-lo. Não é tão difícil, como a maioria de nós foi ensinada. Para os poderosos, não é interessante ter um povo que sonhe, por que: todo mundo precisa daqueles que só querem ficar parados no mesmo lugar. Mas, precisamos ir contra isso se quisermos realizar aquilo que nossa alma pede, porque, no fundo, sonhos são só isso, são a tradução do que nossa alma pede, do que é a nossa missão nesta vida. Eu voltei a sonhar. Viajo mesmo na maionese, sem medo de ser feliz. Quero o melhor, o meu melhor, quero alçar voo, ir mais longe. Hoje eu me permito isso, me permito sonhar e voar. E você?

Agost o 2013

ANDREA PAVLOVITSCH Psicóloga / Espiritualista / Conselheira

Ago sto 2013

Adriana de P. Mello

Aprender uma língua estrangeira

CONSCIÊNCIA

O aprendizado prematuro

Aprender mais cedo um novo idioma pode trazer mais domínio da língua. O domínio de uma língua estrangeira tem se tornado algo essencial para conseguir emprego, mudar de cargo no trabalho, fechar negócio, apresentar projetos e promover novos contatos, entre outras tarefas. Para isso, é necessário que a pessoa tenha fluência e até boa desenvoltura com o novo idioma. Não existem regras quanto à idade de se aprender uma língua estrangeira, mas, segundo pesquisas, quanto mais cedo a pessoa aprender, maior o domínio. Não é segredo para ninguém que a língua inglesa, por exemplo, não é algo estranho para as pessoas e se tornou fundamental para quem deseja ter sucesso na carreira profissional. Por essas e outras razões, os pais correm para colocar os filhos na aula de inglês. Especialistas afirmam que o cérebro das crianças de quatro a seis anos, por exemplo, começa nesse período a absorver e processar estímulos mais complexos, como os sons de uma nova língua. O fato é que, para essa fórmula do “quanto mais cedo melhor” dar certo, a criança deve demonstrar interesse e disposição de aprender um novo idioma. Nesse processo, o educador e os pais são importantes, despertando o interesse do jovem em aprender e descobrir coisas novas.

Agost o 2013

A organização

Organização é fundamental para se ter um bom estudo. Eliminar elementos de distração, como celular e internet, também, ajuda a fixar a matéria. O dia a dia de um estudante é bem corrido. Além da necessidade de acompanhar muitas aulas, ele tem que reservar algumas horas do dia para o estudo pessoal, para poder se destacar nas provas, redações e trabalhos. O fato é que todas essas atividades geram desgastes e, por isso, é preciso ter organização e disciplina para que venham os benefícios. O primeiro ponto é definir um calendário, selecionando o horário que será dedicado ao estudo, verificar a data de teste e entrega de trabalho. Isso facilita na organização e serve como guia na hora de reforçar o aprendizado de cada matéria. Apesar de ser algo praticamente imprescindível no cotidiano de hoje: celular, Facebook e televisão podem atrapalhar, dispersando a pessoa. Esses mecanismos até podem contribuir dependendo da situação, mas, é sempre interessante eliminar qualquer elemento de distração na hora do estudo. É verdade que estudar durante horas é algo cansativo, desgastante e não ajuda fixar os conteúdos. Por isso, é fundamental organizar uma boa rotina de estudo e delimitar o tempo, de forma que as coisas não fiquem sobrecarregadas, permitindo explorar todas as matérias aprendidas no dia.

Geração Y

Você já ouviu falar de “Geração Y”? Pois é, trata-se das pessoas entre 18 e 30 anos que, praticamente, nasceram conectadas na internet, com um tablet em uma mão e um celular em outra. Muitos jovens estão nesse grupo influente no mundo das empresas e, consequentemente, no negócio de ensino de idiomas. Uma das principais características desse público é realizar várias tarefas ao mesmo tempo e em diversas situações. Hoje em dia, uma pessoa realiza multitarefas, como assistir televisão, conversar com amigos nas redes sociais, falar ao telefone e ouvir música. Tudo isso ao mesmo tempo! Além da importância que esse grupo tem na atuação das empresas, pode-se afirmar que a “Geração Y” é umas das mais ricas financeiramente da história e, também, a mais populosa, já que é composta por 1.8 bilhão de pessoas em todo o mundo. Só no Brasil, ela soma 15 milhões de pessoas, de acordo com o último levantamento realizado pelo IBGE. Todos esses jovens são ansiosos e conectados, em busca de alcançar os objetivos de forma rápida, ágil, simples e prática. E, eles sabem que falar outra língua é extremamente importante, pois, abre muitas portas para conquistarem esse mundo de oportunidades. ADRIANA DE PAULA MELLO (Arujá / SP) Empresária CNA - ARUJÁ

Ago sto 2013

Maria C. Tanajura

Despertar da consciência brasileira

CONSCIÊNCIA

O protesto

Todos concordam que estamos vivendo um momento histórico no Brasil, justamente por ser diferente! Nos dias atuais de minha vida, jamais vi nada igual. Já participei de passeatas quando era jovem, mas, eram diferentes. Íamos para rua protestar contra algo que sabíamos exatamente o que era e os nossos gritos de ordem eram semelhantes, em todos os lugares. Também, não éramos tantos e nem tínhamos idades tão diferentes. O que está acontecendo agora é um despertar de consciência! Muito bonito e cheio de significado, pois, eclodiu como que de repente, quando não aguentávamos mais tanta hipocrisia, tanta corrupção, tanto dano ao que é público e que virou posse de muitos que se acham no direito de usufruir do nosso dinheiro tão dificilmente ganho, sem que nos prestem contas, sem qualquer escrúpulo. Não suportamos mais tanta mentira, o tempo todo, pois, essas pessoas que são colocadas em cargos públicos para defender os nossos direitos e que nem estão aí para eles. E o pior, nós os amparamos desde quando não questionamos o que estão fazendo com a confiança que depositamos neles.

Chega!

Sabemos que entramos na Era de Cristal (desde o dia 22 de dezembro de 2012) e que a maior característica deste novo momento é a transparência! Não dá para conviver com pessoas que colocam no rosto uma máscara mentirosa e que estudam com marqueteiros as palavras que vão nos dizer, para nos enrolar. Chega!!! E o bonito e bom é que isto aconteceu através de um despertar: de repente, não aguentamos mais! Tudo está nos machucando e enojando, mas, principalmente, a falta de verdade em torno de nós. Se for um pedreiro, por que não pode trabalhar de forma honesta, comprometida? Se for um professor, por que não fazer da sua cátedra um ofício do qual possa se orgulhar, não importa a sua penetração? Se for um político, o que o move para chegar até este cargo? Uma vontade de servir ou apenas um desejo de ser “poderoso”, conhecido ou rico com o dinheiro que não é seu?

Agost o 2013

A juventude

Hoje vi na televisão a imagem que me emocionou mais: os pais levando seus filhos pequenos para uma passeata de protesto, onde eles desenhavam cartazes que pediam um Brasil melhor! Sim, porque eu me orgulho de ver que esses jovens que estão nas ruas são todos da geração de meus filhos, que se indignam, finalmente, por viverem numa sociedade injusta, onde o bem comum é esquecido, onde a violência campeia devido à falta de amor, de cidadania, de respeito pelo que é do outro e que, consequentemente, é meu também.

Todos se queixam dos vândalos que estão indo às ruas, atrapalhando o movimento. Para onde eles iriam? Já estamos convivendo há muito com a violência urbana, fruto de toda esta situação de falta de cidadania, de falta de um objetivo claro de ajuda aos que precisam se esclarecer, para não perder a esperança em dias melhores. Quem é mais culpado: o menor assassino ou a sociedade que nada faz para inserir este jovem numa escola, onde possa começar a ter uma vida mais digna, onde aprenda sobre civilidade, cooperação, onde possa se capacitar para ganhar sua vida honestamente, ao invés de virar um mero instrumento em mãos de traficantes criminosos?

Acordamos!

Sabemos tudo que não aguentamos mais e dizemos isto muito claramente nos cartazes que levamos nas mãos. Para onde iremos agora, o que faremos? Só Deus sabe, mas, estamos caminhando, começamos a andar e não mais conseguiremos parar. Repito: fica claro para mim que este despertar é muito mais poderoso do que qualquer movimento que já vi acontecer no Brasil, por ser um “despertar de consciência”! Quem compreende com todo o seu próprio Ser que não pode mais aguentar um estado de coisas, jamais se acomodará novamente, pois este sentimento torna-se visceral! Precisamos corrigir tudo que está errado, para que a gente consiga respirar, subsistir, viver!

