La Prensa Orlando 17 de febrero de 2022 by hispanic publications

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17 al 23 de febrero de 2022 / laprensafl.com

5 claves para Invertir en Cripto PÁG. 34

TO RON JA ¿AYUDA A PERDER PESO? PÁG. 27

Colombianos en Orlando

Juan David Vélez, actual representante por los colombianos en el exterior.

se alistan para las elecciones en medio de controversias PÁGINAS 4-5

[ 2 ] 17 al 23 de febrero de 2022 / La Prensa - www.laprensafl.com

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Editorial

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El arte de sacarle a la vida lo máximo posible

ooooo, definitivamente esta pandemia y este tiempo encerrados no nos cambio, y mira que tenía fe que las cosas cambiarían y que nos convertiríamos en mejores seres humanos. Sras y Sres estamos a las puertas de otra guerra sin sentido, donde si sucede, se espera según la oficina de inteligencia de los Estados Unidos, que 50,000.00 ucranianos pierdan su vida en el preciso momento de ser atacados por Rusia, que horror, ¿Cómo es posible que no se piense en lo difícil y destructivo que ha sido el paso del Covid para el mundo entero? Ahora volvemos a contener el aliento, como cuando Cuba en 1962, Polonia en el 1980 y otra veces más... Pero aun así, sigo confiando en un mundo mejor para nuestros hijos y nietos. Acabamos de pasar el día del Amor y la Amistad, y en esta edición celebramos la Edad Dorada... muchos argumentan que la edad, no es más que un número, estoy completamente de acuerdo y creo que la dorada, es la mejor ; es una etapa de plenitud, en donde hemos logrado nuestros propósitos y metas, o al menos la mayoría de ellos, podemos disfrutar de los productos de nuestro trabajo y esfuerzo, pues, ya no hay niños que cuidar ,ni horarios laborales que cumplir, así que existe la libertad para dedicarnos a lo que realmente nos apasiona. Por ello, esta nueva etapa debe ser período de alegría y felicidad. Porque ya trabajamos, ya madura-

mos y aquellos que están solos cuando les llega la oportunidad de amar, aman con conciencia, no solamente tratando de conquistar un amor, sino convencidos de conseguir a través de esta nueva pareja, una amistad y una compañera para terminar juntos el viaje de la vida. Soñamos con ser felices, es como si de buenas a primera quisiéramos tocar el cielo con las manos y extender las horas de nuestros días, para poder vivir, lo que no vivimos cuando éramos jóvenes, ahora que tenemos esta edad dorada, donde la acumulación de juventud se nos nota y sobresale en nuestros cabellos llenos de nieve, nuestras arrugas señales de experiencia...nos las planteamos con una visión más nueva, más amplia, feliz y deseando disfrutar más que nunca este tropel de fantasía. Hay estudios que demuestran que las personas comienzan a sentirse viejas a los 60 años y una encuesta realizada por el Pew Research Center, descubrió que casi 3000 encuestados afirmaron que la vejez comenzaba en promedio a los 68 o más. Queda tiempo de sobra..., hay muchos hombres y mujeres de éxito que consiguieron sus logros en una etapa madura de su vida, toma estos ejemplos reales: WINSTON CHURCHILL, el famoso Primer Ministro Británico , logró llegar al poder en Reino Unido con la edad de 66 años, por su parte GIUSEPPE VERDI, compositor italiano de ópera, estrenó su obra más conocida 'Otelo', a la edad de 74 años.

Harlands Sanders mejor conocido como el “Coronel Sanders” a sus 62 años logró formar la franquicia Kentucky Fried Chicken y esto es solo por mencionar algunos. Y qué podemos decir de los famosos que han desafiado a la naturaleza, convirtiéndose en padre a los 73 años, como fue el caso de Mick Jagger vocalista de los Rolling Stones, y Carlos Saúl Menem, ex presidente argentino, mientras que Richard Gere se unió al club de la paternidad tardía cuando el actor tenía 69 años y Robert DeNiro a los 68 . Piensen...!!! Mientras hay vida, hay esperanza para vivir todos los momentos a plenitud...Me gustaría que te identificarás con la emoción que implica esta maravillosa etapa dorada de la vida. La felicidad es hacer lo que se desea, y desear lo que se hace. Y como decía Víctor Hugo" Cuando la gracia se combina con las arrugas, resultan adorables. Hay un amanecer indescriptible en la vejez feliz." Entonces, no deberían importarnos las arrugas del cuerpo, sino tratar de sanar las arrugas del corazón... EDAD DORADA.... Época única y especial de calidad, que tu solo te puedes regalar...porque la felicidad no consiste en vivir sin problemas, o sin dolores, sino en saber vivir; es el encuentro con lo mejor de uno mismo, el arte de sacarle a la vida lo máximo posible.

Maritza Beltrán

Panorama

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Por Roxana de la Riva La Prensa

l Partido Centro Democrático de Colombia con una sede en Orlando, fue registrado oficialmente hace ocho años con el entusiamo de un grupo colombianos unidos bajo el liderazgo del expresidente Álvaro Uribe, pero con el tiempo se fue fragmentando por diferencias internas, alegados malos tratos y desagravios entre sus afiliados. Así las cosas y con las elecciones para Congreso de Colombia a la vuelta de la esquina, alegadamente María Teresa Jaramillo, excordinadora del Centro Democrático lidera un grupo de oposición conformado por 90 personas que son parte de la comunidad uribista internacional. Recientemente el grupo encabezado por Jaramillo circuló una carta en rechazo a la candidatura de Juan David Vélez, actual representante por los colombianos en el exterior quien del Centro Democrático y busca la reelección. Debido a la carta enviada por Jaramillo y su grupo miembros de la dirección nacional del partido Centro Democrático comunicó a sus afiliados que su coordinador oficial en la ciudad de Orlando, centro y norte de la Florida, está a cargo de la empresaria Yadira Bello Rendón. "La señora María Teresa Jaramillo quien tuvo participación en la coordinación en dicha ciudad [Orlando], no hace parte de la coordinación, ni tiene vocería, ni militancia de este Partido", señaló en un comunicado Juan Gonzalo Mesa Uribe y delegado para el exterior. "Ella se quedó molesta porque no le dieron el consulado de Colombia y por desagravios está haciendo campaña por el partido MIRA, pero con una página en Facebook que representa al Centro Demócratico", explicó Bello Rendón quien exhorta a los uribistas a no dejarse confundir con esa página que maneja Jaramillo, pues afirma que ella está infringiendo las reglas del partido.

Colombianos de Florida se preparan para ejercer su voto Las votaciones para colombianos en el exterior se celebrarán del 7 al 13 de marzo "Adicionalmente, se le recuerda a la militancia del Centro Democrático que el Partido cuenta con listas a Senado y Cámara internacional; por consiguiente está prohibido hacerle campaña publicitaria a otros partidos políticos, so pena de incurrir en una conducta de doble militancia", aseguró Mesa Uribe. Otro reclamo del Centro Demócratico en Orlando consiste en el hecho de que la página del Centro Democrático de Facebook manejada por Jaramillo hace campaña a la candidata del grupo MIRA para representante en el exterior. Catalina Bahamón, candidata a la Cámara de Represen-

tantes en el Exterior por MIRA, y quien ha arreciado los ataques contra Vélez candidato. Una de las consecuencias de la división en el Centro Democrático de Orlando es la confusión que se crea entre los electores. "Muchas de las cosas que ella está publicando en esa página son en contra del partido, incluso estamos en procesos legales con Facebook para quitarle esa página que creamos nosotros en Orlando cuando empezamos con el Centro Demócratico hace ocho años", recordó Bello Rendón. "Le hemos pedido a María Teresa Jaramillo de mil maneras que entregue esa página porque

le pertenece al partido y ella se ha negado a devolverla. La página cuenta con 11,000 seguidores que tienen un sentimiento de agradecimiento por Álvaro Uribe y con eso ella los manipula. Las reglas del partido dicen que si usted es militante del Centro Democrático es una prohibición que le haga campaña a personas de otro partido", aseguró la coordinadora de Orlando. Por su parte La Prensa se comunicó con María Teresa Jaramillo quien expresó: "En plena pandemia cuando sin respeto ni gratitud ninguna por mi trabajo pusieron a Yadira. No deseo ser mencionada en nada que tenga

que ver con Centro Democrático un partido que en estas elecciones perderá más de la mitad de sus militantes por tramposos, mentirosos y abusivos. Yo estoy apoyando Catalina Bahamón, una mujer, arquitecta, madre, profesional, que en verdad representa los valores de la familia y de los colombianos migrantes", señalo. Jaramillo comentó señaló que la candidata Bahamón estará en viene a Orlando desde Barcelona, donde tiene residencia, el proximo 6 de marzo. Mientras se resuelve este asunto, los candidatos siguen haciendo campaña y el jueves 24 de febrero los colombianos de Orlando tendrán la visita del representante Vélez por el partido Centro Democrático. Por otro lado la semana pasada, la senadora Ana Paola Agudelo quien busca la reelección para el senado de Colombia y Gloria Castro, candidata para representante de los colombianos en el exterior visitaron a los colombianos de Florida Central. "Podemos ejercer nuestro derecho al voto cada cuatro años solo por el Congreso de Colombia. En este caso podemos votar por el senado de Colombia y solo por un representante de los colombianos en el exterior", comentó Martha Quinto, líder del partido

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Catalina Bahamón candidata a representante por los colombianos en el exterior por MIRA.

Juan David Vélez del Centro Democrático y actual representante por los colombianos en el exterior quien busca la reelección.

MIRA en Orlando y quien no tiene relación con Jaramillo. "Aunque estemos acá también tenemos derechos como colombianos ya que enviamos remesas muy altas, por eso es bueno tener a alguien que nos represente para gestionar leyes para nosotros. Por ejemplo si un colombiano fallece acá debemos tener una ley de cómo se puede repatriar su cuerpo", señaló Quinto. "Vamos a llegar al Congreso para llevar la voz de los colombianos en el exterior. Seremos la conexión con el gobierno. Estamos visitando a la comunidad colombiana para escuchar sus necesidades y propuestas", dijo Castro quien ha sido afectada por la violencia en Colombia además es emprendedora y apoya al empresario. "Venimos con resultados con hechos y reiterando ese apoyo para nuestros colombianos en el exterior de continuar en el Senado realizando leyes para beneficiarlos y para llevar a Gloria a la Cámara de Representantes y lograr más resultados juntas", dijo Agudelo.

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GUÍA PARA QUE LOS COLOMBIANOS EJERZAN SU VOTO EN EL EXTERIOR:

Panorama

Colombianos que viven en Florida decidirán a través de las elecciones si se reelige el actual representante en el exterior o votan por uno nuevo. También podrán votar por miembros de la legislatura bicameral de la República de Colombia, conformada por el Senado y por la Cámara de Representantes, encargadas de proponer y aprobar proyectos de ley. Para votar en las elecciones de Congreso de 2022 desde el extranjero, los colombianos deben presentarse del 7 al 13 de marzo de 2022 al consulado o embajada en el que se encuentra registrado. Para votar debe mostrar su cédula. El pasaporte no se acepta para votar. Los colombianos que tramitaron su cédula en un consulado en el exterior, tras cumplir los 18 años, quedan habilitados para votar en el lugar de expedición del documento. Después de las elecciones al Congreso, los colombianos en el exterior regresarán a las urnas en una fecha posterior que se ha fijado del 23 al 29 de mayo para elegir al nuevo presidente y vicepresidente del país para el periodo 2022-2026. Si ninguno de los candidatos logra la mayoría de los votos (la mitad de las votaciones a su favor más un voto) en la primera vuelta, se lleva a cabo una segunda vuelta entre los dos candidatos que hayan logrado mayores porcentajes de votación.

