De Lijfstijl editie #05: september 2014

De Lijfstijl

De Lijfstijl

Vol. 5 | september 2014

Schreeuwende mannetjes

Vreemde vogels in de Bush Het hongerexperiment Van 1.570 naar 11.500 kcal per dag

Dutch Cell Dogs

Win-win in de bajes?

Van Hollywood

Naar royalty 1 | De Lijfstijl

De Lijfstijl

6

24

32

46 |2|

Portret Grace Kelly, Prinses van Monaco, 1956. Foto Camera Press - Yousuf Karsh, Hollandse Hoogte

6

De Lijfstijl

24 32 46

Inhoud

Een kijkje achter de schermen bij Burgers’ Zoo

De psychologie van honger

Het Minnesota starvation experiment

Gracious Grace

Grace Kelly: van Hollywood naar royalty

Dutch Cell Dogs

Omdat juist zij zo goed begrijpen hoe het is om gevangen te zitten. |3|

De Lijfstijl

Wilt u ook adverteren in De Lijfstijl?

Regeladvertentie of full-color advertentie Kijk voor meer informatie op: www.delijfstijl.nl

|4|

De Lijfstijl

Volwassenen ĂŠn kinderen Gedragsmatige aanpak

Wilt u gezond en blijvend afvallen?

U bent van harte welkom in mijn praktijk of voor telefonisch consult.

Voor meer informatie: www.voedingspsychologen.nl |5|

De Lijfstijl

Een kijkje ach

ter

‘ Zoo

|6|

De Lijfstijl

de schermen

|7|

bij

De Lijfstijl

|8|

De Lijfstijl Het is tien voor acht. Bij de ingang is het nog rustig.

Er is nog geen bezoeker te bekennen maar het is er zeker niet uitgestorven. De schoonmaakster is druk bezig bij de ingang en in het park loopt al personeel rond. We zijn bij Burgers’ Zoo in Arnhem, hier wordt 365 dagen per jaar gewerkt en geleefd.

Burgers’ Zoo is niet alleen elke dag open, het is ook het drukst bezochte dierenpark van Nederland.

Jaarlijks komen hier 1.5 miljoen bezoekers. Het park bestaat al sinds 1913 en ook ik ben er wel eens eerder op schoolreis geweest. Ik las net als de meeste bezoekers de informatie op de bordjes, ik at een ijsje op het terras en keek bewonderend naar de leeuwen, mijn lievelingsdieren. Maar wat ik me altijd heb afgevraagd is hoe het er achter de schermen in een dierentuin aan toe gaat. Hoe het is om te werken omringd door honderden diersoorten? Bouw je als verzorger een innige band op met de dieren? En in hoeverre wordt er eigenlijk rekening met de dieren gehouden? Om een antwoord te krijgen op deze vragen heeft Burgers’ Zoo ons vandaag uitgenodigd achter de schermen.

|9|

De Lijfstijl Schreeuwpiha mannetjes maken zichzelf aantrekkelijk voor de vrouwtjes door heel hard te schreeuwen. Het is maar waar je van houdt...

| 10 |

De Lijfstijl Schreeuwende mannetjes Nog voordat er een bezoeker is zijn we al op weg naar de Bush.

De Bush is een prachtig overdekt regenwoud in het park wat al in 1988 is geplant. We hebben een afspraak met Christiaan Luttenberg. Hij is hoofdverzorger van de Bush en de Desert en werkt al 30 jaar bij Burgers’ Zoo. Toch is hier elke dag wel iets nieuws te zien, zegt Christiaan. Alle dieren en planten in de Bush komen ook voor in de tropische regenwouden. Het is er vochtig en warm en overal om je heen vliegen vogeltjes en hoor je geluiden. Eén geluid springt eruit, het overstemt al het andere. Vragend kijken we Christiaan aan die ons vertelt dat het afkomstig is van een Schreeuwpiha, een zangvogel die zijn naam zeker eer aandoet. De mannetjes gaan elke dag bij elkaar zitten en schreeuwen de hele dag door. De harde roep dient ook om vrouwtjes te lokken. Je kan je er niet veel bij voorstellen maar het dagelijkse geschreeuw werpt in de praktijk zijn vruchten af bij het andere geslacht. De vrouwtjes kiezen namelijk de mannetjes uit die hun territorium het best kunnen markeren, oftewel zo hard mogelijk kunnen roepen.

In 2012 had Burgers’ Zoo een primeur, als eerste ter wereld hadden ze een nestje Schreeuwpiha’s weten te kweken. Door het koppel te observeren werden ze steeds opnieuw verrast. Zo blijken Schreeuwpiha’s hele kleine nestjes te bouwen en daarin slechts één ei te leggen. Zowel het mannetje als het vrouwtje bleken het jong te voeren. Als hoofdverzorger is Christiaan verantwoordelijk voor de observatie van de dieren en dagelijks doet hij dan ook zijn rondes om alles wat hem opvalt te noteren in een logboek.

