ร่มขวัญ ฉบับที่ 184

โรงเรียนดาราสมุทรจัดงานวันครอบครัวดาราสมุทร โดยมีคณะผูบ้ ริหาร คณะครูพร้อมครอบครัวมาร่วมงาน โดยบรรยากาศภายใน งานมีการจับฉลากของขวัญและการแสดงจากคณะครูให้รับชม ณ ศาลารวมใจ

ฝ่ายบริหารหลักสูตรและงานวิชาการจัดงานสัปดาห์วชิ าการ ภายในและสัปดาห์พระคัมภีร์ พระไตรปิฎก โดยมีนายวิชัย พวงภาคีศิริ ผู้อำ�นวยการสำ�นักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถม ศึกษาชลบุรเี ขต 3 เป็นประธานการเปิดงาน ภายในกิจกรรมมีซมุ้ ทางวิชาการ ซุม้ สิง่ ประดิษฐ์และซุม้ เกมส์การทดสอบ มากมายที่ ให้นกั เรียนได้สนุกกับการเรียนรู้ ณ ศาลารวมใจ คณะครูผู้ช่วยผู้อำ�นวยการฝ่าย กล่าวอวยพรและมอบ กระเช้าสุขภาพ ให้แก่ภราดาชำ�นาญ เหล่ารักผล และภราดา วิทยา เทพกอม คณะภราดาผูบ้ ริหารโรงเรียนอัสสัมชัญศรีราชา เนื่องในโอกาส Merry Christmas ณ โรงเรียนอัสสัมชัญ ศรีราชา

บาทหลวง ดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ผู้อำ�นวยการ พร้อมด้วย คณะครูสนุกสนานกับการศึกษาดูงานที่ประเทศจีน ในช่วงวัน หยุดเทศกาลปีใหม่

โรงเรียนดาราสมุทรจัดการประชุมผู้ปกครองนักเรียนชั้น ประถมศึกษาปีที่ 6 และ มัธยมศึกษาปีที่ 3 ครั้งที่ 2 ประจำ�ปี การศึกษา 2556 โดยมีบาทหลวง วัชรินทร์ สมานจิต ผูล้ งนาม แทนผู้รับใบอนุญาต บาทหลวง ดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ผู้อำ�นวย การ และคณะครูฝา่ ยวิชาการเป็นผูบ้ รรยายให้แก่ผปู้ กครองทีเ่ ข้า ร่วมการประชุม ณ ห้องประชุม Trinity

บาทหลวง ดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ผู้อำ�นวยการ มอบเกียรติ บัตรให้แก่คณะครูที่นำ�นักเรียนเข้าร่วมการแข่งขันทางวิชาการ ตามกลุ่มสาระการเรียนรู้ ณ ศาลารวมใจ ซึ่งการแข่งขันจัดขึ้น ในงานศิลปหัตถกรรมนักเรียน ครั้งที่ 63 ในระดับเขตพื้นที่การ ศึกษาประถมศึกษาชลบุรี เขต 3 โรงเรียนอัสสัมชัญศรีราชา ระหว่างวันที่ 12 – 14 กันยายน 2556

โรงเรียนดาราสมุทรจัดกิจกรรมวันคริสต์มาสและฉลอง ศาสนนามนักบุญสเตเฟน คุณพ่อวัชรินทร์ สมานจิต โดย ตัวแทนคณะครูและนักเรียนได้นำ�พวงมาลัย กระเช้าสุขภาพ คำ�นับคุณพ่อวัชรินทร์ สมานจิต ต่อด้วยกิจกรรมวันคริสต์มาส การแสดงของนักเรียนในระดับชั้นต่างๆ ณ ศาลารวมใจ

คณะครูผู้ช่วยตัวแทนคณะผู้บริหาร คณะครูและนักเรียน นำ�กระเช้าสุขภาพพร้อมกับกล่าวคำ�อวยพรคำ�นับพระสังฆราช ซิลวีโอสิรพิ งษ์ จรัสศรี พระสังฆราชลอเรนซ์เทียนชัย สมานจิต เนื่องในโอกาสวันคริสต์มาส ณ บ้านพักพระสังฆราช

บาทหลวง ดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ผูอ้ �ำ นวยการ มอบเกียรติบตั ร ให้แก่ลูกเสือ 9 นาย ตัวแทนโรงเรียนดาราสมุทร ในการเข้าร่วม งานชุมนุมลูกเสืออาเซียน ครั้งที่ 4 ณ ค่ายลูกเสือวชิราวุธ ระหว่าง วันที่ 27 พ.ย. – 4 ธ.ค. 2556

ม.อนุ ช า อั ง คะหิ รั ญ และม.ทรงคุ ณ มั ง กรแสงแก้ ว นำ � นั ก เรี ย นชั้ น มั ธ ยมศึกษาปีที่ 4 เข้าร่วมโครงการพัฒ นา สิ่งแวดล้อม ซึ่งเทศบาลเมืองศรีราชาจัดขึ้นในวโรกาสวันเฉลิม ฉลองพระชนมพรรษาพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ภูมพิ ลอดุลย เดชมหาราช โดยได้นำ�นักเรียนทำ�ความสะอาดบริเวณริมทาง เดินถนนสุขมุ วิทตลอดสายตัง้ แต่คา่ ยลูกเสือวชิราวุธถึงแยกวัด วังหินทั้งสองฝั่งถนน

17 กุมภาพันธ์ 2557

คณะครูโรงเรียนดาราสมุทรร่วมกับข้าราชการและพสกนิกรชาว ศรีราชาประกอบพิธเี ฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ฯ เนือ่ งในวโรกาสครบรอบ 86 พรรษา เพือ่ เทิดพระเกียรติแด่พระบาท สมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ฯรวมทัง้ เป็นการระลึกถึงพระมหากรุณาธิคณ ุ “พ่อของแผ่นดิน” ณ สวนสุขภาพเกาะลอยศรีราชา

บาทหลวง ดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ประธานพิธีเปิด งานลีลาศปาร์ตี้ ออฟ เลิฟ เป็นกิจกรรมส่งท้าย ปีการศึกษา 2556 ของนักเรียนชั้น ม.6 รุ่น 31 ณ ศาลารวมใจ

สื่อสัมพันธ์ โรงเรียน บ้าน ชุมชน และศิษย์เก่า ปีที่ 38 ฉบับที่ 187 เดือน กุมภาพันธ์ 2557

เจ้าของ

โรงเรียนดาราสมุทร 11 สุขุมวิท อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี 20110 โทร. (038) 311-133 , 312-784 โทรสาร.(038) 323-188 www.ds.ac.th

ประธานกรรมการบริหารสถานศึกษา บาทหลวงวัชรินทร์ สมานจิต

ผู้อำ�นวยการ

บาทหลวง ดร.ลือชัย จันทร์โป๊

ที่ปรึกษา

บาทหลวง ดร.วีระ ผังรักษ์ ม.พินิจ ศิโรรัตนาวาทย์ ม.ชัชวาล อินทุโศภน ม.บุญธรรม ผดุงศักดิ์ชัยกุล คุณครูเตือน ติระยะพานิชกุล

พระครูปลัดไพรัช รังสิยานุสิต คุณครูฟองนวล วิจิตรบรรจง คุณครูมนต์ฤดี ศักดิ์คำ� คุณครูนิตยารัตน์ คชเสนา คุณครูนพวรรณ เข็มทอง

บรรณาธิการ

ม.อนุชา อังคะหิรัญ

ผู้ช่วยบรรณาธิการ

ม.พงศ์ศรณ์ ถนอมวงศ์ คุณครูเพ็ญพรรณ อภิรติวานนท์

กองบรรณาธิการ

ม.นพรัตน์ ไชยายงค์ ม.ชาตรี สายพรหม ม.สมเกียรติ วิลัยทอง ม.ล่ำ�สัน ลัดลอย ม.อนุสิทธิ์ น้อยเหลี่ยม ม.วีรศักดิ์ พูลกิจ ม.เจนศักดิ์ บุญฤทธิการ ม.พงศ์ศักดิ์ ใจกล้า ม.วิทยา สิงต๊ะนะ ม.อาณุรักษ์ ย้อยช่วง ม.บุญชัย ไชยายงค์ ม.พิรุณ เปี่ยมสุวรรณ ม.นิตินัย พึ่งยา ม.เจต บุณยฤทธิ์รักษา ม.พรรวินท์ บุญถึง คุณครูจิตรลดา มะหอม คุณครูประนอม พลอยอร่าม

ภาพถ่าย

ม.วรพงษ์ ปุณณะวรกุล ม.พรเทพ วิธีธรรม ม.วิรุ่งโรจน์ ฮวดวงษา ม.เอกชัย เขียววิจิตร

รูปเล่ม/เพลท/พิมพ์ที่ Expert Interprint 02-3494079-80

คุณครูเสาวนี เสถียรกุลพิทักษ์ คุณครูสิรินุช เลิงเพ็ญ คุณครูพเยาว์ ลีรัตนชัย คุณครูธนาภา หัวใจ คุณครูนงลักษณ์ อริยธนพงศ์ คุณครูนุศรา โรจน์พานิชกิจ คุณครูรุ่งทิพย์ วิทยานุกรณ์ คุณครูโสพิศ ฮวดวงษา คุณครูยุพิน พรหมอนุมัติ คุณครูรัตนา กลิ่นหอม คุณครูอัมพา รอบครบุรี คุณครูกัญชลี เจริญกุศล คุณครูสุธารัตน์ เงินพุ่ม คุณครูจารุวรรณ ส่างแก้ว คุณครูศศิชนันท์ ประมวล คุณครูบุษบา พูลกิจ คุณครูรัตติกาล เอี่ยมเจริญศักดิ์

ฝ่ายศิลป์

ม.ณรงค์ชัย แซ่ลี้ ม.พินิจ ตรงต่อธรรม ม.บุญรอด วิริยะสิริเวช

สวัสดีท่านผู้ปกครอง คณะครู บุคลากรสนับสนุนและนักเรียนที่รักทุกคน ร่มขวัญ ฉบับที่ 4/2556 ขอบันทึกประวัติศาสตร์อีกหน้าหนึ่งของโรงเรียน ดาราสมุทร ศรีราชา ในการเดินทางไปลงนามข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) ทางด้านการ ศึกษาภาษาจีนกับวิทยาลัยภาษาและวัฒนธรรมจีนแห่งมหาวิทยาลัยจีห้ นาน (College of Chinese language & Culture, Jinan University) ณ ประเทศสาธารณรัฐประชาชน จีน เมื่อวันที่ 13 มกราคม 2557 โอกาสนี้ ขอขอบคุณมหาวิทยาลัยจี้หนานและคณะผู้ บริหารทุกท่านในความร่วมมือและมิตรภาพทีเ่ อือ้ เฟือ้ ให้แก่โรงเรียนดาราสมุทร พร้อมกับ ให้เกียรติตอ้ นรับคณะของเราเป็นอย่างดียงิ่ อีกเหตุการณ์หนึง่ ทีต่ อ้ งจารึกไว้ในความทรง จำ� เมื่อการประเมินสถานศึกษาเพื่อรับรางวัลพระราชทานระดับก่อนประถมศึกษา ปีการ ศึกษา 2556 ได้ผ่านการประเมินรอบแรกระดับเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาชลบุรี เขต 3 รอบที่สองระดับจังหวัดชลบุรี และเข้าสู่การประเมินรอบที่สามระดับภาค เมื่อ วันที่ 21 มกราคม 2557 ซึ่งผลการประเมินเป็นอย่างไรทางโรงเรียนจะประกาศให้ทราบ โดยทั่วกัน เราคณะผู้บริหารขอขอบคุณและเป็นกำ�ลังใจแด่คณะกรรมการอาคารสิริดารา คณะครูและนักเรียนระดับปฐมวัยทุกคน ทีไ่ ด้รว่ มกันสร้างประวัตศิ าสตร์ให้แก่โรงเรียนใน โอกาสสำ�คัญนี้เป็นพิเศษด้วย ตลอดภาคเรียนที่สอง ทางโรงเรียนได้ขับเคลื่อนแผนยุทธศาสตร์ยกระดับการ จัดการศึกษา สู่มาตรฐานสากล (World Class Standard School) ปีการศึกษา 2556 – 2558 อย่างเข้มข้นต่อเนื่อง โดยมุ่งเน้นการพัฒนาบุคลากรครูและผู้เรียน ในการใช้ นวัตกรรมกระบวนการจัดการเรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นฐาน (Problem based learning : PBL) และการวิจัยในชั้นเรียน ตั้งแต่ระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ถึง มัธยมศึกษาปีที่ 3 และจะขยายผลสู่ระดับชั้นอื่นๆ ต่อไปในปีการศึกษา 2557 นอกจากนี้ ทางโรงเรียนยัง มีนโยบายขยายผลการจัดหลักสูตร Intensive English Program (IEP) ระดับประถม ศึกษาปีที่ 1 ถึงมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในกลุ่มสาระการเรียนรู้ คณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม สุขศึกษาและพลศึกษา ศิลปะ การงานอาชีพและ เทคโนโลยีในปีการศึกษา 2557 อย่างเต็มรูปแบบ ขอแสดงความชื่นชมกับคุณครู บุคลากรทางการศึกษาและนักเรียนทุกคนที่ได้ รับโล่/รางวัลเชิดชูเกียรติ เกียรติบัตร วุฒิบัตร ตลอดปีการศึกษา 2556 และขอแสดง ความยินดี พร้อมทั้งอำ�นวยพรรุ่นพี่ชั้น ม.6รุ่นที่ 31 จำ�นวน 333 คน ที่ได้จบการศึกษา ชั้นสูงสุดของโรงเรียน หลายคนได้รับโควตาและสอบผ่าน การคัดเลือกเข้าเรียนต่อระดับ อุดมศึกษาในสถาบันต่างๆ ขอให้นักเรียนทุกคนจงมีความภูมิใจที่ได้ผ่านกระบวนการ ให้การศึกษาอบรมจากโรงเรียนดาราสมุทร จงเชื่อมั่นในพลังแห่งความดี และพร้อมที่จะ ยืนหยัดและมุง่ มัน่ ในการ “เป็นคนดี มีความรู้ มีจติ สาธารณะ และเป็นสุข” ตามอัตลักษณ์ ของลูกดาราสมุทรสืบต่อไป โอกาสสิ้นสุดปีการศึกษา 2556 ผมขอขอบคุณสมาคมผู้ปกครองและครูฯ สมาคมศิษย์เก่าฯ ผู้ปกครองเครือข่าย บรรดาผู้ปกครอง หน่วยงานทั้งภาครัฐและเอกชน สื่อมวลชนทุกแขนง คณะกรรมการบริหารโรงเรียน คณะกรรมการโรงเรียน คณะครู บุคลากรทางการศึกษา บุคลากรสนับสนุนและนักเรียนทุกคน ที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน ในการดำ�เนินงานตามนโยบายประจำ�ปี และร่วมกันขับเคลื่อนแผนยุทธศาสตร์ยกระดับ การจัดการศึกษาสู่มาตรฐานสากล (World Class Standard School) ปีการศึกษา 2556 – 2558 ส่งผลให้โรงเรียนดาราสมุทรสามารถยกระดับมาตรฐานคุณภาพการ จัดการศึกษาก้าวหน้าไปอีกระดับหนึ่ง อาศัยคำ�เสนอวิงวอนของพระแม่มารีย์องค์อุปถัมภ์ของโรงเรียน ขอองค์พระเยซู คริสต์โปรดประทานพระพรอันอุดมแด่ทุกท่านให้ประสบแต่ความสุขสันติ และมีความ เจริญก้าวหน้าในชีวิตตลอดไป

ด้วยความปรารถนาดี (บาทหลวงวัชรินทร์ สมานจิต) ผู้ลงนามแทนผู้รับใบอนุญาต

5

สารบัญ โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง...................................................7 มหัศจรรย์แห่งชีวิต....................................................9 รับมือกับอากาศเปลี่ยนแปลง....................................10 เข้าใจในทางเลือก.....................................................12 สาระดีดีจึงบอกต่อ...................................................13 เขียนง่ายๆใช้ให้ถูก...................................................14 แค่เล่าให้ฟัง..............................................................15 เคล็ดลับเอาชนะใจลูกวัยรุ่น.......................................19 20 เรื่องที่ควรรู้ไว้ เกี่ยวกับวันวาเลนไทน์...................20 ปริศนาธรรม 3 ประการ............................................22 ดอกไม้คือความหมาย..............................................24 ข้อควรจำ�ในการดำ�เนินชีวิต......................................26 เที่ยวนี้ท่ีหัวหิน.........................................................27 สารเคมีประจำ�วัน.....................................................30 พลังชีวิต.................................................................41

1 ปีในรั้วดาราสมุทร.................................................42 ความทรงจำ�มีชีวิต...................................................46 ศิษย์เก่าขอมา..........................................................56 เพลงจากภาพ..........................................................57 ยินดีต้อนรับครูใหม่..................................................58 ชีวิตบนบรรทัด 5 เส้น..............................................60 หลวงปู่สอนใจ..........................................................63 สิทธิมนุษยชนศึกษา.................................................64 มนุษย์เงินเดือน........................................................65 วลี สำ�นวนไทยกับภาษาอังกฤษ.................................66 เด็กเมืองชล ชวนยลชื่อสะพาน..................................72 Update admission 2557....................................74 พูดคุย ศิษย์เก่าของเรา............................................78 ลานโพธิ์ ลานเพลิน.................................................80 ประวัตินักบุญยอแซฟ.............................................82

โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

(ไฮโปไกลซีเมีย) โรคที่ว่านี้ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เป็นโรคที่

- คันตามผิวหนัง - มีอาการภูมิแพ้ - เนื้อตัวชาบางครั้ง

- หน้าร้อนผ่าวบ่อยๆ - มือเท้าเย็น - การทรงตัวไม่ดี

เกิดจากพฤติกรรมในการดำ�เนินชีวิตแบบผิดๆ โดยเรียก เป็นชื่อภาษาอังกฤษว่า Chronic fatigue syndrome (CFS) หรืออาจจะเรียกว่า โรคไฮโปไกลซีเมีย (Hypogly- 2. กลุ่มความผิดปกติของระบบต่างๆ คือ cemia) ซึ่งเป็นภาวะที่น้ำ�ตาลในเลือดต่ำ� ทำ�ให้ไร้เรี่ยวแรง - ท้องอืด ท้องเฟ้อ - ปากแห้งคอแห้ง ทำ�อะไรตลอดทั้งวัน - เบื่ออาหาร - อยากกินของหวานๆ การบริ โ ภคอาหารจำ � พวกแป้ ง ขั ด ขาว น้ำ � ตาล - หิวอย่างรุนแรงก่อนถึงเวลากินอาหาร อาหารฟาสต์ฟู้ด น้ำ�อัดลม พิซซ่า หรือขนมหวานมาก - ถ่ายอุจจาระผิดปกติ - ถ่ายปัสสาวะผิดปกติ เกินไป ทำ�ให้ระดับน้ำ�ตาลในเลือดสูงขึ้น ทีนี้ ตับอ่อนก็จะ - หายใจไม่ค่อยออก ผลิตอินซูลินออกมาเพื่อควบคุมระดับน้ำ�ตาลให้ลดต่ำ�ลง - ปากและลมหายใจมีกลิ่นแปลกๆ พอระดับน้�ำ ตาลลดลงไม่เท่าไหร่ เราเกิดรับประทานอาหาร - หัวใจเต้นผิดปกติ - เป็นลมบ่อยๆ จำ�พวกนี้เข้าไปอีก น้ำ�ตาลในเลือดก็สูงขึ้นมาอีกแล้ว ตับ - อ้วน/น้ำ�หนักเกิน - กามตายด้าน อ่อนจะผลิตอินซูลนิ ออกมาลดน้�ำ ตาลอีกครัง้ ส่งผลให้เกิด ่ ความผิดปกติทางจิตใจ และระบบประสาท ภาวะน้�ำ ตาลในเลือดสูงขึน้ แล้วลงต่�ำ สลับกันไปตลอดเวลา 3.กลุม - รู้สึกเบื่อหน่าย - ฟุ้งซ่านขาดสมาธิ ซึ่งเท่ากับว่า ตับอ่อนก็ต้องทำ�งานตลอดเวลา - วิตกกังวลโดยง่าย - ลังเลตัดสินใจไม่ได้ นอกจากนัน้ แล้ว ไลฟ์สไตล์ของคนเมืองทีต่ อ้ งเผชิญ - รู้สึกสับสนปั่นป่วน กับสภาวะแวดล้อมอันเป็นพิษ ความเครียด ความรีบเร่ง - ทนเสียงอึกทึก และแสงจ้าๆ ไม่ได้ ความยุง่ เหยิงในการดำ�เนินชีวติ ทีต่ อ้ งแข่งขันกับเวลา นอน - เบื่อการพบปะเพื่อนฝูง ไม่ชอบเข้าสังคม ดึก ก็ทำ�ให้ร่างกายอ่อนเพลีย เมื่อยล้า เหนื่อยได้ง่าย ๆ - การประสานงานส่วนต่างๆ ของร่างกายแย่ลง และยิ่งใครทำ�งานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็ยิ่งซ้ำ�เติมให้ - โมโหง่าย - ฝันร้ายบ่อย เจ็บป่วยหนักขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว - ความจำ�เสื่อม - มีอาการทางประสาท อาการอะไรบ่งบอกว่า - อยากฆ่าตัวตาย เป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง อย่างไรก็ตามไม่จำ�เป็นที่ผู้ป่วยต้องมีอาการเหล่านี้ พร้อมๆ กัน บางอาการอาจเกิดขึน้ แล้วหายไป แล้วสามารถ 1.กลุ่มความผิดปกติทางร่างกาย คือ - อ่อนเพลีย ไม่มีแรง - ปวดหัว-เวียนศีรษะ กลับมาเป็นใหม่ได้อีก โดยมีอาการหลักๆ คือ รู้สึกเหนื่อย เพลีย ไม่มีแรง ทั้งที่นอนมาหลายชั่วโมงแล้ว แต่กลับไม่รู้ - นอนไม่หลับ - เหงื่อแตกบ่อยๆ - มือสั่น - ปวดกล้ามเนือ้ ปวดหลัง สึกสดชืน่ เลย อยากนอนตลอดเวลา บางคนนัง่ ทำ�งานไปได้ ถึงตอนบ่าย ๆ เกิดรู้สึกง่วงเพลียจนอยากหลับเลยทีเดียว - เป็นตะคริวบ่อย - เกิดการชักกระตุก

7

ข้อแนะนำ�

1. ปรับเปลีย่ นพฤติกรรมการรับประทานอาหาร โดย งดเติมน้ำ�ตาลในอาหาร เลี่ยงอาหารที่มีน้ำ�ตาล มาก รวมทั้งอาหารฟาสต์ฟู้ด 2. ปรับอารมณ์ไม่ให้เครียด เพื่อไม่ให้ร่างกายหลั่ง ฮอร์โมนอะดรีนาลีน ไปกระตุ้นให้ผนังลำ�ไส้ขับ กรดออกมามาก จนเกิดเป็น แผลในกระเพาะ อาหาร นอกจากนั้นแล้ว ความเครียดยังนำ�ไปสู่ โรคต่างๆ มากมาย รวมทั้งยังทำ�ให้นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งทำ�ให้ระบบภูมิคุ้มกันใน ร่างกายต่ำ�ลงอีกต่างหาก 3. ก่อนนอนไม่ควรทานอาหารหนักๆ รวมทัง้ ดืม่ สุรา หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนผสม เพราะจะทำ�ให้ หลับยาก ยิ่งทำ�ให้รู้สึกอ่อนเพลียมากขึ้น 4. อย่าเปิดไฟเวลานอน และพยายามอย่าให้มีแสง เล็ดลอดเข้าไปในห้องนอน เพราะจะยิง่ ทำ�ให้นอน ไม่หลับ 5. ฝึกหายใจ หรือนั่งเงียบๆ สัก 5 นาที ก่อนนอน เพื่อผ่อนคลายความเครียด

6. ออกกำ�ลังกายเป็นประจำ� สำ�หรับใครที่มีอาการ อ่อนเพลียเรื้อรัง ควรออกกำ�ลังแต่พอควร อย่า หนักมากเกินไป เพราะจะยิ่งไปกระตุ้นให้ร่างกาย ทรุดลงไปอีก 7. หลีกเลีย่ งสภาพแวดล้อมทีจ่ ะทำ�ให้เครียด ซึมเศร้า และไม่ควรหมกมุ่นอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลา นานเกินไป 8. ไม่ควรใช้ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท หรือยาค ลายเครียด 9. หากมีอาการเครียดบ่อยๆ ให้ฝึกทำ�สมาธิ เพื่อ ควบคุมจิตใจให้สงบ 10. พยายามเข้านอนแต่หัวค่ำ� อย่าออกไปเที่ยวกลาง คืนบ่อยนัก 11. ในรายที่เป็นมาก อาจต้องปรึกษาแพทย์ และ อาจรับประทานวิตามินบีเสริมเพื่อช่วยลดความ เหนื่อยล้า ที่มา : health.kapook.com/by สาระแห่งสุขภาพ

9 พ.ย.56

วั น สื่ อ สารแห่ ง ความรั ก ของคุ ณ ครู ประภาพร วิเศษเธียรกุล นายสุวิทย์ ศรีผ่อง คณะผู้บริหาร คณะครูร่วมเป็นสักขีพยาน ณ วัดนักบุญฟิลปิ และยากอบ หัวไผ่ ขอแค่เราได้ อยูด่ แู ลกันและกันชีวติ คูท่ หี่ ว่ งใยกันตลอดไป

8

มหั ศ จรรย์ แ ห่ ง ชี ว ต ิ ๗ หลักคิด ว.วชิรเมธี ตอนที่ 2

จาก

ข้อ 1-10 ได้ลงไว้ฉบับที่ผ่านมา หน้า53 ฉบับนี้มา พิจารณา ข้อ 11 – 20 กันดีกว่า

๑๗. สามีไม่สนใจธรรมะเลยทำ�อย่างไรดี?

(๑) เราควรมีธรรมะให้เขาดู (๒) เราควรอยู่ให้เขาเห็น ๑๑. ถูกนายด่า อารมณ์เสีย? (๓) เราควรสงบเย็นให้เขาได้สัมผัสเนื่องเพราะ หนึ่ง คนที่ ด่ า คนอื่ น สะท้ อ นว่ า ระบบข้ า งใจกำ � ลั ง พั ง คน การกระทำ�สำ�คัญกว่าพันคำ�พูด อารมณ์เสียเพราะถูกด่าแสดงว่าระบบของตัวเองก็พังตาม ไปด้วย ๑๘. โดนขับรถปาดหน้า โมโหมาก? (๑) บอกตัวเองว่าโกรธคือโง่ โมโหคือบ้า ด่าคือมาร ๑๒. ไถ่ชีวิตโคได้บุญมากไหม? ระรานคือบาป ถ้าไถ่แล้วโคอยู่รอด คุณได้บุญแต่หากไถ่เพื่อทำ�ให้วัด (๒) เปลี่ยนการด่าเป็นการแผ่เมตตาให้เขาถึงที่หมาย อยู่รอด คุณได้บาปแทนที่จะไถ่โคกระบือคุณควรไถ่ตัวเอง โดยปลอดภัย ให้พ้นจากความโลภ โกรธ หลง ดีกว่า (๓) เตือนตนไว้ว่า อย่าขับรถปาดหน้าใคร เพราะอาจ ๑๓. แฟนติดหนังเกาหลี ดูทงั้ คืนไม่ยอมนอน? มีอันตรายรอบด้าน ขอให้คดิ ว่าอย่างน้อยเธอยังนัง่ ดูอยูใ่ นบ้านถึงเธอจะติด ๑๙. อยูใ่ นกลุม่ เพือ่ นชอบนินทาจะตีจากดีไหม? หนังเกาหลี ก็ยังดีกว่าติดผู้ชายขี้หลีที่อยู่นอกบ้าน ท่านพุทธทาสกล่าวว่า คนชอบนินทา คือคนที่ชอบกินของเน่า ถ้าเราร่วม มี ลู ก ค้ า จู้ จี้ ยั ง ดี ก ว่ า วั น ทั้ ง วั น ไม่ มี ใ ครแวะเวี ย นผ่ า น ผสมโรงไปกับเขา แสดงว่าเราเอง มาเยี่ยมเยียนถึงในร้านลูกค้าจู้จี้ได้ แต่คุณต้องทำ�ให้เขา ก็ชอบกินของเน่าไม่เบาเหมือนกัน ประทับใจเอาไว้เสมอ ๒๐. ทำ�ไมมักเจอสิ่งที่

๑๔. ลูกค้าจู้จี้ทำ�อย่างไรดี?

๑๕. ไปงานวันเกิดควรได้อะไร?

ไม่ชอบใจอยู่เสมอ?

ผูร้ บู้ อกว่า ศิลปินอย่าดูหมิน่ (๑) ได้ถามตัวเองว่า เราเกิดมาเพื่ออะไร ศิลปะ กองขยะดูดีๆ ยังมี (๒) ได้ถามตัวเองว่า เราเกิดมาจากใคร (๓) ได้ถามตัวเองว่า เรากตัญญูตอ่ ผูใ้ ห้ก�ำ เนิดแล้วหรือยัง ศิลป์ ดังนั้น ในสิ่งที่คุณไม่ ชอบ ย่ อ มมี แ ง่ มุ ม ที่ คุ ณ ๑๖. สวดมนต์บทไหนดี? ชอบอย่างแน่นอน (๑) สวดพุทธคุณเพื่อเตือนว่า จงเป็นผู้ตื่น มองอย่ า งพิ นิ จ จะพบ (๒) สวดธรรมคุณเพื่อเตือนว่า จงเว้นสิ่งที่ควรเว้น จง ว่า ในดีมีเสีย ในเสียมีดี ทำ�สิ่งที่ควรทำ� (๓) สวดสังฆคุณเพื่อเตือนว่า พระอรหันต์ที่แท้คือ พ่อ กับแม่ที่อยู่ในบ้านของเรานั่นเอง

บางส่วนจาก หนังสือ“มหัศจรรย์แห่งชีวิต ๗ หลักคิดจาก ว.วชิรเมธี” ดูรายละเอียดเพิ่มเติม http://www.tamdee.net/db/forum_posts.asp?TID=1177

9

โดย…ใยฝ้าย

ปีเก่าไปปีใหม่มา และช่วงนีบ้ า้ นเราก�ำลังเร่าร้อนด้วยพลังแห่งกระแสประชาธิปไตยของมวลชนทัว่ ทุกภาคแล้วยัง ได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศที่แปรปรวนเปลี่ยนแปลง ทั้งโดยทางตรงและทางอ้อมจากประเทศเพื่อนบ้านของ เรา ท�ำให้ทั้งผู้ใหญ่และเด็กต้องเกิดเจ็บป่วยกันอย่างหลีกเลี่ยงได้ยากหากสุขภาพไม่แข็งแรงพอ เรารู้ดีว่าการนอน แต่หัวค�่ำ ตื่นแต่เช้า บริหารร่างกายเป็นประจ�ำ และหมั่นสวดมนต์หรือฝึกสงบใจให้มีสมาธิ กินเนื้อสัตว์พอประมาณ กินผักผลไม้ให้มากเป็นหนทางของการมีสุขภาพดี และคือยาดีป้องกันโรค “รู้” แต่ “ไม่ค่อยได้ท�ำ” ใช่ไหมล่ะคะ วันนีจ้ งึ ใคร่น�ำ เสนอแนวทางทีอ่ าจสวนกระแสความ สะดวกสบายทีไ่ ม่ตอ้ งพึง่ บริการสินค้าสำ�เร็จรูปเพือ่ สุขภาพ โดยหันมาทำ�สมุนไพรไว้ใช้เองเพือ่ สร้างสมดุลบำ�รุงร่างกาย ต่ อ สู้ กั บ อากาศที่ เ ปลี่ ย นแปลงกั น ดี ก ว่ า ค่ ะ มองในมุ ม วิชาการแบบโภชนาการและคุณค่าของวิตามิน เกลือแร่ ยามทีร่ า่ งกายอ่อนล้าหมดเรีย่ วแรงนักวิทยาศาสตร์เขาบอก ว่ามันจะเกี่ยวข้องกับสารอาหารหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินบี ธาตุเหล็ก ธาตุแมกนีเซียม เป็นต้น คราวนี้ลอง มาดูกันว่าในวันที่อ่อนล้าและยังต้องสู้กับอากาศเดี๋ยวเย็น เดี๋ยวร้อนอบอ้าว เราน่าจะกินผัก ผลไม้อะไรดี เลือกกิน ให้มากในยามนี้เลย วิตามินซี ในผลไม้อะไรรสเปรี้ยวๆ แต่ที่ไม่ เปรี้ยวจี๊ดจ๊าด มักมีวิตามินซี และมีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง แครอท มะเขือเทศ และที่เป็นเด่น สมุนไพร คือ มะขาม ป้อม มีวิตามินซีสูงมากๆ ผักที่ควรกินบ้าง เช่น ดอกแค

10

ใบทองหลาง ผักกระเฉด ใบมะยม และหัวหอม นำ�มาทอด ไข่กินก็ได้ หัวหอมยังได้รับการยอมรับจากสากลว่า เป็น สมุนไพรบำ�รุงกำ�ลังทีด่ ี และมีรายงานศึกษาว่าช่วยควบคุม ระดับไขมันในเลือดได้ดว้ ย คนไทยแต่อดีตกินหัวหอมสดๆ กับผักและข้าวเป็นยาบำ�รุงกำ�ลัง

วิตามินบี ซึง่ เป็นทีต่ อ้ งการของร่างกายมาก ทีห่ า

ได้งา่ ยสุดๆ คือ กล้วยน้�ำ ว้า ข้าวกล้อง และธัญพืชต่างๆ ที่ ยังไม่ได้ขดั สี ถ้าจะเพิม่ รสชาติอร่อยและกำ�ลังเป็นทีน่ ยิ มใน ขณะนีใ้ ห้กนิ ข้าวโพด จะสีเหลืองหรือสีมว่ งก็กนิ เถอะ มีทงั้ วิตามินบี และเอ รสหวานของข้าวโพดช่วยให้ร่างกายหาย เพลีย และกากใยอาหารช่วยขับถ่าย ไม่สะสมพิษในร่างกาย

แมกนีเซียม จำ�เป็นต่อร่างกายมาก ช่วยสร้าง

พลังงานให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ช่วยให้เอนไซม์นับ ร้อยชนิดทำ�งานได้ปกติ ช่วยด้านจิตประสาท ลดอาการ เครียด นอนไม่หลับ เป็นต้น ยามที่ร่างกายเพลียๆ หา อาหารที่มีแมกนีเซียมกิน ขอแนะนำ� กระเจี๊ยบมอญ หรือ กระเจีย๊ บเขียว เป็นผักจิม้ น้�ำ พริกทีอ่ ร่อยมาก หรือ จะกินถั่วต่างๆก็ดี ถ้าพอมีสตางค์กินของแพงก็กิน เม็ด มะม่วงหิมพานต์ อร่อยมันทีเดียว