Doble celebración: Inauguran oficina y reanudan reuniones con socios internacionales Por: Roxana de la Riva La Prensa

a Junta Nacional del Mango (NMB por sus siglas en inglés) con sede en Orlando, inauguró sus nuevas oficinas y reinició las reuniones con sus socios después de que habían sido suspendidas por la pandemia. La organización se encarga de la planificación estratégica, el marketing, las comunicaciones, la investigación y las relaciones con la industria para lograr llevar el mango a todos los hogares de los Estados Unidos. “Nos dedicamos a aumentar el consumo de mango en Estados Unidos, ese ha sido el plan desde el 2005. Ahorita el consumo promedio de mango por año por persona es de 3.6 libras y el plan es aumentarlo a 7 libras en los proximos 10 años”, dijo Manuel Michell, director ejecutivo de la NMB que aprendió el amor por el mango gracias a sus padres y abuela que son originarios de México. La NMB está formada por un grupo diverso de productores, transportistas, distribuidores, comercializadores e investigadores que se reúnen con la misión de educar a los consumidores estadounidenses sobre la cultura, el sabor y la nutrición del mango. La Junta se encarga de hacer programas de investigación que ayudan a entregar un producto de calidad al consumidor estadounidense. El programa de la NMB también investiga las propiedades de fitonutrientes de los mangos y realiza estudios sobre los beneficios potenciales del mango para la salud. “Se cubren áreas como el cultivo del mango para producir una fruta de mayor calidad. También se han hecho investi-

gaciones de las propiedades nutritivas del mango y todo es aprobado por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA, siglas en inglés)”, señaló Wanda Ramos, asistente de la Dirección de Investigaciones de la NMB. También se encargan de crear recetas ya que los mangos son un alimento saludable, básico y versátil en la cocina. Se pueden preparar postres deliciosos, bebidas refrescantes y pueden ser el ingrediente ideal para platillos salados. La NMB es una organización nacional de promoción e investigación, respaldada por evaluaciones de mangos nacionales e importados. Tiene 17 años de haberse establecido con miembros importadores y aunque Florida tiene cultivo de mango, el enfoque es organizar a países como México, Guatemala, Perú, Ecuador, Brasil, Republica Dominicana y recientemente Colombia, que producen mango y lo exportan durante el año a EEUU. “Esta semana se va a realizar la reunión es con las asociaciones de otros países para ver como viene la cosecha del mango y los planes que hay para ellos”, dijo Ramón Ojeda director de Operaciones del NMB. Clark Golden, presidente de la NMB dijo que la reunión a llevarse a cabo en estos días en Orlando va a servir para conocer el panorama y aprender más de las asociaciones de mangos y lo qué están haciendo para expandir el mercado del mango a Estados Unidos Finalmente, el programa de comunicaciones de la industria del mango se encarga de compartir noticias, resultados y recursos mientras se toman en cuenta las necesidades de la comunidad para crear un objetivo de unificado de productividad.

Panorama NUESTRA COMUNIDAD

Invitan a Feria Universitaria Familiar

PRESENTAN PROGRAMA

“Academia Latina entrepreneur en Nuevo Sendero”

Por: Roxana de la Riva La Prensa

omo parte de una estrategia de preparación para los estudiantes hispanos Omicron Business Group (OBG) presenta la Feria Universitaria Familiar de la Florida Central el miércoles 23 de febrero de 2 de la tarde a 7 de la noche en el Grand Orlando Resort de Celebration. Más de 20 universidades ofrecerán sus programas de estudios y requisitos de admisión. Conozca diferentes oportunidades de becas estudiantiles y participe en la oportunidad de ganar una de las tres becas de $1,000 que se rifarán ese día. “La idea salió porque yo trabajé en tres universidades como consejero de admisiones y lo que más disfrutaba era que los padres tienen la oportunidad de hablar con varias universidades sin tener que viajar a cada campo universitario. También pueden instruirse sobre los programas de estudios que ofrecen, el proceso de admisiones, las ayudas financieras disponibles y las becas disponibles en algunas universidades”, comentó Jorge Figueroa, presidente de OBG. Las universidades y exhibidores presentarán información y servicios en el contexto de la transición que experimentan los estudiantes pasando de high school a la universidad. “Vamos a tener pequeñas charlas con consejos de cómo lidiar con el estrés, la ansiedad, educación financiera, la seguridad en la universidad y ese tipo de dinámica para preparar a los estudiantes para lo que van a enfrentar en la universidad”, agregó Figueroa. Con un enfásis en las áreas que más se están desarrollando como son la tecnología y

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Jorge Figueroa, presidente de Omicron Business Group (OBG).

computación esta feria de universidades es una buena oportunidad de acostumbrarse a un mundo virtual y donde los estudiantes tienen que prepararse y más después de la pandemia. Además cada universidad va a tener a su representante del departamento de Admisiones para informar qué tipo de requisitos se necesitan para inscribirse. “Lo hacemos aquí en Florida Central porque hay muchas personas nuevas que no saben el proceso de entrar a las universidades. No saben las opciones que tienen y que puede ser una universidad de cuatro años, un colegio técnico o en un instituto vocacional, por eso vamos a traer todo bajo un mismo techo para que los estudiantes exploren las diferentes opciones, pero también los padres porque hay muchas universidades y colegios que ofrecen programas de educación continua para adultos”, finalizó Figueroa. El Grand Orlando Resort de Celebration está localizado en el 2900 Parkway Blvd., en Kissimmee. Más información en el 262721-6618.

La organización sin fines de lucro Nuevo Sendero, en alianza con Lulac Institute y Coca Cola Foundation, ofrecerá el programa de formación“ Latinas Entrepeneur Academy” para proporcionar a las mujeres emprendedoras con herramientas fundamentales para desarrollar, mejorar o lanzar sus emprendimientos o negocios. El programa está diseñado para entrenar y motivar a la mujer, en especial hispana, a prepararse para triunfar en los diferentes aspectos de su vida personal y profesional, y transformarla en un ente productivo y autosuficiente, para nuestra sociedad. Diana Mejía, dijo sentirse honrada con esta alianza, pues su norte siempre ha sido poder ayudar a la mujer hispana para proveerle recursos para que puedan alcanzar sus metas y posicionarse en el sector productivo; y que en medio de tiempo de cambios, puedan salir de ciclos perjudiciales que impidan su progreso en su vida integral; sobretodo, a las que han padecido de algún tipo de violencia intrafamiliar. El programa, libre de costo, iniciará el 18 de Febrero, en horario de 6:30 a 8:30 de la noche, de manera virtual y presencial durante seis semanas, en donde expertos profesionales tratarán en diferentes módulos, temas sobre Finanzas, Negocios, Marketing, Comunicación, Liderazgo y Desarrollo Personal. Las interesadas pueden llamar al 321-277-3451 / 407-435-3545 o visitar www.nuevosendero.org Registración: En Eventbrite: Academia Latina Entrepeneur y Nuevo Sendero

NUESTRA COMUNIDAD Panorama 7

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Llamadas al 911

grado que no se detiene y síntomas de derrame o ataques del corazón. Las llamadas de no emergencias como síntomas no graves de covid, cortaduras que no tienen sangrado continuo, dolor de cabeza típico, dolor de oído, dolor en la espalda, pero no severo son llamadas que puede dirigir a su médico primario o cuidado de urgencia. Cuando usted llama al 9-1-1 esté listo para contestar preguntas como la dirección donde ocurrió la emergencia, el número de teléfono de donde llama, una descripción de lo que está sucediendo, de ser un crimen la descripción de la persona que cometió el crimen, el tipo de fuego o descripción de la herida o síntomas que tenga. Este listo para contestar y a recibir instrucciones si así lo necesitara la emergencia. Enséñele a sus niños la importancia de saber este número y practique con ellos diferentes escenarios.

l Sistema de llala policía, bomberos o ammadas de emerbulancia. gencias 9-1-1 es Para algunas situaciones menores las pueden una parte vital de sentir que sea una emerrespuestas de emergencias en toda la nación. gencia de llamar al 9-1-1 Para muchos este sisteporque desconocen o en ma le a salvado la vida y la situación de crisis se BETHZAIDA trae paz mental al saber les olvida que tienen a su GARCÍA que de haber una emermédico primario o la sala VIDA EN gencia tienen un número de urgencias donde pueTUS MANOS de ser tratado. Algunos que llamar. El número es ejemplos de emergencias tan fácil de memorizar y reconocer que hasta los niños meno- incluyen: incendios, crímenes esperes de 2 y 3 años han sido capaces de cialmente en progreso, accidentes llamar y salvarle la vida a un adulto. de auto y más si alguna persona esta Los confuso es determinar que es una herida, una emergencia médica de emergencia y cuando se debe llamar la cual los síntomas requieran atenal sistema o a un médico primario. ción inmediata como respiración Una emergencia es aquella situación corta, dolor severo en alguna parte que requiere asistencia inmediata de del cuerpo, vómitos severos, san-

Attendees can earn a scholarship at the event 02/23/2022

2PM-7PM

Grand Orlando Resort at Celebration

2900 Parkway Blvd, Kissimmee, FL 34747 (Free Parking)

Raffles, surprises and more...

You are still on time to participate

INFO: 407.201.6630

Panorama CHORRERA DE LA ALEGRÍA / NUESTRA COMUNIDAD

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AUSPICIADO POR:

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Con el cabello suelto

ombres pierden cabello A eso añadamos rolos finitos y aceptan con resignahasta grandes como latas de ción la nueva imagen. salsa. Y lo principal, una secadora arrastrada por la casa, Algunos buscando alternativas, realizan un peinado donde perdíamos horas y que viene desde la parte trasera. cuando pensábamos que ya Otros, más científicos, recurren a íbamos a salir soltaban un rolo LA CHIQUIS implantes o buscan un peluquín. y aun estaba mojado. Lucir un CABALLERO Cosa que necesita dedicación, si moño de bucles era dormir se colocó el peluquín virao' así lucirá. Un sentada o la cabeza colgando de la cama, comentarista puertorriqueño a veces colo- enrollada en papel de baño para proteger ca lo de atrás para el frente y luce raro. el moño. "Hay gustos que merecen paFéminas alcanzan variedad de pelucas. los". No dormir bien por lucir un peinaAdemás no es tan común caída del cabello do pero amanecíamos destruidas por el cansancio. Ahora abundan en Dubi Dubi, a extremos como pasa a varones. Que inconformidad, las pelo lacio se existen queratinas “blower” y plancha realizan permanentes o cualquier cosa que que al menos a mi me han quemado los ofrezca rizarlo. Las del ondulado, morimos pensamientos buenos que me quedaban. ante el calor. Dios libre se nos moje. Días de Una amiga de mi mamá, parecía una india, con su pelo lacio. Un día tuvo un achumedad destruyen. Antes en las casas preparaban mejun- cidente, hizo contacto con un cable elécjes* con mayonesa, aceite de oliva, agua- trico. Por bendición sin daños mayores, cate, no se como aguantábamos ese brete*. salvo su piel, que oscureció y el cabello

dejó de ser lacio, se convirtió en una maranta. Si quiere rizarlo este método no se los recomiendo. Elizabeth mi amiga, el día de su graduación, quería lucir pelo rizo, casi no durmió por la cantidad de rolitos que tenía puestos. Camino de la graduación cayó un aguacero. Entonces si quedó divina. Ella no quiso saber de fotos de graduación, parecía tener un mapo maltratado en la cabeza. Recién celebramos su cumpleaños y

hasta fuegos artificiales hubo porque tenia el pelo bien. Cuando se recorte recuerde aquellos que por procesos de salud han perdido cabello. ¡Por favor, done! Mi tía me cantaba: "Tu tienes una carita deliciosa pero tu pelo, que cosa tan fatal" Pálido Ortega * mejunje = de Venezuela. Diversos ingredientes juntos de olor desagradable. * brete = de México situación complicada

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Espionaje en los Estados Unidos

uando hablamos de espionaje, hablamos de espías, que en sí practican un conjunto de técnicas para la obtención de datos, de información confidencial o de cualquier género de secretos (gubernamental o de empresas privadas). Pero estás técnicas históricamente tienen dos maneras: la infiltración y la penetración, y que en ambas se puede usar el soborno como el chantaje. La Infiltración es una técnica que consiste en la utilización de una persona, conocida como topo, cuyo cometido es ganarse Héctor Paz la confianza de aquellos Especialista que poseen la informaen prevención del crimen y ción para tener acceso a seguridad del la misma. estado La Penetración es una técnica que consiste en lograr la colaboración consciente o inocente de un miembro de la organización o grupo con-

trario con el fin de que proporcione datos e información confidencial del grupo al que pertenece. La penetración se realiza de forma encubierta y emplea personas reclutadas que han sido persuadidas para trabajar en secreto en contra de su propia organización por

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diferentes motivaciones : ideológicas, económicas, morales, religiosas o personales. A la penetración le precede un estudio o selección de personas con acceso a lo que se quiere conocer, sus motivaciones y vulnerabilidades, después de esto se procede al acercamiento, a través de terce-

ras personas, de apariencia casual por parte de un agente de inteligencia o reclutador quien inicia un proceso denominado desarrollo de la fuente dirigido a cultivar la confianza del futuro informante y prepararlo para la propuesta de colaboración futura. Los instrumentos para el espionaje son el soborno y el chantaje. El soborno es la compra de la información con dinero u otros medios y el chantaje es la coacción para obtener la información, que mayormente es de carácter personal. En Estados Unidos hemos tenido mucho espionaje internacional, que los más conocidos son por parte de Rusia y de Cuba, aunque muchos países también tratan de obtener información secreta y así obtener ventajas. En Estados Unidos cualquier tipo de espionaje, sea gubernamental o de empresas privadas es considerado un robo de información y viene a ser un delito federal con cárcel y multas de dinero. Es parte de las autoridades del cumpliento de la ley investigar y sancionar a los que cometen espionaje en los Estados Unidos.