‘De otters vielen me direct aan en ze hebben echt scherpe tanden’. | 11 |

DeChristiaan Lijfstijlvertelt dat de zeekoeien dure kostgangers zijn. Ze kunnen wel 90 kilo voedsel per dag eten.

| 12 |

De Lijfstijl Hier waak ik De laatste tijd echter is er veel te doen geweest om dierentuinen. In Kopenhagen werd onlangs een gezonde giraffe gedood en vervolgens voor het oog van de bezoekers gevoerd aan de leeuwen. De dierentuin gaf aan dat er geen mogelijkheden waren het dier ergens anders te plaatsen.

Ook is er al langer een tegenstrijdig geluid te horen over het dierenwelzijn in dierentuinen. Critici menen dat een dierentuin meer is voor het plezier van de mens dan van het dier zelf. Voorstanders brengen daar tegenin dat de dierentuin een belangrijk onderdeel is in de opvoeding van kinderen. Kinderen zouden meer leren over het respect en de zorg voor een dier. Ook zouden dierentuinen hun steentje bijdragen aan het beschermen van bedreigde diersoorten. Ik vraag Christiaan of hij begrijpt dat sommige mensen kritiek hebben op dierentuinen. Christiaan vertelt dat dieren niet zielig zijn. Dat is iets wat wij mensen op ze plakken. “Ik ben zelf opgegroeid op een boerderij, misschien ben ik daardoor wat nuchterder, maar de dieren die ik verzorg zijn niet bezig met hoe het zou zijn om in het wild te leven. Ik zie de dieren die ik verzorg dan ook echt als dieren. Ik heb er geen sterke persoonlijke band mee. Ik laat ze juist in hun waarde. De otters hebben bijvoorbeeld hun eigen verblijf en wij voeren ze altijd vanaf de kant.

Het is hun terrotorium en ik respecteer dat. Ik ben slechts één keer naar binnen gegaan om iets schoon te maken. De otters vielen me toen direct aan en ze hebben echt scherpe tanden. In de natuur is hun reactie heel logisch en ik kijk er dan ook niet vreemd van op. Ik was op hun terrein en dat dienen zij te verdedigen, ook al ben ik de man die het voer brengt”. Christiaan benadrukt dat de dieren hem als verzorger niet opeens meer gaan waarderen. “Ze herkennen mij nu vooral aan mijn pak. Er kan net zo goed een andere verzorger in een groen pak staan om met eten te zwaaien.

Het zou voor hen geen verschil maken”.

| 13 |

De Lijfstijl Insectenplaag Burgers’ Zoo is een voorloper op het gebied van diervriendelijke verblijven. Al in 1913 heeft Johan Burgers bij de oprichting van het park geprobeerd de dieren zoveel mogelijk vrijheid te geven. Zo hield hij als eerste in Nederland de dieren in tralieloze verblijven. Na de tweede wereldoorlog is het park verder uitgebreid en kwamen er nieuwe verblijven bij waar de dieren in grote vrijheid mochten leven. Hier is wereldwijd met veel kritiek naar gekeken maar toen Burgers’ Zoo bewees dat deze ruimte kon worden gegeven aan de meest uiteenlopende diersoorten werd het een voorbeeld voor andere dierenparken. De omgang met de dieren wordt vandaag de dag nog altijd zo natuurlijk mogelijk behouden. Bas Lukkenaar, communicatiemedewerker bij Burgers’ Zoo, vertelt dat Burgers’ Zoo eigenlijk geen traditionele dierentuin wil zijn. De dieren verblijven bij ons niet in standaard hokken, en er is niet standaard één soort per verblijf. Je ziet verschillende diersoorten bij elkaar leven, net als in het wild. Dit maakt het dan wel meteen een stuk complexer. Bas vertelt dat het wel eens lastig kan zijn om alles zo natuurlijk mogelijk te behouden. Zo krijgen ze bijvoorbeeld wel eens te maken met een insectenplaag. We gebruiken dan geen bestrijdingsmiddelen, maar gaan op zoek naar een natuurlijke vijand van de insectensoort. Ook worden dieren waar dat kan zoveel mogelijk gestimuleerd om in hun eigen voedsel te voorzien. “We zien dieren echt als dier”, zegt Bas. “In Burgers’ Zoo zullen we niet dieren in een speeltuin houden waar ook kinderen kunnen komen. Daar verblijven ze in de natuur ook niet”.

| 14 |

De Lijfstijl

‘Je ziet hier verschillende diersoorten bij elkaar leven, net als in het wild’. | 15 |