ธาตุเหล็ก มีมากในอาหารจำ�พวก เนือ้ สัตว์ ปลา

ไข่ ถั่ว เต้าหู้ และผักใบเขียวต่างๆ ถ้าใครไม่นิยมกินเนื้อ สัตว์มากๆ ให้เลือกกินผักทีม่ กี ารจัดอันดับธาตุเหล็กสูง

10 อันดับ ได้แก่ 1. ผักกูด 2. ถั่วฝักยาว 3. ผัก แว่น 4. เห็ดฟาง (เขานับเห็ดเป็นพืชผักอาหาร ที่เรากินด้วย) 5. พริกหวาน 6. ใบแมงลัก 7. ใบ กะเพรา 8. ผักเม็ก 9. ยอดมะกอก 10. ยอด กระถิน เมื่อเราเลือกกินผักผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงแล้ว ควรรู้ด้วยว่าร่างกายจะดูดซึมธาตุเหล็กจากสัตว์ได้ดีกว่า ดังนั้น ถ้าจะช่วยให้ร่างกายดูดธาตุเหล็กได้คล่องขึ้น หลัง กินพืชผักเหล่านีแ้ ล้วควรกินพืชผักทีม่ วี ติ ามินซีสงู ๆ ตาม ลงไปด้วย หรือ ดืม่ น้�ำ ส้มสักแก้วจะช่วยให้กลไกในร่างกาย ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นค่ะ

ท้ า ยที่ สุ ด ขอแนะนำ � พื ช ผั ก สมุ น ไพรต้ า นความ อ่อนล้า ช่วยให้มีพละกำ�ลัง สมุนไพรชนิดนี้เคยฮิตเมื่อ หลายปีกอ่ น นัน่ คือ ลูกยอ ซึง่ ช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนดี เหมาะกับสุภาพสตรีแต่กไ็ ม่ได้หา้ มบุรษุ เพศ การกินใบยอ ยังได้รบั วิตามินเอ บี 1 บี 2 วิตามินซี อีกทัง้ ธาตุแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ไนอาซิน โดยเฉพาะแคลเซียมสูงจริงๆ หากกินประจำ�แล้วละก็จะช่วยบำ�รุงกระดูกและฟันอย่างดีที เดียว “อากาศเปลี่ยนรับมือได้นะคะ ถ้าลงมือทำ�” ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก www.islammore.com

11

โชค....หิรัญ

เข้ า ใจ ในทางเลือก วันและเวลาที่ผ่านแต่ละวัน มักมีทางเลือกให้เราเสมอๆ โดย

ไม่รู้เลยว่า เราเลือกถูกหรือผิด ถูกใจบ้างไม่ถูกใจบ้าง ถูกใจแต่ไม่ถูก ต้อง เราชอบคนรอบข้างไม่ชอบ เหนื่อยใจกับการทางเลือกเสียจริง ผูเ้ ขียนเองก็ได้พบบทความหนึง่ ของการให้ก�ำ ลังใจเมือ่ หลายปีทผี่ า่ น อ่านแล้วก็เก็บข้อมูลลงเครื่องคอมพิวเตอร์ คิดว่าเก็บไว้เฉยๆ ไม่มี ความสำ�คัญอะไรมากนัก เมื่อถึงเวลาจริงๆ อ่านแล้วอ่านอีก ยิ่งให้ ความหมายดีจริงๆ จึงอยากแบ่งปันให้ทุกท่านอ่านบ้าง เวลาที่เราจะทำ�อะไรสักอย่าง ทุกคนต้องมีความเข้าใจกับมัน ก่อน ถึงจะสามารถเข้าถึงข้อมูลหรืองานนัน้ ได้จริงๆ ความเข้าใจมีหลาย อย่าง สิ่งที่เกิดขึ้นมาในเเต่ละวัน เราลองทำ�ความเข้าใจกับสิ่งเหล่านั้นกัน บ้างหรือยัง เวลาคุณตื่นนอนสมองคุยก็จะคิดเเต่เรื่องต่างๆมากมายไปหมด คุณอาจจะ ต้องรีบตืน่ ไปทำ�งาน หรือไปโรงเรียน ในเเต่ละวันเราเจอคนตัง้ มากมายทัง้ ทีร่ จู้ กั เเละไม่รจู้ กั เริม่ ตัง้ เเต่การเดินทาง ไปยังทีท่ �ำ งานหรือโรงเรียน ก็จะมีคนทีไ่ ม่เคยคุยด้วยมาก่อนเเต่จะคุน้ หน้ากันเพราะมารอรถในเวลาเดียวกัน หรือ อาจจะเจอคนใหม่เข้ามามากมาย เราเคยลองคิดไหมว่าในเเต่ละวันสิง่ ทีเ่ กิดขึน้ กับเรามันเป็นสิง่ มหัศจรรย์ไหม ผม ว่ามันเป็นสิ่งที่สุดยอดและสวยงามครับ การที่เราเจอประสบการณ์ใหม่ๆในทุกๆวันจะทำ�ให้เราเข้าใจถึงชีวิตของ เรามากขึ้น ผมจะมาเเนะนำ�การทำ�ความเข้าใจเกี่ยวกับการเลือกให้ตัวเรา ดังนี้ 1. เมื่อคุณมีโอกาสที่จะเลือกทางเดินในเเต่ละเส้นทาง พยายามเลือกให้มันไม่ซ้ำ�กันเพราะนั้นถือเป็น ประสบการณ์ใหม่ของคุณ 2. เมื่อคุณมีโอกาสที่จะมีความสุขจงเลือกที่จะหาทางให้คนรอบข้างมีความสุขด้วย 3. เมือ่ คุณมีโอกาสทุกข์คณ ุ ควรจะนึกถึงส่งนัน้ และหาต้นกำ�เนิดของความทุกข์ในครัง้ นีใ้ ห้เจอ แล้วจงเก็บ บทเรียนนี้ไว้ดีๆ 4. เมื่อคุณมีโอกาสมีความรักคุณควรเลือกความรักที่จะให้ความสุขต่อทุกคนไม่เลือกความสุขไว้คนเดียว 5. เมื่อคุณมีโอกาสตัดสินใจคุณควรที่จะเชื่อมั่นในตัวของคุณมากที่สุดและตัดสินใจทำ�มันลงไป เพราะนี่ เเหละคือความสำ�เร็จของคุณ ผมขอฝากบทความนี้ไว้ให้คนที่กำ�ลังมีเรื่องร้ายๆความมาในชีวิตนะครับ

"อย่างน้อยข้อดีอย่างหนึ่งของวันที่เลวร้ายที่สุดของคุณ ก็คือ พรุ่งนี้คุณจะต้องดีขึ้นเสมอ" 12

สาระดีดี

โดย...MFM

จึงบอกต่อ

ทราบไหมครับ การเคลื่อนไหวเร็วๆ หรือการออก กำ�ลังกายที่ทำ�ให้หน้าเขย่าแรงๆ จะทำ�ให้รูปหน้าของคุณ เปลี่ยนไป จากการกระจุกตัวของไขมันใต้ผิวหนัง นาน วันรูปหน้าจะหย่อนคล้อย ไขมันบริเวณแก้มจะลงมากอง บริเวณใบหน้าตอนล่าง และบริเวณใต้คาง ลองนึงภาพง่ายๆ ว่าถ้าเราลองเทน้�ำ ใส่ลกู โป่ง แล้วเขย่าแรงๆ เป็นเวลานาน ๆ แล้วเทน้ำ�ออก ลูกโป่งจะยืดและยาน คล้ายๆ สิ่งที่เกิดขึ้น กับใบหน้าของเรานั่นแหละครับ การออกกำ�ลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าไม่อยากให้รูป หน้าหย่อนคล้อยมีไขมันลงมากองบริเวณใบหน้า ตอนล่าง หรือใต้คาง เลือกวิธีออกกำ�ลังกายที่ไม่ทำ�ให้ใบหน้าเขย่า เช่น Cross Trainer, ว่ายน้ำ�, ขี่จักรยาน เป็นต้น การนวดหน้าทุกเช้าด้วยตัวเอง นวดด้วยครีมบำ�รุง ผิวที่คุณชื่นชอบ โดยใช้ทิศทางการนวดหน้าให้ยกกระชับ ชึน้ การล้างหน้าก็เช่นเดียวกัน ทุกครัง้ ทีส่ มั ผัสผิวหน้าของ คุณ อย่าลืมใช้น�ำ หนักมือให้ทศิ ทางการสัมผัสยกใบหน้าขึน้ อย่ากดลงล่างนะครับ

การบริหารหน้าอย่างไรให้ดูน่ามอง

3. กระชับขากรรไกร ฉีก ยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่

จะทำ�ได้คล้ายการแสยะยิ้ม หงายศีรษะไปด้านหลังขณะที่ ยังฉีกยิ้มอยู่ ค่อยเปิดปากและปิดปากช้าๆ 3 ครั้ง รับรอง เห็นผลและช่วยกระชับขากรรไกรไม่ให้หย่อนยาน

4. กระชับเปลือกตาหย่อนยาน

ท่า นี้ทำ�ได้ ทั้งตอนนั่งหรือนอนราบ วางนิ้วชี้ทั้งสองกดบนหน้าผาก บริเวณเหนือคิ้ว ขณะทำ�ให้เลิกคิ้วขึ้น จากนั้นลดคิ้วลง ทำ� ซ้ำ� 10 ครั้ง จากนั้นให้เลิกคิ้วขึ้นค้างไว้ ขณะที่นิ้วชี้ทั้งสอง ก็ยังกดบนหน้าผากอยู่ ทำ�ค้างไว้นับ 1-30 จากนั้นลดคิ้ว ลงและเอามือออก ใช้นิ้วนวดวนบริเวณหน้าผากเพื่อผ่อน คลายกล้ามเนื้อ

5.กระชับรอยย่นทีห่ น้าผาก หลับ ตาและหายใจ

เข้าลึกๆ ผ่อนคลายหน้าผากโดยทำ�คิว้ ต่�ำ ๆ เอามือข้างหนึง่ วางทับบนมืออีกข้าง เอานิ้วมือสอดเข้าหากัน ใช้ปลายนิ้ว นวดเบาๆ จากบนคิว้ ขึน้ ไปหาเนินผม หายใจเข้าลึกๆ ขณะ หายใจออก ให้ใช้นิ้วค่อยๆ นวดคลึงตามรอยย่นจากกลาง หน้าผากออกไปหาขมับทำ�ซ้ำ�ช้าๆ 7 ครั้ง

6. กระชับแก้ม หลับตาและหายใจเข้าลึกๆ ผ่อน ออกกำ�ลังกายให้ใบหน้า 6 วิธี บริหารใบหน้า กระชับ คลายหน้าผากโดยทำ�คิว้ ต่�ำ ๆ เอามือข้างหนึง่ วางทับบนมือ อ่อนเยาว์ สวย กข้าง เอานิว้ มือสอดเข้าหากัน ใช้ปลายนิว้ นวดเบาๆ จาก 1. ให้หน้าเรียวขึน้ อ้า ปากแล้วห่อริมฝีปากคร่อม อีบนคิ ว้ ขึน้ ไปหาเนินผม หายใจเข้าลึกๆ ขณะหายใจออก ให้ ฟันหน้าไว้ ดึงมุมปากไปทางฟันหลังและห่อปากให้แน่น ใช้นิ้วค่อย ๆ นวดคลึงตามรอยย่นจากกลางหน้าผากออก ทีนี้ให้นึกภาพซีกหน้าด้านข้างของคุณเคลื่อนช้าๆ ผ่าน ไปหาขมับทำ�ซ้ำ�ช้าๆ 7 ครั้ง ขากรรไกรขึ้นไปข้างบนศีรษะ พยายามดันพลังที่อยู่ในจิต ที่มาข้อมูล kroobannok.com นี้ไปตามใบหน้าด้านข้างกระทั่งรู้สึกถึงความร้อน ผ่าว ที่มารูปภาพ bloggang.com ค้างไว้ในท่านี้ขณะนับ 1-30 จากนั้นทำ�ตัวตามสบาย ทำ� ซ้ำ�วันละ 2 ครั้ง 2.กระชั บ คางและคอ

นั่ ง ตั ว ตรงเชิ ด คางสู ง หุบปากให้สนิทและฉีกยิ้ม วางมือลงตรงฐานลำ�คอเหนือ ไหปลาร้าทั้งสองข้างแล้วดึงผิวหนังลำ�คอเบาๆ เอนศีรษะ ไปข้างหลังปล่อยคอตามสบายคุณจะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อ คางและลำ�คอถูก รั้ง เอนศีรษะกลับสู่จุดเดิม ทำ�ท่านี้ 35 ครั้ง จะช่วยให้ลำ�คอกระชับไม่เหี่ยวย่น "การลดน้ำ�หนักก็ ส่ง ผลเสียต่อผิวเช่นกัน หากคุณอายุ 40 ปีขึ้นไป และลด น้ำ�หนัก 6-12 กิโลกรัมขึ้นไป คุณจะเห็นรอยย่นที่คอของ ตัวเองอย่างชัดเจน เช่นเดียวกับแรงโน้มถ่วงที่มีผลทำ�ให้ ผิวหย่อนยาน"

13

เขียนง่ายๆ ใช้ให้ถูก

โดย...พงศ์ศรณ์ ถนอมวงศ์

"เกม-เกมส์" คำ�ภาษาต่างประเทศ

ที่เรานำ�มาใช้ในภาษา ไทย ทั้งพูดและเขียนกันจนติดแล้ว คำ�หนึ่ง ก็คือคำ�ว่า “เกม” ซึ่งมักเป็นเรื่องเกี่ยวกับการแข่งขันกีฬา เช่น เอเชีย นเกม โอลิมปิกเกม ปัญหาก็มีอยู่ที่ว่าคำ�ว่า “เกม” ในกรณี เช่นนี้ควรจะมี ส การันต์ด้วยหรือไม่ เพราะภาษาอังกฤษ จะใช้ว่า games มีตัว s ด้วย เมื่อเราถอดออกมาก็น่าจะ มี ส การันต์ด้วย และเราก็มักจะพบตามป้ายโฆษณาว่ามี ส การันต์แทบทั้งนั้น ความจริงแล้วในการถอดคำ�ภาษาต่างประเทศ โดย เฉพาะภาษาฝรั่ง (ซึ่งในที่นี้หมายถึงภาษาอังกฤษ) มาเป็น ภาษาไทยนั้น เรามิได้คำ�นึงถึงว่าคำ�นั้นจะเป็นเอกพจน์ หรือพหูพจน์ เมื่อถอดมาแล้ว เราใช้เป็นรูปเอกพจน์ทั้งนั้น เพราะในภาษาไทย คำ�ที่ใช้เป็นเอกพจน์หรือพหูพจน์เรา เขียนอย่างเดียวกัน ถ้าต้องการให้รู้ว่าเป็นพหูพจน์ก็ต้อง อาศัยคำ�แวดล้อมเข้าช่วย เช่น เด็กพวกนั้น เด็ก 2 คน เรา ไม่ได้เขียนว่า “เด็กส์” มี ส การันต์ อย่างผูท้ ชี่ อบเขียนผิดๆ ทำ�ให้เกิดภาษาวิบัติอยู่สมัยหนึ่ง โดยมี ส การันต์ คำ�ไทย เช่น ซ่าส์ มันส์ ยากส์ ฯลฯ ถ้าซ่ามาก หรือยากมาก ก็มี ส การันต์หลายๆ ตัว แล้วแต่ว่าจะซ่า มันหรือยากมากแค่ ไหน คำ�ว่า “ฟุต” ในสมัยหนึ่ง ถ้าหากเป็นพหูพจน์ ท่าน เขียนว่า “ฟิต” ก็มี เช่น สูง ๘ ฟิต แต่ในปัจจุบันไม่ว่าจะ เป็นกี่ฟุตก็ใช้ “ฟุต” ในรูปเอกพจน์ทั้งนั้น คำ�ว่า “เกม” ที่เรานำ�มาใช้ในภาษาไทยนั้น มีทั้งที่ เป็นคำ�นามและคำ�กริยา เด็กๆ เดีย๋ วนีร้ จู้ กั คำ�ว่า “เกม” กัน ทั่วไปแล้ว เพราะทั้งในโทรศัพท์มือถือหรือในอินเทอร์เน็ต มักมีเกมต่างๆ ให้นักเรียนเล่น หรือในสมัยผู้เขียนยังเป็น เด็กน้อย (ก้ไม่นานเท่าไรนะ) ก็นิยมเล่น “เกมกด” กันอยู่ พักหนึ่ง เดี๋ยวนี้ก็หายไปหมดแล้ว เปลี่ยนมาแทนที่ด้วย “เกมออนไลน์” ในปัจจุบันคำ�ว่า “เกม” เรานำ�ไปใช้กับ เรื่องต่างๆ มากมาย ทางการเมืองก็เอาไปใช้ เช่น “เกม การเมือง” ทางกีฬาก็ใช้เช่น “เกมกีฬา” ทัง้ นีก้ เ็ พือ่ ให้ทราบ ว่าเป็นเกมทางด้านไหนนั่นเอง คำ�ว่า “เกม” นี้ พจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. 2542 ได้เก็บไว้แล้ว โดยไม่มี ส การันต์ และได้ให้ ความหมายไว้ดังนี้

14

เกม 1 น. การแข่งขันที่มีกติกากำ�หนด เช่น เกม

กีฬา, การเล่นเพื่อ ความสนุก เช่น เกมคอมพิวเตอร์, การ แสดงเพื่อสาธิตกิจกรรม เช่น เกมการบริหาร, โดยปริยาย หมายถึงการแสดงที่ใช้กลวิธี หรือเล่ห์เหลี่ยมเพื่อหักล้างกัน เช่น เกมการเมือง, ลักษณนาม เรียกการแข่งขันหรือการเล่นทีจ่ บลงด้วยการแพ้ ชนะกันครัง้ หนึง่ ๆ เช่น เล่นแบดมินตัน 3 เกม. (อ. game). เกม 2 (ปาก) ก. สิ้นสุด, จบ, เช่น เรื่องนี้เกมไป นานแล้ว. (อ. game). ขอให้สงั เกตไว้ดว้ ยว่าคำ�ว่า “เกม” ทีใ่ ช้เป็นกริยานัน้ ในพจนานุกรมยังไม่ยอมรับเต็มรูป ยังให้เป็นเพียงภาษา ปากอยู่ ยังไม่ควรนำ�มาใช้เป็นภาษาเขียน โดยเฉพาะใน หนังสือราชการ แต่ถ้าในหนังสือพิมพ์ นิตยสาร หนังสือ นวนิยาย หรือหนังสืออ่านเล่นทั่วๆ ไป ก็ใช้ได้ ภาษาปาก เมื่อใช้ไปนานๆ เข้า บางทีท่านก็อาจเลื่อนฐานะเป็นภาษา ที่ใช้เป็นทางการได้เหมือนกัน (ได้ข้อมูลเพิ่มเติมมาจาก ศ.จำ�นงค์ ทองประเสริฐ จากหนังสือ ภาษาไทยไขขาน หน้า 49)

โดย...พงศ์ศรณ์ ถนอมวงศ์

ได้อ่านข้อความจากเฟซบุ๊กของเพื่อนคนหนึ่งว่า “แฟนทิง้ เพราะอ้วนขึน้ มาก เขาอายพือ่ น...ทีม่ แี ฟน อ้วน ทำ�ไมคนเรา...ไม่รักกันที่จิตใจ” สิ่งที่ตามมาจากนั้นทั้งผู้หญิงแท้ ผู้หญิงเทียม รวม ถึงคุณผูช้ ายรุมด่าผูช้ ายใจหยาบกระด้างคนนัน้ อย่างเมามัน ถ้าเราคิดถึงตัวเอง เอาตัวเองเป็นทีต่ งั้ เพราะมองว่า สิ่งที่ตนเองทำ�ถูกต้องแล้ว เราก็จะบิดเบือนความจริงบาง อย่างไป แล้วโยนความผิดไปให้คนอื่น เหมาว่าปัญหาที่ เกิดขึน้ กับเราทัง้ หมดมาจากความผิดของคนอืน่ ทัง้ ทีบ่ าง เรือ่ งไม่มสี งิ่ ใดกำ�หนดไว้ชดั เจนว่า “ถูกเสมอ ผิดตลอดไป” แต่ ถ้ าคิ ด กลับไปว่า หากผู้ห ญิงคนนั้นมั ว แต่ นั่ง ร้องไห้ ด่าแฟนที่ทิ้งเธอไปเพราะอ้วน แต่ไม่เคยคิดว่าสิ่ง ที่ตัวเองตามใจปาก ไม่ดูแลตัวเอง แล้วจะเอาแต่ใจตัวเอง บังคับคนอืน่ ให้มารักเราทีจ่ ติ ใจ โดยลืมคิดไปว่าผูช้ ายคนที่ เป็นแฟนของเพื่อนคงจะคิดได้ว่า เขามีสิทธิ์จะรักใครหรือ ทิ้งใครด้วยเงื่อนไขเปลือกนอก ด้วยเพราะเขาก็เป็นเพียง คนธรรมดา เหมือนที่เพื่อนมีสิทธิ์ที่จะรักใครหรืออยากให้ ใครรักที่จิตใจ เกริ่นมายืดยาวก็แอบอิจฉาทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่ เกิดมาหุ่นดี รูปร่างสวย ขอให้ภาคภูมิใจในตัวเองเถอะว่า เกิดมาโชคดีเหลือเกิน อย่างน้อยหน้าตาเลือกกันไม่ได้ แต่หุ่นได้มาตรฐาน ก็ยังพอที่จะทดแทน ให้เตะตาคนอื่น สังคมทุกวันนี้ ก็ช่างรู้เห็นเป็นใจกับบรรดาหนุ่มสาวหุ่นดี ทั้งหลาย และมักจะมองข้ามคนอ้วน ซึ่งถ้าเทียบกันแล้ว

แม้คนอ้วนจะมีน้อยกว่า แต่ก็มีมากพอที่จะเป็นส่วนหนึ่ง ของสังคมเดียวกัน คนอ้วนมักจะถูกค่อนขอด มักจะถูกล้อเลียนอยูเ่ สมอ เช่นว่า แม่โอ่งราชบุรี ยายช้างน้�ำ นางเอกอินเดีย ฯลฯ แต่ละ คำ�ที่หลุดออกมา ล้วนแล้วแต่สร้างความน้อยเนื้อต่ำ�ใจ ถ้า ให้เลือกได้ใครล่ะอยากจะอ้วน ใครล่ะ อยากจะเป็นยายช้าง น้ำ� ยายผีเสื้อสมุทร ทุกคนก็อยากจะเป็นซุปเปอร์โมเดลที่มี หุ่นสวยได้มาตรฐานกันทั้งนั้น

15

ในข้อ 2. นั้น ผู้เขียนทำ�ได้ยากเหลือเกิน เพราะนับ วันก็มีแต่จะแก่ขึ้นไปเรื่อยๆ จึงเริ่มศึกษาการลดปริมาณ อาหาร แล้วพบว่า รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดลดน้ำ� หนักและความอ้วนได้ ผู้เขียนยืนยันเลยว่าเป็นไปได้จริง แถมยังใช้ระยะเวลาที่สั้นมาก (ในระยะเวลาเพียงเดือนครึ่ง ผู้เขียนสามารถลดน้ำ�หนักได้ถึง 20 กิโลกรัมเลยทีเดียว) โดยที่เราไม่ต้องอดให้อยากกันเลย ลองมาดูอาหารง่ายๆ ที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของคนไทยกันดีกว่า

ผู้ เขี ย นเองก็ ไ ม่ ไ หวต่ อ คำ � ค่ อ นขอดของสั ง คม พยายามรวบรวมข้อมูลจากหนังสือ อินเทอร์เน็ตรวมถึง ร้านบิวตี้ทั้งในศรีราชาและบางแสนที่นิยมขายผลิตภัณฑ์ ลดน้ำ�หนัก เพื่อค้นหาสิ่งต่างๆ และคำ�แนะนำ�ที่จะทำ�ให้ ตัวเอง ผอมเหมือนชาวบ้านให้ได้ ซึ่งส่วนใหญ่ก็คือต้อง หมัน่ ดูแลควบคุมอาหารการกินในแต่ละมือ้ ออกกำ�ลังกาย สม่�ำ เสมอ ไม่รบั ประทานอาหารจุบจิบ แต่สญ ั ชาตญาณของ ผู้เขียน ที่ปล่อยเนื้อปล่อยตัว ปล่อยปาก ให้ฟาดทุกอย่าง ที่ขวางหน้า ทะลายทุกกฎเกณฑ์ที่ได้มา ก็ไม่สามารถที่จะ กรุ๊ปเลือด O : ทำ�ได้ น้ำ�หนักก็ไม่ยอมลด แถมอ้วนเอ๊า...อ้วนเอาหนัก จัดเป็นพวกโปรตีน (High Protein Diet) สิ่งที่ ขึ้นไปอีก จนครัง้ ล่าสุดไปดูรปู ทีต่ นเองทีถ่ า่ ยคูก่ บั ครูมะเหมีย่ ว ควรเน้นคือ ปลาและอาหารทะเล ทั้งนี้เพื่อเพิ่มแคลเซียม (ครูศกุนกันต์) และครูยมุ้ ยิม้ (ครูณศิกา) เมือ่ ตอนไปอบรม ซึ่ ง ร่ า งกายจะไม่ ไ ด้ รั บ จากนมวั ว และเพิ่ ม ไอโอดี น เพื่ อ ครูผู้สอนวิชาภาษาไทยที่กรุงเทพฯ บอกได้เลยว่าครั้งนี้ ประโยชน์ของฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมักจะไม่คงที่ ยอมอ้วนไม่ได้อีกแล้ว แถมยังชวน ม.เมษา (ม.พิรุณ) ร่วม อาหารที่ควรรับประทาน กระบวนการในลด ลด ลด เพื่อโบกมือลาความอ้วนครั้งนี้ • เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ยกเว้น เนื้อหมู ด้วย เพราะเชื่อว่าการลดน้ำ�หนักเป็นหมู่หรือเป็นพวกนั้น เนื่องจากกระเพาะของคนกรุ๊ปเลือดโอมีความ ทำ�ได้ง่ายกว่าทำ�คนเดียว เป็นกรดสูงย่อยอาหารได้เร็วและดูดซึมได้ดมี าก ในที่สุดเราก็กลายเป็นคนเรื่องมากเรื่องการกิน โดย • อาหารทะเล ควรรับประทานเป็นประจำ� จะ วิธลี ดน้�ำ หนักทีถ่ กู ต้องและไม่เป็นอันตรายแก่รา่ งกายก็คอื ช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ที่ การลดไขมันทีส่ ะสมอยูม่ ากกว่าปกติในร่างกาย ผูเ้ ขียนก็ใช้ มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายในคนกรุ๊ปเลือดโอ หลักการง่าย ๆ คือ • ผักผลไม้ที่ดี ได้แก่ คะน้า สับปะรด พลับ 1.การแก้ไขด้านอาหาร หรือลดปริมาณ พรุน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ อาหารที่รับประทาน อาหาร 2.การออกกำ�ลังกาย หรือการทำ�งานเพิม่ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง มากขึ้น เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญสารอาหารที่ทานเข้าไป - อาหารทุกชนิดที่ทำ�จากแป้ง เพราะจะมีปฏิกิริยา มากขึ้น

16

ต่อระบบย่อยและระบบเลือด ทำ�ให้น้ำ�หนักเพิ่มและเสี่ยง ต่อโรคข้อเสื่อม - ผักจากพวกกะหล่ำ� ที่จะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรัง่ และข้าวโพดไม่ดตี อ่ กรุป๊ เลือด - เครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟและเบียร์ ซึ่งจะเพิ่ม กรดในกระเพราะอาหารที่มีมากอยู่แล้ว

กรุ๊ปเลือด A :

จัดเป็นพวกมังสวิรัติ (Vegetarian Diet) ที่น่าจะระวังเป็นพิเศษ คือ อาหารสำ�เร็จรูปประเภท ไส้กรอกหรือแฮม เพราะมีสารประกอบไนเตรทอยู่มาก สามารถกระตุ้นการเกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารซึ่งมีกรด ในกระเพาะอาหารต่ำ� รวมทั้งเพิ่มการรับประทานวิตามิน - อาหารประเภทดองและอาหารสำ � เร็ จ รู ป เช่ น ซี ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำ�งานที่ดีของระบบภูมิคุ้มกันและ ไส้กรอกและแฮม เพราะมีไนไตรท์ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการ ยังช่วยลดปัญหาเรือ่ งของกรดในกระเพาะอาหารต่�ำ อีกด้วย เกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารได้ง่ายสำ�หรับคนกรุ๊ปเลือดเอ ที่มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ� - ผักผลไม้ ได้แก่ มะเขือเทศ ส้ม แตงโม แคนตาลู ป เพราะจะทำ�ให้ย่อยยาก - เครื่องดื่มประเภทน้ำ�อัดลมและเบียร์

กรุ๊ปเลือด B :

จัดเป็นพวกผสมผสาน (B–BALANCE)

อาหารที่ควรรับประทาน

- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ถั่วลิสงจะดีมาก เพราะ มีเลคตินที่ต่อต้านมะเร็ง - ผักผลไม้ทดี่ ี ได้แก่ หอมใหญ่และบร็อคโคลี่ มีสาร แอนตี้ออกซิแดนท์สูง แครอท ฟักทองและกระเทียม ช่วย สร้างภูมคิ มุ้ กัน สับปะรด ส้มโอและมะนาวมีกรดทีช่ ว่ ยย่อย และเพิ่มการทำ�งานของลำ�ไส้เล็ก

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารประเภทเนื้อสัตว์ เพราะจะทำ�ให้ย่อยยาก อาหารที่ควรรับประทาน และเกิดการสะสมของไขมัน อาจทำ�ให้เป็นโรคหัวใจและ - อาหารจำ�พวกนม เนย ไข่ ให้ประโยชน์อย่างมาก มะเร็ง แต่ควรหันมารับประทานเนื้อไก่และเนื้อปลาแทน - ผลิตภัณฑ์นมวัวและเนย ซึ่งจะชะลอระบบเผา ต่อกรุ๊ปเลือดบี - ปลาน้ำ�ลึก เช่น ปลาหิมะ ปลาจาระเม็ด ผลาญอาหารและเกิดเสมหะเพิ่มขึ้น

17

- ผัก ผลไม้ให้ผลดีเกือบทุกชนิด ควรรับประทาน จะช่วยต้านมะเร็งและเพิ่มความแข็งแกร่งให้แก่หัวใจ มากผั ก มากๆ เพื่ อ ป้ อ งกั น โรคที่ ม าจากเชื้ อ ไวรั ส และ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นง่ายในคนกรุ๊ปเลือดบี - เนือ้ วัวเนือ้ หมูและปลาแซลมอนรมควัน เพราะย่อย ยากและเป็นพิษต่อระบบทางเดินอาหาร อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง - ถัว่ แดง งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ข้างโพด - เนือ้ หมู และเนือ้ ไก่ ซึง่ จะรบกวนระบบเลือดทีอ่ าจ ชะลอการทำ�งานของอินซูลนิ อาจทำ�ให้น�้ำ ตาลในเลือดลด จะนำ�ไปสู่อาการทางสมองและโรคข้อเสื่อม - ถั่วต่างๆ ไม่ดีต่อคนกรุ๊ปเลือดบี โดยเฉพาะถั่ว ลงอย่างเฉียบพลัน - อาหารประเภทดองและอาหารสำ � เร็ จ รู ป เช่ น ลิสงและงา ซึ่งจะรบกวนระบบอินซูลิน ที่จะทำ�ให้เกิดการ ไส้กรอกและแฮม เพราะอาจทำ�ให้เป็นมะเร็งในกระเพาะ ลดน้ำ�ตาลในเลือดเฉียบพลัน - อาหารทุกชนิดที่ทำ�จากแป้งสาลี (ขนมขบเคี้ยว อาหาร ถึงอย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมน้ำ�หนัก บะหมี่กึ่งสำ�เร็จรูป) ข้าวโพด ซึ่งมีผลต่อระบบ เผาผลาญ อาหารและจะทำ�ให้น�้ำ หนักเพิม่ ควรรับประทานข้าวเจ้าและ ให้ได้ผลสำ�เร็จ คือ เราต้องใช้พลังงานให้มากกว่าที่รับ ประทานเข้าไป ดังนั้นหากคุณเลือกรับประทานอาหารที่ เบเกอรี่ที่ทำ�จากแป้งสเปลท์แทน - ผัก ผลไม้ ที่ต้องหลีกเลี่ยงอย่างเคร่งครัด ได้แก่ ให้พอเหมาะ (แค่อิ่ม) ควบคู่กับการออกกำ�ลังกายแล้ว มะเขือเทศ ข้าวโพด มีมีผลต่อกระเพาะอาหารและระบบ แน่นอนว่าสามารถควบคุมน้ำ�หนักได้แน่นอน วิธีนี้ทำ�ได้ ด้วยตัวเอง ไม่ต้องรอใครและไม่เปลืองเงินด้วยนะ ไม่ได้ การย่อยอาหารและการลดน้ำ�ตาลในเลือดเฉียบพลัน บังคับนะ แค่เล่าให้ฟัง คนกรุ๊ปเลือด AB : (ผู้เขียนขออนุญาตเจ้าของภาพเรียบร้อย จัดเป็นพวกลูกผสมของกรุ๊ปเอและบี และขอบพระคุณมา ณ โอกาสนี้)

อาหารที่ควรรับประทาน

- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและเต้าหู้ และอาหาร จำ�พวกนมเนยไข่ แต่ทานได้ไม่มากนัก - อาหารทะเล ในปริมาณน้อย ๆ ในแต่ละครัง้ เพราะ ร่างกายผลิตน้ำ�ย่อยไม่เพียงพอในการย่อยโปรตีนที่มาก เกินไป - ผักสด มีประโยชน์มากๆ เพราะเป็นอาหารสำ�คัญ ที่สามารถป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ ซึ่งเกิดขึ้นได้ง่ายใน คนกรุ๊ปเลือดเอบี - ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้มโอ เชอร์รี่ สับปะรด

18

ด.ญ.รงั สิยา รังสิโย อ.3/4 ไดร้ บั รา งวลั ชนะเลศิ

การแข่งขัน Pacific Fancy Ch ที่ศูนย์การค้าแปซิฟิค พาร์ค ศร ina Kids 2014 ีราชา เมื่อ 1 ก.พ.57 ที่ผ่านมา