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Panorama NUESTROS PAISES - PUERTO RICO

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En peligro ayuda para alquiler de viviendas en Puerto rico Por: Eyboricua.com Especial para La Prensa

l gobierno de la Isla podría perder hasta $218 millones asignados por el gobierno federal para ayudar a las personas y familias de escasos recursos a alquilar una vivienda, debido a que inexplicablemente el programa que ofrece la ayuda no es promovido a través de los medios de comunicación para que los ciudadanos necesitados la soliciten, según denunció hoy la organización Ayuda Legal Puerto Rico (ALPR). La licenciada Ariadna Godreau Aubert, directora ejecutiva de ALPR, sostuvo que desconoce las razones por las cuales la Administración de Vivienda Pública,

Hasta el presente el PAA solo se ha utilizado el 33 % de la asignación, que asciende a $107 millones, para ayudar en el pago de renta a 41,493 personas o familias. El sobrante de la asignación federal, unos $218 millones, podrían ser reorientados hacia otros estados o usos, si para el próximo mes de abril no aumentan los beneficiados. que administra el Programa de Asistencia de Alquiler (PAA), no ha promovido la ayuda en los medios de comunicación. Godreau Aubert reconoció que el PAA tiene una partida de 10 % para gastos administrativos, pero aclaró que desconoce porque esa partida de fondos no es empleada para promover la ayuda. Alegadamente, la agencia ha realizado algún esfuerzo de promoción en las redes

sociales de los beneficios del PAA y cuyos resultados se desconocen. La también fundadora de la ALPR hizo las expresiones durante una conferencia de prensa en la que anunció una herramienta tecnológica accesible a través de los teléfonos celulares para que los sectores de escasos recursos conozcan los derechos que le asisten al afrontar dificultades para pagar sus rentas o ante acciones de desahucio.

También se anunció otra iniciativa de acompañamiento legal gratuito para las personas que enfrenten acciones de desahucio por impago de renta. Hasta el presente el PAA solo se ha utilizado el 33 % de la asignación, que asciende a $107 millones, para ayudar en el pago de renta a 41,493 personas o familias. El remanente de la asignación federal, unos $218 millones, podrían ser reorientados hacia otros estados o usos, si para el próximo mes de abril no aumentan los be-

neficiados. “Esos fondos por los que tanto hemos luchado podrían estar en peligro para el mes de abril”, dijo Godreau Aubert. A instancias de ALPR, la administración de Pedro Pierluisi aceptó crear el PAA, que comenzó durante el mes de julio del 2020, con una asignación de $325 millones de los fondos federales destinados a socorrer a la ciudadanía por el impacto de la pandemia del COVID -19. La ALPR hizo un llamado a la

PUERTO RICO - NUESTROS PAISES Panorama 11

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Administración de Vivienda Pública para realizar una campaña educativa sobre el programa que cubre hasta 15 meses de renta y los pagos de agua y luz. La organización desea que los beneficios del programa sean ampliados a sectores de la población vulnerables como adultos mayores, inmigrantes y personas afectadas por alguna discapacidad funcional. Entre el año 2012 y el presente la ALPR ha atendido más de 455 solicitudes de apoyo legal de inquilinos.

Actualmente el pago promedio mensual por alquiler asciende a $482, mientras que en el país el 31 % de las viviendas disponibles son para el mercado de alquiler. “Pese a que casi la tercera parte de las viviendas en Puerto Rico se alquilan, los derechos de las familias que alquilan son ignorados. Las alzas en renta, el desconocimiento de los derechos a la hora de contratar o ante instancias de discrimen, así como las violaciones al derecho

a la intimidad o los desalojos a la fuerza, son temas recurrentes en nuestras oficinas” destacó Godreau Aubert De hecho, la abogada reveló que el PAA puede proveer ayuda a la población inmigrante, pero el gobierno ha efectuado esfuerzos para difundir esa información. “Puerto Rico tiene disponible $325 millones para ayudar a inquilinos con necesidades económicas debido a la pandemia. Apenas se ha logrado el 30% y

podríamos estar en riesgo de perder ese dinero. Debemos hacer cambios”, señaló la licenciada Pamela Bernard Boigues, que es parte del ALPR. Godreau Aubert anunció el Centro Digital para la Autodefensa (CDA) para facilitar documentos útiles para que los ciudadanos que no pueden costear una representación legal, defiendan sus derechos dentro y fuera de los tribunales. El CDA es una plataforma digital, accesible usando teléfono celular o computadora,

que permite a las familias identificar el tipo de problema legal que enfrentan y aprender a defenderse por sí mismas. La herramienta es accesible en www. ayudalegalpuertorico.org/cda ALPR también anunció la creación del Panel en Defensa de Alquileres Dignos dirigido a personas en riesgo de desahucio por impago. Este panel formado por profesionales licenciados en abogacía ofrece acompañamiento legal sin costo para las personas que se cualifiquen. En el 2021 unas 700 personas o familias fueron desahuciadas en Puerto Rico y el 90 % de la gente demandada en desahucio no tiene representación legal, según reveló la ALPR. Se dará prioridad a personas adultas mayores, jefas de familia, inmigrantes, sobrevivientes de violencia doméstica, entre otros grupos. Aquellas personas que estén en un proceso de desahucio de su vivienda por impago pueden solicitar la asistencia legal del Panel llamando al 787-957-3106.

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Mayoría de dreamers temen por su futuro

i en un país imaginario, a estos héroes anónimos. Pero azotado por una pandetambién nos presenta algo más mia, un grupo de pertrascendente: cómo ven ellos sonas extraordinarias su realidad diaria, sus temores hubiera hecho contribuciones y sacrificios, pero también, sus fundamentales para la econosueños y aspiraciones. mía, la salud pública o el sistema DACA hizo posible que alJosé López rededor de cuatro de cada 10 escolar, uno pensaría que serían Zamorano justamente tratados como hé- LA RED HISPANA “dreamers” se movieran a un roes de la era moderna. empleo con mejor paga, mejoEn Estados Unidos, cientos de miles de res condiciones de trabajo y beneficios, más beneficiarios de DACA, el programa para apropiado para el tipo de educación que rellegados en la infancia, nuestros célebres cibieron o más alineado con sus expectativas “dreamers”, hicieron precisamente eso. Lo profesionales. Las cifras no reflejan la realihicieron como trabajadores esenciales en dad completa: los porcentajes son menores hospitales, clínicas y servicios de emergen- a los que se registraron antes de la pandecia. Lo hicieron en empleos imprescindibles mia. Los Dreamers más jóvenes resintieron como la agricultura, las empacadoras de el mayor impacto, muy similar al del resto carne, los supermercados y la construcción. de la población de su edad, qué fue golpeada Lo hicieron todos los días, a riesgo de su por el desempleo y reducciones de pagos. propia salud y de su vida. Pero a pesar de las circunstancias adverUn nuevo sondeo del progresista Cen- sas por la pandemia, muchos de estos Dreatro para el Progreso Americano (CAP) nos mers pudieron comprarse su primer auto o ofrece una radiografía imprescindible sobre su primera casa, aunque algunos de ellos, al cómo la sociedad estadounidense ha tratado igual que el resto de la población, reportaron

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dificultades para pagar la hipoteca durante la pandemia. Casi cuatro de cada 10 tuvieron problemas para pagar la renta y casi uno de cada 10 fue incluso amenazado con embargos inmobiliarios. Sin embargo el dato quizá más preocupante de la encuesta es hasta cierto punto invisible: un abrumador porcentaje del 91% de los Dreamers reportó preocupación por la seguridad física de ellos mismo o de sus familias; la posibilidad de acceder al seguro de salud o educación, la seguridad alimentaria y el riesgo de perder sus hogares en caso de ser deportados a sus países de origen. Cuatro de cada 10 declararon que todos los días se despiertan pensando que podrían ser detenidos, enviados a un centro de detención migratoria o deportados de los Es-

tados Unidos. Un porcentaje aún mayor, de casi el 50% respondieron que siempre están atemorizados por la detención o deportación de uno de sus seres queridos. Siete de cada 10 “dreamers” que son padres de familia piensan todos los días en la posibilidad de ser separados de sus hijos. Es indudable que DACA ha sido una exitosa política pública y ha protegido de la deportación a más de 800,000 personas. Pero la encuesta muestra con claridad que se trata de una política a medias y no de una solución definitiva. La Casa Blanca y el Congreso tienen la asignatura pendiente de completar su trabajo y aprobar una salida legal que ofrezca a estos héroes extraordinarios la certidumbre, la dignidad y el trato humanitario que se merecen.

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La gran renuncia

a pandemia ha sembrado una crisis existencial en los casi 4 millones de estadounidenses que renuncian mensualmente a su empleo. Esta situación ahora es tendencia y se denomina “la gran renuncia”. Pero, ¿a qué se debe esta decisión? ¿Se trata solo de causas externas o hay algo más profundo y relacionado con nuestro propósito detrás? Los últimos dos años el mundo ha cambiado a una velocidad trepidante. Nuestras formas de relacionarnos y de laborar se han modificado desde sus cimientos. Para muchas personas, fue la primera vez en la que experimentaron una existencia más centrada que no solo gira alrededor de una ocupación rutinaria y para muchos otros el confinamiento brindó ISMAEL la oportunidad de conocer y “enconCALA trarse” con su pareja e hijos. Los que no tenían familia, también se dieron cuenta de la importancia de tener un balance en el que cada uno de los roles que desempeñamos en nuestro día a día, tienen su espacio y prioridad. Otros expertos coinciden en interpretar las estadísticas que indican que, por cada empleado, existen dos vacantes, como la evidencia de que se está gestando una reorganización de la fuerza laboral en la que los empleados valoran no solo la compensación económica sino el

NUESTRA COMUNIDAD Panorama 13

balance entre tiempo de trabajo y tiempo libre, así como otros beneficios. Si bien se trata de un fenómeno multicausal, la gran renuncia pareciera ser producto de lo que aprendimos en pandemia en cuanto al valor de la vida y el tiempo. Sea como sea, las estadísticas son irreversibles: según un estudio de Microsoft Research reseñado por El Cronista, 40% de los empleados a nivel global están pensando en dejar su empleo en este 2022. Todo apunta a que ese esquema de trabajar 30 o 40 años en una misma empresa, como hicieron nuestros abuelos, para luego aspirar a un retiro tranquilo en el que, al fin, nos dediquemos a lo que nos gusta, ha llegado definitivamente a su fin. La vida es corta como para pasarla haciendo algo que no nos encante. El hecho de haber demostrado en la pandemia que siempre podemos monetizar nuestra pasión y vivir de lo que sabemos, gracias a la tecnología que en ocasiones nos permite hacer home office, ha contribuido a llegar a estos niveles de desocupación elegida. Espero de corazón que este despertar colectivo nos lleve a un mejor camino de reconexión con nuestro propósito y que, finalmente, podamos alinear lo que queremos con lo que hacemos en cada una de las facetas de nuestro ser. www.IsmaelCala.com / Twitter: @cala Instagram: ismaelcala / Facebook: Ismael Cala