Esperança

A esperança é uma estrela verde e amarela que agora brilha nos céus do nosso Brasil, tão amado! Ela estará brilhando para nós, sem cessar, nos fortalecendo para começarmos as mudanças: com nossas crianças, em nossas famílias, em nossos locais de trabalho, onde estivermos. Não toleraremos desonestidade de qualquer natureza e a Verdade nos libertará! Com ela as bênçãos de Cristo Jesus, que nos disse essas palavras há mais de dois mil anos. É a Nova Era anunciada chegando, de forma tão inesperada que até parece estarmos vivendo um sonho. O Bem vencerá, custe o que custar, pois, este é o nosso destino como raça humana. E o momento anunciado é justamente este. MARIA CRISTINA TANAJURA (Salvador / BA) Escritora tinatanajura@terra.com.br

Ago sto 2013

Antonio de Andrade

MATÉRIA DE CAPA

Para que serve o papai? Diálogo entre filho e mãe

Certo dia uma criança perguntou à sua mãe: - “Mãe, é Deus que nos dá o pão de cada dia?” - “Sim, meu anjo.” Respondeu a mãe. - “E, é o Papai Noel quem traz os presentes e brinquedos de Natal?” - “É sim, meu anjo querido!” - “E é a cegonha quem traz os bebês?” - “Isso, meu filho, isso mesmo.” E a criança encerrou a conversa com a pergunta: - “Então, para que serve o papai?”

O pai

É provável que essa mãe tenha dado alguma explicação ao filho para que serve o pai. Na realidade, a figura do pai na vida de todo ser humano tem uma grande importância, já que ele, em especial (e também a mãe) é, para a criança, a primeira imagem de autoridade em sua vida. Quando a criança interioriza em sua mente essa imagem (e mais tarde as imposições sociais, culturais, morais e religiosas), estará formando uma espécie de consciência moral (chamada por Freud de “Superego”) que a faz ter certo controle de suas ações. Esse controle é importante para a sobrevivência da sociedade humana, pois, leva cada pessoa a ter uma disciplina consciente para que possa conviver com as outras pessoas de modo sadio. Desse modo, é criado um ambiente adequado para um bom relacionamento entre todos, com participação ordeira, responsável, com paz, com respeito, com harmonia, de modo que cada indivíduo ou grupo possa obter os resultados que se propõe, seja na escola, na família, nas organizações e, num sentido mais geral, na sociedade.

Agost o 2013

A formação

Ajudar a criança a formar essa consciência moral e a desenvolver esse controle consciente é uma das grandes tarefas do pai na formação do filho, em especial como ele aprende a controlar-se e a respeitar as regras e os limites normais que encontrará no convívio com as outras pessoas. O pai, com sua presença e ensinamentos com emoções positivas, ajuda o filho a aprender valores éticos de convivência com os outros agindo com responsabilidade, respeito, honestidade, lealdade, sinceridade, cooperação, solidariedade e reciprocidade, com atitudes educadas e disciplinadas, como, por exemplo: ouvir quando os outros falam e esperar a sua vez para falar, usar as palavrinhas mágicas (Por favor \ Desculpe \ Obrigado), portar-se à mesa ou em público de modo correto etc... Esses e tantos outros ensinamentos que todo pai poderia dar ao filho lhe darão as bases para um sadio e feliz convívio com as outras pessoas, dentro e fora da família, formando um cidadão responsável e consciente. Essa tarefa é do pai e, também, da mãe e de outros membros da família e mais tarde da escola. Se cada pai ou cada mãe ou cada escola agisse para que a criança chegasse a ter esse aprendizado, certamente a sociedade humana poderia ser melhor, com melhores pessoas, havendo as condições para que ela mereça ser chamada de “civilizada”. Em uma sociedade civilizada, com melhores pessoas, constata-se que existe ordem e harmonia entre os seus diversos componentes (pessoas, grupos, organizações e governos), havendo respeito às regras e limites estabelecidos e existindo objetivos comuns a serem atingidos, para o bem de todos. A sociedade necessita que exista ordem para sobreviver e a ordem é tão importante que os criadores da bandeira brasileira, por influência do Positivismo, nela colocaram o lema: Ordem e Progresso.

A ação

Em uma sociedade onde há ordem, as pessoas convivem de modo sadio com outros seres humanos porque cada pessoa que nela vive, aprendeu, internalizou e segue, com responsabilidade e respeito, as regras e os limites de convivência. Quando todos agem de modo responsável e consciente, há boas condições de convivência coletiva, com tolerância e menos conflitos, cada um procurando agir ou reagir com equilíbrio para resolver as divergências que surgirem, sem violência e sem exploração de uns sobre os outros. E nesse sentido, todos procuram agir visando o bem coletivo da sociedade para que exista um melhor ambiente humano de relacionamento entre as pessoas, grupos, organizações, governos ou nações. Mas, quando isso não acontece, constata-se que existe na sociedade uma crise de objetivos a ser atingida com inversão de valores, uma crise ética em especial de respeito às regras e limites estabelecidos e de valorização do agir honesto, responsável etc... Os fatos da realidade mostram que a sociedade atual tem tido sérios problemas com seres humanos (indivíduos, grupos e instituições) que agem sem ética, com ganância, sem controle ou com agressividade e violência, sem o mínimo de respeito aos outros seres humanos e até para com suas vidas, sem respeito às regras do bom convívio humano que deveriam ser seguidas por todos, para que cada membro da sociedade pudesse exercer a sua liberdade, os seus direitos e os seus deveres de vida, agindo como cidadão responsável e consciente. É preciso que ocorram muitas transformações na realidade, para que se possa chamar a sociedade humana, realmente, de civilizada!

Por isso, que tal aproveitar a comemoração do Dia dos Pais, para reavivar em sua mente aquela primeira imagem de autoridade que, como filho(a), você teve no convívio com seu pai, reavivando junto a sua consciência moral individual e o controle consciente, com aqueles valores éticos e outros comportamentos aprendidos com o seu pai? Isso poderá ajudar no bom exercício da sua liberdade de expressão e de comportar-se como cidadão responsável, contribuindo com um modo de agir mais saudável e equilibrado. Esse resgate na mente de cada pessoa, na atual realidade da sociedade, parece ser uma condição essencial e indispensável para garantir, a cada pessoa, a sua própria liberdade, levando-a a utilizar adequadamente os seus direitos e respeitando, também, os direitos dos outros, a exercer conscientemente os seus deveres de cidadão, inclusive o de indignar-se e não aceitar certas coisas que têm ocorrido na sociedade, como é o caso da violência, do abuso de certas pessoas corruptas e de certos políticos desonestos que não visam o bem coletivo, mas, unicamente o deles, de certos grupos ou organizações que não respeitam o consumidor etc... É preciso que: eu, você e cada membro da sociedade assumam o papel de “agente transformador” da realidade e comece a agir, fazendo alguma coisa, inclusive escolhendo muito bem aqueles em quem irá votar na próxima eleição para colocar no poder Executivo e no Legislativo do seu município. É necessário que cada um faça bem a sua parte, qualquer que seja a ação de mudança positiva. E, se cada um de nós, juntarse a outros que possuem a mesma vontade e o mesmo ideal de transformar nosso mundo para melhor, logo poderá haver um novo amanhecer, radiante, para a sociedade humana. Vamos lá, faça alguma coisa de positivo e não fique só reclamando! ANTONIO DE ANDRADE (Lorena\SP) Adm. Empresa \ Psicólogo \ Filósofo \ Jornalista \ Escritor

Ago sto 2013

A atitude

Daniel S. Santos

Dicas para lavar o seu carro

INOVAÇÃO

1. Use os produtos adequados

Hoje, já é possível encontrar produtos específicos para cada parte do carro e o investimento vale a pena – usar detergente de louças ou sabão em pó pode danificar a pintura do veículo ou causar manchas. Na ausência de um shampoo próprio para a linha automotiva, use sabão neutro. As luvas de lavagem também merecem atenção. Use luvas de lã natural ou microfibra, que absorvem melhor as partículas. Esponjas feitas de espuma mantém a sujeira na superfície e riscam o verniz da pintura. Na hora de secar o carro, as toalhas de tecido sintético também podem danificar a pintura. Dê preferência às de microfibra ou algodão. Por fim, você vai precisar de duas escovas macias: uma para lavar os pneus e outra para as rodas.

Vire a luva sempre que limpar uma nova área e enxague-a após usar os dois lados. O mesmo procedimento pode ser feito nos vidros, capô e tampa traseira.

2. Fuja do sol e das manchas

4. Secagem

Antes de começar, estacione o carro na sombra e espere a carroceria esfriar – isso evita que a água e o sabão sequem e deixem manchas. O cuidado vale para todo o processo: durante a lavagem, mantenha o veículo sempre molhado.