บ ั ล ด ็ ล เค

โดย...โชคหิรัญ

เอาชนะใจลูกวัยรุ่น เลีย่ งการตำ�หนิทรี่ นุ แรงหรือพร่�ำ เพรือ่ เกินกว่าเหตุ ไม่ใช่เจอ หน้ากันทีไรเด็กก็รู้สึกแย่ ไม่รู้ว่าวันนี้จะถูกด่าเรื่องอะไรอีก รู้สึกไม่มีคุณค่า ต่อไปโตขึ้นการจะทำ�เรื่องอะไรไม่ดี ก็จะ เกิดขึ้นได้ง่ายเพราะรู้สึกว่าไม่มีอะไรจะสูญเสีย เพราะไม่มี อะไรดีอยู่แล้ว 3. เสริมสร้างความภาคภูมิใจในเด็ก คือ พ่อแม่ ควรส่งเสริมให้เด็กได้มีโอกาสได้ทำ�กิจกรรมต่างๆ ให้มาก สัมผัสกับสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ดนตรี กีฬา ศิลปะ เลี้ยง สัตว์ ปลูกต้นไม้ งานช่าง ฯลฯ ให้มากที่สุด เพื่อโอกาสที่ จะได้เรียนรูว้ า่ ตนเองชอบอะไร ถนัดอะไร ทำ�อะไรได้ดี พ่อ แม่จะได้สง่ เสริมสนับสนุนได้ถกู ทาง เด็กก็จะรูส้ กึ ภาคภูมใิ จ ตนเอง มีความสุขและโอกาสที่จะมีชีวิตที่ประสบความ สำ�เร็จ ระหว่างทีเ่ ด็กฝึกฝน พัฒนา พ่อแม่กท็ �ำ หน้าทีเ่ ป็นพี่ เลีย้ งคอยเป็นทีป่ รึกษาให้ค�ำ แนะนำ� ให้เกียรติเขา ให้โอกาส เด็กในการแสดงความคิดเห็น

ผูป้ กครองหลายท่านทีพ่ บปัญหาเกีย่ วกับการเลีย้ งดู ช่วงวัยรุ่น ไม่รู้ว่าจะไปปรึกษาใคร ก็เก็บปัญหาไว้เพียงพ่อ กับแม่เท่านั้น “คิดว่าโตไปก็รู้เอง” โดยไม่รู้เลยว่าปัญหาที่ กำ�ลังจะเกิดนั้นไปอยู่สังคมทุกวันนี้ คุณครูที่โรงเรียนก็พบว่า อยู่บ้านก็ไม่เห็นมีปัญหา อะไรเลยก็เชื่อฟังพ่อแม่ดี แต่ มาโรงเรียนทำ�ไมชอบสร้าง ปัญหา นพ.ไกรสิทธิ์ นฤขัตพิชัย ได้แนะวิธีการปฏิบัตเิ บื้อง "ถ้าพ่อแม่เริ่มสื่อสาร ใกล้ชิด ให้เวลามีกิจกรรมร่วม ต้นสำ�หรับพ่อแม่ในการเลี้ยงดูลูก ก่อนที่หน้าต่างความ กันเพือ่ พัฒนาความสัมพันธ์ตงั้ แต่เด็กยังเล็กๆ ก็จะช่วยให้ สัมพันธ์จะปิด ซึ่งมีแนวทางง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ ลูกมีความมั่นใจในคุณค่าของตนเอง มีภูมิคุ้มกันที่ดี และ สามารถรับมือกับปัญหาและสามารถผ่านความเสี่ยงใน 1. เสริ ม สร้ า งให้ เ ด็ ก มี ค วามมั่ น ใจในคุ ณ ค่ า ของ ชีวิตต่างๆ ในช่วงวัยรุ่นไปได้อย่างราบรื่น โดยพ่อแม่ไม่ ตนเอง ในระดับจิตใต้สำ�นึก ความรู้สึกมั่นใจในคุณค่าของ ต้องเหนือ่ ยใจหรือทุกข์ใจมากนัก" นพ.ไกรสิทธิส์ รุปทิง้ ท้าย ตนเองนี้จะเป็นปัจจัยสำ�คัญที่จะทำ�ให้คนมีความสุข และ ประสบความสำ�เร็จในชีวิต สามารถเผชิญและรับมือกับ http://tinyzone.tv/HealthDetail.aspx?ctpostid=1958 ปัญหาที่เข้ามาในชีวิตได้ สามารถมองตนเอง ผู้อ่ืน และ มองโลกในแง่ดไี ด้ พ่อแม่ตอ้ งเตรียมความสัมพันธ์ระหว่าง พ่อแม่กับลูกให้แข็งแรง ก่อนที่เขาจะเข้าสู่วัยรุ่น วัยที่ลูก สนใจจะฟังเพื่อนมากกว่าพ่อแม่ 2. พ่อแม่ต้องทำ�ให้เด็กรู้สึกว่า มีฉันอยู่ในบ้านนี้ ในบ้านนี้ฉันมีค่า วิธีการก็คือ ต้องให้เวลากัน มีเวลาแสดง ความรัก ความห่วงใย ชื่นชมกัน ทำ�ได้ทั้งทางคำ�พูด หรือ ภาษากาย การโอบกอด การชื่นชมผ่านทางสายตา หลีก

19

20

เรื่องที่ควรจะรู้ไว้ เกี่ยวกับวันวาเลนไทน์

และแล้ววันแห่งความรักหรือวันวาเลนไทน์ก็ เวียน วนมาอีกครัง้ หันไปทางไหนก็มแี ต่คนรักกันๆ แต่ถงึ อย่าง นั้นวันวาเลนไทน์ก็ควรจะเป็นวันดีๆ ที่มีแต่เรื่องดีๆ ใช่ ไหมล่ะ จึงขอนำ�เสนอ 20 เรือ่ งทีเ่ ธอควรจะรูไ้ ว้เกีย่ วกับวัน วาเลนไทน์ เพือ่ ให้ทกุ ๆคน ทำ�วันวาเลนไทน์ของเราให้เป็น วันวาเลนไทน์ทมี่ คี ณ ุ ค่า มากกว่าวันทีเ่ สียเงินซือ้ ของขวัญ และแสดงออกว่ารักกันแบบทีไ่ ม่รคู้ วามหมายทีแ่ ท้จริงของ ความรัก ว่าแล้วเราก็มาดูกันเลย

1. วั น วาเลนไทน์ เ กิ ด ขึ้ น ระลึ ก ถึ ง นั ก บุ ญ เซนต์ วาเลนไทน์ (Saint Valentine) ผู้รับโทษประหารใน วันที่ 14 กุมภาพันธ์ ค.ศ. 270 เพราะในยุคนั้นมีกฎหมาย ห้ า มไม่ ใ ห้ มี แ ต่ ง งาน ของพวกคริสเตียน แต่ เซนต์วาเลนไทน์ ยั ง แอบจั ด งาน แต่งงานให้แก่ คู่รักคริสเตียน จนถูกจับขัง และ รับโทษ โดยในขณะ ที่ ถู ก คุ ม ขังนั้น เขา ก็ พ บ รั ก กั บ ส า ว ตาบอดซึ่ง เป็นลูกสาว ข อ ง ผู้ คุ ม ด้ ว ยความ รั ก แ ล ะ คำ � อธิษฐานของ เขา พระเจ้ า ได้ทรงโปรดให้ ตาของสาวคน รักหายเป็นปกติ แต่ เมื่อความนี้ล่วงรู้ถึง หูกษัตริย์ เซนต์วาเลนไทน์จึงถูกประหารชีวิตด้วยการ ตัดศีรษะ ต่อมาเมื่อคนทั่วไปทราบเรื่องราวจึงเกิดความ ประทับใจและยึดถือเอาวันที่ 14 กุมภาพันธ์ ของทุกปีเป็น วันแห่งความรัก นั่นเอง

2. คนที่ฟ้าส่งมาให้รักเรามากที่สุดคือ พ่อแม่ เป็น รักไม่มีวันหมดอายุ ไม่มีเงื่อนไข เพราะต่อให้เราอ้วน น่า เกลียด พิการ ทำ�ตัวงี่เง่ายังไง พ่อแม่ก็ยังรักและพร้อมจะ เสียสละเพื่อเราเสมอ ดังนั้นในวันวาเลนไทน์ จึงอยากให้ คุณๆ ทำ�ดีต่อคุณพ่อคุณแม่ให้มากๆ นะคะ

3. คนที่ไม่มีแฟนไม่ใช่คนอาภัพน่าสงสารในวัน วาเลนไทน์ เพราะคนโสดก็มคี วามรักได้ และคนทีน่ า่ สงสาร

20

ทีส่ ดุ ก็คอื คนทีไ่ ม่มคี วามรักในหัวใจต่างหากล่ะ อีกอย่าง... คนทีม่ แี ฟน แต่แฟนห่วยแตก ชีวติ เหมือนถูกขังให้ทรมาน ไปวันๆ น่าสงสารกว่าคนโสดเป็นไหนๆ

4. จากการสำ�รวจพบว่าในวัยเรียน เด็กคอซอง คน ที่ให้ของขวัญบอกรักกันมากที่สุดในวันวาเลนไทน์ ไม่ใช่ คู่รัก แต่เป็น เพื่อน ดังนั้นอย่าเครียดไปเลยที่แม้ว่าจะยัง ไม่มแี ฟนมาควงแขนอวดใครในวันวาเลนไทน์ เพราะถึงยัง ไง เราก็ยังมีเพื่อนมากมายที่มอบความรักต่อกันได้อยู่นะ

5. กุหลาบราคาแพงไม่ได้แสดงว่าเค้ารักเรามาก จริงๆ ดังนั้นอย่าไปเชื่อคำ�พูดของใครว่า รักเรามาก เพียง เพราะเค้าให้ดอกกุหลาบราคาแพงหูฉี่ เรื่องแบบนี้อยู่ที่ใจ ล้วนๆ

6. ครูที่ปรึกษาหลายท่านร้องไห้ด้วยความทราบ ซึง้ เมือ่ ลูกศิษย์ประจำ�ห้องมอบดอกกุหลาบวันวาเลนไทน์ ให้ท่านคนละดอก ลองวางแผนเซอร์ไพร้ส์ครูดูไหมล่ะ ให้ เพื่อนๆ เอาดอกไม้ไปไหว้ครูพร้อมๆ กัน ได้เห็นครูน้ำ�ตา ร่วงเพราะซึ้งใจชัวร์ดิ

7. เมื่อเธอมองรอบตัว จะพบสิ่งมีชีวป็นผู้ให้ความ รักแก่พวกเขา มีเมตตาแก่พวกเขาดู แล้วเธอจะเต็มอิ่มไป ด้วยรักในหัวใจ

8. คนที่ได้ดอกกุหลาบมากที่สุด ไม่ได้หมายความ ว่าคนๆ นั้นจะมีความรักที่น่าอิจฉาที่สุด ตรงกันข้าม คน ที่ไม่ได้ของขวัญวาเลนไทน์สักชิ้น อาจจะมีรักที่น่าอิจฉา ที่สุดเลยก็เป็นได้

9. ของขวัญวาเลนไทน์ที่มีค่าที่สุด อาจลงทุนน้อย

ที่สุด เช่น การ์ดที่ตั้งใจทำ�กับมือ ดาวกระดาษที่พับมาเป็น เดือนๆ หรือของราคาถูกแต่ตั้งใจหาซื้อมาด้วยใจ เพราะ ฉะนั้น อย่าตีค่าความรักของใครด้วยราคาของขวัญที่เค้า ให้ เราดูที่การกระทำ�ดีกว่านะ ก็มีค่ายิ่งใหญ่สุดๆ แล้ว

15. ถ้าอยากให้ของขวัญวาเลนไทน์ที่อยู่นานๆ

ต้นไม้ในกระถางก็น่ารักดี ดีกว่าดอกไม้ราคาแพงหูฉี่ แต่ สามวันเน่า ลองไปหาซื้อไม้ใบ ไม้ดอกสวยๆ เอามามอบ ให้กัน ราคาถูกกว่า แถมอยู่ได้นานกว่าด้วย อีกอย่างมัน ก็มีความหมายเป็นนัยๆ ว่า รักของเราจะมั่นคงยาวนาน เหมือนต้นไม้ที่เติบโตและไม่เหี่ยวเฉาง่ายๆ ถ้าได้รับการ 10. เดือนกุมภาพันธ์ซงึ่ เป็นเดือนแห่งความรัก กลับ ดูแลอย่างดีนะจ๊ะ เป็นเดือนทีม่ วี นั น้อยทีส่ ดุ ของปี บอกให้เรารูว้ า่ ความรักจะ สัน้ หรือยาวไม่ได้อยูท่ วี่ นั เวลาทีค่ บกันมา แต่อยูท่ กี่ ารทำ�ทุก 16. ผู้ชาย 55 เปอร์เซ็นต์มองว่าการให้ดอกไม้ นาทีให้มีค่าร่วมกันนะจ๊ะ วาเลนไทน์เป็นเรื่องไร้สาระ บางคนถือว่าการให้ดอกไม้ผู้ หญิงเป็นพวกเชยระเบิด ถ้าจะต้องทำ�เซอร์ไพร้ส์ให้เราวัน วาเลนไทน์ เพราะความรักของเค้าอาจจะไม่ได้โฟกัสทีต่ รง จุดนั้น

17. สิ่งที่จะทำ�ให้ผู้ชายซึ้งใจและรักเรามากคือความเข้าใจ

ไม่ใช่ของขวัญวาเลนไทน์ราคาแพง เพราะฉะนั้นไม่จำ�เป็น เลยที่เราจะต้องอดข้าว อดน้ำ�เพื่อซื้อของราคาแพงเกิน ตัวให้เค้า ถ้าเค้ารักเราจริง เค้าคงไม่สบายใจที่เห็นเราต้อง ทรมานตัวเองแบบนั้นหรอกนะ ความเข้าใจในตัวของเค้า และอยู่กับเค้าโดยสร้างความสุขให้กันได้ทุกวัน สำ�คัญสุด

11. วันวาเลนไทน์ไม่ใช่วันเสียตัวแห่งชาติ เรื่อง แล้ว นี้สำ�คัญมาก เพราะกลายเป็นแฟชั่นแปลกๆ ไปแล้วว่า วาเลนไทน์โรงแรมม่านรูดจะต้องเต็ม! ไม่เวิร์คเลย เพราะ 18. โลกของเราก็อยากได้ของขวัญวาเลนไทน์จาก ที่สุดแล้ว คนที่จะต้องมานั่งเสียใจในภายหลังก็คือเราคน เธอ ลองหันมารักโลก ทำ�สิ่งดีๆ ให้โลกกันดูไหม เช่น เดียวเท่านั้น การมีอะไรกันไม่ได้บ่งบอกว่ารักกันเสมอไป ปลูกต้นไม้ สัญญากับตัวเองว่าจะลดการใช้ถุงพลาสติก ควรมีเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น ประหยัดไฟ ประหนัดน้ำ� ฯลฯ แบบนี้ก็ดีเหมือนกันนะ

12. วันวาเลนไทน์ แม้จะตืน่ เต้นยังไง ก็ยงั ต้องเรียน

หนังสือ ไม่ใช่เอาแต่เหม่อมองรอคอยใครมาให้ดอกไม้ หรือ ร่าเริงโดดเรียนไปเที่ยวซะงั้น บางคนพอถึง วันวาเลนไทน์ สติแตก เอาแต่วางแผนว่าจะเซอร์ไพร้ส์แฟนยังไง ทำ�อะไร บ้าง สรุป วันนี้สอบตกเพราะไร้สติโดยสิ้นเชิงล่ะ

13. คนโสดก็มวี าเลนไทน์ทอี่ บอุน่ ได้แค่เพียงรักตัว

19. ความสำ�คัญของการมีแฟนไม่ได้อยูท่ มี่ คี นเดิน

ด้วยในวันวาเลนไทน์เท่านัน้ ฉะนัน้ อย่าคิดโง่ๆ แค่วา่ อยาก มีแฟนเพราะจะได้มีคนมาเดินข้างๆ ในวันวาเลนไทน์ จน ต้องรีบควานหาเอาใครก็ได้มาเคียงคู่ เพียงเพราะว้อนท์ อยากมีแฟนใจจะขาด แบบนั้นเธอเสี่ยงจะเจอรักคุดหรือ รักสุดอะเฟดได้

เอง ขอให้จ�ำ ไว้เลยว่า แค่เพียงเราใช้วนั วาเลนไทน์เป็นวันที่ 20. เราสามารถมีวันวาเลนไทน์ได้ทุกวัน แค่เพียง เราดูแลสุขภาพร่างกาย มอบความรัดให้ตวั เอง เราก็จะเป็น ทำ�ทุกวันให้เป็นวันแห่งความรัก ดูแลกันและกันทุกวัน ผู้หญิงที่น่าอิจฉาที่สุดได้อยู่แล้ว ใส่ใจกันทุกวัน แล้วเธอก็จะพบว่า ไม่ว่าวันไหน โลกก็เป็น สีชมพูได้ แค่เพียงยังมีกันและกันอยู่เสมอ 14. อย่าเสียเงินไปซื้อดอกไม้หรือตุ๊กตามาเดิน ถือ เพี ย งเพราะกลัวขายหน้าที่ยังไม่มีใครให้ข องขวั ญ http://campus.sanook.com/931822/ประวัติวันวาเลนไทน์/ วาเลนไทน์ มันเป็นอะไรที่ไร้สาระมากๆ เพราะการเดินมือ เปล่าในวันวาเลนไทน์ไม่ใช่เรือ่ งน่าอายสักกะหน่อย ถ้ารวย นักละก็ เอาเงินไปบริจาคให้เด็กยากจนดีกว่านะ

21

จากพระเจ้ า อะเล็ ก ซานเดอร์ มหาราช พระเจ้าอะเล็กซานเดอร์ มหาราช จักรพรรดิผู้รุกรบชนะไป ครึง่ ค่อนโลก ก่อนจะสิน้ พระชนม์ได้ โปรดให้ขา้ ราชบริพารเข้าเฝ้าโดยรับสัง่ ให้ท�ำ พินยั กรรมเป็น ปริศนาธรรม 3 ข้อ คือ...

1. ในงานศพของข้าพเจ้า ขอให้นายแพทย์เป็นผู้ แบกโลงศพ

2. ขอให้นำ�เอาทรัพย์สมบัติประดามีที่ข้าพเจ้าไป ตีชงิ มาได้จากบ้านน้อยเมืองใหญ่ทงั้ หมด หว่านโปรยตลอด เส้นทางที่แห่ศพข้าพเจ้าไปยังเชิงตะกอน

3. ขอให้เอามือของข้าพเจ้าโผล่ออกมานอกโลง ทั้งสองข้างในอิริยาบถแบมือ เมื่อมหาดเล็กได้ยินดังนั้นก็ สงสัย จึงทูลถามถึงเหตุผล พระองค์ก็ทรงอธิบายว่า...

• ประการแรก ที่เราขอให้แพทย์เป็นผู้แบกโลง ศพของเรานั้น ก็เพราะเราต้องการจะบอกอนุชนรุ่นหลังว่า `สุขภาพเป็นสิง่ ทีเ่ ราจะต้องดูแลเอง ต่อให้มหี มอเทวดาเป็น หมอประจำ�ตัว สุดท้ายก็ไม่มหี มอคนไหนยือ้ ชีวติ ของท่าน ไว้ได้´ ดังนัน้ ...โปรดอย่าวางใจว่ามีหมอทีด่ ที สี่ ดุ อยูใ่ กล้มอื การดูแลสุขภาพเป็นเรือ่ งของเราทุกคน เราจะต้องลุกขึน้ มา ตระหนักรู้ แล้วดูแลอย่างดีทสี่ ดุ ก่อนจะถึงมือหมอ (Note : ตอนที่พระองค์สิ้นพระชนม์ มีพระชันษาแค่ 33 เท่านั้น... เพราะมัวแต่รบทัพจับศึก ไม่ได้ดูแลสุขภาพ เก่งแค่ไหนก็ อายุไม่ยืน)

• ประการที่สอง ที่เราให้หว่านโปรยทรัพย์สิน ประดามีทเี่ ราไปตีเอามาได้จากบ้านน้อยเมืองใหญ่ครึง่ ค่อน โลกนั้น ก็เพื่อจะเตือนคนที่อยู่ข้างหลังว่า... `ทรัพย์สินทั้ง หลายนั้น สุดท้ายต้องส่งคืนโลกหมด ครอบครองไว้ไม่ได้ สรรพสิ่งคือของใช้ อย่าเข้าใจว่าเป็นของฉัน´ ฉะนั้น... หา เท่าที่จำ�เป็นจะต้องใช้ อย่าครอบครองมากมายจนกองสูง ดังภูเขาเลากา เพราะวันหนึง่ ก็ตอ้ งทิง้ สิง่ นัน้ ไปทัง้ หมด อย่า ทำ�ตัวเป็นพวกบ้าหอบฟาง หาเงินหาทองมาสะสม เสมือน หนึ่ ง ตั ว เองจะมี อ ายุ อ ยู่ กิ น อยู่ ใช้ ไ ปสั ก แปดหมื่ น สี่ พั น ปี ทั้งๆที่ในความจริง มนุษย์เราทั้งหลายอายุเฉลี่ยเต็มที่แค่ 100 ปีเท่านั้น เราจึงไม่ควรจะหมกมุ่น ไม่ควรจะมัวเมา ตกเป็นทาสของ `ยศ-ทรัพย์-อำ�นาจ´ จนหลงลืมแก่นสาร ที่แท้จริงของชีวิต

22

• ประการที่สาม ที่ให้เอามือของเราแบออกไป นอกโลงศพนั้นก็เพื่อที่จะบอกว่า... เมื่อตอนที่เราเกิดมา นั้น เราร้องไห้จ้าและกำ�มือแน่น หมายมั่นปั่นมือว่าจะ ครอบครองทุกสิ่งทุกอย่าง กำ�โน่น กำ�นี่ สารพัดที่จะกำ� ยศก็กำ� ทรัพย์ก็กำ� อำ�นาจก็กำ� กิน กาม เกียรติ เรากำ� ทุกสิ่ง ครอบงำ�เอาไว้ทั้งหมดทั้งสิ้น แต่ท้ายที่สุด... ชั้นแต่ ลมหายใจซึ่งบางเบาที่สุดและแทบไม่กินพื้นที่ ก็ไม่มีใคร กำ�เอาไว้ได้ สุดท้ายก็ต้องแบ ต้องปล่อย (ถึงเราไม่ปล่อย ธรรมชาติก็จะทำ�ให้เราปล่อยโดยอัตโนมัติ ฉะนั้น... เมื่อ ยังมีชีวิตอยู่ แทนที่จะกำ�จนแน่น จงแบ่งซะ ปันซะ ให้ซะ แล้วบุญกุศลเหล่านั้นจะเป็นทรัพย์สมบัติติดตัวเราไป)

• บทสรุป พระพุทธองค์ตรัสไว้ว่า... ถ้าไฟไหม้ บ้าน ทรัพย์สินสิ่งใดที่เจ้าของหยิบฉวยวิ่งหนีออกจาก บ้านที่ไฟกำ�ลังไหม้ นั่นคือ `ทรัพย์สินที่แท้จริง´ ของเขา ส่วนทรัพย์สินมากมายที่กองอยู่ในบ้านแล้วขนออกมา ไม่ได้ จะต้องถูกไฟไหม้ทั้งหมด ฉันใดก็ฉันนั้น... ก่อน ที่เราจะตายทรัพย์สินทั้งหมดที่เราไม่เคยนำ�มาแปรรูป ไม่ เคย `เปลี่ยนทุนเป็นธรรม´เลย ทรัพย์สินเหล่านั้นจะสูญ เปล่าเหมือนทรัพย์ที่ถูกไฟไหม้ ปริศนาธรรมจากพระเจ้า อะเล็กซานเดอร์มหาราช ทั้ง 3 ประการนี้ สอดคล้องกับ ธรรมะเรื่อง "สัพเพ ธัมมา นาลัง อภินิเวสายะ" ... ธรรม ทั้งหลายทั้งปวงอันบุคคลไม่ควร ยึด-ติด-มั่น

Credit : ท่าน ว. วชิรเมธี | นิตยสาร Secret ฉบับที่ 129 (10 พ.ย. 2556)

ศัพท์ที่มักเขียนผิด

ศัพท์ที่ควรแก้แทนที่

กราฟฟิค, กราฟฟิก เกมส์ คลิ๊ก ซอฟท์แวร์ ซอสโค๊ด, ซอร์สโค๊ด เซิฟเวอร์, เซิพเวอร์ ดิจิตอล ไดเรคทอรี่ บราวเซอร์, เบราเซอร์ บล็อค, บล๊อค, บล๊อก โปรเจก, โปรเจค แพลทฟอร์ม แพ็คเกจ (Package) แพ็คเกด (Packet) โพส มาร์คอัพ ฟังก์ชั่น เฟสบุ๊ค แทก เวบไซท์, เวบไซต์, เว็บไท์, เวปไซด์ เวอร์ชั่น ลิงค์, ลิ้งค์, ลิ๊งค์, ลิ้งก์, ลิ๊งก์

กราฟิก เกม คลิก ซอฟต์แวร์ ซอร์สโค้ด เซิร์ฟเวอร์ ดิจิทัล ไดเรกทอรี่ เบราว์เซอร์ บล็อก โปรเจกต์ แพลตฟอร์ม แพ็กเกจ แพ็กเก็ต โพสต์ มาร์กอัป ฟังก์ชัน เฟซบุ๊ก แท็ก เว็บไซต์ เวอร์ชัน ลิงก์

ไลบราลี่, ไลบรารี่

ไลบรารี

สคริปท์, สคริป อัพเดท, อัพเดต, อัพเดท, อัปเด็ต อัพโหลด อินเตอร์เน็ต, อินเตอร์เนต, อินเทอร์เนต อิเล็กโทรนิกส์, อิเล็ตทรอนิกส์ อีเมลล์ เอ็กซ์เอ็มแอล แอปพลิเคชั่น, แอพพลิเคชั่น, แอพพลิเคชัน, แอพพลิคเคชัน โอเพ่นซอส, โอเพนซอส, โอเพ่นซอร์ส

สคริปต์ อัปเดต อัปโหลด อินเทอร์เน็ต อิเล็กทรอนิกศ์ อีเมล เอกซ์เอ็มแอล แอปพลิเคชัน โอเพนซอร์ส

23

ในโอกาสวันแห่งความรัก หากคุณๆ คิดจะมอบ ดอกไม้ ใ ห้ แ ก่ ใ ครสั ก คน คงเคยเลื อ กตามความชอบ ของตนเองบ้าง หรือตามที่เห็นว่าสวยถูกใจบ้าง หรือ ไม่ก็ตามความชอบของผู้รับบ้าง แต่เจ้าบุญทุ่มบางคน ก็ อ าจเลื อ กแพงๆ เข้ า ไว้ (เพราะกลั ว ว่ า เลื อ กที่ ร าคา ถูกๆ จะดูเหมือนไม่มรี สนิยม) ไม่ก.็ ..จะถูกจะแพงเอาแดง ไว้ก่อน (แม่สอนไว้) แต่ต่อไปนี้นอกจากความชอบ ความ สวย ความแพง แล้ว ลองเลือกตามความหมายของดอกไม้ ด้วย เพือ่ เป็นสือ่ ความนัยจากใจของคนให้เขา(หรือเธอ)ได้ รับรู้ด้วย คงจะง่ายกว่าการใช้วาจาอย่างแน่นอน หรือการ มอบดอกไม้แล้ว เป็นการสื่อตามความหมายที่เรามอบให้

กุหลาบ

กุหลาบตูมที่ลิดหนามทิ้งหมด แสดงให้เห็นถึง

ความหวังที่มีอย่างเปี่ยมล้น กุหลาบตูมสีแดง แสดงให้เห็นถึงความรักทีไ่ ร้เดียงสา "รักของฉันเพิง่ แรกแย้ม และอ่อนต่อโลก" กุหลาบตูมสีขาว แสดงถึงความมีเสน่ห์น่าหลงใหล ไร้เดียงสาในเรื่องความรัก กุหลาบบานหนึง่ ดอก และกุหลาบตูม 2 ดอก อยาก บอกว่า "นี่คือความรักที่ฉันแอบซ่อนไว้" กุหลาบบานสีแดง บอกให้รู้ว่า "ฉันรักเธอเข้าแล้ว" กุหลาบสีแดงทีโ่ รยแล้ว เขาอยากจะบอกให้คณุ รูว้ า่ "ความรักของเรานั้นจบลงแล้ว" กุหลาบสีขาวที่โรยแล้ว แทนความหมาย "เสน่ห์ ของเธอมันจืดจางลงแล้ว" กุหลาบไร้หนาม ให้รู้ว่า "เธอช่างมีเสน่ห์น่าหลงใหล แม้ยามแรกพบ" กุหลาบดอกเดียวแทนความหมาย "รักฉันแม้ เรียบง่าย แต่ก็มั่นคงกับเธอผู้เดียว"

ทิวลิป กุหลาบแดงและขาวรวมกัน สื่อความหมายให้รู้

ว่า "สองเราเป็นหนึ่งเดียวกัน" กุหลาบสีชมพู หมายถึง ความงดงามและควาอ่อนโยน กุหลาบสีเหลือง บอกเป็นนัยว่า "ขอเป็นชู้ทางใจ" หรือ หมายถึงความสุข สนุกสนาน ร่าเริง กุหลาบสีส้ม เพื่อบอกความในใจถึงความรักและสิ่ง ที่ผ่านมา กุหลาบแดงเข้ม (สีเหมือนไวน์แดง) แทนคำ�ว่า "เธอช่างสวยเหลือเกิน" กุหลาบสีขาว บอกว่า "ฉันรักเธอด้วยใจบริสุทธิ์ ไม่ หวังสิ่งใดตอบแทน" กุหลาบตูม ที่มีทั้งใบและหนาม บอกให้รู้ว่า "แม้ฉัน จะวิตกอยู่บ้าง แต่รู้ว่าเธอคงไม่ปฏิเสธ" กุหลาบตูมทีล่ ดิ ใบทิง้ หมด แสดงให้เห็นว่าผูใ้ ห้รสู้ กึ ทุกสิ่งทุกอย่าน่ากลัวไปหมด

24

มีความหมายถึงการตกหลุมรักหัวปักหัวปำ� ความ รักที่ฉาบฉวยและจืดจางอย่างรวดเร็ว ทิวลิปสีแดง "อยากให้โลกรู้ว่าฉันรักเธอ" ทิวลิปสีเหลือง มีหางเสียงเศร้าๆ ว่า "ฉันหมดหวัง ในรักเธอแล้วหรือไร" ทิ ว ลิ ป หลากสี ใ นช่ อ เดี ย วกั น หมายความว่ า "ดวงตาแสนสวยของเธอทำ�ให้ฉันคลั่งไคล้"

ดอกเบญจมาศ

กล้วยไม้

บอกภาษารักว่า "ฉันไม่อาจห้ามใจให้คิดถึงเธอได้"

เป็นดอกไม้ประจำ�ชาติราชวงค์ญี่ปุ่น จึงถือเป็น ดอกไม้ประจำ�ชาติไปด้วยค่ะ เป็นดอกไม้แห่งความรื่นเริง และความบริสุทธิ์ใจ และในหลายๆ ประเทศมักใช้ บัว เบญจมาศสีขาว ในงานศพ เลยไม่นิยมที่จะนำ�ดอก เบญจมาศไปเยี่ยมคนไข้ค่ะ ดอกเบญจมาศสีเหลือง เป็นดอกไม้แห่งความโชค ดี นิยมมอบดอกเบญจมาศเหลืองแก่ผู้หลักผู้ใหญ่หรือคน รู้จักกันเมื่อไปเยี่ยมเยียนหลังจากมิได้พบกันมานานแล้ว หรือเพิง่ ไปมาหาสูบ่ า้ นเขาเป็นคราวแรก (รักทีบ่ างเบา อ่อน ไหวง่าย) ดอกเบญจมาศสีแดง เป็นดอกไม้แห่งความรัก

เป็นดอกไม้แทนความสงบและความบริสุทธิ์ใจ จึง นิยมมอบดอกเบญจมาศสีแดง เพื่อแสดงถึงความรักใคร่ เป็น "รักด้วยความศรัทธาและชื่นชม" ชอบพอ ดอกเบญจมาศสีขาว เป็นสัญลักษณ์แห่งความ ซื่อสัตย์ สามารถมอบดอกเบญจมาศสีขาวให้แก่ผู้ใดก็ได้ เพื่อแสดงความซื่อสัตย์ภักดี ไม่จำ�กัดว่าผู้รับต้องเป็นเพศ ตรงข้ามเท่านั้น

ดอกคาร์เนชั่น

เป็นสัญลักษณ์ของหัวใจที่แตกสลาย ถ้าได้รับดอก คาร์เนชั่นจากผู้ใด แสดงว่าผู้ให้ต้องการบอกว่าถูกผู้รับ หักอกจนใจสลายแล้ว (“แด่หัวใจที่น่าสงสารของฉัน” หรือ ”หัวใจที่แห้งเหี่ยว”)

ดอกเยอบีร่า

เป็นดอกไม้ประจำ�ราศีสงิ ห์ ความหมายของเยอบีรา่ มีด้วยกันสองความหมายคือ ความบริสุทธิ์ไร้เดียงสา กับ ความเข้มแข็ง จึงแปลความมาได้ หมายถึง "จิตใจทีบ่ ริสทุ ธิ์ ไร้เดียงสาแต่แฝงไว้ด้วยความเข้มแข็ง" หรือ “เธอคือแสง อาทิตย์ แห่งชีวิตฉัน”

25

1. จงอย่าประเมินค่าของตัวเองให้ต�่ำต้อย โดยการเปรียบเทียบกับคนอื่น พึงระลึกเสมอว่าเราทุกคน ล้วนแตกต่างกัน และทุกคนก็มีเอกลักษณ์พิเศษเป็นของตนเอง 2. อย่าปล่อยให้ชีวิตผ่านไปอย่างไร้ค่า ด้วยการปล่อยเวลาให้ผ่านไป จงคิดว่าทุกๆ วันที่ผ่านพ้นไปคืน ส่วนหนึ่งของชีวิตเราผ่านไปด้วยเช่นกัน 3. อย่าเพิ่งละความพยายามเมื่อเจอปัญหา จงจ�ำไว้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะจบสิ้น เมื่อคุณละทิ้งความ พยายามของคุณเอง 4. อย่ากลัวที่จะยอมรับว่าเราไม่ใช่คนที่สมบูรณ์พร้อมในทุกอย่าง เพราะการหลงตัวเองจะเปรียบ เสมือนเส้นผมบางๆ ที่บังตา ไม่ให้คุณมองเห็นคนอื่นและสิ่งรอบข้าง 5. จงอย่ากลัวการเสี่ยง เพราะมันคือโอกาสที่คุณจะได้เรียนรู้ถึงความหล้าหาญ 6. อย่าทิ้งความรักไปจากชีวิต โดยการบอกว่าไม่มีทางที่จะหามันพบ หนทางที่ง่ายที่สุดที่จะได้รับความ รัก คือการรู้จักให้ และการรักษาความรักที่ดีที่สุด คือการให้อิสระแก่มัน จ�ำไว้ว่ายิ่งคุณพยายามไขว่คว้ามัน ไว้กับตัวคุณมากเท่ไร มันก็ยิ่งจะจากไปจากคุณได้เร็วเท่านั้น 7. อย่าลืมที่จะระลึกอยู่เสมอว่า คุณมาจากที่ไหน และคุณก�ำลังจะไปที่ใด 8. พึงตระหนักว่า ความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่มนุษย์เราต้องการ คือความประทับใจ 9. จงอย่ากลัวการรับรู้ หรือเรียนรูส้ งิ่ ใหม่ๆ ความรูน้ น้ั ไร้นำ�้ หนัก แต่เป็นทรัพย์สมบัตอิ นั มีคา่ ทีม่ นั จะติดตัว คุณไป และจะไม่มีใครที่สามารถขโมยมันไปจากคุณได้ 10. จงใช้เวลาและคารมอย่างระมัดระวัง เพราะทุกสิง่ ทีผ่ า่ นไปจะไม่สามารถย้อนกลับคืนมาได้ เหมือน สายน�้ำที่ไม่มีวันจะไหลย้อนกลับ 11. จงรู้ว่าชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน แต่ชีวิตคือการเดินทาง คือการสัมผัสรับรู้ในแต่ละก้าวที่เดินไป 12. และสุดท้าย จงจ�ำไว้ว่าความดีนั้นไม่มีขายในท้องตลาด อยากได้ต้องท�ำเอาเอง ข้อมูลจาก หนังสือชุดเก็บตกดอทคอม ส�ำนักพิมพ์แจ่มใส