Opinión COLUMNISTAS FORTALECIENDO FAMILIAS Por Eva Pagán Hill, LMHC

Aprendamos a amarnos

a que estamos en el mes del amor y la amistad quisiera que nos enfocáramos en aprender a amarnos nosotros mismos. Amarnos no significa que somos egoístas ni consentidos. El mandamiento dice “Amarás al prójimo como a ti mismo(a)”. La pregunta que sigue es “¿Cómo sé que me amo? Un aspecto muy importante es nuestra imagen corporal (body image). Lo que esto significa es como nosotros nos percibimos. Incluye nuestra estatura, peso, forma, habilidades atléticas, intelectuales y lo que consideramos nuestras fortalezas, limitaciones o defectos Una imagen positiva o negativa impacta nuestra confianza en nosotros mismos, nuestra estimación propia, nuestra visión de vida y nuestros comportamientos. También deter-

mina como nos tratamos y como nos proyectamos personal y profesionalmente. Cosas que influyen en cómo nos percibimos incluyen nuestra familia, amistades, cultura, televisión y películas, enfermedades o accidentes y por supuesto no podemos olvidar las redes sociales. Tristemente, las redes han hecho que niños y adolescentes hayan intentado o completado suicidios por lo crueles que los seres humanos podemos ser en el anonimato. Compararnos con otras personas continuamente nos lleva a sentirnos inadecuados(as) en todos los aspectos de nuestra vida. Nos lleva a perder confianza en nosotros mismos, nos sentimos avergonzados de no ser como ellos, no lograr lo que ellos han logrado o nuestro matrimonio o familia no son “perfec-

tos” como los de ellos. No sabemos si es una fachada que usan para esconder sus conflictos e inseguridades. En el mundo contemporáneo medimos nuestro valor de afuera para dentro. Cuando en realidad nuestro sentido de valor no depende de lo que tenemos o no tenemos, ni de nuestra apariencia externa. Amarnos debe venir de adentro proyectado hacia afuera. Sugerencias para mejorar nuestra imagen corpórea y nuestro amor por nosotros mismos incluyen:  Practicar un dialogo positivo interno – “Me acepto”, “Me perdono”, “Me respeto”, “Me honro”, “Me amo”, “Estoy hecho(a) a imagen y semejanza de Dios y merezco amarme.”  Evitar compararnos con otros  Usar ropa cómoda y que nos favorezca  Recordar que la belleza no es únicamente apariencia.  Hacer una lista de las cosas que amo de mí mismo(a), cuales me gustaría mejorar y establecer metas realistas y alcanzables. Sirvamos de ejemplo para que nuestros hijos aprendan a amarse viendo como nosotros nos amamos.

ENRIQUE SÁNCHEZ Pastor Iglesia Bautista de la Trinidad, Apopka revenrique@gmail.com

Consolemos a los demás

ue bendición tan grande, conocer a nuestro Padre celestial, el creador de todo cuanto existe, quien nos dio la vida y se hizo hombre en Jesucristo, para venir a morir por toda la humanidad y se goza en bendecirnos. El lo sabe todo, y sabía que nuestro paso en este mundo no sería fácil, que tendríamos que pasar por momentos muy difíciles, como el mismo Jesucristo lo dijera: "En el mundo tendremos aflicciones pero que no nos preocupáramos que El ha vencido al mundo" , así también lo escribió el profeta, cientos de años atrás: " Cuando pases por la aguas, Yo estaré contigo; y si por los ríos, no te anegarán. Cuando pases por el fuego, no te quemarás , ni la llama arderá en ti". Lo importante es que en todas estas situa-

ciones difíciles, El Señor está listo a ayudarnos y a consolarnos en nuestras tristezas y aflicciones como nuestro Padre que nos ama, está escrito, "Bienaventurados los que lloran, porque ellos recibirán consolación" El nos consuela a través de su Palabra (La Biblia) recordemos, que todo lo que ha sido escrito es para nuestra enseñanza, paciencia y consolación. Y así como El nos consuela en cada circunstancia, nos ordena que nosotros también tenemos que consolar a los demás, recordemos que la vida da muchas vueltas, unas veces reímos y otras lloramos y posiblemente alguien está pasando en este momento, por algo que nosotros ya pasamos, y así poderlo consolar. Muchos nacen con este talento tan bendecido como es el consolar a los demás, otros tienen que desarrollarlo, de una u otra manera es nues-

tra deber y tarea en este mundo, el consolarnos unos a otros. Traigo a la memoria la vida de Job, este hombre estaba pasando por una prueba muy difícil en su vida, había perdido todo, su esposa y familia lo abandonaron y llegaron sus tres amigos y en lugar de consolarlo, lo acusaban por su mal momento que estaba pasando. En mi vida personal he tenido que pasar por momentos muy difíciles, y así como he tenido la bendición de encontrar personas que me han consolado, han venido otras a destruirme, como en una ocasión, a una de mis hijas se le incendió su apartamento y no faltaron los que vinieron a decirme que cual era el pecado que yo estaba escondiendo. Cambiemos el mundo, consolémonos unos a otros en el amor de Jesucristo, se me portan bien y buen genio. Filipenses 4:13 "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece"

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DIANA FONT

¡Saludos! ue desesperante es llamar a los lugares hoy día y que conste, no tiene nada que ver con COVID. Seguimos perdiendo trabajos y nos están reemplazados con sistemas computarizadas que para lo único que sirven es hacernos perder tiempo. Acepto que me pregunten “inglés o español” para transferir la llamada, pero NO que me pongan en un sistema que no entiende los acentos que existen. Hay que utilizar la lógica cuando al implementar estos sistemas porque NO están funcionando. Después de la pregunta del idioma no ponen en un limbo que muchas veces nos desconecta o envía a una persona con poca o ningún razonamiento. Cuántas veces voy a repetir las mismas contestaciones para que luego digan, “lo siento tengo que transferir la llamada”. Ay, ay, ay, como anhelo los días cuando uno llamaba a los lugares y contestaban personas que sabían exactamente a donde enviar las llamadas. Ahora también tienen libretos para leernos y tampoco utilizan lógica al leerlo como el “papagallo” sin pensar en lo que están leyendo. Tenemos que empezar a “pensar” nuevamente porque nuestros cerebros son como esponjas y podemos aprender diariamente, si queremos. Tenemos que pensar en general y no uno mismo (yo-ista) porque hasta los animales entienden la jerarquía. Si nuestro trabajo es resolverle el problema a otra persona, lo tenemos que hacer porque nos pagan para eso. Cuando uno llama a un lugar es porque hay una necesidad y el peor de todos, porque estamos viendo el aumento en los suicidios. Una persona que llame a una oficina médica porque tiene un problema no quiere escuchar “si estás pensando en hacerte daño, llama al 911” porque es ridículo. ¿Crees que la persona va a volver a llamar? Ni hablar de las personas de la tercera edad que NO saben cómo utilizar las computadoras.

Disclaimer: Amelimedia Communications LLC dba La Prensa, directivos y empleados no son responsables por las versiones expresadas por parte de los columnistas de este periódico.

EDAD www.laprensafl.com - La Prensa / SUPLEMENTO ESPECIAL / 17 al 23 de febrero de 2022 [ 15 ]

DORADA S U P L E M E N T O

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PLENITUD TOTAL EN LA

o más importante de llegar a cierta edad en la vida, es mantenernos de buen ánimo y enfocarnos en las cosas que nos hacen felices y traen a nuestra vida una plenitud certera de que todo a nuestro alrededor gira en armonía perfecta, a pesar de ciertos achaques que llegan con el paso de los años.

El bienestar psicológico ante la etapa de Edad Dorada nace de preservar nuestra salud tanto mental como emocional, dos conceptos que no son exactamente lo mismo, pero deben ir tomados de la mano.

Dentro de su propia definición, la salud mental se refiere a la forma en que manejamos nuestra vida diaria y la forma en que nos relacionamos con los demás en distintos ambientes de nuestra edad avanzada, el contacto de estar con nuestros seres queridos y amigos, es de suma importancia, para un buen bienestar psicológico, social y emocional.

BIENESTAR PSICOLÓGICO: desarrollo de las capacidades y el crecimiento personal, donde el individuo muestra indicadores de funcionamiento positivo.

BIENESTAR SOCIAL: se refiere a la calidad de vida que la persona en proceso de envejecimiento lleve, en una sociedad que hace que la existencia posea todos aquellos elementos que dan lugar a la satisfacción humana. BIENESTAR EMOCIONAL: enfocado, sobre todo, en el manejo de emociones tanto positivas como negativas que desarrolla la persona ante la llegada de más años. La salud emocional se refiere específicamente al manejo responsable de sentimientos, su dominio y la capacidad individual para canalizarlos y darles un uso positivo a nivel tanto individual como colectivo.

BIENESTAR MENTAL: por su parte comprende una gran serie de frentes, es cuando la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad a pesar de su edad. Entonces como resumen a todo este rompecabezas de ideas. Si al llegar a la Edad Dorada se mantienen alineados el bienestar psicológico, social, emocional y mental, sin olvidarnos de la parte afectiva , (entiéndase, besos, abrazos, llamadas, detalles... gestión de sentimientos y emociones) estos factores producirán una calidad de vida más elevada sin depresiones o quebrantos. Y esta etapa como cualquier otra, pasará, solo dejando huellas de satisfacción, plenitud total y alegría e integrados a la sociedad, como debe ser a cualquier edad.

EDAD DORADA

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VIVE A PLENITUD CON CANO HEALTH

on el paso de los años se experimentan muchos cambios físicos y mentales, y aunque llegan las canas, también se alcanza una nueva etapa de plenitud. Existen mitos y prejuicios sobre esta etapa, sin embargo, sí es posible vivirla con calidad. ¿Usted cumplió 65 años o está por cumplirlos? Cano Health pone a su alcance la salud física y mental que necesita y merece.

Cano Health, empresa líder en gestión de la salud de la población y operador de centros médicos de atención primaria, con especialistas en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades, ofrece servicios personalizados y de bienestar en 5 centros médicos en el área de Orlando: Clermont, Kissimmee, Kirkman, South Ocala y St. Cloud.

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Además de cuidado primario 5 estrellas, usted tiene a su disposición: Centro de Bienestar para diversas actividades físicas y mentales; Cano Life, un programa especial de recompensas para socios que mejora su calidad de vida; manejo de la Diabetes; Fisioterapia; Odontología; Cardiología, entre otros. Unido a un programa sofisticado de gestión de salud, también ofrece transporte para y desde los centros para pacientes establecidos; personal bilingüe, aunque en Kirkman también se habla Creole; programa Cano at Home con médicos disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para pacientes con urgencias médicas; servicio dental y programa de bienestar, con actividades que le ayudan a mantenerse activo, saludable y feliz. Fundada en el 2009, Cano Health cuenta hoy con más de 120 000 miembros en Florida, Texas, Nevada, Chicago, Nuevo México, California y Puerto Rico y fue reconocida por la revista Inc. en el 2021 como el proveedor de atención primaria de más rápido crecimiento en el país, por segundo año consecutivo. Celebrar la vida con salud es un privilegio y en Cano Health se lo aseguramos porque Usted es nuestra prioridad. Comuníquese con nosotros al 321.559.8834 para más información o visite nuestra página web www.canohealth.com.