De Lijfstijl

| 16 |

De Lijfstijl

| 17 |

De Lijfstijl Een tik van een olifant Jan Veldhuis, hoofdverzorger van de zoogdieren, vertelt dat ook hij als verzorger niet een te innige band met de dieren mag hebben. Maar dat ging hem best moeilijk af als fervent dierenliefhebber. Vaak zat hij als hij thuiskwam van zijn werk nog met zijn hoofd bij de dieren. Maar Jan geeft aan dat de onderlinge afstand belangrijk is. Voor de dieren zou het te verwarrend zijn. Ze moeten namelijk gewoon dier kunnen zijn en zich richten op soortgenoten en voedsel. Anders kunnen er gedragsproblemen ontstaan. Er is jaren geleden eens een oude dierverzorger met pensioen gegaan die jarenlang met de olifanten had gewerkt. Toen de olifanten merkten dat de verzorger niet terug kwam waren ze totaal ontdaan en gestresst. Ze hebben de beste man weer in dienst moeten nemen om de olifanten rustig te houden. “Zoiets”, zegt Jan, “moet je ten alle tijde voorkomen. Daarom moeten wij als dierverzorgers ook rouleren. Soms sta ik dan te werken met een heel andere diersoort, zoals zeekoeien, terwijl ik liever bij de leeuwen zit”. Jan vertelt dat hij om die reden zich ook niet teveel mag hechten aan de dieren. “Ik geef om ze, maar houd altijd mijn afstand. Dieren kunnen opeens overgeplaatst worden naar een andere dierentuin omdat daar een fokprogramma is. Daar kun je niks tegen doen, ik kan moeilijk vragen of ze mijn favoriete tijger alsjeblieft willen laten zitten”. Als hoofdverzorger werkt Jan veel met grotere zoogdieren die als gevaarlijk worden bestempeld zoals tijgers en beren. Jan zegt echter dat hij als verzorger niet banger voor ze hoeft te zijn dan voor een aardvarken. “Dieren hebben veel respect voor je als jij hun ook met respect behandeld. Juist bij deze dieren hebben we duidelijke protocollen over hoe we met de grotere zoogdieren moeten werken. Er is altijd één sleutel in het verblijf van de dieren. We willen niet hebben dat een verzorger de tijgerverblijven aan

| 18 |

De Lijfstijl het schoonmaken is en een andere medewerker hem over het hoofd ziet en alvast de tijgers naar binnen gaat halen. Menselijke fouten moeten in dit werk dus zoveel mogelijk worden voorkomen�. Jan is als hoofdverzorger ook verantwoordelijk voor de veiligheid van het personeel en de dieren. Hierin is al veel verbeterd. “Olifanten stonden vroeger altijd aan kettingen waardoor ze zich snel gingen vervelen. Daarnaast was het ook gevaarlijk. De verzorgers moesten de verblijven in om de kettingen los te maken. Hierdoor zijn er in de dierentuinwereld heel wat ongelukken gebeurd. Een olifant kan per ongeluk op je gaan staan, zich verstappen en je tegen de muur aan drukken of een tik met zijn staart geven. Ik heb zelf jaren geleden ook een zwaar ongeluk gehad door een tik van de slurf van een olifant. Het had heel anders kunnen aflopen en ik kan wel zeggen dat het best bijzonder is dat ik hier nog sta. Daarom zijn die protocollen ook zo belangrijk.

Olifanten hebben we nu getraind om hun poten aan te geven zodat we ze een pedicure kunnen geven zonder het verblijf in te hoeven. We komen als verzorger dan ook niet meer binnen in het verblijf, waar de olifanten los lopen. Dit is beter voor ons en voor de olifant�.

| 19 |

De Lijfstijl Gekapte regenwouden Burgers’ Zoo wil mensen bewust maken van duurzaamheid en natuurbehoud. Dit willen ze bereiken door nieuws en belevingen dichterbij te brengen. Bas: “Als je in de krant leest dat er in de Amazone een regenwoud wordt gekapt dan staat het ver van je af en zul je je minder snel betrokken voelen. Wij willen mensen zelf laten ervaren hoe het regenwoud eruit ziet en de beleving dichterbij brengen. We proberen mensen dus ook te leren hoe ervoor kan worden gezorgd dat de natuur behouden blijft. Daar doen wij zelf ook druk aan mee. We kweken met bedreigde diersoorten en probeerden deze soorten uit te zetten in het wild.

Daarnaast doneren we elk jaar 2 ton voor natuurbescherming en zetten we ons actief in op het gebied van duurzaamheid. Zo werken we in onze restaurants met Fairtrade producten

| 20 |

De Lijfstijl en proberen we actief voedselverspilling te voorkomen”. Na ons gesprek lopen we nog een rondje door Burgers’ Zoo. In de Ocean komen we twee duikers tegen die de aquariums aan het schoonmaken zijn.

Duizenden vissen komen je hier tegemoet. Het voelt alsof we een kijkje mogen nemen in hun wereld, maar dan wel op een veilige afstand. Ik besef me dat er altijd verbeteringen kunnen worden gemaakt, maar dat hier in Burgers’ Zoo zeker niet wordt stilgestaan.

De dieren lijken tevreden, de bezoeker wordt dagelijks verrast en de verzorger kent zijn plek als observant en gedragskundige. De relatie tussen de verzorger en zijn dieren komt in Burgers’ Zoo niet overeen met het romantische beeld waar wij mensen zo van kunnen smullen. Maar een dier in zijn waarde laten en dier laten zijn is misschien dan niet zo romantisch, het is zeker bijzonder te noemen. Zo vaak staan de belangen van het dier niet boven die van de mens.<<<

Burgers’ Zoo is in het zomerseizoen dagelijks geopend van 9.00 uur tot 19.00 uur. In het winterseizoen van 1 november tot en met 29 februari is het park open van 9.00 uur tot 17.00 uur. Voor meer informatie over tickets, het park en natuurbescherming zie: www.burgerszoo.nl. | 21 |

De Lijfstijl Clinique – Take the Day Off Cleansing Balm De dikkige crème verandert in een dunne reinigingsolie zodra je hem op je gezicht masseert. De balm maakt je huid lekker zacht en heeft een kalmerend effect. Ideaal is dat het ook oogmake-up verwijdert. Zo win je meteen tijd onder de douche. €30,00 euro / 125 ml.