วันจันทร์ที่ ๒๐ มกราคม ๒๕๕๗ เพื่อน

นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๖ ห้อง ๖ ร่วมเคารพศพ บิดาของ นายธนรัตช์ สกาญจนชัย ที่เสียชีวิต อย่างฉับพลัน จากอาการป่วย ณ วัดตโปทาราม ต.บางพระ อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี

26

โดย...วรพงษ์ ปุณณะวรกุล

เที่ ย วนี้ ที่ กลับมาพบกันอีกครั้งกับร่มขวัญฉบับส่งท้ายปีการ (หาฟังได้จาก www.youtube.com) ซึง่ เป็นเพลงประกอบ ศึกษา ๒๕๕๖ ก่อนอืน่ ขอส่งความสุขสวัสดีปใี หม่ ๒๕๕๗ ภาพยนตร์ เรื่อง ปริศนา เมื่อปี พ.ศ. ๒๕๐๔ สวัสดีปีมะเมีย ควบคู่ไปกับเทศกาลตรุษจีน คิดสิ่งใดขอ ให้สมความปรารถนา ร่ำ�รวยเงินทอง มีกินมีใช้ สุขภาพ หัวหินเป็นถิ่นสัญญา จากไปกลับมาผิดหวัง (ฮืม ....) ร่างกายแข็งแรง เดินทางแคล้วคลาดปลอดภัยตลอดปี และ ความหลังยังเวียนวน ตลอดไป คลืน่ สวาทมันแรงมันแกล้งมาดลร้อนจนใจสั่น เชื่อแน่ว่าหลายท่านคงเคยประสบปัญหาไม่รู้ว่าจะ เคยชื่นชู้สุ่สวรรค์รักกันมั่นใจฉันยังปลื้ม ไปเที่ยวที่ไหนดี ในระยะเวลาเพียง ๒ วัน กับ ๑ คืน ลอง มันซาบมันมันซึมมันปลื้มไม่นานวิมานทลาย แก้ปญ ั หาเบือ้ งต้นด้วยการนำ�แผนทีป่ ระเทศไทยมากางดูซิ ครับ กำ�หนดคร่าว ๆ ว่า ระยะทางในการเดินทางประมาณ หัวหินเป็นถิ่นสัมพันธ์ขาดเธอกลับพลันเงียบเหงา (ฮืม..) ๒๕๐-๓๐๐ กิโลเมตร หรือใช้เวลาเดินทางประมาณ ๓ มองแสงดาวเรียงราย ชั่วโมง ก็จะพบว่ามีสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ที่จะช่วย คลื่นยังคร่ำ�ยังครวญ จันทร์แจ่มยังนวลเย้ายวนไม่วาย ให้ท่านตัดสินใจได้ง่ายขึ้น สำ�หรับผู้เขียนเองก็ใช้วิธีการดัง คอยชื่นชู้อยู่แลหายเห็นรอยทรายใจฉันไหวหวั่น กล่าวอยูบ่ อ่ ยครัง้ คราวนีจ้ งึ ตัดสินใจเดินทางไปที่ อ.หัวหิน เคยนั่งชมคลืน่ เคยชื่นใจกันฉันยงไม่ลืม จ.ประจวบคีรีขันธ์ เพราะว่าอยู่ใกล้กรุงเทพฯ และไม่ไกล จากชลบุรีมากนัก ระยะทางประมาณ ๒๗๐กิโลเมตร แต่ มี กูรู บอกไว้ในเว็บไซต์ ว่า เพลงหัวหินสิน้ มนต์ รัก นี้ ฉบับดั้งเดิม เมื่อ พ.ศ. ๒๔๙๔ นั้น ครูไสล ไกรเลิศ แต่งให้ ชวลีย์ ช่วงวิทย์ ขับร้อง แต่ไม่ได้บันทึกแผ่นเสียง เอาไว้ แฟนเพลงจึงรูจ้ กั และคุน้ เคยกับ เพลงหัวหินสิน้ มนต์ รัก เวอร์ชั่น ของ สุเทพ วงศ์กำ�แหง มากกว่า แล้วมันเกี่ยวกับหัวหินมั้ยเนี่ย ? เกี่ยวครับ เพราะ เป็นสถานที่ตั้งของพระราชวังไกลกังวล ซึ่งเป็นที่ประทับ เวลาที่ใคร ๆ พูดถึงหัวหิน หรืออยากไปเที่ยวที่ ของในหลวง และผมกำ�ลังจะบอกว่า มีครูเพลงอีกท่าน หัวหิน หากพูดคุยกันต่อหน้าหลาย ๆ คน ผมเชื่อว่าต้อง หนึ่งก็เคยแต่งเพลงเกี่ยวกับหัวหินไว้เช่นกัน คือ ครูชอุ่ม มีคนร้องเพลงแนวพิเรนทร์สปั ดนออกมาแน่ ๆ “หัวหินเป็น ปัญจพรรค์ แต่งเพลง ประจวบมิ่งขวัญ อธิบายถึงแหล่ง ถิ่นมีหอย ฝรั่งนั่งคอยจน....ติดหิน ทำ�ยังไงจึงจะได้.....กิน ท่องเที่ยวและสถานที่สำ�คัญๆ ที่เป็นจุดเด่นของจังหวัด ทำ�ยังไงจึงจะได้....กิน เอาไม้แหย่หนิ จึงจะได้กนิ .....” แต่ผม ประจวบคีรีขันธ์ ไว้ด้วยกันหลายแห่ง เช่น เขาช่องกระจก ว่าน่าจะเป็นการร้องสืบต่อกันมาเรื่อย ๆ ประมาณว่าเป็น พระราชวังไกลกังวล หัวหิน บางสะพาน ปราณบุรี กุยบุรี เพลงแปลง น่าจะดัดแปลงมาจากเพลง หัวหินสิ้นมนต์รัก ฯลฯ โดยครู เอื้อ สุนทรสนาน เป็นผู้แต่งทำ�นอง

27

เมื่อพูดถึง ไกลกังวล ในเนื้อเพลง ซึ่ง ครูชอุ่ม ปัญจพรรค์ หมายถึง พระราชวังไกลกังวล ซึ่งเป็นวังส่วน พระองค์ที่พระบาทสมเด็จพระปกเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาล ที่ ๗ โปรดเกล้าฯ ให้สร้างขึ้นเมื่อ พ.ศ. ๒๔๖๙ เพื่อ พระราชทานแด่ สมเด็จพระนางเจ้ารำ�ไพพรรณี พระบรม ราชินี โดยพระราชทรัพย์ส่วนพระองค์จากพระคลังข้างที่ พระราชวังไกลกังวล นี้ ตั้งอยู่ที่ชายทะเลอำ�เภอ หัวหิน จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ อยู่ห่างจากหาดหัวหินไป ทางทิศเหนือประมาณ ๓ กิโลเมตร โดยมี หม่อมเจ้าอิทธิ เทพสรรค์ กฤดากร เป็นสถาปนิกผู้ออกแบบและควบคุม การก่อสร้าง ประกอบด้วย พระตำ�หนักเปี่ยมสุข / ปลุก เกษม / เอิบเปรม เอมปรีย์ ในสมัยรัชกาลที่ ๗ นั้น ทรงออกพระนามเรียกวัง แห่งนี้ว่า สวนไกลกังวล และในตราสัญลักษณ์ของวังเมื่อ พ.ศ. ๒๔๗๒ และ ได้ออกนามว่า พระราชวังไกลกังวล อย่างไรก็ตาม เนื่องจากไม่ปรากฏหลักฐานว่ามี พระบรมราชโองการประกาศยกเป็น พระราชวัง ดังนั้น จึง ยังคงเรียกว่า วังไกลกังวล ปัจจุบนั เป็นทีป่ ระทับแปรพระราชฐานฤดูรอ้ นของ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมพิ ลอดุลยเดช สมเด็จ พระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ สมเด็จพระเทพรัตน ราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี และพระบรมวงศานุวงศ์ทกุ พระองค์ ทรงออกนามเรียกวังแห่งนีใ้ น พระราชนิพนธ์ เรือ่ ง ทองแดง ว่า วังไกลกังวล อำ�เภอหัวหิน ในอดีตเป็นพื้นที่เขตปกครองของ ส่วนหนึ่งในเมืองปราณบุรี (เมืองชั้นจัตวา) ขึ้นตรงแขวง เมืองเพชรบุรี จนกระทั่งมีการจัดการปกครองแบบมณฑล เทศาภิบาล จึงได้อยู่ในพื้นที่ของอำ�เภอปราณบุรี เมือง เพชรบุรี (จังหวัดเพชรบุรี) ต่อมา วันที่ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๔๙๙ พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว

28

ได้มีพระบรมราชโองการเหนือเกล้าให้รวมเอาอำ�เภอเมือง ปราณบุรี อำ�เภอเมืองประจวบคีรขี นั ธุ์ จังหวัดเพชรบุรี และ อำ�เภอกำ�เนิดนพคุณ จังหวัดชุมพร ซึ่งเป็นเมืองชั้นจัตวา มาก่อนเข้ารวมเป็นจังหวัดปราณบุรี และภายหลังได้รบั การ จัดตั้งเป็นกิ่งอำ�เภอหัวหิน อำ�เภอปราณบุรี อำ�เภอหัวหิน ได้รับประกาศยกฐานะจากกิ่งอำ�เภอ หัวหิน อำ�เภอปราณบุรี ตั่งแต่วันที่ ๑๒ เมษายน พ.ศ. ๒๔๙๒ ประกาศในราชกิจจานุเบกษา วันที่ ๑๙ เมษายน พ.ศ. ๒๔๙๒ ชุมชนหัวหินก่อตั้งขึ้นในราวปี พ.ศ. ๒๓๗๗ ใน รัชสมัยพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๓ เมื่อชาวบ้านกลุ่มหนึ่งจากทางตอนเหนือละทิ้งถิ่นฐาน เนื่องจากพื้นที่เกษตรกรรมมีความแห้งแล้งกันดารมาก และเดินทางมาจนถึงพืน้ ทีท่ เี่ ป็นบริเวณใกล้กบั เขาตะเกียบ ในปัจจุบัน แล้วได้ตั้งถิ่นฐานที่บริเวณนี้ แล้วตั้งชื่อหมู่บ้าน ว่า “บ้านสมอเรียง” ที่ บ้านสมอเรียง นี้ มีหาดทรายชายทะเลที่แปลก กว่าที่อื่นคือ มีกลุ่มหินกระจัดกระจายอยู่อย่างสวยงาม ทีด่ นิ ก็มคี วามอุดมสมบูรณ์เหมาะสำ�หรับทำ�ไร่ท�ำ นา ทำ�การ ประมง จึงลงหลักปักเสาสร้างบ้านขึน้ จนกลายเป็น หมูบ่ า้ น สมอเรียง ต่อมา พระเจ้าบรมวงศ์เธอ กรมพระนเรศวรฤทธิ์ ( พระองค์เจ้าชายกฤษดาภินิหาร ) ต้นราชสกุล กฤดากร ได้มาสร้างตำ�หนักหลังใหญ่ชายทะเลด้านใต้ของหมู่หิน ( ติดกับ โรงแรมโซฟิเทลฯ ในปัจจุบัน ) และประทานชื่อ ตำ�หนักว่า แสนสำ�ราญสุขเวศน์ จากนั้น ทรงปลูกอีกหลังหนึ่งแยกเป็น ๒ หลัง คือ แสนสำ�ราญ และ สุขเวศน์ เพื่อไว้ใช้รับเสด็จเจ้านาย พร้อมกับทรงสร้างเรือนขนาดเล็กใต้ถุนสูงอีกหลายหลัง ซึ่งต่อๆ มาคือ บังกะโลสุขเวศน์ และทรงขนานนามหาด

ทรายบริเวณตำ�หนักและหาดถัดๆ ไปทางใต้เสียใหม่ว่า หัวหิน ซึง่ เป็นคนละส่วนกับ บ้านแหลมหิน เดิม โดยมีกอง หินชายทะเลเป็นที่หมายแบ่งเขต ครั้นเมื่อวันเวลาผ่านไป ชื่อ หัวหิน ก็แผ่คลุมทั้งหาดทั้งตำ�บลจนขยายเป็น อำ�เภอ หัวหิน ในปัจจุบัน ต่อมา สมเด็จเจ้าฟ้าจักรพงษ์ภูวนาถ กรมหลวง พิ ษ ณุ โ ลกประชานาถ ซึ่ ง ทรงสร้ า ง ตำ � หนั ก ขาว และ ตำ�หนักเทา พร้อมเรือนเล็กอีกหลายหลัง คือ บ้านจักรพงษ์ ( ปัจจุบันคือ โรงแรมฮิลตัน ) ในช่ ว งเวลาที่ กำ � ลั ง สร้ า ง พระราชวั ง ไกลกั ง วล พระเจ้าบรมวงศ์เธอ กรมพระกำ�แพงเพ็ชรอัครโยธิน ต้น ราชสกุล บุรฉัตร ก็ได้จัดสร้าง ตลาดฉัตร์ไชย ขึ้นในที่ดิน พระคลังข้างที่ โดยออกแบบให้มีหลังคารูปโค้งครึ่งวงกลม ต่อเนื่องกัน ๗ โค้ง เพื่อสื่อความหมายว่า เป็นการสร้าง ขึ้นใน รัชกาลที่ ๗ ทั้งตัวอาคารและแผงขายสินค้าเป็น คอนกรีตเสริมเหล็ก ตัวตลาดโล่งอากาศถ่ายเทได้สะดวก จัดว่าเป็นตลาดที่ถูกสุขลักษณะที่สุดของประเทศไทยใน ขณะนั้น ต่อมา ตลาดฉัตร์ไชย และ โรงแรมรถไฟ หรือ หัวหิน โฮเต็ล ก็กลายเป็น สัญลักษณ์ของชายทะเลหัวหิน ดังทีเ่ ป็น อยูใ่ นปัจจุบนั รวมทัง้ สถานีรถไฟหัวหิน ซึง่ ถือว่าเป็นสถานี รถไฟทีส่ วยงามทีส่ ดุ ในประเทศไทย โดยเฉพาะ พลับพลาที่ ประทับ และสนามกอล์ฟหลวงหัวหิน ทีไ่ ด้ชอื่ ว่าเป็นสนาม มาตรฐานสากลแห่งแรกในประเทศไทย สำ�หรับผมเองการมาเที่ยวหัวหินครั้งนี้มิใช่การมา เป็นครั้งแรก แต่การมาครั้งนี้ตั้งใจอยู่ ๒ อย่าง คือ ชมวัง ไกลกังวล ขอแค่เพียงผ่านหน้าวังไกลกังวลอธิษฐานถวาย พระพรขอให้พระองค์ทรงพระเจริญ และอีกอย่างหนึ่งคือ ไปทำ�บุญไหว้พระทีว่ ดั ห้วยมงคล นมัสการรูปเหมือนหลวง พ่อทวด องค์ใหญ่ที่สุดในโลก ต้องแวะไหว้ทำ�บุญเพื่อ

ความเป็นสิริมงคลในชีวิต เดิมแล้วชื่อ “วัดห้วยคต” ได้ รับพระราชทานนามใหม่จากพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั เป็น “วัดห้วยมงคล” ยังมีรูปสลักหลวงพ่อทวดแกะจาก ไม้ตะเคียนทองขนาด ใหญ่ ให้ประชาชนได้สักการะบูชา บริเวณรอบๆองค์พระสามารถมองเห็นทิวเขาล้อมรอบ และเห็นเทือกเขาตะนาวศรีกั้น พรมแดนไทย-สหภาพเมีย นม่าร์ เพียงเท่านี้ก็ร่มเย็นเป็นสุข เป็นมงคลแก่ชีวิตตลอด ปี ตลอดไป แล้วครับ สถานที่ท่องเที่ยวในหัวหินยังมีอีกมากมาย ครับ ใครสะดวกจะไปที่ไหนเลือกเอาตามใจชอบเลยครับ หาด หัวหิน สถานีรถไฟหัวหิน ตลาดโต้รุ่งหัวหิน เขาตะเกียบ และเขาพิทักษ์ จุดชมวิวเขาหินเหล็กไฟ ถ้ำ�ไก่หล่น น้ำ�ตก ป่าละอู่ วัดห้วยมงคล หมูบ่ า้ นช้าง หมูบ่ า้ นกะเหรีย่ งคอยาว สนามกอล์ฟหัวหิน โรงแรมรถไฟ เพลินวาน เดอะ เวเน เซีย ตลาดจั๊กจั่น รวมทั้งสปาทั้งหลายอีกมากมาย ตลอด จนร้านอาหารหลากหลายให้เลือกตามความพึงพอใจ เลือก ตามใจชอบเลยครับ สำ�หรับปิดเทอมนี้ หน้าร้อน เหมาะกับ การท่องเที่ยวอย่างมาก ทะเลก็สวย วางแผนไปเที่ยวกับ ครอบครัวจะดีมากครับ พบกันใหม่ปีการศึกษา ๒๕๕๗

สวัสดี.

29

สารเคมี

ประจำ�วัน

ในชีวิตประจำ�วัน เราจะต้องเกี่ยวข้องกับสารหลาย ชนิด ซึ่งมีลักษณะแตกต่างกัน สารที่ใช้ในชีวิตประจำ�วัน จะมีสารเคมีเป็นองค์ประกอบ ซึ่งสามารถจำ�แนกเป็นสาร สังเคราะห์และสารธรรมชาติ เช่น สารปรุงรสอาหาร สาร แต่งสีอาหาร สารทำ�ความสะอาด สารกำ�จัดแมลงและสาร กำ�จัดศัตรูพืช เป็นต้น ในการจำ�แนกสารเคมีเป็นพวกๆ นั้นเราใช้วัตถุประสงค์ในการใช้เป็นเกณฑ์การจำ�แนก ดัง รายละเอียดต่อไปนี้

1. สารปรุงแต่งอาหาร ความหมายสารปรุงแต่งอาหาร

สารปรุงแต่งอาหาร หมายถึง สารปรุงรสอาหารใช้ใส่ใน อาหารเพือ่ ทำ�ให้อาหารมีรสดีขนึ้ เช่น น้�ำ ตาล น้�ำ ปลา น้�ำ ส้ม สายชู น้ำ�มะนาว ซอสมะเขือเทศ และให้รสชาติต่างๆ เช่น - น้ำ�ตาล ให้รสหวาน - เกลือ น้ำ�ปลา ให้รสเค็ม - น้�ำ ส้มสายชู น้�ำ มะนาว ซอสมะเขือเทศ ให้รสเปรีย้ ว

ประเภทของสารปรุงแต่งอาหาร แบ่งเป็น 2

ประเภท คือ

30

1. ได้จากการสังเคราะห์ เช่น น้ำ�ส้มสายชู น้ำ�ปลา ซีอิ๊ว ซอสมะเขือเทศ เป็นต้น 2. ได้จากธรรมชาติ เช่น เกลือ น้�ำ มะนาว น้�ำ มะขาม เปียก อัญชัน เป็นต้น

3. สารทำ�ความสะอาด ความหมายของสารทำ�ความสะอาด

สารทำ�ความสะอาด หมายถึง คุณสมบัติในการกำ�จัด ความสกปรกต่างๆ ตลอดจนฆ่าเชื้อโรค

ประเภทของสารทำ�ความสะอาด

แบ่งตามการเกิด ได้ 2 ประเภท คือ 1) ได้จากการสังเคราะห์ เช่น น้ำ�ยาล้างจาน สบู่ก้อน สบู่เหลว แชมพูสระผม ผงซักฟอก สารทำ�ความสะอาด พื้นเป็นต้น 2) ได้จากธรรมชาติ เช่น น้ำ�มะกรูด มะขามเปียก เกลือ เป็นต้น แบ่งตามวัตถุประสงค์ในการใช้งานเป็นเกณฑ์ แบ่ง ออกได้เป็น 4 ประเภท คือ • สารประเภททำ�ความสะอาดร่างกาย ได้แก่ สบู่ แชมพูสระผม เป็นต้น • สารประเภททำ�ความสะอาดเสื้อผ้า ได้แก่ สาร ซักฟอกชนิดต่างๆ • สารประเภททำ�ความสะอาดภาชนะ ได้แก่ น้ำ�ยา ล้างจาน เป็นต้น • สารประเภททำ�ความสะอาดห้องน้ำ� ได้แก่ สาร เครื่ อ งดื่ ม หมายถึ ง สิ่ ง ที่ ม นุ ษ ย์ จั ด เตรี ย มสำ � หรั บ ทำ�ความสะอาดห้องน้ำ�ทั้งชนิดผงและชนิดเหลว ดื่ม และมักจะมี น้ำ� เป็นส่วนประกอบหลัก บางประเภท ได้คุณค่าทางโภชนาการ บางประเภทดื่มแล้วไปกระตุ้น ระบบประสาท และบางประเภทดื่มเพื่อดับกระหาย แบ่ง ออกเป็น 7 ประเภท ได้แก่ น้ำ�ดื่มสะอาด น้ำ�ผลไม้ นม น้ำ�อัดลม เครื่องดื่มบำ�รุงกำ�ลัง ชาและกาแฟ และเครื่อง ดื่มแอลกอฮอล์

2. เครื่องดื่ม

1) น้ำ�ดื่มสะอาด

น้ำ�ดื่มสะอาด เป็นเครื่องดื่มที่ไม่สิ่งอื่นเจือปน เป็น ประโยชน์ต่อกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย ปัจจุบันน้ำ�ดื่ม สะอาดได้รับความนิยมมาก ผู้ผลิตมักจะบรรจุน้ำ�ดื่มใน ขวดใสสะอาดแก้วทีส่ ะอาด เหมาะสำ�หรับทีจ่ ะเสิรฟ์ ในร้าน อาหาร หรือในงานเลี้ยงต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี ผู้ที่ควบคุม น้ำ�หนักส่วนใหญ่มักจะเลือกเครื่องดื่มชนิดนี้แทนเครื่อง ดื่มที่มีรสหวานอื่นๆ

2) น้ำ�ผลไม้

สมบัติของสารทำ�ความสะอาด น้ำ�ผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากอย่างหนึ่ง สารทำ�ความสะอาด เช่น สบู่ แชมพูสระผม สารล้าง และต้องเป็นน้�ำ ผลไม้ทสี่ ดๆ จึงจะได้คณ ุ ค่ามาก ผูผ้ ลิตมัก จะนำ�ผลไม้ที่มีมากในฤดูกาลมาคั้นเอาแต่น้ำ� นำ�มาเคี่ยว จาน สารทำ�ความสะอาดห้องน้ำ� สารซักฟอก บางชนิด กับน้ำ�ตาล หรือนำ�ผลไม้สดมาปั่นผสมกับน้ำ�แข็ง น้ำ�เชื่อม มีสมบัติเป็นกรด บางชนิดมีสมบัติเป็นเบสซึ่งทดสอบได้ ด้วยกระดาษลิตมัส จะได้รสชาติแปลกๆ หลายอย่าง 31

ความหมายของสารกำ � จั ด แมลงและสาร กำ�จัดศัตรูพืช

สารกำ�จัดแมลงและสารกำ�จัดศัตรูพืช หมายถึง สาร เคมีที่ผลิตขึ้นเพื่อใช้ป้องกันการกำ�จัด และควบคุมแมลง ต่างๆ ไม่ให้มารบกวน มีทั้งชนิดผง ชนิดเม็ด และชนิดน้ำ�

ประเภทของ สารกำ�จัดแมลงและสารกำ�จัด ศัตรูพืช แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ • ได้จากการสังเคราะห์ เช่น สารฆ่ายุง สารกำ�จัด แมลง เป็นต้น • ได้จากธรรมชาติ เช่น เปลือกมะนาว เปลือก มะกรูด เปลือกส้ม เป็นต้น

สารทำ�ความสะอาดห้องน้ำ�และเครื่องสุขภัณฑ์บาง ชนิดมีสมบัติเป็นกรด สามารถกัดกร่อนหินปูนที่ยาไว้ ระหว่างกระเบือ้ งปูพนื้ หรือฝาห้องน้�ำ บริเวณเครือ่ งสุขภัณฑ์ ทำ�ให้คราบสกปรกที่เกาะอยู่หลุดลอกออกมาด้วย ถ้าใช้ ความหมายของเครื่องสำ�อาง เครื่องสำ�อาง สารชนิดนี้ไปนานๆ พื้นและฝาห้องน้ำ�จะสึกกร่อนไปด้วย หมายถึง ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทา ถู นวด โรย พ่น หยอด ใส่ นอกจากนี้ ยังทำ�ให้ผู้ใช้เกิดความระคายเคืองของระบบ ทางเดินหายใจและผิวหนังอีกด้วย ดังนั้น ในการใช้ต้อง อบร่างกาย เพื่อใช้ทำ�ความสะอาดเพื่อให้เกิดความ สดชื่น ระมัดระวังโดยปฏิบัติตามคำ�แนะนำ�การใช้อย่างเคร่งครัด ความสวยงาม และเพิ่มความมั่นใจ และต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม การใช้ในปริมาณมาก เกินไป ไม่ได้หมายความว่าจะช่วยทำ�ความสะอาดมากขึน้ ในทางตรงกั น ข้ า ม อาจทำ � ให้ สิ้ น เปลื อ งและทำ � ลายสิ่ ง แวดล้ อ ม ส่ ว นสารทำ � ความสะอาดห้ อ งน้ำ � และเครื่ อ ง สุขภัณฑ์

5. เครื่องสำ�อาง

4. สารกำ�จัดแมลง และสาร กำ�จัดศัตรูพืช ประเภทของเครื่องสำ�อาง

แบ่งเป็น 5 ประเภท คือ 1. สำ�หรับผม เช่น แชมพู ครีมนวด เจลแต่งผม ฯลฯ 2. สำ�หรับร่างกาย เช่น สบู่ ครีม และโลชั่นทาผิว ยา ทาเล็บ น้ำ�ยาดับกลิ่นตัว แป้งโรยตัว ฯลฯ 3. สำ�หรับใบหน้า เช่น ครีม โฟมล้างหน้า แป้งผัด หน้า ลิปสติก ดินสอเขียนคิ้วและดินสอเขียน ขอบตา 4. น้ำ�หอม 5. เบ็ดเตล็ด เช่น ครีมโกนหนวด ผ้าอนามัย ยาสีฟนั ฯลฯ ข้อมูลจาก numsai.com

32

โรงเรียนดาราสมุทรจัดกิจกรรมวันเด็กแห่งชาติ ปีการศึกษา 2557 โดยมีนายพินิจ ศิโรรัตนาวาทย์ รองผู้อำ�นวยการ อ่านสาร และคำ�ขวัญวันเด็กแห่งชาติ จากนั้น คณะผู้บริหาร ตัวแทนครู ตัวแทนผู้ปกครอง มอบเกียรติบัตรให้แก่นักเรียน ดีเด่น เรียนดี จิตอาสา บำ�เพ็ญประโยชน์ การกีฬา การแข่งขันวิชาการ การแสดงความสามารถ ณ ศาลารวมใจ

คณะครูฝา่ ยอภิบาลและแพร่ธรรมเข้าร่วมฟังธรรมบรรยาย เรือ่ ง บทบาทสตรีกบั การบำ�รุงพุทธศาสนา โดยพระมหาวุฒชิ ยั วชิรเมธี เป็นพระผู้บรรยาย ณ สำ�นักปฏิบัติธรรมพุทธสาวิกา จังหวัดชลบุรี

คณะครูฝ่ายอภิบาลและแพร่ธรรมและนักเรียนสภาพุทธนำ�สิ่งของบริจาคช่วยเหลือให้แก่ศูนย์อบรมเด็กก่อนเกณฑ์วัดรังษี สุทธาวาส จากนั้นคณะครูและนักเรียนสภาพุทธได้ร่วมกิจกรรมวันเด็กและมอบของรางวัลให้แก่เด็กๆในกิจกรรมการแสดงวันเด็ก แห่งชาติ ที่ ศูนย์อบรมเด็กก่อนเกณฑ์วัดรังสีสุทธาวาส

โรงเรียนดาราสมุทรจัดพิธีมอบเครื่องหมายเชิดชูเกียรติ “หนึ่งแสนครูดี”ประจำ�ปีการศึกษา 2555 โดยมีบาทหลวงวัชรินทร์ สมานจิต ผู้ลงนามแทนผู้รับใบอนุญาต เป็นผู้มอบเครื่องหมายเชิดชูเกียรติฯ และบาทหลวง ดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ผู้อำ�นวยการ เป็น ผู้มอบของที่ระลึกให้แก่คณะครูจำ�นวน 48 ท่าน ณ ศาลารวมใจ

ฝ่ายส่งเสริมคุณธรรมจริยธรรมผู้เรียนร่วมกับแผนกยุติธรรมและสันติ(ยส) จัดกิจกรรมอบรมสิทธิมนุษยชนสำ�หรับนักเรียน ระดับชั้น ประถมปีที่ 6 – มัธยมศึกษาปีที่ 3 โดยมี คุณอัจฉรา สมแสงสรวง ผู้อำ�นวยการ ยส. และทีมงานเป็นวิทยากรการอบรม ณ ห้องประชุม Trinity

วงโยธวาทิตโรงเรียนดาราสมุทรเข้าร่วมการแข่งขันการประกวดวงโยธวาทิต นักเรียน นักศึกษา ชิงถ้วยพระราชทานสมเด็จ พระเทพรัตนราชสุดาฯสยามบรมราชกุมารี ครัง้ ที่ 33 ประจำ�ปี 2557 ประเภทนัง่ บรรเลง ได้รบั ผลการแข่งขันเหรีญทองอันดับที่ 1 ผ่านเข้ารอบชิงถ้วยพระราชทานฯ ณ อาคารกีฬานิมิตรบุตร สนามกีฬาแห่งชาติ กรุงเทพฯ

คณะครูจาก 8 กลุ่มสาระการเรียนรู้ นำ�นักเรียนประถม ศึกษาปีที่ 6 เข้าติว O-NET เพื่อเตรียมพร้อมกับการสอบ ประจำ�การศึกษา 2557 ที่ไกล้จะถึงในเดือนกุมภาพันธ์นี้ ณ ห้องประชุม Trinity

มาสเตอร์พินิจ ศิโรรัตนาวาทย์ รองผู้อำ�นวยการและ มาสเตอร์ชัชวาล อินทุโศภน รองผู้อำ�นวยการ มอบเกียรติ บัตรให้แก่ตัวแทนห้องเรียนที่ผ่านการประเมินห้องเรียน สะอาด ระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 – 6 ประจำ�เดือน พฤศจิกายนและเดือนธันวาคม ณ ศาลารวมใจ

บาทหลวงดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ผู้อำ�นวยการ ได้รับ เครื่องหมายเชิดชูเกียรติและเกียรติบัตร ในฐานะผู้ทำ�คุณ ประโยชน์ทางการศึกษา โดยมีนายสนธยา คุณปลืม้ รัฐมนตรี ว่ า การกระทรวงวั ฒ นธรรม เป็ น ประธานในพิ ธี แ ละเป็ น ผูม้ อบเครือ่ งหมายเชิดชูเกียรติ ในงานวันครู ประจำ�ปี 2557 ณ โรงละครไทย อลังการ พัทยา

บาทหลวงวั ช ริ น ทร์ สมานจิ ต ผู้ ล งนามแทนผู้ รั บ ใบอนุญาต บาทหลวงดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ผูอ้ �ำ นวยการ และ คณะครูภาษาต่างประเทศ ร่วมลงนามข้อตกลงความร่วมมือ ในการพัฒนาการเรียนการสอนภาษาจีน ( MOU ) ระหว่าง วิทยาลัยภาษาและวัฒนธรรมจีนแห่งมหาวิทยาลัยจี้หนาน เมืองกวางโจวประเทศจีนและโรงเรียนดาราสมุทรศรีราชา และศึกษาดูงานด้านการจัดการเรียนการสอนนานาชาติและ ห้องสมุด ณ มหาวิทยาลัยจีห้ นาน เมืองกวางโจว ประเทศจีน

บาทหลวงวัชรินทร์ สมานจิต ผู้ลงนามแทนผู้รับใบอนุญาต บาทหลวงดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ผู้อำ�นวยการ พร้อมด้วยคณะครู ร่วมงาน “สายสัมพันธ์วันครู 3 ดาวบูรพา” งานเลี้ยงสายสัมพันธ์ 3 โรงเรียน ระหว่าง โรงเรียนอัสสัมชัญศรีราชา โรงเรียนเซนต์ปอล คอนแวนต์และโรงเรียนดาราสมุทร ณ โรงเรียนเซนต์ปอลคอนแวนต์

แสดงความยินดีกบั วงโยธาวาทิตโรงเรียนดาราสมุทรได้รบั ผลการแข่งขันรองชนะเลิศอันดับที่ 2 จากการประกวดวงโยธวาทิต นักเรียน นักศึกษา ชิงถ้วยพระราชทานสมเด็จพระเทพรัตนราช สุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ครั้งที่ 33 ประจำ�ปี 2557 ประเภท นั่งบรรเลง ณ อาคารกีฬานิมิตรบุตร สนามกีฬาแห่งชาติ กรุงเทพฯ

โรงเรียนดาราสมุทรจัดการเข้าค่ายลูกเสือ – เนตรนารี ชั้น ป. 4 – ม.3 โดยมีบาทหลวงวัชรินทร์ สมานจิต ผู้ลงนามแทน ผู้รับใบอนุญาต เป็นประธานทำ�พิธีศาสนา และบาทหลวง ดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ผู้อำ�นวยการ เป็นประธาน จุดเทียน วางพวงมาลา ถวายบังคม พระบรมฉายาลักษณ์ พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ ๖ จากนั้นลูกเสือเนตรนารีเดินทางไปสถานที่ เข้าค่ายพักแรมและฝึกปฏิบัติ ณ ค่ายลูกเสือวชิราวุธ

เขียนโดย Mr.X

องค์สมเด็จพระสัมมาพุทธเจ้า ทรงสอนไว้ใน อภิณหปัจจเวหกขณ์ 5 ข้อที่สตรีก็ตาม บุรุษก็ตาม คฤหัสถ์ก็ตามบรรพชิตก็ตาม ควรพิจารณาเนืองๆ (ideas to be constantly reviewed; facts which should be again and contemplated)…. ว่า 1. ชราธัมมตา ควรพิจารณาเนืองๆ ว่า เรามีความแก่เป็นธรรมดา ไม่ลว่ งพ้น ความแก่ไปได้ (He should again and again contemplard : ณI am subject to deacay and I cannot escape it.)