3. Lave por partes

A orientação geral é lavar o carro de cima pra baixo: primeiro teto, depois vidros, capô, porta-malas, laterais e rodas. Entretanto, há quem recomende lavar primeiro as rodas. Como acumulam mais sujeira que a carroceria, começar por elas evita que os resíduos respinguem no resto do veículo quando ele já estiver limpo. Ainda sobre as rodas, deve-se esperar que elas esfriem antes da lavagem, para que não haja empenamentos no contato com a água gelada.

Agost o 2013

Carroceria Comece molhando do teto para baixo. Se não puder usar um lavador de alta pressão, aumente a pressão do esguicho da mangueira. Depois, vista a luva, mergulhe-a em uma solução de shampoo e água e espalhe suavemente a espuma pelo teto.

Laterais Aqui, é preciso ter um pouco mais de atenção. Para lavar a metade superior, pode-se usar a mesma luva utilizada no resto da carroceria. Já a parte inferior, que costuma ser delimitada pelos borrachões, acumula mais sujeira e exige o uso de outra luva. Quando terminar, remova a espuma do shampoo utilizando o esguicho com menos pressão e deixando a água escorrer vagarosamente sobre o veículo. Use toalhas de microfibra, algodão ou silicone. Há duas maneiras de secar o carro: arrastando lentamente a toalha aberta sobre a superfície ou comprimindo-a sobre uma área para absorver a água. Independentemente do método, é importante manter o veículo na sombra para evitar o aparecimento de manchas.

5. Limpeza interna

Não deixe de lado o interior do carro. Para uma limpeza eficiente, utilize aspirador portátil. Dê atenção aos locais mais esquecidos, como cantos e partes internas das portas. Os tapetes de borracha devem ser retirados e lavados com bucha e sabão. Seguindo essas dicas você vai deixar seu carro limpo sem causar nenhum dano. DANIEL S. SANTOS - 25 ANOS (Itaquaquecetuba - SP) Publicitário e Design Gráfico E-mail: daniel@directorarts.com

Ago sto 2013

Rosana Braga

De 0 a 10, quanto sua insegurança pode destruir sua chance de ser feliz?

Agost o 2013

CONEXÃO

A insegurança

Sentir-se inseguro diante do desconhecido ou do novo é completamente natural. Insegurança diante da impetuosidade da paixão ou da falta de garantias no amor, também, pode ser compreensível. Entretanto, na linha tênue do coração, é preciso encontrar uma medida saudável e criativa para todos os sentimentos. Se você vive inseguro, sentindo-se ansioso, tenso e com a sensação de que, a qualquer momento, pode perder a pessoa amada ou ser substituído por alguém “mais interessante”, talvez, seja momento de relaxar e rever seus conceitos sobre si mesmo. Esta semana, presenciei um comportamento decorrente de uma insegurança desmedida e destrutiva, então, comecei a observar o quanto uma pessoa pode construir seu próprio futuro de modo mascarado, empobrecido e equivocado sem se dar conta, tão afetada que está pela falta de reconhecimento de suas próprias capacidades. Em decorrência dessa miopia, certamente vai experimentar relações doentias, magoar-se recorrentemente diante da constatação de que suas estratégias são frágeis e ineficientes e, especialmente, amargar uma solidão dolorosa, que é fruto de sua dinâmica interior. Pessoas inseguras, principalmente quando estão se relacionando, correm o risco de inventar “verdades” para justificar comportamentos agressivos e insanos, sobretudo para afastar aqueles que, por motivos também inventados, parecem representar uma ameaça à sua suposta felicidade.

A autoavaliação

Pois, pode apostar: felicidade autêntica não carece de insegurança e, muito menos, é ameaçada por quem quer que seja. Se o que você vive realmente é amor, se está construindo um relacionamento saudável, em busca de amadurecimento e cumplicidade, certamente não precisa afastar ninguém, porque seu coração está em sintonia com o universo e com a pessoa amada. Passar seus dias pensando em estratégias para derrotar inimigos que nem existem só vai fazer você perder a maravilhosa oportunidade de ser feliz neste relacionamento ou com a simples possibilidade de vir a se relacionar. E, certamente, você se transformará numa pessoa mal-humorada, pesada, briguenta, chata e... feia! E, o pior é que não só você perderá com tudo isso, mas, também, as pessoas que você mais ama, sejam seus familiares, amigos e até seu par! Sugiro que você faça uma autoavaliação bastante honesta e, para efeito de percepção, dê uma nota de 0 a 10 para sua insegurança. Tente dar conta de como tem nutrido sua autoestima, do quanto tem valorizado suas qualidades e do quanto, acima de tudo, tem trabalhado suas limitações. Admita que tem medo de perder, que sente ciúme, que ainda não se tornou a pessoa que gostaria de ser. Assim, estará no caminho de se tornar... E isto é evolução! ROSANA BRAGA (Florianópolis / SC) Psicóloga / Consultora em Relacionamento Jornalista / Palestrante / Escritora Autora dos livros: - “O poder da gentileza”. - “Faça o amor valer a pena”. - entre outros...

Ago sto 2013

Movimento Era Cristal

Seja a paz que quer para o mundo

CONEXÃO

A luz

Estamos nos despedindo de um dos líderes mais importantes e ativos do Velho Ciclo: Nelson Mandela. Seu trabalho junto à África do Sul não foi em vão: tudo o que eles possuem hoje, em termos de liberdade e de desenvolvimento, foi conquistado e solidificado com as hábeis e gentis ações de Mandela. Contudo, estamos ganhando sua sabedoria incorporada ao planeta em forma de pensamento, testemunho, experiência, continuidade e consciência de que nunca se tratou de uma luta. Luz que veio, luz que vai, luz que fica… Cada um de nós, sendo ou não “importante ou influente”, pode estabelecer a paz em pequenos “agoras”, no contexto de sua própria vida. Os objetivos grandes parecem tão inalcançáveis que alguns nem se arriscam a começar! Resolver o problema do mundo parece ser uma meta para poucos. E é.

Agost o 2013

A paz

Mas, o mundo tem, além de muitas dimensões, vários aspectos e, desses, sim, podemos tomar conta. Nossa família, nosso ambiente de trabalho, nosso espaço de relacionamento afetivo, nossa casa, nossa rua e, talvez, nosso bairro, podem ser um foco promissor de excelentes conquistas no âmbito da paz. Como anda tudo isso, ultimamente? Seus propósitos passam apenas pelas mudanças que você não pode fazer com as ferramentas que têm? Qualquer que seja seu alvo, ainda que inatingível em curto prazo, ele é digno, temos certeza. Mas, não o trate como uma luta. Começamos falando de paz e vamos bater na mesma tecla: não há contra o que, nem contra quem se lutar; qualquer relação, em qualquer nível, é sempre de você com você mesmo, espelhado no outro, individualizado de maneira diversa. Assim, quando começamos a separar as coisas em quadradinhos e fragmentos de bem e mal, certo e errado, bonito e feio, preto e branco, amigo e inimigo, rico e pobre, percebemos que impossível achar a paz na divisão.

O mesmo espelho, em cacos, agora, antes era uma imagem inteira. A mesma imagem se espalha pelos pedaços, depois que o quebramos. Ela sempre é você, não adianta teimar. Tudo lá fora pode parecer confuso, mas, na sua dimensão interna, a paz deve permanecer. Alcance-a através do silêncio ou da música; da risada ou da concentração; da meditação ou da oração; da palavra ou do gesto. Ela é sua e se estende a quem do seu mundo participa. É impossível estar mal, quando o nosso vizinho está em paz e nos transporta a esse universo de calma e tranquilidade.

É contagiante!

Não está lá fora… Lá fora é só reflexo do tal do espelho em cacos minúsculos. O lado de dentro, o verdadeiro mundo, nosso contato com a Identidade Primordial parte de dentro e em determinado ponto, é verificável no lado externo, transformando-se na paz que invade outros seres e planos, vinda primeiramente de um olhar que compreende e se ri dos fragmentos e, depois, mesmo cortando os dedos, ajuda a recolhê-los, como Mandela fez por toda sua existência nessa dimensão, sendo Luz. Você, também, é exatamente o mesmo… Só por aqui esse espelho reflete de forma distorcida os “outros você”. Então, dedique-se constantemente à paz que você já é. Seja Luz! UNIVERSIDADE® / MOVIMENTO ERA DE CRISTAL universidade@org

Ago sto 2013

Helena Gerenstadt

Somos indivíduos únicos

CONEXÃO

A individualidade

É importante compreendermos que somos efetivamente indivíduos únicos ou singulares e que possuímos ou podemos desenvolver um bom número de talentos ainda não conhecidos. Igualmente importante é compreendermos que, cada um deve descobrir por si mesmo quais são esses talentos e como eles podem ser melhor aplicados em sua vida. Não podemos depender de pais, superiores, nem de qualquer outra pessoa que nos diga o que devemos ser ou o que fazermos. Podemos aprender muito com os outros, mas, as decisões que tomarmos na vida terão de ser nossas, já que nós mesmos teremos de viver com as consequências: boas ou más. Samuel Johnson refletiu esta idéia ao dizer: -”Jamais alguém se tornou grande por imitação”.