Filorga – Time-Filler Eyes oogcreme Hij reduceert lijntjes, geeft je een heldere en frisse blik en zorgt ervoor dat je wallen verdwijnen. Bij dagelijks gebruik worden je ogen niet alleen frisser maar worden ze ook verzorgd. De creme plakt niet en trekt snel in. Aanrader. €46,94 / 15 ml.

| 22 |

De Lijfstijl

Oriflame – Giordani Gold Iconic Lipsticks Je hebt ruime keuze uit meer dan 15 kleuren. De lipsticks bevatten pure arganolie die je lippen niet alleen voeden maar ook verzorgen. Dankzij de SPF 15 bescherm je je lippen ook in de herfst tegen UV-straling. Daarnaast zien ze er prachtig uit.Om standaard in je tas te hebben. €15 per stuk via www.oriflame.nl

Just Mineral – Dead Sea Cosmetics De Dode Zee, gelegen op het laagste punt van de aarde (ruim 400 meter onder de zeespiegel) is de grootste natuurlijke SPA ter wereld. Het zoute water en de modder in deze bijzondere zee bevatten maar liefst meer dan 35 verschillende, heilzame mineralen, spoorelementen en uitzonderlijk voedingsrijke algen.

Deze 100% natuurlijke samenstelling heeft tal van therapeutische en huidverbeterende eigenschappen ten aanzien van het hydrateren, voeden, remineraliseren en vitaliseren van de huid.

Om mee te beginnen zijn de Just Mineral antiverouderende dag en nachtcreme een mooie basis. € 29,50 / 50 ml.

| 23 |

De Lijfstijl

De psychologie van honger

| 24 |

De Lijfstijl

In de tweede wereldoorlog ervoeren veel mensen extreme honger. In Minnesota vroeg Dr. Ancel Keys zich daarom af wat het voortdurend ervaren van honger met het gedrag van mensen deed. Hij was gefascineerd door het idee en besloot daarom dat hij de gevolgen van extreem lijnen wilde vastleggen in een experiment. Voordat het experiment in 1944 van start ging werden er 36 jonge mannen geselecteerd. Dr. Keys wilde de mannen de eerste 3 maanden van het onderzoek laten eten zoals ze voorheen ook gedaan hadden. Zo kon hij hun eetgedrag observeren. Na 3 maanden was het welletjes en werd het eetpatroon van de mannen drastisch veranderd.

Ze mochten nog maar de helft eten van wat ze eerder deden, waardoor ze niet meer dan 1570 kilocalorieĂŤn binnen kregen.

De periode van uithongering was toen begonnen!

| 25 |

De Lijfstijl Uithongering en gevolgen Met 1570 calorieen per dag kwamen de mannen lang niet aan het aantal calorieën wat ze nodig hadden. Ze hadden voortdurend honger en waren al flink wat kilo’s afgevallen.

De mannen ervoeren allerlei bijwerkingen die ook bij patienten met eetstoornissen voorkomen. Zo waren ze snel geiriteerd, hadden ze het voortdurend koud en waren ze somber en angstig. Daarnaast ontwikkelden ze een ware obsessie voor eten. Soms deden ze meer dan twee uur over het opeten van een stukje brood. De momenten dat er geen eten was fantaseerden ze eindeloos over lekkere gerechten.

Pas na drie maanden mochten de mannen weer normaal eten.

Eindelijk waren ze van hun honger af.

Ter observatie bleven ze nog wat langer in de kliniek. Nu de mannen weer mochten eten wat ze wilden zagen de onderzoekers dat de mannen gemiddeld 5000 kcal per dag aten. Het dubbele van wat ze normaal gesproken nodig hadden! Eén man at zelfs 11.500 calorieën op één dag! Door het experiment was het hongergevoel van de

| 26 |

De Lijfstijl mannen maandenlang niet te stillen. Maar door al dat eten kregen de mannen last van allerlei klachten zoals hoofdpijn en misselijkheid en waren ze voortdurend moe. Het duurde maanden voordat de mannen weer een normaal eetpatroon kregen. Helaas konden sommige mannen niet meer normaal met eten omgaan. Ze kregen last van eetbuien en stopten in korte tijd, achter elkaar, eten naar binnen.

Het moge duidelijk zijn: dit experiment was onethisch en gevaarlijk.

Tegenwoordig zou het dan ook nooit meer uitgevoerd mogen worden. Maar het leert ons wel een belangrijke les.

Namelijk dat voeding en gedrag sterk met elkaar samenhangen.

Mocht je je eetpatroon willen aanpassen, dan is het dus belangrijk te beseffen dat deze aanpassing in dieet of voeding ook een uitwerking op je gedrag zal hebben. Dieten alleen helpt niks, je moet je hele leefpatroon veranderen. En dat kan gelukkig zonder jezelf uit te moeten hongeren. Dat werkt alleen maar averechts.<<<

| 27 |

De Lijfstijl

Opeens voel je een heftige steek in je rug. Je grijpt met je handen naar je rug en kreunt het uit.