2. พยาธิธัมมตา ควรพิจารณรเนืองๆ ว่า เรามีความเจ็บป่วยเป็นธรรมดาไม่ล่วงพ้นความเจ็บ ป่วยไปได้ (I am subject to discase and I connot escape it.)

3. มรณธัมมตา ควรพิจารณาเนืองๆ ว่าเรามีความตายเป็นธรรมดา ไม่ล่วงพ้นความตายไปได้ ( I am subject to death and I cannot escapet it.)

4. ปิยวินาภาวตา ควรพิจารณาเนืองๆ ว่า เราจักต้องมีความพลัดพรากจากของรักของชอบใจ ทั้งสิ้น (There will be division and separation from all that are dear to me and beloved.)

5. กัมมัสสกตา (ควรพิจารณาเนืองๆ ว่า เรามีกรรมเป็นของตน เราทำ�กรรมในดีก็ตาม ชั่ว ก็ตามจักต้องเป็นทายาท ของกรรมนั้น (I am owner of my deed, whatever deed I do, whether good or bad, I shall becom heir to it.) ก็ในเมื่อทุกคนต้องตายเป็นธรรมดาอยู่แล้ว ปัญหาก็มาอยู่ที่ว่าเราจะเตรียมตัวอย่างไร เมื่อตายแล้ว ผู้อยู่ข้างหลังจะได้ไม่ต้องยุ่งยากเพราะเรา มีทางใดบ้างที่ความตายของเราจักเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นบ้าง ไหม สิ่งเหล่านี้ เราสามารถปรับปรุงแก้ไขได้ แต่คำ�ถามสุดท้ายก็คือ ทำ�อย่างไรนะเราจะไม่ตายซึ่งเป็นไป ไม่ได้นอกจากเราจะไม่เกิด ถ้าไม่เกิดเสียอย่างก็จะไม่ตาย ทุกคนกลัวความตาย แต่ทุกคนไม่กลัวการเกิด ทั้งการเกิดนี่เองเป็นสาเหตุแห่งความตาย ทุกคนต้องเกิด หากตราบใดที่เรายังไม่หลุดพ้นไปจาก “วัฏฏะ” ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่หมุนเวียน ต่อเนื่องใน “ภวจักร” หรือ “สังสารจักร” อันเป็นอาณาจักร “วงจรชีวิต” ซึ่งเป็นกฎธรรมชาติของการเกิด การดับ การสืบต่อ เป็นกฎธรรมชาติของการวิวัฒนาการของสสาร และพลังงานต่างๆ อันได้แก่กฎแห่ง กรรมในเรื่องของวัฏฏะ หรือการเวียนว่ายตายเกิด ซึ่งขึ้นอยู่กับวิวัฒนาการของวิบากนั้นๆ ข้าพเจ้าได้เคยอ่านพบบทความเรื่องทฤษฎี และหลักการที่เป็นหัวใจของพุทธศาสตร์ ซึ่งเขียนโดย ดร.ชัยยงค์ พรหมวงศ์ ในวารสารจิตวิทยาคลินกิ บทความนัน้ เริม่ ด้วยการอธิบายให้ความแตกต่างระหว่าง คำ� 2 คำ� คือ พุทธศาสตร์ (Buddhist Science) คือศาสตร์ที่ว่าด้วยสภาวะของความเป็นผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน หรือผู้รู้แจ้ง (ติดตามฉบับต่อไป)

41

42

“ตลอดระยะเวลา 1 ปี ทีอ่ ยูโ่ รงเรียนดาราสมุทร ในฐานะนิ สิ ต ฝึ ก สอน รู้สึกโชคดีที่ได้ฝึกสอนใน โรงเรี ย นที่ ดี แ ละพร้ อ มใน ทุกๆด้าน ได้รับประสบการณ์ ดีๆจากครูทกุ คน เพือ่ นทีฝ่ กึ สอนด้วยกัน และ ขอขอบคุณคุณพ่อทัง้ สองทีใ่ ห้โอกาสเข้ามาฝึก ประสบการณ์สอนทีโ่ รงเรียนดาราสมุทรแห่งนี”้ นางสาวระพีภัทร จูฑะเศรษฐ์ สาขาการสอนศิลปะ

“ ดิ ฉั น ต้ อ ง ข อ บ คุ ณ คุ ณ พ่ อ วัชรินทร์ คุณพ่อลือชัย และก็ครูพี่เลี้ยงและครู ฝ่ายวิชาการที่ให้โอกาส และให้ ป ระสบการณ์ ใ นการ ทำ�งานต่างๆ ที่ไม่ใช่แค่การสอนหนังสือเด็ก นักเรียนในวิชาดนตรีของตนเองเพียงอย่าง เดียวต้องรับผิดชอบหน้าที่ในแต่ละวันที่ได้รับ ขอบคุณคะ ^^ “ นางสาวณัฐฐิญา เสงี่ยมวงค์ สาขาการสอนนาฏยสังคีต

“ข้าพเจ้ารู้สึก ภูมิใจเป็นอย่างมาก ที่ได้เข้ามาเป็นครู ฝึกสอน รร.ดาราสมุทร จากบทบาทหน้าที่ความ เป็นครูที่ได้รับ ข้าพเจ้าได้ใช้ ความรู้ความสามารถที่ได้เรียนมาถ่ายทอด ความรู้และอบรมสั่งสอนศิษย์อย่างเต็ม ความสารมารถ แต่สิ่งเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้น เลยหากไม่ได้รับความอนุเคราะห์จากทาง โรงเรียน ขอขอบคุณความเมตตา มิตรภาพ และประสบการณ์ดีๆทั้งจากครูและนักเรียน โรงเรียนดาราสมุทร ขอบคุณค่ะ” นางสาวปวีณา แก้วสำ�โรง สาขาการสอนชีววิทยา

“สำ � หรั บ 1 ปี ก าร ศึกษา ทีโ่ รงเรียนดาราสมุทร ศรีราชา แห่งนี้ แม้จะเป็น ช่วงเวลาที่ไม่นานนัก แต่ มันก็ทำ�ให้ดิฉันรู้สึก รักและ ผู ก พั น กั บ สถานที่ แ ห่ ง นี้ กั บ นักเรียนทุกคนและครูทุกท่านที่นี่ไม่ใช่น้อย สุดท้ายแล้วดิฉนั ต้องขอขอบคุณ โรงเรียนดาราสมุทร ศรีราชา ที่ช่วยให้นสิ ติ ฝึกสอนคนหนึง่ ได้เรียน รูก้ ารใช้ชวี ติ ในสังคม และฝึกประสบการณ์การ ทำ�งาน ทัง้ ในหน้าทีค่ รูผสู้ อน และเพือ่ นร่วมงาน ขอบคุณค่ะ...” นางสาวจารุวรรณ จันทมัตตุการ สาขาการสอนเคมี

“เกือบ 1 ปี ที่ได้ มาฝึ ก สอนที่ โ รงเรี ย น ดาราสมุทรแห่งนี้ ข้าพเจ้า รู้สึกว่าตัวเองโชคดี และ ภู มิ ใจ ที่ ไ ด้ มี โ อ ก า ส ม า ฝึกสอนที่นี่เพราะข้าพเจ้าได้รับ ประสบการณ์ทดี่ ๆ ี มากมาย และได้รบั มิตรภาพ ดีๆ จากคุณครูทกุ ท่าน เพือ่ นนิสติ และนักเรียน ทุกคน ที่คอยให้รอยยิ้ม ให้กำ�ลังใจ และให้คำ� แนะนำ�ปรึกษาดีๆ เสมอมา” นางสาวนิ่มอนงค์ ราชประสิทธิ์ สาขาการสอนคณิตศาสตร์

“ตลอดระยะ เวลาที่ ไ ด้ ฝึ ก สอนอยู่ ที่ นี่ ทำ � ให้ ดิ ฉั น ได้ รั บ ประสบการณ์ ใ หม่ หลายๆอย่างๆ เกี่ยวกับ การเป็ น ครู ที่ ดี ดิ ฉั น ภู มิ ใจ และดี ใจมากๆที่ไ ด้เข้ามาเป็น ส่วนหนึ่งของ ดาราสมุทร” นางสาวพรพิมล จักรใจวงค์ สาขาการสอนศิลปะ

“รู้สึกภูมิใจมากค่ะ ที่ได้มาฝึกสอนโรงเรียน ดาราสมุทร ทำ�ให้เข้าใจ ถึงจิตวิญญาณความเป็น ครู ม ากขึ้ น ได้ ฝึ ก ฝนการ สอนในห้องเรียน ทำ�ให้ได้รับมุม มองต่างๆ ในด้านเทคนิคการสอน การสร้างสือ่ การสอน จากเพื่อนๆ และจากคำ�แนะนำ�ของ คุณครูหลายๆท่าน ที่นี่ให้ความสำ�คัญแก่พวก เราเสมือนกับเป็นครอบครัวเดียวกัน ดิฉนั รูส้ กึ อบอุน่ ใจมากๆทีไ่ ด้รบั การดูแลเป็นอย่างดีคะ่ ” นางสาวณัฐพร ผาสุข สาขาการสอนภาษาจีน

“ดาราสมุทร นับ เป็ น ก้ า วแรกของการ เป็นแม่พมิ พ์ของชาติ แม้ จะท้อแท้บา้ ง ผิดพลาด บ้าง ครอบครัวดาราสมุทร ก็ให้ก�ำ ลังใจเสมอ ขอบคุณที่ได้ ฝึกสอนที่แห่งนี้ และจะเก็บเกี่ยวประสบการณ์ ที่ดาราสมุทรได้ให้ไว้ไปใช้อย่างเต็มที่” นายอัศวิน ดวงจิตร สาขาการสอนคณิตศาสตร์ “ ข อ ข อ บ คุ ณ โรงเรียนดาราสมุทร ที่ได้ ให้ประสบการณ์อันใหญ่ ยิ่ง ที่นอกเหนือจากห้อง เรียนเล็กๆในมหาวิทยาลัย ที่ นี่ น อกจากจะสอนให้ เ ด็ ก ได้ เรียนรูแ้ ล้ว ยังสอนให้เด็กๆรูจ้ กั การพัฒนารอบ ด้าน พร้อมกับกิจกรรมดีๆอีกมากมาย คุณครู และผู้บริหารทุกท่านมีความเป็นกัลยาณมิตร และเป็นต้นแบบที่ดีในการยึดถือเพื่อการก้าว ไปสู่ ก ารเป็ น ครู ที่ ดี ใ นอนาคตของนิ สิ ต ฝึ ก ปฏิบัติการสอนข้างหน้า ขอบคุณครับ” นายฐรวิชญ์ สุขญาณกิจ สาขาการสอนภาษาอังกฤษ “รู้สึกภาคภูมิใจ ที่ ไ ด้ ม าอยู่ โ รงเรี ย น นี้ เพราะเป็ น ความ ตั้งใจมาตั้งแต่แรกเริ่ม ที่ จ ะได้ ม าฝึ ก สอน ทั้ ง บรรยากาศภายในโรงเรี ย น ตึกอาคารต่างๆที่สวยงาม มองดูแล้วสบาย ตาพอได้เข้ามาฝึกสอนก็ได้รับรู้และรู้สึกได้ว่า เหมือนโรงเรียนนี้เป็นอีกครอบครัวหนึ่ง ที่มี ครูและมาสเตอร์คอยให้คำ�ปรึกษาและชี้แนะ เรื่องต่างๆให้” นางสาวเบญจวรรณ เพิ่มศิรินิวาส สาขาการสอนศิลปะ

43

“รู้สึกดีกับโรงเรียน นี้ เพราะเปรี ยบเสมือน บ้านหลังทีส่ องและอบอุน่ คุ ณ ครู ทุ ก คนน่ า รั ก และ เป็ น กั น เอง ให้ คำ � ปรึ ก ษา ในเรื่องการสอนได้และดูแลเป็น อย่างดี” นางสาวสุวิสา ศรีแสง สาขาการสอนศิลปะ “ถึงจะเป็นระยะ เวลาสัน้ ๆทีไ่ ด้มาฝึกสอน ที่ รร.ดาราสมุทร แต่ ประสบการณ์ ที่ ไ ด้ รั บ นั้ น มากมาย ทั้ ง ด้ า น ประสบการณ์สอน ด้านการ ทำ�งาน การทำ�กิจกรรมต่างๆ และที่สำ�คัญ ได้รับการต้อนรับ การดูแลเอาใจใส่ และคำ� แนะนำ�ที่ดีมาโดยตลอด..สุดท้ายอยากบอก ว่า ขอบคุณครอบครัวที่อบอุ่นนี้ “ครอบครัว ดาราสมุทร” ^^ ” นางสาวกนกพร บุตมะ สาขาการสอนคณิตศาสตร์ “มหาลัยสอนให้เรา ศึกษาทฤษฎี แต่โรงเรียน ด า ร า ส มุ ท ร ไ ด้ ส อ น ให้ เรี ย นรู้ ก ารแก้ ปั ญ หา จากสภาพจริ ง นอกจาก ประสบการณ์ ม ากมายแล้ ว อี ก สิ่ ง หนึ่ ง ที่ ไ ด้ ก ลั บ ไปคื อ *ความเป็ น ครู * ขอขอบคุณโรงเรียนดาราสมุทร” นางสาวอธิษฐาน ตึงตระกูล สาขาการสอนภาษาจีน

44

“โรงเรี ย นดาราสมุ ท ร เป็ น เหมื อ นอี ก หนึ่ ง ครอบครัว ทีม่ พี ๆ ี่ คอย ให้ คำ � ปรึ ก ษาแนะนำ � ช่วยเหลือในด้านต่างๆ และมี นั ก เรี ย นที่ เ ป็ น สี สั น ใน ห้องเรียนทำ�ให้ระยะเวลา1ปีนั้นผ่านไปอย่าง รวดเร็ว สุดท้าย ขอบคุณทุกคนจากใจจริงๆ (ซึ้งป่ะหล่ะ)” นายณัฐกิตติ์ เปรื่องวิทยากุล สาขาการสอนภาษาญีปุ่น

“การทีไ่ ด้กา้ วเข้ามา อยู่ในโรงเรียนดาราสมุทร ทำ�ให้ได้เรียนรูก้ ารทำ�งาน ไ ด้ เ ท ค นิ ค ต่ า ง ๆ ซึ่ ง สามารถนำ�ไปใช้ในชีวิตจริง ได้ ได้รู้สึกถึงความเป็นกันเอง เสมือนครอบครัว ありがとうござい ました。 “ นางสาว เลิศลักษณ์ เทียนเนียม สาขาการสอนภาษาญี่ปุ่น “ดิฉนั มีความประทับใจ หลายอย่ า งเกี่ ย วกั บ โรงเรี ย นดาราสมุ ท ร ตั้ ง แ ต่ บ ร ร ย า ก า ศ ภายในโรงเรียน ครูพเี่ ลีย้ ง และครู ห ลายท่ า น ที่ ใ ห้ ก าร ต้อนรับที่อบอุ่นกับดิฉัน รวมถึงให้คำ�ปรึกษา ที่ดีในทุกๆ เรื่อง ไม่เพียงแค่ประสบการณ์การ สอนหนังสือที่ได้รับ แต่ยังเป็นประสบการณ์ การทำ�งานที่ดีมากสำ�หรับดิฉัน ท้ายสุดดิฉัน ขอบคุณคุณพ่อทั้งสองที่เมตตาให้โอกาสที่ดี แก่ดิฉันค่ะ” นางสาวอริสา มงคลไพบูลย์สุข สาขาการสอนภาษาอังกฤษ

“โรงเรียนดาราสมุทรเป็น เหมือนบ้านอีกหลังของ ผม เป็นบ้านทีผ่ มได้เรียน รูส้ งิ่ ต่างๆมากมาย คุณครู และมาสเตอร์ ทุ ก ท่ า นให้ ความช่ ว ยเหลื อ และให้ ค วาม อบอุ่นแก่ผมมาตลอด อีกทั้งผมยังได้รับการ ดูแลจากครูพี่เลี้ยงเป็นอย่างดี สิ่งเหล่านี้ทำ�ให้ ผมรักโรงเรียนดาราสมุทร ผมมีความสุขที่ได้ มาเป็นนิสิตฝึกสอนที่นี่ครับ” นายพัฒน์ชนน คงอยู่ สาขาการสอนฟิสิกส์

“ตั้ ง แต่ วั น แรก ที่ ฉั น ได้ ม าฝึ ก สอนที่ โรงเรี ย นดาราสมุ ท ร ฉั น รู้ สึ ก ว่ า โรงเรี ย นนี้ ดี ม าก คุ ณ ครู ทุ ก ท่ า น ดูแลพวกเราเป็นอย่างดี โดย เฉพาะคุณพ่อทั้งสอง และในเวลาที่เรามีปัญหา พวกคุณครูก็จะคอยให้คำ�แนะนำ�ปรึกษาเป็น อย่างดี ในระยะเวลาที่ฉันฝึกสอนที่โรงเรียน ดาราสมุทรนี้ ทุกๆวันฉันมีความสุขมาก” นางสาวสุพัตรา สมปาน สาขาการสอนภาษาจีน

45

ถ้าจะกล่าว ถึงบ้านหลังที่ 2 ในชีวติ ของเหล่าบรรดานักเรยี นทัง้ หลาย ก็คงหนีไม่พน้ สถานทีม่ ชี อื่ ว่า “โรงเรยี น” ซึง่ ใช้ชวี ติ ส่วนใหญ่อยูภ่ ายใต้หลังคาบ้านหลังนีส้ ถานทีท่ ซี่ งึ่ ให้ทงั้ วิชาความรูแ้ ละประสบการณ์ ชีวติ เรมิ่ ต้นตัง้ แต่ในวัยเดก็ ทีจ่ ะได้รบั การเลีย้ งดู จากพ่อแม่ผปู้ กครอง เมอื่ เตบิ ใหญ่ถงึ วัยเรยี นก็จะต้องเข้า โรงเรยี นเพอื่ เข้ารับการศึกษาตามเกณฑ์ จากบ้านซึง่ มีพอ่ แม่คอยปกป้อง เอาใจใส่อย่างดี จากครอบครัว ที่อบอุ่น ก็ต้องเปลี่ยนแปลงโดยมารับการเรียนรู้จากครูที่โรงเรียน และแน่นอนผู้ที่มีบทบาทและเป็นกำ�ลัง สำ�คัญก็คือ “ครู” คำ�ว่า “ครู” ใครหลายๆคนก็คงให้ความหมายและ นิยามที่ต่างกันไปตามสถานะ เวลา และความคิดเห็น ส่วนตัว สำ�หรับดิฉัน คิดว่า ครู คือ ผู้ให้... ในชีวิตของ ดิฉันได้สัมผัสจาก คำ�ว่า “นักเรียน”ที่โรงเรียนในวัยเด็ก “นิสิต”ในรั้วมหาวิทยาลัยชื่อดังแห่งหนึ่งในบางแสน ^^ และ“คุณครู”ที่โรงเรียนดาราสมุทรในฐานะนิสิตปฏิบัติการ สอน(ป.โท) ตามลำ�ดับ เวลาที่แตกต่าง สถานที่แปลกใหม่ ก่อให้เกิดประสบการณ์ และความรู้สึกที่หลากหลาย...ก้าว แรกที่ได้เดินเข้ามาในโรงเรียนดาราสมุทร เมื่อวันที่ 24 มิถุนายน 2556 (วันเปิดเรียน) ความรู้สึกก็คงไม่แตกต่าง

กับตอนสมัยยังเด็กที่ไปโรงเรียนวันแรก แต่ตื่นเต้นยิ่งกว่า นั้นคือ ไปโรงเรียนในฐานะ “คุณครู” คนหนึ่ง !! โรงเรียน ใหญ่โตดูแปลกตา ผู้คนมากมายทั้งคุณครู และนักเรียน หลายพันคน เดินกันวุ่นวาย วันแรกผ่านไปด้วยดี...ระยะ เวลาผ่านไปจากวันเป็นเดือน จากเดือนเป็นปี ที่สวม บทบาทกับคำ�ว่า “คุณครู” และสอนนักเรียนชัน้ มัธยมศึกษา ปีที่ 5 ที่น่ารัก ตั้งแต่ห้อง 1 ถึงห้อง 7 ความแตกต่างด้าน

46

ความสามารถ และชีวติ ความเป็นอยูข่ องนักเรียนแต่ละคน ทัง้ ดีและไม่ดบี า้ ง แต่สงิ่ ทีท่ กุ คนมีเหมือนกันคือ ความเป็น “นักเรียน” ที่ทำ�ให้บรรยากาศในห้องเรียนตลอดทั้งปีการ ศึกษาทีผ่ า่ นมา มีทงั้ รอยยิม้ มีเสียงหัวเราะ และคราบน้�ำ ตา ทุกครั้งที่เข้าสอน ห้อง 1 คุยเก่ง สดใส ห้อง 2 กรุ้มกริ่ม กรุบกริบ ห้อง 3 ละอ่อน เรียบร้อย ห้อง 4 วาที เก่งกาจ ห้อง 5 เจ้าพ่อ เจ้าแม่ขาโจ๋ ห้อง 6 วัยรุ่น เด็กแนว ห้อง 7 มีน้อย แอบอร่อย ถึงแม้จะเจอกันสองคาบต่อหนึ่งสัปดาห์ ก็ท�ำ ให้ได้สมั ผัสนิสยั ของนักเรียนทุกคนและจดจำ�นักเรียน ได้เป็นอย่างดี

ขอบคุณ โอกาส

ที่ทำ�ให้ได้เลือกมาใช้ชีวิตส่วนหนึ่งที่โรงเรียนแห่งนี้ ทำ�ให้ได้รบั ประสบการณ์ตา่ งๆ มากมาย ทัง้ ด้านการทำ�งาน ในองค์กรขนาดใหญ่ที่มีคุณภาพ และมีระบบ และดิฉันคิด ไม่ผิดจริงๆ ที่ได้รับโอกาสมาที่นี่ค่ะ

ขอบคุณคุณครูและมาสเตอร์

ที่คอยดูแล ทั้งเรื่องชีวิตความเป็นอยู่ และเรื่อง อาหารการกิน(สำ�คัญมาก) ^^ คำ�แนะนำ�ต่างๆ ให้คำ� ปรึกษาตลอดทั้งเรื่องการสอนและเรื่องอื่นๆเป็นอย่างดี ขอบคุณจากใจค่ะ

ขอบคุณนักเรียน

ที่ทำ�ให้คุณครูนิดหน่อย ได้มีความสุขตลอดการใช้ ชีวิตที่โรงเรียนดาราสมุทรแห่งนี้ ได้รับมิตรภาพที่ดี แลก เปลี่ยนความคิดและทัศนคติ มากมาย อยากจะขอโทษ นักเรียน ถ้าคุณครูอาจจะดุไปบ้าง พูดจาไม่ดีบ้าง แต่ที่ทำ� ไปก็รักลูกศิษย์ทุกคนนะค่ะ ^^

ขอบคุณกิจกรรม

ที่ โรงเรี ย นได้ จั ด ขึ้ น ตลอดทั้ ง ปี ก ารศึ ก ษา ได้ รั บ ประสบการณ์การทำ�งานที่หลากหลาย ได้ทำ�งานอย่าง จริงจัง ทั้งด้านศาสนาคริสต์ กิจกรรมค่าย และกิจกรรม ครอบครัวดารา ที่ผู้บริหารให้ความสำ�คัญกับบุคลากรทุก คน รวมถึงดิฉนั (นิสติ ปฏิบตั กิ ารสอนด้วย) ขอบคุณมากๆ นะคะ สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด...เมื่อมีการเริ่มต้น ก็คงต้อง มีการลาจาก เวลาผ่านไปเร็วจนใจหาย นึกในใจ !! จะฝึก จบแล้วหรอ ไม่ได้ยินเสียงเพลงมาร์ชตอนเช้า และคงไม่ได้ เจอนักเรียนตัวจุ้น แล้วสิ เสียงเรียก คุณครู..ขาา !! T^T คงแปลกน่าดูที่ตื่นมาทุกเช้า แล้วไม่ได้ไปสอนนักเรียนที่ โรงเรียนดาราสมุทรอีก… ส่วนหนึ่งของชีวิต คุณครู ฤดีรัตน์ แป้งหอม (คุณครูนิดหน่อย)

47

ความรู้สึกประทับใจ ที่ได้ฝึกประสบการณ์วิชาชีพ ช่วงระยะเวลา 1 ปีที่ข้าพเจ้าต้องออกไปเผชิญกับโลกที่แตกต่างไปจากการเรียนหนังสือใน รั้วมหาวิทยาลัยถือเป็นเรื่องยากพอสมควรสำ�หรับการปรับตัว ข้าพเจ้าได้ตัดสินใจเลือกฝึกสอนที่ โรงเรียนดาราสมุทร ศรีราชา ซึ่งเป็นโรงเรียนสหศึกษาและเป็นโรงเรียนคาทอลิก เปิดสอนตั้งแต่ระดับ เนอร์สเซอรี่จนถึงระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ในช่วงแรกๆของการฝึกสอนข้าพเจ้าก็เกิดความวิตก กังวลภายในใจว่าเราจะสามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมและนักเรียนที่นั่นได้รึเปล่า แต่เมื่อก้าว เข้ามาฝึกสอนที่รั้วดาราสมุทรความรู้สึกแรกที่ได้รับคือความอบอุ่นจากคณะผู้บริหาร คณะครูและ นักเรียนโรงเรียนดาราสมุทรให้การต้อนรับและดูแลพร้อมทัง้ ให้ความสำ�คัญกับนิสติ ฝึกสอนเหมือนกับ บุคลากรจริงๆ และทีส่ �ำ คัญเป็นอย่างมากสำ�หรับประสบการณ์ทไี่ ด้รบั จากการฝึกสอนโดยตรงจนทำ�ให้ เราประสบความสำ�เร็จในการฝึกสอน นั่นก็คือท่านอาจารย์พี่เลี้ยง ซึ่งอาจารย์พี่เลี้ยงของข้าพเจ้าเป็น คนทีใ่ จดี เวลาทีข่ า้ พเจ้ามีปญ ั หาท่านก็พร้อมจะให้ค�ำ แนะนำ� นอกจากนัน้ ท่านจะคอยให้ก�ำ ลังใจเสมอ ประสบการณ์ที่ได้จากการฝึกสอน เป็นประสบการณ์ตรงที่ประสบพบเจอ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่มีค่ามากและทำ�ให้ข้าพเจ้าเข้าใจในอาชีพครู เมื่อได้มาฝึก ประสบการณ์วิชาชีพที่โรงเรียนดาราสมุทร ศรีราชา 1 ปีแล้วนั้น ตลอดระยะ เวลา 1 ปีนที้ �ำ ให้เราได้รบั ความรูแ้ ละประสบการณ์ตา่ งๆจากนักเรียน อาจารย์ และ บุคลากรของโรงเรียนดาราสมุทรแห่งนี้มากมาย ซึ่งถือ ได้ว่าเป็นประโยชน์สำ�หรับตัวข้าพเจ้าที่ได้มาฝึก ประสบการณ์วิชาชีพที่นี่ สุดท้ายนี้ขอขอบพระคุณคณะผู้บริหาร อาจารย์พี่เลี้ยง คณะครูอาจารย์ บุคลากร และ นักเรียนโรงเรียนดาราสมุทร ศรีราชาทุกท่านที่ คอยดูแลเอาใจใส่ ให้ค�ำ ปรึกษาและมอบโอกาส ดีๆให้แก่ข้าพเจ้าตลอดมา คุณครูวริศา ภู่ระหงษ์ (ครูบิว) นิสิตฝึกสอนปริญญาโท

48

ชื่อ นายรชตะ สมพร ชื่อเล่น เติ้ล เลขประจำ�ตัว 13259 เกิด 3 มิถุนายน 2541 บิดาชื่อ นายพรชัย สมพร มารดาชื่อ นางระอองเดือน สานนท์ ปัจจุบันอยู่บ้านเลขที่ 147/61 หมู่ 5 ตำ�บลบ่อวิน อำ�เภอศรีราชา จังหวัด ชลบุรี เริ่มเล่นบอลครั้งแรก อนุบาล 3 ผู้ฝึกสอน ม.พอเจตน์ ผู้ฝึกสอนประถมศึกษา ม.โสภณ ม.รุ่งโรจน์ ผลงานปี พ.ศ. 2551 แข่งขันรายการไซตะมะคัพ ประเทศญี่ปุ่น ผลงานปี พ.ศ. 2553 สังกัดทีมชาติไทย รางวัลรองชนะเลิศอันดับ 3 ปัจจุบัน สังกัดสโมสร SCG เมืองทอง ยูไนเต็ด ผู้ฝึกสอนปัจจุบัน โค้ช จิระวัฒ ทองลือ ผลงานในปัจจุบัน รางวัลลองชนะเลิศอันดับ 2 NIKE แรงบันดาลใจที่เล่นฟุตบอล ฟุตบอลเป็นกีฬาที่เล่นแล้วสนุกและในปัจจุบันฟุตบอลคือกีฬาที่เป็นอาชีสามารถนำ�เงินมาเลี้ยงครอบครัวได้ ความคาดหวังในอนาคต ผมจะเป็นนักฟุตบอลอาชีพให้ได้ อยากจะเล่นอยู่ในสังกัดทีม SCG เมืองทองชุดใหญ่ เพื่อจะได้นำ�เงินมา เลี้ยงดูครอบครัว

49

สรุปกิจกรรม ม.6 ปี 56 ม.6/1 กิจกรรมรณรงค์จิตตารมณ์มหาพรต การรณรงค์ จิ ต ตารมณ์ ม หาพรตในโรงเรี ย นโดย ได้รณรงค์ให้แก่นักเรียนชั้น ป.3 ไปจนถึง ชั้นม.3 ทาง โรงเรียนจะนำ�ไปบริจาคให้กับ ศูนย์คามิลเลียน โซเชียล เซนเตอร์ จ.ระยอง ซึง่ กิจกรรมรณรงค์จติ ตารมณ์มหาพรต ในครั้งนี้ทำ�ให้พวกเราม.6/1 รู้จักการแบ่งปัน รู้จักการเป็น จิตสาธารณะ รู้จักความสุขของการให้ ซึ่งกิจกรรมในครั้ง นี้ไม่เพียงแต่ทำ�ให้เราได้รู้จักการให้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ทำ�ให้เรารู้จักการกล้าแสดงออก กล้าที่จะพูดสอนในสิ่ง ที่ถูกต้องและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น

ในวันที่ 17 มกราคม 2557 การทีเ่ ราได้ไปสอนน้องๆ นัน้ เราได้ พ บว่ า น้ อ งๆมี ค วามสนใจที่ จ ะทำ � สมุ ด รั ก ษ์ โ ลก ทุกคนมีความตื่นเต้นที่จะได้เห็นรูปเล่มที่ตัวเองทำ�หรือ ผลิตขึ้นมาโดยที่มีหน้าปกที่สวยงามด้วยฝีมือของตนเอง โดยที่สมุดนี้ยังได้ฝึกความคิดและการจินตนาการ

ม.6/3 กิจกรรมวันเด็กโรงเรียนวัดเขาฉลาก การเตรี ย มความพร้ อ มน้ อ งแสดงด้ า นหลั ง เวที และการช่วยเหลือกันในช่วงการจับของรางวัล ซึ่งตลอด

ม.6/2 โครงการสมุดรักษ์โลก โดยพวกเรานักเรียนชั้นม.6/2ได้ไปดำ�เนินการสอน น้องๆชัน้ ประถมศึกษาปีท3ี่ -4 ในวันที่ 20 ธันวาคม2556 และได้ ทำ � การสอนน้ อ งๆชั้ น ประถมศึ ก ษาปี ที่ 5-6

50

ทั้ ง กิ จ กรรมนั้ น เต็ ม ไปด้ ว ยรอยยิ้ ม ของน้ อ งๆ คุ ณ ครู ผู้ปกครองและชาวบ้านที่ได้มาร่วมในกิจกรรมครั้งนี้ จาก การทำ�กิจกรรมในครั้งนี้ได้สอนให้พวกเรารู้จักการให้มาก ขึน้ ไปอีกระดับหนึง่ คือ ความสุขจากการทีเ่ ราเป็นผูใ้ ห้นนั้ มี มากกว่าความสุขทีเ่ ราเคยเป็นผูร้ บั ไม่วา่ จะเป็นการให้ดว้ ย สิง่ ใดๆก็ตามสิง่ ทีพ่ วกเราได้รบั กลับมาคือรอยยิม้ แห่งความ สุขจึงนับว่าเป็นประสบการณ์ที่มีคุณค่าและน่าประทับใจ

ที่โรงเรียนบ้านทางตรง สิ่งที่เราได้รับจากกิจกรรม ครั้งนี้ คือความรู้เป็นสิ่งที่ควรแก่การศึกษา มีเด็กที่อยาก จะเรียนมากมายแต่ไม่มีทุนเรียนหรือไม่มีครูสอนหนังสือ อยู่มากมาย เรามีโอกาสได้รับการศึกษาที่ดี มีครู บุคลากร ทีพ่ ร้อมจะสอน เราควรตัง้ ใจเล่าเรียนเพือ่ อนาคตของเราเอง อีกทั้งเรายังได้รับรู้ว่าการที่เราได้ให้บางสิ่งกับผู้อื่น ถึงจะ เป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ก็ทำ�ให้ผู้อื่นมีความสุข ซึ่งพวกเราได้ รับสิง่ ตอบแทนมาก็คอื รอยยิม้ และเสียงหัวเราะของน้องๆ

ม.6/5 กิจกรรมวันเด็กโรงเรียนวัดเขาฉลาก วันอาทิตย์ที่ 12 มกราคม พ.ศ.2557

ม.6/4 กิจกรรม Really วิชาการ

เป็นครั้งแรกที่พวกเราได้ทำ�กิจกรรมแบบนี้ด้วยกัน ครั้งแรก น้องๆ ขณะที่ร่วมกิจกรรมในวันนั้น ทุกคนที่มา ในงานต่างก็มีความสุขกับกิจกรรมให้ความร่วมมืออย่างดี ผูใ้ หญ่ใจดี ชาวบ้านก็ใจดีมาดูพวกเราทำ�กิจกรรม มีรนุ่ น้อง นักเรียนดาราสมุทรชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5 พอรู้ว่าเราจะไป ทำ�กิจกรรมดังกล่าว ก็ได้รวบรวมเงินฝากไปมอบเป็นทุน การศึกษาให้กับน้องๆ ด้วย