A criatividade

A criatividade e a individualidade andam de mãos dadas. Aprender a relaxar e ser autêntico permite que os horizontes da mente se expandam e passem a abranger mais idéias incomuns, coisas que poderiam não ocorrer a outras pessoas. Ser criativo envolve saber que, com muita frequência, não há respostas certas ou erradas e que a opinião dos outros é, às vezes, perfeitamente irrelevante. Entretanto, quando uma pessoa se desvia da trilha costumeira da conformidade, arrisca-se a sofrer certo grau de rejeição e menosprezo por parte das demais. A pressão dos superiores e da maioria das instituições sociais tende a reforçar o conformismo e punir qualquer desvio das normas estabelecidas. Também os indivíduos, muitas vezes, procuram controlar os outros por motivos pessoais, o que pode, igualmente, ser um grande impedimento à produtividade criativa.

A autoconfiança

Aprender a ser um indivíduo singular, portanto, apresenta certo risco. Este risco inclui o estabelecimento de nosso próprio conjunto de valores, ao invés de recorrermos a outros em busca de constante reforço e apoio. Felizmente, o tornar-se mais criativo faz com que o indivíduo passe a aumentar sua autoconfiança, do mesmo modo que o desenvolvimento da autoconfiança faz com que o indivíduo incremente suas atividades criativas. A autoconfiança aumenta a capacidade de aceitação de riscos e de estabelecer seu próprio conjunto de valores. Quando reconstruímos a imagem que temos de nós mesmos e mudamos o modo pelo qual permitimos que outros nos influenciem, criamos as condições adequadas para que venham à luz nossas ideias criativas. Os psicólogos enfatizam a importância de estabelecermos um ambiente de segurança e liberdade psicológicas, dentro do qual a criatividade possa florescer naturalmente. A criatividade é facilitada: quando pensamos em nós mesmos como indivíduos singulares; quando compreendemos que somos capazes de encontrar nossas próprias respostas para os problemas da vida; quando entendemos que não precisamos nos curvar profundamente diante de nossos superiores ou diante das pressões sociais; e quando percebemos que a aceitação de riscos e a autoconfiança são características importantes a serem desenvolvidas.

Agost o 2013

HELENA GERENSTADT (São Paulo / SP) Terapeuta Holística (atuando com: Numerologia Pitagórica e a Árvore da Vida / Tarot Egípcio / Reiki / Radiestesia / Radionica, e outras ferramentas) gerenstadt@terra.com.br

Ago sto 2013

Elisabeth Cavalcante

Transformar o mundo

Agost o 2013

CONEXÃO

O despertar

Todos nós ansiamos por transformações, por ver o mundo expressando uma nova maneira de ser, por uma nova energia onde o amor incondicional, a alegria e a paz sejam predominantes. Mas, este sonho só poderá ser materializado se, mais e mais pessoas se tornarem, a cada dia, uma expressão deste desejo em seu próprio ser. Nada mudará se o ser humano não realizar esta transformação em si mesmo. E, quanto mais pessoas despertarem para esta verdade, menor será o tempo necessário para que isto aconteça. Aqueles que já tocaram, em algum grau, a experiência do despertar, sentem em si um chamado: o de compartilhar com seus semelhantes esta vivência, como forma de estimulá-los e motivá-los a empreender a jornada. Mas, é claro que isto só pode ser feito amorosamente, compassivamente, tendo sempre a compreensão e a consciência de que nem todos compreenderão a mensagem. Alguns, por mais que se tente, não conseguirão despertar da inconsciência e, é essencial que compreendamos que seu momento ainda não chegou, pois, para que isso aconteça, é preciso que a vontade, a sede de viver uma vida de verdade, seja suficientemente forte. Mas, nem por isso a tentativa deve ser abandonada. Embora seja impossível transferir para outros a própria experiência, o testemunho é sempre valioso e, mais do que ele, a expressão desta vivência em cada atitude, tem um poder muito maior do que qualquer discurso que se possa proferir. Seguir firme e amorosamente, na decisão de dar a mão àqueles que necessitem de apoio, é a melhor forma de fazermos com que as mudanças que desejamos ver no mundo possam ser realizadas no presente e que não seja apenas um sonho distante.

Com a palavra o mestre Osho

Para a nova humanidade, milhões de mudanças vão acontecer. Uma das mais importantes mudanças será que a pessoa positiva tem que se tornar articulada. Ela deve dizer ao mundo o que ela está passando, sem nenhum medo, sem nenhum constrangimento, sem quaisquer suspeitas de que possa ser imaginação. Você não pode imaginar as experiências espirituais, você não tem nenhuma noção do que elas são. A menos que você as conheça, não há nenhuma maneira de imaginá-las. E, quando você conhece, não há questão de imaginação. As pessoas no mundo estão numa imensa necessidade destas poucas pessoas articuladas, positivas, assertivas. Não só as suas palavras serão úteis, mas, a sua presença - porque suas palavras só podem ser suportadas pela sua presença, por suas ações, por suas respostas. Não há outro tipo de provas. Se as pessoas veem que você está realmente vivendo a paz, que sua vida é uma canção de silêncio e cada uma de suas ações mostra isso, podemos mudar toda a psicologia negativa e doente do homem. Caso contrário, as pessoas negativas têm sido predominantes em toda a história - porque é muito fácil ser negativo, qualquer um pode fazê-lo. Qualquer um pode dizer, até a Gautama Buda, que: -”Tudo o que você está dizendo é tudo bobagem”. E mesmo um homem como Gautama Buda não pode produzir qualquer evidência de sua iluminação. Se a pessoa é inflexível, teimosa, fechada, não há nenhuma maneira. Buda pode ajudar a pessoa se ela está aberta, vulnerável, receptiva, pronta para sentir a presença de Buda, pronta para sentir o seu perfume, pronta para se tornar parte de seu silêncio. Mas, a maioria das pessoas no mundo está vivendo sob o impacto negativo e, este impacto, criou um estado tão inconsciente, que as pessoas vão caindo cada vez mais na inconsciência, na escuridão. Esta inconsciência só pode ser quebrada se as pessoas cuja vida tornou-se meditação, cuja vida tornou-se um amor puro, cuja vida tornou-se uma compaixão, começarem a acordar outras pessoas que dormem: -”É tempo - prepare-se, à medida que a noite se torna mais escura, a aurora está mais perto, mas, se você continuar dormindo, a sua noite continua. Seus olhos estão fechados, sua escuridão continua”. De outro modo, um novo amanhecer para toda a raça humana, uma nova inocência, uma nova infância, um novo Satyuga (a idade da verdade), uma nova idade de ouro, é possível. Mas, as pessoas positivas têm que dar o passo ousado de se expressar. Elas não têm feito isso por toda a história. Elas têm desfrutado de sua experiência e elas achavam que seu trabalho estava concluído. Eu quero que você se lembre sempre: quando você tem algo a compartilhar, não pare por aí, compartilhe-o. A humanidade tem necessidade, mais do que nunca, de pessoas que possam criar uma nova esperança para um novo amanhecer. OSHO - Extraído do livro: “A New Dawn”. ELISABETH CAVALCANTE (São Paulo \ SP) Taróloga\ Astróloga\ Consultora de I Ching \Terapeuta Floral. E-mail: elisabeth.cavalcante@gmail.com

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Ago sto 2013

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Sayuri Matsuo

Dicas sobre lavagem de estofados

IDEIAS

A faxina

Diariamente ficamos preocupados em limpar todos os pisos, revestimentos e janelas, deixando de lado a limpeza dos estofados. É importante, porém, que eles possam entrar no rol da faxina. Estes móveis são normalmente confeccionados em tecido como couro ou vinil e precisam de uma manutenção diferenciada para que não venham a perder a sua cor, ou mesmo, ter a sua durabilidade reduzida.

Estofado de tecido

Se seu estofado for de tecido, a melhor alternativa é a aplicação de uma película impermeável, que é a chamada de: Teflon ou Scotchgard. Este tipo de película impede o acúmulo de resíduos existentes no tecido: de poeira ou de alimento ou de líquido. É possível, com este processo, de limpar gotas do estofado com apenas um pano úmido. É interessante utilizar um pouco de solvente ou, então, uma mistura de 1/4 de copo com sabão para louça diluído em 1 copo com água, aplicando no sofá com uma escova de cerdas macias e esfregando um pano úmido para enxaguar. E, ainda, para reavivar o brilho dos tecidos e prolongar a vida útil, é recomendado passar ferro quente. Esta é uma dica que não vale para tecidos que sejam com películas de proteção.