Hoogstwaarschijnlijk is er hier sprake van spit. Spit is een heftige rugpijn die plotseling en onverwacht kan ontstaan. Ook al is het zeer pijnlijk, het is geen ernstige aandoening.

Vaak is er al sprake geweest van overbelasting van de rug en is er hierdoor een zwelling in de spieren ontstaan. Een warm bad of spierontspannende medicijnen kunnen de pijn verlichten.

Probeer vooral in beweging te blijven.

Stilzitten maakt stijf waardoor de klachten alleen maar verergeren.

| 28 |

De Lijfstijl

Shit!

Spit

| 29 |

De Lijfstijl Simone van der Vlugt – Vraag niet waarom Rechercheur Lois is ditmaal op zoek naar de verdachte van verschillende steekpartijen in Alkmaar. Nadat meerdere vrouwen slachtoffer zijn geworden, wordt ook Lois door de dader bedreigd. Tijdens het onderzoek blijkt ze met één van de verdachten meer gemeen te hebben dan ze had gedacht. Hierdoor komen er dingen uit haar privéleven naar boven die ze tot nu verborgen had gehouden. €19,99, Uitgeverij Ambo Anthos.

DSM-5: Beknopt overzicht van de criteria Dit is een verkorte versie van de DSM-5, het diagnostisch handboek van de psychiatrie/ psychologie. Het beknopte overzicht is een ideaal naslagwerk wat door zijn handige formaat gemakkelijk mee te nemen is in de werk- of schooltas. Voor psychologen en andere hulpverleners een makkelijke manier om snel en gemakkelijk de kenmerken van psychische stoornissen door te nemen. Het is daarnaast erg overzichtelijk, waardoor je snel de subtypes en de mate van ernst van het probleemgedrag kunt onderscheiden. € 19,90 voor 400 ml €59,95, Uitgeverij Boom.

| 30 |

De Lijfstijl Ik ben niet KLEIN! – Stephanie Schneider Het prentenboek ‘Ik ben niet Klein’ heeft zulke mooie illustraties dat je het boek hiervoor alleen al zou moeten aanschaffen.

Het verhaal gaat over Baby olifantje Tempo, de kleinste olifant van de kudde. Hij wil de andere olifanten laten zien dat ze hem ondanks dat hij de kleinste is niet moeten onderschatten. Hij bedenkt een plan. Hij wil een tijger laten schrikken. Als zijn plan is mislukt komt hij teleurgesteld bij de kudde terug. Maar daar wacht hem een grote verassing die nog beter is dan een bange tijger. €14,95, uitgeverij Lemniscaat.

Er ligt een krokodil onder mijn bed – Ingrid & Dieter Schubert Dit verhaal is een aanwinst voor ieder kind dat wel eens bang is in het donker.

In 1980 is het boek al uitgebracht, maar na al die jaren was het tijd voor een nieuw verhaal. Karel de krokodil wordt door zijn vriendjes weggestuurd omdat hij teveel krokodillenkwaad heeft uitgehaald. Hij belandt hierdoor onder het bed van de kleine roodharige Lotje. Karel de krokodil is behoorlijk bang voor Lotje, maar Lotje laat Karel al snel zien dat hij echt niet bang voor haar hoeft te zijn. Voor kindjes (en papa’s en mama’s) die dol zijn op spannende verhalen. €13,95, Uitgeverij Lemniscaat.

| 31 |

Gracious

De Lijfstijl

Ze brak zich los van haar familie om actrice te worden. Niet lang daarna speelde ze in films van Hitchcock en won ze zelfs een oscar. Tijdens een fotoshoot ontmoet ze een prins en niet veel later volgt er een sprookjeshuwelijk. Ze was toen prinses van Monaco.

Haar leven lijkt een sprookje, maar voor dat sprookje moest ze wel haar grootste passie opgeven.

| 32 du | Palais Princier de Monaco, F. Detaille (PH 8000f) Portret prinses Grace in bruidsjapon, 19 april 1956. Š Archives

Grace

De Lijfstijl | Leven in beeld

Grace Kelly Grace Patricia Kelly groeide op in een sportief en welvarend gezin waar presteren voorop stond. Grace was het buitenbeentje van de familie. Ze hield niet van sporten en was een wat onzekere en verlegen tiener. Ze droomde van een ander leven, een leven als actrice. Ondanks de weerstand van haar ouders ging ze naar New York om te studeren aan de American Academy of Dramatic Arts. Het lesgeld betaalde Grace deels zelf door modellenwerk te doen. Haar droom kwam uit. Zo speelde ze als actrice in drie films van de beroemde filmregisseur Alfred Hitchcock. In 1955 ontvangt ze een oscar voor beste vrouwelijke hoofdrol in ‘The Country Girl’. Een mijlpijl in haar carrière. Maar het overtuigde haar familie nog altijd niet van haar keuze en talent. Zo zei haar vader na de oscar uitreiking tegen de pers: “Ik kan niet geloven dat Grace gewonnen heeft. Van mijn vier kinderen is zij de laatste waarvan ik verwacht had dat ze me op mijn oude dag zou ondersteunen”.

| 33 |

De Lijfstijl | Leven in beeld Discriminatie Grace was geliefd bij haar medemensen en dat zegt veel over hoe zij als persoon was. Ze had haar hele leven sterke eigen ideeën en was een stijlicoon op modegebied. Ze kleedde zich niet verleidelijk en wulps zoals Marilyn Monroe maar bleef altijd elegant en chic. Zo droeg ze graag eenvoudige en stijlvolle kleding aangevuld met de juiste accessoires. Ze was trouw in vriendschappen en bewees meerdere keren in haar leven dat ze begaan was met haar medemens. Zo was ze er in 1951 getuige van hoe de donkere zangeres Joséphine Baker de toegang tot een Club in Manhattan werd geweigerd vanwege haar huidskleur.