ม.6/6 กิจกรรมคริสตมาส โรงเรียนบ้านห้วยกรุ

51

วันที่ 23 ธันวาคม พ.ศ. 2556

ม.6/7 จัดกิจกรรมวันวิชาการ โรงเรียนวัดวังหิน จัดกิจกรรมเป็นฐานความรู้ ฐานภาษาอังกฤษ ฐาน สิทธิมนุษยชน ฐานภาษาไทย ฯลฯและ ให้ความรู้เกี่ยวกับ วันคริสต์มาส เพราะโรงเรียนของเราเป็นโรงเรียนคาทอลิก ที่เน้นการรู้จักให้และแบ่งปัน สนใจที่จะช่วยเหลือสังคม ภูมิใจในการทำ�งานมาก พวกเราเองก็ไม่คิดเลยว่าจะได้ กิจกรรมที่ให้ประโยชน์กับสังคมแบบนี้ ขอขอบพระคุณ คุ ณ ครู ทุ ก ท่ า นที่ ส่ ง เสริ ม กิ จ กรรมดี ๆ แบบนี้ แ ละหวั ง ว่ า กิจกรรมแบบนี้ คงอยู่กับน้องๆ ดาราสมุทรต่อไป

ทำ�ให้เราได้รู้จักคำ�ว่า “เสียสละ”จึงถือได้ว่าเราได้ ออกมาเป็นผูใ้ ห้ ผูแ้ บ่งปันความสุข แบ่งปันความรู้ แบ่งปัน โอกาสดีๆ และ มีโอกาสได้ท�ำ กิจกรรมสนุกๆมากกว่าทีจ่ ะ เป็นผู้รับความสนุกนั้นเสียเอง เห็นแล้วว่า “การให้สำ�คัญ กว่าการรับ” ทั้งนี้ ต้องขอกราบขอบคุณผู้ใหญ่ทุกๆฝ่าย ทีใ่ ห้การสนับสนุน คอยช่วยเหลือ ให้การออกไปทำ�กิจกรรม เพือ่ น้องๆของเราสำ�เร็จบรรลุผลตามทีไ่ ด้ท�ำ สัญญาใจเอาไว้

23-27 มกราคม 2557 นักศึกษาวชิ าทหารชนั้ ปี 3 ชาย เข้ารับฝึกภาคสนาม

รี นำ�โดย

ปีการศึกษา 2556 ณ ค่ายนวมินทราชินี อ.เมือง จ.ชลบุ ว่าที่ร้อยตรีอุดม จุลนพ

52

โครงการลมหายใจไร้มลทิน การประกวดวาดภาพศิลปะสะท้อนค่านิยม แห่งความซื่อสัตย์สุจริต หัวข้อ

ความซื่อสัตย์สุจริต เป็นคุณสมบัติของเด็กและเยาวชนรุ่นใหม่ จัดโดย สำ�นักงานส่งเสริมสวัสดิภาพและพิทักษ์เด็ก เยาวชน ผู้ด้อยโอกาส และผู้สูงอายุ (สท.) กระทรวงพัฒนาสังคม และความมั่นคงของมนุษย์ ร่วมกับ บริษัท สื่อสากล จำ�กัด เข้ารับรางวัลโล่ประกาศเกียรติคุณ และประกาศนียบัตรเชิดชูเกียรติ จาก ฯพณฯ องคมนตรี พลเอก พิจิตร กุลละวณิชย์ วันพุธที่ 5 กุมภาพันธ์ 2557 ณ ห้องรอยัลจูบิลี บอลรูม อาคารชาเลนเจอร์ อิมแพ็ค เมืองทองธานี นางสาวญปัชฌา แซ่ลี้ ม.6/1 ได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับ 1 นายพฤฒิพงษ์ รัตนา ม.6/1 ได้รับรางวัลชมเชย

53

การประกวดวาดภาพ หัวข้อ

เทิดทูน พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ภายใต้โครงการ พ่อของแผ่นดิน องภูมินทร์ของปวงประชา จัดโดยสภาวัฒนธรรมเมืองพัทยา วันที่ 18 มกราคม 2557

นางสาวมนสิชา ศรีวุ่น ม.6/4 ได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับ2 ระดับมัธยมศึกษา

54

การประกวดศิลปกรรมยุวพัฒน์ ครั้งที่20 ประจำ�ปี พ.ศ.2556 จัดโดย มูลนิธิยุวพัฒน์ ร่วมกับ มหาวิทยาลัยศิลปากร 5 ตุลาคม 2556 ณ หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร หัวข้อ “เด็กไทยขอมือหน่อย คนละไม้ คนละมือ ช่วยกันทำ�เพื่อชุมชนของเรา” ม.ณรงค์ชัย แซ่ลี้ ได้รับเกียรติเป็นตัวแทนครูผู้สอนศิลปะ เข้าร่วมวงเสวนาแบ่งปันความรู้ ในหัวข้อ "ศิลปะเพื่อ การสื่อสาร แบ่งปัน และพัฒนา"

ระดับมัธยมศึกษาปีที่ 1-3 ด.ญ. อมรรัตน์ เทหะสุวรรณรัตน์ ม.1/5 ได้รับรางวัลยอดเยี่ยม

ระดับมัธยมศึกษาปีที่ 4-6 น.ส. ญปัชฌา แซ่ลี้ น.ส. มนสิชา ศรีวุ่น น.ส. เขมขนิษฐ์ ไทยธรรมฐิติกุล นายกิตติภณ ถมยา นายนิติพัฒน์ พุทธพรเลิศ นายศุภณัฐ สระทองหา น.ส. ธนชินี สุขสวัสดิ์ น.ส. ปาณิศา ภูริปาณิก น.ส. อารียา สุริยะ นายพฤติพงษ์ รัตนา

ม.6/1 ม.6/4 ม.6/1 ม.6/6 ม.6/4 ม.6/3 ม.5/2 ม.6/1 ม.5/2 ม.6/1

ได้รับรางวัลชมเชย ได้รับรางวัลชมเชย ได้รับรางวัลเกียรติบัตร ได้รับรางวัลเกียรติบัตร ได้รับรางวัลเกียรติบัตร ได้รับรางวัลเกียรติบัตร ได้รับรางวัลร่วมแสดง ได้รับรางวัลร่วมแสดง ได้รับรางวัลร่วมแสดง ได้รับรางวัลร่วมแสดง

55

56

ได้ไม่ดีไม่มีดีกว่า ได้ก็ดีไม่มีก็ได้ ได้ไม่ดีไม่มีดีกว่า ได้ก็ดีไม่มีก็ได้ ไม่มีฉันก็ไม่ตาย บอกให้รู้เอาไว้ ฉันไม่ได้หยิ่ง แค่อยากเจอคนที่จริงใจ

สุนทร

ย ฝน ธน

ว่า โด ม่ดีไม่มีดีก เพลง ได้ไ

หมู่เฮาคือผู้อยู่เบื้องหลัง คือผู้สรรค์สร้าง ผู้คนอื่น ได้สุขสมหยาดเหงื่อแรงงาน มีส่วนสร้างสรรค์สังคม บ่มีไผชม หมู่เฮายังเฝ้าภูมิใจ

์ ภิรมย์พร

ฉันกำ�ลังขอร้องอ้อนวอนเธออย่าไป ทิ้งตัวลงคุกเข่า กอดขาเธอเอาไว้พนมสองมือขึ้นกราบกรานเธอโปรด อย่าไป มันคงไม่มีประโยชน์ถ้าคนมันหมดใจ

CKTAIL ่า โดย CO

เพลง คุกเข

ผมรักเมืองไทย ล่ะมาอยู่เมืองไทยหลายปี ๆ ผมรักเมืองไทย ล่ะมาอยู่เมืองไทย ล่ะก้อตั้งนานหลายปี

ย ไมค ื้องหลัง โด

ู่เบ เพลง ผู้อย

ย Mocca

ืองไทย โด

กเม เพลง ผมรั

อ้ายหล่อบ่หลาย แต่บ่หลายใจคือใครคนนั้น มีฮักให้เจ้าทุกวัน สิพอแทนการหล่อน้อยได้บ่ พร้อมทุ่มเพื่อเจ้า บ่ให้เจ็บเหงาคือเขาคนหล่อ ช่วยฝึกลืมเขาได้บ่ อ้ายบ่อยากเห็นน้ำ�ตาแฟนอ้าย

หล่อ โดย

ัวใจ เพลง คนห

เอ๋ พจนา

garden

57

ม ห ครูใ

ับ ร น อ

ต ี ด น ิ ย

58

Guendolyn Grace T. Pagente

Job Masayon

Bienvenido A. Estoperes Jr

Cindy Jay S. Leoncio

Harry Recabo

Jane E.Torres

Joyce Ann L.Baculpo

Leah N. Millones

Mandino P. Ramirez

Michael Lumando

Adrian Benedict R. Vivas

Arlene D.Cabayao

Marlie G. Almendras

Donis Mae O. Quitos

Jeceeneth Tenjada Campos

Richard Sedwick

Richard Teboh Mbatang

Tsafack Theophile

งานประกวดวาดภาพเกาะลอยศรีราชา ปีท1ี่ 9 หัวข้อ

"ศรีราชา เมืองน่าอยู่ เมืองน่าเทีย่ ว" 14 ธันวาคม

2556

จัดโดยความร่วมมือระหว่างเทศบาลเมืองศรีราชา คณะศิลปกรรมศาสตร์มหาวิทยาลัยบูรพา คณะจิตรกรรม ประติมากรรมและภาพพิมพ์มหาวิทยาลัยศิลปากร สถาบันบัณฑิตพัฒนศิลป์กระทรวงวัฒนธรรม และ Peak Collection ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น ด.ญ. นภัสกร กระชั้น ม.1/6 ได้รับรางวัลชมเชย

ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย นายนิติพัฒน์ พุทธพรเลิศ ม.6/4 ได้รับรางวัลชมเชย

* เราสร้างสรรค์เรารักกันเรายึดมั่นอุดมการณ์ ถอดใจมาประสานมาสร้างความดี มีน�้ำใจมีวินัยกระชับมิตรไมตรี สามัคคีมีศักดิ์ศรีเป็นหนึ่งเดียว 1. สามดาวบูรพาสามสถาบัน อัสสัมชัญ ศรีราชา ดาราสมุทร เซนต์ปอล สร้างความดี ชื่อรุ่งเรืองเฟื่องขจร ชั่วนิจนิรันดร เรายึดมั่นคุณธรรม * 2. ปณิธานดวงใจไว้เป็นส�ำคัญ สร้างความฝันมุ่งหมายมั่นให้ฝันเป็นจริง สร้างความดีประดับฟ้าให้พักพิง ร่วมสร้างสรรค์ทุกสิ่งที่ดีงาม สามดาวบูรพา * ,** ** เราสร้างสรรค์เรารักกันเรายึดมั่นอุดมการณ์ ถอดใจมาประสานมาสร้างความดี มีน�้ำใจมีวินัยกระซับมิตรไมตรี สามัคคีมีศักดิ์ศรีเป็นหนึ่งเดียว มีน�้ำใจมีวินัยกระซับมิตรไมตรี สามัคคีมีศักดิ์ศรีเป็นหนึ่งเดียว

59

ว ีช ติ บ

น ้ ส เ 5 ด ั ท ร น บร

Kerkrade

โดย วาทยกร

เมืองแห่งการประกวดดนตรี ที่เก่าแก่ที่สุดของโลก

ในบรรดาเทศกาลงานประกวดดนตรีรูปแบบวง รับความทรงจำ�ที่ดี ความประทับใจจากประสบการณ์การ

ดุริยางค์นั้นมีหลายรูปแบบและหลายระดับด้วยกัน ตั้งแต่ ระดับท้องถิ่น ภูมิภาค ระดับประเทศ ระดับนานาชาติ ไป จนถึงระดับโลก ซึง่ ก็มเี กณฑ์การตัดสิน และมาตรฐานของ ความยากง่ายต่างกันไป รวมถึงขนาดและลักษณะของวง ที่เข้าร่วมประกวดก็จะมีความแตกต่างด้วย โดยทางฝ่าย จัดงานประกวดจะเป็นผูก้ �ำ หนดคุณสมบัตขิ องวงทีจ่ ะร่วม ประกวดด้วยเช่นกัน โอกาสนีผ้ มภูมใิ จนำ�เสนอ และแบ่งปัน ประสบการณ์การไปศึกษาดูงานการประกวดดนตรีโลก ณ เมืองเคอการ์เด้ (Kerkrade) ประเทศเนเธอแลนด์ ระหว่าง วันที่ 24 กรกฎาคม 2556 หลังวันเข้าพรรษา ถึงวันที่ 2 สิงหาคม 2556 กล่าวได้ว่าเป็นช่วงหนึ่งของชีวิตผมที่ได้

60

เดินทางอันมีค่าครั้งนี้ การประกวดดนตรี โ ลก ณ เมื อ งเคอการ์ เ ด้ (Kerkrade) ประเทศเนเธอแลนด์นั้น มีช่ืออย่างเป็น ทางการว่า World Music Contest (WMC) นับเป็นการ ประกวดระดั บ นานาชาติ ที่ ดั้ ง เดิ ม และเก่ า แก่ ที่ สุ ด ของ โลก ตั้งแต่เริ่มประกวดถึงปัจจุบัน รวมแล้วกว่า 60 ปี ซึ่งจะจัดการประกวดขึ้นทุกๆ 4 ปีในช่วงฤดูร้อน เดือน กรกฎาคม ทุกวงทีร่ ว่ มการประกวดจะได้รบั การบันทึกเข้า ทำ�เนียบของการประกวด ซึง่ นับเป็นเกียรติอย่างยิง่ สำ�หรับ วงที่มีความสามารถในระดับต่างๆ ที่เข้าร่วมในงานนี้ และ วงดุริยางค์จากเมืองไทยก็เคยไปสร้างชื่อเสียงในงานนี้มา แล้วหลายครั้งด้วยกัน โดยเบื้องหลังการเดินทางไปครั้งนี้ ผมได้วางแผนเตรียมการมาอย่างน้อย 3 ปี เห็นจะได้ เพื่อ เก็บเงิน หาข้อมูลการเดินทาง และหาคณะทีจ่ ะร่วมเดินทาง ไปด้วย แต่ถา้ นับรวมความฝันแต่วยั เยาว์ สมัยเป็นเด็กชาย นิตินัย ใส่เสื้อนักเรียนปักอก ดส แล้วก็แค่ 20 ปีเองครับ การเดินทางไปศึกษาดูงานครัง้ นีน้ บั เป็นการไปเยือน ยุโรปครั้งแรกของผมด้วยเช่นกัน นับเป็นโอกาสดีที่ผม ได้ร่วมไปกับคณะเดินทางของวงดุริยางค์เครื่องลมแห่ง มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ (Nontri Orchestra Wind) นำ�โดย อาจารย์สุรพล ธัญญวิบูลย์ และคณะนักดนตรี ดุริยางค์ระดับชั้นนำ�ของไทยกว่า 60 ชีวิต เดินทางไป ร่วมประกวดประเภทคอนเสิร์ต 1st Division ในสัปดาห์

สุดท้ายของงาน เราใช้เวลาเดินทาง 11 ชั่วโมง ด้วยเครื่อง บิน AIRBUS - A380 ใหญ่มากครับลำ�นี้ ถึงเมืองแฟรงค์ เฟิร์ต เยอรมันฯ แล้วนั่งรถบัสต่อไปยังเมืองเคอการ์เด้ แม้ เป็นเพียงเมืองเล็กๆ ของเนเธอร์แลนด์ ซึง่ อยูต่ �่ำ กว่าระดับ น้ำ�ทะเล แต่ก็มีมนต์เสน่ห์อย่างน่าอัศจรรย์ใจ ก้าวแรกที่ สัมผัสผมจำ�ได้ถงึ กลิน่ ไอของสุนทรียะด้านดนตรีของเมือง นั้น สงบ สะอาด เป็นระเบียบ ผู้คนไม่มากเท่าไร แต่สีสัน และวิถีชีวิตที่เรียบง่ายสร้างความอบอุ่นได้มากเหลือเกิน ทุกอาคารบ้านเรือน ร้านค้าต่างๆ ประดับตกแต่งด้วย ธงของงาน WMC2013 และเครื่องดนตรีหลายชนิด มี บรรยากาศแห่งเสียงเพลงทุกหนแห่งในเมืองนั้น เสมือน กับว่าเป็นเมืองแห่งเสียงดนตรีที่คงความเป็นเอกลักษณ์ และสืบทอดมาได้อย่างยาวนาน อากาศที่นั่นแม้หน้าร้อนแต่ก็สบายๆ ประมาณ 18 – 25 องศาบ้านเรา มีฝนปนบ้างพอให้ตื่นตาตื่นใจ ผู้คน ก็อัธยาศัยดีมิตรไมตรีดียิ่ง ยิ้มแย้ม ทักทายด้วยความเป็น กันเองว่า “กู้ดอะมอเก้น”, “กู้ดทัดถาก” แม้จะใช้ภาษา ดัตช์ ฝรั่งเศส เยอรมัน แต่ก็ใช้ภาษาอังกฤษเป็นภาษา สื่อสารด้วยเช่นกัน ทำ�ให้พอพูดคุยกันรู้เรื่องบ้างครับ เงิน ยูโรที่ใช้ช่วงนั้น 1 ยูโรอยู่ที่ 40 บาท สำ�หรับเรื่องเวลานี่ แหละที่ทำ�ให้ผมเกิดอาการ “สับสนปนว้าเหว่กำ�เริบ” ไป พอควร คือพระอาทิตย์ขึ้นตีห้าเท่าบ้านเรา แต่ซัมเมอร์เขา กลางวันยาวนานมาก พระอาทิตย์ตกเวลาสามทุ่มกว่าๆ มัน “Amazing” มากสำ�หรับผมเลยนะ ก็ลองคิดดู สอง ทุ่มที่นั่น แดดยังแรงเหมือนบ่ายสี่โมงของศรีราชา เวลาก็ จะช้ากว่าเมืองไทย 5-6 ชัว่ โมง ซึง่ 4 วันแรกได้ไปพักอยูท่ ี่

เมือง Herlen ไม่ไกลจากเคอการ์เด้เท่าไรนักและเป็นเมือง ที่มีเสน่ห์เมืองหนึ่งอีกด้วย ในเดื อ นกรกฎาคม 2556 ซึ่ ง เป็ น ช่ ว งเทศกาล ประกวดดนตรีโลกนั้น ทั้งเมืองจะให้ความร่วมมือ รณรงค์ และประชาสัมพันธ์กนั โดยทัว่ ถึง เพราะเป็นการโปรโมตการ ท่องเที่ยวอันสามารถดึงผู้คนในแวดวงดนตรีจากทุกมุม โลกมาได้เป็นจำ�นวนมากในเดือนนี้ ไม่แปลกอะไรที่ทุก บ้านเรือนจะประดับด้วยธง WMC2013 ได้ทราบข้อมูล จากไกด์ทัวร์และจากคณาจารย์ที่เคยเดินทางไปเมืองนั้น ว่าประชากรเขามีความสามารถด้านดนตรีทุกคน โดยได้ รับการปลูกฝังมาแต่เด็ก จะมีการร้องเล่น บรรเลงดนตรีกนั ในครอบครัว หรือรวมกลุม่ กันเล่นดนตรีในหมูบ่ า้ นเสมอๆ เป็นปกติของที่นั่น เหมือนกับว่านอกจากการกิน ทำ�งาน เรียนหนังสือ เล่นกีฬา พักผ่อนแล้ว การได้รวมกลุ่มเล่น ดนตรี ร้องเพลง สรุปแล้วกิจกรรมด้านดนตรีถือเป็นอีก หนึง่ ปัจจัยสำ�คัญทีต่ อ้ งมีในการดำ�เนินชีวติ ของทีน่ น่ั จริงๆ การประกวดจะมีเฉพาะวันเสาร์กับอาทิตย์ ของ เดือนกรกฎาคมเท่านั้น ระหว่างสัปดาห์ก็จะมีงานเทศกาล ดนตรีตามท้องถิ่น ตามถนนหนทาง งานแห่แหน เพื่อให้ เกิดบรรยากาศของ WMC2013 และยังมีงานเทศกาลดื่ม เบียร์แห่งชาติ (ผมตั้งให้) เป็นเทศกาลที่ยิ่งใหญ่มาก อัน นี้ไปลองมาแล้วด้วยตนเอง คือเขาดื่มกันได้อย่างออกรส ชาติมาก ดื่มกันทั้งเมืองเลย ด้วยคุณสมบัติเด่นในการ ปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมอันเป็นเลิศของผมจึงทำ�ให้ ไม่พลาดสำ�หรับงานนี้ และเบียร์ที่นั่นมีกลิ่นที่หอมละมุน จริงๆครับ ลืมบอกไปแต่แรกครับว่าช่วงฤดูร้อนเขาเป็น ธรรมเนียมปฏิบัตินอกจากช่วงปิดภาคเรียนแล้ว ถือเป็น ช่วงแห่งการพักผ่อน ท่องเทีย่ วของเขา บรรยากาศนัน้ เต็ม ไปด้วยความสดใส ร่าเริง รื่นรมย์กับเสียงดนตรีเลยทีเดียว มีผคู้ นทัง้ ท้องถิน่ และต่างชาติหลัง่ ไหลร่วมชมการประกวด เป็นจำ�นวนมาก นักดนตรีที่เข้าร่วมงานมีทั้งตั้งแต่ระดับ นักเรียน นักดนตรีสมัครเล่น จนถึงนักดนตรีอาชีพ เพราะ งานนี้ไม่จำ�กัดอายุ และสังกัด สามารถร่วมประกวดภายใต้ ชื่อวงใดวงหนึ่งก็ได้ รูปแบบการประกวดของ WMC 2013 แบ่งเป็นทั้ง ประเภทนั่งบรรเลง(Concert) เดินแถวพาเหรด (Marching, Parade) และแปรรูปขบวน (Show Band) ในแต่ละ ประเภทยังแบ่งดิวชิ นั่ แยกย่อยลงไปตามขนาดและรูปแบบ ของวงอีกด้วยเช่นกัน รวมแล้วในงานประกวดครั้งนี้มีวง เข้าร่วมกว่า 229 วงจาก 24 ประเทศทั่วโลก ประเภท คอนเสิรต์ 114 วง ประเภท Marching, Parade & Show Band 115 วง ตารางการประกวดในแต่ละประเภท แต่ละ ดิวิชั่น ก็จะกระจายออกไปตามสัปดาห์ต่างๆ ของเดือน

61

กรกฎาคมนั้น รางวัลของแต่ละประเภทจะมีตามระดับ ความสามารถต่างๆ ทั้งเหรียญทอง เหรียญเงิน เหรียญ ทองแดง วงที่ได้คะแนนรวมสูงสุดในแต่ละวันจะได้รางวัล พิเศษอีกหนึ่งรางวัลคือ Day Prize วงไหนที่ได้คะแนน สูงสุดแต่ละประเภทและของงาน (ซึ่งมีเพียงแค่วงเดียว) จะได้รับธงประจำ�งานไป สำ � หรั บ ผมที่ ไ ปครั้ ง นี้ จ ดจ่ อ กั บ งานประกวดใน ประเภทคอนเสิร์ตเป็นพิเศษ เพราะนอกจากได้ติดตาม ศึ ก ษา และชมจากการซ้ อ ม การปรั บ บทเพลง และ ร่ ว มบรรเลงประกวดของวงดุ ริ ย างค์ แ ห่ ง มหาวิ ท ยาลั ย เกษตรศาสตร์อย่างใกล้ชิด ณ Rodal Hall โดยมี อาจารย์ สุรพล ธัญญวิบูลย์เป็นผู้อำ�นวยเพลง สามารถสะกดผู้ฟัง จากต่างชาติ ในสองบทเพลง Extreme Bethoven และ Symphony No.3, James Barner โดยสร้างสีสันของ การบรรเลงได้อย่างน่าทึ่ง สามารถดึงลีลาอันไพเราะและ ร้อนแรง แฝงด้วยความหม่นหมองของบทเพลง ให้ผู้ฟัง คล้อยตามได้ทกุ ท่อน จนมาถึงท่อน finale เป็นท่อนแห่ง บทสรุปทีน่ �ำ ชัยชนะและประกาศความยิง่ ใหญ่ของบทเพลง จบการบรรเลงผู้ชมต่างยืนขึ้นปรบมือให้เป็นเวลายาวนาน (ประมาณ 4 นาที) ได้รบั รางวัลระดับความสามารถเหรียญ ทอง (First Prize) ระดับ 1st Division แล้ว ยังได้ชมการ บรรเลงจากวงทางยุโรป ซึ่งแต่ละวงมีคุณภาพการบรรเลง ที่เรียกได้ว่าเจนจัดมากในดนตรีรูปแบบคลาสสิค ต่างก็นำ� เสนอด้วยบทเพลงทีม่ คี วามยากในการบรรเลงมาเล่นให้ฟงั ไม่ว่าจะเป็นของอังกฤษ เบลเยี่ยม เยอรมัน อิตาลี หรือ สเปน นับว่าเป็นบุญหูผมจริงๆครับ อรรถรสการเล่นดนตรี เขาอยู่ในสายเลือด อยู่ในจิตวิญญาณเลยก็ว่าได้

หลังจากตรงนั้น มีโอกาสได้ไปชมการประกวดใน ประเภท Marching Parade & Show Band รอบชิงชนะ เลิศ ณ สนาม Parkstad Limburg Stadion อีกแห่งใกล้ๆ กัน นอกจากวงของยุโรป ญีป่ นุ่ อเมริกาแล้ว มีวงจากเมือง ไทยร่วมประกวดด้วยกันถึง 3 วง คือ1 โรงเรียนสุรศักดิ์ มนตรี, 2 โรงเรียนสุรนารีวิทยา และ 3 โรงเรียนเมืองพัทยา ประกวดในประเภท Show Band ระดับ World Division

62

และได้รางวัลชนะเลิศ และรองอีก 2 อันดับ ต่อกันมาตาม ลำ�ดับ สร้างชื่อเสียงให้ไทยได้อย่างมาก วงจากยุโรปเล่น และแสดงในรูปแบบของแบบแผนดั้งเดิม สามารถสงวน รักษามาตรฐานการบรรเลงในลักษณะวงดุรยิ างค์แบบแผน ได้อย่างดี ด้วยบทเพลงที่ผู้ชมคุ้นเคยและสามารถมีส่วน ร่วมในการชมได้อย่างไพเราะ วงจากญี่ปุ่นและ อเมริกา ก็บรรเลงในรูปแบบผสมผสานและสมัยใหม่ สร้างความ ประทับใจไม่แพ้กัน ส่วนวงจากเมืองไทยทั้งสาม นำ�เสนอ ในรูแบบทัง้ ญีป่ นุ่ และอเมริกา เรียงร้อยด้วยบทเพลงทีห่ นัก แน่น หลายลีลาและอารมณ์ ด้วยการแสดงประกอบที่สร้าง สีสันได้อย่างงดงาม ได้รับเสียงปรบมืออย่างกึกก้องไม่แพ้ ชาติใดในโลกเลย สิง่ ทีน่ า่ ประทับใจอีกอย่างคือบรรยากาศของการชม การประกวดนั้นอบอุ่นมาก ผมเข้าไปนั่งปะปนกับผู้ชม ท้องถิ่นมากหน้าหลายตา หลายชาติ ทุกคนล้วนยิ้มแย้ม แจ่มใส ข้อสังเกตผู้ชมส่วนใหญ่เป็นคนมีอายุรุ่นน้าๆ รุ่น พ่อ รุ่นป้า จนไปถึงรุ่นปู่เสียส่วนใหญ่ ผมแอบคิดไปเอง นะครับว่าน่าจะเป็นบรรดาเหล่านักดนตรีรุ่นก่อนๆ ที่เคย ร่วมการประกวดมาแต่เยาว์วัย ที่รอคอยการกลับมาของ งานประกวดนี้ทุกๆ 4 ปี ซึ่งมันยิ่งใหญ่เหมือนการชมการ แข่งขันกีฬาโอลิมปิกของมวลมนุษยชาติ ทุกคนมีส่วน ร่วมในการชม ทั้งเสียงปรบมือต้อนรับ ให้เกียรติการแสดง ตลอดเวลา บางช่วงบางตอนพร้อมใจกันร้องเพลงร่วมกับ การบรรเลงประกวดก็มี หรือแม้แต่ธรรมเนียมการยืนขึ้น ปรบมือให้แต่ละวงหลังจากจบการแสดง แอบน้ำ�ตาไหล ด้วยความซึง้ ใจครับกับบรรยากาศขณะนัน้ และหวังลึกๆไว้ แล้วครับว่า สักวันหนึง่ ผมจะนำ�วงดุรยิ างค์ของดาราสมุทร เรา ไปร่วมงานที่นั่นให้จงได้ การเดินทางครั้งนี้ไม่เพียงแค่ศึกษาดูงานประกวด ดนตรีเพียงอย่างเดียวนะครับ ผมศึกษากระบวนการทำ�งาน ของคณะเดินทางควบคู่กันไปด้วย ถึงวิธีการจัดการเรื่อง ต่างๆ ทั้งการติดต่อประสานงาน การบริหารงบประมาณ การเตรียมความพร้อมของทีมงานทุกฝ่าย รวมถึงรูปแบบ การแข่งขันระดับต่างๆ ประสบการณ์ในครั้งนี้ทำ�ให้ผมได้ เห็นมุมมองมุมกลับอีกด้านหนึ่งของกิจกรรม ทำ�ให้เห็น จุดทีค่ วรเริม่ ต้น จุดทีค่ วรรักษา และจุดทีต่ อ้ งพัฒนาต่อไป เรือ่ งยังไม่จบเพียงเท่านี้ ในฉบับหน้า จะว่าด้วยเรือ่ งของการ ศึกษาดูงานในส่วนอื่นๆ เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่ได้สัมผัสมา ท้ายสุดนีต้ อ้ งขอขอบคุณโรงเรียนดาราสมุทร ภายใต้การนำ� ของคุณพ่อวัชรินทร์ สมานจิต และคุณพ่อลือชัย จันทร์โป๊ ที่ให้การสนับสนุน ให้โอกาสในการเดินทางอันมีค่าครั้งนี้ จนได้รับเรื่องราวและประสบการณ์ดีๆมาเล่าสู่กันฟัง พบ กันปีการศึกษาหน้าครับ

" หลวงปู่สอนใจ " “ใครผิดถูกดีชั่วก็ตัวเขา ใจของเราเพียร ระวังตั้งถนอม อย่าให้อกุศลวนมาตอม ควรถึงพร้อมบุญกุศลผลสบาย” หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต

“การทำ�บุญ” โจรมันก็ทำ�ได้ มันเป็น…”ปลายเหตุ” “การไม่กระทำ�บาป” ทั้งหลายทั้งปวงนั้นนะ เป็น…”ต้นเหตุ” หลวงพ่อชา สุภัทโท

“ธรรมะ ท่านสอนให้ดูตัวเอง ระวังตัวเอง จะได้เห็นความบกพร่องของตนเอง แล้วแก้ไขตัวเองไปเรื่อยๆ จนสมบูรณ์ได้” หลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน

คนที่สามารถห้ามตัวเองได้ทุกครั้งที่ “จิตใจกำ�ลังใฝ่ต่ำ�” คือคนที่…โชคดี…ที่สุดในโลก ท่าน ว. วชิรเมธี

63

โดย รองศาสตราจารย์ ดร. วไล ณ ป้อมเพชร

ประชาธิปไตยกับสิทธิมนุษยชน

ประชาธิปไตย และสิทธิมนุษยชนมีจดุ กำ�เนิดร่วมกัน ในเชิงปรัชญา ความคิด คือเป็นหลักการทีต่ งั้ อยูบ่ นแนวคิด มนุษยนิยม ที่เชื่อว่า มนุษย์มีศักยภาพในการสร้างสรรค์ และพัฒนาตนเองและสังคมหากได้รับเสรีภาพในการดำ�รง ชีวิต ดังนั้นจึงต้องสร้างระบอบการเมืองการปกครองที่ เปิดโอกาสให้มนุษย์มีเสรีภาพ เท่าที่จะไม่ละเมิดเสรีภาพ ของผู้อื่น สิ ท ธิ ม นุ ษ ยชน การปกครองโดยกฎหมาย และ ประชาธิปไตยเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกันอย่างแนบแน่น การ เคารพสิทธิมนุษยชน และเสรีภาพขั้นพื้นฐาน รวมถึง เสรีภาพในข้อมูลข่าวสาร เป็นลักษณะเด่นของระบอบ ประชาธิปไตย การปกครองโดยกฎหมาย ซึ่งเป็นการ ปกครองที่ปฏิบัติตามกฎหมาย และการตรากฎหมายให้ สอดคล้องกับหลักกฎหมายสากลว่าด้วยสิทธิมนุษยชน ถือว่าเป็นลักษณะสำ�คัญของระบอบประชาธิปไตย หลัก กฎหมายสิทธิมนุษยชนที่ส่งเสริมระบอบประชาธิปไตย ประกอบด้วย หลักสำ�คัญ 3 ประการ คือ: - การกำ�หนดอนาคตตนเอง - การยอมรับความแตกต่าง - การดำ�รงชีวิตร่วมกันในสังคมอย่างสันติ ซึ่งตรง กับหลัก เสรีภาพ ความเสมอภาค และภราดรภาพ

การพัฒนากับสิทธิมนุษยชน

การพัฒนาทีผ่ า่ นมาเน้นเศรษฐกิจเป็นหลัก โดยขาด คุณธรรม จริยธรรม ขาดมิติทางสังคมและวัฒนธรรม ไม่ ได้เป็นการพัฒนาที่ยั่งยืน เพราะแทนที่จะลดความหิวโหย ความยากจน การว่างงานความอยุติธรรม และปัญหาสิ่ง แวดล้อม กลับเป็นการเพิ่มปัญหาต่างๆ เหล่านั้น อีกทั้ง ความอยุติธรรมและความไม่เสมอภาคดังกล่าวนำ�ไปสู่ ความรุนแรงในสังคมโดยทั่วไป สังคมที่มีการละเมิดสิทธิ มนุษยชนจะเป็นสังคมที่มีการพัฒนาที่ยั่งยืนได้อย่างไร ? การพัฒนาที่ยั่งยืนหมายถึง การมีวิสัยทัศน์ต่อโลกที่ เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม คือการปรารถนาคุณภาพชีวิตที่ ดีขึ้นสำ�หรับทุกๆ คน รวมถึงคนรุ่นต่อๆ ไปด้วยโดยการ ประสานความสมดุลระหว่าง ความเติบโตทางเศรษฐกิจ การพัฒนาสังคม และการสงวนรักษาสิ่งแวดล้อม เพื่อที่จะให้เกิดการพัฒนาที่ยั่งยืน จำ�เป็นที่จะต้อง เน้นการส่งเสริมสิทธิมนุษยชน โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้อง ยืนยันว่าการศึกษาเป็นสิทธิ รวมถึงการเพิม่ ความเสมอภาค ระหว่างหญิงและชาย และส่งเสริมสิทธิมนุษยชนให้ขยาย ไปสู่ทุกคน โดยเฉพาะชนกลุ่มน้อย และชุมชนชายขอบ นอกจากนั้นจะต้องเน้นให้ตระหนักถึงสิทธิในการพัฒนา ซึ่งหมายถึงการส่งเสริมศักยภาพของมนุษย์ในหลากหลาย พื้นที่ให้สามารถยกระดับชีวิตและสังคมของตนในรูปแบบ การพัฒนาที่สอดคล้องกับวิถีชีวิตและฐานทรัพยากรที่ ตนเองและชุมชนของตนมีศักยภาพ

ทายสิ...ใครเอ่ย..