Estofado de couro

O estofado de couro deve ser limpo com uma composição de sabão puro, sem nunca utilizar detergente. E, no caso de perder o brilho, é indicado que utilize para a aplicação um condicionador para que possa restaurar a sua umidade. É recomendado por especialistas: uma solução de espuma feita com água morna e sabão líquido neutro para louças que, depois de esfregar levemente a espuma, é interessante limpar com uma escova de cerdas macias e, em seguida, enxaguar com uma esponja que estiver úmida.

Agost o 2013

Estofado de vinil

Para este, o método é o mesmo utilizado para lavagem do estofado de couro. Uma alternativa interessante de limpeza é utilizar um pouco de bicarbonato de sódio em um pedaço de pano, que deverá ser acompanhado com uma limpeza leve com sabão líquido para lavar louças. Uma dica: procure jamais utilizar óleo, pois, ele poderá endurecer seu estofado. SAYURI MATSUO (São Paulo / SP) Dona de casa interessada em boas técnicas de limpeza Artigonal.com

Ago sto 2013

Jeane B. Pereira

Como decorar a sua cozinha

IDEIAS

A cozinha

Além do charme, uma cozinha deve ter praticidade, flexibilidade e inovação. Com uma cozinha que facilite a sua vida, que guarde tudo o que você quiser e, ainda, ter beleza e sofisticação. Veja a seguir alguns modelos de cozinha planejada, para você sonhar com a sua e planejá-la para deixar seu ambiente ainda mais bonito e funcional.

Cozinha em ilha

A cozinha em ilha é um modelo de cozinha planejada que toda dona de casa gostaria de ter. Cozinha em ilha é quando os armários contornam a cozinha, estruturando um pequeno armário com pia ou fogão no meio da cozinha. É um estilo bem moderno e bonito de cozinha e, caso você opte por fazer a ilha com fogão, deve decidir se será com o fogão cooktop ou fogão de embutir, sendo que, nos dois casos, você deve ter a ligação de gás já definida com antecedência. No caso da pia, a preocupação com a ligação do ponto de água, também, deve ser pensado antes para não haver quebradeira depois.

Cozinha americana

A cozinha americana é outro tipo de modelo de cozinha planejada que toda pessoa de bom gosto gostaria de ter em casa. A ideia é criar uma interação entre a pessoa que está na cozinha com as que estão na sala de jantar ou estar. Um passa prato, um balcão ou um muro de alvenaria podem dividir os ambientes sem interferir no entretenimento das pessoas. A cozinha americana tem esse nome, pois, foi nos Estados Unidos que o conceito foi criado. A ideia pegou tão bem no Brasil que é muito comum vermos casas e até apartamentos sendo criados nesse segmento. Caso decida fazer uma cozinha americana em sua casa e está pensando em derrubar paredes, observe se a estrutura da casa irá suportar essas modificações.

Agost o 2013

Cozinha em L A cozinha em L é o estilo mais tradicional de modelos de cozinhas planejadas. Algumas cozinhas conseguem formar um U e trabalhar com uma ilha no centro, mas, a maior parte deste tipo de cozinha se mantém em L. As casas brasileiras seguem, na maior parte, esse estilo de cozinha.

JEANE BRAGA PEREIRA - 24 anos (São Paulo / SP) Estudante de Publicidade e Propaganda Artigonal

Ago sto 2013

Flávio Gomes Bastos

Você está no rumo da expansão?

Agost o 2013

MÃOS A OBRA

“Sem crise não há desafios. Sem crise não há mérito. É na crise que se aflora o melhor de cada um.

Falar de crise é promovê-la e calar-se sobre ela é conformismo”. (Albert Einstein) Os caminhos

São muitos os caminhos que nos levam a vários destinos. O homem, ao longo de sua história, já experimentou inúmeros deles na tentativa de afirmar o seu ego. Mas, invariavelmente, deparou-se com obstáculos que limitaram a sua caminhada além do eu atrelado ao círculo vicioso de sua dimensão física, repleto de condicionamentos que o tornaram dependente de valores materialistas. Poucos indivíduos safaram-se deste fluxo que limita o desenvolvimento das potencialidades humanas, experienciadas no âmbito da transcendentalidade e da expansão consciencial. Universo, que por ser desconhecido provoca medo de ser desbravado por mentes condicionadas a um “estado de coisas” gerador da sensação de “zona de conforto”, que passa segurança pelo fato de pertencer ao campo de nossa percepção sensorial imediata, palpável e teoricamente concreta. No entanto, para o indivíduo que desafia o medo do desconhecido e penetra no labirinto de si mesmo em busca de respostas, o caminho torna-se iluminado pela luz da própria consciência. Momento no qual os condicionamentos e o conformismo, que acompanham padrões culturais e comportamentais, se quebram como taças de cristal ao serem tocadas pela brisa primaveril. No mundo moderno, o modelo competitivista associado ao consumismo como filosofia de vida, começa a emitir sinais de esgotamento. E estes sinais são encontrados nas suas mais variadas formas de manifestação, como o surgimento em grande escala de processos obsessivos e somáticos ligados à ansiedade e ao sentimento de insatisfação diante da vida. O amor, sentimento único e verdadeiro, é um desconhecido em sociedade que tornou-se celeiro de confusos valores e suspeitos interesses. Situação na qual predomina o ego como principal ator no palco da vida. Porém, aos poucos, este “ator” começa a cansar de uma existência de representações vazias e a perceber que, para alterar um “estado de coisas”, precisará assumir o seu papel de corpo e alma na transparência do viver. Desafio que exige do ser inteligente, abdicar de seu egocentrismo e caminhar a passos firmes na direção de sua expansão consciencial. O homem não veio a este mundo para tornar-se eternamente dependente de um “eu” frágil em decorrência de suas próprias escolhas e atitudes. O “eu egóico” é aquele que fecha o ciclo reencarnatório em torno de si mesmo. O “eu” que limita, drasticamente, o processo de crescimento, tornando-o cativo de padrões comportamentais que se reproduzem vida após vida.

A renovação

O mal-estar que o homem experimenta atualmente se resume no conflito de valores originado pelo choque do modelo egóico que o acompanha há milênios, com a invisível energia da Nova Era de transformações para a humanidade. Pressão que instiga o habitante da Terra a rever valores e a transformar a sua realidade, a partir de si próprio. Nesta direção, a Era de Cristal ou da Sensibilidade, como também é chamada, pressiona, sutilmente, mentes e corações a se renovarem através da gradual depuração energética que envolve o planeta. Fase de transição na qual os conflitos surgem como forma de estimular o homem a rever conceitos, valores e significados que o ligam à dimensão física. Caminho que, inevitavelmente, levará o homem ao rumo da expansão de consciência, seja pela experiência da dor ou pela experiência do amor. Aprendizados que passam a ser mais valorizados à medida que o indivíduo aceita a nova energia em sua mente e coração. Contudo, muitos continuam a optar pelos descaminhos da existência. A insistir em modelos arcaicos que os aprisionam em si mesmos. A reproduzir padrões comportamentais, mentais e emocionais que os conectam a severos processos obsessivos cujo eu egocêntrico e desequilibrado, é a vedete de sua própria história de vida. Dor e sofrimento físico-psíquico representam a experiência mais marcante da presença humana na superfície da Terra. Este paradigma começará a ser alterado, à medida que o homem conscientizar-se de que o rumo da expansão, ou seja, da libertação de seus atávicos condicionamentos, é o caminho que vai ao encontro dos significados da vida, a partir do eu transparente e livre para acessar novos aprendizados e conhecimentos. Desta forma, o homem estará apto a romper a sua clausura existencial e planetária. E acessar dimensões, que embora desconhecidas, sempre fizeram parte de sua natureza direcionada para a evolução. FLÁVIO LUIZ GOMES BASTOS (Porto Alegre / RS) Psicanalista Clínico/ Criador da Psicoterapia Interdimensional (PI)

Ago sto 2013

Mario Augusto C. Neto

Corte a Plasma

MÃOS A OBRA

A origem

Inventado na década de 50, o processo de “corte a plasma” incorporou várias tecnologias e se mantém como um dos principais métodos de corte de metais. Esta tecnologia moderna é utilizável para o corte de qualquer material metálico condutor e, mais especialmente, em aço estrutural, em aço inoxidável e em metais não ferrosos.

O processo

Corte a plasma pode ser um processo complementar para trabalhos especiais, tais como a produção de pequenas séries, atingindo tolerâncias apertadas ou acabamentos melhorados. Existe, também, um material de baixo térmica afetado pela concentração de alta energia do arco de plasma. O início do corte é praticamente instantâneo e produz uma deformação mínima da peça de trabalho. Este processo permite a usinagem em alta velocidade de corte e menos tempo de inatividade ocorre, (sem pré -aquecimento é necessário para perfuração). Permite corte nas espessuras de 0,5 a 160 mm, com unidades de plasma até 1.000 ampéres. O “corte a plasma”, também, permite que o aço estrutural usinado possa ser chanfrado com até 30 milímetros. Uma das características mais notáveis é a alta qualidade e acabamento do corte.