Grace werd woedend en besloot samen met haar gezelschap meteen het pand te verlaten. Ze zou er nooit meer terugkeren en werd goede vriendinnen met Joséphine.

| 34Prinses | van Monaco, 1956. Foto Camera Press - Yousuf Karsh Portret Grace Kelly,

De Lijfstijl

h, Hollandse Hoogte

Het sprookjeshuwelijk Grace ontmoette prins Rainier III tijdens een fotoshoot voor de film ‘The Swan’.

Grace speelde in de film een vrouw die ging trouwen met een kroonprins en de filmmaatschappij zag de fotoshoot met prins Rainier als een goede promotie. Zowel Grace als de prins keken er erg tegenop, maar na hun ontmoeting bloeide er iets op tussen de twee. Niet lang daarna verloofden ze zich. Het volk van Monaco sprak zich openlijk uit tegen Graces acteercarrière.

Zij zagen haar liever niet in films romances met andere mannen aangaan. Grace besloot daarom haar acteercarrière op te geven.

Om onder haar zevenjarig contract met de filmmaatschappij MGM uit te komen kwam ze met de studio overeen dat ze haar huwelijk mochten filmen en uitzenden. En zo zijn duizenden mensen live getuige van het jawoord van de prins en zijn prinses.

| 35 |

De Lijfstijl

| 36 | Princier de Monaco, F. Detaille (PH 8000h) Prins Rainier en Prinses Grace, 19 april 1956. Š Archives du Palais

De Lijfstijl | Leven in beeld

Miskraam Na haar huwelijk wilde Grace zo snel mogelijk een gezin stichten. Eén jaar later bevalt ze van oudste dochter prinses Caroline. Hierna volgt al snel zoon en troonopvolger prins Albert. Ondanks de wens voor een derde kindje krijgt Grace twee miskramen. Het duurde zeven jaar voordat ze opnieuw zwanger is en bevalt van jongste dochter prinses Stephanie.

Graces gezin voelt nu compleet en ze is stapelgek op haar kinderen. Toch is ze soms ook streng en laat ze de kinderen gewoon huishoudelijke klusjes te doen.

Het ongeluk In 1982 komt Grace om het leven door een tragisch ongeluk.

Terwijl ze met haar jongste dochter Stephanie in de auto zit krijgt ze een beroerte, waardoor ze de macht over het stuur verliest. De auto stort hierdoor een ravijn in. Grace sterft de volgende dag, op 14 september. De begrafenis werd door 100 miljoen mensen bekeken. Prinses Diana, die een goede vriendin van Grace was, kwam persoonlijk afscheid nemen en ook vrienden uit Hollywood. James Stewart, die samen met Grace in ‘Rear Window’ had gespeeld vatte dit mooi samen: “You know, I just love Grace Kelly. Not because she was a princess, not because she was an actress, not because she was my friend, but because she was just about the nicest lady I ever met”.

| 37 |

De Lijfstijl

‘Of course I was very grateful for the studio’s generosity but I must admit that Rainier and I would have been happy to be married in our own ordinary casual clothes in a secluded chapel somewhere. After all, I would have married him even if he was some smalltown mayor, and I was to be the mayor’s wife’. | 38 |

De Lijfstijl

â&#x20AC;&#x2DC;If there is one thing that is foreign to me it is shopping for pleasure.

On the other hand, I believe that it is right to honor all those who create beautiful things and give satisfaction to those who see me wearing themâ&#x20AC;&#x2122;. | 39 |

De Lijfstijl De Tentoonstelling In Paleis het Loo is momenteel een tentoonstelling over het leven van Grace Kelly te zien. Haar levensverhaal wordt verteld met behulp van oude filmbeelden, fotografie en prachtige kostuums. Je loopt op chronologische volgorde door haar leven. Door de donkere nachtblauwe inrichting waan je je hier alsof je in een film beland bent.

Er zijn vele grote fotoportretten van Grace te bewonderen, omringd door inspirerende quotes uit haar leven. Bijzonder is dat je ziet dat haar levens als prinses en actrice bijna geheel overeenkomen. Conservator Textiel van de tentoonstelling, Trudie Rosa de Carvalho zegt: “In de film ‘The Swan’ trouwde Grace Kelly als actrice met een kroonprins. Rond dezelfde tijd ontmoette Grace prins Rainier III van Monaco. De romance zou in 1956 uitmonden in het beroemde sprookjeshuwelijk.