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Tenemos dos médicos en el lugar, el Dr. Sanjay Shah, que ha tratado a pacientes en el área de St. Cloud durante años, y el Dr. San Juan, que ha practicado la medicina durante más de 30 años y habla inglés y español con fluidez. Premier Medical Associates tiene más de 20 clínicas en el centro de Florida. Nuestra oficina de St. Cloud es para servicios de medicina general, medicina interna y bariátrica. El Dr. Sanjay Shah, conocido por muchos como Dr. Sanjay, está certificado por la junta en Medicina Interna y Medicina Bariátrica. Completó su residencia en Pinnacle Health Hospital en Harrisburg, Pensilvania. El Dr. Sanjay ha sido médico asistente en East Coast Bariatrics and Health Care Plans en Daytona Beach. Luego comenzó sus prácticas privadas en 2004. El Dr. Sanjay se une a nosotros con más de 14 años de experiencia en la práctica de grupos privados, junto con amplios servicios preventivos para pacientes hospitalizados y ambulatorios. El Dr. San Juan se graduó de la Universidad Estatal de Rutgers en Nueva Jersey. Completó su formación médica en el Woodhull Medical Mental Health Center en Brooklyn, Nueva York. Con casi 30 años de experiencia, el Dr. San Juan cuenta con una amplia experiencia laboral. Ha trabajado como gerente clínico de Prospect Psychiatric Services y como coordinador de investigación en Advanced Biomedical research en Nueva Jersey. El Dr. San Juan trabajó recientemente como médico general para la atención avanzada de medicina interna en Lakeland, Florida. También es bilingüe hablando inglés y español. La Medicina Interna es la especialidad médica dedicada al diagnóstico y tratamiento médico de los adultos. Algunos problemas comunes de Medicina Interna son artritis, diabetes, dolor abdominal, fiebre, hipertensión.

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La Medicina Bariátrica es el tratamiento o especialidad en el tratamiento de la obesidad y sus complicaciones. Un médico general es el que trata enfermedades agudas y crónicas y brinda atención preventiva y educación para la salud a pacientes de todas las edades. Un médico general maneja tipos de enfermedades que se presentan de manera indiferenciada en una etapa temprana de desarrollo, que pueden requerir una intervención urgente. Para cualquier información, pueden visitar nuestro sitio web “pmacare.com” o llamarnos al número (352) 259-2159.

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GRAN APERTURA

uneraria Borinquen, la funeraria más nueva y hermosa del condado de Osceola, abrió sus puertas en Kissimmee el 26 de abril de 2021.

Entendemos que seleccionar una funeraria después de la pérdida de un ser querido puede ser bastante difícil. Si bien a menudo existen muchas opciones, encontrar una que ofrezca una combinación de servicios de alto nivel a precios asequibles a menudo es un desafío. En Funeraria Borinquen somos capaces de ofrecer esos servicios premium a los precios más asequibles en una hermosa y moderna instalación. Funeraria Borinquen le ofrecerá una experiencia “integral” donde todos sus servicios funerarios, cementerios, cremaciones, arreglos florales y pre-necesidad pueden ser atendidos en una ubicación conveniente todo en uno y a los precios más bajos, sin necesidad de comparar precios. Nuestro experimentado personal está disponible para usted las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Por tiempo limitado, Funeraria Borinquen ofrecerá precios especiales de gran apertura. Para precios e información, llámenos al (407) 653-8670. Servicio a los condados de Osceola y Orange. La Funeraria

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a toronja es una fruta tropical que pertenece al grupo de los cítricos, como la mandarina y la naranja, por lo que se considera una de las principales fuentes de vitamina C. Desde hace años el pomelo, como también se le conoce en algunos países de Latinoamérica, se ha asociado con una pérdida de peso, ya que sus propiedades ayudarían a quemar calorías y a combatir algunos padecimientos como el colesterol alto y el sobrepeso, dos enfermedades consideradas como uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de otros padecimientos como la diabetes e hipertensión. En ese sentido, mucho se ha hablado acerca de la toronja y la pérdida de peso, sin embargo, existen puntos de vista diferentes entre los expertos sobre esta relación y si realmente al toronja es una fruta que por sí sola pueda ayudar a la pérdida de peso, o bien, si se trata únicamente de una fruta rica en nutrientes, pero que no tiene la función de ayudarle a perder algunos kilos. Un estudio publicado en la revista Healthline, en el que participaron más de 90 personas, señala que los participantes que consumían media toronja fresca a diario, presentaron una pérdida de peso mayor que aquellos que no incluían este cítrico en su dieta, lo que sugiere que incluir toronja a diario sería la clave para que pueda deshacerse de unos kilos de más. Sin embargo, los investigadores señalaron que la pérdida de peso no sólo se logra con la toronja, sino que se debe a una combinación de hábitos en los que se incluye la actividad física y una dieta equilibrada. Además, una publicación de Life Style Asia, explica que la pérdida de peso relacionada a la toronja se debe a que, en algunos estudios, se debe a un fenómeno conocido como precarga, que consiste en ingerir la toronja antes de una comida, lo cual ayuda a que las personas puedan saciarse más rápido y no consuman calorías de más, ya que la toronja contiene una gran cantidad de agua y una considerable cantidad de fibra, la cual puede ayudar a que una persona controle lo que come. En ese sentido, la evidencia científica señala que si bien se ha demostrado que la toronja puede ayudar a la pérdida de peso, se debe a una combinación de factores, por lo que no es un alimento que por sí solo le haga perder kilos. En conclusión, los expertos recomiendan que incluya la toronja en su dieta, pero si su objetivo es perder peso, tendrá que hacer algo más que sólo consumir dicho cítrico.

BUENA NUTRICIÓN

Saludable 27

TORONJA ¿AYUDA A PERDER PESO O SÓLO ES UNA DIETA DE MODA?

Por mucho tiempo se ha asociado a la fruta con la pérdida de peso, pero ¿Realmente es efectiva o se trata de un mito?

OTROS BENEFICIOS DE LA TORONJA

Además de apoyar nuestra dieta con fines de perder peso, las toronjas también tienen otros beneficios importantes que vale la pena conocer y tener en cuenta. Ayuda a combatir problemas de estreñimiento y padecimientos del sistema urinario.  Su intenso aroma se utiliza en la producción de aceites esenciales para aromaterapia.  Las toronjas contienen pectina, que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en nuestro cuerpo.  Contienen licopenos, que estimulan la eliminación de toxinas y todo tipo de sustancias peligrosas para el cuerpo.  El consumo de jugo de toronja es ideal para las personas que sufren de insomnio.  Por sus altos contenidos de vitamina C, ayudan a reforzar el sistema inmunitario, al tiempo que previenen resfriados, artritis o cualquier otro proceso inflamatorio.  La pectina de la toronja ayuda a regular el metabolismo y estimula la quema de grasa. El consumo frecuente de toronja podría ayudar a prevenir diferentes tipos de cánceres, ya que esta contiene un componente llamado naringenina. 

28 Salud

OPINIÓN-EXPERTOS

Por Dr. Luis Montel Especial para La Prensa

os alimentos industriales cargados de azúcar, simuladores o saborizantes estabilizadores y grasas saturadas del tipo trans, unidos a una cultura de nutrición incorrecta, hacen que el hígado se llene de grasa y no procese el colesterol correctamente. En la lucha contra el aumento de peso, el colesterol alto, el metabolismo bajo —con aumento de glucosa en sangre— y el ácido úrico alto, son el día a día en la atención a pacientes. En la búsqueda de soluciones se han creado drogas para bajar el colesterol, como las estatinas, así como fármacos para bajar la tensión arterial y regular la glucosa en sangre (metformina, insulina). Pero, justo antes de utilizarlos, debiera incentivarse el uso de un maravilloso producto natural, la cynarina, presente en la planta de alcachofa. Cuentan que Zeus se enamoró de una bella joven y se la llevó al Olimpo. Sin embargo, la chica extrañaba mucho a sus padres y fue a visitarlos sin permiso del dios. Este se enfadó y la castigó convirtiéndola en flor. La joven se llamaba Cynara, y de ahí viene el nombre

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Una maravilla llamada

alcachofa de la apreciada flor. La legendaria planta, de la cual se consume su flor, es una deliciosa herramienta en la prevención de los males antes citados, debido a la Cynara (cinarina). Esta sustancia hace disminuir la producción endógena de colesterol malo, aumentando las bilis y arrastrando los desechos por el colon. Además, nivela la glucosa en sangre y baja los niveles de ácido úrico. Beneficios: fuente de calcio y fósforo para los huesos, mejora la función cardiaca, altas proporciones de potasio, y bajas de sodio; disminuye la presión arterial, rica en vitaminas B1, B3, B5 y B6, además de la C; baja en azúcares, alto valor antioxidante, depurativo hepático, renal y sanguíneo; propiedades antiedad, por la capacidad de alcalinizar el organismo; digestivo eficaz, antirreumático, antigrasas, en especial en dietas de adelgazamiento. Esta planta puede nivelar los niveles de colesterol malo y de triglicéridos en sangre, tal

como hacen las estatinas usadas hoy en día, pero sin los efectos colaterales de estas. Se puede consumir en ricas ensaladas, en arroz con alcachofa, tiras de pollo y almendras, o rehogadas con jamón y huevos. Acompañada de una copa de vino, es una estupenda cena. Además, puede prepararse una infusión de alcachofa. O hervir dos o tres en dos litros de agua, por 15 minutos. Dejar enfriar y tomar un vaso después de las comidas principales. También el extracto de alcachofa en cápsulas como forma de suplementación (de 600 hasta 1200 mg), dos después de las comidas. No obstante, lo importante es mejorar el estilo de vida, solo tomar alimentos saludables, controlar el peso y examinar con tu médico el colesterol y los niveles de azúcar. También puedes valorar con un nutricionista la posibilidad de otros usos de esta maravillosa planta.

El Covid-19 y la insuficiencia renal residual

Si sientes cansancio y debilidad, debes hacerte un chequeo integral de función renal cada tres meses, los primeros seis meses del postCovid. Además de tratarte bien la diabetes, la hipertensión arterial y las enfermedades que empeoran la evolución.

¿Cómo puedo cuidar

Por Dr. Luis Montel Especial para La Prensa Después de ver tantos pacientes con síntomas clásicos de coronavirus, desde hace ya casi tres años, podemos decir que ha quedado un ejército de aparentemente recuperados. Sin embargo, en realidad, hay muchas personas postCovid, con insuficiencia renal residual como secuela. El virus, en cualquiera de sus variantes, puede dañar el riñón. Ya sea por ataque directo al órgano, causando infección vírica, o por formación de coágulos que ocasionan trombosis o embolias (impiden la llegada de la sangre). O también por la enorme cantidad de desechos tóxicos producidos durante la infección, lo que provoca la insuficiencia renal aguda o residual. Signos de insuficiencia renal aguda: fatiga, desorientación, falta de aire leve, malestar general, disminución del volumen urinario, pérdida de masa muscular, desánimo y depresión sin causa aparente, dificultad para realizar ejercicios físicos, cefalea crónica, edemas en miembros inferiores, párpados aumentados de volumen, aumento de volumen en el abdomen, náuseas,

ritmo cardiaco irregular y dolor u opresión en el pecho. Es cierto que estos síntomas también pueden encontrarse en otras enfermedades, pero, ante un postCovid que no se recupera del todo, debemos sospechar de una insuficiencia renal residual. La mayoría de las veces, se mantienen normales las cifras de creatinina en sangre. Por tanto, no es suficiente con este método. Hay que realizar orina de 24 horas, estudio del ph urinario y en sangre y la búsqueda de sustancia tóxicas.

¿Cómo puedo evitar la insuficiencia renal postCovid?