As características

Até poucos anos atrás, o processo detinha uma reputação duvidosa na indústria de corte de metais devido ao elevado consumo dos itens componentes do sistema, o ângulo de corte e a inconsistência do processo. Os recentes desenvolvimentos agrupando tecnologias em sistemas de cortes manuais e mecanizados proporcionaram um marco importante na história do “corte a plasma”. Os plasmas manuais mais modernos são equipados com sistema de jato coaxial de ar, que constringe ainda mais o plasma, permitindo um corte mais rápido e com menos ângulo. O projeto de escuto frontal permite ao operador apoiar a tocha na peça mesmo em correntes elevadas na ordem de 100A. Aos sistemas mecanizados, utilizados principalmente em manipuladores XYZ comandados por controle numérico, foram incorporadas tecnologias que aumentam a consistência do processo e prolonga a vida útil dos componentes consumíveis, através de um controle mais eficiente dos gases e do sistema de refrigeração respectivamente. Mesmo descontado o crescimento desta indústria, a participação do “corte a plasma” teve substancial ampliação devido a sua aplicação em substituição ao processo “oxicorte” em chapas grossas e ao processo “laser” em chapas finas ou de metais não ferrosos.

O comparativo

Agost o 2013

Sete motivos que faz o “corte a plasma” ser melhor que o “oxicorte”: 1º) - Melhor qualidade de corte. 2º) - Maior produtividade. 3) - Custo mais baixo por peça. 4º) - Lucratividade maior. 5º) - Maior facilidade de uso. 6º) - Flexibilidade aumentada. 7º) - Segurança aprimorada. Mario Augusto Correia Neto Arujá - SP Empresário - Admistrador PLASMAC 52

Ago sto 2013

Porto de Galinhas / Pernambuco DIVERSÃO

A origem

Reza a lenda que, o nome curioso “Porto de Galinhas” veio após a abolição da escravatura, quando negros africanos continuavam sendo escravizados clandestinamente. Desviados de Recife, onde havia fiscalização, os negros desembarcavam em uma praia nos arredores, escondidos em engradados de galinhas-d’angola. Os contrabandistas exclamavam: -“Tem galinha nova no porto!”. Esta era a senha utilizada e que deu origem ao nome da vila de pescadores. O que os escravos e os contrabandistas não imaginavam era que, um século depois, o paradisíaco cenário de águas verdes, céu turquesa e areias brancas se transformariam em um dos mais badalados balneários do litoral pernambucano, com praias para todos os gostos. Localizada no município de Ipojuca, a 70 quilômetros de Recife, Porto de Galinhas é emoldurada por piscinas naturais com águas mornas e transparentes repletas de peixes coloridos e jangadas deslizando de um lado para o outro na maré baixa. Mas, tem também, praias com ondas fortes, perfeitas para a prática de surf, pois, não é à toa que a praia de Maracaípe é um dos cenários do Campeonato Mundial de Surf, sediando as etapas do mês de outubro. Os esportes náuticos, aliás, vêm ganhando cada vez mais adeptos na região, transformando a praia de Muro Alto em “point” dos apaixonados por esqui aquático, wakeboard e jet-ski.

Agost o 2013

Os atrativos

Apesar das ruas estreitas e da vida correr devagar em Porto de Galinhas, a vila ferve no verão, quando recebe turistas de todas as partes do Brasil, além de estrangeiros dos quatro cantos do planeta. Todos chegam atraídos pelos aquários naturais, entretanto, surpreendem-se com a riqueza de atrativos e opções de lazer da região, como: passeios com bugue, com jangada ou a cavalo, quase sempre emoldurados por coqueirais, areias brancas e um mar de nuances ora verde e ora azul. No centro da vila, andar a pé é melhor maneira para conferir de perto o artesanato produzido pelos nativos. São galinhas de cerâmica (o souvenir oficial), bordados, redes, mantas etc... A gastronomia, também, ocupa lugar de destaque, com restaurantes que oferecem pratos à base de frutos do mar e da cozinha regional, como: carne-de-sol e galinha cabidela. E Porto de Galinhas ainda tem fôlego para o agito depois que o sol se põe. Nos bares e nas boates itinerantes, montadas na região nos meses de verão, a música rola solta até altas horas. Todos os estilos têm vez, desde o forró ao eletrônico, a ordem é não deixar ninguém parado.

Ago sto 2013

Bruno Calzavara

A regra que pode salvar sua vida num acidente aéreo

DIVERSÃO

Ao viajar

Você começa a ouvir música ou já saca a revista de bordo assim que entra em um avião e permanece distraído mesmo bem perto da aterrissagem? Isso provavelmente não é uma boa ideia, de acordo com pesquisas sobre os momentos mais propícios para que os acidentes aéreos ocorram. A regra de “mais três, menos oito” minutos pode te ajudar a ficar alerta quando você voar. Ben Sherwood, autor do livro “O Clube dos Sobreviventes – Os segredos e a ciência que poderia salvar sua vida”, aponta que 80% de todos os acidentes de avião acontecem nos três primeiros minutos da decolagem ou nos oito minutos antes da aterrissagem. Esses são os minutos mais preciosos durante os quais você deve ficar alerta apenas por precaução. Continue com seus sapatos calçados e deixe a leitura ou a música para outra hora.

Agost o 2013

Os cuidados

No entanto, que uma coisa fique bem clara: não queremos que ninguém fique paranoico sobre viagens aéreas. Estatisticamente falando, voar ainda é uma das mais seguras formas de viajar que existe no planeta e, mesmo que haja um acidente como o que aconteceu recentemente no Aeroporto Internacional de San Francisco (EUA), a grande maioria dos passageiros sobrevive. Quanto mais informação você tem, no entanto, melhor preparado você estará para qualquer eventualidade e maiores serão as suas chances se permanecer calmo e seguro. No final das contas, a regra do: “mais três - menos oito”, também, serve para tranquilizar quem tem medo de voar: uma vez que você tenha passado por esses minutos mais críticos, as chances de o avião sofrer algum acidente caem drasticamente. Embora apenas um em cada 1,2 milhão de vôos acabe em acidente, de acordo com o órgão dos Estados Unidos chamado National Transportation Safety Board (NTSB), ainda há precauções simples que os passageiros podem tomar para se preparar para situações de emergência.

As providências

Os especialistas concordam que o lugar onde você está sentado em um avião pode vir a fazer a diferença entre a vida e a morte em um acidente. Ed Galea, professor da Universidade de Greenwich, passou mais de 25 anos analisando como os seres humanos reagem em situações de emergência. Para ele, os segundos anteriores ao impacto são os mais perigosos. Diz Galea: -“Você é responsável por sua vida e, se você sabe o que está fazendo, tem mais chance de sobreviver”. Uma regra de ouro: sente-se o mais perto possível de uma saída de emergência. Ed Galea estudou mais de 100 acidentes de avião e entrevistou dezenas de sobreviventes e descobriu que os sobreviventes, em média, passam por cinco fileiras de assentos antes de sair com segurança de um avião em chamas e, também, relatou que os assentos na parte traseira de um avião são geralmente mais seguros, assim como os assentos do corredor.

Conselho final

A taxa de sobrevivência em acidentes de avião nos EUA entre 1983 e 2000 foi de 95% por cento, segundo o NTSB, ou seja, mesmo que você tenha o azar de sofrer um acidente aéreo, é muito provável que você sobreviva a ele. O mais importante em caso assim continua sendo o clássico “não entre em pânico”. Ed Galea orienta: -“Se nunca pensou sobre o que faria num acidente e nunca se preparou, quando o momento realmente chega você não consegue raciocinar, portanto, você pode e deve se preparar para reagir adequadamente em situações de emergência”. BRUNO CALZAVARA (Curitiba / SP) Jornalista (recém formado pela Universidade Federal do Paraná) Adora todos os esportes, exceto futebol. Gosta de chocolate e de sorvete. bruno@hiperciencia.com

Ago sto 2013

11 - 7714 - 0142 11 - 7714 - 9896

Giuliana L. Fabroni

GASTRONOMIA

Coisas de comer A diferença do igual

Quem tem a minha idade ou mais, deve se lembrar de um comercial que tinha uma discussão entre o produto ser uma almôndega ou uma “polpetta”. Não lembro qual a conclusão que eles chegaram, porém, tem só uma diferença entre a almôndega e a “polpetta”: a língua. Essas bolinhas de carne são famosas no mundo todo e fazem parte de muitos pratos típicos de diversos países, em um lugar muda um tempero, em outro muda o que vem acompanhado ao prato, em outro o modo de cozimento, mas, uma coisa é certa: são sempre muito boas. Na Itália, onde é chamada de “polpetta”, o modo mais tradicional de servi-la é frita, depois cozida no molho de tomate e, normalmente, servida como um “secondo piatto” (segundo prato) depois do macarrão. No Brasil, as almôndegas são preparadas quase da mesma maneira, acrescentando um pouco de salsinha na carne e é servida como um prato único, acompanhada de arroz. É um prato preparado de norte a sul da Itália e não é possível saber sua origem que, provavelmente, veio junto com as grandes navegações. A primeira aparição escrita desse prato foi no século XV, que falava de uma solução para cozinhar diversos tipos de carnes juntas. O nome “polpetta” tem duas possíveis origens. A primeira diz que vem da palavra francesa “paupière” (pálpebra), devido ao formato que os movimentos das mãos fazem para enrolar as bolinhas de carne. Já a segunda possível origem do nome vem da matéria prima usada que era a parte mais macia do vitelo, a parte nobre, chamada em italiano de polpa, que se transformaria em “polpetta”.