‘High Society’ was de laatste film van Grace Kelly en het plot van de film liep ook daar over in het plot van haar echte leven: een verhaal over de liefde en de voorbereidingen op een bruiloft. Prins Rainier was tijdens het filmen van ‘High Society’ overgekomen naar Amerika en Grace droeg in de film haar eigen verlovingsring van Cartier, wat door de cameraman met een close-up werd benadrukt”.

| 40 |

De Lijfstijl

| 41 |

Grace Kelly expositie by Menno Mulder Photography-4

De Lijfstijl

Je kunt in de tentoonstelling ook de exacte replica van haar sprookjesachtige trouwjurk bewonderen, ook al heeft deze sluier niet de twee tortelduifjes, die het orgineel wel heeft, verklapt Trudie. De beelden van het huwelijk worden naast de etalages getoond en die moet je zeker even bekijken.

Al is het maar om Grace haar eigen bruidsjurk te zien dragen.

Na filmbeelden van Grace als prinses lopen we naar boven. Hier staat Graces leven als stijlicoon centraal en zijn veel van haar originele jurken en jaloersmakende juwelen tentoongesteld. Trudie vertelt dat de inrichting van de bovenverdieping is gebaseerd op een geometrische paleistuin waar de kledingvitrines als â&#x20AC;&#x2DC;diamantenâ&#x20AC;&#x2122; staan opgesteld. Het idee is dat de tuin symbool staat voor het verloop der seizoenen en de cyclus van Graces leven. Als je van mode houdt dan kun je je hier verlekkeren aan de prachtige outfits van onder andere Dior, Chanel en Yves Saint Laurent. Persoonlijk vind ik het erg leuk dat hier ook veel quotes van Grace op de muren geprint zijn. Een selectie hiervan vind je daarom terug in ons magazine. Na ons bezoek aan de tentoonstellingen wandelen we nog even door de paleistuinen van het Loo. Zo voel je je heel even zelf ook een prinses.<<<

| 42 |

De Lijfstijl

Grace Kelly expositie by Menno Mulder Photography-28

Komt dat zien!

De tentoonstelling van Grace Kelly is tot 26 oktober 2014 te bezichtigen. Er geldt een toeslag van â&#x201A;Ź 3,00 p.p. op het reguliere entreetarief. Meer weten? Kijk op www.paleishetloo.nl.

| 43 |

De Lijfstijl

Hormonen verpe

Uit onderzoek is bekend dat vrouwen gemiddeld genomen minder goed slapen dan mannen. Dit heeft alles te maken met de vrouwelijke hormoonhuishouding. Vlak voor de menstruatie daalt het progesterongehalte van vrouwen. Het hormoon progesteron maakt ons slaperig en vermoeid. Als progesteron daalt kan het zorgen voor onrustige nachten. Tijdens de zwangerschap neemt de progesteron

| 44 |

De Lijfstijl

esten nachtrust

in je lichaam juist weer toe, vandaar dat zwangere vrouwen snel moe zijn. Tenslotte is tijdens de overgang niet alleen het niveau van progesteron gedaald maar daalt ook de oestrogeenspiegel. Dit leidt bij 75 tot 85% van de vrouwen tot opvliegers en een stijging in lichaamstempratuur. Dat zorgt ervoor dat vrouwen regelmatig tussendoor wakker zijn.

| 45 |

De Lijfstijl

Dutch Cell Dogs

| 46 |

De Lijfstijl

In Nederland is er binnen de dierenasiels een groeiende groep moeilijk plaatsbare honden. Asielmedewerkers hebben te weinig tijd en ervaring om deze honden te helpen, waardoor ze bijna geen kans op herplaatsing hebben. Stichting Dutch Cell Dogs is een non-profit organisatie die samenwerkt met dierenasiels en gevangenissen om honden een tweede kans te geven. Moeilijk plaatsbare asielhonden worden via een uniek programma 8 weken lang door gedetineerden getraind. Juist omdat zij als geen ander begrijpen hoe het is om opgesloten te zitten. Voor De Lijfstijl spreken we met Marlies de Bats, mede-oprichter van de stichting.

| 47 |

De Lijfstijl

| 48 |

De Lijfstijl

‘Het is geen aaiprogramma, er moet hard gewerkt worden’.

Hoe zijn jullie op het idee gekomen om asielhonden met gedetineerden in contact te brengen?

Marlies: “Ik kwam op het idee terwijl ik een reportage op tv zag over cell dogs in Amerika. Ik was meteen enthousiast en wilde dit ook in Nederland introduceren. Samen met Betty Buijtel heb ik een uniek trainingsconcept ontworpen.

In Nederland zijn er wel wat verschillen ten opzichte van Amerika. De honden verblijven niet permanent in de inrichting maar worden tijdens de 8 weken durende training twee keer per week naar de inrichting gebracht voor een training. Hierna gaan de honden weer terug naar het dierenopvangcentrum. Deze werkwijze zorgt niet alleen voor een betere kans op herplaatsing voor de asielhonden, ook de gedetineerden ervaren positieve veranderingen. Door een asielhond te mogen trainen leren ze hun sociale en communicatieve vaardigheden te verbeteren. Hierdoor wordt de kans op herintegratie in de maatschappij vergroot en de kans op recidive juist verkleind. De gedetineerden moeten er ook hard voor werken, het is geen aai-programma. In 8 weken moeten de honden de training hebben afgerond. Pas dan kunnen ze worden herplaatst in een gezin”.

| 49 |

De Lijfstijl Met wat voor gedetineerden worden asielhonden geplaatst? Gaat daar een selectie aan vooraf?