Lo primero, beber suficiente agua: más de 2,5 litros al día, no saltarse las principales comidas, tomar alimentos alcalinos para desintoxicar la sangre (verduras, hortalizas), y no automedicarse, ya que puede codificarse más la sangre y empeorar el cuadro.

los riñones en casa? -Controla tu peso. Los cambios bruscos no le gustan al riñón -Disminuye hábitos tóxicos como tabaco, alcohol o drogas -Elimina medicamentos innecesarios -Camina al menos 5 km diarios -Elimina la comida comercial tóxica -Bebe infusiones de cola de caballo en las mañanas, con bastante agua, o de yerbabuena, verbena, tila (es diurético y sedante) y manzanilla -Toma cápsulas de cardo mariano para ayudar a recuperar hígado y riñón, después de una infección tan brutal. -La suplementación debe ser calculada con tu peso, para no sobrecargar al riñón -Cuida el exceso de proteínas en la dieta -Que la dieta sea más verde que roja Si seguimos estas reglas básicas, siempre con la supervisión de un médico, alargaremos la vida de los riñones después del Covid-19. Y, en general, los sueros alcalinos, la ozonoterapia sanguínea y la cámara de oxigenación hiperbárica mejoran la evolución de la sintomatología y acortan la enfermedad postCovid. www.DrLuisMontel.com

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Yoga en pareja

OPINIÓN-EXPERTOS Salud 29

y tambien en el ámbito profeuando hablamos del término Yoga en sionaL MEJORANDO nuestra pareja es un amicreatividad y desempeño. No acabamos de entengo, una hermana tu pareja y asi sucesider e internalizar que nuestro cuerpo es un templo es el luvamente, no necesariamente tienes que tener pareja para gar donde vivimos es nuestra Lara Tapia hacer esto claro si tienes pacasa y de seguro te gusta vivir en una casa que te provea paz, reja e ncluyen la practica de esta ciencia veras un cambio a nivel de aliento, armonía, satisfacción y que te conexión emocional veras un cambio en sientas cómodo en ella pues el cuerpo es la parte fisiológico, emocional y espiritual igual y a veces cuidamos mas otras cosas por supuesto porque esta ciencia trabaja que nuestro cuerpo, cuando trabajamos la conexión que existe entre tu cuerpo tu con nuestro cuerpo a nivel interno tammente y tu espiritualidad. Pasamos por bién accedamos a espacios olvidados en alto nuestra estadía en el plano terrenal y nosotros y eso nos da dirección y comonos olvidamos que somos mucho mas que didad para poder crear la vida y relaciones un cuerpo tenemos una mente que solo la con mas significado porque vamos trabausamos una parte de su gran maquinaria y jando tener un mejor balance en nuestras no la usamos a beneficio propio si no mas vidas. bien que no esta educada para aportarnos Cuando trabajamos con otro cuerpo se tranquilidad y pensamientos positivos expande la energía y también Nos apoque nos guíen y nos den soluciones para yamos en el otra persona para crear mas llevar una vida mas integral y en armonía. resistencia, nos ayuda en los ejercicios de La yoga nos provee un espacio entre la balances, el peso del otro cuerpo nos estimente y el cuerpo de serenidad de infor- ra, estrechamos lazos, creamos un clima mación contundente para manejar el día positivo, empatico y nos ayuda a mantea día evolucionar en nuestras relaciones ner una postura por mas tiempo para sen-

¿Cómo obtener una prueba gratuita para Covid en casa? El Servicio Postal de Estados Unidos (USPS) inició una fase de prueba beta para operar a una capacidad de solicitudes y envíos limitada antes de su lanzamiento oficial, lo que significó que algunas personas pudieron solicitar sus pruebas un día antes de lo especificado. Algunas de las personas que obtuvieron acceso prioritario fueron aquellas que viven en zonas postales “de alto riesgo”, estas comunidades seguirán teniendo preferencia.

¿Cómo solicitar una prueba covid gratis?

A partir de este miércoles 19 de enero, los estadounidenses pueden solicitar sus pruebas en el sitio oficial covidtests.gov, impulsado por la Casa Blanca y ya disponible para pedidos en todo el país. Según lo especificado en el sitio web, los hogares residenciales pueden solicitar un conjunto de hasta cuatro pruebas caseras gratuitas (antígeno). Entral al sitio web Covidtests.gov que redirecciona a special.usps.com/testkits de USPS, posteriormente se debe rellenar un formulario con nombres y apellidos y después la dirección de envío completa. En un costado del formulario se señala un total

parcial de $0.00 dólares; finalmente se presiona el botón de Check Out Now. De acuerdo con el portal, los equipos de pruebas se enviarán en 7-12 días hábiles. Los pedidos hechos antes del lanzamiento oficial llegarán a “finales de enero”. En caso de haber problemas con las entregas, los solicitantes pueden comunicarse con USPS en la página emailus.usps. com/s/the-postal-store-inquiry o a la línea de apoyo 1-800-ASK-USPS. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) aprobó el uso de estos kits caseros durante la planeación de los envíos; en una primera fase repartirán 500 millones y en una segunda fase el resto.

¿Qué hacer si las pruebas salen positivas?

Las personas que reciban estas pruebas y salgan positivas deben seguir las pautas de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) sobre distanciamiento social y cuarentena, además deben comunicarse con su proveedor de atención médica para cualquier tratamiento y para que informe los resultados de la prueba al departamento de salud del estado en cuestión.

tir sus beneficios. Por lo tanto mejoramos la comunicación y nos relajamos juntos para crear una unidad única . Esto los puedes hacer en la mañana o antes de acostarte y de seguro sentirás la calidad del suen o el desempeño energético en tus actividades cotidianas. Cuando respiramos juntos y sentimos la respiración de nuestro compañero esto nos hace pensar y profundizar la importancia de este ejercicio y ver el resultado

en otra persona nos hace ver el nuestro. Si nunca has probado yoga en pareja es un buen momento para hacerlo porque lo que ves en el otro lo puedes ver mas fácilmente en ti. No olvides estos puntos. BENEFICIOS: Mayor confianza en ti y en tu pareja Mayor equilibrio y coordinación Paciencia y compañerismo Conexión con tu pareja pasaras un rato ameno y saludable y eso nos relaja

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Vuelve

“Lucy and Desi” El próximo 4 de marzo, Prime Video estrenará de forma exclusiva el documental dirigido por Amy Poehler

e la directora Amy Poehler, Lucy and Desi explora la improbable asociación y duradero legado de una de las parejas más prolíficas de la historia del entretenimiento. Lucille Ball y Desi Arnaz lo arriesgaron todo por estar juntos. Su amor por el otro resultó en el programa más influyente de la historia de la televisión, I Love Lucy. Lucille vino de nada, y con una ética de trabajo inigualable construyó una carrera como modelo, corista, y eventualmente como actriz. Su pasión por la comedia la encontró primero en la radio. Cuando Lucille por fin tuvo la oportunidad de tener su propio programa de televisión, ella insistió que su esposo de la vida real, Desi, fuera el elegido para interpretar a su esposo en el programa. Desafiando las probabilidades, juntos reinventaron el medio frente y detrás de cámaras. La base de I Love Lucy era la constante ruptura y reparo del amor incondicional. Lo que Lucy y Desi no pudieron hacer por ellos mismos y su relación, se lo dieron al resto del mundo. Lucy and Desi es una mirada íntima y penetrante detrás de la cortina de estos dos pioneros. Desi era un refugiado de Cuba, después de que su familia perdiera todo durante la revolución cubana de 1933 se convirtió en director de or-

questa, actor y, finalmente, en brillante productor y pionero técnico. Lucille surgió de la nada y, con una obra inigualable y ética, construyó una carrera como modelo, corista y eventualmente como actriz. El documental fue escrito por Mark Monroe y producido por Michael Rosenberg, Justin Wilkes, Jeanne Elfant Festa, Nigel Sinclair, Amy Poehler y Mark Monroe. También participan Laura LaPlaca, Eduardo Machado, Charo, Journey Gunderson, Gregg Oppenheimer y David Daniels. Para narrar la historia de esta pareja, al frente de la icónica comedia televisiva emitida durante la década de 1950, Poehler se ha valido de grabaciones en cintas de audio que arrojan luz sobre la vida íntima de Ball y Arnaz, quienes se divorciaron al cabo de 20 años de matrimonio.

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LA ENCICLOPEDIA MUSICAL Y LA HISTORIA DE LA CANCIÓN

«Nuestro Sueño»

JAIRO VALERA / GRUPO NICHE

ay compositores que han escrito canciones en media hora; les viene una idea a la cabeza y la desarrollan en cuestión de minutos. Hay otros, que por ser la composición su "modus vivendi", las paren, o sea, tienen que pensar en temas o anécdotas, las cuales pueden llevar al pentagrama en menos de un día. Pero hay otros, que al darlas a luz, parece que se les complica el parto y necesitan mucho tiempo. Hoy les escribo sobre un tema musical que le tomó a su autor 16 años terminar de componerla. Es un tema de El Grupo Niche, CHU DÍAZ Tengo que mencionarles, que el comienzo de El Grupo Niche no fue mágico. Tuvieron que hacer camino al andar, tratando de convencer más a las casas disqueras, que a los melómanos y bailadores. Pero, para 1987, después del éxito Cali Pachanguero, comenzó a despuntar su popularidad. Ese mismo año, Jairo Valera, director del grupo, lanzó su séptima producción, titulada "Niche con cuerdas" y todo apuntaba que ya no habría vallas, barreras, impedimentos u óbices, para que el grupo continuara un ascenso vertiginoso. Ese año también, Niche sería la banda principal en la Feria de Cali. Y ya en Cali, ocurrió un hecho inesperado. La mayor parte de los músicos consideraban que Jairo no los remuneraba acorde al dinero que estaba generando el grupo, pues los contratos eran más cada día. Y citaron a una reunión con Jairo Varela y le plantearon unas altas exigencias salariales y le dijeron que si él no aceptaba, ellos abandonarían el grupo. Jairo les dijo que las

demandas eran imposibles de aceptar y les dijo que el Grupo Niche había llegado a su fin. Sin embargo, hubo tres integrantes que decidieron quedarse junto a Jairo; el cantante boricua Tito Gómez (ex cantante de la Sonora Ponceña y de Ray Barreto), César Monge, a quien apodaban "Albóndiga" y el pianista y arreglista Álvaro Cabarcas, apodado "Pelusa". Con ellos Jairo Varela comenzó su nuevo proyecto musical. Jairo le encargó a Pelusa que consiguiera nuevos músicos, ya que no

solo buscaba nuevos integrantes, sino que además quería un nuevo sonido, porque hasta 1987 el Grupo Niche tenía una tendencia folklórica. Con los nuevos músicos, incluyendo a Diego Galé, el grupo cambió de tener un sonido regional a sonido internacional. De ahí surgió la nueva producción con un título muy sugestivo: "Tapando el hueco", aludiendo a que ya se habían llenado las vacantes de los músicos que se habían marchado. Y comenzaron la selección de temas para el disco. Entonces Cabarcas le dijo a Jairo,

"no pese a lo que hemos pasado, el Grupo Niche sigue pegao, pero en el demográfico de mayores de 25 años y me preocupa que no tenemos adeptos jóvenes entre 16-25 años. Ellos estaban conversando esto frente a una escuela secundaria y mientras salían de clases, Pelusa le dijo a Jairo: "¿Tu ves esas jovencitas? cuando ellas salgan cantando un tema nuestro, entonces sí estaremos "pegaos" de verdad. Jairo le dijo a Pelusa que él tenía una canción que podría ser buena para lograr esa meta, pero que la había comenzado a escribir hacía 16 años y aún no la había terminado, porque era dedicada a su esposa y en ese trayecto se habían divorciado. Esa noche Jairo se puso a hacer "brainstorming" (a romperse la cabeza), hasta que se acordó de la canción, a la que él había titulado "Nuestro Sueño" y se la cantó por teléfono a Pelusa y este le dijo: "eso es lo que necesitamos, dos jóvenes que se enamoran y que la canción tenga un buen ritmo bailable. Al otro día el grupo salía de gira para Panamá, pero no se podían sacar el tema musical de la cabeza y en el mismo hotel donde se hospedaron, comenzaron a darle forma. Jairo le dijo a Pelusa, "antes que entren los metales (o sea, los vientos, las trompetas), yo quiero que tu hagas un arreglo clásico, que toque el corazón de los fanáticos salseros. Y después de pensar y maquinar por varias horas, Pelusa logró escribir la melodía que buscaba y al otro día citó a Jairo al estudio y tocó lo que iba a ser el comienzo del tema y Jairo lo encontró genial. Los ocho temas del disco fueron de la autoría de Jairo Varela y fueron muy buenos. Pero "Nuestro sueño", la canción con la historia de amor que tardó 16 años en terminar de ser compuesta, fue el gran éxito que marcó la resurrección del Grupo Niche. El arreglo de Pelusa fue genial, que unido al sentimiento que le imprimió Tito Gómez, a quien Jairo le encargó la interpretación, le abrió fronteras y nuevos mercados al Grupo Niche. Amigos, una relación de amor disuelta, acabada hace 16 años, mantuvo al Grupo Niche en el corazón del pueblo colombiano e internacional.