Receita da “Polpetta” (6 porções) Ingredientes para o Molho de tomate - 1 lata de tomate pelado - 1 colher de chá com sal - 1/2 colher de chá com açúcar - 1/4 colher de chá com pimenta do reino - 20 folhas de manjericão - 2 cebolas - 1 dente de alho

MA RÇO 2013

Modo de Preparo - Cortar a cebola em fatias finas e amassar o dente de alho. - Levar para dourar em fogo baixo, para que a cebola murche um pouco. - Acrescentar o tomate pelado, sal, açúcar, pimenta do reino e manjericão. - Cozinhar em fogo baixo por 1 hora. - Bater rapidamente no liquidificador.

Ingredientes para a “Polpetta” - 500 gramas de carne moída (de primeira) - 8 fatias de pão de forma - Raspas de 1/2 limão - Sal - Leite qb. - 1 ovo - 100g de farinha de rosca

Modo de preparo - Amolecer o pão de forma no leite. - Misturar todos os ingredientes muito bem (menos a farinha de rosca) e, se for possível, passar pelo moedor de carne por duas vezes para ficar bem uniforme, se não for possível, misturar muito bem com as mãos. - Fazer bolinhas do tamanho de uma bola de golfe. - Passar na farinha de rosca e fritar em óleo bem quente. - Depois de frito acrescentar no molho já pronto e esquentar bem para servir! Buon appetito!

GIULIANA LIPTAC FABRONI (Toscana / Itália) Formação: Técnica em Gastronomia – SENAC São Paulo Especialização: Scuola Inter. di Cucina Italiana di Lucca

M ARÇ O 20 13

Verônica Y. Takiya

Coisas de comer: Só para Crianças

GASTRONOMIA

Apresentação

Olá pessoal, aqui estou novamente mostrando o meu dom culinário. Se vocês esqueceram, contarei novamente a minha origem: venho de uma família onde todos cozinham muito bem, começando pelo meu Papai Gerson, depois as minhas tias Midori e Sayuri e, finalmente, o meu tio Massao, conhecido cozinheiro sócio do D’Japa.

Como banana, minha preferida, é uma fruta muito gostosa e nutritiva, eu aproveitei e resolvi fazer uma combinação com chocolate. Então, façam o mesmo e se lambuzem!

Banana com chocolate Ingredientes - 6 bananas nanicas maduras - 250 gramas de chocolate ao leite - Chocolate granulado a gosto - Palitos de sorvete Modo de Preparo (até 30 minutos) Deixe as bananas com casca no freezer durante 3 horas no mínimo. Picar todo o chocolate e derreter em banho-maria. Deixar esfriar e colocar em um copo alto. Retirar as bananas do freezer, tirar as cascas e cortá-las ao meio. Espetar as bananas em palitos de sorvete. Banhar as bananas no chocolate derretido. Em seguida polvilhar as bananas cobertas com o chocolate granulado. Colocar o produto em um prato e levar à geladeira até firmar. Depois disso é só degustar. As crianças adoram. Bom proveito!

MA RÇO 2013

VERÔNICA YUKARI TAKIYA – 11 anos (Arujá / SP) Estudante 6º ano – Escola Estadual “Washington Luiz de Souza Pereira” Pais: Gerson Yukio Takiya e Valdira S. Takiya

M ARÇ O 20 13

ATITUDE

Acontecimentos & Dicas All SPORTS Inaugura a sua “Loja Conceito”

ALUNOS DA USP Visitam laboratório o Deliberato

ANA BERTA Inaugura boutique de calçados

Aconteceu em: 11/ Maio / 2013

Aconteceu em: Maio / 2013

Aconteceu em: 27 / Junho / 2013

All Sports inaugurou em Guarulhos a sua nova “Loja Conceito”, apresentando toda a linha de seus produtos inovadores de esporte e diversão. Em um espaço amplo, com estacionamento na porta, de fácil acesso e num dos bairros mais nobre da cidade: o Bosque Maia, a “Loja Conceito” se tornou referência não somente na cidade, mas, também, para todo o seu publico da região de São Paulo.

Agost o 2013

Visite a loja e se surpreenda! Saiba mais em: www.eucurtoallsports.com.br

Os alunos do Curso de Especialização em Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilar Facial da Fundação para o Desenvolvimento Científico Tecnológico da Odontologia – USP, sob a orientação do Dr. Almir Feitosa, compareceram no Centro Técnico do Laboratório Deliberato para uma visita técnica. Na ocasião, os alunos puderam participar de um Curso com o tema: Como Interpretar o Laudo de Exame de Análises Clínicas ministrado pelo Dr. Eugênio Deliberato Filho e pela Dra.Thais G. Deliberato. Além da parte teórica, os alunos puderam conhecer como funciona um Laboratório de Análises Clínicas, em especial a automatização dos exames. Segundo o Dr. Eugênio: “Foi uma ótima oportunidade para troca de experiências e conhecimentos entre profissionais da área de diagnósticos e da área cirúrgica da odontologia”.

Ana Berta é uma grife de calçados finos em couro legítimo com o objetivo de atender as mulheres mais exigentes, pois, combina estilo, elegância e conforto. Sob o comando dos proprietários: Fábio Roque Santos e Roberta Aragon Santos, a boutique “Ana Berta”, localizada no Shopping Bonsucesso, oferece a suas clientes mais de 100 itens, como: calçados, bolsas e acessórios, tudo em couro legítimo e com grande variedade de modelos e cores entre: scarpins, peep toes, sandálias, sapatilhas, ankle boots, open boots, Botas, Bolsas e Cintos. Venha nos visitar e aproveitar as promoções e encantar-se com a elegância da Boutique “Ana Berta” Telefone: (11) 4274-0554 facebook. com/anabertacalcados

Acontecimentos & Dicas DR FABRÍCIO e DRA FERNANDA E o enlace matrimonial

9º FESTIVAL DELÍCIAS DO MILHO A tradicional festa gospel de Arujá

Aconteceu em: 29 / Junho / 2013

Aonteceu em: 05 a 09 / Julho /2013

O enlace entre o Dr. Fabrício José Araujo e a Dra. Fernanda Cristiele Ferreira.

Dentro de um clima bastante festivo, como acontece tradicionalmente, a festa gospel mais gostosa de Arujá, neste ano com um público estimado em 10.000 participantes, transcorreu de acordo com o planejado pelos organizadores: o Pastor Presidente José Carlos dos Santos e o organizador do evento Márcio Fernandes. Um grande sucesso de público e de animação. Como atração, destacamos os artistas: Armando Filho \ Shirley Carvalhaes \ Eyshila \ Os Peregrinos \ Valdecir Aguiar \ Wanessa Rizzutti \ Mensageiro Rô \ Luciano Maia \ Patrícia Varandy \ Cesar Barelle \ Júlio Alves \ Coral Adorar-te \ Orquestra Celestial Praise.

Ago sto 2013

A cerimônia do casamento e a recepção festiva ocorreram na cidade natal de ambos: Campos Gerais/MG, onde os noivos foram premiados com a presença de seus familiares e dos amigos. Fica o sincero agradecimento dos noivos a todos aqueles que compartilharam deste momento tão especial em suas vidas. A equipe da SER MAIS Revista deseja ao lindo casal a continuidade da perene felicidade que transita por suas vidas. Paz e harmonia a toda família.

ATITUDE

Acontecimentos & Dicas P.O.A. ODONTOLOGIA Recebe certificação ISO

VIVERDI HOTEL Um novo hotel em Arujá

VIDA NATTURAL Inaugura a sua loja

Aconteceu em: 12 / Junho / 2013

Aconteceu em: 25 / Junho / 2013

P.O.A. Policlínica Odontológica de Arujá S/C, através de seu proprietário e diretor, o Cirurgião Dentista Dr. Almir Feitosa, foi premiado com o ” ISO Fivestar Empresarial” por excelência, qualidade e profissionalismo pelo seu serviço cinco estrelas (única clínica na região).