เธอคือใคร คงสงสัย ใคร่อยากรู้ ไม่เป็นครูอาจจะได้เป็นดารา ประสานงานต่างชาติต่างภาษา ส่องดูได้ห้องโกลบอลตึก 72 ปี

64

บ้านเปิ้นอยู่เจียงใหม่ไกลหนักหนา โอ้ลั้นลา “ครูดารา” ช่างโชคดี บินโฉบไปโฉบมาหลายคันทรี่ ช่วยกันทายดูสักทีนี่คือใคร???

โดย...โชคหิรัญ

มนุ ษ ย์ เ งิ น เดื อ น อาชีพนี้ดีอย่างไร.....

ได้รับรายได้แน่นอนเท่ากันทุกเดือน ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ โดยไม่ต้องลงทุนเอง มีสังคมกว้าง ทันโลกทันเหตุการณ์ มีสวัสดิการดีกว่าคนทำ�กิจการส่วนตัว ไม่มีล้มละลาย

มนุษย์เงินเดือน

ทำ�งานเพียงหน้าที่ที่รับผิดชอบ เบื่อเมื่อไร เปลี่ยน ได้ทันที มีวันหยุดเยอะ จงภูมิใจกับสิ่งที่ท่านเป็นอยู่ มีอยู่ ได้อยู่ มากกว่าถามหาสิง่ ทีย่ งั ไม่เป็นยังไม่มี หรือยัง ไม่ได้

มนุษย์เงินเดือน

ควร ลด ละ เลิก ค่านิยม "ใช้ก่อน ผ่อนทีหลัง"

ควรมีการวางแผนการเก็บเงินเทคนิคง่าย ๆ คือ “

หลัก 3 บัญชี “

สาเหตุสำ�คัญที่ ทำ�ให้ค่านิยม ใช้ก่อน ผ่อนทีหลัง เกิดขึ้นมากในสังคมไทยมีอยู่ 2 ประการ คือ

บัญชีที่ 1 คือ บัญชีเงินเดือนเข้าไว้กด ATM

1. คนไทยชอบเห่อ หรือ อยาก สำ�หรับค่าใช้จ่ายแต่ละเดือน

2. ผู้ทำ�ธุรกิจปล่อยเงินกู้ หรือ ขายสินค้าออก

บัญชีที่ 2 คือ บัญชีเงินออมเพื่อฉุกเฉินเร่งด่วน โฆษณาล่อใจ เหลือเกิน

บัญชีที่ 3 คือ บัญชีเงินออมเพื่อออกจากงานหรือ ออมเพื่ออนาคต

ไม่มีความทุกข์ใด จะหนัก และ หนา เท่ากับการ

ข้อควรพิจารณาก่อนจะผ่อนอะไร ผ่อนหนี้ที่ก่อขึ้นมาจาก

ความโลภและไม่ประมาณตนเอง

สิ่งที่ผ่อนเป็นภาระ หรือ การลงทุนจำ�เป็นต่อชีวิต หรือไม่มีเงินพอหรือไม่

ข้อมูลบางส่วน บ.ซีเอ็ดยูเคชั่น จำ�กัด (มหาชน) , 2548

มนุษย์เงินเดือน

65

เรือกอและ

ในภาษาอังกฤษก็มีวลีลักษณะนี้เหมือนกัน หากนักเรียน‘รู้สึกหงุดหงิดมาก รู้สึกว่ามีความผิด ปกติเกิดขึ้นกับตัวเอง มีความไม่สบายกายและใจ’ อาการแบบนี้นี่แหละ ฝรั่งใช้ sick as a dog “ป่วย เหมือนหมา” My husband had looked as sick as a dog when he was told of my guilt. สามีของดิฉันถึงกับโมโหโกรธาหงุดหงิดมาก เมื่อเขาได้ฟังความผิดของดิฉัน Guilt กิลท เป็นคำ�นาม หมายถึง ความรู้สึกผิด เช่น He suffered from guilt over his wife’s death. เขาเป็นทุกข์จากความรู้สึกผิดในการตายของภรรยา ศัพท์อีกคำ�หนึ่งคือ parrot ‘แพรัท หมายถึง นกแก้ว ในทศวรรษ ๑๙๗๐ ภูมิภาคแอฟริกาตะวัน ตกเกิดโรคระบาดที่เรียกว่า parrot fever โรค ไข้หวัดนกแก้ว ที่มนุษย์ติดจากนก ในห้วงช่วงเวลานี้เอง ครับ ที่นักฟุตบอลและผู้จัดการทีมใช้สำ�นวนนี้กันมากเพื่อบรรยายความรู้เมื่อแพ้ การแข่งขัน วลีนี้ก็จึงฮิต ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา อีกวลีหนึง่ ขอมาบอกเล่าต่อถึง sick as a pig ครับ ในประเทศไทย ของเรา พ่อแม่ของนักเรียนบางคนชอบตั้งชื่อลูกว่า ‘หมู’ แต่ไม่ว่าจะ ประเทศในโลกอิสลาม หรือแม้แต่ประเทศในโลกตะวันตก pig หมู เป็นสัตว์ที่ให้ภาพลักษณ์และทัศนคติในทางลบ ‘เบื่อหน่าย รำ�คาญใจ หรือไม่ชอบใจเป็นอย่างมาก’ ฝรั่งสื่อ โดยใช้วลี sick as a pig มาอธิบาย อย่างเช่น I’ve had my son in the house for 2 hours. He’s as sick as a pig. ผมให้เจ้า ลูกชายอยู่ในบ้านเป็นเวลานานถึง ๒ ชั่วโมง แกไม่ชอบใจ อึดอัด คัดใจเป็นอย่างมาก

66

Through thick and thin สำ�นวนนีม้ หี ลายทีม่ า ผมเคย

อ่านเจอที่มาหนึ่งก็คือ มาจาก through thicket and thin wood คำ�ว่า thicket หมายถึง ไม้ยืนต้น หรือไม้พุ่มที่ขึ้นหนาแน่นอยู่ชิด กันมาก อีกตำ�ราหนึ่งบอกว่ามาจากคำ�คุณศัพท์ thick ธิค ที่หมาย ถึง หนา ข้น หรือเหนียว ซึ่งตรงข้ามกับ thin ที่หมายถึง ผอม Suda was an honest wife.สุดาเป็นภรรยาที่ซื่อสัตย์มาก She stood by her husband’s side through thick and thin. เธอยืนหยัดอยูข่ า้ งสามีของเธอโดยตลอด ไม่วา่ จะยากดีมจี น เธอ ร่วมทุกข์ร่วมสุขกับเขาเสมอมา

ในขณะที่เรากำ�ลังใช้เครื่องคอมพิวเตอร์และกำ�ลังเคลื่อนเมาซ์ mouse ที่มีลูกกลิ้งเพื่อเลื่อนลูกศร ชี้ตำ�แหน่งไปกดคำ�สั่งต่างๆ บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ mouse หมาย ถึงอุปกรณ์ที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ก็ได้ หมายถึงหนูก็ได้ นักเรียนเคยเห็นหนูท่ีอยู่ในบ้านไหม หนูในบ้านจะมีอาหารการกินอุดมสมบูรณ์หน่อย เพราะในบ้านคนมีครัว มีตู้เก็บอาหาร ไม่เหมือนโบสถ์ทไี่ ม่มคี รัว หนูในโบสถ์จงึ ไม่คอ่ ยมีอาหารกิน ร่างกายหนูผอมกะหร่องก่อง ฝรัง่ มังค่า จึงมีวลีที่ว่า poor as a church mouse หมายถึง จนยังกะหนูในโบสถ์Her ex-husband’s as poor as a church mouse, but she always loves him. อดีตสามีของเธอจนยังกะหนูในโบสถ์ แต่เธอก็ยัง รักเขาอยู่เสมอ นอกจาก mouse แล้ว rat ก็ยังหมายถึง หนูอีกด้วย ไม่ว่า rat หรือ mouse มักจะถูกนำ�มายำ�ในวลีต่างๆ อยู่บ่อยๆ อาทิ the rat race หมายถึง งานหรือวิถีชีวิตที่ต้องประชันขันแข่งกันอย่างหนักเพื่อไป ให้ถึงเป้าหมาย He got out of the rat race and came back to look after his family. เขาพ้นจากชีวิตที่ต้องประชันขันแข่ง กันอย่างหนัก และกลับไปดูแลครอบครัวของตัวเอง ส่วนคำ�ว่าsmell a rat คือ รู้สึกทะแม่งๆ สงสัยว่าจะมีเรื่อง ไม่ชอบมาพากลเกิดขึน้ I smelt the rat and did not touch the offer. ดิฉันรู้สึกทะแม่งและไม่แตะต้องข้อเสนอนั่นเลย และ ณ เวลานี้มีใครรู้สึกถึงคำ�ว่า smell a rat ในบ้านของเรา บ้างหรือยัง

67

สรุปผลการเข้าร่วมกิจกรรม

ศรีราชา เจแปนเฟสติวัล สาขาวิชาภาษาต่างประเทศ(ภาษาญี่ปุ่น) 23 พฤศจิกายน พ.ศ.2556

ชื่อกิจกรรม

การแข่งขันประกวดร้องเพลงคาราโอเกะ

หน่วยงานผู้รับผิดชอบ

สาขาวิชาภาษาต่างประเทศ(ภาษาญี่ปุ่น)

ผู้รับผิดชอบ

Mr.Masaaki ishibashi

ระยะเวลาดำ�เนินกิจกรรม

ตั้งแต่ 16.30 - 20.30 ของวันที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ.2556

สถานที่ดำ�เนินการจัดกิจกกรรม ณ ลานจอดรถ แปซิฟิค พาร์ค รายชื่อนักเรียนเข้าร่วมกิจกรรม

(มัธยมศึกษาตอนปลาย) นางสาว นฤมล ทองคำ� นางสาว นุชธิฎา ประสานเชื้อ นางสาว ณัทญาภัสส์ อินทรมาตย์ นางสาว เขมขนิษฐ์ ไทยธรรมฐิติกุล

ผลการเข้าร่วมกิจกรรม

มัธยมศีกษาปีที่ 4/7 มัธยมศีกษาปีที่ 4/7 มัธยมศีกษาปีที่ 6/1 มัธยมศีกษาปีที่ 6/1

นางสาว ณัทญาภัสส์ อินทรมาตย์ มัธยมศีกษาปีที่ 6/1

68

เข้าประกวดหมายเลข 3 เข้าประกวดหมายเลข 9 เข้าประกวดหมายเลข 7 เข้าประกวดหมายเลข 5 เข้าประกวดหมายเลข 7 รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับสอง

สรุปผลการเข้าร่วมกิจกรรม

วันวิชาการ ณ โรงเรียน ศรีราชา สาขาวิชาภาษาต่างประเทศ(ภาษาญี่ปุ่น) 11 พฤศจิกายน พ.ศ.2556

ชื่อกิจกรรม หน่วยงานผู้รับผิดชอบ ผู้รับผิดชอบ ระยะเวลาดำ�เนินกิจกรรม

การแข่งขันตอบคำ�ถามภาษาญี่ปุ่น (Japannese Quize) สาขาวิชาภาษาต่างประเทศ(ภาษาญี่ปุ่น) Mr.Masaaki ishibashi ตั้งแต่ 07.30 - 14.30 ของวันที่ 11 พฤศจิกายน พ.ศ.2556

สถานที่ดำ�เนินการจัดกิจกกรรม โรงเรียนศรีราชา รายชื่อนักเรียนเข้าร่วมกิจกรรม (มัธยมศึกษาตอนปลาย) นางสาว ณัฐชยา นิลโฉม นางสาว เปมิกา สายพานิช นางสาว ปัณฑ์ชนิต นิรัติศัย นางสาว พัชนิดา ถิ่นทิพย์

มัธยมศีกษาปีที่ 5/7 มัธยมศีกษาปีที่ 5/7 มัธยมศีกษาปีที่ 5/7 มัธยมศีกษาปีที่ 5/7

เข้าร่วมกิจกรรมทีมที่ 1 เข้าร่วมกิจกรรมทีมที่ 1 เข้าร่วมกิจกรรมทีมที่ 2 เข้าร่วมกิจกรรมทีมที่ 2

ผลการเข้าร่วมกิจกรรม

โรงเรียน ดาราสมุทร ทีมที่ 1 ได้รางวัลชนะเลิศอันดับที่ 1 โรงเรียน ดาราสมุทร ทีมที่ 2 ได้รางวัลชนะเลิศอันดับที่ 2

69

สรุปผลการเข้าร่วมกิจกรรม ณ โรงเรียน สิงห์สมุทร

การแข่งขันกล่าวสุนทรพจน์ภาษาญี่ปุ่น ระดับภูมิภาค (Speech Contest) สาขาวิชาภาษาต่างประเทศ(ภาษาญี่ปุ่น) 13 พฤศจิกายน พ.ศ.2556 ชื่อกิจกรรม

การแข่งขันประกวดร้องเพลงคาราโอเกะ

หน่วยงานผู้รับผิดชอบ

สาขาวิชาภาษาต่างประเทศ(ภาษาญี่ปุ่น)

ผู้รับผิดชอบ

Mr.Masaaki ishibashi

ระยะเวลาดำ�เนินกิจกรรม

ตั้งแต่ 06.30 - 15.30 ของวันที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ.2556

สถานที่ดำ�เนินการจัดกิจกกรรม ณ โรงเรียน สิงห์สมุทร รายชื่อนักเรียนเข้าร่วมกิจกรรม (มัธยมศึกษาต้น) เด็กชาย เกษมจิต

ผลการเข้าร่วมกิจกรรม

โรงเรียน ดาราสมุทร ได้รางวัลชนะเลิศอันดับที่ 1 มีคะแนน 83 คะแนน ได้รับรางวัลระดับเหรียญทอง และได้เป็นตัวแทนเข้าแข่งขันในระดับภูมิภาคต่อไปในวันที่ 23 - 25 ธันวาคม 2556

70

ประกาศผลการประเมินครูดีเด่น ประจำ�ปีการศึกษา 2556 ของสมาคมผู้บริหารโรงเรียนเอกชนอำ�เภอศรีราชา รางวัล

ประเภท/กลุ่มสาระการเรียนรู้ โรงเรียน

ชื่อ-สกุล

เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญเงิน เหรียญทองแดง

ผู้บริหารสถานศึกษา สนับสนุนการสอน ภาษาไทย ภาษาไทย คณิตศาสตร์ คณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ วิทยาศาสตร์ สังคมศึกษา สังคมศึกษา

ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร

นายชัชวาล อินทุโศภน นางศิริวรรณ วิลัยทอง นางชุติมา ศิริศักดิ์ นางลินดา อานามนารถ นางปริยากร สิงต๊ะนะ นางสาวใบอ้อ สามะกิจ นางสาวลักคณา ทุมมี นายโสภณ จันทร์โป๊ นางสาวสุพัตรา ทับทิมนาค นายเฉลิมชาติ กลิ่นสุคนธ์

เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญเงิน เหรียญเงิน เหรียญทอง เหรียญทอง เหรียญเงิน

สุขศึกษาและพลศึกษา สุขศึกษาและพลศึกษา ศิลปะ ศิลปะ การงานอาชีพและเทคโนโลยี การงานอาชีพและเทคโนโลยี ภาษาต่างประเทศ ภาษาต่างประเทศ กิจกรรมพัฒนาผู้เรียน (แนะแนว) กิจกรรมพัฒนาผู้เรียน (แนะแนว) การศึกษาปฐมวัย การศึกษาปฐมวัย การศึกษาปฐมวัย

ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร ดาราสมุทร

นายรุ่งโรจน์ ทรัพย์มาก นายรัชภูมิ เจริญเตีย นางชำ�มะนาด ลูกจันทร์ นายณรงค์ชัย แซ่ลี้ นางธิดา สังขมณี นางสายชล อุดมสมุทร นางสาวสมคิด แจ้งเนตร์ นางสาวสุธาวรรณ สุนทรสวัสดิ์ นางรัชนี เห็มบาสัตย์ นางสาวนุกุล ตรีกุล นางสุวิมล คงคำ� นางสาวสุธิศา มาเอี่ยม นางสาวจิราภรณ์ วิจิตรวงศ์ 71

เด็กเมืองชลชวนยล

ชื่อสะพาน

ชลบุรี เป็นจังหวัดเล็กๆตั้งอยู่ชายฝั่งทะเล

ทางภาคตะวันออก ห่างจากกรุงเทพฯประมาณ ๖๐ – ๗๐ กิโลเมตร พื้นที่โดยประมาณ ๔,๓๖๒ ตารากิโลเมตร แบ่ง เขตการปกครองเป็น ๑๐ อำ�เภอ ๑ กิ่ง ดังนี้ อ.เมืองชลบุรี อ.พานทอง อ.พนัสนิคม อ.บ้านบึง อ.บ่อทอง อ.หนองใหญ่ อ.ศรีราชา อ.บางละมุง อ.สัตหีบ อ.เกาะสีชงั และกิง่ อำ�เภอ เกาะจันทร์ ตามประวัติศาสตร์ความเป็นมาของชลบุรีปรากฏ ซากเมืองโบราณ ๒ แห่ง คือ เมืองศรีพะโลตั้งอยู่ ณ ตำ�บล หนองไม้แดง อ.เมือง จังหวัดชลบุรี และเมืองพระรถ ตัง้ อยู่ อ.พนัสนิคม ตำ�นานเล่าขานสืบต่อกันมาว่าเมืองศรีพะโล เป็นเมืองท่าเรือสำ�เภาทีส่ �ำ คัญแห่งหนึง่ เรือสำ�เภาต่างเมือง แล่นมาจอดค้าขายเป็นประจำ� มีการขุดพบโบราณวัตถุ มากมาย เช่น พระพุทธรูปทองคำ� ถ้วยชามสังคโลก โดย เฉพาะ ถ้วยชามสังคโลก ปัจจุบันจะพบเห็นได้ตามโบสถ์ ของวัดในเมืองชลได้ เช่น วัดใหญ่อินทราราม วัดต้นสน วัดเนินสุทธาวาส เป็นต้น เมืองชลบุรมี ชี อื่ ปรากฏในทำ�เนียบศักดินาเป็นเมือง ชั้นตรี และเป็นหัวเมืองชั้นใน มีเมืองตามชายทะเลตะวัน ออก อยู่หลายเมือง มีเมืองบางทราย เมืองบางพระ เมือง บางละมุง และเมืองบางปลาสร้อย พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวรัชกาล ที่ ๕ ทรงปรับปรุงการปกครองประเทศใหม่โปรดให้ย้าย เมืองชลบุรีไปสังกัดกระทรวงมหาดไทย และยุบเมืองที่ ได้กล่าวมาแล้วให้เป็นอำ�เภอและขึ้นกับจังหวัดชลบุรี มา กระทั่งปัจจุบัน สะพานมีทั้งหมด ๓๔ สะพาน ชื่อสะพานมีดังนี้ ๑.ลาดวิถี ๒.ศรีบัญญัติ ๓.รัฐผดุง ๔.บำ�รุงเขต ๕.เจตประชา ๖.ฑีฆามารค ๗.ภาคมหรรณพ์ ๘.จันทร์สถิต ๙.พิทย์สถาน ๑๐.บ้านลำ�ภู ๑๑.คูกำ�พล ๑๒.กลป้อม ค่าย ๑๓.บ่ายพลนำ� ๑๔.สำ�ราญราษฎร์ ๑๕.ชาติเดชา ๑๖.ท่าเรือพลี ๑๗.ศรีนิคม ๑๘.ปฐมวัย ๑๙.ไกรเกรียงยุค

72

๒๐.สุขนิรันดร์ ๒๑.เสริมสันติ ๒๒.อดิเรก ๒๓.เอกวุฒิ ๒๔.อุทยาน ๒๕.ธารนที ๒๖.ปรีดารมย์ ๒๗.ชมสำ�ราญ ๒๘.ย่านโพธิ์ทอง ๒๙.คลองสังเขป ๓๐.เทพประสาท ๓๑.ราษฎร์ประสิทธิ์ ๓๒.จิตประสงค์ ๓๓.จงประสาน ๓๔.เทศบาลสมมุติ สำ�หรับชื่อซอยนั้นก็ใช้ชื่อเดิมของสะพานนั่นแหละ โดยมีบุคคลสำ�คัญท่านหนึ่งที่สมควรกล่าวถึงยกย่องให้ เกียรติท่าน ณ ที่นี้ คือ นายจำ�นง จันทถิระ ท่านเป็นอดีต นายกเทศมนตรีเมืองชลบุรี สมัย พ.ศ. ๒๔๘๓-๒๔๘๗ ท่านมีความสามารถในเชิงประพันธ์มาก เมื่อท่านมาดำ�รง ตำ�แหน่งนายกเทศมนตรีในสมัยนัน้ เห็นว่าชือ่ ของสะพาน มีชื่อที่ต่างๆ กัน บางสะพานชื่อยาวมาก บางสะพาน ตั้ง ชื่อตามบุคคลที่อยู่ในสะพานนั้นๆ ดังนั้นท่านจึงได้ตั้งชื่อ สะพาน เพือ่ ให้ชอื่ สะพานทัง้ หมดมีความหมายและเป็นไป ในแนวเดียวกัน เพื่อให้ง่ายต่อการจดจำ� จึงเป็นชื่อสะพาน ที่ได้กล่าวมาข้างต้นแล้ว!

เกร็ดความรู้:

ความหมายของชื่อสะพาน *สะพานฑีฆามารค เดิมชื่อสะพานยาว ฑีฆา,

มารค แปลว่า ทาง

*สะพานจันทร์สถิต เป็นสะพานที่เป็นอยู่ของ

นายจำ�นง จันทถิระ คำ�ว่า สถิต มาจากคำ�ว่า ถิระ แปลว่า มั่นคง แข็งแรง *สะพานกลป้ อ มค่ า ย และสะพานบ่ า ยพล นำ� เป็นสะพานที่ต้นสะพานอยู่ตรงกับหน้าค่ายสมเด็จ พระเจ้าตากสิน สมัยที่พระองค์ทรงกู้ชาติไทย โดยยกพล มาพักที่ชลบุรี และได้ตั้งค่าย ณ บริเวณสะพานที่กล่าวมา แล้วนั้น *สะพานท่าเรือพลี ชื่อเดิม ชื่อสะพานศาลเจ้า เพราะมีศาลเจ้าของชาวจีนอยู่สะพาน มีบริเวณกว้างจะมี การฉลองประจำ�ปีด้วยการนำ�งิ้วมาแสดง เป็นสะพานที่มี เรือกลไฟมาจอด เป็นท่าเรือสำ�หรับโดยสารเข้ากรุงเทพฯ สมัยนั้น

*สะพานเทศบาลสมมุติ เป็นสะพานสุดท้ายใน

เขตเทศบาล พ้นจากสะพานนี้ก็จะเป็นเขตของเทศบาล ตำ�บลบางทราย (ปล. พูดถึงเทศบาลสมมุติใครที่อยากรู้ประวัติ และ ความเป็นมาอย่างละเอียดยิบ ให้หาเวลาว่างๆ สักสองถึง สามชัว่ โมงแวะเวียนมานัง่ ทีป่ า่ ชายเลน มีอปุ กรณ์ในการฟัง ติดไม้ติดมือมาแจมบ้าง เจ้าของของป่าชายเลนจะออกมา สนทนาถึงเทศบาลสมมุตใิ ห้ฟงั .... รับรองทุกคนตาสว่าง...) ท้ายสุดนี้ผู้เขียนและเรียบเรียงข้อมูลเป็นเด็กเมือง ชลคนหนึ่ง เกิดและโตที่เมืองชลขอขอบพระคุณแหล่ง ข้ อ มู ล ที่ ห าได้ จ ากวั ด สมถะ หรื อ วั ด อุ ท ยานนที ใ นชื่ อ ปัจจุบัน หนังสือรู้เรื่องเมืองชล หอสมุดแห่งชาติจังหวัด ชลบุรี และขอขอบพระคุณพวกพี่ๆ รุ่นใหญ่ เด็กหลังวัดที่ ให้ขอ้ มูลความรูบ้ างส่วน ผูเ้ ขียนหวังว่าความรูท้ ไี่ ด้แบ่งปัน ในหนังสือล่มขวัญเล่มนี้ ซึ่งเป็นหนังสือเพื่อเผยแพร่ความ รู้ให้เด็กนักเรียนของโรงเรียนดาราสมุทร ศรีราชาเป็นหลัก จะเป็นประโยชน์บ้างกับผู้ที่ได้อ่านทุกท่าน ถ้ามีสิ่งใดผิด พลาด ขอน้อมรับและขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย ขอขอบพระคุณ / ต่อตูน

73

Update!

Admission 2557

โดย ... ครูเจ แนะแนว

องค์ประกอบคะแนน Admissions 2557

กลุ่ม / คณะ /สาขาวิชา กลุ่มวิทยาศาสตร์สุขภาพ สัตวแพทยศาสตร์ สหเวชศาสตร์ สาธารณสุขศาสตร์ เทคนิคการแพทย์ วิทยาศาสตร์การกีฬา พยาบาลศาสตร์ ทันตแพทยศาสตร์ เภสัชศาสตร์ กลุ่มวิทยาศาสตร์กายภาพและชีวภาพ วิทยาศาสตร์ ทรัพยากรธรรมชาติ เทคโนโลยีสารสนเทศ กลุ่มวิศวกรรมศาสตร์ กลุ่มสถาปัตยกรรมศาสตร์ กลุ่มสถาปัตยกรรมศาสตร์ กลุ่มเกษตรศาสตร์ เกษตรศาสตร์ อุตสาหกรรมเกษตร วนศาสตร์ เทคโนโลยีการเกษตร กลุ่มบริหาร พาณิชยศาสตร์ การบัญชี การท่องเที่ยวและการ โรงแรม เศรษฐศาสตร์ บริหารธุรกิจ พาณิชยศาสตร์ การบัญชี เศรษฐศาสตร์ การท่องเที่ยวและการโรงแรม รูปแบบที่ 1 รูปแบบที่ 2 กลุ่มครุศาสตร์ ศึกษาศาสตร์ พลศึกษา สุขศึกษา รูปแบบที่ 1 รูปแบบที่ 2 กลุ่มศิลปกรรมศาสตร์ ศิลปกรรมศาสตร์ วิจิตรศิลป์ ดุริยางศิลป์ นาฏศิลป์ ศิลปการออกแบบพัสตราภรณ์ ศิลปการออกแบบหัตถ อุตสาหกรรม กลุ่มมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ นิเทศศาสตร์ วารสารศาสตร์ อักษรศาสตร์ ศิลปศาสตร์ มนุษยศาสตร์ รัฐศาสตร์ นิติศาสตร์ สังคมวิทยา สังคมสงเคราะห์ศาสตร์ พื้นฐานวิทยาศาสตร์ พื้นฐานศิลปศาสตร์ รูปแบบที่ 1 พื้นฐานศิลปศาสตร์ รูปแบบที่ 2

74

GPAX ONET

GAT

PAT

20%

30%

20%

PAT2 30%

20% 20% 20% 20%

30% 30% 30% 30%

20% 20% 10% 10%

PAT2 30% PAT1 10% PAT2 20% PAT2 40% PAT1 10% PAT2 30%

20% 20% 20% 20% 20%

30% 30% 30% 30% 30%

10% 15% 10% 10% 10%

PAT1 20% PAT2 20% PAT2 15% PAT3 20% PAT4 40% PAT4 40% PAT1 10% PAT2 30%

20%

30%

30%

PAT1 20%

20% 20%

30% 30%

50% 40%

PAT7 10%

20% 20%

30% 30%

20% 10%

20%

30%

10%

PAT5 30% PAT5 20% PAT1/2/3/4/6/7 (เลือก 1 วิชา) 20% PAT4 หรือ PAT6 40%

20% 20% 20%

30% 30% 30%

30% 50% 30%

PAT1 20% PAT7 20%

การเลือกคณะ

ในการเลือกคณะ เพื่อเรียนต่อสถาบันอุดมศึกษา นักเรียนควรพิจารณา ดังนี้ 1.อันดับแรกนักเรียนควรถามตนเองว่าต้องการ ประกอบอาชีพใด และควรจะเรียนต่อในคณะ/สาขาวิชา ใด จึงจะตรงกับความถนัด ความสามารถและความสนใจ ของตนเอง 2. ควรเลือกสาขา/คณะที่นักเรียนชอบและอยาก เรียน ไม่ควรเลือกสาขา/คณะตามเพือ่ นและไม่ยดึ ติดสถาบัน 3. นักเรียนไม่ควรเลือกคณะที่มีคะแนนสูงเพราะค่า นิยม ความเท่ ความโก้เก๋ หรือ เลือกเพราะไม่รู้ว่าจะเลือก คณะอะไรดี ซึ่งอาจสอบไม่ได้ หรือสอบได้ แล้วเรียนอย่าง ไม่มีความสุข 4. ศึกษาข้อมูลสาขา/คณะทีน่ กั เรียนพอใจไว้ 4-5 คณะ 5. นักเรียนจำ�เป็นต้องใช้ข้อมูลทางสถิติอ้างอิงว่า นักเรียนจะได้รับการคัดเลือกเข้าเรียนถ้าหากไม่มั่นใจไม่ ควรเลือกคณะนั้น ปัจจุบันมีโปรแกรมทดลองคำ�นวณ คะแนน Admissionsโดยนักเรียนสามารถใช้บริการได้ที่ http://www.cuas.or.th/index.phpหรือ http://dek-d. com/admission/หรือ ttp://www.eduzones.com/หรือ http://www.unigang.com/Article/769 6. เลือกคณะทีน่ กั เรียนชอบมากทีส่ ดุ ไว้เป็นอันดับ 1 7. อันดับที่ 2 , 3 และ 4 ควรเป็นคะแนนรองลงมา 8.ไม่ควรเลือกคณะทีค่ ะแนนใกล้กนั มาก และไม่ควร เลือกสาขาเดียว 4 อันดับ เช่นวิศวกรรมศาสตร์ 4 อันดับ 9. ทั้ง 4 อันดับต้องแน่ใจว่า นักเรียนเต็มใจเรียน เรียนได้ดี และสามารถจบตามเวลา ที่กำ�หนด 10. ทั้ง 4 อันดับนี้ ตรงกับคุณสมบัติของนักเรียน และคะแนนของนักเรียน 1 นำ�คะแนนของคนทุกคน ที่เลือกในอันดับที่ 1 มาเรียงลำ�ดับกันให้หมดเลยครับ 2 แล้วก็ตัดตามจำ�นวนคนรับ 3 ถ้าคนไหน ไม่ติดก็จะเข้าสู่อันดับที่ 2 4 ถ้า อันดับ ที่ 2 ของเรา มากกว่า อันดับ 1 ของ คนอื่น เราก็จะติดแทนคนนั้น ไป เหอะ ๆ แล้วคนนั้นก็ ต้องมาเลือกสู่อันดับที่ 2 ของเขาแทน นั่นเอง 5 แต่ถ้าเราไม่ติดในอันดับที่ 2 ก็จะเข้าสู่ ลำ�ดับ ที่ 3 และ 4 6 พอ หมดอันดับที่ 4 แล้วไม่ติด ก็ ขอแสดงความ เสียใจด้วย

นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาตอนปลายที่ Admission ได้สว่ นใหญ่เกิดจากการเตรียมตัวดี คือ เตรียมความพร้อม ในการสอบได้ดี การเตรียมตัวทีด่ ี มิใช่การอ่านหนังสือมาก เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่หมายถึงการรู้รอบ ได้แก่ การรู้ ทุกเรือ่ งหรือ รูเ้ รือ่ งเกีย่ วกับ Admission ให้มากทีส่ ดุ ทุกแง่ ทุกมุมแล้วศึกษาตนเองว่าเหมาะสมกับ แง่มมุ ใดแล้วเตรียม ตัวในทิศทางนัน้ บางคนเรียนได้คะแนนดี แต่ Admission ไม่ได้ บางคน เรียนได้คะแนนไม่ดี แต่ Admission ได้ เหตุผลก็คอื เด็กเรียนดีมกั ประมาทตรงกันข้ามกับ เด็กเรียน ไม่ดแี ต่ขวนขวายทีจ่ ะหาเทคนิคและวิธกี ารในการหาความ รู้ใหม่ๆ มาเพิ่มเติมให้ตนเอง อยู่เสมอ ในที่นี้จะนำ�เสนอ เทคนิคการเลือกคณะและจัดอันดับซึง่ เป็นเรือ่ งสำ�คัญอย่าง หนึ่งในการ เตรียมตัว Admission ดังต่อไปนี้ 1. การพิจารณาแนวทางชีวิตของตนเอง นัก เรียน ต้องคิดไว้แล้วว่า นักเรียนจะต้องประกอบอาชีพใด และควร จะเรียนต่อในสาขา วิชาใด จึงจะตรงกับความถนัด ความ สามารถและความสนใจของตนเอง และทดลองเลือกคณะ ที่ อยู่ในความสนใจของตนเอง 2.การพิจารณาข้อมูลที่จำ�เป็น เมื่อได้ทดลองเลือก คณะที่พอใจ10คณะแล้วนักเรียนจำ�เป็นที่จะต้องค้นหา ข้อมูลที่ สำ�คัญของแต่ละคณะในเรื่องต่างๆ 3. เทคนิ ค การเลื อ กคณะและจั ด อั น ดั บ ที่ มี ประสิทธิภาพ การพิจารณาเลือกคณะต้องเลือกอย่างฉลาด คือ ต้องประหยัดเวลา ประหยัดแรงงาน ประหยัดสมอง และ สรุป คะแนน สำ�คัญ กว่าอันดับ อันดับคือ ประหยัดเงิน (ลงทุนน้อยให้ได้ประโยชน์มากทีส่ ดุ ) ซึง่ ต้อง โอกาสในการเลือกเท่านั้นเอง พิจารณาในสิ่งต่างๆ ดังนี้