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Amor y pasión bien lo aprecie y atesore, pues no se le pueSube el telón... Y aparece "la Pasión del de dar a quien no lo valore… Baja el Telón… Amor”…Ardiente, excitante y efusiva… Sube el Telón... Para celebrar el día de Esa que nace con el deseo vehemente del “San Valentín” en cada día del año, exque quiere o necesita, generando el senpresando el sentimiento más noble, y el timiento mas puro de la Creación… Maúnico que envuelve todas las característinifestando sensaciones y motorizando cas de lo bueno, bello, sublime y grandioso nuestros impulsos…Dando intensidad a Matty Frias en él mismo…Pues es el único que renace nuestras acciones y acelerando el coraEspecial para más puro, el que todo olvida y el que todo zón y los instintos…Impregnando fuego a La Prensa lo puede sin hacer daño……Baja el Telón… emociones e incrementando los anhelos… Sube el Telón...Para reconcocer la aleBaja el Telón… Sube el Telón...Para reconocer que yo soy de las que gría de saber, que en cada nuevo amanecer podevivo apasionadamente cada día y cada instante… mos tener una vida nueva y plena, llena de “pasión Saboreando cada minuto con el placer de saber que y amor”…Que somos los autores de nuestra propia pongo “pasión y amor” a todo lo que pienso, siento existencia…Que regamos nuestro jardín con los coy hago…Esa es la llama que hace al amor grandio- lores de rosas que seleccionemos para embellecer so, rojo y eterno, pero a la pasión sentida…Baja el nuestro corazón…Que ser positivo y amoroso es una decisión y un estilo de vida que podemos elegir y no Telón… Sube el Telón... Para disfrutar del mes más románti- cuesta…Baja el Telón… co del año con una visión renovada del amor en todas Sube el Telón... Para decir “hasta la próxima” espesus dimensiones…Sabiendo, que primero debemos rando cada día lo llenen de amor y de pasión…Ponsentir amor primero por DIOS, después por nosotros gan alegría a cada una de sus acciones y voluntad a mismos, para saber lo que puede experimentar el otro sus sueños…Cuídense mucho por dentro y por fuecuando lo doy sin límites…Y sin ser egoístas, adminis- ra…Que la Paz y la Fe les acompañen siempre...Les trar mejor ese regalo divino, para brindarlo a quien espera....www.mattyfrias.com

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Arribo a sus 9 años Solomon Zouain, orgullo y amado nieto de nuestra ejecutiva de ventas Adalgiza. Que El Señor te bendiga y que siempre veas el sendero por donde caminas lleno de éxito y mucha salud! Felicidades!!!!

Queridísima Amparo levantamos nuestras copas para brindar por ti y desearte días llenos de buenos recuerdos del ayer, la alegría de hoy y los sueños de mañana y que siempre veas el camino por donde pasas, lleno de todos aquellos deseos cumplidos que guardas en tu corazón. Muchas felicidades mujer especial!!!!

Hoy nos vestimos de lujo para felicitar por su cumpleaños número 80 a la Sra. Carmen Pérez. Su hija Millie, su esposo, nietos, sobrinos y demás familiares y amigos se unen en una sola voz para desearle un sin fin de cosas hermosas. Que reine por siempre la salud y la felicidad en su vida.

Felicidad Amie A Díaz, amada sobrina, hija y nieta quien este Febrero 17, está celebrando su cumpleaños. Que El Señor te continúe bendiciendo y prosperando en tu exitoso trabajó. Sabes que eres muy querida por todos en especial por tu tía Ada. Feliz cumpleaños

Nuestro caballerito preferido el gran Joshua Valencia de cumpleaños, lo paso divino lleno de halagos y muy consentido por sus padres Elizabeth y John. La familia de La Prensa se une en oraciones y buenos deseos para Joshua. Te queremos feliz cumpleaños. Lluvia de bendiciones!!!

Muchas cosas se pueden decir del Sr. Aníbal Acosta. En esta ocasión sólo decimos feliz cumpleaños a un ser de luz, a un gran ser humano que vino a este mundo a regalar amor y hacer el bien. Dios te colme de mil bendiciones no solo en este día sino por siempre. Felicidades!!!!

COQUÍ ANDARIEGO

Celebrando 25 años de feliz unión matrimonial los grandes amigos de esta redacción, Parvin y Juan Carlos Giraldo. Les deseamos que sigan juntos por una eternidad recordando todos los hermosos momentos que la vida les ha regalado juntos!!! Feliz Aniversario, abundante lluvia de bendiciones!!!

Richard Pérez de cumpleaños. Le deseamos que la dicha, felicidad, salud, amor y miles de éxitos más lo acompañen por siempre y que siga encontrando día a día razones para sonreír y agradecer. Muchas felicidades!!!!

Felicitamos a nuestra querida cuatrista del Grupo Sonkribe Olga Justinianes y su señora madre Erena Alfonso ya que ambas estan de cumpleaños esta semana. Deseando salud y muchas bendiciones. Y que cumplan muchísimos más!!!

Deseamos de todo corazón felicitar por su cumpleaños a la Sra. Gladys Rodríguez, que disfrute a lo largo de todo este año la perfecta combinación de risas, salud, amor y alegrías. Que recibas del cielo todas las bendiciones y que seas por siempre muy feliz rodeada de tu esposo, hijos, nietos y todos tus seres queridos. Felicidades!!!

Dinero

as criptomonedas son hoy un en día uno de las tendencias económicas más populares y conocidas, ya que cumplen con las funciones de las monedas tradicionales, ofreciendo además un alto rendimiento en términos de inversión. El blockchain hacen parte de un mundo emocionante, que si no conoces lo suficiente puede ser complejo y confuso. Por ello te traemos algunos consejos muy útiles para que te inicies en el mundo cripto con éxito: Infórmate e investiga: cada criptomoneda tiene un proyecto y un equipo de desarrollo detrás. Todas las monedas digitales tienen un documento llamado White Paper, el cual constituye un informe técnico que detalla el proyecto. Puedes revisar los White Paper de las criptomonedas más populares como Bitcoin o Ripple y aprender la forma en que dichos proyectos se estructuran para ser exitosos. De igual manera investiga al equipo detrás del desarrollo, pasearte por sus LinkedIn o desarrollos previos te dará confianza para invertir. Sé precavido: Ahora que sabes en qué moneda invertir, ten cuidado con las estafas que pueden hacer terceros a nombre de una moneda reconocida. El blockchain es la tecnología que soporta a la mayoría de las monedas virtuales ya que brinda seguridad a las transacciones. Sin embargo, existe un riesgo de fraude cuando se adquieren criptoactivos a través de terceras personas. Tener tus monedas en tu Wallet: Los hackeos están a la orden del día en el mundo de las criptomonedas, por lo que es de vital importancia tomar precauciones. Po-

Por Aldo Civico

Las causas del estrés pueden ser múltiples, pero finalmente se reducen a una causa primaria: modelos mentales marcados por unas creencias limitantes. De hecho, son estas las que generan miedos e inseguridades, porque son los síntomas de aquella sombra que todavía no hemos aceptado e integrado. Por eso, además, tratamos de negar la existencia de la sombra —a nosotros mismos y a los demás—, mostrando lo que no somos. Gastamos una gran cantidad de energía para mantener las máscaras. Vivimos en el terror de revelarnos, para evitar estar expuestos al ridículo, al juicio, al rechazo, al fracaso. Pasamos nuestra existencia viviendo en el temor de no lograr el éxito y, una vez que lo tenemos, de perderlo. Pienso entonces que, para muchos líderes, una fuente de estrés es la creencia de que un buen líder tiene que ser perfecto, infalible. Tiene que ser el que más sabe, el que nunca se equivoca, el que siem-

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5 claves para Invertir en Criptomonedas

nerle las cosas difíciles a los hackers no es demasiado complicado. Utiliza los intercambios para lo que son, intercambiar. De esa manera una vez que haya comprado una moneda, saca el dinero del intercambio y muévelo a una cartera que solo controles tu. Recuerda que los hackeos no se hacen a la moneda, sino a los exchanges. Invertir lo que estás dispuesto a perder: como si fuera un casino, no inviertas lo que no quieres perder. Aunque las criptomonedas están alcanzando un estatus más alto y varias de ella se han posicionado, y (generalmente) no disminuyen su valor tan abruptamente, si te estás iniciando en el mundo cripto es mejor que no inviertas millones de primerazo. Realiza un análisis técnico de la moneda: como la bolsa de valores, las criptomonedas tienen comportamientos de subida y bajada, y por eso es necesario que antes de invertir hagas un pequeño estudio de cómo se comporta la moneda en un exchange, a esto se le conoce como Análisis Técnico. El objetivo de dicho análisis es encontrar algún patrón de comportamiento, con esto es probable descubrir lo que sucederá en un futuro con dicha moneda, de esta manera sabrás como inversionista cuándo comprar o vender.

El perfeccionismo no es una variable del liderazgo maduro pre tiene a la mano soluciones y respuestas. Conozco a líderes que en secreto viven en el terror de dar una mala impresión. Por eso, se esfuerzan todo el tiempo por jugar un juego cruel e imposible: encajar para ser aceptados, ser los mejores y los primeros, lograr un ideal de perfección, que además es un estándar ilusorio, porque simplemente no existe. Es la imposibilidad de la imperfección, y por eso de satisfacer todas las expectativas, propias y de los demás, lo que genera un estrés debilitante. El perfeccionismo no es una variable del liderazgo maduro. Por el contrario, aceptarte, reconocer tus limitaciones y que eres un ser imperfecto, es lo que permite convertirte en un líder inteligente

y auténtico. De hecho, los mejores líderes son aquellos que hacen un proceso de autoconocimiento, practican la auto-indagación, aprovechan todos los fracasos, errores, enojos, frustraciones para conocerse cada vez más. Son los líderes que reconocen en la vulnerabilidad una gran fortaleza, que saben conectarse con los demás, y orientar a toda una organización hacia el logro de resultados. El líder perfeccionista muchas veces se vuelve el centro de atención y alimenta en los demás el miedo a equivocarse. Por el contrario, un líder que es consciente hasta de sus imperfecciones, orienta a todos hacia el logro de resultados. Vale entonces la pena hacer un elogio a la im-

perfección, como un acto de humildad y reconocimiento de que la perfección no es un estándar sostenible. Porque aceptando la imperfección se facilita el alto rendimiento, mientras que el perfeccionismo solo crea una tensión inútil, que puede llevar al colapso propio y de toda una organización. En cambio, simplemente acepta que eres un ser humano, con tus fortalezas y limitaciones. Acepta que no eres un dios y que necesitas a los demás para ser completo. Lograrás un alto rendimiento, dado que la aceptación y la humildad están en la base de un buen trabajo de equipo y de logros mayores. Ríndete frente a tu imperfección, con gratitud. www.AldoCivico.com * Aldo Civico es ítalo-estadounidense. Es el único coach residente en América Latina en el top mundial del liderazgo de Global Gurus. Coach de alto rendimiento, salud cerebral, respiración, mindfulness, escritor y creador del podcast Inspira Tu Mente. Es antropólogo y profesor adjunto de Columbia University. Ha asesorado a personalidades como Bill Clinton, Hillary Clinton, Romano Prodi, Carlos Slim, Juanes y Forest Whitaker. A empresas como Shell, UnitedLex, Protección, Sura y Telmex y a organizaciones como Naciones Unidas, además de los gobiernos de Estados Unidos, Colombia, Italia, entre otros. Ha dictado clases magistrales en universidades como Harvard, Princeton, Georgetown, Oxford y London School of Economics. https://www.aldocivico.com/

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Nuevo máximo anotador en la historia de la NBA La estrella de los Lakers superó este sábado los 44,149 puntos que acumuló Kareem Abdul-Jabbar entre fase regular y Playoffs.

eBron James superó a Kareem Abdul-Jabbar para convertirse en el máximo anotador de todos los tiempos de la NBA entre la temporada regular y los Playoffs, aunque es diferente a ser el máximo anotador de todos los tiempos de la liga. Los libros de récords de la NBA son solo estadísticas de Fase Regular, por lo que James todavía está a una temporada de superar a Abdul-Jabbar como el líder de puntos totales de la historia de la liga. Sin embargo, cuando se tiene en cuenta la puntuación de los Playoffs, LeBron (44.131 puntos en total) necesitaba solo 19 puntos para superar a Abdul-Jabbar (44.149 puntos en total) este sábado ante los Warriors y así convertirse en el líder histórico combinado. James pasó a Abdul-Jabbar a mitad del tercer período con un triple. Después del partido de los Warriors, James está a solo 422 puntos de pasar a Malone en el segundo lugar. A su ritmo actual (29,1 puntos por partido esta temporada) James solo necesitará unos 15 partidos más para sumar alrededor de 490 puntos, lo que significa que debería alcanzar a Malone esta temporada.