Agost o 2013

Muito emocionado, o Dr. Almir assim se expressou: “Agradeço a todos os clientes pelo importante apoio nesta jornada de 32 anos profissionais, pois, vocês não só fazem parte desta história, mas, a sua confiança foi o nosso principal motivador na busca do aperfeiçoamento. Agradeço a todos os colaboradores, pela presteza e correção, em particular à Sra. Eunice de Souza e à Sra. Maurícia Faustina Fernandes, exemplos de pessoas dedicadas à excelência nas atitudes. Agradeço à minha filha e assistente Flavia que, pelo interesse e zelo pela odontologia clínica, o que me orgulha e fortalece na busca de constante aprimoramento. Com humildade, competência e ânimo, desejamos honrar este reconhecimento através desta certificação.”

De um antigo sonho da família Nasser, nasceu o Viverdi Hotel no centro de Arujá. Montado em um amplo imóvel muito bem localizado, é possível sentir o carinho e o empenho em cada cantinho dos seus 10 quartos, das varandas e das salas de convívio. A forte preocupação com o meio ambiente esteve presente desde a escolha do nome e dos materiais que envolveram a grande reforma da casa, até a compra do mobiliário, do enxoval e dos equipamentos que compõem os acolhedores ambientes do hotel. Com o atendimento atencioso da própria família e de profissionais bem treinados, o serviço se completa com um café colonial caprichado e delicioso. Venha conhecer o ambiente acolhedor e aconchegante do Viverdi Hotel.

O Planalto Boulevard conta, a partir dessa data, com uma loja totalmente voltada para o segmento de alimentação saudável e para pessoas com restrições alimentares como os: celíacos, diabéticos e alérgicos. Linha completa de produtos light, diet, sem lactose, sem glúten, sem corantes, mas, com muito sabor, qualidade e bons preços. Grãos e farináceos a granel e o primeiro refrigerante orgânico do Brasil, completam as opções originais e nutritivas da loja. Experimente os deliciosos salgados integrais, quentinhos e saborosos, ou leve a linha de congelados especiais para degustar em família. Clarice Santarelli Mendonça e Bruno Mendonça esperam você para conhecer a “Vida Nattural” e descobrir que é possível se alimentar de maneira saudável com prazer.

Acontecimentos & Dicas ARUJÁ TEM O MELHOR ÍNDICE Do Desenvolvimento Humano Municipal do Alto Tietê

SALÃO RIT’Z Agora sob nova direção

Aconteceu em: 29 / Julho /2013

Dica para as mulheres

Arujá foi apontada pelo Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (Pnud) como a cidade do Alto Tietê que possui o melhor “Índice de Desenvolvimento Humano Municipal” (IDHM). Informações divulgadas pelo “Atlas do Desenvolvimento Humano no Brasil 2013”, a cidade de Arujá tem o índice de 0,784. O IDHM, que mede o nível de desenvolvimento humano de determinada região, foi calculado com base nos dados do censo demográfico de 2010 do IBGE. O indicador é composto por três áreas do desenvolvimento humano: vida longa e saudável (longevidade), acesso ao conhecimento (educação) e padrão de vida (renda). Segundo o estudo, os índices (IDHM) do Alto Tietê são: - Arujá...................................................................0,784 - Suzano...............................................................0,765 - Santa Isabel......................................................0,738 - Ferraz de Vasconcelos..................................0,738 - Salesópolis.......................................................0,732 - Guararema.......................................................0,731 - Itaquaquecetuba...........................................0,714 - Biritiba-Mirim..................................................0,712

O Salão Rit’z, com uma tradição de 6 anos na cidade de Arujá, se apresenta agora sob o comando da dupla: Andréia do Carmo e Milena Dias, profissionais do ramo, prontas para o atendimento do público feminino com um serviço especializado e qualificado, num ambiente extremamente agradável. Destaca-se o atendimento especial: “Dia da Noiva”, com os seguintes serviços: chá da tarde, massagem, relaxamento, cabelo, maquiagem, manicure, pedicure e depilação, enfim, um pacote completo para tornar a noiva muito especial no seu dia mais importante. Não deixe de apreciar!

Ago sto 2013

Considerado o conjunto dos dados de toda a população do País, o IDHM do Brasil é de 0,727, número que é considerado “alto” (entre 0,700 e 0,799 - o nº máximo é 1.000).

Flávio Gikovate

Quando chega a idade da razão

Agost o 2013

PONTO FINAL

A juventude

Uma das causas do chamado conflito de gerações, reside no fato de os jovens serem quase sempre idealistas e dispostos a se sacrificarem para a obtenção de um mundo melhor. Com o passar dos anos, porém, a maioria vai se tornando mais realista e mais preocupada em resolver as suas questões pessoais e com menos entusiasmo para se dedicar à comunidade. Se, por um lado, simpatizamos com os jovens que se mostram revolucionários e desprendidos, por outro, consideramos inadequadas as pessoas que, depois da maturidade, persistem em manter tal comportamento. Acredito que essa aparente contradição encerre uma boa dose de verdade e mereça ser analisada mais profundamente. Os melhores jovens, aqueles que se entristecem ao observar as desigualdades sociais e a miséria humana, se tornam presa fácil das ideias que apontam para uma solução rápida. Correntes religiosas ou políticas desse tipo sensibilizam e conquistam a mocidade. Aí surge outro ingrediente, bem conhecido por todos nós: a vaidade. O jovem “veste a pele” do herói e se sente especial, porque luta por causas tão nobres. Ele se exibe e se destaca, o que satisfaz os seus prazeres eróticos ligados à vaidade, mas, o faz em nome da justiça.

Antes pudéssemos fazer isso, é evidente, porém, que só o espírito jovem e onipotente consegue ter uma visão tão utópica e linear da vida. A onipotência nesse caso significa imaginar que seremos capazes de adaptar o mundo às nossas idéias, convicções e vontades. Unidos, teremos força para varrer a dor e a miséria da face da Terra. A partir dessas premissas, o jovem passa a ter certeza de que todos os obstáculos serão superados e o bem prevalecerá sobre o mal. Tais teorias mostram bons sentimentos e, à primeira vista, parecem muito bonitas. No entanto, não primam pelo bom senso e pela lógica. Todo o processo mental é incrivelmente pretensioso e arrogante. Cada ser humano precisa se adaptar aos fatos da vida, mesmo quando são menos atraentes que nossos ideais. Teremos de aceitar a realidade, pois, este é o melhor mundo que o homem foi capaz de construir até o presente momento. A conclusão poderá decepcionar os que sonharam com utopias. Ao comparar fatos verdadeiros com falsas idéias, passarão a detestar os fatos. O erro, porém, está na impropriedade da comparação.

Os ideais

O aprendizado

O aspecto mais importante dessas ideologias é que partem do seguinte princípio: a vontade das pessoas trará a mudança pretendida. A meu ver, seus adeptos defendem uma ideia, sem se preocupar em saber se ela é viável ou não. Infelizmente, quase sempre se trata de causas impossíveis, porque esbarram em algumas características biológicas de nossa espécie. Apenas para exemplificar: não adianta lutar pela igualdade, quando é óbvio que somos todos desiguais; não adianta querer perdoar nossos agressores, já que não temos essa capacidade. As belas ideias se baseiam em conceitos e não em fatos, ou seja, se a realidade não estiver de acordo com o que a gente pensa, dane-se a realidade!

De qualquer forma, com o passar dos anos, vamos amadurecendo emocionalmente, vamos nos tornando menos onipotentes e mais humildes. Percebemos que nosso papel na história é mais modesto do que pensávamos. Acabamos substituindo belas idéias falsas por fatos concretos, que não são belos e nem feios: são apenas fatos. Aprendemos a respeitar a realidade, a nos relacionar com ela, a nos adaptar. Percebemos que as coisas se modificam muito lentamente: não em função de nossa vontade, mas, sim, em virtude de complicados processos sociais. Compreendemos os limites que a biologia impõe às mudanças. Ao parar de brigar com a vida, passamos a navegar a favor da correnteza. Se puder interferir em algo, o faremos tendo consciência de que será uma modesta contribuição e não um ato heróico. Se quisermos chamar essa atitude de “acomodação”, tudo bem. Pessoalmente, acho que se trata de uma visão mais madura e adequada da vida. A idade da razão tem suas compensações. FLÁVIO GIKOVATE (São Paulo / SP) Médico Psiquiatra / Psicoterapeuta Conferencista / Escritor Programa: “No divã com Gikovate” – Rádio CBN

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