“De gedetineerden kunnen zich op basis van vrijwilligheid opgeven voor het trainingsprogramma. Voor aanvang van de training is er een intake gesprek waarbij wij kennis maken met de trainers. Zo kunnen wij een goede match tussen trainer en hond maken. We willen dat de hond en de gedetineerde het beste in elkaar naar boven halen en zo goede eigenschappen van elkaar versterken. Er zijn duidelijke regels. Een keer niet komen opdagen zonder reden en je ligt uit het programma.

Samen met de psychiatrische afdeling maken wij uiteindelijk de keuze welke gedetineerden mogen meewerken. Er wordt met een maximale groepsgrootte van 6 gedetineerden gewerkt, dit onder begeleiding van twee trainers van onze stichting. De honden trainen we alleen op een positieve manier. Dit doen we door een clicker te gebruiken en alleen te belonen voor positief gedrag. Ongewenst gedrag negeren we. Je zult hier geen woorden als ‘nee’ en ‘foei’ horen”.

Hoe ervaren de honden het proces?

“Het welzijn van de honden staat te allen tijde voorop. Alle honden worden voor aanvang van het programma getest. Ervaart een hond teveel stress tijdens de training dan wordt het programma gestopt.

De honden zijn veelal mishandeld, achtergelaten, uitgehongerd en verwaarloosd. Sommigen zijn niet opgevoed waardoor ze onplaatsbaar lijken te zijn. Maar met liefde, geduld en vooral positieve aandacht is het leven van de honden te veranderen. Van de inmiddels 180 getrainde honden zijn er al 174 succesvol herplaatst in een gezin”.

‘Je zult hier geen woorden als ‘nee’ en ‘foei’ horen’. | 50 |

De Lijfstijl

Brief van één van de trainers

| 51 |

De Lijfstijl Jullie sturen asielhonden ook naar school. Waarvoor is dat precies nodig en wat leren ze?

“Op school leren onze asielhonden weer om vertrouwen te krijgen in mensen. Maandenlange opsluiting stompt mens en dier af, hoe goed een dierenasiel dit ook probeert te voorkomen. Je ziet dat sommige het opgegeven hebben. Er zijn gevallen bekend waarbij honden de hele dag met hun kop tegen de muur lopen. Niks lijkt ze meer te interesseren.

De eerste dagen hebben ze nauwelijks aandacht voor hun trainers. Het is dan heel hard werken om toch hun aandacht te pakken en ze aan het werk te zetten. Als dat gelukt is hebben ze enorm veel plezier! Ze leren alles opnieuw. Hoe ze moeten wandelen zonder te trekken aan de lijn, maar ook rustig te blijven bij verzorgende handelingen zoals het borstelen. Het belangrijkste is dat ze ook leren te spelen. Veel honden kunnen dat niet of hebben dit nooit geleerd. Eén van de honden uit het programma had bijna een half jaar dag en nacht in een kelder in zijn bench vastgezeten. Als je die dan voor het eerst ziet rondrennen met een speelgoedbeestje is dat echt fantastisch om te zien”.<<<

‘Eén van de honden had bijna een half jaar lang in een kelder vast gezeten’.

| 52 |

De Lijfstijl

Help de stichting groeien.

Hoe meer mensen weten van Dutch Cell Dogs hoe groter de kans is dat de asielhonden snel geplaatst gaan worden. De stichting is genomineerd voor de NRC Charity Awards 2014. Met jullie stem maken zij kans op de publieksprijs, een spread in NRC Handelsblad en/of nrc.next ter waarde van € 75.000,-! Gun je ze dit? Ga dan vóór 15 september naar onderstaande link en stem. http://www.nrccharityawards.nl/stichting-dutch-cell-dogs/

| 53 |

De Lijfstijl

Misbruik beschadigt hersenen | 54 |

De Lijfstijl

Hoe ernstiger kinderen misbruikt zijn, hoe groter de kans op schade in het brein. De schade wordt mede bepaald door de hoeveelheid stress die is vrijgekomen in het lichaam. Stresshormonen zorgen ervoor dat het hormoonsysteem ontregeld raakt, waardoor hersencellen kunnen beschadigen of afsterven. Verder blijkt dat volwassenen die als kind misbruikt zijn, vaak een dunnere verbinding hebben tussen beide hersenhelften. Hierdoor hebben ze vaak meer moeite om zich te concentreren en kunnen ze minder goed plannen. Ook diepere delen van het brein kunnen door misbruik beschadigd raken. Naast geheugenverlies kunnen slachtoffers van misbruik ook meer moeite hebben om hun eigen emoties te herkennen en zich te hechten aan anderen.

| 55 |

De Lijfstijl

Editie #5 Hoofdredacteur Marijke Elzinga

Eindredacteur/vormgever Ferdi de Goede Met dank aan: Burgersâ&#x20AC;&#x2122; Zoo Paleis het Loo Stichting Dutch Cell Dogs

| 56 |

Marijke Elzinga & Ferdi de Goede