75

3.1 ทั้ง 4 คณะต้องสอบกลุ่มวิชาเดียวกัน ไม่ควร สอบหลายกลุ่มวิชา เพราะทำ�ให้ เปลืองเวลา เปลืองเงิน เปลืองสมอง ได้ผลน้อย 3.2 ทั้ง 4 คณะต้องตรงกับคุณสมบัติของนักเรียน ไม่ควรเลือกเผือ่ เอาไว้ เพราะหมายถึง การขาดความมัน่ ใจ ในตนเอง อันเป็นอุปสรรคสำ�คัญของการสอบ คือ คิดว่า สอบตกตั้งแต่ยังไม่ได้สอบแล้ว 3.3 ทั้ง 4 คณะนักเรียนต้องชอบจริง ไม่ควรเลือก ตามเพื่อน คณะที่เพื่อนชอบ หมายถึง คณะที่เพื่อนอยาก ได้ คณะที่นักเรียนชอบ คือ คณะที่นักเรียนอยากได้ ซึ่งไม่ จำ�เป็นต้องเหมือนกัน 3.4 ทั้ง 4 คณะที่นักเรียนเลือก คะแนนนักเรียน ต้องถึงเกณฑ์ตามคุณสมบัติของแต่ละคณะที่เขาตั้งไว้ คือ นักเรียนต้องผ่านเกณฑ์ก่อน เมื่อผ่านเกณฑ์ก็มิได้ หมายความว่า นักเรียน สอบได้ เพียงแต่ได้สิทธิ์สมัครเข้า คัดเลือกเท่านั้น ซึ่งจะต้องมีการพิจารณาตัดสินกันอีกครั้ง จากคะแนนสูงสุดของผู้สมัคร 3.5 ทั้ง 4 คณะที่นักเรียนเลือกต้องมั่นใจว่าเรียน ได้ จบได้ตามเวลาที่กำ�หนด ไม่ควรฝัน จะเลือกคณะที่ มีคะแนนสูง เพราะความโก้เก๋ หรือเลือกเพราะไม่รู้ว่าจะ เลือกคณะอะไรดี ซึ่งอาจสอบไม่ได้หรือสอบได้ แล้วสละ สิทธิ์ไม่เรียน เป็นต้น 3.6 ที่สำ�คัญที่สุด คือ เลือกคณะที่นักเรียนมั่นใจว่า สอบได้ ซึ่งจำ�เป็นต้องใช้ข้อมูลทางสถิติอ้างอิงว่านักเรียน จะสอบได้ ถ้าหากไม่มั่นใจไม่ควรเลือก 4. เลือกอย่างไรจึงจะสอบได้ นักเรียนที่ได้คะแนน ดี แต่สอบไม่ได้เพราะเลือกไม่เป็นนัน้ มีเป็นจำ�นวนมาก จึง ขอให้ใส่ใจ กับวิธีการ ในข้อนี้ให้มากจากข้อมูลที่รวบรวม มาจากข้อ 1 ถึงข้อ 3 นั้นให้นำ�มาใช้ ดังต่อไปนี้ • ขั้นที่ 1 ทดลองเลือกคณะที่นักเรียนชอบมา 10 คณะ ซึ่งอาจจะเปลี่ยนแปลง หรือปรับ มาจากข้อที่ 1 • ขั้ น ที่ 2 ใส่ ค ะแนนสู ง ต่ำ � โดยหาค่ า เฉลี่ ย ของ คะแนนสูงต่�ำ ของคณะทีน่ กั เรียนเลือกทัง้ 10 คณะ คะแนน สูงต่ำ�ที่ใช้ควรใช้ปีสุดท้าย หรือนับ 5 ปีย้อนหลังก็จะดี • ขั้นที่ 3 หาค่าคะแนนตนเองจากการสอบ En-

76

trance ทีป่ ระกาศผลมาแล้ว หรือจะทดลองทำ�ข้อสอบเก่า โดยการพิจารณา ดังนี้ 1. เอาคณะที่นักเรียนชอบมากที่สุดไว้เป็นอันดับ 1 2. อันดับที่ 2 ควรเป็นคะแนนรองลงมา 3. ไม่ควรเลือกคณะทีค่ ะแนนใกล้กนั มาก ควรให้ทงิ้ ห่างอย่างน้อย 5-10 คะแนน 4. ทั้ง 4 อันดับต้องแน่ใจว่า นักเรียนเต็มใจเรียน เรียนได้ดี และสามารถจบตามเวลา ที่กำ�หนด 5. ทั้ง 4 คณะนี้ คะแนนต้องถึงเกณฑ์ท่ีกำ�หนด แต่ละคณะ ถ้าคณะใดคะแนนของนักเรียน ไม่ถึงเกณฑ์ ให้ตัดทิ้ง 6. ถ้า ทั้ง 4 คณะ คะแนนไม่ถึงเกณฑ์ทั้งหมดให้ ปรึกษาครูแนะแนว ซึง่ มีวธิ เี ลือกคณะ แบบใหม่ทที่ �ำ ให้ผไู้ ด้ คะแนนน้อยมีโอกาสสอบได้ เพราะคนได้คะแนนน้อยไม่ได้ หมายความว่ามี ความรูน้ อ้ ย อาจารย์แนะแนวมีวธิ กี ารทีจ่ ะ ตรวจสอบความสามารถและชีแ้ นะแนวทางการนำ�เอาความ รู้ที่แท้จริงใช้เลือกคณะแทนการใช้คะแนนเป็นตัวตัดสิน 5. ข้อควรระวัง • ไม่ควรสอบข้ามสาย เช่น เรียนสายวิทย์ แต่ไปสอบ สายศิลป์ หรือเรียนสายศิลป์ แต่ไป สอบสายวิทย์ เป็นต้น • ไม่ควรเลือกคณะปนกันทั้งสายวิทย์และสายศิลป์ เพราะทำ�ให้สอบวิชามากเกินไป • ไม่ควรเลือกคณะทีค่ ะแนนนักเรียนไม่ถงึ เกณฑ์ จะ ทำ�ให้เสียเงินและเสียเวลาเปล่า ถ้าอยากเสี่ยงทดลองเลือก ควรเสี่ยงเลือกเพียงคณะเดียว ไม่ควรเสี่ยงทั้ง 4 คณะ • ไม่ควรเลือกตาม เพื่อน พี่ พ่อ แม่ ญาติ หรือคน อื่น ควรเลือกตามข้อมูล ตามเหตุผล และเลือกที่ตรงกับ ความถนัด ความสามารถและความสนใจของนักเรียนอย่าง แท้จริง • ไม่ควรยึดติดสถาบัน ควรดูคะแนนตัวนักเรียนเอง และเอาตัวนักเรียนเป็นตัวตั้ง ไม่ใช่ เอาสถาบันเป็นตัวตั้ง • ไม่ควรยึดมั่นถือมั่นว่าต้องได้ แต่ไม่ควรประมาท และต้องวางแผนให้ดรี ดั กุมทุกเรือ่ ง ถ้าพลาดต้องคิดว่าเรา วางแผนบกพร่องที่ใด ครั้งต่อไปต้องมั่นใจกว่าเดิม • ไม่ควรมุ่งไปที่มหาวิทยาลัยปิดอย่างเดียว ควร

เตรียมแผน 2 ไว้ที่มหาวิทยาลัยเปิด แผน 3 ไว้ที่สถาบัน อุดมศึกษาอื่นบ้าง • ไม่ควรเลือกสาขาเดียว 4 อันดับ เช่น แพทย์ 4 อันดับ วิศวะ 4 อันดับ หรือสถาปัตย์ 4 อันดับ เป็นต้น เพราะเสี่ยงเกินไป • อย่ า ลื ม ปรึ ก ษาอาจารย์ แ นะแนว เพราะท่ า นมี ประสบการณ์ดีๆ หลายอย่างที่จะเสนอ แนะให้แนวทางที่ ช่วยตัดสินใจได้ ท่านอาจารย์ศศิธร อหิงสโก ผู้อำ�นวยการสำ�นัก ทดสอบกลาง สกอ. บอกมาว่า จะติดหรือไม่ติด ขึ้นอยู่ที่ อันดับที่ 4 การเลือกคณะนัน้ มีให้เลือกทัง้ หมด 4 อันดับ…ใคร คะแนนสูงก็มีสิทธิ์ ชัวร์ หลายคณะ ใครคะแนนน้อยหน่อย ก็มีสิทธิ์ ชัวร์ น้อยคณะหน่อย… แต่ไม่ว่าจะคะแนนมาก หรือ คะแนนน้อย ก็มีสิทธิ์ ติดทั้งนั้น…โดย สถิติในการรับสมัคร พบว่า จำ�นวนที่นั่ง มีมากกว่า จำ�นวนผู้คัดเลือก…ดังนั้นหากไม่ยึดติดกับ สถาบันจนเกินไป ก็มีสิทธิ์ ติด แบบชัวร์ๆ…. การเลือกอันดับ ที่พึ่งสุดท้ายที่ว่าจะติด หรือ ไม่ติด ก็คงจะอยูท่ อี่ นั ดับที่ 4 เพราะว่า ในส่วนของอันดับที่ 4 นัน้ ให้เลือกคณะ และมหาวิทยาลัยทีม่ คี ะแนนตัวเราเกินไว้กอ่ น และจะต้องมีความชัวร์ 100% ว่าจะได้… เช่น มีคะแนน 4000 ดังนั้นคะแนนที่ควรจะเลือก ในอันดับที่ 4 ควรจะอยู่ในระหว่าง 4000 คะแนนลงไป… เพราะอันดับที่ 4 ถือเป็นทีพ่ งึ่ สุดท้ายในการพิจารณา ดังนัน้ หากอันดับที่ 1-3 พลาดไปแล้ว อันดับที่ 4 ยังชัวร์ 100% ก็จะเสริมกำ�ลังใจได้ดีมากๆ…

อีกอย่างหนึ่งที่อาจยังไม่รู้ หรือเข้าใจผิดนั้นก็คือ การเรียงคะแนนนัน้ ต้องเรียงตามความชอบ ห้ามเรียงตาม คะแนนจากสูงสุด มาต่ำ�สุด ตัวอย่างเช่น… อยากเรียนนิเทศศาสตร์ มี 4000 คะแนน โดยจะ เรียงตามความชอบ อับดับ 1 เลือกนิเทศศาสตร์ 3900 อันดับ 2 เลือกการท่องเที่ยว 4000 อันดับ 3 เลือกนิติศาสตร์ 3700 อันดับ 4 เลือกบริหารธุรกิจ 3800 การเลือกคณะแบบนี้ มีสิทธิ์ ติด ทุกอันดับ เพราะ คะแนนค่ อ นข้ า งชั ว ร์ และใกล้ เ คี ย ง แต่ ห ากให้ สกอ. พิจารณา พีล่ าเต้ จะ ติด คณะนิเทศศาสตร์ เพราะเป็นคณะ ที่พี่เลือกไว้อันดับ 1 แต่ในกรณีเดียวกัน หาก เรียงตามคะแนน จาก สูงสุด มาต่ำ�สุด ก็จะได้เป้นลักษณะนี้… อับดับ 1 เลือกการท่องเที่ยว 4000 อันดับ 2 เลือกนิเทศศาสตร์ 3900 อันดับ 3 เลือกบริหารธุรกิจ 3800 อันดับ 4 เลือกนิติศาสตร์ 3700 หากเรียงตามคะแนนในแบบลักษณะนี้ ก็จะติดใน คณะการท่องเที่ยว ซึ่งเป็นคณะที่ ชอบเรียนน้อยกว่าคณะ นิเทศศาสตร์ แต่ที่ติด เพราะพี่เรียงตามคะแนน โดยเอา คะแนนที่สูงที่สุดไว้อันดับหนึ่ง และไล่ตามลำ�ดับลงมา… ซึ่งการเลือกแบบนี้จะทำ�ให้ได้เรียนในคณะที่ไม่ชอบ… สรุปแนวการเลือกคณะอยู่ 2 อย่าง นั้นก็คือ 1. จะติดหรือไม่ติด อยู่ที่อันดับ 4 2. ให้เลือกตามความสนใจ อย่าเลือกตามคะแนน…

ปฏิทินการคัดเลือกฯ (Admissions กลาง)ประจำ�ปีการศึกษา 2557 กิจกรรม จำ�หน่ายหนังสือระเบียบการฯ รับสมัคร ชำ�ระเงินค่าสมัคร ผู้สมัครตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลการสมัคร ยื่นคำ�ร้องขอแก้ ไขข้อมูลส่วนตัว ตรวจสอบคะแนนดิบที่ใช้ ในการคัดเลือกฯ และรายชื่อนักเรียนที่ถูกตัดสิทธิ์ Admissions กลาง ประกาศรายชื่อผู้มีสิทธิ์สอบสัมภาษณ์และตรวจร่างกาย สอบสัมภาษณ์และตรวจร่างกาย ประกาศรายชื่อผู้มีสิทธิ์เข้าศึกษาในสถาบันอุดมศึกษา

วัน เดือน ปี

สถานที่

5-15 มิ.ย 2557 8 - 15 มิ.ย 2557 8 - 17 มิ.ย 2557 8 - 20 มิ.ย 2557 8 - 20 มิ.ย 2557

ศูนย์กรุงเทพมหานคร/ศูนย์ภูมิภาค ทาง Website: www.cuas.or.th ชำ�ระผ่านธนาคาร หรือ ณ ที่ทำ�การไปรษณีย์ ไทย ทาง Website: www.cuas.or.th ทางโทรสารหมายเลข 0-2354-5155-6

2 0 – 21 มิ.ย 2557

ทาง Website: www.cuas.or.th

28 มิ.ย 2557 7-9 ก.ค 2557 15 ก.ค 2557

ทาง Website: www.cuas.or.th มหาวิทยาลัย/สถาบันอุดมศึกษาที่สอบได้ ทาง Website: www.cuas.or.th

หมายเหตุ กำ�หนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลง

77

พูดคุย ศิษย์เก่าของเรา

เลขประจำ�ตัว ชื่อ-นามสกุล ปัจจุบัน

การศึกษา

สถานภาพ

หน้าที่การงานในปัจจุบัน

7454 นายวริทธิ์ นามวงษ์ สมัยเรียนชื่อ ด.ช.อดีต นามวงษ์ ระดับประถมศึกษา โรงเรียนศรีหฤทัย ขลุง มัธยมศึกษาตอนต้น ดาราสมุทร ศรีราชา มัธยมศึกษาตอนปลาย อัสสัมชัญ ศรีราชา ปริญญาตรี มหาวิทยาลัย อัสสัมชัญ ปริญญาโท รามคำ�แหง International Program สมรส บุตร 1คน

ความประทับใจเมื่ออยู่โรงเรียนดาราสมุทร

รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท พีทีที โกลบอล ผมได้มีโอกาสศึกษาอยู่ที่โรงเรียนดาราสมุทร 3 ปี เคมิคอล จำ�กัด จำ�กัด (มหาชน) ม.ศ.1- ม.ศ.3 โดยอาศัยอยู่บ้านเณร ผมรู้สึกประใจมาก กับคุณภาพและการทุ่มเทของคุณครูแต่ละท่านในสมัยนั้น หลักในการดำ�รงชีวิต ท่านได้สั่งสอนทำ�ให้ผมได้ศึกษาต่อที่อื่นๆโดยที่ไม่รู้สึก ผมจะให้ความสำ�คัญกับการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่โดย ว่าเราเป็นรองใครเลย ไม่ว่าจะเป็นเลข ภาษาอังกฤษ ภาษา พยายามที่จะแบ่งเวลาให้สมดุลย์ ให้กับหน้าที่การงาน ให้ ไทย และที่สำ�คัญที่ผมได้วิชาความรู้และยังใช้ในทุกวันนี้ กับตัวเอง ครอบครัว รวมถึงญาติพี่น้อง และเพื่อนฝูง ก็คือวิชาพิมพ์ดีด ตอนที่เรียนก็ไม่เข้าใจว่าจะให้เรียนไป ผมทุ่มเทให้กับงานมาก แต่ผมก็มีเวลาออกกำ�ลังกายบ้าง ทำ�ไม ทำ�ไมต้องพิมพ์แบบสัมผัสด้วย แต่ปัจจุบันนี้ผมใช้ มีเวลาให้กับครอบครัว พาครอบครัวไปทานข้าว มีเวลา คอมพิวเตอร์และสามารถพิมพ์สัมผัสได้อย่างคล่องแคล่ว สังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้าง และที่สำ�คัญมีเวลาให้กับจิตใจ ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ ได้มีโอกาสเล่นกีฬาสีใน โดยการสวดมนต์ก่อนนอนและจะพาครอบครัวไปโบสถ์ หลายๆกีฬาซึ่งเป็นสิ่งที่ผมชื่นชอบมาก ยังประทับใจอยู่ ทุกวันอาทิตย์ จนทุกวันนี้ อยากไปเป็นเด็กอีกครั้ง

78

เพื่อนร่วมรุ่น

ฝากข้ อ คิ ด กั บ รุ่ น น้ อ งๆที่ กำ � ลั ง ศึ ก ษาใน เพื่อนร่วมรุ่นเท่าที่จำ�ได้ก็มี คุณพ่อสมนึก ประทุม โรงเรียนดาราสมุทร

ราช คุณไชยา เงินท้วม หรือเพื่อนๆเรียกว่าผู้ใหญ่ไชยา เพราะเป็นผู้ใหญ่บ้านด้วย ตอนนี้เป็นเจ้าของธุรกิจหลาย อย่างที่ปลวกแดง ระยอง คุณผไทรัฐ วงศ์วิวัฒนาวุฒิเป็น เจ้าของธุรกิจที่กบินทร์บุรี อีกคนคือคุณสุวัฒน์ บุญอนันต์ ธนสาร เจ้าของธุรกิจที่ศรีราชา และมีเพื่อนๆอีกมากที่ไม่ ได้กล่าวถึง ณ ที่นี้ เพราะมีมากเหลือเกิน ผมเป็นศิษย์เก่า ม.ศ.3 รุ่นที่ 21 ซึ่งจะมีการจัดงานเลี้ยงรุ่นทุกปี โดยจัด รวมกับรุ่นพี่ รุ่นที่ 20โดยกำ�หนดวันชัดเจนคือเสาร์ที่ 3 เดือน 3 จำ�ง่ายครับ

อยากจะบอกน้องๆว่าคนเรียนเก่งไม่จำ�เป็นต้อง ประสบความสำ�เร็จในชีวติ เสมอไป คนทีป่ ระสบความสำ�เร็จ ส่วนใหญ่จะเป็นคนที่รู้จักใช้ชีวิต มีความมุ่งมั่น มีความ ตั้งใจ และสิ่งหนึ่งที่มีความสำ�คัญแต่เราอาจจะยังมองไม่ เห็นก็คือเพื่อนๆของเรานั้นเอง วันหนึ่งที่เราจบการศึกษา ไปแล้วความเป็นเพื่อนจะมีค่ามากสำ�หรับเรา มันจะอยู่ กับเราตลอดไป ขอให้พวกเราสร้างมิตรภาพกับเพื่อนๆไว้ เยอะๆนะครับ

สุดท้ายนี้ขอขอบพระคุณบรรณาธิการหนังสือที่ได้ให้เกียรติมาพูดคุย ส่วนใหญ่จะมางานฉลองบ้าน เณรพระหฤทัย ศรีราชา เป็นประจำ�ทุกปี ก็ ได้สังเกตความก้าวหน้าของโรงเรียนดาราสมุทรเสมอๆ

ป.6/2 ด.ช.เจษฎาพร ศิริประทุม ด.ช.กันตพงศ์ ชุติรัตน์ ด.ช.รณกร ศรานุรักษ์ ด.ช.ตรัยภาค ปิ่นอนงค์ ด.ช.เจษฎากร สุนันท์วิริยากรณ์ ด.ช.ชนทัต บัวเพชร ด.ช.ชัธพล ขาวเจริญ ด.ช.ชินวัตร พุ่มจันทร์ ด.ช.ศักรินทร์ เกิดมณี ด.ช.ศุภกานต์ รื่นเริงใจ

ภาคภูมิใจในจิตอาสา เพราะได้ช่วยเหลือผู้อื่น มีระเบียบ ภาคภูมิใจในจิตอาสา เพราะตรงต่อเวลา ภาคภูมิใจในจิตอาสา เพราะได้ช่วยเหลือผู้อื่น ภาคภูมิใจในจิตอาสา เพราะได้ช่วยเหลือผู้อื่น ภาคภูมิใจในจิตอาสา เพราะได้ทำ�สิ่งดีๆ กับผู้อื่น ดีใจและภาคภูมใิ จในการทีไ่ ด้เป็นจิตอาสารูส้ กึ ดีมากๆในเวลาช่วยผูอ้ นื่ ภาคภูมิใจในการที่ได้เป็นจิตอาสาเพราะได้ทำ�ความดี ช่วยเหลือผู้อื่น ภาคภูมิใจในจิตอาสาเพราะได้ช่วยเหลือผู้อื่น ภาคภูมิใจในจิตอาสาและได้ทำ�งานเพื่อผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน ภาคภูมิใจในจิตอาสา เพราะได้สร้างชื่อเสียงให้กับโรงเรียน ได้ฝึกความมีกฎระเบียบ

79

โดย: ขุนมณีกานท์

ร่มขวัญฉบับที่ 4 ปีการศึกษา 2556 พร้อมคอลัมน์ลานโพธิ์ฯ ที่ท่านผู้อ่านสนใจเปิดอ่าน อยู่นี้ น่าจะเป็นการเขียนแบบร้อยกรอง คอลัมน์เดียวที่มีมายาวนานในระดับวารสารของโรงเรียน ผู้ เขียนขอทำ�หน้าทีด่ ว้ ยสุจริตใจและภูมใิ จทีม่ โี อกาสได้สบื สานและอนุรกั ษ์วฒ ั นธรรมทางภาษา เปน็ การ ตอบแทนพระคุณแผ่นดินไทย อันเป็นที่รักยิ่งจริงๆ

พันธกิจชีวิต เกิดเป็นคน เป็นบุญพา ได้ร�่ำเรียน ใช้ความรู้

น่าสนใจ วาสนาเสริม เปลี่ยนแปลง อยู่อย่างไทย

เติบใหญ่มา เริ่มเลิศหรู แจ้งค�ำครู ในความดี

ความพยายาม มาเติมเต็ม ศักยภาพ เลือกท�ำดี

ย�้ำอักโข เปรมจิต อาบชีวิต มีน�้ำใจ

รับโล่เข็ม ชิดวิถี สิทธิ์ที่มี ไขปัญญา

แม่อบรม พ่อเพิ่มทุน พี่ดูแล น้องอุตส่าห์

บ่มนิสัย ละมุนรัก แผ่น�้ำใจ มาเกี่ยวก้อย

ได้ไออุ่น มากใฝ่หา ไร้มายา ร้อยรักกัน

ด้วยพื้นฐาน เป็นสายใย ใช้คุณธรรม สื่อสัมพันธ์

การอบรม ในครอบครัว น�ำความรู้ อันล�้ำค่า

บ่มนิสัย รั้วสุขสันต์ คู่เคียงกัน มาทางดี

การศึกษา ใช้ความรู้ หาเลี้ยงท้อง ผ่านโลกนี้

พาชีวิต ปูทาง มองปัญหา มีถิ่นฐาน

ศิษย์มีครู อย่างสดศรี ฝ่าชีวี สวรรค์คอย

80

มิหวังเพียง สิ่งต้องผุ ทรัพย์สมบัติ เวลาคล้อย จึงขอบอก จากดวงจิต เกิดมาดี ต้องบากบั่น

เคียงข้าง ลุล่วง พัสถาน พลอยสลาย ตอกย�้ำ ศิษย์มีครู มีพันธกิจ หมั่นท�ำดี

ทางวัตถุ ห่วงใช้สอย อันเลื่อนลอย ตายจากกัน ตามความคิด ผู้สร้างสรรค์ ชีวิตผูกพัน นี่แหละคน

วิสัยทัศน์ จะโศกเศร้า หรือสุขใจ ก็คือคน

จัดพันธกิจ เหงาจิต ไร้ปัญหา บนหน้าที่

ชิวิตเรา คิดสับสน พากังวล มีเกิดกาย

เมื่อก�ำเนิด หายใจต่อ หน้าที่เด็ก มองผู้ใหญ่

เกิดมา ก่อเกิด เล็กอยู่ ได้ต้นแบบ

หน้าที่รอ เปิดขยาย อย่าดูดาย แอบทางดี

เป็นผู้ใหญ่ อายรุ่นน้อง ขาดคุณธรรม หมดศักดิ์ศรี

ไม่โง่เขลา จ้องดุด่า น�ำชีวิต ที่เกิดกาย

เราบกพร่อง น่าบัดสี ผิดชั่วมี อายผู้คน

เกิดกายมา จงใช้สิทธิ์ รับผิดชอบ จักร้อยจน

หน้าที่ดี อธิษฐาน มอบหมายมา คนท�ำดี

มีชีวิต ผ่านฝึกฝน พาอดทน นี่..สุขจริง

ใช้วัตถุ อย่ายึดติด บ้านโอ่อ่า ก็ต้องทิ้ง

สิ่งผุพัง อนิจจัง ราคาแพง นิ่งได้

ยังต้องคิด ทั้งชายหญิง เสแสร้งจริง เมื่อตายลง

เมื่อรู้ความ ก็ใส่ใจ งานใหญ่น้อย ค�่ำมืดลง

ตามเวลา ในหน้าที่ ทยอยมา คงกังวล

มาเติบใหญ่ มีประสงค์ ว่าตามตรง จนหลับไป

พบสุขทุกข์ คนกล้าหาญ คนย่อท้อ ท่านเป็นใคร

คุกคาม ผ่านอุปสรรค รอพ่ายแพ้ ได้ข้อคิด

ตามล้างผลาญ มักสดใส แน่นิ่งไป พันธกิจตน

งานทางโลก ท�ำทุกวัน รวยพันล้าน ยังดั้นด้น

โศกสลด ยันป้าย งานเข้า ทนท�ำงาน

ชดใช้กัน อยากได้ผล เราไม่จน มันไม่พอ

ทั้งที่รู้ จบชีวิน เก็บเพียงนิด หรือจะขอ

อยู่แก่ใจ ทรัพย์สินทิ้ง ติดตัวไป พอเก็บไว้

ในทรัพย์สิน สิ่งร่อยหรอ ไร้ต้นตอ ก็ไม่มี

หลังความตาย ติดตัวไป รู้แล้วท�ำ ท�ำหน้าที่

ได้ความดี ในชาติหน้า ย�้ำดวงจิต มีพันธกิจ

ที่ท�ำไว้ ฟ้าสดศรี จงคิดดี ชีวิตของเรา

แบ่งเวลา พันธกิจ ใช้เวลา เบนใจเจ้า

มาไตร่ตรอง สิทธิ์ของคน มาทางโลก เข้าทางธรรม

มองชีวิต บนโง่เขลา โชคของเรา อย่าท�ำเมิน

เมินทางธรรม ร�่ำไร ความทะนง คงบอกได้

เดี๋ยวตายลง ใครสรรเสริญ

เสียชาติเกิด ทุกก้าวเดิน

เทิดทูนทรัพย์ เหินห่างธรรม

รับกันเพลิน จ�ำจงดี

จงฉลาด เขามีสิทธิ์ ใช้ปัญญา ท�ำความดี

อย่าพลาดได้ อุทิศกาย อย่าคิดสั้น มีชัยชนะ

ในชีวิต ในศักดิ์ศรี มั่นไมตรี ฉลาดจริง

สุริยะส่อง ตะวันแดง สู้ชีวิต ทุกทุกสิ่ง

ท้องนภา แรงศรัทธา ลิขิตไว้ อิงความดี

เจิดจ้าแสง ฟ้าชายหญิง ได้แอบอิง ก็มีชัย

อย่าพ่ายแพ้ จิตตรอมตรม กลับเข้มแข็ง สิ่งที่ใช่

แก่วัตถุ อมทุกข์ทน แรงศรัทธา ไร้ตัวถ่วง

ลุอารมณ์ คนอ่อนไหว พาก้าวไป ดวงวิญญาณ

ต้องฝึกใจ เมื่อทุกสิ่ง กายต้องดับ เมื่อถึงกาล

ไว้รอรับ ยิ่งสลาย ทรัพย์กองนิ่ง ผ่านความจริง

กับความจริง ในสสาร สิ่งพยาน สิ่งบอกเรา

มีเวลา เรื่องความตาย มิต้องแจ้ง มิเห็นเงา

ถ้ารีรอ ไร้วี่แวว แสดงผล ก็เข้ามา

ก็อาจสาย แนวของเขา บนหนักเบา คร่าชีพไป

พันธกิจ แม้ปกปัก ยื้อชีวิต ก็มิได้

ชีวิตฉัน รักษา สักนิดหน่อย ไร้สามารถ

แสนสั้นนัก มาแก้ไข แล้วปล่อยไป ก็ชาติคน

ปลงมิได้ ด้วยเคารพ ร่วมใช้สิทธิ์ รวยหรือจน

ก็ใช้สิทธิ์ คบกันมา รับผิดชอบ คนมีชัย

จิตสงบ รวมฟ้าฝน กรอบของคน ใจทรงธรรม

ขอให้ท่านผู้อ่านจงสุขสวัสดิ์พิพัฒน์มงคล ได้รับ ชัยชนะเสมอไป ได้ธรรมะ ความดีครองใจตลอด ... จนกว่า จะพบกันใหม่

81

ประวัตนิ กั บุญยอแซฟ นักบุญยอแซฟ เป็นนักบุญในศาสนาคริสต์ เกิดที่เมืองนาซา

เร็ธในประเทศอิสราเอลปัจจุบัน นักบุญยอแซฟสืบเชื้อสายมาจากตระกูล กษัตริย์ดาวิด เป็นหัวหน้าของ “ครอบครัวศักดิ์สิทธิ์” หรือ “ครอบครัว พระเยซู” (Holy Family) เชีอ้ สายตามหลักฐานของพระวรสารนักบุญ มัทธิว กล่าวว่าพ่อของนักบุญยอแซฟชื่อยาโคบ แต่ตามหลักฐานของ พระวรสารนักบุญลูกา กล่าวว่าพ่อของนักบุญยอแซฟ ชื่อเฮลี พระวรสาร ในสารบบไม่ได้ระบุวันและสถานที่เกิดและตายของยอแซฟ เท่าที่ทราบยอแซฟอยู่ที่เมืองนาซาเรธ ในแคว้นกาลิลี อยู่ที่ เบธเลเฮม ในแคว้นยูเดียเป็นเวลาอีกสองปี และถูกบังคับให้ไปลี้ภัยไปอยู่อียิปต์อีกระยะหนึ่ง อาชีพของยอแซฟตามที่บรรยายในพระวรสารว่าเป็นช่าง แต่ในศาสนาคริสต์ถือกันว่ายอแซฟเป็นผู้ทำ�งานกับไม้ หรือช่างไม้ แต่ในภาษาอังกฤษปัจจุบันใช้คำ�ว่า “joiner” หรือ “cabinet-maker” หรือช่างทำ�เฟอร์นิเจอร์ซึ่ง เหมาะกับความหมายในภาษากรีกมากกว่า นอกจากนั้นแล้วพระวรสารก็มิได้กล่าวถึงยอแซฟ และไม่มีบทพูด มิได้บอก สถานทีเ่ กิดและสถานทีเ่ สียชีวติ และเวลาต่างๆทีเ่ กีย่ วกับยอแซฟก็แตกต่างกัน บางครัง้ ก็จะกล่าวว่าอายุมากกว่ามารียม์ าก และบางครั้งก็เพียงไม่กี่ปี

ในนิกายโรมันคาทอลิกถือว่านักบุญยอแซฟเป็นนักบุญองค์อุปถัมภ์กรรมกร วันฉลอง 19 มีนาคม สัญลักษณ์ ช่างไม้และเครื่องมือ, ผู้ชายถือคทามียอดเป็นดอกลิลล่ี องค์อุปถัมภ์ กรรมกร คนทำ�งาน และอื่นๆ นักบุญโยเซฟ จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

82

ให้นักเรียนถ่ายภาพมุมประทับใจภายในโรงเรียนของเราพร้อมทั้งให้คำ�นิยามภาพที่ถ่าย 5 คำ�

*ส่งได้ที่กล่องรับผลงานร่มขวัญภายในวันที่ 30 พฤษภาคม พ.ศ.2557

เลขประจำ�ตัว.....................ชื่อ..............................นามสกุล......................................................ชั้น.............

83

โรงเรี ย นดาราสมุ ท รระดั บ เนอร์ ส เซอรี่ จั ด กิ จ กรรมวั น คริสต์มาสและฉลองศาสนนามนักบุญสเตเฟน คุณพ่อวัชรินทร์ สมานจิต จากนั้นคณะครูและนักเรียนร่วมคำ�นับคุณพ่อวัชรินทร์ สมานจิต ต่อด้วยชมการแสดงการเต้นของนักเรียนและเกมส์การ แข่งขัน ณ อาคาร 50 ปี

โรงเรียนดาราสมุทรระดับปฐมวัย 1- ประถมศึกษาปีที่ 2 จัดพิธีคำ�นับบาทหลวงสเตเฟนวัชรินทร์ สมานจิต จากนั้นคณะครูและ นักเรียนร่วมคำ�นับบาทหลวงวัชรินทร์ สมานจิต ต่อด้วยชมการแสดงของนักเรียนชั้นอนุบาล 3 ณ อาคารสิริดารา

โรงเรียนดาราสมุทรระดับปฐมวัยเข้าร่วมการแข่งขันกรีฑา อนุบาลโรงเรียนเอกชนเขตอำ�เภอศรีราชา โดยนายวิชยั พวงภาคีศริ ิ ผู้ อำ � นวยการสำ � นั ก งานเขตพื้ น ที่ ก ารศึ ก ษาประถมศึ ก ษา ชลบุ รี เขต 3 มาเป็ น ประธานการเปิ ด งาน ณ สนามสิ ริ น ธร โรงเรียนอัสสัมชัญศรีราชา

ฝ่ า ยหลั ก สู ต รและงานวิ ช าการระดั บ ปฐมวั ย จั ด พิ ธี มอบเกียรติบัตรนักเรียนดีเด่น เรียนดีและนักเรียนจิตอาสา อ.1- ป.2 โดยมีนายศุภมิตร ศิรกัณฑะมากุล รอง ผอ.สพท. ชบ.3 เป็ น ประธานในพิ ธี แ ละเป็ น ผู้ ม อบเกี ย รติ บั ต รให้ นักเรียน ณ อาคารสิริดารา

บาทหลวง ดร.ลือชัย จันทร์โป๊ ผู้อำ�นวยการ เป็นประธานวจนพิธีเปิดงานวันคริสต์มาสระดับปฐมวัย 1 – ประถมศึกษาปีที่ 2 หลัง จากนั้นนักเรียนก็สนุกกับกิจกรรมเกมส์และกิจกรรมจับของขวัญในวันคริสต์มาส ณ อาคารสิริดารา

คณะผู้บริหาร คณะครู นักเรียนระดับปฐมวัย ให้การต้อนรับ นางกลอยสุข เมืองคำ� รองผู้อำ�นวยการสำ�นักงานเขตพื้นที่การศึกษา ประถมศึกษานครนายก ประธานคณะกรรมการตรวจประเมินและคณะ ที่เข้ามาตรวจประเมินโรงเรียนดาราสมุทรระดับปฐมวัย ในการ ประเมินสถานศึกษาเพื่อรับรางวัลพระราชทาน ในระดับก่อนประถมศึกษา ณ อาคารสิริดารา