Djokovic no se vacuna: "Sí, ese es el precio que estoy dispuesto a pagar" En entrevista con la BBC, el tenista aclaró que no se le debe asociar al movimiento antivacunas. Su postura sobre no vacunarse, según su pensar, viene por el derecho individual a elegir. Novak Djokovic ha afirmado que preferiría dejar de ganar trofeos de tenis antes que ser forzado a vacunarse contra la covid-19. El serbio fue preguntado sobre si estaba dispuesto a sacrificar su participación en competiciones como Wimbledon y el Abierto de Francia antes de ser obligado a vacu-

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narse contra la covid. "Sí, es un precio que estoy dispuesto a pagar", respondió. Djokovic, 20 veces ganador de trofeos Grand Slam, fue deportado de Australia el mes pasado después de que el gobierno cancelara su visa en medio de la disputa por su estado de vacunación. "Nunca he estado en contra de la vacunación, pero siempre he apoyado la libertad de elegir lo que metes en tu cuerpo", confirmando que fue inmunizado contra otras enfermedades de niño.

En cuanto a Abdul-Jabbar y el primer puesto, todavía tiene mucho camino por recorrer. LeBron está a más de 1.800 puntos de superar a Kareem, lo que significa que necesitará al menos otra temporada para dar ese salto. Si bien James ha desafiado al tiempo hasta este punto de su carrera, cualquier señal de desaceleración podría alterar el curso de cuando se convierta en el máximo anotador de todos los tiempos de la NBA. En este momento, está en camino de anotar aproximadamente 800 puntos más esta temporada, lo que lo dejaría a poco más de 1.000 de superar a Abdul-Jabbar. Incluso durante una temporada 2020-21 en la que solo jugó 45 partidos LeBron aún así anotó 1,126 puntos. Esa fue, con mucho, la menor cantidad de puntos totales que ha anotado en una temporada de su carrera, y según los promedios ese número casi sería suficiente para superar a Kareem la próxima temporada. Todo esto para decir que es una apuesta segura que James se convierta en el máximo anotador de todos los tiempos de la NBA en algún momento durante la temporada 2022-23 de la NBA.

Espera seguir jugando

Djokovic confía en que los requerimientos de vacunación en algunos torneos se modifique y espera "poder seguir jugando por muchos más años". También confirmó estar dispuesto a renunciar a la oportunidad de convertirse estadísticamente en el mejor tenista de todos los tiempos. Aseguró haber sido "siempre un gran estudiante de bienestar, salud y nutrición" y que en su decisión influyó en parte el impacto positivo que el cambio en su dieta y sus hábitos de sueño había tenido en sus habilidades como atleta. El tenista también dijo que mantenía su "mente abierta" sobre la posibilidad de vacunarse en el futuro. "Porque todos estamos intentando, colectivamente, encontrar la mejor solución posible para acabar con la covid".

Fanático

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sta semana se celebró el Día de San Valentín y que mejor, que conocer un poco acerca de algunas de las parejas más famosas del mundo deportivo. Hemos elegido a tres de ellas, para contarles un poco de su historia de amor.

ALEX MORGAN Y SERVANDO CARRASCO

Alexandra Patricia Morgan Carrasco, conocida como Alex Morgan, es considerada una de las mejoras jugadoras de la selección femenil de los Estados Unidos y una de las mejores futbolistas del mundo. Actualmente juega como delantera en el Orlando Pride de la National Women´s Soccer, y en la selección de Estados Unidos. En 2007 hizo parte de los California Golden Bears, cuando era estudiante de Economía Política en la Universidad de California. Después pasó a Western New York en el WPS Draft 2011 y en 2012 se unió a Seattle Sounders Women. Posteriormente, pasó a Portland Thorns FC entre 2013 y 2015. En 2015, Morgan fue nombrada por la revista ‘Time’ como la jugadora de fútbol estadounidense mejor pagada. Para 2016-2017 hizo parte de Orlando Pride y pasó al equipo francés Olympique de Lyon. Regresó a Orlando y se incorporó en junio de 2017. En 2020 firmó con el equipo inglés Tottenham Hotspur. Morgan es escritora y es vegana. Por su parte, Servando Carrasco es un centrocampista defensivo estadounidense que ha hecho parte de los Seattlle Sounders FC en el SuperDraft de la MLS en 2011, fue intercambiado al Houston Dynamo en 2013 y dos temporadas después, al Sporting Kansas City. En 2015 fue intercambio a Orlando City SC. En 2017 fue fichado por Los Angeles Galaxy y dejó el club al término de la temporada 2019. Desde 2020 hace parte del Fort Lauderdale CF de la USL League One. Estos deportistas se conocieron en la Universidad de California, en Berkeley, donde cada uno formaba parte de la selección, tanto femenina como masculina de fútbol. Después de un tiempo de conocerse, decidieron iniciar una relación y el 31 de diciembre del 2014 la pareja contrajo matrimonio en Santa Barbara, California.

Historias de amor en el mundo del deporte

ella desde que la vio en Ambos son seuna entrevista en la teguidores del equipo levisión francesa y dice: mexicana Club Amé“Era como si su asrica, al que han seguipecto, de algún modo, do de cerca. Aunque mostrara que olía bien. el embarazo de Alex Luis Alberto Y, además, que era puso en duda su partiBohórquez buena, una persona incipación en los Juegos Director de trínseca, esencialmente Olímpicos de Tokyo Noticias buena, llena de rectitud 2020; la pandemia La Voz 1440 moral y de una clase de estuvo de su lado y dignidad que hoy ya no existe”. en mayo de 2020, nació su hija El 2 de octubre de 2001, Steffi Charlie Elena. Graf y André Agassi se dieron el ‘sí, quiero’ en una ceremonia priSTEFFI GRAF vada en una capilla de Las Vegas, Y ANDRE AGASSI ciudad en la que reside la pareja. En 1992 el estadounidense Se casaron en presencia del André Agassi, un tenista de 22 sacerdote y sus respectivas maaños, llegó como un huracán al dres. Agassi es considerado por cuadro masculino del torneo de muchos como uno de los mejores Wimbledon. Después de un par tenistas norteamericanos de tode intentos fallidos, buscaba su dos los tiempos y Steffi, con una primer Grand Slam haciendo gala fructífera carrera profesional y de una motivación especial, que logros importantes como el obteconfesó después, conocer a la nido en 1988, cuando se convirtió también tenista alemana, Steffi en la primera y única persona en Graf, un año mayor que él, y que ganar el verdadero Golden Slam; ya era la referencia indiscutible además, ostenta el récord de 377 en el circuito femenino. semanas totales como número Agassi, fascinado por su cauno del ranking. Entre los dos surácter, anhelaba tener la oporman 30 títulos de Gram Slam. tunidad de conocerla. Su vida era Agassi y Graf llevan casados bastante desordenada hasta que más de 20 años y tienen dos hijos, se enamoró de Graf. Agassi esJaden que es jugador de beisbol cribió en su autobiografía ‘Open. y Jaz Elle, quien a veces juega al Mi historia’, que se enamoró de

tenis. Actualmente, ambos tenistas dedican la mayor parte de su tiempo a realizar actos filantrópicos. The Andre Agassi Foundation, creada en 1994, busca mejorar el sistema educativo público en Estados Unidos y ayudar a los estudiantes procedentes de familias de escasos recursos económicos.

MIRKA VAVRINEC Y ROGER FEDERER

Roger Federer, es uno de los mejores tenistas de todos los tiempos debido a su calidad y a los títulos que ha logrado a lo largo de su carrera. El suizo conoció a la tenista Mirka Vavrinec durante los Juegos Olímpicos de Sidney y encontró a su compañera de vida. Se conocieron en los Juegos Olímpicos de 2000, jugaron juntos al tenis profesional y se hicieron novios cuando nadie apostaba a la relación. ... “No sabía que Roger era tan divertido”, dijo la eslovena, poco después de aquel recordado beso. Desde entonces se hicieron inseparables. “Yo era un novato y no tenía idea de cómo organizarme. La realidad es que en esas dos semanas en Australia construimos una hermosa química. Y el último día, cuando todos partíamos a distintos destinos, llegó eso que fue algo más que un beso. Derivó en algo extraordinario para los dos”, contó Federer alguna vez. La boda se llevó a cabo el 11 de

abril de 2009, y al poco tiempo agrandaron la familia; el 23 de julio de ese año nacieron las gemelas Myla y Charlene y 6 años después, los mellizos Leo y Lenny, el 6 de mayo de 2014. En una entrevista para ‘The Sunday Times’, le preguntaron en víspera de un partido importante y cerca del nacimiento de sus bebés, ¿cómo compatibilizar esos dos eventos?, a lo que contestó: “Me niego a dormir en la cama sin mi esposa. Siempre quisimos tener hijos, pero mi sueño era estar con ella en la misma habitación, no en otro cuarto o en otro piso, me compensa cambiar una tonelada de pañales con tal de vivir mi sueño con Mirka”. En cuanto a las pretensiones de que sus hijos se conviertan en tenistas profesionales, afirman que los apoyarán en lo que decidan hacer y que no los presionarán para que se conviertan en deportistas profesionales. “Desde que la conocí siempre quise formar una familia. Mi vida cambió completamente y esto es lo mejor que me ha pasado”, dice Federer. Mirka maneja todo lo relacionado con sus sponsors, los medios y el armado de su agenda: es su mano derecha, todo el tiempo trabajando de manera incansable y funcionando como una barrera protectora del deportista. Actualmente, Federer y Mirka son padres de cuatro hijos, las gemelas Myla y Charlene, nacidas en 2009, y los mellizos Leo y Lenny, en 2014. Así como éstas, existen otras historias, que hoy no alcanzamos a compartir, como la de los basquetbolistas chinos Yao Ming y Ye Li; los gimnastas Nadia Comaneci de Rumania y el estadounidense Bart Conner; los futbolistas Zach Ertz y Julie Johnston; el clavadista Iván García y la medallista olímpica Paola Espinosa; por mencionar otras más. El deporte los unió para encontraron al mejor coequipero que pudieran imaginar y, el amor selló sus vidas; convirtiendo sus historias en legados, no sólo para sus familias sino también para el mundo deportivo. Posdata: Como diría mi abuela: El amor es el único deporte que no se interrumpe por falta de luz. Nota: Esta columna cuenta con la colaboración de Patricia Smith. Comentarios a: luisalbertobohorquez@gmail.com o al WhatsApp 4077669761

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